Понедельник, 22 июля

Таймер для тренировок онлайн: Интервальный таймер (табата таймер) онлайн или скачать

Онлайн таймер табата для интервальной тренировки

Использование таймера

Если в компьютере или мобильном устройстве нет под рукой таймера, можно запустить онлайн-таймер прямо на нашем сайте с монитора ПК.

Функцию таймера удобно использовать для:

  • домашних тренировок и дозирования физической нагрузки;
  • при работе над какими-либо задачами;
  • при приготовлении кулинарных блюд, где важно строго придерживаться рецептуры;
  • актуален данный сервис для спортсменов — благодаря таймеру можно засекать определенные промежутки времени для эффективного выполнения упражнения.

Онлайн таймер со звуком – удобный сервис, который круглосуточно под рукой. Пользуясь любым браузером, можно настроить таймер в онлайн-режиме без необходимости загружать программу для компьютера или гаджета. Запрограммированный таймер на нашем сайте позволит выставить время от секунды и дольше — верхний предел отсутствует.

Секундомеры со звуком онлайн

Обычный секундомер присутствует и на ПК, в стандартном приложении «Будильник и часы», но он не слишком удобен в использовании, да и никаких звуковых оповещений не издает. Если же вам нужно понимать, когда отсчет времени начался и когда он будет закончен, даже не глядя на экран компьютера, рекомендуем обратиться к одному из описанных ниже веб-сервисов.

Способ 1: Секундомер на WebTous

Простой секундомер с довольно крупным циферблатом, благодаря чему можно отслеживать ход времени даже на большом расстоянии от экрана ПК или ноутбука. Нажатие кнопки «Старт» запускает прямой отсчет времени и сопровождается одиночным звуковым сигналом. После этого зеленая кнопка запуска сменится на красную «Стоп», а при нажатии на нее раздастся четырехкратный «писк». Звук, которым сопровождается начало и конец отсчета, высокочастотный, поэтому его легко будет услышать даже на небольшой громкости и на расстоянии от компьютера.

Этот секундомер – часть портала WebTous, на котором публикуются различные информационные материалы. На странице с рассматриваемым веб-приложением можно найти простой таймер и инструмент для отсчета временных интервалов. В последнем случае, помимо двух временных отрезков, можно задать и необходимое количество раундов. Дополнительные сведения о работе веб-сервиса представлены в инструкции, которая расположена немного ниже окна циферблата.

Перейти к Секундомеру на WebTous

Способ 2: GSgen

Еще один онлайн-секундомер, наделенный ровно теми же функциями, что и описанный выше – прямой отсчет времени и звуковое уведомление. Из отличий можно выделить разве что значительно меньший размер циферблата и одинаковый, а не разный звук как на старт, так и на паузу. Сигнал всегда одиночный и не такой «писклявый», менее слышимый, зато более приятный уху. Более приятный здесь и интерфейс, выполненный в минималистичном стиле.

Секундомер GSgen, в отличие от компонента онлайн-сервиса WebTous, может вести подсчет не только секунд и минут, но и часов. При выполнении каких-либо продолжительных действий такая возможность может оказаться весьма полезной. Дополнительные функции – обратный отсчет и интервальный таймер, в котором можно вручную (с клавиатуры) задать два временных промежутка и количество раундов в виде «1 / 10». Непосредственно под циферблатом можно подробнее ознакомиться с тем, как работает данный онлайн-секундомер, а также узнать о возможных сферах его применения.

Перейти к Секундомеру GSgen

Способ 3: Timer OK

Последний онлайн-сервис, о котором мы хотим вам рассказать в рамках данной статьи, существенно отличается от двух упомянутых выше. Это не страница сайта с одной или парой функций, а продвинутый агрегатор веб-приложений. Здесь есть часы разного типа (старинные, песочные, электронные), таймеры (например, «Бомба» или «Помидор») и, конечно же, секундомеры. Последних здесь три – стрелочный, цифровой и «совмещенный», в составе которого есть таймер. Со звуком здесь только первый, и принцип его работы донельзя прост – есть кнопка «Пауза/Старт» и кнопка очистки, а каждое из нажатий сопровождается коротким звуковым сигналом.

Если же говорить в целом о сервисе Timer OK, то на нем каждый наверняка найдет подходящий онлайн-инструмент для прямого или обратного отсчета времени, благо, выбирать здесь есть из чего. На сайте представлено 50 веб-приложений, каждое из которых имеет уникальный дизайн и всего одну или несколько функций, необходимых в той или иной ситуации. Особого внимания заслуживают таймеры (которые, к слову, можно использовать и как секундомеры) не просто со звуком, а «говорящие» – одни из них голосом сообщают о начале и окончании отсчета, другие – озвучивают наступление заданных временных промежутков.

Перейти к секундомерам на Timer OK

Краткая история таймера

Таймер – это специальное устройство, назначением которого является обратный отсчет времени. Механизм действия основан на секундном шаге и шкале времени. Пользуясь интуитивно понятной шкалой, можно выставить необходимые показатели время, по прошествии которого обычно подается сигнал и прибор останавливается.

Изобретение таймера связано с историей первого секундомера. Английский часовщик Клемент в 1676 году открыл систему якорно-анкерного спуска в часах. На оси этого маятника были приспособлены зубцы, которые, попадая в ходовое колесо, запускали механизм. Создание маятникового регулятора Гюйгенса привнесло в работу над секундомерами и таймерами некоторое усовершенствование. Затем на основе механических часов французский мастер Луи Муане в 1815 году занялся исследованиями хронометража времени и возможности запускать отсчет. Результатом его трудов стал первый механический аналог современного таймера. Усовершенствовал таймер английский часовщик Роберт Гук, введя в конструкцию балансирный механизм.

  • Таймеры используют для контроля за системами освещения объектов, витрин, рекламных вывесок, программируют таймер и для дозированной подачи корма и воды в аквариумах и террариумах.
  • Также применяют таймер для правильного и регулярного полива растений, включения и отключения обогревательных систем.
  • На таймер выставлены заводские сигналы и школьные звонки.
  • Используется это устройство для имитации эффекта присутствия. Случается, для защиты дома владельцы оставляют таймеры, включающие свет или радио для предотвращения краж и отпугивания злоумышленников от дома или квартиры.
  • Также таймер управляет различными электроустройствами, системами питания электроприборов.

История секундомера – о первом приборе

Сотни лет назад люди проводили измерения по огню, расположению солнца на небосводе, тени. Такие измерения были неточными, а прообраз современного секундомера появился в 1750 г., чуть ранее – наручные часы. Модели имели только одну кнопку, которая отвечала за старт или остановку отсчета.

Механические секундомеры возникли менее века назад – они уже могли фиксировать промежуточные интервалы с несколькими результатами. Электронные устройства появились в конце 20 века и используются сегодня – они точны, функциональны, работают в мобильных телефонах, смартфонах, в интернете.

Инструкция пользования онлайн-таймером

Чтобы воспользоваться сервисом, необходимо пройти в раздел Таймер-онлайн, нажав соответствующую кнопку. Перед вами возникнет окно установки времени. Необходимо выбрать либо ввести вручную требуемое количество минут (1, 2, 5, 10, 15, 30, 60, 120) и секунд. Далее стоит нажать зеленую кнопку, и обратный таймер времени будет запущен.

При необходимости можно легко остановить отсчет времени, нажав красную кнопку. Либо установить таймер снова, сбросив предыдущие показатели. По истечении установленного ранее времени прозвучит звуковой сигнал.

Также можно добавить дополнительное время – над цифрами таймера есть кнопки от «+1 минута» до «+1 час».

Инструкция секундомера на нашем сайте

Чтобы воспользоваться секундомером, достаточно открыть наш сайт – здесь не требуется регистрация, устройство абсолютно бесплатное. Как работает секундомер онлайн?

  1. Щелкнете мышкой по кнопке «Старт» или нажмите клавишу «Пробел».
  2. Отсчет начнется, для остановки – нажмите «Стоп» или снова «Пробел».
  3. Результат будет записан, как замер №1.
  4. Повторите запуск, если нужно продолжить отсчет.
  5. Если хотите начать подсчет с нуля, щелкните «Обнулить» или R.
  6. Для удаления прошлых замеров нажмите «Очистить» либо ESC.

Память онлайн секундомера неограниченна – можно сохранять и отслеживать результат, отмечая изменения времени.

Функции онлайн-таймера

  • Звуковой сигнал необходим, если у вас нет возможности в процессе тренировки, решения задач, приготовления блюд смотреть на экран и отслеживать точный отсчет.
  • Онлайн-таймер может быть использован при необходимости как встроенный будильник.
  • Также можно пользоваться таймером, если нужно замерить частоту пульса в течение нескольких минут.
  • Важна функция таймера как напоминание о необходимости выключить чайник, завершить какую-либо задачу, принять лекарство.
  • С помощью таймера будут корректными результаты мини-соревнований – например, в детских играх, при сборе головоломки, для развлечений на семейном празднике.

Пользуясь сервисами нашего сайта, вы всегда будете эффективно использовать главный ресурс своей жизни – время! С нами легко успевать вовремя, знать точное время, держать под рукой секундомер!

Почему удобно использовать секундомер онлайн?

Когда требуется точный замер времени, без секундомера не обойтись. Вы можете использовать отдельное устройство, потратив деньги на покупку, приложение в смартфоне или программу на сайте. Наш онлайн секундомер выгодно отличается, по сравнению с другими вариантами:

  • полностью бесплатный;
  • шире функциональные возможности;
  • максимальная точность;
  • сайт легко загружается даже при медленном интернете;
  • понятный, доступный интерфейс;
  • у нас также есть таймер.

Используйте онлайн секундомер для любых целей, когда дорога каждая доля секунды – мы поможем сделать точные расчеты, позаботимся о сохранении результатов.

Timer.su

На этом сайте вы можете найти:

  • стандартный таймер – простой временной отсчет от 0 до указанного, есть обратный порядок;
  • спортивный – пригодится для физических упражнений, потому что можно выбирать число подходов, время на каждый интервал, перерывы;
  • игровой – для игр на пару человек, подходит для шахмат. Просто указывается время для каждого участника и время на ход, после хода кликаете по кнопке «Ход» возле своего имени;
  • онлайн секундомер – можно измерять от 0 до 99:59, имеется спецклавиша для фиксации разного рода событий.

Можете устанавливать отсчет со звуком и без.

Это самые популярные сервисы, которые помогут вам при необходимости. Можете выбрать любой онлайн секундомер со звуком. Каждый из этих «помощников» имеет простой русскоязычный интерфейс, не нужны какие-то дополнительные знания. А может быть, вы пользуетесь каким-то другими подобными онлайн инструментами? Делитесь в комментариях.

GSgen.RU

На этом сайте есть сразу 3 рабочих режима:

  • таймер с интервалами;
  • секундомер;
  • таймер, который будет отсчитывать время назад.

Потребность во втором инструменте со звуком на 1 минуту или более может возникнуть неожиданно. Бывает, что нет времени или возможности искать его, к тому же не у каждого дома найдется подобное специальное устройство. В такой ситуации поможет онлайн инструмент, который доступен в любое время и в любом месте.

С его помощью можно засекать пульс, проверять свои способности в каком-нибудь виде спорта. Если выполняется задание на скорость, и нужно оценить с каким объемом вы справитесь, за какое время, тоже удобно пользоваться секундомером онлайн. Вы можете просто включить, оставить в отдельной вкладке и делать дальше свои дела.

Особенно удобно использовать такой онлайн инструмент для тренировок, а также при совершенствовании навыков сборки-разборки игрушки, типа кубика-рубика. Многие используют его во время занятий фитнесом, ведь чаще всего там одно упражнение или их цикл нужно выполнять определенное количество времени. Громкий звук даже при сильной вашей увлеченности не позволит его пропустить.

В этом обратном отсчете есть три показателя времени: полминуты, минутка и 2 минуты. Помимо этого, вы можете самостоятельно регулировать данное значение и только потом активировать «измеритель секунд».

Более того, на этом сервисе вы сможете найти еще массу других полезных инструментов.

Online-timer.ru

Теперь поговорим о специализированных сервисах, которые бесплатно предлагают воспользоваться онлайн таким спецсчетчиком времени. Этот ресурс простой и понятный, необходимо зайти на ресурс и кликнуть по вкладке «Секундомер» в меню сверху. После чего инструмент можно использовать и засекать время.

Отмечу некоторые особенности:

  • кнопка со стрелкой зеленого цвета отвечает за пуск;
  • кнопка желтого цвета с парой вертикальных полос – пауза;
  • квадрат на фоне красного цвета – остановка и обнуление;
  • кнопка синего цвета с круговой стрелочкой – обнуление и запуск с нуля.

Здесь легко разобраться, сайт русскоязычный.

Online-stopwatch

Часто возникают ситуации, когда нужно поставить таймер на какое-то определенное время. Как уже было отмечено, это может понадобиться для спортивных занятий, а также при варке яйца вкрутую. Решить такую проблему поможет данный сайт. Можно использовать секундомер онлайн со звуком для отсчета одной минуты во время тренировки, для бытовых нужд или любых других целей. У сервиса также простой интерфейс, при необходимости можно воспользоваться инструкцией. Принцип работы инструмента такой, что можно выставлять фиксированное время:

  • десять минут;
  • одна;
  • пара минут;
  • три;
  • пятнадцать;
  • двадцать минут.

Выставить нужное время помогут специализированные кнопки, на которых будет прописано свое значение. К примеру, нужно поставить 30 минут, вы нажимаете на соответствующую кнопку. Далее кликаете на «Старт». Если вам потребовалось какое-то другое время, выставить его можно клавишами со значениями «+» и «-» возле полей с временными интервалами. Есть возможность поставить любое значение – от самого минимального до максимально возможного.

По истечении времени вас оповестит звуковой сигнал. Он отключается соответствующим переключателем. Клавиша «Сброс» все поля обнулит.

Когда нужен простой секундомер, просто используете кнопочку «Старт», после ее активации будет начат временной отсчет. Клавишей «Пауза» вы его приостанавливаете, а «Сбросом» удаляете значение. Начинать отсчет можно с любого нужного момента, как с 0 секунд, так и с других значений.

Интервальный таймер онлайн для компьютера. Интервальный таймер. Приложение для тренировок: критерии выбора

Табата таймер можно купить в магазине в виде отдельного устройства, использовать онлайн или установить в качестве приложения на смартфон (например — для Android , для Iphone). Онлайн версия удобна тем, что вам не нужно ничего устанавливать, все просто и наглядно.

Как пользоваться интервальным таймером:

Время интервалов можно менять с помощью кнопок
и +
, предварительно выбрав нужный пункт:

Подготовка
— по умолчанию 10 сек
. Это время, необходимое для того, чтобы отойти от компьютера и подготовиться к тренировке.

Работа
— по умолчанию выставлено 20 сек
. Это время выполнения упражнений.

Отдых
— по умолчанию 10 сек
. Это время отдыха между раундами.

Раунды
— по умолчанию выставлено 8
. Это количество подходов (работа + отдых).

Циклы
— по умолчанию выставлен 1
. Это количество кругов по 8 раундов. Со временем увеличивайте до 3-4 циклов. Между циклами обычно делается отдых в течении 1 минуты. Время отдыха между циклами выставляется в пункте «Подготовка».

Видео версия интервального таймера с музыкой:

Часто нужно установить таймер на какое-то фиксированное время. Например, вы занимаетесь спортом, и вам нужно поставить таймер на пять минут для тренировок. Или же вы варите яйца вкрутую, и вам нужно засечь десять минут. Для решения этой проблемы используйте наш таймер. Используйте наш онлайн секундомер со звуком для отсчета 1 минуты на тренировках, для бытовых нужд, любых других целей. Можете сразу пользоваться им, или же перейти ниже по странице, где есть инструкция, как им пользоваться.

30 секунд
1 минута
2 минуты
3 минуты

5 минут
10 минут
15 минут
30 минут

Часы
0

+

Минуты
0

+

Секунды
30

+

Звук:

Сброс
Старт

Инструкция по использованию

Вы можете выставить фиксированное время, например:

  • таймер на 10 минут;
  • таймер на 1 минуту;
  • таймер на 2 минуты;

Список также включает варианты на 15 минут, 20 минут, на 3 минуты.

Для выставления этого времени воспользуйтесь кнопками, на которых написано это время. Например, чтобы поставить таймер на тридцать минут, нажмите на кнопку, где написано «30 минут». После этого нажмите кнопку «Старт». Если же вам нужно другое время, просто выставьте его, нажимая кнопки «+» и «-» возле соответствующих полей (часы, минуты и секунды). Выставить можно любое время — это может быть как одна-две минуты, или же отрезок длиной всего в одну секунду.

В конце отсчета вы услышите звук. Вы можете отключить его, нажав на соответствующий переключатель. Кнопка «Сброс» обнуляет все поля.

Мы сделали максимально удобный таймер, который вы можете поставить на 5, 20 минут, на любое другое время. Если у вас есть предложения по улучшению — пишите, и мы учтем их.

Секундомер онлайн

Часы
0

+

Минуты
0

+

Секунды
0

+

Сброс
Старт

Если же вам нужен просто секундомер, для тренировок или других целей — мы даем вам эту возможность тоже. Пользоваться им очень просто — нажмите на кнопку «Старт», и начнется отсчет времени. Кнопка «Пауза» приостановит отсчет, а кнопка «Сброс» сбросит время. Также вы можете начать отсчет с любого момента — не только с 0 секунд.

Пользуйтесь нашим секундомером — мы сделали все возможное для вашей комфортной работы.

Табата – одна из разновидностей эффективных тренировок, которые еще называют круговыми. Их суть состоит в том, что во время тренировки (раунда) происходит чередование физической нагрузки и отдыха.

В классическом варианте 20-ти секундные периоды активности сменяются непрерывно по кругу 10-ю секундами покоя. Таким образом, 8 раундов (по 20+10 сек.) длятся 4 минуты.

Естественно, что при таком сложном чередовании интервалов обойтись обычным не представляется возможным (он для этого просто не предназначен), поэтому предлагаю Вам прекрасный онлайн таймер табата со звуком!

Он прекрасно подойдет для занятий как в спортзале, так и в домашних условиях (некоторые умудряются использовать его для БДСМ). Запустив музыку в проигрывателе Вашего ПК или смартфона, можно проводить тренировки под любые мелодии или песни.

Как пользоваться таймером

Программа, за исключением нескольких надписей, переведена на русский язык, поэтому с её освоением у Вас не возникнет никаких трудностей. Подскажу лишь основной функционал данного таймера.

Вы можете вручную выставить:

  • Число раундов
  • Работа – время, в течение которого делаются упражнения
  • Отдых – время покоя

После внесенных настроек общее время тренировки посчитается автоматически в специальном окошке:

Настройка «Часы» позволяет выбрать один из вариантов: цифровой циферблат либо классический аналоговый:

Во вкладке «Звук» можно выбрать один из вариантов озвучивания событий (старт, стоп, обратный отсчет начала тренировки, завершение табата):

  1. Звук гонга
  2. Мужской голос
  3. Женский голос

Хотя вся необходимая информация о раундах и обратном отсчете отображается на дисплее, Вы ведь не будете смотреть на него во время выполнения физических упражнений. Поэтому звуковые сигналы будут очень кстати.

Встроенной музыки данный таймер не имеет, но Вы можете запустить в фоне любую любимую песню и проводить занятия под неё. Выбрать подходящую композицию Вам поможет популярный сервис .

Верхняя вкладка «Tabata this» переведет Вас в настройки таймера, где можно задать не только число раундов в одном табате, но и число этих самых табат (циклов) и время отдыха между ними. Это необходимо для высокоинтенсивных круговых тренировок.

Польза интервальных тренировок

Метод, который изобрел японский доктор Идзуми Табата, чрезвычайно эффективен для борьбы с лишним весом в домашних условиях. При этом он подходит как девушкам, так и мужчинам. Исследования показали, что всего 4 минуты интервальных занятий по протоколу Табата улучшают метаболизм и сжигают жир в 9 раз эффективнее обычных аэробных силовых упражнений!

Глубже суть метода Вам поможет понять данное видео:

Друзья, свои вопросы, пожелания и комментарии оставляйте под данной публикацией!

В рамках представленного инструмента реализованы разные режимы работы секундомера онлайн:

  • Секундомер — прямой отсчёт
  • Таймер обратного отсчёта со звуком
  • Интервальный таймер

Бесплатный секундомер можно использовать, например для замера пульса, регистрации неофициальных спортивных достижений или сдачи нормативов. Маркетологам и тестировщикам онлайн секундомер может пригодиться для отсчёта времени при проверке удобства пользования сайтом или приложением (оценка usability). Обратный отсчёт может применяться при тренировках, например, сборка-разборка оружия или кубика рубика.

Первоначальные настройки секундомера или таймера обратного отсчёта задаются прямо в интерфейсе, достаточно кликнуть по цифрам и выставить нужное значение.

Интервальный таймер для тренировок

Фитнес таймер может применяться при задании интервалов для Табата и других интервальных тренировок с чередованием времени отдыха и высокоинтенсивной работы. Поддерживается настройка интервалов работы и отдыха, задание количества кругов (повторений).

Секундомер доступен онлайн и бесплатно. В таймере вы можете задать обратный отсчёт на 30 сек, 1, 2 минуты или произвольное время. Не требуется скачивать программу на компьютер или ставить прилоджение на телефон. Сервисом онлайн таймера можно пользоваться в удобное время и удобном месте через интернет.

Наверное ни для кого ни секрет, что наша жизнь во многим зависит от времени. Точность и пунктуальность в работе со временем часто определяют достижение нами тех или иных целей, решение множества повседневных задач. Для работы со временем мы обычно используем различные виды часов, в том числе встроенных в функционал нашего смартфона. Но что же делать, если вам необходимы возможности таймера и секундомера, а под руками не оказалось ни часов, ни смартфона, или вам попросту лень копаться в их настройках ради измерения нескольких секунд? В этом случае вам на помощь придёт онлайн секундомер и таймер со звуком, позволяющий легко и быстро воспользоваться его возможностями. В данном материале я опишу возможности онлайн таймера и секундомера со звуком, а также поясню, как с ним работать.

Интервальный таймер и секундомер – удобное онлайн флеш-приложение для различных задач

Данный таймер реализован в форме простого и удобного флеш-приложения онлайн. Его возможности позволяют задействовать функции секундомера, таймера обратного отсчёта и интервального таймера. Позволяющего отсчитывать временные интервалы различной периодичности и продолжительности.

Для чего может быть использован данный сетевой инструмент? Для множества задач, предполагающих секундный и минутный отсчёт. Вы можете использовать данный таймер в спорте при сдаче различных нормативов, в милитарных тренировках (к примеру, сбор-разбор оружия на время). При готовке различных блюд, когда необходимо засечь точное время в минутах или секундах. Также некоторые люди используют такой таймер в качестве будильника и других смежных житейских функций.

Работа с данным инструментом не несёт никаких сложностей для пользователя, и ниже мы подробно рассмотрим, как использовать таймер времени онлайн.

Данный полифункциональный таймер имеет три основные функции, которые мы разберём детально.

Звуковой таймер с функцией обратного отсчёта

Первая функция — это, собственно, сам таймер, позволяющий задать время обратного отсчёта, по истечению которого мы услышим звуковой сигнал.

  1. Чтобы воспользоваться его возможностями нажмите на кнопку «Таймер».
  2. И в окне установки таймера задайте нужное количество минут и секунд, после чего нажмите на кнопку «Ок».
  3. Для включения данного таймера будет достаточно нажать на «Старт».
  4. Таймер начнёт обратный отсчёт, которые при желании можно остановить нажав на «Stop».

Запуск таймера производится кнопкой «Старт»

Используем таймер интервалов в режиме онлайн

Другой удобной функцией данного таймера является отсчёт определённых интервалов времени, после чего прозвучит звуковой сигнал. К примеру, вам нужно задать два интервала по 20 секунд, по окончанию каждого из которых должен прозвучать сигнал.

  1. Для этого запускаете таймер, выбираете в нём «Интервалы» сверху, и устанавливаете время первого интервала в 20 секунд, и время второго также в 20 секунд.
  2. Настройка «Раунд» указывает, сколько должно быть повторений указанных интервалов.

К примеру, если будет указан 1 раунд, то будут просчитаны наши два интервала по 20 секунд каждый, а если будет указано 2 раунда, то упомянутые 2 интервала будут просчитаны дважды (то есть получится общий период в 20+20 и 20+20 = 80 секунд).

Как пользоваться секундомером со звуком онлайн

Ещё одной функцией таймера является секундомер, позволяющий отмерять количество секунд онлайн. Работа с ним проста – нажимаете на «Старт», секундомер измеряет секунды. Прекращение его работы выполняется с помощью нажатия на «Стоп».

Заключение

Представленный в данной материале онлайн таймер и секундомер с аудио сопровождением позволяет удобно пользоваться возможностями данного флеш-приложения для решения множества повседневных задач. Если вам нужен быстрый сподручный онлайн-инструмент такого плана, тогда советую присмотреться к его функционалу, он вас точно не разочарует.

Обратный отсчет времени голосом. Интервальный таймер для тренировок

Если у Вас вдруг возникла необходимость использования таймера или секундомера, а нужного прибора не оказалось под рукой, то данное приложение придет Вам на помощь!

Внимание! Для отображения интерактивного элемента в статье вам понадобится установленный в системе (браузере) Adobe Flash Player.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:

Онлайн секундомер со звуком

Нажмите кнопку «Секундомер», затем нажмите кнопку «Старт». Вы услышите однократный звуковой сигнал, говорящий о том, что отсчет времени начался.

По окончании замера нажмите кнопку «Стоп», прозвучит многократный сигнал, но на этот раз свидетельствующий об окончании отсчета.

Онлайн таймер обратного отсчета со звуком

Нажмите кнопку «Таймер». Откроется окошко установки времени таймера. Выберите нужное количество минут и секунд и нажмите кнопку «ОК». Нажмите кнопку «Старт». Прозвучит сигнал и обратный отсчет времени будет запущен.

В любое время можно остановить таймер, нажав кнопку «Стоп» либо дождаться окончания отсчета установленного времени – прозвучит сигнал.

Интервальный таймер онлайн

Чтобы запустить интервальный таймер, нажмите кнопку «Интервалы». Этот таймер превосходит многие свои аналоги в том, что позволяет задать два разных интервала и число раундов (повторений).

К примеру, Вы хотите, чтобы каждые 10 секунд на протяжении минуты сопровождались звуком. Для этого выберите Интервал 1 =10, Интервал 2 =10, Раунды =6 и нажмите кнопку «Старт».

А если Вы хотите, чтобы первый раз звук прозвучал на 10-ти секундах обратного отсчета, а второй раз, к примеру, на 25-ти, то задайте Интервал 1 =10, Интервал 2=25. Количество раундов определите исходя их своих требований.

Для каких целей подойдет этот бесплатный онлайн таймер и секундомер? Для чего угодно! Замерить пульс, дыхание, для напоминания о чем-то (поставили вариться яйца), для упражнений с кубиком рубиком (для спидкубинга), для тренировок и физических упражнений – спектр его применения бесконечен!

Часто нужно установить таймер на какое-то фиксированное время. Например, вы занимаетесь спортом, и вам нужно поставить таймер на пять минут для тренировок. Или же вы варите яйца вкрутую, и вам нужно засечь десять минут. Для решения этой проблемы используйте наш таймер. Используйте наш онлайн секундомер со звуком для отсчета 1 минуты на тренировках, для бытовых нужд, любых других целей. Можете сразу пользоваться им, или же перейти ниже по странице, где есть инструкция, как им пользоваться.

30 секунд
1 минута
2 минуты
3 минуты

5 минут
10 минут
15 минут
30 минут

Часы
0

+

Минуты
0

+

Секунды
30

+

Звук:

Сброс
Старт

Инструкция по использованию

Вы можете выставить фиксированное время, например:

  • таймер на 10 минут;
  • таймер на 1 минуту;
  • таймер на 2 минуты;

Список также включает варианты на 15 минут, 20 минут, на 3 минуты.

Для выставления этого времени воспользуйтесь кнопками, на которых написано это время. Например, чтобы поставить таймер на тридцать минут, нажмите на кнопку, где написано «30 минут». После этого нажмите кнопку «Старт». Если же вам нужно другое время, просто выставьте его, нажимая кнопки «+» и «-» возле соответствующих полей (часы, минуты и секунды). Выставить можно любое время — это может быть как одна-две минуты, или же отрезок длиной всего в одну секунду.

В конце отсчета вы услышите звук. Вы можете отключить его, нажав на соответствующий переключатель. Кнопка «Сброс» обнуляет все поля.

Мы сделали максимально удобный таймер, который вы можете поставить на 5, 20 минут, на любое другое время. Если у вас есть предложения по улучшению — пишите, и мы учтем их.

Секундомер онлайн

Часы
0

+

Минуты
0

+

Секунды
0

+

Сброс
Старт

Если же вам нужен просто секундомер, для тренировок или других целей — мы даем вам эту возможность тоже. Пользоваться им очень просто — нажмите на кнопку «Старт», и начнется отсчет времени. Кнопка «Пауза» приостановит отсчет, а кнопка «Сброс» сбросит время. Также вы можете начать отсчет с любого момента — не только с 0 секунд.

Пользуйтесь нашим секундомером — мы сделали все возможное для вашей комфортной работы.

В рамках представленного инструмента реализованы разные режимы работы секундомера онлайн:

  • Секундомер — прямой отсчёт
  • Таймер обратного отсчёта со звуком
  • Интервальный таймер

Бесплатный секундомер можно использовать, например для замера пульса, регистрации неофициальных спортивных достижений или сдачи нормативов. Маркетологам и тестировщикам онлайн секундомер может пригодиться для отсчёта времени при проверке удобства пользования сайтом или приложением (оценка usability). Обратный отсчёт может применяться при тренировках, например, сборка-разборка оружия или кубика рубика.

Первоначальные настройки секундомера или таймера обратного отсчёта задаются прямо в интерфейсе, достаточно кликнуть по цифрам и выставить нужное значение.

Интервальный таймер для тренировок

Фитнес таймер может применяться при задании интервалов для Табата и других интервальных тренировок с чередованием времени отдыха и высокоинтенсивной работы. Поддерживается настройка интервалов работы и отдыха, задание количества кругов (повторений).

Секундомер доступен онлайн и бесплатно. В таймере вы можете задать обратный отсчёт на 30 сек, 1, 2 минуты или произвольное время. Не требуется скачивать программу на компьютер или ставить прилоджение на телефон. Сервисом онлайн таймера можно пользоваться в удобное время и удобном месте через интернет.

Unite Руководство пользователя | В процессе тренировки

Polar Unite Руководство пользователя:

Просмотр режимов тренировки

Чтобы во время тренировки просмотреть режимы тренировки, проведите пальцем по дисплею влево или вправо. Обратите внимание, что доступные режимы тренировки и информация, которая отображается в режимах тренировки, зависят от вида спорта, который вы выбрали, и вашего редактирования выбранного спортивного профиля.

Вы можете добавить спортивные профили в меню часов и задать определенные настройки для каждого спортивного профиля в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow. Для каждого вида спорта можно создавать отдельные режимы тренировки и выбирать данные для отображения во время тренировок. Для получения более подробной информации см. раздел Спортивные профили в Flow.

Например, ваши режимы тренировки могут содержать следующую информацию:





Частота сердечных сокращений и ZonePointer

Дистанция

Продолжительность

Темп/Скорость

Частота сердечных сокращений и ZonePointer

Продолжительность

Калории

Максимальная ЧСС

График ЧСС и ваша текущая ЧСС

Средняя ЧСС

Время дня

Продолжительность

Подсветка всегда включена во время тренировки: Проведите по домашнему экрану сверху вниз, чтобы перейти в Меню быстрых настроек. Коснитесь значка подсветки и выберите Всегда вкл. или Автоматически. При всегда включенной подсветке экран подсвечивается на протяжении всей вашей тренировки. Настройка подсветки по умолчанию переходит в автоматический режим после того, как вы завершите тренировку. Обратите внимание, что при всегда включенной подсветке аккумулятор садится намного быстрее, чем с настройкой по умолчанию.

Установка таймеров

Чтобы использовать таймеры во время занятий спортом, их нужно добавить к режимам тренировки. Это можно сделать двумя способами: включить режим таймера для текущей тренировки в Быстром меню или добавить таймеры к режимам тренировки в настройках соответствующего спортивного профиля в онлайн-сервисе Polar Flow, а затем синхронизировать настройки с часами.

Для получения более подробной информации см. раздел Спортивные профили в Flow.

 

Таймер интервалов:


Если вы включите режим таймера к текущей тренировке через Быстрое меню, таймер запустится с началом тренировки. Вы можете остановить таймер и запустить новый, как описано ниже.

Если таймер был добавлен в режим тренировки в используемом спортивном профиле, таймер можно запустить следующим образом:

  1. Выберите режим отображения «Таймер интервалов», затем нажмите и удерживайте 3 секунды. Коснитесь «Старт» для использования ранее установленного таймера или создайте новый таймер в разделе «Установка таймера интервалов»:
  2. Выберите «На основании времени» или «На основании дистанции». На основании времени: Задайте для таймера минуты и секунды и нажмите . На основании дистанции: Задайте для таймера дистанцию и нажмите .
  3. Отобразится сообщение Установить другой таймер?. Чтобы установить другой таймер, нажмите .
  4. После завершения коснитесь «Старт», чтобы запустить таймер интервалов. Часы уведомляют вас о завершении каждого интервала вибрацией.

Чтобы остановить таймер, нажмите и удерживайте экран 3 секунды, а затем коснитесь «Остановить таймер».

Таймер обратного отсчета


Если вы включите режим таймера в текущей тренировке через Быстрое меню, таймер запустится с началом тренировки. Вы можете остановить таймер и запустить новый, как описано ниже.

Если вы добавили таймер в режимы тренировки используемого вами спортивного профиля, запустите таймер следующим образом:

  1. Выберите режим Обратный отсчет, затем нажмите и удерживайте 3 секунды.
  2. Коснитесь «Старт», чтобы использовать ранее установленный таймер или выберите «Установить таймер обратного отсчета» для создания нового. После завершения выберите Старт, чтобы запустить таймер обратного отсчета.
  3. Часы уведомляют вас о завершении обратного отсчета вибрацией. Если вы хотите перезапустить таймер обратного отсчета, нажмите и удерживайте экран 3 секунды, а затем выберите Старт.

Тренировка с быстрой целью

Если вы создали быструю тренировочную цель на продолжительность, дистанцию или расход калорий в приложении или онлайн-сервисе Polar Flow и синхронизировали ее с часами, то в качестве первого режима тренировки по умолчанию увидите следующий:


Если вы создали цель на продолжительность или дистанцию, вы увидите, какая часть цели остается до ее достижения.

ИЛИ

Если вы создали цель на расход калорий, вы увидите, сколько калорий по вашей цели вам осталось сжечь.

Если вы создали тренировку с разделением цели на фазы в приложении или онлайн-сервисе Polar Flow и синхронизировали ее с часами, то в качестве первого режима тренировки по умолчанию увидите следующий:


  • В зависимости от выбранной интенсивности отображается частота сердечных сокращений или скорость/темп и наименьшая и наивысшая частота сердечных сокращений или предельная скорость/этап в рамках текущей фазы.
  • Название фазы и номер фазы / общее количество фаз
  • Продолжительность/дистанция, пройденная к настоящему времени
  • Целевая длительность/расстояние в рамках текущей фазы

Ваши запланированные цели также будут включены в рекомендации по тренировкам FitSpark.


См. Планирование тренировки для получения указаний по созданию тренировочных целей.

Изменение тренировочной фазы при последовательной тренировке

При автоматической смене фаз новая фаза начнется по завершении предыдущей. Часы уведомляют вас о смене фаз вибрацией.

Уведомления

Если вы тренируетесь за пределами запланированных зон ЧСС или зон скорости/темпа, то часы уведомят вас об этом вибрацией.

Таймер онлайн со звуком – подробности

У каждого может в жизни возникнуть необходимость в установке таймера на компьютер.

Это могут быть домашние тренировки или выполнение важных задач, а может быть, приготовление кулинарных шедевров по рецепту. И если под рукой есть мобильный телефон или планшет, а может быть компьютер с доступом в сеть интернет, то всегда возможно ислопьзовать удобный и полезный сервис – онлайн таймер со звуком. На сайте online-timer.ru (16+) вы сможете воспользоваться подобным сервисом. Это удобно и просто. Вы сможете убедиться в этом сами. сайт доступен абсолютно без ограничений. В любое время суток вы сможете посетить его, изучить предложения и воспользоваться возможностями, которые здесь предоставляют для каждого желающего.

Из положительных характеристик использования онлайн таймера следует выделить возможность отсчитывать количество дней до определенного события или праздника – благодаря правильному использованию первоклассного таймера онлайн. Кроме того, сервис с таймером наделен понятным и простым интерфейсом. Здесь широк спектр опций для установки начала отсчета времени. Благодаря использованию онлайн таймера, становится возможным удобно измерять время. Это – надежный виртуальный помощник для тех, кто все время куда-то спешит.

Если вы часто тренируетесь дома, то вам обязательно стоит воспользоваться возможностью таймера отсчета онлайн, благодаря которому становится возможным уделять одинаковое время каждому упражнению и рассчитать перерывы во время тренировок. Это удобно и позволяет значительно повысить эффективность тренировок, оперативно вы сможете добиться желаемых результатов.

Кроме того, полезный функционал незаменим для тех, кто работает в интернете и тщательно чередует режим работы, а также отдыха. Таймер обратного отсчета позволяет установить любое время с помощью нескольких нажатий клавиш.

Очень часто возникает необходимость в установке таймера на определенное, фиксированное время. И если вы занимаетесь спортом, вам нужно поставить таймер на пять минут для тренировок, а может быть, вы варите яйцо вкрутую, вам требуется засечь десять минут, вы всегда сможете воспользоваться удобным и понятным сервисом.

Таймер онлайн с сигналом интервалы. Интервальный таймер онлайн. Интервальный таймер Gymboss Interval Timer

Программа позволяет задавать и отслеживать интервалы времени и выдавать звуковые сигналы по
окончанию каждого установленного интервала
.

Аннотация
: Не очень давно мне прислали простенькую программку, которая позволяла
выставить интервалы времени и по их истечении выдать на спикер звуковой сигнал.
Приславший ее, Алексей Б., попросил добавить в эту программу возможность выбора медиа файла для
звукового сигнала. Исходных кодов не было и пришлось написать программу с нуля. Когда
я отослал ее Алексею, то он высказал ряд замечаний, которые, как выяснилось, не позволяют удобно работать
с ней слепым. Я с большим удивлением для себя узнал, что за компьютером работают не только те,
кто видит экран и может держать мышку за хвост, но и те, кто волею судьбы лишен этого.
Под руководством Алексея интерфейс был доработан под данные требования. А пока я работал
над программой, она висела у меня в трэе и я привык к ней, как и к программе Weather, постоянно
показывающей в трэе погоду. По крайней мере, перестал опаздывать на перекуры и обед.
Программа с самого начала делалась как бесплатная. А поскольку выяснилось, что, начиная с
Windows 7, Microsoft изменил правила работы с микшерами, то пришлось писать несколько версий
программы, на сайте будут представлены несколько версий для разных Windows.


Описание программы

Во всех представленных версиях:

    В программе запоминается ее последнее местоположение на экране монитора и размер (но не менее 1100*600) и настройки.

    Все действия программы можно выполнить нажатием соответствующих кнопочек, выборок в выпадающих списках, установки галочек в чек боксах
    и перетаскиванием ползунка мышкой (при регулировки звука). Назначение кнопочек высвечивается в подсказках при помещении на них указателя мышки, либо понятно из названия кнопочки.
    Кроме того предусмотрен выбор органа настройки клавишей “Tab”, в выпадающих списках выбор строки списка стрелочками “Вверх” и ”Вниз”, а переключение чек боксов
    нажатием клавиши “Пробел”. Регулировка уровня звука выполняется клавишами “Влево” и “Вправо” (то есть, позволяет пользоваться программой тем,
    кто не видит и владеет компьютером).

    После старта программы (неважно с иконки на столе, автозагрузки или двойным кликом на имени файла) ее иконка появляется в
    Tray (там, где часы) и при снятой галочке в чекбоксе “Да\Нет стартовать в Трэй” и на экране монитора.
    Если галочка установлена — ее отображение в развернутом виде осуществляется с помощью контекстного меню (клик правой кнопкой на иконке программы в Tray — пункт “Открыть программу”), аналогично осуществляется и сворачивание программы. Кроме того, можно использовать для этих целей двойной клик левой кнопки мышки по иконке в Tray. Если вы потеряли программу, то воспользуйтесь комбинацией клавиш “Alt+Tab”, или дважды повторите двойной клик левой кнопочкой мышки на иконке.

После открытия окна программы на экране Вы увидите ее интерфейс. На Рис.1. и 2. показаны органы управления и настройки программы при выборе различных источников звука:

Рис.1., 2. Интерфейс программы

В верхней части окна программы вводятся интервалы, через которые программа выдает звуковой сигнал. Интервалы могут быть заданы в
секундах, минутах и часах, что позволяют выполнить выбор в группе “Интервалы в ”. Изменения выбранных единиц времени для интервалов
сразу запоминается в реестре программы. Сами интервалы вводятся в окне “Введите через точку с запятой интервалы срабатывания ”.
Введенные данные проверяются и запоминаются по нажатию кнопки “Проверить, изменить и сохранить интервалы”. По этой кнопке также
предусмотрено исправление обнаруженных ошибок. Если программа находится в режиме “Автостарт”- установлена галочка в чекбоксе
“ Да\Нет Автостарт при запуске программы ”, то сразу после нажатия этой кнопки программа начинает отсчет времени интервала для
подачи звукового сигнала.

Все интервалы отсчитываются от стартового времени, установленного в трех выпадающих списках: “ Стартовать с часа ”,
“ Стартовать с минуты” и “ Стартовать с секунды” и их значение добавляется к окончанию предшествующего
.

Стартовое время можно задать кнопкой “ Установить и сохранить текущее ” или выбрать в соответствующих выпадающих списках
“Стартовать с….”. При таком выборе стартового времени, оно запоминается в реестре программы. В режиме с поставленной галочкой
“Да\Нет Автостарт при запуске программы ”, сразу после установки времени, программа начинает отсчет времени интервала для подачи
звукового сигнала от установленного времени. Снятие галочки приводит к прекращению отсчета времени и активации кнопок для ручного старта.
При снятой галочке, активизация и остановка отсчетов выполняется этими кнопками.

В программе предусмотрен режим “Да\Нет повторять интервалы” и “ Использовать\Не использовать звук”.

В обоих чек боксах изменение состояния галочки приведет к сохранение выбранного режима в реестре программы.
Режим “Да\Нет повторять интервалы” позволяет по окончанию заданного цикла в строке “Введите через точку с запятой интервалы
срабатывания ” вновь повторять заданный цикл для продолжения отсчета от окончания суммы интервалов, заданных в интервальной строке.
Отсчет периода будет выполняться циклически от стартового времени.

Режим “ Да\Нет использовать звук”, позволяет временно отключать звуковой сигнал. Однако, при этом, продолжается отсчет интервала
на панели программы и в подсказке при наведении курсора мыши на иконку программы в Tray.

Рис.3. Иконка программы

В программе предусмотрен звуковой сигнал на спикер компьютера (причем имеется возможность выбрать частоту и продолжительность звукового
сигнала) или выбрать звуковой файл, как показано на рисунке. Кнопка “Проверить, прослушать, сохранить” позволяет сохранить данные настройки.

Рис.4. Возможность выбора звукового файла

Чек бокс “Да\Нет стартовать программу при загрузке Windows”, позволяет выполнять старт программы при загрузке Windows.

Остальные органы управления и кнопки не требуют пояснения.

Особенности работы с программой, скачать программу

Программа требует для работы Windows XP SP3 и выше (то есть — у вас должен быть установлен Frameworks 4).

Для тех, у кого старый Windows
, потребуется установить
дистрибутивный пакет Microsoft .NET Framework 4.0 или выше.
Его можно скачать бесплатно
с сайта Microsoft (Ссылка 1) или более близких ссылок. В любом поисковике наберите «Microsoft .NET Framework 4 скачать»
и Вы найдете еще множество ссылок и инструкций по установке (хотя они и не требуются, пакет устанавливается как обычная программа).

Программа поставляется как zip архив. Распакуйте «setupinttimer.zip»
в любое место жесткого диска. Запустите setupinttimer.exe, отвечайте на вопросы
и программа будет установлена. Не ставьте лишних галочек при инсталляции, за исключением
«Поместить иконку на рабочем столе» — ее поставьте обязательно.

После установки программы вы найдете в меню «Пуск», «Все программы», «wladm»
папку с программой
и иконку программы в Tray
. Контекстное меню программы показано на Рис.5., кроме того, можно воспользоваться
двойным кликом мышки по иконке программы для ее открытия и закрытия.

Рис.5. Контекстное меню программы

Часто нужно установить таймер на какое-то фиксированное время. Например, вы занимаетесь спортом, и вам нужно поставить таймер на пять минут для тренировок. Или же вы варите яйца вкрутую, и вам нужно засечь десять минут. Для решения этой проблемы используйте наш таймер. Используйте наш онлайн секундомер со звуком для отсчета 1 минуты на тренировках, для бытовых нужд, любых других целей. Можете сразу пользоваться им, или же перейти ниже по странице, где есть инструкция, как им пользоваться.

30 секунд
1 минута
2 минуты
3 минуты

5 минут
10 минут
15 минут
30 минут

Часы
0

+

Минуты
0

+

Секунды
30

+

Звук:

Сброс
Старт

Инструкция по использованию

Вы можете выставить фиксированное время, например:

  • таймер на 10 минут;
  • таймер на 1 минуту;
  • таймер на 2 минуты;

Список также включает варианты на 15 минут, 20 минут, на 3 минуты.

Для выставления этого времени воспользуйтесь кнопками, на которых написано это время. Например, чтобы поставить таймер на тридцать минут, нажмите на кнопку, где написано «30 минут». После этого нажмите кнопку «Старт». Если же вам нужно другое время, просто выставьте его, нажимая кнопки «+» и «-» возле соответствующих полей (часы, минуты и секунды). Выставить можно любое время — это может быть как одна-две минуты, или же отрезок длиной всего в одну секунду.

В конце отсчета вы услышите звук. Вы можете отключить его, нажав на соответствующий переключатель. Кнопка «Сброс» обнуляет все поля.

Мы сделали максимально удобный таймер, который вы можете поставить на 5, 20 минут, на любое другое время. Если у вас есть предложения по улучшению — пишите, и мы учтем их.

Секундомер онлайн

Часы
0

+

Минуты
0

+

Секунды
0

+

Сброс
Старт

Если же вам нужен просто секундомер, для тренировок или других целей — мы даем вам эту возможность тоже. Пользоваться им очень просто — нажмите на кнопку «Старт», и начнется отсчет времени. Кнопка «Пауза» приостановит отсчет, а кнопка «Сброс» сбросит время. Также вы можете начать отсчет с любого момента — не только с 0 секунд.

Пользуйтесь нашим секундомером — мы сделали все возможное для вашей комфортной работы.

Если у Вас вдруг возникла необходимость использования таймера или секундомера, а нужного прибора не оказалось под рукой, то данное приложение придет Вам на помощь!

Внимание! Для отображения интерактивного элемента в статье вам понадобится установленный в системе (браузере) Adobe Flash Player.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:

Онлайн секундомер со звуком

Нажмите кнопку «Секундомер», затем нажмите кнопку «Старт». Вы услышите однократный звуковой сигнал, говорящий о том, что отсчет времени начался.

По окончании замера нажмите кнопку «Стоп», прозвучит многократный сигнал, но на этот раз свидетельствующий об окончании отсчета.

Онлайн таймер обратного отсчета со звуком

Нажмите кнопку «Таймер». Откроется окошко установки времени таймера. Выберите нужное количество минут и секунд и нажмите кнопку «ОК». Нажмите кнопку «Старт». Прозвучит сигнал и обратный отсчет времени будет запущен.

В любое время можно остановить таймер, нажав кнопку «Стоп» либо дождаться окончания отсчета установленного времени – прозвучит сигнал.

Интервальный таймер онлайн

Чтобы запустить интервальный таймер, нажмите кнопку «Интервалы». Этот таймер превосходит многие свои аналоги в том, что позволяет задать два разных интервала и число раундов (повторений).

К примеру, Вы хотите, чтобы каждые 10 секунд на протяжении минуты сопровождались звуком. Для этого выберите Интервал 1 =10, Интервал 2 =10, Раунды =6 и нажмите кнопку «Старт».

А если Вы хотите, чтобы первый раз звук прозвучал на 10-ти секундах обратного отсчета, а второй раз, к примеру, на 25-ти, то задайте Интервал 1 =10, Интервал 2=25. Количество раундов определите исходя их своих требований.

Для каких целей подойдет этот бесплатный онлайн таймер и секундомер? Для чего угодно! Замерить пульс, дыхание, для напоминания о чем-то (поставили вариться яйца), для упражнений с кубиком рубиком (для спидкубинга), для тренировок и физических упражнений – спектр его применения бесконечен!

Приложение для тренировок — такой же must have для любителя спорта, как абонемент в спортзал. Редакция Five-Inches выбрала лучший интервальный таймер.

В современных реалиях без смартфона сложно представить даже занятия в тренажерном зале. Если вы ходите в фитнес клуб, вы либо уже используете таймер для тренировок, либо постоянно видите тех, кто между подходами внимательно следит за временем с помощью смартфона. Это не просто удобно, это необходимо, если вы хотите заниматься эффективно и оптимизировать проведенное в спортзале время.

По запросам «интервальный таймер» или «таймер для тренировок» Play Market выдаст вам кучу результатов. Далеко не все программы написаны людьми, которые сами являются энтузиастами силовых или кардио тренировок. Зачастую в процессе использования вылезают недостатки, из-за которых приложение хочется не просто выключить, а удалить.

Редакция Five-Inches протестировала немало программ, среди которых были как отдельные Табата таймеры, так и универсальные приложения с возможностью создавать таймеры для интервальных тренировок с произвольными интервалами. В конечном итоге мы остановились на одной программе, о которой расскажем во второй части статьи.

Приложение для тренировок: критерии выбора

Для начала о том, какие функции приложения для тренировок считаю важными. Сразу скажу, что у меня большой тренировочный опыт. За неделю я провожу от шести до девяти тренировок, и практически в каждом упражнении включаю таймер. Словом, времени оценить преимущества и недостатки той или иной программы было предостаточно.

Итак, начнем с пакета обязательных требований к любому приложению для тренировок:

Индивидуальные интервальные таймеры

1. Приложение для тренировок должно давать возможность создавать индивидуальные таймеры с любыми интервалами, да так, чтобы количество интервалов было любым. Не путайте интервалы и круги, которых в таймере тоже должно быть столько, сколько вашей душе угодно.

К примеру, в моих тренировках присутствуют таймеры на пять кругов с интервалами по одной минуте (каждый следующий подход в начале новой минуты), две минуты, три минуты. Больше создавать не вижу смысла, поскольку при необходимости можно быстренько скорректировать любой вариант — удлинить рабочие отрезки в трехминутном интервальном таймере, или вместо пяти кругов выставить три, восемь или десять.

2. Создание нового интервального таймера или редактирование имеющегося не должно превращаться в проблему. В некоторых приложениях для тренировок интервалы приходилось набирать по-секундно, что очень неудобно, когда дело доходит до трех или четырех минут.

3. При создании нового интервального таймера должна быть возможность задать дополнительный интервал для начального отсчета. Скажем, продолжительностью 10 секунд. В последующем этот интервал не повторяется, что отличает его от рабочих отрезков.

4. Самих интервалов в таймере может быть сколько угодно. Для круговых тренировок вам может понадобиться 4, 5 или 7 интервалов разной продолжительности в одном круге. Конечно, такое бывает редко, но что плохого в том, что приложение дает вам такую опцию. Количество кругов, разумеется, вы тоже выставляете самостоятельно. И быстро редактируете в случае необходимости.

Индикация интервалов

1. Индикация интервалов на экране должна быть предельно четкой. Цифры (секунды, минуты) должны быть видны с большого расстояния. Цвет рабочих отрезков и периодов отдыха в таймере для интервальных тренировок должен отличаться, причем хорошо бы иметь возможность выбрать свой цвет. Поверьте, будут тренировки, на которых это выручит.

Цветовая индикация реализуется по-разному, но намного удобнее, когда весь экран горит выбранным вами цветом, на фоне которого идет цифровой отсчет. Таймер для интервальных тренировок с индикатором в виде «тающего» круга на белом фоне не слишком удобен. С самими цифрами тоже часто возникают проблемы. Некоторые приложения для тренировок показывают тонкие цифры на бледном фоне, что сильно усложняет жизнь человеку с плохим зрением.

2. Таймер для тренировок должен давать возможность включать обратный голосовой отсчет перед каждым новым интервалом. Три, два, один — затем «гонг» или другой выбранный вами звуковой сигнал. С обратным отсчетом намного удобнее, чем без него, проверено!

3. Звук в таймере для интервальных тренировок должен быть громким и нормальным. К сожалению, в некоторых приложениях он либо тихий, либо просто ужасно неприятный. В идеале должна быть возможность выбрать звуковой сигнал.

И в качестве дополнительных пожеланий к таймеру для интервальных тренировок:

  • Приложение должно давать возможность создавать неограниченное количество произвольных интервальных таймеров. К сожалению, во многих приложениях вы вообще не можете их создавать, либо бесплатная версия позволяет создать только один или два.
  • Реклама не должна мешать. Если она отображается в верхней части экрана — нормально, но если выскакивает при запуске таймера и вдобавок ставит его на паузу, удаляйте программу с чистой совестью.
  • Любой интервал можно поставить на паузу, запустить с начала или пропустить. Многие недооценивают эти возможности, а зря. Очень удобно, часто актуально, особенно если хотите немного продлевать отдых к концу тренировки.

Интервальный таймер Gymboss Interval Timer

Перепробовав несколько десятков приложений с интервальными и Табата таймерами, я остановился на Gymboss Interval Timer от разработчика Gymboss LLC. Как вы уже могли догадаться, приложение соответствует всем перечисленным требованиям. У него есть недостатки, но эти недостатки еще не испортили мне ни одного подхода!

Приложение вроде как платное, точнее, есть возможность приобрести платную версию, но я пользовался бесплатной, так что могу смело утверждать — реклама не мешает, функционал бесплатной версии меня полностью устраивает. К слову, покупка приложения не расширяет функционал, а лишь убирает рекламу. За полностью рабочий бесплатный интервальный таймер авторам программы отдельное спасибо.

В качестве бонуса разработчики добавили еще одну опцию — возможность прописывать название упражнения (вида активности) для каждого интервала. Если создаете таймер для круговых тренировок, опция может пригодиться. Конечно, сложно представить ситуацию, в которой вы забываете, какое упражнение идет следующим, но вдруг… Название упражнения все время отображается в верхней части экрана во время обратного отчета времени.

Осталось сказать о том, что это приложение для тренировок доступно как для Android, так и для iOS. У меня оно благополучно стоит на Samsung и на iPhone, работает без проблем на обеих программных платформах. На этом все, удачных вам тренировок!

Табата таймер можно купить в магазине в виде отдельного устройства, использовать онлайн или установить в качестве приложения на смартфон (например — для Android , для Iphone). Онлайн версия удобна тем, что вам не нужно ничего устанавливать, все просто и наглядно.

Как пользоваться интервальным таймером:

Время интервалов можно менять с помощью кнопок
и +
, предварительно выбрав нужный пункт:

Подготовка
— по умолчанию 10 сек
. Это время, необходимое для того, чтобы отойти от компьютера и подготовиться к тренировке.

Работа
— по умолчанию выставлено 20 сек
. Это время выполнения упражнений.

Отдых
— по умолчанию 10 сек
. Это время отдыха между раундами.

Раунды
— по умолчанию выставлено 8
. Это количество подходов (работа + отдых).

Циклы
— по умолчанию выставлен 1
. Это количество кругов по 8 раундов. Со временем увеличивайте до 3-4 циклов. Между циклами обычно делается отдых в течении 1 минуты. Время отдыха между циклами выставляется в пункте «Подготовка».

Видео версия интервального таймера с музыкой:

Протокол табата это табата таймер или интервальный таймер. Круговая тренировка

интервальные тренировки

Интервальные тренировки — это чередование высокоинтенсивной нагрузки с отдыхом или менее интенсивными упражнениями.

Применяется как в силовых тренировках, так и в аэробных занятиях. Временной диапазон интервалов может варьироваться от 10 секунд до 5 минут, в зависимости от задач, системы и подготовленности организма.
Приимущества интервальных тренировок:
— Ускоряет метаболизм
— Способствует похудению
— Укрепляет мышцы
— Увеличивает расход калорий во время восстановления (24 часа после тренировки)
— Развивает выносливость
— Продолжительность тренировки  всего 20-30 минут
— Частота тренировки не более 3-4 раз в неделю
— Тренироваться можно не выходя из дома

разновидности интервальных тренингов

Табата

Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио. В ходе исследования было  доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут быть более продуктивными, чем часовая тренировка на выносливость. Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!

Принцип тренировки прост:
20 секунд интенсивной работы, 10 секунд — отдыха, 8 раундов и всего одно упражнение, выполненное на пределе своих возможностей. (Очень важно подобрать сложное упражнение, которое задействует максимальные усилия всего тела, например, «бурпи», «выпады с выпрыгиванием и т.д.)

Кому не подходит:
— Начинащим
— Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
— Пожилым людям.

Интервальный бег

Помогает развить скорость и выносливость, сердце работает в усиленном режиме, что приводит к развитию и укреплению сердечной мышцы. Напряжение в процессе интервального бега требует большое количество энергии, поэтому организм вынужден активно сжигать запасы. Вот почему интервальный бег — отличное средство для похудения.
Для начинающих подойдет сочетание интервалов бега с ходьбой. (2 минуты — бег, 2 минуты — ходьба, постепенно увеличивая время интервалов бега)

Приблизительная схема 8-ми недельной тренировки, чтобы постепенно адаптировать организм к бегу.

Неделя 1. 2 мин. бег х 2 мин. ходьба — 5 подходов
Неделя 2. 3 х 2 — 5 подходов
Неделя 3. 4 х 2 — 5 подходов
Неделя 4. 5 х 2 — 3 подхода
Неделя 5. 5 х 2 — 4
Неделя 6. 5 х 2 — 5
Неделя 7. 4 х 1 — 6
Неделя 8. 5 х 1 — 5

Для более продвинутых сочетаем интервалы бега в спокойном темпе с ускорениями или изменением высоты наклона (бег по пересеченной местности)

Интервальные тренировки на силу и выносливость

Это тренировки, в которых сочетаются упражнения на силу (отжимания, пресс, приседания..) с упражнениями в кардио режиме (прыжки на скакалке, бег на месте и т.д)

онлайн-таймеров для учебных заведений • Блог TechNotes

Ищете онлайн-таймер? Ниже приведены шесть отличных вариантов. В списке ниже вы найдете основные функции для каждой опции, а также мое мнение о лучших функциях (+) и недостатках (-) для каждого таймера. Будем надеяться, что один из них будет соответствовать вашим потребностям, когда речь идет о таймере, который вы можете использовать в своем физическом или виртуальном классе.

Экран класса

  • Веб-сайт
  • Бесплатно
  • Таймер имеет цифровой дисплей, графический обратный отсчет и возможность выбора из десяти музыкальных звуков.
  • Этот онлайн-инструмент имеет панель управления, на которой вы можете отображать 14 различных виджетов для поддержки ваших занятий в классе и упорядочивания инструментов класса.
    • Вы можете рисовать или иметь текстовые поля в рабочей области.
    • Другие виджеты включают часы, игральные кости или три списка для рисования случайных имен, календарь и т. Д.
    • Выбор цветных фотографий, анимации или сплошного фона
  • Обновление: Pro за 30 долларов в год или объем скидки для школ

+ Доступно гораздо больше, чем просто таймер

— Если вы ищете простой таймер — не лучший вариант

Таймер

  • Веб-сайт
  • Бесплатно
  • Этот онлайн-таймер имеет обратный отсчет, будильник и секундомер с паузой.
  • В левой части экрана есть вертикальный баннер.
  • Доступны четыре разные темы
  • К вкладке таймера прикреплены обратный отсчет до Рождества и мировые часы.
  • Удалите рекламу с помощью PayPal, чтобы пожертвовать любую сумму Ромуальду, разработчику.

+ Время отображается на вкладке Chrome

— Неуклюжая настройка пользовательского интерфейса

Таймер Google Chrome

  • Веб-сайт — введите таймер 5 секунд или любое время в строке поиска Google или омнибоксе
  • Бесплатно
  • Запускается автоматически
  • Высокий звуковой сигнал
  • Секундомер также доступен
  • Добавьте несколько таймеров в закладки для быстрого доступа

+ Быстро и просто (без наворотов)

— Раздражающий сигнал тревоги, без настройки

Классные таймеры — Таймеры развлечений

  • Веб-сайт
  • Бесплатно
  • Классические таймеры: яйцо, обратный отсчет, свеча, бар
  • Развлечения: ракеты, гонки роботов, эмодзи, спортивные таймеры и многое другое
  • Цифровой и графический интерфейс с анимацией
  • Полная экран доступен
  • Обновление: Single Premium за 12 долларов в год или Group Premium за 50 долларов (без добавлений, увеличенных таймеров, без беспорядка)

+ Очень яркие, красочные и забавные анимации

— ЧРЕЗВЫЧАЙНО легко нажимать на инсталляции рекламных продуктов

Classtools.нетто

  • Веб-сайт
  • Бесплатно
  • Очень красочный цифровой таймер обратного отсчета
  • Добавьте несколько таймеров и запускайте последовательно или все сразу
  • Добавьте мелодию или видео YouTube к каждому таймеру
  • Звуковая дорожка воспроизводится во время обратного отсчета. Многие на выбор: «Миссия невыполнима», «Розовая пантера», «Гавайи 5-0», классические подборки и т. Д.
  • Мелкий звонок для завершения
  • Обновление: индивидуальный год за 14,99 фунтов стерлингов или институциональный год за 49 фунтов стерлингов.99
  • Classtools также предлагает бесплатные игры, выбор случайных имен, викторины и диаграммы.

+ Если вам нужна музыка во время обратного отсчета, это таймер, который вам нужен .

— Рекламный баннер внизу окна таймера

Классные таймеры

Сайт

  • Бесплатно
  • Большие кнопки для выбора времени
  • Изменить форму и цвет таймера
  • Цифровой и графический интерфейс
  • Доступен полный экран
  • Секундомер доступен вместе со многими другими виртуальными манипуляторами

+ Очень простая установка времени

— Рекламный баннер справа от таймера

5 Онлайн-таймеров для отслеживания рабочего времени и повышения производительности

Онлайн-таймеры обеспечивают мотивацию, подотчетность, документирование, баланс и жизненно важные управленческие данные.Независимо от того, управляете ли вы собой, работаете с командой или возглавляете группу, вы можете получить максимальную отдачу от своих усилий, отслеживая свой самый ценный ресурс — продуктивное время.

Более того, менеджеры (и самоуправляющиеся) могут найти эту неуловимую золотую середину — идеальный баланс между недоработкой и переутомлением.

Изучив свои данные учета рабочего времени, вы можете:

  • Определите наиболее продуктивное время дня для различных типов задач
  • Определите, какие члены команды лучше всего работают в одиночку, в малых группах и в больших группах
  • Вознаграждайте упорный труд, замечая «незамеченных» героев в своих рядах.
  • Найдите здоровый баланс между работой и отдыхом в качестве фрилансера / индивидуального сотрудника

А теперь — без лишних слов — вот 5 наших лучших таймеров бесплатной работы

1. Toggl Track Time Tracking Suite

Выберите Toggl Track, если:

  • Вы заслуживаете полного набора возможностей учета рабочего времени.
  • Вы управляете командой и хотите простое решение для отслеживания оплачиваемых часов.
  • Вы хотите сохранить данные учета рабочего времени для дальнейшего использования.
  • Вы хотите проанализировать свою общую эффективность (или эффективность всей организации) в долгосрочной перспективе.

Toggl Track превосходит конкурентов, сохраняя все отслеживаемое время в своей облачной учетной записи. С Toggl Track вы можете войти в систему и просматривать свои графики и расписания — в любое время и в любом месте.

Еще лучше, вы можете быстро анализировать свои данные с помощью надежного и простого в использовании набора отчетов Toggl Track. Toggl Track позволяет легко отслеживать оплачиваемые часы вашей команды, пробег, время перерывов и многое другое. Этот понятный и всеобъемлющий интерфейс позволяет вам систематизировать данные по клиенту, члену команды, проекту, рабочему пространству и т. Д.

С простой в использовании приборной панелью Toggl Track вы можете легко переключаться между представлениями «Я» и «Команда». Вы можете быстро оценить свой рабочий процесс с течением времени — и сравнить эти данные с предыдущими периодами. Вы будете поражены тем, насколько легко вы можете анализировать данные на Toggl Track и сохранять свои отчеты для мгновенного использования.

Подпишитесь на бесплатную пробную версию здесь.

2. Многофункциональность вкладки таймера

Выберите вкладку таймера, если вы:

  • Выполняйте различные задачи.
  • Регулярно используйте таймеры, будильники и секундомеры.
  • Хотите многофункциональность без большого визуального шума.
  • Выполнять как фиксированные, так и бессрочные задачи.

Этот онлайн-таймер обратного отсчета позволяет устанавливать таймер для повседневных задач и отслеживать открытые проекты с помощью секундомера. С помощью этого простого интерфейса, нажимающего кнопку мыши, вы можете быстро установить таймеры и будильники — даже с точностью до секунды!

3. Онлайн-секундомер Простой таймер обратного отсчета

Если вам нужна только функция обратного отсчета, выберите этот большой красочный онлайн-секундомер.Отслеживание времени в Интернете осуществляется всего в нескольких щелчках мыши с помощью этого интерфейса с щелчком мыши (без клавиатуры).

Используя таймеры обратного отсчета, вы не тратите умственную энергию на несущественные задачи. Например, пока вы отвечаете на электронные письма, вам не нужно задумываться о планировании следующего заседания совета директоров. Таймеры обратного отсчета (и соответствующее расписание) помогут вам не отвлекаться от задачи и избежать дорогостоящей многозадачности.

Уделить себе только определенное количество времени на завершение проекта — это не о том, чтобы заставлять себя работать в нездоровом темпе и совершать множество ошибок.

Установив необходимое количество времени для каждой задачи, вы освобождаетесь.

Если вы знаете, что у вас есть 25 минут, чтобы ответить, например, на электронные письма, вы, естественно, расставляете по приоритетам самые важные. Вы дадите себе время, необходимое для содержательного взаимодействия с каждым человеком, и обеспечите качественный опыт.

Если вы уделили себе достаточно времени для этой задачи, вы легко и с радостью справитесь с этой задачей с улыбкой на лице.Ценность планирования и учета времени заключается в сегментации.

Когда вы работаете над задачей, постарайтесь изо всех сил мысленно отложить в сторону все другие заботы. Вы будете поражены результатами!

4. Таймер для помидоров — разбивает ваш рабочий день

Tomato Timer лучше всего подходит для вас, если:

  • В вашей работе много рутинных задач
  • Вы хотите избавиться от промедления
  • Вы хотите повысить свою производительность

Tomato Timer был разработан для работы в сочетании с техникой Pomodoro.Этот популярный метод тайм-менеджмента предполагает разбиение рабочего дня на 25-минутные отрезки продуктивного времени.

После завершения каждого 25-минутного фрагмента сделайте небольшой перерыв и перезапустите цикл. для этого вам нужно разбить рабочий день на 25-минутные отрезки продуктивного времени. По истечении 25 минут у вас будет небольшой перерыв, а затем цикл начнется снова. Этот онлайн-таймер предупредит вас, когда истекут 25 минут или время перерыва.

Вам понравится этот простой и элегантный онлайн-таймер Pomodoro.25 минут — это не кажется долгим — прежде чем вы это заметите, эта страница сообщит вам, что пора сделать перерыв.

Tomato Timer позволяет выбрать короткие 5-минутные или длинные 10-минутные перерывы в технике Помидора (с обратным отсчетом, как и в ваших рабочих сессиях). В этом интерфейсе даже есть быстрые клавиши, чтобы вы могли больше времени уделять работе, а не игре с приложением.

5. Таймер бесплатной полноэкранной работы Toggl Track

Ничто не сравнится с этим серьезным онлайн-таймером по простоте и визуальной привлекательности.Добавьте эту страницу в закладки в своем браузере, чтобы создать вкладку таймера в один клик. Индивидуальные работники и фрилансеры используют таймеры секундомеров, чтобы быть честными с самими собой о различных типах работы, которую они выполняют.

Например, если вы прекращаете работу над проектом графического дизайна, чтобы ответить на электронное письмо от другого клиента, действительно ли это работа по задаче?

Давайте будем реальными — вы, вероятно, переключаетесь от задачи к задаче, даже не замечая этого. Вот оно у меня: как писатель-фрилансер я много раз переключаюсь между отношениями с клиентами, социальными взаимодействиями, исследованиями и писательской работой на протяжении всего рабочего времени в кафе.

Вы, наверное, делаете то же самое, не так ли?

Выделите более продуктивное рабочее время, просто осознавая количество времени, которое вы тратите на несущественные рабочие задачи (и социальные перерывы).

Люди, которые управляют собой (будь то в офисе, кафе или домашнем офисе), могут использовать простые приложения для секундомера, чтобы отслеживать время, которое они тратят на различные задачи.

Этот метод также хорошо работает для студентов, которым необходимо сбалансировать свое учебное время между более и менее приятными уроками / предметами.

Этот простой и бесплатный онлайн-таймер — только верхушка айсберга Toggl Track. Например, щелкните ссылки внизу страницы, чтобы интегрировать таймер Toggl Track с Trello. Toggl Track предлагает более 100 интеграций с популярными платформами, такими как Drupal, Google Calendar, GitHub, Beeminder и многими другими!

Amazon.com: AZOOU Внутренний тренировочный таймер Тренажерный зал Бокс Табата Секундомер Светодиодные настенные часы для фитнеса с дистанционным управлением: Дом и кухня


Цвет

Красно синий

Марка

АЗООУ

Размеры изделия ДхШхВ

13.38 х 1,57 х 3,93 дюйма

Вес предмета

1,55 фунтов


  • Убедитесь, что это подходит
    введя номер вашей модели.

  • 12/24-часовое время суток (24-часовой формат: h2 HH: MM; 12-часовой формат: h3 HH: MM)

  • Секундомер MM: SS: SS (1/10 с) / (1/100 с) формат — с 00:00 до 59:99

  • Обратный отсчет и обратный отсчет (формат обратного отсчета: dn MM: SS с 99:59 до 00:00; формат обратного отсчета: UP MM: SS от 00:00 до 99:59)

  • Альтернативное время для тренировок и отдыха.(F = время тренировки; C = время отдыха 1 = первая группа работает; например, F1 MM: SS C1 MM: SS; F2 MM: SS C2 MM: SS и т. Д.)

  • ММ: формат СС — с 00:00 до 99:59

Бесплатный онлайн-таймер HIIT — программа для упражнений

Изменить таймер HIIT

Громкость на

Приглушенный звук

Поздравляю, вы прошли все раунды

Таймер запуска
Таймер паузы
Возобновить таймер

Настройка HIIT

Время выполнения упражнения HIIT

Активные минуты

01234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859

Активные секунды

01234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859


Время отдыха

Минуты отдыха

01234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859

Отдых в секундах

01234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859


Количество раундов до завершения

Раундов

1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859

Тренинг с 3-дневным таймером для профессионалов в области непрерывного совершенствования

Сведения о курсе:

Интенсивное практическое обучение Timer Pro для поддержки ваших инициатив по CI и измерениям работы

3 дня, 19.5 учебных часов
19,5 часов профессионального развития (PDH)

Об этом событии:

Не упустите шанс стать внутренним экспертом по измерениям работы и новейшим инструментам бережливого производства и непрерывного совершенствования, посетив этот семинар. Это не будет повторением прошлых методов времени и движения. Во время этого практического трехдневного семинара вы узнаете о методах измерения работы 21-го века, текущих инструментах и ​​технологиях выборки работы, а также о важности линейных рабочих в установлении лучших стандартов.Класс будет проводиться в современном университете штата Северная Каролина на территории кампуса.

Сессию будет вести Халех Бирн — руководитель отдела продукции, промышленной инженерии и студенческих проектов в Государственном университете штата Северная Каролина IES. В течение восьми лет Хале руководил многочисленными проектами Timer Pro с клиентами в Северной Каролине, Джорджии, Нью-Йорке и Вирджинии. Хале будет помогать Дуг Эйрд. Дуг является президентом Applied Computer Services, Inc. из Колорадо и будет руководить всеми практическими занятиями по программному обеспечению.

Рекомендуется для:

Все, кто отвечает за обеспечение эффективной и стабильной работы предприятия: инженеры по производству и эксплуатации, руководители предприятий и начальники цехов, мастера, техники и линейные рабочие. Специалисты по бережливому производству и непрерывному совершенствованию также извлекут выгоду из принципов и упора на стандартизацию для эффективной работы.

Повестка дня:

  • Узнать о текущих инструментах исследования времени
  • Участвуйте в рейтинге производительности, а также в симуляциях по совершенствованию процессов
  • Примеры реальных проектов и результатов
  • Исследование времени и движения на основе видео
  • Анализ Lean, Kaizen, SMED и 5S на основе видео
  • Line Balancing — с графиками Toyota Yamazumi и встроенным видео
  • Анализ добавленной стоимости
  • Видеообучение операторов и раскадровки
  • Эргономический анализ — адаптированный к вашим внутренним потребностям в области здравоохранения и безопасности
  • Стандартные рабочие инструкции — автоматическое создание и обслуживание
  • PFMEA — Анализ видов и последствий отказов процесса
  • Рабочие комбинации
  • Отображение потока создания ценности
  • Введение в стандарты предопределения времени
  • Стандартные библиотеки времени данных
  • QuickTimes Standard Data — с полным резервным копированием MTM
  • Время и движение на базе КПК (Excel, iPad, iPhone, смартфоны и планшеты Android)

Дополнительная информация:
Каждый участник получит годовую подписку на пакет программного обеспечения Timer Pro Professional версии 15 стоимостью 2400 долларов США.Timer Pro используется более чем 1600 компаниями по всему миру с более чем 4000 рабочих мест.

Программное обеспечение Timer Pro будет предоставлено вам за две недели до занятия, и вы должны будете принести на семинар ноутбук с загруженным Timer Pro. Это будет сеанс на 100%. Вы будете работать на своем ПК.

Уведомление: участник отмены обучения

классного таймера для учителей, детей и школ | ClassDojo

Онлайн-таймер, который позволяет учащимся узнать, сколько времени у них осталось.Будь то переходы, центры или что-то еще, этот классный таймер держит вещи в движении.

Скриншоты

Описание

На днях жарили морковь. У нас было оливковое масло, соль, перец, но в последнюю минуту мы поняли, что у нас закончился тимьян! Помимо плохих шуток, таймер Toolkit будет держать ваш класс в курсе и учитывать оставшееся время активности. Просто выберите приращение времени, и обратный отсчет будет отображаться перед вашими учениками. Используйте таймер (и купите траву), и у вас никогда больше не закончится тимьян.

Советы учителю

«Мы используем таймер практически для всего в классе. Он действительно помогает ученикам (и мне!) Оставаться сосредоточенными и позволяет быстро переходить к следующему этапу».

Функции

Вы можете получить доступ к таймеру из верхней части главной страницы ClassDojo, рядом со значком часов. Оттуда у вас есть два варианта: обратный или обратный отсчет. Вы можете достичь первого, нажав «Пуск», после чего таймер начнет отсчет секунд, и вы уже в пути! Другой вариант — нажать «Обратный отсчет», а затем выбрать время, которое вы хотите выделить.Оба варианта позволяют при необходимости приостановить или сбросить таймер.

Таймер Toolkit может быть простым, но это не значит, что в нем мало наворотов! Например, когда обратный отсчет завершится, вы можете запрограммировать таймер на включение будильника, который сообщит вашим ученикам, что пора обратить их внимание обратно в центр класса. Прелесть Toolkit Timer заключается в том, что его функции могут предоставить широкий спектр преимуществ, помимо простого отслеживания времени!

Преимущества

Одно из наиболее ценных и непосредственных преимуществ, которые может предоставить таймер, — это сосредоточенность: когда студентам дается только определенное количество времени для выполнения задания, простое ограничение по времени может минимизировать откладывание на потом и отвлекающие факторы.Это особенно верно благодаря аспекту визуализации таймера — цифры большие и полужирные, поэтому, если они проецируются на экран или передаются на мобильных устройствах, они позволяют учащимся смотреть краем глаза и ссылаться на них. если нужно.

Если необходимость — мать изобретений, то временные ограничения вполне могут быть матерью творчества. Когда учащиеся осознают, что они могут не справиться с заданием вовремя, это может побудить их задуматься о новых подходах к решению проблем, чтобы они могли уложиться во времени, или может побудить их попрактиковаться в обращении за помощью к другим.

Как указывалось выше, еще одним ключевым преимуществом использования таймера является то, что он может способствовать сотрудничеству и координации между учащимися. Представьте, что вы просите учащихся сформировать группы и построить самую высокую конструкцию, которую они могут, используя данные материалы, всего за пятнадцать минут; учащиеся быстро поймут, что лучший способ достичь своей цели — это делегировать задачи, чтобы вместе они могли достичь большего, чем по отдельности. Один студент может отвечать за составление проекта конструкции, в то время как другой может отвечать за поиск подходящих материалов, в то время как третьи работают, чтобы собрать все части вместе.Это укрепляет доверие, навыки общения и чувство общей цели — все потому, что таймер ведет обратный отсчет в фоновом режиме!

Наконец, регулярное включение таймера в программу занятий в классе способствует развитию навыков управления временем, расстановки приоритетов и придает большое значение достижению цели, а не достижению «идеальности». Это ключевые способности, которые пригодятся учащимся далеко за пределами классной комнаты.

Лучшие практики

Иногда самое сложное при обучении в классе — это начать.Если вам сложно сосредоточиться в самом начале урока, один из самых действенных способов задать правильный тон — запустить обратный отсчет на таймере в классе в тот момент, когда ученики переступают порог. Это сигнализирует учащимся, что сколько бы они ни хотели поиграть, ожидается, что они будут готовы учиться, когда часы покажут 0:00.

Тот же подход можно использовать с большим эффектом при переходе между видами деятельности. Когда время, отведенное на каждое действие, четко видно, гораздо легче разобраться в повестке дня.Это устанавливает ритм и позволяет учащимся лучше понимать границы между рабочим временем и перерывами.

Однако установка таймера в классе не должна сводиться только к наведению порядка и началу работы — это также может быть полезным способом добавить элемент соревновательного веселья или в качестве дополнительного инструмента для использования с нашим ClassDojo Groupmaker, генератор случайных групп, чтобы максимально упростить объединение учащихся в пары. Многие учителя считают, что таймер может помочь мотивировать учащихся, когда он рассматривается как часть игры, связанной с вознаграждением за выполнение работы или подготовкой к концу обратного отсчета перехода.Например, учащиеся могут набирать баллы за пунктуальность, готовность, внимательность и своевременное выполнение заданий.

Существует множество других способов включить приложение таймера в классе для ряда занятий в классе, которые могут раскрыть перечисленные выше преимущества (и многие другие)! Но, как и в большинстве случаев, выяснение того, как таймер лучше всего работает для вас, — это вопрос времени.

Поделиться

Таймер круговой / силовой тренировки

Запасной пульт ДУ 25 $.
(НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАКАЗАТЬ ЗАМЕНУ ПУЛЬТА ДИСТАНЦИОННОГО УПРАВЛЕНИЯ
ОНЛАЙН).

Очень громкий рог
вариант. Заменяет «перезвон» на более громкий
(108DB), промышленный звуковой зуммер, используемый в табло. Для использования в
участки с повышенным уровнем шума. Бесплатно за более громкий рожок вместо звонка
звук.

Удлинительный кабель постоянного тока. 3 фута или
6 футов в длину 6 долларов / 8 долларов. Используйте, если настенная розетка переменного тока находится на расстоянии более четырех футов
от СТТ-4П.

Для использования на полке или треноге, L-образный кронштейн для удержания CTT-4P в вертикальном положении на полке или столе,
также имеет фитинг 1 / 4-20, позволяющий использовать штатив для камеры. $ 35 Нажмите
здесь для фотографий и деталей.

Кронштейн для подвешивания с трех сторон.
Подвешивается к потолку и удерживает три CTT-4P, обращенные в трех направлениях.
200 $ Включает систему Master / Sync, указанную ниже. Нажмите
здесь для
фотографии используемого кронштейна.

Новинка! Система Master / Sync.
Когда два или более устройства используются в 2-, 3- или 4-стороннем дисплее, это
система позволяет одному устройству быть ведущим, а другим устройствам синхронизировать свои
отображает, загорается и подает звуковой сигнал на главный блок. Система также приносит
датчики дистанционного управления от всех блоков к главному, поэтому удаленный
контроль будет работать с любой стороны. 15 долларов США / таймер при заказе с новым
таймер. В комплекте бесплатно с трехсторонним подвесным кронштейном
выше.Систему Master / Sync также можно дооснастить существующей
единиц — свяжитесь с нами для уточнения деталей.

C пользовательские программы. Если вам нужен
различная временная последовательность, например, один раз обратный отсчет и остановка, или «чириканье» из звукового сигнала
в середине тренировочного периода, чтобы участники знали, что нужно изменить
руки / руки / ноги, пользовательские программы всех видов могут быть созданы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *