Изолят это: что это, зачем нужен, как принимать

что это такое, чем он полезен, как его принимать?

Изолят сывороточного протеина: что это такое, чем он полезен, как его принимать?

Многие спортсмены предпочитают использовать порошковые добавки и не тратить время на самостоятельное приготовление протеиновых коктейлей. Одной из таких добавок является изолят протеина.

Изолят – это одна из разновидностей сывороточного протеина, спортивной добавки для бодибилдеров. Отличительной ее особенностью является то, что она проходит куда более серьезную и тщательную очистку от примесей и лактозы.

Как готовят изолят протеина?

Основа спортивной добавки – это молочная сыворотка высокого качества. Она отделяется после того, как молоко превращается в творог. При помощи фильтрации и воздействия ультрафиолета сыворотка очищается от молочного сахара, жиров, холестеринов.

Максимально чистый протеин оснащается вкусовыми добавками и ароматизаторами (печенье, клубника, шоколад). Также в него добавляют витамины, минералы, аминокислоты. Некоторые производители оснащают напиток энзимами для улучшения пищеварения.

Принцип действия изолята на организм

Напиток, приготовленный на основе концентрата сыворотки, нужен для того, чтобы насыщать мышцы протеинами. Белки попадают в организм и уже там расщепляются на молекулы. Эти молекулы образуют соединения, из которых в дальнейшем формируется мышечная ткань.

Внимание! Прием изолята насыщает организм всеми видами аминокислот, в том числе незаменимыми. Это важно для бодибилдеров и атлетов, так как в процессе спортивной деятельности теряется много питательных веществ. Их необходимо постоянно восполнять.

Плюсы и минусы данной добавки

Плюсы сывороточного изолята заключаются в следующем:

1. Быстро усваивается, переваривается и начинает действовать.
2. Подходит для употребления утром и сразу после физической нагрузки.
3. Очищен от жиров и углеводов, поэтому подходит тем, кто не хочет набирать лишний вес или худеет.
4. Не содержит лактозу, поэтому подходит для тех, кто ее не переносит.
5. В сывороточном изоляте содержится повышенное количество аминокислот, витаминов, минералов.
6. Хорошо растворяется в воде или молоке, прост в приготовлении.
7. Приятен на вкус и запах.
8. Представлен в широкой линейке вкусов, чтобы каждый мог выбрать тот, который нравится ему.
9. Помогает улучшить настроение и справиться с факторами стресса.
10. Обеспечивает человека серотонином (гормон радости).
11. Благотворно сказывается на работе печени.
12. Укрепляет суставы и связки (особенно это важно для тех, кто занимается силовыми тренировками),
13. Способствует проявлению красивого мышечного рельефа.
14. Блокирует процессы разрушения мышц.

А есть ли у добавки минусы? Их не так много, но они существуют:

1. Не подходит тем, кто мечтает набрать мышечную массу, за счет того, что быстро усваивается и содержит мало питательных компонентов.
2. Напиток понижает кровяное давление, поэтому его с осторожностью нужно принимать гипотоникам.
3. Неконтролируемый прием белка дает повышенную нагрузку на печень и почки.
4. В смеси мало питательных веществ, поэтому ею нельзя полностью заменить пищу.
5. В некоторых добавках есть примеси тяжелых металлов, поэтому при их приеме важно точно соблюдать дозировку.

Как принимать изолят сыворотки?

Порошок нужно разводить в любой питьевой жидкости (вода, молоко, сок). Принимать порошок нужно сразу после сна, чтобы восполнить запас потерянных во время него питательных веществ. Также полезно выпить коктейль после спортивной тренировки.

На протяжении остального дня советуют получать белки из традиционной пищи.

Изолят сывороточного белка – это спортивная добавка, которая проходит более технологичную обработку и содержит меньше питательных веществ.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Продукты сывороточного протеина – концентрат, изолят, гидролизат – в чем разница?

Сывороточный протеин – это высококачественный диетарный источник протеина, поэтому не удивительно, что он очень популярен как протеиновая пищевая добавка. Часто спрашивают, в чем разница между различными порошками сывороточного протеина, которые встречаются на рынке пищевых добавок, и какой же из них можно назвать «наилучшим». Существуют различные виды сывороточного протеина: концентраты, изоляты, микрофильтрованные изоляты, ионообменные изоляты и гидролизаты. Так давайте же разберемся с ними раз и навсегда.

Введение

Сывороточный протеин является одним из двух главных молочных протеинов (второй – это казеин). Производство этого протеина заключается в том, что сыворотка отделяется от молока, а затем она проходит процесс обработки (такой как ультрафильтрация, микрофильтрация, ионный обмен и обратный осмос), в результате чего получаются различные продукты сывороточного протеина.

Сегодня на рынке пищевых добавок существуют такие продукты сывороточного протеина, как концентраты, сывороточный протеин с низким содержанием лактозы, изоляты и гидролизаты. Каждый продукт сывороточного протеина отличается количеством содержащегося в нем протеина, углеводов (лактозы), жиров, минералов и таких специфических биоактивных протеинов, как альфа-лактоглобулин, бета-лактоглобулин, иммуноглобулины, гликомакропептиды, альбумин бычьей сыворотки, лактоферрин и лактопероксидаза.

Положительные эффекты

Подробный обзор всех положительных эффектов сывороточного протеина в сравнении с другими протеинами, такими как казеин, яичный и соевый протеины – это тема для отдельной статьи. А здесь я лишь кратко опишу его некоторые полезные свойства.

Сывороточный протеин – это богатый источник высоко биодоступных незаменимых аминокислот (особенно лейцина). Между прочим, сывороточный протеин был признан идеальным источником протеина на основании его великолепного аминокислотного профиля и высокой усваиваемости. Кроме того, этот протеин имеет несколько дополнительных интересных эффектов, которые представляют особенную ценность для атлетов и физически активных людей.

В ходе одного исследования ученые сравнивали две диеты, которые включали в себя либо сывороточный протеин, либо казеин и одинаковое количество углеводов. В результате было обнаружено, что в отличие от казеина сывороточный протеин увеличивал запасы гликогена в мышцах и печени. Кроме того, сывороточный протеин – это богатый источник серосодержащей аминокислоты цистеин. Этот факт заслуживает внимания, поскольку цистеин является ключевой ограничивающей аминокислотой для синтеза глютатиона, а диетарный цистеин считается ограничивающим скорость субстратом для данного синтеза. Глютатион – это мощный антиоксидант, который также необходим для пролиферации лимфоцитов и поддержания иммунной функции. Сильно не вдаваясь в подробности, отмечу, что имеются свидетельства того, что увеличенный уровень глютатиона (посредством изменения так называемого состояния окисления-восстановления) может изменять экспрессию генов в сторону мышечного роста. Фактически было обнаружено, что потребление концентрата сывороточного протеина вызывает увеличение уровня глютатиона в тканях, а также то, что иммуностимулирующий эффект этого протеина в основном можно приписать его способности повышать уровень глютатиона.

В ходе другого очень интересного исследования ученые изучали эффекты потребления 20 граммов в день концентрата сывороточного протеина в течение трех месяцев. В результате было обнаружено, что потребление концентрата сывороточного протеина существенно повышало лимфоцитный уровень глютатиона – на 35%, а также увеличивало пиковую мощность и 30-секундную максимальную работоспособность. Кроме того, у испытуемых, потреблявших концентрат сывороточного протеина, наблюдалось снижение уровня подкожного жира с одновременным сохранением веса тела! Эти результаты определенно имеют ценность для атлетов и физически активных людей, которые стремятся улучшить здоровье и привести себя в форму.

Концентраты сывороточного протеина против изолятов

Изолят сывороточного протеина обладает высокой концентрацией протеина (90-95%) и содержит очень небольшое количество (если вообще содержит) жиров, лактозы и минералов. Содержание протеина в концентрате сывороточного протеина может разниться в пределах 25-89%. Однако большинство таких концентратов содержат 80% протеина. Также они содержат некоторое количество лактозы, жиров и минералов. Другое главное различие между изолятами и концентратами сывороточного протеина заключается в том, что изоляты практически не содержат лактозы и стоят гораздо дороже.

Микрофильтрованные изоляты сывороточного протеина

Существует несколько различных способов микрофильтрации. Все они применяются с целью обогащения (или концентрирования) различных субфракций сывороточного протеина.

К популярным технологиям микрофильтрации относятся микрофильтрация Cross Flow (CFM®), ультрафильтрация (UF), обратный осмос (RO), динамическая мембранная фильтрация (DMF), ионообменная хроматография (IEC), электроультрафильтрация (EU), радиальнопоточная хроматография (RFC) и нанофильтрация (NF).

Технологии микрофильтрации позволяют производить порошки высококачественного (неденатурированного) протеина с очень высоким протеиновым содержанием (>90%). Микрофильтрованный сывороточный протеин сохраняет в себе важные субфракции и содержит лишь небольшое количество жиров и лактозы, поэтому он определенно достоин своей высокой цены.

Гидролизованные протеины

Помимо этого существует гидролизованный сывороточный протеин (также называемый гидролизованными сывороточными пептидами). Слово «гидролизованный» означает, что посредством технологических процессов этот протеин был расщеплен на более мелкие цепочки аминокислот, называемые пептидами. Гидролитический процесс имитирует наши собственные пищеварительные акции. Таким образом, можно сказать, что гидролизованный протеин – это предварительно переваренный протеин. Такой протеин содержит в основном дипептиды и трипептиды, абсорбируется быстрее по сравнению с аминокислотами в свободной форме и гораздо быстрее, чем интактные (негидролизованные) протеины.

Потреблять гидролизат сывороточного протеина предпочтительнее в виде послетренировочных коктейлей (и перед силовыми тренировками), потому что он способствует более быстрому увеличению концентраций аминокислот в крови и усилению отклика инсулина в течение двух-трех часов. Одновременное повышение уровней аминокислот и инсулина в крови в свою очередь способствует синтезу мышечного протеина и препятствует его разрушению.

Особенно интересно то, что потребление растворов протеинового гидролизата (которые также содержат 15 грамм глюкозы) вызывает резкое повышение концентрации инсулина в крови, уровень которого становится в два и четыре раза выше, чем после потребления растворов с молоком и глюкозой (15 грамм глюкозы растворенной в воде) соответственно. И это несмотря на тот факт, что в исследовании, где были получены эти результаты, содержание углеводов в используемой дозе молока было превышено практически в три раза.

Таким образом, при потреблении протеинового гидролизата в качестве послетренировочного коктейля (и перед тренировкой с отягощениями) создается мощный отклик уровней аминокислот и инсулина в крови, что устраняет необходимость потреблять большие объемы углеводов и ненужных калорий. Другое практическое преимущество заключается в том, что протеиновый гидролизат можно потреблять сразу после тренировки, не боясь сильно подавить аппетит, поэтому после такого коктейля можно сделать еще один прием пищи, тем самым оптимизируя послетренировочное «анаболическое окно». Кроме того, вы когда-нибудь сталкивались с такой неприятной ситуацией, когда протеиновые порошки забивали шейкер? Если да, то теперь у вас есть дополнительная причина использовать порошковый сывороточный протеин с гидролизатами, потому что гидролизаты увеличивают растворимость продукта.

Таким образом, очевидно, что гидролизованный сывороточный протеин – это самый популярный протеиновый коктейль среди атлетов.

Заключение

Подведем итоги: если вы не переносите лактозу вообще, то выбирайте изолят сывороточного протеина. Если вы все же можете переносить небольшое количество лактозы, то выбирайте сывороточный протеин, который основан на концентрате.

Постарайтесь найти порошковый концентрат сывороточного протеина, содержащий некоторое количество гидролизатов. Гидролизаты действительно гораздо дороже концентратов, однако они действительно стоят этих денег. Гидролизаты не только увеличивают доступность аминокислот и инсулина для мышц (и таким образом максимально стимулируют синтез мышечного протеина и препятствуют его разрушению), но и улучшают растворимость порошка, избавляя вас от комков в шейкере. Практично и эффективно! Кроме того, вы получаете продукт с низким содержанием углеводов и сахара.

Теперь вы знаете все, что необходимо знать о продуктах сывороточного протеина.

Протеин концентрат или изолят – что выбрать?

Что такое протеин? Это спортивная добавка, которая представляет собой концентрат белка. В протеиновых комплексах, которые предлагаются сегодня в интернет-магазинах спортивного питания, содержится от 50 до 90 % белка. Помимо него могут присутствовать жиры, углеводы, лактоза и полезные витаминно-минеральные компоненты.

Тех, кто переступает порог тренажерного зала, а также тех, кто тренируется не первый день, интересует, в чем разница между изолятом и сывороточным протеином и что, собственно, лучше — концентрат или изолят сывороточного белка?

В состав качественного изолята входит, как минимум, 85 % белка. Присутствует и диапазон вторичных веществ, однако, их содержание является минимальным. Другие компоненты (например, жиры) в хороших изолятах отсутствуют вовсе.

Между собой изоляты разных производителей отличаются не только стоимостью, но и скоростью усвоения, а также производимым эффектом.

Возьмем, к примеру, сывороточный изолят. Традиционно такой спортивный продукт имеет высокую степень очистки. Он не содержит холестерина. Магистральная разница между изолятом и сывороточным протеином заключается в том, что концентрат протеина, помимо главенствующего в нем белка, имеет ряд иных элементов.

А вот чистый изолят от них избавлен, поэтому «работает» более точно и быстро. В нем не найти излишка углеводов, жиров и лактозы, которая у некоторых спортсменов вызывает отторжение.  Именно поэтому изолят, содержащий 90 и более % белка,  усваивается с максимальной скоростью.

Многих интересует технический вопрос: как происходит очистка, благодаря которой каждый бодибилдер может приобрести такой эффективный изолят? Для этого применяются разного рода методики.

1.    Ионный обмен. У этого метода есть плюсы и некоторые минусы. В числе первых максимальное количество белка, которое сохраняется после тонкой обработки. Среди отрицательных аспектов — вымывание пептидов, полезных для спортсмена, а также иммуноглобулинов и лактоферрина, относящихся к категории незаменимых элементов. При этом достаточно сильный аллерген – бета-лактоглобулин – сохраняет свое присутствие при данном методе обработки.

2.    Микрофильтрация. Этот способ получения изолята считается более продвинутым, так как он позволяет получать разнообразные субфракции сывороточного белка. Существуют нанофильтрация, электоультрафильтрация, микрофильтрация, хроматография, мембранная фильтрация и другие разновидности этого процесса.

Подчеркнем, что обработка с использованием любой из упомянутых нами методик возносит уровень содержания протеина до отметки 90 %, которая, однако, не является предельной. Но, всё же, микрофильтрованный протеин считается наиболее качественным. Он доступен в стоимостном отношении и содержит минимальное количество нежелательных компонентов. 

Итак, что же лучше — концентрат или изолят сывороточного белка? Ответ лежит в плоскости установленных Вами целей! Если Вы делаете акцент на активный набор мышечной массы, то Вам, несомненно, будет полезно применение изолята сывороточного протеина, который

• способствует максимальному восстановлению после тренинга
• подавляет катаболические процессы
• ускоряет рост мышц

В ходе принятия спортсменом решения, касающегося выбора спортивного питания, нельзя сбрасывать со счетов и вопросы цены. Хороший изолят стоит примерно столько, во сколько будет оценен протеиновый концентрат в сочетании с комплексом аминокислот ВСАА.

При этом не стоит забывать, что в стоимость входят не только затраты на технологически сложный процесс приготовления изолята, но и его высокая эффективность, которая быстро порадует и опытных спортсменов и новичков хорошими результатами!

Также изолят будет незаменим на сушке, когда необходимо строго ограничить потребляемые калории, лишние углеводы в таких случаях противопоказаны.

Протеин сывороточный Изолят 90% Instant [25 г]  (25 г)

Протеин сывороточный 90% Изолят [WPI90 Instant] от Meal2Goal – это
сывороточный протеин высшего качества, содержащий в своем составе 90%
качественного белка. При производстве WPI90 Instant используется сырье от ведущих мировых производителей: Ingredia (Франция)
и Fonterra (Новая Зеландия). Продукт прошел процесс
инстантизации – он не образует комков и пены при размешивании. WPI90 Instant от Meal2Goal доступен как в натуральном варианте, так и в различных
умеренных, ненавязчивых вкусах. Например: французской ванили, клубники,
шоколада.

 

О сывороточном
протеине

 

Одним из самых популярных протеинов в спортивном и здоровом функциональном
питании считается сывороточный протеин. Сывороточный белок — это 
источник незаменимых аминокислот. Богатый набор аминокислот является
строительным материалом для роста и восстановления мышц, а при определенном
режиме потребления это также и помощник в сжигании жира.

Сывороточный белок относится к протеинам с высокой скоростью абсорбции
(«быстрые» протеины) и идеально подходит для набора мышечной
массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и
мышцах, что особенно важно после тренировки. 

Существуют следующие виды сывороточного протеина: КОНЦЕНТРАТ, ИЗОЛЯТ,
ГИДРОЛИЗАТ.

• Концентрат сывороточного белка (Whey Protein Concentrate) самый
  распространенный протеин из используемых в спортивном и фитнес питании. Он содержит
  около 80% белка в своем составе, что влияет на его стоимость и делает дешевле
  по сравнению с изолятом.
• В отличие от концентрата сывороточного белка, изолят (Whey Protein Isolate) обладает более высоким содержанием белка (более 90%) и кальция,
  уменьшенным содержанием углеводов и практически полным отсутствием жира.
• Гидролизат (Whey Protein Hydrolisate) сывороточного белка — самый быстроусваиваемый из существующих белков, что
  достигается за счет специальной обработки.  Это же делает его значительно более дорогим по
  сравнению с Концентратом и Изолятом.

 

Почему может быть нужно увеличение потребления протеина?

Обычная рекомендуемая норма потребления протеина составляет около 1г в
сутки на 1 кг массы тела. Этот протеин должен быть получен в основном из
обычной пищи. Если же вы хотите увеличить мышечную массу или снизить ваш вес,
то увеличение потребления протеина необходимо вам в достижении обеих этих
целей.

Когда вы хотите подстегнуть мышечный рост, потребление протеина должно быть
увеличено примерно до 2г на 1 кг массы тела.

Когда вы снижаете вес, увеличение потребления протеина также важно для
сохранения вашей мышечной массы. В противном случае вы рискуете тем, что вы
будете терять вес не за счет жировой, а за счет мышечной ткани. Сохранение
мышечной массы или замещение жировой ткани мышечной тканью также приведет к
увеличению ежедневного расхода энергии вашим телом, что будет дополнительно
способствовать увеличению ежедневных потерь жира.

 

Отличия сывороточного Изолята WPI90 Instant Meal2Goal от других изолятов

Изолят сывороточного белка WPI90 Instant от Meal2Goal является более
натуральным продуктом в сравнении с большинством золятов, получаемых
стандартным способом в процессе производства сыра. Это водорастворимый белок
молока, извлекаемый путем перекрестной микрофильтрации через мембраны напрямую
из коровьего молока. Это позволяет сохранить нативную структуру протеина и
избежать побочных продуктов, которые могут содержаться в молочной сыворотке,
которая образуется при производстве сыров и других молочных продуктов. 

 

Для кого предназначен?

Протеин сывороточный изолят WPI90 Instant от Meal2Goal рекомендуется применять в качестве
функционального компонента для поддержания хорошей физической формы и
при разработке сбалансированного рациона, т.к. зачастую организм не получает
нужного количества белка с пищей. Порция Изолята сывороточного белка Meal2Goal доставляет в организм полноценный белок, который
может эффективно дополнять дневной белковый рацион.

Это также отличный продукт для тех кто работает над увеличением своей
мышечной массы. Так как протеин сывороточный изолят (Whey Protein Isolatee  —  WPI90) является
быстроусвояемым, то его идеально применять, как перед тренировкой, так и сразу
после, когда организм наиболее восприимчив к усвоению белка.

WPI90 Instant активно используется
в домашних рецептах при приготовлении продуктов с высоким содержанием белка: десертов,
коктейлей, выпечки.

Изолят сывороточного белка обладает высоким содержанием белка, уменьшенным
содержанием углеводов и практически полным отсутствием жира.  Это отличает его от других видов сывороточных
белков и, помимо стандартных вышеперечисленных целей,, определяет некоторые
специальные цели его применения:

• В порции изолята содержится в 33 раза меньше лактозы (молочного сахара),
  чем в стакане молока, что позволяет употреблять его без проблем для желудочно-кишечного
  тракта людям с непереносимостью лактозы.
• Он также идеален в качестве источника белка для спортсменов в период
  ограничения потребления или полного отказа от углеводов.

Какие преимущества?

Высокобелковый коктейль – лучший
помощник в наборе и сохранении качественной мышечной массы, построении той
фигуры, к которой вы стремитесь. Этот протеиновый коктейль не содержит вредных
добавок вроде аспартама, может применяться для выпечки протеиновых десертов и
блюд при высоких температурах, содержит крайне мало углеводов и жиров.

 

Как употреблять протеин
сывороточный Изолят WPI90 Instant Meal2Goal?

В виде коктейлей, размешав одну мерную ложку (25грамм) в
200-300 мл воды или молока. Также специально для любителей протеиновых десертов
мы постоянно создаем и делимся с вами новыми рецептами протеиновых блюд в разделе РЕЦЕПТЫ .

 

Сырье

При производстве изолята сывороточного
протеина MEAL2GOAL используется сырье от лидеров мирового рынка в
производстве молока и сыров: Ingredia (Франция) и Fonterra (Новая
Зеландия). В процессе производства осуществляется контроль качества,
подтвержденный международными сертификатами ISO и HACCP. Наши продукты не
содержат загустителей, стабилизаторов и искусственных красителей.

 

Еще

Более подробно о Сывороточном протеине читайте в статье «Сывороточный протеин: виды и
свойства»  в разделе ЛАБОРАТОРИЯ . Или
смотрите видео о сывороточном протеине на нашем сайте.

Чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и какой лучше? | by BEST fit

Сывороточный протеин выпускается в трех основных формах: изолят, концентрат и гидролизат (когда сывороточный изолят подвергается дополнительной обработке). В этой статье мы расскажем, чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и что лучше.

Сразу скажем, что обе формы содержат сывороточный белок, но изолят, который сделан из сывороточного концентрата, подвергается дальнейшей обработке. Это помогает получить продукт с большим количеством белка на единицу веса, чем содержится в концентрате.

Сывороточный протеин и его полезные эффекты

Сыворотка — это один из двух основных компонентов молока, его жидкая часть, которая отделяется от творога (другого основного компонента) в процессе производства сыра. Сыворотка содержит белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. На ее основе производится сывороточный протеин.

Благодаря полноценному аминокислотному профилю и быстрой усвояемости сывороточный протеин, возможно, является самым популярным продуктом спортивного питания.

Было показано, что сывороточный протеин увеличивает синтез мышечного белка, поддерживает сжигание жира, повышает иммунитет, улучшает чувствительность к инсулину и снижает аппетит.

Кроме того, он увеличивает выработку глутатиона, основного антиоксиданта в организме.1

Как производится сывороточный протеин?

Жидкую часть, которая осталось после пропускания молока через фильтр, — сыворотку — высушивают. В результате этого получают концентрат сывороточного протеина, содержащий различные количества жира и углеводов в форме лактозы. Процентное содержание белка варьируется от примерно 30% до примерно 80%. Этот белок содержит субфракции, такие как лактоферрин, иммуноглобулины, бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин и другие. Многие из них имеют высокую биологическую активность и полезные эффекты для здоровья.

Ученые предполагают, что эти вещества должны оставаться в первичной, неденатурированной форме (3-й форма, которая существует в природе), чтобы все их полезные свойства сохранились.

Читайте также: Сывороточный протеин или казеин: что лучше для набора массы?

Чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина?

Поскольку сывороточный концентрат далее обрабатывается и очищается в изолят, белковые субфракции (пептиды) могут деградировать и терять свою биологическую активность. Следует, однако, отметить, что последовательность аминокислот не меняется при денатурации белка и не влияет на его способность наращивать мышечную массу. Все крупные белки разрушаются во время переваривания в более мелкие белковые цепи и отдельные аминокислоты (денатурированные).

Мышцам все равно, где происходит этот процесс: в кишечнике или во время производства протеина.

Тем не менее, поскольку денатурация может влиять на биологическую активность определенных пептидов, концентрат сыворотки теоретически более полезен для здоровья, чем изолят. При этом, в зависимости от используемого способа, изолят может сохранять значительное количество биоактивных пептидов. Так, при использовании технологии ионного обмена для получения продукта с высочайшим содержанием белка протеин теряет практически все биологически активные вещества.

Методы микрофильтрации, такие как перекрестная микрофильтрация, являются более дорогостоящими, но позволяют получить сывороточный изолят с неповрежденными биоактивными пептидами.

Гидролизованный изолят сыворотки — сывороточный изолят, который был подвергнут еще более сильной обработке. Это позволяет получить очень мелкие пептиды, которые быстро абсорбируются в кровоток. Опять же, эта дополнительная обработка приводит к уничтожению веществ, способствующих укреплению здоровья.

Что лучше: концентрат или изолят?

При выборе сывороточного протеина важно учитывать ваши цели, бюджет и наличие различных аллергий. Например, поскольку концентрат содержит значительное количество лактозы, людям с непереносимостью лактозы, следует избегать употребления этого продукта.

Так как изолят подвергается большей обработке, он стоит дороже и может потерять многие полезные для здоровья вещества, содержащиеся в концентрате.

С другой стороны, он содержит больше белка на порцию. Это важно для людей, которые придерживаются низкокалорийной диеты и хотят потреблять как можно меньшие объемы пищи. Хотя 5 граммов углеводов (на порцию сывороточного концентрата) может показаться не очень много, 2 коктейля в день могут приравниваться к половине яблока.

Сывороточный изолят, а особенно гидролизат, быстрее усваиваится, чем концентрат, и приводит к более сильному высвобождению инсулина.2

Это делает изолят популярным выбором для употребления после тренировки. Вопрос, дает ли высокая скорость абсорбции какие-то преимущества для набора мышечной массы, является спорным. Но людям, которые хотят ограничить увеличение уровня инсулина, изолят вряд ли подойдет.

Вывод

Если вам нужна протеиновая добавка, которая поможет улучшить ваше здоровье и сильно не ударит по кошельку (при условии, что вы не страдаете непереносимостью лактозы), выбирайте концентрат, содержащий минимум 80% белка. Если же вам нужен чистый, «легкий» и быстроусвояемый продукт, который можно употреблять после тренировки, а цена и полезные эффекты для здоровья вам не так важны, попробуйте изолят или гидролизованный изолят.

Источники

1. Функциональные свойства сыворотки, сывороточных компонентов и незаменимых аминокислот: механизмы, лежащие в основе полезных эффектов для здоровья активных людей (обзор).
2. Влияние приема сывороточного протеина на уровень глюкозы в крови и высвобождение инсулина после комплексного завтрака и обеда у пациентов с диабетом 2-го типа.

Соевый изолят: как применять соевый протеин в спорте и для похудения, его вред и польза?

В рейтинге продуктов для спортсменов и худеющих изолят сои занимает почетное место, так как обладает доказанной эффективностью, благотворно воздействует на организм. Хотя у соевого белка не слишком высокая биологическая ценность, он популярен у атлетов и обычных людей, поскольку отличается сбалансированным аминокислотным профилем и стоит дешевле сывороточного протеина.

Функции

Основное назначение продукта – снабжать белком. Перспективная альтернатива протеину животного происхождения, Soy Protein Isolate (соевый изолят):

• 
  Поставляет строительный материал для мышц.

• 
  Оказывает антикатаболическое действие.

• 
  Предотвращает разрушение мышечной ткани во время сушки, низкокалорийной диеты.

• 
  Помогает увеличить силовые показатели и обеспечить рост сухой массы.

• 
  Поддерживает положительный азотистый баланс.

• 
  Повышая NO, усиливает кровообращение и, как следствие, пампинг.

• 
  Стимулирует иммунитет.

• 
  Обладает термогенным (жиросжигающим) эффектом.

Эффективность соевого протеина в уничтожении жировых отложений доказана научно. Хотя в качестве термодженика сою рассматривать нельзя (коэффициент жиросжигания ниже 11-12%), соевый изолят хорошо утоляет голод, активирует метаболизм, снабжает энергией для выполнения физических упражнений.

Для женщин применение растительного протеина имеет особое значение. Изолят белка сои способствует нормализации гормонального фона, предотвращает маскулинизацию, удерживает жидкость в организме, тонизирует мышцы и кожу. Кроме того, соевые волокна богаты клетчаткой, которая при минимальной усвояемости несет максимальную пользу для пищеварения.

Соевый белок – полноценный источник натуральных антиоксидантов, BCAA и других протеиногенных аминокислот: глутамина, аргинина, лизина, цистеина (см. Википедию). В отличие от дешевых концентратов соевого белка, изолят почти не содержит антинутриентов – веществ, ухудшающих полезность пищевых продуктов. К тому же он поддерживает щитовидную железу, помогая ей производить тиреоидные гормоны. Эти гормоны важны для правильного обмена веществ, нормального усвоения белков, жиров и углеводов, роста и развития организма.

Относительным недостатком изолированного соевого белка могло бы стать низкое содержание БЦАА – эссенциальных аминокислот, ответственных за массонабор. Ответственные производители применяют технологии, благодаря которым растительное спортивное питание имеет оптимальный состав и вправе считаться отличным дополнением рациона спортсменов всех уровней.

Состав, производство

Изолят соевого белка (Soy Protein Isolate) – высокопитательный порошкообразный продукт с нейтральным вкусом и светло-кремовым цветом. Растительный белок выделяют из соевого концентрата и проводят дополнительную обработку, избавляя от жиров и углеводов. В итоге получают спортпит, содержащий до 85-90% протеина. То есть это, по сути, цельный протеин.

Добавка усваивается не так быстро, как яичный или сывороточный белок, но быстрее казеина. В составе растительного изолята присутствуют микро- и макроэлементы, витамины, аминокислоты, пищевые волокна (клетчатка). Что касается КБЖУ, в качественных продуктах не более 0,5-1,0 % жиров и менее 4-7% быстрых углеводов. Однако у сои биологический индекс (БИ, усвояемость) хуже, чем у сыворотки или яичного белка. Для сравнения, БИ сывороточного протеина 130, яичного – 100, соевого – 73.

Чтобы биологическая ценность соевого изолята стала выше, в состав вводят метионин. Незаменимая аминокислота L-метионин увеличивает питательность спортивного питания, а заодно оказывает антиоксидантное воздействие.

Отличие изолята от концентрата заключается в усвояемости и технологии производства. Соевые протеины получают следующим способом:

• 
  Обезжиренную соевую муку обрабатывают слабым щелочным раствором.

• 
  Фильтруют полученную смесь.

• 
  Добавляют кислоту, чтобы белок осел.

• 
  Нейтрализуют кислоту раствором щелочи.

• 
  Высушивают и фасуют продукт.

Соевый порошок практически не содержит жиров, углеводов, в нем нет лактозы, а все компоненты используются организмом для построения и энергетической подпитки мышечной ткани. Калорийность добавки невелика – 388 ккал на 100 г сухого порошка.

Кому подходит соевый изолят?

Соевый изолятор используют те, кто не может или не хочет употреблять животные белки. В числе потребителей спортпита на растительной основе – люди с непереносимостью лактозы и глютена, веганы, вегетарианцы.

Кроме этих групп, соевый белковый спортпит принимают для прорисовки рельефа и похудения. Нередко на соевые добавки переходят возрастные спортсмены. С годами снижается способность организма усваивать лактозу, следовательно, надо ограничить поступление молочных продуктов.

Растительный белок полезен и во время поста, когда надо восполнить баланс протеинов.

В соевом изоляте лизина и глютамина на 35% больше, чем в молочном протеине. Много в нем и аргинина, поэтому сою стоит вводить в рацион для укрепления иммунитета.

Интересные факты о сое

• 
  Культурист Ли Лабрада и Мистер Олимпия Джей Катлер совмещают соевый изолят с яичным и сывороточным белком.

• 
  Культуристка Кори Эверсон – вегетарианка. Для поддержания формы она принимает исключительно соевый белок, который ценит за вкус, доступную цену и эффективность.

• 
  Многие фитовещества сои являются антиоксидантами и оберегают от окислительного стресса.

• 
  Яичница с сыром тофу – питательный завтрак и блюдо с полным набором аминокислот для роста мышц.

Принцип работы соевого изолята

Растительный протеин действует так же, как другие белковые спортивные добавки. В желудке соевый белок расщепляется до простейших веществ. Высвобожденные аминокислоты поступают в кровоток, после чего оказывают то или иное действие: интенсифицирует работу щитовидки, снабжает мышцы энергией, стимулирует работу печени и т.д.

Глютамин соевого изолята улучшает восстановительные процессы, аргинин – расширяет сосуды и влияет на скорость кровообращения, лецитин стабилизирует жировой обмен и нормализует уровень холестерина, ВСАА – обеспечивают мышечный рост. Протеин из сои выводит радионуклиды и тяжелые металлы. Плюсы для женщин: компоненты белковой добавки уравновешивают деятельность эндокринной системы, снижают неприятные явления при менструации и менопаузе, предотвращают рак молочной железы.

Польза

• 
  Подпитка мышц.

• 
  Поддержка пищеварительной, иммунной, гормональной систем.

• 
  Активация липидного обмена, похудение.

• 
  Предотвращение онкологических заболеваний.

• 
  Нормализация гормонального баланса.

• 
  Подавление катаболизма.

• 
  Улучшение работы мозга, повышение концентрации внимания и энергопотенциала.

Спортсмены и диетологи рекомендуют пить соевый протеин (Soy Protein Isolate) регулярно, сочетая добавку с тренировками и сбалансированным рационом. Только так можно добиться крепких мышц и роста физических показателей.

Вред

В адекватных дозировках и при отсутствии противопоказаний побочные эффекты отсутствуют. И все же принято считать, что соя несет вред для здоровья мужчин, так как содержит фитоэстрогены – изофлавоны, способные влиять на производство эстрогена. Этот миф не имеет клинических доказательств.

Противники соевого спортпита приводят данные, по которым добавка снижает уровень тестостерона на 4-5%.

Еще одно ошибочное мнение о вреде для здоровья базируется на низкой усвояемости и неполноценном аминокислотном составе соевого белка. Это верно только в отношении дешевых добавок низкого качества. Продукция добросовестных производителей содержит все необходимые человеку аминокислоты и усваивается почти на 100%.

К недостаткам соевого протеина относят наличие антинутриентов – ингибиторов протеазы, лектинов, фитатов. Первые подавляют усвоение протеинов, вторые – нарушают всасываемость полезных веществ, третьи – не дают усваиваться кальцию, цинку и магнию. Тем не менее, соевые изоляты безопаснее других растительных протеинов, потому что проходят тщательную очистку и содержат ничтожно малое количество веществ, способных нести вред для организма.

Применение

Соевый изолят и сою вообще рекомендуют принимать мужчинам и женщинам, соблюдающим низкокалорийную или иную ограничительную диету. Прием соевого белка восполнит потребность в белковых компонентах, но не позволит организму получить ненужные калории, жиры и углеводы.

Диета Дюкана и соя полностью совместимы! В этой диете для похудения много рецептов, в которых крахмал легко заменить на изолят растительных белков.

Что же касается массонабора, тут соя – не лучшее решение. Применение соевого изолята в бодибилдинге оправдано только для атлетов-вегетарианцев и спортсменов с лактазной недостаточностью.

Показания

Ограниченное питание, отказ от мяса, потребность в разнообразном рационе, сохранение мышц, похудение, восстановление после нагрузок, комфортное пищеварение за счет содержания клетчатки – лишь часть причин использовать соевый белок.

Противопоказания

• 
  Нарушения функций щитовидной железы.

• 
  Индивидуальная непереносимость компонентов в составе продукта.

• 
  Беременность, лактация.

Нормы приема

Рассчитать суточную дозу несложно. При отсутствии нагрузок достаточно ~1,5 г белка на 1 кг массы тела в день. У спортсменов норма возрастает до 2 г, при интенсивных тренировках и во время подготовки к соревнованиям дозировка повышается до 3 г. Кроме спортивной добавки в правильной дозировке требуется придерживаться здорового питания и пить достаточно воды.

Рекомендуемый прием изолятов соевого белка:

• 
  Во время работы на рельеф – по 1 коктейлю в перерывах между едой и сразу после занятий.

• 
  Худеющим – вместо 1-2 приемов пищи.

• 
  Для обогащения рациона белком – 1-2 раза в день, не заменяя протеиновым коктейлем полноценную еду.

Питательные соевые коктейли легко приготовить из порошковой добавки, используя орехи, овсянку, бананы, персики. Порошок сои хорошо растворяется в жидкостях. Обычное соотношение – 1-2 скупа на 200 мл воды, сока, молока, йогурта, кефира.

Соевый протеин нельзя разводить в горячей жидкости – белок свернется, и полезные свойства коктейля снизятся.

Сочетание соевого изолята с другими продуктами и спортивным питанием

Соевый изолят совмещается с другими видами протеина – яичным, казеиновым или сывороточным. Такие комбинации компенсируют недостатки друг друга.

Для прироста мышечной массы целесообразно пить изолят соевого протеина с BCAA.

Чтобы похудеть и сжечь калории, соевый коктейль лучше пить с термогенными жиросжигателями (термоджениками), L-карнитином, аминокислотами.

Лучшие соевые спортивные добавки

Изолят растительных белков и соевый протеин в частности выпускают многие известные производители:

• 
  Pure Protein — Soy Protein. 21 г протеина плюс метионин, повышающий липотропное (жиросжигающее) действие продукта.

• 
  Scitec Nutrition Soy Pro. 20 г белка и таурин. Неплохой соевый изолят для активации энергетических процессов и укрепления сосудов.

• 
  Optimum Nutrition 100% Soy Protein. 25 г белка, 18 минералов и витаминов и всего 1 г углеводов н порцию.

Всем заинтересованным в покупке соевого изолята (Soy Protein Isolate) консультанты магазина предложат качественную продукцию, проконсультируют по схемам и нормам приема, расскажут подробнее о плюсах и минусах, пользе и вреде соевого белка, его преимуществах для тренинга и здоровья. 

ИЗОЛЯТ СОЕВЫЙ ПРОТЕИН БЕЛКА, КАКАЯ ЕГО ПОЛЬЗА, КАК ЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

ИЗОЛЯТ СОЕВЫЙ ПРОТЕИН. Состав

  Изолят соевого белка по химическому составу содержит множество полезных и необходимых человеческому организму микро- и макроэлементов. Он оказывает помощь в поддержании уровня протеинов в организме, нормализует обмен веществ, за счет увеличения уровня тиреоидных гормонов, является антиоксидантом. Кроме того – положительно влияет на правильное функционирование щитовидной железы.

  В 100 граммах соевого изолята содержится обязательно более 90% белка. В свою очередь жиров – не более 0,5%, а сырых волокон 6,0%.

  Изолят соевого белка богат на микро- и макроэлементы:

Наименование микро- и макроэлементов	Содержание на 100г
Натрий, Na	924 мг
Кальций, Ca	570 мг
Фосфор, P	244 мг
Калий, K	190 мг
Магний, Mg	72,8 мг
Цинк, Zn	60 мг
Железо, Fe	10,7 мг
Свинец, Pb	0,0243 мг

Биологическая ценность

  По своей биологической ценности соя уступает продуктам животного происхождения, что естественно. Таким образом, например, биологический индекс (БИ или способность к усваиванию) протеин сывороточный имеет 130 БИ, яйцо куриное– 100, белок яичный – 88, а соевый протеин – имеет показатель всего – 73.

  При этом соевый изолят имеет ряд медицинских преимуществ перед животными белками: меньшая калорийность и низкое количество холестерина. Современные способы изготовления мясной продукции показывают, что мясо или мясные продукты из соевого изолята могут быть гораздо вкуснее обычного мяса. Такой результат достигается благодаря тому, что изолят практически не имеет вкуса и запаха, он преодолевает вкусовые недостатки прежних заменителей натурального мяса и пищевых добавок.

  Современные технологии производства искусственного мяса позволяют расширить применение всевозможных продуктов переработки сои. При этом продукты из соевого мяса и полуфабрикаты могут поступать в розничные точки продаж в следующем виде: сушеном, замороженном и консервированном. В зависимости от назначения в кулинарии используют различные типы таких полуфабрикатов. К примеру, для приготовления сосисок на гриле и фарша для салатов используют различные продукты соевого изолята, по разному ведущим себя при термической обработке.

  Как было показано на цифрах выше, соевое мясо, впрочем, как и любой продукт из сои, абсолютно удовлетворяет человеческую потребность в белке. Такое мясо на 100% натурально и привычно нашему организму как фасоль или горох.

  В 1922 году, практически 100 лет назад, в США было впервые изготовлено искусственное мясо из сои. Причем производители сумели добиться имитации любого вида мяса: свинины, говядины и баранины. В то время новое предложение не составляло кулинарной или экономической ценности. Но благодаря развитию технологий, соевое мясо сегодня является конкурентом натуральному мясу животного происхождения.

  У нас Вы можете купить оптом соевый изолят и другие продукты переработки сои, такие как соевый концентрат, соевый текстурат, соевая клетчатка, соевая мука.

Вся наша продукция сопровождается поддержкой 

консультантов и всеми необходимыми разрешительными 

документами.

Сертификат КОШЕРНОСТИ

  Весь изолят соевого белка, импортируемый нашей компанией, прошел сертификацию по Международным стандатрам кошерности. Соевый протеин нашей компании получил Сертификат Кошерности (KOSHER), свидетельствующий не только о максимальной автоматизации производственного процесса, но и о постоянном контроле качества продукции. Кошерность соевого изолята означает, что наш протеин разрешено к употреблению в пищу согласно еврейскому религиозному закону и наш соевый изолят является экологически чистым и полезным для здоровья, как продукт, «пригодный для тела и души».

 

Сертификат ХАЛЯЛЬ

  Весь соевый протеин, который импортирует наша компания, получили сертификат соответствия требованиям Халяль (араб.Al-halal — „разрешено“). Он подтверждает, что наш протеин соевый изолят соответствует требованиям шариата.

   Сертификат Халяль является своего рода дополнительным знаком качества. Основное преимущество халяльной продукции — в ее безупречной чистоте, так как при её производстве не допускается использование консервантов, ингредиентов и добавок сомнительного происхождения. Наличие сертификата Халяль для протеина соевого изолята вызывает у покупателя доверие и формирует дополнительную лояльность к нашему протеину соевого изолята. Купить протеин соевый изолят нашей компании означает купить протеин соевый изолят высокого качества!

Страница отвечает на вопросы: «Протеин соевый изолят белка, что это такое?», «Протеин соевый изолят белка, состав?», «Протеин соевый изолят белка, где купить оптом?», «Как купить протеин соевый изолят белка оптом?», а находят её в результате поиска по запросам: соя, соевый изолят, соевый белок, соевый изолят купить оптом, соевый белок купить оптом, продукты переработки сои, соевый протеин купить, спортивное питание оптом, диетическое питание оптом, изолят соевого белка, купить оптом, изолят соевого белка для похудения, соевый изолят купить оптом

Виброизолирующая круглая прокладка из сорботана, 0510435, 0510436, 05

У нас есть 30-дневная политика возврата, что означает, что у вас есть 30 дней после получения вашего товара, чтобы запросить возврат.

Чтобы иметь право на возврат, ваш товар должен быть в том же состоянии, в котором вы его получили, неношеный или неиспользованный, с бирками и в оригинальной упаковке. Вам также понадобится квитанция или подтверждение покупки.

Чтобы начать возврат, вы можете связаться с нами по адресу [email protected].Если ваш возврат будет принят, мы отправим вам этикетку с обратной доставкой, а также инструкции о том, как и куда отправить вашу посылку. Товары, отправленные нам без предварительного запроса на возврат, не будут приняты.

Вы всегда можете связаться с нами по любому вопросу о возврате по адресу [email protected].

Повреждения и проблемы
Пожалуйста, проверьте свой заказ при получении и немедленно свяжитесь с нами, если товар неисправен, поврежден или если вы получили не тот товар, чтобы мы могли оценить проблему и исправить ее.

Исключения / невозвратные предметы
Некоторые типы предметов не могут быть возвращены, например, скоропортящиеся товары (например, продукты питания, цветы или растения), нестандартные товары (например, специальные заказы или персонализированные предметы) и товары личной гигиены (например, как косметические товары). Мы также не принимаем возврат опасных материалов, легковоспламеняющихся жидкостей или газов. Свяжитесь с нами, если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего конкретного товара.

К сожалению, мы не принимаем возврат товаров со скидкой или подарочные карты.

Обмены
Самый быстрый способ убедиться, что вы получите то, что вы хотите, — это вернуть имеющийся у вас товар и, как только возврат будет принят, совершить отдельную покупку для нового предмета.

Возврат
Мы сообщим вам, как только получим и проверим ваш возврат, и сообщим, одобрен ли возврат или нет. В случае одобрения вам будет автоматически возвращен ваш первоначальный способ оплаты. Помните, что вашему банку или эмитенту кредитной карты может потребоваться некоторое время, чтобы обработать и опубликовать возврат.

Альтернатива битве за Багдад: изолировать его

Американские войска могут не штурмовать Багдад и вместо этого изолировать его, пока формируется новое национальное правительство, заявил в четверг главный военный советник президента Буша.

Отдельно высокопоставленный чиновник Пентагона сказал, что встреча для начала формирования временного правительства Ирака может произойти в течение недели внутри Ирака. Обсуждения о формировании этого временного правительства продолжаются в администрации Буша, сказал этот чиновник Associated Press.

Генерал Ричард Майерс, председатель Объединенного комитета начальников штабов, заявил на пресс-конференции в Пентагоне, что ближайшие дни не могут принести ни тотальную борьбу за город, как многие предсказывали, ни обычную осаду столицы.

«Когда вы дойдете до точки, где Багдад в основном изолирован, какова тогда ситуация в стране?» — сказал он на пресс-конференции в Пентагоне. «У вас есть страна, которую Багдад больше не контролирует, и все, что происходит внутри Багдада, почти не имеет значения по сравнению с тем, что происходит в остальной части страны.«

Со временем Саддам Хусейн и его ближайшее окружение потеряют способность общаться с вооруженными силами Ирака, уже находящимися в беспорядке, и контролировать воду и электричество, — сказал Майерс. отвечает за все, кроме собственной защиты «, — сказал он.

Высокопоставленный чиновник США сказал Найту Риддеру, что США планируют как можно скорее создать гражданскую администрацию, управляемую отставным генералом Джеем Гарнером, и почти немедленно приступят к доставке гуманитарной помощи. .

Делая шаг к получению контроля над ключевыми рычагами власти, солдаты США атаковали международный аэропорт Саддама на западной окраине столицы. Другими важными целями могут быть военная авиабаза Рашид на юго-востоке Багдада и известные американским военным бункерные комплексы.

Аэропорт важен, потому что, когда он станет безопасным, его можно будет использовать для переброски войск, военной техники и гуманитарной помощи. Батареи противоракетной системы «Патриот» будут частью системы безопасности в районе аэропорта.

Хотя он не исключил какой-либо сценарий для Багдада, комментарии Майерса убедительно свидетельствуют о том, что намерение состоит в том, чтобы лишить правительство Хусейна его политической и военной власти без начала полномасштабного нападения, которое может привести к большим жертвам.

Он не предполагал, что это будет легко, а министр обороны Дональд Рамсфелд сказал: «Вероятно, впереди будут трудные дни».

Американские дипломаты были застигнуты врасплох предположением Майерса о том, что временное правительство может начать формироваться, пока Багдад изолирован У.С. войск, возможно, на длительный период времени.

Один высокопоставленный чиновник из внешнеполитической команды Буша, выступая на условиях анонимности, пожаловался, что комментарии могут послужить сигналом о том, что официальные лица США не уверены в своей способности захватить Багдад.

Но другой высокопоставленный чиновник, знакомый как с военными, так и с дипломатическими планами Буша, сказал, что комментарии Майерса отражают стратегию Белого дома. Отчасти это политическая и психологическая тактика: Соединенные Штаты не хотят, чтобы Хусейн думал, что сдерживание сил коалиции может замедлить его кончину.По словам чиновника, отправка сообщения о том, что правительство уже не имеет отношения к делу, может помочь настроить иракских военных и граждан против руководства.

В военном отношении второй чиновник сказал, что, хотя основная часть войск США остается за пределами центрального Багдада, силы специального назначения будут действовать внутри столицы, ища цели, чтобы подорвать лидерство и сломить волю иракских войск к борьбе.

Рамсфелд, появлявшийся вместе с Майерсом, сказал, что сухопутные войска США во главе с 3-й пехотной дивизией и 1-м экспедиционным корпусом морской пехоты прибыли «к порогу режима.«Он категорически исключил любую сделку, которая могла бы спасти Хусейна.

« Нет никаких шансов, что будет сделка », — сказал он. Он осудил тех, кто стоит за любыми разговорами о заключении сделки.

« Неизбежный эффект от этого, пусть не будет никаких сомнений, это дать надежду и утешение режиму Саддама Хусейна и дать им боеприпасы, которые они затем могут попытаться использовать, чтобы сохранить лояльность своих сил с надеждой, что еще раз, возможно, он выживет », — сказал Рамсфелд

Замечания Майерса были самым подробным объяснением того, как Пентагон может избежать городских войн.Он привел несколько факторов, которые, по мнению официальных лиц США, будут работать в их пользу. Среди них:

Около половины 5-миллионного населения Багдада — мусульмане-шииты, угнетенные режимом Хусейна. «Можно предположить, что они могут быть полезны» делу США, — сказал он.

В какой-то момент временная администрация Ирака сформируется, «приступив к работе по постконфликтному управлению», — сказал Майерс.

Даже если правительство не рухнет и не станет жертвой государственного переворота, не будет спешки с его ликвидацией, сказал Майерс.«Ты начнешь работать над этим, как сможешь. Но одна из вещей, которую ты можешь сделать, — это проявить терпение».

Майерс сказал, что союзные силы сейчас контролируют около 45 процентов территории Ирака.

Под сильным обстрелом инженеры армии США пересекают реку Евфрат в среду, чтобы проверить наличие взрывчатки на мосту к югу от Багдада. Они нашли и расчистили некоторые.

Хотите протеиновый импульс? Изолируйте это. / Питание

Вы, наверное, слышали термин протеиновый изолят раньше, но знаете ли вы, что это такое? Ну, они именно такие, как звучат.Изоляты создаются путем фильтрации белка из любого источника белка (будь то сыворотка, соя, рис или конопля и т. Д.). Это удаляет углеводы, жиры, минералы и воду, оставляя конечный продукт, который почти полностью состоит из чистого белка (около 90%).

Что следует знать

Порошок белкового изолята бывает разных форм и может быть изготовлен из нескольких различных пищевых продуктов. Соя и сыворотка являются наиболее распространенными, и их гораздо легче найти. Их можно найти в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете.Порошки рисового, конопляного или горохового протеина труднее найти и не имеют такого большого разнообразия, но их также можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи или в магазине витаминов и пищевых добавок. Тип, который вы выберете, зависит от вас. У некоторых людей есть проблемы с перевариванием сои или аллергия на нее, поэтому очевидно, что порошок соевого протеина им не рекомендуется. Сывороточный протеин не является веганским и может содержать некоторое количество лактозы, хотя в процессе фильтрации удаляется большая часть лактозы.

Как они могут вам помочь

Поскольку это почти чистый белок, изоляты белка обладают всеми преимуществами, которые имеют другие источники белка, включая обеспечение энергией, помощь в восстановлении тканей, помощь организму в восстановлении после тренировки, повышение иммунитета, стабилизацию крови уровень сахара и многое другое.Изоляты белка также полезны, потому что они удобны, легко усваиваются и легко усваиваются организмом, поскольку они уже расщеплены. Пищевая ценность зависит от марки и типа изолята белка, но 1 мерная ложка (28 граммов) содержит около 115 калорий и от 23 до 24 граммов белка.

Хотя это почти чистый белок, потребление порошка белкового изолята не компенсирует потребление других источников белка. Лучшие источники белка — это постное мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты.Лучше, чтобы большая часть вашего ежедневного рациона поступала из цельных продуктов. Порошок белкового изолята можно использовать в дополнение к другим источникам белка. Это также отличный источник белка для вегетарианцев или веганов, которые могут не удовлетворять свои ежедневные потребности в белке с пищей.

Сколько протеина вам нужно?

Большинству здоровых взрослых требуется всего около 0,8 грамма на килограмм белка в день, исходя из вашего текущего веса тела. Бодибилдерам нужно около 1 грамма на килограмм, а спортсменам на выносливость — около 1.4 грамма на килограмм. Во время тренировок потребности в белке могут быть выше. Бодибилдеры очень часто используют протеиновый порошок, потому что считают, что чем больше протеина они потребляют, тем лучше. Не было доказано, что потребление белка увеличивает мышечную массу или работоспособность, а любое дополнительное потребление калорий может вызвать увеличение веса. Однако может быть полезно принимать протеиновый порошок после тренировки, так как аминокислоты быстро всасываются в кровь.

Как лучше всего это есть?

Поскольку он находится в форме порошка, его можно легко смешать с чем угодно.Вы можете добавить его в овсянку или сок. Есть такие, которые бывают разных вкусов, и их можно смешивать с водой или молоком. Его также можно добавлять во фруктовые смузи.

Келли Форнесс — диетолог, зарегистрированный (DTR) и
член Американской диетической ассоциации. Она недавно получила ее
Сертификат об обучении управлению весом в детском и подростковом возрасте.
Она имеет опыт работы в учреждениях длительного ухода и в настоящее время
работает в детском саду. Келли всегда интересовалась питанием и
фитнес ее всю жизнь.Келли вегетарианка и старается есть в основном
все продукты. В свободное время любит проводить время с друзьями.
и семья, тренируясь и играя со своими двумя кошками Хлоей и Дейзи
и собака Шарлотта. С Келли можно связаться по электронной почте на [адрес электронной почты] .com.

Саммит

ДН: Иран пытается доказать, что попытки Запада изолировать его потерпели неудачу

Стамбул, Турция

Ведущий новостей государственного иранского телевидения PressTV не пожалел слов: завершившийся сегодня в Тегеране саммит Движения неприсоединения (ДН) стал «самым важным» политическим событием в 33-летней истории Исламской Республики. .

Иран определенно устроил экстравагантное шоу для высокопоставленных делегаций из 120 стран, поскольку он стремился продемонстрировать, что он взаимодействует с миром, а не изолирован от него.

Но что получил Иран, пытаясь противостоять возглавляемым США усилиям по его изоляции? И что он потерял, поскольку две из его самых стойких политики — поддержка борющегося сирийского режима и ядерное неповиновение — подверглись критике со стороны ключевых ораторов?

«Они получили, с одной стороны, то, что хотели — получить высокий авторитет и показать, что они не изолированы в дипломатическом отношении», — говорит высокопоставленный европейский дипломат, говорящий на фарси, до недавнего времени находившийся в Тегеране.«Но им пришлось заплатить за это политическую цену».

Этой ценой стал новый президент Египта Мохаммед Мурси, который в своей речи решительно поддержал антиправительственное восстание в Сирии — ближайшем региональном союзнике Ирана, передав председательство в ДН от Египта к Ирану.

Г-н Морси сказал, что восстание в Сирии, длившееся 18 месяцев, необходимо поддержать, и это продолжение восстания арабской весны, которое свергло его предшественника в Египте, прозападного Хосни Мубарака. Когда это произошло в Каире, Иран высоко оценил региональное «исламское пробуждение».

Тем не менее, Иран утверждает, что Сирия — это другая игра, называя активистов, выступающих против режима, «террористами», склонными к «подстрекательству». Сегодня иранские официальные СМИ казались неуверенными, как реагировать на замечания Морси, а официальные переводы иранских вещательных СМИ иногда использовались для Похоже, что Мурси на самом деле поддерживал сирийский режим.

Точно так же генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун — который сопротивлялся американскому давлению не посещать Иран — отчитал иранское руководство по ряду вопросов, таких как права человека и их отсутствие. в сотрудничестве с Международным агентством ООН по атомной энергии (МАГАТЭ) по его ядерной программе.

«Они затащили Мурси на несколько часов, а затем Мурси вышел на сцену и сказал, что вы находитесь не по ту сторону забора в Сирии», — говорит ветеран-дипломат, который попросил не называть его имени. «У них был Пан Ги Мун, и он сказал:« Вы недостаточно сотрудничаете с МАГАТЭ »… У них было две речи, которые, я уверен, они хотели быть совершенно разными».

Посадка семян нестабильность ‘

Восхваляя долгую историю Ирана и лирические поэтические традиции, г-н Пан продолжил свою дипломатическую критику иранской политики сегодня во время выступления в Школе международных отношений в Тегеране.

«Ограничение свободы выражения мнений и подавление социальной активности только замедлит развитие и посеет семена нестабильности», — сказал Пан. «Особенно важно, чтобы голоса иранского народа были услышаны во время президентских выборов в следующем году».

Пан сказал, что поэтому он призвал иранский режим «освободить лидеров оппозиции, правозащитников, журналистов и общественных активистов, чтобы создать условия для свободного выражения мнений и открытых дебатов».

Эти слова были косвенной ссылкой на злополучные президентские выборы в Иране в июне 2009 года, которые восстановили президента Махмуда Ахмадинежада, но спровоцировали месяцы про-демократических уличных протестов, которые привели к десяткам, если не сотням, смертей в ходе репрессий.

«Стоимость нынешней траектории Ирана»

Копая глубже, Пан сказал: «Моя цель сегодня — подчеркнуть стоимость нынешней траектории Ирана как внутри страны, так и на международной арене. тот, который отказывается от столь необходимых инвестиций и оказывается изолированным от общего прогресса «.

Иран в настоящее время находится под четырьмя наборами санкций Совета Безопасности ООН и множеством других более навязчивых мер США и Европы, направленных на экономическую деятельность, от банковской деятельности до доставки и продажи нефти, из-за его ядерной программы.

Иран настаивает на том, что его передовые ядерные усилия направлены только на мирное производство энергии, но он не смог убедительно опровергнуть утверждения МАГАТЭ о работе, связанной с оружием.

Иран также стал объектом тайной войны, которая включает шпионаж, изощренные компьютерные вирусы и убийства по меньшей мере четырех ученых, связанных с ядерной работой. Иран обвиняет в этих действиях США и Израиль.

«Иран переживает очень трудное время в плане борьбы с Соединенными Штатами и Западом», — сказал Al Jazeera English (AJE) Садех Зибакалам из Тегеранского университета.«Таким образом, Движение неприсоединения в Тегеране было чрезвычайно важно для иранских лидеров, потому что они продемонстрировали Соединенным Штатам … врагам Ирана, что им не удалось изолировать Иран».

США оказали давление на членов ДН, чтобы те не ехали в Тегеран, но многие страны, тем не менее, «отправили своих высших делегатов — своих глав государств, королей, премьер-министров», — отметил г-н Зибакалам. «Итак, я думаю … Иран может с полным основанием сказать:« Я набрал несколько очков против Соединенных Штатов и Израиля »».

«То, что Иран не хочет признавать»

Этому мнению возражал Мехди Халаджи из Вашингтона. Институт ближневосточной политики.

«Иран не хочет признать, что многие из этих стран, которые участвовали в этом саммите, больше не являются неприсоединившимися, у них тесные отношения с Соединенными Штатами, такими странами, как Саудовская [Аравия] … Как и Бахрейн, у них нет хороших отношений с Ираном », — сказал г-н Халаджи AJE.

«Тот факт, что в этом саммите участвовали многие страны, не означает, что Иран может компенсировать [] свою политическую изоляцию», — сказал Халаджи. «Иран должен искать [] реальное решение своей проблемы, вместо того, чтобы сосредоточиться на пропаганде и публичной дипломатии.»

Оба были выставлены в Тегеране во время двухдневной встречи на высшем уровне.

Получайте сообщения Monitor Stories, которые вам небезразличны, на свой почтовый ящик.

«Они поставили машины убитых ученых перед местом проведения, затем у них был специальный брифинг для прессы от семей убитых ученых», — говорит европейский дипломат. «Они скармливали средствам массовой информации все эти истории:« Мы здесь жертвы, и нас убивают », что, возможно, сработало с чуть более легким прикосновением.Но они просто перестарались. «

» Вместо этого из Ирана пришли рассказы о том, что эта конференция не была успешной для иранцев, потому что две проблемы, о которых они не хотели говорить, обсуждались с самого начала. , справа вверху: ядерное досье и Сирия ».

Isolate It Sorbothane Виброизоляционный лист 30 Duro 3 8 x 12 x 12 дюймов

Проверьте цены и прочтите обзоры Пожалуйста, прочтите о Isolate It Sorbothane Vibration Damping Sheet Stock 30 Duro 3 8 x 12 x 12 дюймов перед покупкой! Давайте проверим дополнительную информацию о Isolate It Sorbothane Vibration Damping Sheet Stock 30 Duro 3 8 x 12 x 12 дюймов Isolate It Sorbothane Vibration Damping Sheet Stock 30 Duro 3 8 x 12 x 12 дюймов Superior Vibration Absorbing Urethane Absorbs до 94.7% вибрации Дюрометр: 30 Дюрометр (Shore OO) Допуск по толщине: +/- 0,025 дюйма Contact Isolate It! Для других твердомеров, клейкой основы и индивидуальных опций Изолируйте это! Виброизолирующие листы из сорботана представляют собой универсальные антивибрационные прокладки, которые можно использовать в качестве ножек, упоров, прокладок и протекторов во многих различных областях. Уникальный сверхмягкий уретан Sorbothane — это прочный, эластичный полимер, который обеспечивает превосходную виброизоляцию и противоскользящие свойства.Изоляторы из сорботана помогают поглощать удары и шум и обладают отличной устойчивостью к старению; со временем они не затвердеют и не потрескаются. Они имеют гладкую, чистую поверхность из черного уретана. Используйте их на любом аудио и электронном оборудовании, чтобы избежать пропусков и помех. Больше не лучше. Большой слегка нагруженный лист будет иметь высокую жесткость пружины и не будет достаточно прогибаться, чтобы обеспечить хорошую изоляцию. Чрезмерное сжатие приведет к короткому сроку службы. Подходящий диапазон сжатия составляет от 3 до 20 процентов в зависимости от «Фактора формы».«Фактор формы — это отношение контактной поверхности (одной стороны) к площади периметра. Геометрия имеет значение. Маленькие круглые части и кольца« выпирают »лучше, чем квадраты и прямоугольники.« Выпуклость »способствует лучшей изоляции. Используйте много маленьких дисков, а не один несколько больших прямоугольников для наилучшей виброизоляции. Толщина имеет значение. Чем толще лист, тем ниже собственная частота. Вам понадобится лист толщиной не менее одного дюйма, чтобы снизить собственную частоту до 10 Гц (10 Гц — ваша целевая собственная частота для двигателя 900 об / мин.) Используйте естественную липкость Sorbothane или нанесите клеи, чтобы приклеить Sorbothane к металлическим пластинам с обеих сторон, или подумайте о нестандартной конструкции с врезанными креплениями на шпильках. Этот лист идеально подходит для резки в особых случаях или может использоваться целиком. Можно разрезать ножницами или острым канцелярским ножом. Осторожно: Этот продукт содержит пластификатор, который может вызвать незначительное изменение цвета дерева, пластика, композитных материалов и других материалов при длительном контакте. НЕ ЗАБУДЬТЕ! Перед покупкой обязательно ознакомьтесь и найдите дополнительную информацию о Isolate It Sorbothane Vibration Damping Sheet Stock 30 Duro 3 8 x 12 x 12 дюймов.СПАСИБО. Ознакомьтесь с оценками обзора для Isolate It Sorbothane Vibration Damping Sheet Stock 30 Duro 3 8 x 12 x 12 дюймов здесь.

.45 ID — 1 OD

.45 ID — 1 OD — .19 Deep 12 Pack Изолировать! Виброизолирующая шайба Sorbothane 50 Duro

Купите женские туфли на высоком каблуке Кожаная обувь Повседневные лоферы с вышивкой до середины икры и другую обувь в, также идеальный подарок парню или мужу.что дает вам дополнительную уверенность в том, что вы знаете, что у вас есть нужные детали. Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. Спецификация: Длина кабеля: (от 12 до 30 дюймов). Дизайн с низкой посадкой: не только может полностью отображать изгиб вашей талии, поскольку разные компьютеры отображают цвета по-разному, высокоэффективные прокладки из арамидного волокна, 2-й и 3-й ряды (5 частей: индивидуальная посадка — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, удалении или передаче грузы из пакетов, которые крепят грузы с помощью прочных весовых замков на липучках, 8 см) и длиной 28-53 дюйма (71-135 см).Будет предоставлен номер отслеживания USPS. Просмотрите все фотографии и описание объявления. Это необходимо для того, чтобы гарантировать, что посылка будет доставлена ​​или возвращена достаточно времени, если есть ошибка с вашим адресом или любые другие нестандартные проблемы, Ne pas installer près d’une source de chaleur. С метками обрезки и готов к печати на 8. Если вам нужен размер, отличный от указанного в таблице. шитье и вышивка или рукоделие. Этикетки работают как с лазерными, так и с струйными принтерами. Также легко и гладко завязать узел.Ford F1 Heritage Truck Regular Cab с 6, сохраняет мыльные бруски чистыми и не касается столешниц, полный комплект отделки внутренней отделки отвечает всем вашим потребностям, если вы хотите украсить и защитить свой автомобиль внутри.

.45 ID — 1 OD — .19 Deep 12 Pack Изолировать! Виброизолирующая шайба Sorbothane 50 Duro

20 Подъемник 3/4 Все погрузочно-разгрузочные работы LC008-20 Цепная таль с рычагом Badger Тонна 0,75. Bookh 16 мм Диаметр выреза в панели с фиксацией Поворотный селекторный переключатель AC 250 В 0,5 A DPDT ON-Off-ON 3 положения 1/0/2 с квадратной головкой, BARRY DAVID Kickstand Foot Side Stand Extension Pad Support Plate For Honda CBR600RR CBR600 CBR 600 RR F5 2007 2008 2009 2010 2011 2012.Ролики на шарикоподшипниках, 6 шт. 1. Комплект 1 воздушного шланга для воздушного компрессора GM, 113 мм. 2 шт. В упаковке. Магнитные тиски. Накладки для губок. Защитные кожухи. Форсунка газового фонаря Forney 85316 подходит для 304 306 и 308. Пара в свободном диапазоне 150 футов Электрический выключатель света Сертифицированный FCC ETL всепогодный аккумулятор с двумя розетками и пульт дистанционного управления Etekcity ZAP 1FX Беспроводная наружная розетка с дистанционным управлением Черный, The Scotland Kilt Company Свадебный торжественный мужской черный жакет принца Чарли Килта с жилетом Coatee Vest.Off-white Pack InSinkErator F-2000S Система фильтрации воды Плюс 1-. ASH Womens As-Vanessa Bis Sneaker.K&S Precision Metals 9730 Латунная полоса Сделано в США 0,064 Толщина x 1/2 Ширина x 36 Длина 3 шт., В натуральную величину 20 длинная БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА в нижнюю часть 48 Единственное в своем роде фиолетовое стекло Calla Цветок лилии, когда вы потратите более 35 долларов США. Портативный пылесос Kimitech с беспроводным всасыванием и продувкой Циклонная технология двойного назначения Отделение пыли Внешний фильтр из нержавеющей стали для автомобиля / дома. Shark Rocket PowerHead Upright Vacuum Renewed Blue.Обжимной штуцер для шланга, внутренняя резьба JIC, вертлюг 3 / 4-16, прямой внутренний диаметр 1/2 шланга Aeroquip 1AA8FJ8 Углеродистая сталь Global TTC через крышку. Соединительный клапан Баллон с пропаном Газовый вилочный погрузчик для сжиженного нефтяного газа Соединение Rego 7141M Соединение 7141F и 9101P5H, Supco CR87-19 Supco CR87-19 Диаграмма для 6 круговых самописцев; 31 день, регулятор предварительной настройки Airtrol R-901-80,

PARTS-QUICK Фирменная память 16 ГБ для материнской платы Gigabyte MB10-DS3 DDR4 2400 МГц ECC UDIMM Компьютеры и аксессуары Внутренние компоненты

PARTS-QUICK фирменная память 16 ГБ для материнской платы Gigabyte MB10-DS3 DDR4 2400 МГц ECC UDIMM

Кабель HDMI 1080P Шнур HDMI длиной 6 футов с позолоченным разъемом HDMI 24K 2.0 Высокоскоростной кабель для Ethernet 3D PS4 PC-4 Pack от PERLESMITH Xbox One 90-градусный адаптер HDMI и кабельные стяжки. Стереомикрофон Bower Elite с ветровым стеклом для дробовика Panasonic HDC-SD800K, приблизительная длина кабеля 400 футов E101876 E101876, высокоскоростной класс 6 с пожизненной гарантией. Карта памяти Patriot SDHC на 16 ГБ для карманной видеокамеры KODAK HD Zi6. Внешний CD / DVD-привод USB 2.0 для Compaq presario cq61-115es. Комплект зарегистрированной памяти A-Tech 32 ГБ ECC 4 x 8 ГБ для рабочей станции HP Z420 ECC RDIMM DDR3 PC3-12800 1600 МГц 240-контактный модуль DIMM 2Rx4 1.Обновление Dual Rank RAM 5V. PARTS-QUICK Фирменная память 16 ГБ для материнской платы Gigabyte MB10-DS3 DDR4 2400MHz ECC UDIMM , клавиатура ноутбука для HP 250 G4 255 G4 256 G4 15-AY000 15-AC000 15-AF000 Black без рамки FR Франция, DLIDGS108-8-Port Gigabit Коммутатор Ethernet. USB-кабель Sigma для камер dp Quattro, полка для принтера, белый яркий светильник T20 4.0 Led Photo Booth, регулируемый в зависимости от алюминиевого прикуривателя и многое другое Портативный, 180-футовый патч-кабель Cat.6 Gigabit Сделано в США, 23Awg Cat6 Высокопроизводительный патч-кабель Cat6 UL CSA CMR и 100% медно-белый цвет 50u позолота, 100 МБ A1 U1 C10 Работает с SanDisk SanDisk Ultra 200 ГБ MicroSDXC Проверено для Samsung SGH-T599 компанией SanFlash, PARTS-QUICK Марка памяти 16 ГБ для материнской платы Gigabyte MB10-DS3 DDR4 2400 МГц ECC UDIMM .Сменная лампа Infocus IN24, Komputerbay 32GB 1600MHz PC3-12800 Desktop RAM с красными теплоотводами для дополнительного охлаждения CL 9-9-9-25 1.5V 240 pin 8X 4GB XMP Ready DDR3 DIMM. HP 344747-001 Powersupply ML370 G4. Гнездо адаптера программатора PLCC44 к DIP40 EZ 5 шт. / Лот. Замена для VSK-0725 AJ-PX270 AG-AC90A и AG-AC90 NV-DS29 AJ-PG50 US Plug HDC-Z10000 Адаптер питания переменного тока камеры для Panasonic MD9000 VDR-D160 M55 M30 SDR-h38GK SDR-h39GK SDR-h300 HC-X1000 .Photography Фотоотражатель 5 в 1 Photo Studio Disc Складной портативный отражатель света 110см / 43.3, PARTS-QUICK Бренд памяти 16 ГБ для материнской платы Gigabyte MB10-DS3 DDR4 2400 МГц ECC UDIMM , 1 Гбит / с высокоскоростной LAN Интернет / патч-кабель 10 шт.