Готовая программа похудения: Программа питания и продукты для снижения веса «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Созданный настоящим доктором медицины в качестве службы похудания для помощи пациентам, BistroMD представляет собой идеальный гибрид между доставкой еды и индивидуальным планом медицинского обслуживания. Выберите одну из 4 различных программ похудания: стандартную, без глютена, диабетическую и менопаузу.

Ваша еженедельная коробка будет включать в себя пять или семь полных дней завтрака, обеда и ужина или пять или семь дней только на обед и ужин.После того, как ваш план будет выбран, RD из команды BistroMD создаст индивидуальный план диеты на основе ваших вкусовых предпочтений и целей по снижению веса. Кроме того, вы можете в любое время обновить свой профиль, отметив лайки, антипатии и изменения в состоянии здоровья, и ваш план питания будет скорректирован.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Blue Apron — любимый многими комплект для доставки еды.Его планы питания, ориентированные на здоровье, благоприятны для диабета, и, быстрый PSA, они также одобрены WW (ранее Weight Watchers). Это означает, что теперь компания предлагает набор рецептов, которые являются партнером программы WW, и даже содержат всю необходимую информацию о том, сколько очков WW стоит в каждом приёме пищи.

Если вы ищете альтернативу красному мясу, Blue Apron предлагает несколько основных блюд помимо мяса и полный вегетарианский план питания. Еженедельные коробки включают предварительно порционные ингредиенты на две или четыре порции, чтобы вы могли готовить здоровую пищу для себя или всей семьи.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Служба доставки еды

Nutrisystem фокусируется на том, чтобы есть более мелкие и сбалансированные блюда в течение дня. Их индивидуальные планы предложат вам варианты завтрака, обеда и ужина с полезными закусками между ними, что означает, что вы можете есть шесть раз за один день, не задаваясь вопросом, не переборщите ли вы со своими порциями. Вы также можете скорректировать свой план питания, чтобы сосредоточиться на своих конкретных потребностях в отношении здоровья, независимо от того, нужно ли вам снизить потребление натрия или вам посоветовали стать вегетарианцем.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы соблюдаете кето-диету, то знаете, что приготовление еды дома может быть повторяющимся (сколько вариантов стейка, масла и авокадо вы можете приготовить?). Служба доставки Snap Kitchen работает с диетологами, чтобы создать разнообразные кето-тарелки с контролируемой порцией, чтобы вам не было скучно.В службе питания используется норма углеводов — всего 30 граммов чистых углеводов в день, а все его ингредиенты не содержат глютен. Вы будете настраивать свой план питания в начале каждой недели. И когда ваша посылка прибудет, все, что вам нужно сделать, это распаковать и нагреть ее.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Известная как простая и понятная служба доставки еды, Hello Fresh также очень заботится о похудании.«Их штатный диетолог оценивает блюда перед тем, как их включить в меню, чтобы убедиться, что они здоровы и сбалансированы», — говорит Лия Кауфман, RD, CDN.

Еще один плюс: каждое блюдо с низким содержанием натрия и масла и снабжено этикеткой о пищевой ценности, которую можно найти на их веб-сайте. Знание этой информации может помочь вам оставаться в пределах необходимого количества калорий в день, чтобы не отставать от ваших целей по снижению веса.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Известные повара (например, Алекс Гуарнашелли, для всех, кто вам нравится. Chopped ) и эксперты по здоровью объединили свои усилия, чтобы создать рецепты, удобные для похудения и непрофессиональные для этой службы доставки еды. Кроме того, компания также сотрудничает с Американской диабетической ассоциацией и Аткинсом, поэтому подписчики могут создавать блюда, ориентированные на здоровье, такие как блюда с низким содержанием углеводов, в которых основное внимание уделяется белку, говорит Кауфман. Так что да, можно сказать, что Chef’d — хороший выбор для людей, которые хотят похудеть.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Веганы (или просто любители овощей!), Поднимитесь. Purple Carrot, полностью веганская служба доставки еды, создает здоровые рецепты на растительной основе, которые отлично подходят для похудения, особенно потому, что их блюда всегда содержат клетчатку из продуктов. И полезный совет: благодаря всей этой овощной клетчатке вы дольше и дольше чувствуете сытость.

Каждый прием пищи содержит информацию о питании (ключ к правильному пути) и предназначен как минимум для двух человек. А если вы готовите для одного, у вас остается сбалансированный обед на следующий день, — говорит Шэрон Палмер, RDN, автор книги Plant-Powered for Life .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот сертифицированный USDA набор для органического питания предлагает множество вариантов для различных диетических потребностей и предпочтений: вегетарианское, всеядное, плотоядное, безглютеновое и палео.

Многие блюда поставляются с заранее приготовленными соусами и заправками, что может серьезно сэкономить время. (Но Кауфман предлагает сканировать факты о питательных веществах на предмет содержания сахара в ваших блюдах, так как заправки обычно упаковываются этим вредителем для похудания. А если соус не жизненно необходим, то сократите его, чтобы сэкономить калории.)

В целом Кауфман одобряет эту услугу своим диетологом за предложение разнообразных планов, которые «соответствуют диетическим потребностям и ограничениям каждого человека», при этом они содержат относительно мало натрия, много белка и содержат полезные, насыщающие жиры, такие как оливковое масло. масло.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В отличие от других служб коробочного питания из этого списка, Veestro доставляет приготовленные блюда. Но то, что вам не нужно измельчать и тушить, не означает, что эти блюда вредны для ваших целей по снижению веса. По словам Палмера, на самом деле это огромный шаг вперед по сравнению с замороженными блюдами, которые можно найти в морозильном проходе.«Это умеренно калорийные продукты на растительной основе, которые отлично подходят для похудения», — говорит она.

Поскольку они упакованы и готовы к использованию в микроволновой печи, блюда Veestro в основном контролируются калорийностью, что упрощает отслеживание их потребления и соблюдение требований. Блюда Veestro также довольно сбалансированы, особенно для вегетарианской кухни (которая может содержать большое количество углеводов), давая вам питательные вещества, необходимые для того, чтобы дольше оставаться сытым. Еще один бонус? Veestro также предлагает три услуги по доставке еды, ориентированные исключительно на похудание.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

С 10 различными вариантами питания — включая безглютеновые, веганские и средиземноморские наборы — в Sun Basket каждый найдет что-то для себя. В дополнение к этому разнообразию, Sun Basket также предлагает органические продукты и мясо и морепродукты из ответственных источников (например, мясо без антибиотиков и гормонов и выловленную в дикой природе рыбу).Sun Basket также позволяет вам смешивать и подбирать блюда в рамках вашего плана с помощью опции «собрать свою собственную корзину», поэтому вы получаете только те блюда, которые вам действительно нравятся, при каждой доставке.

Элизабет Бахарах
Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни на сайте WomensHealthMag. com и в печатном журнале.

Алексис Джонс
Помощник редактора
Алексис Джонс — помощник редактора журнала «Здоровье женщин», где она пишет по нескольким направлениям на WomensHealthmag.com, включая жизнь, здоровье, секс и любовь, отношения и фитнес, а также материалы для печатного журнала.

Мэдлин Ховард
Помощник редактора
Мэдлин Ховард — помощник редактора журнала «Женское здоровье».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Служба доставки диетического питания: здоровое питание (открыто)

Планы питания для похудания (с полезной составляющей)

С 2010 года гордо работаю над программами доставки еды для похудения!

Диета — это непросто. Печальная правда заключается в том, что более 90% людей падают с повозки, когда пытаются в одиночку придерживаться обычных диет. Питаться безвкусной едой или ограничивать потребление калорий перед голоданием просто нецелесообразно.Снова и снова вы попадаете туда, откуда начали, только с нездоровым отношением к еде. К счастью, с Fresh n ’Lean вы можете наслаждаться сбалансированными по питанию рецептами, которые имеют потрясающий вкус, не требуют времени на приготовление и помогут вам оставаться на правильном пути в долгосрочной перспективе. Когда вы подпишетесь на нашу программу питания для похудения, вы будете получать еженедельные поставки свежих блюд, поэтому вам не придется беспокоиться о приготовлении пищи, планировании приема пищи или уборке.

Среди наших клиентов, пользующихся нашей услугой по доставке диетического питания:

— Люди, стремящиеся избежать модных диет, а вместо этого худеют здоровым образом и надолго сохраняют композицию тела.
— Едоки, заботящиеся о своем здоровье, пытаются улучшить продолжительность своего здоровья, контролировать уровень сахара в крови и избавиться от жира на животе.
— Фанатики фитнеса, пытающиеся расслабиться, улучшить сердечно-сосудистую систему и повысить свой метаболизм.
— Любой, кто хочет отказаться от нездоровой пищи, наслаждаться здоровой пищей и по-настоящему начать процветать.

полон добра

Мы твердо убеждены, что вам не нужно использовать обработанные ингредиенты или искусственные ароматизаторы, чтобы насладиться вкусными и удобными блюдами.Все, что входит в нашу службу доставки еды для похудения, содержит мало соли, жира и простых углеводов и полностью не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и рафинированного сахара. Но не переживайте … Все наши блюда по-прежнему полны богатого натурального вкуса.

Подходит для всех

В Fresh n ’Lean мы благодарны за то, что поработали с людьми по всему миру, которые хотят передать свое здоровое питание сторонним организациям. Лишь некоторые из наших вдохновляющих клиентов — это люди, стремящиеся избежать йо-йо-диеты, люди, заботящиеся о своем здоровье, пытающиеся контролировать уровень сахара в крови, и даже фанатики физических упражнений, пытающиеся похудеть, уменьшить жир на животе и повысить свой метаболизм.

Не вызывает аллергии

Помимо палео-дружественных, контролируемых калорий, с низким содержанием жира и с высоким содержанием постного белка из органических цельных продуктов, все, что входит в наши планы доставки готовой диетической пищи, может быть адаптировано к любым индивидуальным потребностям и аллергиям. Все блюда не содержат глютена, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов, глутамата натрия, консервантов и обработанных ингредиентов.

Экономичные планы питания

Наличие на тарелке разнообразных здоровых продуктов для каждого приема пищи может быстро накапливать — не говоря уже о времени, которое требуется на их поиск и приготовление. В Fresh n ’Lean стоимость каждого здорового, сытного диетического блюда составляет менее 10 долларов, если вы выбираете наш Стандартный план на растительной основе, который включает три питательных приема пищи в день. Бесплатная доставка по всей стране.

Готовых блюд для любой диеты и предпочтений

Если вам интересно, что на ужин, стало вашей новой ночной рутиной — что привело к часу нерешительности в продуктовом магазине или просмотру стопки меню на вынос — пора внести изменения.Хотя благородная цель по приготовлению еды на выходные кажется привлекательной, может быть трудно воплотить ее в жизнь, соблюдая баланс между семьей, работой и социальным расписанием. Но лучшие службы доставки еды позволяют легко рассчитывать на свежую и вкусную еду в любой вечер недели — и они могут стоить меньше, чем вы думаете.

Veestro предлагает блюда на растительной основе, приготовленные из органических и не содержащих ГМО ингредиентов.

Veestro

Приготовленные блюда, свежие или замороженные, доставленные к вашему порогу, экономят время и здравомыслие для любого.А поскольку покупка продуктов в настоящее время является серьезным мероприятием, включающим надлежащие СИЗ, социальное дистанцирование и, во многих случаях, менее надежный выбор продуктов питания, дополнительное удобство службы доставки еды вдвойне выгодно.

Независимо от ваших диетических предпочтений и предпочтений, для вас есть служба доставки еды. Широко представлены веганская, палео- и кето-диета, а также специальные варианты для похудания, женщин в менопаузе и спортсменов. Вот некоторые из лучших служб доставки еды прямо сейчас.

Лучшая бюджетная служба доставки еды

Свежее

Хотя концепция доставки готовых блюд может показаться роскошью, благодаря Freshly вы можете воспользоваться возможностью получать высококачественные свежие блюда к вашему порогу по цене, меньшей, чем цена обеда на вынос. Freshly предлагает услуги по приготовлению блюд по цене от 8,49 долларов за прием пищи, когда вы подписываетесь на их услугу подписки. Вы можете выбирать из 4, 6, 10 или 12 приемов пищи в неделю.

Меню обновляется еженедельно и включает более 30 аппетитных вариантов, часто добавляются новые блюда. В то время как стандартные планы питания не соответствуют определенным диетам, Freshly также недавно представила FreshlyFit, который предлагает продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, которые хорошо подходят для кето и палеодиеты. Все рецепты также не содержат глютен (Freshly — это сертифицированная служба питания без глютена в соответствии с Группой по непереносимости глютена).

Уникальность службы доставки Freshly food заключается в том, что каждое блюдо доставляется свежим, а не замороженным.Девиз компании: «Разогреть и поесть». Конечно, вы можете заморозить индивидуально запечатанные противни, если не планируете сразу же есть.

Forbes.comСвежие промокоды | Скидка 80 долларов в марте 2021 года | Forbes

Лучшая служба доставки еды для похудения

BistroMD

Начните свою рутину похудания с легкостью планируя каждый прием пищи. BistroMD предлагает блюда, разработанные диетологом для достижения ваших целей по снижению веса, и удовлетворяет определенные потребности, такие как безглютеновые, безопасные для диабетиков и полезные для сердца.Существует даже план меню, разработанный специально для женщин в период менопаузы, чтобы удовлетворить уникальные потребности этого этапа жизни с помощью хорошо сбалансированного питания.

После выбора диеты вы выбираете, сколько приемов пищи вы хотите. Полная программа — это самый простой способ избавиться от догадок при планировании питания. Она включает завтрак и обед в течение 7 дней и ужин в течение 6 дней — вы можете побаловать себя любимым блюдом один раз в неделю. Вы также можете выбрать получение только обеда и ужина в течение пяти дней.

Каждую неделю доступно более 150 рецептов, что позволяет легко придерживаться плана питания и не скучать. BistroMD — это повторяющаяся модель подписки, но вы можете приостановить или отменить подписку в любое время. Зарегистрированные диетологи составляют план питания, основанный на ваших потребностях, целях и предпочтениях. Тем не менее, вы не останетесь в стороне — вы можете в любой момент одобрить или исключить блюда из ротации меню.

Лучшая служба доставки еды на растительной основе

Veestro

Veestro — лучший выбор для высококачественных блюд на растительной основе.Используя только органические и не содержащие ГМО ингредиенты, кулинары, стоящие за этими готовыми блюдами, могут создавать вегетарианские и веганские версии классических фаворитов. Разнообразное меню включает в себя такие блюда по меню, как паста Болоньезе, жареный цыпленок по-деревенски и ужин из стейка Портобелло — все без мяса и без консервантов. Выбирая блюда, вы можете фильтровать их по определенным диетическим потребностям, таким как продукты без глютена, орехов, сои и / или с высоким содержанием белка.

Veestro предлагает одноразовую доставку или услугу на основе подписки (вы сэкономите 10% на стоимости, если выберете периодическую доставку) и три размера плана — 10, 20 или 30 блюд. Стоимость одного приема пищи колеблется от 11,70 до 9,90 долларов в зависимости от того, какой размер плана вы выберете. Вы также можете выбрать пакет, ориентированный на снижение веса, который включает от 15 до 21 приемов пищи с ограничением калорий в неделю или трехразовое питание, которое обеспечивает примерно 1200 калорий. План питания для похудения доступен без глютена.

Служба доставки Best Gourmet Meal

Домашнее бистро

Разоритесь на блюдах ресторанного качества с Home Bistro, ведущей службой доставки блюд, приготовленных для гурманов.Эти кулинарные творения — это не обычный телевизионный ужин, а изысканные блюда. Например, Home Bistro предлагает это пикантное блюдо: стейк из лимонной капусты пикката с жареным чесночным мраморным картофелем и тунисским гратеном из цветной капусты с пикантным соусом из артишоков и лимонного масла. Сказать это сложно, но приятно смаковать.

Вы можете заказать блюда по меню по цене от 13 долларов за вегетарианские блюда до 27 долларов за мясные блюда или выбрать из множества комбинаций блюд.Многие из доступных наборов еды в Home Bistro дадут некоторую экономию, при этом средняя цена за еду колеблется в районе 18 долларов. Хотя это дороже, чем другие услуги по приготовлению еды, воспринимайте это как изысканный ужин, не выходя из дома, — долгожданная идея во время неопределенности относительно обедов в ресторане во время COVID-19.

Лучшая служба доставки еды для разнообразия

Настоящая еда

Real Eats позволяет с легкостью наслаждаться разнообразными свежими ароматными блюдами с минимальными усилиями.Каждое блюдо в вакуумной упаковке нужно просто варить «су-вид» или вынуть из упаковки и поместить в микроволновую печь для более быстрого нагрева и приема пищи. Пакеты для пищевых продуктов на 100% безопасны для пищевых продуктов и не содержат бисфенола А.

Просматривая меню, вы найдете не менее десятка вариантов обеда и ужина, в том числе три бестселлера и несколько блюд от шеф-повара. Вы также можете заказать протеин и гарниры по меню, что даст вам возможность самостоятельно приготовить еду, пока кто-то другой готовит. Real Eats также уникальна тем, что предлагает широкий выбор дополнений, таких как смузи, закуски, сыр, хумус и многое другое.

Эта служба доставки еды следит за качеством и разнообразием и доставляет все, что вам нужно для завтрака, обеда, ужина или закусок — просто предоставьте свой собственный напиток по выбору (или ознакомьтесь с этими услугами по доставке пива, чтобы включить автопилот и ваши возлияния) .

Служба доставки Best Fresh Meal

Fresh n ’Lean

В то время как многие службы готового питания отправляют замороженные первые блюда, Fresh n ’Lean отправляет вам только свежие, а не замороженные блюда, которые сохраняют вкус и текстуру продуктов внутри.Ингредиенты являются органическими, не содержат ГМО и консервантов. Срок годности каждого запечатанного под вакуумом лотка в холодильнике составляет от 7 до 10 дней, хотя при необходимости вы можете заморозить продукты, чтобы продлить срок их хранения до 6-8 недель.

Fresh n ’Lean предлагает разнообразные планы меню, соответствующие вашим диетическим предпочтениям, такие как кето, веганское (и веганская альтернатива с низким содержанием углеводов), протеин +, навалом и палео. Вы можете в любой момент сменить тарифный план или полностью отменить подписку. Одна из лучших особенностей блюд Fresh n ’Lean — это возможность исключить до 3 ингредиентов из своего плана питания — либо из-за диетических ограничений, либо из-за вкусовых предпочтений.Отдельная опция позволяет исключить из еды наиболее распространенные аллергены. Стоимость зависит от того, сколько блюд вы выберете в неделю, но средняя стоимость составляет 9,33 доллара за один прием пищи.

Лучшая служба доставки еды для завтраков

Ежедневный урожай

Завтрак — самая важная часть дня приема пищи, поэтому не забудьте начать свой день с службы доставки завтрака, такой как Daily Harvest. Daily Harvest, наиболее известный своими чашками для смузи, готовыми к использованию в блендере, также предлагает другие варианты, которые идеально подходят для утреннего заправки, например овсянку со свежими фруктами и суперпродуктами, миски чиа и миски для сбора урожая, а также более легкие обеденные закуски, такие как лепешки и супы. .

Daily Harvest выделяется тем, что использует цельные фрукты и овощи, а также своим креативным вкусовым профилем. Уникальные варианты, такие как миска с шелковицей и овсяными фруктами дракона или хэш из сладкого картофеля и дикого риса, разбудят вашу утреннюю рутину.

Лучшая служба доставки еды для Кето

Фактор_

Ранее известный как Factor75, Factor_ — это популярный сервис готовых блюд для всех, кто серьезно относится к кетогенной диете или хочет упростить свой еженедельный режим приготовления еды.Factor_ предлагает варианты завтрака, обеда и ужина, чтобы вам было проще придерживаться своих целей в отношении еды и фитнеса. Вы также можете заказать кето-дружественные закуски, десерты и коктейли, чтобы разнообразить свой режим питания.

Процесс заказа прост: выберите от 4 до 18 приемов пищи в неделю, а затем выберите любые дополнительные продукты, которые вам нужны (кето-трюфели, кому-нибудь?). Цены варьируются от 11 до 15 долларов за первое блюдо, в зависимости от того, сколько блюд вы заказываете на неделю. Вы также можете приостановить или отменить подписку в любое время.

Лучшая служба доставки еды для Whole30

Хорошая кухня

Найти службу доставки еды, одобренную Whole30, — непростая задача, но Good Kitchen решает ее. Многие блюда, такие как пирог из говядины овчарки и тертый лосось с картофельным картофелем, соответствуют требованиям Whole 30, что позволяет легко удовлетворить ваши диетические потребности с помощью готовых блюд от TGK. Блюда, не подходящие для Whole30, по-прежнему готовятся из полезных ингредиентов и подходят для других диетических предпочтений, таких как палео.

Делая упор на приготовление пищи на дому и экологичность, Good Kitchen (TGK) стремится приносить пользу вашей семье и окружающей среде. Если вы не готовы, вы можете попробовать Пробный пакет Good Kitchen’s Sample Pack, который включает в себя пятиразовое питание за 72 доллара. Оттуда выберите пакетные пакеты или план подписки — оба из них обеспечат дополнительную экономию. В зависимости от того, сколько блюд вам нужно, рассчитывайте заплатить от 12 до 14 долларов за один прием пищи. Доставка по подписке осуществляется бесплатно и доставляется еженедельно, раз в две недели или ежемесячно.Вы также можете приостановить или отменить в любое время.

Служба доставки Best Paleo Meal

Pete’s Paleo

Чтобы легче было есть чисто, рассмотрите палео-службу доставки еды, такую ​​как Pete’s Paleo. Компания предлагает постоянно обновляемое меню из органических палео-блюд, которые отличаются большим вкусом и свежестью и максимально используют сезонные ингредиенты. Вы также можете выбрать питание для более специализированных диет, таких как AIP-friendly и low FODMAP. Вам понравятся такие блюда, как средиземноморская курица с жареной цветной капустой и спагетти-сквошами и тушеная свинина по-корейски с жареным блюдом из грибов кольраби и бок-чой.

Блюда доступны индивидуально по цене от 16 до 20 долларов за блюдо, с регулярной доставкой по подписке или без нее. Выбор плана подписки позволяет вам настраивать блюда по своему вкусу, с вариантами двойного белка, дополнительной порции и т. Д. Блюда — отличные варианты для обеда или ужина, но вы также можете получить доступ к вариантам завтрака Pete’s Paleo, если вы выберете Пакет «New You», который включает в себя все 3-х разовое питание.

Лучшая служба доставки еды для пожилых людей

Волшебная кухня

Пожилым людям может быть сложно достичь целей в области питания, а иногда приготовление пищи для одного или двоих просто неэффективно или практично.Magic Kitchen — это не только услуга готовой еды для пожилых людей, но и предлагает варианты разогрева и еды, которые идеально подходят для золотых лет. Эти варианты предлагают блюда с низким содержанием натрия, которые были разработаны диетологом с учетом потребностей пожилых людей в питании.

Не ожидайте, что здесь в меню будут только простые и легкие блюда. Такие варианты, как Beef Wellington En Croûte и Chicken Ana Luisa, добавляют захватывающее разнообразие. Также предлагается завтрак и несколько сладких блюд на десерт.В дополнение к еде для пожилых людей Magic Kitchen также предлагает варианты для диабетиков, варианты почечной диеты, порционные блюда, варианты без глютена и многое другое. Вы можете заказать блюда по меню или заказать комплексные обеды с основным блюдом и одним или двумя гарнирами.

Лучшая служба доставки еды для спортсменов

Trifecta

Спортсмены имеют особые потребности в питании и калориях, которые не могут быть удовлетворены традиционными службами доставки еды. Если после еды после тренировки вы смотрите на пустую тарелку, в то время как желудок ворчит, требуя еще обеда, тогда попробуйте Trifecta.

Эта услуга готового питания для спортсменов, разработанная спортсменами, включает следующие планы питания: кето, чистое, классическое, вегетарианское, веганское и палео. Все планы низкокалорийны и содержат много белка, в среднем от 350 до 500 калорий и от 20 до 40 граммов белка на блюдо. И каждое блюдо готовится из органических ингредиентов, пойманной в дикой природе рыбы и мяса травяного откорма. Планы на питание начинаются от 109 долларов в неделю.

forbes.comЕда и напитки

Стоит ли доставка еды?

Служба доставки еды имеет много преимуществ.Приготовленные блюда — это предварительно порционные порции, которые помогут вам не сбиться с пути к своим здоровым и диетическим целям и сделают менее заманчивым заказ еды на вынос по прихоти (решение, которое может принести пользу вашему здоровью и вашему кошельку). Наличие полного холодильника (или морозильника) с готовыми блюдами также может снизить стресс, поскольку вам не нужно придумывать, что у вас на ужин. Хотя первоначальная стоимость услуги доставки еды может быть дороже, чем ее приготовление самостоятельно, время и предусмотрительность, которые вы сэкономите, часто оказываются бесценными.

Служба доставки еды дешевле, чем покупка продуктов?

Если вы разберете цену за прием пищи, вы можете в конечном итоге заплатить больше за приготовленные блюда, доставленные прямо к вашей двери, чем если бы вы готовили те же блюда с нуля, но важно учитывать все факторы. Когда вы покупаете продукты, у вас остается много пищевых отходов? Вы чаще едите вне дома, потому что не хотите готовить? Вы едите большие порции, когда готовите себе еду? Все это повлияет на ваши общие расходы на питание.

Что такое диета Optavia и может ли она помочь с потерей веса?

Среди сотен диетических планов, более новым планом, который приобрел популярность как структурированный путь к потере веса, является диета Optavia. Диета, которая определяет количество приемов пищи в день и продает упакованные продукты, упоминается под некоторыми известными именами.

Но что такое настоящая диета и сколько она стоит? Может ли это помочь людям сбросить вес и сохранить его в норме?

Что такое диета Optavia?

Некоторые люди, возможно, помнят диету Medifast, главным утверждением которой было то, что она была разработана совместно с врачами.Эта диета представляет собой перезагрузку с некоторыми дополнениями.

Существует три различных диетических программы, из которых могут выбрать люди, которые хотят придерживаться диеты Optavia. Варианты включают, сколько блюд в день потреблять, и сколько блюд предварительно расфасовано по сравнению с приготовленными дома.

Один план похудания, например, основан на шести небольших приемах пищи в день, пять из которых предоставляются вам компанией и называются «заправками». По сути, заправка состоит из батончиков, хлопьев, коктейлей, печенья, супов и закусок на месяц — ни для чего не нужно готовить по-настоящему.Шестой прием пищи готовится дома из обычных продуктов, которые компания называет «постными и зелеными блюдами». В основном они состоят из белка и овощей, а также рекомендуется включать некоторые полезные жиры и жирные кислоты омега-3. Программа предусматривает переходные планы питания, когда люди готовы отказаться от употребления приготовленных ими продуктов.

Одним из дополнительных элементов этого плана является поддержка. Помимо еды, есть тренеры, онлайн-поддержка и инструкции, которые способствуют изменению одной привычки за раз.Наконец, компания также предлагает программы для пожилых людей и подростков.

Чем хороша диета Оптавиа?

Если целью является быстрое похудение, этот план может стать решением. Скорее всего, это причина, по которой его популярность резко возросла. Диета также может показаться более простой и доступной, поскольку большинство приемов пищи и перекусов заранее определены.

В дополнение к быстрой потере веса, план исключает алкоголь и сладкие напитки, которые при чрезмерном употреблении имеют сильную связь с болезнями.Он также не приветствует десерты, включая шоколад, а также большинство твердых форм жира, включая сливочное и кокосовое масло. Если участники смогут изменить свои пищевые привычки, чтобы избегать употребления этих продуктов, в результате следования плану, это было бы независимым полезным аспектом.

Наконец, план предоставляет доступ к поддержке онлайн-сообщества, еженедельным звонкам в службу поддержки и наставничеству. Для некоторых людей это может быть важным компонентом успеха в похудании.

Почему диета, вероятно, не сработает для всех

Однако долгосрочных данных о том, сохранили ли люди, использующие этот план, свою потерю веса, нет.

Диета может научить людей, как похудеть с помощью еды, но что происходит, когда им приходится самостоятельно готовить пищу? Это может быть самым большим недостатком диеты Optavia. Хотя диета снимает бремя принятия решений при планировании питания, она не может устранить некоторые другие препятствия на пути к похуданию и сохранению его, когда пришло время отказаться от употребления пищи. Эти факторы являются частью того, что исследователи называют «ожирением», которое включает интенсивный маркетинг пищевых продуктов, доступность еды и размер порций в сочетании со стрессом и малоподвижным образом жизни.

Хотя план учитывает переходные продукты питания с течением времени, участники по-прежнему зависят от своих возможностей пережить период потери веса, что означает, что они могут выложить сотни и тысячи долларов, только чтобы остаться на упакованных продуктах Optavia. Кроме того, варианты питания могут обеспечивать количество, которое имеет смысл для потери веса, но пища обработана и не имеет плотности питательных веществ. Добавки рекомендуются для усиления питания во время диеты.

Люди, строго соблюдающие диету, вероятно, сбросят вес.Это связано не столько с программой, сколько с тем фактом, что любой низкокалорийный план увеличит ваши шансы на потерю веса. Но более важными должны быть долгосрочные данные, так как поддержание потери веса является конечным барометром успеха, а не сама потеря веса. Фактически, исследования показывают, что поддержание потери веса может быть более сложной задачей, чем потеря веса. Недавний анализ нескольких исследований показал, что более половины похудания участников было достигнуто за два года, а 80% — за пять лет.

Похудеть сложно, и очень мало программ, требующих покупки еды, показали, что они приводят к необратимой потере веса.

Хотя социальная поддержка по этой программе может быть полезной, приготовление и употребление настоящей еды может быть лучшим способом похудеть сегодня и не прибегать к этому завтра.

Следите за здоровьем и благополучием СЕГОДНЯ на Facebook и подпишитесь на нашу рассылку «One Small Thing», чтобы получать простые советы по улучшению вашей жизни каждый будний день!

Кристин Киркпатрик

Кристин Киркпатрик, MS, RDN, бывший ведущий диетолог клиники Кливленда, основатель и президент KAK Consulting, LLC., является отмеченным наградами диетологом, автором бестселлеров, оратором и писателем, признанным на национальном уровне. Следуйте за Кристин, пока она работает, чтобы помочь людям жить дольше и лучше @fuelwellwithkrissy, помня о самой большой потребности мира — крепком здоровье.

25 лучших служб доставки здорового питания в 2021 году

Подходит для: Людей, которым нравится иметь возможность выбора.

Подробности: Home Chef — одна из самых популярных служб доставки наборов еды, и нетрудно понять, почему: бренд предлагает один из самых настраиваемых наборов еды и не ограничивает вас только наборами с свежие ингредиенты для приготовления дома или разогреваемые блюда из одной сковороды.Это дает вам возможность выбирать, исходя из ваших потребностей, и даже позволяет сузить свои диетические предпочтения, хотите ли вы сократить потребление моллюсков или отказаться от глютена. Есть возможность выбрать блюда, которые «готовы за 15 минут», если вы действительно жаждете времени, а также меню для салатов среднего размера или «премиальных» блюд из кулинарной коллекции бренда, которые заставят вас почувствовать себя есть гурман.

Рецепты часто простые, но сытные, такие как сытный стейк и картофель, курица с кунжутом и рогалики с лососем, но также распространяются на международные блюда, такие как вьетнамские шашлыки из свинины и буррито из кубинских стейков.Членство в Home Chef также является гибким: на случай, если вы передумаете или захотите нажать на паузу, вы можете отменить заказ или сделать перерыв, когда захотите. Все блюда рассчитаны на приготовление не более 30 минут, а простые и понятные карточки с рецептами покажут вам, как все приготовить. Если вас беспокоят отходы, связанные с еженедельным комплектом питания, все ингредиенты доставляются в перерабатываемой упаковке, а на веб-сайте есть дополнительные инструкции, в которых рассказывается, как именно их утилизировать.(Хотите узнать больше о Home Chef? Одна из наших редакторов делится своим опытом использования этого набора для здорового питания в подробном обзоре Home Chef.)

Специальные диетические варианты: Рецепты включают вегетарианские и невегетарианские блюда, а также вы можете отказаться от употребления в пищу пшеницы, молочных продуктов, сои, красного мяса, орехов и других продуктов.

Доступность: По всей стране, за исключением Аляски и Гавайев.

Отзыв от клиента: Сегодня вечером мы впервые пообедали от домашнего шеф-повара.Наш 20-летний сын, ни в коем случае не шеф-повар, следовал инструкциям по приготовлению креветок. Он нарезал бок-чой, посыпал специями и поджаривал креветки как профессионал. Блюда были доставлены красиво. Продукция выглядит великолепно. Белок был отличным. Мы не смогли бы поесть лучше, если бы пошли в ресторан. Поскольку мы не можем прямо сейчас пойти в рестораны, какое удовольствие иметь дома качественную еду, приготовленную настоящим любителем. И ему было весело делать это! Завтра тако, на следующий день гребешки, на следующей неделе, кто знает? — Chris

Стоимость: 10 долларов за порцию на ужин и 8 долларов за порцию на обед.Доставка осуществляется бесплатно для заказов на сумму более 40 долларов США, в противном случае — 10 долларов США.

20 Службы доставки еды для похудания, которые можно заказать онлайн

Могут ли службы доставки еды, такие как Diet-To-Go, помочь вам снова контролировать свой вес? Они вообще здоровы? Каждый, кто пытается похудеть, в тот или иной момент пытается понять это.

Первое предположение, когда дело доходит до заказа готовой еды, — это то, что это вредно для вас. И на то есть веская причина. В наш современный век пиццы и картошки фри скептически относиться к службам доставки еды просто имеет смысл.В конце концов, все они зарабатывают деньги на клиентах. Тем не менее, если отбросить скептицизм, существуют службы общественного питания, которые предлагают порционные, сбалансированные по питанию и доступные продукты, которые могут помочь вам быстрее похудеть.

Эти службы питания могут помочь вам, если у вас напряженный образ жизни и у вас просто нет времени на приготовление здоровой пищи. Они могут сэкономить ваше время, которое вы потратите на покупки и приготовление еды. Более того, большинство этих услуг привлекают мнение профессионалов. Таким образом, по цене еды вы получаете мнение диетолога о ваших диетических потребностях и о том, что вам следует есть.Питание также контролируется порциями. Итак, вам не нужно беспокоиться о переедании.

Мой личный фаворит в этом списке Sunbasket . Они предлагают самые разнообразные продукты с высоким содержанием белка и полезных жиров, а также блюда, содержащие всего около 550 калорий на порцию. Они также предлагают большую скидку в размере 35 долларов на ваш первый заказ.

Питание для похудания

Diet-To-Go

Diet-to-Go делает именно то, что следует из названия, и может быть простым способом придерживаться сбалансированной диеты без стресса.

Зарекомендовав себя как программа питания для похудания, Diet To Go, безусловно, оправдывает свое название. Их блюда, приготовленные шеф-поваром и разработанные диетологами, представляют собой настоящее решение с приятным вкусом. Люди, сидящие на диете, участвующие в программе, могут выбрать количество калорий в день из своего традиционного плана питания.

Есть четыре плана питания на выбор. Это их меню баланса, меню баланса диабета, меню Carb30 (с низким содержанием углеводов, в среднем 30 чистых углеводов в день) и вегетарианское меню.Каждый из этих планов направлен на обеспечение сбалансированной пищей для определенного типа людей.

Вегетарианская версия их рецептов предлагает сбалансированные по калорийности блюда. В них мало натрия, углеводов, жиров и холестерина. Они включают источники белка, такие как молочные продукты, яйца, бобы и сою.

Питание осуществляется с 5-недельной ротацией. Вы можете сделать выбор в отношении типов обедов, которые вы получаете, но у вас нет возможности выбирать конкретные варианты.

Идея проста. Вы получаете качественную еду, которая удовлетворительна и имеет приятный вкус, без стресса, связанного с планированием и подсчетом калорий. Честно говоря, сложность планирования здорового питания — ключевая причина, по которой люди, сидящие на диете, сдаются. Почему бы не позволить кому-то другому сделать это за вас?

На первый взгляд цены на это общественное питание могут показаться завышенными; что с питанием от 106,59 доллара за пятидневный план с 1200 калориями, который включает десять обедов и ужинов. Но когда вы внимательно подсчитываете цифры и добавляете к ним дополнительные преимущества здорового образа жизни с минимальными усилиями с вашей стороны, цена не так уж и плоха.Кроме того, план предусматривает каждый прием пищи. Это резко сокращает ваши покупки в продуктовом магазине.

Veestro

Veestro предлагает широкий выбор блюд на растительной основе и включает в себя как план похудания, так и очищающий сок.

Как и Diet-To-Go, Veestro доставляет блюда, которые нужно просто разогреть и съесть. На этот раз они и растительные, и калорийные. В них также нет консервантов, поэтому они намного полезнее, чем то, что вы найдете в продуктовом магазине. Все растения полезны сами по себе, но план похудания — это то, что делает Veestro в этом списке.

С планом питания для похудения вы получаете одну порцию еды на две недели. Согласно их сайту, они кормят тело и душу.

Конечно, это может быть перепродажа, но вы должны восхищаться их растительной диетой и тем, насколько они способствуют снижению веса и здоровью. Растительные диеты также сложно планировать, особенно для новичков. Когда все планирование и приготовление пищи за вас делает компания, все становится намного проще.

Клиенты Veestro могут купить комплексные обеды или отдельные блюда.Пакеты с едой особенно рекомендуются людям, пытающимся похудеть. У них есть набор продуктов с высоким содержанием белка, набор продуктов без глютена и полный план для людей, из которых можно выбирать, предоставляя вам множество вариантов.

Программа похудания рассчитана на то, чтобы вы получали не более 1200 калорий в день. Люди, сидящие на диете, могут выбирать из трех планов по количеству приемов пищи в день, которое они хотят.

С общей стоимостью 7,83 доллара за один прием пищи вы можете получить комплексный план питания, состоящий из более чем 40 приемов пищи каждые две недели.Вдобавок ко всему с бесплатной доставкой и похудением становится прогулка по парку.

Также предлагается план очистки от сока, чего нет у большинства других компаний. Я не любитель чистить соком. Но многие люди действительно полагаются на них, чтобы дать толчок снижению веса. Для некоторых людей это может быть еще одной причиной выбора Veestro.

Thistle

Thistle специализируется на суперпродуктах и ​​модных стилях, таких как чашки для смузи. Хотя у них нет конкретного плана похудения, предлагаемые блюда, безусловно, помогут вам похудеть.

Thistle — еще одна растительная компания. Все их ингредиенты на 100% органические, без ГМО и консервантов. Они также уделяют большое внимание суперпродуктам, включая такие варианты, как спирулина, конопля, чиа и матча. Этот акцент необычен и отсутствует в большинстве подобных сервисов.

Сами блюда тоже необычные. Некоторые примеры включают чашу Acai Bowl и чашу Poke Poke со свеклой. И то, и другое было бы не лишним в Pinterest или Instagram.

Их блюда готовятся поварами каждую неделю на основе сезонных ингредиентов.Идея для них — дать вам разнообразие, свежесть и похудеть в одной упаковке. Предлагаемые ими продукты с низким гликемическим индексом играют важную роль в стимулировании сжигания энергии.

Они помогают вашему организму работать, чтобы у вас не было частых скачков сахара в крови. Они стараются употреблять в пищу полезные жиры, чтобы питать ваш мозг, бороться со стрессом и балансировать ваши гормоны. Вы также можете указать некоторые параметры, например, выбрать, хотите ли вы, чтобы белок был мясным или растительным.

Джастин, основатель компании, говорит, что они стремятся «решить проблему еды» для вас. Таким образом, они стремятся предоставить именно то, что вам нужно, без ущерба для вкуса. Хотя у них нет конкретного плана похудания, их выбор еды идеально подходит для похудения.

В большинстве случаев еда будет намного полезнее, чем то, что вы ели раньше. Выбор ингредиентов также означает, что вы получите больше энергии и больше удовольствия. Это должно помочь уменьшить количество перекусов и дать достаточно энергии для тренировок.Обе схемы сильно способствуют снижению веса.

Nutrisystem

Nutrisystem уделяет большое внимание снижению веса, и блюда не кажутся такими качественными, как у других компаний.

Служба готовых блюд предлагает контроль порций и сбалансированное питание, чтобы помочь вам похудеть. Программа Nutrisystem отличается тем, что она гораздо более ориентирована на снижение веса, чем другие компании. Фактически, здесь делается упор в первую очередь на потерю веса, а во вторую — на еду, что весьма необычно.Это также полноценный план и система диеты, а не просто приемы пищи.

Сами блюда рекламируются как богатые клетчаткой и белком. Эти аспекты должны помочь сдержать аппетит, значительно облегчая похудание. Маркетинг предполагает, что программа может помочь вам сбросить 13 фунтов и 7 дюймов в первый месяц.

В планах предлагается трехразовое питание, а также одна закуска для женщин и две закуски для мужчин. Но они не доставляют все необходимое. Вам нужно будет сделать покупки свежих фруктов, овощей и злаков.Они действительно помогают вам, составляя для вас список покупок. Если вам нужно поесть вне дома во время программы, у Nutrisystem есть подробное руководство по питанию вне дома, которое поможет вам не сбиться с курса.

Доставка еды тоже вроде бы не на вкус; большинство их блюд очень мягкие. На сайте можно увидеть разнообразные блюда, многие из которых не выглядят особенно впечатляющими. Кроме того, вам не следует пытаться выполнить программу, если вы беременны или страдаете хроническими заболеваниями почек.

У них есть три плана; Базовый (от 9 долларов.82 в день), Core (от 10,54 долларов в день) и Uniquely Yours (от 11,96 долларов в день). Основное различие между планами заключается в том, что базовый план дает вам предварительно выбранное меню, базовый план дает вам возможность выбирать некоторые элементы, а уникальный план позволяет вам настраивать свои блюда.

Lean Box

Lean Box разработан для офиса, а не для дома, но идея эффективна для похудания.

Lean Box фокусируется на идее выпаса для похудения.Это означает, что есть чаще небольшими порциями, примерно каждые три часа или около того. Они предварительно порционируют первые блюда, что позволяет вам сосредоточиться на похудении, а не на подсчете калорий. Ни одно из их предложений на один прием пищи не превышает 80 унций. В их пище нет консервантов, и они доставляют ее только на срок до четырех дней, чтобы еда оставалась свежей.

Вы можете создать свой любимый постный бокал, выбирая между четырех или шести приемов пищи в день. После того, как вы выбрали программу, вы затем выбираете конкретные блюда и адаптируете свой заказ в соответствии со своими предпочтениями.Если по какой-либо причине вы не хотите делать заказ с их веб-сайта, вы можете найти один из их кулеров поблизости. Кулеры — это в основном торговые автоматы, но с более здоровыми опциями.

Lean Box уникален тем, что помогает работодателям поддерживать здоровье своих сотрудников. У них есть офисные пакеты, в которых они устанавливают кулеры в вашем офисе и кормят ваших сотрудников здоровой, сбалансированной и питательной едой.

Их программы помогли сотрудникам с избыточным весом поддерживать свой вес, что, в свою очередь, значительно повысило их производительность.Пакет из четырех и шести блюд стоит 16 и 18 долларов. Цены на индивидуальные обеды начинаются от 6 долларов.

Balance от Bistro MD

Блюда из Bistro MD созданы для того, чтобы способствовать снижению веса, но при этом доставляют удовольствие

Balance от Bistro MD — это услуга готовых блюд, которая гарантирует, что вы похудеете здоровым образом, накормив нежирными белками. и сложные углеводы. Их диетологи позаботятся о том, чтобы у вас был правильный план для достижения идеального веса. Самое главное, что основательница Кэролайн Дж.Седерквист — врач-бариатр.

Доктор Кэролайн помогает своим клиентам похудеть более 20 лет и курирует дизайн всех ваших блюд. В отдел общепита доставляют замороженные блюда, которые нужно только разогреть в микроволновой печи или духовке, и вы готовы к употреблению.

Блюда Bistro MD содержат мало натрия, трансжиров и простых сахаров. Эти аспекты способствуют снижению веса. Особое внимание уделяется вкусу и качеству, поэтому еда должна быть приятной. Они также предназначены для похудения, поэтому вам не нужно считать калории или беспокоиться о переедании.Их порции тоже сытные, и еда должна вас порадовать.

Сумма, которую вы платите, зависит от выбранных вами вариантов. Вы можете питаться один, два или три раза в день в течение пяти или семи дней в неделю. Трехразовое питание обойдется вам в 179,95 долларов за семь дней и 149,95 долларов за пять дней. Если вы решите питаться два раза в день в течение семи дней, вы расстаетесь с 149,95 долларов и 119,95 долларов на пять дней. Одним из недостатков является то, что Bistro MD взимает дополнительную плату за вторую неделю, как только прибывает ваша первая партия.

Caveman Chefs

Caveman Chefs предлагает различные размеры блюд, а также поддерживает различные диеты для похудания, такие как кето.

Caveman Chefs — палео-продовольственная компания, поэтому все их приемы пищи соответствуют палео-моделям питания. Сам по себе этот аспект полезен для похудания — и многие люди следуют палео именно по этой причине. Палео-питание также призвано способствовать повышению энергии и здоровья — области, которую шеф-повара пещерного человека выделяют в своих часто задаваемых вопросах.

В различных режимах питания также указывается приблизительный подсчет калорий.Например, средний план содержит примерно 550 калорий на порцию, а большой план — 650 калорий на порцию. Этот стиль позволяет легко убедиться, что вы получаете нужное количество калорий.

Компания также обладает значительной гибкостью. Например, вы можете выбирать из целого ряда диетических потребностей, включая кето, AIP и Whole30. Вы также можете указать любые аллергии, которые у вас есть, и даже пищевые предпочтения. Caveman Chefs использует эту информацию, чтобы разработать план, подходящий для вас.

Однако, как и во многих других компаниях, Caveman Chefs использует еженедельные меню. Блюда, которые вы получаете, основаны на этих меню, а не на вашем собственном выборе. Стиль хорош, если вы хотите разнообразия, и некоторые блюда действительно звучат потрясающе. Тем не менее, некоторые люди могут стремиться к большему контролю над своей едой.

Top Chef Meals

Top Chef Meals предлагает удивительную гибкость наряду с подробностями о питании всех ваших блюд. Это также недорогой выбор с приличным выбором блюд.

Эта компания — одна из самых гибких компаний по приготовлению пищи, которую я когда-либо видел. По сути, Top Chef Meals готовит блюда, которые вы заказываете, а затем мгновенно замораживает их перед отправкой. Это дает вам гораздо больше контроля над тем, что именно входит в состав еды.

В частности, в большинстве блюд есть одно основное блюдо (например, мясной рулет из индейки с грибным соусом) и две стороны. Стороны делятся на типы, такие как крахмал и овощи, и вы можете выбрать, какие стороны вы хотите. Для мясного рулета из индейки по умолчанию используются сладкий картофель и зеленая фасоль, но вместо этого вы можете выбрать в качестве крахмала цитрусовую киноа или рис с травами и чечевицей.

Этот уровень контроля удивителен для похудения, особенно потому, что на сайте представлена ​​подробная информация о питании для каждой стороны и первого блюда. Существуют также специальные диеты, в том числе диета с низким содержанием жиров, диета для похудания и палеодиета. Вы можете выбрать любой из них для похудения, в зависимости от ваших личных предпочтений. Независимо от вашего выбора, есть множество вариантов выбора и большая гибкость.

В этой компании вы в основном заказываете обеды индивидуально.Цены варьируются в зависимости от блюд, но многие из них составляют от 7 до 8 долларов. Есть также линии для гурманов и премиум, которые более дорогие и предлагают более сложные блюда (например, Surf & Turf Lobster Flank Steak за 15,65 доллара). Даже в этом случае цены приемлемы для того, что вы получаете.

Также есть пакеты easy order, в которые входят обеденные наборы. Но цены кажутся примерно такими же. Основное отличие состоит в том, что пакеты упрощают оформление заказа. Тем не менее, ни один из них не посвящен потере веса, поэтому, возможно, будет лучше выбирать блюда индивидуально.

Fresh n ’Lean

Fresh n ‘Lean предлагает четыре плана питания, в том числе один, ориентированный на снижение веса.

Еще один хороший вариант похудения — Fresh ‘n Lean. В этом случае компания заявляет, что все их ингредиенты являются натуральными и органическими. Предлагаемый протеин также отличается высоким качеством, поскольку для получения животного протеина компания делает ставку на дикую рыбу, говядину травяного откорма и бизонов, а также на полностью натуральную птицу.

Компания также интересна предлагаемыми тарифами и меню.На выбор предлагается четыре различных типа меню. Два из них основаны на производительности и включают животный белок.

Двое других вегетарианцы. Один из них предназначен для похудания, а другой — это просто общий план, основанный на растениях. Стоимость одного приема пищи колеблется от 7,99 долларов (для базового растительного питания) до 11,33 доллара (для плана похудения на растительной основе).

После того, как вы определились с планом, вы можете выбрать количество приемов пищи в день (один, два или три) и дней в неделю (пять или семь).Вы также можете добавлять различные продукты, например, закуски или дополнительные блюда. Фактическое питание, которое вы получаете, выбирается для вас на основе меню на неделю. Однако вы можете попросить исключить до трех ингредиентов при приеме пищи.

Кроме того, вы можете заказывать блюда индивидуально. Но если вы это сделаете, минимальный размер заказа составит 90 долларов США.

Если вы пытаетесь похудеть, план похудения на основе растений будет наиболее эффективным. Кроме того, один из планов производительности — палео и низкоуглеводный.Это также может быть эффективным способом похудеть, особенно если вы соблюдаете одну из этих диет. Эти блюда также богаты белком. Это также должно способствовать снижению веса, помогая вам оставаться довольным до следующего приема пищи.

MealPro

MealPro дает смелые обещания, но просто предлагает выбор из 14 блюд (что не очень интересно).

Основной причиной включения MealPro в этот список являются претензии компании. Компания предлагает спортивное и диетическое питание. Все диетические блюда контролируются порциями, при этом они содержат мало жира, содержат медленно перевариваемые углеводы и предлагают «чистые» калории.

Эти аспекты должны помочь вам похудеть. Однако то же самое можно сказать о любой из компаний в этом списке — и о большинстве других служб доставки еды, если на то пошло. На самом деле, большинство утверждений, которые делает MealPro, расплывчаты.

Моя самая большая проблема в том, что MealPro отлично звучит, но предлагает очень мало. Все предлагаемые ими планы (включая диетические и тренировочные) связаны с одним и тем же меню. Здесь вы выбираете коробку с едой, которая содержит 10 или 15 блюд.Доставка бесплатна для 15 блюд и около 10 долларов, если вы хотите 10 блюд.

Затем вы вручную выбираете, какие блюда вы хотите. Здесь всего 14 блюд на выбор. В этот выбор входят два завтрака и два супа. Информация о питании доступна для каждого, но нет подробностей о том, присутствуют ли аллергены. Также нет никаких диетических блюд, таких как палео, безмолочные или безглютеновые.

Еда тоже не выглядит привлекательной. Большинство из них — это просто белок (например, лосось с травами или стейк из барбекю) и двухсторонний.Они не захватывающие и похожи на то, что можно приготовить дома. Цены на обеды колеблются от 9,99 до 12,49 долларов.

Конечно, с едой можно похудеть. Все они контролируются порциями и используют полезные ингредиенты. Но в этом списке много лучших вариантов, в том числе и более интересных.

Magic Kitchen

Magic Kitchen предлагает порционные блюда, которые могут быть полезны для похудения.

В Magic Kitchen главное внимание уделяется разнообразию.Сервис обслуживает различные диеты и пищевые аллергии. Он также предлагает различные способы покупки, включая меню A la Carte, программы питания и наборы блюд.

Наиболее важным аспектом потери веса является порционное питание. Они были разработаны диетологом, чтобы они были сбалансированными по питательным веществам, были здоровыми и с низким содержанием натрия, а также способствовали снижению веса. Обычно они включают одно основное блюдо и один или два гарнира.

Кроме того, в блюдах также используются меньшие порции, и на каждый контейнер приходится только одна порция.Это предотвратит переедание и облегчит потерю веса.

Если этих блюд недостаточно, есть и другие варианты. Например, в Magic Kitchen есть нежирные блюда, а также другие блюда на разовую порцию. Они обладают многими из тех же преимуществ, что и порционные блюда, помогая предотвратить переедание.

Цена варьируется, но многие блюда стоят от 11 до 13 долларов. Это довольно дорого, если учесть размер порции, тем более что ингредиенты не являются органическими.Но этот стиль может быть идеальным для многих ситуаций.

Сакара

Сакара занимается чистым питанием и детоксикацией. Эти функции хорошо подходят для похудения.

Sakara — это компания, занимающаяся экологически чистым питанием и детоксикацией, что также делает ее естественным продуктом для похудания. Предлагаемые блюда полностью органические, на растительной основе, без молочных продуктов, без глютена и без рафинированного сахара. Сакара даже стремится съесть от четырех до шести чашек зелени за один прием пищи.

Блюда сами по себе служат отличным способом получить дополнительные питательные вещества.Они также включают комбинацию сырых и вареных овощей, что также является мощной идеей с точки зрения питания. Готовые блюда часто выглядят как что-то из Instagram, и многие из них можно есть охлажденными или просто нагреть.

Конечно, к такому стилю еды нужно привыкнуть. Это также подойдет не всем. Но если вы хотите кардинально улучшить свой рацион (а не просто сократить калорийность), Сакара — это то, что вам нужно.

Доступно только одно меню, которое меняется еженедельно.Вы не можете контролировать получаемое питание и не можете указывать свои предпочтения. Вы можете запросить исключение, если у вас аллергия, но компания взимает с вас плату за это.

Вы записываетесь на завтрак, обед и / или ужин на три или пять дней. Информации о ценах не так много, но если вы хотите трехдневное питание, план стоит около 239 долларов, в то время как общая сумма составляет 420 долларов на пять дней.

Foodflo

Щелочные, сырые и органические свойства FoodFlo могут сделать его мощным средством для похудания.Еда также довольно низкокалорийна.

FoodFlo — веганская компания, предлагающая органические, безглютеновые и необработанные блюда. Все их продукты также щелочные, изготовленные из щелочной воды Канген. Блюда от FoodFlo впечатляют. Они выглядят потрясающе, и в них используется широкий выбор свежих ингредиентов.

Главный механизм похудания — это просто здоровое питание. Выбор ингредиентов должен означать, что они относительно низкокалорийны. И, конечно же, все они контролируются порциями.Компания действительно использует термин потеря веса в своем маркетинге, что должно означать, что блюда создаются с учетом этой цели.

Заказать просто. Вы можете купить недельную доставку за 139 долларов или заказать четыре недели за 499 долларов. В каждом случае вы получите один суп, два гарнира, четыре основных блюда, четыре гарнира и четыре закусочных. Этого хватит примерно на четыре-пять приемов пищи. Нет возможности изменить частоту или конкретные предметы, которые вы получаете.

Есть меню A la Carte, но оно предназначено для добавления дополнительных элементов в ваш заказ.Выбор здесь ограничен. Вы можете выбрать дополнительное блюдо и комбинацию гарнира, но то, что вы получите, основано на текущем меню, вы не можете выбирать.

На веб-сайте FoodFlo также нет сведений о питании для любого из их блюд. Это затрудняет планирование, особенно если вы пытаетесь уложиться в норму по калориям. Также нет возможности выбирать блюда. Вместо этого вы получаете то, что есть в меню на данной неделе.

Компания имеет ограниченную зону доставки, в основном обслуживающую Лос-Анджелес, округ Ориндж, Калифорнию, Аризону и Неваду.Вы получаете еду в холодильнике с пакетами со льдом. Затем они обмениваются каждую неделю. Компания взимает 15 долларов за каждую сумку-холодильник, которую они оставляют покупателю.

NutriFit

NutriFit предлагает несколько вариантов похудения, в том числе возможность разработать индивидуальный план питания, нацеленный на снижение веса.

Большинство служб питания очень похожи друг на друга. У них могут быть разные меню и несколько разные методы упорядочивания, но основные концепции схожи.На самом деле это не относится к NutriFit. Главное отличие — кастомизация. NutriFit позволяет вам влиять на многие аспекты вашего плана и питания, которое вы получаете.

Есть два основных варианта на выбор. Первый — это план Essentials. Это дает вам несколько вариантов, но вы не можете выбирать блюда, которые получаете. Для похудения вы можете выбирать между 1200, 1500 или 1800 калориями в день, если вы едите три раза в день. Это позволяет легко придерживаться целевых показателей калорийности.

Другой вариант — это тарифный план Premium, который можно полностью настроить.План также можно настроить для снижения веса на основе ваших собственных биометрических данных. Это может помочь убедиться, что план действительно соответствует вашим потребностям. План Premium также может быть адаптирован к определенным диетическим подходам, таким как палео. Это могут быть другие способы похудеть.

Идея мощная, но сайт NutriFit в основном предлагает расплывчатую информацию. Чтобы узнать подробности, вам нужно поговорить с компанией напрямую и составить индивидуальный план.

NutriFit предоставляет стандартные цены, из которых следует, что индивидуальный обед стоит 19 долларов.95 по плану Essentials, если вы платите ежедневно, и 17,95 долларов США, если у вас 28-дневный план. Для Premium эти цены подскакивают до 30,95 и 28,95 долларов. Отчасти разница заключается в том, что Премиум получает дополнительный суп / салат и десерт или вечернюю закуску (от которой вы можете отказаться).

Так или иначе — на обеды для похудения цены высокие. Также могут взиматься дополнительные сборы, в зависимости от того, каким будет ваш конкретный план.

Paleta

Paleta имеет низкокалорийный план, который поддерживает потерю веса, а также программу очищения.

Paleta позиционирует себя как «ферма к столу», что делает упор на здоровые ингредиенты и экологичность. Хотя компания использует органические ингредиенты там, где это возможно, они также закупаются на многих небольших местных фермах, не имеющих сертификата.

Есть два основных способа, которыми Paleta помогает при похудании. Во-первых, вы можете выбрать различные планы, в том числе план в палео-стиле и в средиземноморском стиле. Эти планы имеют три размера в зависимости от того, какое питание вы хотите.Первым из них является Fit, который предлагает 1200 калорий в день. Это идеально подходит для похудания и помогает придерживаться поставленных целей. Также существует план «Образ жизни» — 1600 калорий в день. Это может быть актуально, если вы хотите похудеть, но при этом очень активны.

План Fit стоит 49 долларов в день, а план Lifestyle — 59 долларов в день. Оба содержат все три приема пищи и десерт. План «Образ жизни» также предлагает перекус. Вы также можете изменить их, чтобы получать меньше еды в день, хотя есть минимум 25 долларов в день.

Paleta также предлагает некоторые специальные планы по снижению веса. Один из них — их 14-дневный кикстарт, разработанный для ускорения похудания. В нем используется комбинация еды и коктейлей, а также травяные чаи. Программа стоит 649 долларов на 14 дней, а также есть версия за 719 долларов для людей, пытающихся похудеть и добиться прироста в тренажерном зале.

Существует также программа Purify Cleanse, которая может способствовать снижению веса. Здесь основное внимание уделяется детоксикации, а также цельным продуктам и полезным ингредиентам.Маркетинг предполагает, что многие люди действительно худеют с помощью этой программы. По крайней мере, это еще одно направление, которое стоит попробовать. Это начинается с 399 долларов за пятидневную программу и 645 долларов за десятидневную. Программа дорогая, но рассчитана на краткосрочную перспективу. Вы также получаете приличное количество продуктов по цене.

Sunfare

Sunfare имеет план подписной диеты, специально ориентированный на снижение веса.

Sunfare — это программа питания, особенно актуальная для похудения, просто потому, что компания специализируется на этой области.Сюда входит один план питания под названием «Фирменная диета», который разработан, чтобы помочь людям похудеть. Также есть The Cleanse и Paleo Fit. Оба этих плана также могут иметь отношение к снижению веса.

Sunfare использует подписную диету в качестве своего основного плана с момента начала операций в 1997 году — и они заявляют, что это все еще их самый популярный план. План работает по 42-дневному ротационному меню, хотя вы также можете настроить питание, которое вы получаете. Вы также можете внести другие изменения, например, контролировать количество калорий, содержащихся в приеме пищи, и состав макроэлементов.

Такая гибкость очень эффективна для похудания. Люди действительно различаются по своим потребностям, некоторым из них требуется меньше калорий в день для похудения. Sunfare также позволяет вам увидеть меню, прежде чем подписаться на что-либо, чтобы вы точно знали, чего ожидать. Вы также можете отменить любые дни, которые вам нужны.

Есть два способа сделать заказ. Первый — через ежемесячные планы, которые могут быть 20-дневными или 28-дневными. В каждом случае вы получаете завтрак, обед и ужин, а также две закуски.Для Лос-Анджелеса цена в день составляет 63,95 доллара. Это составляет 1279 долларов за 20-дневный период и 1790 долларов за 28-дневный. Для PHX дневная цена составляет 58,95 долларов США. Здесь 20-дневная сумма составляет 1179 долларов, а 28-дневная — 1650 долларов.

Другой вариант — A la Carte. При этом вы можете выбрать, в какие дни вы будете получать питание и какие типы блюд будете получать. Например, вы можете получить ужин только в понедельник, среду и пятницу, а также завтрак, обед и ужин во вторник и четверг. Это невероятно необычно.Однако минимальный заказ составляет 24,95 доллара в день.

Главное ограничение — это сама еда. Sunfare не является органическим продуктом, и подробностей о том, откуда берутся ингредиенты, нет. Блюда тоже выглядят не впечатляюще и в них нет ничего необычного. Если вы беспокоитесь только о потере веса, этот шаблон может подойти. Но если вам нужна еда, которой вы можете увлечься, Sunfare, вероятно, не для вас.

Веганский сад

Веганский сад — мощный естественный выбор, предлагающий различные планы и пакеты по снижению веса.

The Vegan Garden специализируется на цельных веганских блюдах, не содержащих наполнителей и консервантов. Блюда рекламируются как на 100% свежие и на 100% натуральные, хотя не кажутся органическими. Все блюда готовятся и затем быстро замораживаются. Это способ сохранить свежесть, хотя замороженные блюда никогда не будут такими вкусными, как свежие.

Сама по себе веганская диета может хорошо помочь в похудании. Но Vegan Garden также специализируется на похудании.Компания предлагает несколько пакетов и планов для похудения. Например, у них есть Two Week Slim Down Package, Get Slim Meal Medley и пакет под названием Slim & Trim. У них также есть 5-дневный план питания для похудания и план «Попробуй похудеть».

Это на самом деле подчеркивает одну проблему, стоящую перед компанией — это сложно.

Есть несколько различных пакетов и планов питания, а также возможность заказывать блюда по меню. Если вы выберете вариант A la Carte, обычные обеды будут стоить около 8 долларов.95 или 9,95 долларов за порцию. Большинство блюд доступны в виде одной порции, а некоторые также могут быть разделены на четыре порции.

Тарифы и пакеты посложнее. У каждого есть установленная цена и свои особенности. Например, 7-дневный план похудения с высоким содержанием белка включает семь завтраков (все они белковые коктейли), семь обедов и семь ужинов в неделю за 580 долларов в месяц. Вы совершенно не контролируете, что это за еда. Компания вам тоже ничего не сообщает.

Другой вариант — Slim & Trim, который содержит пять завтраков (смузи), 5 обедов, 5 ужинов и 5 легких десертов за 210 долларов.Опять же, нет информации о питании и вы не можете ничего выбрать.

Многие пакеты и планы стоят недорого за один прием пищи. Некоторые даже менее 20 долларов в день — и вы получаете многоразовое питание. Но недостаток информации — это проблема. Это затрудняет понимание того, насколько хорошо эти планы соответствуют вашим текущим целям по снижению веса.

Muscle Meals 2 Go

Muscle Meals to Go предлагает один план похудания с высоким содержанием белка.

В Muscle Meals 2 Go основное внимание уделяется производительности и увеличению мышечной массы, но у них также есть план похудания.По сути, у компании есть три разных варианта: бережливое производство, поддержание и усиление. Если вы хотите похудеть, вы выберете план Lean.

Ориентация на производительность также актуальна и для похудания. В рамках этого Muscle Meals 2 Go потребляет большое количество белка в еде. Это помогает им удовлетворить. Дополнительный белок может означать, что вы реже голодны, и значительно облегчит соблюдение плана похудания. Блюда также делятся на большие порции, по 3 унции белка в каждой.

Есть три плана заказа. Первый дает вам 12 приемов пищи в неделю за 99 долларов (в среднем 8,25 доллара за прием пищи). Следующее дает вам 18 за 144 доллара (в среднем 8 долларов за прием пищи). Последний дает вам 24 по цене 180 долларов (в среднем 7,50 долларов за прием пищи). Идея состоит в том, что они представляют собой двух-, трех- и четырехразовое питание в течение шести дней в неделю.

Вы можете указать любые аллергены при заказе, и компания их избегает. Вы также можете заменить белок, например, курицу, а не красное мясо.Фактически, вы даже можете выбрать конкретную еду, которую получаете.

Стиль хорошо сочетается, еда довольно недорогая. Легко понять, насколько они эффективны для похудания. Но помните, что они не захватывающие. Большинство из них — это порция белка, углеводов и овощей. Это совершенно нормально для многих ситуаций, но сначала проверьте блюда, чтобы убедиться, что они вам подходят.

Sunbasket

Sunbasket предлагает один из лучших на вкус и уникальных подходов к комплектам еды.

Sunbasket на самом деле одна из моих любимых служб доставки комплектов еды, которые я когда-либо пробовал.Конечно, я не пробовал их все (но я работаю над этим, LOL). Я попробовал обычный план питания с Sunbasket, но я обновлюсь, как только попробую тот, который они называют Lean и Clean .

При обычном питании мне очень понравилось разнообразие стилей приготовления и сложные вкусы, которые предлагала Sunbasket. Как вы можете видеть ниже, с худыми и чистыми, они сохраняют это усилие даже при низкокалорийной пище.

Обжаренный стейк и соус из белых грибов, Цыпленок по-киевски с салатом из масляного салата, Мисо-рамэн с панчеттой, эдамаме и яйцом мягкого приготовления!

Эти блюда определенно не выглядят так, как будто они содержат всего 550 калорий! Высокое содержание белка, здоровые жиры и клетчатка — вот основные составляющие палео-или кето-диеты (хотя это не конкретно палео или кето).Это означает, что они сохранят вас сытым дольше и обеспечат ваше тело необходимым питанием.

Sunbasket также предлагает скидку 35 долларов на версию Lean & Clean, что означает, что вы можете протестировать этот набор еды по очень низкой цене и посмотреть, соответствуют ли блюда своим обещаниям и моему обзору 🙂

RealEats

RealEats предлагает вкусные приготовленные блюда в мешочки, которые можно легко нагреть.

RealEats немного необычны, так как их еда доставляется в пакетиках. Их можно нагреть в кастрюле с кипящей водой или вылить в микроволновую печь или на плиту.Пакетированный подход должен помочь сохранить пищу влажной и может означать, что она легче нагревается.

Компания не делает акцент на каких-либо диетах, но полагается на здоровые цельные пищевые ингредиенты. Уже один этот аспект делает пищу релевантной для похудания.

На каждом приеме пищи также есть значки, подчеркивающие ключевые особенности. Некоторые, например, не содержат глютена, молочных продуктов или вегетарианские. Горстка в любой момент времени помечена как низкокалорийная или высокобелковая. Любой из этих видов еды может быть идеальным для похудения.

RealEats предлагает два тарифных плана для заказа обедов. Если вы хотите только обеды, вы можете выбрать между 4, 6, 8 или 12 ужинами. Цена колеблется от 10,99 до 14,99 долларов за обед.

Также есть возможность заказа обедов и завтраков. Здесь вы выбираете между 4, 6, 8 или 12 днями, что означает, что вы получаете 8, 12, 16 или 24 индивидуальных приема пищи. На этот раз цены варьируются от 7,99 до 9,99 долларов за обед. Для обоих планов доставка бесплатна.

Лучшие диетические программы в Австралии 2021 (со специальными предложениями)

Эта статья о диетических программах последний раз обновлялась в 2021 году.

Все, что вам нужно знать о диетических программах, находится здесь…

Меня не волнует, что кто-то говорит, здоровое питание и соблюдение диеты требует времени. Скажем так: на приготовление питательного домашнего блюда уходит больше времени, чем на то, чтобы сказать … воткнуть куриные наггетсы в духовку или взять еду на вынос. А с детьми, которые не соблюдают ваш режим питания, для современных мам может быть почти невозможно отказаться от привычки.

Войдите в чудесный мир диетических программ, которые делают «правильное питание» таким чертовски простым, что у нас больше нет оправданий.Кроме, может быть, одного: Какую программу мне следует использовать?

Что ж, чтобы вычеркнуть это последнее оправдание из своего списка и доставить вам удовольствие от диеты, мы подготовили список лучших и самых простых диетических программ для занятых мам. В конце концов, все, что экономит время и делает нас худее, должно быть победителем.

ПРОГРАММЫ ГОТОВОЙ ПИЩЕВОЙ ДИЕТЫ

Использование службы доставки готовых блюд — самый простой способ (для еще большего выбора ознакомьтесь с этим списком лучших служб доставки на дом в Австралии).Просто заберите еду онлайн, получите ее и разогрейте. Как мы говорим, никаких оправданий. Хотя есть различия. Некоторые из них свежие, некоторые замороженные, а другие подходят для разных диет и, конечно же, с разным бюджетом. Вот наш обзор готовых диетических программ.

WEIGHTWATCHERS

Недавно ребрендинг Weight Watchers (WW) стал производителем «лучшей диеты №1 для похудения 9 лет подряд», согласно U.S. News and World Report, поэтому они, должно быть, что-то делают правильно.Помимо предложения персонализированных диет / планов питания, разработанных диетологами для тех, кто активно худеет, WW предназначен для всех, кто хочет сформировать здоровые привычки. Weight Watchers (WW) Healthy Kitchen идеально подходит для занятых мам, которые хотят готовить здоровую пищу, но у них нет времени. Готовые блюда WW Healthy Kitchen, созданные поварами и диетологами, сбалансированы, содержат белки, не содержат глютен и не содержат подсластителей, искусственных ароматизаторов и консервантов. Одним из недостатков этой диетической программы является отсутствие возможности доставки.В настоящее время вы можете покупать только готовые блюда в Woolworths или интернет-магазине Woolworths.

Типы коробок: Питание на 1 человека (400 г в коробке)

Диапазон цен: 10 долларов за коробку 400 г, членство в WW начинается с 7,74 долларов в неделю

Плюсы: Шеф-повар и диетолог -приготовленные здоровые блюда

Минусы: Выбор довольно ограничен (6 обедов и ужинов), и в настоящее время нет службы доставки на дом.

СПЕЦИАЛЬНО: Получите первый месяц бесплатно на выбранных планах. Предложение действует до 24.05.21.

MY MUSCLE CHEF

My Muscle Chef — это довольно новая служба доставки готовой еды, но у нее уже есть преданные поклонники. Клиентам нравятся их чистые блюда с высоким содержанием белка и планы питания, отвечающие целому ряду диетических требований. У них есть варианты с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, низкокалорийные, кето и даже веганские блюда, а также комплексные обеды для пар.Их цель — обеспечить вкусную и питательную еду для активных и занятых людей, от бодибилдеров до работающих мам. Еда — это отличное соотношение цены и качества, и она идеально подходит, если вы — бедная мама, стремящаяся к похуданию и здоровому образу жизни.

Типы коробок: Питание для 1 человека и пары

Количество наборов питания в неделю: Сколько угодно

Зона доставки: По всей Австралии, полный список см. .

Диапазон цен: От 7 $.95 за прием пищи, планы питания и фиксированные наборы от 97,20 до 184,95 долларов