Из чего можно сделать скакалку: Прочная скакалка своими руками

Прочная скакалка своими руками

Скакалка – спортивный инвентарь родом из детства. Тогда прыжки на ней воспринимались, как развлечение, нынче это – популярный вид спортивных упражнений (скипинг).

Прыжки на скакалке приносят массу пользы:
— улучшают фигуру за счет проработки различных групп мышц плечевого пояса, рук, пресса, ног;
— сжигают калории и соответственно лишнюю массу тела;
— улучшают осанку, гибкость, чувство равновесия, работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

В магазинах можно встретить большое разнообразие скакалок, однако среди них не так много качественных и долговечных. Поэтому автор предлагает сделать прочную, добротную скакалку своими руками.

Для изготовления скакалки понадобятся:
— трос в оболочке – продается в большинстве строительных магазинов;
— ручки от дешевой скакалки с подшипниками или пластиковая сантехническая труба и подшипники;
— паяльник;
— ножницы по металлу.

Цена троса в оболочке невысокая, в магазине его отрежут необходимой длины. Длину можно определить «на глаз», лучше взять с запасом. Потом обрезать трос под свои габариты с помощью ножниц по металлу. Определяется необходимый размер так. Возьмите оба конца троса в руку и вытяните на уровне своей груди. Нижний конец будущей скакалки должен касаться земли.

Автор продел трос в ручки от старой скакалки с подшипниками и при помощи паяльника запаял концы.

Получилась отличная и очень прочная скакалочка.

Если нет старой скакалки и отсутствует желание покупать дешевую ради ручек, то последние можно изготовить так же собственноручно. Материалом могут выступить обрезки пластиковой трубы с заглушками на одном конце, только необходимо будет подобрать подходящие подшипники.

Источник (Source)

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Верёвочка, скакалка или skipping? — Новости — О компании — Манарага

Что такое «skipping»? Этим новомодным словом (от английского skip — прыгать, подпрыгивать) названы всем нам хорошо известные прыжки через веревочку.

Спортивные федерации скиппинга созданы более чем в 30 странах мира. Вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века.

В Советском Союзе распространение скипинга началось в послевоенные годы. Широко известным было стихотворение «Верёвочка» Агнии Барто, в котором дети просто брали в руки прыгалки и «с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду» скакали с утра и до самого вечера.

Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от жировых отложений, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной.

Скакалка — это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений. И огромным плюсом таких упражнений является то, что стоимость их организации минимальна. Все, что нужно – небольшое место, чтобы прыгать, хорошая скакалка и пара спортивной обуви!

Залог хорошей скакалки – правильная веревка. Собственные эксперименты сотрудников компании «Манарага» позволяют рекомендовать для этой цели динамическую веревку диаметром 9мм.

Плюсы:

— веревка достаточно тяжелая, чтобы не перекручиваться, не провисать и обеспечивать высокую скорость прыжков;

— скакалка будет служить очень долгое время;

— можно выбрать веревку любого понравившегося цвета;

— для взрослых можно выбрать веревку другого диаметра – 10 мм или 11 мм;

— в магазине «Манарага» мы продаём веревку любой длины (!!! – хоть 1м 62см, хоть 2м 23 см), поэтому вы сможете изготовить любую скакалку нужного размера (как для ребенка, так и для взрослого любого роста).

Итак, как сделать скакалку.

Вариант 1.

1. Нужно придти в магазин «Манарага», выбрать динамическую веревку.
2. Дальше возьмите два конца веревки в руки, вытяните руки перед собой на уровне груди. Отрегулируйте индивидуальную длину скакалки. Середина скакалки должна касаться пола (для удобства можно наступить на веревку одной ногой). Если длина скакалки будет больше – скакалка будет задевать пол, если короче – вы будете постоянно поджимать ноги.
3. Завяжите на концах веревки узелки, вместе ручек, чтобы было удобнее держать скакалку.
4. Подтвердите продавцу своей удовлетворение скакалкой.
5. После этого продавец отрежет лишнее, измерит получившуюся длину веревки, назовет стоимость покупки и проводит вас к кассе.

Вариант 2.

1. Нужно придти в магазин «Манарага», выбрать динамическую веревку.
2. Передать продавцу эталонный образец (например, старую скакалку).
3. Продавец отмерит количество веревки, равное предоставленному эталону, измерит получившуюся длину веревки, назовет стоимость покупки и проводит вас к кассе.

Динамическая веревка продается в магазинах «Манарага»:

Екатеринбург, ул.Комсомольская, 7, (343) 374-25-90

Нижний Тагил, ул.Пархоменко, 22, (3435) 41-94-53

Тюмень, Московский тракт, 117, корп.1/1, (3452) 62-51-36

Челябинск, пр.Победы, 158, (351) 211-54-19

Сургут, ул. Университетская, 31, (3462) 94-11-81

Скакалка для похудения: быстрая потеря лишних кило

Скакалка для похудения является недорогим портативным тренажером, который можно всегда носить с собой. Занятия со скакалкой не требуют особых навыков и доступны в любое время и в любом месте.

Как правильно выбрать скакалку для похудения

Любой спортивный инвентарь следует приобретать в специализированном магазине, и скакалка не исключение. Более того, опытный консультант всегда поможет выбрать подходящую модель.

Начинающим подойдет обычная веревочная или резиновая скакалка, которая эффективна для похудения при правильном использовании. Профи же могут купить утяжеленную или скоростную модель с электронным счетчиком, которая считает прыжки и сожженные калории.

Сложенная вдвое скакалка, удерживаемая за ручки вытянутой вперед рукой, должна слегка касаться пола – такая длина будет оптимальной. Длинную скакалку всегда можно укоротить, а вот с короткой уже ничего не сделать – это следует учитывать при выборе.

Польза прыжков для фигуры

Скакалка эффективна при ежедневном использовании. Пять-десять минут интенсивных прыжков помогут укрепить мышечную ткань, избавиться от целлюлита, подтянуть проблемные зоны, похудеть и приобрести красивый силуэт. Дополнительными бонусами будут тренировка дыхательной системы, стимуляция кровообращения и отличное настроение на весь день!

Основные правила скиппинга

Скакалка полезна для похудения при соблюдении ряда правил:

1. Перед занятиями следует разогреть мышцы – побегать, размяться;
2. Корпус должен быть прямым, а живот – втянутым;
3. Локти следует прижать к корпусу и не отрывать их от тела во время прыжков;
4. Вращательные движения скакалки осуществляются при помощи кистей рук;
5. Ноги при соприкосновении с полом должны пружинить.

Для фитнеса безусловным требованием является здоровое питание. Скакалка для похудения будет вдвойне эффективнее при соблюдении элементарной диеты, здорового образа жизни и физической активности в течение дня.

Противопоказания к занятиям со скакалкой

При превышении массы тела более чем на 10 кг выше нормы скакалку использовать нельзя — слишком высока нагрузка на суставы ног. При патологиях сердца и сосудов следует получить предварительное одобрение врача на подобные занятия, дабы не ухудшить свое здоровье. Деструктивные заболевания суставов являются абсолютным противопоказанием к прыжкам.

Противопоказана скакалка и молодым мамам, а также тем женщинам, которые ждут ребенка.

Для похудения ног и ягодиц она является идеальным спортивным инвентарем. Главное – не забывать о ежедневной нагрузке, которую должно получать ваше тело!

5 упражнений со скакалкой, которые стоит добавить в свои тренировки

Многие используют прыжки через скакалку только в качестве разминки. Это хороший выбор: упражнение быстро поднимает пульс и температуру мышц, делая их более эластичными. И при этом меньше нагружает суставы, чем бег.

Но скакалка может дать вам гораздо больше, чем хороший разогрев. Мы покажем пять упражнений, которые могут превратить прыжки в отличную кардиосессию, хорошо нагрузить мышцы и прокачать координацию ^.

1. Боксёрские прыжки

Это упражнение просто создано для долгих кардиосессий. В отличие от обычных прыжков через скакалку, в боксёрских вы постоянно переносите вес тела с ноги на ногу и можете работать дольше.

Вы потратите 300–400 ккал за полчаса ^{тренировки и увеличите выносливость даже быстрее, чем с помощью бега. При этом вам не обязательно даже выходить из дома и уж тем более искать приемлемую трассу.}

Чтобы усвоить движение, для начала выполните подводящее упражнение — перепрыгивание из стороны в сторону без скакалки.

После прыжка в сторону вы приземляетесь на одну стопу, а вторую ставите рядом на подушечку. Затем делаете то же самое в другую сторону. Выполняйте это упражнение, пока движение не станет комфортным, а вы не начнёте делать его свободно и не задумываясь.

Затем попробуйте выполнить это со скакалкой. Прыгните в сторону, прокрутив скакалку под ногами, и приземлитесь на одну ногу, а вторую поставьте рядом. Повторите то же самое в другую сторону.

Когда вы освоите движение, поставьте ноги поуже и перепрыгивайте из стороны в сторону практически на месте, незначительно отрываясь от земли.

Может потребоваться немало времени, прежде чем боксёрские прыжки станут комфортным движением. Но как только вы усвоите двигательный шаблон, сможете прыгать таким образом гораздо дольше, чем просто на двух ногах.

2. Бег с высоким подниманием бедра

Это упражнение обеспечивает серьёзную нагрузку на мышцы‑сгибатели бедра, быстро поднимает пульс, заставляет тело сжигать больше калорий и приспосабливаться к высокоинтенсивной работе. Его можно выполнять в несколько подходов с отдыхом между ними или сделать частью интенсивной интервальной тренировки. Даже 20–30 секунд таких прыжков станут вызовом вашей выносливости.

Для начала попробуйте обычный бег на месте. Прыгните через скакалку и приземлитесь на одну ногу. Вторую стопу оставьте в воздухе рядом со щиколоткой опорной ноги. При приземлении мягко сгибайте колено, а стопу оставляйте на подушечке — не ставьте пятку на пол.

Когда бег станет комфортным и вы перестанете запинаться о скакалку, просто поднимайте колени выше. В идеале — до параллели бедра с полом.

Сначала потренируйтесь выполнять движение в среднем темпе, а затем увеличивайте интенсивность. Быстрый бег с высоким подниманием бедра — идеальное упражнение для тренировок по протоколу табата и других высокоинтенсивных интервалок.

3. Крест скакалкой

Это упражнение укрепляет не только ноги, но и мышцы груди, рук и плеч. Во время таких прыжков вы развиваете координацию и выглядите как настоящий профи.

Для начала усвойте, как правильно держать руки без скакалки. Встаньте перед зеркалом, чтобы удобнее было отслеживать верную технику. Опустите и расслабьте плечи, сведите лопатки, расположите локти близко к телу — в 15–30 см от бёдер. Затем скрестите руки перед собой и выведите запястья в стороны настолько далеко, насколько сможете.

Старайтесь вывести кисти как можно дальше за границы тела. Это поможет сделать хорошую петлю скакалкой — достаточно широкую, чтобы в неё без проблем прошло ваше тело. Также следите, чтобы во время перекрещивания рук кисти оставались на том же уровне, что и в исходном положении. Если вы поднимете их, скакалка заденет ноги.

Затем возьмите скакалку. Сделайте один обычный прыжок, а на второй скрестите руки, когда она будет проходить над головой.

Для начала сделайте несколько одинарных прыжков, останавливаясь каждый раз после скрещивания рук. Когда привыкнете к этому движению, попробуйте выполнить несколько раз подряд.

После прыжка в петлю не останавливайтесь, а снова прокручивайте скакалку. Когда она будет проходить над головой, разведите руки в исходное положение.

Потренируйтесь в медленном темпе, а по мере привыкания ускоряйтесь.

4. Прокручивание скакалки назад

Прыжки с вращением рук назад — это прекрасная возможность снова почувствовать себя новичком, даже если вы прекрасно прыгаете через скакалку и легко делаете крест и двойные. Это упражнение прокачивает координацию и немного смещает нагрузку на мышцы, что полезно для гармоничного развития тела.

Для начала попробуйте сделать упражнение без прыжка, просто чтобы почувствовать движение рук и положение скакалки. Прокрутите её назад, одновременно поднимаясь на носочки. Когда скакалка приземлится позади тела, постарайтесь поймать её — прижать стопами к полу, опустившись на пятки.

Затем потренируйтесь вращать скакалку назад, чтобы запястья привыкли к такому движению. Зажмите обе ручки в одной руке и вращайте запястьем назад.

Старайтесь вращать скакалку только запястьем — именно так должны двигаться руки во время прыжков. Выполните это движение в равном количестве для обеих рук. Когда оно станет комфортным, попробуйте сделать первый прыжок назад.

Начните со скакалкой перед стопами, прокрутите её назад и перепрыгните. Делайте по одному прыжку, стараясь удерживать руки в правильном положении — внизу, рядом с бёдрами — и крутить именно запястьями, а не всей рукой.

По мере привыкания увеличивайте количество прыжков подряд.

Когда вы освоите это движение, можете попробовать разные виды прыжков с прокручиванием назад: бег — обычный и с высоким подниманием бедра, «ноги вместе — ноги врозь» и даже крест.

5. Двойные прыжки

Это упражнение отлично прокачивает выносливость, быстро поднимает пульс, увеличивает нагрузку на мышцы плечевого пояса по сравнению с одинарными прыжками и тратит больше калорий.

Прежде чем приступать к изучению двойных прыжков, убедитесь, что вы хорошо делаете одинарные. Вы должны выполнять 200 одинарных прыжков в подход, без запинки и с хорошей техникой. Проверить свою технику поможет эта статья.

Для начала попробуйте выполнить связку из трёх одинарных прыжков и одного двойного.

Когда без запинки сделаете 50 таких связок, переходите к следующей прогрессии — два одинарных и один двойной. Также доведите её до 50 последовательных повторений и пробуйте один одинарный и один двойной.

Когда и это получится без запинки, приступайте к выполнению двойных подряд. Начните с двух раз и, если получилось, переходите к трём. Не гонитесь за количеством. Главное — приучить тело к правильной форме.

Следите за техникой и избегайте ошибок, характерных для новичков.

1. Держите корпус ровно. Многие новички делают нечто вроде складки, чтобы не задевать ноги. Это портит форму и тратит много сил. Держите корпус ровно, как если бы вы прыгали одинарные.

2. Не поджимайте ноги. Это портит форму, сбивает с ритма и отдаляет освоение навыка. Колени лишь слегка сгибаются, как во время одинарных прыжков.

3. Расслабьте руки и работайте только запястьями. Если во время прыжков у вас горят плечи, вы делаете двойные неправильно. Расслабьте руки, чуть согните локти и держите кисти внизу, на уровне бёдер. Крутите запястьями, а остальную часть руки постарайтесь избавить от напряжения.

4. Практикуйте регулярно. Наверное, самое важное в освоении двойных — тренировать их регулярно, каждый день. Часто говорят, что двойные надо «напрыгать», и это действительно так.

Делайте их перед тренировкой и после неё, в перерыве от работы или просмотра сериалов, по утрам в качестве зарядки — в любое свободное время. Только так вы сможете прочно закрепить навык и выполнять упражнение без запинок.

---

Делитесь в комментариях своими любимыми упражнениями со скакалкой. Или ненавистными, если такие есть.

Читайте также 🧐

Обзор скоростной скакалки RPM COMP 4.0

Идея создать идеальную скоростную скакалку родилась у ребят из Лос Гатос аж 2008 году после очередных соревнований. Но только спустя 4 года выходит первая скоростная скакалка от компании RPM и моментально завоевывает популярность в кругу CrossFit, и с этого момента почти все топовые спортсмены отдают ей предпочтение.

С тех пор скакалка совершенствовалась в дизайне и материалах, а информация быстро распространилась среди спортсменов и любителей.

Скакалки от RPM начали использовать от прыжков в удовольствие на улице до изнурительных тренировок в зале и соревнований.

Сейчас компания RPM производит скакалки под самые разные предпочтения.

В линейке представлено 4 модели: Session, Comp, Scout и Sprint, каждая со своим характером и исключительными особенностями. Но все вместе они образуют убойный арсенал.

Особняком в линейке стоит модель скоростной скакалки RPM Comp — резкая, дерзкая, такая же быстрая и опасная. Многие ее считают самой быстрой скакалкой на этой планете.

RPM Comp создавалась специально для соревнующихся спортсменов, где скорость, вес, надежность и другие факторы могут стать решающими. Но, благодаря заложенным в эту модель качествам, она полюбилась всем. А с помощью несложной манипуляции (замена троса) она легко превращается в универсальную скакалку для повседневного тренинга, сохранив все основные свойства скакалки для соревнований.

При первом знакомстве со скакалкой RPM Comp сразу бросается в глаза стильная и необычная упаковка, открыв которую, можно увидеть подробную инструкцию по подбору длины троса. И не нужно задаваться вопросом, а какой длины мне нужна скакалка, как мне подогнать под себя трос. Классический способ подбора длины скакалки решит главный и самый важный вопрос.

В комплекте сумка для хранения, запасной винт для крепления и ключ.

Главная особенность этой модели скакалки — трос, металлический трос без оболочки, голый металл, и эти лишние граммы оболочки как раз не нужны для космических скоростей, этот балласт был целенаправленно удален.

Да, трос подвержен износу и не такой универсальный, как трос в ПВХ оболочке, но он отлично справляется со своей первоначальной задачей — увеличить скорость.

Тем более трос без оболочки всегда можно заменить или сочетать с универсальным тросом в ПВХ оболочке, они взаимозаменяемы, в нашем магазине всегда можно выбрать оригинальный трос RPM из множества расцветок (выбрать трос для скакалки RPM).

Это отличное решение и многие спортсмены именно так и поступают.


Вы получаете свою собственную брутальную скакалку с розовым тросом.

Вторая важная особенность скоростной скакалки RPM Comp — рукоятки.

Рукоятки скакалки изготовлены из авиационного алюминия с выраженным, глубоким и брутальным рифлением для лучшего сцепления, как у дорогого грифа для штанги,
длина скакалки 14,5 см. Хват очень надежный. Такую скакалку приятно просто держать в руках, не говоря уже о прямом ее назначении.

Плавное и свободное, но в тоже время быстрое, вращение обеспечивается системой двух подшипников.
Интересный механизм крепления троса (запатентованный RPM): подобрав необходимую длину (универсальный способ подбора длины скакалки также можно посмотреть тут), отрезаете лишнее и фиксируете в элементе вращения, ничего не торчит, никаких винтов, ”хвостов” и т.д.

Мало того, что это очень эстетично, когда не торчат лишние части троса, но и очень функционально, когда не мешает в процессе прыжков.
Такой способ крепления троса быстро полюбился за один очень важный нюансик: система вращения значительно снижает вероятность запутывания и перекручивания троса — сильно!

Скоростная скакалка RPM Comp вобрала все инновационные разработки RPM и вошла в число обязательных приоритетов среди спортсменов – лидеров категории CrossFit, бокса, фитнеса и других видов спорта.

Как говорится в девизе нашей компании:

Можно искать компромисс, но правильнее выбрать лучшее!

RPM — это действительно лучшее.

Тренировка со скакалкой для мужчины

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Тренировка со скакалкой для мужчины

Для поддержания тела в хорошей форме его следует подвергать физическим нагрузкам. Некоторые мужчины находят себя в упражнениях со скакалкой, получая от этого немало пользы.

Тренировки со скакалкой ценятся среди боксеров и представителей других видов спорта. Ошибочно считать, что этот вид нагрузки полезен лишь для женщин. Мужчинам тоже стоит приобщиться к нему.

Польза прыжков на скакалке для мужчин

Занятия со скакалкой приносят следующую пользу мужскому здоровью:

• человек становится выносливее и крепче;
• расходуется повышенное количество калорий;
• уходит лишний вес, жировые отложения;
• улучшается мышечный рельеф;
• повышается ловкость, реакция, развивается координация движений;
• улучшается работа сердечнососудистой системы;
• нормализуется артериальное давление;
• вырабатывается правильный, равномерный дыхательный темп;
• повышается работоспособность сердечной мышцы;
• разгоняется метаболизм.

Что важно знать об упражнениях со скакалкой?

Особенности тренировок со скакалкой:

1. Если у мужчины по разным причинам портится фигура и нарастает лишний жир, то от него стоит избавляться. Не у всех для этого хватает терпения. Тренировки со скакалкой помогут сделать это. После чего неплохо записаться в спортивный зал и сделать тело более подкачанным.
2. Прыжки хорошо успокаивают нервы и снимают напряжение. Главное – расслабиться и концентрироваться лишь на прыжках и ритме. Прыгать максимально быстро не обязательно. Полезны занятия в разных режимах.
3. К тренировкам смело можно обращаться тем, у кого нет серьезных врожденных или приобретенных заболеваний. Заниматься можно дома или на улице.
4. Не все люди одинаково хорошо подготовлены к спортивным занятиям. У некоторых вообще не проработаны определенные группы мышц. Для возвращения мышечного тонуса можно попробовать прыжковую тренировку, а потом переходить к более серьезным видам активности.
5. Тренировки со скакалкой помогут человеку научиться лучше концентрироваться на поставленной задаче.

Какие упражнения можно выполнять со скакалкой?


Однообразные прыжки освоить легко, но они быстро надоедают. Когда это упражнение удается хорошо, его можно немного усложнить:

1. Прыгать на идеально прямых ногах.
2. Держать конечности полусогнутыми.
3. Менять опорную конечность при каждом из прыжков.
4. Прыгать на одной ноге, при этом высоко поднимать колени.
5. Тренироваться на двух ногах, но стараться подпрыгивать выше.
6. Сгибать колени при каждом подпрыгивании.
7. Выполнять двойные обороты инвентарем.
8. Выполнять движения инвентарем крест-накрест.

Советы для начинающих





Что важно учесть новичкам?

1. Несколько минут попрыгать через веревочку может любой человек, но для достижения высоких результатов придется нагружать себя более серьезно.
2. В первые дни тренировок не нужно прыгать на выносливость и пытаться поставить рекорд. Втягиваться в нагрузку стоит постепенно, оставлять себе время на отдых.
3. Не нужно упражняться босиком, так как нагрузка на стопу очень высокая. Важно подобрать удобные, качественные кроссовки с жесткой подошвой.
4. Из одежды хорошо подойдут свободные шорты или штаны. Желательно, чтобы они были без карманов, которые все время топорщатся.
5. Если человек решил заниматься дома, то под траекторию вращения инвентаря не должны попасть люстра, мебель, хрупкие предметы быта. Не стоит планировать тренинг на слишком раннее или позднее время, чтобы не создавать неудобств соседям снизу.

Заключение


Тренировка со скакалкой весьма полезна для мужского организма. Особенно на нее стоит обратить внимание полным людям и тем, кто находится не в лучшей физической форме.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Лосев Антон Амбассадор/ фитнес-эксперт компании Siberian Wellness

Как научить ребёнка прыгать на скакалке?

Зачем это нужно ребенку

Скакалка для детей – это увлекательное и интересное занятие, которое к тому же позволяет укрепить здоровье. Благодаря прыжкам на скакалке ребенок быстро становится более выносливым и внимательным. При этом тренируется сердце, появляется хорошая осанка и развивается координация движений. Прыжки со скакалкой также способствуют творческому развитию, так как дети часто придумывают собственные игры.

Важно знать некоторые условия, которые следует соблюдать:

• малыш должен быть полностью сосредоточенным на то, чем он занимается;
• если обучение происходит в помещение, то в нем должно быть достаточно места для занятий;
• нельзя заставлять ребенка учиться прыгать на скакалке;
• начинать обучение необходимо с самого простого;

Выбор скакалки

Не стоит приучать ребенка к скакалке раньше 4–5 лет, так как это небезопасно, да заинтересовать его будет сложно. Но, решив приобщить малыша к спорту, необходимо позаботиться о подходящей скакалке. Она не должна быть слишком длинной или короткой, иначе прыгать на ней у ребенка не получится. В диаметре скакалка не должна быть тоньше 0,8 см. Очень тонкую скакалку будет трудно крутить, так как она будет чересчур легкой. Нельзя, чтобы скакалка была толще 1 см, ведь ребенку будет тяжело.

Определить идеальную длину скакалки просто – нужно, чтобы ребенок стал на нее, при этом держа ручки скакалки в руках. В натянутом состоянии они должны достигать подмышек малыша. Если скакалка чересчур длинная, лишнее легко можно отрезать. Никогда не стоит покупать снаряд на вырост.

Как научить прыгать

Скакалка – это недорогой и универсальный способ сделать ребенка здоровее и научить его играть с другими детьми. Для взрослого человека нормой считается 200–300 прыжков в день, а для ребенка максимум – это 100 прыжков. Во время обучения ребенок должен прыгать, пока не почувствует легкую усталость. Учеба должна состоять из нескольких этапов:

1. Для начала нужно заинтересовать ребенка, рассказав ему о том, что такое скакалка. Обязательно нужно показать, как ею пользоваться, на собственном примере.
2. Сначала нужно научить ребенка крутить скакалку одной рукой, а потом можно попробовать крутить скакалку двумя.
3. Перед тем, как учить малыша прыжкам, нужно потренироваться. Можно показать ему простое упражнение, при котором сначала нужно приподняться на носках, а затем перекатиться на пятки. Как только ребенок научиться делать упражнение, можно повторять его, переступая через скакалку. Обязательно нужно все делать вместе с ребенком, чтобы он учился на примере.
4. Когда малыш освоит «перекатывание», можно будет переходить к другим упражнениям. Следует научить ребенка перешагивать через скакалку.
5. И только потом можно переходит к прыжкам. При этом важно следить, чтобы малыш правильно приземлялся на носки, а только потом опускался на всю стопу. Ноги должны быть немного согнуты в коленях.
6. Нельзя, чтобы ребенок прыгал на твердом полу. Лучше постелить небольшой коврик. Но на очень мягком ковре прыгать также не рекомендуется.

Следует учитывать, что в таком маленьком возрасте сложно научить ребенка прыгать на скакалке без перерыва. Поэтому не нужно требовать от малыша невозможного. Со временем он легко освоит различные техники. Также важно помнить, что к обучению нужно приступать только через несколько часов после еды, так как прыгать с полным желудком вредно.

Благодаря прыжкам на скакалке ребенок быстро оздоровится, а также разовьет координацию. К тому же, с помощью скалки можно быстро найти друзей. А чтобы учеба была более эффективной, обязательно нужно подавать пример. Это будет не только поучительно, но и поможет весело провести время со своим ребенком. Главное – это правильно заинтересовать малыша.

Сделайте веревку из мертвых растений — без инструментов: 7 шагов (с изображениями)

Все, что вам нужно для этого руководства, — это немного растительного волокна. Dogbane ( Apocynum cannabinum — cannabinum означает волокнистое растение) — отличный источник, хотя молочай и другие растения подойдут так же или даже лучше. Связанный с молочаем, собачий погибель также ядовит при проглатывании. Кроме того, некоторые люди могут отрицательно отреагировать на латексный сок. Но обработка мертвых стеблей должна подойти большинству людей. Если вы склонны к аллергии или у вас легко раздражается кожа, я рекомендую найти другой источник клетчатки, например, молочай или кору.

Другие источники волокна

Мертвые растения

Лучшими источниками натурального волокна являются мертвые растения, хотя, предположительно, можно использовать мех животных. (Однажды я видел, как женщина прядет нитку прямо с ангорского кролика.)

Молочноки очень мягкие и менее аллергенны. Я лично с этим не работал, но видел готовый продукт, который очень похож на синтетическую нить. Стебли нужно собирать, когда они мертвые и серые.

Внутренняя кора некоторых деревьев — еще один отличный источник, если вы можете собрать достаточно.Уловка состоит в том, чтобы найти упавшие ветви или мертвые деревья с висящей корой. Лучшие древесные волокна — кедр, липа белая, тюльпанное дерево. Тюльпанное дерево (иногда ошибочно называемое «тополь» или «тюльпан-тополь») довольно распространено и часто сбрасывает ветви. Волокно на основе дерева прочное, но грубое.

Примечание о кедре: вы не хотите, чтобы волокнистые нити проходили по внешней стороне коры — внутренняя кора — это то, что нужно.

Городские источники

Полиэтиленовые пакеты. Они везде! Измельчите их «вдоль», то есть по направлению к полимеру.(Обратите внимание, в каком направлении они рвутся легче всего.)

Back to dogbane

Dogbane легко растет на пустырях и нарушенных почвах и, кажется, предпочитает полутень. Для этого проекта я проехал на велосипеде по заброшенной дороге, которая предназначалась для разделения. Растения ползут по проезжей части, асфальт разваливается из-за стресса от замораживания-оттаивания и грибов земляных звезд, и есть здоровые насаждения собачьих, виковых и других растений на мусорных территориях.

Вы узнаете растения по темно-коричневым стеблям четырех футов высотой и по свисающим семенным коробкам.Первоначально семенные коробочки представляют собой парные трубки, которые сходятся на концах, но изгибаются друг от друга в середине. Когда стручки разлагаются, трубочки открываются, медленно выпуская на ветер семена, принесенные пухом. (Помните, что собачья гибель связана с молочаями.) Между прочим, этот пух — отличный материал для разжигания огня, но это совсем другое дело.

Еще 10 вещей, которые вы можете создать, используя веревку

Несколько месяцев назад мы собрали серию отличных DIY-проектов в статье о том, как вы можете использовать веревку для создания нового образа с винтажным оттенком винтажный вид).Теперь мы продолжаем ту же ноту и представляем вам еще 10 замечательных DIY-проектов с использованием веревки.

Полки веревочные.

Посмотреть в галерее

Эти прекрасные полочки отлично подходят для размещения небольших украшений. Для их изготовления вам понадобятся только пиломатериалы, дюбели и веревка. Сначала просверлите отверстия в полках, чтобы веревка могла пройти сквозь них, а затем начните их красить. Вы можете использовать маленькую роликовую щетку, чтобы она была аккуратной. Затем пропустите веревку через полки и завяжите внизу узлы.Повесьте их на крючок для полотенец и наслаждайтесь. {Найдено на сайтеcreatehome}.

Веревочная корзина.

Посмотреть в галерее

Мы уже показали вам несколько проектов с корзинами, контейнерами и вазами, обернутыми веревкой. Но этот другой. Это корзина из веревки и ничего больше. Для его изготовления вам понадобится немного клея, игла и клеевой пистолет. Сначала приклейте кончик веревки, чтобы концы не потрепались. Затем начинайте наматывать веревку. Добавьте полоску клея и продолжайте заворачивать, пока не получите круг, который будет основой корзины.Затем начните делать боковые стороны в той же технике. Вы также можете создавать интересные узоры, если хотите.

Подставки для веревок.

Посмотреть в галерее

Эти подставки очень легко сделать. Необходимые материалы: крышки, тонкая морская веревка, клей и ножницы. Очистите крышки и удалите с них бумагу. Затем нанесите большую полоску горячего клея в центр крышки. По ходу движения обматывайте веревку вокруг приклеивания крышки. Затем приклейте конец веревки и отрежьте лишнее.Вы также можете использовать другие типы веревок. {Можно найти на сайте Valleyandcolifestyle}.

Миски для троса.

Посмотреть в галерее

Это очень хороший проект, который не займет больше 10 минут. Необходимые принадлежности: веревка, горячий клей, ножницы и пистолет для горячего клея. Сначала нанесите каплю клеевого пистолета на веревку и закрутите ее по спирали, чтобы она прикрепилась к самой себе. Продолжите процесс и наклоните веревку вверх, чтобы получилась форма чаши. Вы можете использовать веревки разных типов, чтобы создавать красивые узоры. Каждую миску можно приготовить за 10 минут, и вы можете приготовить столько, сколько захотите.{найдено на брит}.

Заглушка канатная.

Посмотреть в галерее

Еще один очень креативный проект: подставка для книг из веревки. По сути, это просто сложный узел. Это называется кулаком обезьяны. Начните с наматывания веревки в левой руке, пока у вас не получится четыре петли, а затем потяните ее прямо вниз к нижней части петель. Оберните его вокруг нижней части трех петель, а затем поднимите и оберните вокруг вершины. Возьмите конец веревки, воткните его в пространство между двумя наборами петель и протяните насквозь.Оберните веревку вокруг трех петель на стороне, обращенной от вас. Затем протяните веревку через отверстие внизу и повторите. Затем вставьте шар и затяните узел. {Найдено на heartmainehome}.

Ограждение из морских веревок.

Посмотреть в галерее

Придайте своему старту особый вид, выбрав перила ручной работы. Например, вы можете использовать веревку. Идея состоит в том, чтобы завязать красивый узел на концах и использовать простые крючки для направления веревки. Вверху и внизу лестницы веревку следует удерживать на месте с помощью настенных кронштейнов и скоб, которые также можно использовать вдоль стены.Веревка заканчивается мотком. {Найдено на houseandhome}.

Тросовый светильник.

Посмотреть в галерее

Есть много замечательных вещей, которые можно сделать из веревки. Идея в том, чтобы проявить творческий подход. Например, вы можете сделать веревочную лампу, чтобы она висела над обеденным столом, в спальне или на кухне. Идея довольно проста. Все дело в том, чтобы обвить веревкой подвесной светильник. {Найдено на сайте омоложения в домашних условиях}.

Вертикальный сад.

Посмотреть в галерее

Этот прекрасный вертикальный сад очень очарователен.Сделать что-то подобное совсем не сложно. Вам понадобятся три прочные плетеные корзины, плетеная полиэфирная веревка, горшечный грунт, травы и цветы. Обрежьте веревку так, чтобы она была достаточно длинной, чтобы ее можно было сложить вдвое с каждой стороны и добавить еще 3 фута. Проденьте один конец верха через передний угол верхней корзины и протяните. Завяжите двойной узелок и проденьте его во вторую корзину. Держите корзины на равном расстоянии друг от друга. Проделайте то же самое с задними углами каждой корзины. Добавьте почву и растения, и все готово.{найдено на abeautifulmess}.

Ваза из веревки / горшок для посуды.

Посмотреть в галерее

Вы знаете те гигантские чашки с газировкой, которые вы получаете в кино или в других местах? После этого ты уже мало что сможешь с ними сделать. Итак, вот как вы можете превратить их в прекрасные вазы или глиняные кувшины, в зависимости от того, что вам больше нравится. Все, что вам нужно, это веревка и клей. Начните снизу и продвигайтесь вверх. Добавляйте клей по мере продвижения и сохраняйте прямые линии. {Найдено на balancinghome}.

Качели для дерева.

Посмотреть в галерее

Конечно, есть еще один замечательный проект, который включает веревку, которую вы можете попробовать, и тот, который на самом деле очень популярен: качели.Чтобы сделать качели из дерева, вам понадобится кусок дерева для сиденья, другой кусок дерева для верха, веревка, столярный клей, зажимы, шурупы, наждачная бумага, краска и сверло. Сначала обрежьте древесину по размеру. Положите более длинные части рядом и склейте стороны. Затем приклейте к концам две более короткие детали. Немедленно зажать. Дайте ему высохнуть, а затем просверлите отверстия для шурупов в каждом из 4 углов. Добавьте винты и просверлите еще 2 отверстия во внешних углах каждого конца. Отшлифуйте дерево и покрасьте его.

Посмотреть в галерее

Затем возьмите веревку и привяжите двойной оверхенд на одном конце.Протолкните верхнюю часть снизу вверх и снова опустите с другой стороны. Здесь тоже завяжите узел. Сделайте то же самое с другой стороной. Обрежьте лишнюю веревку. Поднимите веревку, сложите ее и завяжите узел, чтобы получилась петля. Прикрепите петлю к качелям с помощью быстросъемного звена цепи и повторите с другой стороной. Просверлите отверстие на каждом конце и завяжите узел на каждой веревке. Затем проденьте свободный конец каждой веревки через доску и привяжите концы к ветке дерева тугим узлом. {Найдено на abeautifulmess}.

21 красивый и стильный веревочный проект, который украсит вашу жизнь

Веревка — все типы веревки — придает морской, деревенский, деревенский шарм, что заставляет нас хотеть использовать ее в своих домах менее очевидными способами. Это недорогой материал, а его универсальность действительно позволяет создавать поистине невероятные и вдохновляющие проекты DIY. Пора мыслить нестандартно, дамы, и внести это не только в интерьер вашего дома, но и в свой гардероб!

Плетеный мат

Если вам действительно нравится внешний вид плетеной веревки, вы можете сделать это в гораздо большем масштабе, например, в виде коврика или коврика.В результате получилось невероятное современное изделие, оформленное в морской тематике.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — MarthaStewart

Коврик с завитками

Вот еще одна фантастическая идея для ковра из джута или сизаля. Основная концепция действительно проста, и самое замечательное в ней то, что вы действительно можете проверить свое собственное творчество, чтобы создать множество дизайнов. Склеивание завитков веревки может показаться самым простым вариантом, но если вы хотите долговечности, сшить их — гораздо лучшая идея.

Инструкции по ремонту и кредит на проект — Nicety

Знаки и формулировки

Это действительно милый и забавный способ составить несколько особых слов, будь то для особого случая или просто для украшения вашего дома. Вам просто понадобится школьный клей, кукурузный крахмал и вода, чтобы затвердеть и закрепить веревку так, как вы хотите. Вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы добавить немного привлекательности.

Инструкции по изготовлению и кредит на проект — GreenWeddingShoes и LoveGrowsWild

Подвесной светильник

Замените уродливое, устаревшее легкое покрытие, обернув проволочную корзину для растений веревкой, а затем сплести через нее несколько прядей для красивого дизайна.Он современный, интересный, никому не понравится! Только убедитесь, что используете экологически чистые прохладные лампочки.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — LoveMaegan

Абажур

Замаскировать потрепанный старый абажур с ограниченным бюджетом так же просто, как обернуть вокруг него веревку. Вы даже можете покрасить веревку, если хотите добавить цвет, но нейтральный и землистый тон веревки из сизаля подойдет практически ко всему.

Инструкции по ремонту и кредит проекта — SandAndSisal

Подвесные фонари

Эти подвесные фонари отлично смотрятся как в помещении, так и на улице. они добавляют в ваш дом настоящий элемент домашнего очарования.В руководстве есть подробная схема, которая поможет вам с узлами для шнурков, так что это действительно простой проект для выполнения.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — MarthaStewart

Корзины и миски

Кто знал, что что-то столь же быстрое и легкое, как наматывание на себя толстой веревки, может произвести что-то настолько прекрасное. Если вы не можете найти хлопковую веревку, можно использовать нейлон; вам просто нужно будет использовать термоклеевой пистолет во время наматывания вместо клея Tacky.

Инструкции для самостоятельной сборки и кредит на проект — DesignSponge и Brit + Co

Каблук

Это одна из наших самых любимых идей веревки! Вы можете оживить старую пару туфель или купить недорогую пару специально для этого. Просто убедитесь, что у вас есть подходящие цвета обуви и веревки. Эти ремешки на щиколотке можно использовать даже в качестве браслетов, если их не прикреплять к пяткам!

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — Apairandasparediy

Перегородка

Эта веревочная стена — идеальное решение для людей, которым нужно разделить небольшую комнату, не делая ее слишком замкнутой или квадратной.Строительство может занять у вас немало времени, но в конечном итоге вы получите великолепную и экономичную экономию места. Этот гениальный проект действительно сочетает в себе искусство и функциональность.

Инструкции по ремонту и кредит на проект — TheBrickHouse

Подставки для творчества

Все, что вам нужно для изготовления этих деревенских подставок, — это крышки от банок (или крышки от банок Мейсона), веревка, пистолет для горячего клея и около 10 минут вашего времени. Эти простые и дешевые подставки под подставки станут прекрасным дополнением к любому пляжному домику.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — Valley & CoLifestyle

Зеркальная рама

Еще одно фантастическое украшение пляжного домика — это зеркало в обрамлении веревки. Все, что вам нужно, это пенопласт в качестве основы для обрамления зеркала, чтобы можно было приклеить к нему веревку. Эта концепция также может отлично работать с часами или даже рамкой для фотографий.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — TheLilyPadCottage

Ваза-трансформер

Если вам надоели старые скучные вазы, вы можете вдохнуть в них новую жизнь, просто обмотав веревкой.Эскизы показывают, как именно плести, плести и раскрашивать веревку, чтобы она выглядела так, как будто вы купили ее в искусном бутике.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — StyleMePretty

Поручень для помещений

Использование толстой веревки в качестве альтернативы перилам рядом с лестницей обеспечивает доступный шикарный дизайн. Убедитесь, что у вас есть кандалы подходящего размера; веревка должна едва подходить к ней, чтобы ее не растянули и не ослабили, когда вы опираетесь на нее.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — HouseAndHome

пуфик

Ищете новую оттоманку, но не можете найти ничего доступного по цене? Почему бы не обмотать старую шину веревкой и не сделать свою? Это немного сложнее, чем это, но как только это будет закончено и вызовет восхищение, никто не поверит, что вы на самом деле сделали это сами.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — ThatWasAWhat

Табурет тканый

Превратите скучный, простой старый табурет в стильный и необычный боковой столик (на нем будет не слишком удобно сидеть, когда он будет готов) с помощью простой веревки или шпагата.Проще говоря, вы петляете веревку от центрального отверстия к внешней стороне диаметра стула, затем берете отдельную прядь веревки и вплетаете ее поверх и под предыдущие пряди. И вот оно!

Инструкции для самостоятельной сборки и кредит на проект — DesignSponge

Тяги ящика комода

Замена ручек ящиков может быть дорогостоящей, поэтому, если вы хотите что-то стильное, свежее и доступное, используйте веревку! Вы можете легко продеть веревку через отверстия для винтов, а затем завязать узел; Если у вас есть друзья-моряки или флот, возможно, они помогут вам поиграть с крутыми идеями узлов.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — KojoDesigns и DiddleDumpling

Ручки для ящиков

Если вы не хотите полностью заменять ручки, вы можете украсить их самым простым способом: оберните их веревкой! Если вы хотите что-то более захватывающее, чем нейтральный, смешайте веревку разных цветов или покрасьте ее, чтобы получить именно тот оттенок, который вам нужен.

Инструкции для самостоятельной сборки и кредит на проект — DIYInspired

Изголовье

Это веревочное изголовье напоминает большой ловец снов; Так что он не только будет красиво выглядеть, но и подарит вам приятные сны! Вы можете экспериментировать и делать свои собственные вещи с точки зрения цветовой палитры и того, как вы продеваете веревку (случайная или в упорядоченной форме).

Инструкции по ремонту и кредит на проект — дома

Браслеты Браслеты

Не нужно быть ювелиром, чтобы делать красивые серебряные или золотые украшения, и вам также не нужно раскошелиться; у нас есть хитрый творческий трюк. Вы можете связать или заплести кусочки веревки, окунуть их в упрочнитель ткани, а затем покрасить в любой цвет, чтобы получить потрясающее самодельное уникальное украшение.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — MarthaStewart

Разноцветные ожерелья

Помните те браслеты дружбы, которые вы делали, когда не заботились о вас? Эти разноцветные ожерелья действительно напомнят вам о детских летних лагерях; это просто показывает, что некоторые вещи никогда не выходят из моды.Вы можете даже познакомить с этой старой традицией своих дочерей.

Инструкции для самостоятельной сборки и кредит проекта — Честно, WTF

Канатные фонари

Продеть гирлянду из гирлянды через кусок веревки — это очень простой способ сделать привлекательный световой элемент. Готовый тросовый светильник можно завязать узлом и повесить или просто накинуть на каминную полку или книжную полку; вы также можете использовать множество различных типов веревок (толщины, материала и цветового оттенка), чтобы создать более крупный объект.

Инструкции по изготовлению и кредит проекта — AMerryMishap

Сделайте свои собственные красивые ловцы снов

Ловцы снов такие красивые и такие мирные. Даже если вы не верите в настоящую причину их существования, вам наверняка понравится их внешний вид. В блоге LuLu есть отличное руководство по созданию собственных ловцов снов. Вам просто нужно несколько основных ингредиентов — список есть на сайте — и вы можете сделать этих очаровательных ловцов снов в форме сердца, которые легко сделать и которые будут красивыми для демонстрации.Повесьте их на зеркало заднего вида в машине или в окно спальни. Вы также можете сделать их в качестве подарков, чтобы подарить, если хотите. Все любят ловец снов, поэтому обязательно сделайте несколько.

Инструкции по ремонту и кредит на проект — lulus

Как сделать веревку из натуральных волокон

Наши предки изготавливали веревки, бечевки и веревки из множества волокнистых растений по всему миру. Часто этот шнур находит применение во всех сферах жизни, от одежды и инструментов до рыболовных сетей и тетивы для лука.Попробуйте отправиться в поход без шнура и посмотрите, насколько хорошо вы это сделаете.

Однако не все потеряно, если вы проиграете. К счастью для нас, существует множество растительных волокон, которые можно превратить в веревку. Волокна из многих различных материалов можно использовать в виде полос или лент в том же состоянии, в каком они были собраны. Волокна также можно отделить и очистить, а затем скрутить в традиционную многослойную веревку.

Сбор волокна
Соберите несколько мертвых веток или саженцев, на которых видны волокна или «нити», выглядывающие из гнилых пятен на коре.Тюльпан Тополь, липа, кедр, ива, вяз, шелковица и многие другие деревья производят волокнистую внутреннюю кору, которую можно использовать в качестве сырья для снасти. Эту внутреннюю кору можно собрать с мертвых веток и стволов деревьев, которые сгнили до нужной консистенции. Кору можно также сорвать со стволов и веток живых деревьев и сгнить в воде. Этот процесс традиционно называют вымачиванием (старое слово для обозначения гниения). Поместите полоски коры под воду и оставьте их там на несколько дней. Затем проверяйте волокна каждый день, пока они не отделятся от внешней коры на «ленты».Скрутите их в шнур, пока они влажные, или после высыхания, или используйте ленты для быстрого связывания. К вашему сведению, вымачивание волокон — это процесс с очень неприятным запахом, особенно в теплую погоду.

Вы также можете использовать кору стеблей таких растений, как Dogbane, крапива двудомная, молочая, кипрея и многих других растений, в качестве пригодных волокон для веревки после того, как они отмерли и высохли осенью. Многие из этих растений становятся доступными для получения хорошего шнура только осенью, а слишком поздно разрушаются по мере выветривания. Тем не менее, Dogbane очень устойчив к гниению, и волокно остается пригодным для использования в течение 9 месяцев или более, даже если оно находится на открытом воздухе.

Изготовление веревки
Если у вас есть волокно, самый быстрый способ использовать его в качестве шнура — использовать длинные плоские ленты коры и связать их «как есть». Это нормально, но еще несколько секунд работы, скручивая его в спиральный пучок, сделают его более прочным и гибким. Просто скрутите кусок коры и свяжите свой проект, чтобы кора оставалась скрученной и прочной. Конечно, лучший традиционный подход к изготовлению веревки — это скручивание волокна в двухслойную веревку. Этот метод часто называют обратным обертыванием.Работает так…

1) Возьмите длинный пучок волокон и скрутите его до тех пор, пока в нем не появится петля. Ваш один пучок волокон теперь будет выглядеть как два пучка волокон, соединенных этой изогнутой петлей.

2) Удерживая петлю, продолжайте скручивать один пучок волокон по отдельности в том же направлении, в котором он скручивался.

3) Оберните другие пучки вокруг первого пучка и скрутите новый в том же направлении. Изюминка такова. Каждый из двух «слоев» скручивается одинаково (например, по часовой стрелке), но они вращаются по спирали друг вокруг друга в противоположном направлении (против часовой стрелки в этом объяснении).Так в свое время делали веревку. Надеюсь, вы попробуете.

Как сделать веревку из пеньки

Автор: Кристина Штамм

Умение делать веревки когда-то было критически важным навыком для выживания и самодостаточности на границе. Ранние поселенцы умели делать веревку из самых разных материалов, но в основном они использовали коноплю.

В наши дни выращивание конопли запрещено законом в Соединенных Штатах. Конопля не обладает опьяняющими свойствами ее кузины марихуаны и традиционно выращивается для скромных утилитарных целей, таких как изготовление конопляного шпагата, бумаги, ткани и важнейших веревок.Но я полагаю, это виновно по ассоциации и запрещено любым потенциальным производителям конопли в этой стране.

К счастью, импорт и использование конопли, выращенной за пределами страны, совершенно законны. И это большая удача, потому что когда дело доходит до изготовления веревки, коноплю трудно превзойти.

Конопля — быстрорастущее растение, идеально подходящее для изготовления веревки. Конопля быстро растет . Производит до 75 тонн сухого вещества с акра в год. Он прекрасно себя чувствует на бедных почвах, не нуждается в удобрениях или пестицидах для успеха и поглощает атмосферный CO2, подавляя парниковый эффект.Он производит больше волокна на фунт, чем хлопок или лен, и эти волокна легко извлекаются, чтобы сделать веревку из конопли, шпагат или шнур.

Веревка из пеньки проста в изготовлении. Некоторые методы предполагают использование канатной машины, но, к счастью, в этом процессе нет необходимости. Все, что вам действительно нужно, — это немного конопляного волокна или конопляного шпагата и небольшой кусок деревянного дюбеля. Наш производитель каната из конопли, доступный в нашем магазине, действительно упростит вам процесс, если вы планируете делать много каната из конопли.

Сделайте веревку из пеньки

Шаг первый: Отделите волокна конопли или размотайте пряжу из конопли и разрежьте на отрезки, примерно вдвое превышающие желаемую длину веревки. Продолжайте резать, пока не получите пучок волокон примерно в два раза меньше диаметра веревки, которую вы хотите сделать.

Шаг второй: Возьмите пучок волокон и сложите его пополам, закрепив складку, пропустив стержень дюбеля через образовавшуюся петлю в землю.Разгладьте волокна этого пучка, проведя рукой по длине шнура.

Шаг третий: Разделите пучок пополам, удерживая половину волокон в левой руке, а половину волокон — в правой.

Шаг четвертый: Скручивайте каждый пучок по часовой стрелке, пока шнур, который вы создаете, не начнет изгибаться и петлять. Во время скручивания тяните как можно сильнее.

Шаг пятый: Скрутите два шнура вместе, наматывая один на другой против часовой стрелки, чтобы получилась веревка.

Шаг шестой: Закрепите концы узлами сверху, начиная с конца в руках. Как только первый конец будет плотно привязан, снимите веревку со стержня дюбеля и также свяжите ее.

Чтобы сделать трос, повторите шаги со 2 по 6 и скрутите два троса вместе. Этот процесс можно повторять сколько угодно раз, делая более толстые и прочные кабели по мере необходимости.

Получите удовольствие от изготовления веревки из пеньки! Этой техникой можно сделать шпагат из конопли, шнур из конопли. а также пряжа из конопли.Все зависит от размера волокон, с которых вы начинаете. Нужны идеи, что делать с только что сделанной веревкой из пеньки? Попробуйте использовать кусок ткани в качестве бельевой веревки для сушки одежды на воздухе. Сделайте поводок из конопли для своего питомца или оставьте небольшой шпагат из конопли для изготовления украшений.

Изготовление каната — отличный способ быть самодостаточным и избавиться от требований цепочки поставок. Все, что вы можете сделать самостоятельно, — это на один упакованный продукт меньше — в данном случае на одну катушку синтетической веревки — которую нужно изготовить для вас.Повеселись!

Статьи по теме:
Конопля против хлопка
Изготовление украшений из конопли
Master Basic Sewing Repairs

Как сделать чашу из веревки | Журнал Seamwork

Вам понадобится

• 10-25 ярдов 5 мм веревка макраме или бельевая веревка (количество зависит от размера чаши)
• Ножницы
• Резьба
• Швейная машина
• Размер 90 или 100 игл для швейных машин
• Дополнительные шпульки (опция)

Изготовление чаш из веревки немного больше похоже на гончарное дело, чем на пошив одежды; по мере продвижения появляется множество нюансов и форм, а кривизна сторон полностью зависит от того, как вы это делаете! Поначалу это может показаться устрашающим, но все намного проще, чем кажется.Если у вас получится сшить зигзагообразный шов, то можно сшить веревочную чашу. К тому же метод проб и ошибок — половина удовольствия; это проект с низкими инвестициями и высокой наградой, который наверняка заставит весь ваш мозг довольствоваться химическими веществами.

Этот зигзагообразный метод строительства открывает безграничные возможности. Вы можете сделать подставки из более короткого отрезка веревки, остановившись, когда диаметр достигнет нескольких дюймов (и до того, как вы начнете изгибать чашу вверх). Вы можете использовать плетеные лоскутки ткани вместо веревки, чтобы создать красочную миску.Вы даже можете сделать большую миску и добавить ремни для использования в качестве рыночной сумки. Я с нетерпением жду возможности увидеть, какие еще варианты вы придумаете. Используйте хэштег #seamworkropebowl, чтобы поделиться своим готовым проектом!

Несколько советов перед началом работы

Поскольку соединить два конца веревки вместе сложно, для этого проекта вам понадобится одна непрерывная длина. Я рекомендую начинать с расстояния не менее 10 ярдов, чего достаточно для небольшой миски, но это не жесткое правило; длина веревки, с которой вы начинаете, определит только то, когда вам придется остановиться.

Вы можете использовать любой тип веревки, достаточно мягкой, чтобы ее можно было прошить, поэтому важно держаться подальше от промышленных веревок, таких как веревки, используемые для лазания или сделанные из нейлона. Я и раньше видел, как эти миски с веревкой делали с веревками для белья, но я смог найти дешевый источник макраме и использовал его. Макраме также бывает забавных цветов, если вы хотите сделать что-нибудь красочное!

В зависимости от размера дежи, которую вы хотите сделать, полезно предварительно намотать несколько шпуль перед тем, как начать.Для маленькой чаши я использовал только одну шпульку, но раньше для больших корзин я использовал три или больше. Имейте в виду, что нижняя нить — это то, что на самом деле будет видно снаружи чаш, а верхняя нить — это то, что будет внутри. Тем не менее, забавно поиграть с разными цветами шпульки для создания эффекта цветовой блокировки. В моем образце я использовал пеструю нить, чтобы добавить текстуры.

Подготовка базы

Создайте вертушку из своей веревки, чтобы она один раз обернулась вокруг себя.Вы можете удерживать его на месте, воткнув пару булавок в центр.

Чаша для шитья

01 | Установите на машине зигзагообразный стежок шириной 5 и длиной стежка 3. Чем шире стежки, тем легче будет захватить обе стороны веревки. Начиная с центра вертушки, закрепите свои стежки парой обратных стежков, как если бы вы это делали со швом одежды. Если у вашей машины есть такая возможность, установите иглу для чистовой обработки в нижнее положение.В противном случае вам может быть легче вручную провернуть первые несколько стежков на следующем шаге.

02 | При опущенной игле поднимите лапку и слегка поверните вертушку против часовой стрелки. На этом этапе может оказаться полезным маневрировать с помощью штифтов, которые вы использовали для фиксации вертушки. Сделайте еще пару зигзагов и повторяйте этот шаг, пока ваша вертушка не станет достаточно большой, чтобы повернуться, не поднимая ногу. Удалите булавки, когда они начнут мешать вам, и продолжайте шить.

03 | Важно протянуть новую веревку под иглой как можно ближе к вертушке. Вы можете добиться этого, удерживая вертушку устойчиво левой рукой и используя правую руку в качестве направляющей для натяжения, когда она протягивает веревку вместе. Продолжайте шить, пока ваш круг не станет таким большим, как вы хотите, чтобы было основание чаши.

04 | Как только ваша вертушка станет достаточно большой, пора начинать делать стены. Удерживая лапку и иглу в нижнем положении, поднимите основание чаши так, чтобы оно было максимально вертикальным, и продолжайте движение зигзагом.Держите основание чаши левой рукой, а веревку — правой. Вы почти сразу увидите, как формируется ваша чаша!

05 | На этом этапе интересно поиграть с натяжением веревки, чтобы создать более глубокие или более мелкие чаши. Если вы хотите, чтобы ваша чаша была более мелкой, продолжайте удерживать веревку с тем же натяжением, что и при создании основы. В качестве альтернативы, если вы хотите создать более глубокую чашу, увеличьте натяжение.Чем сильнее натяжение, тем более вертикальными станут стены. По мере того, как чаша становится больше, она может становиться немного громоздкой, но я обнаружил, что положение, показанное выше, является наиболее эффективным при непрерывном шитье.

Обработка чаши

01 | Когда ваша чаша достигнет желаемого размера, вы можете закончить ее, просто перерезав веревку под углом и продолжая шить до конца. Обратный стежок, как если бы вы это делали со швом одежды, очистите отделку, оторвав неровные нити.Как вариант, вы можете сделать петлю обратно в себя и закончить обратной строчкой.

02 | Вы можете слегка отрегулировать форму чаши, гладя паром при любой температуре, соответствующей содержанию волокон в вашей веревке. Моя веревка для макраме состоит из 100% хлопка, поэтому я смог пропарить на максимальной мощности, чтобы создать ровное дно. Если стены немного волнистые, их тоже можно легко распарить.

Заполните его швейными рисунками, ключами или как настольную корзину для обрезков или ниток и наслаждайтесь!

Об авторе

Саки Джейн шьет уже более двух десятилетий, имея опыт работы в моде и свадебном дизайне.Теперь она находит удовольствие в создании собственного гардероба и делится радостью шитья с другими на семинарах и учебных курсах. Вы можете найти ее работы в Instagram и в ее блоге на www.sakijane.com.

DIY боевые веревки — сделайте свои собственные боевые веревки и сэкономьте деньги

получите веревку

Садовые шланги и пожарные шланги — эффективные и недорогие альтернативы модным боевым веревкам.

Однако, если вы действительно застряли на идее иметь боевые веревки, которые на самом деле сделаны из веревки, вы все равно можете выполнить работу, не тратя кучу денег.

У вас есть варианты, когда дело доходит до недорогой веревки.

У меня были друзья, которые связались с местным центром скалолазания или тренажерным залом на каменной стене и спросили, могут ли они получить старые веревки для скалолазания, которые больше не используются.

Вы можете сплести или скрутить несколько таких узких веревок вместе, закрепив их изолентой, чтобы сделать прочную боевую веревку, которая выдержит самые тяжелые тренировки.

Как вариант, вы можете сбежать в ближайший строительный магазин за веревкой.

Марины и магазины товаров для яхт — это еще одно место, где вы можете найти подходящую веревку.

Что искать в веревке

Боевые веревки обычно имеют диаметр полтора или два дюйма. Найти в строительном магазине веревку подходящей толщины не составит большого труда.

Можно купить более узкую веревку и сплести две или три веревки, но это обычно трудоемко и сложно.

Я рекомендую купить веревку длиной 50 футов. Помните, что чем длиннее веревка, тем сложнее будет заставить ее продвинуться вниз до точки привязки.

Пятидесятифутовая веревка довольно универсальна, и с ней вы можете испытать себя.

Когда вы начинаете, вы можете обернуть веревку вокруг дерева, полюс или другие точки якоря несколько раз, чтобы сократить ее длину.

В конце концов, вы можете развернуть его, пока не получите две равные половинки примерно по 25 футов каждая.

Типичные боевые веревки могут быть длиннее или короче, на самом деле это просто зависит от уровня сложности, который вы ищете.

Подготовка веревки

Если вы не наденьте какую-нибудь ручку на оба конца веревки, вам, вероятно, будет довольно трудно ее схватить, особенно если вы вспотеете.

Вот почему я рекомендую обернуть каждый конец веревки несколькими слоями изоленты. Это упростит захват.

Если оставить концы веревки открытыми, даже на дюйм или около того, концы могут потрепаться. Это может быть плохой новостью для общей прочности вашей веревки.

Боевые веревки из нейлона или аналогичного материала можно защитить, если опалить концы.

Все, что вам нужно, это зажигалка для свечей, которую вы можете купить в хозяйственных, продуктовых и дисконтных магазинах.

Поднесите конец каждой веревки к огню, чтобы конец расплавился. Он будет выглядеть черным и опаленным. Имейте в виду, что это вызовет запах. Вы можете сделать это на улице.

Советы по использованию более одной веревки

Сжигание концов нейлоновой веревки или веревки из аналогичного материала также может оказаться практичным, если вы будете использовать несколько веревок для изготовления готовой боевой веревки.

Вы можете использовать зажигалку для свечей, чтобы оплавить концы веревок. Это упростит связывание их вместе изолентой.

Некоторые люди плетут или скручивают вместе несколько веревок, чтобы получить боевую веревку подходящей ширины от полутора до двух дюймов.

Это может быть неприятный процесс, требующий много времени.

В качестве альтернативы можно обвязать веревки через равные промежутки времени изолентой.