Качаем грудак: Качаем грудь « Prokachkov.ru

Качаем грудь « Prokachkov.ru

Опубликовано 5 декабря 2010 в рубрике Упражнения для грудных мышц

Красивая накаченная грудь всегда выделяет профессиональных культуристов, но создать такую оказывается весьма не просто. Веса на жиме лёжа растут очень медленно, а если заниматься не регулярно, то частенько они растут только вниз. Что же делать? Тут уже для каждого будет свой ответ. Так как строение грудной клетки и количество мышечных волокон разного типа у каждого своё. Одинаковыми могут быть только упражнения, но техника их выполнения, количество подходов и повторений в одном сете будут для каждого свои. Сегодня я опишу те упражнения, которые можно выполнять практически в любом зале и которые я делаю сам.

 

Начнём с того, что многие не уделяют внимание верхней части груди, от этого она часто заметно отстаёт от нижней части, и мужская грудь часто начинает напоминать женскую) Не забывайте делать упражнения для верхней части. Иногда, когда явно заметен дисбаланс лучше какое-то время позаниматься только верхом груди. Итак упражнения.

Жим лежа

Это безусловно самое популярное упражнение среди любителей железа. Выполняется как на горизонтальной, так и на наклонной скамье. Число подходов и упражнений регулируется в зависимости от вашей тренировочной программы. Обычно делается 3 подхода из 8-12 повторений с одним-двумя разминочными. Хват должен быть шире плеч, если мы хотим накачать грудь, а не плечи или трицепс. Для трицепса используется узкий хват, для груди широкий. Тут важно прочувствовать грудь во время подхода.

Жим гантелей лежа

Так же делается как на горизонтальной так и под углом 30,45,60 градусов. Угол делается для верха груди и зависит от того, под каким углом грудь лучше чувствуется.  Преимущество гантелей в том, что тут уже не обязательно вас кому-то страховать, главное научиться их закидывать 🙂 Сначала ложим гантели перед скамьёй, потом закидываем на край скамьи или на колени, а оттуда уже ложимся и одновременно закидываем гантели. В фильме Ли Хейни это хорошо показано. Так же при жиме гантелей у упражнения больше амплитуда, чем у штанги. Выполняется обычно в 3 подходах по 8-15 повторений.

Жим стоя

При больших весах, нужно использовать пояс для предохранения вашей поясницы. В упражнении работает верх груди а так же передние и средние дельты. Тоже отличные упражнение иногда его делаю. Как обычно хватает 3 подходов 8-12 раз.

Отжимания на брусьях

Тут уже весьма специфическая техника. При отжимании не нужно опускаться до конца, мы же всё-таки качаем грудь а не трицепс и при выполнении упражнения голову опускаем вниз, стараемся достать подбородком грудь (не стоит касаться, написал просто, чтобы была понятнее техника). На картинке Арни хорошо делает) ниже опускаться уже нет смысла, если делаете легко больше 16 повторений, то прицепите к поясу гантельку.

Разводка гантелей

Делается как на наклонной скамье, так и на горизонтальной, я люблю делать на наклонной. Я выполняю упражнение для растяжение грудных после тяжелой работы, то есть уже после всех упражнений на грудь. Это значит, что гантели используются лёгкие, только для того чтобы почувствовать растяжение в грудных. Некоторые используют в нём тяжелые гантели, возможно у них в нём грудь лучше работает тут уж дело ваше. Технику новичку довольно сложно понять. Вы должны вести гантели по наклонной из нижней точки (как показано на рисунке справа) в верхнюю (рисунок слева). Выполняете как будто обнимаете большое дерево. Мне это сравнение помогло, может и вам поможет. Делаю я обычно 1-12 подхода в 10-12 повторений. Если будете в нём качать грудь, то делать стоит конечно побольше.

Полувер дыхательный

Дыхательный в название добавил, чтобы не пытались делать его с тяжелой гантелей. Суть упражнения растянуть мышцы груди. Так же есть предположения, что оно увеличивает грудную клетку, точно сказать не могу правда это или нет, но то, что в нём грудные хорошо растягиваются это факт. Делать упражнение  нужно под такт дыханию и именно поперёк скамьи с лёгкой гантелью 1-2 подхода на 10-12 раз.

Вот и все упражнения, которые я использую для развития грудных. Конечно в дорогих и модных залах есть куча всевозможных хаммеров и бабочек, но про них я вам сказать ничего не смогу. Судя по сообщениям в форумах они довольно эффективны, так что если они у вас есть можете попробовать, вдруг он вам больше подойдёт чем тот же жим лёжа.

prokachkov.ru

Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:

Упражнения на грудные мышцы фото и видео тренировок

Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс

		Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
		Целевая группа мышц: мышцы груди, трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
		Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал
		Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: кроссовер, блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал
		Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер Хаммера Место выполнения: тренажерный зал

Для тренировки мышц груди в нашем интернет-магазине Yongbody. ru Вы можете посмотреть и купить оборудование по ссылкам на категории «Тренажер Кроссовер», «Скамьи силовые», «Скамьи силовые со стойками для жима штанги от груди и плеч», «Грузоблочные тренажеры для торса», «Тренажеры для торса на свободных весах», «Брусья для отжиманий», «Спортивные штанги, грифы, диски, гантели, гири».

1 | 2 |3

Качаем грудь. Личный опыт. | илья журавлев

Добрый день, дорогие железные парни!

Пришло время написать о прокачке крупных мышечных групп и начнем с грудных мышц. Огромные выпуклые грудные всегда визуально притягивают взгляд и говорят окружающим о том, что обладатель такого чуда проводит время не за бокалом пива или не только за ним, но и уделяет много времени для построения идеального тела. Во все времена мощные грудные мышцы выделяли атлета и, согласитесь, приятно, когда под майкой торчат не только соски, но выпирают развитые массивные латеральные мышцы. Если обращали внимание на новичков в зале, то очень часто их комплексы тренировок начинаются именно с прокачки грудных мышц и это нормально, так как при этом развивается и укрепляется весь верх тела.

анатомия грудных мышц

Как мы видим на картинке грудная мышца прикреплена к грудине с одной стороны и к плечу с другой стороны, функционально предназначена для приведения руки перед собой. Амплитуда движения зависит от степени эластичности рассматриваемой группы мышц и при достаточной растяжке позволяет выполнять упражнения с достаточно глубоким опусканием локтей. Хочу заметить, что сильно усердствовать в процессе опускания веса (растяжения мышцы) не стоит, все хорошо в меру, с большим отягощением есть риск заработать травму и хорошо если это будет небольшое растяжение.

Грудные мышцы обычно делят на три зоны: верх, середина и низ и, соответственно подбирают упражнения в тренировочном комплексе с акцентом на ту или иную зону. Деление это достаточно условно, так как при выполнении упражнений на верхнюю часть или нижнюю средняя часть будет получать нагрузку в меньшем объеме. Наше тело устроено таким образом, что при проработке грудных мы будем косвенно нагружать огромный мышечный массив, который включает дельтовидные мышцы, трицепс, даже спина будет получать свою долю нагрузки при выполнении жима лежа. Изолировать на 100 % грудные не получится при всем нашем старании, но уменьшить долю выполняемой работы мышцами-ассистентами можно.

Итак. упражнения формирующие общий объем грудных мышц:

— жим лежа на горизонтальной скамье 1 * 20 ; 1 * 15 ; 3 — 4* 8 — 12.

жим лежа

Как видим выполнение жима начинаем с разминочных подходов, плавно переходя к рабочим, в дальнейшем рассмотрим принцип «пирамиды» как один из базовых для построения силы и массы. Данное упражнение относится к базовым, не только потому, что включает в работу весь верх тела, но и еще потому, что вызывает так называемый анаболический отклик, то есть выброс гормонов, способствующих увеличению силовых показателей и мышечной массы (тестостерон и гормон роста). Гарантия правильного выполнения упражнения — исходное положение, исключающее колебания корпуса на скамье, то есть достаточно широко поставленные ноги с опорой на всю ступню, расстояние между руками на грифе не менее 80 см, при этом используем не «обезьяний» хват, большой палец должен охватывать гриф штанги, таким образом создается жесткая и устойчивая конструкция. Напоминаю, мы рассматриваем не «силовой» жим, а бодибилдерский, для выполнения многоповторного подхода. В момент снятия снаряда желательно чтобы Вас кто то подстраховывал для исключения вероятных неприятных моментов. Жим в пауэрлифтинге выглядит вот так:

силовой жим

В данной технике все направлено на выполнение разового жима с максимальным результатом: мост, положение ног, хват, положение локтей относительно тела, траектория движения штанги, в рамках данной статьи мы не рассматриваем постановку рекордов. Поэтому выполняем жим разводя локти в стороны относительно корпуса для максимального растяжения грудных, штангу опускаем где- то на середину груди. При опускании штанги делаем вдох, при поднятии веса — выдох, желательно не запирать дыхание дабы не создавать излишнее кровяное давление, в верхней части локти не выключаем, то есть оставляем чуть согнутыми, чтобы сохранить напряжение в рабочей мышце. При выполнении упражнения будет лучше если партнер по тренингу или кто то из зала будет Вас подстраховывать несмотря на любой вес снаряда.

Для построения комплекса для развития верхней части грудных мышц используется жим лежа под углом 1 * 20 ; 1 * 15 ; 3 — 4 * 8-12

жим лежа под углом

Правила выполнения данного вида жима точно такие же как и в базовом варианте, угол скамьи не стоит делать больше 35 градусов, иначе нагрузка в большей части будет забирать передний пучок дельтовидных мышц. Для развития нижней части грудных используется вариант жима на скамье лежа вниз головой по той же схеме — два подхода разминочных и 3 — 4 рабочих в диапазоне 8 — 12 повторов.

жим лежа вниз головой

Рассмотренные упражнения могут выполняться с гантелями, при этом движение осуществляется по дугообразной траектории, позволяющей ощутить работу мышцы.

жим лежа вниз головой с гантелямижим лежа с гантелямижим лежа с гантелями под углом

Для построения качественного комплекса проработки грудных мышц нельзя пройти мимо разведения гантелей лежа на скамье. Я считаю это упражнение с повышенным уровнем возможности травмы, поэтому с возрастом перестал его выполнять, но начальном этапе тренировок как способ целевого воздействия на рабочую группу мышц оно не имеет себе равных, необходимо правильно подобрать вес, пользоваться подстраховкой и выполнять его в правильной технике.

разведение гантелей лежа

Важно в этом движении держать локти слегка согнутыми для того, чтобы избежать ненужной нагрузки на бицепс, можно не до конца сводить руки в верхней точке для сохранения напряжения в мышце или наоборот сознательно ментальным усилием добавлять сокращение в точке максимального напряжения. Вариантами разведения гантелей лежа являются движения вверх и вниз головой:

разведение гантелей вверх головойразведение гантелей вниз головой

Важно при выполнении разведений не заваливать в сторону головы кисти с гантелями, это снижает эффективность движения и увеличивает риск травмы. Помним плавное опускание вниз до ощущения растяжения рабочей мышцы и плавное движение вверх по дугообразной траектории, наподобие обнимашек, вверх.

На базе рассмотренных трех движений можно строить начальные комплексы по развитию грудных мышц, акцентируя нагрузку на тот или иной пучок. Например:

• Жим лежа на горизонтальной скамье 1 * 20 ; 1 * 15 ; 3-4 * 8-12;
• Жим гантелей лежа под углом 3 * 8-12;
• Разведение гантелей лежа вниз головой 3 * 8-12;
• или
• Жим гантелей лежа под углом 1 * 20 ; 1 * 15 ; 3-4 * 8-12;
• Жим гантелей на горизонтальной скамье 3 * 8-12;
• Жим гантелей лежа вниз головой 3 * 8-12;

Любой из этих комплексов или тот, который вы составите самостоятельно из рассмотренных упражнений, позволят Вам на начальном этапе уверенно прогрессировать в плане развития силовых показателей и набора мышечной массы. Вы можете создать комплекс с упором на развитие отстающего пучка грудных нагружая его двумя упражнениями и оставляя одно на другой пучок, можете устроить стресс и прокачать тремя упражнениями отстающий пучок, но этот способ не рекомендую применять чаще чем раз в месячный цикл. Эксперементируйте, подбирайте упражнения и составляйте комплекс под себя, свои цели и успех обязательно придет.

Берегите себя, да прибудет с Вами Сила!

—

FitnessCommunity.ru — Качаем грудь

Проблема в том, что почти каждый хочет накачать массивную грудь и практически у всех пик мотивации приходится на понедельник. Отсюда — очереди на жим лежа. Но тренировку груди вовсе не обязательно начинать с жима лежа. Эта статья даст вам приличный набор упражнений для обхода очередей, вам не нужно будет ждать целый час или . 

Сначала поговорим о повторениях и подходах. Лучший способ набрать массу — тяжелые базовые упражнения, так что выберите 3-4- упражнения и делайте их по 1-2 подхода до отказа (или дольше), повторений по 6-10. Далее мы обсудим, как менять ваш комплекс и поддерживать тем самым постоянной нагрузку на мышцы. Помните — тело адаптируется к нагрузке очень быстро, так что вам нужно часто менять вашу программу тем или иным образом. Ну, а теперь — к упражнениям.

Разводка на вертикальном блоке

Это движение — хороший способ разнообразить вашу «грудную» программу. В этом упражнении грудная мышца прекрасно работает на всей траектории движения сверху донизу. Такой вид разводки помогает проработать внутреннюю часть грудной мышцы, там, где мышца крепится к грудине. 

Взялись за рукоятки вертикального блока обеими руками. 

Встали прямо, руки разведены в стороны, ладони повернуты вниз. 

Слегка наклонились вперед и начали тянуть рукоятки навстречу друг другу, пока руки не встретятся напротив ваших бедер. 

В конечной точке напрягли грудь, затем медленно вернулись в исходное положение. 

Следите за руками во время движения — ладони должны быть повернуты друг к другу, а локти слегка согнуты.  

Жим гантелей на наклонной скамье

Прекрасное упражнение на верхнюю часть груди. Используя гантели, вы достигаете большего растяжения в нижней точке движения и большего напряжения в верхней. Вес при этом движется по гораздо более длинной траектории, в работу включается большее количество мышечных волокон и мышцы быстрее прибавляют в размерах. 

Взяли в каждую руку по гантеле и легли спиной на наклонную (45 градусов) скамью. 

Чтобы добиться полного сокращения мышц и максимально исключить из работы плечи хват должен быть ладонями внутрь. 

В нижней точке локти находятся в естественном положении, запястья держим перпендикулярно полу. Выжали гантели вверх до касания, сократили грудь до предела. 

После короткой паузы повторяем движение. 

Амплитуда движения должна быть максимальной.  

Разводка гантелей лежа

Это упражнение прорабатывает грудь в растянутом состоянии, наибольшее напряжение достигается, когда руки разведены в стороны. Разводка на скамье, как и разводка с вертикальным блоком, это прекрасное упражнение для «добивания» груди.  

Взяли в каждую руку по гантеле среднего веса и легли спиной на скамью. 

В исходном положении руки выпрямлены над грудью, ладони повернуты внутрь. 

Медленно разводим руки в стороны, опуская гантели. Локти должны быть слегка согнуты. Опускаем до тех пор, пока не почувствуем, что грудные мышцы хорошо растянулись. 

Упражнение выполняем внимательно — следим за техникой, не опускаем вес ниже комфортного уровня. 

Разведя руки до предела и растянув грудные мышцы медленно возвращаем вес в исходное положение. В верхней точке напрягли грудные мышцы. Повторили движение.  

Жим лежа

Это — папа всех упражнений на грудь. Огромное количество людей полагаются на жим лежа, когда хотят накачать грудь, и не напрасно — жим работает! Жим позволяет работать с весьма большими весами и итенсивно стимулировать тем самым рост мышечных волокон. Единственная проблема с жимом — большинство людей выполняют это упражнение неправильно. Если вы хотите накачать грудные мышцы и не хотите травмировать ваши плечевые суставы — поработайте некоторое время над техникой, а потом переходите к большим весам.

Основное воздеиствие ЖИМА ЛЕЖА. Данное упражнение приводит к увеличению нижних и внешних участков грудных мышц.

Способ выполнения. В исходном положении вы, лежа на горизонтальной скамье, держите штангу на вытянутых вверх руках точно над плечевым суставами. Медленно опустите штангу, стараясь как можно шире развести локти. Коснитесь грифом середины груди и начинайте обратное движение.

Варианты. В интересах полноценной «прокачки» вам просто необходимо варьировать ширину хвата. Одновременно вам следует поэкспериментировать, опуская штангу к груди. Как известно, предварительное растяжение мышцы обеспечивает ей больший рост, однако когда гриф касается середины груди, мышцы груди растягиваются не так и сильно. Увеличить степень их растяжения вы сможете, если начнете опускать гриф к основанию шеи. Понятно, что такой способ выполнения упражнения с большим весом травмо-опасен. Делайте его только в присутствии партнера, который стоит в изголовье скамьи и готов мгновенно среагировать при первых признаках опасности!

Как правило, результативность в этом упражнении растет достаточно стабильно, но бывают периоды, когда рабочие и соревновательные веса штанги застывают на месте и сдвинуть их не представляется возможным. Однако такая возможность все же существует, и она практически единственная — увеличение мощности.

Известно, что мощность — это характеристика атлета, связанная с его способностью быстро перемещать предельные отягощения. Оказалось, что увеличение мощности неизменно тянет за собой повышение результативности в основных силовых упражнениях, в том числе тех, что входят в программу силового троеборья или пауэрлифтинга.

Давайте обратимся к опыту известного американского пауэрлифтера Рика Уэйла (Rick Weil). В одной из своих статей он утверждает, что мощность должна нарабатываться атлетом в течение продолжительного времени и требует продуманности тренировочных целей. Главным в этом процессе является правильное циклирование тренинга с отягощениями. Если говорить об этом просто, то циклирование означает подъем на вершину вашей результативности не скачком, а по ступенькам. Это требует постановки реальных целей, которые вы в состоянии достигнуть за разумный промежуток времени. После этого вы можете снова прибегнуть к подобному циклу и взобраться на очередную ступеньку, получая не только конкретный результат, но и моральное удовлетворение от достигнутого.

Прежде всего вы должны определить ваш предельный результат или повторный максимум. Для этого попробуйте выполнить жим лежа на одной из тренировок, построив ее в режиме моделированного тренинга: смоделируйте соревнования, то есть сделайте хорошую разминку, вроде той, к которой вы прибегали на соревнованиях, а затем выполните три попытки, стремясь достигнуть вашего абсолютного максимума в жиме лежа. Разумеется, при этом должна сохраняться именно та техника выполнения упражнения, которая требуется для зачета попытки: отсутствие отрыва таза от скамьи, касание грифом груди и полная амплитуда жима. Полученный максимальный результат будет исходной цифрой для расчета схемы вашего цикла мощностного тренинга.

Рик Уэйл утверждает, что результат в жиме лежа поднимается за 16 недель примерно на 5 процентов, причем этот возросший вес атлет становится способным выполнить не в одном, а в двух повторениях, следовательно, максимальный результат будет еще выше.

Рик Уэйл предупреждает, что в течение этого цикла вы не должны пытаться выполнять жим лежа «на раз». Это естественно: мощность, за счет которой растет результат, вырабатывается тренингом с более высоким числом повторений. 

Циклированный тренинг очень хорошо срабатывает, но ему надо дать достаточное количество времени, чтобы он проявил себя. Пробовать его выполнять в течение 3 или 4 недель — вряд ли разумный подход. Он просто не даст результатов. Следует предпринять несколько таких циклов, и вы убедитесь, что ваша результативность заметно возросла.

Для достижения нужной мощности не годятся подходы по 1-2 повторения. Такое число повторений больше годится не для строительства силы, а для периода перед соревнованиями, когда вам нужно подготовить мышцы и связки к выполнению соревновательных попыток, а также психологически привыкнуть к предельным отягощениям. Рик Уэйл утверждает, что самой большой психологической проблемой для большинства пауэрлифтеров является преодоление соблазна периодически выполнять упражнения «на раз». Поэтому вы должны сделать сознательное усилие, чтобы не поддаться этому коварному желанию.

Число повторений от 4 до 7 — вот что реально строит мощность и силу. Методика циклированного тренинга также требует сокращения числа ваших упражнений на нужную группу мышц.

Рик Уэйл также не советует делать читинг при рекомендуемой методике тренинга. Это снижает, а не повышает интенсивность мышечных сокращений, а при больших отягощениях может привести к травмированию мышц или связок, что надолго прервет ваши попытки увеличить результативность. Кроме того, читинг заставляет вас изменять исходное положение и пренебрегать точной техникой. Вы приобретаете навык недостаточно техничного выполнения и прорабатываете те мышцы, для которых данное конкретное упражнение не предназначено.

Конечно, закончив разработанный вами цикл мощностного тренинга, вы можете проконтролировать себя, снова смоделировав соревновательную обстановку, и снова перерассчитать ваши отягощения для очередного цикла. Это единственное время межсезонного тренинга, когда позволительна работа «на разы». Рик Уэйл говорит: «Я ручаюсь, что приросты результативности, которых вы достигнете спустя несколько месяцев без выхода на максимум, будут лучше, чем те, что вы наблюдали, выходя на максимум почти в каждой тренировке».

Легли на горизонтальную скамью. Ноги устойчиво стоят на полу, плечи и зад лежат на скамье. Это положение нужно сохранять в течение всего упражнения. 

Взялись за гриф хватом шире плеч, подняли штангу на выпрямленные руки прямо над грудью. Глубоко вдохнули, слегка прогнулись в спине и опускаем штангу вниз. 

Плавно опускаем штангу, пока она не коснется нижней части груди. 

Слегка задержались внизу и жмем штангу вверх, к исходному положению. Выдох. 

В верхней точке задержались, напрягли грудные мышцы, повторили движение. 

Попытайтесь сделать так, чтобы напряжение мышц на всей траектории движения было постоянным. Для этого не опускаем штангу полностью на грудь в нижней точке и не выводим локти «в замок» в верхней точке. 

Жим на наклонной скамье

Это упражнение делается на Смит-станке, которая позволяет вам использовать большие веса и не волноваться о том, что штангу уведет вперед или назад. Это позволяет полностью сфокусироваться на выполнении упражнения. Правильно выполняемый жим в наклоне помогает набрать массу на верхней части груди. 

Поставили наклонную (40 градусов) скамью в Смит-станок и легли на нее спиной. 

Взялись за гриф средним хватом и медленно опустили штангу на грудь. 

Сохраняя мышцы напряженными, выжимаем штангу в исходное положение.

Повторили движение.  

Жим гантелей на горизонтальной скамье

Основное отличие этого жима и жима штанги состоит в том, что используя гантели вы можете сильнее растянуть мышцы и развить в них большее напряжение. Поскольку руки работают независимо, вам нужно приложить больше усилий для баланса и координации движения. Экспериментируя с разным поворотом кистей рук, вы можете по-разному загружать мышцы. 

Легли на горизонтальную скамью, гантели держим около плеч. 

Ладони повернуты внутрь, начинаем выжимать гантели вверх. Во время движения держим локти в удобном для вас положении. 

В верхней точке напрягли грудные, затем медленно опустили вес назад, к исходному положению.

Вы считаете, что данный материал будет интересен другим пользователям — проголосуйте за «Рейтинг» документа — кликнув на в заголовке документа.

Вы уверены, что автор данного материала – высокопрофессиональный специалист, в профиле автора проголосуйте за его Авторитет.

Если у Вас появились замечания или возражения — авторизуйтесь, после чего добавьте комментарий.

Вы также сможете отметить понравившийся Вам комментарий.

Комментарии

Качаем грудь без гантелей и штанги — Упражнения — Фитнес

Нет возможности пойти в тренажерный зал? Не беда, для этих целей подойдет и самая обычная квартира — было бы желание. MEN’s LIFE даст тебе несколько дельных советов, как обзавестись рельефной грудью, не прибегая к помощи железа.

Те, кто считает, что накачать грудь им помогут исключительно гантели, гири и блины, глубоко заблуждаются. На самом деле, важней всего – желание. Как показывает практика, желанного результата возможно добиться и без помощи разного рода аксессуаров. Как? Читай далее!

Фаза I

Стандартные отжимания

Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились на уровне плеч. Делай по 10-15 повторений, а между подходами отдыхай лишь по 1-2 минуты. Если будешь отжиматься через день, уже через 2 недели увидишь положительные результаты. Но не стоит расслабляться, это всего лишь старт.

Альтернативные отжимания

В упоре лежа отожмись один раз, затем правую руку поставь как можно ближе к левой. Дальше — поставь левую на тот же уровень, что и левое плече. Снова отожмись. Теперь левую руку передвинь как можно ближе к правой, выставив затем последнюю на уровень плеча. Опять отожмись. Данное упражнение достаточно сложное, но зато одно повторение заменяет целых два отжимания. Поверь, твоя грудь оценит это.

Отжимания узким хватом

Прими упор лежа. Руки поставь таким образом, чтобы большие пальцы прикасались друг к другу. Сделай от 10 до 15 повторений, при этом отдыхай между подходами лишь по паре минут. Не забывай о трицепсах — их надо качать вместе с мышцами груди.

Фаза II

Отжимания с опорой

Как только ты преодолел две недели тренировок, к жиру на твоей груди прибавились долгожданные мышцы. Пришло время браться за новые упражнения. Тебе понадобится напольный бокс. Прими упор лежа и положи одну руку просто на пол, а вторую – на возвышение. В таком положении тебе необходимо сделать 4 подхода, в каждом — по 15 отжиманий на каждую из рук. При этом отдыхать можно лишь 1-2 минуты.

Замена рук

В упоре лежа левую руку необходимо подложить на бокс. Теперь старайся поднять тело до того момента, пока правая не станет полностью прямой. Затем меняй руки местами и делай те же упражнения. Всего осиль 4 подхода по 15 отжиманий.

Отжимания узким хватом на боксе

Прими на боксе упор лежа и делай узкий хват. Не забывай, что между четырьмя подходами по пятнадцать раз должна быть максимум пара минут передышки. Вторая фаза упражнений для рельефной груди займет у тебя от трех до пяти недель. Этого времени достаточно, чтобы грудь не только подкачалась, но и приобрела заметный рельеф.

Прыжки на руках

Как только вторая фаза подойдет к концу, на протяжении пятой и шестой недели следует отжиматься со сменной опорой. Иными словами, во время подъема тела сразу же резко перемещай руки с бокса на пол, а затем и наоборот – возвращай их в исходное положение.

Фаза III

За период тренировок первых двух фаз тебе удалось сделать грудь подкачанной, а мышцы — в разы выносливее и прочнее. Теперь ты мускулистый парень, которому определенно есть чем похвастаться, если вдруг понадобится раздеться перед женской аудиторией.

Но не стоит сразу же расслабляться и лениво нежиться в лучах обретенной славы. Тренировки можно, и даже нужно продолжать дальше. Постарайся поочередно выполнять все упражнения из каждой фазы. Достаточно будет всего 4 подхода по 10 повторений каждый. Проводи тренировки 2 дня, затем 3 дня делай передышку. Да, это потребует определенных усилий, но ты ведь уже сильный и выносливый парень!

Качаем грудь – самые эффективные упражнения

Мощная, широкая грудь может и должна стать гордостью любого мужчины. Сила пригодится всегда, а про внешнюю привлекательность для женщин мы помолчим, вы и сами всё понимаете. Вот самые лучшие упражнения на грудь для того, чтобы каждая девушка мечтала прижаться к вашей грудной клетке.

Начнём с того, что узко специализированные, изолированные упражнения требуются только лишь профессиональным бодибилдерам. Нам, простым парням куда больше пользы от тех упражнений, где участвует максимальное количество групп мышц. Классические отжимания как раз из таких. Тут работает не только грудь, но мышцы пресса, трицепс, плечи. Ещё одна прелесть отжиманий – наличие большого количества вариаций, которые по желанию могут облегчить или затруднить выполнение. К тому же, не требуется никаких снарядов – только пол и руки. Когда вы подтянете физику, отжимания можно будет использовать в качестве разогревочного упражнения.

• Жим лёжа со штангой на горизонтальной скамье

Одно из трёх базовых упражнений в бодибилдинге. Тут вы получаете максимум полезной нагрузки для грудных мышц. Ложимся на скамью упираемся ногами в пол под прямым углом, снимаем штангу с крюков и, как говорят американцы, работаем. Следим за техникой – опускаем на вдохе, толкаем на выдохе. Чуть-чуть касаемся груди, не спешим и не дрыгаемся.

• Жим лёжа с гантелями на горизонтальной скамье

Более сложное упражнение, которое требует хотя бы начальной подготовки. Тут в большей степени задействованы дельты, трицепсы и спина. Перед штангой тут несколько преимуществ – большее растяжении грудной мыщцы, меньшие требования к технике, отсутствие надобности в страхующем.

• Разведение гантелей

Куда без «разводки»? Садимся на наклонную скамью или ложимся на горизонтальную, берём гантели и разводим над головой. Локти держим слегка согнутыми. В верхней фазе упражнения немного разворачиваем кисти.

Отжимания на брусьях прекрасно развивают спину и нижнюю часть груди. Для тех, кто уже отчасти терминатор, есть пояс с крюком, за который можно подвесить утяжеление – гирьку или блин.

Накачать грудь

Накачать грудь, как это ни странно, хотят ни только девушки, но и мужчины. Принципы тренировок прямо противоположны, это касается всех мышечных групп, но в данном случае особенно. Если женщины акцентируют внимание на верхнем пучке грудных мышц и на растягивающих упражнениях, то мужчины наращивают массу нижнего пучка грудных мышц, но обо всем по порядку.

Грудные мышцы являются большой мышечной группой, которую условно делят на три части: верхние грудные мышцы, нижняя грудь и середина груди. Это важно знать, чтобы накачать грудь. Нижняя часть грудных мышц является наиболее развитой генетически, поэтому ворует львиную долю нагрузки. Это происходит всегда и везде – более сильная мышца, при прочих равных условиях, всегда берет на себя больше нагрузки, чем слабые мышцы. Таким образом организм экономит энергию, а более слабые мышцы он задействует только тогда, когда сильная мышца уже не справляется с нагрузкой.

Поэтому, что бы равномерно накачать грудь, атлету приходится выполнять специальные упражнения, которые вынуждают организм прокачивать те участки грудных мышц, которые он обычно не напрягает. Для этого используют наклонную скамью, положение рук, гантели и другие хитрости. Но тренировка грудных мышц различается по своим задачам, она может преследовать цель наращивания мышечной массы, корректировку пропорций, увеличение силовых показателей и «сушку». В связи с этим, тренировочная программа будет отличаться.

Накачать грудь: масса

Наращивая мышечную массу грудных мышц, Вы должны выполнять базовые упражнения, с акцентом на целевые мышцы. Первое здесь – это техника. Если при тренировке силовых показателей, Вы должны включать много мышечных групп, то тут дело обстоит прямо противоположно.

Накачать грудь можно тремя упражнениями: жим лежа, жим под углом и брусья широким хватом с дополнительным отягощением. При этом необходимо соблюдать микропериодизацию. Грудь можно качать два раза в неделю, при тренировочных программах, направленных на прокачку грудных. Лучше всего будет, если в начале недели Вы сделаете жим лежа в четырех рабочих подходах на 8 повторений, а в конце недели, за два дня до следующей тренировки грудных, брусья с отягощением и жим под углом в диапазоне 12 повторений.

Такая схема тренировки позволит Вам прогрессировать нагрузку, с одной стороны, а с другой стороны, прокачивать отстающие участки грудных мышц, что даст возможность равномерно накачать грудь. Ведущим пучком грудных является нижняя грудь, отстает верх и середина. Поэтому жим лежа, который прокачивает низ, атлет должен выполнять со штангой, а жим под углом с гантелями. Брусья с отягощением помогают отлично прокачать середину груди.

Во время тренировки на массу, Вы должны выполнять упражнение с соответствующей техникой. Во время жима лежа, ноги должны находиться на скамье, а локти Вы должны разводить в стороны, что бы при касании штангой груди, они образовывали угол в 90°. Использование гантелей, во время жима под углом, позволит задействовать мышцы стабилизаторы, что поможет углубить нагрузку.

А вот выполнять изолирующие упражнения не стоит! Оставьте это до тех пор, пока не возьметесь корректировать пропорции. А сейчас запомните, тренируемся только базовыми упражнениями, тренируем грудь два раза в неделю, не пытаемся брать больший вес, чем можем, а следим за техникой и акцентируем нагрузку на грудных мышцах. Соблюдайте эти правила, и накачать грудь не составит труда!

Накачать грудь: качество

В отличие от набора мышечной массы, где атлета интересует массивность мышц, в данном случае интересует их форма. Причины, по которым атлет может задаться вопросом корректировки пропорций, две: отстает какой-то участок грудных, либо у спортсмена узкий костяк.

В первом случае, может отставать, либо верхний пучок грудных мышц, либо середина груди. Соответственно, делать упражнения необходимо именно те, которые могут помочь восстановить дисбаланс. В первую очередь, это жим под углом и брусья с весом. А вот жим лежа придется исключить. Вместо жима лежа включите в тренировочную программу жим головой вниз и разводку с гантелями.

Функции, которые выполняют брусья и жим под углом, Вы уже знаете — эти упражнения позволяют накачать грудь. Разводка с гантелями позволяет растянуть грудные мышцы и неплохо акцентировать нагрузку на середине груди. Жим вниз головой прокачивает низ грудных, стоп, но ведь только что речь шла о том, что низ груди и так всегда лидирует! Верно! Но это упражнение поможет прорисовать низ грудных мышц, приподнимая грудь вверх.

Для расширения костяка Вам придется выделить отдельную тренировку. Важно заметить, что прокачивать грудь таким образом имеет смысл только в том случае, если у Вас ещё не закрыты зоны роста, а значит, лет до 25. Суть тренировки заключается в расширении грудной клетки. Для этого Вам понадобится суперсет, который состоит из приседаний со штангой и пуловера. Такая тренировка позволит не просто накачать грудь, но усилить эффективность всех тренировок грудных мышц.

Приседания со штангой необходимо выполнять с небольшим весом в диапазоне 20 повторений, при этом глубоко дыша. Возможно, Вам даже понадобится техника пранаяма, Вы должны вдыхать, как можно глубже и быстро выдыхать на усилии. Одно повторение должно занимать не меньше 6 секунд. После того, как Вы сделаете подход приседаний, Вам необходимо перейти к пуловеру. Пуловер Вы будете выполнять также глубоко дыша, делая упражнение не менее 12 повторений в одном подходе.

Пожалуй, тренировку на массу и корректировку груди можно объединить в одну систему, в которой в начале Вы прокачиваете массу мышц, а затем корректируете их форму. Здесь важно соблюдать правильную технику, которая позволяет улучшить нейросвязь, и последовательность тренировок. Но помните, что это базовые правила тренировки грудных мышц, что бы накачать грудь, или другую мышечную группу, необходимо выбрать правильную тренировочную программу, которая будет подходить именно Вам. Ведь, Вы можете войти в фазу перетренированности, или плато, быть может, Вы достигли своего генетического предела и т.д., поэтому, соблюдая базовые рекомендации тренировки, выбирайте ту тренировочную программу, которая в данный момент будет для Вас наиболее эффективной.

Накачать грудь: сила

Тренировать силу грудных мышц необходимо выполняя базовые упражнения, но в отличии от тренировки на массу, в низкочастотном количестве повторений. Речь идет о жиме лежа. При этом техника упражнения будет специфической, Вы должны будете сделать мост, свести лопатки, локти развернуть к корпусу, опуская штангу, Вы будете касаться солнечного сплетения, а Ваши руки будут прижаты к корпусу.

При такой технике, большую часть нагрузки получит трицепс, широчайшие мышцы спины, ноги и плечи, что не очень помогает накачать грудь. Но Вы сможете взять больший вес, что будет стимулировать Ваши быстрые мышечные волокна к росту. Часто бодибилдеры пренебрегают такой техникой, ведь, это упражнение для пауэрлифтеров, но делают это зря. Дело в том, что микро и макропериодизация очень полезны.

Чем более разнообразную нагрузку Вы даете своим мышцам, тем эффективнее тренировка. Телу приходится приспосабливаться, поэтому меньше шанс, что у Вас наступит плато. Поскольку нагрузка разная, то шанс получить перетренированность также меньше. Тем более, что, повысив силовые показатели, Вы сможете легче прогрессировать нагрузку при тренировке груди на массу. Поэтому накачать грудь, тренируя разные мышечные качества, легче, чем «долбить» одну и ту же тренировочную программу.

«Сушка»

Тренировать грудь необходимо даже тогда, когда Вы пытаетесь сжечь подкожный жир. Но избавление от лишнего веса – это не вопрос программы тренировок, а дело диеты для похудения. В данном случае, наиболее подходящей будет спортивная диета, что же касается грудных мышц в этот период, то программа тренировок должна быть направлена на сохранение мышц, а не на избавление от жира и уж тем более бессмысленно стремиться накачать грудь.

Забудьте про аэробные нагрузки! Если Вы не принимаете анаболические стероиды, то просто «сожжете» все мышцы. Наоборот, Вы должны тренироваться с большими тренировочными весами. Лучше всего делать жим лежа на 6-8 повторений. Иначе, в условиях дефицита калорий, организм будет использовать в качестве энергии мышцы, а не жир. Мышцы полны гликогена, поэтому, если Вы не заставите Ваше тело думать, что мышцы ему жизненно необходимы, то он их «съест» в первую очередь.

Накачать мышцы

Молокоотсос

Swing® | Medela

Перед первым использованием очистите и для дезинфекции частей набора: нагрудных щитков, разъемов для грудных щитков, белых мембран, желтых клапанов, бутылочек для грудного молока и крышек.

ВНИМАНИЕ: Разберите и вымойте все части, которые контактируют с грудным и грудным молоком, сразу после использования, чтобы избежать высыхания остатков молока и предотвратить рост бактерий.

ВНИМАНИЕ: Для очистки используйте только качественную питьевую воду из-под крана или воду в бутылках.

ВНИМАНИЕ: Не храните мокрые или влажные детали, так как на них может образоваться плесень.

Чистый

Очищайте детали комплекта молокоотсоса после каждого использования.

1. Отсоедините нагрудные щитки от разъемов нагрудного щитка.

2. Открутите и снимите желтые клапаны с разъемов нагрудного щита.

3. Снимите белые мембраны с желтых клапанов.

4. Промойте в прохладной воде все отделенные части, которые контактировали с грудью и грудным молоком, чтобы удалить остатки грудного молока.

5. Возможности стирки: мыть в раковине или посудомоечной машине.

а. Мойка в раковине:

· Замочите все отделенные части в теплой мыльной воде на 5 минут.

· Очищайте чистой мягкой тряпкой или мягкой щеткой.

· Промойте все отделенные части чистой водой.

· Дайте всем частям высохнуть на воздухе в чистом месте.

· Храните сухие части, когда они не используются.

г. Мытье в посудомоечной машине:

· Вымойте все отделенные детали на верхней решетке посудомоечной машины.

· Дайте всем частям молокоотсоса высохнуть на воздухе в чистом месте.

· Храните сухие части, когда они не используются.

Продезинфицировать

Дезинфицируйте детали комплекта молокоотсоса один раз в день.

1. Наполните кастрюлю достаточным количеством воды, чтобы покрыть все части.

2. Доведите воду до кипения.

3. Опустить детали в кипящую воду на 10 минут.

4. Дайте воде остыть и осторожно извлеките детали из воды щипцами.

5.Положите детали на чистую поверхность и / или полотенце.

· Дать деталям высохнуть на воздухе

· Храните детали, когда они не используются.

· НЕ храните мокрые или влажные детали.

Или вы можете продезинфицировать детали вашего набора, следуя инструкциям на пакете Medela Quick Clean ™ Micro-Steam ™.

Как использовать молокоотсос Medela Swing

Молокоотсос Medela Swing маленький, легкий и мощный. Что я имею в виду под «упаковывает много мощности»? Я имею в виду, не позволяйте его маленькому размеру вводить вас в заблуждение, думая, что всасывание слабое.

Во время моего путешествия 6 месяцев эксклюзивного грудного вскармливания эта помпа была моим лучшим другом. Через несколько недель и несколько криков разочарования я изучил все тонкости этой машины, как ее использовать и назначение всех ее частей. Покупка новой помпы и попытки понять, как ее использовать, могут сбивать с толку, но я расскажу вам все, что вам нужно знать о молокоотсосе Medela Swing. С помощью этих советов вы быстро освоите этот насос.

1.Мотор для молокоотсоса Medela Swing

Мотор — это сердце молокоотсоса, без него он как автомобиль без двигателя. Начнем с задней части помпы. На задней стороне помпы вы найдете батарейный блок, куда вы можете вставить двойные батарейки AA для использования в качестве источника питания (такая замечательная функция!). Что-то удобное, что также находится сзади, — это зажим. Зажим позволяет прикрепить помпу к одежде и свободно перемещаться. По бокам насоса вы увидите 1 круглое соединение для адаптера переменного тока и 1 треугольное соединение для трубки.И, наконец, лицо помпы. Там вы найдете эти 4 кнопки:

1. Power — Включает и выключает насос
2. Увеличивает всасывание (знак плюс) — увеличивает всасывание
3. Уменьшает всасывание (знак минус) — уменьшает всасывание
4. Изменение фазы меняет фазу всасывания от стимуляции к выдавливание и наоборот

2. Как использовать разные фазы

Когда вы включаете молокоотсос, он автоматически начинает фазу стимуляции (будет мигать зеленый свет).Фаза стимуляции — это быстрое сосательное движение, которое имитирует попытку младенца стимулировать расслабление. Припад — это когда из груди начинает выделяться молоко. Некоторые женщины, в том числе и я, ощущают в груди ощущение прижатия. Для меня это ощущение не было болезненным, но чем полнее была моя грудь, тем сильнее было ощущение. Лучший способ объяснить это чувство — это нарастание давления, а затем облегчение.

Как только вы заметите выход молока, вы можете нажать кнопку изменения фазы, чтобы начать этап сцеживания.Фаза сцеживания — это более сильное и продолжительное сосательное движение, предназначенное для вывода грудного молока. Используя кнопки «плюс» и «минус», вы можете настроить всасывание по своему усмотрению. Это нормально — чувствовать рывок и чувствовать себя немного неудобно, но без боли. Закончив накачивание, нажмите кнопку питания, чтобы выключить насос.

* Быстрый совет : Сливы обычно происходят в обеих грудях одновременно, поэтому не удивляйтесь, если при сцеживании одна и другая грудь потекут. Чтобы молоко не пролилось, его можно собрать в сумке или бутылке.Для большего удобства вы можете использовать Milkies Milk-Saver Milk Collector Storage . Это средство для экономии молока позволяет поместить его в бюстгальтер, пока вы сцеживаете одну грудь, и улавливает молоко, вытекающее из другой. Нет больше пролитого молока!

3. Фланец / нагрудный щиток

Фланец , также известный как нагрудный щиток, — это аксессуар, который надевается на грудь, а точнее на сосок и ареолу. Фланцы бывают разных размеров, чтобы соответствовать разным типам корпусов.Основные размеры включают 21 мм , 24 мм , 27 мм , 30 мм и 36 мм . Очень важно правильно подобрать размер фланца. Если вы получите слишком большой размер, ареола войдет в туннель, что может вызвать боль и повреждение. Если вы получите слишком маленький размер, ваш сосок будет тереться о стенки туннеля, вызывая дискомфорт и покраснение. При поиске фланца нужного размера вы должны думать, как Златовласка из Златовласки и Три маленьких медведя, он не может быть слишком большим или слишком маленьким, он должен быть «в самый раз».

Вы узнаете, что нашли нужный размер, когда весь сосок входит в туннель, а ареола остается на внешней части. Когда вы впервые начнете сцеживать молоко, это нормально, если соски будут немного болезненными, но не болезненными, потому что они не привыкли к всасыванию. Через несколько недель они станут сильнее, и вы больше этого не почувствуете.

Молокоотсос Medela Swing поставляется с размером 24 мм. Вы можете использовать это как ссылку, чтобы понять, нужно ли вам делать больше или меньше.Не бойтесь покупать разные размеры. Прокачка — это инвестиция, и правильные аксессуары избавят вас от боли и разочарований.

4. Фланец / соединитель нагрудного щитка

Соединитель нагрудного щитка — это то, что соединяет нагрудный щиток, трубку, бутылку, клапан и мембрану с двигателем. Без нагрудного соединителя все остальные аксессуары плавали бы в одиночестве. На одном конце соединителя вы вставляете грудной щиток, на другой — трубку, а на дно размещаете клапан и мембрану.

Советы по сумкам для хранения Tommee Tippee, которые избавили меня от необходимости переносить грудное молоко в любое время, см. В 7 лучших продуктов Tommee Tippee для сцеживания груди .

5. Трубка

Трубка для молокоотсоса Medela Swing — это то, что соединяется с двигателем, обеспечивающим всасывание. У трубки есть два конца с обозначенными портами. Круглый конец — это то, что подключается к разъему. Треугольный конец подсоединяется к двигателю.При соединении обеих сторон убедитесь, что они оба полностью подключены. Если у вас проблемы с отсосом, сначала убедитесь, что все подключено правильно. Я не могу выразить, сколько раз я чувствовал облегчение, когда аспирация не работала, и я иду проверить трубку, и она просто ослабла. Кризис ускользнул!

Иногда при сцеживании молоко может попасть в трубку, если оно неправильно спускается по соединителю или если вы переполнили емкость для хранения молока. В первый раз это случилось со мной, когда я переполнила сумку для хранения вещей.С одной стороны, я был горд, потому что это означало, что я накачал более 8 унций. Но с другой стороны, я был напуган и сбит с толку, потому что не знал, почему насос издает такой странный шум.

Как узнать молоко в трубке

Вы узнаете, что молоко находится в трубке, увидев или услышав его. Насос издает звук при правильной работе, но когда молоко попадает в трубку, он звучит забитым и водянистым. Вы будете знать, если это случится с вами. Если это произойдет, быстро выключите насос, чтобы молоко не попало в двигатель, что может привести к поломке насоса, поэтому будьте осторожны.Отсоедините трубку от разъема экрана и двигателя и пропустите через нее теплую воду. Если вы почистите его сразу, у вас не должно быть проблем с застреванием молока внутри. После смывания повесьте, чтобы дать высохнуть.

Попадание молока в трубку — не ежедневное явление, и если вы уделяете внимание сцеживанию, все должно быть в порядке.

6. Клапан и мембрана

Эти аксессуары самые маленькие, но самые важные из всех! Клапан — желтая деталь, которая подключается к нижней части разъема. Мембрана защелкивается прямо на клапане, и это создает всасывание для насоса. Если клапан и мембрана не работают должным образом, помпа не будет работать.

Нет ничего более неприятного, чем забыть о важном элементе для сцеживания, поэтому обязательно загрузите БЕСПЛАТНЫЙ комплект Ultimate Breast Pumping для начинающих , чтобы получить контрольный список того, что необходимо для вашего реестра. Вы также получите 2 других полезных PDF-файла о расписании сцеживания и подготовке к сцеживанию, так что посмотрите их!

Как узнать, что вам нужно заменить клапан и мембрану

Когда вы поместите новую мембрану на клапан, вы увидите, что она лежит совершенно ровно.После нескольких промывок и использований, это зависит от того, как часто вы качаете, и вы начнете видеть, как мембрана отделяется от клапана. Когда вы видите разделение, это когда вам нужно поменять мембрану. Замена изношенной мембраны увеличит всасывание, что приведет к увеличению количества получаемого молока. Всегда старайтесь держать запасные мембраны под рукой, чтобы не столкнуться с кризисом, когда помпа не работает.

К сожалению для меня, у меня был кризисный момент с клапаном и мембраной. Я все настроил на своей насосной станции, когда я включаю насос и ничего не происходит.Я убедился, что все подключено правильно и чисто, но все равно ничего. Это была моя утренняя помпа, самая важная за день, и у меня не было помпы , резервной помпы , и я не знал, что делать дальше.

Внезапно я вспомнил, что у меня есть запасные мембраны и клапаны. Я понятия не имел, для чего они нужны, но если бы у меня были новые, я подумал: «Что самое худшее, что может случиться?» К счастью, как только я поменял старые детали на новые, насос заработал отлично! Я почувствовал такое облегчение! Как только я понял, насколько важны эти детали, я позаботился о том, чтобы всегда иметь запасные части и часто их менять, чтобы не столкнуться с проблемой.Чтобы узнать, каких других проблем можно избежать при сцеживании, прочтите мой пост 9 советов по сцеживанию груди для начинающих .

8. Как чистить каждую принадлежность

Правильная очистка каждой детали имеет решающее значение для их работы и продления срока службы. Вы можете использовать теплую мыльную воду, чтобы смыть остатки молока. Некоторым женщинам нравится стерилизовать накладки для груди, соединители и бутылочки. Вы можете поместить их в эти паровые мешки Medela . Эти сумки быстро, многоразовые и подходят для всех принадлежностей помпы.Я бы ошибся, если вы хотите стерилизовать клапан, мембрану и трубку. Эти детали чрезвычайно чувствительны и легко могут быть повреждены. Что касается клапана, обязательно тщательно очистите внутреннюю часть, потому что молоко легко скапливается в щелях.

Вы справитесь!

Теперь, когда вы знаете все о том, как пользоваться молокоотсосом Medela Swing и всеми его принадлежностями, можно приступать к сцеживанию! Пригодились ли мои советы? Смогли ли вы относиться к моим кризисным моментам? Не забудьте оставить комментарий ниже о своем опыте работы с Medela Swing.

Обзор: одинарный электрический молокоотсос Medela Swing

Одинарный электрический молокоотсос Medela Swing — это высококачественный и легкий молокоотсос, который можно использовать для сцеживания одной груди за раз. Как и все одинарные помпы, она лучше всего подходит кормящей маме, которой нужно сцеживать молоко лишь изредка — если вы кормите ребенка грудным молоком из бутылочки более трех раз в неделю, вы, вероятно, будете счастливее (и сэкономите время), если будете кормить ребенка грудью. двойной насос. Swing предлагает технологию двухфазного сцеживания для максимального увеличения количества молока, которое вы можете собрать за сеанс сцеживания, и наши тестеры обнаружили, что помпа была эффективной и простой в использовании.У него нет таймера или цифрового дисплея с подсветкой, но для нерегулярного использования лучше лучше.

Сборка

Как и все молокоотсосы Medela, Swing относительно легко собрать и разобрать, особенно после того, как вы проделали это несколько раз. Насосный компонент — емкость для сбора, нагрудный щиток, соединитель и т. Д. — состоит из пяти частей, которые интуитивно соединяются друг с другом. Однако, если что-то сбивает с толку, к одиночному электрическому молокоотсосу Medela Swing прилагается подробная инструкция, которую все наши родители-тестировщики согласны, что ей легко следовать.Как и в случае с любым другим насосом, вам нужно будет разобрать все на части для первоначального стерилизационного кипения (но обязательно прочитайте инструкции, чтобы узнать, какие части не следует кипятить). После того, как детали высохнут на воздухе, вы готовы к повторной сборке и начать перекачивание.

Все наши домашние тестировщики сообщили, что им было легко собрать этот насос, и все, кроме одного, обнаружили, что его так же легко разобрать. Все они также были полностью согласны с тем, что бутылочка надежно прикреплена к разъему, что снижает вероятность случайного проливания грудного молока.Все наши накачивающие мамы чувствовали, что они смогли быстро начать пользоваться этой помпой.

Комфорт

Все наши родители-испытатели согласились, что они могут использовать одиночный электрический молокоотсос Medela Swing без боли или дискомфорта и что они могут сидеть в удобном положении во время сцеживания. Swing поставляется с одним 24-миллиметровым нагрудным щитком, но Medela предлагает четыре других размера для покупки, если вам нужно что-то меньшее или большее.

Насосная

Одиночный электрический молокоотсос Medela Swing имеет в общей сложности четыре кнопки, поэтому вам не понадобится больше нескольких секунд, чтобы понять, как он работает — есть кнопка питания, одна кнопка для увеличения всасывания, другая для уменьшения. , и кнопку сброса.Вы узнаете, что сила всасывания находится на минимальном или максимальном уровне, когда зеленый индикатор в центре кнопок начнет быстро мигать.

Когда вы впервые начнете сцеживать молоко, Swing будет находиться в фазе стимуляции, которая заставляет ваше молоко течь, воспроизводя быстрое сосание ребенка, который только что начал кормить. Эта фаза длится две минуты, но вы все равно можете отрегулировать силу всасывания в течение этого времени. Или, если молоко начнет поступать менее чем через две минуты, вы можете нажать кнопку спуска, чтобы переключить помпу в более спокойную фазу сцеживания.

Все наши тестеры смогли получить герметичное уплотнение между грудным щитком и грудью. Только один сообщил, что свет просачивался из нагрудного щита, который она часто описывала как подтекание. Все наши испытатели согласились с тем, что помпа давала им достаточно силы всасывания, чтобы они могли эффективно сцеживать молоко (хотя важно отметить, что, в отличие от двойных молокоотсосов Medela Freestyle и Symphony, одинарные насосы, включая Swing, не обеспечивают всасывание для больниц. сила).Большинство наших тестировщиков сказали нам, что их грудь полностью опустошила после сеанса откачки с помощью Swing, и ни один из них не сообщил о новой боли в сосках или закупорке протоков во время тестирования.

Наши тестеры сказали нам, что они могли использовать Swing в темной или плохо освещенной комнате — ограниченное количество кнопок упрощает работу. Наши тестеры отметили, что если вы хотите накачать грудь без помощи рук, использовать Swing с бюстгальтером для накачки несложно.

Шум

В наших лабораторных испытаниях мы использовали шумомер для измерения уровня шума, установив насос на максимальное значение и прижав грудной щиток к нашей коже.Одинарный электрический молокоотсос Medela Swing был одним из самых тихих одиночных молокоотсосов, которые мы тестировали, но звук по-прежнему оставался весьма заметным — представьте себе громкое прерывистое мурлыканье. Один из наших тестеров охарактеризовал Swing как «очень громкий», но остальные посчитали, что он был несколько громким или не очень громким. Большинство считало, что они смогут сцеживать молоко в одной комнате со спящим ребенком или партнером, не разбудив их.

Очистка

Все наши родители-испытатели согласились с тем, что детали одиночного электрического молокоотсоса Medela Swing легко мыть вручную или в посудомоечной машине.(Но обязательно ознакомьтесь с инструкциями по поводу того, какие детали можно мыть в посудомоечной машине.) Маленькая тонкая белая мембрана, которая защелкивается на клапане, очень хрупкая, поэтому вы должны быть особенно осторожны при ее мытье. К счастью, в коробке есть две дополнительные мембраны. Половина наших родителей-испытателей заметили конденсат в трубке, но все они смогли легко удалить ее, дав трубке высохнуть на воздухе.

Дизайн

Электродвигатель Swing достаточно мал, чтобы уместить его в одной руке.Он достаточно легкий, поэтому, если вы установите 4 одноразовые батареи AA, вы сможете накачивать его в пути, прикрепив его к одежде или нося на шее. (Если вы не используете батареи, в комплект входит адаптер.) Все наши испытатели согласились, что помпа легкая и компактная.

Нам нравится, что емкости для сбора, поставляемые с Swing, совместимы со всеми другими насосами Medela, а также с системой кормления Calma. Соска Calma входит в комплект поставки, поэтому, если ваш ребенок примет ее, все, что вам нужно сделать, это навинтить соску на наполненную бутылку для сбора молока, и вы готовы к кормлению.

Заключительное слово

Все наши испытатели оценили качество и простоту использования электрического молокоотсоса Medela Swing Single как хорошее или очень хорошее, и более половины считают, что он предлагает хорошее соотношение цены и качества. Все наши тестировщики, кроме одного, рекомендовали бы его другим родителям (и тем, кто не чувствовал бы, что покупка двойника всегда лучше, чем одинарного, если позволяет бюджет). Каждый тестировщик согласился, что он заслуживает печати Today’s Parent Approved, и, конечно же, мы с этим согласны. Нет сомнений в том, что репутация Medela как производителя высококачественных молокоотсосов заслужена, и вы можете рассчитывать на то, что одинарный электрический молокоотсос Medela Swing сделает то, что вам нужно.

Medela Swing — молокоотсосы — кормление

Я был очень взволнован тем, что попробовал Medela Swing, возможно, больше, чем следовало бы из-за молокоотсоса!

Я слышал, как друзья восторженно отзывались об этом, читал хорошие отзывы в разных журналах и видел, что он выигрывал различные награды, но меня всегда пугали электрические молокоотсосы на ум!).

Решив использовать ручные молокоотсосы со своими первыми двумя детьми, я постоянно страдала от судорог рук и боли в сосках из-за чрезмерного сцеживания, и поклялась, что поставлю электрический молокоотсос несколько лет назад, когда у меня будет третий… и вот я!

Medela существует уже более 50 лет, начиная с небольшой швейцарской семейной компании, которая в настоящее время превратилась в известный и уважаемый мировой бренд, разрабатывающий и производящий технологически продвинутые молокоотсосы на основе тщательных исследований грудного вскармливания и лактации. они достойны награды.Medela стремится продвигать грудное вскармливание и поддерживать семьи в настоящее время своими продуктами и результатами своих исследований, делая грудное вскармливание как можно более простым.

Возможно, вы также видели недавние сообщения (октябрь 2016 г.) в новостях о том, что Medela выпускает предупреждение о безопасности своих молокоотсосов.

Что на самом деле произошло с отзывом?

Несколько родителей сообщили, что на некоторых электрических молокоотсосах Medela разорвалась съемная вилка, что привело к потенциальному риску поражения электрическим током.

Это касается только съемных вилок питания типа G, но с тех пор Medela прекратила продажу насосов и начала «предупредительную и добровольную программу замены вилок».

Вы можете проверить, есть ли у вас отозванные помпы Swing, Swing Maxi и Freestyle, используя следующие номера продуктов:

Medela Swing: 200.4730, 030.0030, 030.0032, 030.0035, 030.0039, 030.0039 01, 030.0043, 030.0044, 030.0048, 030.0052, 030.0056, 030.0057, 099.0017

Medela Swing Maxi: 200.4726, 040.0005, 040.0007, 040.0010, 040.0014, 040.0015, 040.0016, 040.0019, 040.0024

Medela Freestyle: 042.0009, 042.0011, 042.0013, 042.0013 01, 042.0015, 099.0272, 099.0274.

Что говорят Medela:

«Здоровье и безопасность мам и младенцев являются нашим главным приоритетом и всегда будут на первом месте для Medela. Было несколько отдельных инцидентов со съемной вилкой, поэтому мы решили внедрить программу добровольной замены. Мы хотели бы заверить всех родителей в том, что наши молокоотсосы в порядке и вы можете продолжать использовать их с батареями.Мы сможем обслуживать родителей, которые зарегистрировались на новую вилку со следующей недели ».

Что вы можете сделать:

• Medea советует вынимать съемную вилку из адаптера питания медленно, с минимальным усилием, чтобы предотвратить ее разрушение.
• Если вилка все-таки сломалась, вам следует выключить источник питания, прежде чем отсоединять адаптер источника питания от стены.
• Вы можете заказать бесплатную замену штекера на сайте Medela или на странице Facebook.А пока вы ждете, Medela отправит покупателям батареи для использования.
• Хотя бренд прекратил продажу насосов, они планируют заменить все заглушки и вернуть их на рынок в ближайшее время, мы будем держать вас в курсе последних событий.

Для получения дополнительной информации о том, какие молокоотсосы купить, ознакомьтесь с нашим руководством по молокоотсосам

.

Что в коробке?

Помимо всех деталей для молокоотсоса, вы получаете подставку для бутылочек, сетевой адаптер, сумку для хранения и шнур для ремня / ремня, запасную мембрану клапана, соску Calma Solitaire, многофункциональную крышку Calma и подробный буклет с инструкциями.Также к помпе можно купить различные аксессуары для кормления и запасные части, они перечислены в инструкции по эксплуатации.

Мне показалось, что Medela Swing очень легко собрать и очистить благодаря очень тщательной и простой в использовании инструкции, было бы сложно ошибиться! Мне понравился тот факт, что было много дополнительной информации и заметок по таким вопросам, как, как убедиться, что вы правильно используете помпу, храните сцеженное молоко и как долго. Отлично для мам-новичков!

Swing имеет изящный, компактный и легкий дизайн, гладкая закругленная форма монитора показалась мне приятной на ощупь, а его нежный желтый цвет приятен для глаз.

Сначала я немного беспокоился о том, насколько комфортно будет его использовать, но мне не о чем беспокоиться!

В помпе используется технология 2-фазного сцеживания от Medela, которая имитирует сосание ребенка грудью, делая его более комфортным и естественным, что также помогает более эффективно сцеживать молоко. Также есть возможность увеличить или уменьшить вакуум в насосах, чтобы вы могли найти то, что вам больше всего подходит.

Я обнаружил, что помпа очень эффективна, я мгновенно сцеживал значительное количество молока благодаря этой двухфазной технологии.

Он также удивительно тихий, совсем не похож на механическое жужжание, которого я ожидал. Я обнаружил, что приглушенный ритмичный звук, издаваемый насосом, на самом деле очень успокаивает! Я могла легко выразиться, не разбудив моего малыша или мужа !!

Swing может работать от сети с адаптером или от с питанием от 4 батареек AA, что в сочетании со шнуром для ремня / ремня делает его очень портативным. Я нашел последний вариант очень удобным, так как я мог передвигаться по дому с монитором, делая небольшие движения во время выражения, вместо того, чтобы застревать на одном месте, пока я не закончу.Это также означает, что с ним очень легко путешествовать! Я взял его с собой на прогулку к друзьям (в его маленькой сумочке!), И он был великолепен, его легко носить с собой и он удобно помещается в моей сумке для мелочей.

Можно купить в Toys R Us, John Lewis и других магазинах.

Swing также поставляется с инновационной соской Medela с технологией кормления Calma (и бутылочкой без бисфенола А), разработанной, чтобы упростить переход с груди на бутылочку и обратно как для мамы, так и для ребенка, поскольку она имитирует грудь, чтобы ребенок изменить свое пищевое поведение.Она не похожа ни на одну другую соску, представленную в настоящее время на рынке.

Хотя я пока не планирую комбинировать кормление своего новорожденного (ему полторы недели) и использую помпу в основном для снятия нагрубания груди (у меня вырабатывается молоко со скоростью узлов!), Мне было любопытно. Что касается того, насколько эффективна была соска Calma и как мой малыш воспользуется ею, поэтому попробуй.

Я обнаружил, что он очень хорошо воспринял это и кормил из бутылочки лучше, чем я ожидал, он также вернулся к груди без каких-либо проблем, я был впечатлен!

Теперь, когда я использовал Medela Swing, ручные насосы, которые я использовал до этого, даже не сравнивать! Нет сомнений, что я бы порекомендовал это, и я хотел бы использовать его раньше, Выражение почти без усилий!

Вердикт MadeForMums

Этот продукт отлично подойдет любой маме, которая ищет эффективный и удобный способ сцеживать молоко дома или в дороге.Это также полезно для тех, кто страдает маститом, для облегчения симптомов и помощи в выздоровлении. Хотя он кажется довольно дорогим, он определенно стоит вложений, так как опыт намного превосходит любой ручной насос и более чем оправдывает полученные награды и похвалы.

У нас есть еще молокоотсосы:

молокоотсос Medela Swing Flex | Молокоотсосы

молокоотсос Medela Swing Flex идеально подходит для повседневного использования и дополняет ваше путешествие по грудному вскармливанию.В нем используется технология Flex, позволяющая персонализировать процесс сцеживания, а отдельные накладки для груди идеально соответствуют вашей форме для оптимального комфорта во время сцеживания. Электрический молокоотсос Medela swing flex удобен и прост в использовании. Swing flex — это самый маленький и легкий электрический молокоотсос Medela, достаточно компактный, чтобы поместиться в вашей сумочке. Молокоотсос Swing Flex можно использовать как от батарей, так и от сети, чтобы вы и ребенок имели полную свободу действий как дома, так и в дороге. Молокоотсос Medela Swing Flex выкачивает больше грудного молока за меньшее время благодаря технологии двухфазного сцеживания, имитирующей ритм кормления ребенка.Электрический молокоотсос помещается в вашу руку, и вы можете переключаться между фазами и уровнями вакуума, выбирая наиболее удобную настройку для вас и ребенка.

Кратко

• Новый щиток для груди PersonalFit Flex ™ — совершенно новый опыт сцеживания, персонализированный для вас
• Medela 2-Phase Expression ^{® Технология} имитирует сосание ребенка для более естественного сцеживания
• Компактный, портативный и проста в использовании

В состав блока входят:

• 1 блок поворотного двигателя
• 1 сетевой адаптер
• 1 бутылка 150 мл с крышкой
• 1 подставка для бутылки
• 1 соединитель PersonalFit Flex ™
• 1 нагрудный щиток PersonalFit Flex ™, размер 21 мм
• 1 x PersonalFit Flex ™ нагрудный щиток размер 24 мм
• 1 x IfU Swing Flex / Swing Maxi Flex ™
• 1 x Quick Card

Что нового:

• New Flex нагрудный щиток, Flex коннектор и Flex трубка.
• Два размера нагрудного щитка Flex в коробке: размер S (21 мм) и размер M (24 мм)
• Новая подставка для бутылок
• Новая концепция упаковки
• Новый брендинг и коммуникация на упаковке для мам

Преимущества для мам:

• Больше комфорта и адаптируемости
• 100% матерей согласились с тем, что нагрудный щиток Flex ™ «чувствует себя комфортно на коже»
• Угол раскрытия 105 ° и мягкий край мягко касаются груди, обеспечивая естественное ощущение
• Новый щиток снижает риск сдавливания молочных протоков, помогая молоку течь более свободно
• Вращение защитного кожуха позволяет маме адаптировать положение сцеживания в соответствии с ее потребностями
• Повышенная эффективность и качество
• Конструкция кожуха способствует увеличению количества молока на 11% по сравнению с традиционной грудью под углом 90 ° щиток из-за лучшего прилегания к груди

Мы можем доставить на любой физический адрес материковой части Новой Зеландии.(извините, это не включает острова Чатем и остров Стюарт — свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов, чтобы узнать о вариантах фрахта)

Фрахт 5,00 долларов США для любых заказов стоимостью менее 89 долларов США при доставке по Новой Зеландии
Бесплатная доставка для любых заказов на сумму более 89 долларов США при доставке в пределах Новой Зеландии
Дополнительная плата в размере 5 долларов за доставку в деревню

Стоимость перевозки негабаритных предметов составит:
долларов 30 долларов на Северный остров, 70 долларов на Южный остров за крупногабаритный товар. Если доставка осуществляется в сельской местности, обратитесь в службу customerservices @ babyfactory.co.nz за фрахт.

Подарочные сертификаты: Бесплатная доставка по Новой Зеландии

Международные заказы Мы также отправляем товары за границу. Все наши зарубежные заказы отправляются почтой Новой Зеландии (со службой отслеживания). Стоимость доставки за границу будет подтверждена при выезде.

* Обратите внимание, что из-за неопределенных сроков с COVID-19 возможны задержки с некоторыми международными доставками до 2-3 месяцев в зависимости от страны доставки.После передачи заказа курьеру мы не можем контролировать время, которое потребуется для завершения международной доставки. *

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно доставки, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

* Обратите внимание, что предложение о бесплатной доставке распространяется только на заказы, сделанные через Интернет на сайте www.babyfactory.co.nz и доставленные в пределах Новой Зеландии. Могут применяться исключения для негабаритных предметов.

Пожалуйста, позвольте:
2-3 рабочих дня для доставки в Окленд
3-4 рабочих дня для доставки на Северный остров
5-6 рабочих дней для доставки на Южный остров
Сельские поставки: 2-3 дополнительных дня для сельских доставок .Пожалуйста, укажите свой номер RD при размещении заказа.

В периоды государственных праздников — пожалуйста, позвольте несколько дополнительных рабочих дней. В период Рождества — ожидайте, что доставка курьером займет немного больше времени, чем обычно.

молокоотсос Medela Swing | Snuggle Bugz

Электрический молокоотсос, идеально подходящий для повседневной жизни динамичной матери. Идеально подходит для периодического или частого сцеживания — удобно, стильно и тихо.

Это предмет со последней распродажи.Нет возврата или обмена

Характеристики:

• Компактный и легкий мотор: легко помещается в кошелек или большую сумку

• Технология двухфазной экспрессии: напоминает ритм кормления ребенка. Благодаря исследованиям Medela узнала, что грудное вскармливание можно разделить на две фазы.
• Удобный адаптер переменного тока или варианты питания от аккумулятора: для зарядки и мобильной перекачки
• Одиночный насосный комплект с нагрудным щитком PersonalFit 24 мм: для комфортного и эффективного сцеживания
• Простые в использовании регуляторы вакуума: позволяют выбрать наиболее удобную настройку насоса
• Сумка на шнурке: обеспечивает удобство между сеансами помпы
• Все части, контактирующие с грудным молоком, сделаны без бисфенола А: безопасно для вас и вашего ребенка

Что в коробке:

• 1 моторный блок
  1 PersonalFit ™

• Нагрудный щиток 24 мм
• 1 разъем для защиты груди (корпус насоса)
• 1 клапан
• 2 мембраны
• 1 трубка
• 25 унций.(150 мл) бутылочки для грудного молока
• 2 крышки для бутылок
• 1 подставка для бутылок
• 1 плечевой / шейный ремень
• 1 адаптер переменного тока
• 1 сумка на шнурке
• 1 Информационное руководство по грудному вскармливанию
  Инструкция по эксплуатации

Технические характеристики:

• Цвет: желтый
• Мощность: 60 Гц
• Вес устройства: 2,5 фунта.
• Размер упаковки / упаковка: 9 5/8 x 10 7/8 x 4 3/4
• Гарантия

  Ограничение на 1 год на двигатель, ограничение на 90 дней на другие детали

Дополнительные инструкции по уходу:


Пластиковые бутылки и их детали при замерзании становятся хрупкими и могут разбиться при падении.Кроме того, бутылки и компоненты могут быть повреждены при неправильном обращении, например упал, перетянул или опрокинулся. Соблюдайте осторожность при обращении с бутылками и компонентами. Не используйте грудное молоко, если бутылочки или компоненты повреждены.
Обзор

Medela Swing Flex Premium Edition Обзор

Краткий обзор премиальной версии Medela Swing Flex:

Представляем Medela Swing Flex ™ Premium, культовый молокоотсос Swing с новейшей технологией, которая не только клинически доказала, что дает на 11% больше молока, но и обещает стать еще более удобной.Это идеальный комплект, включающий все дополнительные функции, необходимые для начала работы.

Как этот продукт облегчил вам жизнь?

Люси: Фантастический молокоотсос. В нем не так много компонентов, что делает его действительно простым в сборке и использовании. Изначально из-за инструкций его использование кажется сложным, но после нескольких применений я нашел свой шаг и буквально погрузился в «ход» вещей! Очень нравится подставка для бутылки, которая отлично защищает драгоценные вещи от опрокидывания!

Niamh : Я только что родила второго ребенка и в настоящее время кормлю грудью, вначале у нас были очень тяжелые времена, а это означало, что мне нужно было сцеживать, чтобы пополнить запасы.Качели Medela спасли жизнь: их было так легко мыть и обрабатывать (с сумкой для микроволновой печи), а также легко настраивать. Все аксессуары стерилизованы за 5 минут и готовы к использованию. Я обнаружил, что его легко использовать вместе с удержанием ребенка и уходом за ним.

Александра: Я кормила своего сына исключительно грудью, поэтому сейчас мне не нужно хранить огромное количество молока, так как большая его часть идет напрямую. Мне нужно что-то, что адаптируется к моим потребностям, я могу быстро и легко использовать и аккуратно хранить подальше.Это подходит для людей, сцеживающих полный рабочий день, на работе или для тех, кто хочет сцеживать лишнее молоко здесь и там. Это отличный удобный продукт.

Вы бы порекомендовали это другим родителям?

Niamh: Я определенно рекомендую этот продукт другим мамам. Мне понравилось, как легко им пользоваться, и то, что вы можете использовать его как подключенным к стене, так и с батареями. Эта универсальность позволила мне перекачивать, когда мне было нужно. Я считаю, что дизайн приспособлен для использования только одной рукой, и его действительно легко содержать в чистоте.Мне нравится, что у него есть стимулирующий режим, а затем он автоматически переходит в режим сцеживания, это уменьшает любую боль и действительно способствует хорошему потоку молока в удобном темпе. Вы также можете регулировать силу всасывания во всем.

Александра: Я бы порекомендовала этот продукт. Тот факт, что он поставлялся с двумя нагрудными щитками разной формы, означал, что он удобно подходит почти для всех размеров груди, поэтому, если ваша грудь была полна молока, вам может понадобиться большая грудь, а если не такая полная, то меньшая, потому что это было так легко собрать и очистить — тоже большой бонус.Работа от аккумулятора и от сети означала, что я могу брать его с собой куда угодно, и мне не нужно беспокоиться о поиске источника питания.

Faye: Я бы порекомендовал этот продукт другим кормящим мамам, которым необходимо сцеживать молоко, потому что его действительно легко использовать, быстро настраивать и быстро чистить! Эта помпа действительно эффективна и помогает мне откачать достаточно молока за короткое время, не вызывая у меня боли или дискомфорта. Мне нравятся пакеты для стерилизации в микроволновой печи, они настолько просты и удобны в использовании и не занимают много места.

Вы бы предпочли этот продукт на рынке?

Rebecca: Да, я думаю, что этот продукт должен быть выше других на рынке. Помпа Medela очень ласкает вашу грудь. Защитные кожухи обеспечивают удобную и индивидуальную подгонку к каждой груди, что я считаю жизненно важным, позволяя мне сцеживать грудное молоко и снабжать его грудным молоком после травмы соска после использования другого молокоотсоса перед использованием насоса Medela. Этот насос позволил мне легко использовать настройки, чтобы я мог со временем наращивать мощность насоса и после того, как моя область сосков зажила.

Naomi: Я бы выбрала этот продукт выше любого другого продукта на рынке. Мне очень нравится дизайн и простота использования. Насос очень эффективен с сильным всасыванием, с которым не могут сравниться другие. Различные настройки, от включения прилива и сцеживания молока, являются большим преимуществом для имитации кормления ребенка. Два размера емкостей для сбора молока великолепны, и они поставляются с крышками для хранения.

Niamh: Да, я бы выбрал этот продукт среди других на рынке.Я думаю, что главное, что нужно выделить, — это практичность дома и на улице. Он поставляется со всеми принадлежностями и руководством со всей необходимой информацией. Я действительно думаю, что этот продукт должен победить, поскольку ясно, что они действительно думают о нас, мам, и о том, что нам нужно при его разработке.

Какие изменения вы бы внесли в этот продукт?

Ellis: Если бы я хотел изменить одну вещь в этом продукте, это было бы так, что когда вы качаете, вы на самом деле не знаете, какая скорость установлена ​​у вас.Вы просто нажимаете, и он становится быстрее или снова становится медленным. Это может быть связано с экраном или подсветкой, чтобы вы знали, на какой скорости вы находитесь. Кроме этого, я бы не стал ничего менять, потому что он такой удобный и такой простой в использовании. Отличная цена и все необходимое для работы.

Люси: Я не совсем понимаю, почему протекает молоко, если вы оставите компоненты прикрепленными и не разбираете сразу после сцеживания, это произошло только один раз, так как я убедился, что не оставлю его снова, но если это можно починить, тогда это будет идеальный молокоотсос.Это единственное, на что действительно стоит обратить внимание.

Faye: Единственное, что могло бы сделать этот продукт лучше, было бы, если бы его можно было заряжать / заряжать через зарядное устройство USB, как это делают другие насосы.