Занятия на пилоне: стриптиз или серьезный вид спорта? | Красота
Красота
09 января 2015
Январь – лучшее время для того, чтобы изучать новое и экспериментировать с неожиданным. И, конечно же, это отличный повод приблизиться к тому, о чем давно мечталось, но сперва не хватало времени, потом сил, а потом уже и желание пропадало… Надеемся, что наш сегодняшний материал сподвигнет вас на то, что вы всегда хотели, но боялись попробовать.
Многие думают, что стриптиз и танцы на пилоне это одно и то же, но общего у этих двух занятий примерно столько же, сколько у кабачка и баклажана. Мы решили проверить насколько легко неподготовленному человеку «подружится» с пилоном, а помог нам в этом опытный инструктор из Школы Танцев Esti Studio.
Для начала проведем «ликбез» по поводу этих двух понятий: пилон — это вертикально расположенный шест, вокруг которого танцуют стриптиз, но в настоящее время существуют танцы у шеста, которые не содержат элементов стриптиза.
Танец на пилоне также можно назвать танцем на шесте, шестовой акробатикой, пилонным танцем, а также английским названием pole dance. Это разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики, а с 2000-го года также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности.
Как и многие другие виды спорта, танец на пилоне можно разделить на два основных направления: спортивный танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам, и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.
Основные танцевальные программы спортивных танцев на пилоне:
- артистический танец на пилоне (pole art), в котором немаловажное значение имеет качество трюков, и акцент делается на исполнении и костюме выступающего;
- экзотический танец на пилоне (exotic pole dance), в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а упор делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность и эротику;
- собственно спортивный танец (pole sport/pole fitness), где на первый план выходят физические данные и сложности трюковых элементов выступающих.
Мы остановили свой выбор на последней категории, то есть на том виде танца, где основной упор делается на физических данных. Здесь также важно упомянуть тот факт, что пилоны бывают статичными и вращающимися. В нашем случае шест был статичным.
После группового занятия и общего разогрева инструктор устроила для нас частный урок, на котором и производилась съемка.
С теорией все более или менее понятно, а вот на практике все оказывается гораздо сложнее. Если вы всерьез хотите попробовать себя в этом нелегком виде спорта, вам следует ответить на вопрос, для чего вам это нужно. Что лично вы хотите для себя вынести?
Я попала в группу новичков, то есть для всех девушек это было самое первое занятие, и мотивация у всех была разная: кто-то всего четыре месяца назад родил ребенка и хочет встряхнуть свою жизнь, кто-то занимался гимнастикой и хочет выйти на новый физический уровень, а кому-то просто захотелось попробовать что-то новое и экстраординарное.
Есть и такие, кто подобным образом хочет раскрыть свой сексуальный потенциал и реализовать свою женственность, но, на мой взгляд, именно в спортивной версии пилонного танца это довольно проблематично, опять же потому как основной упор идет на физические данные и акробатические элементы.
Заниматься на пилоне нужно непременно в очень коротких шортах и желательно в очень маленьком топике и дело здесь не в эротичности, как можно было бы заподозрить, а в том, что непосредственно «сцепление» с шестом происходит только с кожей. Для того, чтобы лучше держаться на пилоне руки нужно мазать специальным кремом с эффектом талька, иначе рано или поздно вы начнете скользить и, как следствие, сползать с шеста.
Еще один немаловажный фактор — это обувь, и в данном случае все индивидуально. Что касается лично меня, то в исполнении определенных элементах мне комфортнее было на каблуках, а в других моментах — только босиком.
Самыми простыми элементами для начинающих считается запрыгивание на шест, плавный спуск сверху, а также несколько самых элементарных действий, которые только на первый взгляд кажутся простыми, а на практике требуют работы всех групп мышц. Особая нагрузка приходится на руки, и после тренировок они болят сильнее всего, а за счет большого количества прокрутов и перекрутов болят косые мышцы живота.
Резюме выглядит следующим образом:
- если вы всерьез решите заняться спортивными танцами у шеста, то будьте готовы к тому, что это очень тяжелый вид спорта, требующий от вас максимальной отдачи;
- в результате уже через несколько месяцев тренировок вы получите подтянутое тело и отличную физическую подготовку;
- с психологической точки зрения вы сможете заметно поднять свою самооценку, что наверняка положительно скажется на всей вашей жизни;
- если основная ваша цель — научиться красиво раздеваться под музыку, то вам определенно следует записаться в группу стрип-пластики, а не на пилонные танцы.
В любом случае, эксперимент был интересным!
Над материалом работали: Маргарита Храмцова и Светлана Фризен
Фото: Сергей Кудинов
Станет ли танец на шесте олимпийским видом спорта?
Автор фото, JUAN MABROMATA
Подпись к фото,
Чтобы попасть на Олимпиаду, танец на пилоне должен пройти несколько этапов регистрации
Танцу на пилоне присвоен статус наблюдателя при Генеральной ассоциации международных спортивных федераций (ГАИСФ). Благодаря этому он может претендовать на включение в олимпийскую программу. Но успеют ли чиновники пройти все согласования до Олимпиады-2028 в Лос-Анджелесе?
Признание танца на пилоне официальным видом спорта — в значительной степени заслуга 41-летней англичанки Кейти Коутс, которая основала Международную федерацию пилонного спорта (МФПС).
Признание со стороны ГАИСФ добавит веса заявке в Международный олимпийский комитет, которую подала федерация.
В то же время Федерация танца на пилоне Великобритании может добиться признания этого вида спорта на национальном уровне. Для этого нужно подать заявку в Департамент культуры, СМИ и спорта.
В России Межрегиональная общественная организация танца на пилоне и фитнеса была зарегистрирована в 2009 году. Именно эта организация представляет Россию на международном уровне.
Долгий путь к Олимпиаде
Появление таких федераций — первый шаг к тому, что танец на пилоне появится в списке олимпийских соревнований.
Точнее, это один из множества необходимых шагов.
Автор фото, JUAN MABROMATA
Подпись к фото,
В мире пока зарегистрировано около 20 национальных федераций танца на пилоне
Чтобы стать олимпийским видом спорта, нужна регистрация Всемирного антидопингового агентства. Международная федерация ее уже прошла. Работа над тем, чтобы стать полноценным членом ГАИСФ, тоже уже идет. Еще одно условие — наличие как минимум 50 национальных федераций.
Пока у танца на пилоне их всего около 20 по всему миру. Но даже если бы набралось необходимое количество спортивных федераций, впереди еще очень долгий путь.
Это суровый и болезненный процесс, который доставляет спортсменам немало разочарований. Например, сквош трижды подавал заявку в Олимпийский комитет, и все три раза неудачно.
Судить о возможных перспективах танца на пилоне можно и по тому, какие еще виды спорта получили статус наблюдателя при ГАИСФ.
Среди них международные федерации армрестлинга, доджбола и настольного футбола, а также Международный союз гиревого спорта.
В МФПС подчеркивают, что танец на пилоне — это в первую очередь «атлетика и техническое мастерство», которые ставят их в один ряд с традиционными олимпийскими видами спорта — гимнастикой, прыжками в воду и фигурным катанием.
В федерации танец на пилоне предпочитают называть просто пилоном. То, что он популярен в стриптиз-клубах, не значит, что элемент эротики обязателен на выступлениях.
МФПС объясняет, что на соревнованиях есть разные возрастные группы участников, от 10 до 65 лет.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
В России федерация по танцу на шесте появилась в 2009 году
Олимпийские виды спорта могут перерасти свое происхождение. Например, современное пятиборье, куда входят фехтование, конкур, плавание, стрельба и бег, появилось как демонстрация военных навыков кавалерии.
Но может ли то же самое произойти с танцем на пилоне?
Теоретически, пилон может стать показательным видом спорта, а затем подавать заявку на получение полноценного олимпийского статуса.
Чтобы спорт из олимпийского списка потерял свой статус, должно случиться нечто неординарное: крупный коррупционный или допинговый скандал или резкое падение популярности.
Из-за этого для новых видов спорта есть только «плавающие» места. На Олимпийских играх-2020 пройдут соревнования по бейсболу, карате, скейтборду, спортивному скалолазанию и серфингу, но на разовой основе.
Этот прецедент может открыть другой путь — давление на местные оргкомитеты в олимпийских городах.
Организаторы заинтересованы в том, чтобы соревнования, которые они принимают, собирали как можно больше зрителей. Неудивительно, что бейсбол, который неимоверно популярен в Японии, включили в список Игр в Токио.
Если вдруг окажется, что танец на пилоне так же интересен американцам, как карате японцам, то этот путь вполне может оказаться верным.
Спорт или стриптиз?
Существует и другие обстоятельства.
