Двойной подбородок у женщин: Почему появляется второй подбородок и как его убрать

Второй подбородок — Ideal Clinic

«Второй подбородок» — заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин, и у мужчин. Чаше двойной подбородок формируется у полных людей, но он может быть заметен и людей, не имеющих проблем с лишним весом.

Причины появления второго подбородка

Наследственность. В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически. У каждого из нас есть особенности строения тела, некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь — это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей. На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку.

У обладателей крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И наоборот…

Отложение жира. Подбородочно-шейная область относится к «жировым ловушкам». Особенности её строения таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении — расходуется в последнюю. Конечно, избыточный вес и ожирение – важные факторы, приводящие к появлению двойного подбородка, но он может формироваться и при отсутствии проблем с лишним весом.

Возраст. По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена, она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести. Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи). Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

Гормональные нарушения, изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области.

Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Осанка. Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.

Методы избавления от второго подбородка

На некоторые из этих факторов можно воздействовать только хирургическим путем, например, сделать более массивным подбородок, изменить подбородочно-шейный угол можно только с помощью операции. Но разрушить жировые отложения, формирующие двойной подбородок, «подтянуть» кожу шеи вполне возможно и без операции — методами аппаратной и инъекционной косметологии.

• LPG-массаж активизирует обменные процессы в подкожно-жировой ткани, стимулирует синтез коллагена в коже, повышает её тонус, оказывает выраженный лимфодренажный эффект.
• RF-лифтинг позволяет убрать имеющиеся излишки кожи, появляющиеся с возрастом или после устранения жировых отложений.
• Мезотерапия ведение биостимуляторов, липолитиков (препаратов, активирующих процессы разрушение жира), сосудорасширяющих средств, витаминов обеспечивает получение заметного эффекта за короткое время.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка?

Конечно, при выраженном двойном подбородке добиться нужного результата за неделю не получится. Но за месяц, тем более за два – вполне реально. Важно правильно подобрать методы воздействия, чтобы не получить «индюшачью шею» вместо второго подбородка после процедур, направленных на разрушение жировых отложений.

Что можно предпринять самостоятельно?

Если появление второго подбородка связано с избыточной массой тела, необходима диетотерапия. Если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых организмом – эффект от косметологической коррекции двойного подбородка будет кратковременным. Организм по-прежнему будет запасать жир. И запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы.

Но не старайтесь похудеть быстро – это не полезно ни для двойного подбородка, ни для фигуры, ни для организма в целом.

Нужно не только сократить количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и увеличить их расходование организмом с помощью активизации физической нагрузки. Речь идет не только об «упражнениях для шеи», а об общей физической активности.

При сидячей работе, при длительном нахождении перед монитором компьютера необходимо регулярно делать перерывы, несколько раз в день выполнять круговые движения головой, другие упражнения для мышц шеи. Это активизирует кровообращение не только в области шеи и второго подбородка, но и головного мозга.

В домашних условиях можно делать самомассаж, это может быть похлопывание тыльной стороной ладони по подчелюстной области или гидромассаж струей воды из душа. Правильное направление массажных движений в области шеи – к лимфатическим узлам: от центра шеи – к ушам.

Полезны контрастные процедуры – это может быть контрастный душ или поочередное накладывание на проблемную область прохладных и горячих влажных полотенец, пропитанных водой, раствором соли (1 столовая ложка на 1 литр воды) или настоем трав: ромашки, петрушки, шалфея, мяты или липового цвета.  Заканчивать процедуру следует холодным воздействием. Протирание кожи кубиками льда также активизирует кровообращение и улучшает тонус кожи.

Пользуйтесь невысокой ортопедической подушкой, которая обеспечит правильное положение позвоночника и нормальное кровообращение в области головы и шеи во время сна.

Не сутультесь, не комплексуйте, ходите с высоко поднятой головой – это важно не только для борьбы с двойным подбородком!

Причины появления второго подбородка и способы его устранения | Домашние хитрости

Появление второго подбородка, явление не из приятных. Организм вам дает понять то, что с ним не все в порядке.

Второй подбородок — это, кожа или кожно-жировая складка под подбородком. К сожалению, эта проблема касается всех, и мужчин и женщин. Женщины на это реагируют более болезней, так как лицо теряет гармоничность, и кажется что вы стали на 10 лет старше. Причин появления второго подбородка много, но есть несколько самых распространенных. Узнай причину, и вовремя начни лечение.

Прежде чем продолжить, не забудь подписаться на канал.

Причины появления второго подбородка.

1) Избыточный вес.

При неправильном образе жизни и питании, человек начинает набирать вес. У каждого человека жиры откладываются по-разному и в разных местах, но первое что страдает — это, лицо и шея. Если еще и вести малоподвижный образ жизни, то можно еще хуже усугубить проблему.

2) Резкая потеря веса.

Если вы слишком быстро теряете вес или уже потеряли, кожа не успевает подтянуться и поэтому она провисает как будто одежда не по размеру. Когда человек быстро теряет в весе, жир с лица и шеи ухолит в последнюю очередь.

3) Неправильная осанка.

Под подбородком есть основная мышца, которая отвечает за подтянутость, идет она снизу вверх по передней поверхности шеи. Когда человек сутулится, он опускает голову вниз, и мышцы которые должны ее поддерживать расслабляются. Мышцы лишаются нагрузки и ослабевают, теряют тонус. Основная мышца, отвечающая за подтянутый подбородок, нуждается в нагрузке не меньше остальных.

4) Анатомическая особенность.

Появление второго подбородка зависит от строения лица и шеи. Если у вас слишком короткая или массивная шея, неправильный прикус, слабо выраженный подбородок или особое строение подъязычной кости.

Основная причина появления второго подбородка у мужчин — это, месторасположения адамова яблока. Чем ниже оно расположено, тем больше вероятность столкнуться с этой проблемой.

5) Генетика.

Даже если вы ведете правильный образ жизни, а второй подбородок все равно появился — значит, вы получили плохой ген. Плохой ген — это значит что у вас не очень активный метаболизм и низкая скорость синтеза белка. Такие проблемы способствуют накоплению жировых отложений. Унаследовать это можно как от родителей, так и от ближайших родственников.

6) Естественное старение.

К сожалению, от старости ни кто не застрахован. Чем человек старше, тем труднее организму вырабатывать свой собственный коллаген и эластин, которые отвечают за упругость кожи. Из-за их недостатка мышцы теряют тонус и уже не в силах ее поддерживать. В конце концов, кожа начинает обвисать от своей силы тяжести.

7) Гормональные сбои.

Для женщин не секрет, что если произойдет гормональный сбой, придут и проблемы. Вы с легкостью можете набрать в весе и потом очень трудно его сбросить. Так же сбой гормонов происходит во время беременности и в наступлении менопаузы. Как правило, беременные могут избавиться от этой проблемы после родов, но в других случаях нужно будет усердно поработать.

8) Нарушение работы в эндокринной системе.

Если у вас появился так называемый зоб, значит у вас проблемы с щитовидной железой. В основном это проявляется при базедовой болезни или если у вас резко упал уровень концентрации гормонов, после которого началось общее ожирение.

Как правильно, и какие нужно делать упражнения, для того чтобы укрепить мышцы шеи.

Основные упражнения направлены на укрепление основной мышцы — платизмы, которая отвечает за точеную форму подбородка.

1) Начинайте разминку с наклонов головы, вправо-влево, вверх-вниз и круговые движения в разные стороны. Делайте 3 раза в день: утром, на работе и перед сном. Эти упражнения отлично разминают шею, приводят в тонус шейные мышцы и улучшают кровообращение.

2) Вам понадобится книга, и желательно по тяжелее. Встаньте прямо, положите книгу на голову, и пройдитесь по комнате не уронив ее. Знакомое упражнение, не так ли. Это упражнение помогает не только наладить осанку, но и держит мышцы шеи под напряжением, что на них это благоприятно влияет.

3) Вам понадобится теннисный мячик. Возьмите мяч и зажмите его подбородком, начинайте на него надавливать и отпускать. Повторяйте по 10-15 раз, упражнение не только укрепит мышцы, но и помассирует область шеи.

Понравилось, подпишись на канал, ставь лайк и делись публикациями со своими друзьями

.

Почему появляется второй подбородок | Как избавиться от второго подбородка

Почему появляется второй подбородок?

Появление второго подбородка обусловлено диспропорциональным отложением подкожно-жировой клетчатки между подбородком и шеей. Причин для этого несколько.

• Избыточный вес. Наиболее распространенная причина. Именно в этой области жир откладывается в первую очередь, а при похудении – расходуется медленнее всего.
• Гормональные изменения. Нередко второй подбородок появляется у женщин, страдающих от проблем с обменом веществ. В результате в области шеи ускоренно формируются клетки жировой ткани. Этот процесс могут вызвать и заболевания щитовидной железы.
• Нарушение осанки. Сутулость и привычка ходить с опущенной головой способствуют ухудшению обмена веществ в тканях шеи. В результате здесь откладываются излишки жиров.

Операция по удалению второго подбородка

Многих женщин интересует вопрос: можно ли избавиться от данного недостатка, не прибегая к медицинскому вмешательству? К сожалению, второй подбородок относится именно к тем проблемным зонам, которые наиболее тяжело корректировать с помощью диеты и физических нагрузок. Многие женщины, добиваясь отличных результатов при похудении, сталкиваются с невозможностью уменьшить жировые отложения под подбородком.

Избавиться от проблемы можно посредством лазерного липолиза и липосакции. Они чрезвычайно востребованы во всем мире и по праву считаются наиболее эффективными и безопасными средствами коррекции второго подбородка.

Липосакция второго подбородка

Это хирургическая операция по коррекции контуров подбородка и шеи с удалением избытков жировой ткани. В зависимости от объемов вмешательства используют местный или общий наркоз.

Врач вводит под кожу препараты, сужающие сосуды и разжижающие жировую ткань. После чего ее избыток извлекают с помощью специального оборудования. Процедура занимает 30-60 мин.

Липосакция второго подбородка считается классическим методом и применяется в большинстве клиник мира. Ее преимущества – в доступной стоимости, эффективности, отсутствии видимых рубцов.

Лазерный липолиз

Безоперационная процедура стала золотым стандартом удаления второго подбородка. Наиболее востребована технология холодного лазерного липолиза, при котором не используется нагревание.

Врач воздействует на жировые ткани посредством лазерного импульсного излучения. Воздействие производится исключительно на проблемные зоны, что снижает травматичность до минимума. Кроме того, продукты распада жировых клеток выводятся из организма естественным путем – в основном через кровеносную систему.

Среди преимуществ лазерного липолиза – низкая травматичность, стимуляция естественной подтяжки кожи, короткий период реабилитации и отсутствие рубцов. Через 2-3 дня пациент может вернуться к привычной жизни. Среди минусов – относительно длительный срок расщепления жировых клеток, из-за чего конечный результат появляется только через 3-4 месяца.

Зачастую обе процедуры дополняют друг друга, что позволяет не только улучшить контур подбородка и шеи, но и сделать кожу более гладкой и подтянутой. Эффект удаления второго подбородка сохраняется годами при условии, что пациент поддерживает здоровый образ жизни и придерживается диеты.

Как убрать второй подбородок | Как избавиться от второго подбородка в СМ-Пластика

Причины проблемы

Двойной подбородок может сформироваться по следующим причинам:

• лишний вес — при сидячей работе, малой активности и неправильном питании характерны жировые отложения в области щек и челюсти;
• неправильная осанка — привычка сутулиться заставляет нас держать голову постоянно опущенной, что ведет к ослаблению шейных мышц;
• резкое похудение — сильное снижение веса за короткий период в целом плохо сказывается на лице, так как лицевые мышцы ослаблены и подкожно-жировые ткани обвисают;
• возраст — после 45 лет запускаются естественные процессы старения, что отражается и на упругости кожи;
• генетическая предрасположенность — выражается в замедленном биосинтезе белков, что приводит к медленному восстановлению коллагена. В этом случае второй подбородок проявляется в любом возрасте и не сильно зависит от образа жизни.

Безоперационные методы

Существуют различные способы, как избавиться от второго подбородка без операции. Рекомендуется делать гимнастику, увлажнять кожу, использовать подтягивающие маски. Но такой подход скорее профилактика, чем руководство к действию при наличии проблемы.

Также косметологи предлагают:

1. лимфодренажный массаж с помощью микротоковой, вакуумной и импульсной стимуляции мышц;
2. лифтинг с помощью специальных нитей, которые вводятся под кожу и формируют нужную форму челюсти.

Эти процедуры рекомендуют обычно при незначительном ухудшении овала лица и пациентам до 40 лет. Если вы ищете вариант, как убрать второй подбородок быстро и эффективно, то тут поможет только пластическая хирургия.

Хирургические способы коррекции двойного подбородка

Если причины появления второго подбородка кроются в генетике или возрастных изменениях, то без пластики не обойтись. Хирургические методы допустимы после 23–25 лет, когда костная ткань полностью сформировалась.

Специалисты могут вам рекомендовать:

• Подтяжку шеи и нижней части лица. Это поможет убрать второй подбородок, выровнять контур нижней челюсти и шеи. Чаще всего выполняется глубокая SMAS-подтяжка, которая воздействует на кожу и мышечные ткани. Хирург приподнимает и натягивает кожно-мышечные ткани, отсекая избыточные. Надрезы выполняются в незаметных зонах у мочки уха и кромки волос.
• Липосакцию второго подбородка. Процедура предполагает удаление избыточных жировых отложений хирургическим путем. Часто проводится в комплексе с подтяжкой.
• Лазерный липолиз. Метод заключается в точечном воздействии на жировую ткань без нагрева. Это делается с помощью электрода через небольшой прокол кожи. Лазерный импульс приводит к разрушению клеток, активации выработки коллагена. Выполняется под местной или общей анестезией, не оставляет рубцов или шрамов.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Восстановление после операции

Если вы решили убрать второй подбородок с помощью операции, то потребуется около месяца на реабилитацию. Для этого нужно:

• Первую неделю обязательно носить компрессионную повязку. Она обеспечивает стабилизацию мягких тканей и не дает растянуться швам.
• Первые 14 дней отдавать предпочтение жидкой пище, чтобы снизить риск расхождения швов.
• Около трех дней полоскать ротовую полость антисептиком, чтобы исключить появление инфекции.
• Быть готовыми к отечности и дискомфорту, которые сопровождают процесс заживления.
• Не загорать и не ходить в баню.

После пластики второго подбородка методом лазерного липолиза восстановление происходит еще быстрее. Самая операция занимает порядка двадцати минут, после чего необходимо остаться под наблюдением специалиста в дневном стационаре на протяжении двух–четырех часов.

Результаты

Хирургическое вмешательство — это самый простой вариант убрать двойной подбородок быстро. Уже через неделю после операции овал лица становится более четким, исчезают морщины, разглаживается кожа. Надрезы делаются в «невидимой» зоне, поэтому обнаружить следы пластики трудно.

Результат лазерного удаления второго подбородка не виден сразу. В течение 3–4 месяцев после операции продолжается расщепление и вывод распавшихся жировых клеток, подтягивается кожа, восстанавливаются обменные процессы. И только после этого вы заметите полноценное изменение контуров лица, «облегчение» линии челюсти.

Некоторые пациенты задаются вопросом, почему появляется второй подбородок уже после операции. Такой риск бывает при наличии лишнего веса. Поэтому для сохранения эффекта нужно пересмотреть свой образ жизни и питание.

Чтобы узнать больше о том, как убрать двойной подбородок, обращайтесь к специалистам «СМ-Клиника». Мы расскажем все нюансы решения проблемы и проконсультируем по вопросам поддерживающих косметических процедур. Записывайтесь на прием по телефону: +7 (495) 777-48-05.

Второй подбородок: почему он появляется и как от него избавиться? :: Красота :: РБК Стиль

© Juice Images Ltd/getty images

Автор

Юлия Вахонина

20 июня 2018

Прежде чем приступать к тому или иному методу по избавлению от второго подбородка, необходимо разобраться в причинах его появления. Совместно с экспертами Pink рассказывает, как правильно и действенно решить проблему.

Складки в зоне шеи и подбородка часто являются естественным физиологическим изменением женской внешности, которое не нуждается в «лечении» или коррекции. Но если вам не нравится, как они выглядят, то есть несколько решений — в зависимости от причин появления второго подбородка. 

«Появление этих складок обусловлено не только лишним весом, но и анатомическими особенностями, такими как скошенный (недоразвитый) подбородок или неправильный прикус. С течением времени также происходит уменьшение подбородка, например из-за удаления зубов и отказа установки на их место имплантов», — рассказывает врач-косметолог, пластический хирург клиники «Арбат Эстетик» Екатерина Животкова.

Один из самых широко известных способов избавления от излишков жировых отложений. Этот метод эффективен исключительно в том случае, если причина появления второго подбородка в том, что в зоне нижней челюсти и шеи происходит концентрация и накопление жира. В случае с маленьким подбородком или неправильным прикусом липосакция не работает. При этом важно отметить, что липосакция является самым травматичным способом, поскольку это хирургическое вмешательство, которое требует длительного восстановительного периода.

Современный и эффективный способ в случае скошенного подбородка. Благодаря плотным филлерам на основе гиалуроновой кислоты косметолог увеличивает подбородок, что приводит к натяжению кожи по новому каркасу и визуальному уменьшению или полному исчезновению второго подбородка. «Здесь эксперт работает по принципу «установления импланта», только формирует новый подбородок не с помощью искусственного аналога, а филлерами. Это менее травматичный метод, эффект от которого держится больше года. Если же жировые отложения были значительными, здесь стоит рассматривать смешанную технику — использование филлеров для создания нового каркаса и назначение курса липолитиков для рассасывания жира», — отмечает Екатерина Животкова.

© Juice Images Ltd/getty images

Второй подбородок появляется не только вследствие неправильного питания и анатомических особенностей, но и из-за неправильной осанки. Современный человек редко выпускает из рук мобильный телефон, проводит много времени за компьютером, что, безусловно, влияет на положение его тела и головы. В итоге опущенное вниз лицо, сутулость становятся привычкой и тоже влияют на образование складок и жировых отложений в области подбородка. Если контролировать положение своего тела и осанку и регулярно проводить тренировку по фейсфитнесу, то за несколько месяцев можно избавиться от второго подбородка. Тренер по фейсбилдингу Елена Каркукли выкладывает на своей странице в Instagram мотивирующие результаты своих читателей и учеников, которым удается подтянуть лицо за пару месяцев.

По мнению Елены, одно из самых эффективных упражнений по уменьшению второго подбородка — «Ковшик». Для его выполнения выпрямите спину и поверните голову в сторону. Затем немного поднимите подбородок и слегка выдвиньте вперед нижнюю челюсть (появится ощущение напряжения и растяжения мышц шеи и подбородка). Легко похлопайте ладонью по внутренней поверхности подбородка 20 секунд. После поверните голову в другую сторону и повторите этапы. При упражнении «Ковшик» важно следить, чтобы подбородочные мышцы не были напряжены. Это те мышцы, которые поджимают подбородок вверх и делают его бугристым.

Это специальные инъекции, которые ускоряют процессы распада жировых тканей до жирных кислот. Чтобы жир спустя какое-то время не вернулся, в составе липолитиков есть вещества, которые активизируют микроциркуляцию и стимулируют выведение жирных кислот из обработанного участка. Липолитики дают действенный результат, если причина второго подбородка — небольшое скопление жира. В случаях потери упругости кожи могут посоветовать использовать рассасывающие жир инъекции совместно с мезонитями, которые натягивают ткани и формируют новые черты нижней части лица.  

Как избавиться от двойного подбородка?

Причины появления двойного подбородка могут быть самыми разными. У худых женщин по-прежнему может быть двойной подбородок из-за генетики, задержки воды, неправильного питания или нездорового образа жизни. Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, соблюдайте здоровую диету, заботьтесь о своей коже и не забывайте о специальных упражнениях, которые помогут похудеть в области подбородка. Проверь их!

Лучшие упражнения для двойного подбородка:

Упражнения для челюсти и лицевых мышц помогают подтянуть кожу лица и бороться с жировыми отложениями, которые накопились в этой области и привели к появлению двойного подбородка.В передней части шеи и под подбородком находится мышца платизмы. Если эта мышца начинает провисать, образуется двойной подбородок (также известный как шея индейки). Приведенные ниже упражнения тонизируют платизму и отлично справляются с жиром на подбородке. Для достижения наилучших результатов и избавления от двойного подбородка повторяйте эту процедуру регулярно.

Lip-Lift

• Широко открыть рот.
• Теперь попробуйте подтянуть нижнюю губу к носу.
• Двигайте нижней челюстью вверх и вниз.

Качать головой

• Другое упражнение включает в себя плавное вращение головы по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, при этом позвоночник остается прямым.

Перемещение челюсти

• С открытым ртом двигайте нижней челюстью справа налево.
• Повторяйте не менее 5 минут в день для достижения наилучших результатов.

Произнесите гласные

• Произносите гласные (A, E, I, O и U) широко и громко.
• Для достижения наилучших результатов повторяйте 15 раз в день.

Поменяйте положение для сна и потеряйте двойной подбородок!

Чтобы еще больше уменьшить отечность и задержку воды на лице, спите на спине, слегка приподняв голову. Это положение позволяет жидкости стекать с лица. Используйте дополнительную подушку, чтобы ваша голова была как минимум на пару дюймов выше вашего тела.

Жевательная резинка избавляет от двойного подбородка

Жевательная резинка — хорошее средство от двойного подбородка (если оно вызвано слабыми обвисшими мышцами) без каких-либо побочных эффектов.Чтобы избавиться от двойного подбородка, важно регулярно тренировать лицевые мышцы и тем самым их подтягивать. Жевательная резинка тренирует челюсти и лицевые мышцы и тонизирует подбородок.

Укладка против двойного подбородка

• Подрисуйте контур лица и используйте пудру (оттенок темнее вашей кожи), чтобы усилить линию подбородка. Честно говоря, это может создать впечатление, что у вас тонкий и тонкий подбородок.
• Стрижка средней длины чуть ниже подбородка лучше всего решит проблему.
• Носите широкий открытый вырез, чтобы отвлечь внимание от подбородка.
• Избегайте ношения рубашек и блузок с высоким воротом или водолазок.

Улучшение осанки для уменьшения двойного подбородка

Хватит сутулиться! Осанка играет большую роль в уменьшении двойного подбородка. Когда вы долгое время сидите с опущенной головой и опущенными вперед плечами, у вас развивается очень плохая осанка! Ваше тело теряет гибкость и, что самое важное, ослабевают мышцы передней части шеи.Это создает благоприятные условия для двойного подбородка. Во время работы или чтения всегда держите голову как можно прямо и старайтесь сидеть или стоять в прямом и удобном положении.

Увлажняйте кожу, чтобы уменьшить двойной подбородок

Лицо требует увлажнения, чтобы уменьшить двойной подбородок! Нанесите на шею любой рекомендованный лосьон или увлажняющий крем для увлажнения и уменьшения мешковатости кожи в области подбородка. Чтобы еще больше поддержать вашу кожу, используйте наш напиток с коллагеном True Beauty.Питает кожу изнутри, придает ей гладкость и здоровье.

Двойной подбородок: причины и лечение

Двойной подбородок в зеркале может быть признаком увеличения веса или ожирения, но это не всегда так.

Есть много упражнений, направленных на жир под подбородком и шеей. Существуют также другие методы лечения, которые можно использовать для поддержки этой деятельности.

Поделиться на PinterestДвойной подбородок может быть вызван рядом факторов, включая возраст, диету и генетику.

Есть много простых упражнений для двойного подбородка.

Хотя существует мало научных исследований о влиянии этих упражнений, они воздействуют на мышцы шеи и лица. Работа с этими мышцами может помочь сжечь жир в этих областях и может стать важной частью избавления от двойного подбородка.

По всему миру (разминка)

Как и при любых упражнениях, важно разогреть мышцы, чтобы избежать травм. Чтобы согреть шею, осторожно вращайте головой вперед и вниз, а затем назад и вверх круговыми движениями по часовой стрелке.После нескольких оборотов измените направление на обратное.

То же круговое движение используется для растяжения челюсти. Осторожно вытяните челюсть влево, затем вперед, затем вправо, а затем назад, удерживая каждую позицию на секунду или две. Теперь мышцы разогреты и готовы к упражнениям.

Свисток в потолок

Это упражнение отлично подходит для укрепления мышц и отдыха шеи во время работы за столом. Сядьте с прямой спиной и расслабленными плечами.

Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок.Из этого положения сомкните губы в положении, используемом при свисте. Губы следует расслабить, но при этом держать достаточно плотно, чтобы почувствовать сокращение с обеих сторон шеи.

Удерживайте это положение от 10 до 20 секунд в зависимости от уровня комфорта человека. Десяти повторений этого упражнения обычно хватает на один присест.

Поцелуй небо

Это упражнение похоже на предыдущее, с некоторыми отличиями.

Встаньте прямо и прямо, руки и плечи расслаблены и расслаблены.Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Сожмите губы и попытайтесь поцеловать небо, отводя их как можно дальше от лица.

При правильном выполнении мышцы шеи и подбородка должны ощущаться согнутыми, но комфортными. Удерживайте это положение от 5 до 20 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте от 10 до 15 раз за подход.

Сжимание мяча

Держать под рукой инструмент для упражнений — отличный способ помочь некоторым людям не забывать выполнять упражнения.

Для упражнений на шею может помочь держать мяч где-нибудь рядом со столом, кроватью или в месте, где человек будет выполнять упражнения.Размер мяча может составлять от 5 до 10 дюймов в зависимости от личного комфорта, и его должно быть легко сжать.

Сжимание мяча лучше всего выполнять из положения сидя с прямой спиной и расслабленными плечами.

Поместите мяч под подбородок. Подбородком надавите на мяч устойчивым, уверенным движением. Это можно повторять от 10 до 30 раз в течение каждого сеанса.

Растяжка надувания

Еще один эффективный способ воздействовать на мышцы подбородка и шеи — это растяжка надуться.

Стоя или сидя, высуньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо. Удерживайте позицию 3 секунды. Когда губы все еще полностью надуты, используйте мышцы шеи, чтобы наклонить подбородок к груди, не двигая верхней частью спины.

Удерживайте это положение в течение 3 секунд. Расслабьте мышцы и начните снова. Повторите 10-20 раз, пока шея не почувствует нагрузку.

Жевательная резинка

Жевательная резинка может показаться не такой уж большой, но она может быть полезна людям, которые хотят избавиться от двойного подбородка разными способами.

Исследование, опубликованное в журнале Appetite , показало, что люди, которые жуют жевательную резинку после еды, могут чувствовать большее удовлетворение от того, что они съели. Это снижает вероятность того, что они захотят перекусить. Жевательная резинка может помочь худеющим людям снизить количество калорий в своем рационе.

Жевательная резинка — это небольшая тренировка мышц лица, особенно челюсти. Регулярное жевание резинки может способствовать общей потере жира на подбородке, хотя само по себе это, вероятно, мало что поможет.

Львиный зевок

Поделиться на PinterestЭто упражнение должно отражать зевок льва с максимально вытянутым языком.

Цель этого упражнения — широко открыть пасть, высунув язык как можно дальше, как у зевающего льва.

Это отличное упражнение для укрепления многих мышц подбородка, шеи и лица.

Сядьте или стойте в расслабленной позе. Откройте рот как можно шире, вытянув язык как можно дальше.

При правильном выполнении мышцы шеи, подбородка и челюсти должны напрячься.

Вытолкните язык на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите этот процесс 10 раз и переходите к другому упражнению.

Двойной подбородок возникает из-за дополнительного слоя жира, который образуется под подбородком.

Несколько различных факторов объединяются в теле, чтобы создать двойной подбородок. Понимание этих факторов может помочь понять, как избавиться от двойного подбородка.

Возраст

Кожа может начать терять свою эластичность с возрастом, что может привести к появлению лишней или обвисшей кожи, что может способствовать появлению двойного подбородка.

Диета и вес

Хотя увеличение веса не всегда является причиной двойного подбородка, оно может способствовать ему. Высококалорийная диета, обработанные продукты и нездоровые жиры также могут повлиять на набор веса и двойной подбородок.

Genetics

Гены могут играть роль в развитии двойного подбородка у людей. Любой, у кого в семейном анамнезе была кожа с низкой эластичностью или двойным подбородком, скорее всего, разовьется у себя.

Осанка

Плохая осанка может ослабить мышцы шеи и подбородка.Со временем это может способствовать появлению двойного подбородка, поскольку окружающая кожа теряет эластичность, когда мышцы не задействованы.

Помимо упражнений, люди часто обращаются к дополнительным средствам лечения двойного подбородка.

Маски для лица

Доступно множество масок для лица, которые могут помочь подтянуть кожу и уменьшить появление двойного подбородка.

Глицериновые маски и маски из кофе или зеленого чая могут помочь в выполнении упражнений. Ежедневная маска из яичных белков, меда и лимонного сока также помогает некоторым людям уменьшить жир вокруг подбородка.

Диета

Натуральная диета может помочь уменьшить появление двойного подбородка, особенно если он вызван увеличением веса. Некоторым людям помогает сокращение количества потребляемых калорий каждый день.

Обильное питье выводит из организма больше жира. Исследование, опубликованное в журнале Ожирение , показало, что люди, которые пили воду перед едой, теряли больше веса, чем те, кто этого не делал.

Вода и продукты с высоким содержанием воды, такие как дыни и огурцы, также могут помочь вывести больше токсинов из организма.

Хирургия

Некоторые люди выбирают инвазивные процедуры для исправления двойного подбородка. Существует три основных метода лечения двойного подбородка:

• Мезотерапия : Мезотерапия включает инъекции в подбородок веществ, растворяющих жир. Этот процесс может занять до 6 месяцев и у некоторых людей может потребоваться более 100 инъекций. Если все сделать неправильно, это может привести к повреждению нервов.
• Липоскульптура : Липоскульптура лечит двойной подбородок путем отсасывания жира или с помощью лазера.Липоскультирование не придаст коже большей эластичности; он только удалит жир.
• Kybella : Этот препарат одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Разовый курс лечения предполагает до 50 инъекций препарата в жировую ткань. Человек может пройти до шести индивидуальных процедур, которые он должен проходить ежемесячно.

Эти варианты могут вызвать побочные эффекты, такие как отек, синяк или боль. Двойной подбородок все еще может вернуться, если для его сохранения не изменить образ жизни.

Если вы хотите купить какие-либо маски для лица, упомянутые в этой статье, они доступны в Интернете.

Магазин глицериновых масок

Магазин кофейных масок

Магазин масок зеленого чая

Двойной подбородок: причины и лечение

Двойной подбородок в зеркале может быть признаком увеличения веса или ожирения, но это не так. всегда так.

Есть много упражнений, направленных на жир под подбородком и шеей. Существуют также другие методы лечения, которые можно использовать для поддержки этой деятельности.

Поделиться на PinterestДвойной подбородок может быть вызван рядом факторов, включая возраст, диету и генетику.

Есть много простых упражнений для двойного подбородка.

Хотя существует мало научных исследований о влиянии этих упражнений, они воздействуют на мышцы шеи и лица. Работа с этими мышцами может помочь сжечь жир в этих областях и может стать важной частью избавления от двойного подбородка.

По всему миру (разминка)

Как и при любых упражнениях, важно разогреть мышцы, чтобы избежать травм.Чтобы согреть шею, осторожно вращайте головой вперед и вниз, а затем назад и вверх круговыми движениями по часовой стрелке. После нескольких оборотов измените направление на обратное.

То же круговое движение используется для растяжения челюсти. Осторожно вытяните челюсть влево, затем вперед, затем вправо, а затем назад, удерживая каждую позицию на секунду или две. Теперь мышцы разогреты и готовы к упражнениям.

Свисток в потолок

Это упражнение отлично подходит для укрепления мышц и отдыха шеи во время работы за столом.Сядьте с прямой спиной и расслабленными плечами.

Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Из этого положения сомкните губы в положении, используемом при свисте. Губы следует расслабить, но при этом держать достаточно плотно, чтобы почувствовать сокращение с обеих сторон шеи.

Удерживайте это положение от 10 до 20 секунд в зависимости от уровня комфорта человека. Десяти повторений этого упражнения обычно хватает на один присест.

Поцелуй небо

Это упражнение похоже на предыдущее, с некоторыми отличиями.

Встаньте прямо и прямо, руки и плечи расслаблены и расслаблены. Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Сожмите губы и попытайтесь поцеловать небо, отводя их как можно дальше от лица.

При правильном выполнении мышцы шеи и подбородка должны ощущаться согнутыми, но комфортными. Удерживайте это положение от 5 до 20 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте от 10 до 15 раз за подход.

Сжимание мяча

Держать под рукой инструмент для упражнений — отличный способ помочь некоторым людям не забывать выполнять упражнения.

Для упражнений на шею может помочь держать мяч где-нибудь рядом со столом, кроватью или в месте, где человек будет выполнять упражнения. Размер мяча может составлять от 5 до 10 дюймов в зависимости от личного комфорта, и его должно быть легко сжать.

Сжимание мяча лучше всего выполнять из положения сидя с прямой спиной и расслабленными плечами.

Поместите мяч под подбородок. Подбородком надавите на мяч устойчивым, уверенным движением. Это можно повторять от 10 до 30 раз в течение каждого сеанса.

Растяжка надувания

Еще один эффективный способ воздействовать на мышцы подбородка и шеи — это растяжка надуться.

Стоя или сидя, высуньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо. Удерживайте позицию 3 секунды. Когда губы все еще полностью надуты, используйте мышцы шеи, чтобы наклонить подбородок к груди, не двигая верхней частью спины.

Удерживайте это положение в течение 3 секунд. Расслабьте мышцы и начните снова. Повторите 10-20 раз, пока шея не почувствует нагрузку.

Жевательная резинка

Жевательная резинка может показаться не такой уж большой, но она может быть полезна людям, которые хотят избавиться от двойного подбородка разными способами.

Исследование, опубликованное в журнале Appetite , показало, что люди, которые жуют жевательную резинку после еды, могут чувствовать большее удовлетворение от того, что они съели. Это снижает вероятность того, что они захотят перекусить. Жевательная резинка может помочь худеющим людям снизить количество калорий в своем рационе.

Жевательная резинка — это небольшая тренировка мышц лица, особенно челюсти.Регулярное жевание резинки может способствовать общей потере жира на подбородке, хотя само по себе это, вероятно, мало что поможет.

Львиный зевок

Поделиться на PinterestЭто упражнение должно отражать зевок льва с максимально вытянутым языком.

Цель этого упражнения — широко открыть пасть, высунув язык как можно дальше, как у зевающего льва.

Это отличное упражнение для укрепления многих мышц подбородка, шеи и лица.

Сядьте или стойте в расслабленной позе. Откройте рот как можно шире, вытянув язык как можно дальше.

При правильном выполнении мышцы шеи, подбородка и челюсти должны напрячься.

Вытолкните язык на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите этот процесс 10 раз и переходите к другому упражнению.

Двойной подбородок возникает из-за дополнительного слоя жира, который образуется под подбородком.

Несколько различных факторов объединяются в теле, чтобы создать двойной подбородок.Понимание этих факторов может помочь понять, как избавиться от двойного подбородка.

Возраст

Кожа может начать терять свою эластичность с возрастом, что может привести к появлению лишней или обвисшей кожи, что может способствовать появлению двойного подбородка.

Диета и вес

Хотя увеличение веса не всегда является причиной двойного подбородка, оно может способствовать ему. Высококалорийная диета, обработанные продукты и нездоровые жиры также могут повлиять на набор веса и двойной подбородок.

Genetics

Гены могут играть роль в развитии двойного подбородка у людей. Любой, у кого в семейном анамнезе была кожа с низкой эластичностью или двойным подбородком, скорее всего, разовьется у себя.

Осанка

Плохая осанка может ослабить мышцы шеи и подбородка. Со временем это может способствовать появлению двойного подбородка, поскольку окружающая кожа теряет эластичность, когда мышцы не задействованы.

Помимо упражнений, люди часто обращаются к дополнительным средствам лечения двойного подбородка.

Маски для лица

Доступно множество масок для лица, которые могут помочь подтянуть кожу и уменьшить появление двойного подбородка.

Глицериновые маски и маски из кофе или зеленого чая могут помочь в выполнении упражнений. Ежедневная маска из яичных белков, меда и лимонного сока также помогает некоторым людям уменьшить жир вокруг подбородка.

Диета

Натуральная диета может помочь уменьшить появление двойного подбородка, особенно если он вызван увеличением веса.Некоторым людям помогает сокращение количества потребляемых калорий каждый день.

Обильное питье выводит из организма больше жира. Исследование, опубликованное в журнале Ожирение , показало, что люди, которые пили воду перед едой, теряли больше веса, чем те, кто этого не делал.

Вода и продукты с высоким содержанием воды, такие как дыни и огурцы, также могут помочь вывести больше токсинов из организма.

Хирургия

Некоторые люди выбирают инвазивные процедуры для исправления двойного подбородка.Существует три основных метода лечения двойного подбородка:

• Мезотерапия : Мезотерапия включает инъекции в подбородок веществ, растворяющих жир. Этот процесс может занять до 6 месяцев и у некоторых людей может потребоваться более 100 инъекций. Если все сделать неправильно, это может привести к повреждению нервов.
• Липоскульптура : Липоскульптура лечит двойной подбородок путем отсасывания жира или с помощью лазера. Липоскультирование не придаст коже большей эластичности; он только удалит жир.
• Kybella : Этот препарат одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Разовый курс лечения предполагает до 50 инъекций препарата в жировую ткань. Человек может пройти до шести индивидуальных процедур, которые он должен проходить ежемесячно.

Эти варианты могут вызвать побочные эффекты, такие как отек, синяк или боль. Двойной подбородок все еще может вернуться, если для его сохранения не изменить образ жизни.

Если вы хотите купить какие-либо маски для лица, упомянутые в этой статье, они доступны в Интернете.

Магазин глицериновых масок

Магазин кофейных масок

Магазин масок зеленого чая

Двойной подбородок: причины и лечение

Двойной подбородок в зеркале может быть признаком увеличения веса или ожирения, но это не так. всегда так.

Есть много упражнений, направленных на жир под подбородком и шеей. Существуют также другие методы лечения, которые можно использовать для поддержки этой деятельности.

Поделиться на PinterestДвойной подбородок может быть вызван рядом факторов, включая возраст, диету и генетику.

Есть много простых упражнений для двойного подбородка.

Хотя существует мало научных исследований о влиянии этих упражнений, они воздействуют на мышцы шеи и лица. Работа с этими мышцами может помочь сжечь жир в этих областях и может стать важной частью избавления от двойного подбородка.

По всему миру (разминка)

Как и при любых упражнениях, важно разогреть мышцы, чтобы избежать травм. Чтобы согреть шею, осторожно вращайте головой вперед и вниз, а затем назад и вверх круговыми движениями по часовой стрелке.После нескольких оборотов измените направление на обратное.

То же круговое движение используется для растяжения челюсти. Осторожно вытяните челюсть влево, затем вперед, затем вправо, а затем назад, удерживая каждую позицию на секунду или две. Теперь мышцы разогреты и готовы к упражнениям.

Свисток в потолок

Это упражнение отлично подходит для укрепления мышц и отдыха шеи во время работы за столом. Сядьте с прямой спиной и расслабленными плечами.

Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок.Из этого положения сомкните губы в положении, используемом при свисте. Губы следует расслабить, но при этом держать достаточно плотно, чтобы почувствовать сокращение с обеих сторон шеи.

Удерживайте это положение от 10 до 20 секунд в зависимости от уровня комфорта человека. Десяти повторений этого упражнения обычно хватает на один присест.

Поцелуй небо

Это упражнение похоже на предыдущее, с некоторыми отличиями.

Встаньте прямо и прямо, руки и плечи расслаблены и расслаблены.Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Сожмите губы и попытайтесь поцеловать небо, отводя их как можно дальше от лица.

При правильном выполнении мышцы шеи и подбородка должны ощущаться согнутыми, но комфортными. Удерживайте это положение от 5 до 20 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте от 10 до 15 раз за подход.

Сжимание мяча

Держать под рукой инструмент для упражнений — отличный способ помочь некоторым людям не забывать выполнять упражнения.

Для упражнений на шею может помочь держать мяч где-нибудь рядом со столом, кроватью или в месте, где человек будет выполнять упражнения.Размер мяча может составлять от 5 до 10 дюймов в зависимости от личного комфорта, и его должно быть легко сжать.

Сжимание мяча лучше всего выполнять из положения сидя с прямой спиной и расслабленными плечами.

Поместите мяч под подбородок. Подбородком надавите на мяч устойчивым, уверенным движением. Это можно повторять от 10 до 30 раз в течение каждого сеанса.

Растяжка надувания

Еще один эффективный способ воздействовать на мышцы подбородка и шеи — это растяжка надуться.

Стоя или сидя, высуньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо. Удерживайте позицию 3 секунды. Когда губы все еще полностью надуты, используйте мышцы шеи, чтобы наклонить подбородок к груди, не двигая верхней частью спины.

Удерживайте это положение в течение 3 секунд. Расслабьте мышцы и начните снова. Повторите 10-20 раз, пока шея не почувствует нагрузку.

Жевательная резинка

Жевательная резинка может показаться не такой уж большой, но она может быть полезна людям, которые хотят избавиться от двойного подбородка разными способами.

Исследование, опубликованное в журнале Appetite , показало, что люди, которые жуют жевательную резинку после еды, могут чувствовать большее удовлетворение от того, что они съели. Это снижает вероятность того, что они захотят перекусить. Жевательная резинка может помочь худеющим людям снизить количество калорий в своем рационе.

Жевательная резинка — это небольшая тренировка мышц лица, особенно челюсти. Регулярное жевание резинки может способствовать общей потере жира на подбородке, хотя само по себе это, вероятно, мало что поможет.

Львиный зевок

Поделиться на PinterestЭто упражнение должно отражать зевок льва с максимально вытянутым языком.

Цель этого упражнения — широко открыть пасть, высунув язык как можно дальше, как у зевающего льва.

Это отличное упражнение для укрепления многих мышц подбородка, шеи и лица.

Сядьте или стойте в расслабленной позе. Откройте рот как можно шире, вытянув язык как можно дальше.

При правильном выполнении мышцы шеи, подбородка и челюсти должны напрячься.

Вытолкните язык на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите этот процесс 10 раз и переходите к другому упражнению.

Двойной подбородок возникает из-за дополнительного слоя жира, который образуется под подбородком.

Несколько различных факторов объединяются в теле, чтобы создать двойной подбородок. Понимание этих факторов может помочь понять, как избавиться от двойного подбородка.

Возраст

Кожа может начать терять свою эластичность с возрастом, что может привести к появлению лишней или обвисшей кожи, что может способствовать появлению двойного подбородка.

Диета и вес

Хотя увеличение веса не всегда является причиной двойного подбородка, оно может способствовать ему. Высококалорийная диета, обработанные продукты и нездоровые жиры также могут повлиять на набор веса и двойной подбородок.

Genetics

Гены могут играть роль в развитии двойного подбородка у людей. Любой, у кого в семейном анамнезе была кожа с низкой эластичностью или двойным подбородком, скорее всего, разовьется у себя.

Осанка

Плохая осанка может ослабить мышцы шеи и подбородка.Со временем это может способствовать появлению двойного подбородка, поскольку окружающая кожа теряет эластичность, когда мышцы не задействованы.

Помимо упражнений, люди часто обращаются к дополнительным средствам лечения двойного подбородка.

Маски для лица

Доступно множество масок для лица, которые могут помочь подтянуть кожу и уменьшить появление двойного подбородка.

Глицериновые маски и маски из кофе или зеленого чая могут помочь в выполнении упражнений. Ежедневная маска из яичных белков, меда и лимонного сока также помогает некоторым людям уменьшить жир вокруг подбородка.

Диета

Натуральная диета может помочь уменьшить появление двойного подбородка, особенно если он вызван увеличением веса. Некоторым людям помогает сокращение количества потребляемых калорий каждый день.

Обильное питье выводит из организма больше жира. Исследование, опубликованное в журнале Ожирение , показало, что люди, которые пили воду перед едой, теряли больше веса, чем те, кто этого не делал.

Вода и продукты с высоким содержанием воды, такие как дыни и огурцы, также могут помочь вывести больше токсинов из организма.

Хирургия

Некоторые люди выбирают инвазивные процедуры для исправления двойного подбородка. Существует три основных метода лечения двойного подбородка:

• Мезотерапия : Мезотерапия включает инъекции в подбородок веществ, растворяющих жир. Этот процесс может занять до 6 месяцев и у некоторых людей может потребоваться более 100 инъекций. Если все сделать неправильно, это может привести к повреждению нервов.
• Липоскульптура : Липоскульптура лечит двойной подбородок путем отсасывания жира или с помощью лазера.Липоскультирование не придаст коже большей эластичности; он только удалит жир.
• Kybella : Этот препарат одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Разовый курс лечения предполагает до 50 инъекций препарата в жировую ткань. Человек может пройти до шести индивидуальных процедур, которые он должен проходить ежемесячно.

Эти варианты могут вызвать побочные эффекты, такие как отек, синяк или боль. Двойной подбородок все еще может вернуться, если для его сохранения не изменить образ жизни.

Если вы хотите купить какие-либо маски для лица, упомянутые в этой статье, они доступны в Интернете.

Магазин глицериновых масок

Магазин кофейных масок

Магазин масок зеленого чая

Причины появления двойного подбородка: причины и способы лечения

Двойной или даже тройной подбородок — обычное заболевание. Обычно это не о чем беспокоиться, и это не что иное, как слой жира, образовавшийся под подбородком. Когда этот слой становится достаточно прочным, он образует складку, которая создает видимость одного или нескольких дополнительных подбородков.

Несмотря на то, что с медицинской точки зрения двойной подбородок обычно не является признаком проблемы со здоровьем, многие люди считают его некрасивым и могут навредить вашей самооценке. Часто двойной подбородок связан с увеличением веса, хотя потенциальных причин может быть множество. Вот почему у некоторых людей может быть двойной подбородок, даже если они уже имеют нормальный вес или худеют. И жители Метро Атланты не застрахованы от этой реальности.

По этой причине важно сначала выяснить, что вызывает «двойной подбородок», если вы хотите его потерять.

Распространенные причины двойного подбородка

Двойной подбородок кажется очевидным; немного лишнего жира вокруг челюсти. Но его причины могут быть на удивление сложными.

Вот все наиболее распространенные причины, по которым люди склонны обнаруживать небольшие лишние подушечки под линией подбородка.

Избыточный жир

Вероятно, наиболее частой причиной двойного подбородка является просто общий избыток жира. Когда вы набираете вес, есть тенденция к тому, что жир откладывается по всему телу, и, к сожалению, это касается лица и подбородка.

И, в зависимости от вашего типа телосложения, может быть особенно легко набрать вес прямо на вас. Например, если у вас просто крупная оправа, несколько лишних килограммов на бедрах или животе могут ускользнуть от вашего внимания. И вот однажды вы идете делать селфи и находите неприятный сюрприз.

И когда кто-то борется со своим весом, двойной подбородок может быть особым источником неловкости. В конце концов, некоторые вещи можно скрыть более мешковатой одеждой, но не лишним подбородком.

Старение кожи

Другая наиболее распространенная причина, о которой часто забывают, — это просто влияние возраста на нашу кожу.

Частично это просто естественная часть старения. Примерно к 25 годам количество коллагена, производимого нашей кожей, начинает снижаться. Когда это происходит, кожа начинает терять эластичность и обвисать. Чем больше мы стареем, тем меньше у нас коллагена и тем сильнее становится эффект.

И когда кожа под нашей челюстью начинает провисать, это создает такой же эффект, как если бы мы несли лишний жир в том же пространстве.Кроме того, с возрастом мы теряем мускулатуру, что усиливает эффект.

Хотя старение кожи является естественной частью старения, есть определенные факторы, которые могут ускорить этот процесс. Такие вещи, как курение, неправильное питание и пребывание на солнце, могут иметь пагубные последствия для здоровья нашей кожи. В то же время правильные привычки ухода за кожей и более здоровый образ жизни могут помочь предотвратить эффекты старения.

Плохая осанка

Вы бы случайно не читали этот пост на смартфоне или ноутбуке прямо сейчас, не так ли? Потому что, если да, это может быть частью проблемы.

При использовании любого из них мы склонны вытягивать шею, чтобы увидеть, что мы делаем. И принять такую ​​позу — одно из худших дел, которые мы могли бы сделать.

Помимо потенциально вызывающей боли в шее, эта поза является плохой новостью для платизмы, которая соединяет шею с подбородком. Когда эта мышца слабеет, это приводит к снижению эластичности вокруг челюстей и связанному с этим эффекту провисания.

Структура лица

Некоторые факторы, связанные с двойным подбородком, находятся вне нашего контроля.Главный из них — это основные формы наших лиц. Точно так же, как определенные типы телосложения позволяют некоторым людям носить вес более лестно, чем другим, определенные формы лица более снисходительны, чем другие, и наоборот.

В частности, у людей с рецессивным подбородком и слабой линией подбородка может развиться двойной подбородок. Это просто потому, что у этих людей кожа растягивается на меньшей площади. А поскольку он менее плотно прилегает к лицу, достаточно лишь относительно небольшого увеличения жира или снижения эластичности кожи, чтобы вызвать двойной подбородок.

Это, вероятно, основная причина того, почему некоторые люди могут быть очень стройными, но у них все же появляется двойной подбородок.

Генетика

Если вы посмотрите на членов своей семьи и увидите, что многие из них склонны к пухлым подбородкам, то велика вероятность, что вы также будете предрасположены к их развитию.

Хотя, вероятно, не существует определенного гена, отвечающего за наличие двойного подбородка, любое количество признаков может повысить вероятность его получения. Помимо того, что структура костей является генетической особенностью, вы можете быть предрасположены к увеличению веса, иметь более тонкую или менее эластичную кожу или с большей вероятностью накапливать жир вокруг подбородка.

Итак, независимо от причины, вы просто хотите, чтобы ваш двойной подбородок исчез. Хотя это и понятно, универсального решения не существует. Во многих случаях и в зависимости от факторов, имеющих отношение к вам, может потребоваться многоаспектный подход.

Распространенные решения по поводу упрямого двойного подбородка:

Диета и упражнения

Для многих правильное питание и возвращение в спортзал будут двумя наиболее важными вариантами, которые они могут сделать. Независимо от того, насколько усердными мы стараемся быть, большая часть использования в конечном итоге приведет к тому, что мы принесем несколько фунтов, которые мы можем потерять.

Так что, даже если у вас от природы не скрывается подбородок кинозвезды, это отличное место для начала.

Диета при дефиците калорий

Теперь, что бы ни говорили знаменитые фитнес-гуру, настоящей волшебной формулы сжигания жира не существует. В конце концов, это просто математика; сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете.

Конечно, у разных людей разные требования к здоровью, и вам всегда следует обсуждать новый фитнес-план со своим терапевтом, особенно если у вас хроническое заболевание, такое как диабет.

Но, как правило, предположим, что здоровая женщина потребляет рекомендованные 2000 калорий в день. Уменьшая это количество до 1500 в день, она могла бы ожидать, что худеет со скоростью 1-2 фунта в неделю. Это считается здоровым и устойчивым показателем потери веса.

Самый простой способ достичь этой цели с пониженным содержанием калорий — сократить потребление продуктов с рафинированным сахаром и насыщенными жирами. Первые также могут быть пустыми калориями. И хотя всем нужно немного насыщенных жиров, большинство из нас потребляет гораздо больше, чем нам нужно.И давайте посмотрим правде в глаза, мы, южане, часто любим нашу домашнюю жирную кухню, особенно здесь, в Джорджии.

Вместо этого вы хотите сосредоточиться на диете, основанной на качественных белках, таких как постное мясо, рыба или овощи. Вам также нужно много фруктов, овощей и клетчатки. Белок и клетчатка помогут вам дольше сохранять чувство сытости, равно как и основной упор на минимально обработанные и богатые питательными веществами продукты.

Тренировка для похудания

Как и в случае с диетой, вы можете ожидать, что каждый будет немного по-разному реагировать на режим тренировки.Но для базового похудения есть несколько основных практических правил.

В общем, вы должны сосредоточить свои усилия на кардиотренировках. В частности, интервальные тренировки, вероятно, являются наиболее эффективным средством сжигания калорий.

Среди последних тенденций высокоинтенсивные интервальные тренировки — одна из немногих, которые, кажется, имеют доказательства, подтверждающие ее эффективность. Все сделано правильно, быстро, эффективно, и большинство людей могут сделать это, не выходя из дома.

Но на самом деле любая тренировка, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, — это хорошее место для начала.

Также многие специалисты рекомендуют выполнять умеренные силовые тренировки два раза в неделю. В частности, вы должны отдавать предпочтение комплексным упражнениям, таким как отжимания и приседания, над изолирующими упражнениями, такими как сгибания рук или разгибание ног.

Причиной тому, как и прежде, является экономичность; Комплексные упражнения задействуют сразу несколько крупных групп мышц, тренируя больше мышц и сжигая больше калорий за один раз.

Сделать уход за кожей точкой образа жизни

Если ваш двойной подбородок больше обязан дряблой коже, чем избытку жира, то, возможно, пришло время пересмотреть свой рутинный уход за кожей.

В любом возрасте вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить и даже обратить вспять многие признаки старения. Многие из них довольно просты.

Например, если вы курите, то некогда бросать курить, как настоящее. Уменьшение или отказ от употребления алкоголя — еще один отличный шаг, который вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье своей кожи и свое здоровье в целом.

Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, что само по себе уже достаточно плохо для нашей кожи. Но в ответ на это обезвоживание наши тела начинают удерживать воду, что вызывает отечность и вздутие живота, что подчеркивает появление двойного подбородка.

То же самое можно сказать и о избытке соли, поэтому снижение потребления натрия также поможет. А диета, богатая питательными веществами, пить много воды и полноценный отдых — вот три лучших способа сделать вашу кожу менее состаренной.

В дополнение к этим базовым изменениям образа жизни маски для лица и безрецептурные средства для ухода за кожей могут способствовать выработке коллагена и увеличивать обновление клеток кожи, делая вашу кожу моложе на несколько лет.

Жители Атланты известны своим напряженным образом жизни.Но независимо от того, работаете ли вы в самом центре города, путешествуете по округу Кобб или заняты делами в Винингах (и везде между ними), мы все сможем найти время, чтобы внести несколько небольших изменений.

Нехирургические методы лечения

Если изменения в образе жизни просто не принесут результатов или не принесут результатов так быстро, как вам хотелось бы, тогда всегда доступны клинические варианты. Эти области различаются как причины двойного подбородка, поэтому правильный выбор будет зависеть от ваших уникальных обстоятельств.

Кожные наполнители, например, представляют собой метод быстрого реагирования, который может быстро вызвать эффект старения, уменьшить морщины и улучшить четкость в целевой области. В случае уменьшения двойного подбородка можно вводить филлеры по углу линии подбородка, чтобы увеличить четкость и уменьшить появление двойного подбородка.

Ботокс — еще один потенциальный нехирургический вариант. Вы, наверное, знаете о применении ботокса для разглаживания морщин и тонких линий. Точно так же его можно наносить на мышцы линии подбородка и шеи для достижения эффекта лифтинга, который сводит к минимуму появление двойного подбородка.

Другие нехирургические методы также основаны на подтяжке кожи, либо неинвазивным подтягиванием кожи вокруг шеи, либо путем стимулирования выработки коллагена, который естественным образом способствует более молодой и эластичной коже.

Surgical Solutions

Когда целью является резкое и постоянное устранение двойного подбородка или обвисшей челюсти, тогда операция может быть самым надежным решением. Часто это происходит из-за того, что генетика или структура костей человека просто мешают избавиться от двойного подбородка и не допустить его.

К счастью, за последние годы хирургические процедуры значительно продвинулись вперед. В зависимости от потребностей пациента ему может быть рекомендована коррекция контура лица, а не обычная подтяжка лица.

Контуринг похож на подтяжку лица, но менее интенсивен и требует меньше времени на восстановление. Тем не менее, он чрезвычайно эффективен для уменьшения появления двойного подбородка и отвисшей челюсти.

И сами подтяжки лица теперь менее агрессивны, чем когда-либо.Подтяжка лица SoftLift ™ подчеркивает минимальные разрезы в ключевых областях, что приводит к максимальному уменьшению обвисания челюстей и дряблости шеи. А поскольку процедура сводит к минимуму количество разрезов, время восстановления также сводится к минимуму.

Определение причин двойного подбородка и поиск решения

Как мы уже говорили, двойной подбородок редко является признаком плохого здоровья. Чаще всего все сводится к чему-то вроде возраста, генетики или различных привычек, которые не обязательно отражаются на вашем общем благополучии.

Но понятно, что большинство людей часто желают избавиться от него, и с этой целью выяснение того, что вызывает двойной подбородок в вашем конкретном случае, имеет решающее значение для выбора наиболее эффективного решения.

Если вы ищете способы избавиться от двойного подбородка раз и навсегда, вам может помочь Atlanta Face and Body. Благодаря нашему опыту и современному стоматологическому центру у нас есть решение, которое подойдет вам. Наш собственный пластический хирург в Атланте, д-р.Элизабет Уитакер (Королева лиц) может решить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть, и помочь найти лучшее решение.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами сегодня.

Правда о ВАШЕМ двойном подбородке, что на самом деле его вызывает

УВИДЕТЬ двойной подбородок в зеркале никогда не бывает приятным зрелищем, и обычно это напоминание о том, что вам нужно сбросить несколько фунтов.

Но обычное состояние может быть вызвано рядом факторов, а не только увеличением веса.

6

Есть много факторов, которые могут вызвать у вас двойной подбородок, в том числе увеличение веса и генетика Фото: Alamy

Двойной подбородок возникает, когда слой жира вокруг шеи опускается.

При провисании образует морщину, которая создает иллюзию наличия двух подбородков.

Но факт в том, что вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы это случилось с вами.

Некоторые люди генетически предрасположены к двойному подбородку, а это означает, что у них в семейном анамнезе кожа с низкой эластичностью, согласно Medical News Today.

Если кожа теряет эластичность, она не может прочно удерживать жир вокруг подбородка.

Двойной подбородок также может появиться с возрастом, когда вы начинаете терять мышцы.

6

Избыточный вес увеличивает ваши изменения в развитии двойного подбородка, поскольку вы несете лишний жир на своем теле Фото: Getty Images

Когда вы начинаете терять мышцы, ваш подбородок ослабевает, а кожа вокруг него становится более дряблой.

Еще одна причина обвисания кожи — осанка.

Плохая осанка также может ослабить мышцы шеи и подбородка.

Это имеет тот же эффект, что и старение, на жир вокруг шеи.

Но не волнуйтесь, если вы опасаетесь риска, вы можете выполнять упражнения, чтобы укрепить мышцы шеи.

6

Но обязательно всегда сначала разогревайте мышцы шеи и челюсти, чтобы избежать травм.

Вы можете сделать это, вращая шею круговыми движениями, а затем такую ​​же разминку челюсти.

1. Поднимать

Подобно свисту в потолок, это упражнение укрепит вашу шею.

Это упражнение можно выполнять стоя.

Надуйте губы, как будто хотите поцеловать небо, и растяните их как можно дальше от лица.

Мышцы шеи должны ощущаться согнутыми, но без боли.

Вы должны удерживать это от пяти до 20 секунд и повторить от 10 до 15 раз.

6

Надувание и медленное движение подбородка к груди также может предотвратить двойной подбородок

2. Надутый край

Это еще один эффективный способ укрепить мышцы челюсти и шеи.

Это можно делать сидя или стоя.

Просто высуньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо, как будто вы делаете селфи.

Задержитесь в этом положении в течение трех секунд, затем начните наклонять голову к груди, удерживая нижнюю губу наружу.

Подождите еще три секунды.

Постарайтесь повторить это от 10 до 20 раз.

6

Свист в небо — хороший способ растянуть и напрячь мышцы шеи

3. Свист в потолок

Звучит немного странно, но вытягивание головы и свист в потолок может помочь укрепить мышцы.

Наклоните голову назад и посмотрите в потолок, сидя, сомкните губы в положение свиста (вы должны почувствовать, как сокращаются мышцы сбоку шеи), затем задержитесь на 10-20 секунд.

За один присест вы должны стремиться сделать около десяти повторений.

ОБРЕЧЕН НА ПРЕПЯТСТВИЕ

Вот почему вам НИКОГДА не следует начинать диету в понедельник

Вес, какой?

Эти 12 невероятных преобразований для похудания поразят вас.

ПРИГОНЯЙТЕСЬ, КАК БРИТ

Вы хотите улучшить тонус, как Бритни Спирс? Раскрыты секреты диеты и упражнений поп-звезды

УДАР ВЫШЕ

Какая тренировка сжигает больше всего калорий? Мы раскрываем лучшие упражнения (и это хорошие новости, если вы НЕНАВИЖИТЕ спортзал)

Снижение веса

А-Я диеты: от режимов, которые могут творить чудеса, до тех, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья

4.Используйте мяч

Инструменты всегда полезны, чтобы получить максимальную отдачу от упражнений.

Для этого вам понадобится мяч размером от 5 до 10 см.

Возможно, стоит оставить один в ящике стола, чтобы вы могли тренироваться во время перерывов.

Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной и расслабленными плечами, затем поместите мяч под подбородок.

Равномерно надавите на мяч подбородком.

Попробуйте повторять это от 10 до 30 раз каждый раз.

6

Сдавив мяч подбородком к груди, вы укрепите мышцы челюсти и шеи

5. Жуйте жевательную резинку

Жевательная резинка — это не только небольшое упражнение для лицевых мышц, но и избавление от лишних килограммов и двойного подбородка.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале, показало, что люди, которые жевали жевательную резинку, чувствовали себя более удовлетворенными после еды и реже перекусывали.

Сопротивляясь желанию перекусить, вы сокращаете количество калорий в рационе, что поможет вам избавиться от жира, вызывающего двойной подбородок.

6

Жевательная резинка похожа на мягкое упражнение для вашего рта и может укрепить мышцы вокруг вашей челюсти, чтобы избежать двойного подбородка Фото: Getty Images

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368

Хирургия двойного подбородка: что нужно знать

В то время как многие из нас хотели бы видеть обтекаемый профиль, когда смотрим в зеркало, у некоторых из нас есть лишний жир, который создает двойной подбородок, также называемый подпочвенной полнотой.Двойной подбородок может быть вызван множеством причин, включая наследственные факторы, вес, анатомию и расположение дыхательных путей. Если у вас двойной подбородок, который вас не устраивает, вы не одиноки — по данным Американского общества дерматологической хирургии, до 68 процентов людей находятся в одной лодке.

Лиза Исии, доктор медицины, специалист Центра пластической и реконструктивной хирургии лица Джонса Хопкинса, обсуждает традиционные хирургические процедуры по избавлению от двойного подбородка и новую, все более популярную альтернативу.

Что такое операция на двойном подбородке?

Пластические хирурги используют различные процедуры для удаления двойного подбородка. Эти процедуры включают:

• Липосакция : Эта процедура удаляет жир из-под кожи и моделирует контур подбородка и шеи. «Мы делаем небольшой разрез под кожей, вставляем трубку и отсасываем жир», — говорит Исии. Липосакция обычно требует только местной анестезии для обезболивания общей области.
• Подтяжка лица : Эта операция позволяет врачам удалить жирную и дряблую, обвисшую кожу вокруг подбородка и шеи, удаляя двойной подбородок.«Большинство людей спят под общей анестезией, хотя это можно сделать и под местной анестезией», — говорит Исии.
• Подтяжка шеи : Различные типы процедур подтяжки шеи направлены на удаление лишней кожи (цервикопластика) или подтяжку мышц шеи (платизмопластика) для улучшения контуров шеи и подбородка. Врачи часто сочетают с этой процедурой традиционную подтяжку лица, которая может вызывать чувство стянутости в шее в течение нескольких месяцев.

После любой из этих процедур вы можете ожидать появления синяков и отеков в течение 10–14 дней.Общая анестезия, используемая при некоторых операциях на двойном подбородке, представляет серьезный риск для некоторых людей с серьезными заболеваниями. Курильщики и люди, принимающие препараты, препятствующие свертыванию крови, такие как варфарин, также могут столкнуться с повышенным риском кровотечения во время любой хирургической процедуры.

Дезоксихолевая кислота: нехирургическая альтернатива хирургии двойного подбородка

Одним из последних достижений в области антивозрастной науки является дезоксихолевая кислота, инъекционное средство для лечения двойного подбородка.

«Дезоксихолевая кислота — это вещество, которое желчный пузырь использует для растворения пищевых жиров», — говорит Исии.«Введение этого химического вещества в кожу под подбородком приводит к растапливанию жира, который затем снова поглощается телом».

Этот нехирургический подход требует нескольких процедур в течение нескольких недель. Большинство людей проходят две или три процедуры, но может потребоваться до шести процедур, в зависимости от пациента и количества лишнего жира в области лечения.

Преимущества и недостатки дезоксихолевой кислоты

Некоторые женщины выбирают дезоксихолевую кислоту, чтобы избавиться от двойного подбородка без хирургического вмешательства.Конечно, у любого лечения есть свои недостатки, и дезоксихолевая кислота не исключение.

«Это интересная концепция, которая приводит к хорошему эффекту, но у нее есть некоторые реальные недостатки», — говорит Исии. Она отмечает, что инъекции довольно болезненны, больше, чем традиционные кожные наполнители или инъекции ботулотоксина. Люди также могут ожидать опухания шеи в течение примерно 10 дней после каждого сеанса лечения.

Исии отмечает, что лечение дает долгосрочные результаты, но только при условии поддержания нормального веса.В конце концов, люди должны решить, готовы ли они выдержать боль в течение нескольких сеансов лечения.

«Его популярность растет, и людям это нравится, но всех немного удивляет, что это не быстрое и простое решение», — говорит Исии.

.