10 бесплатных видеоуроков по гимнастике. Лучшие уроки по гимнастике дома
Самостоятельноосвоить гимнастику для похудения,дыхательную гимнастику и даже гимнастикудля лица можно с помощью бесплатныхвидеоуроков. Sovsport.ruотобрал самые лучшие и понятные из них.
Гимнастикадля похудения
Бесплатныйвидеоурок гимнастики для похудения вдомашних условиях. 15-минутный круговойкомплекс из упражнений, которые сможетвыполнить даже начинающий: прыжки,планки, отжимания. Выполнять этоткомплекс гимнастики для похудения нужноежедневно – так эффект по сжиганию жирабудет максимальный.
Гимнастикадля живота
Бесплатноевидео гимнастики для живота, рассчитанноена «чайников». Скручивания, боковыескручивания, велосипедик, планки – 10упражнений, которые нужно выполнять встрогой последовательности. Кромековрика, гимнастика не требуетдополнительного оборудования: этоткомплекс можно выполнять в домашнихусловиях. Уже через 2-3 недели ежедневныхзанятий жира на животе и боках станетменьше, обещают авторы этого комплекса.Гимнастика для живота предлагает двауровня – для новичков и продвинутыхспортсменов.
Гимнастикадля шеи
Напряжениеми спазмом шейных мышц страдают до 90%населения земли. Причины этому: стрессы,работа, отсутствие физической активности.Напряженные мышцы шеи сдавливают сосудыи нервы, а от этого ухудшается кровотокголовного мозга, возникают головныеболи, появляется эффект «тяжелой головы».
Этотбесплатный видеоурок гимнастики дляшеи нужно выполнять 2-3 раз в неделю (принеобходимости – чаще). Выполнениекомплекса снимет спазм с шейных мышц,а заодно — сделает голову ясной испособной думать.
Дыхательнаягимнастика
Воснове этого бесплатного урока дыхательнойгимнастики лежит метод вакуумноговтягивания живота. Глубокое дыхание иобогащение крови кислородом в сочетаниис несложными физическими упражнениямипозволит сжигать жировые клетки быстрее,чем при обычной гимнастике.
Видеодыхательной гимнастики избавит отцеллюлита и жировых отложений, активизируетобменные процессы и работу внутреннихорганов. Выполнять дыхательную гимнастикуследует ежедневно по утрам, натощак(или через два часа после еды). Передупражнениями можно выпить стакан воды.
Гимнастикадля пробуждения
Бесплатныйвидеоурок гимнастики для утреннегопробуждения. Сам комплекс займет чутьболее 4-х минут, выполнять гимнастикуможно в домашних условиях. Основакомплекса – круговые движения головой,руками, ногами и корпусом, которыенаполнят мышцы кровью, приведут в тонуссуставы и связки и прогонят сонливость.
Гимнастикадля ног
Привестив форму бедра и ягодицы позволит этот8-минутный комплекс гимнастики для ногв домашних условиях. Основные упражненияэтой гимнастики – приседания, обычныйи с широкой постановкой ног, бег наместе, разведения ног лежа. Выполнятькомплекс нужно
Гимнастикадля спины
Бесплатноевидео гимнастики для спины поможетснять тяжесть с позвоночника и избавитьсяот неприятных ощущений в пояснице. Крометого, этот комплекс – отличнаяпрофилактика сутулости, остеохондроза,возникновения грыж. В основе лежат всеготри упражнения: наклоны в стороны,скрутки лежа и «кошачьи» выгибанияспины. Эти же движения используютпрофессиональные спортсмены привосстановлении после травмах спины. Заниматься по видеоуроку гимнастикидля спины можно дома.
Гимнастикадля лица
Комплексомолаживающей гимнастики для лицапоможет оттянуть появление морщин,сделает незаметнее уже существующиеморщины и избавит от кругов под глазами.Бесплатный видеоурок можно выполнятьдома самостоятельно. Важно соблюдатьпоследовательность упражнений ивыполнять их ежедневно
Гимнастикадля глаз
Этотвидеоурок гимнастики для глаз займет15-20 минут. Он снимет усталость и раздражениеглаз после компьютера в конце рабочегодня. Или – если вы выполняете комплексутром – подготовит глаза к предстоящейработе.
Гимнастикадля рук
Этовидео поможет подтянуть обвисшие рукии придать отчетливость трицепсу. Воснове этого бесплатного урока лежаттакие упражнение как планка, разводкии распрямление рук. Комплекс подойдетдля выполнения в домашних условиях, новам понадобятся небольшие гантели –1,5-2 кг
уроки гимнастики в детских секциях с 5 лет
Гимнастика – это спорт, который может увлечь любого ребенка. В старшем дошкольном возрасте систематические занятия спортом особенно важны, ведь именно они закладывает основы гармоничного развития ребенка и формируют у него полезную привычку к здоровому образу жизни.
Благодаря занятиям гимнастикой ваш малыш становится пластичнее, быстрее, сильнее и выносливее. Вместе с ростом физических и функциональных показателей тренировки воспитывают в ребенке моральные качества, такие как целеустремленность, трудолюбие, дисциплинированность и самостоятельность, что особенно актуально при подготовке к школе.
Особенности занятий гимнастикой в Европейском Гимнастическом Центре
Тренировочные программы Европейского Гимнастического Центра составлены специалистами исходя из особенностей физиологического, психологического и функционального развития малышей определенной возрастной категории. Так, гимнастика для детей 5 лет – это не столько серьезный спорт, сколько общеразвивающая активность, призванная:
- сформировать и окончательно закрепить у ребенка правильные двигательные шаблоны;
- совершенствовать психомоторные способности;
- гармонично развить мышечный корсет;
- ознакомить ребенка с простейшими гимнастическими упражнениями;
- подготовить опорно-двигательный аппарат к усложненным физическим нагрузкам.
Исходя из этих задач, основная часть урока гимнастики у дошколят предполагает:
- развитие гибкости и растяжки;
- освоение базовых элементов на брусьях, перекладине, кольцах, бревне;
- изучение акробатических элементов;
- преодоление полосы препятствий;
- подвижные игры в поролоновой яме;
- выполнение прыжковых комбинаций на батуте.
Почему выбирают наш Центр
Европейский Гимнастический Центр делает серьезный упор на качество обучения и безопасность занятий. Следуя этому правилу, мы оборудовали наши залы профессиональным инвентарем европейского бренда GYMNOVA, а также привлекли к работе с детьми сплоченную команду тренеров.
Наши тренеры – это действующие спортсмены, которые принимают активное участие в соревнованиях, непрерывно развиваются в профессиональном плане и готовы делиться своими знаниями с подрастающим поколением гимнастов. В возрасте 5 лет, для того чтобы увлечь ребенка, достаточно с ним сыграть. Именно такой подход к воспитанию малышей практикуют наши тренеры, благодаря чему дети получают удовольствие от процесса занятий и стойкую мотивацию продолжать их.
Убедитесь в том, что тренировки с нами приносят детям пользу и море позитива – приходите на пробное бесплатное занятие или приобретайте абонемент в любом из наших филиалов в Москве и Подмосковье. Мы будем рады видеть вашего малыша в числе наших талантливых воспитанников!
Уроки гимнастики и … жизни
Прославленный тренер Эмма Овсянникова (на снимке) воспитывала в ученицах любовь к спорту, силу духа и тела. Эти тренировки помогли нашей читательнице пережить самые тяжёлые времена.
В жизни мы встречаем людей, которые оставляют след в нашей судьбе, остаются в памяти светлым воспоминанием. Многие годы спустя их уроки помогают нам выстоять в трудные моменты и сделать правильный выбор.
Таким человеком для меня стала знаменитая Эмма Николаевна Овсянникова (Литвинова) — тренер по художественной гимнастике.
Меня, еще маленькую девочку, папа отвел в спортивную секцию, и я попала «в руки» замечательной спортсменки Эммы Овсянниковой — первого мастера спорта СССР по художественной гимнастике на Ставрополье.
Это высокое звание она получила в 1962 году. А в 1966 году спортсменка, которую называли балериной художественной гимнастики, попала в сборную России. Закончив соревновательную карьеру, Эмма Николаевна стала ведущим специалистом края и страны.
Эмма Овсянникова подготовила 87 мастеров спорта СССР и России, в том числе восемь мастеров спорта международного класса. Больше 30 лет она работала со сборной страны, была заслуженным тренером РСФСР и СССР, судьей международной категории. Ее воспитанницы входили в сборную страны, становились чемпионами и призерами чемпионатов страны, Европы, мира…
Когда я впервые ее увидела, она произвела на меня ошеломляющее впечатление. Это была изящная, гибкая, подвижная женщина, подчеркнуто элегантная, с теплой и доброй улыбкой.
Но тренером она оказалась очень требовательным и даже жестким. И все-таки, узнав ее поближе, я мечтала стать на нее похожей. Занималась с большим усердием и на соревнованиях неоднократно занимала первые места.
Со временем программа усложнялась и времени на тренировки уходило все больше. В какой-то момент я поняла, что не тяну учебу и спорт. У меня появились «тройки», и я решила уйти из гимнастики.
Эмма Овсянникова, помню, уговаривала меня остаться. Говорила, что у меня большой потенциал.
Я к тому времени уже подготовила программу на кандидата в мастера спорта: произвольную программу-импровизацию и обязательный комплекс — выступление с мячом, скакалкой, обручем и булавами.
Но я не хотела идти в большой спорт и бросила гимнастику. Однако занятия с этим чудесным тренером не прошли даром. Я стала собранной, дисциплинированной, а самое главное – продолжала и продолжаю заниматься спортом.
Именно это спасло меня, когда после неудачного наркоза я оказалась на грани жизни и смерти и чудом выкарабкалась после двухнедельной комы и трех клинических смертей…
Леда ШАТАЛОВА
Ставрополь
Эмма Овсянникова
Урок гимнастики
Особенности организации и функциональная роль гимнастических занятий в школе
Определение 1
Урок гимнастики – это одна из дисциплин школьной программы обучения, ориентированная на физическое воспитание и развитие подрастающего поколения.
Рисунок 1. Гимнастика. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Гимнастика применяется в качестве основной программы физического развития, поскольку оказывает наиболее эффективное воздействие на физическое здоровье, формирование основных физических качеств и навыков, способностей, составляя базу любой профессиональной спортивной деятельности.
Гимнастические занятия в школах проводятся издавна. Они отражают уровень квалификации педагогов в области физической культуры и спорта и предполагают применение разнообразных методик и средств обучения и воспитания, не исключая этап планирования и прогнозирования прохождения занятия и всего курса.
От того, насколько воспитательный гимнастический процесс будет результативен зависит эффективность физического развития ребенка и формирование его мотивов к ведению здорового образа жизни и спортивным занятиям. Продуктивность гимнастических уроков достигается посредством применения определенной организации и методики проведения уроков по гимнастике. При этом, тенденции текущего общественного развития требуют применение новых воспитательных и образовательных организационных методик проведения гимнастики в школе.
Положительные результаты гимнастических занятий достигаются путем квалифицированной профессиональной деятельности педагога и соблюдением им таких требований:
- Формулирование целевого назначения каждого урока и задач по достижению целей.
- Выбор оптимальных форм, методов и средств для достижения задач отдельного учебного занятия и всего гимнастического курса в программе школьного обучения.
- Верная и результативная методика обучения выполнению физических упражнений для проработки необходимых групп мышц и развития определенных способностей.
- Коллективные формы протекания занятий, чтобы в полном объеме овладеть программным материалом. Выполнять упражнения и осваивать их технику в группе получается легче, нежели при самостоятельной работе. Учащиеся смотрят на действия других, оценивая их верность и стремясь повторять за лучшими. Это положительно сказывается на воспитании дисциплины и организованности, развивает волю и терпимость;
- Урок должен строится на основе единой направленности в решении воспитательных и образовательных задач, а также способствовать физическому развитию и оздоровлению организма;
Готовые работы на аналогичную тему
Функциональное значение урока гимнастики проявляется в следующем:
- Он ориентирован на оздоровление организма учащихся, их физическое и психическое развитие, развитие способностей пространственной ориентации и координации движений, двигательных навыков.
- Он расширяет кругозор учащихся, поскольку формирует в их сознании знания и навыки, касающиеся физической культуры и спорта, физического развития, гимнастических упражнений.
- Он способствует гигиеническому развитию, развивает стремление к регулярному выполнению упражнений, умение выполнять многих их разновидности, развивая двигательный опыт и формируя самостоятельность.
- Каждый урок гимнастики направлен на формирование способностей, требуемых для продуктивного выполнения упражнений, отличающихся сложностью и целевым назначением. Они могут применяться для овладения разнообразными навыками деятельности в быту, профессиональной сфере, спорте и т.д.
- Он помогает в воспитании основных личностных качеств: нравственных, эстетических, интеллектуальных. физические занятия развивают волю, формируют навыки построения коммуникативных контактов, вырабатывают терпимость и дружелюбие, развивают чувство ответственности и трудолюбие.
Построение гимнастического урока в учебном заведении
Уроки гимнастики отличаются по своему целевому назначению и содержанию. Это обусловлено наличием разнообразных видов и форм гимнастики, особенностями выполнения тех или иных гимнастических упражнений. Содержание урока также зависит от индивидуальных особенностей учащихся, личности педагога, его профессионализма и мастерства.
Все уроки гимнастики делятся на следующие виды:
- Урок знакомства с новой информацией и развития новых навыков. На этом занятии происходит передача новых теоретических знаний в области гимнастики, формируются представления о выполнении определенных упражнений, осуществляется знакомство с техникой их выполнения.
- Урок закрепления пройденного материала. Здесь происходит непосредственное выполнение упражнений, повторное знакомство с теорией и осуществляется формирование практических навыков.
- Урок проверки усвоенного материала. На таких уроках производится контроль степени подготовки учащихся к выполнению гимнастических упражнений, оценивается уровень физического развития, проводятся опросы по теории с целью оценки ее усвоения.
- Уроки смешанного типа. На таких занятиях происходит сочетание всех рассмотренных видов урока т.е. он может быть нацелен на усвоение нового материала и параллельный контроль пройденного.
По своему структурному строению, гимнастический урок состоит из следующих частей:
- Подготовительная часть.
- Основная часть.
- Заключительная часть.
Подготовительный этап проведения учебного занятия необходим для предварительной подготовки организма к выполнению физических упражнений и физической нагрузки определенной степени сложности. На этом этапе производится работа на нервными процессами, вегетативной деятельностью и сенсорными система организма, разогреваются все мышцы и связки. Это необходимо для предотвращения травм, подготовки двигательного аппарата к более интенсивным упражнениям. Упражнения отличаются простотой и не требуют значительных усилий. Чтобы занятие было интересным и увлекательным, подготовительная часть должна организовываться в разнообразных формах, ориентируясь на то, чтобы заинтересовать учащихся в дальнейшей, основной деятельности.
Основной этап урок нацелен на развитие определенных двигательных способностей и функций организма. Для этого происходит выполнение самых разнообразных упражнений. Могут быть применены дополнительные спортивные атрибуты, снаряды, гимнастические средства, акробатические упражнения, упражнения из йоги и аэробики, художественной гимнастики, силовые упражнения. Выбор того или иного упражнения, а также методики проведения зависит от тематики урока гимнастики.
Заключительный этап прохождения урока гимнастики ориентирован на постепенное снижение нагрузки, расслабление мышц, растяжку связок. Также, может быть уделено время подведению итогов прохождения занятия, анализу усвоенных навыков.
Онлайн тренировки по художественной гимнастике от 5Sisters
В связи со сложившейся обстановкой в мире, чтобы предотвратить распространение коронавирусной инфекции, образовательные учреждения и учреждения дополнительного образования были переведены на дистанционную форму обучения. Клуб «5Sisters» не исключение – теперь мы проводим тренировки в онлайн режиме с использованием платформы ZOOM (платформа для проведения онлайн занятий).
Онлайн тренировки по художественной гимнастике для детей – хорошая альтернатива для проведения занятий в период карантина. Тренировки позволят Вашим детям не только не потерять «форму», но и продолжить подготовку как с предметом, так и без него. Занятия, как и прежде, проходят под руководством квалифицированных тренеров клуба, которые при необходимости будут корректировать Ваших деток.
Помимо того, что это единственный способ продолжить занятия в условиях пандемии, у онлайн тренировок есть множество плюсов:
- Возможность заниматься дома;
- Поддержание результатов;
- Контроль выполнения;
- Постоянная связь с тренером;
- Невысокая цена;
- Выработка дисциплины.
Отметим, что группы набираются до 8 человек в каждой, а оплата производится в минимальном размере: за регистрацию на платформе ZOOM и сами занятия. С расписанием и ценами Вы можете ознакомиться ниже.
Уже большое число гимнасток присоединились к нашим онлайн-занятиям, они вместе разминаются, растягиваются, работают с предметом и проводят подкачку. Записывайтесь к нам – Ваши дети даже во времена изоляции будут поглощены любимым делом.
Уважаемые тренеры, мы также предлагаем Вам присоединиться к нашему клубу в эти непростые для всех времена. Индивидуально под каждого из Вас будут созданы группы, Вы сможете тренировать деток удаленно.
Будем рады видеть каждого из Вас!
| КОД | НАЗВАНИЕ | ПРЕПОДАВАТЕЛЬ | ДЕНЬ | ВРЕМЯ НАЧАЛА | ВРЕМЯ ОКОНЧАНИЯ | ДЛИТЕЛЬНОСТЬ |
| СТ 1 | Старшая группа 1 | Осикова В.О. | 7 дней/2 часа | 15:00 | 17:00 | 2:00 |
| СТ 2 | Старшая группа 2 | Осикова В.О. | 7 дней/2 часа | 17:00 | 19:00 | 2:00 |
| СТ 3 | Старшая группа 3 | Горбачёва Д.Ю. | 5 дней/2 часа | 18:00 | 20:00 | 2:00 |
| CТ 4 | Старшая Группа 4 | Ревина К.С. | 3 дня/2 часа | 11:00 | 13:00 | 2:00 |
| СР 1 | Средняя группа 1 | Осикова В.О./Лесюк Д.А. | 5 дней/2 часа | 13:00 | 15:00 | 2:00 |
| СР 2 | Средняя группа 2 | Осикова В.О./Лесюк Д.А. | 3 дня/2 часа | 13:00 | 15:00 | 2:00 |
| СР 3 | Средняя группа 3 | Осикова В.О./Лесюк Д.А. | 3 дня/1 час | 12:00 | 13:00 | 1:00 |
| МЛ 1 | Младшая группа 1 | Гусарова А.И./Надольская В.Н. | 3 дня/1 час | 16:00 | 17:00 | 1:00 |
| МЛ 2 | Младшая группа 2 | Гусарова А.И./Надольская В.Н. | 2 дня/1 час | 16:00 | 17:00 | 1:00 |
| Тот раз, когда я пошел на урок гимнастики является шестым самым унизительным моментом моих школьных лет. | The time I went to do gymnastics in class is the sixth most humiliating moment of my high school years. |
| Другие результаты | |
| Первый урок, ведущий к успешной жизни: тщательно выбирайте родителей. | The first lesson for successful life, everyone, is this: choose your parents very carefully. |
| Второй урок: родители действительно имеют значение. | So the second lesson is this: parents really matter. |
| И когда мне было три года, в детском саду, не думаю, что если бы президент Всемирного банка Джордж Дэвид Вудс тогда приехал в Корею и вошёл ко мне на урок, то подумал бы, что будущий президент Всемирного банка сидит в том классе. | And when I was three years old, in preschool, I don’t think that George David Woods, the President of the World Bank, if he had visited Korea on that day and come to my classroom, that he would have thought that the future President of the World Bank was sitting in that classroom. |
| Галилей преподал нам этот урок много веков назад. | Galileo taught it to us centuries ago. |
| И я призываю всех, с кем сталкиваюсь: если ты проиграешь или если что-то произойдёт — не в спорте, а на работе или в школе, — вынеси из этого урок. | And I encourage everyone that I talk to — I’m like, listen, if you lose or if something happens — not in sports — in business or in school — learn from it. |
| И хотя стыдно думать, что многие из этих клиник и диспансеров предоставляют услуги, оказывают поддержку и удовлетворяют нужды пациентов так, как система здравоохранения за миллиарды долларов не способна, — нам стоит стыдиться этого, но также можно извлечь для себя урок. | And while it’s embarrassing to think that many of these clinics and dispensaries are providing services and support and meeting patients’ needs in ways that billion-dollar healthcare systems aren’t — we should be embarrassed by that — but we can also learn from that. |
| И тот урок полной беззащитности изменил меня, больше, чем это могла бы сделать какая-либо награда. | And that lesson of intense vulnerability has changed me , more than any award ever could. |
| Очень положительные отзывы тысяч пользователей преподали мне важный урок: работа с данными — это создание способов преобразования абстрактного и неисчисляемого в то, что можно видеть, чувствовать и то, что может быть напрямую связано с нашей жизнью и нашим поведением, то, чего сложно достичь, если мы позволяем одержимости цифрами и технологиями вокруг них определять нашу деятельность. | The very positive response of its thousands of users taught me a very important lesson — that working with data means designing ways to transform the abstract and the uncountable into something that can be seen, felt and directly reconnected to our lives and to our behaviors, something that is hard to achieve if we let the obsession for the numbers and the technology around them lead us in the process. |
| Я усвоила урок. | I had done the homework. |
| Работая дулой, я извлекла очень важный урок: даже небольшая безоговорочная поддержка имеет долгосрочный эффект. | But if there’s one thing I’ve learned from my work as a doula, it’s that a little bit of unconditional support can go a really long way. |
| Это был мой первый урок в поисках неожиданных, удивительных вещей. | It was my first lesson in finding unexpected, wonderful things. |
| Это был трудный урок, он ненавидел меня, но был прав. | So it was a hard lesson that he didn’t like me, but you know what, he was right. |
| Урок, который преподал этот мужчина, в том, что когда что-то идёт не так, не следует сразу думать, что причина в том, что семья немного другая. | What this man shows us is that when something goes wrong, we should not immediately think it is because the family is a little different. |
| Это был урок о времени. | It was a lesson about time. |
| Урок третий: эволюция реальна. | Soap opera lesson three: evolution is real. |
| Английский, как правило, второй урок. | English is usually the second lesson. |
| Первый урок у меня обычно начинается в половине десятого утра, так что у меня достаточно времени, чтобы собраться до начала занятий. | My first class usually starts at nine thirty in the morning, so, I’ve enough time to get ready before a class starts. |
| Гимнастика поможет, но вы можете играть в футбол, или же немного бегать и быстро научиться этому. | Gymnastics would help, but you could be someone who plays football, or does a bit of running and pick it up straight away. |
| В пятницу Харрисон получил еще один небольшой урок скромности. | Friday turned out to be another lesson in humility. |
| Игры в залах : шахматы , шашки , настольный теннис , бокс , гимнастика , художественная гимнастика , фехтование , прыжки в воду , тяжелая атлетика , борьба , иногда — гандбол , баскетбол , волейбол. | Indoor games are chess, draughts, table tennis, boxing, gymnastics, artistic gymnastics, fencing, diving, weight lifting, wrestling, sometimes — handball, basketball and volleyball. |
| Разве ты не обещал мне частный урок йоги сегодня? | You have not promised me a private yoga lesson? |
| Потому что из этого ужасного дня я вынес ценный урок. | Because a valuable lesson was learned that horrible day. |
| Я должно быть пропустил этот урок в инженерной школе. | I must have missed that class in engineering school. |
| Каждый урок длится 40 минут. | Each lesson last for forty minutes. |
| Каждый урок длится сорок минут. | Each lesson lasts forty minutes. |
| Каждый урок длится 45 минут. | Each lesson lasts 45 minutes. |
| Мой любимый урок — урок физической культуры. | My favourite lesson is Physical Training. |
| Каждый понедельник, среду и пятницу я беру учебник английского языка, словарь и тетрадку и иду на урок. | Every Monday, Wednesday and Friday I take my English textbook, vocabulary and exercise-book and go to my English lesson. |
| Мы садимся за парты, открываем наши учебники и урок начинается. | We sit down at our tables, open our textbooks and the lesson begins. |
| Два раза в месяц у нас урок домашнего чтения. | Twice a month we have our home reading lesson. |
| Наиболее популярными видами спорта в нашей стране являются гимнастика, фигурное катание, футбол, хоккей, лыжи, легкая атлетика, плавание, теннис, баскетбол, волейбол и некоторые другие. | The most popular sports in our country are gymnastics, figure skating, football, hockey, skiing, athletics, swimming, tennis, basketball, volleyball and some others. |
| Все мои друзья занимаются такими видами спорта как водное поло, гимнастика, конный спорт, борьба, фехтование, тяжелая атлетика, бокс, хоккей, конькобежный спорт, фигурное катание, футбол, баскетбол и т.д. | All my friends go in for different kinds of sport, such as water polo, gymnastics, horse-racing, wrestling, fencing, weightlifting, boxing, ice-hockey, speed-skating, figure-skating, football, basket-ball, volley-ball, etc. |
| Страхи реальны, и я думаю, что мы выучили важный урок за последние несколько дней. | Fears are all too real, and I think we learned a valuable lesson about that the last couple of days. |
| Гор переживал по поводу жестокого подавления мятежей в Африке, но урок Цзяня пошел на пользу. | Horus had agonized over the brutal suppression of the African riots, but Tsien’s lesson had gone home. |
| Выдержал урок естествознания, на котором они изучали солнце. | He survived science class, where they were studying the Sun. |
| Наверное, они недостаточно усвоили урок, когда не учли суровые промежуточные этапы. | Maybe they hadn’t learned enough, when they’d left out the hard middle parts. |
| Мои родители в этот день обычно дают заключенным урок грамотности в тюрьме. | My family usually teaches literacy at the local prison for MLK day. |
| Только нужен ли этот урок многодетной мамаше, у которой сперли кошелек с зарплатой? | But does the single mother with many children whose purse with a whole salary was stolen need such a lesson? |
| За последний урок о мере человеческой глупости и неблагодарности. | For a final lesson in the extent of human folly and ingratitude. |
| Самым болезненным, унизительным и действенным оказался первый урок. | His initial lesson was the most painful, degrading, and effective. |
| Надеюсь, наш надоедливый урок не помешал написанию ваших важных электронных писем. | Hope our pesky class didn’t interfere with your important e-mail schedule. |
| Они приходят ко мне на урок, и я должен поддерживать порядок в классе. | They come into my class, and I have to discipline them. |
| Задира получил свой урок и никогда ни к кому больше не приставал. | The bully learned his lesson and never bullied again. |
| Может быть, посчитал, что я выучил урок, который он хотел мне преподать? | Did that mean he thought I had learned the lesson he’d sought to teach me? |
| Свой первый важный урок относительно верховой езды Марго получила менее чем через пять минут. | Margo learned the first critical lesson about horseback riding within five minutes. |
| Так давайте посвятим сегодняшний урок рисования этим знаменитым неудачникам. | So to these famous misfits we dedicate today’s art class. |
| Не имел никакого права, и пришло время преподать ему хороший урок. | No right at all, and it was time he learned it. |
| Мисс Саймон, какой урок вы извлекли из этой игры? | Ms. Simon, what did you learn from that exchange? |
| Вы потратите сегодняшний урок по тактике на умение обращаться со снайперской винтовкой, но вот беда. | You’ll spend today’s tactics lesson handling sniper rifles, But here’s the rub. |
| Два батальона красномундирников преподавали любителям-ополченцам беспощадный урок войны. | Two battalions of red-coated regulars were giving an undisciplined group of amateurs a ruthless lesson in soldiering. |
| Ему и подобным ему нужно преподать урок о цене неспровоцированной агрессии! | Show him and everyone else like him That unprovoked violence has a price. |
| После занятия профессор Росток проводила класс на урок защиты от Темных Сил. | At the end of the lesson Professor Sprout escorted the class to their Defense Against the Dark Arts lesson. |
| Мы слегка опоздали на урок, так что заняли свои места очень быстро. | We got to class a little late and took our seats quickly. |
| Они вознамерились преподать ему хороший урок, чтобы впредь он не смел нарушать законы. | They were going to teach him a lesson for disobeying the household regulations. |
| Одним из моих любимых Олимпийских соревнований была женская гимнастика, но это как-то не так называется. | One of my favorite events during the Olympics was women’s gymnastics, which is kind of a misnomer. |
| Урок, извлеченный одной миссией в какой-то конкретный момент времени, не всегда будет применим к другой ситуации. | A lesson learned in one mission at a particular point in time will not always be applicable to another situation. |
| Кроме того, оказалось, что необходимы более активные усилия по управлению организационными изменениями, и этот урок будет учтен при дальнейшей реализации ПОСУ. | It was also found that more effort needed to be placed on organizational change management, a lesson which will be applied to future MSRP deliverables. |
| В любом случае, эта прекрасная пара преподала нам бесценный урок, а именно… | Anyway, this beautiful couple gives us a very precious lesson Which is… |
| Тебе должно быть досадно, что ты не ужинал с нами, потому что, тот буфет который обслужит тебя, тебе только преподаст урок скромности. а это десерт намного менее вкусный, чем замороженный йогурт. | It’s a shame you didn’t go to dinner with us, because the buffet you’re about to enjoy only serves humble pie, a dessert much less tasty than frozen yogurt. |
Гимнастика на каждый день видео занятия уроки гимнастики
Прокачай свое тело
Гимнастика Гермеса Трисмегиста
Передача Заряд бодрости
Зарядка, гимнастика, разминка-потягивание «Поклон Луне»
Массаж ушей, простукивание рук, прокрутить ступни.
