Пятница, 21 июня

Онлайн тренер для похудения: Онлайн тренировки с личным тренером

Личный тренер для похудения онлайн

Групповые тренировки в фитнес залах Нижнего Новгорода не всегда комфортны. Приходится тратить время на дорогу, спортивную форму и обувь, контактировать с большим количеством незнакомых людей на занятиях. Альтернатива — онлайн фитнес тренировки — прекрасная возможность заниматься с личным тренером дома в комфортной обстановке в удобное время.

Inshine — это онлайн курсы домашних тренировок, которые выгодно отличаются от роликов на YouTube. Наши инструкторы покажут технику правильного выполнения упражнений для похудения, а диетолог составит план питания. Процесс снижения веса — это не только физические нагрузки, важен и психологический настрой. В курсах предусмотрены персональные консультации тренера и психолога.

Главные цели наших программ:

  • похудение и формирование красивого здорового тела;
  • развитие уверенности в себе, борьба с комплексами и страхами.

Квартира легко может стать личным залом для тренировок. Всё, что вам потребуется — веб камера, интернет, удобная одежда и немного свободного пространства для выполнения упражнений.

Вашим персональным тренером для похудения дома будет Инна Ванюшина (тренер Ассоциация профессионалов фитнеса, нутрициолог и детокс-коуч). Её авторская методика позволяет похудеть на 3-5 кг за 1 месяц, подтянуть мышцы, избавиться от целлюлита, сформировать рельеф. Все программы включают в себя 12 разных тренировок и меню сбалансированного питания на каждый день. Для получения обратной связи выберите пакет Базовый или Vip, в которых предусмотрен чат с преподавателем.

Самое главное: будьте сами своим личным тренером, ведь никто не сможет похудеть за вас! Только упорство, самоконтроль и соблюдение рекомендации специалистов приведут к поставленной цели.

Инна Ванюшина

Фитнес-тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), член ассоциации нутрициологов Holistic nutrition & detox coaching, детокс-коуч

Фитнес тренировки дома, в зале

Fitness Online — спортивное приложение, с помощью которого вы сможете вести личный дневник тренировок бесплатно или найти себе лучшего персонального тренера из любого города для онлайн занятий фитнесом и бодибилдингом. Знакомьтесь с другими участниками, делитесь успехами, задавайте вопросы и получайте компетентные ответы, ну а главное, Fitness Online — это клуб по интересам, и главный из них — это здоровый образ жизни вместе со спортом навсегда!)

Основные возможности сервиса:
— Дневник тренировок: фиксируй результаты тренировок и получай комментарии тренера;
— Энциклопедия: узнавай новое и находи ответы на свои вопросы;
— Упражнения: свыше 550 упражнений с высококачественной живой анимацией;
— Диета: свыше 4500 продуктов с таблицей состава и подсчетом калорийности;
— Спортивное питание: неотъемлемая добавка к диете для быстрого роста мышечной массы;
— Фармакология: курс программы для профессионалов и выступающих спортсменов;
— Прогресс: делайте замеры и контрольные снимки для отслеживания изменений;
— Спортивная лента: хвастайся, задавай вопросы, знакомства и общение;
— Личные сообщения: общайся с тренерами и знакомыми в мессенджере;
— Сообщество: изучай успехи других и знакомься с понравившимися людьми;
— Тренерский штаб: выбери себе тренера по рейтингу и отзывам;
— Онлайн оплаты за услуги тренеров с пластиковой карты на карту инструктора с прозрачной статистикой;
— Возможность получать разовые услуги от тренеров или на ежемесячной основе.

Как это работает?

У вас, как у занимающегося (пользователя приложения), есть 2 опции в приложении для фитнеса:
1. заниматься самостоятельно абсолютно бесплатно. Для этого вы можете из базы упражнений и продуктов составить себе, например, программу для похудения сами, заниматься по ней, обновлять ее и фиксировать результаты в дневнике тренировок.
2. Заниматься удаленно с фитнес инструктором на платной основе. Вы выбираете себе тренера по отзывам\ценам или личным симпатиям, общаетесь с ним через мессенджер внутренний, определяете цели, условия, ваши медицинские данные. Далее инструктор выставляет вам счет, вы его оплачиваете с помощью пластиковой карты и получаете от тренера, например, программу упражнений или правильное питание или ежемесячный курс с полным набором всего для достижения обговоренной цели: накачать идеальные ягодицы или похудеть, набрать мышечную массу или восстановиться после родов, используя занятия для дома.
Если это будет ежемесячный курс — то тренер будет за определенную плату в месяц контролировать ваши результаты, давать комментарии по выполненным упражнениям, диете, корректировать программу упражнений, давать консультации в мессенджере — все для того, чтобы достичь поставленной цели до начала сотрудничества. У каждого фитнес инструктора свои тарифы. Мы приглашаем в проект только лучших фитнес тренеров, с которыми вы смогли бы достичь поставленных целей.

Внимание! Сервис не предусматривает занятия в реальном времени по видеочату.

Подробная информация о подписке:
— Платёж будет выполнен через аккаунт iTunes
— Подписка продлевается автоматически, если автопродление не отключить как минимум за 24 часа до конца действия текущего периода
— Оплата будет осуществлена за 24 часа до истечения текущей подписки, с указанием суммы платежа
— Управлять подпиской и отключить автопродление можно в настройках Аккаунта после покупки
— Пользовательское соглашение https://fitnessonline.app/ru/terms_of_use.html
— Политика конфиденциальности https://fitnessonline.app/ru/privacypolicy.html
Мы используем HealthKit для экспортирования физических активностей в приложение «Здоровье», а также для считывания пульса и других биометрических данных.

Если вы хотите стать фитнес тренером в приложении — напишите нам: coach@fitnessonline. app

Если у вас возникли вопросы технического характера, например, вы не можете войти в приложение или зарегистрироваться — напишите нам с указанием причины или ФИО вашего аккаунта на
[email protected]

Как выбрать персонального тренера — Похудение с расчётом

В начале тренировок многие решают, что лучше – обратиться к тренеру или заниматься самостоятельно? Тренироваться самостоятельно может каждый, но большинство людей не знают, как подобрать тренажеры и упражнения, не могут повторить их правильно, а значит, рискуют травмироваться. Персональный тренер составит программу тренировок, покажет упражнения и проконтролирует вашу технику их выполнения, что поможет избежать травм и достичь результата.

Форматы работы с персональным тренером

Существуют различные форматы работы с персональным тренером: индивидуальные занятия, тренировки вдвоем, занятия в малой группе. Кроме того, занятия с тренером могут проходить как 3 раза в неделю, так и 1-2, а остальные дни – самостоятельные.

В последние годы набирает популярность услуги тренера онлайн. Такой вариант подойдет для опытных людей, поскольку вам придется самостоятельно работать по программе, а контроль техники происходит посредством видеозаписей (calorizator). Плюс онлайн-услуг в их более низкой стоимости, возможности ознакомиться с деятельностью тренера и с отзывами его клиентов. Помните, что требования к профессионализму тренера-онлайн те же, что и в тренажерном зале.

Критерии выбора персонального тренера

Неспециалисту трудно понять профессионал перед ним или нет. Во многих фитнес-клубах тренеров рекомендует администратор, либо их портреты со всеми регалиями висят прямо в холле. Насколько тренер вам подходит, можно определить только во время тренировки.

Профессионал всегда начинает занятие с выяснения целей клиента и проведения предварительной оценки его физического состояния. Затем проводит вводный инструктаж, рассказывая клиенту о правилах безопасности и поведения в тренажерном зале, показывает, как использовать силовые и кардиотренажеры, демонстрирует технику упражнений и проверяет ее выполнение.

Квалифицированный тренер должен:

  • Поинтересоваться вашим самочувствием, тренировочным опытом, ограничениями по здоровью;
  • Обговорить с вами долгосрочные и краткосрочные цели тренировки, составить примерный план их достижения;
  • Контролировать достижение целей;
  • Составить программу тренировок;
  • Перед началом упражнения подготовить необходимый инвентарь;
  • Научить использовать тренажеры;
  • Показать и объяснить каждое упражнение;
  • Контролировать, как вы выполняете упражнение;
  • Вносить изменения в программу тренировок.

Профессионал не станет предугадывать ваши цели, давать вам непосильную нагрузку, отвлекаться во время персональной тренировки и отвлекать вас пустыми разговорами «о жизни», продавать спортивное питание или давать необдуманные обещания. Так поступают непрофессионалы. Настоящий тренер (калоризатор) научит вас самостоятельности, даст знания о тренировочном процессе и поможет развить навык безопасного тренинга, чтобы потом вы смогли грамотно заниматься сами.

Персональный тренер не всегда является диетологом. Хорошо, если он получил дополнительное образование. Если такого образования у него нет, то он не имеет права составлять вам рацион, а может лишь ограничиться простыми рекомендациями.

Как долго заниматься с тренером?

Все люди разные. Кому-то достаточно вводного инструктажа, чтобы освоиться в зале, а кто-то нуждается в наставнике. Для большинства людей достаточно 2-3 месяцев регулярных занятий с персональным тренером. За это время можно научиться выполнять базовые упражнения, разобраться в упражнениях на разные группы мышц и составляющих тренировки. Вы не научитесь составлять тренировочные программы, но приобретете ценные навыки, которые позволят вам улучшать свои результаты.

Еще один важный совет, если вы выбираете тренера в своем зале, то не спешите покупать весь пакет персональных тренировок. Оплатите одну тренировку, чтобы убедиться, что перед вами профессионал. Если вы ищите тренера онлайн, то убедитесь в его профессионализме, прочитав отзывы клиентов и публикации в сети. Какой бы вариант вы ни выбрали, от тренера зависит только 50% успеха, остальные 50% зависят от вас, вашей мотивации и соблюдения рекомендаций.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Фитнес онлайн. Ваш персональный тренер онлайн в Киеве — Сергей Драпей

Если вы живете в сверхбыстром и напряженном ритме, это не повод отказываться от безупречной фигуры и отличного настроения. Я предлагаю воспользоваться программой «Фитнес онлайн», и тренироваться в любом комфортном для вас месте – дома, на даче, в комнате отдыха, расположенной в вашем офисе. Составит программу тренировок ваш персональный тренер онлайн.

Фитнес онлайн: главные преимущества

Персональная программа. Подписавшись на программу «Фитнес онлайн», вы получаете уникальный комплекс упражнений, который поможет подкорректировать ваши проблемные зоны, снизить вес и сделать силуэт более подтянутым и стройным. При этом учитывается состояние вашего здоровья, не игнорируется наличие травм и особенностей вашего телосложения.

Отличный результат. Я гарантирую составление программы тренировок онлайн, с которой вы сформируете фигуру своей мечты, улучшите здоровье и настроение.

Работа с профессионалом. Я – квалифицированный и опытный тренер. Я досконально изучил структуру и особенности организма, и знаю, какие упражнения наиболее эффективны для быстрой потери лишнего веса, улучшения осанки, укрепления мышечного корсета. Мне вы смело можете доверить реализацию самой амбициозной цели.

Доступная стоимость. Цена занятий со мной зависит от целого ряда факторов: цели тренировочной программы (потеря веса, набор мышечной массы, коррекция определенных зон), частоты тренировок и их типа (кардио, силовые, круговые).

Постоянный контроль за результатами. Я постоянно слежу за вашим прогрессом: выполнением физических упражнений и программы питания, поскольку я заинтересован в том, чтобы вы достигли головокружительных результатов в максимально сжатые сроки.

Три причины выбрать программу «Фитнес онлайн»

Онлайн тренер для похудения – это лучшее решение для занятых людей, которые проживают в Киеве и за пределами украинской столицы. Отныне у вас будут на руках все козыри, чтобы привести свое тело в идеальную форму:

  • готовая программа тренировок;
  • рекомендации по питанию;
  • контроль и мотивацию со стороны грамотного наставника.

Также вы самостоятельно выбираете время тренировок, и не тратите 30-40 минут на дорогу в фитнес-центр или тренажерный зал. Приготовьте электронный гаджет, удобную одежду и обувь, рекомендуемый спортивный инвентарь, и будьте готовы начать стремительное движение к красивому и сексуальному телу!

Лучшие фитнес тренеры мира: занятия онлайн

22 марта 2020

22 марта 2020

Cosmo


Джиллиан Майклз

Этой девушке не нужно опираться на имена знаменитостей – она сама знаменитость

Куда смотреть: Кроме многочисленных роликов на Youtube, Джиллиан успела выпустить 16 полноценных видео-тренировок на любой вкус: от кикбоксинга до йоги. Самая популярная – «Похудей за 30 дней» — разошлась миллионными тиражами.

«Смогла я, сможешь и ты!» — уверена фитнесс-тренер № 1 в мире. И это не просто слова. В детстве она страдала от лишнего веса, но целеустремленность и настойчивость, а также 17 лет занятий боевыми искусствами, сделали свое дело. Человек с черным поясом по муай-тай умеет мотивировать, и многие поклонницы Джиллиан признаются, что именно благодаря ее ни на секунду не смолкающей речи они смогли сделать все-все приседания.

Она не изобретает уникальные техники и не манипулирует с помощью маркетинговых уловок. Ее программы – это сборники самых эффективных упражнений, объединенных в блоки комбинированной силовой и кардионагрузки. Да, будет нелегко, no pain no gain. Но результат обязательно порадует! Если не веришь, в интернете без проблем можно найти множество фото «до Джиллиан» и «после».

Кэсси Хо

«Тренируйся как чудовище, и станешь красавицей», — уверена Кэсси

Куда смотреть: 2,5 миллиона подписчиков ее видео-блога Blogilates – это больше, чем у Джастина Бибера!

12 лет назад Кэсси восхитили видео-тренировки Мери Винзор – легендарного преподавателя пилатеса. А сегодня она сама стала тренером по пилатесу, да еще и самым популярным в мире. Не последнюю роль в этом сыграла изюминка, которую Кэсси добавила в эту консервативную технику – ее занятия бодрые, энергичные и проходят под веселую музыку. Свой стиль она так и назвала – поп-пилатес.

У Кэсси очень креативный подход. Она скрестила пилатес с интервальными тренировками, делает коротенькие занятия продолжительностью в одну песню, или наоборот – длинные уроки, на протяжении которых ты сделаешь 1000 упражнений. Ее яркие и веселые видео просто приятно смотреть. В общем, не пилатес, а праздник какой-то!

Мери Хелен Боуерс

Это она превратила гадкого утенка Натали Портман в «Черного лебедя»!

Куда смотреть: Видео-уроки балета от Мери так и называются – Ballet Beautiful. Потому что, во-первых, это красиво.

Бывшая балерина New York City Ballet после окончания карьеры не захотела стать еще одной из тех кто просто дает уроки танцев. Вместо этого, она переосмыслила балет, доказав, что это не столько старомодное искусство, сколько прекрасный способ держать себя в форме. Лив Тайлер, Зоуи Дешанель и Кирстен Данст с удовольствием переняли ее философию.

Цель Мери – помочь своим зрительницам развить «балетные мускулы». Тело танцовщицы отличается от тела любой другой спортивной девушки именно тем, что оно заставляет работать совсем другие мышцы. Например, балерина старается не использовать самые крупные мускулы – квадрицепсы, которые быстро набирают объем. Вместо этого, балетное плие, в отличие от обычных приседаний, задействует внутренние мышцы бедер и ягодицы. Хочешь изящное и грациозное тело балерины – слушайся Мери.

Тара Стайлс

Мисс «йога не по правилам»

Куда смотреть: Тара была одной из первых, кто начал вести посвященный здоровому образу жизни видео-блог на Youtube, и одной из первых, кто начал делать потоковые видео-тренировки в режиме реального времени.

Особенность подхода Тары – полное отсутствие эзотерики. Никаких чакр и пения, и даже чатурангу она называет отжиманиями. Ее стиль идеально подойдет тем, кто хочет развить свое тело, сделать его сильным и гибким, но кого всегда пугала схожесть йоги с религией. Кое-кто ее за это критикует, но зато легенда аэробики сама Джейн Фонда абсолютно ее поддерживает. «Согнись вот так, — говорит Тара Стайлс. – А теперь просунь левую ногу сюда, а правую руку забрось туда. Молодец! Как выйти из этой позы я покажу на следующей неделе!»

Бывшая модель, Тара посвятила йоге всю свою жизнь. Она умудряется заниматься даже в гостиничных номерах по всему миру! Для таких же энтузиастов, кому ее блога или подкаста на iTunes мало, Тара выпустила целую «энциклопедию йоги» под прямолинейным названием This is Yoga. Это обширная видео-программа, где собраны практически все асаны любого уровня сложности. Собственно, ее диск – все, что тебе нужно иметь, чтобы сделать йогу частью своего стиля жизни.  

Трейси Андерсон

Она заставит работать те мышцы, о существовании которых ты и не подозревала

Куда смотреть: Из множества видео-занятий, которые предлагает Трейси, самым выдающимся проектом является «Метаморфозы» — комплекс из более чем 3000 уникальных упражнений, разделенных на тренировки для каждого типа фигуры, призванный за 90 дней сделать из круглой и мягкой гусенички изысканную бабочку.

У Трейси Андерсон множество поклонниц, среди которых Мадонна, Виктория Бэкхем, Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу и с недавних пор – вау! – Лена Данэм. Но самое яркое доказательство того, что ее метод работает, это сама Трейси. Ее карьера балерины не задалась, что вызвало депрессию и за год она набрала пару десятков килограмм. На помощь пришел фитнес.

На первый взгляд, ее упражнения – это сплав классической гимнастики и танцевальных движений. Но тренерский стиль Трейси узнаешь из тысячи. Есть два существенных нюанса. Во-первых, цель метода Андерсон – заставить работать не столько основные, сколько вспомогательные мышцы, гармонично развивая все тело. Во-вторых, работать нужно максимально осознанно. Девушки, которые не витают в облаках, а сконцентрированы на работе мышц, продвигаются вперед значительно быстрее, утверждает тренер.

Эшли Борден

Кубики Райана Гослинга – ее работа

Куда смотреть: Ее программа «6 недель до красивого тела» была признана одной из лучших 

В отличие многих тренеров, которые без устали говорят о том, что их тренировки помогут избавиться от лишних сантиметров, Эшли делает акцент на здоровье. «Мы живем в мире компьютеров, и у большинства людей «компьютерные тела»,» — говорит она. Ее видео призваны исправить то, что наделало длительное сидение за офисным столом: ужасную осанку, слабый пресс, обвислый зад.

Это достигается с помощью интервальных тренировок, которые быстрее всего обучают тело правильной мышечной работе, и силовых упражнений с гантелями. Тяжелыми гантелями. Тех девушек, которые боятся сильно накачаться, Эшли иронично просит связаться с ней, как только их тела станут слишком мускулистыми и сильными. Знаешь про правило 10 тысяч часов? Так вот, у Эшли Борден уже 35 тысяч часов опыта. Поверь, эта женщина знает что делает.

Отем Калабрезе

Кажется, мы об этой девушке еще не раз услышим

Куда смотреть: В своей дебютной видео-тренировке «Исправить за 21 день», Отем просит дать ей всего три недели чтобы изменить твое тело. Дашь ей шанс?

Отем – восходящая звезда фитнеса. Профессиональная спортсменка, она решила себя посвятить тому, чтобы помогать людям худеть. Начала она с видео-блога, фишкой которого являются одноминутные тренировки состоящие из одного упражнения, которое одновременно прорабатывает несколько групп мышц. И надо отдать ей должное – Отем умеет придумывать новые упражнения или переосмысливать старые. В общем, не соскучишься. Главное, внимательно смотри демонстрацию.

Основной акцент в своих видео Отем, как девушка с танцевальным прошлым, делает на ноги. Во-первых, потому что на ногах самые большие мышцы, которые потребляют больше сего калорий. А во-вторых, красивые ноги – это всегда отлично! И не поспоришь.

Джанет Дженкинс

Она себя так скромно и называет – Голливудский Тренер 

Куда смотреть: Можешь смело выбирать любую из ее многочисленных видео-программ, направленных на борьбу со всеми мыслимыми и немыслимыми недостатками фигуры.

Любимый тренер Алиши Кис, Пинк и Келли Роуленд, Джанет определенно умеет создавать красивые тела. И делает это правильно. Ее тренировки продуманы и многосторонни. Она умеет мотивировать. И объясняет так, что в правильности собственной техники не остается сомнений, будь то пилатес, йога или кроссфит.

Ее занятия – не для супер-атлетов, которые привыкли к огромным нагрузкам. Но, как говорит сама Джанет, «позволь себе быть начинающей!» В конце концов, ты никогда не станешь крутой спортсменкой, если не проберешься через период отдышки и крепатуры. И пусть этот период будет максимально приятным!

5 достойных фитнес Youtube-каналов

BeFit

Сотни занятий на любой вкус от самых популярный тренеров: Джиллиан Майклз, Джейн Фонды, Тары Стайлс, Билли Бланкса, Рейнбоу Марс и других.

FitnessBlender

450+ полноценных тренировок от супругов Даниэля и Келли. Судя по всему, придется попотеть.

Amanda Russell

Аманда – профессиональная спортсменка, модель и тренер – каждую неделю выкладывает коротенькие, но очень интенсивные фитинес-уроки.

Tone It Up

Подружки Карена и Катрина перенесут тебя на чудесное морское побережье, но расслабиться не дадут ни на секунду!

Почему онлайн-тренировки для похудения действительно работают?

Мир современных технологий предлагает покупать вещи, работать, общаться с людьми прямо из дома. Теперь появилась ещё одна возможность – худеть онлайн!

В интернете можно найти немало курсов, которые обещают похудение без посещения тренажёрного зала. Теперь заняться своим телом можно на удалёнке, в сельской глуши или в путешествии по Европе. Нужно лишь желание и доступ в интернет.

Все онлайн тренировки дома работают по одной схеме. Вы оплачиваете «виртуальный абонемент», после чего получаете полный пакет услуг. В него входит персональный наставник, расписанный план питания и доступ к видео-тренингам. Вы всегда остаётесь на связи с тренером или другими участниками программы и можете общаться с ними через общие чаты.

Но и это ещё не всё.

Плати меньше – получай больше

Ценник на тренировки с персональным инструктором в тренажёрном зале всегда выше: фитнес-клубу нужно как-то окупить затраты на покупку тренажёров, инвентаря, зарплату работникам и содержание спортзала. Взяв онлайн-курс, можно существенно сэкономить.

Ваш тренер – ваш выбор

Купив абонемент в тренажёрный зал, за вами закрепляется личный инструктор. Не всегда его методы придутся по вкусу, да и на замену никого не предложат. В онлайн режиме вы сами можете выбрать любые курсы и любого тренера. А если ещё и живёте в небольшом городке, где о фитнес-центре можно мечтать, то это идеальный вариант.

Тренируюсь, когда хочу

Что может быть лучше, если вы сами выбираете время тренировок? Чаще всего график тренеров в спортивных центрах расписан по часам. Да и вам постоянно нужно подстраиваться под дикий ритм жизни: работа, учёба, повседневные дела не дают продохнуть и уже тем более записаться на фитнес. С видео-тренировками вы можете заниматься в удобное для вас время.

Постоянно на связи

Профессиональный онлайн тренер https://4yourfit.by/ для похудения всегда готов проконсультировать и ответить на ваши вопросы. При этом, не нужно ждать следующего похода в зал, чтобы узнать что-то о питании или тренировках.

Всё для вас

Вы оплачиваете не только какие-то видео с упражнениями, которые вам высылают по мессенджеру. Онлайн тренер составляет вам персональную программу тренировок, выстраивает рацион питания, рекомендует меню. А во время тренинга в режиме онлайн следит за тем, насколько правильно вы соблюдаете технику выполнения.

Худейте в любой точке мира

«Карманный» инструктор всегда под рукой, куда бы вы не отправились. Спокойно поезжайте на выходные за город, отправляйтесь в автобусный тур или купите билеты на солнечный пляж. Вы всегда сможете связаться с наставником, чтобы удержаться от лишнего коктейля, или позаниматься 20 минут перед тем, как отправляться на экскурсию. Можно не волноваться, что из поездки вы привезёте не только сувениры, но и пару кило.

Расширяйте горизонты

Нередко виртуальные тренинги предлагают совмещённые занятия, на которых вы сможете познакомиться с новыми людьми и найти единомышленников на другом конце света. Общайтесь с ними и поддерживайте связь вне курса. Кто знает, какими полезными знакомствами можно обзавестись на онлайн-тренировках!

Выбирать такой формат тренировок или нет – решение за вами. Кто-то предпочитает живое общение и усиленную нагрузку на тренажёрах. Но чаще всего те, кто уже пробовал тренироваться онлайн, не хотят возвращаться к занятиям в спортзале. Ведь вы получаете личного тренера, целый комплекс тренировок и налаженную систему питания. И всё это, не выходя из дома!

Просмотров страницы: 365

Персональный фитнес тренер онлайн — тренировки, питание, контроль


Личное



Здравствуйте! Подозреваю я, что не хватает в европейском сообществе переводчиков, способных грамотно передать информацию


Как похудеть



Снижение веса – это одна из самых простых задач, которая решается легко, быстро и


Упражнения



В этой статье мной будет рассмотрена польза отжиманий от пола для мужчин и женщин.






Тренировки на массу



Здравствуйте коллеги! Как ваше настроение? Давайте сразу определимся с тем, что существуют два пути

Noom, WW, Daily Burn и другие

Попытка найти личного тренера IRL может создать множество потенциальных проблем.

К ним относятся, но не ограничиваются: несоответствие расписаний, личности, которые не синхронизируются, высокие затраты и несколько неловкий опыт публичных тренировок с кем-то, кто сосредоточивает все свое внимание на вас. Этого почти достаточно, чтобы заставить вас вообще отказаться от тренировок.

И именно поэтому люди обращаются к таким вещам, как онлайн-тренировки по фитнесу или онлайн-классы йоги.

Как следует из названия, программы онлайн-тренеров по фитнесу почти полностью выполняются онлайн или через приложение на вашем телефоне — и часто доступны оба варианта.

Онлайн-обучение — это здорово, потому что вы можете тренироваться и тренироваться, когда захотите, и вам никогда не придется беспокоиться о встрече с тренером в неудобное для вас время.

Plus, вы часто можете отслеживать свой прогресс с помощью фитнес-трекеров, которые обычно встроены в онлайн-программы тренировок.Отслеживая свой постепенный прогресс, вы можете видеть, что для вас работает, а что не работает, а наблюдение за преодоленными препятствиями может послужить ценным мотиватором, по мере того как вы продолжаете поправляться.

СМОТРИ ТАКЖЕ: это лучшие умные весы для вашего дома.

В стране так много замечательных персональных тренеров, которых вы, возможно, не встретили бы, если бы не онлайн-услуги коучинга. Эти персональные тренеры могут помочь вам установить долгосрочные фитнес-цели и составить индивидуальный фитнес-режим, основанный на этих целях.

В отличие от любой типичной программы похудания, на которую вы могли бы подписаться, онлайн-тренеры по фитнесу заботятся не только о похудании — хотя они определенно могут помочь вам сосредоточиться на этом, если это ваша цель. Онлайн-тренеры по фитнесу покажут вам, как улучшить общее состояние вашего тела, дадут рекомендации и поддержку, в которых вы, возможно, раньше не понимали, что вам нужно, и заставят вас нести ответственность за достижение ваших целей .

К сожалению, вы не сможете опереться на какие-либо заранее приготовленные блюда, которые помогут вам достичь своих целей в области здоровья и фитнеса, но с правильным личным тренером вы можете не почувствовать, что вам это нужно.

Мы изучили лучшие онлайн-фитнес-программы, принимая во внимание их предложения, цифровые инструменты и отзывы клиентов, чтобы найти лучшие виртуальные программы тренировок.

Вот 9 лучших онлайн-тренеров по фитнесу, которые помогут вам получить мотивацию:

Лучшие онлайн-тренеры 2021 года

Лучшие персональные онлайн-тренеры

Персональные онлайн-тренировки — это гибкая и экономичная альтернатива традиционным персональным тренировкам, которые помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса быстрее, чем действовать в одиночку. Хотя его популярность растет, поиск подходящего человека, который поможет вам в достижении ваших целей, может оказаться дорогостоящим, трудоемким и трудоемким.

Виртуальные персональные тренировки дают вам возможность тренироваться в свободное время, заниматься дома или в тренажерном зале, а профессионалы будут держать вас под контролем. Это позволяет вам изучить больше вариантов, не ограниченных местоположением, и выбрать трейнер, который лучше всего подходит для вас.

Большинство программ предлагают программирование и поддержку в приложении, а также видео или телефонные звонки с вашим тренером.Здесь мы стремимся помочь вам найти лучшего онлайн-персонального тренера для вас на основе таких факторов, как цена, доступность, используемые платформы, а также имеющиеся у них аккредитации и сертификаты.

Окончательный приговор

Все рассмотренные нами продукты являются отличным выбором для персонального онлайн-обучения и помогут вам двигаться вперед, не отставать от ваших целей и обеспечат вам ответственность, необходимую для их достижения. Многие из них включают еженедельные планы тренировок, персональные рекомендации, рекомендации по питанию, индивидуальную поддержку, виртуальные занятия и видео, а также кое-что, чтобы обновить ваш план по мере прохождения каждой недели программы.Если вы только начинаете, мы рекомендуем начать с Forge Fitness или приложения Transform, в зависимости от вашего бюджета.

Онлайн-персональные тренеры и персональные тренеры

Персональные онлайн-тренеры предлагают удобство, конфиденциальность и мобильность. К тому же они стоят намного дешевле, чем личные тренеры. Кроме того, в онлайн-обучении участвует более широкий круг профессионалов. Если вы посмотрите достаточно внимательно, вы найдете тренера, который соответствует большинству, если не всем, вашим ожиданиям. Прежде чем подписаться на онлайн-тренера, обязательно спросите об их полномочиях, опыте и образовании.Они должны разместить это в Интернете. На всякий случай вы всегда можете связаться с сертифицирующим агентством и спросить, действующий ли сертификат тренера и хорошая репутация.

С другой стороны, личное обучение требует встречи в тренажерном зале, фитнес-студии или на открытом воздухе. Некоторые инструкторы выезжают на дом, но это значительно дороже, чем встречи в других местах. Если вы новичок в упражнениях или предпочитаете больше практической помощи, личный инструктор может быть лучшим выбором.Пожилым людям или людям с хроническими заболеваниями, травмами или другими особыми потребностями будет полезно поработать с тренером лично. В случае сомнений обратитесь к врачу за советом.

Часто задаваемые вопросы

Что такое персональное обучение в Интернете?

Персональные онлайн-тренировки позволяют вам работать с онлайн-фитнес-профессионалом, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Они часто предоставляют вам план тренировок, инструктаж по питанию, а также постоянную мотивацию и ответственность.Большинство онлайн-тренеров запускают свои программы через приложение, а также могут предлагать виртуальные или телефонные занятия один или два раза в месяц. У вас часто есть прямой доступ к тренеру, и вы можете отправлять им вопросы, просматривать свои тренировки на неделю и знать, что кто-то еще следит за вашими успехами. Онлайн-обучение подходит для тех, кто ищет экономичное решение для очных занятий, часто путешествует или предпочитает тренироваться по своему графику.

Какие типы платформ используются?

Персональные онлайн-тренеры могут использовать множество различных платформ.Большинство компаний используют сторонние приложения, такие как TrueCoach или Trainerize, в то время как у других есть свои собственные приложения, которые вы можете использовать. Загрузка приложения всегда бесплатна для потребителя. Персональные онлайн-тренеры также могут использовать сервисы видеозвонков, такие как Skype, Facetime или Zoom, для 1: 1 или групповых занятий.

Какова продолжительность программ?

Вы можете выбрать, как долго вы хотите участвовать в программе. Большинство программ варьируются от одного месяца до 12 месяцев. Более длинные программы обычно предлагают скидку при полной оплате.

Какие типы тренировок предлагаются?

Персональное онлайн-обучение часто представляет собой индивидуальное программирование. Это означает, что они создают для вас тренировки на основе ваших целей и имеющегося оборудования. Тренировки включают в себя силовые тренировки, упражнения на выносливость, подвижность и другие специализированные тренировки в зависимости от программы.

Сколько стоит личный онлайн-тренер?

Индивидуальное онлайн-обучение варьируется от 15 долларов в месяц за доступ к приложению и от 100 до 300 долларов в месяц за индивидуальное программирование и поддержку 1: 1.

Эффективно ли персональное онлайн-обучение?

Да! Причина номер один, по которой люди нанимают личных тренеров, — это помогать им выполнять тренировки и требовать от них ответственности. Персональные онлайн-тренировки — менее затратное решение по сравнению с очными занятиями и могут предложить те же преимущества, как потеря веса, увеличение мышечной массы, повышение уверенности и улучшение общего состояния здоровья.

Как мы выбирали лучших персональных онлайн-тренеров

В общей сложности мы рассмотрели 16 персональных онлайн-тренеров, чтобы составить этот список, и проверили тех, кто получил высокие оценки в поиске в Интернете и был рекомендован другими авторитетными веб-сайтами, посвященными фитнесу.Мы учли стоимость, репутацию программы (кто ее основал, контролирует программу и их квалификацию), включенные функции, прямое общение с тренером. Эти факторы важны, поскольку они определяют различие между виртуальным персональным обучением и простой покупкой онлайн-программы. Мы исключили программы группового коучинга и те, которые не предлагали возможности персонализировать ваш план.

10 лучших онлайн-тренеров, которых вы можете нанять сегодня


Индивидуальный онлайн-тренинг — это новейший и самый гибкий способ заняться фитнесом, который длиться долго; в удобное для вас время, в вашем собственном месте.Есть много вариантов, но мы считаем важным работать напрямую с настоящим тренером, сертифицированным на национальном уровне, который разрабатывает индивидуальные тренировки для наиболее эффективных тренировок, а также поддерживает вашу мотивацию и ответственность.


Ключ к успеху с онлайн-тренером — это постоянное общение с помощью видеосообщения, текста или аудио. С помощью этих инструментов вы можете получить преимущества работы с экспертом с удобством тренировки дома или в тренажерном зале — лучшее из обоих миров.

Этот список высококвалифицированных и сертифицированных тренеров, с которыми вы работаете для индивидуального фитнес-коучинга, составлен из наших лучших персональных онлайн-тренеров.

Топ 10 лучших персональных тренеров и тренеров по фитнесу в Интернете

Бен Палоко

Кливленд, Огайо

Сертификаты: MEd, BS, ACSM, EP-c

Специализации: трансформации тела ( наращивание мышц), трансформации тела (потеря веса), конкурентоспособные спортсмены

Бен случайно нашел физическую форму, когда тренер по хоккею сказал ему, что ему нужно стать больше и сильнее, чтобы составить команду.Очарованный тем, как работает тело, и мотивация стать более мускулистой и уверенной в себе версией самого себя, Бен провел 6 лет в школе, изучая физиологию упражнений и питание, чтобы понять реальные факты и методы. Работа с Беном означает больше не бесконечные поиски в Google и трату денег, просто чтобы двигаться черепашьим темпом. Когда вы работаете с Беном, вы получаете простой подход, основанный на научно проверенных методах, который поможет вам достичь идеального «я» и тела, которое вы хотите.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Стивен Фостер

Маунт-Вернон, Вашингтон

Сертификаты: NSCA-CSCS, XPS

Специализации: развитие функциональной силы, снижение веса , спортивные результаты, наращивание мышц

Стивен считает, что у всех нас есть цель, и что его цель — помочь людям чувствовать себя лучше.На вопрос, почему он решил стать личным тренером, Фостер ответил: «Я всегда чувствую себя лучше после тяжелой тренировки. Когда я только начинал, все было не так, но я хочу, чтобы люди испытали то же чувство удовлетворения после того, как по-настоящему напрягли себя ». Как тренер по силовой и кондиционной подготовке, а также специалист по производительности, Стивен использует свой опыт и образование, чтобы помочь людям добиться успеха за счет развития функциональной силы. Фостер обладает уникальным набором навыков, начиная от назначения физических упражнений в клинических условиях и заканчивая развитием спортсменов в области спортивных достижений.«Каждый человек индивидуален и имеет свои потребности». — сказал Фостер. «Независимо от того, где они находятся в своем фитнес-путешествии. Я создаю программы, соответствующие этим потребностям, с учетом индивидуальных целей. Мне нравится создавать связи и видеть, как люди находят свой драйв и мотивацию для достижения своих целей ».

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Hilary McClung

Дарем, Северная Каролина

Сертификаты: ACSM, NASM, ACE

, Снижение веса, Снижение веса: фитнес-реабилитация, функциональная тренировка, укрепление кора, сердечно-сосудистая тренировка

Хилари всегда любила упражнения и движения в целом.Хилари была вдохновлена ​​своей матерью, которая в 40 лет изменила свой карьерный путь и увлеклась фитнесом. Она получила степень бакалавра, а затем магистра в области физических упражнений с целью найти способ поделиться моей любовью к упражнениям с другими. Хилари видела, что многие люди рассматривают упражнения как рутинную работу, и хотела изменить это, чтобы сделать их увлекательными и достойными ожидания.

Хилари считает, что упражнения в хорошем смысле должны приносить удовольствие и быть стимулирующими. Это должно быть постоянной частью вашего распорядка дня, как и чистка зубов.Упражнения улучшают не только ваше тело, но и ум, делая их еще более важными. Я хочу помочь другим найти свою страсть к упражнениям индивидуализированным, безопасным и эффективным способом.

Тренируясь с Хилари, вы получите позитивную и веселую энергию. Ее цель — помочь вам найти радость в упражнениях и сделать их повседневной привычкой на всю жизнь. Она выслушает ваши цели и потребности, а затем направит вас, бросит вам вызов и подбодрит на каждом этапе пути.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

A.J. Nunziato

Oakdale, New York

Сертификаты: CSCS, PA-C

Специализации: потеря веса, увеличение силы, продвинутая физиотерапия, спортивные тренировки, скорость и ловкость

Признание AJ как эксперт в области спортивной результативности и групповых тренировок общего фитнеса. Он имеет степень бакалавра в области кинезиологии, науки о физических упражнениях, работал помощником по физиотерапии и занимался спортом.

Эй Джей — бывший спортсмен Дивизиона II, который впоследствии профессионально играл в бейсбол в Питтсбурге.Как бывший спортсмен, AJ обладает ценными двойными взглядами. Он имеет опыт понимания механизма травм, полученных спортсменами, и хорошо обучен предотвращению, а также диагностике, оценке и лечению травм опорно-двигательного аппарата. AJ искренне стремится помочь взрослым и спортсменам достичь своих целей в области здоровья, хорошего самочувствия и производительности, и с удовольствием дает им рекомендации по фитнесу и питанию, необходимые для достижения успеха.

В целом AJ — разносторонний тренер, который заслужил доверие тренеров и родителей спортсменов при построении спортивного программирования.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Andi Nguyen

Seattle, Washington

Сертификаты: NASM, Schwinn, Lagree

Специализации: групповой фитнес, бодибилдинг сила, обучение плаванию

Философия Энди в отношении здоровья и фитнеса заключается в том, чтобы делать то, что делает вас морально и физически счастливыми. Она верит в то, что вам нужно помочь вам заниматься тем, что вы любите вне тренажерного зала, и улучшить общее состояние здоровья.Энди работала с широким кругом клиентов, от молодых мам, занятых профессионалов, подростков, взрослых и детей с особыми потребностями. На своем собственном пути с травмами, быстрой потерей / набором веса, борьбой с дисморфией тела, управлением стрессом, кросс-тренингом и инструкциями по фитнесу она хочет помочь вам найти правильный баланс, чтобы сформировать здоровые и устойчивые привычки. В настоящее время Анди посвящает свое личное время изучению тренировок тела и разума, функциональных движений для улучшения своих способностей в бэккантри, альпинизма, соревнований в триатлоне и всего, что между ними.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Джеки Элминг

Auberry, California

Сертификаты: ACE

Специализации: высокоинтенсивные интервальные тренировки, сила корпуса, наращивание ягодиц

Джеки, по сути, любительница всего фитнеса. Когда она не играет на природе или не потеет, вы можете найти ее на кухне, которая экспериментирует с цельными продуктами и питательными ингредиентами, чтобы создавать вкусные и согревающие душу блюда! Джеки твердо верит в целостный образ жизни, практикуя осознанность и употребляя чистую пищу.Ее страсть — помочь другим раскрыть свое истинное «я» и осознать, что они нерушимы!

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Макс Олдани

Сент-Луис, Миссури

Сертификаты: ACSM-EP, BSc Nutritional Sciences

Специализации: Психическое здоровье | Потеря жира | Наращивание мышц | Силовые тренировки | Питание и планирование питания

Тренируясь с Максом, вы можете рассчитывать не только на достижение своих фитнес-целей, но и на то, что станете более счастливым человеком благодаря его советам по питанию и тактике осознанности.Дело не только в том, как вы относитесь к своему телу, но и в том, как вы заботитесь о своем разуме.

С раннего возраста он мог посвятить бесчисленное количество часов обучению у бодибилдеров, таких как Арнольд Шварценеггер, и применению полученных знаний в тренажерном зале. Это была форма побега и помогала справляться с тревогой и проблемами психического здоровья в детстве.

Макс увлечен естественными методами борьбы с тревогой и задействует удивительный потенциал человеческого мозга. Он использует повседневную тактику осознанности и мышления, чтобы углубить свои отношения с собой и другими.Он считает, что с Максом упражнения — это лекарство, а при сочетании правильного питания и стойкого мышления вы всегда сможете жить своей самой здоровой жизнью.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Джефф Трипп

Winthrop, Washington

Сертификаты: NSCA, CSCA, CPT, ACSM, EP-C, TRX

Специализации: потеря веса , сила корпуса, наращивание мышц, бег на длинные дистанции

Джефф любит упражнения и здоровье.Джефф имеет степень бакалавра наук. в области науки о физических упражнениях и спортивной психологии, а также многочисленных сертификатов высшего уровня по силовой и физической подготовке. Он провел более десяти лет, помогая другим улучшить свою жизнь, ведя активный образ жизни и ведя здоровый образ жизни. Он проводит свое личное время, тренируясь и соревнуясь в соревнованиях на сверхдистанцию, от ультрамарафонов на 100+ миль до триатлона Ironman и почти во всем, что между ними. Когда он не тренируется, он остается активным, проводя время с женой и двумя детьми.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Кэтрин Брумуэлл

Лоуренс, Канзас

Сертификаты: NASM, NSCA, специалист по спортивной подготовке 00, Theraputic 9000 Exercise : питание, наращивание мышц, силовые тренировки, здоровье поясницы и реабилитация

Повзрослев, Кэтрин экспериментировала с различными видами физической активности, такими как танцы, фехтование и бег на длинные дистанции.Хотя ей нравились эти занятия, она по-прежнему в основном рассматривала упражнения как способ похудеть. Со временем ее все больше беспокоил вес. Кэтрин всегда была убеждена, что ей нужно быть меньше и легче. В конце концов она поняла, что эта одержимость моим весом вредна для здоровья. Именно тогда ее познакомили с поднятием тяжестей. Кэтрин быстро полюбила лифтинг. Вместо того, чтобы пытаться стать меньше, она строила свое тело и радовалась тому, на что оно способно. В течение следующих нескольких лет она начала серьезно заниматься спортом и есть для тренировок.С тех пор, как она начала заниматься тяжелой атлетикой, до настоящего времени она набрала более 30 фунтов и серьезно прибавила в силе.

Кэтрин любит помогать клиентам достигать различных целей, но особенно она увлечена тем, что знакомит других женщин с силовыми тренировками. Ее любимая часть работы личным тренером — это наблюдать за тем, как клиентки обретают уверенность в себе и своих способностях благодаря тренировкам с отягощениями. Приятно видеть, как их внимание смещается от создания «идеального» тела к любви к тому, которое у них есть.

Независимо от того, на каком вы уровне сейчас, Кэтрин может помочь вам безопасно продвинуться туда, где вы хотите быть.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Бренден Осташевски

Вудсток, Коннектикут

Сертификаты: NSCA, CSCS

Повышение эффективности и специализации: тренировки с отягощениями, потеря веса, наращивание мышечной массы

Бренден увлекся фитнесом, когда начал заниматься спортом в молодом возрасте.Он вырос, занимаясь различными видами спорта, но на самом деле не включал компонент тренировок с отягощениями в свой распорядок, пока я не опоздал в старшую школу и не пошел в колледж. Раньше он просто играл и тренировался для этого вида спорта. Его навыки улучшились, но он был низкорослым, и его соперники начали становиться намного сильнее, чем он, и его на корте толкали. К счастью, Бренден был в состоянии играть в студенческий баскетбол в течение года, но он знал, что чего-то не хватает. Затем он продолжил изучать физические упражнения и науку о спорте и заинтересовался адаптациями, которые происходят во время тренировок.Узнав об адаптации, которая происходит во время тренировок, он набрал более 25 фунтов сухой мышечной массы. По сей день ему нравится узнавать о тренировках и делиться информацией с другими.

Его подход к тренировкам заключается в том, чтобы узнать человека и постепенно индивидуализировать его распорядок дня, чтобы достичь своих целей в фитнесе.

Тренируясь с Бренденом, вы можете рассчитывать на последовательность, ответственность и прогресс. Он будет регулярно общаться с вами, чтобы убедиться, что вы несете ответственность за свои тренировки.

> НАЧАТЬ
Узнать больше

Вы хотите выработать привычку тренироваться и поддерживать форму? Присоединяйтесь к Trainiac сегодня с 50% скидкой на месяц безрискового индивидуального онлайн-обучения. Когда вы зарегистрируетесь, вы будете работать один на один с тренером мирового класса, который составит для вас полностью индивидуальный план, основанный на ваших целях, который вы сможете выполнить в любое удобное для вас время из любого места. Приготовься и почувствуй себя потрясающе! Узнайте больше о Trainiac здесь .

Максимальный успех с помощью персонального онлайн-обучения

Благодаря индивидуальному онлайн-обучению вы получите индивидуальную программу тренировок по доступной цене, знания мирового класса и удобство и способность взять под контроль свою физическую форму — и преуспеть в формировании долгосрочной привычки, приносящей реальные результаты. С профессионалом на вашей стороне вы сможете разбираться в сиюминутных фитнес-увлечениях и модных онлайн-творениях и выбирать науку, которая действительно работает.

Доступ к такому количеству информации, которую так легко опубликовать и получить, может быть плохим. Когда дело доходит до информации о здоровье и фитнесе в Интернете сегодня, определенно трудно сказать, что реально. Персональный тренер поможет размыть фон и выделить действительно важную информацию, адаптированную к вашему фитнес-путешествию. Разве вы не хотите доверить свое здоровье профессионалам?

Часто задаваемые вопросы о виртуальном персональном обучении

Следует ли вам нанять персонального онлайн-тренера?

Если вы ищете доступный способ поддерживать форму и здоровье, а также имеете удобный график тренировок при нажатии кнопки мыши, персональные онлайн-тренировки для вас.Онлайн-фитнес-коучинг — это фантастика для людей любого уровня подготовки, подготовки и преследующих самые разные цели.

Поможет ли мне похудеть личный онлайн-тренер?

Если одна из ваших целей — похудеть, наличие в вашем углу эксперта, обладающего опытом и знаниями, может быть чрезвычайно эффективным. Самостоятельное похудание может быть неприятным и опасным, но найм личного тренера может помочь вам сбросить вес и сохранить его безопасным способом.

Эффективен ли онлайн-фитнес-коучинг?

Совершенно верно. Хотя в настоящее время это новая тенденция, онлайн-фитнес-коучинг — это не просто еще одна причуда для здоровья. Мы только начинаем осознавать огромные преимущества онлайн-коучинга, поскольку все больше и больше людей переводят свои тренировки в онлайн.

Работает ли персональное онлайн-обучение?

Если вы скептически относитесь к этому новому методу персонального обучения, просто знайте: с персональным онлайн-обучением вы получите доступ к сертифицированному эксперту, который составит индивидуальную программу именно для вас.Этот тренер будет с вами, обучая вас на каждом этапе пути — кто бы этого не хотел?

Как мне найти личного тренера в Интернете?

Вы можете легко прокрутить назад, закрыть глаза и выбрать тренер, на который упадут ваши глаза. Любой из наших тренеров из этого списка может помочь вам в вашем фитнес-путешествии. Матч, созданный на небесах для личных тренировок.

Что такое виртуальное персональное обучение?

Мы хотим показать вам, как использовать технологии во благо.Работа в цифровом формате с настоящим персональным тренером может стать тем входом в реальные отношения с использованием виртуального носителя, который принесет вам удобство и эффективность в режиме онлайн.

Почему я должен попробовать индивидуальное онлайн-обучение?

Не только наличие личного тренера в онлайн-игре для удобства, но и возможность общения с экспертом по телефону, тексту или видеочату — это быстрый и эффективный способ помочь в достижении ваших целей.

Сколько стоит персональное онлайн-обучение?

Это зависит от того, как часто и насколько глубоко они участвуют в вашем фитнес-путешествии.

Каковы преимущества персонального онлайн-обучения и фитнес-коучинга?

Благодаря индивидуальным тренировкам, адаптированным к вашим целям и потребностям в фитнесе, от тренера, которого вы выбрали вручную, успех не только в вашем ближайшем будущем — он неизбежен. Персональные тренировки и фитнес-коучинг онлайн предлагают вам удобный, доступный и подотчетный способ решения поставленных задач в области фитнеса и здоровья.

Выбор лучшего персонального онлайн-тренера для вас

Некоторые вещи, которые вы должны принять во внимание:

  • Сертификаты : Какое предварительное обучение имеет инструктор? Существует несколько различных лицензий, сертификатов и степеней, которые могут потребоваться для получения сертификата личного тренера.
  • Специализации : у вас может быть какая-то травма, которую вам нужно обойти, или, если вы являетесь частью определенной группы населения, вам может помочь личный тренер, обученный в определенной специализации. Особенно, если вам нужен индивидуальный план тренировок, получение тренера, специализирующегося на ваших конкретных потребностях, может значительно упростить партнерство.
  • Личность : Хотя тренер может иметь полную квалификацию для выполняемой работы, личность вашего тренера на самом деле может иметь огромное значение в вашем фитнес-путешествии.У вас может быть лучший тренер в мире, но если вы не будете общаться с ним или с ней, у вас просто не получится (буквально).
  • Связь : Одна вещь, которая действительно отличает онлайн-тренера от традиционного тренажерного зала, заключается в том, что в большинстве случаев с онлайн-тренером можно связаться намного проще, чем с традиционным. С такими приложениями, как Trainiac, вы можете заказать пакет, в котором у вас будет неограниченный доступ к вашему тренеру, когда они вам понадобятся. Однако, если это не так важно для вас, это может не иметь большого значения.Общение в тренажерном зале и передача ваших целей и чувств во время тренировки могут значить для вас больше.
  • Доверие : вы берете под контроль свою жизнь, свою физическую форму и свое здоровье. Наем лучшего онлайн-тренера и тренера по фитнесу означает разделение этой ответственности и доверие тому, кто проведет вас через ваш путь. Вы верите, что это правильный тренер?

Чтобы помочь вам выбрать лучшего онлайн-тренера, обращайтесь к нескольким тренерам, когда вы пытаетесь найти онлайн-тренера по фитнесу.

После того, как вы обратитесь к вам, посмотрите, как они вам ответят. Ваша первоначальная реакция и впечатление о тренере могут помочь определить или увидеть, как будут развиваться отношения.

Лучшее онлайн-приложение для личного тренера

С таким количеством фитнес-приложений, как узнать, какое из них лучше всего подходит для вас?

Предупреждение: некоторые приложения заявляют, что предлагают персональные тренировки », однако многие из них являются заранее подготовленными программами, предназначенными для вырезания печенья, которые применимы к населению в целом и не адаптированы лично к вашему фитнес-путешествию.

Trainiac Personal Training

Являясь лидирующей на рынке услугой индивидуального онлайн-обучения, тренеры Trainiac являются высококвалифицированными, национальными сертифицированными специалистами в области онлайн-обучения. Предлагая индивидуальный план тренировок для вас и только для вас, у вас будет возможность работать с личным тренером в свободное время. Благодаря тому, что организация, общение и оценка выполняются в одном месте, Trainiac также предлагает простоту наличия всего, что вам нужно, в одном месте.Вы можете попробовать сами , первый месяц без риска.

50 лучших тренеров для достижения наилучших результатов

Как личный тренер и тренер по снижению веса, мне почти ежедневно задают несколько вопросов. Один из этих вопросов:

«Какой самый быстрый способ похудеть?»

Я рад, что люди задают этот вопрос, потому что нам (людям) нужно научиться худеть, и мы должны делать это правильно. Теперь! Не верите мне? Просто взгляните на этот график, который показывает, насколько быстро показатели ожирения растут во всем мире:

График, показывающий мировые показатели ожирения по странам.

Мы могли бы несколько дней говорить обо всех проблемах со здоровьем, связанных с повышенным ожирением, но вы уже все о них знаете (болезни сердца, диабет, рак и т. Д.). Вместо этого, , давайте сосредоточимся на поиске решений …

Если вам нужна помощь в похудении, то вы обратились по адресу. Это самые лучшие тренеры и программы похудания, номинированные такими же читателями, как вы. Здесь есть варианты для женщин, мужчин, молодых и старых, тех, кому нужно сильно похудеть, и тех, кто хочет сбросить всего несколько фунтов.

В наши дни в Интернете доступны миллионы «решений» для похудания (около 26 миллионов результатов Google в последний раз, когда я проверял), но здесь мы сосредоточены на программах похудания, предлагаемых лучшими профессионалами в области здравоохранения и фитнеса, которые заслуживают доверия и надежны. .

Мы спросили читателей, за кем они следят за советами по снижению веса и с кем лично работали, чтобы успешно похудеть в прошлом. Эти тренеры проверены и испытаны.

Итак, без лишних слов и в произвольном порядке, вот лучшие онлайн-тренеры и программы по снижению веса, которые могут ответить на этот вопрос: Какой самый быстрый способ похудеть?

Какой самый быстрый способ похудеть? Следуйте этим 50 лучшим тренерам по снижению веса

# 1.JJ Virgin

JJ Virgin стремится к здоровому образу жизни и снижению веса и считает, что мы можем достичь этих целей с помощью правильного питания. Ее книги-бестселлеры знакомят читателей с надежным планом питания, а также рассказывают о влиянии сахара на наш организм и о том, как его контролировать. Ее основная цель — с помощью этих принципов дать людям возможность жить счастливой и здоровой жизнью.

Home

# 2. Mark’s Daily Apple

Mark’s Daily Apple, основанная Марком Сиссоном, отказывается от обычных физических упражнений и продуктов с сахаром, заменяя их примитивными движениями.Этот образ жизни включает в себя основные продукты, которые являются чистыми и здоровыми, а также упражнения, которые сочетают оптимально сложные тренировки, чтобы помочь вашему телу достичь наилучшей формы.

Home

№ 3. Метод Габриэля

Джон Габриэль — проверенная легенда в области похудания. Его собственное масштабное преобразование с использованием его уникального метода сжигания жира, который в первую очередь включает в себя визуализацию, является свидетельством того, что он действительно работает. Метод Габриэля рекомендован как фитнес-экспертами, так и врачами, что стало фактором успеха нескольких человек.

The Gabriel Method Homepage

# 4. Заставьте свое тело работать

Примечание редактора: Спасибо всем, кто рекомендовал меня как тренера по снижению веса. Всегда рады Вам помочь!

Дэйв Смит, признанный «Лучшим профессионалом в области фитнеса» Канады, — это ум и мускулы, стоящие за «Заставить свое тело работать». Он помог тысячам клиентов переключить свой «метаболический переключатель», чтобы невозможная потеря веса стала простой и достижимой. Дэйв наполняет свои программы годами обширных исследований и экспериментов, которые являются верным способом добиться результатов.

http: // www. Makeyourbodywork .com /

# 5. EatTrainWin

EatTrainWin управляется Кристи Миллер, сертифицированным персональным тренером и специалистом по фитнес-питанию. Будучи перфекционистом в душе, тренер Миллер осознал, что важен баланс, а не совершенство. Она составляет индивидуальные планы, включающие ежедневные тренировки и здоровое питание, чтобы помочь людям решить любые личные проблемы, с которыми они могут столкнуться.

http://eattrainwin.com/

# 6. Джиллиан Майклс

Хорошо известное имя в индустрии фитнеса и похудания, Джиллиан Майклс уже более 20 лет помогает людям достичь лучшей формы в своей жизни.Через несколько средств массовой информации — телевидение, книги, онлайн-СМИ и т. Д. — различные ее программы стали катализатором перемен для бесчисленного множества людей.

http://www.jillianmichaels.com/

# 7. Сжигающий жир человек

Всемирно известный Абель Джеймс, «сжигающий жир» человек, столкнулся с теми же проблемами, с которыми сегодня сталкиваются многие жители Северной Америки. Однако, отказавшись от советов врачей и погрузившись в исследования, он начал новую жизнь. Он желает помочь другим достичь тех же целей с помощью еды, деятельности и жизни.

http: // www. Fatburningman .com /

# 8. Live Love Fitness

Мэри Джейн — сертифицированный консультант по здоровью и тренер по фитнесу, которая пережила те же американские горки в жизни, что и вы. Ее страсть — помочь вам обрести здоровье и счастье, предотвращая проблемы, вместо того, чтобы пытаться исправить их с помощью рецептов.

http://www.livelovefitness.com/

# 9. Ирине Синякис

Ирине Синякис занимается не только личным питанием, похуданием и здоровьем, но и более 25 лет корпоративной карьерой.У нее есть страсть помогать тем, кто занимается бизнесом, худеть, питаться здоровее и достигать даже самых высоких целей в фитнесе.

http://www.ireenesiniakis.com/

# 10. Лиза Карпентер

Лиза Карпентер — самопровозглашенная «ниндзя питания». Она дает женщинам силы, помогая им понять, какие продукты приносят им удовольствие, а какие — нет. Работая с Лизой, женщины обретут уверенность и удовлетворение своим выбором еды.

http: //www.lisacarpenter.ca /

№ 11. Born Fitness

Адам Борнштейн, провозглашенный королем здоровья и фитнеса, является ведущим фитнес-экспертом, стремящимся предоставлять клиентам только полностью точную информацию и советы. Он гордится контентом, программами и реальными людьми. Если вы только начинаете или хотите вывести свою физическую форму на новый уровень, Born Fitness — это то, что вам нужно.

ht tp: //www.bornfitness.com/

# 12. TNT Nutrition

TNT Nutrition, принадлежащая Шелби МакДэниел и ее команде, представляет собой комплексную программу.Они будут вашим диетологом, наставником и тренером. Каждый в команде имеет обширное образование и профессиональный опыт. Таким образом, ваше здоровье будет в надежных руках.

http://www.tntnutrition.org/

# 13. Йозеф Ракич Фитнес

Йозеф Ракич — создатель программы 12 Week Body Transformation. Став клиентом JRF, вы получаете тренера, который умеет персонализировать ежемесячные планы питания, планы тренировок, экстремальные упражнения для пресса, кардио-упражнения и многое другое.Г-н Ракич чрезвычайно уверен в своей программе не зря, так как несколько человек полностью изменили свое тело и жизнь.

Home

# 14. Sohee Fit

Sohee Lee — это ходячая история успеха. Ее взгляды на тренировки, питание и другие темы, связанные с фитнесом, бросают вызов современным подходам. И они работают. Благодаря ее серьезному отношению и любви к тяжелой атлетике и еде она стала невероятно здоровой; и нет сомнений, что она тоже может вам помочь.

http://www.soheefit.com/

# 15. Крис Пауэлл

Крис Пауэлл из документального шоу «Экстремальная потеря веса» помог людям похудеть безумно. Он изменил жизни благодаря своим знаниям, опыту и книгам. Наряду со своими книгами Крис предлагает несколько ресурсов, которые являются фантастическим вложением средств.

Home

# 16. Losing Coach

Шелли Джонсон, основательница Losing Coach, не понаслышке знает, что такое желание похудеть и выполнить поставленную задачу.Ее цель — помочь женщинам обрести тело, о котором они мечтали, с помощью 7 уникальных принципов. Шелли также поощряет философию мысли о материи, чтобы вселить уверенность, в которой нуждаются многие женщины.

http://www.losingcoach.com/

# 17. Дженнифер Пауэр

Дженнифер Пауэр считает, что для похудения нужно «осознать, как мы смотрим на еду и как питаем свое тело». Вот почему она сосредотачивается на том, чтобы помочь клиентам скорректировать свое мышление, когда дело доходит до еды и выбора повседневного образа жизни — она ​​знает, что более здоровое поведение будет следовать за более здоровыми мыслями.

http: // www. Jenniferpowter .com /

# 18. Hitch Fit

Мика и Дайана ЛаСерте стали соучредителями Hitch Fit, чтобы вдохновлять людей на кардинальные преобразования. Они предлагают полностью персонализированную онлайн-программу фитнеса. Клиенты получают планы питания, индивидуальные программы тренировок и круглосуточную онлайн-поддержку напрямую от Мики или Дианы. Они также предлагают советы по образу жизни, чтобы ваше преобразование длилось всю жизнь.

http://hitchfit.com/

# 19.Джошуа Зиттинг Fit

Джошуа Зиттинг — онлайн-фитнес-профессионал, который помогает людям похудеть всего за восемь недель. Он не только помогает клиентам избавиться от жира, но его программа также предлагает методы замены жира мышцами. Zitting предоставляет клиентам все ресурсы и инструменты, необходимые для достижения хорошей формы.

http://joshuazittingfit.com/

# 20. Скотт Лайдлер

Скотт Лейдлер — профессиональный персональный онлайн-тренер с внушительной клиентурой: паралимпийцы, военнослужащие и знаменитости.Он также готов помочь вам со своим всеобъемлющим, настраиваемым фитнес-планом, который подходит вашему телу. Он и его команда проводят тщательный анализ и стремятся удовлетворить ваш уникальный тип телосложения.

Home page

# 21. Dangerously Fit

Дэниел Клей — личный тренер из Австралии, за несколько лет добившийся невероятных успехов для своих клиентов. Clay создает индивидуальные планы питания, которым легко следовать, тренировки, адаптированные к любому уровню физической подготовки, и воспроизводимые шестинедельные программы, которые помогают любому прийти в форму.Его программа также предлагает секреты потери веса и сохранения его на всю жизнь.

The Leaders in Functional Strength Training Education & Equipment

# 22. Lean Muscle Project

Крис Мьюир и Джастин Фаучи являются соучредителями Lean Muscle Project, программы, призванной заставить клиентов гордиться телом, которое они строят. Они предлагают 12-недельную программу, в которой люди видят постоянный прогресс благодаря индивидуальным тренировкам по наращиванию мышц, индивидуальным планам фитнеса, а также круглосуточной онлайн-поддержке и мотивации от обоих тренеров.

http://leanmuscleproject.com/

# 23. Xenios Fitness

Ксениос Хараламбус — персональный тренер и фитнес-модель. Его 12-недельная программа трансформации включает в себя настраиваемые планы питания, программы тренировок, адаптированные к вашим целям, и поддержку, в том числе консультации по Skype для дополнительного индивидуального подхода.

1 – New Homepage

№ 24. GetCommandoFit

Коммандос Стив — фитнес-тренер и тренер. Эта 12-недельная программа чрезвычайно сложна, предлагая еженедельные обновления вашей программы тренировок, которая не требует оборудования, и планов питания.Советы по образу жизни, такие как выведение токсинов из кладовой и подготовка тела к тренировкам, укрепят здоровье в вашей жизни и в уме.

http://www.getcommandofit.com.au/

# 25. Проект «Подходящий отец»

В 10 лет Энтони Бальдуцци потерял отца от рака. Именно в этом юном возрасте он решил три вещи: его не постигнет участь его отца, он позаботится о своей матери и младшем брате и найдет способ помочь другим папам оставаться здоровыми.Вот в чем суть проекта «Подходящий отец».

Fit Father Project | Weight Loss for Busy Men 40+ (Homepage)

№ 26. Тренер Мишель

Мишель — тренер по снижению веса, который поможет вам двигаться, мотивировать и улучшить ваше мышление. Клиенты получают индивидуальные консультации с Мишель еженедельно в течение двенадцати недель, но она всегда доступна по электронной почте, чтобы задать вопросы. Работа с Микеле онлайн экономит время, обеспечивает удобство и комфорт тренировок дома.

Home

# 27. Дэвид Кингсбери

Дэвид Кингсбери — персональный тренер другого уровня. Его богатый опыт тренировок с представителями мировой элиты делает его отличным выбором для всех, кто хочет набрать форму. Его программы предлагают максимальную гибкость для плотных графиков, а также постоянную поддержку и мотивацию для достижения ваших целей по снижению веса.

http://www.davidkingsbury.co.uk/

# 28. Real Energy Food

Карен Войцеховски (Karen Wojciechowski) — целостный диетолог, который специализируется на помощи клиентам в развитии естественной энергии путем употребления правильных настоящих продуктов.Она снова и снова показывала, что повышение энергии приводит к повышению способности терять вес и поддерживать здоровый вес.

http://realenergyfood.com/

# 29. David King Fitness

Дэвид Кинг бросает вызов традиционной догме о похудании в наше время. Своей онлайн-программой Food Rehab он коренным образом меняет представление людей о нездоровом питании. Кинг выясняет причину плохого питания, помогая вам правильно питаться, делать упражнения, соответствующие вашему телу, и дает вам некоторые правила, по которым нужно жить, чтобы поддерживать ваши изменения на всю жизнь.

https://www.davidkingfitness.com

# 30. Кирк ДеВиндт Персональный тренинг

Кирк ДеВиндт — персональный тренер, который хочет, чтобы вы «нашли свою форму». Кирк понимает, что у вас напряженная жизнь; таким образом, он строит ваш индивидуальный фитнес-план на вашем графике. Он учитывает ваши предпочтения в еде при составлении плана питания и составляет тренировки, специально разработанные для достижения ваших целей.

Home Page

# 31. Джули Лоре

Джули Лоре — личный тренер, который работает специально с женщинами.Она посвящена тому, чтобы помочь женщинам значительно похудеть и достичь своего «FITBODY». Она направляет клиентов от одного к другому с их индивидуальными программами тренировок, предоставляет полный план питания и помогает им ставить конкретные достижимые цели.

Home

# 32. Заработай это тело!

Ким Игл — тренер по снижению веса, стоящий за Earn That Body! Восьминедельная программа фитнеса / питания предназначена для того, чтобы помочь людям сбросить вес и перейти к здоровому образу жизни.Ким стремится создать веселую, но интересную атмосферу для достижения наилучших результатов.

http://earnthatbody.com/

# 33. TheFitBlog

Кристель Орум — профессионал в области фитнеса, которая знает, что такое проблемы со здоровьем, поскольку она страдает диабетом 1 типа. Диабет ее не останавливает, и она знает, что вас тоже ничто не остановит. Она верит в силу постановки целей и работы над ними с помощью индивидуальных программ тренировок и планов питания. Она проводит еженедельные оценки, чтобы убедиться, что вы продолжаете двигаться в правильном направлении.

http://thefitblog.com/

# 34. Steve Maxwell Strength & Conditioning

Стив Максвелл занимается фитнесом более сорока лет. Он понимает ценность индивидуальных фитнес-программ и личного общения. Стив может создать для вас распорядок практически с любым оборудованием и уверен, что вы увидите желаемые результаты.

http://maxwellsc.com/

№ 35. Тина Реале Йога

Тина Реале — инструктор по йоге, цель которой — сделать вас более счастливым и здоровым человеком.Она предлагает восьминедельное фитнес-задание с несколькими кардио- и силовыми тренировками. Она также предоставляет страницу сообщества для групповой поддержки вместе с прямыми ответами по электронной почте, чтобы помочь клиентам двигаться вперед к своим целям.

http://www.tinareale.com/

№ 36. Бетти Рокер

Бри Аргетсингер, более известная как «Бетти Рокер», — королева фитнес-задач, которые помогают клиентам со всего мира набрать форму и сбросить вес. Она не только выполняет отличные тренировки, за которыми легко следить дома, но и обеспечивает простую и здоровую пищу, которая приводит к трансформации тела.

Home

# 37. Он и она едят чисто

Скотт и Уитни — фитнес-пара, стоящая за ним и она едят чисто. Они предлагают несколько программ для похудания и правильного питания, одна из которых представляет собой 12-недельную онлайн-программу трансформации, которая призвана помочь сбросить лишние килограммы при построении здорового тела. Вы научитесь правильно питаться и получите максимум удовольствия от тренировок.

http://www.heandsheeatclean.com/

# 38. Коучинг по снижению веса

Виктория Моррисон — тренер по снижению веса, который помогает женщинам стать здоровыми и счастливыми людьми.Виктория тренирует ум и предлагает домашнее задание между индивидуальными занятиями, которое знакомит клиентов с фитнесом. Она также помогает вам ставить цели и преодолевать ограничения, в которые вы верили, не позволяя вам обрести тело, о котором вы мечтаете.

http://www.weightlossmindcoaching.com/

# 39. BMFIT

Брэдли Мартин — человек, который действительно живет фитнесом. Он тратит время на создание индивидуальной фитнес-программы, состоящей из планов наращивания питания, методов похудания и многого другого.Брэдли доступен для прямого контакта, чтобы ответить на все ваши вопросы, и стремится видеть, как вы добиваетесь своих целей.

http://bradleymartyn.com/

№ 40. Трейси Д. Митчелл

Трейси Митчелл — персональный тренер и коуч по питанию, имеющий более десяти лет опыта помощи людям. Она предлагает онлайн-регистрацию по Skype и несколько пакетов услуг, которые подойдут любому человеку. Трэйси посвящает себя анализу вашего тела и созданию наилучшего плана для вашего тела для достижения целей, которые вы в идеале поставили.

http://tracidmitchell.com/

# 41. Девин Александр

Девин Александр — знаменитый шеф-повар, автор нескольких книг и предлагающий множество рецептов, которые помогут людям сразу начать свое путешествие по снижению веса. Она также проводит индивидуальные тренинги для клиентов, отправляющих ей скайп еженедельно, при этом удерживая их подотчетными, заставляя их отчитываться перед ней каждый день. Она доставляет домашние задания тем, кто работает с ней, чтобы они не сбились с пути и не сбились с пути к длительной потере веса.

http: // www.devinalexander.com/

№ 42. Стефани Старший RD

Стефани Старший — зарегистрированный канадский диетолог, специализирующийся в нескольких областях, включая консультации по снижению веса. Стефани тратит время на то, чтобы понять, кто вы, а затем составляет индивидуальный план, полный отличной пищевой ценности. В перерывах между занятиями клиенты получают дополнительную информацию и могут добавить в свою программу индивидуальные занятия фитнесом.

Registered Dietitian Toronto

# 43. Настоящая потеря веса для настоящих женщин

Cookie Rosenblum — тренер по снижению веса с более чем двадцатилетним опытом.Ее метод трансформирует жизнь женщин изнутри. Каждый из ее трех пакетов включает в себя этот образ мышления с помощью различных подходов, чтобы помочь женщинам на любом этапе жизни обрести тело своей мечты.

http://realweightlossrealwomen.com/

# 44. On The Regimen

Основатель On The Regimen — Майк Ваканти, когда-то поднимавшийся по служебной лестнице, но когда он начал силовые тренировки и получил правильное питание, это изменило его жизнь. Он хочет сделать то же самое для своих клиентов с помощью своей тщательной и мотивирующей программы онлайн-коучинга.Майк не торопится, чтобы узнать вас, и настраивает все ресурсы, которые вам понадобятся, из программ фитнеса, планов питания и добавок.

http://www.ontheregimen.com/

# 45. Карина Инкстер: Академия здорового образа жизни

Карина Инкстер — веганский тренер по здоровью и фитнесу, которая предлагает дружеский «пинок под зад», чтобы помочь вам привести свое тело в форму. Карина поделится с вами своими обширными знаниями о планах питания на растительной основе, индивидуализированных ежемесячных фитнес-программах и индивидуальном консультировании, чтобы установить цели и сохранить мотивацию.

http://www.karinainkster.com/

№ 46. Bach Performance

Эрик Бах — серьезный личный тренер, который прошел тот же путь, что и многие другие. Он строит свои программы на основах: подотчетность с соблюдением плана тренировок, создание здорового образа жизни и мотивация к успеху.

http://bachperformance.com/

# 47. Высокопроизводительный персональный тренинг

Джейсон Козма, бывший мистер Америка, является гигантом в сфере тренингов, который работает в этом бизнесе более 30 лет.Его персональный онлайн-курс обучения поможет людям похудеть, нарастить мышечную массу и многое другое с помощью исключительных методов тренировок и планов питания. Будьте готовы прорваться через плато и увидеть, как быстро появятся результаты.

Home

№ 48. Расс Хоу PTI

Расс Хоу — персональный тренер, который помог людям из всех слоев общества достичь хорошей формы и здоровья. Расс известен как жесткий тренер, не допускающий пустословия, и результаты его клиентов говорят об эффективности его методов.Бесплатное членство открывает бесконечные тренировки, официальные распорядки Расс Хоу, множество исследований по фитнесу и питанию, а также многое другое.

Train

# 49. Мэри Джейн Детройер

Мэри Джейн — диетолог и персональный тренер с более чем 20-летним опытом помощи людям в похудании. Ее онлайн-услуги включают постановку целей, помощь в понимании причин, лежащих в основе переедания или эмоционального переедания, и дающие практические советы, как получить желаемое тело.

http://www.maryjanedetroyer.com/

№ 50. LWR Fitness

Люси Виндхэм-Рид — личность с более чем 20-летним опытом. Ее четырехнедельные программы дали впечатляющие результаты с индивидуальными пятидневными планами питания, режимами тренировок и многим другим. Люси тратит много времени на то, чтобы узнать вас поближе, и на протяжении всего процесса становится вашим товарищем по команде.

HOME

Есть еще один тренер для назначения?

Мы прислушивались к таким читателям, как вы, когда составляли этот список тренеров по снижению веса, которые имеют лучший послужной список для достижения успеха.Но, вероятно, есть и другие фантастические программы по снижению веса, которые мы пропустили.

Если вы знаете еще одного замечательного тренера по снижению веса, который может помочь людям добиться реальных, устойчивых результатов, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже!

10 тренеров по снижению веса, за которыми стоит следить в 2021 году

Нью-Йорк, Нью-Йорк, 17 февраля 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Мы все хотим иметь тело своей мечты и вписываться в наши идеальные наряды, верно? Суровая реальность сегодняшнего современного общества состоит в том, что набрать вес легче, чем когда-либо, — стремительный образ жизни заставляет многих выбирать варианты быстрого питания, что со временем ухудшается.К счастью, есть те, кто знает рецепт, который поможет вам достичь ваших целей по снижению веса и сохранить результаты в долгосрочной перспективе — даже на всю жизнь. Согласно Boost Media Agency , ключ к похудению и поддержанию его нормального состояния — это работа непосредственно с тренером по снижению веса. Каждый из них обладает своим уникальным стилем коучинга и областями знаний, здесь мы представляем 10 тренеров по снижению веса, за которыми стоит наблюдать в 2021 году.

Джина Ливи ( @ginalivy )

Джина Ливи невероятно похудела. тренер, который предлагает эффективную программу для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и уровень физической подготовки.Ее 12-недельная онлайн-программа «Снижение веса от Джины» была запущена в 2018 году и сразу же достигла успеха. Сегодня программа расширилась до группового членства с сообществом, насчитывающим более 4000 участников. Джина начала свою тренерскую карьеру в качестве личного тренера один на один, но затем она решила составить собственную программу, чтобы охватить больше людей и помочь им в достижении их целей.

«Похудение от Джины» — одна из наиболее всеобъемлющих и эффективных программ похудания, доступных на рынке, и она доступна по доступной цене.Джина предлагает вариант для людей, которые хотят похудеть здоровым, доступным и устойчивым способом. Кроме того, людям очень нравится программа, потому что в ней нет ограничений, а сообщество очень гостеприимно.

Джина предлагает программу похудания, которая сильно отличается от многих других вариантов. Здесь нет никакого счета, измерения или взвешивания, поэтому люди не порабощены числами, и также нет лишений. Вместо этого Джина объясняет, почему организм чувствует необходимость накапливать жир, сосредотачивается на потере жира и создает среду, в которой тело выводит этот жир.Ее программа также касается пищевого поведения и ассоциаций, чтобы люди могли научиться быть более внимательными и более созвучными своему телу.

Лия Питерс ( @leahpetersfitness )

Лия Петерс — опытный ведущий тренер по фитнесу, питанию и мышлению, который здесь, чтобы помочь людям изменить свою жизнь и обрести здоровье. Она сочетает научно обоснованные исследования в области питания и тренировок с древней мудростью, чтобы помочь клиентам значительно улучшить свое физическое и психическое здоровье.Она создала программу Weight Loss Warriors ™, которая представляет собой оздоровительную программу для самостоятельного обучения, которая дает женщинам возможность достичь максимальной физической формы.

Лия предоставляет основанные на фактах практики, чтобы каждый отдельный клиент мог раскрыть свою внутреннюю силу, найти исцеление и повысить свою уверенность, как никогда раньше. У нее большой опыт работы в этой области, который позволил ей помочь многим людям. Она имеет степень магистра, несколько сертификатов по фитнесу и питанию, а также является удостоенным наград спортсменом и вышедшей на пенсию участницей национального фитнеса.

Ее подход к обучению сосредоточен на обучении и личностном развитии, а не только на потере веса. Она понимает, что дезинформация и нездоровые привычки, такие как эмоциональное переедание или следование модным диетам, могут принести много вреда, поэтому она увлечена вооружением людей знаниями и их исцелением изнутри. Лия знает, как трудно сбалансировать физическую форму и другие аспекты жизни, поэтому она хочет помочь другим достичь своего здорового веса, не жертвуя своим счастьем.

Кристи Дэвидсон ( @christyleefit )

Кристи Дэвидсон — консультант по снижению веса и жизни, который страстно помогает людям похудеть, не жертвуя при этом любимой едой или своим счастьем. Ее подход к снижению веса в качестве сертифицированного личного тренера уделяет большое внимание психическому здоровью, потому что она считает, что разум и тело тесно связаны, чему она научилась, изучая психологию в школе.

Похудение может быть сложной задачей, но Кристи хочет, чтобы люди действительно получали удовольствие от процесса. Путешествие людей по фитнесу не обязательно должно быть пыткой, оно может быть приятным и устойчивым, и это именно то, что ей нужно для похудения. Она тренирует людей с помощью групповых программ коучинга, таких как The Glow Up Challenge, но также проводит индивидуальные тренинги. Она также позаботилась о создании сообщества в своей частной группе в Facebook, где она может общаться со всеми, и люди могут поддерживать друг друга.

Glow Up Challenge — это 6-недельная групповая программа, которая отличается от других фитнес-программ, представленных на рынке. Это не только тренировки, которые бросают вызов телу, но и проблемы с психическим здоровьем для разума. Кристи рада помогать людям вносить реальные изменения, поэтому она рада представить программу The Glow Up Mastermind в 2021 году, чтобы повысить уровень и помочь своим клиентам перейти на следующий этап.

Сара Пелк Граца ( @ Strong.With.Sarah )

Сара Пелк Граца — основательница Strong With Sarah.Она — успешный тренер по снижению веса, который с энтузиазмом помогает своим клиентам похудеть, не отказываясь от любимой еды и радости жизни. Она считает, что каждый клиент уникален, поэтому она стремится создавать индивидуальные планы питания, физических упражнений и ответственности, которые являются эффективными и приближают людей к их целям в фитнесе.

Посредством своей фирменной индивидуальной программы коучинга «Свобода с едой» она и ее команда помогают людям изменить свои привычки питания и наладить более мирные отношения с едой, обеспечивая подотчетность, а также предоставляя образовательный контент и инструменты для создания более здоровый образ мышления.Сара и ее тренеры по подотчетности (Виктория Берджесс и Кэсси Эванс) работают с каждым клиентом индивидуально, давая им возможность узнать больше о своих мыслях и действиях, что приводит к устойчивой потере веса.

Сара предлагает удобные и гибкие программы похудания, которые не созданы для того, чтобы усугубить чью-либо жизнь. Напротив, они созданы, чтобы помочь людям, наконец, понять, что нужно, чтобы похудеть простым способом … Без всяких причудливых диет! Она включает руководство и поддержку на каждом этапе, так что это приятный процесс, а не бремя.Между ее веб-сайтом и ее яркими моментами в Instagram у нее более 500 отзывов от клиентов, которые успешно сбросили вес и сохраняли его долгое время!

Барбара Орбан ( @nodietbabe )

Барбара Орбан — тренер по снижению веса, чей подход направлен на то, чтобы помочь женщинам изменить свое отношение к еде и своему телу. Она создала No Diet Babe , чтобы направлять женщин через процесс похудания, не полагаясь на низкокалорийные диеты, которые часто слишком ограничительны и приносят больше вреда, чем пользы.Она учит женщин по-новому взглянуть на еду и помогает им разрушить все нездоровые подсознательные связи, которые они создали с едой, что приводит к самосаботажу.

Женщины, которые сидели на диете на протяжении всей своей жизни, обнаружат, что с ними нет абсолютно ничего плохого, и они смогут сбросить вес, не чувствуя безнадежности, вины или стыда. Барбара гордится тем, что помогает женщинам достичь веса своей мечты и легко поддерживать его, помогая им изменить свои привычки и образ мышления.

В рамках программы No Diet Babe она предлагает индивидуальный коучинг и ежедневную поддержку, а также групповой коучинг. У нее также есть 6-недельный курс под названием Emerge, в котором основное внимание уделяется эмоциональному питанию и способам восстановления после него. У нее также есть подкаст Manifesting Doll Podcast, в котором она сочетает психологию и закон притяжения, чтобы обеспечить руководство и перспективу. У Барбары также есть удивительные подсознательные аудиосистемы, которые помогают ее клиентам перепрограммировать их подсознание и раскрыть их внутреннюю силу.

Мика Пави ( @mika.fitnesspassion )

Мика Пави — эксперт по снижению веса из Лос-Анджелеса с 8-летним опытом работы в фитнес-индустрии. Она сосредоточена на том, чтобы помочь людям привести свое тело в тонус, избавиться от упрямого жира и получить потрясающие результаты, которые они могут сохранить в долгосрочной перспективе и навсегда изменить свою жизнь. Когда она только начала заниматься фитнесом, там было много информации, и было трудно отделить правильное от неправильного.

Она лучше всех понимает, что существует много противоречивой информации о фитнесе, поэтому она стремится обучать людей фактической науке, лежащей в основе работы тела и разума.Так она смогла помочь людям глубже понять и раскрыть их внутреннюю силу для достижения целей, которые когда-то казались недостижимыми.

Mika предоставляет план и ценные рекомендации, стратегии и инструменты, позволяющие людям достичь своих целей в фитнесе в десять раз быстрее. Многие из решений, которые часто становятся настолько популярными, являются всего лишь пластырями, и они не затрагивают корень проблемы. Мика действительно доходит до сути и сосредотачивается на устранении проблемы в корне, чтобы люди могли вернуть свое тело и здоровье.И все это без страданий и отказа от продуктов, которые делают людей счастливыми.

Лори Додди ( @ lori.doddy )

Лори Додди — основатель Lori Doddy Lifestyle LLC и создатель 5 TO THRIVE, единственного в своем роде 12-недельного Программа похудения, разработанная для обучения профессиональных, целеустремленных женщин уникальным методам питания, физических упражнений, снижения стресса и преодоления трудностей женской карьеры.Она предлагает индивидуальный подход, который очень отличается от всего остального на рынке. Он чрезвычайно эффективен и специально разработан, чтобы легко вписаться в плотный график любой женщины.

Лори Додди, Ph.D. Имеет 30-летнюю карьеру в сфере образования в качестве учителя, аспиранта, декана колледжа и вице-президента. На протяжении большей части своей жизни она боролась с расстройствами пищевого поведения, сидела на диете йо-йо, страдала от изнурительных мигреней и переживала непреодолимый стресс. Но 7 лет назад она натолкнулась на стену и была полна решимости найти здоровый способ похудеть и справиться со стрессом от образа жизни с высоким давлением, который является обычным среди женщин-профессионалов.

Ей удалось изменить не только свое тело и разум, но и образ жизни, продолжая карьеру. В своих поисках она нашла страсть и цель и начала тренировать. Лори проходила сертификацию по питанию и личным тренировкам, а в прошлом году занялась тренерской карьерой на полную ставку. С помощью своей эффективной уникальной программы Лори помогает клиентам достичь беспрецедентного успеха благодаря значительной потере веса и повышению уровня физической подготовки, при этом продвигаясь по карьерной лестнице и не жертвуя своим здоровьем или какими-либо жизненными амбициями.

Кайл Мэй ( @tailormaydefitness )

Кайл Мэй — онлайн-тренер по фитнесу и основатель Tailor Mayde Fitness, который на все 100% посвящает себя тому, чтобы помогать занятым мужчинам избавляться от лишнего веса, не жертвуя своим образом жизни. . Он знает, как бороться с потерей веса, потому что сам прошел через этот процесс. Во время учебы в колледже его вес достиг 300 фунтов, и ему не о чем было говорить. Он заблудился, попал в порочный круг, и он не знал, как начать возвращать свое тело.

В конце концов, он решил взять на себя управление и вскоре влюбился в фитнес и силовые тренировки. Кайл перевернул свою жизнь, сбросил весь этот вес и выработал положительные привычки, которые позволяют ему быть здоровым и активным. Сегодня он хочет помочь другим мужчинам, которые изо всех сил пытаются сбалансировать потерю жира и напряженный график, чтобы они могли достичь своих целей.

Кайл превращает потерю веса в увлекательное и невероятно познавательное путешествие, которое дает его клиентам ресурсы, которые они могут использовать на всю жизнь.Он предлагает прагматический подход, который направлен на то, чтобы помочь людям выработать устойчивые привычки и помочь им понять корень проблемы, чтобы они могли предпринять правильные шаги. Программа Кайла по снижению веса может быть адаптирована к образу жизни любого человека, и она будет адаптирована к потребностям каждого человека, чтобы они могли достичь своих целей с помощью необходимой поддержки.

Дрейя Уокер (_cuttheweight)

Дрейя Уокер — тренер по снижению веса, который страстно заботится о том, чтобы другие несли ответственность за достижение своих целей в фитнесе.На собственном опыте видения результатов, которые может принести реальная подотчетность, Дрейя смогла изменить бесчисленное количество жизней на протяжении своего пути.

Также в душе предприниматель, Dreia предлагает множество продуктов для похудения и фитнеса, которые помогут вам достичь ваших целей еще быстрее. Понимая, что некоторые люди ограничены во времени, она позволяет им добиться наилучших результатов за то время, которое у них есть.

Неудивительно, что Дрейя так увлечена своей работой, зная, сколько уверенности вы можете получить, став лучшим собой.«Каким бы большим я ни был, я никогда не мог представить себя таким уверенным в будущем. Я никогда не представлял себе, что в будущем я смогу преодолеть отсутствие любви к себе. Я просто не представлял себе жизнь иначе, когда был в 250 фунтов, — объясняет Дрейя. Если вы хотите похудеть и обрести уверенность в себе, Дрейя — ваша девушка.

Лори Алоизио ( @myhealthyandfreelife )

Лори Алоизио — тренер по снижению веса, который страстно заботится о здоровье и благополучии.Она имеет степень бакалавра здравоохранения, работает медсестрой в Финляндии и заядлый студент, изучающий альтернативную медицину, традиционную китайскую медицину и питание. Благодаря своей работе и исследованиям она заметила, что западная медицина не учитывает многие важные факторы, влияющие на общее состояние здоровья.

По мере того, как она изучала альтернативную медицину, традиционную китайскую медицину и питание, она стала намного более здоровой и научилась худеть таким способом, который помогал ей и не чувствовал никаких ограничений.В то же время она также открыла закон притяжения и поняла, что создавала свою реальность с детства. Лори заново открыла для себя свою силу, и она также обнаружила страсть к тому, чтобы помогать людям худеть.

Она накопила все эти знания о здоровом образе жизни, и она была готова поделиться ими, что она не могла делать свободно, работая медсестрой, потому что были руководящие принципы, которым нужно следовать. Это то, что привело Лори к созданию Healthy And Free Life, и она создала S.Метод похудания H.I.F.T. Она не предлагает быстрого решения, которое дало бы недолговечные результаты. Вместо этого она помогает людям полностью устранить источник проблемы и полностью изменить их жизнь.

Обязательно следите за каждым из этих замечательных тренеров по снижению веса, поскольку они продолжают помогать своим клиентам в достижении их целей по снижению веса. Здесь есть прямая ссылка на каждый из их Instagram. Наконец, мы хотели бы поблагодарить Boost Media Agency за то, что нашли время, чтобы собрать эту статью.

Информация для СМИ
Контактное лицо: Льюис Шенк
Компания: Boost Media Agency
Телефон: 3106001787
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.boostmedia

Информация, содержащаяся на этой странице, предоставлена ​​независимым сторонним поставщиком контента. GlobalReleasewire не дает никаких гарантий или заверений в связи с этим.Если вы связаны с этой страницей и у вас есть какие-либо вопросы по поводу этой статьи, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Персональный онлайн-тренинг и коучинг по снижению веса

Если вы не находитесь в низовьях материка, часто путешествуете или у вас просто нет времени записаться на прием к тренеру, CORE Conditioning теперь предлагает онлайн-программы индивидуальных услуг по обучению. Эта услуга предоставляется клиентам, которые нуждаются в руководстве и мотивации, обеспечиваемой личным тренером по фитнесу, но не имеют свободы в своем графике или бюджете, чтобы назначать постоянные встречи.

Почему онлайн-обучение?

Я основал CORE Conditioning 8 лет назад, и мне удалось собрать лояльных поклонников из замечательных клиентов; однако недавно я обнаружил, что столкнулся с одной БОЛЬШОЙ проблемой: мне приходится отказываться от клиента, потому что я слишком занят 🙁 Я знаю, что некоторые могут сказать: «Вы заняты, это хорошо, не так ли?», да, не поймите меня неправильно, я люблю свою работу и искренне наслаждаюсь тем, что могу зарабатывать на жизнь тем, что люблю. Проблема в том, что мне ужасно приходится отказываться от желания клиентов изменить свою жизнь, потому что я знаю, насколько это может быть неприятно. Чтобы не чувствовать себя хорошо, иметь лишний вес, участвовать в различных модных диетах и ​​чрезмерно тренироваться, но не видеть никаких результатов! Вот почему я начал свои личные онлайн-тренировки !! Теперь я могу помогать большему количеству клиентов по всему миру с указаниями о том, как правильно тренироваться, как правильно питаться в соответствии с их типом телосложения и желаемыми фитнес-целями — практически все, что я делаю для своих клиентов, я могу делать с вами, кроме как стоять рядом с вами и считать ваши повторения.

Посмотрите это видео, чтобы убедиться, насколько просто приложение!

Что вы получите?

  • Индивидуальный онлайн-план тренировок, разработанный специально для вас, ваших целей и места, где вы будете выполнять тренировки. Сюда входят программы силовых тренировок и кардиотренировок
  • Оценка пригодности с экспертом по фитнесу Мишель Рутс по телефону / скайпу / электронной почте, чтобы определить лучший план для вашего тела, образа жизни и желаемых целей
  • Вся поддержка, которую вы получите, как если бы вы тренировались с CORE Conditioning лично
  • Ваш личный тренер и контакт по телефону или электронной почте
  • Новая программа каждые 4-6 недель, чтобы избежать плато и продолжать получать результаты
  • Подробная инструкция по всем тренировкам и упражнениям
  • Большая база данных простых видео с упражнениями
  • Распечатать тренировки
  • Загружаемое приложение для смартфона (iPhone и android)
  • Отслеживание целей
  • Устройство для измерения веса и веса
  • Коучинг по питанию, основанный на ваших целях в фитнесе или похудании

На любые вопросы, связанные с фитнесом, которые могут возникнуть по мере того, как вы продвигаетесь в тренировках, своевременно ответит тренер CORE Conditioning.Онлайн-клиенты обнаружили, что наличие кого-то, с кем можно часто проверять пищевые привычки и тренировки, позволило им избежать потери мотивации, поскольку они несут ответственность за достижение поставленных целей.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ И УВИДЕТЬ, КАК ДОСТУПНОЕ ОНЛАЙН-ОБУЧЕНИЕ

Давайте подумаем: некоторые личные тренеры берут от 60 до 150 долларов в час. При 3 сеансах в неделю это НИЖНИЙ МИНИМУМ 600 долларов в месяц !!! Взгляните на цены ниже и посмотрите, сколько вы сэкономите, но при этом получите все преимущества наличия на вашей стороне тренера, который будет держать вас подотчетным и помогать вам в достижении ваших целей!

ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ??

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Чтобы просмотреть веб-сайт онлайн-обучения CORE Conditioning, узнать, как он работает, и выбрать наиболее подходящий вариант цены !!

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ

10 лучших персональных тренеров и фитнес-приложений в Интернете

Знакомства в Интернете, работа в Интернете, покупки в Интернете — а почему индивидуальные тренировки должны отличаться? Поскольку в среднем рабочий день становится длиннее, а время, проведенное вне офиса, становится все более ценным, неудивительно, что все больше и больше людей обращаются к персональным онлайн-тренерам, чтобы изменить свой распорядок фитнеса.Независимо от того, разговариваете ли вы со своим тренером через Skype, WhatsApp или по электронной почте, любители фитнеса обнаруживают, что тяжелую работу можно выполнять, не выходя из собственной гостиной — и все это часто по цене дешевле, чем ежемесячное членство в тренажерном зале. Если вы хотите присоединиться к новой волне, вот 10 лучших онлайн-сервисов для личного обучения, которые стоит рассмотреть.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: лучшие приложения для здоровья и фитнеса

1. Приложение Kaizen

Если вы часами просматриваете ленты Instagram влиятельных лиц фитнеса, но не можете решить, на какую программу потратить свои кровно заработанные деньги, тогда вы возможно, потребуется загрузить приложение Kaizen, которое позволит вам выбрать лучшее из множества #fitspo и изменить свое мнение, когда захотите.В новом продукте собраны материалы самых популярных тренеров со всего мира, и он доступен для загрузки с большим количеством обзоров, чтобы вы могли тщательно выбрать продукт, который вам подходит, будь то однодневная тренировка или 12-недельная программа, а также независимо от того, является ли он вы хотите преуспеть в бодибилдинге, HIIT или художественной гимнастике. 9,99 фунтов стерлингов в месяц, kaizenapp.co

2. Ultimate Performance Fitness

Когда-то названный лучшим личным тренером Лондона, Ник Митчелл, который основал Ultimate Performance Fitness, ведет гламурную жизнь в Марбелье, но это не так. не позволяйте ему и его тренерам тренировать клиентов по всему миру.Его программа направлена ​​на обеспечение того же уровня образования и обучения, что и при личном коучинге, но за небольшую плату. Клиенты получают план питания, добавок и тренировок, а также постоянную поддержку по электронной почте и FaceTime. «Мы делаем все возможное, чтобы сделать его личным», — говорит Митчелл. «Дело в том, что многие занятые онлайн-тренеры срезают углы — они не могут платить столько, сколько стоит их время, и, чтобы поддерживать конкурентоспособные цены, они максимально автоматизируют. Наши тренеры не могут и не будут этого делать.» 299 фунтов стерлингов за месячный пакет, upfitness.co.uk

3. Freeletics

Freeletics — это менее индивидуализированный, но очень доступный способ с тремя онлайн-приложениями для фитнеса, специализирующимися на тренажерном зале, беге и силовых тренировках. прохождения программы онлайн-обучения. С акцентом на HITT пользователи вынуждены использовать короткие промежутки времени, что болезненно, но эффективно и позволяет легко перенести тренировки в напряженный день. Чтобы создать свою индивидуальную программу тренировок, пользователи вводят свои данные в приложение и выполняют одну предварительную тренировку, сообщая о том, насколько сложным для них является каждое упражнение.От пользователей требуется постоянный вклад на протяжении всей их программы по мере их адаптации к тренировкам. С более чем девятью миллионами пользователей по всему миру и 12000 новых энтузиастов фитнеса, которые регистрируются ежедневно, оно явно невероятно популярно, хотя, если вы хотите, чтобы тренер уделял ему много времени, это приложение, вероятно, не для вас. 12,99 фунтов стерлингов за месячную программу, freeletics.com/en

4. Скотт Лейдер

Обладая психологическим образованием и опытом подготовки всех, от паралимпийских спортсменов до оскароносных актеров, Скотт Лайдлер специализируется на оказании помощи клиентам в достижении результатов. полные преобразования тела.После регистрации клиенты получают программы тренировок и питания, адаптированные к их индивидуальным потребностям. «Это не быстрое решение, а скорее интеграция более здорового выбора и долгосрочных изменений образа жизни в их жизнь», — говорит он. «Мой опыт также позволяет мне заниматься эмоциональным аспектом фитнеса, помогая моим клиентам минимизировать последствия стресса, что не только помогает уменьшить жировые отложения, но и добавляет годы к жизни». 129,99 фунтов стерлингов за 12-недельную программу, scottlaidler.com

5.Адриан Коллинз

Адриан Коллинз часто встречает людей, которые приобрели плохую осанку из-за долгой работы за своим столом. Его опыт работы в качестве эксперта по пилатесу и регулировке осанки означает, что он сначала анализирует походку и модели движений клиента в FaceTime, прежде чем прописать индивидуальный курс упражнений для исправления существующих проблем. «Я вижу так много людей, которые тренируются в дополнение к предыдущим травмам и пропускают проблемную походку», — говорит он. «Это усугубляет повторяющиеся проблемы, поэтому моя цель — убедиться, что осанка клиента настолько идеальна, насколько это возможно, прежде чем вводить полноценный режим упражнений.«Программы реализуются через электронную почту, Skype и FaceTime и адаптированы для каждого клиента, независимо от того, хочет ли он интенсивный восьминедельный курс или постоянную мотивацию. 300 фунтов стерлингов за месячную интенсивную программу, collinsfitness.com

6. Athlete Factory

Приложение Athlete Factory, предназначенное для людей, у которых нет времени на личные встречи с тренерами, обучает всех, от спортивных команд до начинающие марафонцы. Пользователям назначается тщательно подобранный тренер, который затем адаптирует программу тренировок и питания, предоставляемую через приложение, с использованием видео, обмена мгновенными сообщениями и технологий отслеживания, чтобы вы оба могли следить за своим прогрессом.В настоящее время используется крикетной командой Шри-Ланки, это может быть не идеально, если вы никогда в жизни не брали в руки гирю, но если вы уже являетесь энтузиастом и нуждаетесь в дополнительной помощи, возможно, это именно то, что вам нужно. «Мы предоставляем доступ к коучингу мирового уровня для всех, независимо от вашего вида спорта или уровня», — говорит Тим ​​Харпер, руководитель отдела человеческих достижений. «Любой может быть напрямую связан с тренерами и практиками, которые в настоящее время работают на вершине элитного спорта и искренне заинтересованы в предоставлении вам такой же поддержки. Пакеты варьируются от 20 до 65 фунтов стерлингов в месяц, theathletefactory.global

7. Гордон Гринхорн

Метод персонального онлайн-обучения бывшего бодибилдера Гринхорна основан на облачной сети удаленного доступа. Специально разработанные электронные таблицы отслеживают показатели тела и рассчитывают все, от процентных изменений объема за тренировку до средней потери или увеличения веса за неделю. Затем клиенты снимают свои тренировки и обновляют свои таблицы раз в неделю. Однако Гринхорн непреклонен в том, что нутритивная сторона коучинга — это не только салат и вода, когда клиентов поощряют есть то, что им нравится, если они точно отслеживают свое потребление.«Клиентам не нужно есть как кролик, чтобы стать стройными и сильными», — говорит Гринхорн. «Рекомендуется включить шоколад, пиццу и пиво». Стоимость пакетов варьируется от 119 до 199 фунтов в месяц, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Кто сказал, что балет для девочек? Barrecore известен тем, что быстро сжигает жир с помощью небольших изометрических движений, опираясь не только на балет, но также на пилатес и йогу, чтобы улучшить силу и стабильность корпуса. Онлайн-предложение PRIVATEbarre — хороший вариант для тех, кто хочет такого же внимания к деталям и индивидуального подхода, что и индивидуальная тренировка, но не выходя из дома.Во время видеовстреч в Google Hangouts инструкторы выполняют упражнения вместе с вами, корректируют ваши движения вживую и корректируют упражнения на месте. «Мы хотели охватить как можно больше людей — не каждый может попасть в студию», — говорит основатель Ники Рейн. Для тех, кто жаждет живой мотивации и руководства, но не может участвовать в занятиях лично, это отличный компромисс. 45 фунтов стерлингов за одно занятие, 200 фунтов стерлингов за пять, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Ваша онлайн-трансформация

С акцентом на помощь клиентам сбросить до 30 фунтов жира за 12 недель [без ограничений диета и выполнение упражнений не более трех часов в неделю], это программа для людей, которые хотят улучшить свое общее состояние здоровья.Он включает план питания с калориями, макроэлементами и частотой приема пищи, разработанный с учетом потребностей клиента, а также тренировки, соответствующие их целям. Видео с техникой упражнений, звонки в Skype и группа поддержки Facebook помогают на этом пути. «Имея так много противоречивой информации о диете и упражнениях, большинство людей понятия не имеют, с чего начать», — говорит основатель Джонни Стэннард. «Моя программа ориентирована на потребности каждого человека, а не на универсальный подход». Пакет Gold стоит 99 фунтов стерлингов в месяц в течение трех месяцев, ваша только трансформация.com

10. Джеймс Ронан

Джеймс Ронан, специалист по изменению состава тела, разрабатывает онлайн-программы для широкого круга клиентов, от тех, у кого есть целевые макроэлементы, до тех, кто нуждается в реабилитации после травм. Фотографии лежат в основе программ Ронана; После того, как клиенты заполнят анкету по образу жизни, чтобы он мог составить свои планы тренировок и питания, они должны сделать свои фотографии «до». «Эти фотографии часто являются самой важной частью процесса, потому что, достигнув своей цели, они могут увидеть, насколько сильно они изменились физически», — говорит Ронан.«Также хорошо использовать изображения, чтобы поддерживать их мотивацию — часто люди говорят:« Я не осознавал, насколько я был не в форме, пока не увидел эту фотографию самого себя »». Ронан проверяет еженедельные звонки по Skype и электронные письма, чтобы отслеживать успехи клиентов и соответствующим образом корректировать их планы. 510 фунтов стерлингов за 12-недельную программу, ronanpersonaltraining.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *