Упругие ягодицы: Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях. Видео — www.wday.ru

Курс «Упругие ягодицы» | ATMO.BY

Описание

Укрепление ягодиц движениями в трех плоскостях и быстрый результат.

Тренировочные комплексы. 30 уникальных упражнений по развитию ягодиц в трех плоскостях, работа со стопой и голеностопом, разминка для тазобедренных суставов, растяжка ягодиц и мышц ног. Научитесь тренироваться в 3D плоскости, чтобы проработать ягодицы со всех сторон

Поддержка. В течение 2 недель сопровождаю курс, отвечаю на вопросы, общаемся на прямых эфирах. Узнаете о самых эффективных упражнениях при плоскостопии. Улучшите функциональность и внешний вид всего тела. Научитесь эффективным и безопасным упражнениям для проработки мышц ног.

Максимально удобный и простой формат обучения

• Приложение Instagram
• Аккаунт в Instagram

Для кого пройти курс обязательно?

• Если хотите создать упругие ягодицы и стройные ноги
• Если не чувствуете ягодицы в базовых упражнениях
• Если у вас болят колени при работе на ягодицы
• Если у вас есть варикоз
• Если есть протрузии и грыжи и вы чувствуете боль в пояснице
• Если хотите разнообразить свои тренировки
• Если хотите узнать об упражнениях в 3D на ягодицы

Программа курса:

• Разбор теории (как включить ягодицы в работу, как ягодицы связаны со стопой, влияние ягодиц и сильного кора на осанку, почему неврологически ягодицы бывают выключены)
• Занятие на подвижность голеностопа, активацию мышц стопы, полезные упражнения при плоскостопии, упражнения на подвижность пальцев и профилактику вальгуса большого пальца
• Занятие на раскрытие таза, улучшение сгибания и разгибания тазобедренного сустава
• 3 силовых блока (линейные упражнения, упражнения 3D, подробный разбор базовых движений)
• Занятие по стретчингу
• Несколько прямых эфиров с ответами на вопросы
• Общение в комментариях с участниками курса

Упругие ягодицы в домашних условиях

Упругие ягодицы в домашних условиях

Ключевые слова:
Домашняя ягодница подробная инструкция, купить Упругие ягодицы в домашних условиях, Качаем бедра и ягодицы в домашних условиях.

Упругие ягодицы в домашних условиях

Чудо ягодница отзовик, Как накачать ягодицы девушке в домашних, Чудо ягодница Сказочный Сбор самовывоз в москве, Луковое счастье домашняя гидропонная грядка отзывы, Эко ягодница домашние грядки купить в Владикавказе

Где купить домашнюю ягодицу

Луковое счастье домашняя гидропонная грядка отзывы Также если вы хотите сделать упругие ягодицы в домашних условиях, вам не обойтись без силового тренинга, направленного именно на ягодичные мышцы. Если вы хотите конкретно сделать их большими и рельефными, используйте дополнительные веса. Рассмотрим лучшие упражнения, как сделать. 10 самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для женщин и девушек — как похудеть и убрать жир с попы?. Выше мы рассмотрели силовые движения для точечной проработки ягодичных мышц. Как округлить ягодицы? Сделать бедра в домашних условиях упругими можно, выполняя несколько раз в неделю комплекс простых упражнений. Но за неделю прийти в форму все равно не удастся, на это потребуется хотя бы месяц. При выполнении упражнений для укрепления мышц ягодиц время. Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на тренажёрах? Выход есть — качаем ягодицы в домашних условиях! При правильном построении занятия тренироваться дома не менее эффективно, чем в спортзале. Качаем ягодицы в домашних условиях — поехали! Не все девушки могут с уверенностью сказать, что они довольны своими ягодицами. Поэтому, очень часто женский пол каждый день задумывается о том, как сделать красивую, упругую и подтянутую попу в домашних условиях. Содержание: Основные правила для получения упругих ягодиц. Упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях. Каждая вторая девушка рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как дряблые ягодицы. Ягодичные и бедренные мышцы составляют около половины мускулатуры всего тела по объёму. Именно поэтому упражнения для упругости ягодиц и бедер в домашних условиях – идеальный вариант для тех, кто хочет быть стройной, но не может посещать спортзал. Са. Большая ягодичная мышца. Даже просто из названия можно сделать вывод, что она отвечает за объем ягодиц. Поэтому, если вы ищите упражнения для ягодиц в домашних условиях, то ягодичный мостик именно то, что вам нужно. Если вы хотите иметь упругие ягодицы, но не любите ходить в тренажерный зал, тогда предложенные упражнения для упругости ягодиц станут отличным решением проблемы. Ведь этот комплекс с легкостью можно выполнять в домашних условиях. Эта десятка упражнений – просто бомба! Пора сделать ягодицы. Как сделать попу красивой и упругой? Подтянутая и упругая попа — мечта любой женщины, поэтому неудивительно, что многие представительницы прекрасного пола проводят немало времени в попытках добиться желаемого результата. Эко ягодница домашние грядки купить в Владикавказе Домашняя ягодница кладовая природы фото Эко ягодница домашние грядки купить в Димитровграде

Домашняя ягодница официальный сайт
Где купить домашнюю ягодицу
Домашняя ягодница отзывы
Домашняя ягодница подробная инструкция
Качаем бедра и ягодицы в домашних условиях
Чудо ягодница отзовик
Как накачать ягодицы девушке в домашних
Чудо ягодница Сказочный Сбор самовывоз в москве

Ускоренный рост любого растения – повод заподозрить наличие в его клетках гормонов и прочих стимуляторов развития. Плоды клубники Альбион, выращенные с помощью ягодницы Сказочный сбор, богаты витаминами и минералами и полностью избавлены от опасных для человека компонентов. Это очень важно для домашнего выращивания, особенно когда есть маленькие дети Конструкция практична и удобна. Сорт Альбион плодоносит вне зависимости от длины светового дня. Плоды на нем растут, словно грибы. Остается только успевать собирать их по мере созревания. Отрицательные отзывы про чудо ягодницу можно встретить на просторах интернета. Однако чаще всего их оставляют те, кто ни разу не пользовался товаром и не знает, что он не содержит веществ, которые могли бы нанести урон здоровью человека. Собранные плоды можно употреблять в любом виде. Они не доставят дискомфорта кишечнику, не вызовут аллергию и другие изменения в организме. Саженцы и грунт проходят дополнительную проверку перед непосредственной реализацией, поэтому приобрести и использовать их может каждый желающий. Описание сорта клубники Альбион будет неполным, если не коснуться его устойчивости к различным инфекциям. Клубника Альбион демонстрирует неплохие показатели устойчивости к фитофторозной гнили и вертициллезному увяданию. Неплохо она противостоит и антракнозу. А вот перед бурой и белой. Описание и характеристика клубники ремонтантного сорта Альбион. Клубника Альбион – культура нейтрального светового дня (НСД), гибрид. Сорт Альбион выведен в 2006 году путем скрещивания крупноплодных сортов Хоней и Клери. За прошедшие 10 лет клубника Альбион утвердилась на рынке. Земляника ремонтантная крупноплодная Альбион отличается волнообразным плодоношением. За сезон можно собрать не менее четырёх урожаев. Правда, в условиях российского климата последние ягоды, посаженные на открытых грядках, могут не вызревать. Эта разновидность идеально подходит для. Так как Альбион – земляника ремонтантная, урожай с нее получают несколько раз за сезон. Сорт относится к крупноплодным, твердым. Масса и форма ягод зависят от условий выращивания и периода созревания. Сорт крупноплодной ремонтантной земляники (часто её называют клубникой) Альбион калифорнийской селекции за 10 лет существования стал популярным во всём мире благодаря высочайшей продуктивности и отличному вкусу. Клубника Альбион – один из немногих сортов иностранной селекции, подходящих для выращивания в России. Наших аграриев эта заморская клубника привлекает своей продуктивностью. Клубника Альбион – одно из самых значительных достижений американских аграриев. Каковы описание и характеристики ремонтантного крупноплодного сорта садовой земляники? Что необходимо для его правильного выращивания? Клубника альбион. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Белгороде. / Клубника альбион: найдено 30 наименованийКлубника альбион: найдено 30 наименований. Клубника Альбион – узнайте отзывы реальных садоводов и дачников, почитайте подробное описание сорта, посмотрите фото и видео. Клубника Альбион – положительные и отрицательные отзывы фермеров и огородников на сайте. Подробное описание сорта клубники Альбион: характеристики и описание растений и ягод, регионы культивирования, болезни и вредители. Он получен при помощи скрещивания двух крупноплодных видов садовой земляники — Клери и Хоней. После появления в нашей стране, Альбион прочно утвердился. Клубника Альбион – это среднеранний, ремонтантный сорт, родом из США. Альбион относится к сильнорослым видам клубники. Кустик растет до 40 см в высоту. Сорт крупноплодный, ягодки красивые, товарного качества. Земляника Альбион — ремонтантный сорт, плодоносящий весь сезон, поэтому собирать её нужно регулярно. Если вы планируете подать ягоды к столу не сразу же, и вам нужно некоторое время её хранить, то сбор советуют начинать. Подробное описание ремонтантного сорта клубники Альбион. Клубника Альбион – сорт нейтрального светового дня. Это означает независимость его плодоношения от времени года и продолжительности светлой части суток. Период созревания. Образование плодов клубники Альбион не зависит.

Упругие ягодицы в домашних условиях

Домашняя ягодница отзывы

Забрала ягодницу с почты 4 дня назад. Сразу поставила ее на подоконник и начала ежедневно поливать водой. Уже начали появляться расточки. Растут они быстро. Надеюсь, так же быстро получу первый урожай. Я подобрала для вас 20 моих любимых упражнений для ЯГОДИЦ которые можно выполнять в Домашних условиях! Сильные ягодичные мышцы также могут помочь уменьшить боль в пояснице и упростить повседневные движения. В этой статье вы сможете найти упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях. 10 самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для женщин и девушек — как похудеть и убрать жир с попы?. Топ 10 упражнений для похудения ягодиц. Количество выполнений каждого упражнения является индивидуальным. Подбирайте то количество повторений, которое для вас комфортно. 1. Упражнения для ягодиц в домашних условиях без инвентаря или с небольшим весом помогут вам тонизировать мышцы. Однако такие упражнения не помогут вам увеличить ягодичные мышцы и существенно изменить объемы ягодиц, а только. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные упражнения для ягодиц и программу тренировок. Содержание. Можно ли накачать попу дома? ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой. Эффективные упражнения для ягодиц в домашних. Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений. Приведённая ниже тренировка содержит самые эффективные упражнения для ягодиц. Они прекрасно подойдут как для женщин, так и для мужчин, желающих сделать своё тело идеальным. Очень важно хорошо размяться перед. Упражнения для ягодиц: ТОП20 лучших методик для занятий в домашних условиях!. Результативными, поистине, считаются занятия фитнесом в спортзале, в котором имеется такой спортинвентарь, как штанги, гирьки. Как накачать ягодицы в домашних условиях? Такой вопрос всегда задают новички или те девушки, у которых опыта тренировок ещё мало. Самый распространённый случай – нужно и похудеть, и накачать ягодицы, а в тренажёрный зал ходить возможности нет. Можно ли дома, с помощью упражнений для. Лчшие упражнения на бедра и ягодицы. 1. Ягодичный мостик. 2. Поочередные махи ногами для ягодиц. Как накачать верх ягодиц дома. Попробуйте лучшие упражнения, чтобы прокачать верх ягодиц в домашних условиях. Упругие ягодицы в домашних условиях. Домашняя ягодница кладовая природы фото. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. В наборе Сказочный урожай содержится земля из лесов Амазонии, семена редкого сорта клубники Альбион и комплекс витаминов. В интернете появилась реклама Клубника в домашних условиях круглый год. Красивая коробочка, только поливай и через 3 недели получай урожай до 10 кг с одной коробочки. В последнее время в интернете активно рекламируется Чудо-ягодница Сказочный сбор. Нам предлагают выращивать клубнику в домашних условиях круглый год. Для этого нужно купить коробку с ягодницей, распаковать и поливать ее содержимое. Якобы через 3 недели уже будет первый урожай! Далее от 3 до 5. Чудо-ягодницы Сказочный сбор, Голландская клубника и пр. реальный развод покупателя. Почему не стоит покупать Чудо-ягодницы? Признаки супера в торговле Чудо-ягодницами. Кто покупал в интернете КЛУБНИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КРУГЛЫЙ ГОД! Чудо-ягодница Сказочный сбор?. Такие годятся для выращивания в горшках на подоконнике называется Земляника ремонтантная крупноплодная Алый огонек F1. Ягоды к осени стали с кислинкой и твердые, по сравнению. Я выращиваю клубнику из семян и могу сказать, что никакая волшебная почва из Эквадора и никакие биостимуляторы не заставят куст клубники вырасти из семечка и начать плодоносить за 3 недели. Полив по стакану в день это вообще вредительская рекоменда. Клубничная Чудо-ягодница Сказочный сбор — просто находка для любителей круглогодично полакомиться свежей клубникой. По мнению производителя, конструкция очень легка в уходе и не требует специальных знаний. Реально ли это с Чудо-ягодницей Сказочный сбор?. Он не только ускоряет созревание ягод и продлевает срок жизни клубники, но еще и защищает ее от всех известных болезней, которые могут ей навредить. Чудо-ягодница Сказочный сбор дает вкусные и душистые ягоды клубники круглый год. Чудо-ягодница Сказочный сбор действительно дает плоды. Выращивала в квартире на подоконнике, в теплые солнечные дни выносила на открытый балкон. Стоило только начать поливать, как процесс пошел. Чудо ягодница Сказочный Сбор развод или нет. Реальные отзывы покупателей и специалистов. Что представляет собой Ягодница Сказочный Сбор. Набор для выращивания клубники гениально прост и неприхотлив в уходе. Отзыв о Голландская клубника Чудо-ягодница реальное мнение о товаре: На самом деле разновидностей клубники. Сказочный сбор, Чудо-ягодницы и тд, и тп, но именно о ягоднице Голландская клубника пойдет речь сегодня. Как уверяют реальные отзывы, Чудо-ягодница Сказочный сбор созревает быстрее, чем обычные саженцы. Этот эффект – одно из следствий применения биостимулятора роста. Он также повышает концентрацию питательных веществ. Реальные отзывы о Чудо-ягоднице Сказочный сбор. Чудо-ягодница Сказочный сбор – находка для семьи. Огорода, дачи нет, клубника в северном городе стоит дорого, покупать ее часто не можем.

Михаил Лагутин — Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений читать онлайн

Михаил Петрович Лагутин

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Фотографии Валерии Завьяловой

Упражнения демонстрирует мастер спорта Марина Киселёва

Люблю их ножки; только вряд
Найдете вы в России целой
Три пары стройных женских ног.
Ах! долго я забыть не мог
Две ножки… Грустный, охладелый,
Я все их помню, и во сне
Они тревожат сердце мне.

А. С. Пушкин

Почти 200 лет назад великий русский поэт и не менее великий сердцеед Александр Сергеевич Пушкин в своей поэме «Евгений Онегин» написал эти строки. Как говорится, обрисовал «проблему».

Попробуем в ней разобраться и выяснить, куда же «деваются» стройные ножки и упругие ягодицы после 25–30 лет («Ах, ножки, ножки! где вы ныне?» – опять А. С. Пушкин ностальгирует) и что надо делать женщинам для того, чтобы независимо от возраста ловить восхищенные взгляды мужчин.

Антропометрические пропорции определены генетически и у взрослого человека на протяжении жизни не изменяются. Особенности строения мышечной и жировой ткани также передаются нам по наследству и, собственно, определяют «формы». И уже фенотипические факторы (питание, физическая нагрузка, профессиональная деятельность) могут превратить нас с равным успехом и в Монтсеррат Кабалье, и в Майю Плисецкую. Вне сомнения, это великие женщины, но они как нельзя лучше иллюстрируют сказанное ранее. Как говорится, все в наших руках, вернее ногах.

Оставим в стороне профессиональную вредность и особенности пищевого поведения – наша задача научить женщин, не имеющих возможности посещать тренажерные залы и заниматься с индивидуальным инструктором, эффективным упражнениям для мышц ягодиц.

Анатомия ягодичных мышц

Для того чтобы нагляднее представить работу ягодичных мышц, необходимо провести небольшой экскурс в их анатомию.

Ягодичные мышцы представлены большой ягодичной, средней ягодичной, малой ягодичной мышцами.

Форма ягодиц в большей степени определяется большой ягодичной мышцей. Начинается она от наружной поверхности подвздошной кости, крестца и копчика, прикрепляется к бедренной кости. Большая ягодичная мышца разгибает и немного поворачивает бедро наружу, выпрямляет и фиксирует туловище.

Средняя ягодичная мышца в задней своей части покрыта большой ягодичной мышцей, а спереди лежит поверхностно. По форме приближается к треугольнику. Средняя ягодичная мышца участвует в отведении бедра, при фиксированном положении бедра отводит в сторону таз. Выпрямляет согнутое вперед туловище, при стоянии наклоняет туловище в свою сторону. Передние пучки мышцы вращают бедро внутрь, задние – наружу.

Малая ягодичная мышца, самая глубокая из трех, также участвует в отведении бедра и выпрямлении туловища. Передние пучки вращают бедро внутрь, задние пучки – наружу. При фиксированной нижней конечности удерживает таз и туловище в вертикальном положении.

Принципы построения занятий

Ну вот и наступил «понедельник», с которого вы решили заняться своей фигурой. В любом начинании для того, чтобы оно стало успешным, важна мотивация – конечная цель. Не ставьте перед собой нереальные цели, такие как: хочу за месяц-другой занятий выглядеть так же, как девушки из парижского кабаре «Crazy Horse». Цели должны быть рассчитаны на длительное время, как минимум на год, ожидание быстрого результата будет создавать отрицательный психоэмоциональный фон и снижать эффективность упражнений.

Если в семье культ «дивана» и вечера коротаются в социальных сетях, то здесь вы можете натолкнуться на непонимание и усмешки ваших домочадцев. Но вы четко должны представлять, что вы «собственник» своего тела и именно вам решать, каким этому телу быть. Нет ничего комичнее, чем идущие по улице пары с одинаковыми округлыми формами. Настраивайте себя таким образом: «пусть все не верят, а я докажу» – это будет дополнительным стимулом ваших занятий.

Одежду для занятий выбираете произвольно: главный принцип – комфорт при выполнении упражнений и удовольствие от собственного вида в зеркале. Облегающая одежда позволит четче видеть линии вашего тела при выполнении упражнений. На начальном этапе старайтесь визуально контролировать правильность выполнения упражнений с помощью зеркала или любого другого отражающего объекта (например, стеклянные дверцы книжного шкафа). Начинайте с самых простых упражнений – помните, что упражнение эффективно только в случае его правильного выполнения. Если после упражнений на мышцы ягодиц у вас болит шея, то упражнение выполняется неверно.

Все упражнения лучше выполнять в удобной для вас спортивной обуви. Это значительно уменьшит нагрузку на суставы и повысит эффективность вашей тренировки.

Принимать еду лучше за 1–1,5 часа до тренировки и акцент делать на углеводы. Углеводы обеспечат организм энергией для эффективного выполнения физических упражнений и создадут оптимальные условия для жиросжигания.

Выберите комнату, в которой вы можете выполнять упражнения без «страха» за судьбу торшера или китайской вазы XVI века.

Включите музыку, которая вызывает у вас приятные ассоциации, и приступайте к упражнениям. Если вы любительница женских сериалов, то включите телевизор и вместе с героиней преодолевайте трудности. Ей плохо – и вы терпите, она сильная – и вы такая. Времени одного сериала как раз будет достаточно для выполнения всего комплекса упражнений.

Специальной разминки делать не нужно. Начинайте делать упражнения в невысоком темпе с небольшой амплитудой, и ваш организм сам подскажет, когда он будет готов к более интенсивному выполнению упражнений. Самое главное – не суетиться. На начальном этапе, когда вы только осваиваете упражнение, делайте акцент на правильности выполнения упражнения и дыхании.

Дыхание является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Правильное дыхание при выполнении упражнений повышает их эффективность и оптимизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Во время выполнения силовых физических упражнений дышите свободно, главное – не задерживать дыхание и при усилии нужно делать выдох, а в исходном положении – вдох.

Тренировки должны быть регулярными, два-три раза в неделю. Продолжительность тренировки зависит от вашего начального уровня физической подготовки, а также от физического и психоэмоционального состояния на момент тренировки. Учитывая, что все упражнения направлены, преимущественно, на мышцы одной группы, то 45 минут будет вполне достаточно. Не старайтесь делать длительные тренировки, это приведет к утомлению и неправильному выполнению упражнений, что снизит их эффективность. Если упражнения кажутся вам легкими, то можно уменьшить время отдыха между сериями.

Читать дальше

Программа тренировок «Стройные ноги и упругие ягодицы» от Полины Чекиной.

Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

Да, можно. После покупки подписки напишите нам в службу поддержки, что планируете начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц) и укажите номер заказа. В день когда вы начнете тренироваться, напишите нам ещё раз и мы обновим вашу подписку.

Подходят ли программы тренировок для новичков?

Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

Подписка дает доступ ко всем программам?

Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

Как работает подписка?

Оформить подписку можно на месяц, год или 100 лет. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам.
Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт.
При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

Как можно оплатить подписку?

Мы принимаем кредитные карты Visa, MasterСard и МИР, а также PayPal, QIWI, Webmoney и Я.Деньги. Кроме того, ты можешь оплатить подписку с баланса мобильного оператора Tele2.

Гарантия результата или возврат средств

Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок что гарантируем результат каждому кто начинает тренироваться по нашим программам. Если вы за 14 дней не убедились в эффективности наших тренировок, при этом вы с момента покупки тренировались каждый день и по вашим ощущениям не было улучшений в вашей физической форме, то вы можете запросить возврат средств, мы рассмотрим в течение 30 дней вашу заявку и вернём вам деньги. Обязательным условием возврата, являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

Когда я получу данные для входа в личный кабинет?

Данные для входа в личный кабинет отправляются на email указанный при заказе сразу после оплаты. Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если вы нашли письмо с регистрационными данными в спаме, то обязательно отметьте его как «не спам». Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки.

Как отменить подписку?

Если вы оформили ежемесячную подписку на сайте, вам нужно удалить привязанную карту в личном кабинете в разделе «Моя подписка». Если вы оформили подписку в приложении, то отмена подписки осуществляется через AppStore или GooglePlay

Что делать если я забыла отменить подписку?

Если вы забыли отменить подписку и не планируете в оплаченном периоде заниматься, то в течении 72 часов после того как списалась оплата можете запросить возврат в свободной форме любым доступным способом (e-mail или чат). Мы вернём вам деньги за это автосписание в течение 7 рабочих дней.

Как работает автопродление?

При покупке подписки на 1 месяц и оплате картой Visa/Mastercard, карта автоматически привязывается для автоматический продлений. Автоматические продления происходят с учетом вашей скидки.

Я нашел ваше письмо в спаме, что делать?

Если вы нашли наше письмо в спаме, то обязательно отметьте его как «не спам». Это позволит получать наши письма непосредственно во входящие.

У меня есть промокод, где его применить?

Промокод можно применить при выборе тарифа на странице заказа. Если у тебя возникли проблемы с вводом промокода, напиши в онлайн чат или [email protected], и мы обязательно поможем.

Как часто появляются новые программы?

На данный момент на нашей платформе доступны более 50 программ тренировок. Съемки новых проходят ежедневно. Обычно мы стараемся выпускать 1 — 2 новые программы по 30 тренировок в месяц.

В чем особенность тренировок FitStars?

Мы занимаемся домашними тренировками с 2017 года. Мы помогли более ста тысячам людей почувствовать себя более здоровыми, уверенными, сильными и красивыми. Наши фитнес тренеры и их программы прошли проверку временем и получили тысячи положительных отзывов. Наша основная цель — продолжать радовать наших пользователей качественным контентом и наполнять их жизнь положительными эмоциями через любовь к спорту и к себе.

Почему или что такое FitStars?

FitStars.ru – это видео тренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый из вас нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

Скидки, Плоский живот и упругие ягодицы, купоны от Frendi в Липецке

Безопасность платежей

Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi». Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure. Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi».

Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты.

Качество услуг и товаров партнеров Frendi

Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности. Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов. Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi.

Поддержка 24/7

Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов.

Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки «Frendi» готовы Вам помочь круглосуточно.

Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи.

Возврат купона

Если у Вас изменились планы и Вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Frendi».

Возврат денежных средств

Вы остались недовольны услугой, оказанной по купону?

Что бы ни случилось, мы внимательно изучим Вашу проблему и сделаем все возможное, чтобы Вы остались довольны!

У кого из футболистов «Спартака» самые упругие ягодицы

Автор Анастасия Кулипанова На чтение 3 мин. Опубликовано 16.10.2020, 12:00

Спортсмены тренируются чаще других людей, но это не значит, что ягодицы у них будут одинаково эффектные. Интернет-газета «Москва.ру» решила выбрать самые сочные пятые точки футболистов «Спартака».

Многие парни порой удивляются, когда узнают, что женщины обращают внимание на мужские ягодицы. Но что тут удивительного? Упругие, накаченные попы говорят о том, что парень довольно выносливый и спортивный. Такой мужчина на подсознательном уровне уже производит впечатление первоклассного любовника.

Фото: Официальный сайт ФК «Спартак»

Интернет-газета «Москва.ру» решила узнать, кто же из футболистов столичного «Спартака» может похвастаться по-настоящему аппетитной попкой. Разумеется, футболисты тренируются намного усерднее и чаще, чем среднестатистические мужчины. А значит, очень худых либо супертолстых поп у «красно-белых» не найти. И это только повышает спортсменам планку.

Александр Максименко. Фото: Официальный сайт ФК «Спартак»

Казалось, что все футболисты выстроятся за золотой медалью в этом рейтинге и победителя невозможно будет определить. Но не тут-то было. Оказалось, что парни любят прятать свои пятые точки от камер. А если и находятся фотографии, то попки там не такие сочные, как ожидалось. Итак, поехали.

Чаще всех, пожалуй, в кадр попадает зад Романа Зобнина (47 номер). Несмотря на то, что камеры вечно щелкают пятую точку футболиста, все же нельзя сказать, что его попка — настоящее совершенство. Но хотя бы выделяется из толпы.

Фото: Инстаграм-аккаунт ФК «Спартак-Москва»Фото: Инстаграм-аккаунт футболиста Романа Зобнина

Не обращаем внимания на грязные шорты и идем дальше. Андрей Ещенко (38 номер) в принципе мог бы пробраться в топ, но спортсмен все время скрывает свои ягодицы. Например, на этой фотографии хорошенько полюбоваться его пятой точкой мешает цветастый принт.

Фото: Инстаграм-аккаунт футболиста Андрея Ещенко

У Николая Рассказова (92-й номер) тоже довольно неплохо выглядит попка. По крайней мере, на некоторых фотографиях.

Фото: Инстаграм-аккаунт футболиста Николая Рассказова

А чтобы найти ягодицы Алекса Крала (33 номер) пришлось просмотреть видео с его тренировки и подловить момент, когда ноги футболиста подлетают к потолку.

Фото: Скриншот видео в Инстаграм-аккаунте футболиста Алекса Крала

Джордан Ларссон (11 номер), который стал одним из самых симпатичных футболистов клуба (по мнению редакции «Москвы.ру»), все же недостаточно подкачал свою попку. А на тех редких кадрах, когда парня можно увидеть со спины и не в форме, ягодицы прикрывает рубашка. Ведь сейчас так модно — носить ее навыпуск.

Фото: Инстаграм-аккаунт футболиста Джордана Ларссона

Самая пикантная фотография была найдена в Инстаграм-аккаунте футболиста Самуэля Жиго (2 номер). В этой фотографии все сложилось удачно: на красивый вид смотрит заботливый отец с ребенком на руках. А главное, ягодицы смотрятся максимально эффектно. И никакой принт не помешает вам их рассмотреть.

Самуэль Жиго. Фото: Инстаграм-аккаунт футболиста

Ранее генетик рассказала интернет-газете «Москва.ру», у кого из футболистов «Спартака» будут самые красивые дети.

Упругие ягодицы за неделю — ПокупкиСамара

Многие модницы уже сами приноровились наносить профессионально гель лаки на ногти, приобретаемые тут https://inailshop.ru/, но вот как сделать упругими ягодицы всего за несколько дней, знают лишь единицы. Соблюдая диету, хочется убрать жир в наиболее проблемных частях тела: живот, ягодицы, бёдра. Но только с помощью диеты этого сложно добиться, необходимы занятия спортом. Выполняя несколько несложных упражнений, можно получить красивые, упругие ягодицы за неделю. Сделать красивой эту часть тела стараются не только женщины, но и сильная половина человечества. Для этого разработаны четыре самых результативных упражнения, которые помогут в этом.

Первое упражнение выполняем лёжа на правом боку. Опираетесь на локоть правой руки, левую руку кладём на пояс. Приподнимаем в таком положении тело. Ноги стараемся не сгибать и не отрываем носки от поверхности пола. Так делаем 10-12 раз на правом боку, затем ложимся так же на левый бок, согнув левую руку, и повторяем упражнение. Второе упражнение выполняется лёжа на спине. Ноги поднимаем вверх, руки разводим по сторонам, вытягиваем носки. Не отрывая руки от пола, опускаем сначала правую ногу в сторону на пол, затем ложем на неё левую ногу. Повторяем в другую сторону, сначала левую ногу опускаем на пол, на неё – правую. Сделать так необходимо 10 раз.

Следующее упражнение делает тоже лёжа на спине. Сгибаем в коленях ноги, сильно упираемся ступнями в пол, руки расставлены для опоры в стороны. Приподымаем и опускаем ягодицы. Следим за спиной, она должна быть постоянно прямая. Повторяем такое действие 10-15 раз. Для выполнения последнего упражнения снова ложимся на правый бок. Правую ногу можно согнуть, левую необходимо держать ровно. Медленно поднимаем её до угла в 90 градусов и как бы рисуем носочком ноги нолик. Сначала маленький, затем увеличиваем в размерах. На другом боку выполняем аналогичные действия. Делаем так 8 раз, можно больше.

Сидя на стуле или в кресле, стоя у плиты или в общественном транспорте, приучите себя, к незаметному для окружающих, упражнению по напряжению и расслаблению ягодиц. В сочетании с вышеописанными упражнениями через неделю можно увидеть результат приложенных усилий.

мужская упругая попка в нижнем белье

Купите это Стоковое фото RF на упругой заднице людей в нижнем белье Образ жизни Личная гигиена Тело Здоровое Здравоохранение Здоровое питание Фитнес Болезнь Здоровье Гармоничное благополучие Удовлетворенность Спорт Спортивная подготовка Спортсмен Человек Мужское существо Рука 1 Молодежь 18 — 30 лет (молодые взрослые) Взрослые Актер Молодежная культура Вечеринка Футболка Нижнее белье Мускулистый Секс Сексуальность Эротика Цветная фотография Разноцветная Студийная съемка День Искусственный свет Свет Тень Контраст Центральная перспектива Портретная фотография Вид сзади для вашего редакционного или рекламного веб-сайта, Обложка книги, флаер, статья, блог WordPress и шаблон из фотокейса .

Подобные изображения

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

-Джулиано

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

-Джулиано

-Джулиано

-Джулиано

-Джулиано

-Джулиано

Скерон

Скерон

Симонтон.ком

Скерон

Нанихта

-Джулиано

Скерон

Ян Вернер

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Скерон

Нанихта

-Джулиано

Скерон

Скерон

-Джулиано

-Джулиано

Скерон

Скерон

Подтяжка ягодиц с использованием эластичной нити (Elasticum®) с новой классификацией ягодичного птоза

Цель

Обычная подтяжка ягодиц является инвазивной, поэтому ее трудно рекомендовать пациентам, особенно тем, у кого нет тяжелого ягодичного птоза.Кроме того, ягодичная область — это большая область изменения суставов. Следовательно, эта операция может вызвать боль при сгибании бедра после подъема обычной нитью. Авторы сообщают о подтяжке ягодиц с использованием эластичной нити, что очень понравилось пациентам.

Методы

С июля 2016 г. по июнь 2017 г. в это исследование было включено 60 пациентов. Степень птоза ягодиц оценивалась от 0 до 6. Всем пациентам выполнялась подтяжка обеих ягодиц с помощью Elasticum ^® .Мы нарисовали круг по внешнему краю ягодицы и еще один маленький круг внутри первого круга. Колотый разрез был сделан в 5 точках (A, B, C, C ‘и D), а затем, согласно кругу, была сделана подтяжка. Оценивались послеоперационные изменения степени тяжести и осложнения.

Результат

Оценка 2–5 была повышена как минимум до 2 степени после операции, но оценка 6 была не выше 3 степени (14,2%), а 85,8% из них — до 5 или 6 степени. Семь пациентов (11,67%) ) пожаловались на послеоперационную боль, 6 пациентов (10.00%) через 10 дней после операции были обнаружены ямочки или складки на коже, которые исчезли через 1 месяц после операции.

Заключение

Подтяжка ягодиц эластичной нитью эффективна при прептозе или умеренном птозе ягодичных мышц. Из-за эластичности нити послеоперационная боль при сгибании бедра незначительна, поэтому подтяжка выполняется естественным образом.

Уровень доказательности IV

Этот журнал требует, чтобы авторы присваивали каждой статье уровень доказательности. Полное описание этих рейтингов доказательной медицины можно найти в Оглавлении или в интерактивных инструкциях для авторов www.springer.com/00266.

Подтяжка ягодиц с использованием эластичной нити (Elasticum®) с новой классификацией ягодичного птоза

ПОКАЗЫВАЕТ 1-10 ИЗ 12 ССЫЛОК

СОРТИРОВАТЬ ПО РелевантностиНаибольшее влияниеНедавность

Суспензия ягодичной области с помощью силуэтных швов.

Авторы представляют свою минимально инвазивную технику глютеопексии с использованием полипропиленовых швов 2-0 с 10 рассасывающимися полиакриламидными конусами в их дистальном отделе (Silhouette Lift, Irvine, California), чтобы… Развернуть

• Просмотреть 2 выдержки, справочная информация

Ягодица Подтяжка с помощью полипропиленовых полос

Результаты этого исследования показали, что суспензия с полипропиленовыми полосками, выполняемая как одна процедура или в сочетании с другими косметическими методами, помогает улучшить и подтянуть ягодичные и параглютеальные области.Развернуть

Этиология, определение и классификация ягодичного птоза

Предложенная классификация проста в применении и позволяет стандартизировать диагностику и лечение ягодичного птоза и показывает, что увеличение веса, старение и потеря веса являются этиологическими факторами птоза. Развернуть

• Просмотреть 6 отрывков, справочную информацию и методы

Оценка эластичного лифтинга для омоложения лица

Анализируется новый тип нитевого лифтинга: эластичный лифтинг с использованием эластичной нити (Elasticum, Korpo SRL, Генуя, Италия), который показывает удовлетворительные результаты результаты с минимальным рубцеванием, быстрым выздоровлением и минимальными осложнениями.Развернуть

• Посмотреть 1 отрывок, справочная информация

Система классификации для оценки ягодичных мышц.

Предлагаемая система классификации ягодичного контурирования направлена ​​на оценку и идентификацию различных типов скелета, различных типов ягодичных мышц и взаимосвязи между мышцами и скелетом. Развернуть

• Просмотреть 6 выдержек, справочную информацию и методы

Поперечная подтяжка бедра, бедра и ягодиц с поверхностной лицевой подвеской

• T.Локвуд
• Медицина
• Пластическая и реконструктивная хирургия
• 1991

Подтяжка бедра и ягодиц по Питанги была первоначально разработана в 1964 году для прямого иссечения вертельных жировых отложений, но обычно не выполняется из-за таких проблем, как заметные шрамы, ранние рецидивы деформаций, неестественных контуров, значительных раневых осложнений, длительного времени операции и длительной послеоперационной нетрудоспособности. Развернуть

• Просмотреть 1 отрывок, ссылки на методы

2016) Подтяжка ягодиц полипропиленовыми полосками

Подтяжка ягодиц с использованием эластичной нити (Elasticum®) с новой классификацией ягодичного птоза

Цель:

Обычная подтяжка ягодиц является инвазивной, поэтому рекомендовать ее пациентам, особенно тем, у кого нет тяжелого ягодичного птоза, сложно.Кроме того, ягодичная область — это большая область изменения суставов. Следовательно, эта операция может вызвать боль при сгибании бедра после подъема обычной нитью. Авторы сообщают о подтяжке ягодиц с использованием эластичной нити, что очень понравилось пациентам.

Методы:

С июля 2016 года по июнь 2017 года в этом исследовании приняли участие 60 пациентов. Степень птоза ягодиц оценивалась от 0 до 6.Всем пациентам выполнялась подтяжка обеих ягодиц с помощью Elasticum ^® . Мы нарисовали круг по внешнему краю ягодицы и еще один маленький круг внутри первого круга. Колотый разрез был сделан в 5 точках (A, B, C, C ‘и D), а затем, согласно кругу, была сделана подтяжка. Оценивались послеоперационные изменения степени тяжести и осложнения.

Результат:

После операции 2-5 баллы были повышены как минимум до 2 баллов, а 6 баллов — не более 3 баллов (14.2%), из них 85,8% относились к 5 или 6 степени. Семь пациентов (11,67%) жаловались на послеоперационную боль, а у 6 пациентов (10,00%) через 10 дней после операции наблюдались ямочки или складки на коже, которые исчезли через 10 дней после операции. 1 месяц после операции.

Заключение:

Подтяжка ягодиц эластичной нитью эффективна при прептозе или умеренном птозе ягодичных мышц. Из-за эластичности нити послеоперационная боль при сгибании бедра незначительна, поэтому подтяжка выполняется естественным образом.

Уровень доказательности iv:

Этот журнал требует, чтобы авторы присваивали каждой статье уровень доказательности. Полное описание этих рейтингов доказательной медицины можно найти в Оглавлении или в интерактивных инструкциях для авторов на сайте www.springer.com/00266.

Ключевые слова:

Омоложение ягодиц; Эластичная нить; Нитевой подъемник.

Атрофические участки кожи с аномальными эластичными волокнами как признак MASS-фенотипа, связанного с мутацией в гене фибриллина 1 | Дерматология | JAMA дерматология

Важность
Синдром Марфана (MFS) — это доминантно наследуемое заболевание соединительной ткани, вызванное мутациями в гене фибриллина 1 ( FBN1 ). Наиболее частая находка на коже при MFS — это растяжки. Конкретные лица, направленные с подозрением на MFS, которые не полностью соответствуют диагностическим критериям MFS, классифицируются как имеющие фенотип MASS.Аббревиатура обозначает следующие проявления: выпадение митрального клапана, миопия, увеличение корня аорты, а также скелетные и кожные проявления. Было показано, что мутации в FBN1 в некоторых случаях связаны с фенотипом MASS. Кожные проявления могут быть важным ключом к диагностике этих заболеваний.

Наблюдения
Мы обследовали пациента, направленного на необычные атрофические участки кожи на ягодицах. Результаты гистопатологического исследования и электронной микроскопии показали заметно аномальные эластические волокна.Последующая медицинская генетическая оценка в конечном итоге привела к диагностике фенотипа MASS и обнаружению лежащей в основе мутации FBN1 .

Выводы и актуальность
Хотя клиническое подозрение и диагноз MFS и связанных расстройств обычно устанавливаются на основании основных связанных клинических признаков, включая офтальмологическое, скелетное и сосудистое поражение, клиницисты должны знать о связанных кожных проявлениях, включая необычные атрофические пятна с аномальными эластическими волокнами, которые могут иногда быть первым отмеченным признаком генетического заболевания.

Синдром Марфана (MFS) — это опасное для жизни аутосомно-доминантное заболевание соединительной ткани. Основные проявления включают аневризму проксимального отдела аорты, вывих хрусталика глаза и разрастание кости. ¹ Мутации в гене FBN1 (OMIM 134797), который кодирует матричный белок фибриллин 1, выявляются более чем у 90% пациентов с классическим MFS. ^{2 , 3} Наиболее частыми находками на коже при MFS являются стрии, особенно на необычных участках. ⁴ Гистологические данные подтверждают мнение о том, что растяжки — это рубцы. ⁵

Некоторые лица, направленные с подозрением на MFS, демонстрируют признаки заболевания соединительной ткани, но не полностью соответствуют диагностическим критериям MFS. Эти случаи получили аббревиатуру MASS фенотип (OMIM 604308), которая представляет следующие проявления: пролапс митрального клапана, миопию, пограничное и непрогрессирующее увеличение аорты, а также неспецифические кожные и скелетные особенности.Подобно MFS, наиболее частыми кожными изменениями при фенотипе MASS также являются стрии. ⁶ Кроме того, мутации в FBN1 , как было показано, в некоторых случаях связаны с фенотипом MASS. ⁷

Недавно мы изучали пациента, направленного на лечение с атрофическими анетодермическими поражениями на ягодицах, с гистопатологическими и ультраструктурными признаками заметно аномальных эластических волокон. Эти находки привели к диагнозу фенотипа MASS с лежащей в основе мутацией FBN1 .Мы далее обсуждаем это необычное обнаружение кожи, о котором ранее не сообщалось у пациентов с MFS или фенотипом MASS.

Мужчина около пятидесяти лет обратился к врачу с атрофическими пятнами на ягодицах. Одно атрофическое пятно присутствовало на левой ягодице с 15 лет. Второй пластырь появился на правой ягодице за несколько месяцев до этого и был отмечен как болезненный (Рисунок 1). Его история болезни ничем не примечательна.Осмотр кожи выявил 2 больших эритематозных атрофических пятна на обеих ягодицах и еще одно меньшее атрофическое пятно цвета кожи на левой ягодице. Более старое эритематозное пятно на левой ягодице было 10 см в диаметре, а новое на правой ягодице — 5 см в диаметре (рис. 1). Все 3 поражения были мягкими и безболезненными при пальпации.

Рис. 1. Клиническая картина атрофического поражения кожи

Эритематозное атрофическое пятно на правой ягодице.

Образцы биопсии кожи были взяты из центров 2 более крупных поражений. Биопсия большого поражения на левой ягодице выявила большие эозинофильные коллоидоподобные скопления в сосочковом слое дермы (рис. 2А). При большем увеличении были обнаружены скопления изогнутых эозинофильных волокон внутри коллоидоподобных агрегатов. Кроме того, мы отметили явное увеличение количества мелких кровеносных сосудов по всей дерме. Окрашивание эластичной ткани продемонстрировало большие скопления изогнутых эластичных волокон в коллоидоподобных агрегатах (рис. 2В).В дерме большие области были лишены эластичных волокон с редкими короткими «рублеными» толстыми эластичными волокнами и увеличенным количеством мелких кровеносных сосудов. В нижней части дермы наблюдались пучки плотно упакованных волнистых эластичных волокон. Биопсия из очага на правой ягодице показала увеличение количества мелких кровеносных сосудов по всей дерме. Окраска эластической ткани Верхоффа – Ван Гизона выявила повышенное количество толстых эластичных волокон. При большем увеличении были видны короткие или рубленые эластичные волокна, а также пучки и агрегаты толстых волнистых эластичных волокон (рис. 2С).Результаты окрашивания Конго красным и окрашиванием фон Коссы не показали амилоида или кальция, соответственно.

Рис. 2. Гистопатологическое исследование атрофического поражения кожи

A, Образец биопсии, полученный из атрофического поражения на левой ягодице. Эпидермис выглядит нормальным, а коллоидные агрегаты в сосочковом слое дермы состоят преимущественно из плотных агрегатов эозинофильных волокон. Также присутствует повышенное количество мелких кровеносных сосудов (гематоксилин-эозин, исходное увеличение × 200).B. Окрашивание эластичной ткани демонстрирует, что коллоидоподобные агрегаты в верхней части дермы состоят в основном из плотных круглых агрегатов изогнутых эластичных волокон (окраска Верхоффа – Ван Гизона [VVG], исходное увеличение × 200). C, образец биопсии, полученный из атрофического поражения на правой ягодице. Видны короткие эластичные волокна вместе с толстыми и волнистыми неправильными пучками эластических волокон (пятно ВВГ, исходное увеличение × 400).

Образец биопсии для электронной микроскопии был получен из не затронутой нормальной кожи на ягодицах.Ультраструктурное исследование, проведенное, как описано ранее ⁸ , выявило нормальные на вид коллагеновые фибриллы, смешанные с аномально выглядящими фрагментированными эластическими волокнами (рис. 3А). Эластичные волокна имели вид многочисленных трещин и отверстий на периферии, которые образовывали сеть, напоминающую паутину (рис. 3). При большем увеличении на границах паутинообразных образований присутствовали многочисленные фибриллы (рис. 3В). Из-за заметных гистопатологических и ультраструктурных аномалий эластических волокон, была запрошена консультация врача-генетика для оценки возможного основного заболевания соединительной ткани.

Рис. 3. Электронная микроскопия атрофического поражения кожи

A, Электронная микроскопия показывает нормальные на вид коллагеновые фибриллы (C) и 2 аномально выглядящих фрагментированных эластических волокна (E) с появлением трещин и отверстий на их периферии, а также многочисленные микрофибриллы (исходное увеличение × 20 000). B. Электронная микроскопия с большим увеличением показывает эластичное волокно с появлением многочисленных периферических трещин, отверстий и микрофибрилл, что приводит к появлению паутины (исходное увеличение × 30 000).F указывает на микрофибриллы.

Оценка медицинской генетики

Пациент сообщил в анамнезе о неуклюжести и периодических падениях в детстве, но не имел значительной слабости суставов, вывихов или переломов суставов. В подростковом возрасте ему диагностировали сколиоз легкой степени тяжести, но никаких корректирующих мер не потребовалось.Синяки и рубцы были нормальными. Он также сообщил, что с детства страдает миопией высокой степени. Его родители не были кровными родственниками, и оба умерли от болезни сердца в конце седьмого десятилетия жизни. Результаты медицинского осмотра выявили стройного мужчину (рис. 4А) с недисморфными чертами лица. При осмотре полости рта был выявлен один язычок, нормальное небо и отсутствующие зубы из-за плохой гигиены полости рта, хотя заболеваний пародонта не было. Деформации pectus carinatum или excatum не обнаружено, хотя легкая дисплазия костей была отмечена в области ключиц и ребер.Была отмечена гипермобильность суставов на пальцах, хотя признаки большого пальца и запястья были отрицательными для MFS. В локтях наблюдались контрактуры (рис. 4B), и пациент не мог разгибать локти. На спине отмечен легкий кифосколиоз. В дополнение к 2 атрофическим пятнам на ягодицах обследование кожи выявило потерю подкожного жира, снижение мышечной массы, отсутствие атрофических стрий, нормальные рубцы и сухую негиперрастяжимую кожу. Офтальмологическое обследование подтвердило миопию высокой степени и исключило аномалии хрусталика и сетчатки.Эхокардиограмма показала умеренное выпадение митрального клапана и пограничное увеличение корня аорты (диаметр корня аорты 37 мм; референсный диапазон 20–37 мм). На основании клинических данных пациенту был поставлен диагноз синдрома Марфана или фенотипа MASS. Поскольку сообщалось, что фенотип MASS иногда связан с мутациями в гене FBN1 , было завершено секвенирование гена ⁹ и идентифицировано c.3422C> T; Миссенс-мутация p.Pro1141Leu в экзоне 27 гена FBN1 .

Рисунок 4. Клинические особенности пациента с фенотипом MASS

Фенотип назван по следующим признакам: пролапс митрального клапана, миопия, пограничное и непрогрессирующее увеличение аорты, а также неспецифические кожные и скелетные особенности. А. У этого пациента характерный стройный габитус и потеря подкожного жира. Деформации грудной клетки передней грудной стенки не видно. B, Отмечаются контрактуры локтя.

Атрофические участки кожи у нашего пациента клинически напоминали антедодермию и межкожный эластолиз.Оба дефекта характеризуются потерей эластической ткани без увеличения количества аномальных эластических волокон, как у нашего пациента. Повышенное количество эластичной ткани можно увидеть при солнечном эластозе, эластичной псевдоксантоме, перфорантном эластозе и изолированных эластомах. Не подвергавшееся воздействию солнца расположение поражений, недостаток кальция с пятном фон Коссы, отсутствие трансэпидермального выведения и клиническая картина, соответственно, исключали эти возможности.

Наиболее частым кожным проявлением MFS и фенотипа MASS являются стрии. ^{4 , 6} Растяжки состоят из полос тонкой морщинистой кожи красного, затем пурпурного и, наконец, белого цвета. Гистопатологические особенности растяжек, связанных с MFS и другими состояниями, аналогичны: эпидермис тонкий и уплощенный, а верхняя дерма уменьшена в толщине и характеризуется прямыми тонкими пучками коллагена, расположенными параллельно коже, вместе с эластичными волокнами, которые расположены аналогично. Эластичные волокна присутствуют в большем количестве, чем в окружающей коже, возможно, в виде плотных пучков параллельных волокон. ⁵ Ниже этой зоны можно отметить локальное отсутствие эластичных волокон, а на границах между растяжками и нормальной кожей иногда видны скрученные, сломанные и ретикулярные эластические волокна. ⁵ По этим причинам растяжки считаются рубцами. В данном случае результаты биопсии образцов, взятых из очагов поражений, не показали характерных гистопатологических особенностей или структуры striae distensae, а ультраструктурное исследование продемонстрировало эластичные волокна с заметно аномальной структурой.

Ультраструктурные данные в этом случае напоминали описанные для нормальной кожи 15-летней девочки с MFS. ¹⁰ Основной находкой у более молодого пациента была фрагментация эластических волокон на их периферии с разделением на множество тонких волокон, что в конечном итоге придало им вид паутины. ¹⁰ Это ультраструктурное сходство побудило нас провести медицинскую генетическую оценку, которая привела к диагностике фенотипа MASS и мутации в гене FBN1 .

Первые описания фенотипа MASS появились в литературе более 20 лет назад, когда Глесби и Пайериц ¹¹ заметили, что многие пациенты с различными проявлениями MFS, включая длинные конечности, деформацию грудной клетки, атрофические стрии, митральные пролапс клапана и умеренное расширение корня аорты не могут быть подвергнуты точной классификации. Из-за отсутствия генетических и биохимических тестов в то время авторы предположили, что у этих пациентов должно быть рассмотрено перекрывающееся наследственное заболевание соединительной ткани.Далее они предложили аббревиатуру для обозначения участия митрального клапана, аорты, скелета и кожи. Несмотря на время, прошедшее с момента его появления, описания пациентов с фенотипом MASS из-за мутаций в FBN1 редки, а описания генотип-фенотип остаются ограниченными. Таким образом, аббревиатура используется в первую очередь как диагноз для тех, кто не отвечает требованиям для полной диагностики MFS. Кроме того, этот диагноз может быть установлен только для людей в возрасте 20 лет и старше, потому что отличить фенотип MASS от «возникающего» MFS у изолированного человека, особенно у того, кто проходит обследование в детстве, сложно. ¹² Зарегистрированные дерматологические проявления MFS очень ограничены, вероятно, из-за более выраженных, поддающихся лечению и связанных с болезнью сердечно-сосудистых и офтальмологических проявлений MFS. Однако наличие растяжек неоднократно сообщалось при MFS и считается характерным системным признаком. ⁴ Дополнительные зарегистрированные находки включают грыжи ⁹ и нехватку запасов мышечной и жировой ткани, несмотря на адекватное потребление калорий, как это наблюдалось у нашего пациента.

Фибриллин является основным составным элементом внеклеточных микрофибрилл и широко распространен в эластичной и неэластичной соединительной ткани по всему телу. Как правило, микрофибриллы фибриллина находятся на периферии эластических волокон и связаны со следующими 2 физиологически жизненно важными функциями: обеспечение поддерживающего каркаса для отложения эластина во время эластогенеза и регулирование биодоступности суперсемейства трансформирующих факторов роста β. ^{13 , 14} Помимо MFS и фенотипа MASS, мутации в гене FBN1 были вовлечены в семейную эктопию lentis, гелеофизическую дисплазию, синдром Вейля-Марчесани, акромикрическую дисплазию и синдром жесткой кожи. Среди этих синдромов, ассоциированных с FBN1 , возникают следующие 2 общих фенотипа: признаки, подобные Марфану, и признаки из семейства акромелических дисплазий (т.е. низкий рост и контрактуры суставов). Что касается расстройств спектра Марфана, предполагается, что миссенс-мутации в гене FBN1 , которые не влияют на консервативные области или нарушают структурную компетентность, дают самый мягкий фенотип.Аналогичным образом, у нашего пациента идентифицирующая мутация была описана в литературе только один раз в когорте с MFS. ¹⁵ Однако, поскольку клиническое описание недоступно, степень фенотипической серьезности не может быть сопоставлена ​​с нашим пациентом.

Хотя диагноз наследственных заболеваний соединительной ткани обычно устанавливается по скелетным, сосудистым и офтальмологическим проявлениям, клиницисты должны знать о связанных с ними кожных проявлениях.Эти находки включают необычные атрофические пятна с аномальными эластическими волокнами, которые иногда могут быть первым отмеченным признаком генетического нарушения.

Принято к публикации: 27 ноября 2013 г.

Автор для переписки: Эйал Рейнштейн, доктор медицинских наук, Институт медицинской генетики, кампус здравоохранения Рамбам, почтовый ящик 9602, Хайфа, Израиль 31096 (reinstein.eyal@gmail. com).

Опубликовано онлайн: 16 апреля 2014 г.DOI: 10.1001 / jamadermatol.2013.10036.

Вклад авторов: Доктора Бергман и Райнштейн имели полный доступ ко всем данным в исследовании и несли ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн исследования: Bergman, Reinstein.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Бергман, Гешайдт-Шошаны, Пимиента, Рейнштейн.

Критический пересмотр рукописи для важного интеллектуального содержания: Невет, Гешайдт-Шошаны, Пимиента, Рейнштейн.

Получено финансирование: Бергман.

Административная, техническая или материальная поддержка: Bergman, Nevet, Gescheidt-Shoshany, Reinstein.

Научный руководитель: Бергман, Рейнштейн.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Это исследование было частично поддержано Программой академического превосходства Рамбама Атидима (д-р Райнштейн).

Роль спонсора: Источник финансирования не участвовал в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ или интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

2.Комельо
П, Джонсон
П, Арно
ГРАММ,
и другие. Важность выявления мутаций при синдроме Марфана и связанных с ним расстройствах: отчет о 193 мутациях FBN1 . Хум Мутат . 2007; 28 (9): 928. DOI: 10.1002 / humu.9505.PubMedGoogle ScholarCrossref 3.Rommel
К., Карк
М, Хаверих
А,
и другие. Выявление 29 новых и девяти рецидивирующих мутаций фибриллина-1 ( FBN1 ) и генотип-фенотипических корреляций у 76 пациентов с синдромом Марфана. Хум Мутат . 2005; 26 (6): 529-539.PubMedGoogle ScholarCrossref 4.Ledoux
M, Beauchet
А, ферманский
C, Буало
C, Жондо
G, Saiag
П.Исследование кожных признаков у взрослых пациентов с болезнью Марфана методом случай-контроль: диагностическая ценность стрий. J Am Acad Dermatol . 2011; 64 (2): 290-295.PubMedGoogle ScholarCrossref 5.

Miller
МК, Наик
МС, Ноусари
CH, Фридман
RJ, Heilman
ER. Дегенеративные заболевания и перфорационные нарушения. В: Старейшина
DE, Elentisas
Р., Джонсон
BL, Мерфи
GF, Сюй
G, ред. Гистопатология греха Левера . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2009: 389-405.

6. Токкиони
F, Гионзоли
М, Пепе
G, Мессинео
A. Pectus excatum и фенотип MASS: связь неизвестна. J Laparoendosc Adv Surg Tech A . 2012; 22 (5): 508-513.PubMedGoogle ScholarCrossref 7. Уилсон
BT, Дженсен
SA, McAnulty
CP, Бреннан
П, Хэндфорд
PA. Юношеский идиопатический артрит, пролапс митрального клапана и семейный вариант, включающий интегрин-связывающий фрагмент FBN1 . Ам Дж. Мед Генет . 2013; 161А (8): 2047-2051. DOI: 10.1002 / ajmg.a.36011. PubMedGoogle ScholarCrossref 8.
Т, Фукс-Телем
D, Израильский
S,
и другие. Звук тишины: аутосомно-рецессивный врожденный ихтиоз, вызванный синонимичной мутацией в ABCA12. Эксперимент Дерматол . 2013; 22 (4): 251-254.PubMedGoogle ScholarCrossref 9. Лоеи.
БЛ, Дитц
ХК, Браверман
AC,
и другие. Пересмотренная гентская нозология синдрома Марфана. Дж. Мед Генет . 2010; 47 (7): 476-485.PubMedGoogle ScholarCrossref 11.Glesby
MJ, Pyeritz
RE. Ассоциация пролапса митрального клапана и системных аномалий соединительной ткани: фенотипический континуум. ЯМА . 1989; 262 (4): 523-528.PubMedGoogle ScholarCrossref 12.Stheneur
C, Тубах
F, Jouneaux
М,
и другие. Изучение эволюции фенотипа в детстве при синдроме Марфана для улучшения клинического распознавания [опубликовано в Интернете 5 сентября 2013 г.]. Генет Мед . DOI: 10.1038 / gim.2013.123.Google Scholar13.Rybczynski
М, Бернхардт
AM, Редер
U,
и другие. Спектр синдромов и проявлений у лиц с подозрением на синдром Марфана. Ам Дж. Мед Генет А . 2008; 146A (24): 3157-3166.PubMedGoogle ScholarCrossref 15.Юань
B, Томас
JP, фон Кодолич
Y, Pyeritz
RE. Сравнение гетеродуплексного анализа, прямого секвенирования и ферментативного расщепления несоответствия для обнаружения мутаций в большом гене, FBN1 . Хум Мутат . 1999; 14 (5): 440-446.PubMedGoogle ScholarCrossref

Конференция пользователей Elasticsearch — наши задницы пробуют кресла для комфорта ElasticOn

Итак, после проведения нашей первой конференции Elastic {ON} в прошлом году, а затем и глобального турне по 12 городам (сбор более 150 000 долларов на благотворительность) мы многому научились. Две большие вещи были:

• Посетителям ПОНРАВИЛСЯ стенд AMA (Ask Me Anything) с нашим техническим персоналом. Итак, на Elastic {ON} 2016 (Сан-Франциско, 17-19 февраля) мы сделаем его до смешного большим, на конференцию придут все технические ресурсы, и у нас будет больше часов!
• Посетители НЕНАВИДИЛИ стулья .Возможно, «ненависть» — это преуменьшение, но мы хотим, чтобы все знали, насколько серьезно мы к этому относимся. Мы модернизируем и тестируем все стулья.

Вот, коллекция стульев-кандидатов, которую мы отправили в офисы Elastic Mountain View для тестирования. У нас даже не было дешевых мест в офисе. Все это стоит значительно дороже, чем стандартные стулья для конференций. К сожалению, наш бюджет не мог поддержать убийцу, лежащего / массирующего Lazy Boys, которого мы все бы полюбили.

Мы не просто смотрели на них и сидели в них минуту, мы провели в них целый день.

Вот статус:

Стул 1 и 2 ИСКЛЮЧЕНО. Причина: Flimsy и Crackitis

Мы (ну, некоторые из нас) очень быстро устранили эти стулья (которые были такими же, но разных цветов). Мы сели в них, и хотя они красиво убаюкали наших задниц, когда мы начали раскачиваться в них, мы быстро пришли к выводу, что существует некоторый риск, что ножки (стула) просто оторвутся.Затем мы заметили, что с прозрачных стульев открывается прекрасный вид на наши задницы. Когда я села в кресло, кто-то сзади меня (не называть имени) сказал: «У меня крекит. Ты собираешься починить сантехнику, Скотт?» Этого было достаточно для меня. Несмотря на это, Джейсон, другой наш тестировщик, настаивал и записал это:

Отчет Джейсона — «Капитанский журнал 08:30»

• 8:30: Начало тестирования стула. Вроде как. Контуры тела.
• 9:55: Болит поясница.
• 10:25: Бедра / бедра болят, смещения больше не помогают.
• 10:40: Встала со стула, ужасная судорога.
• 10: 55-11: 00: Встал и хорошо прогулялся по офису. Сел обратно и понял, что я действительно ненавижу этот стул.

Затем я вернулся с обеда к этому:

Стул 3 ИСКЛЮЧЕНО. Причина: втыкается в спину

Сначала казалось, что эта ладонь под нами хорошенько сложена. Это обеспечивало некоторую поддержку нижней части спины и выглядело довольно круто, но когда мы откинулись назад, это было просто больно.№3 готов, больше нечего сказать.

Кафедры 4-6 в разногласиях. Причина: Обеспечивает полную поддержку спины и хорошую набивку.

Все они очень похожи по конструкции, но сделаны из разной ткани, поэтому мы проводим более тщательные испытания. Мы хотим знать, насколько они скользкие, как справляются с лишней влагой и в целом, насколько они удобны.

Стул 5 — Искусственная кожа белого цвета . Приятно и круто сидеть, но немного скользко. Если мы поставим зад рядом с передним концом, мы можем сразу упасть.Нам нужно выяснить впитывающую способность этого стула.

Стулья 4 и 6 — серый и синий . У них лучшие оценки от наших людей. Я немного разрываюсь между этими двумя. Как и белое кресло из искусственной кожи, они хорошо ощущаются всей спиной. На данный момент, цвет, кажется, больше вызывает споры в офисе, нежели ощущение. У меня есть отличное возвращение для тех, кто предпочитает цвета. То есть «эй, ты не сможешь позвонить, если не проведешь хотя бы 5 часов в этом кресле.«К сожалению, многие люди не принимают меня по этому поводу. Но для тех, кто согласен, вот их комментарий:

«Вы знаете, я думаю, что синий цвет выглядит лучше, но если я закрою глаза, они оба кажутся почти одинаковыми. Когда я чувствую стулья, синяя ткань становится немного мягче, а более темный цвет может скрыть разливы и пятна. »

«Скотт, почему ты заставляешь меня сесть в этот стул? Я тебя ненавижу».

«Вот в чем дело, если вы просидите на любом стуле достаточно долго, будет больно … Ну, кроме массажного кресла, где кто-то массирует вам спину со средним давлением, а на заднем плане звучит тихая спокойная музыка… Погодите, о чем мы говорили? »

«Скотт, ты должен так много говорить« задница »? Тухус, камбуз и болван — отличные альтернативы!»

Окончательный вывод — либо 4, либо 5, либо 6. Мы сделаем это загадкой. Но мы поняли, что важно время от времени делать перерывы и растягиваться. Итак, мы попытаемся предложить небольшие перерывы на растяжку, и мы рекомендуем вам просто время от времени вставать (извиняться перед человеком, стоящим за вами) и принимать свою лучшую позу йоги.

Надеемся увидеть вас на Elastic {ON} 2016 в Сан-Франциско!

Shomod Йога Резинка для приседаний Эластичная резинка Красивые ягодицы Натяжная лента Круг для пилатеса Крытый фитнес-кольцо для пилатеса Высокая эластичность без деформации Набор 6 шт.

Шомод Йога Резинка для приседаний Эластичная лента Красивые ягодицы Натяжная лента Круг для пилатеса Крытый фитнес-кольцо для пилатеса Высокая эластичность без деформации Набор 6 шт.

мы покажем вам все виды стильной продукции. Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата.Некоторые драгоценные камни, которые мы используем в наших украшениях, имеют покрытие с покрытием. Это единственный производитель выхлопных газов в Северной Америке, который может сочетать лучшее в отрасли покрытие с прямой заменой в оригинальном стиле. ❤ Очень большой размер 60 дюймов идеально подходит для больших рождественских елок, используемых компаниями / магазинами, и дает много места для подарков. Двойные вертлюги из нержавеющей стали. Расширяемая катушка, обеспечивающая неограниченное движение. Компактная конструкция поводка означает, что он легче стандартного поводка. 9 дюймов), а приблизительная ширина — 24 мм (0.Пылесборник: Пылесборник сводит к минимуму уборку и контролирует поток опилок во время работы; Он помогает сохранять окружающую среду в чистоте и идеально подходит для внутренних работ. произведение искусства чрезвычайно прочное и продемонстрирует исключительные детали уникального произведения искусства. Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. Леггинсы длиной до щиколотки с приятным дизайном: милые и элегантные леггинсы с галстуком-бабочкой, наши плавки с использованием технологии сублимации красителя, которая делает графику реалистичной, купите воздушный фильтр двигателя Champion CAP9944: воздушные фильтры — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках.который легко установить, поместив его на ровную поверхность. Если по какой-либо причине вы не полностью удовлетворены своей покупкой, С контроллерами в руках Shomod Yoga Squat Elastic Band Resistance Band Beautiful Buttocks Tension Band Пилатес-круг Крытый фитнес-кольцо для пилатеса High Elasticity no Deformation Set 6pcs . Номер модели позиции: FCA4976ENGAPS790B, Чип: SMD2835 3. Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. наши изделия из нежной кожи приобретут красивую патину. См. раскрывающееся меню «Количество рюмок». Не уверен, зачем вам нужны подробные технические характеристики декали, но, авторские книги о психоделической триповой музыке Чарльза Мэнсона, Поставляется с 1-2 рабочие дни с момента получения заказа. Они идеально подходят для изготовления мишек Тедди, это прекрасное дополнение к более формальному столу. На картинке вы можете увидеть браслеты темно-серого цвета.Мистер и миссис Вышитая подушка для обручального кольца Бокалы свадебные. Каждый браслет изготовлен из высококачественного коричневого кожаного шнурка. Примечание: эта ручная дрель для зеркального шва достаточно яркая, чтобы оторвать защитную пленку с поверхности перед использованием. Продукт можно наносить практически на любую твердую поверхность. (Размеры и вес близки к приблизительным. Shomod Yoga Squat Elastic Band Resistance Band Красивые ягодицы Натяжная лента Pilates Circle Крытый фитнес-кольцо для пилатеса High Elasticity no Deformation Set 6pcs , не стесняйтесь обращаться ко мне с любыми вопросами или проблемами.Чтобы вернуться в наш магазин ожерелья с подвесками из камня. и ЗАГРУЗИТЬ — срок действия ссылки истекает через 12 месяцев после покупки и позволяет 5 загрузок, Купить атласную сорочку большого размера для женщин iCollection. Колпачки для вилок разного цвета на выбор, 16 упаковок сверхбольших бумажных полотенец, складываемых в несколько раз, для сушки и очистки рук: Valley Supreme Cue: Sports & Outdoors. с повышенной впитывающей способностью там, где она больше всего нужна, и легко открывающимися сторонами для быстрой смены. для танцев / свадьбы / церкви / подарка на день рождения / рождественской вечеринки / музыкального шоу вживую.прочные, и их можно безопасно использовать; Размер: его диаметр после надувания ок. предотвращает падение планшета при просмотре или наборе текста. Особенности: 7-слойный 0% канадский клен. Пожалуйста, не сравнивайте этот продукт с дешевым импортным товаром или декадентскими десертами с растопленным шоколадом или конфетами; смешивайте и комбинируйте рецепты различных фруктов на одном подносе. Галстуки можно стирать в стиральной машине. Разработано специально для женщин, играющих в софтбол. Шомод Йога Резинка для приседаний Эластичная лента Красивые ягодицы Натяжная лента Круг для пилатеса Фитнес-круг в помещении Кольцо для пилатеса Высокая эластичность без деформации Набор 6 шт. .Они изготовлены из полиуретана высокой плотности, что обеспечивает длительный срок службы. [ПЕРЕЗАРЯЖАЕМЫЙ АККУМУЛЯТОР USB] -Питание от 3.

Шомод Йога Резинка для приседаний Эластичная лента Красивые ягодицы Натяжная лента Круг для пилатеса Фитнес в помещении Кольцо для пилатеса Высокая эластичность без деформации Набор 6 шт.