Понедельник, 4 марта

Тонкие талии: Самые тонкие талии в мире | ТОП красавиц

Самые тонкие талии в мире | ТОП красавиц

Этим девушкам позавидуют даже осы. Они тонкие. Просто очень тонкие. Такого вы ещё не видели.

Пикси Фокс (35,5 см)

Пикси всегда мечтала быть похожей на героиню мультика «Кто подставил Кролика Роджера» — Джессику Реббит. Для этого девушка сделала себе более 10 операций и удалила 6 рёбер. Также она увеличила себе грудь и изменила лицо, чтобы быть максимально похожей на своего кумира.

Нерина Ортон (40 см)

Обладательница самой тонкой талии в Великобритании. Девушка получила этот титул, когда ей было всего 14 лет и с тех пор не собирается сдавать позиции. Чтобы оставаться такой тонкой она даже спит в корсете и снимает его лишь для того, чтобы сходить в душ.

Валерия Лукьянова (45 см)

Украинская кукла-барби Валерия Лукьянова получила свою тонкую талию благодаря пластическим операциям по удалению рёбер. Девушка очень популярна в сети, правда ходит мнение, что она является членом секты.

Оксана Мхитарян (45 см)

Самая тонкая талия в России принадлежит жительнице Краснодара Оксане Мхитарян. Девушка часто носит утягивающие корсеты, но в отличие от большинства её коллег из нашего писка никогда не делала никаких пластических операций.

Алейра Авендано (50 см)

Девушка из Венесуэлы уже 7 лет носит корсет по 23 часа в сутки, и благодаря этому получила такую тонкую талию. Кроме этого девушка постоянно увеличивает себе грудь и бёдра. Правда врачи говорят, что вскоре её внутренние органы деформируются что непременно приведёт к необратимым последствиям. Девушку такой расклад событий не пугает, она готова и дальше продолжать свои изменения.

Дита фон Тиз (55 см)

Бывшая жена Мерлин Мэнсона и королева бурлеска Дита фон Тиз добилась своей миниатюрной талии благодаря специальной диете. Её девушка соблюдает каждый день, без выходных и праздников на протяжение уже 10 лет.

Bionika — Самые тонкие талии ➡⌛⬅

Песочные часы, осиная… | Facebook

Самые тонкие талии ➡⌛⬅

Песочные часы, осиная талия — эти каноны женской красоты прочно укоренились в головах. Даже, не смотря на то, что мода и стандарты фигуры периодически меняются 🔄

Многие женщины стремятся к тонкой талии. Однако, некоторые так усердствуют, что их результаты просто поражают 😮 ⤵

🐝 Этель Грейнджер — обладательница самой узкой талии (33 см). Именно с таким титулом она была внесена в книгу рекордов Гиннеса.
Недоедание и тугие корсеты сделали своё дело — Этель можно было обхватить пальцами рук.

🐝 Кэти Юнг имеет самую тонкую талию в мире у ныне живущего человека (38,1 см). Увлечение викторианской модой сподвигло женщину заполучить такую фигуру. В 38 лет Кэти начала носить корсеты. Сейчас ей уже за 80, и она по прежнему утягивает талию.

🐝 Нерина Ортон — носит титул «Самой узкой талии Великобритании» (40 см в корсете, 56 см — без). Корсеты стали постоянным атрибутом одежды в 14 лет. Когда девушка его снимает, то чувствует, как кишечник двигается, пытаясь занять естественное положение. Главная цель Нерины – побить рекорд Кэти Юнг 👆

🐝 Мишель Кобке сократила свою талию с 64 см до 40 см. Она уже несколько лет не снимает корсеты. Из-за чего мышцы спины и живота атрофировались. Девушке тяжело элементарно встать с кровати, а есть приходится микропорциями 10 раз в день. А ведь Мишель всего чуть больше 30 лет.

🐝 Йоана Спангенберг — модель из Румынии. Рост 167 см, вес 38 кг 😱 Сейчас ее талия 50 см. А в 13 лет была около 38 см. Йоана уверяет, что не голодает и может позволить себе съесть чипсы и пиццу.

Много ли изящества в этих фигурах? Вопрос спорный 🤷‍♀ А вот здоровья точно мало. Из-за постоянного ношения корсетов деформируются рёбра, атрофируются мышцы, внутренние органы перестраиваются, меняют своё естественное положение.

❗Если менять своё тело, то с умом и пользой для организма. Любые каноны красоты хороши в меру ⚖ — согласны?

Тонкая талия: питание, упражнения, процедуры

Чего только не делают женщины, лишь бы их талия была идеальной. Для начала важно понять, какой она должна быть, ведь не для всех справедливы пресловутые 60 см (талия = ваш рост минус 100 см). Посчитали? Тогда давайте совершенствоваться!

Источник фото: Depositphotos

Как правильно питаться, чтобы сделать стройную талию

Начните с завтрака! Его не в коем случае нельзя пропускать, причем это должен быть не бутербродик или чашка кофе, а полноценный прием пищи. Идеальным вариантом будет овсяная каша – она обволакивает стенки желудка, улучшая его работу и стимулируя сжигание жиров. Если не можете есть овсянку на воде, сделайте на молоке, но без сахара. Вообще важно есть кисломолочные продукты, потому что они содержат высокий уровень кальция, который снижает индекс массы тела.

А после завтрака можете принять капсулу рыбьего жира. Этот знакомый с детства продукт, который все вспоминают с отвращением, уменьшает количество жира главным образом в боках и на попе. Добавьте в свой рацион масло оливок и авокадо. Жирные кислоты, которые входят в состав этих продуктом, противостоят накоплению жира по всему организму и особенно на талии.

Прекрасно убирают лишние сантиметры в талии грейпфрут и малина. Ошибочно считать, что кушать их нужно после еды, чтобы не дать завязаться употребленным только что жирам. Напротив, чтобы предотвратить саму вероятность такого процесса, грейпфрут и малину лучше есть за 15 минут до еды.  

И пейте хотя бы один литр воды в день (1-2 стакана должны быть с холодной водой), жидкость активизирует метаболизм.

Читать также: Топ 6 упражнений для тонкой талии

Как сделать идельную талию при помощи упражнений

Нет возможности посещать спортзал? Не беда – будем отсекать все лишнее дома. Главное помните: заниматься надо постоянно, до или через пару часов после еды, увеличивать нагрузки четко дозировано.

1. Соедините ноги вместе, вытяните руки вверх, собрав их в «замочек» и наклоняйтесь в стороны, каждый раз чувствуя, как тянется кожа

2. Теперь поставьте ноги на ширину плеч и опускайте правую руку по ноге, а левая в это же время тянется вверх. Слишком просто? Тогда возьмите в руки гантели.

Фото: depositphotos

3. В положении лежа поочередно поднимайте ноги – сначала вытянутые ровно и медленно (руки вдоль корпуса) по очереди и вместе. А затем сгибайте коленом к животу (руки за головой). При это корпус поднимается вверх или выворачивается в бок. Этим мини-комплексом вы сожжете подкачать верхний, нижний и косой пресс.

А вообще лучшим снарядом для коррекции талии будет хула-хуп. Более поздние модели даже оснащены шариками, которые одновременно с формированием фигуры еще и делают массаж кожи. Чтобы достичь видимых результатов обруч нужно крутить не меньше 30 минут в день.

Читать также: Лучшие упражнения для тонкой талии: видеоурок

Как сделать тонкую талию с помощью косметических процедур

Водные процедуры хорошо помогают при потере веса, равномерное удаляя жир со всего тела. Так, в сауне или бане (последняя в плане похудения эффективней) вместе с потом выходят жир и токсины. Если вы решительно настроены похудеть, то посещение бани лучше ввести в привычку, посещать ее хотя бы раз в неделю. Вместе с тем, если вы испытываете проблемы с сердцем, лучше отказаться от такого метода.

Улучшить талию поможет массаж контрастным душем. Водите трубку кругообразными движениями в районе пояса ежедневно. Эффективным считается так называемый щипковый массаж – процедура не самая приятная, но итальянские ученые доказали, что постоянное применение в течение нескольких минут поможет уменьшить объем талии до 5 см. А чтобы после похудения кожа не провисала, косметологи советуют использовать специальные кремы и лосьоны от растяжек, а также обертывания на любой вкус.

Источник: ХОЧУ

Самые тонкие талии. — Блог проекта OMORFIA

Все мы знаем, что мода на тонкую талию уходит далеко в историю, ровно так же, как и такой предмет гардероба как корсет. Но в этом посте речь пойдет не только о результатах достигаемых ношением корсета, но и об операции. 

1. Нерина Ортон

Нерине 22 года и она мечтает иметь самую токую талию в мире. Сейчас окружность её талии составляет 40 см но она стремится к еще более тонкой и изящной.

Девушка носит корсет с 14-ти лет. Не удивительно, что её тело уже полностью адаптировалось к тесным условиям и как только она его снимает, то чувствует дискомфортные и даже болезненные ощущения передвижения внутренних органов.

Нерина работает танцовщицей на шоу бурлеска. Окружность её талии без корсета составляет 56 см.

Её цель — побить рекорд Кэти Юнг.

2. Кэти Юнг

Кэти родилась в 1937 году. Её рост-165 см, окружность талии в корсете- 38,1 см, а без корсета 53 см. Стремление женщины к тонкой талии обусловлено её любовью к виторианской моде. Корсет Кэти начала носить в 38 летнем возрасте, тогда обхват её талии составлял 66 см.  

В настоящее время Кэти Юнг принадлежит рекорд обладательницы самой тонкой талии в мире у живого человека. 

3. Мишель Коебке

Мишели 24 года и обхват её талии составляет 40 см, это является результатом почти непрерывного ношения корсета около 3х лет. Изначально талия девушки была 64 см в обхвате. Мишель стремится до рекордных 38 см.

Но стремление к изящной талии уже принесли свои гнилые плоды, дело в том, что из-за постоянного ношения корсета мышцы спины и живота у девушки уже атрофировались, так что девушке с трудом удается встать самостоятельно. А из-за плоского живота и маленького пространства для желудка- еда тоже стала весомой проблемой, поэтому девушка должна есть 10 раз в день маленькими порциями. 

4. Этель Грейнжер

Этель была обладательницей самой маленькой талии в мире и была занесена в Книгу рекордов Гиннеса, когда её талия после ношения корсета в обхвате достигла рекордных 33 см. В этот раз не девушка стремилась к своему идеалу, а её муж, одержимый идеей осиной талии у женщин.

5. Йоана Спангенберг

Рост 30-летней Йоаны составляет 167 см, а вес- 38 кг, именно правильному питанию и отдает дань девушка, обуславливая свою тонкую талию строением тела и ничем иным. Йоана утверждает, что 50 см талия была тоньше чем у сверстниц еще в 13 летнем возрасте.

6. Дита фон Тиз

Этой великолепной девушке уже за 40, но она тоже является обладательницей тонкой талии. Дита фон Тиз является «Королевой бурлеска», бывшей женой рок-певца Мэрлина Мэнсона. Свое телосложение ( при росте 162 см, вес 50 кг) женщина объясняет правильным питанием, спортом и ношением корсета с 18 лет. 

7. Валерия Лукьянова

Валерии 30 лет и она стала достаточно известной в рунете благодаря своей кукольной внешности. На сегодняшний день известно, что для достижения своего идеала Валерия прибегала к пластике лица, груди и удалению ребер для тонкой талии.

8. Пикси Фокс

Не для кого не секрет, да и Пикси сама не скрывает что для приближения к своему идеалу она сделала более 17 операций, среди которых удаление ребер. В результате талия красотки теперь в обхвате 46 сантиметров, с корсетом — 36 сантиметров.

5 обладательниц самых тонких талий в мире

На что только не идут женщины, чтобы добиться совершенства своего тела! Некоторые прибегают к шокирующим методам – и все ради пресловутой «осиной талии».  Сегодня в наш обзор попали те, кто прославился неестественно тонкой талией. Но это вовсе не дар природы, а результат человеческой одержимости. Красота, конечно, требует жертв, но оправданы ли крайности, подрывающие здоровье ради нескольких сантиметров в обхвате?

Этель Грейнджер

Муж Этель был зациклен на тонких женских талиях, поэтому заставлял свою жену долгие годы носить утягивающие корсеты. В результате женщина попала в Книгу рекордов Гиннесса как обладательница самой тонкой талии в мире (всего 33 см). Этой славы Этель показалось мало, и она добавила экстравагантности своему образу многочисленным пирсингом на лице.

Мишель Кобке

В погоне за тонкой талией молодая немка нещадно гробит свое здоровье. Несколько лет подряд девушка носит корсет, не снимая его даже во сне! Без него она уже не может самостоятельно передвигаться, так как мышцы спины и живота атрофированы. Желудок Мишель тоже страдает от ее одержимости – он не может вместить в себя полноценную порцию еды, поэтому девушка питается, как птичка, по 10 раз в день маленькими порциями. Сейчас результат стараний Мишель Кобке – 40 см в талии, но она мечтает добиться 38 см любой ценой.

Дита фон Тиз

Дита прославилась не только как экс-супруга эксцентричного рок-исполнителя Мэрилина Мэнсона, но и как о одна из обладательниц невероятных пропорций тела. При своем невысоком росте (всего 160см) она имеет талию обхватом всего в 56 см! Таблоидам звезда рассказывает, что строго следит за питанием, ежедневно употребляет овощные соки, не ест хлеб и воздерживается от алкоголя. Но кроме всего прочего Дита с 18 лет стягивает свою талию корсетами, которые носит каждый день. В корсете обхват талии звезды составляет почти 42 см!

Кэти Юнг

Жительница Америки Кэти Юнг увлеклась идеей невероятно тонкой талии уже в 38-летнем возрасте. На тот момент объем ее талии составлял 66 см. Женщина стала заковывать себя в пояса и корсеты, а также сделала пластическую операцию. Как результат – 53 см в талии без корсета и 38 – в корсете. Для примера – это средний объем майонезной банки в США.

Иоана Спангенберг

Единственная участница нашего рейтинга, которой тонкая талия была дана природой. Как утверждает модель из Румынии, она с детства одержима идеей поправиться. Для этого она в больших количествах употребляет в пищу продукты с высоким содержанием жиров (чипсы, мясо, пиццу, сладости), но ее вес по-прежнему катастрофически мал: при росте 168 см Иоана весит всего 38 кг! В тринадцатилетнем возрасте обхват талии девушки составлял 38 см, сегодня – чуть больше 50 см.

Мода и красота – слишком абстрактные и относительные понятия, которые имеют обыкновение меняться. В любую эпоху отдается предпочтение определенным критериям и стандартам. Женщины в разные времена мечтают о миниатюрных ступнях, бледной коже, длинных волосах или же пышных формах. Но для некоторых мечты становятся одержимостью, и результат мы видим на примерах участниц нашего рейтинга. Красиво ли это сегодня? Спорный вопрос. Но то, что это вредно для здоровья – однозначно.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Самые тонкие талии в мире. Обладательницы самой тонкой талии

Оправдывают ли цели средства? Журнал topnews.ru выпустил статью об обладателях самых тонких талий в мире! Красота или навязанное представление о ней — решать вам.

Занимайтесь спортом, берегите здоровье и !

Эмилия Мари Бушо

Тaлия 33 см в корсете была у фpaнцyзcкой aктpиcы мадемуазель Пoлep (Emilie Marie Bouchaud — Polaire, нacтoящee имя Эмилия Mapи Бyшо). С 1909 по 1935 снималась в кино, часто под именем Полин Полер, снялась более чем в тридцати фильмах французских, американских и итальянских режиссёров. Оставила мемуары. Умepла в 1939г.

Этель Грейнджер

Этель Грейнджер обладала самой маленькой талией в мире — 33 см. Однако такая тонкая талия не была для неё естественной — на женщину оказал влияние её муж, Уильям Грейнджер, одержимый идеей осиной талии у женщин.

Нерина Ортон

Нерина носит корсет с 14-ти лет. Ей всего 22 года, сейчас окружность её талии составляет всего 40 см. Нерина работает танцовщицей на шоу бурлеска. Корсет она не снимает даже на ночь, она спит прямо в корсете.

Кэти Юнг

В настоящее время Кэти Юнг принадлежит рекорд обладательницы самой в мире у живого человека. Её талия примерно такого же размера, как баночка из-под майонеза.

Мистер Пёрл

Ему 43 года, корсет он носит 24 часа в сутки, снимает только в ванной. На ношение корсета его вдохновили детские воспоминания о бабушке. Он «Corsetier» или производитель корсетов, делает корсеты для многих звезд: Кайли Миноуг, Виктории Бекхэм, Джерри Холл.

Мишель Коебке

Талия 24-летней Мишель Коебке уменьшилась с 64-х см до 40 см в результате ношения корсета каждый день в течение трёх лет даже во время сна. Несмотря на то, что её талия меньше, чем у большинства супермоделей, немка желает уменьшить её до рекордных 38 см. Мишель уже с трудом может встать, так как из-за корсета атрофировались и живота.

Йоана Спангенберг
Рост 30-летней Йоаны 167 см, вес — 38 кг. Она утверждает, что ест три раза в день и не отказывает себе в жирной пище вроде чипсов, пиццы и шашлыков. Когда ей было 13 лет, многие её друзья могли сомкнуть руки на её 38-сантиметровой талии. Сейчас ее талия — 50 см.

Энн Уорд

Талия Энн настолько тонкая, что человек легко может обхватить её руками. Учитывая, что её рост — 189 см, понятно, почему зрители шоу «Топ-модель по-американски» были шокированы. Тонкая талия Энн произвела впечатления на организатора шоу Тайру Бэнкс (Tyra Banks) и жюри, так что Энн выиграла 15-й эпизод.

Ди́та фон Тиз
В 2012-м году Дита фон Тиз отпраздновала свой 40-й день рождения. «Королева бурлеска», бывшая женой рок-певца Мэрилина Мэнсона с 2005-го по 2007-й год, считает, что она находится в лучшей форме, чем в 20 лет. Рост звезды составляет всего 162 см, а вес — около 50-ти кг. Она объясняет, что поддерживает свою 55-сантиметровую талию благодаря .

Валерия Лукьянова
Несколько лет назад 21-летняя украинка произвела фурор в родной Украине и соседней России благодаря своему сходству с куклой Барби. Она претерпела кучу пластических операций, от операции по изменению формы носа до удаления рёбер для снижения объёма талии. И её талия, безусловно, очень тонкая.

Многие женщины хотят иметь тонкую талию, но есть и те, которые не просто хотят, но и делают для этого всё возможное. Предлагаем вам прочитать о восьми женщинах
с самыми тонкими талиями в мире.


1. Нерина Ортон

Нерина Ортон из Бирмингема, Великобритания, мечтает иметь самую тонкую талию в мире. Ей всего 22 года, и, поскольку сейчас окружность её талии составляет всего 40 см, она на пути к достижению своей мечты.

Нерина носит корсет с 14-ти лет. Правда, её навязчивая идея связана с риском для здоровья: тело женщины адаптировалось к постоянному ношению корсета, и каждый раз, когда она снимает его, то чувствует, как её кишечник двигается, пытаясь занять естественное положение.

Нерина работает танцовщицей на шоу бурлеска. Корсет она не снимает даже на ночь: в то время как многие люди предпочитают удобные пижамы, Нерина спит в корсете. Без корсета же окружность её талии составляет 56 см.

Её цель — побить рекорд Кэти Юнг.

2. Кэти Юнг

Американка Кэти Юнг родилась в 1937-м году. Рост Юнг — 165 см, окружность её талии в корсете составляет 38,1 см, а без корсета — 53 см. Её энтузиазм вызван любовью к викторианской моде, так что в возрасте 38 лет она начала носить утягивающие талию пояса, и её 66-сантиметровая талия постепенно стала уже. Однако она никогда не делала никаких операций, чтобы талия стала меньше.

В настоящее время Кэти Юнг принадлежит рекорд обладательницы самой тонкой талии в мире у живого человека. Её талия примерно такого же размера, как баночка из-под майонеза.

3. Мишель Коебке

Для большинства из нас тонкая талия является результатом тщательной диеты и многочисленных физических упражнений. Но не для 24-летней Мишель Коебке: её талия уменьшилась с 64-х см до 40 см в результате ношения корсета каждый день в течение трёх лет даже во время сна. Несмотря на то, что её талия меньше, чем у большинства супермоделей, немка желает уменьшить её до рекордных 38 см.

Тем не менее, тонкая талия уже повредила её здоровье: Мишель уже с трудом может встать, так как из-за корсета атрофировались мышцы спины и живота. Её живот настолько плоский, что она не может есть нормальную пищу и вместо этого принимает пищу небольшими порциями 10 раз в день.

Для сравнения, женщины в среднем обладают талией 84,9 см.

4. Этель Грейнджер

Этель Грейнджер обладала самой маленькой талией в мире — 33 см. Однако такая тонкая талия не была для неё естественной — на женщину оказал влияние её муж, Уильям Грейнджер, одержимый идеей осиной талии у женщин.

После нескольких лет ношения корсета Этель обрела талию в 33 см и попала в «Книгу рекордов Гиннеса». Её визитной карточкой являлся пирсинг на лице.

5. Йоана Спангенберг

Нет, это не фотошоп и не операция — 50-сантиметровая талия румынской модели Йоаны Спангенберг вполне естественна.

Рост 30-летней Йоаны 167 см, вес — 38 кг. Она утверждает, что ест три раза в день и не отказывает себе в жирной пище вроде чипсов, пиццы и шашлыков. Когда ей было 13 лет, многие её друзья могли сомкнуть руки на её 38-сантиметровой талии.

Йоана говорит, что пытается поправиться, специально ест сладости, но безуспешно.

6. Энн Уорд

Талия Энн настолько тонкая, что человек легко может обхватить её руками. Учитывая, что её рост — 189 см, понятно, почему зрители шоу «Топ-модель по-американски» были шокированы. Тонкая талия Энн произвела впечатления на организатора шоу Тайру Бэнкс (Tyra Banks) и жюри, так что Энн выиграла 15-й эпизод.

Во время появления на шоу студентке из Далласа, штат Техас, было 19 лет.

7. Ди́та фон Тиз

В 2012-м году Дита фон Тиз отпраздновала свой 40-й день рождения. «Королева бурлеска», бывшая женой рок-певца Мэрилина Мэнсона с 2005-го по 2007-й год, считает, что она находится в лучшей форме, чем в 20 лет.

Рост звезды составляет всего 162 см, а вес — около 50-ти кг. Она объясняет, что поддерживает свою 55-сантиметровую талию благодаря здоровому питанию. Дита редко пьёт, избегает мучного и каждое утро употребляет овощной коктейль из ингредиентов, включающих петрушку, кинзу и шпинат. Также она ежедневно выполняет физические упражнения и носит корсет с 18-ти лет.

8. Валерия Лукьянова

Валерия Лукьянова является самопровозглашенной «самой известной женщиной» в рунете. Несколько лет назад 21-летняя украинка произвела фурор в родной Украине и соседней России благодаря своему сходству с куклой Барби.

После того, как первые её фотографии начали появляться в сети, заинтересовавшиеся люди стали копаться в её старых профилях в социальных сетях — так был составлен каталог всех операций, которые она претерпела, от пластической операции по изменению формы носа до удаления рёбер для снижения объёма талии. И её талия, безусловно, очень тонкая.

Встречайте восьмерых женщин, настолько одержимых обхватом своей талии, что они прибегают к самым крайним мерам, лишь бы уменьшить её до размеров баночки майонеза:

1. Нерина Ортон (Nerina Orton)

Нерина Ортон из Бирмингема (Birmingham), Великобритания мечтает, чтобы у неё была самая маленькая талия в мире. Нерине только 22 года и обхват её талии составляет 40 сантиметров, так что она вполне может добиться своей цели.

Нерина носит корсет с 14 лет. Существуют определённые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за её одержимости. Тело женщины адаптировалось и выросло с учётом того, что она всё это время носила корсет, поэтому каждый раз, когда она его снимает, она чувствует, как двигается её кишечник, пытаясь занять более естественное положение.

Нерина частично подрабатывает танцовщицей в стиле бурлеск и носит корсет, даже когда спит. В то время как другие люди предпочитают удобные ночные рубашки и пижамы, Нерина на ночь одевает специально сшитый корсет.

Без корсета талия Нерины составляет 56 сантиметров.

Её цель состоит в том, чтобы побить рекорд американки Кэти Юнг. Любительница корсетов из Коннектикута, миссис Юнг носит корсет 24 часа в сутки и смогла сократить свою талию до 38,1 сантиметра. Её рост составляет 165 сантиметров и она является текущей рекордсменкой книги рекордов Гиннесса за «Самую Тонкую Талию Живого Человека».

2. Кэти Юнг (Cathie Jung)

Американка Кэти Юнг родилась в 1937 году. Обхват её талии в корсете составляет 38,1 сантиметра. Без корсета, обхват её талии равен 53,34 сантиметра. Её увлечение викторианской одеждой проявилось в возрасте 38 лет, она начала носить пояса, чтобы постепенно сузить свою тогда 66-сантиметровую талию. Она также перенесла операцию по коррекции талии.

В настоящее время она является обладательницей самой тонкой талии в мире. Её талия примерно такого же размера как обычная банка майонеза в Америке.

3. Мишель Кобке (Michele Koebke)

Для большинства из нас, тонкая талия является результатом тщательной диеты и множества физических упражнений. Но не для 24-летней Мишель Кобке. Этой жительнице Берлина удалось сузить свою талию с 64 до 40 сантиметров с помощью корсета, который она носит вот уже три года, даже во время сна. Несмотря на то, что её талия меньше, чем у большинства моделей, худощавая немка говорит, что надеется сузить свою талию до шокирующих 38 сантиметров.

Тем не менее, тонкая талия Микеле может вызвать серьёзные последствия для её здоровья, так как она уже еле встаёт без корсета, из-за того, что мышцы её спины и живота постепенно атрофируются. Её желудок настолько сдавлен, что она не может съесть полноценный обед, вместо этого, она ест 10 раз в день по небольшой порции.

Для сравнения, обхват талии среднестатистической женщины в Великобритании составляет 84,9 сантиметра.

4. Этель Грейнджер (Ethel Granger)

Этель Грейнджер была обладательницей самой тонкой талии за всю историю. Обхват её талии составлял лишь 33 сантиметра, но она не получила такую талию от природы. За свою талию Этель могла благодарить своего мужа Уильяма Грейнджер (William Granger), который был одержим идеей осиной талии у женщин.

После долгих лет ношения корсетов Этель наконец-то попала в книгу рекордов Гиннесса за свою 33-сантиметровую талию, а также за свой необычный вид с множеством пирсингов на лице.

5. Иоана Спангенберг (Ioana Spangenberg)

Нет, это не фотошоп и не хирургическая операция. По словам румынской модели Иоаны Спангенберг, её 50,8-сантиметровая талия дана ей от природы.

Рост 30-летней Спангенберг составляет 168 сантиметров, а весит она 38,1 килограмма. Она заявляет, что кушает три раза в день и помногу, включая такие жиросодержащие продукты питания как чипсы, пиццу и кебабы.

Когда ей было 13 лет, её друзья могли полностью обхватить её 38-сантиметровую талию. Она говорит, что пыталась поправиться, ела такие сладости как батончики Марс, но так и не смогла этого сделать.

6. Энн Уорд (Ann Ward)

Ее талия настолько тонкая, что помещается в руки мужчины. Однако при своём росте 188 сантиметров, эта участница шоу «Топ-модель по-американски» (America»s Next Top Model) просто шокировала зрителей. Обладательница супер тонкой талии поразила даже супермодель Тайру Бэнкс (Tyra Banks) а также жюри во время прослушивания на 15-ый сезон телешоу, который она впоследствии выиграла.

Студентке из города Даллас, штат Техас, на момент съёмок шоу было всего 19 лет.

7. Дита фон Тиз (Dita Von Teese)

В 2012 году Дита фон Тиз отпраздновала своё 40-летие. «Королева Бурлеска», которая была замужем за рок-певцом Мэрилином Мэнсоном (Marilyn Manson) с 2005 по 2007 год, считает, что на данный момент она находится в лучшей форме, чем была на своё 20-летие.
В интервью журналу «Closer», фон Тиз, рост которой составляет 160 сантиметров, а вес 52 килограмма, также призналась, что сейчас она проходит через стадию «гулянок» в стиле 90-ых годов.

Звезда объясняет, что поддерживает свою тоненькую талию, обхват которой составляет 56 сантиметров (которую можно сжать корсетом до 41,91 сантиметра) с помощью здорового питания, редкого употребления алкоголя, исключения хлеба, и употребления овощных коктейлей по утрам, включающих такие ингредиенты как петрушка, кинза и шпинат. Она также ежедневно желает упражнения и носит корсет с 18 лет.

8. Валерия Лукьянова

Валерия Лукьянова это самопровозглашённая «самая знаменитая женщина Рунета». Украинка, возраст которой составляет 21 год, наделала шуму в своей родной Украине и соседней России несколько лет назад своими образами куклы Барби, скопированными с аниме. После того, как о ней загудел Рунет, интернет-пользователи стали раскапывать её старые фотографии в социальных сетях. Они нашли свидетельства всех пластических операций, через которые она прошла, от изменения формы носа до удаления рёбер, и обрезания талии. В результате, у неё, конечно же, стала крошечная талия.

Изящная тонкая талия всегда притягивала взор противоположного пола, поэтому некоторые барышни в погоне за невероятными формами сотворили просто невозможное с собственным телом.

На что только модницы не идут ради стройной талии!
Сегодня в интернете предлагается богатый выбор и быстрых, и эффективных, и здоровых диет для избавления от лишних сантиметров. Какая-нибудь из них обязательно подойдет и по составу продуктов, и по длительности. Но терпения и силы воли частенько не хватает.

Тут на подмогу приходят или специфические помощники, которые чисто физически не дают наедаться до отвала. Речь о корсетах. Не так давно дамы не представляли себе выход из дома без корсета. Созданы были даже их различные виды: для физических упражнений, для торжественных вечеров, и даже для беременности. Корсеты, по сути своей, похожи на лотосовые ножки в Японии. Разница в том, что там деформировалась нога, а здесь – талия.

Эталоны женской красоты время от времени кардинально изменяются. Однако и в наши дни некоторые прекрасные дамы, наделенные от природы тоненькой талией, искренне верят, что совершенствоваться можно бесконечно. Такие оригиналки иногда даже попадают в книгу рекордов Гиннеса.


1. Этель Грейнджер: талия 33 см.

Миссис Грейнджер официально названа дамой с самой узкой талией на планете. Она даже внесена в Книгу рекордов Гиннеса. Окружность ее талии была лишь 33 сантиметра, а добилась она таких объемов в угоду собственному мужу.

Этель родилась в 1905 году, когда мода на корсеты уже прошла. В 23 года юная Этель предпочитала актуальные тогда мешковатые платья, которые раздражали ее жениха Уильяма. Как-то раз он рассказал Этель о своей тайной фантазии видеть на невесте корсет, который сделает ее талию хрупкой и изысканной. Однажды девушка надела вожделенный элемент гардероба и затянула талию до 61 сантиметра. Супруг был в восторге. Со временем муж настоял, чтобы она не снимала этот предмет туалета даже на период сна.

2. Кэти Юнг: талия 38,1 см.

Американка Кэти родилась в 1937 году и на сегодняшний день ей принадлежит рекорд по самой тонкой талии у ныне живущего человека. Будучи 1,65 м ростом, она имела обхват талии всего 38,1 сантиметра, что сравнимо с банкой из-под майонеза. Такой результат был достигнут без операций, путем постоянного ношения утягивающего элемента одежды. Кэти так впечатлил фильм «Унесенные ветром», что она решилась примерить корсет. Впервые она надела его в двадцать два года, а после увлеклась фасонами викторианской эпохи.

Кэти надевала корсеты даже во время вынашивания детей. После трех родов ее талия была 66 сантиметров. Но женщина продолжала уменьшать пояс до 38 сантиметров.

Супруг Кэти, работавший хирургом, наблюдал за здоровьем жены, и, по его мнению, женщина была абсолютно здорова. Однако снять корсет Кэти может лишь ненадолго, так как ее мышцы уже не в состоянии фиксировать скелет в естественном положении. Помимо этого, легкие ее существенно сократились во вместимости.

3. Нерина Ортон: талия 40 см.

Уже в возрасте двадцати с небольшим лет британка Нерина Ортон привлекла к себе внимание общественности тем фактом, что обхват ее талии был 40 сантиметров. Девушка поведала, что в 14 лет поставила цель – «сделать» себе самую узкую талию и начала постоянно носить корсет.

Никакими выматывающими диетами либо тренировками юная леди себя не утруждала. Специфический элемент одежды она носит, не снимая, так как, по ее утверждению, без этого приспособления кишечник пытается принять свою природную форму. Нерина даже спит в корсете, без которого обхват её талии — 56 см.

Работает девушка танцовщицей в мире бурлеска, и ее главное желание — побить рекорд Кэти Юнг.

Сейчас Нерина является обладательницей настоящей коллекции неповторимых корсетов общей стоимостью около 15000 фунтов стерлингов. Этот предмет гардероба девушка носит 22-23 часа в сутки (60 минут тратится на водные процедуры), и на его шнуровку требуется порядка 2 часов. Однако Нерина очень счастлива, воспринимая себя невесомой, изысканной и грациозной.

4. Мишель Кобке: талия 40 см.

Немка Мишель Кобке всего за три года сумела уменьшить окружность своей талии с 64 до 40 сантиметров. Для достижения этой цели она почти круглые сутки носила особый корсет.

Сегодня 24-летняя Мишель трудится продавцом-консультантом. Она искренне полагает, что одни мужчины восхищаются ее тонюсенькой талией, а иные шокированы ею, тем не менее находят ее обладательницу великолепной.

Доктора настойчиво советуют притормозить на полученном результате, хотя Мишель хотела бы уменьшить талию до 35 см. Но это может спровоцировать различные заболевания в гинекологической сфере и проблемы с пищеварительным трактом.

Из-за экспериментов со здоровьем Мишель сегодня не может обходиться без корсетов, потому, что без них ей тяжело передвигаться и вставать, так как почти не функционируют мышцы спины. Животик девушки такой плоский, что она не способна уже употреблять обычную пищу, а ест микро порциями по десять раз за сутки. Тем не менее она считает себя элегантной и изящной.

5. Иоана Спангенберг: талия 50 см.

Модель из Румынии Иоана Спангенберг обладает от природы тонюсенькой талией обхватом 50 сантиметров. Девушка утверждает, что не делает ничего для усовершенствования своей естественной красоты. Она ест три раза в день, перекусывая чипсами и шоколадками. Обычное дневное меню Иоаны: тостики, смазанные маслом и джемом — утром, мясо с картошкой — на обед, а вечером – сырный сэндвич. Тайна кроется в том, что вместительность желудка девушки очень мала, и принимает пищу модель миниатюрными дозами, а от крупных ей становится дурно.

Когда Иоане было 13 лет, ее талию получалось обхватить ладонями, а сегодня ее окружность чуть больше стандартного музыкального диска. Фигура модели весьма похожа на знаменитую куклу Барби. Иоана совершенно счастлива и ощущает себя женственной и грациозной, а супруг не устает повторять, что она неповторимая, восхитительная и любимая женщина.

Конечно, тонкая талия — объект восхищения мужчин и зависти женщин. Но некоторые из этих девушек в стремлении к идеалу забыли о самом главном – о своем здоровье. А стоит ли полученный эффект принесенных жертв, каждый решает для себя сам.

Видео про женщину с тонкой талией

Многие девушки мечтают об идеальной фигуре. Общепринятые параметры, 90-60-90, обычно служат маяком и для желающих похудеть, и для тех, кто гонится за совершенством.

Однако эти женщины тратят невероятные усилия для того, о чем так бредят остальные, и это — осиная талия!

Смотрим их результаты. )

10. Энн Уорд (59 см)

Энн — 26 лет, и слава пришла к ней тогда, когда она впервые попала в модельное шоу Тайры Бэнкс. При росте 188 см размеры ее талии — всего 59 см! Ее можно запросто обхватить обеими руками.

Теперь у Энн несколько контрактов с крупными модельными агентствами и успех, о котором она мечтала.

9. Нерина Ортон (56 см)

Нерина — потрясающая танцовщица бурлеска и, вместе с тем, носит титул «Самой узкой талии Великобритании». Главной жизненной целью её является установление нового мирового рекорда, для чего ей следует побить рекорд знаменитой Кэти Юнг.

Нерина начала носить корсет в 14 лет, и на сегодняшний день окружность ее талии без корсета составляет 56 см. У девушки давно начали смещаться внутренние органы, а желудок вечно пытается вернуться в естественное для него положение, но Нерину это не останавливает.

8. Дита фон Тиз (56 см)

Потрясающая Дита фон Тиз по праву считается королевой бурлеска. С ростом 160 см, ее талия в объеме всего 56 см!

Кстати, корсет женщина тоже носит регулярно — с 18 лет. Однако все заслуги своей осиной талии она приписывает правильному питанию и отказу от мучного.

7. Кэти Юнг (53 см)

Эта женщина, которой скоро исполнится 80 лет, установила мировой рекорд, как обладательница самой тонкой талии у живого человека. Без корсета — всего 53 см.

В возрасте 38 лет Кэти увлеклась викторианской модой и начала регулярно носить корсеты, чтобы добиться узкой талии.

6. Алейра Авендано (50 см)

Девушка начала носить корсет с 19 лет, по 23 часа в сутки ежедневно. Одновременно с этим она постепенно увеличивала себе грудь и объем бедер.

У Алейры уже началась деформация внутренних органов, но ей все равно, ведь ее талия в корсете на данный момент составляет всего 50 см в диаметре!

5. Иоана Спангенберг (50 см)

Эта румынская модель явно должна питаться получше. Ростом Иоана 167 см, вес — 38 кг и талия у нее всего 50 см! Как говорит сама девушка, пластические операции здесь не при чем. Она давно пытается набрать вес, но все безуспешно.

4. Валерия Лукьянова (47 см)

Валерия уже давно ассоциируется у всех с живой куклой Барби. Такого эффекта она смогла добиться благодаря работе над собой и, конечно, вмешательству хирургов. Сегодня ее талия составляет всего 47 см. Девушка постоянно носит утягивающий пояс, который не позволяет ей съесть лишний кусочек.

3. Бетти Бросмер (45 см)

Звезда 40-50 годов, Бетти Бросмер, служила музой для создания направления «пин-ап». Девушка более 50 раз выигрывала различные конкурсы красоты! Она долго не сходила с обложек модных журналов и была мечтой многих мужчин.

Талия Бетти была в объеме всего 45 см!


Женские и мужские корсеты. Самые тонкие талии 20-го века. — Секреты стиля — 12 августа — 43057319492

По опыту работы в кино могу сказать, что современным актрисам очень тяжело в настоящем историческом корсете. Сказывается отсутствие привычки и тренировки.  

  

История корсета очень длинная и интересная.
В 19 веке, когда ношение корсета было общей практикой, существовали даже специальные корсеты: спортивные, для прогулок на велосипеде, игры в теннис или катании на лошадях, были корсеты для ношения во время беременности.

 

Но были и есть люди, любящие носить корсеты сами по себе, им доставляет удовольствие затягиваться и шнуроваться. Фанатизм этих людей и способность насиловать себя ради супертонкой талии просто потрясают!

————-Корсеты-из истории———-
=======================================

Как правило, женские корсеты позволяют подчеркнуть естественные изгибы фигуры, уменьшив талию и зрительно увеличив бедра и грудь. 

Advertisement, «Corset, de 8 à 13 ans»

Девочки носили корсет с раннего возраста, соответственно- формировалась привычка.

Unscientific sketch done in 1884 of the assumed internal effects of corset tightlacing.

Но в некоторые периоды корсеты носились, чтобы скрыть грудь или чтобы придать телу ровную цилиндрическую форму (скрыть и бедра, и грудь-1920-е годы).

————-Мужчины————

Мужчины тоже носили корсеты, чтобы сделать фигуру более стройной. 

1812

Был период (с 1820 по 1840-е), когда у мужчин тоже была популярна фигура в форме песочных часов, что достигалось ношением корсета:

Dandy’s toilette
1818

1840-1848:a «pouter pigeon» chest, sloping shoulders, small waist and tiny feet. 

————Самые тонкие талии 20-го века——
=============================================

———Emilie Marie Bouchaud — Polaire——-
============================================
Тaлия 33 см в корсете была у фpaнцyзcкой aктpиcы мадемуазель Пoлep (Emilie Marie Bouchaud — Polaire, нacтoящee имя Эмилия Mapи Бyшо), yмepшей в 1939г.

  
Emilie Marie Bouchaud — Polaire

В 1890 она приехала в Париж, стала выступать в мюзик-холлах (она уже пела раньше в алжирских кафе). Она была небольшого роста (1 метр 61 см), отличалась осиной талией в 13 дюймов и дерзкими, провоцирующими манерами. Выступала как драматическая и опереточная актриса в США и Великобритании.

С 1909 по 1935 снималась в кино, часто под именем Полин Полер, снялась более чем в тридцати фильмах французских, американских и итальянских режиссёров. Оставила мемуары.

Emilie Marie Bouchaud — Polaire
================================

——Ethel Granger-Этель Грейнджер-1905-1982—
=============================================

Этель Грейнджер из Питерборо (Кембриджшир, Великобритания), женщина с самой тонкой в мире талией. 

Этель при жизни была внесена в книгу рекордов Гиннеса, как обладательница самой тонкой талии в 13 дюймов (33см).
По словам очевидцев, она это сделала, чтобы угодить мужу, путем долгих недоеданий и тугих корсетов.

Этель родилась в 1905, когда дни корсета были уже сочтены. 

Прихоть судьбы: корсет стал настоящим фетишем для Уильяма Грейнджера, мужа Этель.
Ее муж, астроном Арнольд Грейнджер устал от бесформенных платьев жены- мода 1920-х годов не только скрывала талию, но и предписывала носить корсеты, утягивающие грудь и бедра!
В моде был «мальчишеский» стиль, плоскогрудые и узкобедрые женщины.

Изнaчaльнo имeя тaлию нopмaльнoгo oбъeмa (56 cм), она дoбилacь тaкoгo peзyльтaтa пpи пoмoщи ocoбoгo кopceтa зa десять лет- пepиoд c 1929 пo 1939 гг.

Этель постоянно носила корсет, постепенно затягивая их все туже и туже, она довела объем своей талии с 24 до 13 дюймов (в затянутом виде).
В результате этих многолетних манипуляций, талия Этель Грейнджер получила звание «самой тонкой в мире». 

 

—————-Кольцо в носу————

Но Этель на этом не остановилась. По просьбе своего супруга,она проколола уши, чтобы можно было носить несколько пар серег одновременно. А затем — задолго до повальной моды на пирсинг — Этель проделала отверстия в носу.

  
Кольцо и проколы в носу

————-Кэти Юнг-Cathy Jung-1937 ———
=========================================

Королева Корсетов — Кэти Юнг (талия 38,1см)

До 28 лет родила двоих детей, после чего начала носить корсеты.  

Она уже 30 лет утягивает талию корсетами, которых у нее накопилось уже около сотни и снимает их только на тридцать минут в день.

В 1992 году она успешно примерила корсет Грэндер с талией в 33 см:

Сейчас ей 75:

——Mr. Pearl- Мистер Пёрл–талия 45,7см—-
==========================================
Ему 43 года, корсет он носит 24 часа в сутки, снимает только в ванной.

Он «Corsetier» или производитель корсетов , делает корсеты для многих звезд: Кайли Миноуг, Виктории Бекхэм, Джерри Холл и коллекций таких дизайнеров, как Jean Paul Gaultier, Thierry Mugler, John Galliano, Chloe, Alexander McQueen, Antonio Berardi and Christian Lacroix.

Вот что пишет о нем его клиентка, Дита фон Тиз:

«О, этот Мистер Пёрл – настоящее чудо! Представляешь, он носит корсет 24 часа в сутки и снимает его только для принятия ванны. Он любит корсеты, так как это очень дисциплинирующий вид белья. «Сутулиться не получится» — объясняет он. Так же не сможешь переесть и пробежать по улице. Каждый твой шаг будет исполнен грации и осторожности. А ты знаешь, что мужчины в прошлом носили корсеты? Да, это так – вместе с викторианскими женщинами любителями корсетов были мужчины дэнди.»

Mr. Pearl in one of his 18″ corsets, (before he started wear corsets he had a 30″ waist) which he have been wearing day and night the last ten years.

На ношение корсета его вдохновили детские воспоминания о бабушке и и этот человек:

Fakir Musafar
Fakir Musafar’s artistic self-portraiture — ‘nineteen inches’ 1959 and ‘perfect gentleman’ also 1959

Дита фон Тиз:
====================
«Я маленькая женщина, у меня достаточно узкая талия. Если я могу уменьшить талию с 53 до 42 сантиметров, это мило, но не так впечатляюще, как на людях с большими размерами. 

Например, Мистер Пёрл, который путём долгих тренировок сумел затянуться с 76 до до 46 сантиметров: «Идеальный объём талии – 46 сантиметров. Любое число меньше 46 привносит настоящую магию». Что касается меня, то я танцовщица. Если моя талия выглядит узкой – я добилась своей цели. Кроме того, никто, кроме Мистера Пёрла, не сможет определить на глаз какой у меня объём – 50 или 40 сантиметров.»

В тот день, когда Мистер Пёрл начал шить мой первый корсет – подарок моего возлюбленного – мы пили фиалковое шампанское из хрустальных бокалов и говорили об особенностях его работы. Мистер Пёрл рассказал мне, как в детстве он жил со своей бабушкой, которая постоянно носила корсет из-за повреждения спины.

Он часто помогал ей шнуроваться и, наблюдая, как меняется её осанка, решил испытать корсет на себе. Сегодня он живёт и творит в студии в двух шагах от Нотр Дам де Пари. И, скажу честно, его корсет для меня во много раз дороже бриллиантового ожерелья.

————Дита фон Тиз-талия 42 см——-
===========================================

О, тугую шнуровку я стала любить ещё больше, после всех этих мифов! Я никогда не стремилась иметь самую узкую талию на свете, но мне нравятся соревнования в утяжке. Мне нравятся эти экстремальные женственные формы, которые получаются в результате. 

Мне нравится чувство дисциплины, когда я в корсете. Больше всего мне нравится его снимать. Иногда корсет меня ранит – от шнура на спине появились маленькие шрамы – но это того стоит. Как любой вид бандажа (связывания), туго зашнурованный корсет не может быть удобным в нормальном понимании этого слова, но он очень бодрит.

У меня в коллекции более 400 корсетов. Видишь ли, когда я стала моделью, я часто работала не за деньги, а в обмен на корсеты. Многие знали о моей слабости: «Давай устроим фотосессию, Дита, — говорили они. – А мы взамен подарим тебе 10 корсетов…» Да, я никогда не могла устоять. Однако, мои самые любимые (не считая тех, что делал Мистер Пёрл, ради которых я летала в Париж на примерки) — это настоящие винтажые красавцы, которые я покупала на парижских блошиных рынках. Это корсеты 19 века, сделанные из самых прекрасных шелков и кружева, с милыми бантиками и рюшечками. Жаль, что дизайнеры больше не делают такие вещи – кроме Мистера Пёрла, конечно. Детали на его корсетах превосходны, всё делается только вручную. Один из моих корсетов от Пёрла сделан из чёрного кружева, персикового атласа с шёлковыми вставками, тюлевой оборкой и украшен бисером.

——Этель Грейнджер-Стелла Тэннант-2011——
===========================================

Не так давно Стелла Тэннант (Stella Tennant), 40-летняя британская модель, мать четырех детей и внучка герцога Девонширского сделала фотосессию с помощью фотографа Steven Meisel и стилиста Karl Templer для Vogue Italia в стиле Этель Грейнджер:

———-Современные энтузиасты корсетов——
==============================================
Современные эластичные корсеты с косточками- гораздо комфортнее, в них вполне можно дышать и двигаться но, опять же, при определенном навыке.

Думаю, здесь не обошлось без фотошопа:

Еще один любитель:

Источник

Как получить меньшую талию

Плоский живот: речь идет не только о том, чтобы хорошо выглядеть в любимой облегающей одежде. Уменьшение талии снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и других проблем со здоровьем. Если вы ищете, «как уменьшить талию», ознакомьтесь с этими 25 советами по уменьшению живота, включая некоторые быстрые способы надеть эти узкие джинсы сегодня вечером.

В спортзале:

Обучение .

Согласно исследованию Университета Уэйк Форест, женщины, которые посещают тренажерный зал и следят за потреблением калорий, уменьшают размер жировых клеток пресса примерно на 18 процентов, что делает их более успешными в сокращении живота, чем те, кто только что сидел на диете.

Чем тяжелее упражнение, тем больше калорий сжигается из вашего живота. Так что гуляйте, бегайте или добавляйте прыжки через скакалку к своему обычному распорядку.

Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что женщины, которые дважды в неделю занимались силовыми тренировками всего тела, уменьшили общий вес тела и не набрали столько же жира на животе, как те, кто этого не делал.

Работа в интервалах.

Согласно австралийскому исследованию, женщины, которые выполняли 20-минутные интервальные тренировки три раза в неделю, теряли больше жира на животе, чем женщины, которые тренировались по 40 минут умеренных кардиотренировок три раза в неделю.

Время планки .

Вместо того, чтобы делать кранчи или приседания, попробуйте делать планки с 2-минутными интервалами. Втяните пресс во время планки, и вы обязательно почувствуете это после 3 повторений.

СВЯЗАННЫЙ: Талия на всю жизнь или пустая трата времени?

Тренируйтесь на велосипеде, чтобы проработать другие мышцы пресса

(Скручивания прорабатывают только прямую мышцу живота, или ваши шесть кубиков): лягте, руки за голову; поочередно касаясь каждым локтем противоположного колена.

Не пренебрегайте мышцами средней части спины (широчайшими).

Они работают с вашим кора, чтобы помочь вам стоять ровнее, сводя к минимуму вашу собаку. Попробуйте тягу на широчайших: согнитесь в талии и держите по гантели в каждой руке; согните руки в локтях и подтяните гантели вверх, пока локти не будут на уровне туловища.

Как получить меньшую талию за два месяца

Кредит изображения: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Работа над уменьшением талии показывает, что вы цените свой внешний вид.Это также избавляет вас от предрасположенности к заболеваниям, связанным с избыточным жиром. Таким образом, его обрезка сводится не только к эстетике — это также снижает риск развития таких заболеваний, как диабет, апноэ и сердечные заболевания. Правильное питание и тренировки помогут уменьшить талию всего за два месяца.

Для похудания и улучшения физической формы требуются много приверженности и самодисциплины. Возможно, вы работаете над тем, чтобы сбросить несколько дюймов, потому что у вас избыточный вес или ожирение, поэтому вы очень хотите сбросить его за короткий промежуток времени. Помните, что результаты требуют времени. Однако время можно значительно сократить, если проявить приверженность и дисциплину. Фитнес — это образ жизни, и к нему нужно относиться каждый день. Если вы правильно питаетесь и тренируетесь, вы можете ожидать небольших результатов уже через две недели. Продолжайте эти практики в течение двух месяцев, и вы можете потерять сантиметры от талии.

Проблема неправильного питания

Никакие упражнения не могут компенсировать плохое потребление пищи.Таким образом, вы должны придерживаться низкокалорийной диеты в течение всего периода ее достижения, и если вы сможете превратить ее в обычный образ жизни, то тем лучше. Избегайте фаст-фуда, жареной пищи, полуфабрикатов, нездоровой пищи и газированных напитков, поскольку все они содержат консерванты, калорийны и не обеспечивают организм достаточным питанием. Выбирайте нежирное мясо для белков, фрукты и овощи для клетчатки и умеренное количество углеводов для получения энергии. Воздержитесь от переедания углеводов. Еда с высоким содержанием углеводов способствует увеличению веса, даже если вы неукоснительно сжигаете его физическими упражнениями. Ешьте шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших. Это поможет ускорить метаболизм.

Существует заблуждение, что одно только кардио может похудеть. Хотя он помогает похудеть за счет сжигания жира и калорий, для достижения оптимальных результатов требуется сочетание кардио и силовых тренировок. Простыми кардиотренировками не добьешься желаемой фигуры, но это однозначно может помочь. Перед силовой тренировкой выполняйте кардио 30 минут в день три-четыре раза в неделю.Бег, езда на велосипеде и использование эллиптического тренажера, лестницы или мастера — все это примеры сердечно-сосудистых упражнений.

Существует заблуждение, что вы можете определить область тренировки, чтобы похудеть. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу. Сухая мышца помогает ускорить метаболизм. Более быстрый метаболизм быстрее сжигает жир и калории, что приводит к потере веса. Выполняйте комплексные упражнения, такие как приседания, становая тяга и жимы лежа. Комплексные упражнения наиболее эффективны, поскольку задействуют сразу несколько групп мышц.Точечная тренировка неэффективна, но выполняйте упражнения для мышц кора, такие как планка и велосипед. Ядро — это основа вашего тела. Сильный кора улучшит спортивные результаты и поможет предотвратить травмы. Для достижения оптимальных результатов выполняйте силовые тренировки три-четыре раза в неделю.

Эта женщина из Мьянмы утверждает, что у нее самая маленькая талия в мире

Женщины с самой маленькой талией в мире


Обрести тонкую талию — мечта многих людей.Однако эта женщина из Мьянмы утверждала, что у нее от природы крошечная талия, и только что предложила себе установить мировой рекорд самой тонкой талии в мире.


Имеет талию 13,7 дюйма


Изображение предоставлено: @sumohnaing

Есть женщины, которые установили самый крошечный рекорд талии, но не без помощи корсетов или даже безумной пластической операции, такой как удаление ребер. Но эта женщина из Мьянмы по имени Су Наинг отличается.

23-летняя девушка говорит, что она родилась с супертонкой талией, и ей не потребовалось никаких операций. Ее талия составляет всего 13,7 дюйма или около 35 сантиметров.

Изображение предоставлено: @sumohnaing

Но не все это было хорошо принято. Она получила массу негативных комментариев от пользователей сети, в которых говорилось, что ее фотографии изменены, и даже зашла так далеко, что ей удалили ребра. Однако Су Нян настаивает на том, что это совершенно естественно и что это могло быть унаследовано от кого-то из ее семьи.

Она добавила, что ест полноценную пищу и постоянно занимается спортом, чтобы поддерживать форму талии и оставаться здоровой.


Хочет завоевать Книгу рекордов Гиннеса



Изображения адаптированы из: @sumohnaing

Су Ньянг только что внесла предложение, занесенное в Книгу рекордов Гиннеса, признать ее самой маленькой в ​​мире талией без хирургического вмешательства.


Изображение предоставлено: Этель Грейнджер

В настоящее время мировой рекорд по самой тонкой талии принадлежит англичанке по имени Этель Грейнджер, у которой талия всего 13 дюймов.Су Ньянг может и не победить старого чемпиона, но стоит отметить, что талия Этель была результатом ношения корсета круглосуточно и без выходных.

Изображение предоставлено: @sumohnaing

Мы предоставим вам право решать, но вы можете подписаться на Су Ньянг в Instagram на @sumohnaing и проверить, заслуживает ли она этого рекорда.

Обладать определенной формой тела — это личное предпочтение в конце дня, но не стоит из-за этого причинять вред своему телу.Каждый может быть красивым по-своему, независимо от стандартов красоты, и получение «тела мечты» не должно ставить под угрозу ваше физическое или психическое здоровье.


Изображения адаптированы из: @sumohnaing

Нравится Smart Local Thailand? Следуйте за нами на Facebook и Instagram для всего Таиланда

Долли Партон раскрывает секрет своей маленькой талии

Долли Партон всегда поражает поклонников яркими яркими нарядами и пышными волосами. Еще одна особенность, которой она славится, — тонкая талия. Как Партон остается в форме? Вот что однажды поделилась звезда кантри-музыки о секрете правильной талии.

Долли Партон подверглась критике за свою внешность

Долли Партон | Леон Нил / AFP через Getty Images

Партон не всегда хвалили за ее уникальный внешний вид. В начале карьеры ее критиковали за яркую одежду и много макияжа. Во время интервью 1977 года с Барбарой Уолтерс кантри-певица защищалась, когда ее спросили, почему она носит такую ​​«экстремальную» одежду.Однако мода Партон стала частью ее артистки.

Партон открыто говорит о своих поисках правильного образа. Она признается, что перенесла пластическую операцию, чтобы сохранить лицо и тело. «Если что-то мешает, провисает или волочится, я заправляю это, сосу или выщипываю», — сказала она The Guardian.

Секрет тонкой талии Долли Партон