Зачем нужен пресс на животе: Зачем нужен пресс и как его накачать

Волшебного продукта, который поможет растопить жир на животе, не существует. Чтобы уменьшить объем талии, прежде всего нужно снизить количество потребляемых калорий. Создать их дефицит, то есть тратить больше, чем получаешь.

Поможет в достижении заветной цели дробное питание. Питаясь небольшими порциями, можно немного поджать желудок, что безусловно также скажется и на обхвате живота в целом.

Все блюда, за исключением салатов, лучше готовить без использования масла. Варить, тушить, запекать, но не жарить! Иначе не поможет даже диета.

При этом не стоит полностью исключать углеводы, они крайне полезны для организма и дают нам энергию. Достаточно просто уменьшить их употребление, а вот белковую пищу наоборот добавить в рацион. Лучше если это будет постное мясо или растительные белки. Они усваиваются нашим организмом гораздо легче.

И последнее, о чем стоит напомнить, перед тем, как мы перейдем непосредственно к плану питания. Полезные жиры и вода. Не забывайте пить достаточно жидкости в течение дня и обязательно перед приемом пищи. Не запрещайте себе правильные жиры: авокадо, орехи, семена и маслины.

День 1

Завтрак: белковый омлет с болгарским перцем и томатами

Перекус: салат из брокколи, моркови и огурца

Обед: куриная грудка на гриле с гарниром из бурого риса, грибов и спаржи

Перекус: зеленое яблоко

Ужин: суп из чечевицы с прованскими травами и оливковым маслом

День 2

Завтрак: зеленый смузи со шпинатом, половинкой банана и семенами чиа

Перекус: половинка грейпфрута

Обед: куриные тефтели с гарниром из киноа

Перекус: груша

Ужин: отварная говядина с овощным салатом

День 3

Завтрак: творог со свежими ягодами и орехами

Перекус: сэндвич с авокадо и яйцом-пашот

Обед: рисовая лапша с курицей в соевом соусе

Перекус: консервированный тунец в натуральном соку

Ужин: овощной салат из свежих помидор, огурцов и сладкого перца с маслинами

День 4

Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с арахисовой пастой и ломтиками банана

Перекус: свежие овощи с низкокалорийным соусом “Цезарь”

Обед: тушеная говядина с овощами

Перекус: горсть из микса орехов и семян

Ужин: грибной суп-пюре

День 5

Завтрак: домашняя гранола с йогуртом

Перекус: небольшие персик и нектарин

Обед: уха с семгой

Перекус: салат из свежих овощей

Ужин: запеканка из брокколи и цветной капусты

День 6

Завтрак: яйца всмятку с ветчиной и авокадо

Перекус: сэндвич со свежими овощами

Обед: стейк из лосося с гарниром из киноа

Перекус: ломтики свежего ананаса

Ужин: смузи на основе растительного молока с бананом, семенами льна и шпинатом

День 7

Завтрак: цельнозерновая каша с добавлением льняного масла

Перекус: половинка банана и киви

Обед: салат из овощей с тунцом и сыром

Перекус: ломтики дыни

Ужин: рататуй

Необходимое количество потребляемых калорий рассчитывается индивидуально, исходя из личных параметров (рост, вес, комплекция, пол).

Расписание тренировок

Для того, чтобы получить плоский живот, понадобятся упражнения, направленные не только на сжигание жира в брюшной области, но и на работу внешних и внутренних мышц живота. Но это не значит, что в погоне за плоским животом можно забыть обо всех остальных частях тела. Над ними тоже стоит поработать.

Понедельник: силовая тренировка для мужчин и комплекс упражнений, направленный на мышцы ног и ягодиц для женщин

Вторник: йога

Среда: микс кардио и силовых нагрузок для всех групп мышц

Четверг: силовая тренировка, проработка основных групп мышц, направленная на сжигание жира и рост мышечной ткани

Пятница: пилатес

Суббота: выходной

Воскресение: тренировка на растяжку и гибкость

Скорректировать план тренировок согласно индивидуальному запросу поможет личный фитнес-тренер. В плане представлен идеальный вариант, но на самом деле посещать зал каждый день не обязательно. Йогу или тренировку на гибкость иногда можно заменять обыкновенной пробежкой на свежем воздухе. Главное, чтобы занятия приносили вам удовольствие. Позитивный настрой, спорт и правильное питание — вот залог плоского живота.

Так как же все-таки тренировать поперечную мышцу живота?

«Втяните живот и обратите внимание, куда уходит ваш пупок! Если он чуть утягивается ВНИЗ – это работа преимущественно косых мышц живота. Если он уходит вглубь живота – это работа поперечной мышцы.»

Поперечная мышца живота активнее всего работает, когда вы чихаете! Ведь ей надо предотвратить самый настоящий микровзрыв – как в том анекдоте про девочку, которая чихнула. Так что, если вы хотите как следует потренировать поперечную мышцу живота, обзаведитесь гусиным пером и щекочите им в носу. Чихание не заставит себя ждать. 20-30 чихов в день и тренировочная программа для поперечной мышцы живота выполнена. Главное не лопнуть и глаза не растерять в процессе. Это шутка. Ха-ха.

Давайте посмотрим на поперечную мышцу. Как она располагается в нашем теле? Как прикрепляется? Обратите внимание, ее волокна направлены горизонтально. Крепление от белой линии живота, по подвздошной кости вплетение в поясничную фасцию. Чаще всего в литературе она описывается как мышца-стабилизатор. Имеет прямое крепление к телам позвонков через фасцию, что повышает ее способность создавать трехплоскостное движение.Верхние и нижние порции могут функционировать независимо, особенно при создании ротации.

ЧТО ВСЕ ЭТО ЗНАЧИТ?

Давайте вспомним основной принцип, которым мы руководствуемся при работе с теми или иными мышцами: их основная функция – обеспечивать нам безопасное движение. Контролировать изменение расстояния точек их крепления. Первичная функция мышц, с точки зрения функциональности – ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ДВИЖЕНИЯ И ЛИШЬ ЗАТЕМ КОНЦЕНТРИЧЕСКОЕ СОКРАЩЕНИЕ, к которому мы все привыкли в тренировках. Смотрим на мышцу и анализируем, какие направления движения будут влиять на изменение ее длины.

САГИТТАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ, при движениях сгибание и разгибание корпуса. Удлинение волокон происходит в небольшой степени. Мышца на это будет реагировать в такой же небольшой степени.

ФРОНТАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ – боковые наклоны корпуса вправо и влево. Здесь мы увидим большее изменение расстояния точек креплений и больше работы по стабилизации. Мышца включается более активно.

ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ – ротации вправо и влево. С учетом того, как расположены волокна мышцы, именно ротации будут оказывать наибольшее влияние на работу поперечной мышцы живота с точки зрения движения в трех плоскостях.

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ВЫВОД: ЧТОБЫ ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА НОРМАЛЬНО ФУНКЦИОНИРОВАЛА, В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНЫ СОВЕРШАТЬСЯ ДВИЖЕНИЯ МЕЖДУ ТАЗОМ И КОРПУСОМ ВО ВСЕХ ТРЕХ ПЛОСКОСТЯХ.

Теперь рассмотрим работу мышцы, как контролера внутрибрюшного давления и важнейшего стабилизатора брюшной полости. Здесь к поперечной мышце предъявляются очень серьезные требования! Она должна обеспечить стабильность участку нашего тела, где кроме позвоночного столба жестких структур нет. И стабильность эта обеспечивается за счет образования некой «гидравлической» подушки.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Рассмотрим пример, когда нам нужно поднять тяжелый груз с пола.

А) Паттерн движения «нагрузка на выдохе», во время подъема груза диафрагма с выдохом поднимается, поперечная мышца сокращается кольцом, повышая внутрибрюшное давление, обеспечивая стабильность позвоночнику. Это наиболее здоровый способ движения под нагрузкой

Б) Паттерн движения «нагрузка при натуживании». Для создания дополнительной экстремальной стабильности при чрезмерных нагрузках производится вдох, смыкание голосовой щели при напряжении мышц выдоха и задержка выдоха – то, что называется НАТУЖИВАНИЕМ, «подушка» внутригрудного давления становится более упругой, воздух заполняет легкие и в содействии с напряженной, опущенной диафрагмой, это дает больше стабильности. Поперечная мышца в норме в то же время обеспечивает стабильность брюшного отдела, повышая внутрибрюшное давление АДЕКВАТНО ВНЕШНЕЙ НАГРУЗКЕ. В такой ситуации, очень большой стресс достается тазовому дну, которое должно сдержать экстремально повышенное давление (и не оскандалиться).

В обоих случаях нашему поясничному отделу требуется стабильность, чтобы совершать движения безопасно. И мы видим, насколько интересные и непростые биологические механизмы преодоления внешней нагрузки подарила нам природа для выживания.

А ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ, ЕСЛИ МЫ, НАПРИМЕР, ОДЕНЕМ НА ЧЕЛОВЕКА ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИЙ ПОЯС?

Нервная система со временем подстроится к тому, что вместо того, чтобы сокращать поперечную мышцу живота, можно опираться на внешний каркас в виде пояса. Нейро-мышечное управление стереотипом движения меняется и постепенно переходит в жизнь. И теперь под нагрузкой у человека вместо стабильного позвоночника сплошное травмоопасное положение. Грыжи и проблемы будут возникать не тогда, когда он с поясом «тягает» сверхтяжелые веса, а когда он будет снимать с верхней полки чемодан во время путешествия.

ПОСЛЕ РОДОВ ИЛИ КОГДА ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА В СИЛУ КАКИХ-ТО ПРИЧИН СЛАБА

Когда поперечная мышца живота по тем или иным причинам не способна обеспечивать адекватное внутрибрюшное давление, это оказывает непосредственное влияние на внутренние органы, метаболизм, перестальтику и многое другое, о чем мы, тренеры, понятия не имеем.

Кишечник разбухает и начинает расталкивать брюшные стенки изнутри, чем постепенно усугубляет проблему. Тазовое дно в такой ситуации тоже не может быть в хорошем состоянии и несостоятельность поперечной мышцы живота выливается в итоге в недержание и другие интимные проблемы. И чем хуже, тем хуже и хуже.

Также неспособность стабилизации и поддержания внутрибрюшного давления идет рукой об руку с проблемой, которую врачи называют ДЕФИЦИТ ВЕРТИКАЛИЗАЦИИ – когда человек не в состоянии эффективно поддерживать свой опорно-двигательный аппарат в вертикальном состоянии для прямохождения, баланс мышц сгибателей и разгибателей нарушается и все это в комплексе приводит к системным проблемам той или иной серьезности.

В некоторых подобных случаях доктора рекомендуют временное ношение корсета на абдоминальной зоне, который сыграет роль «костыля» и несколько нормализует давление органов, «соберет» кишечник и поспособствует возврату к нормальной вертикализации. Но это временная мера, которая не будет эффективной без тренировок мобильности стабильности всего тела – подвижности грудной клетки, работы со стопами и тазовым дном, улучшения мобильности тазобедренных суставов и обязательной тренировки ягодичных мышц, мышц спины и корпуса.

КАК ТРЕНИРОВАТЬ?

Существует два основных подхода к восстановлению интегрированного движения, мы используем оба.

1. Сознательная кропотливая работа по восстановлению нейро-мышечной регуляции, когда при создании правильных биомеханических условий движение совершается многократно, осознанно, с требуемыми акцентами.
2. Интеграция отработанного навыка в движение через задание – когда мы не опасаемся того, что нагрузка не будет распределена на компенсаторы, мы включаем работу с нужной мышечной группой в движение всего тела, при этом мы отслеживаем, насколько успешно человек справляется с формой и содержанием движения. Оцениваем внешне, насколько движение распределено.

НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ НА УЛУЧШЕНИЕ ИНТЕГРИРОВАННОЙ СТАБИЛИЗАЦИИ МЫШЦ ЦЕНТРА

1. МЕРТВЫЕ ЖУКИ
Упражнение из репертуара реабилитационного пилатеса. Здесь важно поднять ногу, сохранив стабильность таза и корпуса. Движение ноги в данном случае является провокацией мышцам центра.

2. ВАКУУМ
Это локальное концентрическое сокращение поперечной мышцы на выдохе. И действительно, поперечная мышца в движении так практически никогда не работает. Однако это упражнение помогает «найти» эту зону на карте нашего мозга и улучшить управление ею. Поясница свой изгиб во время выполнения упражнения не меняет, независимо от исходного положения – оно может быть разным.

3. УПРАЖНЕНИЕ ОПЕРНЫХ ПЕВЦОВ
Тренер выставляет руку, сжатую в кулак вперед, клиент мягко упирается животом в этот кулак – здесь важно, чтобы не тренер давил в живот клиента, а клиент сам определял воздействие на выставленную руку. Когда клиент научится создавать сопротивление брюшной стенкой, просим его шагать на месте, считая вслух. Считать вслух крайне важно – это включает в процесс диафрагму, синхронизируя дыхание и движение.

4. ЖИМЫ ДЕРЕВЯННОЙ ПАЛКИ СТОЯ ЭКСЦЕНТРИКА + КОНЦЕНТРИКА
Клиенту важно научиться находить опору внутри себя. Тренер давит на палку, клиент уступает, затем концентрически выжимает и тренер в свою очередь уступает. Тренер может в любой момент убрать руку. Если у клиента опора на мышцы центра, в том числе поперечную мышцу живота, он останется стоять на месте, если же клиент сопротивлялся и давил всем телом, он сделает шаг вперед.

5. ТРЕНИРОВКА СТАТИЧЕСКОЙ АНТИРОТАЦИИ / Фитбол в горизонтальном положении

6. ДИНАМИЧЕСКАЯ АНТИРОТАЦИЯ – «ВАРИМ КАШУ», сохраняя выравнивание и вытяжение

7. РОТАЦИИ С ТЯГОЙ эксцентрика + концентрика

8. ДИНАМИЧЕСКИЕ ЖИМЫ В КРОССОВЕРЕ с шагом, без шага, с равномерной или асимметричной нагрузкой

В упражнениях 5-8 необходимо обращать внимание на относительное положение таза и грудной клетки, чтобы у клиента не было переразгибания в пояснице. Если вы видите переразгибание, нагрузка скорее всего на мышцах разгибателях спины, центр ее не держит. Также нам важно выстраивать человека через вытяжение вверх по принципам пилатес.

9. ТИЗЕР ИЛИ МЕРТВЫЕ ЖУКИ НА БОСУ – любые попытки удержаться, лежа на спине на нестабильной поверхности с постепенным усложнением провокаций на центр. Прекрасная линейка упражнений, заставляющих все мышцы центра работать в условиях постоянно меняющегося вектора нагрузки.

Все эти упражнения – лишь пример того, как можно создавать провокации мышц центра и в частности поперечной мышцы живота в эксцентрическом и концентрическом режиме. Наша задача – наработка здоровых паттернов движения и интеграция их в повседневную жизнь. Даже если вы даете клиенту НЕфункциональное упражнение, но понимаете, как оно должно затем улучшит функцию, мы считаем это правильным. Изолированных тренировок ТОЛЬКО поперечной мышцы живота мы не проводим.

С уважением,

Любовь Жуковская

Основатель «Анатомии», FAFSGray Institute USA

* НАТУЖИВАНИЕ — напряжение выдыхательной мускулатуры при закрытой голосовой щели, которым обычно сопровождается силовое напряжение. Обусловливая прочную фиксацию туловища, что создает опору для силовых действий конечностей. Натуживание содействует развитию максимального мышечного усилия, вызывает сильное увеличение внутригрудного давления, отражающееся на деятельности сердечно-сосудистой системы: приток крови к обоим предсердиям уменьшается, происходит венозный застой; следующее за натуживанием быстрое падение внутригрудного давления вызывает усиленный приток большой массы крови к правому предсердию. Здоровый тренированный организм легко переносит натуживание. Тем не менее, в ряде видов спорта (борьба, гимнастика и др.) целесообразно вырабатывать у спортсмена умение выполнять силовые и статические напряжения, уменьшая путем дыхания через суженную голосовую щель.Источник. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., ‘Физкультура и спорт’, 1962. 388 с.

Вот почему ваш живот становится жестким, когда вы на него нажимаете

Когда ваш желудок кажется твердым, возможно, вы испытываете вздутие живота или вздутие живота.

Кредит изображения: dragana991 / iStock / GettyImages

Вздутие живота, а потом, ну, вздутие живота . Мы говорим о том, когда ваш живот раздувается наружу — или раздувается — и на него становится трудно надавить. Может показаться, что вы несете в животе шар для боулинга.

Так что именно здесь происходит? Во-первых, ощущение тяжести в животе при нажатии на него — это то, что врачи называют неспецифическим открытием, — рассказывает LIVESTRONG Шабнам Саркер, доктор медицины, доцент медицины в Медицинском центре Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси. com. Это означает, что твердый желудок не указывает на одно состояние, и, как правило, существует несколько возможных причин.

«Это может быть вызвано вздутием живота, например, вздутием живота, которое происходит, когда вы глотаете лишний воздух или потребляете продукты, которые выделяют много газов», — говорит она. (В то время как вздутие живота — это чувство наполнения, вздутие — это когда ваш желудок заметно выпячивается.) В других случаях это может указывать на более серьезное состояние, такое как непроходимость кишечника или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

Для вашего повседневного комфорта и общего состояния здоровья в целом твердый раздутый живот — это не то, что вам следует игнорировать. Вот что это может означать и как получить необходимую помощь:

«Вздутие живота — это вздутие живота», — говорит доктор Саркер. Вы можете заметить, что уровень вздутия живота колеблется в течение дня, или, может быть, это происходит в течение дня или в зависимости от того, что вы едите. (Это отличается от твердой массы, которая остается вне зависимости от времени суток и того, что вы ели.)

Некоторые вещи, которые могут помочь при вздутии живота, включают более медленное питание, отказ от жевательной резинки и ограничение потребления газированных напитков — все это поможет уменьшить количество проглатываемого воздуха.

2. У вас пищевая непереносимость

Самая распространенная непереносимость, связанная с вздутием живота, — это непереносимость лактозы, — говорит доктор Саркер. Но другие виды пищевой непереносимости, а также целиакия (аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена приводит к повреждению тонкого кишечника) или избыточный бактериальный рост, известный как SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), могут вызывать как вздутие живота, так и другие симптомы ЖКТ, такие как диарея, она говорит.

Если вы подозреваете пищевую непереносимость, Dr.Саркер предлагает избегать продуктов, которые могут выделять неприятный газ, включая бобы, капусту, брюссельскую капусту, лук и пшеницу. Чувствовать себя лучше? Затем вы можете медленно добавлять небольшие количества каждого продукта, чтобы увидеть, что и сколько вы можете переносить. Например, может быть, четверть стакана фасоли на салат — это нормально, а большая миска чили из трех бобов — нет. Ведение дневника питания в это время поможет вам сыграть в детектива и замечать тенденции, чтобы точно определить отягчающую пищу.

Если это не поможет, то вы можете рассмотреть диету с низким содержанием FODMAP.Эта диета предназначена для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и исключает продукты, содержащие определенные сахара, которые не полностью перевариваются и, следовательно, ферментируются кишечными бактериями. Эти провоцирующие продукты могут привести к газообразованию, по данным Университета Монаша, который разработал диету и предлагает удобное приложение для определения этих продуктов.

Начало диеты с низким содержанием FODMAP вначале является чрезвычайно ограничительным; вы откажетесь от множества здоровых продуктов, некоторые из которых могут быть вашими любимыми. Цель состоит в том, чтобы создать период вымывания, а затем снова медленно добавлять эти продукты и следить за появлением симптомов.

Со временем вы узнаете, с чем может и что не может ваше тело. Лучше всего работать с зарегистрированным диетологом, гастроэнтерологом или знающим поставщиком первичной медицинской помощи (PCP). По словам доктора Саркера, диета с низким содержанием FODMAP «легко выполнять неправильно и может вызвать дефицит питательных веществ».

Воспалительное заболевание кишечника — это хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта, согласно данным Crohn’s & Colitis Foundation.И язвенный колит, и болезнь Крона подпадают под действие ВЗК. Доктор Саркер говорит, что хотя этот тип воспаления кишечника может привести к вздутию живота, вы также заметите и другие симптомы, включая спастическую боль в животе, изменение привычек кишечника, диарею или запор, позывы на мочеиспускание или кровь в стуле.

Если вы подозреваете ВЗК или замечаете некоторые из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу для правильного обследования и постановки диагноза. Кровь в стуле также может быть признаком колоректального рака, рака, который в последние годы растет среди молодых людей.

Жесткий желудок может не иметь никакого отношения к тому, что вы едите. Возможно, у вас может быть непроходимость кишечника, которая влияет на прохождение стула по вашему организму. По словам доктора Саркера, если это так, у вас обычно будут и другие симптомы, в том числе рвота или невозможность какать. По ее словам, запущенное заболевание печени, новообразования в брюшной полости и кисты (например, кисты яичников) также могут повлиять на самочувствие и внешний вид вашего желудка.

Наконец, вздутие живота, боль в животе и быстрое чувство сытости — это симптомы рака яичников.По данным Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, стойкое вздутие живота и вздутие живота могут быть начальными признаками этого часто скрытого рака, который при раннем обнаружении легко поддается лечению.

Прежде чем вы начнете беспокоиться или беспокоиться о том, чем может быть вздутие живота , запишитесь на прием к врачу. Обязательно отслеживайте все симптомы, которые вы испытываете, особенно если они постоянные или продолжительные, а также если вы заметили кровь в стуле. Специалист лучше всего сможет помочь вам диагностировать проблему и порекомендовать конкретное лечение.

Практическое руководство по клинической медицине Калифорнийского университета в Сан-Диего

Осмотр брюшной полости

Основные компоненты абдоминального обследования включают: наблюдение, аускультацию,
перкуссия и пальпация. Хотя это те же элементы, которые составляют
легочные и сердечные исследования, здесь они проводятся в несколько ином порядке
(я.е. аускультации перед перкуссией) и имеют разную степень важности.
Обсуждаются тазовые, генитальные и ректальные исследования, все части брюшной полости.
в другом месте.

Мыслить анатомически:
Когда вы смотрите, слушаете, чувствуете и перкуссируете, представьте, какие органы живут в той области, в которой вы находитесь.
исследуют.Живот примерно разделен на четыре квадранта: правый верхний, правый нижний, левый верхний и нижний.
слева внизу.
Думая анатомически, вы напомните себе, что находится в определенном квадранте.
и поэтому
что может быть идентифицировано как при нормальных, так и при патологических состояниях.

Актуальная анатомия брюшной полости

По соглашению, обследование брюшной полости выполняется, когда врач стоит справа от пациента.
боковая сторона.

Наблюдение:

Много информации можно получить, просто наблюдая за пациентом и глядя на его брюшную полость.
Для этого необходимо полностью обнажить рассматриваемую область, что достигается следующим образом:

1. Попросите пациента лечь на ровный стол для осмотра, который находится на удобной высоте для обоих.
   из вас.На этом этапе пациент должен быть одет в халат и, по желанию, нижнее белье.
2. Возьмите запасную простыню и накиньте ее на нижнюю часть тела так, чтобы она закрывала только верхнюю часть тела.
   край их нижнего белья (или так, чтобы он пересекал верхнюю часть лобковой области, если они
   полностью разделся). Это позволит вам полностью обнажить живот, при этом
   время, позволяющее пациенту оставаться в некоторой степени прикрытым.Затем платье можно снять, чтобы
   что область, простирающаяся от чуть ниже груди до тазового края, полностью
   непокрытый, помня, что верхний край живота простирается под грудную клетку.

3. Руки пациента должны оставаться по бокам, положив голову на подушку.Если
   голова согнута, мускулатура живота напрягается и осмотр более тщательный.
   сложно. Позволяя пациенту согнуть колени так, чтобы подошвы его ступней опирались на
   стол также расслабит живот.
4. Сохраняйте в комнате как можно больше тепла и следите за достаточным освещением. Оплачивая
   внимание к этим, казалось бы, мелким деталям, вы создаете среду, которая дает вам
   лучший шанс провести точное обследование.Это особенно важно
   в начале карьеры, когда ваши навыки относительно не совершенны. Однако это также
   сослужат вам хорошую службу при обследовании тучных, тревожных, подавленных или других проблемных
   пациенты.

При наблюдении за пациентом обращайте особое внимание на:

1. Внешний вид живота.Он плоский? Вздутие? При увеличении это выглядит симметричным или
   Есть ли отчетливые выпячивания, возможно, связанные с подлежащей органегалией? Контуры
   живот можно лучше всего оценить, стоя у подножия стола и глядя вверх
   к голове пациента. Глобальное увеличение живота обычно вызывается воздухом, жидкостью или
   толстый. Часто невозможно различить эти сущности на основе
   только наблюдение (полезные маневры см. ниже).Области, которые становятся более выраженными, когда
   Вальсальвы пациента часто связаны с вентральными грыжами. Это точки
   ослабление брюшной стенки, часто из-за предыдущей операции, в результате которой
   сальник / кишечник / перитонеальная жидкость может выходить при повышении внутрибрюшного давления.

   Различные причины вздутия живота

   Полный живот

   Гепатомегалия

   Асцит

   Заметно увеличенный желчный пузырь
   (с маркировкой
   «ГБ»)

   Пупочная грыжа

   Та же пупочная грыжа, когда пациент выполняет вальсальву
   маневр.

2. Наличие хирургических рубцов или других кожных аномалий.
3. Движение пациента (или его отсутствие). Те, у кого перитонит (например, аппендицит), предпочитают
   лежать неподвижно, так как любое движение вызывает дальнейшее раздражение брюшины и боль. Вопреки
   из-за этого пациенты с камнями в почках будут часто корчиться на столе для осмотра, не в состоянии
   найти удобную позу.

Аускультация:

По сравнению с исследованиями сердца и легких, аускультация брюшной полости имеет относительно незначительную
роль. Его проводят перед перкуссией или пальпацией, так как сильное прикосновение к животу может
нарушают работу кишечника, возможно, искусственно изменяя его деятельность и, следовательно, кишечные шумы. Экзамен
выполняется путем осторожного размещения предварительно нагретого (выполняется путем трения стетоскопом о
перед рубашкой) диафрагмой на живот и слушайте в течение 15 или 20 секунд.Здесь нет
волшебные временные рамки. Стетоскоп можно поместить на любую область живота, так как на самом деле это не так.
разделение на части и звуки, издаваемые в одной области, вероятно, можно услышать повсюду. Как много
где вам стоит послушать? Опять же, волшебного ответа нет. На этом этапе потренируйтесь слушать
в каждом из четырех квадрантов и посмотрите, сможете ли вы обнаружить какие-либо «региональные различия».

Что именно вы слушаете и в чем его значение? Должны быть три вещи
принято к сведению:

1. Присутствуют звуки кишечника?
2. Если присутствуют, то часто они встречаются или редко (т.е. количество)?
3. Какова природа звуков (т.е. качество)?

Поскольку пища и жидкость проходят через кишечник посредством шума перистальтики,
называемые кишечными звуками, генерируются. Эти звуки встречаются довольно часто,
порядка каждых 2–5 секунд, хотя есть много вариантов.
Кишечные шумы сами по себе не имеют большого значения.То есть в
нормальный человек, у которого нет жалоб и в остальном нормальный экзамен, наличие
или отсутствие кишечных звуков существенно не имеет значения (т. е. какой бы характер они ни
иметь будет для них нормально). Фактически, большинство врачей отказываются от аускультации брюшной полости.
если нет симптомов или признаков, указывающих на патологию брюшной полости. Тем не мение,
вам по-прежнему следует практиковаться в том, чтобы выслушивать всех пациентов, которых вы обследуете, чтобы
вы развиваете чувство того, что составляет диапазон нормального.Звуки кишечника могут,
тем не менее, добавьте важную вспомогательную информацию в правильных клинических условиях. В
общие воспалительные процессы серозной оболочки (т.е. любой из поверхностей, которые
покрывают органы брюшной полости …. как при перитоните) живот будет
тихий (т. е. кишечные звуки будут редкими или совсем отсутствовать). Воспаление
слизистой оболочки кишечника (т.е. внутренности кишечника, что может произойти с
инфекции, вызывающие диарею) вызывают гиперактивные звуки кишечника. Процессы
которые приводят к кишечной непроходимости, первоначально вызывают частые кишечные шумы,
как «несется». Думайте об этом как о том, что кишечник пытается заставить свое содержимое
через плотное отверстие. Затем следует приглушенный звук, называемый «звенящим».
а потом тишина.Кроме того, повторное появление кишечных звуков предвещает
восстановление нормальной функции кишечника после травмы. После абдоминальной хирургии при
Например, есть период в несколько дней, когда кишечник находится в состоянии покоя. В
появление кишечных шумов свидетельствует о возвращении кишечной деятельности, что является важным
фаза выздоровления пациента. Таким образом, кишечные звуки следует интерпретировать в
контекст конкретной клинической ситуации.Они предоставляют вспомогательную информацию
к другим находкам, но сами по себе не являются патогномоничными для каких-либо конкретных
процесс.

После того, как вы закончите регистрировать звуки кишечника, используйте диафрагму стетоскопа.
для проверки наличия ушибов почечной артерии, высокий звук (аналогичный шуму)
вызвано турбулентным током крови через сосуд, суженный атеросклерозом.Место для прослушивания — на несколько см выше пупка, по боковому краю.
любой из прямых мышц. Большинство медработников не проводят регулярную проверку на предмет синяков.
Однако в правильных клинических условиях (например, у пациента с некоторой комбинацией
почечной недостаточности, трудно поддающейся контролю артериальной гипертензии и известных сосудистых заболеваний.
болезнь), наличие шипа предоставит подтверждающие доказательства существования
стеноза почечной артерии.При прослушивании синяков нужно будет нажать
вниз довольно плотно, так как почечные артерии являются забрюшинными структурами. Атеросклероз
дистальнее аорты (то есть в месте отхождения подвздошных артерий) также может генерировать
синяки. Кровоток через аорту не вызывает заметных
звук. Таким образом, аускультация над этой структурой не является хорошим скрининговым тестом для
наличие аневризматической дилатации.

Ударные:

Техника перкуссии такая же, как и при исследовании легких. Во-первых, не забудьте
потрите руки и согрейте их перед тем, как положить их на пациента. Затем поместите
прижмите левую руку к брюшной стенке так, чтобы только средний палец
отдыхая на коже. Ударьте по дистальному межфаланговому суставу среднего пальца левой руки 2 или
3 раза кончиком среднего пальца правой руки, используя ранее описанную дискету
движение запястья (см. исследование легких).Есть два основных звука, которые можно воспроизвести:

1. Тимпанитные (барабанные) звуки, производимые ударом по структурам, заполненным воздухом.
2. Тупые звуки, которые возникают, когда лежит твердое тело (например, печень) или жидкость (например, асцит)
   под исследуемой областью.

* Следует особо отметить, если перкуссия вызывает боль, которая может возникнуть, если
лежит в основе воспаления, как при перитоните.Это, безусловно, будет поддержано другими
исторические и экзаменационные данные.

Что вы действительно можете ожидать услышать при перкуссии нормального живота? Два твердых органа
у нормального пациента перкуссируются печень и селезенка. В большинстве случаев
печень будет полностью покрыта ребрами.Иногда край может выступать на сантиметр.
или два ниже берегового края. Селезенка меньше по размеру и полностью защищена ребрами.
Чтобы определить размер печени, действуйте следующим образом:

1. Начало чуть ниже правой груди по линии с серединой ключицы, точка
   что вы достаточно уверены, это над легкими. Перкуссия в этой области должна
   производят относительно резонансную ноту.
2. Опустите руку на несколько сантиметров и повторите. Сделав это несколько раз, вы
   будет над печенью, что приведет к более тусклому звуку.
3. Продолжайте идти вниз, пока звук снова не изменится. Это может произойти, пока
   вы все еще находитесь над ребрами или, возможно, просто перешли реберный край. На это
   точка, вы достигнете нижнего края печени.Общая протяженность
   нормальная печень может варьироваться в зависимости от размера пациента (от 6 до 12
   см). Не расстраивайтесь, если вам трудно улавливать разные звуки, как
   изменения могут быть довольно незначительными, особенно если имеется много подкожного жира.
4. Резонансный тон, производимый перкуссией по передней грудной стенке, будет несколько
   меньше барабанной перепонки, чем у кишечника.Хотя они оба вызваны
   постукивая по заполненным воздухом структурам, ребра и грудная мышца имеют тенденцию увлажнять
   звук.
5. Скоростная перкуссия, описанная в легочном отделе, также может быть полезной. Ориентируйте свой
   левой рукой так, чтобы пальцы были направлены в сторону головы пациента. Percuss as you
   медленно и равномерно переместите руку из области правой груди вниз над
   печень и по направлению к тазу.Этот маневр помогает подчеркнуть различную перкуссию.
   отмечает, что, возможно, делает идентификацию границ печени более очевидной.

Перкуссия селезенки сложнее, так как эта структура меньше по размеру и лежит довольно далеко.
сбоку, упираясь в углубление, образованное левыми ребрами. При значительном увеличении
перкуссия в левом подреберье даст тусклый тон.Спленомегалия предложена
затем следует проверить перкуссию путем пальпации (см. ниже). Остаток нормального
брюшная полость по большей части заполнена тонким и толстым кишечником. Попробуйте перкуссию
каждый из четырех квадрантов, чтобы получить представление о нормальных вариациях звука, которые
произведено. Они будут различной тимпанитической, тупой или некоторой комбинацией вышеперечисленного,
в зависимости от того, заполнен ли нижележащий кишечник газом или жидкостью.Желудок
«пузырь» должен издавать очень тимпанитный звук при перкуссии над левым нижним ребром.
клетка, близко к грудины.

Перкуссия может быть весьма полезной для определения причины вздутия живота,
особенно в различении жидкости (он же асцит) и газа. Техник
используется для выявления асцита, оценка сдвигающейся тупости, пожалуй, самая надежная и
воспроизводимый.Этот метод зависит от того, что наполненный воздухом кишечник будет плавать сверху.
любой жидкости, которая присутствует. Действуйте следующим образом:

1. Когда пациент лежит на спине, начните перкуссию на уровне пупка.
   и продолжайте движение вниз вбок. При наличии асцита вы достигнете точки
   где звук меняется с тимпанитного на глухой. Это кишечная жидкость
   интерфейс и должен быть примерно на одинаковом расстоянии от пупка справа
   и левые стороны, так как жидкость распределяется в зависимости от силы тяжести, распределяя
   равномерно по задней поверхности живота.Это также должно вызвать
   симметричная выпуклость бока пациента.
2. Отметьте эту точку на правой и левой сторонах живота, а затем
   попросите пациента перевернуться в положение лежа на боку (т. е. на любую
   их правая или левая сторона).
3. Повторите перкуссию, начиная с верхней части повернутого вверх бока пациента.
   и двигаясь вниз к пупку.Если есть асцит, жидкость потечет
   в наиболее зависимую часть живота. Место, в котором меняется звук
   от тимпанита к тупому, следовательно, сместится вверх (к пупку)
   и быть выше линии, которую вы нарисовали ранее. Скоростная перкуссия (описана
   выше) также можно использовать для определения местоположения границы раздела воздух-жидкость.
   Если вздутие живота не вызвано жидкостью (например,грамм. вторичный к ожирению или газу
   в одиночку), смещение не будет идентифицировано.

   Приведенные ниже модели должны помочь прояснить концепцию тупости переключения передач.
   Когда «пациент» лежит на спине, воздушные шары (представляющие
   кишечник)
   плыть по воде (представляя асцит). Когда «пациент»
   переворачивается на их правую сторону, устанавливается новый уровень воздушной жидкости.

   Переменная тупость (реальный пациент)

Поймите, что для успеха этого метода должно быть много асцита.
поскольку брюшная полость и таз могут скрывать несколько сотен кубических сантиметров жидкости, которая может быть
не обнаруживается при физическом осмотре.Кроме того, тупость переключения основана на предположении
эта жидкость может свободно течь по брюшной полости. Таким образом, в случае предшествующей операции
или инфекция с последующим образованием спаек, это может быть не очень полезно
техника. Пальпация также может использоваться для проверки асцита (см. Ниже).

Пальпация:

Прежде чем положить руки на пациента, сначала согрейте руки, потерев их друг о друга.Колодки
кончики (наиболее чувствительные участки) указательного, среднего и безымянного пальцев являются исследуемыми
поверхности, используемые для определения краев печени и селезенки, а также более глубоких структур.
Вы можете использовать либо одну правую руку, либо обе руки, при этом левая рука лежит на верхней части
Правильно. Применяйте медленное, равномерное давление, избегая любых быстрых / резких движений, которые могут
испугать пациента или вызвать дискомфорт.Изучите каждый квадрант отдельно, представляя, что
структуры лежат под вашими руками и то, что вы можете ожидать от ощущения.

1. Начало в правом верхнем квадранте, на 10 см ниже края ребра в
   средне-ключичная линия. Это должно гарантировать, что вы находитесь ниже края печени. В основном,
   Легче обнаружить отклонение от нормы, если вы начнете с участка, который, по вашему мнению, является нормальным.Слегка надавите вниз (кзади) и по направлению к голове пациента, ориентируя руку.
   примерно параллельно прямой мышце, позволяя расположить наибольшее количество пальцев
   участвуя в экзамене, когда вы пытаетесь нащупать край печени. Продвиньте руки несколько
   см на голову и повторяйте до тех пор, пока не окажетесь у нижнего края ребер.
   Первоначальная пальпация проводится легко.
2. После этого повторите исследование той же области, но поторопитесь, чтобы
   что вы исследуете более глубокие аспекты правого верхнего квадранта, особенно
   если у пациента много подкожно-жировой клетчатки.Подталкивание вверх и внутрь, пока пациент принимает
   глубокий вдох может облегчить ощупывание края печени при движении вниз
   диафрагма приблизит печень к руке. Верхушка мечевидного отростка,
   костная структура на нижнем конце грудины, может быть направлена ​​наружу или внутрь и
   может быть ошибочно принят за образование в брюшной полости. Вы сможете отличить его, заметив
   его расположение относительно грудной клетки (т.е. в средней линии, где справа и слева
   стороны встречаются).

3. Еще можно попробовать пальцами «зацепить» край печени. Чтобы использовать это
   техники, согните кончики пальцев правой руки (как когтистые).Затем нажмите
   в правом верхнем квадранте и потяните вверх (к голове пациента), пытаясь
   грабли по краю печени. Это хороший способ подтвердить наличие
   пальпируемый край печени прощупывается при обычном осмотре.

   Крючок печени

4. Положите правую руку на нижнюю и боковую границу ребер, надавливая вниз, как
   левой рукой вы отталкиваетесь сзади.Если правая почка сильно увеличена,
   вы можете почувствовать это между своими руками.
5. Теперь осмотрите левый верхний квадрант. Нормальная селезенка не пальпируется. При увеличении
   он имеет тенденцию расти к тазу и пупку (то есть вниз и поперек). Начинать
   пальпируя возле пупка, медленно двигайтесь к ребрам. Изучите поверхностно
   а потом более глубоко.Затем начните на 8-10 см ниже края ребра и двигайтесь вверх. В этом
   Таким образом, вы сможете почувствовать увеличение в любом направлении. Вы можете использовать левую
   руку, чтобы протолкнуть ее с левого бока пациента, направляя увеличенную селезенку к вашему
   правая рука. Если селезенка очень большая, вы можете даже «отскочить» ее назад и
   вперед между твоими руками. Спленомегалию, вероятно, труднее оценить, чем
   гепатомегалия.Печень граничит с диафрагмой и не может отойти от
   исследуя руку. Селезенка, с другой стороны, не так окончательно окаймлена и, следовательно,
   имеет тенденцию отплывать от вас при пальпации. Итак, исследуйте медленно, нежно
   мода. Край при пальпации мягкий, округлый и довольно поверхностный. Повторите
   исследование с пациентом, повернутым на правый бок, что приведет к опусканию селезенки
   к твоей исследующей руке.
6. Исследование левой почки выполняется так же, как описано для
   Правильно. Боль в почках, чаще всего связанная с инфекцией, может быть вызвана прямым
   обследование, если вся структура пальпируется в результате отека.
   Обычно это не так. Однако, поскольку почка лежит в забрюшинном пространстве,
   осторожно постучите кулаком по реберно-позвоночному углу (т.е. куда
   самые нижние ребра сочленяются с позвоночником) вызовет боль, если
   нижележащая почка воспаляется. Это заболевание, известное как болезненность реберно-позвоночного угла (CVAT),
   следует продолжить, если в анамнезе пациента имеется подозрение на инфекцию почек (например,
   лихорадка, боли в спине и симптомы мочевыводящих путей).

   Вид сзади: расположение почек

   Макроскопическая анатомия забрюшинного пространства

7. Исследуйте левый и правый нижний квадранты, пальпируя сначала поверхностно, а затем
   Глубже.Заполнение стула сигмовидной кишки или слепой кишки является наиболее часто обнаруживаемым.
   структуры слева и справа соответственно. Гладкий купол мочевого пузыря может
   поднимаются над краем таза и становятся ощутимыми по средней линии, хотя это необходимо
   достаточно полон мочи для этого. Другие органы малого таза также могут иногда быть
   выявляется, чаще всего беременная матка, которая представляет собой твердую структуру, которая растет
   и в сторону пупка.Яичники и маточные трубы не могут быть идентифицированы, если
   патологически увеличен.
8. Наконец, попробуйте нащупать брюшную аорту. Сначала надавите одной рукой в ​​этой зоне
   чуть выше пупка. Если вы можете идентифицировать эту пульсирующую структуру с одним
   рукой, попробуйте прикинуть ее размер. Для этого сориентируйте руки так, чтобы большие пальцы
   указал на голову пациента.Затем нажмите глубоко и попытайтесь расположить их так, чтобы
   они находятся по обе стороны от кровеносного сосуда. Оцените расстояние между ладонями (оно
   не должно быть больше примерно 3 см). По общему признанию, это грубая техника.
   Помните также, что аорта представляет собой реторперитонеальную структуру, и ее очень трудно поднять.
   ценят у пациентов с ожирением. Не поступало никаких сообщений о том, что кто-то действительно вызвал
   с помощью этого маневра разрыва аорты, поэтому не бойтесь сильно надавить.

Что вы можете ожидать? В общем, не расстраивайтесь, если вы не можете определить
что-нибудь. Помните, что организм предназначен для защиты критически важных органов (например, печени
и селезенка под ребрами; почки и поджелудочная железа глубоко в забрюшинном пространстве; и т.п.). Это для
в большинстве случаев при патологических состояниях эти органы становятся доступными для тщательной идентификации.
экзаменатор. Однако вы не сможете распознать ненормальное, пока не освоитесь.
выявление вариантов нормального, общая тема исследования любой части тела. это
поэтому важно практиковать все эти маневры для каждого пациента, которого вы обследуете. Это
также довольно легко пропустить отклонения, если вы торопитесь или слишком сильно толкаете, так что не торопитесь и
сосредоточьтесь на кончиках пальцев.

Исследование жидкой волны: Когда наблюдение и / или перкуссия наводят на мысль о
асцит, пальпация может использоваться как подтверждающий тест. Попросите пациента или наблюдателя
поместите их руку так, чтобы она была ориентирована в продольном направлении над центром живота. Они
следует плотно прижимать, чтобы подкожная клетчатка и жир не покачивались. Разместите свое право
положите руку на левую сторону живота, а левую — напротив, так, чтобы обе
равноудалены от пупка.Теперь крепко постучите правой рукой по животу, пока
ваша левая остается у брюшной стенки. Если присутствует много асцита, вы можете
уметь чувствовать удар жидкой волны (генерируемой в асците при простукивании)
напротив брюшной стенки под левой рукой. Этот тест достаточно субъективен и может быть
трудно с уверенностью сказать, действительно ли вы почувствовали волнообразный импульс.

Оценка жидкой волны

Абдоминальное обследование, как и все другие физические аспекты, не проводится случайно.
У каждого маневра есть цель. Подумайте о том, что вы ожидаете увидеть, услышать или почувствовать. Использовать
информацию, которую вы собрали во время предыдущих частей экзамена, и примените ее рационально
мода на остальные твои оценки.Если, например, определенная область живота была
тимпанит при перкуссии, пощупайте ту же область и убедитесь, что ничего нет
твердое тело в этом месте. Вернитесь и повторите маневры, чтобы подтвердить или опровергнуть ваше
подозрения. Если пациент предъявляет жалобы на боль в какой-либо области
живот, попросите их сначала локализовать пораженный участок, по возможности одним пальцем,
указывая вам на причину проблемы.Затем осмотрите каждую другую брюшную полость.
квадранты, прежде чем обратить ваше внимание на рассматриваемую область. Это должно помочь
держите пациента в максимально возможном расслаблении и ограничивайте произвольную и непроизвольную охрану (т. е.
поверхностное подтягивание мышц, которое защищает внутрибрюшные органы от уколов),
позволяя собрать наибольший объем клинических данных. Убедитесь, что вы взглянули на
лицо пациента при осмотре предполагаемой болезненной области.Это может быть особенно показательно
при оценке в остальном стоических людей (т.е. даже эти пациенты будут гримасничать, если
область болезненна на ощупь). Цель, конечно же, — получить актуальную информацию, пока
доставляет минимальный дискомфорт.

результатов, обычно связанных с запущенным заболеванием печени:

Хроническая печень
болезнь обычно возникает в результате многолетнего воспаления, которое в конечном итоге приводит к
фиброз и снижение функции.Гистологически это называется циррозом.
Это может быть вызвано рядом различных процессов, чаще всего хронических.
употребление алкоголя, вирусный гепатит (B или C) или гемахроматоз (полный список
намного длиннее). Важно понимать, что цирроз печени может быть значительно
увеличенный (в этом случае он может быть пальпирован) или сморщенный и фиброзный (не пальпируется).

После многих лет (обычно более 20) хронического инсульта печень может
становятся неспособными выполнять некоторые или все свои обычные функции.Есть несколько
клинические проявления этой дисфункции. Хотя ни один из них не является патономическим для
заболевание печени, в правильном историческом контексте они очень наводят на мысль о лежащих в основе
патология. Некоторые из наиболее частых находок описаны и / или изображены ниже.

1. Гипербилирубинемия: пораженная печень может быть неспособна конъюгировать или секретировать
   билирубин соответственно.Это может привести к
   1. Иктер — изменение цвета склеры на желтый.
   2. Желтуха — изменение цвета кожи на желтый.
   3. Билирубинурия — золотисто-коричневая окраска мочи.
2. Асцит: гипертензия воротной вены возникает в результате повышенного сопротивления кровотоку.
   через воспаленную и фиброзную печень.Это может привести к асциту, накоплению
   жидкость в полости брюшины.
3. Повышенный уровень системного эстрогена: печень может перестать обрабатывать
   определенных гормонов, что приводит к их периферическому превращению в эстроген. Высокий
   уровни способствуют:
   1. Развитие груди (гинекомастия).
   2. Spider Angiomata — расширенные артериолы, наиболее часто видимые на коже
      верхняя часть груди.
   3. Атрофия яичек.
4. Отек нижних конечностей: нарушение синтеза протеина альбурмина приводит к снижению
   внутрисосудистое онкотическое давление и, как следствие, утечка жидкости в мягкие ткани.Особенно это заметно в нижних конечностях.
5. Варикоз: при портальной гипертензии кровь «находит» альтернативу.
   пути назад к сердцу, которые не проходят через печень. Самый распространенный
   проходит через селезеночные и короткие желудочные вены, которые проходят через пищевод
   венозное сплетение по пути к ВПВ.Это вызывает варикозное расширение вен пищевода, которое может
   сильно кровоточат, хотя при физикальном осмотре они не видны. А
   гораздо менее распространенный путь использует реканализированную пупочную вену, которая направляет
   кровь через расширенные поверхностные вены брюшной стенки. Это видно
   при осмотре живота и известны как Caput Medusae.
6. Рвота из молотого кофе: пациенты с запущенным заболеванием печени склонны к поражению верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
   кровотечение.Это может быть из-за варикозного расширения, как упоминалось выше. Также от гастрита, портала
   гастропатия или язвы (которые могут возникнуть у людей без заболеваний печени). Результирующий
   рвотные массы могут иметь видимую кровь или казаться более темными (как «кофейная гуща»), что
   возникает в результате воздействия желудочного сока.

Асцит

Желтуха

Гинекомастия

Паук

Билирубинурия

Отек

Кофе молотый Emesis

Массаж при запоре: как найти облегчение

Запор — одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу.Массаж может быть одним из способов облегчить длительный (хронический) запор.

Что такое запор?

Запор возникает, когда у вас затрудненное, дискомфортное или небольшое опорожнение кишечника. Обычно толстая кишка поглощает воду и минералы из отходов, что делает их твердыми. Ваши мышцы сокращаются, чтобы вывести твердые отходы через прямую кишку из вашего тела.

Если ваша пищеварительная система работает медленно или мышцы недостаточно сокращаются, толстая кишка поглощает слишком много воды.Это делает отходы твердыми, сухими и трудными для перемещения. Это запор.

Многие вещи могут вызвать запор, в том числе:

• Недостаточное количество упражнений
• Недостаточно воды
• Недостаточное употребление фруктов и овощей
• Лекарства
• Старение
• Заболевание щитовидной железы
• Злоупотребление слабительными
• Синдром раздраженного кишечника
• Воспалительное заболевание кишечника
• Заболевания мозга, мешающие кишечнику работать
• Травмы позвоночника
• Игнорирование позывов к какашкам
• Изменения образа жизни, например, путешествия

Симптомы запора

Запор может доставлять дискомфорт, но обычно не является серьезным проблемы со здоровьем.Некоторые люди чувствуют, что им нужно опорожнять кишечник каждый день, но для всех это индивидуально. Некоторые могут несколько дней обходиться без стула. ‌

У вас может быть запор, если:

• Вы напрягаетесь во время дефекации
• Вы чувствуете вздутие живота
• Больно при дефекации
• Вы чувствуете себя вялым
• У вас болит живот
• У вас твердый и комковатый стул

Использование массажа при запоре

Большинство людей могут облегчить запор, выпивая больше воды, получая больше клетчатки в своем рационе и чаще занимаясь физическими упражнениями.

Массаж живота при запоре лучше всего подходит для определенных людей и причин запора. Сюда входят:

• Длительный запор
• Запор с выделением стула
• Запор с потерей контроля над кишечником
• Люди со стабильными повреждениями или инвалидностью позвоночника
• Люди с такими заболеваниями головного мозга, как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз
• Люди, которые неподвижны
• Пожилые люди

Массаж живота может научить мышцы кишечника, что делать, и облегчить некоторые из симптомов.Исследования показывают, что массаж живота при запоре может помочь:

• Облегчить боль и дискомфорт
• Сократить время, необходимое для прохождения отходов через кишечник (время прохождения)
• Запуск сокращения и расслабления мышц

Как сделать массаж живота при запоре

Методы массажа при запоре имеют разные названия, в том числе:

Если вы хотите попробовать, начните с лежа на спине. Нанесите небольшое количество массажного масла на живот.Далее:

1. Поднимите колени к груди и осторожно сожмите их в течение 1-2 минут. Это поможет снять напряжение в животе.
2. Положите обе руки внизу живота посередине и под пупком. С умеренным давлением потяните руки вверх к ребрам. Повторить 10 раз.
3. Положите обе руки на поясницу. Переместите их вперед и вниз по бедрам к паху. Повторить 10 раз.
4. Сожмите правую руку в кулак и положите его на живот на уровне бедра.Плотно прижмите живот и круговыми движениями проведите рукой вверх к ребрам, через живот, вниз к левой бедренной кости и обратно через нижнюю часть живота. Повторить 10 раз.
5. Держа руку в кулаке, начните с левых ребер и делайте уверенные круговые движения. Сдвиньте вниз к левой бедренной кости. Повторите 10 раз, а затем переключитесь на правую сторону. Начните с правой стороны на уровне бедер и двигайтесь вверх к грудной клетке.
6. Завершите массаж 2-минутным полным круговым массажем вокруг живота, начиная с нижнего правого угла.

Выберите время массажа до того момента, когда вы обычно ожидаете опорожнения кишечника: от 30 минут до 1 часа после еды.

Кому не следует делать массаж желудка при запоре

Массаж желудка хорошо работает для людей с длительными проблемами со здоровьем, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. Но некоторым не следует использовать массаж для лечения запора, в том числе тем, кто:

• Имеют воспалительное заболевание кишечника
• Имеют опухшую толстую кишку с синдромом раздраженного кишечника
• Беременны
• Имеют нестабильную травму позвоночника
• Имеют ранение желудка, как швы или другие язвы ‌

Если у вас запор с любым из этих симптомов, вам может потребоваться неотложная помощь кишечника:

• Волны сильных спазмов
• Рвота
• Сильная боль
• Громкие булькающие звуки в животе
• Ощущение газообразования, но не удается отвести ветер

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.Если вы боретесь с запором, поговорите со своим врачом о способах решения этой проблемы.

8 признаков того, что вам следует обратиться к врачу по поводу боли в животе

Хорошая новость заключается в том, что гастроэнтерит обычно проходит сам по себе, говорит доктор Трипати. Но, добавляет она, если вы изо всех сил пытаетесь снизить уровень жидкости (обычная проблема при гастроэнтерите), определенно пора обратиться к врачу.

3. Боль держится больше суток и распространяется по спине.

Имейте в виду, что количество времени, в течение которого вы испытывали боль, обычно недостаточно, чтобы сказать вам, что происходит, само по себе.«Продолжительность боли часто не является надежным показателем серьезного или доброкачественного состояния», — говорит д-р Ли. Но постоянная боль в животе, которая не проходит и фактически начинает распространяться на вашу спину, может указывать на что-то серьезное, например, острый панкреатит (внезапное воспаление поджелудочной железы) или холецистит (воспаление желчного пузыря).

При панкреатите боль (которая может быть легкой или сильной) обычно начинается в верхней части живота и может распространяться оттуда на спину, сообщает NIDDK.Хотя это обычно основной симптом этого состояния, другие включают лихорадку, тошноту и рвоту, учащенное сердцебиение и опухший или болезненный живот. С другой стороны, если это холецистит, сильная боль может сначала начать возникать в правом верхнем углу или в центре живота, а затем распространиться на правое плечо или спину, согласно данным клиники Майо. На всякий случай, если эти состояния не кажутся достаточно похожими, холецистит может также вызывать тошноту, рвоту, жар и болезненность желудка. Дело в том, что позвоните своему врачу.Обе проблемы серьезны, и вам будет слишком сложно понять, что происходит самостоятельно (особенно когда вам больно).

4. Боль в правой нижней части живота возникла внезапно и усиливается.

Вздох. Классический аппендицит. Это воспаление аппендикса (мешочка в форме пальца, который находится в конце толстой кишки) часто начинается вокруг пупка, прежде чем перейти в нижнюю правую часть живота, сообщает NIDDK, и это может быть действительно худшим. «Боль обычно становится все более интенсивной», — сказал д-р.Ли говорит, часто в течение нескольких часов. Люди описывают это как «ножи, рассекающие мне внутренности» и «поистине худшую боль, которую я когда-либо испытывал в своей жизни». Боль также может усиливаться, когда вы двигаетесь, делаете глубокий вдох, кашляете или чихаете, сообщает NIDDK, и сопровождается такими симптомами, как лихорадка, тошнота и рвота, запор, диарея и отек.

Если у вас есть эти симптомы, не пытайтесь их переждать. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. «Аппендицит требует немедленного внимания», — сказал доктор.Трипати говорит. Без своевременной медицинской помощи ваш аппендикс может разорваться.

5. Боль в боку или пояснице, больно при мочеиспускании.

Это может быть камень в почках, который представляет собой (проклятый) кусок материала, похожий на гальку, который может образовываться в одной или обеих почках, когда у вас высокий уровень определенных минералов в моче. NIDDK объясняет, что камни в почках могут различаться по форме и размеру, и хотя они могут быть, даже не подозревая об этом, более крупные камни могут вызывать некоторую потустороннюю боль, поскольку они проходят через мочевыводящие пути, покидая ваше тело.«Боль обычно приходит и уходит и может переходить в пах», — говорит доктор Ли. «Боль может быть настолько сильной, что может вызвать тошноту, рвоту и озноб». В дополнение к боли вы также можете заметить, что ваша моча розовая, красная или коричневая из-за крови, сообщает NIDDK. Учитывая, насколько болезненными могут быть камни в почках, вам, вероятно, не нужно, чтобы мы говорили вам, что вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что они у вас есть. Если серьезно, не пытайтесь выдержать это!

6. У вас сильные спазмы желудка внизу живота, но вы чувствуете себя лучше после того, как покакали.

Это может быть признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК), расстройства, связанного с тем, как ваш мозг и кишечник работают вместе (или, ну, нет), сообщает NIDDK. По сути, СРК может сделать ваш кишечник более чувствительным и изменить то, как сокращаются мышцы кишечника, объясняет NIDDK. Это может привести к множеству проблем, таких как постоянная боль в животе, вздутие живота, диарея, запор и многое другое. «При СРК спазмы в животе обычно возникают в нижней части живота … и часто проходят после завершения дефекации», — сказал доктор.Трипати говорит. СРК — хроническое заболевание, но его симптомы могут приходить и уходить, сообщает NIDDK.

Кишечные ощущения при гастрите | Новости здравоохранения NIH

ноябрь 2012 г.

Распечатать этот номер

Когда у вас болит желудок

Выстилка желудка выполняет важную работу. Он вырабатывает кислоту и ферменты — тип белка, который работает в клетке. которые помогают расщеплять пищу, чтобы вы могли извлечь необходимые питательные вещества.Подкладка также защищает себя от повреждения кислотой, выделяя слизь. Но иногда слизистая оболочка воспаляется и начинает вырабатывать меньше кислоты, ферментов и слизи. Этот тип воспаления — отек и покраснение, вызванные защитной реакцией организма на травму или инфекцию. называется гастритом, и он может вызывать долгосрочные проблемы.

Некоторые люди думают, что у них гастрит, когда у них возникает боль или неприятное ощущение в верхней части живота. Но многие другие состояния могут вызывать эти симптомы.Гастрит иногда может вызывать боль, тошноту и рвоту. Но часто это не имеет никаких симптомов. Однако, если его не лечить, некоторые типы гастрита могут привести к язвам (язвам на слизистой оболочке желудка) или даже к раку желудка.

Люди думали, что гастрит и язвы вызваны стрессом и острой пищей. Но исследования показывают, что часто виноваты бактерии под названием Helicobacter pylori . Обычно эти бактерии не вызывают никаких симптомов. В Соединенных Штатах от 20% до 50% населения могут быть инфицированы H.пилори.

H. pylori разрушает внутреннюю защитную оболочку желудка некоторых людей и вызывает воспаление. «Я говорю людям H. pylori — это как термиты в желудке», — говорит доктор Дэвид Грэм, эксперт по заболеваниям пищеварительной системы Медицинского колледжа Бейлора в Техасе. «Обычно вы не знаете, что у вас есть термиты, пока кто-то не скажет вам, и вы игнорируете это на свой страх и риск». H. pylori может передаваться от человека к человеку, через зараженную пищу или воду.Инфекции можно лечить с помощью препаратов, убивающих бактерии, которые называются антибиотиками.

Один из видов гастрита, называемый эрозивным гастритом, изнашивает слизистую оболочку желудка. Наиболее частой причиной эрозивного гастрита является длительный прием лекарств, называемых нестероидными противовоспалительными средствами. К ним относятся аспирин и ибупрофен. «Когда вы прекращаете принимать лекарства, состояние обычно проходит», — говорит Грэм. Врачи также могут порекомендовать снизить дозу или перейти на другой класс обезболивающих.

Менее распространенные причины гастрита включают определенные расстройства пищеварения (например, болезнь Крона) и аутоиммунные расстройства, при которых защитные иммунные клетки организма по ошибке атакуют здоровые клетки слизистой оболочки желудка.

Гастрит можно диагностировать с помощью эндоскопа, тонкой трубки с крошечной камерой на конце, которая вводится пациенту через рот или нос в желудок. Врач осмотрит слизистую оболочку желудка, а также может взять образцы тканей для анализа.Лечение будет зависеть от типа вашего гастрита.

Хотя стресс и острая пища не вызывают гастрита и язвы, они могут усугубить симптомы. Молоко может обеспечить кратковременное облегчение, но оно также увеличивает кислотность желудка, что может ухудшить симптомы. Ваш врач может порекомендовать прием антацидов или других препаратов для снижения кислотности желудка.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит постоянная боль или дискомфорт в желудке. Эти симптомы могут иметь множество причин.Ваш врач может помочь определить лучший курс действий для вас.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

А
грыжа — это когда часть органа проходит через отверстие в мышечной стенке вокруг
Это.

в
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, часть вашего желудка проталкивается вверх в отверстие (перерыв) в вашем
диафрагма.Диафрагма — это мышца между вашим животом (брюшной полостью) и грудью.

В большинстве случаев пищевод (пищевод) проходит через перерыв и соединяется с желудком.
Но при грыже пищеводного отверстия диафрагма верхняя часть живота проходит через это отверстие.
в грудь.

Сжимается верхняя часть живота. Кислота желудка может поддерживаться (рефлюкс) через
открытие. Это может вызвать изжогу и другие симптомы.

Существует два типа грыжи пищеводного отверстия диафрагмы: скользящая и параэзофагеальная.

Раздвижная грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Этот тип грыжи:

• Есть
  наиболее общий
• Происходит, когда часть желудка и место, где находится желудок и пищевод.
  встретиться скользить в грудь через отверстие (перерыв)

Параэзофагеальная грыжа

Этот тип грыжи:

• Есть
  реже, но может быть более серьезным
• Происходит, когда часть вашего желудка выталкивается вверх через отверстие (перерыв) в
  ваша грудь и рядом с вашим пищеводом

Что вызывает грыжу пищеводного отверстия диафрагмы?

Эксперты не знают, что вызывает грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.Некоторые причины могут включать:

• Кашель
• Рвота
• Напряжение при дефекации
• Внезапное физическое усилие
• Беременность
• Ожирение

Кто подвержен риску грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

У вас может быть повышенный риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, если вы:

• Возраст
  50 и старше
• Имеют избыточный вес или ожирение
• Беременны
• Дым

Каковы симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

В
во многих случаях грыжа пищеводного отверстия диафрагмы протекает бессимптомно.

У некоторых людей есть симптомы. Сюда могут входить:

• отрыжка
• Чувство тошноты
• Рвота
• Обратный поток (рефлюкс) кислоты или содержимого желудка в пищевод или горло
• Изжога
• Регургитация
• Проблемы с глотанием

Параэзофагеальные грыжи могут иметь более серьезные симптомы.Сюда могут входить:

• Иногда возникают проблемы с глотанием, чаще всего с твердой пищей
• Чувство сытости после небольшого количества еды
• Боль в животе или груди
• Абдоминальное кровотечение
• Кровопотеря (анемия)

В
В некоторых случаях параэзофагеальная грыжа может потребовать неотложной медицинской помощи. Желудок или
органы брюшной полости могут поворачиваться или скручиваться, вызывая очень сильную боль.Есть опасность, что
в
кровоснабжение желудка может быть прекращено (удушение). Это срочно. Вы будете
скорее всего, потребуется немедленная операция.

Симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда вижу свой
поставщик медицинских услуг, чтобы быть уверенным.

Как диагностируется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Ваш
Поставщик медицинских услуг проведет вам медицинский осмотр.Они будут смотреть на твое прошлое
здоровье.

Вы
также могут проходить тесты, в том числе:

• Сундук
  Рентгеновский снимок.
  Это может означать, что у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
• Верхний
  эндоскопия, также называемая ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия).
  Этот тест рассматривает
  слизистая оболочка пищевода (пищевода), желудка и первой части маленького
  кишечник (двенадцатиперстная кишка).В нем используется тонкая трубка с подсветкой, называемая эндоскопом. Трубка
  есть камера на одном конце. Трубка вводится вам в рот и горло, пока вы
  успокоенный. Затем он попадает в пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку. Ваше здоровье
  провайдер может видеть эти органы изнутри.
• Верхний GI
  (желудочно-кишечного тракта) серии или проглатывания бария.
  Этот тест исследует органы
  верхняя часть вашей пищеварительной системы.Он проверяет пищевод (пищевод), желудок,
  и первая часть тонкой кишки (двенадцатиперстная кишка). Вы проглотите
  металлическая жидкость, называемая барием. Барий покрывает внутреннюю часть пищевода, желудка и
  кишечник, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.
• пищевода
  манометрия.
  Этот тест проверяет силу мышц пищевода.Оно может
  посмотрите, есть ли у вас проблемы с рефлюксом или глотанием. В ваш
  через ноздрю, затем через горло в пищевод. Это измеряет давление, которое
  мышцы пищевода работают в покое и во время глотания.

Как лечится грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть
на
насколько тяжелое состояние.

В
в большинстве случаев лечение не требуется. Но вам может потребоваться медицинская помощь, если ваша грыжа:

• находится на
  риск быть настолько скрученным, что кровоснабжение желудка прервется
  (удушение)
• Подробнее
  трудно из-за тяжелой ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)
• Подробнее
  трудно из-за покраснения и отека (воспаления) пищевода
  (эзофагит)

Ваш
Врач может порекомендовать лекарства для:

• Ослабить
  или нейтрализовать кислоту желудка (антациды)
• Уменьшить
  количество кислоты, производимой вашим желудком (блокаторы H-2 или ингибиторы протонной помпы)
• Укрепите нижний сфинктер пищевода (НПС), мышцу, которая задерживает кислоту желудочного сока.
  от попадания в пищевод

В
В тяжелых случаях операция также может потребоваться для:

• Марка
  твоя грыжа меньше
• Остановка
  потеря кровотока в желудке (удушение) из-за закрытия отверстия в
  диафрагма

Какие возможные осложнения
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

В
в большинстве случаев грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не приводит к другим проблемам со здоровьем.

В
в некоторых случаях это может вызвать другие проблемы, такие как:

• Тяжелая ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
• Легкое
  проблемы или пневмония, потому что содержимое желудка переместилось в пищевод и
  в одно или оба легких
• Удушение грыжи, прекращающее приток крови к желудку (медицинское
  скорая медицинская помощь)

Что я могу сделать, чтобы предотвратить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы?

Эксперты в области здравоохранения не знают, что вызывает грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.Они не знают, как остановиться
их от происходящего.

Жизнь с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы

Следуйте советам врача по лечению грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
Возможно, вам придется внести некоторые изменения в образ жизни, например:

• проигрыш
  вес, если у вас избыточный вес или ожирение
• Нет
  есть за 3-4 часа перед сном
• Нет
  наклониться сразу после еды
• Выход
  курение
• Поднимите изголовье кровати во время сна

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас
симптомы возвращаются после того, как лечение прекратило их.Позвольте своему врачу
знать
если симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы.

Основные сведения о перерыве
грыжа

• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда часть желудка выталкивается вверх в отверстие (перерыв)
  в вашей диафрагме.
• Есть
  бывают двух типов грыж пищеводного отверстия диафрагмы: скользящие и параэзофагеальные.
• Параэзофагеальные грыжи встречаются реже, но могут быть более серьезными. Вам может потребоваться операция.
• Эксперты не знают, что вызывает грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.
• В большинстве
  случаев, симптомов нет.
• В большинстве
  случаев, в медицинской помощи не требуется.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения вашего врача
провайдер:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и вспомнить
  что вам говорит ваш провайдер.
• При посещении запишите название нового диагноза и любого нового диагноза.
  лекарства, лечение или тесты. Также запишите все новые инструкции вашего провайдера
  дает тебе.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как это сделать.
  поможет вам.Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и каковы результаты
  может означать.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или
  тест или процедура.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время,
  и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Медицинский обозреватель: Jen Lehrer MD

Медицинский обозреватель: Рональд Карлин, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

У вас грыжа? | Нажмите

У вас грыжа?

Июнь — месяц осведомленности о грыже, и доктор Тамер Аити, врач-хирург общей хирургической клиники округа Юнион в Анне, рассказывает о типах грыж, симптомах, методах лечения и профилактики.

По оценкам Национального центра биотехнологической информации, ежегодно во всем мире выполняется около 20 миллионов операций по удалению грыж.Большинство людей слышали об этом распространенном заболевании, но не все понимают, что такое грыжа и как ее распознать. Проще говоря, грыжа возникает, когда орган проталкивает что-то, чего не должен, например мышцы или ткани.

Все грыжи возникают из-за этого сочетания давления и открытия, но грыжи могут появляться в разных частях тела. Общие места включают внешний пах, пупок, верхнюю часть живота, разрез на животе или рубец. Однако более 70 процентов грыж возникают во внутренней части паха и называются паховыми грыжами, которые в 25 раз чаще поражают мужчин, чем женщин.

Симптомы грыжи могут появляться постепенно или внезапно и вызывать боль или дискомфорт различной степени. Хотя симптомы могут различаться в зависимости от человека или типа грыжи, некоторые частые индикаторы включают:

1. Заметная выпуклость или шишка
Выпуклость является наиболее частым симптомом грыжи. Иногда он может втолкнуться или исчезнуть, когда вы ложитесь. Выпуклость, часто расположенная в паху или мошонке, со временем может увеличиваться в размерах и вызывать ломоту или боль в этом месте.

2.Боль или дискомфорт при кашле, натуживании или поднятии тяжестей
Боль при кашле или чихании, поднятии тяжелых предметов или даже при смехе или плаче может быть признаком грыжи. Обычно дискомфорт ощущается в нижней части живота.

3. Кислотный рефлюкс или затрудненное глотание
Частая изжога, несварение желудка и срыгивание могут быть индикаторами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Этот тип грыжи возникает, когда часть желудка выступает через диафрагму и желудочная кислота просачивается в пищевод.

4. Чувство переполнения или запора
Когда часть кишечника застряла, ощущение вздутия или переполнения и запор может указывать на грыжу, вызванную непроходимостью кишечника. Эти симптомы обычно развиваются быстро и сопровождаются чувством тяжести в животе.

5. Сильная боль, тошнота и рвота
Когда часть кишечника настолько плотно прижимается к брюшной стенке, что перекрывает кровоснабжение, возникает ущемленная грыжа.Он сопровождается сильной болью, тошнотой, рвотой и запором и может быть опасным для жизни. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете такие сильные симптомы.

Нелеченая грыжа у взрослых никуда не исчезнет, ​​но хорошая новость заключается в том, что грыжи поддаются лечению. Если вы не испытываете боли или осложнений, ваш врач может просто понаблюдать за грыжей, чтобы убедиться, что она не вызывает дальнейших проблем. Если ваша грыжа становится больше или причиняет боль; однако ваш врач может порекомендовать операцию по восстановлению отверстия.

Чтобы уменьшить ваши шансы получить грыжу, подумайте о том, чтобы не курить, поддерживать здоровую массу тела, не перенапрягаться во время дефекации, использовать хорошую физическую форму при подъеме предметов или тяжестей и обращаться к врачу при хроническом кашле или запоре.