Разное

Занятия на брусьях и турнике - Здоровый образ жизни Все знают о неоспоримой пользе, которую приносят систематические занятия спортом. С их помощью можно развить силу, выносливость, нарастить мышечную массу, просто поправить фигуру. В последнее время популярность занятий на брусьях существенно возросла. К числу действенных и полезных занятий спортом можно причислить силовые упражнения на брусьях, которые развивают практически все группы мышц. Сегодня брусья можно заметить возле любой школы и в любом жилом дворе. С помощью специальных упражнений можно восполнить достаточное количество двигательной активности, а ее сейчас так не хватает многим представителям молодого поколения. Существует множество разновидностей брусьев. Все они используются непременно для того, чтобы р...

самая полезная добавка в чай Чабрец, тимьян, богородская трава – у этого растения со светло-фиолетовыми цветами множество имен и многовековая история использования человеком. Для античных греков тимьян был символом мужества и храбрости – атлеты натирались его маслом перед соревнованиями. Древние египтяне использовали его для ароматизации смол при бальзамировании. Кельты до прихода христианства жгли его как подношение языческим богам. А на Руси букетиками чабреца украшали церкви и жгли как благовоние. Сейчас у чабреца две самых важных отрасли применения: медицина и кулинария. Но большинство людей знакомы с ним как с обычным травяным чаем. Разбираемся, почему так полезно пить чай с чабрецом, вместе с со специалистом в чайной миксологии Натальей Прохоренко.&#...

Страница не найдена вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкивареж...

Программа тренировок в домашних условиях 30.09.2016 2,587 ПросмотровПрограмма тренировок, рассчитана на полгода, потом ее следует поменять, если же Вам станет легко ее выполнять, добавьте вес или количество повторений. Перерывы между подходами в районе трех минут. Для тренировок вам необходима, мотивация, спортивная площадка с турником и брусьями которая есть почтив каждом дворе, и гантели или утяжелители, смотря что у вас есть. В качестве утяжелителей подойдет рюкзак наполненный песком, или же ремень и к нему прикрепить сумку с весом, думаю, это у каждого найдется.1 ДЕНЬ: Подтягивание на перекладине. Если есть возможность и физическая подготовка позволяет, наденьте утяжелители, 5-10кг или рюкзак с песком что есть и сделайте 5 подходов по 5-10 раз в зависимости от подготовки.Жим гантелей...

Тяга Рейдера — максимальный объем грудной клеткиПири Рейдер — человек с удивительной силой воли, трудолюбивый и очень упорный. Скромные физические данные и отсутствие ощутимых результатов на протяжении десятка лет тренировок не помешали ему стать бодибилдером, основателем и редактором известного журнала Iron Man. Упражнение тяга Рейдера — его изобретение. Исходное положение у силовой стойки.Для чего предназначено упражнениеСобственно, создатель тяги Рейдера выполнял это упражнение в составе программы дыхательных приседаний. Направлено оно на расширение грудной клетки и не является силовым. Несложно догадаться, что ближайшей альтернативой, призванной растягивать грудную клетку и увеличивать ее объем, считается дыхательный пуловер.Эффективность подобных упражнений сильно зависит от возраста....

какой вред они несут вместе с пользой? Вы садитесь на диету, но хотите иметь определенный «запас дозволенности», поэтому решили устраивать себе один так называемый cheat day (чит дэй, читдэй) в неделю, чтобы не сойти с ума? А что – вы читали об этом в интернете, сейчас это модно, так делают все, почему бы не попробовать! Мысль соблазнительная, но, к сожалению, это не такая хорошая идея, как кажется поначалу. Так ли уж нужен читмил или читдэй и какой от них может быть вред? Смысл cheat day прост: всю неделю вы усердно соблюдаете диету, а в один определенный день позволяете себе все, что хотите. Гуляй, душа, а вернее, желудок! В менее «расслабленной» версии это только один cheat meal, читмил (прием пищи) в неделю — чаще всего, конечно, нездоровый и очень калорийный. Чит — это обман, но, каз...

фото, названия и отзывы о производителях Те, кто впервые отправляется в спортзал, зачастую теряются и не знают, как правильно работать с местным оборудованием. Различные виды тренажеров, установленные в таких помещениях, предназначены для работы с разными группами мышц, и для эффективных занятий спортом атлет должен знать все о правилах работы с ними.Почему важно правильно заниматься?Достаточно часто в спортивном зале можно наблюдать новичков, которые растерянно смотрят на действующие тренажеры и не знают, какие возможности собственного тела они могут развить с их помощью. Ни программы, ни собственного тренера, ни мотивации у таких людей, как правило, нет, поэтому они могут посетить заведение раз или два, после чего забывают о своем желании стать красивее и стройнее. Не спасает даже наличи...

Как быстро похудеть после новогодних праздников? Отвечает врач-диетологhttps://rsport.ria.ru/20210116/dieta-1593317986.html Как быстро похудеть после новогодних праздников? Отвечает врач-диетологКак быстро похудеть после новогодних праздников? Отвечает врач-диетолог - Спорт РИА Новости, 16.01.2021Как быстро похудеть после новогодних праздников? Отвечает врач-диетологШампанское и салаты с майонезом в среднем приносят три килограмма лишнего веса за новогодние праздники. Как от них избавиться, рассказывает врач-диетолог Ольга... Спорт РИА Новости, 16.01.20212021-01-16T13:352021-01-16T13:352021-01-16T13:35зожздоровьеновый годдиетапитание/html/head/meta[@name='og:title']/@content/html/head/meta[@name='og:description']/@contenthttps://cdn25.img.ria.ru/images/149567/55/1495675522_0:246:4928:3018_...

Почему диета и спорт не помогают похудеть, в чем дело? Основные причины избыточного веса кроются в неправильном и нерегулярном питании при низкой физической активности. Немаловажным фактором является переедание, которого вы можете не замечать. Однако потребление большого количества высококалорийной еды создает нагрузку на пищеварительную систему. В результате замедляется метаболизм и часть питательных веществ не усваивается, а избыток энергии перерабатывается в жир. Казалось бы, все просто – наладить рацион и дать физические нагрузки, но нередко диета и спорт не помогают похудеть, в чем же дело? В первую очередь нужно изучить свой организм, выявить проблемы со здоровьем и подобрать оптимальную для себя программу тренировок и рацион питания, навсегда изменив образ жизни....

Таймеры обратного отсчета на лендингах GetResponse У GetResponse появилось обновление одной из функций для лендингов, которая повышает конверсии за счет создания ощущения срочности и спешки. Заинтригованы? В этой статье мы расскажем о таймере обратного отсчета, его целях и преимуществах. Примечание редактора. Недавно мы обновили таймер обратного отсчета. Теперь существует две версии: таймер, который ведет обратный отсчет до какого-то определенного момента времени (например, до Черной пятницы), и бесконечный таймер, который ведет отсчет с момента, когда пользователь посетил вашу страницу. Известно, что продолжительность концентрации внимания человека составляет 8 секунд. Учитывая эт...