Оборудование для домашнего спортзала: Оборудование для домашнего тренажерного зала | Российский производитель спортивных тренажеров и оборудования

10 спортивных снарядов для домашнего спортзала

Беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка — это тоже спортивный инвентарь, но обычно они занимают слишком много места и используются не совсем по назначению, а больше в качестве вешалки для вещей. Оборудование, перечисленное ниже, занимает мало места.

TRX

coretrainingtips.com

TRX — очень удобный тренажёр для функциональных тренировок. К тому же его можно брать с собой в командировки или даже отпуск, так как он лёгкий, занимает мало места и для занятий достаточно найти крепкий косяк, который выдержит ваш вес. 😉

Более подробно:

Медбол

barabashovo.ua

Медбол — это довольно дешёвый тренажёр, который не занимает много места, а потому его спокойно можно хранить даже в небольшом помещении. Стандартный вес медбола — от 1 до 11 кг, но есть варианты и потяжелее: 50, 60 и даже 75 кг. Поверхность обычно выполнена из плотной шершавой резины, которая не позволяет медболу выскальзывать. «Начинка», как правило, состоит из опилок, песка или специального геля.

Более подробно:

Гимнастическое колесо (колесо для фитнеса, ролик для пресса)

sportmaster.ru

Гимнастическое колесо считается одним из самых лучших инструментов для работы над прессом. Также, кроме пресса, в работу включаются мышцы спины, груди, рук и ног.

Кроме стандартного варианта с одним колесом, существуют другие модификации: с двумя и четырьмя колёсиками, с механизмом возврата и со смещённым центром тяжести.

Видео 1

Видео 2

Утяжелители

nicebike.ru

Обычно утяжелители используют для дополнительной нагрузки во время выполнения упражнений. Это могут быть утяжелители для ног (0,5–10 кг), утяжелители для рук (0,5–2 кг), утяжелители на талию (3–21 кг), жилеты-утяжелители (4–64 кг) и даже перчатки с утяжелением (в основном используют для выработки резкого и сильного удара).

В более дешёвых вариантах вес не регулируется, наполнитель — специальный песок. Более дорогой и качественный вариант — пластинчатые утяжелители, вес которых можно регулировать, добавляя специальные пластины (вес одной пластины — 50–400 г).

С утяжелителями выполняют стандартные упражнения, которые до этого выполнялись без дополнительного веса, бегают и даже плавают. При этом движения должны быть плавными.

Начинать желательно с маленького веса и постепенно увеличивать нагрузку. Вес можно как добавлять, так и убавлять. Уменьшение веса увеличивает нагрузку за счёт количества выполняемых подходов или за счёт дистанции (если вы бегаете) и помогает избежать эффекта привыкания.

Видео 1. Утяжелители для ног

Видео 2. Утяжелители для ног

 

Видео 3. Утяжелители для рук

Видео 4. Жилет-утяжелитель

Массажные роллы

blackroll.com.ru

С массажными роллами не выполняются упражнения, зато они — спасение уставших мышц после тренировки и вашей спины после длительного рабочего дня, проведённого за компьютером, поэтому мы просто не смогли пройти мимо. Они бывают разных диаметров, различной жёсткости, с гладкой или рельефной поверхностью.

Видео 1. Работа со всем телом

Видео 2. Работа с позвоночником

Видео 3. Избавляемся от боли в нижней части спины

Гантели

shop.interatletika.com

Классические гантели — цельнолитые, то есть их вес не меняется. Поэтому для регулировки отягощения лучше купить набор с разными весовыми категориями. Более экономичный вариант как в плане денег, так и в плане пространства — разборные гантели, которые дают возможность регулировать вес, добавляя или убирая съёмные диски.

Более подробно:

Скакалка

championnet.ru

Через скакалку, конечно же, лучше прыгать на улице. Но если вы уверены в мягкости своих прыжков или живёте на первом этаже или в частном доме, то она вполне может стать вашим домашним тренажёром. 😉

Более подробно:

Кольцо для пилатеса

yogistar.com

Изотоническое кольцо для пилатеса является универсальным спортивным снарядом и отлично прорабатывает всё тело. Оно бывает двух диаметров: женский вариант на 35 см и вариант, который больше подходит для мужчин, на 38 см.

Видео 1

Видео 2

Видео 3

Сэндбэг (песочный мешок)

itf-shop.ru

Сэндбэг — это ещё один спортивный снаряд, который отлично вписывается в концепцию домашнего спортзала. Его вес колеблется от 10 до 100 кг, и вы можете менять его самостоятельно, купив специальный наполнитель или просто сходив за песком на ближайший пляж. Основная фишка этого снаряда в том, что песок внутри постоянно перемещается и для стабилизации положения тела вам приходится подключать к работе все мышцы тела, даже те, о существовании которых вы до этого могли и не подозревать. 😉

Видео 1. 26-минутная тренировка для всего тела

Видео 2. 15 упражнений с сэндбэгом

Видео 3. Женский вариант кардиотренировки с сэндбэгом

Эспандер

gripboard.ru

Эспандер — спортивный снаряд, который помогает прорабатывать мышцы за счёт его сжатия и растягивания. Есть огромное количество эспандеров (кистевые, плечевые, трубчатые, жгуты, «бабочки», эспандеры лыжника-пловца-боксёра и многофункциональные), но мы решили остановиться на одних из самых простых и универсальных — жгут и лента-эспандер. Жгутом лучше прорабатывать мышцы рук, а лента идеально подходит для работы над ногами.

Видео 2. 10-минутная тренировка с эспандером

Видео 2. Упражнения для всего тела

Видео 3. Упражнения для нижней части тела

Видео 4. Упражнения для верхней части тела

Оборудование для домашнего спортзала: покупаем орбитрек

Многие мечтают обустроить тренажерный зал прямо в квартире, чтобы поддерживать себя в отличной физической форме. Однако что если пространства для полноценной фитнес-комнаты не хватает. Это не повод отказываться от идеи и продлевать абонемент в спортивном центре.  Просто нужно подобрать тренажеры, которые будут задействовать максимальное количество мышц.  Обязательно стоит купить орбитрек. Он заменит лыжный тренажер, беговую дорожку, велосипед и степпер.  Устройство способствует похудению, развитию мускулатуры, общему укреплению организма и повышению выносливости.

Выбираем орбитрек

Оборудование представлено в широком ассортименте. В первую очередь, нужно определиться с его типом. В продаже встречаются:

• Механические орбитреки. Самый простой и доступный по цене вариант. Модель приводится в движение самим пользователем. Работают такие устройства довольно шумно. К тому же у них повышенная нагрузка на суставы. Если у вас с ними проблема, лучше отказаться от покупки.
• Магнитные орбитреки. По сути, представляют собой улучшенную версию механического тренажера. Главное преимущество – более плавная и тихая работа.  К тому же магнитные тренажер позволяет регулировать нагрузку.
• Электромагнитные орбитреки.  Привлекают функциональностью, бесшумностью, плавной работой, эффективностью. Нагрузка на суставы снижена.  Производители оснащают оборудование компьютером с множеством различных программ. Можно выбрать оптимальный для себя режим тренировки.
• Аэромагнитные орбитреки. Дорогостоящее оборудование. Однако оно окупается за счет экономии электроэнергии. Привлекают такие тренажеры плавной работой, скоростью, низким уровнем шума.

Обращайте внимание на функционал оборудования.  Дополнительные возможности делают орбитрек более удобным и эффективным. Однако они же повышают его стоимость.

Производители выпускают профессиональные и бытовые модели. Домашние орбитреки, как правило, более компактные.

Где купить орбитрек?

Внушительный ассортимент оборудования представлен в интернет-магазине Zhelezzo. Компания предлагает продукцию проверенных производителей. Все тренажеры оригинальные, на них предусмотрена гарантия.  Доставку можно заказать в любой город. Ее стоимость уточняйте у менеджеров проекта.

Помимо орбитреков на сайте представлены другие виды тренажеров.  При помощи интернет-магазина можно полноценно оснастить свой фитнес-уголок.

Самое универсальное оборудование для домашнего спортзала для покупки

яПокупка домашнего фитнес-тренажера — важное решение. Вы потратите от пары сотен до нескольких тысяч долларов. Хотя велотренажеры и беговые дорожки великолепны, вам может понадобиться что-то более универсальное.

«Если вы покупаете только одну единицу оборудования, это должна быть машина для кроссовера», — говорит Люк Гуанзон, персональный тренер и профессиональный силовой тренер. «Вы можете использовать его, чтобы поразить каждую часть тела под любым углом, с широким диапазоном веса», — говорит он. «Есть множество тренировок для ног, груди, спины, рук и кора, которые вы можете выполнять. На одном тренажере доступны сотни упражнений ».

Хотя традиционные кабельные кроссоверы занимают много места, Тональный (2995 долларов США) — это компактное и универсальное домашнее спортивное оборудование, которое крепится на стене. Его двигатель с электромагнитным сопротивлением позволяет вам использовать до 200 фунтов во время тренировок. Tonal также измеряет ваши повторения, подходы, диапазон движений, мощность и многое другое, и вы можете следовать сотням программ тренировок под руководством экспертов.

Купить сейчас: MaxiClimber XL-2000 ($400)

Если вы ищете что-то тяжелое для кардио, Эрин Джеймс, тренер и диетолог, СКВАЙ, является большим поклонником вертикальных подъемников, особенно Верса Альпинист ($2,095). «Это тренировка всего тела, которая не займет много времени. Всего 20 минут в день прорабатывают все ваше тело », — говорит она. «Вы можете использовать это тремя способами: лазить руками и коленями, просто используйте руки, стоя на земле и тренировки рук, или просто используйте ноги и держитесь руками за боковые перекладины для более централизованной тренировки на вашем ноги. «

Связанные истории

{{truncate (post.title, 12)}}

Есть и менее дорогие варианты. Рассмотрим MaxiClimber (400 долларов США), что обеспечивает аналогичную тренировку для всего тела с низким уровнем воздействия. «Если вы занимаетесь лазанием, вы можете использовать прямой или обратный хват, прорабатывая разные части рук», — говорит Джеймс. «Ваша скорость также влияет на части вашего тела, над которыми вы работаете. Вы можете делать быстрые короткие шаги и оставаться в положении на корточках или более длинные и двигаться медленно, чтобы по-настоящему чувствовать свои мышцы при каждом движении ».

Какой ты собираешься получить?

Нет оборудования? Без проблем. Вместо этого выполните эту 20-минутную тренировку:

О привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно разблокируйте свои награды.

дизайн интерьера и оборудование Цвет стен в спортзале дома

Вы молоды и спортивны, занимаетесь чуть ли не ежедневно каким-либо видом спорта, значит вам будет интересна эта тема.
Беседа сегодня пойдет о дизайне спортзала или тренажерной комнаты.

Хорошо, когда размер домашней площади позволяет разгуляться фантазиям и идеям дизайнера, можно создать идеальную комнату для занятий спортом, но если у вас нехватка площади, не отчаивайтесь, в комнате можно выделить небольшую зону для тренировок.

Как сделать домашний спортзал

Тем, кто систематически занимается физическими занятиями и зарядкой для поддержания формы просто необходимо создать идеальные условия для этого, ведь тренировками вы будете заниматься постоянно, так что облагородить и обустроить территорию вашего home фитнес центра просто необходимо. Больше информации и товаров для спортзалов . Огромный ассортимент виброплатформ, тренажеров, спортивных снаряжений, аксессуары для массажа, оборудование для СПА-салонов.

В комнате должно быть максимально комфортно, в идеале это должна быть отдельная зона в доме размером 8-11 м2. Оговоримся сразу отлично подойдет хорошо проветриваемая комната, это может быть мансарда, веранда, балкон, там все-таки дышится легче и всегда свежо. Если нет такой комнаты, нужно создать вентилируемую систему в помещении.

Для этого нужны:
окна и качественная вентиляция. Хорошо, когда в комнате светло, никакое искусственно созданное освещение не заменит природного света, поэтому выбирайте комнату с большими окнами.

Отделка спортзала или тренажерной комнаты

Прибрав комнату от всего лишнего приступаем к ее отделке. Начинаем с пола, важно, чтобы напольное покрытие было ровным и качественным, от этого зависят ваши тренировки. Лучше всего демонтировать старый пол и сделать стяжку. Сверху на стяжке нужно разместить подложку из вспененного полиуретана или пробки.

Отличным напольным покрытием будет:

• Тафтинговое покрытие с ворсом;
• Ковролин безворсовый, предназначенный для офиса и промышленных помещений;
• Пробковое покрытие на пол;
• Спортивное каучуковое покрытие.

Теперь можно переходить к рассмотрению отделки стен, которые должны выполнять функцию тепло-, паро-, и звукоизоляцию.

Часто прибегают к пробковому шпону или обоям из пробкового агломерата. Зачастую для создания красивого и современного дизайна спортзала используют обои из бумаги либо штукатурку. Не стоит прибегать к отделке комнаты пластиков или плиткой, они повышают уровень гидроизоляции, поэтому в помещении всегда будет влажно, что не очень хорошо.

Что касается цветовой палитры, то предпочтение нужно отдавать спокойным оттенкам: светло-зеленый, серый, бежевый, голубой и другие спокойные оттенки идеально подойдут для окружающей обстановки в фитнес-зале.

Как писали выше, немаловажную роль в тренажерном зале играет освещение. Устанавливайте светильники с регулируемым режимом, чтобы можно было настроить под себя свет, и он не напрягал зрение.

Хорошо, когда в спортзале есть зеркала, всегда можно посмотреть на себя и наблюдать, правильно ли вы выполняете упражнения.

В тренажерном зале можно установить:

• Кардиотренажеры;
• Велотренажеры;
• Степперы;
• Беговую дорожку.

Также хорошо было бы иметь несколько аксессуаров и устройств для дополнительных занятий:

• Обруч – хулахуп;
• Диск;
• Гантели;
• Скакалку;
• Эспандер для рук и ног;
• Турник;
• Шведская стенка;
• Штанга;
• Мяч и т.д.

Спорт – это жизнь!
Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным. Именно поэтому посещение спортзала стало так популярно: мужчины поднимают тяжеленные штанги, наращивая мышечную массу, женщины прыгают на стэпах, укрепляя ягодицы.

Но что делать, если времени для фитнес-клубы катастрофически не хватает? Выход один – купить тренажеры и оборудовать спортзал у себя дома, а потом щеголять по улицам в мини-юбке и хвастаться «кубиками» перед друзьями!

Итак, что же должно быть в домашнем тренажерном зале?

Во-первых, нужна скамейка, чтобы выполнять упражнения для грудных мышц. Дополнительно можно приобрести ручной тренажер для бицепсов, трицепсов и плечевого пояса. Некоторые упражнения, правда, можно выполнять и без специальных силовых тренажеров, заменив их знакомыми всем отжиманиями.

Прекрасным дамам желательно иметь в личном домашнем спортклубе велотренажер или беговую дорожку. Нелишним будет и большое зеркало, которое поможет правильно выполнять упражнения и любоваться красивой фигурой.

В любом случае, его наполнение будет зависеть от личных предпочтений и возможностей хозяина. Но стильно оформленная комната добавит настроения и сделает тренировку более приятной и продуктивной.

Хотите совместить приятное с полезным? Повесьте плазму на противоположной от беговой дорожки стене и, пробежав с десяток километров, вы уже будете в курсе самых последних мировых событий. А установив балетный станок, можно дополнительно организовать танцевальный класс и выполнять па под музыку любимых исполнителей.

Если вы являетесь счастливым обладателем большого дома с верандой или мансардой, то вам повезло вдвойне! Именно эти помещения с остеклением являются идеальным местом для домашнего спортзала. Вид на сад – пожалуй, лучшая альтернатива каменным стенам.

Деревянные полы и большие зеркала в полный рост создадут особо приятную атмосферу.

Спортзал можно украсить оригинальными черно-белыми постерами с изображением спортсменов, которые подчеркнут современный стиль.

Яркие цвета можно использовать не только в оформлении стен. Синие, красные, желтые, зеленые и любые другие гантели, мячи, скакалки, а также разноцветные акценты в виде бутылок для напитков или полотенец придадут бодрости и настроят на активную тренировку.

Если вам по душе спокойные оттенки, покрасьте стены в нежно-желтый цвет. Он не только оживит помещение, но и наполнит ее светом и теплом.

Не следует забывать и про потолок с оригинальными светильниками, который можно выкрасить в яркий и вдохновляющий цвет. Он, безусловно, будет вдохновлять на новые спортивные подвиги, особенно тех, кто выполняет упражнения в положении лежа на спине.

Домашний спортзал – это не только просторная комната. Даже небольшой чердак можно оборудовать под уютное помещение для тренировок.

Если же габариты комнаты позволяют, можно совместить спортивную и зону отдыха, поставив уютные кресла или диван с подушками, на которых так приятно расслабиться после пробежки или бокса.

Комбо

Некоторые современные семьи интегрируют тренажерный зал в интерьер детской комнаты. При грамотном планировании можно создать довольно уютную и функциональное помещение: мама сможет следить за ребенком и одновременно приводить себя в форму.

Еще один вариант удачного объединения – совмещение домашнего офиса и зала, что позволит устраивать активный перерыв в работе.

Домашний спортзал – это выгодно с финансовой точки зрения. Платить за абонемент придется каждый месяц, а покупка тренажеров – это единовременные расходы, которые окупятся очень быстро. Создавая спортзал дома, помните, что по сути это ваша комната красоты и силы, поэтому ее оформление тоже должно быть стильным и функциональным!

Приятных тренировок!

Как необычно подарить деньги на свадьбу. 23 оригинальных способа

Самые модные кухни 2016 года

Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes

Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins

Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.

Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов

Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art

Стенной коллаж для мотивацииL.I.N.E.S Interiors

Статуи БуддыKollin Altomare Architects

Цвет серой стали

Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.

Красочный пол вносит разнообразие

Открытая кирпичная стена O»Neal Interior Design

Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.

Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle

Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio

Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities

Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates

Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build

Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.

Желание поддерживать здоровый образ жизни и заниматься спортом можно лишь приветствовать, но, к сожалению, из экономических соображений, по причине банальной стеснительности или попросту из-за вечной нехватки времени на регулярное посещение занятий в фитнес центре, желание поддерживать спортивную форму часто остаётся нереализованным. А ведь можно же оборудовать спортзал дома! Работы по обустройству спортзала в домашних условиях не ограничиваются покупкой тренажёров и спортивного инвентаря, на самом деле предстоит серьёзная работа по подготовке помещения. Среди прочих устройство систем вентиляции и освещения, отделка стен и укладка напольного покрытия материалами соответствующих характеристик. Эта статья для тех, кто решил обустроить спортзал дома своими руками.

Для эффективного занятия спортом необходимо хорошо проветриваемое, светлое помещение, в идеале просторное (не менее 8м 2). Лучше всего под домашний спортзал выделить отдельную комнату, в крайнем случае, возможно обустройство спортивной зоны, отделённой от жилого пространства. Зонирование может быть выполнено при помощи освещения, иного цветом и фактурой напольного покрытия, или же с помощью раздвижной (а возможно и стационарной) перегородки.

Отдельно следует отметить необходимость обустройства принудительной вентиляции, ведь во время занятия спортом от нагрузок учащается сердцебиение и частота дыхания. Организму необходимо больше кислорода. Спорт — это тоже своего рода тяжёлая физически работа. Недостаток освещённости психологически действует расслабляюще, настроиться на серьёзные физические нагрузки проще при хорошем освещении, кроме того, спортзал в домашних условиях должен соответствовать всем требованиям безопасности, среди прочих — обеспечение должного уровня освещённости при работе со спортивными снарядами.

Выбирая осветительные приборы, обратите внимание на светодиодные и люминесцентные источники света, ведь они излучают мало тепла, что немаловажно

Правильная отделка стен

Пластик в отделке стен и потолка спортзала применять не стоит. Покрытия из пластика недорогие, легко моются, быстро монтируются, можно легко заменить повреждённые элементы. Но при всей своей практичности и пластиковая вагонка и потолочные плитки для спортзала не подходят категорически. Дело в паронепроницаемости материалов: образование конденсата на поверхности пластиковых панелей может стимулировать рост плесневых грибков, что крайне нежелательно. Цветная побелка, отделка стен пробковыми панелями или даже поклейка бумажных обоев — вот наилучшие варианты отделки стен спортзала для поддержания оптимального микроклимата.

Выбор напольного покрытия

Выбирая вариант напольного покрытия, соразмерьте предъявляемые требования с характеристиками оного. Пол в спортзале будет подвергаться серьёзным нагрузкам, возможно падение тяжёлых предметов. Значит, следует выбирать износоустойчивое ударопрочное и, естественно, не скользкое покрытие. Важны также звукоизоляционные свойства особенно, если речь идёт об устройстве спортзала в многоэтажке. Наиболее демократичным вариантом может быть укладка качественной паркетной доски с наивысшими показателями прочности.

Монтаж плавающим методом на звукоизолирующую подложку обеспечит необходимый уровень шумоизоляции. При необходимости «трансформации» спортзала в, например, гостевую или детскую замена напольного покрытия не понадобится. Можно использовать также плотный ковролин, но выбирая модель, изучите его характеристики (лучше всего подойдёт предназначенный для производственных помещений). Если же статус «спортзала» планируется закрепить за помещением на длительное время, то в качестве напольного покрытия можно использовать специальное полиуретановое покрытие для спортивных залов с матом из резинового гранулята.

Разрабатываем дизайн домашнего спортзала

Выбирая вариант оформления для спортивного зала, помните, прежде всего, о функциональном назначении помещения. Выбор цветового решения для пола, стен, потолка не принципиален — подбирайте комфортные глазу сочетания, особо не изощряясь в деталях.

Терракотовый цвет стен в сочетании с напольным покрытием болотного цвета смотрится гармонично и естественно, а насыщенные оттенки в отделке делают просторное помещение спортзала уютнее

По мнению психологов, яркие насыщенные оттенки могут спровоцировать усталость, раздражительность. Светлый оттенок зрительно расширяет пространство, оттенок темнее способен сделать просторное помещение уютным. Можно выбрать нейтральный оттенок цвета для оформления стен (скажем, светло-серый или беж), а некоторые аксессуары (например, настенные электронные часы) подобрать контрастного насыщенного ярко-алого или оранжевого цвета. Настенное панно на спортивную тематику или яркий постер, несомненно, добавят позитивную нотку в лаконичный дизайн домашнего спортзала. В оформлении окон спортивной комнаты лаконичная простота жалюзи или рулонных штор уместнее роскошного шторного комплекта.

Внимание на функциональность и комфорт

Вопрос рационального использования свободного пространства при размещении спортивных снарядов особенно актуален в случае обустройства спортивного уголка в городской малогабаритной квартире. Спортзал в загородном доме обустроить проще (особенно если есть просторная веранда — лучшего места не найти). Но и в первом и во втором случае не обойтись без стойки для спортивного инвентаря. Понадобится также вешалка для одежды и полотенец, мат для выполнения упражнений на полу.

Настенное зеркало (желательно в полный рост) — обязательный атрибут любого спортзала. Оно позволит контролировать осанку, правильное выполнение упражнений. Непременно учитывайте направление освещения при выборе места для зеркала. Противоположная окну стена — самый неудачный вариант размещения, ведь разглядеть в зеркале можно будет лишь тёмный силуэт на фоне освещённого окна. В правильно освещённом зеркале должен четко отображаться домашний спортзал — фото такого размещения можно увидеть ниже.

Правильное размещение зеркала в спортзале позволит вам рассмотреть свои упражнения со всех сторон и не допустить ошибок при их выполнении

Выбор оборудования для занятий зависит от уровня вашей физической подготовки и финансовых возможностей. Укомплектовать домашний спортзал своими руками, подбирая дорогостоящим тренажёрам менее затратную замену также можно, (эта тема будет рассмотрена впоследствии, в одной из статей). В любом случае, обустраивая спортзал важно максимально освободить зону тренажёров, избегая размещения вплотную к стене (минимально допустимое расстояние — 30 см от стены).

Сделать домашний спортзал своими руками непросто, но однажды правильно обустроенное помещение будет функциональным и комфортным местом для поддержания здоровья и отличной физической формы на долгие годы.

Обустройство домашнего спортзала позволит посвящать достаточное время занятиям здоровью, поддержанию тела в отличной форме, не покидая дома. Грамотно оснащенное помещение поможет обеспечить возможность регулярных тренировок. Красивый дизайн частного тренажерного зала способствует созданию комфортной атмосферы для выполнения физических упражнений.

Постоянные физические нагрузки, спортивные упражнения являются залогом хорошего здоровья, самочувствия, помогают поддерживать красоту тела. Многочисленные фитнес-клубы, оздоровительные центры предоставляют сегодня возможность эффективных занятий. Однако динамичность современной жизни не всегда оставляет время на их регулярное посещение.

Оптимальным решением станет домашний спортзал дизайн интерьера
которого разработали опытные специалисты. Оснащение собственного физкультурного клуба позволит уделять больше внимания упражнениям. Возможность выбора тренажеров, спортинвентаря поможет организовать зал, максимально соответствующий потребностям хозяев дома. Стильный дизайн обеспечит приподнятое настроение, позитивный настрой на все время занятий.

Грамотная отделка помещения — практичный интерьер домашнего спортзала

Занимаясь обустройством домашнего спортзала, пристальное внимание следует уделить выбору материалов отделки. Для оформления стен важно использовать покрытия, обладающие паропроницаемыми свойствами: цветную штукатурку, бумажные обои. Хорошим решением являются натуральные пробковые панели.

Большое значение имеет отделка полов. Материалы должны обладать высоким уровнем прочности, звукоизоляционными качествами, практичностью. Оптимальным вариантом станет выполнение стяжки. В качестве верхнего слоя используются ковролин, пробковые покрытия, постеленные на подложке. Представленное решение позволит обеспечить достаточную мягкость пола, предотвращающую вероятность получения травмы, низкий шумовой уровень.

Разрабатывая интерьеры спортивных залов
, необходимо создать атмосферу, несущую бодрое, позитивное настроение. Добиться поставленной цели поможет грамотное цветовое оформление. Светлые фоновые оттенки привнесут в обстановку оттенки легкости, насыщенные сочные вставки: лаконичные яркие красные пятна, зеленый орнамент, желтые рисунки — придадут помещению веселый, жизнерадостный характер. Хорошим декоративным решением могут служить броские принты, полки с кубками, магнитные доски с расписанием тренировок.

Грамотный выбор тренажеров, расстановка мебели — эксклюзивный интерьер домашнего спортзала

Основой обстановки домашнего тренажерного зала является спортивное оборудование. Современные производители предлагают два типа тренажеров: кардио, предназначенные для поддержания хорошей спортивной формы, корректировки фигуры и силовые, помогающие нарастить мышечную массу. К первой категории относятся степлеры, орбитреки, беговые дорожки, скамьи для пресса. Вторая объединяет гантели, штанги, силовые рамы, стойки для приседаний. Существуют другие модели оборудования обеих групп.

К количеству, цвету тренажеров не предъявляется строгих требований. Основополагающими критериями выбора являются вкусовые предпочтения хозяев, стилистическое оформление помещения. Модели черных, серых тонов с хромированными деталями помогут дополнить интерьер домашнего спортзала
хай-тек. В авангарде уместны любые яркие цвета.

В просторном помещении возможно оснащение дополнительной игровой зоны: теннисного, баскетбольного зала, бильярдной. Разграничить комнату поможет стильная барная стойка.

Для обустройства комфортной обстановки домашнего спортзала важно уделить пристальное внимание выбору, расстановке мебели. Обязательными элементами интерьера служат удобные, надежные стеллажи, предназначенные для хранения мячей, скакалок, утяжелителей, прочего инвентаря, специальная стойка для гантелей, шкаф с полотенцами, вешалками, небольшой холодильник для напитков.

Домашний зал для тренировок нередко выполняет дополнительную функцию клуба, где приятно провести время с друзьями. Мягкий диван, пара кресел, стильные журнальные столики — хорошее решение для обустройства зоны отдыха.

Дополнить обстановку помогут современные медиа средства: телевизор, музыкальный центр, DVD-проигрыватель. Представленное оборудование позволит совместить тренировку с просмотром любимой передачи, ознакомиться с видео уроками тренировок и обеспечить приятную атмосферу дружеской встречи. Удачным вариантом станет установка оборудования для виртуальных игр. Они помогут разнообразить времяпровождение, освоить новые игры, принять участие в увлекательных соревнованиях.

Выбрать привлекательный интерьер домашнего спортивного зала фото
на сайте помогут каждому посетителю. Опытные дизайнеры представили эксклюзивные варианты, соответствующие различным вкусовым предпочтениям. Желающим создать полноценную оздоровительную зону стоит обратить внимание на

Рекомендуем также

Оборудование для спортзала, тренажер для дома, тренажер для спортзала, многофункциональный все в одном, онлайн-гараж, домашнее оборудование для спортзала, мультисмит

Ограниченная гарантия
MINOLTA фитнес оборудования для силовых упражнений
Предмет	Описание продукта:	Гарантия
1	Поворотные подшипники, вес стеков, направляющие стержни, структурные движущихся частей	2 года
2	Кабель, линейные подшипники, пружины, шкивы,	1 год
3	Обивка, ручки, все остальные товары не включены	1 год
MINOLTA фитнес-кардио-оборудование
Предмет	Описание продукта:	Гарантия
1	Рама	5 лет
2	ЖК дисплей печатной платы	1 год
3	Подушечка Для Ключей	1 год
4	Прочный быстро изнашивающихся деталей	1 год
5	Беговая дорожка моторный накопитель переменного тока	3 года
6	Инвертор	1 год
7	Подъемный двигатель	3 года
Условия и Ristrictions:
1, гарантия priods начать шестьдесят (60) дней после того, как покинуть завод.
2, это гарантия распространяется только против дефектов обнаружен в течение гарантийного срока, гарантийное обслуживание нужно будет доставлен в течении гарантийного срока.
3, запчасти части или отремонтируем их в соответствии с условиями гарантии предоставляется гарантия на оставшуюся часть оригинал Гарантия только.
4, гарантия не распространяется на damange причины аварии, неправильного использования слишком влажная, неправильный обслуживание или импульса изменения.
5, в частности, гарантии за пределами страны происхождения могут отличаться друг от друга.
6, вы соглашаетесь со следующими условиями гарантии и условия.
* Плата управления — подача заявки на 1 год * Двигатель — подача заявки на 3 года * Инвертор — подача заявки на 1 год * Структура — подача заявки на 5 лет • Ремни и доска — подача заявки на 1 год * Ролика, подшипники — подача заявки на 1 год * Части одежда — вне гарантии, потому что они должны быть легко поврежденные детали, мы отправим 2% бесплатных запасных частей с товарами, и, если в течение 1-го года возникли проблемы, вы можете получить список свяжитесь с нами, мы завершим их в новой партии, если у Вас срочный вопрос, по-прежнему поддержка при доставке воздушным транспортом.

Инвентарь для домашнего спортзала

На сегодняшний день домашние тренировки заполучили невиданную до сих пор популярность. Карантин заставил нас поменять взгляды на безопасность и научиться абстрагироваться к новым условиям. Поэтому в этой статье мы расскажем, как обустроить спортзал дома и какой инвентарь необходимо приобрести.

Выбираем пространство

В первую очередь необходимо определиться с помещением, в котором вы будете заниматься. Лучше заранее продумать метраж места, выделяемого под тренировки. Очень важно, чтобы это место можно было проветривать. Также нежелательно, чтобы рядом находились острые и бьющиеся предметы, они могут разбиться или привести к травмам.

Оборудование

Во-первых, лучше заранее спланировать, для каких целей вам нужны тренажеры и спортивный инвентарь: к примеру, для силовых нагрузок можно рассмотреть гири и гантели, а для йоги — коврик и шар.

Во-вторых, при подборе оборудования нужно также учитывать помещение, в котором вы тренируетесь. Идеально, если под спортзал получается выделить отдельную комнату. Тогда можно приобрести разные тренажеры для разных нагрузок, и не волноваться о том, что в комнате практически не останется свободного места. Если же вы планируете отвести под место для спорта какую-то часть комнаты, то нужно подобрать более компактный инвентарь и не под все виды нагрузок.

Инвентарь для разного вида тренировок

Современный рынок спортивных товаров предоставляет огромный выбор инвентаря. Столько всего интересного и современного: гантели разных цветов и дизайнов, «умные» скакалки, фитнесс-резинки, утяжелители, которые способны заменить огромный тренажер спортивного центра и многое другое. Но не стоит покупать всё и сразу, лучше перед походом в магазин определиться, для какой конкретной цели вы ищите спортивное оборудование.

Если вашей целью является сброс веса и развитие выносливости, то предлагаем рассмотреть следующий инвентарь для кардио тренировок:

• беговая дорожка — классика кардио нагрузок. Сегодня в магазинах представлены модели, которые с легкостью можно спрятать даже под диван;

• велотренажер;

• скакалка;

• гребной тренажер;

• степпер — механизм, который способен имитировать подъём по лестнице;

• степ-платформа — тренажер для разных видов аэробики.

Для силовых упражнений можно приобрести:

• турник — существуют компактные модели, которые можно установить даже в спальне;

• гири и гантели — вес этого инвентаря необходимо подбирать в зависимости от вашей физической подготовки;

• петли TRX — крепкие «ленты», который цепляются на устойчивом объекте. Для покупки подобного инвентаря лучше заранее продумать, в каком месте вы будете его устанавливать;

• фитнесс-резинки — бывают разной плотности и способны заменить чуть ли не все тренажеры с фитнесс-центра;

• медбол — маленький, но тяжелый, мяч, который используют для развития баланса и упражнений на пресс;

• паралетсы — невысокие брусья, на которых можно выполнять стойку на руках и отжимания.

Для пилатеса и йоги подойдут:

• фитбол;

• ремни для растяжки;

• коврик для йоги;

• блоки для йоги — увеличивают нагрузку и обеспечивают опору.

Как видите, обустроить спортзал дома вовсе не сложно. Главное — определиться с предназначением спортивного и инвентаря найти место для расположения тренажеров.

Спортивное оборудование для домашнего спортзала, домашний спорт зал, оборудовать спортивный зал дома

Собственный тренажерный зал дома – отличная альтернатива походам в фитнес-центр. Это прекрасная возможность заниматься спортом в любой удобный момент, с максимальным удобством и без регулярных расходов денежных средств и времени. С тренажерным залом в домашних условиях у вас всегда найдутся 30 минут, чтобы заняться собственным телом и укрепить здоровье. 

Наши услуги

Если вы планируете оборудовать спортивный зал дома, то наше предложение как раз для вас: наша компания  предоставит профессиональные услуги по комплектации домашних тренажерных залов под ключ.

Это может быть один многофункциональный тренажер, позволяющий сэкономить хорошую площадь или комплекс тренажеров для работы на конкретные группы мышц.  

Мы осуществляем полное оснащение домашних спортзалов, руководствуясь при этом следующими принципами:

• функциональность – оборудование подбирается под конкретный вид и особенности тренировок;
• индивидуальный подход – подбирая оборудование  для домашнего спортзала, мы учитываем любые пожелания клиентов и предлагаем только те тренажеры, которые действительно необходимы и максимально близко подходят для занятий. Ведь только в этом  случае занятия будут приносить не только удовольствие, но и огромную пользу для вашего организма.  
• практичность – оборудование подбирается не только с учетом конкретных задач, но и с учетом особенностей  интерьера домашнего спортзала, мы всегда готовы порекомендовать эргономичные модели тренажеров для небольших по площади помещений. 

Мы всегда проводим анализ рынка, изучаем сравниваем качество и цену тренажеров для занятий дома. Наша задача — помочь людям приобрести спортивное оборудование так, что бы оно действительно приносило радость от занятий и укрепляло их драгоценное здоровье    

Мы ценим время клиента и поэтому предлагаем для Вас бесплатную услугу «выезд специалиста». Наш сотрудник приедет к Вам в удобное для Вас время  и поможет Вам определиться  с расстановкой  и выбором  тренажеров. Даст советы для правильного использования того или иного тренажера с учетом ваших  физиологических особенностей, соблюдая при этом  ваши возможности  и пожелания. 

    

лучших предложений Bowflex в Черную пятницу (2021): гиря, гантели и другое оборудование для домашнего спортзала, увеличенная на Retail Egg

BOSTON — (БИЗНЕС-ПРОВОД) — Черная пятница с Bowflex на 2021 год. Сравните лучшие скидки на велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры и многое другое. Ссылки на последние предложения перечислены ниже.

Лучшие предложения Bowflex:

• Сэкономьте до 65% на беговых дорожках Bowflex, эллиптических тренажерах, гантелях и многом другом в Walmart — ознакомьтесь с последними предложениями на спортивное оборудование Bowflex, такое как велотренажеры, гири и веса SelectTech, серии Home Gym и многое другое
• Сэкономьте до 100 долларов на домашних спортзалах Bowflex, велосипедах, весах и многом другом в Bowflex.com — приобретите широкий ассортимент тренажеров Bowflex, включая Max Trainer и SelectTech Series.
• Сэкономьте до 29% на беговых дорожках Bowflex, домашних тренажерных залах, скамейках и многом другом на сайте DICK’SSportingGoods.com
• Сэкономьте до 60% на гантелях и гантелях Bowflex в магазине Walmart — с регулируемыми гантелями Bowflex SelectTech, гирями, скамейками с отягощениями, штангами и т. Д.
• Сэкономьте на гантелях и гантелях Bowflex SelectTech в Bowflex.com — серия SelectTech включает компактные регулируемые штанги, гантели и гири, а также скамейки и стойки для СМИ.
• Сэкономьте до 38% на тренажерах Bowflex на Amazon.com — узнайте о последних скидках на системы Bowflex Home Gym, веса SelectTech, велотренажеры и многое другое
• Сэкономьте до 29% на беговых дорожках Bowflex в Walmart — узнавайте цены на интеллектуальные беговые дорожки от Bowflex в режиме реального времени
• Сэкономьте до 300 долларов на беговых дорожках Bowflex в Bowflex.com — с Bowflex 10 и 22, с сенсорными экранами HD, подключенными приложениями и годовым членством в JRNY для индивидуальных тренировок
• Сэкономьте на эллиптических тренажерах Bowflex в Walmart — с серией тренажеров M3 Max Trainer
• Сэкономьте на эллиптических тренажерах Bowflex Max Trainer на сайте Bowflex.com — тренажеры Max Trainer обеспечивают универсальные тренировки всего тела и высокоинтенсивные интервальные тренировки
• Сэкономьте на спин-байках Bowflex в Walmart — велотренажеры Bowflex для помещений обеспечивают плавную и бесшумную езду вместе с персонализированной технологией обучения.
• Сэкономьте до 400 долларов на велотренажерах Bowflex в помещении в Bowflex.com — проверьте в реальном времени цены на новейшие спин-байки Bowflex, такие как Bowflex VeloCore и C6

Лучшая цена на тренажеры:

• Сэкономьте 600 долларов на домашнем велосипеде Equinox + SoulCycle на EquinoxPlus.com – с иммерсивной звуковой системой с эксклюзивной функцией Beat Match, чтобы соответствовать своему плейлисту
• Сэкономьте до 500 долларов на гребных тренажерах Hydrow на сайте Hydrow.com — проверьте специальную экономию на гребных тренажерах и пакетах Hydrow для тренировок всего тела
• Сэкономьте до 70% на спортивном оборудовании от Bowflex, NordicTrack, ProForm и других ведущих брендов в Walmart — проверяйте в реальном времени цены на велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребцы и другие тренажеры
• Сэкономьте до 62% на беговых дорожках Sole, велосипедах, эллиптических тренажерах, гребцах и скалолазах в SoleTreadmills.com
• Сэкономьте до 50% на тренажерах на сайте DICK’SSportingGoods.com — покупайте новейшие скидки на кардиотренажеры, силовые тренажеры, домашние тренажеры и аксессуары для фитнеса.
• Сэкономьте до 50% на лучшем оборудовании для упражнений и фитнеса на Amazon.com — узнайте о последних предложениях на домашнее тренажерное оборудование от Echelon, Schwinn, Bowflex и других популярных брендов
• Сэкономьте до 100 долларов на тренажерах Bowflex в Bowflex.com — с такими популярными тренажерами, как велосипед Bowflex VeloCore, эллиптический тренажер Max Trainer M6, гантели SelectTech и др.
• Сэкономьте до 30% на подключенных тренажерах Echelon на EchelonFit.com — проверьте в реальном времени цены на подключенные гребные тренажеры, велотренажеры, интеллектуальные беговые дорожки и фитнес-зеркала

Заинтересованы в дополнительных предложениях? Щелкните здесь , чтобы просмотреть весь спектр предложений на распродаже в Черную пятницу Walmart, и щелкните здесь , чтобы сделать покупки на последних распродажах Amazon в Черную пятницу.Retail Egg получает комиссионные от покупок, совершенных с использованием предоставленных ссылок.

О Retail Egg: Retail Egg делится новостями о сделках электронной коммерции. В качестве партнера и аффилированного лица Amazon Retail Egg зарабатывает на соответствующих покупках.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала 2021: гантели в зеркало для тренировок

С январской волной фитнеса не за горами и тренажерными залами, полными новичков, пробующих свои силы в силовых тренировках, вы можете рассчитывать присоединиться к очереди за сверхмощным тренажером, таким как стойки для приседаний , скамейки со свободными весами и гребцы.Альтернатива? Опередите массы и создайте домашний тренажерный зал с комплектом оборудования для каждой группы мышц.

Большинство фанатиков тренировок добились хороших успехов со своим домашним оборудованием для фитнеса почти за два года периодических закрытий тренажерных залов, при этом продажи приспособлений для гаража, таких как боксерские груши, велотренажеры и платформы для тяжелой атлетики, достигли рекордно высокого уровня. Тем временем те, кто работает в ограниченном пространстве, извлекли выгоду из более компактных дополнений к своему распорядку, таких как эспандеры, гантели и гири, вместо этого отдав предпочтение компактным, складывающимся итерациям кардио-скрепок, таких как беговые дорожки и велосипеды.

Независимо от того, работаете ли вы с просторной комнатой на чердаке или с лондонской квартирой с ограниченной площадью, подходящее домашнее оборудование для тренажерного зала позволит вам достичь поставленных целей в фитнесе, сэкономив при этом прямой дебет в размере 150 фунтов стерлингов в месяц, идущий на абонемент в тренажерный зал. Не уверен, где начать? Дэн Прайс из Six3Nine тренировал клиентов практически с различными состояниями домашних тренажерных залов с начала 2020 года, поэтому он кое-что знает о том, что работает …

Какое оборудование для домашнего спортзала лучше всего подходит для тех, у кого мало места?

«Когда дело доходит до оборудования домашнего спортзала, набор гантелей предлагает наибольшую универсальность для тренировок всего тела.Они позволяют нам воздействовать на все группы мышц тела с помощью различных комплексных и изолирующих упражнений. Хотя тренировка только с собственным весом может быть эффективной, может быть очень трудно задействовать растягивающие мышцы (например, спину и бицепс), если у вас нет доступа к перекладине для подтягиваний или ремням для подвешивания. Эспандеры могут быть полезны для нацеливания на тянущие мышцы, но немного в меньшей степени для нагрузочных упражнений на ноги или более тяжелых отжимающих движений.

«Скамья или ступенька в спортзале также могут быть действительно полезным дополнением для повышения универсальности упражнений, обеспечивая больший диапазон движений при упражнениях на грудь для верхней части тела, таких как жим лежа и махи на груди, а также предлагая стабильную основу для ваших гантелей. ряды.Тем не менее, помните, что предметы домашнего обихода, такие как стулья, диваны и столы, также можно использовать творчески, чтобы не выходить за рамки бюджета ».

Какие тренажеры лучше всего подходят для домашнего спортзала?

«Велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры (также известные как кросс-тренажеры) и гребные тренажеры — все это может стать отличным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу. С практической точки зрения гребной тренажер — это оборудование, предлагающее стиль тренировки, который нелегко повторить, просто отправившись на пробежку или покатавшись на велосипеде. Это также тренировка всего тела с низким уровнем воздействия, которая может помочь нарастить мышцы верхней и нижней части тела, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

«Если вы увлеченный бегун или велосипедист и не всегда можете полагаться на отличную британскую погоду, тренировочное оборудование, такое как беговые дорожки и велотренажеры, предлагает различные настройки, сопротивления и наклоны, которые помогут вам получить отличную кардиотренировку. дом. Все три части набора также можно использовать как часть схемы с собственным весом или гантелями, если вы хотите смешать ее с 60-секундным спринтом между подходами приседаний ».

Есть какие-нибудь советы о том, как можно настроить домашнее тренировочное пространство в помощь виртуальному личному тренеру?

«Когда дело доходит до виртуального персонального обучения, самое важное — это то, чтобы и вы, и ваш тренер могли четко слышать и видеть друг друга.Помимо некоторых очевидных моментов, таких как хорошо освещенная комната и стабильное интернет-соединение, есть еще несколько вещей, которые следует учитывать.

Лучшее оборудование для домашнего тренажерного зала в 2021 году — 60 самых популярных предметов домашнего обихода

Ирина ВекличGetty Images

Если мы чему-то научились за последние два года, так это тому, что вы можете достигать своих целей в фитнесе где угодно и когда угодно — с абонементом в тренажерный зал или без него. Все, что нужно, чтобы получить лучшую тренировку в своей жизни, не выходя из гостиной, — это одно из лучших домашних тренажеров, а также немного творчества.

Есть множество причин, чтобы глубже изучить мотивацию к тренировкам; Исследования показывают, что регулярные умеренные упражнения связаны с более сильной иммунной системой и могут снизить риск заболевания инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда. Потоотделение также улучшает ваше психическое здоровье, помогает облегчить симптомы тревоги и депрессии и повысить уровень энергии. В наши дни физическая активность может быть важнее, чем когда-либо, и единственный тренажерный зал, который никогда не закроется, — это тот, который находится у вас дома.

Вне зависимости от того, дождливо ли, ветрено или душно на улице, лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала может предложить преимущества фитнес-студии (или прекрасного отдыха на свежем воздухе) без каких-либо недостатков, как вы знаете, выходить на улицу. И у нас есть хорошие новости: тонны оборудования, включая гантели, гребные тренажеры и велотренажеры, доступны в Интернете по довольно разумным ценам. А еще лучше, вам больше не придется стоять в очереди за любимым тренажером в тренажерном зале.

Итак, если вы колебались между постройкой домашней фитнес-студии или ожиданием ее завершения, это ваш знак.Приобретите несколько единиц оборудования — с учетом того, сколько пользы от них вы получите, оно более чем оправдывает свою цену. Готовы инвестировать в тренировки дома? По мнению обозревателей, здесь представлены самые лучшие предметы домашнего тренажерного зала, доступные в Интернете.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший тренажер для гребли

Гребной тренажер Hydrow Connected

Hydrow — гребец высшего уровня для серьезных домашних спортсменов любого уровня подготовки.Конечно, это не дешево, но оно супер-комфортное и долговечное, а с подпиской вы также можете получить доступ к групповым занятиям фитнесом, чтобы вывести свои тренировки на новый уровень.

2

Гребной тренажер с лучшим соотношением цены и качества

Магнитная гребная машина Sunny Health & Fitness

amazon.com

399,00 долл. США

16499,00 руб. (38% скидка)

Больше никаких очередей за тренажером в тренажерном зале.«Этот гребной тренажер — колени домашнего тренажёра», — восторженно отзывается один пользователь, который называет его «невероятно тихим» и идеальным для «серьезных тренировок».

3

Лучшая кабельная машина

Система шкивов LFJ

Трудно воссоздать канатную машину дома, если у вас нет собственного шкива. Завершите сгибания рук на бицепс, тяги на трицепс и тяги на тросе с помощью этой относительно дешевой системы высшего качества.

4

Лучшие ручки для отжиманий

Медвежьи блоки

Эти ручки защищают запястья во время отжиманий, делая упражнение более плавным и комфортным. Бонус: они также творят чудеса с досками, бёрпи и альпинистами.

5

Лучший велотренажер

Велотренажер Schwinn IC4

amazon.com

1199 долларов США.00

$ 799,00 (33% скидка)

«Я выбрал этот байк как более дешевую альтернативу Peloton», — объясняет один обозреватель Amazon. «За такую ​​цену я бы купил этот байк снова». У него нет монитора, а это значит, что вы можете использовать свой собственный планшет для занятий, не требуется платное членство.

6

Велотренажер с лучшим соотношением цены и качества

Велотренажер Yosuda

С маховиком, педалями и ЖК-монитором этот велотренажер кажется намного дороже, чем он есть на самом деле.Рецензенты оценивают его на Amazon в среднем 4,4 звезды, восхищаясь тем, насколько он тихий и прочный.

7

Лучший лежачий велотренажер

Лежачий велотренажер Schwinn 270

amazon.com

649,00 долл. США

2906,81 руб. (35%)

Если у вас немного больше опыта езды на велосипеде, этот модернизированный вариант вам подойдет. У него есть Bluetooth-соединение, десятки программ и настроек сопротивления — плюс 4 балла.5 из 5 звезд на Amazon.

8

Лежачий велотренажер с лучшим соотношением цены и качества

Лежачий велотренажер Марси

amazon.com

199,99 долл. США

10151,60 (21% скидка)

Лежачий велотренажер с самым высоким рейтингом предназначен специально для новичков. «Есть ли у этого велосипеда все навороты, которые можно найти в спортзале? Конечно, нет », — отмечает один рецензент.«Делает ли он свою работу? Вы держите пари. »

9

Лучший складной велотренажер

Складной велотренажер XTERRA Fitness

amazon.com

179,99 долл. США

$ 129.99 (28% скидка)

Этот байк умещается в крошечных помещениях, а это значит, что даже жители квартиры могут покататься на нем. «Я ТАК РАД, что это был мой выбор», — пишет один рецензент. «Я 72-летняя молодая женщина, которая смогла собрать его сама.”

10

Набор веса для начинающих

Набор гантелей HolaHatha

Этот красочный набор из шести гирь идеально подходит для йоги, езды на велосипеде и других упражнений. «Эти маленькие гантели идеально подходят для определенных, болезненных, дьявольских упражнений, которые назначил мой тренер по реабилитации», — говорит один рецензент. «Они идеально подходят для домашнего использования».

11

Лучший расширенный набор гирь

Набор гантелей CAP Barbell

амазонка.ком

349,99 долл. США

18499,96 руб. (15%)

Имея 4,7 звезды в тысячах отзывов на Amazon, это один из самых надежных наборов веса, доступных в Интернете. В набор входит пять пар гантелей и вертикальная или горизонтальная стойка.

12

Лучшие веса рук

Гантели Portzon, 2 шт.

«Эти мелочи очень хороши для домашнего фитнеса», — восторженно отзывается один из обозревателей Amazon.«Захват кажется удивительно удобным. Цвет приятный. Баланс идеален ».

13

Регулируемые гантели Best

Bowflex SelectTech 552 Гантели

552 гантели

Bowflex более чем оправдывают свою цену. Их вес варьируется от 5 до 52,5 фунтов каждый, они будут расти вместе с вами, и вы можете переключить их с достаточно легких для кардио на достаточно тяжелых для силовых тренировок одним нажатием кнопки.

14

Гиря лучшая

Чугунная гиря Amazon Basics

Дешевая, прочная и высококачественная гиря — незаменимая вещь для вашего домашнего спортзала.«Давайте будем честными, — говорит один рецензент. «Этот продукт должен делать две вещи: иметь форму гири и весить 30 фунтов. Он делает и то, и другое ».

15

Гиря регулируемая Best

Bowflex SelectTech 840 Гиря

amazon.com

199,00 долл. США

$ 119,00 (40% скидка)

Еще одна опция Bowflex, эта регулируемая гиря заменяет необходимость в сборе на вес от 8 до 40 фунтов.Он получил ошеломляющую оценку в среднем на 4,8 звезды на Amazon, где обозреватели хвалят его прочный и компактный дизайн.

16

Стойка Best Weight

3-х уровневая стойка для гантелей Marcy

Большинство стоек, которые поставляются с наборами гантелей (если они вообще есть в комплекте), непрочны, поэтому вам, вероятно, придется иметь собственную силовую стойку, если вы занимаетесь силовыми тренировками. Этот вариант с самым высоким рейтингом выглядит так, как будто он прямо из тренажерного зала вашего старого тренажерного зала.

17

Лучший эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер Nautilus E616

Тратитесь на домашнее оборудование для тренажерного зала? Вы не найдете более прочного и удобного в использовании эллиптического тренажера, чем эта модель Nautilus, которая может похвастаться 25 уровнями сопротивления, ЖК-дисплеем с подсветкой и 4,4 из 5 звезд в Walmart.

18

Эллиптический тренажер по выгодной цене

Газель Edge Machine

амазонка.ком

269,99 долл. США

10999,00 руб. (44% скидка)

Эллиптические тренажеры

в более дешевом сегменте не получают хороших отзывов, что делает 4,4-звездочный рейтинг Amazon на Amazon еще более впечатляющим. Покупателям нравится то, что он бесшумный, простой в сборке и идеально подходит для тренировок с низкой нагрузкой, особенно для людей с травмами.

19

Лучшая беговая дорожка

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750

амазонка.ком

1 999,00 долл. США

15990,00 руб. (20% скидка)

Если вы действительно хотите почувствовать себя снова в тренажерном зале, купите эту беговую дорожку коммерческого качества от проверенного бренда NordicTrack. Вы получите тренировки, разработанные тренером, сенсорный экран высокой четкости, бесшумный дизайн и контроль наклона в реальном времени.

20

Лучшая беговая дорожка

Складная беговая дорожка Sunny Health & Fitness

Несмотря на то, что в этой доступной и компактной беговой дорожке нет красивого экрана или большого пространства, в ней есть все необходимое, включая цифровой монитор, держатель для устройств, датчики пульса и простые в использовании элементы управления.«В общем, это именно то, что я хотел, именно в том ценовом диапазоне, который мне нужен», — объясняет один обозреватель Amazon.

21 год

Беговая дорожка Best Desk

Беговая дорожка Umay под столом

Эта крошечная беговая дорожка идеально подходит для небольших помещений и домашних офисов, помогая вам больше заниматься спортом, не сталкиваясь с плохой погодой. «Он достаточно мал, чтобы его можно было положить куда угодно», — говорит один покупатель. «Лучшая покупка».

22

Лучшие полосы сопротивления

Комплект эластичных лент Fit Simplify

Этот набор из пяти полос заработал надежную 4.5 звезд на Amazon из более чем 100 000 отзывов, что делает его одним из самых любимых наборов, доступных в любом месте. Набор варьируется от легкого до тяжелого сопротивления, идеально подходит для спортсменов любого уровня подготовки.

23

Лучшая трубка сопротивления

Набор браслетов сопротивления племени

Этот набор эспандеров больше похож на оборудование, к которому вы привыкли в тренажерном зале. Включенные в комплект ручки, ремни и фиксатор означают, что вы сможете прорабатывать все, от трицепсов до колен.

24

Лучшая скакалка

Скакалка с утяжелением Proud Panda

Надеетесь начать прыгать со скакалкой для похудения? Этот элегантный вариант сделает работу со стилем. «Когда дело доходит до качества, они отвечают всем требованиям — утяжеленные ручки, толщина веревки, возможность регулировки», — восторженно отзывается один из рецензентов.

25

Лучший комплект веса тела

Тренировочный комплект подвески TRX

В наборе сопротивлений

TRX есть все необходимое для высокоэффективной тренировки, основанной на весе вашего собственного тела практически в любом месте.«Он обеспечивает отличные тренировки и не занимает места», — пишет один рецензент.

26 год

Лучшая перекладина для подтягиваний

Утюг Тренажерный Зал Тренировочный Бар

Если за последние два года вы не превратились в человека с перекладиной в дверном проеме, пора преобразоваться. Этот бар имеет 4,5 звезды из 18 000 оценок, что означает, что вложения в него окупаются.

27

Лучшая погружная станция

Дип-станция Relife

Перестаньте нырять сбоку от дивана — закажите эту прочную станцию, которая позволит вам выполнять десятки упражнений для всего тела.«Получите их», — восторженно отзывается один покупатель. «Вы не будете разочарованы».

28 год

Лучшая стойка для приседаний

Стойка для приседаний Sunny Health & Fitness Power Zone

Sunny Здоровье и фитнес
amazon.com

$ 239,90

«Наверное, нет ничего лучше, что я бы посчитал качественным и по этой цене», — говорит один обозреватель Amazon об этом высоко оцененном стенде. Бонус: он может выдерживать нагрузки до 805 фунтов.

29

Лучшая башня питания

Sportsroyals Power Tower

Чтобы выполнять подтягивания и отжимания в одном месте, побалуйте себя этим тренажером в стиле спортзала. «Сборка была довольно простой», — пишет один рецензент, отмечая, что также легко отрегулировать высоту для нескольких пользователей.

30

Лучший тренажер Смита

Машина Марси Смит

Эти клетки идеально подходят для замены тонны льгот в тренажерном зале — у вас будет место (конечно, все для себя), чтобы поработать над контролируемыми силовыми тренировками со штангой.Этот уважаемый вариант — пустая трата времени, но он также отправит ваш домашний спортзал в новое измерение.

31 год

Лучший ролик для пресса

Ролик Vinsguir Ab

Легкое обновление для домашних тренировок — это ролик для пресса, который способствует равновесию и контролю (и шесть пакетов). Он получил 4,6 из 5 звезд на Amazon, а также поставляется с наколенником для безболезненных упражнений.

32

Лучшие слайдеры Core

Слайдеры Synergee Core

Эти пластиковые кусочки стоимостью менее 10 долларов помогут вам скользить по ковру, как при перемещении мебели.Однако, в отличие от этих ползунков, они помогают нацеливать ваш пресс и поддерживать чистоту полов и придатков.

33

Лучшие веса для лодыжки

Бала Браслеты

Сделайте свой распорядок более устойчивым с помощью этих любимых, удивительно симпатичных утяжелителей для щиколоток. Все, что вам нужно сделать, — это привязать их к щиколоткам или запястьям, чтобы усложнить задачу во время йоги, пилатеса или ходьбы.

34

Лучший медицинский мяч

Медицинский мяч AmazonBasics

Этот набивной мяч — отличный обман для спортзала.Он получил 4,8 звезды, и рецензенты восторженно отзываются о том, что «это ТОЧНОЕ качество медицинских мячей, которые вы найдете в коммерческих спортзалах».

35 год

Лучший мяч

Да 4 All Slam Ball

Поклонники

CrossFit обязательно должны иметь в своих домашних тренажерных залах мяч для слэм-бала, и он разработан, чтобы выдерживать даже самые сложные тренировки, не разрушая ваши полы. «Он идеально подходит для любых тренировок», — сообщает один рецензент.

36

Лучший мяч для йоги

Мяч для упражнений Trideer

Вам понравится использовать этот лучший мяч для йоги в качестве рабочего стула и балансировать на нем во время тренировок. Один рецензент даже сказал, что это «одна из лучших покупок, которые я когда-либо делал».

37

Лучший блок для йоги

Блок для йоги Manduka Cork

Этот устойчивый блок для йоги поможет улучшить вашу практику и снизить выбросы углекислого газа.Один рецензент назвал его «крепким и идеальной высоты», а другой сказал: «Мне нравится их вес».

38

Коврик для йоги Best

Коврик для йоги Manduka eKOlite

Мы назвали этот вариант лучшим ковриком для йоги из-за его тонкого профиля, прочной конструкции и происхождения среди опытных инструкторов. Она не соскользнет, ​​когда вы перейдете к нисходящей собаке, и с возрастом она станет более комфортной.

39

Коврик для упражнений Best

Толстый коврик для йоги Spoga

Этот коврик, очевидно, творит чудеса для йоги, но он выделяется как дешевый портативный коврик для упражнений для всего, от аэробных тренировок до приседаний.Этот вариант очень толстой ткани идеально подходит для такого перехода.

40

Зеркало для лучших тренировок

NordicTrack Vault: автономный

nordictrack.com

1 899 долл. США

Это интерактивное устройство для тренировок представляет собой гладкое зеркало, внутри которого спрятано все оборудование тренажерного зала — полный комплект. Он также включает в себя безграничные тренировки iFit.

41 год

Лучшая штанга

Олимпийская штанга Rage Fitness

Эта 15-фунтовая штанга, имеющая наивысший рейтинг и по разумной цене, должна выдержать практически любые тренировки.Покупателям нравится, что она достаточно длинная, чтобы поместиться практически на любую подъемную стойку.

42

Лучшая перекладина для завивки

Гриф Elevens Olympic Curl

Менее чем за 100 долларов и со средней оценкой 4,8 звезды на Amazon, здесь нет никакого подвоха: это просто отличная планка для завивки. «Никаких жалоб», — пишет покупатель. «Я бы порекомендовал этот бар всем».

43 год

Лучший шестигранник

Олимпийская шестигранная гриф CAP со штангой

Гриф с шестигранной головкой

позволяет вам выполнять становую тягу дома, делая ваш личный тренажерный зал таким же универсальным, как и тот, в который вы раньше ходили.«Эта перекладина намного лучше, чем та, которую я использовал в тренажерном зале», — пишет один рецензент об этом лучшем снаряжении.

44 год

Лучшая тарелка для штанги

Утяжелитель для бампера Everyday Essentials Olympic

Снаряжение для тяжелой атлетики не часто бывает приятным для глаз. Более того, этот вес пластины получил 4,7 звезды в Walmart. (Также дешевле просто купить два из них, чем покупать набор из двух в большинстве других мест.)

45

Набор тарелок для гантелей Best

Тарелки с черными бриллиантами XMark

Если вы действительно изо всех сил тренируетесь в тренажерном зале дома, купите этот набор мощных пластин для штанги, который поможет вам быстро набрать массу. Этот набор со средним рейтингом 4,9 звезды на Amazon является фаворитом среди серьезных посетителей тренажерного зала.

46

Лучшая скамья со складными весами

Скамья с регулируемым весом Flybird

Эта высококлассная силовая скамья идеально подходит для небольших помещений.«Я рекомендую превзойти своих конкурентов», — пишет один рецензент. Это «намного лучше в целом и отлично за свою цену!»

47

Лучшая скамья

Складная плоская скамья

K KiNGKANG
amazon.com

89,99 $

Идеально подходит для силовых тренировок и упражнений на пресс, эта плоская скамья также складывается, что делает ее идеальным выбором для проживания в квартире. Добавьте его в свой небольшой домашний тренажерный зал и получайте от тренировки максимум удовольствия!

48

Лучшая олимпийская штанга

Олимпийская силовая скамья Body Champ

амазонка.ком

249,99 долл. США

142,06 руб. (11%)

Эта 4,5-звездочная силовая скамья крупнее других, но это потому, что в ней есть все навороты, которые вам могут понадобиться, включая аксессуары для упражнений на ноги и пресс.

49

Лучший альпинист

Макси Альпинист

amazon.com

299,99 долл. США

14406,91 руб. (30% скидка)

Забудьте о StairMaster — этот альпинист выполняет почти то же самое в более компактной форме.Один обозреватель Amazon выразился просто, сказав, что эта машина «творит чудеса».

50

Лучший домашний тренажерный зал

Домашний тренажерный зал Bowflex Xtreme 2 SE

Итак, вы решили, что больше никогда не пойдете в спортзал. Положите свои членские деньги на этот невероятно универсальный тренажер, который включает в себя блоки, широчайшую штангу, разгибания ног и платформу для приседаний — с его помощью вы можете выполнять более 70 упражнений.

51

Лучший реформатор пилатеса

Реформер серии AeroPilates Precision 608

Этот реформатор пилатеса надежен и прочен, и его можно украсть менее чем за 900 долларов.«Это определенно не студийная машина, но близко к ней», — пишет один рецензент. «Он крепкий. Тоже красиво! Если нужно, передвигаться несложно.

52

Лучший батут для помещений

Складной батут BCAN

Батуты помогут вам оставаться активным и бодрым даже в самые плохие дни. Рецензентам особенно нравится, что этот бесшумный и портативный, и дети, и взрослые могут использовать его без проблем.

53

Лучшая боевая веревка

Боевой трос наведения силы

Это набор боевых веревок с самым высоким рейтингом на Amazon — да и вообще везде в Интернете, если на то пошло — с 4,8 звездами из 2200 отзывов. Вы знаете, что всегда хотели его.

54

Платформа Best Step

Платформа для аэробики Tone Fitness Step

Более дорогие варианты могут выглядеть немного острее, но эта ступенчатая платформа стоимостью менее 30 долларов оправдает все ваши ожидания, не нарушая при этом денег.«Я определенно рекомендую этот продукт, в отличие от дорогих ступенек, которые вы видите в спортзалах», — советует один обозреватель Amazon.

55

Бокс для лучшего прыжка

Баланс из прыжковой коробки

Больше никаких небезопасных прыжков на стул или диван — вы, наконец, можете воссоздать тренажерный зал с этим прыжковым ящиком, который получил 4,8 звезды на Amazon. (Это еще более выгодное вложение, если вы пробуете кроссфит.)

56

Лучший мешок с песком

Мешок с песком грубой силы

Этот высококачественный мешок с песком «был благословением», — говорит один обозреватель Amazon, который не может попасть в тренажерный зал CrossFit.«Моя гибкость увеличилась, мой вес снизился, а мое кардио улучшилось». Звучит неплохо, правда?

57 год

Лучший набор ловкости

Набор для тренировки ловкости Big B

Вы можете не быть бегуном или звездой футбола, но вы все равно можете тренироваться как один с этим высококлассным набором, который включает в себя все, что вам нужно для повышения вашей ловкости, включая конусы и парашют.

58

Боксерская груша Best

Боксерская груша Fitven отдельно стоящая

Если у вас нет места, чтобы повесить боксерскую грушу, мы вас не виним.Вместо этого просто купите этот вариант — рецензенты говорят, что он прочно держится на полу и выдерживает любые испытания. А еще лучше — даже в перчатках.

59

Лучший пенный валик

Пенный валик TriggerPoint CORE

Пенные валики

помогут вам разогреться, потренироваться и остыть, а это значит, что у вас должен быть хотя бы один в домашнем тренажерном зале. Этот доступный по цене ролик является фаворитом как рецензентов, так и редакторов Prevention из-за его уникального рисунка в виде сетки, имитирующего пальцы.Кроме того, он получил солидные 4,5 звезды на Amazon.

60

Лучший массажер

Терагун Прайм

Улучшите местный тренажерный зал с помощью Theragun, который поможет вам восстановиться после интенсивных тренировок с помощью легкого (или не очень нежного) массажа. «Это похоже на то, что вы пытаетесь заставить себя подчиниться», — пишет один рецензент, который поначалу скептически отнесся к цене. «Это было потрясающе. Почти вызывает привыкание ».

Джейк Смит
Джейк Смит, научный сотрудник Prevention, недавно окончил Сиракузский университет по специальности журналистика и только начал ходить в спортзал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Черная пятница 2021: 31 Лучшее оборудование для домашнего спортзала

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

В это время года многие фитнес-программы часто уходят на второй план, когда они либо втиснуты, либо полностью пропускаются. Вместо того, чтобы изо всех сил ходить в тренажерный зал или уроки фитнеса, создание собственного тренажерного зала дома может сэкономить вам массу времени и денег круглый год. К тому же Черная пятница — отличное время для покупки нового снаряжения для домашнего спортзала.

Даже если у вас нет места для специальной комнаты для тренировок, вы можете купить компактное оборудование для фитнеса, которое можно легко убрать, когда оно не используется.Например, Tempo Move (Buy It, 395 долларов, было 495 долларов, tempo.fit) — это компактная система домашнего тренажерного зала с отягощениями, тренировками по требованию и отслеживанием тренировок, которые содержатся в компактном отсеке для хранения. Другое компактное оборудование, такое как цифровое зеркало для фитнеса Mirror (Buy It, 995 $, было 1495 $, mirror.co), идеально вписывается в интерьер вашего дома, работая как зеркало в полный рост, когда вы не занимаетесь активными тренировками.

Другим покупателям нравятся фитнес-браслеты Amazon halo (Buy It, 55 долларов, было 100 долларов, amazon.com) , , который станет отличным подарком к празднику для всех, кто любит следить за тренировками и регистрировать их прогресс с течением времени. Ореол Amazon отслеживает вашу повседневную деятельность, отслеживает частоту сердечных сокращений и даже анализирует тон вашего голоса, чтобы определить ваше настроение, и в настоящее время он имеет более 9000 пятизвездочных оценок на Amazon. Вы также можете купить Apple Watch SE (Buy It, 219 $, было 279 $, amazon.com), со скидкой 60 $ в Черную пятницу, или Fitbit Sense (Buy It, 200 $, было 300 $, amazon.com), который сохраняет вы мотивированы отслеживанием тренировок и предоставлением персонализированной информации о фитнесе.

Читайте дальше, чтобы купить лучшее оборудование для домашнего спортзала в Черную пятницу, которое вы можете найти прямо сейчас.

Лучшее оборудование для домашнего тренажерного зала в Южной Флориде

В прошлом году тренажерные залы закрылись из-за смертельной болезни Corona Virus. Тогда многие люди сталкиваются с трудностями, чтобы оставаться в форме. В этой ситуации у вас есть лучшая идея создать свой домашний тренажерный зал и оставаться в форме при любых условиях. В Gymstogo вы можете найти идеальный домашний тренажерный зал для вашего объекта или личного тренировочного пространства.Выбирайте из широкого ассортимента спортивного оборудования для вашего дома, включая одно- и многостанционные тренажеры для тела. Gymstogo.com предлагает широкий выбор упражнений с небольшим пространством по сравнению со штангой.

Вы можете сделать их отличным способом сделать пространство вашего объекта более эффективным или оптимизировать стоимость вашего домашнего спортзала или спортзала в гараже. Домашние тренажерные залы дают пользователям полный контроль над своими тренировками, чтобы быстро добавлять разнообразие упражнений и групп мышц.В домашнем тренажерном зале есть эллиптические тренажеры, беговые дорожки, силовые тренажеры, велотренажеры и аксессуары. Эти типы оборудования идеально подходят для гаражных и домашних тренажерных залов, поэтому вы можете заниматься в любое время. Эллиптический кросс-тренажер S775 предлагает вам полное взаимодействие с нижней частью тела, поскольку он предлагает как линейное, так и поперечное движение за счет 4-стержневой системы рычагов и регулируемого положения ног, а также руля в гоночном стиле с 5-позиционной регулировкой.

Штанги, гантели и гиревые штанги — это комплект снаряжения со свободным весом.По сравнению с полной стойкой традиционных гантелей регулируемая стойка для гантелей занимает намного меньше места. Лучший набор регулируемых гантелей для домашнего использования был протестирован с использованием нескольких тысяч фунтов веса и сотен повторений. Новаторское и эффективное решение для хранения гантелей, гирь и медицинских мячей, новая стойка для хранения SDKR идеально подходит для хранения оборудования на любом объекте. В зависимости от размера вы можете хранить гантели, медицинские мячи или гири на одном или двух ярусах на четырех полках.Стеллажи можно увеличивать до бесконечности, чтобы они соответствовали потребностям хранения более обширных помещений.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала 2021 года: необходимое оборудование для тренировок

Возможно, лучше всего пойти в тренажерный зал, чтобы получить доступ ко всем тренажерам, которые вам когда-либо понадобятся, но у нас не всегда есть возможность найти время для спортзала.Именно тогда наличие правильного оборудования для домашних тренировок может иметь решающее значение между хорошим потоотделением и просто отсутствием тренировки.

Имея под рукой какое-то оборудование, вы можете регулярно выполнять полноценные упражнения, не беспокоясь о поездках в спортзал или необходимости платить членские взносы в долгосрочной перспективе. Даже наличие всего нескольких предметов в доме может побудить вас время от времени выполнять небольшие упражнения. Будь то несколько подтягиваний каждый раз, когда вы выходите из спальни, серьезное занятие по тяжелой атлетике в гостиной или пробег на велосипеде, есть отличное оборудование, которое позволит вам делать все это, не выходя из собственного дома.

Мы выбрали множество домашнего тренажерного оборудования, которое не только отлично подходит для тренировок, но и выделяется своим удобством в домашних условиях. Некоторые из них более практичны благодаря своему небольшому размеру и способности удобно упаковывать, а другие предлагают большую универсальность, так что вы можете выполнять больше упражнений с одним элементом оборудования.

TL; DR — Это лучшие образцы оборудования для домашнего спортзала:

1. Набор регулируемых гантелей Core Home Fitness

Лучший набор регулируемого веса

Доступ к некоторым серьезным весам — отличный способ получить тренировку, но наличие огромной стойки разного веса может быть не тем, что вам нужно для домашнего тренажерного зала.У кого есть место? Итак, чтобы удовлетворить эти потребности в весе, набор регулируемых гантелей Core Home Fitness содержит набор пластин, которые можно легко прикрепить и отсоединить. Все, что вам нужно сделать для переключения веса, — это повернуть ручку гантели, пока она находится в держателе, и гантель прикрепит или отсоединит дополнительные пластины.

Набор гантелей предлагает 50 фунтов на руку, и вы можете регулировать его с шагом 5 фунтов, позволяя вам опускаться до 5 фунтов. Это разнообразие может дать вам много возможностей для работы, выполняете ли вы целенаправленные тренировки с отягощениями или просто пытаетесь добавить дополнительное сопротивление выпадам или приседаниям.К сожалению, эти гантели также были чрезвычайно популярны в этом году, поэтому их получение потребует быстроты, когда они вернутся в наличии, или их приобретения в составе одного из комбо-пакетов Core Home Fitness. Однако, если вам не нужен такой большой вес или премиальный дизайн, вы также можете проверить некоторые альтернативы, такие как регулируемая гантель ProForm 25 фунтов на Target или регулируемая гантель Ativafit на 27,5 фунтов на Amazon.

2. Gaiam Athletic Dynamat

Коврик Best Workout

Ваша тренировка заслуживает отдельного места.Наличие препятствий на пути к тренировке — один из самых быстрых способов не закончить их, поэтому бросив коврик для йоги, вы сможете освободить место, которое всегда будет готово для вас. Gaiam Athletic Dynamat — отличный вариант для этой роли.

Gaiam Athletic Dynamat с размерами 78 x 26 дюймов обеспечивает значительное пространство для вашей тренировки. Планируете ли вы немного попрыгать или очень высоки и хотите, чтобы в конце занятия йогой было место для шавасаны, есть место.Коврик поможет вам оставаться на месте и чувствовать себя комфортно. Он имеет текстурированную нескользящую ручку, которая поможет вам не скользить, даже когда вы хорошо потеете. Толщина 5 мм также обеспечит некоторую амортизацию, когда вы стоите на коленях или локтях в различных позах тренировки.

3. Выносливость InMotion E1000

Лучший компактный эллиптический тренажер

Если ваш дом ограничен в пространстве, вы не сможете воспользоваться домашним тренажером, например беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами.Это может усложнить задачу, если вы хотите работать в течение дня больше, но не хотите выходить из дома, чтобы сделать это. Stamina InMotion E1000 — удобный вариант в этом случае.

Stamina InMotion — довольно простая машина с небольшим дисплеем для отслеживания ваших шагов и шкалой сопротивления. Он работает так же, как эллиптический тренажер, но имеет более короткий ход. С его помощью вы можете более или менее ходить на месте, чтобы получить небольшое кардио-нагрузку, одновременно задействуя несколько дополнительных мышц, чтобы оставаться сбалансированным. Вы также можете использовать его в сидячем положении для случайного нажатия на педали.

4. Ring Fit Adventure

Лучшая игра для домашних упражнений

Мы все время от времени пытаемся найти мотивацию для тренировок. Геймификация упражнений может стать отличным способом сделать тренировки более увлекательными и помочь нам преодолеть это небольшое препятствие, связанное с силой воли. Ring Fit Adventure от Nintendo (прочтите наш обзор) для Nintendo Switch — один из самых приятных способов поиграть в упражнения.

Игра сосредоточена вокруг фитнес-кольца, которое превращается в длительную ролевую игру.В игре вы будете выполнять различные упражнения — от бега на месте, растяжки и удержания позы йоги до разжигающих мышцы движений, когда вы растягиваете или сжимаете фитнес-кольцо. Nintendo Switch отслеживает ваши движения с помощью контроллеров Joy-Con, прикрепленных к кольцу и ножной повязке, поэтому он может давать вам живую обратную связь о ваших движениях. Это хороший баланс между работой и отдыхом. Если вы уже очень активны, эта игра может не иметь для вас большого значения, но если вы боретесь с мотивацией и ищете искру, чтобы снова начать тренироваться, Ring Fit Adventure может быть именно тем, что вам нужно.

5. Тренажер Stamina Boulder Fit Doorway

Best Pull-Up Bar

Подтягивания — одно из тех чудесных упражнений. Они прорабатывают так много групп мышц одновременно, что легко почувствовать, что вы получили тренировку всего тела после выполнения всего нескольких подходов, а наличие планки для подтягиваний может позволить вам выполнять множество дополнительных упражнений помимо простых тяговых усилий. UPS. Тренажер для дверных проемов Stamina Boulder Fit — отличный домашний вариант, который можно легко установить в большинство дверных коробок (просто убедитесь, что ширина и высота вашей дверной коробки совпадают, и что у вас есть прочная дверная коробка).

Тренажер для дверных проемов Stamina Boulder Fit изготовлен из прочного стального алюминия, который может выдержать вес пользователей до 250 фунтов, но включает в себя ручки с поролоновой подкладкой, обеспечивающие удобную фиксацию и легкость в использовании дверной коробки. Изогнутая конструкция рукоятки позволяет удерживать ее разными способами, поэтому вы можете выполнять подтягивания узким, параллельным или даже асимметричным хватом. И эта модель имеет особенность для скалолазов в виде двух зацепов для лазания. Вы сможете работать над своими мышцами, когда не будете уделять внимание более крупным группам мышц.

6. Обратная связь Sports Omnium Over-Drive

Best Bicycle Trainer

Если вы любите кататься на велосипеде, вы, возможно, уже подумали о том, чтобы приобрести велотренажер, чтобы поддерживать свой распорядок дня, даже когда вы не можете (или просто не можете этого сделать). хочу) выйти из дома. Но с велотренажером Omnium Over-Drive от Feedback Sport вы можете продолжать ездить на любимом велосипеде прямо у себя дома. Несмотря на то, что существует множество велотренажеров, на которые вы можете установить свой велосипед, Omnium Over-Drive выделяется простотой использования и портативностью.В отличие от тренажеров с прямым приводом, вам не нужно возиться со снятием заднего колеса, чтобы установить велосипед на Omnium Over-Drive. Вы просто снимаете переднее колесо, прикрепляете вилку велосипеда к стойке и устанавливаете заднее колесо на два ролика. Передняя подставка также сохранит вашу устойчивость, поэтому вам не придется поддерживать такой контроль, как на других кроссовках-роликах.

Весь блок весит всего 14 фунтов и может складываться в небольшую спортивную сумку для удобного хранения или транспортировки.Так что, когда вы им не пользуетесь, гораздо проще держаться подальше от велотренажера, чем велотренажер. А когда вы захотите его использовать, его легко переносить и устанавливать где угодно, будь то перед телевизором зимней ночью или на заднем крыльце, когда светит солнце.

7. Тренировочный мяч TRX

Лучший набивной мяч

Набивной мяч — отличный способ добавить немного сложности в упражнение. Вы можете бросить его в приседания, чтобы добавить немного веса, или держите его перед собой во время приседаний, чтобы ваши руки горели.Они также могут стать центральным элементом веселой тренировки, если вам есть с кем подбрасывать их взад и вперед (только будьте осторожны, не бросайте их слишком сильно и не роняйте). Тренировочный мяч TRX Training Slam Ball — надежный вариант, который позволит вам по-настоящему улучшить ваши тренировки. Он имеет текстурированную поверхность, обеспечивающую хорошее сцепление, и он более компактен, чем более крупные мягкие медицинские шарики. Размер должен быть удобным для ваших тренировок и для хранения, когда вы закончите тренировку. Вы можете найти мяч для слэма TRX Training Slam Ball с разным весом, который соответствует вашим потребностям.

8. Регулируемый утяжеленный жилет RUNFast

Жилет Best Weight

Хотите по-настоящему почувствовать жжение во время бега? Хотите отягощать приседания без необходимости установки массивного подъемного оборудования в гостиной? С жилетом-утяжелителем вы можете увеличить интенсивность практически любой тренировки. У RUNFast есть сверхмощный жилет, который вы можете настроить в соответствии с желаемой тяжестью, используя 10 восьмифунтовых гирь. Таким образом, вы можете работать с тяжелыми весами, работая с большими группами мышц, или просто добавить несколько лишних килограммов в свои подходы к подтягиванию.Хотя мы выбрали 80-фунтовый жилет для максимальной универсальности, RUNFast также предлагает его в нескольких легких жилетах от 20 до 60 фунтов. В него также входят подплечники, чтобы не болеть плечи после тяжелых тренировок.

9. Набор лент сопротивления Black Mountain Products

Лучшие ленты сопротивления

Свободные веса могут быть отличными, но они по своей сути тяжелые и стоят тонну. Многие группы мышц, с которыми вы обычно справляетесь со свободным весом, можно вместо этого поразить с помощью эластичных лент, которые стоят намного дешевле и гораздо более портативны.Они даже открывают дверь к большому количеству тренировок, которые нельзя сделать с весами.

Black Mountain Products предлагает доступный и универсальный набор лент сопротивления, который стоит проверить. Каждая полоса имеет длину четыре фута, и каждая из них включает карабины для прикрепления к различным аксессуарам. Набор включает в себя пять полос, в диапазоне от 2-4 фунтов сопротивления на нижнем уровне до 25-30 фунтов на высоком уровне, и вы всегда можете комбинировать полосы для точной настройки или максимального сопротивления. В комплект входят две ручки, ремешок для щиколотки и дверной фиксатор, а также сумка для переноски и таблица упражнений.

10. XTerra Fitness FB150

Лучший складной велотренажер

Велотренажер — действительно фантастическое дополнение к домашней тренировке. Педалирование не только снижает нагрузку на суставы и кости, но и отлично сжигает калории. XTerra Fitness FB150 — это велотренажер в удобном компактном форм-факторе. Этот складной велотренажер не занимает много места в разложенном виде и еще меньше в сложенном для хранения.

Это отличный вариант для тех, у кого нет ни денег, ни места для чего-то шикарного, например Peloton. XTerra Fitness FB150 имеет восемь регулируемых уровней сопротивления и использует магнитное сопротивление с маховиком для бесшумной езды без трения. Вы можете отслеживать расстояние, время тренировки, скорость и калории на прикрепленном дисплее. На руле есть даже датчики пульса, чтобы вы могли получить более подробную информацию о том, насколько сильно вас подталкивает тренировка.

11.Боксерский мешок Protocol (тяжелый кикбоксинг)

Лучший боксерский мешок

Если вам нужно заниматься боксом / кикбоксингом дома или вам просто нужно что-то, что вы можете опубликовать и немного напрячься, боксерская груша Protocol предлагает эффективные и простая настройка для этого. Эта боксерская груша имеет высоту 69 дюймов, причем 40 дюймов этой высоты исходит от самой сумки. Это также 20 дюймов в ширину.

В отличие от стандартной боксерской груши, которую вы, вероятно, могли бы сбить с ног достаточно сильным ударом, эта сумка имеет несколько встроенных элементов, которые удерживают ее в вертикальном положении, поэтому вам не нужно приостанавливать тренировку, чтобы поднять ее. .Вы можете наполнить дно боксерской груши водой или песком, чтобы утяжелить его. Весь этот вес будет давить на набор из 12 присосок внизу, которые помогают удерживать основание на месте, предотвращая как опрокидывание, так и скольжение. Соединение между основанием и боксерской грушей также буферизировано четырьмя пружинами, которые поглощают удары каждого удара и помогают снизить уровень шума во время тренировки.

12. Abyon Smart Scale

Best Scale

Если вы хотите дополнить домашнюю тренировку отслеживанием вашего прогресса, вы можете сделать это по доступной цене с помощью Abyon Smart Scale.Эта шкала выходит далеко за рамки простого измерения вашего веса. Вы можете запрограммировать его с помощью профиля пользователя, чтобы он знал ваш возраст и рост, а затем, используя специальные датчики, он может предоставить вам данные о процентном содержании жира в организме, подкожном жире, висцеральном жире, процентном содержании скелетных мышц, мышечной массе, процентном содержании воды и многом другом. .

Abyon Smart Scale может подключаться к вашему телефону через Bluetooth для автоматической синхронизации измерений, что упрощает отслеживание вашего прогресса. И эти данные, которые он предоставляет, можно легко синхронизировать с Apple Health, Google Fit или Fitbit, чтобы легко объединить с другими данными отслеживания состояния здоровья, которые вы можете получать с фитнес-трекера или умных часов .Если у вас в доме несколько человек, весы также позволят вам настроить несколько профилей пользователей, чтобы никто другой не отметился вашими данными.

Марк Кнапп — постоянный участник IGN и нерегулярный твитер в Твиттере @ Techn0Mark

Домашний тренажерный зал и фитнес-оборудование

Мы объединились с Flexiti, чтобы помочь вам мгновенно оплатить покупку в магазине.

35 фитнес-магазинов flaman по всей Канаде

Благодаря расположениям в Британской Колумбии, Альберте, Саскачеване, Манитобе и Онтарио вы всегда будете рядом с удивительными продуктами и услугами для фитнеса.

Найдите ближайший к вам магазин>

• Кардио

• Прочность

• Отдых

• Детские площадки

Как и все члены семьи Flaman, Flaman Fitness стремится удовлетворить потребности клиентов.Мы предоставляем оборудование высочайшего качества и широчайший выбор, опираясь на опыт преданных своему делу, знающих и вежливых сотрудников.

Flaman Fitness помогает канадцам вести более здоровый и активный образ жизни, предоставляя оборудование для кардиотренировок и домашнее оборудование для тренажерного зала, а также советы наших опытных сотрудников. Мы гордимся тем, что являемся одной из крупнейших в Канаде сетей розничной торговли оборудованием для домашнего фитнеса, отдыха и здравоохранения.

{{/ thumbnail_url}}

{{{_highlightResult.name.value}}}

{{#categories_without_path}}
в {{{category_without_path}}}
{{/ category_without_path}}

{{# _highlightResult.color}}
{{# _highlightResult.color.value}}

{{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}} Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}}

{{/ _highlightResult.color.value}}
{{/_highlightResult.color}}

{{price.CAD.default_formated}}

{{# price.CAD.default_original_formated}}

{{price.CAD.default_original_formated}}

{{/price.CAD.default_original_formated}}

{{# _highlightResult.