Пятница, 21 июня

Лучший протеин изолят: ТОП-10 лучших изолята протеина — Рейтинг 2021 года

ТОП-10 самого полезного и вкусного

Изолят — это одна из разновидностей сывороточного протеина, содержащая высокую концентрацию белка. Благодаря такому спортивному питанию, можно корректировать свой суточный рацион, увеличить показатели и выносливость на силовых тренировках, ускорить рост мышц и добиться рельефа. Изолят считается самой эффективной и дорогостоящей из всех трех форм сывороточного белка. При этом он также лучше всего усваивается организмом. Концентрация макронутриента в нем достигает 85%. О том, как выбрать и что нужно учесть при покупке изолята сывороточного протеина — читайте в нашей свежей статье. В конце обзора вы найдете рейтинг ТОП-10 лучших производителей данного спортивного питания.

ОПРОС: Как по-вашему, спортивное питание — этоPoll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • полезно 58%, 86 голосов

    86 голосов 58%

    86 голосов — 58% из всех голосов

  • полезно только для спортсменов 26%, 39 голосов

    39 голосов 26%

    39 голосов — 26% из всех голосов

  • вредно, но при занятии спортом можно употреблять 10%, 15 голосов

    15 голосов 10%

    15 голосов — 10% из всех голосов

  • вредно, очередная химия 5%, 8 голосов

    8 голосов 5%

    8 голосов — 5% из всех голосов

Всего голосов: 148

Голосовало: 142

24. 04.2021

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Для чего нужен сывороточный изолят?

Данную разновидность “белкового питания” получают путем переработки молочной сыворотки, которую после отправляют на микрофильтрацию при низких температурных режимах. Такая технология позволяет по максимуму сохранить полезные свойства протеина, при этом убрать излишнее количество углеводов и жира.

Белковый коктейль легко и быстро усваивается. Порошок, попадая в организм, превращается в гелеобразный комок, который постепенно расщепляется, образуя молекулы, и всасывается через кровь.

Использовать изолят можно как для набора массы, так и для похудения и сушки. В его свойства входит: предотвращение катаболизма, ускорение роста мышц, активация анаболических процессов, облегчение периода восстановления организма после интенсивных тренировок.

Несомненным преимуществом сывороточного изолята является то, что в его состав входит комплекс заменимых и незаменимых аминокислот.

Чем отличается изолят от сывороточного концентрата и гидролизата?

Всего на рынке представлено три разновидности сывороточного белка — концентрат, изолят и гидролизат. Они имеют схожие свойства в плане увеличения мышечной массы, но отличаются по скорости усвоения, степени очистки, содержанию сахара, углеводов и жира и самое главное — белка.

Концентрат имеет среднее содержание белка — от 60 до 78%. В нем небольшое количество сахара. Но людям с индивидуальной непереносимостью лактозы не подойдет — может вызвать расстройства пищеварительной системы.

Изолят содержит большую концентрацию белка — от 78 до 90%. Количество сахара в нем минимальное или же он полностью отсутствует в рецептуре. Усваивается организмом быстрее, чем концентрат.

Гидролизат — это уже частично расщепленный на аминокислоты белок. То есть продукт, прошедший процесс денатурации. Благодаря такой обработке, продукт усваивается намного быстрее, чем две предыдущие разновидности. Содержание белка достигает 95%, а жиры и углеводы находятся на минимальном уровне.

Вывод: изолят является наиболее качественно очищенным протеином, в отличие от концентрата. К тому же у него гораздо выше содержание белка, а жиры и лактоза практически отсутствуют. Гидролизат — это протеин с еще более высокой степенью очистки. Таким образом, изолят можно считать “золотой серединой” среди сывороточного протеина.

Как принимать изолят сывороточного белка?

Схему приема протеина подбирает каждый атлет исключительно под себя, руководствуясь своими целями и физиологическими данными, учитывая также рекомендации производителя. В основном, начинающие и даже профессиональные спортсмены ставят перед собой одну из этих целей — набор мышечной массы или похудение.

  1. Для роста мышц. В таком случае протеин становится дополнительным источником белка. Его лучше употреблять за час-полтора перед тренировкой, чтобы коктейль смог увеличить продуктивность занятий и насытить мышцы аминокислотами. Также можно употреблять продукт и после тренировки, чтобы помочь организму быстрее восстановиться и избежать микротравм. В таком случае будет целесообразно разделить один прием на два — до и после тренировки. Для набора мышечной массы, как правило, достаточно двух приемов коктейля в сутки. Одна порция составляет около 30 грамм. Этого более чем достаточно, чтобы создать себе нужный белковый профицит и добиться анаболического эффекта.
  2. Для похудения. Процесс похудения — это, в первую очередь, соблюдение дефицита калорий. При этом организм должен получать все необходимые макронутриенты, особенно белок. В частности девушкам трудно добирать суточную норму белка, поэтому целесообразнее будет включить в свой рацион протеиновые коктейли. Это быстро, вкусно и полезно. Одной порции в 30 грамм будет более, чем достаточно. Для удобства можно разделить ее на две — 15 грамм утром и 15 грамм после тренировки или перед сном, если занятия не планируются.

Важно: не стоит превышать предельно допустимую норму: 3 грамма белка на 1 кг массы тела. Нужно пить спортивные добавки с умом и в меру, иначе есть риск столкнуться с побочными эффектами.

Польза и вред протеинового изолята

Любая разновидность спортивного питания, в том числе и сывороточный изолят, имеет множество нюансов, которые следует учитывать при приеме добавок. Эти нюансы проявляются через положительные и негативные свойства, которые мы собрали воедино в одну таблицу для удобства наших читателей.

Польза Вред 
1. Ускорение регенеративных процессов при наращивании мышечной массы 1. Может возникнуть аллергия на отдельные компоненты изолята
2. Улучшает защитную функцию иммунной системы за счет наличия глютамина в составе изолята 2. Изолят может способствовать ускорению размножения микрофлоры в органах ЖКТ
3. Повышение и улучшение стойкости к стрессу при физических нагрузках за счет наличия антиоксидантов в составе  3. При регулярном превышение допустимой нормы белка в сутки может вызывать ожирение
4. Большое количество полезных аминокислот, которые выстраивают мышечный каркас и увеличивают волокна в объеме
5. Помогает во время сушки тела, так как способствует сжиганию лишней жировой прослойки
6. Приглушает чувство голода и позволяет контролировать аппетит
7. Нормализует кровяное давление при тренировке, поэтому рекомендован для употребления людям с гипертонией
8. Частично предотвращает катаболизм — разрушение мышечных волокон 
9. Нормализует уровень сахара в крови, поэтому подойдет людям, страдающим диабетом 

Помните, что любое проявление побочных эффектов и вредных свойств — это результат передозировки спортивным питанием. Сам по себе сывороточный изолят — вполне безобидный продукт, но также важно знать и о противопоказаниях к его применению:

  • нарушение белкового обмена или трудности организма с усвоением белка;
  • сердечная недостаточность;
  • аутоиммунные заболевания;
  • нарушения работы почечной системы;
  • проблемы и серьезные заболевания органов ЖКТ;
  • беременность и период кормления грудью у женщин.

Читайте также: Самый лучший протеин для похудения: ТОП-7 вкусных и эффективных

Критерии выбора сывороточного изолята в магазине

  1. Производитель. Рекомендуем останавливаться на проверенных мировых брендах. Их продукция редко отличается низким качеством и отсутствием эффекта. Такие производители дорожат своей репутацией, поэтому используют только отборное сырье. В продукции отечественных и малоизвестных брендов также можно встретить хорошее спортивное питание, но важно внимательно изучать состав на наличие посторонних компонентов. Проверить оригинальность товара можно по штрих-коду.
  2. Состав. Рекомендуем выбирать изолят сывороточного протеина с обогащенным составом. Наличие аминокислотного комплекса и витаминов помогут добиться нужного эффекта быстрее и без вреда для организма. Помните, что изолят — это низкокалорийный протеин, поэтому в нем не должно быть простых углеводов, в том числе сахара.
  3. Содержание белка. Этот макронутриент в сывороточном изоляте имеет более высокое процентное содержание, чем в концентрате. Показатель колеблется от 78% до 90%. Все, что ниже — относится к другим группам протеина или даже гейнера.
  4. Происхождение белка. Изолят сывороточного протеина получают из молока. Точнее, из его сыворотки, о чем нам и говорит название. Важно, чтобы не было примесей другой разновидности белка, так как это уже не изолят, а протеиновая (белковая) смесь. К тому же многие производители, преследуя цель уменьшения себестоимости товара, подмешивают в состав растительный белок — пшеничный или соевый. Если не разбираетесь в сложных названиях компонентов спортивного питания, попросите помощь консультанта при покупке.
  5. Консистенция. Сывороточный изолят должен достаточно хорошо растворяться в жидкости. Чтобы проверить качество, можно попробовать небольшое количество сухого порошка. Он должен преобразоваться в небольшие комочки и приклеиться к зубам и деснам. Еще один способ проверки: окунуть чайную ложку смеси в кипящую воду. Белок должен моментально створожится. Если этого не происходит, то это протеин низкого качества или вовсе сладкий кондитерский порошок из сухого молока.

Сводная таблица изолята сывороточного протеина

Изолят Недостатки Вкусы Питательных веществ в 1 порции Найти в магазине
“Optimum Nutrition” 100% Whey Gold Standard высокая цена банан, белый шоколад, ваниль, капучино, клубника, кокос, кофе, крем, мята, печенье, торт, шоколад белки: 24 г, жиры: 1.50 г, углеводы: 3 г Yandex.Market
“Ultimate Nutrition” ISO Sensation 93 некоторым кажется приторным шоколадный вкус банан, шоколад, мороженное белки: 30 г, углеводы: 1 г Yandex.Market
“QNT” Metapure Zero Carb высокая цена банан, белый шоколад, ваниль, клубника, кокос, конфета, лимон, страчателла, тирамису, шоколад белки: 27.30 г, жиры: 0.30 г, углеводы: 0.80 г Yandex.Market
“Dymatize” ISO 100 высокая цена арахис, банан, ваниль, клубника, кокос, крем, печенье, торт, шоколад белки: 25 г, углеводы: 1 г Yandex. Market
“BioTechUSA” Iso Whey Zero некоторые вкусы могут казаться приторными банан, ваниль, клубника, кокос, кофе, печенье, сливки, тирамису, фундук, шоколад белки: 21.40 г, жиры: 0.20 г, углеводы: 0.70 г Yandex.Market
“RPS” Nutrition Whey Isolate 100% стабилизаторы и загустители в составе ваниль, клубника, мокаччино, шоколад белки: 27.20 г, жиры: 0.30 г, углеводы: 0.10 г Yandex.Market
“Maxler” 100% Isolate высокая цена клубника, кофе, печенье, сливки, шоколад белки: 27 г, жиры: 0.30 г, углеводы: 1 г Yandex.Market
“Myprotein” Impact Whey Isolate состав без добавок банан, белый шоколад, ваниль, карамель, клубника, лесной орех, мята, нейтральный, сливки, черника, шоколад белки: 23 г, жиры: 0.10 г, углеводы: 0.60 г Yandex.Market
“Scitec Nutrition” 100% Whey Isolate трудно найти в оффлайн-магазинах банан, ваниль, клубника, малина, шоколад белки: 20 г, жиры: 1 г, углеводы: 2 г Yandex. Market
“SynTrax” Nectar при размешивании образует пену лимонад, фруктовый белки: 6 г Yandex.Market

Рейтинг сывороточных изолятов 2021 года

“Optimum Nutrition” 100% Whey Gold Standard — эталон качества

В мире спортивного питания бренд “Optimum Nutrition” занимает лидирующие позиции, а их продукция пользуется огромным спросом, даже несмотря на относительно завышенную стоимость.

Сывороточный изолят этой торговой марки очень хорошо и быстро усваивается организмом, принося максимальную пользу для мышц. Такой эффект достигается путем специальной обработки на низких температурах и без применения химических реагентов, чтобы сохранить все свойства натурального белка. Максимум пользы и минимум вреда — это точно о “100% Whey Gold Standard”.

Состав лаконичный, без примеси посторонних и искусственных добавок. Помимо белковой смеси и запатентованного компонента Aminogen, имеется лимонная кислота, натуральный ароматизатор, подсластитель сукралоза, лактаза и в некоторых вкусах красители. Кстати говоря, вкусовая линейка просто огромная — целых 11 необычных сочетаний, которые редко встречаются у других производителей.

Вкусы банан, белый шоколад, ваниль, капучино, клубника, кокос, кофе, крем, мята, печенье, торт, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 120 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 24 г, жиры: 1.50 г, углеводы: 3 г
Рекомендации по применению растворить 1 мерную ложку в 175-250 мл воды; взрослым по 1 мерной ложке 1 раз в день во время приема пищи
Средняя цена (2100-2353 г) 4800
Найти в магазине Yandex.Market
  • отличный состав
  • высокое качество
  • широкий ассортимент вкусов
  • эффективность
  • популярный производитель
  • приятный вкус

 

 

“Ultimate Nutrition” ISO Sensation 93 — с аминокислотным комплексом

Низкокалорийный протеин высокого качества от “Ultimate Nutrition” оптимален как для набора мышечной массы, так и для похудения. При производстве использовалась уникальная технология IsoChill, которая по факту является методом обработки белка на ультранизких температурах.

Помимо изолята молочной сыворотки, в состав входит комплекс аминокислот ВСАА — лейцин, изолейцин, валин и глутамин. Комплекс способствует анаболическому эффекту и помогает восстановлению после тренировки. Также среди компонентов присутствует коровье молозиво, лактаза, протеаза и лактоферрин. На этикетке производитель предупреждает, что продукт может содержать примеси молока, пшеницы и сои.

Одна порция в 33 грамма сухого порошка содержит 30 грамм белка, 1 грамм углеводов и 0 грамм жиров. Разводить ее нужно в 150-300 мл жидкости, в зависимости от желаемой консистенции. Максимальное количество приемов в день — три. Вкусовая линейка не такая большая, в ассортименте есть только банан, шоколад и мороженное.

Вкусы банан, шоколад и мороженное
Энергетическая ценность 1 порции 130 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 30 г, углеводы: 1 г
Рекомендации по применению разведите 1 мерную ложку продукта (33 г) в 150-300 мл воды, молока или сока; рекомендуемое количество порций в день — 1-3; оптимальное время приема — утро после пробуждения, время перед тренировкой, 30-40 минут после тренировки
Средняя цена (2. 27 кг) 4400
Найти в магазине Yandex.Market
  • высокое качество
  • уникальная технология производства
  • высокая концентрация белка
  • обогащенный состав
  • быстрый и видимый эффект

 

  • относительно высокая цена
  • многим потребителям не нравится шоколадный вкус из-за его приторности

 

“QNT” Metapure Zero Carb — очищенный изолят

Сывороточный изолят Metapure Zero Carb — биологически очищенный белок без содержания лактозы, углеводов, жиров и холестерина. Также имеется комплекс аминокислот ВСАА, которые помогают мышцам расти и восстанавливаться.

Все вышеописанные вещества ускоряют синтез белка в организме, восполняют суточную норму этого макронутриента, подавляют мышечный катаболизм и поддерживают азотистый баланс. Продукт подойдет людям с индивидуальной непереносимостью лактозы, что является его весомым преимуществом.

Коктейль готовится легко и быстро, порошок хорошо растворяется в жидкости, не образуя комочков и осадка. Одна порция составляет 30 грамм, количество воды, молока или сока — 250 мл. Ассортимент вкусов обширный — целых 10 различных товаров.

Вкусы банан, белый шоколад, ваниль, клубника, кокос, конфета, лимон, страчателла, тирамису, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 112 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 27.30 г, жиры: 0.30 г, углеводы: 0.80 г
Рекомендации по применению смешайте 2 полных ложки по 30 г с 500 мл воды
Средняя цена (908 г) 2700
Найти в магазине Yandex.Market
  • высокое качество
  • приятный вкус
  • эффективность
  • хорошо растворяется
  • обогащенный состав
  • не содержит лактозы
  • ассортимент вкусов

 

 

Читайте также: Самый лучший казеиновый протеин: ТОП-10 вкусного и эффективного

“Dymatize” ISO 100 — протеиновая смесь

Помимо сывороточного изолята, в состав продукта входит и небольшое количество гидролизата. Обе этих формы протеина полностью очищены от примесей жира, сахара и лактозы. Аминокислотный профиль ISO 100 защищает мышцы от катаболизма, восстанавливает силы после интенсивной тренировки и способствует синтезу белка.

Данный продукт обладает высокой степенью очистки, что гарантирует быструю усвояемость и абсорбцию протеина организмом. Один скуп вмещает 25 грамм сухого порошка.

Такая порция разводится в 150-180 мл молока, сока или обычной воды. Для достижения максимального эффекта производитель рекомендует употреблять добавку дважды в сутки — до и после тренировки.

Вкусы арахис, банан, ваниль, клубника, кокос, крем, печенье, торт, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 110 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 25 г, углеводы: 1 г
Рекомендации по применению Добавьте одну мерную ложку ISO-100 в 150-180 мл. воды, молока или сока. Размешайте до полного растворения протеина. Для максимального результата, принимайте до и после тренировки, а также между приемами пищи.
Средняя цена (2300 г) 6300
Найти в магазине Yandex.Market
  • хороший состав
  • высокое содержание белка
  • хорошо усваивается организмом
  • популярный производитель
  • отличное качество
  • удобен в приготовлении, полностью размешивается
  • некоторым покупателям вкус кажется слишком сладким

 

  • относительно высокая цена

 

“BioTechUSA” Iso Whey Zero — эффективный продукт

Производитель ориентирует свою продукцию на профессиональных и опытных спортсменов, организм которых нуждается в большом количестве качественного и чистого белка без лишних углеводов. Поэтому продукт не содержит сахара и лактозы.

Изолят получают из молочной сыворотки, которая проходит обработку путем микрофильтрации на низких температурах в поперечном воздушном потоке. Готовый продукт насыщен аминокислотным комплексом, состоящим из валина, лейцина, изолейцина и глутамина. Дополнительно состав протеина обогащен незаменимыми кислотами — метионином, треонином, фенилаланином и лизином, условно незаменимыми кислотами — аргинином, серином, глицином и пролином, а также заменимыми аминокислотами — тирозином, аланином и цистеином. Iso Whey Zero — действительно богатый источник полезных веществ и микроэлементов.

Вкусовой ассортимент радует своим разнообразием. В наличии существует целых 10 видов — банан, клубника, кокос, кофе, сливки, шоколад, фундук, печенье, ваниль и тирамису.

Вкусы банан, ваниль, клубника, кокос, кофе, печенье, сливки, тирамису, фундук, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 91 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 21.40 г, жиры: 0.20 г, углеводы: 0.70 г
Рекомендации по применению Смешайте 1 порцию (25 г) с 200 мл воды или обезжиренного молока.
Средняя цена (2270 г) 4700
Найти в магазине Yandex. Market
  • разнообразие вкусов
  • высокое качество
  • эффективность
  • обогащенный состав
  • легко разводится и быстро растворяется
  • не содержит лактозу

 

  • относительно высокая цена
  • некоторые вкусы могут казаться приторно-сладкими

 

“RPS” Nutrition Whey Isolate 100% — привлекательная цена

Нужно нарастить сухую и рельефную мышечную массу без лишнего подкожного жира? Nutrition Whey Isolate 100% — неплохой и относительно бюджетный вариант среди всех сывороточных изолятов.

Содержание жиров, углеводов и сахара практически равно нулю, поэтому теоретически продукт можно принимать и на сушке. Более того, в продукте высокая концентрация аминокислот, которые активны в организме в течение получаса после приема коктейля. Они поддерживают и усиливают рост мышц, а также помогают им восстановится после тренировки.
Сам по себе изолят также оказывает дополнительное воздействие на организм в виде анаболических свойств, предотвращения катаболизма и ускорения синтеза белка.

Коктейль легко и быстро размешивается: одна порция в 30 гр разводится в 200-350 мл воды. Помимо нейтрального классического вкуса, в линейке можно встретить “мокачино”, “клубнику”, “ваниль” и “шоколад”.

Вкусы ваниль, клубника, мокаччино, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 112 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 27.20 г, жиры: 0.30 г, углеводы: 0.10 г
Рекомендации по применению Смешать 3 мерные ложки (30 г) с 200-350 мл холодной воды, в зависимости от вкусовых предпочтений.
Средняя цена (2270 г) 4000
Найти в магазине Yandex.Market
  • достойное качество
  • приемлемая цена
  • хорошо размешивается
  • приятная густая консистенция
  • насыщенные вкусы

 

  • в составе есть стабилизаторы и загустители

 

“Maxler” 100% Isolate — широкий спектр действия

Особенность данного изолята состоит в том, что он способствует не только массонабору. Среди его свойств: укрепление мышечного и костного каркаса, поддержание иммунитета, утоление голода и контроль аппетита, защита от катаболизма, сокращение периода компенсации, помощь в восстановлении после занятий.

Такое спортивное питание можно принимать в период жесткой сушки и строгих ограничений по углеводам и жирам. В нем практически полностью отсутствуют эти макронутриенты, а вот количество белка достигает 27 грамм на одну 30-граммовую порцию.

В состав, помимо сывороточного белка и аминокислотного комплекса, входит клетчатка, натуральные ароматизаторы и подсластитель сукралоза. Производитель не рекомендует превышать норму трех порций в сутки, чтобы не столкнуться с побочными эффектами.

Вкусы клубника, кофе, печенье, сливки, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 111 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 27 г, жиры: 0.30 г, углеводы: 1 г
Рекомендации по применению cмешайте 2 мерные ложки (30 г) с 250 мл воды или молока
Средняя цена (900 г) 2300
Найти в магазине Yandex. Market
  • отличное качество
  • есть выбор вкусов
  • хорошо растворяется в жидкости
  • высокая концентрация вкусов
  • много положительных свойств для организма

 

  • относительно высокая цена

 

“Myprotein” Impact Whey Isolate — хороший ассортимент вкусов

Основа данного продукта — натуральное коровье молоко, которое отправляют на переработку и получают из него сыворотку. Далее сыворотка проходит естественную фильтрацию и процесс распылительной сушки, чтобы по-максимуму сохранить в порошке ценнейшие свойства белка.

Готовый протеин имеет 90% содержание белка, полное отсутствие жиров и предельно низкую концентрацию углеводов. Идеальный продукт для похудения, сушки тела и наращивания объемных мышц с красивым рельефом.

Состав краткий, без посторонних добавок и примесей — только изолят, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор, краситель в некоторых вкусах и подсластитель сукралоза. Вкусовая линейка практически полностью дублирует протеин от “Optimum Nutrition”. В наличие 11 товаров, которые включают такие необычные вкусы, как “мята”, “соленая карамель” и “клубника-сливки”.

Вкусы банан, белый шоколад, ваниль, карамель, клубника, лесной орех, мята, нейтральный, сливки, черника, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 93 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 23 г, жиры: 0.10 г, углеводы: 0.60 г
Рекомендации по применению добавьте 150-250мл воды или молока в шейкер (чем меньше жидкости, тем более густым будет ваш коктейль). Потом добавьте 1 большую MP ложку продукта (25г), смешайте и выпейте. Принимайте 2-3 раза в день или по необходимости.
Средняя цена (1000 г) 2500
Найти в магазине Yandex.Market
  • широкий выбор вкусов
  • хорошее качество
  • удобен в приготовлении
  • высокое содержание белка
  • приятный вкус

 

  • относительно высокая цена
  • недостаточно обогащенный состав

 

“Scitec Nutrition” 100% Whey Isolate — отличный продукт

Изолят 100% Whey Isolate — это спортивное питание с высоким анаболическим эффектом, быстрой усвояемостью, низким содержанием углеводов и липидов и приятным молочным вкусом.

Если нужно ускорить рост мышц, предотвратить катаболизм, облегчить период восстановления после тренировки и создать красивое мускулистое тело с рельефом, то стоит попробовать добавить в свой рацион протеиновые коктейли на основе данного сывороточного изолята.

Дополнительными преимуществами “Scitec Nutrition” является его аминокислотный профиль, гипоаллергенность, легкоусвояемость, хорошая растворимость, отсутствие простых углеводов, наличие гидролизата сывороточного белка в небольшом количестве и приятные вкусы без химозности и приторности. Говоря об ассортименте, стоит отметить, что продукт имеет всего пять базовых вкусов — банан, ваниль, клубника, малина, шоколад.

Вкусы банан, ваниль, клубника, малина, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции 99 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 20 г, жиры: 1 г, углеводы: 2 г
Рекомендации по применению Разовая порция — 25 г порошка размешанных в 250 мл воды или фруктового сока. Принимайте 1-2 порции 2-4 раза в сутки.
Средняя цена (700 г) 2100
Найти в магазине Yandex.Market
  • приятный вкус
  • приемлемая цена в перерасчете на 1 кг продукта
  • высокое качество
  • масса полезных свойств
  • эффективность

 

  • продукция бренда редко встречается на прилавках оффлайн-магазинов России

 

“SynTrax” Nectar — сочный вкус

“Nectar” — это качественный сывороточный изолят, который по вкусу напоминает натуральный, сладкий фруктовый сок. Сам по себе протеиновый порошок мелкодисперсный, поэтому он хорошо растворяется и обладает приятной мягкой текстурой.
Особенность продукта в уникальной технологии PROMINA, которую применяют в производстве белковой добавки. Благодаря ей протеин содержит уникальные пептиды, ускоряющие всасывание макронутриента в кровь.

Для одной порции будет достаточно 250 мл воды, чтобы получить вкусный и насыщенный коктейль. Если напиток будет казаться чересчур приторным, добавьте еще воды.

В состав изолята не входит лактоза и глютен, поэтому его можно употреблять людям с индивидуальной непереносимостью данных компонентов.

Вкусы лимонад, фруктовый
Энергетическая ценность 1 порции 25 ккал
Питательных веществ в 1 порции белки: 6 г
Рекомендации по применению Размешать 7 г порошка (1/4 мерной ложки) в 120 мл воды или молока комнатной температуры, тщательно перемешать. Взрослым принимать 2-3 раза в день, в том числе во время интенсивных физических нагрузок. Продолжительность приема — 1 месяц.
Средняя цена (907-963 г) 3000
Найти в магазине Yandex.Market
  • приятный насыщенный вкус
  • уникальная формула с пептидами
  • высокое качество
  • легко и быстро растворяется
  • высокая концентрация белка
  • средняя цена

 

  • пенится при размешивании
  • только два вкуса в ассортименте

ОПРОС: Как по-вашему, спортивное питание — этоPoll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • полезно 58%, 86 голосов

    86 голосов 58%

    86 голосов — 58% из всех голосов

  • полезно только для спортсменов 26%, 39 голосов

    39 голосов 26%

    39 голосов — 26% из всех голосов

  • вредно, но при занятии спортом можно употреблять 10%, 15 голосов

    15 голосов 10%

    15 голосов — 10% из всех голосов

  • вредно, очередная химия 5%, 8 голосов

    8 голосов 5%

    8 голосов — 5% из всех голосов

Всего голосов: 148

Голосовало: 142

24.04.2021

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

ЛУЧШИЙ ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА — рейтинг сывороточного белка, ТОП

13. 09.2019

 ЛУЧШИЙ ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА  статья поможет вам выбрать и купить самый лучший изолят сывороточного белка. Главные параметры выбора лучшего изолят сыворотки: страна, процент белка, количества сахара и жира, аминокислотный состав, количество всаа, наличие следов лактозы и глютена, цена, рейтинг белка.

Таблица сравнение — Лучший изолят протеин!

FOOD4STRONG Biotech  Iso Whey Zero Scitec Isolate Great Dymatize Iso 100 Optimum Nutrition Isolate Myprotein Whey Isolate Olimp Labs  Pure Whey Isolate 95 Ultimate  Iso Sensation
Страна Венгрия Венгрия США США Англия Польша США
Белка,% 84 90 78 73 90 86 93
Сахар,г 0 0 1,6 1 2,5 1 <1
Жир,г < 1 0 1,1 1 0,3 0,5 0
Аминокислоты Есть Есть Есть Есть Есть Есть Есть
ВСАА,г 5,4 5 5,5 5,5 5 Нет инф. 5
Лактоза Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет 
Глютен Нет Нет инф. Нет Нет Нет инф. Нет Нет 
Цена за 100г ,$ 2,5 3,5 3,3 3,3 2,4 3 2,2

Описание протеинов

Scitec Isolate Great  – страна производитель Венгрия. Высокобелковый продукт – 90% белка. Нет сахара, нет жира. ВСАА аминокислоты – 5 грамм. Нет следов Лактозы, за Глютен нет информации. Цена 100 грамм порошка очень высокое – 3,5 доллара.

Olimp Labs Pure Whey Isolate 95 – страна Польша. Количество сывортки – 86. Сахара – 1. Жира – 0,5 г. Есть аминокомплекс. Всаа нет информации. Нет лактозы, Глютен – нет информации. Цена – 3 дол.

Dymatize Iso 100 – изолят, гидролизат сыворотки, Америка. Процент белка около 78%. Количество сахара 1,6 грамма, жира 1,1 грамма.Количество ВСАА – 5,5 г. Нет Лактозы и Глютена. Цена за порошок 3,3$.

Optimum Nutrition Protein Isolate – самый брендовый производитель спортивного питания Оптимум нутришн, США. Количество сыворотки – 73%. По 1 грамма сахара и жира. Аминокислоты, ВСАА – 5,5 грамм. Нет Лактозы и следов Глютена. Цена за 100 грамм – 3,3 дол.

Biotech Iso Whey Zero – страна производства, Венгрия. Количество белка сыворотки — 84%. Нет сахара, количество жира < 1. Есть Аминокислоты из которых ВСАА – 5,4 грамм. Нет следов лактозы и глютена. Цена за 100 грамм порошка около 2,5 доллара.

Myprotein Whey Isolate – производство Британия. В ысокое содержание белка – 90%. Количество сахара – 2,5г и жира – 0,3 г. Хороший аминокомплекс, ВСАА – 5 грамм. Нет лактозы. За Глютен на новых пачках информации нет. Лучшая цена всего – 2,4 дол. за 100 грамм.

Ultimate Iso Sensation – итак король сывороточных изолятов, премиум качества, Америка. Самая высокая концентрация 93%. Сахара меньше 1%, нет жира. Аминокомплекс, Всаа – 5 грамм. Нет ни Глютена ни Лактозы. Самая низкая цена за 100 грамм порошка – 2,2 %.

ВЫВОД

Итак, по всем соотношении цена – качества лучший является Ультимейт нутришн изо сенсейшн, МайПротеин изолят с ценой 2,4 доллара. По составу с 0 содержанием жира и сахара – Биотек и Скайтек.

Надеемся наша статья — ЛУЧШИЙ ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА поможет Вам в выборе оптимального протеин изолят!

JS Bin

Лучший изолят сывороточного протеина: рейтинг ТОП5

Спортивные добавки представляют собой неотъемлемую часть моциона культуристов, состоящего из силовых тренировок, особого рациона и различных смесей, позволяющих ускорить достижение поставленных целей. Наиболее востребованным питанием как для профессионалов, так и для любителей был и остается протеин. Он бывает различным, но самым лучшим считает сывороточный, поскольку именно такой белок имеет лучший аминокислотный состав и высокую биологическую ценность. Протеиновые комплексы делятся на несколько групп — концентрат, гидролизат, изолят.

Сывороточными изолятами называют спортивную добавку, прошедшую высокую степень очистки. В составе таких продуктов обычно полностью отсутствуют углеводы, холестерин, жиры. Количество белка составляет больше 85%. Употребляют сывороточный изолят, как правило, в период наращивания мышечной массы. Эта спортивная добавка обладает множеством преимуществ, среди которых:

  • максимальное содержание высококачественного протеина и минимум лишних примесей;
  • быстро усвоение белка в организме;
  • большое количество аминокислотного комплекса;
  • эффективность в подавлении катаболизма и улучшении восстановительных процессов.

Неоспоримым достоинством сывороточного изолята является то, что он не содержит лактозы, поэтому именно его выбирают спортсмены имеющую аллергию на данное вещество.

Рейтинг изолятов сывороточного протеина — ТОП5

Добавка выпускается множеством компаний, специализирующихся на производстве спортивного питания. В разнообразии брендов довольно сложно бывает сориентироваться, а особенно новичкам. Чтобы не платить за сомнительное качество и отсутствие какого-либо значительного эффекта, следует приобретать продукт, который проверен временем, имеет множество положительных отзывов от атлетов.

Среди имеющегося сегодня многообразия изолятов наибольшего внимания заслуживает следующая пятерка добавок:

Iso-100 от Dymatize

Представляет собой популярнейший изолят сывороточного протеина. Он имеет прекрасные вкусовые и качественные характеристики. Добавка демонстрирует высокую эффективность и быструю скорость усвоения организмом. Неоспоримым достоинством продукта является то, что его стоимость остается доступной для спортсменов. В составе изолята нет углевода и жиров. Каждая порция, которая составляет 29 г содержит в себе 25 г протеина.

Iso Sensation от Ultimate Nutrition

Изолят премиального класса со сбалансированным аминокислотным составов лишен жиров. Количество углеводов, содержащихся в добавке, не превышает 1 г. Из каждой порции добавки, составляющей 33 г, спортсмен получает 30 г протеина. Отзывы об этом изолянте свидетельствуют, что большинство атлетов, которые пили данный протеин, остаются довольны. Культуристы отмечают прекрасные вкусовые свойства, доступную цену и отсутствие негативных эффектов.

Zero Carb от VPX

Обладает хорошим вкусом, имеет среднюю цену и отличное качество, быстро усваивается организмом. Продукт не уступает по своим свойствам другим аналогам, полностью лишен углеводов и жиров. Каждая порция, равная 24,5 г, дает спортсмену 20 г белка.

Varcil R2

Этот изолят, выпускаемый фирмой Nanox, который относится к сравнительно новым добавкам, но быстро завоевал популярность за отменный вкус, быстрое растворение смеси в жидкости, хорошую усвояемость. Единственным недостатком продукта можно считать лишь высокую стоимость, которую не все готовы заплатить за изолянт, когда есть более доступные альтернативы. В порции, составляющей 28 г, содержится свыше 25 г протеина.

Syntha-6 Isolate

Добавка выпускает известным американским брендом BSN. Изолят отличается от вышеперечисленных спортивных продуктов. Главное различие касается того, что в добавке присутствуют жиры и углеводы. Количество первых в одной порции, равной 38, составляет 1,5, а вторых — 7 г. На белок приходится 25 г. Отличие состава не повлияло на популярность добавки. Комплекс пользуется высоким спросом по причине узнаваемости бренда. Сами атлеты тоже остаются довольны эффектом, который дает этот изолят. Спортсменам нравится доступная стоимость, высокое качество, хорошая растворяемость и усвояемость.

Каждый из представленных продуктов прекрасно зарекомендовал себя. Выбор того или иного изолята заключается в том, что отдавать предпочтение следует отдавать по своим индивидуальным потребностям — с углеводами и жирами либо этих веществ в составе добавки.

10 лучших сывороточных протеинов — Рейтинг 2021

Обновлено: 25.02.2021 19:13:56

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.


Для всех спортсменов важной составляющей высокой результативности является питание. Грамотно подобрав добавки, можно значительно ускорить рост мышечной массы, повысить выносливость во время тяжелых физических нагрузок и быстро восстановиться после тренировок. Сывороточный протеин – один из самых популярных продуктов на современном рынке спортивного питания. Он представляет собой смесь, полученную в результате очистки и фильтрации молочной сыворотки. Благодаря специальным технологиям, удаляются ненужные вещества, такие как жиры, углеводы, и спортсмен получает чистый белок с высокой усвояемостью. Выделяют три формы протеинов: концентраты, изоляты и гидролизаты. Они различаются биологической ценностью и количеством содержащегося белка.


Как выбрать сывороточный протеин

  1. Содержание белка. Чем выше его концентрация, тем качественнее будут проходить тренировки, ускореннее создаваться рельеф, быстрее восстанавливаться организм.
  2. Тип протеина. Максимальная ценность и самая быстрая усвояемость у гидролизатов, но они имеют неприятный горьковатый привкус. И если вы не готовы выкладывать за них большие суммы, то стоит остановить свой выбор на концентратах и изолятах.
  3. Вкусовые качества. Современные производители спортпита предлагают большой ассортимент добавок с различными подсластителями. Многие коктейли напоминают фруктовые соки и нектары, которые устраняют горькое послевкусие белка. Сегодня также можно приобрести добавки с нейтральным вкусом.
  4. Цена. Качественное спортивное питание известных марок не может стоить дешево. Хотя цены на товары разных производителей и отличаются, но все равно все они входят в одну категорию.
  5. В зависимости от происхождения белка протеины бывают нескольких типов. Рассмотрим в чем их отличия, и какие преимущества у каждого из них по сравнению с другими продуктами.
  6. Сывороточный. Как мы уже говорили выше, он изготавливается из молочной сыворотки и на сегодняшний день является самым популярным типом протеинов. Он отличается высоким содержанием аминокислот, быстрой усвояемостью, его можно принимать с другими видами спортпита.
  7. Соевый. Подходит для питания веганам и вегетарианцам. Выделяется из соевых продуктов, способствует снижению уровня холестерина в крови, содержит высокую концентрацию минералов и витаминов. Основным плюсом служит доступная цена. К минусам относят невысокую биологическую ценность.
  8. Казеиновый. Отличается хорошим аминокислотным составом. Изготавливается из створоженной молочной массы. Из-за низкой скорости всасывания его принимают на ночь для получения необходимых микроэлементов, днем – для утоления чувства голода и насыщения белком.
  9. Многокомпонентный. Это смесь нескольких видов протеина с различными скоростями всасывания, которые воздействуют днем в период тренировок и ночью во время сна. Продукт подходит и для снижения веса, и для набора мышечной массы. Многокомпонентный протеин сочетает лучшие качества всех типов белка, входящих в его состав.


Эксперты нашего журнала подготовили рейтинг лучших сывороточных протеинов, который поможет сделать грамотный выбор добавки среди многообразия представленных сегодня продуктов спортивного питания.

Рейтинг сывороточных протеинов


Лучшие сывороточные концентраты для спортсменов


Сывороточные концентраты содержат до 85% белка. Степень их усвояемости меньше, чем у гидролизатов и изолятов. Но в отличие от них в концентратах больше гормонов роста, иммуноглобулинов, липидов, лактоферрина. Но главный их плюс – это доступная цена. В этой категории мы представляем 3 лучших добавки, которые увеличат результативность тренировок, заменят 1-2 приема пищи во время снижения веса, усилят эффект после физических нагрузок.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein


Рейтинг: 4.9


Известный бренд из США Ultimate Nutrition, основанный в 1979 году, производит широкий ассортимент продуктов для спортивного питания. Инновационный комплекс с сывороточными пептидами отличается повышенной усвояемостью, быстрым поступлением аминокислот в кровь и длительной поддержкой уровня анаболизма.


Сывороточный протеин подходит для аэробных и анаэробных тренировок. В нем содержатся все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые необходимы для роста мышц. На выбор вкусы клубники, банана, ванили, шоколада, малины.


Одна банка 2,39 кг рассчитана на 80 порций. Рекомендовано принимать 1-3 раза в день до и после тренировки для улучшения результатов. Энергетическая ценность при 1 приеме – 120 ккал.

Достоинства
  • ускоренный рост мышц;
  • приятный вкус;
  • для всех видов тренировок;
  • в составе весь перечень аминокислот;
  • мгновенно усваивается;
Недостатки
  • не обнаружены.

Читайте также: 11 лучших L-карнитинов

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard


Рейтинг: 4.8


Высокоэффективный сывороточный протеин содержит минимальное количество жиров и углеводов. Он способствует уменьшению подкожного жира и формированию рельефной мускулатуры, ускоряет восстановление организма после усиленных тренировок и синтез белка, компенсирует недостаток аминокислот.


Пройдя многоступенчатую микрофильтрацию, концентрат сохраняет большое количество кальция и небольшое – натрия. Сывороточные пептиды исключают возникновение белкового голода во время нагрузок и после них.


На выбор представлены 11 вкусов: торт, крем, капучино, кофе, печенье, ваниль и другие. Доступно несколько вариантов упаковок: 943, 2350, 4700 г. Пользователи отметили множество разных вкусов, быстрое приготовление коктейлей и ускоренный набор мышечной массы.

Достоинства
  • быстро растворяется;
  • быстрое наращивание мышц;
  • замедляет накопление жира в печени;
  • высокая степень усвояемости;
  • многообразие вкусов;
Недостатки
  • не обнаружены.

Myprotein Impact Whey Protein


Рейтинг: 4.7


Далее в рейтинг вошел сывороточный протеин известной марки из Великобритании, специализирующейся на выпуске доступного спортивного питания. Impact Whey Protein способствует наращиванию массы и быстрому восстановлению, обладает пролонгированным действием, улучшает физическое состояние и повышает выносливость при интенсивных нагрузках.


Огромный выбор приятных вкусов позволит каждому приобрести протеин по своему предпочтению. База: банан, шоколад, яблоко, печенье, ваниль и другие. Одна порция содержит 21 г (80%) белка и имеет энергетическую ценность в 103 ккал.


Протеин рекомендовано принимать до и после тренировок, а также для ускорения наращивания мышечной массы и в течение дня.

Достоинства
  • большой выбор вкусов;
  • быстрое формирование мускулатуры;
  • подходит для тренировок любой интенсивности;
  • содержит все незаменимые аминокислоты;
  • высококачественный протеин;
Недостатки
  • не обнаружены.


Лучшие протеиновые сывороточные гидролизаты


Гидролизаты являются самой очищенной формой сывороточного белка. При их производстве применяются сложные технологии фильтрации. Они превосходят по скорости усвояемости концентраты и изоляты, быстрее восполняют утраченную энергию. Недостатком служит горьковатый вкус добавки. Кроме этого, гидролизаты – самая дорогая форма белка. В эту категорию мы отобрали 3 лучших протеина по мнению профессиональных спортсменов.

Читайте также: 9 лучших предтренировочных комплексов

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey


Рейтинг: 4.9


В рейтинг включен самый инновационный сывороточный протеин компании Optimum Nutrition. Благодаря высокоспециализированным технологиям, он признан одним из максимально чистых, в нем нет жиров, холестерина, углеводов, лактозы, которые смогли бы замедлить усвояемость добавки и формирование рельефной мускулатуры.


Протеин Platinum Hydro Whey был проверен на отсутствие запрещенных компонентов, он не содержит глютена, в его составе присутствуют пищеварительные ферменты. 1 порция – это 30 г сверхчистого белка.


Несомненным плюсом служит быстрая растворимость порошка, который легко и полностью смешивается с жидкостью даже обычной ложкой. В ассортименте представлено множество вкусов, основные из которых: торт, арахис, сливки, клубника, мята, ваниль, печенье.

Достоинства
  • инновационная и сверхчистая добавка;
  • сверхбыстрое усвоение;
  • моментальное растворение;
  • новая система микронизированных аминокислот;
  • без жиров и лактозы;
  • высокое содержание белка – 30 г;

BioTech Hydro Whey Zero


Рейтинг: 4.8


Сывороточный протеин активизирует силы во время усиленных тренировок, улучшает результативность, предотвращает белковое голодание во время нагрузок и после них. В составе нет посторонних примесей, задерживающих метаболизм. Высокая концентрация аминокислот обеспечивает мышцы ценными строительными компонентами для создания рельефа.


Мелкодисперсный порошок хорошо растворяется в воде, соке или молоке. Горький вкус нейтрализуется подсластителями без включения сахара. 1 порция – это 23 г чистого белка и 93 ккал. В формулу включен аргинин, который улучшает кровообращение. В результате увеличивается приток к клеткам кислорода и питательных элементов, повышающих качество тренировок и ускоряющих рост мышц.


Протеин Hydro Whey Zero способствует быстрому восстановлению организма. Его можно принимать как во время диеты, так и сушки.

Достоинства
  • наивысшая степень очистки;
  • высокая усвояемость;
  • быстрый рост мышечной массы;
  • большое количество белка;
  • не содержит допинг, ГМО;
Недостатки
  • высокая стоимость.

San Platinum Isolate Supreme


Рейтинг: 4.7


В рейтинг мы отобрали сывороточный протеин максимально высокого качества. Специальная технология очистки и фильтрации позволяет исключить посторонние примеси. Добавка содержит до 93% переработанной сыворотки. В ней нет жиров, лактозы, сахара.


В составе цистеин, глютамин, лактоферрин, минералы и другие питательные вещества, которые повышают иммунитет, нормализуют работу внутренних органов, поддерживают организм во время сильных нагрузок, способствуют быстрому восстановлению после тренировок.


На выбор несколько вкусов: шоколад, йогурт, мороженое и другие. Порошок хорошо смешивается с любым типом жидкости, быстро усваивается организмом. Протеин San Platinum isolate supreme можно принимать совместно с другим видом спортивного питания.

Достоинства
  • супер чистый продукт;
  • нет противопоказаний;
  • быстрое восстановление и рост мышц;
  • укрепляет иммунную систему;
  • свободен от лактозы;
  • содержит 18 видов аминокислот;


Лучшие изоляты сывороточного белка


Изоляты содержат большое количество белка – в пределах 90-95%. Они отличаются наивысшей биологической ценностью, сбалансированным составом. Такая форма протеина считается лучшим вариантом среди спортсменов. Стоимость изолятов на порядок ниже, чем гидролизатов. Мы отобрали 4 лучших протеина по мнению профессионалов, которые максимально эффективно помогут в создании красивого рельефа мускулатуры.

Dymatize ISO-100


Рейтинг: 4.9


Первой в рейтинг включаем сывороточный протеин, созданную по новейшим технологиям, который не содержит жиры, лактозу и углеводы, в результате чего обладает высокой степенью усвояемости и способствует быстрому росту мышц. Dymatize ISO-100 прошла масштабные исследования, которые подтвердили ее эффективность, особенно в период усиленных нагрузок. В 1 порции содержится 25 г белка, ее энергетическая ценность – 110 ккал.


На упаковках присутствует маркировка Informed-Choice. Это означает полное отсутствие запрещенных веществ, что подтверждают ведущие международные антидопинговые лаборатории.


На выбор представлены 10 основных вкуса, есть нейтральный. В составе нет сахара, добавка подслащивается стевией. Для создания рельефной мускулатуры рекомендовано применять ее несколько раз в день, обязательно до и после тренировки.

Достоинства
  • отсутствуют допинговые компоненты;
  • большое содержание аминокислот;
  • быстрое приготовление;
  • разнообразие вкусов;
  • не содержит сахар, жиры, углеводы;
Недостатки
  • не обнаружены.

Msclepharm Combat 100% Isolate


Рейтинг: 4.8


Сывороточный протеин предназначен для сохранения сухой мышечной массы, восстановления после интенсивных физических нагрузок, повышения результативности тренировок. Он сочетает в себе изолят и концентрат, содержит 100% белка, быстро усваивается, в нем нет глютена, красителей и других нежелательных компонентов.


В одной порции присутствуют все необходимые аминокислоты. Использование при производстве неденатурированного белка обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. При одном приеме организм получает 25 г белка. Энергетическая ценность 1 порции – 120 ккал.


Порошок хорошо смешивается с водой и любой другой жидкостью. Добавка отличается пролонгированным действием. Организм получает постоянный уровень аминокислот на протяжении 8 часов после употребления коктейля.

Достоинства
  • не содержит глютен и лактозу;
  • усиливает кровообращение;
  • хорошие вкусовые качества;
  • нет побочных эффектов;
  • подходит при строгой диете и во время сушки;
Недостатки
  • не обнаружены.

Читайте также: 10 лучших BCAA

SynTrax Nectar


Рейтинг: 4.7


Протеин, занявший достойное место в нашем рейтинге, отличается оригинальными вкусами. Она содержит сверхчистый белок, в ней нет сахара, жиров, углеводов. Смесь произведена по последним инновационным технологиям, которые исключают из состава лишние балластные элементы, замедляющие ее усвояемость.


В результате после употребления коктейля организм в течение нескольких минут получает необходимые вещества для создания красивой мускулатуры. Добавка не содержит сахара. Фруктовые подсластители не имеют питательной ценности, после употребления коктейля исключается появление послевкусия белка.


Многие спортсмены отметили, что смесь похожа на натуральный сок, поэтому употребление SynTrax Nectar несет множество положительных эмоций.

Достоинства
  • нет жиров и углеводов;
  • очищена от лактозы, глютена;
  • высокое содержание белка;
  • моментальная усвояемость;
  • оригинальные фруктовые вкусы;
Недостатки
  • не обнаружены.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93


Рейтинг: 4.6


Данный сывороточный протеин создается при низких температурах, что позволяет сохранять сбалансированный состав питательных веществ для роста и восстановления мышечной массы. В него включен глютамин. Он препятствует разрушению тканей и укрепляет массу тела, повышает активность во время тренировок.


Быстрой усвояемости способствуют дополнительные компоненты: протеаза и лактаза. Уникальностью добавки служит колострум – молозиво млекопитающих, представляющее собой густую желтую жидкость с большим количеством сывороточного белка. Также он богат ценными микроэлементами, значительно повышающими иммунитет.


Пользователи отмечали удобство при применении, порошок быстро смешивается даже обычной ложкой, а также приятные вкусовые добавки, не содержащие сахара.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • приятные вкусы;
  • быстрое приготовление;
  • уникальные компоненты в формуле;
  • содержание белка – 30 г на порцию;
Недостатки
  • не обнаружены.

Оцените статью

 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Лучший изолят, 💪 изолят сывороточного протеина

Я не перестаю удивляться тому, как сывороточный протеин может быть столь популярным видом спортивного питания, но при этом вызывать такую неразбериху и противоречивость информации.

В чем же причина? Берусь утверждать, что это связано, в первую очередь, с недобросовестной рекламой некоторых производителей спортивного питания, а также появлением низкокачественных публикаций или “исследований” с “авторитетными” мнениями всякого рода специалистов в области диетологии. И, наконец, надо согласиться с тем фактом, что сывороточный протеин действительно “сложный” продукт.

В этой статье я рискну раз и навсегда все выяснить, снять, так сказать, завесу секретности и развеять мифы, окружающие этот популярный вид спортивного питания.

Прочитав мою статью, вы поймете разницу между разными формами сывороточного протеина: чем отличается концентрат от изолята, или белок, полученный методом микрофильтрации, от протеина, при производстве которого использовалась технология ионного обмена. Вы также получите ответы на многие другие непростые вопросы, вызывавшие у вас сомнения и неуверенность.

Что представляет собой сывороточный протеин?

Говоря о сывороточном протеине, мы подразумеваем комплексный продукт или смесь, состоящую из нескольких субфракций белка: бета-лактоглобулина, альфа-лактальбумина, иммуноглобулинов (IgGs), гликомакропептидов, альбумина бычьей сыворотки (BSA) и низших пептидов (ферментов): лактопероксидазы, лизоцима (мурамидазы) и лактоферрина. Каждой субфракции, выделенной из сыворотки, присущи уникальные биологические свойства.

До недавнего времени получить такие субфракции удавалось только в количестве, необходимом для проведения лабораторных исследований. Производство в промышленных масштабах было чрезвычайно дорогим и невыгодным предприятием. Современные технологии фильтрации значительно улучшились за последнее десятилетие, позволив выделять из сыворотки субфракции с очень высокой биологической активностью (например, лактоферрин и лактоперокисдазу).

В коровьем молоке содержится очень незначительное количество этих субфракций (обычно менее 1%). К примеру, из всего сывороточного белка, содержащегося в коровьем молоке, лактоферрин составляет около 0,5% или того меньше. Это одна из многообещающих субфракций, которая может быть использована для профилактики многих заболеваний, и способствовать улучшению общего состояния здоровья. В грудном молоке содержится до 15% лактоферрина.

За последние десятилетия мы наблюдаем качественный и количественный рост сухих сывороточных протеинов (появление концентратов и изолятов).

Чем хорош сывороточный протеин?

Сывороточный протеин действительно замечательный продукт, иначе он бы не стал одним из основных элементов диеты для большинства бодибилдеров и других спортсменов. В последнее время этот продукт также становится популярным у людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, которым известно о его иммуноукрепляющих свойствах.

Результаты последних исследований подтверждают, что сывороточный протеин помогает в борьбе с раком, ВИЧ, повышает иммунитет, снижает стресс и уровень кортизола, повышает содержание серотонина в головном мозге, улучшает функцию печени у пациентов, страдающих от некоторых форм гепатита, снижает кровяное давление, улучшает общее самочувствие, не говоря уже о росте спортивных результатов у атлетов, представляющих разные виды спорта.

У сывороточного протеина исключительно высокая биологическая пищевая ценность (хотя производители спортивного питания СУЩЕСТВЕННО превышают значимость этого факта). Более того, в нем содержится много аминокислот с разветвленными цепями (BCAA).

Одним из основных свойств сывороточного протеина является его способность повышать уровень глутатиона (GSH) – важнейшего трипептида, регулирующего работу иммунной системы человека, который также является антиоксидантом.

Концентрация глутатиона внутри клетки напрямую связана со способностью лимфоцитов (важной составляющей иммунной системы) реагировать на угрозу для здоровья человека. Следовательно, изменение содержания внутриклеточного глутатиона можно считать одним из способов иммунной модуляции.

Глутатион – трипептид, состоящий из L-цистеина, L-глютамина и глицина. Цистеин содержит свободную сульфгидрильную группу GSH и является ограничивающим фактором в синтезе глутатиона (хотя влияние сыворотки на глутатион более сложное, чем просто его составляющей в виде цистеина).

Для сывороточного протеина найдется место в питании каждого человека, поскольку глутатион считается важным фактором для поддержания иммунитета (оксидативный стресс, общее состояние самочувствия, и пониженные уровни глутатиона, связанные с длинным списком болезней). Снижение уровня глутатиона также связано с синдромом перетренированности у спортсменов, поэтому сывороточный протеин как нельзя лучше походит для предупреждения, или по крайне мере смягчения состояния перетренированности.

Если говорить исключительно о спорте, то некоторые из последних исследований показывают, что сывороточный протеин может непосредственно влиять на общую результативность и рост мышечной массы у атлетов, но эти исследования принято считать в лучшем случае только предварительными. В ходе исследований также было выявлено, что поскольку оксидитативный стресс способствует появлению мышечной усталости, то высокий уровень глутатиона в крови даст возможность тренироваться дольше и жестче.

Разные типы сывороточного протеина

Больше всего путаницы вокруг сывороточного протеина возникает, когда речь идет о его формах: концентратах, изолятах, протеина, полученного способом ионной очистки, и т.д. Дальше я попытаюсь объяснить вам разницу.

Концентрат

В сухом сывороточном протеине первого поколения содержание чистого белка не превышало 30-40%. Кроме того смесь содержала лактозу, жиры и неденатурированные белки. Этот протеин считался “концентратом” и использовался в пищевой промышленности для выпечки и некоторых других продуктов.

Современные концентраты содержат до 70-80% белка, ограниченное количество лактозы и жиров. Многие считают, что сухой концентрат по качеству хуже изолята, но это неправда.

Хотя в концентрате действительно содержится меньше протеина на грамм смеси, если сравнивать его с изолятом, в их составе есть масса полезных веществ, которые отсутствуют в белковых изолятах.

Так, например, в хороших концентратах содержится несравнимо большее количество факторов роста ИФР-1, ТФР-2 и ТФР-2. В них также намного больше фосфолипидов и биоактивных липидов, таких как линолевая кислота (CLA), а также иммуноглобулинов и лактоферрина.

У нас нет достаточно достоверных сведений, чтобы судить о влиянии, которое оказывают эти соединения на рост мышечной массы и физическую подготовленность атлетов, но мы можем предположить, опять же на основании полученных результатов, что они могут способствовать повышению иммунитета, улучшать состояние желудочно-кишечного тракта и иметь ряд других положительных эффектов не только у спортсменов, но и у “обычных” людей.

К недостаткам сухих концентрированных сывороточных протеинов можно отнести меньшее содержание белка на грамм веса продукта в сравнении с изолятами, большее количество жиров (хотя это вопрос спорный, и здесь могут быть полезные жиры), а также повышенное содержание лактозы.

Вы не должны считать качественный сывороточный концентрат хуже любого изолята. Фактически концентрат может быть даже лучшим выбором в зависимости от ваших целей.

Например, некоторые люди не переносят лактозу и считают каждый грамм жира в своем рационе, тогда как другие не испытывают таких затруднений и могут захотеть использовать дополнительный свойства концентратов, благодаря их более сложной композиции.

Изоляты

Изоляты сывороточного протеина, как правило, содержат до 90-96% белка. Исследования показывают, что сывороточные протеины сохраняют биологическую активность, только находясь в своем природном неденатурированном состоянии (т.е. природном конформационном состоянии).

Производитель должен сильно постараться, чтобы при удалении из протеина лактозы, жиров и прочих компонентов, сохранилась его высокая биодоступность. Сохранение природной неденатурированной формы белков очень важно для их противораковой и иммуномодулирующей активности.

Чтобы сохранить природное состояние, протеин должен быть обработан при низкой температуре и/или в среде с пониженной кислотностью. Это очень ответственный этап во всей технологии получения изолята, которого нет в производстве концентратов.

В изолятах содержится не менее 90% белка с минимальным включением лактозы и практически полным отсутствием жиров. В этом отношении, и в плане содержания белка на грамм веса изолят превосходит концентрированный протеин.

Однако, читатель уже знает о том, что сывороточный протеин — это сложная смесь из многих компонентов, и здесь будет не совсем корректно судить о превосходстве того или иного продукта, основываясь лишь на количественном содержании белка.

При использовании технологии ионного обмена, например, получают изоляты с самым высоким содержанием белка. Значит ли это, что такой протеин лучший из всех изолятов? Вовсе нет, но многие компании до сих пор считают это своей “заветной целью”, пытаясь создать превосходный по качеству сывороточный протеин.

Ионный обмен

Сывороточный изолят, полученный способом ионного обмена, производится при прохождении концентрата протеина через специальную колонну. Звучит странно и непонятно, не так ли? При этом у ионного обмена есть один существенный недостаток.

Как ужу говорилось выше, сывороточный протеин — это комплексный белковый продукт, состоящий из множества пептидных субфракций, каждая из которых имеет свои уникальные свойства. Некоторые субфракции присутствуют в сыворотке в очень ограниченном количестве. Фактически, субфракции в итоге делают сывороточный протеин тем уникальным продуктом, которым он является от природы.

При ионном обмене многие из этих тонких и жизненно-важных субфракций разрушаются или истощаются, хотя содержания самого белка в конечном продукте увеличивается.

Вот, собственно, главный недостаток метода ионного обмена, который не может считаться оптимальным способом получения качественного сывороточного протеина третьего поколения. Хотя многие производители продолжают использовать эту технологию для достижения максимальной концентрации белка в своих продуктах.

В протеине, полученным способом ионного обмена, сохраняется от 70% и выше бета-лактоглобулина (по иронии самой неинтересной субфракции, которая при этом отличается высокими аллергенными свойствами), но при этом теряются многие другие биологически активные и интересные компоненты.

Итак, мы можем посоветовать этот тип сывороточного протеина тем людям, для которых важно именно высокое процентное содержание белка, но при этом они готовы пожертвовать отсутствием ряда важных биологически активных компонентов, разрушенных в процессе обработки.

По моему мнению, это нельзя будет назвать оптимальным решением, учитывая минимальную разницу между продуктами полученными с помощью ионного обмена и методом микрофильтрации, о котором говорится ниже.

Изоляты, полученные способом микрофильтрации

Итак, пришло время рассказать о сывороточных изолятах, полученных способом микрофильтрации. Прогресс не стоит на месте, и теперь производители научились получать уникальные изоляты сывороточных протеинов используя технологии перекрестной микрофильтрации (CFM®), сверх фильтрации (UF), микрофильтрации (MF), обратного осмоса (RO), динамической мембранной фильтрации (DMF), ионообменной хроматографии (IEC), электрической ультра фильтрации (EU), радиальной поточной хроматографии (RFC) и нано фильтрации (NF). Возможно, самым распространенным способом, о котором слышало большинство из нас, будет микрофильтрация (CFM®).

“Перекрестной микрофильтрацией” принято называть несколько вариантов обработки белка, при котором используется тонкая очистка концентрата в низкотемпературной среде. На выходе получается продукт с содержанием белка не менее 90%, сохраненными полезными субфракциями, очень низким уровнем жиров и лактозы и практически полным отсутствием неденатурированных белков.

Перекрестная микрофильтрация (CFM®) — естественный нехимический процесс, в котором применяют высокотехнологичные керамические фильтры, в отличие от ионного обмена, в котором используются катализаторы химических реакций типа хлористоводородной кислоты и едкий натр. Сывороточный изолят, полученный методом перекрестной микрофильтрации (CFM®) также содержит много кальция и мало натрия.

Будущее сывороточного протеина

Существует несколько перспективных направлений для создания следующего поколения сывороточных протеинов.

Увеличение процентного содержания полезных субфракций белка

Весьма перспективным видится развитие технологий, связанных с выделением отдельных биоактивных субфракций из сыворотки (например, лактоферрина или гликомакропептидов) в промышленных масштабах, используя уже имеющиеся способы обработки сырья.

Об этом можно было только мечтать еще несколько лет назад, но теперь некоторые производители сывороточного протеина уже используют самые современные технологии фильтрации.

Таким образом, можно было бы создавать продукты со специально подобранными свойствами: выделять субфракции и затем возвращать их в рафинированные продукты, чтобы восстановить их природные химико-биологические свойства (например, лактоферрин, который при существующих методах очистки просто удаляется из сыворотки).

В самых качественных продуктах сегодня содержится всего 0,5-1,0% этой редкой, но важной микрофракции. Ряд производителей уже сегодня могли бы искусственно повысить ее содержание, создавая по истине “дизайнерские” протеины с уникальными свойствами.

Стало известно, что одна компания активно изучает возможность создания изолятов с повышенным содержанием альфа-лактальбумина, еще одной полезной субфракции сыворотки, и практически полным отсутствием бета-лактальбумина, который часто вызывает аллергическую реакцию. Такие изоляты потенциально превосходят по качеству и полезным свойствам все остальные доступные на рынке сывороточные протеины.

Не стоит забывать и о концентратах. Производители могли бы повысить содержание в них факторов роста (ИФР-1, ТФР-1 и ТФР-2) и других биоактивных компонентов в виде фосфолипидов, сопряженной линолевой кислотой (CLA), иммуноглобулинов и лактоферрина. В таких продуктах также станет больше жиров (с 5-10% до приблизительно 15%), но только благодаря повышенному содержанию болезных субфракций.

Возвращение гидролизованных белков

Многие из нас помнят бум, связанный с гидролизованными протеинами. Эти продукты были очень популярны несколько лет назад, они появились, сделали много шума и затем также быстро исчезли с полок магазинов. Под “гидролизом” мы понимаем частичное расщепление белков на пептидные цепочки разной длины.

Поскольку протеин поступает в организм уже в расщепленном виде, то и усваиваться он должен значительно быстрей, что может быть важным в некоторых обстоятельствах (например, для людей с тяжелыми ожогами, пациентов с болезнями системы пищеварения или при выкармливании недоношенных детей).

Насколько полезны гидролизованные формы протеина для атлетов — тема для отельного разговора. Ажиотаж вокруг гидролизованного протеина был связан с публикацией результатов лабораторных исследований, когда у мышей, питавшихся гидролизованной формой белка, наблюдалось повышенное задержание азота (положительный азотистый баланс) в отличие от другой группы грызунов, получавших обычный белок.

Прискорбно, но провести подобные эксперименты на спортсменах никто не решился. Как бы то ни было, но этот вид протеинов не задержался на рынке. Потребителям не нравился его отвратительный вкус, стоимость и отсутствие достоверно подтвержденных фактов его “чудотворного” влияния.

В то время при гидролизе протеин практически превращался в денатурат. Одна из компаний разработала собственную технологию расщепления. На выходе получается вполне естественный продукт с нормальными вкусовыми качествами.

Себестоимость производства гидролизованного протеина также снизилась. Не хватает только обширных исследований подобных продуктов на людях. Тем не менее, эта форма протеина может заинтересовать бодибилдеров и других спортсменов.

Минералы из молока?

Молоко может быть источником полезных минералов для бодибилдеров и других спортсменов.

В молоке содержится биологически активная форма кальция, которую можно извлекать без лактозы, содержащейся в кисломолочных продуктах. Здесь также есть магний, фосфор и цинк, необходимый для нормального остеогенеза и метаболизма. Последние проведенные исследования показывают, что дополнительный прием кальция, например, способствует снижению давления.

Бодибилдерам и другим атлетам будет интересен тот факт, что все больше исследований подтверждают взаимосвязь между повышенным содержанием кальция в организме и смещения метаболизма в сторону активного липолиза (расщепления жиров) и подавления липогенеза (жирообразования).

То есть, добавляя в спортивное питание кальций и прочие минералы, полученные из молочного сырья, мы получаем оптимальный продукт, способствующий ускорению метаболизма, набору сухой мышечной массы и укреплению костной ткани.

Заключение

Ну, вот и все. Я надеюсь, что моя статья помогла вам окончательно разобраться с теми вопросами, которые у вас возникали при упоминании о сывороточных протеинах. Теперь вы — опытный потребитель, который разбирается в сути проблемы, и, делая следующую покупку в магазине спортивного питания, вы теперь будете знать, что вам нужно. Не дайте себя одурачить!

Это очень хороший протеин во многих отношениях, но вам надо оставаться реалистами — вы не нарастите горы мышц за короткое время, просто включив этот продукт в ваш рацион питания. Я также советую вам держать руку на пульсе и постоянно интересоваться новыми разработками в сфере продуктов спортивного питания.

Сегодня многие люди стремятся к тому, чтобы вести здоровый образ жизни: в привычном распорядке дня появляются занятия спортом, изменяются в лучшую сторону пищевые привычки. Не всегда обычная еда по своим качествам удовлетворяет новым требованиям людей, ранее далеких от спорта.

С введением физической нагрузки организму требуется большее количество белка, часть которого можно получить с введением в свой рацион спортивного питания. А спортсмены профессионального уровня, да и любители тоже, почти всегда используют различные пищевые добавки. Одной из самых популярных можно смело назвать сывороточный протеин.

Сывороточный протеин – что это такое

Сывороточный протеин – это такой вид спортивного питания, который представляет собой белок, извлеченный из сыворотки посредством фильтрации и далее высушенный.

Когда в пищеварительную систему попадает белок, то аминокислоты, входящие в его состав используются организмом для восстановления различных тканей. Восемь из двадцати существующих аминокислот являются незаменимыми (могут поступать только с пищей). Когда белок содержит все восемь, тогда его называют полноценным. Сывороточный протеин как раз относится к их числу. Такие полноценные белки обязательно есть в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах. Сывороточный протеин один из самых популярный видов спортивн

Сывороточный протеин один из самых популярный видов спортивного питания, потому что он безопасен, полезен для здоровья, отлично подходит для набора массы. Его преимущества в том, что:

— в нем есть все необходимые аминокислоты для строительства мышечной массы;
— усиливает выработку инсулина, обладающего анаболическим действием;
— уменьшает выработку гормонов, разрушающих мышцы, адреналина и кортизола в их числе;
— дает необходимую энергию во время тренировки.

Как выбрать лучший белковый изолят – цены не показатель!


Что такое изолят протеина? Белковые изоляты производят из сыворотки, которая остается после производства сыра. Этот компонент молока богат белками. Высокоочищенная форма практически полностью состоит из белков, а концентрат содержит всего 85%. Гидролизат получают после обработки изолята, поэтому он дороже, хотя и эффективнее. Изолят сывороточного белка остается самым популярным видом спортивного питания.

Производство изолята


Изолят сывороточного протеина выделяют из сыворотки, используя в основном два метода:


  1. Ионный обмен при воздействии высоких температур.


  2. Щадящий метод микрофильтрации.


Выделение белка из сыворотки должно проходить без повреждения структуры сырья. Из состава удаляют животные жиры, холестерин, лактоза, сохраняя полезные вещества, что весьма сложно.


Цена изолята сывороточного белка, произведенного вторым методом, немного выше. У него есть дополнительные свойства:


  1. Повышать иммунитет.


  2. Сохранять кислород в тканях.


  3. Хорошо усваиваться, не создавая проблем с пищеварением.


Более дешевый вариант тоже обладает всеми качествами изолятов, но дополнительных полезных свойств от них ждать не стоит.


Существуют и другие способы получить изолятор, но они сложны и невыгодны, поэтому больше не используются. Сыворотка оказалась идеальным источником белка.


Также существует яичный протеин, но его производство связано с некоторыми сложностями. Его делают всего 8 компаний, в связи с чем цены довольно высоки. Для получения яичного изолята протеина используют цельные яйца, что гарантирует близкий к идеалу состав аминокислот и наличие чистого яичного альбумина.

Состав и свойства изолята?


Состав изолята протеина:


  1. Сывороточные белки – от 90%.


  2. Аминокислоты.


  3. Комплекс макроэлементов (магний, калий, кальций и другие).


Точная формула и соотношение компонентов зависят от марки. Каждый производитель использует особый способ получения продукта. Белки содержат в себе лактоферрин, бета-лактоглобулин, иммуноглобулины, альфа-лактальбумин. Только неденатурированный изолят в полной мере сохраняет все свои свойства.

Действие


Изолят белка помогает сжигать жиры, не нанося вреда мышечной массе. В результате мускулы становятся более рельефными, набирают объем. Аминокислоты обеспечивают организм всеми необходимыми веществами, нейтрализуя вред от сокращения углеводов и жиров в рационе. Макроэлементы насыщают организм и защищают от появления дисбаланса.


При обычном похудении происходят точно те же процессы, но в меньшем масштабе, поэтому изолята сывороточного белка работает немного иначе.


Действие:


  • Быстро усваивается и попадает напрямую в кровь и мышцы (всего за 3 часа).


  • Создает высокую концентрацию свободных аминокислот.


  • Стимулирует выработку инсулина (анаболического гормона).


  • Подавляет катаболизм.


  • Восстанавливает мышцы после тренировки.


  • Снижает аппетит.


  • Увеличивает жиросжигание.


  • Улучшает выработку антиоксиданта глутатиона.


Спортивное питание направлено на нейтрализацию негативных процессов в организме, активирует процесс сушки и набора мышечной массы. Протеиновые добавки облегчают и ускоряют формирование новых мышечных волокон, насыщают организм полезными веществами.

Преимущества сывороточного изолята


  • Быстрое усвоение.


  • Сбалансированная стоимость (перед гидролизатами).


  • Большая концентрация белка (перед концентратами).


  • Меньше вредных веществ в составе.


  • Нет побочных эффектов при соблюдении рекомендаций производителя.


  • Поставка всех нужных аминокислот и макроэлементов, в их числе незаменимых.


  • Белок почти полностью усваивается организмом.


  • Легкий процесс получения (доступная цена).


Изолят сывороточного белка легко приготовить – достаточно растворить порошок в жидкости – воде, чае, соке.

Минусы сывороточного изолята


Многие мифы, омрачающие репутацию изолята сывороточного белка, являются неправдой. Обыватели не совсем понимают, для чего нужен изолят, и приписывают ему несуществующие свойства.


На самом деле протеиновая добавка почти не имеет побочных эффектов и противопоказаний, то есть изолят не вреден для организма. Спорт вообще полностью направлен на улучшение здоровья.


Потенциальный вред протеина для человека возможен:


  • При аллергии на части состава (индивидуальная непереносимость).


  • При несоблюдении дозировок.


  • При дисбактериозе.


  • При неправильном формировании или несоблюдении диеты.


Аллергия на белки или другие части состава вызывает индивидуальную реакцию, но она встречается редко. В остальных случаях неправильное применение изолята протеина грозит запорами, метеоризмом, диареей.


Как принимать протеин?


Белковый неденатурированный изолят имеет определенные правила приема, которые не всегда описаны в инструкции по применению. Быстрый протеин изолят должен составлять до 50% дневной нормы белка, остальные протеины нужно из пищи (медленные виды).


В остальном следует следовать рекомендациям производителя. В идеале нужно придерживаться курсового приема. Один курс – до 10 недель.


Чтобы похудеть


Эксперименты показали, что при аэробных тренировках человеку показано примерно 0,88 г изолята сывороточного белка на 1 кг массы в день. Для похудения следует взять половину этой дозы и разделить на два приема – утром и сразу после тренировки.


Не стоит превышать эти показатели, чтобы не нарушить плавный процесс потери веса. Организм должен постепенно наращивать мышечную массу и сжигать жир. Протеин для похудения оказывает лишь вспомогательное действие:


  • Ускоряет жиросжигающие процессы.


  • Нормализует азотистый баланс.


  • Замедляет распад мышечных белков.


  • Улучшает накопление лейцина – аминокислоты, ответственной за массонабор и жиросжигание.


Со временем потребность в потреблении изолятов падает (при поддержании режима тренировок и диеты). Организм плавно переходит на самообеспечение: разгоняется метаболизм, повышается иммунитет, укрепляется мышечный корсет, снижается жировая масса.


Если же превышать дозировку в погоне за быстрым снижением веса, то процесс пойдет иначе. Организм будет требовать больше энергии на усвоение лишних белков, начнется дисбаланс аминокислот и микроэлементов, рост мышц замедлится. Вместо снижения веса довольно скоро появятся синдром хронической усталости и проблемы с обменом веществ.


Для прироста сухой массы


Исследования показали, что реакция организма на прием протеинов и силовые тренировки сугубо индивидуальна. Ответ мышц может разниться на 65%, что исключает формирование общего плана приема. Сывороточный изолят следует принимать по индивидуальной схеме, составленной диетологом и тренером.


Обычно схема включает в себя 6-7 приемов в день. В среднем рекомендуется 1,2 г в сутки на 1 кг массы. Такая доза оптимально подходит для взрослых здоровых людей, нацеленных на повышение силы и выносливости.


Когда требуется значительное повышение мышечной массы, рекомендуется включить в диету гейнер (белки + углеводы).

Взаимодействие изолята с другими препаратами и спортивным питанием


Следует аккуратно сочетать протеин с лекарственными средствами и пищевыми добавками.


С другим спортпитом


Можно смело сочетать со всеми спортивными добавками, кроме белковых. Превышение дозировки протеина чревато негативным последствиями. Если по каким-либо причинам необходимо такое сочетание, следует посоветоваться с тренером или лечащим врачом.


С лекарственными препаратами


Категорически запрещено применять вместе изолят и препарат «Леводопа». Небезопасен изолят для людей, принимающих тетрациклиновые и обычные антибиотики, алендронат. Перед комбинированием следует подробнее изучить изолят протеина, что это такое и как его применять.

Лучшие бренды изолята


Лишь некоторые производители выбрали одно направление, выпуская чистый изолят на рынок. Большинство брендов комбинируют его в составе с концентратом. Это удобно и дешево, хотя 100% изолированный вариант более полезен.


Whey Protein Isolate


«Whey Protein Isolate» может состоять исключительно из изолятов или же из изолятора с добавлением концентратов и гидролизатов в разных пропорциях. Whey Protein Isolate предлагает возможность подобрать индивидуальный вариант под конкретную цель и потребности организма.


F2 Full Force Nutrition


Продукция Ф2 отличается наличием витамина В6 и многих аминокислот, среди которых BCAA. Состав направлен на щадящее наращивание мышечных объемов.


Optimum Nutrition


ON специализируется на различных протеиновых комплексах, направленных на достижение конкретной цели – реабилитация после травм, быстрое наращивание массы, восстановление сил после тяжелых соревнований или тренировок. Протеины бренда выпускаются с натуральными ароматизаторами.


Все мировые спортивные организации (NFL, LPGA, PGA, MLB, NHL и CCES) разрешают применять особое питание (протеин) для улучшения мышечной массы. При составлении схемы питания следует изучить изолят протеина – что это такое, как его правильно применять и комбинировать с другими веществами.

Видео по теме «Изолят» 


Как выбрать лучший изолят сывороточного протеина

Как выбрать лучший изолят сывороточного протеина

Многие спортсмены принимают дополнительные спортивные порошки, помогающие решить ту или иную задачу. А как определиться с лучшим вариантом сывороточного протеина?


Изолят сывороточного протеина представляет из себя порошковую добавку к пище с повышенным содержанием белка в составе. Преимущественно его принимают спортсмены. А какой изолят сывороточного протеина лучше?

Что это такое?


Протеиновый изолят – это вещество с повышенным содержанием белка. Чаще всего его получают из молочной сыворотки. Сыворотку подвергают микрофильтрации, процесс происходит при участии низких температур. В результате извлекается чистый протеин, который полностью лишен каких-либо посторонних добавок.


Он используется при желании сделать рельеф более четким, при работе на массу, при процессе похудения.


Преимущество порошкового белка в том, что он практически безопасен при правильном использовании, хорошо усваивается организмом, быстро насыщает тело аминокислотами.

Особенности протеиновых изолятов


В чем заключаются особенности добавки?

  1. Быстро переваривается, попадает в кровь и начинает целенаправленно действовать.
  2. Можно принимать утром, а кто-то предпочитает пить коктейль непосредственно после физической нагрузки.
  3. Очищен от жиров и углеводов, поэтому спортсмен точно не наберет лишний вес.
  4. Подходит в качестве дополнительного питания худеющим людям.
  5. Очищен от лактозы, поэтому подойдет людям с ее непереносимостью.
  6. Насыщен витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.
  7. Его просто приготовить, достаточно лишь развести порошок в воде или молоке.
  8. Приятен на вкус, хорошо пахнет.
  9. Обычно представлен в широкой палитре вкусов, чтобы каждый мог выбрать то, что нравится ему.
  10. Укрепляет организм, поддерживает его в периоды стресса, переутомлений.
  11. Может частично восполнить важный для организма гормон серотонин (отвечает за радость, положительные эмоции).
  12. Благотворно воздействует на работу печени.
  13. Делает суставы и связки спортсменов более крепкими, выносливыми. Это защищает человека от возможной травмы, микротравмы.
  14. Не дает разрушаться уже набранной мышечной массе.

    Как выбрать сывороточный протеин?


    Перед покупкой средства в магазине или заказом в интернете, важно определиться с собственными целями (прорисовка рельефа, наращивание массы, похудение). Исходя из желаемого и нужно выбирать коктейль. На какие критерии стоит обратить внимание?

    1. Изолят должен быть оснащен заводской упаковкой со сроками годности, штрих-кодами, другими средствами индивидуальной защиты.
    2. Не стоит покупать средство на развес. Конечно, это дешевле, но так велик риск купить подделку.
    3. В хорошем изоляте не должно быть жиров и углеводов. Если они есть, то средство проходило некачественную, неполную очистку.
    4. Подозрительно низкая цена на средство в заводской упаковке указывает на то, что закончился его срок годности (или близится к критической отметке).
    5. Качественное средство выпускается в разнообразии вкусов и ароматов.
    6. Производитель должен обладать хорошей репутацией. Сделать вывод об этом можно по отзывам других пользователей в сети.
    7. Покупать средство нужно в специализированном интернет или реальном магазине. На рынке или через массовые сайты продаж могут предлагать подделку.
    8. Подлинный продукт имеет сертификат качества. При сомнениях стоит просить продавца предъявить его.

      Заключение


      Таким образом, у всех разные вкусовые и ценовые предпочтения на счет спортивного питания. Однако, важно учитывать рекомендации по выбору лучшего средства, чтобы не купить подделку.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
      Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      8 ЛУЧШИХ порошков изолята сывороточного протеина [протестировано] (2021)

      Если вы хотите нарастить мышечную массу или избавиться от жира, в нашем списке вы найдете лучший изолят сывороточного протеина. Многие из этих продуктов имеют инновационный вкус, который намного более креативен, чем традиционный шоколадный вкус, и может помочь вам обуздать голод и ускорить восстановление после тренировки, не утомляя ваши вкусовые рецепторы.

      Хотя нашим наиболее рекомендуемым продуктом может быть сывороточный протеин, выращенный на траве Transparent Labs, есть из множества других на выбор.

      Лучший изолят сыворотки травяного откорма

      100% изолят сывороточного протеина травяного откорма (прозрачные лаборатории)

      Если вы ищете высококачественную протеиновую добавку, 100% изолят сывороточного протеина от компании Transparent Labs — отличный выбор. Это продукт премиум-класса с множеством восхитительных вкусов и полностью прозрачной чистой этикеткой.

      Код скидки:

      LV10 = скидка 10% в Transparent Labs

      Купить прозрачные лаборатории

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Превосходный универсальный изолят сывороточного протеина

      Лучший изолят сывороточного протеина травяного откорма

      Лучший изолят сывороточного протеина и смесь казеина

      Протеиновая смесь 50/50 Formula X (Apollon Nutrition)

      Формула X 50/50 от

      Apollon Nutrition представляет собой уникальную смесь быстро усваиваемого изолята сывороточного протеина + медленно усваивающегося казеинового протеина.Отличное топливо для восстановления после тренировки.

      Скидки:

      LIFTVAULT = скидка 15% в Nutri Cartel

      LIFTVAULT15 = скидка 15% в Muscle Players

      Магазин Нутри Картель

      Магазин Muscle Players

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Изолят сывороточного протеина высшего качества

      100% изолят сывороточного протеина (NutraBio)

      NutraBio заработал репутацию за создание некоторых из доступных добавок самого высокого качества.Их изолят сывороточного протеина ничем не отличается.

      Если вы хотите высочайшего качества, это сложно превзойти.

      Магазин Suppz.com

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Лучший изолят сывороточного протеина

      Порошок сывороточного протеина ISO 100 (Dymatize)

      Dymatize Iso 100 — один из лучших изолятов сывороточного протеина, предлагающий 71 порцию примерно за 0 долларов.90 на порцию с массивной 5-фунтовой ванной (зависит от вкуса, некоторые из них дороже).

      Если вы ценный покупатель, это отличное предложение.

      Магазин Amazon

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      30.09.2021 09:06 по Гринвичу

      Самый популярный изолят сыворотки

      Золотой стандарт 100% изолят (оптимальное питание)

      Optimum Nutrition 100% Whey Isolate — один из самых популярных изолятов сыворотки на рынке.Стоимость тоже очень хорошая, почти такая же, как у Dymatize.

      Магазин Amazon

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Лучший прозрачный изолят сыворотки

      Iso Clear (питание первой фазы)

      Phase 1 Nutrition’s Iso — это прозрачный изолят сыворотки с фруктовым вкусом, являющийся отличной альтернативой более густым протееновым коктейлям, напоминающим молочные коктейли.

      Более легкий и освежающий способ достичь желаемых белков.

      Коды скидок:

      LIFTVAULT = скидка 10% на этапе 1

      Магазин Фаза 1

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Лучший изолят сывороточного протеина в порошке

      Вот наш список лучших порошковых изолятов сывороточного протеина и то, что делает каждый из них уникальным.

      Лучший изолят сыворотки травяного откорма: Transparent Labs Grass-Fed Whey

      Лучший изолят сыворотки травяного откорма

      100% изолят сывороточного протеина травяного откорма (прозрачные лаборатории)

      Если вы ищете высококачественную протеиновую добавку, 100% изолят сывороточного протеина от компании Transparent Labs — отличный выбор. Это продукт премиум-класса с множеством восхитительных вкусов и полностью прозрачной чистой этикеткой.

      Код скидки:

      LV10 = скидка 10% в Transparent Labs

      Купить прозрачные лаборатории

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Ключевая информация:

      • Без искусственных подсластителей, пищевых красителей и консервантов
      • 88% белка по весу
      • Получено от американских коров, которых кормят травой
      • На порцию (может варьироваться в зависимости от вкуса)
        • Белок (г): 28
        • Калорийность: 120
        • Жиры (г): 0
        • Углеводы (г): 1
      • Вкусы: печенье с корицей, мокко, французская ваниль, печенье и сливки, молочный шоколад, шоколадное арахисовое масло, хлопья, клубника, соленая Карамель.
      • Некоторые вкусы не содержат глютена и ГМО.

      Прозрачный сывороточный протеин, выращенный на траве, предлагает один из самых высоких в отрасли процентных содержаний белка в каждой мерной ложке и имеет множество забавных вкусов. Этот протеиновый порошок содержит стевию в качестве подсластителя, и его лучше всего употреблять сразу после тренировки для оптимального роста мышц или в течение 30 минут после пробуждения для похудания.

      Маркировка ингредиентов изолята сывороточного протеина Grass Fed Transparent Labs

      Лучший «немного сладкий» изолят сывороточного протеина: Kaged Muscle Whey Protein Isolate

      Превосходный универсальный изолят сывороточного протеина

      Ключевая информация:

      • Естественно ароматизированный
      • Проверено сторонними организациями
      • Ультрафильтровано
      • Разработано для увеличения абсорбции
      • На порцию (может варьироваться в зависимости от вкуса)
        • Белки (г): 25
        • Калорийность: 120
        • Жиры (г) : 0.5
        • Углеводы (г): 3
      • Вкусы: шоколадное арахисовое масло, французские тосты с корицей, сморез, шоколад, ваниль, натуральный кофейный латте, натуральный рулет с корицей.
      • Без глютена

      Изолят сывороточного протеина Kaged Muscle содержит незаменимые и заменимые аминокислоты, а также пищеварительные ферменты для лучшего усвоения. Этот протеиновый порошок бывает разных вкусов и содержит ингредиенты, проверенные научными исследованиями, без красителей и искусственных красителей.

      Маркировка ингредиентов изолята сывороточного протеина Kaged Muscle

      Лучший изолят сывороточного протеина Grass-Fed: Axe & Sledge Farm Fed Whey Isolate

      Лучший изолят сывороточного протеина травяного откорма

      Ключевая информация:

      • Естественный ароматизатор и с низким содержанием жира
      • Не содержит антибиотиков и rBGH
      • Содержит запатентованную смесь ферментов для оптимального усвоения и усвоения. 100
      • Жиры (г): 0
      • Углеводы (г): 3
    1. Вкусы: глазированный пончик, ванильный молочный коктейль, яблочный пирог с корицей, сморе, шоколадный молочный коктейль, печенье и сливки, соленая карамель.
    2. Без глютена (за исключением вкуса S’mores), без ГМО
    3. Изолят сыворотки Ax & Sledge’s Farm Fed предлагает множество восхитительных вкусов, так что вы можете почувствовать себя так, как будто вы едите десерт. Этот протеиновый порошок хорошо сочетается с различными рецептами, кроме коктейлей, и содержит смесь ферментов, предназначенную для дополнения естественного производства ферментов в организме. Это помогает пищеварению.

      Этикетка об ингредиентах изолята сывороточного протеина Ax & Sledge Grass Fed

      Лучшая смесь сывороточного протеина: Apollon Nutrition 50/50 Whey Isolate & Casein Protein Blend

      Лучший изолят сывороточного протеина и смесь казеина

      Протеиновая смесь 50/50 Formula X (Apollon Nutrition)

      Формула X 50/50 от

      Apollon Nutrition представляет собой уникальную смесь быстро усваиваемого изолята сывороточного протеина + медленно усваивающегося казеинового протеина.Отличное топливо для восстановления после тренировки.

      Скидки:

      LIFTVAULT = скидка 15% в Nutri Cartel

      LIFTVAULT15 = скидка 15% в Muscle Players

      Магазин Нутри Картель

      Магазин Muscle Players

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Ключевая информация:

      • Содержит в равных частях быстрый и медленный протеин для использования в любое время
      • Прозрачная этикетка, никаких секретных ингредиентов или наполнителей
      • Сделано в США
      • На порцию (может различаться по вкусу)
        • Белок (г): 24
        • Калорий: 130
        • Жиры (г): 3
        • Углеводы (г): 3
      • Вкусы: карамель макиато, голландский шоколад, альпийская ваниль, земляника, печенье с арахисовым маслом.
      • Без глютена, без сахара, содержит сою.

      Этот уникальный изолят сывороточного протеина и смесь казеинового протеина от Apollon не содержит наполнителей и помогает ускорить восстановление и наращивание мышечной массы. Эта высококачественная комбинация также имеет прекрасный вкус и производится на предприятии, сертифицированном по надлежащей производственной практике (GMP).

      Маркировка ингредиентов смеси протеина Apollon Nutrition 50/50 Formula X

      Изолят сывороточного протеина лучшего качества: NutraBio Whey Protein Isolate

      Изолят сывороточного протеина высшего качества

      100% изолят сывороточного протеина (NutraBio)

      NutraBio заработал репутацию за создание некоторых из доступных добавок самого высокого качества.Их изолят сывороточного протеина ничем не отличается.

      Если вы хотите высочайшего качества, это сложно превзойти.

      Магазин Suppz.com

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Ключевая информация:

      • Сертифицированные кошерные молочные продукты
      • Без наполнителей и химических добавок
      • Произведено в США на предприятии, зарегистрированном FDA
      • На порцию (может различаться в зависимости от вкуса)
        • Белки (г): 25
        • Калорий: 110
        • Жиры ( г): 0
        • Углеводы (г): 1
      • Вкусы: Мисс Американский пирог, голландский шоколад, альпийская ваниль, клубничное мороженое, банановый орех бурбон, шоколадно-арахисовое масло Bliss, сахарный пончик с корицей, черничный маффин, блины и Кленовый сироп, Ice Cream Cookie Dream, без ароматизаторов.
      • Без сои, лактозы и глютена, без ГМО, без BSE / TSE

      Изолят сывороточного протеина NutraBio включает полный спектр аминокислот и 5,3 г BCAA на порцию, что поддерживает рост новых мышц и предотвращает повреждение мышц . В отличие от некачественных порошковых концентратов сыворотки, NutraBio предлагает чистую сыворотку, не обработанную кислотой или денатурированную во время производства.

      Маркировка ингредиентов изолята сывороточного протеина NutraBio

      Лучший изолят сывороточного протеина: Dymatize ISO-100

      Лучший изолят сывороточного протеина

      Порошок сывороточного протеина ISO 100 (Dymatize)

      Dymatize Iso 100 — один из лучших изолятов сывороточного протеина, предлагающий 71 порцию примерно за 0 долларов.90 на порцию с массивной 5-фунтовой ванной (зависит от вкуса, некоторые из них дороже).

      Если вы ценный покупатель, это отличное предложение.

      Магазин Amazon

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      30.09.2021 09:06 по Гринвичу

      Ключевая информация:

      • 100% гидролизованный сывороточный протеин
      • Проверено на наличие запрещенных веществ
      • Сделано из предварительно гидролизованного протеина для лучшего усвоения и усвоения
      • На порцию (может различаться по вкусу)
        • Белок (г): 25
        • Калорий: 120
        • Жиры (г): 0.5
        • Углеводы (г): 2
      • Вкусы: изысканный шоколад, изысканная ваниль, фруктовая галька, какао-галька.
      • Без глютена

      Гидролизованный сывороточный протеин Dymatize ISO-100 использует микрофильтрацию с поперечным потоком и многоступенчатый процесс очистки, чтобы гарантировать сохранение свойств сыворотки, поддерживающих синтез протеина. Этот специализированный процесс также удаляет излишки жира, лактозы, углеводов и холестерина.

      Dymatize Iso 100 Ingredients Label

      Самый популярный изолят сыворотки: оптимальное питание — золотой стандарт 100% изолят

      Самый популярный изолят сыворотки

      Золотой стандарт 100% изолят (оптимальное питание)

      Optimum Nutrition 100% Whey Isolate — один из самых популярных изолятов сыворотки на рынке.Стоимость тоже очень хорошая, почти такая же, как у Dymatize.

      Магазин Amazon

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Ключевая информация:

      • Проверено запрещенных веществ
      • 80% чистого белка в каждой порции
      • Употреблять через 30-60 минут после тренировки
      • На порцию (может различаться в зависимости от вкуса)
        • Белки (г): 25
        • Калорий: 110
        • Жиры ( г): 0.5
        • Углеводы (г): 1
      • Вкусы: шоколадное блаженство, карамельное мороженое, шоколадно-мятный брауни, насыщенная ваниль.
      • Без глютена, содержит сою.

      Optimum Nutrition начинает с высококачественного сырья и многократно тестирует свой продукт в процессе производства, чтобы гарантировать качество. Их протеиновый порошок производится только на сертифицированных предприятиях с использованием самых современных производственных процессов.

      Золотой стандарт 100% изолята сывороточного протеина Optimum Nutrition, этикетка

      Лучший прозрачный изолят сывороточного протеина: Фаза 1 — Iso Clear Whey

      Лучший прозрачный изолят сыворотки

      Iso Clear (питание первой фазы)

      Phase 1 Nutrition’s Iso — это прозрачный изолят сыворотки с фруктовым вкусом, являющийся отличной альтернативой более густым протееновым коктейлям, напоминающим молочные коктейли.

      Более легкий и освежающий способ достичь желаемых белков.

      Коды скидок:

      LIFTVAULT = скидка 10% на этапе 1

      Магазин Фаза 1

      Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Ключевая информация:

      • Использует натуральные красители, подсластители и ароматизаторы
      • Он содержит уникальные ингредиенты, такие как кокосовая вода, кокосовое масло и свекольный сок (для цвета)
      • Подслащенный стевией и мальтодекстрином
      • На порцию (может различаться в зависимости от вкуса)
        • Белок (г): 20
        • Калорий: 90
        • Жиры (мг): 5
        • Углеводы: 0
      • Вкусы: Paradise Passion, Gym-n-Lime Quencher.
      • Содержит древесные орехи

      В отличие от других белковых изолятов, имитирующих молочный коктейль, изолят сывороточного протеина Фазы 1 имеет вкус спортивного напитка, но при этом содержит 20 граммов белка на порцию. Эта формула также содержит смесь для поддержки ферментов для легкого переваривания и усвоения.

      Этикетка Iso Clear Ingredients Label

      Phase One Часто задаваемые вопросы о сывороточном протеине

      Какие бывают типы протеинового порошка?

      Выбор лучшего изолята сывороточного протеина будет зависеть от потребностей вашего организма и ваших целей в фитнесе, но хорошая новость заключается в том, что существует множество различных протеиновых порошков.Наиболее распространенные типы протеинового порошка включают:

      • Концентрат сывороточного протеина
      • Изолят сывороточного протеина
      • Казеиновый протеин
      • Гидролизат сывороточного протеина
      • Источники веганского протеина

      Многие исследования показали, что сывороточный протеин является эффективным дополнением к вашему режиму тренировок, если вы хотите нарастить мышечную массу или уменьшить толстый, но то, как вы этого добиваетесь, может варьироваться от одного человека к другому.

      Если вы обнаружите, что у вас аллергия на сыворотку или казеин, хорошей отправной точкой являются веганские источники белка, но есть и другие типы протеинового порошка, полученные из таких источников, как козье молоко.

      Чем изолят сывороточного протеина отличается от концентрата сывороточного протеина?

      Сыворотка — один из двух основных белков, содержащихся в молоке, и он часто упоминается как часть процесса производства сыра. Концентрат сывороточного протеина по-прежнему содержит небольшое количество лактозы, но изолят сывороточного протеина теряет это количество в процессе производства.

      Некоторые люди предпочитают, чтобы их сыворотка была получена от коров травяного откорма, и этому критерию соответствует множество различных видов сывороточного протеина.

      Каковы преимущества изолята сывороточного протеина?

      При рассмотрении различных продуктов помните, что лучший изолят сывороточного протеина должен иметь высокий уровень чистоты и предпочтительно производиться с использованием передовых методов. Многие виды сывороточного протеина также могут дать важные преимущества, например:

      • Синтез мышечного протеина
      • Восстановление после тренировки
      • Контроль голода

      Изолят сывороточного протеина также является простым и быстрым способом быстро доставить много протеина в организм, и многие люди находят его относительно легко перевариваемым по сравнению с некоторым протеином -богатые продукты.Сывороточный протеин может обеспечить необходимое топливо для ваших мышц после тренировки, а также может помочь в потере жира, если принять его в нужное время.

      Кому следует принимать изолят сывороточного протеина?

      Спортсмены и активные люди могут принимать изолят сывороточного протеина для улучшения мышечной массы, поддержания мышечной массы и улучшения общего состава своего тела различными способами. То, как вы используете изолят сывороточного протеина, имеет значение, поскольку его использование в определенное время или выполнение определенных действий может позволить ему оказать более глубокое влияние.

      Однако изолят сывороточного протеина

      предназначен не только для активных людей, и многие люди используют его, чтобы помочь им удовлетворить свои потребности в белке или контролировать свой голод по разным причинам. Эти люди могут быть не в состоянии получить весь необходимый им белок с пищей, и протеиновые коктейли могут быть полезным дополнением.

      Помимо фитнеса, пожилые люди могут употреблять изолят сывороточного протеина по разным причинам, в том числе в качестве пищевой добавки или для сохранения мышц.Веганы и вегетарианцы также могут использовать протеиновый порошок, чтобы добавить больше белка в свой рацион в те дни, когда они не потребляют достаточно богатой белком пищи, или в качестве дополнительного продукта для оптимального здоровья.

      Сколько протеина я должен потреблять каждый день?

      Белок является неотъемлемой частью здорового питания, рекомендуется 0,8 грамма на каждый килограмм безжировой массы тела. Безжировая масса тела — это масса вашего тела за вычетом жира, поэтому она измеряет только вашу мышечную массу.

      Этого количества может быть недостаточно для тех, кто хочет нарастить значительную мышечную массу или хочет добавить дополнительный белок как часть очень активного образа жизни, но для большинства людей этого достаточно, и он может быть полезен в качестве отправной точки.

      Существует также еще одна распространенная рекомендация, согласно которой спортсмены и те, кто хочет нарастить мышечную массу, должны потреблять не менее одного грамма белка на каждый килограмм массы тела в данный день, в то время как другие предлагают, чтобы элитные спортсмены потребляли по два грамма на килограмм массы тела каждый. день.

      Этот диапазон может сбивать с толку многих, кто хочет заниматься фитнесом, поэтому многие эксперты по упражнениям рекомендуют проконсультироваться со специалистом, чтобы определить, какое количество подходит вам и вашим целям в фитнесе.

      Когда мне следует принимать изолят сывороточного протеина?

      Изолят сывороточного протеина

      наиболее полезен примерно через 30 минут после тренировки, так как он может снабжать ваши мышцы топливом, необходимым для восстановления. Некоторые люди также употребляют изолят сывороточного протеина в течение 30 минут после пробуждения утром, чтобы помочь в похудании.

      Лучше взять рекомендованную порцию на упаковке сывороточного протеина, так как каждая марка содержит немного разное количество протеина в каждой мерной ложке.Вы узнаете, съели ли вы слишком много или вам нужно немного сократить потребление, если у вас появятся такие симптомы, как проблемы с пищеварением, включая тошноту, диарею, боль, метеоризм и спазмы.

      Заключение

      Когда дело доходит до лучшего изолята сывороточного протеина, мы рекомендуем Transparent Labs Grass-Fed Whey, поскольку он содержит больше всего белка в каждой мерной ложке и получен от американских коров, питающихся травой. Этот протеиновый порошок также не содержит искусственных консервантов, подсластителей и красителей и обладает множеством забавных ароматов, чтобы развлечь ваши вкусовые рецепторы.

      Протеиновый порошок

      Transparent Labs также использует превосходные производственные процессы, а на этикетке четко указано, что находится внутри, поэтому нет никаких скрытых ингредиентов или сюрпризов. Эти качества делают этот протеиновый порошок безопасным выбором, чтобы вы могли принять осознанное решение о том, что вы потребляете для наращивания мышечной массы или сжигания жира.

      Похожие сообщения

      • Обзор порошка изолята сывороточного протеина Kaged Muscle

        Изолят сывороточного протеина MicroPure — это флагманский протеиновый продукт Kaged Muscle.Как фанат изолята сывороточного протеина, предпочитающий его концентрату сывороточного протеина, я был взволнован, когда Kaged Muscle прислал мне его попробовать. Вкратце: мне очень понравился этот протеиновый порошок…

      • Обзор изолята сывороточного протеина Transparent Labs Grass-Fed

        100% изолят сывороточного протеина от Transparent Labs — это порошкообразная протеиновая добавка, предназначенная для поддержки роста и восстановления мышц. Белок играет важную роль в росте мышц, и для продолжения прогресса в любом…

        необходимо его адекватное потребление.

      • 6 лучших дешевых порошков сывороточного протеина

        Всем известно, что получение достаточного количества протеина является неотъемлемой частью режима питания любого силового спортсмена.Вот лучшие порошки сывороточного протеина, доступные в Интернете. Ищете ли вы первоклассные пищевые добавки или просто что-нибудь дешевое, чтобы пополнить дневную норму белка…

      • Лучший веганский протеиновый порошок

        Когда вы пытаетесь найти лучший веганский протеиновый порошок, вам нужно учитывать множество разных вещей. Убедитесь, что порошок содержит все необходимое, но при этом действительно веганский. Лучше всего смешать протеиновый порошок…

      • Лучший протеиновый порошок для набора веса и набора веса

        Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о том, подходит ли вам протеиновый порошок для набора веса и где вы можете найти лучшие.Здесь есть все, от лучшего порошка для набора веса для замены еды до самого дешевого гейнера.…

      • Топ-7 дешевых креатиновых порошков

        Существует масса исследований креатина, подтверждающих эффективность этой добавки у силовых атлетов, которые хотят стать сильнее (а кто нет?). Это делает креатин одним из лучших вложений, которые вы можете сделать в свои тренировки с точки зрения наращивания мышечной массы и развития взрывчатых веществ…

      Лучший изолят сывороточного протеина: без ароматизаторов, кето и многое другое

      На данный момент протеиновый порошок примерно так же распространен в режимах фитнеса, как приседания, сгибания бицепсов и восстановительные растяжки.Порошок сывороточного протеина стал популярным среди фанатов фитнеса, спортсменов и обычных лифтеров. Однако эксперты выяснили, что одна из форм сыворотки, называемая изолятом сыворотки, может быть самой лучшей формой добавки.

      Что такое сывороточный протеин?

      Если вы не знакомы с сывороткой, это добавка с макроэлементами, которая доставляет легкоусвояемый белок прямо в мышцы для роста и укрепления. Это означает, что вы можете набрать мышечную массу намного быстрее, чем с помощью обычной, богатой белком пищи (например, яиц или курицы).

      Лучшие предложения сегодня

      %заглавие%

      Прейскурантная цена:% original_price%

      Цена:% цена%

      Вы экономите:% Discount_amount% (% Discount_percent%)

      Купить сейчасКод купона:% coupon_code%
      SPY может получать комиссию.

      Но некоторые покупатели не знают, что существует три типа сывороточного протеина: гидролизат, концентрат и, наконец, изолят. Эта последняя форма, изолят сыворотки, подвергается большей переработке, чем две другие, что дает изоляту более высокое содержание белка с меньшим количеством углеводов, лактозы и жира.Короче говоря, это больше того, чего вы хотите, и меньше того, чего вы не хотите.

      Покупка протеиновой добавки и так достаточно сложна, поэтому, как вы можете себе представить, покупать исключительно изолят сывороточного протеина очень сложно. Чтобы помочь, мы собрали одни из лучших порошков сывороточного протеина, в которых используется изолят. Ознакомьтесь с ними ниже. Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки или упражнения в свой распорядок дня. Это просто рекомендации по продукту.

      1.Протеиновый порошок Hydrowhey Optimum Nutrition

      ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

      Optimum Nutrition — один из, если не самый, наиболее часто рекомендуемый протеиновый порошок. Platinum Hydrowhey — это улучшенная версия обычного порошка бренда, предлагающая 30 граммов протеина на порцию, меньше углеводов и гидролизованный сывороточный протеин для более быстрой доставки. Оптимум рекомендует принимать порцию порошка в виде коктейля утром, перед кардио и после силовых тренировок.

      Предоставлено Amazon

      Протеиновый порошок Hydrowhey Optimum Nutrition
      64,99 долл. США

      2. Сыворотка MusclePharm Combat Whey

      НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ

      Бодибилдинг с ограниченным бюджетом? Выбирайте эту порошковую сыворотку от MusclePharm. По цене 0,29 доллара за унцию, это лучший доступный протеиновый порошок на Amazon, но он по-прежнему имеет солидные 4,2 звезды с более чем 400 отзывами. Изолят сыворотки, как правило, дороже концентрата, поэтому MusclePharm использует умный гибрид из двух, который использует быстродействующие свойства изолята сыворотки при одновременном снижении затрат.

      Предоставлено Amazon

      MusclePharm Комбат Сыворотка
      56,49 долл. США

      3. Порошок сывороточного протеина Optimum Nutrition

      ЛУЧШАЯ ДЕГУСТАЦИЯ

      Спросите любого, кто какое-то время употреблял протеиновый порошок, и он скажет вам то же самое: вкус действительно имеет значение. Золотой стандарт Optimum Nutrition часто считается лучшим порошком для дегустации, и, к счастью, он также является одним из лучших. Все их вкусы великолепны, но многие обозреватели клянутся, что шоколад с двойным насыщением — лучшая дегустация из всех.

      Предоставлено Amazon

      Шоколадный протеиновый порошок с двойным обогащением от Optimum Nutrition
      $ 55,90

      4. Легион сывороточный + протеиновый порошок

      ЛУЧШЕЕ БЕЗ ЛАКТОЗЫ

      Сыворотка — это продукт молока, но если вы не используете лактозу, вам обязательно понадобится изолят сыворотки. Большая часть лактозы удаляется в процессе фильтрации, но с порошком Whey + от Legion он полностью удаляется. Порошок премиум-класса также сделан из молока травяного откорма, не содержит ГМО и имеет более 2000 положительных отзывов.

      Предоставлено Amazon

      Легион сывороточный + протеиновый порошок
      49,97 долл. США

      5. Неароматизированный порошок Isopure Zero Carb

      ЛУЧШИЙ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

      Помимо обычных протеиновых коктейлей, протеиновые порошки отлично подходят для приготовления блюд с повышенным содержанием протеина на кухне. Вы можете использовать порошок, чтобы добавить дополнительный белок в десерты, выпечку, пиццу и многое другое. Если вы планируете готовить из протеинового порошка, вам понадобится высококачественный пакет без вкусовых добавок, например, этот от Isopure.

      Предоставлено Amazon

      Isopure Zero Carb Неароматизированный порошок
      19,98 долл. США

      6. Изолят протеинового порошка Opportuniteas Grass-Fed

      ЛУЧШИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ

      Не все протеиновые порошки сделаны естественным образом. Но, к счастью, есть несколько компаний, которые предлагают протеиновые порошки без добавок, приготовленные из молока хорошо обработанных коров. Лучший из этих порошков — сыворотка Grass-Fed от Opportuniteas.Он начинается с молока (как вы уже догадались) от коров из штата Висконсин, которые питаются травой и не содержат гормонов. Затем каждая партия готовится без добавления сахара, консервантов или химикатов.

      Предоставлено Amazon

      Opportuniteas изолят протеинового порошка травяного откорма
      26,99 долл. США

      7. Isopure Zero Carb

      НУЛЕВОЙ УГЛЕВАТЕЛЬ

      Одним из преимуществ изолята сывороточного протеина является его низкое содержание углеводов. Однако этот Isopure поднимает ставки, полностью исключая углеводы.Кроме того, он содержит 25 граммов белка, подходит для кето-диеты, обладает восхитительным вкусом бананового крема и имеет рейтинг 4,5 звезды с более чем 41 000 отзывами.

      Предоставлено Amazon

      Протеиновый порошок Isopure Zero Carb
      19,99 долл. США

      8. Порошковый изолят сывороточного протеина Dymatize

      BCAA РАСШИРЕННЫЙ

      Другой замечательный изолят порошкового протеина — это Dymatize. Он отделяется с дополнительными аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA), ключевым белком для роста и восстановления мышц.Это делает его отличным выбором для серьезных спортсменов, которым необходимо вовремя восстановиться перед следующей игрой, гонкой или выступлением.

      Предоставлено Amazon

      Порошковый изолят сывороточного протеина Dymatize
      74,99 долл. США

      9. Порошок сывороточного протеина Body Fortress Super Advanced

      ЛЕГКО СМЕШАТЬ

      В состав этого порошка сывороточного протеина от Body Fortress входит 100% сыворотка премиум-класса, специально созданная для легкого смешивания.Каждая порция содержит 60 граммов белка и 12 граммов BCAA. Формула также не содержит глютена и аспартама, а восхитительный шоколадный вкус отлично подходит для смешивания с протеиновыми коктейлями и смузи.

      Предоставлено Amazon

      Улучшенный изолят сывороточного протеина Body Fortress
      33,88 долл. США

      10. Изолят сывороточного протеина Nutricost

      ЛУЧШИЕ НЕПЛАВАННЫЕ

      Nutricost продает пять фунтов чистого порошка изолята сывороточного протеина без каких-либо ароматизаторов, поэтому вы можете легко смешать его с любым из ваших любимых напитков.Каждая банка содержит 68 порций их высококачественной формулы, содержащей 30 граммов белка. Их смесь не содержит ГМО и глютена, а также имеет разные вкусы, если вы хотите ее смешать.

      Предоставлено Amazon

      Изолят сывороточного протеина Nutricost
      54,95 долл. США

      11. Изолят сывороточного протеина NOW Sports Nutrition

      ВЫБОР КАЧЕСТВА

      Этот протеиновый порошок также не содержит ароматизаторов, сои и содержит 25 граммов протеинового порошка на порцию.Он не такой концентрированный, как другие бренды, но если вы собираетесь заниматься фитнесом, а не набирать массу, это хороший выбор. Их смесь не содержит искусственных подсластителей и разработана так, чтобы быть биодоступной, а также легко усваиваемой.

      Предоставлено Amazon

      NOW Sports Nutrition изолят сывороточного протеина
      $ 59,01

      Стать веганом и нарастить мышечную массу? Это возможно с органическими протеиновыми порошками

      Лучший изолят сывороточного протеина в порошке

      Потребление достаточного количества протеина в течение дня может быть трудным для тех, кто хочет обеспечить свои мышцы топливом, необходимым для роста и восстановления.Порошки изолята сывороточного протеина созданы для удовлетворения этой потребности, так как они разработаны, чтобы содержать высокую дозу протеина с относительно низким содержанием калорий, поэтому их можно легко добавить в обычную диету.

      Simplemost Media

      Изолят сывороточного протеина — это один из трех типов сыворотки, которые могут быть получены из побочного продукта производства сыра. Два других типа сыворотки — это концентрат сыворотки и гидролизат сыворотки. Основное различие заключается в том, что изолят сывороточного протеина является самой чистой формой протеина из отобранных и поэтому может производиться с очень низким содержанием калорий, жиров и углеводов, а некоторые даже не содержат лактозы или холестерина.

      Simplemost Media

      Порошок изолята сывороточного протеина бывает разных вкусов и разного уровня углеводов и микроэлементов, что может сделать ваш поиск подходящего утомительным, а иногда и сложным упражнением, от которого кружится голова.

      Simplemost Media

      Первое, что вы должны сделать в этом поиске протеина, — это установить определенную цель, которой вы хотите достичь, добавив эту протеиновую добавку в свой рацион. Если вы начинаете свой путь к упражнениям и повышению мышечного тонуса или четкости, важно понимать рекомендуемые ежедневные калории, а также количество белка, которое вам нужно съесть.

      Simplemost Media

      В Интернете есть калькуляторы, которые помогут вам вычислить эти числа. Найдите тот, который позволит вам ввести массу тела, возраст, рост и уровень активности в повседневной жизни. Результаты этих калькуляторов дадут вам отличное представление о вашей безжировой массе тела и о том, сколько белка вам нужно потреблять каждый день, чтобы поддерживать ее. Точно так же он скажет вам, сколько калорий ваше тело сжигает в течение дня, то есть количество калорий, которое вы бы съели, чтобы поддерживать свой текущий вес.

      Существуют изоляты сывороточного протеина, не содержащие чистых углеводов, что может быть идеальным для тех, кто придерживается кетогенной диеты или даже просто низкоуглеводной диеты. Некоторые изоляты сывороточного протеина даже богаты витаминами и микроэлементами или электролитами, такими как магний и калий, которые могут быть трудными для естественного включения в некоторые из наших диет.

      Следите за размером порции, когда читаете информацию о пищевой ценности на любой из этих упаковок. Это широко обсуждаемая тема в науке о питании, но все согласны с тем, что наш организм может обрабатывать только определенное количество белка за один раз.Это означает, что вам не следует просто выпивать весь дневной лимит белка за один присест, чтобы избавиться от него.

      Скорее, вы захотите, чтобы ваши порции белка были в диапазоне 25-50 граммов, чтобы ваше тело могло правильно его перерабатывать и использовать. Если вы придерживаетесь меньшего размера по массе, вам может потребоваться одна мерная ложка белка, даже если размер порции рекомендуется как две мерные ложки. Это экономит ваши деньги в целом, но также помогает вам разумно регулировать потребление белка.

      Трудно сказать, какая марка подойдет вашему животу, поэтому рекомендуется попробовать несколько разных марок и вкусов, пока вы не найдете тот, который гармонично сочетается с вашим телом.

      Обратите внимание на различные вкусы. Часто можно встретить шоколадные, клубничные, банановые, ванильные и неароматизированные порошки. Их можно смешать с водой для простоты, в результате вы получите в основном точный аромат порошка и не более того. Использование протеинового порошка в качестве ингредиента в смузи — действительно распространенный способ его употребления, и вы можете найти множество рецептов и информации в Интернете, которые помогут вам приготовить действительно вкусный протеиновый коктейль.

      После того, как вы определили суточное потребление белка и калорий, остальные просто строят свой рацион на основе этих двух критериев. Если вы поднимаете тяжести, чтобы стать более подтянутым, а также сжигать жир, вам может быть лучше использовать низкокалорийный протеиновый порошок, который поможет вам сохранить дефицит калорий, необходимый для похудения.

      Какой изолят сывороточного протеина ЛУЧШИЙ? 5 лучших порошков PricePlow

      Наконец-то! После множества обширных дегустаций, испытаний и анализов Team PricePlow возвращается к своим спискам «Лучшее из».

      Одна категория, которая нам близка и дорога, — это изоляты сывороточного протеина . Эти сверхчистые молочные белки с очень низким содержанием лактозы и обычно с низким содержанием углеводов и жиров в последнее время получают действительно хороших.

      Лучшие изоляты сывороточного протеина от PricePlow в 2019 году

      Полный список находится ниже, который вы можете увидеть ниже.

      Но если вы предпочитаете смотреть и видеть несколько лейблов, полное видео Майка на YouTube приведено ниже:

      В зависимости от вкуса, есть пять, которые выделяются для нас:

      1. 5.NutraFX ISO-FX Платина

        Любимый аромат: Ваниль

        Как ультра-разборчивый поклонник ванили, который любит смешивать со многими вещами, он отличался одним основным способом, который, кажется, был ключевым: использовал стевию вместо ацесульфама калия в качестве вторичного подсластителя после сукралозы.

        NutraFX ISO-FX Platinum — Предложения и оповещения о снижении цен

        Получать оповещения о ценах

        Без спама и мошенничества.

        Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения.Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

        Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

      2. Xtend Pro

        4. Xtend Pro

        Любимый вкус: Тесто для печенья

        Ищете что-то другое? Не любите шоколад, ваниль, клубнику или даже банан? Любите арахисовое масло и вкус сникердудла?

        Тогда этот вкус теста для печенья от Xtend Pro — это то, что вам нужно попробовать, но не стоит спать на шоколадном вкусе!

        Xtend Pro — Предложения и оповещения о снижении цен

        Получать оповещения о ценах

        Никакого спама, никакого мошенничества.

        Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения. Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

        Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

      3. Изолят сывороточного протеина MicroPure для мышц Kaged

        3. Изолят сывороточного протеина MicroPure для мышц Kaged Muscle

        Любимый вкус: Шоколад

        Если вам нравится темный, крепкий шоколадный вкус и сырный , то этот шоколад для вас! Крис Гетин, Брайан Рэнд и команда из Kaged Muscle собрали здесь настоящий белок — особенно потому, что они используют в основном стевию (которая редко смешивается с шоколадом), а также добавили пищеварительные ферменты ProHydrolase!

        Kaged Muscle MicroPure Whey Protein Isolate — предложения и оповещения о снижении цен

        Получать оповещения о ценах

        Никакого спама, никакого мошенничества.

        Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения. Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

        Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

      4. 2. Nutrex Research IsoFit

        Nutrex IsoFit

        Любимый аромат: Banana Foster

        Kaged Muscle обладает прекрасным вкусом в стиле темного шоколада, но Nutrex приносит богатый вкус молочного шоколада .Этот немного толще и гладче из-за сливок, но он также добавляет немного больше жира, чем другие.

        Но что действительно хорошо, так это с ароматом банана foster , который добавляет банану совершенно свежий оттенок… с оттенком корицы!

        Nutrex IsoFit — Предложения и оповещения о снижении цен

        Получать оповещения о ценах

        Никакого спама, никакого мошенничества.

        Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения.Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

        Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

      5. 1. 100% изолят сывороточного протеина NutraBio

        NutraBio 100% изолят сывороточного протеина: ROCKS серии Breakfast!

        Любимый вкус: Блины и кленовый сироп и Клубничное мороженое

        Когда Марк Глейзер и NutraBio анонсировали Breakfast Series 100% Whey Protein Isolate, они говорили о серьезной игре — и были правы.Блинчики и кленовый сироп — это просто divine , если вам нравится немного клена, и он также феноменально смешивается с овсянкой. С другой стороны, сахарное печенье с корицей, без сомнения, — лучший протеин для кофе — не слишком сладкий с этим вкусом корицы!

        Все началось с того, что NutraBio улучшила свой вкус лесной клубники до клубничного мороженого. С тех пор они были в восторге от новых вкусов, еще одним примечательным из которых был аромат ограниченного выпуска Bourbon Banana Nut, который был настолько хорош, что они сделали его постоянным .

        Все это с полностью раскрытой этикеткой, сторонними лабораторными исследованиями и всего 1 г углеводов и 0 г жира! Нереально!

        NutraBio 100% изолят сывороточного протеина — предложения и предупреждения о снижении цен

        Получать уведомления о ценах

        Никакого спама, никакого мошенничества.

        Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения. Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

        Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

      6. Поздравляем NutraBio за то, что он сокрушил его в 2019 году! У вас есть лучший изолят сывороточного протеина!

        На этом наш список завершен! Вы можете проверить все порошки изолята сывороточного протеина на PricePlow и подписаться на уведомления ниже:

        Изолят сывороточного протеина — предложения и предупреждения о снижении цен

        Получить уведомление о ценах

        Никакого спама, никакого мошенничества.

        Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения.Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

        Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

      10 лучших сывороточных протеинов в Индии в 2021 году

      Прошли те времена, когда протеиновые порошки были доступны только спортсменам и бодибилдерам. Сегодня каждый человек, заботящийся о своем здоровье, полагается на белок, чтобы поддерживать стройное тело. Сывороточный протеин — самая безопасная и заслуживающая доверия добавка, обеспечивающая потребности организма в достаточном количестве протеина.

      Все белки не равны. Некоторые из них более продвинуты и лучше других, например, сывороточный протеин. Но какой сывороточный протеин будет лучшим выбором? Сделать выбор из множества доступных вариантов — непростая задача.

      Итак, чем мы можем помочь?

      Мы перечислили одни из лучших сывороточных белков в Индии и всю важную информацию, необходимую для лучшего понимания сывороточного белка. Эта подробная статья наверняка поможет вам выбрать подходящий сывороточный протеин для достижения ваших целей в фитнесе.

      Лучший сывороточный протеин в Индии

      Сывороточный протеин MuscleBlaze

      Лучший сывороточный протеин Марка Цена Тип
      Золотой стандарт Optimum Nutrition Оптимальное питание Проверить цену Гидролизованный и ультрафильтрованный изолят сывороточного протеина
      Протеин MuscleBlaze Whey Gold MuscleBlaze Проверить цену Изолят сывороточного протеина
      MuscleTech NitroTech Performance Series MuscleTech Проверить цену Изоляты и пептиды сыворотки
      Сывороточный протеин Dymatize Elite Dymatize Проверить цену Изолят сывороточного протеина
      Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 Окончательное питание Проверить цену Микрофильтрованный изолят сывороточного протеина
      Isopure Low Carb 100% сывороточный протеин Isopure Проверить цену Изолят сывороточного протеина
      Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Оптимальное питание Проверить цену Изолят сывороточного протеина
      Myprotein Impact Whey Isolate Myprotein Проверить цену Изолят сывороточного протеина
      BSN SYNTHA-6 сывороточный протеин в порошке BSN Проверить цену Смесь сывороточного протеина
      MuscleBlaze Whey Protein MuscleBlaze Проверить цену Сырой сывороточный протеин

      Лучший сывороточный протеин в Индии в 2021 году

      Optimum Nutrition (ON) Золотой стандарт 100% изолят сывороточного протеина в порошке:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 25 г
      • Размер порции: 31 г
      • Тип сывороточного протеина: изолят сывороточного протеина, порошок
      • Другие ингредиенты: аминокислоты, BCCA, глутамин и глутаминовая кислота, сахар, углеводы, минералы и т. Д.
      • Доступный вкус: Chocolate Bliss, Двойной шоколад, Экстремальный молочный шоколад, Насыщенная ваниль, Вкусная клубника, арахисовое масло, Ванильное мороженое, Мокко Капучино, Кофе, Печенье и сливки, Шоколадно-арахисовое масло, Rocky Road, Smooth Banana
      • Общий балл: 4.5 / 5

      Optimum Nutrition — одна из самых популярных и известных международных торговых марок на рынке пищевых продуктов. Бренд обеспечивает поставку высококачественного сывороточного протеина, чтобы удовлетворить различные потребности здоровья разных пользователей.

      Бренд является выбором номер 1 многих популярных спортсменов более 35 лет. Все ингредиенты, используемые в сывороточном протеине, являются подлинными и проходят различные тесты для получения наилучшего качества. Начните свой день с этого освежающего напитка или выпейте его в качестве напитка перед или после тренировки; вы всегда будете поражены его производительностью.

      Больше всего нам понравился механизм быстрого восстановления мышц. Натуральный изолят сыворотки обеспечивает быстрое восстановление мышц и поддерживает улучшенный метаболизм и работу иммунной системы.

      Регулярное употребление этого сывороточного протеина также показало положительные результаты в плане улучшения памяти и концентрации внимания за счет глутамина и глутаминовой кислоты. Это определенно может стать вашим любимым протеиновым напитком для наращивания мышечной массы.

      Каждая порция этого сывороточного протеина ON предлагает —

      • 5 г натуральных BCCA
      • 3 г глутамина и глутаминовой кислоты
      • 4 г натуральной и незаменимой аминокислоты

      Для лучшего вкуса попробуйте запить 180 или 240 мл холодной воды.

      Сывороточный протеин Optimum Nutrition, изготовленный из высококачественных ингредиентов с потрясающим вкусом и высококачественными ингредиентами премиум-класса, — это идеальный выбор, который вы можете сделать. Вы же не хотите пропустить это, не так ли?

      Плюсы:

      • 20 различных вкусов
      • Быстрое и легкое усвоение
      • Обеспечивает доставку сухих мышц
      • Контролирует переедание, сохраняя сытость максимально долго

      Минусы:

      • Высокое содержание натрия

      Основные характеристики:

      • Ультрафильтрованный сывороточный протеин с минимальным содержанием жиров и углеводов
      • Предлагает не менее 80% белка на порцию
      • Напитки после тренировки для быстрого восстановления мышц
      • Улучшает обмен веществ и иммунную систему
      • Повышает концентрацию и память пользователя

      Dymatize Elite Whey Protein:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка на мерную ложку: 25 г белка на порцию
      • Размер порции: 36 г
      • Тип сывороточного протеина: концентрат + изолят сыворотки
      • Другие ингредиенты: концентрат смеси сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, гидролизованный концентрат сывороточного протеина, аминокислоты, глутамин и глутаминовая кислота, BCCA
      • Доступный вкус: Насыщенный шоколад, Шоколадно-арахисовое масло, Шоколадное тесто для торта, Шоколадная помадка, Печенье и сливки, Ваниль для гурманов, Café Mocha, Snickerdoodle, Smooth Banana, Strawberry blast, Vanilla cupcake, Raspberry Cheesecake
      • Общий балл: 4/5

      Если один сывороточный протеин предлагает лучшее сочетание науки, качества и эффективности, это должен быть Dymatize Elite Whey Protein.Dymatize — это популярный бренд спортивного питания, которому доверяют многие спортсмены.

      Научно доказанная формула способствует быстрому перевариванию белка, в результате чего организм получает энергию в кратчайшие сроки. Это также помогает в правильном функционировании метаболизма.

      Согласно результатам наших тестов, этот сывороточный протеин поддерживает форму вашего тела и обеспечивает ежедневную потребность организма в протеине. Также было обнаружено, что протеиновый порошок не содержит всех возможных вредных химических веществ, аспартама, и, как следствие, не вызывает побочных эффектов на организм.

      Нам также понравился этот порошок сывороточного протеина, потому что он не содержит углеводов и жиров, которые контролируют нежелательные килограммы. Он обеспечивает идеальный баланс незаменимых и заменимых аминокислот.

      Протеин Dymatize — идеальный выбор для тренировок до и после тренировки, так как он увеличивает мышечную силу с быстрым восстановлением мышц. Вы получаете 63 порции в каждой бутылке сывороточного протеина Dymatize.

      Каждая порция содержит —

      • 25 г белка
      • 5 г BCCA,
      • 5 г глутамина и глутаминовой кислоты
      • 7 г I-лейцина
      • Без углеводов и жиров

      2.7 г I-лейцина обеспечивает быстрый синтез мышечного протеина, в результате чего мышцы тела становятся сухими в кратчайшие сроки. Протеиновый порошок не содержит глютена и поэтому подходит для всех.

      Конечно, товар дороговат, но вложить не пожалеешь. Получите максимум удовольствия от тренировок; Этот порошок сывороточного протеина представляет собой динамичный пакет, поддерживающий даже самые строгие фитнес-цели.

      Плюсы:

      • Быстрое всасывание и переваривание
      • Без глютена
      • Помогает поддерживать массу тела и сводит к минимуму лишние килограммы
      • Доступен с 12 различными вкусами

      Минусы:

      Основные моменты:

      • Ускоряет работу мозга с улучшенной способностью к концентрации
      • Обеспечивает баланс незаменимых и заменимых аминокислот
      • Не содержит вредных химикатов, аспартама, сахарозы и т. Д.
      • Подходит для спортсменов до и после тренировок

      Isopure Low Carb 100% изолят сывороточного протеина, порошок:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 25 г
      • Размер порции: 31 г
      • Тип сывороточного протеина: изолят протеина
      • Другие ингредиенты: глутамин и BCCA
      • Доступный вкус: голландский шоколад, шоколад, альпийский пунш, яблочный пирог, банановый крем, шоколадно-арахисовое масло, печенье и сливки, сливочная ваниль, манго-персик, мятный шоколадный чип, ананасовый апельсин-банан, клубника и сливки, жареный кокос, соленая ваниль карамель
      • Общий балл: 4/5

      Порошок изолята сывороточного протеина Isopure Low Carb 100% должен быть идеальным выбором для всех, кто ищет сывороточный протеин с наименьшим содержанием жира.Изготовленный только из натуральных ингредиентов, протеиновый порошок может обеспечить вам идеальное стройное тело вашей мечты без каких-либо побочных эффектов.

      Эффективность этого сывороточного протеина обусловлена ​​его натуральными, чистыми и высококачественными ингредиентами. Он обогащен яйцами, соей, арахисом, древесными орехами, пшеницей и молочными продуктами. Эти идеально сбалансированные ингредиенты гарантируют, что пользователи будут сыты в течение максимального времени, и, таким образом, помогают контролировать переедание. Несомненно, это может быть надежное название, чтобы эффективно управлять лишним весом, не оказывая слишком сильного воздействия на ваше тело.

      Помимо этих ингредиентов, пользователи могут получить 25 г чистого протеина для быстрого набора мышечной массы. Он стимулирует работу мозга с улучшенной способностью к концентрации благодаря присутствию глютамина. Аминокислоты с разветвленной цепью и различные витамины / минералы способствуют функционированию иммунной системы организма.

      Наши тесты показали, что продукт довольно легкий для пищеварения и, следовательно, его можно употреблять в любое время без каких-либо проблем. Тем не менее, рекомендуется проводить сеансы после тренировки, чтобы обеспечить мышцам тела достаточную поддержку и силу для их восстановления.

      Каждая порция этого сывороточного протеина предлагает —

      • 100% изоляты сыворотки на порцию
      • 25 г белка на порцию
      • Без глютена, аспартама и лактозы
      • Глютамин, обогащенный необходимыми аминокислотами с разветвленной цепью

      Этот сывороточный протеин также не содержит лактозы, глютена и аспартама, что делает его лучшим изолятом протеина, подходящим для всех пользователей. Однако его употребление не рекомендуется беременным. Вы можете выбрать любой из своих любимых вкусов из доступных вегетарианских и невегетарианских вариантов.

      Плюсы:

      • Без глютена и лактозы
      • Минимальная концентрация жиров и углеводов
      • Ускоряет формирование мышц
      • Доступен как с овощами, так и без овощей

      Минусы:

      • Концентрация натрия высокая
      • Не подходит для беременных

      Основные характеристики:

      • Обеспечивает точную работу мозга с высокой и непрерывной концентрацией
      • Повышает иммунитет организма
      • Способствует быстрому формированию сухих мышц
      • Управляет собственным весом

      Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 24 г
      • Размер порции: 30.4 г
      • Тип сывороточного протеина: изолят и концентрат сывороточного протеина
      • Другие ингредиенты: изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, пептиды сывороточного протеина, лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия, валин, лейцин и изолейцин
      • Доступный вкус: Double Rich Chocolate
      • Общий балл: 4/5

      Optimum Nutrition не нуждается в представлении, когда мы говорим о лучших брендах порошка сывороточного протеина. Это один из самых надежных и пользующихся наибольшим доверием брендов среди спортсменов и бодибилдеров во всем мире.

      Этот протеиновый порошок создан на основе совокупного преимущества изолята сыворотки и концентрата сыворотки. В результате он обещает мгновенные результаты, не нарушая нормального функционирования организма.

      Наш углубленный анализ показал положительную сторону протеинового порошка для ускорения работы мозга. Регулярное употребление по-настоящему поразит вас улучшенными способностями к концентрации и памяти. Благодаря правильному количеству глутамина и глутаминовой кислоты организм быстро реагирует на депрессию, стресс и беспокойство.

      Помимо этого, протеиновый порошок любят за его бескомпромиссное улучшение иммунитета и обмена веществ. Лучшее пищеварение также является одним из положительных моментов этого сывороточного протеина. Более высокое количество клетчатки в этом продукте гарантирует, что пользователи будут сыты в течение максимального времени, предотвращая переедание и нежелательное увеличение веса.

      Больше всего нас беспокоило то, что этот сывороточный протеин не является безлактозным. Поэтому, если у вас непереносимость лактозы, вы можете столкнуться с некоторыми проблемами при ее потреблении.Кроме того, продукт является отличным выбором для освежающих напитков до и после тренировки.

      Каждая порция этого сывороточного протеина может предложить —

      • 1 г сахара и жира
      • 24 г белка
      • 5 г BCAA
      • 4 г глутамина

      Этот порошок сывороточного протеина не разочарует вас, если вы стремитесь нарастить значительную мышечную силу без увеличения веса.

      Плюсы:

      • Легкое всасывание и переваривание
      • Помогает преодолеть депрессию, беспокойство и стресс
      • Показывает мгновенные результаты
      • Вегетарианский продукт с 12-ю вкусами

      Минусы:

      Основные моменты:

      • Сбалансированные количества изолята и концентрата сыворотки
      • Подходит для контроля веса
      • Ускорение роста и восстановления мышц
      • Быстрое восстановление и укрепление мышц после тренировки

      BSN SYNTHA-6 порошок сывороточного протеина:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 22 г
      • Размер порции: 47 г
      • Тип сывороточного протеина: сывороточный концентрат + сывороточный изолят
      • Другие ингредиенты: концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, казеинат кальция, яичный белок, пептид глутамина, мицеллярный казеин
      • Доступный вкус: шоколад Double Rich, французский ванильный крем, клубника, банан и сливки, шоколадный солод, кофе, печенье и сливки, молочный шоколад Extreme, Rocky Road, капучино из мокко, натуральное, ванильное мороженое
      • Общий балл: 4/5

      В отличие от многих других протеиновых порошков, сывороточный протеин BSN SYNTHA-6 известен своим непревзойденным вкусом и эффективностью.Этот невегетарианский продукт обогащен полезными, высококачественными и чистыми ингредиентами, обеспечивающими наилучший результат.

      Наш тест показал, что этот сывороточный протеин представляет собой смесь белков со средним, быстрым и медленным усвоением из 6 различных источников. Различное разнообразие протеина гарантирует, что пользователи получают бескомпромиссные протеиновые добавки в их чистом виде.

      Потребление этого сывороточного протеина способствует процессу восстановления мышц после тяжелой тренировки. Более того, белок легко усваивается организмом, благодаря чему; обеспечение мгновенных результатов.

      Этот протеиновый порошок также весьма точен в своих преимуществах для контроля веса. Он содержит 5 г пищевых волокон, благодаря чему пользователи остаются сытыми на максимально возможное время, устраняя риск переедания.

      Каждая порция этого сывороточного протеина предлагает —

      • 22 г белка
      • 10 г аминокислот
      • 5 г клетчатки

      Это освежающий утренний и вечерний напиток, который также укрепляет мышцы тела и увеличивает мышечную силу.Рекомендуется употреблять этот протеиновый порошок в течение 20-25 минут после тренировки, чтобы обеспечить мышцам тела необходимую поддержку и силу.

      И последнее, но не менее важное: этот протеиновый порошок доступен с заманчивым, насыщенным и сливочным вкусом молочного коктейля.

      Плюсы:

      • Быстрое впитывание для мгновенных результатов
      • Удовлетворение суточной потребности в белке
      • Не содержит аспартама
      • Предлагается с соблазнительным вкусом шоколадного молочного коктейля

      Минусы:

      Основные моменты:

      • Повышение метаболизма и иммунной системы организма
      • Ускоряет работу мозга с улучшенной памятью
      • Обеспечивает максимальную поддержку и силу мышцам тела
      • Обеспечивает преимущества в управлении весом

      MuscleBlaze Biozyme Performance Whey:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 25 г
      • Размер порции: 36 г
      • Тип сывороточного протеина: концентрат сывороточного протеина
      • Другие ингредиенты: сухие вещества молока, концентрат сывороточного протеина, хлорид натрия, какао-порошок, стабилизатор, подсластитель, MB EnzymePro, средство против слеживания
      • Доступный аромат: Волшебное манго, шоколад, шоколадный лесной орех
      • Общий балл: 4.5/5

      Благодаря полностью импортированным, высококачественным, чистым, высококачественным ингредиентам, MuscleBlaze зарекомендовал себя на рынке пищевых продуктов. Бренд предлагает такие удивительные продукты, как этот, которые удовлетворяют суточную потребность потребителей в белке.

      Главная привлекательность этого сывороточного протеина — его улучшенная формула всасывания. Чтобы обеспечить наилучшую мышечную массу, продукт прошел клинические испытания на мгновенное усвоение 50% белка и 60% доступных BCCA.

      Один стакан этого удивительного порошка сывороточного протеина может обеспечить вам постоянный запас энергии и быстрое восстановление мышечной ткани. Это также помогает в восстановлении поврежденных мышц, не нарушая нормального функционирования организма.

      Наш опрос также показал, что продукт был тщательно протестирован в соответствии с установленными стандартами и руководящими принципами США. Это исключает риски возникновения каких-либо серьезных побочных эффектов на организм. Формула этого сывороточного протеина специально разработана для преодоления всех проблем, связанных с получением стройного спортивного тела.

      Каждая порция этого продукта предлагает —

      • 25 г белка
      • 75 г EAA
      • 51 г BCCA

      Этот освежающий и восхитительный напиток доступен с 3-мя разными вкусами: насыщенный шоколад, шоколадный лесной орех и волшебное манго. Наслаждайтесь этим напитком после тренировки, чтобы получить столь необходимую энергию. Для достижения желаемых эффективных результатов рекомендуется употреблять 2 стакана сывороточного протеина.

      Плюсы:

      • Предлагает множество вкусов на выбор
      • Эффективный, вкусный и освежающий напиток после тренировки
      • Легко смешивается с любым любимым напитком

      Минусы:

      • Содержание холестерина немного выше

      Основные характеристики:

      • Разработан с улучшенной формулой впитывания для мгновенного впитывания
      • Обеспечивает быстрое усвоение
      • Ускоряет восстановление мышечной ткани с постоянной энергией
      • Протестировано в соответствии со стандартами и сертификатами США

      GNC Pro Performance 100% сывороточный протеин :

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 24 г
      • Размер порции: 35 г
      • Тип сывороточного протеина: сывороточный концентрат + сывороточный изолят
      • Другие ингредиенты: концентрат сыворотки и изолят сыворотки, пищеварительные ферменты и минералы
      • Доступный вкус: шоколадная помадка, шоколадный суп, сливочно-клубничный, ванильный крем, шоколад, шоколадный суп и рыбий жир, банановый крем, арахисовое масло, печенье и сливки, без вкусовых добавок.
      • Общий балл: 4/5

      Следующее имя в нашем списке — GNC Pro Performance 100% Whey Protein. Этот сывороточный протеин представляет собой полный набор необходимых незаменимых минералов и витаминов, аминокислот, протеина и ферментов, которые способствуют формированию сухих мышц тела.

      Что отличает этот сывороточный протеин от других, так это его формула макроэлементного протеина. Благодаря этой формуле этот сывороточный протеин удовлетворяет потребности организма в белках и аминокислотах.

      Усовершенствованная формула также позволяет получить высококачественный чистый белок для ускорения восстановления мышц. Белок также работает как катализатор, способствующий росту мышц при эффективном лечении поврежденных мышц.

      Нулевое содержание углеводов и жиров в этом сывороточном протеине также помогает поддерживать вес тела. Его потребление может помочь нарастить мышечную массу без лишних сантиметров.

      Каждая порция этого сывороточного протеина предлагает —

      • 24 г белка
      • 5 г BCCA
      • 9 незаменимых аминокислот
      • Витамины и минералы

      Эта добавка сывороточного протеина является одной из основных потребностей организма независимо от возраста, активности или телосложения.Вам просто нужно быть осторожным с дозировкой, чтобы получить желаемый эффект.

      Плюсы:

      • Продукт без глютена и без добавления сахара
      • Легко смешивается с любым любимым напитком
      • Обладает прекрасным восхитительным вкусом
      • Предпочтительно после тяжелой тренировки

      Минусы:

      • Следует тщательно контролировать дозировку

      Основные характеристики:

      • Макро-питательная протеиновая формула для удовлетворения ежедневных потребностей в протеине
      • Обогащен пищеварительными ферментами и минералами
      • Ускоренный процесс восстановления мышц
      • Способствует росту мышц и восстановлению поврежденных клеток
      • Долго сохраняет тело увлажненным

      Концентрат сырого сывороточного протеина MuscleBlaze:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 24 г
      • Размер порции: 30 г
      • Тип сывороточного протеина: концентрат сыворотки
      • Другие ингредиенты: концентрат сывороточного протеина, без добавления сахара и ароматизаторы
      • Доступный ароматизатор: без вкусовых добавок
      • Общий балл: 4/5

      MuscleBlaze — один из представленных на рынке брендов питания, известный своим качеством и надежностью.Бренд достаточно заботится о потребностях и требованиях своих пользователей и поэтому пользуется доверием во всем мире.

      В ходе нашего тщательного тестирования мы обнаружили, что этот сывороточный протеин подвергается минимальной обработке, чтобы сохранить оригинальность протеина. Чистая форма протеина способствует ускоренному росту и укреплению мышц. В результате пользователи могут мгновенно получить желаемое мышечное тело.

      Чтобы помочь пользователям ускорить пищеварение, в протеиновый порошок добавлены пищеварительные ферменты.Протеиновый порошок — популярный напиток после тренировки, обеспечивающий эффективное восстановление и поддержку мышц. Это один из наиболее предпочтительных вариантов бодибилдеров, спортсменов и людей, заботящихся о своем здоровье.

      Мы также были впечатлены подробным тестированием и сертификатами этой добавки концентрата сыворотки. Он проходит несколько тестов, чтобы подтвердить его чистоту, подлинность и точность.

      Каждая порция этого предложения сывороточного протеина —

      • 24 г белка
      • 2 г BCCA
      • 2 г EAA
      • Витамины и минералы

      Этот концентрат сывороточного протеина от бренда доступен в неароматизированной и несладкой форме.В результате его можно использовать, он предлагает множество применений для пользователей. это один из лучших сывороточных белков для начинающих, и вы можете смешать его со своим любимым напитком или смузи, и все готово.

      Плюсы:

      • Обеспечивает ежедневную потребность в белке
      • Пищеварительные ферменты ускоряют пищеварение
      • Подходящий напиток до и после тренировки

      Минусы:

      • Некоторым людям может не понравиться его невкусный вкус

      Основные характеристики:

      • Минимальная обработка для предложения белка в исходной форме
      • Многоразовое использование
      • Способствует быстрому наращиванию и укреплению мышц
      • Проверено и сертифицировано на предмет качества, чистоты и точности

      Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 Порошок изолята сывороточного протеина:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 30 г
      • Размер порции: 33 г
      • Тип сывороточного протеина: изолят сывороточного протеина
      • Другие ингредиенты: ароматизаторы натуральные и искусственные, ацесульфам калия, сукралоза
      • Доступный вкус: шоколадная помадка, клубника, печенье и сливки, Café Brazil, натуральное, ванильное, банановое мороженое
      • Общий балл: 3.5/5

      Ultimate Nutrition — это торговая марка, которой доверяют все спортсмены, которые ищут высококачественные и хорошо изученные продукты для достижения своих целей в отношении здоровья. Этот чистый и мощный сывороточный протеин — все, что вам нужно для стройного тела вашей мечты.

      Одно из главных достоинств этого сывороточного протеина — его способность ускорять обмен веществ в организме. Протеиновый порошок обогащен d-пинитом, альфа-липоевой кислотой и 4-гидроксиизолейцином, чтобы поддерживать точный инсулин и чувствительность организма.

      Различные витамины и минералы, содержащиеся в протеиновом порошке, полностью питают организм и укрепляют его иммунную систему.Антиоксиданты, присутствующие в протеиновом порошке, защищают организм от возможных побочных эффектов.

      Этот протеиновый порошок не только излюбленный продукт бодибилдеров и спортсменов, но и его могут употреблять люди, пытающиеся похудеть. Низкая концентрация жиров и углеводов обеспечивает идеальную форму тела, контролируя при этом лишние килограммы.

      Протеиновый порошок является надежным напитком после тренировки для быстрого восстановления мышечной силы и поддержки. Он обрабатывается с помощью микрофильтрации при сверхнизкой температуре, что дает только наилучшие результаты, что делает его одним из лучших изолятов сывороточного протеина в Индии.

      Каждая порция этого сывороточного протеина предлагает —

      • 93% белка на порцию
      • 30 г белка
      • 1 г карбюратора
      • 130 калорий
      • Он также предлагает 6 г BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) в каждой порции.
      • Низкое содержание жиров и углеводов

      Наконец, вы можете легко смешать протеиновый порошок с водой или соком без добавления каких-либо дополнительных ароматизаторов или сахара. Кроме того, вы можете выбрать свой любимый вкус этой обезжиренной добавки для здоровья из множества вариантов.

      Плюсы:

      • Помогает контролировать вес
      • Минимальное количество углеводов
      • Не вызывает серьезных побочных эффектов на организм
      • Ускоряет процесс восстановления мышц

      Минусы:

      Основные моменты:

      • Проходит микрофильтрацию при сверхнизкой температуре для достижения наилучшего качества
      • Полный пакет для бодибилдеров и спортсменов
      • Помогает улучшить функции мозга и концентрацию внимания
      • Стабилизирует уровень инсулина и чувствительность организма
      • Повышает иммунную систему и эффективность обмена веществ

      Myprotein Impact Whey Isolate:

      Купить сейчас на Amazon

      Характеристики:

      • Белка в мерной ложке: 19 г
      • Размер порции: 25 г
      • Тип сывороточного протеина: изолят сывороточного протеина
      • Другие ингредиенты: изолят сывороточного протеина, эмульгатор, ароматизаторы, подсластители, какао-порошок с пониженным содержанием жира
      • Доступный вкус: шоколадный брауни, шоколадно-арахисовое масло, шоколадный гладкий, кофе, манго, соленая карамель, клубничный крем, ваниль, без вкусовых добавок, банан, печенье и сливки, кокос, шоколадно-кокосовый орех, шоколадная мята, солод, Rocky Road
      • Общий балл: 3.5/5

      Стремясь стать лучшим мировым брендом спортивного питания, Myprotein прошла долгий путь. Бренд известен тем, что предлагает широкий спектр продуктов, подходящих для различных потребностей пользователей и их исключительных фитнес-целей.

      Сывороточный протеин проходит несколько тестов качества, чтобы предоставить пользователям только самый качественный и чистый протеин. Он обеспечивает своих пользователей 90% чистого белка и всего 1% жира для быстрого восстановления и укрепления мышц. Кроме того, он также способствует эффективному росту и правильному поддержанию мышечной массы.

      Помимо того, что это имя, которому доверяют, за максимальную целостность белка, идеальная смесь аминокислот, таких как BCCA, делает его выдающимся продуктом. Согласно нашим исследованиям, BCCA, доступные в этом продукте, помогают в создании новых мышц наряду с правильным восстановлением поврежденных мышц.

      Минимальная концентрация жиров и углеводов привлекает всех тех, кто ищет надежный протеиновый порошок, чтобы избежать лишних килограммов, но при этом удовлетворяет необходимую потребность в протеине.

      Каждой порции предлагает —

      • 23 г белка
      • 1 г углеводов
      • 5 г BCCA
      • 2 г лейцина

      Этот сывороточный протеин — лучший помощник, обеспечивающий достаточную поддержку мышц и силу для всех типов тренировок тела.Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать через 30-60 минут после тренировки.

      Протеиновый порошок содержит дополнительный подсластитель; таким образом, следует тщательно соблюдать его дозировку.

      Плюсы:

      • Обеспечивает качественное питание
      • Без глютена
      • Быстро впитывается
      • Можно употреблять в любом виде — коктейли, смузи, каши и т. Д.

      Минусы:

      • Содержит дополнительный подсластитель

      Основные характеристики:

      • Обеспечивает максимальную целостность белка (90% белка)
      • Подходящий компаньон для всех видов тренировок
      • Проходит проверку качества для подтверждения подлинности товара
      • Способствует наращиванию и восстановлению мышц

      Что такое белок?

      Белки — это большие сложные молекулы или макроэлементы, необходимые для наращивания мышечной массы.Белок также помогает строить и восстанавливать клетки и ткани тела, включая кожу, волосы, мышцы, кости и другие органы тела.

      Типы белков:

      Классификация белков основана на продуктах, из которых получен этот концентрат:

      • Сывороточный протеин
      • Казеиновый белок
      • Яичный белок
      • Гороховый белок
      • Конопляный белок
      • Протеин коричневого риса
      • Смешанный растительный белок

      Сывороточный протеин — популярный молочный продукт, получаемый из коровьего молока.Сыворотка — это оставшаяся жидкость, которая остается после свертывания и процеживания молока.

      Молоко разделяется на сыр и жидкую сыворотку. Затем жидкая сыворотка фильтруется на различных этапах, чтобы удалить все нежелательные жиры, калории и углеводы, чтобы впоследствии получить высококачественный и чистый сывороточный белок.

      Сывороточный протеин — это смесь различных белков и питательных веществ, которые необходимы для укрепления мышц тела. В зависимости от процесса фильтрации концентрация сывороточного протеина варьируется в разных типах порошков сывороточного протеина, которые можно выбирать соответственно.

      Как выбрать лучший сывороточный протеин?

      Сывороточный протеин — это надежный и быстрый способ обеспечить ваше тело полноценным питанием высококачественного протеина. Однако вы не можете получить желаемые преимущества, выбирая какой-либо сывороточный протеин; вам следует выбрать лучший.

      Из-за бесконечного количества вариантов белка сделать правильный выбор может быть сложно, если вы не знаете о важных факторах, которые следует учитывать. Вот некоторые из важных факторов, которые следует учитывать при выборе порошка сывороточного протеина:

      Качество ингредиентов :

      Сыворотка, несомненно, является одним из основных ингредиентов любого протеинового порошка.Чтобы гарантировать получение заявленных преимуществ, не следует игнорировать проверку качества протеинового порошка. Сыворотка среднего качества никогда не может обеспечить эффективную пользу для здоровья.

      Помимо сыворотки, вам также следует знать о других ингредиентах и ​​их качестве. Вы должны проверить следующие ингредиенты сывороточного протеина:

      • Бета-лактоглобулин
      • Альфа-лактальбумин
      • Иммуноглобины
      • Бычий сывороточный альбумин

      Лучший сывороточный протеин — это протеин, который сделан из высококачественных ингредиентов без использования каких-либо вредных и опасных химикатов, добавок и т. Д.

      Содержание белка :

      Следующим важным фактором, который следует учитывать при выборе порошка сывороточного протеина, является его содержание. Содержание протеина представляет собой общее количество высококачественного и чистого протеина, доступного в порошке.

      • Концентрат сывороточного протеина — содержит 70-80% протеина.
      • Изолят сывороточного протеина — содержит 90% протеина.
      • Гидролизованный сывороточный протеин — доступен в форме для предварительного переваривания

      Часто считается, что чем больше концентрация белка, тем лучше.Однако лучший порошок сывороточного протеина — это тот, который предлагает вам сбалансированное сочетание высококачественного протеина с необходимыми питательными веществами.

      Поэтому рекомендуется знать свой тип телосложения и фактическую потребность в потреблении сывороточного протеина.

      Тип сыворотки :

      Далее следует выбирать между различными типами доступного сывороточного протеина. Выбор типа сывороточного протеина должен зависеть от —

      • Вашему телу нужно
      • Потребность вашего организма в белке
      • Потребность в белке (потеря веса, увеличение мышечной силы и т. Д.))

      Вы можете выбирать между — концентрировать сыворотку, изолировать сыворотку и гидролизованную сыворотку после понимания их влияния на функционирование вашего организма и гормоны.

      Дозировка :

      Точная дозировка сывороточного протеина во многом зависит от потребности организма в сывороточном протеине.

      Например, если вы потребляете сывороточный протеин для набора мышц и силы, вам понадобится сывороточный протеин, содержащий немного жира и калорий, и чистая сыворотка, такая как концентрированный сывороточный протеин.

      С другой стороны, если вы потребляете сывороточный протеин для похудения, то лучше всего рекомендуется использовать сывороточный протеин без каких-либо углеводов, жиров и калорий, например, изолят сывороточного протеина.

      Многие эксперты в области здравоохранения предполагают, что среднее ежедневное потребление сывороточного протеина должно составлять 25-50 г.

      Марка :

      Только подлинный и подлинный бренд может выполнить свое обещание по предоставлению заявленных преимуществ. Таким образом, рекомендуется не поддаваться ложным заявлениям о неаутентичных брендах.Как правило, большинство брендов не предоставляют обещанных преимуществ.

      Поэтому, помимо того, чтобы быть довольным яркой привлекательностью бренда, рекомендуется проверить и подтвердить список ингредиентов, источник и его подлинность.

      Аромат :

      Сывороточные протеины доступны в ароматизированной и неароматизированной формах и могут быть выбраны в соответствии с предпочтениями.

      Из трех типов концентрированный сывороточный протеин имеет лучший вкус и может потребляться естественным путем.Для оставшихся двух (выделенная сыворотка и гидролизованная сыворотка) пользователи могут выбирать между популярными вкусами (шоколадный, ванильный, клубничный и т. Д.)

      Стоимость :

      Когда мы говорим о покупке сывороточного протеина в рамках бюджета, важно учитывать стоимость добавки. Среди 3-х популярных типов сывороточного протеина один из самых популярных — изолят сывороточного протеина.

      Изолят сывороточного протеина

      немного дороже, чем концентрат сывороточного протеина, но он того стоит, поскольку вы получите высококачественный и чистый протеин.Однако вы должны принять решение в соответствии с имеющимся у вас определенным бюджетом.

      Типы сывороточного протеина :

      На рынке представлены 3 основных типа сывороточного протеина: концентрированная сыворотка, изоляционная сыворотка и гидролизованная сыворотка. Основное различие между этими вариантами заключается в их вкусе со значительными различиями в цене, пищеварении и вкусе.

      Вот еще несколько подробностей о различных типах сывороточного протеина:

      Концентрат сывороточного протеина :

      Этот тип сывороточного протеина содержит 70-80% протеина с небольшим количеством молочного сахара (лактозы) и жира.Обычно это наиболее рекомендуемый тип, поскольку он содержит белок и многие другие важные (молочные) питательные вещества для организма.

      Если у вас нет непереносимости лактозы, этот тип сывороточного протеина станет для вас лучшим выбором. Он также известен своим изумительным вкусом. Таким образом, вы также можете употреблять его в натуральном виде и без добавок.

      В чем его уникальность —

      • Его можно употреблять как в ароматизированном, так и в неароматизированном виде
      • С низким содержанием жиров, углеводов и лактозы
      • Без аспартама
      • Не содержит наполнителей и нежелательных аминокислот

      Изолят сывороточного протеина :

      Изолят сывороточного протеина содержит 90% или даже больше сыворотки.Изолят сыворотки подвергается дополнительной обработке для увеличения процентного содержания белка при минимальном содержании жира, лактозы и углеводов.

      Поскольку изолят сыворотки не содержит лактозы и жира, он больше всего подходит для лечения непереносимости лактозы. Обычно его предпочитают в ароматизированной форме. Кроме того, изолят сыворотки немного дороже концентрата сыворотки из-за более высокого уровня сывороточного белка и чистоты.

      Что делает его особенным —

      • Содержит более высокий уровень белка
      • Он помогает улучшить метаболизм, пищеварение, скорость всасывания и восстановление мышц.
      • Не содержит лактозы и жиров
      • Содержит 5,8 г BCCA и 4,3 г глутамина
      • Без аспартама

      Гидролизованный сывороточный протеин :

      Гидролизованный сывороточный белок также широко известен как «предварительно переваренный сывороточный белок». Эта форма сыворотки частично гидролизуется — процесс, необходимый человеческому организму для поглощения белка. В результате он сокращает время впитывания и мгновенно впитывается.

      Гидролизованный сывороточный протеин с уменьшенной вероятностью аллергии и улучшенным пищеварением обычно используется в детских смесях и медицинских протеиновых добавках.Более того, этот тип сывороточного протеина обеспечивает на 28-43% лучший скачок уровня инсулина в организме, чем сывороточный изолят протеинового типа.

      Гидролизованные белки обрабатываются и фильтруются на шаг вперед, чтобы привести их в предварительно расщепленную форму. В результате это самая дорогая форма сывороточного протеина.

      В чем его уникальность —

      • Подходит для пищевых протеиновых добавок в медицинских и спортивных целях
      • Содержит на 28% больше инсулина
      • Мгновенно впитывается; таким образом, показывает немедленные результаты
      • Повышение мышечной массы и тренировки на выносливость

      Также читают:

      Сырой протеин против сывороточного протеина

      Соевый белок vs.Сывороточный протеин

      Преимущества сывороточного протеина :

      Обладая высокой пищевой ценностью, сывороточный протеин считается одним из самых надежных и проверенных источников протеина. Согласно научным исследованиям, сывороточный протеин обладает многочисленными преимуществами, которые делают его популярным.

      Вот некоторые из самых удивительных преимуществ сывороточного протеина:

      Обеспечивает высококачественный белок :

      Сывороточный протеин содержит высококачественный протеин со всеми незаменимыми аминокислотами, необходимыми организму.Наряду с этим, сывороточный протеин быстро усваивается организмом и, как следствие, сразу дает отличные результаты по сравнению с другими источниками протеина.

      Повышает силу и рост мышц :

      С возрастом мышечная масса естественным образом снижается, что приводит к увеличению веса и хроническим заболеваниям. Кроме того, снижение мышечной силы становится основной причиной многих других проблем со здоровьем.

      Сывороточный протеин содержит BCCA (лейцин), который помогает предотвратить такое неблагоприятное воздействие на организм.Сывороточный протеин не только контролирует потерю мышечной массы, но и является надежной добавкой для улучшения мышечной силы и роста для идеального поджарого тела.

      Контролирует артериальное давление :

      Высокое кровяное давление — одна из причин сердечных заболеваний. Поэтому часто рекомендуется контролировать артериальное давление, чтобы избежать возможных проблем с сердцем.

      Сывороточный протеин обогащен лактокининами — ингибиторами АПФ, известными своим положительным эффектом в отношении контроля артериального давления.Медицинские исследования показали, что регулярное употребление 54 г сывороточного протеина в течение 12 недель может снизить кровяное давление на 4% без каких-либо проблем со здоровьем.

      Снижает риск диабета 2 типа :

      Диабет 2 типа чаще всего возникает из-за высокого уровня сахара в крови и неправильного функционирования инсулина в крови. Высокий уровень сахара в крови — одна из основных причин различных проблем со здоровьем.

      Сывороточный протеин достаточно эффективен для контроля уровня сахара в крови, уравновешивая уровень инсулина в организме.Было установлено, что он намного эффективнее других популярных источников белка, таких как яйца, рыба и т. Д.

      Таким образом, многие эксперты в области здравоохранения верят в способность сывороточного протеина контролировать и снижать риск диабета 2 типа. Рекомендуется употреблять сывороточный протеин во время или перед едой с высоким содержанием углеводов, поскольку сывороточный протеин может эффективно снизить уровень сахара в организме.

      Контроль воспаления в организме :

      Воспаление можно рассматривать как реакцию организма на любое повреждение или проблему.Кратковременные воспаления значительны, но длительные воспаления могут стать опасными.

      Кроме того, такие хронические воспаления вредны и являются фактором риска возникновения ряда проблем со здоровьем. Поэтому о воспалении тела нужно немедленно позаботиться.

      Согласно крупному обзорному исследованию, достаточная доза сывороточного протеина может снизить C-реактивный протеин или CRP, что является одной из основных причин воспаления в организме.

      Увеличивает количество антиоксидантов в организме :

      Неоспорима роль антиоксидантов в защите организма от возможных атак.Антиоксиданты также полезны для контроля окислительного стресса и хронических заболеваний.

      Одним из наиболее важных и необходимых антиоксидантов является глутатион, который естественным образом вырабатывается организмом. Производство глутатиона зависит от цистеина (популярной аминокислоты).

      Сывороточный протеин — отличный источник цистеина, повышающего выработку антиоксидантов в организме. Это также помогает в усилении естественного защитного механизма организма, что приводит к неэффективной защите от некоторых заболеваний.

      Ускоряет похудание :

      При повышенном потреблении протеина организм ускоряет свой механизм похудания. Потребление достаточного количества сывороточного протеина может обеспечить более быструю потерю веса на —

      .

      • Контроль аппетита, приводящий к снижению потребления калорий
      • Улучшение обмена веществ для сжигания большего количества калорий
      • Поддержание силы и массы мышц

      По сравнению с другими источниками протеина, сывороточный протеин был более эффективным в сжигании нежелательных жиров в кратчайшие сроки.

      Часто задаваемые вопросы :

      Как обрабатывается сывороточный протеин?

      Молоко содержит 2 типа протеина — казеин (80%) и сывороточный (20%).

      Сыворотка обычно содержится в водянистой молочной части. Жидкость, которую вы видите на крышке контейнера с йогуртом, — это сыворотка.

      Сыворотка отделяется как побочный продукт при производстве сыра. После разделения экстрагированная сыворотка фильтруется с использованием различных этапов фильтрации и сушится, чтобы получить очень популярный порошок сывороточного протеина.

      Натуральный вкус сывороточного протеина не так хорош; поэтому его часто ароматизируют. Шоколад, клубника и ваниль — одни из самых популярных ароматизаторов сывороточного протеина. Также рекомендуется принимать сывороточный протеин, не содержащий рафинированного сахара, чтобы получить максимальную пользу.

      Какая марка сывороточного протеина лучше?

      На рынке можно найти множество брендов, предлагающих лучшие варианты сывороточного протеина. Однако выбор правильного бренда сывороточного протеина важен для получения всех желаемых преимуществ.

      Некоторые из популярных брендов, которым можно доверять: —

      • MuscleBlaze
      • MuscleTech
      • NitroTech
      • MusclePharm
      • Удар
      • Isopure
      • Dymatize и др.

      По мнению экспертов, лучший сывороточный протеин — это тот, который обладает всеми качествами сырой сыворотки. Поэтому перед окончательной доработкой сывороточного протеина рекомендуется проверить все его ингредиенты, их источники, концентрацию, дозировку, аутентификацию и чистоту.Это также поможет избежать серьезных побочных эффектов у пользователей.

      Набирает ли сывороточный протеин вес?

      Сывороточный протеин — надежный источник протеина для набора мышц и силы без лишних килограммов. Одно из главных преимуществ сывороточного протеина — потеря веса.

      Многие исследования показали пользу сывороточного протеина для похудания при замене на него источников калорий. При правильных тренировках с отягощениями сывороточный протеин может помочь сбросить почти 3–3 раза.Вес 5 кг при увеличении мышечной массы.

      Обязательно сохраняйте умеренную дозу сывороточного протеина в своем рационе, чтобы набрать желаемую мышечную силу и сбросить лишние килограммы. Тем не менее, вы должны быть осторожны, чтобы не переедать белком, так как это может привести к увеличению веса.

      Стоит ли мне употреблять сывороточный протеин каждый день?

      Да, вы можете регулярно получать сывороточный протеин. Кроме того, вы также можете употреблять некоторые другие продукты, богатые белком.

      Тем не менее, после углубленного анализа сывороточный протеин оказался безопасным и надежным для ежедневного употребления.Порошок сывороточного протеина соблюдает все нормы безопасности и, таким образом, может быть употреблен кем угодно без каких-либо серьезных побочных эффектов.

      Сывороточный протеин безопасен для ежедневного употребления. Общая дозировка, рекомендуемая тренерами и экспертами по здоровью, составляет 1-2 мерные ложки или 25-50 г в день. Вы можете изменять дозировку в зависимости от потребностей вашего организма и интенсивности тренировки.

      Безопасен ли сывороточный протеин для кето?

      Да, сывороточный протеин безопасен для кето. Изолят сывороточного протеина считается одной из лучших низкоуглеводных и кето-дружественных добавок для удовлетворения ежедневных потребностей в белке.

      В результате вы можете наслаждаться здоровым коктейлем из сывороточного протеина, даже если вы соблюдаете кето-диету. Для достижения наилучших результатов рекомендуется проконсультироваться со своим специалистом по здоровью.

      В какое время лучше всего пить протеиновый коктейль?

      По мнению многих экспертов в области здравоохранения, протеиновые добавки, такие как сывороточный протеин, следует принимать через 15-60 минут после тренировки или упражнения. Эта продолжительность широко известна как «анаболическое окно» и считается лучшим временем для получения наибольшего количества питательных веществ, таких как белок.

      Прием протеина после тренировки также способствует быстрому восстановлению мышц тела. Он способствует увеличению мышечной массы наряду с увеличением мышечной силы.

      Многие эксперты также поддерживают утренний прием сывороточного протеина, поскольку он становится надежным источником энергии для тяжелых тренировок. Выберите подходящее время в соответствии с потребностями вашего тела.

      Увеличивает ли сывороточный протеин жир на животе?

      Это один из распространенных мифов о сывороточном протеине. Однако сывороточный протеин не увеличивает жир на животе.

      Сывороточный протеин — надежный выбор для людей, стремящихся увеличить свою мышечную силу. Более того, сывороточный протеин вносит в ваш рацион минимум калорий и, таким образом, не добавляет нежелательных жиров.

      Высокая концентрация белка в сыворотке способствует улучшению обмена веществ, что снижает чувство голода. Это помогает контролировать переедание, что приводит к потере веса.

      Сывороточный протеин мгновенно усваивается организмом, что делает его подходящим выбором для избавления от лишних килограммов, включая жир на животе.

      Какой сывороточный протеин не содержит лактозы?

      Выбрать сывороточный протеин может быть непросто, особенно для людей с непереносимостью лактозы. Протеиновый порошок производится из молочного сывороточного протеина — жидкой части молока, содержащей лактозу.

      Среди различных типов сывороточного протеина порошки сывороточного изолята являются наиболее подходящими для лиц, толерантных к лактозе. Протеиновый порошок изолята сыворотки содержит 90% белка с минимальным содержанием сахара и жира, что делает его идеальным выбором для пользователей, не содержащих лактозу.

      Кроме того, сывороточный изолят сывороточного протеина подвергается эффективному процессу ультрафильтрации, что снижает риски возникновения каких-либо побочных эффектов, реакций и симптомов после его употребления.

      Рекомендуется ли сывороточный протеин только для спортсменов или бодибилдеров?

      Сывороточный протеин — одна из основных и рекомендуемых добавок для спортсменов и бодибилдеров, помогающая им удовлетворить желаемые потребности в белке. Рекомендуется принимать добавку сразу после тяжелой тренировки, чтобы набрать мышечную силу и массу и при этом избавиться от нежелательного жира.

      Однако сывороточный протеин предназначен не только для спортсменов. Это прекрасное дополнение для тех, кто ищет здоровый и чистый способ включить белок в свой образ жизни. Организм человека легко усваивает этот качественный белок и, таким образом, мгновенно показывает отличные результаты.

      Какие растения богаты белком?

      Это следующие продукты здорового питания на растительной основе с высоким содержанием белка:

      • Тофу
      • Чечевица
      • Арахис
      • Миндаль
      • Нут
      • Спирулина
      • Микопротеин
      • Киноа
      • Большинство сортов фасоли
      • Дрожжи пищевые
      • Сейтан
      • Конопля
      • Зеленый горошек
      • Spelled и Teff

      Многие диетологи предлагают потреблять тщательно подобранный порошок сывороточного протеина вместе с естественным потреблением этих здоровых продуктов на растительной основе.

      Проконсультируйтесь с диетологом по поводу сбалансированной и здоровой диеты, богатой белком, чтобы обеспечить ежедневное потребление белка без каких-либо побочных эффектов или неблагоприятных последствий. Избегайте чрезмерного употребления белка, так как это может вызвать увеличение веса и некоторые другие проблемы со здоровьем.

      Заключение :

      Сывороточный протеин — это питательный и полезный источник, позволяющий добавить в свой рацион достаточное количество белка. Он мгновенно впитывается, что делает его довольно популярным среди спортсменов, бодибилдеров и людей, заботящихся о своем здоровье.

      Протеин — это лучший вид всех питательных веществ, когда речь идет о наборе мышечной массы, силе и потере веса. Из нашего упомянутого списка лучшего сывороточного протеина в Индии мы рекомендуем использовать 100% изолят сывороточного протеина в порошке Optimum Nutrition (ON) Gold Standard 100% Isolate Whey Protein Powder .

      Это ультрафильтрованный белок, который предлагает пользователям несколько преимуществ. Он не только удовлетворяет необходимые потребности в белке, но также обеспечивает быстрое восстановление мышц с улучшением роста и силы мышц.Помимо нескольких предлагаемых преимуществ, его 20 различных вкусов — это настоящее удовольствие.

      Для получения более подробной информации вы можете написать нам в разделе комментариев.

      Лучший протеиновый порошок в Индии

      Сывороточный протеин MuscleBlaze

      Лучшие протеиновые порошки Бренды Цена
      Золотой стандарт Optimum Nutrition: лучший протеиновый порошок в Индии Оптимальное питание рупий.2878 для 1,6 фунта
      Протеин MuscleBlaze Whey Gold мышечное пламя рупий. 2694 за 2,2 фунта
      MuscleTech NitroTech Performance Series MuscleTech рупий. 4949 за 4,0 фунта
      Сывороточный протеин Dymatize Elite Dymatize рупий. 5999 для 5,0 фунтов
      Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 Окончательное питание рупий.5700 за 5,0 фунтов
      Isopure Low Carb 100% сывороточный протеин Isopure рупий. 1761 для 1,0 фунта
      Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Оптимальное питание рупий. 5498 для 5,0 фунтов
      Myprotein Impact Whey Isolate Myprotein рупий. 1449 для 1,1 фунта
      BSN SYNTHA-6 сывороточный протеин в порошке BSN рупий.4648 для 5,0 фунтов
      MuscleBlaze Whey Protein мышечное пламя рупий. 1299 за 2,2 фунта

      Порошок изолят сывороточного протеина 100% травяного откорма

      Первым продуктом в нашей ProteinSeries является наш 100% изолят сывороточного протеина травяного откорма, полученный из американских коров травяного откорма! Он содержит одно из самых высоких в отрасли соотношений белка к массе — 88% (28 граммов белка на 32 граммовую мерную ложку).

      Изготовленный из натуральной коровьей сыворотки, не содержащей гормонов и не содержащей искусственных подсластителей, пищевых красителей, глютена и консервантов, 100% изолят сывороточного протеина Transparent Labs Grass-Fed является одним из самых чистых белков на рынке.Он идеально подходит для восстановления после тренировки и достижения ежедневных целей в отношении протеина.

      Пытаетесь ли вы нарастить мышечную массу или похудеть, белок является важным компонентом и инструментом для достижения успеха.

      Обратите внимание: вкус печенья и сливок не содержит глютена , НЕ .

      Размер порции : 1 мерная ложка (32 г)
      Порция в упаковке : 30

      Всего углеводов 1 г: 0%

      Q: Когда мой заказ будет отправлен?

      A: Все заказы отправляются на следующий рабочий день.

      Q: Что на самом деле означает «100% травяной откорм»?

      A: Это означает, что сыворотка поступает непосредственно от коров, выращенных на диетах, содержащих только травы, без стероидов и гормонов.

      Q: Как следует принимать ProteinSeries 100% Grass-Fed, чтобы максимизировать его эффективность?

      A: Что касается времени, настоятельно рекомендуется принимать протеин сразу после тренировки. Также было доказано, что употребление протеина в течение 30 минут после пробуждения способствует сжиганию жира.

      В: Потерет ли мой протеиновый напиток эффективность, если я заранее приготовлю смесь?

      A: Не обязательно, но он испортится, если его не хранить должным образом или использовать слишком долго после приготовления. Для достижения наилучших результатов смешивайте не более дневного белка за один раз, храните его в холодильнике (в закрытом контейнере) и используйте в течение 2 дней после приготовления.

      В: Если я принимаю восстанавливающую добавку, порекомендуете ли вы выпить свой протеин сразу после тренировки?

      A: Да! Как правило, добавки для восстановления содержат большое количество аминокислот, таких как глютамин, но не так богаты белком, как наш ProteinSeries 100% Grass-Fed (28 граммов белка на 32 грамма мерной ложки).

      В: Я не живу в США; Могу ли я купить ProteinSeries 100% Grass-Fed?

      А: Да. Наш фулфилмент-центр позволяет нам отправлять товары по всему миру. Стандартная доставка для международных заказов обычно занимает 10–14 рабочих дней.

      В: Можно ли смешивать ProteinSeries 100% Grass-Fed с молоком?

      A: Да, Protein Series 100% Grass-Fed можно смешивать с молоком, водой и даже с утренним кофе. Молоко дает более густой сливочный вкус, а вода — более жидкая и универсальная.

      В: Могу ли я смешивать StrengthSeries Creatine HMB с ProteinSeries 100% Grass-Fed?

      А: Да. Фактически, настоятельно рекомендуется употреблять креатин сразу после тренировки. А поскольку наш креатин HMB не имеет вкуса, он имеет прекрасный вкус при смешивании с нашим белком.

      В: Является ли ProteinSeries 100% Grass-Fed заменой еды?

      A: ProteinSeries 100% Grass-Fed используется для увеличения суточного потребления белка, но не может использоваться в первую очередь как заменитель еды или средство для набора веса.Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать добавки ProteinSeries вместе с диетическими блюдами.

      В: Полезен ли белок для похудения?

      A: Поддерживая постоянство калорий, более высокий процент белка в день (по отношению к углеводам и жирам) даст более высокий TDEE (общий дневной расход энергии) и, следовательно, приблизит (или углубит) к дефициту калорий — в результате в похудании. Короткий ответ: да, протеин помогает при похудании. Подробнее по теме здесь.

      В: Сколько белка необходимо ежедневно для наращивания мышечной массы?

      A: Ответ во многом зависит от ваших целей и индивидуальных особенностей. Ознакомьтесь с нашей статьей о белке для наращивания мышечной массы.

      В. Доставляется ли Transparent Labs в мою страну?

      A: Transparent Labs осуществляет доставку по всему миру, за исключением следующих стран, к сожалению, из-за все более высокой мошеннической активности; Албания, Алжир, Литва, Македония, Румыния, Россия, Тунис и Украина.

      Какой изолят сывороточного протеина лучший?

      Вам не обязательно быть культуристом, штангистом или спортсменом, чтобы принимать протеиновые добавки. Вы можете регулярно посещать тренажерный зал или просто хотите похудеть, но при этом добавление белка в свой рацион будет очень полезно.

      Почему, спросите вы? Потому что белок — это макроэлемент, необходимый для вашего здоровья в целом. Если вы хотите стать здоровее и похудеть, убедитесь, что ваши мышцы получают достаточно белка, это не только поддержит мышечную силу и рост; это также ускорит вашу потерю веса.И хотя вы можете получить большую часть своих потребностей в белке из пищи, добавление белков, особенно сывороточного белка, принесет вам дополнительную пользу для здоровья и фитнеса.

      Что такое изолят сывороточного протеина?

      Сывороточный протеин — это жидкость, которая остается после обработки сыра из молока. Чтобы сделать изолят сывороточного белка, жидкость сушат до порошка, содержащего не менее 90% белка по весу и 10% жиров и углеводов. (Для сравнения, концентрат сывороточного протеина содержит 80% белка и 20% жиров и углеводов.)

      Сывороточный протеин — это высококачественный протеин, содержащий все необходимые организму аминокислоты, который особенно полезен для увеличения выработки протеина в мышцах. Прием добавок сывороточного протеина — отличный способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке, особенно если вы очень активны.

      Изолят сывороточного протеина — это быстро усваиваемый белок, что означает, что он быстро усваивается мышцами, что делает его идеальным напитком для тренировок как во время, так и после.Действительно, большинство тренеров и зарегистрированных диетологов настоятельно рекомендуют изолят сывороточного протеина.

      Какой изолят сывороточного протеина лучше всего?

      Лучший изолят сывороточного протеина в порошке для общей пользы — Порошок смеси изолят и концентрата сывороточного протеина Cellucor

      В целом, изолят и концентрат сывороточного протеина Cellucor имеет лучший вкус и текстуру; наиболее универсален, когда речь идет о вариантах смешивания с едой и напитками; и является одним из самых доступных на рынке.Каждая порция содержит 24 грамма белка, 1,5 грамма жира, 4 грамма углеводов и 120 калорий.

      Он бывает семи вкусов, включая расплавленный шоколад, взбитую ваниль и завиток корицы. Порошок можно легко смешивать с йогуртом, овсянкой и блинами, среди прочего. Некоторым он может показаться сладким, и продукт действительно содержит искусственный подсластитель; он также имеет 130 мг натрия на порцию.

      Лучший порошок сывороточного протеина без сахара — Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition

      Platinum Hydrowhey состоит из гидролизованного сывороточного протеина, который облегчает его переваривание и усвоение.Каждая порция содержит 30 граммов белка, 1 грамм жира, 3 грамма углеводов, 140 калорий и ноль сахара.

      На выбор предлагается семь вкусов: шоколадно-мятный, турбо-шоколад, шоколадно-арахисовое масло, скоростная ваниль, печенье и крем-овердрайв, клубника с наддувом; и красный бархатный торт. Продукт не содержит искусственных подсластителей. Порошок хорошо смешивается практически со всем, и вы можете просто использовать для этого ложку (для большинства протеиновых порошков требуется блендер или шейкер).

      Лучший обезжиренный порошок сывороточного протеина — Myprotein Impact Whey Isolate Protein

      Myprotein Impact Whey Isolate Protein содержит до 22 граммов протеина, 25 мг натрия, 90 калорий и с небольшим или нулевым содержанием жира и сахара на порцию. Продукт имеет отличную чистоту и использует безопасные ингредиенты. Большинство потребителей оценивают его как отличное соотношение цены и качества. Однако в некоторых отзывах покупателей упоминались проблемы контроля качества полученного продукта.Поэтому обязательно покупайте только в надежном интернет-магазине / у продавца.

      Лучший изолят сывороточного протеина, благоприятный для пищеварения — Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder

      Для потребителей с непереносимостью лактозы лучшим вариантом, в котором также используется гидролизованный изолят протеина для лучшего переваривания и усвоения, является Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder. Каждая порция содержит 25 граммов белка, менее одного грамма жира, 2 грамма углеводов, менее одного грамма сахара и 120 калорий.Он также содержит 160 мг натрия на порцию.

      Вы можете выбрать один из 13 восхитительных вкусов, в том числе изысканный шоколад, пирожное с помадкой, шоколадно-кокосовый орех, печенье со сливками и булочку с корицей. Большинство потребителей сочли его вкус прекрасным, хотя некоторые также жаловались на проблемы с контролем качества.

      Сывороточный протеин с лучшим вкусом — Золотой стандарт Optimum Nutrition 100% порошок сывороточного протеина

      Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder — это лучший выбор экспертов и потребителей, когда дело касается вкуса.Каждая порция содержит 24 грамма белка, 1 грамм жира, 3 грамма углеводов, 1 грамм сахара и 120 калорий. Это относительно доступно.

      Изолят сывороточного протеина — Последние мысли

      Было доказано, что сывороточный протеин

      чрезвычайно полезен для увеличения мышечной силы, поддержки роста мышц и ускорения сжигания жира. Фитнес-тренеры и эксперты, а также диетологи считают сывороточный протеин одной из лучших пищевых добавок, которые может принимать каждый.

      Сухой сывороточный протеин широко используется спортсменами, бодибилдерами, фитнес-моделями и энтузиастами. Хотя его в основном употребляют для увеличения мышечной массы и силы, он также помогает похудеть.

      Исследования показали, что работа с мышцами сжигает больше калорий, чем любое другое упражнение. Когда вы тренируете свои мышцы, вы должны убедиться, что они получают весь белок, необходимый для восстановления, роста и становления. Прием порошковой добавки сывороточного протеина — отличный способ сделать это, а поддержка восстановления, роста и силы мышц приводит не только к увеличению мышечной массы и / или улучшению мышечного тонуса, но и к большей потере веса.

      Изолят сывороточного протеина

      также обладает дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что он легко переваривается и всасывается, так что белок легко доступен для использования мышцами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *