Тренажер против целлюлита – Тренажер от целлюлита: виды и эффективность

Тренажер от целлюлита: виды и эффективность

Тренажер от целлюлита – это устройство для воздействия на проблемные участки кожи с «апельсиновой корочкой». Приспособления бывают нескольких видов, выбор зависит от цели использования и зоны применения.

Виды тренажеров для избавления от целлюлита и эффективность

Избавить от косметического дефекта, улучшить общее состояние здоровья помогают устройства механического, электрического, ультразвукового типа. Каждый вид имеет свой механизм воздействия на кожу и жировые отложения. Результат от использования тренажера будет виден через месяц. Для достижения устойчивого эффекта в борьбе с целлюлитом, сеансы должны быть регулярными.

Перед началом терапии при наличии проблем со здоровьем и физической формой проконсультируйтесь с врачом. На каждый вид устройства для массажа есть инструкция по применению.

Электрический вибромассажер

Вибро тренажеры от целлюлита имеют до восьми видов ремней. В борьбе с апельсиновой корочкой используют четыре разновидности пояса:

• шишечный;
• катушечный;
• антицеллюлитный;
• тренажер Турбо.

Вибромассажер оказывает воздействие на ранние и поздние стадии целлюлита. Конусообразные насадки ремня разрушают жировые отложения, оказывают лимфодренажный эффект.

Массаж тренажером на поясе улучшает тонус мышц, выводит излишки жидкости, токсические вещества. Для проведения процедуры встают на платформу, надевают ремень на проблемный участок тела. После тренировки появляется реакция – умеренное покраснение кожи, которое проходит в течение нескольких минут.

Продолжительность массажа от целлюлита по 3 минуты на каждую зону. Для получения быстрого результата сеансы на тренажере должны быть ежедневными.

Ремень Турбо накладывается поверх легкой одежды. Оказывает более сильное воздействие на жировые отложения, неровности кожи.

Велотренажер

При работе на тренажере от целлюлита участвуют мышцы бедер, ягодиц. Занятие улучшают кровообращение в сосудах нижних конечностей, тазовых органов, бедер. Увеличивается приток крови к тканям, ускоряется метаболизм и процесс расщепление жиров. Устраняет проявления апельсиновой корочки на голенях, бедрах, попе.

Тренажеры от целлюлита подразделяются по видам:

1. Механический – для простых тренировок дома.
2. Магнитные – устройства бесшумные, нагрузка зависит от расположения магнита. Наиболее распространенный вариант для домашнего использования.
3. Электромагнитные – современный вариант, имеет до 30 степеней напряжения. Лучший вид тренажера для интервальных занятий, для разбивания целлюлита. Изделие дорогостоящее. Используется в спортивных залах, медицинских центрах.
4. Вертикальный тип – педали расположены под сидением. Прямая спина увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы. Вид неудобен для людей с большой массой тела. Не рекомендуется для занятий при заболеваниях позвоночника, суставов.
5. Горизонтальный – педали устроены на уровни сидения, удобная спинка. Подходит всем.
6. Велотренажер от целлюлита Гибрид – возможность занятий в горизонтальном и вертикальном положении.
7. Мини – малогабаритный, механизм состоит только из педалей.

Все виды устройств справляются с проблемой апельсиновой корочки.

С массажными лентами

Разновидность электрического тренажера от целлюлита. В комплекте имеется ремень с массажными насадками. У приспособления несколько режимов скоростей, используется для похудения, борьбы с косметическим дефектом.

Рекомендуется применять антицеллюлитный тренажер с массажными лентами после физической нагрузки. Увеличение времени, нагрузок во время массажа проводится постепенно. Время сеанса – 30 минут.

Эллиптический тренажер

Устройство имеет универсальную длину шага, работает бесшумно. Многофункциональное приспособление от целлюлита позволяет менять положение тела. Установка складывается, не занимает много места, выдерживает нагрузку от 135-209 кг.

Тренажер прорабатывает все виды мышц, помогает приобрести желаемый силуэт, избавившись от лишних килограммов. Основное требование – правильная постановка ног. Для начинающих рекомендуется разминка 10-15 минут ходьбы.

Для борьбы с целлюлитом рекомендовано заниматься 3-5 раз в неделю по 20-30 минут. Фитнес-инструктор поможет подобрать индивидуальную программу занятий на тренажере.

Степпер

Устройство с подвижными педалями для интенсивной ходьбы. Восстанавливает мышцы живота, корректирует вес, улучшает рельеф фигуры, избавляет от целлюлита.

Вакуумный вид

Тренажер создает искусственный вакуум в нижней части тела, закрытой специальной капсулой. Массаж усиливает кровоток, потоотделение, обменные процессы, активно выводятся шлаки и лишняя межтканевая жидкость.

Приспособление для борьбы с целлюлитом не используют в домашних условиях из-за высокой стоимости. Данный вид применяют в спортивных, медицинских центрах.

Беговая дорожка

Тренажер широко используется дома, в спортивном зале. Беговая дорожка – один из видов кардиотренажеров, помогает избавиться от лишних сантиметров, целлюлита. Занятия на данном устройстве ускоряют метаболизм, укрепляют икроножные, бедренные, ягодичные мышцы. При регулярных сеансах способствует устранению жировых отложений.

Тренажер не рекомендуется лицам с заболеваниями опорно-двигательной системы. Для борьбы с целлюлитом рекомендованы занятия 2-3 раза в неделю по 20-30 минут.

Механические ручные устройства

Щетки, варежки из натуральных и синтетических волокон, роликовые тренажеры – механический вид приспособлений для массажа от целлюлита. Предметы предназначены для ежедневного применения в течение 20 минут, курсами 2-3 недели. Рекомендованы влажный и сухой способы использования щеток с гелями, эфирными маслами.

Массаж механическими тренажерами выполняют круговыми движениями снизу вверх на проблемных участках кожи. Сила и время воздействия на зону с целлюлитом определяется индивидуально. Щетки и варежки очищают верхний слой омертвевших клеток, стимулируют сжигание жира, снимают отеки.

Ручные тренажеры – популярный, доступный метод для уничтожения косметического дефекта в домашних условиях.

Какие варианты устройств бесполезны

Некоторые виды устройств не принесут желаемого эффекта избавления от целлюлита:

• тонусные;
• силовые;
• гребные тренажеры;
• реабилитационные;
• горнолыжные.

Для борьбы с целлюлитом лучше выбрать специальный тренажер. Данные виды установок окажут оздоровительный эффект, повысят выносливость, силу. Приспособления помогут восстановиться после травм, перенесенных заболеваний. Тренировки проводятся под наблюдением инструктора.

Почему важно сочетать с другими методами

Для избавления от целлюлита необходима комплексная программа вместе с использованием тренажеров. Апельсиновая корочка чаще всего возникает из-за отсутствия физических нагрузок, малоподвижного образа жизни.

Использование различных диет, слишком быстрое сжигание жира наносит вред организму. Из-за неправильного питания вес возвращается, целлюлит становится более заметным.

Чтобы достигнуть эффекта от процедур с тренажерами, нужно отрегулировать рацион:

• не применять детокс-диеты, мочегонные минеральные вещества;
• рекомендованы пребиотики, пробиотики и цельное зерно;
• следите за употреблением соли: излишки приводят к отекам, застойным явлениям, провоцирующим целлюлит;
• введите в рацион продукты с калием – поможет быстрее вывести излишки воды. Элемент содержится в зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах, изюме, кураге;
• соблюдайте питьевой режим – 1-1,5 л негазированной воды в день;
• включите в меню морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, отварную курицу. Продукты помогут уменьшить проявления целлюлита, укрепят соединительные волокна ткани.

Видимого результата можно достичь, соблюдая комплексный подход к проблеме:

1. Питайтесь умеренно, раздельно.
2. Занимайтесь на тренажерах не менее 20 минут в день.
3. Совершайте велосипедные прогулки.
4. Посещайте баню.
5. Раз в полгода проходите курс массажа.
6. Делайте раз в неделю обертывания от целлюлита.

От неровностей кожи, жировых отложений полезны бег, плавание, велосипед, прыжки через скакалку. Для сохранения эффекта от процедур придерживайтесь здорового образа жизни, регулярно используйте тренажеры.

Статья проверена редакцией

zhivotboka.ru

как навсегда забыть об «апельсиновой корке»

Целлюлит — неприятное явление, которому подвержены женщины любого возраста и комплекции. Рыхлая кожа на бедрах и ягодицах портит эстетичность фигуры и вызывает закономерное недовольство.

Для борьбы с этой проблемой придумано множество эффективных приспособлений, подходящих как спортивным дамам, так и любительницам спокойного времяпровождения. Из этой статьи вы узнаете, какие тренажеры помогут избавиться от целлюлита в спортзале и дома.

Антицеллюлитные тренажеры: как это работает?

Целлюлитом могут страдать как худощавые женщины, так и склонные к полноте. Это нарушение чаще всего бывает вызвано целым комплексом негативных факторов: от гормональных сбоев до нездорового образа жизни. Можно избавиться от целлюлитных отложений с помощью омолаживающих процедур, дающих заметный, но только временный эффект. Чтобы кожа сохраняла гладкую, упругую структуру, их необходимо регулярно повторять. Избавить от целлюлита навсегда может только комплексное лечение, включающее в себя несколько действенных методов, среди которых – массаж и гимнастические упражнения.

Существуют различные виды тренажеров, помогающих бороться с целлюлитом. Действие большинства из них направлено на создание умеренной аэробной и силовой нагрузки, заниматься с их помощью можно и в тренажерном зале, и дома. Фитнес с использованием спортивных тренажеров способствует положительным изменениям в организме:

• Мышцы приходят в тонус.
• Процесс образования жировой ткани замедляется.
• Нормализуется вес.
• Восстанавливается кровообращение.

Физические упражнения приводят к нормализации обменных процессов в организме. Это положительно влияет на общее состояние здоровья и внешний вид: укрепляется структура волос и ногтей, кожа разглаживается, становится упругой. Целлюлитные отложения на ней постепенно сходят на нет вместе с излишками подкожной клетчатки, застоями и отеками.

Избавиться от целлюлита с помощью фитнеса и гимнастики можно только при системном подходе и совмещении тренировок с правильной диетой. Подбирать подходящий тренажер следует индивидуально, исходя из личных предпочтений и возможностей.

Эффективные спортивные тренажеры

Тип тренажера	Характеристики	Как заниматься
Беговая дорожка	Аэробный тренажер, создающий нагрузку на все группы мышц, считается одним из лучших помощников в борьбе с целлюлитом. Занятия бегом поддерживают весь организм в тонусе, помогают избавиться от лишнего веса и укрепить опорно-двигательный аппарат. Приспособление позволяет выбрать оптимальный темп и длительность тренировок. Большинство беговых дорожек также оснащены функцией контроля угла наклона для увеличения нагрузки.	Новичкам рекомендуется начинать с быстрой ходьбы, занимаясь 20–30 мин в день в зависимости от уровня подготовки. Темп движения следует ускорять постепенно, одновременно увеличивая время тренировки до 40 мин. Во время занятий необходимо следить за пульсом и уровнем кровяного давления, не давая организму перенапрягаться.
Велотренажер	Тренажеры этого типа дают усиленную нагрузку на проблемные места, где целлюлит проявляется чаще всего: бедра и ягодицы. Это способствует укреплению мышц и устранению застоев, а также предотвращает образование сосудистых сеточек, которые часто перерастают в варикоз. Использовать велосипед от целлюлита особенно удобно людям, имеющим проблемы со спиной, так как он практически не задействует позвоночник во время тренировки.	Перед началом тренировки следует подобрать подходящую жесткость: настроить ее так, чтобы педали вращались с достаточным, но не слишком сильным сопротивлением. Начинающим следует заниматься по 10–20 мин в день. Постепенно жесткость вращения можно увеличивать, оптимальная продолжительность тренировки – 40 мин.
Степпер	Это приспособление имитирует ходьбу по лестнице. Во время тренировки тренажер задействует мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц. Из-за нагрузки на мышцы спинного отдела он противопоказан при заболеваниях позвоночника. Одно из преимуществ степпера – компактность, делающая его более удобным для домашнего использования.	В зависимости от уровня тренированности длительность занятий варьируется от 10 до 20 мин в день. Чтобы проработать мышцы, нужно с усилием нажимать на педали, полностью продавливая их вниз. Желательно совмещать занятия на этом тренажере с другими видами кардиоупражнений.
Эллиптический тренажер	Совмещает в себе функции велотренажера, беговой дорожки и степпера, имитируя ходьбу на лыжах. Наиболее эффективный тренажер от целлюлита, предназначенный для проработки определенных групп мышц и снижения веса. Во время тренировок сжигается большое количество калорий. Это приспособление хорошо подходит людям в преклонном возрасте, так как не дает лишней нагрузки на коленные и голеностопные суставы. Его единственным минусом является большой размер. Из-за этого заниматься на эллиптическом тренажере удобнее в спортивном зале, чем дома.	Начинать тренировки рекомендуется с минимальной нагрузки, не меняя наклон платформы и держась руками за рычаги. Минимальная длительность тренировки — 10–15 мин. Для увеличения эффективности необходимо двигаться попеременно в прямом и обратном направлении. Увеличивать нагрузку нужно постепенно: для начала можно просто снять руки с рычагов и согнуть их в локтях, как при беге. Оптимальная длительность тренировки – около 30 мин. После нее необходимо выполнить растяжку, чтобы расслабить мышцы.
Скакалка	Простое и удобное приспособление, значительно укрепляющее мышцы ног и сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия со скакалкой помогают в короткие сроки избавиться от целлюлита, а низкая стоимость и компактность делают этот тренажер очень доступным.	Вращать скакалку нужно одними кистями рук, при этом прижимая локти к телу. Освоившись с простыми прыжками, можно перейти к вариациям упражнения: прыжкам на одной ноге, с перемещениями вперед-назад и поворотами. Начать рекомендуется с коротких десятиминутных тренировок, постепенно увеличивая их длительность до получаса и более.
Обруч	Обручи с утяжелителями и специальными насадками можно частично относить к массажерам. Они воздействуют как на проблемные зоны, так и на внутренние органы: способствуют улучшению работы кишечника и сердечно-сосудистой системы. Упражнения с обручем рекомендуется выполнять при некоторых нарушениях строения и работы половых органов у женщин, например, при опущении матки.	Крутить обруч можно как на талии, так и на бедрах, для достижения лучшего эффекта периодически меняя направление движения. Занятие может длиться от 10 до 40 мин в зависимости от уровня подготовки.

Тренажеры для ленивых

При наличии противопоказаний к физическим нагрузкам или отсутствии сил и времени для занятий спортом, избавиться от целлюлита помогут специальные приспособления, часто использующиеся в салонах красоты. К ним относятся вибротренажеры, а также вакуумные или ручные массажеры. Они компакты, удобны в использовании и могут применяться во время отдыха, что позволяет совместить приятное с полезным.

Ручные массажеры представляют собой покрытые выпуклостями, шипами или жестким ворсом ролики, щетки и варежки с ручками разной длинны. Приспособлениями с длинными рукоятками бьют по проблемным участкам – это способствует расширению сосудов и восстановлению микроциркуляции в тканях. После такой процедуры могут остаться синяки, поэтому рекомендуется сочетать ее с использованием специальных кремов и гелей.

Роликовые тренажеры трут о проблемные места, плотно прислоняя к коже. Некоторые приспособления имеют самостоятельно вращающиеся барабаны, скорость движения которых задается на панели управления.

Для проведения вакуумного массажа используют разные приспособления, но все они действуют по одному принципу: кожа втягивается в вакуум, из-за чего к ней резко приливает кровь, восстанавливается питание и микроциркуляция, повреждаются и постепенно расщепляются целлюлитные бугорки. Кожа при этом становится гладкой, мышцы приходят в тонус и быстрее восстанавливаются после физических нагрузок.

Вибротренажеры помогают избавиться от целлюлита, посылая к мышечным волокнам импульсы, заставляющие их сокращаться. Вибрация усиливает кровоток, при этом повышается температура тканей, восстанавливается их питание, начинают расщепляться излишки подкожного жира. Для каждой зоны существуют специальные насадки. Первые сеансы массажа длятся несколько минут, потом продолжительность и сила воздействия увеличиваются. Использование вибромассажера противопоказано при:

• Беременности и лактации.
• Туберкулезе.
• Стенокардии.
• Заболеваниях ЖКТ.
• Грыже.
• Неврозах.
• Инфекциях.

Как и спортивные тренажеры, приспособления для антицеллюлитного массажа эффективны только при регулярном и длительном использовании.

Чтобы избавиться от целлюлита, необязательно постоянно откладывать деньги на косметические процедуры. Спортивные тренажеры и специальные массажные устройства более эффективны в борьбе с ним, так как воздействуют на корень проблемы и помогают не только убрать неприятную «апельсиновую корку» на бедрах и ягодицах, но и укрепить здоровье.

Видео по теме

slimwom.ru

Тренажеры и велосипед избавят от целлюлита

От развития неприятной апельсиновой корки на теле не застрахована ни одна женщина. Заметив такие патологические изменения, представительницы прекрасного пола обращаются к разнообразным методам противодействия. Например, в совокупности с правильным питанием и косметическими средствами, можно опробовать против целлюлита тренажер.

Физические нагрузки сами по себе оказывают большое влияние на данное заболевание. Без них справиться с фиброзом невозможно. Однако определенные типы физической активности бывают более направленными на устранение целлюлита, чем остальные. В целом, почти все они относятся к кардиотренировкам.

Суть кардио упражнений

Кардиотренировки широко используются в кругах желающих похудеть. На их фоне многие забывают о важности силовых упражнений или функционального тренинга. Однако такой тип физической нагрузки действительно имеет ряд достоинств. Главное отличие так называемой аэробной нагрузки от анаэробной (силовой) – тренировка сердечной мышцы.

За счет воздействия на сердце ускоряется кровоток и обмен веществ, выводятся вредоносные вещества из организма, улучшается иммунитет и способность противостоять стрессам. Все эти факторы играют огромное значение в борьбе с целлюлитом.

Кардионагрузку можно получить разнообразными способами. Самый простой, распространенный и доступный – обычный бег. Регулярные пробежки (практически в любое время суток, не обязательно следовать утреннему клише) оказывают разностороннее положительное воздействие на организм, в том числе и помогают справиться с целлюлитом.

Беговые дорожки

Многие женщины стесняются выполнять кардиоупражнения на улице и предпочитают делать это в зале. К счастью, на помощь придут разнообразные виды тренажеров. В первую очередь, можно обратиться всё к тому же стандартному бегу, но на беговой дорожке. Хотя залы не могут похвастаться свежим воздухом и красивыми видами, они позволяют выбирать разную интенсивность нагрузки, разнообразить занятие.

Современные модели дорожек имеют дисплеи, на которых отображается скорость передвижения, угол наклона, степень нагрузки, расстояние и другие аспекты тренировки. Специальные датчики считывают пульс и давление, что позволяет следить за состоянием организма.

Важно!

 Во время бега нельзя сутулиться, пресс должен быть в напряжении, плечи расправленными, а спина прямой.

Независимо от выбранного тренажера, очень важно адекватно оценивать свои возможности. Некоторым может потребоваться помощь профессионального тренера. Нельзя перегружать себя с первого же занятия, но и жалеть свои силы тоже не стоит. В среднем, если заниматься на дорожке около получаса в день, то этого достаточно для предотвращения появления целлюлита.

Велотренажеры и степперы

Чаще всего велотренажеры и степперы от целлюлита используют женщины, которые по тем или иным причинам не могут заниматься бегом. Езда на электронном велосипеде позволяет прорабатывать те мышцы, которые в обычно состоянии практически не затрагиваются. При этом основная нагрузка направлена на бедра и ягодицы, то есть зоны, больше всего подверженные целлюлиту.

Как и любое кардио, велотренажёр улучшает кровообращение и борется с застойными явлениями в жировых тканях. Очень часто апельсиновая корка развивается именно из-за них. Также данный тренажер считается методом профилактики варикозного расширения вен. Интересно, что эти два заболевания нередко развиваются вместе, так как их провоцируют некоторые схожие факторы, вроде ожирения.

Важно!

 Диагноз варикоз делает невозможным применение ряда средств от целлюлита. Лучше предотвратить проблемы с сосудами, чем позже пытаться их лечить.

Современные велотренажеры имеют оснащение, схожее с беговыми дорожками. Женщины могут регулировать нагрузку, которую получают ноги, следить за состоянием своего организма, включая дыхание. Пока активно прорабатываются мышцы бедер и ягодиц, позвоночник остается практически не затронутым. Таким образом, заниматься на велотренажере могут люди с больной спиной.

Степпер – это тренажер, который имитирует хождение по лестнице. Его конструкция – две педали, которые нужно с силой вдавливать вниз. С помощью таких упражнений прорабатываются мышцы пресса и таза. Один из ключевых недостатков степпера – противопоказания. Он очень сильно напрягает позвоночник, а потому не подходит людям, испытывающим проблемы со спиной.

Отзыв покупателя степпера:

«Давно пользуюсь тренажером орбитек, но переехала в другую квартиру, пришлось искать что-то покомпактнее. На помощь пришел министеппер. От занятий заметно подтянулись попа, плюс это отличный способ разогреть ноги для растяжки. Главный недостаток – подвижная часть тренажера ничем не зафиксирована».

Скакалка и эллиптический тренажер

Обычные скакалки, известные с детства многим девушкам, сегодня используются и в тренажерных залах. Такие прыжки оказывают серьёзную кардионагрузку, активно прорабатывая мышцы ног, пресса и частично рук. Главным недостатком можно считать травматическое воздействие на колени. Если имеются проблемы с суставами, заниматься со скакалкой нельзя.

Среди тренажеров, способных бороться с целлюлитом, выделяется эллипсоид. Считается, что он совмещает в себе практически все приведенные выше снаряды, то есть дорожку, велосипед и скакалку. При этом нагрузка на суставы распределяется иначе, за счет чего снижается травматическое воздействие. Эллиптический тренажер подходит для пожилых лиц.

Помогать в похудении и борьбе с целлюлитом сможет снаряд, подобранный под конкретного человека. Эллипсоид должен подходить по росту, этот показатель влияет на длину шага. Марка же принципиального значения не имеет.

Сейчас популярность приобрели модели от:

• Torneo;
• Dender;
• Oxygen;
• HouseFit.

Если у человека нет проблем с давлением, и он не сидит на строгой диете, то заниматься на эллипсоиде можно в утренние часы. В остальных случаях тренировку стоит перенести на послеобеденное время. Достаточно трех-четырех занятий на эллипсе в неделю для борьбы с целлюлитом и профилактики его появления.

Тренажеры на основе вибрации

В последнее время популярно набирают вибро тренажеры. В этом ничего удивительного, каждому нравится идея устранения целлюлита в процессе отдыха, когда ничего не нужно делать, в том числе и напрягать мышцы, достаточно лишь активировать ленту. Такой вибрационный тренажер действительно способен оказать воздействие на ткани, но он является лишь вспомогательным средством, а сам по себе решить проблему не сумеет.

Чтобы добиться эффекта от вибротренажера, его нужно использовать по завершении основной тренировки. Тогда в проработанных мышцах ещё больше усилится ток лимфы и обменные процессы. Однако перед тем, как обращаться к помощи такого устройства, нужно помнить о его отрицательных сторонах:

• Вибрация автоматическая, она не меняется и работает со всеми людьми одинаково, независимо от их особенностей и строения тела. Этого никак нельзя сказать о других тренажерах, где человек сам решает, как именно он должен заниматься;
• Вибрация воздействует на органы и сосуды напрямую, а потому может привести к негативным эффектам;
• Она способна стать причиной кровотечений и изменений в менструальном цикле у женщин.

Данное устройство имеет широкий спектр противопоказаний. Сюда относятся все патологии ЖКТ, грыжи, язвы и онкологические процессы. Заниматься нельзя при туберкулезе и тромбозе, при рахите и просто плохом самочувствии. Период вынашивания ребенка тоже входит в перечень противопоказаний.

Массажеры

Некоторые женщины считают тренажерами массажные антицеллюлитные ролики. Такие ручные устройства отличаются компактностью и низкой стоимостью. По сути это разнообразные варежки и щетки, покрытые шипами, жестким ворсом или другими неровностями. Главные материалы изготовления – древесина и силикон.

Если массажер оборудован длинной рукоятью, то с его помощью реально проработать труднодоступные зоны. Наибольшая эффективность достигается за счет сочетания устройства с подходящими косметическими средствами. Их наносят на кожу, а затем давят на неё роликовым тренажером от целлюлита.

Важно!

Роликовые массажеры нужно использовать только на проблемных участках.

Массаж действительно приносит результат при борьбе с целлюлитом. Однако он не заменяет физическую нагрузку, а ролики нельзя считать тренажерами. Подобная проработка кожи должна являться частью комплексного воздействия на целлюлит, но лечение не может ею ограничиваться.

Велосипед в похудении

Как и в случае с бегом, совершенно не обязательно крутить педали в квартире или тренажерном зале. Реальные велосипеды по праву считаются убийцами целлюлита. За час интенсивной езды можно сжечь около 400 калорий, что составляет примерно четверть суточного рациона молодой женщины весом около 50 кг.

Для того, чтобы занятия проходили эффективнее, стоит следовать нескольким правилам:

• Лучше опустить руль примерно до уровня седла. Когда спина находится параллельно земле, мышцы ягодиц и пресса работают активнее, и при этом снижается сопротивление ветра;
• Хотя по сути велонагрузка считается аэробной, она во многом схожа с силовой, а потому требует перерывов для восстановления;
• Адекватный уровень оборотов – не менее 90 в минуту. Обычно его можно регулировать посредством передач;
• Чтобы правильно расположить седло, нужно опустить одну из педалей в самый низ, поместить на неё пятку и выпрямить ногу. После этого седло подгоняется таким образом, чтобы положение ноги реально было сохранить во время езды;
• Именно неправильная регулировка седла часто становится причиной быстрой усталости, так как ноги не выпрямляются, а потому не отдыхают.

Преимущество настоящего велосипеда перед велотренажером очевидно – первый прорабатывает всё тело, а второй затрагивает лишь пару конкретных групп мышц. Однако второй вариант станет решением для людей с заболеваниями позвоночника. Патологии вестибулярного аппарата, межпозвоночная грыжа и сколиоз – противопоказания к езде на велосипеде. К числу недостатков такой нагрузки можно добавить необходимость наличия свободного времени и хороших погодных условий.

Наконец, во время борьбы с целлюлитом нельзя забывать о важности силовых нагрузок. Таким образом, практически любой тренажер станет помощником на пути к избавлению от апельсиновой корки, ведь любая физическая нагрузка улучшает обмен веществ и способствует общему оздоровлению. Лучше всего составить план тренировок с личным тренером, который поможет включить в курс максимально разнообразное воздействие на организм.

Видео в тему

gtricks.ru

Рейтинг лучших антицеллюлитных массажёров 2019

Любая антицеллюлитная процедура для более длительного сохранения эффекта требует соблюдения определенного режима: следует правильно питаться и много пить, заниматься спортом и т.д. Но наилучший результат принесет использование специального антицеллюлитного массажера, выбор которых достаточно велик и разнообразен. Домашний массажер от целлюлита поможет не только поддержать фигуру в достойном состоянии, но и приведет к желаемому результату при регулярном применении.

Виды массажеров

Каждый массажер от целлюлита, предназначенный для домашнего пользования, можно отнести к одной из следующих категорий:

• Ручной массажер. Изготавливается из дерева или пластика, является простым в эксплуатации и недорогим в цене. Подходит для выполнения круговых движений на ягодицах, животе и бедрах. Для усиления воздействия можно использовать совместно с гранулированным гелем для душа.
• Роликовый массажер. Представляет собой шарик или валик с рифленым профилем. Применяется против целлюлитных бугорков: воздействует на нервные окончания и активирует метаболизм в тканях. Необходимо использовать в течение 15 минут, вращая массажером в разных направлениях по проблемной зоне.
• Вакуумный массажер. Устройство состоит из 2 роликов, разделенных между собой вакуумным отсеком. Один из роликов приподнимает кожную складку и помещает в вакуумный отсек, где она подвергается антицеллюлитной обработке, а потом направляет ее во второй ролик, где она разглаживается и восстанавливается. Вакуумный массажер от целлюлита стимулирует кровообращение и лимфодренаж, ускоряет обменные процессы, снимает отеки и убирает жировые отложения.
• Вибромассажер. Представлены как в виде обычных массажеров, так и в виде поясов или специальных матрасов. Улучшают кровообращение и отток лимфы, устраняют неровности и дефекты кожного покрова.
• Электромассажер. Не требуют прикладывания человеком каких-либо усилий, просто необходимо положить электроды на проблемные зоны и нажать на кнопку.

Наиболее популярные модели массажеров от целлюлита

Вакуумный массажер Gezatone Vacu Pro

Gezatone Vacu Pro

Устройство оснащено насадками с роликами из силикона, за счет чего достигается двойной эффект. Вакуум затягивает жировую складку, стимулируя приток крови и лимфоток, а ролики обрабатывают подкожную клетчатку, приводя к разрушению целлюлитных бугорков.

В комплект массажера входят 3 разные насадки. Обрабатывать бедра, ягодицы и живот следует насадкой с самым большим диаметром, а остальные можно использовать для массажа лица и небольших проблемных зон.

Эффект от использования Gezatone Vacu Pro:

• устранение целлюлита;
• коррекция фигуры;
• выведение жидкости и токсинов из организма, снятие отечности;
• восстановление микроциркуляции крови;
• общее расслабление тела и кожного покрова.

Не рекомендуется выполнять антицеллюлитный массаж массажером Gezatone Vacu Pro в случаях:

• серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• злокачественных опухолей;
• варикозного расширения вен;
• заболеваний кожного покрова;
• беременности и нарушениях свертываемости крови.

Роликовый массажер от целлюлита US Medica Ultra Slim

US Medica Ultra Slim

Устройство работает от сети. Перед использованием рекомендуется нанести на проблемную зону антицеллюлитный крем. Специальная 3D роликовая насадка способна выполнять круговые движения так, что значительно улучшается лимфоток и кровообращение, а жировые отложения начинают расщепляться.

Основные преимущества массажера US Medica Ultra Slim состоят в многофункциональности и малогабаритности. Особая технология вращения роликов и несколько режимов работы гарантируют эффективное воздействие на проблемные участки.

Результат регулярного использования US Medica Ultra Slim:

• подтянутая кожа, повышение тонуса;
• избавление от целлюлита и лишнего веса;
• коррекция фигуры;
• снятие напряжения, расслабление тела.

Электромассажер Rio Bum and Thigh Toner

Rio Bum and Thigh Toner

Устройство работает по принципу миостимуляции и способно укрепить дряблые мышцы, разрушить жировые клетки и устранить признаки целлюлита. Особенностью прибора является наличие 25 уровней интенсивности и  3 программ, которые следует выполнять поочередно.

Использование данного массажера не требует каких-либо усилий. Сигналы поступают в нервные окончания проблемного участка, вызывая поочередное сокращение и расслабление мышц.

Антицеллюлитный массаж массажером Rio Bum and Thigh Toner позволяет получить следующий эффект:

• моделирование фигуры;
• расщепление жирового слоя;
• снижение веса;
• улучшение структуры кожи и мышц.

Использование массажера Rio Bum and Thigh Toner имеет ряд противопоказаний:

• беременность и лактация;
• наличие кардиостимуляторов и сердечно-сосудистых патологий;
• в случае психических расстройств, эпилепсии;
• сахарный диабет и склероз;
• послеоперационный период;
• варикозное расширение вен и другие заболевания кожи на проблемном участке.

Вибромассажер Body Sculptor Gezatone AMG114

Body Sculptor Gezatone AMG114

Данный массажер помогает избавиться от целлюлита и улучшить самочувствие. В комплект входит несколько сменных насадок, скорость вращения которых можно корректировать.

Значительно усилить воздействие вибромассажера позволяет инфракрасное прогревание от встроенного источника. Благодаря широкому комплекту насадок, устройство способно оказывать разный вид воздействия, вплоть до глубокого антицеллюлитного. Вибромассажер способен справиться с любой стадией целлюлита, а также укрепить структуру кожного покрова и привести к расслаблению всего тела.

Эффект от использования Body Sculptor Gezatone AMG114:

• устранение симптомов «апельсиновой корки», выведение лишней жидкости из организма;
• нормализация обменных процессов;
• активация лимфо- и кровотока;
• снятие спазмов;
• улучшение контуров тела.

Противопоказания к использованию Body Sculptor Gezatone AMG114:

• онкология и заболевания сердца и сосудов;
• болезни кожного покрова, наличие царапин и ран;
• острое течение инфекционно-воспалительных заболеваний;
• беременность;
• варикозное расширение вен.

Вакуумный роликовый массажер Gezatone Vacuum Beauty System

Gezatone Vacuum Beauty System

Устройство производит эффект эндермологического массажа. Массажер от целлюлита Vacuum Beauty System выполняет объемное разминание участка кожи специальным роллером. Прибор содержит 4 сменные насадки, которые эффективно прорабатывают проблемные участки и выводят лишнюю жидкость из организма (основную причину появления «апельсиновой корки»). При этом, процедура является безболезненной и достаточно комфортной для проведения в домашних условиях.

Несмотря на немаленькие размеры и вес, прибор является многофункциональным устройством, действие которого направлено на омоложение кожи.

При регулярном использовании позволяет получить следующий результат:

• устранение симптомов целлюлита;
• уменьшение объемов тела;
• снятие отеков и устранение растяжек;
• подтянутость и эластичность кожи;
• нормализация кровообращения.

Противопоказания к использованию аппарата Vacuum Beauty System:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• хронические болезни почек и печени;
• язвы и иные патологии кожного покрова;
• варикозное расширение вен;
• беременность;
• онкология.

Вибромассажер Gezatone Active Power AMG105

Gezatone Active Power AMG105

Обладает функцией инфракрасного прогрева. Помимо оказания антицеллюлитного действия, использование аппарата позволяет улучшить обмен веществ и укрепить мышечный слой. Устройство противопоказано к применению у онкобольных, беременных женщин и у людей с заболеваниями сердца, кожного покрова и острыми хроническими инфекциями.

 

 

Роликовый массажер Supra MBS-111

Supra MBS-111

Действие устройства направлено на имитацию ручного массажа, только эффект получается намного сильнее, а длительность процедуры – короче. Стоимость прибора находится в бюджетном сегменте. Использование антицеллюлитного массажера Supra MBS-111 активирует циркуляцию жидкости в тканях, выводит токсины и жиры, оказывает общеукрепляющее действие. Устройство является довольно простым, с 1 насадкой, но при этом оказывающим целенаправленное воздействие против целлюлитных бугорков.

Рынок массажеров для домашнего использования наполнен разными моделями с большими возможностями и широким ценовым диапазоном. Выбирая домашний массажер от целлюлита, следует руководствоваться производимым эффектом и списком противопоказаний. Многие устройства помимо борьбы с «апельсиновой коркой», могут благотворно влиять на здоровье кожи и общее омоложение организма.

procellulite.ru

Какие тренажеры помогут избавиться от целлюлита?

В наше время очень популярны занятия фитнесом, ведь благодаря таким физическим упражнениям можно укрепить свое здоровье, а также можно решить и некоторые косметологические проблемы. Например, целлюлит, именно он служит для многих девушек и женщин источником негативных эмоций. Но и эту непростую задачу можно решить, но для этого вам необходимо уделять достаточно много времени различным физическим упражнениям, и помогут вам в этом тренажеры от целлюлита. Сегодня наш сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru расскажет, какой из предложенных на рынке тренажеров, выбрать.

Эффективность и польза тренажеров

Если вы задумались о том, какой же все-таки выбрать тренажер, который поможет вам избавиться от целлюлита в короткие сроки, то лучше всего отдать свое предпочтение кардиотренажерам. Они способны укрепить дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему, также такие тренажеры способны привести в тонус все ваши мышцы, нельзя и забывать и о том, что при помощи такого тренажеры вы сможете сжечь лишние килограммы.

Тренажеры, которые помогают людям избавиться от целлюлита очень популярны и эффективны, об этом свидетельствуют положительные отзывы. Ведь эти тренажеры очень легко установить дома, они не требуют каких-то больших усилий по обслуживанию, вы можете просто заниматься на них и в это же время смотреть телевизор, слушать музыку и даже читать. Таким образом, ваши занятия не будут скучны для вас, вы будете работать над собой, над своим телом, а также приятно проводить время. Но если вы желаете получить хороший результат, то заниматься необходимо регулярно.

Эффективные тренажеры от целлюлита

1. Вакуумный тренажер.

Такой тренажер действительно очень эффективен, он способен обеспечить долговременный результат в борьбе с лишними килограммами и, конечно же, целлюлитом. Во время тренировок на таком тренажеры вакуум как бы обеспечивает приток крови именно в нижнюю часть тела, тем самым нагрузка на сердце и на все сердечно-сосудистую систему в разы уменьшается, это очень хорошо для тех, кому противопоказаны нагрузки именно на сердце. Жир, который активизировался, начинает постепенно сгорать, тем самым на ваших проблемных зонах исчезает целлюлит. Как говорят отзывы, уже после двадцати занятий в объемах может уйти до 25 см, полностью исчезает апельсиновая корка. Но все же, если вы занимаетесь на таком тренажере, вы должны вести и соблюдать правила здорового и правильного питания.

2. Эллиптический тренажер

Такие тренажеры от целлюлита относятся к кардиотренажерам, они стоят практически наравне с беговыми дорожками, райдерами, велотренажерами и степперами. Эллиптический тренажер представляет собой что-то среднее между всеми этими тренажерами, но обладает некоторыми дополнительными функциями. Используя такой тренажер дома, вы сможете полностью избавиться от целлюлита, сможете похудеть, ведь во время тренировки сжигается большое количество калорий. В этом тренажере сочетается бег, велосипед, ходьба вы можете выбрать тот вид упражнений, который вам нужен, ведь именно на это у многих женщин просто не хватает времени.

Эти тренажеры также удостоились многих положительных отзывов со стороны, тех, кто пользуется ими. Именно он очень популярен среди тренажеров, которые помогают бороться с целлюлитом в домашних условиях. Происходит имитация велопрогулки, это позволяет достаточно быстро разогнать застойные явления в проблемных зонах, снизить вес, укрепить сосуды. Есть огромное количество разных моделей этих тренажеров, которые измеряют некоторые физиологические показания человека, который занимается, такие как давление, дыхание, пульс и другие. Также стоит заметить, что велотренажеры не только помогают избавиться от целлюлита, они тренирую мышцы бедер и ног, а также укрепляют позвоночник, так происходит определенное воздействие на организм человека в целом.

Такой тренажер состоит из педалей, хождение по ним имитирует восхождение в гору или по ступенькам. Такие упражнения очень хорошо воздействую на мышцы ягодиц, бедер, ног, также улучшается кровоснабжение внутренних органов и тканей. Как говорят отзывы, достаточно все 5 минут ежедневных занятий и вы навсегда забудете, что такое целлюлит. Но помните, что если у вас есть какие-нибудь заболевания позвоночника, то вам лучше всего отказаться от таких физических упражнений, попробуйте что-нибудь другое.

Сегодня наш сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рассказал о том, какие бывают тренажеры от целлюлита. Конечно же, они очень эффективны, но все же стоит помнить, что занятия должны быть регулярными, иначе просто не имеет смысла заниматься. Также ваши тренировки должны сопровождаться и правильным питанием и лишь тогда вы сможете заметить результат, который действительно вас удивит.

Материалы: http://www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru/trenazhery-ot-cellyulita-kakoj-vybrat/

medprevention.ru

Выбираем лучший антицеллюлитный массажер: обзор 14 видов

Несмотря на то что ожирение с недавних пор стало глобальной проблемой человечества, целлюлит остается женским заболеванием, так как в основном поражает девушек. Бороться с ним трудно, а на последних стадиях возможно только с помощью пластической хирургии. Потому очень важно вовремя заметить симптомы, чтобы купировать их на ранних стадиях. Не помешает правильно выбрать и купить антицеллюлитный массажер для тела. Такое приспособление окажет не только целебное, но и профилактическое действие. Оно улучшит кровообращение и принесет много пользы для всего организма.

Виды антицеллюлитных массажеров: что искать

Природа возникновения целлюлита такова, что он может появиться не только у тучных людей с ожирением. Даже истинные худышки, которые никогда не набирали массу выше нормы, порой страдают от этой проблемы. Однако чаще он бывает все же более распространен в среде тех, кому избыточный вес стал постоянным спутником. Многие слышали, что хорошим решением станет покупка массажера от целлюлита в домашних условиях. Это действительно так, давайте разбираться, какие типы и виды оборудования предлагает косметическая индустрия.

Некоторые думают, что можно приобрести массажер, применять его регулярно по инструкции и совершенно не беспокоиться о «апельсиновой корке». Однако это расхожее заблуждение. На самом деле жировая липодистрофия лечится только комплексно, да и то на первых двух-трех стадиях. Придется не только заниматься разминанием узелков, образовавшихся в липидной прослойке, но также соблюдать антицеллюлитную диету, выполнять обертывания, подходящие упражнения. Только так можно добиться приемлемого результата, а надоевшие бугорки и впадинки оставить в далеком прошлом.

Ручные

Самыми популярными являются такие эффективные массажеры от целлюлита. Они обладают рядом преимуществ.

• Цена оборудования обычно значительно ниже, чем иных (механических, электрических) аналогов. Купить себе нечто подобное сможет любой человек с каким угодно уровнем доходов.
• Выполнять все манипуляции с проблемными зонами можно совершенно без посторонней помощи, самостоятельно.
• При регулярном применении такие массажеры очень хорошо справляются со своей задачей – устранением узелков и спаек в липидной ткани.

1. Деревянные и комбинированные с деревом

Приблизительно в середине девяностых годов 20 века были разработаны щетки для сухого антицеллюлитного массажа. Чаще всего они изготавливаются из экологически чистой древесины и конского или кабаньего ворса. Однако бывают с силиконовыми или даже пластиковыми частями. Выбирать следует более натуральные материалы, а также щетину, подходящую лично вам. Для более нежной, чувствительной кожи лучше брать инвентарь помягче, к примеру, из конского хвоста.

Деревянный массажер от целлюлита действительно эффективен, если использовать его довольно продолжительное время регулярно. Он отшелушивает ороговевшие клетки эпителия, причем куда лучше, чем обычная мочалка или даже скраб, разгоняет кровь, лимфу, заставляет значительно улучшить метаболизм.

Обычно выглядит такой инвентарь, как обычная щетка, но порой ее оснащают еще дополнительными выпуклостями-пупырышками. Для удобства оснащается длинной ручкой, чтобы легче было достать все проблемные зоны.

2. Ленточные

Еще один вид массажера, который зачастую тоже изготавливается не без частей из дерева. Такие ленточные виды представляют собой зубчатые ролики, соединенные особым способом на веревочной или пластиковой основе. Они оснащаются специальными ручками для удобства захвата. При регулярном использовании дают очень хороший результат уже после месяца использования. Применять их тоже можно самостоятельно, без посторонней помощи.

3. Резиновые

Такие приспособления представляют собой конструкцию их резины, покрытой мелкими или крупными выступами-пупырышками. Чаще всего изготавливаются в виде шариков или чуть вытянутых цилиндров. Кроме антицеллюлитной функции у оборудования имеются другие показания. К примеру, они помогут развить моторику верхних и нижних после травм, операций, восстановить их подвижность.

4. Массажные варежки

Серьезную конкуренцию популярной массажной щетке может составить этот вид инвентаря. По сути, это просто рукавица, изготовленная из силикона. Ее рабочая поверхность покрыта зубчиками, шипами, выступами и выпуклостями разной длины и формы. На внутренней к ладони поверхности она тоже имеет ряд выпуклостей, предотвращающих соскальзывание.

Существуют также другие варианты, изготовленные из альтернативных материалов, к примеру, из грубой ткани, мочалы и прочего. Они тоже имеют высокую эффективно, но только при регулярных сеансах массажа. Чаще их используют не как щетку по сухому телу, а наоборот во время принятия ванны или душа.

5. Банки для массажа

Многие помнят, что наши мамы и бабушки боролись с кашлем и другими простудными заболеваниями при помощи стеклянных банок. Как и те «допотопные» средства, новые антицеллюлитные приспособления базируются на принципе создания вакуума. Современные банки обычно делают не из стекла, как раньше. Их выполняют из резины или плотного силикона. Они оснащены специальными ручками, которыми удобно будет водить установленной банкой по телу.

В процессе этого разминаются липидные узелки, улучшается кровоток и движение лимфы, к поверхности кожи поступает больше кислорода. Для применения такого массажера нужна будет определенная сноровка, но пару раз потренировавшись, научиться сможет кто угодно.

6. Массажные валики (роллеры, ролики)

Еще один, довольно удобный вариант ручного массажера – это валики или роллеры, изготовленные из разных материалов. Они могут быть резиновыми, силиконовыми, пластиковыми, деревянными, полиэстеровыми, поливинилхлоридными и прочими. Могут иметь такие валики разную степень жесткости, а также выступы, шипы, пупырышки разной формы и длины на поверхности. Низкая цена, высокая эффективность при регулярном применении, простота в использовании. Все это сделает подобные массажеры доступными для каждого желающего бороться с «апельсиновой коркой».

Аппаратные

Еще каких-то лет пятьдесят назад никто даже не представлял, что целлюлит станет повальной проблемой. Сегодня технический прогресс предлагает множество самых разных устройств, призванных с ним бороться. Аппаратный массаж отличается от ручного высокой эффективностью. Некоторые предназначены исключительно для профессионалов, потому встретить их можно только в салонах, а другие можно спокойно купить себе домой.

7. Электромассажеры со сменными насадками

Такой вид оборудования еще называют вибромассажерами, так как их действие основано как раз на вибрации. Вибрация передается глубоко в ткани, где разбиваются жировые уплотнения и узелки. Кроме того, значительно укрепляются мускулы, связки, усиливается ток крови, лимфы и метаболизм. Они бывают трех основных типов: вибропояса, компактные ручные массажеры, а также те, что оснащены стойкой и ремнями.

• Vibro Shape «Совершенный силуэт».
• US Medica Bikini.
• BodyShaper Gezatone «Скульптор тела» AMG114.
• Beurer MG80.
• BodyShaper Pro Gezatone AMG125.
• Vibra Tone («Вибротон»).
• US Medica Miami.
• Casada CelluMax.
• WelbuTech Maxion MX-M200.

8. Массажеры-тренажеры

При наличии достаточных средств лучше обзавестись вибромассажером со стойкой. Использовать их намного проще, чем ручные, а проработать можно лучше и больше проблемных зон. К примеру, можно отдать предпочтение моделям Kampfer MAGIC KV-1103, Kampfer BLASTER KV-1102 или Family 135 E. Впрочем, выбор всегда остается за вами.

И ручные, и автоматизированные приспособления обычно имеют в комплекте несколько сменных насадок, предназначенных для разных типов влияния. Более подробно об этом можно узнать их инструкции к приобретенному аппарату. На таких крупных тренажерах можно также укрепить мускулатуру, связки и суставы, придать мышцам тонус.

9. Ультразвуковые электромассажеры

Интересно, что ультразвук человеческое ухо не воспринимает, однако свое влияние на наше тела он при этом имеет. На основе воздействия тонов высокой или низкой частоты были изобретены подобные массажные приспособления. Они эффективны только для липидной ткани, при этом на кожу, мышцы, суставы и жидкости тела они никак не влияют. В профессиональных салонах есть даже специальная процедура от целлюлита – кавитация. Однако есть и компактное оборудование, которое можно применять даже непрофессионалу.

• Ретон АУТн-01.
• BioSonic 1130 Gezatone.
• US MEDICA Velvet Skin.

Эффективность такой аппаратуры проверена и доказана. Потому ,несмотря на довольно высокую цену, они популярны. Лучшие современные модели могут совмещать воздействие ультразвуком с вибрациями или даже вакуумом.

10. Вакуумные модели

Еще одним революционным изобретением в плане эффективности является вакуумный массажер от целлюлита. Он основан на том же принципе, что и банки, ранее в нашей статье уже упомянутые. Однако вакуум в нем создается при помощи особого насоса. Устройства обычно оснащаются несколькими насадками, а также имеют не один, а несколько определенных режимов работы. Это позволит индивидуально подобрать силу и интенсивность массажа.

• Gezatone VACU Expert.
• EXTRA SLIM OMMASSAGE VK-100.
• US MEDICA Delicate Silk.
• Celluless MD «Антицеллюлит Про».
• Gezatone Vacuum Beauty System.

Однако, если по какойто причине купить оборудование такого плана вы боитесь или не можете, можно опробовать его, сходим в салон на процедуру вакуумного антицеллюлитного аппаратного массажа. Так сразу станет понятно, подходит вам такой инвентарь или нет.

11. Инфракрасные массажеры

Этот вид оборудования кроме вибрационного массажа имеет также инфракрасные источники света, которые хорошо прогревают даже глубинные слои кожи. При этом сами головки на массажеры не прогреваются, поэтому неприятных ощущений быть не должно.

• Medisana ITM.
• Beurer MG21.
• Beurer MG100.
• Medisana IVM.
• uShiatsu GESS-129.

Прежде, чем покупать нечто подобное, сходите к врачу, сдайте анализы и сделайте тесты. У этого типа оборудования имеется довольно много противопоказаний. Очень важно знать наперед, не принесет ли вам такой массажер больше вреда, чем пользы.

12. Пневмомассажеры

В салонном варианте процедура называется прессотерапия. Она базируется на давлении, создаваемым при помощи накачивания воздуха. Однако такую громоздкую и дорогую конструкцию приобрести позволит себе далеко не каждый. Поэтому можно подыскать для себя портативный вариант, исполненный в виде сапожков, манжет, поясов и прочего.

Популярным такой массажер не назовешь, да и противопоказаний у него, как у предыдущего, довольно много. Зато это поможет не только бороться с целлюлитом, но также предупредить развитие варикозного расширения вен.

13. Гидромассажеры

Еще один эффективный, а ко всему еще и популярный тип массажеров от «апельсиновой корки», это специальные гидромассажи. Хорошим примером может стать пресловутый душ Шарко, действенность которого никто не будет ставить под сомнение. Однако установить оборудование у себя дома сможет только действительно богатый человек.

Однако есть разные аналоги, в том числе массажные ванные-джакузи, где потоками воды массажируются проблемные зоны и участки. Также продаются специальные матрасы, которые можно уложить прямо в ванную в обычной городской квартире. Стоимость вполне доступна, а эффективность высока.

14. Миостимуляторы

Устройства испускают токи низкой частоты, которые воздействуют на липидные слои человеческого тела. Кроме всего, под их излучением, происходит скорейшая регенерация кожи, она омолаживается, разглаживается, становится более эластичной. Применяются миостимуляторы также для терапии многих заболеваний, к примеру, остеохондроза, артроза, артрита, сколиоза. Используют его при восстановлении после разных операций и травм.

Портативное устройство внешним видом напоминает вибропояс, он точно также крепится при помощи ремней на пряжках или липучках. Он поможет справиться не только с целлюлитом, но и в общем бороться с избытком массы, варикозным расширением вен и прочими проблемами.

Учтите, что чем больше мощность купленного устройства, тем эффективнее он будет. Потому нужно пристально следить за этим показателем. Многие исследования показали, что много маломощных моделей вообще не оказывают действия.

Общие правила применения: польза и вред

Однако мало просто купить даже самой дорогой аппарат для массажа, нужно научиться его верно использовать. Иначе получить такой результат, как вы хотите, не получится. Лучше всего прочитать прилагающиеся инструкции, обычно они написаны доступным языком, понятным каждому. Однако если этого вам мало, давайте рассмотрим общие советы и рекомендации.

Как пользоваться антицеллюлитным массажером

Никогда не забывайте о подготовке к процессу. Придется приложить усилия, выучить назубок все массажные линии, по которым надо будет двигаться. Это поможет избавиться от неприятных ощущений, а также образования гематом.

• Не помешает слегка разогреть кожу перед массажем. Нанесите немного крема или специального масла, разотрите его пальцами, а только потом приступайте к массажу.
• Движения производятся только круговые или снизу вверх, но никак не туда-сюда.
• Начинайте с живота и талии, для чего удобно будет лечь на спину, согнув колени. По пять минут для каждой зоны и две – для живота будет вполне достаточно.
• Следующими можно переходить к ягодицам, бедрам и ногам. Чаще всего там концентрируется целлюлит, от которого надо избавиться. Потому уделить самым проблемным зонам больше внимания, где-то от трех, до пяти-восьми минут, в зависимости от степени запущенности.
• Если есть потребность массажеры можно применять также на руках и спине. Однако тут без посторонней помощи едва ли удастся справиться. Время обработки стандартное – две-три минуты.
• Если вы заметили чрезмерное покраснение, чувствуете жжение или боль, процедуру лучше сразу приостановить, чтобы не наделать бед.
• Начинать всегда надо с низкого уровня интенсивности, постепенно ее увеличивая.
• Оптимально проводить такие процедуры в первой половине дня, так как они могут дать заметный заряд бодрости и энергии. Однако не у всех получается нечто подобное. Потому можно перенести процедуру на вечер, но не менее, чем через половину часа после еды, а также за часа два-три до ночного отдыха.
• Лучший режим антицеллюлитного массажа – два-три раза в неделю Ежедневно «терзать» тело не придется, иначе можно наделать себе гематом.
• Спустя месяц регулярных манипуляций с кожей, нужно дать себе отдохнуть. Перерыв должен составить не меньше двух недель.

На завершающем этапе не помешает слегка похлопать места, где вы только что работали массажером. После этого можно принять теплый или контрастный душ, обработать кожу антицеллюлитными кремами, про лучшие крема читай здесь.

Показания

• Целлюлит 1-3 степени. Если у вас 4-ая, то никакие массажеры уже просто не помогут, кроме пластической хирургии, средств влияния на него нет.
• Скопление излишков жидкости в тканях (отеки).
• Быстрая утомляемость. Особенно хорошо это работает с ногами, которые нужно максимально расслабить вечером, после трудного рабочего дня.
• Избыточная масса тела. Такие массажеры помогут расщепить излишек жира, чтобы его могла вывести кровеносная и лимфатическая системы.

Противопоказания

• Дерматозы разных этиологий.
• Нарушения целостности кожных покровов (ранки, царапины, порезы).
• Высокая температура тела.
• Гипертония.
• Онкологические проблемы.
• Аутоиммунные заболевания.
• Флебит или лимфаденит, варикозное расширение вен в острой стадии.
• Беременность.
• Ревматизм.
• Опьянение, психоэмоциональное перевозбуждение, а также психоневрологические расстройства.
• Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

www.fitnessera.ru

Тренажеры против целлюлита. Сработает?

Самым быстрым и эффективным способом по борьбе с целлюлитом являются не обертывания в голубую глину или мед, а именно занятие физическими упражнениями.

Что становиться причиной отложений на теле?

В первую очередь проблема заключается в питании, употребление пищи перед сном, большого количества сладкого, приправ и некачественных продуктов, способствует отложению токсинов на поверхности бедер, ягодиц, а иногда даже живота. Также отложению токсинов способствуют вредные привычки, например, употребление алкоголя. Тем не менее, если вести активный образ жизни, и прекращать питаться за 4 часа до сна, то такая проблема постепенно исчезнет. Также могут помочь практики по выводу шлаков из организма, например, промывания желудка, употребление несоленой и несладкой еды, включая чаи и соки, отказ от кофе и вредной пищи на протяжении нескольких месяцев.

Безусловно, проблема сама себя исчерпает, но почему бы не добиться результата быстрее, скомбинировав профилактику чистки и привыкания к здоровой пище вместе с активными тренировками.

Занятия в зале или покупка тренажера домой?

Конечно, если выполнять комплекс упражнений самостоятельно, без помощи «современной техники» можно достичь хорошего результата, но упражнения на тренажерах более эффективны и результативны.

Во-первых, они разработаны инженерами-профессионалами, понимающими, какие именно мышцы необходимо задействовать для достижения той или иной цели. Как правильно выполнять эти упражнения и как быстро с помощью механизма быстро достичь необходимого результата.

Плюсы тренажерного зала

Занятия в тренажерном зале сильнее мотивируют:

• Вокруг тебя все люди занимаются тем, чем и ты – красотой своей фигуры, ты ни на что не отвлекаешься,
• Тебе есть с кем себя сравнить, и благодаря этому мотивировать себя,
• В зале находится комплекс тренажеров, занимаясь на которых ты не только строишь свое тело, но и немного развлекаешься – тем что есть большой выбор необычных устройств и на всех них можно «покататься»,
• Здесь можно завести знакомства по интересам и получить качественную консультацию.

 

Минусы тренажерного зала

• У людей не так уж много свободного времени
• Очень часто зал – это достаточно дорогое удовольствие,
• Наш мир достаточно непостоянен и мы не всегда при смене обстоятельств можем ставить для себя главным приоритетом поход в тренажерный зал
• Не всегда в спорт-комплексе есть необходимые тренажеры, их постоянно нужно под себя подстраивать, а для этого часто необходима помощь тренера
• Иногда хороший зал находится далеко от дома, и в дни плохой погоды или настроения, категорически нет желания добираться на другой конец города, ради того, чтобы там находиться всего час.

В таком случае отличным вариантом является именно покупка индивидуального тренажера.

Какой тренажер для дома способен бороться с целлюлитом?

В случае отложений на бедрах стоит обратить внимание кардиотренажеры.

Беговые дорожки – задействуют почти все группы мышц, заметно корректируют фигуру уже через 3 недели, убирают целлюлит, делают кожу упругой, подтягивают мышцы пресса, ног, выравнивают осанку.

Велотренажеры – эффективно работают с мышцами брюшного пресса, ног, ягодиц и икр, дают быстрый результат, отлично сжигают жир и целлюлит, тренируют выносливость, не опускают внутренние органы за счет отсутствия прыжков.

Тренажеры-степеры преимущественно воздействуют на ягодицы и икры, приводят их в тонус мышцы, увеличивают мышечную массу, эффективно борются с целлюлитом. Тем не менее не рекомендуется для людей с повреждениями позвоночника или крестца.

Любой из этих тренажеров легко разместить в дома или квартире приступить к занятиям можно в любой момент.

fitnessrevue.ru