Галифе на бедрах: 9 способов избавления
Первоначально галифе — это вид брюк, которые облегают голени и расширяются на бёдрах. Сейчас зоной галифе называется область на бедрах, которая подвержена увеличению вследствие отложения на ней жира.
Многим женщинам свойственны излишние жировые отложения на поверхности бедер. Они называются галифе на бёдрах и в наш век подтянутых и спортивных фигур считаются недостатком.
Зоны женского организма, на которых «оседает» жирок
Жировые отложения делятся на поверхностные и глубинные. Многие замечали, что на диетах первым делом уходит подкожный жирок с живота и боков, а размер джинсов все никак не хочет меняться с 46 на 44. Дело в том, что жир в зоне бедер — это глубинные резервы организма, которые хранятся «на черный день» и доставляют много неудобств.
Зона галифе — идеальное место для жировых запасов организма. В этом месте лишний вес не оказывает давление на позвоночник, а малая подвижность в области таза, особенно при сидячем образе жизни, мешают похудению именно в этих местах.
Иногда кажется, что дело здесь в гравитации, и объемы с зоны бикини «перетекают» вниз. Но в чем же причины излишних жировых отложений в зоне бедер и ягодиц?
Зона галифе
Причины галифе на бедрах
Резервные запасы организма формируются у женщин в возрасте от 12 до 20 лет, именно в этот период округляются формы и растет попа. Однако затем эти резервы грозят остаться на всю жизнь и вызывать множество комплексов.
Излишние жировые отложения связаны не только с конституцией организма все зависит от неправильного образа жизни. Поэтому «у меня фигура-груша», «это не я, у меня широкая кость» и «я ем мало, дело в конституции» — неуважительные отговорки.
Жирок в зоне галифе способен любую фигуру превратить в грушевидную
-
Неправильное питание вызывает повышенное формирование жировой ткани во всем теле. Больше всего страдает от этого нижняя часть туловища как наименее подвижная. Сэндвичи и мороженое, чай с тортиком и чипсы с пивом негативно сказываются на нашей фигуре и как следствие заставляют нас меньше любить себя. -
Малоподвижный образ жизни — в мире столько интересных занятий, связанных с физической активностью! Прогулки на свежем воздухе вместо чтения книг на диване, утренние пробежки как залог бодрости на весь день, баталии с друзьями в настольный теннис, путешествия в красивейшие уголки если не планеты, то области — все это не только приятно, но и полезно для нашего организма.
Как избавиться от галифе на бедрах?
Как же хочется стать стройной и красивой, носить короткие юбки и короткие топы! Но нет, природа никак не хочет отдавать свои запасы, «а вдруг неурожай и голод?»
Убрать галифе, или «ушки» с бедер можно только комплексным подходом:
1. Здоровое питание
Это не значит что нужно мучить себя диетами и совсем не есть сладкого, важно минимизировать количество съеденной пищи и сделать ее полезнее и разнообразнее. А еще важно прислушиваться к собственному организму: кто-то худеет, когда не ест мясо и хлеб, у других наоборот недостаток белков вызывает жуткий аппетит и заставляет поправляться от овощных салатов.
Здоровое питание обещает не только стройное тело, но и хорошее самочувствие
2. Физические упражнения
Дома, в парке или в спортзале, бесплатные или с тренером, под музыку или аудиокниги — сейчас есть все условия для того, чтобы получать удовольствие от движения. Популярные марафоны и спортивные соревнования, открытие велодорожек укрепляют здоровье нации.
Упражнения для ягодиц и зоны галифе
3. Прогулки на свежем воздухе
Обычная ходьба способствует кровообращению и оптимальному расходованию полученной от пищи энергии. Конечно, сильно похудеть от этого не получится, но движение помешает тому, чтобы «завязывался» жирок.
Утренние пробежки и вечерние прогулки дарят хорошее настроение и самочувствие
4. Массаж
Согревание и разминание тканей ускоряет процесс кровообращения и способствует расщеплению застоявшихся жировых отложений. Массаж полезен для общего оздоровления, для успокоения мышц после тренировок, для «разогревания» суставов и связок.
Массаж — замечательный способ расслабиться и получить удовольствие
5. Закаливание
Любое выведение себя из зоны комфорта полезно для организма. Это и контрастный душ, и ледяные обливания жарким летом, и купание в сугробе после бани, и плавание. Когда организм попадает в холодную среду, внутренние резервы мобилизовываются и начинается выработка внутреннего тепла. А из чего это тепло получается? Правильно, из жировых запасов.
Закаливание заставляет организм легче расставаться с жировыми запасами
6. Обертывание
Целью этой процедуры является разогрев проблемных мест с целью «растопления» жира. Для этой процедуры применяется пищевая пленка — она сохраняет тепло и влагу. Состав для обертывания может быть разный: эфирные масла или косметическая глина, мед или даже шоколад.
Обертывание — приятная и несложная косметологическая процедура
7. Процедуры криолиза
А именно — воздействие низких температур.
От холода в организме запускается процесс расщепления жиров с целью согреться.
Криолиз — несложная медицинская процедура с относительно небольшими противопоказаниями
8. Кавитация
— это воздействие ультразвуком на проблемные части тела.
Кавитация — приятная процедура, имеющая приятный результат
9. Хирургические операции
Сюда относятся такие пластические операции, как липосакция (удаление жира) и подтяжка ягодиц (глютеопластика)
Пластические операции дают более кардинальные результаты, которых нельзя достигнуть при применении любых других процедур. Согласитесь, массаж приятен, но неспособен удалить жировые отложения, которые вы носите на бедрах уже не один год. Самое важное здесь — выбор опытного пластического хирурга, который расскажет о всех рисках на стадии планирования и имеет большой опыт успешного приближения женских форм к идеалу. Одним из таких врачей является Богосьян Родион Александрович — пластический хирург, кандидат медицинских наук.
Сейчас в моде стройные, подтянутые фигуры
Зона галифе
Зона галифе, это зона на внешней стороне бедра, которая выглядит в виде избыточного жирового объема, так называемая жировая ловушка, которая присуща только женской фигуре, жир в этом месте откладывается как правило из за генетической предрасположенности, гиподинамии, в результате не правильного питания, переедания.
Обладательницы такого строения фигуры ошибочно считают, что избавиться от ненавистных объемов в этой области, практически не возможно.
Только если измучить себя диетами и сильно похудеть во всем теле, даже там, где особо не хотелось.
Но от осознания того, что килограммы возвращаются, часто опускают руки и обладательницам такой фигуры приходится маскировать зону галифе одеждой.
Рады вам сообщить, от ловушки на бёдрах в зоне галифе можно избавиться навсегда!
В методике криолиполиза Coolsculpting есть специальный аппликатор (2 вида) для зоны галифе.
Он за 1 процедуру избавит от нежелательного объема. В этой методике температурой -10 градусов, обрабатывается жировая ловушка в течении от 1,20 до 2 часов, в зависимости от вида аппликатора и в течении 2 месяцев нарастает эффект от процедуры, постепенно уходит жир из зоны, естественным путём, навсегда.
Следующая процедура BTL Exilice одновременное воздействие монополярного rf лифтинга и ультразвука, за 10 минут обрабатывается зона жировой ловушки, одномоментно идёт работа на уровне жировой ткани ( разрушаются адипоциты, устраняются явления целлюлита) и укрепляются волокна коллагеновые и эластиновые волокна — работа на качество кожи.
Эта методика курсовая от 4 процедур 1 раз 7-10 дней. Данная методика имеет отсроченный результат, результат нарастает в течении 2 месяцев, рекомендованы поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц.
Метод карбокситерапии, инъекции углекислым газом в нашей клинике пользуется давним успехом, за быстроту проведения, физиологичность, превосходные результаты.
Углекислый газ попадая в организм вызывает усиленное образование кислорода в организме, в следствии этого ускорение всех обменных процессов в организме, а так же лимфо и кровообращение, уменьшаются застойные явления в жировой ткани, снижаются проявления целлюлита, уходят объемы тела, улучшается качество кожи.
Курс 7-10 процедур 1 раз в 5-7 дней. Для того чтобы определиться с методом коррекции зоны галифе, посетите бесплатную консультацию , где вы получите подробный план процедур.
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно.
.. но можно.
Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.
Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью,— объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.
В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации.
В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.
По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).
Руслан Панов
Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.
В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.
Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.
Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.
При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно.
Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.
Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.
Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.
Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».
После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.
Массаж
А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки.
Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.
От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке,— объяснила мастер.
Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.
Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.
Инъекционные методики
Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.
В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.
Криолиполиз
Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.
На первое место по эффективности я ставлю клиолиполиз — процедура безболезненная, а в результате вы теряете в объемах до четырех сантиметров, и жир уходит на 40 процентов за процедуру! Такое не может гарантировать ни один другой аппарат по похудению. За счет захвата жировой ловушки специально подобранной насадкой низкие температуры воздействуют прицельно, не затрагивая другие органы. Во ходе процедуры используется холод (-10, -11 градусов), который вызывает медленную гибель жировых клеток (апоптоз). Локальный апоптоз при криолиполизе является более мягким и безопасным воздействием для организма,
— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.
Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,
— добавляет эксперт.
Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.
Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса— в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.
RF-лифтинг
На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.
Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.
Миостимуляция
Этот метод еще называют «фитнесом для ленивых». Аппарат обеспечивает не только линейные сокращения мышц, как при тренировках в зале, но и их торсионное скручивание.
Эффект очень похож на выкручивание при сушке выстиранного белья. В результате разрушаются близко лежащие «жировые депо», уходит отечность. По словам экспертов, после первой же процедуры, которая, к слову, длится всего 20 минут, объемы уменьшатся на три-шесть сантиметров.
Проблемная зона: галифе
К сожалению, даже у худышек существуют проблемные места на теле. Кто-то хорошо маскирует их, кто-то постоянно держит себя в форме, чтобы эти проблемные места не перешли в рамки недозволенного, а кто-то расслабляется и плывет по течению. Последний вариант чреват тем, что, поправившись, ваши проблемные места доставят вам немало неприятных моментов.
Сегодня пойдет речь о такой проблемной зоне, как галифе. Галифе, они же «ушки на попе», доставляют их обладательнице массу неприятностей. Во-первых, это и неэстетичный вид, особенно, если вашу стройную фигуру портят выпирающие на бедрах бока. Ну, а во-вторых, это масса проблем с подбором одежды.
В талии как раз, в бедрах маловато, в бедрах как раз, широко в талии и так далее.
«Галифе» — это локальное отложение жира. Обладательницам галифе вовсе не обязательно иметь 20 лишних килограмм, зачастую они не имеют лишних килограмм вообще. Это локальное отложение жира находится в очень плотной оболочке, и диета не поможет избавиться от этого недостатка, особенно, если худеть уже некуда. Одним словом, галифе — это еще и особенности конституции.
Однако все это вовсе не означает, что вы должны забыть о нем и смело поедать пирожки да тортики, оправдывая себя одним словом — конституция. Будьте уверенны, что лишние килограммы осядут не на руках, хотя вам хотелось бы, а именно на вашей злосчастной проблемной зоне, сделав ее еще больше. Если вы не желаете себе подобного счастья, то принимать меры надо уже. Существует комплекс нехитрых упражнений, которые должны быть включены в ваши профилактические методы против галифе.
Махи ногами.
1. Исходное положение: стоим прямо, одна рука держится за опору.
Можно взять стул в качестве опоры.
Совершаем махи в сторону сначала одной ногой, потом другой. Количество махов выполняйте в зависимости от вашей подготовленности. Можно начать с 20, потом увеличить до 50 махов каждой ногой.
2. Исходное положение: становимся на четвереньки на пол. Спина прямая.
Выпрямляя ногу, совершаем мах в сторону, после чего возвращаемся в исходное положение.
3. Исходное положение: становимся на четвереньки на пол. Спина прямая.
Поднимаем ногу, согнутую в колене, в сторону, до уровня ягодиц.
Упражнения на полу.
1. Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены, руки сзади, служат опорой.
Сводим и разводим обе ноги.
2. Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены в стороны и согнуты в коленях, руки сзади, служат опорой.
Медленно разводим колени в сторону до предела и возвращаемся в исходное положение.
3. Исходное положение: сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая.
Идем вперед, используя только движения ягодиц.
Доходим до «места назначения» и точно также, напрягая ягодицы, идем назад спиной, не разворачиваясь. Повторите такие передвижения 5−7 раз.
Прыжки.
1. Боковые прыжки.
Мысленно рисуем на полу линию. Можно обозначить ее с помощью пояса, скакалки, любого другого длинного предмета.
Опускаемся в присед и прыгаем в бок, отводя сначала одну ногу в сторону, затем другую.
2. Прыжки -американы.
Прыгаем на одной ноге, одновременно поднимая другую ногу под углом 90 градусов. Под поднятой ногой хлопнуть в ладоши.
Боковые выпады.
Хорошо делать боковые выпады с гантелями в руках. Стоим прямо, в руках гантели.
Совершаем выпад ногой в сторону и опускаемся в присед. Возвращаемся в исходное положение. Это довольно трудное упражнение, потому начинать следует с небольшого количества выпадов.
Приседания плие.
Исходное положение: стоя, пятки поставить вместе, а носки развести в стороны. Спина прямая, живот напряжен и втянут, плечевой пояс опущен.
С выдохом медленно опускаемся в плие, колени разводятся в стороны. Задерживаемся внизу пару секунд, и с вдохом поднимаемся в исходное положение.
Выполняем 3 подхода по 10−15 раз.
как с ней боролись раньше и как это делают сейчас,
Проблемная зона «галифе» встречается довольно часто у женщин и приносит много неудобств. В прошлом веке врачи не имели эффективных методов борьбы с ней, однако сейчас хирурги эффективно устраняют «галифе».
С «галифе» приходится бороться как полным, так и довольно худым женщинам, ведь эта склонность к жировым отложениям передаётся генетически. Обычно женщины сначала пытаются устранить проблемную зону с помощью физических упражнений и диет. Однако очень часто потеря веса не помогает уменьшить «галифе». Дело в том, что во внешней части бёдер и ягодиц есть глубокие субфасциальные жировые отложения, которые содержатся также в зоне живота и подбородка. Для них характерен особый тканевый метаболизм, а объём и расположение этих жировых слоёв закладывается генетически и определяет индивидуальные особенности фигуры.
Врачи долгое время пытались найти решение проблемы. Как «галифе» удаляли раньше и как это делают сейчас?
Удаление зоны «галифе» в 20 веке
Липосакцию разработал Ив Жерар Иллуз в конце 1970-х. До этого несколько хирургов предлагали различные инвазивные способы удаления «галифе». Наиболее распространённым стало вмешательство Иво Питанги: подкожный жир устранялся из центра ягодичной складки, которая переходит в паховую складку. Однако зона была большой, и операция приводила к возникновению длинного некрасивого шрама. Часть его скрывалась в естественных складках тела, но в видимой зоне бедра он был очень заметен. Часто эти гипертрофированные, сросшиеся и обесцвеченные шрамы вообще выглядели безобразно. Пластическим хирургам не удавалось достичь симметричных результатов, а также нередко возникали случаи рецидива.
Хирург Шрудде в 1972 году пытался удалить подкожный жир с помощью острой кюретки. Врач Фишер в 1977 году использовал электрическую кюретку и специальный пылесос, всасывающий жировую ткань, которая распалась.
Кессельринг и Мейер (1972 год) также использовали острую кюретку и всасывание. Однако эти два хирурга полностью отделяли часть жировой прослойки, что становилось причиной многих осложнений: инфекций, некроза кожи, образования особых послеоперационных сером и увеличения зоны «галифе».
Революцией в устранении проблемной зоны на наружной части бёдер стало применение Иллузом нового метода — прерывистого рассечения (или «туннелирования»), с помощью тупых канюль. Это стало началом для успешной практики липосакции.
Как я удаляю зону «галифе»
Липосакция боковых зон бёдер требует предоперационных контурных диаграмм, которые наносятся непосредственно на кожу пациента. Часто коррекция зоны «галифе» происходит вместе с коррекцией бёдер, иногда проводят операцию и на ягодицах. Однако у пациенток, страдающих ожирением, одновременное лечение всех 3 зон не выполняют, поскольку это будет большой нагрузкой на организм.
Во время операции я делаю несколько разрезов, через которые ввожу микроканюли и удаляю глубокие жировые отложения.
Количество разрезов на боковых зонах бёдер определяется попыткой минимизировать количество и длину рубцов и максимизировать полноту результатов. Недостаточное количество надрезов может не дать желаемых результатов и повысить травматизм процедуры. Пациенткам с тёмной пигментацией кожи нужна дополнительная осторожность: необходимо уменьшить травмирование кожи вокруг разрезов, а значит, риск развития поствоспалительной гиперпигментации.
Сначала я удаляю глубокий слой жира с зоны «галифе». На начальных этапах липосакции канюлю ввожу через несколько разрезов, расположенных у задней границы периферической контурной линии зоны «галифе». Держа канюлю в одной руке, я осторожно захватываю и поднимаю жир другой рукой, одновременно продвигая микроканюли. Этот приём позволяет мне проводить липосакцию в глубоких плоскостях подкожного жира, минимизируя риск повреждения мышцы.
Чем дальше я направляю канюлю, тем больше её приходится сгибать. Длинными канюлями труднее контролировать процесс, и действия могут не быть достаточно точными.
Поэтому после установки нескольких поперечных тоннелей по всей боковой зоне бедра канюли можно направлять продольно с высокой точностью.
Современная операция по устранению зоны «галифе» — это безопасная процедура, которую осуществляют под местной анестезией. Я провожу подробные консультации для своих пациенток, чтобы женщины знали, как будет проходить операция, от чего нужно будет воздержаться после неё и какие лекарства принимать, чтобы период реабилитации прошёл быстро и почти незаметно. К счастью, времена неэстетичных рубцов давно в прошлом.
: Как правильно :: «ЖИВИ!
Как образуется галифе на бедрах?
«Галифе» называют жировые отложения и отечность на боковой поверхности бедра. В образовании этой проблемной области не всегда «виновна» только генетика. «На отложение подкожного жира в зоне галифе влияет сочетание трех факторов: процент подкожного жира, эластичность соединительной ткани и адекватный кровоток в коже и подкожном слое проблемной зоны, — говорит Григорий Жежа, врач спортивной медицины, реабилитолог клиники «СпортМедика».
— Также имеет значение гормональный фон. Для нашего тела абсолютно нормально откладывать жир «про запас» при любом удобном случае. Но у девушек с большим количеством женских половых гормонов накопление жира нередко происходит именно в области бедер и ягодиц — такой тип фигуры называют «груша», эстрогеновый фенотип».
Усугубляет ситуацию малоподвижный образ жизни. «Анатомически в данной области отсутствуют мышцы, есть только фасция — соединительная ткань, пленка, покрывающее тело человека изнутри, — добавляет Мария Комолова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России. — Зона галифе образуется в том числе из-за недостаточной работы ягодичной мышцы. От этого соединительная оболочка, фасция, разрастается».
Фасция достаточно пластична. «Она постепенно адаптируется к внешним воздействиям. Как только воздействие исчезает, она возвращается обратно в исходную форму, — объясняет Дэвид Лесондак, автор бестселлера «Fascia. Что это такое и почему это важно». — Вот почему, после того как вы посидели два часа за просмотром фильма, ваши ягодицы не выглядят как стул, когда вы встаете. Однако если нагрузка чрезмерна или повторяется сверх меры в течение долгого периода времени, при отсутствии уравновешивающего воздействия, фасция может быть повреждена». Как раз это и происходит с соединительной тканью в области бедер, если мы подолгу сидим и почти не тренируемся.
Галифе на бедрах, как правило, обусловлено еще и с косметическим дефектом кожи: она в этом месте обычно неровная и бугристая. «Области втяжений и выбуханий формируются из-за очагового уплотнения соединительной ткани — последствия длительного сидения и в целом малоподвижного образа жизни, — отмечает Григорий Жежа. — При амплитудных движениях в суставах происходит растягивание фасций, соединительно-тканных оболочек мышц. Нет движений — нет и эластичности фасции. Кожа в таком случае словно «припаивается» к лежащим ниже слоям, становится плотной и плохо растягивается при смещении.
Свою лепту вносит и застой жидкости, который всегда сопутствует жировым отложениям».
Поэтому, например, бесполезно бороться с зоной галифе только массажем — здесь необходим комплексный подход.
Как убрать галифе
Для начала нужно осознать: если вы хотите уменьшить галифе, подготовьтесь к долгой и методичной работе, которая будет включать и коррекцию питания, и регулярные тренировки, и массаж. «Чтобы добиться результата, придется работать над собой. И не один день, а неделями и, может быть, месяцами», — предупреждает Мария Комолова.
Разберем эту программу подробнее.
Избавиться от галифе: питание
Снизив общую массу тела, вы сможете уменьшить в объеме и зону галифе. Однако не стоит для этого садиться на строгую диету: достаточно сбалансировать питание, например, по данной схеме. «Для уменьшения зоны галифе и веса в целом нужно нормализовать режим и рациона питания, — говорит Григорий Жежа. — Обсуждение этого достойно отдельной большой беседы, поэтому остановлюсь на ключевых моментах: снижение потребления соли, сахара и содержащей его пищи, исключение нездоровых перекусов, предпочтение цельным, наименее обработанным продуктам.
Старайтесь также самый калорийный прием пищи планировать на утренние часы (до 12.00)».
Также важно поддерживать правильный питьевой режим и сократить потребление алкоголя и кофе.
Избавиться от галифе: тренировки
Эксперты рекомендуют в целом вести более активный образ жизни (почаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом, поменьше сидите и пр.). Также следует включить в свой режим дня занятия фитнесом. «Регулярные кардио-тренировки (бег, велосипед, лыжи, гребля) от 20 минут и дольше стимулируют липолиз и улучшают периферическое кровообращение. Такой тренинг отлично подходит для уменьшения объемов и служит подготовкой к силовым упражнениям», — говорит Григорий Жежа.
Плюс к тому, тренеры советуют выполнять силовые и функциональные упражнения для прокачки мышц бедер и ягодиц.
Эффективно будет заниматься миофасциальными релизом (МФР). «Это мануальное воздействие на мышцы с помощью специального оборудования или массажа, — объясняет Мария Комолова.
— Новичкам можно попробовать занятия с пенным роллом. Сядьте на коврик, разместите на ролле ногу и, надавливая на него всем весом тела, прокатывайте боковую и заднюю поверхность бедра, ягодичную мышцу».
Как правильно это сделать, мы рассказывали и показывали здесь.
«Чтобы избавиться от неровностей на коже, потребуются скоординированные усилия массажиста — подойдут антицеллюлитный и вакуумный массаж — и грамотного тренера, который разработает программу тренировок и обучит, как растягивать мышцы ног и тазового пояса», — подытоживает Григорий Жежа.
Избавиться от галифе: процедуры
Как уже было сказано, без массажных методик победить галифе не получится. «Народные «антицеллюлитные» методики — растирание сухой щеткой или мочалкой, самомассаж, нанесение кремов и мазей с выраженными сосудорасширяющим эффектом — хорошо стимулируют кровоток в проблемных зонах, но должны дополнять, а не заменять основные мероприятия», — предупреждает Григорий Жежа.
Не переусердствуйте с этим! «Любые грубые методы аппаратного или ручного массажа, которые сопровождаются гематомами (не путать со следами после вакуумного массажа) и отеком подкожной клетчатки вредны, поскольку происходит повреждение мягких тканей и ухудшение кровоснабжения», — добавляет Григорий Жежа.
Отслеживайте свои ощущения: для улучшения этой проблемной области достаточно легкого, но регулярного массажа зоны галифе при соблюдении остальных условий. Присмотритесь к массажу по этой методике.
Упражнения от галифе на бедрах
Эффективные упражнения от «галифе» на бедрах
«Бедренные ушки» появляются в основном у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Проверь: сядь на стул, положи руки на стол, как будто ты работаешь в офисе. Пощупай область тазобедренных суставов: чувствуешь, какая там получилась складка? Эта область плохо кровоснабжается все то время, пока ты сидишь, а жировые отложения очень любят располагаться именно в «тихих» уголках тела, где лимфоток и кровоток снижены.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как избавиться от этих «галифе» на бедрах? Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простые упражнения, и твои бедра будут выглядеть прекрасно!
1.
Махи в сторону
Исходное положение: стоя, положив руки на спинку впереди стоящего стула.
Уверенным движением поднимай поочередно правую и левую ногу вбок на максимально возможную высоту, стараясь не наклонять корпус вперед или в противоположную сторону.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Повтори 15 раз для каждой ноги.
2. Махи из положения лежа
Исходное положение: лежа на боку, одной рукой поддерживая голову, второй упираясь в пол перед собой.
Плавно поднимай верхнюю ногу на максимально возможную высоту, затем так же плавно опускай вниз. Корпус остается совершенно неподвижным.
Повтори упражнение против «галифе» на бедрах 15 раз для каждой стороны.
3. Скручивания из положения лежа
Исходное положение: лежа, ноги под прямым углом к туловищу, голова лежит на полу, нижняя рука вытянута по полу за голову.
Одновременно отрывая от пола верхнюю ногу и корпус, старайся дотянуться рукой до стопы, затем опустись обратно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Повтори 15 раз на каждую сторону.
4. Наклон из положения сидя
Исходное положение: сядь «по-турецки», скрестив ноги.
Поставь руки на пол перед собой, «иди» руками как можно дальше вперед, опуская туловище между колен. Твоя цель — коснуться лбом пола. Достигнув максимально возможного наклона, замри и оставайся в этом положении 5 минут, или сколько сможешь. Отличное упражнение для избавления от «галифе» и похудения бедер!
5. Подъем таза из положения лежа
Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища.
Плавно поднимай таз до максимально высокой точки, задержись на 2-3 секунды, плавно опустись вниз.
Повтори 30 раз.
Как вырастить галифе медведя и ухаживать за ним
| Ботаническое название | Acanthus mollis |
| Общие названия | Bear’s Breeches, Устричный завод |
| Тип установки | Многолетник |
| Размер зрелой | от 3 до 6 футов в высоту и от 3 до 6 футов в ширину |
| Солнце | от полного солнца до полутени |
| Тип почвы | Богатая почва с правильным дренажом |
| pH почвы | 6.От 5 до 7,5 |
| Время цветения | С конца весны до середины лета |
| Цвет цветка | Белые цветы растут на высоких (3 фута) стеблях и закрыты пурпурными прицветниками |
| Зоны устойчивости | от 6 до 10; они часто могут пережить зиму до зоны 5, но могут быть азартными играми в суровую зиму |
| Родные территории | Регион Южной Европы и Средиземноморья |
Как вырастить штаны медведя
Acanthus означает прицветники, которые представляют собой измененные листья, которые часто более красочны, чем настоящие цветы.
Они помогают привлечь опылителей. Ботаническое название Bear’s Breeches происходит от колючего вида их пурпурных прицветников. Хотя существует около 30 видов аканта, только пара обычно выращивается в качестве садовых растений. Несмотря на то, что они величественны и красивы, они могут быть неустойчивыми, хорошо цвести в один год и разочаровывать в другой.
Это широкие растения, и для каждого из них потребуется не менее 3–4 футов садовой территории, поскольку они хотят разрастаться. Листья представляют собой широкие розетки изогнутых, блестящих, темно-зеленых листьев с глубокими лопастями.Благодаря ярким листьям Bear’s Breeches хорошо сочетается с воздушными растениями, такими как Crocosmia, Gaura и декоративными травами. Они настолько величественны, что вы можете не заметить никаких растений рядом с ними, и их можно довольно эффективно использовать самостоятельно. Ожидайте, что штаны вашего медведя начнут цвести с конца весны до середины лета и будут цвести в течение 3-4 недель.
Время цветения зависит как от вашей зоны, так и от капризов погоды.
Bear’s Breeches могут быть агрессивными гроверами, раздвигающими и выдавливающими соседние растения.Чтобы держать их под контролем, многие садоводы ставят вокруг растений утопленную бордюру или сажают их в бездонные контейнеры, погруженные в землю.
Ель / Евгения Власова
Ель / Евгения Власова
Ель / Евгения Власова
Ель / Евгения Власова
Свет
Растения лучше всего растут на открытом солнце или в полутени. В жарком климате они нуждаются в большей защите, но где бы вы их ни выращивали, им нужно как минимум несколько часов на солнце, чтобы хорошо цвести.
Почва
Штаны медведя любят богатую почву с большим количеством компоста или других органических веществ.После укоренения они более приспособлены к плохой почве, но им абсолютно необходим хороший дренаж, особенно зимой. Сидение в холодной влажной почве может привести к загниванию корней и гибели растений.
Вода
Будучи установленными, Bear’s Breeches очень устойчивы к засухе. Лучше всего они справляются с обычной водой. Дюйма в неделю должно хватить.
Температура и влажность
Эти растения надежно выносливы. Защитите свои растения в течение первых двух зим с помощью толстого слоя мульчи.В Зонах 6 и ниже продолжайте эту практику для жизни ваших растений.
Удобрение
Бриджи Bear’s — не тяжелые кормушки. Начните с плодородной почвы и ежегодно добавляйте компост. Вы можете использовать сбалансированные удобрения весной или в середине лета, если растениям это нужно.
Штаны размножающегося медведя
Есть несколько способов успешно размножить штаны Медведя:
- Начиная с семени: Если вы можете найти семя, лучшее время для того, чтобы начать медвежьи штаны из семени, — весна.Вы можете начать посев в помещении или прямой посев, но ожидайте, что придется подождать несколько лет, пока они не зацветут. Им нужно время, чтобы вырасти и сформировалась корневая система, прежде чем они начнут распускать цветочные бутоны.
- Подразделение: Бриджи Медведя имеют длинные стержневые корни, и их не любят шевелить. Если вы хотите разделить растения, лучший способ сделать это — воткнуть лопату в основание корней растения осенью, оставив растение на месте. Следующей весной вы должны увидеть несколько новых «детских» растений, которые можно будет легко пересаживать.
- Черенки: Вы также можете размножать свои растения, укореняя черенки весной или осенью.
Разновидности медвежьих галифе
- Acanthus balcanicus var. hungaricus Hungarian Bear’s Breech: наиболее адаптируемый вид, позднее цветет и менее восприимчив к поздним заморозкам.
- Acanthus mollis Штаны обыкновенного медведя: это самый популярный вид, но он также может быть самым темпераментным в цветении, поскольку почки повреждаются поздними весенними заморозками.
- Акант. spinosus Штаны колючего медведя: они более приспособлены, чем A.
mollis , и более похожи на чертополох.
Обрезка
В жарком климате после цветения растения можно обрезать. Это будет способствовать появлению свежей новой листвы. Садовникам с холодными зимами стоит оставить растения стоять и дать листьям защитить крону. Подождите, пока весной не увидите новый рост, чтобы обрезать поврежденные или опавшие листья.
Вредители и проблемы
Насекомые обычно не беспокоят галифе Медведя, но эти великолепные листья могут быть восприимчивы к нескольким болезням, в том числе мучнистой росе. В этом помогут хорошая циркуляция воздуха и доза домашнего фунгицида.
- Насекомые: Слизни и улитки прячутся и кормятся, если почва влажная. Если их не остановить, они могут нанести значительный ущерб.
- Болезни: Мучнистая роса, другие грибковые болезни листьев и бактериальная пятнистость листьев могут быть проблемой.
Узнайте об уходе за штанами медведя аканта
Bear’s Breeches ( Acanthus mollis ) — это цветущее многолетнее растение, которое часто ценится больше за листья, чем за цветы, которые появляются весной.
Это хорошее дополнение к тенистому или полутенистому бордюру. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как вырастить растение Bear’s Breeches.
Информация о заводе по производству медвежьих штанов
Листья растения Bear’s Breeches широко использовались в греческом и римском искусстве и поэтому источают отчетливый классический вид.Возможно, наиболее знаменито они воссоздали в камне в качестве украшения на вершине коринфских колонн.
На вершине знакомых блестящих зеленых листьев Bear’s Breeches производит поразительный трехфутовый шпиль из белых или розовых цветов, похожих на львиный зев, увенчанный пурпурными ножнами.
Уход за штанами медведя аканта
Разумность выращивания растений Acanthus в вашем саду зависит от того, насколько холодными становятся ваши зимы. Растение будет распространяться через подземные побеги, и в районах с круглогодичной теплотой, близкой к средиземноморскому климату, оно вполне может занять ваш сад.
В климате с более холодной зимой его, скорее всего, будут держать под контролем.
Он сохранит свои листья в таких холодных областях, как зона 7 Министерства сельского хозяйства США. Если мульчировать, он потеряет листья, но переживет зиму в зонах до 5.
Уход за растением Acanthus довольно прост. Он будет переносить практически любой тип почвы, если он хорошо дренирован. На свету растение предпочитает полутень. Он может выдерживать полную тень, хотя может и не цвести.
Он действительно нуждается в частом поливе и очень сильно увянет, если высохнет.Удалите стебель цветка после того, как растения отцветут в течение года. Вы можете размножить Acanthus Bear’s Breeches, укоренив черенки ранней весной.
По большей части Bear’s Breeches не страдает от вредителей или болезней. При этом иногда слизни или улитки могут посещать растение, чтобы питаться его листвой. По этой причине вы можете следить за этими потенциальными угрозами и лечить их по мере необходимости.
|
||||||||||||||||
Сами растения вырастут на 3 фута в высоту и раскроются до 6 футов. 
Штаны медведя — ACANTHUS — Southern Living
Семейство: Acanthaceae | Род: ACANTHUS
Тип
: Многолетние растения
Воздействие на солнце: полное солнце, частичная тень, полная тень
вода: обычная вода, умеренная вода
зоны посадки: США (Верхний Юг) / Зона 6, MS (Средний Юг) / Зона 7, LS (нижний юг) / Зона 8, CS (прибрежный юг) / Зона 9
Подробная информация о заводе
В этих растениях нет ничего тонкого.
Смелые и грубые по текстуре, они прекрасно впишутся в любой сад. Родом из южной Европы и Средиземноморья, они имеют большие, глубоко лопастные, иногда колючие листья, собирающиеся в пучки примерно до 3 футов шириной. Цветы, которые появляются поздней весной или летом, представляют собой зрелище, на которое можно увидеть высокие шипы беловатых, розовых или пурпурных цветов под зелеными или пурпурными прицветниками.
Эти крепкие растения имеют широко раскидистые корни и могут быть инвазивными в богатой почве, поэтому дайте им достаточно места или ограничьте их корни барьером глубиной не менее 8 дюймов.Из-за продолжительной засухи листья летом желтеют и увядают; глубокий полив или дождь приводят к появлению свежей листвы. Растения прекрасно себя чувствуют в тенистых садах, где их листва и цветы хорошо сочетаются с хостами и папоротниками. Они также процветают в более сухих, солнечных местах в компании лилейников (Hemerocallis), бородатых ирисов и декоративных трав. Хороший дренаж важен.
Олень стойкий.
Бриджи медведя
acanthus hungaricus (Acanthus balcanicus)
- ВЕНГЕРСКИЕ БРИЖИ МЕДВЕДЬ.
- Несколько меньше Acanthus mollis, с более мелко нарезанными и зубчатыми листьями.
acanthus mollis
- Наиболее часто выращиваемые виды.
- В цвету до 45 футов высотой.
- Листья без колючек до 2 футов длиной, с глубокими лопастями и разрезами.
- Латифолиус имеет более крупные листья и более морозостойкий.
- ‘Holland’s Gold’ имеет такие же большие блестящие листья, но золотисто-зеленые.
- «Тасманский ангел» — пестрая форма с кремово-белыми краями и мелкой пунктирной краской, переходящей в зеленый цвет в середине лета.
Колючие штаны медведя
acanthus spinosus
- По размеру похожи на Acanthus mollis, но листья более тонко очерчены и вооружены длинными шипами.
- Листва у настоящего вида серебристая.
- Гибриды с ярко-зелеными листьями известны как группа Spinosissimus.
acanthus ‘Summer Beauty
- Считается, что это гибрид Acanthus mollis и Acanthus spinosus.
- Он похож на Acanthus mollis, но у него более мелко срезанная листва, и он лучше подходит для жаркого и влажного лета.
Брюки венгерского медведя (Acanthus hungaricus) в Ричмонде, Фэрфакс, Лаудон Принц Уильям Фредерикс, Вирджиния, штат Вирджиния, в питомнике Meadows Farms
3 фута
4 фута
3 фута
6a
Hungarian Bear’s Breeches отличается эффектными шипами розовых цветов с капюшонами и фиолетовыми оболочками, поднимающимися над листвой с середины до конца лета, которые появляются из характерных пурпурных цветочных бутонов.
Цветы отлично подходят для срезки. Его красивые крупные колючие лопастные листья остаются темно-зеленого цвета в течение всего года. Плод не имеет декоративного значения.
Hungarian Bear’s Breeches — открытый травянистый вечнозеленый многолетник с строго вертикальной и возвышающейся формой. Его удивительно яркая, грубая текстура может быть очень эффективной в сбалансированной садовой композиции.
Это растение не требует особого ухода, и его следует обрезать поздней осенью для подготовки к зиме.Это хороший выбор для привлечения на свой двор пчел и бабочек. Садоводы должны знать о следующих характеристиках, которые могут потребовать особого внимания;
Hungarian Bear’s Breeches рекомендуется для следующих пейзажных применений;
- Акцент
- Массовая посадка
- Обычное использование в саду
- Посадка в контейнерах
Hungarian Bear’s Breeches вырастет примерно до 3 футов высотой в зрелом возрасте и достигнет 4 футов в высоту вместе с цветами с размахом 3 фута.
Его листва, как правило, остается густой прямо до земли, не требуя передних садовых растений. Он растет медленными темпами, и в идеальных условиях можно ожидать, что он проживет около 20 лет.
Это растение лучше всего растет на открытом солнце или в полутени. Он предпочитает сухую или среднюю влажность с очень хорошо дренированной почвой и часто погибает в стоячей воде. Он считается засухоустойчивым и поэтому является идеальным выбором для маловодных садов или ксерискапов.Это не зависит от типа почвы или pH. Он несколько терпимо относится к городскому загрязнению. Рассмотрите возможность применения толстой мульчи вокруг корневой зоны как летом, так и зимой, чтобы сохранить влажность почвы и защитить ее в открытых местах или в более холодном микроклимате. Этот вид не родом из Северной Америки. Размножается делением.
Hungarian Bear’s Breeches — прекрасный выбор для сада, но также хороший выбор для посадки в уличных горшках и контейнерах.Благодаря своему прямолинейному росту, он лучше всего подходит для использования в качестве «триллера» в сочетании контейнеров «спиллер-триллер-наполнитель»; посадите его около центра горшка, в окружении более мелких растений и тех, которые выступают за края.
Он даже достаточно большой, чтобы его можно было выращивать отдельно в подходящем контейнере. Обратите внимание, что при выращивании растений в уличных контейнерах и корзинах им может потребоваться более частый полив, чем во дворе или в саду.
Bear’s Breeches, Растение с греческим узором — Многолетние растения — Все
Вырастает до: Листва до 18-24 дюймов в x 20-30 дюймов в ширину
Это средняя ожидаемая зрелая высота по ширине в футах или дюймах.Ноги представлены одинарной кавычкой, а дюймы — двойной кавычкой. При плохих условиях выращивания растения могут быть немного или значительно меньше, в то время как в отличных условиях выращивания можно получить более крупные и сильные растения.
Зоны морозостойкости USDA:
7,8,9
Зоны морозостойкости USDA были созданы, чтобы дать садоводам, садоводам, фермерам, питомникам и ландшафтным архитекторам универсальный способ описать, где растение выживет с учетом средних зимних минимумов для региона.
И это средние значения, здесь, в зоне 8B («A» представляет более холодную половину зоны, а «B» представляет более теплую половину зоны, и они разделены примерно на 5 o F), мы видели однозначные числа, но это — исключение, но дерзкий садовник должен его отметить. Каждая зона разделена 10 o F. Карта была обновлена в 2012 году. Наши зоны не всегда совпадают, но мы пытаемся использовать наш собственный опыт относительно того, на что можно положиться, чтобы вернуться, или на наличие известных уважаемых садов и / или садоводов. надежно выращивайте это растение в зонах, которые обычно холоднее, но иногда теплее, чем те, которые доступны при других ресурсах.Для получения дополнительной информации о расширении зон морозостойкости см. «Руководство по выращиванию на краю». Если вы не знаете свою зону, вы можете найти ее, щелкнув ссылку «Зоны морозостойкости USDA» здесь или выше.
Наружный свет : Полутень, Светлая тень, (Полное солнце в более прохладном климате)
Полное солнце — 8 часов или более прямых солнечных лучей; Частичное солнце или частичная тень — 4-6 часов прямого солнечного света; Утреннее солнце или утреннее солнце или прохладный солнечный свет — прохладный солнечный свет, но обычно в тени в жару дня; светлая тень — яркий непрямой солнечный свет в течение большей части дня; отфильтрованная тень — может получать некоторое количество прямого движущегося солнечного света, например, сквозь деревья, но обычно не в течение длительного периода, особенно во время дневная жара; тень — отсутствие или очень мало прямых солнечных лучей, особенно в жаркую погоду.
Диапазон pH: Кислый, слабокислый, нейтральный
Кислый или сильнокислый — pH менее 5,5; Слабокислый — pH 5,6-6,5; Нейтральный — pH 6,6-7,3; Умеренно щелочной — pH 7,4-8,4; Щелочной или сильно щелочной pH выше 8,4. Кислотолюбивые растения, выращиваемые в щелочных условиях, часто демонстрируют дефицит питательных веществ, поскольку корни не могут извлекать некоторые типы минералов из почвы. Например, гардении может потребоваться опрыскивание хелатным железом. Большинство растений, которые произрастают в щелочных почвах, можно успешно выращивать на нейтральных или слабокислых почвах, хотя обратное, как правило, неверно.
Почва и влажность: Средне влажные, хорошо дренированные, умеренно плодородные почвы.
Это основные типы почвы и уровни влажности, при которых это растение может выжить, но не обязательно процветать. Устойчивые к засухе растения должны быть хорошо укоренившимися, обычно как минимум за 2-3 года, в саду или ландшафте, прежде чем они смогут выдерживать длительные периоды (недели или месяцы) без дополнительной воды. Большинство растений будут расти, цвести и / или плодоносить лучше всего там, где они имеют достаточное количество влаги и питательных веществ, доступных в течение вегетационного периода.С учетом сказанного, многие растения, такие как аборигены прерий, вполне приспосабливаются к типам почвы и могут расти в тяжелой глине так же легко, как и в рыхлом супеси.
Знаете ли вы о многих преимуществах правильной органической мульчи? Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Дышащая органическая мульча не только эстетична (красиво выглядит), но и может:
- Помогает улучшить содержание органических веществ в почве по мере их разложения.
- Обеспечивает тень для почвы, чтобы уменьшить потерю влаги и предотвратить прорастание семян сорняков.
- Обеспечивает почвенные микробы, микоризы (полезные грибы), дождевых червей и даже хищников нематод необходимым органическим веществом и экосистемой для процветания, в то время как их действия помогают улучшить рыхлость и / или рыхлость почвы (думайте об этом как о легкости, с которой корни могут проникать внутрь).
почва). - Обеспечивает изоляцию для защиты крон нежных и отмирающих многолетников, давая садоводам дополнительную половину зоны зимнего тепла, позволяя нам выращивать то, что мы обычно не могли бы.
- Обеспечивает умеренную температуру почвы, предотвращая преждевременное прогревание почвы зимой и обеспечивая более прохладную корневую зону летом.
- Итак, какая мульча наша любимая? Наша любимая мульча — это длиннолистная сосновая солома, которая имеет: естественное средство защиты от сорняков в течение первого года после ее применения; его собирают экологически рационально; он обеспечивает защиту от эрозии почвы и не уносится прочь, но при этом сохраняет тепло и воздухопроницаемость; в то время как Longleaf Pine Straw, по нашему мнению, дольше всего сохраняется в саду и ландшафте по сравнению с Loblolly.
Период цветения: Поздняя весна до середины лета. Раньше в более теплых регионах, позже в более холодных регионах.
Это время года, когда это растение будет цвести.
Большинство растений, которые мы отправляем, уже имеют размер цветения и даже могут быть в бутонах или цветках на момент отправки, но это не может быть гарантировано. Продолжительность цветения растения часто зависит от его размера. Чем более зрелое или лучше укоренившееся растение, тем больше ресурсов оно может потратить на цветение и плодоношение.Некоторым многолетним растениям, деревьям, кустарникам и большинству виноградных лоз потребуется около 3 лет посадки, чтобы они стали достаточно большими, чтобы начать их истинное цветение и / или плодоношение. Это не обязательно означает, что они не будут цвести в промежуточный период, но они не могут цвести так долго. Чем лучше условия выращивания, например, наличие достаточного количества доступных питательных веществ и влаги, обычно означает более быстрое укоренение и более длительные периоды цветения.
Внесение удобрений: Поздняя зима или ранняя весна примерно до середины лета.
В целом, растениям требуется больше всего питательных веществ в активном росте и меньше — в состоянии покоя.
Для комнатных и тропических растений, выращиваемых в теплой теплице или атриуме, это может быть круглый год. Для зимних многолетних растений, таких как луизианский ирис, которые переходят в спячку в конце лета, это может означать внесение удобрений осенью и зимой. Для весенних и летних растущих многолетников и практически всех деревьев, кустарников, а также многолетних и древесных лоз в саду мы обычно начинаем удобрять уже за 6 недель до распускания почек (примерно в День святого Валентина здесь, в зоне 8B в Луизиане), и они могут быть удобряют примерно за 6 недель до самых ранних ожидаемых сильных заморозков или заморозков (примерно в середине августа здесь, в наших садах).Это позволяет нежному новообразованию и всему растению «затвердеть» до того, как температура может стать потенциально опасной и в конечном итоге причинить больше вреда, чем пользы.
Один из наиболее частых вопросов, который мы получаем, — какое удобрение вы порекомендуете? Очевидно, это будет зависеть от конкретного растения, но мы предпочитаем удобрение хорошего качества, с медленным высвобождением и не горящим. Каждый раз, когда идет дождь или каждый раз, когда вы поливаете, ваши растения получают подкормку. Большинство этих удобрений либо медленно растворяются, либо осмотически проходят через внешний слой гранул.Мы используем Osmocote © 14-14-14 и 18-6-12 Скотта на 99% выращиваемых нами растений, это дороже некоторых удобрений, но мы можем зависеть от результатов. НЕ используйте обычные садовые удобрения (например, 8-8-8,12-12-12) для кислотолюбивых растений, поскольку они могут содержать известь в качестве наполнителя и поэтому могут быть смертельными для таких растений, как черника, азалии и камелии.
Когда сажать: В любое время года из контейнеров, где надежно морозостойкий.
Предпочтительные сезоны посадки в порядке от наиболее оптимального до наименее оптимального для облегчения посадки.Растения, выращенные в контейнерах, такие как те, что мы отправляем, можно успешно пересаживать в любое время года при условии надлежащего ухода. Это дает растениям, выращиваемым в контейнерах, преимущество над голыми растениями. С учетом сказанного, есть более легкие и трудные времена для выращивания некоторых растений, в основном из-за дополнительной влаги, необходимой растению в течение основных вегетационных сезонов, таких как весна и лето. Если вы помните об этом, нет причин, по которым подавляющее большинство растений нельзя добавлять в сад в любое время года.
Устойчивость к соли: Устойчивость к почвенной соли от низкой до умеренной
Солеустойчивость растений — это относительное описание их устойчивости к переносимым ветром или аэрозолям и уровням солей в почве. Многие растения могут переносить приморские и другие прибрежные среды обитания или обочины дорог, где борьба с обледенением произошла чудесным образом, в то время как другие могут умереть или просто выжить и страдать. Если это не говорит конкретно о том, что растение устойчиво к переносимым ветром или аэрозольным солям, тогда у нас просто нет этих данных в настоящее время.
Сопротивление оленей: Не похоже, чтобы их беспокоили Сопротивление оленей зависит от того, насколько голодны олени (или другие травоядные), какая пища доступна в их естественной среде обитания и насколько вкусным является конкретное растение. Немногие растения действительно полностью на 100% устойчивы к тому, что их проглатывают голодные олени и другие травоядные. Пожалуйста, поймите, что это всего лишь руководство, основанное на нашем опыте и исследованиях, но некоторые растения могут никогда не беспокоить.
Родной / Происхождение: Европа, Африка
Если растение является настоящим видом, а не гибридом или сортом, это показывает, где оно обычно встречается в природе.Могут быть некоторые различия в видах, выращиваемых из семян, которыми часто являются многие из наших «видовых растений», чтобы помочь сохранить генетическое разнообразие. Если растение является «культиваром» (КУЛЬТИВИРОВАННЫЙ СОРТ) и если данные доступны, оно показывает, кто его разработал, открыл, гибридизировал и интродуцировал, а также год, когда он был интродуцирован. В случае с сортами вы также обычно видите название сорта в кавычках в конце ботанического или научного названия. Подавляющее большинство культурных сортов размножаются клонально путем деления, черенкования и культивирования тканей, так что они остаются верными типу и имеют те же желательные черты, что и родительские, такие как рост, форма цветка, плода или листвы.Для форм (form или forma), разновидностей (var.) И subforms (subf.) Вы увидите эти сокращения обычно между двумя строчными словами в конце ботанического названия. Их можно размножать делением или черенками, но также можно выращивать из семян, в зависимости от растения и того, что требуется для поддержания его соответствия типу. Растения, у которых есть PPAF (патент на растение, на который подана заявка) или PP, за которым следует набор цифр, запрещено клонировать в коммерческих целях без неявного разрешения патентообладателя.Некоторые растения могут иметь в названии символ товарного знака (™) или авторского права (©). Эти растения нельзя клонировать и перепродавать под этим именем без явного разрешения владельца авторских прав или товарного знака. Растения могут быть как запатентованными, так и зарегистрированными товарными знаками.
Руководство по выращиванию контейнерных растений — включает в себя пересаживание, пересадку, выбор почвы для горшечных культур, правильные методы полива контейнеров, что обозначают коричневые или желтые листва и зеленая почва и многое другое
См. Наши «Посадка нового растения в саду или ландшафте», «Практическое руководство» и «Общее руководство по выращиванию» для получения информации о базовой посадке, начальном поливе и укоренении в инструкциях
Информация, указанная выше, с черной стрелкой, ‣ , до того, как имя свойства станет расширяемым (просто щелкните его в любом месте), и она будет содержать дополнительные сведения и более подробное описание терминов, которые мы используем в описание этого растения.Эта информация основана на нашем многолетнем опыте в садоводстве и выращивании растений, на материалах других садоводов, питомниководов, садоводов и на исследованиях. Если вы считаете, что нам не хватает важной информации о растении, пожалуйста, поделитесь ею с нами, чтобы мы могли передать ее.
Бриджи голландца на продажу | Dicentra Cucullaria Онлайн
Бриджи голландца
Бриджи голландца, также называемые Dicentra cucullaria, являются многолетним растением.Это уникальное растение получило свое название от своеобразных цветков, похожих на свисающие ягодицы. Эти растения цветут весной и опыляются муравьями. Этот многолетник может вырасти примерно до 12 дюймов в высоту. У этого растения круглый год есть голые корни.
Бриджи голландца лучше всего растут в зонах устойчивости USDA 3-7
Это растение названо в честь типа традиционных панталонов, которые носят голландцы. У него белые цветы, напоминающие перевернутые панталоны или «бриджи». Уникальное растение с желтыми цветками на тонком стебле, похожем на бельевую веревку.Галифе голландца имеют темно-зеленые листья, напоминающие большие листья петрушки. Этот род растений принадлежит к тому же семейству, что и растение «Кровоточащее сердце».
Кроме того, это растение имеет в общей сложности шесть тычинок и четыре лепестка внутри каждого цветка. Его воско-белые лепестки узнают его. Сложнее всего в Новой Англии, растет около каменистых склонов, а также в лесах. Это растение предпочитает полутень или полутень и влажную кислую почву. Это часть семейства тенистых многолетников, требующих минимального ухода.
Бриджи голландца получили свое название потому, что красивые цветы необычной формы выглядят как льняное белье, развеваемое ветром.
Луковицы этого растения нужно высаживать в кислую влажную почву в полутени. Лучшее время для их посадки — поздняя весна. Затем цветы появляются следующей весной; растение многолетнее. Бриджи голландца бездействуют в более теплую погоду, но возвращаются следующей весной.
Добавьте это растение в тенистый сад вместе с другими тенистыми многолетниками, такими как розово-красное растение Trinity, Bleeding Heart, Blue Hosta или пенистые белые растения Goatsbeard.Колючие красные, синие, розовые или белые листья астильбы также требуют полной или частичной тени и создают красочный фон в тенистом саду. Они также предпочитают влажную кислую почву. Бриджи голландца — это тенистые многолетники, цветущие ранней весной.