Среда, 8 февраля

Фитнес браслет какой лучше: Рейтинг фитнес браслетов 2021 года

Рейтинг фитнес-браслетов 2020: выбираем лучший

Средняя оценка+13

Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 112

Средняя оценка+13

Если вы решили приобрести устройство для отслеживания своей активной деятельности и здоровья, наш обзор поможет вам сделать правильный выбор. Вы узнаете, какой фитнес-браслет в этом году вам подойдет. Представляем подборку, где каждый трекер удостоен стать вашим надежным компаньоном в здоровом образе жизни.

Наш рейтинг фитнес-браслетов 2020-2021 года основан на отзывах пользователей в сети интернет, которые ищут фитнес-часы для занятий спортом, а также на популярности и востребованности гаджетов среди покупателей данной продукции.

Xiaomi Mi Smart Band 5

Самый популярный бюджетный смарт-браслет

Читать обзор Xiaomi Mi Smart Band 5

Функции

  • Мониторинг сердечного ритма
  • NFC (опционально)
  • Индекс активности PAI
  • Календарь женских циклов
  • Погода
  • Управление плеером телефона
  • Удаленное управление затвором камеры смартфона
  • Сидячие напоминания
  • Отслеживание сна (плюс дневного сна)
  • Распознавание 11 видов спорта
  • Трекер активности
  • Будильники
  • Секундомер и таймер
  • Напоминания календаря
  • Оповещения смартфона
  • Отклонение водящего вызова

Характеристики

Датчики Оптический датчик пульса
Акселерометр
Барометр
NFC
Опционально
GPS
(использование GPS смартфона)
Пульсометр
Сон
Автоматическое распознавание дневного сна
Шагомер
Батарея 125 мАч
До 20 дней работы
Защита от воды 50 м (5 АТМ)
Совместимость iOS
Android

Не совсем безупречный, но несравненный за свою цену браслет здоровья Xiaomi Mi Band 5 — это отличный компаньон для отслеживания активности и сна. Он имеет встроенный улучшенный датчик сердечного ритма, полностью водонепроницаемый корпус и обеспечивает исключительное время автономной работы. На его цветном сенсорном дисплее вы получите краткую информацию о времени, дате, погоде, а также статистику спортивных данных и важные уведомления смартфона.

Вынимающаяся капсула трекера позволяет менять силиконовый ремешок на любой подходящий из целого ряда ассортимента. Но в сравнении с моделью предыдущего поколения ее не нужно извлекать для подключения к зарядному устройству: для этого на корпусе имеются контакты для магнитного способа зарядки.

Кроме того, в Band 5 появились новые функции для отслеживания женского менструального цикла, дневного сна и активной деятельности, которую трекер оценивает с помощью определенного алгоритма.

1,1-дюймовый  AMOLED сенсорный дисплей передает четкий контент в цвете. Срок жизни аккумулятора 125 мАч составляет до 20 дней.

Существует две версии: стандартная и с модулем NFC для оплаты и считывания QR-кодов.

Фитнес-трекер Mi Band пятого поколения можно подключить к телефону через установленное мобильное приложение Mi Fit с помощью Bluetooth 5.0 LE. Там можно просматривать статистику физической активности, а также настраивать браслет и его функции.


Плюсы и минусы Xiaomi Mi Band 5

ПЛЮСЫ:

  • Цветной дисплей
  • Точные данные в фитнес-функциях
  • Улучшена точность пульсометра на 50%
  • Распознавание дневного сна
  • Женский календарь
  • Многофункциональное приложение
  • Длительное время автономной работы

МИНУСЫ:

  • Нет встроенного GPS
  • Нет функции SpO2

Honor Band 5

Умный браслет с точным пульсометром

Функции

  • Измерение частоты сердечных сокращений
  • Определение уровня кислорода в крови
  • Отслеживание активности
  • 10 спортивных режимов
  • Мониторинг сердечного ритма
  • Отслеживание сна
  • Сидячие напоминания
  • Подключенный GPS
  • Односторонние уведомления телефона
  • Дистанционный затвор камеры на смартфоне
  • Функция «Найти телефон»

Характеристики

Датчики PPG
Акселерометр
NFC (опционально)
GPS Подключенный
Пульсометр
Сон
Шагомер
Мониторинг SpO2
Батарея 100 мАч
Работа до 5-7 дней
Автономная работа – 12-14 дней
Защита от воды 50 м (5 АТМ)
Совместимость iOS
Android

Honor Band 5 является одним из первых устройств от крупных компаний для ношения на запястье, которое может отслеживать уровень кислорода в крови. Такая функция позволяет получить более точное представление о фазах сна и усталости. Легкий вес в 20 г способствует удобному использованию ночью в постели.

Кроме этого, трекер распознает до 10 различных видов спорта. Большая часть информации о тренировках хранится в приложении Huawei Health, в котором также совершаются и настройки браслета.

С Band 5 можно плавать и записывать свои тренировки в бассейне. Уровень защиты составляет 50 м.

Благодаря яркому стильному дизайну, большому цветному 0,95-дюймовому AMOLED дисплею и привлекательному ценнику это устройство пользуется спросом у любителей активного образа жизни, а потому мы определили его в ТОП фитнес-браслетов 2020-2021.


Плюсы и минусы Honor Band 5

ПЛЮСЫ:

  • Компактный и легкий
  • Прочный
  • Можно плавать
  • Распознает спортивные виды

МИНУСЫ:

  • Довольно узкий дисплей
  • Нет встроенного GPS

GSMIN WR11 (2020)

Лучший фитнес-браслет 2020 с тонометром и пульсометром

Читать обзор

Функции

  • Подсчет шагов
  • Контроль сна (с фазами)
  • Расчет калорий
  • Спортивные режимы (бег, велосипед, фитнес)
  • Погода
  • Будильник
  • Поиск телефона
  • Уведомления о необходимости двигаться
  • Мониторинг пульса
  • ЭКГ
  • Измерение давления
  • Оповещения смартфона
  • Уведомление о входящем звонке
  • Зарядка без проводов

Характеристики

Датчики Акселерометр
Датчик пульса
PPG
ЭКГ
NFC
GPS
Пульсометр
PPG
Сон (фазы)
Шагомер
Батарея 130 мАч
Работа 5-7 дней
Защита от воды IP67
Без возможности плавать
Приложение MeCare
Совместимость iOS
Android

Спортивный браслет GSMIN WR11 2020 разработан для начинающих спортсменов и просто любителей ЗОЖ. С его помощью пользователь сможет отслеживать свою повседневную спортивную деятельность, сон, частоту пульса и даже измерять свое кровяное давление.

WR11 (2020) дает возможность ставить цели и оповещает об их достижениях. Для отображения статистики активности и других собранных данных используется приложение MeCare.

На цветном 0,96-дюймовом TFT экране хорошо видна вся важная информация во время тренировок. Каждый вид спорта рассчитывает калории, пульс и время занятия, а во время пробежки можно увидеть расстояние в шагах и километрах. Перемещение по меню осуществляется с помощью большой сенсорной кнопки.

Браслет GSMIN WR11 второго поколения способен измерять частоту сердечных сокращений как во время тренировок, так и с периодичностью в заданные промежутки времени. Кроме того, он оповещает о нестабильном сердцебиении.

Благодаря увеличенному объему емкости аккумулятора, гаджет работает от 5 до 7 дней, используя функции в полной мере, и до 10 дней, когда вы используете его для отслеживания шагов и в качестве часов. Чтобы зарядить двайс, достаточно отсоединить капсулу от ремешка и воткнуть контакты в USB-разъем ПК, Power Banck или USB-гнездо другого подходящего устройства.


Плюсы и минусы GSMIN WR11 2020

ПЛЮСЫ:

  • Удобный дизайн
  • Измерение артериального давления
  • Пульсометр
  • Спортивные режимы
  • Оповещения смартфона
  • Длительная работа (до 7 дней)
  • На экране выводятся уведомления, которые можно прочесть

МИНУСЫ:

  • Нельзя плавать
  • Нет GPS для отслеживания маршрута

HerzBand Active ECG 2

С измерением ЭКГ, давления и уровня кислорода в крови

Функции

  • Счетчик шагов
  • Артериальное давление
  • Уровень кислорода в крови (SpO2)
  • Мониторинг сна (с фазами)
  • Измерение частоты сердечных сокращений
  • Подробные данные в приложении
  • Индекс HRV
  • Уведомления телефона
  • Водящий звонок (имя звонящего)
  • Будильники
  • Управление камерой смартфона
  • Напоминания о событиях
  • Поиск телефона
  • Антипотеря

Характеристики

Датчики Акселерометр
Гироскоп
Пульсометр
Датчик кислорода в крови SpO2
NFC
GPS
Пульсометр
Измерение уровня кислорода в крови
Сон
Шагомер
Батарея 6-8 дней при минимальных нагрузках
4-5 дней при включении всех функций
Защита от воды 2 АТМ
Совместимость Совместимость Android (ограниченные функции)
iOS

В фитнес-трекере HerzBand Active ECG 2 предлагается наиболее полный объем функций, которые станут полезными не только для тех, кто занимается спортом, но и для тщательно следящих за своим здоровьем пользователей.

На большом цветном 1,14-дюймовом дисплее предлагается богатое меню, перемещаться по которому легко и удобно свайпами. Экран активируется как касанием, так и поворотом кисти, что делает работу с устройством очень комфортной.

Главными особенностями браслета является его способность измерять не только пульс в состоянии покоя, но и ЭКГ и HRV. Эти функции используют два электрода в корпусе гаджета, а вся информация отображается на его экране.

Кроме этого, благодаря пульсоксиметру HerzBand Active ECG 2 измеряет уровень кислорода в артериальной крови, и во время измерений браслет предоставляет жизненно важные данные:

  • ЧСС
  • Нагрузка на сердце
  • Апноэ сна
  • Уровень гипоксии

Для предоставления показателей об артериальном давлении устройству придется предоставить свои физические характеристики: возраст, вес, пол, рост, цвет кожи.

Спортивный режим Active ECG 2 дает представление о том, насколько владелец был подвижен, при его запуске вы узнаете:

  1. Количество шагов и сожженных калорий
  2. Расстояние
  3. Пульс

Можно отследить маршрут при подключении к GPS смартфона, а также отметить количество кругов и время и преодоления.

Если вы ищете лучшие фитнес-браслеты для мониторинга здоровья, то обратите внимание на HerzBand Active ECG второго поколения. В любом месте и в любое время вы сожжете дать оценку своему состоянию и при недобрых подозрениях вовремя обратиться к врачу.

Плюсы и минусы Active ECG 2

ПЛЮСЫ:

  • Многофункциональный
  • Большой яркий дисплей
  • Медицинские функции (но не заменяет медприборы!)

МИНУСЫ:

  • Нельзя использовать во время плавания
  • Нет встроенного GPS
  • Нет функции бесконтактной оплаты

Garmin Vivosmart HR+

Лучший браслет с мультиспортивными функциями

Функции

  • Умные уведомления
  • Шаги
  • Сожженные калории
  • Пройденная дистанция
  • ЧСС
  • Этажи
  • Минуты интенсивности
  • Время/дата
  • Таймер
  • Секундомер
  • Функция anti-lost
  • Управление воспроизведением музыки, камерой VIRB

Характеристики

Датчики Высотомер
Встроенный пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса
Акселерометр
NFC
GPS
Пульсометр
Сон
Шагомер
Батарея Li-Ion
5 дней в автономном режиме
8 ч в режиме GPS
Защита от воды 5 АТМ
Совместимость Android 4.3
iOS 8
Windows Phone
Windows
OS X

В наш рейтинг лучших фитнес-браслет Garmin Vivosmart HR+ попал благодаря своим мультиспортивным возможностям. Если вы действительно любите спорт и серьезно относитесь к анализу и статистике своих занятий, то это устройство для вас.

Все собранные данные девайс синхронизирует с приложением Garmin Connect, а система Vivosmart HR+ разработана для удовлетворения потребностей спортсменов и триатлетов, занимающихся различными видами спорта:

  1. Бег
  2. Езда на велосипеде
  3. Фитнес
  4. Походы
  5. Плавание
  6. Сон

При использовании в режиме GPS/HR гаджет держит заряд в среднем 8 ч. В режиме smartwatch он прослужит до 5 дней.

Устройство предлагает отличное сочетание спортивных функций, а также станет полезно тем, кто забыл взять свой телефон на пробежку, поскольку это — фитнес-браслет с GPS трекером. Пульсометр круглые сутки контролирует ЧСС, чтобы обеспечить более точные данные о сжигании калорий.


Плюсы и минусы Garmin Vivosmart HR+

ПЛЮСЫ:

  • Легкий
  • Можно плавать
  • Довольно точные показатели отслеживания активности
  • Отслеживание сна
  • Умные уведомления
  • Мотивационные уведомления
  • GPS модуль

МИНУСЫ:

  • На некоторых запястьях может казаться крупным
  • Недочеты в синхронизации со смартфоном
  • Могут считать шаги в машине
  • Отсутствие режимов для плавания и езды на велосипеде

Samsung Galaxy Fit E

С базовыми функциями для любителей фитнеса

Функции

  • Отслеживание активности
  • Сон
  • Шаги
  • Расстояние
  • 90 видов упражнений
  • Распознавание ходьбы, бега и тренировок
  • Считывание пульса
  • Подсчет калорий
  • Информация календаря
  • Прогноз погоды
  • Уведомления телефона (звонки, смс, соцсети)

Характеристики

Датчики Датчик сердечного ритма
Акселерометр
NFC
GPS
Пульсометр
Сон
Шагомер
Батарея 70 мАч
3-7 дней использования
Защита от воды 5 АТМ
Совместимость Android
iOS

Фитнес-браслет Samsung Galaxy Fit E принадлежит бюджетному сегменту и предлагает только самое необходимое для отслеживания физической активности. Устройство не может похвастаться великолепным дизайном и цветным сенсорным дисплеем, но его экран передает саму необходимую информацию, а трекер мониторит спортивную деятельность довольно точно.

Навигация осуществляется с помощью физической кнопки на корпусе гаджета, а некоторые операции выполняются двойным тапом по дисплею.

Каждый экран содержит виджет, порядок которых можно менять посредством приложения Galaxy Wearable на подключенном смартфоне. Пользователь может просматривать на экране браслета:

  • Шаги
  • Калории
  • Пульс
  • Погоду
  • Календарь

Трекер способен отследить до 90 различных упражнений и это отличный браслет для фитнеса, который подойдет как женщине, так и мужчине.

Ходьба, бег и тренировки определяются автоматически, но для всего остального — например, для гребли и езды на велосипеде, — вам нужно зайти в приложение и указать вид деятельности перед запуском.


Плюсы и минусы Samsung Galaxy Fit E

ПЛЮСЫ:

  • Легкий вес (15 г)
  • Доступная цена
  • Широкий спектр упражнений
  • Можно использовать в бассейне

МИНУСЫ:

  • Не для профессиональных спортсменов
  • Нет GPS
  • Монохромный несенсорный дисплей

HUAWEI Band 3 Pro

Лучший трекер с мониторингом сна

Функции

  • Смарт-оповещения
  • Напоминания о движении
  • Шаги
  • Потраченные калории
  • Активная деятельность
  • Расстояние
  • Будильник
  • Оценка VO2 max
  • Подсчет количества кругов в бассейне
  • Значение SWOLF
  • Советы по здоровому сну
  • Измеряет пульс
  • Управление камерой смартфона
  • Функция anti-lost

Характеристики

Датчики Акселерометр
Гироскоп
Датчик частоты сердечного ритма
NFC
GPS
Пульсометр
Сон
Шагомер
Батарея 100 мАч
9 ч в активном режиме
96 ч время ожидания
Защита от воды 5 АТМ
Совместимость iOS
Android

Свое заслуженное место в списке занял Huawei Band 3 Pro: этот фитнес-браслет водонепроницаемый, он оснащен полнофункциональным сенсорным цветным экраном и предлагает целый набор полезных опций и возможностей.

Пользователи могут видеть входящие вызовы и отклонять звонки, а также просматривать сообщения прямо на дисплее устройства.

Что касается фитнеса, гаджет автоматически определяет 3 конкретных вида спорта, такие как:

  1. Бег
  2. Езда на велосипеде
  3. Плавание

Кроме этого, на анализе вашего сна трекер будет предлагать советы по его улучшению, основываясь на специальной технологии, которая способна обнаруживать 6 различных связанных со сном состояний. В зависимости от индивидуальных результатов пользователя о его сне, в приложении можно получить более 200 советов.

По словам производителя, с включенным отслеживанием сердечного ритма и сна, фитнес-браслет будет работать до 12 дней до следующей зарядки.


Плюсы и минусы Huawei Band 3 Pro

ПЛЮСЫ:

  • Цветной сенсорный экран
  • Хорошее качество сборки
  • Режим плавание
  • GPS
  • Точное отслеживание в бассейне

МИНУСЫ:

  • Неточный шагомер
  • Слабый вибросигнал

Fitbit Charge 3

Сочетание превосходных фитнес-функций и доступной цены

Функции

  • Дыхательная гимнастика
  • Сообщения: смс, почта, календарь, погода, Facebook, Twitter
  • Определение уровня кислорода в крови
  • Индивидуальные дыхательные упражнения
  • Женский календарь
  • Шаги
  • Калории
  • Будильник

Характеристики

Датчики SpO2
Акселерометр
Высотомер
Датчик освещенности
Пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса
NFC
GPS Подключенный
Сон
Пульсометр
Шагомер
Батарея Li-Polymer
Время автономной работы 168 ч
Защита от воды 5 АТМ
Совместимость Android
iOS

Постоянные уведомления о перемещении, длительное время автономной работы, простой в использовании интерфейс и интуитивно понятное приложение делают этот спортивный браслет первоклассным полноценным фитнес-трекером.

Charge 3 имеет большой сенсорный черно-белый дисплей с оттенками серого с защитным стеклом Corning Gorilla Glass 3. Дизайн устройства выполнен с учетом анатомических особенностей кисти руки. Кроме того, есть возможность выбора размера браслета.

Трекер выступает в качестве идеального инструмента отслеживания активности в течение дня, включая:

  • Общее количество активных минут
  • Количество шагов
  • Время
  • Сожженные калории за день
  • Почасовую активность

Charge третьего поколения учитывает улучшения в тренировках, а также предоставляет возможность устанавливать личные цели и участвовать в спортивном сообществе.

Функция автоматического сна отслеживает количество времени вашего отдыха, распознает фазы сна, и на основе анализа определяет его качество. Благодаря тихому сигналу вибрации в будильнике вы не разбудите своих близких.

Здесь есть постоянный мониторинг сердечного ритма и противостояние давлению воды до 5 АТМ, что дает возможность смело использовать браслет в бассейне или в душе. Несмотря на то, что в нем отсутствует встроенный GPS, его можно подключить к смартфону для служб GPS, чтобы получить маршрут пробежки.


Плюсы и минусы FitBit Charge 3

ПЛЮСЫ:

  • Легкий
  • Хорошее время автономной работы
  • Надежная застежка
  • Большой яркий дисплей
  • Хорошее средство для улучшения сна
  • Полностью водонепроницаемый

МИНУСЫ:

  • Маленький выбор циферблатов
  • Отсутствует модуль GPS (использует GPS смартфона)
  • Экран не цветной
  • Быстрые ответы на сообщения доступны только для аппарата на Android

Honor Band 4 Running Edition

Специальное издание для бегунов

Функции

  • Фиксирование и предоставление беговых данных
  • Подсчет шагов
  • Оповещения о вызовах
  • Уведомления телефона
  • Поиск телефона
  • Поддержка работы в автономном режиме

 Характеристики

Датчики Акселерометр
Гироскоп
Датчик окружающего света
GPS
NFC
Пульсометр
Сон
Шагомер
Батарея Li-Polymer
77 мАч
Смешанное использование – до 10 дн.
Защита от воды 5 АТМ (нельзя плавать)
Совместимость Android
iOS

Если вы тот, кто требует мотивации на более активную физическую деятельность и не можете решить, какой фитнес-браслет лучше, вашим выбором может стать Honor Band 4 Running Edition — урезанная версия Honor Band 4.

Устройство представляет собой спортивный браслет для бега. Однако в нем нет пульсометра и модуля GPS, и когда он носится на запястье в качестве обычного носимого устройства, нет возможности отслеживать пробеги, а только считать шаги.

В комплект с трекером входит специальное крепление для обуви, и в этом случае спортсмен во время пробежки получает профессиональные данные:

  • Частота шага
  • Техника бега
  • Время контакта с землей
  • Воздействие на землю
  • Угол шага
  • Диапазон отклонения
  • Длина шага

Устройство подключается к мобильному приложению Huawei Health, где можно осуществлять его настройки и просматривать статистику своих тренировок. Также во время пробежки можно использовать Honor Band 4 Running Edition без привязки к телефону, а затем синхронизировать все данные с программным обеспечением для детального изучения результатов.

Кроме того, Honor Band 4 Running Edition дает конкретные рекомендации по индивидуальной технике бега для повышения эффективности.

Несмотря на то, что в браслете отсутствует датчик пульса, есть способ подключения второго браслета с пульсометром к приложению. Тогда трекер на обуви будет собирать данные о беге, а дополнительный  гаджет на запястье – считать сердечные сокращения. Обе функции мониторинга будут доступны в одно и то же время, что определенно может повысить эффективность работы.


Плюсы и минусы Honor Band 4 Running

ПЛЮСЫ:

  • Расширенные данные о беге
  • Специально для бегунов
  • Хорошее время работы батареи
  • Два способа ношения (на обуви и запястье)

МИНУСЫ:

  • Нет пульсометра
  • Нет GPS
  • Не полностью водонепроницаемый

Samsung Gear Fit 2 Pro

Стильный фитнес-браслет с GPS трекером, конкурирующий со смарт-часами

Функции

  • Напоминания о движении
  • Шаги
  • Расстояние
  • Сожженные калории
  • Активная деятельность
  • Калории
  • ЧСС
  • Будильник
  • Таймер
  • Секундомер
  • Смарт-уведомления
  • Функция anti-lost
  • Беговые маршруты
  • Запись траектории перемещений
  • История забегов, заездов, прогулок
  • Трекинг плавания
  • Дневник питания
  • Персональный план тренировок
  • Управление музыкой
  • Встроенная память 4 Гб для хранения музыки
  • Автоматическое определение тренировок
  • Советы по достижению целей
  • Возможность подключения Bluetooth наушников

Характеристики

Датчики Гироскоп
Высотомер
Датчик ЧСС
Акселерометр
NFC
GPS
Шагомер
Пульсометр
Сон
Батарея 200 мАч
9 ч в активном режиме
96 ч время ожидания
Защита от воды 5 АТМ
Совместимость Apple
Android

Samsung Gear Fit 2 Pro сравнивают с полноценными смарт-часами. Этот фитнес-браслет  с большим цветным дисплеем AMOLED поставляется с прорезиненным ремешком. Доступен в двух размерах и двух цветах, поэтому подходит как для мужчин, так и женщин. Устройство работает под управлением операционной системы Tizen, которая установлена также и в умные часы Samsung. И это означает, что у вас есть доступ к каталогу приложений и уведомлений смартфона.

На сегодняшний день — это лучшие фитнес-часы, в которые добавлена функция отслеживания плавания наряду с водостойкостью 5 АТМ, а также возможность принимать входящие звонки и отклонять их.

Единственным крупным недостатком гаджета является 9-часовой термин работы при включенном GPS. Но большим плюсом можно считать возможность использовать фитнес-браслет без привязки к смартфону.

Fit 2 Pro — это привлекательный трекер активности для тех, кто хочет иметь полнофункциональное фитнес-устройство с характеристиками, подобными умным часам, и великолепным дисплеем.


Плюсы и минусы Samsung Gear Fit 2 Pro

ПЛЮСЫ:

  • Большой красивый экран
  • Отслеживание расстояния GPS
  • Проигрывание музыки
  • Многофункциональность
  • Отображение содержания сообщений на дисплее
  • Умные уведомления

МИНУСЫ:

  • Завышенная цена
  • Небольшая автономность
  • Нет постоянного измерения пульса
  • Не распознает фазы сна
  • Нет возможности отвечать на звонок
  • Нет NFC

Huawei Talkband B5

Fitness Tracker и Bluetooth-гарнитура в одном устройстве

Функции

  • Bluetooth-гарнитура (двусторонняя телефонная связь)
  • Уведомления телефона
  • Шаги
  • Расстояние
  • Количество потраченных калорий
  • Напоминания о подвижности
  • Будильник
  • Измеряет пульс
  • Управление камерой и плеером смартфона
  • Функция ant-lost

Характеристики

Датчики Акселерометр
Датчик измерения пульса
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды IP57
Батарея Li-Ion
108 мАч
6 ч в активном режиме
120 ч время ожидания
Совместимость Android
iOS

Huawei Talkband B5, попал в наш рейтинг лучших фитнес-браслетов не спроста: это необычный гибридный продукт, который не только помогает следить за своим здоровьем и активностью, но и выступает в качестве средства телефонной связи. Капсула трекера устанавливается в ухо и полностью заменяет Bluetooth-гарнитуру.

Хотя удобство использования весьма сомнительно: каждый раз, как только поступает входящий звонок, придется извлекать капсулу из корпуса.

Браслет поставляется в трех версиях:

  1. Спортивная Active: с черным силиконовым ремешком (с вариантами цвета) и хромовым корпусом.
  2. Бизнесс-версия Classic: с кожаным ремешком коричневого цвета и золотистым корпусом.
  3. Премиум-версия Elite: металлический хромовый браслет и такой же корпус устройства.

На Алиэкспресс доступны различные вариации цветов и материалов аксессуара.

Работая с приложением Huawei Health, совместимое как на Андроид, так и iOS, Talkband B5 дает четкое представление об основных показателях вашей физической формы:

  • Шаги
  • Калории
  • Расстояние
  • Время тренировки
  • Сон (глубокий, быстрый и бодрствование)

Кроме этого, браслет может управлять камерой смартфона, выступая в роли пульта дистанционного управления для съемки селфи и фото на расстоянии. А также способен на отображение умных уведомлений смартфона:

  • Входящий звонок
  • Сообщения
  • Оповещения приложений
  • Почта (отображение темы)

Аккумулятор емкостью 108 мАч позволяет работать устройству до 3,5 дней без постоянного мониторинга сердечного ритма.

В последнее время Bluetooth-гарнитуры теряют популярность и, как правило, используются только профессионалами, чья работа большую часть дня основывается на телефонных разговорах. Такие люди могут оценить Huawei Talkband B5, к тому же, гаджет поможет им отслеживать свое здоровье и уровень активности.


Плюсы и минусы Huawei Talkband B5

ПЛЮСЫ:

  • Два устройства в одном
  • Красивый дизайн
  • Большой сенсорный дисплей
  • Можно принимать и совершать звонки
  • Умные уведомления телефона
  •  Хорошее качество звука при разговоре
  •  Влагозащита

МИНУСЫ:

  • Дорогой
  • Ограничение символов в уведомлениях
  • Ограничение уведомлений для iOS
  • Список контактов вносится вручную в трекер
  • Качество звука сигнала желает быть лучше
  • Не определяет автоматически тренировки
  • Небольшое время автономной работы

Amazfit Cor 2

Высокий уровень качества и комфорта за небольшую цену

Функции

  • Уведомления смартфона (звонки, погода, календарь, смс, соцсети)
  • Напоминания о движении
  • Шаги
  • Расстояние
  • Сожженные калории
  • Спортивная деятельность
  • Этажи
  • ЧСС
  • Таймер
  • Будильник
  • Функция найти телефон

Характеристики

Датчики Акселерометр
Оптический пульсометр (PPG)
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды 5 АТМ
Батарея Li-Polymer
170 мАч
12 дней автономной работы
Совместимость Android
iOS

Amazfit Cor 2 — это второе поколение спортивного брслета от компании, которое отличается от предыдущей версии добавлением модуля NFC для совершения платежей.

Устройство все также поставляется с датчиком измерения частоты сердечных сокращений, предлагая отслеживание физической активности и сна. Гаджет сочетает в себе высокую долговечность и элегантный дизайн, предлагая корпус из нержавеющей стали морского класса и устойчивое к повреждениям стекло 2.5D Corning Gorilla.

Отлично подойдет этот fitness tracker для плавания в бассейне и водных развлечений, поскольку защищен для полного погружения под воду (5 АТМ) и имеет яркий 1,23-дюймовый цветной сенсорный экран.

На дисплее отображаются любые сообщения, такие как:

  • текстовые сообщения
  • электронные письма
  • звонки
  • уведомления приложений

Браслет Amazfit Cor 2 умеет автоматически отслеживать сон, спортивные упражнения, а также имеет ряд полезных функций:

  • прогноз погоды на 7 дней
  • будильники
  • таймер
  • секундомер

В дополнение ко всем возможностям вы получите 12-дневный срок службы аккумулятора от одной зарядки.


Плюсы и минусы Amazfit Cor 2

ПЛЮСЫ:

  • Пригоден для плавания
  • Базовые функции

SMA B2

Фитнес-брслет с измерением артериального давления

Функции

  • Функция измерения кровяного давления
  • Оповещения телефона
  • Напоминания о движении
  • Шаги
  • Расстояние
  • Активная деятельность
  • Калории
  • ЧСС
  • Будильник
  • Функция anti-lost
  • Управление камерой смартфона

Характеристики

Датчики Пульсометр
Акселерометр
Измерения давления
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды IP67, 3 АТМ
Батарея 80 мАч
360 ч автономной работы
Совместимость iOS
Android

Умный браслет SMA B2 с измерением артериального давления и ЧСС может стать отличным инструментом, который поможет заботиться о вашем здоровье, особенно, если вы занимаетесь спортом.

Дизайн устройства особо не отличается от существующих на рынке подобных носимых гаджетов: в силиконовый рифленый цельный браслет фитнес-трекера вмонтирован монохромный сенсорный экран. Меню интуитивно понятное, а набор экранов содержит такие разделы:

  • Время/число/день недели
  • Шагомер
  • Пульс
  • Погода
  • Режим пробежки
  •  Велотренировка
  • Давление

Кроме этого SMA B2 уведомляет о входящих звонках и оповещениях смартфона вибрацией, поэтому можно не доставать телефон из сумки.

Отличительной чертой этого спортивного девайса стала возможность измерять давление. Для этого датчик давления прикладывается к подушечке пальца и зажимается кнопка на устройстве, а показатели предоставляют информацию об АД на экране.

Нужно учитывать, что, поскольку SMA B2 не является специализированным медицинским прибором для измерения давления в крови, погрешность в результатах теста может составлять 10-20%.

Работает браслет с приложением SMA Care, где вы сможете увидеть сводки и статистику данных по отслеживанию активности, пульсе и давлении.

Это устройство является одним из бюджетных среди большого выбора фитнес-браслетов 2021 года, которое предлагает полезные и необходимые функции для любителей спорта.


Плюсы и минусы SMA B2

ПЛЮСЫ:

  • Датчик артериального давления
  • Мониторинг сна и физической активности
  • Уведомления о входящем звонке

МИНУСЫ:

  • Тугая застежка у ремешка
  • Нет GPS

Polar Loop

Водонепроницаемый фитнес-браслет без экрана

Функции

  • Ежедневная активность
  • Сожженные калории
  • Пройденные шаги
  • Время суток
  •  Обратная связь об активности светодиодном дисплее
  • Контроль режима сна
  • Автоматическая синхронизация с приложением Polar Flow
  • Можно использовать в бассейне
  • Предупреждения о неактивности
  • Подсказки по достижении цели (в приложении)
  • Взаимодействие с другими пользователями в сообществе

Характеристики

Датчики Акселерометр
Гироскоп
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды 2 АТМ
Батарея 5 дней непрерывной работы
Совместимость Android (ограниченные функции)
iOS

Polar Loop – нестандартный спортивный браслет, какой мы привыкли видеть сегодня. Вместо сенсорного цветного дисплея он имеет светодиодный экран с 85 красными светящимися точками, передающий только самую необходимую информацию:

  1. Время суток
  2. Время активной деятельности
  3. Количество шагов
  4. Прогресс в достижении цели

Специальная уникальная технология браслета Polar Loop точно отслеживает пять различных уровней активности и может определить разницу между интенсивной ходьбы и бегом. Это означает, что вы получите более полную картину вашего ежедневного движения.

В трекере отсутствует пульсометр, однако во время тренировок вы можете подключить, например, нагрудный ремень с датчиком сердечного ритма Bluetooth Smart Polar H6 или H7 для точного отслеживания частоты сердечных сокращений.

Поскольку на экране устройства мало данных, вся статистика тренировок собирается в установленном на смартфон приложении Polar Flow или на веб-сайте Polar. А подключается браслет к телефону посредством Bluetooth Low Energy или Bluetooth Smart.

Удивительным фактом является то, что размер браслета изначально настолько велик, что для подгона под свое запястье его необходимо обрезать. Причем безвозвратно.


Плюсы и минусы Polar Loop

ПЛЮСЫ:

  • Можно плавать
  • Яркий дисплей
  • Удобное программное обеспечение
  • Поддержка датчика HRM
  • Способность отличать ходьбу от бега

МИНУСЫ:

  • Приходится регулировать размер обрезанием ремешка
  • Не считает расстояние
  • Нет вибрации для оповещений
  • Не глубокое отслеживание сна

Lemfo M1

Китайский фитнес-браслет с беспроводными наушниками

Функции

  • Измерение артериального давления
  • Замер пульса
  • Измерение уровня кислорода в крови
  • Распознавание нескольких видов спорта
  • Анализ для контроля здоровья
  • Ежедневные данные о физической активности
  • Оповещения о звонках и смс
  • Сидячие напоминания
  • Мониторинг сна
  • Шагомер
  • Будильник
  • Подсчет калорий
  • Запись истории упражнений
  • Дистанционное управление затвором камеры смартфона
  • Функция найти телефон
  • Подключение к Bluetooth наушникам
  • Голосовой ассистент

Характеристики

Датчики Оптический датчик ЧСС
Акселерометр
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды IP67 (нельзя использовать в бассейне)
Батарея Время работы – 7 дней
Режим ожидания — 15 дней
Совместимость Android
iOS

Умный браслет Lemfo M1 – это уникальное устройство. Помимо того, что оно представляет собой фитнес-трекер с измерением давления, гаджет содержит в себе беспроводные наушники, которые помещены прямо в его корпус.

Цветной сенсорный экран Lemfo M1 выступает в роли открывающейся крышки, под которой расположены Bluetooth гарнитура. Так что в любой момент есть возможность послушать музыку или принять звонок, не доставая смартфон.

В то же время смарт-браслет обладает стандартными функциями, присущими такого типа устройствам. С его помощью пользователь может следить за своей активностью и не пропустить важные оповещения мобильного телефона.

Как и многие спортивные трекеры, M1 собирает данные во время тренировки и предоставляет информацию на дисплее:

  • Расстояние
  • Калории
  • Количество шагов
  • Частоту сердцебиения

А также события из смартфона:

  • Смс
  • Электронная почта
  • Встречи в календаре
  • Пропущенные звонки
  • Сообщения из социальных сетей

Все будет храниться в специальном приложении на телефоне.


Плюсы и минусы Lemfo M1

ПЛЮСЫ:

  • Беспроводные наушники прямо в корпусе браслета
  • Умные оповещения
  • Измеряет пульс

МИНУСЫ:

  • Довольно габаритный
  • Нет GPS
  • Нельзя использовать во время плавания

Jet Sport FT-7

Фитнес-браслет с функцией измерения давления

Функции

  • Контроль кровяного давления
  • Измерение пульса
  • Подсчет шагов и калорий
  • Мониторинг активной деятельности
  • Контроль качества сна
  • Напоминания
  • Умные уведомления смартфона
  • Удаленное управление затвором камеры телефона

Характеристики

Датчики Тонометр
Пульсометр
Акселерометр
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Тонометр
Сон
Защита от воды IPX7 (защита от кратковременного погружения на глубину до 1 м)
Батарея 90 мАч
Время активной работы – 2 дня
Смешанное использование – 3 дня
Режим ожидания — 5 дней
Совместимость Apple
Android

Фитнес-трекер Jet Sport FT-7 пригодится любителям активного образа жизни и тем, кто постоянно следит за состоянием своего здоровья как ежедневно, так и во время занятия спортом.

С помощью браслета можно отслеживать сон, его продолжительность и глубину, а также получить рекомендации по его улучшению.

Устройство работает в паре с приложением JetSport, где ведется статистика активности и отдыха. Также с помощью программного обеспечения можно настроить оповещения браслета об активности и достижении целей и просмотреть историю своих показателей за определенный период времени.

Дополнительно установив приложение Mi Fit и добавив своих друзей, любители посоревноваться в достижениях смогут похвастаться своими успехами.

На дисплее трекера также доступна важная информация в текстовом виде.


Плюсы и минусы Jet Sport FT-7

ПЛЮСЫ:

  • Точный счетчик шагомера
  • Хорошее качество сборки

МИНУСЫ:

  • Бывают проблемы синхронизации с iPhone
  • Неточно определяет артериальное давление
  • Короткий шнур для зарядки

Сравнение фитнес-браслетов

Данная таблица сравнения поможет окончательно определиться, какой фитнес-браслет выбрать в 2020-2021 году и какой лучше среди столь огромного разнообразия на рынке носимых технологий.

Подведем итоги

Если вы хотите больше двигаться, лучше спать, а также улучшить общее состояние здоровья, спортивный трекер может вам помочь. Представленные в нашем обзоре устройства совместимы с ОС Android и iOS, поэтому их можно подключить к любому смартфону, включая Айфон.

Эти лучшие фитнес-браслеты подойдут к вашему стилю жизни и различным предпочтениям, но выбирать среди них придется по собственному усмотрению.

Оставляйте свои комментарии, делитесь своим опытом и знаниями, если вам уже приходилось пользоваться умным браслетом. Возможно, у вас есть свои варианты, которые достойны занять место в этом списке. Пишите, мы их обязательно рассмотрим и, возможно, включим в нашу подборку.

  • Была ли полезной информация ?
  • ДаНет

Какой фитнес-браслет лучше: Xiaomi или Huawei?

Фитнес-браслеты пользуются большой популярностью среди активных людей в наше время. Стоит отметить, что бюджетные браслеты не предназначены для профессиональных спортсменов, поскольку от таких устройств, как правило, нужна лишь мотивация заниматься спортом и ведение здорового образа жизни. Кроме того, каждый человек должен заботиться о своем здоровье и, если уж не измерять регулярно пульс, то оценить качество сна и его продолжительность многим пользователям будет во благо.

Среди наиболее распространенных устройств выделяют фитнес-браслеты от компаний Xiaomi и Huawei. Можно сравнить 2 модели, например, Huawei Honor Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 2.

Внешний вид

Фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro внешне смотрится так же, как и множество других подобных спортивных браслетов: капсула с черно-белым экраном и с ремешком из силикона. Капсула прочно закреплена на 2 винтах, что означает, что сменить браслет относительно сложно. В этом заключается главное отличие от фитнес-трекера Xiaomi Mi Band 2. Но ремешок у браслета Honor длиннее, а также в нем больше отверстий для того, чтобы застегнуть и отрегулировать для максимального комфорта по размеру запястья. На этом браслете двойная застежка, что обеспечивает отличную защиту и надежность. Поэтому пользователь обойдется без переживаний, поскольку браслет будет надежно закреплен.

В фитнес-трекере Huawei присутствует большой (относительно устройства) экран, где размещается много нужной информации. На дисплее отлично видно дату и время, процент заряда, Bluetooth, данные шагомера. В браслете же Xiaomi Mi Band 2 отображается только время с датой, а при необходимости получения другой информации нужно переключать экраны, пока не высветится нужный дисплей.

Есть и другое отличие, которое бросается в глаза при первом же взгляде. Это яркость экрана. Браслет Xiaomi Mi Band 2 не славится хорошей яркостью, при ярком свете очень трудно разобрать информацию, которая отображается на дисплее устройства. С фитнес-трекером Huawei Honor Band 2 Pro таких трудностей нет: при любом освещении информацию на экране хорошо видно.

Еще одно важное отличие между этими устройствами заключается в управлении экраном. В браслете Huawei Honor Band 2 Pro есть возможность запуска двух режимов тренировки (езда на велосипеде и бег), а также можно включить режим дыхательной гимнастики, при котором отображается, когда делать вдох и выдох. Для запуска любого из режимов необходимо нажать на него, удерживая клавишу.

Одной из главных особенностей является возможность управление фитнес-браслетом с использованием жестов. При поднятии руки происходит автоматическое включение устройства, а при повороте запястья, как будто владелец смотрит на наручные часы, осуществляется переключение дисплеев. У фитнес-трекера Huawei Honor Band 2 Pro эти функции работают быстрее, чем у браслета Xiaomi Mi Band 2.

Функционал

Спортивные браслеты Huawei Honor Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 2 отслеживают активность, а также считают число пройденных шагов, измеряют частоту сердцебиения, следят за качеством сна и его продолжительностью. Кроме того, в устройствах также присутствует и умный будильник, благодаря которому владелец всегда проснется вовремя.

Также стоит отметить, что фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro способен функционировать даже на водной глубине 50 м. С этим устройством можно плавать и нырять, не переживая, что фитнес-трекер выйдет из строя. При использовании браслета Huawei Honor Band 2 Pro в воде можно даже измерять расстояние, продолжительность плавания, а также подсчитать затраченные калории. В то же время у фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 2 хоть и имеется влагозащита, но допускается лишь попадание влаги на устройство в умеренном объеме (например, прием душа).

Уведомления

Всем известно, что наиболее полезной особенностью в фитнес-браслетах являются мгновенные уведомления, которые мгновенно выводятся на экран устройства. Таким образом, информация поступает на смартфон владельца, а дублируется на фитнес-браслете. Отображается имя звонящего при поступлении звонка, сообщение из социальной сети, СМС, а также прочие уведомления. Функция очень полезна, поскольку нет необходимости лишний раз доставать телефон.

При сравнении браслетов Xiaomi Mi Band 2 и Huawei Honor Band 2 Pro стоит учитывать, какое приложение используется. Если стоит приложение Mi Fit на IPhone, то можно отрегулировать вибрацию на фитнес-браслете Xiaomi Mi Band 2, а также активировать отображение уведомлений на экране браслета при поступлении сообщений в социальных сетях или в мессенджере.

По выводу уведомлений на экран при сравнении лучшим браслетом будет Huawei Honor Band 2 Pro. При его использовании на дисплее не только отображаются уведомления, но и виден сам текст сообщений. Более того, при поступлении входящего звонка выводится не только имя и номер звонящего, но и возможность сбросить вызов. К сожалению, спортивный браслет Xiaomi Mi Band 2 такой функцией похвастаться не может.

Итоги

При сравнении двух похожих устройств Huawei Honor Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 2, которые оба отличаются высоким качеством и надежностью, честно выигрывает фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro. Оба браслета отлично выполняют свой основной функционал – следят за физической активностью пользователя. Благодаря использованию фитнес-трекера можно узнать, сколько шагов пользователь прошел, измерить пульс, запустить режим тренировки, а также переключать свою активность в режимах (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде).

Но стоит учитывать, что подобные фитнес-браслеты не являются профессиональными спортивными устройства, так что максимальной точности ждать не придется. Погрешности, хоть и не большие, присутствовать будут.

Фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro хоть и стоит на порядок дороже, но эта цена полностью оправдывает качество и заявленные функции в устройстве. В фитнес-трекере Huawei Honor Band 2 Pro есть более качественное отображение уведомлений и текста, вывод имени контакта на экран при поступлении звонка на смартфон, а также имеется и ряд других полезных функций.Поделиться ссылкой:

Новости партнёров и реклама

Выбираем лучший фитнес-браслет 2020 года. Анализ Mi Band 5, Galaxy Fit 2 и Honor Band 5

Оценка этой статьи по мнению читателей:

Для большинства людей все фитнес-браслеты выглядят примерно одинаково и выбор делается, зачастую, в пользу того или иного бренда, а не устройства. Многие и вовсе покупают трекеры лишь для получения уведомлений со смартфона, так как считают все остальные функции — баловством.

К сожалению, это очень опасное заблуждение, особенно в современном мире, где малоподвижный образ жизни, недосыпание, стресс и лишний вес стали нормой.

Проблема с такими сравнительными обзорами заключается в том, что все современные фитнес-браслеты имеют практически идентичную функциональность и банальное сравнение характеристик (то, для чего особого ума не нужно и чем уже переполнен интернет) — это не совсем то, что хотелось бы видеть здесь.

Поэтому в данном обзоре я попытаюсь показать, насколько качественно каждый браслет справляется с обычной задачей, будь-то подсчет шагов, учет сожженных калорий или анализ сна. Можно ли доверять всем этим показаниям? Зачем вообще отслеживать те параметры, что предлагают нам производители? Ведь раньше как-то жили без всего этого и было неплохо.

Надеюсь, здесь вы получите ответы на эти вопросы. А если вам понравится такой формат, возможно, мы выпустим похожий обзор-сравнение, но уже с умными часами от Samsung, Apple, Huawei и пр.

Очень хотелось включить в этот анализ и новый трекер Amazfit Band 5, но, к сожалению, он еще не успел попасть ко мне в руки, поэтому выбирать лучший фитнес-браслет будем среди трекеров от Samsung, Xiaomi и Huawei/Honor. Все они очень похожи по форм-фактору, дизайну, цене и функциональности.

Но прежде, чем мы приступим к основной части, давайте вкратце посмотрим на общие характеристики браслетов.

Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Mi Band 5. Общие сведения

Все три браслета имеют похожий дизайн. Galaxy Fit 2 и Mi Band 5 выполнены в виде капсул, которые вставляются в резиновые ремешки. А вот крепление ремешков к Honor Band 5 менее удобное и надежное:

На руке браслеты выглядят следующим образом:

Слева направо: Mi Band 5, Galaxy Fit 2, Honor Band 5

У Honor Band 5 самый маленький экран (0.95″ против 1.1″ у браслетов от Samsung и Xiaomi). Но в целом это не особо бросается в глаза. Качество примерно на одном уровне, яркость — тоже (на фото яркость выставлена разная, поэтому видна разница).

Ни у одного браслета нет датчика освещения, поэтому приходится настраивать яркость вручную. Немного спасает ситуацию то, что на браслетах от Honor и Xiaomi есть дополнительная опция автоматического снижения яркости в вечернее время.

У Galaxy Fit 2 самый скудный выбор циферблатов, так как в отличие от других браслетов, он не поддерживает загрузку сторонних вариантов.

Все три браслета заряжаются при помощи док-станции, но наиболее удобно реализована зарядка у Mi Band 5. Она очень компактная и крепится на магнитах, а не на жестких механических фиксаторах:

А вот самый удобный ремешок у Galaxy Fit 2, так как он прячется внутрь. Браслет Mi Band 5 фиксируется на кнопке, ремешок Honor Band 5 часто цепляется за одежду:

Слева направо: Mi Band 5, Galaxy Fit 2, Honor Band 5

Ни один браслет не поддерживает установку сторонних приложений, а из встроенных есть только погода, таймер и секундомер. Причем на устройствах от Samsung и Honor они умеют работать в фоновом режиме, то есть, не блокируют работу с браслетом, как на Mi Band 5.

Все фитнес трекеры умеют уведомлять о звонках, отображая на экране имя абонента. А Galaxy Fit 2 показывает еще и номер телефона. Естественно, отвечать на звонки с браслета нельзя, так как ни один из них не имеет ни микрофона, ни динамика.

Что касается уведомлений, Honor Band 5 и Mi Band 5 только показывают сообщения, а Galaxy Fit 2 позволяет еще и отправлять шаблонные ответы.

Время автономной работы со всеми включенными функциями (непрерывное измерение пульса и стресса) выглядит так:

Браслет Время работы
Galaxy Fit 2 7-10 дней
Mi Band 5 7 дней
Honor Band 5 5-7 дней

О других аппаратных особенностях каждого браслета вы можете узнать из наших подробных обзоров:

Всё, что касается внешнего вида — это вопрос вкуса, поэтому определить лучший браслет в этом плане тяжело. Но субъективно Mi Band 5 кажется наиболее удобным вариантом.

Теперь перейдем к основной части, которую я бы хотел начать с анализа сна. Знаю, многие считают эту функцию вообще бесполезной. Но причина этому только одна — полная неосведомленность и непростительное легкомыслие. Поэтому постараюсь уделить данному вопросу побольше внимания.

Выбираем лучший фитнес-браслет для отслеживания сна

Напомню, наш сон состоит из определенных стадий или фаз, называемых медленным и быстрым (REM) сном. Медленная фаза также делится на легкую и глубокую, эта часть сна играет ключевую роль в физическом восстановлении организма. Быстрый сон крайне важен для эмоционального и психического здоровья, а также памяти.

Отслеживание фаз позволяет определить качество сна и даже обнаружить наличие определенных проблем со здоровьем (если хотя бы одна из фаз постоянно отсутствует).

Samsung Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Xiaomi Band 5 умеют разбивать сон на стадии, но делают это лишь приблизительно. У меня не было возможности каждую ночь проводить амбулаторную диагностику сна и сравнивать показания браслетов с медицинской гипнограммой, поэтому будем отталкиваться от средних значений взрослого здорового человека, а именно:

Фаза Процент от общего времени сна
Легкий (неглубокий) сон 50-60%
Глубокий сон 15-25%
Быстрый сон 20-25%

Рассмотрим, как справлялись с фазами все три браслета в течение одной рабочей недели. В скобках после названия каждой фазы я для удобства дублирую «эталонные» значения, а жирным шрифтом выделяю наиболее точные значения:

Ночь 1 Легкий (50-60) Глубокий (15-25) Быстрый (20-25)
Galaxy Fit 2 76% 1% 11%
Honor Band 5 55% 24% 21%
Mi Band 5 76% 9% 15%
Ночь 2 Легкий (50-60) Глубокий (15-25) Быстрый (20-25)
Galaxy Fit 2 69% 11% 8%
Honor Band 5 57% 24% 19%
Mi Band 5 70% 22% 8%
Ночь 3 Легкий (50-60) Глубокий (15-25) Быстрый (20-25)
Galaxy Fit 2 65% 9% 14%
Honor Band 5 59% 35% 6%
Mi Band 5 70% 18% 12%
Ночь 4 Легкий (50-60) Глубокий (15-25) Быстрый (20-25)
Galaxy Fit 2 65% 6% 17%
Honor Band 5 62% 22% 16%
Mi Band 5 68% 13% 19%
Ночь 5 Легкий (50-60) Глубокий (15-25) Быстрый (20-25)
Galaxy Fit 2 73% 8% 8%
Honor Band 5 58% 20% 22%
Mi Band 5 66% 18% 16%

Отслеживание сна проходило непрерывно в течение двух недель, но выкладывать результаты за всё время нет смысла, так как общая картина повторяется. Наиболее точно фазы сна показывает Honor Band 5, за ним идет Xiaomi Mi Band 5, который иногда выдает даже более качественные результаты. А вот Galaxy Fit 2 справляется с этой задачей крайне плохо.

Типичные отчеты о сне каждого трекера выглядят следующим образом:

Samsung Galaxy Fit 2Xiaomi Mi Band 5Honor Band 5

Браслеты Galaxy Fit 2 и Honor Band 5 показывают в приложении не только фактические данные, но и рекомендуемые нормы. А Honor Band 5 еще и дает на основе анализа неплохие рекомендации по улучшению качества сна.

Кроме того, Honor Band 5 отслеживает качество дыхания во время сна. Как известно, при вдохе сердцебиение немного ускоряется, а разница по времени между ударами сокращается. При выдохе происходит обратное — пульс слегка замедляется, а разница по времени между каждым ударом увеличивается:

Honor Band 5 использует вариабельность сердца (время между каждым сердечным сокращением) для анализа дыхания и может указывать на проблемы, вроде апноэ сна. Другие браслеты никак не отслеживают этот показатель.

Mi Band 5 довольно точно определяет пробуждения ночью и тоже дает некоторые рекомендации на основе полученных данных.

В отчете любого браслета, за исключением Galaxy Fit 2, можно посмотреть время начала и окончания каждой конкретной фазы или пробуждения. График Galaxy Fit 2 не интерактивный.

Регулярность отхода ко сну. Или о том, сколько вы задолжали «банку сна»

«Какая еще банка сна!?» — с удивлением спросит человек, испытывающий регулярные недосыпания…

А ведь действительно, сон очень напоминает финансовые взаимоотношения с банком, который выдал вам кредит и требует регулярных погашений — каждую ночь по 7 часов. Если в течение пяти рабочих дней вы будете недосыпать по 2 часа, то к выходным в вашем организме накопится 10-часовой долг (недосыпание имеет накопительный эффект и это важно помнить).

Чтобы восполнить образовавшийся долг, на выходных вам придется наверстать упущенное и две ночи подряд спать на 5 часов дольше. То есть, вместо привычных 5 часов, спать по 10 часов. Но, как показало одно из недавних исследований [1], даже такой трюк с выходными не решает полностью проблему с накопленным долгом сна.

Чем крупнее ваш долг, тем вероятнее наступление таких серьезных проблем, как сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, гипертония, сахарный диабет и даже инфаркт.

Honor Band 5 и Mi Band 5 очень точно показывают общую продолжительность сна. К сожалению, Galaxy Fit 2 часто не справляется в ситуациях, когда вы уже проснулись и, например, часик-другой просматриваете ленту в соцсети.

Это наглядно показано в сравнительной таблице за неделю (в столбиках указано общее время сна, учтенное браслетом):

Ночь Galaxy Fit 2 Honor Band 5 Mi Band 5
1 9 ч 13 мин 7 ч 42 мин 7 ч 51 мин
2 6 ч 49 мин 5 ч 43 мин 5 ч 41 мин
3 8 ч 29 мин 7 ч 37 мин 7 ч 04 мин
4 9 ч 06 мин 8 ч 04 мин 7 ч 52 мин
5 9 ч 19 мин 8 ч 28 мин 8 ч 07 мин
6 10 ч 7 мин 7 ч 57 мин 7 ч 47 мин
7 7 ч 45 мин 6 ч 41 мин 6 ч 46 мин

Как видите, отчеты Honor Band 5 и Mi Band 5 отличаются незначительно и довольно точно отражают действительность (я вручную фиксировал время, когда ложился спать и время пробуждения) .

Последнее, на что важно обратить внимание — это регулярность отхода ко сну. Наука уже давно открыла тот факт, что внутри каждого живого организма встроен «часовой механизм», но как конкретно он работал никто не понимал.

Что-то внутри человека очень четко переводит организм из режима сна в режим бодрствования, а затем обратно. Эти режимы влияют практически на все процессы, происходящие в организме, начиная от регуляции температуры тела и пищеварения, заканчивая скоростью метаболизма и выработкой гормонов.

Как оказалось, этот «часовой механизм» находится не в мозге человека, а буквально в каждой клетке организма, и по принципу работы напоминает песочные часы:

Когда песок полностью пересыпается из верхней чаши в нижнюю — цикл закончен и необходимо перевернуть часы, чтобы песок снова оказался вверху.

В организме таким «песком» является белок PER. Ночью особый ген Period синтезирует этот белок и накапливает в ядрах клеток. Когда его становится слишком много, подается сигнал отключить кодирование и прекратить выработку PER.

С этого момента белок начинает медленно разрушаться. И пока происходит этот процесс разрушения, организм считает, что сейчас день. Когда же концентрация PER падает ниже определенного уровня, организм снимает блокировку гена Period и переводится в режим сна. Затем всё повторяется по кругу.

За открытие этого процесса трое ученых недавно получили Нобелевскую премию [2] по медицине.

Но какое отношение к этому имеют фитнес-браслеты? На самом деле, история на этом не заканчивается. Как и любой часовой механизм, наши внутренние часы нуждаются в постоянной корректировке, чтобы соответствовать реальности. Ведь, вы можете переехать в другую страну на противоположном конце света и организм должен как-то перестроиться.

В этом процессе важную роль играют специальные клетки сетчатки (ipRGC), которые отправляют в центр контроля «часового механизма» сигнал для синхронизации внутренних часов с внешним миром. Думаю, вы уже догадались, что это за сигнал. Верно, это окружающий свет.

Если перед сном глаза улавливают высокую яркость, организм пытается немножко отсрочить переход в режим сна на молекулярном уровне, чем и сбивает нормальный цикл.

Поэтому очень важно ложиться в одно и то же время, чтобы не нарушать ход «часового механизма». И с отслеживанием этой задачи все три фитнес-браслета справляются отлично (они «понимают», что вы не спите, даже когда лёжа в постели смотрите фильм на смартфоне).

Xiaomi Mi Band 5 не просто показывает время отхода ко сну, но и отдельно учитывает регулярность сна за последние 7 дней:

Samsung Galaxy Fit 2 показывает регулярность сна еще более наглядно — в виде графика и средних значений под ним:

Более того, вы даже можете установить для себя цель — желаемое время отхода ко сну и время пробуждения (на картинке выше это горизонтальные пунктирные линии 01:00 и 09:00), после чего наглядно анализировать достижение цели за прошедшую неделю.

Honor Band 5 не следит за регулярностью сна так, как это делают два предыдущих браслета, но также показывает различные предупреждения и дает неплохие советы относительно времени отхода ко сну:

В общем, если выбирать трекер только для учета сна, я бы расположил их в таком порядке от лучшего к худшему:

  1. Honor Band 5
  2. Xiaomi Mi Band 5
  3. Samsung Galaxy Fit 2

Galaxy Fit 2 рисует красивые графики, позволяет ставить цели и наглядно отслеживать их достижение. Но всё портит некачественный учет как фаз сна, так и времени пробуждения.

К тому же, все трекеры от Samsung имеют одну общую проблему — учет постоянных периодических несуществующих пробуждений на короткое время (по 20-30 раз за ночь), что также влияет на правильность учета общего времени сна.

И последнее. Только Honor Band 5 имеет поддержку умного будильника, то есть, умеет будить в определенной фазе сна (избегает глубокую фазу), чтобы пробуждение было максимально комфортным.

Лучший фитнес-браслет для отслеживания физической активности, подсчета калорий и учета тренировок

Надеюсь, не нужно здесь подробно говорить о вреде низкой активности, так как интуитивно каждый человек понимает, что наше тело создано для движения. Однако интуиция перестает работать, если сказать, что зарядка/тренировка/упражнение не равняется движению.

Человек может легко прожить долгую и здоровую жизнь, ни разу не делая зарядку и другие физические упражнения, если при этом вся его жизнь будет проходить в постоянном движении (как противоположность сидячего образа жизни).

Но вот что странно и нелогично на первый взгляд — обратное утверждение здесь не работает, то есть, 20-минутные ежедневные упражнения не способны компенсировать ущерб, наносимый организму длительным непрерывным сидением. Об этом я подробно (со ссылками на научные исследования) рассказывал в статье «А ну-ка встаньте, если хотите жить! Или почему фитнес-браслеты напоминают о разминке».

Так вот, все три браслета пытаются бороться с этой проблемой постоянным напоминанием о длительном отсутствии активности. Если трекер зафиксирует, что вы практически не двигались в течение часа, то уведомит вас об этом. И не важно, лежали вы, сидели или стояли без движения. Причем, Xiaomi Mi Band 5 имеет самую гибкую настройку напоминаний о разминке.

Шагомер

Естественно, все три браслета умеют подсчитывать шаги и делают это примерно с одинаковой точностью. В подробном обзоре Galaxy Fit 2 я делал акцент на том, что показания его шагомера могут в 2 раза превышать показания других трекеров.

Однако сейчас это не соответствует действительности, так как в день выхода нашего обзора Samsung выпустила обновление прошивки Galaxy Fit 2, которое полностью исправило эту проблему.

Давайте сравним показания всех шагомеров за 5 дней. Числа в таблице — это количество пройденных за день шагов, а в последней колонке я указываю среднеквадратическое отклонение (СКО) значений для каждого дня. Это число позволяет наглядно оценить, насколько отличаются показания браслетов за каждый день, то есть, насколько большой разброс по шагам между устройствами:

День Galaxy Fit 2 Honor Band 5 Mi Band 5 СКО
1 5541 6040 5800 203 шага
2 1437 1576 1209 151 шаг
3 12845 14469 15944 1265 шагов
4 1045 1215 1026 84 шага
5 1813 1999 1825 84 шага

Honor Band 5 насчитывает чуть больше шагов, чем нужно. Он с большей долей вероятности может интерпретировать обычные движения руки в качестве шагов. В то же время, при высокой активности Mi Band 5 также может накрутить лишнего.

Но в целом, стандартный разброс невелик, поэтому на роль шагомера подойдет любой трекер.

Вот так выглядит отчет об активности за день с браслетом Galaxy Fit 2:

Здесь мы видим число шагов, пройденное расстояние и сожженные калории. Также доступно более детальное описание активности за день:

Galaxy Fit 2 умеет автоматически определять различные виды активности и запускать тренировки. К примеру, если вы занимаетесь чем-то более 10 минут (гуляете, бежите, делаете зарядку, упражнение на орбитреке или гребном тренажере), браслет самостоятельно запишет эту активность, как отдельную тренировку.

Xiaomi Mi Band 5 также умеет определять активность, но в полуавтоматическом режиме. При любой повторяющейся активности в течение 3 минут, на экране выскакивает предложение выбрать и запустить определенную тренировку.

Honor Band 5 вообще не умеет автоматически определять тренировки. Так что, в этом плане Galaxy Fit 2 наиболее интересный трекер среди других.

Отчет об активности в Honor Band 5 делится на 4 раздела, каждый из которых показывает день в разрезе одного показателя (калорий, дистанции, шагов или времени). Для удобства я объединю их в один скриншот:

Наиболее интересные отчеты об активности, на мой взгляд, у Xiaomi Mi Band 5. Здесь есть и подробный почасовой анализ, и сравнение со средними показателями за 30 дней с оценкой эффективности. Плюс, программа показывает забавные факты, вроде количества сожженного жира или сэкономленного бензина (сколько бы литров бензина ушло, если бы вместо прогулки вы выбрали автомобиль).

Ни один из браслетов не оборудован барометром, следовательно, не умеет считать пройденные этажи. Это прерогатива более дорогих устройств (смарт-часов).

Также стоит отметить, что только Galaxy Fit 2 позволяет пользователям по всему миру участвовать друг с другом в увлекательных соревнованиях по шагам и быть частью международного онлайн-сообщества людей, пытающихся поддерживать активный образ жизни. Всё это доступно в приложении Samsung Health.

Поэтому, в плане поддержания мотивации Galaxy Fit 2 далеко ушел вперед от конкурентов. Honor Band 5 пытается поддерживать мотивацию различными медалями и значками, а с браслетом от Xiaomi ситуация в этом плане и вовсе скучная.

Подсчет калорий браслетами Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Mi Band 5

Вы, возможно, заметили, что на скриншотах все три браслета показали разное количество сожженных калорий за один и тот же день. Разберемся с этим подробнее.

В анализе я буду отталкиваться от среднестатистических значений. Для моего роста (174 см) и веса (72 кг) на каждые 1000 шагов мой организм должен сжигать около 40 ккал.

Давайте посмотрим, что показал Samsung Galaxy Fit 2. В первой колонке показано значение, рассчитанное браслетом, во второй — грубый расчет калорий по формуле 40 ккал * 1000 шагов, в третьей — сколько шагов было пройдено за этот день.

Вот выборка за 3 дня, выбранных мною случайным образом:

День Учтено калорий Грубый расчет Пройдено шагов
1 320 ккал 201 ккал 5028
2 370 ккал 225 ккал 5628
3 67 ккал 65 ккал 1625

Как видите, в третий день расчеты браслета довольно точно совпали с грубым расчетом по формуле. Но в другие дни браслет посчитал гораздо больше калорий.

Теперь посмотрим отчет Honor Band 5 за те же дни:

День Учтено калорий Грубый расчет Пройдено шагов
1 194 ккал 200 ккал 5016
2 244 ккал 233 ккал 5832
3 41 ккал 64 ккал 1610

Здесь расход калорий более точно соответствует среднестатистическим (40 ккал на каждую 1000 шагов). Но за 3-й день снова видим меньшее значение. Связано это с тем, что первые два дня скорость и продолжительность прогулок была выше, а значит и нагрузка на организм — больше.

И теперь смотрим на данные Mi Band 5:

День Учтено калорий Грубый расчет Пройдено шагов
1 268 ккал 198 ккал 4963
2 315 ккал 224 ккал 5603
3 30 ккал 49 ккал 1232

Mi Band 5 показывает что-то среднее между Samsung Fit 2 и Honor Band 5. Но обратите внимание на то, что все браслеты точно отобразили общую картину: во второй день наблюдался самый большой расход калорий, в первый день — чуть меньше, а в третий — самый незначительный.

Наиболее высокую точность показывает Honor Band 5. А вот с Galaxy Fit 2 ситуация странная. Дело в том, что этот браслет, в отличие от двух других, совершенно не учитывает пульс во время тренировок при расчете калорий.

То есть, для Galaxy Fit 2 важен лишь вид тренировки. Если выбрали йогу — расход калорий будет минимальным, вне зависимости от реальной нагрузки и сердцебиения. А вот если выбрать силовую тренировку, расход калорий будет очень высоким, даже если вы будете просто отдыхать большую часть времени.

Но выбор лучшего трекера для подсчета калорий усложняется тем, что именно Samsung Health (программа, с которой связан браслет Galaxy Fit 2) имеет самые огромные возможности по учету калорий. Более того, только это приложение учитывает базальный метаболизм, о чем подробнее вы можете узнать из статьи «Как фитнес-браслет считает калории«.

Снова мы наблюдаем ту же картину, что и в случае с учетом сна. Приложение для Galaxy Fit 2 наиболее функциональное и интересное среди всех, но вот точность учета хромает. Поэтому выбор за вами — точность (Honor Band 5/Mi Band 5) или функциональность (Galaxy Fit 2).

Тренировки

Как уже было сказано, Galaxy Fit 2 автоматически учитывает ряд тренировок, Mi Band 5 — полуавтоматически, а Honor Band 5 делает это только при ручном запуске. Количество и разнообразие тренировок зависит от конкретной модели:

Браслет Количество тренировок
Samsung Galaxy Fit 2 95
Honor Band 5 9
Xiaomi Mi Band 5 11

Не обольщайтесь широчайшим выбором тренировок на Galaxy Fit 2, практически все они отличаются только названием. То есть, для браслета нет разницы, прыгаете вы на скакалке или делаете приседания — он будет отслеживать только общее время, пульс и калории.

Примерно так же обстоят дела и с Honor Band 5. В этих двух браслетах отличаются только бег/ходьба и плавание. Все остальные показывают одно и то же.

Браслет Xiaomi Mi Band 5 выгодно отличается от предыдущих тем, что способен учитывать уникальные данные для многих тренировок, например:

  • Скакалка показывает частоту и количество прыжков.
  • Гребной тренажер отображает частоту и количество гребков.
  • Беговая дорожка отслеживает темп, каденс (частоту шагов) и длину шага.
  • Бассейн показывает индекс SWOLF, стиль плавания и темп гребли.

Я не буду подробно разбирать все детали, так как это уже сделано в обзорах каждого из устройств. Сравним лишь отчеты о 20-минутной пробежке на беговой дорожке:

Прежде всего, хочу отметить феноменальную точность пульсометров на всех испытуемых трекерах. Их показания практически один в один совпадали друг с другом и изредка отличались от показаний нагрудного датчика, всего на пару-тройку ударов в минуту (при пульсе свыше 140 ударов).

Хотя от Galaxy Fit 2 я ожидал худшего качества, так как физический размер и мощность его светодиодов заметно меньше конкурентов, но, видимо, для моей кожи это не сыграло никакой роли (отчего именно зависит точность работы пульсометра читайте в нашем спец. материале):

Несмотря на то, что все браслеты в реальном времени показывают пульс очень точно, Galaxy Fit 2 в приложении очень сильно сглаживает график пульса:

Во время тренировки на экране Galaxy Fit 2 отображается текущее время, длительность тренировки, пульс и калории. Пульс показывается просто одним числом, без разбивки по зонам. Кроме того, браслет не умеет предупреждать о превышении заданного порога пульса.

На экране Honor Band 5 отображается пульс с разбивкой по зонам, длительность тренировки, пройденное расстояние, темп, скорость и калории. Можно задавать различные цели по времени и расстоянию. Трекер имеет гибкие настройки порога и границ пульса с возможностью предупреждения:

Xiaomi Mi Band 5 во время тренировок наиболее красочно отображает пульс с разбивкой по зонам. Также показывает время тренировки, расстояние, каденс (частоту шагов) и калории. В целом, экран оформлен наиболее аккуратно. Браслет также умеет предупреждать о превышении заданного порога пульса.

Все три браслета позволяют управлять музыкой во время тренировок, а также уведомлять о пройденном расстоянии. Ни один браслет не имеет встроенного GPS-модуля, поэтому для более точного отслеживания пробежек на открытом воздухе все они умеют подключаться к GPS-антенне смартфона.

Опять-таки, очень тяжело выбрать одного победителя, так как у каждого браслета есть свои сильные и слабые стороны. Но если, все же, выбирать лучший трекер для учета спорта, я бы предпочел Mi Band 5 или Honor Band 5.

Если же не переживать о большой точности или тонких настройках, тогда Galaxy Fit 2 будет лучше других мотивировать двигаться больше. У него просто более функциональное и увлекательное приложение для смартфона.

Прочие особенности

Браслет Mi Band 5 умеет отслеживать показатель PAI (по этой ссылке подробно рассказано о том, что это такое и зачем нужно):

Если говорить в двух словах, это простая и понятная метрика, позволяющая поддерживать себя в тонусе и не заморачиваться детальной статистикой или анализом активности. Вам нужно просто держать значение PAI выше 100.

Также Galaxy Fit 2 и Xiaomi Mi Band 5 умеют отслеживать еще один важнейший показатель здоровья — уровень стресса. То есть, браслеты способны определить наличие депрессий, усталости, морального и физического упадка сил и т.д. Как именно они это делают, подробно рассказано в нашем спец. материале. Опять-таки, если говорить в двух словах, браслеты анализируют вариабельность пульса — показатель, который достаточно точно отражает работу вегетативной нервной системы.

Вот как выглядят типичные отчеты о стрессе:

Mi Band 5Galaxy Fit 2

Honor Band 5 пытается компенсировать эти функции другой полезной опцией — измерением уровня кислорода в крови (SpO2):

После начала пандемии коронавируса эта функция стала особенно востребованной, так как показатель SpO2 является важным индикатором заболевания.

О том, как именно работает измерение кислорода и можно ли доверять этому инструменту, мы также рассказывали в отдельной статье. Honor Band 5 достаточно точно измеряет этот показатель, в чем легко убедиться, просто задержав дыхание (уровень кислорода моментально падает).

Ни один из браслетов не умеет измерять артериальное давление и делать ЭКГ.

Так что же выбрать!?

Прежде всего нужно решить, что важно именно для вас. Если это отслеживание сна, лучшим выбором будет Honor Band 5. Кроме того, это единственный браслет из данной подборки, который умеет определять уровень кислорода в крови.

Если вы хотите похудеть и вам нужен мощный инструмент для учета потребленных и потраченных калорий, тогда стоит выбрать Galaxy Fit 2 с приложением Samsung Health, но не забывайте об особенности с учетом калорий во время тренировок. Кроме того, этот браслет станет мощным мотиватором благодаря соревнованиям и поддержке других пользователей в Samsung Health.

Если же вы просто хотите взять отличный фитнес-трекер и пока не уверены, на что конкретно нужно делать ударение, тогда бы я порекомендовал остановить свой выбор на Xiaomi Mi Band 5, как наиболее оптимальном варианте.

Алексей, глав. редактор Deep-Review

 

P.S. Мы открыли Telegram-канал и сейчас готовим для публикации очень интересные материалы! Подписывайтесь в Telegram на первый научно-популярный сайт о смартфонах и технологиях, чтобы ничего не пропустить!

 

Понравилась статья? Поделитесь с другими:

Фитнес-браслет или смарт-часы: что лучше выбрать?

Смарт-часы или фитнес-браслет: что лучше выбрать?

В последнее время пошла мода на различные гаджеты для спорта. Если раньше загадочный резиновый браслет с LED-подсветкой можно было встретить только у звезд и профессиональных спортсменов, то сегодня Smart-часы или фитнес-браслеты есть почти у всех любителей здорового образа жизни.

С их помощью можно не только подчеркнуть свой индивидуальный стиль, но и взять под контроль многие важные параметры, например, физическую активность, качество сна и потраченные калории. Умные часы или фитнес-браслеты в чем-то даже заменяют личного тренера. А если учесть, что их функционал и возможности постоянно расширяются, то, стало быть, они еще нескоро покинут пьедестал незаменимых спортивных помощников.

Сегодня мы дадим вам обзор данных гаджетов и поможем разобраться, что лучше выбрать фитнес-браслет или смарт-часы…

Чем отличается фитнес-браслет от смарт-часов?

Изначально фитнес-трекеры представляли собой обыкновенный мобильный шагомер, который предлагался в виде браслета или клипсы на одежду.

Однако столь узкий профиль мало кого устраивал, и производителям пришлось быстро расширять возможности данного устройства.

Смарт-часы появились гораздо позже. Они вмещали в себя все функции фитнес-браслетов плюс дополнительные возможности по удаленной работе со синхронизированным смартфоном.

Между этими двумя спортивными гаджетами есть свои отличия. Поэтому настоятельно рекомендуем изучить их прежде, чем решать, что выбрать смарт-часы или фитнес-браслет:

Какие функции можно найти в фитнес-трекерах

В зависимости от модели и ценовой категории умные браслеты могут обладать следующими возможностями:

1. Определение количества пройденных шагов и преодоленного расстояния (в некоторых гаджетах есть возможность запрограммировать цель по шагам/расстоянию, после чего будут приходить уведомления о ее достижении).

2. Прорисовка маршрута и расстояния, преодоленных во время бега.

3. Пульсометр, показывающий в правильной ли пульсовой зоне вы тренируетесь, и нет ли перегрузок.

4. Подсчет потраченных во время активности калорий с возможностью выбора вида тренировок для более точного учета.

5. Мониторинг качества сна с учетом движений во сне и смен глубокой и поверхностной фаз.

6. Умный будильник, который можно запрограммировать на подачу сигнала исключительно в неглубокой фазе сна (владельцу гаджета будет гораздо легче проснуться).

7. Подбор рациона питания с подсчетом калорий.

8. Геолокация для определения места положения и построения оптимального маршрута для бега/ходьбы/езды на велосипеде.

9. GPS-навигация.

Какие функции можно найти в Smart-часах?

Большинство современных моделей умных часов обладают всеми функциями фитнес-трекеров (в зависимости от модели могут быть все вышеперечисленные функции, а могут быть частично). Однако есть возможности, которые, по большому счету, присутствуют в смарт-часах и редко встречаются в фитнес-трекерах, например:

– Уведомление о пропущенных и входящих на смартфон звонках, дистанционное чтение сообщений, пришедших на телефон, включая интернет-мессенджэры (связь между устройствами поддерживается с помощью беспроводной системы Bluetooth и специального приложения, которое легко скачать в бесплатной версии).

– Выход в интернет благодаря автономному встроенному модулю Wi-Fi.

– Поиск потерянного смартфона по сигналу или GPS-навигации.

– Встроенная камера с возможностью записи видео и фото.

– Встроенный диктофон.

– Возможность прослушивания музыки, в том числе хранящейся на смартфоне.

– Управление телефонной книжкой и списком контактов смартфона.

– Осуществление звонков по мобильной связи с установленной в часы Sim-карты, а также Sim-карты телефона.

– Функция NFC, которая позволяет оплачивать с помощью часов покупки в магазине, при условии, что ваш банк поддерживает такой функционал.

– Разговор по громкой связи с помощью динамика и микрофона, что оставляет ваши руки свободными во время разговора за рулем.

Что лучше выбрать: фитнес-браслет или смарт-часы?

Безусловно, решая, что выбрать умные часы или фитнес-браслет, нужно в первую очередь опираться на функционал устройства (берите с теми функциями, которые вам действительно нужны) и его совместимость с вашим смартфоном.

Smart-часы или фитнес браслеты: выбираем дисплей

Если вас устроит отсутствие дисплея и широких возможностей, в частности, совершение звонков по мобильной связи, то можете смело выбирать фитнес-браслет: он стоит дешевле и легче в использовании. Впрочем, трекер с небольшим дисплеем – тоже вариант. Он подойдет тем, кто хочет сразу же получать считываемую информацию без задействования смартфона.

Обратите внимание, что фитнес-браслеты без дисплея в среднем держат заряд около месяца, а с дисплеем заряда хватает всего на 5-7 дней автономной работы. Со смарт-часами ситуация еще плачевней – они работают без подзарядки всего 1-3 дня (все зависит от емкости аккумулятора, функционала и глубины использования).

Также советуем посмотреть на качество самого дисплея. Информация, на него выводимая, должна быть хорошо видна под любым углом и даже при падении солнечных лучей. Обычно таким качеством обладают OLED и IPS матрицы.

Выбор ремешка и корпуса на умных часах или фитнес-браслетах

Выбирая между умными часами или умными браслетами, не упустите из виду материал, из которого изготовлены их корпус и браслет, а также удобство в использовании.

У трекеров ремешок обычно выполнен из резины (выбирайте гипоаллергенную – она не будет вызывать раздражений, если запястье под ремешком вспотеет). В смарт-часах есть варианты кожаного и металлического ремешков.

Обязательно смотрите, чтобы ремешок регулировался по размеру, и была возможность расширить/сузить застежку. У некоторых моделей можно заменять ремешки, что очень удобно для создания индивидуального стиля и обновления внешнего вида гаджета.

Если говорить о корпусе, то у фитнес-браслетов это чаще всего резина или пластик, а у смарт-часов можно встретить сталь, алюминий, керамику и даже золото. Все зависит от ваших личных предпочтений и бюджета.

Также заострите свое внимание, что некоторые корпуса умных часов или умных браслетов являются водонепроницаемыми, а, значит, их можно использовать даже под водой (отличное решение для пловцов и любителей бегать под дождем). Есть и ударостойкие модели, которые не боятся падений.

Совместимость гаджетов и смартфона

Фитнес-браслеты оснащены специальным микрокодом, который и передает всю собранную о владельце информацию на синхронизированный смартфон. В смарт-часах уже есть своя операционная система: Apple Watch OS, Android Wear или Samsung Tizen.

Друг от друга они отличаются графическим интерфейсом и списком совместимых платформ (функционал зависит исключительно от модели часов). Безусловно, ваши смарт-часы и телефон должны иметь совместимые платформы, иначе вы не сможете им пользоваться либо функции устройства будут доступны вам частично.

Кроме того, ваш смартфон должен быть оснащен необходимой версией Bluetooth для корректного соединения с гаджетом (посмотрите в инструкции версии беспроводного соединения и там, и там).

Теперь вы понимаете, чем отличается фитнес-браслет от смарт-часов и сможете сделать обдуманный выбор. Правильных вам решений и удачных покупок!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И обязательно напишите нам в комментариях, пользуетесь ли вы какими-нибудь фитнес-гаджетами и почему выбрали именно их?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

SMART-ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СПОРТА, О КОТОРЫХ ДЖЕЙМС БОНД И НЕ МЕЧТАЛ

ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СПОРТА: 22 КРУТЫХ ВЕЩИЦЫ ДЛЯ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК

ОДЕЖДА И ОБУВЬ ДЛЯ ФИТНЕСА: ЛУЧШИЙ ГАРДЕРОБ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ИНТЕРЕСНЫЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: КАК СВИНЬЯ СПАСЕТ ОТ ЕДЫ

Как выбрать фитнес-браслет в 2021? ⌚ ENTER.ONLINE

Как правило, цена фитнес-браслета прямо пропорциональна его функциональным возможностям. Конечно,
существуют производители, которые стараются «запихнуть» в компактный гаджет максимум функций по низкой
цене, но не всегда эти функции оказываются качественно интегрированными и выдают верный результат. По
конструкции гаджет представляет собой капсулу, внутри которой заключён акселерометр, и аккуратный
резиновый ремешок для фиксации на руке. Всё предельно просто. Но несмотря на свою «простоту», устройство
обладает завидным функционалом. Вот основные функции среднестатистического фитнес-браслета:

  • Подсчёт пройденного расстояния
  • Мониторинг пульса (частота сердечных сокращений)
  • Подсчёт сожжённых калорий
  • Продолжительность и качество сна (обязательная опция «будить по-умному»)
  • Уровень насыщения крови кислородом
  • «Тренер на запястье», который даст квалифицированную рекомендацию, как улучшить свой
    результат
  • Разнообразие тренировок от плавания и йоги, заканчивая велоспортом и бегом по открытой
    местности

Конечно, «навороченные» спортивные модели оснащены дополнительными
возможностями. Но если ты не планируешь переквалифицироваться в профессионального спортсмена, не стоит
переплачивать, вышеобозначенных функций будет достаточно.

Назначение современных «мотиваторов»

И помни, только исходя из твоих пожеланий ты сможешь понять,
какие функции тебе важны, а какие и вовсе применяться не будут.

Перед тем как отправится за покупкой фитнес-трекера стоит всё-таки
понять, «а для чего он собственно мне нужен?» Только осознавая собственные потребности и предпочтения,
ты сможешь выбрать лучшее носимое устройство. На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета?
Давай пройдёмся по пунктам:

Уведомления

Синхронизируй трекер со смартфоном, и ты больше не пропустишь ни одно
важное сообщение, активность в соцсетях или же звонок. Какие именно уведомления вывести на
дисплей, решать тебе. Но помни, что чем их больше, тем быстрее гаджет придётся отправить на
подзарядку.

GPS-модуль

Перед покупкой устройства обязательно узнай, есть ли в нём GPS-модуль.
Как правило, такие устройства максимально точно способны определить твою активность, связанную с
расстоянием. Погрешность составляет 150-200 метров на 200 км. Согласись, это солидный
показатель.

Защита от воды

Если ты планируешь использовать браслет в бассейне, выбери устройство
с классом водонепроницаемости IP67/IP68. В противном случае не стоит переплачивать, достаточно
будет защиты от пыли и брызг, которая присутствует практически во всех браслетах. Только помни,
возможности устройства с классом IP67/IP68 распространяются только на пресную воду без
каких-либо солей или других примесей.

Автономность

В отличие от своих «старших» братьев, смарт-часов, трекеры могут
похвастаться завидной автономностью, которая варьирует от недели до полугода! Конечно, всё
зависит от качества и объёма батареи, а также от интенсивности использования энергоёмких функций
гаджета.

Дизайн

Разнообразие стилей и цветовых решений позволят подчеркнуть твой
аутентичный стиль. И абсолютно не важно, собираешься ты на важное совещание, где присутствует
классический дресс-код или же спешишь в спортзал. Разнообразие цветов и стилей просто
зашкаливает! Также ты всегда можешь «вдохнуть» в гаджет новое веяние и заменить поднадоевший
ремешок на что-то новое! Фактур, материалов и цветов предостаточно у каждого производителя.

Ну, а если ты всё ещё сомневаешься в своём выборе, тогда не поленись и
прочти многочисленные отзывы о фитнес-браслетах или же выскажи свои сомнения по поводу той или иной
модели квалифицированным консультантам интернет-магазина Enter. Поверь, их знаний и опыта будет
достаточно, чтобы подобрать оптимальное устройство под твои потребности и предпочтения.

Где купить фитнес-браслет в Молдове?

Какие модели фитнес-трекеров лучше использовать для велоспорта? | Фитнес


4 апреля 2021      Фитнес браслеты

Если вам нужен спидометр и одометр для вашего байка, тогда присмотритесь к моделям компьютеров для велосипедов. Вы также можете купить компьютеры с определением каденции и GPS-модулем для построения собственных маршрутов. Фитнес браслет для велосипедистов.

Пока фанаты фитнеса обзаводятся все новыми и новыми гаджетами, фанаты велоспорта не могут похвастать большим разнообразием гаджетов, которые бы давали четкое представление об уровне их физической подготовки и качестве велотренировок. Дело в том, что большинство моделей фитнес-трекеров не учитывают велоспорт как активность в принципе. Оно и понятно, ведь если вы ездите на велике, ваши ноги при этом участвуют опосредованно. Поэтому большинство имеющихся фитнес-трекеров просто не подходят для спортсменов, увлекающихся велоспортом.

Вот почему, если вы проводите большую часть дня на велосипеде или это ваш вид спортивной активности, вы должны рассматривать только фитнес-трекеры, предназначенные для езды на велосипеде.

К счастью, есть теперь несколько фитнес-трекеров, которые предлагают специальные режимы езды на велосипеде, где данные измеряются и по-разному собираются, что позволяет получить максимально точные результаты по качеству ваших велотренировок.

Фитнес-трекеры для езды на велосипеде

Вот некоторые модели лучших фитнес-трекеров для велосипедистов:

Спортивные часы с GPS от TomTom

Спортивные часы TomTom Multi-Sport GPS Watch – популярный фитнес-трекер для велосипедистов благодаря наличию функции мультиспорта и комплексного режима езды на велосипеде.


Кроме того, у этих часов достаточно большой экран, за счет чего их легко и быстро можно крепить на руль велосипеда или на напульсник на предплечье или запястье для удобства перемещения на велосипеде.

При этом все данные отображаются на экране в режиме реального времени, что позволяет контролировать ход тренировки, не сходя с велосипеда. Часы также оснащены альтиметром, дополнительным датчиком определения каденции и скорости езды (для измерения скорости вращения педалей в режиме реального времени) пульсометром, который крепится отдельно на специальный ремень для определения ЧСС. Собранные данные могут быть синхронизированы с компьютером или телефоном.

Эти часы – идеальный вариант для людей, занимающихся триатлоном или предпочитающих велосипедную прогулку обычной прогулке в парке.

Помимо велоспорта это еще и водонепроницаемые спортивные часы, которые также подойдут любителем поплавать в бассейне. А еще эти часы позволяют довольно точно отслеживать вашу бегательную активность. Плюс функция графического отображения данных тренировки позволяет значительно повысить свои результаты с течением времени. Вы также можете установить цели для темпа и частоты сердечных сокращений.

Доступные цвета: серый
Отслеживает: бег, плавание (эффективность хода, длина, расстояние, скорость прохода круга), велоспорт (ритмичность, альтиметр), частота сердечных сокращений, эффективность работы на беговой дорожке.
Характеристики и функциональные особенности: большой дисплей, чтобы увидеть статистику, графический тренер-партнер, одна кнопка управления, монитор сердечного ритма, высотомер, оповещение о достижении целей вибрацией, водонепроницаемый до 50 метров, функция QuickGPSFix.

Виджет от SocialMart

Фитнес-трекер Misfit Shine 2

Misfit Shine 2 – большой продуманный фитнес-трекер, который позволяет эффективно отслеживать велосипедную активность.


Этот универсальный трекер можно носить как браслет, клипсу или даже украшение. Чтобы насладиться эффективностью отслеживания велосипедной активности в полной мере, прикрепите трекер в качестве клипсы на свой ботинок.

Это позволит точнее регистрировать данные, которые определяются приложением как велоспорт.

Misfit Shine 2 водонепроницаемый и автоматически отслеживает все виды вашей активности: бег, плавание, сон. Причем отслеживание сна происходит в течение всей ночи, что позволяет вам получить не только полное представление о качестве вашего сна, но и рационально построить график ваших тренировок на следующий день. Просто наденьте трекер и забудьте о нем (батарею нужно менять один раз в полгода). Плюс это очень маленький трекер из алюминия, предназначенного для самолетостроения, и поликарбоната, армированного стекла, что делает его водонепроницаемым до 50 метров.

Доступные цвета: черный карбон, розовое золото (предусмотрена возможность замены на ремешки сторонних производителей)
Отслеживает: шаги, сожженные калории, расстояние, виды деятельности, качество сна и продолжительность активности и сна.
Характеристики и функциональные особенности: водонепроницаемость до 50 метров, сменные ремешки, оповещения о поступлении текстовых сообщений и вызовов посредством вибрации, напоминания, сменный аккумулятор, рассчитанный на 6 месяцев

Moov NOW – персональный тренер и трекер активности

Moov NOW – это больше, чем просто фитнес-трекер для определения уровня велосипедной активности. Это личный тренер, который буквально будет контролировать качество вашей тренировки: кардио, бег, бокс, езда на велосипеде, работа с весами – все это контролирует этот маленький помощник. А главное, трекер позволит вам получить максимальную отдачу от каждой вашей тренировки. С ним вы будете работать на результат.
Некоторые считают, что это будет лучший трекер активности для определения уровня велосипедной активности. При ношении на лодыжке Moov NOW отслеживает скорость, расстояние и каденцию. С вашего телефона в режиме синхронизации с приложением вам будут поступать аудиокоманды, позволяющие вам повысить качество вашей велотренировки. Приложение отслеживает ход выполнения и помогает вам улучшить свои показатели с течением времени.


При доступной цене устройства Moov NOW становится лучшей моделью трекера активности, позволяющего эффективно отслеживать уровень вашей физической и велоактивности.

Доступные цвета: светло-голубой, иссиня-черный, серебристо-белый, насыщенно-красный.
Отслеживает: шаги, плавание, велоспорт, продолжительность и качество сна.
Примечательные особенности: персональный аудио тренер, продуманный план тренировок, 6 месяцев работы от батарей, водонепроницаемый трекер активности.

Garmin Vivosmart HR – фитнес-трекеры для езды на велосипеде

Garmin Vivosmart HR – это обновление оригинальных моделей фитнес-трекеров с функцией отслеживания ЧСС по показаниям датчиков на запястье. Большинство фитнес-трекеров, предназначенных для езды на велосипеде не имеют встроенного пульсометра. Устройство использует эту информацию для более точного расчета сожженных калорий и эффективность вашей тренировки или езды на велосипеде.
Если вы просто хотите стать здоровее и быть более активным, Vivosmart HR – то, что вам нужно для поставленной цели. Устройство выставляет количество шагов в автоматическом режиме, учитывая нужное количество, которое вы должны “выходить” в течение дня и фактическое число шагов, которое вы сделали.


Фитнес-трекер также имеет функцию оповещения вибрацией о необходимости подвигаться, что очень удобно для офисных работников, которые целый день проводят, сидя за компьютером.

Доступные цвета: черный, фиолетовый, серо-синий.
Отслеживает: частоту сердечных сокращений, количество сожженных калорий, шаги, расстояние, количество преодоленных лестничных маршей, интенсивность уровня активности и время активности в пересчете на минуты, мониторинг сна (время и качество сна).
Характеристики и функциональные особенности: умные уведомления (звонки, текстовые сообщения, музыка, и др.), отображение времени, напоминания, барометрический альтиметр, управление музыкой или камерой, ежедневные цели, синхронизация с сообществами Garmin Connect, 5 дней работы от батарей, класс водонепроницаемости 5 ATM.

Умные часы Garmin Vivoactive для езды на велосипеде

Vivoactive – поистине удивительный гаджет. В чем-то эти часы схожи с Apple Watch или Fitbit Blaze. Подробнее вы можете посмотреть обзоры на нашем сайте. В этих часах сочетается весь набор функций, что и в часах TomTom, но они также отслеживают бег, велосипедные прогулки, гольф и плавание.

Если же вам нужен точный трекер для отслеживания велоактивности, то лучше Vivoactive с GPS-модулем не найти. Он измеряет время, расстояние, скорость и количество отработанных калорий.

Цветной сенсорный экран предоставляет вам все возможности умных часов. При сопряжении с вашим смартфоном вы можете получать на него текстовые сообщения и уведомления о поступающих вызовах. В нем также предусмотрены настраиваемые виджеты и приложения. Этот гаджет идеально подходит для велосипедистов, бегунов и профессионалов, которые всегда хотят остаться в форме.


Если вы хотите мониторить ЧСС, то можете приобрести нагрудный пульсометр.
Доступные цвета: черный, белый

Отслеживает: бег (расстояние, темп, ритмичность, скорость), бег на беговой дорожке, велоспорт (время, расстояние, скорость, калории), гольф (карты, ход воспроизведения системы показателей), шаги, плавание (расстояние всего и интервалы, количество кругов, калории).
Характеристики и функциональные особенности: Встроенный GPS, спортивные приложения, смартфон оповещения (звонки, тексты, календарь, и др.), настраиваемые циферблаты, виджеты и приложения, длительное время работы от батареи (3 недели в режиме часов/в режиме трекера активности, GPS-режим до 10 часов), постановка целей.

Виджет от SocialMart
Спасибо за лайки на сайте «фитнес — часы»!

Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда!

Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

≡ Топ 8 лучших фитнес-трекеров 2020 года: как выбрать идеальный фитнес-браслет?

Если вы ищете лучший фитнес-трекер — будь то группа активности или часы для фитнеса — выбор может быть затруднительным. В наши дни фитнес-трекеры предлагают расширенные возможности мониторинга сна, частоты сердечного ритма в режиме 24/7 и, конечно, отслеживание ваших шагов.

В 2020 году все еще впереди — Fitbit. Новый Fitbit Inspire HR предлагает великолепное сочетание функций и цены, а Fitbit Charge 3 предлагает расширенные показатели. Но это еще не весь рынок. Xiaomi теперь является огромным игроком и предлагает все функции в одном фитнес-браслете.

Кроме того, у Garmin есть несколько собственных трекеров. Garmin Connect — очень мощная фитнес-экосистема, которая продолжает улучшаться с каждым выпущенным обновлением. Интернет-магазин Сотос собрал лучшие фитнес-браслеты, которые вы должны рассмотреть сейчас.

Лучший фитнес-трекер 2020 года — Fitbit Charge 3.

Charge 3 доказывает, что Fitbit по-прежнему остается лидером на рынке фитнес-браслетов. Это хорошо продуманное устройство, имеет датчик сердечного ритма SpO2 и водонепроницаемый дизайн. Он также демонстрирует самые лучшие из обширных возможностей Fitbit по отслеживанию фитнеса и совершенно новые функции сна, включая Sleep Score и Sleep Stages.

Вы получаете большой экран и возможность отслеживать ряд тренировок. У него нет GPS, но вы можете подключить фитнес-браслет Fitbit Charge 3 к своему смартфону для тренировок на открытом воздухе. А также есть уведомления для смартфонов — так что вы получите некоторые функции SmartWatch за эти деньги.

Лучший бюджетный фитнес-браслет — Xiaomi Mi Band 4.

Xiaomi удается втиснуть еще больше функций в свое четвертое поколение фитнес-браслетов Mi Band, сохраняя при этом цену ниже $49,99. В Mi Band 4 есть цветной сенсорный дисплей, отслеживание плавания, автоматическое отслеживание активности, поддержка платежей и поддержка уведомлений смартфона.

Лучший фитнес-браслет для бега 2020 — Garmin Vivosport.

Фитнес-трекер Vivosport предлагает отличный опыт отслеживания фитнеса с дополнительными функциями отслеживания бега. Встроенная функция GPS дает возможность отслеживать беговые и велосипедные сеансы, не прибегая к помощи телефона.

Лучший фитнес-трекер для спортзала 2020 — Garmin Vivosmart 4.

Vivosmart 4 — это первый фитнес-трекер Garmin, предлагающий датчик кислорода для измерения пульса. Garmin также измеряет резервы энергии тела и сообщает вам, сколько энергии осталось, на основе набора показателей.

Лучший водонепроницаемый фитнес-браслет 2020 — Samsung Galaxy Fit.

Фитнес-браслет Galaxy Fit не является заменой для Gear Fit 2 Pro, но он предоставляет те же отличные навыки отслеживания плавания внутри более доступного дизайна. Он водонепроницаем, и выдерживает погружение до 50 метров. Измеряет длину, расстояние, время и SWOLF (мера эффективности плавания) . Важно то, что он будет надежно отслеживать эти данные.

Топ 8 лучший фитнес-трекеров в 2020 году.

Лучший фитнес-браслет 2020 — Fitbit Charge 3.

Fitbit Charge 3 победил в номинации «Фитнес-браслет года» на церемонии Wareable Tech Awards 2018. Charge 3 — это полная модернизация старшего поколения с более тонким, более вдохновленным внешним видом.

Более тонкий дизайн и новые ремешки помогают сделать Charge 3 намного более комфортным, что станет благом для вашего запястья во время сна. Fitbit также добавил гидроизоляцию для плавания (с отслеживанием), сенсорный дисплей и недельное время автономной работы. Кроме того, это дебют новой операционной системы Fitbit для фитнеса.

Вы получаете 24/7 отслеживание, специальные измерения частоты пульса в состоянии покоя. Также фитнес-браслет Fitbit Charge 3 хорошо приспособлен к расчетам VO2 Max для тренировок на открытом воздухе. Charge 3 также поставляется с относительным датчиком кислорода крови SpO2. В долгосрочной перспективе это позволит надеяться, что Fitbit определит такие состояния, как апноэ во сне.

У него нет GPS — но Charge 3 имеет подключенный GPS. Это означает, что он будет поддерживать сигнал вашего телефона для тренировок на улице. Фитнес-трекер Charge 3 — это лучший вариант для отслеживания сна. Усовершенствованная технология контроля сердечного ритма позволяет проанализировать ваш глубокий, легкий и быстрый сон — благодаря функциям Sleep Stages и Sleep Score. Sleep Insights также сравнивает данные с другими пользователями Fitbit по вашему возрасту и полу. Графики сна позволят установить будильник и подтолкнуть вас от избавления вредных привычек.

Основные характеристики Fitbit Charge 3.
  • Этапы сна через сердечный ритм
  • Отслеживание плавания
  • ЧСС 24/7
  • Fitbit Pay (доступно в специальной версии)
  • VO2 Макс. Данные и отслеживание шагов
  • Датчик SpO2
  • Управляемые дыхательные упражнения
  • iOS и Android

Лучший бюджетный фитнес-браслет 2020 — Xiaomi Mi Band 4.

Мы проверили новый Mi Band 4 с некоторыми заметными изменениями в функций. И это то, что вы должны сейчас рассмотреть, если не хотите тратить большие деньги.

Хотя он может выглядеть аналогично своему предшественнику. Но в экране произошли большие изменения, и теперь вы получаете большой 0,95-дюймовый цветной сенсорный дисплей AMOLED с разрешением 120 x 240. Это делает его более привлекательным для просмотра ваших данных.

Теперь есть также микрофон для голосового управления (только на китайских моделях), а водонепроницаемая конструкция теперь позволяет отслеживать плавание в бассейне. Хотя наш опыт с отслеживанием плавания не был отличным.

Фитнес-трекер, совместимый с Android и iOS, отлично справляется с задачами, такими как отслеживание шагов и автоматический сон. Также отслеживает такие действия, как бег и езда на велосипеде с поддержкой подключенного GPS. Вдали от фитнеса вы получите поддержку бесконтактных платежей (в некоторых моделях), уведомления и новые элементы управления музыкой.

Цена немного выросла, но новый Mi Band 4 по-прежнему представляет собой отличное соотношение цены и качества, если вам нужен фитнес-трекер, который дает основные функции и многое другое.

Лучший водонепроницаемый фитнес-браслет для плавания — Samsung Galaxy Fit.

Samsung Galaxy Fit не является прямой заменой Gear Fit2 Pro. Но если вы ищете фитнес-трекер, который удобнее носить и который отслеживает ваше время в бассейне, то Fit станет лучшим решением. Он выполняет все основные функции, включая подсчет шагов и пройденное расстояние. Также фитнес-браслет предлагает мощные функции мониторинга сна.

Вы также получаете функции SmartWatch, такие как поддержка уведомлений и возможность переключать циферблаты на великолепном 0,95-дюймовом сенсорном дисплее AMOLED. В нем нет управления музыкальным плеером, функций оплаты или поддержки Bixby, но это не удивительно, учитывая цену.

На фронте отслеживания плавания вы используете встроенные датчики движения для контроля времени в бассейне. С точки зрения точности, мы обнаружили, что данные в большей степени соответствуют данным, записанным нашими часами Garmin. Использование его в бассейне в целом прекрасно. А его тонкий дизайн означает, что он приятный и ненавязчивый.

Для срока службы батареи вы можете ожидать около семидневной отметки в зависимости от использования. Если вам нужен тонкий, удобный трекер с приличными навыками плавания, то Samsung Galaxy Fit, безусловно, стоит рассмотреть.

Основные характеристики Samsung Galaxy Fit.
  • 0,95-дюймовый AMOLED сенсорный дисплей
  • Отслеживает шаги / автоматический мониторинг сна
  • Отслеживание тренировок на основе акселерометра
  • Включает монитор сердечного ритма
  • 5ATM (до 50 метров) водонепроницаемый
  • Работает с Android и iOS
  • Отображает уведомления

Лучший фитнес-трекер для мониторинга сна 2020 — Fitbit Inspire HR.

Новейший фитнес-браслет Fitbit Inspire HR является отличным вариантом для тех, кто хочет что-то более изящное, чтобы отслеживать сон. Он может похвастаться той же технологией контроля сна, что и флагман Charge 3, только в более легком и тонком корпусе.

Вам понадобится Inspire HR, если вы хотите получать этапы сна Fitbit — функцию, которая дает легкий, глубокий, бодрый и быстрый взгляд сна вашей ночи. Ассортимент Fitbit Inspire предлагает защищенный от воды дизайн, отслеживание шагов, уведомления и автоматическое отслеживание тренировок.

На пульсе вы также получаете некоторые дополнительные функции, включая круглосуточное отслеживание сердечного ритма, управляемое дыхание, подключенный GPS и целевые режимы упражнений. Это все вмещается в устройство с сенсорным дисплеем, которое имеет заряд на пять дней автономной работы.

Основные характеристики Fitbit Inspire HR.
  • Отслеживание сна
  • Пульсометр 24/7
  • Отслеживание шагов
  • Уведомления смартфона
  • Отслеживание плавания
  • Автоматическое обнаружение упражнений
  • Управляемое дыхание
  • Подключен GPS
  • iOS и Android

Лучший фитнес-браслет с мониторингом сердечного ритма — Withings Steel HR Sport.

Withings Steel HR Sport — это первые гибридные умные часы компании, так как соучредитель Эрик Каррел выкупил компанию, которую он продал Nokia. К счастью, это все еще один из лучших гибридов для отслеживания физической формы.

Что касается самого устройства, то здесь ключевым моментом является точность монитора сердечного ритма, который в нашем тестировании был лучшим.

Он предназначен для круглосуточного ношения и будет снимать показания с запястья каждую минуту. Но тот факт, что функции фитнес-трекера объединены в такие красиво оформленные часы, он все же работает 25 дней от батареи. Это является огромным благом для Withings.

Отслеживание плавания — это не просто победа, но добавление подключенного GPS означает, что теперь вы можете более точно отслеживать бег с помощью своего смартфона. Экосистема Withings Health тоже довольно устойчива, хотя и не достает до уровня Fitbit. Но, короче говоря, Withings Steel HR — превосходный фитнес-трекер, который поднимает настроение от Wareable.

Основные характеристики Fitbit Inspire HR.

  • Автоматическое обнаружение упражнений
  • Непрерывный мониторинг сердечного ритма
  • Выделенный трек, бег и плавание
  • 25 дней автономной работы
  • iOS и Android

Лучший фитнес-браслет для HIIT в 2020 году, Crossfit & Weights — Garmin Vivosmart 4.

Преемник Vivosmart 3 стройнее, изящнее и явно еще лучше оборудован для спортзала. Он включает в себя встроенный монитор сердечного ритма для данных 24/7 ударов в минуту, тестирование VO2 Max и автоматическое определение упражнений. Так что вы не пропустите тренировку, если забудете начать отслеживать сеанс.

Для тех, кто действительно старается изо всех сил, показатели стресса вариабельности сердечного ритма (ВСР) являются весомым показателем. Поэтому всегда нужно знать, когда отдыхать.

Новый мониторинг «энергии тела» поможет вам лучше понять, насколько хорошо вы подготовлены к следующей тренировке. Добавление датчика пульсоксиметра делает фитнес-трекер более серьезным для мониторинга здоровья, например, помогает обнаружить апноэ во сне.

Фитнес-браслет Vivosmart 4 также включает в себя программное обеспечение Garmin Move IQ. Он имеет функции подсчета для тех, кто любит поднимать тяжести, и является одним из немногих трекеров, которые включают эти показатели.

Приличное отслеживание пробега на основе акселерометра также немного компенсирует недостающую поддержку GPS.

Основные характеристики Fitbit Inspire HR.
  • Автоматическое обнаружение упражнений
  • VO2 Макс
  • Подсчет для упражнений в тренажерном зале
  • Изменчивость сердечного ритма на основе оценки стресса
  • iOS и Android

Лучший детский фитнес-трекер Fitbit Ace 2.

Да, у детей теперь также есть фитнес-браслеты. Fitbit Ace 2 — это устройство второго поколения компании, которое вносит некоторые полезные изменения, чтобы сделать его более подходящим для небольших запястий.

Разработанный для возраста 6 лет и старше, Fitbit выбрал более красочные варианты и стал быстрым.

Функции отслеживания во многом такие же, как у первого поколения. Они позволяют отслеживать шаги и активные минуты (10 минут умеренного движения). Есть также отслеживание сна, а также возможность устанавливать будильник и напоминания, чтобы оставаться активным в течение дня.

Fitbit также гарантирует, что фитнес-браслет на 100% соответствует всем законам о конфиденциальности. Время автономной работы составляет около пяти дней.

Если вам нужен фитнес-трекер для детей немного младше, Garmin Vivofit jr 2 предназначен для детей в возрасте от 4 лет и старше. В нем также есть несколько забавных вещей, чтобы мотивировать детей продолжать двигаться.

Основные характеристики Fitbit Ace 2.
  • Подходит для детей 6 лет и старше
  • Отслеживание шагов, отслеживание сна
  • Уведомления о звонках
  • Изменчивость сердечного ритма на основе оценки стресса
  • iOS, Android и Windows

Лучший фитнес-браслет с GPS для бега — Garmin Vivosport.

Garmin Vivosport — это фитнес-трекер с GPS и встроенным трекером.

Вы можете перевести его в режим бега и езды на велосипеде, чтобы получить тренировку с отслеживанием GPS. Единственным недостатком является трудность чтения живой статистики на крошечном монохромном экране 72 x 144.

Водонепроницаемость до 5 атм (до 50 м) означает, что он выдержит погружение в бассейн.

Фитнес-браслет имеет такое же богатое сочетание показателей, учитывающих частоту сердечных сокращений, в том числе показатели стресса при вариабельности сердечного ритма, частоту сердечных сокращений в покое, VO2 Макс и оценки возраста для фитнеса.

По сути, если вы любите бегать и работать в тренажерном зале, но ищете полосу на выделенных часах для бега с GPS, Vivosport — один из лучших вариантов в 2020 году.

Основные характеристики Garmin Vivosport.
  • Встроенный GPS
  • Частота сердцебиения
  • Спортивные режимы
  • Расширенные показатели сердца
  • Семь дней автономной работы
  • Уведомления
  • iOS и Android

А какой фитнес-трекер лучший имеено для вас? Поделитесь своим мнением. Оставляйте комментарии, делитесь опытом использования фитнес-браслетами.

Apple, Fitbit и Garmin лидируют в рейтинге

Фитнес-трекер может быть крошкой поддержки, которая нужна нам всем, чтобы вставать и двигаться. Кто-то отслеживает 50 различных упражнений, кто-то исследует качество сна, а кто-то следит за здоровьем и восстановлением сердца. Какая конфета на запястье лучше всего подходит для ваших целей?

Все представленные здесь продукты выбираются нашими редакторами и авторами независимо друг от друга. Если вы покупаете что-то по ссылкам на нашем сайте, Mashable может получить партнерскую комиссию.
Автор: Лия ​​Стодарт,

Мотивацию не купишь.Но вы можете купить устройство для отслеживания фитнеса, которое зажигает огонь под вашей задницей, чтобы делать более 500 шагов за день, и это не мелочь.

Риторика вокруг фитнеса сильно изменилась за последние несколько лет (о чем свидетельствует Every Fashion Brand Ever, выпускающая линию подходящих леггинсов и спортивных бюстгальтеров). За это мы можем поблагодарить революцию в уходе за собой. Активный мониторинг вашего прогресса в фитнесе предназначен не только для спортсменов или людей, тренирующихся на 5 км в их родном городе — и это было , а не , как в старшей школе.Это строительный блок хорошего самочувствия, который люди вкладывают в повседневную жизнь, точно так же, как уход за кожей или есть ваши овощи.

С тех пор, как пандемия закрыла большинство тренажерных залов (некоторые из них начали открываться), у домашних тренажерных залов и умных домашних тренажерных залов есть момент — и мы не думаем, что это никуда не денется, даже когда сражаться с потными незнакомцами на 100% безопасно. снова над последним эллиптическим тренажером. Некоторым людям нужен гибкий график тренировок, и они не могут полагаться на время, когда тренажерный зал открыт или свободен.Некоторым людям просто некомфортно ходить в спортзал.

Фитнес-трекеры

действительно хорошо вписываются в этот расширяющийся рынок товаров для фитнеса, который делают своими руками. Лучше всего иметь тренера — предлагать тренировки, следить за тем, как ваше сердце становится сильнее, и сообщать вам, когда пришло время сделать передышку — и все это в свое свободное время. Если вы предпочитаете спортзал, длительную пробежку, несколько кругов в бассейне, 10-минутную тренировку на Youtube или обычную прогулку по окрестностям, он будет там, чтобы уловить все ваши PR.

Важно не только время, когда вы потеете: восстановительные упражнения и восстановление так же необходимы, чтобы следить за ними. Домашняя йога может быть терапевтическим средством в ваши выходные после HIIT, с добавлением медитации, чтобы избежать стресса или беспокойства от еды по вашему желанию, чтобы встать с дивана. Отличный фитнес-трекер может помочь с обоими этими вещами, а также составить план восстановления, когда вашему телу нужен отдых — постоянное напоминание о том, что нужно любить себя так же сильно, как вы себя заставляете.

Этот тип внимательности не всегда прост, и лучшие фитнес-трекеры — это те, которые будут держать вас под контролем на протяжении всей тренировки, а также в течение всего дня. Отслеживание повседневной активности, трекеры, отслеживающие ваш сон (иногда вплоть до времени, затрачиваемого на каждую стадию сна), частоту сердечных сокращений, температуру тела и уровень кислорода в крови могут дать представление о том, сколько энергии вы можете потратить на тренировку данный день. Они также подбадривают вас, если вы слишком много тренировались — все это может помочь в достижении оптимальной производительности и общего состояния здоровья.

В чем разница между фитнес-трекером и умными часами?

Прошло более 10 лет с момента выхода первого Fitbit. За это время Fitbit и другие популярные бренды трекеров укрепили внешний вид: тонкий ремешок с экраном, который соответствует этому ремешку (в отличие от циферблата часов). Большинство этих экранов являются сенсорными и могут быть синхронизированы со смартфоном для отображения звонков и текстовых уведомлений наряду с простыми показателями активности, такими как шаги.

Но экран и способность читать текст автоматически не соответствуют «умным» принципам.Фитнес-трекер — это, по сути, браслет с датчиками, которые отправляют данные на ваш телефон, чтобы предоставить расширенное представление о данных, которые он собирает, и обычно требует телефона для GPS и музыки. Умные часы — это, по сути, ваш телефон, но на вашем запястье, поэтому нет, вам не нужно брать с собой телефон. Он имеет встроенный GPS (иногда с использованием сотовых данных, который обычно просто выступает в качестве дополнительной строки в счете вашего смартфона) и может загружать приложения из Spotify в Tinder. С помощью чего-то вроде Apple Watch вы можете отправлять голосовые сообщения, принимать звонки или вести полноценный разговор через iMessage.

Скажем так: вы не были бы , который облажался с , если бы вы застряли в глуши со своими Apple Watch, даже если бы вашего телефона давно не было. Но для людей, строго ориентированных на черно-белые показатели фитнеса, или для людей, которым нужен трекер, не требующий сверхсложной настройки или ежедневной зарядки, мы сделаем так, чтобы фитнес-трекер без подключения высокого класса это более разумный и экономичный выбор.

Все ли фитнес-трекеры водонепроницаемы?

Любой респектабельный следопыт должен уметь сопровождать вас на пробежке под дождем, не беспокоясь.На этом этапе почти каждый трекер преодолевает защиту от брызг и пота и достигает рейтинга 5 атм, что означает, что устройство может выдерживать эквивалентное давление до 50 метров (164 футов). Их должно быть удобно носить в душе, в океане или в гидромассажной ванне.

Пловцам

нужно учитывать не только рейтинг водонепроницаемости. Ищите трекер со встроенным GPS, который может не только следовать за вами под водой, но и точно отслеживать ваши круги и темп. Специальные режимы для плавания в бассейне и на открытой воде идеально подходят.(Даже самые прочные, удобные для плавания часы и трекеры, вероятно, не подходят для экстремальных водных видов спорта или занятий, предполагающих быстрое и глубокое погружение в воду.)

Какой фитнес-трекер лучше всего подходит для спиннинга?

Любой, кто сказал: «К черту, я сбросил 2000 долларов на велотренажер» за последний год, вероятно, хотел бы знать, какой трекер может лучше всего записывать их данные о велотренажере.

В прошлом велоспорт в помещении было трудно отследить, потому что большинство трекеров собирают данные о велосипеде через GPS и о том, как далеко вы проехали на велосипеде.Надежный шагомер был лучшим вариантом для стационарного раскручивания, пока не появился более простой способ: просто синхронизируйте велосипед с приложением вашего трекера, чтобы ваш трекер имел точный прогресс, вместо того, чтобы ожидать, что трекер будет идти в ногу со временем.

Если у вас уже есть домашний велосипед, проверьте, с какими часами или программным обеспечением он совместим. Например, Peloton Bike + имеет интеграцию Apple GymKit для Apple Watch и также может быть синхронизирован с учетной записью Fitbit, но iFit от NordicTrack пока не работает так же хорошо с другими.Большинство современных трекеров и часов оснащены акселерометром для точного измерения «расстояния» на беговой дорожке.

Итак, теперь, когда мы избавились от всего этого, вот лучшие фитнес-трекеры, которые вы можете получить в 2021 году:

Функция ЭКГ, которая может спасти жизнь • Постоянно включенный дисплей Retina • Автоматическое определение мытья рук • Наконец, отслеживание сна • Функция определения тренировки автоматически захватывает данные за последние 10 минут

Нет подробной информации о циклах сна • Нет особых улучшений по сравнению с Series 5

Series 6 превосходит обычное фитнес-отслеживание с помощью ЭКГ и мониторинга кислорода в крови одним касанием.

Apple Часы серии 6

Передовые технологии Apple опережают конкурентов с помощью ЭКГ, нового датчика SPO2 и вызова службы экстренной помощи из любого места.

  • Срок службы батареи:
    18 часов
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Оба
  • Водостойкий:
    да
  • Треки:
    Шаги, калории, спорт (в том числе под водой), частота сердечных сокращений, ЭКГ, SPO2, время сна, обнаружение падений, отслеживание здоровья женщин

Apple Watch изменили правила игры с момента своего дебюта в 2015 году. На протяжении многих лет технический гигант внедрял функции, которые не только повышают удобство часов и отслеживание фитнеса (например, отслеживание подводного расстояния, показатели спортивных состязаний и ежедневной активности, и iMessages прямо с запястья), но функции, которые венчают его как настоящего помощника по здоровью.
В дополнение к предыдущим дополнениям, таким как мониторинг сердечного ритма и возможности ЭКГ, одобренные FDA, Series 6 предлагает датчик SPO2 и долгожданное отслеживание сна от Apple. Уровни кислорода в крови могут помочь обнаружить нарушения сна или фибрилляцию предсердий (AFib) и могут быть полезной информацией, которую нужно показать вашему врачу.

Срок службы батареи в течение недели • Встроенная поддержка GPS и Spotify • Датчик частоты пульса и SPO2 • Минуты активной зоны в зависимости от возраста и частоты тренировок

Нет музыкального хранилища • Нет отслеживания беременности • Нет цветного экрана

Charge 4 более эффективен, чем трекер общего назначения, но в нем отсутствуют подключенные функции настоящих умных часов.

Fitbit Charge 4

Благодаря встроенному GPS и тому же недельному времени автономной работы вы не можете поспорить с новейшей зарядкой Fitbit.

  • Срок службы батареи:
    7 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Просто GPS
  • Водостойкий:
    да

Быстрый поиск «лучших фитнес-трекеров» в Google должен дать вам всю уверенность, необходимую для того, чтобы заполучить Fitbit Charge 4. Хотя Fitbit изо всех сил пыталась создать настоящего соперника для умных часов, ни один другой специализированный фитнес-трекер не имеет такого количества сложных функций для здоровья. в него как Заряд 4.
Fitbit действительно отточил каждый аспект тренировки и ваше общее состояние здоровья, а не только информацию, которую вы ищете, чтобы сжечь Taco Bell. Он оснащен трекером SPO2 и PurePulse для отслеживания вашего пульса и управления вашим дыханием. Рейтинг VO2 Max также является своего рода оценкой здоровья сердечно-сосудистой системы.

Пульсоксиметр • Музыкальные приложения и совместимость с Garmin Pay • Встроенные карты GPS, ГЛОНАСС и Galileo • PacePro и ClimbPro

Одновременный GPS + музыка быстро разряжает аккумулятор

Преданные марафонцы заслуживают особых мер по бегу, таких как карта Garmin и отслеживание восстановления.

Garmin Forerunner 745

Более продуманная информация о тренировках и лучшее отслеживание любимых маршрутов бегуна делают 745 настоящим приятелем для бега.

  • Срок службы батареи:
    До 7 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Просто GPS
  • Водостойкий:
    Да (50 метров)
  • Треки:
    Шаги, калории, спорт (в том числе под водой), частота пульса, персональные карты бега, SPO2, обнаружение падений, восстановление, отслеживание здоровья женщин

Ни один универсальный трекер не научит вас подобным марафонским тренировкам.Линия Garmin Forerunner с удачным названием идет дальше других моделей Garmin (например, Vivoactive 4) со специализированными беговыми показателями, такими как частота вращения педалей и длина шага, распознавание новых треков, а также удобные рекомендации по тренировкам для бега и езды на велосипеде.
Технология сердечного ритма Garmin Elevate работает в тандеме с новым улучшенным советником по восстановлению, обеспечивая экономию мышц, когда вы работаете с опасной нагрузкой.

Физически вращающийся безель вернулся • Улучшенные датчики для лучшего отслеживания сна • Тренер по бегу с усовершенствованным акселерометром • Великолепный корпус из нержавеющей стали

Функции ЭКГ все еще находятся в бета-режиме • Срок службы батареи невелик • Биксби — бесполезный голосовой помощник.

Samsung Galaxy Часы 3

Новинка от Samsung — настоящий соперник Apple Watch с улучшенным отслеживанием сна и любимой вращающейся лицевой панелью.

  • Срок службы батареи:
    24-36 часов
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Оба
  • Водостойкий:
    да
  • Треки:
    Шаги, калории, спорт (в том числе под водой), частота сердечных сокращений, ЭКГ, SPO2, VO2 Max, стадии сна, обнаружение падения

Семейное древо трекеров и часов Samsung сбивает с толку, но мы упростим его: Galaxy Watch 3 пока что лучший. Выпущенный только осенью 2020 года, он направлен на то, чтобы улучшить вашу фитнес-игру новыми дополнениями, такими как циклы сна (быстрый, глубокий и легкий сон) и поддержка до 40 режимов упражнений, семь из которых могут определяться автоматически.
Оригинальный вращающийся безель восстановил свою корону по сравнению с цифровой от Galaxy Watch Active2. Он приятно кликает и предлагает быстрый способ переключаться между, скажем, Spotify и вашей тренировкой или быстро отвечать на текст. Дизайн гладкий и обтекаемый, но через столько лет его можно будет переделать.

Уникальный датчик температуры тела • Приложение предоставляет важные данные с рекомендациями по образу жизни • Считывает пульс пальца для более точного отслеживания сердечного ритма / дыхания • Особенно хорошо отслеживает сон

Не отслеживает пульс во время тренировки • Больше хорошего самочувствия, чем фитнес-трекер

В это стильное незаметное украшение встроены уникальные показатели сна, такие как температура тела и пульс.

Кольцо Oura

Шикарное кольцо, любимое НБА, решает проблемы со сном с помощью уникальных датчиков температуры и пульса.

  • Срок службы батареи:
    До 7 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Ни один
  • Водостойкий:
    Да (100 метров)
  • Треки:
    Стадии сна, шаги, частота пульса, отклонение температуры тела

Это ничего не подозревающее украшение не толще обручального кольца, но содержит технологию, которая отслеживает физиологические реакции вашего тела… жизнь.
Oura использует датчик с отрицательным температурным коэффициентом, который сканирует во время сна. Он не может диагностировать COVID-19, как некоторые надеялись, но он может почувствовать потенциальную лихорадку или падение температуры, которое происходит до начала менструации. Он также отслеживает вашу частоту сердечных сокращений и ВСР, чтобы подсчитать оценку сна, а также конкретные предложения о том, как больше отдыхать.

Более 60 режимов фитнеса в помещении и на открытом воздухе • Легкий и удобный для сна • Мониторинг стресса с управляемым дыханием • Отслеживание кислорода в крови

Требуется сопряжение со смартфоном • Несколько цветов часто отсутствуют в наличии • Нет постоянно включенного дисплея, как Bip S

Благодаря такому количеству оздоровительных функций по цене большинство из нас, вероятно, может игнорировать отсутствие GPS.

Amazfit Bip U

Время автономной работы, достаточное для работы на кругах Apple, и большее количество фитнес-режимов, чем у большинства Fitbits.

  • Срок службы батареи:
    9 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Ни один
  • Водостойкий:
    Да (50 метров)
  • Треки:
    Стадии сна, шаги, спортивные состязания (в том числе под водой), частота сердечных сокращений, SPO2, обнаружение падения

Несмотря на пугающе похожее написание, Amazfit не является детищем Amazon. Именно Huami Corp встроила в Amazfit Bip U замечательное количество фитнес-возможностей — самым впечатляющим достижением является батарея, которой хватает на неделю, а не на день.
Пластиковый двойник Apple Watch предлагает более 60 спортивных режимов — от езды на велосипеде до йоги и плавания. Его мониторинг сна и сердечного ритма достойны, плюс датчик SPO2, который обычно не встречается в этой ценовой категории.

Отличный компаньон для медитации • Возможность постоянного отображения на экране • EDA — уникальный способ отслеживания уровня стресса • Почти недельное время автономной работы

Подписка на Fitbit Premium практически обязательна. • Тестируемый пульсометр. • Для получения дополнительных сведений требуется Fitbit Premium.

Превосходное отслеживание сна Fitbit встречает новые инструменты снятия стресса, такие как EDA, для настоящих часов хорошего самочувствия.

Fitbit Sense

Fitbit по-новому отслеживает состояние здоровья, не забывая об уровне стресса с помощью нового датчика EDA.

  • Водостойкий:
    Да (50 метров)
  • Срок службы батареи:
    До 6 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Просто GPS
  • Треки:
    Шаги, калории, спорт (в том числе под водой), частота сердечных сокращений, ЭКГ, SPO2, обнаружение падения, уровни стресса

Любитель фитнеса встречает воина благополучия с новейшим устройством Fitbit — Sense.Хотя это почти неотличимо от Fitbit Versa 3, внутри есть немного больше, чем ожидалось, фитнес и отслеживание сердечного ритма — в первую очередь приложение ЭКГ для определения афибрилляции.
The Sense также особенно приспособлен к вашему уровню стресса, на что указывает электродермальная активность вашего тела (EDA). Встроенный датчик температуры кожи не показывает вашу фактическую температуру, как термометр, но сообщит вам, если ваше тело опускается выше или ниже базовой линии. Сеансы управляемого дыхания и медитации также доступны на вкладке внимательности в Fitbit Premium.Лучше, чем приличный анализ сна • Отличная цена за функции • Автоматическое обнаружение и запись тренировок • Управляемое дыхание • Невероятное время автономной работы

Нет встроенного GPS, но можно получать уведомления с телефона • Экран тусклый

Избегайте фактора запугивания, не экономя на основных показателях или времени автономной работы.

Модель

Fitbit Inspire 2

Оцените такие обязательные для здоровья функции, как определение стадии сна и запись тренировки, менее чем за 100 долларов.

  • Срок службы батареи:
    10 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Ни один
  • Водостойкий:
    Да (50 метров)
  • Треки:
    Шаги, калории, частота пульса, стадии сна, оценка кардио-фитнеса, отслеживание здоровья женщин

Вам не нужно тратить 400 долларов на новые Apple Watch, чтобы узаконить свое фитнес-путешествие.Легко освоите новый распорядок дня с Fitbit Inspire 2, трекером начального уровня, который сохраняет фитнес-функции, которые невозможно нарушить без чрезмерного количества подключений.
Не знаете, с чего начать? Inspire нового поколения предлагает более 20 ориентированных на цели упражнений для отслеживания таких целей, как количество шагов и количество сожженных калорий. Каждое действие будет приносить вам минуты активной зоны, которые добавляются к 150 минутам перекачки крови, которые вы должны выполнять каждую неделю. Благодаря круглосуточному мониторингу сердечного ритма, обнаружению стадии сна в ночное время и 10-дневному аккумулятору вы не пропустите ни секунды.

Игры и анимация для мотивации двигаться • Оповещения о звонках • Доступно множество шаблонов • Родители могут одобрять связи

Менее удобно, если он синхронизируется с телефоном родителей • Телефон необходим для отслеживания местоположения

Fitbit Ace 2 растет вместе с детьми, поскольку они становятся независимыми и больше интересуются прогрессом в фитнесе.

Фитбит Эйс 2

Классный компаньон для детей, у которых есть смартфон, Ace 2 немного более продвинутый, но все же забавный.

  • Срок службы батареи:
    До 5 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    Ни один
  • Водостойкий:
    Да (50 метров)
  • Треки:
    Шаги, расстояние, движения в игре, время сна, выполненные задачи, плюс сожженные калории, жировые отложения и отслеживание состояния здоровья женщин в возрасте 13 лет.

Когда в микс входит смартфон, Fitbit Ace 2 отключает тренировочные колеса. Подобно своим взрослым аналогам, Ace 2 использует трехосный акселерометр и вибромотор для отслеживания расширенных показателей, таких как расстояние и сожженные калории, а также время, проведенное в бодрствовании и сне.В 13 лет (Fitbit спрашивает у всех день рождения) дети автоматически переключаются на взрослую учетную запись для получения более подробной информации, такой как жировые отложения и отслеживание менструального цикла. Они все еще могут сохранить тело своего туза и поменять старую группу на более зрелую группу Inspire.

Детский контент включает в себя 20 анимированных циферблатов, которые превращаются в празднование, когда цель достигнута (например, ракетный корабль взлетает по мере приближения к своей цели), и забавные фитнес-задачи. К сожалению, когда Ace 2 синхронизируется с чужим телефоном, все не так гладко.

Отслеживание GPS в реальном времени и возможность установки границ местоположения • Доверенные контакты получают уведомление о низком заряде батареи • Приложение GizmoHub для родителей чистое и организованное

Треснет без защитной пленки • Требуется двухлетний контракт Verizon • Водонепроницаемость Wimpy

Самый всеобъемлющий вариант для детей не содержит большого количества детского контента, но предлагает свободу обмена текстовыми сообщениями.

Verizon GizmoWatch 2

Дизайн Verizon, напоминающий Apple Watch, предлагает все возможности умных часов с GPS, отслеживанием состояния здоровья и планированием задач.

  • Срок службы батареи:
    До 4 дней
  • Встроенный GPS / сотовая связь:
    GPS, сотовая связь опционально
  • Водостойкий:
    Брызги прекрасны, но не погружаются
  • Треки:
    Шаги, внутриигровые движения, выполненные задания, локация

Если ваша главная цель — душевное спокойствие, когда ваш ребенок не находится под вашим присмотром, трудно конкурировать с возможностями GizmoWatch для отправки текстовых сообщений и звонков. Это более живое общение, чем в некоторых других часах в стиле рации, и облегчает детям некоторые будущие привычки в отношении смартфонов.

В список контактов, контролируемый родителями, можно добавить до 10 человек, поэтому нет, ваш ребенок не сможет добавить номер любого незнакомца, которого он встретит. Назначенные контакты также могут проверять местоположение ребенка в режиме реального времени и получать предупреждения, когда часы покидают установленные границы GPS. Другие функции в приложении GizmoHub включают подсчет шагов и задачи, такие как «прочитать книгу» с вознаграждением, например, «мороженое». FWIW, большинство отрицательных отзывов исходят от людей, которые сожалеют о том, что не купили защитную пленку для экрана.

11 лучших фитнес-трекеров для всех видов деятельности 2021 | Стратег

Старший писатель Карен Иорио Адельсон рассказала обо всем — от аптечки до усыновления домашнего животного.Она особенно любит бег (она работала в магазине для бега) и мебель для кошек.

Фотография: Fitbit

Пандемия COVID-19, скорее всего, вынудила вас изменить то, как вы занимаетесь физическими упражнениями, изменила то, как мы работаем и общаемся. Может быть, вы отказались от беговой дорожки для бега по пересеченной местности, для занятий велоспортом на открытом воздухе или личных занятий йогой для занятий по запросу. Проводя больше времени дома, вы, возможно, тренируетесь больше, чем когда-либо прежде.Если вы ищете способ измерить свой прогресс, фитнес-трекер или умные часы могут дать вам важную информацию о том, как много вы работаете и как далеко вы продвинулись. Однако существует множество вариантов, поэтому мы спросили профессионалов в области фитнеса — от инструкторов пилатеса до пловцов-марафонцев — об их любимых трекерах. В зависимости от типа данных, которые вы хотите отслеживать (например, расстояние и скорость для бега или частота пульса для интервальных тренировок), приведенные ниже рекомендации должны охватывать все типы тренировок.

Рекомендованные спортсменами в разных дисциплинах, Apple Watch, вероятно, станут вашим лучшим выбором, если вы планируете выполнять несколько разных занятий. Люси Капелл и Джо Кауфман, соревнующиеся пловцы из Вестчестерской ассоциации плавания ветеранов, полагаются на часы для отслеживания своих кругов как в бассейне, так и за его пределами. «Он точно рассчитывает количество заплыва на колени, а настройки можно легко отрегулировать в зависимости от длины бассейна», — говорит Капелл.Поскольку он измеряет частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий, он также полезен для тренировок, когда вам не нужно тщательно отслеживать такие показатели, как скорость или расстояние. Густаво Падрон, инструктор по йоге с платформой для тренировок по запросу Glo, Лида Малек, фитнес-инструктор и спортивный физиотерапевт, а также инструктор по групповому фитнесу Equinox Аманда Кац используют функцию измерения пульса на часах для измерения интенсивности своих тренировок. Падрон говорит: «Обращение внимания на частоту сердечных сокращений может помочь мне решить, нужно ли мне расслабиться или более интенсивно.”

Другим пользователям, таким как Корри Александер, основательница The Fit Careerist, и фитнес-блогеру Мишель из Bliss From Balance, нравится, как часы синхронизируются с другими приложениями для тренировок iPhone, чтобы следить за определенными тренировками. Например, Мишель говорит, что наркоманы Peloton оценят то, как часы связываются с приложением Peloton для обратной связи во время занятий. Независимо от того, какие упражнения они делают, профессионалы в области фитнеса согласны с тем, что Apple Watch отслеживают прогресс их тренировок. Как говорит Кейтлин ДиДжорджио, вице-президент Pure Barre по тренировкам и технике: «Кольца активности [на Apple Watch] поддерживали меня больше, чем другие фитнес-трекеры, которые я использовал.Мне нравится, как каждый день замыкается круг на каждой из трех простых дорожек кольца активности — стоя, движение и упражнения. Это вызывает зависимость ». Энтони Гуидарелли, технический директор CITYROW, и Мередит Симмонс, инструктор по пилатесу Mindbody, согласны с тем, что достижение целей на часах Apple Watch заставляет их нести ответственность.

Как и Apple Watch, Fitbit Versa синхронизируется с вашим телефоном и может поддерживать другие приложения, включая Amazon Alexa.Кори Льюис, персональный тренер и соучредитель цифровой оздоровительной платформы 1AND1 Life, носит свою Versa для различных занятий, включая пешие прогулки, йогу, катание на велосипеде и тяжелую атлетику. Ему нравится, как сообщество Fitbit мотивирует его тренироваться усерднее. «Они предоставляют таблицу лидеров с задачами и наградами, а также возможность ставить личные цели», — говорит он. Персональный тренер Шон Александер, основатель Model Trainers, использует свою Versa для подъема тяжестей, плавания, тенниса и горячей йоги. «Одна из моих личных любимых функций — это встроенный таймер HIIT, который позволяет мне задавать интервалы для« отдыха »и« работы »перед тренировкой, а затем он автоматически запускает таймер для моих активных моментов и моментов отдыха при толчке. кнопки », — говорит он.Они намного дешевле, чем Apple Watch, поэтому их стоит попробовать, если вы просто окунаетесь в мир фитнес-трекеров.

Garmin Vivoactive с режимами для отслеживания эллиптических тренировок, гребли, ежедневных шагов и многого другого — еще один достойный претендент на универсальный фитнес-трекер. Шеннон Карран, пловец Westchester Masters, использует его для бега, ходьбы и плавания в бассейне. «У него есть GPS, подходящий для ходьбы и бега, и он будет отображать вашу прогулку через приложение Garmin», — говорит она.«Мне особенно нравится, что он отслеживает количество кругов, которые я проплыл в режиме реального времени, поэтому, если я сбился со счета во время более длинного сета, я могу проверить свои часы». Если вы увлеклись катанием на роликах во время пандемии (что у многих было, как видно по количеству распроданных моделей коньков), Майк Гребински, инструктор Empire Skate Club, говорит, что режим езды на велосипеде в часах хорошо работает для отслеживания скорости. и дистанция при катании на коньках. Ему нравится сверхдлительное время автономной работы и то, как он может заблокировать экран, чтобы на нем отображались только нужные ему показатели.«Когда я катаюсь на коньках, мне нужно уделять много внимания проезжей части, поэтому у меня нет времени смотреть на часы», — говорит он. Это также личный выбор автора для отслеживания всего, от бега до сна, и Питер Рейнольдс, ведущий блог о велосипедном стиле Discerning Cyclist, называет Vivoactive «стильными повседневными часами с хорошим отслеживанием» и «действительно длительным временем автономной работы».

Магдалене Буле, члену беговой команды Hoka One One и победительнице нескольких забегов на 100 миль по пересеченной местности, нужен трекер с аккумулятором, который сможет выдержать ее напряженный график тренировок.Несмотря на то, что она пробовала другие бренды, ничто не могло сравниться с долговечными часами Coros Apex. «Мне нравится носить его весь день и заряжать его примерно раз в неделю, несмотря на то, что я трачу много километров по трассам или ежедневно ездит на работу на велосипеде», — говорит она. «Он даже заряжается очень быстро». Помимо времени автономной работы, она впечатлена точностью Apex и тем, как быстро его GPS улавливает спутниковый сигнал. Он также отслеживает плавание и езду на велосипеде, если они тоже входят в ваш распорядок дня.

Как и Буле, его коллега по Hoka One One Джозеф Грей — первый темнокожий бегун из Америки, выигравший чемпионаты США и мира по горному бегу, — ищет часы с большим временем автономной работы.Вот почему он носит Casio G-Shock Move, который на самом деле работает от солнечной энергии, поэтому он не сработает во время бега (вы также можете зарядить его от розетки). Что касается его функциональности, Грей говорит нам: «Он сочетается с новым приложением G-Shock Move, которое помогает вам измерять ваш VO2 max, строить планы тренировок и даже планировать свое восстановление».

Поскольку установленные на руле велокомпьютеры легко увидеть во время езды на велосипеде и отслеживают множество показателей, специфичных для велоспорта, велосипедисты, как правило, предпочитают их трекерам активности в стиле часов, — говорит Нил Вайсман из New York Cycle Club.Вайсман и казначей клуба Боб Гилберт согласны с тем, что компьютеры Garmin являются одними из самых популярных из-за их набора функций, больших экранов и частых обновлений прошивки. Помимо отслеживания скорости, времени, расстояния и высоты, эта модель обеспечивает пошаговую навигацию по заранее выбранному маршруту и ​​даже имеет сигнализацию, которую вы можете установить, чтобы предотвратить кражу велосипеда. В сочетании с пульсометром (на запястье или на груди) он также будет давать вам обратную связь по VO2 max и восстановлению.

Даже если ваша гонка Ironman или местная гонка по триатлону отменена в этом году, эти часы Garmin для мультиспорта помогут вам тренироваться во всех трех дисциплинах, поэтому вы будете готовы к работе, когда ситуация снова откроется. Пол Джонсон, основатель Complete Tri, говорит: «Он отслеживает все, что вы можете себе представить, и выглядит достаточно стильно, чтобы носить его в наряде». Билли Фергюсон, основатель и генеральный директор Trivelo, называет его «папой часов для триатлона и мастер-классом в технологии умных часов для мультиспорта», добавляя, что текущая итерация «легче и тоньше, чем все предыдущие.”

Несколько пловцов отметили, что им нравится Garmin 735XT, немного более доступная версия Forerunner 945. «Это точный подсчет моих кругов в бассейне на любой дистанции», — говорит Джанин Серрелл из клуба плавания New York Open Water. «Я также использую его в открытой воде — он точен по расстоянию и скорости, и мне интересно видеть карты, где вы плывете». Пловчихе Westchester Masters Серафине Сумарго нравится, как «он сообщает мне в реальном времени, сколько кругов я проехал» и что он синхронизируется с Garmin Connect и Swim.com приложения для записи тренировок. Он также является фаворитом опытной пловчихи-марафонца и участницы New York Open Water Эбби Фэйрман.

Если вы не хотите постоянно смотреть на свое запястье во время плавания, член Westchester Masters Энди Фельдман рекомендует эти умные очки. «Хедз-ап дисплей отлично подходит для обратной связи во время плавания», — говорит он. «Они отслеживают общее расстояние, разделение кругов, количество гребков и среднюю скорость, и, кажется, они точно различают один тип гребка от другого.«Очки подключаются к приложению для смартфона, которое синхронизируется с другими популярными приложениями для отслеживания, такими как Training Peaks и Strava.

Чтобы оценить, насколько хорошо они восстановились после тренировок, многие ведущие спортсмены (в том числе профессиональная баскетболистка Сью Берд) используют ремешок Whoop, который измеряет уровень стресса, отдыха и сна. Это также хороший выбор для воинов выходного дня, которые хотят улучшить свою физическую форму. Рекс Чаттерджи, креативный директор цифровой медиа-компании Dune Road Lifestyle и бывший бодибилдер, говорит, что Whoop дает ему целостное представление о текущем состоянии его тела, а Рэйчел Лапидос, редактору Well + Good по красоте и фитнесу, нравится, как по сравнению с трекер, который измеряет только шаги или расстояние, Whoop предоставляет более персонализированные отзывы о своих тренировках.«С показателем восстановления я чувствую, что оказываю своему телу большую услугу, поскольку знаю, что если мой результат низкий, мне следует расслабиться, а не заставлять себя, и наоборот», — говорит она.

Энтони Чавес, главный тренер CorePower Yoga, также является поклонником Whoop и, как и Чаттерджи, ценит внимание к общему здоровью и поведению. «Я даже начал замечать тенденции в показателях, основанные на том, насколько я гидратирован или как стакан (или два) вина повлияет на мой сон и общее восстановление на следующий день», — говорит он.Андреа Форнарола, основатель студии Elements Fitness, занимающейся барре и дэнс фьюжн, называет Whoop своей «новейшей навязчивой идеей», а Натан Форстер, генеральный директор и основатель платформы NEOU для тренировок по требованию, говорит, что это также его любимый трекер. И Дженна Арндт, директор по работе с инструкторами в Swerve, и мастер-инструктор SoulCycle Мэдди Чикконе, упоминают «тренера по напряжению» Whoop, который, как объясняет Арндт, показывает, «насколько сильно нужно толкать в зависимости от вашего уровня восстановления». Ремешок Whoop не имеет дисплея (вам нужно будет просмотреть все свои данные в приложении), поэтому его лучше использовать для оценки и планирования тренировок, чем для получения обратной связи в режиме реального времени.

[ Примечание редактора: чтобы использовать ремешок Whoop, вы должны сначала подписаться на ежемесячную подписку на 30 долларов США. ]

Как постоянный бегун от Strategist, я тестировал Halo в течение месяца и обнаружил, что это отличный вариант для наблюдения за общей нагрузкой, но не за вашими успехами в определенных видах спорта. Он присваивает баллы за действия разной интенсивности и продолжительности в зависимости от вашего пульса, поэтому вместо ежедневного количества шагов (хотя Halo отслеживает шаги) ваша цель — зарабатывать 150 баллов в неделю.В отличие от других трекеров, на самом деле вычитает баллов из вашей оценки за любое время в течение восьми часов (исключая сон, который Halo отслеживает и присваивает отдельную оценку), когда вы ведете малоподвижный образ жизни. Так что, если вы обычно интенсивно тренируетесь утром, а затем проводите остаток дня, сидя без дела, это может побудить вас добавить несколько перерывов на ходьбу.

Помимо возможности измерения жира в организме, еще одна уникальная функция — способность Halo контролировать ваш тонус.Когда он включен, он прослушивает ваши разговоры и определяет, говорите ли вы в позитивной, негативной или нейтральной манере, в зависимости от тона вашего голоса и выбранного вами слова. Если вам интересно, как вы относитесь к другим, это забавная функция, с которой можно поиграть, но в конечном итоге в фитнес-трекере она оказалась ненужной. Как и Whoop, у браслета Halo нет экрана, и вы можете видеть свои данные только в приложении — функция, которая нравится некоторым пользователям, потому что она не позволяет им постоянно смотреть на свои запястья.Как и в случае с Whoop, вам придется платить ежемесячную плату. (Первые шесть месяцев бесплатно, а после этого — 3,99 доллара в месяц.) Если ваша главная цель — просто двигаться больше каждый день, Halo будет соответствовать вашим потребностям с некоторыми забавными дополнительными функциями.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года

Charge 4 — наш безоговорочный любимый фитнес-трекер благодаря сочетанию привлекательного внешнего вида, удобного меню устройства и сопутствующего приложения, долгого времени автономной работы и большого количества активности и сна. информация для отслеживания.

Установка очень проста для запуска и запуска устройства и приложения. После использования Charge 4 дает о себе знать, с ежечасными напоминаниями о необходимости двигаться и 250-шаговым обратным отсчетом, прежде чем вы снова сядете. Charge 4, как и другие протестированные нами Fitbits и Garmin, также автоматически определяет устойчивую активность на основе моделей движений и данных о частоте пульса, которые записываются часами, что дает вам оценку в приложении.Прогулки, пробежки и поездки на велосипеде, особенно, довольно точно записываются в приложении Fitbit в течение минуты, плюс-минус. (Хотя это и небезупречно: энергичное складывание белья может дать вам признание как «спорт».) Он также водонепроницаем на глубине до 50 метров и обеспечивает отслеживание плавания, так что это отличный вариант, если вы хотите записывать тренировки в воде.

Если вы предпочитаете не полагаться на то, что устройство автоматически распознает ваши тренировки, вы можете включить режим упражнений, выбрав из семи на часах, которые вы предварительно установили из примерно 15 опций в приложении.Charge 4 имеет встроенный GPS, в отличие от «подключенного GPS» его предшественника, который требует, чтобы вы приносили подключенный смартфон, если вам нужны карты и более точные темпы для прогулок, пробежек и поездок на велосипеде. GPS Charge 4 хорошо работал во время моих тестовых заездов и поездок на велосипеде, записывая измерения расстояния наравне с беговыми часами Garmin Forerunner 245, с которыми я его тестировал. Тем не менее, у Charge 4 есть небольшой экран, на котором трудно читать на солнце, и он просыпается за долю секунды (и выключается почти так же быстро), что затрудняет, если не разочаровывает, определение вашей статистики во время тренировки.По этой причине я рекомендую преданным бегунам, которые хотят следить за своим темпом, расстоянием или продолжительностью во время бега, вместо этого подумайте о специальных часах для бега.

Fitbit предлагает обширное и активное сообщество, сосредоточенное вокруг задач, ориентированных на пошаговое решение, — то, что ни одна другая компания, выпускающая фитнес-трекеры, не добилась такого успеха. Наличие социального аспекта, который поможет вам ставить и достигать целей, может быть движущим фактором для соблюдения ваших планов оздоровления, а сообщество является аргументом в пользу поклонников Fitbit.В январе 2021 года Google завершил приобретение Fitbit, что вызвало обеспокоенность по поводу конфиденциальности в отношении того, как технический гигант может использовать все данные о состоянии здоровья, полученные из его обширной сети. В блоге Fitbit генеральный директор Джеймс Парк написал, что Google взял на себя обязательства перед международными регулирующими органами, чтобы подтвердить, что данные о здоровье и благополучии не будут использоваться в рекламе Google, и эти данные будут храниться отдельно от других данных рекламы Google.

Отслеживание сна Charge 4, кажется, записывает точно, и, будучи беспокойным спящим, я заметил, что он лучше, чем некоторые другие устройства, улавливает мое беспокойство посреди ночи.Мне также понравилось просматривать более подробные данные о частоте пульса в состоянии покоя (которая, как я подозреваю, является точной) и о времени, проведенном в глубоком и быстром сне (хотя без лабораторного анализа сна я не могу говорить с такой точностью). Он также записывает измерение Pulse Ox во время сна, которое может сигнализировать о падении уровня кислорода в крови, чтобы привлечь внимание врача, если вы подозреваете, что у вас может быть апноэ во сне.

Это поднимает еще один вопрос о точности, а именно, об оптическом пульсометре Charge 4.Как правило, частота пульса на запястье никогда не будет такой же точной с точностью до секунды, как данные, измеренные нагрудным пульсометром, из-за расстояния до сердца. Он подходит для отслеживания тенденций (например, для записи средней частоты пульса в состоянии покоя), но мне никогда не удавалось использовать его для измерения изменений в нагрузке во время тренировки, и особенно технологии Fitbit в частности. С Charge 4 Fitbit представил предупреждения о тренировках в зоне частоты пульса, которые могут быть полезны только в том случае, если данные точны.К сожалению, по моему опыту, это не так.

Charge 4 предлагает некоторые дополнительные удобные для пользователя функции для здоровья, в том числе дыхательную активность для снижения стресса, отслеживание менструального цикла, журнал гидратации и журнал питания с доступной для поиска базой данных распространенных продуктов. Вы также можете получить доступ к платным тренировкам, медитации и другим оздоровительным программам через обновление приложения Premium по цене 9,99 долларов в месяц.

Среди функций смартфона Charge 4 — уведомления, которые вы можете настроить или полностью отключить, если все эти гудения действуют вам на нервы.Вы можете отвечать на текстовые сообщения с часов, используя предварительно заданные стандартные ответы и смайлики, но если вы хотите, чтобы голосовой текст отвечал вашими словами, вам следует подумать о смарт-часах. Вы также можете использовать Fitbit Pay, который позволяет загружать информацию о кредитной карте и совершать платежи, когда вы в пути.

Если вы сильно не хотите большего экрана для его внешнего вида или удобочитаемости, мы думаем, что большинство людей предпочтут меньший общий размер Charge 4, особенно для сна, несмотря на компромисс с дисплеем.(Но если вы хотите отслеживать фитнес в умных часах с большим экраном, читайте дальше.)

Бренды спортивной и оздоровительной деятельности (2021)

Фитнес-трекеры меняют наши движения, упражнения, сон и даже отдых. Они похожи на персонального тренера и тренера по стилю жизни в одном лице .

Фитнес-трекер позволяет вам ставить цели и фактически достигать их, постоянно отслеживая ваши движения, которые выявляют, где вам нужно работать усерднее.

Хотите ли вы увеличить ежедневный счетчик шагов или спортсмен-любитель, пытающийся побить свой текущий PB, фитнес-трекер может сделать часть тяжелой работы за вас.

Попрощайтесь с неформальной, недосыпающей и находящейся в стрессе версией себя и приветствуйте в легкомысленном и хорошо отдохнувшем вас — человека с вызывающим зависть телом.

Начните каждый день с чистого листа с одним из этих лучших фитнес-трекеров и часов для упражнений. Если вы хотите следить за состоянием своего сердца, следить за потерей веса или мотивировать себя вставать и двигаться, эти трекеры здоровья составят точную картину вашей физической формы и благополучия — такую, которая скоро станет картиной безупречного здоровья. .

15 лучших фитнес-трекеров 2021 года

Чтобы найти лучший фитнес-трекер, ознакомьтесь с нашим руководством по покупке, чтобы выбрать лучшие часы для спорта и здоровья после списка.

Fitbit Charge 4: лучший фитнес-трекер

Застряли в фитнес-клубе? Готовы к революции в области здравоохранения ? Тогда приобретите Fitbit Charge 4, наш выбор лучшего фитнес-трекера в целом. У него всего.

Имеется встроенный GPS, так что вы можете отслеживать свой темп и расстояние на экране . Есть функция минут активной зоны, которая предупреждает вас звуковым сигналом, когда вы достигаете целевых зон частоты пульса. Монитор сердечного ритма также дает вам точное представление о сожженных калориях — что, по сути, означает больше оправданий для , чтобы предаться вашим любимым съедобным удовольствиям.

Вы можете носить его даже в душе или бассейне, так как он водонепроницаем до 50 метров.

Заниматься фитнесом непросто, но Fitbit Charge 4 справляется с этой задачей благодаря тщательному мониторингу практически всех аспектов вашего здоровья.Отличный подарок для нее.

Подходит для: Откройте для себя своего внутреннего спортсмена.

  Срок службы батареи:  До   7 дней или 5 часов при использовании встроенного GPS
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  iOS и Android 

Withings Pulse HR: лучший фитнес-трекер

Достижение целей упражнений может стоить усилий и энергии, но не обязательно в сотни долларов.Не благодаря фитнес-монитору Withings Pulse HR.

Этот изящный маленький браслет для здоровья оснащен подключенным GPS-навигатором , поэтому вы можете точно определять свой маршрут во время всех ваших повседневных занятий. Пульсометр предлагает информацию для укрепления вашего сердца и повышения выносливости. Водонепроницаемость до 50 метров делает этот трекер для упражнений идеальным для тех, кто хочет плавать.

Наконец, ежедневный показатель сна гарантирует, что вы рассчитываете достаточно времени, чтобы компенсировать всю вашу тяжелую работу.

Чтобы помочь вам вести более здоровый образ жизни, не требуя ссуды для ее оплаты, Withings ’Pulse HR — наш лучший фитнес-трекер.

Подходит для: Идеальное здоровье без высокой цены.

  Срок службы батареи:  До 20 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

Apple Watch: лучший фитнес-трекер высокого класса

Apple Watch Series 6 — одни из самых современных и высококачественных умных часов и фитнес-трекеров.По сути, это тренер по фитнесу и личный помощник вместе взятые.

Отслеживайте свою повседневную активность с помощью самого точного фитнес-трекера Apple. Измеряйте свои тренировки, будь то бег, йога или танцы. Синхронизируйте свою любимую музыку, подкасты или аудиокниги и наслаждайтесь прослушиванием в пути с лучшими беспроводными наушниками.

Вы даже можете контролировать уровень кислорода в крови и сердечный ритм с помощью приложения ЭКГ, а принимать звонки и отвечать на текстовые сообщения прямо с вашего запястья.

Apple Watch Series 6 со сверхвысокой производительностью и безупречным пользовательским интерфейсом являются лучшими часами для фитнеса на все времена.

Подходит для: Сделайте наблюдение за своим благополучием приятным и легким.

  Срок службы батареи:  До   18 часов
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  iOs 

Withings ScanWatch: лучший фитнес-трекер с кислородным монитором

Пульсоксиметры

— это последняя тенденция в фитнес-трекерах, поэтому воспользуйтесь преимуществами новейших технологий с клинически проверенными ScanWatch от Withings — лучшим фитнес-трекером с кислородным монитором и отличными фитнес-часами для Android .

Следить за уровнем дыхания полезно не только тем, кто занимается высокогорной деятельностью. Знание ваших измерений SpO2 — или уровня кислорода в крови — также поможет вам быстрее восстановиться после тренировок и даже выявляет такие состояния, как апноэ во сне.

Одни из лучших фитнес-часов, они также оснащены ЭКГ медицинского уровня, способным обнаруживать признаки аритмии, что делает их потенциально спасательным устройством. И 30-дневное время автономной работы — это тоже экономия жизни, но немного по-другому.

Withings ScanWatch — часы, без которых невозможно обойтись с возможностью мониторинга кислорода.

Подходит для: Лучшее, что нужно для медицинского работника.

  Срок службы батареи:  До   30 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

Garmin Forerunner 35: лучший фитнес-трекер для бега

Улучшите свои беговые игры с фитнес-часами, которые помогут вам добиться больших успехов.Garmin Forerunner 35, возможно, лучшие умные часы для Android.

Если вы стучите по тротуару несколько раз в неделю или готовитесь к своему пятому марафону в году, эти часы с фитнес-трекером оптимизируют ваш беговой след . Благодаря встроенному GPS он отслеживает, как далеко, быстро и где вы бежите, а также оценивает частоту сердечных сокращений и позволяет вам слушать музыку со своего телефона.

Эти часы для фитнеса тонкие и легкие, их можно калибровать в зависимости от того, бегаете ли вы внутри или на улице.

Каждый раз добирайтесь до финиша с Garmin Forerunner 35.

Подходит для: Регулярный «кайф».

  Срок службы батареи:  До 9 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  н / д 

Fitbit Ace 2: лучший фитнес-трекер для детей

Здесь, чтобы доказать, что фитнес — это развлечение для всей семьи, Fitbit Ace 2 — идеальный способ развлечь ваших детей.Это один из лучших фитнес-трекеров для детей.

Поощряйте внутреннего олимпийца в вашем ребенке с помощью фитнес-трекера, который регистрирует его шаги, когда они прыгают, прыгают и бегают в течение дня. Они могут зарабатывать виртуальные значки, а группа Fitbit также празднует на экране каждый раз, когда они достигают цели.

Fitbit Ace 2 — это идеальный способ для детей выпустить пар. Они будут лучше спать от этого, и вы тоже.

Подходит для: Дает детям конструктивную отдушину для всей этой энергии.

  Срок службы батареи:  До 5 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Нет
  GPS:  Нет
  Совместимость:  iOS и Android 

Suunto 7: лучший фитнес-трекер для улицы

Встаньте с дивана и выйдите на улицу с Suunto 7, фитнес-трекером с более чем 70 спортивными режимами, а также GPS для точного отслеживания ваших приключений на свежем воздухе. Кроме того, на запястье есть датчик частоты пульса , который дает ценную информацию о том, как работает ваше тело.

Вы также можете проверять входящие звонки и сообщения, и даже производить платежи. — идеально подходит для того, чтобы послетренироваться в кафе. Сверхпрочные и водонепроницаемые до 50 метров, это самые надежные спортивные часы.

Поднимите свои занятия на свежем воздухе на новые и более захватывающие высоты с Suunto 7, серьезным претендентом на звание лучшего трекера активности и отличным подарком для него.

Подходит для: Исключительно функциональные спортивные часы для любого авантюриста или любителя активного отдыха.

  Срок службы батареи:  До 40 часов или 12 часов в режиме GPS
  Отслеживание сна:  Нет
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS и Android 

Garmin Vivofit: лучший фитнес-трекер для пожилых людей

Остаться в форме и быть здоровым в дальнейшей жизни может быть сложно, когда наши тела не такие, какими они были. Garmin Vivofit, лучший фитнес-трекер для пожилых людей, мотивирует вас вставать и двигаться.

Он мотивирует вас начать движение с красной «полосой перемещения» , которая отображается после часа бездействия. Он также регистрирует калории и даже назначает вам индивидуальную цель каждое утро, улучшая вашу потерю веса и улучшая самочувствие.

Носите его круглосуточно, без выходных, к любому событию или случаю, и даже в постели, чтобы вы могли следить за своим режимом сна и улучшить качество вашего отдыха.

Тебе ровно столько, сколько тебе кажется. Garmin Vivofit создан для того, чтобы вы чувствовали себя в хорошей форме, были здоровы и полны бобов.

Подходит для: Доказательство того, что оставаться в форме нужно не только яровым цыплятам.

  Срок службы батареи:  Более года
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Нет
  GPS:  Нет
  Совместимость:  iOS и Android 

Fitbit Inspire HR: лучший фитнес-трекер для начинающих

Fitbit Inspire HR идеально подходит для обучения новичков со всеми необходимыми функциями, но не настолько серьезными, чтобы превратить тренировку в рутинную работу.

Отслеживайте активность в течение всего дня, от шагов до минут активности и сожженных калорий. Это также один из лучших фитнес-трекеров с пульсометром с датчиком, который следит за вашим пульсом 24/7.

Ночью он будет следить за вашим сном, предоставляя статистические данные, которые помогут вам тренироваться, если вы достаточно отдыхаете. И все это дружелюбным, доступным и поддерживающим образом .

Превратитесь из страстного новичка в фитнес-центр до всестороннего эксперта по упражнениям с помощью удачно названного Fitbit Inspire HR.Возьмите бутылку с водой и спортивную сумку, и готово.

Подходит для: Начало пути к сверхчеловеческому телу.

  Срок службы батареи:  До 5 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS, Android 

Garmin Vivosmart: лучший фитнес-трекер для плавания

Если единственный вид фитнеса, который вам нужен, — это занятия в воде, тогда вам понадобится Garmin Vivosmart, лучший фитнес-трекер для плавания.В отличие от многих водонепроницаемых часов, Garmin Vivosmart может отслеживать вашу активность в бассейне .

Но его функции выходят за рамки упражнений в воде. Этот многофункциональный фитнес-трекер Garmin также оснащен пульсометром, передовой технологией мониторинга сна и даже может измерять уровень кислорода в крови с помощью датчика Pulse Ox.

Если вы занимаетесь спортом в местном центре досуга или купаетесь в холодной воде в диких океанских водах, вам понадобится Garmin Vivosmart на вашем запястье.

Подходит для: Водных приключенцев, желающих повысить уровень своих подводных подвигов.

  Срок службы батареи:  До 7 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

Polar A370: лучший фитнес-трекер для маленьких запястий

Носимый фитнес-трекер — отличное изобретение, но только если он не подходит для вашего запястья.Вам нужен Polar A370, лучший фитнес-трекер для маленьких запястий.

Несмотря на свой размер, Polar A370 обладает множеством возможностей: непрерывным пульсометром , счетчиком калорий , а также вспомогательным GPS, который подключается к вашему телефону для отслеживания скорости, расстояния и вашего маршрута.

Вы также можете получать уведомлений о любых входящих звонках, , сообщениях или других телефонных предупреждениях. И он будет следить за вашим сном и давать вам информацию, чтобы вы могли улучшить свои привычки во сне.

Наденьте леггинсы для упражнений прямо сейчас. Polar A370 ждет.

Подходит для: Превосходное отслеживание физической формы для людей с очень маленькой оправой.

  Срок службы батареи:  До 4 дней или 12 часов с GPS
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 30 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

Withings Smart Scale: лучший фитнес-трекер для похудения

На самом деле это не фитнес-трекер.Это набор клинически протестированных весов Withings. Дерзкий, мы знаем. Но если вашим приоритетом является похудение, вам нужен гаджет, который оптимизирован, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы.

У вас уже есть новый элегантный костюм для занятий спортом? Пришло время увидеть результаты. Эти весы обеспечивают целостное отслеживание веса. Взвешивайте, получите мгновенную обратную связь о ваших тенденциях и ИМТ и синхронизируйтесь с приложением, чтобы отслеживать прогресс, устанавливать цели по весу и записывать свои диеты.

Эти высокоточные весы от Withings революционизируют наши методы похудения. , поэтому мы считаем их лучшими фитнес-трекерами для похудения.

Подходит для: Наблюдать за подъемом ступенек и падением килограммов.

  Срок службы батареи:  До 18 часов
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS, Android 

Withings HR Sport: лучший фитнес-трекер для тренировок в спортзале

Беговая дорожка в местной студии с новой решимостью? Накапливаете веса и поднимаете количество повторений, как будто завтра не наступит? Лучший фитнес-трекер для занятий спортом — Withings HR Sport.

Для тех, кто любит физические упражнения, это идеальный компаньон для тренировок с для отслеживания различных видов спорта, , подключенным GPS, мониторингом сердечного ритма и индивидуальной оценкой уровня физической подготовки.

Он также может сообщить вам сожженные калории и подробную разбивку того, сколько времени вы провели в различных зонах частоты пульса . Кроме того, он выглядит достаточно круто, чтобы носить его по вечерам.

Ни боли, ни выигрыша, как говорится. Но с Withings HR Sport мы рассчитываем, что будет намного больше пользы и намного меньше боли.Потенциально лучшие умные часы для фитнеса.

Подходит для: Внутренний интеллект о том, насколько хорошо ваше тело работает.

  Срок службы батареи:  До 24 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

Garmin Vivoactive: лучшие умные часы для тренировок без телефона

Многие фитнес-трекеры зависят от подключения к телефону для мониторинга активности.В отличие от Garmin Vivoactive, умных часов с GPS, которые ни от чего не зависят. Кроме вас, то есть.

Garmin Vivoactive предлагает содержательную информацию о здоровье, физической форме и благополучии с помощью оценок VO2 max и фитнес-возраста. Вы даже можете контролировать уровень стресса с помощью оценочной вариабельности сердечного ритма .

Вы можете загрузить на часы до 500 песен для прослушивания без телефона и есть более 15 предустановленных спортивных приложений, включая йогу и силовые тренировки.

Попрощайтесь с экраном телефона с Garmin Vivoactive. Главный претендент на звание лучших умных часов и идеально подходит для тренировок без телефона.

Подходит для: Оставьте свой телефон и сосредоточьтесь на своем.

  Срок службы батареи:  До 7 дней или 5 часов при использовании GPS с музыкой
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS и Android 

Amazfit: лучший бюджетный фитнес-трекер

Этот фитнес-трекер от Amazfit — все необходимое доказательство того, что для достижения хорошей формы не нужно тратить все свои сбережения.

Сжигайте калории, но не наличными с помощью круглосуточного пульсометра и трекера активности. Вы также можете контролировать свой сон, а также уровень насыщения крови кислородом во время высокоинтенсивных тренировок. Еще один бонус — интеграция с Alexa. Вы можете задавать вопросы, устанавливать будильники, создавать списки покупок и даже проверять погоду.

Превосходный бюджетный фитнес-трекер Amazfit означает, что деньги не могут быть оправданием того, что вы больше не занимаетесь спортом. Простите.

Подходит для: Выполните все ваши мечты о фитнесе менее чем за 50 долларов.

  Срок службы батареи:  18 часов
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS, Android 

Гид покупателя: как выбрать фитнес-трекер

При покупке фитнес-трекера вы должны изучить несколько вещей, прежде чем вкладывать средства. Вот основные критерии, которые следует учитывать при выборе.

Стиль

Существуют фитнес-трекеры разных стилей.Некоторые из них трекеры, некоторые — умные часы. Большинство из них носятся на запястье, но есть также клипсы и кольца для слежения. Мы рекомендуем приобрести трекер в виде браслета, так как вы вряд ли его потеряете.

И если вы планируете использовать фитнес-трекер для отслеживания сна, вам понадобится , который удобно носить в постели.

Срок службы батареи

Чем дольше срок службы батареи, тем лучше, но чем больше функций вы используете, тем быстрее разряжается батарея.Срок службы батареи может варьироваться от 5 до 25 дней. Есть также несколько фитнес-трекеров, в которых вместо них используются батарейки для монет, которые могут работать до года.

Совместимость

Фитнес-трекеры

отправляют всю свою информацию в приложение, поэтому вы хотите убедиться, что оно совместимо с вашим смартфоном и что приложение работает так же хорошо, как и трекер.

Водонепроницаемый

Водонепроницаемый фитнес-трекер имеет то преимущество, что его можно носить в душе и даже во время плавания. Водонепроницаемость до 50 метров означает, что вы можете носить его в бассейне.

Но водонепроницаемый фитнес-трекер — это не то же самое, что фитнес-трекер для плавания. Для получения наилучшей информации о вашем плавании вам могут потребоваться специальные часы для плавания.

Бюджет

Есть фитнес-трекеры на любой вкус. В более дешевых трекерах часто отсутствует дисплей , поэтому вам придется проверять свой смартфон, чтобы получить информацию и статистику.

Чем больше денег вы потратите, тем больше возможностей получите.Более дорогие фитнес-трекеры обычно предназначены для хороших спортсменов, поэтому перед покупкой подумайте о своих фитнес-целях.

Особенности

Встроенный GPS для наиболее точного отслеживания движения требуется GPS. Если вы не хотите носить телефон с собой, вам нужен телефон со встроенным GPS, хотя это часто делает фитнес-трекеры более дорогими.

Connected GPS — это когда ваш фитнес-трекер использует возможности GPS другого устройства, обычно вашего смартфона.

Трекер сна — фитнес-трекеры используют трехосный акселерометр для отслеживания движений и определения легкого сна по сравнению с глубоким сном.

Пульсометр — узнайте больше о своем здоровье в целом.

трекеры упражнений — найдите фитнес-трекер, который может записывать предпочитаемый тип упражнений. Бегунам понадобится трекер, который отслеживает время, расстояние, темп и время круга. Велосипедистам может понадобиться трекер, который отслеживает мощность и частоту вращения педалей.

Счетчик шагов измеряет, сколько шагов вы делаете. Постарайтесь достичь рекомендованной цели в 10 000 шагов в день.

Измерения ЭКГ — датчики электрокардиограммы записывают электрические сигналы, генерируемые вашим сердцебиением, чтобы отслеживать, как ваше сердце работает.

Отслеживание стресса — отслеживая вариабельность сердечного ритма или ВСР, фитнес-трекеры могут определять колебания сердечного ритма и давать вам оценку стресса.

Интеграция со смартфоном — некоторые трекеры уведомят вас, когда вы получите звонки, текстовые сообщения или электронные письма, а также позволят вам управлять своей музыкой.

Отзыв о тренировке — если вам нужна информация о том, как улучшить свою физическую форму или здоровье, поищите трекер, который может предложить советы тренера.

Часто задаваемые вопросы о фитнес-трекерах

Какой фитнес-трекер самый точный?

Самый точный фитнес-трекер — Fitbit Charge 4.Он имеет встроенный GPS, монитор сердечного ритма, счетчик калорий и водонепроницаемость до 50 метров. Для получения дополнительной информации и советов по выбору фитнес-трекера ознакомьтесь с нашим списком лучших фитнес-трекеров.

Какие фитнес-трекеры 2021 года самые лучшие?

Лучшие фитнес-трекеры включают Fitbit Charge 4 и Apple Watch Series 6, оба из которых оснащены передовыми технологиями для точного мониторинга вашего здоровья и получения информации о вашей физической форме. Withings ’Pulse HR также является популярным и недорогим фитнес-трекером, который поддерживает GPS, пульсометр и водонепроницаемость до 50 метров.

Стоят ли фитнес-трекеры?

Фитнес-трекеры того стоят, если вы хотите улучшить свою физическую форму или общее состояние здоровья. Они не просто следят за упражнениями. Они также могут отслеживать сон и частоту сердечных сокращений, помогая вам лучше отдыхать и следить за уровнем стресса.

Чем хороши дешевые фитнес-трекеры?

Недорогие фитнес-трекеры зачастую вполне подходят тем, кто просто хочет привести себя в форму. Если вы не являетесь серьезным спортсменом, которому требуется расширенное GPS-отслеживание, или вам нужны новейшие технологии, такие как мониторы ЭКГ, дешевый фитнес-трекер может отслеживать ваши тренировки и напоминать вам о том, что нужно больше двигаться.

Стоят ли фитнес-трекеры и часы своих денег?

С момента появления Fitbit в 2009 году портативные фитнес-трекеры покорили страну. В наши дни кажется, что каждый носит одно из этих маленьких гаджетов на запястье или пристегнуто к ремню. Люди, которые их используют, тоже их любят. Дайте им шанс, и они будут говорить вам до слуха, сколько шагов они сделали в тот день, сколько веса они потеряли, как улучшилась их частота пульса в состоянии покоя, и так далее.

Несмотря на то, что существует множество достойных фитнес-трендов, большинство из них имеют высокую цену. По данным The Sweethome, лучшие фитнес-трекеры варьируются от 60 долларов за скромную клипсу до 220 долларов за громоздкую браслет, нацеленную на заядлых спортсменов. При таких ценах многие люди, которые еще не запрыгнули на подножку фитнес-трекеров, задаются вопросом: стоят ли эти штуковины своих денег?

Как работают фитнес-трекеры

Фитнес-трекеры

имеют множество различных функций, и некоторые из них работают лучше, чем другие.Вот краткое изложение того, что могут делать фитнес-браслеты, а также лежащие в их основе технологии:

  • Считай свои шаги . Практически каждый фитнес-трекер содержит акселерометр — устройство, которое измеряет, насколько быстро что-то меняет свою скорость или направление. С помощью этого инструмента трекер может подсчитывать количество сделанных вами шагов, а также измерять ваши движения из стороны в сторону или вверх и вниз.
  • Измерение прочих перемещений . Трекеры Fancier также содержат различные другие датчики для отслеживания вашего движения.Например, они могут использовать гироскоп, который может вращаться в любом направлении вокруг фиксированной оси, чтобы определить, сидите ли вы, стоите или лежите. Барометр, который измеряет атмосферное давление, может рассчитать вашу высоту, чтобы определить, на сколько лестничных пролетов вы поднялись. А крошечный GPS-модуль может отслеживать ваше местоположение, что удобно для записи маршрута во время длительной пробежки или поездки на велосипеде.
  • Проверьте показатели жизнедеятельности . Многие фитнес-трекеры оснащены пульсометром для измерения вашего пульса как во время тренировки, так и в состоянии покоя.Некоторые также могут определять температуру вашей кожи и уровень потоотделения. Они комбинируют эти данные с вашим пульсом, чтобы определить, насколько усердно вы тренируетесь.
  • Следите за калориями . Некоторые фитнес-трекеры используют ваш пульс, чтобы оценить, сколько калорий вы сожгли за день. Некоторые из них также поставляются с приложением, которое позволяет записывать, сколько калорий вы потребляете. Таким образом, вы можете отслеживать количество потребляемых калорий и количество сожженных калорий, что помогает снизить вес.
  • Следи за своим сном .Многие фитнес-трекеры предположительно могут отслеживать, насколько хорошо вы спите. Они обнаруживают движение, когда вы лежите, чтобы определить, когда вы бодрствуете, слегка спите или находитесь в глубоком сне. Однако эта функция работает не очень хорошо. Устройства часто утверждают, что вы спали больше или меньше часов, чем на самом деле.
  • Синхронизация с другими устройствами . Фитнес-трекеры часто работают с приложением для смартфонов. Эти приложения могут отслеживать вашу активность и сон с течением времени, чтобы помочь вам сформировать здоровые привычки.Некоторые трекеры могут также подключаться к другим устройствам, например, к «умным» весам для ванной или пульсометру.
  • Отправлять вам сообщения . Фитнес-трекеры также работают с вашим телефоном, чтобы предупреждать вас о новых сообщениях. Они могут уведомлять вас о входящих звонках, текстах, электронной почте и даже сообщениях в социальных сетях. Кроме того, некоторые трекеры отправляют вам собственные сообщения. Например, они могут отправить «оповещение о движении», чтобы вы знали, когда вы слишком долго сидите на месте. Они также могут посылать вам похвальные сообщения, когда вы достигаете цели.Во многих случаях вы можете использовать трекер, чтобы делиться отчетами о своей активности с друзьями в Интернете. Это может привести к дружескому соревнованию, которое может побудить вас работать усерднее. Некоторые трекеры могут даже поделиться информацией о своем здоровье с вашим врачом. Делиться своим прогрессом — это проверенный способ достичь поставленных целей.

Однако не все трекеры имеют все эти функции. В целом они делятся на два основных типа. Базовые «дневные трекеры» отслеживают вашу повседневную активность, например, количество пройденных шагов, сожженных калорий, а также периоды активности и сна.Все это делают более изощренные «трекеры тренировок», а также добавляют дополнительные функции для заядлых спортсменов. Они отслеживают вашу частоту сердечных сокращений и дыхание, пройденные вами мили, вашу скорость и даже высоту — полезная информация для велосипедистов и лыжников. Некоторые из них даже предоставляют музыку для тренировки.

Преимущества фитнес-трекеров

Почему люди так любят свои фитнес-трекеры? Большинство из них скажут вам, что основное преимущество заключается в том, что ношение трекера мотивирует их быть более активными.Для многих упражнения приносят больше удовольствия, когда они видят черно-белые числа, которые показывают им, насколько хорошо они справляются. Их больше волнует конкретная цель, например, 10 000 шагов в день, чем расплывчатая цель — стать здоровее.

Фитнес-трекеры

созданы для поощрения такого мышления. Они отправляют сообщения, чтобы подбодрить вас, когда вы достигнете цели, и укрепят ваше эго. Кроме того, вы можете поделиться сообщениями с друзьями, чтобы они знали, насколько вы активны.У многих людей это проявляется в их инстинкте соперничества.

Исследования фитнес-трекеров

Тем не менее, непонятно, насколько хорошо фитнес-трекеры делают людей более активными. Исследования по этому вопросу показывают неоднозначные результаты.

Например, исследование 2015 года, опубликованное в Американском журнале общественной медицины (AJPM), предоставило фитнес-трекеры одной группе женщин с избыточным весом и шагомеры — другой группе. Женщины, которые использовали трекеры, увеличили количество упражнений примерно на 38 минут в неделю.Это намного меньше, чем цель — 10 000 шагов в день, к которой они стремились, но это более чем вдвое больше, чем они получали раньше. Контрольная группа вообще не увеличивала объем упражнений.

Однако другие исследования были менее успешными. Мета-исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Medical Internet Research, не нашло четких доказательств того, что фитнес-трекеры побуждают детей или подростков быть более активными. А исследование 2016 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), показало, что люди с ожирением, которые носили фитнес-трекеры, фактически теряли на меньше веса на за два года, чем те, кто самостоятельно отслеживал диету и активность.

Другие преимущества фитнес-трекеров

Фитнес-трекеры

могут помочь вам и в другом. Например, вы можете использовать их для:

  • Узнайте о своем здоровье в целом . Использование фитнес-трекера поможет вам определить, достаточно ли вы делаете шагов каждый день, чтобы оставаться здоровым. Вы можете использовать его, чтобы узнать, достаточно ли вы высыпаетесь, или измерить частоту пульса в состоянии покоя.
  • Измерение прогресса в достижении целей . Если какое-либо из этих чисел не соответствует вашему желанию, вы можете предпринять шаги для его улучшения — и фитнес-трекер поможет вам увидеть, как эти числа меняются с течением времени.Это поможет вам понять, какие стратегии работают, а какие нет.
  • Обучайте эффективнее . Если вы пытаетесь похудеть, фитнес-трекер покажет вам, когда ваш пульс находится в идеальной зоне для упражнений. Это может помочь вам получить максимальную пользу от тренировок. Если вы серьезный спортсмен, фитнес-трекер может отслеживать вашу скорость и пройденное расстояние, чтобы вы могли видеть, насколько хорошо работает ваш тренировочный режим. Если вы только начинаете, попробуйте проверенный план домашних тренировок.

Недостатки фитнес-трекеров

Даже если преимущества фитнес-трекера сомнительны, они явно того стоили, если бы у устройств не было недостатков. Но, к сожалению, это неправда. У этих гаджетов есть несколько недостатков, в том числе:

  • Стоимость . Хороший фитнес-трекер может стоить от 50 до 250 долларов. Можно купить и дешевле, но большинство более дешевых не очень хороши. Чем больше функций вы хотите, тем больше вы должны ожидать потратить.Например, недорогие фитнес-трекеры обычно не имеют встроенного дисплея, поэтому вам придется использовать свой смартфон, чтобы проверить свои результаты. Такие функции, как GPS и датчик сердечного ритма, также требуют дополнительной оплаты. Эксперты PC Magazine говорят, что серьезным спортсменам, вероятно, нужно потратить не менее 150 долларов на фитнес-трекер, который отвечает их потребностям.
  • Неточные результаты . В 2015 году Международный журнал поведенческого питания и физической активности опубликовал мета-исследование, посвященное точности фитнес-трекеров.Выяснилось, что эти устройства хорошо отслеживают шаги, но не так хороши для измерения других показателей. Они склонны недооценивать пройденное вами расстояние, когда вы едете быстро, и переоценивать, когда вы двигаетесь медленно. Их измерения общего уровня активности ненадежны. Они переоценивают общее время сна, и их цифры количества сожженных калорий могут быть высокими или низкими. Поэтому, если вы полагаетесь на одно из этих устройств в качестве единственного ориентира, вы можете получить искаженное представление о своей общей физической форме.
  • Утрата интереса . Многие люди, покупающие устройства для фитнеса, через некоторое время теряют к ним интерес. Исследование рынка, проведенное Endeavour Partners, показало, что примерно каждый третий пользователь перестает носить устройство в течение шести месяцев после его покупки. По данным Rock Health, только половина всех зарегистрированных пользователей Fitbit по-прежнему были активны по состоянию на первый квартал 2015 года. Конечно, тот факт, что многие люди отказываются от своих фитнес-трекеров, не доказывает, что вы это сделаете. Тем не менее, этого должно быть достаточно, чтобы заставить вас остановиться и хорошенько подумать о том, останетесь ли вы на этом устройстве.Если вы этого не сделаете, то вы потеряете от 50 до 250 долларов на ветер.
  • Одержимость цифрами . Последняя проблема с фитнес-трекерами заключается в том, что они могут привести к тому, что вы слишком сосредоточитесь на цифрах, а не на том, как упражнения заставляют вас чувствовать. Вы полагаетесь на устройство, которое скажет вам, здоров вы или нет, а не на то, чтобы прислушиваться к своему телу. Вы можете даже потерять мотивацию, когда трекер не с вами. Если однажды вы забудете свой трекер, вы можете решить, что не стоит пытаться быть активным, потому что эти дополнительные шаги не будут засчитаны.Вы больше не чувствуете мотивации ходить, потому что вам это нравится; это просто то, что вы делаете, чтобы выполнить свою дневную норму.

Альтернативы фитнес-трекерам

Фитнес-трекер — не единственный инструмент, который можно использовать для отслеживания тренировок. Есть и другие варианты, которые стоят меньше и могут выполнять некоторые, хотя и не все, функции фитнес-трекера. В зависимости от того, что вы хотите измерить, один из этих более дешевых инструментов может служить вам так же или лучше.

Мобильные приложения для здоровья

Для вашего смартфона доступно множество фитнес-приложений, которые могут делать то же самое, что и фитнес-трекеры, и даже не могут.Например, эти приложения могут:

  • Считай свои шаги . Все новые iPhone поставляются с приложением Health, которое автоматически отслеживает количество пройденных шагов, если вы не отключите его. Для пользователей Android бесплатные приложения Google Fit и шагомер делают то же самое. Исследование JAMA, проведенное в 2015 году, показало, что фитнес-приложения работают лучше, чем носимые устройства для подсчета шагов. Когда исследователи наблюдали за людьми, тренирующимися на беговой дорожке, и считали их шаги, их числа были довольно близки к числам, зарегистрированным приложениями.Носимые трекеры, как правило, отключены в большей степени — до 20% в одном случае.
  • Журнал Прочая деятельность . Некоторые приложения могут отслеживать несколько различных действий. Например, Google Fit и Cyclemeter для iOS могут подсчитать, сколько миль вы пробегаете, ходите или ездите на велосипеде. Они ведут журнал статистики, такой как маршрут, который вы выбрали, ваша скорость и количество остановок. Все эти данные позволяют увидеть, как вы со временем становитесь лучше.
  • Отслеживайте свое поведение . Вы можете использовать фитнес-приложения, такие как My Fitness Pal (бесплатно для Android или iOS), чтобы записывать калорийность, вес и ежедневные тренировки.Однако вы должны ввести эту информацию вручную; приложение не может определить, когда вы едите пончик. Это означает, что точный подсчет с помощью устройства можно получить только в том случае, если вы честны.
  • Тренировать вас через тренировку . Если вы тренируетесь в тренажерном зале, бесплатное приложение Jefit Workout для Android или iOS может помочь вам создать программу подъема тяжестей и отслеживать количество подходов, повторений и количество поднятых упражнений. Если вы предпочитаете заниматься дома, приложение Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout поможет вам выполнить полную тренировку, которая занимает всего семь минут и не требует никакого оборудования, кроме стула.Приложение регулирует сложность тренировки в зависимости от вашего уровня физической подготовки.
  • Двигайся вместе с музыкой . Музыкальные приложения, такие как FIT Radio и Spotify, могут автоматически выбирать музыку в соответствии с темпом вашей тренировки. Эти приложения бесплатны для iOS и Android, но вы можете заплатить за дополнительные функции, такие как эксклюзивные списки воспроизведения и отсутствие рекламы.
  • Организовать соревнование . Некоторые приложения могут задействовать вашу конкурентоспособность, как это делают фитнес-трекеры. Например, бесплатное приложение Strava для iOS или Android публикует сведения о маршруте и скорости для всех, кто его использует, чтобы вы могли соревноваться со всеми в приложении.Вы также можете поставить реальные деньги на себя с помощью Pact, ранее называвшегося GymPact. Вы обещаете отработать определенное количество дней, и если вы достигнете этой цели, вы выиграете деньги у других пользователей, которые не достигли своей цели.

Фитнес-приложения имеют ряд преимуществ перед носимыми фитнес-трекерами. Во-первых, большинство из них стоит 5 долларов или меньше; многие полностью бесплатны. Кроме того, вам не нужно носить с собой отдельное устройство. Если вы все равно носите телефон с собой все время, встроенное в него приложение для фитнеса означает, что вы не сможете его забыть.

Однако эти приложения не могут делать все, что может делать фитнес-трекер. Например, они не могут проверить вашу частоту сердечных сокращений во время тренировки или измерить качество вашего сна. Кроме того, вам нужно носить с собой телефон, чтобы пользоваться ими. Это может быть неудобно для некоторых видов спорта, таких как баскетбол, и невозможно плавать, если у вас нет более дорогого водонепроницаемого устройства.

Шагомеры

Как отмечалось выше, фитнес-трекеры лучше всего умеют считать ваши шаги, но это не единственный инструмент, который может это делать.За 30 долларов или меньше вы можете получить простой шагомер, который лучше подсчитывает шаги, чем большинство фитнес-браслетов. В исследовании JAMA 2015 года шагомер считал шаги точнее, чем носимое устройство или приложение для смартфона.

Хотя шагомеры отлично умеют считать шаги, они больше ничего не умеют. Вы не можете использовать шагомер для измерения пульса, подсчета сожженных калорий или отслеживания сна. Что еще более важно, вы не можете использовать его, чтобы поделиться своими результатами с друзьями, что поддерживает мотивацию многих пользователей.

Это может объяснить, почему исследование AJPM 2015 года показало, что женщины, использующие шагомеры, не увеличивают количество шагов в день, как женщины с фитнес-трекерами. Даже исследование JAMA, которое показало, что шагомеры очень эффективны, отметило, что ими пользуются не многие люди. В статье сделан вывод о том, что приложения для смартфонов и фитнес-трекеры, хотя и менее точны, могут лучше побуждать людей больше двигаться.

Мониторы сердечного ритма

Еще один полезный инструмент для отслеживания вашей физической формы — это специальный монитор сердечного ритма.Цены на них варьируются от 29 до 200 долларов, но вам не нужно платить большие деньги за хороший. Самые популярные модели с нагрудным ремнем стоят около 70 долларов, а есть модели с креплением на запястье, которые хорошо работают, всего за 30 долларов.

Помимо того, что они стоят меньше, чем фитнес-трекер, они, как правило, более точны. Тестеры Consumer Reports обнаружили, что монитор, прикрепленный к груди, измеряет частоту сердечных сокращений точнее, чем датчики пульса в фитнес-браслете. Они рекомендуют, чтобы если вы хотите, чтобы фитнес-трекер измерял частоту сердечных сокращений, вам лучше использовать тот, который синхронизируется с нагрудным пульсометром, чем тот, который делает все это самостоятельно.

Как принять решение

Как видите, существует множество способов следить за своим здоровьем без фитнес-трекера. Но это не значит, что для этого нет веских причин. Если носимое устройство действительно мотивирует вас больше двигаться или помогает тренироваться усерднее, это может быть хорошей инвестицией. Вопрос в том, получите ли вы достаточную выгоду, чтобы перевесить затраты.

Вопросы, которые стоит задать

Чтобы решить, подходит ли вам фитнес-трекер, задайте себе следующие вопросы:

  1. Что вы хотите знать? Если все, что вам нужно, это считать свои шаги, вы можете сделать это лучше с помощью простого шагомера или приложения, которое вообще ничего не стоит.Но если вы хотите отслеживать все аспекты своего здоровья — активность, сон, частоту сердечных сокращений и т. Д. — тогда фитнес-трекер — единственный инструмент, который может все это сделать.
  2. Как вы тренируетесь? Если ваш основной вид спорта — ходьба, бег или езда на велосипеде, вам, вероятно, лучше сначала попробовать приложение для смартфона. Со многими фитнес-трекерами вам все равно нужно носить с собой телефон, чтобы использовать все функции, поэтому вы также можете проверить, может ли приложение в одиночку выполнять эту работу. Но если вы занимаетесь спортом, из-за которого сложно носить с собой телефон, лучше использовать носимые устройства.А если плавание — ваш основной вид спорта, вам нужно обязательно выбрать одну из немногих фитнес-групп, которые подходят для занятий в бассейне.
  3. Вы везде носите свой телефон? Если да, то приложение может быть лучше, чем простой фитнес-трекер. Это дешевле и не требует дополнительных устройств. Даже если вам нужны дополнительные функции фитнес-трекера, вы можете обойтись более дешевым, который сочетается с вашим телефоном, чтобы дать вам результаты. Но если вы не носите телефон все время, вам придется платить больше за высококлассный трекер с собственным дисплеем.
  4. Сколько вы можете потратить? Нет особого смысла покупать фитнес-трекер, если вы не можете позволить себе хороший. Так что, если у вас нет лишних 60 долларов, купите фитнес-приложение. Это даст вам максимальную отдачу от вложенных средств.
  5. Что вами движет? Это большой вопрос. Если вы конкурентоспособны, социальные функции фитнес-трекера вам очень помогут. Наблюдение за тем, как идут дела у ваших друзей, и попытки превзойти их могут вдохновить вас больше двигаться, когда ничто другое не делает.Но если все, что вам нужно, чтобы вдохновить вас, — это цель, к которой нужно стремиться, приложение так же хорошо для отслеживания вашего прогресса.

Попробуйте перед покупкой

Если вы думаете, что фитнес-трекер кажется полезным, но вы просто не уверены, что окупите его, есть способ попробовать его, прежде чем решиться. Lumoid — это услуга, позволяющая арендовать до трех устройств на неделю за 35 долларов. В конце недели, если вы решите купить один из них, вы можете потратить 25 долларов из этих 35 долларов на свою покупку.А если нет, то, по крайней мере, вы потратили меньше, чем должны были бы купить устройство, которым на самом деле не пользуетесь.

Еще более дешевый вариант — сначала попробовать приложение. Это дает вам недорогой способ опробовать некоторые функции фитнес-трекера и посмотреть, насколько они вам нравятся.

Если вы обнаружите, что эти функции вам совсем не помогают, знайте, что нет смысла тратить деньги на полноценный фитнес-трекер. Если они вам нравятся, но вам не нравится носить с собой телефон везде, вы можете купить трекер, зная, что вы получите от него хорошую прибыль.И если приложение вам подходит, вы можете просто придерживаться его и сэкономить.

Заключительное слово

Суть в том, улучшит ли фитнес-трекер ваше здоровье. Вы будете больше тренироваться, когда наденете его? Будете ли вы лучше есть или лучше спать по ночам? Если трекер может мотивировать вас на эти позитивные изменения, тогда как никакой другой инструмент не может, это хорошая покупка.

Но, возможно, вам не нужен фитнес-трекер, чтобы мотивировать вас. Возможно, вы сможете получить такой же удар в штаны из бесплатного фитнес-приложения.Вы даже можете обнаружить, что такой же эффективный метод, как тренировка с другом, не менее эффективен. Или, может быть, вы реализуете S.M.A.R.T. система целей. В таком случае незачем тратить деньги на модный гаджет.

Если вы решите потратиться на одно из этих устройств, убедитесь, что вы получаете от него реальную пользу. Носите его каждый день, чтобы получить точное представление о том, насколько вы активны. Будьте правдивы, вводя такие данные, как ваш рост, вес и дневной рацион.

И, наконец, сосредоточьтесь на долгосрочных тенденциях, а не на ежедневных цифрах.Вместо того чтобы беспокоиться о том, сможете ли вы сделать 10 000 шагов сегодня, посмотрите, выполняете ли вы в целом больше упражнений, чем несколько недель или месяцев назад. Если да, то это повод отпраздновать.

Вы пользуетесь фитнес-трекером? Если да, то можно ли сказать, что это было хорошей инвестицией?

Лучший бюджетный фитнес-трекер 2021 года: самые дешевые трекеры активности

Иногда все, что нужно, — это легкое жужжание на запястье, чтобы побудить вас встать и стать активным. Дешевый фитнес-трекер может быть удивительно привлекательной технологией, которая поможет вам оставаться в форме, поскольку они могут помочь вам лучше увидеть, сколько активности вы на самом деле делаете каждый день.Благодаря подробной информации, которую они предоставляют вам о вашей деятельности, вы также будете иметь более четкие цели, на которые следует сосредоточиться. Прежде всего, дешевые фитнес-трекеры, которые вы можете найти на рынке, становятся все лучше и лучше с каждым годом. В то время как раньше на рынке более дешевых опций в основном были модели, которые могли просто отслеживать ваши шаги и отправлять эту информацию обратно на ваш телефон, чтобы вы могли ее увидеть, теперь есть доступные фитнес-трекеры со встроенными дисплеями, показывающими вашу активность, время, и даже отображать уведомления с вашего телефона, как полноценные умные часы.Есть даже бюджетные модели, поддерживающие GPS и мониторинг сердечного ритма.

Мы выбрали множество фитнес-трекеров, которые подходят для разного бюджета и различных тренировок, поэтому вы можете найти тот, который лучше всего подойдет вам.

TL; DR — Это лучшие бюджетные фитнес-трекеры:

1. Fitbit Inspire 2

Лучший бюджетный фитнес-трекер

Наш выбор

Fitbit Inspire 2

На Amazon

Посмотреть
Автоматическое распознавание упражнений: Да ● Монитор сердечного ритма: Да ● GPS: Нет ● Срок службы батареи: 10 дней ● Отслеживание плавания: Да ● Ответ на уведомления: NoFitbit показал свое превосходство в снова в области бюджетных фитнес-трекеров.Он занял это место с Fitbit Inspire HR, и теперь Fitbit Inspire 2 улучшает и без того отличный вариант в доступном пространстве. Fitbit Inspire 2 не сильно меняет. Визуально он почти идентичен своему предшественнику, но Fitbit заменил физическую кнопку Inspire HR на новые емкостные сенсорные кнопки компании.

Значительное обновление Fitbit Inspire 2 связано с его временем автономной работы, которое вдвое увеличило время автономной работы Inspire HR, теперь предлагая 10 дней непрерывного использования.Помимо этого, вы по-прежнему получаете автоматическое отслеживание упражнений, которое также может включать плавание. И, чтобы быть уверенным, что вы следите за своим здоровьем во время тренировки, вы получаете круглосуточный мониторинг сердечного ритма. Поскольку заряда аккумулятора хватает на то, чтобы вы могли носить Fitbit Inspire 2 днем ​​и ночью, он также поддерживает отслеживание сна.

2. Xiaomi Mi Band 5

Ультра дешевый фитнес-трекер

Xiaomi Mi Band 5

на Amazon

Посмотри
Пульсометр: Да ● GPS: Нет ● Срок службы батареи: 14 дней ● Отслеживание плавания: Да ● Ответ на уведомления: Нет Xiaomi делает один из самых доступных фитнес-трекеров с Mi Band 5 , и это потрясающе функционально для продукта этой ценовой категории.Вы найдете 1,1-дюймовый дисплей, который не только цветной, но и AMOLED. Попрощайтесь с унылой монохромностью более дешевых часов.

Вы сможете отслеживать свой пульс на Mi Band 5 днем ​​и ночью, что позволит вам точно узнать, насколько усердно вы работаете во время упражнений или отслеживать свой сон. Mi Band 5 может отслеживать множество видов спорта, от бега и езды на велосипеде до йоги и гребли. Благодаря водонепроницаемости 5ATM он может выдержать даже ваши плавания. И все это, и батарея может работать две недели подряд.

3. Huawei Band 4 Pro

Лучший бюджетный фитнес-трекер с GPS

Huawei Band 4 Pro

на Amazon

Посмотреть
Монитор сердечного ритма: Да ● GPS: Да ● Отслеживание плавания: Да ● Срок службы батареи: 12 дней ● Ответ на уведомления: Нет Huawei Band 4 Pro примерно такой же доступный, как и все качественные фитнес-трекеры с GPS. Несмотря на то, что этот фитнес-браслет стоит значительно ниже 100 долларов (при условии, что вы можете найти продавца в США, сделавшего разумное предложение), он по-прежнему отличается стильным дизайном и даже полноцветным AMOLED-дисплеем.

Этот дисплей позволяет отслеживать свою физическую форму и просматривать уведомления с большей яркостью, чем может предложить базовый фитнес-трекер. Это также позволит вам продемонстрировать свой стиль с возможностью переключения между тоннами разных циферблатов в магазине Huawei Watch Face Store. Huawei Band 4 Pro также предлагает конкурентоспособное время автономной работы. Он может работать до 12 дней с отключенным большинством функций или в течение 5 дней с включенным большинством функций. Если вы хотите отправиться на дальние расстояния с включенным GPS, он может проработать семь часов.

4. Withings Move

Лучший незаметный бюджетный фитнес-трекер

Автоматическое распознавание упражнений: Да ● Монитор сердечного ритма: Нет ● GPS: Нет ● Срок службы батареи: 18 месяцев ● Отслеживание плавания: Да ● Ответ на уведомления: Нет Если вы только начинаете с фитнес-трекерами или если вам просто нужна основная информация о своей повседневной активности, Withings Move — отличный вариант. У него нет дисплея, но он имеет чистый и незаметный дизайн аналогового лица.Таким образом, вы можете носить его весь день и отслеживать свои данные, не имея на запястье ничего, что кажется или выглядит неуместным. Безэкранный интерфейс также позволяет этому фитнес-трекеру работать в течение 18 месяцев без подзарядки.

Когда дело доходит до отслеживания активности, Withings Move сообщит вам, сколько шагов вы сделали, пройденное расстояние и сожженные калории во время бега или ходьбы. Он также может записывать, как долго вы плавали и сколько калорий вы при этом сожгли.Возьмите его в постель, пока вы занимаетесь им, и вы сможете увидеть, как долго вы будете спать в глубоком или легком сне в течение ночи. При подключении к вашему смартфону Withings Move также может использовать свой GPS, чтобы отмечать пройденное расстояние, темп и изменения высоты.

5. Samsung Galaxy Fit 2

Лучший бюджетный умный фитнес-трекер

Samsung Galaxy Fit 2

на Amazon

Посмотреть
Автоматическое распознавание упражнений: Да ● Монитор сердечного ритма: Да ● GPS: Нет ● Срок службы батареи: 15 дней ● Ответ на уведомления: Да Фитнес-трекер Samsung Galaxy Fit не сломался, поэтому Samsung не отказалась » t исправить это.Но Samsung улучшила его. Samsung Galaxy Fit 2 по-прежнему предлагает автоматическое отслеживание тренировок, поэтому вы можете сразу приступить к тренировке, не беспокоясь о трекере. Он также поддерживает AMOLED-дисплей своего предшественника, но увеличивает его до 1,1-дюймового размера.

Другой большой апгрейд — не на что пожал плечами. Galaxy Fit 2 более чем вдвое увеличивает время автономной работы оригинального Galaxy Fit, перескакивая с приличных семи дней автономной работы до похвальных 15 дней. Это позволит вам много тренироваться в течение дня, отслеживать свой сон ночью и обращать внимание на здоровье своего сердца с помощью отслеживания пульса.Если вам нужно принять душ или искупаться, он даже не отстает от вас благодаря водонепроницаемости до 50 метров.

6. Amazfit Bip U Pro

Лучший бюджетный фитнес-трекер с мониторингом состояния здоровья

Amazfit Bip U Pro

На Amazon

Посмотреть
Размер: 40,9 x 35,5 мм ● Толщина: 11,4 мм ● Дисплей: Transflective Touch TFT ● Срок службы батареи: 9 дней ● Датчики: Оптический датчик сердца, SpO2, акселерометр, гироскоп, GPS, геомагнитный, Микрофон ● Возможности подключения: Bluetooth 5.0 ● Водонепроницаемость: До 50 м. Практически невероятно, сколько возможностей вмещает Amazfit Bip U Pro, учитывая, что это всего лишь 70 долларов. Он может быть не таким функциональным, как Fitbit Versa 3 или Apple Watch, но за небольшую цену это отличный бюджетный выбор для тех, кто хочет получить массу данных о состоянии здоровья.

Amazfit Bip U Pro поддерживает более 60 режимов спортивного отслеживания, включая плавание на коленях, которым он может управлять благодаря водонепроницаемости 5ATM. В дополнение к базовому отслеживанию шагов датчики Amazfit Bip U Pro могут отслеживать вашу частоту сердечных сокращений 24/7, а также контролировать уровень кислорода в крови, стресс и сон.Принимая во внимание все данные, часы используют систему оценки здоровья PAI для количественной оценки данных о вашем здоровье для упрощения отслеживания. Вдобавок ко всему, Bip U Pro предлагает определенную функциональность умных часов с уведомлениями на часах и даже интеграцию с Amazon Alexa. Благодаря девятидневному времени автономной работы Bip U Pro может работать даже в загруженную неделю.

7. Apple Watch SE

Лучшие бюджетные Apple Watch

Размер: 44 мм, 40 мм ● Толщина: 10.4 мм ● Дисплей: LTPO OLED ● Процессор: 64-разрядный двухъядерный процессор S5 ● Память: 32 ГБ ● Срок службы батареи: 18 часов ● Возможности подключения: Сотовая связь (дополнительно), 802.11n Wi-Fi , Bluetooth 5.0 ● Автоматическое распознавание упражнений: Да ● Монитор сердечного ритма: Да, ● GPS: Да ● Отслеживание плавания: Да ● Водонепроницаемость: До 50 м ● Отслеживание сна: Да ● Отслеживание периода: Да ● Ответ на уведомления: Да Не каждый фитнес-трекер должен быть просто посвящен фитнесу, и не все Apple Watch должны быть очень дорогими.Новые Apple Watch SE были анонсированы вместе с Apple Watch Series 6 и имеют гораздо более низкую стартовую цену, чем большинство Apple Watch.

Apple Watch SE — это умные часы с 32 ГБ встроенной памяти, которые могут служить домом для множества приложений. Это могут быть потоковые приложения или даже более фитнес-приложения. Конечно, Apple Watch SE уже имеет множество фитнес-функций. Он оснащен оптическим датчиком сердечного ритма, чтобы вы могли отслеживать свой пульс во время тренировок, и он автоматически обнаруживает различные тренировки, чтобы вы могли сосредоточиться на своем упражнении, а не возиться с часами.Благодаря водонепроницаемости до 50 метров хорошо даже искупаться.

8. Garmin Venu Sq

Лучшие бюджетные смарт-часы для фитнеса

Размер: 37 мм x 40,6 мм ● Толщина: 11,5 мм ● Дисплей: ЖК-дисплей ● Срок службы батареи: 6 дней ● Связь: Bluetooth, ANT + ● Автоматическое распознавание упражнений: Нет ● Пульсометр : Да, ● GPS: Да ● Отслеживание плавания: Да ● Водонепроницаемость: До 50 м ● Отслеживание сна: Да ● Отслеживание периода : Да ● Ответ на уведомления: Да Если хотите Garmin — один из лучших в отрасли, а Garmin Venu Sq сочетает это ноу-хау с дополнительными возможностями умных часов.В 200 долларов это разумная цена за умные часы с функциями отслеживания фитнеса Garmin.

Garmin Venu Sq — это умные часы скромного размера с цветным сенсорным экраном и двумя физическими боковыми кнопками. Дисплей не является OLED-дисплеем, как у некоторых конкурентов, но Garmin по-прежнему предлагает постоянно включенный режим, и он по-прежнему может обеспечить длительное шестидневное время автономной работы. А что касается отслеживания, вы получите все необходимые функции для отслеживания упражнений, плавания, сна, состояния здоровья женщин и многого другого.

На что обращать внимание в бюджетном фитнес-трекере

При оценке фитнес-трекеров важно помнить, что они предназначены не только для подсчета шагов или отслеживания ваших привычек сна. Общий опыт включает в себя качество оборудования, общий комфорт, пакет программного обеспечения и то, насколько хорошо он выполняет отслеживание, для которого вы его купили в первую очередь.

По мере того, как вы тратите больше денег, вы получаете такие функции, как мониторинг сердечного ритма, GPS, OLED-дисплей, а не ЖК-дисплей и т. Д.Тем не менее, существует множество базовых трекеров, которые не стоят больших денег и могут предоставить вам лавину данных о состоянии здоровья. Однако для начала вам не нужно тратить больше 100 долларов.

Другие обзоры технических экспертов

Кевин Ли — редактор аппаратного обеспечения и сводок IGN. Следуйте за ним в Twitter @baggingspam

Марк Кнапп — постоянный участник IGN и нерегулярный твитер в Twitter @ Techn0Mark

Fitbit vs Apple Watch: что лучше?

Fitbit против Apple Watch

Fitbit и Apple — два крупнейших игрока в индустрии умных часов.Таким образом, большинство потребителей выберут Fitbit или Apple Watch . Но в чем разница между этими двумя брендами?

Хорошо, было сказано, что Fitbits в первую очередь предназначены для фитнес-трекеров, в то время как Apple Watch в первую очередь предназначены для использования в качестве личных помощников.

Хотя это может быть наполовину правдой, я не думаю, что это очень полезный контраст, потому что обе модели предлагают диапазон функций.Действительно, обе марки часов можно рассматривать как гибриды, поэтому я не думаю, что будет справедливо относить их к категории «умных часов» или «фитнес-трекеров».

У Apple обычно есть одна модель, подходящая ко всем стратегиям, с Apple Watch 6 и функционально уменьшенная версия — Apple Watch SE. Fitbit, с другой стороны, использует многомодельный подход с разным внешним видом и дизайном и немного другой привлекательностью. Некоторые модели имеют квадратную форму, а другие — тесьмы. Модельный ряд Fitbit предназначен для женщин, мужчин и даже детей с Fitbit Ace.Покупатели Fitbit имеют гораздо больше возможностей для принятия решений, когда дело доходит до того, какой Fitbit прав, но выбор разнообразен и хорош.

В чем разница между Fitbit и Apple Watch?

Если вы запутались, не волнуйтесь. В этой статье я покажу вам, как Fitbits сравнивается с Apple Watch с точки зрения стоимости, времени автономной работы, отслеживания физической формы и дополнительных функций. Итак, приступим!

1. Отслеживание пульса

Во-первых, следует сказать, что оба часа очень хорошо отслеживают частоту сердечных сокращений (ЧСС). Fitbit на самом деле была первой компанией, которая предложила непрерывное отслеживание ЧСС на запястье, поэтому считайте их первопроходцами в этой отрасли. Стоит упомянуть New Fitbit Sense, которая является топовой моделью для отслеживания состояния здоровья.

Тем не менее, технология Apple HR слежения теперь в основном превосходит, особенно если вы посмотрите на 6-ю серию. Фактически, их сложные часы могут обнаружить первые признаки фибрилляции предсердий (нерегулярное сердцебиение). В самом деле, именно поэтому мы должны отметить Apple Watch как средство отслеживания состояния здоровья (а не просто умные часы).

2. Отслеживание активности и фитнеса

Обе часы
показывать высокие результаты в этой категории, хотя Fitbit может иметь преимущество. Этот
потому что некоторые Fitbits предлагают тренировки на экране, и это здорово
для поддержания мотивации.

Кроме того, Charge 3 особенно хорошо распознает подъем по лестнице по сравнению с другими часами, такими как Apple Watch . Fitbit Charge 4 может дать вам даже больше.

Тем не менее, обе модели предлагают автоматическое определение активности, что делает отслеживание фитнеса и намного более удобным.В результате любые часы могут стать отличным трекером активности / фитнеса.

3. Отслеживание женского здоровья

И Fitbit , и Apple предлагают функции отслеживания женского здоровья. Хотя они и опоздали с добавлением этой функции по сравнению с такими конкурентами, как Garmin, по крайней мере, сейчас она должна остаться.

Для пользователей Apple легко составить карту своего менструального цикла с iOS 13 или более поздней версии, чтобы те, у кого менструация, могли получить более четкое представление о своем здоровье.Менструальный цикл можно отслеживать с помощью приложения Health на iPhone или непосредственно на запястье с помощью приложения Cycle Tracking на Apple Watch 6. Можно настроить уведомления о том, когда ожидать следующего цикла или периода фертильности.

Что касается Fitbit , отслеживайте свое время в приложении Fitbit, чтобы узнать о средней продолжительности месячных, прогнозируемом окне фертильности, овуляции и других важных статистических данных. Продолжайте записывать и проверять свои циклы, чтобы получать более точные оценки, отслеживать информацию о своем цикле и лучше понимать тенденции менструального цикла.

Итак, если для вас важно отслеживание менструального цикла / женского здоровья, покупка часов Apple может окупиться. Фактически, вся технология Apple будет иметь эту функцию, поэтому вы можете даже подумать о переходе на телефон Apple . Интеграция этих двух факторов — вот где Apple превосходит Apple по сравнению с другими. Fitbit и это настоящее преимущество.

4. Стоимость (и соотношение цены и качества)

Вам, наверное, не нужно, чтобы я говорил вам, что часы Apple стоят дорого! (Хотя есть места, где можно найти дешевые или подержанные часы Apple).Купленные новые, последние Apple Watch 6 стоят примерно в 3 раза по цене за Fitbit Charge 4 . С появлением Fitbit Sense и Luxe ситуация изменилась. Стоит упомянуть, что Fitbit Versa 3 также дает Apple хорошую возможность бороться за деньги.

Приобретая Apple , вы частично платите за бренд. Но в то же время часы обладают множеством функций, так что вы получаете много за свои деньги. Если вы хотите получить самое новое и лучшее — покупайте Apple Watch 6.Тем, кто заботится о своем бюджете, обратите внимание на новые Apple Watch SE.

Однако вы не получите соотношения цены и качества, если заплатите за функции, которыми не пользуетесь. Итак, для некоторых людей Fitbits действительно предлагает лучшее соотношение цены и качества.

5. Срок службы батареи

Когда дело доходит до времени автономной работы, Fitbits намного лучше (см. Таблицу ниже). Фактически, одна из самых больших претензий к Apple Watch — это время автономной работы, в среднем около 17 часов.Время автономной работы действительно составляет слабых мест Apple Watch по сравнению с Fitbit.

6. Стиль и дизайн

Одним из положительных моментов в Fitbits является то, что они легче, тоньше и меньше, чем большинство других умных часов (включая Apple Watch ). Они также предлагают выбор в квадратном стиле или в стиле браслета / браслета. В результате это делает их идеальными умными часами для девочек.

Однако их футуристический дизайн может сделать их непригодными для некоторых формальных условий.Если вам нужен Fitbit , который можно носить в любом случае, подумайте о Fitbit Versa 3 или Fitbit Charge 4. Fitbit Luxe меняет это в некоторых отношениях. У Apple есть много других вариантов ремешков, некоторые из них более формальные — посмотрите одну из наших наиболее рекомендуемых групп Pitaka или выберите из множества вариантов ремешков для мужчин здесь.

7. Умные / технические характеристики

Когда
По сравнению с Fitbits часы Apple можно считать более высокотехнологичными. Например:

  • Обе часы позволяют принимать телефонные звонки и текстовые сообщения, но Apple Watch позволяет отвечать на текстовые сообщения.
  • Кроме того, Apple Watch предоставляет вам персонального помощника Siri. К сожалению, Fitbits не предлагают эту функцию, однако они предлагают совместимость с Alexa и Google Assistant, чего нет в Apple .
  • Кроме того, на Apple Watch можно загрузить более 20 000 приложений. Напротив, Fitbit предлагает около 150+ (хотя вы ограничены максимум 39, доступными на любом устройстве одновременно). Apple Watch — король приложений по сравнению с Fitbit или любыми другими умными часами в этом отношении.

Итак, если вы
если у вас самые современные технологии, то Apple Watch может быть
для тебя.

Как каждый Fitbit соотносится с Apple Watch?

Итак, мы исследовали основные сходства и различия между Apple и Fitbit , но существует более одного типа Fitbit. На самом деле, они варьируются в цене от 80 до 300 долларов. Если вы не знаете, как все это сравнить, читайте дальше. Ниже я сравниваю четыре самых популярных Fitbits с самыми последними Apple Watch SE.

Музыкальные магазины Apple Music

Fitbit Versa 3 Fitbit Sense Fitbit Charge 4 Apple Watch SE
Аккумулятор 750+ 9150 дней 9150 дней 91+ 9150 дней 1+ день
GPS Да Да Да Да
Частота сердечных сокращений Да Да Да 17 Да + предсердия 320 долларов 148 долларов 249 долларов
Heart Alert Нет Да Нет Да
Музыка Музыкальные магазины

Музыкальные магазины

9150 Музыкальные магазины

Музыкальные магазины

Музыкальные магазины

Совмест. IOS и Android IOS и Android IOS и Android IOS

Что мне покупать: Fitbit или Apple Watch?

Итак, в этой статье показаны ключевые различия между часами Fitbit и Apple.

Даже имея всю эту информацию, выбор между ведущими брендами, такими как Apple или Fitbit, может быть трудным. Лично я считаю Fitbit Charge 4 или Versa 3 хорошими вариантами.Новый Fitbit Luxe — отличный дизайнерский выбор. Для меня эти часы — отличные «гибриды», поэтому они определенно стоит своих денег. Fitbit Sense, конечно, очень хороший выбор, если вам нужно отслеживать состояние здоровья. Fitbit также обеспечивает более длительное время автономной работы между зарядками. С точки зрения дизайна Fitbit Versa 2, Versa 3 и Sense имеют квадратную форму, как Apple Watch. Fitbit charge 3 и 4, Fitbit Inspire и Fitbit Luxe — это стили браслетов. Мы видели, что Fitbit Luxe и Fitbit Alta также предлагают браслеты, которые хороши.

Ремешок для аксессуаров Fitbit, металлический браслет, золото

  • Поднимите свой стиль к любому случаю
  • Роскошные кожаные и металлические ремешки позволяют носить трекер Fitbit Alta днем ​​и ночью и работать до выходных
  • Коллекция, созданная с использованием материалов премиум-класса для стиля, который выдерживает испытание временем

Но я думаю, что Технология Apple впечатляет больше.Во-первых, Apple Watch способны обнаруживать нерегулярное сердцебиение. Кроме того, похоже, что технология отслеживания женского здоровья Apple превосходит любую другую, и, помимо этого, часы Apple Watch усиливают и поднимают ваш телефон Apple до невиданного ранее уровня.

Итак, если эти вещи кажутся вам захватывающими, и у вас есть здоровый бюджет, Apple Watch вряд ли вас разочарует. Смотрите наше сравнение моделей здесь.

Все еще не определились, сравнивая Fitbit и Apple? У нас есть полезное руководство по выбору умных часов.Если вы хорошо проведете исследование и знаете, что вам нужно в умном фитнес-трекере, вы не будете разочарованы ни Apple, ни Fitbit, поскольку они оба являются отличными брендами умных часов.

Последнее обновление: 27 мая 2021 г.

Опытный писатель, обладающий знаниями в области здравоохранения и технологий.

Рэйчел имеет степень магистра психологии (с отличием) и степень бакалавра английской литературы (с отличием) в авторитетных университетах Великобритании.Рэйчел проработала два года научным сотрудником и репортером в известной британской медиа-компании.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *