Танец на шесте — Википедия
Упражнение «Флаг»
Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х годов также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую путают со стриптизом.
Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: артистический танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.
Отдельное спортивное направление — спорт на пилоне или pole sport, входит в состав дисциплин воздушно-силовой атлетики, развивается как самостоятельное спортивное направление. Соревнования по этой дисциплине происходят на спортивных площадках, сертифицированными судьями, по утверждённым правилам и выступления каждого участника содержит обязательный набор гимнастических, акробатических элементов, связок и переходов. Участники этих соревнований выступают в спортивных костюмах под музыкальное сопровождение.
Основные танцевальные программы или направления танцев на пилоне:
- артистический танец на пилоне (pole art), в котором немаловажное значение имеет качество трюков, и акцент делается на исполнении и костюме выступающего;
- экзотический танец на пилоне (exotic pole dance), в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность и эротику;
Спортивные школы и танцевальные клубы предлагают занятия по шестовому танцу и другим направлениям пилона как упражнения для растяжки, проработки мышц ног и рук и отдельно для развлечения.
Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины, в основном, при стойках на руках, и пресса, поддерживая в тонусе всё тело.
Различные элементы танца исполняются на разном уровне.
- В верхнем уровне пилона выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.
- В среднем уровне пилона выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1—1,5 метра над полом.
- Нижний уровень означает партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном и без него на полу.
При всей кажущейся лёгкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом для занятий.
Шест («пилон») для танцев — металлическая полированная труба с диаметром от 40 мм для хвата руками и зацепления ногами. Изготавливается из нержавеющей стали, стали с хромовым или титановым покрытием, латуни или даже пластика. Полированная нержавеющая сталь считается оптимальным материалом, так как обеспечивает быстрое и плавное скольжение, оставляя возможность фиксации за счёт хорошего сцепления с кожей. Латунь, напротив, позволяет надежнее удерживаться и медленнее скользить.
Пилоны бывают статичными и вращающимися. Последние чаще используется для эстрадных выступлений — благодаря большей инерции и динамичности выполняемых на нём движений создается лучший визуальный эффект. Конструкция такого пилона предусматривает наличие подшипников и стопорных винтов. На соревнованиях спортсмены выступают на двух пилонах, чередуя их во время исполнения программы для демонстрации различных навыков.
Установка и закрепление пилонов, в зависимости от их применения, могут быть различными. Наиболее распространённый вариант крепления пилона — в распор. Пилон не крепится стационарно к полу и потолку и держится за счёт распорного давления. Также пилон может иметь одно стационарное крепление: либо к потолку, что обеспечивает его большую надёжность и простоту сборки по сравнению с полностью распорными снарядами, либо к полу, для установки на открытом воздухе или в помещениях с высокими потолками. Как правило, такие пилоны монтируются на утяжелённой платформе и имеют ограничения по нагрузке, высоте, диаметру и толщине стенки трубы.
Пилоны, используемые для профессиональных выступлений и тренировок, обычно имеют жёсткое крепление к потолку и полу для дополнительной надёжности. При этом шест снимается, и крепеж остаются на месте. Существуют модели шестов со стопором, позволяющим разрешать или запрещать вращение шеста самой гимнасткой во время выступления, что позволяет в одном танце использовать самые разнообразные приёмы и вращения. Современные технологии позволяют устанавливать пилоны в любых помещениях, даже с отсутствием несущих конструкций на потолке.
Китайский пилон[править | править код]
Китайский пилон (англ. Chinese pole) — пилон, используемый в китайском цирке, отличается прорезиненной поверхностью для лучшего сцепления. В отличие от традиционного пилона, для захвата шеста не требуется обязательного сцепления кожи и можно танцевать в одежде. Пилоны обычно составляют от 3 до 9 метров (10 и 30 футов) в высоту и приблизительно от 2 до 3 дюймов (5-8 см) в диаметре[1]
Различные направления упражнений на пилоне распространён во всем мире[2]. Наибольшее развитие он получил в Европе, США и Австралии. Растущее мировое сообщество любителей пилонного танца стремится к тому, чтобы упражнения на пилоне серьёзно воспринимался и как спорт и как вид искусства.
Развитие упражнений на пилоне в России[править | править код]
По состоянию на 1 января 2016 года в России зарегистрированы следующие организации, развивающие различные направления танцевально-акробатических и спортивных дисциплин на пилоне:
- Межрегиональная общественная организация танца на пилоне и фитнеса (МОО ТПФ)
- Российская федерация спорта на пилоне и воркаута (РФСПВ)[3]
- Федерация спортивной хореографии России[4]
- Федерация шестовой акробатики России[5]
Спорт на пилоне как официальный вид спорта[править | править код]
В конце января 2014 года Российскую Федерацию Спорта на Пилоне и Воркаута приняли в члены Комитета Национальных и Неолимпийских Видов Спорта (КННВС).23 июля Международная Федерация Пилонного Спорта (IPSF) получила письмо от SportAccord и Международной Федерации Спортивной Гимнастики, в котором говорится о присуждении официального статуса Pole Sport (пилонному спорту) и, собственно, самой Федерации в качестве управляющей структуры пилонного спорта. Также, было сказано, что МФСГ не будет против включения Pole Dance в программу WORLD GAMES (Вторые после Олимпийских Игр международные соревнования).
В сентябре Международная федерация пилонного спорта (IPSF) подписала кодекс WADA[6]. В октябре 2016 года IPSF подала заявку в МОК на включение в Олимпийскую программу 2020 года. В международную федерацию входят 22 национальных федераций[7].
Интерес к пилонному танцу и спорту на пилоне в мире не ослабевает. В артистичеcком пилонном танце с 2003 года проводятся различные международные конкурсы и чемпионаты. Правила таких конкурсов запрещают излишнее обнажение тела и интимные жесты во время выступлений с целью отделить пилонный танец от стриптиза, акцентировать внимание на атлетизме и артистизме, а не на сексуальной привлекательности исполнителя. На некоторых соревнованиях запрещены одежда и обувь из кожи, латекса, лака, стрипы, одежда эротической направленности.
Для спортсмена важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть «чистыми». Большое внимание при оценке выступлений на чемпионатах уделяется качеству исполнения трюков и проработанности таких деталей, как натянутые носки и прямые колени. В большинстве случаев, приветствуются оригинальные связки элементов и связь акцентов в движениях с акцентами в музыкальном сопровождении.
Чемпионаты Мира по версии World Pole Sport & Fitness[править | править код]
- 2011 г. Будапешт, Венгрия. 01.10.2011 г.
- 2012 г. Цюрих, Швейцария. 10.11.2012 г.
- 2013 г. Цюрих, Швейцария. 02.07.2013 г.
- 2014 г. Кроули, Великобритания. 01.02.2014 г.
Будапешт: победительница в женском соло — танцовщица из Республики Беларусь Алеся Вазмицель[8].
Чемпионаты Мира по версии Международной Федерацией спорта на пилоне (IPSF)[править | править код]
- 2012 г. Лондон, Великобритания, 19-20 июля 2012 г.
- 2013 г. Лондон, Великобритания, 20-21 июля 2013 г.
- 2014 г. Лондон, Великобритания, 19-20 июля 2014 г.
- 2015 г. Лондон, Великобритания, 25-26 июля 2015 г. Серебро-Кристина Думанская (Санкт-Петербург), Бронза-Наталья Кнышева (Омск)
- 2017 г. Хертогенбос, Нидерланды, 30 июня-2 июля 2017 г. Бронза-Наталья Кнышева (Омск)
Чемпионаты и соревнования, проводимые в России[править | править код]
В России ежегодно проходит несколько небольших соревнований или фестивалей с громкими названиями в которых участвуют как отдельные частники так и группы танцоров по направлениям Pole Dance и Pole Art, организаторами этих локальных фестивалей выступают частные школы, студии или клубы.
Отдельно свои ежегодные чемпионаты проводят спортивные федерации, в которых только победители после своих региональных отборочных турниров получают право участвовать в финалах соревнований.
Например до 2015 года активно проводились чемпионаты под названием «Общероссийские соревнования по шестовой акробатике» которые проводились под эгидой Федерации шестовой акробатики России. Ранее чемпионат носил название «Miss&Mister Pole Dance Russia». Соревнования проводятся по единой системе правил, утверждённой Международной Федерацией спорта на пилоне (IPSF).
ru.wikipedia.org
Как называются танцы на шесте
Даже несмотря на стремительное развитие Pole Dance (Пол Дэнс), многие до сих пор не знают, как правильно называются танцы на шесте. Так вот, Pole Dance – это танцевальное направление, которое не имеет ничего общего со стриптизом. Это танец на пилоне (акробатика на шесте), где выступление проходит на статическом или вращающемся пилоне, одновременно сочетая в себе:
- хореографию;
- спортивную гимнастику;
- акробатику.
За последние десятилетия направление Pole Dance получило широкое распространение по всему миру благодаря своему разнообразию и многогранности. Пожалуй, это именно тот вид спорта, в котором всегда есть к чему стремиться и нет предела совершенству. В нем невозможно сразу одинаково хорошо выполнять все элементы, ввиду физиологических особенностей организма. Поэтапно нарабатывая силу, гибкость и выносливость, спортсмен пополняет запас освоенных упражнений, повышает уровень их сложности.
Основные направления Pole Dance
Среди танцовщиков всего мира условно выделяется три основных направления Pole Dance, по которым проводятся соревнования:
Pole Art
Упор соревнований по этому направлению делается на артистизм и хореографию танцовщика. Каждое выступление должно иметь четко продуманный образ, историю, которые сопровождаются соответствующим музыкальным, иногда визуальным, сопровождением. Полет фантазии соревнующихся абсолютно не ограничен, нет жестких требований и рамок. Основная задача заключается в артистичности, зрелищности и масштабности номера. Самыми популярными соревнованиями мира среди танцовщиков являются: Pole Art France, Pole Art Cyprus, Pole Art Italy.
Pole Sport
Является дисциплиной воздушно – силовой атлетики и стал самостятельным спортивным направлением. Соревнования устраиваются международными организациями и федерациями, судить которые могут только аккредитованные судьи. К спортсменам, костюмам и музыке выдвигаются жесткие требования, их невыполнение грозит снятием баллов или дисквалификацией. Само выступление в обязательном порядке состоит из набора гимнастических и акробатических упражнений, каждое из которых стоит определенное количество баллов. Техничное исполнение гарантирует спортсмену высокий общий балл. IPSF – international pole sport federation, или международная федерация пилонного спорта, является главным организатором соревнований такого типа.
Pole Exotic
Особенность этого направления заключается в минимальном наборе силовых элементов. Главное внимание уделяется партерной хореографии, пластике и эротичности выступления. Танцовщицы соревнуются в специальной обуви – стрипах. Не стоит заблуждаться, думая, что Pole Exotic является легким направлением. Он требует не только силы и выносливости, но также пластичности, умения работать с публикой, завораживать и интриговать ее. Это триумф женственности и танца, подвластный не каждой танцовщице.
Теперь, задумываясь о том, как называются танцы на шесте, можно вспомнить не только общее название, но и отдельное направление спорта, понимая тонкости и разницу названия.
Pole Dance как фитнес
Высокая популярность Pole dance обуславливается его универсальностью. Во время занятий на шесте нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, повышается их эластичность и выносливость. Работа с собственным весом способствует развитию верхних мышц, спины, пресса и ног, не перегружая отдельную мышечную группу. Таким образом, все тело поддерживается в тонусе. Результат заметен уже спустя первый месяц занятий.
Следует отметить, что после первых занятий на шесте у учениц появляются синяки, небольшие гематомы на теле. Связано это с тем, что на кожу оказывается непривычное для нее давление и сила. Примерно через месяц эластичность кожных покровов повышается, и количество синяков заметно сокращается. Кажущаяся легкость достигается путем регулярных и усердных тренировок, но тот, кто стал на путь Pole Dance, уже не свернет с него никогда.
Оборудование для Pole Dance
Пилон – непосредственное оборудование представляет собой полированную металлическую трубу, диаметр которой варьируется от 38 до 55 миллиметров. Материал изготовления – нержавеющая сталь, иногда применяется специальное покрытие:
- хром;
- титан;
- латунь;
- пластик;
- резина.
Такое покрытие обеспечивает надежное сцепление и плавное скольжение одновременно. Прорезиненная поверхность применяется на китайских пилонах, которые становятся все популярнее в последнее время. Заниматься на них рекомендуется в одежде, так как скольжение по такому пилону может стать причиной ожогов. Устанавливаются и закрепляются пилоны в зависимости от особенностей помещения. Это могут быть специальные растяжки, каркасы для крепления или платформы. В любом случае, обязательным условием является устойчивость и надежность крепления. Особенную популярность сегодня получают китайские пилоны, закрепленные только сверху, благодаря чему спортсмен работает не только в вертикальной или горизонтальной плоскостях, но и по диагонали.
Школа танцев на пилоне «AnixDance» приглашает на свои занятия. Группы рассчитаны на учеников всех уровней подготовки, независимо от физической подготовки, возраста и веса. Мы научим вас летать, поможем обрести уверенность в себе, долгожданную форму и внимание мужчин. По статистике, 70% наших учениц уже через год выходят замуж, находят свое счастье!
С подробным расписанием занятий можно ознакомиться здесь.
anixdance.ru
Pole Dance — танец на пилоне. Особенности и виды Пол Дэнса
Содержание статьи:
Pole Dance (от англ. pole — шест и dance — танец) — зрелищный танец на стыке хореографии, спортивной гимнастики и воздушной акробатики. Начиная с 2000-х годов, Pole dance активно развивается как форма акробатики, спорта и фитнеса, делая акцент на демонстрацию хореографических навыков и техники танцора. О перспективах этого направления расскажем ниже.
Особенности Pole Dance
Pole Dance не возможен без специального снаряда — шеста (он же пилон), вокруг которого и строятся все танцевальные элементы, собранные в целостный танец. Движения осуществляются с поддержкой за пилон, что требует определённого уровня физической подготовки, силы, гибкости и выносливости.
Пилон и его роль в Pole Dance
Снаряд для пол дэнса, при всей своей простоте, требует отдельных слов. Пилон — это полая полированная труба диаметром от 40 мм, которая должна обеспечивать необходимое скольжение и, одновременно, хорошее сцепление при прямом контакте с кожей для фиксации положения танцора.
Я — полдэнсер, натянуты ножки — струна.
Как пилон я тонка, грациозна, стройна.
Не проблема повиснуть мне вниз головой,
Или, сделав облёт, выйти в трюк силовой.
© Игорь Большаков.
К слову, оголённые участки тела в пол дэнсе необходимы как раз для лучшего сцепления с поверхностью пилона, а не только и не столько для привлекательности.
Современные технологии позволяют устанавливать пилоны в любых помещениях, даже в частных квартирах. Пилоны различаются по способу крепления (фиксации) на опору, они бывают статичными и вращающимися. Вращающиеся шесты обеспечивают большую динамичность и эффектность движений. В верхнем уровне пилона (2 метра и более) выполняются акробатические трюки, на среднем уровне (до полутора метров) — вращения и различные динамические движения (крутки, облёты и др.), нижний уровень (партер) подразумевает выполнение элементов пластики и акробатики на полу.
Pole Dance: немного истории
Исторически, в западной цивилизации Pole Dance связан с эротическими представлениями для мужчин. В обозримом прошлом танец имеет американо-канадское происхождение, однако его корни уходят восточнее и глубже: в китайскую цирковую акробатику и древнеиндийскую практику тренировок маллакхамб. В азиатских цирках и сейчас можно увидеть представления с шестом, однако китайский пилон существенно отличается от того, что используется в пол дэнсе. Как спортивное танцевально-акробатическое и фитнес направление, Pole Dance только проходит стадию становления и «переживает» бум популярности.
С 2003 года пилонный танец официально вышел из сумрака ночных заведений: по дисциплине начали проводиться конкурсы и чемпионаты. Причём, уже сформировался определённый кодекс — организаторы чётко разграничили понятия стрип-пластики и пол дэнса: на выступлениях запрещены любые откровенные наряды, жесты и проч. В Pole Sport запрещены даже стрипы: всё внимание должно быть сосредоточено ТОЛЬКО на атлетизме танцора, которому нужно уметь «чисто» выполнять элементы программы и делать интересные связки между ними. Мировые чемпионаты инициированы организациями World Pole Sport & Fitness и Международной Федерацией спорта на пилоне.
С 2008 года соревнования по Pole Dance проводятся и в России. Впервые конкурс прошёл в в Петербурге, а победу взяла украинка с прекрасным национальным именем Вардануш Мартиросян. Танец на пилоне продолжает развиваться: открываются детские классы пол дэнса, импровизированные представления можно увидеть на открытом воздухе, появился даже подводный вариант танца с шестом.
Моя жизнь без полдэнса грустна и тускла.
За пилон я на свете бы все отдала.
Кровь бурлит — это в ней закипает азарт,
Моя цель — получить чемпионство в Pole Art.
© Игорь Большаков.
Виды Pole Dance
Существует четыре направления пилонного танца:
- Pole Sport — самое «серьёзное» направление пол дэнса: спорт на пилоне относится к воздушно-силовой атлетике, соревнования по дисциплине проходят на спортплощадках, оцениваются сертифицированными бригадами судей по утверждённым правилам. Каждое выступление содержит обязательный набор гимнастических элементов, связок и переходов. Соревнующиеся выступают в спортивных костюмах под музыкальное сопровождение на двух видах пилонов, чередуя их во время исполнения программы для демонстрации различных навыков.
- Pole Art — артистический танец с шестом и хореографической программой, включающей определённые элементы. По дисциплине проводятся соревнования, где оценивается качество исполнения, режиссура, а также актёрское мастерство и соответствие костюма выбранному образу выступающего. Чтобы лучше представлять себе разницу между Артом и Спортом, можно сравнить их с танцами на льду и парным фигурным катанием.
- Exotic Pole Dance — танец содержит меньше акробатической составляющей, но больше эротической пластики, носит ярко выраженный развлекательный характер.
- Pole Fitness — любительское направление пол дэнса, которое преподают в широко специализированных фитнес-центрах.
Так как именно Pole Fitness является общедоступным видом пол дэнса, то дальше речь пойдёт именно о нём.
Как проходят тренировки Pole Fitness
Фитнес-центры предлагают пилонный танец как занятие для растяжки и проработки мышц ног, рук, корпуса, общего похудения и комплексного улучшения физического состояния. О пользе подробнее расскажем ниже.
Что представляет из себя тренировка Pole Fitness:
- Первые 5-10 минут посвящены разминке, которая нужна для разогрева основных мышечных групп и суставов, задействованных в Pole Fitness.
- Следующие 10 минут уделяются силовым балансовым упражнениям на шесте.
- Основная часть занятия длится 40-45 минут и в это время девушки отрабатывают различные акробатические и хореографические элементы: кручения (крутки), различные трюковые комбинации.
- Следующие 5-10 минут отводятся под импровизацию с использованием изученных элементов под музыкальное сопровождение.
- Завершает тренировку стретчинг, которому уделяется 20-30 минут тренировочного времени. Растяжка необходима полдэнсеру для освоения навыка шпагата и прочих акробатических элементов танца.
Занятия по Pole Fitness, как правило, длятся около 1,5 часов.
Группа подбирается небольшая, и строго по количеству снарядов в зале. В уважающем себя заведении не допускается более одного занимающегося на пилон. Во время освоения акробатических элементов на шесте преподаватель обеспечивает страховку начинающих танцовщиц, плюс, используются амортизирующие маты. Тренировка проходит босиком или в специальных лёгких туфлях-стрипах на высоком каблуке (более продвинутый уровень). Фитнес-центры и танцевальные студии гарантируют индивидуальный подход всем занимающимся, вне зависимости от возраста или уровня физ.подготовки. Более того, многие школы обещают своим студентам реальную возможность принять участие в соревнованиях по Pole Dance.
Элементы
|
Pole Fitness: польза
Регулярно занимаясь Пол Фитнесом, ты сможешь добиться:
- Выносливости и хорошей координации. Множество динамических движений пилонного танца развивают ловкость, тренируют вестибулярный аппарат и чувство равновесия.
- Крепких мышц и тонуса для всего тела. Удержание собственного веса в различных положениях способствует развитию и укреплению мускулатуры.
- Гибкости и подвижности суставно-связочного аппарата. Ты наконец-таки сядешь на шпагат🙂
- Стойкости, силы характера и умения преодолевать трудности.
- Повышения самооценки, уверенности в себе и просто хорошего настроения.
Pole Fitness: недостатки
Существенным недостатком пол дэнса можно назвать высокую стоимость абонемента по сравнению с другими видами групповых тренировок. (Но лучше выбрать специализированную студию с профессиональными хореографами и «переплатить», чем стоять в очереди на пилон: такое тоже бывает).
Гипергидроз (повышенное потоотделение) — физиологическая особенность, которая может стать неприятным сюрпризом при занятиях с шестом. Проще говоря, если ладошки сильно потеют, то выполнять хваты руками окажется сложно — руки будут проскальзывать. Чтобы решить эту проблему, бывает достаточно воспользоваться спортивной магнезией.
Страх является частым спутником начинающих. Страх травмы, страх высоты, страх непривычного положения тела (например, при висе вниз головой). Это естественная эмоция, вызванная инстинктом самосохранения, которая проходит по мере увеличения спортивного опыта.
Готовься к синякам: они будут точно, все успешные танцовщицы пол дэнса прошли через это. Если ты не представляешь своей жизни без мини-юбки или синяки с твоей кожи сходят долго, то это может стать небольшой проблемой. Запасайся терпением и мазями, способствующими рассасыванию гематом (бадяга, троксевазин и проч.).
Pole Dance: противопоказания
Противопоказаниями к занятиям пол дэнсом являются эпилепсия, частые головокружения, шум в ушах, различные сосудистые нарушения, воспалительные заболевания суставов, грыжи шейного и пояснично-кресцового отделов позвоночника, послеоперационный период, различные офтальмологические заболевания. Кроме того, к занятиям на пилоне не допускаются люди со значительным лишним весом. К сожалению, это факт — чем легче барышня, тем безопаснее (!) будут проходить занятия и проще покорится пилон. Если лишний вес «налицо», а на пилон ну очень тянет, то советуем сначала похудеть. Материалы на тему похудения собраны в отдельном разделе, плюс, можно посидеть на диете (только разумно!).
Большинство девушек, пришедших в Pole Dance, не смотря ни на что остаются в нём надолго или «заболевают» танцем навсегда.
Вот что они говорят о своём увлечении пилонным танцем
(отзывы с айрекома):
А мужчины, например, считают пол дэнс лучшим спортом для девушки! Ещё бы, разве найдётся такой представитель сильного пола, который бы не мечтал об идеальной растяжке у своей половинки?
Pole Dance: мотивация.
Видео лучших выступлений
На финал мы припасли кое-что особенное: самые «вкусные» видео с выступлений профессиональных танцоров пол дэнса. Смотри и наслаждайся:)
Хорошо, что ты сидишь.
Держись крепче за своё кресло, потому что это видео с Полиной Волчек — просто НЕЧТО!
Запасайся валидолом, потому что твоё сердечко надо будет чем-то успокоить.
Парное выступление. Великолепно.
Мужчины тоже не отстают.
Кристиан Лебедев в образе спартанца. Сильно.
Ну-ка, кто теперь скажет, что Pole Dance — это просто…или вульгарно? Пилонный танец — это настоящее искусство сильных и красивых мужчин и женщин. И всё же, мы не можем обмануть ожидания тех, кто ждал «перчинки»: ручаемся, такого Ганнибала Лектора вы ещё не видели:
body-bar.ru
как называются и чем хороши
Шестовая акробатика не выходит из моды вот уже несколько лет. Тем не менее, вокруг нее до сих пор ходит немало домыслов, да и называют это направление по-разному.
Как правильно называются танцы с шестом
В народе можно услышать много разных наименований этого стиля. Недалекие люди называют этот вид спорта и полиденс, и стрип-пластика, и даже стрип без раздевания…На самом деле, к клубному танцу акробатика на пилоне не имеет никакого отношения: те же танец живота и гоу-гоу на стрип пластику похожи намного больше.
А вот правильно называть этот вид спорта именно pole dance, и мы настаиваем, что это именно вид спорта, больше всего близкий к художественной или спортивной гимнастике: здесь акцент делается на растяжку, грацию, силу и координацию движений. Даже упражнения в партере здесь демонстрируют силу и растяжку, а не чувственность. Если хотите, можно назвать гимнастикой с пилоном, ведь красивый танец на пилоне похож на выступления олимпийских граций на гимнастическом ковре.
Чем pole dance хорош для вас
Во-первых, это шанс стать настоящей гимнасткой даже если вы никогда и ничем не занимались. Любая студия танца на пилоне гордится ученицами, которые пришли и с нуля научились садиться на все шпагаты и становиться на мостики, постройнели на десятки килограмм или научились делать флажки в 35 лет, не занимаясь до этого никаким спортом. Пилон действительно гармонично развивает все тело, делает упругими мышцы, развивает выносливость и координацию, поэтому через несколько месяцев занятий вы превратитесь в трепетную лань и ловкую кошку одновременно. Конечно, после занятий нередко болит все тело, но это говорит лишь о том, что у вас будут результаты. Еще одним преимуществом pole dance назвать можно то, что здесь невозможно раскачаться и прибрести спину и мускулы грузчика: ваше мышечное тело останется изящным…Впрочем, рассказывать о шестовой акробатике, это примерно то же, что говорить о музыке: торжество тела и физического совершенства лучше ощутить самостоятельно.
ALEKSA Studio — школа, которая специализируется на спортивном poledance, точнее, на двух его направлениях:
Особенность в том, что мы не просто учим трюкам, а создаем танец. Впрочем, что рассказывать… Даже если вы никогда не занимались, приходите на pole dance: уроки построены так, что комфортно здесь будет как начинающим, так и тем, у кого есть физподготовка.
www.aleksa-studio.com.ua
Как называется шест для танцев
Все девушки, которые занимаются стрип-пластикой или pole dance знают как называется шест для танцев. Но так как этот вид танца еще не глубоко ушел в массы, слово «пилон», для обычного обывателя может быть незнакомым и непонятным термином, ассоциирующимся с заболеванием или неизвестным напитком. Давайте исправлять ситуацию!
Шест для танцев — пилон
Культурное название шеста для танцев в России — «пилон». Это слово иностранного происхождения, использующееся в архитектуре и дословно означающее «опора», «колонна», «шест». Если употреблять исконно русское значение, то аналогом лучше всего выбрать слово «жердь». Но, оно не такое привлекательное в рекламном отношении, поэтому все-таки пилон. А вот в Америке не стесняются называть слова своими именами. «Pole dance» – дословно означает «танец на шесте, палке, вертикальной опоре, жерди». «Pole» — опора в простом бытовом смысле, вроде посоха или столба. В качестве фитнес направления «pole dance» появился около 15 лет назад, и вся предшествующая его история непосредственно связана со стриптизом и ритуальной проституцией (в культуре древних народов). Как мы знаем, в этих профессиях редко используются эстетические названия чего-либо.
Спираль, выход из флажка
Китайский шест
Как известно танцы на пилоне делятся на несколько категорий. Одна из них подразумевает владение собственным телом на уровне акробатики. В древнем и современном Китае подобные номера на шесте можно было увидеть в любом цирке. Шесты изготавливали из бамбука, чтобы они были прочными, гибкими и очень высокими. Взобраться по гибкому бамбуковому шесту на высоту гораздо проще, чем по деревянному столбу диаметром в обхват рук. Поэтому русские циркачи отдавали предпочтение номерам на канатах, а забавы на столбах устраивались только во время ярмарок.
Современные китайские акробаты, показывают чудеса гибкости, с которым не сравнятся пока даже достижения профессиональных pole dancers. Отличие еще и в том, что пилоны изготавливают из полированных металлических труб, а китайские жерди имеют прорезиненное покрытие. Благодаря этому специальному покрытию, акробат имеет хорошее сцепление с опорой, будучи полностью одетым. В этом отношении китайцы очень консервативны.
Кхамб – индийский шест
Кроме металлических шестов для занятий фитнесом существует так же деревянные опоры. Наиболее распространены они в Индии. Там и по сей день существует практика «маллакхамб», которую называют хатха-йогой на столбе. Кхамбы (шесты) бывают разной толщины, но чаще всего имеют больший диаметр, чем пилон. Отличие еще и в том, что кхамбы имеют округлое навершие, которое может использоваться для фиксации ног или в качестве места для сидения. Существует теория, что маллакхамб, это аналог русской столбовой традиции, которую в древности «белые волхвы» принесли в Индию. Практика на деревянном столбе требует обнажения, только так можно обеспечить наилучшее сцепление тела и опоры. В исторических источниках можно найти сведения о старой русской забаве, когда полуголые молодцы взбирались по ледяному столбу к его вершине, чтобы показать свою удаль. Аналогий можно проводить много. Официальное предназначение маллакхамб – физическое развитие воина. Считается, что постоянная практика не только всячески тренирует тело, но и помогает управлять интуицией, эмоциями и собственными мыслями.
Теперь вы знаете как называется шест дня танцев pole dance (пилон, если забыли), а также индийский шест для тренировки воинов, больше информации вы найдете в видео-уроках на нашем сайте.
dancedb.ru
Pole Dance — Все о танцах в одном месте
Принято считать, что танец на шесте это эротически танец девушек, которые танцуют на потеху мужчинам. Это совсем не так. Да, никто не отрицает, что грациозная девушка совершающая этот танец притягивает к себе восхищенные взоры мужчин, но на самом деле танец на шесте это гораздо большее — это образ и стиль жизни. С каждым годом он завоевывает все большую популярность популярность среди современной моллодежи.
Начинающим танцовщицам часто приходится в определенном смысле «переступить через себя», чтобы решиться освоить данное направление танца. Однако, уже первое занятие переворачивает представление о танце, а особенно о таком виде танца, который привыкли называть танец с шестом.
Сразу надо отметить, что пол-дэнс требует хорошей физической подготовки, и человек давно не занимавшийся спортом далеко не сразу сможет даже зафиксировать себя на шесте. Пол-дэнс требует регулярных тренировок не только у шеста, но и на растяжку, на поднятие мышечного тонуса, на гибкость.
Так же, приходится бороться и с собственным страхами – повиснуть вниз головой и отпустить руки сможет не каждый. Пол-дэнс помогает научиться слушать свое тело – нежно уметь доверять себе и своему телу, чтобы решиться выполнить определенные движения на шесте.
Безусловно, пол-дэнс очень чувственный танец, но таким его может сделать только девушка, которая его исполняет. Достигнув определенного уровня в танце, девушка может продемонстрировать не только свою сексуальность, но всю чувственность своего внутреннего мира.
Как и любой танец, пол-дэнс призван показать внутреннее состояние танцора посредством движения. Как девушки бывают разными: скромными, игривыми, нежными, резкими, напористыми, так и их танец на шесте будет разным: страстным, нежным, плавным или наоборот очень быстрым. Важно лишь то, для кого танцует девушка.
Танец на шесте принято подразделять на два основных вида:спортивный танец на шесте, который больше похож на акробатические упражнения с использованием шеста и эстрадный, носящий развлекательный характер.
Танец на шесте официально признан видом фитнеса и профессиональные организации танцоров были созданы по всему миру для популяризации данного вида спорта. Ежегодно проходит множество соревнований на которых танцоры могут проявить и свои акробатические навыки и танцевальные.
Пол-дэнс — это отличный выбор, если вы ищите новые эмоции и впечатления, хотите поправить фигуру и здоровье, открыть в себе новые стороны характера. Первое время придется немного потерпеть болевые ощущения в мышцах, а может придется и синяки маскировать, но через некоторое время это забудется и останутся лишь положительные эмоции и заряд адреналина.
Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, poledance) — вид танцевального спорта.
Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики:
- PoleArt — направления в Шестовой Акробатики (основной акцент делается на исполнение и костюм выступающего) ,
- PoleDance (Акцент на элементы хореографии, пластики музыкальности),
- PoleSport (Отдельное направление спорта где основной акцент ставится на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих),
- PoleFitness (Отдельное направление шестовой акробатики объединяющие PoleDance и PoleSport но более сложном исполнении).
Варианты исполнения:
- В верхнем — выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом.
- В среднем — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы.
- Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.
Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Очень приветствуются оригинальные связки элементов.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.
a-dance.ru
Как называется шест, на котором танцуют
В эпоху перестройки, волна фильмов «из-за границы» захлестнула нашу страну, принося с собой новые имена, образы героев, понятия. Нередко в сюжетах можно было увидеть мюзик-холлы, бурлески, шоу, в которых на специальных шестах танцевали обворожительные девушки.
Тогда, все смущались спросить, как называется шест, на котором танцуют. Благо, сейчас можно выведать любую информацию. Так как же называется палка, вокруг которой крутятся стриптизерши? Как называется шест для стриппластики? Где ранее использовали подобный антураж? Это стриптиз, акробатика или танец? Откуда появился шест для танца?
Правильное современное название этого шеста – пилон. Возникло слово от английского pole, что означает опора, шест, жердь. А танец на пилоне и искусство двигаться на нем называется — Pole dance.
Ошибочно полагать, что пилон – шест для эротических танцев и стриптиза – прочно закреплен между полом и потолком. На самом деле, конструкция «гуляет», позволяя входить в резонанс танцовщице, при выполнении различных элементов шоу.
Почему шест – кто придумал крутиться на нем, когда это стало «взрослым» танцем
Танец с шестом — имеет более древнюю историю, чем вы предполагаете. Его использовали в африканских племенных культурах, китайской акробатике, индийской йоге. Но в Америку и Европу это зрелище переместилось благодаря циркачам. Именно они привезли этот снаряд и сделали его частью своих выступлений.
Пол-денс основательно «вышел на публику» в 50-х года прошлого века. Разумеется, первоначально он обосновался в маленьких кабаре, закрытых ночных клубах.
Танцовщицы искали снаряды, выступающие опорой при глубоких наклонах, виляниях ягодицами. Тогда, выбор пал в сторону пилона. Позже, шест начали осваивать — в прямом смысле обвивать его с потолка до пола.
Так, со временем, самый обыкновенный цирковой снаряд «перекочевал» в стриптиз и стал настоящим символом сексуальных танцев для взрослых.
Современные тенденции Pole dance — вид спорта
Но все меняется, и теперь, появились новые веяния, которые избавили пилон от злых наветов недоброжелателей.
Теперь на вопрос как называется шест для стриптиза, можно смело отвечать, что пилон – это не только элемент для эротических телодвижений, но и спортивный снаряд.
Банальный стриптиз официально «перерос» в несколько направлений в современного Pole dance – гимнастического танца:
- Артистический рole dance – хореографическое представление. Здесь важна пластика, грациозность и музыкальность артиста. Немаловажную роль играет и костюм.
- Экзотический pole dance – в этом направлении как раз эротика, зрелищные трюки, элементы раздевания.
- Спортивный pole dance – спортивная ветвь танца, в которой точность и сложность трюковых элементов является самым главным критерием. Первую роль играет физическая подготовка и сила мышц выступающего.
Более того, не так давно стали проводится соревнования по танцам на пилоне. Официально с 2003 года – это признанный вид спорта. В этом случае пилон является спортивным снарядом, где проявляются умения и красота выступлений артиста.
Получил новое развитие и фитнес. Теперь пилон – тренажер для тех, кто хочет держать себя в форме. Ведь упражнения на нем развивают мышцы, увеличивают гибкость, помогают развитию мускулатуры.
Так что, долой стереотипы! Каждый, кто хочет попробовать себя в Pole dance, может найти себе шест «по вкусу».
kak-nazyvaetsya.ru