Как заявила МФПС, танец на пилоне — спорт с быстрорастущей популярностью в мире. Международный олимпийский комитет, безусловно, заинтересован в новой молодой аудитории. Именно с этим связано появление сноубординга на Зимних играх и внезапное включение скейтбординга в программу Игр в Токио.
Организаторы стремятся, чтобы Олимпиада не теряла актуальности и привлекала больше зрителей. Если пилон и вправду настолько популярен, это может увеличить его шансы на попадание в олимпийский список. Спонсорам интересна аудитория от 18 до 34 лет.
К тому же, соревнования по пилону не требуют дорогостоящей площадки.
Автор фото, JUAN MABROMATA
Однако избежать вопросов, связанных с тем, где зародился этот вид спорта, будет очень сложно.
Даже внутри сообщества не окончены споры о том, где провести границу между спортом и стриптизом.
В 2016 году споры достигли апогея. Пользователи «Инстаграма» стали публиковать фото танцев на пилоне с хэштегом #Notastripper (#Нестрипизерша). Эта акция вызвала протесты со стороны стриптизерш. Они посчитали это стигматизацией секс-работников и покушением на созданный ими вид искусства.
Вдобавок, ассоциации со стриптиз-клубом сильно осложнят соревнования в консервативных странах. И даже в более либеральных сообществах совершенно точно найдутся родители, которые посчитают, что такое зрелище не пригодно для детского просмотра.
В ответ спортивные чиновники могут объяснить, что, будучи не только спортом, танец на пилоне как спортивное соревнование — это зрелище для любой аудитории. Но везде ли публика будет согласна?
Для Олимпийского комитета все это может показаться слишком неоднозначным и не стоящим усилий. По правилам, новый олимпийский вид спорта должен увеличивать «ценность и привлекательность» Олимпийских игр, а также отражать современные традиции.
Мир очень быстро меняется, вслед за ним могут измениться и оценки.
Вполне возможно, что в случае танцев на пилоне они изменятся не так быстро, и этот спорт разделит судьбу ушу, боулинга и, конечно, сквоша.
Танцы на шесте: как украинец стал чемпионом Германии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW
То, что вытворяет под потолком танцевальной студии Роман Конанчук, простому офисному смертному (пусть даже и с годовым членством в фитнес-клубе) и не снилось. Цепляясь то руками, то ногами за шест, под музыку или без, он демонстрирует чудеса силы, гибкости, выносливости и ловкости одновременно, умудряясь при этом еще и шутить, в положении вниз головой.
Роман Конанчук, уроженец города Белая Церковь в Киевской области и мастер спорта по спортивной гимнастике — трехкратный чемпион Германии по танцам на шесте (английское название — Pole Dance), набирающему популярность виду спорта, любители которого пытаются добиться его включения в программу Олимпийских игр.
«Это сложнее занятий физкультурой на улице или в фитнес-клубе, — говорит Роман Конанчук. — При этом далеко не все признают танцевальную акробатику на шесте в качестве вида спорта. Все-таки он все еще ассоциируется со стриптизом и ночными клубами».
Акробатика на шесте: спорт или стриптиз?
На календаре — суббота, на часах — полдень, бывший заводской квартал в берлинском районе Кройцберг, переоборудованный в креативное лофт-пространство. Своего помещения у него сейчас нет. Тренировки и показательные выступления он проводит в студии у Ивон Хауг (Yvonne Haug), бывшей чемпионки Германии по спортивной гимнастике, которая, как и Роман, после спортивной карьеры начала новую — в акробатике на шесте.
Пандемия коронавируса не обошла стороной и танцы на шесте — в ходе разминки Роман Конанчук долго и тщательно протирает тряпкой с дезинфекционным раствором шест, на котором будет демонстрировать свои трюки.
Pole Dance: тренировка в Берлине
Его увлечение Pole Dance началось шесть лет назад, причем не по своей инициативе. Попробовать себя в танце на шесте предложила супруга, рассказывает Роман, и их первые выступления в 2014 году были парными. «Нам нравится — после бесконечных синяков — демонстрировать красивые фигуры на шесте», — пишут супруги Роман и Екатерина Конанчук на своем сайте.
Но уже спустя год он начал сольные выступления — и быстро добился успехов благодаря, с одной стороны, спортивному прошлому (Роман — мастер спорта по спортивной гимнастике) и, с другой стороны, невысокой конкуренции (Pole Dance считается «женской» дисциплиной).
На вопрос, в чем отличия от спортивной гимнастики, спортсмен отвечает так: «В гимнастике шесть снарядов, а тут один, но специфический. Он требует особого подхода, другого хвата и готовности практически все время удерживать свой вес на руках».
Танец на шесте: в России и Украине более профессиональный подход
Этот вид спорта для Германии относительно молодой. Pole dance в русском эквиваленте называется «танец на шесте», однако сами танцоры старательно избегают слова «шест», употребляя вместо него понятие «пилон». По их словам, в этом и состоит отличие их спорта от одиозных вечерних баров: их спорт, никак не связанный с эротикой, называется «пилотная акробатика» или «танец на пилоне».
Роман Конанчук говорит, что танцоры и танцовщицы в России и Украине относятся к подготовке куда более профессионально и тренируются чаще и интенсивнее, чем в Германии, где этот вид спорта пока считается скорее экзотическим хобби, чем серьезной дисциплиной. К тому же здесь приняты другие отношения между тренером и его подопечными. “В Германии мягче подход, я не могу давить или требовать. По сравнению с моими тренировками по гимнастике — баловство”, — улыбается Конанчук.
Его нисколько не смущает экзотический имидж танцев на шесте, истоки которых уходят не в стрип-клубы середины 20-го века, а в традиционную акробатику стран Азии, первые письменные упоминания о которой датируются чуть ли не XII веком. Да и в цирках акробатические трюки на шестах появились гораздо раньше, чем в ночных клубах танцующие вокруг шеста женщины начали раздеваться перед мужчинами.
Сегодня в Германии работает полторы сотни частных студий, предлагающих обучение и тренировки Pole Dance. Однако этот спорт пока не признан олимпийской дисциплиной. О чем Роман, конечно, сожалеет.
Смотрите также:
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Гребля
Займитесь академической греблей или чаще занимайтесь в спортзале на гребном тренажере! Эффективность такой тренировки переоценить трудно, поскольку во время нее задействуются мышцы спины, рук, ног, пресс. Академическая гребля хорошо стимулирует сжигание жира и развивает аэробную выносливость. Стоит «проплыть» дистанцию всего лишь в 1000 метров — и у вас сжигается от 200 до 250 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Плавание
Для тех, кто не жалует тренажерные залы, отличным способом сжечь лишний жир может стать плавание. Этот вид спорта также идеально подойдет для начинающих спортсменов и для тех, кто долгое время не тренировался. Плавание щадяще воздействует на суставы, улучшает двигательные функции конечностей, развивает выносливость. За 30-минутную тренировку в бассейне сжигается до 350 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Медленный бег в горку
Эта тренировка — отличное средство для похудения и развития выносливости. Во время нее хорошо подкачивается задняя поверхность бедра. Ощутимая нагрузка также ложится на икроножные и спинные мышцы. Установите на тренажере-дорожке средний темп, упритесь в рукоятки и согните руки так, чтобы корпус наклонился вперед, и бегите в горку. За полчаса такого занятия можно сжечь 400 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Степпер — противонаправленная лестница
Занимаясь на аэробном вертикальном тренажере Versa Climber, вы как бы поднимаетесь по пожарной лестнице. В работу включаются все мышцы — ноги, ягодицы, руки, плечи. В тренажерных залах на станок Versa Climber зачастую внимания не обращают, а ведь он еще более эффективен, чем беговая дорожка, гребной тренажер, батут. За 30 минут тренировки на нем вы теряете от 300 до 350 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Подъемы по лестнице
Восхождение по лестнице — настоящий сжигатель калорий, поскольку увеличивает сердечный ритм, а это стимулирует обмен веществ. В спортзалах хождение по лестнице имитирует степпер с поручнями Stairmill, выполненный по типу эскалатора и также известный как Stepmaster и Stepmill. За полчаса занятий на нем можно потерять 250-300 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Свинги с гирей
Очень эффективно такое упражнение, как свинги с гирей (махи). Для его выполнения задействуется большое количество мышц и суставов, оно развивает выносливость, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, тренирует ловкость, координацию движений и скорость, способствует сжиганию подкожного жира. За 30 минут можно потерять 300-350 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Подвесные петли
В последнее десятилетие все шире практикуются функциональные спортивные занятия с подвесными петлями. При выполнении упражнений спомощью TRX задействуются мышцы всего тела. За полчаса тренинга сжигается около 250 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Фитнес на батуте
Фитнес на батуте (джампинг) так же полезен, как и любая кардиотренировка, только вот прыгать намного веселее. Джампинг улучшает физическое и эмоциональное состояние, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и способствует похудению вдвое лучше, чем пешие прогулки и занятия гимнастикой. За полчаса прыжков на батуте можно сжечь 250 калорий.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Велотренажер
Сбросить лишний вес и сделать фигуру стройной, укрепить сердце, улучшить кровообращение, — всего этого позволят добиться регулярные поездки на велосипеде или занятия на велотренажере. Эффективность таких тренировок высока, а вероятность получения травм — минимальна. К ним допускаются даже люди, имеющие проблемы с позвоночником и суставами. А расход калорий на велотренажере — до 350 за полчаса.
-
10 тренировок, сжигающих много калорий
Пилатес
Вы еще не открыли для себя такое направление фитнеса, как пилатес? И зря! Заниматься им может практически каждый и с любым уровнем физической подготовки. Многие упражнения выполняются лежа, поэтому вероятность получить травму минимальна. Человек работает с собственным телом, тренажеры не используются — разве что кольца и эспандеры. За полчаса сжигается до 300 калорий.
Автор: Наталия Королева
Крутящий момент. Почему танцы на шесте — это не так плохо, как кажется
Мы поговорили с нынешним руководителем одной из самых первых студий пол дэнса в Ревде «Sky Pole» Екатериной Бондаревой
Есть такие увлечения, которые считаются спорными. Которые в понимании людей балансируют на грани спорта и хобби, хорошего и плохого. И к ним, мне кажется, можно смело отнести пол дэнс — это танец на шесте. И не на том, о котором кто-то мог подумать. Это спортивная гимнастика, вид акробатики, получающий свою волну негодования и непонимания от сторонних наблюдателей благодаря именно пилону (так называется шест). Мы поговорили с нынешним руководителем одной из самых первых студий пол дэнса в Ревде «Sky Pole» Екатериной Бондаревой.
Стеснение пропало
Студию танца на пилоне в наш город привезли около семи лет назад из Екатеринбурга. Уже тогда ревдинцы взглянули на это дело скептически. Но те, кто понимает этот спорт, кому нравится, активно записались в группы и начали ходить. С тех пор культура пол дэнса в Ревде живет и процветает. Не на широкую ногу, без официальных городских соревнований и в медиа особо не светится. Но живет. Как и живет молва о том, что такие вот танцы — это откровенная пошлость.
Екатерина Бондарева отнеслась к этому увлечению, как к чему-то новому и интересному. Она пришла в студию сначала учеником, ну а через три года переняла дело от бывшего руководителя.
— Я работала в офисе и увидела объявление о наборе в студию. Понимаю же, что сижу по 8 часов в день и надо двигаться. Пришла, народу много. Поначалу было стеснение. Смотрела на пилон, и думала: «Что это за палка? Чего с ней надо делать?» Я ничего не поняла сначала. И первые три месяца мне вообще не нравилось. Но все равно ходила, потому что убеждала себя, что смогу. Но когда сделала первый базовый элемент, это был эффект вау! «Да ладно, это ж так круто!» Я загорелась, и начала совсем по-другому смотреть на тренировки. Они стали большой частью моей жизни.
— И вот прям всегда ходили на занятия, всем довольная?
— Первый год прошел просто на эйфории. Потом, конечно, бывали периоды, когда хотелось все бросить. Их надо просто пережить. Всегда мотивирует то, как делает, к примеру, твой партнер (на пилоне во время тренировок работают по двое — об этом чуть позже) или твой тренер. Если не получается что-то, посмотри и осознай — у них тоже по две руки и по две ноги, как у тебя. Тогда почему ты не можешь?
Пол бывает разным
В танцах на пилоне есть несколько классических направлений. Непосредственно сам пол дэнс — это акробатика на шесте, сложные элементы, с растяжкой, полетами, переворотами и тому подобным. Пол спорт — это то же самое, только с более сложными, силовыми элементами.
— Когда мы говорим «пол дэнс», то должны понимать, что «дэнс» — это все-таки танец, — объясняет Катя. — Поэтому все движения — они довольно плавные, элегантные. В пол спорте все на силу. Это мощь, это большая кропотливая работа. В пол дэнсе ты можешь сделать какой-то очень просто для пилониста элемент, но он просто очень круто и эффектно смотрится. И все говорят — ого! А в пол спорте ты упашешься, что-то выдашь эдакое сложное. И все говорят — а что, уже хлопать надо?
Есть еще одно направление — экзотик пол дэнс. Это уже больше танец, под музыку, состоящий из каскадов и комбинаций, исполняемых и на пилоне, и в партере (на полу). И да, в этом направлении девушки танцуют на длинных каблуках.
Еще в Ревде появилась бачата. В этой же студии. К пилонам танец отношения не имеет, но дело тоже интересное и для маленького города необычное.
Кстати, на пол дэнс ходят и дети. Совсем малыши, от двух лет, занимаются лечебной физкультурой, оздоровительной гимнастикой. А вот с семи лет девочки занимаются уже на пилоне в группе пол кидс. С 13 лет они могут посещать взрослые группы. Их разделяют мы по возрастам для того, чтобы детям было интереснее друг с другом.
Кому можно на пилон?
Студию пол дэнса от обычной танцевальной или спортивной студии отличает наличие пилонов. Это такой металлический шест, прикрепленный к полу и потолку. Он может вращаться — чтобы постоянно находиться в движении, практически летать на нем. А может и быть в статике — закреплен специальным держателем. Для такого вида пол дэнса то же есть упражнения.
— Что нужно, чтобы заниматься пол дэнсом?
— Две руки и две ноги. И вес не более 100 килограмм. У меня есть тренер, она в теле. Я очень ей горжусь! Она не боится работать на пилоне. Она такая классная, сочная, на нее хочется смотреть. И когда люди говорят: «Я не пойду заниматься, потому что я полная», пожалуйста, не надо! Не бойтесь!
— Ну, все-таки это гимнастика. Разве не нужен, к примеру, шпагат для этого?
— Были случаи, когда кто-то говорил: «Я сначала на шпагат сяду, потом к вам приду». Но надо сначала прийти, а потом появится шпагат (смеется). Правда, очень много штампов и заблуждений в плане пол дэнса. Вот, например, правильное питание и всякое такое — это не про нас. Нет, есть каждый день гамбургеры не стоит, конечно. Если хочешь — съешь. Зачем себя морить? Не надо думать, что если у нас все на спорте, то мы ничего не едим.
Точки над «i». Пол дэнс — это стриптиз?
— А что вы думаете или чувствуете, когда пилон называют шестом?
— Так это и есть шест. Тут какой момент. Если человек называет пилон шестом, но понимает, что мы тут не стриптизом занимаемся, я отношусь к этому нормально. А если человек говорит, что вы там у себя без трусов прыгаете, такое вообще не приемлю. Мне вот иногда прям кричать хочется: «Да нет же! Это не то!» Вы знаете, из соседних домов так любят наблюдать, что мы тут делаем, и выходят на балкон покурить… Они ж видят — девушки в трусах. Хотя, на самом деле, в шортах! Просто не понимают этого. Вот оголена десятая часть ягодицы, все — стриптиз. Шорты, в действительности, выглядят абсолютно прилично. Там нормальная ластовица, хорошая ткань. У экзотик пол дэнс да, одежда немного другая, она направлена на сексуальность. Но это не стриптиз.
— А в этом виде спорта, насколько я знаю, просто невозможно не шортах заниматься. В штанах же нельзя — скользко.
— На первой тренировке разучивается самый первый главный элемент — зацеп коленом. Когда ты ногой, по сути, держишься за пилон. В обычных штанах да, это тяжело сделать. Для тех, кто стесняется, есть такой вариант — лосины из экокожи. Это смотрится очень прилично, и сделать можно все то же самое, что и в шортах. Это ломает стереотип, что мы тут все голые ходим. В такие моменты, когда кто-то выступает в лосинах, люди смотрят и думают: «А чего-то она в лосинах? Они все-таки нормальные что ли?»
— Вас, я вижу, прям сильно задевает это сравнение.
— Почему я обижаюсь, когда наш вид спорта называют стриптизом. Там, возможно, тоже все сложно в плане грации и пластики. Но мы работаем на силу. Девчонки приходят с тренировки, у них содраны ладони, ноги в синяках, потому что ты постоянно стукаешься о пилон. А он, как ни как, металлический. Люди просто не понимают, сколько стоит за этим трудом. У нас нет цели показать свои формы или какие-то там места. Мы показываем возможности тела, его силу, выносливость, при этом красиво и грациозно.
Сложности пилонистов
— По поводу травм. Часто падаете? Можно ли без мата лазить по пилону?
— Если ты в себе уверен, можешь сделать сложные силовые элементы без мата. Но они есть, и на тренировках мы всегда их кладем, особенно для тех, кто занимается недавно. На пилоне работают по два человека, по очереди. Один занимается, второй страхует. Тренер всегда показывает, как нужно правильно страховать. Когда я еще занималась, у меня была партнер — Наташа. Я всегда была в ней уверена! Был момент, когда я просто полетела с пилона, понимала, что не контролирую ситуацию, не держусь ни рукой, ни ногой. Я — падаю. И Наташа смогла меня удержать. Тут очень важно доверие. Хотя маты — это наша безопасность. Мы заставляем их стелить.
— Есть еще один момент, который, скажем так, у многих ассоциирует пол дэнс со стриптизом. Это музыка. Она вообще обязательна?
— С ней всегда веселее, она заряжает. Но именно в пол дэнсе музыка не обязательна. Другое дело, если ты ставишь номер на отчетный концерт или соревнование. Там да, музыка нужна. И используется не только пилон, но и партер. Такой нюанс. Вот у экзотик пол дэнса даже тренировка — это постановка номера, его репетиция. У нас, у пилонистов, все сложнее. Классический пол дэнс — это элементы, которые для выступления нужно собрать в кучу, положить их на музыку, придумать вставки между силовыми элементами, чтобы руки отдохнули от пилона. Так строится номер. Просто две минуты работать на пилоне — это очень тяжело. Мы ж еще и крутимся при этом.
— Кстати, что делаете, чтобы голова не кружилась?
— Ничего! (смеется) Мне как-то сестра предложила просто смотреть в одну точку. Не помогает. Это все дело привычки. Сначала у меня голова тоже кружилась, а потом нормально.
Ограниченные убеждения
— Можно одновременно заниматься разными видами пол дэнса?
— Нужно! Тогда ты в экзоте сможешь сделать что-то крутое на пилоне. Или у пилонистов не будет проблем, чтобы что-то сделать в партере, чтобы отдохнуть. Я вот на пилоне могу многое сделать красиво. Но для меня проблема перейти, к примеру, от пилона к пилону (на некоторых соревнованиях это обязательное условие). Я не знала, как это сделать. Нельзя просто прошагать от пилона к пилону. Просила тренера по экзот пол дэнсу. Она мне что-то на 15-20 секунд придумала, я корявенько повторила.
— У вас на пилонах занимаются и дети. А что о них говорят? Ну, в плане ассоциаций и всего прочего?
— К детям вообще вопросов нет! Ни разу с таким не сталкивалась, чтобы кто-то что-то про них плохое сказал. Хотя они выполняют абсолютно те же элементы, что и более взрослые девушки. Кстати, у нас девочка ходит на пол кидс (дети), а ее мама — на экзот пол дэнс. И вот у нас будет 3 апреля отчетный концерт, и они обе будут выступать. Придут посмотреть друг на друга. Классно же!
— Придет ли время, когда у всех людей отпадет сравнение пол дэнса и пилона со стриптизом?
— Никогда. У нас в головах с детства заложено очень много ограничивающих убеждений.
— Но поколения же меняются.
— Тогда — лет 40. Может 50. Моя мама, например, понимает, что это не стриптиз. А некоторые другие близкие — наоборот. Поколения меняются, но убеждения остаются. Моя мама поработала с этими ограничивающими убеждениями. И все хорошо. Дело в установках, которые мы сами ставим в своей голове. Но вы же понимаете, как сложно с ними работать и их переделывать, если человек не желает этим заниматься. Ему проще — видеть вот так. А у нас нет времени и сил, чтобы пытаться сменить ему призму, угол, под которым он смотрит на пол дэнс. Нам нужно заниматься своим любимым делом.
Что такое пол дэнс и почему это спорт?
Pole dance — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х годов также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Спорт на пилоне или пол спорт входит в состав дисциплин воздушно-силовой атлетики, развивается как самостоятельное спортивное направление. Выступления каждого участника содержит обязательный набор гимнастических, акробатических элементов, связок и переходов.
В конце января 2014 года Российскую Федерацию спорта на пилоне и воркаута приняли в члены Комитета национальных и неолимпийских видов спорта. Пол дэнсу присужден официальный статус Pole Sport (пилонный спорт).
Где и когда впервые появились танцы на шесте?
Первые деревянные пилоны появились в Индии в конце 11 века и использовались для йоги под названием Маллакхамб. Изначально у шеста занимались только мужчины. В последствии деревянные пилоны заменили на железные, что усложнило технику. Йога с железным шестом получила новое название — Малластамбха.
Большую роль в становлении пол дэнс сыграли, как ни странно, циркачи. Путешествуя по всему миру, они перенимали традиции разных народов и на их основе ставили новые номера. Танцы на шесте не стали исключением. Зрелищные выступления акробатов на деревянных или чугунных пилонах вызывали восторг у зрителей.
В 20 веке, когда эротическая индустрия стала набирать обороты, появились танцы go-go. Именно это направление и затмило многовековую историю пол дэнс, ведь теперь первое, что приходит в голову при упоминании танцев на шесте, — это полуобнажённые девушки с томным взглядом. Хотя начиналось все иначе…
Источник: Чемпионат.com
«Обучаю с нуля! Беру всех, всех, всех»
В Закамье бурно обсуждают спортивные занятия для дошкольников «на грани»
Бдительный нижнекамец забил тревогу, наткнувшись в интернете на предложение уроков танцев на шесте для детей. Сами занятия проходят в Набережных Челнах. Горожане в соцсетях разделились на два лагеря, в спор вовлечены десятки людей. Организатор курсов настаивает на том, что это всего лишь спортивная акробатика.
«РОДИТЕЛИ РАСТЯТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СТРИПТИЗЕРШ»
«Добрый день, хочу узнать ваше мнение, в Челнах учат детей танцам на шесте от 0+, как думаете это нормально? Мое мнение — это просто ужас. Это фото со страницы этой группы (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены — прим. ред.)», — с такими словами нижнекамец Ильнур Нуриев выложил в популярной нижнекамской группе в соцсети «ВКонтакте» фотографию девочки, на вид ученицы начальных классов, которая зависла в характерной позе на пилоне.
Пост возмущенного нижнекамца набрал более 200 комментариев. Горожане разделились на два лагеря: одни увидели на фотографии раздвинутые ноги, а другие — по-гимнастически вытянутые носки. Впрочем, возмущенных было больше. «Родители растят профессиональных стриптизерш, видимо с целью, что чуть позже домой будет деньги приносить», — выразилась Аделина Ашрап. Были и более сдержанные комментарии: «Спрос рождает предложение. Хотя какой может быть спрос на ЭТО. Мое мнение — это недопустимо», — пишет Рамиль Хабиров.
Многие примерили подобный опыт на себя. Нижнекамка Надежда Вячеславовна заявила: «Я мама дочки, даже в мыслях никогда не было о таком развитии ребенка! а этот пост увидела в шооокеее. Никогда бы не отдала!!!!»
Кто-то увидел в таком виде занятий провокацию педофилов и сексуальный подтекст. «Провоцируют педофилов. Зачем ребенка этому учить. Для чегоооо? Однозначно — нет. Не это надо в ребенке развивать. И это не просто упражнения. Здесь все-таки сексуальный подтекст. Я просто в шоке, если честно», — написала Елена Максимова.
Были и те, кто поддержал такой вид спорт. «У возмущенных дети куда-нибудь ходят заниматься? Я вижу полезную гимнастику, если в занятиях детей усматривать что-то пошлое, то самое время посетить психиатра, есть в вас пугающие моменты», — отреагировал Дмитрий Околот. Поддержал его и другой нижнекамец. «Зря смешали со стриптизом, мало кто из готовых оголятся за деньги, может так упражняться на шесте, там физподготовка другая. Дело каждого, в гимнастике тоже разворотов ног достаточно, но никто ничего не говорит», — написал Алекс Смирнов.
Автор поста Нуриев пояснил корреспонденту «БИЗНЕС Online», что наткнулся на страницу танцевальной студии «ВКонтакте» случайно. «Я добавлял людей в группу, чтобы продвигать товар в ВК, и случайно наткнулся. Меня смутило, что детей на шесте крутиться учат. У меня двое детей, ждем третьего», — рассказывает автор поста.
ИСТОРИЯ С ШЕСТОМ ПОВТОРЯЕТСЯ
Корреспонденту удалось связаться с Лесей, тренером по акробатике, на странице которой и была изначально выложена фотография девочки на шесте. Надо отметить, что нашумевшая фотография не единственная. На своей странице девушка часто выкладывает фото своих подопечных, которые обучаются танцам на шесте. Также на странице указано, что обучиться этому можно с нуля, а берут на занятия «всех, всех, всех».
Девушка пояснила, что дети на подобные занятия принимаются с 5 лет, в детской группе можно заниматься до 16 лет, для остальных есть «взрослые» группы. «Многие приводят детей и в основном приводят как на подготовку к другим видам спорта. У нас в городе, в Челнах, я сотрудничаю с тренерами по акробатике и гимнастике очень плотно, и они моих учеников с руками и ногами забирают. Не всегда, конечно, хочет ребенок уходить отсюда, потому что деткам больше нравится. Они очень хорошо воспринимают пилон, влюблены в него. С любовью занимаются, прям бегут на тренировки», — рассказывает тренер занятий, которые смутили нижнекамцев. Любовь к шесту среди детей девушка объясняет природными инстинктами: «Они же любят лазить везде, забираться, им же это интересно, познают новое. Они выучат новый трюк, потом радуются ходят. Весело тренировки проходят».
На вопрос, почему для акробатики в школе выбрали именно шест, тренер объясняет, что пилон — это такой же снаряд. «Если брать гимнастику, то у них есть перекладины, брусья. Пилон — это перевернутая перекладина, это тот же самый снаряд», — поясняет девушка.
Сама Леся является мастером спорта по спортивной акробатике. «Я с 5 лет занималась в Челнах в Олимпийском, выполнила мастера спорта, и получилось так, что мне пришлось бросить спорт. Я его бросила и долго не знала, чем заняться. И как раз появилось новое направление Pole Dance. Я занялась, мне очень понравилось, потому что хорошо прокачиваются все группы мышц. Растяжка здесь тоже присутствует. Силовые элементы, есть даже прыжковые элементы, можно сальто на пилоне делать — это акробатика на пилоне», — делится своим мнение Леся.
Что касается возмущения нижнекамцев, то девушка пытается объяснить это неверными ассоциациями. «Никак не отношу это к стриптизу. Стриптиз — это раздевание. На стриптизе учат красиво эротично раздеваться. На пилоне вас никто не научит красиво раздеваться, здесь научат красиво делать трюки, сложные упражнения и так далее. Согласитесь, что стриптиз танцуют и без шеста, его же и на стуле могут станцевать», — замечает тренер.
Сама по себе история в точности повторяет события пятилетней давности, когда одно из местных СМИ поднимало вопрос этичности преподавания танцев на шесте для детей. Тогда речь шла о «Лаборатории стрип-пластики Pole dance» в Ледовом дворце. На занятия приглашались дети от 6 лет. Публикация вызвала резонанс, а сама история закончилась тем, что подобные занятия для детей в Ледовом прекратили.
По словам Леси, девушка слышала о том скандале, но не опасается за свое дело. «Я сама на себя работаю, я не думаю, что кто-то ко мне придет с какими-то претензиями, потому что родители мне отдают своих детей, доверяют их как тренеру, мастеру спорта по спортивной акробатике. У меня куча регалий, у меня разрешения для занятий с детьми. Я ничего не боюсь, у меня все легально», — поясняет тренер нашумевших занятий.
«КАК БЫ НЕ ИСПОРТИТЬ ДУШУ ЭТОГО ЧЕЛОВЕЧКА»
Ситуацию изданию прокомментировал настоятель челнинского храма Космы и Дамиана протоиерей Олег Богданов. «Смотря что подразумевают эти занятия, какая подоплека. Дети же кино смотрят, по телевизору все равно что-то видят, а детский ум же цепкий. Когда они видят то, что в кино показывают и начинают заниматься, за ними следить нужно аккуратно: какие движения у них, как сами дети это воспринимают. Конечно, не надо им говорить, что есть такие заведения, куда приходят и так танцуют, чтобы они от взрослых этого не слышали. Главное — тренировка, чтобы уже на серьезных снарядах работать, чтобы в мозгах у них не осталось, что это связано с кривлянием перед публикой, — поясняет протоиерей. — Нужно, чтобы дети не извратились. А они ведь цепкие, потом кривляться начнут… Очень сложно здесь. Как физическое, если это упражнения, конечно, ничего страшного. А духовное… Как бы не испортить душу этого человечка. Не навреди душе, тем более ребенка. Это такая хрупкая грань, хрупкий сосудик такой, махом можно его испортить, расколоть, как елочную игрушку».
«Если здесь нет никакого эротического подтекста, если речь не идет о подготовке к какому-то стриптизу, что, конечно, неприемлемо с точки зрения ислама, то любые спортивные занятия в нашей религии только приветствуются. Любой богослов, любой религиозный деятель это подтвердит. Ислам приветствует спортивное развитие, тем более детей. Если родители заботятся о здоровье, то это только хорошо, — такое мнение выразил мусульманский религиозный деятель Рустам хазрат Батров. — Я думаю, что те родители, которые отдают своих детей в спортивные школы такого рода, больше переживают за своих детей и любят своих детей, чем комментаторы в интернете. Если всех слушать, то у нас тогда бы ни балета не было, ни классической музыки не было, ничего из того, чем насыщена культурная жизнь современных людей. У каждого может быть свое мнение. Но я абсолютно убежден, что родители, отдающие своих детей в спортивные секции, кроме блага ничего им не желают. И вряд ли какого-то комментатора, который ядом брызжет в интернете, судьба ребенка заботит больше, чем родного отца или родную мать».
Руководитель психологической службы семейной клиники «Танар» Елена Зобнина считает, что многое зависит от отношения самих взрослых. «Во-первых, кто как преподносит информацию. Во-вторых, у детей есть родители, это же не дети выбирают, а родители. Поэтому и ответственность лежит на на них, это их ребенок, они вправе, а то что будет с ними потом — это уже другой вопрос. Для ребенка полезна гимнастика. А то, как мы воспринимаем гимнастику… Мы же можем по-разному реагировать. Дети же не видят этих крайностей и ограничений. Грубо говоря, мы говорим „писи“ и краснеем, а для них это естественно и нормально. Лишь бы потом это не закрепилось в дальнейшем», — комментирует специалист.
По словам психолога, родителям, которые отдали ребенка в такую секцию, не нужно акцентировать внимание, «это просто гимнастика». «А ближе к подростковому возрасту надо переключаться на другие вещи. После садика дети идут в школу, а там туалет раздельный для девочек и мальчиков. То есть все можно, но в адекватных пределах. Так что это до определенного возраста. Главное, чтобы этот шаблон поведения не закрепился, будто это естественно и нормально. Мы все равно живем в обществе, а в обществе не все готовы принимать раскрепощенность и расслабленность», — замечает Зобнина.
Другой опрошенный нами психолог считает, что относиться к этим занятиям нужно с осторожностью. «Если мнение взрослых зацикливается на сексуальных основах танца, то тогда можно сказать, что прививаем недоброжелательные качества ребенку. Но, с другой стороны, детям неважно, на чем гибкость их вырабатывается. Я думаю, что для дошкольников это рановато — строить глазки, вызывать взгляды многих людей на себя. Однако, с другой точки зрения, у кого дети сильно закрепощенные, это было бы хорошо. Даже рекомендательно может быть для детишек, у которых есть неврозы — скованность или невротические действие, моргания, подергивания плечами. Для расслабления это было бы очень хорошо», — высказывает свое мнение кандидат психологических наук, медицинский психолог Фания Ахметзянова. Однако специалист замечает, что прежде желательно посоветоваться с психологом. Если ребенок изначально имеет артистический талант и склонность к подобному роду занятий, то лучше таких кружков избегать.
Лучший танец на пилоне видео
Справка: Танец на шесте называется (pole dance) — танцем на пилоне и является одним из видов фитнеса (спорта). Не стоит путать со стриптизом. Танец на шесте сочетает в себе элементы акробатики и хореографии, развивает мышцы пресса и спины.
Справка: Пилон (шест) — это полированная металлическая труба с титановым или хромовым покрытием с сечением в диаметре 42 мм.
В чем же различие между стриптизом и спортивным пилонным танцем?
Различие между танцами заключается в профессиональном спортивном исполнении танца, который приравнивается к спорту. Спортивный пилонный танец подвергает организм сильным физическим нагрузкам сравнимым к спортивным. В нем найдено равновесие между полезными для фигуры гимнастическими нагрузками и пластичностью танцевальных движений. Это отличный способ поддерживать себя в отменной физической форме.
Профессионально pole dance исполняется на трех уровнях.
Верхний уровень — наивысшая точка пилона, где выполняются гимнастические элементы.
Средний уровень — это исполнение различных вращений.
На нижнем — это элементы на полу.
Многие исполнительницы — профессионалы лучших танцев на шесте призывают включить спортивный пилонный танец, как вид спорта в программу олимпийских игр и мечтают там выиграть золотую медаль.
Международная организация пилонного спорта (International Pole Dance Fitness Association, IPDFA) призвала МОК включить танцы на пилоне в программу Олимпийских игр. Эта новость вызвала лишь усмешки. Но профессионалы танцев на пилоне не теряют надежды, что пилонный спорт войдет в число олимпийских видов в 2016 г. МОК готов рассмотреть заявку, если будет доказано, что этим видом спорта увлекаются миллионы людей по всему миру. Однако подписей на данное время оказалось мало и в компанию по продвижению танцев уже подключились знаменитости. Большинство опрошенных людей сказали «нет». Видимо, для этого вида спорта еще не пришло время, чтобы стать олимпийским.
Школы танцев в Казани: хаус, свинг, танго, блюз, хип-хоп, тверк, стрип-пластика, брейк, вог, сальса, бачата
Один из способов понять, какое танцевальное направление стоит выбрать, — разобраться, какие по энергетике движения вас цепляют: качевые (хип-хоп, хаус, дэнсхолл, брейкинг, локинг), манерные (джаз-фанк, вог, вакинг, high heels), чувственные (контемпорари, аргентинское танго).
Еще один способ — это ответить на вопрос: какая музыка вам нравится? Если это диско, то имеет смысл попробовать вакинг; если фанк — брейкинг, локинг или паппинг; если это ритмы сальсы, танго или бачаты — записывайтесь на социальные танцы; любите хаус — идите на вог или хаус-дэнс.
Если определиться со всем этим пока сложно, знайте, что почти во всех танцевальных школах продают так называемые all styles абонементы, то есть не привязанные к определенному направлению. В течение месяца вы пробуете себя в разных стилях, а затем выбираете подходящий.
Также, если вы осознаете, что плохо ощущаете свое тело, стоит попробовать занятия по свободному движению или свободной пластике («Нетанцы» Ильдара Алекбаева, «Свободная пластика» в Level Up, «Импровизация» у Венеры Галимовой. — Прим. «Инде»). Подобные занятия помогают избавиться от скованности и зажимов, раскрепощают и расширяют возможности тела. Вы нарабатываете двигательную базу, с которой впоследствии намного легче входить в любое другое направление.
Научиться танцевать может каждый, просто кому-то это дается легко и сразу, а кому-то нужно потратить кучу времени, чтобы понять базовые вещи, например, как должна двигаться та или иная часть тела, или научиться делать движения в такт. Если чувствуете, что все это слишком сложно, не спешите отчаиваться — дайте себе время.
Очень часто ученики хотят, чтобы их тело сразу выдавало те движения, которые просит показать преподаватель, но если раньше вы никогда ничем подобным не занимались, ждать быстрых результатов странно. И учтите, что двух часов занятий в неделю крайне мало, поэтому прогресс зависит не только от работы в зале, но и от самостоятельных тренировок. Если с самодисциплиной все плохо, всегда есть индивидуальные занятия, которые поднимут ваш танцевальный уровень быстрее, чем групповые.
Если спустя какое-то время вы чувствуете, что скованность в теле не ушла, у вас не выходит какое-то движение или вы не слышите доли в такте, подойдите к вашему преподавателю и поделитесь переживаниями. Он наверняка поможет — в его интересах, чтобы вы не бросали занятия.
Совершенно неважно, есть ли у вас опыт в танцах. Описанные ниже танцевальные направления подойдут людям с разными физическими возможностями (но если у вас есть какие-то травмы или противопоказания, обязательно сообщите о них заранее). При этом важно понимать, что не все зависит от тренера — ваше рвение и желание научиться танцевать тоже важны.
Посмотрите, как этот культурист впервые попробует танцевать на пилоне
Танцы на пилоне требуют значительного спортивного мастерства. Во-первых, сила кора и верхней части тела, необходимая для удержания вашего тела от земли, значительна. И вам нужна хорошая устойчивость корпуса, чтобы в то же время контролировать свои движения. Фактически, танцы на пилоне теперь открыто считаются таким спортивным занятием, что в 2017 году Всемирная ассоциация международных спортивных федераций (GAISF) предоставила ему статус спорта-наблюдателя — большой шаг на пути к тому, чтобы стать официальным олимпийским видом спорта.
YouTube-тренер MattDoesFitness всегда готов принять вызов, будь то попытка пройти тест на физическую подготовку армии США без какой-либо тренировки или попробовать модельную диету Victoria’s Secret. Но есть ли у него все необходимое, чтобы стать профессиональным танцором на пилоне? Убедитесь сами:
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Мэтт отправился в студию со своей сестрой, инструктором Кэтрин, на мастер-класс по танцам на шесте, и воочию убедился, насколько это может быть сложно.
Они начинают с некоторой растяжки для разминки перед тем, как перейти к первому ходу, который Кэтрин называет «Hello Boys». Благодаря силе руки, Мэтт действительно справляется с довольно изящной версией движения, несмотря на несколько беспорядочный соскок и, как он описывает это, «вывихнутый гуч».
Затем идет второй ход, «Волны ногами в стойку на голове», который похож на то, что вы изучаете в продвинутом классе йоги и который требует некоторой помощи и поддержки со стороны Кэтрин, прежде чем Мэтт сможет их выполнить.
Затем есть третий ход, «Iron X», который требует твердого и сухого захвата шеста, так как поскользнуться можно травмой. Четвертое движение — это «Стэддл», именно так оно и звучит, когда танцор хватается за шест, используя силу своих ног, а не рук.
Если вы новичок в танцах с шестом, не пробуйте делать это дома. Кэтрин признается: «Я бы никогда не научила этому новичка».
«Честно говоря, они были довольно сложными, — признает Мэтт. «Давайте будем честными, я плохо играю с шестом, но я думаю, что могу использовать грубую силу в некоторых движениях… свободно . «
Филип Эллис
Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano. io.
Посмотреть расписание и записаться на занятия — Pole Power Fitness
Что надеть
Чтобы вы могли получить максимальную отдачу от занятий полюсом, мы рекомендуем вам носить шорты и майку / спортивный бюстгальтер.Причина этого минималистского подхода заключается в захвате — чем больше обнажается кожа, тем лучше вы сможете удерживать шест ногами и руками. Тем не менее, мы хотим, чтобы вы чувствовали себя комфортно, но отметим, что леггинсы / штаны для йоги и топы с длинными рукавами не идеальны и могут привести к частому скольжению. Занятия проводятся босиком.
Что НЕ НОСИТЬ?
В интересах безопасности для вас и ваших коллег по поляке ЗАПРЕЩАЕТСЯ наносить лосьон на кожу за 24 часа до занятия полюсом ИЛИ его необходимо смыть перед занятием.Кроме того, НИКАКИХ украшений / колец. Нижнее белье не подходит для занятий фитнесом на пилоне.
Опаздываете на занятия?
Учитывая физическую природу фитнеса с шестом, мы твердо верим в важность разминки. Если вы опоздали на занятие, вас не пустят в течение первых 5 минут, это проблема безопасности. Мы рекомендуем вам прийти на занятия за 10 минут до запланированного времени занятий. Если вы опоздали более чем на 5 минут, вам придется перенести время, и будут применяться правила отмены.
Политика отмены
У нас действует политика отмены в течение 24 часов. Если вы «Поздно отмените» в течение 24 часов после запланированного времени занятия / курса, с вас будет снята полная стоимость занятия / курса. Если вы приобрели пакет занятий, занятие будет аннулировано. Если вы записались на курс и «Поздно отменили», вы не сможете перенести его на другой курс или получить возмещение. С неограниченного количества участников на месяц взимается 50% от стоимости зачисления в класс. Это также относится ко всем, кто не явился в класс.При поздней отмене нет возврата или перевода.
Возврат и перевод
Все продажи окончательны и возврату не подлежат. Услуги могут быть переданы в соответствии с политикой отмены. Вы обязаны знать дату истечения срока действия приобретенных вами классов и / или пакетов. Мы не продлеваем срок действия.
Возраст
Мы считаем, что фитнес на пилоне подходит ВСЕМ, но если вам меньше 18 лет, вам потребуется письменное разрешение от родителя или опекуна.
Чемпионат Канады по танцам на пилоне Даниэль Рид меняет отношение людей к танцам на пилоне
Раньше у танцев на пилоне дурная репутация, и многие люди думали, что это не спорт и что это отвратительное занятие, которое объективирует женщин, которые примите в нем участие.
Но в последние годы танец на пилоне, который сочетает в себе танец и акробатику вокруг вертикального шеста, стал видом спорта, и существует ряд классов, школ и доступных квалификаций.
Узнайте больше о танцах на пилоне и о том, как чемпионат Канады, Даниэль Рид, меняет отношение людей к этому виду спорта.
Танцы на пилоне
По словам представителя FITBOOK , танцы на пилоне в настоящее время стали очень популярной формой фитнеса, в которой как тренажерные залы, так и танцевальные студии поощряют людей принимать участие. Как любительские, так и профессиональные соревнования по танцам на пилоне проводится по всему миру.
Несмотря на то, что танцы на пилоне рассматриваются как «настоящий спорт», еще предстоит добиться определенного прогресса. Многие танцоры на пилоне хотят, чтобы его добавили в список олимпийских видов спорта .
Для того, чтобы танец на пилоне имел право на участие в олимпийской программе, этот вид спорта должен расшириться до 40 федераций на 5 континентах.
Даниэль Рид
Даниэль Рид — не ваш средний 27-летний подросток из Регины, она элитная спортсменка. Чемпион страны исполнил лучшие в стране хореографические номера в танцах на пилоне.
Единственная проблема в том, что она боится того, что публика подумает о ее спорте. Несмотря на то, что танцы на пилоне — это полноценный вид спорта, некоторые люди все еще считают его вульгарным и ассоциируют с эротическими танцами в мужских клубах.
«Это отличная тренировка. Есть экзотика, но это скорее стильный способ раскрыть свою сексуальность. Мы стараемся, чтобы это было довольно скромно. Но есть люди, которые слышат танцы на шесте и думают о раздевании », — объясняет Даниэль.
Даниэль надеется бросить вызов мнениям людей о танцах на шесте и показать им, что речь идет не о наготе или развлечениях для взрослых. Pole dancing — это фитнес и самовыражение под музыку через искусство танца.
Она начинала как гимнастка и выступала на национальном уровне по гимнастике, но после некоторых травм решила перейти в танцы на пилоне.Итак, Даниэль уже была знакома с гибкостью, выносливостью, силой и выносливостью; четыре основных вещи, которые нужны танцорам на пилоне.
Сначала ей было трудно рассказывать людям о том, что она делала, и о своих достижениях, опасаясь, что они осудят ее или не поймут. Однако теперь она с радостью принимает свой спорт и свои успехи. «Я хочу продвигать и рассказывать, какой это замечательный вид спорта. Это так весело ».
Она продолжает: «Я стала больше делиться этим и получать много положительных отзывов. Другие люди видят это и получают мотивацию, чтобы попытаться выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое ».
Студия, в которой она занимается, пытается продемонстрировать танцы на шесте местному сообществу, чтобы они могли почувствовать, что на самом деле влечет за собой этот вид спорта. Танцоры на пилоне приглашают своих друзей и семью посмотреть, что они делают, и люди, которые смотрят, всегда очень впечатлены тем, сколько силы, гибкости и навыков для этого требуется.
Даниэль участвует в соревнованиях уже четыре года, и на данный момент она прошла путь от любителя до профессионального танцора на пилоне.
Она выиграла чемпионат Запада Канады, проводимый Организацией полярного спорта. Ее следующая цель — получить приглашение представлять Канаду на чемпионате мира. Кто знает, может быть, если танцы на шесте станут олимпийским видом спорта, вы увидите, что Даниэль Рид тоже будет представлять Канаду.
Узнайте больше из последних спортивных новостей в Корнуолле.
5 мифов о танцах с шестом, развенчаны
Скажу честно: раньше я смеялся над идеей танцев на шесте как тренировки.Дело не в том, что я неуважительно относился к тем, кто это делал; Я просто не мог заставить себя заняться чем-то, что в основном ассоциировалось с девичниками и стриптиз-клубами. Но несколько лет назад, наслаждаясь несколькими бокалами вина со старым другом, она открыла мне свой секрет поддержания формы: танцы на шесте. Она утверждала, что сначала это было сложно, но вскоре она увлеклась. Она не только поняла, насколько подтянуты ее руки и пресс, но и сказала, что это было очень весело.
Я решил провести небольшое исследование по этой теме и обнаружил несколько интересных фактов.Танцы на шесте восходят к XII веку в Индии и первоначально практиковались в основном мужчинами, а не женщинами. Он перебрался в США, когда экзотические танцоры из Египта выступали в составе бродячего цирка. Сексуальный аспект был представлен, когда танцоры пытались соблазнить зрителей прийти на их шоу эротическими танцами. На самом деле только в 1980-х годах танец на пилоне стал синонимом баров и стриптиз-клубов.
В наши дни это считается великолепной тренировкой и даже официальным видом спорта.Но, несмотря на то, насколько сильно они развились, танцы на пилоне по-прежнему имеют репутацию, которая не всегда нравится широкой аудитории — в основном из-за некоторых серьезных неправильных представлений о тренировках. Продолжайте читать, пока мы развенчаем 5 основных мифов о танцах на пилоне, которые могут убедить вас попробовать.
Танцы на пилоне — отличная тренировка
Давай покончим с этим. Pole dancing — это , а не только для девичников и GNO. Как только вы попробуете это сделать, вы скоро поймете, насколько это сложная тренировка.Это требует силы, выносливости и ловкости; он может быстро трансформировать ваше тело, поскольку одновременно работает с несколькими группами мышц и представляет собой форму кардио. Он может быть уникальным и отличаться от ваших обычных занятий, но вы будете работать так же усердно.
Танцы на шесте не так сексуальны, как вы думаете
Еще один миф. Как я уже упоминал ранее, танцы на шесте изначально вообще не были о сексе. Он включает в себя акробатические трюки и движения с использованием шеста, но не требует раздевания или эротических движений.Фактически, существует несколько различных типов занятий танцами на пилоне, которые вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями. Хотите чего-нибудь более спортивного? Найдите уроки танцев на пилоне, посвященные фитнесу. Ищете тренировку с танцами? Студии часто предлагают классы, сочетающие и то, и другое. Ищете что-то, что поможет вам раскрыть свою сексуальность? Это тоже есть!
Урок танцев на пилоне не требует танцевального опыта
Pole dance действительно не имеет ничего общего с танцем; это скорее акробатическая тренировка.В то время как некоторые классы могут включать аспекты танца, многие не включают, если это действительно не ваш стиль. Вне зависимости от того, какой класс вы выберете, для начала не обязательно быть хорошим танцором. Для этого и нужен урок — учиться, практиковаться и каждый раз становиться лучше.
Чтобы записаться на занятия по танцам на пилоне, необязательно обладать особой гибкостью.
Есть определенные приемы и приемы, которые выигрывают от гибкости, но это, конечно, не является обязательным требованием.Чем больше вы практикуетесь, тем более гибкими вы станете от природы. Просто не забывайте растягиваться после каждого занятия, чтобы снять мышечное напряжение и предотвратить болезненность.
Необязательно одеваться вызывающе, но нужно одеваться для тренировки
Pole dance определенно следует рассматривать как такую же тренировку, как езда на велосипеде или barre, но на самом деле не должен относиться к как к тренировке. На этом занятии не рекомендуется носить мешковатую одежду или длинные леггинсы, потому что вам нужно, чтобы ваши колени, икры и лодыжки могли удерживать напряжение с шестом.Вам захочется выбрать для этого шорты и майку. Вам также не понадобятся ни кроссовки, ни короткие носки, так как вы, скорее всего, большую часть времени будете босиком. Хотите узнать, как еще можно подготовиться к уроку? Прочтите это руководство перед тем, как отправиться в путь.
Звезда современной семьи Нолан Гулд опубликовал видео о танцах на пилоне
«Еще один ребенок-актер проиграл полюсу».
Если когда-нибудь появится еще один сиквел «Волшебного Майка», Нолан Гулд поразит… несмотря на его собственный «трагический» взгляд на свои танцевальные навыки.
В понедельник выпускник «Modern Family» зашел в Instagram, чтобы опубликовать видео со своего первого урока танцев на шесте, поделившись тем, что он «всегда хотел попробовать это». В клипе 22-летний Гулд, который был одет в серую футболку и шорты, танцевал под «What They Want» Расса — и можно с уверенностью сказать, что у актера есть какие-то движения!
Коллекция Эверетта
Посмотрите невероятную трансформацию тела звезды современной семьи Нолана Гулда
Просмотр истории
В подписи к посту Гулд начал с веселой ссылки на комедийно-драматический фильм о стриптизерах «Волшебный Майк», написав «Трагический Майк». «
«Могу немедленно удалить это, но должен поделиться результатами моего первого урока танцев на пилоне», — продолжил он в подписи. «Всегда хотел попробовать».
«Спасибо @alyssadventures за чудесный класс и моим поддерживающим друзьям за то, что помогли сделать это», — добавил Гулд.
«Я чертовски несогласованный и негибкий. Мое тело в основном сделано из кирпичей Lego», — пошутил он.
Звезды и фанаты отправились в раздел комментариев, чтобы поделиться своими мыслями о видео актера.
Жду вашего разрешения на загрузку Instagram Media.
Бывший партнер Гулда по фильму «Современная семья» Джесси Тайлер Фергюсон пошутил: «Дать хорошие советы?» в то время как его муж Джастин Микита прокомментировал: «Я так зол, что ты не пригласил меня сделать это с тобой».
Товарищ по программе «Современная семья» Рико Родригес также вмешался. «Ненавижу, когда я забываю свои», — пошутил он, добавив смайлик с сердитым лицом.
«Glee’s» Кевин Макхейл написал: «This is goldddd», добавив три смайлика в виде сердца. Актер «Это» Николас Гамильтон сказал Гулду «никогда не удалять это», в то время как выпускник Disney Channel Каран Брар назвал видео «чертовски блестящим».
Кинооператор Хоппер Стоун пошутил: «Еще один ребенок-актер проиграл полюсу». Гулд ответил: «Я так сильно хочу украсть эту подпись». Он также прикрепил этот комментарий в дополнение к еще одному веселому комментарию пользователя по имени Зои Браун, написавшего: «Вот что вы имели в виду, когда призывали молодежь участвовать в выборах».
ABC
Финал сериала Modern Family Kids Talk, по которым они будут скучать больше всего, и сыграть в Virtual Scavenger Hunt
Просмотр истории
Ранее в этом году Гулд дебютировал в своей невероятной трансформации тела и рассказал о своем фитнес-путешествии в интервью PEOPLE.
Выступая перед публикацией в феврале, Гулд сказал, что решил начать свой пост «Современная семейная жизнь» с обретения невероятной физической формы, чтобы открыть двери для различных актерских выступлений.
«Я чувствую, что пришло время принять решение о том, в каком направлении я хочу двигаться в своей карьере, и один из способов сделать это — изменить свой внешний вид и мое мышление», — сказал он.
Гулд продолжил объяснять, как его друг-личный тренер мотивировал его «социально-отдаленным» устройством, которое позволяло ему тренироваться, оставаясь в безопасности.
«Это было хорошо», — продолжил он. «Особенно быть безработным в карантине, имея повод встать и оставаться мотивированным. Это было для меня очень полезным и положительным моментом в карантине. Это действительно изменило мое мировоззрение».
Жду вашего разрешения на загрузку Instagram Media.
По его словам, он «одержим фильмами Киану Ривза» и хотел бы однажды выполнить свои собственные трюки, Нолану также пришлось придерживаться строгой диеты, чтобы получить телосложение звезды боевиков.
«Я ем намного более здоровую пищу, хотя ее стало меньше», — пояснил он. «На самом деле я получаю для вас действительно здоровую пищу: нежирный белок, есть столько овощей, сколько вы хотите, и воздерживаюсь от таких вещей, как газировка. Питание для разума, тела и всего такого. алкоголь, для меня это было очень приятно «.
«Я чувствую себя более ясным и пишу как можно больше, будучи в классе актерского мастерства, предпринимая все возможные шаги, поэтому, когда пандемия, наконец, закончится, надеюсь, я буду просто готов приступить к работе.«
Преобразование поможет ему не только в достижении актерских целей, но и в решении нескольких других задач в его списке желаний.
«Я знаю, что хочу взобраться на большие скальные стены в Йосемити, и поэтому я хочу подготовиться к этому», — сказал он. «Одна из моих больших жизненных целей — пройти Pacific Crest Trail по побережью Америки, от Мексики до Канады и обратно».
ABC
Flaunt Fitness — Get Fit & Flaunt It
Flaunt Fitness ОТКРЫТ! Мы очень рады приветствовать вас, и нам потребуется сотрудничество каждого, чтобы обеспечить безопасное возвращение как сотрудников, так и студентов. Пожалуйста, прочтите это очень внимательно, так как там много очень важной информации. Как всегда, если у вас есть вопросы или проблемы, свяжитесь с нами.
Если вы хотите повторно активировать свое членство во Flaunt, отправьте электронное письмо Пинки со своим полным именем в вашей учетной записи на [email protected]. Наберитесь терпения, так как этот процесс может занять некоторое время.
КАКИЕ МЕРЫ ПРИНИМАЮТСЯ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ НАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ?
- Мы установили ионную ультрафиолетовую систему очистки воздуха для уменьшения содержания в воздухе плесени, вирусов и бактерий.Эта система будет работать круглосуточно и без выходных.
- дезинфицирующих средств для рук.
- Время между занятиями увеличено, поэтому все точки соприкосновения и поверхности можно тщательно очистить и продезинфицировать.
- Мы отказываемся от использования всего дополнительного оборудования, включая коврики и блоки для йоги, гири, гири, эластичные ленты и т. Д.
- Наш график будет ограничен после открытия, и мы восстановим его в ближайшие месяцы. Мы продолжим следовать рекомендациям CDC и ВОЗ по мере восстановления на полную мощность.
- Уроки поляка будут ограничены 16 учениками в классе. Разделения полюсов не будет. Студия оборудована 17 опорами, каждая из которых находится на расстоянии 8 футов друг от друга. Каждый может всегда сохранять безопасную дистанцию!
- Первоначально занятия по полюсам будут сосредоточены на основах, чтобы восстановить силы каждого, которые могли быть потеряны во время карантина.
- Все классы в студии будут иметь возможность вести виртуальную прямую трансляцию через Zoom.
- Все неполюсные классы будут доступны в нашем новом приложении OnDemand.(дополнительная информация будет ниже)
По всей студии размещено
КАКИЕ НОВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ПОЛИТИКЕ?
- Пожалуйста, имейте в виду, что все занятия в студии будут транслироваться в прямом эфире через Zoom для тех, кто зарегистрировался для виртуального занятия.
- Из-за ограниченной вместимости класса вам будет разрешено регистрироваться только на одно занятие в студии в день, чтобы дать место другим для занятий.
- Регистрация класса будет доступна только за 7 дней до этого.Это поможет нам избежать поздних отмен и незаездов.
- Правила посещаемости будут строго соблюдаться. Регистрация и отмена должны быть в течение 3 часов после занятия. Вход в школу не разрешен, а поздняя отмена приведет к штрафу в размере 20 долларов за класс.
- Если на вашем счету есть неоплаченный штраф, вам не будет разрешено регистрироваться или посещать занятия. Возврат средств не производится, и пропуски не продлеваются.
ЧЕМ НАМ ОЖИДАЕТСЯ ДЕЛАТЬ КАК СТУДЕНТЫ?
- Все участники должны будут подписать отказ от Covid-19 при первом входе в студию.
- Каждый должен постоянно носить маску в студии.
- Если у вас нет маски, мы можем предоставить вам в подарок.
- Вам необходимо будет принести свой собственный коврик для йоги, тряпку для шеста и рукоятку.
- Пожалуйста, ограничьте любые дополнительные предметы, которые вы приносите с собой в студию, до самого необходимого (бутылка с водой, тряпка для шеста, рукоятка, коврик для йоги, ключи, каблуки).
- Ваш инструктор зарегистрирует каждого ученика в классе. Больше не нужно регистрироваться на iPad.
- Инструктор наверху лестницы должен будет проверить вашу температуру.После очистки вам будет разрешено быстро переодеться и сесть у своего шеста. Если у вас слишком высокая температура, вы не сможете посещать занятия.
- Двери будут заперты за 10 минут до начала занятия. Вам не разрешат войти до этого времени, поэтому, пожалуйста, планируйте соответственно.
- Вы должны будете уйти сразу после окончания урока.
- Помните, что количество занятий ограничено, и многие участники хотят вернуться. Регистрируйтесь на занятие только в том случае, если уверены, что приедете.
Будьте ответственны и помните, что мы защищаем безопасность всех наших сотрудников и студентов! Ваши действия имеют прямое влияние на здоровье других людей в нашем пространстве. Вы должны внести свой вклад, чтобы предотвратить распространение коронавируса.
Amazon.com: Yaheetech Professional Stripper Pole Spinning Static Dancing Pole Портативный съемный 45-миллиметровый танцевальный шест комплект для клуба упражнений Party Pub Home с инструментами: спорт и отдых
Шоу танцевального шеста
Часто задаваемые вопросы:
В: Как отрегулировать высоту стальной трубы?
A: Вы можете отрегулировать высоту с помощью регулировочного стержня с резьбой вверху.
(Обратите внимание: расстояние выдвижения регулировочного стержня не должно превышать 125 мм.)
В: Как преобразовать статический режим и режим вращения?
A: Внизу трубы есть два SHCS, и вы можете отрегулировать их, затягивая (для статического режима) или ослабляя (для режима вращения).
В: Моя вообще не крутится?
A: Вы удалили 2 маленьких SHCS снизу, чтобы он мог вращаться? Столб застревает, если его неправильно выровнять и установить на потолочную балку.Вы ослабили фланцевую гайку на черном регуляторе высоты?
Q: Везде в моей спальне не всегда прямо, что делать?
A: Вы можете вырезать кусок дерева размером с купол или круглую часть, которая идет к потолку, привинтить дерево к балке, а затем поставить мой шест, чтобы он работал.
В: Моя шеста при повороте издает щелчок.