Стоимость персональной тренировки: Персональная тренировка в Казани: цены, отзывы и адреса

Фитнес в ФизКульт

сибирякова ирина

менее 1 года в клубе Южное

Занимаюсь с июня месяца, причем на 1,5 замораживала ( по независимым от меня причинам задержались в Испании)Нравится ВСЕ!!!! Бассейн, хаммам,тренажеры,групповые занятия.Девочки Катя и Лена большие молодцы и профессионалы .Занятия пролетают как одно мгновение.Спасибо им огромное! Хотелось бы…

Нажиткова Валерия Павловна

в клубе Спорт

Рада, что записалась на тестирование. Впервые получила такой большой пакет рекомендаций, спасибо. Частично смогу использовать рекомендации –конкретные и понятные, но много для меня нового, поэтому многие рекомендации к выполнению упражнений не понятны. Получила, узнала правильную последовательность…

Рокин Алексей

2 года в клубе Старт

Спокойная, располагающая к занятиям атмосфера, приветливый персонал, квалифицированные инструкторы групповых занятий. Удобная форма оплаты, доступные цены.

Ханкова Кристина

1 год в клубе Парковая

Только заходишь — всегда, ну всегда, встречают улыбкой и добром. Девочки,которые консультируют по абонементам — что по телефону, что когда к ним приходишь — готовы всю себя отдать лишь бы клиент остался доволен. Инструктора — настоящая находка для клуба — всегда ответят, покажут, помогут. Люди,…

Алёна

меньше года в клубе Спорт

Мне нравится то, что я могу посещать клуб в любое удобное для меня время, а не по строгому расписанию. Нравится обстановка, музыка, организация посещения, нет проблем куда деть ребенка во время посещения. Спасибо.

Анютка Логинова

в клубе Спорт

Спасибо за замечательный, расслабляющий как душу так и тело вечер! За знакомство с новыми направлениями, ранее не известными мне-я почувствовала себя и настоящей балериной и окунулась в настоящий сон по йоговски и растянула все тело) Спасибо всем организаторам и тренерам за теплоту, свечи,…

Ксения

менее 1 года в клубе Советская

Хочу сказать большое спасибо за заморозку для беременных. Отлично придумали! Летом купили с мужем абонемент, а вскоре узнала, что беременна. Ну думаю, все, полгода точно пропадут.. А тут как раз вовремя акция! К тому же отличный повод не запускать себя после родов и быстро вернуться к спорту!

Екатерина Владимировна

1 год в клубе Деловая

В декабре прошлого года супруг попал в неприятное дтп, почти два месяца домашний решим и никаких нагрузок. Как следствие – избыточный вес и плохая физическая форма. В деловую записались потому как очень уж нам польстила цена и территориально не сильно далеко. С первых занятий мы были тронуты заботой…

Посетила вчера физкульт автозаводец, все супер! Народу пока немного. Как же мне этого не хватало, люблю тебя, физкульт

Сегодня была в ФизКульт Мещера! Спасибо вам дорогие, родные за спорт, за отличное настроение! Записалась на занятия без проблем. Еще приятно порадовал ремонт. Все на самом высшем уровне!

Ирина

4 года в клубе Парковая

Хочу выразить огромную благодарность за устранение конфликта во время тренировки Емельянову Андрею (его воспитанность и тактичность решили вопрос за короткое время и мы смогли продолжить. ..) С которым мы тренируемся уже на протяжении всего времени посещения и достигли отличных результатов,…

Юлия Молосеева

3 месяца в клубе Южное

Сегодня был мой первый день занятий в ФизКульт ЮЖНОЕ))) вроде выходной, а народу не сказать что было очень много) все очень понравилось)

Юлия, мама Алёны

1 год в клубе Родионова

Покупка абонемента для Алёны в фитнес-клубов #ФизКультНН — пожалуй, одно из самых удачных вложений в последнее время) больше у нас не стоит вопрос, чем бы заняться в свободный день (редкость, конечно, но иногда случается))) Самое главное, что интерес к занятиям у Аленки. ..

Андреева Юлия

1 год в клубе Советская

Пришла в бассейн вместе с сыном (7 лет), который очень любит, но боится воды. После нескольких занятий с тренером Сергеем — страх пропал, учатся нырять, появилась большая надежда, что научится плавать.

Ольга

1 год в клубе Южное

Благодарим команду сети Физкульт за постоянное новшество в сфере занятий и заботу о клиентах!
Нельзя не оставить без внимания доброжелательных администраторов клуба: тонко чувствуют каждого клиента, всегда встречают приветствием и провожают. Всегда подробно ответят на все вопросы, дадут…

стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом? / Блоги экспертов на сайте Росконтроль.рф

1. Как выбрать тренера, который подходит именно вам?

Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть приемы, с помощью которых вы сможете найти своего идеального тренера, который поможет вам достичь впечатляющих результатов.

Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется!

В любом случае, даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персонального тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно только в рамках персонального тренинга, поэтому очень важно хотя бы в начале занятий – тренироваться под контролем специалиста.

Каждая третья пара кроссовок в России — подделка

Но новичкам сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера. Поэтому если вы еще не знакомы с фитнес-спецификой, но настроены заниматься с персональным тренером – во время собственных занятий понаблюдайте за тем, как работают тренеры в зале.

Имеет значение все:

• Как тренер выполняет свою работу
• Отношение тренера к своему клиенту и другим посетителям
• Кому тренер уделяет больше внимания: своему клиенту или своему телефону?

Пообщайтесь с другими членами клуба, спросите: какие у кого были результаты, уточните их мнение о том или ином тренере. 

Иногда имеет значение мелочь: подойдет ли дежурный тренер к вам во время ваших самостоятельных тренировок. Например подсказать, помочь правильно выполнить упражнение. Для многих внимание – это главное, что нужно от тренера.

Также в любом фитнес-клубе есть обязательный инструктаж для новичков. Эта процедура, которую многие воспринимают как формальность, на самом деле несет в себе очень много информации. Ведь именно за время первичного инструктажа грамотный и профессиональный инструктор может не просто рассказать про то, где стоит какой тренажер и каким ключом открывать шкафчик в раздевалке.

2. Не стоит приводить в фитнес-клуб своего «личного» тренера! И вот почему

В большинстве клубов не одобряются занятия со своим «личным» тренером, не являющимся штатным сотрудником клуба, даже если он имеет собственную карту.

Такой категоричный запрет оправдан, и я не считаю правильным делать в этом вопросе какие-либо исключения! Любой фитнес-клуб это коммерческая организация, где есть свой, квалифицированный персонал, в чьи обязанности входит работа с действующими клиентами клуба.

3. «Дежурный» тренер: что он должен вам

4. Обучение клиента — также обязанность персонального тренера

Иногда клиентам кажется, что они уже узнали все тайны фитнеса и могут тренироваться самостоятельно. Но, на самом деле, это философский вопрос.

Как показывает моя практика — 90% клиентов, которые занимались персонально и получили хороший результат, хотят продолжать данное сотрудничество. Чаще всего люди вынуждены отказаться от услуг персонального тренера не по тому, что готовы заниматься самостоятельно, а только из-за материальных соображений.

А вы занимаетесь фитнесом с помощью тренера или самостоятельно? Расскажите нам о своих успехах в комментариях!

5. Результатов нет! Кого винить?

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по
делу.

Персональные тренировки в Коммунарке | 50GYM

Хотите достичь идеальной физической формы и не знаете с чего начать? Лучшее решение — персональные тренировки с тренером в Коммунарке в фитнес-клубе 50GYM.

Занятия с тренером способствуют быстрому получению желаемой форму без вреда для здоровья.

Кроме того, наши специалисты работают с клиентами после перенесенных травм и операций, помогают восстановить здоровье и силу.

Какого результата вы можете добиться?

• Коррекция фигуры
• Снижение веса
• Набор массы тела
• Поддержание существующей формы
• Улучшить или выучить правильную технику упражнений
• Повысить выносливость
• Улучшить общее состояние организма

Почему стоит заниматься с тренером персонально?

1. 100% результат. Все время занятия тренер уделяет только вам, корректирует технику выполнения упражнений, следит за количеством подходов, проводит анализ физических показателей, корректирует нагрузку, страхует при использовании свободных весов. Это позволяет получить максимальную отдачу от каждого занятия.
2. Персональная программа. Программа тренинга составляется специально под каждого клиента с учетом его возраста, состояния здоровья, цели и желаний. Кроме того, тренер даст рекомендации по питанию, режиму дня и другим важным аспектам жизни, влияющим на результат.
3. Мотивация. Тренер-наставник вселит в вас уверенность, поможет развить дисциплину, поможет не бросить занятия на полпути.
4. Полный контроль. После травм, в процессе восстановления да и при обычных занятиях необходимо, чтобы опытный спортсмен контролировал технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и ошибок.
5. Удобный график. Вы сможете выбрать подходящее время для комфортных тренировок.

Цена тренеров с персональным тренером 50GYM

В нашем клубе работают только профессиональные спортсмены — инструктора, мастера и эксперты. Стоимость тренировок зависит от выбранного пакета — вы можете взять следующие пакеты — 1,5,10, 20 занятий. Также можно заниматься 30 или 55 минут.

Ждем вас в фитнес-клубе 50GYM! С нами результаты не заставят долго ждать!

Записаться на тренировку

Персональные тренировки в тренажерном зале

Персональные тренировки в тренажерном и аэробном зале – это система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий и особенностей.

Запишись прямо сейчас: +7 (812) 611-24-22

Индивидуальная программа учитывает

• Цели и пожелания клиента;
• Тип телосложения;
• Наличие переломов и других травм;
• Состояние здоровья.

Преимущества занятий с персональным тренером

Первое преимущество — в нашем фитнес — клубе действует специальное предложение: посещение персональных тренировок без покупки абонемента.

Второе преимущество — это безопасность. Поскольку персональные тренировки проходят наедине с тренером, то от его глаз не скроется ни одно движение. Персональный тренер подстрахует, когда нужно, поможет при работе с весом. Это позволяет избежать травм и растяжений. Тренер следит за тем, что спортсмен не повредил спину, позвоночник при выполнении определенных упражнений. Также он следит за работой с тяжелыми блинами, гантелями. Таким образом можно сказать, что индивидуальный тренер отвечает за безопасность клиента во время тренировки. Если же вы занимаетесь самостоятельно, то ответственности за ваши травмы никто нести не будет.

Третье преимущество — правильная техника выполнения упражнений. Это очень важный аспект, поскольку именно от техники зависит результат и безопасность. Многие из нас не могут объективно оценить, насколько правильно выполняют то или иное упражнение. Кроме того, всегда есть соблазн что-то не доделать, полениться, выполнить упражнение в пол силы. Персональный тренер такого не допустит. Клиент точно сделает все подходы и повторения в полную ногу. При этом спина, колени, шея, подбородок будут находиться в нужном положении. Идеально соблюдать технику очень тяжело, но со временем тело адаптируется и становится намного проще. При этом не страдают суставы, позвоночник, связки и т.д.

Четвертое преимущество — систематичность. Поскольку персональные тренировки стоят на порядок дороже, чем обычные, не возникает желания их пропускать. Никто не хочет терять свои деньги. Это служит отличным стимулом, чтобы посещать все занятия.

Пятое преимущество — высокий результат. Мало кто может заставить себя выкладываться на тренировке на все 100%. У всех есть склонность жалеть себя и делать меньше, чем можно на самом деле. Задача персонального тренера — выжать из вас все соки и добиться отличных результатов. Поначалу будет казаться, что тренировки даются слишком тяжело, но, когда появятся заметные улучшения, пропадет живот, появятся кубики пресса, занятия начнут приносить удовольствие.

Стоимость персональных тренировок:

• 1 тренировка  — 1200р
• пакет 5 тренировок — 5% скидка
• пакет 10 тренировок — 10% скидка

Тренеры:

Важным фактором персонального тренинга является то, что Вы самостоятельно устанавливаете наиболее удобный для Вас график и режим тренировок. Рекомендации по питанию, схема тренировок в тренажерном зале и мотивация — все эти составляющие находятся в сфере влияния вашего персонального тренера.

Также персонально можно заниматься любым известным видом фитнеса:

• аэробика
• силовая тренировка
• боевые искусства
• йога
• пилатес
• танцы
• программы на развитие гибкости и т.д.

Цена На Персональные Тренировки: Как правильно определить?

Как рассчитать цену на персональные тренировки за услуги персонального инструктора в вашем клубе?

Назначение не слишком низкой и не слишком высокой стоимости за индивидуальную тренировочную сессию часто становится проблемой как для самозанятых тренеров, так и для менеджеров фитнес-клубов, перед которыми регулярно встает вопрос ценообразования.

Вот несколько советов. В первую очередь, вам необходимо учесть несколько факторов:

• Желаемый доход. Какую прибыль вы бы хотели получать ежемесячно? В зависимости от модели занятости персонального тренера, это будет либо его заработная плата в месяц либо чистый доход бизнеса (фитнес-клуба).
• Накладные расходы. Это все расходы, связанные с эксплуатацией вашего бизнеса, такие как арендная плата / ипотека, начисление заработной платы сотрудникам, страхование, налоги, реклама, оплата коммунальных услуг, телефонной связи и интернета, покупка канцелярских принадлежностей, чистящих средств и т.д.
• Трудозатраты. Сколько времени персональный тренер может реально уделить работе с клиентами? Другими словами, сколько человеко-часов в месяц вы будете иметь. Например, если вы тренер-фрилансер и занимаетесь с клиентами на дому, то следует учесть, что время, потраченное на дорогу к дому клиента, не оплачиваемо, а значит необходимо включить оплату этого времени в стоимость самой тренировки. Даже если персональный тренер работает в клубе, важно учитывать, что ему так или иначе придется уделять время выполнению различных административных задач, что также нельзя пропустить, выставляя счет клиенту.

Итак, вы рассчитали желаемую ежемесячную прибыль. Прибавьте к этой сумме ежемесячные накладные расходы, а затем поделите полученный результат на количество человеко-часов, выработанных в течение того же периода. Так вы получите базовый уровень почасовой ставки персонального тренера в вашем клубе.

Рассчитанная сумма может служить отправной точкой при разработке контрактных пакетов. Если полученная почасовая ставка соответствует приблизительному уровню цен на этот вид услуг на рынке, вы в выигрышном положении. Скорее всего, это получится только в том случае, если фитнес-тренер работает на дому или в клубе занят лишь частично, имея небольшие накладные расходы.

Скачайте дополнительные материалы
по развитию фитнес бизнеса

Если почасовая ставка тренера завышена для вашего рынка, есть несколько вариантов

Первый механизм — искать способы уменьшения накладных расходов или же возможности дополнительного дохода. И то, и другое позволит вам снизить уровень почасовой ставки, не жертвуя общими требованиями в отношении желаемого дохода. Например, если вы владелец или менеджер фитнес-клуба, вы могли бы рассмотреть вопрос о сдаче части своего помещения в субаренду поставщикам фитнес-услуг, которые не находятся с вами в отношениях непосредственной конкуренции.

Другой вариант — не снижать почасовую ставку, а наоборот повысить качество и специализацию услуги и, таким образом, оправдать высокий уровень ее стоимости. Берите пример с известной косметической линии, слоган которой гласит: “Потому что ты этого достойна”. Такой подход к позиционированию позволяет выставлять компании достаточно высокие цены на свою продукцию.

Несколько примеров структурирования цен на услуги персонального тренера

Опытные инструкторы полагают, что уровень ставки тренера значительно зависит от его квалификации. Если она высока, то и стоимость услуги должна быть выставлена в более высоком диапазоне — в глазах клиента это выглядит вполне оправдано. По наблюдениям, использование в этом случае всяческих “дисконтных” предложений влияет на психологическое восприятие клиентом себя и услуги как таковой. В таком случае, клиенту будет достаточно нескольких встреч с инструктором премиум-класса, что в итоге окажется даже экономичнее, чем заказ, к примеру, 10 занятий по средней цене.

В США и странах Европы популярным также является бартерный подход, который расценивается как эффективный способ снижения накладных расходов. Так, к примеру, клиент может “расплатиться” с клубом посредством создания элементов веб-дизайна для сайта клуба или подработки в качестве фотографа на массовых мероприятиях, организуемых клубом.

Следует упомянуть и о таком распространенном методе ценообразования на услуги фитнес-тренеров, когда более давние и новые члены платят различные взносы. Иными словами, цена на услугу формируется в зависимости от требований рынка, скорее всего, что она будет возрастать от года к году. Но при этом, клиенты, которые начинали заниматься давно, оплачивают взнос в том размере, какой был озвучен, когда они только начинали свои занятия.

Скачайте дополнительные материалы
по развитию фитнес бизнеса

Еще один способ — это взимать плату не за тренировочные сессии, а за абонемент, рассчитанный, например, не менее, чем на 3 месяца. Вы также можете рассмотреть вариант предоставления клиентских пакетов различной стоимости в зависимости от частотности занятий с персональным тренером в неделю / месяц.

Делая вывод, можно резюмировать, что существует две основные модели оплаты труда персонального тренера — почасово и по контракту. Часто клубы используют только какую-то одну модель, но гораздо более эффективно применять их в комплексе, ориентируясь на специфику каждого отдельного случая.

Вы можете предложить клиентам несколько вариантов соглашений на предоставление услуг персонального тренера или огласить размер почасовой ставки, но в любом случае нельзя допустить, чтобы потенциальный клиент запутался в вашем прейскуранте. Структура цен должна быть одновременно простой и понятной и предоставлять возможность выбора, чтобы удовлетворить индивидуальные потребности и возможности клиентов.

Для тех, кто хочет знать больше:

Маркетинг для Фитнес Клуба: Как Работает Дифференцированный Подход

Успешная Реклама Фитнес Центра: Топ-7 Психологических Приемов в Facebook

Организация Работы Фитнес Клуба: Как Управлять в Период Ремонта

Совершенствование Системы Управления Персоналом Фитнес Клуба по Технологии S.M.A.R.T.

Как выбрать фитнес-тренера в тренажёрном зале?

  |  
  |  
  |  
  |  

Понимание того, что вам нужен персональный тренер по фитнесу – правильный и мужественный шаг. Далеко не все люди, которые занимаются в зале, признают необходимость помощи и наставничества. Как подобрать хорошего тренера? Как определить профессионализм? В чем преимущества персональных тренировок? Все это вы узнаете из статьи.

Если кратко, то задача персонального фитнес-тренера заключается в том, чтобы вас направить в нужное направление, контролировать технику упражнений и помогать идти к цели. Все остальное на вас: усердие, желание, соблюдение предписаний.

Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале?

Тренироваться самостоятельно и без консультаций опытного инструктора малоэффективно. Так показывает практика. Почему?

• Во-первых, непонимание поставленной цели. Допустим, вам нужно поддерживать себя в форме, а вы начинаете крутить педали велотренажера. Хотите тренировать выносливость организма – идете к гантелям. Тренер подберет занятия, которые будут соответствовать цели.
• Во-вторых, постановка техники. Неправильное выполнение приводит не только к низкой эффективности, но и к травмам. Во время занятий тренер страхует, подбирает нужные грузы, подсказывает, какой делать хват, и многое другое.
• В-третьих, персональный тренер может давать вам дополнительную мотивацию. Менторство. Правильные слова. Заинтересованность в результате. Благодаря этим составляющим у вас появится новая вера в себя.

Как правильно подобрать персонального тренера?

Зайдем издалека, начнем с причин. Почему вообще люди обращаются за помощью к тренеру? Самая распространенная причина кроется в желании прийти в лучшую форму и, желательно, как можно быстрее. Есть клиенты, которым необходимы особые тренировки в период реабилитации. Кто-то занимается с персональным тренером по рекомендации лечащего врача.

• Нужно развитие силовых качеств? Выбирайте бодибилдера или тяжелоатлета.
• Нужно похудеть? Обратитесь к тренеру-диетологу.
• Нужно весной пробежать марафон? Выбирайте легкоатлета.

Давайте рассмотрим самое распространенное – прийти в форму:

Подбор персонального тренера необходимо начать с самого себя. Да, все начинается с личной осознанности. Перед тем как набрать в поисковике «персональный тренер по фитнесу», ответьте себе честно на 5 вопросов:

1. К какому результату я хочу прийти?
2. Почему именно к нему?
3. Какова роль персонального тренера в достижении цели?
4. Что я буду считать мерилом достижения результата?
5. К какому сроку?

Ответы на 5 вопросов помогут вам конкретизировать запрос и скорректировать цель. Правильно поставленная задача – уже половина успеха. Пресональный тренер будет точно понимать ваши ожидания и задачи, и сможет правильней выстроить свою работу.

Для сравнения:

Запрос №1: «Хочу похудеть, стать стройнее».
Запрос №2: «Нужно уменьшить талию на 4 см к августу».

Как вы думаете, какая формулировка будет более понятной для потенциального персонального тренера? Поэтому: формулируйте свои ожидания и цель максимально развернуто, тогда тренер сможет предложить вам и внедрить в работу наиболее эффективную тренировочную программу.

Как найти своего персонального тренерера?

Крупные фитнес-клубы заинтересованы в том, чтобы у них работали профессионалы своего дела. При низком уровне тренеров спадет спрос, и будет насенен удар по репутации.

Например, в холдинге Alex Fitness открыт собственный университет фитнеса. Кандидаты в тренеры проходят аттестации и обучения. По окончанию курса получают сертификаты, которые подтверждают квалификацию.

Наличие образования у персонального тренера говорит о том, что человек как минимум обладает теоритической базой. Кроме образования важен и опыт. Не стесняйтесь спросить у тренера о людях, которых он лично тренировал, каких результатов добились. Для самых дотошных – пообщаться с его подопечными.

Какими качествами должен обладать профессиональный фитнес-тренер?

1. Специализированное образование. Важно не просто наличие диплома, а где тренер его получил. Например, есть фирмы, которые выпадают в поиске по запросу «купить диплом фитнес-тренера». Увидели название учреждения на бумаге своего потенциального тренера – повод задуматься.
2. Наличие профессиональных сертификатов. Также порядочный персональный тренер по фитнесу регулярно проходит сертификацию. Это как раз и необходимо для того, чтобы вам было спокойнее за компетенции вашего будущего наставника.
3. Опыт работы тренером и с клиентами. Наличие такого опыта необходимо для того, чтобы определить, насколько тренер хорош уже на практике. Также, напоминаем, что вы можете пообщаться с бывшими или настоящими подопечными для полного понимания картины.
4. Общение и коммуникабельность. Без этих качеств персональный тренер будет просто человеком-машиной, который стоит над душой и говорит, что вам нужно делать. Вряд ли вы будете получать удовольствие от отсутствия коммуникативного контакта с человеком.
5. Личные достижения самого тренера. Хороший знак, если ваш будущий наставник сам до сих пор в спорте и достигал значимых результатов (призовые места, рекорды и т.д.)

Итак, вы определились с тренером, настало время первой тренировки

Первая тренировка с персональным тренером в зале начинается не с упражнений, а с вашего запроса и интервьюирования. Опытный тренер сможет подобрать наиболее оптимальный путь достижения цели, именно под вас. Также ваш наставник спросит у вас о физическом опыте и противопоказаниях. На основе этого и будет составлена тренировочная программа. Еще одна черта хорошего персонального тренера – позитивное подкрепление к результатам. Это уже на будущее.

Первая встреча с личным тренером проходит в формате беседы:

• Тренер спрашивает вас о здоровье, травмах.
• Вы рассказываете тренеру о своих целях и желаемом результате.
• Тренер предлагает вам составить график тренировок.

Первая тренировка состоялась, вам понравилось и хочется заниматься дальше. Теперь стоит поднять более важный вопрос: «На ком ответственность за результат?»

Результаты тренировок с персональным тренером по фитнесу. Кто ответственен за результат?

«Если получилось, то это моя заслуга. Если нет, то тренер виноват» — с таким отношением часто приходиться сталкиваться. На самом деле достижение результата – это ответственность тренера и ваша. В равных долях. Случай из практики: доходило даже до того, что клиент мог обвинить тренера в своим опоздании на тренировку, такое тоже бывает.

А правда, что заниматься с персональным тренером по фитнесу – дорого?

Когда звучит словосочетание «персональный тренер», то сразу возникает ассоциация с чем-то недоступным для простых смертных. Да, время хорошего тренера стоит денег, но это не заоблачные суммы с шестью нулями в год. Тут важнее всего ваше отношение: готовы ли вы инвестировать в лучшую версию себя или предпочтете тренироваться в тренажерном зале наугад. Выбор только за вами.

Заключение

Тренировки с опытным персональным фитнес-тренером точно помогут вам дойти до вашей цели. Все зависит от того, насколько вы сами к этому готовы. Одно из самых важных – это место проведения занятий. Лучшее решение – фитнес-клуб (там есть подходящая инфраструктура: от тренажеров до душа).

Вы можете прийти в один из клубов Alex Fitness на бесплатный пробный день, а потом решить, стоит ли привлекать персонального тренера.

Что же вы получите, если выберете тренировки с персональным тренером?

1. Разработаете индивидуальную программу тренировок.
2. Поставите правильную технику выполнения упражнений.
3. Получите моральную поддержку и мотивацию.
4. Достигнете ожидаемого результата.
5. Перестроите свою жизнь в лучшую сторону.

Персональные тренировки с тренером в тренажерном зале в Приморском районе СПб, цена

Персональные тренировки в тренажерном зале

Индивидуальные занятия с тренером в тренажёрном зале помогают добиться поставленных целей в максимально сжатые сроки. Ни одна самостоятельная тренировка не даст таких результатов, как силовые упражнения под руководством профессионала. Спорткомплекс «К-Визит» приглашает вас на персональный тренинг в тренажёрном зале. Занятия проводят опытные фитнес-инструкторы, подбирающие индивидуальную программу тренировок. Наш спортзал находится в Приморском районе, на Чистяковской улице.

Тренировки с персональным тренером

Индивидуальный тренер в тренажёрном зале – это лучший способ набрать мышечную массу без последствий для здоровья. Занятия с инструктором максимально безопасны и помогают избежать избыточных нагрузок, забивания мышц и растяжения связок. Такие тренировки подойдут новичкам и профессиональным спортсменам, а также людям, с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, которые хотят активно заниматься спортом.

Покупая абонемент на индивидуальные занятия, вы получаете:

• Личного инструктора;
• Персональные занятия или тренировки в составе группы из 2-3 человек;
• Составление оптимальной программы занятий;
• Корректировку нагрузок с учётом индивидуальных особенностей организма;
• Работу на результат;
• Максимальную эффективность каждого занятия.

Силовые упражнения под руководством профессионала помогают добиться таких результатов:

1. Укрепить мышцы и связки;
2. Улучшить координацию движений;
3. Поддерживать себя в идеальной физической форме;
4. Избавиться от лишних килограмм;
5. Выправить осанку.
6. Дозированные нагрузки оказывают благотворное влияние на все системы и внутренние органы.

Что входит в стоимость услуги

Стоимость занятий с личным тренером включает:

• Посещение тренажёрного зала;
• Раздевалка с запирающимися шкафчиками;
• Сауны: финская и турецкая;
• Составление персональной программы с последующей корректировкой;
• Консультации по спортивному питанию;
• Психологическая поддержка новичкам;
• Контроль над правильной техникой выполнения упражнений;
• Мониторинг достигнутых результатов.

Что делает тренер

Персональные тренировки в тренажёрном зале проводятся по такой схеме:

1. Разрабатывается программа тренировок исходя из уровня подготовки спортсмена;
2. Подбираются упражнения, определяется интенсивность занятий и периодичность посещения спортзала;
3. Разрабатывается режим правильного питания;
4. Проверяется правильность выполнения упражнений и контролируется результат.

С новичками проводится разъяснительная работа, в ходе которой инструктор поясняет, как выполнять то или иное упражнение. Программа для новичков начинается с минимальных нагрузок, впоследствии интенсивность и периодичность занятий увеличиваются.

Индивидуальные занятия с тренером в «К-Визит»

Приобрести абонемент на персональные занятия можно на ресепшене спортивного комплекса. Цена тренировок с персональным тренером складывается из двух факторов: квалификации инструктора и типа абонемента. Узнать, сколько стоит разовое и регулярное посещение, можно по номеру +7 (812)304-71-11.

Наши преимущества:

• Профессиональный штат фитнес-инструкторов;
• Современное оборудование спортзала;
• Доступные цены;
• Включение в стоимость тренировок посещения сауны;
• Безопасность занятий.

Звоните! Наш спортивный комплекс находится рядом со станциями метро «Озерки» и «Удельная». Мы работаем ежедневно с 07:00 утра.

подробнее

Сколько стоит персональный тренер?

Персональные тренеры стоят дорого, потому что им не хватает преимуществ, а их карьера часто коротка.

Большинство инструкторов не работают полный рабочий день. Некоторые инструкторы работают неполный рабочий день, а другие работают в качестве независимых подрядчиков.

Как независимый подрядчик, тренер должен платить за себя:

• Налоги
• Отчисления на социальное страхование
• Страхование по инвалидности
• Медицинское страхование

Тренеру платят наличными.Сумма наличных зависит от опыта и тренажерного зала.

По данным Бюро статистики труда США, средняя годовая заработная плата инструкторов в 2019 году составляла 40 390 долларов США.

Сколько зарабатывает личный тренер за тренировку? Средняя почасовая ставка личного тренера в 2019 году составляла 19,42 доллара в час.

В большинстве тренажерных залов остается 40-60% от того, что клиент платит за сеанс, поэтому эта цифра, вероятно, ниже, чем вы ожидали.

Если учесть, что многие тренеры работают неполный рабочий день или по выходным, логично, что тренерам нужно брать больше, чтобы заработать прожиточный минимум.

Что влияет на стоимость личного тренера?

Стоимость персональной тренировки варьируется в зависимости от нескольких факторов:

1. Продолжительность сеанса
2. Количество приобретенных занятий
3. Тип учебного заведения
4. Количество человек в классе или сеансе
5. Сертификат тренера
6. Специальность тренера

Упражнение неточная наука.Два персональных тренера могут использовать одну и ту же информацию и составлять два совершенно разных плана фитнеса.

Тренажерные залы бывают разных форм, уровней удобства и размеров. Из-за этого и из-за различий в тренажерах пакеты в разных залах сильно различаются.

1. Продолжительность сеанса

В то время как большинство из них рассчитаны на 45–60 минут, некоторые персональные тренеры предлагают занятия различной продолжительности.

Некоторое обучение может длиться всего 20 и 30 минут. Если тренажерный зал предлагает это, обычно это высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).Более длинные сеансы могут длиться от 90 до 120 минут.

2. Количество сеансов

В некоторых спортзалах занятия продаются пакетами или помесячно. Если обучение продается за сеанс, обычно используются пакеты из 5, 20, 50 или более.

В этом сценарии тренажерный зал, вероятно, предлагает скидку на одновременную покупку большего количества занятий. Сессии также, вероятно, имеют срок годности.

Более новая модель предполагает регулярное проведение тренировок.

Ex;

• Дважды в неделю
• Три раза в неделю
• Четыре раза в неделю
• «Неограниченные сеансы» в неделю

Как упоминалось выше, это может быть многоуровневая концепция соглашения на 3, 6 или 12 месяцев .

3. Тип учебного заведения

Gyms часто продают обучение как премиум , надстройку к обычному членству. Вы должны платить за обучение сверх стоимости вашего обычного членства.

В тренажерном зале может быть отдельный зал для тренировок, или вы можете работать вместе со всеми.

Бутик или частные учебные студии предлагают услуги типа «только персональное обучение». Эти помещения, как правило, занимают меньше места, чем традиционные тренажерные залы.

Студия премиум-класса, скорее всего, предложит более высокую цену в 70 долларов.Некоторые берут плату, как в больших спортзалах, ближе к 40 или 50 долларам за занятие.

Третье «место», о котором вы, возможно, не задумывались, — это индивидуальное обучение на дому .

Когда я только начинал свой бизнес, я предлагал эту услугу. Обучение на дому для тренера очень трудоемко и требует много времени. По этой причине часто это самое дорогое обучение на рынке.

4. Количество человек в классе или сеансе

Персональные тренинги бывают разных размеров и с разными соотношениями между клиентом и тренером.

Основные способы работы с тренером:

• Персональные тренировки один на один
• Частные персональные тренировки (1-5 в сеансе)
• Малые групповые тренировки (4-10 в группе)
• Персональные тренировки в больших группах или учебные лагеря (10- 20+)

Некоторые тренажерные залы предлагают «занятия для пар или партнеров» по ​​сниженной цене от индивидуальных занятий.

Два различия между получастным обучением и обучением в малых группах — это количество клиентов в комнате и структура рутины.

В получастном режиме не более 5 человек могут находиться в комнате. Каждый клиент, вероятно, выполняет свою программу тренировок, они просто живут в одной комнате.

При обучении в малых и больших группах клиентов в сеансе может быть больше и , которые, вероятно, выполняют одну и ту же тренировку. Это обычное дело в кроссфите.

Размер группы может ограничивать упражнения, которые можно выполнять.

Есть способы «индивидуализировать» процедуру в рамках группового формата;

• Рекомендуется прогрессия, регресс или весы (меньше повторений или меньший вес).
• Некоторые упражнения выбраны из-за их гибкости (перевернутые или кольцевые тяги).
• Клиентам может быть предложена возможность выполнить одну из двух альтернативных тренировок (Rx или нет в CrossFit).

Оборудование может ограничивать выбор упражнений в больших классах. Если тренажерный зал не хочет тратить много денег на штангу, он, вероятно, избегает программирования тяжелых ягодичных мостов.

Соотношение клиентов и тренеров менее очевидно:

• Индивидуальное обучение — o клиент одному тренеру.
• Получастное обучение — от одного до пяти клиентов на одного тренера.
• Малая группа (4-10 человек в группе) — от четырех до десяти клиентов на одного-двух тренеров.
• Занятия в больших группах или тренировочные лагеря (10-20 +) — Десять или более клиентов одному или нескольким инструкторам

При соотношении клиентов 8-20 + и тренеров не так много времени, чтобы сосредоточиться на каждый человек.

Ничто из этого не означает, что этот формат обучения не может быть успешным.Спортсмены колледжа очень успешно работают с таким соотношением спортсменов и тренеров.

5. Сертификация тренера

Вы не поверите, но в некоторых спортзалах есть тренеры, которые, возможно, еще не прошли сертификацию. Часто новым инструкторам дается до шести месяцев для прохождения сертификации.

Это может означать, что тренеры несут разные расходы в одних и тех же помещениях.

6. Специальность тренера

Некоторые инструкторы работают с особыми группами населения и поэтому могут иметь более высокий спрос на их услуги.

Вот некоторые примеры нишевых обучающих групп:

• Беременность
• Диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Пожилые
• Клиенты после реабилитации (например, клиенты, перенесшие операции на спине, коленях или плечах, освобожденные от физиотерапии)
• Спортсмены

Ваш рынок может быть выше или ниже этих цен . Независимый тренер может брать больше или меньше. Работа на себя сопряжена с большим риском, и вам придется покрывать большие расходы, чем у обычного тренера в тренажерном зале.

Пр. тренер может потратить от 1000 до 35000 долларов на оборудование для запуска нового объекта.

Персональный тренинг может окупиться, если к нему подходить правильно. Будьте готовы тратить примерно небольшую плату за автомобиль в месяц, хотя цены могут превышать это число.

Сколько стоит персональный тренер рядом со мной? Ответил

В Колумбии, штат Миссури, персональный тренер стоит от 27 до 70 долларов за тренировку. Некоторые тренеры по всему миру берут до 150 долларов и выше за тренировку.Все зависит от рыночной власти тренера.

Онлайн-тренеры взимают самые разные цены. Трудно сказать, сколько вы должны ожидать заплатить, глядя на это.

Некоторые онлайн-тренеров нанимают других для оказания услуг от их имени без ведома клиентов.

Как найти хорошего личного тренера: 5 больших ошибок, которых следует избегать

Прежде чем раскошелиться на личного тренера, прочтите это руководство!

Это поможет вам определить разницу между плохим личным тренером и УДИВИТЕЛЬНЫМ тренером.

И поверьте нам, правильный тренер может изменить мир к лучшему.

Нет ничего хуже, чем провести 6+ месяцев в тренажерном зале (и заплатить тысячи долларов) с тренером только для того, чтобы встать на весы и осознать, что вы не добились никакого прогресса.

Это худшее.

Я работал с хорошими тренерами и плохими тренерами за последние 16 лет, работаю с одним и тем же персональным онлайн-тренером с 2014 года, и у нас есть команда из 15 персональных тренеров в Team Nerd Fitness.

Короче говоря, мы знаем свое дело и дадим его вам прямо.

Хотите ли вы ознакомиться с нашей программой онлайн-обучения один на один, это руководство поможет вам во всех деталях.

Узнайте, как персональный онлайн-тренер может изменить вашу жизнь:

В этом руководстве мы расскажем о хороших, плохих и уродливых, когда дело доходит до личных тренеров — как лично, так и онлайн:

Что нужно от персонального тренера

Как объясняет тренер Мэтт в видео выше, первый вопрос, который вам нужно задать при найме личного тренера: соответствуют ли они вашим целям?

И да, это означает, что нам в первую очередь нужно будет поставить несколько целей!

Итак, начните с выбора целей, а затем определите, подходит ли вам тренер, с которым вы работаете.Как и на свиданиях, вы можете встретить кого-то, кто хорош, но не подходит вам.

Если кто-то соревнуется в марафонском беге, он может быть не лучшим тренером по пауэрлифтингу, и наоборот.

Итак, начнем со своих целей для поиска личного тренера :

1. Вы пытаетесь сбросить 300 фунтов? 20 фунтов? Добиться 10% жира в организме?
2. Вы пытаетесь стать сильнее или удержать первую стойку на руках?
3. Вы хотите стать конкурентоспособным пауэрлифтером?
4. Хотите запустить свой первый 5k?
5. Вы просто хотите быть в форме, чувствовать себя лучше и получать удовольствие от упражнений?

От этих целей во многом зависит, какой тренер вам нужен.

ОШИБКА №1: Отсутствие уверенности в том, что у вашего тренера есть опыт в области, в которой вы хотите обучаться.

Опыт в одной области не обязательно делает их подходящими для другой!

После этого вы захотите подумать о том, что вам НУЖНО от личного тренера:

1. Вы ищете тренера по пауэрлифтингу , который покажет вам основы (приседания, становая тяга, жим лежа), чтобы ваша форма была правильной? Достаточно всего нескольких занятий заранее и нескольких позже, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
2. Вы новичок в тренировках или хотите начать свои первые 2 месяца тренировок с 2 тренировками в неделю для поддержания дисциплины?
3. Какой вы человек? Вам нужно больше практических советов во время тренировок или больше места, чтобы взять на себя ответственность и развиваться самостоятельно? Вам нужен кто-то, кто подбодрит вас, или вам нужна жесткая любовь от кого-то, кто назвал бы вас вашей ерундой?

После того, как вы установили правильные ожидания относительно того, что вы хотите и как долго вам нужен тренер, вы можете выбрать тот, который, надеюсь, будет работать для вас.

Подберите тренера, который соответствует вашей личности!

Как найти хорошего личного тренера

После того, как вы найдете тренера, с которым хотите работать, следующим шагом всегда должен быть подробный разговор.

ОШИБКА №2: Слепо принимать то, что говорит вам тренер, без проверки того, что вы подходите друг другу!

Они ДОЛЖНЫ слушать вас полностью и слышать всю вашу историю.

Им СЛЕДУЕТ спрашивать о любых прошлых проблемах с травмами или опыте выполнения упражнений. Если вы получили травму или у вас есть какие-либо недостатки, они должны знать об этом, чтобы составить для вас отличную программу.

Они ДОЛЖНЫ спросить вас о вашем питании. Если они не спросят о вашем питании, вы зря потратите время.

Им СЛЕДУЕТ практиковать то, что они проповедуют. Они не обязательно должны быть олимпийцами, но должны вести здоровый образ жизни.

Им СЛЕДУЕТ рассказать вам о своем опыте и о том, как они могут вам помочь. Они должны иметь возможность поделиться с вами прошлыми успехами клиентов или указать на свои полномочия и историю успеха.

Они ДОЛЖНЫ оправдывать ожидания. За месяц вас не разорвут, но они могут сообщить, что вам понадобится много месяцев, чтобы привести себя в форму или сформировать правильные привычки.

Вот что нужно искать. Это то, на чем мы уделяем особое внимание нашей программе онлайн-коучинга один на один.Мы любим помогать людям в соответствии с их образом жизни, в темпе, который им нравится, и при этом получать удовольствие.

Упражнения не должны быть отстойными! Нажмите, чтобы узнать о нашей программе онлайн-коучинга:

Какие признаки плохого личного тренера?

Остерегайтесь тренеров по «развлекательным упражнениям», чей распорядок не соответствует вашим целям.

ОШИБКА №3: Думать, что тренировка более эффективна, потому что она сбивает с толку.

Многие тренеры просто пытаются запутать вас излишне сложными движениями и заставляют всех своих клиентов выполнять примерно один и тот же план резака для печенья.

Почему? потому что они знают, что это заставляет их выглядеть знающими без необходимости что-то делать эффективно:

«Теперь балансируйте на этом мяче боосу, выполняя приседания с гантелями и выпады, стоя на одной ноге с высунутым языком! Путаница в мышцах!

Надеюсь, вы сэкономили немного энергии на гребной машине.”

Тяжелые тренировки — это здорово, но помните, что, хотя кого-то легко утомить («сделай 100 берпи!»), Труднее помочь кому-то постепенно улучшаться и набирать обороты.

Конечно, это может повысить частоту сердечных сокращений и утомить вас, но если это не способствует достижению ваших целей так, как вы не могли бы сделать дома, за что вы платите?

Они также могли только что получить базовую сертификацию и прекратить там свое образование, полагаясь на «общепринятое мнение» вместо того, чтобы проводить исследования и накапливать опыт.

Если ваш тренер произносит любую из следующих фраз, бегите в гору:

• « Да, не стоит приседать слишком низко — это плохо для ваших колен».
• «Используйте эту машину; это безопаснее для вас, чем свободные веса »(если у вас нет травмы)
• «Да, вам следует использовать в основном спину. Вот почему это называется приседание со штангой «

«.

• «Эти (ab) упражнения сожгут жир с вашего желудка в кратчайшие сроки» (вы не можете точечно избавиться от жира.)

Я подслушивал все эти звуковые фрагменты от настоящих тренеров в настоящих спортзалах, и это заставило меня плакать, как индеец в рекламе загрязнения 1970-х:

Ваш тренер должен быть нацелен на результат, а не на то, чтобы планировать вам новое занятие и удерживать вас.

Я часто вижу клиентов, которые месяцами работают с тренерами, и этот клиент никогда не выглядит иначе.

Тренер просто хочет обналичить очередной чек.

Помните, ваш личный тренер работает на ВАС : Не позволяйте им создавать программу, которая на самом деле не соответствует вашим потребностям !.

Приспосабливают ли они вашу тренировку к лечению любых уже имеющихся травм, которые могут быть у вас , или они просто дают вам тренировку с помощью формочки для печенья?

Ободряют ли они или помогают вам добиться успеха так, как вы хотите, чтобы их поощряли , или они прокручивают модели Instagram на своих телефонах, пока вы делаете свои наборы?

Тратят ли они время, чтобы видеть, что вы получаете результаты, , или они тратят время, чтобы поставить галочку и забрать ваши деньги?

Вы платите деньги за опыт и внимание этого человека — не так уж много просить найти кого-то, кто серьезно относится к этим вещам.

Какие сертификаты должен иметь персональный тренер?

Существует множество сертификатов персональных тренеров и других «показателей надежности».

Более традиционный путь — степень в области физических упражнений или кинезиологии может означать, что рассматриваемый тренер хорошо осведомлен о человеческом теле.

Однако это не говорит о каком-либо опыте, который они могут иметь или не иметь коучинга в реальных обстоятельствах.

6 самых популярных сертификатов персональных тренеров:

1. NSCA: Национальная ассоциация силовой и физической подготовки
2. ACSM: Американский колледж спортивной медицины
3. NASM: Национальная академия спортивной медицины
4. ACE: Американский совет по учениям
5. NPTI : Национальный институт персонального обучения
6. Кроссфит

T-Nation предоставляет краткое изложение плюсов и минусов с точки зрения инструктора, что, по нашему мнению, также является полезным мнением с точки зрения клиента.Обязательно ознакомьтесь с ними, если хотите узнать больше о том, что стоит за сертификатом вашего тренера.

Сертификация CrossFit завершается за один уик-энд. Хотя сертификация CrossFit не делает тренера плохим (существует и отличных тренеров по кроссфиту!), Она также не гарантирует мастерства.

Вот наши мысли о кроссфите.

Сертификат NPTI — Национального института персонального обучения — это свидетельство, полученное в результате обучения в полной школе по личному обучению (вместо посещения класса или сдачи теста).

Хотя никакая сертификация не может полностью гарантировать превосходство, мы считаем, что инструкторы с сертификатами NPTI заслуживают вашего внимания.

ПРЕОДОЛЕЙТЕ ВСЕ ЭТО: Множество тренеров, у которых НЕТ сертификата, просто невероятны, а множество других тренеров имеют самые элитные сертификаты и являются ужасными тренерами.

ОШИБКА №4: Слепое принятие полномочий тренера или сбрасывание со счетов тренера без определенных полномочий.

Сертификация может быть отправной точкой, но не определяющим фактором.

Одна из самых важных вещей, которую нужно искать в вашем тренере, — это вовсе не учетные данные или сертификация, а реальный опыт и энтузиазм, которые помогут вам достичь ваших целей.

Например:

Хотите заняться пауэрлифтингом или олимпийским атлетом? Ищите кого-нибудь, кто успешно соревновался в своих областях, или кого-то, кто действительно тренирует спортсменов, которые участвуют в соревнованиях!

Вам нужно сильно похудеть? Попросите тренера поделиться с вами историями успеха от таких же людей, как вы.

На наш взгляд, наиболее ценный шаг, который вы можете предпринять для обеспечения качества, — это найти тренера с подтвержденным опытом и репутацией в выполнении или наставничестве (или и том и другом) в области ваших целей.

Учетные данные — это только отправная точка.

Кроссовки недешевы, но преимущества могут быть бесценными.

Помните, вы не платите просто за их время, проведенное с вами. Вы платите за те годы, которые они потратили на обучение, подготовку и наставничество.

Именно годы, прошедшие после получения сертификата, делают их время настолько ценным, поэтому ожидайте, что стоимость тренера будет значительно выше, чем стоимость базового членства в вашем тренажерном зале.

Узнайте больше о нашей программе онлайн-коучинга!

Сколько стоит персональный тренер? Стоят ли личные тренеры?

Стоимость персонального тренера может сильно варьироваться в зависимости от:

• Где вы живете (в дорогом городе, маленьком городке и т. Д.).
• Количество и продолжительность ваших тренировок.
• Какое обучение вы ищете.

Но хочется конкретики.

Средний тренер из Северной Америки берет 55 долларов за час занятий. ^[1]

Это «среднее значение», поэтому давайте разберемся с ним немного.

Вот цены за работу с тренером разного уровня в моем обычном коммерческом тренажерном зале в районе Нью-Йорка (определенно в более дорогом конце):

• 4 сеанса в месяц: 95 долларов за сеанс = 380 долларов в месяц
• 8 сеансов в месяц: 85 долларов за сеанс = 680 долларов в месяц
• 12 сеансов в месяц: 79 долларов за сеанс = 948 долларов в месяц

Эта цена больше или меньше, чем вы ожидали?

Вот сколько стоит персональный тренер:

1. Global Gyms: Большинство тренажерных залов с большими боксами предлагают персональные тренировки:
   • LA Fitness: вы можете рассчитывать заплатить около 60 долларов за сеанс.
   • Круглосуточный фитнес: около 80 долларов за сеанс.
   • Фитнес в любое время: всего 35 долларов за сеанс.
2. Luxury Gyms: Если вы пойдете в более высококлассный тренажерный зал, такой как Equinox, рассчитывайте заплатить «роскошные» цены в размере 110 долларов США в час.
3. Персональное обучение на дому. Если вы не хотите идти в тренажерный зал, вы можете пригласить личного тренера к вам домой. Стоимость этого может быть разной, но в среднем это будет около 65 долларов за час сеанса.

Разные инструкторы будут иметь разную квалификацию и опыт, что приведет к совершенно разному опыту обучения.

Это может быть действительно важно.

ОШИБКА № 5: Думать «дороже» автоматически означает «лучшие результаты».

Стоимость — неправильный показатель. VALUE — правильный показатель!

В зависимости от ваших целей и результатов, которых вы добиваетесь:

• 30 долларов за занятие могут быть переплатой для дерьмового тренера, который дает вам обычную тренировку и не заботится о вас.
• 100 долларов за сеанс могут быть УПРАВЛЕНИЕМ, если это замечательный тренер, который узнает вашу жизнь и вашу личность, мотивирует вас так, как вам нужно, и поможет вам преодолеть плато, когда вы заглохнете.

Вот почему важно помнить о своих целях «привести в форму» при покупке личного тренера.

Если вы хотите провести 5 тренировок, чтобы улучшить свою технику пауэрлифтинга, это отличается от найма тренера, который будет с вами лично 3 раза в неделю, чтобы проводить вас в тренажерный зал.

КАК ДУМАТЬ О НАЕМ ТРЕНЕРА:

Вы платите не только за час чьего-то времени.

Вы платите за их многолетний опыт, учебу, обучение и знания.

Вы платите, чтобы передать ВСЕ вопросы о фитнесе кому-то, кто знает, что они делают.

Тот, кто вселяет в вас уверенность в том, что вы тренируетесь правильно.

Итак, вместо «Я плачу этому тренеру за 1 час, это слишком дорого», вы действительно платите за уверенность, импульс и (надеюсь) результаты.

Как человек, работающий с онлайн-тренером с 2014 года, я бы заплатил своему тренеру любую сумму денег (только не говори ему об этом), потому что мне нравится получать результаты после долгих лет борьбы.

Чем отличается личный тренер от нашей онлайн-программы коучинга?

По нашим ценам дешевле, чем 4 занятия в месяц с тренером.

В дополнение к составлению программы тренировок на месяц, мы также поможем вам с питанием, установками и целями, а также ответим на все ваши вопросы.

У найма личного онлайн-тренера есть вполне реальные плюсы и минусы, поэтому обязательно прочтите следующий раздел.

Таким образом, тренер может быть УДИВИТЕЛЬНЫМ и стоить каждой копейки, ЕСЛИ у вас есть подходящий тренер, который также играет активную роль в вашем питании.

В конце концов, тренировки составляют всего 1-3 часа в неделю.

W а про остальные 165? Вот где и происходит прогресс! И ваш тренер тоже должен вам в этом помогать!

Узнайте больше, как наша программа онлайн-коучинга может помочь вам достичь поставленных целей!

ДОЛЖЕН ЛИ Я НАЙТИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА? КАКОВЫ ЗА И ПРОТИВ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА?

Предупреждение: я буду немного предвзятым в этой области, но я поделюсь честными плюсами и минусами онлайн-обучения:

Как я уже упоминал, я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это позволило мне доказать, что интернет-тролль ошибся, и затем сбросить 22 фунта за 6 месяцев, при этом набравшись силы!

Плюсы к персональному онлайн-обучению:

# 1) Свобода подстраиваться под свой график. С персональным онлайн-тренером вы можете тренироваться, когда и где хотите, чтобы соответствовать своему расписанию — ваш тренер заранее составляет для вас программу тренировок, чтобы вы могли приспособить ее в удобное для вас время.

Сравните это с традиционным тренером, и вы во власти их плотного графика. Если у них есть время только в пятницу в 8 утра, а вы не жаворонок, возникает конфликт.

# 2) Постоянная всемирная подотчетность. Я позаимствовал эту фразу у клиента NF Coaching, Джеффа (его история успеха великолепна).Независимо от того, где вы находитесь, ваш онлайн-тренер всегда рядом.

Это означает, что ответственность никогда не прекращается. Если вы путешествуете по работе, ваш тренер может спланировать это и составить для вас особый распорядок дня. Переезжаете на работу? Нет проблем — ваш тренер по-прежнему будет.

№ 3) Рекомендации по питанию. С большинством традиционных персональных тренеров вы общаетесь с ними только во время запланированных визитов: они помогают вам тренироваться, и это все.

С персональным онлайн-тренером вы всегда на связи, когда у вас есть доступ к Интернету. И я могу представить, что БОЛЬШИНСТВО программ онлайн-коучинга работают с вами над самой важной частью уравнения: здоровым питанием!

AKA все, что происходит в 23 часа вне спортзала.

# 4) Более рентабельно. Большинство личных тренеров стоят дорого, особенно если вы тренируетесь с ними два или три раза в неделю.

Это потому, что если ваш тренер работает с вами, он не может работать ни с кем одновременно.

Когда вы работаете с онлайн-тренером, поскольку вы не тренируетесь с ним один на один в тренажерном зале, он может предоставить более экономичное руководство.

Когда вы учитываете их доступность в чате и их помощь в отношении привычек и вашего питания, вы получаете опыт, который изменит вашу жизнь, если вы найдете тренера, который соответствует вашей личности.

# 5) Это может быть вариант только . Когда из-за пандемии закрывается так много тренажерных залов, у вас может даже не быть особого выбора. Вот наше руководство, как оставаться в форме (не выходя из дома), если вам нужно тренироваться из дома.

Сравнивая онлайн-тренеров и обычных тренеров, я собираюсь поделиться недостатками, как если бы у вас был выбор между ВЕЛИКОЛЕПНЫМ онлайн-тренером и ВЕЛИКОЛЕПНЫМ личным тренером.

Ни то, ни другое не гарантируется.

Вот минусы онлайн-тренера по сравнению с реальным эквивалентом:

# 1) Ваш тренер не может сделать за вас работу. Ничто не мешает вам пропустить тренировку и солгать онлайн-тренеру, что вы это сделали. В этом сценарии никто не выиграет, но я полностью вижу, как это происходит.

Так что да, онлайн-тренер не может поднять вес за вас, и они не могут кричать на вас, чтобы вы отложили пончик. Вы должны делать работу!

# 2) Нет обратной связи в реальном времени и мгновенной проверки формы. Если вы учитесь пауэрлифтингу или собираетесь заниматься тяжелой атлетикой, иметь тренера — ОГРОМНО.

Они могут посоветовать вам сделать присед немного шире. Они могут направлять вас в движении и постоянно напоминать — даже когда вы устали — сохранять отличную форму.

Хотя мы и создаем проверочные видеоролики, когда у нас есть тренеры и клиенты, которые пересылают клипы друг другу, это не то же самое, что если кто-то критикует вас в режиме реального времени.

Если вы хотите справиться с особенно сложным подъемом или научиться опасному гимнастическому движению, личная работа с квалифицированным профессионалом неоценима.

# 3) Стоимость невозвратных затрат. Если вы платите за месяц онлайн-коучинга, ничто по своей сути не мотивирует вас ходить в спортзал, когда холодно и вы устали — ваш тренер не может на вас кричать, и вы никого не подведете в данный момент когда вы этого не сделаете.

Сравните это с личной работой с настоящим тренером.

Вы заплатили 100 долларов за сеанс, и если вы не приедете, то денег * POOF * не будет. Итак, вы говорите себе: «Я уже заплатил за это, и мой тренер рассердится, мне, наверное, стоит уйти.”

И тогда вы идете. И вы так рады, что это сделали.

Хотя ваш онлайн-тренер может заметить, что вы не вошли в свое приложение, и может спросить, что происходит, это постфактум по сравнению с личным тренером, который встает.

При обсуждении очного обучения и персонального онлайн-тренера нужно многое учитывать.

Я бы не сказал, что один формат явно лучше или лучше другого. Это действительно зависит от того, что вам нужно, и от обстоятельств вашей ситуации.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это действительно изменило мою жизнь.

У меня было несколько голов, от которых я ускользнул, несмотря на ДЕСЯТИЛЕТИЕ усилий, и требовался хороший тренер, чтобы выработать правильную стратегию. Я говорю (в шутку), что прошел путь от Стива Роджерса до Капитана Америки.

И именно программа моего тренера позволила мне сделать становую тягу 420 фунтов с собственным весом 172 фунта:

Я не собираюсь устанавливать никаких рекордов в пауэрлифтинге, но с каждым месяцем я становлюсь здоровее, счастливее и сильнее, и я чертовски горжусь этим.

Для тех, кто не может позволить себе нанять первоклассного профессионального тренера на каждое занятие, наличие онлайн-тренера, который будет составлять ваши программы и направлять ваш выбор блюд, — очень близкая секунда.

Начни тренироваться и получи результат уже сегодня. Узнайте больше о нашей Коучинговой программе!

Как нанять личного тренера

ЗДЕСЬ МОЙ СОВЕТ: Дайте своему новому личному тренеру 5 занятий, прежде чем принять решение, что что-то не получается (занятия часто продаются со скидкой в ​​пакете).

Первое занятие часто бывает ознакомительным, объяснительным и вводным, и тренеру необходимо проверить ваши пределы и движения, чтобы развить это.

Это не стратегия «быстро привести себя в форму», а стратегия, на которую у вас могут уйти месяцы и месяцы, чтобы найти подходящего человека, который поможет вам в вашем путешествии.

Не ждите чудес за день!

Несколько мудрых слов, если вы нанимаете тренера:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕНЕРА В КАЧЕСТВЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Слишком много людей нанимают тренера и не прикладывают никаких усилий в тренажерном зале или на кухне.

Затем, когда они не видят результатов, они могут обратиться к своим друзьям и сказать: «Боже, мой тренер ужасен, вот почему я не худею / не становлюсь сильнее и т. Д.».

Это случается гораздо чаще, чем вы думаете. Тренер — это проводник, как Морфеус.

Вы должны принять таблетку и самому пройти через дверь.

СДЕЛАЙТЕ КРИТИКУ КОНСТРУКТИВНУЮ КРИТИКУ: Часто, когда тренер просит их что-то сделать (ходить каждый день, выбросить нездоровую пищу, съесть овощи), клиент / стажер возвращается с 1001 причиной, по которой они не могут этого сделать.

Никаких компромиссов и обсуждения возможных решений. Это воняет.

Вместо того, чтобы сказать «нет», предложите альтернативное решение и обсудите план: «Я не очень люблю брокколи, у вас есть способ улучшить вкус овощей?»

Другими словами, не ищите проблем, ищите решения.

ЕСЛИ ВАМ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Сообщите им об этом и продолжайте работать с ними.

Чем больше информации вы дадите им о своем прогрессе, тем легче им будет изменять вашу программу по мере вашего продвижения.

ЕСЛИ ВАМ НЕ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Это тоже нормально. Не все отношения заканчиваются браком.

Некоторые первые свидания — отстой, а некоторые кроссовки — не то, что вам нужно.

Я думаю, вы можете быть честными с ними и дать им понять, что это не подходит, и вы не будете продолжать с ними работать.

Хорошие тренеры на этом этапе спросят, что они могли бы сделать лучше.

Тренеры, которые просто гонятся за вашими деньгами, могут обвинить вас или умолять остаться.Попробуйте кого-нибудь новенького и продолжайте поиск.

ПОМНИТЕ: это квест на всю жизнь, и вы ищете отличного проводника, который поможет вам в вашем путешествии.

Они не сделают за вас работу и не могут творить чудеса.

Имейте правильные ожидания, делайте то, что вам говорят, и это может быть лучшим вложением, которое вы сделаете за всю свою жизнь!

Тренеры в Восстании, что я пропустил?

Те, кто имел опыт работы с тренерами, поделитесь какой-нибудь мудростью из своего опыта?

И последнее замечание: поход в спортзал пугает, особенно если вы только начинаете.

Если вы находитесь в месте, где нет хороших тренеров, у вас нет доступа к тренажерному залу или вы просто не готовы работать с кем-то лично, попробуйте нашу программу онлайн-коучинга!

Запланируйте бесплатный звонок, чтобы узнать больше, нажав на изображение ниже:

Если у вас есть вопросы о том, что вам нужно искать, когда речь идет о тренировках с тренером лично, или даже вопросы о работе с онлайн-тренером, оставьте их в комментариях ниже, чтобы я мог присоединиться к вам!

— Стив

###

фото: Decathlon, Викимедиа: дай пять, Велосипед, Викимедиа: растяжка, Удивительная игровая площадка: велосипеды и футбол

Почасовая ставка личного тренера | Счастливый человек

Это подробное руководство по тарифам персональных тренеров в США.Он предназначен в первую очередь для тех, кому интересно узнать о стоимости найма личного тренера, но он также будет полезен начинающим личным тренерам, которые пытаются понять потенциал заработка.

Полный диапазон: 20–300 долларов в час.

Если вы живете в сельской местности, готовы работать с кем-то, кто не имеет сертификата, работает в тренажерном зале, имеет только аттестат о среднем образовании и опыт менее 1 года, вы можете получить сеанс за 20 долларов. При этом не учитываются никакие последующие медицинские счета, вызванные сеансом.

Если вы живете в Беверли-Хиллз или на Манхэттене, работаете с независимым тренером, имеющим степень магистра и 15+ лет опыта, и обучавшим таких знаменитостей, как Дж. Ло или Сталлоне, тогда вы смотрите на диапазон 300 долларов в час.

Ваш вероятный диапазон: 50–120 долларов США

Большинство людей, живущих в городских районах США, найдут ставки в этом диапазоне. Но это все равно довольно большой разброс. Чтобы сузить его еще больше, нам нужно немного углубиться в факторы. Но если вы торопитесь и просто хотите быстро и грязно ответить на вопрос, сколько вам будет стоить приличный тренер, вот примерный ответ.

Ballpark Почасовая оплата тренера в тренажерном зале: 50 долларов в час

Совет для начинающих тренеров: Если вы думаете о том, чтобы стать тренером, не ошибайтесь, думая, что это будет ваша начальная почасовая ставка. Среднее соотношение между тренером и тренажерным залом составляет 60/40. Это означает, что средний тренер в спортзале будет получать 30 долларов в час до вычета налогов. Неопытные тренеры должны рассчитывать на почасовую ставку ближе к 20 долларам.

Ballpark Почасовая оплата независимого тренера: 75 долларов в час

Совет для начинающих тренеров: Так почему бы просто не стать независимым тренером и не выйти на пенсию богатым? Несмотря на то, что у вас нет тренажерного зала, который вы должны оплачивать, вам придется покрывать множество расходов сейчас, когда тренажерный зал не покрывает ваши расходы.Расходы включают: медицинское страхование, транспортные расходы, повышение квалификации, маркетинговые расходы.

Также важно понимать, что большую часть времени вы будете тратить не только на обучение клиентов, но и на работу над разными вещами. Это неоплачиваемое время включает: общение / планирование с клиентами, планирование клиентских сессий, время в пути и маркетинг.

Не говоря уже о том, что если вы не являетесь опытным тренером с установленной клиентской базой, вам будет сложно получить часы. Если у вас есть опыт работы от 5 до 10 лет, вы можете брать 75 долларов в час и можете рассчитывать на фактическую прибыль от 30 до 50 долларов в час.

Эти приблизительные цифры являются обоснованным предположением. Я уверен, что в респектабельных сельских спортзалах работают динамитные инструкторы, которые берут 30 долларов в час. Точно так же вы можете найти настоящих бездельников, которые берут более 100 долларов в час, которым удалось завысить свою почасовую зарплату с помощью хитрого маркетинга, а не предлагать реальную ценность.

Но для большинства жителей США мы с подозрением относимся к тем, кто взимает менее 50 долларов в час. Точно так же любой, кто берет более 120 долларов, является завышенным, если он не работает с очень специализированной подгруппой населения (олимпийскими спортсменами, бодибилдерами, странно выглядящими супермоделями и т. Д.)

Если у вас есть время копнуть немного дальше, мы можем разбить его для вас по различным факторам, влияющим на заработную плату.

Факторы, определяющие почасовую ставку услуг личного обучения, включают.

• Географическое положение
• Уровень образования
• лет опыта
• Тип сертификации

Тарифы для личного тренера по регионам США

Все графики ниже построены с использованием данных только тренеров, работающих в спортзалах и спортивных клубах.Эти данные гораздо легче получить, чем данные независимых тренеров. Чтобы приспособиться к работе с независимыми тренерами, просто добавьте 25-50 долларов в час.

Источник: Американский совет по учениям

.

Почасовая ставка личного тренера по городу

Результаты этих данных, кажется, противоречат региональным данным, поскольку Лос-Анджелес — довольно недорогое место для обучения. Это говорит о том, что почасовые ставки определяются больше на местном, чем на региональном уровне.

Источник: Национальная федерация персональных тренеров

Заработная плата личного тренера по образованию

Как и следовало ожидать, большее образование означает более высокую заработную плату.Это также означает более высокую почасовую оплату. Рад видеть эту тенденцию. Тренеры, имеющие степень магистра, в течение нескольких лет изучали тело и его работу. Тренеры, имеющие только сертификат, могут проучиться только месяц. Те, у кого есть степень бакалавра, зарабатывают на 10% больше, чем те, у кого нет степени. Но те, у кого есть степень магистра, зарабатывают на 40% больше, чем те, у кого нет.

Источник: Американский совет по учениям

.

Заработная плата личного тренера по годам работы

Не знаю, как вы, но если бы я мог заплатить на 10% больше и нанять кого-то с 3-летним опытом, я бы сделал это в мгновение ока.Также, похоже, есть небольшая разница между человеком с 4-летним опытом и кем-то с 20-летним опытом с точки зрения оплаты труда.

Вывод? Заплатите немного больше тем, у кого есть хотя бы несколько лет опыта. Кроме того, если вам нужен опытный тренер, вы можете найти кого-то очень опытного против кого-то среднего уровня. Стоимость, вероятно, будет сопоставимой, и вы, как правило, получите лучшее обучение у человека с 15-летним опытом, чем у человека с 5-летним стажем.

Источник: Американский совет по учениям

.

Заработная плата личного тренера по типу сертификации

Самые высокооплачиваемые инструкторы сертифицированы NASM.Это справедливо, так как получить этот сертификат сложнее всего. Некоторые из других программ в списке, названия которых я не буду называть, можно приобрести всего за две недели. Это действительно пугающее предложение — совместить кого-то с двумя неделями изучения книг, неопытного спортсмена и штанги. Спросите своего тренера, где они сертифицированы, и если они скажут, что NASM вы знаете, что находитесь в надежных руках, если они скажут что-то еще, вам нужно будет копнуть немного глубже. Они могут быть великолепны, но опять же…

Источник: SimplyHired.com

Сколько на самом деле стоит личный онлайн-тренер?

Стать здоровым не должно быть так сложно, особенно с точки зрения кошелька. Персональные тренировки обычно были роскошью: одно занятие стоило от 50 до 100 долларов в час. Хотя работа с экспертом — наиболее эффективный способ выработать привычку заниматься спортом, доступность по цене отговаривает людей от необходимости сделать этот необходимый шаг к лучшему здоровью. Новая категория индивидуальных онлайн-тренеров и фитнес-тренеров один на один значительно расширяет возможности получения экспертной помощи.

‍

‍

Вы хотите выработать привычку заниматься спортом и поддерживать форму? Присоединяйтесь к Trainiac сегодня с 50% скидкой на месяц безрискового индивидуального онлайн-обучения. Когда вы зарегистрируетесь, вы будете работать один на один с тренером мирового класса, который составит для вас полностью индивидуальный план, основанный на ваших целях, который вы сможете выполнить в любое удобное для вас время из любого места. Приготовьтесь и почувствуйте себя великолепно! Узнайте больше о Trainiac здесь .

‍

Что, если бы индивидуальное обучение могло быть таким же простым, как ответ на текстовое сообщение на телефоне, и столь же доступным, как цена одного вечера в месяц? Индивидуальные онлайн-тренировки — это экономичное и доступное решение для очных тренировок для всех, кто хочет построить фитнес в удобное для себя время и пространство.Особенно в этом загруженном мире, когда нет времени пойти в тренажерный зал и назначить встречу, индивидуальные онлайн-тренировки могут предложить вам лучшие тренировки в доступном пакете.

‍
Несмотря на то, что цены могут отличаться в зависимости от опыта тренера, прогресса ученика и частоты тренировок, хороший персональный тренер часто будет стоить вам от 50 до 100 долларов в час. С Trainiac вы можете работать напрямую с тренером 99 долларов в месяц. Вы можете получить индивидуальные тренировки от опытного персонального тренера, сертифицированного в национальном масштабе, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте.

‍

‍

Вот что может предложить индивидуальный тренинг и фитнес-коучинг —

• Вы можете получить хорошую физическую форму в зависимости от вашего графика и бюджета. Вместо того, чтобы идти к инструктору, пусть инструктор приедет к вам со всеми преимуществами эксперта.
• Очень гибкий график. В этом загруженном мире здоровье должно быть приоритетом. Онлайн-тренер по фитнесу может работать с вашим расписанием.
• У вас отличный выбор тренажеров. В зависимости от ваших личных предпочтений, того, что вы любите делать, и любых других специализаций, вы можете выбрать тренера, который вам подходит.
• У вас будет полный доступ к вашему тренеру. Это новое определение термина «персональный тренер». Помимо занятий, вам может быть даже предложена круглосуточная поддержка со стороны вашего тренера, который поможет вам тогда, когда вам это нужно больше всего.
• Вы можете рассчитывать на них, чтобы держать вас под контролем. Вместо того, чтобы просто видеть вас, когда вы ходите в тренажерный зал, личный онлайн-тренер может связываться с вами ежедневно или еженедельно, чтобы следить за вашим прогрессом. Это не только дает вам множество возможностей задать любые вопросы, но и дает вам обратную связь, поддержку и мотивацию, которые могут вам понадобиться, чтобы не сбиться с пути.
• Вы получите индивидуальные тренировки для и . Когда большинство людей думают «онлайн», они думают о приложениях, отображающих базовые, традиционные тренировки.Тем не менее, с личным онлайн-тренером вы получаете все это онлайн-удобство, но с тренировкой, которую ваш тренер сделал специально для вас, с учетом предыдущих травм, операций и ограничений, что сводит к минимуму риск травм и максимизирует вероятность успеха.
• Некоторые факторы, влияющие на цену: От 30 до 300 долларов в месяц, ответ на вопрос: «Сколько берут персональные онлайн-тренеры?» может меняться в зависимости от выбранной вами программы. Цены могут варьироваться от 100 до 220 долларов в месяц один на один до онлайн-тренеров по фитнесу в режиме онлайн от 100 до 300 долларов в месяц — цены могут варьироваться, в основном в зависимости от доступности.Приложение для персональных тренировок может стоить от 50 до 100 долларов в месяц, в то время как одна из самых доступных форм фитнес-тренировок на основе приложений, такая как Trainiac, стоит 50 долларов в месяц. Меньше, чем вы платите за чашку кофе в день, вы получаете индивидуальный инструктаж с опытным персональным тренером.

‍

Узнайте больше о Trainiac индивидуальный персональный тренинг 1-на-1

> НАЙТИ ТРЕНЕРА

‍

Что следует учитывать при найме онлайн-тренера по фитнесу

Онлайн-тренер по фитнесу является частью растущая волна в фитнесе.Благодаря индивидуальным тренировкам ваш тренер будет поддерживать вашу мотивацию на протяжении всего вашего фитнес-путешествия, а вы будете держать вас под контролем в соответствии с планом. Однако при выборе идеального тренера перед приемом на работу вы должны рассмотреть некоторые из этих аспектов:

‍

‍

Заезды

• ‍ Обдумайте некоторые из следующих вопросов: «Как часто вы тренер записывается к вам? » «Они не вмешиваются или очень заинтересованы в том, чтобы не отставать от вас?» «Сколько часов в день я могу связаться со своим тренером?»
• Ответ на любой из этих вопросов должен быть «часто, да и много».Чтобы разговаривать по цифрам, тренер должен проверять вас не реже раз в неделю. На Trainiac наши тренеры проверяют своих клиентов в течение недели и после каждой тренировки. С точки зрения успеха, практический подход — — лучший подход в нашей философии.

Связь

• Вы должны иметь возможность связаться со своим инструктором, когда они вам понадобятся. Ваш тренер не должен ограничивать свое общение с вами, например, просто сообщая свой адрес электронной почты.На Trainiac мы предлагаем доступность более голосовых, видео и текстовых сообщений и получим ответ в течение 24 часов.

Настройка

• ‍ Вы подписываетесь на персональное обучение . Предварительно составленный план и универсальный менталитет — огромные флаги, если вы ищете что-то индивидуальное. На Trainiac тренеры делают каждую тренировку индивидуальной для своих клиентов. Мы проверяем все сертификаты наших тренеров на нашей платформе.Тренеры Trainiac имеют национальные аккредитованные сертификаты со специализацией во всем, от спортивной подготовки и питания до профилактики травм и снижения веса.

Цена

• ‍ Дорогой тренажер не обязательно означает высокое качество. Высокое качество не означает, что они будут дорогими. Существует множество инструкторов, которые предоставляют услуги высокого уровня по очень разумным ценам для персонального онлайн-обучения. Фактически, мы сочли целесообразным держаться подальше от инструкторов, которые, как правило, завышают цену.

Контракты

• ‍ Одним из самых серьезных факторов, вызывающих наибольшую нерешительность клиентов, являются длительные контракты, из-за которых клиент оказывается в ловушке обучения. С персональным онлайн-обучением вы не будете втянуты в долгосрочный контракт с тренером, с которым никогда раньше не работали. Тренеры должны верить в ценность своей работы настолько, чтобы платить вам ежемесячно. Вы никогда не знаете, может ли ваше финансовое положение измениться, и вам нужно расстаться с вашим онлайн-тренером, что является преимуществом онлайн-обучения.Trainiac позволяет отменить подписку в любое время с помощью гибкого, незафиксированного плана .

‍

Различные типы персонального онлайн-обучения

Существует множество различных типов персонального онлайн-обучения. Для каждого типа индивидуальный тренировочный пакет будет стоить немного по-разному — . Чтобы помочь вам решить, какой вариант персонального онлайн-обучения вам подходит, особенно если у вас ограниченный бюджет, вот различные типы персонального онлайн-обучения:

• Персональное онлайн-обучение в режиме реального времени

• Онлайн-групповое персональное обучение Тренинг

• Индивидуальное онлайн-обучение

‍

‍

Вы хотите выработать привычку тренироваться и поддерживать форму? Присоединяйтесь к Trainiac сегодня с 50% скидкой на месяц безрискового индивидуального онлайн-обучения.Когда вы зарегистрируетесь, вы будете работать один на один с тренером мирового класса, который составит для вас полностью индивидуальный план, основанный на ваших целях, который вы сможете выполнить в любое удобное для вас время из любого места. Приготовьтесь и почувствуйте себя великолепно! Узнайте больше о Trainiac здесь .

‍

‍

‍

Сколько стоят приложения для личного обучения?

Будь то доступные цены, удобство или индивидуальная настройка, многие люди, желающие улучшить свою физическую форму, обращаются к личным приложениям для тренировок.

Базовое приложение для персональных тренировок произвело фурор в мире тренировок. Цена на персональное тренировочное приложение обычно составляет от 100 до 150 долларов в месяц.

«Переход в режим онлайн» может означать оплату и загрузку приложения для тренировки или работу с реальным человеком в качестве тренера в таком приложении, как Trainiac. Между этими двумя вариантами есть несколько различий, которые могут повлиять на ваше решение. Прежде чем мы перейдем к этому, давайте посмотрим на разницу между тренировками с телефоном и компьютером.

‍

‍

Подключение:

• Давайте посмотрим правде в глаза, работа над своим здоровьем и телом — это личное дело каждого. Отношения, которые у вас есть с кем-то, кто помогает вам работать над вашим телом и здоровьем, тоже должны быть такими. Однако между вами и вашим тренером должна быть не только тесная личная связь, но и хорошее интернет-соединение. При работе с тренером онлайн вам потребуется стабильное интернет-соединение. Приложение для iPhone и Android может работать от сети или домашнего Wi-Fi.

‍

Для удобства:

• Вы можете легко связаться со своим тренером из тренажерного зала, офиса, дома или местного парка — где бы вы ни тренировались. Как правило, ноутбуки и настольные компьютеры подключены к Wi-Fi или кабелю, что ограничивает фактор удобства. Смартфоны и iPhone на базе Android можно использовать где угодно, если у вас надежное сетевое соединение.

‍

Размер экрана:

• Компьютеры дадут вам гораздо большую четкость изображений, особенно с современными экранами высокой четкости.Хотя телефоны также имеют экраны высокой четкости, размер намного меньше, чем у обычного ноутбука. Однако современные смартфоны, включая iPhone и приложения, могут транслироваться на ваш телевизор через Apple TV и ChromeCast.

‍

Сколько стоит личное обучение онлайн?

А вот и большой вопрос, которого вы так долго ждали. Стоимость индивидуальных онлайн-тренировок в режиме реального времени обычно выше, чем загрузка фитнес-приложения.Однако разница в цене обычно компенсируется его индивидуальной настройкой.

‍

‍

• Обычно это может стоить столько же, сколько и личное обучение, от 30 до 100 долларов за сеанс. Сеанс обычно длится 30-60 минут.
• По сравнению со всеми существующими онлайн-сервисами / приложениями, это обычно самая дорогая услуга, потому что она требует присутствия тренера (виртуального) во время тренировки. Во многом это похоже на «традиционное» индивидуальное обучение один на один — единственная разница заключается в физическом расположении и клиента, и тренера (не будет преимуществ физического управления, например, сенсорных сигналов для исправления осанки. , так далее.).
• Этот тип онлайн-обучения лучше всего подходит для клиентов, которые только начинают тренироваться или заниматься фитнесом. Это идеальная установка для тех, кто больше всего нуждается в помощи, может быть неопытным, а также для тех, кто предпочитает постоянное внимание во время занятий. Другими словами, онлайн-обучение один на один идеально подходит для новичков.

‍

Сколько стоит групповое онлайн-обучение?

Другой вариант, который вы можете сделать, — это пройти индивидуальное онлайн-обучение и превратить его в группу.Групповое онлайн-обучение — это когда вы регистрируетесь как группа людей и выполняете одни и те же (или очень похожие программы), чтобы прийти в форму.

Обычно такая сессия стоит от 20 до 40 долларов за сессию, если это тренировка вживую. Если вы просто получаете программы упражнений в группе, вы можете ожидать, что затраты составят около 30–100 долларов в месяц.

Выбор группового онлайн-обучения вместо персонального, хотя и дешевле, чем стоимость индивидуальной программы, обычно будет менее индивидуализированной, чем если бы вы делали что-то один на один.Это может быть менее выгодно, если у вас много различных ограничений или вам нужно особое внимание в определенных областях из-за ранее полученных травм, инвалидности или по любой другой причине.

Тем не менее, групповое онлайн-обучение — как живые занятия, так и распределенные программы по электронной почте, у Документов Google тоже есть свои преимущества: у вас будет чувство общности с вашей группой, больше ответственности, вы, возможно, сможете найти новых друзей, вы Давление будет меньше, и, конечно же, стоимость будет более доступной.

‍

Сколько стоит индивидуальное онлайн-обучение один на один?

С другой стороны, вы можете пойти по «новому / традиционному» пути, наняв онлайн-персонального тренера, который обучит вас индивидуально. Сколько взимают онлайн-персональные тренеры?

Это будет типичная онлайн-тренировка, когда вы нанимаете тренера, который составляет для вас индивидуальный фитнес-план для вашей конкретной цели. Обычно план такого типа стоит от 100 до 300 долларов в месяц.

‍

Узнайте больше о индивидуальном онлайн-обучении Trainiac

> НАЙТИ ТРЕНЕРА

‍

Как насчет готовых фитнес-программ?

Есть так много тренеров, которые будут пытаться накормить массы и предоставить готовую фитнес-программу для печенья и распространить ее среди всех своих клиентов.Мы здесь, в Trainiac, склонны не одобрять такой подход — с точки зрения эффективности и личного успеха. Когда мы говорим о ваших успехах в тренажерном зале, существует большая разница между принятием универсальной программы от тренера или приложения и работой с онлайн-тренером.

‍

‍

В чем разница между заранее составленным планом и получением полностью индивидуализированного плана от настоящего тренера?

• Готовый план не учитывает ваши личные цели, травмы, слабости и предпочтения.Тренер выслушает вас и поможет добраться туда, где вы хотите быть, вместо того, чтобы отправлять вам план упражнений, который вы можете найти в Интернете. Чем более индивидуализирован план тренировки, тем выше у вас шансы на успех.

‍

Почему работа один на один с сертифицированным персональным тренером по индивидуальному плану дает лучшие результаты?

• ‍ Сертифицированный персональный тренер может адаптировать индивидуальный план к вашим потребностям, предпочтениям и целям. Она или он также может приспосабливаться по пути — поскольку мы знаем, что ни один план или путешествие не всегда идеальны.Поскольку все люди разные, от образа жизни до расписания, от способностей и предпочтений до целей, программа для вырезания печенья может не работать для одного человека, даже если она сработала для кого-то другого.

‍

Говорящие цифры: цена онлайн-обучения по сравнению с тренировкой в ​​тренажерном зале

Одна из главных причин, по которой большинство людей переходят на онлайн-варианты, — это цена самого тренажерного зала. Однако, если вы посмотрите на цифры и сравните стоимость личного тренера с онлайн-тренером, вы получите следующее:

• Работа с тренером в традиционном тренажерном зале стоит около 50-100 долларов за человека. часовая сессия.Это может даже стоить до 500 долларов в месяц, если вы проводите 2-3 занятия в неделю. Онлайн-тренер также может стоить от 100 до 300 долларов.
• Зачем нужно переключаться? Даже несмотря на то, что во время тренировки у вас нет этих физических сигналов от личного тренера, у вас все еще есть его голос — и вы можете делать это где угодно и когда угодно.
• Если вы нанимаете тренера в тренажерный зал, вам придется назначать встречи и быть привязанными к этому конкретному месту.

‍

Цены на онлайн-тренинг по фитнесу

Большинство онлайн-тренеров по фитнесу предлагают разные варианты цен: пакеты vs.Месячные планы.

‍

Онлайн-фитнес-пакеты

Онлайн-пакет индивидуальных тренировок обычно оплачивается заранее, что часто приводит к гораздо более выгодной сделке. Например, 300 долларов за 3 месяца обучения. Однако, соглашаясь на такую ​​сделку, вы можете застрять с тренером или планом, который не подходит.

‍

Ежемесячные онлайн-планы индивидуального обучения

Эти планы часто являются «платными», что позволяет вам выйти или отменить в любое время.Это отличный вариант, если вы хотите протестировать тренера или если вы не готовы делать это.

‍

Узнать больше о Trainiac Индивидуальный онлайн-тренинг 1-на-1

> НАЙТИ ТРЕНЕРА

‍

Признаки хорошего личного онлайн-тренера

Отношения между тренером и клиентом не похожи ни на какие другие отношения . Независимо от того, просматриваете ли вы онлайн-тренеры или находитесь в середине испытания, вы, вероятно, захотите узнать, как выбрать подходящего тренера.Хороший онлайн-тренер должен походить на друга – или даже больше на друга, которого вы хотели бы иметь.

‍

‍

Некоторые друзья в вашей жизни, хотя они могут показаться забавными, на самом деле могут нанести вред вашему здоровью (бег по ночам в фастфуде или пропуск тренировок).

Ваш личный друг-тренер должен быть рядом, чтобы отмечать победы вместе с вами и подбирать вас, когда вы чувствуете, что не добиваетесь прогресса. Они должны быть достаточно доступными, чтобы вы могли рассказать им о любых проблемах, связанных со здоровьем или фитнесом.Они должны чутко отвечать вам и предоставлять больше, чем просто программирование упражнений. Самое главное, ваш тренер должен быть тем, с кем вы можете общаться и общаться.

‍

Ваш персональный онлайн-тренер должен

‍ Сохранять мотивацию и идти в ногу со временем: Они должны помочь вам подняться, особенно когда вы чувствуете себя подавленным или упали с повозки!

Отслеживайте прогресс и празднуйте победы: Наличие тренера, который празднует ваши победы, будет иметь важное значение для поддержания вашей мотивации в долгосрочной перспективе.

Поможет вам найти упражнения и движения, которые вам нравятся: Связь, которую вы делитесь со своим тренером, может помочь им найти идеальные тренировки.

Будьте доступны, чтобы ответить на вопросы и предоставить экспертное руководство: Ваш путь к здоровью — это 24-часовой опыт. Ваш тренер должен быть рядом на каждом шагу.

Призовите вас к ответственности, если вы выходите из расписания: Хотя вы можете ненавидеть это в данный момент, хороший тренер должен знать, как проявить жесткую любовь.

Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты: Хотя они буквально не могут помешать вам сгребать ложки мороженого в рот, они определенно могут помочь вам дать совет по питанию!

Составьте план для своего образа жизни: У всех разный образ жизни. Хороший личный онлайн-тренер должен помочь вам в работе.

Внесение изменений и изменений: Не каждое путешествие проходит гладко и не каждый план выполняется идеально.Очень важно иметь тренера, который умеет перекатывать удары и соответствующим образом корректировать.

Научу новому: Есть такая вещь, как скука! Хороший тренер всегда должен знать, как держать вас в напряжении — как умственно, так и физически.

‍

‍

Поиск личного тренера в Интернете

Выполнение этой тренировки, соблюдение диеты и соблюдение этого плана имеют нечто общее: все начинается и заканчивается с подходящим тренером.Пока вы ищете идеальную пару для вас и вашего фитнес-пути, потратьте некоторое время на изучение различных тренажеров и программ, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашим конкретным потребностям.

‍

Найдите кого-нибудь, кто:

• Специализируется на том, что вам нравится делать или что вы хотите делать. Например, тот, кто специализируется на йоге или тяжелой атлетике.
• Соответствует вашей личности (или инь соответствует вашему янь ) и может мотивировать и эффективно общаться с вами.

‍

Это так просто! Особенно с доступными предложениями на первый месяц, такими как безрисковая скидка 50% на первый месяц на Trainiac, единственное, что вам нужно сделать, это решить, что вы хотите это сделать, и довести до конца!

‍

Вы хотите выработать привычку заниматься спортом и приводить себя в форму? Начните обучение на Trainiac сегодня с 50% скидкой на месяц безрискового личного обучения онлайн. Когда вы зарегистрируетесь, вы будете работать один на один с тренером мирового класса, который построит для вас полностью индивидуальный план, основанный на ваших целях, который вы сможете использовать в любое время из любого места.Приготовьтесь и почувствуйте себя великолепно! Узнайте больше о Trainiac здесь .

‍

Сколько мне нужно платить за индивидуальное онлайн-обучение?

Бизнес

|

Советы по обучению

Время чтения: 5 минут 49 секунд

Если вы работаете в тренажерном зале, стоимость вашей программы обучения, скорее всего, устанавливается этим учреждением.Для независимых тренеров, предлагающих индивидуальные онлайн-тренировки, вопрос о том, сколько будет взиматься плата, немного сложнее.

Вы не хотите брать так мало, что вы не можете выжить, но вы также не хотите брать так много, чтобы никто не захотел вас нанять. Как вы определяете свои ставки?

Чтобы ответить на вопрос о том, сколько вы должны платить за сеансы онлайн-коучинга, нужно сначала понять, сколько зарабатывает сегодня типичный персональный тренер.

Средняя почасовая оплата специалистов по фитнесу

По мнению ряда профессионалов, работающих в настоящее время в сфере фитнеса, средняя стоимость найма личного тренера варьируется от 30 до 125 долларов в час (или больше).Однако важно отметить, что потенциал заработной платы вашего личного тренера зависит от множества факторов.

Например, Бюро статистики труда (BLS) сообщает, что средняя годовая заработная плата часто выше у личного тренера, который работает напрямую с отдельными лицами, чем у личного тренера, предоставляющего услуги в жилом учреждении. Об этом следует помнить, если вы решите развивать свой бизнес, обращаясь не только к физическим лицам, но и к корпоративным клиентам.Они могут захотеть заплатить меньше, чем вы обычно берете, когда вы тренируете один на один.

Еще одним фактором, влияющим на вашу зарплату в качестве фитнес-тренера, является местоположение. BLS также сообщает, что тренеры по здоровью и фитнесу в Нью-Йорке, Массачусетсе и округе Колумбия обычно зарабатывают больше всего. Хотя это может показаться неуместным для тренера, который предлагает занятия онлайн, это дает представление о том, будут ли ваши ставки низкими или высокими в зависимости от того, где живет ваш клиент. Итак, какими должны быть ваши ставки?

Ответ на вопрос: сколько мне нужно платить за индивидуальное онлайн-обучение?

Установка ставок может быть сложной задачей для фитнес-профессионала, поскольку существует очень большой диапазон.Но есть несколько факторов, которые, если их рассмотреть, дадут вам лучшее представление о том, какая сумма идеально вам подходит.

Сумма, которая того стоит

Если бы вам сказали, что вы можете зарабатывать 5 долларов в час в качестве личного онлайн-тренера, вы бы все равно хотели этим заниматься? Что, если это число увеличится до 150 долларов в час? Стоит ли оно тогда?

Работаете ли вы в фитнесе или в любой другой сфере, если вам не платят определенную сумму, вы можете начать возмущаться своей карьерой и своей клиентурой.Работа станет больше похожей на наказание, чем на способ заработать на жизнь. Прежде чем вы это узнаете, вы хотите уйти.

Конечно, мы все хотели бы, чтобы нам платили как можно больше за наш опыт. Но у всех нас есть минимальная сумма в долларах, которая не окупит нашего времени. Выяснение того, что это за число для вас, — хорошее место для начала.

Ваш уровень опыта

Вы были фитнес-тренером в течение многих лет или новичок в индустрии коучинга? Причина, по которой этот вопрос важен, заключается в том, что чем больше у вас опыта, тем больше вы можете взимать.Почему? Потому что с опытом приходят знания.

Если вы тренируете клиентов на протяжении десятилетий, вы узнали советы и рекомендации, которые повысят вашу эффективность. Это поможет вам создавать более эффективные программы коучинга для ваших новых клиентов, потому что вы можете использовать то, что сработало для тех, кого вы проинструктировали в прошлом.

Означает ли это, что вы не можете взимать приличную плату, если только начинаете? Конечно, нет. Вы все еще профессионал. Но это означает, что вам следует подумать о повышении ставок по мере повышения вашего уровня опыта.

Имеете ли вы сертификат персонального тренера

Если вы ремонтируете свой дом и вам нужен хороший сантехник, чтобы поставить раковину на новом кухонном острове, кто, по вашему мнению, подойдет лучше всего: сантехник или сертифицированный сантехник? Если вы ответили сертифицированному сантехнику, вы уже понимаете ценность сертификации.

Когда вы получаете сертификат личного тренера, вы сообщаете своим клиентам, что вы узнали информацию, необходимую для разработки безопасной и эффективной фитнес-программы.Это увеличивает их уверенность в том, что вы можете составить план тренировки, который поможет им достичь своих целей в фитнесе. Кроме того, вам будет проще платить больше.

Ваш фитнес-бизнес стоит

Установка ставок, которые вы будете взимать за фитнес-программу в Интернете, также частично зависит от ваших коммерческих расходов. Чем больше у вас затрат, тем больше вам нужно для безубыточности, не говоря уже о приличном доходе.

Например, вы продаете свои коучинговые сессии в социальных сетях? Если это так, вам нужно заработать достаточно, чтобы покрыть свои расходы на рекламу в Facebook, Instagram или рекламу в любой другой платформе социальных сетей.

Прочие расходы, которые следует учитывать, включают:

• Подключение к Интернету
• Создание и поддержка сайтов
• Плата за онлайн-обучение / видеоплатформу
• Дополнительные расходы на маркетинг и рекламу
• Оргтехника (компьютер, принтер, программное обеспечение и др.)
• Канцелярские товары (бумага, ручка, скобы и т. Д.)

Составьте список всех ваших расходов в течение обычного года и разделите их на 12.Это говорит вам, сколько вам нужно зарабатывать в месяц, чтобы поддерживать свой бизнес на плаву.

Тип предоставляемых услуг по индивидуальному обучению

Еще один фактор, который следует учитывать при настройке ставок в качестве личного онлайн-тренера, — это услуги, которые вы предоставляете. Например, вы предлагаете индивидуальные тренировки один на один или групповые тренировки? Чем более персонализирована ваша программа, тем больше вы можете взимать, потому что вы адаптируете тренировку специально к фитнес-целям вашего клиента.

Также в эту категорию попадает то, насколько вы доступны для своих клиентов. Удобство и доступ не бесплатны. Таким образом, чем легче им будет связаться с вами, когда у них возникнут вопросы или потребуется помощь, тем выше могут быть ваши ставки.

Количество индивидуальных тренировок в ваших пакетах

Нанимая личного тренера, клиенты-коучеры смотрят, сколько тренировок они получат в обмен на свои кровно заработанные деньги.Чем привлекательнее вы сделаете этот пакет, тем больше вероятность, что они подпишутся.

По этой причине некоторые персональные тренеры предлагают скидки клиентам, которые записываются на большее количество тренировочных сессий. Чем выгоднее сделка, тем больше они будут склонны нанять вас в качестве своего личного тренера и тем больше денег вы сможете заработать.

Сколько могут платить ваши клиенты

Учитывая ваш идеальный клиент, сколько он реально может себе позволить? Если, например, у вас есть слабость к обучению молодежи из групп риска, ваши ставки должны быть ниже, чем у знаменитостей в Голливуде.

Возникает еще один вопрос. Следует ли брать с каждого клиента одинаковую сумму? Хотя это не обязательно, но если вы этого не сделаете, и они узнают, это может навредить вашей репутации. Кроме того, поддержание одинаковых ставок для всех значительно упрощает ведение бухгалтерского учета.

При установке ставок онлайн-коучинга главное — доказать свою ценность

В конце концов, независимо от того, какую цену вы решите взимать за свои услуги в качестве инструктора по здоровью, вы должны быть в состоянии доказать, что вы достойны той ставки, которую вы установили.Чем больше пользы вы предлагаете своим клиентам онлайн-коучинга, тем больше они готовы платить. Это значение может быть усилено несколькими способами, например:

.

• Предлагаем отзывы клиентов, которые клянутся, что вы создаете потрясающую тренировку, которая их изменила. Если вы в качестве онлайн-тренера добились результатов, поделитесь своими историями успеха. Позвольте потенциальным клиентам услышать, насколько вы прекрасны в качестве личного тренера, не от вас, а от тех, кто прошел вашу программу коучинга.
• Показаны фотографии до и после.Помогите людям увидеть, как вы можете помочь им преобразовать собственное тело, подписавшись на вашу онлайн-программу упражнений. Вдохновите их на желание нанять вас и составить для них план упражнений.
• Гарантия возврата денег на ваши планы тренировок. Заявление о том, что вы вернете клиентам все их деньги, если они не будут удовлетворены вашими услугами в качестве личного тренера, показывает, что вы уверены в своей способности добиваться результатов. У этого подхода есть свои плюсы и минусы, например, снижение риска для клиента, но открытость для тех, кто чего-то хочет даром.Поэтому важно тщательно взвесить это, если вы склонны следовать этому подходу.

Если ваша цель — заработать как можно больше денег в качестве личного тренера, еще один способ достичь этой цели — расширить предлагаемые вами услуги. Например, сертификация диетолога ISSA дает вам образование, необходимое для разработки планов питания, дополняющих ваши программы силовой и физической подготовки. Этот онлайн-курс также включает бесплатный профессиональный веб-сайт и неограниченную образовательную поддержку.Проверьте это!

ISSA

Рекомендуемый курс

Сертифицированный персональный тренер

Программа сертифицированного фитнес-тренера предназначена для обучения выпускников необходимыми практическими повседневными навыками, а также теоретическими знаниями, необходимыми для успешной работы в качестве личного тренера, обслуживающего широкую публику. Наряду с необходимыми научными физическими упражнениями, программа дистанционного обучения охватывает оценку клиентов, разработку программы, основы питания и спортивную медицину, а также навыки ведения бизнеса и маркетинга.

Посмотреть продукт

комментариев?

10 лучших персональных тренеров из Сиэтла, Вашингтон, подходящие для вашего расписания

Персональные тренировки предназначены практически для ВСЕХ! Вот самые распространенные:

Новички: Если вы новичок или прошло много времени с тех пор, как вы зашнуровали подхалиму …

Показать больше

Персональные тренировки предназначены практически для ВСЕХ! Вот самые распространенные:

Новичков: Если вы новичок или давно не зашнуровали кроссовки, работа с личным тренером — лучший способ составить индивидуальный план тренировки, оставаться мотивированным и добиваться результатов — и при этом оставаться в безопасности!

Jumpstarts: Вы застряли.Вы мотивированы и готовы к делу. Посмотрите и почувствуйте результаты индивидуального плана тренировок от личного тренера, который возьмет на себя ответственность и поможет добиться желаемых результатов.

Плато: Тренируетесь, но не получаете результатов? Настройте свой текущий план тренировок с помощью личного тренера, который разработает программу, которая будет точно соответствовать вашим потребностям и целям в фитнесе.

Пожилые люди: Если с возрастом у вас появляется больше скрипов, хлопков, ломоты и болей, чем вы заботитесь, то персональные тренировки могут помочь вам стать сильнее, гибче и поддерживать уровень активности надолго. время.

Ограничено по времени: Ваш персональный тренер составит программу, встретит вас, когда вам будет удобно, поедет к вам и даже принесет все оборудование!

Ненавистники спортзала: Персональные тренировки не обязательно должны происходить в спортзале. Это означает, что вы можете пригласить личного тренера к себе домой или встретить вас в фитнес-центре вашего здания, в местном парке, на беговой дорожке или в зеленой зоне.

Любителей доставки: Да, вашего личного тренера доставят прямо к вам.Где угодно. В любой момент. Ваш личный тренер встретит вас у вас дома, в фитнес-центре здания или в местном парке для фантастической тренировки.

Ненавистники к травмам: Персональные тренировки начинаются с полной оценки вашего текущего уровня физической подготовки, чтобы убедиться, что все рекомендуемые движения безопасны, и что каждая индивидуальная программа упражнений поможет вам перейти от того места, где вы сейчас находитесь, к тому месту, где вы хотите быть.

Показать меньше

Personal Training — Персональный тренер Houston

Выбор личного тренера в Хьюстоне — важный процесс, для понимания которого вам нужно время.Вы можете проводить со своим тренером больше времени, чем со своими лучшими друзьями. Итак, давайте узнаем все, что нужно для получения лучшего тренера для ваших нужд.

Сколько стоит персональный тренер в Хьюстоне?

Самый простой вопрос — сколько это будет стоить ?. Итак, давайте займемся математикой. Цены на тренеров бывают всех типов. Есть пакетные цены, фиксированные ставки, почасовые ставки и все, что между ними. Скорее всего, вы начнете с почасовой оплаты, получасовые или полные одночасовые занятия.

Средняя почасовая оплата личного тренера в Хьюстоне

Сессий	Получасовая сессия	Часовая сессия
1-5	35–75 долларов США	70–150 долларов США
5-10	30–65 долларов США	80–140 долларов США

Зачем мне нужен персональный тренер?

Причины для получения личного тренера варьируются от необходимости подотчетности, приоритета здоровья, реабилитации после травм или перегруженности обычными спортзалами.У тебя есть мотивация? Вы дисциплинированы? Вероятно, у вас есть и то, и другое. Просто они сосредоточены на других областях — работе, семье, школе и т. Д. Персональные тренеры обеспечивают мотивацию, последовательность, дисциплину и назначенную встречу, на которой вы можете полностью сосредоточиться на себе и своем здоровье.

Консистенция:

Ваш личный тренер может привлечь вас к ответственности и помочь преодолеть отговорки, которые вы можете использовать, чтобы уклониться от занятий фитнесом. Гораздо сложнее пропустить спортзал, когда знаешь, что тебя ждут.

Безопасная и эффективная форма:

Правильная форма — один из важнейших элементов в упражнении. Правильное задействование правильных мышц обеспечивает наиболее эффективную тренировку и имеет решающее значение для вашей безопасности. Персональный тренер начнет с небольшого веса, разовьет вашу форму, научит вас движениям и формам, а затем продолжит работу. Вы увидите, как небольшие изменения формы могут повлиять на то, как вы тренируетесь.

Ясность:

Что работает, а что нет? Фитнес сбивает с толку.Там много противоречивой информации. Что есть или нет. Вы делаете кардио до или после силовой тренировки? Ваш личный тренер может указать направление и помочь избавиться от догадок, чтобы вы могли сосредоточиться на своих целях.

Доверие:

Тренажерные залы устрашающие. Когда вы работаете с тренером, вы приобретаете уверенность в упражнениях, тренажерах и весах. Повышение эго или цель, достигнутая во время упражнений, способствует уверенности в себе, что помогает вам придерживаться своей программы упражнений.

Изящное старение
Наши тела меняются с возрастом. Возможно, упражнения, которые вы раньше выполняли, больше не работают с вашим телом, а может, вы перестали видеть результаты. Тренер может помочь вам скорректировать или адаптировать вашу программу с возрастом, что позволит вам сохранить функциональность и силу.

Медицинские условия:

Упражнения доказали свою эффективность в профилактике и лечении многих распространенных хронических состояний, таких как диабет, болезни сердца и гипертония. Выполнение упражнений при каком-либо заболевании требует дополнительных мер предосторожности.Квалифицированный тренер, имеющий опыт обучения клиентов в этих условиях, может разработать фитнес-программу, которая обеспечит вашу безопасность и обеспечит положительные впечатления от упражнений.

Как избежать выгорания:

Как часто вы начинали фитнес-программу только для того, чтобы бросить ее по прошествии первой недели, или вылетали из нее после месяца выполнения тех же упражнений. Персональный тренер сохранит интерес, изменит вашу тренировку и бросит вам вызов. К тому же, когда у нас есть тренер, мы все стараемся работать усерднее.

Как лучше всего получить дешевого личного тренера?

Лучший способ дешево получить личного тренера — это взять с собой друга. На самом деле приведите двух друзей. Групповые тренировки — отличный способ провести время с друзьями и сократить расходы на обучение. Когда вы приводите с собой одного или двух друзей, вам все равно уделяется личное внимание, и вы получаете больше. Больше приверженности, сосредоточенности и конкуренции.

Ваши цели в фитнесе

Каковы ваши цели в фитнесе? Хотите сбросить 10 фунтов, участвовать в гонках, выглядеть на свадьбе как можно лучше, подняться на гору, надеть старую одежду? Большая цель, маленькая цель.Любая цель работает. Просто есть один, над которым можно работать. Ваш тренер может разработать фитнес-программу, соответствующую вашему образу жизни, которая улучшит ваши результаты и снизит вероятность получения травмы во время мероприятия.

.