Двойной подбородок фото – 8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком

фото, упражнения, пластика, причины появления

Проблема двойного подбородка знакома многим, даже стройные молодые девушки и парни зачастую страдают от этого эстетического недостатка. Представляя собой различные по объему жировые отложения в области подбородка и нижней части шеи, двойной подбородок может возникать даже при хрупком телосложении и отсутствии склонности к излишнему отложению жира в теле.

Проблема устранения двойного подбородка часто усложняется необходимостью полной корректировки линии тела и овала лица, нормализацией питания и внесения необходимых поправок в ежедневный рацион.

Что такое двойной подбородок

Являясь в буквальном смысле кожной складкой со значительным количеством подкожного жира, двойной подбородок приносит массу неприятных переживаний человеку. Портя овал лица, придавая ему излишнюю внешнюю тяжесть и грубость, двойной подбородок для своего устранения требует применения комплексных мер, которые позволят уменьшить жировые отложения в данной области, вернут четкость овалу лица и позволят сохранить полученный положительный результат длительное время.

Проявляется двойной подбородок у людей с излишней массой тела, при склонности к накоплению подкожного жира в области верхней части шеи и подбородка, а также при недостаточной упругости кожных покровов. Зачастую проявления второго подбородка могут отмечаться даже в юном возрасте, наиболее часто происходит это при наследственной склонности к такому эстетическому дефекту.

Основные правила по борьбе со вторым подбородком вы найдете в данном видео:

Причины появления у мужчин и женщин

Причины появления двойного подбородка могут различаться в зависимости как от качества и свойств кожных покровов в области подбородка и верхней части шеи, так и наследственного фактора и степени активности работы эндокринной системы. К наиболее частым причинам его появления следует отнести следующие, характерные как для мужчин, так и для женщин:

• склонность организма к накоплению жировых масс, которые локализуются в области подбородка и шеи;
• гормональные сбои, особенно часто отмечаемые в переходном возрасте, при наступлении беременности и в период кормления грудью;
• возрастные изменения кожных покровов и всего организма, когда кожа теряет свою природную упругость, проявляется ее склонность к обвисанию и образованию складок;
• колебания веса, особенно резкие, когда после значительного похудения отмечается быстрый набор веса, в связи с чем может образовываться уже даже не второй, а третий подбородок;
• снижение степени активности работы щитовидной железы, относящейся к наиболее важным органам эндокринной системы.

Кроме причин, которые становятся толчком к образованию двойного подбородка, существует ряд провоцирующих факторов, которые также могут способствовать обвисанию кожи в области шеи и подбородка. К ним следует отнести излишне высокую подушку для ночного сна, когда шея слишком напрягается, кожа начинает терять свою упругость и образуется кожная складка в области подбородка, которая затем становится вторым подбородком за счет образования там жировых отложений.

К провоцирующим факторам, способствующим образованию двойного подбородка, также следует отнести:

• слишком низкий наклон головы, особенно во время ходьбы и работы за столом;
• генетическая предрасположенность;
• пониженный тонус мышц шеи и подбородка;
• неправильная осанка.

К образованию неэстетичного двойного подбородка может привести и застойные процессы в организме, в частности, при застое лимфы и крови может постепенно отмечаться снижение тонуса мышц и кожи шеи, образование кожных складок.

Фото двойного подбородка

Как убрать ДП

Методы борьбы с двойным подбородком могут существенно различаться. Кардинальные меры быстрого и эффективного восстановления овала лица с помощью пластической хирургии и нехирургического применения мезонитей, которые позволяют восстановить контур лица, придать подбородку большую выразительность, обеспечивают удаления жировых отложений с области верхней части шеи и подбородка. Однако их травматичность и высокая стоимость с наличием риска присоединения воспалительных инфекций делает такие методы несколько опасными для здоровья человека.

Существует также ряд методов, которые можно с успехом применять и самостоятельно, без применения пластической хирургии, при этом их эффективность и длительность сохранения положительного результата не уступают хирургическому вмешательству. Главным условием успешности таких методов следует считать регулярность применения предлагаемых приемов, соблюдение всех требования косметолога или врача.

В домашних условиях

Воздействие на данную область возможно и самостоятельно. Основным условием получения выраженного положительного результата при таких процедурах является аккуратность проведения процедур, поскольку кожа в области подбородка имеет минимальное количество жировых желез и вследствие этого отличается быстрой потерей природной упругости и эластичности. Также в домашних условиях следует осуществлять процедуры регулярно, что обеспечивает длительное сохранение результата.

