Мелаксен вред: Польза и вред мелатонина — LiderMed

Ключевые слова: наркология, алкоголизм, наркомания, генетика, наследственность, опиоидные рецепторы, полиморфизм генов, семейная отягощённость

Быков Ю.В., Беккер Р.А., Анипченко А.В.

Перспективы и обоснованность применения мелаксена (мелатонина) при алкогольной зависимости. — С. 54—58.

Представлены данные о теоретических предпосылках и клинической обоснованности применения экзогенного аналога гормона шишковидной железы мелатонина — препарата Мелаксен — при лечении алкогольной зависимости и алкогольного абстинентного синдрома. Констатируется высокая эффективность и безопасность Мелаксена в купировании диссомнических, тревожных и аффективных нарушений, сопровождающих алкогольный абстинентный синдром. Отмечаются преимущества Мелаксена перед бензодиазепинами с точки зрения переносимости, количества побочных эффектов, риска развития зависимости и отсутствия перекрестной толерантности с алкоголем. Предлагается научно обоснованный алгоритм терапевтического применения Мелаксена при алкогольном абстинентном синдроме и определяются показания к его назначению.

Ключевые слова: мелатонин, мелаксен, циркадианные ритмы, десинхроноз, алкогольная зависимость, алкогольный абстинентный синдром, алкогольная инсомния, посталкогольная депрессия, алкогольный гепатит, гепатопротекторы, антиоксиданты

Новиков Е.М., Восколович Е.Ю.

Клинико-психопатологические особенности больных игровой зависимостью. — С. 59—65.

Исследование посвящено изучению клинико-психопатологических особенностей патологического влечения к азартным играм и игрового абстинентного синдрома у больных с игровой зависимостью, в частности: с изолированной игровой зависимостью, с сочетанием игромании и алкоголизма и с сочетанием игро- мании и наркомании. Обнаружено, что идеаторный компонент доминирует в структуре патологического влечения у пациентов первой группы, аффективный — у пациентов второй группы. Установлена высокая частота спонтанного возникновения игрового влечения высокой интенсивности во всех группах. Игровой синдром отмены был представлен в трех клинических вариантах: с преобладанием психопатологической симптоматики, с преобладанием соматовегетативной симптоматики и с равной выраженностью симптоматики того и другого характера. Выделены четыре клинические формы игровой абстиненции: обсессивная, дисфорическая, астеническая и психопатоподобная. Оказалось, что сопутствующая наркологическая патология вносит существенный вклад в структуру игрового абстинентного синдрома, а пол больных в большей степени влияет на скорость формирования и тяжесть его течения.

Ключевые слова: игровая зависимость, синдром патологического влечения к азартным играм, игровой абстинентный синдром, клинико-психопатологическое обследование

Шайдукова Л.К., Гареева Г.А.

Полимодальная психотерапия женского алкоголизма: воздействие на стигматизационные, депривационные, депрессивные, фрустрационные и анозогнозические мишени. — С. 66—71.

Психотерапия женского алкоголизма является одной их сложных терапевтических процедур вследствие особенностей заболевания у женщин. Авторы разработали алгоритм полимодальной психотерапии с описанием стигматизационных, депривационных, фрустрационных, депрессивных и анозогнозических мишеней, что отразилось на позитивных результатах лечения данного контингента больных.

Ключевые слова: женский алкоголизм, депрессия, одиночество, анозогнозия, фрустрация, психотерапия

Судаков С.К., Башкатова В.Г.

Некоторые аспекты нейрохимических эффектов кофеина. — С. 72—78.

Несмотря на большое количество исследований, посвященных изучению различных сторон механизма действия веществ, обладающих психостимулирующим эффектом, многие звенья их нейрохимических эффектов остаются во многом неясными. Одним из наиболее широко употребляемых в мире психостимуляторов является кофеин. В обзоре проанализированы современные данные о нейрофизиологических и нейрохимических эффектах кофеина. Приведены экспериментальные данные, полученные авторами обзора, об участии периферической опиоидной системы и нитроергической системы в механизмах действия кофеина, введенного в различных дозах.

Ключевые слова: кофеин, психостимуляторы, аденозиновые рецепторы, периферическая опиоидная система, свободнорадикальные процессы, нитроергическая система мозга

ДИСКУССИОННАЯ ТРИБУНА

Благов Л.Н, Лощинин А.А.

Методологические и технологические аспекты клинической аддиктологии: вопросы и решения. Сообщение 1. — С. 79—87.

Исследование болезненных проявлений, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами (ПАВ), осуществляемое в рамках медицинской дисциплины, требует точности клинической диагностики. Являясь основополагающим патогенетическим смысловым качеством, она, тем самым, становится базовым компонентом валидной медицинской технологии, ориентированной на требуемый уровень качества лечения патологии, разделяя проблемную часть личностно-средового дисфункционального уровня и аутохтонно формирующиеся патологические компоненты заболевания с процессуальным характером своей клинической динамики. Разработка инструмента учета и накопления больших массивов информации о пациенте и его заболевании при этом — необходимый фактор организации катамнеза — основы научного исследования патологии. Данный инструмент, являясь продуктом междисциплинарного сотрудничества, реализует свое интегрирующее клиническое и информационное содержательное качество как единый технологический алгоритм.

Ключевые слова: аддиктивное заболевание, информатизация, наркомания, психопатология, электронная медицинская карта

Каклюгин Н.В.

От гедонизма и аномии через алкоголь и наркотики к экстатическим псевдохристианским религиозным группам: трезвость любой ценой? Сообщение 4. — С. 88—102.

В соответствии с информацией, изложенной в аннотации к Государственной программе «Противодействие незаконному обороту наркотиков», утверждённой Правительством Российской Федерации 15.04.2014 г., несмотря на доступность оказания медицинской помощи по профилю «наркология», эффективность общегосударственных усилий в прекращении незаконного потребления наркотиков остается недостаточной. Согласно данным федерального статистического наблюдения в Российской Федерации в 2012 г. число больных наркоманией, находящихся в ремиссии от 1 до 2 лет, составило 8,8 на 100 больных среднегодового контингента и только 2,3 больных наркоманией на 100 больных среднегодового контингента снимаются с диспансерного наблюдения в связи со стойкой пятилетней ремиссией. По данным разработчиков подпрограммы 3 «Комплексная реабилитация и ресоциализация лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные вещества в немедицинских целях» Государственной программы «Противодействие незаконному обороту наркотиков», в 2012 г. в стране действовало 3 государственных медицинских наркологических реабилитационных центра — самостоятельных учреждения, в которых было развернуто 130 реабилитационных коек. Кроме того, на базе специализированных учреждений (наркологических и психиатрических) развернуто 8 реабилитационных отделений, имеющих статус реабилитационных центров, и 85 реабилитационных отделений. Суммарный коечный фонд этих подразделений в 2012 г. составил всего 2111 коек. Большинство существующих наркологических учреждений в России ограничиваются лишь проведением детоксикационных мероприятий, что явно недостаточно для достижения длительных ремиссий заболевания. При этом улучшение психического состояния здоровья населения на основе повышения доступности качественной реабилитационной помощи, установление мер социальной поддержки по организации оказания помощи лицам, страдающим социально значимыми заболеваниями, является целью государственной политики Российской Федерации в области здравоохранения, определённой ФЗ №323 от 21.11.2011 г. «Об основах охраны здоровья граждан РФ», Государственной программой развития здравоохранения Российской Федерации (Распоряжение Правительства РФ J№2511-p от 24.12.2012 г.) и Концепцией развития здравоохранения Российской Федерации до 2020 г. (Распоряжение Правительства РФ JJ1662 от 17.11.2008 г.). Разработка и внедрение инновационных программ социальной реабилитации лиц с наркотической зависимостью является актуальной задачей и в связи с ростом потребления населением так называемых «синтетических», «дизайнерских» наркотиков, оказывающих выраженный психотропный эффект и способствующих развитию тяжелых психических расстройств и соматической патологии. Очевидно, что такого рода программы должны базироваться на результатах современных социально-психологических и антропологических исследований, международном научно обоснованном опыте их реализации, доказанной эффективности и не допускать деструктивного воздействия на психический и социальный статус реабилитируемых лиц. Автором исследованы исторический, психолого-психиатрический, культуральный, социологический и геополитический аспекты феномена неопятидесятнического (харизматического) религиозного движения, которое претендует в России на статус наиболее успешного проекта реализации социально ориентированных программ в сфере реабилитации и ресоциализации лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные препараты в немедицинских целях.

Ключевые слова: аномия, гедонизм, синтетические наркотики, неопятидесятники, харизматическое движение, «евангельские христиане», индоктринация, вербовка, реабилитация, ресоциализация, трезвость, Национальная система реабилитации и ресоциализации лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные вещества в немедицинских целях

VI Международная научно-практическая конференция «Алкоголь в России». — С. 103.

ГОСУДАРСТВЕННАЯ АНТИНАРКОТИЧЕСКАЯ ПОЛИТИКА

Перечень поручений по итогам заседания президиума Государственного совета. — С.3—5.

Иванов В.П.

О проделанной работе во исполнение решений Правительства России от 20 ноября 2014 года. — С.6—7.

Выступление на расширенном заседании Государственного антинаркотического комитета, Совет Федерации России, 30 июня 2015 г.

Разработка критериев оценки деятельности центров по реабилитации и ресоциализации наркозависимых. — С.8—28.

Итоговая резолюция участников рабочего совещания депутата Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации VI созыва, члена Комитета Государственной Думы по физической культуре, спорту и делам молодежи Н.С. Валуева «Современная российская молодежная антинаркотическая политика в условиях запуска Национальной системы комплексной реабилитации и ресоциализации лиц, потребляющих наркотические вещества в немедицинских целях. Разработка критериев оценки деятельности центров по реабилитации и ресоциализации наркозависимых», 22 июня 2015 г.

МЕЖДУНАРОДНАЯ АНТИНАРКОТИЧЕСКАЯ ПОЛИТИКА

Доклад Международного комитета по контролю над наркотиками за 2014 г. Анализ положения в мире. Регионы Африка, Америка. — С.29—57.

КЛИНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ НАРКОЛОГИИ

Кучкаров У.И., Мухтарова Х.К., Рахматова М.Р., Жалолова В.З.

Неврозоподобные расстройства в постабстинентном периоде героиновой наркомании и тактика дифференцированной терапии. — С.58—66.

Изучены особенности клиники постабстинентных неврозоподобных состояний при героиновой наркомании (ГН) и разработка дифференцированных методов фармакологической коррекции 192 больных с диагнозом «героиновая наркомания». Неврозоподобные расстройства в постабстинентном периоде ГН проявляются в виде астено-адинамического, тревожно-фобического и субдепрессивно-дисфорического варианта. Больные с ГН по сравнению со здоровыми лицами отличаются более низким уровнем удовлетворенности качества жизни. Регистр неврозоподобных расстройств в постабстинентном периоде ГН у ВИЧ-инфицированных утяжеляется по сравнению с неосложнёнными больными.

Ключевые слова: героиновая наркомания, неврозоподобные расстройства, качество жизни, пароксетин, церебролизин, венлафаксин, зопиклон

Козлов А.И., Вершубская Г.Г., Корниенко Д.С., Негашева М.А., Манукян А.С., Отавина М.Л.

Кортизол у курящих и некурящих при дозированной психической нагрузке. — С.67—72.

Цель исследования: оценить содержание саливарного кортизола (Крт) у молодых взрослых при воздействии дозированной стрессорной нагрузки, с учетом влияния статуса курения. Объект и методы: обследовано 388 студентов со средним возрастом 20,25 + 1,81 года. Участникам эксперимента предлагалась дозированная психическая нагрузка в виде неожиданной работы с психологическими, социологическими и медицинскими опросниками, после которой собирались образцы слюны для анализа. Анализ Крт проводился иммуноферментным методом. 79,1% выборки составили некурящие (НК), 3,6% — случайные курильщики (СК, выкуривающие 1—2 сигареты в день), 12,9% — мало курящие (МК, 3—9 сиг./д.), 4,4% — умеренно курящие (УК, 10—20 сиг./д.). Результаты: самым высоким содержанием Крт характеризуются НК и УК, минимальные значения у СК, промежуточные значения содержания Крт у МК. Согласно данным дисперсионного анализа, фактор статуса курения значим (p = 0,0365). Применение критерия Фишера подтвердило достоверные отличия в средних логарифмированных и нормализованных значениях саливарного кортизола между СК и НК (p = 0,009), а также СК и УК (p = 0,031). Заключение: продукция Крт в ответ на воздействие стрессора различается у курильщиков с разным числом «привычно» выкуриваемых в течение дня сигарет. Курение в период, предшествующий неожиданному воздействию психологического стрессора, может оказать влияние на продукцию кортизола в ходе ответной стресс-реакции.

Ключевые слова: статус курения, саливарный кортизол, стресс-реакция

Киров Р.Н.

Коморбидность алкогольной зависимости и аффективных расстройств биполярного спектра: гендерный аспект (предварительные результаты) . — С.73—79.

Отражены предварительные результаты изучения клинических проявлений, течения, прогноза развития биполярных расстройств и алкоголизма при их сочетании. Результаты проведённого исследования указывают на наличие некоторых гендерных особенностей в формировании и течении алкоголизма и биполярных аффективных расстройств у больных с «двойным диагнозом». Полученные результаты требуют дальнейшей проверки, тем не менее, они могут служить для совершенствования индивидуального подхода к диагностике и терапии биполярных аффективных расстройств, сочетающихся с алкоголизмом.

Ключевые слова: аффективные расстройства биполярного спектра, алкоголизм, коморбидность, гендерные особенности

МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ НАРКОЛОГИИ

Голенков А.В.

Отношение студентов-медиков к табакокурению и их готовность к оказанию помощи курильщикам. — С.80—83.

Изучалось отношение студентов-медиков к табакокурению (ТК), их готовность к оказанию помощи курильщикам по отказу от ТК с анализом изменений в опросах 2011 г. и 2015 г. Опрошено 362 студента (56 юношей, 306 девушек) IV—V курсов медицинского факультета Чувашского госуниверситета с помощью анкеты T. Tamaki et al. (2010). Курило 12,5% юношей и 2,3% девушек, пассивному курению были подвержены 56,6%. Подавляющее большинство выступали против ТК в обществе (97,2%), чтобы курили врачи (89,5%), студенты-медики (70,4%) и больные люди (81,5%). Смогли бы объяснить своим будущим пациентам в деталях риск, связанный с ТК — 59,9%, реально помочь им — 30,1%. В 2015 г. по сравнению с 2011 г. большее число студентов получило информацию о вреде ТК, чтобы врач стал примером для больных, желающих прекратить ТК; уменьшилось количество курящих отцов и братьев в семьях учащихся. Однако показатели пассивного курения не изменились, а за свободу ТК среди врачей и студентов высказалось достоверно больше респондентов. Это указывает на поиски новых индивидуально-психологических и образовательно-дидактических подходов к профилактике ТК среди студентов-медиков, а также активных и тренинговых методов их обучения.

Ключевые слова: табакокурение, студенты-медики, отношение, профилактика

Богомолов М.В., Иванов Ю.С.

Анализ ассоциации употребления безалкогольных кофеинсодержащих пищевых продуктов и статистики наркологических и психических заболеваний среди населения Российской Федерации. — С.84—86.

Представленный материал посвящен кофеину, его содержанию в различных пищевых продуктах. Рассмотрена структура заболеваемости наркологическими расстройствами в Российской Федерации и представленность в ней расстройств, связанных с кофеином.

Ключевые слова: кофеин, энергетические напитки, безалкогольные кофеин-содержащие пищевые продукты.

ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА

Баринская Т.О., Смирнов А.В.

Ретроградная экстраполяция уровня алкоголя: ограничения и модернизация параметров Видмарка. — С.87—100.

Объясняны причины ограничений применения уравнений Видмарка. Для тех случаев, когда ретроградная экстраполяция возможна, предлагаются пути повышения достоверности расчётов на основе оригинальных данных и мирового опыта. В частности, приводятся наиболее достоверные данные относительно пара-метров-членов уравнений Видмарка — фактора скорости и кажущегося объёма распределения (Vd), их средние величины и доверительный интервал; предлагаются альтернативные пути определения Vd.

Ключевые слова: этанол, кинетическая фаза, фактор скорости кажущийся объём распределения Vd, общая вода TBW 

Новостные материалы, актуальные для наркологического сообщества. — С.3—11.

ГОСУДАРСТВЕННАЯ АНТИНАРКОТИЧЕСКАЯ ПОЛИТИКА

Правительство Российской Федерации Постановление от 15 августа 2015 г. № 846. — С.12—14.

Министерство здравоохранения Российской Федерации Приказ № 443н от 14 июля 2015 г. — С.15—16.

МЕЖДУНАРОДНАЯ АНТИНАРКОТИЧЕСКАЯ ПОЛИТИКА

Доклад Международного комитета по контролю над наркотиками за 2014 г. Анализ положения в мире. Регион Азия. — С.17—35.

КЛИНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ НАРКОЛОГИИ

Сахаров А.В, Голыгина С.Е., Пляскина Е.В, Говорин Н.В.

Состояние микроциркуляции при синдроме отмены алкоголя (неосложнённом и осложнённом делирием) . — С.36—40.

Представлен анализ некоторых показателей микроциркуляции при синдроме отмены алкоголя (неосложненном и осложненном делирием), которые изучались с помощью лазерной допплеровской флоу- метрии. В ходе исследования было установлено, что нарушения микроциркуляции у пациентов с синдромом отмены алкоголя носят выраженный и распространенный характер, сохраняясь даже в постабстинентном состоянии. При этом более существенные изменения наблюдаются при алкогольном делирии, по сравнению с простым абстинентным синдромом, что требует разработки соответствующей медикаментозной коррекции.

Ключевые слова: алкоголь, алкоголизм, микроциркуляция, синдром отмены алкоголя, алкогольный делирий

Щеглова Е.Л., Высокогорский В.Е., Долгих В.Т., Титов Д.С.

Показатели системы глутатиона в крови подростков, злоупотребляющих алкоголем. — С.41—44.

У подростков исследовано содержание восстановленного глутатиона, активности глутатионредук- тазы, глутатионпероксидазы, супероксиддисмутазы и каталазы в эритроцитах подростков, поступивших в наркологический диспансер с диагнозом «злоупотребление алкоголем». Выявлено статистически значимое увеличение в эритроцитах уровня восстановленного глутатиона в течение первых трех суток после острой алкогольной интоксикации. Установлено, что активность глутатионредуктазы эритроцитов не изменялась, а глутатионпероксидазы значительно снижалась в течение первых 5 суток и на 10-е сутки лечения в стационаре. Повышенная активность супероксиддисмутазы и каталазы сохранялись на протяжении всего периода наблюдения по сравнению с контрольной группы подростков. Выявлена положительная корреляционная зависимость между уровнем восстановленного глутатиона и активностью супероксиддисмутазы в 1-е и 10-е сутки лечения при отсутствии взаимосвязи между этими показателями в контрольной группе. Полученные данные обосновывают необходимость более длительной антиоксидантной терапии.

Ключевые слова: алкогольная интоксикация, подростки, восстановленный глутатион, глутатионпероксидаза, глутатионредуктаза, супероксиддисмутаза, каталаза

МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ НАРКОЛОГИИ

Европейская организация по безопасности пищевых продуктов. Научно обоснованное мнение о безопасности кофеина. — С.45—58.

На основе запроса Комиссии Европейского союза Комиссию EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергиям (NDA) попросили высказать научно обоснованное мнение о безопасности кофеина, включая реко-мендацию относительно поступления кофеина из всех источников, которое не вызывает опасений о вредо-носных воздействиях на здоровье общей популяции и ее подгрупп. Также необходимо оценить возможные вза-имодействия между кофеином и другими компонентами так называемых «энергетических напитков», алко-голем, р-синефрином и физической нагрузкой. Разовые дозы кофеина вплоть до 200 мг (около 3 мг/кг мт для взрослого массой 70 кг) не вызывают опасений о безопасности. Такое же количество не вызывает опасений о безопасности при потреблении менее чем за 2 часа до интенсивной физической нагрузки в нормальных условиях окружающей среды. Другие компоненты «энергетических напитков» в типичных концентрациях в таких напитках (около 300—320, 4000 и 2400 мг/л кофеина, таурина и D-глюкуроно-у-лактона соответственно ), а также алкоголь в дозах вплоть до 0,65 г/кг массы тела не оказывают воздействия на безопасность разовых доз кофеина вплоть до 200 мг. Регулярное потребление кофеина в дозах вплоть до 400 мг в день не вызывает опасений о безопасности небеременных взрослых. Регулярное потребление кофеина в дозах вплоть до 200 мг в день беременными женщинами не вызывает опасений о безопасности плода. Разовые дозы кофеина и регулярное потребление кофеина в количествах вплоть до 200 мг кормящими грудью женщинами не вызывает опасений о безопасности младенцев на грудном вскармливании. Что касается детей и подростков, имеющейся информации недостаточно, чтобы установить безопасный уровень поступления кофеина. Комитет считает, что для этих подгрупп населения основанием для определения безопасных разовых доз кофеина и его суточного поступления при регулярном употреблении может служить поступление кофеина в количествах, не вызывающих опасений, определённое для взрослых (5,7 мг/кг массы тела в день) с консервативным уменьшением вдвое. Таким образом для детей и подростков количество кофеина 3 мг/кг массы тела в день можно полагать не вызывающим опасений при регулярном и разовом употреблении.

Ключевые слова: кофеин, таурин, D-глюкуроно-у-лактон, р-синефрин, алкоголь, физическая активность, «энергетические напитки»

Назарова Л.Н.

Социология психиатрии: школьная дезадаптация как предпосылка компьютерной и игровой зависимости. — С.59—65.

Проблема компьютерной и игровой зависимости рассматривается под углом зрения факторов, лежащих в сфере педагогической запущенности и психической ущербности детей и подростков. Эффективность рекомендаций по профилактике школьной дезадаптации в контексте компьютеризации процесса обучения во многом зависит от предварительной медико-социологической диагностики психического здоровья школьников и определенных ученических контингентов. Цель статьи — поддержать данное направление исследований как многофакторное, мультидисциплинарное, с признанием приоритетной роли в нем социальной психиатрии и философской антропологии.

Ключевые слова: социология психиатрии, Интернет, компьютер, игра, школьная дезадаптация, дети, подростки, зеркальные нейроны

КРАТКИЕ СООБЩЕНИЯ

Колмогорова В.В., Буйков В.А.

Суицидальная мотивация у лиц с алкогольной зависимостью на экологически неблагоприятных территориях Южно-Уральского региона. — С.66—68.

Представлены результаты комплексного (клинического, клинико-психологического, катамнестического) обследования 110 чел. в возрасте от 58 до 69 лет c алкогольной зависимостью, длительно проживающих на экологически неблагоприятных территориях Южно-Уральского региона, госпитализация которых была обусловлена их суицидальным поведением. Выявлены существенные отличия в мотивации суицидальной активности и значимые различия в сфере потребления алкоголя в основной группе и группе сравнения.

Ключевые слова: экологически неблагоприятные территории, суицидальная мотивация, алкогольная зависимость, лица старшего зрелого и пожилого возраста

Головко А.И., Башарин В.А, Иванов М.Б., Баринов В.А, Бонитенко Е.Ю.

Дизайнерские наркотики. Классификации, механизмы токсичности. — С. 69—85.

Дизайнерские наркотики составляют большую группу синтетических психоактивных веществ, не включенных в настоящий момент в ограничительные списки и активно внедряемых в незаконный оборот. Опасность таких соединений связана с их широким использованием в популяциях молодежи. Это может рассматриваться как фактор риска формирования зависимости от других наркотических средств. Попытки создания классификаций дизайнерских наркотиков выглядят весьма сложной задачей. Подробно рассмотрены агенты, модифицирующие моноаминергические системы: психостимуляторы, галлюциногены, эмпатогены. Отмечается, что механизмы токсического действия и наркогенный потенциал таких веществ изучены недостаточно, что затрудняет разработку способов лечения передозировок и синдрома зависимости при злоупотреблении данными наркотическими средствами.

Ключевые слова: дизайнерские наркотики, классификации, механизмы токсического действия

Филиппова Н.В, Барыльник Ю.Б., Деева М.А, Собакина О.Ю.

Распространённость современных психоактивных веществ и последствия их употребления. — С.86—90.

Одной из актуальных проблем современной наркологии является употребление новых психоактивных веществ с неопределённым правовым статусом, формула которых постоянно изменяется для того, чтобы обойти действующее законодательство и не быть включенными в список запрещённых препаратов и их прекурсоров (так называемых дизайнерских наркотиков). Всё это препятствует установлению мер контроля за ними и создаёт условия для беспрепятственного нахождения таких веществ в гражданском обороте. Вред от употребления и последствия приёма дизайнерских наркотиков до настоящего времени до конца не изучены. Обычно исследования воздействия этих веществ на людей поверхностны и ограничиваются стандартными тестами. Механизм действия большинства таких препаратов, и порой даже их формула, остаются неясными по коммерческим соображениям, а также из-за незаконного статуса данных веществ, затрудняющего исследования.

Ключевые слова: дизайнерские наркотики, спайсы, каннабиноиды

ДИСКУССИОННАЯ ТРИБУНА

Менделевич В.Д.

Терапевтический потенциал использования электронных сигарет при никотиновой зависимости. — С.91—98.

Дан анализ результатов исследований, посвященных оценке эффективности использования электронных сигарет (ЭС) при никотиновой зависимости. Отмечается противоречивость позиций сторонников и противников данного метода. Указывается на методологические ошибки, обнаруженные в большинстве исследований. Оказалось, что в них эффективность применения ЭС оценивается с использованием разных критериев. В одних — критерий «отказа от курения», в других — изменение интенсивности курения и снижения вреда для здоровья. Нередко исследователи сравнивают эффективность методик, которые некорректно сравнивать по причине их базирования на разных стратегиях терапии. Другой методологической ошибкой признан недифференцированный подход к подбору пациентов для включения в исследования с отсутствием указаний на тяжесть никотиновой зависимости, выраженность аддик- тивного влечения. Сделан вывод о том, что использование ЭС в терапии никотиновой зависимости должно рассматриваться в рамках стратегии снижения вреда и что в этом отношении эффективность ЭС имеет множество доказательств.

Ключевые слова: никотиновая (табачная) зависимость, электронные сигареты, снижение вреда

Благов Л.Н, Лощинин А.А.

Методологические и технологические аспекты клинической аддиктологии: вопросы и решения. Сообщение 2. — С.99—110.

Исследование болезненных проявлений, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами (ПАВ), осуществляемое в рамках медицинской дисциплины, требует точности клинической диагностики. Являясь основополагающим патогенетическим смысловым качеством, она, тем самым, становится базовым компонентом валидной медицинской технологии, ориентированной на требуемый уровень качества лечения патологии, разделяя проблемную часть личностно-средового дисфункционального уровня и аутохтонно формирующиеся патологические компоненты заболевания с процессуальным характером своей клинической динамики. Разработка инструмента учета и накопления больших массивов информации о пациенте и его заболевании при этом — необходимый фактор организации катамнеза — основы научного исследования патологии. Данный инструмент, являясь продуктом междисциплинарного сотрудничества, реализует свое интегрирующее клиническое и информационное содержательное качество как единый технологический алгоритм.

Ключевые слова: аддиктивное заболевание, информатизация, наркомания, психопатология, электронная медицинская карта

Вложения:

Mendelevich V.D._2015-08.pdf (162.81 kb.)
Golenkov A.V._Na_2015-07.pdf (150.44 kb.)
I.V.Bondar_Na_2015-06.pdf (770.57 kb.)
EFSA_Na_2015-08.pdf (232.86 kb.)

Тэги:

журнал «наркология» (28)

Мелаксен – лекарство от бессонницы, отпускаемое без рецепта

В борьбе с проблемой бессонницы все средства хороши. Вылечить проблему бессонницы помогают лекарства от бессонницы, отпускаемые в аптеках в Москве без рецептов и по рецепту. Однако не все медикаменты так безобидны, как кажутся на первый взгляд.  На приеме у врача сомнолога в Москве (если записаться на прием) можно получить хорошую консультацию  по причинам проблемы бессонницы и её лечении. Передозировка лекарственного средства, быстрое привыкание и зависимость не являются положительными сторонами некоторых препаратов.  Однако, есть лекарства от бессонницы, продающиеся в аптеках без рецепта, но позволяющие в простых случаях многим пациентам вылечить сон.

Мелаксен — препарат, который зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Именно по этой причине, врач, лечащий бессонницу (врач-сомнолог) в Сомнологическом центре в Москве назначает своим пациентам в борьбе с нарушением сна не какие-то новые, модные лекарства, а известный всем Мелаксен.

Мелаксен подобен по своему составу натуральному гормону мелатонину, который вырабатывается во время сна. Получают его из аминокислот при помощи синтеза. Сложная химическая формула дала возможность многим пациентам, потерявшим надежду на полноценный, и здоровый отдых восстановить качество сна.

Мелаксен действует на организм постепенно и не оказывает побочных реакций. Организм постепенно впадает в спячку (приостанавливается физическая активность, возникает желание уснуть). Препарат не “насилует” организм, а наоборот, бережно подводит ко сну. Химическая формула препарата неоднократно тестировалась в независимых лабораториях и получила одобрение врачей сомнологов всех Сомнологических центров в Москве.

Несмотря на то, что лекарственный препарат Мелаксен является одним из предпочитаемых лекарств от бессонницы, отпускаемых в аптеках без рецептов, это не исключает первичной консультации с врачом, лечащим бессонницу, поэтому рекомендуем записаться на прием врача сомнолога в Сомнологиском центре в Москве для полноценной диагностики и лечения.

Действие Мелаксена на человека, страдающего проблемой бессонницы

Время на засыпание постепенно сокращается

Сон становится более глубоким и качественным. Нет тревожного состояния

Восстанавливаются все природные циркадные ритмы в организме человека

За рубежом Мелаксен считают в большей степени даже биологической добавкой, а не лекарством от бессонницы, поэтому  его можно купить в аптеках без рецепта.

Сомнологический центр в Москве в Хамовниках. Центр медицины сна

Сомнологический центр в Москве в Хамовниках располагает всем для лечения бессонницы мужчин, женщин, пожилых людей, подростков и детей.  Полисомнография, когнитивно-поведенческая терапия, сипап-терапия в Москве – вот некоторые современные методы, которыми проводят лечение бессонницы в Москве врачи сомнологи.  Руководитель Центра медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках – профессор, доктор медицинских наук – Бузунов Роман Вячеславович.

–Президент Общероссийской общественной организации “Российское общество сомнологов”,

–профессор кафедры восстановительной медицины и медицинской реабилитации с курсами педиатрии, сестринского дела, клинической психологии и педагогики ФГБУ ДПО “Центральная государственная медицинская академия” УД Президента РФ,

–Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук.

Контакты

Рабочий телефон (495) 77-33-195, (985) 77-33-195

E-mail: [email protected]

Места работы: https://buzunov.ru/kontakty/

Интернет-ресурсы

www.buzunov.ru – персональный сайт Р.В. Бузунова

www.cpap.ru – cайт о СИПАП-терапии

Канал YouTube: https://www.youtube.com/user/Buzunov

Инстаграм: @buzunov_roman

Чтобы получить консультацию по проблеме бессонницы,  нужно записаться на прием
к врачу сомнологу БУЗУНОВУ РОМАНУ ВЯЧЕСЛАВОВИЧУ в Москве, звоните: +7 495 77 33 195.

Звоните по телефону:

+7(495) 77-33-195

Оставьте заявку:

Для более эффективного действия врачи, лечащие бессонницу в Сомнологических центрах в Москве рекомендуют придерживаться несколько важных правил. При выполнении рекомендаций врачей сомнологов по приему Мелаксена  можно в короткие сроки вылечить сон и восстановить нормальное функционирование организма.

Рекомендации врача сомнолога по приему Мелаксена от бессонницы

Таблетку (3 мг) желательно принимать за 45-60 минут перед тем, как лечь в постель. Препарат не вызывает привыкание, поэтому при необходимости пациент может употреблять Мелаксен длительный период времени до полного выздоровления и восстановления расстройства сна. Препарат лучше принимать по рекомендации врача сомнолога Сомнологического центра в Москве после прохождения комплексной диагностики. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Исключены случаи передозировки препаратом. В случае употребления лишнего, организм сам выводит токсины, при этом не вызывая бурную реакцию. Если эффективность Мелаксена довольно слабая, можно попробовать увеличить дозировку до 6 мг.

Очень редко может наблюдаться побочный эффект — отечность и головные боли. Однако, не всегда эти симптомы вызваны именно Мелаксеном. Рекомендовано обратиться к врачу сомнологу Сомнологического центра в Москве и пройти дополнительное обследование с целью более точной диагностики причин бессонницы и корректирования лечения. На протяжении 2-3 дней можно наблюдать за собой и отслеживать динамику.

Лекарство — это конечно хорошо, но вы должны понимать, что это не 100% панацея от расстройства сна. Чтобы постепенно освободиться от проблемы бессонницы, постарайтесь “помогать” самому себе и не сбиваться с режима дня.  Мелаксен улучшает качество сна и способствует постепенной коррекции без вреда организму. Врачи сомнологи Сомнологического центра в Москве подбирают индивидуальную схему лечения, которая будет максимально эффективной в каждом конкретном случае.

Мелаксен помогает при нарушении и расстройствах, связанных с циркадными ритмами.  Мелаксен помогает стабилизировать сон после отпуска, длительного отдыха, смены работы (дневное, ночное время). Даже с учетом того, что лекарство от бессонницы Мелаксен отпускается в аптечных киосках без рецепта, консультация врача-сомнолога отнюдь не лишняя. Записаться на прием в Сомнологический центр в Москве для консультации врачом сомнологом можно по контактному телефону на сайте.  Индивидуальный подход врача поможет добиться желаемых результатов и вернуться к привычному ритму жизни.

Препарат не имеет прямых показаний при излечении от рака, но при употреблении таблеток происходит снижение риска заболеваний по окнологии. Улучшается память и общее физиологическое состояние человека. Организм чувствует себя здоровым и бодрым. Даже у пожилых людей наблюдаются сдвиги в положительную сторону и плавная коррекция сна.

Препарат нельзя отнести к средствам контрацепции, но после проведенных исследований — это факт. Мелаксен обладает низковыраженным контрацептивным свойством. Это важно учитывать женщинам, планирующим забеременеть.

Обратите внимание, если вы уже длительное время принимаете лекарственные препараты и нет улучшений, возможно прогрессирует хроническая бессонница. Рекомендовано обратиться к врачу, диагностирующему причины бессонницы и назначающему лечение.. В Сомнологическом центре в Москве в Хамовниках можно пройти комплексную диагностику на выявление причин проблемы бессонницы и получить полноценное лечение.

Тест-онлайн:

Тест-онлайн:

МЕЛАКСЕН Передозировка — Медицинский портал

Данных о передозировке мелатонина нет.
В случае приема завышенной дозы препарата Мелаксен у пациентов возможно развитие сонливости и головокружения, а также нарушений координации движений.
Специфического антидота нет. При приеме завышенной дозы препарата Мелаксен, как правило, не требуется проведение специфической терапии. В течение 12 часов после приема мелатонин полностью выводится из организма.

МЕЛАКСЕН инструкция по применению
МЕЛАКСЕН отзывы

1

Принимать мелаксен это как играть в русскую рулетку. Иногда повезет и выспишься. Но бывает и такое, что вместо сна получаешь жуткую головную боль. В последний раз, когда принимала этот препарат, эта боль была очень сильной и держалась на протяжении целого дня, пока я не уснула. С тех пор больше мелаксен не принимаю

1

То ли эффект от мелаксена такой замедленный, то ли на меня неправильно действует. Сонливость у меня появляется после приема только ближе к утру, когда как бы уже и вставать пора бы. Потом работе состояние такое, что ни на чем не сосредоточиться, как ни старайся. Принимать больше желания нет и не советую никому

1

Тот случай, когда дороже не = лучше. На мелаксен ценник высоковат, но эффективностью и главное — безопасностью это не подкрепляется. Может разве что упаковка у него какая-то особо дорогая по сравнению с аналогами, не знаю. Но факт, что по действию он не лучше других. У меня только от него разболелся живот, затошнило и на утро вырвало. Принимала 4 дня, этот эффект на утро 5го случился

1

Я не знаю где производитель берет такой мелатонин, но он прям далеко не как мелатонин себя ведет. Даже засыпание не делает более легким, хотя это основное свойство, которое у меня в первую очередь и с первого приема обычно проявляется. Полный ноль короче говоря

Выпила на днях снова 1 раз, так еще и желудок барахлить начал — болел так, будто изнутри раздирало что-то. Слава богу хоть само прошло после того как мелаксен пить перестала

1

Больше побочек по утру, чем сна ночью. Вроде бы мелатонин наоборот должен работать, разве нет? Я же пила нормальные раньше и было всё хорошо. Почему далеко не бюджетный мелаксен так не работает — загадка

1

Не понравился, особо эффекта от него нет. И уточню, что мне как бы есть с чем сравнить. Я пила 4 разных мелатонина, включая американский. И Мелаксен ни с одним даже рядом не стоит. Качество кошмар

3

По-началу кажется был снотворный эффект, но потом совсем перестал действовать. Решила начать пить Валокордин доксиламин, он быстрее помог мне и я избавилась от бессонницы.

2

Покупала Мелаксен как снотворное средство, но не смогла уснуть после приёма лекарства. Думаю, эффективнее принимать Валокордин доксиламин при бессоннице, он помогал хорошо, я после него всегда засыпала быстро.

3

Не увидела снотворного действия Мелаксена, я после приема таблетки еще час не могла уснуть. Для меня это значит, что препарат не работает. Я принимаю Валокордин доксиламин, он вполне хорошо помогает, после приёма 20 капель всегда быстро засыпаю. Поэтому Мелаксен не оценила.

Так надо читать инструкцию. Мелаксен надо принимать за час до сна.

Добрый день! Этот препарат не является снотворным.

3

Судя по количеству отзывов популярное средство, но я его не оценила как хорошее снотворное. Мне слабо помог уснуть, всё равно лежала около часа в кровати. Гораздо эффективнее валокордин доксиламин, быстро действует, хорошо спится сним.

3

Я от Мелаксена отказалась – реально денег жалко, тем более, нашла классный аналог Велсон. Про бессонницу не вспоминаю, эффект после каждой таблетки всегда на «пятерочку», и переплачивать теперь за раскрученный брендовый препарат не нужно.

3

Уснуть быстро после приёма Мелаксен не получилось. Сон пришёл минут через 40, даже не уверенна, от лекарства ли я уснула. Лучше помогает как снотворное валокордин докисиламин. Теперь пью его, он в каплях, быстро всасывается.

3

Как скорая помощь для быстрого засыпания мне не подошёл. Несколько дней пила ещё, но потом решила перейти на что-то более сильное. Купила Валокордин доксиламин, выпила на ночь 20 капель и уже через 20 минут спала.

4

В карантин расслабился конкретно, спать раньше трех ночи не ложился, вставать никуда не надо с утра было. Работа началась, а я уснуть с вечера не мог, в итоге не выспавшись, с мутной головой приходил в офис. Босс Мелаксен советовал попить, но по моему бюджету средство золотым выйдет. Я себе Велсон покупаю – помогает супер. Про траблы с засыпанием забыл, действует средство быстро, сплю крепко, встаю легко. Ну и стоимость как раз по моему кошельку, иногда сразу две упаковки беру.

Уууу, пробовала велсон — такая гадость(

4

Знакомая от бессонницы Мелаксеном регулярно затаривается, а для меня эти таблетки дороговаты, поэтому беру идентичный Велсон, вполне устраивает, сплю норм. Мелатонин в составе тот же самый, по эффекту один в один – смысл тогда переплачивать за раскрученный бренд? В «Натуре» увидел инфу, что при нормальном уровне мелатонина еще и риск подцепить «корону» снижается. Ну ок, буду надеяться, что не заражусь, а то ситуация у нас в городе по ковиду пока не очень.

4

На любую смену погоды реагирую, сплю только после таблеток. Пила Мелаксен, хороший препарат, но на нем разоришься. Велсон дешевле, состав у таблеток один в один, поэтому сейчас его себе покупаю. Сплю хорошо, без повода не просыпаюсь, утром подниматься легко, голова не болит, чувствую, что выспалась полноценно.

Может кто и пьет Мелаксен постоянно от бессонницы, лично мне это средство сильно по бюджету бьет. Велсон точно также помогает проблемы со сном решать, а по стоимости выгоднее выходит. Зачем тратить деньги только за именитый бренд? Беру себе Велсон уже второй месяц, действие абсолютно одинаковое – сплю крепко, встаю легко.

2

обычно мелаксен брал, но забыл недавно, когда летал к братану на Сахалин, жесть, а не состояние было после перелета. брат видит ночью под телеком сижу, понял ситуацию и дал Велсон. принял сразу, отрубило через полчаса где-то. заказал себе после этого упаковку, он и дешевле мелаксена значитеьно. дома от бессонницы надо иметь средство под рукой всегда и перелет обратно никто не отменял.

3

На Велсон я с середины марта перешла, когда мелатонин кончился, а взять на Айхербе его уже было нельзя. Подружка себе Мелаксен покупает, мне он больно дорогим кажется, а Велсон походит отлично в плане стоимости. Действием средства тоже довольна: в сон легко погружает, ночью по сто раз не встаю, отдыхаю полноценно, настроение с утра супер.

3

Я хотела узнать не будет ли негативное последствий для здоровья и для мозга в будущем? На сколько это препарат точно безопасно ? Пожалуйста подскажите ? Пусть Господь вас благословит

4

Нервничаю часто, от этого по полночи заснуть не могу, приходится таблетки пить. Пару месяцев на Мелаксене сидел, спал норм, но стоит он обалдеть как дорого. Неделю назад про наш Велсон узнал от товарища. Состав идентичный, значит, и действие будет одинаково. Попробовал, вполне доволен. С засыпанием проблем нет, ночью не вскакиваю, с подъемом тоже все идеально.

5

С джетлагом всегда справлялась при помощи Мелаксена, эффект отменный, даже при частой смене часовых поясов спала нормально. Недавно возникли проблемы с деньгами, тратиться на дорогие таблетки стало непосильной роскошью. Решила попробовать Велсон, в основе тот же мелатонин, а цена гораздо доступней. Очень довольна результатом. Теперь перелеты совсем не влияют на качество сна, засыпаю легко и когда нужно.

3

На мелатонине лекарства хорошие, отлично организмом переносятся, привыкания от них не бывает, только надо искать проверенные варианты. Мелаксен принимала, не мое это видимо, не почувствовала толком эффекта. Велсон по совету подружки купила, другое дело, сразу итальянское качество ингредиентов почувствовалось)) На ночь по таблетке принимаю его и никаких проблем со сном.

3

Зачем я столько платила за Мелаксен, когда есть Велсон? О_о что там, что там иностранное сырье, но за брэнд накручивают ппц как. Велсон стала покупать, под его действием высыпаюсь всегда, нервы не мешают никак, на подъеме плохо препарат не отражается, напротив легче подниматься хорошо выспавшись.

3

Мелаксен средство неплохое, проверено лично, но дороговато оно обходится. Сейчас в семье итак проблемы с деньгами, мне больше по карману Велсон. Он процентов на 50 выгоднее выходит, эффект меня устраивает. Принимаю с пятницы по вторник и бодрый всю неделю, бессонницы «выходного дня» точно нет, как и ощущения разбитости в понедельник

4

Мелаксен хороший препарат. Ставлю твёрдую четвёрку, по пятибальной шкале. А если наблюдаются какие-нибудь побочные эффекты у вас ,то это уже индивидуальная непереносимость организма.

5

Мелаксен пила месяц, курс такой врач назначил. Из положительного это переносимость отличная, быстрое засыпание, легкое пробуждение, отсутствие сонливости днем и привыкания не вызывает. Из минусов действует не сразу, я только через неделю смогла нормально заснуть и выспаться.

1

Может вызывать диабет. Сходите к врачу перед тем как тратить деньги. Ну и погуглите, если уж решили твердо его пить, есть копеечный вита-мелатонин, тоже самое, но за нормальные деньги

Ерунда какая) Почти два года мелаксен пью когда летать приходится и с сахаром проблем нет, регулярно медосмотры прохожу. А ваши аналоги копеечные лучше сами попробуйте прежде чем советовать, от них эффекта ноль, а аллергию схлопотать на раз два можно.

5

Мелаксен пью время от времени, когда надо прийти в рабочее состояние после затяжных или бурных выходных. Выручает всегда безотказно, высыпаюсь на ура. Засыпаю вовремя без проблем, просыпаюсь легко рано утром со свежей головой и отличным рабочим настроением.

5

До него долго не могла уснуть, по нескольку часов могла лежать без сна. А как начала пить мелаксен и бессонница постепенно перестала беспокоить. Не сразу правда, но с каждым днем все быстрее и быстрее засыпала. Сейчас уже не лечусь, бессонница прошла, засыпаю сама быстро.

5

Пью его время от времени когда выспаться надо перед напряженной рабочей неделей или когда приходится летать. Перелеты незаметно с ним проходят, даже длительные. Переносится отлично и всегда безотказно выручает.

5

Пью его время от времени когда выспаться надо перед напряженной рабочей неделей или когда приходится летать. Перелеты незаметно с ним проходят, даже длительные. Переносится отлично и всегда безотказно выручает.

5

После 30 у меня такая проблема появилась, любой перелет на моем самочувствии сказывался не очень хорошо. Прилетала на место с чувством вселенской усталости, по нескольку дней потом в себя приходила, отсыпалась. Сейчас все гораздо проще, мелаксен пью по инструкции и летаю с удовольствием даже на дальние расстояния. Последний раз 5-ти часовой перелет перенесла абсолютно незаметно, сама не ожидала.

4

Я живу в большом городе и каждодневная суета, шум и гам, как говорится влияет очень сильно. Раньше уснуть вечером никогда не было проблемой. Сравниваю свое самочувствие, когда приезжаю в село на дачу, там могу спать чуть ли не сутками без проблем. А в городе то уснуть долго не могу, то засыпая просыпаюсь через каждые два часа, а потом целый день хожу как выжатый лимон, без сил и настроения, апатия ко всему окружающему. В аптеке предложили попить Мелаксен, купила и по одной таблетке начала принимать. Отличное средство, стала засыпать без проблем в 10 часов вечера и спала до утра. Стала высыпаться нормально, весь день полна сил и энергии.

5

У меня из-за нервных напряжений и переживаний иногда бывает, что уснуть долго не могу, а когда засыпаю сон чуткий очень да еще и просыпаюсь за ночь по 2-3 раза. Решила попить Мелаксен
чтобы привести свой сон в порядок. Таблетка на ночь и сплю отлично, не просыпаясь за ночь ни разу. Вследствие чувствую себя отдохнувшей, в хорошем настроении.

4

Перечитала отзывы и теперь я в сомнении. В инструкции написано, что препарат Мелаксен рекомендован для людей, которым за 55 лет при нарушениях сна и бессоннице. Этот факт ни кого не смущает. Смотрю, что пьют эти таблетки все от малого до велика. Может быть я и преувеличиваю, но все таки не зря же в инструкции обозначен возраст.

5

От бессонницы помогает на раз-два, побочных и привыкания от него у меня нет. Пару лет назад пила от бессонницы, хорошо тогда помог, до этой весны о бессонницы забыла. Потом опять она о себе дала знать, пробовала разные подобные лекарства- типа аналоги, толку не было. А с мелаксеном уже неделю как отлично высыпаюсь.

5

Для путешественников наверное не заменимый препарат. Сам очень плохо переношу изменения часовых поясов. Даже не знаю чтобы делал, если бы не Мелаксен. С ним адаптация к другому времени проходит гораздо быстрее.

5

Мне его после опреации врач назначал, когда я из-за перенесенного наркоза спать хорошо не могла. Побочных не было, привыкания не вызвал. Сейчас уже ничего не пью, сплю хорошо как и до операции.

5

Три дня пил, эффекта ноль. Перестал принимать, потом сказали надо принимать недели три. Начал снова пить, все равно. Ну, точно через три недели уже засыпал быстро, и сон крепкий стал, до Мелаксена если и засыпал, то сон очень чуткий был, а сейчас не просыпаюсь даже от будильника.

5

Хороший препарат, только я пью его не от бессонницы, а для адаптации когда летаю куда-нибудь или когда с утра надо быть в нормальной форме. Безотказно выручает. Засыпаю сразу когда мне надо, просыпаюсь сама рано потому что высыпаюсь отлично.

5

Даже не знал, что есть такие препараты. Думал для сна только снотворное есть и боялся что либо пить, чтобы не привыкнуть и в зависимость не впасть. Однажды в аптеке просто посоветовали Мелаксен, купил на пробу, сказали безопасный, без побочек. Вот уже весь курс пропил, засыпаю без проблем и сплю всю ночь не просыпаясь.

5

Давно так хорошо не спалось, как после курса Мелаксена. До него полгода мучился бессонницей, то сплю, то не сплю, какое то состояние было не понятное. Давно надо было сходить в больницу, там спасибо прописали лечение. Пролечился и сон вернулся, здоровый и крепкий.

5

Уже не знал, что делать, сон ночью вообще не шел. Так месяц целый промучился. Пошел в аптеку за снотворным, там мне сказали, что надо рецепт, и предложили безрецептурный Мелаксен. В больницу идти не хотелось, поэтому купил. Вчера выпил последнюю таблетку, сплю хорошо, засыпаю быстро. Всем советую только сразу эффекта не ждите, он будет позже, надо принимать три недели, но зато сон такой, что спишь как младенец, крепко и беззаботно.

5

Дорогой препарат. Цена совершенно не соответствует его эффективности.

На против, после того как курс пропил, отлично сплю. Просто его надо курсом принимать и эффект есть и хороший, сон стал здоровый, крепкий.

5

Недавно снова пропил Мелаксен неделю, с этими праздниками, весь сон разладился. Хорошо хоть помогает, советуют пить три недели, но мне и недели хватает, чтоб сон нормальный вернулся.

5

Хороший адаптоген, помог мне поменять режим. Легко и безболезнено в режим «жаворонка» вернулась. Пила месяц по таблетке мелаксена перед сном. Переносится отлично, привыкания не вызывает.

Причем тут режим не понимаю. Мелаксен это обычное снотворное, пока пьешь спишь, вот и все действие.

Ерунда какая-то.. Статью внимательно прочитайте. Мелаксен это адаптогенное средство, вещество которое в нем содержится, в организме вырабатывается. Когда его недостаточно вырабатывается или не в то время, появляется бессонница или сбивается режим.

Все равно не понимаю причем тут режим. Ну ладно при бессоннице помогает заснуть, но режим-то как помогает менять?

Да очень просто и безболезненно) Мелаксен учит организм, когда и сколько такого вещества надо вырабатывать для полноценного отдыха) Вовремя засыпаешь с ним и высыпаешься, все остальное время активно бодрствуешь) Это и есть режим сна-бодрствования.

5

От бессонницы оказывается не только снотворные, надо просто оказывается с врачами вовремя консультироваться, мне порекомендовали с моей проблемой Мелаксен, эффективное средство как оказалось, не такое как снотворное, его надо пить три недели курс, но мне через дней 10 уже помогло, стал нормально засыпать.

Хорошее лекарство от бессонницы.

5

Пью сейчас мелаксен, день с ночью перепутала. Я сова по натуре, стоит пару ночей не поспать и заснуть рано долгое время потом не могу. Мелаксен помогает, засыпаю минут через 10 после того как таблетку выпью, утром рано встаю в любое время и без проблем.

Не знала о таком эффективном препарате. обязательно приму к сведению.

5

Снотворное по моему без рецепта не продают, а Мелаксен я без проблем покупаю в ближайшей аптеке. Привыкания не вызывает, зависимости тоже, пропил курс три-четыре недели и засыпаю сейчас что называется без задних ног.

5

Пила чуть больше недели мелаксен. Вроде сон получше стал.. Но вылезла побочка нехорошая.. Пропали месячные…. Вот такой вот гармональный сбой. Беременность исключила. Жаль, что все таблетки имеют побочки..

Действенный препарат при бессоннице. Побочных действий я не замечала.

Где можно заказать(купить) препарат Мелаксен и какая цена препарата? Заранее Вам Благодарна.

5

Я его три недели пил, у меня проблемы с бессонницей полгода уже были. Ничего не помогало особо, молоко перед сном пил, вечером гулял, без толку Только препараты боялся пить, но Мелаксен это не снотворное к которому привыкают, это нечто другое, вобщем полсе курса его приема, нормальный сон к о мне вернулся и в зависимость от мелаксена я не попал.

5

А отчего зависит длительность приема мелаксена? Кто-то пишет по три дня пьет, кто -то месяц, запуталась я что-то.

Вы в инструкции почитайте. Мелаксен в качестве адаптогена, простыми словами чтобы режим не сбить особенно при резкой смене часовых поясов, при полетах пьется 3-5 дней по 1 таблетке перед сном перед полетом и после. А при бессоннице или уже сбитом режиме времени для его восстановления побольше требуется, потому и пьют месяц. Любое заболевание ведь легче предотвратить, чем лечить.

Ну вот я тоже с этим разобраться пытаюсь. Думаю что скорее всего врач как-то сам определяет продолжительность лечения.

5

Прописал невропатлог, лечился недели две, сон не сразу, но все таки вернулся. До этого маялся бессонницей два года. Заснуть была большая проблема, а тут всего две недели приема и все прошло.

Мне за 60, проблемы со сном, обратился к участковому терапевту. Выслушал, порекомендовал таблетки МЕЛАКСЕН. Принимаю по инструкции. соблюдаю режим дня. Думаю поможет.

5

Я первый раз в этом году узнала что такое бессонница.. врагу не пожелаешь такого состояния. Снотворное у отца брала пробовала пить, спать спала, но не высыпалась и днем как вареная ходила после них. Про мелаксен тут прочитала, попробовала и вы знаете помог, сама не ожидала что так быстро с бессонницей попрощаюсь.

Как давно его пили? Побочки и привыкание интересует было ли?

Да вот только на прошлой неделе допила. Пила месяц по таблетке перед сном, нормально переносила, побочек не заметила, вроде не было, привыкания тоже. Из плюсов, качество сна улучшилось, засыпаю быстрее, высыпаюсь лучше, утро бодрое, просыпаться легче.

Так мелаксен это же вроде не снотворное, а адаптогенный препарат. Не могу понять принцип действия, как он засыпать-то может помочь?

Да все очень просто, выше почитайте, человек не может уснуть, если его организм не вырабатывает достаточно мелатонина. А мелаксен это аналог мелатонина, поэтому когда его пьешь и процесс засыпания легче становится.

5

Года три уже периодически страдаю от бессонницы, много всего перепробовала, эффект от мелаксена больше всего понравился. Засыпаю быстро, сплю крепко, высыпаюсь, днем бодро себя чувствую. И привыкания к нему нет, два месяца назад пила, бессонница не мучила больше. Надеюсь, такой эффект как можно дольше продержится.

После не большого стресса, стал плохо спать(бессонница). Участковый врач-терапевт прописал МЕЛАКСЕН, Препарат принимаю по инструкции с соблюдением режима дня.

5

Пила мелаксен недавно для того чтобы легче адаптироваться в другом часовом поясе. Перелеты итак плохо переношу, а тут еще и разница во времени громадная. Хорошо слетала, по три дня пила мелаксен по таблетке перед сном, ни разница во времени, ни акклиматизации не почувствовала.

5

У меня очень часто изменяется режим: сплю днем, а по ночам занимаюсь. Но учебу никто не отменял. Изрядно измучившись от постоянного недосыпа и сна урывками, головных болей и чувства песка в глазах, я решила, что нужно найти фармацевтическое средство для налаживания режима сна. И тут я вспомнила про Мелаксен, о котором читала еще в 2016 году. Купила его в аптеке, решила дождаться вечера, чтобы испытать. Хочу обратить внимание, что в день, когда я купила, я спала от 5 до 14 часов. В итоге я в 22 часа выпила одну таблеточку этого средства…И, уснула, как милый младенец, проспав до 7 часов. Очень советую. И ничего нет в этом сверхъестественного — всего лишь гормон мелатонин, который и так у нас вырабатывается…. 🙂 Всем спасибо :3

Принимать самостоятельно препарат Меласкен не безопасно, нужна консультация врача.

5

В моей работе препарат нужен наверное всегда, ну или почти всегда, частые коммандировки, смена часовых поясов, от бессонница это моя профессиональная болезнь, с Мелаксеном все это переносится гораздо легче.

5

Скажите пожалуйста , я купил упаковку Мелаксена 24 шт за 35 гривен , срок годности до мая 2017 года Меня насторожило то , что дешево , препарат импортный . И на упаковке написано *мелаксен* по русски , на других упаковках написано *Melaxen * по английски ? Подскажите

Не встречала на упаковках выбитые буквы на русском. Зачем вобще его купили если сразу что-то насторожило? Глупо по-моему, это же лекарственное средство, пить такое точно не стоит, явная подделка.

5

Не хотелось пить снотворное, поэтому бессонницей страдал целый месяц. Пока Мелаксен добрые люди не посоветовали. Пропил пару недель, сейчас сплю, как убитый, и засыпается так легко, лег в постель, свет погасил, и спишь сразу.

У меня уже давно мучает проблема нарушения сна. Если в общем сплю ночью часа четыре,то это еще пол беды ,а бывает ,что засыпаю только под утро.Много разных препаратов принимала,особо не помогали. А вот о Мелаксене не знала.Завтра же куплю этот препарат, может и мне поможет.

Здравствуйте,Вы купили мелаксен.Помог ли и нет ли к нему привыкания?

5

Постоянно держу мелаксен в своей аптечке. Время от времени пью, чтобы избавиться от «синдрома понедельника». Всегда помогает, легко после входных вхожу в привычный режим.

От бессонницы я принимаю Корвалдин,препарат обладает успокаивающим свойством,хорошей переносимостью,он мне реально помогает и ни на какой другой препарат не поменяю.Я не сомневаюсь и в том,что Мелаксен ,судя по отзывам хорошее лекарственное средство.

5

Из-за ненормированности работы, случилась со мной бессонница. Никогда раньше ею не страдал, а тут такое впервый раз. Пробовал пить успокительное, но постоянно не побоялся пить, из риска привыкания. Врач посоветвал Мелаксен, препарат безвредный из привыкания. Купил, начал прием, написано, что надо пить 1 месяц по 1 таблетке перед сном, так и сделал, уже после трех дней засыпать стал гораздо легче, продолжил прием, для верности, пропил полный курс. Про бессонницу забыл.

Я очень плохо засыпаю,могу долго лежать ,а сна ни в одном глазу,а если и усну,то не надолго.В аптеке мне предложили препарат для улучшения качества сна.Этот препарат под названием Мелаксен оказался для меня эффективным,благодаря которому по ночам я сплю спокойно.

5

Отличный препарат, пью его только неделю, а уже засыпать стала, как только голова подушки касается. И что самое интересное, утром встаю легко и днем прекрасно себя чувствую. Мне подходит, никаких побочек нет.

5

Я мелаксен пила при перелете на другой континент. Отличное средство, легко с ним адаптировалась к быстрой смене часовых поясов. Он билогоические часы быстро настраивает, и режим сон-бодрствование сам восстанавливается.

5

Хороший адаптаген, биоритмы восстанавливает, перестаешь путать день с ночью. Месяц пила, нормально переносится. Быстро с ним засыпала, просыпалась легко в любое нужное время и без головной боли. Эффект после лечения сохраняется, привыкания нет. Без таблеток третий месяц сплю, бессонница не возвращалась.

5

ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ ПРЕПАРАТ…ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР…)Состояние отвратительное после приема.

Мне Мелаксен очень помог, и не только один раз уснуть. А вообще избавил меня от хронической бессонницы. Потому что к лечению нужно подходить с умом. Отказаться от кофе и энергетиков и соблюдать рекомендации, которые описаны во вкладыше.

Согласна с вами, после препарата жуткая многократная рвота. Сонливость до полудня следующего дня, да еще за 12 таблеток 650 р. народ, не покупайте это препарат, он далеко не всем подходит, напрасная трата денег.

Мелатонин — это естественный для человека гормон, в норме он вырабатывается сам в нужном количестве, при нарушениях приходится добавлять таблетками. «Жуткая многократная рвота» — это или троллинг конкурентов, или вместе с мелатонином было выпито литра два паленой водки

Это в какой аптеке такие бешеные накрутки, поделитесь, чтоб не нарваться. У нас рядом аптека, думала, что там дорого дерут, ан нет за 24 таблетки и то меньше заплатила. Насчет рвоты и сонливости, индивидуальная реакция может у вас такая если дозировку конечно не превышали. Мы с друзьями недавно (7 человек) вместе мелаксен пили во время полета на Ямайку, не было такого ни у кого, наоборот все бодрячком были, замечательно отпуск провели.

1

Начала принимать мелаксен по назначению врача невролога. При первом же приеме начались страшные побочки: сушняк, тошнота, жуткое сердцебиение, головные боли, боли в животе, головокружение и другое…., думала помру. Было естественно совсем не до сна. Ужасное средство с множеством побочных действий. Выброс денег на ветер + вред здоровью. Никому не посоветую.

похожа препарат вам не подходит,попробуйте аналоги, например ВЕЛСОН

привет! Прежде всего нужно разобраться с дозами : какая была назначена и какую вы приняли.

5

Очень довольна этим препаратом. Мелаксен использовала, чтоб избавится от «синдрома понедельника». Бывает трудно заснуть в воскресенье вечером, из-за того, что на выходных режим дня не соблюдается. А в понедельник, потом с «тяжелой головой» не работается. Вот тут это средство и выручает. Помогает вовремя уснуть и отдохнуть ночью.

5

Хороший, действенный препарат. Бессонницу мою вылечила за один курс лечения (4 недели). Мелаксен вернул мне здоровый сон, восстановил биоритмы организма. Утром чувствую себя выспавшейся и бодрой.

4

Я принимаю Мелаксен как адаптогенное средство, когда возникают проблемы с выходом на работу после долгих выходных или бурных праздников. Достаточно трех дней приема, например, воскресенье, понедельник, вторник, и все приходит в норму. Стараюсь не злоупотреблять, все таки лекарство, но как скорая помощь для меня Мелаксен работает.

5

Хороший, действенный препарат. Не раз выручал меня в командировках. Мелаксен помогает мне адаптироваться к смене часового пояса, что по роду моей деятельности у меня часто бывает. С ним я избавилась от проблем со сном, и головной боли. Помогает по настоящему выспаться и быть энергичной с утра.

5

Частые командировки выматывают и с каждым годом справляться с нарушением режима сна и бодрствования все тяжелее. Знакомый психоневролог посоветовал Мелаксен, сказал, что это хороший адаптогенный препарат. Я стал принимать за день-два перед командировкой и потом пару дней — результат отличный!

5

а у меня от него просто очень сильно болит голова. И даже после отмены препарата голова продолжает болеть! принимала по 1/2 таблетки 5 дней

5

Я пью по совету частного лечащего врача. Он как — то упомянул, что если будет бессоница — попробуйте Мелаксен. Вот только я забыла спросить — какой у него курс приема.

5

В моеё семье Мелаксеном спасается бабушка. Мучалась бессонницей, спала ночью урывками, часто просыпалась и как следствие — головная боль и вялое состояние днём. А Мелаксен помогает ей наладить здоровый глубокий сон и главное — никаких побочных эффектов не наблюдается.

5

О мелаксене узнала от соседки, когда пожаловалась,что не высыпаюсь, просыпаюсь пару раз за ночь и потом утром в 5-6 часов и больше уснуть не могу. Была удивлена тем, что он действует уже с первой же таблетки))))) И эффект сохраняется по окончанию курса лечения)))))

4

Мелисса с мятой перестали меня спасать, поэтому пришлось к врачу обратиться — мелаксен он мне посоветовал. что могу сказать — пью еще его недолго — всего 4 дня, но сплю отлично и засыпаю быстро и легко. Очень надеюсь, что и после отмены препарата эффект останется….врач пообещал, но поживем -увидим.

4

Пила раньше много разных БАДов, чтобы спать нормально и высыпаться, помощь если и была, то вреенная и не значительная. Вот врач мне выписала уже никакой не БАД, а обычное лекарство — Мелаксен. Стоило мне пропить его целых 3 недели, как нормальный полноценный сон вернулся ко мне снова. Так что могу сказать одно, не балуйтесь разными препаратами сомнительного качества, идите к врачу со своими проблемами, проходите обследование и полноценное лечение. Здоровый сон — залог здоровья.

5

Хорошие таблеточки, мне помогают уснуть, вот заканчиваю упаковку, думаю в будущем не понадобятся, уже даже по себе чувствую, что я нормально и сам засыпаю, хотя раньше до двух часов точно бы просидел. У меня мать фармацевт, она и принесла мне мелаксен, думаю, что плохого бы не посоветовала)))

5

Я конечно согласна, что нужно принимать таблетки только по рекомендации врача, но мне препарат подошел по совету подруги, которая тоже пила мелаксен и ей он помог. Я вообще страшно переживательный человек, даже могу сказать, что — депрессивный, частенько были нарушения со сном, могла до 4-х утра просидеть за компьютером, а потом пару часов сна и на работу. Естественно на работе уставшая и злая, что никому не понравится, меня отправили в отпуск внеочередной. Вот собственно подруга и сказала, что пила курс мелаксена. Хочу сказать, что уже после первой таблетки я прекрасно уснула, спала крепко, а на утро без каких-либо головных болей проснулась с прекрасным настроением))). После отпуска меня не узнали)). В общем, тех кого действительно мучают длительные бессонные ночи я все же посоветовала бы пропить курс мелаксена.

4

Мелаксен — мой спаситель…. спас меня от бессонницы хронической. Дошло до того, что я вечеров боялась….знаю, что скоро вроде как и спать нужно ложиться, но для меня ложиться спать — значило часа 3-4 пролежать в постеле в ожидании того самого сна((((( Вечерами старалась по максимуму на свежем воздухе побыть, что-то поделать, чтобы устать, успокоительные принимала, но ничего не помогало. Попала на прием к неврологу, он мне мелаксена пол таблеточки посоветовал выпивать перед сном и так на протяжении месяца без перерывов. Мне реально он помог. Вот сейчас уже два месяца, как его не пью, а засыпаю без проблем и всю ночь до самого утра сплю спокойно.

1

Мой всем совет- не принимайте Мелаксен без консультации со специалистом. Препарат состоит из определенных составляющих, которые по-разному влияют на цнс, поэтому у каждого эффект может быть разный. Моя мама принимала Мелаксен, супер, отлично ей подходит, а я как-то приехала к ней на неделю, началась бессонница, мама посоветовала выпить пол таблеточки, так я всю ночь думала, что под каким-то кайфом. Такое со мной творилось, что повторно я бы такого не пережила. С такими препаратами надо быть предельно внимательными.

Точно так же было,всю ночь дергало и от этого просыпалась,глотку сушило,потела сильно,а под утро 4 раза не могла проснуться,снилось что встала и пошла а потом ещё так 3 раза не могла проснуться,не смешно как то было,после реслипа такого не было

у меня от него сердце будто останавливается и бессоница никуда не делась..

вам надо к врачу-психиатру, он дополнит самым легким расслабляющим-седативным средством по вашим жалобам, и сердцу как узловой части ЦНС станет легче, со мной такое было. а лучше идите через этого же врача в дневной стационар — там вам подберут адекватное лечение, в меру легкое — я встречала много людей, которые обращаются в дневной стационар психоневрологии с бессонницей, это их специализация. возможно вам не нужно снотворное, а именно нейролептик, но сам себе ни в коем случае не назначайте — врач даст самый легкий вариант или тот, который поможет именно вам. две недели и вы будете чувствовать себя как после отпуска или по крайней мере намного лучше. Проситься надо в самый легкий дневной стационар, т.к. их бывает например по два на поликлинику и условия могут отличаться.

Я принимаю мелоксен 1/4 таблетки да и то когда не могу заснуть ворочаясь в кровати Помогает Да и то не каждый день Бывает снятся интересные сны Я это читала в отзывах Лучше че фенозепам

Мне мелаксен помогает, пью раз в три дня пол-таблетки.Несравнимо с феназепамом, от которого и сердце прыгает и крышу сносит с утра от боли.Два дня пью нейролептики по совету врача, один день перерыв делаю, без нейролептиков заснуть не могу — поэтому пью мелаксен 1\2 таблетки. Очень плавно погружает в сон. Теперь попробую пить по 1\4 таблетки, прочитав отзывы. При отсутствии сна это просто более качественный выход, чем феназепам или релаксон — они как то топорно действуют. Побочных эффектов от мелаксена не чувствую. Советую проконсультироваться с врачом по поводу продолжительности курса и прочих деталей и иметь на вооружении, т.к. это синтетический аналог гормона шишковидной железы мелатонина, а не какая-то там дикая химия, неприемлемая для организма.

Милая, «синтетический аналог гормона» это разновидность дикой химии. Ибо слово «синтетический» равнозначен слову «дикий». Открою «страшную» тайну! Тот технический гормон который вам предлагает фармацевтика по существу именно Вашим не является. Ибо строение белков, из которых формируются все гормоны и не только, у каждого человека своё. Как Вы думаете, почему по слюне на окурке обнаруженном на месте преступления, можно идентифицировать преступника? Ага. Именно по этому. Белок слюны принадлежит именно ему. Как и ваши гормоны только вам. Поэтому от применения технических гормональных препаратов столько побочки. Включайте голову. А не получается, хоть в Википедию заглядывайте.

Вы бы ребятки прежде чем в рот таблетки забрасывать о возможных побочных эффектах почитали. Цифирьки вам официальные приведу. По США. Там в 1915 году от побочных эффектов скончалось 350 тыс. человек. Правда средний американец съедает в день 8 таблеток. Мы пока поменьше. Но вы думаете, если у вас в течении 30 дневного приёма этих таблеток нет поноса и не съехала крыша, то этого не произойдёт через год-два? Ведь никто не отслеживает отсроченные результаты побочных эффектов. Забавно, но никто из «людей в белых халатах» НИКОГДА не говорит, что есть такая страна, как Китай, в которой даже строительство фармацевтических фабрик официально запрещено. А в аптеках вы днём с огнём не найдёте своих любимых цветных таблеточек))). И средняя продолжительность жизни у них 86 лет. Сравните с нашими 66 годами. И хотя здесь 50% засланных казачков с хвалебными отзывами вам откровенно вешают лапшу на уши, вы всё же про побочку то читайте и примеряйте на себя. А вдруг это с вами случится?))))

ужасный эффект-бредовая бессонница и никакого снотворного влияния!

Я считаю вы правы…все кто пил из моих знакомых тоже также говорили…и у меня было такое же состояние…А потом..Рекламщики вы хвалите…но мелаксен не такой уж и безобидный…диабетчикам противопаказан…

Побочные эффекты мелатонина: каковы риски?

Полезен ли мелатонин для сна — и что я должен знать о побочных эффектах мелатонина?

Ответ от Брента А. Бауэра, доктора медицины

Гормон мелатонин играет роль в вашем естественном цикле сна и бодрствования. Естественный уровень мелатонина в крови наиболее высок ночью. Некоторые исследования показывают, что добавки мелатонина могут быть полезны при лечении расстройств сна, таких как отсроченная фаза сна, и обеспечивают некоторое облегчение от бессонницы и смены часовых поясов.

Мелатонин обычно безопасен для краткосрочного использования. В отличие от многих препаратов для сна, с мелатонином вы вряд ли станете зависимым, у вас будет сниженная реакция после многократного использования (привыкание) или возникнет эффект похмелья.

Наиболее частые побочные эффекты мелатонина включают:

• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота
• Сонливость

Другие, менее распространенные побочные эффекты мелатонина могут включать кратковременное чувство депрессии, легкий тремор, легкое беспокойство, спазмы в животе, раздражительность, снижение внимания, спутанность сознания или дезориентацию, а также аномально низкое кровяное давление (гипотония).Поскольку мелатонин может вызвать дневную сонливость, не садитесь за руль и не используйте механизмы в течение пяти часов после приема добавки.

Кроме того, добавки мелатонина могут взаимодействовать с различными лекарствами, включая:

• Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты
• Противосудорожные препараты
• Противозачаточные средства
• Лекарства от диабета
• Лекарства, подавляющие иммунную систему (иммунодепрессанты)

Если вы планируете принимать добавки мелатонина, сначала посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.Он или она может помочь вам определить, подходит ли вам мелатонин.

• Противокоревая вакцина: Могу ли я заболеть корью, если я уже вакцинирован?
• Риск укуса ногтей

13 ноября 2020 г.

Показать ссылки

1. Мелатонин: подробно. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/melatonin. По состоянию на 12 сентября 2017 г.
2. Мелатонин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Дата обращения: сентябрь.12, 2017.
3. Ferracioli-Oda E, et al. Мета-анализ: Мелатонин для лечения первичных нарушений сна. PLOS One. 2014; 8: e63773.
4. Auld F, et al. Доказательства эффективности мелатонина в лечении первичных нарушений сна у взрослых. Обзоры медицины сна. 2017; 34: 10.
5. Auger RR, et al. Руководство по клинической практике лечения нарушений внутреннего циркадного ритма сна и бодрствования: расширенное расстройство фазы сна-бодрствования (ASWPD), расстройство фазы отсроченного сна-бодрствования (DSWPD), расстройство не 24-часового ритма сна-бодрствования (N24SWD) и нарушение ритма нерегулярного сна-бодрствования (ISWRD).Обновление за 2015 г .: Руководство по клинической практике Американской академии медицины сна. Журнал клинической медицины сна. 2015; 11: 1199.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

8 способов улучшить качество сна с возрастом

8 способов улучшить качество сна с возрастом

Филип Т. Хаген, доктор медицины

С возрастом вы можете просыпаться по ночам. И вы можете задаться вопросом: «Это естественная часть старения или что-то не так?»

Будьте уверены, не стоит беспокоиться о том, чтобы метаться и вертеться. Одно из наиболее распространенных и выраженных изменений сна, связанных со старением, — это более частое просыпание. Наиболее вероятная причина — физический дискомфорт, например необходимость сходить в туалет или изменить положение больного сустава.

К счастью, пожилые люди обычно могут снова заснуть так же быстро, как и молодые. Кроме того, большинство возрастных изменений сна происходят до 60 лет, включая время, необходимое для засыпания, которое не увеличивается намного позже в жизни.

Другие изменения, которые являются частью нормального старения, включают меньшее количество сна в целом и сокращение времени на цикл быстрых движений глаз (REM) — фазу сна. Эти изменения могут сильно различаться у разных людей, и в целом они больше влияют на мужчин, чем на женщин.

Старение — не обязательно приговор к беспокойному сну на всю оставшуюся жизнь. Хотя вы, возможно, не сможете изменить то, как изменились ваши естественные ритмы и тенденции сна, вы можете попробовать множество простых методов, чтобы ограничить разрушители и улучшить качество сна.

Попробуйте эти советы:

• Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о своих лекарствах и добавках и подумайте об изменениях в их использовании, которые могут повлиять на качество сна.
• Прекратите пить жидкости в течение двух часов перед сном, чтобы свести к минимуму походы в ванную.
• Если боль не дает вам спать по ночам, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли помочь безрецептурное обезболивающее перед сном. Хотя это не может помешать вам проснуться, вам будет легче снова заснуть.
• Сохраняйте обстановку во время сна как можно более темной. Это включает ограничение света от телевизора, экрана компьютера и мобильных устройств. Свет нарушает естественный ритм сна вашего тела.
• Ограничьте потребление кофеина, особенно за восемь часов до сна.
• Избегайте употребления алкоголя перед сном — алкоголь может помочь вам заснуть, но когда он проходит, он повышает вероятность того, что вы проснетесь ночью.
• Для поддержания качественного цикла сна ограничивайте дневной сон 10–20 минутами. Если вы обнаружите, что дневной сон снижает сонливость перед сном, вообще не засыпайте.
• Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте принять 1-2 миллиграмма мелатонина (ищите таблетки с замедленным высвобождением) примерно за два часа до сна.

Важно стараться спать от семи до восьми часов каждую ночь. Если у вас плохой сон, несмотря на эти действия, или вы часто чувствуете усталость или сонливость, поговорите со своим врачом.

Эксперименты

1. Избегайте напитков (включая алкоголь) по крайней мере за два часа до сна, чтобы свести к минимуму походы в ванную.
2. Немного вздремните после полудня (от 10 до 20 минут), когда позволяет ваш график, и посмотрите, чувствуете ли вы себя в целом более отдохнувшим.
3. Облегчите боли, которые могут нарушить ваш сон, растяжкой на несколько минут каждое утро и ночь.

24 декабря 2016 г.

Показать ссылки

1. Мелатонин. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 23 ноября 2016 г.

Узнать больше Подробно

.

5 способов крепче спать

5 способов крепче спать

Стейси М. Петерсон

Если у вас проблемы с засыпанием или сном, вы не одиноки. Многие люди борются со сном — и это проблема, поскольку сон играет решающую роль в вашем здоровье, уровне энергии и способности функционировать наилучшим образом. Большинству взрослых требуется от семи до восьми часов сна каждую ночь, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшими и полными энергии каждый день.

Если беспокойные ночи стали для вас нормой, первым шагом к лучшему сну является наблюдение за режимом сна.Обратите внимание на то, сколько вы спите каждую ночь, какие факторы способствуют вашему сну или его недостатку, насколько отдохнувшим вы чувствуете себя на следующее утро и сколько энергии у вас есть в течение дня.

Наблюдая за своим режимом сна в течение одной-двух недель, попробуйте следующие стратегии, которые помогут улучшить ваш сон. Продолжайте вносить коррективы, пока беспокойные ночи не уйдут в прошлое.

1. Сведите к минимуму свет и звук. Эти два фактора окружающей среды могут влиять как на качество, так и на количество сна.Темнота заставляет ваш мозг выделять мелатонин для успокаивающего и сонного эффекта. В результате важно свести к минимуму воздействие света перед сном. Даже свет от вашего компьютера, телевизора или других устройств может затруднить вам засыпание. Уберите эти устройства из своей спальни и создайте темное пространство, используя затемненные тени или маску для глаз. Шум также может мешать вам спать. Попробуйте использовать вентилятор или шумогенератор, чтобы заблокировать нежелательные шумы.
2. Устраивайтесь поудобнее. Взрослые проводят около трети своей жизни во сне, поэтому стоит потратиться на постельное белье, которое утешает и расслабляет. Прежде чем лечь в кровать, попробуйте понизить термостат на несколько градусов. Во время отдыха ваша внутренняя температура падает, и поддержание прохлады в комнате поможет в этом естественном падении температуры.
3. Соблюдайте распорядок дня. Как и дети, взрослые спят лучше, когда у них есть распорядок дня перед сном. Если делать то же самое перед сном каждую ночь, это поможет подготовить тело к отдыху и подготовить мозг ко сну.Придерживайтесь занятий, способствующих расслаблению, таких как легкая растяжка, ведение дневника, чтение или медитация.
4. Управляйте стрессом. То, как вы справляетесь со стрессом, может сыграть важную роль в вашей способности засыпать и спать. Хотя стресс — это не все плохо, но когда он превращается в беспокойство или беспокойство, он может нарушить ваш сон. Если ваш напряженный ум не дает вам уснуть по ночам, попробуйте практиковать методы управления стрессом перед сном. Поэкспериментируйте с ароматерапией, глубоким дыханием, ведением дневника благодарности или медитацией.
5. Встань с постели. Если вы обнаружите, что лежите в постели и беспокоитесь о своей неспособности заснуть, встаньте с постели и сделайте что-нибудь, что поможет расслабиться. Это может быть чтение неинтересной книги, практика релаксации или сосредоточение внимания на своем дыхании. Когда вы почувствуете сонливость, вернитесь в кровать.

Сделайте сон приоритетом. Эти советы могут вам помочь, даже если вы уже крепко спите. Если вы не высыпаетесь, продолжайте использовать эти советы, пока не получите тот сон, который вам нужен, чтобы чувствовать себя лучше каждый день.

Эксперименты

1. Ведите письменный журнал своего графика сна на этой неделе.
2. Выключайте электронные устройства, в том числе телефон и телевизор, каждую ночь за час до сна.
3. Сделайте легкую растяжку перед сном, чтобы расслабиться.

8 декабря 2016

Узнать больше Подробно

.

Прикус гвоздя: наносит ли он долговременный ущерб?

Несмотря на то, что хроническое грызение ногтей (онихофагия) является антисанитарным, оно вряд ли вызовет долговременное повреждение ногтей.

Ногти образуются внутри ногтевого ложа — сразу под тем местом, где начинаются U-образные кутикулы. Пока ногтевое ложе остается неповрежденным, кусание ногтей вряд ли помешает росту ногтей. Фактически, некоторые исследования показывают, что кусание ногтей может даже способствовать более быстрому росту ногтей.

Однако кусание ногтей сопряжено с определенными рисками. Например, банка для грызения ногтей:

• Повредить кожу вокруг ногтя, увеличивая риск заражения
• Увеличьте риск простуды и других инфекций, передавая микробы от ваших пальцев ко рту
• Вредите зубам

Если вас беспокоит грызть ноготь, проконсультируйтесь с врачом или психиатром.Чтобы перестать грызть ногти, он может предложить:

• Предотвращение факторов, вызывающих прикусывание ногтей, таких как чрезмерная стимуляция
• Принимать здоровые меры, например вести активный образ жизни, чтобы справиться со стрессом и тревогой
• Поддержание аккуратной стрижки или ухода за ногтями
• Занятие руками или ртом альтернативными занятиями, например игрой на музыкальном инструменте или жевательной резинкой
• Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, чтобы не кусать его

В некоторых случаях может потребоваться лечение поведенческой терапией.

• Побочные эффекты мелатонина
• Ногтевые гребни

14 июля 2020 г.

Показать ссылки

1. Как перестать грызть ногти. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting. По состоянию на 13 июня 2017 г.
2. Singal A и др. Заболевания ногтевого тика: проявления, патогенез и лечение. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. 2017; 83:19.
3. Halteh P, et al. Онихофагия: головоломка для врачей.Журнал дерматологического лечения. 2017; 28: 166.
4. Хабиф ТП. Заболевания ногтей. В: Клиническая дерматология: Руководство по диагностике и терапии атласа цветов. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 июня 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Как приспособиться к новому режиму сна во время путешествия

Когда вы летите через несколько часовых поясов за считанные часы, вы движетесь быстрее, чем могут отрегулировать внутренние часы вашего тела.Когда оно не синхронизируется с новым временем в пункте назначения, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием, когда вам нужно, и с чувством отдохнувшего. Короче говоря, вы устали от смены часовых поясов.

Проблемы со сном, как правило, более распространены, когда люди путешествуют на восток, потому что труднее ускорить время сна, чем отложить его. Но независимо от того, куда вы летите, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы избежать смены часовых поясов.

Как бороться с реактивной задержкой

Лучше всего как можно скорее приспособиться к распорядку часового пояса пункта назначения.Воспользуйтесь этими советами, чтобы избежать проблем со сном во время путешествий:

• За несколько дней до поездки постепенно измените свои привычки сна в соответствии с часовым поясом места назначения.
• Сразу после посадки на рейс сбросьте часы на новый часовой пояс.
• Находясь на борту, старайтесь не спать слишком много.
• Пейте много жидкости. Обезвоживание мешает вашему телу приспособиться к новому ритму.
• Если вы чувствуете необходимость вздремнуть сразу после прибытия, ограничьтесь 2 часами.
• Попробуйте принять мелатонин. Этот гормон может помочь вам сбросить внутренние часы вашего тела, чтобы вы могли заснуть в нужное время. Принимайте дозу перед сном в пункте назначения каждую ночь, пока не привыкнете.
• Дневной свет может помочь сбросить внутренние часы. Попробуйте заняться физическими упражнениями на свежем воздухе, например, быстрой прогулкой, как только вы проснетесь утром.
• Не пейте слишком много кофеина или алкоголя и избегайте табака.
• Постарайтесь занять себя и общаться с другими людьми.
• Старайтесь лучше спать, пока вас нет дома.

Высыпайтесь в дороге

Многим людям сложно спать в гостиничном номере или в обстановке, отличной от их собственной кровати дома. Чтобы лучше спать вдали от дома:

• Возьмите с собой подушку или одеяло. Они могут помочь вам устроиться поудобнее.
• Возьмите с собой несколько личных вещей из дома (например, фотографии или кофейную кружку), чтобы облегчить ощущение пребывания в новом месте.
• Проверьте свою комнату на все, что может не дать вам заснуть, включая свет, проникающий сквозь шторы. Возьмите с собой маску для сна, чтобы заблокировать свет.
• Запросите номер в самой тихой части отеля и убедитесь, что он находится вдали от входов или лифтов. Используйте вентилятор или другой «белый шум», чтобы заглушить звуки соседей по отелю или уличного движения.
• Проверьте термостат вашей комнаты. Вы можете плохо спать, если в комнате теплее 75 F или холоднее 54 F.

Мелатонин: искусственный гормон, используемый для краткосрочных проблем со сном.

Доза будет варьироваться в зависимости от того, почему вы его принимаете. Следуйте инструкциям, прилагаемым к вашему лекарству, если вы принимаете мелатонин, чтобы:

• предотвратить головные боли
• лечить смену часовых поясов

Если вашему ребенку прописали мелатонин, внимательно следуйте инструкциям врача. Узнайте больше о том, как давать мелатонин детям в разделе «Лекарства для детей».

При проблемах со сном у взрослых

Ваш врач пропишет 2 мг таблетки с замедленным (или пролонгированным высвобождением).Они постепенно высвобождают мелатонин в ваше тело в течение ночи.

Важно внимательно следовать инструкциям. Ваш врач может посоветовать вам принимать мелатонин только 2 или 3 раза в неделю, а не каждую ночь.

Обычно вы принимаете мелатонин всего несколько недель, чтобы помочь с краткосрочными проблемами со сном (бессонница). Однако иногда его назначают на срок до 13 недель.

Как принимать

При проблемах со сном у взрослых обычная доза составляет одну таблетку по 2 мг. Принимайте таблетку за 1-2 часа до сна.Это потому, что лекарство подействует через пару часов.

Принимайте мелатонин после еды.

Проглотите таблетку целиком. Не раздавливайте и не жуйте его.

Что делать, если я забуду его взять?

Если вы забыли принять мелатонин перед сном, пропустите пропущенную дозу и начните снова на следующую ночь.

Никогда не принимайте 2 дозы одновременно. Никогда не принимайте дополнительную дозу, если забыли.

Что делать, если я возьму слишком много?

Если вы случайно примете 1 или 2 дополнительные таблетки мелатонина, это вряд ли вам навредит.

Если вам нужно в больницу, возьмите с собой упаковку с мелатонином или листок-вкладыш, находящийся внутри, а также все оставшееся лекарство.

Попросите кого-нибудь пойти с вами в больницу, так как по дороге вы можете почувствовать сильную сонливость. Если вы путешествуете на машине, не садитесь за руль самостоятельно.

Мелатонин — добавки, факты и эффекты

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается шишковидной железой в ответ на темноту. Уровни остаются высокими во время сна, пока шишковидная железа не прекратит производство в ответ на свет.

Влияние мелатонина на сон, другие гормоны и рак — причина его изучения с момента его открытия в 1950-х годах. В середине 1990-х синтетический мелатонин стал доступен в качестве пищевой добавки.

Добавки мелатонина часто рекомендуются при проблемах со сном, связанных с циклами сна, например, при смене часовых поясов или нерегулярной работе в ночную смену. Добавки мелатонина также рекомендуются при нарушениях сна из-за побочных эффектов бета-адреноблокаторов (лекарств от кровяного давления), прекращения приема бензодиазепиновых препаратов или отказа от курения.Мелатонин также можно назначать при бессоннице, связанной с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и аутизмом у детей.

Люди, у которых проблемы со сном, обычно имеют низкий уровень мелатонина, поэтому добавки мелатонина кажутся логичным средством от бессонницы. Существует высокий спрос на снотворные, особенно в США. Национальное опросное обследование здоровья, проведенное в 2002 году и снова в 2007 году, обнаружило, что 1,6 миллиона взрослых в США использовали дополнительные и альтернативные снотворные средства от бессонницы. Мелатонин был лучшим выбором.

Однако доза мелатонина более чем влияет на сон. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мелатонин также регулирует начало менструации, продолжительность циклов овуляции и менопаузу. Добавки мелатонина призваны помочь при потере костной массы и симптомах менопаузы.

Уровни мелатонина также по-разному связаны с раком. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, у женщин с раком груди уровень мелатонина обычно ниже, чем у женщин, у которых его нет.Точно так же у мужчин с раком простаты уровень мелатонина обычно ниже, чем у мужчин без рака простаты. По данным Американского онкологического общества, некоторые исследования показывают, что у сменных рабочих с нерегулярным режимом сна повышается риск рака. Мелатонин также может оказывать антиоксидантное действие и стимулировать лейкоциты, которые атакуют раковые клетки.

Иногда мелатонин используется в качестве дополнительного лекарства при лечении рака груди, мозга, легких, простаты, головы и шеи или рака желудочно-кишечного тракта.Мелатонин иногда используется для смягчения побочных эффектов химиотерапии, включая потерю веса, нервную боль, слабость и состояние, называемое тромбоцитопенией.

Предполагается, что добавка мелатонина приносит пользу при различных других состояниях, включая болезнь Альцгеймера, шум в ушах, депрессию, синдром хронической усталости, фибромиалгию, мигрень, синдром раздраженного кишечника и эпилепсию.

Производители пищевых добавок теперь продают мелатонин в виде таблеток, жидкости, жевательных таблеток или лепешек. Добавки мелатонина продаются в дозах от 1 до 10 миллиграммов.Некоторые пищевые добавки содержат так называемые предшественники мелатонина, которые в организме превращаются в мелатонин.

Работает ли мелатонин?

Мелатонин, вероятно, эффективен при нескольких проблемах со сном, как показывают исследования. Исследования показывают, что мелатонин может стимулировать сон у детей, страдающих бессонницей, связанной с аутизмом, умственной отсталостью и другими расстройствами центральной нервной системы, по данным Национального института здоровья. В 2001 году двойное слепое исследование 20 детей с нарушениями развития показало, что все дети, кроме двух, засыпали быстрее при приеме мелатонина по сравнению с плацебо.Однако мелатонин не повлиял на то, как долго дети спали после того, как заснули, согласно статье, опубликованной в Журнале детской неврологии. Мелатонин также, вероятно, эффективен для лечения нерегулярных циклов сна у слепых людей.

Имеются многообещающие, но более слабые доказательства эффективности мелатонина при помощи людям со многими другими заболеваниями. По данным Национального института здоровья, мелатонин может быть эффективен при кластерных головных болях, особенно при приеме на ночь не менее 10 миллиграммов.При двигательном расстройстве, называемом поздней дискинезией, может помочь мелатонин. Кроме того, мелатонин может уменьшить солнечные ожоги при нанесении на кожу в виде крема перед выходом на солнце.

Мелатонин также может быть эффективен при смене часовых поясов, особенно в предотвращении дневной сонливости, когда его принимают для более раннего засыпания ночью, и он может сократить время, необходимое для засыпания. Однако систематический обзор исследований мелатонина и нарушений сна показал, что добавки мелатонина сокращают время, необходимое людям, чтобы быстрее засыпать, всего примерно на 12 минут, согласно статье, опубликованной в 2005 году в Журнале общей внутренней медицины.

Есть некоторые свидетельства того, что мелатонин может помочь лекарствам от рака бороться с опухолями и уменьшить побочные эффекты лечения рака. Одно исследование клеток в пробирке показало, что мелатонин снижает рост медленно метастатических клеток рака молочной железы, то есть раковых клеток, которые медленно начинают распространяться на другие типы тканей. Согласно статье, опубликованной в 2001 году в журнале Bioelectromagnetics, мелатонин также снижает рост неметастатических клеток рака груди.

Однако, по данным Американского онкологического общества, большая часть доказательств относительно мелатонина и рака была получена в относительно небольших исследованиях.Необходимо провести дополнительные исследования влияния мелатонина на лечение или профилактику рака.

Нет данных о том, эффективен ли мелатонин при многих состояниях, которые он якобы лечит. Мигрень и другие головные боли могут не реагировать на мелатонин, также как и фибромиалгия, симптомы менопаузы, остеопороз, синдром раздраженного кишечника или шум в ушах.

Предварительные исследования показали, что добавки мелатонина могут помочь при проблемах со сном у пожилых людей, которые прекращают прием бензодиазепинов.Но исследования показали, что мелатонин с меньшей вероятностью будет влиять на изменение режима сна у людей, выполняющих сменную работу. Мелатонин также, вероятно, неэффективен при депрессии и может даже усугубить симптомы депрессии у некоторых людей.

Безопасны ли добавки мелатонина?

Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства людей при краткосрочном приеме, как показывают исследования. Однако мелатонин может вызывать побочные эффекты, включая головную боль, дневную сонливость, кратковременные симптомы депрессии, спазмы желудка, головокружение и раздражительность.

Добавки мелатонина следует избегать во время беременности, кормления грудью или при попытке зачать ребенка. Детям и подросткам не следует принимать добавки мелатонина, поскольку мелатонин может взаимодействовать с другими гормонами и мешать их развитию.

По данным Американского онкологического общества, есть некоторые свидетельства того, что мелатонин действует как антиоксидант, поэтому он может мешать лечению некоторых видов рака. Пациентам, которые в настоящее время проходят курс лечения рака, следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки мелатонина.

Мелатонин может увеличить силу иммунной системы, что может вызвать проблемы у людей с тяжелой аллергией, ревматоидным артритом, лимфомой и другими состояниями, связанными с гиперактивной иммунной системой, по данным Американского онкологического общества. Людям с нарушениями иммунной системы следует поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки мелатонина, поскольку мелатонин может ослабить эффективность иммунодепрессантов.

Мелатонин может замедлять свертывание крови, поэтому прием мелатонина вместе с лекарствами, которые также замедляют свертывание крови, может привести к появлению синяков или кровотечений.Мелатонин также может вызывать этот побочный эффект, если принимать его с травами, замедляющими свертывание крови, такими как дягиль, гвоздика, даншен, чеснок, имбирь, гинкго, женьшень Panax, красный клевер и ива.

Некоторые лекарства и методы лечения могут взаимодействовать с мелатонином. Противозачаточные средства увеличивают уровень мелатонина в организме, поэтому прием добавок мелатонина может вызвать высокий уровень мелатонина. Прием добавок мелатонина вместе с седативными средствами, такими как бензодиазепины, может вызвать чрезмерную сонливость.

Препарат флувоксамин может увеличивать количество мелатонина, абсорбируемого организмом, тем самым усиливая эффекты и побочные эффекты добавок мелатонина.Точно так же мелатонин усиливает седативные эффекты трав, таких как аир, калифорнийский мак, кошачья мята, хмель, ямайский кизил, кава, зверобой, тюбетейка, валериана и йерба манса.

Мелатонин может повышать уровень сахара в крови, что снижает эффективность лекарств от диабета для снижения уровня сахара в крови. Мелатонин также может сужать кровеносные сосуды, что может быть опасно для людей с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.

Добавки, содержащие предшественники мелатонина, такие как L-триптофан и 5-HTP, не доказали свою эффективность при лечении бессонницы, и есть опасения, что они могут быть связаны с изнурительным состоянием, называемым синдромом эозинофилии-миалгии (EMS).

Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ .

.