тренажёрка — Викисловарь
Содержание
- 1 Русский
- 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
- 1.2 Произношение
- 1.3 Семантические свойства
- 1.3.1 Значение
- 1.3.2 Синонимы
- 1.3.3 Антонимы
- 1.3.4 Гиперонимы
- 1.3.5 Гипонимы
- 1.4 Родственные слова
- 1.5 Этимология
- 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
- 1.7 Перевод
- 1.8 Библиография
 |
В Викиданных есть лексема тренажёрка (L171217). |
Морфологические и синтаксические свойства[править]
| падеж | ед. ч. | мн. ч. |
|---|---|---|
| Им. | тренажёрка | тренажёрки |
| Р. | тренажёрки | тренажёрок |
| Д. | тренажёрке | тренажёркам |
| В. | тренажёрку | тренажёрки |
| Тв. | тренажёркой тренажёркою |
тренажёрками |
| Пр. | тренажёрке | тренажёрках |
тре-на-жёр-ка
Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 3*a по классификации А. А. Зализняка).
Корень: -трен-; суффиксы: -аж-ёр-к; окончание: -а.
Произношение[править]
- МФА: ед. ч. [trʲɪnɐˈʐorkə], мн. ч. [trʲɪnɐˈʐorkʲɪ]
Семантические свойства[править]
Значение[править]
- разг. помещение, оборудованное тренажёрами для занятий физической культурой; тренажёрный зал ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
- помещение
Гипонимы[править]
Родственные слова[править]
| Ближайшее родство | |
Этимология[править]
От ??
Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]
Перевод[править]
| Список переводов | |
Библиография[править]
 |
Для улучшения этой статьи желательно:
|
Как собрать тренажерку дома, чтобы не растерять форму в изоляции
Пора для походов в тренажерный зал явно так себе, а домоседство, вестимо, не очень физкультура. Ясное дело, изоляция когда-нибудь закончится. И если вам неохота выходить из нее животом вперед (в том смысле, что с лишним весом), надо проявить строгость к себе и включить затворнический спорт. Сегодня говорим про тяжелую артиллерию. Красота требует работы. Чтобы сделать ее более продуктивной, придуманы специальные агрегаты. Если у вас есть пространство, тренажер (кардио или силовой) готов его заполнить.
Эллипсоиды
Самый популярный из кардиотренажеров. Потому как дешевле и меньше беговых дорожек. Помогает, если врачи запретили вашим коленям думать в сторону беговой дорожки. Самое примитивное объяснение: эллипсоид нужен для имитации ходьбы. Менее примитивное: эллиптический тренажер позволяет прорабатывать переднюю и заднюю поверхности бедра, икроножную мышцу, но да — прежде всего это кардио.
Эллиптические тренажеры. Есть в наличии у магазинов
Беговые дорожки
Критерии при выборе. Первое — устойчивость. Если вы бежите на большой скорости, главное — чтобы полотно не шаталось. Второе — уровень шума. Третье — вес. Четвертое — возможность регулировать угол наклона полотна. Чем он больше, тем сложнее. Чем сложнее, тем лучше жиросжигание. Пятое — габариты. Беговая дорожка — самый большой из домашних кардиотренажеров. Шестое — длина полотна. Если девушке среднего роста может хватить длины шага, то высокому мужчине, вполне вероятно, не хватит. Седьмое — наличие хороших «мозгов». На хороших тренажерах есть достаточно различных опций. Восьмое — помните, что велотренажеры чаще всего становятся дорогими вешалками для вашей одежды, не совершайте таких ошибок.
Беговые дорожки. Есть на складе
Велотренажеры
Третье место по популярности домашнего кардио. Классика домашнего фитнеса, которая занимает не так уж много места. Это самый тихий из всех возможных аппаратов. При покупке велотренажера стоит учитывать вес человека, который собирается оседлать его, устойчивость аппарата и комфортность сидения. Примериться то есть.
Сидушка отвинчивается и поднимается либо опускается. Важно, чтобы она была удобной и не напрягала спину. Хотя надо помнить, что изначально тренажер придумывали не для сидения. В идеале для жиросжигания требуется чистая работа ног.
Велотренажеры. Есть в наличии у магазинов
Гребные тренажеры
До того как Кевина Спейси обвинили в домогательствах, он снялся в крутом сериале «Карточный домик». Там его герой и жена главного героя счастливо работали на таком тренажере. Понятно, требуется место, штука габаритная.
Гребной тренажер, так уж получилось, придумали для гребцов, которым было холодно заниматься зимой, так что требовался какой-то выход. Два брата придумали агрегат Concept 2. В 2016-м его признали лучшим кардиотренажером мира. Одно базовое движение, но нагрузка с каждым разом увеличивается. Плюс задействованы и ноги, и руки, и спина, и даже пресс.
Гребные тренажеры в Каталоге Onliner
Силовые станции
Снова-таки для обитателей просторных площадей. Напоминаем, кардиотренажеры нужны, чтобы убивать жир, силовые — чтобы наращивать силу и мышцы.
В силовые установки производители пытаются засунуть все на свете. Получается возможность прокачивать и спину, и ноги, и руки. Для силовой станции потребуется скамейка. Сорри, габариты явно не для однокомнатной квартиры. Но если вы сидите дома (а это сейчас, говорят, очень распространено), вариант вполне себе.
Силовые станции. Есть на складе
Силовые скамьи
Все это прекрасно, но давайте спустимся с небес на землю и поговорим о вещах более компактных. Делать любые жимы на диване и табуретках прикольно, конечно, но максимум для TikTok. Силовые скамьи реально позволяют создать эффект тренажерки.
Надо отметить, в докоронавирусную пору производители стали заморачиваться на универсальности тренажеров. Допустим, штука, которая изначально предназначена для жима и проработки грудных мышц, может использоваться для упражнений на плечи и пресс. Важно только, чтобы универсальность была в пределах разумного. А не классический магазин на диване.
Силовые скамьи. Есть в наличии у магазинов
Турники
Вообще классика. В детстве думали, что турник создан, чтобы физрук нас унижал. В юности, что турник создан, чтобы выпендриваться перед девочками. А сейчас понимаем, что это в основном качественная работа спины, а если модель чуть навороченная, то и других мышц. Обычно в домашние варианты добавляют брусья. А это, несмотря на свою простоту, подарок богов: можно прорабатывать и пресс, и трицепс, и грудные мышцы.
Турники. Есть на складе
Протеины
Бонусная программа. Если по чуть-чуть качаетесь и даже думаете о стройке мышц в домашних условиях, то, во-первых, респект, во-вторых, протеин в помощь. Есть три важные составляющие. Сывороточный протеин (подразделяется на концентрат, изолят и гидролизат), казеин (как и сывороточный протеин, казеин происходит из молока, подразделяется на казеинат кальция и мицеллярный казеин), а также яичный протеин (яичный белок является эталонным по аминокислотному профилю. Его усвояемость и биодоступность приближается к 100%).
Протеины в Каталоге Onliner
Библиотека Onliner: лучшие материалы и циклы статей в одном месте
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!
Спорт без боли. Что такое осознанный фитнес и почему он лучше тренажерки
Вы купили абонемент в спортзал. Занимаетесь неделю — все идет неплохо, настрой отличный, мысли о красивом теле подталкивают вперед. На вторую неделю радости меньше, заниматься стало сложнее. А к концу месяца процесс и вовсе превратился в скучную рутину. Вы уже почти заставляете себя, идете, лишь потому что так надо, да и деньги потрачены. Знакомая история? А ведь бывает по-другому: эффективно и без насилия над собой.
Рассказываем вместе с проектом Re’emala Pilates & Garuda Studio, что такое осознанный фитнес, почему он лучше тренажерки и на что стоит обращать внимание при подборе тренера.
Все тело сразу, вместо отдельных частей
Чаще всего люди приходят в спортзал, чтобы «просто попотеть» на тренажерах. Вполне возможно, на начальном этапе есть какие-то вводные уроки с тренером, но в основном занятия проходят самостоятельно. Человек просто решает для себя, что ему нужны упругие ягодицы, и начинает упорно прокачивать заветное место.
А ведь это, по сути, бессмысленно. Нельзя бездумно прорабатывать какую-то одну зону, не обращая внимания на тело в целом. Например, не получится создать красивые ягодицы, не укрепив при этом мышцы спины. Или другая история: крепкий пресс. Не удастся добиться желаемого, если уделять внимание только крупным мышцам, не прорабатывая при этом мелкие, более глубокие мышцы.
Пример с ягодицами и прессом — лишь один из множества сценариев неосознанной работы над телом. То есть когда человек вроде бы хочет совершенствовать внешность, но в действительности не знает, как это делать правильно. В итоге хватается за все подряд, быстро устает, разочаровывается и бросает занятия. Это в лучшем случае. Хуже, когда необдуманные физнагрузки приводят к травмам.
Альтернатива хаотичным занятиям в качалке — «осознанный фитнес». Это не новая дисциплина, нет. Это особый подход к тренировкам, когда любая задача с телом решается грамотно, с подбором индивидуальной программы и, главное, без боли и насилия над собой. Не «через не хочу» и «так надо», а потому что занятия действительно приносят удовольствие.
Чем можно заменить тренажерку?
Первый вариант — фитнес-метод Гаруда. Это направление пришло к нам с запада, его разработал тренер из Великобритании Джеймс Д’Cильва. Суть метода заключается в совмещении разных видов физической активности: пилатеса, элементов йоги и танца. К слову, автор метода сам профессиональный хореограф.
Подробнее об этом: Когда простой фитнес не помогает. Что такое метод Гаруда и почему его стоит попробовать
Почему Гаруда может стать альтернативой? Все просто. Во-первых, метод имеет разные ответвления и позволяет прорабатывать все тело сразу, а не отдельные его части. Во-вторых, Гаруда в принципе не предполагает нагрузок, которые вызывали бы перенапряжение и негативные эмоции.
В свое время основатель метода говорил об этом аспекте так: «Вы должны наслаждаться процессом. Тело каждого человека уникально в архитектурном плане. Не нужно превозмогать свои возможности. Всегда поднимайтесь всего на одну ступеньку, упражнения должны сочетать в себе баланс и координацию».
Помимо прочего, Гаруда дает возможность выбирать. Метод, как уже отметили выше, имеет несколько направлений. Например, Гаруда Барр (Garuda Barre), когда основной упор делается на занятия у балетного станка.
Подробнее о методе Гаруда Барр: Фитнес у станка. Что такое Гаруда Барр и как этот метод помогает худеть
Идем дальше — пилатес. Некоторые ошибочно думают, что он подходит лишь тем, у кого есть проблемы со здоровьем, нет желания и сил для «активных тренировок», да и вообще, методика скучна и однообразна. Обычно такими утверждениями бросаются те, кто ни разу в жизни не пробовал пилатес сам, а лишь что-то где-то услышал. Как говорится, Достоевского не читал, но осуждаю.
В действительности методика пилатеса, разработанная в начале ХХ века профессиональным тренером и спортсменом Йозефом Пилатесом, не так проста. Наряду с тем, что пилатес абсолютно нетравмоопасен, он оказывает мощное и одновременно мягкое воздействие на весь организм, позволяет прорабатывать все тело сразу.
Однажды мы уже подробно разбирали тонкости этого метода: Спорт для больных и ленивых? 5 мифов о пилатесе, которым не стоит верить.
Что конкретно дадут «осознанные тренировки»?
Во-первых, пропадет ощущение обязаловки. Когда что-то делаешь через силу, понятно, ни о каком удовольствии речи идти не может. Сплошной негатив, словно идешь в школу на нелюбимый урок к самому вредному учителю.
Во-вторых, появится возможность тренироваться мягко, без перенапряжения и ощущений дискомфорта. И пилатес, и методика Гаруда изначально не предполагают шоковых нагрузок и насилия над организмом.
В-третьих, будет прорабатываться все тело сразу. Не только пресс или ягодицы, а комплексно. Первые видимые результаты в этом случае проявятся быстрее.
В-четвертых, улучшится общее самочувствие. Станет легче контролировать свое тело и слышать его. В этом и есть основная суть осознанных тренировок.
На что стоит обращать внимание при выборе тренера?
Опыт. Желательно, чтобы у будущего наставника за плечами было не менее 3 лет работы. Не менее серьезный момент — право на преподавание. Оно подтверждается пройденным обучением и сертификатом.
Важно, чтобы тренер учился не дистанционно, а проходил курс непосредственно в офлайне, в серьезной школе по своей специализации. Например, наставники проекта Re’emala Pilates & Garuda Studio, который пока единственный в России представляет направление Гаруда, обучались в Великобритании у основателя метода.
Ну и напоследок еще один вроде бы незначительный, но на самом деле важный момент. Чтобы занятия проходили максимально продуктивно, люди должны понравиться друг другу, быть на одной волне. Поэтому даже если желание начать работу над собой окончательно оформилось, стоит сначала записаться на пробную тренировку.
5 необычных тренировок, которые тебе надо попробовать
Ниндзя-тренинг
Тренировка на полосе препятствий, во время которой ты можешь почувствовать себя героиней ТВ-шоу «Русский ниндзя». Постоянно сменяющиеся задания не дают потерять концентрацию, прокачивают разные группы мышц, развивают силу и выносливость и заставляют преодолеть себя. Как насчет прыжка с высоты или забега на вертикальную стену? А может, тебе хотелось научиться висеть на канате или турнике? Если тренировка покажется тебе сильно радикальной, всегда можно попробовать что-то другое. Но одно скажем точно: скучно не будет!
Скорее всего, обычную йогу ты пробовала. Неважно, понравилась она тебе или нет, — дай шанс горячей! Практика включает асаны из классической хатхи, которые выполняются в определенной последовательности. Ничего сложного? Готовься попотеть: занятие проходит в помещении с температурой 38-40 °С и влажностью 40%. Благодаря таким условиям польза тренировки возрастает в разы: увеличивается приток кислорода к органам, улучшаются гибкость и растяжка, быстрее восстанавливаются мышцы.
Суть высокоинтенсивной интервальной тренировки (так расшифровывается HIIT) — в периодах высокой и низкой активности. Сначала выкладываешься на пределе возможностей, потом сбавляешь обороты. Чтобы занятие было эффективным, важно контролировать происходящее: подойдут специальные часы или трекеры, которые следят за пульсом. HIIT развивает выносливость и ускоряет метаболизм. А еще это идеальный вариант для тех, кому сложно выделить время на спорт: мощная нагрузка позволяет сократить занятие до 30-45 минут.
Вместе с FITMOST ты можешь попробовать эти и еще десятки других направлений, не покупая абонемент в один клуб. Разбавь привычный спортивный режим и преврати занятия фитнесом из скучной обязаловки в возможность провести время весело и с пользой.
симуляторов — играть в бесплатные симуляторы онлайн
Simulator Games — это игры, имитирующие в цифровом виде обычные или опасные ситуации. Они могут быть о вождении грузовика или автобуса. Вы можете оказаться в симуляторе самолета в полете. Возможно, вы даже столкнетесь с жизнью и смертью в битве, хирургии или бизнесе. Наши бесплатные онлайн-симуляторы, как и некоторые другие, веселые и захватывающие. Здесь, на Silvergames.com, вы также можете насладиться спокойной жизнью и попробовать лучшие симуляторы сельского хозяйства и животных.Все наши онлайн-симуляторы совершенно бесплатны, и вы можете играть в них онлайн в любое время.
Simulator Games — одна из самых популярных категорий видеоигр. Эти игры позволяют игрокам испытать различные действия в реальной жизни, не выходя из дома с комфортом. По большей части в игре нет ни цели, ни соревнования. Пользователи просто управляют своими симами и пытаются выжить в виртуальном мире. Первые игры-симуляторы были выпущены в середине 80-х и вскоре стали популярными во всем мире.Первые симуляторы назывались Sim City, BMX Simulator и Pro Boxing Simulator. В настоящее время существует гораздо больше различных симуляторов, таких как медицинские симуляторы, игры по строительству автомобилей, игры-симуляторы животных и так далее.
Самыми популярными симуляторами, возможно, являются Farming Simulators. Здесь вам предстоит сыграть роль счастливого фермера. Вы должны заботиться о своих коровах и цыплятах, собирать урожай и продавать овощи на местном рынке. Вы можете имитировать жизнь животного в пустыне.Летайте на быстром реактивном самолете или старом биплане в одной из наших игр-симуляторов самолетов. Стройте, ремонтируйте и водите машину. Или смоделируйте повседневную жизнь известного ютубера. Все это и многое другое ждет вас в наших бесплатных играх-симуляторах.
В нашей подборке лучших симуляторов вы сможете выполнить одни из самых сложных задач, известных человеку. Типа, что не надела штаны. Или как ждать в очереди. И, конечно же, неистовствовать по городу в облике динозавра, уничтожать имущество и поедать людей, если вы голодны.Или просто возьмите уроки кулинарии. Вы знаете, обычные вещи. Могут быть даже игры, имитирующие что-то дурацкое, например, полет на самолете. Тайм-менеджмент, симуляторы, головоломки и приключенческие игры. Все эти и многие другие крутые онлайн-игры созданы для вас!
.
определение симулятора по The Free Dictionary
Симулятор реактора представляет собой виртуальную диспетчерскую АЭС, которая предоставляет университетам и национальным лабораториям США возможность наблюдать за поведением АЭС из диспетчерской. «Рынок имитаторов полета по платформам (коммерческие (NBA, WBA, VLA), военные ( Вертолеты, Боевые, Самолеты специального назначения), БПЛА), Тип (FFS, FTD, FMS, FBS), Обучение (Виртуальный, Линейный), Решение (Продукт и услуга), Регион — Глобальный прогноз до 2025 года »был добавлен в ResearchAndMarkets .com. [USPRwire, Вт, 4 июня 2019 г.] В этом отчете мы анализируем индустрию симуляторов для оказания первой помощи с двух сторон. Полно-пилотажный симулятор Thales Reality H — это самый продвинутый в мире коммерческий симулятор вертолета, который будет использоваться для обеспечения реалистичности подготовка к полетам и полетам на основе сценариев для операторов вертолетов AW139 в регионе, а также для собственных пилотов и экипажей Caverton. Новый тренажер Level DFS1000 будет предлагать свои услуги в недавно открытом учебном центре FSTC в международном аэропорту Раджива Ганди в Хайдарабаде с 1 января. Март 2019.Новый симулятор, созданный Full Swing Golf, будет размещен в зале для частных тренировок площадью 400 квадратных футов в существующем помещении на 7011 Allentown Blvd. В рамках этой инициативы, что уменьшит иностранную зависимость и значительно ускорит концепцию внутреннего Производство, сертифицированные EASA D-level полнопилотажные тренажеры, которые позволят пилотам Turkish Airlines пройти обучение по адаптации, развитию и обновлению с низкими затратами и в реалистичной манере, будут доставлены в постоянно расширяющийся флот Turkish Airlines видным оборонным ведомством Турции. и аэрокосмическая компания HAVELSAN, которая объединила свой опыт проектирования, производства, интеграции и обслуживания симуляторов в военной области с гражданской авиацией.Новейшая технология виртуальной реальности, разработанная FlyInside, обеспечит ощущение погружения, которого раньше не было ни в одном другом симуляторе с ранним доступом / открытым бета-симулятором полета. Кредит позволит сократить приобретение A320 FFS у Flight Safety International — компании Warren Buffet — и расширение учебного центра на симуляторах стоимостью 1 миллион долларов, добавил он. Когда у него стало не хватать места в доме, он подумал о создании симулятора, который можно было бы использовать для профессиональной подготовки пилотов.Вместо этого руководство линии легкорельсового транспорта 2 (LRT-2) будет использовать имитатор поезда, расположенный внутри конечной станции Recto.
.
Simulator Simulator Simulator Simulator
Simulator Simulator Simulator Simulator — Roblox
Пожалуйста, включите Javascript, чтобы использовать все функции на этом сайте.
Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator
Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Симулятор Симулятор Симу lator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Simulator Sim
Сыграйте в эту игру с друзьями и другими людьми, которых вы приглашаете.
Просмотрите все свои частные серверы на вкладке Серверы.
На данный момент запущенных игр нет.
Запуск Roblox …
Подключение к игрокам …
Отметьте Запомните мой выбор и нажмите ОК в диалоговом окне выше, чтобы быстрее присоединяться к играм в будущем!
-
1
Нажмите Сохранить файл , когда появится окно загрузки
-
2
Перейдите в раздел «Загрузки» и дважды щелкните RobloxPlayer.exe
-
3
Нажмите Выполнить
-
4
После установки нажмите Играть , чтобы присоединиться к действию!
-
5
Нажмите Ok при появлении предупреждения
Программа установки Roblox должна загрузиться в ближайшее время. Если этого не произошло, начните загрузку сейчас. 
.
Симулятор Автомобиля в Steam
Обзоры
«Vehicle Simulator — это именно то, что я ожидал: наиболее удачная комбинация Virtual Sailor и Micro Flight. Эти два аспекта игры (катание на лодке и полет) практически идентичны своим предшественникам, что неплохо. Аркадный наклон означает, что Vehicle Simulator отлично подходит для новичков, а онлайн-прыжки в режиме песочницы манят. Происхождение игры означает, что множество пользовательского контента уже создано, ожидает загрузки, что расширяет базовые возможности игры.Однако есть еще много возможностей для роста. В текстурах можно было бы использовать больше разнообразия и деталей, и было бы оценено даже больше пейзажных локаций (с большим количеством миссий). Автомобильный аспект игры довольно ограничен: я хотел бы увидеть некоторые военные машины и гоночные режимы (путевые точки уже установлены: как насчет некоторых гонок по контрольным точкам?). Запланированные добавления редактора миссий и парусников должны более тщательно дополнять пакет. Vehicle Simulator не совсем на том же уровне, что и высокобюджетные авиасимуляторы, но, учитывая индивидуальный аспект игры, я подозреваю, что Vehicle Simulator со временем вырастет в более полный продукт.»
75% — из 8 обзоров компьютерных игр
« В общем, мне это очень нравится. Это замечательная работа, включающая в себя так много различных элементов моделирования; удивительно, что это делает только независимый разработчик. Обладая чистым потенциалом, я могу представить несколько очень детализированных транспортных средств в будущем этого симулятора ».
75% — AVSIM
Об этой игре
Симулятор транспорта в открытом мире симулятора полета / парусного спорта с точной физикой полета и морской динамикой.
Этот симулятор позволяет вам летать, водить и плавать где угодно, исследовать и настраивать свои самолеты и лодки, а также тренироваться во всех формах полета и парусного спорта.
Vehicle Simulator был создан Иланом Папини, его первая версия была выпущена в марте 2009 года.
Он основан на предыдущих симуляторах Micro Flight и Virtual Sailor, созданных Иланом, и объединяет их в одну новую, более продвинутую и гибкую программу.
В игре намного более плотный пейзаж, чем в предыдущих играх, более продвинутая физическая симуляция и полностью гибкий дизайн транспортных средств.
Vehicle Simulator включает в себя встроенный конструктор декораций и транспортных средств, что значительно упрощает пользователям создание и совместное использование контента, чем когда-либо прежде.
Простая, но мощная конструкция автомобиля делает Vehicle Simulator отличным средством обучения, а также мощным инструментом предварительного проектирования.
.