Особенно действенными методами для удаления проявлений двойного подбородка в домашних условиях следует считать:

• упражнения для устранения вялости кожи подбородка и предупреждения образования жировых отложений;
• процедуры, поднимающие тонус кожи подбородка;
• массаж.

Перечисленные воздействия позволяют усилить тонус кожи, предупредить появление двойного подбородка.

Упражнения

Поднимают тонус кожи следующие упражнения, которые следует выполнять регулярно, не менее одного раза в день:

1. «Длинный язык». Следует вынимать изо рта язык и пытаться дотянуться им до кончика носа. Упражнение следует делать в течение 5-10 минут до полного напряжения языка и щек, а также области подбородка.
2. «Произношение звуков». С помощью четкого произношения определенных звуков («А», «О», «У», «И») с хорошей дикцией можно добиться максимального напряжения нёба, основания языка и губ, а также области подбородка.
3. Упражнение на напряжение мышц подбородка. Следует поочередно надавливать языком на нижнюю и верхнюю челюсть внутри закрытого рта, вызывая напряжение мышц подбородка.

Хорошим эффектом обладает упражнение, выполняемое в виде наклона головы вниз-вверх до предела шеи и спины, что также вызывает напряжение мышц подбородка.

Сет упражнений от двойного подбородка вы найдете в видео ниже:

Массаж

Выполнение определенных движений массажа позволяет стимулировать кожные покровы подбородка и шеи, усиливает в этой области кровообращение и движение лимфы. Устранение застойных явлений обеспечивает быстрое проявление положительных результаты в виде поднятия тонуса кожи, повышении ее тургора.

Лучшими массажными техниками следует считать поглаживания подбородка, несильные хлопки по нижней части шеи, щипковые движения. Исполнять их требуется аккуратно, без сильных механических воздействий, поскольку кожа здесь достаточно нежная, легко растягивается.

Также для проведения массажа может использоваться механический, электрический и вакуумный массажер, который прост в использовании, позволяет получить выраженный положительный результат и обеспечивает разнообразие в выполнении техник массажа.

Крема

Для подтяжки кожи в области подбородка при склонности к образованию двойного подбородка следует использовать косметические средства, которые обладают выраженным подтягивающим и стимулирующим действием, при этом обеспечивают питательное и увлажняющее воздействие ввиду высокой степени сухости кожи в области нижней части горла и подбородка. Такая продукция имеется, например, у Кларинс, Пайот, Caudalie, Lierac. 

Наносятся такие средства аккуратными массажными движениями на предварительно очищенную область кожи похлопывающими движениями, что позволяет также оказывать стимулирующее воздействие для поднятия тонуса кожи в области двойного подбородка.

Физиотерапия и различные процедуры

С помощью некоторых методов физиотерапевтического воздействия можно также оказать стимулирующее действие на область подбородка. Хорошим результатом обладают воздействие переменным током, магнитами на область нижней части горла и подбородка, озонотерапия, мезотерапия, липодеструкция, а также обертывания и компрессы.

• Например, переменное накладывание на двойной подбородок ткани, смоченной в горячей и холодной воде, позволит повысить тонус кожи, стимулировать в ней кровообращение.
• Для подобного компресса с эффектом питания кожи используется и попеременное накладывание на проблемную зону компресса из подогретого растительного масла и отвара шалфея, который имеет стимулирующее действие на кожу.

Операция

Кроме использования мезонитей, которые относятся к безоперационному воздействию на кожу и овал лица и линии подбородка, широко применяется пластическая хирургия. Поскольку второй подбородок представляет собой скопление подкожного жира, наибольшим эффектом проявляется липосакция: удаление излишков жира из области подбородка и горла.

Многие пациента положительно отзываются об операции липосакции, или удаления жира с области подбородка, поскольку данное воздействие оказывает быстрый положительный эффект, сохраняется в течение длительного времени.

Как убрать ВП, расскажет и видео ниже:

gidmed.com

10+ наиболее эффективных приемов для тех, кто устал бороться со вторым подбородком

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

Второй (двойной) подбородок — это кожно-жировая складка, которая образуется в районе нижней челюсти. Подобный дефект придает нездоровый вид, отечность, тяжеловесность и визуально искажает пропорции лица.

Хорошая новость в том, что проблема решаема: избавиться от недостатка можно с помощью массажа, физических упражнений, домашних и салонных процедур.

С проблемой второго подбородка сталкиваются даже совсем юные и стройные девушки. Отчего он образуется, а главное как бороться с несовершенством, узнавал AdMe.ru.

Почему появляется этот предательский двойной подбородок?

В зоне риска — женщины после 45 лет. В это время кожа заметно теряет упругость, в результате чего деформируется овал лица. В косметологии этот процесс называют гравитационным птозом.

• Резкое изменение веса

Стремительное изменение массы тела, как уменьшение, так и увеличение, может привести к образованию кожных складок.

• Несбалансированное питание
• Наследственность

Если от родителей вам досталось строение челюсти, при котором угол между линией шеи и подбородка невелик, вы наверняка столкнетесь с проблемой двойного подбородка.

• Ежедневные вредные привычки

Самая распространенная из них — привычка сутулиться и находиться длительное время в положении с опущенной головой (например при пользовании смартфоном).

• Проблемы со сном

Высокие мягкие подушки вызывают не только плохой сон, но и проблему второго подбородка.

Как избавиться от второго подбородка?

1. С помощью физических упражнений

www.adme.ru

причины появления и как убрать

Что такое второй подбородок

Формированию второго подбородка способствует множество причин. В том числе и неправильная поза во время чтения. © Getty Images

Второй подбородок ни с чем не перепутать. На первый взгляд, это лишний жирок, который скапливается под нижней челюстью в районе подбородка, образуя характерную складку. От двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины. Он может появиться даже у подростков. Но, как показывают опросы, при оценке фотографий людей с различной степенью выраженности второго подбородка, большая часть респондентов чаще замечает второй подбородок у женщин. Так что делайте выводы! А вообще, двойной подбородок никого не украшает:

• добавляет возраст;

• утяжеляет лицо;

• делает овал расплывчатым и нечетким.

В любом случае наличие второго подбородка — сигнал, что пора брать себя в руки и заниматься своим телом.

Вернуться к оглавлению

Причины появления у женщин

Неправильная осанка и напряжение мышц шеи — основные причины второго подбородка. © Getty Images

Так отчего же появляется второй подбородок? И как от него избавиться? Первое, что стоит усвоить: проблема эта — комплексная, связана не только и не столько с лишним весом или резким его набором, сколько с неправильной осанкой, нарушением статичности шейного отдела и работой лимфатической системы в целом.

Неправильная осанка

Одна из самых частых причин появления второго подбородка у женщин — нарушение осанки. Нашу шею формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. Когда мы сидим, работаем, читаем книгу, вышиваем или вяжем, мышечный баланс нарушается. При привычке сутулиться мышцы шеи укорачиваются, а платизма, поверхностная мышца, вплетающаяся волокнами в нижнюю часть лица, сползает вниз и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и появляются второй подбородок, опущенные уголки рта, потеря четкого овала лица.

Наследственность

Наследственность — еще один фактор, влияющий на появление такого неприятного дефекта, как второй подбородок. Посмотрите внимательно на своих старших родственников. Если они обладают нормальным весом, но при этом у них заметна жировая складочка под нижней челюстью, то, вероятнее всего, и вас эта проблема коснется. Но не спешите расстраиваться раньше времени. Есть эффективные методы: специальные упражнения и косметологические процедуры, которые помогают контролировать зону под подбородком.

Избыточный вес

Избыточный вес, как и резкая его потеря, тоже зачастую становится причиной появления второго подбородка. Складка под нижней челюстью — идеальное место для скопления жира. Под его тяжестью ткани нижней части лица провисают.

Дряблость кожи

С возрастом мышцы не только тела, но и лица теряют упругость, количество коллагена и эластина в коже заметно сокращается. Это также может способствовать образованию двойного подбородка.

Нарушения в работе лимфосистемы

Привычка сутулиться, ходить с опущенными плечами, наклонив голову вниз, ведет к напряжению шейных мышц. В результате сосуды в районе шейного отдела пережимаются и нарушается кровообращение. Но это полбеды. Очень частой причиной второго подбородка становится некорректная работа лимфоузлов. Именно поэтому врачи рекомендуют упражнения на улучшение лимфодренажа.

Вернуться к оглавлению

Профилактика второго подбородка

Второй подбородок — не приговор. Избавиться от него возможно. © Getty Images

Избежать второго подбородка, в сущности, довольно легко. При систематическом подходе через 2-3 месяца можно достичь хороших результатов, если придерживаться нескольких несложных правил:

• стараться держать вес под контролем;

• обеспечить себя регулярной физической нагрузкой;

• исключить из рациона жирные и калорийные блюда;

• подобрать правильную (ортопедическую) подушку;

• следить за осанкой;

• выполнять упражнения на укрепление мышц шейного отдела.

• использовать косметические средства с лифтинг-эффектом, нанося их массажными движениями не только на лицо, но и на шею и зону декольте.

Обзор лучших средств с лифтинг-эффектом

Skin.ru рекомендует включить эти средства в арсенал для борьбы за коррекцию овала лица.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

где найти?

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи, возвращает ей упругость и эластичность. Как следствие, морщины разглаживаются, кожа подтягивается, овал лица становится более четким.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

где найти?

Крем с жасмоновой кислотой, известной своими обновляющими и уплотняющими кожу свойствами, экстрактом бука, придающим коже упругость, и фрагментированной гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу, не дает оснований сомневаться, что через месяц кожа станет более ровной и упругой, овал лица подтянется, а морщинки станут менее заметны.

Крем для зоны шеи, декольте и овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

где найти?

Новинка примечательна отменным составом. Фитоактив из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток кожи, участвует в восстановлении эластичности, комплекс из проксилана и гиалуроновой кислоты способствует повышению упругости кожи, восстанавливая ее слой за слоем, Hepes ускоряет процессы регенерации изнутри.

Дневной крем для нормальной кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein

Крем содержит специальные пептиды, комплекс Lipo-Reducer, а также подтягивающие полимеры для заметного эффекта лифтинга, контур лица становится более четким. Есть версия и для сухой кожи.

Вернуться к оглавлению

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Упражнения и самомассаж — отличная профилактика второго подбородка. © Getty Images

В этой статье мы хотим вас убедить, что второй подбородок — это не приговор. С ним можно и нужно бороться. В 95 случаев из 100 регулярные упражнения, массаж и домашний уход дают прекрасные результаты. Причем довольно быстро.

Упражнения

Сразу отметим, что начинать борьбу со вторым подбородком стоит с шеи. Научившись ее расслаблять и правильно растягивать мышцы, вы уже окажетесь на полпути к успеху.

Для первых уроков советуем найти хорошего тренера. Ищите сертифицированного специалиста по фейсбилдингу.

А сейчас приведем несколько примеров простых упражнений от второго подбородка. Они задействуют кожу и мышцы шеи и выполнять их можно не только дома, но и в офисе, сидя за компьютером.

• Сядьте ровно и тяните шею вверх, плечи зафиксируйте ладонями, чтобы они не поднимались. Шея тянется на вдохе, на выдохе надо расслабиться. Повторить 5-6 раз.

• Положите пару томов книг на голову так, чтобы они не падали. Удерживая книги в исходном положении (без помощи рук), походите по дому не менее 10 минут. Это упражнение помогает выровнять осанку и вытянуть шею. Если хорошо получается с первого раза, сделайте несколько приседаний с книгами на голове.

• Лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль тела. Глубоко вдохните, а на выдохе приподнимите голову и постарайтесь увидеть мыски ног. Замрите на несколько секунд. Примите исходное положение. Повторите 15-20 раз.

• Голову наклоните сначала влево, затем вправо, поднимите, опустите. Сделайте круговые движения. Такую разминку лучше делать ежедневно около 3-5 минут сразу после сна.

• Погримасничайте: высуньте язык и попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Массаж

В качестве профилактики второго подбородка хорошо помогает массаж в домашних условиях. Но прежде чем приступить к нему, необходимо:

• хорошо очистить лицо, а также область шеи и плеч, умывшись с помощью геля, пенки или мусса;

• воспользоваться тоником для восстановления pH кожи;

• нанести на лицо, шею и грудь масло или крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи.

А вот и сами упражнения.

1. 1

   Разогрейте кожу шеи сзади и спереди легкими массирующими и растягивающими движениями.

2. 2

   Сядьте ровно перед зеркалом. Чистыми руками щипковыми движениями пройдитесь по овалу лица в зоне подбородка и нижней челюсти, двигаясь от центра к периферии.

3. 3

   Тыльной стороной ладони сделайте несколько похлопывающих движений по подбородку.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры для избавления от двойного подбородка

Если домашние методы кажутся вам недостаточно эффективными, можно записаться в салон. Вот самые действенные процедуры.

Пластический массаж

Руки специалиста способны «разбить» жировые отложения и укрепить мышцы лица с учетом ваших индивидуальных особенностей. При выполнении такого массажа сочетают сразу несколько техник для глубокого воздействия на мышцы шеи и плечевого пояса, начиная с расслабляющих и заканчивая лимфодренажными, которые помогают восстановить отток лимфы, освобождают от лишней жидкости и способствуют более глубокой проработке тканей. В среднем требуется 8-10 процедур с периодичностью раз в неделю.

Озонотерапия

В ходе процедуры в область подбородка вводят озоно-кислородную смесь, которая активизирует метаболизм липидов. В результате жир перестает накапливаться под нижней челюстью, а уже имеющиеся отложения достаточно быстро и эффективно расщепляются. Дополнительный бонус от этой процедуры — стимуляция синтеза коллагена, повышение упругости кожи. Для усиления эффекта процедура часто дополняется массажем. Необходимый минимум — 6-10 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Липодеструкция

Процедура проводится с помощью инъекций. Под кожу вводится коктейль из липолитиков. Они выполняют сразу две задачи: с одной стороны, эмульгируют жиры, то есть разбивают их на капельки, а с другой, — повышают проницаемость мембран жировых клеток, что дает возможность выводить образовавшуюся эмульсию: через измененную мембрану она поступает в межклеточное пространство, затем в кровоток и выводится через печень. Процедура достаточно болезненная. Второй подбородок исчезает. Но через некоторое время может вернуться. Учитывайте это.

Лазерная липосакция

Быстрый метод избавления от второго подбородка. Но хирургический, то есть его можно назвать мини-операцией. С помощью микропроколов в подбородочную область вводят особый раствор, а затем жировая ткань «расплавляется» лазерным лучом и вытягивается при помощи канюль. После удаления жира глубокие слои кожи вновь обрабатываются лазером, что приводит к ее подтягиванию и уплотнению.

Вернуться к оглавлению

skin.ru

причины появления у женщин и мужчин, профилактика, фото

Двойной подбородок — это всегда показатель неполадок в организме: будь то лишний вес, неприятные возрастные изменения или гормональные нарушения. Этот косметический дефект никак не скрыть косметикой и одеждой, он утяжеляет овал лица и нарушает пропорции, проявляется как у женщин, так и у мужчин. Избавиться от него нелегко, гораздо проще проводить профилактирующие процедуры, чтобы данная проблема не возникла.

Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин

Второй подбородок — это кожная жировая складка, формирующаяся под подбородком. Этот косметический дефект вносит в овал лица дисгармонию. С проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. И, как правило, причины появления жировой складки под подбородком — общие для обоих полов:

1. Лишний вес. Избыточный жир откладывается на всех частях тела. Поэтому страдает и лицо.
2. Быстрое похудение. При резком снижении веса кожа не успевает быстро подтянуться соответственно новой форме тела.
3. Неправильная осанка. Привычки сутулиться, ходить с низко опущенной головой также влияют на форму нашего лица.
4. Слишком высокая подушка для сна. Во время сна создаётся угол между шеей и головой, из-за которого формируется кожная складка.
5. Индивидуальное строение тела. Короткая шея, слабовыраженный подбородок, неправильный прикус могут привести к этому косметическому дефекту.
6. Генетическая предрасположенность. К сожалению, по наследству часто передаются низкая скорость обменных процессов и особенности накопления жира, что является факторами образования второго подбородка.
7. Снижение упругости кожи. С возрастом процессы регенерации кожи снижаются, овал лица начинает обвисать.
8. Перестройка гормонального фона. У женщин во время беременности или климакса может возникнуть эта проблема.
9. Заболевания эндокринной системы. В частности, из-за нарушений в работе щитовидной железы образуется «зоб»

Эти факторы вкупе с неразвитыми и слабыми мышцами шеи приводят к обвисанию кожи под подбородком.

Второй подбородок делает лицо грузным и добавляет возраст

Профилактика двойного подбородка

Начинать бороться с проблемой лучше на ранних этапах, так избавиться от косметического дефекта будет гораздо проще. Посмотрите на строение своего лица и шеи, на своих родных и фотографии предков, проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Если это так, то меры по профилактике двойного подбородка стоит начинать как можно раньше.

Основными способами защитить себя от этого неприятного дефекта являются:

1. Здоровый образ жизни. Сбалансированный рацион, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек.
2. Упражнения по укреплению шейных мышц.
3. Косметические процедуры.

Если появление жировой складки под подбородком связано с гормональными изменениями и нарушениями в эндокринной системе, то следует проконсультироваться с врачом и совмещать домашние процедуры с медикаментозным лечением.

Здоровый образ жизни

Так как основной проблемой, приводящей к появлению второго подбородка, выступает лишний вес, то важно придерживаться здоровых пищевых привычек, быть физически активным. При занятии спортом лишний жир сжигается не локально, а во всём теле, в том числе и под подбородком, а также укрепляются все мышцы.

Старайтесь пить как можно больше зелёного чая. Он выводит из организма токсины и избавляет от отёков.

Проблема второго подбородка в связи с лишним весом не обходит стороной и звёзд

Курение и алкоголь приводят к раннему увяданию, потере упругости кожи, из-за чего овал лица провисает. К вредным привычкам можно также отнести привычку спать на очень мягких и высоких подушках, читать или работать на компьютере лёжа. Смените чересчур пышную подушку на низкую или на валик, который подкладывается под шею. В состоянии покоя ваше тело должно образовывать ровную горизонтальную линию. При просмотре телевизора и чтении книг находитесь сидя, подложив подушку не под голову, а под спину.

Правильная подушка для сна важна не только для подтянутой шеи, но и для здоровья позвоночника

Возьмите в привычку ходить с ровно выпрямленной спиной, опущенными плечами, высоко подняв голову. Когда сидите, следите, чтобы линия вашего туловища не напоминала вопросительный знак, прислоняйтесь к спинке стула как к дополнительной опоре для спины.

Правильная осанка при работе за компьютером помогает также избежать серьёзных проблем с позвоночником и зрением

Упражнения для укрепления шейных мышц

Если не тренировать мышцы, то они слабеют, а ближе к 40 годам начинают провисать. Поэтому важно укреплять мускулы заранее, ещё в молодом возрасте, чтобы избежать проблем в дальнейшем и легче бороться с косметическими недостатками.

Основная мышца, которая отвечает за точёную форму подбородка, – платизма или подкожная мышца шеи. Она идёт вверх по шее к подбородку.

Чтобы избежать второго подбородка, нужно укреплять подкожную мышцу шеи

Поэтому комплекс упражнений для профилактики обвисания овала лица направлен на укрепление платизмы:

1. Наклоны головы вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения. Эти упражнения разомнут шею, приведут в тонус мышцы, усилят кровообращение. На такую разминку требуется около 3 минут. Уделяйте внимание своей шее после пробуждения, на рабочем месте и перед сном. Это укрепит шейные мускулы в целом, поможет избежать мышечных зажимов и головной боли.
2. Длинный язык. Языком стараемся достать до кончика носа, а потом дотронуться до максимально низкой точки на подбородке. Повторяем упражнение 10 раз.
3. Книга в помощь. В положении стоя, при выпрямленной спине кладём на голову тяжёлую книгу. Задача — пройтись по комнате и не уронить книгу. Такое упражнение благотворно действует не только на мышцы шеи, но и на осанку.

   Книга на голове также поможет следить за правильной осанкой в положении сидя

4. Вытягиваемся вперёд. При ровной осанке вытягиваем вперёд голову, фиксируем это положение и в течение 10 секунд выдвигаем нижнюю челюсть. Далее возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение ещё два раза.
5. Теннисный мячик. Мячик удерживаем, зажимая подбородком. 10 раз надавливаем на снаряд и чуть отпускаем. Это не только укрепит мышцы, но и промассирует область шеи.

   Теннисный мячик поможет в деле укрепления мышц шеи

6. Использование тренажёра для подбородка. Устройство прикладывается к проблемной зоне, далее челюстью нужно надавливать на устройство, в которое встроена пружина — она и оказывает сопротивление. Такой тренажёр позволяет интенсивней прорабатывать мышцы шеи.

   Тренажёр повысит эффективность упражнений

Видео: гимнастика для мышц шеи

Косметические процедуры

Часто во время ухода за кожей мы концентрируемся на лице, совершенно забывая про шею. Кожа на шее тоже очень нежная и нуждается в особом уходе и питании. Чтобы не допустить провисания овала лица, важно следить за упругостью кожи, её питанием и увлажнённостью:

1. Нанесение крема. Ухаживая за лицом, не забывайте про зону шеи. Наносить средство нужно лёгкими похлопывающими движениями. Ни в коем случае не втирайте крем, так вы растянете и травмируете нежную кожу. При переходе на омолаживающие, подтягивающие кремы также уделяйте внимание шейной зоне.
2. Компрессы. Проведите процедуру чередования тёплых и холодных компрессов. Для этого подойдёт отвар ромашки. Сначала смачиваем ткань в тёплом отваре и накладываем на шею, а затем тем же составом, но в виде кубиков льда, протираем кожу. Это тонизирует и улучшает кровообращение.
3. Солёный массаж полотенцем. Смочить полотенце в растворе морской соли и массировать зону под подбородком похлопывающими движениями. Морская соль окажет лифтинг-эффект, а лёгкие похлопывания усилят кровообращение.

   Лёгкие похлопывающие движения в сочетании с морской солью подтянут кожу под подбородком

4. Эластичный бинт. На ночь после нанесения питательного крема укрепите проблемную зону эластичным бинтом, который окажет поддерживающий эффект.
5. Косметические процедуры в салоне (мезотерапия, миостимуляция, озонотерапия). Такая профилактика очень эффективна, но требует серьёзных вложений.

Бороться со вторым подбородком сложно, но можно. Главное, проводить косметические процедуры в комплексе с упражнениями и правильным образом жизни на раннем этапе, не затягивая, когда проблема ещё не проявилась в полной мере. Иначе убрать второй подбородок получится только операционным путём.

afrodita.guru

Прически, скрывающие второй подбородок у полных женщин или в иных случаях: фото

Выглядеть красиво могут и те женщины, которые обладают таким заметным недостатком, как поплывший овал лица. Для этого необходимо визуально скорректировать его контуры, сделав акцент на достоинствах. В этом окажут помощь причёски, скрывающие второй подбородок.

Причёски и эффекты, запрещённые женщинам со вторым подбородком

Двойной подбородок формируется не только у полных людей, он может быть заметен и у тех, кто не имеет проблем с лишним весом. При выборе причёсок для таких женщин стоит учитывать:

• форму лица;
• возраст;
• состояние здоровья и структуру волос;
• стиль и предпочтения.

Женщинам со вторым подбородком запрещены следующие причёски и эффекты:

• ультракороткая стрижка;
• преобладание объёма волос в области подбородка;
• длинные прямые волосы, зачёсанные впритык к макушке;
• симметричная прямая чёлка;
• стрижка прямых волос ровно по плечи.

20 причёсок для женщин со вторым подбородком

Многие дамы, имеющие определённые изъяны во внешности, не знают, какая причёска подойдёт для полных женщин с двойным подбородком. Фото с идеями разных причёсок помогут определиться с выбором.

Градуированная многослойная стрижка для коротких волос

Придаст дополнительный объём волосам, что зрительно уменьшит полноту лица. Девушки с ней будут смотреться свежо и слегка небрежно, а дамы элегантного возраста смогут создать образ деловой и жизнерадостной леди, сбросив при этом около десятка лет.

Градуированная многослойная стрижка не рекомендуется для редких волос

Симметричная стрижка боб

Это универсальная причёска: она подойдёт женщинам всех возрастов и форм лица. Каскадная стрижка прядей позволяет придать объём даже редким волосам, снимая акцент с двойного подбородка. Кроме того, женщины с круглой или квадратной формой лица смогут визуально удлинить его, тем самым уменьшив объём щёк и подбородка.

Симметричная стрижка боб сочетает в себе нестареющую классику и веянье нового времени

Асимметричная стрижка боб

Любую форму лица вытягивает до правильного овала. Кроме того, позволяет сделать акцент на глазах, визуально увеличив их. У дам за 50 подчёркивает их неординарную и творческую натуру.

Асимметричная стрижка боб не задаёт строгих правил в выборе длины

Симметричный вариант пикси

Способствует созданию дополнительного объёма на макушке. Корректирует форму лица, уменьшая щёки и подбородок. Подойдёт для женщин и с жёсткими тёмными волосами, и с редкой шевелюрой. Идеальная причёска для полного лица с двойным подбородком.

Для пикси характерны открытые уши и шея: на затылке, макушке и чёлке волосы удлинены, а в области висков и шеи — пряди короткие

Асимметричный вариант пикси

Позволяет скрыть все недостатки полного лица. Отличный вариант для женщин в возрасте, благодаря омолаживающему эффекту. Причёска подчёркивает оптимизм и целеустремлённость своей обладательницы. Кроме того, укладка проста в уходе.

Асимметричный вариант пикси идеально украшает девушек с крупными очертаниями лица

Классическое каре

Настоящая находка для дам с полным и круглым лицом. Акцент на открытый лоб и уменьшение объёма к низу успешно маскируют второй подбородок. Подходит для женщин всех возрастов.

Причёска до плеч или подбородка заставляет волосы выглядеть пышнее и объёмнее

Каре со скруглённой чёлкой

Эта причёска рассчитана на женщин с овальной или треугольной формой лица. По образу подойдёт деловым и активным дамам любого возраста.

Классическое каре с чёлкой подходит тем, кто хочет уравновесить высокую линию лба

Асимметричное каре

Визуально удлиняет круглое или квадратное лицо, приближая его к овальной форме. Уменьшает объёмы подбородка. Не рекомендуется дамам с редкими волосами. Подробнее о вариантах прически.

avrorra.com

Двойной подбородок

Текст: Полина Ждаева

Фото: TS/Fotobank.ru

• Двойной подбородой можно скорректировать, и для этого совсем не обязательно ложиться на стол пластического хирурга.

Убери двойной подбородок!

С проблемой двойного подбородка знакома каждая третья женщина, это может быть явлением периодическим, а может наблюдаться постоянно. Все зависит от причины его появления и от усердия, с которым женщины с ним борются. Дело в том, что пойти на кардинальный шаг и убрать второй подбородок при помощи пластической хирургии не каждой женщине под силу, а работа более мягкими методами не выдерживается терпением. Но тут женщины уже сами выбирают, прогонять второй подбородок или нет.

Главных причин появления второго подбородка три. Это лишний вес, время и анатомические особенности.

• Лишний вес особо не выбирает, где ему откладываться. Поэтому его излюбленными местами бывают не только бедра, ягодицы и живот, но и подбородок. Так что, если вы немного потолстели, по лицу это будет также заметно.
• У женщин, не испытывающих проблем с лишним весом, тоже может появиться двойной подбородок. И причина тут кроется в анатомических особенностях строения челюстей и шеи. Чем меньше угол между шеей и челюстью, тем вероятнее проблема двойного подбородка коснется и их. Если адамово яблоко также располагается низко, то подбородок также может стать двойным.
• Возраст также играет важную роль в образовании двойного подбородка. После 35 лет наша кожа начинает терять эластичность и упругость, и тут уже не важно, есть ли у вас проблемы с лишнем весом или нет. Двойному подбородку в этом смысле абсолютно все равно, она реагирует именно за «изношенность» кожи.
• Кстати, немаловажным в приобретении двойного подбородка играет вредная привычка читать лежа на спине, спать на высоких подушках или сидеть с низко наклоненной головой. Кожа в такие моменты начинает растягиваться и двойной подбородок не заставляет себя ждать.

Как избавиться от двойного подбородка?

Самым легким решением в борьбе с двойным подбородком — похудеть. Причем, чем плавнее это все будет происходить, тем лучше. Часто при резком похудении, кожа не успевает сократиться до прежних размеров и обвисает. Такая ситуация усложнена тем, что с уходом двойного подбородка вы приобретаете новую проблему — обвисшая кожа, с которой бороться не так уж и легко.

Если похудеть не получается, то можно убрать недостаток в виде двойного подбородка специальными упражнениями или замаскировать его. Так, стоит задуматься о прическе. Самая неудачная прическа при двойном подбородке — каре с загибающимися вовнутрь локонами, это акцентирует внимание на вашу шею, чего нужно избегать. Самое лучшее, это подстричься коротко, выше или по уровню челюстей. Если вы пользуетесь пудрой, то в районе шеи нужно пользоваться более темным тоном, плавно переходящим в основной.

При двойном подбородке нужно всеми способами визуально удлинять шею. Для этого нужно отказаться от высоких воротников и водолазок, увеличивать декольте, носить длинные бусы и отказаться от длинных массивных сережек.

Что касается упражнений, то хорошо помогает такая гимнастика:

• прижать подбородок к груди и резко откинуть голову назад;
• кончиком языка упираться сначала в верхнее небо, а затем в нижнее;
• положить подбородок на руки, опираясь локтями на стол, и поднять его руками верх. Затем надавить подбородком на руки и отвести их назад;
• заложить руки за шею, повернуть подбородок вправо и сделать вдох, затем сделать тоже самое влево.

Двойной подбородок сложно, но можно убрать. Для этого нужно приучить себя делать гимнастику регулярно, в идеале два-три раза в день. Если вы имеете привычку читать лежа на спине или прижимать подбородок к груди — старайтесь следить за собой и отвыкать от этой пагубной привычки.

www.woman.ru

5 простых способов убрать двойной подбородок на фотографиях

Двойной подбородок, пожалуй, является самой популярной проблемой, которую все меньше всего хотели бы видеть на своих фотографиях. Тем не менее, существуют до безобразия простые способы исправить эту проблему (жаль, что только на фото). Фотографы братья Колдуновы из дуэта Koldunov Brothers представили 5 простых способов убрать двойной подбородок на фотографиях, которые ждут, не дождутся вас ниже.

 

1. Вытянуть голову вперёд и вниз

Надо просто вытянуть голову вперёд, но задирать подбородок вверх, а наоборот слегка его опустить.

 

2. Изменить позу

Поза с повёрнутой в сторону головой также сделает второй подбородок незаметным.

 

3. Создать тень

Для этого достаточно только поднять источник освещения, и создать тень на шее.

 

 

4. Снимать сверху

Всё до безумия логично, сверху двойного подбородка не видно вообще.

 

5. Снимать с близкого расстояния

Если фотографировать объект широкоугольным объективом вблизи, то это может в некоторых случаях помочь вам избавиться от двойного подбородка. Однако будьте осторожны с этим способом, так как с помощью него можно очень сильно исказить лицо.

 

Видео от братьев Колдуновых, в котором они сами демонстрирую каждый из этих способов

Не пропустите также ещё одно полезное видео от Koldunov Brothers: Как при помощи простого белого шарика сделать ваши фотографии гораздо лучше.

4tololo.ru