Понедельник, 4 марта

Персональные фитнес тренировки: Персональные тренировки по фитнесу с тренером в Москве, Цены

Персональный тренинг — World Class Пушкинский


Персональная программа тренировки и индивидуальное внимание — один из эффективных способов улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть цели, которые Вы поставили перед собой.

Групповые программы

В групповых программах возможны варианты персональных тренировок — Силовой тренинг, кардио/аэробные тренировки (Outdoor), функциональный тренинг, тренировки по снижению веса, коррекция фигуры, ОФП, стрейчинг, на улице, M&B тренировки йога в воздухе, йога Аенгара, Хатха йога, пилатес, фитнес тренировки при нарушениях осанки, заболеваниях позвоночника (Профилактор).

Тренажерный зал
Мышечная масса, силовые тренировки (пауэрлифтинг), коррекция фигуры, восстановительные, особые слои населения (болезни), дети, функциональные (кроссфит), кардио/аэробные (Outdoor), на улице.



Детский клуб

Программы для детей от 6 месяцев до 16 лет, ОФП, коррекция фигуры, профилактика искривления осанки и плоскостопия, развитие двигательных качеств ребенка, гимнастика, акробатика, ролики, творческие, Танцевальные, Силовые (подростки), Спортивные (каратэ, акробатика, художественная гимнастика, ролики, аэробные, походы.

Водные программы
Обучение плаванию различными стилями (дети и взрослые), спортивная подготовка по плаванию, тренировки для беременных, грудничковое плавание, растяжка в воде.

Единоборства
Специализированные тренировки (кикбоксинг, дзю-до, тайский бокс, бокс), ОФП, функциональные тренировки, самозащита.

Игровой зал
Большой теннис (персональные тренировки и аренда зала), клубное время (волейбол и мини футбол), настольный теннис, гольф (персональные тренировки и аренда).


Упражнения, выполняемые во время персональной тренировки, не только укрепляют мускулатуру и делают организм более выносливым, они также помогают развить способность мышц быстро восстанавливаться после нагрузок повседневной жизни, помогают предотвратить негативные возрастные изменения в повседневной жизни. 


Некоторые люди разочаровались в тренировках, т.к. занимались самостоятельно и, как правило, по неэффективным программам. Задача персонального тренера – разобраться в индивидуальных особенностях организма клиента и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиента к немеченой цели.


Главная задача персонального тренера – не только убедить клиента и помочь достичь ему поставленных целей, но и развить и поддерживать в нем интерес к здоровому образу жизни и регулярным занятиям фитнесом.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ИНСТРУКТОРЫ, ежегодно проходящие аттестацию World Class. Сильнейшая тренерская команда: чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класс.

Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Какой это будет диалог, решать только Вам.

Персональный тренер выстраивает мост между наукой и каждым конкретным человеком, планирует занятия, основанные на научном подходе.

Инструкторы клуба «Пушкинский» — это профессионалы, влюблённые в своё дело, которые с радостью помогут Вам сэкономить время и добиться существенных результатов в деле улучшения здоровья и физической формы, достичь максимальных результатов за максимально короткий промежуток времени при минимальном риске травматизма.

Фитнес Инструктор
Квалифицированный специалист в области фитнеса

  • Наличие сертификатов в области фитнеса. Стаж работы в фитнесе до 3 лет

  • Участник семинаров, обучающих программ.

  • Владение базовыми знаниями в области физиологии, анатомии, биомеханики, рационального питания

  • Владение базовыми методиками оздоровительной тренировки и реабилитации.

Персональный тренер
Квалифицированный специалист в области фитнеса

  • Высшее образование

  • Наличие сертификатов в области фитнеса

  • Стаж работы в фитнесе более 3 лет

  • Владение специальными методиками тренировки

  • Участник семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.

Мастер-тренер
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса

  • Высшее специальное образование

  • Стаж работы в фитнесе более 5 лет

  • Наличие сертификатов по персональному тренингу и фитнесу

  • Владение методиками тренировки в специализации более 2-х видов

  • Специалист по проведению семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.

Элит-тренер
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса

  • Высшее специальное образование

  • Стаж работы в фитнесе более 10 лет

  • Наличие сертификатов по персональному тренингу и фитнесу

  • Владение методиками тренировки в специализации более 5-и видов

  • Ведущий специалист по проведению семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.

  • Признанный в компании лучший сотрудник, победитель внутренних конкурсов «Лучший по профессии»

Персональные тренировки с тренером | THE BASE


Независимо от поставленной цели, все клиенты фитнес-клуба сталкиваются с выбором формата тренировки: самостоятельные занятия, групповые или индивидуальные с инструктором. Каждый из вариантов имеет свои преимущества. Но только работа с персональным тренером гарантирует наглядный результат за сравнительно короткое время.

Преимущества индивидуальных занятий


  • Индивидуальный подход.


Персональные тренировки – это целая программа трансформации режима питания, сна, физических нагрузок. Составление такого комплексного плана (с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.


  • Безопасность.


Занятия спортом без понимания основ техники выполнения упражнений могут привести к травмам. Личный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, инструктор контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.




Хороший тренер всегда немного психолог. Если вы привыкли жалеть себя, недорабатывать на самостоятельных тренировках, выполняя упражнения вполсилы, изменить фигуру или улучшить здоровье точно не получится. Важность персонального тренера состоит в том, чтобы суметь найти подход к конкретному человеку, подобрать стимул, который заставит двигаться к желаемому результату. Поскольку персональная тренировка с тренером будет дороже других вариантов, вам не захочется прогуливать, теряя деньги. Это станет хорошей мотивацией заниматься регулярно.


  • Оценка результатов.


Занятия с персональным тренером подразумевают профессиональную оценку достигнутого прогресса. По итогам оценки заменяются элементы или вся программа тренировок, повышается или снижается нагрузка. Для максимальной объективности проводят специальные тесты, которые показывают изменения ваших физических параметров: гибкости, координации, силовой выносливости.

Кому необходим личный инструктор


Занятия с личным тренером подходят абсолютно всем, кто хочет заниматься спортом, не рискуя своим здоровьем. Особенно полезны такие тренировки следующим категориям посетителей фитнес-клуба.




Чтобы понять, какие процессы происходят в организме во время физических нагрузок, и поставить правильную технику выполнения упражнений, на первых порах обязательна работа с персональным тренером.


  • Спортсменам при подготовке к соревнованиям.


Программа, составленная и контролируемая специалистом, позволит добиться максимального результата.


  • Беременным и женщинам в послеродовой период.


В это время тренироваться самостоятельно может быть опасно для здоровья, даже если вы уже опытный посетитель фитнес-клуба. Занятия с тренером один на один помогут подобрать щадящую, но эффективную нагрузку.


  • Тем, кто реабилитируется после травмы.


Индивидуальная программа поможет восстановить прежнюю физическую форму, а может быть, даже улучшить её.




Персональные тренировки нужны, чтобы мотивировать начинающих спортсменов на здоровый, подвижный образ жизни.


  • Пожилым людям.


В таком возрасте требуется внимательный подход к тренировкам, чтобы отрегулировать нагрузку на сердце и суставы.


Советы для начинающих


  • Предварительно пообщайтесь с несколькими инструкторами, задайте интересующие вас вопросы, выберите того, с кем вам будет наиболее комфортно во время тренировок.


  • Чётко обозначьте цель: нужно ли вам похудеть, накачать мышцы, поддержать текущую форму.


В клубе THE BASE Fitness доступны персональные тренировки по различным спортивным направлениям. Выбрав студию, вы можете записаться к любому из понравившихся тренеров.


Занятия единоборствами улучшат общую физическую форму, разовьют выносливость и ловкость. Тренировка на беговой дорожке поставит правильную технику бега, укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сожжёт лишние калории.


Программу для набора мышечной массы также эффективнее всего составлять в тандеме с личным инструктором. Так вы грамотно укрепите и разовьёте мышцы, не навредив позвоночнику и суставам.


Очень популярны индивидуальные тренировки по йоге, стретчингу, пилатесу. Тщательное растяжение мышц и связок в статичных упражнениях, концентрация на правильном дыхании делают тело гибким, выравнивают осанку и укрепляют мышцы.


  • Новичкам рекомендуются тренировки три раза в неделю под персональным наблюдением. Занимайтесь в заданном режиме в течение нескольких недель, а при переходе на самостоятельный тренинг регулярно обращайтесь к инструктору для оценки ваших результатов и контроля техники.

Запишитесь на персональную тренировку в THE BASE

  • ЕДИНОБОРСТВА

  • ЖИРОСЖИГАНИЕ

  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ


Персональный тренер по фитнесу в Москве, индивидуальный тренер в тренажерном зале World Class

Персональные тренировки — это возможность достичь максимальных результатов за короткий срок. В сети World Class многие члены клубов выбирают именно этот формат тренировок, и, соответственно, удобное время посещения фитнес-центра. У нас достаточное количество тренеров, и все они — опытные, квалифицированные специалисты, разрабатывающие уникальные и безопасные программы тренировок, основываясь на ваших целях, опыте занятий, противопоказаниях. Уверены, что вы оцените привилегии, которые есть у тех, кто занимается с персональным тренером, и уже в скором времени заметите результат индивидуальных занятий.

Смотрите также: Тренажерный зал с тренером,
Персональный тренер по бодибилдингу

Выбрать персонального фитнес тренера стоит не только новичкам, но и уже опытным спортсменам, так как в некоторых случаях улучшить результат можно только индивидуально, учитывая целый ряд параметров и особенности организма.

Преимущества персональных тренировок:

  • Ваш фитнес тренер контролирует каждое ваше движение, помогая правильно выполнить упражнение.
  • Вы делаете только те упражнения, которые вам интересны, или те, которые необходимы для достижения конкретных результатов.
  • Во время тренировок вы находитесь наедине с инструктором, поэтому исключены любопытные взгляды третьих лиц (кроме занятий в тренажерном зале).
  • Тренер по фитнесу будет менять программу занятий в процессе тренировок по мере развития вашей спортивной формы.
  • У вас будет индивидуальный график тренировок: он составляется заранее, если вам нужен отдельный зал.
  • Максимальная эффективность тренировок: персональный тренер по фитнесу нужен, если вы хотите достичь результата как можно быстрее, не навредив при этом своему здоровью.

Стоит выбрать индивидуальные занятия, если у вас до этого были проблемы со здоровьем или вы никогда не занимались фитнесом. Если перед собой вы поставили серьезные спортивные задачи, то работа с персональным тренером позволит вывести ваши тренировки на новый уровень. В World Class успехов добиваются все, так как наши инструкторы не просто имеют большой опыт работы, но и умеют правильно преподносить информацию, объяснять, как нужно делать упражнения, в чем специфика того или иного тренажера. В фитнесе очень важна техника выполнения упражнений, методика тренировки, а также мотивация — без этого, разочаровавшись в занятиях, человек быстро теряет интерес к спорту, иногда навсегда. Поэтому начинайте свой путь только с профессионалом, который поможет вам преодолеть трудности. В World Class работают не только опытные, но и титулованные, известные в своем кругу спортсмены и тренеры, вместе с которыми вы достигнете желаемых результатов за короткий срок.

Персональные тренировки

   

Занятия по индивидуальной программе с учетом способностей вашего организма, максимальной отдачей и комфортом — это и есть персональные тренировки с личным инструктором.

Персональный тренер — это ваш личный наставник в мире фитнеса, который посвящает вам все свое время и внимание и делится уникальными знаниями. 

Персональные тренировки — это: 

— максимальная эффективность и видимый результат 

— индивидуальная программа 

— правильная техника выполнения упражнений 

— ценные рекомендации тренера по питанию 

— занятия в любое удобное для вас время 

— своевременная корректировка программы занятий 

— минимальный риск получить травму

Опытный инструктор не только проследит за правильностью выполнения упражнений, но и вовремя скорректирует программу тренировок, благодаря чему вы не будете останавливаться на достигнутом. Более того, помимо нагрузки, тренер порекомендует вам и сбалансированную диету! Такая схема тренировки является весьма эффективной, ведь она дает человеку психологическую поддержку — то, чего ему так не хватает во время самостоятельных тренировок.

Виды персонального тренинга: 

— тренировки с персональным тренером в тренажерном зале 

— тренировки с персональным тренером по направлениям: степ, аэробикатанцы различных направлений, йогапилатесстретчинг и др. 

— тренировки с тренером в бассейне (обучение плаваниюаквааэробика

— тренировки с тренером по боевым искусствам (бокскикбоксингрукопашный бой

 

Как узнать стоимость и записаться на персональную тренировку? 

Чтобы узнать расценки на занятия и записаться на персональную тренировку, вам достаточно позвонить нам и мы обязательно вам поможем.

 

 

Персональные тренировки | Миллениум Фитнес

Решили заняться фитнесом в тренажерном зале? Совет номер один: не ищите зал персональных тренировок – в первую очередь ищите хорошего персонального тренера. Он станет вашим проводником в мир спорта, научит выполнять упражнения эффективно и без травм, покажет, как правильно обращаться с оборудованием тренажерного зала. Выполняя рекомендации специалиста, вы увидите результат занятий уже через несколько месяцев, тогда как при самостоятельных тренировках вы можете не дождаться его и через полгода. Тренировки с персональным тренером дают определенную гарантию успеха всем новичкам. Еще одним неоспоримым плюсом индивидуальных занятий со специалистом, является плавающий график тренировок, который составляется исключительно в соответствии с вашими пожеланиями (это невозможно, если вы посещаете групповые тренировки).

Персональные тренировки в тренажерном зале для женщин пользуются особой популярностью в Москве. Комплекс физических упражнений не только быстро приводит мышцы в тонус, но и за короткое время сгоняет лишний вес. При этом девушкам и женщинам часто кажется, что чем дольше и чаще они тренируются, тем быстрее наступит результат. Индивидуальный тренер в данном случае подскажет, что особенность занятий в тренажерном заключается в качестве. Здесь важно выполнять правильно каждое движение на тренажере, а также прислушиваться к состоянию организма после выполнения упражнений и не перегружать себя физически. Эффективность любой фитнес-тренировки – это результат трех важных составляющих:

    – Какие упражнения вы делаете;
    – С какой целью;
    – Насколько качественно.

Персональные тренировки в Москве предлагает фитнес-центр «Миллениум». Наши сертифицированные инструкторы подберут для каждого клиента оптимальный режим тренировок, отрегулируют рацион питания. Все наши тренеры обладают высококлассной специализацией, имеют большой опыт работы, а также личные достижения в профессиональном спорте. Методики, по которым они проводят занятия, являются эффективными, безопасными и гибкими (могут меняться даже каждую неделю, в зависимости от того, как организм спортсмена реагирует на тренировки). Персональные тренировки в тренажерном зале под чутким контролем специалиста – удовольствие и дополнительный стимул к достижению поставленной цели. Когда наметил цель, чувствуешь, что держишь верный курс и знаешь, что победа близко.

 

Групповая персональная тренировка: невозможное возможно?


Автор — Eric C . Stevens.


Перевод Сергея Струкова.


Когда люди спрашивают меня, веду ли я персональные тренировки, я отвечаю – нет. Значение термина персональный тренер обычно применимо к специалистам, которые занимаются один-на-один с клиентом. То, что вы будете делать, представляет собой гибрид между персональным тренером и инструктором групповых занятий, поэтому нужно говорить: «я групповой персональный тренер».

Что означает групповой персональный тренер?


Групповой персональный тренер — тренд последних лет в небольших студиях для тренировки и больших тренажёрных залах. В настоящее время клиенты хотят получить персонализированные тренировки и индивидуальное внимание, не платя за это изрядную сумму, как при занятиях один-на-один. Групповая персональная тренировка – как раз то, что надо!


Раньше считали, что заниматься фитнесом можно одним из трёх способов:


  1. Вы «волк-одиночка» в тренажёрном зале;

  2. Вы посещаете групповые занятия;

  3. Вы нанимаете персонального тренера, чтобы привести себя в форму.


Википедия определяет персонального тренера как «специалист по фитнесу, занимающийся назначением и обучением упражнениям». Этот термин использовался как синоним тренировки один-на-один, хотя индивидуальные рекомендации по упражнениям и инструкции не ограничивались схемой один-на-один. В последние годы в фитнесе появился вариант, когда клиенты могут работать в рамках малой группы и при этом получать персональное внимание и индивидуализированную тренировку.


Хотя это одна из последних тенденций фитнеса, групповые персональные тренировки никуда не денутся. Почему? Потому что это экономически выгодно, особенно по сравнению с их «двоюродной сестрой» — персональной тренировкой.

Чем персональные групповые тренировки отличаются от групповых классов?


Класс групповых упражнений представляет собой занятие определённого формата, где вся группа занимается по одной схеме: Zumba, степ-аэробика, Body Pump – примеры групповых упражнений. Вы выполняете движения, которые были продемонстрированы или по определённой команде. Хореография класса групповых упражнений построена так, чтобы вся группа делала одно и то же, лучше или хуже. По условиям групповой тренировки тренер инструктирует, а группа выполняет.


Основное отличие групповой персональной тренировки заключается в слове «персональная». Групповые персональные тренеры отличаются от инструкторов групповых программ – они тренеры. В условиях групповой персональной тренировки клиенты зачастую выполняют разные упражнения, учитывающие их уровень физической подготовки и способности.


В то время как класс групповых занятий подобен танцевальной постановке, групповая персональная тренировка выглядит как группа людей, выполняющих различные упражнения вместе, в доступных для себя темпе и интенсивности. Классы групповых занятий обычно больше и ограничиваются только доступным пространством, в то время как групповая персональная тренировка, как правило, меньшая по масштабу.

Преимущества групповой персональной тренировки


Очевидным преимуществом групповой персональной тренировки по сравнению с тренировкой один-на-один является стоимость. В течение многих лет работы персональным тренером мои клиенты платили мне приблизительно $1000 в месяц за тренировки один-на-один. В настоящее время клиенты платят $100 – 150 долларов за групповые занятия. Многие люди могут выложить сотню долларов за отличные тренировки и устойчивые результаты. Далеко не все из них могут или будут платить тысячу долларов в месяц за то же самое.


В дополнение к экономии средств, вместе с групповым обучением вы получаете дополнительное преимущество в мотивации клиентов и инструктора. В группе будет больше энергии и даже немного положительной конкуренции. Это заложено в человеческой натуре: если человек рядом с вами прикладывает все возможные усилия, вы, вероятно, будете делать так же.


При тренировке один-на-один, если вы не хотите тяжело работать, вы не работаете. Я считаю, что могу достаточно хорошо мотивировать, но у меня было много клиентов на персональных занятиях, которые не желали прилагать усилия и не прилагали. Используя все доступные уловки, даже самый лучший тренер не может мотивировать немотивированного человека. В группе, как правило, делают больше.

Недостатки групповой персональной тренировки


Я учился боксу в группе много лет. Я позаимствовал интересные приёмы от тренера и других боксёров, но это было ничто по сравнению с улучшением моего мастерства, когда я нанял персонального тренера. Нет ничего, что заменит обучение один-на-один, когда вы пытаетесь чему-то научиться.


В групповом классе вы можете получить хорошую интенсивную тренировку за то же время, что и при занятии один-на один, но не ожидайте экспоненциального улучшения результата. Групповая персональная тренировка остаётся групповым занятием. Индивидуальный подход затруднён, и если вы совершаете ошибки в движениях, то вероятнее всего повторите их и закрепите плохие привычки.


Я никогда не допущу, чтобы кто-либо получил травму на моих занятиях один-на-один, так как слежу за каждым движением клиента. Тем не менее, в группе, каждый человек двигается по-своему, в своём собственном темпе. Просто нет времени для исправления каждого неправильного движения в группе. Люди чаще травмируются, больше ошибаются или повторяют вредные привычки в группе.

Групповая персональная тренировка: подведём итоги


Каково различие в количестве людей между групповой персональной тренировкой и классом группового занятия? Это хороший вопрос. На основе многолетнего опыта проведения групповой персональной тренировки можно сказать, что есть точка, когда контакт инструктора с группой уменьшается, а группа становиться слишком большой. То есть момент, когда независимо от формата, большая группа становится просто классом групповых занятий.


Если вы записываетесь на групповую персональную тренировку, а ваше намерение получить рекомендации один-на-один, исправить ошибки и индивидуальное внимание, тогда вы должны внимательно изучить, куда вы идёте. В группе из пятнадцати – двадцати человек инструктору трудно уделить много индивидуального внимания. Когда группа увеличивается до этих размеров, она просто становится ещё одним классом групповых занятий.


Итак, моё итоговое мнение относительно групповой персональной тренировки. Если вы ищете интенсивное занятие, мотивационное по содержанию или просто хотите потерять пару килограммов, тогда отправляйтесь в студию групповых персональных тренировок или классов. Вам не нужен личный персональный тренер, чтобы получить хорошее занятие. Групповая персональная тренировка – хороший выбор, если сравнивать по цене с тренировкой один-на-один.


Тем не менее, если вам необходимо улучшение конкретных двигательных навыков, двигательных функций или улучшение осанки, то потратьте деньги на персонального тренера. В конечном счёте групповая персональная тренировка не заменит вам персональную тренировку полностью, но сэкономит деньги.


Источник: http://breakingmuscle.com/

Чем полезны занятия с фитнес тренером

Многие недоумевают, чем полезны занятия с фитнес-тренером, ведь в зале всегда есть тренера, к которым можно подойти в случае чего и задать интересующий вопрос. Однако разница между общими тренерами в зале и личным инструктора очень существенная, особенно если вы новичок или любитель в спорте. Хотя даже в профессиональном спорте у каждого тренера есть свой тренер, который со стороны может объективно дать оценку, направить и скорректировать план тренировки, питание, дать рекомендации и т.д. Ниже рассмотрим основные плюсы занятий с личным инструктором.

Основные преимущества тренировок с персональным тренером:

  • Специалист сможет уделить 100% времени тренировки вам, проследит за правильностью выполнения каждого движения, что значительно снижает риск травм и повышает эффективность упражнений
  • Вы всегда можете задать интересующий вопрос, получить для себя развернуты ответ и объяснение по теме тренировок и будущих спортивных целей
  • Вам будет обеспечен индивидуальный подход, разработана специальная программа согласно вашим целям и возможностям, график будет строиться ваших требований и пожеланий
  • Вы получите рекомендации по режиму питания согласно вашим особенностям и поставленным целям
  • Занятия станут более эффективными ведь под руководством тренера у вас появится дополнительная мотивация, проявить лень, сдаться и дать слабину, не доделав подход не получится
  • Перед вами всегда реальный пример, на который хочется ровняться и работать дальше. Хороший и грамотный инструктор по фитнесу умеет поддержать веру в результат, желание трудиться дальше, покажет, что достичь поставленной цели реально, расскажет и покажет, как это сделать
  • Тренировки будут спланированными, разнообразными и регулярными, а процесс захватывающим и интересным

Несмотря на большое количество преимуществ многие не решаются на занятия фитнесом с персональным тренером, считая, что это очень дорого. Да, стоимость занятий с личным инструктором обойдутся дороже стандартной тренировки. Однако, тратя деньги на индивидуальные занятия, вы вкладываете в себя, развитие своего тела, моделирования красивой фигуры и обретение уверенности в своем внешнем виде и привлекательности.

Не стоит экономить на себе, личный инструктор поможет вам быстро достигать намеченных целей, даст много информации по поводу рациона, схемы питания, построения правильного графика тренировок, дабы вы смогли в дальнейшем заниматься самостоятельно, не допуская ошибок во время выполнения упражнений и построения программы занятий.

Если вы хотите посещать современный тренажерный зал и заниматься с личным инструктором по фитнесу, который будет опытным профессионалом в своем деле, приглашаем вас в наш центр «Мир Фитнеса». Наш фитнес-клуб оборудован по последнему слову техники, в штате сотрудников работают только профессионалы, обладающие большим опытом и достижениями в области спорта.

Также у нас вы сможете посещать бассейн, групповые и индивидуальные занятия по аэробике, йоге, танцам и другим направлениям. Мы поможем подобрать интересные и увлекательные занятия для всей семьи.

Поиск местного личного тренера

FitnessTrainer: поиск местного личного тренера

С участием

это не так.

Ищите, сравнивайте и бронируйте онлайн с идеальным персональным тренером один на один.

FitnessTrainer — это самый удобный способ связать вас с местным персональным тренером. Если вы хотите просто поправиться или заняться определенным фитнесом, мы подберем для вас индивидуального тренера, который сможет настроить каждое занятие в соответствии с вашими фитнес-целями.


1

Когда дело доходит до фитнеса, все люди разные.

Сообщите нам, когда, где и почему вы ищете личного тренера, и мы покажем лучшие матчи в вашем регионе.


2

После того, как вы нашли подходящего тренера, вы можете записаться на очные тренировки на странице его профиля.

Зарегистрируйтесь, свяжитесь со своим персональным тренером, будьте уверены в своем решении.

Запишитесь на сеансы с оплатой по мере использования, свяжитесь со своим тренером, будьте уверены в своем решении.


3

Теперь, когда у вас есть личный тренер, пора приступить к работе.

Ваш индивидуальный тренер будет направлять вас во время тренировок и настроит вас на успех вне тренировок.

Расположение личных тренеров
  • Атланта, Джорджия
  • Остин, Техас
  • Балтимор, Мэриленд
  • Бостон, Массачусетс
  • Бруклин, Нью-Йорк
  • Шарлотт, Северная Каролина
  • Чикаго, Иллинойс
  • Кливленд, Огайо
  • Даллас, Техас
  • Денвер, CO
  • Де-Мойн, IA
  • Детройт, Мичиган
  • Хьюстон, Техас
  • Канзас-Сити, Миссури
  • Лос-Анджелес, Калифорния
  • Мэдисон, Висконсин
  • Майами, Флорида
  • Милуоки, Висконсин
  • Нью-Йорк, NY
  • Омаха, NE
  • Филадельфия, Пенсильвания
  • Феникс, Аризона
  • Роли, Северная Каролина
  • Сан-Диего, Калифорния
  • Сан-Франциско, Калифорния
  • Сиэтл, Вашингтон
  • Сент-Луис, Миссури
  • Тампа, Флорида
  • Трентон, Нью-Джерси
  • Вашингтон, округ Колумбия
Контакт

877-660-5552

[адрес электронной почты защищен]

Авторские права 2021 Servicient Inc. Все права защищены

Где вы ищете личного тренера?

фитнес-ресурсов | Ресурсы для профессионалов фитнеса

Следующая информация поможет вам перемещаться по электронной книге, объясняя функции панели инструментов, горячие / горячие клавиши навигации и другие функции удобства использования.

Чтобы увеличить или уменьшить масштаб публикации, щелкните область страницы, которую вы хотите увеличить, или используйте кнопку масштабирования на панели инструментов, которая автоматически изменит масштаб в центре просматриваемых страниц.Затем выберите желаемый уровень масштабирования с помощью шкалы масштабирования, которая появится на панели инструментов после увеличения публикации.

Чтобы переместить страницу, щелкните и перетащите публикацию или используйте полосы прокрутки справа и внизу страницы.

Если вы читаете на ПК и у вас есть колесико мыши, вы можете использовать его для прокрутки вверх и вниз.

Щелкните значок публикации или масштабирования еще раз, чтобы уменьшить масштаб (для уменьшения на значке появится знак «минус»).

ПРОСМОТР СТРАНИЦЫ
Чтобы перевернуть страницу, щелкните в правом нижнем углу публикации или используйте кнопки со стрелками на панели инструментов для мгновенного отображения страницы. Вы также можете мгновенно перейти к первой или последней странице, используя клавиши с одной вертикальной линией рядом с клавишами со стрелками.
Просматриваемая вами страница будет отображаться в белом окне в центре панели инструментов. Вы также можете ввести нужную страницу в это отображение страницы, чтобы мгновенно перейти на нее.
Вы также можете использовать раскрывающееся меню содержимого в правой части панели инструментов, чтобы выбрать нужную страницу.

ГОРЯЧИЕ КЛАВИШИ
Для навигации по публикации с помощью горячих клавиш вместо мыши используйте следующие клавиши:
Для выбора элементов в строке меню используйте клавишу TAB для перемещения по выбору. Желтое поле выделит ваш выбор. Чтобы активировать выделение, нажмите пробел.
— Чтобы перейти на следующую страницу, нажмите кнопку полной остановки.
— Чтобы вернуться к предыдущей странице, нажмите клавишу с запятой.
— Для увеличения нажмите «Z» один раз. Нажмите кнопку Z второй раз, чтобы снова уменьшить масштаб.
— Вы можете увеличивать или уменьшать масштаб, нажимая клавиши + или -.
— После увеличения нажмите A для прокрутки влево.
— Нажмите D для прокрутки вправо.
— Нажмите W для прокрутки вверх.
— Нажмите S для прокрутки вниз.

ПОИСК
В правой части панели инструментов есть средство контекстного поиска.Введите слово или термин для поиска в поле и нажмите кнопку GO, чтобы начать поиск. Под полем поиска появится раскрывающееся меню результатов. Щелкните нужную страницу в меню, и вы попадете прямо на эту страницу. Ваше ключевое слово или поисковый запрос будут выделены зеленым цветом.

КЛЕЙКИ
Вы можете добавить заметки на страницу для дальнейшего использования, щелкнув значок заметки на панели инструментов и выбрав область, которую вы хотите аннотировать. Напишите свои заметки в желтом поле. Когда вы закончите, желтый значок заметки будет вставлен в выбранную область. Если вы хотите снова просмотреть свои заметки, при необходимости просто прокрутите желтый значок заметки.

БРОНИРОВАНИЕ
Вы можете добавить в свою электронную книгу закладки, которые позволят вам легко вернуться к определенным страницам. Электронные книги ACE позволяют делать закладки на нескольких страницах, используя закладки разного цвета для каждой страницы.
Вы также можете сослаться на каждую закладку с кратким описанием.
Закладки останутся в вашей публикации, если вы просматриваете публикацию с того же компьютера. Вы также можете сохранить автономную версию своей публикации на рабочем столе, которая также сохранит ваши закладки и ссылки.

СОДЕРЖАНИЕ
Вы можете нажать кнопку содержания слева на панели инструментов, чтобы просмотреть раскрывающееся меню содержания публикации. Щелкнув нужную страницу, вы переместитесь прямо на эту страницу. Вы также можете щелкнуть, чтобы просмотреть эскизы каждой страницы публикации.

Интернет-школа персональных тренеров | Учебный курс

В. Как я могу стать персональным тренером по фитнесу?
A. Для того, чтобы стать персональным тренером по фитнесу, обычно требуется диплом HS или его эквивалент, также может оказаться полезным формальное обучение в аккредитованном учебном заведении. Следующим шагом после завершения признанной программы является сдача отраслевого сертификационного экзамена.Программа сертификации USCI включает подготовку к экзамену «Сертифицированный персональный тренер Национального совета по силе и фитнесу» и его стоимость.
К началу

В. Чем занимается сертифицированный персональный тренер по фитнесу?
A. Сертифицированные персональные тренеры по фитнесу разрабатывают и выполняют программы тренировок с учетом потребностей своих клиентов, включая обеспечение мотивации, постановку целей, а также предоставление обратной связи и подотчетность своим клиентам.
К началу

Q.Нужно ли мне проходить сертификацию в качестве сертифицированного личного тренера по фитнесу?
A. По окончании нашей программы вы получите Свидетельство об окончании Института карьеры США, подтверждающее ваши достижения. Программа Personal Fitness Trainer от US Career Institute подготовит вас к сдаче сертификационного экзамена Personal Trainer Certification Exam ***, который проводится Национальным советом по силе и фитнесу (NCSF).

*** В качестве подарка на выпускной мы отправим вам официальные учебные материалы к экзамену NCSF и оплатим ваши экзаменационные сборы NCSF — стоимостью 300 долларов!

Вернуться наверх

Q.Каков потенциал роста сертифицированного личного тренера по фитнесу?
A. По данным Бюро статистики труда США, количество рабочих мест сертифицированных персональных тренеров по фитнесу, как ожидается, увеличится на 15% к 2029 году. *
Вернуться к началу

В. Сколько стоит курс сертифицированного личного тренера по фитнесу?
A. Стоимость обучения по этой программе составляет 789 долларов при полной оплате. Также доступны планы оплаты.
К началу

В. Какова зарплата сертифицированного тренера по фитнесу?
А.По данным Бюро статистики труда США, сертифицированные персональные тренеры по фитнесу зарабатывают до 20 долларов в час *.
К началу

В. Аккредитована ли эта программа сертифицированного личного тренера по фитнесу?
A. Институт карьеры США аккредитован Комиссией по аккредитации дистанционного образования. Комиссия по аккредитации дистанционного образования указана Министерством образования США в качестве признанного агентства по аккредитации.
К началу

Q.Где я могу работать сертифицированным персональным тренером по фитнесу?
A. Сертифицированные персональные тренеры по фитнесу могут работать полный или неполный рабочий день — для себя или для них, они могут работать на курортах, курортах, клиниках, клубах здоровья, профессиональных спортивных командах и на круизных линиях.
К началу

В. Какие навыки я получу в рамках этой программы сертифицированного личного тренера по фитнесу?
A. Навыки, охватываемые программой сертифицированного личного фитнес-тренера, включают фитнес-тренинг, силовые тренировки, питание, диету и образ жизни, анатомию мышц, плиометрию, тренировки для похудания или набора веса и составление рецепта упражнений.
К началу

Как найти хорошего личного тренера: 5 больших ошибок, которых следует избегать

Прежде чем раскошелиться на личного тренера, прочтите это руководство!

Это поможет вам определить разницу между плохим личным тренером и УДИВИТЕЛЬНЫМ тренером.

И поверьте нам, правильный тренер может изменить мир к лучшему.

Нет ничего хуже, чем провести 6+ месяцев в тренажерном зале (и заплатить тысячи долларов) с тренером только для того, чтобы встать на весы и осознать, что вы не добились никакого прогресса.

Это худшее.

Я работал с хорошими тренерами и плохими тренерами в течение последних 16 лет, работаю с одним и тем же персональным онлайн-тренером с 2014 года, и у нас есть команда из 15 персональных тренеров в Team Nerd Fitness.

Короче говоря, мы знаем свое дело и дадим его вам прямо.

Хотите ли вы ознакомиться с нашей программой онлайн-обучения один на один, это руководство поможет вам со всеми деталями.

Узнайте, как персональный онлайн-тренер может изменить вашу жизнь:

В этом руководстве мы расскажем о хороших, плохих и уродливых, когда дело доходит до личных тренеров — как лично, так и онлайн:

Что нужно от персонального тренера

Прежде всего, поймите, что ваша диета составляет 80-90% от боевого.

Даже если вы работали с тренером по 60-90 минут каждый день, у вас все равно останется 22-23 часа в день, чтобы все испортить, если вы плохо питаетесь!

Надеюсь, ваш тренер также поможет вам разработать стратегию питания в дополнение к помощи в построении стратегии тренировки, которая соответствует вашим целям.

Начните с выбора целей и определите, подходит ли вам тренер, с которым вы работаете. Как и на свиданиях, вы можете встретить кого-то, кто хорош, но не подходит вам.

Если кто-то соревнуется в марафонском беге, он может быть не лучшим тренером по пауэрлифтингу, и наоборот.

Итак, начнем со своих целей для поиска личного тренера :

  1. Вы пытаетесь сбросить 300 фунтов? 20 фунтов? Доведите до 10% жира?
  2. Вы пытаетесь стать сильнее или удержать первую стойку на руках?
  3. Вы хотите стать конкурентоспособным пауэрлифтером?
  4. Хотите запустить свой первый 5k?
  5. Вы просто хотите быть в форме, чувствовать себя лучше и получать удовольствие от упражнений?

От этих целей во многом зависит, какой тренер вам нужен.

ОШИБКА №1: Отсутствие уверенности в том, что у вашего тренера есть опыт в той области, в которой вы хотите обучаться.

Опыт в одной области не обязательно делает их подходящими для другой!

После этого вы захотите подумать о том, что вам НУЖНО от личного тренера:

  1. Вы ищете тренера по пауэрлифтингу , который покажет вам основы (приседания, становая тяга, жим лежа), чтобы ваша форма была правильной? Достаточно всего нескольких занятий заранее и нескольких позже, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
  2. Вы новичок в тренировках или хотите начать свои первые 2 месяца тренировок с 2 тренировками в неделю для поддержания дисциплины?
  3. Какой вы тип человека? Вам нужно больше практических советов на протяжении ваших тренировок или больше места, чтобы взять на себя ответственность и развиваться самостоятельно? Вам нужен кто-то, кто подбодрит вас, или вам нужна жесткая любовь от кого-то, кто назвал бы вас вашей ерундой?

После того, как вы установили правильные ожидания относительно того, что вы хотите и как долго вам нужен тренер, вы можете выбрать тот, который, надеюсь, будет работать для вас.

Найдите тренера, который соответствует вашей личности!

Как найти хорошего личного тренера

Как только вы найдете тренера, с которым хотите поработать, следующим шагом всегда должен быть подробный разговор.

ОШИБКА №2: Слепо принимать то, что говорит вам тренер, без проверки того, что вы подходите друг другу!

Они ДОЛЖНЫ слушать вас полностью и слышать всю вашу историю.

Им СЛЕДУЕТ спрашивать о любых прошлых проблемах, связанных с травмами или опытом выполнения упражнений. Если вы получили травму или у вас есть какие-либо недостатки, они должны знать об этом, чтобы составить для вас отличную программу.

Они ДОЛЖНЫ спрашивать вас о вашем питании. Если они не спросят о вашем питании, вы зря потратите время.

Им СЛЕДУЕТ практиковать то, что они проповедуют. Они не обязательно должны быть олимпийцами, но должны вести здоровый образ жизни.

Им СЛЕДУЕТ рассказать вам о своем опыте и о том, как они могут вам помочь. Они должны иметь возможность поделиться с вами прошлыми успехами клиентов или указать на свои полномочия и историю успеха.

Они ДОЛЖНЫ оправдывать ожидания. За месяц вас не разорвут, но они могут сообщить, что вам понадобится много месяцев, чтобы привести себя в форму или сформировать правильные привычки.

Вот что нужно искать. Это то, на чем мы уделяем особое внимание нашей программе онлайн-коучинга один на один.Мы любим помогать людям в соответствии с их образом жизни, в темпе, который им нравится, и при этом получать удовольствие.

Упражнения не должны быть отстойными! Нажмите, чтобы узнать о нашей программе онлайн-коучинга:

Каковы признаки плохого личного тренера?

Остерегайтесь тренеров по «развлекательным упражнениям», чей распорядок не соответствует вашим целям.

ОШИБКА № 3: Думать, что тренировка более эффективна, потому что она сбивает с толку.

Многие тренеры просто пытаются запутать вас излишне сложными движениями и заставляют всех своих клиентов выполнять примерно один и тот же план резака для печенья.

Почему? потому что они знают, что это заставляет их выглядеть знающими без необходимости что-то делать эффективно:

«Теперь балансируйте на этом мяче боосу, выполняя приседания с гантелями и выпады, стоя на одной ноге с высунутым языком! Путаница в мышцах!

Надеюсь, вы сэкономили немного энергии для гребной машины.

Тяжелые тренировки — это здорово, но помните, что, хотя кого-то легко утомить («сделай 100 берпи!»), Труднее помочь кому-то постепенно улучшаться и набирать обороты.

Конечно, это может повысить частоту сердечных сокращений и утомить вас, но если это не способствует достижению ваших целей так, как вы не могли бы сделать дома, за что вы платите?

Они также могли только что получить базовую сертификацию и прекратить там свое образование, полагаясь на «общепринятые взгляды», а не на исследования и накопление опыта.

Если ваш тренер произносит любую из следующих фраз, бегите в гору:

  • « Да, не стоит приседать слишком низко — это плохо для ваших колен».
  • «Используйте эту машину; это безопаснее для вас, чем свободные веса »(если у вас нет травмы)
  • «Да, вы должны использовать в основном спину. Вот почему это называется приседание со штангой «
  • «.

  • «Эти (ab) упражнения сожгут жир с вашего желудка в кратчайшие сроки» (вы не можете точечно сжигать жир. )

Я подслушивал все эти звуковые фрагменты от настоящих тренеров в настоящих спортзалах, и это заставило меня плакать, как индеец из объявления о загрязнении 1970-х годов:

Ваш тренер должен быть нацелен на результат, а не на планировать вам новое занятие и держать вас в покое.

Я часто вижу клиентов, которые месяцами работают с тренерами, и этот клиент никогда не выглядит иначе.

Тренер просто хочет обналичить очередной чек.

Помните, ваш личный тренер работает на ВАС : Не позволяйте им создавать программу, которая на самом деле не соответствует вашим потребностям !.

Приспосабливают ли они вашу тренировку, чтобы позаботиться о любых ранее существовавших травмах, которые могут быть у вас , или они просто дают вам тренировку формочкой для печенья?

Ободряют ли они или помогают вам добиться успеха так, как вы хотите, , или они прокручивают модели Instagram на своих телефонах, пока вы делаете свои наборы?

Тратят ли они время на то, чтобы видеть, что вы получаете результаты, или они тратят время на то, чтобы поставить галочку и забрать ваши деньги?

Вы платите деньги за опыт и внимание этого человека — не так уж много просить найти кого-то, кто серьезно относится к этим вещам.

Какие сертификаты должен иметь персональный тренер?

Существует множество сертификатов персональных тренеров и других «показателей надежности».

Более традиционный путь — степень в области физических упражнений или кинезиологии может означать, что рассматриваемый тренер хорошо осведомлен о человеческом теле.

Однако это не говорит о каком-либо опыте, который они могут иметь или не иметь коучинга в реальных обстоятельствах.

6 самых популярных сертификатов персональных тренеров:

  1. NSCA: Национальная ассоциация силы и кондиционирования
  2. ACSM: Американский колледж спортивной медицины
  3. NASM: Национальная академия спортивной медицины
  4. ACE: Американский совет по учениям
  5. НПТИ : Национальный институт персонального обучения
  6. Кроссфит

T-Nation предоставляет краткое изложение плюсов и минусов с точки зрения инструктора, что, по нашему мнению, также является полезным пониманием с точки зрения клиента.Обязательно ознакомьтесь с ними, если хотите узнать больше о том, что стоит за сертификатом вашего тренера.

Сертификация CrossFit завершается за один уик-энд. Хотя сертификация CrossFit не делает тренера плохим (существует и отличных тренеров по кроссфиту!), Она также не гарантирует мастерства.

Вот наши мысли о кроссфите.

Сертификат NPTI — Национального института персонального обучения — это свидетельство, полученное в результате обучения в полной школе по личному обучению (вместо посещения класса или сдачи теста).

Хотя никакая сертификация не может полностью гарантировать превосходство, мы считаем, что инструкторы с сертификатами NPTI заслуживают вашего внимания.

ОБЕСПЕЧИТЬ ВСЕ ЭТО: Множество тренеров, у которых НЕТ сертификата, просто невероятны, а множество других тренеров имеют самые элитные сертификаты и являются ужасными тренерами.

ОШИБКА №4: Слепое принятие полномочий тренера или сбрасывание со счетов тренера без определенных полномочий.

Сертификация может быть отправной точкой, но не определяющим фактором.

Одна из самых важных вещей, которую нужно искать в вашем тренере, — это вовсе не учетные данные или сертификат, а реальный опыт и энтузиазм, которые помогут вам достичь ваших целей.

Например:

Хотите заняться пауэрлифтингом или олимпийскими упражнениями? Ищите кого-нибудь, кто успешно выступал в своих областях, или кого-то, кто действительно тренирует спортсменов, которые участвуют в соревнованиях!

Нужно сильно похудеть? Попросите тренера поделиться с вами историями успеха таких же людей, как вы.

На наш взгляд, наиболее ценным шагом, который вы можете предпринять для обеспечения качества, является поиск тренера с подтвержденным опытом и репутацией в области выполнения или коучинга (или того и другого) в области ваших целей.

Учетные данные — это только отправная точка.

Кроссовки недешевы, но преимущества могут быть бесценными.

Помните, вы не платите просто за их время, проведенное с вами. Вы платите за те годы, которые они потратили на обучение, подготовку и наставничество.

Это годы, прошедшие после получения сертификата, что делает их время настолько ценным, поэтому ожидайте, что стоимость тренера будет значительно выше, чем стоимость базового членства в вашем тренажерном зале.

Узнайте больше о нашей программе онлайн-коучинга!

Сколько стоит персональный тренер? Стоят ли личные тренеры?

Стоимость персонального тренера может сильно варьироваться в зависимости от:

  • Где вы живете (в дорогом городе, маленьком городке и т. Д.).
  • Количество и продолжительность ваших тренировок.
  • Какое обучение вы ищете.

Но вы хотите подробностей.

Средний тренер из Северной Америки берет 55 долларов за час занятий. [1]

Это «среднее значение», поэтому давайте разберемся с ним немного.

Вот цены на работу с тренером разного уровня в моем обычном коммерческом тренажерном зале в районе Нью-Йорка (определенно в более дорогом конце):

  • 4 сеанса в месяц: 95 долларов за сеанс = 380 долларов в месяц
  • 8 сеансов в месяц: 85 долларов за сеанс = 680 долларов в месяц
  • 12 сеансов в месяц: 79 долларов за сеанс = 948 долларов в месяц

Эта цена больше или меньше, чем вы ожидали?

Вот сколько стоит персональный тренер:

  1. Global Gyms: Большинство тренажерных залов с большими боксами предлагают персональные тренировки:
    • LA Fitness: вы можете рассчитывать заплатить около 60 долларов за сеанс.
    • Круглосуточный фитнес: около 80 долларов за сеанс.
    • Anytime Fitness: всего 35 долларов за сеанс.
  2. Luxury Gyms: Если вы пойдете в более высококлассный тренажерный зал, такой как Equinox, рассчитывайте заплатить «роскошные» цены в размере 110 долларов США в час.
  3. Персональное обучение на дому. Если вы не хотите идти в спортзал, вы можете пригласить личного тренера к вам домой. Стоимость этого может быть разной, но в среднем это будет около 65 долларов за час сеанса.

Разные инструкторы будут иметь разную квалификацию и опыт, что приведет к совершенно разному опыту обучения.

Это может быть действительно важно.

ОШИБКА № 5: Думать «дороже» автоматически означает «лучшие результаты».

Стоимость — неправильный показатель. VALUE — правильный показатель!

В зависимости от ваших целей и результатов, которых вы добиваетесь:

  • 30 долларов за тренировку могут быть переплатой для дерьмового тренера, который дает вам обычную тренировку и не заботится о вас.
  • 100 долларов за сеанс могут быть УПРАВЛЕНИЕМ, если это потрясающий тренер, который знает вашу жизнь и вашу личность, мотивирует вас так, как вам нужно, и помогает вам преодолеть плато, когда вы останавливаетесь.

Вот почему важно помнить о своих целях «привести в форму» при покупке личного тренера.

Если вы хотите провести 5 тренировок, чтобы улучшить свою технику пауэрлифтинга, это отличается от найма тренера, который будет с вами лично 3 раза в неделю, чтобы проводить вас в тренажерный зал.

КАК ДУМАТЬ О НАЕМ ТРЕНЕРА:

Вы платите не только за час чьего-то времени.

Вы платите за их многолетний опыт, учебу, обучение и знания.

Вы платите, чтобы передать ВСЕ вопросы о фитнесе кому-нибудь, кто знает, что он делает.

Тот, кто вселяет в вас уверенность в том, что вы тренируетесь правильно.

Итак, вместо «Я плачу этому тренеру за 1 час, это слишком дорого», вы действительно платите за уверенность, импульс и (надеюсь) результаты.

Как человек, работающий с онлайн-тренером с 2014 года, я бы заплатил своему тренеру любую сумму денег (только не говори ему об этом), потому что мне нравится получать результаты после долгих лет борьбы.

Чем отличается персональный тренер от нашей онлайн-программы коучинга?

Наши цены дешевле, чем 4 занятия в месяц с тренером.

Помимо составления программы тренировок на месяц, мы также поможем вам с питанием, установками и целями, а также ответим на все ваши вопросы.

У найма личного онлайн-тренера есть вполне реальные плюсы и минусы, поэтому обязательно прочтите следующий раздел.

Таким образом, тренер может быть УДИВИТЕЛЬНЫМ и стоить каждой копейки, ЕСЛИ у вас есть подходящий тренер, который также играет активную роль в вашем питании.

В конце концов, тренировки составляют всего 1-3 часа в неделю.

W а про остальные 165? Вот где и происходит прогресс! И ваш тренер тоже должен вам в этом помогать!

Узнайте больше, как наша программа онлайн-коучинга может помочь вам достичь поставленных целей!

ДОЛЖЕН ЛИ Я НАЙТИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА? КАКОВЫ ЗА И ПРОТИВ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА?

Предупреждение: я буду немного предвзятым в этой области, но я поделюсь честными плюсами и минусами онлайн-обучения:

Как я уже упоминал, я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это позволило мне доказать, что интернет-тролль ошибся, и затем сбросить 22 фунта за 6 месяцев, при этом набравшись силы!

Вот преимущества персонального онлайн-обучения:

# 1) Свобода подстраиваться под свой график. С помощью личного онлайн-тренера вы можете тренироваться, когда и где хотите, чтобы соответствовать своему расписанию — ваш тренер заранее составляет для вас программу тренировок, чтобы вы могли приспособить ее в удобное для вас время.

Сравните это с традиционным тренером, и вы во власти их плотного графика. Если у них есть время только в пятницу в 8 утра, а вы не жаворонок, возникает конфликт.

# 2) Постоянная всемирная подотчетность. Я позаимствовал эту фразу у Джеффа, клиента NF Coaching (его история успеха великолепна).Независимо от того, где вы находитесь, ваш онлайн-тренер всегда рядом с вами.

Это означает, что ответственность никогда не прекращается. Если вы путешествуете по работе, ваш тренер может это спланировать и составить для вас особый распорядок дня. Переезжаете на работу? Нет проблем — ваш тренер по-прежнему будет.

№ 3) Рекомендации по питанию. С большинством традиционных персональных тренеров вы общаетесь с ними только во время запланированных визитов: они помогают вам тренироваться, и это все.

С персональным онлайн-тренером вы всегда на связи, если у вас есть доступ к Интернету. И я могу представить, что БОЛЬШИНСТВО программ онлайн-коучинга работают с вами над самой важной частью уравнения: здоровым питанием!

AKA все, что происходит в 23 часа вне спортзала.

# 4) Более рентабельно. Большинство личных тренеров стоят дорого, особенно если вы тренируетесь с ними два или три раза в неделю.

Это потому, что если ваш тренер работает с вами, он не может работать ни с кем одновременно.

Когда вы работаете с онлайн-тренером, поскольку вы не тренируетесь с ним один на один в тренажерном зале, он может предоставить более экономичное руководство.

Когда вы учитываете их доступность в чате и их помощь в отношении привычек и вашего питания, вы получаете опыт, который изменит вашу жизнь, если вы найдете тренера, который соответствует вашей личности.

# 5) Это может быть вариант только . С таким количеством тренажерных залов, закрывающихся из-за пандемии, у вас может даже не быть особого выбора. Вот наше руководство, как оставаться в форме (не выходя из дома), если вам нужно тренироваться из дома.

Сравнивая онлайн-тренеров и обычных тренеров, я собираюсь поделиться минусами, как если бы у вас был выбор между ВЕЛИКОЛЕПНЫМ онлайн-тренером и ВЕЛИКОЛЕПНЫМ личным тренером.

Ни то, ни другое не гарантируется.

Вот минусы онлайн-тренера по сравнению с реальным эквивалентом:

# 1) Ваш тренер не может сделать за вас работу. Ничто не мешает вам пропустить тренировку и солгать онлайн-тренеру, что вы это сделали. В этом сценарии никто не выиграет, но я полностью вижу, как это происходит.

Так что да, онлайн-тренер не может поднять вес за вас, и они не могут кричать на вас, чтобы вы отложили пончик. Вы должны делать работу!

# 2) Нет обратной связи в реальном времени и мгновенной проверки формы. Если вы учитесь пауэрлифтингу или собираетесь заниматься тяжелой атлетикой, иметь тренера ОГРОМНО.

Они могут посоветовать вам приседать немного шире. Они могут направлять вас в движении и постоянно напоминать — даже когда вы устали — сохранять отличную форму.

Хотя мы и создаем проверочные видеоролики, когда у нас есть тренеры и клиенты, которые отправляют клипы друг другу, это не то же самое, что критиковать вас в режиме реального времени.

Если вы хотите справиться с особенно сложным подъемом или освоить опасный гимнастический прием, личная работа с квалифицированным специалистом неоценима.

# 3) Стоимость невозвратных затрат. Если вы платите за месяц онлайн-коучинга, ничто по своей сути не мотивирует вас ходить в спортзал, когда холодно и вы устали — ваш тренер не может на вас кричать, и вы никого не подведете в данный момент когда вы этого не сделаете.

Сравните это с личной работой с настоящим тренером.

Вы заплатили 100 долларов за сеанс, и, если вы не приедете, этих денег * POOF * нет. Итак, вы говорите себе: «Я уже заплатил за это, и мой тренер рассердится, мне, наверное, стоит уйти.”

И тогда вы идете. И вы так рады, что это сделали.

Хотя ваш онлайн-тренер может заметить, что вы не вошли в свое приложение, и он может спросить, что происходит, это постфактум по сравнению с тем, что личный тренер встает.

При обсуждении очного обучения и персонального онлайн-тренера нужно многое учитывать.

Я бы не сказал, что один формат явно лучше или лучше другого. Это действительно зависит от того, что вам нужно, и от обстоятельств вашей ситуации.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это действительно изменило мою жизнь.

У меня было несколько голов, от которых я ускользнул, несмотря на ДЕСЯТИЛЕТИЕ усилий, и требовался хороший тренер, чтобы выработать правильную стратегию. Я говорю (в шутку), что прошел путь от Стива Роджерса до Капитана Америки.

И именно программа моего тренера позволила мне сделать становую тягу 420 фунтов с собственным весом 172 фунта:

Я не собираюсь устанавливать никаких рекордов в пауэрлифтинге, но с каждым месяцем я становлюсь здоровее, счастливее и сильнее, и я чертовски горжусь этим.

Для тех, кто не может позволить себе нанять первоклассного профессионального тренера на каждое занятие, иметь онлайн-тренера, который будет составлять ваши программы и направлять ваши предпочтения в еде, — очень близкая секунда.

Начни обучение и получи результат уже сегодня. Узнайте больше о нашей Коучинговой программе!

Как нанять личного тренера

ЗДЕСЬ МОЙ СОВЕТ: Дайте своему новому личному тренеру 5 занятий, прежде чем принять решение, что что-то не получается (занятия часто продаются со скидкой в ​​пакете).

Первое занятие часто бывает ознакомительным, объяснительным и вводным, и тренеру необходимо проверить ваши пределы и движения, чтобы развить это.

Это не стратегия «быстро привести себя в форму», а стратегия, на которую у вас могут уйти месяцы, чтобы найти подходящего человека, который поможет вам в вашем путешествии.

Не ждите чудес за день!

Несколько мудрых слов, если вы наняли тренера:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕНЕРА В КАЧЕСТВЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Слишком много людей нанимают тренера и не прикладывают никаких усилий в тренажерном зале или на кухне.

Затем, когда они не видят результатов, они могут обратиться к своим друзьям и сказать: «Боже, мой тренер ужасен, вот почему я не худею / не становлюсь сильнее и т. Д.».

Это случается гораздо чаще, чем вы думаете. Тренер — это проводник, как Морфеус.

Вы должны принять таблетку и пройти через дверь самостоятельно.

СДЕЛАЙТЕ КРИТИКУ КОНСТРУКТИВНУЮ КРИТИКУ: Часто, когда тренер просит их что-то сделать (ходить каждый день, выбросить нездоровую пищу, съесть овощи), клиент / ученик возвращается с 1001 причиной, по которой они не могут этого сделать.

Никаких компромиссов и обсуждения возможных решений. Это воняет.

Вместо того, чтобы говорить «нет», предложите альтернативное решение и обсудите план: «Я не очень люблю брокколи, у вас есть способ улучшить вкус овощей?»

Другими словами, не ищите проблем, ищите решения.

ЕСЛИ ВАМ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Сообщите им об этом и продолжайте работать с ними.

Чем больше информации вы дадите им о своем прогрессе, тем легче им будет изменять вашу программу по мере вашего продвижения.

ЕСЛИ ВАМ НЕ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Это тоже нормально. Не все отношения заканчиваются браком.

Некоторые первые свидания — отстой, а некоторые кроссовки — не то, что вам нужно.

Я думаю, вы можете быть честными с ними и дать им понять, что это не подходит, и вы не будете продолжать с ними работать.

Хорошие тренеры на этом этапе спросят, что они могли бы сделать лучше.

Тренеры, которые просто гонятся за вашими деньгами, могут обвинить вас или умолять остаться.Попробуйте кого-нибудь новенького и продолжайте поиск.

ПОМНИТЕ: это квест на всю жизнь, и вы ищете отличного проводника, который поможет вам в этом путешествии.

Они не сделают за вас работу и не могут творить чудеса.

Имейте правильные ожидания, делайте то, что вам говорят, и это может быть лучшим вложением, которое вы сделаете за всю свою жизнь!

Тренеры в Восстании, что я пропустил?

Те, у кого есть опыт работы с тренерами, поделитесь какой-нибудь мудростью из своего опыта?

И последнее замечание: поход в тренажерный зал пугает, особенно если вы только начинаете.

Если вы находитесь в месте, где нет хороших тренеров, у вас нет доступа к тренажерному залу или вы просто не готовы работать с кем-то лично, попробуйте нашу программу онлайн-коучинга!

Запланируйте бесплатный звонок, чтобы узнать больше, нажав на изображение ниже:

Если у вас есть вопросы о том, что вам нужно искать, когда речь идет о тренировках с тренером лично, или даже вопросы о работе с онлайн-тренером, оставьте их в комментариях ниже, чтобы я мог присоединиться к вам!

— Стив

###

фото: Decathlon, Викимедиа: дай пять, Викимедиа: пятно, Велосипед, Викимедиа: растяжка, Удивительная игровая площадка: велосипеды и футбол

Как стать личным тренером

Стать личным тренером может быть хорошим выбором для карьеры, если вы любите фитнес и помогаете другим в достижении их целей.Как энтузиаст фитнеса, вы, возможно, уже много лет проходили неофициальные личные тренировки; возможно, вы тренировали или составляли фитнес-план для себя. Но есть еще несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы получить сертификат личного тренера, найти работу или открыть свой бизнес. Узнайте больше об этой карьере, чтобы решить, подходит ли она вам.

Решите, подходит ли вам индивидуальное обучение

Со стороны персональное обучение часто кажется удовлетворительной карьерой, и это может быть так.Вы можете помогать людям в достижении их целей в любимой вами области, она гибкая, и у вас есть множество вариантов, где вы можете работать. В личных тренировках есть несколько замечательных моментов, но перед тем, как сделать решительный шаг, важно посмотреть со всех сторон.

Как и в любой другой специализированной области, персональные тренеры должны обладать различными навыками. Между обучением клиентов и построением индивидуальных планов тренировок успешный личный тренер должен быть аналитическим, мотивирующим и заботливым.Чтобы быть эффективным тренером, вы должны получать удовольствие от работы с разными людьми, быть целеустремленным и хорошим слушателем. Организационные навыки, терпение и здоровая доза настойчивости также могут помочь вам продвинуться в этой конкурентной отрасли.

Вызовы

Прежде чем окунуться в эту новую карьеру, также полезно знать, каково это — выполнять работу изо дня в день. Конечно, со временем вы сможете усовершенствовать свой опыт в обучении клиентов. Получив сертификат, вы сможете научиться повседневной работе в сфере личного обучения, но практический опыт всегда будет лучшим учителем.Тренировка может показаться легкой задачей, но это сложнее, чем вы думаете.

Вы будете работать с клиентами, которые:

  • Боятся давить слишком сильно или хотят давить сильнее, чем следовало бы
  • Несоответствие тренировкам, которые вы им даете.
  • Винить вас, если они не достигают своих целей в фитнесе или похудении
  • Отмена с кратким уведомлением или без уведомления
  • Иметь всевозможные оправдания, почему они не могут или не могут заниматься спортом
  • Получили травмы или другие состояния
  • Никогда не занимались и нуждаемся в хорошем моделировании даже для самых простых упражнений
  • Появление без спортивной обуви или другого необходимого снаряжения для упражнений

Все люди разные, и вы должны уметь определять, насколько сильно вы можете подтолкнуть этого клиента, что ему нужно и чего он хочет.Вы также должны быть гибкими и готовы меняться за копейки, если тренировка не идет хорошо.

Плюсы и минусы

Плюсы

  • Гибкость

  • Выполнение

  • Потенциал роста

  • Отношения

Карьера в личном обучении приносит много увлекательных и обогащающих преимуществ. От самой работы до связей с клиентами — вот некоторые из лучших частей личного обучения:

  • Это гибкий .Во многих случаях вы можете установить свой собственный график работы. Вы даже можете установить размер оплаты, если работаете на себя.
  • Это награда . Нет ничего лучше того момента, когда клиент, наконец, может увидеть и почувствовать разницу в своем теле благодаря вашей помощи.
  • Есть место для роста и разнообразия . Персональный тренинг часто может стать отправной точкой для других вещей, таких как работа инструктором по фитнесу, писателем о здоровье или получение высшего образования.
  • Вы можете строить отношения . Если вы хорошо общаетесь с людьми, персональные тренировки дают вам возможность вникнуть в ситуацию каждого клиента, познакомиться с ним, а затем использовать свои знания и творческий потенциал для создания тренировок, которые им подходят.

Если вы решите стать личным тренером, вам также следует быть готовым к связанным с этим трудностям. Хотя путешествие и работа могут иметь приятные аспекты, при выборе личного пути обучения учитывайте их:

  • Пиковые часы — те, которые наиболее удобны для клиента .Клиентам может потребоваться отменить или перенести расписание без особого уведомления. И большинство из них захотят тренироваться либо до, либо после работы, а также по выходным, поэтому ваши самые загруженные часы будут часто приходиться на выходные и очень рано утром или поздно вечером в будние дни.
  • Вам нужно научиться продавать свои услуги . Большинство людей не идут в бизнес, потому что любят продавать, но это часть вашей работы, особенно если вы работаете в коммерческом тренажерном зале. Вам нужно будет быть как наполовину тренером, так и наполовину маркетологом, продавая свои услуги по обучению потенциальным клиентам.
  • Имеется широкий диапазон зарплаты . Персональные тренеры могут зарабатывать от 15 до 100 и более долларов в час, в зависимости от того, где они живут и работают, а также от уровня их опыта. В дополнение к вашей почасовой ставке ваш доход также будет зависеть от того, сколько часов вы работаете и можете заполнять каждую неделю.
  • Доход может быть нестабильным . Отмены случаются постоянно на личных тренировках. Сегодня у вас может быть полный график, а на следующий день работать не с кем, а это часто означает, что вам не платят.
  • Повышенный риск выгорания . Персональные тренировки отнимают много энергии, как физической, так и умственной. Легко выгореть, особенно если ты все время тренируешься.

Получите сертификат личного тренера

Если вы решили, что персональное обучение для вас, ваш следующий шаг — пройти сертификацию. Наиболее важным фактором при принятии решения о том, где получить сертификат, является то, была ли аккредитована сертифицирующая организация.

Сертификационные организации имеют свои процедуры и протоколы сертификации, аккредитованные независимой третьей стороной, такой как Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA). Если есть конкретный работодатель, на которого вы хотите работать, узнайте, какие сертификаты они требуют или признают.

Изучите и поищите ответы на следующие вопросы на веб-сайтах сертифицирующих организаций:

  • Можно ли сдать экзамен онлайн или вы должны пройти экзамен на месте? Если на месте, где и когда предлагаются экзамены?
  • Требуется ли для экзамена посещение семинара или семинара, и где они предлагаются? Это программа домашнего обучения?
  • Сколько это стоит? Стоимость варьируется от 300 до более чем 1000 долларов и может не включать учебные материалы и семинары.
  • Это национальная / международная сертификация? Это общепризнано?
  • Каковы требования к непрерывному образованию для продления сертификата? Завершение определенного количества часов непрерывного образования (CE) является требованием для большинства сертификатов и требует дополнительных затрат и обязательств.
  • Каковы предварительные условия для сдачи экзамена? Большинство из них требует аттестата средней школы, сертификата CPR и минимального возраста 18 лет.

Сертифицирующие организации

Хотя есть и другие, это некоторые из хорошо известных сертификационных организаций и их аккредитации:

  • ACE (Американский совет по физическим упражнениям), аккредитованный NCCA
  • ACSM (Американский колледж спортивной медицины), аккредитованный NCCA
  • AFPA (American Fitness Professionals and Associates), не аккредитовано
  • IFPA (Международная ассоциация профессионалов фитнеса), аккредитованная NCCA
  • ISSA (Международная ассоциация спорта и науки), аккредитованная Комиссией по аккредитации дистанционного образования
  • NASM (Национальная академия спортивной медицины), аккредитованная NCCA
  • NCSA (Национальная ассоциация силы и кондиционирования), аккредитованная NCCA
  • NCSF (Национальный совет по силе и фитнесу), аккредитованный NCCA
  • NFPT (Национальная федерация профессиональных тренеров), аккредитованная NCCA

Найдите работу персональным тренером

В качестве личного тренера вы можете быть сотрудником компании или работать у нее в качестве независимого подрядчика.Вы также можете обучать клиентов самостоятельно. Когда вы только начинаете, многие новые инструкторы предпочитают работать в уже существующем бизнесе, чтобы получить опыт. Вот некоторые идеи о возможностях трудоустройства:

  • Коммерческие тренажерные залы : Популярные тренажерные залы, такие как XSport, 24 Hour Fitness, Gold’s Gym и Planet Fitness, постоянно нанимают новых тренеров. Недостатком может быть более низкая заработная плата, работа за комиссионные, большие продажи и необходимость работать много часов над ориентацией новых членов, чтобы привлечь новых клиентов.
  • Корпоративный фитнес : Вы можете работать в компании, которая предлагает корпоративные оздоровительные пакеты для предприятий, желающих улучшить здоровье своих сотрудников.
  • Круизные лайнеры : Многие круизы предлагают гостям индивидуальное обучение. Интернет-ресурсы, такие как Поиск вакансий на круизных лайнерах, позволяют вам искать множество круизных линий для разных вакансий.
  • Больницы или оздоровительные центры : Многие больницы нанимают личных тренеров, чтобы помочь пациентам вылечиться от болезней и состояний.Эти возможности могут потребовать более высокой степени или специальности для работы с клиентами, у которых могут быть проблемы со здоровьем.
  • Местные общественные центры : Обратитесь в свои местные общественные центры или в парковый район, чтобы узнать о местных клубах, которые нанимают личных тренеров. Практически во всех фитнес-клубах доступны индивидуальные тренировки, которые могут стать отличным началом.
  • Студии персонального обучения : Студии почти полностью сосредоточены на персональном обучении и обучении в небольших группах.Поскольку они настолько специализированы, им может потребоваться больше опыта или образования, но в результате они обычно будут платить больше.
  • Спа и курорты : Курорты «все включено» иногда нанимают личных тренеров или инструкторов по фитнесу для проведения занятий по упражнениям. Онлайн-доски объявлений, такие как Cool Works и ResortJobs.com, предоставляют списки вакансий для парков, курортов и спа.

Рассмотрите специальность

Со временем и с опытом вы разовьете понимание того, какие типы клиентов вам больше всего нравятся тренировать.Затем вы можете инвестировать в дальнейшее образование и получить сертификат по специальности. Обладая специальностью, вы сможете предложить этим клиентам больше, и обычно вы можете взимать немного больше за свои услуги. Большинство сертифицирующих организаций предлагают несколько специальных сертификатов, и вы можете получить скидку, если у вас уже есть базовая сертификация.

Варианты включают:

  • Легкая атлетика и спорт : вы можете помочь спортсменам улучшить баланс, скорость, ловкость и производительность.
  • Образ жизни и управление весом : Вы можете работать с клиентами над изменением поведения, чтобы избавиться от вредных привычек и развить более здоровые.
  • Медицина : Имея медицинскую специальность, такую ​​как сертификация специалиста по медицинским упражнениям, предлагаемая ACE, вы можете работать с постреабилитационными клиентами, которые выздоравливают от таких состояний, как проблемы с сердцем, растяжения мышц или ортопедическая хирургия.
  • Nutrition : с помощью этого дополнительного сертификата вы можете помочь клиентам с диетической частью их фитнес-целей, давая им конкретные советы о том, как они могут правильно питаться и похудеть.
  • Ортопедия : Вы можете работать с клиентами, страдающими болью в коленях, артритом или другими заболеваниями.
  • Особые группы населения : с помощью этого вида сертификации вы можете работать со взрослыми пожилыми людьми, чтобы помочь им улучшить качество их жизни и поддерживать мышечную массу, или вы можете работать с детьми младшего возраста, чтобы разрабатывать фитнес-программы, соответствующие их возрасту и целям.

Продолжай образование

Непрерывное образование является обязательным условием для поддержания актуальности вашего сертификата, независимо от того, выбираете ли вы специальность или нет.Он также держит вас в курсе последних новостей в области фитнеса, контроля веса и здоровья. Ваша сертифицирующая организация предложит курсы, семинары и другие способы заработать баллы, но есть и другие способы оставаться в курсе и продолжать обучение.

  • Американский совет по упражнениям (ACE) предлагает выездные семинары с кредитами, которые засчитываются для ACE, ACSM, NFPT и других.
  • конференции Empower Fitness Events проводятся в разных городах в течение года; вы можете получить все свои кредиты одновременно, следя за новинками в фитнесе.
  • Human Kinetics предлагает множество курсов повышения квалификации почти для каждой сертифицирующей организации.
  • Ассоциация здоровья и фитнеса IDEA предлагает широкий выбор курсов как онлайн, так и лично. У них также есть ежегодная конференция IDEA World Convention, где вы можете получить почти все необходимые кредиты за один уик-энд.

Начать бизнес

После того, как вы пройдете сертификацию и приобретете некоторый опыт работы, вы можете решить открыть свой собственный бизнес в качестве индивидуального предпринимателя, компании с ограниченной ответственностью (LLC) или корпорации.Если вы являетесь независимым подрядчиком тренажерного зала, а не сотрудником, вам также следует изучить преимущества и недостатки этих форм бизнеса.

Управление бизнесом

Многие люди проходят индивидуальное обучение, потому что хотят помочь людям, но вам необходимо знать детали регистрации или регистрации бизнеса, лицензирования, зонирования, составления бюджета, бухгалтерского учета, отслеживания ваших расходов, подачи налоговой декларации и т. Д. Если вы не знакомы с этими вещами, стоит пройти курс обучения малому бизнесу в местном общественном колледже.

Финансовые вложения

Вначале вам придется потратить деньги, чтобы начать свой бизнес. В зависимости от вашей бизнес-модели вам могут понадобиться:

  • Деловые расходы : Веб-сайт, визитные карточки, страхование гражданской ответственности, медицинское страхование, маркетинговые расходы и курсы повышения квалификации для подтверждения сертификата
  • Оборудование для фитнеса : Кардиооборудование, такое как беговая дорожка, гантели, эспандеры, коврики, силовая скамья, степ, мячи для упражнений, BOSU и другое оборудование для балансировки и стабилизации
  • Другое : Качественная спортивная одежда, обувь, музыкальная система, диспенсер для воды, полотенца

Маркетинг и продвижение

Если вы решите открыть собственный бизнес, маркетинг, вероятно, станет самым важным делом, которое вы сделаете для создания клиентской базы.Вот лишь некоторые из вещей, которые вам могут понадобиться, чтобы ваше имя стало известным:

  • Сеть : Проведите исследование на местном уровне, чтобы узнать, можете ли вы присоединиться к Торговой палате или какой-либо другой группе профессионалов. Вы также можете найти группы через Meetup. Ежегодные или регулярные выставки, ярмарки, выставки или другие общественные мероприятия также являются отличными возможностями для общения с профессионалами отрасли.
  • Рефералы : Ваши существующие клиенты могут быть отличным источником маркетинга для своего круга общения.Предложите скидки или бесплатный сеанс людям, которых они рекомендуют, и преимущества для клиентов, которые направляют их.
  • Семинары : Бесплатные местные или виртуальные семинары по физическим упражнениям, здоровью, диете и связанным темам часто являются отличным способом познакомиться с новыми потенциальными клиентами.
  • Социальные сети : настройте профили в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и Instagram, чтобы у вас был способ общаться с клиентами и потенциальными клиентами.
  • Веб-сайт : Настройка вашего веб-сайта может быть такой же простой, как получение доменного имени и регистрация в простой веб-компании.Вы также можете работать с веб-дизайнером, чтобы создать свой собственный веб-сайт.
  • Реклама : Дизайн, покупка и распространение цифровой и печатной рекламы. Рассмотрите возможность спонсорства — возможно, местных спортивных команд — для увеличения присутствия на местных рынках.

Станьте незаменимыми

Чтобы добиться успеха в качестве личного тренера, нужны работа, талант, навыки и опыт. Получение сертификата не является гарантией того, что вы получите клиентов или, что еще более важно, сможете их удержать.Важно то, как вы обучаете клиентов, но еще важнее то, как вы относитесь к ним.

  • Посещать конференции и семинары . Удивительно, как много ты узнаешь за одни выходные, когда учишься у экспертов. Вы также познакомитесь с новым оборудованием и обычно можете купить его со скидкой. Ваши клиенты оценят новые тренировки и снаряжение, а также ваш новый энтузиазм.
  • Проводите регулярные проверки . Независимо от того, хотят ли ваши клиенты похудеть или стать сильнее, настраивайте оценку каждые несколько недель, чтобы они могли видеть свой прогресс.
  • Оставайтесь на связи . Сделайте ставку на связь с вашим клиентом вне сессий. Отправьте быстрое электронное письмо или текстовое сообщение, чтобы просто отметиться. Сделайте и распечатайте тренировки, чтобы они могли следовать им самостоятельно. Дайте им свои любимые рецепты или отправьте им интересные статьи, касающиеся их целей, как в тренажерном зале, так и за его пределами. Такие мелочи позволяют клиентам узнать, что вы инвестируете в их успех и в свои отношения.
  • Слушай . Быть активным слушателем — это самое важное, что вы можете сделать для клиента.В начале тренировки сделайте ставку на то, чтобы проверить себя и посмотреть, как они себя чувствуют в этот день, и соответствующим образом скорректируйте тренировку.

Слово от Verywell

У персональных тренеров есть много возможностей трудоустройства, и потребность в них растет из-за роста ожирения и малоподвижного образа жизни. Миру всегда нужны новые увлеченные тренеры, которые рассказали бы о здоровье и фитнесе. Найдите время, чтобы узнать, что означает стать тренером, прежде чем выбирать свою карьеру.

Персональный тренер по фитнесу :: Здоровье и благополучие

Обратите внимание, что из-за мер предосторожности в связи с COVID-19 занятия по программе Personal Fitness Trainer в настоящее время проводятся удаленно в режиме онлайн.

Сертификат персонального тренера по фитнесу предназначен для подготовки студентов к работе в различных областях индустрии здоровья и хорошего самочувствия.

По завершении программы 19 зачетных единиц студенты могут выбрать работу в качестве фитнес-тренера или продолжить двух- или четырехлетнее обучение в области отдыха, здоровья, спортивной медицины, науки о физических упражнениях или по программе сертификации учителей. Учебная программа с 19 кредитами готовит студентов к тестированию на получение сертификата личного обучения от национальной организации, такой как ACSM, NSCA, ACE или NASM.

Сертификат персонального тренера по фитнесу Информация и требования

Сертификат PFT — это высококачественная программа, которая напрямую повлияла на мою способность критически относиться к человеческому развитию, здоровому образу жизни и мышечному дисбалансу. Программа ориентирована на когортность, и преподаватели применяют все курсы к реальной жизни

— Джейсон, выпускник PFT

Для кого этот сертификат?

  • Те, кто интересуются человеческими движениями, фитнесом или физической активностью
  • Студенты увлечены продвижением безопасных и эффективных методов упражнений и / или физической активности
  • Получение степени Health & Wellness, BAS в Bellevue College
  • Те, кто хочет перевод на 4-летнюю степень по физическим упражнениям, предварительной физиотерапии или атлетической подготовке
  • Студенты, желающие записаться на программу кинезиологии штата Ва
  • Работайте личным тренером, пока вы получаете двух- или четырехлетнюю степень!

Где работают фитнес-тренеры?

  • Коммерческие фитнес-клубы
  • Студии индивидуального обучения
  • Общественные центры
  • Велнес-центры
  • Корпоративные центры здоровья
  • Инструктор по физическому воспитанию
  • Центры отдыха университетов / колледжей

Рекомендуемая последовательность курса

Как подать заявление

Программа персонального тренера по фитнесу в колледже

Bellevue — это программа открытого приема.Все студенты по-прежнему должны подать заявление в Bellevue College и заполнить онлайн-заявку на получение персонального тренера по фитнесу (PFT), это позволит сотрудникам программы и преподавателям лучше поддержать ваше путешествие в PFT. Обратите внимание: заполняя онлайн-заявку на получение личного фитнес-тренера, вы подаете заявку только на участие в программе PFT.


Последнее обновление: 29 января 2021 г.

Персональная школа тренеров по фитнесу — Сертификат персонального тренера

SOCHi сотрудничает с NASM, потому что программа NASM-CPT — это проверенная, основанная на фактах модель обучения, которая подготовит вас к реальным ситуациям.Практический и ориентированный на приложения контент представлен в удобном для понимания формате. Инструменты NASM, а также опыт и знания вашего инструктора означают, что вы овладеете сложными научными принципами и будете готовы бросить вызов сертификационному экзамену, чтобы войти в отрасль со знаниями, навыками и способностями, которые могут изменить жизнь, в том числе и вашу собственную!

* На протяжении трех десятилетий NASM славится качеством своих инструкторов и научной строгостью своей программы. Фактически, все программы NASM разработаны на основе комплексных научных исследований, которые поддерживаются Исследовательским институтом NASM при Университете Северной Каролины, Чапел-Хилл.Самые опытные эксперты отрасли следят за ее программами и партнерскими отношениями.

Эксклюзивная модель Optimum Performance Training ™ (OPT ™) NASM — это первая в отрасли комплексная система обучения, основанная на научных исследованиях, основанных на фактических данных. Он исключает догадки при разработке программы и помогает вам добиваться стабильных и замечательных результатов для ваших клиентов. Эта систематическая и комплексная (для всего тела) программа тренировок, восстановления и реабилитации включает шесть компонентов:

  • Гибкость
  • Кардиореспираторный
  • Ядро
  • Весы
  • Мощность
  • Прочность

Модель OPT ориентирована на комплексные решения для любого уровня физической подготовки.Он доказал свою эффективность в тренировках, восстановлении и реабилитации как профессиональных спортсменов, так и спортсменов колледжей и любителей. Он также оказался чрезвычайно успешным в том, чтобы помочь людям уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу, повысить производительность и общее состояние здоровья. Другими словами, это хорошо для всех.

Д-р Майкл А. Кларк, DPT, MS, CES, PES, является основателем Национальной академии спортивной медицины (NASM) и создателем эксклюзивной модели NASM Optimum Performance Training ™ (OPT), используемой тысячами специалистов в области здравоохранения и фитнеса. профессионалы по всему миру.Программа Personal Fitness Trainer / Health and Wellness Professional была разработана NASM для подготовки студента к должности начального уровня в качестве фитнес-тренера.

* Информация предоставлена ​​nasm.org

При этом сертификаты, которые вы зарабатываете здесь, в SOCHi, помогут вам пройти долгий путь. Возможности трудоустройства персональных тренеров по фитнесу после окончания учебы очень разнообразны. Вот несколько примеров мест, где могут работать личные тренеры:

  • Дневные курорты
  • Корпоративные оздоровительные программы
  • Фитнес-центры
  • Спортивные команды
  • Курортные отели
  • Круизные лайнеры
  • Учреждения спортивной медицины
  • Центры похудения
  • Кабинеты физиотерапии

Многие из наших выпускников также продолжают применять деловые и лидерские навыки, которые они усвоили в своей учебной программе, и применять их в своем собственном самостоятельном бизнесе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *