Как стать спортивной: Как стать спортивной девушкой. Виды спорта для девушек — akvaufa5.ru

Как стать спортивной девушкой. Виды спорта для девушек

Занятия спортом помогают всем людям. Обрести, наконец, долгожданную красивую фигуру, улучшить свое настроение, занимаясь бегом. Вот такие плюсы, но это еще не все, есть еще масса привилегий. И поэтому каждый здоровый человек обязан следить за собой, особенно в саморазвитии могут преуспевать девушки. Они горят желанием выспросить как стать спортивной. Постараемся в данной статье ответить ясно на этот вопрос.

Прежде всего помните, что для того бы быть спортивной, нужна особая и популярная привычка. Она называется «постоянство». Это говорит о том, что один раз занимаясь, вам в следующий раз не захочется. Может быть, болеть все тело, можно придумать отговорок сколько угодно. Вы должны быть готовы к такому развитию событий. Это случается абсолютно со всеми, надо один привить себе это, и последующие разы вовсе об этом не беспокоиться.

1. Занялись, к примеру, художественной гимнастикой, увидели, что у людей лучше получается, чем у вас. Естественно у вас настроение понижается. Так не допустите этого! Смотрите и учитесь, старайтесь обогнать своих конкуренток. Тренируйтесь больше чем они, делайте гораздо качественнее упражнения. Только тогда можно говорить, что у вас имеется качество доводить дело до самого конца, и не перед чем не останавливаться.

Посмотрите на всех популярных спортсменок, какие между ними сходства? Замечаете упорство, настойчивость? Тогда занимайтесь этим, развейте до такого качество сильно, что жизненные трудности не заставят вас расстаться со спортом.

2. Приготовьтесь, к нагрузкам и преградам. Они встречаются на пути любого спортсмена, и как показывает время, это легко преодолимо. Главное сначала достичь своей цели, а потом уже думать продолжать или нет. Данный метод, служит огромной мотивацией. Руководствуясь этим, можно с улыбкой на лице продолжать заниматься.

Помните, что нужно всегда начинать с разминки, иначе будут печальные последствия, и вы тем самым можете быстро отвернуться от самой себя, и впредь этому к моменту не возвращаться. Легкие приседания, движения частями тела, могут дать вам только самое необходимое. Иначе будете ведать, но не понимать всю суть как стать спортивной. Только в ваших руках будущее своей судьбы, распоряжайтесь ее смело и без всякого «лентяя»

3. Всегда начинайте заниматься, только в том случае если у вас есть определенный настрой. Если это будет, то тогда старание и аккуратность вас не покинет вовсе. Вы можете целиком и полностью отдать свое время на занятия спортом, и не будет даже такой минуты «пустоты», вы ее заполнили, и может спать и шагать уверенно сама по себе.

Сами попробуйте сделать любопытный эксперимент: делайте хотя бы минуту все с предельным старанием упражнения, и остальные минуты «расхлябанно» Разница великая наблюдается. В первом случае вы шаги сделали вперед, во втором же отошли назад. Поистине спортивная девушка не тратит время свое впустую и выбирает второй вариант, то есть выполнять все с предельным вниманием.

В фитнес – ходить не надо.

Можно найти легкую замену этому. Тренажерные залы… кто про них еще не забыл? Там уж точно будете заниматься, и язык вам не будет мешать. Знакомых там нет, и поэтому не с кем будет поговорить. Концентрация явная и сильная.

Катки, правильно питание, соблюдение некоторых простых правил, сделает вашу жизнь богаче, где не будет места страданиям. Царить только будут понимание и спокойство. Не все ощущали это и понимали в детстве, из-за этого много развелось таких плохо развитых физически людей. Да и еще во все времена были некоторые плакаты, побуждающие отказаться от употребления алкоголя. Сейчас нет такого, но вы не должны отчаиваться! Провокации идут на встречу. Макдональдсы, всякие сети быстрого питания. Есть свое мнение у каждого, оно спасет, если правильно пользоваться даром этим.

Проблема может возникнуть. Угадайте какая? Отсутствие мотивации. Это величайший случай, который останавливает многих одаренных девушек. Даже скажем: «Корень всех зол». Сталкивается с этим каждый, и поэтому никогда не помешает наделить себя мотивацией. Читайте те мысли великих людей, которые смогут вас заставить двигаться и всегда быть начеку. Можно найти фразы, побуждающие к прекрасному действию в интернете. Могу даже в этом помочь вам. Напишите об этом в комментариях.

4. Вашей высшей целью должно быть одно: заставить себя двигаться, и представлять для себя светлое будущее которое вас ожидает, если вы будете заниматься спортом. Включите фантазию, дайте волю своим мыслям, чувствам, и главное не увлекайтесь этим, а то можно вообще не предпринимать действий, и тем самым остаться ни с чем.

5. Когда хотите повторить для себя, как стать спортивной, то про удовольствие не забывайте! Оно должно быть в любом деле, слове. Пусть физические упражнения приносят необыкновенное облегчение, ваше тело должно требовать этого. Тогда вы бросите заниматься пустячными делами и начнете, наконец, по – настоящему следить за собой, развиваться ускоренными темпами.

Если нет желаемого настроения, то отложите как минимум на два часа. В это время можно пообщаться с друзьями, почитать интересную книгу, и вероятнее всего вас тяга к удовольствиям потянет заниматься. В вашей жизни должно быть такое сокровище, главное его найти и стараться удержать.

Судите сами. Понятное дело, что когда человек двигается, то у него выделяется гормон счастья. Но поймите, когда человек еще становиться спортивным с внутренним удовлетворением то может достичь большего, нежели когда все по обыденным обстоятельствам протекает.

6. Начните, только попробуйте. Не надо после прочтения данной статьи, лазить по различным форумам, искать какие-то советы. Сегодняшний день настал, он вам дан не просто так. Используйте все его возможности, начните прямо сейчас, не откладывая ни на минуты свое дело. Если на улице дождь, снег и нет выйти на улицу возможности, то запишите свою цель на листе, и прилагайте все усилия, которые помогут вам добиться своего.

Возникают еще какие-то сомнения? В чем? В пользе этого? Не волнуйтесь, вы в свою очередь ничего не потеряете, ваш организм вам потом спасибо скажет, что взялись за такое благородное дело тут же.

Здоровье, спорт — превыше всего. Никто не хочет в жалкие 60 лет с трудом подниматься на первый этаж. Все хотят в гордые 90, бегать как дети малые. Это возможно! Двигайтесь, прежде чем вы не прошли за день 10 000 шагов за день, не ложитесь спать! Только обращая внимания на такие незначительные пункты, можно будет с уверенностью сказать, что вам все удастся и покорится. Думать, не заботится о самых важных вещах уже не модно. Так например, не уважают ЗОЖ разве, что заядлые игроманы, которые сидят за своими компьютерами ночами и днями напролет.

Загляните в мировую историю. Увидите фотографии с надписью «Движение – жизнь», вот с этим я вполне обоснованно соглашусь. Достигнув физического совершенства, тогда ваш ум будет настолько меток и гибок, тогда все люди будут вам завидовать.

Как стать спортивной? Сможет любая девушка получить ответ. Будьте счастливы — нам удалось ответить на такой замечательный вопрос.

Статья хороша!? Я рад! Подпишитесь на обновления блога и наслаждайтесь дальше!

Зачем я спортом испортила фигуру. Или почему быть спортивной девушкой стало пороком? | Светлана Андросова

Когда я выложила историю о том как изменилась за 10 лет на примере фоток из Таиланда(ссылку дам в конце статьи), в комментариях царило разочарование, возмущение и даже сочувствие)

Ну вот например:

Нет мне приятна такая забота от читателя и это не сарказм. Но представьте если бы 10 лет назад я последовала этому совету, как бы я сейчас выглядела? Я представляю, потому что в силу своей профессии каждый день работаю с теми кто в свое время переборщил с мучным, мало двигался и не уследил за своим весом

Кстати обсуждали эту фотку, где мне 21 год)

Конечно вистов добавляет молодость — кровь и молоко как говорят!) Но молодость проходит, а вместе с ней и сжигающий все подряд метаболизм. Уже в том возрасте после родов я стала резко прибавлять в весе. Даже на этом фото можно увидеть лишние отложения на бедрах и я хорошо помню как перестала влезать в джинсы. А дальше больше, потому что у меня есть предрасположенность к полноте. У меня мама полная и я выкладывала историю как мы боремся сейчас с ее лишним весом, чтобы как можно дольше сохранить здоровье. А как любит говорить мой муж — «хочешь знать как будет выглядеть жена, посмотри на тещу»)

Мне понравился комментарий другого читателя, на мой взгляд он довольно точно отображает реальность

То есть у меня было 2 пути. Плыть по течению и с моей предрасположенностью к полноте к 30 годам иметь 3 подбородка и большие отложения на бедрах и животе. С чего люди взяли что красота 21-го года сохранится сама собой? Достаточно посмотреть на моих сверстниц и понять что к 30-ти годам без активности набирают лишний вес огромный процент девушек. И не займись тогда я спортом, сейчас писала бы блог о том как бесконечно худею со стольки то килограммов)

Главная претензия что для девушки у меня слишком отчетливый рельеф

Но во первых я не считаю что рельеф у девушки это плохо. Я сейчас конечно же не говорю о горе мышц как у бодибилдера) А во вторых комментаторы не учитывают что такие выделяющиеся вены и отчетливый рельеф проявляются сразу после тренировок, кто тренируются меня поймут. А фото в зале я как правило делаю после тренировок

Вот к примеру тот же рельеф но во время отдыха)

Или вот:

К тому же из обычного хобби со временем спорт перерос в нечто профессиональное. И это не было из под палки, как допустим кого то заставляют тренироваться родители или тренеры. Это стало образом жизни, полезным как я считаю

Потому если выбирать между советом есть углеводы и мало двигаться или сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом, я выберу второе. Потому что прекрасно знаю к чему приводит первый образ жизни

Я действующий фитнес-тренер и ко мне регулярно обращаются люди которые ели много углеводов и мало двигались. И как раз основная масса это люди в возрасте от 30 до 45 лет, которые наиболее подвержены набору лишнего веса из-за возрастных изменений

Почему же спортивной и рельефной девушкой стало быть зазорно в нашем обществе?

Я напишу сугубо свое мнение, не настаиваю на его правильности. А потому прошу не обижаться и не брать на свой счет. Договорились?)

Ну так вот. Заклеймив спортивного человека, который своим трудом добился какого то результата, легче оправдывать свои неудачи. Если можно так сказать. Ну вот к примеру парню с пивным животом или полным отсутствием мышц легче оправдать свою лень сказав — «да она перекачанная — это не красиво». Точно также как девушке с двумя «спасательными кругами» на поясе легче заклеймить спортсменку, чем признать свою лень и отсутствие силы воли для того чтобы изменить питание и начать заниматься

Еще раз прошу не брать на свой счет и не обижаться, я привела гипотетические примеры)

Я конечно же понимаю что вот так не красиво)

фото взято с yandex.com

А умеренный рельеф на спине, животе и руках девушку украшает. Конечно же это дело вкуса, к примеру бабушка муж считала красивыми девушками минимум 90+) И когда ее спрашивали почему она считает ту или иную девушку красивой она отвечала — «ну так она толстая! Кровь с молоком». И это говорилось на полном серьезе)

Также меня веселят утверждение некоторых моих знакомых, которые утверждают что я питаюсь неправильно) При этом сами жарят магазинные котлеты и картофель фри на рафинированном растительном масле! И спорить с этими людьми абсолютно бесполезно, они крайне убеждены в своей правоте и никакие научные доводы их не переубедят

Кстати некоторые читатели под прошлой статьей утверждали что я якобы накачала рельеф на спортпите и чуть ли не на стероидах!)

Это не так! Я спортпит не ем вообще. Все мое питание натуральное и сбалансированное. Своим клиентам я тоже не советую спортпит, не потому что считаю его вредным, а потому что не имею опыта его использования, а во вторых считаю что натуральные продукты все равно полезнее

Ну в общем как то так) Кстати пробежки на природе я тоже считаю полезными и регулярно бегаю в диких местах, подальше от цивилизации

А вы как думаете, почему спортивным стало быть зазорно?)

Читайте также:

Из круглолицей пышки в мастера спорта. Мои изменения за 10 лет на примере фото из Пхукета

Как я пробежала 10 км по лестнице 14-ти этажного дома. Соседи чуть не вызвали полицию

3-ю неделю сижу дома. Не выдержала, вышла побегать в поле где нет людей

Оцените мои старания, ставьте палец вверх и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

как стать сильнее без тренера и спортзала — Российская газета

Вспомните, как часто, проходя мимо спортивной или детской площадки, вы обращали внимание на молодых людей, которые с задором исполняли упражнения на турнике, и задавались вопросом: «Это что они там вытворяют?» С каждым днем таких увлеченных становится все больше. И что очень важно — медленно, но верно, некогда популярные у молодежи посиделки с пивом и гитарой уступают место ежедневным кропотливым занятиям у своего собственного подъезда.

Оказывается, у этой «физкультуры» давно появилось свое название — воркаут (от английского street workout — уличная тренировка).

Вид уличного спорта, корни которого происходят из гимнастики, за короткий срок успел стать частью спортивной субкультуры по всему миру. Тренировка представляет собой набор упражнений, направленных на улучшение физической выносливости, силы и на работу с собственным весом человека, которые можно проводить на улице совершенно бесплатно, не выкладывая кругленькие суммы за занятия в фитнес-клубе.

Знакомая всем с детства уличная физкультура в одночасье стала популярной и модной в начале 90-х годов прошлого века. Комплекс нехитрых упражнений, для которых иной раз вовсе не требовался инвентарь, пришел к нам из американских гетто. С развитием интернета появились целые сообщества людей, предпочитающих проводить время на спортивной площадке всему остальному. Россия не осталась в стороне, и сегодня по всей стране с успехом функционируют клубы «уличных спортсменов».

О том, почему молодое поколение выбирает не пепси, а здоровый образ жизни, корреспонденту «РГ» рассказал один из активных «уличных спортсменов», участник нескольких городских соревнований по воркауту, 18-летний москвич Алексей Ковальногов.

Почему ты занимаешься воркаутом?

Алексей Ковальногов: Я это делаю для себя. Понятно, что воркаут не повлияет на мой карьерный рост или заработок. Хочу иметь красивое спортивное тело, которое бы нравилось мне.

Что тебя мотивирует ежедневно приходить на спортивную площадку?

Алексей Ковальногов: Воркаут прежде всего — хобби, поэтому и настраиваю себя сам. Например, ставлю задачу — исполнить как можно чище любой элемент, который придет на ум, или отжаться энное количество раз. Это позволяет становиться сильнее.

Помнишь, как решил заняться «уличными тренировками»? И что посоветуешь тем, кто только собирается влиться в вашу большую «семью»?

Алексей Ковальногов: Мне было просто, поскольку ходил в секцию карате. Тем, кто только начинает, будет полезно знать, что занятия воркаутом базируются на трех основных группах мышц: плечевой пояс, пресс и спина. Они требуют хотя бы базовой подготовки для выполнения элементов в статике и динамике. Поэтому начинать следует с четырех основных упражнений: отжимания от пола и брусьев, подтягивания и пресс. После, когда тело привыкнет к тренировкам, можно начинать разучивать что-то более комплексное и сложное, и так по нарастающей.

«Воркаут — непризнанный спорт». Согласен ли ты с этим выражением?

Алексей Ковальногов: На самом деле, это не совсем так. Воркаут уже признан в некоторых странах официальным видом спорта. Например, в Казахстане постоянно проводятся различные соревнования любого масштаба: от межрайонных до республиканских. Любителей и активных участников много, а вот регулярных турниров и чемпионатов, увы, маловато. Поэтому нам есть куда расти. Не сомневаюсь, что признание воркаута — лишь вопрос времени.

Прелесть этого спорта в том, что он доступен любому…

Алексей Ковальногов: Да. Здесь не нужно ни за что платить. Выполнять упражнения можно как дома, при наличии турника, так и на площадке в компании друзей. Вместо различных популярных и дорогущих смесей можно ограничиться бутылкой обычной воды, поэтому люди им занимаются из удовольствия, а не из-за страха в пустую потратить деньги в фитнес-клубе.

Какой спортивный инвентарь должен быть у воркаутера?

Алексей Ковальногов: Первым делом стоит закупиться магнезией и тщательно подобрать одежду, в частности штаны. Воркаут — не то место, где стоит выпендриваться своим гардеробом, поэтому носите либо шорты, либо спортивные штаны и ничего, кроме них. Все остальные типы нижней одежды будут только мешать, стеснять движения и даже рваться при выполнении элементов. Одежда должна быть легкой и не стеснять движения, поэтому майки и шорты — вполне неплохой вариант. Но они должны содержать эластан, плотно прилегать к телу, чтобы не спадать с вас во время выполнения элемента. Что касается обуви, то она должна позволять ногам «дышать», хотя летом можно заниматься босиком.

Кроме красивого тела, у тренировок есть свои плюсы?

Алексей Ковальногов: А как же! Прежде всего — новые знакомства. Вы знакомитесь, советуетесь, обмениваетесь опытом. Следовательно, воркаут способствует социализации, расширению кругозора и приобретению новых друзей.

Наверняка красивые торсы привлекают противоположный пол?

Алексей Ковальногов: А вот не всегда. Вот даже Максим Трухоновец, рекордсмен Книги рекордов Гиннесса по подтягиваниям и отжиманиям, говорил, что люди редко обращают внимание на физическое развитие человека. Поэтому, если вы хотите найти себе пару, то не забудьте помимо тела прокачать и мозг, чтобы стать интересным собеседником и человеком, способным рассказать что-то новое.

Акцент

5 причин, почему нужно заняться воркаутом

Это прежде всего бесплатно.

Вы развиваете изобретательность в комбинации элементов, так как не привязаны к стандартным паттернам занятий.

Не требуется наличие спортивного инвентаря. Все, что вам нужно, есть на улице на спортивных площадках.

Вы можете это делать тогда, когда захотите, в любое время дня, при любом настроении и при любой погоде.

Вы — единственный, кто вас ограничивает и мотивирует. Вы сами себе ставите цели, задачи и рамки, которые хотите преодолеть.

Инфографика «РГ»/ Леонид Кулешов/ Павел Зарудный

Как стать спортивной?

Спорт – прекрасное средство для всего: для поддержания прекрасной фигуры, укрепления иммунитета, отличного позитивного настроения. Спорт вполне можно рассматривать как способ продвижения по карьерной лестнице – спортивные люди добиваются больших успехов вследствие того, что физическая активность дарит им больше энергии для свершения дел. Точно так же спорт может принести вам всемирную славу и уважение – при условии, что вы занимаетесь им упорно и постоянно. Кроме того, спорт является прекрасным средством для знакомства с противоположным полом: во-первых, заниматься спортом модно, во-вторых, это весьма распространено, в-третьих, общие интересы мгновенно сближают.

Как ни крути, в занятии спортом со всех сторон вас будут окружать положительные черты и достоинства. Естественно, в этом, как и в любом другом занятии стоит знать меру и относиться к спортивной активности с определенной долей осторожности. Ведь это, в принципе, и является единственным недостатком спорта – высокая вероятность травм. Но если соблюдать все правила и быть аккуратным в выполняемых тренировках, то риск можно снизить практически до невозможности.

Итак, как стать спортивной? Для начала просто-напросто полюбите перспективу заниматься спортом, а после полюбите и саму физическую активность! Не стоит считать, что спорт – это не для вас, что это бессмысленная трата времени, и не изобретен пока такой вид спорта, который отвечал бы всем вашим требованиям и пришелся бы вам целиком по душе. Такой подход используют люди ленивые.

Если вы всерьез решили заняться спортом, но подобные мысли пробегают в вашей голове, то ни в коем случае не поддавайтесь им! Просто посвятите больше времени изучению видов спорта, различных спортивных и оздоровительных физических практик. Мир спорта настолько богат и разнообразен, что не найти для себя чего-то подходящего вы попросту не сможете.

Есть виды спорта для людей, который любят очень активные тренировки, есть специальные гимнастики для тех, кто предпочитает работать медленно, но интенсивно, есть и небольшие комплексы упражнений, время на выполнение которых займет не более пяти минут, есть и такие практики, которые способствуют совершенствованию как тела, так и духа. Как видите, не найти чего-то интересного просто невозможно – скорее перед вами возникнет проблема выбора, а не проблема его отсутствия или недостатка.

Но прежде чем начать заниматься спортом, все-таки следует принять во внимание те определенные риски, с которыми вы столкнетесь. Отдавайте себе отчет, что вы добровольно идете на занятия спортом, потому что тренировки из-под палки ничем хорошим закончиться не могут. Также не забывайте выполнять базовые вещи, без которых нельзя начинать выполнение ни одного комплекса упражнений.

Во-первых, это правильный духовный настрой, подготовка себя к осознанию того, что ваше тело сейчас будет подвергаться физической нагрузке. Во-вторых, подготовьте к этой самой нагрузке собственно само тело. Речь идет о разминке. Каким бы опытным спортсменом вы ни были, как бы часто спортом ни занимались, разминку оставлять в стороне ни в коем случае нельзя, как бы мало времени бы у вас ни было. Разминка готовит тело к более серьезной нагрузке, разогревает ваши мышцы, кости и суставы. Именно с помощью разминки как раз и происходит значительное снижение риска различных травм.

Всегда подходите к выполнению разминки ответственно и добросовестно. Помните, что в ваших же собственных руках сделать занятия спортом безопасными, и, соответственно, более интересными и приятными.

Если у вас нет подходящего настроения для занятий спортом, не занимайтесь им. Чтобы тренировки всегда были в радость, подходите к ним с соответствующим отношением. Если тело не располагает к выполнению комплексов упражнений, то также не выполняйте его. Любой дискомфорт, боль, напряжение – все это опять же может повлечь за собой более серьезные последствия, иметь которые не хочется никому.

Если же настроение к спорту пропало не из-за физического дискомфорта, то попробуйте найти причину, почему вам надоела активность. Может быть, пора сменить вид спорта или принести в комплекс новые упражнения? Не бойтесь разнообразия: оно не только приятно, но и полезно для тела, ведь новые упражнения включают в работу те группы мышц, которые, быть может, до этого задействованы не были.

Кроме того, выбирайте себе занятия спортом для любого времени года, чтобы быть в прекрасной форме каждый день, а не стремительно приводить свое тело в порядок перед пляжным сезоном. Летом можно заниматься йогой на свежем воздухе, бегом и плаванием, в межсезонье – осенью и весной – прекрасно кататься на велосипеде и роликах, а зима приносит с собой такие забавы, как лыжи и коньки. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Вера Гаврилина

Статья 13. Местные и региональные спортивные федерации / КонсультантПлюс

Статья 13. Местные и региональные спортивные федерации

1. Создание, деятельность, реорганизация и ликвидация местных и региональных спортивных федераций осуществляются в соответствии с законодательством Российской Федерации об общественных объединениях с учетом особенностей, предусмотренных настоящим Федеральным законом.

2. Официальное наименование местной спортивной федерации должно соответствовать требованиям, установленным законодательством Российской Федерации об общественных объединениях, и содержать указание на ее организационно-правовую форму (общественная организация), территориальную сферу ее деятельности (местная), а также на вид или виды спорта, в целях развития которых создана спортивная федерация. Местная спортивная федерация вправе использовать в своем наименовании слово «союз» или слово «ассоциация», не являющиеся в этом случае указанием на ее организационно-правовую форму.

(часть 2 в ред. Федерального закона от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

3. Местная спортивная федерация создается и действует в целях развития определенного вида или определенных видов спорта на территориях муниципального района, муниципального округа, городского округа, внутригородского муниципального образования города федерального значения Москвы, Санкт-Петербурга или Севастополя.

(в ред. Федеральных законов от 18.12.2018 N 467-ФЗ, от 30.12.2020 N 524-ФЗ)

4. Региональная спортивная федерация, являющаяся структурным подразделением (региональным отделением) общероссийской спортивной федерации, может не приобретать прав юридического лица.

(часть 4 в ред. Федерального закона от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

5. По одному виду спорта на территории субъекта Российской Федерации соответствующий орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации обязан аккредитовать только одну региональную спортивную федерацию. При наличии общероссийской спортивной федерации по соответствующим виду или видам спорта региональная общественная организация, аккредитованная в качестве региональной спортивной федерации по этим же видам спорта, должна быть членом такой общероссийской спортивной федерации. Порядок проведения государственной аккредитации региональных общественных организаций или структурных подразделений (региональных отделений) общероссийской спортивной федерации для наделения их статусом региональных спортивных федераций (далее — порядок проведения государственной аккредитации региональных спортивных федераций) устанавливается уполномоченным Правительством Российской Федерации федеральным органом исполнительной власти. Государственная аккредитация региональных спортивных федераций осуществляется на срок не более чем четыре года в соответствии с порядком проведения государственной аккредитации региональных спортивных федераций и по согласованию с общероссийской спортивной федерацией по соответствующему виду спорта.

(часть 5 в ред. Федерального закона от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

6. Для получения государственной аккредитации и приобретения статуса региональной спортивной федерации региональная общественная организация или структурное подразделение (региональное отделение) общероссийской спортивной федерации представляет документы, перечень и срок подачи которых определяются в соответствии с порядком проведения государственной аккредитации региональных спортивных федераций.

(часть 6 введена Федеральным законом от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

7. Документ о государственной аккредитации, подтверждающий наличие статуса региональной спортивной федерации, выдается региональной общественной организации или структурному подразделению (региональному отделению) общероссийской спортивной федерации органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации. Форма указанного документа утверждается федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Статус региональной спортивной федерации считается приобретенным со дня государственной аккредитации региональной общественной организации или структурного подразделения (регионального отделения) общероссийской спортивной федерации в качестве региональной спортивной федерации.

(часть 7 введена Федеральным законом от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

8. Официальное наименование региональной спортивной федерации (за исключением официального наименования региональной спортивной федерации, не являющейся юридическим лицом) должно соответствовать требованиям, установленным законодательством Российской Федерации об общественных объединениях, и содержать указание на ее организационно-правовую форму (общественная организация), территориальную сферу ее деятельности (региональная), а также на вид или виды спорта, в целях развития которых создана спортивная федерация. Региональная спортивная федерация вправе использовать в своем наименовании слово «союз» или слово «ассоциация», не являющиеся в этом случае указанием на ее организационно-правовую форму.

(часть 8 введена Федеральным законом от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

9. Действие государственной аккредитации региональной спортивной федерации приостанавливается органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации в случае невыполнения обязанностей региональной спортивной федерации, предусмотренных частью 2 статьи 16.1, пунктами 1 — 6 части 7 и частью 8 статьи 26.2 настоящего Федерального закона. За невыполнение обязанностей, предусмотренных частью 8 статьи 26.2 настоящего Федерального закона, действие государственной аккредитации региональной спортивной федерации приостанавливается в случае, если региональная спортивная федерация являлась организатором или одним из организаторов официального спортивного соревнования, в положении (регламенте) о котором не содержались требования, установленные частью 8 статьи 26. 2 настоящего Федерального закона, и если выявлены факты противоправного влияния на результат этого соревнования. При устранении обстоятельств, послуживших основанием для приостановления действия государственной аккредитации региональной спортивной федерации, орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации возобновляет действие государственной аккредитации региональной спортивной федерации.

(часть 9 введена Федеральным законом от 25.12.2012 N 257-ФЗ, в ред. Федерального закона от 23.07.2013 N 198-ФЗ)

10. Орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации прекращает действие государственной аккредитации региональной спортивной федерации в соответствии с порядком проведения государственной аккредитации региональных спортивных федераций в случае:

1) неустранения региональной спортивной федерацией в течение шести месяцев со дня приостановления действия государственной аккредитации обстоятельств, послуживших основанием для такого приостановления;

2) признания региональной спортивной федерации в порядке, установленном законодательством Российской Федерации, прекратившей свою деятельность в качестве юридического лица;

3) ликвидации региональной спортивной федерации и исключения сведений о ней из единого государственного реестра юридических лиц;

4) добровольного отказа региональной спортивной федерации от государственной аккредитации;

5) исключения региональной спортивной федерации из числа членов общероссийской спортивной федерации или принятия общероссийской спортивной федерацией решения о ликвидации структурного подразделения (регионального отделения), имеющего статус региональной спортивной федерации.

(часть 10 в ред. Федерального закона от 03.07.2019 N 172-ФЗ)

11. Сведения о государственной аккредитации региональных спортивных федераций, о приостановлении, возобновлении, прекращении ее действия представляются в федеральный орган исполнительной власти в области физической культуры и спорта органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации в течение десяти рабочих дней со дня принятия ими соответствующих решений.

(часть 11 введена Федеральным законом от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

12. В целях контроля за выполнением установленных законодательством Российской Федерации требований к региональным спортивным федерациям орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации может направлять своих представителей на спортивные мероприятия, проводимые региональной спортивной федерацией, и на заседания ее руководящих органов.

(часть 12 введена Федеральным законом от 25.12.2012 N 257-ФЗ)

Как стать чемпионом спортивной журналистики

Стадион переполнен, в воздухе царит оживление, волнение, предвкушение — бурная смесь чувств и эмоций! Настоящий наркотик для влюблённых в хоккей. И журналист здесь непременное лицо — и зритель, и болельщик, и собеседник. О том, каково это — создавать телепрограммы о спорте — студентам факультета филологии и медиакоммуникаций рассказал Олег Малицкий, тележурналист, пресс-атташе хоккейного клуба «Авангард».

«Кайф работы журналиста в том, что он может зайти за кулисы и узнать недоступную для поверхностного взгляда информацию. А для этого журналист должен разбираться в человеке «от и до», и к тому же уметь подать информацию качественно и интересно. Не забывайте, что у зрителя есть пульт! И он просто переключит канал, если вы его не увлечёте. Например, в качестве «изюминки» телепередачи «В Авангарде» мы придумали показывать «клипчики» — небольшие юмористические видео — врезки, которые показывают эффектные моменты матча и сопровождаются музыкой», — говорит Олег Малицкий.

В основе создания передачи, несомненно, стоит творчество, но сам процесс — сплошная рутина, и это нужно понимать. Олег рассказал, что могут возникать технические сложности. Например, нет возможности использовать две камеры при записи интервью, в распоряжении только одна. В таком случае приходится идти на различные ухищрения: записывать отдельно речь журналиста и отдельно — ответы респондента, монтировать. Технические сложности ограничивают возможность подачи материала, но творческая мысль способна пробиться и через это.

Cтуденты, любители и знатоки омского хоккея спрашивали Олега про «Авангард», демонстрируя знание нюансов и живой интерес к теме. Оказывается, три своих последних матча хоккеисты проведут в новогодней форме, которая потом будет продана на аукционе. Олег Малицкий заметил, что подобная акция проводится впервые в России. Обсуждалась также спортивная журналистика в целом, спортивная журналистика в Омске и имидж спортивного журналиста.

Для того чтобы писать о спорте, нужно хорошо владеть терминологией, а также быть в курсе последних спортивных событий. «Это просто необходимо, чтобы быть с хоккеистом на одной волне», — считает Олег Малицкий. Этому не учат нигде, поэтому журналист должен сам добывать знания и уметь их применить.

«Желательно, чтобы журналист, работающий в сфере спорта, и сам выглядел соответствующе в физическом плане, но всё же это остаётся личным делом каждого», — отметил гость. И добавил: «В первую очередь ценится авторитетное мнение, осведомлённость и умение заинтересовать, зажечь аудиторию. А это получится только тогда, когда вам действительно нравится то, чем вы занимаетесь».

Текст: Ирина Попова

Если хочешь стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам.

Агапов А.В. — «Если хочешь стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам»

Достижение высоких результатов, это не просто тренировки, победы, друзья, поклонники.

Это, еще, отказ от некоторых вещей, которые могут позволить себе твои сверстники, самодисциплина и соблюдение правил, без которых высокие результаты в спорте невозможны. Мы не будем касаться видов спорта, потому, что они у всех разные, а коснемся общих правил, потому, что они одинаковые.

Многие говорят, что нужно соблюдать то, делать сё…

Мы попытались собрать в одном месте советы, которые дают все порознь, чтобы вам, соблюдая их, можно было избежать ошибок, которые делают начинающие и даже профессиональные спортсмены и встретив такую ситуацию, вы могли сказать: — я уже знаю, что делать.

Конечно, все не охватишь. Мы рассчитываем, что вы будете дополнять эти советы на основании своего опыта и вместе с вами мы напишем правила, которые пригодятся всем, кто хочет стать профессионалами и чемпионами.

В спорте нет мелочей. Итак.

Режим дня

Планировать то, чем ты будешь заниматься в течение дня необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно, сколько времени уйдет на обед, за сколько времени нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя, время ужина, когда лечь спать. Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, привыкать к его соблюдению, организовывать свое время нужно с самого начала.

Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день, то перспектива стать профессиональным спортсменом у тебя находиться под угрозой. В спорте нет мелочей. Оправдания и объяснения тренеру из-за чего ты опоздал, на третий-четвертый раз, могут закончиться крахом твоей спортивной карьеры, которая не успела еще начаться. Будь организован!

Питание

Если стоит цель стать знаменитым спортсменом, то запомни: что, когда и сколько ты ешь, имеет огромное значение. Нагрузки, которые испытывает твой организм, отличаются от тех, которые испытывают твои друзья, потому, что они спортом не занимаются. И если они что-то едят всухомятку, могут пропустить обед, ты этого позволить себе не можешь. Твой организм требует своего режима, качества и количества питания, так как расход энергии у тебя в несколько раз больше, чем у них. А она, эта энергия, поступает из пищи, которую мы едим. Но это не значит, что за обедом нужно съедать целую корову, а перед сном выпивать три литра молока. Во всем должна быть умеренность.

В день нужно есть пять-шесть раз. Вот то, оптимальное количество приемов пищи для спортсмена, к которому ты должен привыкнуть. Утром, обязательно завтрак. Хороший. Профессионалы начинают утро с каши или мюсли с молоком. Добавить можно бутерброд с сыром, творог, булку или то, что ты любишь. Какао, чай, кофе, сок — выбирай сам.

В 10-11 часов легкий перекус. Если предстоит утренняя тренировка — за час до нее. Если времени после завтрака нет, тогда сразу после занятия, чай или сок с булкой или печеньем, может быть банан (его удобно брать с собой).

Обед не позднее трех часов дня, лучше в час-два.

Полдник — за час до вечерней тренировки.

Вечером сытный ужин. Но, не позднее 8-ми часов вечера.

На ночь — стакан кефира или йогурт.

Запомни правило. Нельзя баз завтрака приступать к утренней тренировке, нельзя с набитым животом выходить на вечернюю.

Необходимо разнообразить свое меню. Пробовать и привыкать к продуктам, которые ты не ел.

В твоем рационе должны быть обязательно: рис, гречка и другие крупы, макароны, мясо, рыба, курица или индейка, молочные продукты, все овощи и фрукты, мед, орехи, сухофрукты и прочее. Чем разнообразнее будет твое меню, тем лучше будут твои результаты.

Сон

Если ты не выспался, то тренировка сегодня потеряет в качестве, возможна повышенная усталость после нее и даже травмы, поскольку мышцы и центральная нервная система, которая ими командует, не успели восстановиться.

Как это не грустно звучит, нужно взять себе за правило, ложиться спать не позднее одиннадцати часов вечера. Сон должен быть не менее восьми часов, лучше 9-10.

Поскольку сон, это самый лучший восстановитель сил, на этот момент надо обратить особое внимание.

Если есть возможность поспать после обеда, то ее нельзя упускать. Тем более, если тренировки два раза в день. Час-полтора, это то время, которое позволит прийти в себя после утренней тренировки или занятий в школе.

Самое обидное, что иногда приходится жертвовать интересной спортивной трансляцией или передачей. Но ничего не поделаешь, ты принадлежишь к содружеству спортсменов, которые, точно так же не могут позволить себе некоторые вещи. У каждого свой режим.

Представьте себе такую картину. Игроки матча Торпедо-Динамо махнули рукой на судью матча и дружно пошли смотреть игру ЦСКА-Спартак, потому, что она очень интересная и здорово было бы посмотреть, чем она закончиться. У каждого спортсмена своя работа. Свой режим дня.

Дружба

С другом или подругой можно часами говорить, что-то обсуждать, делиться впечатлениями, гулять. Но, делу время, потехе — час. Русская пословица, как раз подходит к этому случаю. Знай меру. Если твоя собеседница или собеседник, с утра, может дать себе волю поспать, то у тебя, — утренняя тренировка или даже дневная игра, к которой ты должен быть в тонусе. Помни об этом. Друг или подруга, если они настоящие, прекрасно знают, что ты занимаешься нелегким делом, готовишь себя для большого спорта и должны понимать, что твой распорядок дня ломать нельзя. Они не откажутся от общения с тобой, а, даже, потом будут гордиться, что дружат с таким целеустремленным человеком.

Компьютер

Всему свое время. Интересно играть в игры, общаться с друзьями в Интернете, но ты спортсмен! Есть моменты, на которые тебе стоит обратить внимание. Незаметно (ты даже об этом не догадываешься) компьютер утомляет. Хуже становиться реакция, твои движения во время тренировок, игр или соревнований выполняются не совсем точно, появляются глупые ошибки. Тебе это не нужно. Ведь у тебя есть цель. Поэтому перед тренировками играть в компьютерные игры и пользоваться компьютером не желательно. В день игры и вовсе лучше от него отказаться, если, конечно, хочешь хорошо сыграть. Будет время после. И лучше для себя выбрать время для занятий с компьютером, лучше выделить его себе после тренировок, ближе к вечеру.

Форма для занятий спортом

Форма должна быть удобной. Замечать ее во время тренировок нужно два раза.

Первый, когда одеваешь — радоваться, что она чистая и опрятная и второй, когда, после тренировки или игры, ее снимаешь. Во время тренировки идеальная форма та, которую не замечаешь. Если приходиться поправлять сползающие тренировочные штаны или рейтузы, возвращать на место сбивающуюся шапку или шлем или постоянно перешнуровывать обувь, — это повод для того, чтобы их поменять.

Порой, лучше старая заношенная, удобная и опрятная форма, чем самый новый фирменный спортивный костюм. В тренировке такой может даже мешать. Нужно с самого начала привыкать контролировать состояние своей тренировочной и игровой формы, вырабатывая профессиональное отношение к ней.

И, конечно, после каждой тренировки, не говоря уже об игре, форма должна быть постирана и накануне следующего занятия приведена в порядок.

Спортивная обувь

Должна быть удобной, не жать и не натирать ноги.
Если спортивная обувь только куплена, то сразу выходить в ней на тренировку и, тем более на игру, нельзя. Это непрофессионально. Нужно попробовать походить или побегать в ней заранее, чтобы понять, насколько она удобна, что нигде не трет, не мешает двигаться. Если после этого остается чувство, что что-то не так, то в тренировке, это обязательно превратиться в проблему. Нужно обязательно исправить этот момент.

И, золотое правило, которое все профессионалы выполняют неукоснительно. Если выходишь тренироваться в новой спортивной обуви, даже если она кажется вначале очень удобной, то обязательно бери с собой старую пару. И если, во время тренировки появляется дискомфорт, то они немедленно переобуваются. И так, потихоньку, ее разнашивают.

Если выходит из строя удобная модель спортивной обуви, то имеет смысл подумать о покупке точно такой же, а не бросаться на суперновую модель, — она может не подойти.

Порой, даже доставляет двойное удовольствие победить соперника одетого в новомодную модель самой современной экипировки или спортивной обуви. Не гонитесь за рекламой.

Здоровье и профилактика

Утро нужно начинать с зарядки. Зачем? Это наилучшая профилактика спортивных травм. Нужно обязательно, если, конечно, у тебя есть цель, уделять 10-15 минут своим мышцам и суставам. Пробежку и специальные упражнения можно включать, если вы хотите достичь чего-то большего.

Время на это уходит совсем немного, но организм приходит в тонус, настроение улучшается, уходит боль в мышцах. Эффективность тренировок возрастает.

Очень часто, даже в профессиональном спорте, перед тренировкой молодые спортсмены очень активны. Соревнуются друг с другом, бегают, валяют дурака. И очень много глупых травм происходит, как раз в это время. Мышцы еще не готовы к работе, суставы тоже.

Правило. Все активные физические упражнения должны начинаться после разминки. Организм подготовиться к нагрузке, мышцы, связки и суставы «разогреются», — это правильный, профессиональный подход.

В раздевалке нельзя ходить босиком. Для этого необходимо иметь тапочки — сланцы и все передвижения, в души обратно совершать в них. Возьмите это себе за правило.

После тренировки мыться нужно обязательно, даже, если ты куда-то опаздываешь.

Одеваться всегда по погоде. Даже в жару не пить холодную воду со льдом.Как это не банально звучит, но профессиональные спортсмены в этом вопросе очень внимательны. Глупая простуда или ангина может на несколько дней или недель лишить тебя возможности тренироваться и выступать на соревнованиях. Форму придется набирать заново, отвоевывать место в основном составе или наверстывать секунды, которые так тяжело доставались тебе в последнее время.

Во время тренировок, если обувь натирает ноги, не стесняться говорить об этом тренеру или попросить его дать возможность переобуться. Он не откажет. Очень много примеров когда взрослые спортсмены натирали ноги и из-за такой ерунды пропускали несколько дней тренировок, иногда даже игры и соревнования.

До, во время и после тренировок реально оценивать свое состояние. Если до тренировки или игры чувствуешь себя плохо, то тренировка пользы не принесет, а игра станет позором. Лучше этого не допускать. Обратиться к врачу. Запомни еще одно правило. Если у тебя температура, выходить на тренировку или участвовать в соревнованиях тебе нельзя, даже если ты чувствуешь в себе силы. Это может привести к тому, что пропустишь несколько недель или даже месяц занятий спортом и не увидишь друзей по команде.

Если во время тренировки почувствуешь боль в мышце или суставе, — сразу говори об этом тренеру. Не терпи. Это есть профессиональное отношение к своему здоровью.

Пей витамины. Осень и весной, а так же во время соревнований это делать необходимо. Ты, как человек занимающийся спортом понимаешь, что для поддержания твоей спортивной формы они необходимы.

Риск получения травмы в быту

10-15% Травм спортсмены получают в быту. Поэтому, лишний раз будь осмотрителен. Будь осторожен с острыми предметами, не ходи босиком по высокой траве, не ныряй с берега в незнакомый пруд. Будь аккуратен, находясь на даче.

У многих профессиональных спортсменов в контракте есть пункт, который запрещает им самостоятельно заниматься другими видами спорта, в которых есть большой риск получения травмы. Обычно это горные лыжи, коньки, езда на мотоцикле и даже прогулки на лошадях.

Отсюда вывод. При занятиях другими видами спорта, в свободное от основного вида, будь осторожен. Если существует, хотя бы маленькая возможность получения травмы, лучше откажись.

Ребята старшего возраста

Начав тренироваться в команде, в которой есть ребята старшего возраста, умей себя поставить в коллективе. Если тебя начинают притеснять, говорить, что ты еще молодой, резко не реагируй на это. Не давай повода для насмешек. Доказывай, что ты сильней в тренировках и на соревнованиях. И отношение к тебе, с их стороны, измениться.

Но, если что, спуску не давай. Избегай прямых конфликтов. Ведь, если возникнет такая ситуация, неизвестно, на чью сторону встанет тренер, тем более, если твой обидчик — игрок основного состава. И, будь ты, даже, прав на сто процентов.

Со временем все станет на свои места.

Мат

Умные люди говорят правильно. Будь умным. Во многих спортивных командах за нецензурную брань штрафуют. И штрафуют очень крупно. Поэтому, привыкай говорить чисто, без посторонних слов. Представьте себе ругающегося матом Чемпиона. Многие скажут: -» а, что его представлять, вон их сколько». Подумайте, как он выглядит. Жалко, почему-то, его становиться. Какой же он Чемпион?

Алкоголь и сигареты

Цель. Мы возвращаемся к тому, о чем говорим с самого начала. Если ты просто пришел на спортивную площадку провести время, все равно, не кури и не обращай внимание на алкоголь. Если ты хочешь стать настоящим, известным спортсменом —алкоголь и сигареты поставь, для себя, под запрет. Жесткий запрет.

Режим подготовки к соревнованиям

Поговори со своим тренером, родителями, которые знают особенности твоего поведения. Они обязательно подскажут, что и как.
В день соревнований, желательно хорошо выспаться. При подготовке к игре, будь разборчив в еде. Лучше немного недоесть, чем переесть. От большого количества пищи сил у тебя не прибавиться, скорее наоборот, может наступить вялость. Старайся есть перед игрой натуральные продукты. Мясо, рыбу или курицу. Убери на время салататики, котлетки, колбасу, сосиски. Поешь после.

Каждый подходит к ним по-своему. Нужно выработать свой подход. Посмотреть, как готовятся к играм и соревнованиям профессиональные спортсмены. И необходимо помнить, чем выше твоя спортивная форма, тем больше существует возможность простудиться или заболеть, поэтому особенно внимательно нужно относиться к себе в предсоревновательные дни.

Игра

Выходя на игру, будь уверен в своих силах, ведь, ты все умеешь. И эта уверенность должна придавать тебе силы и вселять сопернику сомнение в своих возможностях.

Если соперник старше тебя или опытнее, то компенсировать эту разницу ты можешь. Активностью, напористостью, большим желанием, чем у него. Против тебя будет выступать такой же человек. Он волнуется, боится ошибиться, нервничает. Всегда, в чем-то ты выше его. Используй свои сильные качества. И, если ты уверен в себе, уверен в своих силах, то ты победишь.

Выручай партнера по команде. Если он ошибся или где-то не успел,- он этого не хотел, выручи, подбодри. Доведите эпизод до победного конца. Ошибку обсудите потом.

Не забывай благодарить партнера словом или жестом. Даже если отданный тебе пас не был точен. У него возникнет желание вновь найти тебя на площадке, чтобы отдать уже точную передачу. Будь хорошим партнером.

Во время игры не жадничай. Если товарищ по команде находится в более выгодной ситуации и может сделать больше для победы команды, помоги ему. Неважно, кто сделал больше или забил гол. Твоя полезность не останется без внимания — если команда выиграет.

Режим восстановления после соревнований

Все нужно приучаться делать по серьезному. После соревнований или игр нужно восстанавливать силы. Что главное в восстановлении спортсмена?

Еда и сон. Но, это не значит, что после игры нужно поесть, лечь в постель и ждать когда это восстановление наступит. Отвлечение от спорта — это тоже часть восстановления. Займись любимым делом, пообщайся с друзьями.

Возьмите за правило,сразу, после каждой тренировки или игры съедать что-то легкое. Бутерброд или банан, это поможет быстро восстановить силы. Воспринимай это как обязательное продолжение тренировки.

Раз в неделю, перед тем днем, когда у тебя нет тренировки, обязательно ходи в бассейн. Это поможет мышцам расслабиться и подготовит их к следующей неделе работы.

Учись

Помни, что, рано или поздно, ты закончишь спортивную карьеру или обстоятельства могут повернуться так, что она не сложиться. Не теряй времени зря,- учись, тебе проще будет пережить этот этап, если у тебя будет образование. Оно тебе пригодиться. Когда ты станешь победителем, то быть образованным Чемпионом намного интереснее.

Учи иностранный язык. Многие профессиональные спортсмены говорят на одном, а, иногда на нескольких иностранных языках. Воспринимай это, как одну из сторон спортивного мастерства.

Развивайся

Вокруг много интересного и познавательного. В тебе много хороших качеств. Развивай и развивайся. Чем разносторонней ты будешь, тем интереснее будет с тобой общаться, тебе проще будет добиваться намеченных целей. Будь победителем не только в спорте, но и в жизни.

P.S. Если у тебя есть свои правила, как-то по особенному подходишь к соревнованиям, тренировкам или есть, что дополнить, — поделись с остальными. Для этого нужно просто зарегистрироваться.

Как стать спортсменом

Если вы определяете спортсмена как «того, кто занимается соревновательными видами спорта», то вы, вероятно, совершили прыжок из случайного спортсмена в спортсмена. Но что на самом деле значит быть спортсменом? Мое определение коучинга немного глубже.

Спортсмен — это человек, который понимает принципы спортивной подготовки и действует систематически.

Это различие важно для понимания уровня приверженности человека, который поможет вам (и вашему тренеру) в тренировке.Звучит слишком душно? Расслабиться. Согласно первому определению, вы все еще спортсмен.

Целью всегда является повышение производительности. И хотя генетика играет большую роль в физиологическом потолке человека, выборе образа жизни, обязательствах, экономических и социальных ограничениях, желание и даже удача не позволяют многим спортсменам полностью раскрыть свой потенциал.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более похожим на спортсмена … или, по крайней мере, вести себя как атлет.

Вести журнал тренировок

Журналы тренировок многое показывают.Если вы надеетесь на улучшение и конструктивное общение с тренером, вам следует вести подробный журнал тренировок. Ясная и точная информация, включая короткие записи в стиле дневника, имеет решающее значение.

«И как вы к этому относились?» это один из моих любимых вопросов, и, хотя меня забавляет приукрашивать этот вопрос росчерками; ответы на самом деле очень информативны.

Чтение и усвоение

Поиск рекомендаций и информации является ключевым элементом любых улучшений, которые мы делаем в нашем спорте.Однако, как и во всем остальном, вам необходимо учитывать источник, на который вы ссылаетесь.

Меня всегда сбивали с толку действия умных, образованных людей, которые попадаются в ловушку местной жизни, уступают давлению сверстников и слепо следуют страстным советам местных горячих сторонников. Если вашей конечной целью является разделение еженедельных групповых тренировок на части, вы можете добиться успеха с минимальной дисциплиной, но, надеюсь, вы стремитесь к чему-то большему.

Поддерживайте дисциплину

Наверное, у вас прямо на полке есть книги о вашем виде спорта.Распространенной темой в литературе по велоспорту является систематический подход к тренировкам, но как часто спортсмены собираются на групповое занятие, жалуясь на истощение, а затем начинают уничтожать друг друга, даже если легкая восстановительная поездка была бы более полезной?

Как весело и круто бить своих товарищей на воображаемой финишной черте, подумайте, насколько круто вы будете, когда эта линия реальна и весь мир наблюдает за ней.

Find Balance

Для непрерывного, долгосрочного спортивного прогресса баланс является фундаментальным.С того момента, как вы встанете с дивана, и крошки печенья посыпятся на пол, и заявите о своем намерении стать спортсменом, вам нужно научиться балансировать в своих действиях. Если вам удастся хорошо сочетать обязательства, обязательства, работу, игру и спорт, ваш путь к атлетизму будет тем более быстрым.

Проверьте свое спортивное мастерство. Запишитесь на соревнования по триатлону , бегу или велоспорту сегодня.

Крис Макберни — сертифицированный тренер USAC уровня 2, официальный представитель USAC и директор программы Farm Team Elite Women / InRoads Racing (www.InRoadsRacing.com). www.CoachingInRoads.com

Как тренироваться, чтобы стать более спортивным. 5 советов, как выглядеть и работать как… | по плану тренажерного зала | План тренажерного зала

5 советов, как выглядеть и выступать как спортсмен

Двигайтесь быстрее.
Вместо того, чтобы сидеть на лежачем велосипеде и тащиться, или ходить на беговой дорожке в течение 30 минут после тренировки, начните вносить изменения, чтобы ваше тело было подготовлено двигаться быстрее и быстрее .Тренировка HiiT — это ваш идеальный кардио-трекер. Это не только значительно улучшит вашу анаэробную форму, поможет более быстрому восстановлению между подходами / раундами и сожжет много жира, но и значительно улучшит вашу способность выполнять более высокие упражнения без особого утомления. Выбирайте спринты с холмов, толчки гребцов, беговые дорожки / штурмовые велосипеды / спринты гребцов или даже боевые веревки или интервалы с набивным мячом. 15-20 минут интервальной работы 1-3 раза в неделю должно хватить. Только не делайте слишком много, точнее, не лучше, так как это может обременить вашу систему.

Не тренируйтесь, как культурист.
Вам нужно прекратить гоняться за помпой, если вы хотите стать более спортивным! Медленные контролируемые повторения — отличный способ максимально увеличить время под напряжением для роста, но взрывные тренировки приносят пользу как вашей силе и мощности подъема, так и вашему атлетизму в целом. Таким образом, помимо подъемов, таких как подметания, рывки и тяги, вы также можете использовать меньший вес, чем обычно, при выполнении больших упражнений, таких как жим лежа, приседания или становая тяга, а затем вместо этого начинайте поднимать этот вес как можно быстрее.Благодаря быстрому количеству повторений конечный результат связан с точкой номер 1 в том смысле, что он учит ваше тело двигаться быстрее, особенно вашу способность быстрее перемещать вес. Эта техника также улучшит вашу общую силу, когда вы начнете атаковать более тяжелые нагрузки.

Не пропускайте дни для ягодичных мышц. 🍑
Атлетическая результативность зависит от частей тела, которые вы не видите в зеркале … ягодиц, подколенных сухожилий и спины — это ваши силовые и скоростные группы мышц. Развитие этих мышц не только сделает вас более взрывным, но и сыграет роль в предотвращении травм.Когда дело доходит до вашего распорядка и тренировок для спортивных целей, стремитесь делать вдвое больше тяги, чем вы делаете в течение недели. Многие люди склонны к неправильной осанке, особенно те, кто сидит в течение дня, поэтому тренировка этих задних групп мышц может помочь в решении этой проблемы. Хороший выбор упражнений для тренировочных дней: подтягивания, вариации гребли (тяги в наклоне, тяги на одной руке и т. д.), становая тяга (румынская и традиционная), сгибания подколенных сухожилий, тяги бедра, подъемы ягодичных мышц и тяги лица.

Поезд Абс.
Сейчас мы не говорим о тренировке пресса, чтобы он выглядел хорошо, мы говорим о «функции». Основные мышцы помогают укрепить позвоночник, помогают безопасно вращаться и создают силу и стабильность по всему телу. Сильный корпус поможет не только увеличить вашу общую силу, но также сыграет роль в предотвращении травм и позволит вашему телу двигаться и работать с максимальной эффективностью любым возможным способом. С точки зрения общей производительности, он применим к большинству спортивных видов спорта.Включите сложные и эффективные движения (как удержания, так и динамические), такие как доски, боковые планки, собачки, бревна, подъемы ног в висе и турецкие подъемы. Вы также можете добавить упражнения с мячом для стабилизации, чтобы еще больше проверить свои мышцы кора.

Сделайте мобильность.
Это немного нетрудно. Ни один спортсмен не вышел бы на поле, если он не разогрелся должным образом, не почувствовал себя расслабленным и не стрелял правильно. Точно так же, как вы не хотели бы катиться в тренажерный зал и бросать рывки со штангой, не разогревая должным образом суставы, мышцы, связки и сухожилия.Мы не говорим здесь о статической растяжке … двигайте телом! Функциональные движения, такие как медвежьи ползания, дюймовые черви и лежащее распятие, могут быть чрезвычайно полезны перед тренировкой, просто убедитесь, что вы двигаете своим телом и, если возможно, имитируйте движения, которые вы собираетесь делать во время тренировки. Не пренебрегайте мобильностью, если не хотите, чтобы результативность со временем постепенно уменьшалась!

Итак, если вы соревнуетесь в каком-либо виде спорта или просто хотите привести свое тело в форму, чтобы выглядеть и выступать больше как спортсмен… прекратите тренироваться как бодибилдер и измените свой план игры!

Вот две отличные тренировки и хорошая разминка для мобильности, которые помогут повысить ваш атлетизм:

Как стать профессиональным спортсменом

Профессиональные спортсмены зарабатывают себе на жизнь спортом.К профессиональным командным видам спорта относятся футбол, баскетбол, бейсбол и хоккей. К профессиональным индивидуальным видам спорта относятся теннис, гольф и бокс.

Если вы хотите стать профессиональным спортсменом, вам следует поступить в колледж по двум причинам:

Профессиональных спортсменов часто выбирают скауты, которые поступают в колледжи в поисках талантливых спортсменов.

Профессиональные спортсмены обычно выходят на пенсию в довольно молодом возрасте. Образование в колледже поможет вам во второй карьере. [Источник: СШАСправочник университетов]

Профессиональные спортсмены должны:

Иметь хорошее зрение [источник: Справочник университетов США].

Имеют хорошие рефлексы и координацию.

Хорошо работать под давлением.

Будьте конкурентоспособны.

Будьте дисциплинированными.

Будьте готовы много путешествовать и / или переезжать.

Чтобы стать профессиональным спортсменом, вам необходимо:

С раннего возраста начать заниматься спортом.

Тренируйтесь строго.

Держите свое тело в отличном состоянии.

Получайте хорошие оценки в школе, значит, вам разрешено играть в школьной команде [источник: BLS].

Присоединяйтесь к командам и клубам, посвященным вашему виду спорта.

Примите участие в соревнованиях и турнирах по своему виду спорта.

Подайте заявку на получение стипендии для выдающихся спортсменов в вашем виде спорта.

Ваша карьера профессионального спортсмена будет зависеть от вашего вида спорта.

Если вы призваны в бейсбол, вам придется продолжать попытки пройти квалификацию через систему фермерских команд, которыми владеют команды высшей лиги.

Если тебя выберут в футбол, ты сразу перейдешь в профессиональную команду.

Прежде чем стать профессиональным спортсменом, запомните:

Как профессиональный спортсмен, ваша работа везде следует за вами. Быть профессиональным спортсменом — это все равно, что быть известным актером или певцом.

Как профессиональный спортсмен, вы можете соблюдать комендантский час или другие ограничения.

По мере роста общественного интереса к спорту и расширения профессиональных спортивных лиг количество спортсменов, вероятно, увеличится.Тем не менее, соревнования в профессиональной легкой атлетике все еще очень жесткие, потому что очень много людей хотят выйти на поле.

Спортивный тренер — откройте для себя карьеру в сфере здравоохранения

Чем занимается спортивный тренер?

Спортивные тренажеры, также известные как AT, специализируются на лечении, профилактике и восстановлении травмированных спортсменов. Часто спортивные тренеры оказываются первыми медицинскими работниками, оказавшимися на месте после травм. Спортивные тренеры совместно с врачами оказывают неотложную и последующую помощь, а также разрабатывают программы профилактики и лечения травм для травмированных спортсменов.

Спортивные тренеры также обеспечивают жизненно важную связь между травмированным спортсменом, врачом, тренером, а иногда и семьей спортсмена, чтобы определить, когда можно вернуться к тренировкам и соревнованиям.

Сфера деятельности

Спортивные тренеры — это высокообразованные и квалифицированные специалисты в области здравоохранения, специализирующиеся в области спортивного здоровья. Они работают с тренерами, врачами и физиотерапевтами.

В обычный день роли и обязанности спортивного тренера включают:

Оказание услуг по спортивной подготовке

Применение ленты, повязок и скоб для защиты или предотвращения травм

Оценка травм и оказание первой помощи

Реализация программ реабилитации травмированных спортсменов и разработка программ профилактики травм

Выполнение административных задач, таких как написание отчетов и инструкций

Рабочая среда

В сотрудничестве с врачами и другими специалистами в области здравоохранения, спортивный тренер является неотъемлемым членом команды здравоохранения в колледжах и университетах, школах K-12, больницах, фитнес-центрах, кабинетах врачей и профессиональных спортивных командах.По этой причине спортивные тренеры могут работать с пациентами любого возраста.

Чем занимаются спортивные тренеры в средних школах?

Спортивные тренеры работают над предотвращением и лечением спортивных травм, которые могут случиться во время тренировок или соревнований. Спортивные тренеры также могут преподавать в средней школе в течение дня.

Чем занимаются спортивные тренеры в клиниках спортивной медицины?

Спортивные тренеры работают с пациентами, обеспечивая лечение и реабилитацию, обеспечивая спортивную подготовку в средней школе или колледже, а также проводя семинары для тренеров и другие образовательные программы по спортивной медицине.

Чем занимаются спортивные тренеры, работая в колледжах?

Спортивные тренеры покрывают практические занятия, домашние и выездные соревнования, контролируют образовательный опыт студентов, обучающихся спорту, и могут проводить учебные занятия по спортивной подготовке.

Чем занимаются спортивные тренеры, работая в профессиональных спортивных командах?

Спортивные тренеры круглый год работают с профессиональными спортивными командами, такими как футбол, баскетбол, бейсбол, хоккей и другие.

Помимо спортивных команд, компании нанимают спортивных тренеров в качестве медицинских услуг для работодателей и их сотрудников.Спортивные тренеры могут даже помочь офисам с эргономикой или предотвращением травм на рабочем месте. Работу также можно найти в вооруженных силах, театральных искусствах и танцевальных компаниях, а также в сфере продаж медицинских товаров.

Большинство спортивных тренеров работают полный рабочий день. Многие спортивные тренеры работают на открытом воздухе в любую погоду. Они могут работать по вечерам и в выходные, а также могут часто путешествовать, если работают в спортивных командах.

Стать спортивным тренером

При приеме на работу спортивных тренеров работодатели часто ищут кандидатов, которые проявляют сочувствие и внимательны к деталям, обладают сильными навыками принятия решений и межличностного общения.Многие спортивные тренеры увлечены спортом и получают огромное удовлетворение от работы, работая со спортсменами.

Требования к высшему образованию

Чтобы стать спортивным тренером, вам нужна как минимум степень бакалавра, хотя Национальная ассоциация спортивных тренеров сообщает, что 70 процентов спортивных тренеров имеют степень магистра. Многие работодатели предпочитают нанимать спортивных тренеров со степенью магистра. Учебная программа и клиническая подготовка спортивных тренеров соответствуют модели медицинского образования.Вы можете рассчитывать на посещение курсов биологии, анатомии, питания, спортивной медицины и кинезиологии. Практически во всех штатах спортивные тренеры должны иметь лицензию или сертификат для занятий.

Типичный путь к спортивному тренеру после окончания средней школы:

Получение степени бакалавра (обычными специальностями являются спортивные тренировки и физкультура)

Выпускник образовательной программы спортивной подготовки, аккредитованной Комиссией по аккредитации подготовки спортивных тренеров (CAATE)

Сдача сертификационного экзамена, проводимого Советом по сертификации для получения статуса сертифицированного спортивного тренера, или ATC

После сертификации, как и в большинстве случаев в сфере здравоохранения, сертифицированные спортивные тренеры несут ответственность за поддержание сертификации через непрерывное образование.

Карьерные возможности и перспективы

По данным Бюро статистики труда, средняя годовая зарплата спортивного тренера составляет 49 800 долларов. Эта цифра зависит от опыта, квалификации и местонахождения. Область относительно небольшая, поэтому вакансии конкурентоспособны, особенно для позиций в профессиональных и студенческих спортивных командах.

Бюро статистики труда ожидает, что занятость спортивных тренеров в США будет расти намного быстрее, чем в среднем.Одна из причин заключается в повышении осведомленности о последствиях спортивных травм. Во-вторых, люди среднего и старшего возраста остаются активными, что вызывает потребность в спортивных тренерах.

Имея дополнительную подготовку и опыт, спортивный тренер может стать главным спортивным тренером, спортивным директором, администратором клинической практики или физиотерапевтом.

По номерам

Атлетическая тренировка | НАТА

Что такое спортивные тренировки?

Спортивная подготовка включает профилактику, обследование, диагностику, лечение и реабилитацию неотложных, острых или хронических травм и заболеваний.Спортивная подготовка признана Американской медицинской ассоциацией (AMA), Управлением служб здравоохранения (HRSA) и Министерством здравоохранения и социальных служб (HHS) как смежная профессия в области здравоохранения.

Кто такие спортивные тренеры?

Спортивные тренеры (AT) — это высококвалифицированные, разносторонние специалисты в области здравоохранения, которые оказывают услуги или лечение под руководством или в сотрудничестве с врачом в соответствии с их образованием, подготовкой и законами, правилами и положениями штата.В составе группы здравоохранения спортивные тренеры оказывают услуги, включая первичную помощь, профилактику травм и заболеваний, пропаганду хорошего самочувствия и образование, неотложную помощь, обследование и клиническую диагностику, терапевтическое вмешательство и реабилитацию травм и заболеваний. Кодекс этики NATA устанавливает принципы этического поведения, которых следует придерживаться в практике спортивных тренировок.

Спортивные тренеры иногда путают с личными тренерами.Однако существует большая разница в образовании, наборе навыков, должностных обязанностях и пациентах спортивного тренера и личного тренера. Учебная программа по спортивной подготовке и клиническая подготовка соответствуют медицинской модели. Спортивные тренеры должны иметь диплом аккредитованного бакалавра или магистра, а 70% AT имеют степень магистра. Узнайте больше об обучении спортивных тренеров.

Руководство по услугам по спортивной подготовке (pdf) описывает квалификацию спортивных тренеров и клинические задачи, которые они обычно выполняют при оказании качественной медицинской помощи.

Если вы учитесь в старшей школе и интересуетесь спортивными тренировками, вы можете узнать больше об этой профессии, прочитав Статью AT (pdf), Профиль спортивных тренеров (pdf) и Кто заботится о ваших спортсменах? (pdf) инфографика.

Положение о спортивных тренажерах

Спортивные тренеры лицензированы или регулируются иным образом в 49 штатах и округе Колумбия. Продолжаются попытки добавить лицензию в Калифорнии.

НАТА прилагает постоянные усилия по обновлению устаревших актов государственной практики, которые не отражают текущую квалификацию и практику АТ в рамках реформы здравоохранения.

48 штатов и округ Колумбия требуют от AT иметь удостоверение Совета по сертификации «Атлетический тренер» (ATC). Узнайте больше о сертификации спортивных тренеров.

Спортивные тренеры имеют право подать заявку на получение Национального идентификатора поставщика медицинских услуг (NPI) в качестве профессионалов здравоохранения среднего уровня. Код таксономии для спортивных тренеров — 2255A2300X.

Зачем нужны спортивные тренажеры?

Спортивные тренеры предоставляют медицинские услуги всем типам пациентов, а не только спортсменам, занимающимся спортом, и могут работать в различных рабочих условиях.Спортивные тренеры устраняют широко распространенную и будущую нехватку кадров в сфере первичной медико-санитарной помощи и амбулаторных реабилитационных профессий и обеспечивают беспрецедентный непрерывный уход за пациентами.

Спортивные тренеры улучшают функциональные результаты и специализируются на обучении пациентов предотвращению травм и повторных травм. Профилактическая помощь, оказываемая спортивным тренером, приносит работодателям положительную окупаемость вложений. AT могут уменьшить травмы и сократить время реабилитации для своих пациентов, что приводит к снижению пропусков на работу или учебу и снижению затрат на здравоохранение.

Манифест о спортивной подготовке

Компенсация за услуги по спортивной подготовке

Текущие коды процедурной терминологии (CPT) для услуг по спортивной подготовке: оценка спортивной подготовки (97005) и повторная оценка (97006). Эти коды являются частью семейства кодов CPT для физической медицины и реабилитации (PMR). Американская ассоциация больниц установила коды унифицированного биллинга (UB) — или коды доходов — для спортивных тренировок в 1999 году.Термин «квалифицированный медицинский работник» в кодовой книге CPT является общим термином, используемым для определения профессионала, оказывающего услуги, описанные в кодексе. Термин «терапевт» не предназначен для обозначения какой-либо конкретной практики или специальности в рамках PMR.

AT

могут найти ресурсы, которые помогут продемонстрировать свою ценность в разделе «Доходы и возмещение».

Как стать спортивным директором в CT

В Соединенных Штатах существует более 1200 колледжей со спортивными отделениями, которые принадлежат Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA).Кроме того, существует более 19 000 спортивных отделений средних школ, которые входят в Национальную федерацию ассоциаций государственных старших классов. В одном только Коннектикуте более 1100 школ участвуют в Межшкольной спортивной конференции Коннектикута. Что общего у всех этих школ? Они требуют работы спортивного директора.

Что такое спортивный директор?

Спортивный директор курирует спортивные программы на уровне университета или колледжа. Вместо этого некоторые спортивные директора наблюдают за спортивными программами средних и средних школ.Хотя спортивный директор не работает напрямую со студентами, он контролирует планирование спортивных мероприятий школы и повседневную работу спортивного отдела школы.

Чем занимается спортивный директор?

Спортивные директора управляют административными и финансовыми обязанностями, связанными с спортивным отделом школы. Это может повлечь за собой наем и увольнение тренеров и учителей, наблюдение за тренерами, сбор средств, заказ спортивного инвентаря и определение бюджетов департаментов.Спортивные директора планируют командные игры, а также тренировочные занятия. Они также отвечают за любые связи с общественностью, связанные со спортивной программой школы. Кроме того, спортивные директора несут ответственность за соблюдение всеми командами и членами команд юридических и этических стандартов, установленных руководящими органами, такими как NCAA.

Что нужно, чтобы стать спортивным директором?

Если вам интересно стать спортивным директором, важно точно знать , как стать спортивным директором.Прежде чем планировать карьерный рост, необходимо помнить о ряде образовательных требований и сертификатов.

Требования к атлетическому руководству

Спортивные директора должны получить степень бакалавра в области, связанной со спортивным менеджментом, физическими упражнениями или физическим воспитанием. Степень бакалавра в области спортивного менеджмента дает студентам понимание спортивных финансов, маркетинга, бухгалтерского учета, делового общения, управления операциями и динамики персонала.Эти курсы дают студентам навыки, необходимые для управления целым отделением легкой атлетики. Хотя для многих профессий требуется только степень бакалавра, некоторые студенты могут решить продолжить обучение в магистратуре в области лидерства в образовании или общего управления, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Кроме того, от спортивных директоров могут потребоваться специальные сертификаты. Это зависит от штата, в котором они хотят работать.

Атлетический директор Требования к сертификации

В штате Коннектикут спортивные директора должны иметь сертификат, выданный либо Государственным советом по образованию, либо национальной ассоциацией администраторов легкой атлетики (например, Национальной межшкольной ассоциацией спортивных администраторов).Все спортивные директора также должны иметь тренерское разрешение. Чтобы получить сертификат от ассоциации такого типа, потенциальным спортивным директорам необходимо пройти четыре дополнительных курса обучения лидерству и сдать письменный экзамен.

Требования к квалификации спортивного директора

Независимо от того, куда приведет вас ваша карьера спортивного директора, существуют определенные навыки, которые необходимы повсеместно для хорошего выполнения этой работы.

Эффективное общение: Одна из основных обязанностей спортивного директора — сообщить о видении своей спортивной программы.Квалифицированный спортивный директор должен будет эффективно общаться со школьной администрацией, преподавателями и студентами как в устной, так и в письменной форме. Спортивным директорам также может потребоваться взаимодействие с представителями прессы в качестве представителя школы.

Руководство и менеджмент: Спортивные директора выступают в качестве руководителей всего отдела. Таким образом, они должны обладать лидерскими и управленческими навыками. Они должны быть отличными знатоками характера, способными проводить собеседования и нанимать новых тренеров и инструкторов.Им также необходимо знать, как управлять бюджетом, поскольку они будут нести ответственность за все расходы отдела.

Решение проблем: Как руководитель всех видов спорта и атлетической деятельности, спортивные директора должны знать, как решать проблемы. Они непосредственно отвечают за планирование тренировок и спортивных мероприятий. Любой, у кого плотный календарь, скажет вам, что это уже само по себе умение. Кроме того, спортивные директора отвечают за сбор средств для своих отделов.Если в их бюджете не хватает средств, спортивный директор должен решить, как лучше всего собрать необходимые средства, чтобы отдел работал бесперебойно.

Перспективы работы спортивных директоров

По данным Бюро статистики труда (BLS), ожидается, что занятость администраторов высшего образования, включая спортивных директоров в колледжах, вырастет примерно на четыре процента в период с 2019 по 2029 год. Свыше 7000 рабочих мест в колледжах и университетах откроются по всей стране , поскольку набор студентов продолжает расти, и люди продолжают использовать высшее образование как путь к успеху в будущем.Однако карьера спортивного директора не ограничивается колледжами и университетами. Спортивные директора по-прежнему будут необходимы в государственных и частных школах.

Ожидания по заработной плате спортивного директора

Спортивные директора зарабатывают в среднем 86 490 долларов в год, однако многие спортивные директора могут рассчитывать на стартовую зарплату около 52000 долларов в год в самом начале своей карьеры.

Стать спортивным директором

Спортивные директора являются неотъемлемой частью деятельности школьных спортивных отделений.Без их важной работы этим отделам не хватало бы организационной поддержки, которая им так необходима для бесперебойной работы. Если школьная легкая атлетика — ваша страсть, это может стать вашей карьерой!

Хотите узнать, как Университет Бриджпорта может помочь вам стать спортивным директором? Узнайте больше о нашей программе Sports Management, здесь, !

Университет Акрона, Огайо

Зачем становиться сертифицированным и лицензированным?

Аттестация спортивных тренеров гарантирует высокие стандарты профессиональной практики.Сертификация Советом по сертификации (BOC) — это учетные данные начального уровня, которые требуют работодатели.

Квалификация, чтобы стать сертифицированным и лицензированным спортивным тренером:

1. Получите степень

Чтобы иметь право сдать сертификационный экзамен, студенты должны получить степень по аккредитованной программе спортивной подготовки начального уровня. Студентам рекомендуется обращаться к BOC для получения дополнительной информации.

2. Получить сертификат

После того, как заинтересованные кандидаты выполнили требования учебной программы, они должны сдать компьютерный экзамен, проводимый BOC.

Те кандидаты, которые сдали экзамен, являются сертифицированными, и их сертификат сохраняется до тех пор, пока они соответствуют требованиям к непрерывному образованию, установленным BOC.

3. Получить лицензию

Требования к непрерывному образованию включают:

Завершение и отчетность по заранее определенному количеству единиц непрерывного образования, включая повторную аттестацию в CPR, по крайней мере, один раз в каждые 3 года

Соблюдение Стандартов профессиональной практики BOC

Подача ежегодного сбора за обслуживание BOC CEU или оплата ежегодных взносов NATA

Почему требуется непрерывное образование?

Требования к непрерывному образованию предназначены для того, чтобы УВД оставались в курсе достижений в области спортивной подготовки.Целью требований является то, чтобы УВД продолжали:

Получить текущую информацию о профессиональном развитии

Изучите новые знания в определенных областях содержания

Овладеть новыми навыками и приемами, связанными с спортивными тренировками

Расширить подходы к эффективной спортивной тренировке

Дальнейшее развитие профессионального суждения

Выполнять профессиональную деятельность этичным и надлежащим образом.

Информация об экзамене BOC

Информация об экзаменах за последние три года для Университета Акрона ATEP:

Проходные баллы BOC
2017-18 2018-19 2019-20 3-летняя совокупность

Количество студентов, окончивших программу 15 13 5 33

Количество выпускников программы, сдавших экзамен 14 12 5 31

Количество студентов, сдавших экзамен с первой попытки 6 7 0 13

Доля студентов, сдавших экзамен с первой попытки 43% 58% 0 43%

Количество студентов, сдавших экзамен вне зависимости от количества попыток 8 8 2 18

Доля студентов, сдавших экзамен вне зависимости от количества попыток 57% 67% 40% 58%

Коэффициент удержания

Год зачисления

2014-15

2015-16

2016-17

Совокупные за 3 года

Максимальное количество студентов

23

20

20

63

Расчетное количество претендентов

30

23

15

68

Фактическое количество заявителей

30

23

6

59

Количество зачисленных студентов 22 17 6 45

Количество выбывших студентов 7 2 1 10

Фактическое количество градуированных 15 15 5 35

Выпускник 2018 Выпускник 2019 Выпускник 2020

Выпуск студентов

2017-18

2018-19

2019-20

Совокупные за 3 года

Количество студентов, окончивших программу.

15

13

5

33

Выпуск студентов

88

81

71

82

Уровень занятости студентов

2017-18

2018-19

2019-20

Совокупные за 3 года

Количество студентов, занятых в AT

3

4

1

8

Уровень занятости студентов как AT (%)

20

33

25

26

Количество студентов, занятых в качестве других

7

4

1

12

Уровень занятости студентов как прочие (%)

47

33

25

39

Количество неработающих студентов

5

4

2

11

Доля неработающих студентов (%)

33

33

50

35

.

Проходные баллы BOC	2017-18	2018-19	2019-20	3-летняя совокупность
Количество студентов, окончивших программу	15	13	5	33
Количество выпускников программы, сдавших экзамен	14	12	5	31
Количество студентов, сдавших экзамен с первой попытки	6	7	0	13
Доля студентов, сдавших экзамен с первой попытки	43%	58%	0	43%
Количество студентов, сдавших экзамен вне зависимости от количества попыток	8	8	2	18
Доля студентов, сдавших экзамен вне зависимости от количества попыток	57%	67%	40%	58%

Posted in Разное

Коэффициент удержания
Год зачисления	2014-15	2015-16	2016-17	Совокупные за 3 года
Максимальное количество студентов	23	20	20	63
Расчетное количество претендентов	30	23	15	68
Фактическое количество заявителей	30	23	6	59
Количество зачисленных студентов	22	17	6	45
Количество выбывших студентов	7	2	1	10
Фактическое количество градуированных	15	15	5	35
	Выпускник 2018	Выпускник 2019	Выпускник 2020

Выпуск студентов	2017-18	2018-19	2019-20	Совокупные за 3 года
Количество студентов, окончивших программу.	15	13	5	33
Выпуск студентов	88	81	71	82

Уровень занятости студентов	2017-18	2018-19	2019-20	Совокупные за 3 года
Количество студентов, занятых в AT	3	4	1	8
Уровень занятости студентов как AT (%)	20	33	25	26
Количество студентов, занятых в качестве других	7	4	1	12
Уровень занятости студентов как прочие (%)	47	33	25	39
Количество неработающих студентов	5	4	2	11
Доля неработающих студентов (%)	33	33	50	35

Как стать спортивной девушкой. Виды спорта для девушек

Зачем я спортом испортила фигуру. Или почему быть спортивной девушкой стало пороком? | Светлана Андросова

как стать сильнее без тренера и спортзала — Российская газета

5 причин, почему нужно заняться воркаутом

Как стать спортивной?

Статья 13. Местные и региональные спортивные федерации / КонсультантПлюс

Как стать чемпионом спортивной журналистики

Если хочешь стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам.

Режим дня

Питание

Сон

Дружба

Компьютер

Форма для занятий спортом

Спортивная обувь

Здоровье и профилактика

Риск получения травмы в быту

Ребята старшего возраста

Мат

Алкоголь и сигареты

Режим подготовки к соревнованиям

Игра

Режим восстановления после соревнований

Учись

Развивайся

Как стать спортсменом

Как тренироваться, чтобы стать более спортивным. 5 советов, как выглядеть и работать как… | по плану тренажерного зала | План тренажерного зала

Как стать профессиональным спортсменом

Спортивный тренер — откройте для себя карьеру в сфере здравоохранения

Чем занимается спортивный тренер?

Сфера деятельности

Рабочая среда

Чем занимаются спортивные тренеры в средних школах?

Чем занимаются спортивные тренеры в клиниках спортивной медицины?

Чем занимаются спортивные тренеры, работая в колледжах?

Чем занимаются спортивные тренеры, работая в профессиональных спортивных командах?

Стать спортивным тренером

Требования к высшему образованию

Карьерные возможности и перспективы

По номерам

Атлетическая тренировка | НАТА

Что такое спортивные тренировки?

Кто такие спортивные тренеры?

Положение о спортивных тренажерах

Зачем нужны спортивные тренажеры?

Манифест о спортивной подготовке

Компенсация за услуги по спортивной подготовке

Как стать спортивным директором в CT

Что такое спортивный директор?

Чем занимается спортивный директор?

Что нужно, чтобы стать спортивным директором?

Перспективы работы спортивных директоров

Стать спортивным директором

Университет Акрона, Огайо

Квалификация, чтобы стать сертифицированным и лицензированным спортивным тренером:

Требования к непрерывному образованию включают:

Информация об экзамене BOC

Добавить комментарий Отменить ответ