Коврик для йоги размеры: Как выбрать коврик для йоги — akvaufa5.ru

Как выбрать коврик для йоги

Коврик делает практику не только безопасной, но еще и гигиеничной, если правильно подобрать его.

Критерии выбора

Размер

По ширине коврики бывают 60 см и 80 см. Самый популярный размер — 60 см, он рассчитан на человека среднего телосложения. По длине коврики бывают от 170 см до 220 см. На начальном уровне подойдет коврик +5-10 см к собственному росту, а если вы садитесь на шпагат и делаете более глубокую растяжку, выбирайте коврик +20 см к росту

Сцепление

Самый важный критерий. Чем лучше сцепление коврика с полом, тем безопаснее будут занятия. На нашем сайте вы можете посмотреть уровень скользкости коврика по 5-ти бальной шкале, но лучше всего почитать отзывы к товару, так как ни одна шкала не заменит опыт использования. Еще важно, чтобы и сам практикующий не скользил при выполнении асан. Здесь ключевую роль играет материал. Если вы занимаетесь мягкой, медитативной йогой, то подойдет любой коврик из любого материала. Но если йога динамичная, то сразу отпадает ПВХ, ладошки и ноги будут сильно потеть и скользить на таком материале.

Толщина

Чем толще коврик, тем он мягче и чаще всего теплее. На таких ковриках хорошо выполнять асаны на спине или локтях, где мягкость поверхности очень важна. Однако толстые коврики неудобно таскать с собой и часто они тяжелые.

Разметка

Разметка помогает начинающим и практикующим йогам. На коврике есть линии, которые помогут не только отслеживать прогресс, но и правильно выполнять асаны не заваливаясь в разные стороны, служа ориентиром для более правильного и равномерного положения.

Сравнительная таблица

сцепление, размер, толщина, вес, разметка и цвет

Заниматься йогой практикой принято и удобнее на специальном коврике, при этом не зависимо от места проведения – домашние условия, зал или природа. Многих начинающих интересует вопрос, как выбрать коврик для йоги, какие имеются особенности и критерии.

Индивидуальный коврик для занятий йогой помогает соблюдать правила личной гигиены и снижает риск травматизации во время занятий.

Среди большого ассортимента этих принадлежностей следует обращать внимание на такие параметры, как сцепление, размеры, толщина, вес, комплектация и разметка. Предпочтительны изделия из натуральных материалов, например, каучука.

Сцепление

Этот параметр является одним из самых важных. Коврик предназначен для обеспечения безопасности выполнения поз йоги, поэтому он должен имеет качественное сцепление с поверхностями. Сторона, которая соприкасается с полом, должна «прилипать» к полу, предотвращая скольжение этого изделия. Верхняя поверхность, на которой выполняются упражнения с особым натяжением, также должна минимизировать скольжение.

Для практики по этому параметру не подойдут туристические пенки и спортивные маты.

Такое покрытие, как Poli Fix, дает наилучшее сцепление между ковриком и выполняющим упражнения.

Особенностью покрытия Microfiber является предотвращение скольжения ладоней.

Революционным покрытием, которое создает наилучшее в настоящее время сцепление, является Non Slip.

Размер

Размер коврика для йоги подбирается для каждого человека индивидуально. Длину следует определять следующим образом:

при выполнении обычных ассан требуется к росту человека прибавить 10-15 см;
при динамических упражнениях выбирать длину более 200 см.

Приемлемой шириной для такого изделия является диапазон от 60 до 80 см. Более широкие увеличивают личную поверхность для выполнения упражнений, однако доставляют дискомфорт при транспортировке.

Толщина

Еще одним немаловажным параметром в особенности для новичков является толщина коврика для йоги, которая обычно выбирается в диапазоне три-шесть мм. Более толстые изделия обеспечивают больший комфорт при выполнении ассан с упором на локтевые и коленные суставы. Однако утолщенные коврики обладают большим весом.

Профессионалами чаще всего применяются тонкие изделия до трех мм.

Вес

Эта характеристика определяется материалом, размером и толщиной коврика и находится в диапазоне от 900 гр. до 3,3 кг. Для домашней практики можно купить более тяжелый коврик, а для транспортировки предпочтительны более легкие варианты: девушкам около 1 кг, мужчинам – 2-2,5 кг.

Разметка

Данная характеристика не является обязательной и выбирается на усмотрение обладателя коврика. Нанесенная на поверхность разметка в виде центральной линии и поперечных линий постановки рук и ног, позволяет практикующим новичкам технически правильно выполнять позы и получать от занятий максимальную пользу.

Комплектация

Для удобной транспортировки, а также хранения многими производителями в комплекте с ковриком предлагается специальная переноска. Это может быть просто ремень или индивидуальная сумка.

Основной цвет

При выборе цвета коврика для йоги следует полагаться только на индивидуальные предпочтения, поскольку правильно подобранный цвет позволит делать практику более эффективной. При этом профессионалами рекомендуется отказаться от ярких отвлекающих внимание цветов, а выбирать более натуральные оттенки. Также от выбранного цвета можно узнать о характере и внутреннем состоянии человека.

Решившись заниматься йогой, необходимо позаботиться о специальном коврике. Правильно его подобрав, можно обеспечить максимальное сцепление, повысить эффективность занятий, облегчить его транспортировку, а также снизить риск получить травму во время практики. Теперь вы знаете какой коврик для йоги лучше выбрать в различных обстоятельствах.

МАТЫ И КОВРИКИ ДЛЯ ЙОГИ

Какие бывают напольные покрытия для йоги?

За последние несколько лет йога в России стала очень популярной. С ростом популярности увеличился и ассортимент возможных напольных покрытий для йоги. По причине обилия продукции на рынке, выбрать собственный йога мат не самое простое занятие. В качестве напольных покрытий для йоги подходят:

Классический коврик для занятий йогой распространен по всему миру, используется с древних времен. Индийские традиционные коврики для йоги изготавливались из хлопка, их амортизирующие и смягчающие свойства были значительно ниже современных вариантов.
В качестве инновационного покрытия для йоги часто используют ролл-мат. Ролл-мат – инновационный тип спортивных матов, представляющий собой спортивный мат с возможностью сворачиваться в рулон. Состоит из двух частей: поверхности из кожзаменителя высокого качества и основы из утеплителя ППЭ, который поделен на равные сегменты для сворачивания мата в рулон. На нашем опыте у, купивших такие маты, покупателей только хорошие отзывы о покрытии.
Когда под рукой нет специализированного покрытия для йоги, в спортзалах вместо ковриков для йоги используют стандартные гимнастические маты, татами, также очень удобны в использовании будо маты (маты с соединением ласточин хвост). Спортивный мат для йоги также подходит, но на персональном

Самыми удобными для занятия йогой считаются специализированные коврики для йоги и ролл-маты.

Как выбрать коврик для йоги

Размер коврика для занятия йогой выбирается в зависимости от вида йоги и роста занимающегося. Если вы занимаетесь в группе или персонально с тренером, советуем по размеру коврика обратиться к нему. Обычно, чтобы приобрести подходящий йога коврик рекомендуется прибавить к своему росту 10-15 сантиметров – это и будет идеальной длинной, но есть некоторые виды йоги которые требуют коврики для йоги длинной 210-220 сантиметров. Следующим важным вопросом является материал, из которого сделан коврик для йоги. От выбора материала сильно меняется и стоимость продукции, но определяющим является личное удобство занимающегося, поэтому советуем потрогать все варианты и сделать выбор исходя из личных ощущений. Советуем также читать отзывы сторонних покупателей. Четкого ступенчатого разграничения от самых лучших к самым дешевым нет, многие коврики для занятий йогой сделаны из совершенно разных материалов, но находятся в одинаковой ценовой категории.

Латексные коврики для йоги считаются лучшими на рынке, но и цена на них выше. О подобных ковриках мы слышим от наших клиентов только положительные отзывы. Они изготавливаются из латекса с добавлением некоторых других материалов (джут, каучук). Такие коврики экологически чисты, не впитывают запахи, износостойки. Такой коврик для йоги можно взять с собой на природу без опасений. Самым лучшим производителем считается Испания (Salamander). Кроме качественного материала в производстве используется специальная технология, по которой на йога мате нанесены специальные поры, забирающие пот и влагу с тела человека, ладоней, стоп. Благодаря этим порам мокрое тело не проскальзывает по коврику во время выполнения сложных упражнений. Из этого материала также часто делают татами для единоборств.
Каучуковый коврик для занятий йогой экологически чист и обладает высокой липкостью, но тяжелее ковриков из латекса. Они дешевле ковриков для йоги из латекса и обладают немного меньшей износостойкость.
Набирает популярность продукция из термопластика-эластомера – гипоалергенный, мягкий, износостойкий (4-5 лет использования). Такой коврик для йоги часто выбирают женщины, потому что он очень приятен на ощупь и мягок.
Самым бюджетными считаются коврики из ПВХ. Они подойдут для начинающих, когда занимающийся еще не уверен в продолжительности своих занятий. Данные коврики умеренно отвечают всем важнейшим свойствам, требуемых йогой, но стоят при этом на порядок дешевле, но отзывы на большинство подобных изделий положительные.
Существует целая категория последователей йоги, предпочитающих традиционные индийские коврики из хлопка. Занимаясь на коврике для йоги из хлопка, вам будет легче погрузиться в традиционную атмосферу. Такие коврики, сшитые вручную, часто дарят в качестве подарка.

Как ухаживать за ковриком для йоги

Использование моющих средств и мыла во время чистки ковриков не желательно. Моющие средства тяжело выжимаются из ковриков, попадают в пористую основу, а уже во время занятий по йоги из-за пота начинают активизироваться и коврик для йоги становится скользким. Рекомендуем приобрести в любом магазине бытовой химии моющие средства для резины.

Мы советуем протирать ваш йога коврик влажной тряпкой после каждого занятия, можно использовать спирт. Стирать в стиральной машине разрешается только коврики из ПВХ, но рекомендуется обязательно посмотреть бирки или сайт производителя.

Где купить коврик для йоги?

Компания Евромат охватывает весь спектр спортивных напольных покрытий для любого спорта, в том числе и покрытие для тренажерного зала. За нас говорят отзывы наших довольных клиентов. Получить йога мат, подходящий под Ваши нужды, поможет наш менеджер. Также Вы можете посмотреть перечень ковриков для йоги на нашем сайте.

Мы расположены в Москве, в г. Зеленоград. Будем рады видеть вас в нашем офисе или на складе. Наша организация продаёт огромный перечень товаров, некоторые из которых мы производим самостоятельно, поэтому мы стараемся себя зарекомендовать, как современную надежную компанию с адекватными ценами. Мы делаем минимальные наценки, данную нам от производителей.

Доставка любых йога матов и ковриков возможно по Москве, Московской области нашей организацией и по всей России и странам СНГ посредством популярных транспортных компаний. Доставка транспортными компаниями в города миллионеры осуществляется чаще всего по сниженным ставкам, поэтому доставка в города, как Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск и прочие выходит не дорого. Оплата возможна, как наличными во время доставки, так и безналичным расчетом (VISA/Master Card, электронные кошельки, квитанцией через любой банк РФ).

У нас есть дилеры в разных городах Российской Федерации: Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Самара, Казань.

Коврик для йоги Xiaomi Double-Sided Non-Slip Yoga Mat (зеленый)

Коврик для йоги Xiaomi Double-Sided Non-Slip Yoga Mat (зеленый)(YMYG-T602)

Для занятий спортом в любом месте

Йога помогает расслабиться телом и душой, каждое занятие — это вклад в собственное здоровье, а коврик для йоги помогает сделать их более комфортными.

Безопасный и прочный ТПЭ

Специально для заботы о Вашем здоровье мы со всей ответственностью прошли к выбору материалов. Коврик выполнен из термопластичного эластомера (ТПЭ), который не имеет неприятного запаха, не требует вулканизации, не содержит тяжёлых металлов в составе и полностью безопасен для Вашей кожи.

Два узора, две нескользящие поверхности

Коврик Yunmai идеально подойдёт для начинающих любителей йоги. На его обеих поверхностях выполнен специальный противоскользящий узор, обеспечивающий устойчивость и сцепление с поверхностью.

Мягкий и прочный

Коврик для йоги Yunmai отличается удивительной эластичностью и прочностью, благодаря чему он эффективно поглощает удары и импульсы, позволяя Вам “прочувствовать землю” и сохранять равновесие в любой позе. Между двумя слоями из ТПЭ уложена специальная армирующая сетка, многократно повышающая прочность коврика и сохраняющая его мягкость.

Упругость и эластичность для заботы о теле

Толщина коврика — 6 мм, этого вполне хватает для обеспечения необходимой поддержки и защиты от холодного пола. Поверхность коврика имеет равномерную плотность для поддержки важных участков. мягкость и эластичность материалов помогают снизить нагрузку на суставы и обеспечить Вас необходимой защитой. Коврик имеет длительный срок службы и быстро восстанавливает свою форму.

Научное объяснение поз

Рассмотрев с научной точки зрения различные позиции йоги и изучив распределение нагрузки, Yunmai создала оптимальный коврик специально для Вас.

183 см — занятия без ограничений

Размеры обычного коврика для йоги — 173 × 61 см, но у коврика Yunmai длина составляет 183 см — это лучше подходит для высоких людей, поскольку даёт им больше пространства.

Малый вес и несколько цветов

При работе над ковриком был также учтён вопрос его веса. Коврик Yunmai весит всего около 1000 грамм, его можно легко взять с собой. Кроме того, на выбор доступно несколько цветов.

Информация о продукте

Чистка и уход

Для очистки поверхности коврика от загрязнений, пожалуйста, протрите коврик влажным полотенцем или полотенцем, смоченным в горячей воде, после чего вытрите коврик насухо. Не допускается использование чистящих средств или влажной стирки, остатки моющих веществ могут привести к снижению сцепления коврика с поверхностью.

После окончания использования коврика, пожалуйста, сверните его и положите в темное прохладное место. Длительное воздействие высокой температуры может привести к снижению срока службы коврика.

Коврик для йоги Экстра, ковер Extra из Германии.

Юлия Завадская

Шикарный коврик!

А магазин, выше всяких похвал. Все четко, быстро, конкретно. Спасибо огромное.

21 сентября 2021

Ольга Г

Прекрасные коврики! Выбирала по отзывам. Заказала в подарок 2 шт. — темно-зеленый и фиолетовый. Используются часто, получатели очень довольны: коврики легко скатываются в рулон, хранятся пока без чехла.

Иду заказывать льняные экологичные чехлы, это то, что надо моим любителям йоги ))

04 марта 2021

Анна Черникова

Быстро доставили, спасибо! Коврик очень хороший. Перед использованием я его постирала в стиральной машине на деликатной стирке без отжима и излишняя липкость ушла. Собаку можно стоять как памятник) скрутить можно в очень компактный рулончик. За такую цену — лучший коврик!

19 июля 2020

Марина Ковалева

Коврик хороший, неприятных запахов нет. Влажные руки пока скользят, но опытные товарищи обещали, что скоро налет сотрется и скользить руки перестанут. Покупкой довольна!

02 апреля 2019

Катерина

Купила в начале июля 18 года Чехол для коврика «Карнатака симпл» — Цвет : Темно-синий и Коврик для йоги «Yogastuff Extra — 185 cm» — Цвет : Фиолетовый. Очень всем довольна. Коврик нужной толщины и длинны, хотя при моём росте 175 см, надо было взять длиннее 200см, но это не так криминально… Цвет коврика полностью совпал с моими ожиданиями, такой же насыщенный цвет, как и представлен на картинке. Все те качества про которые рассказывается на видео, это правда. Заниматься на таком коврике одно удовольствие!

С сумкой для коврика тоже всё в порядке. Цена и качество соответствуют друг другу.

Заказ пришел очень быстро, на следующий день. Забирала из магазина сама (самовывоз). Магазин ( на Гороховой) найти очень просто, ребята очень вежливые!)))

17 июля 2018

Наталия Зарудная

Замечательный коврик. Он у меня не первый, поэтому пишу с сознанием дела. Сцепление отличное. Перед первым использованием помыла с мылом мягкой губкой, высушила и занималась. Заказывала впервые в этом магазине и не совсем поняла, почему мне не сообщили о том, что коврик прибыл в пункт назначения. Сама звонила, узнавала. Может быть потому, что я в Москве, а магазин в Питере?

18 апреля 2018

Елена МЕЗЕНЦЕВА

Использую такой коврик уже несколько месяцев. Очень довольна. Качество отличное. Выбирать между другими моделями не пришлось, так как знала что хотела. Такие коврики используются у нас в йога классе. Доставка во Владивосток транспортной компанией три недели.

24 ноября 2017

Гость

Благодарю сотрудников магазина за профессиональную работу!

26 марта 2017

Альбина

Использую этот коврик в течение месяца регулярной практики. Коврик соответствует заявленному описанию и качеству. Перед первым использованием я его помыла мягкой губкой с хоз.мылом. Коврик действительно обеспечивает отличное сцепление (при этом не крошится, не растягивается восстанавливается после долгих надаваливаний), однако влажные ладони пока немного разъезжаются.

Товаром и качеством обслуживания довольна (доставка до Казани 5 дней). Спасибо!!!

27 февраля 2017

Ольга

Коврик вручили на след.день после оформления заказа. Мне не с чем сравнивать данный коврик , поскольку он у меня первый. Но по сравнению с туристической пенкой 🙂 он безусловно, липкий, крепкий на растягивание, не проминается, не крошится . Думаю я сделала правильный выбор (по совету продавцов магазина) ! Спасибо!

12 октября 2016

Светлана

Спасибо огромное за работу, заказала вечером 28 июля, а 29 июля уже все получила, все четко отработано.

01 августа 2016

Коврик для йоги какого размера является стандартным?

Найдите идеальный коврик для йоги для своей практики.

Кредит изображения: Remains / iStock / Getty Images

Коврики для йоги бывают разных стилей, размеров, материалов и толщины. Поиск идеального коврика для йоги может быть похож на поиск пары обуви, и может потребоваться некоторое время, чтобы выбрать коврик, который идеально подходит для вашего уникального стиля практики. Стандартный коврик для йоги имеет длину 68 дюймов и ширину 24 дюйма, но правильный коврик для вас может отличаться.

Размеры коврика для йоги

Коврики для йоги бывают разных размеров, и нет четких правил относительно идеального размера. Каждый производитель выбирает свои собственные размеры и может производить коврики, которые немного больше или немного меньше, чем средний коврик 68 x 24 дюйма. Для тех, кто ростом ниже 6 футов, стандартный размер может быть подходящим. Если вы выше ростом, ваши ступни и голова могут свисать с краев коврика, когда вы ложитесь или прижимаетесь к собаке, смотрящей вниз.Более длинные коврики доступны для более высоких людей, от 72 до 74 дюймов.

Толщина мата

Толщина вашего мата может быть мерой, на которую вам следует обратить самое пристальное внимание. Легкие коврики, предназначенные для путешествий, обычно начинаются с 1,5 миллиметра. Стандартный коврик примерно вдвое толще. Люди, страдающие болями в спине или коленях, могут предпочесть более толстый коврик от 4 до 5 миллиметров, но более толстые маты могут затруднить балансировку позы, такие как Дерево или Полумесяц.

Толщина коврика для йоги также сильно зависит от типа поверхности, на которой вы тренируетесь; для деревянного пола в вашей студии может потребоваться другой коврик, нежели в гостиной с ковровым покрытием или на поле в вашем местном парке. Вообще говоря, используйте более мягкий и толстый коврик, когда тренируетесь на твердых поверхностях, и переходите на тонкий дорожный коврик, когда находитесь на ковре. Поэкспериментируйте с несколькими толщинами, чтобы выбрать мат, который соответствует вашему личному стилю и предпочтениям.

Подробнее: Как выбрать толщину коврика для йоги

Правильный матч

Ваши предпочтения во время занятий также могут повлиять на выбор коврика для йоги.Для занятий восстанавливающей йогой идеальным выбором для пассивных поз является толстый поддерживающий коврик. Более толстые коврики позволяют дольше удерживать эти откинутые и сидящие позы без дискомфорта. Для сложных, плавных занятий, таких как бикрам или анусара, более тонкий коврик поможет вам сохранить равновесие в сложных позах. Более широкие коврики также могут быть полезны на этих занятиях, поскольку положение вашего тела может меняться быстрее по порядку.

Коврики для йоги

— тоже недавнее изобретение; они были впервые вырезаны из коврового покрытия всего 40 лет назад. Многие асаны, такие как Уттхита Триконасана или поза треугольника, которые предполагают силу, а не гибкость, лучше всего выполнять вообще без коврика для йоги. Вы можете поэкспериментировать с отсутствием коврика, чтобы увидеть, может ли это улучшить вашу практику.

Подробнее: 5 лучших экологически чистых ковриков для йоги

Найдите идеальный коврик для йоги, соответствующий вашим предпочтениям и стилю.

Кредит изображения: Tatomm / iStock / Getty Images

Материалы коврика для йоги

Выбор материала должен быть главным при выборе нового мата.Традиционно многие коврики для йоги изготавливались из пеноматериалов, содержащих менее чем полезные химические вещества. В частности, фталаты и поливинилхлорид могут быть вредными для вашего здоровья, нарушая ваш гормональный баланс.

Если вы привержены принципам экологически безопасного образа жизни, биоразлагаемый коврик — отличный способ отразить ваши ценности. Эти коврики сделаны из более безопасных и натуральных материалов, таких как резина, джут, латекс и тканая трава. Их можно использовать на практике, и многие из них можно переработать в компост, когда срок службы вашего мата истечет.

Подробнее: Лучшие коврики для йоги

Каких размеров коврики для йоги? | Live Healthy

Беглый взгляд на студию йоги покажет вам, что коврики для йоги так же разнообразны, как и их владельцы. Существует множество различных форм, размеров и цветов, поэтому вам может быть интересно, подходит ли вам ваш коврик. В то время как уровень комфорта может определять толщину и материал коврика для йоги, ваша практика будет иметь наибольшее значение для того, какой размер будет работать лучше всего. Зная, что есть в наличии, вы сможете найти идеальный коврик.

Greater Lengths

Длина вашего мата может определять, насколько широко вы открываете позу воина, поэтому выберите ту, которая позволит вам получить максимально возможную растяжку. Стандартный коврик для йоги имеет длину 68 дюймов, но вы также можете найти более длинные коврики в 72, 74 и даже 78 дюймов, если вы выше или предпочитаете немного больше места. Extend Yoga отмечает, что коврик для йоги стандартной длины лучше всего подходит для большинства людей ростом ниже 6 футов.

Какой ширины

Широкие коврики для йоги встречаются реже, чем более длинные, но они доступны.Стандартный коврик для йоги имеет ширину 24 дюйма, но если вам нужен более широкий коврик, можно выбрать более крупные модели от 30 до 36 дюймов. Это может быть полезно, когда вы хотите вытянуть тело в стороны, например, развести руки во время «Собаки вверх», что может помочь создать более устойчивую основу.

Think Thick

Средняя толщина стандартного коврика для йоги составляет 1/8 дюйма. Несмотря на то, что он может показаться тонким, он обеспечивает стабильность, сохраняя сцепление и защиту от пола.Если вы обнаружите, что вам нужна дополнительная поддержка, подумайте о более толстом коврике — 1/4 дюйма толщиной может защитить суставы и может быть более эффективным для быстрых практик йоги, таких как аштанга. Просто помните, что чем толще коврик, тем меньше у вас устойчивости в позе.

Это липкое

Первое воплощение липких ковриков для йоги было фактически сделано из коврового покрытия, согласно «Yoga Journal». Сегодня коврики из палочек — те, которые немного липкие — помогают йогам не выскакивать из поз для улучшения осанки и концентрации.Количество «липкости», которое вам нравится, — это личное предпочтение. Йога, которая требует быстрых движений или большого количества потоотделения — например, горячая йога — может потребовать более липких ковриков для лучшего сцепления, в то время как стандартные коврики из ПВХ или термопластичного эластомерного пенопласта обеспечивают некоторую тягу для традиционной практики.

Ссылки

Биография писателя

Кей Айрленд специализируется на вопросах здоровья, фитнеса и образа жизни. Она работает вспомогательным работником в отделениях интенсивной терапии новорожденных и дородовых отделениях своей местной больницы, а недавно стала сертифицированным инструктором по групповому фитнесу.

Как выбрать правильный коврик для йоги [Руководство для начинающих]

Выбор подходящего коврика для йоги может сбить с толку, особенно для новичка. Как только вы начнете покупать коврик для йоги, вы найдете тысячи вариантов.

Выбор подходящего коврика для йоги для новичка зависит от типа йоги, которую вы собираетесь делать, и от того, где вы будете это делать. Большинство из нас останавливаются на цене, поэтому сегодня мы заглянем за ценником.

В этой статье мы рассмотрим каждый из них более подробно.К концу вы должны иметь четкое представление о том, какой коврик для йоги лучше всего подходит для вашей практики.

Как выбрать коврик для йоги

Чтобы выбрать коврик для йоги для вашей практики йоги, вам необходимо рассмотреть тип йоги, которым вы собираетесь заниматься, и где вы будете это делать. Вам должно быть удобно на коврике для йоги. Когда дело доходит до характеристик коврика для йоги, следует учитывать 4 вещи: материал коврика для йоги, его толщина, размер и дизайн.

Почему выбирают коврик для йоги?

На первый взгляд может показаться странным вопрос.В конце концов, для новичка коврик для йоги выглядит как резиновая тряпка, которую можно бросить на пол. Так почему же должны иметь значение материал, размер, толщина и то, что на нем напечатано?

Когда вы внесете йогу в свою жизнь, вы будете проводить много времени на коврике для йоги. Итак, чем больше вы довольны внешним видом коврика для йоги, тем чаще вам захочется заниматься йогой. Чем больше вы занимаетесь йогой, тем больше пользы.

Тип коврика для йоги будет зависеть от того, какой йогой вы планируете заниматься и где вы собираетесь это делать.Для занятий на открытом воздухе вам понадобится что-то прочное и легко моющееся.

Для занятия йогой на каменистом пляже поищите коврик для йоги с большей амортизацией. Самый толстый коврик для йоги, который я смог найти из натурального материала, — это коврик для йоги из пробки / натурального каучука толщиной 6 мм. Для занятия йогой в парке хлопковый коврик для йоги легко чистить.

Чтобы принять правильные позы, вы можете приобрести коврик для йоги со специальной маркировкой. Популярным ковриком для йоги является оригинальный коврик для йоги Liforme.

Во время занятий йогой вы, скорее всего, будете ходить босиком и носить легкую одежду.Поэтому, чтобы согреться на холодном полу, необходимо учитывать материал и толщину коврика для йоги. Помимо утеплителя, коврик для йоги должен быть удобным и надежным.

Вам также может понадобиться коврик для йоги, сделанный из натурального нетоксичного материала из экологически чистых источников.

На что обращать внимание при выборе коврика для йоги

Правильный коврик для йоги должен служить своей цели, соответствовать вашим ценностям и обеспечивать определенное удобство.Если вы выше ростом, выберите более длинный коврик для йоги; если у вас проблемы с суставами, выбирайте коврик для йоги толще 6-10 мм; А если вы будете заниматься в парке или на песке, выберите хлопковый коврик для йоги, который легко стирать.

Практически коврик для йоги должен быть:

Изготовлен из прочного материала
Легко чистить / стирать
Комфортный
Не скользкий / иметь хорошее сцепление
Достаточно большой, чтобы вы могли лежать и перемещаться
Хороший изолятор от холодного пола

Чтобы соответствовать вашим ценностям, коврик для йоги может быть:

Изготовлен из натурального материала
Изготовлен из переработанного материала
Пригоден для вторичного использования
Биоразлагаемый

Другая йога Варианты ковриков включают:

Цветные рисунки
Символические рисунки (например,грамм. чакры, мандалы и т. д.)
Персонализированный принт (например, ваше имя, утверждения, цитаты, позы и последовательности йоги)
Отметки мировоззрения

Если вы склонны много потеть или планируете пройти уроки горячей йоги, вы вам понадобится коврик для йоги с максимальным сцеплением.

Более спокойная йога, такая как инь-йога или кундалини-йога, предполагает гораздо больше сидения и лежания. Чтобы делать их с комфортом, вам понадобится что-то более мягкое и изолирующее.

Совет. Когда коврик для йоги намокает, он теряет сцепление.Это в большей степени относится к синтетическим коврикам для йоги. Натуральные коврики для йоги из хлопка и пробки лучше держатся во влажном состоянии.

Давайте посмотрим на ваши варианты выбора материала коврика для йоги…

Как выбрать материал коврика для йоги

Выберите материал коврика для йоги, который удобен и согреет вас на холодном полу. Коврик для йоги из пробки и натурального каучука обеспечивает хорошее сцепление с обеих сторон при намокании. Если вы планируете заниматься йогой в парке, выберите такой материал, как хлопок, чтобы коврик для йоги на открытом воздухе можно было легко стирать.

Если вы планируете ходить или бегать трусцой к месту практики, лучше подойдет легкий коврик для йоги. Он хорошо складывается и его легко носить с собой. Если вы водите машину или тренируетесь дома, вы можете сделать ставку на комфорт с большим или тяжелым ковриком для йоги.

Выбирайте из широкого ассортимента материалов для ковриков для йоги. Обычные материалы для ковриков для йоги — ПВХ, ТПЭ, NBR, EVA, пробка и натуральный латекс. Они, как правило, более удобны для кожи, в то время как тканевые коврики для йоги, такие как хлопок, джут и шерсть, могут быть немного грубее.

Следует иметь в виду, что коврики для йоги из ПВХ, ТПЭ, NBR, EVA и натурального латекса содержат один тип материала. В то время как коврики для йоги, сделанные из джута или пробки, иногда имеют 2 разных материала — по одному с каждой стороны. Таким образом, верхняя часть может быть из натурального материала, а нижняя — из синтетического материала. Это должно обеспечить хорошее сцепление и изоляцию. Вы можете приобрести коврики для йоги из чистого джута или хлопка.

Мы выступаем за экологически чистые коврики для йоги. Это нетоксичные коврики для йоги из натурального материала и экологически чистых источников.Некоторые коврики для йоги подлежат переработке или изготовлены из переработанного материала. Чтобы узнать больше о различных материалах коврика для йоги, прочтите статью, которая поможет выбрать подходящий именно вам. Подробный обзор материалов коврика для йоги с плюсами и минусами можно найти в этой статье.

Совет: если вы собираетесь практиковать Кундалини-йогу, подумайте о коврике для йоги из шерсти. В Кундалини Йоге вы работаете с электромагнитным полем вашего тела. Шерстяной коврик для йоги изолирует вас от окружающих электромагнитных полей.

Я наткнулся на это видео, в котором есть быстрое сравнение 10 лучших ковриков для йоги.

Как выбрать коврик для йоги Толщина

Какая толщина лучше всего подходит для коврика для йоги? И почему так важно выбрать правильный?

Оптимальная толщина коврика для йоги обеспечивает баланс между комфортом, изоляцией и транспортировкой.

Толщина коврика для йоги варьируется от 1,5 мм до 10 мм. Дорожные коврики для йоги 1,5 мм складываются и идеально подходят для поездки.Коврики для йоги стандартной толщины составляют 3-5 мм и идеально подходят для занятий йогой дома или в студии. Коврик для йоги толщиной 6-10 мм может быть вашим выбором, если у вас болят суставы или вы собираетесь заняться йогой на каменистом пляже.

Более толстые коврики для йоги обычно мягче и удобнее для сидения, лежания или выполнения поз на коленях. Коврики для йоги размером 6-10 мм обеспечивают лучшую амортизацию для суставов и лучшую изоляцию. Толщина коврика для йоги дополняет материал. Таким образом, более дешевый толстый коврик для йоги может быть не таким удобным, как более дорогой и качественный.

Правильный коврик для йоги также зависит от типа или стиля йоги, который вы выбираете. Аштанга, виньяса, силовая йога и горячая йога более интенсивны и заставят вас вспотеть. Поэтому вы должны быть уверены, что, когда ваш новый коврик для йоги намокнет, вы не соскользнете на коврик для йоги вашего соседа.

Восстановительная йога, инь-йога и кундалини-йога более расслабляющие. Вы будете проводить больше времени сидя или лежа. Так что убедитесь, что вам удобно на более толстом коврике.

Обратной стороной более толстых ковриков для йоги является то, что они более громоздкие.Таким образом, им потребуется больше места в вашем складском помещении, и их будет менее удобно носить с собой.

Как выбрать размер коврика для йоги

Занимаясь йогой, вы будете выполнять разные позы и переходы. Выберите коврик для йоги, соответствующий вашему росту и типу йоги, которой вы планируете заниматься. Для некоторых последовательностей йоги вам понадобится больше места, чтобы двигаться, не отрываясь от коврика. Выберите коврик для йоги, который вам подходит в лежачем положении.

Например, во время Шавасаны (позы лежа) вы будете вытягиваться на спине, положив руки по бокам тела.Поэтому, если ваш коврик для йоги короче вашего тела, ваша голова и ноги окажутся на полу. А если коврик для йоги будет слишком узким — это будут ваши руки. Поверьте, последнее, чего вы хотите, расслабляясь после тренировки, — это касаться любой частью тела холодного пола.

Вот еще одна причина приобрести достаточно большой коврик. Когда вы выполняете позы, вы не всегда можете вернуться в исходное положение. Вы можете начать с одного конца коврика для йоги, а затем перейти в другую позу, которая перенесет вас на другой конец коврика.

В этом случае вам нужен коврик для йоги, который будет достаточно длинным, чтобы вы могли двигаться, не оказываясь на полу. Если ваш коврик для йоги недостаточно длинный, вам придется изменить свое положение, чтобы оставаться на коврике. Это не идеально, потому что это отвлечет вас от удовольствия от занятий йогой.

Большинство ковриков для йоги имеют прямоугольную форму со стандартными размерами 68 дюймов (173 см) x 24 дюйма (61 см). Если вы выше ростом, более длинные коврики для йоги также доступны от многих производителей. Вы также можете выбрать круглый коврик для йоги (мой личный фаворит), чтобы двигаться во всех направлениях и оставаться на коврике. Если у вас есть дети, вам также доступны коврики для йоги меньшего размера с забавным дизайном.

Примеры ковриков для йоги большего размера:

Примечание. В обзорной статье по коврикам для йоги более подробно описаны наши любимые экологически чистые версии.

Аксессуары для йоги Коврик для йоги размером 36 дюймов (91 см) x 85 дюймов (216 см)

Как выбрать дизайн коврика для йоги

Коврики для йоги можно найти в различных дизайнах.Они бывают разных форм, цветов и принтов. Коврики для йоги могут быть эстетичными и даже практичными. Коврик для йоги может быть круглым или прямоугольным, цвет коврика для йоги можно выбрать при оформлении заказа. Некоторые продавцы позволят вам напечатать свое имя или выбрать подтверждение.

Некоторые коврики для йоги имеют последовательность поз, а другие имеют линии сетки, которые помогают вам правильно выровнять позу или отслеживать свой прогресс.

Для новичка распечатанная последовательность поз может быть напоминанием о том, что делать дальше.Печатное подтверждение будет приходить вам в голову каждый раз, когда вы окажетесь лицом к лицу с ковриком. Напечатанное имя — это приятная персонализация, поэтому его не смешивают с другими ковриками для йоги в вашем классе. Мандала, чакра или другие символические изображения могут усилить ваше внимание, если вы твердо верите в их значение.

Мне больше всего нравятся выравнивающие коврики. Конечно, они могут быть не такими увлекательными и красочными, но они очень полезны, особенно для новичков.

Вот несколько интересных вариантов дизайна коврика для йоги для любителей кошек и энтузиастов духовной йоги.

Как выбрать сумку для коврика для йоги или переноску для коврика для йоги

После того, как вы определитесь с выбором подходящего коврика для йоги, вам нужно будет носить его с собой.

В большинстве случаев вам придется свернуть коврик для йоги, чтобы носить его с собой. За исключением очень тонких дорожных ковриков для йоги, которые можно сложить.

Чтобы держать коврик для йоги в чистоте и предотвратить его раскатывание, у вас есть 2 варианта: сумка для коврика для йоги и переноска для коврика для йоги.

Коврики для йоги бывают двух типов: переносные и через плечо.Они бывают разных цветов, дизайна и материалов. Сумки для ковриков для йоги могут быть из хлопка, полиэстера, льна или нейлона. А некоторые водонепроницаемы.

Держатели ковриков для йоги — это ремни из хлопка и резинки. Также они могут быть синтетическими. Вы можете использовать ремни для переноски ковриков для йоги в качестве опоры, которая поможет вам растянуться.

Иногда, когда вы покупаете коврик для йоги, он идет в комплекте с сумкой. Но если нет, то вы можете выбрать тот, который вам нравится.

Совет. Когда вы покупаете сумку для коврика для йоги отдельно от коврика для йоги, убедитесь, что она правильного размера.

Заключение

Выбор коврика для йоги — это достижение баланса между практичностью и эстетикой.

При выборе коврика для йоги следует учитывать несколько факторов. Благодаря большому разнообразию материалов, размеров и дизайна, он зависит от того, что важно для вас и вашей практики йоги.

Ваши этические ценности могут повлиять на ваш выбор коврика для йоги. Например, вы можете выбрать натуральный, биоразлагаемый, перерабатываемый коврик из экологически чистых источников. Обычно это имеет более высокую цену.Более дешевые коврики для йоги, как правило, изготавливаются из синтетических материалов, разрушающих окружающую среду.

Практический аспект выбора подходящего коврика для йоги будет зависеть от типа или стиля йоги, которым вы собираетесь заниматься. Для более активного типа йоги вам может понадобиться коврик для йоги с лучшим захватом, чтобы вы не поскользнулись от пота.

При менее активном стиле йоги вам будет удобнее расслабиться на толстом мягком коврике для йоги. Так что вы можете погрузиться в глубокую медитацию или вздремнуть.

Какими бы ни были ваши предпочтения, коврик для вас найдется…

Как выбрать правильный коврик для йоги для новичка

Решите, какой тип или стиль йоги вы собираетесь делать.
Для более активного типа йоги рассмотрите коврик для йоги с максимальным сцеплением. Для более расслабляющей практики йоги выберите коврик для йоги с максимальной амортизацией.

Выберите материал коврика для йоги.
Материалы, используемые для изготовления ковриков для йоги: пластик, резина, джут, хлопок и пробка. Некоторые материалы ковриков для йоги более экологичны, чем другие, и стоят дороже. Многие коврики для йоги изготавливаются из двух материалов — по одному с каждой стороны.

Выберите размер коврика для йоги.
Для большинства людей стандартный размер коврика для йоги достаточно велик.Если у вас высокий рост, выберите коврик для йоги, который немного выше вашего роста. Ширина коврика для йоги должна быть немного больше плеч.

Выберите дизайн коврика для йоги
Коврики для йоги различаются по форме и цвету. Стандартные коврики для йоги имеют прямоугольную форму, но некоторые из них имеют закругленные края, а другие — полностью круглые. Печать на коврике для йоги может быть эстетической (красиво окрашенной), декоративной (чакры или мандалы), персонализированной (ваше имя или утверждения) или практической (направляющие линии и последовательности поз).

Часто задаваемые вопросы

При выборе коврика для йоги учитывайте следующее:

Где вы будете заниматься йогой: дома, в студии, тренажерном зале, на пляже, в парке…
Какой стиль йоги вы планируете делать: медленный / расслабляющий или жесткий / интенсивный

Как выбрать размер коврика для йоги?

Коврик для йоги должен быть достаточно большим, чтобы вы могли лежать и передвигаться, не касаясь холодного пола. Коврик для йоги должен быть длиннее вашего роста и шире плеч.

Как выбрать материал коврика для йоги?

Коврики для йоги бывают разных типов. Некоторые из них экологически чистые, а другие — нет. Большинство ковриков для йоги изготавливаются из комбинации материалов: по одному с каждой стороны. Экологичные коврики для йоги стоят немного дороже.

Как выбрать толщину коврика для йоги?

Стандартная толщина коврика для йоги составляет 3-5 мм. Дорожные коврики для йоги 1,5 мм. Вы также можете приобрести коврики для йоги диаметром 6 мм и даже 10 мм, но экологически чистые версии найти сложнее. Более толстые коврики для йоги лучше, если вы планируете заниматься на каменистом пляже или если ваши суставы склонны жаловаться.

Как выбрать дизайн коврика для йоги?

Возможно, вы встречали коврики для йоги, на которых изображены разные мандалы, чакры и другие красочные рисунки. Некоторые продавцы позволяют напечатать свое имя, а у других есть множество подтверждений на выбор. Но знаете ли вы, что вы также можете получить коврик для выравнивания йоги? Это коврики для йоги с направляющими линиями, которые помогут вам получить правильное выравнивание для ваших поз йоги.

Как выбрать коврик для йоги

Пришло время купить новый коврик для йоги? Позвольте нам помочь вам выбрать подходящий вариант! Не все коврики одинаковы, поэтому убедитесь, что вы знаете, какой именно вам подходит.Это руководство поможет вам определить, какие качества коврика вам нужны, и предложит несколько советов.

3 вещи, на которые следует обратить внимание:

Толщина

Тонкий коврик для йоги толщиной около 1/16 дюйма идеально подходит для отработки позы равновесия, обеспечивая прочное соединение с полом. Обратной стороной тонкого коврика является то, что он обеспечивает менее мягкую поддержку. Коврик для йоги толщиной 1/4 дюйма считается толстым и может быть более идеальным для поддержки спины во время основной работы, инверсий и других поз, которые заставляют ваши кости впиваться в землю.Если вам нужна золотая середина, выберите стандартный коврик для йоги толщиной 3,3 мм или 1/8 дюйма.

Материал

Материал мата определяет текстуру, липкость, пористость и экологичность. Большинство ковриков для йоги сделаны из винила или резины. Виниловые коврики служат долго и выдерживают многие занятия йогой. Резиновые коврики обычно содержат джут и хлопок, что делает их более экологичными, но менее губчатыми.

Текстура

Текстура мата будет определять степень сцепления.Если вы много потеете на занятиях йогой, цепкий коврик не даст вам поскользнуться. Если вас беспокоит неровная текстура, убедитесь, что на гладком коврике есть механизм контроля влажности.

Предложения:

• Выбор персонала : Коврики для йоги от Lululemon доказали, что предоставляют все самое лучшее для энтузиастов йоги в YogaFit Corporate. Сверху у них есть полиуретановый слой, который отводит пот и впитывает влагу. Эти коврики стоят от 58 до 108 долларов.

• Доступный выбор : Если вы только начинаете заниматься йогой или не занимаетесь регулярно, купите недорогой коврик в магазине, таком как Target или Walmart. Коврики для йоги в этих супермаркетах стоят от 10 до 50 долларов и представлены в различных цветах и узорах.

• Счастливая среда: Gaiam предлагает в Интернете широкий выбор ковриков по цене от 21 до 90 долларов. У вас есть свобода выбора длины, толщины и цвета в рамках вашего бюджета.

• Выбор профессионала: Как и коврики Lululemon, коврики для йоги Manduka имеют высшее качество.Хотя они дороже, чем Lululemon, эти коврики обладают роскошной плотностью и нескользящей поверхностью, напоминающей ткань. Они бывают разной длины и толщины и даже имеют детский размер!

Прежде чем принимать решение

Исчерпайте свои ресурсы! Просматривая коврики в Интернете, обязательно прочитайте отзывы, чтобы получить дополнительную информацию о коврике. На следующем занятии йогой поговорите с несколькими людьми и спросите их, что им нравится в своем коврике, где они его взяли и сколько это было стоит.У учителей йоги обычно есть любимый коврик, поэтому не забудьте спросить и у своего инструктора!

Как выбрать коврик для йоги • Основы йоги

Если вы хотите получить максимальную отдачу от ежедневной практики йоги, вам нужно заниматься на идеальном коврике для йоги. Но какой из них вам подходит? На рынке так много разных видов ковриков для йоги, что бывает сложно найти подходящий. Когда вы покупаете идеальный коврик для йоги, вы можете найти множество вариантов цветов, текстур, материалов, размеров и толщины.Хороший коврик для йоги поможет вам получить от тренировки максимум удовольствия. Максимальный комфорт и стабильность. Кроме того, гораздо легче организовать регулярную практику йоги в своей жизни, если у вас есть подходящее оборудование. Итак, какой коврик лучше всего подойдет вам?

Есть много разных типов ковриков для йоги, и есть много разных причин, по которым кто-то предпочел бы один коврик другому. При выборе коврика для йоги вам нужно подумать о типе поверхности, на которой вы будете заниматься, о ваших потребностях в хранении и транспортировке, о ваших предпочтениях в отношении натуральных материалов, а также о том, какой тип поддержки и захвата вам нужен от коврика.

Как выбрать коврик для йоги толщиной

В зависимости от ваших потребностей вы можете использовать тонкий коврик для йоги, коврик средней толщины или толстый коврик для йоги. Стандартная толщина коврика для йоги составляет около 1/8 дюйма. Но все зависит от того, чем вы занимаетесь. Эти удобные, более толстые коврики для йоги, начиная с 1/4 дюйма, лучше всего подходят для лечения боли в суставах, но они тяжелее и, как правило, сложнее удерживать равновесие. Более тонкие коврики могут дать вам лучший баланс и заземление.Тонкие коврики также будут лучше работать с более активной виньясой или стилем потока, поскольку они не будут сбиваться в кучу. Многие йоги любят использовать тонкий коврик с полотенцем для йоги для занятий горячей йогой. Выбор между толщиной, в конечном счете, зависит от ваших предпочтений, комфорта и опыта. Новые йоги, как правило, будут чувствовать себя более комфортно с более тонким и гибким ковриком, в то время как опытные йоги могут предпочесть дополнительную набивку, которую обеспечивает более толстый и очень толстый коврик для йоги.

Где вы будете практиковаться?

Коврик для йоги, который вы используете дома, должен быть прочным, подходить по размеру для вашего пространства и обычно использоваться в специально отведенном месте в вашем доме, поэтому вес здесь не имеет значения.Если вы проводите много времени на занятиях и в студиях, вам, вероятно, подойдет более легкий дорожный коврик. Они, как правило, меньше, легче сворачиваются, легче и портативнее.

Если вы тренируетесь на ковре, вам понадобится более тонкий и жесткий коврик. Слишком большое количество набивки затруднит балансировку, а толстый коврик будет скапливаться на ковровом покрытии. Если вы в основном занимаетесь в студии йоги или на деревянном полу, вам может понадобиться что-то более толстое или более плотное, чтобы обеспечить набивку для коленей и запястий.

Как выбрать материал коврика для йоги

Коврики для йоги бывают из всех видов материалов, от пробки до натурального каучука и ПВХ. Коврики для йоги высшего качества изготовлены из натурального латексного каучука или поливинилхлорида (ПВХ). Эти материалы имеют разные преимущества. Как вы узнаете, что лучше всего подходит для вас? Коврики из натурального каучука изготовлены из натурального латекса, они гибкие, но при этом плотные и долговечные. Они текстурированы для обеспечения сцепления и очень удобны в использовании. Коврики из синтетического каучука изготавливаются из синтетического латекса и также податливы. Они более прочные, чем коврики из натурального каучука, и обеспечивают отличное сцепление с дорогой. Пробковые коврики имеют тонкий слой натуральной пробки поверх резины или ПВХ. Они очень прочные и обеспечивают достойную тягу. Наконец, есть полотенца для йоги, как правило, из мягкого хлопка или микрофибры. Обычно их не используют сами по себе, так как они создают мягкий верхний слой коврика для йоги, который впитывает пот.

Липкость и текстура

Хороший липкий коврик для йоги не даст вам поскользнуться, когда вы меняете позу.Если вы занимаетесь горячей йогой, вам понадобится топпер для полотенец для йоги, который впитывает пот, предотвращает скольжение и облегчает уборку. ПВХ прочный, прочный и очень липкий, но вредный для окружающей среды. Тем не менее, прочный коврик из натурального каучука может дать вам такое же сверхсильное сцепление, будучи намного более прочным и долговечным. Некоторые коврики будут иметь разную текстуру, чтобы обеспечить надежный захват для поддержки ваших асан. Ваша потребность в липкости и текстуре будет зависеть от стиля йоги, который вы практикуете.

Экологичность

Существует множество экологически чистых ковриков для йоги. Многие йоги используют циновки из натурального каучука, джута, пробки или даже натурального хлопка, конопли или шерсти. Некоторые из них сделаны из перерабатываемых материалов и могут быть переработаны сами. Экологически чистые коврики должны быть не только экологичными, но и долговечными и не содержать токсинов. Некоторые материалы, такие как хлопок и пробка, даже естественным образом впитывают пот. Их нужно чистить чаще, но они, как правило, более полезны для вашего тела и окружающей среды!

Как выбрать коврик для йоги размер

Размер коврика зависит от того, что лучше всего подходит для вашего тела и занятий йогой.Обычно размеры коврика составляют 68 x 24 дюйма, что подходит большинству учащихся. Если у вас высокая сторона, вам может подойти коврик длиной 72 или 74 дюйма. Вы также можете приобрести очень широкие коврики, если хотите больше места.

Ценовой диапазон

Вы должны ожидать, что стандартные простые однотонные липкие коврики из ПВХ толщиной 1/8 дюйма будут самым дешевым вариантом. Вы можете заплатить больше за художественный дизайн, премиальную толщину; противомикробные препараты; и классные текстуры, и рельефные тактильные узоры.Экологичные, очень широкие, сверхдлинные и толстые коврики, как правило, дороже. Например, на Amazon вы найдете несколько вариантов менее чем за 15 долларов, но вы также можете потратить более 100 долларов на высококачественный коврик для йоги от известного бренда. Иногда вы платите больше за известную торговую марку, но высококачественный коврик должен быть достаточно высокого качества, чтобы прослужить всю жизнь.

Важно отметить, что не обязательно покупать более дорогой коврик для йоги, чтобы получить отличный коврик. Тот факт, что коврик для йоги более дорогой, не означает, что он будет лучше соответствовать вашим потребностям, чем менее дорогой.Если вы только начинаете, вы не хотите тратить деньги на дорогое оборудование. Хороший липкий коврик стандартного размера должен соответствовать вашим потребностям. Подождите, пока вы найдете занятие йогой, которое любите тратить деньги на высококачественный коврик.

Стиль и дизайн

Стиль и дизайн — это последние факторы, которые необходимо принять во внимание, когда вы сузите свой выбор по толщине, материалу, текстуре, липкости, экологичности и цене. Хотя стиль и дизайн не повлияют на функциональность, важно выбрать коврик, который будет приятным и привлекательным для ваших глаз.Отметьте, какие цвета, узоры или принты вам нравятся. Убедитесь, что выбранный вами стиль вам нравится и вдохновит вас на занятия.

Как правильно выбрать коврик для йоги?

Опубликовано 23 March 2020
По Йогише
1

Коврик для йоги — самый важный атрибут для каждого практикующего йогу. Хотя коврик для йоги на первый взгляд кажется довольно простым, существует множество различий в материале, размерах и текстуре. У разных ковриков для йоги есть свои преимущества и недостатки, и они подходят для разных стилей. Мы расскажем вам об этом и поможем найти свою душу!

Каждый, кто когда-либо занимался йогой на ковре, испытал это: твоя устойчивость исчезла, трудно найти равновесие на неровной поверхности, твои руки и ноги соскальзывают. Хороший коврик для йоги предлагает решение всех этих проблем, но между ковриками есть много различий.Подбор идеального коврика для йоги, который подходит для вашей практики йоги, сделает йогу еще более приятной. Мы поможем вам найти свой коврик для души!

Размеры

Стандартная ширина коврика для йоги составляет 60 см, но вы также можете выбрать более широкий коврик для йоги. Это, безусловно, хорошо, если у вас тело побольше. Yogisha также предлагает коврики для йоги шириной 66, 70 и 80 см. Стандартная длина от 180 до 183 см. Здесь также возможны вариации, и у Yogisha есть удлиненные коврики для йоги до 215 см. В общем: выбирайте длину, которая немного больше вашего тела.

Материал

Самый распространенный коврик для йоги изготовлен из пластика, называемого ПВХ: липкого, легкого и очень прочного пластика, который легко скатывается и не крошится. Более роскошные коврики для йоги из ПВХ, такие как Manduka Prolite и Pro, имеют внутри волокнистую ткань, которая делает коврик более прочным и предотвращает разрыв. Коврики для йоги из ПВХ очень прочны, просты в уходе и устойчивы к любым условиям.

Новейший тип пластика для ковриков для йоги — TPE.Коврики для йоги TPE также называют ковриками для эко-йоги, потому что материал биоразлагаемый. Коврики для йоги из TPE довольно мягкие и очень легкие, поэтому их легко носить с собой.

Помимо пластиковых ковриков, Yogisha также продает коврики для эко-йоги из натурального каучука. Этот материал обеспечивает лучший захват даже при потом и удобную амортизацию для суставов. Резиновые коврики для йоги немного тяжелее ПВХ и очень устойчиво лежат на полу, не скручиваясь.Натуральный каучук немного менее прочен, чем пластик, и требует немного большего ухода. Есть множество йогов и йогинов, которые клянутся естественным характером резинового коврика для йоги.

Толщина

Стандартная толщина составляет около 4 мм: достаточно, чтобы образовать мягкий, но прочный буфер между вами и полом, и достаточно тонкой, чтобы ее можно было свернуть и взять с собой.

Кроме того, у Yogisha есть коврики для йоги толщиной 5, 6 и 8 мм, которые обеспечивают чуть большую поддержку.Это очень удобно, если у вас чувствительные суставы или у вас тяжелое телосложение. Еще одним преимуществом более толстого коврика для йоги является то, что он очень устойчивый и плоский на полу, образуя прочную основу, которая не смещается, даже если вы прыгаете. Коврики для йоги
TPE также толще среднего, но при этом очень легкие. Эти более мягкие коврики в основном подходят для занятий инь и хатха-йогой или пилатесом.

Коврики для йоги от 1 до 2 мм особенно подходят для путешествий. Большинство дорожных ковриков для йоги можно даже сложить и носить между одеждой в сумке или чемодане.Таким образом, вы сможете заниматься йогой где угодно, даже если вы много находитесь в пути. Вы также можете использовать эти коврики в качестве дополнительного верхнего слоя над ковриком в студии йоги. Таким образом, у вас будет гигиеничный коврик для йоги, устойчивый к захвату, и вам не придется носить с собой большой вес.

Рукоятка

Коврик для йоги обеспечивает захват с обеих сторон: снизу, чтобы коврик не скользил по полу; вверху, чтобы вы не поскользнулись во время занятий йогой.Коврики для йоги обеспечивают сцепление благодаря сочетанию материала и текстуры. Коврики из натурального каучука обычно обеспечивают наилучшее сцепление даже с потом. Резиновые коврики для йоги последнего поколения, такие как Manduka GRP и Liforme, оснащены «технологией сухого захвата», которая гарантирует, что на коврике не останется влаги, так что вы всегда будете уверены в лучшем захвате даже при сильном потоотделении.

Цвета и узоры

Поскольку коврики для йоги наливаются из жидкого состояния и в них можно смешивать красители, они доступны во всех цветах радуги.Поэтому вы можете выбрать цвет, соответствующий вашему вкусу или интерьеру. Коврики для йоги из натурального каучука также доступны в разных цветах.

Кроме того, теперь есть коврики для йоги с «принтом выравнивания», минималистичным рисунком линий на коврике для йоги, который помогает вам убедиться, что вы прямолинейны и симметричны в позах йоги. Примерами являются Liforme или Manduka Begin.

Гигиена и уборка

Если вы регулярно занимаетесь йогой в школе йоги, то неплохо купить себе коврик для йоги и взять его с собой на занятия.Убедитесь, что вы всегда используете одну и ту же сторону для пола. Регулярно чистите коврик для йоги, особенно если вы сильно потеете. Некоторые коврики для йоги, такие как Yogisha Studiomat, можно стирать в машине, но для большинства ковриков лучше не погружать их в воду. Коврик для йоги можно легко очистить влажной тканью, смоченной смесью уксуса и воды. После того, как вы очистите его, дайте ему высохнуть на воздухе, прежде чем свернуть.

Yogisha также предлагает специальные спреи для чистки ковриков для йоги на основе эфирных масел, которые освежают коврики для йоги и придают приятный аромат.Если у вас есть резиновый коврик, эти спреи также предотвратят высыхание и обесцвечивание коврика для йоги.

Цена

Коврики для йоги

доступны от 22,95 евро, а цены поднимаются до 130 евро. При покупке коврика для йоги рекомендуется обращать внимание прежде всего на качество и «фактор хорошего самочувствия». Особенно когда йога — это ваша страсть, стыдно сэкономить несколько евро на этом самом важном.

Все еще не уверены?

Нет проблем! В наших магазинах йоги в Амстердаме и Гааге вы можете попробовать и сравнить все коврики.В нашем опытном магазине йоги проконсультируют вас и помогут подобрать идеальный коврик. Не живете рядом? Без проблем. Вы можете написать нам по электронной почте или позвонить в один из магазинов с любыми вопросами, и мы будем более чем рады помочь вам.

Все коврики для йоги продаются в наших магазинах йоги, а также в нашем интернет-магазине йоги.

Дополнительно: совет во время практики йоги

Убедитесь, что вы всегда аккуратно размещаете коврик для йоги параллельно или перпендикулярно профилю пола или линиям стен.Эта внешняя симметрия поддерживает внутреннюю симметрию асан. Если коврик для йоги не выровнен для нашего чувства ориентации, позы также будут казаться изогнутыми!

5 лучших ковриков для йоги 2021 года

Вам не нужно много вкладывать, чтобы начать заниматься йогой: наш бюджетный выбор (на шесть лет подряд) стоит вдвое меньше, чем наши другие, и на удивление хорошо показал себя при долгосрочном тестировании. У нас также есть рекомендации для резиновых и нерезиновых ковриков, не содержащих латекс.Наш дорожный коврик складывается и аккуратно помещается в чемодан.

Наш выбор

Lululemon Двусторонний коврик 5 мм

Ваши руки и ноги не будут двигаться, а 5 миллиметров натурального каучука обеспечивают достаточную подкладку для колен. Он также доступен в очень большом размере.

Двусторонний коврик Lululemon 5 мм получил высокие оценки по всем девяти характеристикам, которые оценили наши профессиональные тестеры, включая липкость, вес, толщину, долговечность и общее ощущение. Коврик Lululemon имеет две стороны: гладкую, «липкую» полиуретановую сторону, которая обеспечивает сцепление рук и ног с ковриком, и губчатую, «цепкую» сторону из натурального каучука, которая вместо этого обеспечивает сцепление с текстурированной поверхностью.Это позволяет вам определить, сколько силы вам нужно, независимо от того, занимаетесь ли вы горячей йогой или восстанавливающей йогой, или просто человек, который может сильно потеть. Натуральный каучук толщиной 5 миллиметров оказывает поддерживающее действие, поэтому чувствительные колени и локти не проваливаются до пола. Он немного больше по размеру — на 3 дюйма длиннее и на 2 дюйма шире, чем стандартный коврик, — что дает вам некоторую передышку, но не занимает много места в тесном классе или небольшой комнате. Если вам нужно еще больше места, двусторонний (большой) коврик буквально размером с дверь.Эти коврики тяжелые, а на поверхности обычно видны пыль, грязь и пятна, которые трудно очистить.

, занявший второе место

JadeYoga Harmony Mat

Коврик Harmony, изготовленный из натурального каучука, ощущается так, как будто он прилегает к вашим пальцам рук и ног, и особенно хорош для горячей йоги. Но будучи резиной, он имеет характерный запах, особенно когда он новый.

Коврик JadeYoga Harmony Mat изготовлен из 100% резины, и это дает некоторые преимущества, поскольку он впитывает много влаги и помогает поддерживать сцепление в потных ситуациях — возможно, слишком много для некоторых людей, поскольку может быть трудно повернуть ноги или двигайте руками при переходе из одной позы в другую.Он немного тоньше, чем наш лучший выбор, и имеет толщину 3/16 дюйма (4¾ миллиметра), но по-прежнему обеспечивает мягкое, но поддерживающее ощущение под рукой, ногой и коленом. Он выпускается четырех размеров, включая линейку XW (сверхширокую), но знайте, что чем больше размер вы выберете, тем он станет тяжелее, а резина не из легких для начала. Этот коврик имеет сильный запах резины, по крайней мере, какое-то время, что не всем нравится, и резина также содержит латекс. Если у вас аллергия на латекс, попробуйте нашу рекомендацию по использованию без резины ниже.

, занявший второе место

Коврик для йоги Gaiam Performance Dry-Grip

Изготовленный из ПВХ Performance Dry-Grip обеспечивает сравнимую липкость, поддержку и амортизацию с двумя нашими лучшими выборами, но без латекса.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 70 долларов.

Если у вас аллергия на латекс или вы не любите запах резины, обратите внимание на коврик для йоги Gaiam Performance Dry-Grip толщиной 5 мм. Он изготовлен из поливинилхлорида (ПВХ) и имеет достаточную амортизацию и прочную поддержку, которая радовала наши суставы и поддерживала наши стоячие позы.Гладкий верхний слой, предназначенный для отвода влаги, удерживал наши руки и ноги на месте, обеспечивая свободу переходов во время потока. Коврик относительно легкий — 4¼ фунта, что примерно на фунт легче, чем наш лучший выбор — это следует учитывать, если вы часто носите коврик.

Выбор бюджета

Не все хотят тратить все деньги на занятия йогой. Тем не менее, разумно иметь собственный коврик (вместо того, чтобы использовать потенциально зараженный в студии или тренажерном зале), в этом случае дешевизна из пенопласта является привлекательной.В мире, где эти пенопластовые коврики стоят пруд пруди, YogaAccessories предлагает недорогой вариант. Его пена ПВХ имеет высокую толщину ¼ дюйма (6,2 миллиметра), а коврик имеет большие размеры, на 4 дюйма длиннее стандартного размера и доступен в 30 ярких цветах.