Воскресенье, 5 мая

Строение мышц ягодиц у женщин: анатомия и строение большой, средней и малой ягодичной

4 причины почему не растет попа

Содержание статьи:

Круглая попа, на которой так упоительно сидят джинсы любой модели, которая так аппетитно садится в юбку-тюльпан… Каждая вторая девушка приходит в зал за упругими ягодицами, но не каждая получает их там.

Случаются варианты и похуже, чем просто неразвитость ягодичных мышц. Например, укрупнение ног, перекачанные квадрицепсы, которые делают женское тело мужеподобным. Давайте разберемся, какие упражнения для круглой попы необходимо делать и другие важные факторы для создания аппетитной попы.

Связь «попа-голова» или почему большинство девушек не чувствует мышц ягодиц

Вопрос серьезный. Если у вас отсутствует нервно-мышечная связь, то результата не будет. Упражнения для круглой попы нужно выполнять не только с правильной техникой, но и ощущать нужные мышцы при подходе.

Например, многие думают, что круглая попа обеспечена, если приседать со штангой. Как бы не так! Приседания тренируют все тело, но если у вас потеряна связь между головой и мышцами попы, то лучше всего на это упражнение будут отзываться бедра: именно они берут на себя основную нагрузку в приседе. 

Следовательно, именно бедра будут расти. Вам оно надо?! Поэтому для начала научитесь «чувствовать ягодицы», действуйте более прицельно. Используйте изолированные упражнения на ягодицы — это вам поможет. Советуем попробовать выпады в тренажере Смита и ягодичный мостик с гантелями.

Считайте тоннаж, когда у вас тренировка в зале на ягодицы

С маленькими гантелями по 3-5 кг вы, к сожалению, никогда не накачаете объемные ягодицы, даже если будете делать большое количество подходов и увеличите количество повторений. Так как рассчитать тренировочный тоннаж? Умножаем количество подходов на количество повторений и еще раз на килограммы веса.

Всегда записывайте тренировочный тоннаж в дневник тренировок, следите за прогрессом, отслеживайте рост. Само собой разумеется, что со временем тренировочный тоннаж должен расти. Обязательно обсудите этот вопрос с тренером.

Учитывайте генетическое строение мышц ягодиц

Ваша конституция — это то, что дано природой, и упражнения всегда нужно подбирать с оглядкой на это. Помните, что форма бедер и ягодиц у всех разные. Кроме того, у всех разное количество мышечных волокон и крепление мышц — от всего этого зависит, будет у Вас круглая попа или нет. Пожалуйста, никогда не равняйтесь на другого человека, не пробуйте сделать себе ягодицы «как у Сидоровой». Ваше тело — уникально. Улучшайте именно его и не подгоняйте под стандарты чужого вам человека. Стремитесь к общей гармонии, а не просто росту мышц в конкретном месте.

Используйте самые эффективные упражнения для круглой попы

Здесь не обойтись без помощи тренера. Обсудите с ним упражнения, которые вы выполняете с хорошей техникой, в которых чувствуете ягодицы — не выполняйте слепо под его диктовку упражнения, если их не получается делать, или спустя месяц-два вы не видите прогресса. Меняйте, пробуйте, ищите. Обратите внимание на становую тягу, выпады, жим платформы, любые приседания в Смите, отведения и приведения ноги стоя, ягодичный мостик. Выберите несколько упражнений, в которых вы идеально ощущаете работу ягодиц. Круглая попа будет только тогда, когда она «горит» в упражнениях. Внимание: у двух разных людей это будут разные упражнения! Не равняйтесь на подругу, которая сделала хорошую попу на 3-х упражнениях, возможно, вы выберите 2 или 5 — но это будут лично ваши работающие упражнения.

Самый явный признак, по которому вы можете определить, что попа будет расти: во время и после тренировки в области ягодиц ощущается очень явный жар, жжение, а на следующий день — боль. Да-да, от крепатуры никуда не денешься, если целью поставлена бразильская круглая попа.

Если вы тренируетесь 4 дня в неделю и больше, поговорите с тренером, чтобы выделить для ягодиц отдельный день и всю тренировку работать именно на них. Он вас уверит, что полностью изолировать ягодицы от ног не получится, но хотя бы попробуйте. Как только ягодицы устанут, начнут активнее подключаться ноги, для вас это будет верным сигналом, что тренировку пора заканчивать.

Если тренируетесь менее 4-х раз — не беда, просто расти попа будет не такими ошеломительными темпами. Упражнения для ягодиц добавляйте в «день ног» — и чувствуйте, чувствуйте их!

Круглая попа это реально! 

строение, типы форм, продукты для увеличения объема

Если вы хотите накачать красивую попу, то следует обратить внимание не только на физические упражнения. Правильный рацион питания приблизит вас к заветной цели.

Подтянутые объемные ягодицы – это самое лучшее украшение для женщины, которое не оставит равнодушным ни одного мужчину. Не всем такое украшение дается от природы, для большинства девушек красивая попа является результатом больших усилий. Требуется избавиться от лишних жировых отложение и увеличить объем мышечной массы в нужных местах. Этой цели добиваются при помощи физических упражнений, а также правильной системы питания.

Около половины от общего количества мышечных тканей в женском теле базируется именно в области ягодиц. Природа распорядилась так не случайно, от состояния ягодиц зависит много факторов:

  • Возможность комфортно сидеть;

  • Ловкость и грация в движениях;

  • Красота осанки;

  • Детородная функция – способность выносить и родить ребенка;

  • Правильное расположение органов большого таза, включая органы мочеполовой системы.

Строение ягодичных мышц

Все мышцы, расположенные на ягодицах разделены на три группы:

  • Большие ягодичные мышцы четырехугольной формы, расположены симметрично по отношению друг к другу, прикреплены к костям бедер и таза. Вокруг больших ягодичных мышц располагается жировой слой, благодаря которому попа имеет характерную для женщин выпуклую форму;

  • Средние ягодичные мышцы треугольной формы, от степени развитости этих мышц зависит не объем, а красота очертаний бедра. Эти мышцы покрывают кости таза, чтобы она не торчали, их в свою очередь покрывает небольшой слой подкожного жира и кожа, поэтому боковые очертания бедра смотрятся гладкими;

  • Малые ягодичные мышцы плоской треугольной формы, они располагаются прямо под средними ягодичными мышцами. Они отвечают за поддерживание средних и больших мышц, а также за формирование объема ягодиц.

Факторов, влияющих на красоту женских ягодиц множество:

  • Ширина костей малого таза и ширина талии;

  • Пропорции в ширине и длине костей малого таза, бедер и области талии;

  • Развитость всех групп ягодичных мышц;

  • Количество подкожной жировой прослойки на ягодицах и в области талии.

Типы форм женских ягодиц

Выделяется 4 типа формы женских ягодиц. А-образная форма ягодиц или так называемое «перевернутое сердечко», красивая форма с характерной тонкой талией, округлой линией бедра без складок на боковых сторонах. Пропорции между талией и бедрами при такой форме составляют соотношение 0,7. У женщин с ягодицами такого типа ягодицы обладают маленькой верхней частью при очень объемной средней части, мышечная ткань на ягодицах развита очень хорошо. При таком телосложении переход от поясницы к основанию ног будет слишком резким, фигура отлично смотрится в белье и обтягивающей одежде. Для того, чтобы визуально увеличить попу такой формы, не обязательно наращивать количество мышечной массы на ягодицах, цель заключается в другом, в уменьшении объема талии, чтобы ягодицы смотрелись более объемными на ее фоне. Достигнуть такого соотношение несложно за счет диетического рациона питания.

Круглая форма ягодиц формируется за счет одинаковой ширины костей в области талии и малого таза, характерен большой объем мышц, который делает боковые стороны ягодиц объемными, при этом подтянутыми. Пышное телосложение в нижней части сложно спрятать под какой-либо одеждой, округлости очевидны. Увеличение попы такой формы тоже не будет являться сложной задачей, но при этом следует постоянно контролировать степень упругости. Красивая форма без провисаний намного значимее, чем объем и масса мышечной ткани.

У женщин с V-образной формой ягодиц много мышечных тканей располагается в области под талией, ближе к ногам мышц становится ощутимо меньше. Обладательницы такого типа попы вынуждены его корректировать, как так смотрятся такие пропорции неестественно и не очень красиво.

Также не сильно повезло обладательницам квадратной формы ягодиц, при одинаковых объемах ширины малого таза и талии задняя часть ягодиц остается абсолютно плоской, такая попа больше похожа на мужскую, чем на женскую. Для того, чтобы выглядеть женственно и привлекательно, таким женщинам следует увеличивать объем верхней части ягодиц, в естественном состоянии у них нет перехода.

Каждая женщина хочет, чтобы ее ягодицы были красивыми, но для разных типов телосложения способы осуществления мечты будут разными. Кому-то понадобится лишь минимум усилий, чтобы подчеркнуть очертания, доставшиеся от природы, другим требуется много усилий, чтобы перебороть эту самую природу и сделать ягодицы более объемными.

Как питаться для красоты ягодиц?

Ягодицы представляют собой мышцы, подкожный жир и кожу, это живые ткани, требующие подходящего для них питания. Система питания для формирования красивой попы относится к диетам, так как предусматривает употребление определенных продуктов по прописанной схеме. Определенные продукты питания будут способствовать формированию привлекательных ягодиц, они должны быть в рацион каждой женщины.

Эффект от правильного питания для красивых ягодиц можно усилить дополнительными инструментами. Использование стероидов и прочих химических средств эффективно, но оно имеет огромное количество побочных эффектов. Гораздо лучше будет использовать натуральные средства для увеличения ягодичных мышц, они разработаны в разных формах, как для внутреннего, так и для внешнего применения. Некоторые средства выпускают в виде спреев, которые наносятся на кожу ягодиц после душа, активные компоненты действуют локально, не затрагивая органы желудочно-кишечного тракта и другие жизненно важные системы, это огромное преимущество перед разрушающими здоровье анаболическими средствами.

Для того, чтобы ягодицы планомерно увеличивались естественным путем, в организм должно поступать необходимое для него количество белков, жиров и углеводов.

Белки являются главными составляющими для тканей мышц, при дефиците белка ни о каком росте мышц не может идти речь, более того, имеющиеся мышцы начнут разрушаться.

Самые доступные и полезные источники белка:

  • Куриные и перепелиные яйца, их следует есть вареными вкрутую и без вредных добавок вроде майонеза и прочих соусов. Перед тем, как поставить яйца в воду, проверьте их на свежесть.  Свежие яйца тонут в емкости с водой, а несвежие всплывают;

  • Мясо курицы и индейки, мякоть без кожи и жира в тушеном и вареном состоянии, можно приготовить на пароварке, но не жарить;

  • Говядина и телятина в тушеном виде или на пару, от приготовления свинины следует отказаться;

  • Нежирные сорта рыбы – горбуша, тунец, судак, их следует варить, тушить, только не жарить;

  • Творог, употребляется в любом виде, без вредных добавок;

  • Фасоль и другие бобовые – лучшие источники белка растительного происхождения.

Главная функция жиров, которые мы получаем из продуктов питания, это восполнение энергии, также они участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов, входят в состав клеток. Рекомендуемая норма употребления жиров – 10% от общего рациона, самыми полезными продуктами для получения жира являются:

  • Оливковое и льняное растительное масло;

  • Рыбий жир и жирные сорта рыбы – форель, семга, лосось;

  • Грецкие орехи, кешью, миндаль и фундук лучшие источники растительных жиров;

  • Свиное соленое сало, до 50 граммов в день, исключительно соленое, копчености запрещены.

Большая часть рациона для человека состоит из углеводов, без них организм не может нормально функционировать. Для того, чтобы углеводы давали энергию, но при этом не способствовали похудению, получать их следует из правильных продуктов:

  • Бурый рис, только не шлифованный;

  • Сладкий картофель батат;

  • Злаки в виде круп с крупным помолом – перловая, гречневая, овсяная, ячневая крупа;

  • Отрубной хлеб;

  • Овощи в свежем виде, особо рекомендована капуста;

  • Любые фрукты зеленого цвета.

Продукты, мешающие созданию красивой попы

В первую очередь это макаронные изделия и блюда быстрого приготовления, в частности блюда из фастфуда. Пищу следует готовить самостоятельно из качественных, свежих и натуральных продуктов. Также под запретом любые копченые и колбасные изделия. Употребление кондитерских изделий, мороженного и прочих сладостей следует максимально ограничить. Перечисленные выше продукты быстро устраняют голод, но не приносят длительного насыщения, к тому же они ужасно сказываются на красоте женской фигуры. Их постоянное употребление делает ягодицы бесформенными и рыхлыми.

Возьмите за привычку выходить на прогулку перед едой или просто проводить больше времени на свежем воздухе. Контролируйте количество выпиваемой за день воды, пить следует простую воду без газа в количестве до трех литров в день. Соблюдение законов правильного питания помогут вам создать привлекательную форму для ягодиц и сохранить ее на долгие годы. Полезные гастрономические привычки делают бедра и ягодицы предметом гордости для женщины.

Другие полезные статьи для тех, кто хочет накачать попу

Как накачать попу?

Правильное питание способствует формированию красивых форм бедер и ягодиц, но для того, чтобы результаты пришли быстро и были очевидными, следует использовать специальные упражнения. Здесь собраны лучшие упражнения для увеличения ягодиц.

Как накачать попу и ноги за две недели?

Если вы думаете, что накачать попу и ноги за короткие сроки невозможно, то вам просто необходимо ознакомиться с данными материалами. Лучшие упражнения для одновременной проработки ног и ягодиц, комплексы для использования дома и в тренажерном зале.

Как быстро увеличить попу в домашних условиях?

Увеличить ягодицы, сделать их подтянутыми и красивыми можно не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. Воспользуйтесь приведенными здесь советами и достижение заветной цели не займет у вас много времени.

Домашняя тренировка для красивых ягодиц

Для того, чтобы домашние тренировки пошли на пользу и принесли ожидаемый эффект, необходимо подобрать нужные упражнения, а также грамотно объединить их в комплекс. Воспользуйтесь рекомендациями экспертов.

Большие ягодицы

Содержание статьи

Виды

Выделяют следующие формы больших ягодиц на основе анатомического строения мышц: V-образные, A-образные, квадратные и круглые.

Также бывают:

  • естественные или врожденные – это результат генетической предрасположенности, характерны для женщин африканских племен (бушменов, готтентотов и других народов). В данном случае это называется стеатопигией и является нормой. Считается, что такая структура развилась в результате адаптации к засушливому климату.
  • приобретенные или неестественные – размеры увеличиваются в процессе жизнедеятельности в результате различных причин.

Причины

Первопричинами, которые вероятно способствуют увеличению размера, могут быть наследственность, генетическая предрасположенность, физиологические особенности организма, различные гормональные (особенно со стороны гипофиза, гипоталамуса, поджелудочной железы) и метаболические нарушения, прием лекарственных препаратов гормональной природы, неправильное питание, ожирение, малоподвижный образ жизни, раса (порок наиболее распространен среди африканцев, у женщин белой расы практически не встречается), возраст (обусловлено возрастными перестройками), повышенное скопление триглицеридов, развитие жировых складок, под седалищными мышцами (свойственно для африканских женщин некоторых племен), проведение длительного времени в стоячем положении.

Симптомы

Патология интерпретируется как эстетический дефект, который нарушает гармонические пропорции женской фигуры.

Клиническая картина имеет следующие проявления:

  • расширенные объемы;
  • появление целлюлита;
  • становятся более плотными на ощупь;
  • снижена эластичность кожи;
  • возможно снижение мышечного тонуса в этой зоне;
  • возникают неприятные ощущения или дискомфорт в при сидении;
  • недуг сказывается на походке и скорости хождения;
  • развивается комплекс неполноценности, неуверенность в себе;
  • происходит снижение социальной адаптации человека.

Отложение жировой ткани в области ягодиц может быть увеличено в три раза по отношению к обычным показателям депонирования жира в этом районе.

Женщины чаще, чем мужчины, страдают от данного косметического дефекта вследствие физиологических особенностей своего организма.

Признаками стеатопигии являются непомерное увеличение ягодиц (достигают ширины почти 90 см), усиленное отложение жира, что характерно даже для молодых девушек.

Стеатопигией может страдать как женский пол, так и мужчины.

Диагностика

При данной аномалии следует записаться на приме к косметологу. Также следует проконсультироваться у эндокринолога (чтобы исключить болезни со стороны эндокринной системы) и пластического хирурга (чтобы скорректировать лечение).

Такая патология диагностируются после измерения угла между спинной и ягодицами, если он превышает 90 градусов. Также эндокринолог назначает анализ крови на сахар и гормоны гипофиза, гипоталамуса и поджелудочной железы.

Лечение

Терапией этого изъяна занимается хирург-пластик в ходе проведения пластической операции. Показаниями к хирургической манипуляции служат: избыточное скопление жировой ткани, инволюционные изменения, травмы в этой области, недостаточная трофика кожи, мышечной и адепозной ткани, понижение тонуса ягодичных мышц. Также добиться уменьшения объема можно с помощью липосакции (вакуумного удаления избыточного жира). Она бывает механической или ультразвуковой.

Если объемы увеличены не сильно, то назначаются диета (исключают мучное, жареное, сладкое), массаж и антицеллюлитные обертывания.

Профилактика

В качестве профилактических мер необходимо соблюдать правильное питание, подвижный образ жизни и своевременно лечить нейрогормональные дисфункции.

Пластика ягодиц (Глютеопластика)

Глютеопластика – это пластическая операция, которая позволяет изменить форму или объем ягодиц. В настоящее время увеличение ягодиц проводят себе как женщины, так и мужчины. Для многих это отличная альтернатива постоянным физическим упражнениям или отличный способ уравновесить фигуру, когда плечи (у мужчин) или грудь (у женщин) заметно больше, чем ягодицы.

Доктор Аванес Черкезов

Доктор Денис Панченко и доктор Аванес Черкезов

Виды пластики ягодиц:

Увеличение имплантантами

Имплантанты в ягодицы производят с учетом той нагрузки, которую они будут испытывать при беге, наклонах, сидении и других движениях. Потому они состоят из плотной стенки, образующей полость, и наполнителя, которым может быть силикон или физиологический раствор. Все имплантанты имеют пожизненную гарантию и не требуют замены со временем.

