Воскресенье, 16 июня

Обувь при плоскостопии у взрослых женщин: Какую обувь нельзя носить при плоскостопии

Какую обувь нельзя носить при плоскостопии



Развить плоскостопие могут «невинные» кеды и балетки


 


Обувь напрямую влияет на состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Именно из-за неправильной обуви могут развиться плоскостопие, болезни суставов нижних конечностей, а также сколиоз и остеохондроз.



В этой статье рассмотрим самые нежелательные модели на обувной полке, и то, как они влияют на ваше здоровье.


 

Обувь на каблуках выше пяти сантиметров


Высокий каблук изменяет центр тяжести. Нагрузка на стопу распределяется неравномерно — основной ее процент приходится на передний отдел стопы. Страдает поперечный свод. И на этой почве может сформироваться «распластанная» стопа.



Помимо этого, высокий каблук развивает патологическое изменение походки.



Постоянное ношение обуви на высоких каблуках не пройдет без последствий для здоровья. Возникают натоптыши и мозоли. Нарушается кровообращение, поэтому к концу дня появляются отеки, создается риск развития варикоза. Стопа  в неестественном положении не выполняет функцию амортизации ударной нагрузки. И начинает страдать позвоночник — со временем развиваются сколиоз и остеохондроз.



Для повседневной жизни лучше использовать обувь с каблуком ниже пяти сантиметров.









 

Обувь на плоской подошве


Удобство туфель еще не говорит об их безвредности. Обувь на плоской подошве не поддерживает своды стопы в физиологически правильном положении и не защищает опорно-двигательный аппарат от ударной нагрузки при ходьбе. Стопа «распластывается».



Помимо этого, есть обувь на плоской подошве, которая не фиксируется на ступне с помощью шнурков и застежек. Это балетки. Они свободны и держатся, в основном, на пальцах, из-за чего пальцы ног находятся в постоянном напряжении и подгибаются вовнутрь при каждом шаге. Как и обувь на высоком каблуке, балетки приводят к изменениям походки: человек шаркает и косолапит.



Известная «косточка», или деформация большого пальца ноги — самое частое последствие регулярного ношения балеток, кед, слиперов, угг. «Пяточная шпора», возникающая из-за невозможности плоской подошвы амортизировать удар пятки о землю, сопровождается сильными болями. В дальнейшем такие «тапочки» вызывают более серьезные проблемы — с осанкой и суставами.



Заменить такую обувь необходимо на туфли с рельефом колодки, устойчивым каблуком и «правильной» стелькой с супинатором.









 

Слишком узкая обувь


Узкая обувь сдавливает ногу. Передняя часть стопы не может свободно расположиться. Большой палец и мизинец вдавливаются вовнутрь, а средние пальцы сгибаются. Неестественное положение, в первую очередь, провоцирует возникновение мозолей.



Также сдавленные пальцы не участвуют в плавном перекате стопы с пятки на носок. Походка перестает быть легкой и страдают суставы — ударная нагрузка при ходьбе с пережатыми пальцами распределяется неравномерно.



Из-за тесноты обуви нарушается нормальный кровоток. Возникают предпосылки к онемению, судорогам, к преждевременной усталости ног и отекам в конце дня.



Поэтому предпочтительна обувь, которая максимально повторяет естественные очертания стопы.









 


 

Обувь из ненатуральных материалов


Искусственные материалы часто не пропускают воздух. Нога в такой обуви не «дышит». Это приводит к повышенному потоотделению, а последствиями становятся опрелости, грибковые заболевания и частые мозоли.



Обувь из ненатуральных материалов плохо поддается растяжению — медленно принимает естественную форму стопы. Поэтому начальный период использования провоцирует развитие плоскостопия. В неудобном положении ступне сложно сохранять анатомически верный изгиб сводов стопы, амортизировать удары пятки о землю, осуществлять плавный перекат на носок при ходьбе.









 

Обувь с неправильным супинатором в стельке


Супинатор сохраняет физиологически естественное положение продольного свода стопы. Это помогает ступне выполнять амортизационную функцию.



Если деталь выполнена некачественно, то ее расположение и форма не соответствуют анатомическим особенностям стопы. В таком случае защита суставов и позвоночника от ударной нагрузки при ходьбе не происходит.









 


Плоскостопие «любит» не только шпильки, но и ровные поверхности, некачественные материалы и исполнение. Чтобы остановить развитие болезни, необходимо подбирать обувь с рельефом колодки, небольшим каблуком, максимально точно повторяющей форму стопы и состоящей из материалов, способных растягиваться.

Как правильно выбрать стельки при плоскостопии

Многие люди замечают, что у них плоскостопие, только когда болезнь становится ярко выраженной. Возникновению плоскостопия способствуют многие факторы, на которые нужно вовремя обращать внимание. Ортопедические стельки обеспечивают профилактику плоскостопия, а при его наличии –  это один из эффективных методов не дать ему развиться дальше. Ортопедические стельки при плоскостопии снимают боли, чувство тяжести, усталости в ногах, предотвращают онемение и жжение стоп, улучшают кровообращение в ступнях и равномерно распределяют массу тела.

Плоскостопие – это нарушение, при котором неблагоприятным изменениям подвержены рессорные и амортизирующие функции стопы. Заболевание характеризуется изменением строения сводов по внутреннему краю (продольное) или по линии основания пальцев (поперечное), стопа провисает, становится плоской.  Наиболее распространенные причины плоскостопия следующие:

  • низкокачественная, неправильно подобранная обувь;
  • регулярные, чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа или усиленные  занятия спортом;
  • чрезмерная гибкость суставов;
  • наследственность;
  • увеличение веса, беременность, гормональные изменения или нарушения;
  • травмы.

У ребенка плоскостопие обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и низкокачественной обуви. Родители должны следить, чтобы на туфлях был небольшой каблук, жесткий задник и мягкие супинаторы. Нужно учитывать индивидуальные особенности и приобретать вкладыши, которые будут благоприятно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Женщины чаще мужчин подвержены заболеванию, так как вместо удобной обуви носят высокий каблук. Во время беременности врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, так как набор избыточного веса провоцирует плоскостопие, а осанка портится при постоянных нагрузках.

Зачем они нужны

Здоровая стопа состоит из двух сводов, играющих важную роль при амортизации, удерживании равновесия и частичной разгрузки ног от постоянных нагрузок массы тела. Нарушения в высоте сводов стопы приводят к боли в пояснице, спине, ногах. Это вызвано тем, что стопа со временем расплющивается, а связки ослабевают, перенося тяжесть на суставы и позвоночник. Если стопа начинает деформироваться, специалисты назначают пациентам стельки при плоскостопии.

Ортопедические стельки нужны, если появились характерные симптомы плоскостопия:

  • чрезмерная утомляемость нижних конечностей;
  • после продолжительных прогулок появляются тянущие боли;
  • в области лодыжек периодически проявляется отечность;
  • размер ноги изменился по длине и ширине;
  • обувь стаптывается по внутренней стороне.

Детям ортопедические стельки необходимо приобретать своевременно, чтобы в дальнейшем уберечь их от заболевания. Первыми признаками становится едва уловимая косолапость, упор во время ходьбы на внутреннюю часть стопы, стертость подошвы детской обуви.

Если у взрослого или ребенка обнаружены симптомы плоскостопия, необходимо обратиться к ортопеду за консультацией и правильно выбрать метод предотвращения и лечения заболевания.

Основным способом устранения проблемы по праву считается качественная обувь. Носок не должен сжимать пальцы, под пяткой располагается мягкий материал, выполняющий роль амортизатора, а стопу должен поддерживать упругий супинатор. Ортопедические стельки выполняют все перечисленные функции и помогают избавить ноги от усталости, позвоночник – от нагрузок, ноги – от образования мозолей и снижения чувствительности кожи.

Правильный выбор ортопедических стелек при плоскостопии

В ортопедических салонах, аптеках, киосках при клиниках, а также в магазинах, торгующих комфортной обувью в продаже можно найти профилактические и спортивные стельки. Они выполняют разные функции. Первый вариант подходит для восстановления естественного положения ступней, а второй для профилактики болезней ног.

Спортивные стельки используют спортсмены для улучшения рессорной и опорной функции, увеличения выносливости и снижения возможности получения травмы. Изделие способствует равномерному распределению нагрузок и стабилизации голеностопного сустава во время занятий.

Индивидуальные лечебные стельки назначаются врачом и подбираются отдельно для каждого пациента, так как у стоп есть свои анатомические особенности. Ортопеды делают слепок и изготавливают стельки индивидуально.

При небольшой деформации стопы и при плоскостопии на начальной стадии достаточно приобрести профилактические стельки. Такие стельки отличаются наличием специальных пелотов для поддержки сводов стопы, подпяточников, а также так называемого метатарзального валика – выпуклого пелота, располагающегося в среднем отделе стопы.

Разновидности ортопедических стелек при плоскостопии у взрослых

Ортопедические стельки могут быть с  каркасом-ракушкой (каркасные) и мягкие (бескаркасные). Мягкие стельки рекомендуются в чисто профилактических целях, когда проблем со стопой ещё нет. При первых признаках развития плоскостопия нужно подобрать каркасные стельки. Наиболее правильный подход – покупать стельки вместе с обувью. Длинная стелька забирает по опыту полразмера обуви. При этом нужно учитывать и полноту обуви. Если обувь неполнотная, да ещё и узкая, то после вкладывания стельки места в обуви останется мало и стопе будет некомфортно. Как вариант, можно купить ортопедические полустельки. В этом случае носочная часть остаётся свободной и такая стелька занимает меньше места.

Ортопедические стельки супинаторы могут изготавливаться из разных материалов. Наиболее распространенными считаются классические варианты из натуральной кожи. Такие стельки хорошо впитывают влагу, нейтрализуют неприятный запах, снимают жжение стоп. Важно обращать внимание на то, чтобы кожа была растительного дубления, без содержания пентахлорфенола. Кожа растительного дубления не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Для зимы предлагаются стельки с изолирующим слоем, обычно с алюминиевой фольгой. Верх в этом случае может изготавливаться из шерсти, войлока или мультифункционального волокна. Последнее рекомендуется также для обуви с ТЕХ-мембранами.

Кроме классических кожаных стелек широко применяются и стельки с покрытием из высокотехнологичных материалов и волокон. Многие из них содержат активированный уголь, нейтрализующий запахи.

Новое поколение ортопедических стелек – это стельки с памятью формы, изготовленные из полиуретановой пены. Эти стельки подстраиваются под индивидуальную форму стопы, снимают давление и ударную нагрузку на стопу.

Как ухаживать за ортопедическими стельками

Стельки при плоскостопии нуждаются в особенном уходе, чтобы продлить срок их службы. Стельки могут пострадать из-за чрезмерной физической активности, большого веса тела, интенсивности и регулярности носки. Верхний слой стелек со временем истирается и загрязняется. Каркасная основа при этом не меняет функциональность. При уходе за изделием важно сохранить его целостность и корректирующие свойства.

Кожу можно протирать слабым спиртовым раствором. Другие материалы можно очищать от загрязнений мыльным раствором. Стирка  в стиральной машине и с применением агрессивных моющих средств категорически запрещена.

В настоящее время предлагаются специальные средства для чистки стелек из любых материалов, например, очиститель IN & OUT немецкого бренда NATCH.

Те, кто выбрал правильные стельки, уже ощутил их положительное воздействие. Изделия избавляют от деформации стопы, последующих болезней ног и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Плоскостопие

Любая болезнь доставляет нам определенный дискомфорт. Особенно это чувствуется, когда речь идет о заболеваниях ног – ведь мы так много времени проводим на ногах, в движении. Особенной проблемой в последнее время становится плоскостопие. Им страдает большая часть жителей городов. Более того, плоскостопие, если не обращать на него внимания и пренебрегать лечением, может стать причиной болей в спине и привести к более серьезным заболеваниям.

Очень важным фактором при лечении плоскостопия является правильно подобранная обувь. Она позволяет поддерживать свод стопы и становится основой лечения этого заболевания. Выбирая обувь, руководствуйтесь несколькими простыми принципами.

Обувь при плоскостопии должна быть, по возможности, сделана из кожи. Причем кожа должна быть мягкой и не вызывать неприятных ощущений. Кожаная подошва также предпочтительна. В любом случае, подошва должна хорошо гнуться и быть гибкой при ходьбе. Хорошим выбором станут и качественные кроссовки. Женщинам, имеющим плоскостопие, не стоит носить высокие каблуки и платформы. Это может усугубить заболевание.

Обязательно обувь при плоскостопии должна иметь каблук средних размеров, широкий носок.

В принципе, эти критерии выбора обуви подходят и тем, у кого нет плоскостопия.

Кроме обычной обуви, при плоскостопии важно ношение специально подобранной ортопедической обуви. Ортопедическая обувь корректирует деформацию стопы, правильно распределяет нагрузку при ходьбе, увеличивает площадь опоры и позволяет избавиться от неприятных ощущений. Обычно такая обувь сочетается с ортопедическими стельками, специально изготовленными для лечения плоскостопия.

Ортопедическая обувь при плоскостопии может выполняться на заказ. Сейчас такая обувь стала не только функциональной и безопасной, но и стильной и следующей модным тенденциям.


Плоскостопие: на чем стоим?

 Советы ортопеда

Чувствуете тяжесть в ногах после долгой ходьбы? Трудно подобрать обувь из-за увеличившейся полноты стопы, деформации пальцев и натоптышей? Значит, пришло время серьезно задуматься о здоровье!

Что такое плоскостопие?

Так называется деформация стопы, характеризующаяся уплощением продольного или поперечного свода в результате слабости связочно-мышечного аппарата.

Как возникает плоскостопие?

Расплата за прогресс

У древних людей, босиком бегавших по просторам саванны или пробиравшихся через тропические леса, наверняка не было проблем с плоскостопием. Большинству из нас сегодня такая экзотика недоступна. Чаще всего наши ноги ступают на жесткую и ровную поверхность асфальта или пола. С одной стороны это удобно и безопасно – лишний раз не споткнешься, с другой — длительное и  однообразное распределение нагрузки на стопу растягивает связки и уменьшает активность мышц, что приводит к возникновению плоскостопия. А нерационально подобранная обувь только ухудшает ситуацию…  

Стопа — совершенный инструмент для опоры и передвижения.

В то время, когда вы стоите, ходите или бегаете, практически весь вес тела приходится на стопы. По законам механики каждый ваш шаг, а уж тем более прыжок, вызывает переход потенциальной энергии массы тела в кинетическую энергию реакции опоры. Попробуйте несколько раз подпрыгнуть на месте, а затем сделайте несколько прыжков вперед, приземляясь на пятки. Вряд ли этот эксперимент понравится вашим соседям снизу, зато вы сможете прочувствовать способность своих стоп к амортизации.

Теперь сядьте на стул и посмотрите на стопу сбоку. Вы увидите, что по внутреннему краю она изогнута в виде арки. Эта арка — продольный свод стопы — и служит естественным амортизатором. Такой же свод, но менее заметный, проходит поперек стопы — он называется поперечным. Система амортизации поддерживается в рабочем состоянии благодаря натяжению связок и напряжению мышц стопы и голени. Когда этот сложный аппарат не справляется с нагрузкой, стопа деформируется и своды уплощаются. Потеря амортизации, сопровождаемая постоянным напряжением в связках и сухожилиях, приводит к возникновению различных осложнений: артроза, чувства тяжести в ногах, деформации пальцев, пяточной шпоры и, собственно, плоскостопия.

Чем опасно плоскостопие?

Неравномерное искривление стоп ведет к появлению разницы в длине ног, возникновению остеохондроза и других патологий позвоночника,   болей в спине.

Как определить наличие плоскостопия?

Этот способ самодиагностики настолько прост, что его можно применять в домашних условиях:

1. Возьмите стандартный лист бумаги и жирный крем.

2. Смажьте кремом подошву, аккуратно поставьте стопу на лист бумаги и подержите некоторое время, пока бумага не пропитается кремом.

3. Рассмотрите след, оставленный на листе. В норме внутренний край стопы не соприкасается с опорой, а выемка посередине занимает больше половины стопы. Если размер выемки на отпечатке не превышает половины поперечника стопы или ее нет вовсе —  у вас плоскостопие.

Тем не менее, самый эффективный способ диагностики – обращение к специалисту-ортопеду. Как правило, плоскостопие выдает себя при обычном осмотре, хотя для уточнения диагноза часто применяют рентгенологическое исследование.

Профилактика плоскостопия

Избежать плоскостопия и его последствий помогут своевременная профилактика и правильный уход за стопами. А при наличии выраженной деформации стоп соблюдение определенных правил даст возможность если не излечить, то приостановить

 развитие заболевания. На изучении и лечении проблем стопы специализируется отдельная наука — подиатрия. Вот несколько рекомендаций, которым советуют следовать врачи-подиатры:

1. Чаще отдыхайте. Длительная ходьба или работа, сопряженная с долгим пребыванием на ногах, рано или поздно вызывает перегрузку даже в здоровой стопе. Поэтому используйте любую возможность дать ногам передышку. Летом ходите босиком по песку, гальке, траве. Дома очень полезно 1-2 минуты в день ходить по массажному коврику.

2. Правильно выбирайте обувь. Это «одежда» для стоп, и она должна быть удобной. Требования к обуви зависят от вида и степени деформации стоп. Но, в любом случае, следите за тем, чтобы высота каблука не превышала 4 см, ширина носка обеспечивала свободное расположение пальцев, а плотность задника – хорошую фиксацию пятки. Не стоит долго носить валенную обувь, это приводит к плоскостопию.

3. Используйте ортопедические стельки. Они позволяют равномерно распределить нагрузку на стопу, ограничить ее избыточную подвижность, а также играют роль дополнительной рессоры. Ортопедические стельки изготавливаются из эластичного материала. В каждой из них есть возвышение, идущее от пятки к пальцам по внутреннему краю (выкладка продольного свода). К нему часто добавляется специальная «подушечка», располагающаяся под основанием пальцев (выкладка поперечного свода). Если вы живете с плоскостопием уже достаточно долго, подбор стелек может усложниться из-за наличия деформаций и многочисленных зон перегрузок. В таких случаях целесообразно изготавливать стельки по индивидуальному отпечатку стопы или подбирать готовые с использованием специального компьютерного оборудования («Emed», «Диаслед» и др.).

4. Делайте зарядку для стоп. Пассивная поддержка, которую обеспечивает стелька, может вызывать вполне комфортное ощущение при ходьбе, но, как правило, совершенно не создает условий для активной тренировки 

мышц. В целях поддержания мышечного тонуса рекомендуется ежедневно выполнять упражнения для лечения и профилактики плоскостопия:

 — в положении сидя: сгибание и разгибание стоп, сжимание и разжимание пальцев ног, круговые движения стопами по максимальной окружности в обе стороны, сжимание подошвами резинового мячика, катание подошвами округлого предмета;

 — в положении стоя: перекатывание с пятки на носок и с носка на пятку, приседание на носках, ходьба на носках, пятках, наружных краях стоп.

Имейте в виду: при выраженной деформации стоп выполнение этих рекомендаций может не дать должного эффекта, и тогда потребуется оперативное вмешательство. Постарайтесь не доводить ситуацию до крайности и помните — своевременный и правильный уход за стопами поможет вам надолго сохранить здоровье.

 

Главный врач Центра проектирования обуви специального назначения «ОРТОМОДА»


Плоскосто́пие — выражающееся в уплощении сводов и снижении амортизационных возможностей стопы по статистике отмечается у 7-8% 6-7-летних детей, и более чем у половины взрослого населения. Различают первоначальное поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие составляет 55,23 %, продольное плоскостопие — 29,3 %.

Стопа (её можно рассмотреть как «пьедестал» человека) состоит из 26 костей и 20 суставов, продольного и поперечного сводов. Продольный свод разделен на наружный и внутренний (в норме внутренний продольный свод при ходьбе не касается земли).

Наружный свод выражен слабо и выполняет, главным образом, функцию опоры стопы, внутренний свод выражен достаточно хорошо и обеспечивает амортизирующую функцию, предохраняя органы человека от излишних сотрясений.

К факторам развития плоскостопия относятся наследственная предрасположенность, повышенная масса тела. Ношение узкой, широкой, на высоком или совсем без каблука обуви. Поднятие тяжестей или длительные нагрузки на ноги. Травмы стопы и другие заболевания приводящие к параличу мышц поддерживающих свод стопы. Гипермобильность суставов (чрезмерная «гибкость»).

Плоскостопие характеризуется уплощением внутреннего свода, пронацией пятки, отведением и распластыванием  переднего отдела стопы.

Плоскостопие может быть врожденным и приобретенным. Врожденное плоскостопие встречается редко и связано с пороками внутриутробного развития скелета.

Приобретенное плоскостопие бывает паралитическим (вследствие паралича мышц, поддерживающих свод стопы при заболеваниях: полиомиелите, последствие инсультов и внутричерепных травм), травматическим (результат тяжелой травмы стопы и застарелых вывихов в суставах), рахитическим (вследствие рахита) и статическим (причиной является мышечная недостаточность, развивающаяся в результате хронического переутомления).

Врачи, в свою очередь, разделяют плоскостопие на несколько форм:

Продромальное плоскостопие – характеризуется отсутствием признаков снижения свода стопы, однако наблюдается повышенная утомляемость мышц голени, появляется боль в определенных точках на тыле стопы в центре продольного свода.

Перемежающее плоскостопие — наблюдается повышенная утомляемость мышц голени, появляется боль, к концу рабочего дня, особенно после значительных статических нагрузок, происходит уменьшение высоты продольного свода стопы. После отдыха высота свода стопы восстанавливается.

Если перегрузки продолжают оставаться, то они приводят к постепенному уплощению продольного свода, развитию плоской (pes planus vulgaris), а затем и патологической плоско-вальгусной стопы (pes plano-valgus) при этом виде плоскостопия боль локализуется в области лодыжек, появляется отек, отмечают удлинение, расширение и отведение переднего отдела стопы, опущение продольного свода, отклонение пятки.

Осложнений при плоскостопии довольно много боли в стопах, коленях, бедрах, спине. Неестественная «тяжелая» походка и осанка, косолапие при ходьбе.  Непропорционально развитые мышц голени. Болезни коленных суставов (деформирующий артроз, воспаление менисков, разболтанность коленного сустава). Болезни таза (коксартроз). Болезни позвоночника (остеохондроз, искривления, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).

Это с виду простое заболевание довольно сложно лечить. Особенно при далеко зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве и далеко не каждому. У подростков и взрослых, возможно, только приостановить прогрессирующую деформацию стопы с помощью специально подобранной ортопедической обуви.

Изготовлением обуви такого направления занимается ЦПОСН «Ортомода». Это ведущее предприятие успешно на протяжении 6 лет выполняет государственные заказы по изготовлению сложной ортопедической обуви по г. Москва, Московская область и 5-ти субъектов Российской Федерации. Центр проектирования обуви специального назначения оснащен отличным оборудованием, хорошими современными материалами и ценится квалифицированными специалистами.

Известный ортопед рассказал о тонкостях выбора обуви — Российская газета

Чем старше становлюсь, тем чаще обращаю внимание на походки. Не скрою, завидую тем, кто легко вышагивает на шпильках. А вот с точки зрения ортопеда, заведующего отделением травматологии Первой Градской больницы города Москвы Глеба Коробушкина, с которым мы сегодня беседуем, это не безразлично для здоровья.

Глеб Владимирович, согласитесь, что женщина на высоких каблуках выглядит эффектно? Это дань моде и не каждой женщине на высоких каблуках удобно. А если бы не мода?

Глеб Коробушкин: Давайте чуть отойдем от моды и поговорим о нашей обуви с точки зрения ортопеда. Хотя не скрою, когда короткая юбка и высокий каблук — есть на что посмотреть. Но если длина юбки для здоровья значения не имеет, то высота каблука далеко не безразлична. Да и вообще, наша походка, состояние суставов ног, позвоночника прямо зависят от того какую обувь мы носим, причем с раннего детства. Первые туфельки для ребенка делающего первые шаги должны соответствовать гигиеническим требованиям.

Казенное требование? Согласен. Но от этого оно не становится менее важным. Малыш еще не пошел. Мы его еще только ставим на пол, он еще качается, не крепко стоит на ногах, но обувь у него должна быть с твердым задником и каблучком. Обувь у малыша — да и не только у малыша — должна быть индивидуальной. Ведь часто бывает так: от старшей сестры обувь переходит к младшему брату. Хоть они и родственники, у них разные ноги и разная биомеханика. И это надо учитывать при выборе обуви. Помнить мы должны и о врожденных заболеваниях стоп, ног, позвоночника. Своевременно выявленная косолапость успешно лечится детскими ортопедами. Другая проблема у детей -плоскостопие, оно может прогрессировать при неправильном подборе обуви. Это встречается часто, и устранить плоскостопие нереально. Неслучайно с тяжелыми формами плоскостопия не берут в армию. А в особенно тяжелых случаях мы вынуждены их оперировать.

А средний или высокий каблук позволяют избежать плоскостопия?

Глеб Коробушкин: Плоскостопие проявляется расширением стопы, снижением свода, отклонением пятки кнаружи. Происходит ротация голени. Визуально подчеркивается кривизна ног. Когда женщина встает на средний или высокий каблук, все эти изменения компенсируются. Но тут же увеличивается нагрузка на передний отдел стопы. И вот уже вырастает косточка, которая давит и болит, начинает деформироваться вся стопа, один палец заходит на другой и ни о какой летящей походке не может быть и речи.

Имеет ли значение, в каком возрасте начинают носить каблук, тем более «шпильку» , представительницы слабого пола?

Глеб Коробушкин: Конечно. Чем раньше и больше возникает нагрузка на стопу, тем быстрее начинаются деформации стопы. Я не видел спортсменов в возрасте, которые избежали бы проблем по стопами, суставами, позвоночником. Природа мстительна…

Шпильки и гололед несовместимы. Сейчас ко двору обувь с протектором, на небольшом каблуке или платформе

Но что надо делать, чтобы природа не мстила так жестоко?

Глеб Коробушкин: Отвечу банально. Постараться помочь природе. Как? Каждому возрасту своя обувь. В детском возрасте не носить тапки без задника и без набойки. В юношеском возрасте не торопиться встать на высокий каблук, тем более шпильку. Очень важно иметь сменную обувь, не надо целый день ходить только на высоком каблуке, давайте ногам обувь на среднем, устойчивом каблуке. К концу рабочего дня человек устает, конечно устают ноги, не грузите их, дайте отдохнуть. Нам, травматологам-ортопедам, хорошо известно, что именно вечером люди чаще «подворачивают» ноги.

А домашняя обувь?

Глеб Коробушкин: Она должна поддерживать свод стопы, фиксировать задний ее отдел. Она ни в коем случае не должна быть на плоской подошве.

Ваше отношение к кроссовкам?

Глеб Коробушкин: Кроссовки должны быть правильно подобраны. Большинство современных хороших кроссовок имеют поддерживающую стельку-супинатор и они разгружают стопу и поэтому позволяют стопе восстановиться.

А кеды?

Глеб Коробушкин: Кеды — полная противоположность. Со всеми вытекающими последствиями.

Глеб Владимирович! А как ортопеды относятся к обуви на высоких платформах?

Глеб Коробушкин: От моды трудно убежать! Но еще труднее в такой обуви убежать от травм! Только не посчитайте меня ретроградом. Высокий каблук, платформа — красиво, но еще красивее здоровые ноги.

Многие подумают, что высота каблука и тип подошвы важны только для женщин. Мужчинам проще?

Глеб Коробушкин: В какой-то степени да. Мы не становимся жертвами шпилек. Вас, возможно, удивит мой ответ. Один из первых профессоров в мединституте был Владислав Васильевич Куликов. Я запомнил не только блестящие лекции, но великолепную осанку и ровную спину. Он всегда носил обувь на приемлемом для мужчины небольшом каблуке!

А какую обувь носите вы? В какой обуви вы встаете к операционному столу!

Глеб Коробушкин: Операции иногда длятся часами. В последние несколько лет отдаю предпочтение в операционной удобной обуви одной из популярных марок — она удобна и легко обрабатывается. В отделении предпочитаю ортопедические тапки, поддерживающим свод стопы.

Что прикажете носить при варикозном расширении вен? При сердечно-сосудистых заболеваниям, заболеваниях суставов, избыточном весе?

Глеб Коробушкин: Однозначный ответ есть. Обувь должна быть удобной, на невысоком каблуке, не сдавливающая и не натирающая кожу. Хорошо, что в последнее время время узконосая обувь стала не так модна.

Мы беседуем с вами в конце осени, впереди зима, скользкие тротуары. Выбирайте обувь по сезону. Шпильки и гололед не совместимы! Ко двору в это время зимняя обувь с протектором, на небольшом каблуке или небольшой платформе.

Рубрика здоровье: как вылечить плоскостопие

Почти 70% россиян страдают различной степенью плоскостопия. И проблема эта не так безобидна: из – за нее признают юношей негодными к военной службе. Не менее часто плоскостопие беспокоит и женщин. Как избежать плоскостопия или облегчить страдания вы узнаете из нашей беседы.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это нарушение свода стопы. Стопы уплощаются и перестают «пружинить» при ходьбе, отсюда и боли, и чрезмерная утомляемость. Если к вечеру ноги очень устают даже после обычной нагрузки, а при надавливании на середину подошвы возникает боль — это первые признаки плоскостопия. Иногда ноги отекают, но обычно это проходит к утру. На второй стадии плоскостопие напоминает о себе круглые сутки. Сильные боли в стопах и в голенях заставляют избегать длительных прогулок. Иногда приходится даже менять работу. При этом походка становится тяжелой, утиной — остальная часть тела еле поспевает за грудью, появляются проблемы с обувью. Уродующие шишки у основания больших пальцев представляют не только косметический дефект. Они постоянно натираются с великим трудом подобранной обувью. Стопа отклонена наружу настолько, что вернуть ее в физиологическое положение не представляется возможным.
Третья стадия — это запущенное заболевание. Хождение крайне затрудняется, стопы сильно деформированы и напоминают обычные очертания только своим расположением — ниже голеностопных суставов. Больные в этой стадии нетрудоспособны. Выручить их сможет только хирург.

Чем грозит плоскостопие?

В норме стопа вовсе не плоская, потому что мощные связки и мышцы формируют два свода — продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Столь сложная конструкция нужна не только для опоры, но и для того, чтобы гасить колебания при ходьбе и спасать организм от перегрузок, прежде всего головной мозг. Нормальные своды защищают от «тряски» не хуже иномарки, а вот плоская стопа — увы! — справляется с этим примерно так же, как колеса у телеги. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, хотя для решения этой задачи они не приспособлены. Поэтому артроз, остеохондроз, сколиоз и нарушения осанки — обычные и частые спутники плоскостопия.

Как формируется плоскостопие?

Плоскостопие бывает врожденным, но чаще это беда приобретенная. У детей плоскостопие, как правило, возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани, при этом одним из важных факторов развития заболевания является неправильно подобранная обувь. Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная стимуляция. Заставляют работать мышцы и связки жесткая трава, камни или песок, но обычно под ногами у нас только ровные поверхности. Дома — ковер, на улице — асфальт через толстую подошву кроссовок, которая замечательно пружинит при ходьбе и тем самым берет на себя естественную функцию стопы. Без нагрузки стопы начинают лениться, и своды «провисают». Результат — плоскостопие «на всю оставшуюся жизнь»

По статистике, более 65 процентов детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Чтобы этого не произошло, внимательно подходите к выбору детской обуви. И, прежде всего, не давайте малышам донашивать чужие ботинки: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на ступни. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жестким задником и мягким супинатором — компенсируя отсутствие шишек и камней под ногами, он обеспечивает правильное формирование стопы.

Как возникает плоскостопие у взрослых?

У взрослых чаще встречается статическое плоскостопие, которое связано с чрезмерными нагрузками на ноги. Что приводит к нему? Прежде всего, избыточный вес: он ложится на ступни непомерным грузом. Усугубляет ситуацию долгое стояние на ногах, поэтому парикмахеры, учителя, продавцы, священники, сотрудники ГИБДД и хирурги рискуют больше других. Спортсмены тоже не застрахованы от этой беды: у конькобежцев и тяжелоатлетов плоскостопие – профессиональная болезнь. Нужно сказать, что женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. Это легко объяснить.

Во-первых, при беременности увеличивается вес. К тому же у женщин, ждущих ребенка, вырабатывается особый гормон релаксин, который расслабляет связки.

А во-вторых, именно ногам приходится расплачиваться за красоту: в обуви на высоких каблуках и с острыми носами мы опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей. Рано или поздно стопа перестанет сопротивляться этому насилию и приспособится к красивым туфелькам: станет удручающе плоской. При этом пальцы тоже не останутся в долгу — медленно, но верно деформируются. Поэтому врачи советуют приберечь шпильки для торжественных случаев, а в повседневной жизни отдавать предпочтение практичным, удобным моделям на невысоком каблуке с жестким задником.

Как узнать, есть ли у Вас или Вашего ребенка плоскостопие?

Для простого теста на плоскостопие вам понадобятся всего две вещи – жирный крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву и наступите на бумагу. Стойте ровно, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка (отпечатка здесь нет), которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) – никуда не деться: вам нужен ортопед. Характерное положение больших пальцев стоп у Вашего ребенка — в разные стороны наружу – также указывает на вероятное плоскостопие. Вот еще несколько настораживающих признаков:

Нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше.

Стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;

Подбор обуви превращается в испытание, поскольку большинство моделей причиняет боль; на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.

Окончательный диагноз врач-ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стоп.

Как вылечить плоскостопие?

К сожалению, радикально излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить.

Вот основные способы

Гимнастика для ног

1.При исходном положении ноги врозь, носки «смотрят» внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.

2. Затем несколько минут походите на носках.

3. Потом такое же время походите на пятках.

4. Немного походите с поджатыми пальцами ног.

5. Потом походите с поднятыми пальцами.

6. Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы, как «мишка косолапый».

7. Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет: карандаш, платок, костяшки домино.

8. Лягте на пол и крутите стопами ног влево и вправо, вперед и назад, сгибайте и разгибайте пальцы.

9. С детства приучите вашего ребенка читать, писать и рисовать, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с активной гимнастикой: во время сидячей работы и занятий пусть малыш как бы сгребает подошвами в кучку воображаемый песок. Если окажетесь на пляже, пусть сгребает песок реальный. Поскольку трудно держать под рабочим столом вашего ребенка кучу песка, положите ему туда круглую скалку, мячик из твердой резины — пусть катает эти предметы вдоль сводов стоп.

Самомассаж лучше делать после лечебной гимнастики, при полном расслаблении мышц. Основные приемы самомассажа таковы:

— голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать, поколачивать концами пальцев. Массируйте голень от голеностопного сустава к коленному, преимущественно внутреннюю поверхность голени;

-стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке; для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

Ванны из трав

-Ванна из отвара дубовой коры

-Настойка из цветов бессмертника

-Настой из мяты перечной

-Настой из мяты и липового цвета

Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

Когда стопа распарится, снова помассируйте ее. После такой процедуры и дети, и взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость, стресс, она и важна для гигиены ног. Хороши контрастные ванны: после горячей – холодная и так повторить несколько раз.

Ношение супинатора

Уберечь позвоночник и внутренние органы от постоянной встряски, которую им обеспечивают плоские стопы, помогут стельки-супинаторы. Они возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также, если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор – небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.

Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует, лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры.

Как часто нужно носить супинаторы?

При выраженном плоскостопии постоянно. Желательно даже вкладывать их в домашние тапочки, поскольку это единственный способ блокировать болезнь. В профилактических целях супинаторами надо пользоваться не более 3 — 4 часов в день, в остальное время, давая стопам разумную нагрузку. В этом есть резон: мышцы и связки стопы, естественно, привыкают к подпорке – настолько, что перестают работать самостоятельно.

Лечение поперечного плоскостопия

Продольное плоскостопие встречается обычно встречается в возрасте 16-25 лет. Плоскостопие поперечное чаще встречается в более позднем возрасте (35-50 лет). При этом важное значение имеет вес человека: чем больше вес и, соответственно, нагрузка на все отделы стопы, тем более выражено плоскостопие. Плоскостопие встречается в 20 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Часто поперечное плоскостопие сопровождается другими изменениями стопы, такими как продольное плоскостопие, которое обычно появляется в молодом возрасте.

Симптомы плоскостопия

  • Стертость обуви и больший износ подошвы с внутренней стороны.
  • Быстрая утомляемость ног при ходьбе и статичной деятельности на ногах.
  • Усталость и боли в ногах к вечеру, чувство тяжести, судороги.
  • Отечность стоп и лодыжек.
  • Трудности и боли при ношении туфлей со шпильками и на высоких каблуках.
  • Необходимость покупать обувь на большего размера из-за размера стопы по ширине.
  • Расширение стопы настолько, что нога не влезаете в обувь, которая раньше была впору.

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы уплощается, передний отдел стопы распределяет давление на суставы всех пяти плюсневых костей, длина стоп сокращается вследствие веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации центральных пальцев. Поперечное плоскостопие называют также поперечно-распластанной стопой с отклонением I пальца наружу.

При поперечном плоскостопии передний отдел стопы расширяется и как бы распластывается. Опора при этом распределяется на головки всех плюсневых костей, а не только на первую и пятую, как анатомически заложено от природы. Увеличивается нагрузка на ранее слабо задействованные вторые и четвёртые суставы плюсневых костей, и снижается доля нагрузки приходящаяся на сустав первой плюсневой кости.

Изменяется работа мышц, которые прикреплены к первому пальцу стопы, что создает условия для отклонения первого пальца стопы внутрь. Головка первой плюсневой кости при этом выпирает, а первый палец откланяется в сторону второго, создавая давление на него, и приводит к деформации второго пальца.

Поперечное плоскостопие часто связанно с длительным пребыванием на ногах, лишним весом (включая его возрастание во время беременности), уменьшением мышечного тонуса и снижением эластичности мышц при длительном малоподвижном образе жизни, иммобилизации вследствие травм и переломов, старении и т. п. Также при длительной ходьбе на «шпильках» или высоких каблуках происходит перераспределение давления масса тела: с пятки она перераспределяется на область поперечного свода, который к ней не готов, поэтому не справляется с нагрузками и деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие. Основной причиной в развитии поперечного плоскостопия, таким образом, является недостаточность связочного аппарата.

Проявления поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие отражается в перераспределении нагрузки веса тела с пятки на передний отдел стопы: при ходьбе здорового человека самая большая нагрузка приходится пятку и на I плюсневую кость (подходящую к большому пальцу), при поперечном плоскостопии данная нагрузка значительно репераспределяется. Нагрузка, ранее приходившаяся на I плюсневую кость, приходится на головки средних плюсневых костей. Из-за такого перераспределения нагрузки I плюсневая кость разворачивается и приподнимается, а большие пальцы стоп отклоняются. Так как передняя часть стопы и ее центральная часть получают значительную нагрузку, кожа на ее подошве утолщается, на ней появляются сухие мозоли и натоптыши.

Значительное отклонение большого пальца от нормального положения наблюдается при продолжительном поперечном плоскостопии. Такое отклонение большого пальца стопы сопровождается болями, возникающими при давлении на область I плюсневой кости (например при сдавливании в обуви). У головки этой кости (ниже большого пальца стопы) возможны признаки воспаления (бурсита), которые появляются покраснением и опуханием этой области. Постепенно в этом месте возникает разрастание хрящевой ткани («косточка»).

В суставе первой плюсневой кости и главной фаланги первого пальца возникает остеоартроз. Подвижность в данном суставе уменьшается, появляются болевые ощущения. Другие пальцы стопы так же претерпевают изменения. В суставах между головками плюсневых костей и основными фалангами пальцев образуются подвывихи суставов. Средние пальцы, на которые теперь падает непомерно большая для них нагрузка, приобретают молоткообразную форму.

Молоткообразная деформация пальцев стопы, которая нередко и становится главным источником болевого синдрома у людей с поперечным плоскостопием, делает сложным и болезненным ношение им стандартной, а подчас и ортопедической обуви. Болевой синдром и проблемы при пользовании обувью приводят к малоподвижности, раздражительности, иногда разрушают психо-эмоциональное равновесие человека и лишают возможности передвигаться. Все это приводит к ограничению трудовой и бытовой деятельности.

Последствия плоскостопия

Плоскостопие приводит к очень серьезным последствиям для всего организма. Эта казалось бы патология местного значения, которая влияет практически на весь опорно-двигательного аппарат и ускоряет его износ.

Основные последствия плоскостопия.

  • Болезни позвоночника и нарушения осанки (искривления, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).
  • Избыточная нагрузка на суставы и как результат преждевременный их износ (остеоартрит, артрозы суставов) в следствие дополнительных поперечно направленных нагрузок.
  • Болезни таза (коксартроз).
  • Деформации стопы приводят к «неврологической дезорганизации», из-за искажения или неверной трактовки нервных импульсов от рецепторов стопы. Как следствие, к нарушениям равновесия и координации, снижению эффективности движений.
  • Мышечный дисбаланс приводит к возникновению болезненных «триггерных» точек. Нарушается плавность походки, с годами появляется хромота. При плоскостопии снижается эффективность работы механизма венозной помпы икроножных мышц, возникает застой крови в ногах, что способствует образованию варикозного расширения вен нижних конечностей.
  • Еще одно следствие плоскостопия – это заболевание подошвенного апоневроза, нерва (невралгия Мардана) — пяточная шпора, которая сопровождается жгучими болями.
  • Вследствие замедления кровотока в нижних конечностях, хуже работает сердечно-сосудистая система в целом.

Снижение работы сердечно-сосудистой системы, в свою очередь, приводит к хронической гипоксии тканей нижних конечностей. Это способствует прогрессированию варикозного расширения вен. Образуется замкнутый круг. У пожилых людей с изначально сниженной работой сердечно-сосудистой системы и диабетиков такие нарушения часто приводят к патологическим отекам, трофическим нарушениям, язвам стопы и голени.

Лечение и замедление прогрессирования поперечного плоскостопия

Консервативное лечение направлено на сдерживание прогрессирования плоскостопия и уменьшение болей. На ранних стадиях поперечного плоскостопия лечение заключается в изготовлении и ношении индивидуальных ортопедических стелек или валиков подкладываемых ниже расположения натоптышей. На поздних стадиях ( при тяжелых деформациях) поперечного плоскостопия больные носят ортопедическую обувь, сшитую по индивидуальным меркам в строгом соответствии с рекомендациями ортопеда-травматолога.

В консервативное лечение входят также физические упражнения, массаж и физиотерапевтические процедуры, теплые ванночки для ног (способствуют расслаблению мышц, а значит и снятию болей). Консервативное лечение при таких деформациях является профилактическим мероприятием, поддерживающими функцию деформированных пальцев и стоп при статических и динамических нагрузках, которое позволяет улучшить качество жизни пациентов и замедлить прогрессирование деформаций стопы. Однако, если плоскостопие уже привело к деформации пальцев стопы (их молоткообразной форме), первостепенное значение при уделяется хирургическим методам коррекции и устранению вторичных изменений мягких тканей.

Хирургическое лечение поперечного плоскостопия проводится при значительных болях, которые удается снять применением консервативных методик лечения. Вмешательства проводятся на суставах пальцев для устранения вальгусного отклонения I пальца как самостоятельное вмешательство или как компонент реконструктивной операции, направленной на коррекцию всего переднего отдела стопы. Среди них нужно, прежде всего, назвать операцию Шеде.

Проводятся операции на костях и связках стопы. Как правило в процессе операции срезается хрящевой нарост на головке плюсневой кости (часть выступающей «косточки»), кость выравнивается, сухожилие уменьшается для того, чтобы оно могло удерживать I палец стопы в прямом положении. Все это фиксируется специальной лентой. Операция сложная, но эффективная.

Возврат к списку

причины, как лечат в Иркутске в Клинике Эксперт

Плоскостопие у взрослых может быть врождённым. Некоторые люди с детства наблюдаются у ортопеда. Но проблема может появиться и с годами. Как лечить плоскостопие у взрослых и можно ли его вообще исправить? Эти и другие вопросы мы задали врачу – травматологу-ортопеду «Клиники Эксперт» Иркутск Дмитрию Александровичу Шобогорову.

— Дмитрий Александрович, что такое плоскостопие? В чём суть проблемы?

— Плоскостопие – это деформация стопы. Оно бывает двух видов: поперечное и продольное. При продольном плоскостопии внутренняя часть стопы начинает опускаться и даже касаться пола. Другие люди со стороны могут это заметить, т. е. видно, что стопа распластанная. Увидеть поперечное плоскостопие уже могут не все. Оно, как правило, становится заметно только со вторичными признаками, когда происходит вальгусная деформация первого пальца. Это так называемая растущая шишка на суставе и искривление первого пальца (он начинает торчать в сторону).

Продольный свод с внутренней стороны и поперечный свод образуют арочное строение стопы, которое обеспечивает амортизацию при беге и ходьбе. С помощью такого строения стопа плавно передвигается: переходит на ход, на шаг, на бег, и при этом не травмируются суставы. Поэтому, когда формируется плоскостопие, травматизация суставов может усиливаться. Нарушается биомеханика ходьбы, работа мышц голени и стопы.

Эволюцией стопа не предназначена для того, чтобы постоянно ходить по твёрдой плоской поверхности. Сегодня у многих дома есть паркет, на улице бетон, асфальт, т. е. везде плоская твёрдая поверхность. И стопа, тысячелетиями привыкшая ходить по песку, земле, камням, постоянно адаптироваться к каким-то изменениям, теперь адаптируется к плоской поверхности, распластываясь на ней. Помимо этого, в последние столетия изменился образ жизни: люди стали менее подвижными, в том числе и на рабочем месте; стала выпускаться обувь с высоким каблуком; появился труд, который может хронически травмировать стопу.

— Насколько часто плоскостопие встречается у взрослых?

— Как правило, из четырёх человек, которые приходят ко мне на приём, у трёх есть плоскостопие разной степени выраженности. Я вижу стопы практически каждый день, проверяю их на плоскостопие, сам изготавливаю индивидуальные ортопедические стельки, и идеальную стопу, с которой ничего не надо делать в плане ортопедии, встречаю, наверное, раз в месяц.  

— Каковы причины развития плоскостопия у взрослых?

— Плоскостопие, которое прослеживается с детства, как правило, врождённое и может передаваться от родителей, бабушек, дедушек. Есть люди, которые с детства наблюдаются у ортопеда, лечатся, и эта проблема вместе с ними и «взрослеет».

Привести к плоскостопию во взрослом возрасте может, например, стоячая работа. Учителя, продавцы в силу своей профессии десятилетиями по многу часов в день стоят на ногах, и стопа начинает деформироваться, уплощаться.

Ещё одна причина – гормональные изменения у женщин (плоскостопие, как правило, чаще встречается именно у них). Это, во-первых, этап взросления, потом беременность, роды. Некоторые женщины беременеют и рожают несколько раз в течение жизни. При этом происходит, в частности, и перестройка соединительной ткани. То есть организм готовится к родам, потом возвращается, скажем так, в прежнее состояние, а затем опять готовится к родам. Соединительная ткань начинает изменяться: то растягивается, то снова становится прочной. В этот же момент включаются и изменения в стопе. На работу мышц это всё тоже влияет.

Третья причина – переломы и иные травмы стопы, пятки или костей в области голеностопного сустава. Они тоже могут приводить к плоскостопию.

— Как распознать плоскостопие у взрослых? Какие признаки указывают на наличие проблемы?

— Признаками плоскостопия у взрослого являются утомляемость ног, отёки на ногах, тянущие боли в стопах, варикозные вены на нижних конечностях, вальгусная деформация нижней конечности, т. е. ноги, колени как будто сводятся внутрь. Кроме того, сама стопа завалена внутрь, т. е. видно, что человек как бы ходит на внутренней стороне стопы. Из-за этого может стираться обувь (каблук или пятка с внутренней стороны, либо место под первым пальцем), либо продавливаться стелька, которая находится в обуви.

— Дмитрий Александрович, а как проводится диагностика плоскостопия?

— Первое – это осмотр. Человека осматривают спереди и сзади, оценивают, как он стоит. Проверяют подвижность в пальцах, в мелких суставах стопы. Параллельно выясняют, в чём может быть причина плоскостопия, деформации стопы. К примеру, при осмотре можно выявить ригидность (тугоподвижность) сустава, последствия перенесённой травмы. Проводят осмотр следа стопы (та часть стопы, которая касается поверхности) на плантоскопе. С помощью плантографии измеряют силу давления стопы на поверхность.

Рентгеновские снимки можно сделать как с нагрузкой, так и без неё. Так проверяют, в частности, рессорную функцию стопы.

— Какие существуют способы лечения этой патологии? Возможно ли вылечить плоскостопие у взрослых?

— Способов лечения несколько и их рекомендуется использовать комплексно. Первое – это ортопедические стельки. Желательно, конечно, индивидуальные, подобранные с учётом изменений левой и правой стопы.

Второе – мануальная терапия. Она позволит тонизировать определённые мышцы, снять повышенный тонус (гипертонус) с мышц, которые берут на себя часть нагрузки. Т. е. такое лечение поможет нормализовать функцию мышц, связок, сухожилий.

Третий момент – лечебная физкультура. Есть определённый комплекс упражнений, при которых задействованы мышцы и сухожилия, отвечающие за своды стопы. Эти мышцы и сухожилия нужно ежедневно тренировать.

Если есть избыточный вес, его необходимо снизить для того, чтобы уменьшить нагрузку на стопы. Если же плоскостопие связано со стоячей работой, надо стараться делать паузы. Учитель, например, на перемене может поделать те упражнения, которые необходимы для стимуляции тонуса мышц и сухожилий, отвечающих за своды стопы.

Если выполнять все рекомендации, то вылечить плоскостопие можно, но это даётся непросто.

— А применяются ли для лечения плоскостопия у взрослых народные средства? Если да, то какие?

— Как правило, это хождение по камушкам, перекладывание карандашей, фломастеров пальцами ног, ходьба на цыпочках и гуськом. Однако я даже не знаю, можно ли это отнести к народным средствам или нет. Это всё упражнения, которые выполняли ещё в советское время в садиках, школах. Если вы имеете в виду, прикладывают ли к стопам лопух или капустный лист, то нет, это не делается. Плоскостопие такими средствами не лечится.

— Чем опасно плоскостопие у взрослых? Какие могут быть последствия, если его не лечить?

— Это может быть хроническая венозная недостаточность (варикозные вены), отёки на ногах. Могут беспокоить боль, судороги, деформация переднего отдела стопы, когда пальцы начинают искривляться. Первый палец (большой) начинает уводить в сторону, появляется омозолелость на стопах (так называемые натоптыши). Иногда бывает так, что люди долго ходят к мастеру педикюра или сами пытаются как-то отпарить, вырезать эти натоптыши, либо идут к дерматологу, думая, что это бородавка. А на самом деле это попросту компенсаторный натоптыш в том месте, где его быть не должно. И нужно просто идти к ортопеду.

Когда стопа распластывается, может снижаться и рост человека. Кроме того, повышается вероятность травматизации: снижается чувствительность пальцев, ноги подворачиваются при ходьбе, и можно получить не только вывихи и растяжения, но и переломы.

— Дмитрий Александрович, расскажите, что нужно делать, чтобы этот недуг обошёл человека стороной?

— Есть ряд упражнений, которые можно делать. Полезно ходить на пяточках, внешней стороне стоп, гуськом на носках, собирать камушки, карандаши или фломастеры с пола пальцами ног, прокатывать твёрдый мячик стопами (как элемент самомассажа).

Также важно выбирать правильную обувь. Нужно стараться реже носить обувь на высоком каблуке и без каблука (балетки, мокасины и проч.). Рекомендуется носить обувь, чтобы пятка и носок отличались по высоте. Пяточная область должна быть выше носка на три-четыре сантиметра (до пяти).

Если вы постоянно ходите с какой-то проблемой к мастеру педикюра (часто отрывается или синеет ноготь, побаливает палец, устают ноги), обратитесь к ортопеду. Возможно, причина не в том, что вы носите неудобную обувь, а в плоскостопии.

Записаться на приём к врачу – травматологу-ортопеду в «Клиника Эксперт» Иркутск можно здесь

Редакция рекомендует:

Что делать, если болят колени?
Хондропластика коленного сустава: кому она поможет?

Для справки:

Шобогоров Дмитрий Александрович  

В 2011 г. окончил Иркутский государственный медицинский университет, а в 2013 г. – ординатуру по травматологии и ортопедии.

Выполняет все виды артроскопических операций, занимается лечением артроза крупных суставов верхних и нижних конечностей, выполняет корригирующую остеотомию при деформации стоп и нижних конечностей.

В настоящее время – врач – травматолог-ортопед в «Клинике Эксперт» Иркутск. Принимает по адресу: ул. Кожова, 9 А.

Обувь для плоскостопия: 11 лучших

Мы включаем товары, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Людям с плоскостопием нужна обувь правильного типа, чтобы им было удобно.

Плоскостопие может вызвать боль в спине, бурсит или повреждение сухожилий. Однако обувь, поддерживающая свод стопы, может сделать ходьбу более комфортной и снизить риск осложнений.

Плоскостопие не у всех одинаково.Пальцы ног могут быть направлены наружу, ахиллово сухожилие может быть напряжено, а свод стопы может вернуться в нормальное состояние при стоянии.

Врач, специализирующийся на здоровье стопы, может посоветовать лучший стиль обуви для человека с плоскостопием.

Например, они могут выписать индивидуальное ортопедическое устройство. Это вставка для обуви, разработанная по размеру стопы человека, обычно на основе гипсовой повязки. Это поддерживает ступню и удерживает ее на одной линии.

Важно выбирать обувь со съемными вставками для гибкого использования с собственным ортопедическим устройством.Обувь широкого кроя с аркой и опорой для пятки, как правило, лучше всего подходит для плоскостопия.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как правильно выбрать обувь для плоскостопия, а также о некоторых из лучших вариантов, доступных для покупки.

Узнайте больше о плоскостопии здесь.

Большинству людей с плоскостопием необходима широкая обувь. В общем, им следует избегать обуви с заостренным или узким передом.

Передняя часть обуви должна быть достаточно высокой, чтобы не раздавливать пальцы ног. Широкие на носках туфли позволяют им раскладываться.Это снижает давление на переднюю половину стопы, что помогает предотвратить боль и образование костных мозолей.

Твердая подошва и опора для пятки предотвращают скатывание стопы внутрь. Медицинский термин для этого — гиперпронация, которая часто встречается у людей с плоскостопием.

Перепронация может вызвать боль и повреждение сухожилий стопы. Наиболее частая травма — это сухожилие, которое соединяет кости на внутренней стороне стопы с икроножной мышцей. Это сухожилие поддерживает стопу при ходьбе.

Людям с плоскостопием следует выбирать обувь с усиленным каблуком.Прочная пятка в обуви обеспечивает поддержку стопы. Это может защитить пятку, сухожилие, прикрепляющее кости стопы к икроножной мышце, и ахиллово сухожилие. Это сухожилие прикрепляет пяточную кость к икроножной мышце.

Обувь на высоком каблуке оказывает сильное давление на переднюю половину стопы. Это может вызвать боль и повредить сухожилия. По возможности выбирайте невысокий каблук с амортизацией и поддержкой пятки.

Разная обувь соответствует разным потребностям. Например, человеку может понадобиться одна обувь для того, чтобы стоять на ногах весь день на работе, а другая — для упражнений.

Обувь в этом списке охватывает широкий диапазон стилей. Все они имеют печать Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA). Тест APMA на безопасность и качество, определяющий, может ли обувь приносить пользу здоровью стопы.

Для всей обуви из приведенного ниже списка доступны альтернативные бренды и стили.

1. Женская рабочая обувь

У этой обуви гибкая нескользящая подошва. Конструкция без шнуровки и резинки по бокам позволяют легко надевать и снимать обувь.

Прочная подошва поддерживает ступню и равномерно распределяет вес, а мягкая пятка обеспечивает комфорт и плотную посадку. Съемная вставка означает, что в эту обувь можно установить индивидуальные ортопедические приспособления.

2. Мужская рабочая обувь

Нескользящая подошва этой обуви подходит для различных рабочих мест. Дополнительный слой материала между подошвой и внутренней частью обеспечивает амортизацию и защиту стопы.

Широкая передняя часть обуви позволяет пальцам раздвинуть пальцы ног. Обувь со шнурками дает больше возможностей для затягивания или ослабления посадки.

3. Классические женские туфли

Каблук менее 2 дюймов с опорой для пятки для защиты стопы. Конструкция обуви стабилизирует стопу, чтобы предотвратить ее скатывание внутрь.

Мягкая стелька поддерживает ступню и делает эту обувь более удобной. Ремешок регулируется по размеру. Лучше всего носить эти каблуки в течение коротких периодов времени, чтобы сначала их сломать.

4. Мужские модельные туфли

Эти туфли имеют глубокую пятку для поддержки стопы.Подошва резиновая, которая обеспечивает большую поддержку и снижает риск повреждения сухожилий.

Вставка съемная для использования с индивидуальным ортопедическим аппаратом.

5. Детская обувь

У детей гибкие кости и суставы, и когда они встают, их ступни часто бывают плоскими. У большинства детей свод стопы развивается примерно к 6 годам, но у некоторых по-прежнему будет плоскостопие.

Ищите гибкую и прочную обувь с твердой подошвой, поддерживающей ступню.

6 и 7.Кроссовки

Бегунам с плоскостопием нужно о многом подумать при выборе кроссовок. Им необходимо учитывать беговую походку, форму стопы и то, вызывают ли сплющенные своды плоскостопие.

Растяжение или повреждение сухожилий может привести к разрушению дуги. В этом случае свод стопы нуждается в поддержке во время заживления.

Если у человека от природы плоскостопие, использование упора для свода стопы во время бега может придать стопе неестественную форму. Это может вызвать нагрузку на суставы и мышцы.Чтобы этого избежать, выбирайте кроссовки без поддержки свода стопы.

Для обоих типов плоскостопия ищите обувь с широким основанием, чтобы равномерно распределять давление по стопе. Амортизация и поддержка важны для поглощения ударов и могут помочь предотвратить чрезмерную пронацию.

8 и 9. Обувь для лета

Обувь, предназначенная для теплой погоды, часто имеет открытую конструкцию, позволяющую сохранять ноги в прохладе. Однако это может обеспечить меньшую опору для ног. Ищите широкую прочную подошву, амортизацию и поддержку пятки.

Мягкая подошва FitFlop поглощает удары. Они обеспечивают большую поддержку пяток и пальцев ног, а также более мягкую межподошву для комфорта.

10 и 11. Тапочки

Плохо спроектированные тапочки могут создавать проблемы для людей с плоскостопием, если они не обеспечивают опоры. Ищите тапочки с твердой подошвой и поддержкой пятки.

Тапочки Spenco имеют формованную резиновую подошву, фиксатор пятки и опору для свода стопы. Легкая верхняя часть снижает вес и давление на ступни.

Согласно национальному исследованию Института профилактического здоровья стопы, проведенному в 2012 году, около 18 миллионов взрослых в Соединенных Штатах имеют плоскостопие.Однако каждый случай плоскостопия будет немного отличаться.

Как только человек узнает, какой стиль обуви лучше всего подойдет его ноге, он сможет сравнить обувь по стилю и цене.

Обувь, которая не обеспечивает достаточной поддержки, может привести к осложнениям для людей с плоскостопием. Когда человек носит их вместе с ортопедическими приспособлениями, такими как опоры для пяток, правильная обувь может снизить риск образования бурсита, повреждения сухожилий и проблем с суставами.

Людям с плоскостопием следует искать обувь с достаточным пространством для пальцев ног, с мягкой подошвой, опорой для пятки и съемными вставками.

Обувь для плоскостопия: 11 лучших

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Людям с плоскостопием нужна обувь правильного типа, чтобы им было удобно.

Плоскостопие может вызвать боль в спине, бурсит или повреждение сухожилий. Однако обувь, поддерживающая свод стопы, может сделать ходьбу более комфортной и снизить риск осложнений.

Плоскостопие не у всех одинаково.Пальцы ног могут быть направлены наружу, ахиллово сухожилие может быть напряжено, а свод стопы может вернуться в нормальное состояние при стоянии.

Врач, специализирующийся на здоровье стопы, может посоветовать лучший стиль обуви для человека с плоскостопием.

Например, они могут выписать индивидуальное ортопедическое устройство. Это вставка для обуви, разработанная по размеру стопы человека, обычно на основе гипсовой повязки. Это поддерживает ступню и удерживает ее на одной линии.

Важно выбирать обувь со съемными вставками для гибкого использования с собственным ортопедическим устройством.Обувь широкого кроя с аркой и опорой для пятки, как правило, лучше всего подходит для плоскостопия.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как правильно выбрать обувь для плоскостопия, а также о некоторых из лучших вариантов, доступных для покупки.

Узнайте больше о плоскостопии здесь.

Большинству людей с плоскостопием необходима широкая обувь. В общем, им следует избегать обуви с заостренным или узким передом.

Передняя часть обуви должна быть достаточно высокой, чтобы не раздавливать пальцы ног. Широкие на носках туфли позволяют им раскладываться.Это снижает давление на переднюю половину стопы, что помогает предотвратить боль и образование костных мозолей.

Твердая подошва и опора для пятки предотвращают скатывание стопы внутрь. Медицинский термин для этого — гиперпронация, которая часто встречается у людей с плоскостопием.

Перепронация может вызвать боль и повреждение сухожилий стопы. Наиболее частая травма — это сухожилие, которое соединяет кости на внутренней стороне стопы с икроножной мышцей. Это сухожилие поддерживает стопу при ходьбе.

Людям с плоскостопием следует выбирать обувь с усиленным каблуком.Прочная пятка в обуви обеспечивает поддержку стопы. Это может защитить пятку, сухожилие, прикрепляющее кости стопы к икроножной мышце, и ахиллово сухожилие. Это сухожилие прикрепляет пяточную кость к икроножной мышце.

Обувь на высоком каблуке оказывает сильное давление на переднюю половину стопы. Это может вызвать боль и повредить сухожилия. По возможности выбирайте невысокий каблук с амортизацией и поддержкой пятки.

Разная обувь соответствует разным потребностям. Например, человеку может понадобиться одна обувь для того, чтобы стоять на ногах весь день на работе, а другая — для упражнений.

Обувь в этом списке охватывает широкий диапазон стилей. Все они имеют печать Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA). Тест APMA на безопасность и качество, определяющий, может ли обувь приносить пользу здоровью стопы.

Для всей обуви из приведенного ниже списка доступны альтернативные бренды и стили.

1. Женская рабочая обувь

У этой обуви гибкая нескользящая подошва. Конструкция без шнуровки и резинки по бокам позволяют легко надевать и снимать обувь.

Прочная подошва поддерживает ступню и равномерно распределяет вес, а мягкая пятка обеспечивает комфорт и плотную посадку. Съемная вставка означает, что в эту обувь можно установить индивидуальные ортопедические приспособления.

2. Мужская рабочая обувь

Нескользящая подошва этой обуви подходит для различных рабочих мест. Дополнительный слой материала между подошвой и внутренней частью обеспечивает амортизацию и защиту стопы.

Широкая передняя часть обуви позволяет пальцам раздвинуть пальцы ног. Обувь со шнурками дает больше возможностей для затягивания или ослабления посадки.

3. Классические женские туфли

Каблук менее 2 дюймов с опорой для пятки для защиты стопы. Конструкция обуви стабилизирует стопу, чтобы предотвратить ее скатывание внутрь.

Мягкая стелька поддерживает ступню и делает эту обувь более удобной. Ремешок регулируется по размеру. Лучше всего носить эти каблуки в течение коротких периодов времени, чтобы сначала их сломать.

4. Мужские модельные туфли

Эти туфли имеют глубокую пятку для поддержки стопы.Подошва резиновая, которая обеспечивает большую поддержку и снижает риск повреждения сухожилий.

Вставка съемная для использования с индивидуальным ортопедическим аппаратом.

5. Детская обувь

У детей гибкие кости и суставы, и когда они встают, их ступни часто бывают плоскими. У большинства детей свод стопы развивается примерно к 6 годам, но у некоторых по-прежнему будет плоскостопие.

Ищите гибкую и прочную обувь с твердой подошвой, поддерживающей ступню.

6 и 7.Кроссовки

Бегунам с плоскостопием нужно о многом подумать при выборе кроссовок. Им необходимо учитывать беговую походку, форму стопы и то, вызывают ли сплющенные своды плоскостопие.

Растяжение или повреждение сухожилий может привести к разрушению дуги. В этом случае свод стопы нуждается в поддержке во время заживления.

Если у человека от природы плоскостопие, использование упора для свода стопы во время бега может придать стопе неестественную форму. Это может вызвать нагрузку на суставы и мышцы.Чтобы этого избежать, выбирайте кроссовки без поддержки свода стопы.

Для обоих типов плоскостопия ищите обувь с широким основанием, чтобы равномерно распределять давление по стопе. Амортизация и поддержка важны для поглощения ударов и могут помочь предотвратить чрезмерную пронацию.

8 и 9. Обувь для лета

Обувь, предназначенная для теплой погоды, часто имеет открытую конструкцию, позволяющую сохранять ноги в прохладе. Однако это может обеспечить меньшую опору для ног. Ищите широкую прочную подошву, амортизацию и поддержку пятки.

Мягкая подошва FitFlop поглощает удары. Они обеспечивают большую поддержку пяток и пальцев ног, а также более мягкую межподошву для комфорта.

10 и 11. Тапочки

Плохо спроектированные тапочки могут создавать проблемы для людей с плоскостопием, если они не обеспечивают опоры. Ищите тапочки с твердой подошвой и поддержкой пятки.

Тапочки Spenco имеют формованную резиновую подошву, фиксатор пятки и опору для свода стопы. Легкая верхняя часть снижает вес и давление на ступни.

Согласно национальному исследованию Института профилактического здоровья стопы, проведенному в 2012 году, около 18 миллионов взрослых в Соединенных Штатах имеют плоскостопие. Однако каждый случай плоскостопия будет немного отличаться.

Как только человек узнает, какой стиль обуви лучше всего подойдет его ноге, он сможет сравнить обувь по стилю и цене.

Обувь, которая не обеспечивает достаточной поддержки, может привести к осложнениям для людей с плоскостопием. Когда человек носит их вместе с ортопедическими приспособлениями, такими как опоры для пяток, правильная обувь может снизить риск образования бурсита, повреждения сухожилий и проблем с суставами.

Людям с плоскостопием следует искать обувь с достаточным пространством для пальцев ног, с мягкой подошвой, опорой для пятки и съемными вставками.

Обувь для плоскостопия: 11 лучших

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Людям с плоскостопием нужна обувь правильного типа, чтобы им было удобно.

Плоскостопие может вызвать боль в спине, бурсит или повреждение сухожилий. Однако обувь, поддерживающая свод стопы, может сделать ходьбу более комфортной и снизить риск осложнений.

Плоскостопие не у всех одинаково.Пальцы ног могут быть направлены наружу, ахиллово сухожилие может быть напряжено, а свод стопы может вернуться в нормальное состояние при стоянии.

Врач, специализирующийся на здоровье стопы, может посоветовать лучший стиль обуви для человека с плоскостопием.

Например, они могут выписать индивидуальное ортопедическое устройство. Это вставка для обуви, разработанная по размеру стопы человека, обычно на основе гипсовой повязки. Это поддерживает ступню и удерживает ее на одной линии.

Важно выбирать обувь со съемными вставками для гибкого использования с собственным ортопедическим устройством.Обувь широкого кроя с аркой и опорой для пятки, как правило, лучше всего подходит для плоскостопия.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как правильно выбрать обувь для плоскостопия, а также о некоторых из лучших вариантов, доступных для покупки.

Узнайте больше о плоскостопии здесь.

Большинству людей с плоскостопием необходима широкая обувь. В общем, им следует избегать обуви с заостренным или узким передом.

Передняя часть обуви должна быть достаточно высокой, чтобы не раздавливать пальцы ног. Широкие на носках туфли позволяют им раскладываться.Это снижает давление на переднюю половину стопы, что помогает предотвратить боль и образование костных мозолей.

Твердая подошва и опора для пятки предотвращают скатывание стопы внутрь. Медицинский термин для этого — гиперпронация, которая часто встречается у людей с плоскостопием.

Перепронация может вызвать боль и повреждение сухожилий стопы. Наиболее частая травма — это сухожилие, которое соединяет кости на внутренней стороне стопы с икроножной мышцей. Это сухожилие поддерживает стопу при ходьбе.

Людям с плоскостопием следует выбирать обувь с усиленным каблуком.Прочная пятка в обуви обеспечивает поддержку стопы. Это может защитить пятку, сухожилие, прикрепляющее кости стопы к икроножной мышце, и ахиллово сухожилие. Это сухожилие прикрепляет пяточную кость к икроножной мышце.

Обувь на высоком каблуке оказывает сильное давление на переднюю половину стопы. Это может вызвать боль и повредить сухожилия. По возможности выбирайте невысокий каблук с амортизацией и поддержкой пятки.

Разная обувь соответствует разным потребностям. Например, человеку может понадобиться одна обувь для того, чтобы стоять на ногах весь день на работе, а другая — для упражнений.

Обувь в этом списке охватывает широкий диапазон стилей. Все они имеют печать Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA). Тест APMA на безопасность и качество, определяющий, может ли обувь приносить пользу здоровью стопы.

Для всей обуви из приведенного ниже списка доступны альтернативные бренды и стили.

1. Женская рабочая обувь

У этой обуви гибкая нескользящая подошва. Конструкция без шнуровки и резинки по бокам позволяют легко надевать и снимать обувь.

Прочная подошва поддерживает ступню и равномерно распределяет вес, а мягкая пятка обеспечивает комфорт и плотную посадку. Съемная вставка означает, что в эту обувь можно установить индивидуальные ортопедические приспособления.

2. Мужская рабочая обувь

Нескользящая подошва этой обуви подходит для различных рабочих мест. Дополнительный слой материала между подошвой и внутренней частью обеспечивает амортизацию и защиту стопы.

Широкая передняя часть обуви позволяет пальцам раздвинуть пальцы ног. Обувь со шнурками дает больше возможностей для затягивания или ослабления посадки.

3. Классические женские туфли

Каблук менее 2 дюймов с опорой для пятки для защиты стопы. Конструкция обуви стабилизирует стопу, чтобы предотвратить ее скатывание внутрь.

Мягкая стелька поддерживает ступню и делает эту обувь более удобной. Ремешок регулируется по размеру. Лучше всего носить эти каблуки в течение коротких периодов времени, чтобы сначала их сломать.

4. Мужские модельные туфли

Эти туфли имеют глубокую пятку для поддержки стопы.Подошва резиновая, которая обеспечивает большую поддержку и снижает риск повреждения сухожилий.

Вставка съемная для использования с индивидуальным ортопедическим аппаратом.

5. Детская обувь

У детей гибкие кости и суставы, и когда они встают, их ступни часто бывают плоскими. У большинства детей свод стопы развивается примерно к 6 годам, но у некоторых по-прежнему будет плоскостопие.

Ищите гибкую и прочную обувь с твердой подошвой, поддерживающей ступню.

6 и 7.Кроссовки

Бегунам с плоскостопием нужно о многом подумать при выборе кроссовок. Им необходимо учитывать беговую походку, форму стопы и то, вызывают ли сплющенные своды плоскостопие.

Растяжение или повреждение сухожилий может привести к разрушению дуги. В этом случае свод стопы нуждается в поддержке во время заживления.

Если у человека от природы плоскостопие, использование упора для свода стопы во время бега может придать стопе неестественную форму. Это может вызвать нагрузку на суставы и мышцы.Чтобы этого избежать, выбирайте кроссовки без поддержки свода стопы.

Для обоих типов плоскостопия ищите обувь с широким основанием, чтобы равномерно распределять давление по стопе. Амортизация и поддержка важны для поглощения ударов и могут помочь предотвратить чрезмерную пронацию.

8 и 9. Обувь для лета

Обувь, предназначенная для теплой погоды, часто имеет открытую конструкцию, позволяющую сохранять ноги в прохладе. Однако это может обеспечить меньшую опору для ног. Ищите широкую прочную подошву, амортизацию и поддержку пятки.

Мягкая подошва FitFlop поглощает удары. Они обеспечивают большую поддержку пяток и пальцев ног, а также более мягкую межподошву для комфорта.

10 и 11. Тапочки

Плохо спроектированные тапочки могут создавать проблемы для людей с плоскостопием, если они не обеспечивают опоры. Ищите тапочки с твердой подошвой и поддержкой пятки.

Тапочки Spenco имеют формованную резиновую подошву, фиксатор пятки и опору для свода стопы. Легкая верхняя часть снижает вес и давление на ступни.

Согласно национальному исследованию Института профилактического здоровья стопы, проведенному в 2012 году, около 18 миллионов взрослых в Соединенных Штатах имеют плоскостопие.Однако каждый случай плоскостопия будет немного отличаться.

Как только человек узнает, какой стиль обуви лучше всего подойдет его ноге, он сможет сравнить обувь по стилю и цене.

Обувь, которая не обеспечивает достаточной поддержки, может привести к осложнениям для людей с плоскостопием. Когда человек носит их вместе с ортопедическими приспособлениями, такими как опоры для пяток, правильная обувь может снизить риск образования бурсита, повреждения сухожилий и проблем с суставами.

Людям с плоскостопием следует искать обувь с достаточным пространством для пальцев ног, с мягкой подошвой, опорой для пятки и съемными вставками.

16 лучших туфель для плоскостопия в 2021 году, по мнению ортопедов

Комфорт и стиль были взаимоисключающими, но не в 2020 году, детка! За последние несколько лет современные обувные бренды значительно улучшили свою игру, сочетая вспомогательные материалы с модными узорами. Можем ли мы получить аминь?

Но вот поворот сюжета: вы один из 20-30% американцев с плоскостопием, а это значит, что когда вы стоите прямо, ваши своды касаются пола.У некоторых людей плоскостопие передается по наследству. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, у других плоскостопие возникает в результате беременности, старения, ожирения или состояния здоровья, такого как ревматоидный артрит или диабет.

Независимо от того, причиняет ли вам боль плоскостопие или нет, мы все согласны с тем, что ношение правильной обуви жизненно важно. По словам Эдгарда Нау, врача-ортопеда в Manhattan Home Podiatric в Нью-Йорке, если поставить ногу не на ту пару, это может привести к проблемам с лодыжкой, коленом, бедром, спиной, плечом и даже шеей.

Итак, что делает обувь лучшей для плоскостопия?

«Ваша идеальная пара плотно обхватит пятку и обеспечит прочную поддержку свода стопы», — говорит Брюс Пинкер, доктор медицинских наук, ортопед и хирург стопы из Progressive Foot Care. Носок должен обеспечивать достаточно места, а голенище, или средняя часть обуви, должна быть несколько гибкой — не слишком жесткой, но и не слишком хлипкой. Похоже, много? Да, вроде бы, но мы уже провели ваше исследование. Ниже вы найдете лучшую (и самую модную) обувь для плоскостопия — от сандалий до каблуков и ботинок.И тапочки!

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший результат

Ботильоны Clarks Mila Myth до щиколотки

Ортопеды говорят, что вам нужно немного возвышения, но придерживайтесь стилей, которые составляют 2 1/2 дюйма или меньше. Эти шикарные зимние ботильоны идеально подходят для достижения цели благодаря блочному каблуку размером 1 1/2 дюйма для правильного распределения веса. Он так же хорош, как и выглядит, благодаря , дополнительной мягкой стельке и мягкому гибкому кожаному верху.

2

Лучшее соотношение цены и качества

Кроссовки Dr. Scholl’s No Chill

Боль в стопе после многочасовой ходьбы чаще возникает у людей с плоскими сводами стопы, особенно , когда нет подкладки, смягчающей удар. Обратите внимание на эти кроссовки Dr. Scholl со съемной мягкой стелькой и выровненной подошвой на платформе, снимающей давление с пятки. Он также имеет симпатичную молнию и супер стильный перфорированный дизайн на верхней части.

3

Кроссовки Best Running

Кроссовки Brooks Ariel ’20

Доктор Нау советует искать кроссовки с хорошей поддержкой медиального свода стопы и стелькой , например, Brooks Ariel ’20 для женщин. Эта пара оснащена мягкой подошвой из вспененного материала, которая поглощает удары при каждом шаге и стабилизирует стопу, удерживая ее на одном уровне с вашим телом для естественного шага. Плюс к этому у него большой носок и надежная посадка на сотни миль вперед.

4

Кроссовки Best Everyday

Кроссовки Vionic Honey

История Vionic в производстве обуви началась с ортопеда, и конечный результат — стильная обувь без особых усилий с ортопедическими преимуществами. Эти кроссовки на шнуровке имеют стельку из этиленвинилацетата (EVA) с тонной опорой для низких сводов стопы , снижая удар при каждом шаге. Этот модный полностью белый образ можно носить как вверх, так и вниз, что делает его идеальным для любого образа в холодную погоду.

5

Лучший рабочий ботинок

Кроссовки Timberland Dausette

Классическая рабочая обувь

Timberland с этим гибридом стала немного симпатичнее и удобнее. Он отдает дань уважения культовому стилю бренда, а также серьезно относится к комфорту со стелькой Ortholite. Он разработан для обеспечения долговременной поддержки благодаря глубокой пятке и амортизирующему пеноматериалу даже после многих лет использования.

6

Ботинки Best Dress

ДокторБотильоны Scholl’s Create Wedge

Ищете немного больше высоты? Эти сапоги из микрозамши поднимут вам настроение, а также соответствуют рекомендациям наших экспертов в области каблука за счет клина в 2 1/4 дюйма. Отогните модный клапан с пряжкой, и внутри вы найдете амортизирующую стельку , которая снимает усталость ног и обеспечивает амортизацию при повседневном ношении.

7

Лучшие квартиры

Обувь Birdies Starling

Хотя вы не найдете балеток в этом списке, Birdies создает восхитительные балетки, которые нравятся людям из-за их двухслойной амортизирующей пены с эффектом памяти , укрытой внутри мягкого стеганого атласа.Почти 200 рецензентов дали им пять звезд (а искусственный мех гепарда — наш любимый узор).

8

Лучший бездельник

Натурализатор Lifestride Zee Loafer

Плоскостопие, как правило, длиннее и шире, говорит доктор Нау. У этого стильного лофера есть круглый носок, чтобы дать вам много места. Модель доступна в широких размерах . У него очень поддерживающая основа с дополнительной амортизацией, что делает его идеальным для прогулок по окрестностям.Кроме того, они стильные, но при этом профессионально выглядящие, поэтому, когда придет время отправиться в офис, вы будете готовы.

9

Лучшая пятка

Каблуки Everlane Day

Один из популярных предметов одежды Everlane, The Day Heel имеет удобный для ортопедов закругленный носок, 2-дюймовый блочный каблук и эластичную спинку в стиле балерины для дополнительного комфорта. Более 4400 рецензентов дали им 4,3 звезды, и хотя вы можете выбирать из семи цветов, нам нравится ярко-красный.

10

Лучшие тапочки

Тапочки Vionic Gemma

Даже когда вы гуляете по дому, ваша обувь должна поддерживать ваши ноги. Ортопед разработал эти фавориты толпы — и нам особенно нравится, что стелька покрыта 100% полиэфирной махровой тканью и обработана антибактериальным покрытием, устойчивым к запаху.

11

Лучшие сандалии

Сандалии с мягкой стелькой Birkenstock Arizona

Birkenstocks никогда не выйдет из моды, если у нас есть право голоса! Это потому, что они научились сочетать правильную поддержку свода стопы и амортизацию благодаря гибкой подошве из EVA. И трудно превзойти тот факт, что они со временем лепят вам на ноги . У них также есть регулируемые ремни для удобного размещения более широких ног.

12

Сандалии на танкетке Best

Сандалии на танкетке Pikolinos Mahon W9E

Эти сандалии имеют крохотную высоту, чтобы поднять по-настоящему любой наряд, и в то же время они обеспечивают дополнительную поддержку. Эта пара от Pikolinos имеет удобную стельку, глубокую пятку и широкую опору для свода стопы . С ремнями на липучке на буксире он также подходит для ног большего размера. Бонус? Он легкий на ощупь.

13

Сандалии на каблуке Best

Сандалии на каблуке Vionic Rosie

У

Vionic есть удобные сандалии, которые вы можете надеть на каждую осеннюю свадьбу в своем календаре (я имею в виду, насколько милы розовые детали ?!). Эта блочная пятка имеет глубокую пятку и улучшенный контур передней части стопы , что делает ее функциональной и красивой.

14

Клин для лучшей платформы

Танкетка Vionic Tawny Platform Wedge

Хотите стать еще выше? Эти платформы-клинья по-прежнему чрезвычайно практичны для плоскостопия (об этом говорят более 100 местных обозревателей). У вас есть три дюйма в танкетке, плюс такая же глубокая чашечка пятки и дополнительный контур, который вы получили бы с блочной пяткой Vionic Rosie. Очень хорошо!

15

Лучшие спортивные сандалии

Сандалии Teva Hurricane XLT2

В прошлом году сандалии Teva были названы обувью лета, и мы с радостью приглашаем их снова в наши приключения 2021 года.Они созданы для того, чтобы стать единым целым с вашей ногой, так как ремни фиксируют ваши ноги для легкого движения. Промежуточная подошва из пеноматериала EVA обеспечивает комфорт, а поддерживает отсутствующий свод стопы с превосходной набивкой .

16

Лучшие вьетнамки

Вьетнамки FitFlop iQushion

Доктор Пинкер говорит, что шлепанцев следует избегать любой ценой, поскольку их поддержка часто бывает слабой. Однако FitFlop определенно является исключением.Эти сандалии , одобренные Американской ассоциацией ортопедов, имеют стельку с подкладкой из пеноматериала, толстую подошву и чашку с глубоким каблуком. А поскольку они доступны в черном и золотом цветах, у вас есть несколько симпатичных вариантов на выбор.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшие любимые туфли и бренды для плоскостопия

Vionic Tide II — безопасна для плоскостопия!

Вы относитесь к людям, страдающим плоскостопием, и нуждаетесь в помощи в поиске обуви? Возможно, вы прошли «мокрый тест» и увидели, что большая часть вашей дуги заполнена (если нет, посетите наших друзей в ортопедической компании Treadlabs, чтобы узнать, как это сделать). Или, может быть, вы заметили, что внутренняя часть ваших подошв изнашивается быстрее, чем внешние края? В этом посте представлены идеи обуви из наших обзоров и наших читателей, рекомендации по ортопедическим стелькам и вставкам, а также некоторая справочная информация о причинах плоскостопия, включая PTTD.

Изображение с сайта treadlabs.com

Какая обувь наиболее удобна при плоскостопии?

По данным health.com, до 30% людей упали или имеют низкий свод стопы, известный как плоскостопие. Удивительно, но это состояние стопы не вызывает боли или проблем у некоторых женщин. Но у других низкий свод стопы или ее отсутствие вызывает ломоту и боли, отеки, бурситы, деформированные пальцы стопы и тендинит.

Лучшая обувь для плоскостопия поддерживает область свода стопы; иметь более просторные ящики для пальцев ног и даже небольшой каблук.Это обувь, на которую стоит обратить внимание, если плоскостопие является для вас проблемой. Некоторые женщины также предпочитают обувь с дополнительной набивкой и амортизацией, чтобы компенсировать естественную недостаточность их ног.

Эксперт health.com говорит: «Лучше всего подходит любая обувь, в которой есть аксессуары, которые восстанавливают свод стопы… обувь, сохраняющую форму стопы». Они фанаты обуви Uberknit Fit Flop. (Прочтите наш обзор Fit Flop). Если стиль кроссовок, который вы видите в Fit Flops, вас интересует, также обратите внимание на Taos Star и Guest Star.Еще один вариант повседневных уличных кроссовок, которые могут подойти при плоскостопии, — это галстук Ecco Chase Tie. Покупателям они нравятся как дорожная обувь. Они сообщают, что не похожи на липкие белые кеды, но обеспечивают хорошую поддержку свода стопы и амортизацию. Найдите их в Zappos.

Ecco Chase Tie — Стильные кроссовки для плоскостопия

Специальные марки и обувь для плоскостопия

Vionic — слипоны Vionic Midi, Vionic Tide или Vionic Tide II (читайте о них в нашем Обзоре других сандалий, которые вы можете найти менее чем за 100 долларов)
Alegria — Alegria Paloma — это стиль, который поможет снять напряжение с этих арок.На нашем сайте есть обзор и других моделей обуви Alegria. Alegria Arie и Crocs LiteRide (из нового более мягкого и легкого материала) находятся в нашем обзоре удобных весенних сандалий с поддержкой. Мы также видели упомянутый стиль Alegria Playa. Airie имеет такую ​​же легкую, гибкую, но поддерживающую стельку, что и прошлогодняя Playa.

Crocs LiteRide — Сандалии для плоскостопия

Dansko — Dankso Professional Pro XP и другие на нашей странице в Dansko.

Сандалии Keen Rose — Многие люди с плоскостопием отмечают, что поддержка в этих спортивных сандалиях Keen идеальна — не слишком высока, чтобы вызвать раздражение, и не слишком низко, чтобы допустить чрезмерную пронацию.

Лиза пишет нам в Facebook: «Видела, как кто-то упомянул сандалии Teva. Они удивительны! У них просто небольшая опора для арки, которая идеально подходит для низких арок! » Обратите внимание на Тева Тирра.

Плоскостопие

не рекомендуется, но если вам нужна квартира в балетном стиле, попробуйте такие варианты, как Rockport Cobb Hill RevChi с небольшим каблуком и амортизацией.

Плоскостопие Читателя Шерил до / после.

Вам нужно больше идей или сообщества по поводу вашего плоскостопия? Мы с радостью поделимся информацией, полученной от лающих собак.com читательница Шерил. Она позволила нам поделиться своими фотографиями до и после плоскостопия. И ссылка на группу поддержки Flat Feet на Facebook.

Ортопедия для плоскостопия

Американская академия хирургов-ортопедов утверждает, что ортопедия и подтяжки являются наиболее распространенными безоперационными методами лечения плоскостопия. Наши читатели говорят, что они помогают. Наша читательница в Facebook Лиза, родившаяся с низкой аркой, пишет: «Я не перегибаюсь до такой степени, что (мои ноги) становятся плоскими, но иногда я позволяю лодыжке скручиваться, когда стою, если не обращаю внимания.За последние несколько лет у меня развился подошвенный фасциит, и я перепробовала много ортопедических средств и удобной обуви. У большинства есть опоры для свода стопы, которые для меня слишком высоки, а также вызывают боль в ногах. В последнее время я добился успеха со вставками Tread Labs, которые бывают разной высоты дуги, а также со вставками Superfeet BLUE и Flex ».

Мы фанаты полу-нестандартных стелек Tread Labs, вы можете прочитать наш обзор, и, как сказала Лиза, они бывают четырех разных высот арки. Мы также писали и рекомендовали стельки Superfeet или бренд Vionic.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим руководством по ортопедическим изделиям.

Признак плоскостопия? Если смотреть на ногу сзади, видно слишком много пальцев.

Нужны идеи для обуви, которая будет подходить к вашим ортопедическим стелькам? Вы найдете много на нашем сайте, например, OTBT Victoria. У него уже есть здоровенная стелька, но она также съемная, если вам нужно надеть ее самостоятельно. Из нашего обзора: «Что примечательно — стелька — у меня есть стельки тоньше, чем у OTBT Victoria! Съемная контурная стелька двойной плотности с пеной с эффектом памяти 4 мм обеспечивает достаточную амортизацию и поддержку свода стопы.”

У нас также есть сандалии, которые подходят для ортопедии (например, с закрытым носком или закрытой спиной, со съемными стельками), в том числе несколько от Naot. Предлагаем вашему вниманию руководство по 5 сандалиям с ортопедическими приспособлениями.

Воспользуйтесь окном поиска на нашем сайте и выполните поиск по запросу «удобные ортопедические приспособления», чтобы найти больше идей.

Обувь для бега и ходьбы, подходящая для плоскостопия

Вот совет, чтобы на самом деле увидеть контроль устойчивости в обуви. Видите крошечный серый треугольник прямо посередине нижней части обуви? По данным runningshoesguru.com «Основная технология, используемая в обуви Stability, — это средний штифт из пены двойной плотности. Производители обуви вводят более твердый пенопласт прямо под медиальную сторону свода стопы, а иногда и до пятки. Его легко узнать по более темному (почти всегда серому) куску поролона на внутренней стороне межподошвы »

«Люди с низким сводом стопы не имеют четкого изгиба на внутренней стороне стопы … свод стопы — это ваша естественная система амортизации. Плоскостопие особенно беспокоит бегунов, так как во время бега свод должен выдерживать в среднем в 3 раза больше веса их тела.«В полезной информации, которую мы нашли на сайте runningshoesguru.com, говорится, что три ключа к плоскостопию в кроссовках — это стабильность, поддержка и контроль движений.

Обувь

Motion Control — популярный рекомендуемый стиль. Это может помочь с чрезмерным пронацией — перекатыванием ступней внутрь во время ходьбы — чаще встречается, когда своды стопы ниже. Рассмотрим модель Saucony Grid Omni Walker

.

Эксперты говорят, что лучшая обувь для плоскостопия имеет хорошую пятку и поддержку в межподошве. Один из вариантов, который нам нравится в нашем обзоре лучшей обуви для ходьбы для проблемных ног, — это серия Skechers Go Walk.У них много амортизации и достаточно места для пальцев ног, но нет тонны жесткой поддержки свода стопы.

Hoka One One Клифтон

Читатель рекомендует Hoka One, рассказывая о ее перекосе ступни. «В расслабленном состоянии у меня высокие своды стопы, но при ходьбе, беге, стоянии, у меня плоскостопие … структура костей основной части стопы изгибается. Я всю жизнь переусердствовал, слабые лодыжки. Сейчас я ношу очень структурированные индивидуальные ортопедические приспособления … Мне этот ортопед порекомендовал спортивную обувь марки Hoka One One, да, они яркие и громоздкие, но на самом деле довольно легкие ». Вы можете прочитать наши обзоры Hoka One One (произносится« Ho- Kah Own-ay Own-ay ») здесь.Ортопед сказал нам, что он рекомендует кроссовки Hoka для бега по пересеченной местности и для ходьбы из-за их амортизации, рокерской подошвы и конструкции, которая позволяет ступне глубже сидеть в межподошве, что способствует устойчивости.

Еще одна рекомендуемая обувь — ходунки Brooks Addiction. Они поддерживают низкие своды стопы и обеспечивают устойчивость. Плюс работает с ортопедическими изделиями. Стиль Ariel — еще одна обувь Brooks, которая, по словам читателей, подходит для лечения плоскостопия.

Для некоторых девушек может подойти нейтральная обувь, но многие эксперты рекомендуют сначала начать со стабильной обуви.

Какие сандалии подходят при плоскостопии

Некоторые женщины с плоскостопием почти ковыляют при ходьбе. Британская газета сообщает: «Слишком плоская обувь, подходящая к слишком плоской стопе на слишком плоской поверхности, может уравнять боли и растяжения в суставах и сухожилиях… Ношение плоской обуви заставляет эту стопу развернуться наружу и ходить со скоростью 10 к. 2 позиция — оставит вас ковылять ». Они рекомендуют небольшой каблук при плоскостопии. Мы рады сообщить, что у нас есть множество вариантов сандалий без плоских блинчиков для теплых месяцев.Нам понравились многие из списка на buzzfeed.com, и мы просмотрели их в нашем блоге, чтобы вы могли получить более подробную информацию перед тем, как отправиться в магазин. Вот несколько:

  • Chaco, которую наши обозреватели называют более удобной, чем вьетнамки.
  • Наот есть поддерживающие сандалии. Познакомьтесь с этим израильским брендом в нашем путеводителе.

    Наот Удовольствие

  • Биркенсток, Аризона
  • Сандалии на танкетке Sofft Прочтите наш обзор Sofft здесь.

Для каблуков попробуйте Naot Luma или Naot Pleasure.Naot Pleasure получают сотни пятизвездочных отзывов от владельцев — даже тех, у кого проблемы с ногами.

Туфли для PTTD и плоскостопия

Некоторые люди не рождаются с плоскостопием, но у них развивается дисфункция сухожилий задней большеберцовой кости (PTTD), особенно у женщин после 40 лет (нам повезло?). Это сухожилие, которое прикрепляет икроножные мышцы к костям стопы и поддерживает свод стопы при ходьбе. Симптомы PTTD включают боль внутри лодыжки, боль сильнее, когда вы активны. Вы также можете получить боль снаружи лодыжки, так как из-за разрушенной дуги лодыжка смещается наружу.

изображение: orthoinfo.com

Читатели рассказывают нам о своих собственных рассказах о PTTD и обуви. Лаура в Facebook написала: «У меня« разрушились »дуги из-за дисфункции сухожилия задней большеберцовой кости. Мои связки слишком растянуты из-за нарушения коллагена, поэтому они не удерживают мои своды, когда я несу вес. Это генетическое. У меня есть видимые дуги, пока я не ношу вес … У меня есть стельки по рецепту, с небольшой чашечкой для пятки. Абсолютно худшее — обувь на плоской подошве. У меня есть шлепанцы Vionics и любимая пара Tevas для сандалий.Какое-то время я могу обойтись без стелька в модельной обуви. Любая пятка помогает моей ступне слегка загибаться под дугу ».

Американская академия хирургов-ортопедов утверждает, что PTTD является одной из наиболее распространенных проблем стопы или лодыжки. «Острая травма, например, при падении, может привести к разрыву сухожилия задней большеберцовой кости или к его воспалению. Сухожилие также может порваться из-за чрезмерного использования. Например, у людей, которые занимаются высокоэффективными видами спорта, такими как баскетбол, теннис или футбол, могут быть разрывы сухожилия из-за многократного использования.Как только сухожилие воспаляется или разрывается, дуга со временем медленно опускается (разрушается) ». Дополнительные факторы риска включают ожирение, диабет и гипертонию.

LER Magazine, издание, ориентированное на физиотерапевтов, цитирует хирурга-ортопеда из Медицинского центра Университета Лойола в районе Чикаго. Он уверен, что правильная обувь может помочь при симптомах PTTD. «Как правило, женская обувь не так удобна, как мужская», — сказал он. «Плоскостопие у мужчин такое же, как и у женщин, но они носят более качественную обувь и менее симптоматичны.”

Вирджиния пишет нам, что она полагается на ортопедические стельки и любит обувь от Abeo за ее PTTD.

В дополнение к поддерживающей обуви, типичные методы лечения PTTD, которые может порекомендовать ваш врач, включают противовоспалительные лекарства, отпускаемые без рецепта, ортопедические стельки в вашей обуви или тип ортезов, которые закрывают ваши лодыжки, называемые AFOS, физиотерапию и укрепляющие и упражнения на растяжку. Иногда необходимо хирургическое вмешательство. Согласно AAOS: «Для пациентов, которые попробовали эти методы лечения без какого-либо облегчения, операция может быть очень эффективным способом облегчить боль и уродство.”

Ревматоидный артрит и плоскостопие

Прочтите наше руководство по обуви, чтобы узнать об этом болезненном состоянии, которое может вызвать стопы.

Бурсит и плоскостопие

изображение с сайта physoworks.com.au

Мы нашли хорошее объяснение того, как плоскостопие способствует возникновению болей в ногах, расколу голени и даже бурситам на сайте Physioworks.com.au. Кости стопы должны нести ваш вес по-разному, больше по направлению к внешней стороне большого пальца ноги, что может привести к образованию бурсита.

У лающих собак.com у нас есть целый раздел, посвященный обуви для бурсита. Чувствуй себя как дома. Помните, что если ваш бренд, который мы рекомендуем, не имеет определенного стиля, который вы видите в нашей публикации, вам может быть полезно проверить похожие стили в той же линии обуви.

Мы надеемся, что наш справочник о лучшей обуви для плоскостопия оказался полезным.

Ссылки по теме:

Американская академия хирургов-ортопедов Orthoinfo.com — информация о PTTD и руководство по плоскостопию для взрослых
Buzzfeed.com — удобные сандалии для плоскостопия
Daily Mail — «Не можете найти удобную обувь? Пройдите тест «Золушка», чтобы узнать, как вы подходите »
История Health.com — обувь для плоскостопия
Журнал« Обзор нижних конечностей »- статья PTTD
Physioworks — руководство по плоскостопию
RunningShoeGuru.com — руководство по плоскостопию

50 Лучшая обувь для плоскостопия — от умеренной до максимальной поддержки свода стопы 2021

Когда вы выходите из дома каждое утро и бросаетесь на работу, есть всего пара вещей, которые вы должны сделать правильно.Если вы работаете в больнице, обязательно возьмите стетоскоп. Если ваша работа связана с математикой, откажитесь от этого калькулятора. Но что бы вы ни делали, куда бы вы ни пошли, вам всегда понадобится подходящая обувь для правильной работы. Если у вас плоскостопие или вы ищете опору для свода стопы, чтобы обеспечить комфорт в течение долгого рабочего дня, выбор правильной обуви может оказаться утомительной задачей. Особенно при ограниченной доступной информации о типе поддержки, которую может предложить обувь.

Итак, мы все исправили и предоставим вам информацию об обуви, характеристики которой подходят для плоскостопия.Для жаркого и ленивого дня, проведенного на пляже, в бассейне или во дворе, подойдет хорошо подобранная комбинация; И если вы ищете что-то, чтобы завершить этот учтивый и стильный, официальный образ, попробуйте модные лоферы или туфли на шнуровке и платье, чтобы убить. К счастью, рынок изобилует множеством различной обуви для разных людей, которым требуется разный уровень поддержки свода стопы. Вот наш список лучших туфель для мужчин и женщин с плоскостопием, которые мы могли бы заполучить. Посмотрите, какой из них лучше всего подходит вашему образу жизни.

Рабочие туфли для плоскостопия с опорой дуги

1. Мужские лоферы Dansko Wyatt

Вы ищете рабочую обувь, которая идеально впишется в ваш образ жизни? Не волнуйтесь, мужские лоферы Dansko Wyatt Loafer — это именно то, что доктор прописал. Снаружи прочный и очень хорошо продуманный кожаный верх, который не выцветает со временем. Это невероятное произведение искусства ног выполнено из натуральной кожи и использует стробоскопическую конструкцию. В сочетании с оксфордской заклепкой, уникальными прострочками и дизайном мыска «мокасина» эта конструкция еще больше усиливает очень модный образ.

  • Прочный кожаный верх
  • Прочная, гибкая и устойчивая к скольжению резиновая подошва
  • Превосходная поддержка свода стопы и амортизация
  • Съемная комфортная стелька из формованного ЭВА тройной плотности
  • Dansko подошва Walalden Dansko of Acceptance from the APMA

Людям с чувствительными ногами нравится немного больше подушек, чем обычным людям. Именно поэтому в Wyatt Loafer используется съемная подошва, которая может похвастаться превосходным комфортом.Сверху — мягкий воротник и язычок, обеспечивающие удобную посадку. Это означает, что о вашей стопе хорошо заботятся со всех сторон. Полиуретановая межподошва существенно снижает истирание и трение при длительной ходьбе, при этом поглощая удары при ударах. У вас проблемы с потными ногами? Не волнуйтесь, мужская рабочая обувь Dansko поставляется с антимикробной стелькой с защитой от запаха, которая эффективно впитывает влагу и позволяет ноге оставаться сухой и свежей в течение всего дня.

2.Dansko Women’s Patti Leather Flat

Как и большинству женщин, которые проводят на работе весь день на ногах, тапочки и туфли на высоком каблуке просто не подходят. Конечно, они могут выглядеть модно и все на очень высоких шпильках, но не позволяйте никому вводить вас в заблуждение, эти ноги требуют большей поддержки и меньшего угла наклона. Именно здесь Данско приходит, чтобы спасти положение вместе с тысячами усталых и измученных ног. Женские кожаные туфли на плоской подошве от Dansko — это классический силуэт Dansko, который приобрел женственный внешний вид, отражающий лоферы Dansko.

  • Отлично подходит для людей с плоскостопием
  • Съемная эргономичная стелька из этиленвинилацетата тройной плотности обеспечивает дополнительную поддержку свода стопы, помогая снизить напряжение и усталость. держать ноги сухими

Эта плохая девчонка из коллекции Boulder напоминает очень популярные сабо с закрытой спиной. Однако не позволяйте скромному виду этой обуви вводить вас в заблуждение.Когда дело доходит до хорошей рабочей обуви для женщин, обувь Celeste Leather Flat гордится своей прочностью. Эта женская обувь без шнуровки включает в себя все те элементы, которые вам нравятся в вашей обуви, такие как устойчивый к пятнам верх из нубука, поддерживаемый прочной и долговечной водонепроницаемой мембраной, которая сохранит вас абсолютно сухим.

3. Мужские слипоны ECCO Helsinki Slip On

Когда дело доходит до того, чтобы дать современному мужчине именно то, что ему нужно в обуви, мужские слипоны ECCO Helsinki Slip On выглядят как нельзя лучше.Если вы выходите в офис или просто прогуливаетесь, едете за рулем или пикник, эта обувь для вас. Никакая другая обувь на шнуровке не может похвастаться настолько естественными и хорошо сложенными характеристиками, перед которыми было бы трудно устоять.

  • Дышащая кожа для комфорта и сухости ног
  • Легкая амортизирующая подошва
  • Съемная стелька Comfort Fiber System

Несмотря на то, что модельная обувь Helsinki сделана из прочной кожи хорошего качества, многие до сих пор удивляются тому, насколько воздухопроницаема сама рабочая обувь.Благодаря текстильной подкладке внутри людям с потными ногами больше не нужно беспокоиться о том, чтобы пропитать свою обувь и носки потом. В дополнение к оригинальному внутреннему убранству, модельная обувь ECCO оснащена съемной комфортной стелькой из волокон, которая помогает увеличить циркуляцию воздуха для создания идеального микроклимата в помещении. Цельная однокомпонентная подошва из полиуретана сверхлегкая и гибкая благодаря этой уникальной конструкции.

4. Женские слипоны Alegria Khloe Slip-On

Когда вы думаете о превосходном комфорте, обусловленном простотой дизайна, вы, должно быть, имеете в виду женские слипоны Alegria Khloe Slip-On.Эта профессионально разработанная, но аккуратная обувь для современной женщины идеально подходит для долгого и напряженного тяжелого рабочего дня. Однако кто сказал, что нельзя немного повеселиться с обувью даже в офисе? Верно; удобные слипоны Khloe Slip-On настолько же интригуют, насколько и функциональны.

  • Невероятная опора для свода стопы для людей с плоскостопием
  • Съемная стелька из пробки, пены с эффектом памяти и латекса, идеально подходящая к естественным контурам стопы
  • Прочный и дышащий кожаный верх
  • Немаркая и амортизирующая подошва

Благодаря продуманному использованию лучших технологий для стопы, которые когда-либо найдутся женщинами, эта эффектная обувь идеально подходит для всех видов деятельности.Этот единственный в своем роде шедевр обуви не только хорошо выглядит снаружи, но и прекрасно себя чувствует. Начиная с внешнего вида, прочный кожаный верх очень прост в уходе и уходе. У женщин также есть некоторые декоративные украшения, которые естественным образом усиливают визуальную привлекательность. Как и в большинстве классных туфель, нет ничего лучше для потных ног, чем продуманная «дышащая» подкладка, которая надолго сохраняет свежесть.

5. Мужское платье KEEN Utility PTC Oxford Work Shoe

Ах да, KEEN; один из немногих производителей, который знает своих клиентов лучше, чем свои пять пальцев.Если есть причина, по которой мужчины так доверяют обуви KEEN, то это должно быть из-за ее долговечности и безумно высокого уровня производительности. Мужская рабочая обувь KEEN Utility PTC Oxford Dress — это идеальная обувь для комфорта и производительности в течение всего дня во время работы.

  • Маслостойкая подошва, устойчивая к скольжению — соответствует или превосходит стандарты испытаний противоскольжения ASTM F1677-96 Mark II
  • Съемная стелька KEEN CUSH для людей с чувствительной и плоскостопной стопой — KEEN.CUSH представляет собой смесь переработанного полиуретана, пробки и пены с эффектом памяти, которая повторяет форму стопы и регулируется, чтобы дать вам необходимую амортизацию в течение дня

Начиная с низа, этот плохой мальчик включает в себя только самую прочную и устойчивую к скольжению подошву. что позволяет настоящим мужчинам работать в самых скользких условиях. Будь то снег, грязь или залитый жиром гараж; эта обувь гарантирует, что вы всегда будете оставаться в вертикальном положении, стоять на ногах и держать все под контролем. Внешний вид имеет водостойкий верх, который действительно легко чистить и поддерживать.Интерьер может похвастаться лучшей и самой роскошной стелькой для ног KEEN CUSH, которая состоит из полиуретана и пены с эффектом памяти, чтобы поддерживать вашу ногу в комфорте и роскоши в течение всего дня.

6. Dansko Women’s Fawna Mary Jane Flat

Когда дело доходит до женской обуви на плоской подошве, Dansko действительно знает, как добиться успеха. Женская обувь Fawna Mary Jane Flat от Dansko объединяет в себе повседневную атмосферу и еще более стильный вид. Благодаря изобретательности производителя это произведение искусства буквально позволяет выделиться из толпы.Помимо превосходной поддержки свода стопы для работающей женщины с подошвенным фасциитом, эта обувь также снимает боль более чем одного типа в стопах и коленях.

  • Подкладка из дышащего трикотажа и кожи
  • Легкая подошва из резины / EVA для сцепления и длительного ношения
  • Съемная формованная стелька из полиуретана с аркой из ТПУ и стабилизатором пятки для комфорта и поддержки в течение всего дня

Ничто не заставляет кровь закипать, чем стоять, ходить или просто сидеть целый день с сильной болью в любой из ваших конечностей.Хуже всего то, что если ваша обувь абсолютно не подходит для вас, она будет продолжать давить на все неправильные точки давления. К счастью, в этих комфортабельных квартирах Dansko Flats учтены все эти и многие другие факторы. С того момента, как вы ступите в эту хорошо продуманную страну чудес для женственной стопы; Вы можете сказать, что эта обувь абсолютно отличается от любой другой, которую вы когда-либо пробовали. Для дополнительной поддержки и комфорта на работе в течение всего дня Dansko Mary Jane Flat включает в себя фасонную, съемную и формованную стельку из полиуретана.

7. Мужская рабочая обувь без шнуровки PTC KEEN Utility

Об этом уже было сказано, но я смело и с гордостью распечатаю это, чтобы все могли прочитать еще раз; Когда речь идет о самой функциональной обуви на планете; когда человеку нужно опуститься и испачкаться, не рискуя жизнью и, что наиболее важно, потерять конечность, Никто не делает это, как самые большие и крутые боги обуви — КИН. Эти ребята занимаются бизнесом много лет, они все это видели, они все это сделали. Именно поэтому, когда KEEN выпускает на рынок новую обувь, миллионы футов прыгают от радости и ликования.

  • Маслостойкая и противоскользящая резиновая подошва — соответствует или превосходит стандарты тестирования противоскольжения ASTM F1677-96 Mark II
  • Кожаный верх, устойчивый к пятнам и амортизация

Хотите узнать почему? Отлично, тогда возьмите себе пару новейших рабочих туфлей KEEN Utility Work Shoes и станьте первым, кто познает настоящую радость. Эта конкретная обувь не только работает так же, как и человек, ее носящий, но и выглядит чертовски хорошо при этом.Эти мужские рабочие туфли без шнуровки имеют прочную и устойчивую к скольжению подошву со 100-процентной водонепроницаемостью. Совершенно верно, с искусно сшитым кожаным верхом вы можете играть весь день под дождем, не намочив ног и не скатываясь, как полусогенный фигурист.

8. Мужские кроссовки Merrell Encore Gust

Сезон снова; Нет, я не имею в виду Рождество или лето; С Мерреллом это всегда время для тяжелой работы.Верно; ничто не сравнится с построением своей страны с нуля, используя только чистый человеческий труд (в основном). В наши дни мужчины и женщины работают рука об руку, сдвигая горы и создавая невероятные сооружения. Когда дело доходит до использования правильного инструмента для правильной работы, это включает в себя наблюдение за тем, какую обувь вы носите. Для тех работ, где от вас требуется больше, чем от обычного рабочего, вам понадобится обувь, которая будет там, когда она вам больше всего понадобится.

  • Дышащая сетчатая подкладка
  • Воздушная подушка Merrell в пятке поглощает удары и повышает устойчивость
  • Превосходная поддержка свода стопы и амортизация
  • Съемная комфортная стелька из EVA

907 быть таким же великолепным внутри, как и снаружи.Ты это знаешь! Речь идет об обуви Merrell Encore Gust для мужчин. Вы всегда можете положиться на рабочие ботинки Merrell, обеспечивающие высокую тягу и превосходную производительность. Один из самых интригующих факторов, которого часто не хватает в большинстве ботинок, — это сочетание всей этой полезности с легким прикосновением. Как и большинство трудолюбивых горожан, вы, вероятно, будете преодолевать пересеченную и неровную местность в своих повседневных делах. Чтобы защитить ваши ноги от болей и болей, вызванных резкими и внезапными ударами о землю, кроссовки Encore оснащены воздушными подушками в пятке, которые помогают поглощать удары.

9. Мужские тапочки Dansko Wayne Slip-On

Когда имя Dansko упоминается, вы всегда знаете, что его примеру ждет много веселья. Для мужчин в дороге ничто так не сводит с ума парня, как необходимость то и дело нагибаться, чтобы завязать паршивые шнурки на обуви. Зачем возиться со всей этой запутанной чушью; что со всеми этими дырками, петлями и струнами, которые просто не работают? Что ж, Данско говорит Нет! Пора дать трудолюбивому современному мужчине отдохнуть от всего этого.

  • Съемная стелька из EVA обеспечивает превосходную поддержку свода стопы
  • Нескользящая подошва соответствует самым высоким стандартам сопротивления скольжению
  • Подошва из полиуретана обеспечивает дополнительную амортизацию и превосходную амортизацию

Рабочая обувь Dansko Wayne для men позволяет вам заниматься всеми повседневными делами, даже не задумываясь о том, чем занимаются ваши ноги. Так же, как новое колесо на V8 Toyota, этот плохой мальчик будет держаться за вас сквозь толщу и воду, выполняя свою работу так же незаметно, как и эффективно.Теперь вы тоже можете превратить повседневный образ в искусство благодаря невероятному дизайну. Если взглянуть на удобные слипоны Wayne Slip-On, то верх из цельнозерновой кожи включает в себя несколько эластичных вставок и воротников с легкой подкладкой, что придает дополнительную нотку класса и комфорта.

Поддерживающая классическая обувь для плоскостопия

В то время как специализированный уход за ногами становится все более продвинутым, мода и стиль, кажется, уходят на второй план. Именно поэтому вы найдете людей с подошвенным фасциитом, которые выбирают обувь практически нулевой эстетики, но более чем 90% -ную опору для стопы.К счастью, несколько обувных компаний преодолевают барьеры и смешивают последнюю моду для мужчин и женщин с интригующими ортопедическими изделиями; все в одном бесшовном пакете. Вот 9 самых модных и удобных стилей модельной обуви для мужчин и женщин, которые можно носить независимо от того, страдаете вы плоскостопием или нет.

1. ECCO Men’s Helsinki Oxford

Для мужчин обувь — это больше, чем просто обувь; они являются прямым отражением того, кто вы есть на самом деле и чем занимаетесь.Современному мужчине нужно немного больше, чем просто хорошо выглядеть в обуви; он хочет максимальной прочности и функциональности. И именно для этого созданы мужские кроссовки ECCO Men’s Helsinki Oxford. Теперь вы тоже можете позаботиться о своей одежде с этой обтекаемой модельной туфлей. Подождите, пока вы не услышите, как долго некоторые мужчины держатся за свои ECCO!

  • Верх из мягкой и дышащей кожи
  • ECFS увеличивает циркуляцию воздуха для идеального внутреннего климата
  • Мягкий язычок и воротник
  • Амортизирующая подошва

Благодаря прямозернистому кожаному верху Инъекционная, гибкая, синтетическая подошва с поддержкой свода стопы, которая может похвастаться долговечной прочностью, эта конкретная обувь может прослужить более трех лет при ежедневном обращении и воздействии элементов.Большинство мужчин могут поклясться под присягой и тут же подтвердить, что эти классические туфли от ECCO просто не умрут. Как и любая другая хорошо продуманная обувь для рабочего, вы получаете кожаную стельку, которая быстро впитывает все следы пота. Это не только помогает предотвратить дискомфортное накопление влаги, но и сохраняет ноги прохладными, сухими и такими же свежими, как утром.

2. Туфли-лодочки Danelle Trotters для женщин

Женская обувь хорошо известна своей модной модой и уникальным дизайном, который привлекает ваше внимание за квартал.Однако современной работающей женщине также требуется дополнительный элемент, дополняющий общий образ. Неважно, насколько великолепно выглядит обувь, если вы не можете даже полчаса ходить, пока ваши ноги не умоляют сделать перерыв. Учитывая все это и многое другое, родилось идеальное сочетание комфорта и изысканности; Туфли-лодочки Danelle для женщин Trotters.

  • Arch cookie для лучшей поддержки свода стопы
  • Амортизирующая подошва из EVA
  • Исключительно привлекательный кожаный верх

Это женственное произведение обувного искусства изготовлено из самой роскошной на вид замшевой кожи ящерицы. уникальный и супер стильный вид.Как будто эта модельная обувь для женщин не была достаточно отличительной, Trotters пришлось включить встречные детали по всему телу, чтобы обувь выделялась среди остальных. У вас плоскостопие или чрезмерно чувствительные суставы ног? Не волнуйтесь, в этих модельных туфлях от Trotters используется изобретательность стельки из этиленвинилацетата, которая обеспечивает противоударную амортизирующую поверхность для ходьбы. Соедините это с тщательно продуманной устойчивой пяткой, и вы получите восхитительный и максимально комфортный опыт.

3. Dunham Men’s Burlington Oxford

Данхэм дает вам мужскую одежду Burlington Oxford прямо от парней, которые делают то, что умеют лучше всего.Все уже знают Clark за их обширный ассортимент классической обуви высочайшего качества и универсальность, которая удовлетворяет потребности каждого мужчины. Причина, по которой производитель соблюдает высочайшие стандарты мастерства при создании этой конкретной обуви, заключается в том, чтобы избежать всех негативных последствий, связанных с дешевой обувью.

  • Одобренная Medicare диабетическая обувь
  • Превосходный комфорт благодаря съемной плюшевой стельке
  • Умеренная опора для свода стопы
  • Увеличенные размеры и ширина для широких ног

С этим Burling Oxford , вы можете попрощаться со всевозможными неудобствами и неудобным интерьером, которые в конечном итоге приводят к смерти от пузырей на ногах.Эта обувь не только невероятно элегантна, но и удобна для ног даже при очень длительном ношении. Идете ли вы в офис или просто прогуливаетесь по местному парку, не обращая внимания на мир, эти плохие парни будут там, когда они вам больше всего понадобятся.

4. Rockport Cobb Hill Women’s Adele

Если бы когда-либо и существовала обувь для трудолюбивых, трудолюбивых и неуклюжих женщин, то это было бы прямо здесь. Итак, помимо сверхпрочной прочности и очень хорошего дизайна, что делает Rockport Cobb Hill Adele идеальной обувью для женщин? Я позволю вам судить об этом.Начнем с того, что на него повлиял новаторский европейский стиль, что сделало его весьма привлекательным.

  • Наборный каблук для большего подъема
  • Стабильная стойка, встроенная в межподошву, поддерживает свод стопы и помогает создать более плавную походку
  • Подошва TR с высоким сцеплением
  • Съемная опора из пеноматериала EVA

для подушки 9019 Но, как мы уже неоднократно устанавливали; внешность — это еще не все.Эта стильная модельная обувь от Rockport может похвастаться особенностями, которые сделают ваш гардероб зеленеющим от зависти. Снаружи эти слипы на низком каблуке состоят из полированного кожаного верха, создающего великолепно подобранный образ, а также плотной и уютной посадки. В сегодняшней изнурительной обстановке с множеством ландшафтов простая прогулка может превратиться в неожиданный поход. Вот почему эта обувь включает в себя самую удобную и мягкую стельку для ног из EVA, которая заставит вас ходить по облакам.

5.Мужские мокасины без шнуровки Dansko Jackson

Для тех, кто не знаком с историей Dansko, здесь. Когда семейная пара Питер Кьеллеруп и его жена Мэнди Кэбот в 90-х годах в Дании приобрели самую удобную в мире пару обуви, они даже не подозревали, что находятся на грани создания лучшей обувной компании на планете. На сегодняшний день немногие другие туфли обладают таким особым качеством, которое позволяет пользователям стоять дольше, лучше и стабильнее, как Dansko.

  • Система повышения комфорта для поддержки и комфорта в течение всего дня
  • Съемная стелька тройной плотности обеспечивает поддержку свода стопы и пятки в течение всего дня
  • Амортизирующая и сверхгибкая стелька из EVA
  • Устойчивость к скольжению на мокрой и влажной поверхности. жирные поверхности
  • Кожаный верх с высокой водонепроницаемостью для большей прочности

А теперь представьте себе весь этот опыт и изобретательность в дизайне, заключенные в одну величественную обувь для современного мужчины; мужские мокасины без шнуровки Dansko Jackson.Без сомнения, Jackson принадлежит к потрясающей линии самой удобной мужской обуви, и, объединившись с Dansko, чтобы создать безупречный шедевр для ваших ног, мужчины наконец-то нашли обувь, достойную всех усилий. Независимо от того, надели ли вы полностью черный костюм для официального мероприятия или просто рубашку и брюки для более повседневного образа, эта модельная обувь от Dansko идеально подойдет для любого случая.

6. Женская обувь Dansko Fynn Mary Jane Flat

Давно известная своей стильной универсальностью и невероятно разнообразным применением, обувь Mary Jane, кажется, всегда буквально на два шага впереди конкурентов.С другой стороны, Dansko практически владеет этим пространством и знает все, что нужно знать об оптимальной поддержке свода стопы, комфорте в течение всего дня и дизайне, который всегда в тренде. Поэтому неудивительно, что женские туфли Mary Jane от Dansko сразу же стали хитом после выхода на рынок.

  • Застежка-пряжка со скрытой подкладкой для большей гибкости
  • Формованная стелька из EVA двойной плотности с пеной с эффектом памяти и встроенной опорой дуги для комфорта в течение всего дня
  • Легкая формованная подошва из полиуретана на долгое время -прочный износ

В наши дни вы не можете никуда пойти, не заметив одного из этих младенцев на двух дамах.Уже доказано, что женщинам нужна обувь, которая не только отлично выглядит, но и становится лучше на каждом шагу. Никто на самом деле не хочет бороться с ботинком, который движется влево, когда вы движетесь вправо. Все эти и многие другие факторы сыграли свою роль при разработке модельной обуви Josie для лечения плоскостопия. Благодаря нескольким аккуратно расположенным двойным регулируемым ремням пользователи получают более надежную посадку, которая не поддается давлению и неровной неровной местности.

7. Dansko Jenna Flat

Долговечные, сделанные из прочнейшего нубука, обработанного 3M Scotchguard и обладающего высокой устойчивостью к пятнам, женские Jenna Flat от Dansko являются одной из самых долговечных и самых удобных туфель, которые женщина может иметь в своем гардеробе.Их уникальный дизайн действительно манит взгляд издалека. Вы спросите, что такого особенного в этой обуви? Что ж, вы можете использовать это как 2 стиля. Вы можете обнажить высокий ремешок на штанинах, надев юбки и шорты, или прикрыть ремешок и использовать его как Мэри Джейн в брюках. Поставляется с подошвой из EVA для амортизации и амортизации.

  • Верх из нубука, устойчивый к пятнам, упрощает уборку
  • Съемная полиуретановая стелька с открытыми ячейками и арочной опорой
  • Широкий носок
  • Нескользящая резиновая подошва
  • Style

Не знаю, как вы, но я бы предпочел иметь что-нибудь надежное на ногах, когда дождь решит, что пора идти.Вы будете удивлены, сколько бедных, ни в чем не повинных женщин в конечном итоге поскользнулся как на улице, так и в зданиях. К счастью, в этой квартире Дженны от Данско ничего подобного не будет. Вы страдаете плоскостопием или болями в пятках? В конце туннеля есть немного света, потому что эта конкретная модельная обувь поставляется со съемной подставкой для ног из полиуретана, которая имеет открытые ячейки и обеспечивает удивительный комфорт.

8. Женские туфли-лодочки Vionic Mia

Представляя первую в истории карьерную помпу для городских девушек для современной девушки, Vionic определенно не играет в это время.Когда было лето, нам дали сандалии, чтобы мы могли играть весь день на солнышке. Теперь, когда он вернулся к работе, вам нужен правильный инструмент для правильной работы. Стоять, ходить и даже прыгать в течение всего дня могут оставлять ваши ноги похожими на старые шины Volkswagen прошлых десятилетий.

  • Мягкая стелька с опорой свода стопы, глубокой пяткой и улучшенным контуром передней части стопы
  • Технология Orthaheel для большей поддержки
  • Синтетическая гладкая подкладка

Отличный дизайн для знающих, взыскательных профессионалов , Mia сочетает в себе высококачественную кожу и кожу с коротким ворсом — все в одном привлекательном пакете.Vionics создала модельные туфли, чтобы показать вам и всем работающим женщинам, что туфли-лодочки могут быть самой удобной, но все же функциональной обувью из когда-либо созданных. Как и большинство людей с плоскостопием, подошвенным фасциитом, болью в пятке и другими проблемами со стопами, вы, вероятно, беспокоитесь о том, как эта обувь поможет. Что ж, вы получаете съемную вставку, которая аккуратно изготовлена ​​с использованием технологии Orthaheel, чтобы облегчить вашу боль.

9. Vionic Women’s Hayes Wedge

Как и большинство людей, страдающих от боли в ногах, вы, несомненно, разрываетесь между стилем и комфортом.По мнению других, они отказались от идеи милой и удобной ортопедической обуви; это даже кажется оксюмороном. Что ж, кто-то наконец-то услышал крики миллионов женщин по всему миру, которые устали быть привязанными к уродливой обуви только из-за незначительных проблем с ногами.

  • Наборный каблук-клин для максимального подъема
  • Ярко выраженная опора свода стопы для выравнивания плоскостопия
  • Jute Wrapped Midsole

Модель Vionic Hayes Wedge, названная самой симпатичной и самой удобной ортопедической обувью для женщин, рычаги и кнопки, которые нужны людям с плоскостопием и без него в течение дня.Когда эти младенцы уютно сидят у вас на ногах, вы никогда не будете беспокоиться о том, что обувь соскользнет во время ходьбы. Этот шедевр от Vionic с роскошной бархатистой замшей и эффектным каблуком-танкеткой завершает шоу эстетически привлекательной розеткой на пальцах ног.

Обувь на плоской подошве с опорой свода стопы

Обувь на плоской подошве — необходимость для многих женщин, которые не хотят носить каблуки или которые не могут использовать более безопасный и спортивный стиль для комфорта на рабочем месте.Проблема для людей с плоскостопием — найти пару с адекватной опорой для свода стопы. Следующие три стиля идеально подходят для всех этих целей.

1. Vionic Spark Minna Ballet Flat

Vionic Spark Ballet Flat — это простые открытые балетные туфли на плоской подошве с кожаным верхом. Дизайнеры хорошо продумали внешний вид этой обуви, чтобы людям с жалобами на стопы не пришлось довольствоваться чем-то базовым. Существуют разные стили кожи для более классического и потрепанного образа, а также мелкие детали на верхней части, но ничего поверх.Чуть более практичные элементы включают текстурированную подошву для сцепления и пятку всего 0,5 дюйма.

Это похоже на туфли, в которых дизайн важнее комфорта, особенно с вниманием к деталям в дизайне банта. Однако на самом деле есть много полезных функций, которые обеспечивают большой комфорт людям с плоскостопием. Есть стелька с мягкой подкладкой для амортизации и съемная вставка с удивительной поддержкой свода стопы. Некоторые люди борются с калибровкой, некоторые заявляют, что они слишком малы.Несмотря на это, некоторые считают, что им сразу стало комфортно. Эта обувь — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд, и людям с плоскостопием, возможно, больше не придется использовать свои ортопедические приспособления.

2. Плоские туфли Rockport Cobb Hill для женщин Petra Mary Jane Flat

Эти плоские туфли Rockport Mary Jane Flat — это симпатичные маленькие туфли на плоской подошве, которые получили множество комплиментов от коллег пользователей. В основном это связано с тем, что он сделан с кожаным верхом в различных цветах, с отделкой пуговицами на регулируемом ремешке.Другие интересные дополнения включают небольшой каблук в один дюйм и хорошую стельку. Они настолько практичны, насколько красивы.

Термин «комфорт в течение всего дня» часто упоминается в описании продукта для этой обуви, что приводит к высоким ожиданиям от ее характеристик в качестве рабочей обуви. Изюминкой шоу является мягкая стелька, которая дополнительно поддерживает свод стопы. Эту стельку нельзя снять, если покупателям необходимо заменить ее или добавить в личную вставку. Однако есть люди, которые говорят, что их боль в ногах исчезла благодаря оказанной поддержке.Это удобная обувь для многих людей, потому что так много всего было продумано. Эти легкие балетки на плоской подошве имеют мягкую тканевую подкладку и регулируемый ремешок, который помогает приспособиться к ноге большего размера.

3. Женские лоферы Winona на плоской подошве Dansko

Женские лоферы Winona от Dansko намного проще, чем указанные выше, с низким профилем, каблуком 1,5 дюйма для небольшого роста и удобной формой без шнуровки. Обувь обещает быть легкой, устойчивой и удобной, с прочной подошвой, стальным основанием и высококачественным верхом.Этот кожаный верх доступен в черном цвете или нубуке.

Причина того, что эти плоские туфли так полезны для людей с плоскостопием, заключается в их конструкции. Мало того, что обувь является гибкой для адаптации, стелька имеет форму и форму для поддержки свода стопы и стабилизации пятки. Затем эту стельку можно снять, чтобы добавить личные ортопедические вставки, если пользователям потребуется еще больше поддержки свода стопы. Покупатели говорят, что это не самый мягкий вариант квартиры, который они пробовали, но он предлагает отличную поддержку.Фактически, некоторые говорят, что опора для свода черепа слишком высока для нормальной стопы, что говорит о том, что эта обувь очень полезна для плоскостопия. Некоторые по-прежнему ощущают комфорт, и многие говорят о прекрасной посадке. Эта посадка улучшена за счет использования боковых бороздок для улучшенной регулировки.

Сандалии для ходьбы с превосходной опорой дуги

Мы все ищем в наших сандалиях для семейного отдыха три важных фактора: они должны быть удобными, функциональными и стильными.Важно иметь сандалии, которые выдержат напряжение целого дня исследований и приключений. В то же время они должны обеспечивать достаточную амортизацию, поддержку и другие функции комфорта, чтобы ваши ноги не пострадали. Стиль может быть самым низким приоритетом для некоторых родителей, но приятно иметь возможность продемонстрировать забавную, симпатичную пару обуви, отдыхая на пляже или отдыхая у бассейна. Следующие стили — это мужские и женские прогулочные сандалии, которые призваны соответствовать всем этим требованиям и одновременно поддерживать плоскостопие.Все они делают это в разной степени. Тем не менее, они показывают разнообразие вариантов, доступных для людей с этим заболеванием.

1. Женские сандалии Zvolv X2 Chaco

Женские сандалии Zvolv X2 Chaco — это такая праздничная обувь, которая выглядит так, как будто она может пройти лишнюю милю, когда вы найдете новую улицу для изучения или дети захотят пойти назад вокруг парка развлечений. Это не самые красивые и нежные сандалии для ходьбы, но они бывают разных цветов и разнообразных принтов.

Это Rain, Hop Scotch, Lily Pad, Electric и Pink Diamonds. Этот принт придает этой обуви ощущение пляжного и серферского стилей. По сути, эти туфли выполнены в виде «спортивных» сандалий, что является причиной двойных перекрещивающихся лямок и надежной застежки на спине.

Преимущество противоскользящего рисунка как на стельке, так и на подошве. Эти прочные сандалии также могут похвастаться удобной «анатомической» стелькой LUVSEAT из сверхмягкого полиуретана.Это помогает создать красивую и удобную систему поддержки для длительного использования. Форма обеспечивает надежную опору для проблемных ног, и даже те, кто носит более широкую стопу, могут провести день без боли. Специализированной арочной опоры нет, но покупатели, похоже, не возражают. Сандалии также довольно легкие и требуют небольшого взлома.

2. Мужские спортивные сандалии Chaco Zcloud

Спортивные сандалии — это именно то, что искали бы многие мужчины при поиске праздничной обуви, подходящей для всех.Именно это они получают с мужскими спортивными сандалиями Chaco Zcloud. Эти сандалии созданы для того, чтобы оставаться на месте в течение всего дня и надежно сидеть, что делает их идеальными для долгих выходных. Ремни вокруг стопы проходят через межподошву, обеспечивая регулируемую посадку, а на пятке есть пряжка. Также есть регулируемые вставки на пятке и подошва ChacoGrip для дополнительной безопасности.

Эта надежная посадка гарантирует, что эта обувь станет удобным вариантом для мужчин с плоскостопием. Этот комфорт еще больше повышается за счет использования неправильного полиуретана LUVSEAT и антимикробного покрытия на подошве.Первый обеспечивает впечатляющую опору для стопы во всех нужных местах, а второй гарантирует, что после такой ходьбы они не будут плохо пахнуть. Фактически, эта межподошва «сертифицирована ортопедом … для комфорта в течение всего дня», и многие говорят, что это самая мягкая версия, которую производила Chaco. На первый взгляд может показаться, что у них не так много арочной опоры, но покупатели, похоже, впечатлены.

3. Сандалии ECCO Yucatan

Сандалии ECCO Yucatan — это вариант унисекс, который определенно тяготеет к функциональности, а не к стилю.Эти туфли представляют собой массивные прогулочные сандалии, которые явно кажутся более подходящими для долгих прогулок по старой мощеной улице и пешеходным тропам, чем для поездки на пляж. При этом есть положительные отзывы о водонепроницаемости этой кожи из нубука. Это значит, что они должны выдерживать лужи, волны и походы в аквапарк.

Внешний вид означает, что это не самый женственный вариант, без красивых цветов и деталей. Однако они созданы для долгосрочной поддержки и комфорта независимо от вашего пола.Эти сандалии с открытым носком имеют прочный каркас и три регулируемых ремешка для более надежной посадки. Эта регулируемая посадка усилена эластичной подкладкой. Это похоже на сандалии для ходьбы, которые подойдут любому владельцу, даже если у него плоскостопие. Этот комфорт обеспечивается сочетанием гибкой подошвы, межподошвы из полиуретана с технологией Receptora и стельки CMEVA. Эта стелька также имеет обработку Agion для устранения запаха и, как говорят, обеспечивает достойную поддержку свода стопы.

4. Сандалии KEEN Newport h3

Сандалии KEEN Newport h3 — любопытный вариант для добавления в этот список, потому что он отличается от многих других вариантов по трем причинам. Во-первых, некоторые возразят, что это не настоящие сандалии из-за большого количества ткани, окружающей стопу. У него открытая спинка и большие зазоры по бокам, но это все же тяжелая, прочная обувь с большим покрытием на носках. Во-вторых, эта обувь не только унисекс, но и в детских размерах.Это означает, что вся семья может подготовиться к отпуску, полному долгих прогулок и приключений. Наконец, есть удивительное количество вариантов расцветки и узоров на выбор — особенно мужской вариант.

Из-за этого массивного вида обувь может показаться тяжелой и, возможно, не лучшими сандалиями для прогулок, но в ней есть много интересных функций комфорта. Метатомическая кормовая ложа имеет форму, обеспечивающую отличную поддержку стопы, в том числе свод стопы при плоскостопии. Также есть противомикробный щиток Aegis и эластичные шнурки для регулировки посадки.Если этого было недостаточно, верхние части также водонепроницаемы, чтобы их можно было использовать у бассейнов и на берегу моря.

5. Сандалии Birkenstock Unisex Arizona с мягкой стелькой

Сандалии Birkenstock Unisex Arizona с мягкой стелькой — один из самых простых вариантов в этом списке самых удобных сандалий для ходьбы для людей с плоскостопием. В этой обуви очень мало чего, кроме синтетической подошвы, толстой платформы и двух черных замшевых ремней, удерживающих ногу на месте.Это классический образ, который нравится многим, кто хочет серьезного подхода к праздничной обуви.

Все это кажется слишком упрощенным, чтобы сделать эти сандалии одними из лучших для длительного использования или поддержки свода стопы. За этой простой конструкцией скрывается использование анатомической стельки, которая более равномерно распределяет вес тела пользователя, и амортизирующей межподошвы из EVA. Некоторых впечатлила степень поддержки свода стопы, которую обеспечивает эта подошва. Другие говорят, что замечают разницу в простом слое набивки из пеноматериала.На ремнях также есть две простые пряжки, которые позволяют регулировать размер в соответствии с предпочтениями пользователя. Некоторые говорят, что он немного узкий, но многие из них подходят для повседневного ношения. Владельцам предлагается «погрузиться в роскошный комфорт», и это кажется довольно точным для большинства покупателей.

6. Vionic с Orthaheel Amber

Vionic с Orthaheel Amber — это сандалии, которые с гордостью заявляют о своих самых важных качествах. Это одни из самых удобных сандалий благодаря форме и амортизации подошвы.Технология orthaheel поддерживает стопу, есть поддержка свода стопы для плоскостопия, а пробковая стелька обеспечивает приятную подушку для длительного комфорта в долгие дни осмотра достопримечательностей. Этот комфорт повышен за счет использования легкой межподошвы и покрытия из микрофибры. Имеется поддержка стопы, форма, набивка и амортизация. Кажется, что все аспекты учтены.

Комфорт и поддержка явно на первом месте, но чувство стиля все же присутствует. Одним из наиболее интересных аспектов здесь является использование четырех ремней.На первый взгляд, эта обувь выглядит как модель, вдохновленная сандалиями-гладиаторами с этими простыми повторяющимися ремешками. Этот вид добавляет визуальной привлекательности, но также и к посадке. Каждый ремешок имеет регулируемые крючок и петлю для более надежной фиксации на ноге. Еще одна привлекательная черта сандалий — это выбор цвета. Женщины могут выбирать между черным и темно-синим принтом, эффектами змеиной кожи и золотом.

Обувь для бегунов с излишним бегом благодаря плоской подошве

Сегодня обычная обувь оснащена постоянно растущим набором революционных функций, которые делают бег легким.Однако есть уникальная группа людей, которым от обуви требуется немного больше. Это спортсмены, любители фитнеса и люди с такими проблемами стопы, как плоскостопие, гиперпронация и подошвенный фасциит. Итак, если у вас плоскостопие или вы просто ищете что-то, что подойдет вашему активному образу жизни, то это место как раз для вас. Ознакомьтесь с нашим списком лучших кроссовок для плоскостопия и узнайте, чего не хватает вашим ступням.

1. Беговые кроссовки New Balance 990V5

  • Коричневая, прочная резиновая подошва
  • Технология межподошвы ENCAP для максимальной поддержки
  • Пена для воротника двойной плотности

Каждый раз, когда New Balance ставит знак одобрения любая обувь, вы знаете, все стало серьезно.Обладая более чем столетним опытом и большим количеством скинов, эти ребята действительно знают свое дело. Никто не может оценить красиво сделанную обувь больше, чем миллионы людей с плоскостопием, которые полагаются на New Balance для удовлетворения всех своих потребностей в обуви. Но почему все это доверие и авторитет в одной компании? Для тех из вас, кто не знал, New Balance начинала свою деятельность еще в начале 1900-х годов как компания по производству ортопедической обуви и арок.

Именно поэтому люди с плоскостопием и без него полагаются на New Balance, чтобы обеспечить максимальный комфорт и поддержку в своей обуви.Большая часть обуви New Balance полностью производится в США; и из всего этого нет ничего более свежего, чем кроссовки New Balance M990V5 для мужчин и женщин. Эта конкретная обувь может похвастаться идеальным сочетанием устойчивости и амортизации. У вас слишком потные ноги? Не беспокоиться; Эти кроссовки New Balance обеспечивают превосходную воздухопроницаемость благодаря верху из сетки и замши. Это бренд goto для бегунов с большим отрывом.

2. Беговые кроссовки ASICS GT-2000 8

  • Упор для плоскостопия
  • Больше амортизации для комфорта в течение всего дня
  • Дышащий верх для прохладного и свежего ощущения

Очень важно в обуви, функциональность должна быть первым, что вы должны учитывать в кроссовках.Некоторое время назад ASICS была в авангарде того, чтобы дать широким массам возможность заработать деньги, когда дело доходит до идеальной формы обуви. Большинство производителей сосредотачиваются исключительно на том, как далеко может вас продвинуть обувь, и совершенно забывают, что каждый шаг на этом пути не менее важен. ASICS ценит все ноги и старается сделать их максимально удобными и легкими; особенно для людей с плоскостопием или проблемами с чрезмерным произношением.

Слишком долго людям приходилось мириться с так называемыми кроссовками с высокими эксплуатационными характеристиками, которые в течение всего дня только калечат и жестоко обращаются с вашими ногами.Вот почему обувь ASICS GT-2000 была разработана как для мужчин, так и для женщин, которые хотят большего от своей обуви. В отличие от ходьбы, бег действительно проверяет пределы ваших ног. GT-2000 поставляется с амортизирующей подошвой, которая принимает на себя все удары и дает вам возможность сосредоточиться на путешествии.

3. Шоссейные кроссовки Saucony Hurricane ISO 5

  • Средняя стойка двойной плотности
  • Подкладка RunDry для оптимального отталкивания влаги
  • Плавающая опорная клетка для максимальной поддержки свода стопы

; одно из самых уважаемых и заслуживающих доверия имен в беговом мире.Эти парни не только всегда ищут новые и улучшенные способы доставить вас в нужное место, но также предлагают один из самых широких ассортиментов обуви для ходьбы и бега. В отличие от других производителей с низким бюджетом, Saucony потратил большие суммы денег и времени на изучение биомеханики лучших спортсменов. Соедините всю эту преданность делу с фирменной посадкой Saucony, и вы получите выигрышную обувь.

Весь этот опыт и ноу-хау привели к разработке одной из лучших ботинок на рынке.Речь идет о дорожных беговых кроссовках Saucony Hurricane ISO 5. Эта беговая обувь поставляется с подошвой Tri-Flex, которая обеспечивает большую поддержку и гибкость, которые требуются overpronators. Независимо от того, мужчина вы или женщина, ходите ли вы или бегаете, эта обувь позаботится о вашей ноге.

4. Беговые кроссовки Nike Lunarglide 9

  • Мягкие внутренние ботинки для максимального комфорта
  • Гибкие канавки для более естественной и свободной подвижности
  • Кабели Flywire для облегчения опоры

С этикетка Nike сбоку, что еще нужно вашей ноге? Беговые кроссовки Nike Lunarglide 9 были названы самыми мягкими, но при этом самыми отзывчивыми кроссовками на рынке.Эта легкая обувь не только предлагает интригующие особенности для современного спортсмена, но также обеспечивает столь необходимое облегчение для утомленных, плоскостопных. Хотя когда-либо популярный Nike Lunarglide сделал передышку, теперь он вернулся с новой силой. Однако есть несколько изменений, на которые следует обратить внимание.

Эта обувь выпускается в вариантах для мужчин и женщин и теперь лишена всех накладок. Гладкая и сверхлегкая Lunarglide может похвастаться лучшей пеной Lunarion, которая делает ваши ноги более мягкими.Итак, что именно делает эту обувь такой чертовски легкой? Ты это знаешь; Благодаря конструкции Nike Flyknit на средней части стопы и пятке ваши ступни не ощущают лишнего веса. С некоторыми из лучших обновлений, которые могла бы потребовать обувь, вы получите гораздо более звездное ощущение, миля за изнурительной милей.

Удобная обувь для ходьбы на плоской подошве с упором для свода стопы

В то время как большинство людей воспринимают простую прогулку по парку как должное, не все пользуются одинаковыми привилегиями.Для других короткая прогулка до дома может быстро превратиться в мучительный 10-километровый поход. Если вы хоть раз носили неподходящую обувь целый день, то вы понимаете, о чем я. Хуже всего то, что с каждым шагом все становится только хуже. А теперь представьте, что вы пытаетесь целый день ходить или стоять в обуви, которая кажется неправильной во всех отношениях.

Если у вас плоскостопие или нет, мужчина вы или женщина, у нас есть все типы обуви, которые вам когда-либо понадобятся в течение дня. Или, может быть, вы хотите продвинуться дальше, создав высокопроизводительную спортивную обувь? Просмотрите нашу коллекцию лучшей обуви для ходьбы на планете и узнайте, какая из них лучше всего подходит вашему образу жизни.

1. Беговые кроссовки New Balance 1260V7 Stability

  • Легкая межподошва из пеноматериала
  • Опора для свода стопы для людей с плоскостопием
  • Стабилизирующая подушка ABZORB

Полностью посвящена поддержке всех типов спортсменов их сокровенные желания, New Balance всегда становится лучше с каждым днем. Вот уже более века New Balance ставит перед собой задачу серьезно сосредоточиться на своих исследованиях и разработках.Только по этой причине NB не разрабатывает свои продукты, чтобы соответствовать имиджу, они разрабатывают их, чтобы они соответствовали и работали; просто. Независимо от того, что отличает New Balance от других кроссовок, и спортсменам, и обычным людям просто не хватает.

Беговые кроссовки New Balance 1260 Stability обеспечивают превосходную стабильность благодаря поддержке T-образной балки и стойке двойной плотности. Именно такое сочетание технологий делает эту обувь очень надежной и стабильной. Внешний вид состоит из тщательно спроектированной сетки со стратегическими накладками, которые не только поддерживают, но и придают ногам современный и изысканный вид.Для людей с плоскостопием каждый шаг может быть более болезненным, чем предыдущий. Вот почему эти кроссовки New Balance обладают роскошной амортизацией благодаря комбинации пен ABZORB, REVlite и N2 для более мягкого шага.

2. Мужские кроссовки Propet Stability Walker

Propet уже много лет находится на вершине своей карьеры. Будь то обувь для ходьбы, беговые ботинки или другая обувь, вы просто знаете, что Propet позаботится о вас.Для энтузиаста природы, который хочет просто выйти на новый уровень, есть только одна обувь, которая справится с задачами. Неважно, будет ли это горный поход, бег по пересеченной местности или марафон на десять километров, есть только одна обувь, которая действительно может все исправить.

  • Верх из прочной кожи
  • Съемный амортизирующий ортопед для плоскостопия
  • Система скоростной шнуровки с D-образным кольцом для удобной ходьбы

и очень широкие размеры для всех типов ног.Имея этих плохих парней на ногах, теперь вы можете вальсировать свой путь к форме и фитнесу. Сверху начинается мягкий кожаный верх, который не поддается износу. Некоторые трассы выстланы песком, гравием или скользкой поверхностью. Благодаря резиновой подошве с невероятной резьбой вы получаете вдвое большую тягу. Людям с плоскостопием нужно немного больше, чтобы прожить день. Вот почему Propet включила легкую формованную межподошву из этиленвинилацетата для превосходной амортизации.

3.Brooks Addiction Walker

  • Подошва спроектирована так, чтобы противостоять скольжению
  • Влагоотводящая подкладка для комфортной ходьбы
  • Множество опор для свода стопы для людей с плоскостопием

Одна вещь, которая действительно выделяет Brooks, — это их постоянное совершенство и развитие в дизайне обуви. Достаточно одного взгляда на Brooks Addiction Walker, и вы гарантированно влюбитесь в этот бренд. Эта конкретная обувь выделяется среди аналогичной обуви в своем классе.Людям с плоскостопием эта часть действительно понравится; Addiction Walker от Brooks полностью загружен соответствующей опорой для свода стопы, чтобы облегчить боль, вызванную низкими сводами.

Это также помогает контролировать избыточное звучание и делает каждый шаг более естественным, чем предыдущий. Сверху — мягкая, но цельнозерновая кожа и верх из бархатного нубука, который органично сочетает в себе прочность и впечатляющий комфорт. Для максимального удобства эта обувь имеет тканевую подкладку с удобной съемной подкладкой для носков внутри.И снова люди с плоскостопием полностью полюбят обувь Addiction из-за технологии Hydroflow, которая улучшает амортизацию межподошвы и поглощение ударов.

4. Vionic Women’s Brisk Miles

Как и большинство фанатов фитнеса и любителей активного отдыха, которые предпочитают активный образ жизни, вы всегда в поисках чего-то нового. Будь то быстросохнущая ткань для верха или захватывающая дух обувь для ног, ничто не может считаться само собой разумеющимся, если вы хотите делать все правильно.Для активных и веселых дам поиск идеальной обуви может стать проблемой.

  • Включает технологию 1st Ray Flexor в съемной покрытой стельке из EVA
  • APMA Подтверждение приемки
  • Арочная опора для плоскостопия

Вам нужна такая, которая будет работать не только так, как вы хотите , но при этом это тоже будет чертовски хорошо смотреться. Не волнуйтесь, как мы все и ожидали, Vionic всегда готов занять свою нишу.Представляем ходунки Vionic Brisk Miles Lace Up; наконец, то, что позволяет женщинам быть самими собой, не опасаясь проблем со стопами. Обувь включает легкий сетчатый верх с надежными искусственными накладками для максимальной воздухопроницаемости и комфорта в течение всего дня.

5. AVIA Женские прогулочные туфли Avi Union

Если есть компания, которая не перестает удивлять своей изобретательностью и новаторским дизайном, то это должна быть AVIA. Спросите любого, у кого плоскостопие, гиперпронация или другие проблемы со стопами, где они покупают обувь.Ну, что же вы ждете? Спрашивай; Я буду ждать. Ответ определенно был АВИА, не так ли? Это потому, что эти ребята с 1979 года занимаются тем, что умеют лучше всего.

  • Специально разработанный рисунок протектора для превосходного сцепления
  • Опора дуги для плоскостопия
  • Сетчатая подкладка для оптимального уровня комфорта

AVIA имеет постоянно совершенствуется с помощью технологий и невероятного количества дизайнеров, чтобы предоставить вам одни из лучших произведений обувного искусства, известных как мужчинам, так и женщинам.Совсем недавно кроссовки AVIA Avi Union Walking Shoe буквально разошлись по всему миру. Благодаря дышащей сетчатой ​​подкладке, позволяющей ноге чувствовать воздух, вам гарантирована свежесть на весь день. Устали от того, что вам говорят, что можно и нельзя носить из-за плоскостопия или подошвенного фасциита? Не волнуйтесь, AVIA предоставит вам запатентованную съемную стельку GELFOM, которая предоставит вашим уставшим сводам всю необходимую помощь и поддержку.

6. Мужские кроссовки Fulton Tate от Vionic

Мужчинам всегда хочется выходить из дома, источая уверенность и выглядя как воплощение мужественности.От ваших волос (или их отсутствия) до рубашки. Ваши штаны до туфель; все должно быть чистым, острым и чертовски стильным. Точно так же, как вы проверяете дизайнерский костюм перед тем, как надеть его, вы должны относиться к своей обуви. Вы бы не позволили неизвестной сущности отвечать за то, как вы сейчас выглядите, не так ли?

Представьте, что вы весь день доверяете второстепенному имени в игре ногами, а в итоге у вас появляются болезненные волдыри и мозоли размером с четверть. Никто этого не хочет, особенно люди с дополнительными проблемами, такими как плоскостопие.Именно поэтому Vionic обещает вам отличные продукты от еще более крупного и хорошо узнаваемого бренда. Ходунки Vionic Men’s Fulton Tate — это недостающее звено, о котором ваши ноги давно просили. Мало того, что дорогой Vionic был достаточно любезен, чтобы включить съемную стельку из EVA для плоскостопия, они также позаботились о том, чтобы получить самый большой, самый крутой и самый мужской дизайн для настоящих мужчин.

7. Женские кроссовки GEL-Quick WK 3 ASICS

Вопреки распространенному мнению, не все женщины ищут в обуви цветы и ленты.Некоторые просто хотят, чтобы у них на ногах лежала подлая технология. Что-то, что гарантирует не только невероятную производительность, но и более высокую степень долговечности, когда движение становится невозможным. Но подождите, почему бы не собрать все это и многое другое в одной великолепной и эстетичной упаковке?

  • Мягкий язычок и воротник для большего комфорта
  • Резина Asics High Abrasion Rubber для долговечности
  • Арочная опора для плоскостопия

И снова ASICS услышала ваши призывы к обуви выше остальных.Обувь для ходьбы ASICS GEL-Quick WK 3 для женщин — идеальная симпатичная, но стильная обувь для ходьбы для активных женщин. Но реальный вопрос: если эта обувь такая прочная снаружи, разве это не сделает жизнь внутри невозможной? Нисколько. Эта обувь включает в себя запатентованную систему гелевой амортизации для задней и передней стопы, которая создает пару ступенчатых облаков для ваших ног.

Женские повседневные кроссовки на плоской подошве

Хотя у большинства людей есть буквально все типы обуви для любого случая, есть один конкретный сценарий, когда это правило забывают.У вас есть обувь для праздников, еще одна пара для формальной одежды и даже несколько для пляжных и солнечных мероприятий. Но ждать; как насчет той столь необходимой обуви для повседневной носки и переодевания? Когда дело доходит до женщин, в первую очередь виноваты. У них есть все необходимые туфли на шпильке и открытая обувь, но повседневная обувь давно забыта в погоне за стилем. По многочисленным просьбам мы составили список самых популярных повседневных женских кроссовок от плоскостопия. Прочтите и выясните, какие из них вам больше всего нравятся.

1. Кроссовки Orthofeet Coral

С момента изобретения первой обуви ситуация только улучшилась. Технологии сыграли большую роль в том, как мы делаем вещи сегодня. Будь то ходьба, вождение автомобиля или полет, каждый вид транспорта претерпел невероятные изменения. Но ни один из них не был лучше первоначального метода; гулять пешком. Существуют буквально тысячи дизайнов почти для каждого типа стопы. Благодаря их опыту, навыкам, исследованиям и разработкам, Orthofeet все эти годы удается оставаться на вершине своей игры.

  • Амортизирующая пятка
  • Амортизирующая подошва
  • Анатомическая опора дуги для плоскостопия
  • Невероятная амортизация

Довольно легко понять, почему, просто взглянув на их последнее творение; кроссовки Orthofeet Women’s Coral. Эта обувь — отличный выбор для спортивной женщины, которой требуется что-то дополнительное на ногах. Начиная с легкой эргономичной подошвы с воздушной подушкой и ортопедической стелькой премиум-класса, вы получите превосходный комфорт и амортизацию.Плоскостопие мешает просто прогуляться по парку? Не беспокоиться; Кроссовки Coral от Orthofeet обладают хорошей поддержкой свода стопы, чтобы облегчить все симптомы плоскостопия.

2. Женские кроссовки Presidio от KEEN

Эта современная женская версия всегда популярного и классического форда буквально ходила по всему миру. Благодаря высокопроизводительной, хорошо построенной обуви и приятному спортивному виду эта обувь является победителем, независимо от того, с какой стороны вы на нее смотрите.Выполняете ли вы поручения, спешите на работу или у вас есть немного времени, вы должны быть на высоте. Попытка быть работающей женщиной в совершенно неподходящей обуви может сделать вас более уставшим и злым, чем раньше.

  • Противоскользящая резиновая подошва
  • Хорошая поддержка свода стопы
  • Водостойкий верх для оптимальной долговечности

Именно поэтому компания KEEN подарила всем женщинам обувь Presidio, чтобы сделать вещи немного лучше легче и день намного более сносный.Эта конкретная обувь предлагает очень прочный и водостойкий верх из кожи нубук, который представлен в захватывающем множестве тонов, которые отлично дополняют элегантный и повседневный гардероб. Для трудолюбивых женщин с плоскостопием или любыми другими проблемами со стопами эта великолепная обувь может похвастаться стелькой Keen Metatomical, которая обеспечивает стопам необходимую поддержку свода стопы и комфорт. Местность часто бывает дикой и непредсказуемой; Вот почему кроссовки Presidio Shoe от Keen имеют устойчивую к скольжению и немаркую резиновую подошву с хорошей степенью сцепления.

Походная обувь и ботинки для плоскостопия

После долгого и тяжелого дня или недели напряженной работы ничто не помогает людям расслабиться и почувствовать себя лучше, чем хорошая прогулка или приключение на свежем воздухе. У природы есть способ заставить всех расслабиться, почувствовать умиротворение и дать своим ногам столь необходимые упражнения. Забудьте о своей давно преувеличенной модной спортивной обуви. Для этого путешествия подойдет только самая лучшая и удобная походная обувь. У вас нет пары или, может быть, вы не можете найти что-то, что подходит вашему образу жизни? Не волнуйтесь, мы составили список новейших и ведущих походных туфель и ботинок как для мужчин, так и для женщин.Взгляните и узнайте, чего именно вам не хватало все это время.

1. Походные ботинки KEEN WP Targhee II Mid

  • Внутренний поддерживающий механизм анатомически спроектирован так, чтобы обеспечить превосходную поддержку свода стопы и поддерживать естественные контуры стопы.
  • Водонепроницаемая мембрана Keen.Dry. дышащая мембрана, которая пропускает пар, не впуская воду.
  • Рекомендуем заказывать на 1/2 размера больше, чем ваш обычный размер

Каждый раз, когда имя KEEN встречается на любом продукте, вы знаете, что это качество и долговечность. в одной упаковке.Неважно, чертовски большой это ботинок или маленький удобный ботинок, он будет там, когда дела идут в трудную минуту. Это именно то, что предлагают походные ботинки KEEN Targhee II Mid WP Hiking Boot как для мужчин, так и для женщин, которые любят отправиться в путь на бегу. Эта первоклассная красота не только дает вашим ногам все современные функции и повышение производительности, но и не так плохо сказывается на глазах. Некоторые даже сравнивают эти походные ботинки с крутым полноприводным автомобилем, который никуда не денется. Начнем экспедицию со стороны.

Эти величественные туфли сделаны из водонепроницаемой кожи нубук. Это делает его крепким, как гвоздь, и готовым к любым злоупотреблениям. Однако то, что обувь жесткая на местности, не означает, что она будет относиться к вашим ногам одинаково. Интерьер походных ботинок Targhee II сильно отличается от интерьера. Все это благодаря продуманно встроенной и съемной стельке из EVA метатомической плотности.

2. Ботинки для рюкзака Vasque Sundowner Gore-Tex

  • Стелька с тройным фитилем
  • Опора для плоских ног
  • Резиновая подошва для большего сцепления
  • Удобная система шнуровки

Когда дело доходит до того, чтобы дать туристам и туристам возможность заработать деньги, только одна компания знает, как сделать работу навсегда.Мы все знаем, чем занимаются гении в Vasque, даже сейчас, когда мы говорим. Эти ребята всегда стремятся дать каждому человеку функциональную, креативную и инновационную обувь, которая не только справится с работой, когда она вам понадобится; но и при этом выглядеть чертовски здорово.

В конце концов, Vasque стремится создавать предметы обувного искусства, которые заставят вас встрепенуться и отправиться в неизвестное, но захватывающее приключение. Что держит их на вершине своей игры и так популярно в приключенческой среде? Это просто — создать великолепную обувь, такую ​​как ботинки Sundowner Gore-Tex Backpacking Boot.Эти походные ботинки могут похвастаться превосходными характеристиками, в то же время сохраняя все истинное и дорогое ценителям роскоши и комфорта. Пешие прогулки по пересеченной местности могут быть довольно сложными. Вот почему ботинки Gore-Tex предлагают больше набивки и амортизации для ваших ног.

3. Мужские ботинки Propet Ridge Walker

Кто бы мог подумать, что одна из ваших любимых моделей обуви могла быть так хорошо модернизирована такой молодой и начинающей компанией? Правильно, Пропет покопался в архивах и вытащил хорошо сделанный хребет, который буквально не подведет.Если вы хотите взять их с собой на прогулку или надеть на работу, это идеальные ботинки для выступления.

  • Опора свода стопы для людей с плоскостопием
  • Водонепроницаемый верх из замши и сетки
  • Подошва с высоким сцеплением для идеального сцепления

Зимние ботинки Ridge Walker от Propet функциональны и хороши. Ищу. Хорошая новость заключается в том, что есть пара как для мужчин, так и для женщин, которая подобрана индивидуально для ваших нужд.Прежде всего, это гениально разработанный внешний вид, который состоит из великолепного сочетания замши и сетки. Верх из замши и сетки не только притягивает взгляд, но и является водонепроницаемым; Это означает, что его можно носить во влажной среде, даже не испачкая белые хлопковые носки.

4. Походные ботинки Salomon Quest 4D 2 GTX

  • Водонепроницаемая защита GORE-TEX, позволяющая испаряться, чтобы ноги оставались сухими и прохладными
  • Подошва из ЭВА двойной плотности для поддержки и комфорта
  • Прочная шнуровка для большей прочности
  • Резиновые подноски и пяточные стропы защищают пальцы и верхнюю часть ног от ударов и истирания
  • Опоры межподошвы из термопластичного уретана помогают контролировать изгиб, снижают нагрузку на лодыжку, повышают устойчивость и защищают ноги на пересеченной местности

Тем из вас, кто хочет уйти в настоящее опасное приключение и действительно жить, чтобы рассказать сказку, вам нужны правильные инструменты для работы.Однако, независимо от того, насколько вы подготовлены, без приличных ботинок вы не продвинетесь далеко, не так ли? Как и во всех отличных кроссовках, вам нужен особый набор функций, которые позволят вам перейти на другую сторону. К счастью, обновленная Quest 4D GTX дает вам одно из лучших сцеплений и стабильности, которые может предложить обувь.

Гении в Salomon определенно не спят на работе. Включив некоторые уникальные, но важные функции в их последний проект, вы не только сможете стоять на своем, как зверь, но и двигаться более свободно, чем когда-либо прежде.Большинство искателей приключений просят от обуви прочную и простую конструкцию. Именно это и предлагает туристический ботинок Salomon. Благодаря усовершенствованному эргономичному язычку и шнуркам, которые ни за что не оторвутся, ваши ноги превращаются в полноприводные ботинки 4D GTX.

1. Походная обувь KEEN Targhee II

  • Создана для комфорта на улице в течение всего дня
  • Стельки из метатомического материала EVA имеют форму, обеспечивающую амортизацию и поддержку свода стопы; стельки можно снимать для установки нестандартных ортопедических изделий.
  • S3 Heel Support — поддерживает ступни при ударе, рассеивает удары и помогает снизить вероятность перекручивания лодыжки

И снова KEEN попадает в наш список с еще одним шедевром из архивы.Все мы знаем, чем увлекается Кин. Keen считает, что они могут доставить вас в любое место без потолка, от гор до пляжей, вплоть до оживленных городских улиц. Походная обувь KEEN Targhee II является олицетворением этой веры. Если вы ищете непростого бездорожья или что-то, что поможет избавиться от плоскостопия, эта обувь для вас. Keen понимает, что на открытом воздухе может быть немного грязно и непредсказуемо.

Вот почему эта походная обувь от Keen поставляется с водонепроницаемым уплотнением, которое сохранит ваши ноги сухими и свободными от влаги.А как насчет потных ног? как они там выживут? Не волнуйтесь, Targhee II также включает в себя дышащую, но прочную кожу и верх из сетки, чтобы уменьшить пот. Если вы страдаете плоскостопием, съемная метатомическая стелька решает эту проблему, обеспечивая более индивидуальный подход.

2. Водонепроницаемая легкая походная обувь Ahnu Sugarpine II для женщин

Если есть одна компания, которая действительно выделяется своим дизайном обуви, это должна быть Anhu.Их последовательная разработка популярных и ярких продуктов всегда привлекает внимание любителей природы и активного отдыха, которые предпочитают старые добрые тропы паршивой беговой дорожке. Это именно то, что предлагает водонепроницаемая легкая походная обувь для женщин Ahnu. Благодаря новаторской технологии Numentum; активная женщина теперь гораздо лучше контролирует движения. Эта система нейтрального позиционирования специально разработана для поощрения и развития естественной биомеханики ваших ног.

  • Стелька из EVA двойной плотности обеспечивает дополнительную амортизацию благодаря поддержке пятки и свода стопы
  • Интегрированная нейлоновая опора стойки и свода стопы обеспечивают жесткость на скручивание и поддержку средней части стопы
  • Пластина для рассеивания ударов в передней части стопы для защиты от ушибов от камней
  • Немаркая подошва Vibram® с нескользящими самоочищающимися проушинами, которые обеспечивают сцепление и сцепление на различных поверхностях. их ноги мокрые или без надобности избиты.Поскольку тропа часто бывает скользкой, эта конкретная обувь включает в себя запатентованную резиновую подошву Vibram, которая обеспечивает превосходное сцепление как на мокрой, так и на сухой поверхности. Помимо обеспечения нейтрального положения при ходьбе, эта обувь также включает в себя двойную конструкцию межподошвы из ЭВА для большей легкости.

    3. Походная обувь KEEN Voyageur

    • Метатомическая конструкция стельки — этот внутренний поддерживающий механизм анатомически спроектирован таким образом, чтобы обеспечить превосходную поддержку свода стопы и поддерживать естественные контуры стопы, и его можно снять, чтобы подобрать индивидуальные ортопедические приспособления
    • Прочная подошва с разнонаправленными выступами для лучшего захвата
    • Поддерживающие пластиковые стойки ESS обеспечивают устойчивость к скручиванию и защиту на неровной и каменистой местности

    Представляя новый Voyager от KEEN, искатели приключений, возможно, только что нашли недостающее звено, которое они искали. для.С парой этих плохих парней на ногах мужчины теперь могут сохранять спокойствие под огромным давлением и выполнять работу с уверенностью, которой она заслуживает. Совершенно очевидно, что Keen стареет, как хорошее вино, становясь лучше с возрастом и с каждым новым продуктом на рынке. Кроссовки KEEN Voyageur Hiking Shoe дополняют все это сетчатой ​​подкладкой и водонепроницаемым барьером для защиты от всех типов вещей.

    Никто не хочет ходить в обуви, залитой водой. С каждым шагом он становится только тяжелее и неудобнее.Также есть дополнительный компонент, который буквально выделяет «Вояджер» на фоне остальных. Эта походная обувь включает в себя стойку ESS, которая обеспечивает максимальную устойчивость к скручиванию независимо от того, на какой холм вы поднимаетесь или на какой склон спускаетесь. Конечно, KEEN никогда не позволит вам упасть, пока они могут помочь. Эта походная обувь имеет очень прочную подошву с разнонаправленными выступами, которые выводят сцепление на совершенно новый уровень.

    Лучшие кроссовки для плоскостопия

    Бегуны с плоскостопием сталкиваются с рядом проблем при поиске подходящей обуви, не в последнюю очередь из-за избытка противоречивой информации по этой теме.Интернет и местный магазин для бега, скорее всего, побудят вас купить обувь с большей опорой свода стопы. Специалисты в области спортивной травмы посоветуют вам поступить наоборот. Так кому вы доверяете? К сожалению, нет простого ответа — оптимальная обувь для вас во многом зависит от вашего цикла походки, диапазона движений и индивидуальной стопы, среди других факторов. Но есть пара особенностей, которые нужно искать в кроссовках, которые могут помочь вашим нижним сводам стопы чувствовать себя более поддерживаемым и комфортным, и пара обуви, которая, как известно, хорошо подходит для бегунов с плоскостопием.Читайте наши подборки и советы по покупке.

    Подушка на день

    Зверь 20

    Brooks
    amazon.com

    159,95 долл. США

    Широкая стопа Favorite

    Арахи 5

    Hoka One One
    hokaoneone.com

    130,00 долл. США

    Лучшее для классической устойчивости

    Свежая пена 860в11

    Новый баланс
    амазонка.ком

    129,95 долл. США

    Лучшее для классической устойчивости

    Best Crowd Pleaser

    Диада 11

    Brooks
    amazon.com

    129,95 долл. США

    Два вида плоскостопия

    У некоторых бегунов анатомически плоская стопа, а у других — так называемые «сплющенные своды стопы», которые становятся плоскими из-за мышечной слабости.Хотя эти два типа могут выглядеть очень похожими, подходы к покупке обуви для них сильно различаются, — говорит доктор Кимберли Дэвис из RunLab, клиники в Остине, штат Техас, которая оценивает биомеханику бега и предлагает физиотерапию и тренировки.

    Доктор Дэвис говорит, что, когда дело доходит до покупки обуви для бегуна с плоскостопием и свернутыми сводом стопы из-за мышечной слабости, вы можете добавлять опору свода стопы до тех пор, пока стопа не станет сильнее и не сможет поддерживать собственный свод стопы. Но с анатомически плоской стопой супинатор просто направляет нагрузку на колено, что может привести к проблемам с коленом.Вот почему важно знать, какой у вас тип плоскостопия, прежде чем выбирать обувь, и учитывать не только вашу стопу, но и все ваше тело, включая колени, бедра и диапазон движений.

    Медицинское сканирование тела / Getty Images

    On Overpronation and Arch Support

    Бегуны с плоскостопием склонны к излишнему прогибу, когда свод стопы перекатывается внутрь после приземления. (Однако это не всегда верно — есть много бегунов с плоскостопием, которые биомеханически здоровы и эффективны, и не испытывают какого-либо излишка.Вплоть до недавнего времени беговая индустрия использовала кроссовки для обеспечения устойчивости, чтобы контролировать это движение. Постепенно все это начинает меняться с осознанием того, что функции устойчивости мало что делают для исправления естественного цикла стопы, хотя некоторые бегуны предпочитают их. Доктор Дэвис говорит, что у людей с плоскостопием часто бывают действительно гибкие ступни, которые никогда не становятся жесткими при отталкивании. «Обувная промышленность пытается решить эту проблему, устанавливая арочную опору, чтобы придать им изгиб или создать опору в стопе», — говорит она.«Но эта ступня устроена таким образом, это не то, что вы можете решить с помощью обуви».

    Полноконтактная межподошва

    Джей Дичарри, автор книги «Анатомия для бегунов» и директор лаборатории REP в Бенд, штат Орегон, соглашается, что поддержка свода стопы может быть вредной, потому что дуга по своей природе динамична и имеет дополнительную структуру. там может остановить вашу ногу. Дичарри говорит, что бегуны с плоскостопием должны уделять больше внимания поиску обуви с прямой «колодкой», которая является формой, определяющей форму обуви.Обувь с прямым удлинением имеет более широкую основу в средней части стопы и меньше прорези, профиль, который отошел на второй план в пользу обуви в форме песочных часов. Большинство современной обувь не обеспечивает большую часть твердой опорной поверхности для плоскостопия бегунов, говорит он. «Проблема в том, что все эти формы обуви в форме песочных часов красиво смотрятся на стене, но когда кто-то с плоской стопой кладет на одну из них вес, часть их стопы опирается на верх из ткани», — говорит он. «Верх не работает как межподошва для поддержки стопы. Ноги хорошо себя чувствуют, когда они стоят на ровной поверхности.”

    Плоскостопие — лишь один аспект из многих

    На самом деле большинство беговых кроссовок подойдут большинству бегунов; однако, если обувь, которую вы используете, сразу же неудобна или вы испытываете боль во время бега, попробуйте другую пару. Проанализируйте свой паттерн движений, будь то в клинике, такой как RunLab, или даже в магазине, предлагающем анализ походки. Когда у вас будет больше информации о ваших ногах и образцах движений, вы можете предоставить всю эту информацию в магазин для бега, чтобы найти лучшую обувь для вас.Не бойтесь взять обувь на пробу после оценки, прежде чем что-либо покупать.

    Как мы выбирали эту обувь

    Каждая обувь здесь была оценена и проверена нашей командой тестовых редакторов. Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продукции и установщиками обуви и используем наш собственный опыт бега в этой обуви, чтобы определить наилучшие варианты лечения плоскостопия. Большинство моделей были протестированы нашими сотрудниками, а те, которые не были тщательно отобраны с учетом их стоимости, комфорта и производительности.


    Брукс Диад 11

    Диада 11

    Brooks
    zappos.com

    129,95 долл. США

    • Широкая в передней части стопы
    • Мягкая подушка

    Более тяжелые бегуны и бегуны с широкими ступнями давно оценили просторную коробку для пальцев Dyad, в которой достаточно места, чтобы вы могли расставить ноги и чувствовать себя как дома.Обувь также привлекла фандом среди людей с плоскостопием, благодаря своей просторной посадке и более прямой колодке, которая обеспечивает больший контакт с землей через межподошву. Да, обувь может казаться тяжелой, но с таким весом приходит множество прочной подушки и поддержки. Подошва из мягкой пены с эффектом памяти, разработанная для соответствия разным формам стопы. Две ступени с двойным сводом в средней части стопы обеспечивают небольшую устойчивость для оверпронаторов, не влияя на бегунов с нейтральным шагом, в то время как накладка на пятку сглаживает переходы.Склонные к травмам и травмированные бегуны также обнаружили, что в Dyad достаточно места для размещения ортопедических стелек, поэтому эта обувь также является отличным вариантом для пешеходов.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Brooks Beast 20

    Зверь 20

    Brooks
    zappos.com

    160,00 долл. США

    • Мягкая подушка
    • Широкая в передней части стопы
    • Ботинки для длинных дистанций
    • Может показаться слишком мускулистым для коротких дистанций

    Бегуны, которым нравится мягкая амортизация в сверхпрочной обуви на длинные дистанции, давно являются поклонниками Beast и Ariel (женская версия).Кроссовки имеют более широкую платформу с дополнительной опорой для средней части стопы и некоторые дополнительные функции устойчивости, которые оценили многие из наших бегунов-тестировщиков с более широкими ногами. Он также сидит на более прямой колодке, что может помочь некоторым бегунам с плоскостопием лучше контактировать с межподошвой, а не с верхом. Для 20-й версии обуви Brooks добавил направляющие рельсы к межподошве, чтобы закрепить выступающую ступню на месте. Общий вес обуви также был уменьшен, что сделало эту версию самой легкой на сегодняшний день.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Brooks Adrenaline GTS 21

    Адреналин GTS 21

    Brooks
    zappos.com

    129,95 долл. США

    • Более светлый верх из сетки
    • Более плавная езда по сравнению с предыдущими версиями
    • Не преуспевает в скоростной работе

    GTS означает «обувь для повседневного ношения», что должно дать вам представление о стремлении Adrenaline как универсального кроссовка.По правде говоря, основная причина, по которой мы рекомендуем ее в качестве обуви для бегунов с плоскостопием, заключается просто в том, что это стабильная обувь, которая подходит для самых разных бегунов, в основном из-за твердой, но не слишком жесткой амортизации через межподошву и плавная езда. Предыдущая версия, модель 20, была описана нашими тестировщиками как «беспилотный автомобиль в мире беговых кроссовок» благодаря ее способности возвращать ваш шаг в нужное русло. Это происходит благодаря направляющим рельсам обуви, которые предназначены для того, чтобы удерживать ногу на месте, когда вы излишне прогибаетесь.Но эффект настолько тонкий, что нейтральные бегуны вряд ли его даже заметят. Эта новейшая версия содержит еще больше мягкой пены DNA Loft в межподошве. Это не самая легкая и быстрая обувь, но она удобно находится в центре диаграммы Венна между «гибкостью», «амортизацией», «поддерживающей» и «долговечной».

    Купить Муж. Купить Женские


    Saucony Echelon 8

    Эшелон 8

    Saucony
    балкон.ком

    150,00 долл. США

    • Шире по межподошве и передней части стопы
    • прочный

    Бегунам с плоскостопием или низким сводом стопы очень повезло с Echelon. Нейтральная обувь с небольшой опорой для свода стопы и более широкой платформой через межподошву и переднюю часть стопы, Echelon обеспечивает мягкую амортизацию и долговечность, чтобы справляться с тренировками большого объема и на длинные дистанции.Бегуны с более тяжелым весом и бегуны, использующие ортопедические приспособления, особенно оценили обувь, хотя ее привлекательность не ограничивается этими группами. Один из наших испытателей предыдущей модели сказал: «Echelon 7 кажется прочной обувью, которая прослужит долго».

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Saucony Guide 13

    Лакота Гэмбилл

    Направляющая 13

    • Плавный ход
    • Прочная упругая межподошва
    • Не такая большая поддержка, как Omni

    Guide разработан, чтобы делать именно то, что подразумевает его название — мягко направлять вас к более нейтральному шагу.Созданная для комфорта и амортизации за счет небольшого дополнительного веса, это, по общему признанию, довольно толстая обувь, на что есть веская причина: межподошва содержит три слоя пенопласта, разработанные для индивидуального подбора. Эта посадка завоевала массу поклонников среди множества различных типов бегунов, включая бегунов с плоской и широкой ногой. Несмотря на свой вес, кроссовки обладают быстрой отдачей энергии и плавным ходом, который никогда не кажется неуклюжим или жестким. Направляющая рама, сделанная из упругих сплавленных бусин TPU внутри обуви, борется с чрезмерным пронацией, не будучи слишком навязчивой, и позволяет вам уверенно двигаться.

    Купить Мужские Купить Женские


    Mizuno Wave Inspire 16

    Лакота Гэмбилл

    Wave Inspire 16

    Mizuno
    roadrunnersports.com

    103,38 $

    • Предлагает умеренную поддержку для оверпронаторов
    • Более сбалансированная амортизация для более плавного движения
    • Носок немного узкий

    Поклонники Mizuno с плоскостопием устойчиво тяготеют к серии Wave Inspire из-за прекрасного баланса умеренной амортизации и устойчивости.Оверпронаторы, в частности, найдут здесь много достоинств: межподошва 16 имеет более плотную пластину измененной формы на внутренней арке, которая предназначена для поддержки вашей стопы, если и когда она скатывается внутрь. Новая межподошва также немного более гибкая, не теряя привязки к предыдущим версиям, что обеспечивает более плавные переходы. Наша единственная проблема с этой моделью заключается в том, что передняя часть стопы кажется уже, чем в предыдущих версиях, что может быть проблемой для тех, у кого более широкая стопа.

    Купить Мужские Купить Женские


    New Balance 880v10

    Свежая пена 880v10

    Новый баланс
    новый баланс.ком

    129,99 долл. США

    • Мягкая амортизация
    • Дышащий верх

    По мере того, как подошвы кроссовок с годами становились все более стройными — с более резкими прорезями средней части стопы, — серия 800 New Balance осталась верной (в значительной степени) необработанной последней.Эти туфли очень популярны за их амортизацию и поддержку, особенно среди тех, у кого более широкая стопа, поскольку они доступны в стандартной, широкой и сверхширокой ширине. Обувь серии 880 обеспечивает нейтральную амортизацию среднего уровня и отзывчивую езду. Последняя версия отличается надежным сцеплением, которое не изнашивается слишком рано в тренировочном цикле, и верхом из плетеной трикотажной сетки, который, возможно, не выиграет никаких наград за передовой стиль, но хорошо дышит и хорошо растягивается.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    New Balance Fresh Foam 860v11

    Свежая пена 860в11

    Новый баланс
    Roadrunnersports.ком

    129,95 долл. США

    • Хорошее сочетание амортизации и отзывчивости
    • Медиальный штифт для смещения пронации
    • Может показаться чрезмерным для нейтральных бегунов

    В 860 есть почти все, что нам нравится в 880, но с дополнительными функциями устойчивости и более широким каблуком.Обувь имеет большую поддержку через межподошву, в том числе «среднюю стойку» двойной плотности, что означает, что к межподошве стратегически добавлена ​​более плотная пена для выравнивания вашего шага и смещения оверпронации. Добавление амортизирующего материала New Balance Fresh Foam обеспечивает более легкое и мягкое ощущение с большим отскоком. В целом, нам понравилось сочетание амортизации и отзывчивости в этой обуви, а также гладкий верх из новой жаккардовой сетки, хотя для нейтральных бегунов он может показаться слишком сложным.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Asics Gel Kayano Lite

    Гель-Kayano Lite

    • Легче, чем когда-либо
    • Жесткая межподошва
    • Подходит для многих типов бегунов

    В течение многих лет участники нашей испытательной бригады положительно отзывались о Kayano из-за его межподошвы двойной плотности и более плотной пены через арку.Эти кроссовки были разработаны, чтобы быть устойчивыми кроссовками для оверпронаторов, но они также пригодились многим бегунам с большим пробегом и нейтральным бегом с плавным ходом и множеством плюшевых амортизаторов под ногами. Последняя модель, Lite, решает некоторые критические замечания предыдущих версий — в первую очередь, то, что она была перестроена для меньших расстояний. Да, он легче (на целую унцию!), Но также более гибкий и обтекаемый благодаря сетчатому верху без потери мягкого язычка и пятки. Часто полезные функции устойчивости, такие как более широкая платформа для большего соединения с землей, теперь еще более ненавязчивы, когда обувь в целом уменьшилась.Это большой шаг вперед для обуви, которую мы уже полюбили, хотя цена может вызвать недоумение.

    Купить Мужские Купить Женские


    Asics GT-4000

    GT-4000

    ASICS

    • Много поддержки межподошвы
    • Конец шире и прямее

    GT-4000 так долго удерживал статус культового фаворита среди бегунов с низким сводом стопы, что Asics описывает его как «героя с плоскостопием».«Если вы ищете блеска и стиля в кроссовках, то верх этой модели не будет первым, что бросится в глаза, но у него есть то, что нужно, — в первую очередь, через межподошву, где она обладает поддержкой и долговечностью, которые присущи более тяжелым бегунам. в особенности склонны ценить. Там вы также найдете множество жестких подушек и некоторые функции для легкой стабилизации, такие как направляющая линия, чтобы ваша походка оставалась стабильной. Обувь стоит на более длинной опоре и более прямом основании, чем у многих других моделей бренда, что означает, что ваша ступня может найти больше контакта.Бегунам с широкими ногами также понравится просторный носок и более широкое основание, предназначенное для распределения ударов по большей площади. Вы также можете найти его по цене менее 100 долларов — кража по сравнению с некоторыми другими туфлями в этом списке.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Asics GT-1000 8

    Уведомление о сделке: GT-4000 — не единственная здоровенная рабочая лошадка, доступная от Asics по цене значительно ниже 100 долларов. Другая модель в серии GT от Asics, ориентированная на стабильность, 1000, имеет менее заметную поддержку, чем 4000, но все же будет мягко удерживать вашу ногу от чрезмерного прогиба, обеспечивая при этом очень прочную амортизацию и отзывчивость.Бегунам с плоской ногой понравится более широкая платформа и менее рельефная колодка, а также прочная межподошва и подошва с большим пробегом, которые позволят бегунам всех размеров работать. Эта последняя модель обуви выглядит легче и имеет более обтекаемый дизайн, однако верх может немного прилегать, поэтому, если у вас более широкая передняя часть стопы, подумайте о том, чтобы изменить размер или взять более широкую версию. Трудно найти обувь с более длительным сроком службы по этой цене.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Hoka One One Gaviota 2

    Гавиота 2

    • Тонны подушки под ним
    • Некоторые бегуны посчитали, что они слишком широкие

    Нам нравится Gaviota за ее плавность хода и амортизацию Goldilocks — обувь находит золотую середину между тем, что она достаточно мягкая, чтобы предотвратить болезненные ощущения на больших расстояниях, и достаточно твердой, чтобы держаться за какую-нибудь защелку.Бегуны с плоской подошвой также тяготеют к обуви, как и к линии Hoka в целом, благодаря сочетанию дополнительной поддержки и отзывчивости межподошвы. Для бегунов небольшого роста он может показаться немного громоздким из-за его размера и устойчивости, включая более плотную амортизацию, предназначенную для того, чтобы держать ногу на месте при движении. Но бегуны среднего и Clydesdale оценят поддержку в этой толстой плите пены EVA. В ящике для пальцев достаточно места для ног, а верх из искусственной сетки прост в использовании, но при этом защищает и надежен.

    Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор


    Hoka One One Arahi 5

    Арахи 5

    Hoka One One
    hokaoneone.com

    130,00 долл. США

    • Подушка твердая
    • Высокая стабильность
    • Может показаться слишком широким для некоторых бегунов

    Arahi является доказательством того, что стабильная обувь может казаться легкой и отзывчивой, в отличие от громоздкой или неуклюжей.Благодаря открытой конструкции и вместительной передней части стопы, эта версия обуви приносит много комфорта и амортизации бегунам с любым типом стопы, особенно бегунам с немного более широкой стопой. 5 также может похвастаться новым обтекаемым верхом и более легким ощущением, а также более жесткой межподошвой, которая хорошо подходит для более тяжелых бегунов.

    Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор


    Altra Provision 4

    Лакота Гэмбилл

    Положение 4

    Альтра
    альтрараннинг.ком

    130,00 долл. США

    • Новый InnovArch обеспечивает надежную посадку по периметру
    • Система направляющих рельсов обеспечивает стабильность для бегунов и нейтральных бегунов
    • Слегка плотно прилегает к средней части стопы
    • Низкий воротник на каблуке

    В основе философии Altra лежит стремление создавать кроссовки с увеличенным носком, чтобы ступня могла расширяться, а пальцы — веером, а также с нулевым или очень низким перепадом от пятки до носка.Многим бегунам эта расширенная форма плюс более прямая колодка хорошо подходят для плоских и широких стоп. Provision — это обувь Altra с умеренной амортизацией, расширенной пяткой и направляющими для устойчивости. Бегуны с любой формой стопы считают, что они достаточно удобны и поддерживают, чтобы отказаться от ортопедических стелек. В этой версии обуви используется новая технология InnovArch от Altra — сетчатый слой под внутренней стороной стопы, предназначенный для обеспечения более надежной и индивидуальной посадки.

    Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор


    361-Strata 4

    Страта-4

    361
    амазонка.ком

    • Прочная подошва
    • Традиционный средний штифт для стабилизации
    • Upper по-прежнему получает неоднозначные отзывы от некоторых

    В то время как индустрия меняет свои представления о том, что представляет собой «стабильность», 361 решила просто сыграть хиты, так сказать, и сохранить все знакомые функции, которые бегуны давно полюбили в своей флагманской обуви для устойчивости Strata.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *