Специализированная подготовка по армрестлингу # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net
Когда я впервые обратил внимание на армрестлинг, мне показалось, что он существенно отличается от других видов спорта. С момента своего пребывания в Польше и армрестлинге я стараюсь показывать различные типы упражнений и методики тренировочного процесса, которые помогают в достижении успеха.
В последние годы доминируют упражнения с использованием различного вида тренажеров, как специальных (связанных с армрестлингом), так и обычных, которые можно найти в любом тренажерном зале. В данном материале спортсмен Гжегож Новак из Гдыни покажет вам «путь к успеху» с помощью специализированных упражнений по армрестлингу. Именно Гжегож продемонстрирует вам пример того, как использовать тренажеры в зале, чтобы добиться успеха. Конечно же, все должно сопровождаться решимостью и большим желанием достичь цели.
Специализированная подготовка по армрестлингу, хорошо подобранная по параметрам и возможностям спортсмена, повлияла на достижение значительных успехов Гжегожа в VII Кубке мира среди профессионалов Nemiroff World Cup 2009 (третье место в категории супертяжеловесов) и X Кубке Польши (победитель абсолютки на правую руку).
Что такое специализированные упражнения?
Это упражнения, характерные для данного вида спорта. В случае армрестлинга это упражнения, имитирующие борьбу за столом. В зависимости от потребностей и возможностей спортсмена мы должны выбирать различные специализированные упражнения по следующим трем основным категориям:
— специализированная силовая тренировка;
— специализированная тренировка на выносливость;
— специализированная тренировка на скорость.
Основной из этих трех тренировок несомненно является силовая. Именно сила решает, как спортсмен будет бороться и как победит своего противника. Ниже мы постараемся показать вам специальные упражнения, которые увеличивают прочность углов между предплечьем и плечом и при давлении на одну сторону. Обращаем ваше внимание на то, что в ходе силовой тренировки Гжегож Новак значительно повышает выдержку. Уменьшение веса при одновременном увеличении времени удержания несомненно увеличивает силовую выносливость мышечных групп, с которыми мы работаем. Таким образом связки привыкают к большим нагрузкам.
В свое время Гжегож Новак в своих ежедневных тренировках уделял большое внимание упражнениям на запястье. В своем тренировочном цикле он несколько пренебрег силовыми упражнениями, т.е. подъемом на бицепс подхватом и молотковым захватом.
На Nemiroff World Cup 2009 было очевидно превосходство украинского спортсмена Андрея Пушкаря над Гжегожем в этих углах.
Ниже мы приведем некоторые силовые упражнения, которые Гжегож выполняет в процессе подготовки.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ПОДЪЕМ НА ЗАПЯСТЬЕ
Специализированный подъем на запястье отличается от обычного тем, что выполняется с помощью специальной гантели, к которой крепится диск (вес) для смещения центра тяжести. Локоть упирается в подлокотник стола. При выполнении подъема на запястье бицепсы держим в напряжении, сохраняя угол 90º между предплечьем и плечом. Груз должен быть выбран так, чтобы удерживать напряжение в углу ровно 30 секунд. Упражнение повторять 8-10 раз.
Преимущество этого упражнения над другими в том, что при одновременном укреплении запястья увеличивается прочность угла между предплечьем и плечом. Подъем веса со смещенным центром тяжести дает дополнительную нагрузку на пальцы. Спортсмены, которые борются из позиции проигрывающего или сражаются в крюк, должны выполнять это упражнение постоянно.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС МОЛОТКОВЫМ ЗАХВАТОМ
Локоть упирается в подушку стола. Упражнение подобно стилю борьбы верхом. Элементы стола (в основном ножки) дают возможность опоры спортсмену, который, в свою очередь, моделирует первый этап борьбы. Мы советуем вам выбрать нагрузку таким образом, чтобы выполнить 8-12 повторений. Показателем хорошо выбранной нагрузки является жесткое запястье. Если запястье не выдерживает, вес должен быть уменьшен.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СУПИНАТОР
Специализированный оборот кисти руки внутрь (супинатор) при помощи гантели. Локоть упирается в подлокотник стола. При обороте напрягите бицепс, удерживая вес между предплечьем и плечом под углом 90º. Вес должен быть выбран таким образом, чтобы напряжение в углу сохранялось в течение 30 секунд и чтобы спортсмен мог выполнить 8-12 повторов.
Обратите внимание, что на гантеле нагрузка неравномерна. Это увеличивает напряжение по направлению движения.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОНАТОР
Специализированный оборот кисти руки наружу (пронация) с помощью кривой гантели. Локоть упирается в подушку стола. Во время выполнения упражнения напрягаем бицепсы, удерживая вес между предплечьем и плечом под углом 90º. Вес необходимо подобрать так, чтобы напряжение в углу удерживать ровно 30 секунд и повторить упражнение 10-12 раз.
Это очень хорошее упражнение для спортсменов, борющихся верхом.
Игорь Мазуренко
Приемы армрестлинга
Вторая ранее считалась любительской, но престиж ее чемпионатов рос, и два года назад WAF окончательно «перетянула одеяло» на себя, оставшись единственной мировой федерацией и организатором чемпионатов мира по армспорту. На последнем чемпионате, который проходил в Бразилии, было разыграно 120 (!) комплектов медалей. Не стоит удивляться этой цифре: категорий борцов-армрестлеров, выступающих на чемпионате, очень много.
Две основные группы — это женщины и мужчины категории Senior (18 лет и выше), среди них разыгрываются вполне обоснованные 36 комплектов. 11 весовых категорий у мужчин, 7 — у женщин, причем в каждой категории отдельно разыгрываются медали в борьбе на правой и на левой руке.
3) Борьба в трицепс: синий спортсмен развернулся по отношению к красному, давя на руку последнего всей рукой от плеча.
Остальные 84 комплекта разыгрываются между юниорами, инвалидами (среди последних также есть юниоры и взрослые), категориями Masters (от 40 лет и выше) и Grand Masters (от 50 лет и выше), причем участники последних двух групп могут сражаться и в основной группе Senior. Если вы перемножите все это на два (левая и правая рука), потом еще на два (женский и мужской армрестлинг), да еще учтете, что в каждой группе есть несколько весовых категорий, может показаться, что комплектов медалей даже не хватает.
На фото — стол для армрестлинга. Спортсмен ставит «рабочую» руку на подлокотник (2), второй рукой держится за ручку (3), а руку соперника пытается склонить на подушку (1). Подушки и подлокотники можно переставить под сражение на левых или на правых.
Кстати, о борьбе на разных руках. В принципе, спортсмены стараются гармонично развивать обе руки, но у левши все равно есть небольшое преимущество в борьбе на левой, а у правши — на правой. Поэтому в российском чемпионате сражаются по системе двоеборья — сначала на одной руке, затем на другой. Если счет по победам равный, тогда победитель выявляется по массе: более легкий борец — естественно, в пределах своей весовой категории — объявляется выигравшим бой. В мировых же чемпионатах медали за борьбу на левой и на правой руках вручаются отдельно, и это автоматически удваивает количество комплектов.
девушка-легковес стала призером чемпионата области по армрестлингу в супертяжелом весе
20-летняя спортсменка из Вышнего Волочка завоевала бронзовую медаль в абсолютной категории (+80 кг). В Твери прошел чемпионат области по армрестлингу. Соревнования собрали под куполом ФОКа имени Султана Ахмерова 52 мужчин и женщин. Конкуренцию хозяевам составили атлеты из Вышневолоцкого городского округа, Лихославльского, Торжокского, Старицкого, Нелидовского, Конаковского, Осташковского, Бежецкого и Оленинского районов. – К сожалению, эпидемиологическая ситуация
20-летняя спортсменка из Вышнего Волочка завоевала бронзовую медаль в абсолютной категории (+80 кг).
В Твери прошел чемпионат области по армрестлингу. Соревнования собрали под куполом ФОКа имени Султана Ахмерова 52 мужчин и женщин. Конкуренцию хозяевам составили атлеты из Вышневолоцкого городского округа, Лихославльского, Торжокского, Старицкого, Нелидовского, Конаковского, Осташковского, Бежецкого и Оленинского районов.
– К сожалению, эпидемиологическая ситуация внесли коррективы в наши соревнования. Не смогли участвовать в чемпионате многие сильнейшие спортсмены, которые сейчас находятся на карантине, военнослужащие и курсанты Военной академии воздушно-космической обороны. По этой же причины были отменены состязания среди юниоров,
– отметил председатель федерации армрестлинга Тверской области Артем Петров.
В программе ЧТО-2020 определились обладатели 12 комплектов наград. По итогам поединков на руках самую большую коллекцию медалей региональной пробы в родных стенах собрали представители федерации армрестлинга Твери. Второе место в командном зачете заняли атлеты из Вышнего Волочка. Тройку лидеров, благодаря великолепному выступлению девушек, замкнула команда спортивного клуба «Атлант» Тверского государственного университета.
Соревнования среди девушек и преподнесли главную сенсацию. 20-летняя Арина Калинина (на снимке в центре) из Вышнего Волочка смогла дважды подняться на областной пьедестал почета. Сначала она завоевала титул чемпионки в своей весовой категории до 60 кг, одолев в решающих поединках соперниц из Твери. Затем вошла в число призеров в абсолютной категории, где в основном выступали спортсменки более тяжелого веса, в том числе свыше 80 кг.
Арина в очередной раз доказала, что в армрестлинге важны не только физическая сила и вес, но также техника, тактика, характер и воля к победе. На пути к призовому подиуму волочанка взяла верх над конкурентками, которые были гораздо тяжелее и мощнее.
Представляем всех победителей и призеров чемпионата Тверской области по армрестлингу-2020:
Мужчины
60 кг. 1. Миллер Дмитрий. 2. Ведерников Артём (Вышний Волочёк). 3. Бронзов Илья (Калашниково).
65 кг. 1. Марков Павел (ФАТ, Тверь). 2. Рождайкин Виктор (Лихославль). 3. Иванов Данила (ФАТ, Тверь).
70 кг. 1. Кравченко Виталий (Тверь). 2. Працков Данила (Старица). 3. Веч Александр (Калашниково).
75 кг. 1. Гринёв Илья (ФАТ, Тверь). 2. Ильин Павел (Калашниково). 3. Оспельников Роман (ФАТ, Тверь)
80 кг. 1. Шутов Михаил (ФАТ, Тверь). 2. Смирнов Андрей (Нелидово). 3. Аверьянов Павел (Нелидово).
85 кг. 1. Кервалидзе Игорь (ФАТ, Тверь). 2. Комаров Сергей (Бежецк). 3. Осминин Владимир (Румянцево, Тверь) и Бабошин Яков (Старица).
90 кг. 1. Шевяков Евгений (Осташков). 2. Тимофеев Дмитрий (Старица). 3. Михеев Алексей (Русь, Новозавидовский).
100 кг. Федотов Максим (Оленинский р-н). 2. Волков Сергей (Нелидово). 3. Данилов Николай (Нелидово).
+ 100 кг. 1. Иванов Артём (ФАТ, Тверь). 2. Федоров Михаил (Редкино). 3. Красильников Денис (Торжок).
Женщины:
60 кг. 1. Калинина Арина (Вышний Волочёк). 2. Казанцева Алёна (ТвГУ Атлант, Тверь). 3. Смирнова Виктория (Тверь).
75 кг. 1. Кашина Алёна (ТвГУ Атлант, Тверь). 2. Паламаренко Анна (ФАТ, Тверь). 3. Козлова Анастасия (ТвГУ Атлант, Тверь)
+ 80 кг. 1. Смирнова Юлия (Вышний Волочёк). 2. Кашина Алёна (ТвГУ Атлант, Тверь). 3. Калинина Арина (Вышний Волочёк).
Командный зачёт:
1. ФАТ, Тверь (142 балла)
2. Вышний Волочёк (74 балла)
3. ТвГУ Атлант, Тверь (42 балла)
Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс
26 ноября 2020, Четверг 13:43
|
Автор:
Андрей Крылов
Корреспондент
Сборная РАНХиГС по армрестлингу
Тренерский состав
В Президентской академии работает секция по армрестлингу. Тренирует атлетов Бессонов Аркадий Олегович. Сборная регулярно выступает на московских и российских соревнованиях.
Достижения:
2 место – Первенство России в составе сборной Москвы (сезон 2017/18)
2 место — Первенство ЮЗАО Москвы (сезон 2016/17)
4 место – XXIX Московские студенческие спортивные игры (сезон 2016/17)
2 золота, 2 серебра, 1 бронза – Фестиваль студенческого и молодежного спорта «АСМС Фест» (сезон 2016/17)
2 золота, 2 бронзы, 4 место в общекомандном зачете – Чемпионат Москвы среди вузов (сезон 2016/17)
2 серебра, 1 бронза – Первенство Москвы (сезон 2016/17)
1 место в общекомандном зачете — Фестиваль студенческого и молодежного спорта «АСМС Фест» (сезон 2015/16)
Состав команды:
| № п/п | ФИО | Факультет | Курс |
| 1 | Баркинхоев Адам | ИПиНБ | 3 |
| 2 | Батчаев Марат Умарович | ИММ | 3 |
| 3 | Бестаев Роберт | ИОМ | 2 |
| 4 | Борлаков Ибрагим Ахматович | ИГСУ | 2 |
| 5 | Гарнова Анастасия Валерьевна | ИОМ | 2 |
| 6 | Герасимов Михаил Сергеевич | ЭФ | 4 |
| 7 | Кайибов Назран Качаевич | ИПиНБ | 4 |
| 8 | Колоскова Елизавета Антоновна | ИГСУ | 4 |
| 9 | Мелоян Эдгар Гегамович | ИОМ | 2 |
| 10 | Морозов Эдуардович Валентин | ИОМ | 1 |
| 11 | Окроян Мехак Арменович | ФФБ | 4 |
| 12 | Осипов Семён Сергеевич | ЭФ | 2 |
| 13 | Першин Алексей Давлатович | ИГСУ | 2 |
| 14 | Савин Артем Дмитриевич | ИГСУ | 2 |
| 15 | Шелков Роман Владленович | ИПиНБ | 2 |
| 16 | Явкин Михаил Игоревич | ИГСУ | 4 |
| 17 | Якубов Марк Александрович | ЭФ | 2 |
| 18 | Якубовский Игорь Владимирович | ЭФ | 2 (маг) |
ВКонтакте
В Северной Осетии стартовало первенство республики по армрестлингу
В Северной Осетии стартовало первенство республики по армрестлингу
Дзæуджыхъæуы райдыдтой Цæгат Ирыстоны ерыстæ армрестлингй
Во Владикавказе стартовало первенство Северной Осетии по армрестлингу среди юношей и юниоров. Соревнования являются отборочными на первенство России.
«Сегодняшние состязания организованы в соответствии с действующими рекомендациями Роспотребнадзора. Мы строго соблюдаем их. Пандемия коронавируса стала серьезным испытанием для наших спортсменов, но благодаря своему упорству, строгой дисциплине, стойкости характера они находятся в хорошей форме. Об этом свидетельствуют результаты сборной команды республики. Нынешнее поколение атлетов продолжает славные традиции предшественников», – поделился в своем комментарии «15-му Региону» президент федерации армрестлинга Северной Осетии Таймураз Цахилов.
Стоит отметить, что на турнире большинство схваток проходят в равной борьбе. В каждой весовой категории имеется значительное число претендентов на победу.
«Я уже два года занимаюсь армрестлингом. Мне очень нравится этот вид спорта. Ставлю перед собой задачу стать чемпионкой мира, но для начала мне нужно выиграть сегодняшнее первенство. В дебютной схватке победила с трудом. Соперница оказалась очень сильной», – рассказала юная спортсменка Камилла Кодзоева.
Дзæуджыхъæуы райдыдтой Цæгат Ирыстоны ерыстæ армрестлингæй лæппулæгтæ æмæ юниорты ‘хсæн. Ерыстæ сты æвзарæн къæпхæн Уæрæсейы ерыстæм.
«Абоны ерыстæ арæзт æрцыдысты Роспотребнадзоры архайæг домæнтæм гæсгæ. Фидарæй сæ æххæст кæнæм. Коронавирусы пандемия нæ спортсменæн æцæг тыхæвзарæн у, фæлæ сæ зæрдæргъæвды, сæ фидар дисциплинæйы, удвидары руаджы сты хорз уавæры. Ууыл дзурæг сты республикæйы æмбырдон командæйы хатдзæгтæ. Богалты ныртæккæйы фæлтæр дарддæр кæны сæ раздзæуджыты кадджын традицитæ», — загъта йæ раныхасы «15-æм Регион»-æн Цæгат Ирыстоны армрестлингы федерацийы президент Цъæхилты Таймураз.
Фæбæрæг кæнын хъæуы, турниры фембæлдтытæн сæ фылдæр цæуынц æмсæр хуызы. Алы уæзы категорийы дæр ис уæлахизмæ претендентты ахадгæ нымæц.
«Армрестлингæй ныр дыууæ азы дæргъы архайын. Спорты ацы хуыз мæ зæрдæмæ тынг цæуы. Мæ размæ æвæрын дунейы уæлахиздзау суæвыны нысан, фæлæ уал фыццаг хъуамæ абоны ерыстæ рамбулон. Дебютон фембæлды зынтæй рамбылдтон. Мæ ерысæмбал тынг тыхджын разынд», — радзырдта æвзонг спортсменкæ Козойты Камиллæ.
|
Долгосрочный рейтинг в иностранной и национальной валюте подтвержден на уровне «BB».
telecom.kz |
The long-term rating in foreign and national currency was confirmed at “BB” level.
telecom.kz |
|
RSPO0069 BC—XDC: запрос статуса/запрос […]
формата/список принтеров . enjoyops.de enjoyops.de |
RSPO0069 BC-XDC: Query Status/Format/Printer List .
enjoyops.de enjoyops.de |
|
Используйте сигнал BB или синхронизирующий сигнал уровня HDTV 3 в качестве […]
внешнего синхронизирующего сигнала. service.jvcpro.eu |
Make use of BB signal or HDTV 3 level synchronizing signal as the external […]
synchronizing signal. service.jvcpro.eu |
|
BC SOLAR специализируется […]
в сфере возобновляемых источников энергии, в частности на солнечной энергии, энергии ветра, геотермии […] на африканском континенте . europages.com.ru |
BC SOLAR specialises in renewable […]
energies and in particular solar, wind power and geothermal power on the African continent. europages.cz |
|
bb) Место производства, свободное […]
от вредного организма – место производства, где данный вредный организм отсутствует, и […] где оно официально поддерживается, cc) Участок производства, свободный от вредного организма — Определённая часть места производства, для которой отсутствие данного вредного организма научно доказано, и где в случае необходимости оно официально поддерживается в течение определённого периода времени, и которая управляется как отдельная единица, но таким же образом, как и свободное место производства. fsvfn.ru |
bb) Pest free place of production […]
denotes to a place of production where a specific type of pest is not present and the […] place is officially protected, 3 cc) Pest free production site denotes to a production area where a specific type of pest is not present and this status is officially protected for a certain period of time and to a certain part of production area administered as a separate unit as in the case of place of production free from pests. fsvfn.ru |
|
S&P также понизило оценку риска перевода и […] конвертации валюты для украинских […] рейтинги Украины по […] обязательствам в иностранной и национальной валюте на уровне «В», рейтинг по национальной шкале «uaAA» и рейтинг покрытия внешнего долга на уровне «4». ufc-capital.com.ua |
S&P also downgraded the risk of currency transfer and […] conversion for Ukrainian non-sovereign […] of Ukraine for liabilities […] denominated in foreign and domestic currencies – at B level, its national scale rating — uaAA and foreign debt coverage rating – at the level 4. ufc-capital.com.ua |
|
Для целей повышения безопасности и защиты корпоративной информации, СКУД bb guard является не просто профессиональным устройством контроля доступа с распознаванием лица, а предоставляет возможность интеграции как с системой bb time-management (с последующим формированием различных отчетов о посещаемости сотрудников […]
для целей финансовой мотивации), […] так и c третьими устройствами, такими как: электрические замки, сигнализация, датчики и т.д. moscow-export.com |
In order to increase security of corporate information, bb guard is not only a professional device for access control with face recognition, it also presents the possibility of integration with system bb time-management (with subsequent formation of various reports of staff attendance for their motivation) […]
and with outside devices such as electric locks, alarms, sensors, etc. moscow-export.com |
|
Оба этих варианта добавляют связь к оригинальному сообщению, […] показывая имя автора, дату и время […] нужное сообщение без этой дополнительной информации. ipribor.com.ua |
Both these options add a link to the original post showing the name of the poster and the date and […] time of the post, whereas the […] without this additional information. ipribor.com |
|
Система bb workspace относится к […]
классу ECM-систем (Enterprise Content Management) и поддерживает полный жизненный цикл […] управления документами от создания и регистрации, до архивного хранения в отдельных базах данных за каждый календарный год. moscow-export.com |
Bb workspace system belongs to ECM-systems […]
(Enterprise Content Management) and supports full lifecycle of document management […] starting from creation and registration to archival storage in separate databases for each calendar year. moscow-export.com |
|
Самостоятельная […] финансовая позиция Самрук-Энерго на […] интеграции, так как деятельность […] компании включает весь процесс выработки энергии, начиная от добычи угля и заканчивая генерацией и распределением электрической и тепловой энергии. halykfinance.kz |
SE’s standalone business and financial profile […] from its vertical integration as its […] activities range from coal mining to generation and distribution of power and heat. halykfinance.kz |
|
Насос типа MSD имеет самый широкий спектр гидравлических характеристик из всех […] sulzer.com |
The MSD pump has the broadest […] in the market. sulzer.com |
|
bb) проводить регулярный […]
обзор процесса дальнейшего осуществления Пекинской платформы действий и в 2015 году в установленном […] порядке собрать все заинтересованные стороны, включая гражданское общество, для оценки прогресса и проблем, уточнения задач и рассмотрения новых инициатив через 20 лет после принятия Пекинской платформы действий daccess-ods.un.org |
(bb) To review regularly […]
the further implementation of the Beijing Platform for Action and, in 2015, to bring together all […] relevant stakeholders, including civil society, to assess progress and challenges, specify targets and consider new initiatives as appropriate twenty years after the adoption of the Beijing Platform for Action daccess-ods.un.org |
|
bb) содействовать созданию […]
у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки […] и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях daccess-ods.un.org |
(bb) Promote a positive image […]
of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and […] social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields daccess-ods.un.org |
|
Также нельзя не упомянуть, что серьезным прорывом Банка стало получение самого высокого рейтинга среди всех частных банков страны со 100%-ным местным капиталом (одновременно это и второй лучший рейтинг среди всех частных банков Азербайджана) от […] международного рейтингового агентства Standard & […] ‘B’, прогноз изменения рейтинга — «стабильный». pashabank.az |
It should be also noted that receiving highest rating among all private banks of the country with 100 % local capital (simultaneously ranking second in rating among all private banks of Azerbaijan) from the […] International Rating Agency Standard & […] «stable» outlook has become a significant breakthrough of the Bank. pashabank.az |
|
Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года).
kmgep.kz |
The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e.g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010).
kmgep.kz |
|
bb) меморандум о взаимопонимании […]
между национальным управлением Румынии по противодействию отмыванию денежных средств и […] секретариатом по противодействию отмыванию денег и имущества Парагвая о сотрудничестве в области обмена данными финансовой разведки об отмывании денег и финансировании терроризма, подписанный в Бухаресте, декабрь 2008 года, и Асунсьоне, декабрь 2008 года daccess-ods.un.org |
(bb) Memorandum of understanding […]
between the Romanian National Office for Preventing and Combating Money-laundering and […] the Paraguayan Secretariat for Prevention of Money-laundering or Property on cooperation in financial intelligence exchange related to money-laundering and terrorist financing, signed in Bucharest, December 2008, and in Asunción, December 2008 daccess-ods.un.org |
|
AccessBank признан самым надежным банком в […] Азербайджане международным […] а также на ежегодных наградах компании […] Global Finance (2011) и Издательской Группы Euromoney (в 2012, 2011 и 2010 году) назван «Лучшим Банком Азербайджана» и получил награду The Banker «Банк года» (2011). anskommers.ws |
AccessBank is recognized as the Most Reliable […] bank in Azerbaijan by Fitch […] Best Bank in Azerbaijan» by Global […] Finance (2011) and Euromoney (2012, 2011 and 2010) in their annual awards as well as «The Bank of the Year» by The Banker (2011). anskommers.ws |
|
Еще больше положение компании в […] три месяца. halykfinance.kz |
To make things even worse, S&P placed ENRC’s BB+ credit rating on “credit watch negative”, which implies a higher probability of a downgrade into junk territory over the next three months.
halykfinance.kz |
|
В июне 2012 года Международным рейтинговым агентством Fitch Ratings повышены долгосрочные рейтинги Краснодарского края, а также выпуски облигаций в иностранной и национальной валюте с уровня BB до BB+.
pwc.ru |
In June 2012 international ratings agency Fitch Ratings upgraded the long-term ratings for Krasnodar Territory, as well as foreign and national currency long-term issuer default ratings from ‘BB’ to ‘BB+’, and affirmed Krasnodar’s short-term rating at ‘B’.
pwc.ru |
|
1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […]
газа. ipcc-nggip.iges.or.jp |
1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems.
ipcc-nggip.iges.or.jp |
|
Если ‘Быстрый ответ’ разрешен, поле для ответа появится после сообщений на странице, но Вы […] должны напечатать Ваше сообщение, также […] если Вы выберете использование этого. ipribor.com.ua |
If ‘Quick Reply’ has been enabled, a simple reply field will also appear […] after the post(s) on a page, but you’ll have to […] manually if you choose to use it. ipribor.com |
|
Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга […]
Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний — машины способные […] перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью. trucksplanet.com |
The Models BJ and BB were the first trucks of Mack […]
Company, built under the influence of new transport trends — machines […] capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed. trucksplanet.com |
|
В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской […] области в иностранной и национальной […] рейтинг по национальной шкале – […] с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)». pwc.ru |
In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk […] Region (in foreign and local currency) […] rating from AA-(rus) to AA(rus). pwc.ru |
|
Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый […]
или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых […] клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов. digitaloctober.ru |
Second category (BBB, BB, B) — the startup has […]
a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started […] attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate. digitaloctober.com:80 |
|
16.11.2009 МРСК Центра присвоен […] свидетельствующий о способности […] и готовности Компании своевременно и в полном объеме выполнять свои финансовые обязательства. euroland.com |
16.11.2009 IDGC of […] (“Stable”) by S&P, thus testifying to the Company’s capability […] and readiness in the performance of its financial obligations. euroland.com |
|
Международное рейтинговое агентство Fitch повысило приоритетный необеспеченный рейтинг эмиссии еврооблигаций TNK-BP International Ltd /ТНК-ВР/ на сумму 700 млн долл. с уровня «BB+» до «BBB-, а также приоритетный необеспеченный рейтинг гарантированной программы по выпуску долговых обязательств объемом 5 млрд долл. и существующего выпуска облигаций в рамках программы в размере 1,5 млрд долл. с уровня «BB+» до «BBB-.
tnk-bp.com |
The international rating agency Fitch raised the priority unsecured rating of the issue of eurobonds of TNK-BP International Ltd. (TNK-BP) by $700 million from the level BB+ to BBB- and the priority unsecured rating of the issue of debt securities for $5 billion and the current issue of bonds for program implementation for $1.5 billion from the level BB+ to BBB-.
tnk-bp.com |
|
bb) должны быть упакованы […]
в закрытые контейнеры, которые были официально опечатаны и имеют регистрационный номер зарегистрированного […] питомника; этот номер должен быть также указан в фитосанитарном сертификате в разделе «Дополнительная декларация. fsvfn.ru |
bb) be packed in closed containers […]
which have been officially sealed and bear the registration number of the registered […] nursery; this number shall also be indicated under the rubric “Additional Declaration” on the Phytosanitary Certificate. fsvfn.ru |
|
После того как вы загрузите изображение, вы […] сможете поместить его в своих сообщениях, […] под изображением при просмотре на полный экран. forum.miramagia.ru |
When you have uploaded a picture, you can place it in your […] below the image when you view it at full size. forum.miramagia.com |
|
В нее входят 6 базовых […] рядными 6-цилиндровыми […] двигателями мощностью 326-460 л.с. Эту гамму замыкают седельные тягачи BBS (6×6/8×8) с допустимой нагрузкой на седло от 12 до 30 т, приспособленные для работы в составе автопоездов полной массой до 120 т и развивающие максимальную скорость 90 км/ч. Их оснащают 660-сильным дизелем V10, а наиболее тяжелые машины комплектуют автоматизированной 12-ступенчатой коробкой передач ZF. trucksplanet.com |
It has a bolster payload from 12 to 30 […] tons and GCVW is up […] used an automatic 12-speed transmission ZF. trucksplanet.com |
Армрестлинг — БУ «ЦСПСКЮ»
История развития армрестлинга в Ханты-Мансийском автономном округе — Югре
Армрестлинг зародился в Ханты-Мансийском автономном округе в Сургуте в 1996 году, когда Прохоров Валерий Иванович Основатель основал городскую федерацию. С 1997 года проходят первые чемпионаты округа, в которых участвуют около 30 спортсменов. По результатам отборов, спортсмены округа успешно участвуют на первенствах России.
С 1997 года по 2003 год ХМАО — Югру представляли такие спортсмены, как: Истомина Татьяна, Валиуллин Ринат, Сазонов Павел, Писарьков Сергей, Волобуева Юлия, Ирина Мазуренко, Торсеева Наталья, Болотников Сергей. И уже к 1998 году наш округ превратился в один из ведущих в России, развивающий армрестлинг. Спортсмены достаточно быстро вышли на международный уровень, в 1997 году свои первые медали заработала Татьяна Истомина, а в 1998 году Павел Сазонов громко заявил о ХМАО — Югре, завоевав серебряную медаль на первенстве Европы. Из года в год росло количество призёров на разных уровнях соревнований.
В 1997 году на базе СДЮШОР «КСК Геолог» (г. Сургут) было открыто отделение армрестлинга. В 1998 году туда приходят работать тренеры Владимир Мазуренко и Максим Белов. В 2000 году уже у втрех муниципалитетах округа развивали армрестлинг: город Сургут, Советский и Октябрьский районы.
В 2003 году были объедены 2 альтернативные российские федерации, что повлекло за собой рост конкуренции на крупных соревнованиях.
В 2008 году Прохоров Валерий передает управление Мазуренко Владимиру, который уже на тот момент имел звание Заслуженного тренера России.
В 2010 году была зарегистрирована Окружная федерация армрестлинга. И в 2011 федерация прошла аккредитацию.
Заслуженные Мастера Спорта проживающие на территории Ханты-Мансийского Автономного округа-Югры: Сазонов Павел, Торсеева Наталья, Максимов Максим, Писарьков Сергей, Мазуренко Ирина, Волкова Алина, Черкасов Олег.
Ежегодно на территории Ханты-Мансийского округа проходят соревнования:
-
Чемпионат и Первенство Ханты-Мансийского автономного округа — Югры по армрестлингу
-
Региональный (Новогодний) турнир по армрестлингу
-
Региональный турнир по армрестлингу в честь Дня Победы
Территории, принимающие участие: Сургут, Лангепас, Нефтеюганск, Ханты-Мансийск, Нягань, Урай, Сургутский р-н, Ханты-Мансийский район, Радужный, Октябрьский район, Мегион.
Спортсмены ХМАО — Югры
В составе сборной команды России 7 человек:
Основной состав
|
Юниорский состав
|
|
|
Материально-техническая база
Армрестлинг развивается в 17 муниципальных образованиях: Ханты-Мансийск, Белоярский район, Когалым, Лангепас, Мегион, Нягань, Пыть-Ях, Радужный, Сургут, Урай, Нижневартовский район, Октябрьский район, Советский район, Сургутский район, Кондинский район, Нефтеюганский район, Югорск
|
|
|
|
Сургут |
СШ «Виктория» КСК «Геолог» СШ «Виктория» СОШ №44 СШ «Виктория» СК «Локомотив» СШ «Виктория» СПК |
|
Октябрьский район |
пос. Унъюган, ФОК «Импульс» |
|
Сургутский район |
Поселок Солнечный СК «Солнечный» Поселок Белый Яр СК «Витязь» |
Количество спортсменов занимающихся в ХМАО-Югре – 1153, из которых 146 занимаются по программе спортивной подготовки (5-ФК). Тренерский состав составляют 6 человек, из которых один имеют звание «Заслуженный тренер России»: Мазуренко Владимир Витальевич. 24 югорских спортсменов имеют звание «Мастер спорта России», 5 спортсменов имеют звание «Мастер спорта России международного класса» и 7 спортсменов — «Заслуженный мастер спорта России».
Статистика результатов
|
|
2018
|
2019
|
2020
|
|
Международные
|
||||
|
|
Волкова Алина — 1 место Черкасов Олег — 2 место |
|
|
|
|
|
Бевза Александр — 1 место Гейер Данила — 3 место |
|
|
|
|
|
Черкасов Олег — 1 место |
Черкасов Олег — 1 место Волкова Алина — 1 место |
|
|
|
|
Бевза Александр — 2 место Битаров Максим — 3 место |
Гейер Данила — 2 место |
|
|
Российские
|
||||
|
|
Волкова Алина — 1 место Черкасов Олег — 1 место |
Волкова Алина — 1 место Черкасов Олег — 1 место Шургучинова Ангелина — 2 место Мазуренко Ирина — 3 место |
Солнцева Алина — 1 место |
|
|
|
Куцык Анастасия — 1 место Гейер Данила — 1 место Темирсултанов Алихан — 3 место Рахманин Глеб — 3 место Бевза Александр — 3 место |
Гейер Данила — 2 место Юнусова Диана — 3 место |
|
|
Армрестлинг — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Армрестлинг — это спорт с двумя игроками. Каждый игрок кладет одну руку, правую или левую, на поверхность, согнув локти и касаясь поверхности, и сжимает друг друга за руки. Цель состоит в том, чтобы прижать руку соперника к поверхности, при этом рука победителя должна лежать на руке проигравшего.
Многие вещи могут сыграть роль в успехе игрока в армрестлинге. Мастерство и общая сила рук — два важнейших фактора, способствующих победе в схватке по армрестлингу.Другие факторы, такие как длина руки армрестлера, его / ее мышечная масса и масса / плотность руки, размер рукоятки, выносливость и гибкость запястья, время реакции, а также бесчисленное множество других характеристик, могут добавить к преимуществам одного армрестлера. над другим. Иногда его используют, чтобы доказать, кто сильнее между двумя или более людьми.
Некоторые люди занимаются армрестлингом на соревнованиях. В Соединенных Штатах Америки соревнования проводятся Федерацией армрестлинга США, также называемой USAF. [1] Всемирная федерация армрестлинга, также называемая WAF, насчитывает более 85 стран-членов. [источник ? ]
Игрок справа находится в позиции, которая может травмировать или сломать руку. Его плечо должно находиться на одной линии с рукой или позади нее, как видно на изображении игрока слева. Это причина, по которой судья останавливает матч.
Армрестлинг оказывает огромное давление на плечевую кость плеча до такой степени, что наблюдается при некоторых других физических нагрузках. [2] Кости большинства людей не привыкли к таким нагрузкам, и травмы могут возникать на удивление легко.Рука обычно выходит из строя из-за диагонального разрыва на уровне или ниже средней точки между плечом и локтем.
Естественная тенденция неопытного армрестлера — толкать кисть, запястье и плечо в одном и том же согласованном направлении, преодолевая силу, применяемую противником. Вот как мы бросаем бейсбольный мяч или отбиваем теннисный мяч.
Однако поворот плеча таким образом просто увеличивает давление, уже оказываемое противником на плечевую кость. US Arm Sports предупреждает об опасности «позволить плечу попасть внутрь руки».«Лучше развернуть плечи, чтобы никогда не отводить взгляд от руки.
Если сухожилия и связки слишком слабы, чтобы выдерживать давление, мышцы могут вызвать полный удар сухожилия (хлопок). Однако сухожилия можно укрепить многими методами. Когда сухожилия болят, им требуется кровь, чтобы они могли быстрее зажить. Врачи и армрестлеры рекомендуют проводить реабилитационные тренировки или терапию, упражнения с легкими весами и много повторений в течение 30-45 минут без перерыва, чтобы перекачивать кровь в руки.Со временем сухожилия могут увеличиваться в размерах, хотя это очень медленный процесс. У опытных армрестлеров сухожилия в 3-4 раза больше, чем у обычных людей.
правил армрестлинга: как заниматься армрестлингом
Нет сомнений в том, что армрестлинг в той или иной форме существует уже тысячи лет и популярен во всем мире. Испытание силы рук одного человека против другого. В нем участвуют два человека, которые встают или садятся за стол, а затем сжимают друг друга за руки, кладя локти на стол.
Их цель — прижать руку противника к поверхности (или сенсорной панели) стола. Чтобы быть конкурентоспособным армрестлером, нужно не только испытать силу, но и обладать большими навыками, а также психологической силой.
В мире существуют различные органы и федерации армрестлинга, главной из которых является Всемирная федерация армрестлинга, которая, помимо прочего, контролирует чемпионаты мира по армрестлингу, и на правила которой мы ссылаемся в этой статье.
Однако, пока он не полностью стандартизирован во всем мире.Правила армрестлинга очень похожи в разных органах власти и федерациях и часто различаются только по более мелким и менее важным деталям. Фактическая механика матча по армрестлингу практически одинакова во всем мире.
Объект игры
Цель армрестлинга — победить соперника, прижав его руку к тачпаду стола. Это достигается сочетанием силы и техники. Несмотря на то, что армрестлинг является в первую очередь силовым видом спорта, он может быть очень психологическим, когда игроки «настраивают себя» до пикового психического состояния, а также часто пытаются запугать своих противников или оттолкнуть их от игры.
На чемпионатах мира по армрестлингу участники, пытаясь выиграть свои личные матчи, пытаются набрать очки для команды страны в командном чемпионате соревнования.
Плееры и оборудование
Поскольку существует взаимосвязь между физической силой и размером, участники соревнуются друг с другом в весовых категориях, чтобы гарантировать справедливость матчей и соревнований. Игроки также должны одеваться соответствующим образом: они должны быть в рубашках с короткими рукавами или без рукавов и в спортивных штанах с минимальной рекламой или без нее.Ношение джинсов запрещено, а также поддержка рук, локтей или запястий.
Для официальных турниров World Arm Wrestling столы должны иметь следующие характеристики и соответствовать правилам WAF. Таблицы в основном состоят из:
- Налокотники — здесь каждый участник опускает локоть для борьбы. Они имеют мягкую подкладку, чтобы избежать дискомфорта и предотвратить травмы.
- Сенсорные панели — это приподнятые площадки на противоположных сторонах стола, на которые каждый соответствующий участник пытается подтолкнуть руку своего противника.
- Подножки — используются участниками для захвата во время борьбы, что дает им дополнительное преимущество.
Тип используемого стола для армрестлинга различается в зависимости от того, проводится ли борьба на руках стоя или сидя. Для соревнований сидя столешница должна находиться на расстоянии 28 дюймов от пола. Для стоячих матчей столешница должна располагаться на высоте 40 дюймов от пола. Все остальные размеры такие же, а именно: столешница должна быть 36 дюймов в длину и 26 дюймов в ширину.
Ноги должны быть минимум 28 дюймов по внутренней стороне и минимум 18 дюймов от ноги до ноги. Налокотники должны быть установлены на расстоянии 2 дюймов от края и должны быть 7 дюймов на 7 дюймов и 2 дюйма толщиной из высококачественной и толстой пены. Сенсорные панели должны быть 10 дюймов в длину и 4 дюйма в высоту и располагаться под углом 5 дюймов от внутреннего угла налокотника к внутреннему углу накладки.
Ручные колышки должны быть размещены на полпути на расстоянии 13 дюймов от края каждого стола, а стулья также должны иметь стандартный размер 18 дюймов и 18 дюймов от земли.Линия также должна быть проведена поперек центра стола, чтобы различать две половины стола, и должна быть нарисована или приклеена к столу.
Подсчет очков
В индивидуальных матчах подсчет очков очень прост, поскольку это простой формат выигрыша / проигрыша в течение одного раунда. Однако на чемпионате мира по армрестлингу существует командный чемпионат, в котором очки начисляются за выступления каждого спортсмена в своей категории и объединяются с очками команды их страны.Таким образом, в каждой весовой категории присуждаются следующие баллы:
- 1-й — 10 баллов
- 2-я — 7 баллов
- 3-й — 5 баллов
- 4-я — 4 балла
- 5-е место — 3 балла
- 6 место — 2 балла
- 7 место — 1 балл
Победа в игре
В индивидуальных матчах победителем становится участник, упирающий руку соперника в сенсорную панель. На чемпионатах мира по армрестлингу каждый матч длится всего один раунд, но в других соревнованиях по армрестлингу в соответствии с другими федерациями, правилами и положениями матчи могут проводиться на основе «до трех», «до пяти» или на альтернативной основе.
В командных соревнованиях чемпионата мира по армрестлингу победившей считается команда, набравшая наибольшее количество очков за выступления своих участников в соответствующих индивидуальных соревнованиях. Это часто случается с другими видами чемпионатов и соревнований по армрестлингу.
Правила армрестлинга
- Каждый матч обслуживают два судьи, по одному с каждой стороны, так что судьи могут видеть участников и их захват с обеих сторон.
- У матча нет ограничения по времени, но судья может объявить остановку матча, если один или оба спортсмена, по его мнению, не в состоянии продолжить игру.
- Участники должны подойти к столу, устроиться поудобнее и затем взять соперника за руку. Захват должен быть ладонью к ладони, чтобы был виден сустав большого пальца. Спортсмены другими руками должны держаться за колышки своих рук.
- Участники могут выбрать начало матча в руках рефери или в полосе, но оба участника должны согласиться с этим.
- Как только судьи будут удовлетворены хватом обоих участников, поединок начнется.Каждый участник должен попытаться прижать руку своего противника к сенсорной панели.
- Давление должно быть в стороны, чтобы прижать руку противника к сенсорной панели. Обратное давление при попытке увести соперника к центру стола не допускается.
- Матч выигран, когда один из участников прикалывает руку соперника к сенсорной панели. На этом этапе, если главный судья доволен, что это верная булавка, он кричит «Стоп!» И показывает внутреннюю часть, немедленно поднимая руку.
- Действительный контакт — это когда любой частью естественного желания участника касается сенсорной панели.
- В армрестлинге может быть совершено множество фолов. К ним относятся прикосновение к части собственного тела во время матча, пересечение плеча в зоне соперника, опускание плеча ниже уровня сенсорной панели, нецензурная брань, жестокое обращение или плохое спортивное поведение и многие другие.
- Два предупреждения = один фол и два фола равняются дисквалификации, что означает, что их соперник немедленно выигрывает матч.
Как доминировать в армрестлинге
Тебя вызвали на дуэль по армрестлингу, и у парня есть питоны, от которых Попай корчится. Но не переживайте — пока у вас есть эти трюки в своей рубашке без рукавов, вы все равно уйдете победителем.
1) Встаньте правой ногой
Если вы правша, встаньте правой ногой вперед, прижав правое бедро к столу. Таким образом, ваша рука не будет выполнять всю работу, а сила вашего тела может дать вам дополнительный импульс, в котором вы нуждаетесь.
2) Возьми верхнюю руку
Кредитное плечо — ваш друг. Держите руку противника как можно сильнее. Поднимите запястье так, чтобы его запястье было ниже вашего, что даст вам огромное преимущество.
3) Мастер на крючок
Когда рефери кричит «Вперед!» согните запястье к телу. Этот прием, известный как «крюк», ослабляет вашего противника, прижимая его запястье. После того, как вы заперты, представьте, что пытаетесь залезть в карман рубашки. Толчки в ближний угол истощают силы соперника, одновременно уменьшая давление на ваше плечо.
4) Продолжай кататься
Если ты тощий, крючок может не сработать. К счастью, есть запасной вариант — «верхний балл». Сдвиньте локоть вперед и согните большой палец под пальцами. Держите плечо как можно ближе к верхней части тела. Согните ноги в коленях, просуньте бедра под стол и поверните запястье так, чтобы суставы пальцев смотрели на противника. Это оказывает огромное давление на их мизинец.
5) Разоружитесь
Если ты в отчаянии и левша, притворись правшой.Убедите оппонента, что вы оба должны бороться недоминантными руками. (Скажите, что это настоящее испытание на силу!) Теперь загоните свою секретную левшу в колонку побед.
* * *
Важно быть хорошим победителем, поэтому, как только вы победите своего противника, вознаградите себя и дайте ему понять, что у него нет никаких обид, купив первый раунд Dos Equis.
Секретные стратегии армрестлинга // Журнал полковника
Армрестлинг, индивидуальное испытание чистой грубой силы и мужества.Тебя уже призвали доказать свою мужественность, и ты будешь снова. Но вот в чем дело: мужчина должен быть по крайней мере таким же умным, как и сильным. Поэтому очень уместно, что в армрестлинге есть секретные стратегии, которые позволят вам победить противников, которые значительно сильнее вас.
Все дело в получении кредитного плеча. Вы не будете жульничать (хвататься за стол, зависать локтями и т.п.), вы просто воспользуетесь уязвимостями, которые есть у вас обоих.Для этого вам нужно действовать быстро. Если вы будете двигаться медленно, у вашего оппонента будет время, чтобы понять, что происходит, и противостоять. Будет 3 фазы: верхний бул, крюк и эндшпиль. Опять же, убедитесь, что вы переходите от каждой фазы как можно быстрее, чтобы вы ударяли костяшками пальцев по столам, таким как Геркулес, не давая им когда-либо разобраться в ваших трюках.
Будет легче понять цель каждого этапа, если я объясню их в хронологическом порядке. Итак, я собираюсь начать с фазы 2, затем с фазы 1, и я закончу эндшпилем.
Этап 2: крючок
Возможно, вы уже сделали это (или сделали это с вами) без вашего ведома. Если запястье противника согнуто назад так, что оно больше не совпадает с его предплечьем, вы обнаружите, что получили значительные рычаги воздействия. Настолько, что с этого момента только Супермен сможет победить в армрестлинге. На этапе 2 у вас есть одна цель: зацепить им руку назад, это будет битва запястий. Как только их рука будет возвращена, вы почти выиграли.Осторожно, если они зацепят вам руку, вы проиграете.
Так как именно здесь выигрывают и проигрывают армрестлинги, вы должны играть с рычагами, уже находящимися на вашей стороне. Войдите в топ-ролл.
Этап 1: верхний ролик
Многие люди знают о крючке, но очень немногие знают о верхнем ролле. Главный бросок — убедиться, что вы выиграете битву запястий в фазе 2, дав вам команду на первую точку рычага (их запястье).
В тот момент, когда судья скажет: «Давай», оба мужчины начнут толкаться в стороны (умные пытаются зацепить друг друга за запястья), но ты, умная лисица, тоже начнешь тянуть руку к себе, как будто ты сгибаешься на бицепс.Идея состоит в том, чтобы тасовать вашу руку в их руках; вы хотите поднять свою руку вверх, немного сдвинув их большой палец вверх, чтобы вы могли использовать их большой палец как рычаг против них.
Скорее всего, вам не удастся удержать только их большой палец, но даже полдюйма поворота на север даст вам приличный рычаг при захвате. Если ваша хватка выглядит так, как на картинке (вы хотите быть парнем в синей футболке), значит, вы сделали это. Как только вы окажетесь в этом положении, зацепите их и толкните вниз!
Этап 3: Финал
Спортивный джентльмен будет знать, когда он побежден, но некоторые будут цепляться изо всех сил, держа руку лишь в дюйме от стола.Когда ваш противник находится в этой позиции, он может задействовать больше мускулов, и вы можете оказаться в тупике: вы не можете оттолкнуть этот последний дюйм, а он не может развернуть битву. Опять же, скорость будет вашим лучшим другом, импульс будет мешать им остановить ваше продвижение и удержать линию. Но на всякий случай дадим вам немного больше рычагов.
Если вы используете правую руку, поверните туловище влево как можно сильнее (если вы можете повернуться так, чтобы вы смотрели лицом к оппоненту под углом 90 градусов, отлично!).Это позволит задействовать мышцы плеча и позволит вам использовать вес тела.
Резюме
- Этап 1: получите рычаги воздействия на запястье.
- Фаза 2: используйте рычаг на запястье, чтобы получить рычаг на руке.
- Этап 3: скручивайте, задействуйте больше мышц и не позволяйте им зайти в тупик.
Помните, двигайтесь быстрее, чем быстрее, тем лучше. Чтобы делать все это быстро и без проблем, вам, вероятно, потребуется практика.Так что найдите ребенка из семьи, девушку или друга, которому вы готовы раскрыть секрет.
Удачи!
5 лучших армрестлеров в мире сегодня
5 лучших армрестлеров в мире сегодня
Армрестлинг — это признанный вид спорта, в котором есть множество кандидатов, занимающихся этим искусством в надежде погреться в его славе. Было много личностей, которые заслужили признание благодаря армрестлингу.
Кредиты изображений: ARMpower.сеть
Давайте посмотрим на пятерку лучших армрестлеров в мире на данный момент.
1. Девон Ларрат
Ростом 6 футов 5 дюймов и весом 270 фунтов, Девон «Без ограничений» Ларратт считается одним из величайших армрестлеров всех времен и во многих уголках мира считается образцом этого вида спорта.
Бывший солдат канадского спецназа Девон Ларрат стал мастером армрестлинга за годы службы и привлек к себе внимание в конце 2000-х.Однако его прорывный матч произошел в 2008 году, когда он встретился с легендарным Джоном Брзенком в суперсерии Arm Wars 2008 года и доминировал над Брзенком 6-0.
В 2015 году Ларрат выиграл Лигу армрестлинга (WAL) своей левой рукой, которая даже перенесла операцию в том же году. В следующем году он защитил свой титул WAL на левой руке, а также завоевал титул правой руки и замечательно защитил оба титула в 2017 году.
2. Дэйв Чаффи
Известный как «Легкие деньги», Чаффи тяжело поднялся на вершину с многочисленными травмами руки и спины, что оказалось препятствием.
Одной из самых серьезных травм, которые он получил, была сломанная рука, которая почти угрожала существованию его карьеры, но Чаффи преодолел это и стал чемпионом мира WAF всего три года спустя.
Аспект, который ставит Чаффи в его собственную лигу, — это его манера поведения за столом. Ему удалось доминировать в спорте с максимальной аурой спокойствия.
3. Цыпленков Денис
Установивший несколько рекордов в России, в том числе самый большой бицепс и самый сильный человек, Денис Цыпленков, также известный как Русский Халк, является угрожающей фигурой.
Имея бицепс до 63 см, Цыпленков весит 144 кг и на его счету множество достижений. Он чемпион мира и обладатель межконтинентального пояса PAL.
4. Майкл Тодд
новатор в весьма спорный шаг короля, есть больше, чем просто, что, когда дело доходит до Майкла Тодда. Выиграв более 30 титулов в национальном и мировом масштабе, «Монстр» является одним из самых известных имен в армрестлинге.
Тодд был вынужден прибегнуть к Королевскому ходу, где он набирает высоту, опускаясь ниже стола. Этот ход был рожден после того, как 46-летний мальчик получил множественные переломы руки. Неуклюжий стиль часто противопоставляется элите своей техникой и силой.
5. Леван Сагинашвили
Леван Сагинашвили, который в настоящее время считается одним из лучших в области правого армрестлинга, попал в этот спорт случайно после того, как записался в тренажерный зал, где его тренер посоветовал заняться этим.
Грузин начал с маленьких шагов, посмотрев видео о спорте на YouTube и в конечном итоге стал боготворить Джона Брзенка.
2014 год стал знаковым для Сагинашвили после завоевания золотой медали чемпионата мира.
Рейтинговый турнир
Pro Panja League состоится на стадионе Thyagaraj в Нью-Дели 29 февраля 2020 года с 16:30 до 19:00. Вход свободный! Будь там! (Swen Entertainment Pvt Ltd оставляет за собой право отказать кому-либо во входе).
Читайте также:
Джон Брзенк: Армрестлинг, Собственный капитал, Рекорд, Жена, Тренировки
Urban Arm Wrestling League стремится укрепить и объединить сообщество Лонг-Айленда с помощью армрестлинга.
DEER PARK, Нью-Йорк. Армрестлинг — это подпольный вид спорта, о котором вы хотели бы узнать раньше.
Три раза в неделю группа мужчин и женщин с Лонг-Айленда всех профессий собирается в садовом сарае Даниэля Шварца, чтобы поработать над своей техникой армрестлинга с Лигой городского армрестлинга.
Генеральный директор и основатель Геррен Никсон хотел найти способ вернуть своему сообществу такой спорт, как армрестлинг.
«Мы семья, у нас есть основная аудитория для этого вида спорта», — сказал Никсон. «Если вы заинтересованы в том, чтобы отдать должное своему сообществу, а также быть в кругу семьи, это поддержит вас и в то же время подтолкнет к тому, чтобы стать лучше, чем армрестлинг».
По теме: Приложение MOJO упрощает обучение родителей молодежному спорту
Никсон черпал вдохновение из фильма Сильвестора Сталлоне «Over the Top», своего первого знакомства с миром армрестлинга.
«Это не просто спорт в баре, это не то, чем вы просто занимаетесь в старшей школе», — сказал Шварц, член клуба. «Это место, где сообщество может строить вместе».
Никсон основал Лигу городского армрестлинга в 2019 году, и после пандемии количество участников группы продолжало расти.
Связано: Tiger Hood: Известный уличный гольфист в Нью-Йорке
Группа провела тренировки по армрестлингу, отборочные турниры и серию чемпионатов, часть вступительных взносов была направлена на благотворительные организации Лонг-Айленда и его собственная стипендия для средней школы Вианданча. фонд.
Никсон стремится не только к тому, чтобы его участники чувствовали себя сильными и поддерживаемыми друг другом, но и, в конечном итоге, напомнили им, что цель — показать сообществу, насколько полезным может быть этот вид спорта.
«Все действительно здесь, чтобы помочь друг другу», — сказал Шварц. «Мы стремимся расшириться до других городов и штатов. По-настоящему расширяемся до другого существа, если вы можете сделать это своим образом жизни».
———-
Связаться с Журналистом сообщества Alex Ciccarone
Отправить отзыв Alex
Подписаться на Alex в Facebook
Follow @ Alexabc7NY в Twitter
Армрестлинг в Чебачинске — слова без границ
Дедушка был очень сильным.Когда он работал в огороде или строгал ручки лопаты (для расслабления он всегда строгал ручки — их было достаточно сложено в углу сарая, чтобы прослужить нам десятилетия), одетый в свою выцветшую рубашку с закатанными рукавами высоко Антон говорил себе что-то вроде «Округлые выпуклости его мускулов катились вверх и вниз по руке под кожей» (Антон любил выражать вещи в книжном стиле). Но даже сейчас, когда дедушке было за девяносто, когда ему было тяжело дотянуться до стакана на прикроватной тумбочке, знакомый клубок его бицепса все еще скользил под закатанный рукав майки, и Антону пришлось ухмыльнуться.
«Думаешь, это смешно?» — сказал дедушка. «Думаешь, я совсем ослаб? Он сейчас стар, но раньше был молод, , не так ли? Почему бы тебе просто не спросить меня, :« Итак, мы умираем сейчас, не так ли? » как персонаж вашего бродячего писателя? И я мог бы сказать: «Да, я умираю!» «
Но теперь Антон видел руку деда такой, какой она была раньше, когда он голыми руками гнул гвозди или кровельное железо. Еще яснее он видел ее на краю стола, накрытого праздничной скатертью, с отодвинутой в сторону посудой — неужели это действительно было более тридцати лет назад?
Да, это было на свадьбе сына Переплеткина, только что вернувшегося с войны.По одну сторону стола сидел сам кузнец Кузьма Переплеткин; напротив него, улыбаясь, смущенный, но не удивленный, поднялся титан бойни Бондаренко, чью руку кузнец только что прижал к скатерти в соревновании, которое сегодня известно как армрестлинг , но в те дни не имело никакого названия. Удивляться было нечему: в городе Чебачинске не было ни одного человека, руку которого Переплеткин не прижал бы к столу. То же, по-видимому, можно сказать и о младшем брате Переплеткина, который до ареста и смерти в лагерях работал в его лавке молоточником.
Дедушка осторожно повесил свой черный бостонский твидовый пиджак на спинку стула (это был последний остаток костюма-тройки, сделанного до Первой мировой войны, дважды перевернутый, но все еще презентабельный) и закатал рукав своей батистовой рубашки. последний из двух дюжин, которые он вывез из Вильнюса в 1915 году. Крепко упершись локтем в стол, он соединил ладонь с ладонью противника, в которой она мгновенно потерялась, когда кузнец сомкнул свою невероятно широкую руку вокруг дедушкиной руки.
Рука одного человека была черной, глубоко пропитанной пеплом и покрытой жилами, более похожими на воловьи, чем человеческие ( «Вены на его руках были похожи на провода», подумал Антон).Другой был вдвое меньше и белее, и если голубоватые вены были слабо видны глубоко под кожей, это было то, что знал только Антон, поскольку он помнил эти руки лучше, чем руки своей матери. Один Антон знал также стальную силу этих рук и тех пальцев, которые могли ослабить гайки на колесе телеги без гаечного ключа. Только у одного человека, которого он знал, были такие сильные пальцы, — у второй дочери деда, тети Тани. Во время войны, когда ее депортировали как ЧСИР («член семьи изменника Родины») в глухую деревню с тремя маленькими детьми, она работала дояркой.Тогда никто не слышал об электрических доильных установках, и в течение определенных месяцев она доила до двадцати коров досуха в день — по два раза на каждую корову. Московский друг Антона, который работал в мясной и молочной промышленности, говорил, что это все разговоры, что это невозможно, но это было правдой. Пальцы тети Тани теперь были скрючены, но все еще могли хватать, как тиски. Однажды соседка, приветствуя ее, дразняще сжала ее руку. Она сжала его спину с такой сокрушительной силой, что она опухла и болела целую неделю.
Гости уже выпили первый ящик самогона; место становилось громким.
«Взгляните — пролетариат бьет интеллигенцию!»
«Так кто же наш пролетарий — Переплеткин? » Антон знал, что Переплеткин происходил из семьи ссыльных кулаков.
«А Львович здесь должна быть советская интеллигенция?»
«Это бабушка в их семье из знати. Его человек — все священники.«
Судья-доброволец проверил, правильно ли расположены локти обоих мужчин, и поединок начался.
Подушка дедушкиного бицепса сначала ушла глубоко в его закатанный рукав, затем скользнула назад, прямо в поле зрения, и остановилась. Кабельные вены на руке кузнеца выступили под кожей. Бицепс дедушки немного удлинился и стал напоминать огромное яйцо ( «страусиное яйцо», подумал Антон, образованный мальчик). Вены кузнеца выступили еще больше; можно было увидеть, насколько они запутаны.Рука деда начала медленно опускаться к столу. Те, кто, как и Антон, стояли справа от Переплеткина, уже не видели никакой части дедушкиной руки; он был полностью заслонен Переплеткиным.
«Кузьма! Кузьма!» кричали те же гости.
«Я бы подбодрился на вашем месте…» Антон узнал хриплый голос профессора Ризенкампфа.
Дедушка рука перестала опускаться. Переплеткин удивленно посмотрел. Он, должно быть, налил ее тогда, потому что на его лбу начала вздуться новая вена.
Дедушка ладонь начала медленно подниматься — все выше, выше, — а затем оба предплечья снова стояли вертикально, как будто спичка еще даже не началась, как будто на лбу кузнеца еще не вздулась вена, а на дедушке не выступил пот. .
Две руки начали почти незаметно вибрировать, как двухвальный рычаг, прикрепленный к некоему мощному двигателю. Рычаг наклонялся в ту и другую сторону, то снова в ту сторону, то немного назад в другую сторону. И снова было совершенно тихо, если бы не эта еле уловимая вибрация.
Внезапно рычаг снова ожил и начал снижаться. Но на этот раз дедушка был наверху! Тем не менее, когда он парил чуть выше поверхности стола, рычаг внезапно изменил направление и поднялся обратно в вертикальное положение, где он оставался долгое время.
«Галстук! Галстук!» — кричали гости сначала с одной стороны стола, потом с другой. «Назовите это галстуком!»
«Дедушка, — сказал Антон, протягивая ему стакан с водой, — тогда на свадьбе, после войны, можно было приколоть Переплеткина, понимаете.. . «
«Наверное.»
«Так почему ты этого не сделал?»
«Зачем? Для него это было вопросом профессиональной гордости. Зачем ставить человека в неловкое положение?»
Несколькими днями ранее, когда дедушка лежал на своей больничной койке, прямо перед тем, как доктор и его свита из студентов-медиков пришли осмотреть его, он снял кулон с крестом и спрятал его в прикроватном столике. Он дважды перекрестился и, взглянув на Антона, слабо улыбнулся. Брат деда, отец Павел, говорил, что в молодости дед любил показывать свою силу.Если мужчины разгружали рожь, он отталкивал одного из них локтем, поднимал на одно плечо пятипудовый мешок ржи, перекладывал другое себе на другое плечо и шел шомполом прямо к зернохранилищу. Но представить, как дедушка так хвастается, было совершенно невозможно.
Он презирал любые упражнения, которые считал бесполезными как для себя, так и для хозяйства: лучше срубить несколько бревен утром и насыпать навоз. Отец согласился с ним, но также привел научное обоснование: никакие упражнения не обеспечивают такой комплексной тренировки, как рубка дров, затрагивающая все группы мышц.Изучив большое количество брошюр, Антон заявил, что физический труд не задействует, на самом деле, задействует все мускулы, и за любой такой работой должны следовать дополнительные упражнения. При этом дед и отец рассмеялись: «Хотелось бы, чтобы эти физиологи утром копали канаву или укладывали сено! Спросите Василия Илларионовича — двадцать лет он проработал на горных выработках, жил рядом с бараками рабочих, все. там все видит. Просто спросите его, видел ли он хоть раз шахтера, который возвращался со смены и делал зарядку.«Василий Илларионович такого никогда не видел.
«Дедушка, Переплеткин был кузнецом. Хорошо. Но ты — как ты вообще мог быть таким сильным?»
«Ну, видите ли … Я из семьи священников; мы были священниками на протяжении поколений, вплоть до Петра Великого, если не дальше».
«Итак?»
«Итак, как сказал бы ваш Дарвин — искусственный отбор … »
Было неписаное правило приема мальчиков в семинарию: слабых и низкорослых отвергали.Всех мальчиков привезут их отцы, поэтому их отцы тоже были проверены. Предполагалось, что мужчины, которые будут нести Слово Господа народу, будут красивыми, высокими и сильными. Такие физические типы также чаще обладали басовыми или баритонными голосами, что также имело значение. Вот и были выбраны именно такие. Так делалось тысячу лет, со времен святого Владимира.
Достаточно верно: отец Павел, протоиерей собора в Горьком, и еще один из братьев деда, священник, служивший в Вильнюсе, и еще один брат, священник в Звенигороде — все они были высокими крепкими мужчинами.Отец Павел десять лет отсидел в лагерях Мордовии на валке деревьев, и даже сейчас, в девяносто лет, все еще был бодрым и бодрым. «Священнический инвентарь!» — говорил отец Антон, садясь за сигарету, а дедушка продолжал — медленно, неуклонно и как-то даже тихо — топором рубить березовые поленья. Да, дед был сильнее отца, а отец не слабаком: жилистый, выносливый, из семьи мелких крестьян (в которой еще жил след аристократической крови и отваги), вырос на ржаном хлебе из Твери, и был хорош в сенокосе и лесозаготовке, как и все, кого вы могли встретить.В половину возраста дедушки (в то время, сразу после войны, дедушке было за семьдесят), его каштановые волосы все еще были темными и густыми, с небольшой полосой седины. Волосы тети Тамары оставались черными, как воронье крыло, до того дня, когда она умерла в девяносто лет.
Дедушка никогда в жизни не болел. Но двумя годами ранее, когда его младшая дочь, мать Антона, переехала в Москву, пальцы на правой ноге внезапно стали чернеть. Бабушка и старшие дочери уговаривали его пойти в поликлинику.Но последние несколько лет дедушка слушал только свою младшую девочку, а теперь ее больше не было. Поэтому он никогда не видел врача — «Нет смысла ходить к врачам, когда тебе девяносто три!» — и перестал показывать никому свою ногу, утверждая, что проблема исчезла сама по себе.
Но ничего не прояснилось. А когда дедушку наконец заставили показать семье свою ногу, все ахнули: чернота достигла середины его голени. Если бы его вовремя поймали, он мог бы потерять только пальцы на ногах.Теперь ничего не оставалось, кроме как ампутировать колено.
Дедушка так и не научился пользоваться костылями и ушел в постель. После того, как он лишился того ритма физической работы в огороде и дворе, который он поддерживал на протяжении пятидесяти лет, он стал подавленным, ослабленным и раздражительным. Он сердился, когда бабушка приносила ему завтрак в постель; он предпочитал ковылять к столу, опираясь на стулья. Из-за забывчивости бабушка иногда приносила ему обе его валенки , чтобы надеть, а если она это делала, дедушка кричал на нее.Так Антон узнал, что дед действительно может на кого-то повышать голос. Второй валенок бабушка тревожно пинала под кровать, но потом за обедом и ужином все начиналось заново. Почему-то в семье долго думали о том, чтобы вообще избавиться от второго валенка.
За последний месяц дедушка сильно ослабел. Он велел семье написать всем его детям и внукам, чтобы они приехали в Чебачинск, чтобы попрощаться — «а также решить некоторые проблемы с наследством.»Ира, его внучка, которой он продиктовал буквы, сказала, что он использовал одну и ту же фразу во всех из них.
«Это как в романе Заимствованное время, известного сибирского писателя …» она сказала. Ира работала библиотекарем в районной библиотеке, следила за современной литературой, но с трудом запоминала имена авторов. «Их слишком много», — жаловалась она.
Антон был удивлен упоминанием о «наследственных вопросах» в письме к нему дедушки.Какое наследство? Книжный шкаф с пятьюдесятью книгами? Столетнее любовное кресло из Вильнюса, которое бабушка назвала их причиной ? Правда, дом был. Но он был старый и полуразрушенный. Кому это вообще может понадобиться?
Но Антон ошибся. Среди жителей Чебачинска наследство Деда добивались три разных истца.
из Ложица мгла на старые ступени . Публикуется по договоренности с автором.