Упражнения на тренажере кроссовер: купить спортивный кроссовер в Киеве, цена Украина

комплекс упражнений и техника выполнения

Здравствуйте, уважаемые почитатели здорового образа жизни! Сегодня будем разбираться в спортивных атрибутах. Знаете ли вы тренажер кроссовер?

Если нет, то сегодня будем с ним знакомиться и узнаем, для чего он нужен, какие мышцы с помощью его начинают работать и как, собственно, на нем тренироваться.

Переходное устройство

Кроссовер (с англ. crossover переходное или пограничное устройство) — это многофункциональный тренажер с грузовыми блоками.

Он предназначен для разных групп мышц. Кроссоверы бывают разных видов: силовой, угловой, для профессионалов, для любителей, с регулируемым турником и т.д.

Тренажер имеет грузовые тяговые блоки — верхний и нижний, их высота регулируется. Тренеры считают, что кроссовер — это неплохой силовой тренажер, который способен заменить более простые спортивные снаряжения.

С помощью кроссовера можно проработать мышцы спины, плечевого пояса, рук, ног, груди и ягодиц.

Для чего нужен

Кроссовер уместно приобретать только в тренажерные залы. Для дома он вряд ли подойдет (он достаточно громоздкий).

Конечно, если ваша жилая площадь позволяет, то можно и прикупить этот тренажер. В любом случае — полезный агрегат для мышц.

Кроссовером любят пользоваться мужчины для придания мышцам четкого рельефа. Также он в почете и у женщин: нижний блок тренажера прорабатывает мышцы ног и ягодиц.

Как пользоваться

Далее пойдет речь об основных и самых популярных упражнениях на этом тренажере.

Упражнения для плечевого пояса

Согласитесь, что важность плечевого пояса довольно-таки сложно переоценить? Для сильной половины человечества прокачанные плечи нужны, чтобы придать силуэт верхней части тела.

У женщин плечи подчеркивают женственность фигуры, помогая создать иллюзию тонкой талии.

• Разведение рук

Необходимо взять рукоятки тренажера в обе руки и отойти на небольшое расстояние (где начинается сопротивление кроссовера). Поднимаем руки перед собой.

Их держим прямо, параллельно полу и перпендикулярно туловищу. Ноги необходимо поставить на ширине плеч и плотно прижать к полу.

Делаем вдох, начинаем разводить руки в стороны и назад. Во время движения держим руки вытянутыми и параллельно пола.

Потом продолжаем движение в обратную сторону. Руки в конце не соприкасаем друг с другом.

• Махи рукой в сторону

Берем рукоятку тренажера в одну руку, отходим на небольшое расстояние. Рука немного согнута в локтевом суставе. Ноги плотно прижимаем к полу, поставим их на ширину плеч.

Делаем вдох и тянем руку в сторону. Локоть направлен немного назад и вверх. Плечо стараемся держать прямо, никуда не уводим и не поднимаем.

В этом видео показано, как правильно делать упражнение.

• Махи руками назад в наклоне

Встаем посередине тренажера. Берем рукоятки кроссовера в обе руки. Ноги ставим на ширине плеч. Прогибаем поясницу — делаем наклон вперед. Руки в локтях немного сгибаем.

Начинаем работать руками. Лопатками стараемся не дергать. Спину держим на месте. Локти в верхней точке должны смотреть в потолок.

Ознакомиться с этим упражнением можно здесь:

Упражнения для грудных мышц

• Сведение рук (или кроссовер)

Это самое популярное упражнение. Названо оно в честь тренажера. Существует множество вариантов выполнения упражнений.

Можно делать как с большими весами, так и с маленькими; как с двумя руками, так и поочередно; как стоя, так и лежа.

• Классический вариант:

Берем рукоятки тренажера в руки. Ноги — на ширине плеч.

Начинаем сводить руки вниз, а затем поднимать их вверх, при  этом разводя их на уровне плеч. Внизу задерживаемся на несколько секунд. Затем медленно поднимаемся вверх.

Важно следить за положением тела. Корпус должен быть ровным, локти не должны сгибаться под прямым углом.

Технику выполнения и все нюансы можно увидеть в этом видео:

• Разводка лежа

Необходимо подвинуть скамейку с регулируемым углом наклона 30-35 градусов. Таким образом будет прорабатываться середина грудных мышц. Это упражнение — аналог разводов лежа с гантелями.

Более подробно — здесь:

Упражнения для ног

• Отведение ноги в кроссовере

Нужно подойти к нижнему блоку тренажера и установить необходимый вес отягощения. Встаем боком к тренажеру. Одеваем манжету на лодыжку.

Ставим ноги вместе. Переносим вес тела на свободную ногу. Другую ногу отрываем от пола.

Делаем глубокий вдох. Отводим ногу с манжетой в сторону. Медленно возвращаем ногу к тренажеру, слегка скрещивая с другой ногой. То же самое делаем с другой ногой.

Это классическое упражнение. На самом деле существует очень много вариаций этого упражнения. Его можно выполнять лежа на скамье, на четвереньках, лицом и спиной к кроссоверу и т.д.

Предлагаю ознакомится с различными упражнениями вот в этом видео:

Что запомнить

Кроссовер — практически универсальный тренажер (для мужчин и женщин), с помощью которого можно проработать большинство мышц в нашем теле.

Этот тренажер не влияет на рост мышечной массы. Он лишь, наоборот, формирует мышцу.

С помощью кроссовера можно выполнять различные вариации упражнений на ту или иную группу мышц.

Важно выполнять упражнения качественно, предварительно внимательно изучив информацию о них или же воспользоваться советами тренера.

На этом я заканчиваю. До новых встреч на просторах моего блога!

В тренажерном зале установили новый реабилитационный тренажер «Кроссовер»

В тренажерном зале коттеджного поселка Петрухино появился новый универсальный многофункциональный тренажер под названием «Кроссовер». Он направлен на укрепление и тренировку разных групп мышц и представляет собой очень эффективный и действенный инструмент в работе над построением красивого спортивного тела и реабилитации после различных травм. Вы можете записаться на занятия в наш тренажерный зал и воспользоваться услугами персонального тренера с большим опытом работы!

«Кроссовер» – универсальный тренажер для занятий и реабилитации

Тренажерный зал в коттеджном поселке Петрухино оборудован в соответствии со всеми правилами и нормами. Для занятий тут установлены современные и безопасные тренажеры, имеются гантели и штанги для силовых упражнений. Недавно сюда завезли и установили многофункциональный тренажер «Кроссовер». Он предназначен для проработки разных групп мышц и различных занятий:

• Укрепление мышц спины, рук и плеч.
• Вытягивание позвоночных грыж.
• Прорабатываение бицепсов, трицепсов и грудных мышц.
• Различные махи ногами.
• Упражнения для укрепления пресса.

Упражнения на этом тренажере позволяют разогреться и подготовиться к более серьезным занятиям, а также привести мышцы в тонус. На «Кроссовере» часто занимаются люди, которые нуждаются в восстановлении и реабилитации после различных травм – благодаря особой конструкции и строгой изолированности упражнений удается добиться нагрузки на определенную группу мышц, что повышает эффективность упражнений.

Тренажер пользуется популярностью среди культуристов, которым необходим пампинг. Он представляет собой многократные однообразные повторы упражнений, что позволяет повысить насыщаемость мышц кровью. В этом случае спортсмен работает с легким весом, что позволяет увеличить эффективность упражнений и подготовить мышцы к другим упражнениям.

В нашем тренажерном зале работает опытный инструктор, который подберет и разработает индивидуальную программу занятий и тренировок, поможет составить рацион питания. Все это направлено на скорейшее достижение поставленных целей – снижение/набор веса, подготовка к соревнованиям или просто поддержание себя в отличной физической форме.

Петрухино – живописный коттеджный поселок у озера по Симферопольскому шоссе, который имеет замечательно развитую инфраструктуру и удобное расположение. На территории поселка есть все необходимое для отдыха и проживания: магазин, площадки для развлечений, занятий спортом, отдыха и игр, зона барбекю, прокат велосипедов, катамаранов, лодок и квадроциклов, конный клуб, ресторан и гостиница, тренажерный зал. Территория населенного пункта круглосуточно охраняется, имеются все инженерные коммуникации (в том числе Интернет), работает пропускной режим проезда. Петрухино – отличный выбор для полноценного отдыха на природе.

Упражнения на бицепс в тренажерном зале

Не стоит видимо описывать – какую роль играет для мужчины бицепс. Это красивый силуэт, мощь и вообще – сила рук в сочетании с красотой. Рельеф здесь по понятным причинам нужен, даже необходим. Бицепс – очень ревнивые мышцы, они любят, чтобы им уделяли значительное время. В идеале – всё время. И не зря, мы знаем, что если занялись бицепсом – работай только с ним.

Размер бицепса должен быть пропорционален всем другим мышечным группам

Правильность исполнения упражнений – залог успеха, так как бицепс любит точность – немного отошел от техники – все упражнения прошли даром. Другие мышцы рук с удовольствием переключают на себя внимание в своем желании помочь бицепсу.

Что нужно знать тем, кто решил заняться бицепсом плотно, кто решил достичь успеха

Качественная тренировка, благодаря которой будут результаты, возможна только в спортзале. Конечно, если у вас есть спортзал дома – оборудованный всеми тренажерами – дерзайте. Если нет – добро пожаловать в спортзал. Плюсы тренировок в спортзале:

Рабочая обстановка. Вокруг люди занимаются спортом – ты просто не сможешь филонить:

В спортзале есть тренер, благодаря которому ты сможешь получить хорошие советы:

В спортзале есть весь инвентарь и тренажеры, а они достаточно дороги и габаритны, чтобы обзавестись ими для дома;

Ты сможешь заниматься нужное время без отвлечений по просьбам родственников (допустим, сходить за хлебушком, или ребенком, в сад) – это отвлекает значительно и желания начать сначала у тебя не будет;

В спортзале возможно найти ассистента для выполнения сложных упражнений где нужна поддержка и подстраховка;

Как правило, в зале работа ведётся легче и результат приходит быстрее за счет того, что здесь вы будете выполнять не 3-4 упражнения, а гораздо больше

Так вот, без спортзала никак! Идем в спортзал! Если учесть, что их сейчас великое множество – ты сможешь найти его в своем дворе, и еще один плюс – познакомишься с людьми из твоего района, которые занимаются тем же делом, что и ты – а это многого стоит.

Но первая причина пойти в зал – это все же инструментарий, без которого сложно добиться нужного эффекта. Какие тренажеры станут в помощь нашему бицепсу? На что обратить особое внимание в зале?

Бицепс – машина. Техника выполнения упражнения

Бицепс-машина

Это современна, стократно улучшенная скамья Скотта. Здесь, если выполнять все упражнения правильно – вы не сможете не накачать бицепс. Это тренажер, с подушкой, фиксирующей идеально – правильное положение рук во время проработки бицепса. В роли грифа или гантелей выступает рычаг. Благодаря его статичности во всех плоскостях, кроме как приема на бицепс – делать упражнение неправильно невозможно. Если на скамье Скотта, вы фиксировали положение руки, и это позволяло не делать махи спиной, то здесь – вы не сможете выдвигать запястье. Отличный тренажер для бицепса. Один из самых основных в этом направлении.

Рассмотрим технику упражнения на тренажере Бицепс – машина

• Сядьте максимально удобно на сиденье тренажера и выберите вес. При выборе веса исходите из веса на 20% ниже, чем вы делаете со штангой.
• Поставьте локти на подставки, следите, чтобы подушка была на уровне середины груди. Возьмите за рукоятки так, чтобы ладони были обращены вверх. Следите за тем, чтобы локти были на одной линии с плечами. Прижимайте локти и грудь к подушке.
• На выдохе, напрягая бицепсы, поднимайте рукоятку. На пике движения, в верхней точке максимально напрягите бицепс, сделайте небольшую паузу, зафиксируйтесь в максимальном напряжении. Старайтесь, чтобы работало только предплечье (Как накачать большие предплечья читаем здесь), плечи остаются неподвижными на подставке во время выполнения всего упражнения.
• На вдохе медленно опускайте рукоятку в исходное положение. Движения должны быть плавными. Сделайте необходимое количество повторов.

  В упражнении задействовано только предплечье, плечи остаются неподвижными.

Кроссовер. Техника сгибания рук при помощи нижних и верхних блоков

Тренажер кроссовер

Кроссовер – отличный блочный тренажер. Он так же поможет качественно проработать бицепс. В нем можно работать как с верхнего, так и с нижнего блока. Сгибание рук с нижнего блока в кроссовере включит бицепсы и позволит прорисовать их. Бицепс станет значительно заметен и качественно – сильнее. Все упражнения, которые выполняются в кроссовере – изолирующие. Все упражнения будут на определенную группу мышц. Стоит делать упражнения на кроссовере последними. Это добьет бицепс.

Техника сгибания рук в кроссовере с нижнего блока

• Довольно близко станьте к тренажеру, чтобы трос имел практически вертикальное положение. Если трос будет под большим наклоном, то упражнение будет выполнять очень неудобно.
• Возьмитесь за рукояти тренажера снизу. Следите, чтобы локтевые суставы находились в области широчайшей мышцы спины и слегка отводились назад.
• Прогните спину, сведите лопатки, приподнимите голову вверх. Следите, чтобы колени были немного согнутыми, а стопы были плотно прижаты к полу.
• В верхней точке, где бицепс должен максимально сократиться, зафиксируйтесь на несколько секунд.
• После этого, плавно опускайте руки в исходное положение. Выполняйте необходимое количество повторений.
• Как и во всех упражнениях старайтесь не разгибать руки до конца в нижнем положении. Это позволит вам без труда сдвигать с места груз.
• Новичкам-мужчинам и новичкам-женщинам рекомендуется выполнять по 12-15 повторов, не больше 3 подходов.
• Вес для женщин – максимум 15 кг, а для мужчин – 25 кг.

  При выполнении этого упражнения локти должны быть прижаты к корпусу, чтобы нагрузка приходилась только на бицепс

В этом тренажере вы можете использовать различные рукоятки. Они имитируют прямой и изогнутый гриф. Прямой гриф прорабатвает внешнюю головку бицепса, а изогнутый гриф – внутреннюю головку. W – образный гриф поможет распределить нагрузку под разными углами. Так вы сможете выбрать для себя действительно нужное упражнение. И еще возможно поменять рукоятку тренажера на канаты.

Различные рукоятки для сгибания рук в кроссовере

Техника сгибания рук обратным хватом на блоке стоя

• Прикрепите прямую рукоять к нижнему блоку и возьмитесь за неё обратным хватом (ладонями вниз) на ширину плеч или чуть уже.
• Стопы на ширине плеч, колени при согнуты.
• Следите за положением локтей, они должны быть прижаты к корпусу и не «гулять» во время выполнения упражнения.
• На выдохе сгибайте руки в локтях, поднимая рукоять к груди.
• В верхней точке дополнительно напрягите бицепс, затем на вдохе опустите рукоять в исходное положение.
• Корпус остаётся прямым, не допускайте его раскачивания.

  Разные варианты хвата по разному прорабатывают мышцы предплечья, но на работе бицепса это не сказывается

Сгибание рук с рукоятками при помощи верхних блоков кроссовера

Здесь вся нагрузка ложится на бицепс. Это возможность развить в общем плечевой пояс.  Сложность упражнения – не высокая и новичкам она доступна в первых занятиях. Все зависит от веса, который вы поставите. Главное – вы должны сделать 8 – 10 повторов. Исходите из этого при выборе веса, не превышайте своих возможностей.

Упражнение изолирующее, и акцентировано нагружает лишь одну мышечную группу – собственно, сам бицепс. Он выполняет достаточно серьезную работу, причем задействуются не только обе головки двуглавой мышцы, но еще и брахиалис – небольшой мышечный пучок, расположенный глубже, под бицепсом. Хотя он принимает полноценное участие только в начале сгибания, этого вполне достаточно, чтобы обеспечить его рост. Это, в свою очередь, как бы выталкивает бицепс, визуально увеличивая его объем

Техника выполнения:

• Прикрепите рукоятки к тросам кроссовера. Затем возьмитесь за обе рукоятки. Локти должны смотреть в разные стороны.
• Ноги на ширине плеч, руки немного согнуты в локтях или прямые – это будет исходным положением.  Не заходите  назад или вперед. Стойте строго параллельно обеим стойкам тренажера.
• Сделав глубокий вдох, задержите дыхание, согните руки в локтях. При движении, крепко держитесь за обе рукоятки.
• Когда кисти практически коснутся дельтовидных мышц и напряжение будет максимальным, зафиксируйтесь на несколько секунд и максимально напрягите бицепс.
• Делая плавный выдох, вернитесь в исходное положение. Корпус не должен участвовать в движении. Только руки! Все движения должны быть максимально плавными.

  При выпрямлении рук если хотите сильнее растянуть бицепсы, то можно кисть поворачивать ладонью вперёд (и даже ладонью вниз). И руки желательно разгибать до конца.

Если делать это упражнение не стоя а сидя, то плечи окажутся значительнее ниже блока. Это значит что руки будут смотреть в стороны и вверх, и бицепсы будут сильнее сокращаться.

Сгибание рук сидя в верхнем блоке кроссовера

Это упражнение возможно выполнять  и одной рукой. Для удержания равновесия и неподвижности корпуса, держитесь свободной рукой, а другой выполняйте сгибания.

Сгибание одной руки в верхнем блоке кроссовера

Качайте бицепс правильно

При работе с бицепсом, помните – он любит статику и напряжение. Важно – максимальное напряжение в самой верхней точке напряжения. Это залог успеха. Существует множество тренажеров и приспособлений, которые помогают сделать упражнения правильно, а для бицепса важна максимальная отдача.

Все упражнения должны быть соразмерны вашей подготовке. Помните – даже не значительная травма откинет вас назад на пару месяцев, и мышцы придется снова восстанавливать до прежнего состояния. Выбирайте правильный вес.

Занимайтесь с бицепсом, не тратя энергию на другие группы мышц.

Правильная – длительная разминка и растяжка помогут избежать травм и преждевременной усталости организма. Не обходите разминку стороной. Советуйтесь с тренером по вопросам, которые вам не понятны!

Бицепс – красивая и строптивая мышца, но правильная техника и ваш азарт сделают свое дело. Спортзал вам в помощь!

Обязательно прочитайте об этом

Кроссовер многофункциональный двухсторонний МТБ-2 2х60 кг AV231/50

Кроссовер многофункциональный двухсторонний МТБ-2 2х60 кг AV231/50

Тренажёр МТБ-2 относится к группе грузоблочные тренажёры и категории коррекционного оборудования, используемого как в домашних условиях так и в коррекционных центрах. Этот многофункциональный тренажёр предназначен для тренировки практически всех мышц человека и позволяет, меняя положение корпуса человека от положения «стоя» до положения «лёжа», выполнять более 100 различных упражнений при помощи входящих в комплект рукояток, ремней и манжет. Тренажер также может использоваться как декомпрессионный, занятия на котором направлены на активизацию ослабленных мышц, в т.ч. глубоких мышц и связок. В качестве реабилитационного этот тренажёр позволяет задавать дозированную нагрузку на мышцы без осевого воздействия на позвоночник.

Тренажер Двусторонний многофункциональный кроссовер МТБ-2 — это две вертикальные блочные стойки МТБ-1, установленные напротив друг друга и соединенные между собой в верхней части балкой с турником. Многофункциональный двусторонний кроссовер МТБ-2 имеет на каждой стойке по два вращающихся на вертикальных осях поворотных блока в верхний и нижний частях и стационарные блоки в верхних тыльных частях стоек, по которым двигается канатная система тренажера. Далее она соединена с комплектом грузовых пластин, регулируемых штыревым фиксатором по весу от 10 до 60 кг. Далее через канатную систему нагрузка передается на рукоятки и манжеты, закрепленные карабинами на верхних и нижних блоках тренажера. Тренажер позволяет выполнять упражнения со свободной траекторией движения, задавая нагрузку на каждую руку и ногу в отдельности. Опорой для занимающегося на тренажере кроме пола могут быть поручни-ручки, закрепленные на рамах тренажера в нижней и средней его частях. Данный тренажер разработан для тренировок в домашних условиях и условиях спортивного зала. Комплекс упражнений, выполняемых на тренажере, может эффективно корректировать фигуру и восстанавливать утраченные двигательные функции человека. Тренировки рекомендуется проводить с инструктором.

Конструкционные особенности:

• • прочные цельносварные стальные рамы стоек, покрытые долговечным полимерным покрытием;
  • шкивы-ролики повышенной твердости на качественных подшипниках качения;
  • стальные фрезерованные грузоблочные пластины с ПВХ-втулками для тихого хода грузоблока и с долговечным полимерным покрытием;
  • направляющие грузоблочной системы из зеркально полированной нержавеющей стали;
  • самоцентрирующиеся верхние грузы для сбалансированной работы тренажера;
  • штоки для фиксации грузовых пластин покрыты износостойким хромом;
  • фиксаторы грузоблоков на гибких спиральных нитях с магнитами для лучшей фиксации и предотвращения утери;
  • на рамах тренажера для фиксации пользователя в нужном положении жестко закреплены шесть больших подковообразных рукояток-поручней;
  • в тренажере используется стальной грузоподъемный трос диаметром 5 мм и сопротивлением на разрыв 800 кг в полиуретановой оболочке, увеличивающей время службы грузоблочной системы;
  • опоры тренажера имеют по четыре резиновых подпятника с рифленым основанием;
  • для безопасной работы каждая из двух грузоблочных систем тренажера имеет две резиновые дискообразные амортизирующие подушки диаметром 75 мм под грузоблочной системой, два длинных цилиндрических амортизатора-отбойника в верхней части тренажера и два шариковые резиновых отбойника-амортизатора на концах троса;
  • для увеличения срока службы тросовой системы окончания троса в местах крепления коушей опрессованы на гидравлическом прессе;
  • стандартный цвет покрытия белый с черными поручнями, при изменении цвета стоимость увеличивается на 5%.

Комплект поставки:

1. 1. Манжета многофункциональная мягкая AV707/80 — 2 шт;
   2. Рукоятка одинарная для кроссовера мягкая AV701/80 — 2 шт;
   3. Рукоятка петля AV708/80 — 2 шт;
   4. Цепь удлинитель с карабином AV709/80 — 2 шт.
   5. Рукоятка для тяги короткая AV706/80 — 1 шт.

Габариты изделия Д х Ш х В (мм): 3405 x 555 x 2360

Трансп.габариты Д х Ш х В (мм): 1400 x 620 x 300

Вес изделия (кг): 260

Вес стека (кг): 2×60

Макс.вес пользователя (кг): без ограничения

Особенности выполнения упражнений для ягодиц махи ногой в кроссовере – Medaboutme.ru

Тренировка ягодичных мышц предназначена не только для эстетических целей. Ягодицы – это крупнейшая мускулатурная группа, которая обеспечивает здоровье всего тазобедренного сустава. Поэтому так важно подбирать результативные упражнения, направленные на проработку этой целевой зоны.

Отличная физическая нагрузка для тренировки ягодичной области – махи ногой в тренажере-кроссовере. Маховые упражнения на этом снаряде в основном прорабатывают зону ягодиц, лишь немного затрагивая бедренную часть ноги. Фитнес-тренировки с использованием кроссовера считаются универсальными, поэтому подходят как для мужчин, так и для женщин.

Физическая нагрузка для ягодиц

Одной из главных проблем при работе над ягодичной областью является то, что в процессе занятий фитнесом бывает тяжело прочувствовать работу мускулатуры в ходе выполнения движений. К примеру, приседания – идеальная нагрузка для ягодичной зоны, но одновременно с ягодицами задействуются четырехглавые мышцы бедер, сухожилия коленной области, мышцы-разгибатели и стабилизаторы. Подобное распределение физической нагрузки не помогает нагружать мышцы ягодиц настолько, чтобы именно они подверглись максимальной проработке.

Махи ногой в кроссовере – именно то упражнение, которое изолировано влияет на нужную мышечную группу. Снаряд направлен на прицельное развитие ягодичных мышц, которые так непросто проработать в комплексном фитнесе. Если одной из задач спортсмена стоит развитие области ягодиц, то кроссовер – наиболее подходящий снаряд. Упражнения на нем должны быть обязательно включены в общий тренировочный комплекс.

Изолированная проработка ягодичной мускулатуры

Большинство спортсменов считают, что если напрягать целевую мускулатуру в ходе активных фитнес-тренировок, то она будет прорабатываться активнее даже в комплексе с другими мышцами. Отчасти это так, однако, проработать бицепсы гораздо проще, чем ягодицы: бицепсы напрягаются простым движением и их легко прочувствовать в ходе тренинга.

Сказать то же самое о ягодицах нельзя: поскольку мускулатура не является изолированной, при напряжении зоны работать будет задняя поверхность бедра, а сами ягодицы так и останутся нетренированными. Именно кроссовер позволяет решить эту проблему в пользу спортсмена. Положение тела при использовании тренажера изолирует ягодичные мышцы, что помогает развить мускулатуру и наладить мышечную связь.

Весомым преимуществом кроссовера является и то, что движения ног и корпуса на этом тренажере максимально приближены к реальности: физическая нагрузка имитирует привычное положение человека и его траекторию движения в обычной жизни (при беге, ходьбе, подъеме по лестнице). Благодаря качественной проработке, кроссовер помогает значительно улучшить выносливость и работоспособность тех мышц, которые используются не только в спортзале, но и в быту.

Основным отличием от классической штанги, Т-грифа, парных снарядов типа гантелей или гирь, является постоянное сопротивление снаряда: трос кроссовера обеспечивает его в процессе всей амплитуды движения. Такая перманентная физическая нагрузка в комбинации с напряжением делает упражнение более интенсивным, заставляя ягодичную мускулатуру работать эффективнее в любом временном промежутке. В этом тренажере ягодичные мускулы продолжительно нагружены в течение всех сетов – именно это является условием качественного наращивания мышц.

Как выполнять упражнения

Выполнения махов в тренажере-кроссовере не отличаются сложностью, но даже это элементарное упражнение допустимо делать в двух различных вариантах: в прямой стойке и в коленной позиции.

Коленное расположение позволяет увеличить диапазон движения и нарастить амплитуду, что позитивно отражается на общем результате фитнес-тренировки. Однако сокращение ягодичной мускулатуры намного проще прочувствовать в положении стоя, при этом позвоночник более расслаблен и не испытывает на себе слишком интенсивной физической нагрузки.

Махи ногой стоя

Зафиксируйте ролик тренажера в самом нижнем положении. Наденьте фиксатор на одну из ног и пристегните трос к снаряду. Упритесь в ручки кроссовера, отступите на шаг: груз снаряда поднимется и обеспечит ощутимую физическую нагрузку уже с первых секунд движения.

Для дополнительного баланса тела держитесь за ручки тренажера. А позвоночник удерживайте в расслабленном состоянии, чтобы после тренировки исключить дискомфорт и болевые ощущения. Из исходной позы начинайте выталкивать ногу назад до того момента, пока колено и бедро не вытянутся до предела. Ощутите напряжение в целевой зоне, затем зафиксируйтесь на пике напряжения на 2-3 секунды. После этого вернитесь в начальную позу и повторите упражнение со второй ногой.

Махи ногой с упором на колено

Расположите горизонтальную скамью около кроссовера. Зафиксируйте груз снаряда в нижней позиции и наденьте фиксатор на ногу. Развернитесь к кроссоверу и упритесь одной голенью в скамью. Рабочую ногу заведите вперед, а затем выполните мах назад, вытягивая бедро и колено. В процессе упражнения максимально напрягайте ягодичные мускулы. На пике напряжения задержитесь на 2-3 секунды. Вернитесь в начальную позицию и повторите движение со второй ногой.

Фитнес-рекомендации при работе в кроссовере

Прежде чем приступать к физическим нагрузкам с использованием тренажера-кроссовера, необходимо учесть несколько нюансов.

1. Занятия фитнесом с использованием кроссовера должны проходить с полным контролем над положением позвоночника: осанку необходимо держать прямо. Такая постановка корпуса сместит физическую нагрузку с нижней области спинного отдела на ягодичные мускулы и избавит поясницу от травмирования.
2. В ходе тренинга необходимо напрягать не только ягодичные мышцы, но и мускулатуру брюшного пресса: это позволит сохранить интенсивность движений и улучшить результат.
3. Упражнения можно завершить, как только вы начнете ощущать явное сокращение ягодичных мышц. Это значит, что мускулатура достаточно проработана, и ей необходим отдых.
4. Между подходами в кроссовере необходимо выполнять паузу в 40-60 секунд. Это позволит ягодичным мускулам расслабиться и восстановиться перед следующим сетом движений.

Фитнес-тренировки для развития ягодичных мышц должны включать в себя регулярные занятия на кроссовере. Махи ногами в этом тренажере быстро и действенно прорабатывают труднодоступную зону ягодиц и помогают добиться отличных результатов за короткий промежуток времени.

Пройдите тестВаша фитнес-мотивацияНе знаете, как мотивировать себя заняться фитнесом? Пройдите этот тест и выясните, что нужно для того чтобы полюбить его.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

[TOP 10] Обзоры лучших кабельных кроссоверов в 2021 году

Лучшие кабельные кроссоверы Обзоры, советы и руководства

Если вы хотите купить Best Cable Crossover Machines для своего дома, ознакомьтесь с нашим списком для получения более подробной информации.

Тренажер с кабелем, также известный как тренажер с перекрестным кабелем, является одним из самых универсальных тренажеров для фитнеса и наиболее часто используется людьми, посещающими общественный тренажерный зал. Однако из-за громоздких размеров и большого веса, а также из-за высокой стоимости всего тренажера, он не очень популярен в домашних тренажерных залах, что, видимо, очень жаль.

Но в последнее время тенденция сильно изменилась, поскольку лучшие производимые кабельные кроссоверы довольно компактны и эффективны. А те, кто предпочитает тренироваться дома, не могут отвлечься от множества преимуществ домашнего тренажерного зала с кабельным кроссовером, поэтому на рынке существует такой растущий спрос на тренажеры с кабельным кроссовером. Если в вашем доме достаточно места для установки кабельного тренажера для домашнего спортзала, вам следует подумать о приобретении одного из лучших кабельных кроссоверов из нашего списка ниже.

[TOP 10] Отзывы о лучшем кабельном кроссовере

Хотя эти лучшие кабельные тренажеры являются выдающимися на рынке оборудования для фитнеса, у них, конечно же, есть свои плюсы и минусы, которые также будут перечислены. Затем вы можете получить подробный обзор каждого из них, чтобы принять лучшее решение.

1. Кабельный тренажер для функциональных тренажеров XMark — XM 7626

Функциональный тренажер XMark — это универсальный кроссовер для кабелей, известный своими многофункциональными функциями, а также сверхпрочным и элегантным дизайном. Похваливаемый многими энтузиастами фитнеса, этому выдающемуся устройству определенно найдется место в списке 10 лучших кроссоверов с кабелем.

Эта машина представляет собой новую ступеньку по сравнению с настенной кабельной машиной, которая имеет несколько недостатков. Рама изготовлена ​​из стали размером 2 дюйма на 3 дюйма размера 11, а также других деталей коммерческого класса, чтобы гарантировать, что эта прочная система может выдерживать большое количество серьезных и быстрых движений. Посередине находится перекладина для подтягивания, соединенная со шкивами с двумя тросами, которые можно легко регулировать с помощью 19 положений по высоте и предлагать диапазон свободного поворота на 180 градусов для всех ваших упражнений.Кроме того, функциональный тренажер с тросом XMark обеспечивает два стека веса по 200 фунтов, которых достаточно для большинства пользователей с любым уровнем подготовки. Таким образом, нет необходимости приобретать дополнительные веса самостоятельно. Тренажер также поставляется с комплектом принадлежностей, включающим два 8-дюймовых ремешка для рук, две 17-дюймовые длинные ручки для ремешка, трицепсную скакалку, короткую перекладину, длинную перекладину, ремешок для сгибания ног и ремешок для лодыжки. Таким образом, количество упражнений, которые вы можете выполнять на этом тренажере, чрезвычайно велико. Вот почему мы без колебаний выбираем его как одну из лучших машин для кроссовера кабелей, доступных на рынке.

Сборочные размеры: 35,5 дюйма x 71 дюйм x 84 дюйма (Д x Ш x В), а вес продукта составляет 247 фунтов. Возможно, это не самый маленький блок, но точно такой компактной формы с учетом того, сколько функций и дополнительных приспособлений он несет. Рекомендуется тем, кто действительно увлекается кроссоверными упражнениями или ищет комплексный продукт, чтобы испытать различные виды тренировок. Конечно, стоимость не низкая, но вы действительно получите то, за что платите, а функциональный тренажер-тренажер XMark — один из лучших тренажеров для кроссовых кабелей, оцененный многими новичками и профессионалами.

• Универсальный тренажер для домашнего спортзала
• Основная рама для тяжелых условий эксплуатации и компоненты промышленного класса
• Включены два грузовых стека по 200 фунтов, дополнительные грузы не требуются
• Прочная и гладкая конструкция
• Эргономичность
• Шкивы регулируются с 19 настройками положения по высоте

• Довольно дорого
• Процесс сборки непростой, поэтому пользователям нужно доплачивать при сборке.

2. Твердый корпус Powerline PFT100

Body-Solid Powerline PFT100 — идеальный тренажер для домашнего спортзала для минималистов, которые ищут простой, но эффективный продукт. Машина сделана из высококачественного продукта и прослужит очень долго. Таким образом, это определенно одна из лучших машин с кроссовером в этом списке.

Это комплект во всю стену, включающий два основных плечевых крыла, прикрепленных к перекладине для подтягиваний.Эта машина оснащена двумя весовыми стеками по 160 фунтов, которые можно увеличить до 210 фунтов с каждой стороны. Всего имеется 20 настроек положения с расстоянием между отверстиями 3,2 дюйма от головы до пят для шкивов и большое количество тренировок с перекрещиванием кабелей с возможностью поворота на 180 градусов. И вы всегда можете использовать штангу для подтягивания, чтобы отдохнуть от этих движений. В комплект также входят две регулируемые ручки для нейлонового кабеля, которые помогут вам выполнять больше упражнений. Таким образом, количество упражнений, которые вы можете выполнять, с этим выдающимся соперником из нашего списка лучших тренажеров для кроссовых кабелей практически бесконечно.

Габаритные размеры в сборе: 42 дюйма x 63 дюйма x 83 дюйма (Д x Ш x В) при общем весе 476 фунтов. Устройство подходит для людей, которые хотят установить дома прочную универсальную кабельную вышку по самой доступной цене.

• Высокое качество и долговечность
• Простая, но эффективная и прочная конструкция
• Полностью регулируемая система шкивов
• Встроенные весовые стеки и штанга для подтягивания
• Масса, увеличиваемая
• Очень доступная и возможная замена аналогичной дорогой продукции

• Подходит только для домашнего спортзала
• Не используйте сверхпрочную сталь, как другие машины

3. Кроссовер FreeMotion Dual Cable EXT

Кроссовер EXT с двойным кабелем FreeMotion добавлен в наш список лучших тренажеров с перекрестным кабелем благодаря своему оригинальному дизайну и выдающимся характеристикам, и именно этот современный тренажер сам по себе может предложить вам полный набор домашнего тренажерного зала с кабельным кроссовером.

Этот тренажер с двумя тросами — лучший тренажер для домашнего тренажерного зала из-за его относительно небольшого размера с двумя регулируемыми ручками вместо сложной системы шкивов, как у многих доступных тросовых тренажеров.Его рама сконструирована из прочных стальных труб 7 и 11 калибра, чтобы обеспечить отличную производительность и поддержку до 350 фунтов. Он также поставляется с двумя весовыми стеками по 210 фунтов, которых достаточно для большинства упражнений даже профессионального уровня, поэтому вам не нужно покупать какие-либо веса. Благодаря функциям уравновешивания и вращения рычага вы можете свободно регулировать высоту ручки до 9 дюймов по вертикали и до 12 дюймов по горизонтали. Таким образом, вы можете ощутить полное свободное движение каждой руки и выполнять любые упражнения на блоке, которые захотите.

Нет никаких сомнений в том, что кроссовер FreeMotion с двойным удлинением кабеля создан, чтобы бросить вызов испытанию временем, и на его раму предоставляется пожизненная гарантия, хотя, возможно, вам никогда не понадобится его использовать. Некоторые люди утверждают, что это одна из лучших машин для кроссовых кабелей, которые они когда-либо использовали. Он всегда отлично работает даже по прошествии 10 лет.

Размеры в собранном виде составляют 60 дюймов x 113 дюймов x 84 дюйма (Д x Ш x В), а вес продукта составляет 925 фунтов.

• Профессиональное мастерство
• Новаторский дизайн и высочайшее качество
• Высота шкива и поворот рычага легко регулируются
• Более универсальный, чем многие другие продукты
• Включены два грузовых стека по 210 фунтов

• Высокая цена за высокое качество
• Тяжелые (925 фунтов), поэтому после сборки нельзя транспортировать

4. Твердый кабельный кроссовер PCCO90X

Что делает тренажер для кроссовера Body-Solid PCCO90X одним из лучших тренажеров для кроссовера в этом списке, так это его универсальность и доступность для большинства энтузиастов тренажерного зала, поскольку устройство имеет простую, но прочную конструкцию и предлагает все виды упражнений с кроссовером, которые вам нужны.

Машина имеет большую раму, которая сделана из прочных стальных труб, снабженных резиновыми стабилизаторами. Он включает стальной стержень, соединенный с двумя большими шкивами с обеих сторон.Эта система шкивов состоит из фиксированных верхнего и нижнего шкивов, которые предназначены для поддержки движений на 180 градусов. В отличие от других моделей тренажеров Body-Solid с двумя тросами, перекладина фактически не используется для отжиманий, но можно купить дополнительные дополнительные компоненты, и перекладина для отжиманий является одним из вариантов.

Body-Solid PCCO90X оснащен запатентованной технологией нейлоновых втулок и 8 герметичными шарикоподшипниками, чтобы ваши движения во время тренировки были плавными и эргономичными. Устройство поставляется без весовых стеков и хорошо работает как с олимпийскими, так и со стандартными весовыми плитами.Всегда необходимо и полезно хранить несколько гантелей в домашнем тренажерном зале, поэтому теперь вы можете использовать их с этой лучшей канатной машиной.

Размеры в сборе составляют 112 дюймов x 39 дюймов x 82 дюйма (Д x Ш x В), а вес продукта составляет 108 фунтов, что намного легче, чем у многих кроссоверов. Гарантия на раму составляет 10 лет, а на все остальное — 1 год. Если вы ищете лучший домашний тренажер с канатной дорогой с ограниченным бюджетом, этот определенно ваш оптимальный выбор.

• Бюджетный
• Полный комплект машины для кроссовера с 2 фиксированными шкивами
• Работает как с олимпийскими, так и со стандартными пластинами
• Доступны дополнительные компоненты, включая штангу для отжиманий
• Предлагаем расширенную гарантию

• Весовые пластины не включены
• Шкивы имеют только 2 настройки положения

5. Вдохновение Фитнес FTX

Предлагаемый на продажу выдающийся кабельный кроссовер пополнился не только своей прочной конструкцией, но и множеством функций и вспомогательных компонентов, которые чрезвычайно полезны и подходят для пользователей любого уровня подготовки. Это универсальный продукт, в котором есть все необходимое от кабельной вышки, поэтому никаких дополнительных деталей не требуется.

Устройство изготовлено из сверхпрочной стали, имеет гладкий и современный дизайн с покрытием из матовой черной порошковой краски.Он состоит из двух полностью регулируемых шкивов, соединенных прочной перекладиной. Вы можете легко отрегулировать высоту с помощью 30 различных настроек положения с помощью системы блокировки основания рычага. Таким образом, вы можете выполнять любые движения в любых направлениях. Кроме того, он поставляется с двумя весовыми стеками по 165 фунтов, поэтому покупать дополнительные весовые стеки не нужно. Кроме того, в комплект входит большой выбор вспомогательного оборудования, такого как перекладина для завивки, пояс для подбородка / отжимания, скакалка для трицепсов и набор из двух рукояток D премиум-класса, которые помогут вам выполнять более серьезные упражнения. Если вы хотите добавить что-нибудь к своему выбору, скамейку и перекладину для брюшного пресса также можно приобрести за дополнительную плату. Это делает Inspire Fitness FTX лучшим тренажером для домашнего тренажерного зала.

Еще один момент, показывающий, что производитель очень внимателен, заключается в том, что все инструменты, необходимые для сборки машины, включены в комплект, и поэтому вам не нужно использовать свой для ее настройки.

Габаритные размеры в сборе составляют 40 дюймов x 54 дюйма x 85 дюймов (Д x Ш x В), а общий вес составляет 544 фунта.Это один из лучших тренажеров с кабельным кроссовером из нашего списка и подходит для людей, которым нравится иметь универсальный тренажер с кабелем в своем домашнем тренажерном зале. Многие обозреватели оценили его как лучший и идеальный тренажер для фитнеса.

• Легко регулируемая высота шкива с 30 различными положениями высоты
• В комплект входят два весовых стека по 165 фунтов, поэтому нет необходимости покупать какие-либо весовые стеки
• Превосходное качество, прочная и прочная конструкция
• Штанга для подтягивания в комплекте со многими аксессуарами
• Очень компактный и не требует много места

• Немного дороговато
• Весовых стеков по 165 фунтов иногда недостаточно

6. Центр функционального обучения Body-Solid GDCC200

Центр функционального обучения Body-Solid GDCC200 в целом является хорошим продуктом во всех аспектах и ​​обычно является выгодным выбором по сравнению со многими альтернативными продуктами с перекрестными кабелями на обширном рынке оборудования для фитнеса. Таким образом, очевидно, что эта машина входит в десятку лучших машин с кроссовером кабеля.

Эта машина имеет раму, изготовленную из овальных труб размером 2 x 4 дюйма, и кабели из авиационной стали, чтобы гарантировать, что она выдержит испытание временем и, вероятно, прослужит очень долго.Роликовый агрегат изготовлен из армированного стекловолокном нейлона и имеет 20 положений по высоте, которые позволяют выполнять поворот на 180 градусов. Он также поставляется с перекладиной, соединенной с двойными прочными ручками и мягкими резиновыми ручками, чтобы обеспечить вам стабильность и эргономичность во время тренировок.

Устройство включает в себя грузоблоки по 165 фунтов с каждой стороны, поэтому нет необходимости покупать отдельные грузовые стеки. Если вы ищете более тяжелые упражнения, есть другие варианты дополнительных весов, например 215 фунтов, 270 фунтов и 320 фунтов, по очень разумным ценам.Например, вы можете получить удвоенный вес, заплатив небольшую сумму дополнительных денег, что определенно стоит учитывать, особенно для спортсменов.

Габаритные размеры в сборе составляют 43 дюйма x 73 дюйма x 84 дюйма (Д x Ш x В), а вес продукта составляет 551 фунт. Изюминкой центра функционального обучения Body-Solid GDCC200 как одной из лучших машин для кроссовых кабелей является то, что он очень доступен по цене и обладает лучшими функциями по сравнению с другими доступными продуктами для кроссовых кабелей.Таким образом, этот лучший канатный тренажер подойдет тем, кто ищет недорогой канатный тренажер для домашнего спортзала.

• Функциональный и прочный
• Недорого
• Поставляется с двумя грузовыми стеками по 165 фунтов
• Шкивы отрегулированы с 20 настройками положения по высоте
• Прочные и удобные ручки

• Не имеет необычного вида
• Заказчикам необходимо доплачивать за версии с более тяжелым стеками

7. Bowflex PR1000 Домашний тренажерный зал

Домашний тренажерный зал Bowflex PR1000 — одна из лучших альтернативных моделей с перекрестным кабелем на рынке, которая может предоставить вам более 25 упражнений с перекрестным кабелем для всего тела. Вы можете выполнять множество упражнений с помощью ремней для блоков или сидячей скамьи.

Вы можете легко отрегулировать высоту, прикрепив ручки к верхним или нижним шкивам. Устройство предлагает сопротивление 200 фунтов без добавления весовых стеков, поэтому вам не нужно покупать дополнительные веса для ваших упражнений.Благодаря объединению системы шкивов и встроенной скамьи, вы можете выполнять многочисленные и разнообразные тренировки, начиная от силовых и кардиоупражнений и заканчивая занятиями аэробикой. Плюс ко всему, это устройство имеет хорошую набивку из пеноматериала, что обеспечивает эргономичность, а также поддерживает ваши мышцы во время серьезных движений. Еще одна надстройка, которая может вам пригодиться, — это встроенная стойка для мультимедиа, так что вы можете держать там свои телефоны или планшеты, чтобы развлекаться все время, одновременно сжигая калории.

Благодаря всем этим фантастическим характеристикам и отличным характеристикам, домашний тренажерный зал Bowflex PR1000 является абсолютно одной из оптимальных альтернатив лучшим тренажерам для кроссовых кабелей, доступных на рынке. Этот набор разработан для тех, кто ограничен в средствах и предпочитает компактный и многофункциональный тренажер.

• Очень доступный
• Обеспечивает сопротивление 200 фунтов, поэтому дополнительные веса не требуются.
• Встроенная стойка и скамья для мультимедиа
• Две ручки в комплекте

• Доступны только два положения шкива по высоте
• Невозможно добавить дополнительные весовые стеки

8.Твердый кабельный кроссовер BFFT10R

Вот еще одна универсальная и прочная машина для кроссовера от известного бренда Body-Solid, которая выбрана для включения в топ-10 лучших машин для кроссовера. Body-Solid BFFT10R — это законченный блок со всеми стандартными передачами, который поможет вам в большинстве кроссовых упражнений.

В отличие от обычных настенных кабельных станций, эта машина разработана с подъемной штангой наверху, соединенной с двойными шкивами и ручками, прикрепленными для поддержки всего тела при большом луче движений.Свободно вращающиеся шкивы обеспечивают диапазон движений на 180 градусов и 19 регулировок вертикального положения по высоте, так что вы можете чувствовать себя свободно и гибко при выполнении любых кроссовых тренировок. Удобной особенностью устройства Body-Solid BFFT10R, который похож на настенный кабельный тренажер, является его единственный весовой стек весом 190 фунтов, который можно легко и быстро адаптировать к вашим упражнениям без каких-либо проблем. Вы также можете легко добавить больше веса, если хотите продвинуться в своих упражнениях.

Габаритные размеры в сборе составляют 55 дюймов x 61 дюйм x 84 дюйма (Д x Ш x В), а вес продукта составляет 309 фунтов, что считается небольшим размером по сравнению с другими громоздкими версиями. Кроме того, эта машина поставляется с трехлетней гарантией на раму и годовой гарантией на все остальные компоненты. Устройство идеально подходит для людей, которые ежедневно занимаются физическими упражнениями и предпочитают прочную и простую кабельную станцию ​​настенной кабельной станции.

• Малая занимаемая площадь
• Шкивы регулируются по высоте в 19 положениях
• Бюджетный товар
• Встроенная перекладина для подтягивания
• Включен один 190-фунтовый грузовой стек
• Включена расширенная гарантия

• 190-фунтовый грузовой стек может быть недостаточен для некоторых людей

9.Комбинированный кроссовер Marcy Smith Machine Cable Crossover

Этот комплексный тренажер на самом деле является одним из лучших тренажеров с кроссовером для домашнего спортзала. Он включает в себя широкий спектр фитнес-упражнений, охватывающих большую часть вашего тела.

Комбинированный тренажер Марси Смит с перекрестным тросом — это компактная комбинация нескольких тренажеров, включая кроссоверы с тросом, перекладину для подтягивания, тренажер Смита, встроенную скамью и проявитель съемной ноги. Этот многофункциональный тренажер разработан, чтобы помочь вам нацелиться на каждую конкретную часть тела и предложить полный спектр силовых тренировок.Что касается кроссоверных упражнений, шкивы не регулируются, так как они закреплены в верхней части тренажера. Следовательно, для нижних положений вы должны использовать либо центральные шкивы, либо грудную флайт-станцию, либо скамью. Однако высококачественный материал компенсирует эту проблему, поскольку кабели изготовлены из авиационной стали, рассчитанной на нагрузку до 2000 фунтов. Тренажер Марси Смит оснащен множеством полезных аксессуаров, таких как две стандартные ручки, веревка, прямая перекладина, V-образная дуга и ремешок для лодыжки. Система работает с олимпийскими тарелками, которые не входят в комплект.

Сборочные размеры: 65 дюймов x 79,25 дюйма x 84,5 дюйма (Д x Ш x В) для клетки и 68,25 дюйма x 26 дюймов x 45,5 дюйма для скамейки. Это, безусловно, достойный фитнес-продукт для тех, кто ищет универсальный кроссовер с кабелем для продажи, особенно с учетом очень разумной цены для всех прилагаемых к нему функций.

• Доступно для машины «все включено»
• Чрезвычайно универсальный и прочный
• Многофункциональная машина
• Многие аксессуары включены
• Работает с олимпийскими тарелками

• Шкивы нерегулируемые
• Весовые пластины в комплект не входят, поэтому вам придется покупать их самостоятельно.

10.Корпус Body-Solid Pro Club Line SDC2000G2

Body-Solid Pro Club Line SDC2000G2 производится популярным брендом Body-Solid с высокой репутацией в линейке продуктов для фитнеса. Поэтому качество этого агрегата, несомненно, на высоте. Кроме того, он обеспечивает настолько плавную и эргономичную работу для всех пользователей, что должен быть в нашем списке лучших машин для кроссовых кабелей.

Эта машина — такое компактное, но все же эффективное устройство, которое легко помещается на площади размером 3 фута на 4 фута.Таким образом, тренажер идеально подходит для любого личного тренажерного зала дома, даже если он имеет ограниченное пространство. К ручкам прикреплены сдвоенные шкивы, а высота шкивов регулируется по вертикали с помощью простого штифта. Кроме того, основная рама изготовлена ​​из сверхпрочной стали размером 2 x 4 дюйма в сочетании с высококачественной системой шкивов, обеспечивающей безопасность и стабильность ваших движений. Этот инструмент также оснащен двумя весовыми стеками по 160 фунтов, прикрепленными к двойным тросам, чтобы увеличить сопротивление ваших упражнений.С Body-Solid SDC2000G2 вы можете выполнять более 100 упражнений, подходящих для любых пользователей любого уровня подготовки и роста.

Габаритные размеры в сборе составляют 39 дюймов x 46 дюймов x 91 дюйм (Д x Ш x В), а общий вес составляет 640 фунтов. Этот продукт рассчитан на весь срок службы и определенно идеально подходит для людей, которые ищут простоту и эффективность в кроссовых тренажерах среди этих лучших кабельных кроссовых тренажеров.

• Очень компактный и идеально подходит для небольшого пространства
• Основная рама и дополнительные детали из высококачественных материалов
• Шкивы регулируются простым расположением штифтов
• В комплект входят два гиря по 160 фунтов, поэтому нет необходимости покупать дополнительные гири

• 160-фунтовых грузовых стеков может быть недостаточно для некоторых экспертов
• Немного дороговато

Руководства по покупке

Когда дело доходит до машин с перекрестным соединением кабелей, существует множество факторов, из-за которых может быть так сложно решить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям. Итак, давайте перечислим некоторые ключевые моменты, которые вам следует тщательно проверить, прежде чем принимать собственное решение.

1. Прочность

Если у вас в домашнем тренажерном зале есть тренажер с канатной дорогой, вероятность того, что вы и члены вашей семьи будете часто использовать его, очень высока, потому что никто не может сказать «нет» его очевидным преимуществам и удобству. Таким образом, продолжительность работы тренажера после многочисленных тренировок является важным фактором, который необходимо учитывать при выборе собственного устройства.Хорошая новость заключается в том, что на большинство лучших машин для кроссоверов кабеля распространяется многолетняя гарантия. Некоторые производители даже гарантируют пожизненное использование. Прочная, прочная и качественная кабельная машина всегда должна быть вашим приоритетом.

2. Необходимые функции

Когда дело доходит до кроссоверов для кабелей, система ремней шкива является обязательной функцией по сравнению с другими надстройками. Вы должны убедиться, что конструкция шкива соответствует вашим требованиям, например, к материалу, регулировке высоты и комфорту.Помимо этого, современные кабельные кроссовые тренажеры также включают в себя другие инструменты, такие как перекладина для подтягивания или встроенная скамья для дополнительных упражнений, и многое другое, так что они превращаются в домашний тренажерный зал с кабельным кроссовером с многофункциональными частями. В результате, если вы предпочитаете прочный и простой кроссовер, вам следует выбрать обычный кабельный аппарат. С другой стороны, если вам нужен универсальный продукт, есть много таких, которые, безусловно, также продаются по более высокой цене.

3. Размер

На первый взгляд этот фактор кажется незначительным.Фактически, при некоторых обстоятельствах это может стать проблемой. Кабельные кроссоверы бывают разных размеров и размеров. К сожалению, есть вероятность, что некоторые пользователи купили свой любимый тренажер до того, как поймут, что их домашний тренажерный зал или даже дом не могут вместить его из-за его громоздких размеров и большого веса. Под этим я подразумеваю, что, если у вас дома нет просторного тренажерного зала (к счастью), который достаточно велик для любого вида оборудования, вы всегда должны сравнивать детали сборки продукта с вашим доступным пространством, прежде чем совершать какую-либо покупку.

Часто задаваемые вопросы

1. Каковы преимущества тренировки с кроссовером кабеля?

Тренажеры с перекрестным тросом предназначены для работы с конкретными группами мышц, поэтому вы можете сосредоточиться на ногах, руках, бицепсах, трицепсах или любой другой группе.

Тренировка на канатных тренажерах также обеспечивает постоянное сопротивление при работе с отягощениями. В результате вы можете легко увеличить свою силу, а также выносливость и, таким образом, укрепить мышцы кора, что очень полезно как для пожилых, так и для молодых людей.

2. Какие упражнения я могу делать на тренажере с кроссовером?

Дело в том, что на этом тренажере вы можете выполнять многие виды движений, такие как наклоны, приседания, тяги и толкания, даже если вы только новичок. После того, как вы привыкнете к системе, вы сможете изучить более сложные движения, которые можно комбинировать или легко переключать во время тренировок. Другими словами, количество упражнений, которые вы можете выполнять, практически безгранично.

Заключение

Прочитав всю эту инструкцию, вы можете согласиться со мной, что кабельные кроссоверы — это невероятные системы с их универсальностью, стабильностью и выдающейся производительностью.Это должен быть лучший выбор для тех, кто хочет создать свой собственный домашний тренажерный зал, поскольку эти тренажеры предлагают так много преимуществ и могут быть идеальной заменой целой комбинации многих типов фитнес-оборудования, доступного на рынке. Все выбранные нами топ-10 лучших кабельных кроссоверов абсолютно стоят своих денег и, безусловно, созданы, чтобы прослужить своим владельцам очень долгое время.

Подробнее:

1. [TOP 10] Обзоры лучших кабельных кроссоверов в 2021 году

2. [TOP 5] Отзывы о дешевых регулируемых гантелях в 2021 году

3. [TOP 10] Обзоры лучших доступных эллиптических тренажеров в 2021 году

4. [ТОП-10] Обзоры лучших тренажеров для разгибания и сгибания ног в 2021 году

5. [TOP 10] Обзоры лучших мини-велотренажеров в 2021 году

6. Обзоры лучших тренажеров для вытягивания лап в 2021 году [обязательно]

7. [TOP 10] Лучшие обзоры боевых канатов в 2021 году

8. [TOP 10] Лучшие обзоры отжимных лент в 2021 году

9. [ТОП 5] Лучшая беговая дорожка с телевизионными обзорами в 2021 году

10.[TOP 10] Лучшие отзывы о скамье для сгибания рук проповедника в 2021 году

11. Лучшая виброплита — обзоры вибрационных машин в 2021 году

12. Как выбрать лучший тренажер для разгибания ног

13. Как получить хорошую тренировку на эллиптическом тренажере 2021

14. Как работают регулируемые гантели в 2021 году

15. Как содержать беговую дорожку дома в 2021 году

16. Как использовать вибрационные машины, чтобы похудеть?

Руководство для покупателей

по лучшей кабельной кроссоверной машине

Тренажер с кабельным кроссовером — фаворит среди фанатиков фитнеса.Это один из немногих тренажеров, который можно использовать для создания разнообразия во время тренировок и тренировок с отягощениями.

Преимущества и преимущества использования машин с перекрестным соединением кабелей безграничны. Но самым большим, вероятно, является то, что вы можете использовать его в большем количестве положений и углов, чем другие машины. Есть много движений, которые вы не сможете сделать, просто используя свободные веса.

Тренажеры

Cable Crossover позволяют сохранять напряжение в мышцах, пока вы тренируетесь в разных положениях.Вот почему он считается универсальным тренажером для коммерческого обучения. Тот, который может принести пользу только вашему бренду и посетителям вашего спортзала.

Кабельные кроссоверы обычно имеют большие размеры и занимают много места. Но они стоят каждого дюйма используемой площади. Мы рассмотрим лучшие подборки кабельных кроссоверов на 2021 год.

Содержание

Обобщенные кабельные кроссоверы

Прогуливаясь по полу в любом тренажерном зале, вы гарантированно найдете тренажер с кабельным кроссовером.Эти тренажеры можно использовать для функциональных, силовых и силовых тренировок.

Популярная машина для кроссовера кабеля также известна как шкивная машина. Для большинства тренеров и спортсменов это важнейшее оборудование. Он является частью большинства профессиональных фитнес-планов. Особенно, когда речь идет о тренировках с отягощениями или силовых тренировках.

Перекрестный кабель позволяет выполнять те же упражнения, что и тренировка со свободным весом. Он предлагает такой же вес и сопротивление, если не больше, чем ваши гантели или штанги.Две из причин, по которым эта машина так популярна, — это движение и постоянное напряжение.

Тренажер с перекрестным тросом обеспечивает большую универсальность движений, когда дело касается силовых тренировок. Благодаря этой особенности спортсмены могут сосредоточиться на работе с определенными группами мышц при каждом движении и повторении.

Он предлагает регулируемую систему шкивов премиум-класса. Это помогает спортсменам тренировать мышцы на желаемой высоте.

Кабели в коммерческой кабельной кроссировочной машине изготовлены из высококачественных и прочных материалов.Он проходит через шкивы машины и соединяется с грузами. Это создает движение, которое позволяет заниматься тяжелой атлетикой во время тренировки.

Тот факт, что эти тросы можно тянуть с любого направления, делает его очень универсальным тренажером. Тренажер с кабельным кроссовером можно использовать для тренировки различных групп мышц разными способами.

Рисунок 2: Кабели и шкивы на кабельном кроссовере

Преимущества кабельного кроссовера

Использование кроссового тренажера в тренажерном зале дает множество преимуществ.Помимо того, что это удобный тренажер, он еще и универсален.

Преимущества кабельной машины можно разделить на три основные категории. А именно, напряжение мышц, изменение угла и разнообразие хвата. Давайте посмотрим, что влечет за собой эти преимущества.

Постоянное напряжение мышц

Тренажер с тросом позволяет выполнять практически любые упражнения со свободными весами, такими как штанги и гантели, или любое другое силовое и мышечное оборудование.На сегодняшний день это одна из самых универсальных машин на рынке.

Весовой стек, предлагаемый для каждого тренажера, будет варьироваться в зависимости от размера и типа вашего тренажера для кросс-каната, но всегда есть способы, с помощью которых вы можете увеличить вес на своем силовом стеке для более напряженной тренировки.

Тренажер — отличный инструмент для коррекции осанки при выполнении становой тяги и приседаний. Он также отлично подходит для жима от груди и плеч, сгибаний, взлетов, отжиманий и разгибаний.Практически любое упражнение, о котором вы только можете подумать, можно выполнить с помощью кроссового тренажера.

Разновидность углов

Одним из преимуществ тренажера для кроссовера над свободными весами является то, что он позволяет использовать большее разнообразие углов без потери напряжения в мышцах.

Машина для перекрещивания тросов позволяет регулировать высоту тросовых шкивов. Это помогает снять мышечное напряжение. И это позволяет вам стоять, сидеть или вытягиваться в любой форме и в любом направлении.Кроме того, ваше мышечное напряжение никогда не спадает, что дает вам отличную тренировку каждый раз.

Многие атлеты предпочитают силовые тренировки на тренажере с кроссовером вместо свободных весов. Он полезен при повторении вариаций тяги, подтягиваний лицом или отжиманий на прямых руках.

Этот супер тренажер позволяет вам выбирать расстояние от тренажера. И поддерживает осанку тела с помощью отличных тросов и шкивов, позволяя тренировать определенные группы мышц за раз.

Вы можете расположиться на расстоянии метра от машины или встать рядом с ее рамой. Вы можете держать руки так далеко позади или впереди себя, как вам нравится или нужно, для выполнения ваших тренировок. Многие из этих движений рук не могут быть выполнены так же эффективно со свободными весами.

Разновидности рукоятки

Кабельные кроссоверы имеют широкий выбор вариантов сменных рукояток. Каждая насадка дает вам возможность тренировать разные группы мышц.Это также позволяет использовать разные хватки во время упражнений.

Некоторые из вариантов ручки включают, но не ограничиваются:

• V-образный стержень
• Двойной или одинарный трос
• Стремена
• Тяговая ручка
• Curl Bar
• Tricep handle
• Поворотная прямая перекладина
• Lat bar
• Multi-bar
• Лодыжки и бедра
• Гриф для жима / приседаний

Сменная ручка и поручни позволяют выполнять различные тренировки.И вы можете делать их более эффективно и с гораздо большим комфортом. Еще один бонус — время, необходимое для смены рукоятки или увеличения сцепления.

Вы можете легко снять ручку, чтобы переключиться на упражнение с одним хватом, не теряя движения или напряжения мышц. Просто снимите или прикрепите и продолжайте тренировку. И еще есть бонус — отсутствие лишних весов, заполняющих ваше пространство. Сделайте ваш распорядок дня и тренировки более безопасными и плавными.

Рисунок 3: Регулируемые ручки на кабельном кроссовере

На что обращать внимание на кабельный кроссовер

Не все кабельные машины подходят для ваших нужд.Но вы гарантированно найдете то, что ищете, в нашем сравнительном списке ниже.

При покупке кабельного кроссовера большую роль будут играть ваши потребности, бюджет и материальные предпочтения. Но сегодня рынок предлагает так много брендов премиум-качества, что вы обязательно найдете то, что вам нужно.

Прежде чем совершить покупку тренажера с кроссовером для спортзала, обратите внимание на следующее руководство для покупателей.

Размер

Вам нужно учитывать пространство, доступное в вашем тренажерном зале, и место, где вы хотите установить тренажер.Некоторые кабельные машины более компактны, чем другие. Но вам потребуется достаточно места для удобной настройки и тренировок.

В приведенном ниже списке указаны размеры наиболее популярных машин. Но это может помочь вам только в том случае, если вы заранее знаете, какого размера и площади эта машина будет размещена.

Вы также хотели бы, чтобы ваш тренажер соответствовал бренду и имиджу вашего спортзала. И машина должна соответствовать вашим фитнес-целям.

Бюджет

Кабельные тренажеры премиум-класса дороже, чем большинство другого оборудования для фитнеса.Если вы ищете надежную высококачественную машину, приготовьтесь инвестировать от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Как и в случае с любым другим продуктом, чем выше цена, тем лучше качество машины и ее дополнительных функций. В нашем списке ниже представлены различные варианты для всех типов бюджета. Неважно, ищете ли вы более дорогую кабельную машину или машину по более разумной цене.

Сопротивление

Каждый тренажер для кроссовых кабелей разработан специально для обеспечения определенного мышечного сопротивления и напряжения.Вы могли заметить разницу в механическом сопротивлении во время тренировок в тренажерном зале.

Ваши машины с перекрестным кабелем можно разделить на две категории рационов: машины с соотношением 1: 1 и машины с соотношением 2: 1.

Допустим, вы тренируетесь с весовым стеком в 100 фунтов. Если ваша машина представляет собой машину с перекрестным кабелем с соотношением сторон 2: 1, это означает, что вы поднимаете только 50 фунтов. В то время как та же машина для кроссовера с соотношением сторон 1: 1 поможет вам поднять 100 фунтов.

Различные передаточные числа не влияют на производительность или номинальные характеристики вашей машины. Ваше соотношение определяет, как далеко и с какой скоростью проходят кабели кроссовера. Это то, что дает вам большее или меньшее мышечное напряжение во время силовых тренировок и лучшую скорость во время функциональных тренировок.

Характеристики

На рынке имеется большое разнообразие машин для кроссоверов кабелей.

Некоторые тренажеры являются базовыми и подходят для ваших целей в фитнесе и силовых тренировках начального уровня.Другие кабельные машины предлагают ряд более сложных функций. Это позволит вам выполнять самые разные упражнения.

Некоторые машины с перекрестным переключением кабеля имеют несколько вариантов крепления рукоятки и штанги. Это позволит вам делать на тренажере гораздо больше, чем просто одно или два типа упражнений. Эти насадки можно легко и удобно подсоединять и снимать.

Обратите внимание на все функции машин, перечисленных ниже. Составьте список ваших потребностей в фитнесе, чтобы лучше определить, какой тренажер подойдет вам.

Рисунок 4: Регулируемые веса и натяжение кабельного кроссовера

Типы коммерческих кабельных кроссоверов

Коммерческие машины с перекрестным соединением кабеля можно разделить на две основные категории: машины с одним шкивом и машины с двумя шкивами.

Одиночный шкив

В машинах с перекрестным тросом с одним шкивом весовой стек соединен с одним шкивом и кабелем. Затем полный вес вашего весового стека переносится на один трос с фокусом на напряжение одной мышцы.

Система с одним блоком отлично подходит для отжиманий на трицепсе, подтягиваний лицом на скакалке, сгибаний на бицепс и тяг в вертикальном положении на тросе.

Рисунок 5: Кроссовер с одним шкивом

Двойной шкив

Машины для перекрестного троса с двойным шкивом оснащены двойным тросом. Оба эти кабеля связаны с одним и тем же весовым стеком.

Двойной трос разделяет напряжение и мышечную нагрузку между двумя тросами. Это дает возможность разнообразить тренировки на силу и выносливость.Большинство машин с двойным тросом поставляется с несколькими типами рукояток и рукояток.

Тренажеры для перекрестного троса с двойным шкивом — отличный инструмент для высокоинтенсивных упражнений с полным движением, таких как жим с тросом над головой и мухи.

Машины с перекрестным соединением кабелей, которые предлагают более одного шкива и кабеля, чем один кабель, обеспечат большую подвижность. И это дает большее механическое преимущество одинарным шкивам и тросовым машинам.

Рисунок 6: Машина для кроссовера с двойным шкивом

Лучшие кабельные кроссоверы 2021

Yanre Fitness 61A32 Кабельный кроссовер

Рисунок 7: Кабельный кроссовер Yanre Fitness 61A32

Yanre Fitness развивает более чем 20-летний опыт производства спортивного оборудования для коммерческих тренажерных залов и фитнес-центров по всему миру.

Для поддержания своей репутации мирового класса Yanre Fitness использует только самые качественные технологии производства и материалы.

Модель кроссовера Yanre 61A32, похожая на другое престижное оборудование для тренировок, вдохновляет на величие. Тренажер Yanre с кабелем — это независимый тренажер для кросс-троса с несколькими тренажерами. Он имеет двойные регулируемые шкивы высокого / низкого уровня. И он предлагает различные соединители с опциями подбородка.

Кроссовер Yanre 61A32 пользуется популярностью среди фанатиков фитнеса и коммерческих тренажерных залов по всему миру.Он предлагает большое разнообразие с полностью регулируемым шкивом и тросовой системой, которая приветствует любое направленное движение и подходит для любого роста и типа тела.

Тренажер с двумя тросами Yanre Fitness был специально разработан для обеспечения прочности, стиля, безопасности и комфорта. Он вмещает большое количество разнообразных силовых тренировок. И является одним из ведущих универсальных кабельных машин на рынке.

Количество движений и упражнений, которые вы можете включить в свои тренировки с помощью кроссового тренажера 61A32, безгранично.Он отлично подходит для тренировок на выносливость, силу и тонус мышц.

Основные характеристики

• Тренажеры для шкивов очень популярны в любом спортивном зале.
• Изящный литой дизайн
• Ползунок для легкой и плавной регулировки
• В основной раме используется полуэллиптическая труба 75 * 118 * 3,0
• Функциональная площадь составляет 50 * 120 * 3,0 плоско-овальная труба
• Движущийся рычаг принимает 40 * 80 * 3,0 мм
• Соединительная труба представляет собой плоско-овальную трубу 50 * 100 * 3,0
• Все трубы соответствуют требованиям Q235.
• Полный кожух, толщина 4 мм. АБС-пластик.
• Прочный и экологически чистый.
• Проволочный кабель японского производства с покрытием 6 * 19 + 1 * 75
• Выдерживает нагрузку 1400 кг.

Дополнительные преимущества

• Разнообразие упражнений — Весовой тренажер Yanre предлагает безграничные возможности для тренировок и подходит для самых разных людей. С этим кроссовером для стоячих тросов возможно все: от силовых тренировок для всего тела до изоляции определенных групп мышц или функциональных движений.
• Многофункциональное сопротивление — Сохранение устойчивости тела при сопротивлении тренажера — дополнительная задача для основных мышц. Это делает тренажер с тросовым шкивом универсальным тренажером для одновременной тренировки различных групп мышц.
• Регулируемые шкивы -Двойные противоположные шкивы позволяют регулировать широкий диапазон тренировок — верхняя часть тела, нижняя часть тела, а также комбинации.
• Прокладка кабеля — Чтобы исключить любую возможность внешнего вмешательства, кабели проложены с помощью шкивов перенаправления в максимально возможных местах на станции.
• Селекторные пластины — Каждая поверхность всех селекторных пластин полностью обработана с высокой точностью. На самой верхней пластине установлены самосмазывающиеся втулки, которые можно заменить.
• Направляющие стержни — Направляющие стержни, покрытые коррозионно-стойким материалом для большей прочности и работы без трения, имеют прецизионную бесцентровую шлифовку и глянцевый блеск для дополнительной отделки.
• Включенные инструкции -Как использовать тренажер для шкивов? Легко понятные иллюстрации показывают правильное использование и проработанные мышцы.

Основная информация о производителе

Главный завод Yanre Fitness расположен в Уху, Китай. Он также имеет филиалы в Циндао и Наньтун. Основные центры продаж расположены в Пекине и Шанхае, и их опытные команды по продажам всегда готовы помочь вам со всем, что вам может понадобиться для вашего тренажерного зала.

фитнес-центров Янре занимают общую площадь более 50 000 квадратных метров. Их превосходный научно-исследовательский центр был уникально спроектирован и построен с учетом экспертных знаний в области физиологии упражнений, биомеханики, эргономики, машинного оборудования, производства и технологических достижений.

Они были сосредоточены на производстве доступного фитнес-оборудования собственной разработки для своих клиентов. Yanre Fitness разработала уникальные углы движения и конструкции оборудования, которые позволяют их силовому оборудованию выдерживать строгие профессиональные испытания.

Оборудование, производимое Yanre Fitness, обеспечивает множество хорошо продуманных углов движения. Это фаворит как среди профессиональных фитнес-тренеров, так и среди спортсменов.

Тренажеры и тренажеры Yanre Fitness доказали свою надежность более 8 лет непрерывного использования без каких-либо проблем.И они готовы составить конкуренцию любому другому бренду как по качеству, так и по цене.

Функциональный тренажер Inspire Fitness FTX

Рисунок 8: Кабельный кроссовер Inspire Fitness FTX

Это одна из самых компактных машин для кроссовера кабеля на рынке. Функциональный тренажер Inspire Fitness FTX — отличный вариант, если у вас мало места на полу. Он имеет все функции большой кабельной машины. Но у него гораздо меньшая рамка.

У вас также есть возможность использовать их фитнес-приложение, которое предлагает две недели бесплатно. В этой кабельной машине есть что понравиться.

Основные характеристики

• Два грузовых стека по 165 фунтов / 74 кг
• Соотношение сопротивления 1: 2
• с шагом 10 фунтов / 4,5 кг
• Прочная стальная конструкция и эстетичная матовая черная отделка
• Включает несколько насадок и пояс для подтягивания
• Пышная тяга верхняя планка
• Размеры в собранном виде: 40 ″ Ш x 54 ″ Д x 85 ″ В
• Вес продукта: 544 фунта / 247 кг

Дополнительные преимущества

• Функциональный тренажер Inspire Fitness FTX предлагает силовые стеки весом 165 фунтов.
• Он имеет меньший вес в весовых стеках, чем большинство других тренажеров с кабельным кроссовером, но предлагает множество способов увеличения веса во время тренировок.
• Эта небольшая и компактная машина предлагает более тридцати положений шкива. Предлагает спортсменам широкий угол наклона и разнообразие уровней во время тренировок.
• Изогнутая перекладина для подтягивания является отличным дополнением и предлагает идеальное решение для спортсменов, которые страдают или восстанавливаются от проблем с запястьями или мышечных болей.Или спортсмены, которые борются с прямым рулем.
• Функциональный тренажер FTX также поставляется с поясом для подтягиваний или отжиманий, чтобы добавить дополнительное сопротивление к вашей тренировочной программе подтягиваний.
• Также предлагает скакалку для трицепса, ручки D и перекладину для скручивания.
• К раме добавлены крючки для аккуратного подвешивания навесного оборудования, повышающие безопасность и чистоту.
• Компактный размер. Занимает меньше места, чем обычные кабельные кроссоверы.
• Тридцать положений поворотного шкива для дополнительного напряжения и разнообразия тренировок.

Ключевая информация о производителе

Inspire Fitness хорошо известна своим качественным брендом и прочной продукцией. Их слоган «Мы едим, дышим и спим, фитнес» многое объясняет о бренде и компании.

Этот производитель гордится тем, что он больше, чем просто поставщик или производитель оборудования для фитнеса. Они могут похвастаться фабрикой и выставочным залом площадью более 8000 квадратных футов, где представлены все тренажеры и одежда для фитнеса, о которой вы только можете подумать.

Их преданные команды всегда готовы ответить на ваши вопросы и помочь вам найти лучшие решения для вашего бизнеса.

Inspire fitness также может похвастаться удобным мобильным приложением, в котором представлены тренировки в реальном времени и записанные, планы здоровья и питания и многое, многое другое.

Кабельная машина Powerline PFT100 с твердым корпусом

Рисунок 9: Твердый корпус Powerline Pft100, кроссоверный кабельный автомат

Body-solid — это бренд, который хорошо известен своими хорошо осведомленными специалистами по продажам.Их отраслевые эксперты-профессионалы будут тесно сотрудничать с вашим бизнесом, чтобы создать наиболее эффективную и действенную планировку вашего тренажерного зала.

Body Solid предлагает настраиваемое и надежное оборудование. Их конфигурации машин и аксессуары могут быть изменены в соответствии с вашими потребностями.

Их машина кроссовера PFT100 ничем не отличается. Глядя на взвешенную емкость, она может показаться меньше, чем у большинства других машин с перекрестным кабелем, но не обманывайтесь. Эта машина предлагает возможность модернизации.И вы можете выполнять самые разные упражнения с этим и очень прочным тренажером.

Основные характеристики

• Поворотные шкивы на 180 градусов с 20 пазами по высоте
• Прямая длинная штанга для подтягивания
• 20 исходных положений
• Два стека груза по 160 фунтов с возможностью увеличения до 210 фунтов
• Соотношение веса 1/2 к 1
• Два регулируемых нейлона ручки для крепления кабеля
• Размеры в собранном виде: 42 ″ Д x 63 ″ Ш x 83 ″ В
• Вес продукта: 476 фунтов

Дополнительные преимущества

• Он предлагает два стека груза по 160 фунтов.
• Возможность увеличения до 210 фунтов. Достаточно, чтобы угодить любому мускулу.
• Поворотные шкивы могут вращаться на 180 градусов.
• Обеспечивает большую универсальность тренировок.
• Предлагает 20 различных регулируемых исходных положений.
• Расстояние между каждым исходным положением составляет 3,2 дюйма.
• Предлагает прямую перекладину для подтягивания с накаткой для увеличения силы тяги и завивки.
• Присоединяемые эластичные ленты для дополнительной универсальности тренировок.
• Кабельная машина также предлагает регулируемые нейлоновые крепления.

Ключевая информация о производителе

Body-Solid разрабатывает и производит тренажеры премиум-класса для всех форм и размеров. У них есть исключительный подход к разработке продуктов, ориентированных на ключевой рынок, например, школьные тренажерные залы, тренажерные залы для пожарных или учебные центры для правоохранительных органов.

Их дружелюбная, опытная и полезная команда по продажам готова ответить на все ваши вопросы и удовлетворить ваши потребности.

Настенная кабельная система Ipanda

Рисунок 10: Настенная кабельная система Ipanda

Ipanda хорошо известна своим нестандартным дизайном.Они не только имеют интересное имя для фитнес-бренда, но также разрабатывают уникальные тренажеры и добавляют на рынок отличные фитнес-решения.

Их место в нашем списке лучших кабельных кроссоверов определенно заслужено. Этот прочный и нетрадиционный тренажер с кабелем предлагает вам все виды упражнений, как и любой другой тренажер с перекрестным кабелем. Вы можете выполнять отжимания на трицепс, подтягивания, подтягивания, скручивания и многое другое.

Этот нетрадиционный дизайн не похож на тренажеры с кроссовером, которые можно найти в местном фитнес-центре.Он небольшой, компактный и намного менее сложный, чем более крупные традиционные варианты, представленные на рынке. Это одна из основных причин, по которой он также более доступен, чем большинство вариантов в этом списке.

Основные характеристики

• Длина 20 см, квадратная труба 50×50 мм
• Изготовлен из сверхпрочной стали
• Рычаг шкива с одним тросом
• Конструкция держателя весовой пластины

Дополнительные преимущества

• Этот нестандартный дизайн дает вам возможность закрепить систему на стене спортзала.
• Идеально подходит для небольших или угловых пространств в тренажерном зале.
• Он позволяет прикреплять весовые пластины к системе с одним тросом и шкивом настолько, насколько позволяет ваш трос, для достижения желаемого сопротивления, которое хотят ваши спортсмены.
• Изготовлен из толстой прочной стали.
• Не перемещается и не регулируется после установки на стене.
• Предлагает возможность выбора вращающихся шкивов.
• Установка двух систем шкивов позволит спортсменам одновременно задействовать руки и группы мышц.
• Установить этот кабельный кроссовер довольно просто. Вам понадобится прочная стена или столб для крепления вашей машины и системы шкивов.

Обратите внимание, что высота устройства не регулируется после того, как он прикреплен к стене. Но после установки он позволит посетителям вашего спортзала выполнять любые силовые или силовые упражнения.

Ключевая информация о производителе

Ipanda хорошо известна своим уникальным и функциональным дизайном тренажеров.Они предлагают индивидуальные варианты дизайна и могут работать с вами, чтобы их оборудование стало уникальной особенностью любого помещения в вашем тренажерном зале.

Нам очень нравятся их умно спроектированные настенные кабельные кроссоверы.

Кабельный тренажер FreeMotion Fitness EXT

Рисунок 11: Двухкабельный кроссовер Freemotion

Кабельная система FreeMotion EXT имеет ту же цену и весовой класс, что и вышеупомянутые кабельные машины. Он предлагает множество дополнительных функций для большего количества вариантов тренировок.

Основные характеристики

• Демонстрационная панель тренировки
• Электростатическое порошковое покрытие для повышения упругости
• Включает ручки с одной ручкой и манжеты для лодыжек
• Размеры в собранном виде: 60 ″ Д x 113 ″ Ш x 84 ″ В
• Вес продукта: 925 фунтов / 419 кг
• Два грузовых стека по 210 фунтов
• Соотношение сопротивления 3 к 1
• Изготавливается из стальных труб 7 и 11 калибра

Дополнительные преимущества

• Машина средней высоты и веса.
• Полностью регулируемые вращающиеся рычаги.
• Рычаги можно регулировать вверх при установке 12 дюймов и в сторону при установке 9 дюймов.
• Предлагает универсальность упражнений и тренировок.
• Большие поворотные шкивы, которые позволяют тренироваться в разных направлениях и под разными углами.
• Весовые стеки по 210 фунтов каждый.
• Соотношение тросов 3-1 дает фактический вес 75 фунтов на каждую сторону для большего количества вариантов тренировки.
• Позволяет двум людям использовать тренажер одновременно, если они не делают движения двумя руками.
• Просторная и здоровенная машина весом 452 кг из твердых материалов.
• Очень универсальный и регулируемый
• Поставляется со встроенной демонстрационной панелью для тренировок

Внутренняя информация производителя

Компания Freemotion Fitness, входящая в группу Icon Fitness, хорошо известна своим инновационным дизайном. Они не поступают так, как римляне, а создают новые уникальные машины, которых раньше не было на рынке.

Их бренд цитируется с такими лозунгами, как: «Мы делаем что-то не потому, что все это делают, а потому, что никто другой это не делает.«Freemotion известна тем, что занимается разработкой и производством одного из лучших тренажеров и тренажеров на рынке сегодня.

Icon Fitness может похвастаться более чем 40-летним опытом работы в отрасли и может легко быть назван одним из ведущих брендов тренажеров на рынке.

Клетка питания Mikolo

Рисунок 12: Кроссовер с многофункциональной силовой клеткой Mikolo

Если вы ищете что-то большее, чем просто устройство для кроссовера, тогда устройство Mikolo — это именно то, что вам нужно.

Эта универсальная и прочная машина представляет собой отдельный класс и предлагает немного больше, чем обычная машина для перекрестного кабеля.

Основные характеристики

• Рукоятки для подтягиваний с несколькими захватами
• Станция Landmine
• Тяга на ширину
• Опоры для опускания
• J-образные крюки для приседаний и жимов от плеч
• Подножки для сидения
• Регулируемые по 14 уровням
• Стальная труба 80 мм x 40 мм
• Размеры в сборе: 81.9 дюймов x 67,7 дюймов x 52 дюймов
• Вес продукта: 260 фунтов / 117 кг

Дополнительные преимущества

• Предлагает полнофункциональную кабельную перекрестную станцию.
• Отдельные перекрестные перекладины с несколькими захватами.
• Отжимные ручки, верхняя секция для вытягивания и подножки для сидения.
• J-образные крючки для приседаний со штангой.
• . делать тяги, жимы и приседания
• Подземная мина вмещает штанги 2 дюйма
• Поворачивается на 360 градусов
• 14 регулируемых положений по высоте
• Позволяет тренироваться на разных уровнях высоты
• Также предлагает держатели для тарелок для удобного хранения
• Это Тренажер включает в себя трос, верхнюю перекладину, тросовую ручку и Т-образную перекладину.
• Клетка рассчитана на нагрузку до 1200 фунтов
• Полнофункциональная система тренировок

Внутренняя информация производителя

Mikolo известен тем, что предлагает продукцию отличного качества по доступным ценам.Их опытный обслуживающий персонал готов помочь вам с вашими запросами и бизнес-потребностями.

Кабельная машина для коммерческого домашнего спортзала

Рисунок 13: Коммерческий домашний тренажерный зал, кроссовер

Эта универсальная машина предлагает именно то, что следует из названия. Это коммерческий кроссовер с кабелем, который так же хорош для вашего домашнего спортзала, как и для коммерческого спортзала.

Основные характеристики

• Два штабеля по 176 фунтов / 79 кг
• Соотношение веса 1: 1
• Весовые пластины 5 кг / 11 фунтов
• Плоско-овальная стальная трубка
• Электростатическое порошковое покрытие и термоотверждение для прочности
• Размеры в собранном виде: 39 ″ L x 55 ″ Ш x 89 ″ В
• Вес продукта: 350 фунтов / 158 кг

Дополнительные преимущества

• Этот тренажер предлагает весовой стек 176 фунтов
• Предлагает 16 уровней регулировки веса с шагом 11 фунтов
• Предлагает 11 уровней регулировки тросового шкива
• Значительные дополнительные преимущества тренировки с многоугольными перекладинами для подтягивания
• машина имеет электростатическое порошковое покрытие и термоотверждение.
• Долговечность и долговечность
• Изготовлены из сверхпрочных материалов
• Подтягивающие перекладины с несколькими захватами

Внутренняя информация о производителе

Этот кабельный кроссовер может с комфортом занять свое место в высшей категории кабельных машин.

Конструкция функциональна и компактна, машина произведена компанией, которая ставит качество на первое место и соответствующую ценовую категорию.

Знаменитые последние слова

Не все устройства для кроссовера одинаковы. У них разные функции и разные преимущества для пользователей. Но, имея на рынке огромное количество высококачественных и прочных тренажеров для кроссовых кабелей, вы обязательно найдете тот, который лучше всего подойдет для вашего тренажерного зала.

Включив тренажеры с кабельным кроссовером в свой тренажерный зал, вы добавите больше разнообразных тренировок к своим базовым режимам тренировок с отягощениями и отягощениями.

Хороший тренажер для кроссовера может быть большим преимуществом, особенно для спортсменов, которые считают, что свободных весов недостаточно.

Связанные статьи:

Что такое кабельные кроссоверы? • Лучший домашний тренажерный зал

Самые первые тренажеры для кроссовых кабелей были разработаны легендой фитнеса Джеком Лаланом. Их усовершенствовал еще один легендарный фитнес-спортсмен Гарольд Зинкин в 1950-х годах. Сегодня в большинстве тренажерных залов есть тренажеры, которые можно использовать как для силовых, так и для функциональных тренировок.Обычно это конструкция со стальным каркасом, высотой два метра и шириной около трех метров, с весовыми стеками, расположенными с обеих сторон, и регулируемыми шкивами, которые можно установить на любую высоту. Кабели проходят через шкив (или несколько из них) и подключаются к поднимаемым весовым стекам. Поскольку вы можете тянуть за кабели с разных направлений, тренажер для кроссовера можно использовать для тренировки различных групп мышц, что делает его одним из самых (если не самым) универсальным тренажером в мире.

Как это работает?

При использовании тренажера для кроссовера вы прикладываете силу к мышцам, направление которой вы можете свободно менять с помощью шкива. Весовые стеки, используемые кабельной машиной для сопротивления, обычно состоят из прямоугольных пластин, каждая из которых весит 10 или 20 фунтов. Чтобы использовать груз, вам просто нужно продеть штифт через пластину, вставив его через направляющие стержни для штабеля. Для обеспечения разнообразия могут использоваться разные ручки, такие как короткая горизонтальная перекладина, перекладина для широчайших рук, D-образная рукоятка для одной руки, перекладина для нижней тяги двумя руками, U- или V-образная перекладина для пресса или перекладина. воротник на щиколотке.

Типы кабельных кроссоверов

Существует два основных типа кабельных машин. Это:

• Перекрестные кабели с фиксированным сопротивлением имеют кабели и шкивы, расположенные заранее заданным образом, при этом вы поднимаете весовые стеки, потянув вниз ручку на конце кабеля. С этим канатным тренажером вам придется прикладывать больше усилий к определенным частям упражнения, потому что ваши мышцы меняются в длине и из-за угла тяги.Это похоже на то, что вес, который вы поднимаете во время упражнения, меняется, поэтому ваши мышцы не подвергаются одной и той же работе за одно движение. Максимальное сопротивление на этой машине с перекрестным соединением кабелей ощущается там, где угол соединения наиболее слабый. Некоторые из упражнений, которые вы можете выполнять на тренажере с фиксированным сопротивлением, включают жим от плеч, жим лежа и жим на трицепс.

• Тренажеры с регулируемым кроссовером в наши дни более распространены в спортзалах. У них есть колесо или кулачок, которые выглядят как фасоль.Перемещение тросов по кулачку влияет на весовые стеки и точку поворота или ось, по которой поворачивается кулачок. Во время сложных упражнений расстояние между весами и точкой поворота уменьшается, чтобы облегчить поднятие тяжестей. С другой стороны, расстояние увеличивается, когда выполняются более простые упражнения, затрудняющие подъем тяжестей. Позволяя регулировать расстояние между весами и точкой поворота, эти тренажеры могут тренировать мышцы равномерно на протяжении всего движения.Тренажеры с регулируемым тросом для изоляции определенных мышц являются отличным выбором для односуставных упражнений, таких как сгибание бицепса, и многосуставных упражнений, таких как жим над головой.

Это для вас?

Тот факт, что кроссовер является тренажером, должен быть в его пользу, согласны? Рассказ о плюсах и минусах определенно даст вам лучшее представление о том, что он может сделать для вас и ваших целей в фитнесе. Кроме того, чтобы лучше представить себе тренажер для кроссовера кабелей, было бы неплохо познакомиться с ним по сравнению с другим популярным средством тренировки: свободными весами.

Плюсы

Тренажеры с кабельным кроссовером похожи на свободные веса в том, что они позволяют выполнять большое количество упражнений. Они также очень просты в использовании, а настройка требует минимальных или нулевых усилий. Вам также не нужно уделять много внимания вашей координации, поскольку тренажер для кроссового кабеля в значительной степени заботится о стабилизации вашего тела. Также легче поднимать тяжести с помощью тросового тренажера, так что в итоге вы поднимаете больше по сравнению с тем, чего вы бы достигли со свободным весом.Не говоря уже о том, что вы можете отказаться от тренировок с наблюдателем, потому что вы можете просто отпустить трос, когда не можете закончить полное повторение. Гири просто упадут обратно на свои стопки, не опасаясь причинить вред вам или окружающим.

Минусы

Есть ли отрицательные стороны у машин с перекрестными кабелями? В некоторой степени есть. Может быть, это не совсем то, что вы бы назвали плохо для себя. Однако это может повлиять на вашу физическую нагрузку. Как? Становясь настолько полезным в поддержке ваших движений, тренажер для кроссового кабеля снимает с вашего тела работу по стабилизации мышц во время упражнений.Поскольку ваши мышцы не выполняют ту работу, которую должны делать, это снижает эффективность, от которой вы могли бы получить пользу. Это не совсем вредно для вас, но означает, что вам может потребоваться больше времени для достижения ваших целей в фитнесе. Вам не пришлось бы об этом беспокоиться, если бы вы использовали свободные веса.

С другой стороны, вы можете максимально безопасно работать на кроссовере, намного безопаснее, чем со свободными весами. Поэтому это может вызывать беспокойство, но обычно это не так.Что должно вызывать большее беспокойство, так это потенциальный вред, который может произойти, если вы заблокируете руку в движении. Тренажер с перекрестным кабелем, как правило, обеспечивает вам свободный диапазон движений, следуя типу движений, которые естественны для вашего тела. Если вы будете делать неестественные движения, вы рискуете получить травму. Только будьте осторожны, не выполняйте упражнения, которые поставят ваши руки в неестественное положение.

Вам действительно нужен кроссовер?

Это зависит от вашего уровня физической подготовки и ваших целей в фитнесе.Если вы новичок или средний пользователь, то, вероятно, вам это не нужно. Дело не в том, что вы не можете выполнять аналогичные тренировки с другим оборудованием, но, поскольку они отлично подходят для силовых и функциональных тренировок, я предлагаю вам попробовать их в своем местном тренажерном зале и решить для себя. Просто убедитесь, что все части надежно закреплены, и начните с веса, подходящего для вашего уровня физической подготовки.

Если вы опытный пользователь, то, вероятно, знаете, каковы преимущества использования устройства с перекрестным соединением кабелей.

Использование 8-канального кроссового кабеля

Тренажер с перекрестным кабелем на 8 станций стал основным продуктом в большинстве тренажерных залов, и его популярность продолжает расти. Неудивительно, что этот тренажер часто посещают многие любители фитнеса и начинающие посетители тренажерного зала. Кабельный кроссовер — универсальное и эффективное оборудование. Он отвечает потребностям как опытных участников фитнеса, так и тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Тренажер с 8-позиционным кабельным кроссовером нацелен и прорабатывает практически все группы мышц тела, позволяя им выполнять полный диапазон движений.Его размер и удобство использования позволяют выполнять спортивные движения. Это идеально подходит для динамической растяжки и тренировок для определенного вида спорта. Он имеет два весовых стека, которые могут использоваться одновременно одним человеком или двумя людьми по отдельности. Рядом с весовым стеком находится система шкивов, которую можно легко перемещать вверх и вниз на разную высоту для выполнения самых разных упражнений. У большинства тренажеров также есть перекладина для подтягивания, прикрепленная к верху.

Со всеми его прибамбасами и свистками, кроссовер с 8 станциями выглядит так же круто, как Том Круз в Top Gun , но если вы не знаете, как им пользоваться, вы можете разбиться и сгореть (… да, Мэв?) .Как упоминалось ранее, шкивы машины могут регулироваться по высоте и использоваться одновременно одним человеком. Лучшим примером этого может быть упражнение с перекрещиванием кабеля. Чтобы выполнить это упражнение, прикрепите одну ручку и установите шкивы на высокий уровень, по крайней мере, на уровне плеч или, может быть, немного выше, в зависимости от конкретной мышцы, на которую вы хотите воздействовать. Возьмитесь по одной ручке в каждую руку ладонями вниз и слегка раскачивайте ступни. Тяните вниз и поперек груди каждой рукой.Остановитесь, когда ваши руки встретятся. Держите сердечник в зацеплении и натянутым, и, стягивая кабели вместе, сожмите грудную клетку и удерживайте в течение 2-3 секунд, прежде чем отпустить кабели в исходную точку, а затем повторите упражнение. Для увеличения силы используйте больший вес и выполните 5-8 повторений. Для более консервативного прироста силы и гипертрофии мышц выполняйте 8-12 повторений, при этом вы выбрали вес, при котором 12-е повторение будет утомительным. Для выносливости мышц выполняйте 15-20 повторений с меньшим весом.

С этой машиной можно выполнять множество упражнений. Ваши руки, особенно бицепсы, можно проработать, если встаньте рядом с одним силовым стеком, опустите блок около низа и потянитесь вверх для сгибания бицепса. Надавливание на трицепс можно выполнить, подняв блок рядом с головой или над ней и, удерживая локти прижатыми к бокам и устойчивыми, вытягивая руки вниз, чтобы сосредоточиться на трицепсе. Вертикальные тяги трапециевидных мышц и обратные сгибания рук для бицепсов и предплечий также можно выполнять, установив блоки низко.Вытягивание широчайших мышц также можно выполнять из высокого положения. У каждого упражнения есть специальные ручки, которые помогают сохранять правильную форму и движения.

Нижняя часть тела также может работать на 8-позиционном кабельном кроссовере. Приводящие мышцы бедра (внутренняя сторона бедер) и абдукторы («седельные сумки» на внешней стороне ног) можно использовать, прикрепив ремешок на щиколотке и либо отводя ногу от тела для отводящих, либо внутрь и поперек тела для приводящих мышц.Ягодицы также можно использовать, вытянув бедро прямо за собой с прикрепленным ремешком на щиколотке.

Получайте удовольствие от этой машины и исследуйте множество вариантов тренировок. Как и при использовании любого тренажера, правильная форма важна для достижения наилучших результатов и предотвращения травм. В случае возникновения вопросов всегда обращайтесь за советом к более опытному пользователю.

Cable Machines — Многостанционные тренажерные залы — Кабельные кроссоверы | Тренажерный зал Ntaifitness — Фитнес

Кабельные тренажеры — Многостанционные тренажерные залы — Кабельные кроссоверы

Кабельные кроссоверы, Многостанционные кабельные тренажеры, 4, 5, 6, 8, 9 и 12 Коммерческое многостанционное тренажерное оборудование

Многопозиционное спортивное оборудование Тренировка в малых группах, которая создает энергию, мотивирует тренирующихся и добавляет ценный источник дохода для фитнес-центров.

наш тренажер для кроссовера на продажу Силовой тренажер помогает участникам с любым уровнем подготовки извлечь выгоду из силовых тренировок. В дополнение к вашему предприятию, каждая машина долговечна и модернизирована.

Продается мультистанция , также известная как универсальный тренажер или домашний тренажерный зал. Тренажеры с несколькими станциями — это ценные тренажеры, которые помогают создавать различные виды упражнений для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса. Мульти-тренажерный зал отлично подходит для моделирования вашего тела, и это достигается за счет тонуса и оттачивания мышц.

Не используется машина для кроссовера кабеля; Аппарат без кабельного кроссовера; Нет отремонтированного кабельного кроссовера. Нет используемой кабельной многоканальной станции; Нет подержанной мультистанции; Нет отремонтированной мультистанции.

Вы можете расширить плечи, подготовить руки и грудь и развить грудную мышцу. Фактически, вы можете выполнять практически любую тренировку на тренажере с несколькими станциями и получать доступ к тренировкам для всего тела.

В большинстве выставленных на продажу Multi Station используются весовые стеки или кабели сопротивления для создания сопротивления.Вы можете установить параметры сопротивления для выполнения одних и тех же упражнений на начальном, среднем или продвинутом уровнях. Самое главное, вы можете выполнять традиционные упражнения для наращивания мышц.

Они также позволяют вам выполнять базовые упражнения для рук, когда вы можете выполнять тяги, жимы от груди и упражнения на грудную клетку «бабочка». Вы также можете выполнять сгибания рук на бицепс, греблю, железные кроссы, сгибания подколенных сухожилий, разгибания трицепсов, подъемы рук и различные приседания, скручивания и другие основные упражнения.

Кроме того, вы можете укрепить мышцы ног, чтобы улучшить бег и подняться на холмы, что стало возможным благодаря увеличению мышечной силы и выносливости.

Multi-Station Gym Equipment обычно поставляется с разработчиком для ног, чтобы вы могли тренировать ноги. Как правило, вы можете выполнять разгибание или сгибание ног, а некоторые также предлагают тренажеры для жима ногами.

Тренажер с несколькими станциями — это отдельный тренажер, на котором можно выполнять множество упражнений. Они доступны в двух формах, а именно. однопользовательский и многопользовательский многостанционный тренажер.

Коммерческие многостанционные тренажеры Ntaifitness — отличный вариант для помещений с ограниченным пространством.Они проверены, долговечны и очень надежны, что делает их отличным дополнением.

Чем отличаются мультистанции

Коммерческие джунгли и мульти-тренажерные залы Тренажерный зал далее делится на три категории: компактный мульти-тренажерный зал, стандартный мульти-тренажерный зал и мульти-тренажерный зал с несколькими стеками.

Компактный многофункциональный тренажерный зал

Компактный многофункциональный тренажерный зал предназначен для тех людей, у которых ограниченное пространство и площадь помещения. Кроме того, при ограниченном бюджете покупка компактного многофункционального спортзала наиболее удобна.Удобство также связано с покупкой оборудования для домашнего спортзала

Standard Multi Gym

Это спортивное оборудование лучше всего подходит для тех людей, у которых достаточно места и площади.

Multi-stack Multi Gym

Multi-stack Multi Gym

Multi-stack Multi Gym

Multi-stack Multi Gym тренажерный зал также является одним из видов многофункционального оборудования. Это тренажерный зал для опытных тренеров. Он укомплектован всем оптовым спортивным оборудованием, которое может понадобиться опытному пользователю для тренировок. Различное многофункциональное оборудование различается по сопротивлению и размеру тела тренера.

Продажа тренажеров и тренажеров с кабельным кроссовером

Наши тренажеры для нескольких тренажеров и тренажеров предлагают модульный подход к достижению наилучших результатов. Мы являемся профессиональными производителями коммерческого оборудования для тренажерных залов в Китае, которые могут поставить все виды тренажерных залов любого типа в соответствии с требованиями клиентов.

Являясь лидером в этой области, мы предлагаем широкий ассортимент многофункциональных тренажерных залов, которые известны своей прочной конструкцией, высокой эффективностью и длительным сроком службы.

Эти многофункциональные залы изготовлены из материалов высшего качества с использованием новейшего оборудования и новейших технологий.

Эти многофункциональные тренажеры и аксессуары для тренажерных залов соответствуют международным стандартам качества. Ntaifitness разрабатывает и производит коммерческое оборудование для фитнеса премиум-класса для плавных и естественных тренировок. Мы предлагаем это оборудование по лучшим ценам на рынке.

Все наши многофункциональные тренажерные залы производятся под строгим контролем качества и системой управления на нашем заводе. Пожалуйста, будьте уверены, что купите его.

Машины для пересечения кабеля и линия с несколькими станциями от Ntaifitness имеют все, от компактных систем до полных и сложных систем для коммерческого объекта.

Потрясающая прочность. Ниже приведены фотографии тренажерного зала с несколькими станциями, которые мы сделали для наших клиентов для ознакомления.

Если вы хотите узнать больше о многоместных тренажерных залах, откройте для себя наши возможности. Пожалуйста, свяжитесь с нами, мы вышлем больше фотографий для справки, мы тепло приветствуем вас посетить наш завод!

Щелкните один из вариантов выше, чтобы просмотреть характеристики снаряжения, изображения, оценки клиентов и многое другое.

Multi Station, Multi Station Home Gym, Multi Gyms, Home Multi Gym, Multi Gym, Lat Pull Down Low Row, Lat Pulldown Machines, multi gym equipment, multi gym accessories

Top 10 Cable Crossover Machines of 2021

1		HulkFit Cable Crossover Attachment Многофункциональный регулируемый блок питания, грузоподъемность 1000 фунтов, желтый HulkFit	9.8	НАЙТИ AMAZON
2		Функциональный тренажер-тренажер XMark с двумя весовыми стеками по 200 фунтов, 19 регулировок и комплектом принадлежностей XM-7626 Fitness Solutions Group	9,5	НАЙТИ AMAZON
3		Body-Solid Powerline PCCO90X Кабельный кроссовер для тяжелой атлетики, бодибилдинга и тренировочных тренировок, черный Body-Solid	9,3	НАЙТИ AMAZON
4		Легкий коммерческий двухкабельный кроссовер FreeMotion EXT Silver с грузовыми стеками, вращающимися рычагами и поворотными шкивами. FreeMotion	9,0	НАЙТИ AMAZON
5		allbingo Ultimate Cable Machine Attachment Handles, Heavy Duty Resistance Bands Захваты для упражнений с большими зажимами для кабелей Crossover LAT Pull Down Home Gym (черный / красный, Ultimate Heavy Duty) allbingo	8,9	НАЙТИ AMAZON
6		Кожаные ремешки на лодыжке для крепления тренажера для кроссовера Booty Band Glute Kick Back Тяжелая атлетика Тренажерный зал Ремешок для голеностопного сустава Манжеты Тренажеры с крючками Гантели для спины Тренировка с тяжелой атлетикой для задней ноги Dark Iron Fitness	8.7	НАЙТИ AMAZON
7		Модернизированный ACBEE LAT Pulldown Cable Machine Металлические стальные ручки, крепежные ручки для сверхмощных кабельных машин с резиной для перекрестных силовых нагрузок Тренировки на шкивах Домашний тренажерный зал (ручка Sing D) ACBEE	8,4	НАЙТИ AMAZON
8		LAT Pulldown Attachments для тренажерного зала, аксессуары для тросовых тренажеров Двойные D-образные ручки для тросов, 2 ручки для тросов в тренажерном зале, силовая тренировка Аксессуары для тренажеров LAT Pull Down (набор с двумя ручками) CHAMI	8.0	НАЙТИ AMAZON
9		FITNESS MANIAC Домашний тренажерный зал Крепление для кабеля Ручка для тренажера Упражнение Chrome PressDown Combo Set (D-образная металлическая ручка (пара)) FITNESS MANIAC	7,6	НАЙТИ AMAZON
10		Zero Hour: Crisis in Time Омнибус к 25-летию DC Comics	7,5	НАЙТИ AMAZON

HulkFit Cable Crossover Attachment Многофункциональный регулируемый блок питания, грузоподъемность 1000 фунтов, желтый

Характеристики:

• Кабельный кроссовер совместим со всеми блоками питания HulkFit.Размеры сборки: 120 x 81 x 31,5 дюйма. Вес продукта: 140 (только кроссовер)
• Грузоподъемность 1000 фунтов. Прочная квадратная стальная рама с широким открытым основанием для максимальной устойчивости и безопасности
• Крылья широко открыты, поэтому они не будут мешать вам использовать силовой каркас, даже если вы используете штангу длиной 7 футов.
• Сверхдлинные противовесы диаметром 2 дюйма вмещают несколько противовесов с отверстиями диаметром 2 дюйма
• Рекомендуемая вместимость: 500 фунтов. Кабели авиационного качества с нейлоновым покрытием были протестированы 1000 фунтов

Функциональный тренажер для троса XMark с двумя весовыми стеками по 200 фунтов, 19 регулировок и комплектом принадлежностей XM-7626

Характеристики:

• Руки вниз! Функциональный тренажер XM-7626 — самый универсальный тренажер для домашнего тренажерного зала вашей семьи.Легко адаптируется для любого члена вашей семьи, будь то молодой или старый, низкий или высокий.
• Функциональный тренажер XMark со стандартным соотношением стека к сопротивлению 2: 1 обеспечивает истинные изолатеральные движения, предоставляя пользователям множество вариантов для нацеливания и изоляции мышц. Также выполняйте подтягивания и подтягивания на перекладине для подтягиваний раздельным хватом.
• Ваши возможности для тренировок безграничны с двумя весовыми стеками по 200 фунтов, шкивами быстрой регулировки с 19 настройками, расположенными на расстоянии 3,5 дюйма каждый, и легко заменяемыми аксессуарами.Конструкция стальной основной рамы 11-го калибра 2 ″ x 3 ″ обеспечивает прочную конструкцию нашей кабельной машины XMark, в то время как подъемная установка промышленного класса и система шкивов чрезвычайно плавны.
• В комплект XM-7626.1 входят следующие аксессуары: пара 8-дюймовых ремешков для рук, пара длинных ремешков 17 дюймов, трехглавая веревка 23 дюйма, короткая перекладина и 42-дюймовая длинная перекладина, ремешок для сгибания ног для разгибания ног и щиколотка. ремень.
• Продукты, как это, весом более 150 фунтов. корабль с грузовым перевозчиком. Мы предлагаем только бордюрную доставку с обязательной подписью.Агент грузоперевозчика свяжется с вами, чтобы назначить встречу с доставкой, поэтому требуется действующий номер телефона. Если перевозчик не может связаться с вами по предоставленному номеру телефона и груз возвращается, вы будете нести ответственность за оплату фрахта в обе стороны в дополнение к 15% комиссии за возврат.

Body-Solid Powerline PCCO90X Кроссовер тренажер для тяжелой атлетики, бодибилдинга и тренировочных тренировок, черный

Характеристики:

• КАЧЕСТВО: Регулируемая машина отличается прочной конструкцией с очень широкой и высокой основной рамой.Наслаждайтесь бесконечным и неограниченным выбором упражнений на верхние и нижние блоки.
• УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: Это оборудование предлагает широкий спектр тренировок для улучшения баланса и координации для вашего домашнего спортзала. Повысьте сопротивление и увеличьте нагрузку на пресс, бицепсы, трицепсы и грудные мышцы с помощью этого универсального тренажера

.

• SMOOTH: Включает запатентованную технологию нейлоновой втулки и 8 герметичных шарикоподшипников для плавного движения во время тренировок
• СТРОИТЬ МЫШЦУ: Тренируйтесь в домашнем тренажерном зале и храните у стены, пока не будете готовы к использованию.В комплекте 2 ручки для кабеля и 1 ремешок на щиколотке
• РАЗМЕРЫ: размеры 112 x 39 x 82 дюйма (Д x Ш x В) и вес 108 фунтов

Легкий коммерческий двухкабельный кроссовер FreeMotion EXT Silver с грузовыми стеками, вращающимися рычагами и поворотными шкивами.

Характеристики:

• СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ — улучшите свои тренировки с помощью кроссовера FreeMotion EXT Dual Cable Crossover, изготовленного из прочных стальных трубок 7 и 11, обеспечивающих исключительную долговечность и способных выдерживать нагрузку до 350 фунтов.Кроме того, он имеет электростатическое порошковое покрытие для дополнительной устойчивости. Размеры крестовины с двумя кабелями: 60 Д x 113 Ш x 84 дюйма / Вес: 925 фунтов.
• УНИВЕРСАЛЬНЫЙ И ПРОЧНЫЙ ДИЗАЙН — Его прочные и универсальные функции могут выдерживать частое интенсивное использование, обеспечивая оптимальные упражнения. Эта хорошо продуманная система идеально подходит для упражнений на все тело, которые улучшают силу, тонус и выносливость. Каждый рычаг вращается по вертикали при 12-дюймовом положении и по горизонтали при 9-дюймовом положении, чтобы приспособиться практически к любой схеме движения.Руки уравновешены для облегчения позиционирования.
• БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ СТОЯ — Выполняйте разнообразные силовые упражнения стоя для тренировки различных наборов мышц. Некоторые упражнения позволяют сосредоточиться на мышцах, которые используются в определенных видах спорта, таких как гольф или теннис. Он также поставляется с манжетой на щиколотке с липучкой для более удобного и безопасного размещения. Кроме того, весовые стеки закрыты, чтобы ограничить доступ к движущимся частям.
• СИСТЕМА FREEMOTION ДЛЯ БОЛЬШЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ — Система FreeMotion позволяет выполнять разнообразные действия для более индивидуальной и комплексной тренировки.
• DAZADI ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ и ГАРАНТИЯ — Ваш товар будет доставлен со всеми необходимыми деталями, без дефектов и / или повреждений при транспортировке. Мы отправим вам новые запасные части или совершенно новый велосипед бесплатно в случае дефекта или повреждения. Если вы все еще не удовлетворены, вы получите полный возврат средств. Все наши товары доставляются бесплатно к вашей двери, но мы также предлагаем доставку и сборку на дом за дополнительную плату. Гарантия производителя: пожизненная на раму, 10 лет на детали, 1 год на кабели и работу, 90 дней

allbingo Ultimate Cable Machine Attachment Handles, Heavy Duty Resistance Bands Захваты для упражнений с большими зажимами для кабелей Crossover LAT Pull Down Home Gym (черный / красный, Ultimate Heavy Duty)

Характеристики:

• [Совершенно эргономичные ручки для резиновых тросов] — они хорошо сделаны и легко выдерживают большой вес.а резиновые ручки надежны даже при попадании влаги из-за пота или конденсации из-за держания бутылки с водой.
• [Ручки эспандеров премиум-класса] — Большинство ручек эспандеров слишком узкие или слишком тонкие или даже слишком тонкие. Рукоятки эспандеров allbingo широкие и толстые. У них хорошие, прочные ручки и довольно удобные для рук.
• [Сверхпрочное крепление для троса] — ремни толстые и широкие, с усиленным кольцом для крепления на очень больших карабинах allbingo.Эти удобные ручки очень хорошо сконструированы с двумя настоящими стальными зажимами, чтобы добавить к общему качеству.
• [Superior Gym Exercise Handle Grip] — они очень хорошо спроектированы и изготовлены для обеспечения комфорта, гибкости независимо от угла, под которым вы тянете, обеспечивают хорошее сопротивление поту и наиболее надежный нескользящий захват для рук и, безусловно, являются сверхтяжелыми.
• [100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ] — Мы относимся к вам так, как хотели бы, чтобы относились к вам, мы стремимся к первоклассному обслуживанию.Мы настолько уверены, что вам понравятся эти ручки Allbingo, что мы предлагаем 100% ГАРАНТИЮ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ. Попробуйте этот продукт Allbingo БЕСПЛАТНО. Если это не все, что мы требуем, отправьте его обратно в течение 60 дней для получения полного возмещения.

Кожаные ремешки на лодыжке для крепления тренажера для кроссовера Booty Band Тренировка для тяжелой атлетики с ягодичным ударом ногой назад Тренажерный зал Ремень для лодыжки Обертывание для ног Аппараты для манжеты Гантели с крючками Тренировка с отягощением задней ноги

Характеристики:

• СОЗДАН НА ДОЛГОВЕЧНОСТЬ: наши кожаные лодыжки для тяжелой атлетики никогда не ломаются, не рвутся и не изнашиваются, как нижние лямки лодыжки, сделанные из хлопка и плохо прошитые.Наши бинты для щиколоток изготовлены из натуральной кожи премиум-класса и усилены строчкой, поэтому они никогда не развалятся.
• РЕМНИ НЕ ИЗНАСЫВАЮТСЯ: мы всегда следим за тем, чтобы все наши фитнес-изделия из черного железа оснащались усовершенствованными крючками и петлями, чтобы они выдерживали годы использования и не изнашивались, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что крючок и петля не работают. правильно или удерживая
• НЕ БОЛЬНО ПРИ НОШЕНИИ: мы позаботились о том, чтобы наши ремни для фиксации щиколотки имели правильную набивку, гибкость и идеальное расположение D-образных колец, чтобы ремни на щиколотке не впивались в ваши ноги, не скручивали их. лодыжку или травму голени при отдаче ногой
• НЕ ОТСОЕДИНЯЕТСЯ ПРИ ПОДЪЕМЕ ТЯЖЕЛОЙ: поскольку наши подъемные ремни для лодыжек изготовлены из натуральной кожи и оснащены нашим сверхпрочным крючком и петлей, поэтому вы можете быть уверены, что сможете поднять вес, который хотите поднять, без расстегивания ремня для крепления на лодыжке средний подъем
• СЧАСТЬЕ ПОКУПАТЕЛЕЙ: Наша отзывчивая команда обслуживания клиентов полностью привержена тому, чтобы вы получили наилучшие впечатления! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, свяжитесь с нами, и мы ответим как можно скорее!

Модернизированный ACBEE LAT Pulldown Cable Machine Металлические стальные ручки, крепежные ручки для сверхмощных кабельных машин с резиной для перекрестных силовых тренировок на перекладинах Тренировки на шкивах Домашний тренажерный зал (ручка Sing D)

Характеристики:

• 【Модернизированные резиновые металлические ручки канатной машины】 Фантастическое дополнение для работы с канатной машиной, эти ручки отлично подходят для тренажеров с опусканием широты, штанги для поднятия тяжестей, перекрестной машины, системы шкивов и т. Д.
• 【Крепление кабеля для ручки Premium D】 Рукоятка D прочная и крепкая. Он отлично подходит для крепления кабеля. Это также соответствует руке. Прекрасное дополнение к нашему домашнему тренажерному залу. Очень хорошо построенное оборудование.
• 【Сверхпрочная металлическая насадка для вытягивания широты】 Эти металлические резиновые ручки для вытягивания широты значительно упрощают выполнение определенных упражнений, таких как тяги, сжатие плеч для ловушек или становая тяга. Это очень удобные ручки для работы на бицепсе или плечах.
• 【Прочные резиновые ручки для домашнего спортзала】 Прекрасный набор для тренировок с тросиком.Они отлично подходят для тяги на широчайшие, а также для выполнения упражнений на тросе и других упражнений на руки. Достойное качество и отличное сочетание для домашнего тренажерного зала.
• 【Необходимые аксессуары для системы тросовых шкивов】 Отлично подходит для машины с перекрестным тросом. удобная ручка, долговечная. Очень прочный и хорошо лежит в руках. Очень прочные и прочные крепления для кабельных машин.

Приспособления для тяги LAT для тренажерного зала, аксессуары для тросовых машин Двойные D-образные ручки для тросов, 2 ручки для тросов в тренажерном зале, тренировка с отягощениями Принадлежности для тренажеров LAT Pull Down (набор с двумя ручками)

Характеристики:

• 【Двойные D-образные ручки с насечкой】 Изготовлены из высококачественной прочной стали с текстурированной поверхностью для предотвращения скольжения, увеличивают надежный и надежный захват рук во время тренировок; обеспечивает сбалансированную силу для обеих рук, когда вы прикрепляете его к любому тренажеру для выполнения упражнений.
• 【2 ручки для тренажера】 Толстые ручки и очень прочные опоры, а также отличный зажим. Обеспечивает отличный контроль и форму при подъеме. Мягкий захват, прочные плетеные ремни, прочные кольца. Выполняйте упражнения с уверенностью, что они не сломаются, не сломаются и не перекрутятся.
• 【Универсальные кабельные насадки для тренажерного зала】 Набор насадок для тренажеров Pull Down включает 1 двухрядную ручку для тяжелых условий эксплуатации, 2 ручки для тренажерного кабеля, 2 карабина; Предназначен для развития более сильных трицепсов и силы хвата, поддержки мышц вокруг локтей, запястий, спины, пресса и плеч с помощью различных комплексных упражнений на толкание: отжимания на трицепс, тяги на тросе сидя, жим на тросе со штангой, тяги сидя, идеально подходят как для тренировок дома, так и для тренировок. спортзал.
• 【Многофункциональное использование】 Профессиональное комбинированное фитнес-оборудование для тренажерного зала, можно использовать домашний тренажерный зал и канатные тренажеры, тренажер для игры в боуфл, тренажер Смита, тренажеры, упражнения для вытягивания вниз. Отлично подходит для вытягивания верхнего блока на тренажере, подтягиваний и других упражнений с подвешиванием. Они являются отличными аксессуарами для теодолита, оборудования для брюшного пресса, кроссовера кабеля или любой системы шкивов, идеально подходят для домашних упражнений и тренировок в тренажерном зале.
• 【ПОЧЕМУ ВЫБИРАЙТЕ НАС】 мы полностью поддерживаем нашу продукцию. Если вам не на 100% нравятся наши продукты, не стесняйтесь обращаться к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы вы снова остались довольны.

FITNESS MANIAC Домашний тренажерный зал Крепление для кабеля Ручка для тренажера Упражнение Chrome PressDown Combo Set (Металлическая D-образная ручка (пара))

Характеристики:

• ✅ Фитнес-маньяк с металлической (парной) рукояткой для тренажера Fitness Maniac.✅►Обратите внимание, что это многовариантный список, пожалуйста, выберите предпочитаемые аксессуары для домашнего спортзала из доступных вариантов продукта. Вы можете купить насадки в комплекте или по отдельности.
• ✅ Тросовые крепления предназначены для использования с силовыми тренажерами, в частности, с дисковой загрузкой, а также со шкивными и тросовыми тренажерами. Тренажеры с высокими и низкими шкивами, такие как тренажеры с верхним и нижним рядами, а также тренажеры с перекрестным тросом, выигрывают от использования кабельных креплений для расширения диапазона возможностей тренажеров и прорабатываемых групп мышц.Кабельные крепления от Fitness Maniac просты в использовании и легко подключаются.
• ✅ Fitness Maniac базируется в США и предлагает широкий выбор приспособлений для кабельных машин, включая крепления для кабельных стержней, крепления для канатов, ручки для скоб, ремни безопасности, крепления для кабельных машин, канаты, стержни и ручки.
• ✅ Расширьте свой ассортимент тренажеров и групп мышц с помощью наших кабельных насадок.
• ✅ ► ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ НА КОМПЛЕКТАХ! Это многовариантный список, пожалуйста, выберите предпочитаемое домашнее оборудование тренажерного зала из раскрывающегося списка.Вы можете купить насадки в комплекте или по отдельности. Наши цены на наборы сильно снижены в течение ограниченного времени.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Случайных товаров:

камеры для видеоблогов
бумбокс для автомобиля

Какие мышцы вы используете на тренажере с кабельным кроссовером? | Live Healthy

Многие тренажерные залы предлагают множество вариантов упражнений, которые могут быстро вас ошеломить. Вместо того, чтобы метаться от тренажера к тренажеру, подумайте о группе мышц, которую вы планируете тренировать в первую очередь.Если вам нужны сильные мышцы груди, несколько упражнений лучше, чем кроссоверы на тросе, которые вы выполняете на тренажере с тросиком.

A Top-Three Chest Builder

Кроссоверы с тросом, которые также иногда называют мухами стоя с тросом, являются одним из самых быстрых способов укрепить основные грудные мышцы, согласно Американскому совету по упражнениям. Это упражнение занимает третье место в ваших грудных мышцах после жима штанги лежа и разметки на тренажере для грудных дек.Кроссоверы на тросе имеют несколько разновидностей, в том числе положение ног вместе или в шахматном порядке; наклон вперед усугубляет сложность каждого повторения.

Упражнение нацелено на вашу грудную клетку

Упражнение с перекрестным тросом нацелено на грудные головки ваших больших грудных мышц, то есть мышцы, расположенные в нижней части груди. Эти мышцы часто называют нижними грудными мышцами и участвуют в движениях плеч и лопаток с каждой стороны вашего тела. Вы используете свои большие грудные мышцы бесчисленное количество раз каждый день для таких задач, как толкание коляски или тележки для покупок.

Помощь, когда это необходимо

Помимо своей цели, кабельные кроссоверы невозможно правильно выполнять без задействования ряда мышц-синергистов. Этот термин описывает мышцы, которые «протягивают руку» во время выполнения каждого повторения. Эти мышцы включают ключичную головку большой грудной мышцы, которая расположена непосредственно над головкой грудины, малую грудную мышцу, ромбовидные мышцы, поднимающие лопатки, передние дельтовидные мышцы и широчайшую мышцу спины.

Стабильность во время каждого повторения

Несколько других мышц играют роль стабилизирующих мышц, сокращаясь во время каждого повторения, но в остальном демонстрируя небольшое движение.Когда вы выполняете кроссы на тросе, ваши мышцы, которые играют роль стабилизатора, включают двуглавую мышцу плеча, плечевую мышцу, трехглавую мышцу плеча, сгибатели запястья, косые и прямые мышцы живота.