От чего появляется целлюлит на ногах – , , , :

Почему появляется целлюлит на ногах и ягодицах у женщин и мужчин

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

8 дек. 2015 г.

Эта неприятная проблема готова появиться в любой момент. «Апельсиновая корка» на руках, ногах, животе или попе встречается и в 15 лет, и в 50 – целлюлиту все возрасты, любые типы фигур покорны. Победить его может каждая женщина. Главное – понять, почему появляется целлюлит, воздействовать на причину, а не на следствие. Результаты не заставят себя ждать.

Статьи по теме

Что такое целлюлит

Некоторые врачи определяют его как болезнь, другие отмахиваются от проблемы. По сути целлюлит – это изменение структуры клеток подкожного жира. В пораженных зонах нарушается обмен веществ. Жировые клетки разрастаются, накапливают токсины, закрепляются на проблемных участках – на попе, на ногах, руках, животе, – препятствуя хорошему кровообращению, питанию тканей. Там, где появляется целлюлит, дерму покрывает «апельсиновая корка» – это ямки, бугорки, узлы, синюшные пятна.

Прямой угрозы внутренним органам целлюлит не несет, но игнорировать его недопустимо. Пораженные целлюлитом участки, не получая витаминов, микроэлементов, кислорода, накапливая токсины, становятся источником общей интоксикации. Если у вас появилась дряблая кожа – та самая «апельсиновая корка», это явный сигнал: организму нужны внимание и поддержка.

Нередко страдалицы сталкиваются с психологическими последствиями целлюлита – не чувствуют себя красивыми. Оголенная спина, приоткрытое бедро, фото в купальнике, эффектное появление на людях? Какое там! Не вникая в детали, почему появляется целлюлит, дамы стремятся любыми способами избавиться от «апельсиновой корки». Больших затрат легко избежать, если понять, от чего появляется целлюлит.

Причины целлюлита у женщин

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

• Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
• Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Продукты, вызывающие целлюлит

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки». Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда. Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

• Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
• Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
• Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
• Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
• Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Гормоны

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Курение

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Мужской целлюлит

Эту проблему традиционно считают женской. Нередко дамы негодуют, почему у мужчин нет целлюлита? И напрасно. Ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, неоднозначен. Да, «апельсиновую корку» не увидишь. Но если у женщин жировые клетки целлюлита скапливаются по всему телу, то у мужчин страдают талия и живот. С виду не скажешь, что мягкие валики – «спасательные круги» – это целлюлит. Более толстая же, чем у дам, кожа в состоянии скрыть под собой неровности «апельсиновой корки».

Другая особенность мужского организма – более активное сгорание жира, который составляет основу целлюлита. Так действует гормон адреналин. В крови мужчин его очень много. В отличие от женского, организм представителей сильной половины человечества склонен наращивать мышечную массу, но не накапливать избыточный жир. Целлюлиту при таких обстоятельствах образовываться попросту не на чем.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Быстро избавиться от »апельсиновой корки» целлюлита вряд ли удастся: за 2 недели ликвидировать запасы на руках, на ногах, на животе не получится. Главное – знать, как образуется целлюлит, и помнить, что его реально победить и в 18 лет, и в 30, и в 60. Программа избавления от «апельсиновой корки» включает занятия спортом, массаж, пересмотр рациона, общее оздоровление организма. Лучше не задаваться вопросом, за сколько можно устранить последствия целлюлита, а сделать благотворные изменения частью жизни. От «апельсиновой корки» со временем останутся одни воспоминания.

Физические упражнения

Повысит эффективность борьбы с целлюлитом обычная ежедневная утренняя гимнастика (зарядка), включающая такие упражнения:

1. Приседы и полуприседы. Выполняйте сразу несколько подходов по 10–15 раз, чередуя приседы с полуприседами. Это прекрасное занятие поможет как убрать «апельсиновую корку» на ногах, так и подтянуть мышцы ягодиц, поддержать тонус в пораженном целлюлитом организме.
2. Махи ногами стоя и лежа. Поднимайте ноги вдоль тела или вбок, и отложения целлюлита начнут таять. Главное правило – выполнять упражнение за счет работы мышц.
3. Любые упражнения на пресс из положения лежа. Равномерно разрабатывайте прямые, косые мышцы живота, верхние и нижние отделы, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» целлюлита в этой области.

Таблетки

Пилюль, заявленных как средства от целлюлита, множество. Некоторые «лекарства» безобидны, другие наносят серьезный удар по организму, но не по самой «апельсиновой корке». Волшебной таблетки от целлюлита нет! Хороши: правильное питание, уход за собой, массаж зон, где появляется «апельсиновая корка», очищение организма, спорт. Средства же, напрямую осуществляющего лечение целлюлита, еще не изобрели.

Массаж

Этот метод – один из эффективнейших в борьбе с «апельсиновой коркой». Курс против целлюлита включает минимум 10 процедур. Лучше всего довериться специалисту, который сумеет справиться с «апельсиновой коркой». Заранее настройтесь на неприятные ощущения: разбить жировые отложения целлюлита, заставить организм качать туда кровь непросто. В таких зонах массажист работает очень активно.

Диета

Режим питания при целлюлите по сути идентичен тому, что составляет основу здорового образа жизни: свежие продукты, натуральная еда, приготовленная своими руками, минимум жира, много овощей и фруктов. В борьбе с «апельсиновой коркой» целлюлита не забывайте про воду (2-3 литра в сутки) и активные добавки. Сбалансированные комплексы витаминов и минералов лучше принимать по месяцу 2–3 раза в год.

Видео: как бороться с целлюлитом на ногах

В борьбе с «апельсиновой коркой» видеоуроки с программами против целлюлита прекрасно заменяют тренировки в фитнес-центре. Размещенное ниже видео поможет вам самостоятельно справиться с целлюлитом на ногах. Это едва ли не самая проблемная зона. Здесь целлюлит появляется раньше, чем в других областях, и встречается очень часто. Вам придется потрудиться, избавляясь от залежей жиров. Результат же в виде гладкой кожи без целлюлита непременно порадует.

ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Комментарии для сайта Cackle

sovets.net

От чего появляется целлюлит на ногах

Целлюлит на ногах представляет собой одну из самых распространенных проблем у любой женщины. Ни одна современная девушка старше 20 лет не может похвастаться отсутствием целлюлита на ногах. Все начинается с того, что в период полового созревания у девушек вырабатывается огромная масса гормонов, в первую очередь прогестеронов и эстрогенов, в результате чего в область груди и бедер начинается необратимый процесс отложения жиров. Вместе с тем, сбой внутриклеточного обмена веществ приводит к скоплению жидкости, которая также вызывает отложение жиров в подкожной ткани. Позже, страдающие области груди и бедер приобретают дряблый вид и начинают обвисать.

Причины появления целлюлита на ногах, в отличие от его признаков, могут быть самые разнообразные. Никто не задумывается о том, от чего появляется целлюлит до тех пор, пока непосредственно не столкнется с этой проблемой. А между прочим, самым лучшим способом избавления от этой проблемы является  профилактика.

Причины возникновения целлюлита на ногах

1. Самым распространенным фактором несомненно выступает сидячая работа. В современном мире, в силу глобального развития техники, наше общество просто не представляет себе жизни без техники. Компьютеры, домашние и мобильные телефоны, машины и иной транспорт и прочая техника просто лишила нас возможности активного образа жизни, выполняя все за нас. И, к сожалению, мало кто находит время и силы, чтобы заниматься спортом.
2. Стресс — причина не только возникновения целлюлита но и других недугов. Стресс эффективно влияет на наш организм психологически, а это, в свою очередь, как одно из следствий влечет за собой нарушение обмена веществ и кровообращения.
3. Нерегулярный и не правильный режим питания в немалой степени способствует возникновению и развитию целлюлита на ногах. У нас не всегда есть время приготовить себе полноценный ужин или завтрак, питаясь полуфабрикатами, либо вовсе обходясь без еды.
   

   Появился целлюлит на ногах? Ничего страшного

   На высокую калорийность еды тоже не каждый обращает внимание, тем самым пренебрегая здоровьем.

4. Одним из очень эффективных факторов является и наследственная предрасположенность к «апельсиновой корке». Если природа наследственным путем «наградила» вас таким недугом, то учтите, что бороться с ним будет намного сложнее, чем при возникновении его при других обстоятельствах.
5. Самый главный признак плохого кровообращения это варикозное расширение вен, а нарушенное кровообращение это прямой путь к развитию целлюлита на ногах.
6. Нарушенный гормональный баланс также необратимо ведет к возникновению «корки» на ногах.
7. Нарушение обмена веществ — тоже одна из важных причин целлюлита. Возникает в результате нарушения всей работы организма, заболевания внутренних органов, воспалительных процессов в организме.

Для того, чтобы выявить целлюлит на ногах, нужно провести его диагностику. В этом могут помочь нижеприведенные пункты:

• простые ушибы в областях ног ведут к увеличению синяков, либо синяки вообще появляются сами по себе, без причины;
• о накоплении жидкости под кожей свидетельствует так называемая «апельсиновая корка», представляющая собой появление на коже бугорков и ямок;
• кожа, подверженная целлюлиту, в отличие от здоровой кожи, намного холоднее.

Почему появляется целлюлит и как от него избавиться

Любая женщина, которая столкнулась с проблемой образования на своем теле целлюлита, мечтает, как можно скорее, избавиться от него. Но прежде чем заниматься лечением следует узнать, от чего появляется целлюлит и как правильно с ним бороться. Целлюлит представляет собой изменения структуры жировой ткани, происходящие из-за нарушения обменных процессов в организме. Для лечения и профилактики появления целлюлита необходимо тщательно следить за своим питанием, уделять достаточное внимание здоровью кожного покрова. Тогда вас не будет волновать вопрос: от чего он появляется и как от него избавиться?

Обычно целлюлит формируется на теле человека из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, так как эти факторы в первую очередь оказывают влияние на нарушение работы женского организма. Именно неправильный образ жизни становится главной причиной появления целлюлита.

Почему появляются «бугорки» на теле ↑

Основные причины возникновения целлюлита могут быть следующими:

1. Сидячая работа, пассивный отдых;
2. Употребление жирной пищи и частые перекусы;
3. Поздние приёмы пищи;
4. Злоупотребление курением и алкоголем;
5. Частые стрессовые ситуации.

В связи с присутствием в жизни женщины вышеперечисленных факторов нарушается баланс организма, который сопровождается нарушением циркуляции жидкости, затруднением выведения шлаков и токсинов. Таким образом, формируется идеальная почва для появления целлюлита.

Но для того чтобы полностью ответить на вопрос, почему появляется целлюлит,  его причины, следует обратить внимание на употребление клетчатки. Именно этот продукт часто отсутствует в рационе современных женщин, а ведь клетчатка обладает множеством полезных свойств, содержит в себе вещества, незаменимые для человеческого организма.

Стадии формирования ↑

В медицине выделяют 4 основные стадии появления целлюлита, а именно:

1. стадия – самая легкая – дает о себе знать посредством отёчности в области бёдер и ягодиц, которая возникает по причине накопления токсинов, шлаков в межклеточной жидкости.
2. стадия – в процессе напряжения мышц на проблемных участках тела становится заметна несильная бугристость. Это происходит из-за увеличения объёма жидкости в жировых тканях, которая усиливает давление на вены, тем самым провоцирует отёчность.
3. стадия – целлюлит становится заметным даже в состоянии расслабления мышц из-за сильного давления жидкости на артерии, что мешает полноценному поступлению кислорода. Именно на данном этапе целлюлит начинает активно развиваться.
4. стадия – бугорки на кожном покрове уже четко просматриваются и могут провоцировать боль при надавливании на проблемные места.

От каких продуктов формируется целлюлит ↑

Существует перечень особенно вредных продуктов которые отрицательно сказываются на состояние кожи.

Алкогольные напитки ускоряют старение кожного покрова, разрушают витамин С в организме и провоцируют формирование целлюлита. Для предотвращения увядания кожи необходимо отказаться от шампанского, пива, а также от содержащих алкоголь коктейлей.

Солёные и острые блюда способствуют задержке выведения жидкости из организма, в связи с чем, рост целлюлитных клеток усиливается, поэтому не стоит злоупотреблять консервами, соленьями, копченой рыбой и мясом, чипсами, сельдью и т.п.

В первую очередь, когда женщины интересуются вопросом, от каких продуктов появляется целлюлит, на ум приходят сладости. Именно сладости провоцируют разрастание жировых клеток и как следствие появление «апельсиновой корки». Конфеты, булочки, печенья – одна из главных причин  целлюлита

Следует отказаться от употребления растворимого черного чая, кофе, так как они вызывают застой жидкости в организме и как следствие, начинает активно появляться целлюлит. Не стоит также злоупотреблять натуральным кофе, лучше ограничиться одной чашкой в первой половине дня.

Сократить употребление соли, приправ, так как они заметно повышаются аппетит.

Правильное питание при целлюлите основывается на сбалансированном приеме пищи, богатой свежими фруктами и овощами, минералами, витаминами и другими полезными веществами. Но одного правильного питания недостаточно, ведь необходимо совмещать его с грамотными физическими нагрузками в спортивном зале или в домашних условиях.

Правильное питание ↑

Первоначально для устранения проблемы потребуется полностью пересмотреть свой рацион и разработать для себя особое питание против целлюлита. Необходимо отказаться от продуктов с большим количеством углеводов и жиров и обратить внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки и витаминов.

Противостояние целлюлиту нужно начинать с коррекции своего питания, которое должно быть разнообразным и основываться на потреблении фруктов и овощей.

Некоторые продукты против целлюлита, употребляемые в правильном соотношении, помогают в скором времени избавиться от надоевшей проблемы:

Фрукты – их лучше кушать натощак, тогда они помогают уменьшить аппетит, а клетчатка, содержащаяся в них, активизирует деятельность по сжиганию лишних жиров.
Минеральные вещества и витамины, особенно витамин Е, содержащийся в яйцах и растительных маслах – он отвечает за кровоток в коже и продлевает молодость кожи, сохраняя её упругость.
Вода – очищает организм от токсинов, лучше пить её по утрам перед едой.

Другие способы борьбы ↑

Можно ли избавиться от целлюлита? Помочь избавиться от целлюлита на любой стадии его развития может фитнес, йога, постоянный уход за кожным покровом и специальные массажи.

Вылечить первую или вторую стадию «апельсиновой корки с легкостью можно в домашних условиях. Важно делать активный массаж проблемных зон, например, с использованием мёда. Для этого на проблемный участок необходимо нанести немного незасахаренного мёда и начинать делать массаж несильными похлопываниями в течение 10 минут. Затем оставшийся мёд нужно смыть водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Прекрасно подтягивают кожу эфирные масла, они стимулируют кровоток и способствуют выходу лишней жидкости из организма. Для их применения
достаточно добавить несколько капель в ванну.

На третьей стадии развития целлюлита ванн и массажа будет недостаточно, необходимо начать активные занятия спортом. Спортом можно заниматься
прямо дома, главное правильно выбрать упражнения и не лениться.

На четвертой стадии формирования целлюлита не нужно отчаиваться. Для начала потребуется пересмотреть весь распорядок дня и полностью исключить из рациона привычные продукты питания – для этого можно отправиться к врачу-диетологу. Также можно посетить салон для проведения курса специализированных процедур. После таких манипуляций и усердной работы над собой «апельсиновая корка» будет исчезать, и вряд ли сформируется снова.

Не нужно игнорировать даже малейшие проблемы и запускать процесс, лучше ужа на начальном этапе вести борьбу с ненавистным целлюлитом. Ведь летом так приятно показаться на пляже в красивом купальнике с идеальной кожей, ловя на себе мужские взгляды.

Рекомендуем к прочтению: Черная глина от целлюлита. Баночный массаж от целлюлита.

Кофе от целлюлита.
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Итак, состоявшийся факт – у вас имеется целлюлит на ногах. Сейчас нужно что-то делать, принимать меры и начать самую настоящую войну врагу женской красоты. Само собой разумеется, возможно сходить в салон красоты, возможно проконсультироваться с доктором, проверить обмен веществ – это все верно и таковой подход к проблеме будет наиболее грамотным.

Целлюлит на ногах

Но направляться и самой знать кое-что об данной неприятности, дабы сходу приниматься за дело, а не тратить время.

Обстоятельства появления апельсиновой корки на ногах

В век технологического прорыва, к сожалению, все разучились ходить пешком, подниматься по лестнице а также бегать. Так как в офисе у нас компьютеры – из кабинета в кабинет ходить не нужно, в зданиях работают лифты – нет необходимости в лестнице, а под рукой планшет – потребность бегать по библиотекам в поиске нужной информации также отпала. В случае если учесть количество машин, публичного транспорта и метро, то складывается чувство, что сейчас ножками никто и не ходит. Это и имеется первая обстоятельство появления целлюлита на ногах – сидячая работа, да и по большому счету жизнь.

А сумасшедший темп жизни и решение нескончаемых неприятностей приводят к стрессам – вот еще одна обстоятельство. Так как при стрессах, что делают милые женщины? Верно – начинают имеется все без исключение (заедать неприятности сладким либо жирным) или, напротив, совсем отказываются от еды. Это неизбежно приведет и к повышению веса, и к нарушению обмена веществ.

И это так как еще не все – сюда же относятся и гормональные нарушения, и фактор наследственности, и нарушение кровообращения в ногах. В общем, получается, что опасностей приобретения неприятности достаточно большое количество, а вот путь к избавлению лишь один – труд и терпение. Лишь они и окажут помощь!

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Бежим от целлюлита

Да-да, от него реально возможно уйти а также убежать! Кроме того в случае если у вас еще не появились холмики и корявость, но в некоторых местах ног кожа определенно холоднее, чем соседние территории, то это подкрадывается целлюлит. Значит, нужно ходить и бегать – хотя бы мин. 20-30 ежедневной прогулки. а значительно лучше пробежки, окажут помощь не допустить появление апельсиновой корочки на ногах. Так что, своими ножками, в умеренном темпе систематично нужно отдаляться от этого неприятного и привязчивого сюрприза, причем как возможно дальше и на продолжительнее.

Массажи, маски, скрабы и обертывания

Начинаем заботиться за своей кожей – делаем массажи (возможно и дома, к примеру, медовый), проводим обертывания и маски, возможно сделать домашний скраб. к примеру из кофе. Причем, делать такие процедуры нужно каждый день – варианты, как устала, забыла, сейчас выходной не принимается. Нет, возможно само собой разумеется самой себе придумать отговорку и ссылаться на нее, но при таких условиях стремительных результатов ожидать не следует.

В обязательном порядке обратите внимание на питание

Обстоятельствами появления целлюлита на женских ножках довольно часто становятся нарушения в питании – безотлагательно пересмотрите свое ежедневное меню – бутерброды, крепкий кофе по утрам, жареная картошка перед сном и конфеты за компьютером должны быть исключены срочно.

Лучше ешьте яблоки, гранаты, груши, сухофрукты, выпивайте соки и ешьте здоровую пищу – не только поможете организму совладать с целлюлитом, но и избавитесь от лишнего веса, почистите организм от шлаков и купите легкость во всем организме. А уж, сколько энергии прибавится в организме – вы сами это увидите по своей повышенной активности.

Не забываем выпивать воду

Многие эксперты на вопрос как избавиться от целлюлита на ногах рекомендуют – выпивайте большое количество воды. И они правы – в сутки нужно выпивать 7-8 чашек воды. и принимать витамины, минеральные вещества и лучше делать это в комплексе – в каждой аптеке вам посоветуют какой поливитаминный комплекс лучше купить как раз вам.

Гимнастика и особые упражнения

Начиная борьбу с врагом, помните и о том, что нужно делать намерено созданные упражнения для борьбы с целлюлитом на ногах. Наберитесь терпения и не пропускайте зарядку.

• 1. Поднимитесь в положение кошечки и начинайте махи ногами назад.
• 2. Лежа на полу, зажмите между стоп пластиковую бутылку и поднимайте ноги, сгибать ножки не нужно – в этом-то и вся трудность.
• 3. Делаем приседания, но не глубокие, а на 20 см – ноги расположите параллельно друг другу, а руки на талию.

Делая эти упражнения и советы, представленные выше, каждый день, ваши шансы на победу возрастают в разы. Ваши ножки не только купят совершенный вид, но и отблагодарят вас за заботу легкой походкой и отсутствием усталости.

Целлюлит: причины

Практически у любой косметической компании есть средство от целлюлита. Женщинам предлагают чудо-чай от целлюлита, чудо-пояс, чудо-шорты и прочие чудеса.

Причины появления целлюлита

Не хочется никого расстраивать, но в случае с целлюлитом чудес не бывает. Поэтому для того, чтобы от него избавиться, нужно знать причины появления целлюлита.

Откуда берется целлюлит?

Это беда большей части женского населения планеты. Некрасивая бугристая поверхность, именуемая в народе апельсиновой корочкой, способна лишить сна и заставить делать невероятные вещи. Однако не стоит отчаиваться, если вы обнаружили, что эта проблема не обошла и вас.

Целлюлит является, фактически, вторичным половым признаком у женщины. Однако, это не значит, что нужно с ним смириться, как мы не миримся с излишней растительностью. Помимо возраста и гормональных факторов (у девушек до 16 апельсиновых корочек не найти), существуют причины, которые напрямую влияют на возникновение целлюлита.

По сути, это жир, который ваш организм отложил про запас, на случай непредвиденных обстоятельств. Чем выше индекс массы тела, тем больше вероятность возникновения целлюлита.

Помимо этого, причиной образования целлюлита может быть неправильный режим питания и низкая двигательная активность. Давно известная истина «Ты то, что ты ешь» в данном случае показывает себя во всей красе. Чем больше не полезных, искусственных вещей вы едите, тем больше целлюлита образуется. Отсутствие достаточного количества чистой воды в организме также приводит к неприятным последствиям. Человек на 80 % состоит из воды, от нее зависят многие процессы в организме и когда происходит замена воды на соки, кофе, газировки, наступает стресс для организма и он начинает откладывать жир «про запас» (часто в форме целлюлита).

Продукты, вызывающие целлюлит

Борьба с целлюлитом требует много времени и сил, однако часто мы забываем, отчего появляется целлюлит. Дорогостоящие кремы, спа-процедуры, скрабы и массажи имеют временный косметический эффект, поэтому если не изменить свои привычки, то целлюлит вернется обратно. Обязательно нужно учитывать внутренние причины, или какие продукты, из тех, что вы употребляете каждый день, вызывают целлюлит. Это может быть нездоровая жирная пища, газированные напитки, алкоголь, кофе.

Постоянные стрессы, ненормированный рабочий день в офисе, отсутствие времени на нормальные обеды и ужины – вот что провоцирует появление целлюлита и портит фигуру. Стоит изменить режим питания, есть часто и понемножку, пить не менее 1,5 литров воды в день, как вы сразу увидите положительный результат. Но многие предпочитают быстрые перекусы, особенно когда на обед отведено 40 минут.

Развитая сеть ресторанов быстрого питания стала одним из главных факторов распространения ожирения во многих странах. Эта еда завлекает, но мало кто думает, как это делается и о неприятных последствиях для организма.

Мало каждый день пользоваться специальными кремами и делать массаж. В волшебные средства, широко рекламируемые по телевизору и в интернете верится с трудом. К сожалению, таких чудес в природе не бывает. Если вы твердо намерены победить целлюлит, то ничто не должно вас останавливать на пути к красивому телу. Поэтому нужно минимизировать стрессовые ситуации, стараться правильно питаться, больше двигаться и пить чистую воду.

Необходимо обязательно исключить из ежедневного рациона продукты, вызывающие целлюлит. Это, во-первых, алкоголь, кофе, большое количество мучного и пища, обжаренная во фритюре. Шоколад и другие сладости в разумных количествах не имеют таких выраженных негативных последствий. Конечно, чтобы не было срывов и дополнительных стрессов, можно побаловать себя чем-нибудь не полезным пару раз в месяц.

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

На днях авторы данного сайта просматривали подвернувшуюся книжку о популярных антицеллюлитных диетах.

На страницах сего труда нам встретилась беспрецедентная дурь.

Речь шла о различных способах убрать подкожные отложения за счёт регулярного поглощения кофе.

Дескать, три чашечки в день вместо всякой еды, и через трое суток нет ни целлюлита, ни лишнего веса.

Иногда вдобавок разрешается употреблять яйца «вкрутую» и мясо.

Правда о кофе и похудении

Мы сочли своим долгом предостеречь уважаемых читательниц от роковой доверчивости и рассказать им всю правду о «кофейном жиросжигании».

Для начала расскажем о свойствах бодрящего напитка.

Влияние на кровеносную систему

Людям с повышенным давлением кофе противопоказан вообще.

От него давление подскакивает резко и сильно.

Головокружение после сразу нескольких чашек эспрессо способен почувствовать даже человек, не имеющий никаких заболеваний сердечно-сосудистого толка.

Дополнительным эффектом «апельсиновой корки» поздних стадий и так являются лопнувшие и закупоренные сосуды.

Целлюлит на ногах: основные причины

Зачем усугублять проблемы?

Воздействие на аппетит

По меньшей мере сомнительными являются суждения о том, что благородный напиток якобы убивает аппетит. Эффект от кофе иногда оказывается как раз противоположный — усиление голода.

Если вы попытаетесь глушить потребность в еде, глотая ароматное питьё по несколько раз в день, вам обеспечено очень мучительное воздержание от пищи.

Проблема калорийности

Душистые зёрна сами по себе не слишком калорийны, но мало кто пьёт горький отвар из них просто так.

Взбитые сливки, жирное молоко, сахар, ароматизирующий сироп — все эти добавки имеют очень высокую энергетическую ценность.

Кофе и зубная эмаль

Коричневая густая смесь быстро портит цвет зубной эмали. После употребления напитка всегда желательно прополоскать рот или — если есть возможность — взяться за щётку и пасту.

Вот такие дела.

Конечно же, пить кофе время от времени — вполне нормально. Главное — не потреблять его литрами в надежде на лёгкую борьбу с лишними килограммами.

Медикаментозный кофеин дозированно

Откуда же пошло распространённое представление об антицеллюлитном эффекте кофе?

Неужели оно вообще ни на чём не основывается?

Всё просто. Кофеин действительно агрессивно действует на жир, только применять его надо грамотно. В небольших концентрациях он входит в состав специальных таблеток.

Также он часто является основой кремов, размягчающих жировую ткань.

Кремы служат спасением не на любой стадии целлюлита, но на ранних этапах действительно могут помочь.

Об этом мы подробнее рассказываем в разделе о средствах против целлюлита.

triumph-strategy.ru

причины и способы борьбы, советы

Содержание статьи

Появление апельсиновой корки на теле и на ногах происходит не просто так. Важно об этом помнить и своевременно устранять причину целлюлита. Целлюлит на ногах явление не эстетичное. Представительницы прекрасного пола очень часто страдают от этого явления, мучают себя строгими диетами. Часто девушки ежедневно проводят несколько часов в спортзале, а ненавистные бугорки остаются на бедрах, талии и не хотят исчезать. В такой ситуации нужно начинать искать причину не в питании и малоподвижном образе жизни. Кроме того, появление целлюлита может быть спровоцировано очень многими факторами. Рассмотрим основные из них и разберем способы борьбы и суть целлюлита.

Факторы провоцирующие появление целлюлита на ногах

1. Природная предрасположенность. Женский пол по своей природе предрасположен к появлению целлюлита, особенно на ногах. К сожалению, с этим нужно смирится и ничего не поделать, так работает наш организм на протяжении уже миллионов лет. Так природа позаботилась о нас и заблаговременно готовится к вынашиванию ребенка, запасая килокалории в укромных местах и создавая неровности на коже.
2. Недостаточная мышечная масса. Каждый организм индивидуальный. Важно понимать, что, если кому-то достаточно несколько раз сходить на пробежку, чтобы укрепить мышцы, то кто-то годами пытается подтянуть в определенных местах и увеличить объем мышц. Хороший тонус мышц обеспечивает отличный вид кожи. Целлюлит на ногах может уйти только в том случае, если каждый день уделять хотя бы 20 минут на спорт и делать упражнения на проблемные участки тела.
3. Сидячий образ жизни. Офисная работа дает свои «плоды» и влияет на наше здоровье, а также внешний вид. Целлюлит, который часто заметен на ногах, в 100% случаев есть у девушки, которая много сидит. Нахождение в сидячем положении по 6-8 часов в день ухудшает кровообращение в тазовой части. А это негативно влияет на состояние кожи и увеличивает целлюлит на бедрах. Избежать такой неприятности можно периодическими разминками, нужно каждый час вставать и немного ходить по кабинету. Можно выполнить 10 приседаний или компенсировать низкую активность хорошей вечерней тренировкой.
4. Неправильное питание. Высокое потребление соли, мучных изделий, сладостей, газированных напитков не сделают кожу гладкой и красивой. Важно знать, что такое питание дает пищу для целлюлита на ногах. Безусловно, наше тело требует сбалансированного питания, в котором будет присутствовать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Важно также помнить о воде, которая создает баланс нашим клеткам, в день следует выпивать около 2-х литров чистой воды. Соблюдая правильное питание, не придется задаваться вопросом как убрать целлюлит на ногах и всем теле.
5. Лекарственные препараты. Сосудорасширяющие средства, которые помогают улучшить кровообращение, а также препараты для лечения аритмии и гипертензии оказывают негативное влияние на состояние кожи и способствуют развитию целлюлита на женском теле. Но учитывая тот факт, что здоровье на первом месте, необходимо сразу пройти курс лечения, и только потом подбирать средства, предотвращающие целлюлит особенно на ногах.
6. Гормональная перестройка. Эстрогены отвечают за распределение жировых отложений в зоне ягодиц и бедер. При скачке гормонов, который происходит во время беременности и при использовании противозачаточных препаратов, вероятность появления целлюлита очень сильно увеличивается. Кроме этого, ситуацию усугубляет задержка жидкости и нарушение кровообращения.
7. Долгое пребывание на солнце. Если на ногах видны капилляры или у вас есть предрасположенность к отекам, нельзя долгое время находиться на солнце, даже с закрытыми ногами. Надо знать, что создается парниковый эффект и состояние кожи еще больше усугубляется. Поэтому соблюдайте это простое правило и целлюлит на ногах и ягодицах не будет развиваться.
8. Лишний вес. Избавится от целлюлита на ногах или теле при наличии лишнего веса невозможно. Поэтому, прежде чем начинать активную борьбу с апельсиновой коркой, следует создать идеальную для вас форму, а затем уже работать над ее усовершенствованием.
9. Колебания веса. Резкое похудение или наоборот резкий набор веса очень сильно влияют на состояние кожи. Поэтому не стоит увлекаться диетами, которые обещают избавиться от большого количества кг за неделю. В том случае, если вам нужно быстро скинуть вес перед каким-то мероприятием, следует обязательно, ежедневно делать массаж кожи. Кроме того, важно наносить питательные масла и крема, чтобы она успела восстанавливаться и оставалась подтянутой.
10. Сигареты и алкоголь. Вредные привычки оказывают очень сильное воздействие на кровообращение и состояние кожи на ногах и бедрах. Если хотите добиться красивого, здорового тела, но не знаете как убрать целлюлит на ваших ногах, начать нужно от избавления вредных привычек и обеспечить организм правильным питанием.

Борьба с целлюлитом

Избавиться от целлюлита в домашних условиях или же обратившись за помощью к специалисту реально. Главное выполнять все необходимые процедуры, наладить питание и повысить активность. Первое что нужно сделать, это скорректировать свое меню (пункт 4), но наличие правильных продуктов в рационе не гарантирует успех. Против целлюлита нужно использовать комплекс различных средств, наносить крем от целлюлита, применять обертывание от целлюлита, ходить каждый день минимум 20 минут пешком, для улучшения кровообращения, применять банки от целлюлита и делать массажи. Только комплексное воздействие на проблемную зону поможет добиться хороших результатов.

Важны совет! Если стадия апельсиновой корки уже выше первой, стоит забыть о тесной одежде и джинсах, сосуды не должны пережиматься, поэтому следует позаботиться об одежде, которая обеспечивает нормальное кровообращение.

Целлюлит ужасен на ногах. Эффективно от целлюлита помогают салонные процедуры, они достаточно дорогостоящие, поэтому есть много способов, которые помогают избавиться от целлюлита в условиях дома.

Домашние средства от целлюлита

Можно самостоятельно приготовить крема и скрабы, способствующие уменьшению апельсиновой корки на бедрах. Советы по домашних способам борьбы с ненавистным целлюлитом:

• Один из наиболее эффективных — скраб из кофейной гущи. Кроме великолепного аромата он прекрасно очищает и разглаживает кожу. Для более быстрого эффекта в скраб можно добавить апельсиновое масло. Использовать такую смесь следует на чистую, распаренную кожу, 2-3 раза в неделю. Целлюлит на ногах быстро растает.
• Специальные массажные щетки с натуральной щетиной способствуют усилению кровообращения, за счет этого кожа выравнивается, а ненавистная корка уходит.

Подведем итоги

Для проработки проблемных зон необходимо много времени и усилий, не стоит надеяться что за неделю получится полностью избавится от целлюлита. Первые результаты будут заметны уже через 1-2 недели, главное придерживаться всех важных правил:

• питаться здоровой пищей;
• активно двигаться;
• делать ежедневный массаж;
• пить достаточное количество воды;
• исключить вредные привычки.

Теперь вы знаете как избавиться от целлюлита на ногах и сможете уже сегодня начать активную борьбу за здоровую, красивую, подтянутую и гладкую кожу. При желании вы сможете добиться результатов как дома, так и с помощью тренеров, массажистов, косметологов и других специалистов.

С этим читают

• 

  Сбалансированное питание: меню

  Правильное соединение продуктов между собой обеспечивает баланс необходимых питательных веществ для всего организма. Сбалансированное питание помогает улучшить физическую форму, способствует укреплению иммунитета, благоприятно влияет на…

• 

  Секрет идеальной фигуры за 14 дней

  Создание идеальной фигуры требует времени, знаний и мотивации. Совершенно точно, что каждая девушка хочет знать секрет идеальной фигуры. Многие женщины тратят большое количество сил на…

• 

  Секреты стройности от топовых диетологов

  Вопрос похудения и сопровождает нас на протяжении всей жизни. Безусловно, секреты стройности нас сильно волнуют. Каждая женщина стремится найти для себя наиболее комфортное питание, которые…

club4woman.ru

14 причин возникновения целлюлита, о которых вы и не догадывались

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле влияет на появление «апельсиновой корки» на бедрах? Woman.ru знает ответ на вопрос, волнующий около 80% женщин в мире.  

В издательстве «БОМБОРА» вышла книга Кристины Фогацци «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин»

Одни женщины часами пропадают в спортзалах и сидят на жестких диетах, чтобы избавиться от ненавистного целлюлита. Другие бесконечно далеки от этой проблемы. При этом вес не всегда играет решающую роль: у некоторых худых девушек ягодицы далеки от совершенства, а у аппетитных представительниц прекрасного пола — наоборот.

Известный итальянский косметолог Кристина Фогацци посвятила этой теме книгу «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин». Woman.ru публикует отрывок, в котором автор рассказывает, какие факторы влияют на появление «апельсиновой корки». Об одних вы и не догадывались, а другие вас удивят. 

Почему всегда я?

Попробуем разобраться, из-за чего или из-за кого мы вляпались в эту историю, и будем спокойно спать, все зная, понимая и приподняв ножки, чтобы избежать отека нижних конечностей.

Вот перечень обоснованных причин целлюлита, который вы так долго ждали, но транснациональные корпорации из чувства вины никак не хотели их раскрывать.

Причины делятся на две подкатегории:

• факторы, предрасполагающие к целлюлиту, 
• факторы, непосредственно его вызывающие.

Предрасполагающие факторы — это неконтролируемые неприятности, как, например, случайная встреча с бывшим, когда вы, ненакрашенная и в спортивном костюме, бродите между полками в супермаркете.

Непосредственно вызывающие целлюлит факторы — это неприятности, которые вы будто сами ищете себе на голову, как, например, отправление бывшему парню смс после второго бокала мохито.

Белла Хадид

Начнем с предрасполагающих факторов, то есть когда все предрешено судьбой и генетикой.

1) Женский пол. Знаю, вам кажется, что это шутка, но это правда, так и пишут во всех сакральных текстах, посвященных целлюлиту: вы женщина — и это одна из причин. Мы уже прояснили этот вопрос: у мужчин целлюлита нет. (Да и вкуса в одежде тоже, они даже цвета сочетать не умеют, но об этом мы поговорим уже в другой книге.)

2) Жизнь у моря. В 1988 году было проведено исследование с участием 450 женщин в возрасте тридцати восьми лет, которые жили в:

• Эде в Нидерландах, 
• Варшаве в Польше, 
• Гетеборге в Швеции, 
• Вероне на севере Италии, 
• Афраголе на юге Италии.

Это любопытное исследование показало, что в среднем рост у женщин из Афраголы ниже, ИМТ (индекс массы тела) выше, а обхват бедер больше, чем у их северных ровесниц.

По сути, средиземноморские женщины обычно более низкие и имеют более широкие бедра, а значит, в случае лишнего веса они предрасположены набирать больше жира на бедрах и ягодицах, который является отличной почвой для образования целлюлита. <…>

3) Наследственность. Скажу прямо: целлюлит нельзя унаследовать, как домик у моря. Наследуют проблемы с сосудами или осанкой, которые могут и не привести никогда к целлюлиту, разве что в совокупности с факторами, непосредственно вызывающими целлюлит. Поэтому не сердитесь на маму, а лучше как можно скорее займитесь вышеупомянутыми проблемами.

4) Небольшая мышечная масса. Внимание! Я говорю не о вашей хронической лени, а о том, что можно родиться с мышцами, которые уже предрасположены к тому, чтобы быть вялыми (это сложная тема, все связано с количеством красных и белых волокон в мышцах). Если заниматься спортом, то можно значительно улучшить состояние, иногда даже в корне изменить ситуацию, но, как и в случае с ленью, можно родиться с предрасположенностью к тому, чтобы в будущем стать мягкой зефиркой. В таком случае поддерживать тонус мышц особенно важно.

А теперь перейдем к самой болезненной части — перечню факторов, непосредственно вызывающих целлюлит, то есть к тому, отчего взрывается бомба замедленного действия.

Здесь хочу остановиться подробнее, сосредоточьтесь. При отсутствии предрасполагающих факторов факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, почти не имеют значения.

Эшли Грэм

У меня андроидный тип фигуры (фигура «яблоко») и хорошая микроциркуляция, и хотя факторов, которые вызвали бы целлюлит, полно, все же у меня его
нет. У моей подруги Элены гиноидный тип фигуры («груша») и слабая микроциркуляция, и если она полчаса посидит нога на ногу, у нее появится целлюлит. (Должна сказать, что, несмотря на это, мы дружим уже
многие годы.)

Факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, действуют только в случае, если у вас есть предрасположенность. Говорю вам это для того, чтобы вы не думали, будто у каждой, кто проводит на ногах по восемь часов в день, появляется целлюлит, и в порыве негодования не подавали в суд на вашего работодателя, который заставляет вас слишком долго стоять.

А теперь заварите ромашку, чтобы успокоить нервишки и встретиться лицом к лицу с проклятыми факторами, непосредственно вызывающими целлюлит.

1) Осанка и свод стопы. <…> Проверьте, какой у вас свод стопы, проверьте, где сношены каблуки. Времени уйдет немного, но вы поймете многое. <…>

2) Стоять или сидеть много часов. Еще хуже, если вы сидите, закинув ногу на ногу. Не желаете ли убрать ногу? После публикации книги я нагряну в ваши офисы и всех проверю! Так и знайте!

3) Носить обувь или одежду не по размеру. Каблуки тоже ничего хорошего не дают. Это не значит, что вы должны разгуливать по городу в ортопедических ботинках на низеньком каблучке, в которых любая, даже самая сексуальная и изящная особа будет похожа на тумбочку. Я имею в виду, что каблуки нужно носить разумно, то есть надевать их по случаю, а не просто когда вздумается.

Поясню: каблуки можно надеть, чтобы очаровать парня, но не чтобы воскресным утром на прогулке с собакой хвастаться перед соседкой или официантом из ближайшего кафе. (За исключением случаев, когда официант симпатичный.)

Бейонсе

Что касается одежды, как я уже говорила, джинсы-скинни — ЗЛО, потому что мало того, что они узкие, так они еще и жесткие, особенно в тех местах, где находятся важные узлы кровеносной и лимфатической системы, — в области коленей и паха.

4) Сидячий образ жизни. <…> Если у вас медленная микроциркуляция, крови точно нужна помощь насоса стопы и мышц, чтобы быстро подняться вверх по ногам и не застояться (вы знаете, какие бывают опасные последствия). Поэтому вы, обладательницы слабенькой микроциркуляции, должны двигаться! Конечно, нужно выбирать физическую активность, подходящую именно вам <…>.

5) Плохое питание. Это не значит, что нужно отказываться от мармеладных мишек. С точки зрения профилактики и лечения целлюлита особенно вредно чрезмерное потребление натрия (соли) и высокобелковая или низкобелковая диета. Вы все правильно поняли. Все эти высокобелковые диеты с куриной грудкой никак не помогут.

Избыток белка приводит к окислению тканей, что никак не способствует налаживанию микроциркуляции, а натрий, как известно, способствует задержке жидкости. Так же диета со слишком низким содержанием белков способствует ослаблению тканей. <…>

6) Прием некоторых лекарственных препаратов. Не нужно думать, что целлюлит появляется от приема какого-нибудь «Маалокса». Лекарства, виноватые в возникновении целлюлита, — это сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) для улучшения периферического кровообращения (их принимают люди с серьезными сосудистыми заболеваниями) и антагонисты кальция, которые используются при лечении гипертензии и аритмии.

Ким Кардашьян

7) Гормоны. У нас, женщин, эстрогены влияют на развитие вторичных половых признаков. Небольшое отступление по поводу половых признаков. Половые признаки делятся на первичные и вторичные. Первичные половые признаки (относятся к строению половых органов) — это яичники у женщин и яички у мужчин.

Вторичные половые признаки (развиваются в период полового созревания) делятся на генитальные (факт обладания половым членом или влагалищем) и экстрагенитальные, о которых мы так беспокоимся.

Экстрагенитальные вторичные признаки — это грудь, волосяной покров на лобке, широкий таз и жировые отложения в зоне ягодиц и бедер. Генетика, ненавижу тебя!

Неблагодарным делом распределения жировых отложений и занимаются эстрогены, которые способствуют отложению жира в зоне бедер и ягодиц и препятствуют его использованию. Следовательно, когда уровень гормонов скачет, например в период полового созревания или во время беременности, эта зона больше подвержена риску возникновения целлюлита. Во время беременности к скачкам эстрогенов прибавляются также скачки уровня пролактина, вызывающего задержку жидкостей, и давление живота на крупные вены. Поэтому беременность при наличии предрасполагающих факторов — сложнейший период для ваших ног.

Кэндис Свейнпол

В пункт о гормонах включу также прием противозачаточных препаратов. По сути, это продолжительный прием гормонов, и, если женщина предрасположена к целлюлиту, препараты могут вызвать целлюлит.

8) Продолжительное нахождение на солнце. Девочки, если ваши ноги склонны к опуханию или у вас есть какая-нибудь телеангиэктазия (видимые капилляры), вам нельзя долго держать ноги на солнце, особенно накрывая их чем-нибудь, так как вы получаете еще и парниковый эффект.

9) Травмы. На сильные удары по области бедер организм может ответить уплотнением тканей, которое может быть похоже на целлюлит. (У меня, например, есть след — ямка — от края стола, об который я, благодаря своей ловкости, ударялась тысячу раз.)

10) Стресс, курение, алкоголь. Упоминаю о них, потому что о них пишут повсюду, но не очень уверенно. Если бы именно стресс, курение и алкоголь вызывали целлюлит, некоторые знаменитейшие фотомодели были бы почетными членами клуба обладателей апельсиновой корки. Поэтому если у вас плохая микроциркуляция, вы принимаете противозачаточные, имеете лишний вес, не занимаетесь спортом, а вдобавок курите, пьете и испытываете стресс, то вполне вероятно, что у вас возникнет целлюлит, а еще кожа потускнеет и волосы будут не комильфо.

Теперь вы знаете, из-за каких факторов возникает целлюлит. Понимание причин — первый шаг к решению проблемы. <…> 

www.woman.ru

причины появления, как избавиться от апельсиновой корки

Целлюлит — это проблема, знакомая, без преувеличения, практически всем женщинам, как полным, так и не очень и даже юным красоткам. Мало того что это выглядит не эстетично, но к тому же целлюлит несет дамам еще и массу расстройств психологического характера. Он проявляется, как правило, на ногах, ягодицах, боках, животе и даже иногда на руках. Как избавиться от целлюлита на ногах и каковы основные причины целлюлита на ногах и его лечение в домашних условиях — пожалуй, эти вопросы волнуют многих.

Целлюлит и его основные причины

Сразу нужно оговориться, что лечить целлюлит можно и главное — нужно. Целлюлит — это сбой в процессе микроциркуляции в подкожно-жировом слое. В итоге начинает появляться как «апельсиновая» корка. Жировые клетки всасывают токсины и жидкость с удвоенной силой, становятся просто огромными и начинают выпирать наружу. Это может выглядеть как корка.

На коже формируются заметные невооруженным взглядом бугорки и ямочки, появляются неровности кожного покрова. Это результат видоизменения жировой ткани и провоцируют его эстрогены — женские гормоны. Целлюлит — это комплексная проблема всего организма, вызванная в первую очередь неправильным образом жизни.

Итак, почему развивается целлюлит на боках и ягодицах. Причины:

1. Отсутствие спорта.
2. Генетическая предрасположенность.
3. Хроническая усталость и постоянные стрессы.
4. Замена чистой питьевой воды на чай и кофе.
5. Прием лекарственных препаратов и мочегонных чаев и таблеток для похудения.
6. Неправильное питание или неправильно подобранная диета.
7. Злоупотребление алкоголем и острой пищей.
8. Нарушение сна.
9. Малоподвижный образ жизни.
10. Гормональные нарушения.
11. Курение.

Если перестать бороться с этой проблемой, то с годами процесс может усугубиться настолько, что на теле возникнет рябь.

Лечение в домашних условиях

Вероятно, всем, кого затронула эта проблема, известно, что лечение целлюлита в косметических салонах — это довольно дорогостоящая процедура. Чтобы вылечить целлюлит в домашних условиях, женщина самостоятельно может предпринять ряд несложных мер:

• обертывание;
• массаж;
• контрастный душ;
• баня;
• применения антицеллюлитной косметики (нужно выбирать проверенный, качественный продукт).

Стадии развития и признаки

Но все же главное, что поможет убрать сильный целлюлитный внешний вид затронутых участков — это здоровый образ жизни, полный отказ от курения и спиртного, регулярные занятия спортом. При этих изменениях вы почувствуете улучшения. А это ощущение легкости постепенно перейдет на весь организм. Для улучшения кровообращения и борьбы с целлюлитом существует множество упражнений. Можно проводить тренировки со скакалкой или хула-хупом. Если болезнью задето бедро, икра, колено, то будут эффективны занятия бегом и приседания. Целлюлит можно вылечить на ранних стадиях развития, когда его проявление заметно только самой женщине.

Вот четыре стадии развития целлюлита в организме и их признаки:

1. Кожа еще имеет гладкий и ровный вид и только сама женщина может почувствовать, что слегка поправилась. Объясняется это простым застоем жидкости в сосудах лимфатической системы.
2. Венозная система все хуже справляется с выведением жидкости, а жидкость, в свою очередь, начинает сдавливать вены. На этом этапе жировые отложения в кожных тканях становятся более плотными, наблюдается недостаток поступления кислорода и начинает образовываться соединительная ткань, которая приобретает вид сеточки.
3. Кожа имеет нормальный, здоровый вид, но только на первый взгляд. Однако при ее защиплении наблюдается возникновение так называемой «апельсиновой корки». На этой стадии, если при защипывании кожи между пальцами вы не ощутили боли, то это значит, что ситуацию еще можно исправить и нервные окончания сохранены. Но устранение проблемы на данной стадии уже довольно проблематично. Сейчас попробую ответить, почему и в чем заключается сложность лечения. Дело в том, что главный признак третьей стадии — это то, что одна сторона образованной ранее соединительной ткани и все продолжающей разрастаться прикрепляется к коже, а вторая к мышцам.
4. Это стадия заключительная, и целлюлит уже можно видеть невооруженным глазом, а вылечить его уже не представляется возможным. Эта проблема здорово осложняет жизнь женщине, и это не только физический дискомфорт. Нервные окончания уже задеты, кожа в областях поражения более холодная, с синюшным оттенком.

Комплекс физических упражнений

Если обратиться к авторской программе Елены Малышевой, то можно прийти к выводу, что устранить целлюлит вполне реально, но очень сложно. И только комплексный подход и регулярная борьба по всем направлениям решит проблему навсегда. Только ограничившись в питании, без физических нагрузок и дополнительных мероприятий ощутимого эффекта не будет. Но все же, если женщина смогла диагностировать у себя целлюлит на ногах на ранних стадиях, то будет эффективен следующий комплекс упражнений:

Приседания. Выполняя это упражнение, не нужно напрягать мышцы пресса и спины, не нужно приседать слишком глубоко, следует избегать резких движений и рывков. Для начала выполняйте по 15 повторений, увеличивая их количество со временем до 30. Далее для увеличения нагрузки используйте гантели.

Велосипед. Это упражнение знакомо всем с детства. При его выполнении напрягается ляжка, что особенно важно в случае, если целлюлит развивается на ногах. Лежа на спине, плавно сгибайте и разгибайте ноги, имитируя езду на велосипеде. Упражнение следует выполнять в течение 3−5 минут, постепенно увеличивая время выполнения.

Боковые выпады. Стоя, нужно поочередно выставлять в стороны левую и правую ноги. Если упражнение выполняется правильно, то чувствуется прилив крови к ногам и бедрам. Выполнять нужно по 15−20 выпадов на каждую ногу, при необходимости увеличить нагрузку использовать гантели.

Прямые выпады. Упражнение аналогично предыдущему, с разницей в том, что ноги нужно выставлять вперед под углом 90 градусов. Для усиления эффекта нужно взять в руки по гантеле.

Другие методы

Хороший эффект в комплексе с физическими упражнениями дает микротоковая терапия, безоперационная липосакция, озонотерапия, мезотерапия, но курсы этих процедур нужно проводить, как минимум раз в полгода. Ультразвуковые методики также позволяют довольно эффективно бороться с проблемой целлюлита. Ну и самым радикальным из всех методов лечения является хирургическое вмешательство. Это болезненная процедура, но эффект от нее сохраняется продолжительное время.

Отсутствие вредных привычек, умеренные физические нагрузки, ЗОЖ, правильное питание и специальная косметика помогут сохранить фигуру, красоту и главное — здоровье.

krasotka.guru

Целлюлит на ногах: причины, как избавиться, фото

Некоторые специалисты называют целлюлит на ногах женской эпидемией 21 века. «Апельсиновая корка» – это косметическое заболевание, поражающее поверхностный слой жировой ткани, расположенный под кожей. Постепенно жировые клетки разрастаются и отмирают, нарушается питание тканей, замедляется кровообращение и отток лимфы. Результатом данных патологических образований является сморщивание кожи – появление ямочек, бугорков и растяжек. Если не определить болезнь и не начать своевременное лечение, она начнёт прогрессировать, а патологические изменения примут необратимый характер.

Целлюлит на ногах

Этиология

Целлюлит появляется при системных нарушениях в организме, которые формируются под влиянием различных факторов. Главные из них – экзогенные или внешние причины, возникающие под влиянием негативных условий окружающей среды. Но различают эндогенные или внутренние факторы – это патологические изменения внутренней среды организма. Специалисты выделяют следующие причины целлюлита на ногах:

• Нарушения питания – главное условие, приводящее к целлюлиту. При употреблении пищи, богатой углеводами и жирами происходит нарушение жирового обмена, повышение уровня липидов в крови и отложение лишнего жира под кожей. Постепенно жировые клетки разрастаются, погибают и деформируют кожу;
• Переход с низкоуглеводной диеты на калорийное питание – выделяют в отдельную причину, поскольку это состояние очень опасное. Когда человек худеет, у него в организме возникают физиологические перестройки, каждый съеденный кучек пищи организм старается закладывать в жир. Если не выдержать и «сорваться» – риск появления лишнего веса и целлюлита возрастает в разы;
• Малоподвижный образ жизни – нередко к сильному целлюлиту на ногах приводит сидячая работа, во время которой лишние калории не сжигаются, а откладываются под кожей. За несколько лет такого режима «жировая бугристость» уплотняется и сложнее рассасывается;
• Частые стрессы – если пациент постоянно нервничает и глубоко переживает, это запускает сложные механизмы, провоцирующие появление ожирения и целлюлита на ногах;
• Отягощённая наследственность – частой причиной возникновения «апельсиновой корки» являются генетические сбои, передающиеся от родителей к детям. Такая закономерность наблюдается по женской линии;
• Нарушение экологии – целлюлит на бёдрах и в нижней части ног может появляться при вредном воздействии факторов окружающей среды. Патологические условия обычно нарушают обмен веществ, приводящий к отложению избыточных жиров под кожей и образование «жировой бугристости»;
• Гормональные сбои – довольная частая причина «апельсиновой корки» у женщин во время беременности, первые месяцы после родов или климаксе. Нередко данные изменения возникают при передозировке стероидами во время лечения других заболеваний. Системные нарушения разобщают обмен липидов, которые способствуют образованию избыточных жировых отложений;
• Патологии внутриклеточного обмена – в норме в клетках протекают окислительно-восстановительные процессы, а продукты распада (токсины) удаляются и вымываются с кровью. При данных нарушениях продукты жизнедеятельности накапливаются, вызывают гибель жировых клеток, которые сморщивают кожу;
• Варикоз – данная болезнь ставит пациента в группу риска, поскольку формирует нарушения кровообращения и застой лимфы. Это два главных условия, при которых присутствует риск развития целлюлита на коленях и голенях;
• Болезни внутренних органов – нередко к появлению «жировой бугристости» ног приводят заболевания печени, почек, сердца или сосудов. При этих патологиях нарушается жировой обмен, ухудшается кровообращение;
• Застойные явления в нижних конечностях – при нарушениях оттока крови и лимфы клетки подкожного жира начинают отмирать и сморщивать кожу. Особо опасны сидения на корточках и поза «нога на ногу» – при таком условии часто возникает целлюлит на икрах или сзади на ногах;
• Вредные привычки – курение или употребление алкоголя, особенно калорийного пива может спровоцировать появление «жировой бугристости» на бёдрах. Клинически доказано, что некоторые наркотические вещества пробуждают аппетит и приводят к лишнему весу с вытекающими последствиями.

Мнение специалиста!

Вероятность появления целлюлита зависит от возраста и пола человека. Известно, что к данной косметической болезни больше подвержены представительницы прекрасного пола в силу своей физиологии. После 30 лет запускаются процессы старения, замедляется обмен веществ, возникают гормональные перестройки – с каждым годом риск развития «апельсиновой корки» увеличивается. Поэтому для того, чтобы бороться с целлюлитом на ногах, необходимо учитывать возраст пациентки и степень прогрессирования заболевания.

Причины развития целлюлита на ногах

Клинические симптомы целлюлита ног

Целлюлит начинает появляться постепенно, первые признаки «апельсиновой корки» обычно сосредоточены на внутренней стороне бедра и ягодицах. Но встречаются и случаи, когда недуг охватывает всю конечность – появляются целлюлитные бедра, голени, а иногда и стопы. Неровности и растяжки сосредоточены на внутренней и внешней стороне ног, тыле стопы. Такой целлюлит называется генерализованным – он постепенно захватывает всё тело. Для него характерна следующая симптоматика:

• Постепенно снижается скорость заживления синяков, ссадин, подкожных гематом – возникает вследствие нарушения кровоснабжения и уменьшения питания тканей;
• Отдельные участки кожи воспаляются, что говорит о застое крови и лимфатической жидкости в сосудах, воспалении отмерших липидных клеток;
• Наружный эпидермис уплотняется, становится грубый и малоэластичный – является защитной реакцией организма на проявление целлюлита;
• Появляется «апельсиновая корка» – поверхностные слои жировых клеток отмирают, разрыхляются и «выталкиваются» под кожу. Это приводить к возникновению ямочек и бугорков;
• Регистрируются изменения температуры – появляются холодные и тёплые участки кожи, особенно в области крупных сосудов. Это говорит о серьёзных расстройствах кровообращения, характерно для последней стадии болезни.

Самый тяжёлый симптом – появление «опоясывающего» ожирения, возникающее при запущенном течении болезни. В данном случае клиника сопровождается системными расстройствами со стороны внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.

Симптоматика развития целлюлита на ногах

Стадии целлюлита

Всем известный «апельсинчик» ног развивается не сразу, а проходит несколько степеней. На начальных этапах изменения малозначительные и обратимые, при отсутствии терапии болезнь прогрессирует, принимая затяжной характер.

Стадии развития целлюлита на ногах:

• Нулевая – внешние признаки патологии отсутствуют, но возникают перестройки на клеточном уровне. Определить наличие целлюлита может доктор при внешнем осмотре. На данном этапе эффективны профилактические мероприятия;
• Первая – недуг начинает проявляться дряблостью кожи на ногах, но признаки целлюлита выражены слабо. Если собрать кожу в складку – можно наблюдать характерные бугорки и ямочки;
• Вторая – начинают наблюдаться внешние изменения, характерные для «апельсинчика». На ногах наблюдается «жировая бугристость». Пережимаются сосуды, возникают ямочки и возвышения, появляется температурный контраст кожных покровов;
• Третья – клинические симптомы целлюлита усиливаются, кожа грубеет, становится плотная, появляются узелки. Могут развиваться дерматиты, появляться высыпания, отмечается выпадение чувствительности;
• Четвёртая – финальная запущенная стадия, часто протекает синхронно с ожирением 3-й степени. Ямочки увеличиваются в размерах, становятся более глубокие. «Апельсиновая корка» разрастается, опоясывает ногу, может отсутствовать чувствительность. На данном этапе срочно требуется помощь врача.

На заметку!

Чем раньше начато лечение, тем более выражен его эффект. Именно поэтому быстро избавиться от целлюлита на ногах можно только на первой и второй стадии.

Стадии целлюлита на ногах

Как определить болезнь по фото

Каждая женщина должна знать, как выглядит целлюлит – это позволит вовремя обратиться к специалисту или начать лечение в домашних условиях. Распознав недуг вначале его формирования, вы сможете «удалить болезнь под корень» – не только вылечить, но и предпринять необходимые профилактические меры. Для ознакомления посмотрим на фото целлюлита на ногах:

• На бёдрах отмечаются неровности в виде бугорков и ямочек, присутствуют растяжки. Патология сосредоточена преимущественно на внутренней поверхности, что характерно для третьей стадии заболевания;
• На голенях также отмечается характерный «апельсинчик», что подтверждает третью стадию целлюлита. Бугристость сосредоточена преимущественно в области икр, что говорит о застойных явлениях в ногах;
• Как видно на снимке – поражены и стопы. На тыльной поверхности прослеживаются ямочки и бугорки, которые постепенно наползают на голень.

В статье рассмотрена генерализованная форма недуга, для которой характерны целлюлитные ноги – поражение бёдер, голеней и стоп. Вылечить или хотя бы уменьшить её можно, если сразу же приступить к терапии.

Лечение

Теперь рассмотрим, как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях. Для устранения недуга существует различные способы, состоящие из коррекции образа жизни, ряда домашних и салонных процедур, а также эффективные методы физиотерапии.

Коррекция образа жизни

Первое и главное условие, без которого эффективное лечение целлюлита невозможно. Соблюдение рекомендаций диетолога не только ускорит рассасывание старых жировых отложений, но и предотвратит образование новых. Для этого необходимо:

• Исключить из рациона жирные и высококалорийные продукты;
• Заменить животные жиры растительными;
• Включить в меню пищу, богатую клетчаткой, а также овощи и фрукты;
• Отказаться от вредных привычек, крепкого кофе – заменить его зелёным чаем, натуральными соками.

На заметку!

Очень хорошо помогает от целлюлита ног гимнастика – физические упражнения ускоряют сжигание жиров, разглаживают и тонизируют кожу, эффективно борясь с целлюлитом. Выполнять их необходимо 3 раза в неделю, соблюдая диету.

Коррекция питания при целлюлите

Физиотерапия и косметические салоны

При выявлении целлюлита желательно посещение кабинета физиотерапевта или салона красоты. Оба специалиста назначат процедуры, которые помогут подтянуть ноги и убрать целлюлит на ногах. Наиболее актуальными являются:

• Ударно-волновая терапия – хороший метод, который запускает сжигание жиров при помощи ультразвуковых волн. Помимо этого во время сеансов укрепляется костная и мышечная ткани, заживают суставы;
• Озонотерапия – хорошо себя зарекомендовал и этот способ. С лечебной целью делаются инъекции озона, который оздоравливает и насыщает кислородом ткани ног;
• Мезотерапия – одна из наиболее распространённых методик в косметических салонах. Суть заключается во введении в ткани активных веществ с омолаживающей целью – наиболее популярна гиалуроновая кислота. Данные процедуры помогают в борьбе с целлюлитом;
• Карбокситерапия – это инъекции углекислого газа в проблемные зоны, которые восстанавливают кровоток, обменные процессы, улучшают приток крови к ногам. Постепенно жировая ткань рассасывается, целлюлит уходит;
• Прессотерапия – особый вид массажа, направленный на улучшение оттока лимфы. При восстановлении её циркуляции запускается растворение подкожного жира, «апельсинчик» уходит в 2-3 раза быстрее;
• Антицеллюлитные ванны – наиболее распространены для лечения целлюлита ног в домашних условиях, в специализированных условиях предпочтение отдаётся контрастным ваннам, которые активируют кровообращение и растворение жировой ткани;
• Аппаратный массаж – использование специальных приборов позволяет разбить целлюлит, улучшить кровообращение и отток лимфы.

Для полноценного устранения целлюлита понадобится несколько месяцев посещения физиотерапевта или оздоровительного салона. Важно не пропускать сеансы, а также ознакомиться со списком противопоказаний.

Физиотерапия и косметические процедуры

Домашние процедуры

Можно проводить лечение целлюлита ног и дома – большим плюсом такой терапии является доступность и экономичность. Наиболее распространены следующие народные методы:

• Кремы – их можно купить в готовом виде или сделать по специальным домашним рецептам. Они содержат активные вещества, которые впитываются через кожу, оказывая целебное воздействие. Наносятся обычно перед сном, на сухую, чистую кожу;
• Скрабы – предназначены для очистки кожи, подготавливая её для специальных средств от целлюлита. Наиболее распространены скрабы из кофе, мёда и глины;
• Обёртывания – это процедуры с антицеллюлитными средствами, действие которых усиливается оборачиванием целлофановой плёнкой. Под ней создаётся температурный контраст, усиливающий впитывание лекарств через кожу, а также вывод токсинов и шлаков из организма;
• Ванны – согласно отзывам пользуются популярностью ванны с морской солью. Они очищают кожу, питают и укрепляют её.

Домашние процедуры требуют выполнения определённой техники и соблюдение правил приготовления антицеллюлитных средств. Рекомендуем почитать наши статьи о лечении целлюлита в домашних условиях.

Целлюлит на ногах – не только неприятное косметическое заболевание, но и системное расстройство. В его формировании участвуют внешние и внутренние факторы, чтобы не запустить переход патологии в хроническую форму – рекомендуется начать лечение как можно быстрее.

nogivnorme.ru

От чего появляется целлюлит на ногах – основные причины серьезного косметического дефекта

2 Причины целлюлита на ногах

К патологическим изменениям в организме женщины, провоцирующим развитие данного заболевания, приводят различные сторонние факторы. Доподлинно известно, что наибольшим образом появлению апельсиновой корки подвержены ягодицы и бедра, как области женского тела, где откладывается запас жира для беременности. Очень важно знать, от чего именно произошла проблема, так как это поможет принять адекватные меры и избавиться от неприятных корочек. При правильном подходе к терапии, вылечить целлюлит будет не сложнее, чем натоптыши на ногах.

На сегодняшний день достоверно известно, что целлюлит на ногах может проявляться под воздействием целого ряда факторов:

• Вредные привычки

Курение и употребление горячительных напитков способствует накоплению в организме шлаков. Нарушается естественный обмен веществ. Все это обуславливает ускоренный процесс отложения жира под кожей на ногах. Вследствие этого и возникает данное заболевание.

Чтобы исключить вредные привычки из списка провоцирующих факторов, достаточно, само собой, бросить употреблять алкоголь (разрешаются только небольшие дозы вина), и избавиться от курения.

• Недостаточная физическая активность

Как проводит свой день большинство женщин? Просыпаются утром, завтракают, собираются на работу, идут до ближайшей остановки общественного транспорта, вечером, после работы, тоже едут на автобусе или троллейбусе. При этом многие представительницы прекрасной половины человечества сидят на работе практически целый день, особенно если работают в офисе.

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа приводят к отложению жировых клеток и, как следствие, развитию целлюлита. Лучшим решением здесь, в чем нет ничего удивительного, является активное занятие спортом. Однако далеко не все женщины имеют время на посещения фитнес-зала. Но справедливости ради нужно отметить, что ему есть вполне адекватная альтернатива.

Начинать нужно с малого, а именно – отказа от лифта. Не ленитесь спускаться и подниматься на свой этаж пешком. Хождение по лестнице создает значительную нагрузку на мышцы ягодиц – а это отличная профилактика «апельсинового» заболевания.

Также нужно больше гулять. Если удаленность работы позволяет, то до нее желательно добираться пешком, хотя бы утром, когда организм обладает значительными запасами энергии после восстановительного сна. Очень эффективны легкие прогулки в вечернее время. Их можно совместить с полезным, например, своей второй половинкой.

Свободное время посвящайте выполнению специальных антицеллюлитных упражнений. Основной упор в них делается на ноги. К таким упражнениям относятся ножницы, приседания, махи и т.д. Достаточно уделять профилактической процедуре по полчаса в день – и уже через полгода будут заметны первые результаты труда.

Массаж – еще один способ нивелировать негативный эффект от малоподвижного образа жизни.

Делать его можно самостоятельно, но еще лучше, если этим займется мужчина – требуются определенные физически усилия, чтобы клеточки подкожного жира разбивались быстрее и лучше.

Плохое состояние окружающей среды тоже является провоцирующим фактором. Дело в том, то грязный воздух, некачественная вода и т.д. способствуют попаданию в организм соединений тяжелых металлов, бактерий и прочих малоприятных явлений. Проблемная экология обуславливает ухудшение состояния здоровья. Чем ниже защитные свойства человеческого организма, тем выше шансы на развитие целлюлита.

Стресс – постоянный спутник современного человека, особенно женщин, ведь в нынешнем мире грань между представителями обоих полов фактически стерта. Из-за этого представительницам прекрасной половины человечества приходится жить по правилам мужчин и работать не хуже них. Все это провоцирует развитие стрессовых ситуаций. Такое состояние крайне негативно воздействует на иммунную систему.

• Наследственность

Нельзя недооценивать и генетический фактор. Наследственная предрасположенность в случае с целлюлитом выражена очень хорошо. Если у матери были проблемы с этим, то они практически гарантированно будут и у дочери. Профилактические мероприятия в данном случае неуместны – поможет только эффективное лечение.

• Неправильное питание

Едва ли не самый главный фактор, обуславливающий развитие апельсиновой корки на ногах у женщин. Даже если вы будете заниматься спортом круглые сутки, но потом позволите себе полакомиться, к примеру, гамбургером, то все усилия пойдут насмарку. Правильное, сбалансированное питание играет крайне важную роль в борьбе с целлюлитными отложениями. Более того, это, по сути, разновидность терапии.

Женщинам, на ногах которых присутствует болезнь, в обязательном порядке должны придерживаться специальной диеты. Антицеллюлитная диета совершенно не похожа на ту, которая предназначена для похудения. Нужно понимать, что целью является очищение организма от шлаков, а не сброс лишних килограмм. Многие девушки почему-то считают, что вес играет определяющую роль в развитии целлюлита. Да, частично это верное утверждение, но не всегда. Апельсиновая корка может встречаться как у полных, так и худеньких девушек.

Поэтому голодать не нужно, необходимо правильно питаться. В первую очередь, желательно полностью отказаться от жареной пищи, ее нужно заменить той, которая приготовлена на пару. Вареные блюда должны стать основными, так как они очень полезны. Хорошо очищает организм и рыба.

Настоятельно рекомендуется потреблять большое количество свежих овощей и фруктов, а также зелень. Ягоды тоже нужно ввести в рацион, особенно красные. То же самое касается и свежевыжатых соков. Ими можно заменить кофе, газированные напитки с красителями и крепкий чай. Организм не должен испытывать дефицит в воде. Значит, ее нужно пить в достатке – а это не менее полутора литров в день.

Существует конкретный список продуктов, злоупотребление которыми способно спровоцировать развитие целлюлита:

• майонез;
• любая жареная пища, особенно мясо;
• кетчуп;
• мучное;
• мороженое;
• кофе, в частности, растворимый;
• соленые блюда;
• сладости.

Помимо сбалансированного и правильного питания, очень важно принимать пищу вовремя. Сразу же нужно забыть о скорых перекусах, тем более в движении. Завтрак, обед и ужин должны происходить каждый день в одно и то же время. Если возникло ощущение голода, но время приема пищи еще не пришло, можно выпить воды или скушать яблоко.

• Гормональные нарушения

Основные женские гормоны – прогестерон и эстроген, ответственны, помимо всего прочего, и за «производство» отложений в области живота, бедер и ягодиц. Нарушение гормонального характера приводят к тому, что выработка этих веществ становится неестественной. Она может упасть или слишком вырасти. Чересчур большое количество гормонов в крови приводит к увеличению жировых отложений, соответственно, риск целлюлита значительно возрастает.

Гормональные нарушения обязательно требуется лечить, поскольку они проявляются и в других физиологических процессах.

• Нарушение внутриклеточного обмена веществ

Проблемы с обменом веществ, возникнувшие на клеточном уровне – это очень серьезная патология. Одним из ее побочных действий является накопление жидкости в лимфатических узлах. В виду этого, провоцируется более интенсивное откладывание жировых клеток в подкожной зоне, что и приводит к развитию апельсиновой корки.

Лечение комплексное, с применением соответствующих медицинских препаратов. Назначается исключительно лечащим врачом.

• Избыточный вес

Вопреки всем ожиданиям, это далеко не самая главная причина того, что ножки покрываются малопривлекательными буграми и ямками. Тем не менее, лишний вес имеет прямое влияние на развитие заболевания. Суть заключается в том, что патологические процессы, приводящие к целлюлиту, «кормятся» значительно большим количеством жира. Это ускоряет развитие недуга, из-за чего у полных людей он выражен намного сильнее.

Задача, которая стоит перед такими людьми, очень проста – похудение. И чем быстрее сбросить избыточный вес, тем лучше для здоровья. Потому что с течением времени одной лишь апельсиновой коркой не отделаться. Несмотря на то, что многие считают, что похудеть очень просто, не сложнее, чем узнать свой свод ноги, на самом деле придется серьезно попотеть.

• Варикозное расширение вен

Варикоз является одним из разновидностей нарушений кровообращения. Данная патология обуславливает недостаточное снабжение тканей кровью, вследствие чего возникает и кислородное голодание. Стремясь компенсировать недостачу полезных веществ, организм замещает их жировыми клетками.

Варикозное расширение лечится путем нормализации кровообращения и попутного укрепления сосудов.

• Застойные и воспалительные процессы

Почему появляется целлюлит на ногах, если никаких предпосылок к этому не было? Одной из причин может стать воспаление или застойный процесс в организме. При данных патологиях нарушается внутриклеточное функционирование – именно этот фактор влияет на вероятность возникновения косметического дефекта на ногах. Любые воспаления и застои в обязательном порядке необходимо лечить.

nepropal.ru