Размеры имплантантов  и место их расположения выбирают индивидуально, исходя из анатомических особенностей строения ягодичной области пациента. Отсюда невозможность у некоторых клиентов увеличить объем ягодиц настолько, насколько им бы хотелось. Использование  большого имплантанта при недостатке мягких тканей может привести к тому, что имплантант будет виден, особенно в наклоне.

Глютеопластика проводится под общей анестезией. Через небольшой разрез в области крестца имплантат размещается в нужное место, как правило, под большую ягодичную мышцу или под фасцию ягодичной мышцы. Полость, в которую помещается имплантат, не должна выходить за пределы ягодичной мышцы.

После завершения операции рана ушивается специальными нитями, которые самостоятельно рассасываются спустя примерно неделю после операции.

Восстановительный период после такого вмешательства длительный и может длиться до 6 месяцев.

Увеличение собственным жиром

Собственный жир пациента является идеальным филлером в том случае, если он стерилен и собран таким образом, чтобы при этом было повреждено минимальное количество жировых клеток. Пластическая операция по увеличению ягодиц обычно предполагает изъятие жировой ткани из мест ее избыточного скопления. Пересаживают жировую ткань подкожно или внутримышечно, в большую ягодичную мышцу на различную глубину.

Иногда подобная операция может и не сопровождаться пересадкой жировой ткани, так как устранение «ушек» в области талии, жира с боков туловища приводит к тому, что ягодицы начинают намного лучше контурироваться и намного сильнее выступать, что снимает вопрос о необходимости их увеличения.

Восстановительный период после увеличения ягодиц собственным жиром непродолжительный и требует лишь ношения компрессионного белья в течение 3-4 недель после операции, чтобы пересаженный жир принял необходимую форму.

Увеличение нитями

Существует такой малотравматичный способ изменения формы ягодиц, который не предусматривает увеличения объема ягодиц. Видимый эффект достигается за счет подтяжки ягодичных мышц вверх специальными нитями, которые располагаются на ягодице веером.

Операция проходит в два этапа. На первом этапе вживляются нити, которые при помощи специальных крючков фиксируются по краям большой ягодичной мышцы. Затем, через несколько недель врач подтягивает и фиксирует концы нитей таким образом, чтобы ягодичная мышца сжалась и приняла намного более выпуклую форму.

Восстановительный период у этого вида вмешательства короткий и практически не предполагает ограничений. Эффект может длиться от 2 до 5 лет.

Бразильское увеличение

Бразильское увеличение ягодиц предполагает не столько добавление излишнего объема, сколько придание определенной формы ягодицам и определенных чувственных изгибов телу.

Достичь эффекта бразильской попки можно любым из перечисленных методов, подобрав оптимальный, исходя из индивидуальных особенностей объема и формы ягодиц клиента. Этот вид пластики идеально подойдет для того, чтобы увеличить ягодицы девушке.

Операции проводят:

Медицинские показания для операции:

  • небольшие по объему ягодицы, которые не удается увеличить при помощи физических упражнений;

  • обвисание тканей ягодиц;

  • следы операция и травм на ягодицах;

  • атрофия ягодичных мышц

Противопоказания:

  • острые заболевания внутренних органов или обострение хронических заболеваний;

  • заболевания крови;

  • сахарный диабет;

  • нарушение работы эндокринной системы, которое привело к ожирению;

  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Подготовка к операции

  • общий анализ крови, общий анализ мочи;

  • биохимический анализ крови, коагулограмма;

  • исследование крови на маркеры вирусного гепатита, ВИЧ, сифилис;

  • ЭКГ, флюорография.

За 14 дней до операции необходимо прекратить прием любых препаратов, снижающих свертывающую способность крови, алкоголя. Не рекомендуется делать операцию после активной инсоляции или строгой диеты, так как это может замедлить восстановление после операции. За 8 часов до операции следует прекратить прием пищи, можно использовать успокоительные или снотворные препараты вечером накануне операции.

Необходимо договориться с кем-либо из родственников или знакомых, чтобы после операции сопроводили вас домой и побыли с вами 2-3 дня.

Все необходимые обследования можно пройти в «Клинике Доктора Коноплева» за 1 день!!!

Реабилитация:

Полное восстановление после операции по увеличению ягодиц наступает лишь спустя 4-6 месяцев. Все это время может сохраняться отек, болезненность и онемение в месте установки имплантов.

Есть некоторые рекомендации, которые могут облегчить состояние пациента после операции и ускорить заживление:

  • первые сутки, иногда несколько суток после операции лучше провести в стационаре, под наблюдением медперсонала;

  • 2-3 дня после операции нельзя принимать душ;

  • 5-7 дней можно только лежать;

  • 4-6 недель после операции нельзя посещать солярий и сауну;

  • в течение месяца запрещены любые физические нагрузки;

  • 2-3 месяца необходимо носить компрессионное белье;

  • ограничение приема алкоголя и курения;

  • в течение нескольких недель после операции рекомендуется как можно меньше времени проводить в положении сидя, чтобы имплантанты приняли оптимальную форму;

  • послеоперационные рубцы можно мазать рекомендованными врачами кремами и мазями, при выраженных болях можно принимать обезболивающие препараты;

  • пожизненно запрещается делать  уколы внутримышечно в ягодицу, можно только в бедро.

Условия размещения пациентов:

 

  • Пациенты размещаются в удобных палатах, оборудованных функциональными кроватями, телевизорами, системами в кондионирования воздуха. Есть туалетная комната, душ.

  • Питание пациентов осуществляется 4 раза в день. Готовая пища доставляется в специальных контейнерах от специализированной организации по приготовлению пищи. Меню разработано врачом-диетологом, с учетом потребностей и пожеланий пациентов.

  • При необходимости, для дополнительного контроля за состоянием здоровья, пациентов осматривают врачи разных специальностей для корректировки курса лечения и реабилитации.

Услуги для иногородних пациентов:

  • Помощь в бронировании отеля

  • Предварительные онлайн (Skype и WhatsApp) консультации пластического хирурга

  • Организация предоперационного обследования за 1 день

  • Трансфер на машине скорой помощи из аэропорти или ж/д вокзала до клиники

  • Сопровождение доктора во время трансфера из аэропорти или ж/д вокзала до клиники

Запишитесь на предварительную консульацию:

тел: 8 (863) 309 00 56

Онлайн запись на прием 24/7

Приседания для ягодиц в домашних условиях отзывы

Приседания для ягодиц в домашних условиях отзывы

Тэги:
Эко ягодница домашние грядки купить в Энгельсе, заказать Приседания для ягодиц в домашних условиях отзывы, Комплекс упражнений для ягодиц в домашних.

Приседания для ягодиц в домашних условиях отзывы


Чудо ягодница инструкция, Сказочный Сбор клубника супер, Эко ягодница домашние грядки купить в Кургане, Клубника Сказочный Сбор официальный сайт, Чудо клубника Сказочный Сбор

Клубника альбион форум

Клубника Сказочный Сбор официальный сайт Не сложно выполнять в домашних условиях. Так вот её можно сделать регулярными тренировками и в домашних условиях. Данная программа приседаний отлично подтягивает кожу ягодиц, ягодичные мышцы значительно увеличиваются в размере. Складки на попе пропадают после первого. Накачала попу дома за 3 месяца ! Плюс 8 см в диаметре ягодиц ! Как оставаться худой, но с попой! Все мои секреты и фишки !. (Про то , что начались проблемы с желудком и печенью я уже не буду долго рассказывать , речь в отзыве не о том ). Итак , поиски тренера продолжились)) За 10 лет я сменила 7 тренеров. Приседания приседаниям рознь. В зависимости от того, как поставлены ноги и с какой скоростью выполняется упражнение эффект может быть очень разным.В случае с ягодицами выгоднее всего выбрать приседания с широкой постановкой ног. Чем шире расставлены стопы, тем глубже можно присесть и тем. Приседания для ягодиц: отзывы. 8.1 Правильное питание для красивой фигуры. 8.2 Опа – красивая попа!. В этой статье будут даны советы, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы в домашних условиях. С чего начать. Для достижения максимального эффекта от занятий мало понимать, как. Ведь во время приседаний помимо ягодичных мышц напрягаются икры и мышцы выше. Обычные приседания приводят только мышцы в тонус, но не увеличивают их. Существенно нарастить ягодицы можно только приседаниями со штангой и становой тягой со штангой, в зале и под руководством тренера. Можно ли накачать ягодицы с помощью приседаний? Присед – это по праву самый эффективный. Приседания нужно совмещать с изолирующими упражнениями для ягодичных мышц. Будут ли эффективны тренировки в домашних условиях? Ягодичные мышцы задействуются во многих повседневных. Техника выполнения приседаний со штангой. Виды приседаний для ягодиц в домашних условиях, для. Отзывы. Анатомическое строение. Приседания – самое важное и сложное упражнение в физической культуре, поэтому тело должно быть хорошо подготовлено к нему. Приседать с собственным весом. Приседания для ягодиц: отзывы. 11 июля 2014. Следовательно, выполняя приседания для ягодиц в домашних условиях, вы можете получить попу не хуже, чем вам обещает фитнестренер из модного тренажерного зала. Чудо клубника Сказочный Сбор Отзывы о клубнике домашняя ягодница Эко ягодница домашние грядки купить в Набережных Челнах

Альбион клубника описание видео
Клубника альбион форум
Домашние грядки клубника в коробке отзывы
Эко ягодница домашние грядки купить в Энгельсе
Комплекс упражнений для ягодиц в домашних
Чудо ягодница инструкция
Сказочный Сбор клубника супер
Эко ягодница домашние грядки купить в Кургане

И как доказали ученые, систематическое поступление в организм пестицидов и нитратов является причиной активизации мутационных и онкологических процессов. Поэтому часто употреблять овощи и фрукты, продающиеся в гипермаркетах, не рекомендуется. Отличительная особенность сорта Альбион — способность плодоносить весь теплый сезон. Из-за этого его еще называют сортом нейтрального светового дня. Недостаток Альбиона — низкая морозоустойчивость, но в квартирных условиях такая опасность ему не грозит. Сказочный сбор чудо ягодница – это доступный короб для разведения ярко-красной ягоды. Компактный набор содержит в себе биологически активные ферменты и высококачественные семена. Он позволяет собрать здоровый и вкусный урожай уже спустя три недели. Как сообщает производитель, для того, чтобы получить спелые и сладкие плоды, важно регулярно насыщать грунтовой слой влагой. Если вы будете поливать ягодницу каждый день стаканом обычной воды и поместите ее под лучи солнца, то через 13-15 дней сможете насладиться клубникой, которая по вкусу не будет отличаться от ягод с огорода. При соблюдении этих условий вам гарантированно удастся собрать от 4 до 6 кг плодов раз в полмесяца. Клубника, или садовая земляника, Альбион относится к ремонтантным, способным на многократное плодоношение сортам зарубежной селекции. Описание сорта принадлежит селекционерам Калифорнийского университета, где клубника Альбион и была запатентована десять лет назад. Клубника Альбион относится к ремонтантным сортам Клубника, либо садовая земляника, Альбион относится к ремонтантным. Ответе пожалуйста, как Ваша земляника зимует в теплице? Достаточно ли будет мульчи из соломы или еще чемто надо будет укрыть? Я тоже в этом году посадила несколько. Клубника Альбион молодой высокоурожайный сорт, полюбившийся многим садоводам. Сорт Альбион мне очень нравится, но выращивать в теплице клубнику я не могу, а во время дождей вкус ягод часто портится становятся водянистые и теряют твердую структуру. Также отметила, что в летний период. Клубника Альбион относится к ремонтантным сортам Клубника, или садовая земляника, Альбион относится к ремонтантным, способным на многократное плодоношение сортам зарубежной селекции. Земляника Альбион — описание сорта. Эта ягодная культура относится к растениям нейтрального светового дня — это означает. Устойчивость сорта к морозам — ниже средней, поэтому в нашей стране клубнику Альбион выращивают в теплицах, а в открытом грунте кустики перед наступлением заморозков тщательно. Клубника Альбион — многолетнее травянистое двудомное растение рода земляники семейства розоцветных. Когда кусты начинают давать цветоносы, лишние мужские растения нужно удалять. Они не дают плодов, достаточно крупные, выпускают много отростков, имеют пыльник и тычинки. На женских. Промышленное выращивание клубники в теплице круглый год. Клубника является самой популярной ягодой, так как появляется. Это ремонтантный сорт клубники из штата Калифорния. Является продолжением Альбиона, только его урожайность на двадцать пять процентов выше. Описание сорта клубники Альбион: подробная характеристика сорта с фото, отзывы огородников. Клубника Альбион появилась на ягодном рынке недавно, но успела покорить сердца многих дачников и профессиональных садоводов. Сорт выведен в США на основе популярного Диаманта и запатентован.

Приседания для ягодиц в домашних условиях отзывы

Домашние грядки клубника в коробке отзывы

На современном рынке присутствует масса товаров для разведения огорода в домашних условиях. Однако не все они отличаются хорошим качеством и высокой урожайностью, т.к. производство зачастую поставлено на поток без соблюдения стандартов. Что же касается ягодницы Сказочный сбор, то у нее есть все необходимые сертификаты качества и признание большого количества специалистов, занятых в сфере сельского хозяйства. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные. Можно ли накачать попу дома? ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от. Ягодицы состоят из трех мышц: малая ягодичная мышца, средняя и большая. Большая ягодичная мышца – самая большая в человеческом. Как накачать ягодичные мышцы. Упражнения для накачки ягодиц девушке в домашних условиях. Стоит понимать, что для достижения максимального результата в виде упругой и подтянутой попы нужно настраиваться на постоянный и долгосрочный процесс. И упражнения для круглой формы ягодиц. Главная Для женщин Как накачать ягодицы в домашних условиях?. 1. Если вы будете правильно питаться (как нужно, для роста ягодичных мышц), но не будете тренироваться (выполнять нужные упражнения на ягодичные и все прочее) = вы просто будете жиреть (набирать жир, а не мышцы), при чем не. Как быстро накачать ягодицы и побороть целлюлит в домашних условиях без дополнительного веса. Также именно эта мышца отвечает за объем ягодиц. Средняя ягодичная мышца находится на внешней стороне таза и отвечает за поддержание нашего таза в стабильном положении при ходьбе. Накачать ягодицы и придать им соблазнительную форму – мечта каждой девушки. Даже в домашних условиях можно добиться впечатляющих. Накачать ягодичные мышцы можно только силовыми тренировками с использованием больших весов. Никакой фитнесс и занятий йогой не помогут тебе в этом. Также стоит. Накачать ягодицы можно в домашних условиях, необязательно ходить в дорогие фитнесзалы. В этом упражнении трудятся также большие ягодичные мышцы. Приняв положение лежа на спине, упритесь ногами в пол – так, чтобы. Строение мышц. Образовательный ресурс для начинающих спортсменов. Актуальные материалы о том, как убрать живот, накачать пресс, развить большие мышцы и построить рельефное тело своей мечты. Все девушки задаются вопросом: как накачать ягодицы в домашних условиях. Особенно если нет возможности ходить. Как быстро накачать ягодицы дома: упражнения и техника. Владимир Манеров 20151024 Как накачать мышцы? Просмотров: 3,81 тыс. Комментариев: 12. Для успешного тренинга ягодичных мышц нужно как минимум понимать как работают ягодицы и какая мышца в каком упражнении. Для начала рассмотрим информацию о том, как можно накачать попу девушке в домашних условиях. Да, вполне успешно тренировать свою попу и дома. Но всё же упражнения. Приседания для ягодиц в домашних условиях отзывы. Отзывы о клубнике домашняя ягодница. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Клубника сорт Альбион, первый сбор. У нас находят видео. Предлагаем вашему вниманию ознакомится с самыми популярными запросами поиска видеороликов за прошлый месец. Клубника Альбион прочно обосновалась на грядках опытных садоводов. Ее любят за сочную нежную мякоть, крупный размер и красивую форму. Созрела земляника (клубника) сорта Альбион, решила показать вам. Очень мне нравится этот сорт! Рано дозревае.

6 вопросов эксперту Виктории Боровской – HEROINE

Ягодицы – одна из самых капризных частей тела, мышцы которой накачать очень сложно. Даже регулярно занимаясь в зале и тренируясь на износ, ты можешь не заметить существенных результатов. Дело тут не в генетике. Чтобы получить подтянутые ягодицы, нужно собрать воедино несколько факторов: от сбалансированного питания до правильной техники выполнения упражнений. Heroine пообщался с персональным фитнес-тренером Викторией Боровской и расскажет, почему ягодицы не реагируют на усиленные тренировки и как это можно исправить.

Виктория Боровская – сертифицированный тренер, нутрициолог, специалист по работе с проблемным пищевым поведением и основательница школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Одно из последних ее образований — фитнес-терапевт ISSA. Виктория хочет вывести фитнес на новый уровень, а людей сделать здоровыми и счастливыми.

1. Что мешает сделать ягодицы идеальными?

Одна из составляющих красивого тела – разнообразное питание, в котором соблюдается норма белков, жиров и углеводов. Если постоянно сидеть на диетах или выбирать высокобелковую пищу, но при этом избегать углеводов, о мышцах и упругом теле можно забыть. Углеводы являются основным источником энергии, и если в организме их недостаточно, то эффективно потренироваться не получится. Кроме того, важна повседневная активность, которая также играет большую роль в расходе калорий, жиросжигании и здоровье суставов.

2. Какие упражнения для ягодиц наиболее эффективны?

Приседания — не самый эффективный, но при этом сложный способ добиться красивого рельефа ягодиц. Упражнение совершенно не подходит новичкам: сначала надо протестировать голеностопный сустав, тазобедренные суставы и кор. Только потом решать, можно его выполнять или нет. В противном случае есть большой риск получить травму.

У нас есть 6 вариантов движения в тазобедренном суставе и множество способов сочетания движений суставов. Даже постановка стоп совершенно иначе включает ягодицы, чем многие считают.

Это не значит, что можно выполнять только эти 2 упражнения и все получится. В рамках своего курса “ПОПОКАЧ.ПРОЖАРКА” я показываю самые эффективные упражнения для тренировки ягодиц и ног, а также рассказываю, как их делать правильно.

Курс идеален для новичков и всех, кто занимается давно, но при этом все равно имеет дряблые ягодицы. Он включает более 25 уроков с теорией, где подробно разбираются анатомия ягодичных мышц и техники выполнения различных упражнений, объясняются ошибки при тренировке ягодиц.

Дополнительный бонус: даются рекомендации по питанию, а также конкретные планы на 1700 и 2000 ккал для мясоедов и вегетарианцев, объясняется пошаговый расчет КБЖУ. Я научу каждого составлять меню под любые цели: похудение, поддержание или набор массы.

3. Как быть тем, кому приходится много сидеть на работе?

Есть такая вещь, как иннервация, с помощью которой мозг понимает, как управлять мышцами. Если постоянно сидеть на стуле, она угнетается, и мы постепенно теряем контроль над ягодичными мышцами. Чтобы этого не случилось, рекомендую вставать каждые 20 минут, чтобы немного пройтись или налить себе чаю.

4. Какие ошибки чаще всего допускают при работе с ягодицами?

Многие думают, чем больше повторений или тренировок в неделю, тем лучше. Такая позиция может просто выключить мышцу: во время тренировки она получает настоящий стресс, если не давать ей отдыха, толку не будет.

Часто выпячивают ягодицы назад, что для позвоночника – просто убийство. Поприседаешь так пару лет – и привет, грыжи и протрузии.

Еще одна ситуация, когда твой тренер верует только в Святой Присед, а ты не чувствуешь, что ягодицы включаются в работу. А он в ответ – потому что техника плохая или вес маловат, давай накинем. Риск получить травму стремительно возрастает.

Ягодичные мышцы выполняют 3 функции: разгибание тазобедренного сустава, отведение ноги в сторону и вращение бедра кнаружи. Поэтому нагрузку нужно давать во всех трех плоскостях, а не только в приседах и выпадах в саггитальной плоскости.

5. Сколько реально времени нужно, чтобы привести ягодицы в форму?

Если тактика выбрана верно, то результат будет виден через пару месяцев. Поддерживать его, разумеется, придется всю жизнь.

Тренировка ягодиц должна состоять из миофасциального релиза, работы с суставами (стопой и пальцами, голеностопом, тазобедренными суставами), активации мышц через небольшие движения и интеграции в движении с отягощениями или без.

6. Зависит ли форма ягодиц от возраста?

Нет, физиологически форма ягодиц не зависит от возраста. Она зависит от пола. У мужчин ягодицы выше, поскольку форма таза более треугольная. У женщин строение таза более квадратное: мы рожаем — нижняя апертура у нас шире. К тому же с годами мы становимся ленивее, теряя часть своей силы и энергии, что неблагоприятно отражаться и на форме ягодиц.

В Newyorkfitspo тебе расскажут, как привести свое тело в порядок, отталкиваясь от индивидуальных особенностей биомеханики и состояния здоровья в целом. На данный момент в школе 7 обучающих курсов, в том числе “Тазовое дно”, где объясняют, как работать с интимными мышцами, “ХардКОРчик” по созданию плоского живота и “Эффективное дыхание”, благодаря которому ты обучишься дыхательным упражнениям и техникам миофасциального расслабления для снятия спазмов, напряжения и отеков.

На базе школы работает фитнес-магазин, где можно заказать электронные книги о питании, диетах и тренировках, а также записи вебинаров и мастер-классов.

Посмотреть все курсы Newyorkfitspo

Добавить в избранное

Статьи по теме:

«Бразильская попа» или плюсы и минусы липофилинга

12 ноября 2020

Мечты о больших и привлекательных ягодицах хоть раз в жизни, но посещали каждую женщину.

Особенно после просмотра видео с зажигательной мамбой. Так ритмично, так сексуально, так призывно, глаз не оторвать. Вот и мне бы такую… Согласитесь, мысли эти посещали и вашу голову.

Но скажем себе откровенно, мамба, самба и ламбада — это не столько размер (хотя он имеет значение), сколько особенности строения тела, сила и пропорции – тонкая талия, гибкие мышцы спины, послушные ритму ноги. И тогда да, от ягодиц глаз не оторвать, это точно.

Тело женщины европеоидной расы иного сложения, и большие ягодицы порой только утяжеляют фигуру, делают ее пирамидальной не только по строению, но и по массивности, фундаментальности. Это хорошо для египетских пирамид, но нам, то зачем?

Собственно, с этим согласны и многие мужчины, дело не в величине, а в соблазнительной форме, упругости и подвижности.

Накачать на тренажере или вставить имплантаты?

А дальше о главном. Можно ли этого добиться с помощью фитнеса? Да, укрепить ягодичные мышцы, возможно, подтянуть – реально. А изменить форму — нет.  Все впадины останутся, ушки бедер никуда не денутся.

Для женщин среднего телосложения возможна небольшая коррекция с помощью липофилинга. Произведем элементарный расчет: для коррекции формы ягодиц необходимо не менее 500 миллилитров чистого аутологичного жира. Для его получения у пациентки надо взять до трех литров жира во время липосакции, чтобы его очистить и обработать перед введением. То есть худеньким тут не место. У них трудно будет найти часть тела, где можно провести столь объемную липосакцию.

Но и полненьким не каждый раз удача улыбается. Аутологичный жир – капризная субстанция, он может мигрировать по телу, а главное, очень быстро рассасывается у большинства пациенток.

Ягодицы на год-два

Скажем вам по секрету, на конференциях пластических хирургов обычно показывают результаты «свежих» операция липофилинга. В реальности же проходит два, от силы три года и ягодицы зачастую принимают прежнюю форму. Впрочем, сфотографироваться на бразильском карнавале вы еще можете успеть.

Гораздо устойчивее результат установки имплантатов, но с ними одна проблема – их можно установить только в верхней части ягодиц.

Именно об этом вы должны узнать на консультации пластического хирурга, если решитесь на «бразильскую попу»

А если не увеличивать, а вытачивать?

В клинике «Бьюти Доктор» пластические хирурги всегда долго и подробно объясняют будущим пациенткам варианты и возможности коррекции ягодиц. Непременно с учетом особенностей строения тела, склонности к набору веса и других физиологических параметров.

Чаще доктора предлагают не увеличить размер, а скорректировать форму – убрать ушки на бедрах, сделать липосакцию на талии, то есть не нарастить, а выточить новый контур.

И это разумно, поскольку стройная гармоничная фигура всегда притягивает глаз. Размеры вашего тела не изменятся, но джинсы будут сидеть по-другому, приталенное платье будет мягко обтекать ваши формы, походка станет иной только потому, что новое ощущение тела придаст уверенность и стремительность движениям.

А тяжелые фундаменты оставим египетским пирамидам!

Объяснение боли в бедре — включая структуру и анатомию бедра и таза.

Седалищный нерв иногда может быть сдавлен, раздражен или защемлен, когда он проходит через мягкие ткани ягодиц. Традиционно, седалищную боль (невралгию), возникающую из-за проблем в ягодицах, называют «синдромом грушевидной мышцы» (см. Рисунок 5.7, чтобы увидеть грушевидную мышцу и седалищный нерв).

Это было основано на обнаружении, что примерно у 20% населения седалищный нерв полностью или частично проходит через грушевидную мышцу.Сдавление нерва в пределах грушевидной мышцы считалось проблемой во всех случаях связанных с нервом болей в ягодицах и ногах, которые не могли быть связаны с проблемой в спине.

Сейчас считается, что это имеет место только в относительно небольшом количестве случаев и что это состояние было переоценено. Настолько, что некоторые считают, что его вообще не существует.

Термин «синдром глубоких ягодичных мышц» был недавно предложен как альтернативный термин синдрому грушевидной мышцы.Это относится к любому раздражению седалищного нерва в глубоком ягодичном пространстве под большой ягодичной мышцей.

В этом пространстве седалищный нерв может быть сдавлен или раздражен на уровне грушевидной мышцы, поскольку он проходит через глубокие внешние вращающие мышцы или фиброзными связями в любом месте на своем пути через ягодицу. Нерв также может раздражаться, когда он выходит из таза, опускаясь к бедру.

Здесь он проходит через туннель (седалищный туннель) между внешней стороной седалищной кости (седалищный бугорок) и верхней бедренной костью (бедренная кость) (Рисунок 5.7).

В этом туннеле он может быть зажат между костями или раздражен нездоровыми сухожилиями подколенного сухожилия (тендинопатия).

Невралгия ягодичного нерва

Из ягодичных нервов риск компрессии выше и ниже. Ветви верхних ягодичных нервов идут от позвоночника через верхнюю часть задней части таза и вниз в ягодица.

Обычно они проходят через фиброзные туннели, пересекая верхний край таза.Здесь мелкие нервы могут сдавливаться или раздражаться.

Обычно это связано с довольно локализованной областью боли в верхней части ягодицы, в области ее кожного кровоснабжения (рис. 5.8).

Ветви нижнего ягодичного нерва проходят через нижнюю ягодицу, прямо над сидячей костью (седалищный бугорок). Они могут быть сдавлены и раздражены при сильном падении на дно или длительном сидении на твердой поверхности, особенно если у вас нет большой массы ягодичных мышц, чтобы смягчить кость.

Опять же, сопутствующие симптомы обычно довольно локализованы в области кожных покровов (рис. 5.8). Иногда также может быть поражен ближайший задний кожный нерв бедра. Затем симптомы могут распространяться на заднюю поверхность бедра (см. Рисунок 5.8, где представлена ​​область этого нервного питания).

Ягодичные ретракции: классификация и методы лечения | Журнал эстетической хирургии

Абстрактные

Предыстория: Ягодицы могут быть поражены множеством различных видов ретрактивных выемок, все они вызваны гистологическими изменениями подкожных тканей, ягодичной фасции или мышц разной степени тяжести.До сих пор не было предпринято попыток систематизировать диагностику этих дефектов или описать подход к лечению с эстетической точки зрения.

Цель: Мы представляем определение и классификацию ретракции ягодичных мышц на основе затронутых анатомических структур, оценки, используемой для выявления каждого типа дефекта, и методов, используемых для исправления различных проблем.

Методы: Пораженные мышечные волокна или фиброзные фасциальные сегменты лизировали и удаляли через разрез на межъягодичной складке под эпидуральной блокадой.Подкожные дефекты лечили чрескожно путем пересадки жира и лизиса волокон и устраняли под местной анестезией или эпидуральной анестезией в сочетании с коррекцией мышечной или фасциальной ретракции.

Результаты: Результаты лечения у 214 пациентов были удовлетворительными. Осложнения включали серому в 2 случаях фасциального фиброза, в 1 из которых возникла инфекция; остаточные неэластичные мышечные волокна в 2 случаях; гиперкоррекция в 8 случаях; и инфекция в 1 случае пересадки жира.У 31,2% пациентов с подкожными дефектами потребовалось более одного сеанса трансплантации жировой ткани для коррекции подкожных дефектов.

Выводы: Система классификации и алгоритм, основанные на физическом обследовании, представленные здесь для лечения ретракции ягодичных мышц, оказались полезными инструментами для диагностики и лечения определенных типов дефектов.

Ягодичные ретракции (GR) могут быть определены как углубления на поверхности ягодиц, вызванные патологическими состояниями на уровне подкожной ткани, фасции или мышечных волокон, или сочетанием этих уровней, что может иметь эстетические, а иногда и функциональные последствия. .

Большинство хирургов лечили ягодичные впадины с помощью трансплантации жира или инъекционного аллопластического материала. Эти методы лечения эффективны для тех пустот, которые затрагивают только подкожную клетчатку. Однако, поскольку ягодичные депрессии часто связаны с фиброзными компонентами на подкожном или фасциальном уровне, а также с мышечными дефектами, результат лечения, направленного только на подкожную ткань, может быть неудовлетворительным.

В ягодичной области существует множество различных типов ретрактивных выемок, в зависимости от тяжести повреждения и пораженных анатомических структур.Хирург должен уметь диагностировать такие состояния до операции, чтобы спланировать правильный подход. Большинство GR — это множественные впадины в нижней трети ягодиц. Маленькие такие ямки, как правило, не беспокоят большинство людей. Однако они также могут быть тяжелыми и могут быть связаны с фиброзом и интенсивной атрофией, вызывая отрицательные эстетические и психологические эффекты.

Хотя количество пациентов, обращающихся за лечением от GR, увеличивается, не было попыток систематизировать диагноз и лечение для каждого типа проблемы с эстетической точки зрения, а также нет доступной литературы для постановки диагноза.Немногочисленные сообщения о патологических состояниях, вызывающих депрессию ягодичных мышц, касаются серьезных мышечных изменений, связанных с функциональными нарушениями, 1–11 , которые некоторые авторы назвали контрактурой большой ягодичной мышцы. 4,5,7,10 Ни одно из процедур, описанных в этих отчетах, не было эстетической процедурой. Некоторые описывают разрезы, которые могут быть понятны с учетом серьезности случаев, но неприемлемы с эстетической точки зрения. 2,4 Некоторые авторы описали участие всех слоев — кожи, подкожного слоя, фасции и мышц — одновременно, 3–5 , но мы не нашли никаких сообщений о лечении всех уровней вместе в для получения хорошего эстетического результата.

Целью этого исследования, помимо определения депрессии ягодичных мышц, является представление классификации и алгоритма для определения диагноза и определения местоположения дефекта при физикальном обследовании для принятия решения о лечении. Также представлены методы, которые мы разработали и использовали для лечения различных типов ретракции.

Классификация ретракции ягодичных мышц

Эта классификация охватывает все различные типы ретрактивных выемок, которые мы обнаружили в 214 хирургических случаях, которые мы лечили в течение 19-летнего периода.Анализ наших случаев привел нас к выводу, что такие ретрактильные выемки могут в разной степени затрагивать подкожный, фасциальный и мышечный уровни. Каждое из этих мест показывает характерные признаки при физическом осмотре, так что простой физической оценки достаточно для определения места повреждения. Поскольку дефекты следует рассматривать по-разному в зависимости от места расположения, мы считаем, что их следует классифицировать в соответствии с расположением поражения; это помогает нам систематизировать информацию о топографическом диагнозе до операции и лучше выбрать подходящее лечение.

Согласно этой классификации, GR делятся на четыре основных типа в зависимости от местоположения дефекта: подкожные, фасциальные, мышечные или множественные. В четвертом типе мы сгруппировали различные ассоциации первых трех типов и представили комбинацию характерных признаков, обнаруженных при физикальном осмотре. В таблице 1 представлены признаки, обнаруженные при физическом обследовании.

Тип 1: Подкожно
A.Липоатрофический
B. Фибротический
C. Смешанный (A + B)
Тип 2: Фасциальный
Тип 3: Мускулистый
Тип 4: Смешанный
Объединение двух или трех вышеперечисленных типов. Любой из видов может быть односторонним или двусторонним.
Тип 1: Подкожно
A.Липоатрофический
B. Фибротический
C. Смешанный (A + B)
Тип 2: Фасциальный
Тип 3: Мускулистый
Тип 4: Смешанный
Объединение двух или трех вышеперечисленных типов. Любой из видов может быть односторонним или двусторонним.
Тип 1: Подкожно
A.Липоатрофический
B. Фибротический
C. Смешанный (A + B)
Тип 2: Фасциальный
Тип 3: Мускулистый
Тип 4: Смешанный
Объединение двух или трех вышеперечисленных типов. Любой из видов может быть односторонним или двусторонним.
Тип 1: Подкожно
A.Липоатрофический
B. Фибротический
C. Смешанный (A + B)
Тип 2: Фасциальный
Тип 3: Мускулистый
Тип 4: Смешанный
Объединение двух или трех вышеперечисленных типов. Любой из видов может быть односторонним или двусторонним.

Тип 1: подкожный

Вовлечение, обнаруживаемое исключительно на подкожном уровне, является наиболее частым видом депрессии.Депрессия может быть вызвана чистой липоатрофией, неэластичными волокнами, втягивающими область, или сочетанием обоих состояний. При физикальном обследовании депрессия наблюдается, когда пациент стоит (ортостатическое положение) с мышцами в покое. Ухудшение дефекта, когда пациента просят сократить ягодичные мышцы, указывает на наличие фиброза в этой области; с другой стороны, если дефект не изменяется при сокращении, мы можем заключить, что повреждение вызвано липоатрофией без фиброза.Причина этого в том, что фиброзная ткань делает область неэластичной и натягивает кожу при сокращении мышцы. Поскольку большая ягодичная мышца принимает более головное положение при сокращении, она тянет кожу за волокна, усугубляя дефект, так что он становится более заметным. Когда бедро согнуто, впадина становится менее заметной (рис. 1). Такие волокна пересекают подкожную клетчатку от уровня кожи до фасциально-мышечного слоя; макроскопический аспект связан с фиброзными перфорирующими и нефункционирующими сосудами (рис. 2).

Рисунок 1

A, 21-летняя женщина с подкожным фиброзом типа 1B без фасциального или мышечного поражения. B, Впадина почти исчезает, когда пациент сгибает бедро, подтверждая, что фасция и мышца свободны от фиброза. C, Женщина 32 лет с типом 1B GR. D, Сокращение ягодичной мускулатуры приводит к растяжению кожи, ухудшению впадины.

Рисунок 1

A, 21-летняя женщина с подкожным фиброзом типа 1B без фасциального или мышечного поражения. B, Впадина почти исчезает, когда пациент сгибает бедро, подтверждая, что фасция и мышца свободны от фиброза. C, Женщина 32 лет с типом 1B GR. D, Сокращение ягодичной мускулатуры приводит к растяжению кожи, ухудшению впадины.

Рисунок 2

A, Интраоперационный вид облитерированных фиброзных сосудов, обнаруженных во время подрыва у пациента с типом 1B GR. B, Сосудоподобная структура, вытягиваемая щипцами.Обратите внимание на силу этого вида фиброзной ткани.

Рисунок 2

A, Интраоперационный вид облитерированных фиброзных сосудов, обнаруженных при подрыве у пациента с GR типа 1B. B, Сосудоподобная структура, вытягиваемая щипцами. Обратите внимание на силу этого вида фиброзной ткани.

Гистопатологический анализ показывает, что большинство волокон имеют сосудовидную форму и что просвет этих волокон уничтожен. Это, кажется, подтверждает, что какой-то предыдущий воспалительный процесс вызвал фиброз перфорирующих сосудов; инъекции, вводимые в детстве, могут быть этиологическим агентом.В меньшем количестве случаев мы также обнаружили плотные трабекулы, большей частью поперечные по отношению к подкожной клетчатке. Спайки, указывающие на фиброз, легко ощутить, пальпируя эту область рукой при сокращении мышцы.

Липоатрофия в чистом виде не ухудшается при сокращении мышцы, потому что вся подкожная ткань в ягодицах поднимается как единый блок. Наиболее распространенным примером этого типа дефекта является липоатрофическая депрессия седалищного бугра, которую мы называем седалищной депрессией , дефект типа 1А, который вызывается исключительно атрофией жировой ткани.Повышенная концентрация соединительной ткани из-за нехватки или отсутствия местной жировой ткани дает характеристику фибромы в области, которую не следует принимать за дефекты типа 1B, при которых фиброз проходит поперек подкожной клетчатки.

Микро-ретрактильные выемки, вызванные retinaculum cutii, широко известные как целлюлит ( кожа апельсиновой корки ), вызваны избытком жировой ткани в этой области или дряблостью кожи. Они возникают в нормальных тканевых условиях без заметных гистопатологических изменений, в отличие от описанных здесь фиброзов, которые характеризуются важными изменениями в подкожной клетчатке ягодичной области, которые можно обнаружить макро- и микроскопически.Большинство методов лечения, предложенных на сегодняшний день, были нехирургическими и кажутся неэффективными. 12–14 Следовательно, они не будут включены в этот отчет.

Тип 2: фасадный

Фасциальные ретрактильные выемки представляют собой фиброзные бляшки, которые увеличивают толщину фасции и снижают ее эластичность. Из-за потери эластичности в таких условиях фасция не может расширяться при сгибании бедра, образуя бляшечную выемку, видимую в этом положении.Бляшки обычно образуются в центральной части ягодиц и более преимущественно в средней трети; в наших случаях мы обнаружили только один случай такого повреждения вне фасции большой ягодичной мышцы. Частота возникновения зазубрин 2-го типа, возникающих отдельно, ниже, чем частота дефектов 2-го типа, связанных с подкожным фиброзом (типы 2 + 1B) (Таблица 2). Это можно объяснить гипотезой о том, что этиологический агент обоих дефектов может быть результатом инъекции, введенной в детстве, за которой последовал воспалительный процесс, поражающий обе структуры одновременно.

Таблица 2

Анализ 214 пациентов, прооперированных в 1985-2005 гг., В соответствии с обнаруженными дефектами

Тип Промежуточный итог
Тип 1
1A 56
1B 29
1C (A + B) 45
Всего 130 130
Тип 2 6 6
Тип 3 19 19
Тип 4
1B + 2 11
1C + 2 15
2 + 3 14
1B + 2 + 3 10
1C + 2 + 3 9
59 59
Итого 214
Тип Промежуточный итог
Тип 1
1A 56
1B
1C (A + B) 45
Всего 130 130
Тип 2 6 6
Тип 3 19 19
Тип 4
1B + 2 11
1C + 2 15
2 + 3 14
1B + 2 + 3 10
1C + 2 + 3 9
59 59
Всего 214

Таблица 2

Анализ 214 пациентов, прооперированных в 1985-2005 гг., В соответствии с обнаруженными дефектами

Тип Промежуточный итог
Тип 1
1A 56
1Б 29
1C (A + B) 45
Всего 130 130
Тип 2 6 6
Тип 3 19 19
Тип 4
1B + 2 11
1C + 2 15
2 + 3 14
1B + 2 + 3 10
1C + 2 + 3 9
59 59
Всего 214

9008 7

Тип Итого
Тип 1
1A 56
1B 29
1C (A + B) 45
Всего 130 130
Тип 2 6 6
Тип 3 19 19
Тип 4
1B + 2 11
1C + 2 15
2 + 3 14
1B + 2 + 3 10
1С + 2 + 3 9
59 59
Всего 214

Тип 3: Мускулистый

Мышечные ретрактильные выемки возникают из-за неэластичных мышечных волокон большой ягодичной мышцы, которые не растягиваются при сгибании бедра.В состоянии покоя дефект не виден. Дефект превращает волокно в жесткий, прочный и очень прочный шнур, похожий по консистенции на струну скрипки. Когда бедро сгибается, волокна становятся видимыми и пальпируются, образуя линейное углубление.

Количество поврежденных волокон варьируется, равно как и их диаметр. Когда поражено более одного волокна, они обычно отслаиваются, но так близко друг к другу, что образуют полоску. Чем более четкая и глубокая линия появляется на ягодицах при сгибании бедра, тем выше вероятность обнаружения одиночных, жестких и крупнокалиберных волокон.Калибр фиброзных волокон может варьироваться от очень узких, как самая узкая из струн скрипки, до 1 см в диаметре. Они берут начало в самой каудальной области крестца (очень редко в более головной части), недалеко от крестцово-подвздошного соединения. В большинстве случаев волокна повреждены из-за их происхождения в крестцовой области; некоторые теряют свои сухожильные характеристики в дистальной области, ближе к бедру. Большинство неэластичных волокон было обнаружено примерно в 1,5 см от фасции, хотя их глубина также варьировалась.В нашей серии не было случаев, когда проблема затрагивала какую-либо мышцу, кроме большой ягодичной мышцы.

При физикальном осмотре очень четко видно преимущественное расположение поврежденных волокон. В большинстве случаев поражение ограничивается полосой от 2 до 4 см в каудальной области крестца. Редко поражение затрагивает обширные сегменты от подвздошной области до копчика. В очень тяжелых случаях, особенно тех, которые связаны с прочными, неэластичными волокнами большого диаметра, может быть трудно чрезмерно согнуть бедро без отведения и согнуть бедра, удерживая колени вместе, потому что эти волокна сталкиваются с некоторым сопротивлением в суставах. седалищный бугор, когда бедро чрезмерно сгибается при приведении, как ранее описывалось другими авторами. 1,3–6

Тип 4: смешанный

Связь различных уровней вовлечения встречается очень часто — настолько, что дефекты типа 2 (фасциальные) редко когда-либо обнаруживаются по отдельности, но обычно связаны с дефектами типа 1A или 1B. При физикальном обследовании дефекта типа 2 + 1 фасциальная бляшка, которая ухудшается при сгибании бедра пациента, превращается в решетчатую бляшку, напоминающую небольшую насадку для душа, с отверстиями для распыления, образованными разными волокнами, которые проходят от кожи к фасция, пересекающая подкожную клетчатку.В ассоциации типа 2 + 3 полая линия, охватывающая мышцу, видна рядом с характерной бляшкой, охватывающей фасцию.

Хирургическая техника

Пациенты

В период с 1985 по 2005 год мы прооперировали 214 пациентов с некоторым типом ретрактивной вырезки в ягодичной области. Все пациенты были женского пола в возрасте от 16 до 63 лет. Ни у одного из пациентов не было патологического ожирения; вес пациентов варьировал от 48 до 77 кг (105.6 и 169,4 фунта). Обнаруженные дефекты были разделены на четыре типа на основе ранее описанной классификации (Таблица 2). Операции планировались на основе алгоритма, показанного на Рисунке 3.

Рисунок 3

Алгоритм обработки GR. При ретракции 4-го типа лечение фасциальных и мышечных дефектов проводится за один хирургический сеанс. Однако при наличии дефекта 1 типа подкожная процедура проводится отдельно.

Рисунок 3

Алгоритм обработки GR.При ретракции 4-го типа лечение фасциальных и мышечных дефектов проводится за один хирургический сеанс. Однако при наличии дефекта 1 типа подкожная процедура проводится отдельно.

Хотя основной целью всех пациентов была эстетическая коррекция, 11 пациентов жаловались на боль при длительном сидении. У всех этих пациентов были дефекты 2 или 3 типа. Трое из них с тяжелыми дефектами 3 типа затруднились сидеть на пятках и сгибать бедра, удерживая колени вместе.

Хирургический материал

Для успешного проведения процедуры требовался соответствующий хирургический материал, особенно для лечения депрессий 2 и 3 типов. Ретракторы размером не менее 10 см помогают втягивать мышцу и были незаменимы; у нас всегда были под рукой пара ретракторов 13 × 2,5 и пара 10 см. Ретракторы с оптоволоконным светом (мы предпочли тип Aufricht) были важны для этой операции и обеспечивали лучшее освещение, чем фронтальный свет или потолочное освещение.Для подрыва фасции также потребовались 30-сантиметровые диссекционные ножницы и 2-сантиметровые щипцы. Большие прямые лезвия размером 4 × 35 см помогли опустить мышечно-фасциальную ткань при подрыве фасциальной плоскости, удаленной от крестцовой области.

Анестезия

Из 130 пациентов с подкожными дефектами 83 была проведена эпидуральная блокада, так как им также была проведена сопутствующая операция. Из 47 пациентов, единственной целью которых было исправление язвы 1-го типа, 34 были амбулаторными и получили местный анестетик и седативный эффект.Остальным 13 пациентам была проведена эпидуральная блокада, поскольку им требовалось большое количество жира для трансплантации (более 200 мл). Пациентам, у которых были вырезки только с поражением мышц или с дефектами 1 и 2 типа, операция выполнялась под эпидуральной блокадой.

Хирургическая техника (тип 1)

Липоатрофические дефекты

Проведена жировая трансплантация под местной анестезией для заполнения депрессивной области. Области, которые должны были отсасываться, и те, которые должны были быть пересажены, были отмечены, когда пациент стоял.Липопластика для сбора жира выполнялась с использованием тумесцентной инфильтрации в соотношении 1: 1; то есть не менее 1 мл на каждый собранный кубический сантиметр. Когда предполагаемое количество жира для трансплантации было небольшим, то есть от 10 до 20 мл, мы аспирировали жир шприцем на 10 мл, используя микроканюли. Для больших объемов выполнялась обычная липопластика с отсасыванием. Количество жира, предназначенного для пересадки, обычно увеличивалось в четыре или, по крайней мере, в три раза, чтобы можно было рассчитать количество жира, подлежащего отсасыванию; например, мы отсасывали не менее 300 мл, если требовалось 100 мл обработанного жира.Жидкость, сопровождающая жир, просачивалась через компрессы или марли, чтобы высушить жир, как сообщалось другими авторами. 15–17 После того, как жир был высушен, его снова поместили в шприц. Для его введения использовалась та же микроканюля или игла 40 × 16. Иногда атрофическая ткань будет увеличиваться вместе с концентрацией соединительной ткани, что может потребовать некоторого освобождения с помощью иглы 40 × 16.

Дефекты миомы

Высвобождение волокон производилось чрескожно с помощью сильных игл (40 × 16 и более).Предыдущая инфильтрация была выполнена, чтобы избежать чрезмерного кровотечения. Для этих выпусков мы использовали меньшее количество инфильтрации, чем при аспирации жира. Слишком большая инфильтрация может ухудшить оценку высвобождающего эффекта. Маневр высвобождения должен был выполняться на нескольких уровнях, используя кончик иглы для разрезания волокон. Самый поверхностный слой, близкий к дерме, избегали или высвобождали очень осторожно, так как чрезмерное усердие в этой области могло привести к выпуклой области, которую было бы очень трудно исправить.Время от времени надавливание на область непосредственно над волокнистой областью помогало в оценке нашего прогресса.

Смешанные дефекты

Эти дефекты были устранены с использованием комбинации процедур, описанных ранее. Высвобождение фиброза выполняли умеренно, чтобы не разрушить локальную архитектуру, которая могла нарушить интеграцию жира и создать пулы привитого жира, предотвращая прилипание трансплантата и увеличивая риск инфекции. Если пораженные участки располагались на нижней трети ягодиц, пациента просили не сидеть в течение 48 часов после операции, чтобы не сдавить участок и позволить трансплантату прижиться.

Хирургическая техника (тип 2)

Обозначена операционная зона, пациент стоит. Фиброзная бляшка была идентифицирована, когда пациента попросили согнуть бедро. Подлежащая подрыву область покрывала площадь немного больше, чем налет. Вход производился из того же доступа, что и при имплантации ягодиц (рис. 4), как описано для техники XYZ. 18–21

Рисунок 4

Межъягодичный разрез (1) обеспечивает доступ к мышце и обнажает фиброзную фасцию.После выполнения ограниченного подрыва в форме перевернутого полусердца (2) , можно получить доступ к внутренней части мышцы через разрез (3) , который открывает волокна, не разрезая их. Чтобы лечить тяжелые формы 1B и 2GR, фасцию можно обнажить, расширив перевернутое сердце настолько, насколько это необходимо, как на левой стороне иллюстрации.

Рисунок 4

Межъягодичный разрез (1) обеспечивает доступ к мышце и обнажает фиброзную фасцию.После выполнения ограниченного подрыва в форме перевернутого полусердца (2) , можно получить доступ к внутренней части мышцы через разрез (3) , который открывает волокна, не разрезая их. Чтобы лечить тяжелые формы 1B и 2GR, фасцию можно обнажить, расширив перевернутое сердце настолько, насколько это необходимо, как на левой стороне иллюстрации.

Техника XYZ для внутримышечных ягодичных имплантатов основана на внутримышечном подрыве, проводимом по линии, которую можно определить при пальпации, и определяющей идеальную плоскость для создания кармана.Такой подрыв определяется по 3 точкам в мышце (X, Y и Z), выявленным во время операции. Разрез для доступа находится в межъягодичной складке, и мышца достигается после надфасциального подрыва с обеих сторон в форме перевернутого сердца.

Самая высокая часть межъягодичной складки, то есть линия А для техники XYZ, была помечена, чтобы разрез оставался скрытым в межъягодичной складке. Кроме того, как описано в нашей методике, дермо-крестцовая связка была сохранена для оптимизации восстановления складки.Подлежащая подрыву область инфильтрирована опухолевым инфильтратом, пытающимся достичь фасциального уровня. Вся подкожная область, включая ткань, прилегающую к дерме, была инфильтрирована для предотвращения кровотечения. Подрыв выполнялся как можно ближе к фасции, чтобы не оставлять слишком много жировой ткани над фасцией, с последующим тупым рассечением. Сосуды были обнажены и коагулированы во время рассечения, потому что при разрезании сосудов в жировой ткани они обычно втягиваются, нарушая термокоагуляцию.Было предпочтительнее сначала завершить подрыв, а затем выбрать между полным или частичным удалением фасциального налета и выполнением лизиса с использованием решетчатых разрезов для расслабления налета.

Подорванная фасциальная зона не закрыта. Крестцовая область закрывалась плоскостями с использованием дермо-крестцовой связки в качестве ориентира. Дренажный катетер оставляли на месте как минимум на 48 часов или до тех пор, пока с каждой стороны не было дренировано менее 5 мл, что в некоторых случаях может занять до четырех-пяти дней.Было показано, что правильная повязка является ключевым фактором предотвращения образования серомы. На всю ягодицу накладывали компрессионную повязку, сначала с помощью липкой ленты Micropore шириной 5 см, слегка подтягивая кожу, чтобы предотвратить провисание ягодичной ткани, когда пациент стоит. Грудной бандаж (аналогичный тем, что используется после коррекции гинекомастии) использовался как «юбка», подтягивая ягодицы для улучшения сжатия и иммобилизации области. Пациентов оставляли лежать на животе в течение 24 часов, а затем разрешали ходить.Им посоветовали избегать чрезмерного сгибания бедер и осторожно сидеть в течение как минимум одной недели. Все повязки, включая скотч, оставались на 15 дней.

Хирургическая техника (тип 3)

Маркировка на коже для определения характерной линейной депрессии этого типа была сделана, когда пациент сгибал бедро от крестцовой области до того места, где углубление закончилось. Точка доступа была такой же, как и для фасциального типа, описанного ранее. Только при GR типа 3, где задействована только мышца, перевернутого сердечного подрыва, описанного для техники имплантации XYZ, было достаточно, чтобы обнажить мышцу и позволить хирургу начать подрыв мышцы.Инфильтрировалась только область перевернутого сердца, но не мышцы, потому что мышечное кровотечение обычно не было значительным. Для открытия фасции использовалась та же техника XYZ; и, подорвав мышцу в соответствии с принципами, описанными для этой техники, можно было легко войти в мышцу (рис. 4). 18 На этом этапе поврежденные волокна были обнаружены путем введения указательного пальца в мышцу, ощущения сопротивления этих волокон и путем размещения пациента на боку, в то время как ассистент подтягивал колено пациента к голове. , сгибая бедро на пораженной стороне, чтобы эффективно локализовать неэластичные мышечные волокна.Поврежденные волокна выделяли путем их прямого рассечения, введения указательного пальца в мышцу и использования ретракторов для отделения здоровых волокон от поврежденных. По крайней мере, один 5-сантиметровый сегмент поврежденного волокна был выделен и разрезан ножницами (рис. 5). Затем мы искали любые дополнительные поврежденные волокна, всегда сохраняя бедро пациента согнутым; Время от времени пациента кладут на живот, чтобы найти больше волокон в этом положении. Мышцу оставили открытой, а подкожную клетчатку закрыли только у основания дермо-крестцовой связки.Дренажный катетер оставляли в рассеченной области (то есть внутри мышцы) на 48 часов после операции.

Рисунок 5

A, Выполнение фасциотомии. B, Перед рассечением выделяют фиброзное мышечное волокно.

Рисунок 5

A, Выполнение фасциотомии. B, Перед рассечением выделяют фиброзное мышечное волокно.

Результаты

Удовлетворительные эстетические результаты были получены с небольшим количеством осложнений (рис. 6–11).Количество трансплантированного жира для каждого пациента варьировалось от 8 мл до 380 мл; максимальное количество, использованное на одной стороне ягодиц, составило 240 мл. 51 пациенту, лечившемуся по поводу ретрактивной выемки какого-либо типа, установили ягодичный имплантат, потому что у них также была гипоплазия ягодиц. Хотя у 14 из этих пациентов гипоплазия ягодиц не была основной жалобой, хирург предложил имплантат для улучшения эстетического результата.

Рисунок 6

A, Предварительный вид 56-летнего пациента с ятрогенной липоатрофией без признаков фиброза, вызванного инъекцией кортикостероидов двумя годами ранее. B, Вид после лечения через 14 месяцев после завершения 2 сеансов трансплантации жира.

Рисунок 6

A, Вид перед лечением 56-летнего пациента с ятрогенной липоатрофией без признаков фиброза, вызванного инъекцией кортикостероидов двумя годами ранее. B, Вид после лечения через 14 месяцев после завершения 2 сеансов трансплантации жира.

Рисунок 7

A, C, Предоперационные виды 29-летнего пациента с типом 1A + B GR. B, D, Послеоперационные виды через 6 месяцев после 2 сеансов чрескожного освобождения от фиброза и трансплантации жира.

Рисунок 7

A, C, Предоперационные виды 29-летнего пациента с типом 1A + B GR. B, D, Послеоперационные виды через 6 месяцев после 2 сеансов чрескожного освобождения от фиброза и трансплантации жира.

Рисунок 8

A, Предоперационный вид 18-летнего пациента с GR типа 4 (тип 2 + тип 1B).Угнетение в положении стоя вызвано фиброзным компонентом подкожной клетчатки. B, Послеоперационный вид через 5 месяцев после селективной фасциэктомии и лизиса фиброзных сосудов в подкожной плоскости через межъягодичный разрез без пересадки жира. C, При сгибании бедра до операции кожа втягивается, ухудшая полость, которая становится глубже и образует бляшкообразное углубление, что указывает на поражение фасции. D, Сгибание бедер через 5 месяцев после операции.

Рисунок 8

A, Предоперационный вид 18-летнего пациента с GR типа 4 (тип 2 + тип 1B). Угнетение в положении стоя вызвано фиброзным компонентом подкожной клетчатки. B, Послеоперационный вид через 5 месяцев после селективной фасциэктомии и лизиса фиброзных сосудов в подкожной плоскости через межъягодичный разрез без пересадки жира. C, При сгибании бедра до операции кожа втягивается, ухудшая полость, которая становится глубже и образует бляшкообразное углубление, что указывает на поражение фасции. D, Сгибание бедер через 5 месяцев после операции.

Рисунок 9

A, C, Предоперационные виды 29-летнего пациента с GR 3 типа. В положении стоя не видно углублений. Фиброзная мышца видна при согнутом бедре. B, D, Послеоперационные виды через 7 месяцев после резекции мышечного волокна.

Рисунок 9

A, C, Предоперационные виды 29-летнего пациента с GR 3 типа.В положении стоя не видно углублений. Фиброзная мышца видна при согнутом бедре. B, D, Послеоперационные виды через 7 месяцев после резекции мышечного волокна.

Рисунок 10

A, C, E, Предоперационные виды 36-летней женщины с GR типа 4 (смешанный тип 2 и тип 3). Никакой депрессии, когда пациент стоит. При сгибании бедра видно бляшечное углубление (фасциальный компонент), а также линейное углубление (мышечный компонент).В положении сидя неэластичность мышцы создает линейную впадину, разделяющую ягодицу. B, D, F, Послеоперационные виды через 8 месяцев после фасциэктомии и мышечной обработки межъягодичным разрезом.

Рисунок 10

A, C, E, Предоперационные виды 36-летней женщины с GR типа 4 (смешанный тип 2 и тип 3). Никакой депрессии, когда пациент стоит. При сгибании бедра видно бляшечное углубление (фасциальный компонент), а также линейное углубление (мышечный компонент).В положении сидя неэластичность мышцы создает линейную впадину, разделяющую ягодицу. B, D, F, Послеоперационные виды через 8 месяцев после фасциэктомии и мышечной обработки межъягодичным разрезом.

Рисунок 11

A, C, E, G, Предоперационные виды 31-летней женщины с GR типа 4 (типы 1 + 2 + 3, смешанные). В этом случае связаны все типы. Обратите внимание на депрессию в положении стоя (тип 1 A + B). Когда пациент сгибает бедро, бляшечное углубление с небольшими впадинами напоминает насадку для душа, что указывает на поражение фасции, связанное с типом 1B.Линейное углубление показывает расположение пораженного мышечного волокна. B, D, F, H, Послеоперационные виды через 5 месяцев после фасциэктомии, мышечной обработки и лизиса подкожных волокон через межъягодичную борозду. Подкожные волокна остаются видимыми.

Рисунок 11

A, C, E, G, Предоперационные виды 31-летней женщины с GR типа 4 (типы 1 + 2 + 3, смешанные). В этом случае связаны все типы. Обратите внимание на депрессию в положении стоя (тип 1 A + B).Когда пациент сгибает бедро, бляшечное углубление с небольшими впадинами напоминает насадку для душа, что указывает на поражение фасции, связанное с типом 1B. Линейное углубление показывает расположение пораженного мышечного волокна. B, D, F, H, Послеоперационные виды через 5 месяцев после фасциэктомии, мышечной обработки и лизиса подкожных волокон через межъягодичную борозду. Подкожные волокна остаются видимыми.

Среди 153 случаев 1 типа 49 пациентов (31.2%) потребовалось более 1 сеанса трансплантации жира. У этих 153 пациентов мы испытали один случай инфекции и восемь случаев чрезмерной коррекции. Чрезмерная коррекция, по-видимому, была вызвана в первую очередь чрезмерным высвобождением слишком близко к дерме, из-за которого кожа теряла связь с подкожной тканью, а не инъекцией слишком большого количества жира для трансплантации. Как только мы перестали высвобождать волокна слишком близко к коже, у нас больше не было случаев чрезмерной коррекции. В случае инфекции непрочная фиброзная ткань требовала обширных и агрессивных маневров высвобождения, и весьма вероятно, что было мало шансов на то, что введенный жир успешно приживется на участке, столь нарушенном этими маневрами.Поэтому в более поздних случаях мы избегали чрезмерных маневров по высвобождению, а также прекращали чрезмерную коррекцию с помощью жирового трансплантата. В случаях, когда мы предпочитали выпускать больше, мы также выбирали меньшее количество прививок.

В 65 случаях типа 2, связанных или не связанных с каким-либо другим видом GR, повторного вмешательства на фасциальном уровне не потребовалось. В 45 случаях, когда тип 2 был связан с депрессией типа 1B или C, обширного подрыва для высвобождения фасции не всегда было достаточно для проведения более агрессивной процедуры на подкожном уровне; и в 18 случаях (27.7%) потребовалось второе вмешательство для лечения оставшейся депрессии 1 типа. В некоторых случаях, когда дефект 2 типа был связан с депрессией типа 1B или C, оставшийся фиброз на подкожном уровне ослаблялся еще больше через несколько месяцев после лечения, особенно у пациентов, которые интенсивно тренировались, и, следовательно, в дальнейшем хирургическом вмешательстве не требовалось.

Одному пациенту с дефектом 3 типа потребовалась дополнительная процедура по разрезанию оставшихся волокон, которые не были обнаружены при первой операции из-за сложного характера случая.У пациента было большое количество поврежденных волокон.

Обсуждение

Мы считаем, что необходимо приложить все усилия для диагностики конкретного типа GR, встречающегося у каждого пациента, то есть конкретных пораженных тканей, и ознакомиться с признаками, указывающими на уровень и серьезность повреждения. Также необходима комплексная классификация, охватывающая все дефекты, которые могут вызвать ретракцию в ягодичной области. Мы считаем, что эти дефекты должны быть сгруппированы в единую классификационную схему, независимо от местонахождения дефекта, потому что жалоба всегда одна и та же: впадина на поверхности ягодиц, независимо от того, в каких условиях они появляются: в состоянии покоя, сидя, сжимаясь. ягодичные мышцы или сгибание бедра.Из-за частой ассоциации дефектов на разных уровнях и наличия общей жалобы, можно использовать общее название, чтобы охватить их все. Мы предпочли использовать термин втягивания , потому что большинство из них втягиваются при движении и в динамических условиях. Единственное исключение — это чистая и единичная липоатрофия, но в большинстве случаев этого типа при обследовании также обнаруживается своего рода «ретракционный» аспект.

Что касается этиологии GR, большинство исследователей предположили, что причиной могут быть внутриъягодичные инъекции. 9–11 Мы думаем, что это возможное объяснение большинства наших случаев фасциальной фиксации, но не учитывает случаи мышечного повреждения. Фиброз фасции вдоль облитерированного просвета сосудов подкожного слоя может указывать на предыдущий воспалительный процесс, который мог быть вызван инъекцией. Однако в шести наших случаях, связанных с мышечными дефектами, единственным обнаруженным повреждением было двустороннее, одиночное, жесткое и очень сильное мышечное волокно, всегда расположенное в каудальной точке крестца.Повторение этого паттерна привело нас к мысли, что этиология некоторых двусторонних мышечных дефектов может быть врожденной, как впервые заявили Панди и Джа. 7

Повторяющееся давление на жир, вызываемое эластичной отделкой определенного нижнего белья, может объяснить некоторые GR типа 1. Мы считаем, что более важно классифицировать дефекты по локализации, чем по этиологии.

Этиология ретрактильных выемок седалищной кости, по-видимому, заключается в постоянном давлении седалищной кости на эту область, когда пациент находится в сидячем положении в течение длительного времени.Этиология других типов депрессии остается неясной. Мы не нашли исследований, которые четко продемонстрировали бы причинно-следственную связь между фиброзом ягодиц и каким-либо агентом. Депрессия седалищной кости может быть принята за другой, независимый вид GR, потому что она обычно представляет собой очень эксклюзивный паттерн липоатрофии. Однако мы заметили, что очень часто этот тип депрессии был связан с другими непосредственно прилегающими областями без перерыва, а иногда даже с другими типами гистологических изменений.Поскольку в этих случаях было невозможно разделить хирургические процедуры для этих смежных областей, мы пришли к выводу, что это тоже должно быть частью классификации.

При лечении дефектов типа 1 может потребоваться несколько сеансов пересадки жира, поскольку часто невозможно ввести достаточно жира, чтобы исправить дефект за один сеанс. Пациенты должны быть проинформированы об этой возможности при первом посещении офиса.

Поскольку фиброзная ткань может способствовать гипоплазии ягодиц в период полового созревания, значительное число пациентов, нуждающихся в лечении ГР, являются кандидатами на операцию по увеличению ягодичных мышц.С другой стороны, пациенты, которым требуются имплантаты ягодичных мышц или другие операции на ягодицах, должны быть обследованы на предмет возможного GR.

Скудность сообщений о GR в медицинской литературе вполне может скрывать существование значительного числа пациентов, затронутых проблемой и нуждающихся в лечении. Многие пациенты, охваченные этим исследованием, прошли лечение недавно — 50% процедур были выполнены за последние 7,5 лет — и число пациентов увеличивается год за годом (Рисунок 12).Эта статья может быть первой в литературе по пластической хирургии, посвященной этому типу дефекта, поскольку все другие статьи, написанные о ретрактивных выемках с вовлечением мышц, были опубликованы в журналах по ортопедии. Однако сильная эстетическая составляющая такого дефекта может сместить фокус лечения в область пластической хирургии. Создание алгоритма для принятия решений, которые мы должны принять, казалось полезным проектом; он явился результатом практического наблюдения за значительным числом случаев и может помочь другим хирургам в планировании успешных вмешательств.

Рисунок 12

Хронологический анализ 214 случаев ГР, пролеченных за 20-летний период.

Рисунок 12

Хронологический анализ 214 случаев ГР, пролеченных за 20-летний период.

Заключение

Втягивание ягодиц — патологическое состояние, имеющее значительную эстетическую составляющую. До сих пор хирурги уделяли ей очень мало внимания, но теперь она становится частой жалобой пациентов. Мы полагаем, что в ближайшем будущем коррекция ГР станет рутиной для пластических хирургов.Успешное лечение требует правильного диагноза типа дефекта, чтобы можно было спланировать наиболее подходящую операцию. Очень важно провести динамическое физическое обследование пациента, поскольку обследование может сыграть ключевую роль в определении того, имеет ли дефект подкожной ткани липоатрофический, фиброзный или смешанный характер, и есть ли какое-либо поражение фасций и мышц.

Система классификации и алгоритм, основанные на представленном здесь физическом обследовании, оказались полезными инструментами для диагностики определенных типов дефектов и помощи в планировании хирургического доступа.

Список литературы

1

Контрактура разгибания бедра вследствие идиопатического фиброза большой ягодичной мышцы

Int Surg

1978

;

63

:

27

—

28

.

2

Сравнение режима работы и клинического эффекта различных хирургических методов лечения контрактуры ягодичных мышц (с 98 описаниями случаев)

Чжунго Сю Фу Чонг Цзянь Вай Ке За Чжи

1999

;

13

:

359

—

361

.

3

Фернандес де Вальдеррама

JA

Фиброз большой ягодичной мышцы: причина ограниченного сгибания и приведения бедра у детей

Clin Orthop

1981

;

Май

:

67

—

78

.

4

Контрактура большой ягодичной мышцы

Clin Orthop

1982

;

162

:

185

—

188

.

5

Идиопатическая контрактура слизистой оболочки большой ягодичной мышцы у детей

Хирургическая хирургия при травмах дуги ортопа

1988

;

107

:

277

—

279

.

6

Контрактура бедра вследствие фиброза большой ягодичной мышцы

J Bone Joint Surg Am

1979

;

61

:

52

—

55

.

7

Врожденная двусторонняя контрактура большой ягодичной мышцы

Int Surg

1976

;

61

:

49

—

50

.

8 et al.

Фиброз ягодичных мышц: отчет о трех случаях

J Bone Joint Surg Am

1974

;

56

:

1510

—

1512

.

9

Ягодичный фиброз

J Хирургия костного сустава Am

1975

;

57

:

978

—

990

.

10

Синдром дельтовидной и / или ягодичной фиброзной контрактуры: инъекционная миопатия

Acta Neurol Scand

1988

;

78

:

167

—

176

.

11

Хирургическое лечение постинъекционной контрактуры бедра у детей

Чир Нарзадов Ручу Ортоп Пол

1995

;

60

:

39

—

41

.

12

Целлюлит: обзор

J Eur Acad Dermatol Venereol

2000

;

14

:

251

—

262

.

13

Субцизия: лечение целлюлита

Int J Dermatol

2000

;

39

:

539

—

544

.

14 и др.

Лечение целлюлита: миф или реальность: проспективное рандомизированное контролируемое исследование двух методов лечения, эндермологии и крема с аминофиллином

Plast Reconstr Surg

1999

;

104

:

110

—

114

.

15

Новый простой метод приготовления жира для инъекций

Aesthetic Plast Surg

2005

;

27

:

18

—

22

.

16

Аспирация через шприц и концентрация жира: простой метод инъекции собственного жира

Ann Plast J Surg

1990

;

24

:

293

17

Новый простой метод подготовки жира для инъекций

Aesthetic Plastic Surg

2005

;

29

:

23

18

Увеличивающая глютеопластика: метод XYZ

Aesthetic Plast Surg

2004

;

28

:

417

—

425

.

19

Gluteoplastia

В:, ред.

Cirurgia Plástica — Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica

Сан-Паулу

:

Atheneu

2005

:

743

—

748

.

20

Ягодичная пластика: персональные модификации техники Роблеса

В:, ред.

Рэпс 90

Сан-Паулу

:

Grafica Estadao

1992

:

166

—

171

.

21

Ягодичные ретракции

В:, ред.

Изменение формы ягодиц и задний контур тела

Рио-де-Жанейро

:

Индекса

2006

:

115

—

125

.

22

Пересадка жира, полученного липосакцией: техника и инструменты

Rev Bras de Cir

1986

;

76

:

243

—

250

.

© 2006 Американское общество эстетической пластической хирургии

Размер ягодиц имеет значение: исследователи обнаружили, что большая ягодичная мышца является ключом к скорости спринта, и выполните

.

Изображение любезно предоставлено Getty Images.

Исследование Университета Лафборо, в котором изучались размеры мышц элитных спринтеров, показало, что большая ягодичная мышца (мышца, формирующая заднюю часть спины) является ключом к достижению максимальной скорости на беговой дорожке.

Роб Миллер, аспирант Университета Лафборо и тренер по силовой и физической подготовке British Athletics, и профессор Джонатан Фолланд, эксперт по нервно-мышечной деятельности, изучили анатомию мышц бегунов на бег на 100 м, чтобы выяснить, есть ли размер конкретных мышц ног. различались между элитными спринтерами (средний личный рекорд 9.99s), хороших — или «не элитных» — спринтеров и здоровых, нетренированных мужчин.

Для достижения этой цели исследователи Школы спорта, здоровья и физических упражнений использовали сканер магнитно-резонансной томографии (МРТ) в Национальном центре спортивной медицины в кампусе Лафборо, чтобы измерить размер 23 мышц нижней части тела у 42 мужчин ( пять элитных спринтеров, 26 субэлитных и 11 нетренированных мужчин).

Исследование, проведенное в сотрудничестве с British Athletics, особенно уникально, поскольку оно использовало «большую и более быструю группу спринтеров, чем когда-либо прежде, и с более строгими измерениями анатомии мышц».

Команда обнаружила, что, хотя лучшие спринтеры в целом были более мускулистыми, у них был очень специфический паттерн их мускулов.

Некоторые мышцы в элитной группе были намного больше, чем у нетренированных мужчин, и, что более интересно, также больше, чем у субэлитных спринтеров — например, разница в размерах мышц-разгибателей бедра составляла 32% (группа мышц, которая разгибать тазобедренный сустав) между элитными и субэлитными бегунами.

Однако были и другие группы мышц, такие как подошвенные сгибатели (икроножные мышцы), которые были одинакового размера у элитных и субэлитных спринтеров.

При рассмотрении отдельных мышц большая ягодичная мышца и ее размер оказались ключевыми для достижения высоких скоростей.

Большая ягодичная мышца. Изображение любезно предоставлено Getty Images.

Среди всех спринтеров (элитных и субэлитных) была разница в результатах с личными рекордами на 100 м, которые варьировались от 9,91 до 11,25 секунды.

Исследователи обнаружили, что 44% этой вариативности результатов объясняется размером большой ягодичной мышцы, и что эта мышца была на 45% больше у элитных спринтеров, чем у спринтеров субэлитного уровня.

По поводу важности этого открытия профессор Фолланд сказал: «Это удивительно, потому что считается, что на спринт влияют многие факторы — техника, психология, питание, анатомия других структур — поэтому найти одну мышцу, которая сама по себе кажется настолько важной, объясняя почти половину изменчивости, замечательно.

«Похоже, что размер мышц более важен для быстрого бега, чем мы думали, и особенно размер разгибателей бедра и большой ягодичной мышцы».

На снимке показаны изображения МРТ таза и обоих тазобедренных суставов трех разных участников исследования (элитный спринтер, субэлитный спринтер и нетренированный, здоровый мужчина (известный как «контрольный»)) с выделенными мышцами бедра. в разных цветах.Два серых кружка на каждом изображении — это головка бедренной кости в тазобедренном суставе. Отчетливо виден больший размер мышц бедра и особенно большой ягодичной мышцы (оранжевого цвета) в зависимости от способности к спринту.

Профессор Фолланд продолжил: «Логическим выводом является то, что с большей ягодичной мышцей бегун сможет развить больше силы и, следовательно, большую скорость спринта.

«Таким образом, можно ожидать, что увеличение размера большой ягодичной мышцы, в частности, других мышц-разгибателей бедра, улучшит результаты в беге на короткие дистанции.”

Ранее было неясно, какие именно мышцы важны для выполнения спринта, поэтому новое исследование, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, может произвести революцию в физической подготовке и производительности спортсменов.

Роб Миллер, первый автор статьи под названием «Морфология мышц при элитном спринтерском беге» , прокомментировал: «Я считаю, что это направление исследований может оказать значительное влияние на тренеров и практиков, работающих с элитным уровнем. спринтеры — необычно найти исследования действительно элитных спортсменов, и очень интересно найти конкретные характеристики, которые, кажется, различают хороших и очень хороших.”

Команда в настоящее время развивает это исследование, проводя исследование, посвященное женщинам-спринтерам. Они также собирают данные для сравнения анатомии мышц бегунов, соревнующихся на разных дистанциях, то есть спринтеров против средних и длинных дистанций.

Для получения дополнительной информации о статье «Морфология мышц при элитном спринтерском беге» пишите на адрес [email protected].

Среди других авторов статьи — Томас Болшоу из Университета Лафборо, Гарри Мэсси из Университета Эксетера, Сумиаки Мео из Университета Рицумейкан, Марсель Ланза из Университета Мэриленда в Балтиморе, Майкл Джонстон из Британской легкой атлетики и Университета Суонси. и Сэм Аллен из Университета Лафборо.

Заметки для редакции

Справочный номер пресс-релиза: 20/161

Лафборо — один из ведущих университетов страны, имеющий международную репутацию в области научных исследований, высокого качества преподавания, тесных связей с промышленностью и непревзойденных достижений в спорте и его основополагающих академических дисциплинах.

Он был удостоен пяти звезд в независимой рейтинговой системе университетов QS Stars, назван лучшим университетом в мире по спортивным предметам в рейтинге QS World University Rankings 2020 года и университетом года по версии The Times и Sunday Times University Guide 2019.

Лафборо входит в десятку лучших в каждой национальной таблице лиг, занимая 7-е место в рейтинге Guardian University 2021, 5-е место в Times и Sunday Times Good University Guide 2020 и 6-е место в UK Complete University Guide 2021.

Лафборо неизменно входит в двадцатку лучших университетов Великобритании в «таблице таблиц» Times Higher Education и входит в десятку лучших университетов Англии по интенсивности исследований. В знак признания своего вклада в развитие отрасли компания Loughborough была удостоена семи юбилейных премий Королевы.

Кампус Лондонского университета Лафборо расположен на территории Олимпийского парка Королевы Елизаветы и предлагает аспирантуру и высшее образование, а также возможности для исследований и предпринимательства. Он является домом для влиятельных мыслителей, новаторских исследователей и творческих новаторов, которые обеспечивают учащимся высочайшее качество преподавания и самые последние достижения в области современного мышления.

Изображение, определение, условия и многое другое

Источник изображения

© 2014 WebMD, LLC.Все права защищены.

Анус — это отверстие, где заканчивается желудочно-кишечный тракт и выходит из тела. Анус начинается в нижней части прямой кишки, последней части толстой кишки. Аноректальная линия отделяет задний проход от прямой кишки.

Жесткая ткань, называемая фасцией, окружает задний проход и прикрепляет ее к близлежащим структурам.

Круглые мышцы, называемые наружным сфинктером заднего прохода, образуют стенку заднего прохода и удерживают ее в закрытом состоянии. Железы выделяют жидкость в задний проход, чтобы его поверхность оставалась влажной.

Пластинчатая группа мышц, называемая поднимающими задний проход, окружает задний проход и образует дно таза. Сеть вен выстилает кожу заднего прохода.

Условия ануса

  • Внутренний геморрой: опухшие вены внутри заднего прохода или прямой кишки. Их нельзя увидеть снаружи тела.
  • Наружный геморрой: кровеносные сосуды, которые набухают возле отверстия ануса или выпячиваются снаружи.
  • Рак анального отверстия: рак заднего прохода встречается редко. Заражение вирусом папилломы человека (ВПЧ), анальный секс и наличие нескольких половых партнеров увеличивают риск.
  • Анальный герпес: анальный секс может распространять вирусы герпеса HSV-1 и HSV-2. Симптомы включают болезненные язвы вокруг ануса, которые приходят и уходят.
  • Анальные бородавки: Заражение вирусом папилломы человека (ВПЧ) может привести к образованию бородавок внутри и вокруг заднего прохода.
  • Анальный свищ: аномальный канал, развивающийся между анусом и кожей ягодиц. Воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона и язвенный колит) или перенесенное хирургическое вмешательство являются частыми причинами.
  • Анальная трещина: разрыв слизистой оболочки заднего прохода, часто вызванный запором.Боль, особенно при дефекации, является основным симптомом.
  • Анальный абсцесс: инфекционный карман в мягких тканях вокруг заднего прохода. Для эффективного лечения абсцесса заднего прохода могут потребоваться антибиотики и хирургический дренаж.
  • Анальный зуд: Зуд в области заднего прохода или вокруг него — распространенная проблема. В большинстве случаев нет серьезной причины.
  • Proctalgia fugax: Внезапная сильная боль в области ануса и прямой кишки, длящаяся секунды или минуты, затем исчезающая. Причина неизвестна.
  • Запор: затруднение отхождения стула является обычным явлением и может вызывать анальную боль, анальные трещины и кровотечение из геморроя.
  • Анальное кровотечение: ярко-красная кровь из заднего прохода иногда бывает из-за геморроя, но требует обследования, чтобы исключить более серьезную причину.

Emsculpt — наращивание мышц, сжигание жира

Emsculpt — наращивание мышц, сжигание жира

Может быть, вы правильно питаетесь и регулярно ходите в спортзал, но все еще боретесь с вздутием живота.Может быть, вам нужен толчок к более здоровому образу жизни. Если вы хотите поднять форму своего тела и производительность на новый уровень, вы не одиноки. Теперь есть неинвазивный способ быстро нарастить силу и мышечный тонус на животе, ягодицах, руках и ногах с помощью Emsculpt без хирургического вмешательства.

Когда дело доходит до процедур коррекции фигуры, пациенты могут выбирать из нескольких популярных методов лечения. Классическая липосакция требует общего наркоза и потенциально опасна. Безоперационная холодная скульптура замораживает жир, но также требует времени и может оставлять ямочки на коже.Наконец, есть неинвазивный вариант, который также имеет огромное преимущество для здоровья: Emsculpt , революционное неинвазивное средство для коррекции контуров тела , которое активно наращивает мышцы живота или ягодиц. Эти мышцы ускоряют ваш общий метаболизм и увеличивают общее сжигание калорий, что дает целый ряд преимуществ для здоровья. Сертифицированный советом доктор Анита Ван теперь предлагает одобренный FDA Emsculpt в Лагуна-Бич, Калифорния, для мужчин и женщин, которые хотят иметь сильную и подтянутую фигуру.

Emsculpt: неинвазивная коррекция контуров тела, укрепляющая мышцы

Emsculpt — единственная в мире неинвазивная процедура коррекции контуров тела, которая уменьшает жир и одновременно наращивает мышцы.Пациенты проходят лечение в офисе и не нуждаются в предварительной или последующей подготовке. Emsculpt безопасен как для мужчин, так и для женщин, и может эффективно формировать контур живота, поднимать ягодицы и моделировать руки и ноги — операция не требуется. Эта процедура ускоряет получение результатов, которые иначе были бы достигнуты только при частых интенсивных тренировках, в серии безопасных 30-минутных сеансов, не требующих анестезии и нулевого времени простоя.

Революционная процедура Emsculpt стимулирует мышцы с помощью HIFEM® — высокоинтенсивной сфокусированной электромагнитной технологии.Это похоже на технологию, используемую в аппарате МРТ, но для совершенно другой цели. Вместо визуализации технология Emsculpt HIFEM® сокращает мышцы, чтобы быстро привести в тонус и укрепить целевую область. Это также помогает уменьшить площадь и создать эффектный скульптурный вид.

Несмотря на то, что двумя наиболее распространенными областями обработки являются живот и ягодицы, эта безопасная и эффективная процедура моделирования тела также может тонизировать и моделировать руки и ноги. Доктор Анита Ван гордится тем, что является первым поставщиком услуг Laguna Emsculpt, предлагающим эти варианты лечения, и надеется помочь пациентам привести в тонус различные области своего тела.

Emsculpt использует запатентованную неинвазивную HIFEM — высокоинтенсивную сфокусированную электромагнитную технологию. Мощные волны, излучаемые устройством, вызывают быстрые мышечные сокращения, намного превосходящие те, которые вы могли бы произвести с помощью упражнений. Emsculpt может вызывать до 20000 мышечных сокращений в минуту для глубокого ремоделирования тканей и сжигания жира одновременно.

Что такое супрамаксимальные сокращения мышц?

Во время упражнений люди могут добровольно сокращать мышцы только до определенной степени во время кранчей или приседаний — возможно, 50% данной группы мышц.Во время одного сеанса лечения Emsculpt устройство активирует и полностью задействует мышцы, как никакое другое устройство, при этом в течение получасового сеанса происходит 20 000 супрамаксимальных сокращений мышц. В чем разница между обычным мышечным сокращением и сверхмаксимальным сокращением мышц? Сверхмаксимальные сокращения больше, чем то, что может быть достигнуто на максимальном уровне с помощью произвольных сокращений. Emsculpt может вызвать мышечное сокращение, которого человеческое тело не может достичь в одиночку.

После 4 сеансов, проведенных в течение 2–4 недель, у большинства пациентов Emsculpt в нашем центре в Лагуна-Бич обычно наблюдается примерно 19% снижения жира и около 16% увеличения мышечной массы в зоне лечения.

Каков эффект супрамаксимальных сокращений мышц?

Когда вы поднимаете тяжелый вес, на самом деле вы создаете микротрещины в мышечных волокнах. Затем мышцы должны восстанавливаться, и когда они это делают, они становятся сильнее, что приводит к росту мышц.Неинвазивная технология HIFEM® (высокоинтенсивное сфокусированное электромагнитное излучение) вызывает сильные мышечные сокращения, недоступные с помощью произвольных сокращений. Под воздействием сильных сокращений , мышечная ткань адаптируется к этим экстремальным условиям. Он реагирует на это глубоким ремоделированием своей внутренней структуры, что приводит к наращиванию мышц и формированию фигуры двумя способами:

  1. гиперплазия мышц — рост мышц за счет увеличения количества мышечных волокон.
  2. мышечная гипертрофия — увеличение размера существующих мышечных клеток или мышечных волокон, а не увеличение количества клеток (гиперплазия).

Сжигает ли Emsculpt жир?

Сокращения Emsculpt, вызванные HIFEM, также вызывают высвобождение свободных жирных кислот, которые расщепляют жировые отложения и повышают мышечный тонус и силу, как и при любом другом упражнении. Так как Emsculpt сокращает мышцы с гораздо большей интенсивностью и скоростью, чем во время обычных упражнений, это приведет к усилению жирового обмена за счет липолиза (разрушения жировых клеток).

Подтягивает ли Emsculpt кожу?

Некоторое подтягивание кожи действительно происходит с Emsculpt, но для тех из наших пациентов, которые хотят улучшить дряблость кожи или устранить крепкую кожу или дряблость кожи, доктор Анита предпочитает подтяжку кожи с помощью Exilis. Exilis — это устройство для неинвазивной подтяжки кожи, использующее радиочастоты для длительных результатов. Эта процедура дополняет результаты Emsculpt, сочетая моделирование с гладкой кожей. Для пресса, ягодиц, рук или ног Emsculpt подтягивает и подтягивает, в то время как Exilis делает кожу гладкой и упругой, а также растапливает жир и корректирует контуры тела.

Помогает ли Emsculpt от целлюлита?

Emsculpt действительно обеспечивает некоторые результаты по подтяжке и подтяжке кожи, которые могут помочь уменьшить целлюлит, однако другие устройства в офисе доктора Аниты могут более эффективно бороться с целлюлитом. Чтобы улучшить текстуру кожи, Анита Ван, доктор медицины, использует подтягивающее действие Exilis, чтобы сгладить ямочки и неровности кожи. Exilis использует радиочастотную энергию для нагрева кожи и реструктуризации жировой жировой ткани. В результате кожа станет более здоровой, упругой и гладкой.

Почему пациенты выбирают Emsculpt

  • ПЕРВЫЙ И ЕДИНСТВЕННЫЙ В МИРЕ: Emsculpt — первое в мире устройство для моделирования тела и наращивания мышц
  • ПОЛНОСТЬЮ НЕИНВАЗИВНОЕ: Emsculpt не требует инъекций, хирургии и анестезии
  • БЕЗ БОЛИ ИЛИ ВРЕМЕНИ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ: Emsculpt чувствует себя эквивалентно интенсивная тренировка, поэтому нет простоев.
  • КЛИНИЧЕСКИ ИСПЫТАНО: Emsculpt одобрен FDA и подтвержден 7 независимыми клиническими исследованиями
  • БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ В ЗАЛ: 1 курс лечения Emsculpt равен 20000 скручиваний или приседаний

В Лагуна-Бич и близлежащих городах, таких как Лагуна-Хиллз, Лагуна-Вудс и Лагуна-Нигель, Калифорния, многие люди проводят много времени на открытом воздухе, говоря, что они активны.Однако это не означает, что они всегда могут достичь своих целей в фитнесе самостоятельно. Любой, кто когда-либо раньше придерживался силовых тренировок, знает, что наращивать мышцы и сжигать жир бывает сложно и утомительно. Здоровая диета и физические упражнения являются ключом к долгой и здоровой жизни, но их часто недостаточно для избавления от упрямого жира и обеспечения оптимальной формы мышц. Тонизирование мышц часто является длительным и неэффективным процессом, на который в тренажерном зале уходит несколько часов в неделю в течение месяцев или лет.

Emsculpt против пластической хирургии

Пациенты Emsculpt в Лагуна-Бич обычно выбирают Emsculpt в качестве предпочтительного неинвазивного метода коррекции контуров тела, потому что они хотят дополнить свою диету и физические упражнения неинвазивным лечением, которое дает реальные результаты. После серии процедур Emsculpt пациенты могут наслаждаться тонизированными и стройными участками тела, включая живот, ягодицы, руки и икры, без пластической хирургии.

Большинство пациентов чувствуют себя более уверенно после серии процедур и могут даже обнаружить, что их недавно укрепленные мышцы позволяют им преодолевать «плато» тренировки в практиках, требующих силы корпуса или ягодиц, таких как йога или пилатес.Тем, кто начинает новую тренировку верхней части тела, следует спросить доктора Аниту о вариантах тонирования рук с помощью Emsculpt.

Диастаз прямой кишки

Женщины, страдающие диастазом прямых мышц живота, заболеванием, поражающим мышцы живота после беременности. Когда ваш живот расширяется во время беременности, соединительная ткань растягивается, позволяя прямой мышце живота раздвигаться и разделяться по вертикали посередине. (Гормоны беременности также играют роль, расслабляя соединительную ткань, чтобы приспособиться к растущему ребенку.)

Иногда ткани заживают, и мышцы восстанавливаются после родов, когда уровень гормонов возвращается к уровню до беременности. Но если этого не произойдет в течение трех-шести месяцев, у вас может возникнуть разрыв, который не исчезнет без лечения. Диастаз Recti часто оставляет зазор, который позволяет животу выпячиваться. Emsculpt — единственная неинвазивная процедура, которая может помочь решить эту неприятную и распространенную проблему в среднем примерно на 11%.

Ab Sculpting

Emsculpt формирует пресс, одновременно наращивая мышечную массу, в результате чего пресс становится стройнее, сильнее и четче.Одна процедура с помощью этого уникального устройства равна 20 000 приседаний.

Подтяжка ягодиц

Выполните бразильскую подтяжку ягодиц без хирургического вмешательства. Emsculpt наращивает и подтягивает ягодицы, придавая вашей ягодицам ту приятную резкость, которую вы хотите. Сильные ягодицы также поддерживают бедра, колени и голеностопные суставы, предотвращая травмы у активных людей. Поскольку они представляют собой такую ​​большую группу мышц, наращивание группы ягодичных мышц также является отличным способом повысить общий метаболизм и увеличить суточное сжигание калорий.

Скульптура руки

Распространенная жалоба — «крыло летучей мыши», где дряблая кожа свисает, когда руки вытянуты. Маленький аппликатор Emsculpt воздействует на мышечный тонус и жир в руках с помощью двойной обработки для трицепса и бицепса, каждая сторона которой длится 20 минут, что в общей сложности составляет 40 минут.

Моделирование теленка

Для некоторых икры — самые трудные для развития мышцы. Маленький аппликатор Emsculpt может помочь нарастить мышцы в этом проблемном месте, а также для тех, кто хотел бы подстричь и выразить «икры на шпильках».

Прочие районы

Поговорите с доктором Анитой о том, что вас беспокоит, чтобы определить, подойдет ли Emsculpt для вас. Emsculpt лечит большинство, но не все участки тела. Бесплатная консультация доктора Аниты — лучший способ найти лучшее решение для ваших уникальных потребностей.

Идеальный кандидат

Воспользоваться Emsculpt может каждый — мужчины и женщины любого возраста. Бесплатная консультация гарантирует, что вы идеальный кандидат на Emsculpt, но многие успешные пациенты Emsculpt подходят для одного или нескольких из следующих сценариев:

  • Имеет боль в спине и не может тренироваться
  • Новая мама хочет укрепить мышцы кора и тазовое дно
  • Стала старше и у нее проблемы с передвижением из-за слабой сердцевины
  • Мужчина хочет повысить свою уверенность в себе и внешний вид
  • Недавно развелся или хочет вернуться к свиданиям
  • Молод, активен и хочет набраться тонуса к пляжу
  • Хочет вернуться в форму / Новогоднее решение
  • Профессиональный спортсмен, ищущий повысить производительность
  • Восстанавливается после операции или травмы
  • Хочет избавиться от крыльев летучей мыши
  • Имеет низкий уровень тестостерона, что затрудняет наращивание мышечной массы
  • Требуется привести в форму к предстоящему большому событию
  • Нет выработали в течение некоторого времени и нуждаются в ускорении / кикстарте
  • Страдает недержанием, утечками, позывами или слабым мочевым пузырем
  • Занят, у него нет времени на тренировку
  • Хочет сильнее r руки, стержень или ноги

Ищете ли вы процедуру для ускорения достижения целей по снижению веса или просто нуждаетесь в лечении для создания более четкой структуры мышц пресса, бедер, предплечий или ягодиц, Emsculpt может вам подойти.

Лучшие кандидаты в Emsculpt — это мужчины и женщины, которые хотят дополнить свои тренировки мощными результатами технологии HIFEM®. Пациенты должны иметь хорошее здоровье, вес, близкий к своему целевому, и реалистичные ожидания от процедуры.

Emsculpt — это не процедура для похудания, и пациенты с избыточным весом вряд ли получат оптимальные результаты от одной серии процедур.

Emsculpt проникает до 2.7 дюймов

Во время первичной консультации с Emsculpt одним из факторов, которые мы изучаем, чтобы убедиться, что вы подходящий кандидат, является толщина вашего жира в области желаемого лечения. По словам производителя, энергия HIFEM от Emsculpt может проникать в жировые отложения на глубину до 7 сантиметров, прежде чем теряет свою эффективность в сокращении мышц. Пациентам с ожирением или пациентам, стремящимся резко похудеть, следует сначала рассмотреть другие альтернативы. Если количество жировых отложений превышает 2.7 дюймов в толщину, поговорите с доктором Анитой о диете и тренировках, предназначенных для сжигания жира, прежде чем пробовать Emsculpt.

Относительно здоровые или здоровые пациенты, которые хотят тонизировать проблемные зоны, становятся отличными кандидатами Emsculpt. Emsculpt может быть прекрасным способом привлечь внимание к себе и начать вести гораздо более здоровый образ жизни, но в идеале кандидаты не превышают 20 фунтов. от их целевого веса перед началом лечения.

Имплантаты на металлической основе

Кандидаты с любым типом подкожных металлических или электронных имплантатов, включая кардиостимуляторы, замененные суставы и некоторые ВМС, не могут использовать Emsculpt.Поскольку при лечении используется электромагнитная энергия, пациенты с металлическими имплантатами, расположенными слишком близко к области лечения, могут не подходить для лечения по соображениям безопасности. Людям с травмами или грыжами также необходимо обсудить свою историю с доктором Анитой, прежде чем приступить к лечению. При правильном применении Эмскульпт не имел случаев неблагоприятного воздействия на пациентов.

Консультация Emsculpt

Чтобы узнать, подходите ли вы для Emsculpt, проконсультируйтесь у доктора Лагуны.Анита с бесплатным приемом в офисе. Доктор Анита встретится с вами в своем бутике Wellness, Longevity and Aesthetics, чтобы объяснить процедуру Emsculpt и оценить вашу текущую ситуацию и проблемы, чтобы определить, подходит ли вам Emsculpt.

Во время консультации доктор Анита спросит вас о целях и ожиданиях от процедуры по коррекции фигуры. Она также изучит вашу историю болезни, прошлые процедуры, осмотрит области лечения, объяснит процедуру и предложит план лечения, соответствующий вашим потребностям, независимо от того, включает ли он Emsculpt или нет.

Ваша консультация — идеальная возможность задать вопросы и узнать больше о вариантах лечения для коррекции фигуры. Вы уедете со всей информацией, необходимой для принятия решения об Emsculpt в округе Ориндж, которое подходит именно вам.

Консультации Emsculpt не требуют подготовки. Все, что нам нужно от вас, — это прийти на консультацию и расслабиться. Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в наш офис, чтобы мы могли вам помочь.

Подготовка к сеансам Emsculpt

Хорошая новость об Emsculpt в нашем офисе в Лагуна-Бич в том, что он не требует особой подготовки.Пациенты должны придерживаться обычного режима физических упражнений, придерживаться здоровой диеты и пить много воды.

В день процедуры пациенты должны носить удобную одежду и сходить в ванную перед сеансом лечения, чтобы избежать необходимости останавливаться в середине 30-минутного сеанса и прерывать процесс постепенного сокращения мышц. Пациентам нужно будет отодвинуть любую одежду с металлом, чтобы избежать любого возможного взаимодействия с аппликаторами, особенно джинсы с застежками на пуговицах.

Кроме того, чтобы убедиться, что вы находитесь в пределах целевого диапазона веса и измерения жировых отложений, перед приемом Emsculpt не нужно много готовиться. Обычно мы рекомендуем пациентам принимать обезвоженные и избегать обильного приема пищи перед визитом, а также пользоваться туалетом перед началом приема пищи.

Процедура Emsculpt

1. Плотное прилегание

Пациенты удобно ложатся во время процедуры Emsculpt в нашем велнес-бутике Laguna Beach. Устроившись, доктор.Анита помещает устройства Emsculpt на мышцы ягодиц, живота, ног или рук пациента. Ремешки на липучках прикрепляют большие или маленькие аппликаторы Emsculpt к обрабатываемой области для плотного прилегания. Эти устройства работают над тонкой одеждой, хотя плотный, плоский прямой контакт с кожей улучшает эффективность лечения.

2. Постепенная сборка

Устройство включается и интенсивность увеличивается до максимально допустимого уровня силы. Сначала интенсивность лечения невысока, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на мышцы.Точно так же, как человек, плохо знакомый с силовыми тренировками, должен наращивать свои веса, интенсивность устройства Emsculpt должна быть только настолько высокой, насколько это допустимо (7-9) по шкале от 1 до 10 от болевого порога пациента. Большинство пациентов привыкают к ощущениям Emsculpt с каждым сеансом лечения, а некоторые достигают полной интенсивности после 1 или 2 сеансов. Интенсивность устройства может быть более высокой для людей с жировыми отложениями в нижней части тела.

3. Чистота и бережливость

Это безболезненное лечение! Вы просто почувствуете, как ваши мышцы сокращаются и подергиваются во время процедуры.Для лечения не требуется липких гелей, наклеек и боли. Процедура относительно быстрая и безболезненная. Пластиковый аппликатор, размещенный на целевой области мышц, например на прессе, руках, ногах или ягодицах, производит электромагнитные волны, которые вызывают непроизвольные сокращения мышц. Если в какой-то момент дискомфорт станет слишком сильным, сообщите об этом администратору.

3. Высвобождение молочной кислоты

В течение 30-минутного лечения устройство вызовет 20 000 супрамаксимальных сокращений мышц, что намного превышает то, что человек может достичь с помощью произвольных мышечных движений.Энергия варьируется от запуска мышечных сокращений до постукивающего движения, которое расщепляет и высвобождает молочную кислоту. Со временем вы заметите увеличение мышечной силы и более четкую структуру мышц. К концу сеанса устройство будет работать на мощности 80-100% для самых сильных сокращений. После завершения лечения пациенты могут немедленно вернуться к своей повседневной деятельности.

Через тридцать минут (40 минут для рук) доктор Анита снимает устройства, и вы сможете вернуться к своему обычному дню!

Сколько времени длится лечение EMSCULPT?

Пациенты заканчивают процедуры Emsculpt в офисе за 30-40 минут в зависимости от области, что делает их идеальной процедурой во время обеда.Для достижения оптимальных результатов большинство людей проводят четыре сеанса лечения с интервалом в два-три дня. После лечения Emsculpt нет простоев. Некоторые пациенты сообщают о небольшой болезненности, но она похожа на болезненность, которую вы можете почувствовать после тренировки. Emsculpt не требует подготовки до или после лечения, и вы можете возобновить свою повседневную деятельность после каждой процедуры. Некоторые пациенты испытывают некоторую DOMS — мышечную болезненность с отсроченным началом. Если при последующем посещении обрабатываемая область все еще сильно болит, поговорите со своим врачом о возможных корректировках вашего лечения.

На что похоже лечение Emsculpt?

Процедура Emsculpt похожа на интенсивную тренировку. Когда вы ложитесь, Emsculpt сокращает ваши мышцы за вас, вызывая сверхмаксимальные сокращения в течение 30 минут лечения. Такое ощущение, что вы завершаете сложную тренировку живота или ягодиц, но это очень удобно. Пациенты редко вспотели, хотя позже в тот же день вы можете почувствовать легкую усталость и / или жажду.

Какое время восстановления после Emsculpt?

Emsculpt абсолютно неинвазивен и не требует простоев.Сразу после лечения вы можете заниматься своими повседневными делами. Через несколько дней после лечения вы можете почувствовать болезненность, аналогичную той, которая возникает при интенсивной тренировке. Emsculpt не требует времени на отдых. Вы можете водить машину и вернуться к своему обычному дню сразу после лечения. Пациенты часто чувствуют болезненные ощущения в течение дня или двух после Эмскульпта. Это нормально и такая же болезненность, как после интенсивной тренировки. Эти симптомы со временем исчезают.

Как скоро я увижу результаты?

Emsculpt немедленно увеличит вашу мышечную массу и поможет тонизировать ваше тело.Результаты часто заметны в течение нескольких дней.

Так же, как мышцы будут расширяться во время напряженной тренировки, зона обработки станет более упругой и упругой после всего лишь одного сеанса Emsculpt. Когда организм начинает вымывать разрушенные жировые клетки в течение двух-четырех недель, пациенты замечают постепенное улучшение на срок до 3 месяцев. В клинических испытаниях у пациентов наблюдалось снижение жира в среднем на 19% с увеличением мышечной массы до 16%.

Результаты Emsculpt со временем улучшаются, причем наилучшие результаты проявляются примерно через три месяца.После первоначального лечения пациенты обычно говорят о последующих поддерживающих процедурах примерно через три месяца. Некоторые пациенты предпочитают другой пакет лечения, в то время как другие получают лечение в других областях, в то время как третьи предпочитают продолжать более частое лечение для поддержания.

Не повреждает ваше тело… и ваш образ жизни

Нет никаких ограничений активности после неинвазивной коррекции контуров тела. Пациенты, скорее всего, будут чувствовать себя так, как будто они только что закончили интенсивную тренировку (что в некотором роде они и сделали!), И могут испытывать связанные с этим болезненные ощущения.Тем не менее, если пациенты готовы к этому, они могут немедленно вернуться к своему распорядку дня, в том числе к своему обычному графику тренировок.

Emsculpt не запрещает вам заниматься спортом или жить своей жизнью. Вместо этого лечение дает вам импульс и помогает приблизиться на один шаг к вашим телесным целям.

Как долго сохраняются результаты Emsculpt?

Результаты Emsculpt будут длиться разное количество времени для каждого человека. Чтобы ваши результаты были отличными, мы рекомендуем вести здоровый образ жизни, состоящий из физических упражнений и здорового питания.Некоторые из наших пациентов приходят каждые два-шесть месяцев, чтобы сохранить свое тело безупречным!

Риски и побочные эффекты

Поскольку Emsculpt доктора Аниты в Лагуна-Бич полностью неинвазивен, сопутствующих рисков и побочных эффектов очень мало. Пациенты могут испытывать некоторую болезненность после каждой тренировки, как при интенсивной тренировке.

Редкие риски включают чрезмерную нагрузку на мышцы, иногда вызывающую грыжу. Выбирая сертифицированного врача, такого как Dr.Проведение процедуры Аниты снижает и без того минимальные риски, связанные с неинвазивной коррекцией контуров тела в округе Ориндж.

Сколько стоит Emsculpt?

Стоимость каждого лечения будет разной. Каждый пациент уникален. Мы адаптируем ваше лечение к вашему телу и желаемому эстетическому виду. Чтобы узнать, подходит ли вам Emsculpt, нажмите здесь, чтобы назначить консультацию сегодня.

Покрывается ли Emsculpt страховкой?

Страхование

покрывает лечение Emsculpt, если у человека есть медицинский диагноз, который лечит Emsculpt.Большинство нет. Доктор Анита предлагает различные планы оплаты и сопоставление цен на все услуги, оказываемые врачом. Она также предлагает внутреннее финансирование.

Почему я должен выбрать доктора Аниту для Emsculpt?

Каждый, кто интересуется Emsculpt, хочет получить наилучшие результаты при самом тщательном уходе. В отделении Wellness, Longevity and Aesthetics доктор Анита наблюдает за каждым лечением или выполняет его. Пациенты выбирают ее за превосходный комплексный уход и теплый, заботливый уход за больными. В то время как Dr.Анита может помочь вам достичь ваших эстетических целей с Emsculpt, она также увлечена возможностями устройства по наращиванию силы и надеется, что эта сила обеспечит ее пациентам мобильность и активный образ жизни, необходимые им для долгого и яркого будущего.

Анита Ван, главный провайдер Emsculpt в Laguna

Доктор Анита Ван — ведущий поставщик лечебных услуг Emsculpt в Лагуне и один из лучших в округе Ориндж. Пациенты со всей страны и жители Южной Калифорнии едут в центр оздоровления, долголетия и эстетики Emsculpt в Лагуна-Бич, всего в нескольких шагах от океана.Некоторые пациенты даже путешествуют за границу для ее ухода и профилактического подхода к медицине.

Благодаря своему опыту работы с Emsculpt, доктор Анита прекрасно понимает тонкие нюансы лечения.

  • Сертифицированный врач с 30-летним стажем
  • Стипендия, прошедшая обучение в Американской академии антивозрастной медицины
  • Высококвалифицированный специалист в обеспечении мягких, неинвазивных, естественных изменений, соответствующих целям каждого пациента
  • Чутко настроен на пациентов ‘ потребности и уникальные личности, выбор образа жизни и генетические предрасположенности

Часто задаваемые вопросы

Болит ли Эмскульпт?

Emsculpt похож на процесс интенсивной тренировки, поэтому не требует анестезии.Многие пациенты описывают это ощущение как «странное», но не болезненное.

Могу ли я комбинировать неинвазивную коррекцию контуров тела Emsculpt с другими процедурами?

Да! Доктор Анита может порекомендовать комбинированную процедуру или дополнительные процедуры для подтяжки кожи, борьбы со старением или дополнительного контурирования тела, в зависимости от ваших целей.

Сколько процедур мне понадобится?

Большинству пациентов для достижения оптимальных результатов требуется четыре курса лечения с интервалом от двух дней до одной недели, всего 4 раза за 2–4 недели.

Смогу ли я тренироваться после сеанса Emsculpt?

Совершенно верно! Если вы хотите, вы можете потренироваться в любой момент после Emsculpt в нашем офисе Laguna. Тем не менее, вы, скорее всего, будете чувствовать боль после каждого сеанса, и вам, возможно, придется сократить тренировки во время серии процедур.

Может ли Emsculpt избавиться от моих любовных ручек?

Хотя процедура не нацелена конкретно на область любовных ручек, лечение ягодиц и живота часто помогает свести к минимуму любовные ручки.

Использует ли Emsculpt радиочастотную энергию?

Нет. Emsculpt основан на технологии HIFEM®, которая использует тот же тип энергии, что и аппараты МРТ.

Когда я увижу результаты?

Большинство пациентов Laguna Beach Emsculpt видят результаты во время и после завершения четырех сеансов лечения. При традиционном пакетном плане пациенты завершают лечение за 2–4 недели, но могут увидеть полные результаты примерно через 10–12 недель. Результаты могут улучшиться еще на несколько месяцев, особенно если пациенты будут интенсивно тренироваться или будут получать последующее поддерживающее лечение.

Я хороший кандидат?

Это зависит от ваших целей. Идеальные кандидаты в первую очередь заинтересованы в том, чтобы подтянуть мышцы и убрать жир как побочный эффект.

Сколько я потеряю в весе?

Emsculpt дает наилучшие результаты для взрослых в хорошей форме, которые хотят получить более четкую форму, а не значительную потерю веса. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, некоторые пациенты могут не терять в весе или даже набирать вес. Доктор Анита расскажет о целевом весе, к которому вы должны стремиться, чтобы получить максимальную отдачу от посещений Emsculpt и добиться наилучших долгосрочных результатов.

Чем отличается Emsculpt от CoolSculpting?

Может показаться, что Emsculpt очень похож на CoolSculpting, популярное нехирургическое решение для уменьшения жира. Но на самом деле они очень разные.

Emsculpt — гораздо более естественная процедура, чем CoolSculpting, которая замораживает и разрушает жировые клетки. Хотя результаты каждого лечения схожи, пациенты Emsculpt часто видят результаты быстрее. С CoolSculpting вашему телу могут потребоваться месяцы, чтобы избавиться от жировых клеток, которые дают ваши результаты; Emsculpt дает большинству пациентов видимые результаты всего за несколько недель.Оба метода лечения не предполагают простоев пациентов. В конечном счете, ваш выбор процедуры является очень личным, но преимущества Emsculpt заставляют задуматься о ней как о первом выборе для коррекции контуров тела.

Emsculpt против Coolsculpting: разные инструменты для разных целей

И Emsculpt, и CoolSculpting — отличные методы для контурирования вашего тела и избавления от надоедливых жировых выпуклостей. Однако CoolSculpting только уменьшит жировые отложения, тогда как Emsculpt поможет вашему телу естественным образом сжечь жировые клетки и укрепить мышцы.Результат? Тонированные, сексуальные контуры. Чтобы точно знать, какое лечение лучше всего подходит для вас, запишитесь на консультацию в нашем офисе!

Доктор Анита предложит вам индивидуальные рекомендации по лечению во время вашей консультации. Чтобы назначить консультацию Emsculpt в Лагуна-Бич, запишитесь на консультацию.

Сделайте следующий шаг

Если вы хотите узнать больше о Emsculpt и о том, как он может помочь вам вывести цели и производительность вашего тела на новый уровень с меньшим количеством жира, улучшенной мышечной массой и впечатляющим уровнем мышечной массы, узнайте больше в частной консультации с ДокторАнита. Мы с нетерпением ждем встречи с вами.

Проблемы прямой кишки у женщин — Американский колледж гастроэнтерологии

Обзор

Прямая кишка — это последние четыре или пять дюймов пищеварительного тракта. Выход или отверстие прямой кишки называется анальным каналом или анусом. Проблемы в этой области обычны, но многие взрослые слишком стесняются или стесняются спросить о них своего врача. К счастью, большинство из этих проблем поддаются лечению, если их выявить на ранней стадии и поставить правильный диагноз.Помните, что симптомы ректальной боли или кровотечения всегда должны быть тщательно оценены врачом.

Геморрой

  • Что такое геморрой?

    Геморрой — это вены в анальном канале, которые могут опухать или растягиваться. Как и варикозное расширение вен на голенях, геморрой часто не вызывает проблем.

  • Какие бывают типы геморроя?

    Есть два типа геморроя: внешний и внутренний .

    Наружный геморрой: — это опухшие вены, которые можно увидеть и часто прощупать под кожей за пределами анального канала. Обычно они выглядят как небольшая выпуклость и такого же цвета, как и кожа.

    Внутренний геморрой — это опухшие вены, которые возникают внутри прямой кишки. Когда внутренний геморрой становится большим, он может выпадать (выпирать) через анальный канал. Самый частый признак геморроя — ярко-красная кровь на туалетной бумаге или капли крови в кишечнике унитаза.Тромбированный геморрой содержит сгусток крови и может вызвать болезненное жжение, давление или даже сильное желание почесать пораженный участок.

  • Как развивается геморрой?

    Геморрой очень распространен. Около половины населения Америки к 50 годам страдает геморроем. Геморрой развивается из-за повышенного давления, часто вызываемого натуживанием при дефекации. Геморрой часто развивается у женщин во время беременности, когда развивающийся плод вызывает повышенное давление на ректальную область.Хронический запор, диарея, генетические факторы и старение также могут привести к геморрою.

  • Как диагностируют геморрой?

    Как и все состояния, связанные с анальным каналом или прямой кишкой, диагноз ставится путем визуального осмотра заднего прохода и выполнения ректального исследования (пальцем в перчатке). После этого в канал вставляется инструмент с подсветкой, чтобы можно было визуализировать внутреннюю часть прямой кишки. Этой освещенной трубкой может быть аноскоп (короткая трубка, которая может исследовать последние несколько дюймов прямой кишки) или сигмоидоскоп (более длинная гибкая трубка, которая также может исследовать нижнюю часть толстой кишки).

  • Как лечить геморрой?

    Устранение запора: Опорожнение кишечника должно быть мягким и проходить без напряжения. Запор обычно вызывается недостаточным объемом испражнения. Часто эффективными средствами являются увеличение потребления воды, пищевых волокон (см. Таблицу ниже) и физические упражнения.

    Кремы и свечи: Preparation-H ® или Anusol ® .

    Сидячие ванны: Сядьте в ванну с теплой водой несколько раз в день, затем осторожно промокните анальную область насухо.

    Бережная очистка после дефекации: Например, можно использовать ватные шарики, пропитанные гамамелисом, влажную тряпку для мытья посуды или влажные салфетки.

    Чего следует избегать: раздражающее мыло, острая пища и кофе.

    Источники пищевых волокон

    Источники волокна Обслуживающий Гм / порция
    Овощи и бобы
    Зеленая фасоль ½ стакана 2
    Фасоль ½ стакана 5
    Брокколи ½ стакана 2.5
    Брюссельская капуста ½ стакана 3,5
    Морковь ½ стакана 2,5
    Кукуруза ½ стакана 3,0
    Горошек зеленый ½ стакана 3,5
    Салат ½ стакана 0,5
    Картофель (с кожурой) ½ стакана 2.0
    Фрукты
    Яблоко средний 2,5
    Банан 1 2,0
    Ежевика 1 стакан 2,0
    Мускусная дыня 1 клин 1,0
    Инжир 3.5 унций 18
    Грейпфрут средний 3,5
    Виноград 1 стакан 1
    Оранжевый 1 средний 3
    Груша 1 средний 4,5
    Чернослив 1 стакан 13,5
    Малина 1 стакан 6.0
    Клубника 1 стакан 3,5
    Зерновые продукты
    Хлеб белый 1 ломтик 0,5
    Хлеб цельнозерновой 1 ломтик 2,0
    Kellogg’s All-Bran ® 1 унция 9-14
    General Mills Fiber ® 1 унция 12
    Хлопья отрубей Келлогг ® 1 унция 4
    Зерновые, кукурузные хлопья ® 1 унция 0.5
    Зерновые, овсяные отруби 1 унция 4
    Измельченная пшеница 1 унция 2,5
    Крекеры, Graham ® 4 квадрата 1
    Крекеры, соленые ® 10 обычных 1
    Рис коричневый ½ стакана 5
    Рис, белый ½ стакана 1.5
    Спагетти 2 унции 2,5
    Пищевые добавки
    Псиллиум (т.е. Metamucil ® , Konsyl ® ) 1 чайная ложка 3,4-6
    Поликарбофил (например, Fibercon ® , Perdiem ® ) 1 чайная ложка 4.0

    Цель — 30-35 граммов клетчатки в день. Средняя американская диета содержит всего 10-20 граммов.

    Эндоскопическое и хирургическое лечение геморроя

    Когда геморрой чрезмерно кровоточит или очень болезнен, его можно вылечить хирургическим путем.

    • Бандаж: вокруг геморроя накладывается резинка, которая вызывает удушение с последующим рубцеванием.
    • Склеротерапия: инъекция химического раствора в геморроидальные узлы, вызывающие их сокращение.
    • Инфракрасная коагуляция: специальное устройство, используемое для уничтожения внутреннего геморроя.
    • Радиочастотная абляция: устройство, которое использует звуковые волны высокой интенсивности для закрытия геморроя.
    • Геморроидэктомия: хирургическое удаление геморроидальных вен (обычно требует госпитализации).

    • Анальная трещина

    • Что такое анальная трещина?

      Это довольно распространенное состояние, при котором слизистая оболочка анального канала разрывается.Обычно это вызывает боль или жжение, особенно при дефекации. Также может возникнуть кровотечение. Трещина обычно возникает после прохождения большого твердого кишечника.

    • Как диагностируется трещина?

      При наличии трещины заднего прохода пальцевое обследование обычно болезненно. Трещину обычно можно визуализировать при внешнем осмотре заднего прохода, или можно использовать небольшой эндоскоп (аноскоп) для определения степени разрыва.

    • Как лечится анальная трещина?

      Лучшее лечение — это профилактика; Прием пищи с высоким содержанием клетчатки для улучшения работы кишечника имеет первостепенное значение.

      • Сидячие ванны несколько раз в день
      • Смягчители стула
      • Кремы и / или суппозитории (например, Препарат H ® или Анусол ® )
      • Некоторые врачи рекомендуют нитроглицериновую мазь или инъекции ботулотоксина (Ботокс ® )

      Большинство трещин заживают в течение нескольких недель, но если симптомы не исчезнут, может потребоваться операция.Операция заключается в разрезании части мышцы анального сфинктера. Это снижает напряжение анального сфинктера и способствует заживлению. Риски хирургического вмешательства включают потерю контроля над кишечником или случайное недержание стула.

    Анальный абсцесс или свищ

    • Что такое анальный абсцесс / свищ?

      Абсцесс — это полость, заполненная гноем. Обычно это происходит из-за закупорки анальных желез, расположенных внутри заднего прохода. Свищ — это соединение или туннель между анальной железой и ягодицами, обычно очень близко к анальному отверстию.Анальный свищ почти всегда является результатом анального абсцесса. Есть и другие проблемы, такие как болезнь Крона, которая может быть основной причиной фистулы.

    • Каковы симптомы анального абсцесса / свища?

      Абсцесс вызывает сильную боль и припухлость в непосредственной близости от анального отверстия. Также может присутствовать лихорадка. Свищ производит дренаж из анального канала к отверстию фистулы на ягодицах.

    • Как лечится свищ?

      Медицинское лечение: Если свищ вызван болезнью Крона, ваш врач может порекомендовать лечение такими лекарствами, как метронидазол, азатиоприн, или биологическими агентами, такими как инфликсимаб (Remicade ® ) или адалимнунаб (Humira ® ) или более новыми агентами. .

      Хирургическое лечение: Обычно мышцу сфинктера разрезают, чтобы открыть туннель, таким образом соединяя внутреннее и внешнее отверстия свища. Образуется бороздка, которая затем медленно заживает и образует рубцовую ткань. В процессе заживления часто рекомендуются смягчители стула и сидячие ванны.

    Недержание кала

    • Что такое недержание кала?

      Недержание кала — это случайная потеря стула.Причины недержания кала у взрослых включают травмы спины, разрушение сфинктера в результате несчастных случаев, аноректальную операцию или акушерскую травму, а также медицинские заболевания, такие как рассеянный склероз и сахарный диабет. Многие женщины получили травмы нервов или мышц анального сфинктера в результате родов с помощью щипцов, длительных родов или рождения большого ребенка, что может способствовать недержанию кала.

    • Как оценивается недержание мочи?

      Врач должен осмотреть аноректальную область, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения, рубцы, трещины или выпадение (выпячивание) прямой кишки.Цифровое обследование с врачом, вводящим палец в прямую кишку, должно быть выполнено, чтобы определить, есть ли закупорка стула, оценить мышечный тонус в состоянии покоя и с усилием сжатия, а также исключить образование в прямой кишке.

      Анальная манометрия — это специализированный тест, который может измерять давление, создаваемое мышцами анального сфинктера в состоянии покоя и с максимальным сжимающим усилием. Рентген может выявить физические нарушения мышечной функции. Это обследование включает в себя введение бариевой пасты, имитирующей стул, в прямую кишку и просьбу к пациенту испражняться, напрягаться или сжаться во время рентгенографии.Ультразвук можно использовать для оценки мышц и других структур анальной области.

    • Как лечится недержание мочи?

      Лечение недержания мочи включает изменение диеты, лекарства, биологическую обратную связь и хирургическое вмешательство. Избегайте продуктов, которые способствуют образованию газов, и продуктов, содержащих такие ингредиенты, как лактоза, фруктоза и сорбитол. Добавки с клетчаткой могут увеличить объем и улучшить дефекацию, а также улучшить контроль. Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна могут улучшить аноректальный контроль.Лоперамид или дифеноксилат HCl могут уменьшать объем и частоту стула, улучшать консистенцию стула или, возможно, напрямую влиять на мышцы сфинктера.

    • Что такое биологическая обратная связь?

      Биологическая обратная связь — это метод кондиционирования. Пациентов учат работать и укреплять мышцы сфинктера. Для успешных результатов пациент должен быть мотивирован, иметь некоторую ректальную чувствительность, а также неповрежденные нервные и мышечные функции анального сфинктера.

    • Полезна ли операция?

      Хирургическое вмешательство часто рассматривается как первичное лечение, если выпадение прямой кишки является причиной недержания мочи.Акушерские травмы, травмы и разрушение сфинктера обычно лечатся путем первичного ремонта дефекта. Предоперационное тестирование функции нервов и мышц может помочь определить тех, кому может помочь операция.

    Боль в прямой кишке

    • Каковы причины ректальной боли?

      Ректальная боль может быть результатом структурных состояний, таких как геморрой, трещины, свищ или абсцесс.

    • Что такое синдром леватора?

      Синдром леватора проявляется ноющей болью в прямой кишке, связанной со спазмом мышц тазового дна.Врачу важно оценить участок, чтобы исключить воспаление или даже инфекционную проблему. Синдром леватора чаще встречается у женщин. Нежность часто бывает слева. Лечение состоит из успокаивания, применения тепла и местного массажа. Электро-гальваническая стимуляция может прервать цикл спазматической боли, подавая импульсный ток высокого напряжения с помощью ректального зонда. Некоторым пациентам также рекомендуется использовать биологическую обратную связь.

    • Есть ли другие причины ректальной боли, которые следует исключить?

      Другой необычной причиной ректальной боли является coccygodynia (боль в копчике).Это может быть результатом травматического артрита или даже рождения ребенка. Эта боль может быть вызвана дефекацией. К другим редким причинам боли в прямой кишке относятся опухоли позвоночника, таза и прямой кишки, а также эндометриоз.

    Зуд Ani

    • Что такое зуд заднего прохода?

      Означает зуд в области анального отверстия. Часто это доставляет наибольшие неудобства ночью или после дефекации.

    • Что вызывает анальный зуд?

      Частая причина — чрезмерная очистка или вытирание анальной области.Другая причина — чрезмерное потоотделение в области вокруг ануса. Некоторые напитки, включая алкоголь, цитрусовые и напитки, содержащие кофеин, могут усугубить проблему. Редко инфекционные заболевания и кожные заболевания могут вызывать анальный зуд. Плохая гигиена обычно НЕ является причиной. К сожалению, когда проблема развивается, люди часто усугубляют ее чрезмерным мытьем и чисткой анальной области только для того, чтобы усугубить симптомы.

    • Как лечится анальный зуд?

      Избегайте раздражающего действия мыла, особенно содержащего духи.Осторожно промокните поверхность влажной тряпкой, никогда не трите и не царапайте слишком сильно и держите насухо порошком. Исключите раздражающие продукты и напитки, такие как кофе, алкоголь и острая пища. Нанесение пасты, состоящей из оксида цинка и ментола, может защитить перианальный участок кожи и уменьшить зуд.

      Арнольд Вальд, MD, MACG, Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина — Обновлено весной 2017 г.

Анатомия женских половых органов — GOSHH

Каждая женщина выглядит и чувствует себя по-разному, и влагалище каждой женщины индивидуально.

Изображение женских половых органов

Отверстие влагалища находится непосредственно под отверстием уретры. Снаружи влагалища находятся малые половые губы, гладкие внутренние губы вульвы. Снаружи от внутренних губ находятся большие половые губы. Более мясистые внешние губы, которые после полового созревания обычно покрываются волосами.

Клитор — это небольшой чрезвычайно чувствительный орган, в котором более 6000 нервных волокон сосредоточены в области размером с кончик пальца.Его функция — доставлять сексуальное удовольствие. Когда женщина испытывает сексуальное возбуждение, кровь наполняется кровью, так как она содержит эректильную ткань. Когда женщина сексуально возбуждена, влагалище выделяет смазку, которая способствует проникновению. Клитор имеет головку (или головку), стержень, капюшон и два нерва, которые разделяются в основании стержня и простираются в области таза по обе стороны от уретры, влагалища и ануса. Три четверти клитора скрыты от глаз в теле женщины, а средняя длина влагалищного канала составляет от пяти до семи дюймов.

Следует иметь в виду, что влагалище — это не отверстие или полость внутри тела, а, скорее, эластичная мышечная трубка, позволяющая проникать внутрь. Стенки влагалища обычно соприкасаются друг с другом, пока между ними что-то не вставляется.

Когда женщина сексуально возбуждена, влагалище выделяет смазку, которая способствует проникновению.

В верхней части влагалища находится шейка матки или шейка матки. В середине шейки матки есть небольшое отверстие или «внешнее» отверстие, ведущее к матке.Наружное отверстие — это небольшое отверстие, через которое течет менструальная кровь, и это такое же маленькое отверстие, которое расширяется во время родов. Это также место, из которого будут взяты клетки для мазка из шейки матки.

Упражнения для тазового дна

Для женщин любого возраста важно поддерживать силу мышц тазового дна. Подсчитано, что большинство женщин в какой-то момент своей жизни испытают стрессовое недержание мочи. Женщины со стрессовым недержанием мочи, то есть те, у кого выделяется моча при кашле, чихании или физических упражнениях, должны особенно выиграть от этих упражнений.У беременных эти упражнения помогают организму справиться с увеличивающимся весом малыша. По мере взросления женщины важно сохранять мышцы тазового дна сильными, потому что во время менопаузы мышцы меняются и могут ослабевать. Упражнения для тазового дна помогают свести к минимуму влияние менопаузы на поддержку таза и контроль мочевого пузыря.

Как определить мышцы тазового дна

Первое, что нужно сделать, это правильно определить мышцы, которые необходимо проработать.Сядьте или лягте удобно, расслабив мышцы бедер, ягодиц и живота. Сожмите мышечное кольцо вокруг заднего прохода, как если бы вы пытались контролировать диарею или ветер. Расслабься. Выполните это движение несколько раз, пока не убедитесь, что тренируете нужную мышцу. Старайтесь не сдавливать ягодицы.

При мочеиспускании попытайтесь остановить поток в середине потока, а затем перезапустите его. Делайте это только для того, чтобы узнать, какие мышцы лучше использовать, а затем делайте это не чаще одного раза в неделю, чтобы проверить свой прогресс, так как это может повлиять на здоровье мочевого пузыря.

Если вы не можете почувствовать явное сжатие и подъем мышц тазового дна или даже не можете замедлить поток мочи, как описано выше, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы мышцы тазового дна работали правильно. Этим упражнениям может научить даже женщин с очень слабыми мышцами тазового дна физиотерапевт или консультант по воздержанию, имеющий опыт в этой области. Существуют также медицинские инструменты, которые помогают женщинам укрепить мышцы тазового дна.

Как выполнять упражнения для тазового дна

После того, как вы определили мышцы тазового дна, выполняйте их:
Сжимая и втягивая одновременно вокруг ануса, влагалища и уретры, поднимая их ВВЕРХ внутри. Сильно удерживайте это сокращение, считая до пяти, затем расслабьтесь и расслабьтесь. У вас должно быть определенное чувство «отпускания».

Повторите («сжать и приподнять») и расслабиться. Между каждым сокращением важно отдыхать около 10 секунд.Если вам легко удерживать на счет до пяти, попробуйте удерживать дольше — до десяти секунд. Повторите это столько раз, сколько сможете, максимум до 8-10 сжатий.

Теперь сделайте пять-десять коротких, быстрых, но сильных схваток.

Выполняйте все упражнения по крайней мере 4-5 раз в день. При выполнении упражнений:

  • НЕ задерживайте дыхание
  • НЕ давите вниз вместо того, чтобы сжимать и поднимать вверх
  • НЕ напрягайте живот, ягодицы или бедра

Меньше хороших упражнений будет полезнее, чем много половинчатых.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *