Воскресенье, 5 мая

L carnitine жидкий: Жидкий L- Карнитин 1500 мг | Продукция

Л-карнитин как принимать для похудения: инструкция по применению жиросжигателя жидкого, в таблетках и капсулах


Процесс похудения невозможен без корректировки рациона питания и физических нагрузок. Дополнение к этим двум основным пунктам — специализированные добавки. Чаще всего их пьют профессиональные спортсмены. Однако и те, кто просто желает снизить вес, тоже ими пользуются. Одна из таких пищевых добавок – популярный и востребованный L-карнитин.


L-карнитин является веществом, родственным В-витаминам, которые синтезируются в организме человека. Присутствующее в тканях некоторых мышц и печени и использующиеся для лечения патологий почек, оно способствует метаболическим процессам и активизирует кофермент А, окисляющий жирные кислоты.


Организм, в котором наблюдается дефицит L-карнитина, не способен перерабатывать поступающие с пищей жиры. Это грозит не только ожирением, но и проблемами с сердцем. Медикаменты, в состав которых входит данное вещество, широко используются в официальной медицине.


Как похудеть с помощью препаратов с L-карнитином


С помощью L-карнитина можно не только улучшить самочувствие и повысить эффективность тренировок, но и похудеть. Кроме того, препарат:

  • защитит мышечные ткани от расщепления;

  • положительно повлияет на нервную систему, снимет раздражительность, поднимет настроение и позволит регулярно, без срывов проводить тренировки;

  • преобразует жиры в энергию и не позволит им отложиться на различных участках тела;

  • предупредит накопление молочной кислоты в мышцах;

  • будет препятствовать возникновению синдрома перетренированности;

  • снизит холестерин;

  • сократит период восстановления после спортивных занятий;

  • сохранит уровень кофермента А и оптимизирует энергетический метаболизм;

  • увеличит показатели выносливости и сможет способствовать детоксикации от цитотоксических органических кислот и ксенобиотиков;

  • ускорит белковый обмен;

  • поможет нарастить мышечную массу.


Благодаря приему L-карнитина можно увеличить эффективность силовых занятий (применять как анаболик) и снизить массу тела (использовать как жиросжигатель). Однако ленивым препарат не поможет: если пить L-карнитин, но не заниматься спортом, похудеть не получится.


Особенности приема


Чтобы прием L-карнитина был максимально эффективным, нужно учитывать индивидуальные особенности организма.


Производители предлагают разные варианты БАДов с левокарнитином: в продаже можно найти капсулы, таблетки, порошки и L-карнитин в жидком виде. Каждый вариант препарата снабжается инструкцией, следовать которой нужно неукоснительно. Не устраивает рекомендуемая производителем дозировка или схема приема? Посоветуйтесь с тренером. Если есть такая возможность, он откорректирует эти параметры. Так даже будет лучше: инструктор оценит ваши личные данные и, отталкиваясь от ваших индивидуальных особенностей (исходный вес, состояние здоровья, интенсивность тренировок), даст конкретные рекомендации.

  1. Капсулы и таблетки являются самыми удобными и востребованными формами. Так как в каждом варианте препарата своя концентрация активного вещества, инструкции, прилагающиеся к ним, индивидуальны. В сутки принимать можно не более 3000 мг L-карнитина. Суточную дозу следует обязательно делить на несколько порций. Врачи советуют отдавать предпочтение капсулам: в отличие от таблеток, они быстро всасываются в кровь.

  2. Жидкая форма. В виде концентрированного сиропа или легкого раствора L-карнитин принимают вне зависимости от приема пищи (не разбавляют!). Спортсменам специалисты советуют делать это перед тренировкой: по 15 мл один раз в день. Принимать препарат нужно в течение шести недель, потом необходимо прерваться на две недели, затем повторить прежнюю схему.

  3. Порошок является легко растворимым в воде белым кристаллическим концентратом, не имеющим вкуса и запаха. С точки зрения дозировки эта форма препарата самая экономичная. Но у нее есть существенный минус: для приготовления требуется время. Чтобы порошкообразный L-карнитин было удобнее пить, производители укомплектовывают его мерным стаканом. Максимальная суточная доза порошка не должна превышать 3000 мг. Однако варианты могут быть разными:

    ●  при комплексной терапии — 1200 мг;

    ●  при интенсивных физических нагрузках — 1600 мг;

    ●  для профессиональных спортсменов — 2000 мг;

    ●  для желающих похудеть — 1500 мг.


Также L-карнитин (10% раствор) можно вводить в вену или в мышцу. Этим способом пользуются в случае, когда пероральный вариант употребления препарата невозможен (травма ротовой полости или органов пищеварения). Дозу при таком способе применения L-карнитина подбирают индивидуально. Стандартный вариант: 100 мг вещества следует развести в 50 мл 0,9%-го раствора хлорида натрия. Затем медленно (струйно или капельно) ввести в вену.


К сожалению, при инъекциях L-карнитина могут возникнуть неприятные ощущения и побочные эффекты. Самыми распространенными из них являются повреждения сосудов и мягких тканей. Да, инъекционный способ применения левокарнитина наиболее эффективный. Однако удобным его назвать сложно: поставить самому себе укол достаточно тяжело, а боль после него будет мешать тренировкам.


Противопоказания


Несмотря на то, что L-карнитин считается безвредным и безопасным препаратом, ряд противопоказаний у него имеется. L-карнитин не назначают при:

  • беременности и в период лактации;

  • заболеваниях почек и периферических сосудов;

  • диабете и циррозе печени.


Способы усиления эффекта похудения при приеме L-карнитина

  • Точно рассчитать дозировку. В сутки следует принимать не менее 1200 мг препарата. Иногда можно увеличить дозу до 3-5 г. Однако нужно помнить, что употребляемые продукты тоже насыщают организм L-карнитином.

  • Пить препарат за полчаса-час до еды и делать это регулярно. Нарушение такого условия недопустимо, так как лучший эффект от употребления L-карнитина наступает через 60 минут после его приема.


Хотите добиться максимального эффекта от приема L-карнитина для похудения? Помимо употребления препарата правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Если не будете выполнять физические упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений и учащающие дыхание, жир сгорать не будет. Но, надо признать, пользу от L-карнитина организм все-таки получит.


Для тех, кто стремиться похудеть с помощью этой спортивной добавки, есть еще несколько рекомендаций. L-карнитин:

  • Содержится не только в лекарственных препаратах и в БАДах, но и в некоторых продуктах питания.

  • Усиливает свое действие, если принимать его вместе с анаболиками и липоевой кислотой.

  • Помогает похудеть только в том случае, если организм дополнительно получает аэробные нагрузки. Мужчинам рекомендованы занятия в тренажерном зале, женщинам и девушкам – гимнастикой, танцами, пилатесом, фитнесом, бегом.

  • Не требует соблюдения строгой диеты или монодиеты. Питаться нужно часто и небольшими порциями. В рацион включить продукты пониженной жирности и белки, углеводы ограничить, алкоголь не употреблять.


Тренировки при приеме L-карнитина должны длиться не менее получаса.

Продукты, содержащие L-карнитин













Продукт
Концентрация на 100 г еды (в мг)

Баранина
119

Оленина
104

Телятина
101

Говядина
82

Крольчатина
29

Свинина
26

Раки
14

Сыры из козьего молока
13

Сельдь
11

Сгущенное молоко
9


Основной источник левокарнитина – мясо. Так как специалисты рекомендуют включать в рацион его диетические сорта, худеть можно будет легко. Но вот получить из продуктов питания 2000-3000 мг карнитина в сутки будет проблематично. Придется пить БАДы. С ними тренировки станут успешнее и эффективнее, выносливость вырастет, сжигание жиров ускорится.


Отзывы принимавших Л-карнитин (Эвалар) для похудения самые положительные. Цена на него вполне приемлема: купить препарат может любой желающий. Как правильно пить левокарнитин, можно прочитать в инструкции. А вот будет ли он помогать, как обещает реклама, во многом зависит о вас.

Обзор «L-Carnitine liquid» от производителя спортивного питания GEON


L-Carnitine liquid — это натуральный Л-карнитин в максимально биодоступной (жидкой) форме.


Как действует


Карнитин является естественным метаболитом и находится практически во всех органах и тканях человека. Однако, очень часто организм человека не способен его синтезировать в достаточном количестве.


Научные эксперименты подтверждают, что дополнительный прием карнитина способствует: 

  • уменьшению лишней жировой ткани,

  • увеличению спортивного потенциала спортсмена и увеличению его физических возможностей,

  • увеличению умственного восприятию и переработке внешней информации,

  • ускорению процесса полного восстановления организма,

  • восстановлению и поддержанию иммунитета организма,

  • увеличение скорости усвоения белков, и ускорению утилизации жиров,

  • нормализации уровня плохого холестерина в крови и снижению вероятности развития, атеросклероза,

  • улучшению работы печени,

  • оказывать положительное действие на работу сердца и уменьшать вероятность возникновения ишемической болезни,

  • добавлять организму запас стрессоустойчивости,

  • для мужчин улучшать работу репродуктивной системы организма и увеличивать сперматогенез.


Жидкий карнитин Carnitine liquid достигает концентрации 900 мг на 6,25 мл (1 порцию).  


Жидкая форма позволяет карнитину легче усваиваться, по сравнению с порошковой и таблеточной формами выпуска. Время же усвоения порошка или таблеток увеличивается и часть карнитина при попадании в желудок, изменяет свою структуру, что снижает эффективность.


Кроме того, жидкая форма делает удобной дозировку препарата. Удобство дозирования позволяет получить выверенное количество препарата любому человеку, стремящемуся к ускорению процесса сжигания жира.


Carnitine liquid изготавливается на воде с фармацевтической степенью очистки (такая вода не содержит компонентов, препятствующих усвоению карнитина). В таком виде действующее вещество быстрее поступает в кишечник – к месту его максимального усвоения.

Единичный прием:


1 порция (6,25 мл) в день во время еды.


Противопоказания:


Период беременности и лактации. Других противопоказаний нет. 


Для кого


Для всех, стремящихся к здоровому похудению.Для представителей любого вида спорта.

L-Карнитин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание L-карнитина

L-карнитин – это соединение, родственное витаминам группы B. Оно синтезируется в почках и печени из лизина и метионина при обязательном участии железа и аскорбиновой кислоты. Часть вещества поступает в организм с мясной и молочной пищей. Наибольшая его концентрация наблюдается в мышцах.

Влияние на организм

Главная функция L-карнитина – выработка энергии. Транспортируя жирные кислоты в митохондрии, он способствует их окислению до ацетил-КоА и преобразованию в АТФ.

Карнитин оказывает антигипоксический и анаболический эффект. Стимулирует регенерацию тканей, повышает интенсивность липидного обмена, налаживает метаболизм кофермента A и, мобилизуя жировое депо, тормозит расход белков и углеводов.

Еще одно полезное свойство соединения – стимуляция ферментативной активности в ЖКТ, что повышает аппетит и нормализует пищеварение. Оно замедляет образование молочной кислоты при физических нагрузках, улучшает доставку питательных веществ к нервным волокнам и ускоряет сжигание жировых отложений между мышечными.

Внимание! L-карнитин повышает адаптационные способности организма и улучшает работоспособность мозга, снабжая его кислородом и энергией.

Прием карнитина показан при синдроме хронической усталости, вегетососудистой дистонии, частых инфекционных или простудных заболеваниях у детей, для профилактики проблем с сердцем.

Нормы потребления L-карнитина

Взрослым людям нужно около 300 мг Л-карнитина в день. Детям до года – 10–15 мг, до 6 лет – 30–90 мг, до 18 лет – 100–300 мг соединения. В среднем, организм человека самостоятельно синтезирует 25% от требуемого суточного объема карнитина.

Дефицит (гиповитаминоз)

При недостатке карнитина наблюдается быстрая утомляемость, депрессивность, сонливость, «мышечная дрожь», пониженное артериальное давление, снижение успеваемости у школьников, сбои в работе печени и сердца.

Переизбыток (гипервитаминоз)

Переизбыток вещества также вреден. Он приводит к боли в животе, тошноте. У больных с высоким уровнем мочевины возможны миастенические расстройства.

Внимание! При возникновении симптомов избытка карнитина нужно прекратить прием препарата, сделать промывание желудка, принять адсорбент, к примеру, активированный уголь, и обратиться к врачу.

Оценка обеспеченности организма

Количество карнитина в организме определяют с помощью жидкостной хроматографии/масс-спектрометрии. Хроматография разделяет мочу на составляющие, а масс-спектрометрия идентифицирует их, выявляя концентрацию Л-карнитина.

Пищевые источники L-карнитина

Синтез L-карнитина происходит в почках и печени. Накапливается он преимущественно в мышцах. Отсюда ясно, что искать его нужно в продуктах животного происхождения. В растительной пище: фруктах, орехах, злаках – соединение присутствует в незначительных количествах.

Внимание! Чем краснее мясо, тем выше в нем концентрация Л-карнитина.

Топ-8 природных источников Л-карнитина:

  1. Говядина.

  2. Свинина.

  3. Ливер.

  4. Белое мясо.

  5. Куриные яйца.

  6. Молоко.

  7. Арахисовое масло.

  8. Злаковые.

Противопоказания и побочные эффекты

Добавки карнитина противопоказаны в период грудного вскармливания, при непереносимости белковой пищи и истощении организма. При передозировке могут проявиться побочные эффекты:

  • судороги;

  • диарея;

  • высыпания;

  • спазмы в животе;

  • уремия;

  • тошнота;

  • бессонница.

Профилактическое и лечебное применение

Выпускается таблетированный, капсулированный и жидкий L-карнитин. Жидкий препарат принимают несколько раз в день, курсами по 3–4 недели. Суточная дозировка для взрослых – 5 мл, для детей 6–12 лет – 2–2,5 мл, для спортсменов – до 15 мл.

Таблетки и капсулы пьют, не разжевывая и запивая водой. Дневная дозировка – 250–500 мг активного вещества. При активных занятиях спортом дозу можно повышать до 1500 мг. Детям препарат противопоказан.

Л-карнитин — как принимать правильно, сколько пить L-карнитина для похудения, когда лучше принимать, в таблетках или жидкий L-carnitine

На рынке спортивного питания существует много добавок с различными формами L-карнитина (левокарнитина). Эффективность этого вещества зависит от дозировки и времени применения. В этой статье мы расскажем вам, как принимать Л-карнитин правильно. Также вы узнаете, сколько Л-карнитина принимать для похудения.

Что такое Л-карнитин?

Левокарнитин часто относят к аминокислотам, но это не так. Он является витаминоподобным веществом, сходным по строению с витаминами B. В организме человека он формируется почками и печенью из метионина и лизина, а также содержится в продуктах животного происхождения (основной источник – красное мясо).

Ключевая функция L-carnitine – содействие транспортированию жиров в клеточные митохондрии, где они используются во время выработки аденозинтрифосфата (АТФ), источника энергии для организма. При низком количестве левокарнитина в организме, жирные кислоты начинают хуже использоваться и превращаться в отложения на боках. Так как на диетах со сниженной калорийностью L-carnitine сложно получить с пищей (красное мясо, особенно жирное, вряд ли можно назвать диетическим продуктом), возникает необходимость в приеме специальных добавок.

Конечно, сам по себе левокарнитин не приведет к тому, что вы начнете стремительно худеть. Его эффект особенно выражен при интенсивных тренировках (организм начинает быстрее сжигать жирные кислоты, доставленные левокарнитином в мышцы) и правильном питании. Если вы знаете, как правильно принимать Л-карнитин для похудения, вы сможете существенно ускорить достижение ваших целей.

Ещё о пользе приёма

Кроме того, L-carnitine имеет и другие полезные действия, доказанные рядом научных исследований

  • Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Вещество понижает количество «плохого» холестерина в кровотоке, предотвращая сужение сосудов (фактор риска сердечных приступов и инсультов).
  • Анаболический эффект. Согласно исследованиям, левокарнитин не только способствует уменьшению отложений на боках, но и повышает процент «сухой» мышечной массы в теле.
  • Детоксикация. Продукт поддерживает уровень кофермента A, необходимого для дезинтоксикации органических кислот и чужеродных для организма химических веществ (ксенобиотиков).
  • Стрессоустойчивость. Отечественные ученые выяснили, что употребление вещества помогает повысить устойчивость организма к стрессам и его адаптационные способности.

Следует отметить, что карнитин безопасен для организма, его возможные побочные действия практически ничтожны.

Как принимать продукт и в какой дозировке?

Первый момент, на который стоит обратить внимание, заключается в том, что лучше принимать Л-карнитин совместно с углеводами. Ранние исследования не показали пользы от приема L-carnitine, так как его уровень в мышцах существенно не повышался. Это было связано с тем, что продукт употребляли в неправильное время, когда инсулин был понижен.

Позже ученые выяснили, что уровни инсулина должны быть достаточно высокими, чтобы нормальное количество Л-карнитина смогло достигнуть мышц.

Сколько пить Л-карнитина? Всего 1 грамм вещества может быть эффективным, но чтобы получить максимальную пользу, лучше употребить 2-3 грамма вместе с приемом пищи, содержащим 30-40 г углеводов и 20-40 г белка. Эта рекомендация касается применения чистой формы продукта, L-carnitine L-tartrate или же пропионил-L-карнитина. Однако ацетил-Л-карнитин (ALCAR) лучше абсорбируется в пищеварительном тракте и поступает в мышцы при отсутствии еды. Поэтому лучше употреблять этот продукт между приемами пищи. При этом его можно комбинировать с другими жиросжигающими компонентами, такими как кофеин, экстракт зеленого чая и др.

Сколько принимать Л-карнитин? Специалисты рекомендуют употреблять его непродолжительными курсами (не более 4-6 недель), чтобы не нарушить выработку этого вещества организмом. Далее делается перерыв в 2-3 недели.

Когда нужно принимать Л-карнитин?

Одни специалисты дают советы о том, сколько Л-карнитина принимать перед тренировкой. Другие считают, что его нужно употреблять после физических упражнений. Но правда, как обычно, лежит посередине. Если мы говорим об ALCAR, мы уже знаем, что его нежелательно употреблять с пищей. Поэтому его можно выпить перед тренировкой вместе с другими компонентами для интенсификации жиросжигания и повышения энергичности. Но для оптимального усвоения иных форм карнитина требуется достаточно большое количество углеводов. Так как принимать перед тренировкой пищу нежелательно (переполненный желудок будет мешать выполнению упражнений, может возникнуть тошнота и снижение выносливости), продукт лучше употребить после.

Одна из стратегий, которая подходит как для жиросжигания, так и для повышения производительности – это прием 2-3 порций ALCAR вместе с другими жиросжигателями между едой (том числе перед тренировкой) и 1 порция обычной формы или L-carnitine L-tartrate вместе с послетренировочным приемом пищи.

В нетренировочные дни правильно употреблять продукт в любое время дня (с пищей или между едой, в зависимости от формы вещества).

Таблетки и жидкий Л-карнитин – что лучше?

Что лучше выбрать: L-карнитин в форме капсул, таблеток или в жидком виде? Или, может быть, приобрести порошковую смесь?

Некоторые люди предпочитают пить Л-карнитин в таблетках, потому что им удобнее его использовать. Кроме того, таблетированная форма позволяет точно определить дозировку. Другие хотят узнать, как принимать жидкий Л-карнитин и по-своему правы, ведь жидкость в любом случае быстрее усваивается организмом, чем таблетки или капсулы. Это особенно важно при применении ALCAR. Но отмерять точное количество концентрата не всегда удобно. Еще одна форма продукта – порошок. Его можно смешивать с другими напитками, он быстро усваивается. Недостаток – вам потребуется время на приготовление.

Рекомендации о том, как принимать Л-карнитин в таблетках или в любой другой форме (до еды либо после) были описаны выше.

Вывод

Основные факторы эффективного жиросжигания – это полноценное и сбалансированное питание с ограниченной калорийностью, профессионально составленная тренировочная программа и правильный режим дня. Левокарнитин является вспомогательным фактором, он помогает усилить расходование жира и преодолеть плато при похудении. Если вы знаете, как правильно употреблять Л-карнитин, то это вещество улучшит как эффективность тренировок, так и телосложение. Вы сможете тренироваться дольше и интенсивнее, а через некоторое время обнаружите увеличение мышечной массы и уменьшение жировой прослойки.

В нашем интернет-магазине можно купить L-carnitine многих известных производителей спортивного питания.

06. 08.2017, 38223 просмотра.

L-CARNITINE LIQUID (500 мл.) L-Карнитин жидкий в бутылке с порционной крышкой



L-CARNITIN LIQUID – витаминоподобное вещество, аналогичное тому, которое вырабатывается печенью организма человека для вовлечения жирных кислот организма в энергетический обмен.

L-CARNITIN LIQUID содержит 2700 мг чистого L-карнитина в каждой бутылочке по 25 мл, и 60000 мг L-карнитина в бутылке 500 мл.


L-CARNITINE LIQUID широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
Л-карнитин жидкий хорошо справляется с проблемными зонами на теле.


L-CARNITINE LIQUID является витаминоподобным веществом, аналогичным синтезируемому печенью и почками человека. В организме L-карнитин играет важную роль в липидном обмене, а именно — осуществляет функцию транспортировки жирных кислот через клеточные мембраны внутрь клеток. В клеточных митохондриях жирные кислоты используются непосредственно как источник энергии тела, то есть сжигаются. Таким образом L-карнитин является мощным естественным утилизатором жира клеток тела, трансформируя этот жир непосредственно в энергию. Чем больше L-карнитина содержится в организме, тем большие объемы жиров тела могут быть вовлечены в обменные процессы и утилизированы во время физических нагрузок. При этом вырабатывается дополнительная энергия, позволяющая делать тренировку более интенсивной и продолжительной.

Дополнительно, L-карнитин жидкий значительно стимулирует деятельность иммунной системы, препятствует появлению тромбозов и инфаркта миокарда. Обладает приятным естественным вкусом.


Состав:


вода,L-карнитин, подкислитель лимонная кислота (Е330), консервант сорбат калия, ароматизатор, подсластители: цикламат натрий, ацесульфам-К, сахарин натрия.

ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН

L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма.

За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии. При недостатке л-карнитина все лишние жиры, поступающие с пищей, не расщепляются для получения энергии, а запасаются на будущее в жировой прослойке, являясь причиной появления лишнего веса.

Максимально широко распространено употребление L-карнитина, как спортивного жиросжигателя. Как жиросжигатели, препараты содержащие L-карнитин проявляют максимальную эффективность в условиях дополнительной физической нагрузки (энергодефицита). В этих условиях карнитин гарантирует сжигание жировой ткани уже с первого приема. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина. Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.L-карнитин является одним из самых востребованных продуктов в рационе питания современного спортсмена. Он впервые был выделен русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем еще в 1905 году из экстракта мышечной ткани, в результате чего получил название carnis (с латинского – мясо). Тем самым объясняется его уникальная безвредность для организма, сочетаемая с его эффективностью, благодаря этому он получил очень широкое распространение в спортивном мире.Известно, что Л-карнитин нашел широкое применение в медицине. Карнитин важен и для женщин любого возраста, для мужчин и даже для детей. Зачастую Л-карнитин могут прописать ребенку, страдающему ослабленностью пищевого рефлекса, гипотронфией, нередко его дают недоношенным или пострадавшим во время родов детям. Взрослым людям накже необходимо употреблять l-carnitine. Он помогает при восстановлении нервной системы, а также используется для поддержания организма в рабочем состоянии при истощении, гастрите и даже ишемической болезни сердца.

Но основной эффект л-карнитина заключается в том, что он прекрасно сжигает жир, и применяется как профессиональный спортивный жиросжигатель. Это сделало его популярным не только среди спортсменов, но и среди самых обычных людей, заботящихся о своем внешнем виде

Наше тело способно производить небольшие количества L-карнитина при наличии исходных веществ (две незаменимые аминокислоты: лизин и метионин) и кофакторов (витамины C, B3, B6 и железо). Недостаточное количество какого-либо из этих исходных веществ ограничивает способность тела к производству L-карнитина. Общее количество карнитина в теле человека составляет около 20-25 грамм.Потребляющие много энергии органы и клетки, такие как сердце, мышцы, иммунокомпетентные клетки, мозг, нервы и сперма, содержат повышенные уровни L-карнитина и не могут надлежащим образом функционировать без достаточного количества этого вещества.

 

Основными пищевыми источниками карнитина являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Особенно им богато красное мясо (например, баранина, оленина, говядина). В рыбе, птице, молоке (в том числе грудном) его меньше, а в растительных продуктах элькарнитина очень мало либо нет совсем. Так, чтобы получить всего 1 грамм чистого L-карнитина вам нужно съесть пол-килограмма говядины, три с лишним килограмма свинины, 5 кг курятины, 10 кг сыра, или 100 кг злаков.

 

Учитывая, что минимальная эффективная порция составляет 2,5 грамма, можно представить, что получить их не используя добавки вам будет очень проблематично. Среднестатистический человек потребляет вместе с пищей порядка 100 мг карнитина в день, но этого недостаточно чтобы удовлетворить все потребности организма. Потребляющие много энергии органы и клетки (мышцы, головной мозг и т.д.) должны быть в полной мере обеспечены достаточным количеством L-карнитина, чтобы функционировать надлежащим образом.

 

Жиры — это один из основных поставщиков энергии для нашего организма. При окислении жира в организме выделяется в два раза больше энергии чем при окислении углеводов. Выработка энергии из жиров происходит в специальных отделах клетки – митохондриях. Там жирные кислоты посредством ряда биохимических реакций расщепляются с выделением большого количества энергии (АТФ). Но внутренние мембраны митохондрий из-за своей сложной структуры очень плохо пропускают жирные кислоты. Поэтому часть из них остается свободной и, в конечном итоге, откладывается в жировую прослойку, а организм недополучает энергию.

Здесь к работе и подключается Л-карнитин. Основная механизм работы L-карнитина — транспортировка длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс для бета-окисления (бета-окисление — это метаболический путь использования жировых запасов в качестве источника энергии). За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой жирные кислоты к месту сжигания.

 

Оптимальными считаются дозы L-карнитина от 1 грамма до 7 грамм в сутки, в зависимости от интенсивности тренировок. Инструкция по применению L-карниитина очень проста.

В стандартные тренировочные дни рекомендуется принимать L-карнитин по 2,5 грамма за 30-60 минут до начала тренировки растворив в 200 мл сока или другого напитка. При интенсивных нагрузках, в период подготовки к соревнованиям, или для активного сжиросжигания рекомендовано увеличивать дозировку до 5-7 грамм в день.Причем, рекомендуется указанную дозировку разделить на 2 приема по 1,5-2,5 грамма. В дни без тренировок суточную дозу L-карнитина рекомендуется принимать или целиком, утром, на голодный желудок, или также частями по 1-1,5 грамма в 2-3 приема, перед едой, растворив в соке или другом напитке.

Кроме того, если тренировка длительная, например игра в футбол, баскетбол, плавание или лыжи (1-2 часа), то имеет смысл добавлять карнитин в изотонический раствор, который вы принимаете во время тренировки для поддержания водно-солевого баланса в организме. Этим вы поддержите концентрацию карнитина в крови на достаточном уровне и получите дополнительную энергию для функционирования.

Mаксимальный эффект от приема карнитина наступает через 1 час после приема, и сохраняется в течение 2-3 часов. Именно во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей эффективностью.

При тренировках с постепенным увеличением продолжительности и интенсивности упражнений, через 1-2 дня может появиться мышечная болезненность. В спортивной физиологии это явление называют синдромом отсроченной мышечной болезненности (СОМБ). Применение L-карнитина стимулирует процесс вазодилатации (кровообращения), что обеспечивает больший приток крови к рабочим мышцам и лучшее выведение токсичных продуктов метаболизма, в результате чего уменьшается болезненность мышц и уменьшается время их восстановления до рабочего состояния.

 

 

  • Худеющим людям для коррекции веса
  • Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления
  • Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы
  • Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса
  • Для детей в детском питании
  • Беременным женщинам
  • Карнитин для мужчин и их способности к зачатию
Худеющим людям для коррекции веса

Большинство людей принимают l-карнитин для похудения. Сжигание жира в организме человека может происходить только в присутствии L-карнитина. Других эффективных вариантов его переработки просто не существует.

Чистый карнитин (тартрат) гарантирует сжигание жировой ткани с первого приема L-карнитина. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина.

Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.

Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления

L-карнитин играет важную роль в облегчении процесса восстановления после физических нагрузок и занятий спортом. Исчезновение дефицита L-карнитина в эндотелиальных клетках положительно влияет на уровень маркеров катаболизма пуриновых нуклеотидов. В результате уменьшается повреждение тканей, облегчается мышечная боль, ускоряется процесс восстановления.

Если говорить проще, применение L-карнитина для фитнеса, бега, и вообще, в спорте обеспечивает такие преимущества как улучшение кровотока, сокращение уровня маркеров метаболического стресса, облегчение мышечной боли и уменьшение времени восстановления.

Вот почему L-карнитин становится все более популярным ингредиентом спортивного питания для тренировок и восстановления во всем мире.

Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы

Энергетические потребности пожилых людей снижены, пищевые привычки с возрастом меняются. Например, пожилые люди обычно потребляют меньше мяса.

В то же время, поступление с пищей L-карнитина и питательных веществ, необходимых для синтеза L-карнитина, у пожилых людей снижено.

Кроме того, сам процесс эндогенного синтеза карнитина у пожилых людей существенно снижается. Именно поэтому дополнительный прием L-карнитина поможет нивелировать дефицит энергетического обмена.

Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса

В рационе вегетарианцев очень мало не только L-карнитина, но и исходных веществ для выработки L-карнитина в организме. Исследования показывают, что у вегетарианцев уровень L-карнитина в крови ниже. На низкий уровень L-карнитина могут указывать снижение работоспособности и быстрая мышечная утомляемость.

Карнитин от компании Lonza Ltd более чем другие виды карнитина подходит для вегетарианцев, так как этот карнитин не экстрагируется из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), а производится исключительно биотехнологическими методами — микробиологическим синтезом.

Он не имеет химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт.

Для детей в детском питании

Грудное молоко содержит L-карнитин, необходимый для транспорта длинноцепочечных жирных кислот и других органических кислот через митохондриальные мембраны. У младенцев, которые получают питание с низким содержанием L-карнитина, падает содержание L-карнитина в плазме и тканях и впоследствии могут развиться нарушения, связанные с окислением жирных кислот, метаболизмом ацильных производных кофермента A, кетогенезом и балансом азота.

Комитет по продуктам питания Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) рекомендует добавлять в детские молочные смеси L-карнитин в той же концентрации, в которой он присутствует в грудном молоке.

Синтез L-карнитина у новорожденных менее эффективен, чем у взрослых и, по-видимому, является недостаточным для покрытия их потребностей. Поэтому L-карнитин является условно обязательным веществом в питании младенцев и детей.

Беременным женщинам

Появляется все больше доказательств того, что L-карнитин может играть важную роль во время беременности, особенно у женщин, которые едят мало мяса или придерживаются вегетарианской диеты, а значит, могут получать с пищей недостаточно L-карнитина для покрытия возросших из-за беременности потребностей в данном питательном веществе.

Благодаря превосходному профилю безопасности, дополнительный прием карнитина может быть рекомендован беременным женщинам для восстановления содержания L-карнитина в плазме, а также снижения содержания свободных жирных кислот в плазме.

В ряде известных исследований описано благотворное воздействие L-карнитина на связанные с беременностью изменения метаболизма L-карнитина, а также его влияние на плаценту, метаболизм липидов и содержание глюкозы. Разумеется, перед приемом любых пищевых добавок беременные женщины должны посоветоваться с врачом.

Мужчинам для повышения способности к зачатию

L-карнитин играет важную роль в мужском репродуктивном здоровье. Главным образом благодаря повышенному митохондриальному окислению жирных кислот, которое приводит к улучшенной подвижности сперматозоидов.

Клинические исследования позволяют предположить, что дополнительный прием L-карнитина в течение 3–6 месяцев может положительно влиять на концентрацию сперматозоидов, их численность и активность.

Дополнительный прием карнитина для зачатия может быть рекомендован мужчинам, которые хотят укрепить здоровье своей репродуктивной системы. Подробнее…

 

В этом разделе мы расскажем про самый лучший карнитин. Точнее мы покажем простой алгоритм, с помощью которого вы в любой аптеке, в любом магазине спортивного питания сможете лучший и эффективный карнитн, который максимально подойдет под ваши задачи и под ваши финансовые возможности.

1. Химическое строение

Начнем с того, что L- карнитин выпускается в различных формах — чистый L-карнитин, карнитин в форме ацетата (acetyl), основания (base), тартрата (tartrate), цитрата (citrate) и т.д. Каждая их форм имеет свои особенности и сферу применения. Например, ацетил-Л-карнитин легче других форм проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому после его приема возрастает уровень общего карнитина в мозге. В связи с этим ацетил-L- карнитин используются при лечении заболеваний, связанных с поражением ЦНС (болезнь Альцгеймера, энцефалопатии различной природы и т.д.).

Карнитин в форме основания (base) очень сложно применять в чистом виде — он очень гигроскопичный, активно впитывает влагу из воздуха и очень плохо хранится. Данная форма в основном применяется в промышленности для создания жидких и пищевых форм карнитина (напитки, батончики и т.д.).

L-Карнитин тартрат является наиболее хорошо изученной формой карнитина. Исходно, это кристаллизованое стабильное соединение (порошок), состоящее из кристаллического L-карнитина и эквивалента L-винной кислоты пищевого качества в отношении 2:1 (приблизительно 68 % L-карнитина и 32 % L-винной кислоты). Тартрат прекрасно растворим в воде и других напитках и имеет длительные сроки хранения (2 года и более). Из всех доступных в настоящий момент негигроскопичных солевых форм, этот продукт содержит максимальную концентрацию L-карнитина.

Исследованиями доказаны преимущества тартрата L-карнитина перед другими формами. В частности, попадая в желудок тартрат быстро распадается на L-карнитин и винную кислоту, которые всасываются по отдельности. При этом установлено, что винная кислота повышает парацелюлярный транспорт карнитина (всасываемость) и увеличивает процент его усвоения, делая кишечную биодоступность тартрата самой высокой среди всей линейки. Именно поэтому тартрат L-карнитина быстрее попадает в кровоток, усваивается полнее, чем другие формы, а также дольше удерживается в крови.

2. Потребительская форма

В зависимости от химического состава, различают разные потребительские формы L-карнитина. На прилавках магазинов вы сможете найти карнитин в таблетках, в капсулах, в напитках, в батончиках, в изотониках и т. д. Отдельным форматом идет карнитин порошок. Каждая форма карнитна имеет право на существование и имеет свою целевую аудиторию. Но есть ряд хитростей которыми пользуются производители, чтобы заработать на вас в 3,4 а то и в 5 раз больше. Как известно, эффективность карнитина применяемого для снижения веса начинается с дозировок от 2,5 грамм, в пересчете на чистый продукт. Меньше этой дозировки он применяется в основном для профилактических и других целей.

Если мы возьмем такблетки, или капсулы с карнитином, то увидим, что в подавляющем большинстве случаев в одной таблетке содержится не более 0,5 грамм чистого карнитина.

Это обычно обусловлено физико-химическими факторами, так как сложно сделать такую таблетку, которая бы не развалилась, содержала необходимое количество карнитина, и при этом ее возможно было бы проглотить. В капсулах, из-за особенностей их строения, карнитина можно засунуть чуть больше — 0,7-1 грамм. Вернемся к рекомендованной дозировке 2,5 грамма. Чтобы ее получить вам нужно за один прием скушать 5 таблеток, либо 2,5-3 капсулы с карнитином не самого маленького размера. А потом дожидаться, пока эта куча таблеток наконец начнет в желудке растворяться.

Кроме того, если вы посмотрите на самых популярных производителей, то увидите, что в одной упаковке у них в среднем от 30 до 60 таблеток/капсул. То есть одной баночки вам хватит на 6-10 дней тренировок. После чего вы будете вынуждены купить еще одну, потом еще и т.д.

Батончики с L-карнитином имеют тот же самый недостаток. Если вы посмотрите на состав, то увидите, что в них содержание карнитина еще меньше 0,2-0,5 грамма. То есть для получения необходимой дозировки вам нужно съесть 10-15 батончиков за раз (средняя калорийность каждого около 200 ккал). Вряд ли это поможет вам похудеть. Вывод — надпись L-карнитин на батончиках это не более чем маркетинговый ход.

Напитки с L-карнитином также содержат мало чистого L-карнитина (около 1 грамма на 0,5 литра), но еще в них в избытке присутствует сахар, краситель, консерванты и т. д. Плюс они имеют ограниченные сроки хранения.

3. Дополнительные компоненты

Еще один фактор — состав добавки. Каждый производитель помимо основных действующих веществ добавляет кучу дополнительных. Если вы возьмете наугад 2-3 банки со спортивным питанием, то увидите, что помимо основного вещества, например карнитина, или аминокислот, в составе содержатся и витамины (С, РР, В и т.д.), и микроэлементы (Na, K, Mg, Ca), и разные вишнево-клубнично-шоколадные вкусовые добавки, а соответственно сахар и консерванты, чтобы это все не испортилось.

У всех этих компонентов есть допустимая суточная дозировка, которую не рекомендуется превышать, чтобы не получить, например, гиперавитаминоз, или другие проблемы со здоровьем. Но что, если вам нужно одновременно принимать не только L-карнитин, но и гейнер, и протеин? В каждом из них есть и те же самые витамины, и те же самые микроэлементы.

То есть приняв по суточной порции каждого питания вы получите тройную суточную порцию дополнительных компонентов. А это уже огромный избыток и сильная нагрузка на печень и почки.

Кстати, именно поэтому наш чистый L-карнитин не содержит ничего кроме L-карнитина. Мы делаем процесс приема спортивного питания более прозрачным и контролируемым.

4. Производители и страны

Практически весь L-карнитин, имеющийся сегодня на рынке производится в Китае. Это в первую очередь определяется низкой себестоимостью. Многие производители пытаются уйти от «китайских корней», заявляя что их карнитин германский, или из другой европейской страны, но по факту это тот же китайский карнитин, который привозится из Китая в Германию, перефасовывается в новую тару и получает новые европейские документы. То есть платя высокую цену за «германский» карнитин, вы получатете тот же самый Китай.

Сегодня практически весь L-карнитин произведен либо путем экстракции из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), либо с помощью химического синтеза, с использованием аммиака. Весь этот карнитин и источник его происхождения легко идентифицируется в любой лаборатории.

5. Так какой он, лучший L-карнитин?

Единственный производитель L-карнитина, который находится не в Китае — это компания Lonza Ltd. Она расположена в Швейцарии, и является наиболее известным и серьезным производителем карнитина в мире. Продукт полностью очищен как от биологических загрязнителей, так и от химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт. Ради интереса посмотрите при случае в аптеке какой карнитин входит в состав фармацевтических препататов. Вы увидите, что практически все серьезные фармацевтические компании закупают карнитин только в Лонзе.

На наш взгляд, самое удачное сочетание всех факторов имеет только чистый L-карнитин от компании Лонза, потому что концентрат карнитина представляет собой порошок, с огромным сроком хранения. Он замечательно растворяется в воде, фитнес-коктейлях и в других напитках. Он имеет высокую скорость всасывания (в отличии от таблеток и капсул), максимальную биологическую эффективность (обусловленную наличием виной кислоты), и максимальное время нахождения в организме. Его удобно дозировать в зависимости от интенсивности тренировок. Он не содержит дополнительных компонетов вроде витаминов и микроэлементов, которые могут нарушить ваш баланс. Он не содержит примесей, подсластителей, консервантов, дополнительных компанентов. Его можно сочетать с любыми добавками и с любым питанием.Наш карнитин доступен как в виде порошка, в пакетах по 75, 100 и 250 грамм, так и в виде индивидуальных порционных саше-пакетов по 2.5 грамма. Последние удобно взять на работу, в поездку и т.д. Купить карнитин тартрат вы можете в любое время в нашем магазине.

 

КАРНИТИН-75, КАРНИТИН-100, КАРНИТИН-250, КАРНИТИН-САШЕ

Разработаны разные упаковки для разных задач.

«Карнитин-75» содержит 75 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 30 полноценных тренировок. Предназначен для тех, кто раньше не принимал карнитин и только решил попробовать.

«Карнитин-100» содержит 100 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 40 полноценных стандартных тренировок, или 25 усиленных (по 4 грамма). Предназначен для тех, кто частый гость в спортзале, на стадионе, на велотреке, в бассейне, для любительского спорта.

«Карнитин-250» содержит 250 грамм чистого L-карнтина (тартрата) которого достаточно для 100 полноценных полноценных стандартных тренировок, 60 усиленных, или 35 экстремальных (по 7 грамм). Этот кейс предназначен для тяжелоатлетов и профессиональных спортсменов.

«Карнитин-саше» это индивидуальные порционные саше-пакеты по 2,5 грамма чистого L-карнтина (тартрата). Удобно брать с собой на работу, на тренировку. Удобно дозировать и принимать. 

Оказывается каждый третий покупатель спортивного питания не доедает его до конца. Насыщенность жизни не всегда позволяет добросовестно посещать все тренировки. И вот мы начинаем пропускать. Ходим не три, а два раза в неделю. А спортивное питание остается на дне банки, лежит, сохнет и выбрасывается. Поэтому у нас есть индивидуальные саше-пакеты. Вы покупаете ровно столько порций, сколько у вас тренировок в неделю, или в месяц.

Специальная фольгированная упаковка и герметичная запайка гарантируется полное сохранение всех качеств продукта в течение длительного времени. В каждой упаковке двусторонняя мерная ложка для точного дозирования. С недавнего времени доступна новая форма — индивидуальные саше-пакеты по 2,5 грамма (стандартная рекомендованная дозировка). Очень удобно использовать, удобно хранить, удобно брать с собой на работу, или тренировку.

 

Л-Карнитин не считается допингом и не включен ни в один национальный или международный список запрещенных веществ. L-карнитин использовался самыми высококлассными спортсменами еще во времена Олимпиады-1980 и используется по сей день.

 

 

Один из самых свежих и интересных примеров — российская пловчиха Юлией Ефимова, трёхкратная чемпионка Европы, участница Олимпийских игр 2008 года в Пекине, бронзовый призер олимпийских игр 2012 года в Лондоне, серебряный призер олимпиады в Рио-де-жанейро 2016 года уже долгие годы принимает L-карнитин в качестве жиросжигателя. Он не запрещен антидопинговыми правилами.

Однако, стоит отметить, что профессиональные спортсмены не должны употреблять любые добавки без ведома своего тренера. Подбор лекарств и добавок для спортсменов всё же должен осуществляться только опытными тренерами и врачами. Или с учетом их консультаций.

 

Карнитин нельзя назвать прямым аналогом милдроната. Начнем с того, что и милдронат и карнитин предохраняют сердце и мышцы от разрушительного действия жирных кислот, то есть из основная задача не допустить избытка жирных кислот в клетках.Но работают они по-разному. Мышцы и сердце в качестве топлива обычно используют жирные кислоты. Внутрь клеток, к месту их сжигания, их обычно заносит карнитин, таким образом как бы обеспечивая подачу топлива. Сжигать это топливо должен кислород. Он доставляется только кровью, при помощи так называемых красных кровяных телец – эритроцитов. И если внутри клеток кислорода будет меньше, чем необходимо, там начнут накапливаться недоокисленные активированные жирные кислоты, которые просто растворяют все мембраны. И клетка гибнет.

 

Это все замечательно работает в условиях обычных тренировок. Но если речь идет о профессиональных спортсменах, то там человек тренируется на пределе своих возможностей, когда перегрузка сердца настолько глубока, что ему грозит гибель.

Что делает милдронат? Милдронат а этих экстремальных условиях начинает регулировать количество карнитина, и, следовательно, подачу жирных кислот в клетку и постепенно восстанавливает работу миокарда в условиях жесткой гипоксии. Суммарная эффективность организма не повысится. Просто клетки не погибнут.Кроме того, многое зависит от дозировок карнитина. При нормальной физиологической концентрации он стимулирует транспорт жирных кислот. А при больших концентрациях – выкачивает недоокисленные жирные кислоты из клеток. Те же американцы, например, вводят по 50 мл раствора карнитина 4 раза в сутки. Это считается разрешенным, несмотря на то, что в сотни раз превышает то количество, которое синтезируется у нас в организме. Кроме того, никто не учитывает, если L-карнитин вытащит из клетки слишком много жирных кислот, это тоже приведет к разрушению миокарда. И все опять вспомнят про милдронат.

 

Прием карнитина можно отлично сочетается со всеми видами сжигателей жира, протеинами, гейнерами, потенцируя их действие и снижая частоту побочных эффектов. Поэтому можно принимать:

  • Карнитин вместе с креатином
  • Карнитин вместе с протеином
  • Аргинин вместе c карнитином
  • BCAA и карнитин одновременно

L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами. Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10.

 

L-карнитин содержится естественным образом и в теле человека, и в пищевых продуктах. Его безопасность подтверждена Европейским управлением по контролю качества продуктов питания. Более 25 лет карнитин в обязательном порядке входит в состав детского питания. Наш карнитин имеет сертификацию ISO 9001 и ISO 22000, является кошерными, имеет сертификацию «Халяль», не содержит аллергенов.

 

Но как и в любых препаратах производители страхуются от излишне фанатичных потребителей. Поэтому в качестве противопоказаний можно указать:

1. Личная непереносимость препарата. Есть такой фактор. Он означает, что конкретно ваш организм, в силу каких-то внутренних биологических особенностей не может перерабатывать это продукт. Непереносимость отностится не только к фармпрепаратам, но и к продуктам питания. Для кого-то это молоко, для кого-то чернослив. Кто-то не может есть сыр или рыбу. Каждый из вас может найти пример такой непериносиимости у себя, или в своем окружении. Если этот эффект проявился, то нужно просто перестать принимать этот продукт, или найти ему замену.
2. Поскольку прием карнитина способствует выделению большого количества энергии из сожженных жиров, возможна повышенная активность и нарушения сна. Поэтому левокарнитин нужно принимать не меньше чем за 2 часа до сна.
3. Больным, находящимся на диализе, а также лицам с патологией почек, эпилепсией, гипертонией или сахарным диабетом прием L-карнитина (как и других добавок) крайне не рекомендован без плотного врачебного контроля.
4. То же самое касается беременности и периода лактации. Несмотря на все гарантии производителей, указанным категориям нужно согласовывать прием карнитина с наблюдающим врачом. 
5. Часто вред от приема L-карнитина обусловлен использованием препарата с нарушенными сроками или условиями хранения. В первую очередь это касается карнитина в жидкой форме и карнитина в батончиках. Наличие сахара и влаги очень сильно способствует порче продукта. В меньшей степени порче подвержены таблетки и капсулы. Но поскольку они тоже многокомпонентны, они также имеют строго ограниченные сроки хранения.

 

Самый безопасный в этом смысле L-карнитн — это карнитин порошок в виде тартрата. Сроки его хранения начинаются от 2 лет с даты производства. При этом по истечение этого времени, самое страшное что может случиться с тартратом — он просто слежится. Кроме того, иногда карнитин вызывает побочные действия. Такие побочные эффекты карнитина не наносят существенный вред здоровью, но они вызывают дискомфорт или неудобства. По данным специалистов к ним чаще всего относятся: расстройство желудка, тошнота, рвота, неприятный запах мочи, пота, иногда неприятный запах изо рта. Возникновение любого побочного эффекта, который Вы можете трактовать, как вред здоровью, это сигнал к немедленному прекращению приема L-карнитина, приостановлении курса его использования до консультации с Вашим врачом.

 

 

Наш L-карнитин (тартрат) произведен в Швейцарии компанией Lonza LTD. Компания Lonza — один из ведущих и наиболее надежных мировых поставщиков ингредиентов на фармацевтическом и биотехнологическом рынке с 1897 года. Компания Lonza является одним из ведущих мировых поставщиков L-карнитина под маркой Carnipure®.

Главное отличие этого карнитина состоит в том, что при его производстве не используется аммиак. Это существенно влияет на качество и безопасность продукта. Полуфабрикаты синтеза карнитина делаются на заводе в Швейцарии, что не доступно для копирования в Китае. Карнитин от Лонзы можно легко идентифицировать в любой лаборатории.

Компания «Карнитин.ПРО» существует на российском рынке с 2010 года. Мы занимаемся только одним продуктом — чистым L-карнитином. Это позволяет нам сосредоточить свои силы на узком направлении и стать профессионалами в своей сфере. Мы единственные, кто продает 100% чистый L-карнитин (тартрат), произведенный швейцарской медико-биологической компанией Lonza Ltd.

Продукты линейки «Карнитин.ПРО» полностью состоят из чистого L-карнитина (тартрат), без добавок, без ароматизаторов, без консервантов, без ГМО.

Статья взята http://carnitin.pro/category/vazhno-znat/

 

Как принимать Л-карнитин для похудения и перед тренировкой – жидкий, в таблетках, капсулах и порошке?

14 октября 2016 г.

Приветствуем вас, дорогие читатели. В этой статье мы расскажем вам о том, как принимать Л-карнитин для похудения, в программах набора мышечной массы и т.д. Вы узнаете о разных формах выпуска, популярных продуктах от ведущих производителей спортивного питания и добавок.

Прием Л-карнитина у спортсменов 

Многолетние исследования и личный опыт миллионов людей, занимающихся различными видами спорта, показал высокую эффективность вещества в программах питания, направленных на восстановление мышечных тканей, их защиту от повреждений, повышение выносливости, снижение жировой массы. При использовании карнитина курсом риск мышечного травматизма заметно снижается. Разумеется, это вовсе не означает, что можно злостно нарушать все правила и предписания тренера. L-карнитин не делает вас неуязвимым. 

Итак, как принимать Л-карнитин перед тренировкой в таблетках и в капсулах? Если вы используете капсулы, к примеру Acetyl L-Carnitine 500 мг от Dymatize, необходимо использовать 1-2 капсулы в сутки. Принимают их за полчаса – час до тренировки. В не тренировочные дни – во время еды. В состав таких капсул входит 500 мг. ацетил Л-карнитина, 2.5 мг. витамина В1 и 25 мг. метионина. Отзывы о продукте отличные. 

Прием Л-карнитина в программах сброса веса (жидкая форма) 

Многим людям интересно узнать, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения? Известно, что человеческий организм просто не способен усвоить более 2 граммов этого вещества в сутки. Потому, превышение этой дозы не столько вредно, сколько бессмысленно и расточительно в финансовом плане.

Рекомендованная дозировка – от 750 до 1000 мг. действующего вещества. Потому нужно смотреть, сколько его содержится в одной порции жидкости. У каждого производителя концентрация может значительно различаться Принцип тот же, что и с таблетками. За полчаса – час до еды используете указанное производителем количество. У разных производителей концентрация может быть различной – 750, 3000, 5000 мг. 

Если вы занимаетесь спортом для улучшения своей физической формы, используйте L-карнитин за час до начала тренировки.  

Одним из популярных продуктов такого типа является BioTech L-Carnitine 35000мг+Crome (500 мл.). В состав добавлен хром и кальций. Эти вещества необходимы нашему организму. Хром участвует во многих важных процессах. К примеру, в контроле сахара в крови и сжигании жиров, превращении их в энергию. Кальций необходим мышцам и костям. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, потребность в этом веществе становится больше. Еще один отличный вариант – L-carnitin Attack, выпускаемый Power System. Выпускается также Л-карнитин в порошке. Употребляют его обычно по 1 ч.л. за час до еды. 

Левокарнитин (L-Carnitin) является одним из важнейших веществ в процессе жирового обмена. Именно он доставляет жирные кислоты в митохондрии для дальнейшего расщепления. 

Мнение специалистов 

Хотя производители пишут, что оптимальный вариант использования левокарнитина – за 30-50 минут до тренировки, следует учитывать, что максимальное действие на организм человека он начинает оказывать примерно через два часа после приёма. Средняя продолжительность тренировки обычного человека – около сорока минут. То есть, действие вещества начинается уже после того, как он позанимался в зале. Плюс у такой формы использования есть. Л-карнитин препятствует разрушительным процессам в мышцах после занятий. Минус тоже имеется – защита во время самих упражнений намного меньше. 

Если вы занимаетесь бодибилдингом, и вам предстоит тяжелая тренировка, соревнование, стоит учесть этот фактор. Так вы сможете снизить риск получения травм, повысить общую выносливость, запастись дополнительной энергией.

Видео: Как принимать Л-карнитин

Amazon.com: NOW Sports Nutrition, L-карнитин жидкий, тройная сила 3000 мг, цитрусовые, 16 унций: Здоровье и личная гигиена

Немного предыстории …

Начнем с того, что я [новичок] в использовании L-карнитина. Единственные другие добавки, которые я использую, — это (витамины E, C и рыбий жир) «при контролируемом потреблении» — другими словами, это не то, что я употребляю 365 дней в году (только по мере необходимости). Человеческое тело — удивительное создание со своим встроенным равновесием и главной иммунной системой, которая однозначно сообщает вашей системе [Точно], какого питательного вещества ему не хватает (в некоторых случаях), что я считаю [Непостижимо Блестящим].

С тех пор, как я добавил в свой фитнес-портфель «серьезный» пауэрлифтер, мне потребовалось усилить мою программу питания добавкой, которая могла бы дать мне [больше] энергии без всех неприятных побочных эффектов. Я разработал диету (которая исключила сахар и добавила больше овощей), а также более жесткий план тренировок, и L-карнитин идеально подошел для этой цели.

Итак, я рискнул отправиться в магазин витаминов, чтобы лично оценить [потенциальные] продукты. Клерк порекомендовал три марки L-карнитина, но, к сожалению, ни одной (СЕЙЧАС).Я немедленно поискал на своем любимом сайте потребительских товаров (Amazon.com) отзывы о тех, которые он предложил. Излишне говорить, что разница в цене на каждую составляла от 4 до 6 долларов [меньше] на Amazon, в отличие от затрат в магазине.

«Избегайте строгого отношения к себе, если этот продукт не соответствует вашим ожиданиям. Задумайтесь на мгновение (Все не для всех). Также помните о своем текущем состоянии здоровья (известном и неизвестном), уровне физической активности. , ваше эмоциональное здоровье, диета / питание, лекарства, генетика, тип работы, которую вы выполняете, даже количество токсичных веществ в вашей среде обитания — все это играет жизненно важную роль в том, насколько [здоровы] мы и что именно наши тела могут и не могут усваивать. эффективно.

Я рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом или в поликлинике для проверки [Фактических] жидкостей / липидов организма. Эти обследования с гидом помогут потребителям правильно понять, чего не хватает их телам (если чего-то не хватает), и с уверенностью выбрать то, что необходимо для улучшения самочувствия или оптимальных результатов в вашем спорте ».

Состав продукта:

1) Упаковка — (Согласно фотографии) этикетка на бутылке была правильной, и проблем с разрывом крышки не было. Только одна деталь, однако, в моей коробке не было «защитной» пленки / обертки, чтобы «предотвратить» любые повреждения.

2) Ингредиенты / Вкус — К моему полному удивлению, вкус L-карнитина восхитителен. ВАУ. Я ожидал чего-то мерзкого, что нужно будет смешать со смузи. Напротив, апельсин, лимон и ваниль очень хорошо сочетались друг с другом. При первом запахе аромат имеет ягодный запах и имеет бледно-розовый цвет.

3) Побочные эффекты — После использования продукта «в соответствии с рекомендациями» в течение нескольких недель я не заметил (не заметил) необычной активности.Не было «учащенного» сердцебиения, нерегулярного дыхания, режим сна был нормальным, не было раздражительности и не было повышенного потребления пищи. На мой взгляд, это все хорошие знаки.

4) Программа. После приема L-карнитина я смог поднять свои кардиотренировки на ступеньку выше, используя беговую дорожку (на холмах) и эллиптические тренажеры (с подвижными ручками) в течение дополнительных 30 минут, потому что это дало мне возможность больше энергии (ура).

5) Результаты — При использовании «L-карнитина» в сочетании с целенаправленным фитнесом и продуманным планированием питания я заметил уменьшение моей талии на 2 дюйма, более тонкие руки и верхнюю часть спины, а также внутреннюю поверхность бедер в течение 6 недель.Еще один примечательный факт: L-карнитин произвел достаточно энергии, чтобы я смог выдержать двухчасовые тренировки.

Чтобы добиться наилучших результатов, вы должны «Действовать, чтобы быть активными»

Вставай! Вперед! Переместите что-нибудь!

Этот L-карнитин дал мне толчок к повышению производительности во время тренировок. Надеюсь, это поможет и вам. Не забывайте пить много воды, принимая этот продукт.

Желаем вам всего наилучшего в вашем оздоровительном путешествии,
Aware (посвященный амазонский)

Карнитин — обзор преимуществ, побочных эффектов и дозировки

L-карнитин — это производное натуральной аминокислоты, которое часто принимают в качестве добавки.

Он используется для похудания и может влиять на работу мозга.

Однако популярные утверждения о добавках не всегда совпадают с научными.

В этой статье рассматриваются потенциальные риски и преимущества добавок L-карнитина, а также объясняется, как это питательное вещество действует в вашем организме.

L-карнитин — это нутриент и пищевая добавка.

Он играет решающую роль в производстве энергии, транспортируя жирные кислоты в митохондрии ваших клеток (1, 2, 3).

Митохондрии действуют как двигатели внутри ваших клеток, сжигая эти жиры для создания полезной энергии.

Ваш организм может производить L-карнитин из аминокислот лизина и метионина.

Для того, чтобы ваш организм вырабатывал достаточное количество витамина С, вам также необходимо много витамина С (4).

Помимо L-карнитина, вырабатываемого вашим организмом, вы также можете получить небольшие количества, употребляя в пищу продукты животного происхождения, такие как мясо или рыба (5).

Веганы или люди с определенными генетическими проблемами могут быть не в состоянии производить или получать достаточно. Это делает L-карнитин условно незаменимым питательным веществом (6).

Различные типы

L-карнитин — это стандартная биологически активная форма карнитина, которая содержится в вашем организме, пищевых продуктах и ​​большинстве добавок.

Вот несколько других типов карнитина:

  • D-карнитин: Эта неактивная форма может вызывать дефицит карнитина в организме, подавляя всасывание других, более полезных форм (7, 8).
  • Ацетил-L-карнитин: Часто называемый АЛКАР, это, вероятно, наиболее эффективная форма для вашего мозга.Исследования показывают, что это может принести пользу людям с нейродегенеративными заболеваниями (9).
  • Пропионил-L-карнитин: Эта форма хорошо подходит для лечения проблем с кровообращением, таких как заболевания периферических сосудов и высокое кровяное давление. Это может увеличить выработку оксида азота, что улучшает кровоток (10, 11).
  • L-карнитин L-тартрат: Его обычно добавляют в спортивные добавки из-за его быстрой абсорбции. Это может помочь при болях в мышцах и восстановлении после упражнений (12, 13, 14).

Для большинства людей ацетил-L-карнитин и L-карнитин кажутся наиболее эффективными для общего применения. Однако вы всегда должны выбирать ту форму, которая лучше всего соответствует вашим личным потребностям и целям.

Роль в вашем теле

Основная роль L-карнитина в вашем организме связана с функцией митохондрий и выработкой энергии (3, 15, 16).

В клетках он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они могут сжигаться для получения энергии.

Около 98% запасов L-карнитина содержится в мышцах, а также в печени и крови (17, 18).

L-карнитин может способствовать увеличению функции митохондрий, которая играет ключевую роль в заболеваниях и здоровом старении (19, 20, 21).

Более новые исследования демонстрируют потенциальные преимущества различных форм карнитина, которые могут использоваться при различных состояниях, включая болезни сердца и мозга (22, 23).

Резюме

L-карнитин — это производное аминокислоты, которое транспортирует жирные кислоты в клетки для получения энергии. Он вырабатывается вашим организмом, а также доступен в качестве добавки.

Теоретически использование L-карнитина в качестве добавки для похудания имеет смысл.

Поскольку L-карнитин помогает перемещать больше жирных кислот в ваши клетки для сжигания для получения энергии, вы можете подумать, что это повысит вашу способность сжигать жир и терять вес.

Однако человеческий организм чрезвычайно сложен, и результаты исследований на людях и животных неоднозначны (24, 25, 26, 27).

В восьминедельном исследовании с участием 38 женщин, которые занимались спортом четыре раза в неделю, не было различий в потере веса между теми, кто принимал L-карнитин, и теми, кто этого не делал (24).

Более того, пятеро участников, принимавших L-карнитин, испытали тошноту или диарею (24).

В другом исследовании на людях отслеживалось влияние L-карнитина на сжигание жира во время 90-минутной тренировки на велосипеде. Четыре недели приема добавок не увеличили сжигание жира (28).

Однако один анализ девяти исследований — в основном с участием людей с ожирением или пожилых людей — показал, что люди теряли в среднем на 2,9 фунта (1,3 кг) больше веса, принимая L-карнитин (29).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества L-карнитина для более молодого и более активного населения.

Хотя он может помочь в потере веса людям с ожирением или пожилым людям, в первую очередь необходимо соблюдать тщательную диету и режим физических упражнений.

Резюме

Хотя клеточный механизм L-карнитина предполагает, что он может способствовать снижению веса, его эффекты — если они вообще присутствуют — незначительны.

L-карнитин может улучшить функцию мозга.

Некоторые исследования на животных показывают, что ацетильная форма, ацетил-L-карнитин (ALCAR), может помочь предотвратить возрастное снижение умственного развития и улучшить показатели обучения (30, 31).

Исследования на людях показывают, что ежедневный прием ацетил-L-карнитина помогает обратить вспять снижение функции мозга, связанное с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями мозга (32, 33, 34).

Эта форма показала аналогичные преимущества для общей функции мозга у пожилых людей, у которых не было болезни Альцгеймера или других заболеваний мозга (35, 36, 37).

В определенных случаях эта форма может даже защитить ваш мозг от повреждения клеток.

В ходе 90-дневного исследования у людей с алкогольной зависимостью, принимавших 2 грамма ацетил-L-карнитина в день, наблюдалось значительное улучшение всех показателей функции мозга (38).

Необходимы дополнительные исследования долгосрочных преимуществ для здоровых людей.

Резюме

L-карнитин, в частности ацетил-L-карнитин, может оказывать благотворное влияние на функцию мозга при различных заболеваниях.

Еще несколько преимуществ для здоровья связаны с добавками L-карнитина.

Heart Health

Некоторые исследования демонстрируют возможность снижения артериального давления и воспалительного процесса, связанного с сердечными заболеваниями (23, 39).

В одном исследовании 2 грамма ацетил-L-карнитина в день приводили к падению систолического артериального давления почти на 10 пунктов — наивысшего значения артериального давления и важного показателя здоровья сердца и риска заболеваний (23). .

L-карнитин также улучшает состояние пациентов с тяжелыми сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и хроническая сердечная недостаточность (40, 41).

В одном 12-месячном исследовании наблюдалось снижение сердечной недостаточности и смертности среди участников, принимавших L-карнитин (42).

Физические упражнения

Доказательства неоднозначны, когда речь идет о влиянии L-карнитина на спортивные результаты.

Однако в нескольких исследованиях отмечается умеренная польза, связанная с более высокими или более длительными дозами (43, 44, 45).

Преимущества L-карнитина могут быть косвенными, и проявление их может занять недели или месяцы. Это отличается от таких добавок, как кофеин или креатин, которые могут напрямую улучшить спортивные результаты.

L-карнитин может принести пользу:

  • Восстановление: Может улучшить восстановление после упражнений (46, 47).
  • Обеспечение кислородом мышц: Может увеличить снабжение мышц кислородом (48).
  • Выносливость: Может увеличить кровоток и выработку оксида азота, помогая отсрочить дискомфорт и уменьшить усталость (48).
  • Болезненность мышц: Может уменьшить болезненность мышц после упражнений (49).
  • Производство красных кровяных телец: Может увеличить выработку красных кровяных телец, которые переносят кислород по вашему телу и мышцам (50, 51).

Диабет 2 типа

L-карнитин может также уменьшать симптомы диабета 2 типа и связанных с ним факторов риска (52, 53, 54).

Одно исследование людей с диабетом 2 типа, принимающих антидиабетические препараты, показало, что добавки карнитина значительно снижают уровень сахара в крови по сравнению с плацебо (55).

Он также может бороться с диабетом за счет увеличения ключевого фермента AMPK, который улучшает способность вашего организма усваивать углеводы (56).

Резюме

Исследования показывают, что L-карнитин может способствовать повышению физической активности и лечить такие заболевания, как сердечные заболевания и диабет 2 типа.

Для большинства людей 2 грамма или меньше в день относительно безопасны и не вызывают серьезных побочных эффектов.

В одном исследовании люди, которые принимали 3 грамма каждый день в течение 21 дня, не испытали никаких негативных эффектов (57).

В одном обзоре безопасности L-карнитина, дозы примерно 2 грамма в день оказались безопасными для длительного использования. Однако были некоторые легкие побочные эффекты, включая тошноту и дискомфорт в желудке (24, 58).

Однако добавки L-карнитина могут со временем повышать уровень триметиламин-N-оксида (ТМАО) в крови.Высокий уровень ТМАО связан с повышенным риском атеросклероза — заболевания, которое закупоривает ваши артерии (59, 60).

Необходимы дополнительные исследования безопасности добавок L-карнитина.

Резюме

Дозы 2 грамма или меньше в день кажутся хорошо переносимыми и безопасными для большинства людей. Предварительные данные свидетельствуют о том, что добавки L-карнитина могут увеличить риск атеросклероза.

Вы можете получить небольшое количество L-карнитина из своего рациона, употребляя в пищу мясо и рыбу (4, 5).

Лучшими источниками L-карнитина являются (4):

  • Говядина: 81 мг на 85 граммов (3 унции)
  • Свинина: 24 мг на 85 граммов (3 унции)
  • Рыба: 5 мг на 3 унции (85 граммов)
  • Курица: 3 мг на 3 унции (85 граммов)
  • Молоко: 8 мг на 8 унций (227 мл)

Интересно, что пищевые источники L- карнитин имеет более высокую скорость всасывания, чем добавки.

Согласно одному исследованию, 57–84% L-карнитина всасывается, когда он потребляется с пищей, по сравнению с 14–18% при приеме в качестве добавки (61).

Как отмечалось ранее, ваше тело также может вырабатывать это вещество естественным образом из аминокислот метионина и лизина, если ваши запасы ограничены.

По этим причинам добавки L-карнитина необходимы только в особых случаях, например, при лечении заболеваний.

Резюме

Основными диетическими источниками L-карнитина являются мясо, рыба и некоторые другие продукты животного происхождения, такие как молоко. Здоровый человек также может производить достаточное количество в организме.

Уровень L-карнитина зависит от того, сколько вы едите и сколько вырабатывает организм.

По этой причине уровни L-карнитина часто ниже у вегетарианцев и веганов, поскольку они ограничивают или избегают продуктов животного происхождения (6, 62).

Таким образом, вегетарианцы и веганы могут рассмотреть вопрос о добавках L-карнитина. Однако никакие исследования не подтвердили пользу добавок карнитина в этих конкретных группах населения.

Пожилые люди также могут получить пользу от добавок L-карнитина. Исследования показывают, что с возрастом ваш уровень обычно снижается (63, 64).

В одном исследовании 2 грамма L-карнитина снижали утомляемость и улучшали мышечную функцию у пожилых людей.Другое исследование показывает, что ацетил-L-карнитин также может помочь улучшить здоровье и функционирование мозга с возрастом (64, 65).

Кроме того, риск дефицита выше у людей с такими заболеваниями, как цирроз и болезнь почек. Если у вас есть одно из этих состояний, добавка может быть полезной (1, 66, 67).

Как и в случае с любой другой добавкой, перед приемом L-карнитина следует проконсультироваться с врачом.

Резюме

Некоторые группы населения могут получить пользу от добавок L-карнитина.Сюда входят пожилые люди и люди, которые редко или никогда не едят мясо и рыбу.

Стандартная доза L-карнитина составляет 500–2000 мг в день.

Хотя дозировка варьируется от исследования к исследованию, вот обзор использования и дозы для каждой формы:

  • Ацетил-L-карнитин: Эта форма лучше всего подходит для здоровья и функционирования мозга. Дозы варьируются от 600 до 2500 мг в день.
  • L-карнитин L-тартрат: Эта форма наиболее эффективна для выполнения упражнений.Дозы варьируются от 1000 до 4000 мг в день.
  • Пропионил-L-карнитин: Эта форма лучше всего подходит для улучшения кровотока у людей с высоким кровяным давлением или связанными с ним заболеваниями. Дозы варьируются от 400 до 1000 мг в день.

До 2000 мг (2 грамма) в день кажется безопасным и эффективным в долгосрочной перспективе.

Резюме

Хотя рекомендуемая доза варьируется, около 500–2000 мг (0,5–2 грамма) кажутся безопасными и эффективными.

L-карнитин известен как жиросжигатель, но общие исследования неоднозначны.Это вряд ли вызовет значительную потерю веса.

Однако исследования подтверждают его использование для здоровья, функции мозга и профилактики заболеваний. Добавки также могут принести пользу людям с более низким уровнем, например пожилым людям, веганам и вегетарианцам.

Из различных форм ацетил-L-карнитин и L-карнитин являются наиболее популярными и кажутся наиболее эффективными.

Как избавиться от жира с помощью L-карнитина

Чтобы избавиться от жира и измельчить его, многие люди идут на крайние меры.

Они могут сесть на новую причудливую диету, добавить кардио в свой режим тренировок или купить безрецептурные чудодейственные таблетки для похудания, о которых они слышали в ежедневном телешоу. Они могут даже сделать комбинацию всех этих вещей.

Что, если бы был другой способ. Что, если бы вы могли купить одну добавку, которая, как было доказано, помогает сжигать жир, превращая его в энергию?

Существует добавка, которая может помочь вам в этом, известная как L-карнитин.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — важная аминокислота. Он играет важную роль в повышении метаболизма вашего тела. Это достигается за счет улучшения функции митохондрий и увеличения клеточной энергии. Многие спортсмены используют его, чтобы помочь им сжигать жир, улучшить восстановление и предотвратить мышечную усталость.

Большая часть L-карнитина организма (98%) хранится в мышечных клетках. Следы также обнаруживаются в печени и крови.

Организм может вырабатывать L-карнитин самостоятельно с помощью аминокислот метионина и лизина.Однако дополнительный L-карнитин может помочь восполнить дефицит этих аминокислот, особенно среди людей, которые придерживаются растительной диеты и не получают их в достаточном количестве из продуктов животного происхождения.

Некоторые люди также имеют генетические заболевания, затрудняющие производство L-карнитина, и могут получить пользу от добавок L-карнитина.

L-карнитин для похудания

L-карнитин работает путем переноса жирных кислот из пищи в митохондрии клетки. Там они превращаются в энергию. Это позволяет сжигать жир во время тренировок и в то же время предотвращает мышечную недостаточность, усталость и то чувство вялости, которое испытывают многие люди, особенно во время фазы диеты.

Энергия, производимая жирными кислотами, может использоваться сердцем, мозгом и мышцами, оказывая положительное воздействие на все три части тела.

Каковы другие преимущества L-карнитина?

Помимо потери жира, L-карнитин обладает и другими преимуществами, включая повышение выносливости и ускоренное восстановление мышц.

Многие спортсмены замечают значительный рост своих результатов, когда принимают L-карнитин. У них также может быть лучший набор мышц, и им будет легче вернуться в спортзал после тяжелых тренировок.

Добавка

L-карнитина также может помочь с познанием и улучшением функции мозга. Вы можете обнаружить, что вам легче сосредоточиться, если вы принимаете его на регулярной основе, особенно если в вашем рационе не хватает L-карнитина или других аминокислот, которые действуют как его предшественники.

Добавка L-карнитина может замедлить процесс старения из-за своего влияния на здоровье клеток.

Кроме того, добавки L-карнитина не содержат стимуляторов. Они не содержат кофеина или других стимуляторов, которые содержатся в других популярных энергетических добавках и напитках.

Это важно отметить, потому что вы можете принимать L-карнитин в любое время дня. Вы также можете добавить его в свой текущий набор предтренировочных добавок, не беспокоясь о том, что вас не уснут всю ночь.

Когда лучше всего принимать L-карнитин?

Поскольку L-карнитин может быстро всасываться в организм, особенно когда он потребляется в жидкой форме, лучше всего принимать его утром и / или перед тренировкой. Рекомендуется принимать от 2 до 4 г L-карнитина в день, разделенных на две или три поровну дозировки.

Как принимать L-карнитин

Многие люди считают, что наилучшие результаты достигаются, когда они принимают L-карнитин с 30-40 граммами углеводов. Это потому, что углеводы повышают уровень инсулина.

Для того, чтобы L-карнитин проник в мышечные клетки и выполнял свою работу, необходимо повысить уровень инсулина. Прием L-карнитина при повышенном уровне инсулина также помогает доставить больше глюкозы к мышечным клеткам. Это, в свою очередь, помогает повысить энергию и повысить эффективность тренировок.

Вы также можете сочетать L-карнитин с добавками, содержащими кофеин, как часть предтренировочного ритуала. Поскольку он не содержит стимуляторов, он хорошо сочетается с кофе, зеленым чаем или другими любимыми предтренировочными добавками.

Нет необходимости циклически включать и выключать L-карнитин. Похоже, что он работает хорошо в течение длительного времени без каких-либо серьезных побочных эффектов.

Попробуйте L-карнитин сегодня

Как видите, использование L-карнитина в составе предтренировочного пакета дает множество преимуществ. Готовы ли вы попробовать?

ProSupps предлагает одну из лучших добавок L-карнитина. Закажите сегодня и начните наслаждаться всеми эффектами повышения энергии, сжигания жира и наращивания мышечной массы, которые он предлагает

L-CARNITINE LIQUID 1500MG
— GAT SPORT

Описание

GAT Liquid L-Carnitine 1500 идеально подходит для любителей спорта, тяжелоатлетов, спортсменов и всех, кто пытается улучшить свою физическую форму и физическую форму.Это одна из самых универсальных добавок, которые могут использовать спортсмены.
L-карнитин помогает организму преобразовывать пищу в энергию, обеспечивая поддержку при тренировках на выносливость (аэробика) и во время восстановления после высокоинтенсивных нагрузок, таких как тяжелая атлетика и спринт (анаэробные). * Для того, чтобы карнитин был наиболее эффективным при сжигании жира,
прием пищи Адекватный уровень омега-3 жирных кислот может помочь улучшить спортивные результаты в сочетании с углеводами.

Лучшее поглощение с пантотеновой кислотой *

Наша формула дополнительно усилена высокой дозировкой пантотеновой кислоты (витамина B5). Как только пантотеновая кислота превращается в кофермент А в организме, она напрямую взаимодействует с карнитином, превращая пищу в энергию, обеспечивая синергетическую поддержку. *

Другие ингредиенты: Очищенная вода, L-карнитин, фосфорная кислота, яблочная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, сукралоза, ацесульфам-K, пантотенат D-кальция, сорбат калия, бензоат натрия.

Преимущества жидкой формулы:

  • Без искусственных красителей
  • Нет молочных продуктов
  • Без сои
  • Без дрожжей
  • без карбюратора
  • Без сахара

Вес нетто: 473 мл (32 порции)

Дополнение с фактами

Рекомендуемое использование:

Руководство по эксплуатации:

Взрослым принимать по три (3) чайных ложки (15 мл в дозировочной чашке) во время еды два раза в день. Не принимать натощак. Можно смешивать с водой или соком. Хорошо встряхнуть перед использованием.

Предупреждение:

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете какое-либо заболевание,
проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо побочные реакции. Не предназначен для использования лицами младше 18 лет. Хранить в недоступном для детей месте.

5 лучших добавок карнитина на рынке

Аминокислота карнитин технически не является незаменимой, но многие нашли причины добавить ее в свой режим приема добавок.Возможно, у него могут быть приложения для повышения производительности и долголетия, но как вы решите, какой продукт купить? Мы изучили лучшие продукты на рынке, чтобы предложить вам эти отличные варианты.

Лучшие добавки карнитина

Примечание редактора. Содержание BarBend носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет. Мнения и статьи на этом сайте не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем.Всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую программу фитнеса, питания и / или приема добавок. Индивидуальные потребности в витаминах и минералах могут быть разными.

Лучший результат

Само название Optimum Nutrition принесет утешение многим потребителям. Optimum Nutrition, производитель самого популярного на рынке протеинового порошка, славится своим контролем качества и своей ценностью, плюс, это таблетки, а не капсулы, поэтому они отлично подходят для веганской диеты.

Оптимальное питание L-карнитин 500 мг таблетки

Эти таблетки карнитина легко принимать внутрь, они тщательно протестированы и содержат добавленный кальций.

Благодаря размеру компании и экономии на масштабе Optimum Nutrition производит добавки по довольно разумным ценам. Каждая таблетка содержит 500 миллиграммов тартрата l-карнитина, а таблетки содержат 10 процентов рекомендуемого потребления кальция.

Кому следует покупать Optimum Nutrition L-карнитин в таблетках 500 мг

  • Тем, кто нуждается в добавках по разумной цене.
  • Всем, кто хочет достаточно сильную дозу тартрата l-карнитина на порцию.
  • Люди, которым нужно немного увеличить потребление кальция.

Кому не следует покупать Optimum Nutrition L-карнитин в таблетках по 500 мг

  • Всем, кто специально хочет чистую добавку карнитина.
  • Люди, которые хотят избежать добавления ингредиентов, необходимых для застывания таблетки.

Список ингредиентов включает диоксид кремния, фармацевтическую глазурь, стеариновую кислоту и дезинтегрант кроскармеллозу натрия. Если вы ищете продукт, состоящий из чистого карнитина, то это не он. Кроме того, этот продукт содержит твердую дозу карнитина в 500 миллиграммов, подкрепленную некоторым количеством кальция, в доступной упаковке.Это надежный общий выбор.

[Связано: Может ли пищевая сода быть лучшей добавкой для тренировок, которую вы никогда не пробовали?]

Наиболее тщательно протестировано

Ацетил-L-карнитин может преодолевать гематоэнцефалический барьер более эффективно, чем l-карнитин, и Nutricost предлагает одни из лучших добавок на рынке. Большим преимуществом является то, что продукт протестирован третьей стороной, плюс одна маленькая емкость обеспечивает значительные 500 порций по одному грамму каждая .

Nutricost Ацетил L-карнитин (ALCAR) 500 грамм

Этот карнитин протестирован третьей стороной и вообще не содержит дополнительных ингредиентов.

Еще одна примечательная особенность Nutricost заключается в том, что они содержат чистый карнитин. Абсолютно никаких других ингредиентов не включено — огромное благо для спортсменов, которые хотят точно знать количество каждой добавки, которую они принимают.

Кому следует покупать Nutricost Acetyl L-Carnitine (ALCAR)

  • Для тех, кто ценит тщательное стороннее тестирование чистоты продукта.
  • Всем, кто хочет избегать всех ингредиентов, кроме карнитина.

Кому не следует покупать Nutricost Acetyl L-Carnitine (ALCAR)

  • Те, кто не сможет принять все 500 порций до истечения срока их действия.
  • Всем, кто не может ощутить сильный кисловатый вкус чистого карнитина.

Лучшее для спортсменов

NOW Sports предлагает одну из немногих добавок карнитина, которые должны быть не только сертифицированы Informed Choice — это означает, что объекты проверяются на наличие запрещенных веществ, — но также Informed Sport, что означает , каждая партия продукта проверена .Многие спортсмены принимают только продукты с этими сертификатами, к тому же они выпускаются в необычной жидкой форме со вкусом тропического пунша.

Жидкий L-карнитин NOW Sports 1000 мг

Одна из немногих добавок карнитина, сертифицированных Informed Sport.

Этот продукт также содержит дозу витамина B6, который может способствовать удержанию мышц. Карнитин часто ругают из-за его кислого вкуса, но NOW Sports добавили в свой напиток натуральный ароматизатор (без добавления сахара), поэтому он легко портится.

Кому следует покупать сейчас спортивный L-карнитин жидкий

  • Те, кто хочет, чтобы их добавки прошли тщательное тестирование на наличие запрещенных веществ и средств повышения производительности.
  • Люди, которым необходимо увеличить потребление витамина B.
  • Люди, которым не нравится кисловатый вкус карнитина и которым нужны добавки с естественным вкусом

Кому не следует покупать СЕЙЧАС Sports L-Carnitine Liquid

  • Всем, кто работает с ограниченным бюджетом.

Главный удар здесь — это ценник по сравнению с другими конкурентными вариантами на рынке.Однако, если вкус является для вас главным приоритетом — разумное желание с часто принимаемыми добавками — то это, безусловно, следует учитывать. Комбинация карнитина во вкусной жидкости с добавлением витамина B — отличный призыв практически для любого атлета, занимающегося силовыми видами спорта.

[Связано: Питание для набора массы: 10 советов для интеллектуального набора мышечной массы]

Лучшие капсулы

Если вам не нужен порошок с необычным вкусом, подслащенная жидкость или таблетки с наполнителем, Life Extension изготавливает твердую капсулу из растительной целлюлозы, поэтому в ней нет продуктов животного происхождения. В дополнение к тому, что в нем используется очень мало ингредиентов и содержится 1,4 грамма карнитина на порцию, он производится на предприятии, зарегистрированном NSF, поэтому его проверяют на качество и чистоту.

Карнитин, оптимизированный для продления жизни

Три типа карнитина, сертифицированного NSF, в вегетарианских капсулах.

Помимо того, что этот продукт подходит для вегетарианцев, этот продукт содержит три вида карнитина — ацетил-1-карнитин гидрохлорид, ацетил-1-карнитин аргинат ди-гидрохлорид и глицинпропионил-1-карнитин гидрохлорид.

Кому следует покупать оптимизированный для продления жизни карнитин

  • Тем, кто ценит добавки, в состав которых входят три вида карнитина.
  • Всем, кто придерживается вегетарианской диеты.
  • Люди, которые хотят, чтобы их добавки производились на предприятии, сертифицированном NSF.

Кому не следует покупать оптимизированный для продления жизни карнитин

  • Всем, кто не хочет тратить слишком много на пищевые добавки.
  • Люди, которые активно хотят избегать диоксида кремния (который входит в состав ингредиентов капсулы).

Опять же, у многих добавок из этого списка нет особых недостатков, и Life Extension не исключение. Стоимость здесь очень высока, так как есть менее дорогие варианты, к которым потребители могут обратиться. В целом, три типа карнитина в этой добавке отличает ее от полевых, и вегетарианцы должны быть счастливы, если у них будет другой жизнеспособный вариант на выбор.

[По теме: Руководство для атлетов по магнию: что это питательное вещество повышает силу]

Лучше всего покупать оптом

Покупайте оптом, экономьте деньги, по крайней мере, если вы действительно и принимаете много карнитина.BulkSupplements — действительно лучший способ купить до тысячи порций карнитина за один раз, а качество превосходное: он не содержит абсолютно ничего, кроме ацетил-l-карнитина.

BulkSupplements. com ALCAR HCl

Чистый ацетил-L-карнитин без ароматизаторов и лабораторных испытаний на чистоту.

Кроме того, эта добавка с карнитином тестируется как внутри компании, так и третьей стороной, чтобы гарантировать качество, и производится на предприятии, свободном от основных аллергенов.

Кому следует покупать оптовые добавки.com ALCAR HCl

  • Всем, кому нужно сразу купить огромное количество карнитина.
  • Люди счастливы, что их добавки будут тщательно проверены на чистоту в доме и третьей стороной.
  • Люди, которые ищут добавку чистого карнитина.

Кому не следует покупать BulkSupplements.com ALCAR HCl

  • Всем, у кого нет отдельного контейнера, достаточно большого для хранения всего карнитина.
  • Тем, кто не выносит кислого вкуса чистого карнитина.

Одна из повторяющихся проблем, возникающих с BulkSupplements, — это отсутствие возможности повторной герметизации пакетов с добавками. Это может поставить под угрозу свежесть карнитина в долгосрочной перспективе, поэтому, вероятно, лучше всего передать порошок в другой контейнер. Хотя это может быть утомительно, компромисс заключается в получении огромного количества продукта по очень низкой цене за порцию.

Как мы определились с выбором

Стоимость

Начнем с очевидного фактора, влияющего на решение: цены за порцию.Конечно, менее дорогие продукты будут занимать более высокое место в нашем списке при одинаковом количестве порций. Как и большинство добавок, покупка оптом может сэкономить много денег, но есть риск того, что срок годности продукта истечет до использования. Если вы готовитесь к соревнованиям по пауэрлифтингу, определите, сколько порций вы собираетесь принимать во время тренировочного периода, работая над этими приседаниями и становой тягой, и постарайтесь выбрать продукт, который предлагает необходимое количество порций.

Добавленные ингредиенты

Не все добавки карнитина одинаковы. Конечно, дозировки будут варьироваться от продукта к продукту, но некоторые продукты также будут включать в себя другие ингредиенты, которые могут вам нравиться, а могут и не нравиться. Некоторые примеры добавляют витамин B или кальций. Если вы хотите увеличить количество включенного в него дополнительного ингредиента, вы сорвете хороший джекпот. Однако, если вы этого не сделаете, на рынке есть множество вариантов чистого карнитина. Просто имейте в виду, что чистый карнитин имеет кислый вкус, который может не понравиться некоторым пользователям.

Форма

Это зависит от ваших предпочтений, но вы ищете капсулу, таблетку, порошок или жидкость? Каждый из них представлен на рынке, у каждого есть свои плюсы и минусы.Жидкости довольно легко ароматизировать, не забиваясь кучей ненужных подсластителей. Порошки — обычно самый простой способ получить чистый карнитин. Капсулы и таблетки могут быть проще или эффективнее для некоторых клиентов, но часто для изготовления таблетки или капсулы добавляют ряд ингредиентов. Если у вас есть предпочтения относительно того, как вы потребляете добавки, к счастью, на рынке есть варианты, которые могут соответствовать этому.

[Связано: 10 видов креатина и их значение]

Каковы преимущества карнитина?

Есть несколько причин, по которым людям может быть интересно это дополнение.

Долговечность

Карнитин, кажется, помогает вашим митохондриям функционировать и производить энергию, а прием добавок может улучшить митохондриальную функцию, которая играет роль в иммунитете и долголетии. (1) (2)

Жир Потеря

Карнитин, кажется, помогает переместить больше жирных кислот в ваши клетки, чтобы использовать их для получения энергии, поэтому существует популярная теория, что он может быть полезен в качестве добавки для похудания. Однако исследования на людях неоднозначны — некоторые анализы показали значительную потерю веса, особенно среди людей с ожирением или пожилых людей, в то время как другие не выявили ничего. (3) (4) Необходимы дополнительные исследования, особенно с участием молодых людей.

Лучшие мышцы

Карнитин, особенно в форме, называемой L-карнитин L-тартрат, может помочь уменьшить повреждение мышц во время упражнений. (5) (6) (7) В этом исследовании использовались дозы 2 грамма в день. Существуют также исследования, подтверждающие, что карнитин помогает нарастить и сохранить сухую мышечную массу у пожилых людей, но данных о молодых, здоровых людях не так много. (8) (9)

Лучшие кардио-тренировки

От двух до четырех граммов карнитина в день наблюдается увеличение анэробной активности, то есть короткие периоды упражнений высокой интенсивности.(10) (11)

Качество спермы

Высокие дозы карнитина — два или три грамма в день — по-видимому, повышают качество сперматозоидов в отношении морфологии сперматозоидов. (12)

Перед покупкой

Помните об этих важных вещах, прежде чем покупать карнитин.

Какой вид карнитина?

Есть несколько форм карнитина. L-карнитин является типичным, но среди прочего есть также d-карнитин (который, кажется, ограничивает ваше усвоение более пригодного для использования карнитина, поэтому лучше его избегать), l-карнитин l-тартрат (возможно, наиболее часто встречающийся в спортивных добавках, поскольку он быстро всасывается) и ацетил-L-карнитин, который почти идентичен обычному карнитину, но он ацетилирован, поэтому он может более эффективно преодолевать гематоэнцефалический барьер.(13) (14) (15)

Лучшая форма карнитина без добавок

Лучший диетический источник карнитина — это мясо и, в частности, говядина, которая обеспечивает от 56 до 162 миллиграммов карнитина на порцию в четыре унции.

Размер дозы

Довольно типичная дозировка составляет от 250 до 500 миллиграммов дважды в день, хотя во многих исследованиях, упомянутых выше, использовалось от двух до трех граммов в день. Обычно рекомендуется начинать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее.

Что сочетать с карнитином

Для того, чтобы ваш организм вырабатывал много собственного карнитина, важно употреблять много витамина С.(16)

Завершение

Карнитин бывает разных форм и может служить многим целям, но крайне важно, чтобы вы поговорили с врачом, прежде чем вносить какие-либо дополнения в свой режим питания и добавок.

Список литературы

1. Iossa, S et al. Добавка ацетил-L-карнитина по-разному влияет на распределение питательных веществ, концентрацию лептина в сыворотке и митохондриальное дыхание скелетных мышц у молодых и старых крыс. J Nutr. 2002 Апрель; 132 (4): 636-42.
2. Rosca, M et al. Митохондрии у пожилых людей: является ли ацетилкарнитин омолаживающим средством? Adv Drug Deliv Rev. 2009 30 ноября; 61 (14): 1332-1342.
3. Pooyandjoo, M et al. Влияние (L-) карнитина на потерю веса у взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Obes Rev. 2016 Октябрь; 17 (10): 970-6.
4. Broad, E et al. Влияние четырехнедельного проглатывания L-карнитина L-тартрата на использование субстрата во время длительных физических упражнений. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2005 декабрь; 15 (6): 665-79.
5. Kraemer, W et al. Влияние добавки L-карнитина и L-тартрата на гормональный ответ на упражнения с сопротивлением и восстановление. J Strength Cond Res. 2003 Август; 17 (3): 455-62.
6. Spiering, B et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на реакцию мышечной оксигенации на упражнения с сопротивлением. J Strength Cond Res. Июль 2008; 22 (4): 1130-5.
7. Volek, J et al. Добавка L-карнитина и L-тартрата благоприятно влияет на маркеры восстановления после физического стресса. Am J Physiol Endocrinol Metab.2002 Февраль; 282 (2): E474-82.
8. Malaguarnera, M et al. Лечение L-карнитином снижает степень физической и психической усталости и увеличивает когнитивные функции у долгожителей: рандомизированное и контролируемое клиническое испытание. Am J Clin Nutr. 2007 декабрь; 86 (6): 1738-44.
9. Pistone, G et al. Применение левокарнитина у пожилых людей с быстрой мышечной усталостью: влияние на состав тела, липидный профиль и утомляемость. Наркотики старения. 2003; 20 (10): 761-7.
10. Jacobs, P et al. Глицин пропионил-L-карнитин обеспечивает повышенную анаэробную работоспособность с уменьшенным накоплением лактата у тренированных мужчин.J Int Soc Sports Nutr. 2009 2 апреля; 6: 9.
11. Wall, B et al. Хроническое пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм мышечного топлива у людей во время физических упражнений. J Physiol. 2011 15 февраля; 589 (Pt 4): 963-73.
12. Lenzi, A. et al. Использование карнитиновой терапии в отдельных случаях мужского факторного бесплодия: двойное слепое перекрестное исследование. Fertil Steril. 2003 февраль; 79 (2): 292-300.
13. Спасов А. и др. Влияние L-, D- и DL-карнитина на морфометрические параметры скелетных мышц и физическую активность лабораторных животных, получающих диету с дефицитом карнитина. Bull Exp Biol Med. Октябрь 2006 г .; 142 (4): 458-60.
14. Трэйна, Г. Нейробиология ацетил-L-карнитина. Front Biosci (Landmark Ed). 2016, 1 июня; 21: 1314-29.
15. Trappe, S et al. Влияние приема L-карнитина на работоспособность во время интервального плавания. Int J Sports Med. 1994 Май; 15 (4): 181-5.
16. Steiber, S et al. Карнитин: питательная, биосинтетическая и функциональная перспектива. Мол Аспекты Мед. Октябрь-декабрь 2004 г .; 25 (5-6): 455-73.

L-карнитин жидкий 3000 мг — СЕЙЧАС дополняет

Дополнение с фактами

Размер порции: 1 столовая ложка (15 мл)
Порций в упаковке: 31

  • Сумма на порцию

    % Дневная стоимость

  • калорий

    15

    *

  • Всего углеводов

    4.5 г

    2%

  • Витамин B-12 (как цианокобаламин)

    50 мкг

    833%

  • Витамин B-5 (из пантотената D-кальция)

    25 мг

    250%

  • Кальций

    2,5 мг

  • Калий

    14 мг

  • L-карнитин (L-Carnipure ™) (основа в свободной форме)

    3. 0 г (3,000 мг

    *

  • Экстракт стевии ребаудиана (лист) (мин. 80% Ребаудиозида-A)

    15 мг

    *

* Суточное значение не установлено.
Эти утверждения не были оценены FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Другие ингредиенты
Дистиллированная вода, растительный глицерин, яблочная кислота, лимонная кислота, натуральный ароматизатор апельсина, натуральный ароматизатор ванили, сорбат калия (в качестве консерванта) и масло лимона (цитрусового лимона).Не содержит: сахара, соли, крахмала, дрожжей, пшеницы, глютена, кукурузы, сои, молока, яиц, моллюсков или искусственных красителей / ароматизаторов. Вегетарианский / веганский продукт.

Дистиллированная вода Растительный глицерин Яблочная кислота Лимонная кислота Натуральный ароматизатор апельсина Натуральный ароматизатор ванили Сорбат калия (в качестве консерванта) и масло лимона (Citrus limon). Не содержит: сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, соевое молоко, яйца, моллюски или искусственные красители / ароматизаторы. Вегетарианский / веганский продукт.

Жидкий карнитин — Ягода — RSP Nutrition

Жидкий карнитин — Ягода
— RSP Nutrition

{«server_url»: «https://www.opinew.com», «shop»: {«id»: 1818, «name»: «RSP Nutrition», «public_api_key»: «5VTFIDIWLV3W0T736HHP»}, «permissions»: {«no_branding»: true, «up_to3_photos»: true, «up_to5_photos»: true, «q_and_a»: true, «video_reviews»: false, «optimised_images»: false, «link_shops»: false}, «review_publishing «:» shop_owner «,» badge_shop_reviews_link «:» http: // opinew.com / shop-reviews / 1818 «,» buttons_color «:» # dae1e7 «,» stars_color «:» # 00AEEFFF «,» stars_color_product_and_collections «:» # FFC617 «,» theme_transparent_color «:» initial «,» widget_top_section_style «:» по умолчанию «,» widget_theme_style «:» card «,» navbar_color «:» # 000000 «,» reviews_card_border_color «:» # c5c5c5 «,» Reviews_card_border_active «: false,» star_bars_width «:» 300px «,» star_bars_width_auto «: true,» questions_and_answers_active_and_answers_and_answers «: true,» number_review_columns «: 1,» number_reviews_per_page «: 8,» предпочтительный_ язык «:» ru «,» предпочтительный_дат_формат «:» дд / ММ / гггг «,» default_sorting «:» последние «,» цвет_фона «:» # FFFFFF00 «,» text_color «:» # 3d4852 «,» secondary_text_color «:» # 606f7b «,» navbar_text_color «:» #ffffff «,» pagination_color «: null,» Verified_badge_color «:» # 38c172 «,» widget_show_dates «: true , «show_customer_images_section»: true, «show_review_images»: true, «review_image_max_height»: «450px», «show_large_review_image»: true, «show_star_bars»: true, «display_stars_if_no_reviews»: false, «stars_alignment_product_page»: «left», «stars_alignment_collections»: «left», «fonts»: {«navbar_reviews_title_font_size»: «1. 25rem «,» navbar_buttons_font_size «:» 1.125rem «,» star_summary_overall_score_font_size «:» 2.25rem «,» star_summary_reviewsnum_font_size «:» 1.5rem «,» star_summary_progress_size «,» font_size «,» star_summary_progress_size «,» reviews_font_remize «, 1.125 : «1.125rem», «reviews_card_secondary_font_size»: «1rem», «form_headings_font_size»: «0.875rem», «form_post_font_size»: «2.25rem», «form_input_font_size»: «1.125rem», «paginator_font_size», «1.125rem» «qna_title_font_size»: «1.5rem», «badge_average_score»: «2rem», «badge_primary»: «1.25rem »,« badge_secondary »:« 1rem »,« carousel_primary »:« 1rem »,« carousel_secondary »:« 1rem »},« badge_stars_color »:« # ffc617 »,« badge_border_color »:« # dae1e7 »,« badge_background_color »: «#ffffff», «badge_text_color»: «# 3C3C3C», «badge_secondary_text_color»: «# 606f7b», «carousel_theme_style»: «card», «carousel_stars_color»: «# FFC617», «carousel_border_cцвет»: «#5 carousel_background_color «:» # ffffff00 «,» carousel_controls_color «:» # 5a5a5a «,» carousel_verified_badge_color «:» # 38c172 «,» carousel_text_color «:» # 3d4852 «,» carousel_secondary_text_color «#bird_name, #bird_roduct_цвета:» 3d4852 «,» carousel_widget_show_dates «: true,» carousel_border_active «: false,» carousel_auto_scroll «: false,» carousel_show_product_name «: false,» carousel_featured_reviews «: [],» display_widget_3_no_reviews »

перейти к содержанию

  • Преимущества продукта
  • Пищевая ценность
  • Проезд

НАТУРАЛЬНАЯ ДОБАВКА ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ — L-карнитин — это натуральная аминокислота, которая, как было доказано, помогает облегчить передачу жирных кислот для увеличения выработки энергии, стимулирования контроля веса и сохранения мышечной массы во время тренировок. Δ

УСИЛИТЕЛЬ МЕТАБОЛИЗМА — помогая преобразовывать жир в полезную энергию и позволяя организму использовать эту энергию в качестве топлива, L-карнитин RSP Nutrition становится мощной добавкой, которая помогает ускорить метаболизм, улучшить спортивные результаты и снизить усталость без дрожи, и без стимуляторов.Δ

ДОКАЗАННЫЙ БУСТЕР ОБМЕНА СТИМУЛЯТОРОВ — Помогая преобразовывать жир в полезную энергию и позволяя организму использовать эту энергию в качестве топлива, жидкий L-карнитин RSP становится мощной добавкой, которая помогает ускорить обмен веществ, улучшить спортивные результаты и уменьшить утомляемость без дрожи и без стимуляторов.Δ

КОМПЛЕКСНАЯ ЖИДКАЯ ФОРМУЛА ДЛЯ БЫСТРОГО ВСАСЫВАНИЯ — RSP Жидкий L-карнитин содержит 3000 мг 100% L-карнитина фармацевтического качества, разработанного для максимальной эффективности и эффективности, обеспечивающего всестороннюю поддержку контроля веса, что делает его безопасной альтернативой типичным добавкам.Δ

Дополнение с фактами

Размер порции: 1 столовая ложка (15 мл)

порций в упаковке:

КОЛИЧЕСТВО НА ПОРЦИЮ % DV
Пантотенатная кислота
(как пантотенат D-кальция) 		10 мг 200% 200% L

g **
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
** Суточная доза (DV) не установлена.

ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Очищенная вода, лимонная кислота, фосфорная кислота, яблочная кислота, натуральный ароматизатор, сорбат калия (консервант), бензоат натрия (консервант), сукралоза, ацесульфам калия

Прочитайте больше

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

ЕСЛИ У ВАС ЛЮБЫЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ, ВЫ БЕРЕМЕННЫ, кормите грудью или принимаете лекарства, СПРОСИТЕ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ.ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ.

Δ Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

НАПРАВЛЕНИЯ:

Хорошо взболтать перед каждым использованием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *