С руками: Шикарные цветы из атласных лент — это просто!

Шикарные цветы из атласных лент — это просто!

Очень красивые искусственные цветы можно сделать из ткани или обычных лент. Используя некоторые инструменты, которые просто найти в любой швейном отделе, можно смастерить красивые розы и полевые цветы.

Следуя пошаговым инструкциям, вы сможете своими руками сделать неповторимые искусственные цветы, которыми можно украсить как интерьер, подарки, открытки, так и одежду, и даже прическу.

Как сделать цветы из атласных лент своими руками

Вам понадобится:

• атласная лента
• мешковина или фетр
• ножницы
• карандаш
• нитка и иголка

1. Для начала нужно сделать круглую основу из мешковины, с помощью которой можно будет скручивать цветок.

Эту основу можно сделать из мешковины или фетра:

• нарисуйте на мешковине небольшой круг (диаметр от 6 до 10 см)
• вырежьте круг
• в кружочке вырежьте небольшой сегмент, чем больше сегмент, тем выше получится конус.
• соедините концы круга, чтобы получился конус.

2. Начните накладывать ленту на основу. Закрепите ее ниткой.

Следуйте фото-инструкции, чтобы смастерить розу.

3. Несколько таких роз можно соединить в букет.

Для букета нужна своя основа.

Приготовьте ручку для букета из любых палочек, которые нужно сложить в пучок и закрепить скотчем и далее обвязать атласной лентой.

К основанию палочек нужно и приклеить пенопластовый шарик. Если его нет, можно использовать скомканную бумагу или газету, обмотанную скотчем.

Теперь к шарику с помощью термоклея можно приклеить розы, бусины.

Изготовление цветов из лент: Маки

Как сделать цветы из атласных лент своими руками: Анютины глазки

Красивый цветок из лент

Вам понадобится:

• зеленая атласная лента (ширина 5 см, длина 10 см)
• атласная лента любого цвета (длина 1 метр)
• нитки и иголка
• ножницы
• свеча, спички или зажигалка
• лист бумаги для выкройки
• булавка, заколка или резинка для волос

По желанию:

• клеевой пистолет
• небольшой кусок фетра
• бисер

1. Сделайте выкройку лепестка. По изображениям можно узнать размеры (5 см в высоту, 2,5 см в ширину). Ширина у основания не более 2,5 клеточек.

2. Так как ширина ленты 5 см, лепесток должен иметь высоту немногим меньше. Сложите пополам и вырежьте выкройку.

3. Положите выкройку на ленту и вырежьте форму. Срежьте верхний кант ленты, возможно, вам придется опустить выкройку ниже. Стоит отметить, что основание лепестка с кантом.

4. Из ленты нужно выкроить лепестки. Можно сложить ленту и вырезать сразу несколько лепестков. Для удобства можете скрепить ленту канцелярскими зажимами.

5. Уменьшите выкройку на 0,5 см со всех сторон, кроме основания.

Можете сделать новую выкройку.

У вас должно получиться 3 ряда лепестков, а значит нужно приготовить 3 выкройки разного размера.

6. Когда вы вырежьте 3 группы по 6 лепестков начните аккуратно обжигать край каждого лепестка. Не нужно опалять нижний кант.

7. Теперь нужно придать форму каждому лепестку. Для этого нужно аккуратно и недолго подержать лепесток над огнем, чтобы он немного согнулся.

8. Собираем цветок.

Приготовьте 2 лепестка одинакового размера и сложите их так, как показано на изображении, после чего сшейте их швом вперед иголка. Продолжайте сшивать по принципу шахматной доски все 6 лепестков.

Сделайте в том же стиле еще 2 ряда лепестков.

Сделайте тычинки и вставьте их в центральное отверстие — закрепите их ниткой. Тычинки — обваляйте края проволоки в клее и манке, затем в желтых блестках или краске. Или приклейте к кончикам проволоки желтые бусины.

Все ряды нужно стянуть и сшить.

9. Делаем листья

• приготовьте отрез ленты длиной 10 см
• опалите его концы
• сложите и сшейте, как показано на изображении

10. Собираем цветок.

• вырежьте из фетра кружок
• приклейте на кружок листья и цветок
• приклейте к фетру булавку.

Как сделать пышный цветок из атласных лент

Теперь вы знаете как сделать цветы из атласных лент своими руками. Цветами из атласных лент можно украшать сумки, прически, одежду и многое другое. Удачи в творчестве и вдохновения!

Что делать с руками, чтобы не навредить карьере | Карьера | DW

Мимика и жесты могут сильно навредить карьере, но могут и помочь правильно заявить о себе. Немецкие психологи выделяют пять самых распространенных ошибок.

Слабое рукопожатие

Первое впечатление, которое складывается о человеке, может быть испорчено одним небрежным жестом. Представьте, вы протягиваете руку своему начальнику или партнеру по переговорам, но делаете это неумело, неловко. Вместо крепкого рукопожатия вы слегка сдавливаете руку собеседника и таким образом передаете ему сигнал, который может быть интерпретирован как низкая самооценка, слабая сила воли. 

Скрещивание рук

Столкнувшись с начальником в коридоре, сотрудник может попасть в непростую ситуацию. Шеф будет интересоваться текущими делами, и хорошо, если в руках у сотрудника окажется папка или даже чашка с кофе, тогда он не сможет допустить роковой ошибки — скрестить руки на груди. Этим жестом он может несознательно показать, что он не доверяет начальнику или ему просто не интерес этот разговор.

Осторожнее с папкой! Если она окажется у вас в руках на момент разговора, не прикладываете ее к груди. Так вы создадите заслон или преграду, как бы защищаясь от своего собеседника. Документы можно взять в одну руку, а еще лучше положить на время на стол или стул, если они стоят поблизости.

Движения пальцами

Перестаньте теребить блокнот, ручки, телефон пальцами! Это может вывести из равновесия вашего собеседника. Таким образом вы посылаете ему сигнал, что готовы делать все что угодно, но только не вникать в беседу. Снять напряжение или хотя бы скрыть его помогут легкие движения пальцами, но не руки, а ноги. Этого жеста никто не заметит, зато вы сможете слегка расслабиться.

Размахивание руками

Вы когда-нибудь видели, чтобы начальник сильно торопился, размахивал руками, ускорял ходьбу? Все это скорее характерно для стажеров и молодых сотрудников. Учитесь размеренности у шефа. Не ускоряйте шаг, не делайте хаотичных движений.

Поглаживание шеи или приглаживание волос

Этим жестом американская актриса Меган Маркл, уже став женой принца Гарри, озадачила журналистов. Во время одного из важных мероприятий она постоянно дотрагивалась до шеи. То ли воротник платья не давал герцогине Сассекской покоя, то ли на это была другая причина. В рабочей обстановке этот жест также вызовет недоумение и может быть растолкован как признак слабости, неуверенности. Кроме того, он может быть воспринят и как попытка скрыть что-то от собеседника или даже солгать. А ведь ему есть физиологическое объяснение. За ямкой на шее скрывается мускул, который реагирует при стрессе. Поглаживание шеи объясняется интуитивным желанием снять напряжение. Чаще всего этот жест, как и приглаживание волос, используют женщины. По мнению психологов, уверенности им это не добавляет.

Смотрите также:
Правила поведения на собеседовании

• Правила поведения на собеседовании

  Язык тела говорит больше, чем нам хочется

  В беседе с рекрутером важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы это делаете: рукопожатие, мимика, манера сидеть на стуле и жестикулировать во время разговора. От этих невербальных сигналов в значительной степени зависит, удастся ли вам расположить к себе рекрутера.

• Правила поведения на собеседовании

  Естественность — залог успеха!

  Стремление показать себя с лучшей стороны, конечно, предполагает некоторую долю позерства. Но, все же, старайтесь вести себя максимально естественно и не пытайтесь заглушить те качества характера, которые определяют вас как личность. Например, если вы интроверт, то и не надо стараться показать себя рубахой-парнем, а экстравертам не рекомендуется изображать неестественную для них сдержанность.

• Правила поведения на собеседовании

  Первое впечатление решает все

  Прямая осанка важна, но она — не синоним скованности. Здесь применима военная формула «голову поднять вверх, живот втянуть, грудь расправить», но, так сказать, в смягченном варианте. Не переусердствуйте! Но помните: прямая осанка поможет вам произвести хорошее впечатление в первые минуты знакомства с рекрутером.

• Правила поведения на собеседовании

  Уверенный в себе человек сидит удобно

  Тот, кто сидит на краешке стула, выдает свою неуверенность, утверждают специалисты онлайн-журнала для ученых-экономистов wiwi-treff. de. Не стесняйтесь устроиться на стуле поудобнее, заняв всю площадь сиденья. Держите спину ровно, не разваливайтесь. Руки лучше держать перед собой на столе.

• Правила поведения на собеседовании

  Сигнализируйте согласие и интерес!

  Не стоить сидеть «по струнке смирно». Это производит натянутое впечатление. Меняйте время от времени положение на стуле. Если у вас несколько собеседников, всегда поворачивайтесь в сторону говорящего, сигнализируя, что вы внимательно и с уважением его слушаете. Смотрите собеседнику в глаза и иногда утвердительно кивайте, рекомендуют эксперты сайта bewerbung-tipps.com.

• Правила поведения на собеседовании

  Жестов должно быть в меру

  Жесты помогут подчеркнуть то, что вы говорите, выделить самые важные темы в разговоре. Но не следует перебарщивать с жестикуляцией: сильно размахивать руками, направлять в сторону собеседника указательный палец или перекрещивать руки на груди строго не рекомендуется. Это может создать угрожающее или отталкивающее впечатление.

• Правила поведения на собеседовании

  Избавляйтесь от жестов-паразитов!

  Старайтесь не использовать жесты, свидетельствующие о неуверенности, как, например, почесывание затылка или носа, подергивание мочки уха и прочих жестов-паразитов. На фотографии — жест неуверенности в исполнении актера Гëтца Шуберта (Götz Schubert).

• Правила поведения на собеседовании

  Не сидите с каменным лицом

  Мимика человека порой говорит о нем больше, чем слова. Даже если вы рассказываете очень интересные вещи, ваше неподвижное лицо может испортить хорошее впечатление и навести собеседника на мысль, что все сказанное вы выучили наизусть. Помните: живое выражение лица важно не только когда вы говорите, но и когда слушаете. Не забывайте показывать собеседнику, что вам интересно то, о чем он говорит.

• Правила поведения на собеседовании

  Смотрите собеседнику в глаза

  Смотрите собеседнику в глаза. Так вы сигнализируете свою открытость и интерес к разговору, а также уверенность в своих силах. Если при разговоре вы отводите глаза или даже опускаете их, рассматривая, например, свои руки на столе, это может быть расценено как знак неуверенности, отсутствие интереса или внимания. Все это, конечно, не в вашу пользу.

• Правила поведения на собеседовании

  Улыбайтесь искренне!

  Сохранять вежливое выражение лица на собеседовании особенно важно. К сожалению, порой вежливость путают с неизменной натянутой улыбкой. Она неестественна и может вызвать обратный эффект, в то время как настоящая теплая улыбка создает приятную атмосферу для беседы и оставляет хорошее впечатление о собеседнике. А этого и нужно желающему устроиться на работу. Желаем вам удачи!

  Автор: Ольга Солонарь

Оторвались с руками. О чем говорят события в газете «Коммерсантъ»

Официально говорят, что авторы нарушили некие «журналистские стандарты», но это совершенно точно наспех выдуманная версия, потому что оба автора работали в «Коммерсанте» 10 и более лет, и про стандарты знают все. Тем более о стандартах знают все редакторы, которые этот текст выпускали. Вряд ли руководство газеты предполагало такие шумные и резкие последствия как массовое увольнение. Но в общем и целом оно должно было ожидать чего-то подобного, хотя бы потому, что массовое увольнение в российских редакциях в последние годы, к сожалению, привычное дело. Так было в Ленте.Ру, в РБК, да много где еще.

Журналисту всегда довольно сложно писать о событиях непосредственно из журналистского цеха; не получается быть отстраненным, как положено по тем самым стандартам. Но иногда приходится это делать, и тогда вскрываются довольно унизительные вещи, о которых журналисты предпочитают не говорить, хотя это, в общем, не большой секрет. Например, с точки зрения развития СМИ (если мы рассматриваем его как бизнес) нет особой разницы между плохим и хорошим текстом. Плохой в каком-то смысле даже лучше, потому что делается быстрее и дешевле. Отличить плохое от хорошего может абсолютное меньшинство профессионалов. Большинство же читателей, слушателей  или зрителей этой разницы не замечает. Объяснить, чем отличаются качественный и  некачественне новостные порталы, практически невозможно — все они для обывателя проходят по разряду «в интернете написано».

Большинство людей читает интернет примерно так же, как когда-то привыкли смотреть телевизор.

То есть по принципу «что показывают, то и читаем». Так что совершенно неважно, что именно написано в тексте, если главная задача — чтобы пользователь открыл текст и увидел рекламные блоки — уже выполнена.

Чтобы было понятнее, нужно сравнить тексты с продуктами, например, питания. Плохие сосиски хуже, чем хорошие, но если и те, и другие в принципе можно есть, то разница неощутима. Питаться плохими продуктами тоже можно, особенно, если не знать, что они плохие. Ведь от них не умирают (разве что очень редко) — просто они, может быть, не так полезны. А если нет разницы, зачем платить больше?

В магазине мы хотя бы может судить о качестве по цене. В ситуации, когда практически все СМИ — бесплатны, такого механизма оценки нет. Не работает рыночный принцип «голосования рублем». Кстати, и многие журналисты, когда понимают это, сами снижают требования к себе. Мало кто, как бывший отдел политики «Коммерсанта», находит в себе силы пытаться продолжать делать качественный продукт, который мало кому нужен.

Из «Коммерсанта» уходит целый отдел профессионалов, но как и во всех предшествовавших случаях, массовый потребитель это вряд ли заметит. Если в случае с едой мы все же можем получить реальные, данные нам в ощущениях, последствия в виде какой-нибудь язвы желудка, и поэтому все-таки стараемся хоть немного изучать состав или хотя бы не подбирать еду из грязи, то в случае с информацией все гораздо сложнее. Мозг у человека вроде бы тоже один, как и желудок, но туда, в мозг, принято тащить буквально все, что под руку подвернется, не интересуясь происхождением и изготовителем.

Ведь почувствовать оглупление гораздо сложнее, чем язву желудка.

Массовое увольнение — удар по свободе слова. Свободу слова обычно понимают как свободу журналистов писать все, что им заблагорассудится, но это принципиальная ошибка. Свобода слова — это свобода людей получать информацию. Журналисты лишь посредники в этом процессе, чья основная функция — верифицировать и систематизировать информацию, не допускать манипуляций. За это они отвечают репутацией. Без верификации информация превращается в бессмысленный поток, который не позволяет читателю составить достоверную картину событий, хотя и создает такую иллюзию.

Безусловно, газета «Коммерсантъ» наберет новый отдел политики. Но мы уже не сможем быть уверены в качестве фильтрации передаваемой читателю информации. Уволившиеся и уволенные журналисты тоже наверняка где-то найдут работу, хотя и не факт, но журналистам и читателям уже будет трудно снова отыскать друг друга. На первый взгляд, удивительно, что для издателя сегодня издержки репутационного ущерба и снижения  качества продукта оказываются не такими важными и весомыми как издержки ухудшения отношений с властью. Впрочем, как уже говорилось, для издателя это сегодня действительно попросту не важно.

Фото: Анатолий Жданов/Коммерсантъ

Что делать с руками?

Я считаю, что руки является одним из наиболее важных аспектов постановки модели, особенно для начинающих фотографов и моделей. Очень часто самые мелкие детали, в том числе и руки, могут оказать значительное влияние на настроение и качество фотографии, подчеркнув или разрушив его.

В чем же заключается сложность съемки портрета с руками, ведь руки – наш совершенный инструмент и мы пользуемся ими каждый день? Проблема в том, что наряду с мимикой, перекрученными ремнями,  грязными волосами и некрасивыми складками от слишком тесной одежды, как только они будут «заморожены» на фотографии, их плохое положение может испортить кадр.

Когда руки находятся возле лица, они не должны диссонировать с выражением лица и настроением человека. Мы все слышали выражение «язык жестов». Руки используются для выражения чувств и эмоций и часто могут дополнять позу или выражение лица. К сожалению, руки не совсем привлекательная часть тела, к тому же они часто могут иметь диспропорцию по отношению к остальным частям.

Я нахожу забавным, что во  многих книгах и статьях по фотографии при постановке портрета рекомендуется не снимать руки, если вы не очень хорошо знаете, как с ними работать. На самом деле все развивается практикой, в первую очередь нужно обращать внимание на анатомию. Особых правил не существует, вам просто нужно научиться видеть картинку такой, какой ее зафиксирует камера.

Итак, давайте приступим

Руки женщины должны подчеркивать ее изящество и элегантность. Руки же мужчины должны показать его силу и мужественность. Поскольку я снимаю в основном женщин, то говорить мы будем именно о женских руках.

Я считаю, что руки должны нести какую-то функцию в картинке. Они могут служить опорой, обрамлять лицо, могут работать как направляющие линии, устремляя внимание зрителя туда, куда нужно или просто подчеркивать чувственные изгибы женского тела.

Если вы новичок или модель неопытная, не умеет работать с руками, можно дать ей в руки какие-либо предметы, чтобы она совершала какое-то действие. Это, безусловно, облегчит процесс для вас обоих.

Однако, вы должны всегда обращать внимание на руки модели. То, что вы ей что-то дали не означает, что руки станут автоматически хорошо выглядеть. Поработайте над тем, чтобы руки модели выглядели максимально естественно и расслабленно. Если модель нервничает, волнуется, это сразу отражается на руках. Помните об этом и просите модель периодически встряхивать и расслаблять руки между сериями кадров.

Руки на бедрах

Я называю это «Я не знаю, что делать с руками». Серьезно, насколько часто вы видите людей, упирающих руки в бедра? В целом не так часто. Почему? Подумайте, какой образ вызовет в вашем воображении женщина с руками на бедрах? Скорее всего это мать, ругающая нас и грозящая лишить нас возможность смотреть телевизор за то, что мы не убрали свою комнату, либо это классическая кинозвезда из 50-х годов.

Поэтому, если вы хотите снять модель с руками на бедрах, убедитесь, что руки лежат мягко и запястья слегка изогнуты. Обратите внимание на то, чтобы модель не сутулилась. Это позволит сохранить пропорции тела, особенно шеи. Шея считается очень сексуальной частью тела, так что будьте осторожны, когда хотите скрыть или подчеркнуть ее.

В приведенном выше примере первое изображение показывает неправильное размещение рук на бедрах, которые скрывают естественный изгиб бедер («песочные часы»). Второе изображение показывает более естественное и расслабленное положение рук, с правильно размещенными кистями и пальцами. Последние два изображения – это вариации, которые также подчеркивают фигуру модели.

Излом запястья

Другая распространенная ошибка – это чрезмерный изгиб запястья, создающий ощущение перелома. Многие девушки почему-то любят такие положения, хотя я не могу понять, что же в них удобного и красивого. Важно помнить, что тело женщины состоит из плавных кривых, поэтому старайтесь при съемке обращать на это внимание и смягчать углы там, где это возможно.

В приведенном выше примере левое изображение показывает сломанные запястья, которыми часто грешат начинающие модели при съемке купальников и белья. Средний вариант выглядит получше, но здесь ладонь показана тыльной стороной, что делает ее широкой, мужской. На правом изображении пальцы направлены вниз и слегка согнуты, локти чуть отведены назад, ладони развернуты и запястья имеют плавный изгиб. Обращайте внимание на пальцы. Прямые пальцы говорят о напряжении модели и смотрятся плохо.

В приведенном выше примере линии согнутых пальцев направляют внимание туда, куда на самом деле не нужно. К тому же взгляд уходит от линии песочных часов. На фото справа пальцы направлены вниз, чтобы подчеркнуть фигуру модели. При этом пальцы визуально будут выглядеть тоньше и длиннее.

Работа с положением рук и кистей

Еще раз подчеркну, что поза, в которой модель чувствует себя комфортно, не обязательно выглядит естественно и непринужденно. Наиболее распространенная ошибка, когда руки сложены таким образом, что создается ощущение отсутствия или ампутации кисти, как показано на рисунке ниже слева.

Если модель скрещивает руки, важно видеть обе кисти рук и сделать так, чтобы они выглядели изящно. Важно, чтобы модель не прижимала руки к телу, потому что от этого они могут выглядеть шире. На среднем изображении выше показано правильное положение рук, можно заметить, что модель держит руки на некотором расстоянии от груди, что уменьшает количество вкладок на майке и не сплющивает грудь. Правое изображение показывает, что делает большинство людей, когда складывают руки на груди. На самом деле они держат себя в плотном захвате, что вызывает напряжение рук и выглядит не очень хорошо.

Я уже писал о том, что если тыльная сторона кистей обращена к камере, они выглядят  широкими. Если рука что-то держит при этом, то нежелательный эффект усиливается.

На изображении выше левый снимок показывает положение рук, обращенных тыльной стороной к камере. При этом запястье правой руки модели находится еще и в неестественном положении. Если модель развернет кисти рук так, чтобы показать ребро ладони и слега согнет запястья вверх, руки станут выглядеть более женственно и менее напряженно.

Чрезмерное сведение рук

На примере слева вы можете видеть, что модель слишком сильно отводит руки, так что они начинают скрываться за ее телом. В результате мы теряем контур песочных часов. На втором фото справа локти расслаблены и слегка отведены от тела. Это позволяет нам видеть форму песочных часов и выглядит более красиво и сексуально.

Ногти

Нет ничего хуже, чем фотография с руками около лица, которая показывает, что модель тайком грызет ногти и не ухаживает за руками должным образом.

Помните о том, что если вы не дали модели список для подготовки к съемке, вы не можете винить ее в том, что она что-то упустила.

Убедитесь, что ваша модель знает о том, что она должна иметь чистые, ухоженные ногти, без цветного лака. Ногти могут быть покрыты прозрачным лаком, также приемлемым является тонкий французский маникюр. Длинный французский маникюр – это уже позавчерашний день.

Вы можете сходить в местную аптеку и купить там несколько комплектов накладных ногтей, которые приклеиваются. Это может быть спасением, если ваша модель не готова. Вы были бы удивлены, узнав, что на многих моих снимках у моделей приклеенные ногти.

Автор: Joe Edelman

Стало известно, какие товары россияне чаще всего покупают «с рук»

МОСКВА, 1 апр — ПРАЙМ. Транспортные средства стали наиболее популярной категорией товара на вторичном рынке. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследование сервиса «Яндекс.Объявления», показавшее, что «с рук» автомобили и мотоциклы покупают 45% россиян. 

Россияне рассказали, что чаще всего оплачивают кредиткой

Отмечается, что, несмотря на стремительно развивающуюся популярность онлайн-шопинга, 22% россиян все еще предпочитают делать покупки оффлайн. Большинство из тех, кому по душе покупать товары в интернете, делают это в популярных интернет-магазинах и на маркетплейсах — так ответили 69% респондентов. Еще 20% опрошенных отметили, что совершают покупки на сервисах объявлений. С недавнего времени стало возможным приобретать товары и через социальные сети, однако всего 9,5% респондентов заявили, что используют эту площадку. 

Согласно результатам опроса «Яндекс.Объявления», лишь каждый десятый регулярно приобретает вещи с рук. И хотя ресейл-рынок сейчас переживает бум, около 30% россиян заявили, что предпочитают купить новую вещь в магазине, даже если она будет стоить дороже. Еще 20% респондентов уточнили, что никогда не покупали б/у товары, но относятся к этому положительно.

Чаще всего на вторичном рынке приобретают транспортные средства, например, автомобиль и мотоцикл — данную категорию отметили 45% опрошенных. На втором месте по популярности были упомянуты электроника и бытовая техника (32%). Около 20% респондентов отметили, что могут купить с рук что угодно (в разумных пределах). Среди б/у товаров, которые россияне предпочитают покупать исключительно в магазинах: одежда, обувь и аксессуары, — об этом рассказали 66% опрошенных.

Около 40% опрошенных рассказали, что в основном покупают б/у вещи, потому что на сервисах объявлений можно найти интересные и уникальные предложения, которых нет в магазинах. Интересно, что о покупке б/у товаров в результате экологичного образа жизни и разумного потребления, заявили 17% опрошенных.

Только 5% опрошенных отметили, что могут выбросить вещь, которая разонравилась или не подошла. Остальные же попробуют найти ей применение — продать товар через сервисы объявлений (47%), отдать знакомым (36%) или оставить у себя, вдруг когда-нибудь пригодится (40%) (респонденты могли выбрать больше одного ответа).

Фигурное катание. Тутберидзе сделала Валиеву уникальной. Тройной аксель с руками вверх – вау

Участников и участниц пятого этапа Кубка России выкосил коронавирус – в итоге в женской одиночке на лед вышли только семь фигуристок с Камилой Валиевой в роли хедлайнера. Изначально заявка впечатляла: Камила должна была посоревноваться с Елизаветой Туктамышевой, которая две недели назад выиграла этап Гран-при России, и Аленой Косторной, ищущей под руководством Евгения Плющенко сбежавший тройной аксель.

Отсутствие соперниц позволяло 14-летней Валиевой экспериментировать с контентом – ее объективно не могли догнать ни Анастасия Тараканова, ни Ксения Цибинова. И Камила под строгим взглядом Этери Тутберидзе попробовала – хотя главный тренер не присутствовала даже на Гран-при.

Камила начала короткую программу с тройного флипа вместо двойного акселя и вдруг исполнила аксель – тройной! – вторым элементом. Фигуристка докрутила его, но допустила небольшой степ-аут – первая соревновательная попытка была лучше, чем все попытки Александры Трусовой. К тому же, Валиева усложнила элемент, сделав его с поднятыми вверх руками.

Гран-при России

Тутберидзе раскритиковала Валиеву после победы

06/12/2020 В 18:55

Триксель не первым, а вторым элементом – риск и огромные плюсы в бэкграунд. Это самый сложный из возможных элементов для фигуристок в короткой программе, и все начинают с него прокат, пока есть силы и уверенность: Туктамышева, Трусова, Кихира. Валиева и Тутберидзе решили быть уникальными и здесь.

В произвольной фигуристка сделала два четверных тулупа и наконец-то справилась – приземлила и сольный, и тот, что в каскаде с двойным тулупом. Увы, концентрации не хватило на тройной лутц во второй половине – Камила упала, прыжок получился недокрученным из-за невнятной фазы отталкивания. Она не справляется именно с этим элементом не впервые: на прошлом этапе в Москве Валиева тоже запорола тройной лутц и разрыдалась.

«Упасть с лутца – для меня это из разряда вон… Я, когда распрыгиваюсь, первыми делаю тройной лутц и тройной флип. Упасть с лутца – это не для выступления по мастерам. Ты должен всегда катать чисто, и это не очень…» – сокрушалась Камила.

Камила Валиева

Фото: Getty Images

В этот раз она не плакала, потому что выиграла и неофициально побила все три мировых рекорда: получила 86,20 за короткую (против 85,45 у Косторной), 168,66 за произвольную (против 166,62 у Трусовой) и 254,86 в сумме (против 247,59 у Косторной в финал Гран-при). Разумеется, ISU не засчитает баллы, так как соревнование было внутренним, а также необходимо вычесть 10 бонусных баллов за вращения и четверные. На международных соревнованиях бонусов не будет.

У Валиевой нет слабых мест?

Есть, ведь оба проката не были идеальными. И если тройной аксель в короткой уникален даже с ошибкой, то падение с тройного лутца в произвольной действительно может стоить очень дорого на соревновании со всеми сильнейшими.

Еще у Камилы наблюдаются проблемы на каскадах – между прыжками она делает заметную глазу паузу, похожу на перетяжку, и переходит как минимум на плоское ребро. В правильном мире (если бы Валиева не была ученицей Тутберидзе) такие каскады бы оценили на нулевое или минимально плюсовое GOE, а не на четверки и пятерки. Идеальными не были ни тройной лутц-тройной тулуп в короткой, ни четверной тулуп-двойной тулуп в произвольной. Трусовой точно влепили бы минусы.

Впрочем, болельщикам за российский флаг на это жаловаться не стоит – так всегда судят лидеров. Японские одиночники точно так же получают плюсы за помарки, которые российским мужчинам бы не простили. Но фанаты других тренировочных групп, других фигуристок или других сборных вправе справедливо возмущаться.

Пока российские судьи как бы наращивают Камиле баллы на виду у всего мира, показывая, как стоит судить в следующем сезоне. Юниорских международных стартов у Валиевой больше не будет – чемпионат мира отменили. А в следующем сезоне она выйдет во взрослые и будет отбираться на Олимпийские игры. И у нее отличные шансы.

В Москве нарушили правила ISU. У Туктамышевой отберут победу?Читай новости Eurosport в Viber

Гран-при России

Валиева выиграла Кубок России с двумя мировыми рекордами

06/12/2020 В 14:07

Гран-при России

Валиева выиграла короткую программу с тройным акселем

05/12/2020 В 14:58

«Когда я делала аксель без рук, вываливалась из круга. С руками все более-менее ровно», сообщает Камила Валиева — Фигурное катание

Чемпионка мира среди юниоров Камила Валиева рассказала об изучении тройного акселя.

– Твой тройной аксель со сложного захода, с руками наверх.

– Потому что с руками мне даже легче прыгать, чем без рук. Мы просто не меняли заход к двойному акселю, и получилось, что входить в прыжок без рук мне уже неудобно. Когда я делала аксель без рук, у меня выползала ошибка, что я вываливалась из круга, направо и летела под наклоном. А с руками все более-менее ровно, потому что закрываешься, летишь и нормально.

Впервые я попробовала тройной аксель еще пару лет назад, когда даже не вышла на юниорский уровень. Немного поработала над ним, попробовала, попробовала, потом перестала. Затем мы возобновили работу в сентябре после юниорского Гран-при в Челябинске, но тогда на тренировке я не очень хорошо приземлилась, и мы оставили эту идею. Я повходила, повходила в аксель, но по определенным причинам не стала его тренировать.

Все это время я прыгала аксель как обычно, без рук. А перед началом этого сезона на сборе в Новогорске Этери Георгиевна всем сказала: «Давайте попрыгаем дупель с руками». Три года назад я прыгала его с руками, потом забыла про это. И она сказала, что так будет легче, и потом в тройной аксель можно будет войти без рук. На тренировках я много прыгала с руками, и оказалось, что без рук уже сложно.

– Когда тройной аксель стал стабильнее получаться?

– Где-то за неделю до этого Кубка России. На каждой тренировке я старалась хотя бы разочек-два его сделать, но не очень много входить, чтобы не наработать ошибку, а разок-два нормально. Вечером, на вечерней тренировке, лучше получалось. Так потихонечку наработали, – сказала Валиева. 

У Валиевой появился долгожданный козырь – тройной аксель. С ним Камила точно отберется на Олимпиаду

Тутберидзе лучше всех в мире знает, как готовить бомбы к Олимпиадам – Валиева, кажется, уже готова

Адам Толедо: кадры камеры показывают, что полиция стреляет в мальчика с поднятыми руками

Кадры с телекамеры, опубликованные в четверг, 15 апреля, показали, что 13-летний Адам Толедо поднял руки и, похоже, не держал огнестрельное оружие, когда полиция Чикаго Офицер выстрелил ему в грудь и убил. Видео, похоже, противоречит утверждениям прокурора на прошлой неделе о том, что Толедо в то время держал в руке пистолет.

Видеозаписи — смесь видеозаписей с нательной камеры задействованных офицеров и сторонних материалов — были опубликованы на веб-сайте Гражданского управления подотчетности полиции, отмечает Chicago Tribute .Офицер, стрелявший в Толедо, был опознан как Эрик Стиллман. Семье Толедо разрешили просмотреть отснятый материал во вторник, 14 апреля, и они сделали заявление, в котором говорилось: «Этот опыт был чрезвычайно трудным и душераздирающим для всех присутствующих, особенно для семьи Адама».

Толедо был застрелен в переулке в районе Литл-Виллидж в Чикаго 29 марта. Полиция Чикаго отреагировала на сообщения о стрельбе в районе, заметила в переулке двух человек — Толедо и 21-летнего Рубена Романа — и начала их преследовать.В субботу, 10 апреля, во время судебного слушания по делу Романа прокурор округа Кук Джеймс Мерфи заявил, что у них есть видео, на котором видно, что Роман стрелял из оружия, что побудило его позвонить в полицию.

Мерфи рассказал, что во время погони один офицер схватил Романа и арестовал его, а другой продолжал преследовать Толедо. Прокурор заявил, что офицер сказал Толедо остановиться и показать руки. Затем Мерфи заявил, что Толедо повернулся к офицеру с пистолетом в правой руке, после чего офицер сказал: «Брось его», а затем выстрелил в Толедо один раз.

Как отмечает Tribune , при близком рассмотрении видеозаписи с нательной камеры в правой руке Толедо появляется объект в форме пистолета, когда погоня прекращается, но когда он поворачивается лицом к офицеру с поднятыми руками, они появляются. быть пустым. Позже на кадрах видно, как офицер светит фонариком на пистолет за забором, где стоял Толедо. Кадры с камеры с ближайшей парковки, похоже, показывают, что Толедо бросает что-то за забор, где позже был найден пистолет, за несколько минут до того, как он повернулся и был застрелен.

На пресс-конференции перед публикацией видеозаписи мэр Чикаго Лори Лайтфут заявила: «Ни одна семья не должна широко транслировать последние мгновения жизни своего ребенка, не говоря уже о том, чтобы оказаться в ужасной ситуации, когда они потеряют своего ребенка. первое место.» Она также призвала к «спокойствию» в ответ на кадры, на которых полицейский стреляет в 13-летнего мальчика.

Лайтфут добавил, что комментарии прокурора, сделанные на слушаниях по делу Романа в выходные, «были правильными», как было сформулировано.Она также отказалась подтвердить или опровергнуть, держал ли Толедо пистолет во время выстрела, сославшись на продолжающееся расследование.

Между тем, пресс-секретарь прокуратуры округа Кук заявила: «Адвокат, который работает в этом офисе, не смог полностью проинформировать себя перед выступлением в суде. Ошибки, подобные этой, не могут произойти, и этот вопрос был решен с участием соответствующего лица. Видео говорит само за себя.»

8 причин, почему есть руками — это здорово

Можете ли вы представить себе, как ложкой, вилкой или ножом снимаете мясо с ваших любимых куриных крылышек? Не лучше ли просто взять его голыми руками и откусить большой сочный кусок?

В статье в Food Republic подчеркивается, что еда руками широко распространена в Индии, Африке и на Ближнем Востоке.
Например, в India есть неуважительно левой рукой (извините, левши!).
В Африке то же правило, что и в Индии, и две миски с водой ставятся перед вами вместе с блюдом: одна миска предназначена для мытья рук перед едой, а другая — после нее.
На Ближнем Востоке действуют те же правила, за исключением того, что еду черпают руками или хлеб (в основном лаваш) из общей тарелки.
Это также практика, принятая в последнее время среди американцев .Доступность различных кухонь, таких как индийская, мексиканская и ближневосточная, позволяет многим людям попробовать и принять их.

Еда руками существует дольше, чем столовые приборы. Практика, которая была принята наиболее цивилизованными цивилизациями, такими как долина Инда, греки и египтяне, поэтому было бы неправильно называть ее варварской .
Но, помимо необходимости, есть много других причин, о которых вы должны знать:

1.

Что объясняет Аюрведа

Фото любезно предоставлено queenofretreats.com

Считается, что еда — это сенсорный опыт, вызывающий эмоции и страсть. Согласно « Ведам », руки — самый ценный орган действия. Священные Писания показывают, что каждый палец является продолжением пяти элементов. Через большой палец проходит пространство, через указательный — воздух, средний палец — огонь, кольцо тоньше — вода, а мизинец — земля.
Следовательно, еда пальцами стимулирует эти пять элементов и помогает вырабатывать пищеварительные соки в желудке.
Известно, что нервные окончания на кончиках наших пальцев стимулируют пищеварение. Ощущение пищи становится способом сигнализировать желудку о том, что вы собираетесь поесть. Вы лучше осознаете вкус, текстуру и аромат.

2. Потому что у нас достаточно хороших рук

Фото любезно предоставлено andyoverthinks.com

Говоря биологически, наши руки созданы для многозадачности. Мы можем брать предметы, царапать, прощупывать, трогать, придавать им форму когтя и собирать мелкие или крупные предметы, удерживать воду, не роняя их… Вы уловили суть?
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ложки рекомендуются при употреблении супа или подливки.

3. Помогает управлять порциями еды

Фото любезно предоставлено runnerbeans.files.wordpress.com

Когда вы едите руками, вы едите медленнее и, следовательно, лучше перевариваете, потому что вы начинаете лучше осознавать процесс еды, когда ощущаете его всеми своими чувствами.
Многие недавние исследования показали, как можно управлять порциями, используя трюк с руками.
Вот отличная статья на эту тему.

4. Еда руками — тоже упражнение

Фото любезно предоставлено pinterest.com

Еда руками улучшает кровообращение в теле, так как это своего рода мышечное упражнение.
Для всех вас, ленивых бездельников вроде меня, вы знаете, что ответить, когда в следующий раз кто-то спросит о вашем графике тренировок. * Подмигивание *

5. Помогает справиться с проблемами пищеварения

Фото предоставлено teennaturopath.com

В статье в The Tribune рассказывается о том, как у нас есть бактерии, известные как нормальная флора, обнаруженные на ладони и пальцах рук. Он не вреден для человека, он фактически защищает нас от многих вредных микробов в окружающей среде.Когда вы едите руками, флора, содержащаяся в пальцах, проглатывается. Он полезен для здоровья и для различных частей тела, таких как рот, горло и кишечник, а также способствует здоровому пищеварению в кишечнике.
Как упоминалось выше, при прикосновении к еде пальцами выделяются пищеварительные соки и ферменты. Кроме того, миллионы нервных окончаний в ваших пальцах передают сообщение о том, что вы собираетесь съесть, включая температуру пищи, уровень остроты и текстуру пищи, тем самым подготавливая желудок к пищеварению.

6. Помогает оставаться в форме

Фото любезно предоставлено stack.com

Помимо улучшения пищеварения, регулирования порций пищи и упражнений для мышц (хе-хе), но два исследования, опубликованные в журнале Appetite, показали, что когда люди ели вручную, одновременно читая газету или смотря телевизор, они были менее голодны во время перекуса и выбирали закуска поменьше. Исследователи пришли к выводу, что еда вручную способствует чувству сытости по сравнению с едой с использованием посуды.

7.Помогает предотвратить такие заболевания, как диабет 2 типа.

Фото любезно предоставлено gigaom.com

Все вышеперечисленные преимущества и тот факт, что он помогает предотвратить диабет 2 типа. Новое исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что люди с диабетом 2 типа с большей вероятностью будут быстро переедать, употребляя столовые приборы для еды, по сравнению с людьми без этого заболевания. Питание вилками и ложками коррелирует с более быстрым приемом пищи, что связано с дисбалансом сахара в крови в организме, что способствует развитию диабета 2 типа.

8. Гигиеничнее

Фото любезно предоставлено hookedonhealth.co

Вопреки распространенному мнению, есть руками гораздо гигиеничнее, чем с посудой, по той простой причине, что вы моете руки несколько раз в день, а мы моем посуду один раз в день. Мы осознаем чистоту наших рук, и поэтому, что бы ни случилось, наши руки будут чище в конце дня.

Проблемы с пальцами, кистями и запястьями, без травм

У вас проблемы с пальцами, кистями или запястьями?

Сюда входят такие симптомы, как боль, онемение и затрудненное движение пальцев, рук или запястий.

Да

Проблема с пальцем, кистью или запястьем

Нет

Проблема с пальцем, кистью или запястьем

Сколько вам лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Повредили ли вы палец, руку или запястье за ​​последний месяц?

Да

Травма пальца, кисти или запястья за последний месяц

Нет

Травма пальца, кисти или запястья за последний месяц

Были ли у вас операции на пальце, руке или запястье за ​​последний месяц?

Если причиной проблемы являются гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Да

Операция на пальцах, руке или запястье за ​​последний месяц

Нет

Операция на пальцах, руке или запястье за ​​последний месяц

Считаете ли вы, что у кого-то из ваших пальцев могло быть обморожение?

Да

Воздействие холода

Нет

Воздействие холода

Повлияла ли внезапная сильная слабость или сильное онемение на всю руку или всю руку?

Слабость — это невозможность нормально использовать руку, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Да

Сильное или внезапное онемение или слабость во всей руке или кисти

Нет

Сильное или внезапное онемение или слабость во всей руке или кисти

Когда это началось?

Подумайте, когда вы впервые заметили слабость или онемение или когда вы впервые заметили серьезное изменение симптомов.

Менее 4 часов назад

Онемение или слабость началось менее 4 часов назад

От 4 часов до 2 дней (48 часов) назад

Онемение или слабость началось с 4 до менее 48 часов назад

От 2 дней до 2 недель назад

Онемение или слабость началось от 2 дней до 2 недель назад

Более 2 недель назад

Онемение или слабость началось более 2 недель назад

Есть ли у вас все еще слабость или онемение?

Слабость или онемение, которые не проходят, могут быть более серьезными.

Да

Онемение или слабость теперь присутствует

Нет

Онемение или слабость теперь присутствует

Есть слабость или онемение:

Стало хуже?

Онемение или слабость ухудшаются

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Онемение или слабость без изменений

Стало лучше?

Онемение или слабость улучшаются

Ваша рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки?

Если рука или рука в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Да

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

Нет

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

Есть ли боль в пальцах, руке, или запястье?

Да

Боль в пальцах, руке или запястье

Нет

Боль в пальцах, руке или запястье

Боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Есть ли у вас боль в пальцах, руке или запястье?

Да

Боль в пальце, руке или запястье

Нет

Боль в пальце, руке или запястье

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль. может себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или любое хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Были ли у вас проблемы с перемещением пальцев, рука или запястье более 2 дней?

Да

Затруднение при движении руки более 2 дней

Нет

Затруднение при перемещении руки более 2 дней

Отек длился более 2 дней?

Да

Отек более 2 дней

Нет

Отек более 2 дней

Были ли у вас проблемы с пальцами, кистями или запястьями более 2 недель?

Да

Симптомы более 2 недель

Нет

Симптомы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы инфекции могут включать:

• Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
• Красные полосы, ведущие из зоны.
• Гной, вытекающий из области.
• Лихорадка.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области.Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы ее переместите. То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и может плохо спать, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей от 3 лет

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и не может делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную деятельность ребенка и его сон, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
• Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

• Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
• Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
• Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Отсутствие селезенки.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может вскоре потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Звоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Воздействие низких температур

Травмы пальцев, кисти и запястья

Послеоперационные проблемы

60 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение

Ты умеешь говорить руками?

Холлер и Бити обнаружили, что жестов увеличивают ценность нашего устного сообщения на 60%! Лучшие, самые харизматичные ораторы и влиятельные лица осознают важность использования жестов рук.

Лидеры используют определенные модели жестов рук.

Science of People проанализировала тысячи часов выступлений на TED и обнаружила одну поразительную закономерность: самые распространенные участники TED говорят своими словами И руками.

В частности, мы проанализировали лучшие и последние выступления TED Talks за все время, ранжированные по количеству их просмотров.

Я не знаю, что делать руками

Не знаете, что делать руками? Ты не одинок! Иногда бывает неловко разговаривать руками естественным образом.Моя цель — научить вас целенаправленным жестам рук, которые вы можете использовать естественно.

минимум популярных докладчиков TED использовали в среднем 272 жестов руками за 18 минут выступления.

Большинство популярных выступающих на TED использовали в среднем 465 жестов руками — это почти вдвое больше!

Исследование TED шокировало нас и вызвало массу вопросов:

• Почему жесты рук так важны?
• Какие жесты рук самые популярные?
• Как каждый может использовать жесты рук, чтобы стать вирусным?

Мы разобрали все самые популярные выступления на TED Talks и основные выступления за последние пять десятилетий и синтезировали их в 20 лучших жестов, которые вы можете использовать.Но сначала немного предыстории + веселое видео.

↑ Содержание ↑

Научные факты о жестах рук

• Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев больше жестикулируют руками, позже имеют более широкие языковые способности. Жесты рук говорят об огромном интеллекте. Посмотрите на этого очаровательного малыша с помощью жестов на «Itsy Bitsy Spider»:

• Жесты рук заставляют людей слушать вас. Спенсер Келли, доцент психологии и содиректор Центра языка и мозга при университете Колгейт, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказала: «Жесты — это не просто дополнения к языку — они могут фактически быть его фундаментальной частью».
• Мы ничего не можем поделать. Жесты для нас естественны. Спенсер даже обнаружил, что слепые люди используют жесты рук, когда разговаривают с другими слепыми.
• Жесты помогают получить доступ к воспоминаниям. Использование жестов во время разговора не только помогает другим запомнить, что вы говорите, но и помогает вам говорить быстрее и эффективнее!
• Невербальные объяснения помогут вам понять больше. Одно исследование показало, что принуждение детей к жестам, когда они объясняли, как решать математические задачи, на самом деле помогло им освоить новые стратегии решения проблем.

↑ Содержание ↑

Как говорить руками

Прежде чем мы перейдем к основным жестам, которые вы можете использовать, давайте поговорим о правильном использовании рук:

Ответственно подходите к жестам.Только безопасная жестикуляция!

Остаться в коробке . Я никогда не хочу, чтобы вы думали в коробке, но я хочу, чтобы вы жестикулировали внутри коробки. Подходящее пространство для разговора руками — от верхней части груди до нижней части талии. Если вы выйдете за рамки этого правила, это будет отвлекать и выходит из-под контроля. Вот разница:

Есть спектр. Жесты руки хороши до определенного момента. Я называю это Jazz Hands Spectrum:

Делайте жесты целенаправленными. Сделайте то же самое с жестами, как маркер в презентации или презентации. Лучшие ораторы TED целенаправленно объясняли важные моменты своими руками. Используйте приведенный ниже список, чтобы направлять вас.

Знайте, что вы хотите сказать. Если вам предстоит большая речь, подготовьте свои слова; в противном случае ваши жесты могут быть чрезмерными. По словам Елены Николадис, исследователя из Университета Альберты, изучающего жесты рук, люди, которым трудно подобрать правильные слова, с большей вероятностью говорят руками.

Чем плавнее, тем лучше . Мы любим плавные жесты рук. Отвлекают рывки и подготовленные роботами движения. Практикуйтесь в разговоре руками до тех пор, пока вы не почувствуете, что это будет выглядеть естественно.

Снимите себя. Снимите, как вы разговариваете с кем-то по телефону. Вы можете быть удивлены, какие жесты вы используете — и сколько вы используете — во время разговора. Затем снимите свои выступления и презентацию в лифте. Попросите друга дать вам отзыв о ваших жестах.

Будьте осторожны в межкультурном общении. Не все жесты рук одинаковы! Вот забавное видео о значении жестов рук по всему миру:

↑ Содержание ↑

20 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение

После просмотра некоторых из лучших ораторов и выступлений в мире мы собрали для вас наших любимых. Мы собрали несколько самых популярных клипов. Помните, подумайте о своем словесном содержании и сопоставьте жесты рук с тем, что вы говорите:

Самый простой и самый простой жест рукой — числовой.Каждый раз, когда вы произносите число, делайте соответствующий жест — это облегчает запоминание вашего числа для слушателя, добавляет движения и тепла вашему языку тела и служит невербальным якорем в разговоре.

В любое время, когда вы хотите подчеркнуть какую-то мелочь, например, что-то, к чему не следует относиться слишком серьезно, или небольшое дополнение, покажите это! Это мой любимый жест рукой.

Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест руки «нижней линии» или движение «слушай сюда».Звук и движение привлекают внимание и дают людям понять: «То, что я собираюсь сказать, важно!»

Каждый раз, когда у вас есть твердый кулак, вы трясете им кого-то или бьете кулаком в воздухе, вы демонстрируете силу. Используйте его вместе с ОЧЕНЬ важным моментом. Будьте осторожны при использовании этого жеста с раздраженным голосом, потому что это может выглядеть как гнев!

Хотите сделать большой, грандиозный жест? Тогда жест «все» — ваш лучший выбор. Это как если бы вы охватили все идеи, чтобы быть инклюзивными.

Альтернативный: Это также может быть использовано, чтобы сказать, что вы вытираете грифель или отодвигаете что-то с пути.

Это действительно просто, и с его помощью можно буквально показать кому-нибудь, что такое уровень. Вы можете использовать это, чтобы указать, насколько что-то большое или маленькое или где кто-то стоит. Например, вы можете использовать высокую версию вместе со словами «Это очень важно» или низкую версию со словами «Он низкий человек на тотемном столбе».

Альтернативный: Вы также можете использовать это, когда говорите о различных этапах, как альтернативу листингу.Например, вы можете сказать: «Мы начинаем с вашего видения» (низкий уровень) «затем переходим к вашей структуре» (средний уровень) и (самый важный уровень) «мы заканчиваем на вашем готовом продукте».

Указывать следует с осторожностью. Нам не нравится, когда на нас указывают, потому что это может рассматриваться как обвинительное или агрессивное. Однако вы можете указать, чтобы привлечь чье-то внимание или буквально подчеркнуть свою точку зрения. Например, этот жест хорошо сочетается с:

• «Вы знаете, я только что вспомнил кое-что важное.
• «Это важно».
• «Позвольте мне кое-что вам сказать».

Этот жест можно использовать для демонстрации очень конкретной части идеи. Когда вы говорите о каком-то аспекте чего-либо, этот жест может указывать на то, что это отдельный аспект.

Альтернативный: Вы также можете использовать этот жест, поворачивая руку, чтобы указать на изменение перспективы вместе со словами «Это действительно изменило мое мнение с ___ на ___».

Когда у вас обе руки врозь, а ладони обращены к публике, это очень богоподобная поза.Используйте его, когда делаете большой жест.

Как использовать:

Вот несколько способов реализовать эти жесты:

• Сначала попробуйте по одной или по две за раз. Слишком много сразу — это ошеломляюще.
• Во-вторых, я бы сначала использовал их по телефону — там, где вас никто не видит, — чтобы вы могли практиковаться и пробовать, не беспокоясь о том, как вы выглядите.

Каждый раз, когда вы двигаете рукой или жестом вверх, вы указываете на некоторый рост или увеличение. Это может быть использовано для обозначения ожидаемого роста, волнения или направления, в котором что-то движется.

Как использовать: Если вы предприниматель, вы должны постоянно демонстрировать стремительный рост инвесторам. Часто это делается в форме таблицы с хоккейной клюшкой, которая со временем сильно изгибается. Вы можете делать это руками, пока говорите, чтобы показать (а не сказать) рост!

Каждый раз, когда вы показываете жест в чужую или личную зону, вы привязываете их к своим словам. Мне нравится делать это открытой ладонью или ладонью, а не указывать, чтобы быть более формальным.Указывать очень агрессивно. Вы можете сделать жест «вы», чтобы кто-то почувствовал себя включенным или чтобы подчеркнуть, что то, о чем вы говорите, относится к человеку, с которым вы разговариваете. Это привлекает внимание, если чьи-то мысли блуждают.

Особое примечание: Обязательно делайте это целенаправленно. Однажды я стоял рядом с женщиной с избыточным весом, и мужчина, с которым мы разговаривали, говорил о фаст-фуде и продолжал жестикулировать на нее. Она начала пятиться! Это был подсознательный (и невероятно оскорбительный) жест.

Каждый раз, когда мы подносим руки к сердцу или груди, мы обычно хотим указать себе. Я даже слышал, как тренеры с подлым языком говорят кандидатам указывать на самих себя, когда говорят о чем-то положительном … Используйте это осторожно!

Каждый раз, когда вы хотите разделить две разные идеи или вещи, вы можете использовать свои руки, чтобы символически изобразить их. Например, я могу сказать, что мы полностью отличны от них, используя мою левую руку, когда я говорю «мы», и мою правую руку, когда я говорю «они».«Это отличный способ установить дистанцию ​​между двумя вещами.

Продвинутый уровень: Если вы хотите попробовать что-то действительно продвинутое, вы можете руками изобразить две разные идеи. Например, если бы я говорил о демократах и ​​республиканцах, я мог бы использовать и поднимать левую руку, когда говорю о демократических идеях и действиях, и поднимать и подчеркивать правой рукой, говоря о республиканской идеологии и действиях. Это одновременно увлекательно и проще для зрителей.

Когда вы сводите обе руки вместе, это жест объединения и отличный способ символически показать две силы, объединяющиеся как одна.Вы даже можете сцепить или сложить руки вместе, чтобы продемонстрировать полное единение.

Это типичный жест, который используется при разговоре и показывает, что вы готовы к работе! Вы можете использовать его, чтобы привлечь внимание аудитории. Это отличный жест, чтобы заставить людей замолчать прямо перед тем, как вовлечь людей в интересную историю.

Вы можете использовать ладони вертикально, жестко рассекая их, чтобы продемонстрировать необходимость точного измерения или разделения двух предметов.

Альтернативный: Это также можно использовать, чтобы продемонстрировать жесткую позицию на точке.

Когда ваши руки расположены под углом 45 градусов ладонями вверх, вы показываете открытость и честность. Вы как будто говорите, что выкладываете все на стол.

Альтернативный: Когда ваши ладони смотрят вверх с растопыренными пальцами, это означает, что вам что-то нужно.

Положение ладонями вниз показывает силу и доминирование — это не очень позитивно, но властно. Если у вас есть очень строгая директива или приказ, вы можете им воспользоваться. Будьте осторожны, чтобы не использовать этот жест по умолчанию! Во время разговора руки должны быть обращены вверх, наружу или вертикально.Всегда иметь их в нижнем положении очень важно.

Когда вы показываете на кого-то ладонь, вы хотите, чтобы он остановился или остановился. Вы можете сделать это, пока кто-нибудь говорит, и они почти мгновенно замолчат (используйте только в экстренных случаях!). Однажды я был с генеральным директором, и у него была привычка делать это со своими сотрудниками, когда он перестал слушать. Это было ужасно оскорбительно.

Альтернативный: Вы также можете сделать это, задавая вопрос — это универсальный инструмент для привлечения внимания.

Последний может быть самым мощным.Этот жест можно использовать всякий раз, когда вы говорите в группе или перед аудиторией. Вы раскрываете руки, как будто обнимаете публику, делая жест «мы». Вы также можете сделать это, стоя рядом с кем-то и фактически кладя руки ему за спину, как будто показывая, что «вы находитесь в моем внутреннем кругу». При правильном использовании это прекрасный жест «собраться вместе».

Хотите расширить свои познания в области жестов? Мы расширили этот список, включив в него еще больше жестов! Начиная с…

Что это означает: Знак V с двумя пальцами обычно может означать 4 вещи:

• число 2
• победа
• «как дела?»
• мир

И я знаю, о чем вы, возможно, думаете…

«А что насчет другого? Вы знаете … это одно значение? »

Хорошо, вы поняли. Если повернуть ладонь к себе, это станет сексуальным оскорблением.Это обычное дело в таких странах, как Великобритания. Премьер-министр Маргарет Тэтчер совершила эту ошибку и, по сути, сказала: «Да пошел ты» толпе людей ¹ .

В других странах, таких как Великобритания (серьезно, что с тобой и знаком V, Великобритания !?), это могло означать довольно неприятную фразу: «Up yours!» Но большинство людей используют его для «хороших» значений. Например, Уинстон Черчилль прославил это как знак победы во Второй мировой войне ² .

Что это означает: Руки аккордеониста выглядят так, будто кто-то… ну, играет на аккордеоне! Великие ораторы обычно делают это при обсуждении очень глубокой темы ¹ .

Как использовать: Сделайте это, когда говорите на существенную тему. Это мысленно дает читателю понять, что то, что вы говорите, имеет глубокий смысл.

Это один из фаворитов Кевина О’Лири (из Shark Tank ). Шпиль — это легкое касание кончиков пальцев вместе. Это считается мудрым жестом, но не злоупотребляйте им. В наши дни все пробуют это.

Что это означает: Этот жест рукой, также известный как пальцы с наклоном, говорит: «Я собрал все свое дерьмо.«Это называется шпилем, потому что после этого кажется, что руки заострены, как вершина церковного шпиля ³ .

Рэй Бердвистелл, изучавший движения тела, обнаружил, что уверенные в себе люди с высоким статусом, которые не используют много телодвижений, часто складывают руки, чтобы продемонстрировать уверенное отношение. Сюда входят такие люди, как юристы, бухгалтеры и инвесторы.

Согласно панели поведения, когда между большим и указательным пальцами есть большое пространство, это указывает на уверенность.Чем больше пространство, тем вы более уверены в себе.

Еще более интересно то, как шпиль может измениться во время взаимодействия. За миллисекунды шпиль может превратиться в положение, связанное с переплетением пальцев, и снова превратиться в шпиль, сигнализируя о приливах и отливах уверенности и сомнений ³ . Люди также могут превратить шпиль в молитвенные руки, чтобы попытаться казаться более богоподобным ² .

Попробуйте! Попробуй спиллинг прямо сейчас. Как вы себя чувствуете? Возможно, вы не чувствуете себя Невероятным Халком, но чувствуете ли вы себя сильнее? Стилинг — один из самых действенных сигналов, который помогает нам повысить уверенность и силу.

Как использовать: Хотите мощность ? Способен завоевать авторитет и напористость в шатких ситуациях. Это легко сделать, чтобы вселить уверенность в себе и других во время встречи или собеседования. Например, когда прокурор играет верхушкой во время дачи показаний своего свидетеля, ценность показаний повышается, поскольку адвокат воспринимается как уверенный в показаниях свидетеля ³ .

Ущипывание — легкое занятие для женщин, в частности, поскольку оно считается напористым, а не агрессивным.Вы также можете заметить, что ваш босс делает этот прием, даже не осознавая его силы! Однако старайтесь не вставать перед другими, которые хотят доминирования — это может заманить вас в нежелательную борьбу за власть.

Особое примечание: Я обнаружил, что, когда я использую этот жест, он сосредотачивает меня и успокаивает. Я не нашел никаких исследований, подтверждающих это, но когда я это делаю, мне кажется, что я чувствую себя более сосредоточенным и мне легче делать глубокие вдохи. Это похоже на молитвенный жест. Кто-нибудь еще испытывает это?

Вы можете увидеть переплетение всех пальцев, кроме указательных, в так называемом «шпиле из пистолета», потому что он выглядит как пистолет, готовый к выстрелу.

Что это означает: Шпиль из пистолета — это невербальное «Да пошли вы!» Этот тип уклонения делает акцент на том, что вы говорите, и представляет собой более агрессивную форму уклонения, которую можно увидеть во всех новостях во время политического сезона ⁴ . Его также можно использовать, чтобы опровергнуть чьи-то идеи (ох!).

Как использовать: Используйте это, чтобы сказать, что вы серьезно относитесь к делу, например, если вы оказались на стороне плохого полицейского на допросе. Никогда не используйте его для создания сплоченной командной среды, если только вы не стремитесь стать диктатором.

Вот вопрос, который вы можете задать: что Ангела Меркель делает своими руками?

Или кто вообще такая Ангела Меркель? (Она канцлер Германии.)

Это известно как низкий шпиль, любимый жест Ангелы Меркель. Это похоже на обычный шпиль, за исключением того, что руки опущены ниже, вокруг области живота. Его чаще используют женщины и когда кто-то слушает, а не говорит ² .

Что это значит: Низкий шпиль говорит об уверенности, но он не такой мощный, как высокий.Я часто вижу женщин, выполняющих низкий шпиль, когда они чувствуют себя ответственными, но слишком боятся доминировать. Если вы видите невысокий шпиль, возможно, у человека сложилось собственное мнение по обсуждаемой теме.

Как использовать: Поскольку вы часто видите эту реплику от слушателя, ключ к расшифровке, согласен ли он или она с вами, — это посмотреть на другие положительные или отрицательные реплики до и после низкого шпиля. Положительные сигналы могут включать:

• с распростертыми объятиями
• улыбается
• кивает головой

Эти сигналы — хороший знак, что они скажут «да», если вы ведете переговоры о сделке или на деловой встрече.Вы можете увидеть следующие негативные жесты:

• скрещивание ног
• глядя в сторону
• поджатые губы

Все это указывает на то, что они могут не согласиться или сказать «нет».

Баскетбольный шпиль — это когда руки находятся в таком положении перед вами, но между ними есть пространство, как будто вы держите воображаемый баскетбольный мяч.

Что это означает: Это силовой жест, который используется, когда люди хотят привлечь вас «на свою сторону». Вы часто будете видеть это во время убедительных презентаций восторженных ораторов, уверенных в том, что они могут предложить.

Как использовать: Это самый мощный шпиль, чтобы заставить других соглашаться с вами и верить в вас ⁴ . Он излучает симпатию, но при этом сохраняет силу, поэтому используйте его экономно во время своих основных аргументов, чтобы заработать серьезные шоколадные очки.

Этот жест включает в себя все движения рук, направленные на улучшение внешнего вида человека ⁵ . К ним относятся:

• поправка галстука
• изменение положения браслета
• разглаживание морщин на рубашке
• исправление волос
• повторное нанесение помады
• выщипывание бровей

Что это означает: Внешний вид показывает, что мы заботимся о нас .Мы часто прихорашиваемся, когда встречаем незнакомцев, хотим произвести хорошее впечатление или перед и во время важного свидания, чтобы привлечь больше внимания.

Как это использовать: Приннинг может сначала показаться поверхностным, но исследования показывают, что это хорошо: когда адвокаты делают что-то настолько простое, как натягивают куртку, когда присяжные входят в комнату, они подсознательно воспринимаются присяжными как более симпатичные ⁵ .

Что это означает: Это жест рукой, выполняемый в сидячем положении, он указывает на высокую уверенность, поскольку локоть направлен вверх.Он также занимает высокое место в таблице территориальности, поскольку занимает много места и может использоваться для вторжения в личные границы других людей ³ .

Как использовать: Чувствуете себя доминирующим в группе и хотите сказать что-то важное? Положите руку на ногу, чтобы показать другим, что вы серьезно относитесь к делу.

Что это означает: Если вы из западного мира, большой палец вверх, очевидно, означает «хорошо». Но его также можно использовать для многих других ситуаций ¹ , в том числе:

• подтверждение оказанной услуги
• приветствие кого-то
• запрос разрешения на выполнение действия
• указание понимания
• сигнализация официанту
• как сексуальное оскорбление

Как это использовать: Как правило, ваши большие пальцы должны быть показаны, если вы хотите изобразить уверенность.Большие пальцы рук — хороший показатель согласия, и даже влиятельные лидеры будут использовать большие пальцы при жестах:

Что это означает: Жест со скрещенными пальцами обычно означает удачу и отсылает к фразе «Держите пальцы скрещенными». Но знаете ли вы, что оно на самом деле возникло как древнее защитное устройство христианской церкви, как крестное знамение ⁶ ?

Как использовать: Скрестите пальцы, чтобы добавить немного удачи — но, вероятно, это сработает, только если вы в это верите!

Что это означает: Этот жест — очень покорный, не угрожающий жест, который мы любим видеть.Когда мы видим чужие ладони, это говорит нам, что они не размахивают оружием и не скрывают что-то потенциально опасное. Мы также воспринимаемся более надежными и открытыми, когда у нас открытые ладони, потому что такими ладонями сложнее солгать, как эта ² .

Это распространенный жест среди уличных попрошаек, так что используйте его с умом, если хотите показаться благосклонным.

Как использовать: Используйте это, когда в воздухе витает скептицизм или когда вы пытаетесь развязать напряженную ситуацию.Это сигнал другим, чтобы они не чувствовали угрозы или не испытывали давления, когда вы боретесь за победу в переговорах. Во время разговора вы также можете использовать его как сигнал передачи, чтобы сообщить другим, что теперь их очередь говорить.

Самый позитивный жест

В одном эксперименте 8 лекторов попросили использовать 3 разных жеста руками (ладони вверх, указание пальцем и прикосновение пальцем) во время серии 10-минутных бесед с различными аудиториями ² . Вопрос был в том, как зрители относятся к этим жестам?

Лекторы, которые использовали в основном ладони вверх, получили 84% положительных отзывов, 52%, когда они представили ту же самую презентацию другой аудитории, используя ладонь вниз, и только 28% были положительными, когда использовали указание пальцем, а некоторые участники даже вышли во время лекция!

Участники также меньше вспоминали из того, что говорил оратор во время лекции, показывая пальцем, и описывали их как агрессивные, воинственные и грубые.

Что это значит: Помните, когда мама сказала нам: «Не показывай на незнакомцев»? Обычно показывать прямо на кого-то ЯВЛЯЕТСЯ грубым жестом.

Однако, когда это делается в толпе энтузиастов, например, во время выступлений, выступлений или вечеринок, это может сигнализировать о том, что кто-то популярен и знает много людей, или что они искренне рады видеть людей.

Как использовать: Вот трюк для вечеринки, если вы застряли в разговоре с кем-то и хотите легко выйти из разговора: укажите на дальний конец комнаты, быстро сверкните бровями и представьте, что вы кого-то узнаете, пока движется к спине.Это работает, потому что указание толпы может использоваться обманчиво, чтобы создать иллюзию того, что вы кого-то знаете или даже о популярности. Например, Хиллари Клинтон — мастер указывать на толпу. Посмотрите, как она использует этот жест, чтобы повысить свою социальную ценность, прежде чем произносить свою речь (временная метка 0:28):

TED2013. Лонг-Бич, Калифорния. 25 февраля — 1 марта 2013 г. Фото: Райан Лэш.

Что это означает: Этот жест обычно используется при обращении к аудитории как к оратору.Это авторитетно, но честно, так как ладони обычно находятся в открытом положении.

Представитель США генерал-майор Уильям Колдуэлл использует этот жест
Эксперт по языку тела

Грег Хартли упоминает в видео, что свидетель держит перед собой руки, изображая иллюзию, и описывает событие НЛО. Это означает, что она говорит правду, поскольку те, кто лжет, обычно держат руки в стороны. Вы можете посмотреть полное видео ниже:

Как использовать: Используйте эту подсказку, чтобы подчеркнуть важный момент или обратиться к важной теме.

Это стандартный взмах руки, используемый во всем мире.

Что это значит: Здравствуйте! Я люблю волну. Я использую его каждый раз, когда приветствую кого-то, потому что он говорит: «Друг, друг, друг!» Интересный факт: знаете ли вы, что крабы-скрипачи машут когтями самкам, чтобы привлечь их?

Это работает, потому что волны привлекательны для и являются одним из лучших инструментов для открытия контакта, которые вы можете использовать. Это также послушная реплика — с другой стороны, размахивание руками — это то, что бородатые драконы делают в дикой природе, чтобы сигнализировать другим, что они не хотят причинять им вреда и не представляют угрозы.

Помахивание также считалось частью брачного ритуала: самки часто машут рукой в ​​ответ самцам, которые кивают им головой.

Как использовать: Хотите произвести фурор с помощью дофамина? Отличный способ — помахать и получить ответную волну. Я также не забываю включать веб-камеру во время всех моих видеозвонков, чтобы люди могли видеть мою волну!

Что это означает: Все знают, что такое ручная волна. Добавьте еще одну руку, и вы получите вдвое больше азарта!

Что это означает: Этот жест — потирание руки — указывает на ожидание, размышления или волнение по поводу того, что должно произойти.Это ОТЛИЧНЫЙ индикатор, который можно увидеть в деловых ситуациях, и он кричит: «Дайте мне товар!»

Фактически имеет значение скорость трения рук ² .

• Быстрое растирание означает, что человек ожидает, что результат будет в вашу пользу, а не в его пользу.
• Медленное растирание означает, что человек может чувствовать себя коварным или коварным, и результаты принесут пользу ему, а не вам.

Вот сцена в Shark Tank , где вы можете увидеть, как Даймонд Джон в ожидании потирает руки (временная метка 2:24):

Кошелек можно сформировать, когда все кончики пальцев на одной руке сложены, а ладонь повернута вверх.Это также может включать в себя движение вверх и вниз.

Что это означает: Обычно это используется, чтобы показать, что что-то хорошее. Часто рука будет «бить» при произнесении ключевых слов.

Кошелек также может означать разные вещи, в зависимости от вашего местоположения ⁶ .

• Греция и Турция: «Хорошо».
• Испания: «Много чего».
• Мальта: подразумевает сильный сарказм.
• Тунис: Указывает на осторожность, поскольку нужно действовать медленно.
• Франция и Бельгия: «Боюсь.
• Италия: «Что случилось, что случилось?»

Этот жест похож на кошелек, но включает в себя потирание кончиков пальцев большим пальцем. Представьте себе монету, которую натирают между большим пальцем и кончиками пальцев.

Что это означает: Если кошелек означает «хороший», то щипок для денег означает «Ух! Деньги!»

Как использовать: Вы можете использовать это, чтобы указать хорошую сделку; тем не менее, профессионалы должны избегать этого жеста, поскольку он несет негативный, жадный оттенок ² .

Кончики указательного и большого пальцев сходятся вместе, как будто они сжимают песчинки, ладонью вниз.

Секретарь Министерства здравоохранения и социальных служб Майкл Ливитт говорит, пока копает песок.

Что это означает: Этот жест может быть даже жестом «ОК», но чаще всего он используется ораторами, чтобы выразить точку зрения или объяснить что-то важное. Пизы учили этому группы спикеров, политиков и бизнес-лидеров и измеряли реакцию аудитории — те, кто слушал ораторов, используя этот жест, описывали их как вдумчивых, целеустремленных и сосредоточенных.

В некоторых частях мира это также может означать «идеальный» ⁶ .

Как использовать: Используйте этот жест во всех выступлениях, чтобы упростить понимание вашей аудитории. Билл Клинтон, известный своим сильным языком тела, часто делает это в своих выступлениях, чтобы подчеркнуть важный момент:

Что это означает: Кроме… ну, хорошо, знак ОК часто используется выступающими в качестве точной подсказки, чтобы подчеркнуть точку во время разговора. ³ .

Как использовать: Вы можете осторожно использовать это, чтобы дать другим понять, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в себе, легонько положив большой и указательный пальцы на ногу. Это бессознательно запустит в уме вашего собеседника, что вы действительно чувствуете себя хорошо ⁴ .

Вы также можете «поймать» кого-то на лжи с помощью этой реплики ⁴ — если человек говорит, что у его конкурента плохие продажи, но использует этот точный сигнал, то вы можете предположить, что у него действительно все хорошо, и поймать его на лжи. .

Не используйте это во время путешествий по Средиземноморью или другим странам, например, Бразилии, поскольку это может быть вульгарным жестом и означает отверстие ³ .

Если одна рука захватывает запястье другой руки за спиной, это классическая поза «патрульных рук», которую вы можете увидеть у охранника, совершающего обычное патрулирование. По сути, он говорит: «Я имею в виду бизнес». Эта поза также характерна для людей, которые размышляют в расслабленной и наблюдательной манере, например, гуляют по саду.

Что это означает: Эта стойка источает авторитет и в сочетании с выпуклой грудью демонстрирует высокую уверенность.

Руки за спиной также считаются более формальным или уважительным жестом. Это неконфликтный жест, поскольку уязвимая передняя часть тела обнажена без защиты рук.

В ходе совместной работы с сотрудниками правоохранительных органов они обнаружили, что офицеры, не носящие огнестрельного оружия, регулярно используют эту позу, раскачиваясь взад и вперед на подушечках ног.Это позволяет им набирать высоту и казаться более авторитетными.

Полиция, которая носит огнестрельное оружие, однако, редко делает этот жест и вместо этого развешивает руки в стороны или засовывает большие пальцы рук за пояс. Но вы можете догадаться, почему? Поскольку огнестрельное оружие дает офицеру достаточную силу, патрульный жест рукой не нужен.

Как использовать: Это отличный жест для использования в стрессовых ситуациях. Это дает вам больше уверенности и авторитета, когда вам это нужно больше всего ² .

А как насчет негативных жестов рук? Вот некоторые негативные жесты, которые вы можете использовать, но не знаете. Держите их подальше от своего удобного ящика для разговорных инструментов!

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то просил или даже умолял о чем-то?

Что это означает: Этот жест используется уличными попрошайками, кокетливыми одиночками в ночных клубах и даже подонками.

Значение универсально: «Иди сюда!» Призыв — это один из тех жестов с множеством различных вариаций:

Манит указательный палец:

Манит во всю руку (т.э., «Иди сюда, сынок!»):

Манит двойная рука:

Манит боковая рука:

Волна пальца:

Провокатор:

Однако он также может быть очень смертельным, если его неправильно использовать…

Смертельные пловцы

Однажды два пловца из Северной Европы отправились отдыхать в Средиземное море. Желая приключений, они вышли за пределы туристического пляжа и подошли к запретной военной зоне.

К сожалению, эту зону охраняла вооруженная охрана, заметившая пловцов.Сразу охранники подумали, что они шпионы. Они поманили сойти на берег.

Пловцы, увидев этот жест, поняли, что находятся в запретной зоне, и отвернулись, чтобы плыть обратно. К сожалению, охранники заметили, что они отступают, предположив, что они были шпионажем, пытающимся сбежать, и застрелили их из винтовок. Ой.

Так почему это произошло? Оказывается, охранники использовали средиземноморский манящий жест, выполнявший взятие руки и движение вниз ладонью ВНИЗ.

Однако пловцы, не принадлежащие к этой зоне, привыкли к жесту манипуляции ладонями ВВЕРХ. Увидев, что охранники используют версию с опущенной ладонью, они подумали, что это означает «вернуться».

Итак, в зависимости от того, где вы находитесь в мире, сигнал может быть разным — англичане и французы часто держат ладони вверх, а итальянцы — ладонями вниз. Это правило может быть применено ко ВСЕМ жестам рук и сигналам языка тела:

Культурные различия могут буквально означать жизнь или смерть (или, в большинстве случаев, немного смущения), поэтому будьте внимательны при чтении языка тела.

Прикосновение к руке может принимать разные формы — массировать, царапать или класть руку на руку.

Что это означает: Каждый раз, когда кто-то прикасается к своим рукам, это может сигнализировать об одном из следующих:

• незащищенность
• сомнение
• тревога
• стресс
• неуверенность

Когда руки массируются, этот сигнал является умиротворяющим жестом, похожим на «самообъятие». В сочетании с другими жестами вы можете быть более уверены в том, что может означать этот сигнал.Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по языку тела руки, чтобы узнать больше о жестах рук, которые нужно искать:

Руководство по языку тела — Скрещенные руки и еще 17 подсказок, которые нужно знать

Что это означает: Возможно, вы знаете, что большой палец вниз означает «плохо» или «нехорошо», но знаете ли вы, что это был римский жест, который мог означать смерть ⁶ .

Вот как это получилось:

Когда гладиатор потерпел поражение в бою на арене, победитель либо пощадил его, либо убил на месте.Так кто решил, пощадили его или убили? Толпа зрителей.

Если бы они хотели, чтобы проигравший остался в живых, они бы просто сжали кулаки наружу. Но если бы они хотели его смерти … толпа указывала на соперников большими пальцами, что в глазах гладиатора выглядело как опущенный большой палец, и сигнализировала о нанесении удара мечом, чтобы положить конец жизни проигравшего.

Как использовать: Как правило, вы не должны использовать положение больших пальцев вниз, если вы не хотите создать негативное взаимопонимание. Крупные лидеры редко будут видеть, как они держат палец вниз во время своих переговоров, и часто это может показаться ребячеством.

Как использовать: Как правило, вы не хотите использовать жесты ладонями вниз, если у вас нет власти. Другие могут посчитать это приказом и враждебно настроиться по отношению к вам ² . Однако люди, облеченные властью, могут легко использовать его для тех, кто ниже их, поскольку это более приемлемо.

Но будьте осторожны, не используйте его слишком часто. Опустить ладони вниз — очень мощный жест, который также ассоциируется с нацистским приветствием.

Что это означает: это утвердительный ответ.Если руки слегка касаются стола, это может означать, что им удобно. Но если они сильно давят на стол, это как если бы они утверждали: «Я этого не делал» ⁵ .

Лежащие люди, как правило, изо всех сил стараются уверенно положить руки на стол. Фактически, Наварро никогда не видел, чтобы лжец успешно справился с этим.

Как использовать: Положите руки на стол ладонью вниз и широко расставив пальцы. Это заставляет вас выглядеть более аутентично.Вы также можете оценить честность других, проверив расстояние между их пальцами!

Вялое запястье — это запястье без напряжения. Вы можете попробовать это сейчас — положите предплечье параллельно земле в районе живота и просто расслабьте запястья.

Что это означает: Вялое запястье используется в основном женщинами. А если у вас свидание — отлично! Это хороший признак влечения. На самом деле это проявление слабости, например, когда собака поджимает хвост и позволяет ему свисать. Женщины делают это, потому что это позволяет мужчинам чувствовать, что они могут доминировать над ними.

Как использовать: Вялое запястье прекрасно, если вы хотите казаться покорным во время флирта, но в деловых ситуациях это может помешать сделке. Вялые запястья могут указывать на то, что вы слишком слабы. Фактически, я был виноват в этом в начале своей карьеры. Вот фотография, которую я нашла, суммирует то, как я выглядела:

Обратите внимание, как на картинке женщины показывают руки, но при этом закрывают их туловище руками. Их запястья также вялые. Однако руки мужчины глубоко в карманах, что свидетельствует о неуверенности.

Когда руки развернуты в стороны и ладонями вверх, вы пожимаете плечами.

Что это означает: Это универсальное «что вы знаете?» или жест «я не знаю». Исследования показывают, что медсестры чаще используют жесты рукопожатия, когда лгут, как будто снимая с себя всякую ответственность за свои словесные заявления ⁶ .

Посмотрите этот клип, как Билл Гейтс пожимает плечами, когда выигрывает на шоу The Ellen DeGeneres Show (временная метка 2:42):

Как использовать: Пожатие руки не только для неуверенности.Вы также можете пожать плечами одной рукой, чтобы указать, что что-то хорошее или плохое. Эксперт по языку тела Чейз Хьюз говорит, что люди склонны отдавать предпочтение одной стороне — например, левой стороне для чего-то хорошего, а правой — для чего-то плохого.

Затем вы можете стать более убедительным и установить взаимопонимание, наклоняясь и жестикулируя влево, говоря о вашем собственном продукте, и наклоняясь и жестикулируя вправо, когда говорите о продукте вашего конкурента.

Что это значит: Сидеть на руках — это все равно что сунуть их глубоко в карманы.Вы можете увидеть этот жест с детьми и застенчивыми подростками, но редко в деловом мире. Это очень закрытый жест, которого следует избегать. Вместо этого покажите руки и откройте их, чтобы произвести хорошее впечатление.

Этот жест можно сделать одной или двумя руками, пальцы должны быть согнуты, а ногти соединены вместе ⁵ . Или их можно просто пережевать до смерти.

Что это значит: Обрывать гвозди — плохая привычка, в которой я виноват. Это умиротворяющий жест, который делается, когда люди испытывают тревогу или стресс.Это также бесполезная распродажа: вы можете легко отличить кого-нибудь от маникюра, даже если он не выбирает активно, просто взглянув на его руки.

Pro Tip: Так как у меня большой опыт работы с этим, я нашел один простой способ перестать ковырять ногти — я носил резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда я ловил себя на том, что кусаю или ковыряю ногти, я хватал эту ленту! Было больно? Немного. Это сработало? Черт возьми, да!

Теперь я могу сказать, что избавился от ковыряния ногтей навсегда… все благодаря маленькой резинке!

Если вы когда-нибудь раньше молились, то знаете, как выглядит этот жест.Это очень распространено в религиозной среде, но также используется во взаимодействии.

Что это означает: Нужно уйти на ступеньку ниже? Руки для молитвы — это естественный жест смирения, используемый для прощения. Некоторые культуры даже используют его как благодарность, например, в японской культуре.

Тайцы также используют это с легким поклоном в приветствии, известном как «вай». В этом случае он более уважительный и даже заменяет рукопожатие.

Индейцы также используют молитвенные руки и говорят: «Намасте.Смотрите следующий клип, как Дональд Трамп обсуждает выполнение Намасте после возвращения из Индии:

Что это означает: Люди сцепляют руки, когда слышат плохие новости или внезапно у них возникает мысль, которая вызывает у них страх. Как правило, видеть руки вместе — плохой знак, хотя это также может означать, что человеку холодно.

Я босс, или катапультируюсь, когда кто-то засовывает руки за голову. Они также могут откинуться на спинку стула, вытянув ноги.

Что это означает: Обычно это знак уверенности, особенно когда локти раздуваются и выражаются другим открытым языком тела.

Это также может быть признаком подавленности, если локти направлены вперед и закрывают голову, направленную вниз.

Как использовать: Catapult, чтобы чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию. Если вы начальник или менеджер, это может даже прийти к вам естественным образом! Однако, если вы находитесь рядом с начальством, катапультирование — это, вероятно, последнее, что придет вам естественным путем.Это потому, что эта поза делает вас физически большим и обычно предназначена только для людей с высоким статусом.

Хорошо, у нас есть положительные и отрицательные стороны. Вот остатки, которые тоже не подошли:

Взгляните на свои руки. Как они складываются? Они грубые, гладкие, мозолистые, покрытые шрамами? Ногти чистые? У тебя есть кольцо?

Показатели рук везде ³ .

• Грубые мозолистые руки указывают на то, что вы занимаетесь физическим трудом или поднимаете тяжести.

• Шрамы могут означать, что вы работаете на ферме, или они могут быть результатом спортивных ран, полученных на игровом поле.
• Если вы обычно стоите, сложив руки сбоку, пальцы согнуты, это может указывать на предыдущий военный опыт.
• Мозоли на кончиках пальцев часто встречаются у гитаристов.
• Ухоженные чистые ногти указывают на высокий уровень сознательности, в то время как крысиные, грязные или укушенные ногти указывают на нервозность, неуверенность и высокий уровень невротизма.
• Длинные ногти — признак женственности у мужчин.
• Кольцо может символизировать разные вещи — брак, семейное происхождение, школьную принадлежность, групповую принадлежность и многое другое.

Как вы держитесь за руки? Мы держимся за руки только с теми, с кем мы близки, но есть способ держаться за руки, о котором вы, возможно, не знаете.

Что это означает: Как правило, простое сцепление рук не так интимно, как переплетение с ними пальцев ⁵ .Это потому, что переплетенные пальцы более стимулируют, поскольку больше нервов в руках контактируют. Вы можете наблюдать, как пара держится за руку, как общий показатель того, насколько близки или серьезны отношения.

Держание за руку также очень распространено среди подруг и даже близких друзей-мужчин, особенно в Египте, Саудовской Аравии и Вьетнаме.

Знак «зацепи рога» популярен среди студентов и сотрудников Техасского университета в Остине. Этот жест рукой также использовал президент Джордж У.Буша в День инаугурации в 2005 году … но он не знал, что это вызовет международную негативную реакцию.

Что это означает: Этот «дружеский» жест интерпретируется многими странами Латинской Америки как сообщение кому-то о том, что его супруга им изменяет. Это определенно плохой знак для президентов или для того, чтобы они широко появлялись на публике в Латинской Америке.

Однако это также может означать «Я люблю тебя», если вы выполняете это большим пальцем наружу ¹ .

Что происходит, когда к нам прикасаются? Надеюсь, это не нежелательно. Если нам это нравится, мы можем даже захотеть прикоснуться к ним в ответ.

Что это означает: Люди прикасаются к другим, когда хотят социальной гармонии. В других случаях они могут искать от вас утешения или поддержки. Вы часто будете видеть прикосновения со стороны начальника перед увольнением сотрудника или в отношениях, когда вот-вот произойдет разрыв ⁵ .

И согласно науке, люди устроены так, чтобы расшифровывать прикосновения.Мы можем буквально почувствовать эмоции одним прикосновением:

• Сочувствие ассоциируется с поглаживанием и похлопыванием.
• Гнев связан с ударами и сжатиями.
• Отвращение связано с толкающим движением.
• Страх связан с трепетом.

Как использовать: Точно так же, как эффект Бена Франклина, когда просьба об одолжении может принести нам услугу взамен, прикосновение к кому-то может заставить их почувствовать себя более склонными ответить нам. Я обнаружил, что лучший вид прикосновения — это легкое прикосновение продолжительностью не более одной секунды к области плеча.Это может помочь вам флиртовать, выглядеть более дружелюбным или даже помочь вам на деловых встречах.

Что это означает: Когда желание прикоснуться к кому-либо передается объекту (обычно на ранних этапах процесса ухаживания), вы можете заметить, что ваш спутник поглаживает его руку или постоянно скользит пальцами вверх и вниз по стакану.

Это подсознательный сигнал флирта и средство для снятия стресса. Вы можете увидеть эту реплику у пар на первом свидании, которые очень хотят этого добиться! Подбирайте правильные сигналы для флирта, и вам, возможно, даже не придется полагаться на удачу.

Рукопожатие — один из наиболее широко используемых жестов рук на Западе во время первых взаимодействий, а также один из самых важных сигналов.

Что это означает: Рукопожатие обычно происходит между недавно знакомыми людьми и ухудшается по мере развития отношений; старые друзья будут все реже и реже обмениваться рукопожатием ⁶ . Тем не менее, при встрече с кем-то важно трястись, так как это отличный заряд тепла.

Когда, например, рукопожатие было отменено введением гитлеровского приветствия, это сигнализировало о готовности следовать правилам нацистской партии.Это в конечном итоге подорвало общительность и сплоченность немцев той эпохи ¹ .

Рукопожатия зародились еще в римские времена, когда 2 лидера встречались, здоровались и даже боролись на руках стоя ² ! Довольно жесткое ядро, правда?

Более сильный лидер закончил бы, поставив свою руку над рукой другого, это называется положением верха. Вы часто увидите это в деловых сделках и у известных политиков toda ⁵ .

Буш в верхней позиции, другой рукой за спиной Путина

Можно даже отличить черты характера по стилю тряски человека.Исследование 2001 года, проведенное Уильямом Чаплином из Университета Алабамы, показало, что экстраверты, как правило, используют крепкие рукопожатия, а застенчивые невротики — нет. Кроме того, женщины, открытые для новых идей, использовали крепкие рукопожатия, в то время как мужчины использовали одно и то же рукопожатие, независимо от того, были они открыты для новых идей или нет.

Но знаете, что может быть хуже, чем полное отсутствие рукопожатия? Плохой. Холодное липкое рукопожатие может буквально разорвать взаимопонимание за миллисекунды.

Как использовать: Во-первых, если вы не инициируете рукопожатие, начните это делать.The Peases провели исследование 350 успешных руководителей высшего звена (89% из которых были мужчинами) и обнаружили, что почти все менеджеры инициировали рукопожатие.

Кроме того, 88% мужчин и только 31% женщин использовали доминирующее положение рукопожатия. Почему? Потому что некоторые женщины будут мягко пожать руку в некоторых социальных контекстах, чтобы выразить покорность и подчеркнуть свою женственность или дать понять, что над ними можно доминировать.

Но в деловых ситуациях это не лучшая идея, потому что мужчины не воспринимают их всерьез.

Чтобы предотвратить неравный баланс сил, хорошее практическое правило — прикладывать к рукопожатию такое же напряжение и силу, что и вы получаете.

Пожилые люди обычно требуют меньшего давления, в то время как люди с более высоким статусом задают тон продолжительности и давлению. Вы даже можете добавить к рукопожатию тёплые объятия. Анализ замедленных движений показывает, что даже когда шейкеры не умеют обнимать, наблюдается заметное наклонение тела друг к другу — небольшие характерные движения намерения обнимать ⁶ .

Вот как выполнить идеальное рукопожатие за 7 шагов:

1. Поддерживайте зрительный контакт.
2. Улыбнись, если возможно.
3. Вытяните руку, слегка согнув ее в локте.
4. Направляйте руку вниз, двигая пальцами к руке другого человека.
5. Обхватите руки с равным усилием.
6. «Поглотите» друг друга, чтобы высвободить окситоцин.
7. Примерно через секунду отпустите.

Но не трясите, когда это нежелательно.Продавцы рано узнали, что рукопожатие без предупреждения или без приглашения может привести к отрицательным результатам, поскольку покупатель может не захотеть их приветствовать и почувствует себя вынужденным пожать руку ² .

Итак, решение? Вместо этого используйте кивок головой. Или подождите, пока покупатель сначала встряхнет.

↑ Содержание ↑

Бонус: полный список

Хотите супер полный список? В Википедии есть удивительно хороший список жестов рук, которые могут быть полезны. Помните: этот список не курируется, поэтому используйте его с осторожностью.

↑ Содержание ↑

Практика жестов рук

Я надеюсь, что в этом посте у вас есть отличные идеи для жестов руками. Хотите дополнительной практики? Посмотрите видео ниже, чтобы попрактиковаться в том, что вы узнали из этой статьи:

И никогда не используйте эти жесты рук в некоторых странах. Практикуйте свои позитивные жесты с:

Если вы действительно хотите общаться и понимать людей, они будут помнить вас и чувствовать себя хорошо с вами.Все это связано с влиянием.

Источники:

1 Кнапп, М. Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальное общение в человеческом взаимодействии. Бостон: Wadsworth Cengage Learning.
2 Пиз, А. (2017). Исчерпывающая книга по языку тела: как понять отношение других людей по их жестам. Лондон: Орион.
3 Наварро, Дж., И Карлинс, М. (2015). То, что говорит каждое ТЕЛО: Справочник бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
4 Драйвер, Дж. И ван Алст, М. (2011): «Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела для достижения желаемого».Нью-Йорк
5 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: практическое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, отпечаток HarperCollins.
6 Моррис, Д. (2012). Peoplewatching: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Vintage Digital.

Боковое примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда нам не удается найти исследование, мы включаем полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Полицейское видео показывает, что 13-летний Адам Толедо застрелен с поднятыми руками

ЧИКАГО — Гражданское управление подотчетности полиции в четверг во второй половине дня опубликовало видео с телекамерой и другие материалы расследования, связанные со смертельным выстрелом в 13-летнего Адама Толедо Сотрудник полиции в переулке Маленькой деревни 29 марта.

Похоже, что видео показывает Толедо, держащего пистолет в правой руке, как офицера полиции, идентифицированного как Эрик Стилман в полицейских отчетах, опубликованных в четверг, можно услышать, говоря: «Покажи мне свои ебаные руки» и брось это «после пешей погони по переулку в квартале 2400 Южного Сойер-авеню.

Носимая на теле камера полицейского, кажется, показывает, что подросток был убит выстрелом в грудь, когда его руки были подняты. На видео не видно, чтобы Толедо направлял пистолет на офицера или держал пистолет, подняв руки.

На видео с камеры, носимой на теле офицера Стилмана, явно не видно, как Толедо уронил пистолет до того, как он был ранен в грудь.

Отдельные видеоролики, обнародованные в четверг, однако, похоже, показывают, что Толедо что-то подбрасывает за мгновение до того, как офицер выстрелил из пистолета.

Полиция сообщила, что возле забора, где стреляли в Толедо, был обнаружен пистолет.

ВНИМАНИЕ: видео содержит графические изображения насилия:

Семейный поверенный Толедо Адин Вайс Ортис заявила в четверг, что у подростка мог быть пистолет в руке.«Я не собираюсь этого отрицать. Это может быть пистолет», — сказала она. Вайс Ортис сказал, что видео полиции необходимо дополнительно проанализировать, чтобы определить, так ли это.

Она сказала, что незадолго до того, как Толедо был застрелен, у него «не было пистолета в руке. Офицер крикнул ему:« Покажи мне свои руки », — Адам подчинился, повернулся. Его руки были пусты, когда в него стреляли. сундук в руках офицера «.

«Если вы стреляете в невооруженного ребенка с поднятыми руками, это убийство», — сказал Вайс Ортис во время пресс-конференции.

Источник: Гражданское управление подотчетности полиции

Стиллман, офицер, стрелявший в Толедо, вызвал скорую помощь, аптечку и сделал компрессию грудной клетки мальчику перед смертью семиклассника начальной школы Гэри, согласно видеозаписи, снятой камерой на теле. публике COPA в четверг.

В полицейском отчете указано, что 34-летний Стиллман работает в полиции Чикаго с августа 2015 года.

Стилман получил три жалобы на неправомерное поведение и четыре сообщения о применении силы в период с 2017 по середину 2020 года, согласно недавнему обновлению История неправомерных действий Стилмана в проекте сбора данных гражданской полиции Invisible Institute.

Стилман получил 48 наград департамента полиции, в том числе награду суперинтенданта за тактическое мастерство, сообщил представитель департамента полиции. Как сообщил Патчу городской источник, ветеран армии Стиллман ведет изучение Библии в полицейском участке.

Власти назвали стрельбу со смертельным исходом «вооруженным столкновением». Согласно их отчетам, офицеры, ответившие на сообщения о стрельбе, преследовали Адама и 21-летнего Рубена Романа пешком возле квартала 2400 по Саут-Сойер-авеню 29 марта.

Роман был сброшен на землю и уронил пару перчаток, которые, по данным прокуратуры, позже дали положительный результат на следы огнестрельного оружия.

Роману предъявлено обвинение в совершении тяжкого преступления неосторожное использование огнестрельного оружия, незаконное использование оружия преступником и создание угрозы для ребенка.

Вайс Ортис сказал, что семья Толедо не знала Романа.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: видео содержит графические и жестокие изображения:

На пресс-конференции перед выпуском видеороликов в четверг мэр Лори Лайтфут предупредила людей не показывать отснятый материал своим детям, заявив об этом. было «мучительно» смотреть, борясь со слезами.

Семья Адама и их адвокаты просмотрели запись смерти Адама в понедельник. В заявлении адвокатов семьи Толедо говорится, что они продолжают проводить собственное расследование.

Полиция Чикаго заявила, что готовится к потенциальным беспорядкам после публикации видео, и отменила выходные для офицеров.

Адвокаты родителей Толедо опубликовали заявление семьи в среду утром, в котором призвали всех, кто планирует протестовать против смерти своего сына, сохранять миролюбие.

«Мы ценим поддержку сообщества и благодарны за то, что до сих пор события оставались мирными. Мы слышали сообщения в средствах массовой информации о том, что сегодня запланированы новые акции протеста, и, хотя мы не имеем прямой информации о таких событиях, мы молимся об этом ради В нашем городе люди сохраняют миролюбие, чтят память Адама и конструктивно работают над продвижением реформ », — говорится в заявлении адвокатов.

Ранее на этой неделе полиция проинформировала олдерменов о планах реагирования на демонстрации и возможные гражданские беспорядки, связанные с видео, продолжающимся судебным процессом над офицером полиции Миннеаполиса Дереком Човеном, обвиняемым в убийстве Джорджа Флойда, и других протестах, связанных с неправомерными действиями полиции на национальном уровне , в том числе недавнее убийство Даунт Райт Бруклинским центром, Миннесота, офицером полиции Ким Портер, которая подала в отставку и теперь обвиняется в уголовном преступлении.

ПОДРОБНЕЕ: баррикад, построенных вокруг дома бывшего офицера Кима Поттера

Ald. Рэй Лопес выразил обеспокоенность тем, что слишком большая часть планов реагирования на протесты полицейского управления направляет персонал и ресурсы в центр города, в результате чего районные деловые районы становятся уязвимыми.

Марк Конкол внес свой вклад в этот отчет.

Есть ложкой или руками? Найдите то, что лучше для вашего здоровья

У еды руками в Индии есть давняя добрая история.Это было не только неотъемлемой частью наших традиций, но и самым простым способом употребления пищи. В настоящее время немногие люди все еще едят руками. С блестящими и модными столовыми приборами, которые возобладали над нашими традициями, большинству людей удобнее есть ложками. Но знаете ли вы, что у еды руками есть свой список преимуществ для здоровья?

Вот несколько достаточно веских причин, чтобы выбросить столовые приборы и начать есть руками:

Увеличивает кровообращение

Еда руками — прекрасное упражнение, которое еще больше улучшает кровообращение.Будь то смешивание пищи или формирование кусочков дал и роти, использование рук заставляет ваши суставы и пальцы двигаться, что эквивалентно любому упражнению для рук.

Помогает поддерживать пропорцию продуктов питания


Прием пищи руками — сравнительно медленный процесс, чем прием пищи ложкой. Таким образом, вы не только тратите больше времени на пережевывание пищи, но и едите меньше, чем обычно едите ложкой.

Образует связь с пищевыми продуктами

Питание руками было давней традицией нашей индийской культуры.В те времена люди не только ели руками, но и сидели на земле во время еды. Несмотря на то, что это было продвинуто до причудливых столовых приборов и обеденных столов, еда руками по-прежнему имеет особую связь с каждым из нас. Еда руками не только вызывает у нас ностальгию, но и заставляет нас формировать связь с тем, что мы едим.

Лучшее пищеварение


Наши руки, желудок и кишечник являются домом для некоторых бактерий, которые, как говорят, защищают нас от болезней.Прием пищи руками помогает этим бактериям проникать в наш организм и защищает нашу пищеварительную систему от воздействия вредных бактерий. Убедитесь, что вы всегда тщательно мойте руки с мылом, прежде чем сесть за еду.

Может предотвратить диабет 2 типа


Еда ложками и столовыми приборами коррелирует с более быстрым приемом пищи, что связано с дисбалансом сахара в крови в организме. Это может вызвать диабет 2 типа. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Clinical Nutrition», люди с диабетом 2 типа с большей вероятностью будут быстро есть, использовав столовые приборы, по сравнению с людьми без этого заболевания.Уже доказано, что прием пищи руками замедляет процесс приема пищи и, таким образом, предотвращает развитие диабета 2 типа.

Таким образом, отказ от ложек и вилок — лучший способ сохранить здоровье тела и кишечника.

по | Определение практического применения Merriam-Webster

\ ˈHan (d) z-ˈȯn

, -ˈÄn \

1

: , относящиеся, являющиеся или обеспечивающие непосредственный практический опыт эксплуатации или функционирования чего-либо

практическое обучение

также

: с использованием или разрешением использования или касания руками

практическая экспозиция музея

2

: характеризуется активным личным участием

практический менеджер

.