если перед тем как встать с постели сделать это
Сергей Бадюк • комплекс пробуждения • часть 1 и 2
Бадюк Утро Зарядка
Метод «Ключ» Хасая Алиева
Хасай Алиев. Часть Метода Ключ — Синхрогимнастика с Новой парадигмой внимания
Утренняя зарядка, комплекс упражнений для каждого от Павел Корнейчук
Техника «Простукивание» | Китайский самомассаж
Комплекс упражнений табата от ветерана спецназа – Сергей Ортодокс Ефимов, полковник СОБР «Рысь»
Техника простукивание | Часть 2 | Китайский самомассаж
Простой китайский способ лечения от всех болезней
Поперечный шпагат 1 час занятий | Растяжка в домашних условиях
by Катерина Буйда FITOYOGA
Продольный шпагат 1 час занятий | Растяжка в домашних условиях
by Катерина Буйда FITOYOGA
ТОП упражнений для спины | Здоровая спина за 8 минут в день
Как укрепить мышцы спины в домашних условиях
by Your Body Mind
Как выровнять и укрепить спину: 6 упражнений для дома
by Your Body Mind
Разминка перед тренировкой
Суперсэт Бодибалет | Полноценная тренировка | Жиросжигающая тренировка | Фитнес дома
Потянись и расслабь напряженные мышцы спины и шеи! Упражнения за рабочим столом.
Разминка в офисе. Разомни напряженные мышцы шеи и поясницы!
Гимнастика за столом. Упражнения для шеи «Китайский болванчик»
Очищающая лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой
Заряд бодрости. Табата тренировка. Занятие #1.
Омолаживающая гимнастика Хаду
СУПЕР-КАЛЛАНЕТИК: путь к идеальной фигуре.
ДЖИРОКИНЕЗИС. Продвинутый уровень. Гармония и Эффективность.
ПИЛАТЕС: Средний уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!
ПИЛАТЕС: начальный уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!
БОДИФЛЕКС- КОМПЛЕКС (упражнения + дыхательная гимнастика). Эффективная и быстрая система похудания!
Восточная гимнастика: ПРАКТИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ. Начните прямо сегодня!
Вьетнамская йога для спины — Зыонгшинь
Даосская сухожильная гимнастика
Даосская оздоровительная гимнастика
Упражнения для позвоночника
Гимнастика для мозга
Массаж ушей
#2 Соматика Томаса Ханны. 8 кошачьих потягиваний
Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте и идеомоторные тренировки.
Гимнастика на каждый день
Описание: Гимнастика на каждый день для новичков детей и взрослых. Гимнастика на каждый день видео занятия уроки гимнастики Гимнастика, разминка, растяжка, лечебная физкультура, лфк, стретчинг, видео уроки, спина, укрепление спины, гимнастика для спины, спинка
классов гимнастики в Pinnacle Gymnastics Kansas City Pinnacle Gymnastics 913-422-0161
Классы гимнастики для родителей и детей
Уроки гимнастики для родителей и детей — идеальное введение в гимнастику для вашего ребенка! Наши занятия начинаются всего с девяти месяцев. Используемые навыки включают мелкую и крупную моторику, решение проблем, сортировку, зрительно-моторную координацию и многое другое! Кроме того, родительские и дочерние классы позволяют детям и родителям общаться вне дома.Поделитесь радостью обучения со своим ребенком в Pinnacle Gymnastics!
Дошкольная гимнастика
Pinnacle предлагает уроки дошкольной гимнастики для учащихся в возрасте от 2 до 5 лет. Дошкольные классы встречаются в нашей дошкольной зоне с оборудованием подходящего размера для начинающих. Каждый класс включает хранилище, брусья, балку и пол в станции навыков. Более того, гимнасты участвуют в классе «постоянного движения», когда они переходят от одной станции к другой, выполняя соответствующие их уровню и возрасту навыки и упражнения.
Уроки начальной элементарной гимнастики
Детей 5-6 лет приглашают на уроки начальной начальной гимнастики. Гимнасты входят в секцию спортивного инвентаря для начинающих и участвуют в опорных прыжках, брусьях, бревне и полу. Наконец, упражнения включают навыки, включающие силу, гибкость, координацию и баланс. Гимнастические навыки включают стойку на руках, вращение колесом и остановку.
Классы гимнастики школьного возраста
В классах гимнастики школьного возраста участвуют дети от 7 лет.Классы делятся в зависимости от уровня подготовки. Гимнасты участвуют в упражнениях на всех четырех предметах: опорном прыжке, брусьях, бревне и полу в секции спортзала школьного возраста. Наконец, навыки включают в себя броски, колесо телеги, стойку на руках, остановку, броски и базовые танцевальные навыки.
Классы гимнастики для взрослых
Pinnacle Gymnastics предлагает занятия по фитнесу и акробатике для взрослых. Этот класс предназначен для людей от 18 лет и старше. Основное внимание в классе уделяется увеличению силы и гибкости за счет использования различных снарядов в гимнастике (опорный прыжок, брусья, бревно, пол, кольца, батут), а также ознакомления с базовыми навыками акробатики.Соотношение классов около 10: 1. Более того, если вы в прошлом гимнаст или кто-то, кто хочет повысить свой уровень физической подготовки, это занятие идеально подходит для вас!
Соревновательные занятия по гимнастике
Pinnacle Gymnastics участвует в соревнованиях по гимнастике США, уровни 3-10 и X-Cel Bronze, Silver, Gold, Platinum и Diamond. Мы стремимся быть лучшим тренажерным залом в метро Канзас-Сити, сохраняя при этом здоровый баланс между домом, школой и спортивной жизнью. Кроме того, мы гордимся тем, что практикуем наименьшее количество часов на каждом санкционированном уровне и продолжаем занимать первые места в таблице лидеров.Наконец, наша цель — научить наших гимнасток любить гимнастику и прикладывать 100% усилий в каждую минуту занятий. Такой баланс дома, школы и жизни позволяет нашим гимнасткам оставаться счастливыми и здоровыми.
6 веб-сайтов для изучения уроков гимнастики в Интернете (бесплатные и платные курсы гимнастики)
Изучите уроки гимнастики онлайн
В Интернете есть уроки гимнастики, которые могут раскрыть все, что вам нужно знать о спорте. Гимнастика — один из специальных видов спорта, которым могут заниматься гибкие и подвижные люди.Гимнастика включает в себя серию физических упражнений, которые включают использование опор, бревен, брусьев и циновок для вольных упражнений.
Есть онлайн-уроки гимнастики, охватывающие практическое обучение и теорию. Учащиеся, участвующие в этих занятиях, могут научиться совершенствовать свои движения, чтобы получить более высокие баллы.
Начинающие могут пройти эти курсы; они начинают с более простых уровней и постепенно становятся продвинутыми учениками. Онлайн-уроки гимнастики составлены экспертами и профессиональными гимнастами, которые обучают учеников правильным упражнениям для различных гимнастических упражнений.Кроме того, учащиеся могут узнать о различном гимнастическом оборудовании и инструментах, а также о методах и лучших советах по достижению отличных результатов во время соревнований по гимнастике.
Уроки гимнастики онлайн предлагаются в виде гибких курсов, которые представлены в виде видеоуроков. Уроки длятся около 15 минут или больше, в зависимости от темы. Кроме того, студенты могут учиться, наблюдая за тем, как инструктор выполняет различные упражнения, как показано в их сборнике.
Изучение гимнастики у профессионалов в режиме онлайн — хороший подход, который может помочь ученикам преодолеть страх и получить новые навыки для улучшения своих выступлений.
Вот лучшие уроки гимнастики, которые вы можете найти в Интернете.
6 веб-сайтов для изучения уроков гимнастики Онлайн-обзоры
1) Мастер-класс с Симоной Байлз
Симона Байлз — золотая медалистка Олимпийских игр, которая отлично выступила в опорных и вольных упражнениях на Олимпийских играх 2016 года в Рио, Бразилия. Симона Байлз готова раскрыть свои секреты, советы и то, что мотивирует ее достигать больших высот в качестве гимнастки.
Этот мастер-класс по гимнастике подготовила Симона Байлз, чтобы научить каждого участника основам гимнастики.Этот мастер-класс состоит из 17 уроков, которые длятся в среднем 12 минут. Онлайн-уроки этого курса гимнастики предназначены для учащихся всех уровней обучения.
Симона Байлз начинает этот онлайн-курс по гимнастике с введения в мир гимнастики, с того, как начать тренироваться, о важности постановки целей и о том, как добиться наилучших результатов при работе с тренером по гимнастике.
Студентов учат выполнять упражнения и безопасно пробовать новые навыки. Видеоуроки этого курса можно внимательно изучить, чтобы понять, как выполняются упражнения по гимнастике.
Существуют уроки, которые охватывают различные области гимнастики, например, как выполнять упражнения с брусьями, такие как скольжение, упоры, стойка на руках и махи. Кроме того, видео-уроки охватывают лучшие техники выполнения фундаментальной гимнастики в полу, такие как колеса телеги, закругления, передние пружины и согнувшись.
Уроки, посвященные технике гимнастики на бревне, включают в себя обучение студентов тому, как выполнять стойки на руках, колеса телеги, переброски и подпружиненные пружины.
Студенты, проходящие этот онлайн-курс гимнастики, также получат возможность изучить выступления по гимнастике, которые принесли Симоне Байлз ее олимпийскую золотую медаль.
В конце курса студентов учат, как продолжить свой путь к профессиональной гимнастике. Симона Байлз предлагает советы и полезные идеи, которые могут мотивировать студентов к достижению их мечты.
2) Udemy — онлайн-уроки гимнастики
Udemy — это образовательный веб-сайт, который предлагает платформу, с помощью которой репетиторы могут обучать студентов онлайн. Курсы гимнастики на Udemy созданы, чтобы помочь всем, кто хочет улучшить свои гимнастические навыки, стать лучше.
Уроки на этом сайте разделены на категории, чтобы учащимся было проще быстро найти подходящий курс гимнастики. Поиск курса гимнастики на Udemy можно выполнить, указав продолжительность курса гимнастики, которую вы предпочитаете, и рейтинг репетитора, которого вы хотели бы нанять.
Это функции, которые позволяют учащимся, посещающим курсы гимнастики на Udemy, учиться в удобном для них темпе. Курсы гимнастики на Удеми также имеют простые описания, которые помогают студентам определить, подходит ли им курс.
Например, репетиторы на сайте указали учебную категорию своих уроков, которая может быть для начинающих, среднего или продвинутого уровня. Курсы гимнастики часто включают серию уроков, охватывающих основные области гимнастики.
Курсы представлены в виде видеофайлов и загружаемых материалов, которые можно использовать для автономных занятий. Видео файлы качественные и с отличным звуком. Кроме того, репетиторы на Udemy, которые предлагают курсы гимнастики, были оценены предыдущими студентами, которые прошли курс.Так что легко сказать, получите ли вы удовлетворительный опыт во время курса.
Некоторые из основных областей, охватываемых курсами гимнастики, которые вы найдете в Интернете, включают советы и рекомендации по использованию бревен, прыжков и лучших методов гимнастики на полу. Студенты могут просматривать видео, слушая рассказ инструктора, чтобы больше узнать о различных областях гимнастики.
3) Уроки гимнастики онлайн на Coachtube
Это полноценный веб-сайт, посвященный обучению студентов, которые заинтересованы в изучении различных видов спорта, таких как гимнастика.Уроки на этом сайте предлагаются онлайн в виде видео и загружаемых материалов.
Онлайн-курс гимнастики, представленный на этом сайте, был тщательно спланирован с учетом потребностей студентов на разных уровнях обучения. Уроки охватывают основы гимнастики и уроки продвинутого уровня, чтобы помочь ученикам осуществить свою мечту стать профессионалами.
В этом курсе вы познакомитесь с лучшими навыками в гимнастике и научитесь точно выполнять основные упражнения по гимнастике, которые помогут вам достичь профессионального уровня подготовки при хорошей тренировке.
Курсы гимнастики на этом сайте также подходят для детей, которые интересуются гимнастикой. Восемь курсов по гимнастике, представленных на этом сайте, охватывают основные области для всех учащихся. Уроки сгруппированы по разным профессиональным гимнастам, создавшим курсы.
Например, есть курс гимнастики, где собраны лучшие спортивные видео по гимнастике. Студенты, проходящие этот курс, могут изучить видео и выступления гимнасток, прежде чем опробовать свои навыки в спортзале.
Есть также курсы для молодежи по гимнастике и уроки базовой гимнастики для девочек, которые хотят начать развивать свои гибкие и подвижные навыки в раннем возрасте.
Существует комплексный курс гимнастики, включающий тридцать уникальных навыков, упражнений и упражнений, которые могут помочь учащимся, проходящим курс, приблизиться к их целям стать профессиональными гимнастами.
Кроме того, на сайте были опубликованы некоторые полезные статьи, чтобы помочь ученикам, берущим уроки гимнастики, изучить лучшее питание, которое может помочь гимнастам работать с максимальной нагрузкой.Это удобный образовательный сайт, уроки гимнастики подготовлены профессионалами.
4) Cosmo Learning — онлайн-уроки гимнастики
Это один из популярных образовательных сайтов, где учащиеся могут узнать, как улучшить свои гимнастические навыки. Уроки на этом сайте представлены в виде высококачественных видеороликов с отличным звуком. Эта обучающая платформа предназначена для студентов всех уровней обучения; есть тщательно продуманный курс для начинающих, которым необходимо изучить основы гимнастики.
Курс гимнастики для начинающих создан легендой немецкой гимнастики Сибиллой Вальтерс. Курс включает 20 уроков по гимнастике, которые охватывают основные области гимнастики, о которых должны знать новички, чтобы развивать свои навыки.
Существуют простые рекомендации, которые могут помочь новичкам применять лучшие методы, чтобы получать больше пользы от занятий гимнастикой. Уроки гимнастики для начинающих охватывают такие области, как выполнение стойки на руках, стойке на голове и перекатывания на разгибание спины.Кроме того, новички, проходящие этот курс гимнастики, узнают все о гимнастических навыках, необходимых для выполнения упражнений с колесом телеги, коленных и ручных упражнений, а также стоячих пружин.
Двадцать видеоуроков в этом курсе были упрощены для начинающих и длятся в среднем 2 минуты каждый. Уроки также созданы для того, чтобы учащиеся могли изучать гимнастику в своем собственном темпе.
Уроки в этом курсе гимнастики для начинающих представлены в простой табличной форме, чтобы ученики могли выбрать уроки гимнастики, которые им интересны для просмотра.Студентам, которые проходят этот курс гимнастики, также предлагаются различные учебные материалы, чтобы улучшить их учебный опыт.
5) Fiverr — Уроки гимнастики онлайн
На Fiverr.com так много концертов, которые предлагают каждому возможность узнать все о гимнастике. Уроки на Fiverr подобраны с учетом разнообразных потребностей посетителей. Процесс обучения на этом сайте прост.
Все, что нужно студентам, — это просмотреть описание концерта и совершить покупку, если оно соответствует их ожиданиям.Кроме того, на Fiverr можно связаться с инструкторами, чтобы задать важные вопросы о концерте, который обещает научить покупателя навыкам гимнастики.
Существуют простые настройки поиска, которые может использовать любой, чтобы настроить свой онлайн-поиск на Fiverr, чтобы найти лучших инструкторов. Люди, заинтересованные в изучении предлагаемых навыков гимнастики, могут найти инструкторов, которые установили стоимость своего выступления в определенном диапазоне.
Концерты Fiverr, которые могут научить людей выполнять гимнастику, предназначены для учащихся всех уровней.В описании концерта инструктор предоставляет дополнительную информацию, чтобы показать, что студенты узнают во время онлайн-курса.
Уроки предлагаются в виде видеороликов, в которых инструктор выполняет различные упражнения по гимнастике и во время повествования рассказывает о процессе, чтобы помочь наблюдающим ученикам понять техники.
Есть уроки, которые учат студентов выполнять гимнастику с опорой, бревнами и брусьями.
Уроки, которые охватывают области гимнастики, такие как использование опор, включают инструкции, которые могут помочь учащимся понять, как выполнять бег с оленями, спринт, гимнастику передними руками, плоскую спину и гимнастику с высокими коленями.
Есть также уроки, которые обучают студентов лучшим навыкам владения балками. Обсуждаемые области включают советы по выполнению стойки на руках, колеса телеги, ходьбы и спины.
Инструкторы, которые предлагают курс гимнастики на Fiverr, были оценены предыдущими студентами, купившими это занятие. Легко выбрать качественное выступление и получить хорошие впечатления, просмотрев рейтинги инструкторов перед покупкой концерта.
6) Онлайн-уроки гимнастики Super Prof
Более пятидесяти учителей предлагают ученикам возможность научиться выполнять гимнастику, пройдя онлайн-курс.Репетиторы Super Prof были тщательно проверены, чтобы убедиться, что они являются квалифицированными учителями.
Онлайн-уроки на этом образовательном сайте представлены в виде видеороликов, которые показывают инструкторам, которые обучают и направляют студентов, демонстрируя при этом различные навыки гимнастики. Также на этом сайте есть возможность брать уроки гимнастики вживую. Это делается с помощью веб-камер, которые позволяют студентам напрямую взаимодействовать с преподавателями.
Уроки Super Prof составлены таким образом, чтобы удовлетворить потребности учащихся на всех уровнях обучения.Вы можете найти уроки гимнастики для начинающих, учеников среднего и продвинутого уровня.
Маленькие дети, которые интересуются гимнастикой, также могут обучаться на этом сайте. Кроме того, репетиторы написали описания своих онлайн-уроков по гимнастике, чтобы помочь ученикам, которые могут не знать, с чего начать.
Уроки гимнастики на Super Prof длятся несколько минут, и ученики могут учиться в своем собственном темпе. Это означает, что можно начать с того места, где вы остановились во время курса.
Выбор лучшего онлайн-урока гимнастики
Научиться выполнять отличные гимнастические навыки онлайн удобно для занятых людей, у которых есть дневная работа. Если вы мечтаете стать профессиональным гимнастом, онлайн-курсы по гимнастике предлагают уникальную возможность.
Как новичок, который не знает, как правильно начать, вам следует поискать онлайн-курсы гимнастики для начинающих. Многие веб-сайты, предлагающие курсы гимнастики, имеют поисковые порталы, которые упрощают навигацию, поэтому новички могут быстро найти нужную информацию.Также есть много онлайн-репетиторов по гимнастике, которые предлагают первое занятие бесплатно. Это поможет вам определиться, подходит ли вам курс гимнастики.
Гимнастические программы | Ромеовиль, Иллинойс
ПОПАДАЙТЕСЬ С ВАШИМ МАСТЕРСТВОМ
Этот класс с участием родителей позволит родителям, учителю и ребенку работать вместе, чтобы способствовать развитию каждого уникального уровня развития ребенка. Используя полосы препятствий, акробатический трек и полуструктурированный класс, ребенок разовьет свою силу, координацию, равновесие и осознание тела.
СЕССИЯ 1
ВОЗРАСТ: 3 И ДОПЛАТА: 54 доллара США / 81 доллар США МИН / МАКС: 4/10
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ |
|---|---|---|---|
| 1101801-B1 | 6 / 7-8 / 9 | 9:15 AM-9:55AM | ПОНЕДЕЛЬНИК |
| 1101801-D1 | 6 / 9-8 / 11 | 9:00 AM-9: 40AM | СРЕДА |
| 1101801-E1 | 6 / 10-8 / 12 | 10:10 AM-10:50AM | ЧЕТВЕРГ |
| 1101801-G1 | 6 / 9:15–9:55 | СУББОТА |
SUPER TOT
Ваш ребенок готов летать в одиночку! Этот класс продолжит укреплять уверенность и физические способности ваших маленьких гимнасток в более структурированном и ориентированном на навыки классе.Педагог сделает упор на следующие направления, изучение индивидуальных движений и игру, связанную с гимнастикой. Ребенка необходимо приучать к горшку.
ВОЗРАСТ: 3 ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ: 54R / 81NR МИН. / МАКС .: 4/6
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (S) |
|---|---|---|---|
| B 6 / 7-8 / 9 | 10:10 AM — 10:50 AM | ПОНЕДЕЛЬНИК | |
| 1101802-C1 | 6 / 8-8 / 10 | 16:00 — 4:40 PM | ВТОРНИК |
| 1101802-C2 | 6 / 8-8 / 10 | 16:50-17:30 | ВТОРНИК |
| 1101802-E1 | 6 / 10-8 / 12 | 11:50 AM-12: 30PM | ЧЕТВЕРГ |
| 1101802-G1 | 6 / 12-8 / 14 | 11:15 AM-11:55AM | СУББОТА |
MINI STARS 9000 тренажерный зал. такие навыки, как кувырки вперед, прыжки, раскачивание и балансировка, сохраняя при этом веселый и игривый класс.Учитель будет поощрять общение, выполнение указаний и самостоятельное выполнение навыков.
ВОЗРАСТ: 4-5 ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ: 54 $ / 81NR МИН. / МАКС .: 4/6
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (S) | 6 / 7-8 / 9 | 11:05-11:45 AM | ПОНЕДЕЛЬНИК |
|---|---|---|---|
| 1101803-C1 | 6 / 8-8 / 10 | 16:50-17:30 | ВТОРНИК |
| 1101803-C2 | 6 / 8-8 / 10 | 17:40-18:20 | ВТОРНИК |
| 1101803-E1 | 6 / 10-8 / 12 | 11:00 — 11:00 : 40AM | THURSDAY |
| 1101803-G1 | 6 / 12-8 / 14 | 10:20 AM-11:00AM | SATURDAY |
MIGHTY 9000 STARS построит на базе MIGHTY STARS 90 навыки, ранее полученные в классе Mini Stars.Больше внимания будет уделено технике, форме и мышечному контролю / осознанию. Учителя будут уделять особое внимание более длительным комбинациям навыков и продолжать вводить новые навыки. Требуется рекомендация учителя.
ВОЗРАСТ: 4-5 ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ: 54 $ / 81NR МИН / МАКС: 4/8
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (S) | 6 / 7-8 / 9 | 12:00 PM-12: 40PM | ПОНЕДЕЛЬНИК |
|---|---|---|---|
| 1101804-C1 | 6 / 8-8 / 10 | 16:00-16: 40PM | ВТОРНИК |
| 1101804-C2 | 6 / 8-8 / 10 | 17:40-18:20 | ВТОРНИК |
| 1101804-E1 | 6 / 10-8 / 12 | 9:15 AM-9 : 55AM | ЧЕТВЕРГ |
| 1101804-G1 | 6 / 12-8 / 14 | 10:20 AM-11:00 AM | СУББОТА |
9000 STAR и предназначен для более продвинутых юных гимнасток, которые стремятся отточить свои основы и овладеть основами! Цель этого класса — полностью пропустить начальный уровень и выйти на более конкурентоспособный уровень.
ВОЗРАСТ: 4-6 ВОЗМЕЩЕНИЕ: 68 $ / 102 $ МИН / МАКС: 4/8
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (S) | 6 / 12-8 / 14 | 11:15-12:05 | СУББОТА |
|---|
NINJA BOYS
Этот высокоэнергетический класс сочетает в себе гимнастику, тренировку с препятствиями и движения вольным стилем, чтобы использовать энергию в отдушина, которая развивает силу, ловкость и в целом — это весело!
ВОЗРАСТ: 5-7 ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ: 54 $ / 81NR МИН. / МАКС .: 4/8
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (S) | 6 / 6-8 / 8 | 12:30 — 13:10 | ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|---|---|---|---|
| 1101601-C1 | 6 / 8-8 / 10 | 12:15-12:55 | ВТОРНИК |
| 1101601-E1 | 10-6 / 12 | 18: 00–18: 40 | ЧЕТВЕРГ |
ВОЗРАСТ: 8–11 лет Взнос: 54 $ / 81NR МИН. / МАКС .: 4/8
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (Ы) |
|---|---|---|---|
| 1101601-A2 | 6 / 6-8 / 8 | 1:15 PM | ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| 1101601-C2 | 8-8 / 10 | 13:10-13: 50 | ВТОРНИК |
| 1101601-E2 | 6 / 10-6 / 12 | 18:45-19: 25 | ЧЕТВЕРГ |
НАЧИНАЮЩИЕ ДЕВУШКИ ГИМНАСТИКИ
Этот вводный класс познакомит с основами опоры, перекладины, балки и пола, развивая силу, гибкость и координацию.Навыки, на которые стоит рассчитывать, будут включать: колесо телеги, стойки на руках и мосты на полу, ходьбу и удары ногами на перекладине и пуловеры на перекладине. Опыт работы не требуется.
ВОЗРАСТ: 6-16 ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ: 68 $ / 102 $ МИН / МАКС: 4/10
| КОД | ДАТА | ВРЕМЯ | ДЕНЬ (S) | A1 | 6 / 6-8 / 8 | 9:00 AM — 9:50 AM | ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|---|---|---|---|
| 1101806-B1 | 6 / 7-8 / 9 | 17:30 — 18:20 | ПОНЕДЕЛЬНИК |
| 1101806-C1 | 6 / 8-8 / 10 | 10:00 AM-10:50AM | ВТОРНИК |
| 1101806-D1 | 6 / 9-8 / 11 | 11:00 AM-11 : 50 утра | СРЕДА |
| 1101806-D2 | 6 / 9-8 / 11 | 16:15-17:05 | СРЕДА |
| 1101806-E8 12178/10 | 16: 40-17: 30 | ЧЕТВЕРГ | |
| 1101806-G1 | 6 / 12-8 / 14 | 12:15-13: 05 | СУББОТА |
Группа поддержки NCE и гимнастика | YMCA округа Greater Waukesha
Гимнастика для родителей и детей (возраст 0–3)
Пожалуйста, уточняйте возраст и конкретные предложения в своем местном отделении.
BABY ‘N’ ME GYMNASTICS
Изучите гимнастику и двигайтесь вместе с младенцем.
РОДИТЕЛЬСКАЯ ТОЧНАЯ ГИМНАСТИКА
Откройте для себя гимнастику вместе с ребенком. Под руководством родителей, структурированный учитель.
РОДИТЕЛЬ «N» ТОТ 2 ГИМНАСТИКИ
Малыши изучают движения и гимнастику, используя забавный реквизит и гимнастическое оборудование. Переход к индивидуальным занятиям.
ВСТРЕЧАЕТСЯ, ПОГРЕПАЮЩИЙ, ‘N’ ROLL
Встряхните свои пороги в нашем классе для родителей и детей по комбинированным танцам и гимнастике.
ОТКРЫТАЯ ИГРА ДЛЯ ДОШКОЛЬНЫХ УСЛОВИЙ | Waukesha YMCA
Давай, играй! Для родителей будут созданы различные станции и развлекательные мероприятия, чтобы они активно помогали их детям играть.
АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Специализированный класс для детей от 1 года до 5 лет с особыми потребностями. Введение в творческое движение и гимнастику. Требуется участие родителей или опекунов.
ОТКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Практикуйте то, что вы узнали, или работайте над новым навыком на этих открытых занятиях в тренажерном зале.Детям до 6 лет необходимо активно помогать взрослым.
РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ВАШЕГО МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ
Дошкольная гимнастика (от 3 до 5 лет)
Пожалуйста, проверьте в своем местном отделении возраст и конкретные предложения. Участников необходимо приучать к горшку.
ДОШКОЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Введение в гимнастику и движение.
МАЛЕНЬКИЕ РОЛИКИ
Введение в гимнастику и движение.
МАЛЕНЬКИЕ Прыжки
Продолжение обучения гимнастике и движению или выпускник «Крошечные ролики» (для начинающих).
МИНИ-ТАМБЛЕРЫ
Продвинутые навыки для дошкольных гимнастов или выпускников Little Leapers (Intermediate).
GIGGLES ‘N’ WIGGLES
Вытащите свои шевеления и хихиканье, изучая и развивая гимнастические навыки, а затем выполняя беспорядочные проекты.
FLIP ‘N’ FUN
Комбинация гимнастики и фитнеса, включая аэробные игры, активные игры и легкую гимнастику.
ДОШКОЛЬНЫЙ ПОВОРОТ «N»
Сочетание начального балета и гимнастики.
FAST TRACK 1 GYMNASTICS | Waukesha YMCA
Только по приглашениям. Прогрессивный дошкольный класс, предназначенный для юных гимнасток, желающих со временем присоединиться к соревновательной команде. Изучите навыки гимнастики, необходимые для соревнований, вместе с правильной презентацией и формой.
FAST TRACK 2 GYMNASTICS | Waukesha YMCA
Только по приглашениям. Дальнейшее сложное развитие навыков для выпускников Fast Track 1.
МАЛЬЧИКИ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Динамичный, активный класс с упором на гимнастические навыки мальчиков.
ОТКРЫТАЯ ИГРА ДЛЯ ДОШКОЛЬНЫХ УСЛОВИЙ | Waukesha YMCA
Давай, играй! Для родителей будут созданы различные станции и развлекательные мероприятия, чтобы они активно помогали их детям играть.
АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Специализированный класс для детей от 1 года до 5 лет с особыми потребностями. Введение в творческое движение и гимнастику. Требуется участие родителей или опекунов.
ОТКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Практикуйте то, что вы узнали, или работайте над новым навыком на этих открытых занятиях в тренажерном зале.Детям до 6 лет необходимо активно помогать взрослым.
РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ВАШЕГО МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ
Гимнастика школьного возраста (6–12 лет)
Пожалуйста, уточните возраст и конкретные предложения в своем местном отделении.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВСЕХ
Сочетание гимнастики, танцев и акробатики, поощряющее единство, способности и веселье.
ГИМНАСТИКА 1
Опыт в гимнастике практически не требуется. Спортсмены отрабатывают базовые навыки гимнастики.
ГИМНАСТИКА 2
Требуется некоторый опыт гимнастики. Спортсмены работают над более продвинутыми навыками, развивая гимнастику 1.
ДЕВОЧКИ 1 ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Класс гимнастики идеально подходит для начинающих.
ДЕВУШКИ 2 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: перекат назад, стойка на руках 3/4, передняя опора, заброс, мост.
ДЕВУШКИ 3 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: прыжок, колесо телеги, удержание «Т» на перекладине, подтягивание, прыжок в группировке.
ДЕВУШКИ 4 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: прыжок через мост, круг бедра сзади, отруб ногой, закругление, прыжок в шпагат, стойка на руках.
ДЕВУШКИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Только приглашение. Гимнастки проработают навыки и презентацию гимнастики для подготовки к соревновательной команде.
МАЛЬЧИКИ 1 ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Идеально для новичков.
МАЛЬЧИКИ 2 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: перекат назад, мост, передняя опора, L-вис, стойка на руках 3/4.
МАЛЬЧИКИ 3 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: стойка на руках, стойка на голове, заброс, подтягивание, колесо телеги на 1/2 оборота гриба.
МАЛЬЧИКИ 4 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: перекат стойки на руках вперед, закругление, круг бедра назад, махи на выпуклости.
МАЛЬЧИКИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Только приглашение. Гимнастки проработают навыки и презентацию гимнастики для подготовки к соревновательной команде.
ОТКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Практикуйте то, что вы узнали, или работайте над новым навыком на этих открытых занятиях в тренажерном зале. Детям до 6 лет необходимо активно помогать взрослым.
РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ВАШЕГО МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ
Гимнастика для подростков (13–18 лет)
Предложения зависят от местоположения и могут быть доступны не во всех отделениях.
ГИМНАСТИКА 1
Опыт в гимнастике практически не требуется. Спортсмены отрабатывают базовые навыки гимнастики.
ГИМНАСТИКА 2
Требуется некоторый опыт гимнастики. Спортсмены работают над более продвинутыми навыками, развивая гимнастику 1.
ДЕВУШКИ 3 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: прыжок, колесо телеги, удержание «Т» на перекладине, подтягивание, прыжок в группировке.
ДЕВУШКИ 4 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: прыжок через мост, круг бедра сзади, отруб ногой, закругление, прыжок в шпагат, стойка на руках.
ДЕВУШКИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Только приглашение.Гимнастки проработают навыки и презентацию гимнастики для подготовки к соревновательной команде.
МАЛЬЧИКИ 2 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: перекат назад, мост, передняя опора, L-вис, стойка на руках 3/4.
МАЛЬЧИКИ 3 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: стойка на руках, стойка на голове, заброс, подтягивание, колесо телеги на 1/2 оборота гриба.
МАЛЬЧИКИ 4 ГИМНАСТИКИ | Waukesha YMCA
Требования к навыкам: перекат стойки на руках вперед, закругление, круг бедра назад, махи на выпуклости.
МАЛЬЧИКИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Только приглашение. Гимнастки проработают навыки и презентацию гимнастики для подготовки к соревновательной команде.
ОТКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Практикуйте то, что вы узнали, или работайте над новым навыком на этих открытых занятиях в тренажерном зале. Детям до 6 лет необходимо активно помогать взрослым.
Просмотреть предстоящие занятия
Специальная гимнастика
Предложения зависят от местоположения и могут быть доступны не во всех отделениях.
ДОМАШНЯЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Структурированный класс, предназначенный для гимнасток всех уровней для развития навыков, гибкости и силы. Опыт не требуется.
АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Специализированный класс для детей с особыми потребностями. Введение в творческое движение и гимнастику. Требуется участие родителей или опекунов.
РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА | Waukesha YMCA
Урок прогрессивной гимнастики для молодежи, заинтересовавшейся гимнастикой в более старшем возрасте.Кроме того, это отличный вариант кросс-тренинга для наращивания силы для других видов спорта.
Просмотреть предстоящие занятия
JR. ПАРКУР И ПАРКУР
Паркур — это сложная и требовательная физическая дисциплина, позволяющая тренировать разум и тело для быстрого, эффективного и безопасного преодоления любых препятствий. Перепрыгивайте через ящики, ограниченные перилами и перемещайтесь по любой местности, используя свое собственное тело. Обучается сертифицированными тренерами ADAPT из штата Висконсин по паркуру.
Просмотреть предстоящие занятия
Гимнастических вечеринок (8–15 лет)
Каждый месяц Waukesha YMCA проводит веселые социальные вечера с открытой гимнастикой, играми, закусками и многим другим.
Посмотреть предстоящие партии
Gymnastics Team
YMCA команды по гимнастике округа Greater Waukesha проводит уровни 1–9 и программу Xcel. Команда соревнуется с другими командами YMCA Висконсина с октября по май. Члены команды обязаны участвовать в круглогодичных тренировках. Командное участие только по приглашениям.
Если вы хотите стать командным гимнастом, пожалуйста, свяжитесь со старшим директором программы Мари Гапински по телефону 262-409-2965 или mgapinski @ gwcymca.орг.
Подписывайтесь на нас в Facebook
классов гимнастики для взрослых | Челси Пирс Филд Хаус
×
Требуется онлайн-регистрация. В настоящее время нельзя заходить внутрь.
Описание классов
АКВАРЕНИЯ (все уровни)
Этот класс начинается с групповой разминки и растяжки, за которыми следуют базовые акробатические упражнения (например, перекаты и стойка на руках). Затем класс делится на две группы:
- Начинающим ученикам не требуется предварительный опыт гимнастики / акробатики
- Учащиеся среднего / продвинутого уровня должны, по крайней мере, уметь выполнять передний или задний прыжок без пятен.
Все занятия заканчиваются коротким периодом восстановления.
Аппарат (все уровни)
После групповой разминки и растяжки, которые могут включать в себя базовые акробатические упражнения (перекаты или стойки на руках), учащиеся могут выбрать обучение по различным гимнастическим снарядам (конь, кольца, параллельные брусья, высокая перекладина, неровные брусья, бревна и батут. ). Все занятия заканчиваются силовыми тренировками и кондиционированием.
Политика класса
- Участники должны зарегистрироваться заранее и заполнить электронную форму отказа и DHD.
- Вход разрешен за 15 минут до начала занятия, и все должны уйти через 15 минут после окончания занятия.
- не подлежат передаче другому лицу и возврату.
- Чтобы прочитать полный текст наших обязательств по обеспечению безопасности, щелкните здесь.
- Если вам нужно перенести или отменить бронирование, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]
- Для занятий в 12:00: по электронной почте до 9:00 для перевода на другой день / время, бесплатно
- Для классов в 19:45: по электронной почте до 12:00, чтобы перенести на другой день / время, без комиссии. После каждого крайнего срока: кредит или возмещение недоступны
- Все запросы должны подаваться в письменной форме.Любые запросы, сделанные после указанного срока, не подлежат возмещению.
- Если по какой-либо причине ваше занятие / программа отменяется, задерживается или прерывается из-за Covid-19, требований штата / города и т. Д., Мы оставляем за собой право выдавать ТОЛЬКО пропорциональные КРЕДИТЫ. Кредиты могут быть применены к любой программе Chelsea Piers New York до 31 декабря 2021 года.
- Регистрация класса откроется в понедельник в полдень на следующую неделю. Списки ожидания будут недоступны.
Карты класса
Чего ожидать от Челси Пирс
Новые правила охраны труда и здоровья
Новые указатели поворота
По прибытии новые вывески направят вас к временным входам, чтобы соблюдать протоколы социального дистанцирования.
Проверка здоровья
Всем взрослым, которые будут приходить на объект Chelsea Piers (высадиться и / или войти), следует измерить температуру перед тем, как покинуть свой дом. Если температура у кого-либо в семье составляет 100,4F или выше, мы просим вас оставаться дома.
В целях вашей безопасности мы будем проводить проверки температуры на месте и не сможем позволить войти никому с температурой 100,4F или выше.
Любой, кто войдет в Field House, должен будет заполнить ежедневную декларацию о состоянии здоровья .
Протоколы здоровья персонала
Все сотрудники должны проходить ежедневное медицинское обследование перед началом смены, которое включает измерение температуры и ношение защитных масок. Персонал также должен практиковать усиленное мытье рук и оздоровительные процедуры, в том числе прикрывать кашель и чихание салфеткой или уголком локтя и помогать детям более интенсивно мыть руки и вести здоровый образ жизни в течение дня.
Политика в отношении масок
В соответствии с руководящими принципами CDC для молодежных видов спорта, все спортсмены должны носить защитную маску и соблюдать социальное дистанцирование в любое время и на территории Chelsea Piers, за исключением случаев, когда они заняты напряженной деятельностью .Пожалуйста, убедитесь, что вы прибыли в Полевой дом с защитным маскировкой и дополнительной маской в сумке.
Социальное дистанцирование
Мероприятия будут спроектированы таким образом, чтобы обеспечить достаточное пространство для социального дистанцирования. Тренеры будут давать практические инструкции только тогда, когда это необходимо для обеспечения безопасности.
Мы поощряем социальное дистанцирование внутри группы; однако контакт с одноклассниками будет неизбежен.
Расширенные процедуры дезинфекции
В целях безопасности и защиты наших семей и сотрудников наш протокол уборки и технического обслуживания будет по-прежнему соответствовать высочайшим стандартам на всей территории отеля.Наши команды увеличили частоту этих процессов, обновили наши расходные материалы и дезинфицирующие средства в соответствии с рекомендациями CDC и новыми отраслевыми стандартами, а также увеличили заметность и количество станций дезинфекции рук. Обслуживающий персонал, тренеры и консультанты Chelsea Piers также будут нести ответственность за вытирание и дезинфекцию любого общего спортивного инвентаря между тренировками в течение дня.
Ограниченное использование раздевалок и контроль занятости туалетов
Чтобы не переполнить раздевалки и туалеты, мы ограничим их количество.В настоящее время раздевалки предназначены только для переодевания, и обслуживающий персонал Chelsea Piers всегда будет следить за уровнем заполняемости в соответствии с правилами социального дистанцирования.
Политика уведомлений
Chelsea Piers будет следовать требованиям штата и / или Совета здравоохранения для поддержки протоколов уведомлений и отслеживания контактов.
ПОЛИТИКА COVID-19
Часто задаваемые вопросы
Я новичок в гимнастике, смогу ли я успевать за классом?
Да! В наших классах часто бывают ученики вообще без гимнастического опыта.Если вы новичок в гимнастике, обязательно поговорите с инструктором, который даст вам полезные советы. Мы здесь, чтобы помочь!
Как проводится класс, если в классе есть гимнасты и начинающие, и продвинутые?
Наши тренеры могут разделить класс на отдельные группы в зависимости от уровня навыков, или они могут предложить упражнения с прогрессией, чтобы каждый отдельный ученик получил соответствующие вызовы.
Могу ли я зарегистрироваться заранее?
Все классы гимнастики для взрослых требуют предварительной регистрации.По прибытии зайдите в палатку для регистрации Field House и войдите в систему. Если вы впервые гость, вы можете заранее создать учетную запись, нажав здесь .
Нужно ли мне быть членом Chelsea Piers?
Чтобы посещать наши классы гимнастики для взрослых, членство не требуется. Вам необходимо зарегистрировать у нас учетную запись, что вы можете сделать онлайн по этой ссылке.
Что мне надеть?
Предпочтительна обычная одежда для тренировок / фитнеса (например, спортивные шорты и футболки).Пожалуйста, не носите мешковатую одежду, одежду с пуговицами или молниями. Мы также просим вас снять все украшения (ожерелья, серьги, часы и т. Д.). Во время занятий нельзя носить обувь; Все студенты должны быть босиком.
Есть ли раздевалка, в которой я могу воспользоваться?
У нас есть ванные комнаты, а также раздевалка, если вам нужно переодеться. Есть также платные шкафчики для хранения ваших вещей (50 центов / 2 квартала). На площадку для гимнастики нельзя приносить вещи.
Возвращаются ли ваши школьные наборы?
Пакеты классов 10 и 20 возврату и передаче не подлежат.Пакеты классов истекают через 1 год с даты покупки. Если вы думаете о приобретении набора для занятий, мы рекомендуем вам сначала пройти один из наших занятий! Мы уверены, что вы отлично проведете время.
Сколько вам должно быть лет, чтобы участвовать в этой программе?
Для участия в программе гимнастики для взрослых Chelsea Piers все участники должны быть не моложе 17 лет.
ОБЯЗАТЕЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ ВО ВРЕМЯ КЛАССА?
Да, все участники класса, тренеры и сотрудники обязаны постоянно носить маски для лица.
Гимнастика в Бруклине | Центры гимнастики для детей и взрослых
Elite Gymnastics в Бруклине, штат Нью-Йорк
ГОЛОСОВАЛИ 2018, 2019, 2020, 2021 «ЛУЧШИМ ИЗ БРУКЛИНА» ДЛЯ ЛУЧШИХ программ гимнастики для детей в Бруклине!
Обратите внимание: согласно Министерству внутренних дел, федеральные предписания в отношении ношения масок продолжают действовать в Флойд Беннетт Филд. Независимо от статуса вакцинации. Продолжайте носить маски при посещении программ в учреждении.
В Aviator Gymnastics мы стремимся развить чувство собственного достоинства, физическую форму, хорошие привычки для здоровья и позитивное взаимодействие с другими в нашем веселом и безопасном центре гимнастики, обеспечивая при этом высочайшее качество обучения.
Осенняя регистрация откроется 15 августа. Пожалуйста, посетите раздел «Информация о классе и часто задаваемые вопросы» на этой странице для получения важной информации перед регистрацией. Пожалуйста, посетите определенные страницы класса, чтобы узнать расписание.
Свяжитесь с гимнастикой с любыми вопросами
Электронная гимнастика
В Aviator Gymnastics мы стремимся развить чувство собственного достоинства, фитнес, хорошие привычки для здоровья и позитивное взаимодействие с другими в нашем веселом и безопасном центре гимнастики, обеспечивая при этом высочайшее качество инструкция.
Гимнастика — это занятие, которое является отличной основой для всех видов спорта. Внимание к деталям и концентрация, необходимые для достижения даже основных навыков гимнастики; развивает терпение, настойчивость, дисциплину и хорошую трудовую этику.
Радость достижений — самый полезный аспект этого сложного вида спорта. Обширный диапазон навыков от новичка до элитного уровня, а также способности к творческому самовыражению подходят для всех возрастов и всех уровней участников.
Целью нашей программы гимнастики в Бруклине является предоставление выдающихся и всесторонних программ, столь же уникальных и разнообразных, как и сообщество, которому мы служим.
В наших центрах гимнастики в Бруклине работают профессиональные тренеры с самыми разными знаниями и опытом.
Наши тренеры предлагают обучение гимнастике, свободному бегу, паркуру и навыкам экстремальных видов спорта.
Mommy Poppins представила нас как один из лучших классов гимнастики в Нью-Йорке
Запишитесь на гимнастику сегодня
Узнайте больше о наших частных и получастных уроках, позвонив в центр гимнастики по электронной почте
Classes at Peak Gymnastics — Peak Gymnastics И фитнес
-
ДОШКОЛЬНАЯ ГРУППА / МАМА И Я -45 минут-
Предлагаемые занятия-
Мама и я: от 2 до 3 1/2 лет
Дошкольное учреждение: от 3 1/2 до 5
Дошкольная гимнастика программы сосредоточены на развитии базовых навыков гимнастики на всех предметах, перекладине, бревне, вольных упражнениях, прыжках и кольцах.Кроме того, в соответствии с философией всей программы, ваш ребенок будет ознакомлен с улучшением физической формы.
Наши планы уроков разработаны для тренировки в стиле полосы препятствий. Каждую неделю мы сосредотачиваемся на различных навыках, используя полосу препятствий, чтобы развить их в улучшении физической формы, уверенности и способностей.
2. УРОВЕНЬ 1, УРОВЕНЬ 2-60 минут- УРОВЕНЬ 3-90 минут-
-
99 долларов США УРОВЕНЬ 1 ИЛИ 2 (1 занятие в неделю), 168 долларов США (2 занятия в неделю)
-
149 долларов США УРОВЕНЬ 3 и 4 (1 занятие в неделю), 268 долларов США (2 занятия в неделю)
Предлагаемые классы —
УРОВЕНЬ 1 и 2: Девочки / Мальчики, от K до 17
УРОВЕНЬ 3 и 4: Девочки / Мальчики, возраст от K до 17
В рамках этой программы ваш ребенок разовьет гимнастические навыки, которые помогут ему пройти через нашу систему уровней.На каждом уровне есть список навыков, которые бросают вызов и готовят их к более сложной гимнастике.
Кроме того, мы будем работать над повышением уровня физической подготовки вашего ребенка, что имеет жизненно важное значение для того, чтобы ваш ребенок мог решать задачи по развитию своих гимнастических навыков.
Для достижения этой цели и для того, чтобы ваш ребенок двигался, эта возрастная группа использует станции. У каждой из этих станций есть конкретный навык и конкретная цель кондиционирования.
3. АКВАРОБКА ДЛЯ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ -60 мин-
Предлагаемые занятия-
Навыки акробатики для НАЧИНАЮЩИХ / СРЕДНИХ / РАСШИРЕННЫХ навыков для поддержки навыки развиваются благодаря более продвинутым навыкам при безопасном обучении и настройке для долгосрочных результатов! Правильная форма — залог безопасного прогресса, уверенности в своих силах и прекрасных навыков акробатики!
НАШИ В ФОКУСЕ:
4.КУРС ПО КАДРЕ -60 мин-
Предлагаемые классы-
РАБОТА ПО КАДРЕ
Девочки / Мальчики, от 8 до 17 лет
Занятия по задержке роста ориентированы на новичков с более продвинутыми навыками. Спортсмены научатся базироваться, спотыкаться и летать под наблюдением тренеров и под наблюдением. В зависимости от размера класса и спортсменов могут быть возможности для трюков с участием одного человека. Трюки будут включать в себя обучение основным подготовительным элементам и колыбелькам для обучения расширенным навыкам и навыкам одной ноги. (ДАННЫЕ КЛАССЫ ВОЗОБНОВЛЯЮТСЯ ПОСЛЕ СНИМАНИЯ ОГРАНИЧЕНИЙ COVID)
5.КОНКУРС И КОМАНДА
Мы участвуем в соревнованиях по обязательному уровню 3 для девочек, обязательному уровню 4 и дополнительному уровню с C.A.R.A. (Колорадская ассоциация спортсменов-любителей) Спросите нас о командных соревнованиях! Наши девушки, которые соревнуются, делают это потому, что хотят! Мы хотим, чтобы наши ученики любили спорт и много работали для этого. Когда они будут готовы и захотят соревноваться, мы с радостью предложим такую возможность!
6. ЧАСТНЫЕ УРОКИ
Мы проводим частные уроки гимнастики и акробатики.Цены варьируются от 45 до 65 долларов в час, и мы предлагаем 10% скидку, когда вы бронируете и оплачиваете 4 и более часов одновременно! Взимается ежегодный регистрационный сбор.