Разное

Диета для тех, кто... хочет набрать весЧтобы набрать недостающий вес просто есть всё подряд не обязательно!Фото: GLOBAL LOOK PRESSВнезапно похудевшая после двух родов, нервов и неустроенности в жизни подруга жалобно спрашивает: «Что делать-то? Я уж ем в три горла, а вес все падает и падает, скоро ничего от меня не останется...»Счастливая, воскликнут многие худеющие дамы. Но для таких худеньких барышень это настоящая проблема. Специально для них мы задали вопрос - как же набрать вес - нашему постоянному эксперту, врачу-диетологу Людмиле Денисенко.- Люди, страдающие недостатком веса, как правило, относятся к эктоморфам – соматотипу, для которого характерны длинные кости, длинные тонкие мышцы, узкая грудь и плечи и повышенная скорость нервно-импульсных процессов, - поясняет эксперт. - Они эмо...

На боковую - это... Что такое На боковую? На боковую — (лечь) на̀ бокъ, на отдыхъ. Ср. Старикъ начинаетъ чувствовать, что глаза у него тяжелѣютъ. Пора и на боковую. Салтыковъ. Пошехонская старина. 14. Ср. Эхма! Ужъ укачало тебя! на боковую просишься! Салтыковъ. Господа Головлевы. 1 …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография) отправившийся на боковую — прил., кол во синонимов: 8 • легший спать (17) • отправившийся на покой (6) • …   Словарь синонимов пошедший на боковую — прил., кол во синонимов: 7 • легший спать (17) • отправившийся на боковую (8) • …   Словарь синонимов улегшийся на боковую — прил., кол во синонимов: 7 • легший спать (17) • отправившийся на боковую (8) • …   Словарь синонимов пойти на боковую — придавить ухо, улечься на боковую, отпра...

ДаРа Коломна официальный профиль: цена, отзывы О клубе Краткая информация Оздоровительный центр «ДаРа» в Коломне находится по адресу ​Уманская, 24. Оздоровительный центр «ДаРа» предоставляет услуги: тренажерный зал, фитнес, спортивный массаж, йога, пилатес, тренировки с тренером. Стоимость занятий в месяц от 1000 q. Оздоровительный центр Дара поможет вам всегда выглядеть на все 100%. Для вас здесь подобрали различные программы тренировок и комплексные процедуры для поддержания бодрости и хорошего настроения. Су...

ALEX FITNESS "Юго-Западная" 💪 фитнес-клуб Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово! Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст? Скрасит карантин Поможет сохранить форму Укрепит иммунитет Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении. Ниже ты увидишь список занятий и тренеров: STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа ...

10 действенных способов увеличить силу 2019-09-15 13:03:35   0   4000 Сила - основа как ежедневных тренировок (например, 300-ярдовый удар в гольфе), таки и нечеловеческих подвигов (например, прыжок Дж. Дж. Уатта на тумбу высотой 5 футов 1 дюйм - около 155 см). Сила не ограничена размером мышц и их емкостью. Когда вы становитесь сильнее, вы быстрее теряете вес, быстрее бегаете и сильнее бьете.Уверены, что хотите работать над увеличением силы? Думаете как увеличить силу удара? У нас есть 10 простых советов, которые помогут вам сделать все в вашей жизни чуть более простым (и намного более легким).1. Овладейте «большой четверкой»Приседания, становая тяга, жим лежа и жим от плеч - лучшие упражнения для укрепления силы. Подтягивания и гребля также явля...

Хмускул - Диета для атлета  Подробные рекомендации по спортивному питанию.       Научные исследования четко показывают, что спортсмены, которые не потребляют достаточного количества калорий и/или питательных веществ определенного типа, хуже адаптируются к тренировкам, в то время как спортсмены, находящиеся на правильно составленной диете, могут помочь своему организму лучше приспособиться к нагрузкам. Более того, диета с энергетическим дефицитом при тренировке может привести к потере мышечной массы и повышенной восприимчивости к болезням, а также увеличить риск травм – повреждения сухожилий, связок – и/или привести к перетренированности. Включение правильно подобранной диеты в программу тренировок помогает быстрее адаптироваться к нагрузкам и предупредить симптомы перетрен...

Можно ли есть яйца каждый день: советы специалистов :: SYL.ru Оказывается, нельзя есть яйца каждый день, кто бы мог подумать! Однако после визита к диетологу и обстоятельного разговора о моем рационе, придется заменить ежедневную яичницу чем-то другим.Этой новости я сначала не поверила. Во-первых, не так давно я читала статью о том, как завтракает принц Чарльз. На королевской ферме специально для него выращивают животных только на натуральном фураже и корме, в совершеннейшей экологической непорочности. И королевские курочки клюют только самое лучшее зерно, чтобы потом нести эко яички – для Чарльза. Он их ест всмятку, каждое утро и не по одному, а сразу несколько. Но, принцу можно, а у нас все иначе. Нам стоит себя ограничить. Сейчас объясню – почему.О продуктеПеред тем как выяснить, можно ...

Как сделать укол - Лечебно-диагностический центр05 октября 2020Часто при назначении серии внутримышечных или подкожных инъекций нет времени на посещение процедурного кабинета. В этом случае нужно научиться делать уколы самому и проводить курсы уколов родственникам, а иногда и себе. А если человеку без медицинского образования трудно делать внутривенные инъекции, любой может делать подкожные или внутримышечные инъекции. Вам просто необходимо ознакомиться с несколькими важными правилами и понять, в какие части тела следует вводить препарат.Рассмотрим два наиболее распространенных типа инъекций: внутримышечный и подкожный. Они различаются зоной введения иглы, углом, под которым она должна вводиться, объемом шприца и используются для различных препаратов.Как сделать укол внутримышечно.Этот тип...

Вес яйца куриного (белка, желтка, скорлупы)Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 13.07.2020Куриные яйца являются одними из самых популярных продуктов на нашей планете и ежедневно их употребляют миллионы человек (в сыром и приготовленном виде), поэтому тем, кто следит за своим питанием и количеством калорий в нём будет интересно узнать, какой вес у куриного яйца различных категорий, как маркируют яйца и какова их калорийность в сыром и отварном виде. Сколько весит куриное яйцо (сырое, вареное)?Перед тем, как разбираться в массе куриных яиц, рассмотрим какие бывают маркировки куриных яиц от производителей.По сортам: диетические (Д) – с момента сортировки на ферме прошло не более 7 дней и столовые (С) со сроком хранения до 25 дней.По категориям куриные яйца разделяют на 5 категорий, разделенных по ...

Наука: Наука и техника: Lenta.ruМеждународный коллектив ученых установил связь степени упитанности и возраста женщин с их физической привлекательностью. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале PeerJ, а кратко с ними можно ознакомиться на сайте Абердинского университета.С эволюционной точки зрения женская упитанность (особенно ягодиц и бедер) свидетельствует о возможности противостоять голоду и другим возможным стрессовым ситуациям. Однако чрезмерно высокая масса тела приводит к возникновению ряда заболеваний (например, сердечно-сосудистых и связанных с обменом веществ) и является, как правило, сексуально непривлекательной.В своем исследовании ученые решили выяснить, как упитанность женщин влияет на их физическую привлекательность, а также определить оптимальный для физи...