Как убрать 2 подбородок в домашних условиях: Второй подбородок: все способы устранения второго подбородка в домашних условиях

Второй подбородок: все способы устранения второго подбородка в домашних условиях

Getty Images, Shutterstock, Instagram

Содержание статьи

1. Как быстро убрать второй подбородок — упражнения

1.1 Покажите язык

1.2 Похлопывания

1.3 Откройте рот

1.4 Движение губами

1.5 Подтягивание головы

1.6 Подъем подбородка

1.7 Повороты шеей 

1.8 Упражнение для платизмы

1.9 Упражнение с теннисным мячиком

2.
Как быстро подтянуть подбородок — массажи и маски

2.1 Пощипывания

2.2 Медовый массаж

2.3 Лимфодренажный массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

3. Как избавиться от второго подбородка — салонные процедуры

3.1 Миостимуляция

3.2 Радиоволновой лифтинг

3.3 Липолиптические инъекции

Скрыть

Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давайте разберемся, какой же арсенал средств поможет.

Как быстро убрать второй подбородок — упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица. Мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Покажите язык

Пожалуйста, только не смейтесь! Отнеситесь к процессу серьезно. Главное, выждите момент, когда окажетесь в комнате одни, и приступайте к эффективной гимнастике. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяните язык со всей силы — постарайтесь достать им до кончика носа, пока не почувствуете сильное напряжение. 

Вытяните язык со всей силы — постарайтесь достать им до кончика носа, пока не почувствуете сильное напряжение.

Затем опустите язык вниз, как будто хотите дотронуться до подбородка. Повторите несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен — кожа подтянется.

эффективные домашние средства от второго подбородка

1116 Просмотров 0

В процессе поиска методов и средств для борьбы со вторым подбородком можно столкнуться с огромным количеством ненужной, а порой даже и абсурдной информации.

Даже если вы уже избавились от лишнего веса, то, скорее всего, жир на подбородке так и остался. Порой кажется, что избавиться от него практически невозможно.

Значит ли это, что придется смириться с таким положением вещей навсегда?

Несмотря на то, что генетический фактор играет большую роль в этом вопросе, 2й подборок все же можно убрать с помощью сбалансированной диеты и физических упражнений.

И это не означает то, что нужно будет проводить сутки напролет в тренажерном зале и есть одни лишь только овощи.

Если вы перепробовали все известные способы и средства, а 2 подбородок так и остался, тогда эта статья именно для вас.

Здесь вы найдете лучшие способы устранить эту проблему естественными способами, не прибегая к помощи хирургов.

Сколько времени потребуется для того, чтобы убрать двойной подбородок?

Наличие двойного подбородка развивает чувство стеснения и застенчивости до такой степени, что вы перестаете смотреться в зеркало и фотографироваться.

Вы же не хотите всю оставшуюся жизнь подбирать подходящие ракурсы, чтобы ваши снимки получались более или менее идеальными?! А может быть вы уже забыли, как выглядит ваша шея?!

Среди сотен советов по этой тематике хотелось бы назвать самые абсурдные, что доводилось мне когда-либо читать. В одном из постов предлагается высовывать язык по 100 раз день, а во втором — натирать подбородок ложкой. Поверьте мне, эта полная чушь и пустая трата времени.

В этом вопросе поможет лишь снижение процентного содержания жира в организме.

И обычное похудение может не принести ощутимого результата, к тому же кожа может стать просто дряблой и обвисшей.

Так, как же бороться со вторым подбородком естественными способами?

Подкожный жир, который откладывается в области подбородка называют преплятизмальным, от названия мышц, что находятся там.

По мере того, как организм набирает новые килограммы, в нем появляется все больше жировых отложений, от чего мышцы ослабевают и со временем кожа провисает.

Генетические факторы могут внести свою лепту в образование второго подбородка, а также естественный процесс старения организма, когда кожа теряет свою эластичность.

Плохая осанка и сидячий образ жизни также способствуют тому, что кожа начинает растягиваться раньше срока.

Старайтесь чаще выпрямлять плечи и откидывать голову назад, когда вы сидите или стоите.

Кроме того, постарайтесь увеличить подвижность грудного отдела позвоночника, выполняя простые, но эффективные упражнения с валиком.

Когда человек молод, его кожа содержит много коллагена и эластина, которые делают ее гладкой, упругой и бархатистой.

После 20 лет количество этих белков постепенно уменьшается. Эластин начинает разрушаться.

После 30 теряется почти половина коллагена в коже. Начинают появляться первые морщинки и гусиные лапки.

Как убрать второй подбородок?

Составьте правильный план питания

Устали скрывать свою шею под платком, тогда пришло время пересмотреть свой рацион питания.

Без правильного питания убрать лишний жир с области подбородка не получится, а изнурительные диеты хоть и приведут к потере веса, но не спасут от дряблой кожи.

Рекомендуется придерживаться простой и проверенной диеты, которая помогает похудеть, сжигать жир, сохранять мышечную массу и замедлять процесс старения.

Из рациона лучше убрать любые обработанные и жирные продукты, сахар, нежелательные углеводы и растительные масла. В них содержится огромное количество пустых калорий и веществ, что приводят к развитию воспалительных процессов в организме.

Не забывайте увлажнять кожу, потребляя достаточное количество жидкости. Если кожа обезвожена, она выглядит уставшей, безжизненной, теряет гладкость и упругость.

Попробуйте лечебное голодание для похудения, которое прежде всего будет полагаться на расход жира для получения энергии, а не на мышцы. Этот метод отлично справляется даже с самыми упрямыми отложениями жировых тканей, не приводя к обвисанию кожи, так как мышцы не теряют упругости.

Постарайтесь включить в свой рацион больше желатина, который содержится в желатиновых добавках и бульонах, сваренных на костях.

Не забывайте про витамины и минералы:

• селен;
• цинк;
• витамин C;
• каротиноиды.

Избавляемся от двойного подбородка с помощью упражнений

Одной из причин, по которой не всегда получается избавиться от второго подбородка, является то, что вместе с похудением уходит не лишний жир, а мышечная масса. Без достаточного количества мышечной массы не будет подтянутого и привлекательного телосложения.

И если процент жира в теле все еще высок, тогда кожа на подбородке будет продолжать провисать. Чтобы решить эту проблему, необходимо обзавестись простым и действенным планом тренировок с отягощением, которого необходимо регулярно придерживаться.

Не волнуйтесь, поднятие тяжестей правильным способом не приведет к развитию больших и громоздких мышц тела, а, наоборот, придаст вашей фигуре красивые очертания.

Тренировки помогут сжигать жир и нарастить немного мышечной массы.

Кроме того, попробуйте заняться ВИИТ, чтобы превратить тело в машину для сжигания жира.Тем более, что с помощью таких тренировок сжигается больше калорий, чем при обычном кардио, как бег трусцой, например.

Сон и стресс

Постоянный недосып приводит к многочисленным сбоям в организме.

Именно качественный сон помогает наладить работу обменных процессов в организме, а недостаток приводит к развитию стрессовых состояний в организме из-за высвобождающегося гормона кортизола. А этот гормон способствует накоплению жира, чего нельзя допустить ни в коем случае.

Но это не значит, что нужно спать весь день. Вместо этого нужно всего лишь улучшить качество сна, чтобы зарядить свой организм энергией на весь день.

Как только вы начнете высыпаться, организм и обмен веществ в нем восстановиться, а процесс сжигания жира продолжится.

Без достаточного количества сна организм вырабатывает «гормон голода» грелин. Отсюда появляется постоянное желание что-нибудь пожевать. Со временем это приведет к набору лишнего веса, что уменьшит вероятность того, что вы избавитесь от второго подбородка в домашних условиях.

Достаточно просто хорошо выспаться и убрать из своей жизни различные факторы стресса, что приведет к снижению уровня кортизола в организме.

Приведите в порядок гормоны

При дисбалансе гормонов не всегда просто бывает удалить от жира в области подбородка. А если вы в добавок к этому любите сладенькое, тогда резистентность к инсулину будет способствовать увеличению процента жира в организме. Добавьте сюда большое количество кортизола из-за недосыпа и стресса, и ваше тело превратиться в хранилище жировых отложений.

Эластичность кожи страдает из-за нехватки следующих гормонов:

• прогестерон;
• прегненолон;
• ДГЭА.

Обязательно сдайте анализы на эти гормоны и затем проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Проблемы со щитовидной железой могут также привести к появлению второго подбородка. Воспаление лимфатических узлов может только усугубить общую картину. Вот поэтому часто врачи назначают массаж этой области для улучшения циркуляции лимфы и крови.

Нестабильный гормональный фон зачастую является скрытой причиной аккумуляции жира в области подбородка. Это может мешать избавиться от него даже при соблюдении диеты и регулярных тренировках.

Поэтому приложите все необходимые усилия, чтобы держать свой гормональный фон под контролем.

Поможет ли полоскание рта маслом?

Полоскание рта маслом традиционно использовалось годами для того, чтобы избавиться от токсинов и шлаков в организме. К сожалению нет достаточного количества научных подтверждений этому факту, поэтому нам остается лишь верить людям, которые проверили это на собственном опыте.

Многие рекомендуют этот способ для борьбы против двойного подбородка и сравнивают его с гимнастикой, зарядкой или кардио нагрузками для мышц шеи и лица.

Все, что нужно для этого сделать, это взять столовую ложку кокосового масла и полоскать им рот, надувая щёки, примерно 15-20 минут. Затем выплюнуть содержимое и почистить зубы.

Некоторые рекомендуют делать легкий массаж лица, шеи, щек и подбородка с использованием кокосового масла и специального массажера или приготовить маску, что помогает очистить кожу от различных загрязнений.

Можно попробовать жевать жвачку, чтобы укрепить мышцы челюсти и не только.

Добавки, которые стоит попробовать

Вот еще несколько добавок, которые можно попробовать для того, чтобы избавиться от двойного подбородка.

Коллаген

Количество коллагена в коже уменьшается естественным образом с возрастом. Это тип белка, который содержится в соединительных тканях тела. Представьте, что это «строительные леса» для организма. Он есть в коже, волосах, ногтях, костях, суставах, связках и сухожилиях. Поэтому очевидно, что это будет лучшей добавкой для того, чтобы подтянуть кожу и вернуть ей эластичность.

В одном исследовании было обнаружено, что состояние кожи улучшается всего спустя 4 дня после начала приема добавок с коллагеном.

Спортивное питание на основе овощей

Для того, чтобы тело и кожа выглядели лучше, крайне важно получать со своим рационом достаточное количество витаминов и минералов. Их дефицит приводит ко многим сбоям внутри организма.

Если вы не получаете достаточное количество значимых макро- и микроэлементов из пищи, тогда рекомендую приобрести специальное спортивное питание на основе цельных овощей и фруктов. В них зачастую содержатся различные пробиотики и антиоксиданты, которые налаживают работу ЖКТ и борются со свободными радикалами, помогают выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

Заключение

Избавиться от жировых отложений в области подбородка не получится за одну ночь или неделю, будьте к этому готовы.

Необходимо будет также внести некоторые изменения в рацион питания и образ жизни, если хотите избавиться от этой проблемы быстро и навсегда.

Генетика хоть и играет значимую роль в аккумуляции жира в этой проблемной зоне, но это не значит, что с этим стоит мириться.

Чем раньше вы начнете работать над собой, тем больше вероятность того, что вам удастся избавиться от второго подбородка естественным образом без хирургического удаления.

Ключом к успеху будет снижение количества жировых отложений по всему тела, а не потеря мышечной массы.

Теперь, когда вы знаете, как убрать двойной подбородок, пришло время приступить к работе, чтобы вы наконец смогли выглядеть и чувствовать себя лучше.

Источник:

https://trainerjosh.com/fat-loss/get-rid-double-chin/

комплекс из 8 упражнений и 9 домашних средств для ровного овала лица

Второй подбородок – эстетический дефект, который беспокоит многих. Он никого не украшает, портит овал лица, а зачастую и настроение. Предлагаем с помощью несложных процедур и упражнений решить эту проблему в домашних условиях. Надеемся, что идея уделить время своей внешности пришлась вам по душе. К тому же во время карантина у многих из нас появилось свободное время. Когда еще будет столько свободного времени?!

stylecraze.com

Образование второго подбородка не обязательно связано с лишними килограммами

Пухлый подбородок – верный признак скопления жира и скорого появления второго подбородка. Хотя двойной подбородок зачастую ассоциируется с избыточной массой тела, его образование не обязательно связано с лишними килограммами.

Вы можете быть худым человеком, тем не менее иметь второй подбородок. Кроме этого, старение кожи также играет существенную роль в том, что овал лица становится нечетким. 

Возможно ли исправить данную ситуацию? Есть ли эффективные средства и способы борьбы со вторым подбородком? Может быть это диета, какие-то домашние средства или специальные упражнения? Оказывается, все это должно быть в комплексе!

Почему появляется второй подбородок

Для начала давайте разберемся с типичными причинами, вызывающими образование второго подбородка. К ним относятся:

• Возраст: преклонный возраст может вызвать обвисание кожи, так как уменьшаются запасы коллагена. Кожа истончается, становится менее эластичной и упругой. В результате – второй подбородок.
• Генетический фактор: по наследству могут передаваться особенности метаболизма и анатомического строения подчелюстной зоны.
• Лишний вес: когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, жир начинает скапливаться в разных местах нашего организма, и в первую очередь под нижней челюстью. Скопление жира вызывает растяжение кожи, что приводит к утрате ее эластичности.

Чтобы убрать второй подбородок, не обязательно обращаться к пластическому хирургу. Достичь желаемого результата нам помогут несколько упражнений. Но выполнять их нужно регулярно! 

Каждое из упражнений направлено на подтяжку и укрепление мышц и кожи в этой проблемной зоне. Также замедляется старение кожи. Сразу же предупреждаем, что эти упражнения не дают мгновенного результата. Пройдет не менее месяца, прежде чем вы увидите заметные результаты.

Упражнения против второго подбородка

Упражнение 1

stylecraze.com

Нажмите кончиком языка на небо с максимальной силой, слегка наклонив голову назад. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд. Не переставая давить языком на небо, возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяем 5-6 раз в 3 подхода.

Упражнение 2

stylecraze.com

Это простое упражнение. Все, что от вас требуется, это повторять нараспев звук О раз, задействуя при этом челюстные мышцы и мышцы щек. Упражнение повторяем 10-12 раз в 3 подхода.

Упражнение 3

stylecraze.com

Запрокиньте голову назад, а губы сложите в трубочку, как будто для поцелуя. Так мы заставляем работать мышцы подчелюстной зоны и одновременно сжигаем жир в области шеи. Упражнение повторяем 5-7 раз.

Упражнение 4

stylecraze.com

Растяжка мышц шеи. Сядьте прямо и начинайте вытягивать шею как можно сильнее сначала в одну сторону, а потом в другую. Такая растяжка уменьшает жировые отложения на подбородке. Повторить до 10 раз.

Упражнение 5

stylecraze.com

Высуньте язык как можно дальше, как будто бы пытаетесь дотянуться до подбородка. Двигайте языком из стороны в сторону.  Длительность выполнения упражнения – 12 секунд.

Упражнение 6

stylecraze.com

Не спеша выполняйте повороты головы вправо, а затем влево. Упражнение повторяем до 8 раз.

Упражнение 7

stylecraze.com

Слегка запрокиньте голову и выдвиньте с усилием нижнюю челюсть вперед, насколько это возможно. На мгновение задержитесь в таком положении. Примите исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 8

stylecraze.com

Возьмитесь за подбородок с одной стороны большим пальцем, а с другой – указательным. Делайте головой поступательные движения вперед и назад подобно движениям головы голубя. Движения выполняйте с усилием, преодолевая сопротивление руки. Повторите упражнение 3 раза. Длительность – 5 секунд.

Домашние средства против второго подбородка и для подтяжки овала лица

Кроме упражнений, вы также можете использовать популярные домашние средства для улучшения контура лица.

1. Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы – природный источник витаминов и микроэлементов. В частности, оно содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом и незаменимым средством для здоровья и красоты.

Имеется множество отзывов о том, что использование витамина Е для массажа способствует уменьшению второго подбородка. Однако специальных исследований, подтверждающих этот эффект, не проводилось.  

Что делать?

На чистые ладони нанесите небольшое количество масла зародышей пшеницы, а затем легкими движениями нанесите его на подбородок. Похлопывающими и растирающими движениями массируем подбородок в течение 5-10 минут. Оставьте масло на ночь. Такой массаж полезно делать каждый день.

2. Массаж подбородка

С помощью массажа улучшается циркуляция крови в области подбородка. Массаж в комбинации с лазерной терапией способствует избавлению от подкожного жира, а значит уменьшению подбородка и улучшению овала лица.

3. Зеленый чай

Зеленый чай буквально напичкан катехинами, которые имеют антиоксидантные свойства. Катехины замедляют старение, помогают в борьбе с лишним весом.

Что делать?

Залейте чайную ложку зеленого чая стаканом кипятка. Настаивайте в течение 5-10 минут. Процедите. Пейте получившийся напиток дважды в день. Однако нужно знать, что употребление зеленого чая без сбалансированного рациона и выполнения вышеописанных упражнений вряд ли поможет вам добиться желаемого результата.

4. Оливковое масло

Оливковое масло – популярное косметическое средство. Оливковое масло содержит вещества, которые питают кожу, защищают ее и делают упругой. Соединение этих свойств помогает поддерживать кожу в прекрасном состоянии и убрать провисающий подбородок.

Включите оливковое масло также в ваш рацион. Оно отлично подходит для сбрасывания лишних килограммов. 

Что делать?

Подогрейте небольшое количество оливкового масла. Массирующими движениями нанесите масло на подбородок и шею. Масло можно оставить на ночь, если вы делаете маску вечером, или на 1-2 часа, а затем смойте ее теплой водой. Такую маску можно делать каждый день.

5. Полоскание рта маслом  

Полоскание рта маслом в течение продолжительного времени – это не только эффективная гигиеническая процедура, но и своеобразная гимнастика для мышц подбородка. Для этой процедуры вам потребуется 1 столовая ложка кокосового или кунжутного масла холодного отжима.  

Что делать?

Возьмите в рот столовую ложку масла. Если это кокосовое масло, оставьте его на некоторое время при комнатной температуре, чтобы оно размягчилось. Полощите рот маслом в течение 10-12 минут. После этого сплюньте его, прополощите рот теплой водой и почистите зубы как обычно. Проделывайте эту процедуру ежедневно, лучше утром перед чисткой зубов.

6. Витамин Е для массажа второго подбородка

Витамин Е – сильный природный антиоксидант, который защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов и участвует в процессах регенерации клеток. Регулярный массаж с использованием витамина Е – хорошее профилактическое средство от появления второго подбородка. Для этого вам понадобится 2-3 капсулы витамина Е.

Что делать?

Нанесите масло на подбородок и верхнюю часть шеи. Массируйте их в течение нескольких минут. Выполняйте такой массаж ежедневно.

7. Жевательная резинка для мышц подчелюстной зоны

Просто жуйте жевательную резинку. Каждое жевательное движение подобно гимнастике для мышц подчелюстной зоны, в результате которой сжигается лишний жир.

8. Дыня для профилактики обвисания кожи подбородка

Дыня обладает уникальными косметическими свойствами. Нежная мякоть дыни, богатая микроэлементами, кислотами и витаминами, дает замечательный результат. Тем более, что у нее практически нет противопоказаний.

Она оказывает защитное и увлажняющее действие на кожу. Это также прекрасное средство для профилактики обвисания кожи, что немаловажно в борьбе со вторым подбородком. Вам потребуется ½ стакана кусочков мякоти дыни и несколько ватных дисков.

Что делать?

Измельчите мякоть дыни в кашицеобразную массу. С помощью ватного диска нанесите получившеюся массу на подбородок и шею. Через 30 минут умойтесь теплой водой. Такую маску для лица можно делать ежедневно.

9. Масло какао для эластичности кожи

Масло какао благодаря содержащемуся в нем витамину Е – отличное увлажняющее средство для кожи. Оно также повышает эластичность кожи. Также его использование предупреждает появление второго подбородка. Для проведения косметической процедуры вам потребуется 1-2 столовых ложки масла какао.

Что делать?

1-2 столовых ложки масла какао поместите в небольшую емкость и слегка его нагрейте. Легкими массирующими движениями нанесите масло на область подбородка и верхнюю часть шеи. Промассируйте их в течение нескольких минут. Спустя 30-60 минут смойте масло теплой водой или оставьте на ночь. Эту процедуру лучше выполнять вечером, перед сном. Такой массаж можно делать ежедневно.

Рацион питания, чтобы убрать второй подбородок

Если причина второго подбородка – лишний вес, вам нужно пересмотреть свой рацион. Вот несколько полезных рекомендаций от экспертов:

• Пейте больше воды.
• Увеличьте употребление фруктов и овощей (моркови, сладкого перца, дыни).
• Ежедневно пейте зеленый чай.
• Для приготовления пищи используйте кокосовое масло.
• Ежедневно пейте свежий сок алоэ вера.
• Не забудьте про семя льна. Его шрот (1 столовую ложку) добавьте в стакан теплой воды. Размешайте и выпейте. Употребляйте такую смесь ежедневно 1 раз в день. 

Избегайте:

• Фасованных продуктов
• Замороженных продуктов
• Газированных напитков
• Рафинированного сахара

Избыточный вес, как правило, связан со снижением двигательной активности. Поэтому контроль веса предполагает постепенное увеличение физической нагрузки. 

Если принятые меры не дают положительных результатов, особенно если появление второго подбородка связано с действием генетических факторов, обратитесь к специалисту для назначения необходимого лечения. 

Как убрать второй подбородок лекарственными препаратами

1. Инъекции для расщепления жиров (неинвазивный метод)

Такие инъекции сокращают количество жировых клеток вблизи места инъекции. С этой целью чаще всего применяются растворы фосфатидилхолина и дезоксихолевой кислоты.

Препарат вводится в один прием. Лечение рассчитано на 2 курса с интервалом 4-5 недель. Результат заметен уже через 6-8 недель.

2. Липосакция (инвазивный метод)

Этот метод предполагает подкожное удаление избыточного накопления жировой ткани для формирования четкого овала подбородка. Жир удаляется через маленький прокол с помощью трубки и специального вакуумного механизма.

Хотя процедура непродолжительная и малотравматичная, все-таки имеются определенные риски и ряд противопоказаний для ее проведения. 

Профилактические процедуры против второго подбородка

• Держите правильную осанку.
• Поддерживайте хорошую физическую форму.
• Ограничьте калорийность своего рациона.
• Больше употребляйте продуктов, способствующих сжиганию жира, например, овсянку, орехи, яйца.
• Контролируйте свой вес.
• Придерживайтесь здорового рациона, содержащего фрукты и овощи, особенно зеленые листовые овощи.

Ответы экспертов на наиболее часто задаваемые вопросы

Сколько времени требуется, чтобы избавиться от второго подбородка?

Если вы будете строго следовать всем рекомендациям, то увидите позитивные изменения в своей внешности уже через несколько недель.

Каким кремом пользоваться лучше всего, если есть второй подбородок?

На рынке имеется большой выбор кремов с подтягивающим эффектом, которые делают кожу упругой и способствуют устранению этой проблемы.  

Как избавиться от жировых накоплений на лице?

Выполняйте выше описанные упражнения, добавьте к своим ежедневным тренировкам кардионагрузки, сократите употребление рафинированных углеводов.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть без голода: 9 простых продуктов для сжигания жира

Как вы убедились, выполнять эти рекомендации несложно, но это требует немного ваших усилий. Результат – красивый, четкий контур лица – поверьте, стоит того! Кстати, эти домашние процедуры пойдут на пользу не только тем, кто страдает от второго подбородка. Их можно использовать и в целях профилактики его появления. Желаем вам оставаться всегда здоровыми, молодыми и красивыми!

По материалам: stylecraze.com

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, процедуры, народные средства

Жировые отложения в области подбородка делают лицо объемнее даже при условии, что человек не имеет лишних килограммов. Со временем жировая складка становится больше, что выглядит не эстетично. Убрать второй подбородок довольно сложно, поскольку мышцы лица слабые и проработать их не так просто. С этой целью обычно используются аппаратные методики или радикальный способ — пластическая операция. Но есть несколько проверенных средств, которые помогут за короткий промежуток времени убрать лишнее с области подбородка и омолодить лицо. Помимо специальных упражнений, рекомендуется использовать народные рецепты, массаж.

Цель домашних мероприятий

Объемный второй подбородок наблюдается не только у людей с лишним весом. Часто это наследственная предрасположенность или гормональные расстройства, провоцирующие отложение жира именно в этой области. Образование отвисшего второго подбородка может стать следствием стремительного похудения и потери эластичности кожи.

Упражнения, народные средства и специальный массаж рекомендуется использовать комплексно, чтобы прокачать мышцы, подтянуть овал лица и навсегда решить проблему с отложением жира в области подбородка.

Отмечено, что проблема с одинаковой частотой появляется у женщин и мужчин независимо от возраста, массы тела и тренированности мышц лица.

Эффективные упражнения

Мышцы лица качать довольно сложно. Если до появления второго подбородка человек не выполнял гимнастику для лица никогда, необходимо научиться их чувствовать.

Есть множество упражнений для проработки этих мышц в домашних условиях.

Прогулка с книгой

Об этом упражнении знают многие, поскольку оно несколько десятилетий назад было лучшим и наиболее популярным для достижения красивой, королевской осанки. Для устранения второго подбородка оно также подойдет. Необходимо выбрать книгу средней толщины и размера, положить ее на голову и стараться ходить так, чтобы она не упала.

Длительность ходьбы составляет не менее 5 минут в день для достижения результата за неделю. Упражнение подойдет женщинам и мужчинам. Не стоит выбирать слишком большую и тяжелую книгу. Это создаст излишнюю нагрузку на мышцы шеи и может спровоцировать защемление нервных окончаний.

Грузчик

Этот вид нагрузки воображаемый: необходимо представить, что на голове тяжелый предмет, который следует осторожно поднять и вернуть в исходное положение. Выполнять упражнение разрешается сидя или стоя. Медленно опускать голову до упора подбородка и поднимать, максимально запрокидывая назад.

В день достаточно 10 подъемов в размеренном темпе для того, чтобы увидеть первые результаты уже через неделю. Нагрузка подойдет женщинам и мужчинам. Если подбородок довольно объемный, разрешается увеличить количество повторов до 15 раз. Людям, страдающим защемлением нервных корешков в шейном отделе позвоночника, не следует выполнять упражнение.

Помощь языка

Язык и манипуляции с ним станут эффективным способом проработки мышц шеи и нижней части лица. Рекомендуется ежедневно выполнять им некоторые движения на протяжении 2-3 минут:

• дотягивание кончиком до подбородка и носа;
• описывание круга;
• максимальное высовывание изо рта;
• вращение с закрытым и открытым ртом;
• упор в небо с закрытым ртом.

Подобные простые упражнения помогут за короткий срок добиться хорошего результата. Они универсальные, подойдут мужчинам и женщинам, не имеют противопоказаний.

Манипуляции с губами

Гримасы с использованием губ станут еще одним эффективным способом, помогающим за неделю избавиться от второго подбородка при условии, что проблема не запущена. Смысл тренировки заключается в вытягивании нижней и верхней губы поочередно или вместе. Голова при этом должна быть запрокинута назад.

Достаточно 1-2 минут в сутки, чтобы добиться желаемого результата. Повысить эффективность разрешается с помощью изменения направления вытягивания. Можно тянуть вверх или стараться отпустить губы вниз, не двигая при этом голову. С осторожностью следует выполнять людям с какими-либо проблемами в области шейного отдела позвоночного столба.

Сила речи

Речевые тренировки считаются наиболее эффективными для устранения проблемы и формирования четкого, подтянутого овала лица. Суть их в произношении слов с большим количеством гласных и одновременным повторением звуков посредством рта и лицевых мышц. Следует намеренно растягивать звуки «и», «а», «у», «ы», «о» и повторять их формой рта.

Рекомендуется проводить упражнение не менее двух минут ежедневно. При регулярном выполнении первые результаты будут заметны через неделю, а избавиться от проблемы полностью возможно через месяц.

Воздушные игры

Одно из простых и эффективных упражнений в тренировке лицевых мышц. Заключается в набирании в рот максимального количества воздуха и перекатывании его в разные стороны с закрытым ртом. При этом кожные покровы и мышцы нижней части лица, шеи натягиваются, а жир постепенно уходит.

Для видимого эффекта достаточно одной минуты в день. Упражнение подойдет женщинам и мужчинам, устранит проблему и омолодит эпидермис лица.

Вращения и наклоны

Этот вид нагрузки относится к динамическим и помогает тренировать мышцы шеи, нижней части лица. Выполняется просто и не требует подготовки.

Алгоритм действий:

1. Наклоны головы вперед и назад.
2. Наклоны вправо и влево.
3. Вращение вправо и влево.

Время выполнения — от 1 до 3 минут. Выполнять следует в умеренном темпе, чтобы не спровоцировать растяжение или защемление нервных окончаний. Тем, кто недавно перенес травму шейного отдела или страдает остеохондрозом рекомендуется перед выполнением проконсультироваться со специалистом.

Статическая нагрузка

Статические упражнения не менее эффективны, чем динамические. Выполняются легко и не требуют специального спортивного инвентаря. Наиболее распространенным вариантом станет выполнение наклонов головы назад и вперед с одновременным ее удержанием с помощью ладони. Для этого при наклоне назад необходимо приложить ладонь к затылку и удерживать, одновременно давить на руку головой.

По аналогичной схеме выполняются наклоны вперед с прикладыванием ладони ко лбу. В сутки достаточно 1-2 минут статической нагрузки, чтобы получить хороший результат уже через неделю.

Четкий овал

Наиболее простое, но очень эффективное упражнение для формирования четкого овала лица и избавления от второго подбородка быстро. Необходимо выполнять перед зеркалом. Открыть рот, как будто для произношения звука «о», и выравнивать овал лица до тех пор, пока он не станет идеальным без каких-либо провалов и неровностей.

Задержать в таком положении на 20 секунд. Выполнять следует по 3 подхода ежедневно. Тренировка эффективна для мужчин и женщин любого возраста.

Поцелуй с жирафом

Необычное, но очень эффективное упражнение, выполняется просто, но приносит хороший результат уже через неделю регулярного осуществления. Заключается в максимальном вытягивании губ вверх при запрокинутой назад голове, как будто человек хочет действительно поцеловать это животное.

Для повышения эффективности рекомендуется выполнять стоя и вытягивать все тело, а не только губы. Это создаст дополнительную нагрузку на мышцы нижней части лица и шеи. Достаточно выполнить 3 подхода по 15-20 секунд для достижения максимального эффекта в короткий срок.

Сопротивление

Необходимо положить руки, сложенные в замок, на затылок, наклонить голову и пытаться ее поднять, одновременно удерживая руками.

Достаточно 3-4 подходов по 20 секунд для достижения эффекта. С осторожностью следует выполнять упражнение тем, кто имеет проблемы с позвоночным столбом в шейном отделе.

Тренировка лежа

Простые подъемы головы в положении лежа позволяют быстро добиться результата. Рекомендуется лечь на пол, ноги согнуть в коленных суставах. Алгоритм действий:

1. Поднимать только голову, стараясь не двигать другими частями тела, повторить 10 раз.
2. Поворачивать голову в стороны. Для каждой стороны сделать 10 поворотов.
3. Перевернуться на живот и стараться поднять голову вверх, не двигая другими частями тела. Повторить 10 раз.

Подобная нагрузка противопоказана тем, кто недавно перенес травму шейного отдела позвоночника или страдает тяжелой формой остеохондроза с защемлением нервных корешков.

Массаж

Простая техника самомассажа позволяет в домашних условиях за короткий срок устранить проблему, подтянуть овал и избавиться от второго подбородка навсегда.

Применение специального массажера

Простые манипуляции:

1. Поглаживание проблемной области без надавливания на протяжении минуты.
2. Легкие пощипывания кожи в течение 30 секунд.
3. Постукивания подушечками пальцев для разогрева и массажа эпидермиса. Длительность — 1-2 минуты.
4. Разглаживание кожи в стороны интенсивными и надавливающими движениями не менее минуты.
5. Перекатывание кожной сладки вверх и вниз пальцами обеих рук. Длительность — не менее 1 минуты.
6. Расслабляющие поглаживания в стороны без оказания давления на кожные покровы. Продолжительность — 2 минуты.

Выполнять все движения необходимо в строгой последовательности и без сильного давления. Вся процедура занимает от 10 до 15 минут. Проводить ее лучше в вечернее время или непосредственно перед сном. После гигиенических процедур разрешается также растирать подбородок сложенным в валик полотенцем.

Есть также специальные роликовые массажеры для области подбородка, которые позволяют мягко воздействовать на эпидермис и обеспечивают лифтинговый эффект.

Важно совершать все движения по направлению от середины подбородка к области ушей и висков. Обратное направление только ухудшит ситуацию. Разрешается также двигаться от подбородка вниз к шее и в обратном направлении.

Народные средства

В домашних условиях лучшими помощниками в борьбе со вторым подбородком станут народные средства. Они готовятся из натуральных ингредиентов и позволяют подтянуть овал лица, сделать кожу эластичнее, что помогает визуально сделать проблему менее заметной. Наиболее популярными рецептами масок считаются следующие:

Маска	Приготовление и применение
Дрожжевая	Подогреть стакан молока, но не доводить до кипения, всыпать в него столовую ложку сухих дрожжей. Оставить с целью настаивания на 30 минут. Готовый раствор нанести на проблемную область, оставить до полного высыхания. Процедуру повторять не реже 3 раз в неделю. Длительность использования рецепта — 4-6 недель
Картофельная	Очистить предварительно вымытую картофелину и измельчить посредством терки. Полученную массу распределить на проблемной зоне. Время воздействия 20 минут, периодичность — через день. Процедуру лучше проводить перед сном. Курс терапевтического воздействия — не менее 4 недель
Глиняная	Развести водой 20 г белой глины, приобретенной в аптеке, до получения густой массы. Полученный состав распределить на проблемной зоне, оставить до высыхания. Повторять ежедневно в течение 10 дней. Рецепт позволяет добиться результата быстро
Яичная	Взять куриное яйцо и тщательно взбить. Обработать область подбородка и оставить на 30 минут. Повторять домашнюю процедуру не реже двух раз в неделю до получения видимого результата
Из оливкового масла	Подогреть 20 мл натурального продукта холодного отжима. Нанести на проблемную зону на ночь, смывать не нужно. Домашние сеансы повторять ежедневно на протяжении двух недель.

Такие маски разрешается использовать мужчинам и женщинам, но вторые применяют их гораздо чаще. Составы не помогут убрать жир с области подбородка, но благодаря легкому лифтинговому эффекту сделают лицо визуально стройнее.

Капустный рассол

Компресс из капустного рассола помогает подтянуть кожу и предупреждает ее провисание:

1. Взять небольшое количество рассола.
2. Опустить в него салфетку из натуральной ткани или кусок марли, сложенной в несколько раз.
3. Отжать и приложить к проблемной области на 20-30 минут.

Домашний сеанс нужно делать не менее 10 раз с интервалом между процедурами в 3 дня. Благодаря тонизирующему действию средства эффект заметен уже после третьей процедуры.

Яблочный уксус и соль

Простые компоненты используются для компресса, обладающего тонизирующим и лифтинговым эффектом:

1. Подготовить стакан предварительно подогретой воды.
2. Добавить в него 5 мл натурального яблочного уксуса высокого качества и чайную ложку поваренной соли.
3. В полученном растворе смочить ткань или в несколько раз сложенную марлю.
4. Приложить к области второго подбородка.
5. Оставить на 20 минут.

Продолжать использование рецепта не менее 4 недель с периодичностью процедур 1 раз в 2-3 дня.

Сок лимона

Свежевыжатый сок лимона позволяет быстро привести кожу в области подбородка в порядок. Особенно актуально использовать рецепт в случае, когда второй подбородок стал следствием стремительной потери веса. Необходимо отжать сок одного лимона и обрабатывать им эпидермис в проблемной области ежедневно перед сном.

Это поможет тонизировать эпидермис, улучшить его питание и отшелушить мертвые клетки. Рецепт использовать не дольше 10 дней подряд. Не стоит применять средство людям с чувствительным типом кожи или повреждениями в области предполагаемого воздействия.

Наилучший эффект достигается при сочетании массажа, специальных упражнений и народных средств. Использование какого-либо одного метода в несколько раз увеличивает время, которое необходимо для достижения видимого результата.

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях всего за 1 неделю
Двойной подбородок возникает в результате локализации подкожно-жировой клетчатки под естественным подбородком.

В результате в подбородочной области возникает плотная нелицеприятная складка. Её называют вторым подбородком. Для того чтобы от неё избавиться существует ряд способов. Но если этот косметический дефект возникает вследствие серьезных заболеваний организма, то убрать его можно только устранив первопричину.

Можно ли добиться эффекта дома?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

1. Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.
2. Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.
3. Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

1. Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;
2. Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;
3. Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка. 

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

• наследственный фактор;
• анатомическая особенность;
• возрастные изменения;
• нарушения щитовидной железы;
• специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
• принятие высококалорийной пищи.

Убрать этот косметический дефект поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Упражнения от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка? Быстро решить проблему поможет простой гимнастический комплекс. Существуют разные упражнения от второго подбородка. Никто не запрещает комбинировать методики. Вот пять вариантов, доказавших свою эффективность.

• Кулачки. Подоприте лицо ладонями, сжатыми в кулаки, и попытайтесь дотянуться им до груди. Через 7 – 10 секунд сделайте паузу и выполните заново это действие.
• Груз. Представляя, что вы удерживаете нижней челюстью груз, начните поднимать ее наверх. Преодолевая сопротивление, закиньте голову назад и задержитесь в этой точке на несколько секунд. Также медленно опустите голову. Повторите 5 – 7 раз.
• Язык. Высуньте язык наружу и постарайтесь его кончиком тянуться как можно выше, в идеале, до носа. Следом попробуйте изобразить языком в воздухе цифру 8, после чего начните тянуть его вниз. Продолжайте 1 – 2 минуты.
• Губы. Наклоните затылок назад, и напрягите мышцы шеи. В таком положении выведите нижнюю губу вперед и постарайтесь дотянуться до носа. Затем постарайтесь верхнюю губу довести до подбородка. Нужно сделать 5 повторов, чередуя верхнюю и нижнюю губу.
• Звуки. Напрягите лицо и шею, а потом произнесите звук «у». Расслабьтесь на 1 – 2 секунды, а потом нужно снова напрячь мышцы и произнести гласную «и». Чередуйте произношение звуков на протяжении 2 – 3 минут.

Помимо этого, существует специальный гимнастический комплекс, который поможет решить проблему быстро.

• Надуйте щеки. Имитируйте ртом перекатывание шарика. Не размыкайте губы при выполнении упражнения.
• Губы сложите в позиции «трубочка». Пропойте все гласные буквы. Повторяйте несколько раз подряд.
• В ротовую полость наберите воздух. Выдыхайте его через рот небольшими «порциями». Выпускание должно происходить толчками.
• Зубами зажмите ручку или карандаш. Имитируйте «воздушное» написание слов. При выполнении по максимуму напрягайте шейные мышцы, лицевые мускулы.
• Голову вверх. Осуществляйте движения подбородком, чтобы нижняя губа захватила верхнюю.

Как видите, работать над совершенствованием своей внешности можно в привычных домашних условиях. 

Массаж и самомассаж

Чтобы увеличить эффективность гимнастических упражнений для шейных и лицевых мышц, следует совмещать их с самомассажем. Это поспособствует активизации обменных процессов внутри клеток и тканей, а также улучшению кровообращения. В итоге жировые отложения в проблемной зоне разомнутся и постепенно рассосутся. Массаж ускорит достижение желаемого результата, который будет заметен уже через две недели.

Самомассаж от второго подбородка наиболее эффективно делать утром либо вечером. Его начинают с нанесения специального массажного крема, который соответствует Вашему типу кожи. Затем кожу необходимо подготовить.

Для этого легкими аккуратными движениями следует погладить подбородок пальцами в направлении ушей. Когда кожа разогреется, темп можно усилить и постепенно перейти к постукиваниям подушечками пальцев. Можно быстро похлопать подбородок тыльной стороной ладони, чередуя руки. Затем переходите к пощипываниям. Щипки совершают указательным и большим пальцами, при этом кожа не вытягивают, а вдавливают. После этого круговыми движениями рук выполняется интенсивное растирание кожи. Массаж завершают легкими поглаживаниями, постепенно сбавляя силу воздействия.

В общей сложности вся процедура массажа длится где-то около десяти минут.

Народные средства: маски и компрессы

Чтобы улучшить воздействие массажа и гимнастических упражнений, направленных на устранение второго подбородка, применяют косметологические маски.

• В стакан холодной воды добавляют столовую ложку соли и столько же яблочного уксуса либо свежеотжатого лимонного сока. Смесь хорошо перемешивают, мочат в ней среднюю часть полотенца и делают из него тугой жгут. Этим жгутом похлопывают себя по подбородку как можно быстрее и чаще. Полотенце следует постоянно мочить в растворе. После окончания процедуры шею и подбородок следует хорошо вымыть.
• Полезна также маска, приготовленная из сухих дрожжей и молока. Массу растирают до однородной пастообразной консистенции и на полчаса ставят в теплое место. Потом маску густо наносят на подбородок, а сверху накладывают марлевую повязку. Когда смесь затвердеет, смывают теплой водой.
• Яйцо взбивают, затем добавляют в него 20 грамм оливкового масла и свежий сок из половины лимона. Наносят на 15 минут смесь, потом смывают и смазывают кожу питательным кремом.

Кроме масок используют также компрессы и протирания с настоями лекарственных тонизирующих кожу трав.

• В одинаковом количестве, по одной столовой ложке, берут дубовую кору и зверобой, заливают их кипятком и проваривают 10 минут. Потом отвар следует остудить и процедить. Из него делают компрессы, используя холодный и горячий отвары.
• Хорошо влияет на кожу отвар из равных частей шалфея, липы, мать-и-мачехи, тысячелистника и ромашки. Попеременно прикладываются компрессы из холодного и горячего настоя, каждый держится по 5 минут. Завершают процедуру холодным компрессом.

Каждая из вышеописанных масок по-своему эффективна. Главное подобрать наиболее подходящую для себя и регулярно проводить процедуру.

Диета и питание

Если ваша цель здоровое правильное питание, вам нужно отказаться от этих продуктов питания, и наоборот сконцентрироваться на следующих:

1. БЕЛКИ (яйца, мясо (только говядина, без свинины), рыба, птица, творог, молоко, кефир).
2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (рис, гречка, макарошки из твердых сортов, овсянка, картофель).
3. ВОДА (обычная простая вода, не кока-колы, пепси и т.д. и даже не минералка, лучше всего не газированную).
4. КЛЕТЧАТКА (огурцы, помидоры, капуста и т.д. только без заправок майонезов и т.д.)

В первую половину дня отдавайте предпочтение углеводам, а во вторую после 15.00 или 16.00 – ешьте преимущественно белки. Это делается с учетом того, что на день организму требуется энергия (а углеводы – это энергия), а вечером потребность в энергии меньше (физ.активности нету) посему требуется строительный материал (а строительные материалы для нашего тела это белки). Вот, собственно и все.

Ешьте меньше углеводов (углеводы, как вы возможно знаете, являются основным источником энергии), и как я уже сообщил ранее, ешьте углеводы преимущественно в первую половину дня до 16.00, а потом белки. И не забывайте о том, что углеводы бывают: сложные (они же долгие: рис, гречка, макароны, овсянка) и простые (торты, печенья, мороженое, сладкие соки и т.д.). ваша цель ИСКЛЮЧИТЬ ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, и употреблять ТОЛЬКО СЛОЖНЫЕ.

Также ешьте много КЛЕТЧАТКИ (это пищевые волокна) которые замедляют усвоение пищи. Они очень хорошо воздействуют на висцеральный жир, т.е. очищают от него организм. Посему кушайте овощи и фрукты в любых количествах (как можно больше), но важное правило, БЕЗ ЗАПРАВОК (типа майонезов и т.д.). 

Косметические процедуры

Их следует использовать в комплексе с другими мерами, чтобы добиться хорошего результата за короткие сроки.

Эффективные процедуры:

1. Мезотерапия. Среди безоперационных методов коррекции второго подбородка эта манипуляция занимает главное место, к ней прибегают в большинстве случаев. Этот метод представляет собой введение подкожных и внутрикожных инъекций витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты. Процедура болезненная, делается тонкими иголками без анестезии. Длительность – 15 минут. Побочным эффектом являются синяки на коже, которые можно смазывать гепариновой мазью. По окончаниимезотерапии пациент может ощущать боль и покалывания – это происходит сжигание жира. Затем подбородок подтягивается, кожа разглаживается, эффект заметен сразу и держится продолжительное время.
2. Лифтинг — безоперационный лифтинг при помощи специальных составов-биокомплексов помогает подтянуть кожу и улучшить ее состояние, уменьшить объем жировой ткани.
3. Миостимуляция — при помощи специального прибора и электродов оказывается воздействие на нервные окончания, что приводит к активному сокращению мышечных волокон, улучшению тока крови и обменных процессов, сокращению объема жировой ткани и улучшению тонуса кожи. Иначе процедуру именуют как массаж для ленивых, т.к. эффект схож с обычным ручным массажем.
4. Фотоомоложение — воздействие на область подбородка высокоинтенсивным световым потоком (длинна волны от 400-500 до 1200 нм). Активируется выработка неоколлагена и эластина, уменьшается гравитационный птоз и объем жировой ткани, тонизируются мышцы.
5. Ультразвуковая кавитация — разжижение жировых отложений подбородочной области с последующим выведением продуктов распада жира через лимфу и венозную кровь.
6. Озонотерапия — введение под кожу подбородочной области озоно-кислородной смеси, которая активирует обменные процессы в клетках. Кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
7. Фракционный лазер — тепловое воздействие, оказывающее эффект лифтинга (активация синтеза коллагена, эластина, образования новых клеток), т.е. работающее с мышечной тканью и кожей, но не оказывающее влияние на жировые отложения.
8. Радиочастотный лифтинг — подтяжка кожи подбородка, липолиз подкожного жира, и стимуляция выработки коллагена и эластина при воздействии электромагнитного излучения в диапазоне 300МГц-4кГЦ.
9. Салонные маски — самые эффективные маски – это альгинатная, водорослевая, солевая, а также маски из косметической глины. Данные составы отличаются тем, что создают компрессию, заставляя мышцы и кожу сокращаться, а кровь циркулировать быстрее, вследствие чего ускоряется и обмен веществ, а значит – активируется рост новых клеток.
10. Вакуумный массаж — активное воздействие на кожу специальным прибором приводит к сокращению мышц, улучшению тонуса кожи и разрушению подкожного жира.

Выбор косметологических процедур всегда индивидуален и зависит от исходного состояния кожи человека с учетом возможных противопоказаний.

Мезотерапия

Причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

1. Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.
2. Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности. Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.
3. Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Также помните, что при любой программе происходит привыкание, поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 – 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.

Как убрать второй подбородок в салоне красоты и дома

Лицо – зеркало души. Недостатки тела маскируются, а недостатки лица нет. Одной из проблем, способной испортить облик любого гражданина, считается второй подбородок. Часто жировая прослойка возникает у пожилых людей, но может появиться у любого человека. Недостаток портит облик индивида, делает старее. О том, почему жировые бороды появляются – расскажем далее.

Причины появления второго подбородка

Причин появления жировой прослойки может быть несколько. Разберемся с тем, почему появляется жировой слой.

У мужчины

У мужчин недостаток появляется:

• из-за проблем с осанкой;
• чтения лежа;
• длительного сидения за компьютером;
• возраста.

Появление данной проблемы провоцирует лишний вес.

У женщины

У дам может появиться двойной подбородок. Провоцируют следующие факторы:

• плохая наследственность;
• неправильная форма черепа;
• проблемы со щитовидной железой;
• неправильная работа гормонов, ведущая к стремительному набору веса;
• диета.

У ребенка

Двойной подбородок может появиться даже у ребенка. Появляется прослойка жира у детей младше 2 лет. Не опасно и пугаться не стоит. Это говорит о хорошем аппетите. Дети в 2—3 года плохо едят, у них такие проблемы исчезают.

Помните: если жировая прослойка появилась у ребенка старше 10 лет, то это свидетельствует о развитии ожирения.

За сколько можно убрать второй подбородок?

Устраняется недостаток разными способами. И эффект от сеансов будет разный. К примеру, если убирать жировой слой своими силами, результат заметит через 1 месяц. В салоне красоты его устранят в 2 раза быстрей. Заплатить придется дорого.

Можно ли навсегда убрать второй подбородок

Избавиться от второго подбородка навсегда получится у всех. Тут все зависит от причины, которая привела к нарастанию жира на челюсти. Если у человека есть лишний вес, приводящий к появлению дефекта, устраняется жировой слой только похудением.

Жировой слой возник из-за возраста — ему следует обратиться к опытным косметологам,  выполнить все необходимые косметические процедуры в салоне красоты.

Помните: все методы устранения дефекта действуют до наступления определенного возраста. Преклонный возраст создает трудности для устранения жировой прослойки. Дама обязана следить за собой, ухаживать за телом.

Методы устранения второго подбородка

Устраняется недостаток:

• в салоне красоты;
• дома.

Более подробно расскажем далее.

Как убрать второй подбородок в салоне красоты

Если дама не знает о том, как убрать второй подбородок, то ей следует обратиться в салон красоты.

Убирают в салоне дефект с помощью:

• мезотерапии;
• ультразвуковой коррекции;
• аппаратного воздействия;
• Lpg массажа;
• липолиза;
• пластики;
• нитевого лифтинга;
• липофилинга;
• липосакции;
• массажа.

Избавляет от дефекта лифтинг специальными нитями.

Его делают с помощью:

• золота;
• капролака;
• полипропилена;
• полимолочной кислоты.

Во время процедуры врач делает проколы, вводит специальные нити. На лице формируется каркас. Эффект от процедуры держится долго. После процедуры шрамов и рубцов у клиента не появляется, эпидермис на лице подтягивается.

Пластика против второго подбородка

Хирургическая операция – самый серьезный метод избавления от второго подбородка. Операцию проводят тогда, когда консервативные методы лечения не привели к желаемому результату.

Помните: после операции пациенту придется долго восстанавливаться, могут возникнуть различные осложнения. Главный минус операции – дорого стоит.

Дамам делают и липосакцию. Операция быстро избавляет от дефекта. Специалист делает надрезы, выкачивает оттуда весь жир, удаляет лишние участки эпидермиса. Косметолог корректирует облик пациента с помощью лазерной липосакции.

В особо тяжелых случаях пациенту вводят имплантат в челюсть.

Инъекции против второго  подбородка

Самым популярным методом устранения жировой прослойки считается мезотерапия. Терапия избавляет от дефекта за 2—3 дня. Метод основывается на том, что в тело пациента вводится шприц со специальной кислотой. За 1 сеанс пациенту делается 10 проколов.

Инъекция делается:

• с минералами;
• витаминами;
• кобальтом;
• гиалуроновой кислотой;
• коллагеновыми комбинациями.

Помимо плюсов есть у данных сеансов и один минус. Дело в том, что сеансы болезненны, делаются без анестезии, не каждый пациент вынесет такие способы воздействия на верхние слои эпидермиса.

Совместно с омолаживающими гелями, кремами используют и ультразвуковую коррекцию. Сеансы стимулируют восстановительную функцию организма, восстанавливают эластичность кожных покровов. Уколов не делают, болезненных ощущений нет. И эффект от лечения держится долго. Обычно сеансы делают 2 недели.

Быстро устраняется жировая прослойка аппаратным воздействием. Массаж совершенно безопасный, не вызывает у пациента болезненных ощущений. Эффект от нее держится не долго.

Пациенту, решившему устранить недуг, делают и Lpg массаж. Специалист оказывает мощное воздействие именно на проблемную зону Lpg насадкой. Насадка надевается на устройство, помогающее захватить отвисшую ткань и подтянуть ее. Захват идет 1 раз в 10 секунд. А далее ткань прокатывается через ролики, так растираются жировые наросты. Так жировая прослойка разрушается, продукты распада выводятся из организма естественным путем. Но врач может и слегка помочь данному процессу. Делается это легкими лекарственными препаратами.

Липолиз устраняет жировую прослойку. Специалист оказывает воздействие на проблемную зону микроимпульсами. Внутренняя температура эпидермиса повышается, жировые клетки расщепляются, повышается синтез эластина и коллагена. Процедура повышает естественную упругость кожи. Делается не менее 8 сеансов.

Если женщина хочет устранить жировую прослойку, убрать возрастные морщины, ей делают липолифтинг. Делается процедура под локальной анестезией. Вначале специалист берет с поясницы, ягодиц жир, потом он жир очищает, вводит тонкой иглой в проблемную зону.

Экологичные методы подтяжки подбородка в салонах красоты

В салонах красоты можно сделать разные процедуры, которые помогут поднять тонус лица.

А еще процедуры со специальными приборами:

• ускоряют процесс регенерации;
• подтягивают отвисшую кожу;
• убирают жировую прослойку.

К примеру, даме могут сделать процедуру lipocryo shape. Это самый безопасный вид липосакции. Во время него косметолог оказывает воздействие на проблемное место низкими температурами, но нежная кожа лица не повреждается. Сеанс длится 30 минут. Такие сеансы помогают снизить процент жира. После сеанса женщина может вернуться к нормальной жизни, реабилитационного периода нет.

Маски для ухода за подбородком

Привести лицо в идеальное состояние помогают и маски. Делают их самостоятельно.

Устранить дефект помогают:

• дрожжи;
• картофель;
• глина;
• лимон.

О каждой маске расскажем подробнее.

Для приготовления дрожжевой маски требуется:

• подогреть 0,5 стакана молока;
• положить в стакан 1 ложку сухих дрожжей;
• отставить стакан в сторону, дождаться брожения дрожжей. Обычно на это уходит 30 минут.

Далее получившийся состав наносится на челюсть, полностью высыхает.

Маски с картофелем помогают избавиться от проблем. Помогают они справиться и со вторым подбородком. В картошке содержатся витамины группы В, тиамин, рибофлавин, фолацин, ниацин. Именно вещества нормализуют функционирование клеток. Маска контролирует работу желез, выработку сала, увеличивает выработку эластичных волокон, коллагена. Именно маска помогает подтянуть, и омолодить кожу лица.

Для приготовления целебной маски требуется:

• взять 1—2 картофелины;
• отварить клубни;
• из картошки приготовить пюре;
• добавить в пюре соль, мед, молоко.

Готовое пюре накладывается на ткань. А далее эта ткань прикладывается к челюсти. Держится маска 40 минут.

Справиться с двойным подбородком помогает и глина. Глина бывает разной по цвету, но требуется подобрать состав, подходящий именно конкретному человеку. Независимо от цвета, любая глина помогает подтянуть кожу лица.

Помните: если у человека чувствительная кожа, то ему стоит добавить в маску витамин Е, иное питательное средство. В маску добавляются сливки, молоко.

Для приготовления маски требуется взять:

• 1 столовую ложку глины;
• молоко;
• воду.

Все ингредиенты смешиваются, а потом наносятся на шею. Далее дожидаются полного высыхания состава. На это уйдет 30 минут. Убираются остатки маски теплой водой.

Лимон оказывает положительное воздействие на кожу лица. Он подтягивает ее, убирает все дефекты.

Для маски требуется смочить в лимонном соке ткань, а потом привязать ткань к нижней челюсти. Удерживается ткань 30 минут. А потом на обработанный участок кожи наносится жирный крем. Через 40 минут ткань смачивается в холодной воде, а потом привязывается к нижней челюсти. Удерживается ткань 30 минут. Маски желательно накладывать через день, в течение 1 месяца. Делаются питательные маски перед сном.

Устранить дефект помогают и компрессы со специальными целебными составами.

Женщина может использовать:

1. Обычный рассол. Рассол смешивают с водой. В составе смачивается чистая тряпочка, а потом тряпочка прикладывается к проблемной области. Прикладывается тряпочка на 30 минут. Ткань высохла, то ее мочат заново.
2. Траву.

Для приготовления состава требуется:

• взять отвар из дуба и зверобоя;
• смешать 2 столовые ложки состава с 0,5 литрами кипятка;
• поставить состав на огонь и томить 10 минут;
• готовый напиток разделить на 2 части;
• одну часть поставить в холодильник, а вторую часть снова поставить на плиту.

Вся процедура делается контрастным методом, т.е. ткань вначале окунается в холодный состав, а потом – в горячий. Держится ткань 1 минуту. Весь сеанс длится 15 минут.

Другой способ избавления от жировой прослойки: ткань смачивается в лимонном соке, растворе соли, туго привязывается ее к нижней части челюсти. Держится ткань всю ночь. После процедуры часто появляется сыпь, зуд, покраснения. Если данные симптомы появились, то от таких масок нужно отказаться.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Быстро избавиться от жировой прослойки помогает и гимнастика, но делаются упражнения каждый день. Гимнастику лучше выполнять перед зеркалом. Уделять ей требуется 15 минут в день. Упражнения выполняются 3 раза в день: в утренние, вечерние и дневные часы:

1. «Кивки головой». Женщина садится на стул, выпрямляет спину, расслабляется. Далее ей требуется откинуть голову назад, посмотреть на потолок. Дама может попытаться дотронуться языком до неба. А далее ей требуется опустить голову вниз и коснуться ею нижней частью груди. Дама ощущает сильное напряжение. Упражнение делается 40 раз, разделив на 2 подхода.
2. «Вращения». Женщина садится на стул, выпрямляет спину, а плечи напрягает. Далее ей требуется вращать головой, описывая круг. Движения осуществляют от плеча к груди. Движения выполняются плавно и аккуратно. Помните: во время упражнения у женщины появился сильный дискомфорт, ей требуется рисовать головой полукруг. Упражнение делают по 10 раз в каждую сторону. Плечами двигать нельзя.
3. «Для ленивых». Женщине требуется лечь на спину, голову положить на край кровати, а плечи максимально расслабить. Далее ей требуется медленно поднимать голову (делается мышцами шейного отдела), коснуться груди головой. Но плечи от кровати поднимать нельзя. Положение удерживается 10 секунд, а потом нужно медленно вернуться в прежнее положение. Комплекс делается 6 раз по 3 подхода.
4. «Языком». Упражнение делается в любом положении. Женщине требуется широко открыть рот, убрать язык вдаль, почувствовать напряжение в нижней челюсти.

Удерживается положение 10 секунд. А далее женщина принимает начальное положение. Упражнение делается 10 раз.

 

Массаж от второго подбородка

Такое воздействие помогает избавиться от двойного подбородка. Обычно женщине делают баночный массаж. Им специалист прорабатывает проблемную зону, удаляет лишнюю жировую ткань. Такое воздействие увеличивает приток крови к проблемному месту, ускоряет обменные процессы в тканях. Баночное растирание:

• омолаживает кожу лица;
• активирует выработку коллагена.

Дополнительно пациент может провести себе растирание самостоятельно. Делать его желательно каждый день. Массаж желательно выполнять в утренние часы, т.е. в момент нанесения на кожу дневного крема. В вечерние часы делается глубокий массаж.

Помните: массаж начинают выполнять в центре, а заканчивают около ушей. Двигаться нужно по нижней челюсти.

Для проведения процедуры пациент должен:

• нанести крем на проблемную область;
• выполнить разглаживающие движения;
• увеличить темп, но двигаться нужно по-прежнему поэтапно;
• постучать по коже подушечками пальцев, не меняя направление движений;
• слегка пощипать и размять кожу;
• после всех манипуляций выполнить успокаивающие поглаживания.

Дополнительно можно сделать:

• массаж с использованием полотенца;
• медовый массаж;
• баночный массаж;
• аппаратный массаж.

Как убрать второй подбородок с помощью полотенца

Избавиться от дефекта помогает и обычное полотенце. Массаж выполняется и самостоятельно.

Для массажа используются разные методы:

1. «Растирка». Женщина берет махровое полотенце, держит его за кончики, подносит к проблемному участку кожи. Далее ей требуется подвигать полотенцем по коже, согреть клетки эпидермиса. Такие растирания улучшат приток крови к проблемной области, помогут избавиться от жировых клеток. При таких растираниях на коже не должно быть ссадин, сильного жжения.
2. «Похлопывания». Для массажа нужно приготовить специальный раствор. Для его приготовления берется 1 литр воды, 1 столовая ложка морской соли. В полученном составе нужно смочить полотенце, а потом его требуется отжать. Полотенцем нужно массировать нижнюю челюсть, но массаж делается плавными движениями. Далее нужно выполнить 3 похлопывания. Процедура выполняется каждый день.
3. «Контрастное воздействие». Повысить тонус кожи и убрать двойной подбородок помогает и контрастное воздействие. Для него нужно приготовить 2 полотенца. Одно полотенце нужно окунуть в холодную воду и слегка похлопать по нижней челюсти. Второе полотенце нужно смочить в горячей воде, и им похлопать по нижней челюсти. Сделать нужно 10 похлопываний. Процедуру нужно делать 15 минут. Полотенца окунаются в раствор из ромашки со зверобоем. Для приготовления состава нужно взять 1 литр кипятка и 1 столовую ложку ромашки, зверобоя. Состав нужно поставить на огонь на 10 минут, остудить. Состав делится на две части. Одна часть ставится в холодильник, а вторая часть греется на огне. Полотенце нужно намочить в горячем составе, и приложить к нижней челюсти. Процедуру повторить с холодным составом. Процедуру нужно делать 10 минут.

Как замаскировать подбородок (визуально)

Визуально убрать жировую прослойку с нижней челюсти помогает соблюдение следующих несложных правил.

Дама должна:

1. Следить за своей осанкой. Ходит желательно с высоко поднятой головой, шею немного втягивать, плечи расправлять. Таки действия помогут убрать все недостатки, и сделают даму более привлекательной.
2. Смотреть всегда прямо на собеседника. Не стоит отваривать от него голову, наклонять ее. Фотографировать лучше в анфас, съемку лучше вести сверху. Во время съемки модель должна поднимать нос немного вверх.
3. Следить за своим гардеробом. Чтобы незаметен был отвисший подбородок носите вещи с глубоким вырезом, обнажите шею и плечи.
4. Сделать прическу, подходящую именно ей. Прическа не должна закрывать шею, локоны не должны касаться нижней части лица.
5. Делать правильный макияж. С помощью косметических средств дама может подчеркнуть скулы, щеки, глаза. Женщина может сильно подводить глаза, красить сильно тушью, прорисовывать брови, использовать тени.
6. Губы красить помадой нейтрального цвета. Все это отвлечет внимание окружающих от внешних недостатков дамы.

Что делать, чтобы не было второго подбородка

Появление жировой прослойки на нижней челюсти легче предотвратить, чем от нее избавиться.

Женщине требуется:

• Следить за своим весом.
• Питаться правильными продуктами. Отдать предпочтение лучше продуктам, богатым клетчаткой. От жирной пищи следует отказаться полностью. Есть не соленую и не сладкую пищу. Именно эти вещества задерживают воду, приводят к появлению отеков.
• Пить чистую воду, т.к. именно вода помогает очистить организм и убрать отеки. Пить не меньше 1,5 литров в день, а в жаркое время года желательно пить 2,5 литров в день.
• Кушать нежирную рыбу 3 раза в день. В ней много полезных веществ, положительно влияющих на клетки эпидермиса.
• Следить за осанкой. У женщины ровная спина, дама постоянно следит за своей осанкой, жировая прослойка на нижней челюсти у нее не появится;
• Забыть о высокой подушке. Именно сон на подушке провоцирует отложение жира, появление головных болей, искривление позвоночника. Спать желательно на жесткой ортопедической подушке.
• Следить за сном. Спать на животе, на боку не желательно. Именно такой сон провоцирует скопление жира на нижней челюсти. Лучше всего спать на спине.
• Чаще улыбаться. Такие движения укрепляют мышцы, поднимают настроение, ускоряют метаболизм.

Подытожим: появление жировой прослойки на нижней челюсти не опасно, но избавляться от нее надо. Макияж, иные косметические средства маскируют дефект лишь на время, но не помогают избавиться от него. Достаточно лишь выполнять специальные косметические процедуры и массажи дома. И тогда результат не заставит себя долго ждать.

Как удалить двойной подбородок Урок Photoshop

Все фотографы стараются найти идеальный угол съемки, чтобы не убрать двойной подбородок в Photoshop при редактировании изображения, потому что это сложно сделать естественным образом. Тем не менее, если вы фотограф-портретист, очень важно научиться убирать двойной подбородок в Photoshop, чтобы ваши клиенты остались довольны своими фотографиями.

В этом уроке я постараюсь показать вам простой способ удаления двойного подбородка в Photoshop.

Как убрать двойной подбородок в фотошопе?

Получите помощь по ретушированию фона 5 долларов США за фотографию

К счастью, есть действенный метод удаления двойного подбородка. Посмотрите на картинку и исследуйте область подбородка. Не зацикливайтесь на внешнем виде человека, но обратите внимание на то, как различаются пиксели в разных частях лица и шеи.

Теоретически шея должна выглядеть темнее из-за тени от подбородка. Однако в большинстве случаев подбородок и шея почти одного яркого цвета, так как тени нет.

Вы поняли, как исправить ситуацию? Итак, пока вы не начнете читать, как уменьшить двойной подбородок на фотографиях, вы можете просто попробовать нарисовать тень.

Как удалить двойной подбородок Урок Photoshop

Изменение формы тела и лица — важный шаг при фотошопе портретов. Посмотрите и прочтите наше руководство по ретушированию фотографий, чтобы упростить удаление двойного подбородка в Photoshop.

ШАГ 1 . Создайте копии фона, чтобы убедиться, что изменения не повлияют на исходное изображение.

ШАГ 2 . Используйте инструмент Liquify Photoshop Tool, чтобы избавиться от двойного подбородка. Выберите «Фильтр»> «Пластика» или воспользуйтесь сочетанием клавиш, нажав Shift + Ctrl + X.

Щелкните на инструменте Forward Warp Tool, который является лучшим инструментом для изменения черт лица и удаления двойного подбородка в Photoshop. Вы также можете использовать горячую клавишу «W».

Выберите свойства на правой панели. Здесь вы можете изменить размер, плотность, давление и скорость кисти. Посмотрите на свойства, которые я использовал на картинке ниже.

Начните использовать инструмент, щелкнув и перетащив. Поэкспериментируйте, чтобы понять, как добиться наилучшего результата. Убедитесь, что вы не преувеличиваете эффект от инструмента Forward Warp Tool, так как очень легко увлечься и исказить лицо.

ШАГ 3 . Далее нам нужно поработать с инструментом Liquify Tool. Перейдите в Layer – New – Layer, чтобы создать новый пустой слой. Вы также можете использовать Shift + Ctrl + N для ПК и Shift + Command + N для Mac.

Щелкните значок History Brush Tool на правой панели или нажмите клавишу быстрого доступа «Y».

Теперь начните закрашивать области, которые необходимо восстановить после инструмента «Пластика». Например, тени и родинки на шее под подбородком, которые сместились при использовании пластикового фильтра.

ШАГ 4 . Теперь вам нужно создать еще один пустой слой и заполнить его.

Выберите «Правка»> «Заливка» (нажмите Shift + F5 для быстрого доступа).

Установите параметры заливки: 50% серого и 100% непрозрачности.

Миниатюра слоя станет серой.

ШАГ 5 . Следующим шагом будет добавление шума к нашей фотографии. Перейдите в Filters> Noise> Add Moise.

После появления диалогового окна «Шум» установите параметры. Я использую 1% зерна, но в зависимости от вашего изображения количество может варьироваться.

ШАГ 6 . Затем нам нужно размыть шум. Перейдите в Filter> Blur> Gaussian Blur.

Измените радиус размытия. Я установил 0,3 пикселя. Помните, чем больше радиус, тем более размытым будет изображение.

ШАГ 7 . Измените режим наложения на Linear Light, чтобы имитировать текстуру.

ШАГ 8 . Теперь вам нужно создать обтравочную маску. Просто выберите верхний слой с текстурой и выберите «Айер»> «Создать обтравочную маску».

Вот как выглядит моя фотография на данный момент. Чтобы сделать его еще лучше, теперь мы будем работать над созданием реалистичных теней.

ШАГ 9 . Сначала вам нужно создать корректирующий слой кривых.Перейдите в меню «Слои»> «Новый корректирующий слой»> «Кривые» или используйте кнопку быстрого доступа в нижней части панели «Слои».

Создайте контрольную точку и перетащите ее вниз, как на картинке ниже. Это приведет к затемнению изображения в этих тонах.

ШАГ 10 . Добавьте к этому слою маску слоя. По умолчанию он будет заполнен белым цветом, поэтому вам нужно инвертировать его. Для этого перейдите в Image> Adjustments> Invert. Выберите Cmd + I (для Mac) или Ctrl + I (для ПК) для более быстрого доступа.Теперь, если вы посмотрите на эскиз предварительного просмотра, вы увидите, что он залит черным.

Начните создавать тени на подбородке и шее. Покрытая область станет белой на эскизе предварительного просмотра. Если в какой-то момент вы случайно закрасите область фотографии, которую не хотели, нажмите X, чтобы изменить цвет переднего плана на черный, и просто закрасьте эту область, чтобы исправить свою ошибку.

Вы можете сказать, что если просто затемнить определенные части подбородка и шеи, картина уже выглядит великолепно!

ШАГ 11 .Мы почти закончили удаление двойного подбородка! Все, что осталось сделать, это повторить последние два шага для светлых участков. Это означает, что вам нужно снова создать корректирующий слой кривых, но на этот раз перетащите контрольную точку вверх, как показано на рисунке ниже.

ШАГ 12 . Также добавьте маску слоя к этому корректирующему слою. Инвертируйте его, нажав Cmd + I (для Mac) или Ctrl + I (для ПК).

Продолжайте и начните осветлять определенные области. Вы можете увидеть окрашенные области в предварительном просмотре корректирующего слоя.Опять же, не старайтесь довести его до совершенства, так как вы можете легко отменить настройки.

И вот оно! Теперь вы знаете, как убрать подбородок в Photoshop естественным образом. Наслаждайтесь своими результатами!

Другие способы удаления двойного подбородка в Photoshop

Как использовать Face-Aware Liquify в Photoshop

Самый простой способ удалить двойной подбородок в Photoshop

Как убрать двойной подбородок | Уроки Photoshop

Экшены Photoshop с ретушью High End

Скачать Экшены Photoshop

Загрузите экшены Photoshop High End Retouching, чтобы придать вашим фотографиям вид журнала всего за несколько кликов.Сделайте кожу вашей модели мягкой и чистой, глаза — яркими, фон — попсовым.

Как видите, убрать двойной подбородок онлайн легко в различных фоторедакторах. Но иногда это не просто необходимо. Лично я делаю это не так часто. Есть фотографы, которые слишком стараются и в итоге получают слишком нереалистичные фотографии. Клиенты хотят быть красивыми на фотографиях, но в первую очередь хотят быть самими собой. Мера — это сокровище. Надеюсь, вы это понимаете!

---

Энн Янг

Привет, я Энн Янг — профессиональный блоггер,
читать далее

.

Как избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок, также известный как подподбородочный жир, является распространенным заболеванием, которое возникает, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но для того, чтобы иметь его, необязательно иметь лишний вес. Генетика или ослабление кожи в результате старения также могут вызвать двойной подбородок.

Если у вас двойной подбородок и вы хотите избавиться от него, вы можете сделать несколько вещей.

Хотя нет никаких научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть анекдотические свидетельства.

Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и тонизировать мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение ежедневно от 10 до 15 раз.

1. Прямой выступ для челюсти

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Вытолкните нижнюю челюсть вперед, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
3. Удерживайте выступ челюсти на 10 счетов.
4. Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.

2.Упражнение с мячом

1. Поместите мяч диаметром 9–10 дюймов под подбородок.
2. Прижмите подбородок к мячу.
3. Повторяйте 25 раз в день.

3. Поднимите вверх

1. Откинув голову назад, посмотрите на потолок.
2. Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
3. Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.

4. Растяжка языка

1. Глядя вперед, высуньте язык как можно дальше.
2. Поднимите язык вверх и к носу.
3. Удерживать 10 секунд и отпустить.

5. Растяжка шеи

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.

6. Выступ нижней челюсти

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Поверните голову вправо.
3. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед.
4. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
5. Повторите процесс, повернув голову влево.

Если ваш двойной подбородок вызван увеличением веса, потеря веса может уменьшить его или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Вот некоторые рекомендации по здоровому питанию:

• Съешьте четыре порции овощей в день.
• Съешьте три порции фруктов в день.
• Заменить очищенное зерно цельнозерновым.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Ешьте нежирный белок, например птицу и рыбу.
• Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
• Избегайте жареной пищи.
• Ешьте нежирные молочные продукты.
• Уменьшите потребление сахара.
• Практика контроля порций.

По мере того, как число на шкале падает, ваше лицо может стать тоньше.

Чтобы ускорить похудание, клиника Мэйо рекомендует выполнять умеренную физическую активность до 300 минут в неделю или примерно 45 минут в день.Они также рекомендуют заниматься силовыми тренировками два раза в неделю.

Любая интенсивная физическая активность, такая как стрижка газона, работа в саду и ношение продуктов, засчитывается для достижения этой еженедельной цели.

Если ваш двойной подбородок вызван генетикой, может помочь подтянуть эту область с помощью упражнений. Неясно, поможет ли похудание. В этом случае ваш врач может порекомендовать такие инвазивные процедуры, как:

Липолиз

Также известный как липоскульптура, липолиз использует липосакцию или нагревание от лазера, чтобы растопить жир и сформировать контур кожи.В большинстве случаев для лечения двойного подбородка во время липолиза достаточно местного анестетика.

Липолиз лечит только жир. Не удаляет лишнюю кожу и не повышает ее эластичность. Побочные эффекты липолиза могут включать:

Мезотерапия

Мезотерапия — это минимально инвазивная процедура, при которой вводятся небольшие количества растворяющих жир соединений посредством серии инъекций.

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило дезоксихолевую кислоту (Кибелла), инъекционный препарат, используемый в мезотерапии.Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.

Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты на курс лечения. Всего у вас может быть до шести процедур. Вы должны подождать не менее одного месяца между процедурами.

Дезоксихолевая кислота при неправильном введении может вызвать серьезное повреждение нервов. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, знающий о препарате.

Возможные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других инъекционных препаратов для мезотерапии включают:

• отек
• синяк
• боль
• онемение
• покраснение

Лучший способ избавиться от лишнего жира в любом месте вашего тела — это съесть здоровое питание и регулярные занятия спортом.

При попытке избавиться от двойного подбородка проявите терпение. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, он не исчезнет в одночасье. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.

Поддержание здорового веса поможет контролировать двойной подбородок. Это также дает дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:

Если вы не уверены, что ваш двойной подбородок был вызван генетикой, дайте шанс похуданию, кардиоупражнениям и упражнениям для подбородка, прежде чем подвергнуться инвазивной процедуре.

Перед тем, как начать диету и программу упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем и помогут установить цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, соответствующий вашему образу жизни.

Если диета и упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите своего врача, не подойдет ли вам инвазивная процедура.

.

Как удалить двойной подбородок с помощью Photoshop | Small Business

ABC News представляет собой хронику истории о государственных регулирующих органах, которые хотят, чтобы на цифровых изображениях моделей и кинозвезд содержались предупреждения. В деловом мире, где важно изображение, а такие приложения, как Adobe Photoshop, могут убрать черты лица, такие как двойной подбородок, иногда становится трудно определить, что реально, а что нет. Если на одном из ваших рабочих компьютеров установлен Photoshop, вы можете поэкспериментировать с технологией виртуального преобразования, удалив двойной подбородок с фотографии.

Традиционный метод удаления

Photoshop, наряду с другими программами для редактирования изображений, позволяет цифровым художникам копировать части изображения и вставлять их на другую часть изображения. Этот метод позволяет, например, удалить случайный камень с лужайки, скопировав траву рядом с камнем и вставив выделение поверх камня. Результаты варьируются в зависимости от мастерства художника и сложности изображения. Если у вас было время и навыки редактирования, вы могли бы использовать простую программу, такую ​​как Microsoft Paint, чтобы скопировать части подбородка и наложить их, чтобы устранить двойной подбородок.Более новые версии Photoshop избавляют от необходимости выполнять эту утомительную задачу.

Новый метод удаления

Запустите Photoshop и откройте файл изображения; вы увидите десятки кистей, меню и элементов управления, которые позволят вам изменить ваше изображение. В меню скрывается новый инструмент Photoshop Content Aware Fill. New York Times называет этот инструмент, представленный в версии CS5, «звездой нового Photoshop» и «удивительно точным». Этот инструмент дает нехудожникам возможность выделить что-то на изображении и заставить его исчезнуть.Затем Photoshop автоматически заполняет недостающую область содержимым из окружающей области.

Выбор области удаления

Тени и свет часто создают и усиливают области на фотографиях. Когда вы найдете способ избавиться от тени, которую создает складка на шее при двойном подбородке, двойной подбородок исчезает. Вы можете сделать это в Photoshop, открыв изображение и нажав несколько раз «Ctrl- +», чтобы увеличить изображение. Вам будет легче работать, используя увеличенное изображение. Выберите инструмент Photoshop Lasso Tool и обведите темную область, которая появляется на двойном подбородке.Во время обводки выделите небольшой участок подбородка за пределами морщины.

Применение заливки с учетом содержимого

Нажмите «Изменить» и выберите «Заливка», чтобы открыть диалоговое окно «Заливка». Выпадающее меню «Использовать» содержит несколько вариантов заливки, которые вы можете использовать. Выберите параметр «Content Aware» и нажмите «ОК», Photoshop волшебным образом удаляет двойной подбородок. Это происходит потому, что он отсекает выбранную темную область и заменяет ее более светлыми областями, которые ее окружают. Окно «Заливка» также содержит текстовое поле «Непрозрачность» со значением по умолчанию, установленным на «100%».Если вы уменьшите это значение, вы измените интенсивность заливки. Возможно, вы захотите сделать это, если хотите уменьшить двойной подбородок вместо его удаления.

Последние штрихи

Иногда требуется несколько попыток, чтобы удалить все части двойного подбородка. Вы можете пропустить несколько областей при отслеживании или обнаружить дополнительные области, которые хотите удалить. Один из способов ускорить рабочий процесс — использовать сочетания клавиш. Например, вы можете нажать «Ctrl-D», чтобы быстро удалить предыдущий выбор. После выбора другой области для удаления нажмите «Shift-F5», чтобы открыть окно «Заливка».Нажмите «Enter», и Photoshop снова выполнит операцию Content Aware Fill для выбранной области.

.