Ягодиц: Самые эффективные упражнения для ягодиц

Орех или фасолька? Сказ о круглых ягодицах. : olganovikova — LiveJournal

Мне в целом повезло: я хорошо сложена, но ягодицами хорошей формы никогда не могла похвастать.
Когда я «всерьез» озадачилась жопой :), пришлось пройти определенный путь, приобретая знания и опыт.
Оказалось, что ягодицы у меня очень даже могут вырасти, и форму меняют )
Но речь сегодня не только об этом.

Судя по отзывам на одну из сторис в Инстаграм, плие для попы-фасольки даёт каждый второй тренер.
Вот картинка, которую я запостила:

Источник фото: социальные сети.

Слушать или не слушать тренера — выбирать вам.

Но стоит понимать — ненужные мышцы ( в случае плие — это малая ягодичная в том числе)  потом по щелчку пальца не сдуются: и может потребоваться много времени, чтобы гипетрофированная мышца уменьшилась в размере.

Справедливости ради, можно отметить, что на некоторых попах развитая малая ягодичная очень даже симпатично смотрится, но очень многие попы портит: квадратная форма вместо округлой, впадины-ямочки на ягодицах.

Почему не стоит увлекаться плие и упражнениями изолирующими типа махов-разведений ?

Рассмотрим на примерах:

Махи и разведения, особенно практикуемые без базовых упражнений, могут дать результат, который вас может не обрадовать.
Вот, например, ягодицы женщины, которая посещает групповые тренировки, где тренер не скупится на махи:
Результат: не развитые большие ягодичные ( плоская задница)  и «укрепленные» малые ( уши на плоской заднице).

Источник фото: социальные сети.

А вот ягодицы женщины, которая и базовые упражнения делает, но и махи с весами — 100% тоже. И разведениями, скорее всего балуется.
Картина гораздо приятнее, чем на предыдущем фото. Но без махов была бы попка огонь )

Источник фото: социальные сети.

Мы все разные и мышцы по-разному крепятся, что одному супер — другого не украсит 😉

Вобще, чем  ниже крепится большая ягодичная, тем сложнее «поднять» ягодицы и сделать их округлыми. Если  большая ягодичная короче и  крепится выше, такие ягодицы круглыми сделать гораздо легче.

Так как же сделать орех?

Для округлой формы ягодиц нужно прежде всего развивать и гипертрофировать большие ягодичные мышцы :

А именно:

1. Научится технично, чувствуя целевые мышцы, приседать с широкой постановкой ног в смите и (или) со штангой.
Это не так просто, как кажется, и на освоение техники может уйти немало времени.
Ноги шире плеч, штанга лежит на трапециях ( не на шее), носки развернуты на 30-45%, колени смотрят строго в сторону носков. Приседая, мы тянемся тазом назад, встаем из приседа за счет ягодиц ( думаем в этом момент только жопой, да-да та самая связь мозг-мышцы) , вес тела на пятках и внешней стороне стопы.

2. Делать румынскую тягу со штангой или гантелями ( на одной или 2-х ногах).
Это тоже сложное упражнение.
Это упражнение задействует большие ягодичные мышцы и  мышцы задней поверхности бедер.
И тут очень важно именно отведение таза назад, с помощью которого мы добиваемся максимального растяжения мышц задней поверхности бедра. И возвращаем таз в исходное пложение, сокращая те же мышцы. Спина, плечи и поясница — должны участвовать по минимуму. Тянуть отягощение нужно именно целевыми мышцами.

3. Жим с широкой постановкой ног — тоже в золотую попную коллекцию.
Глубоко опускаем ноги к корпусу и  выталкиваем платформу за счет ягодичных. Под нагрузкой так же приводящие мышцы.
При хорошей технике и опыте — нагрузка на квадрицепсы минимальная.
Обратите внимание, как высоко стоят на платфоме мои ноги, носки даже выходят за края платформы.

Базовые упражения, формирующие ягодицы и влиящие на их размер мы рассмотрели.

Об изоляции, которая может подпортить форму ягодиц, мы поговорили.

А теперь — о той изоляции, которая никому не помешает — это сгибания ног в разных положениях ( стоя, лёжа и сидя).

У 99% женщин задняя поверхность: бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая мышцы не развиты и почти всегда «отстающие». Но именно они так же «выталкивают» и приподнимают ягодицы.
Бывает, попа прекрасной формы, округлая, но висит. И дело чаще всего именно в мышцах ЗПБ.

Слева: хорошо развитые мышцы задней поверхности бедер  и гипертрофированные большие ягодичные мышцы. Справа: ни ягодичных мышц, ни мышц ЗПБ.

Вот они, мышцы задней поверхности бедра.

Вся анатомия мышц задней поверхости бедра в напряжОпном состоянии:)

Источник фото: социальные сети.

Именно эти мышцы можно тренировать и нужно тренировать в классическом билдерском подходе практически всем:  румынские тяги ( упражнение показано выше в посте) с большими весами тут рулят и изоляция: всевозможные сгибания: стоя, сидя и лежа ( они воздействуют на разные участки ).

Можно разнообразить гиперэкстензиями с акцентом на заднюю поверхность и ягодицы ( упор в этом случае мы отпускаем низко, поднимаемся за счет целевых мышц, в верхней точке округляя спину).

Ещё отличное упражнение: «зашагивание», точнее подъемы на кубе. Приподнимают ягодицы, укрепляя мышцы ЗПБ.

Руки обязательно прямые, полностью не шагаем, только «подрыв» из нижней точки.

Источник: канал press222
И будет вам орех. Разумеется, в рамках вашей генетики.

PS: есть девушки, с кроткими ногами и толстыми суставами ( не путать с лишним жиром и весом) : классические эндоморфы, «груши» с тяжелым низом.

Им, возможно, нужно соредоточится на тренировках мышц задней поверхности бедра.

А приседать и жимы делать в одном (максимум 2-х)  подходах, без веса ( с минимальным весом)  и в многоповторке для «жесткости» ( пресловутого тонуса), работая на медленных мышечных волокнах, которые увеличиваются в обьеме по минимуму и соотвественно не добавят существенного обьема «тяжелым» ногам.

Потому что все, что увеличивает большую ягодичную, растит и ноги.

Давайте еще раз повторю: увеличить ягодицы, не увеличив ноги, НЕВОЗМОЖНО. Не верьте гурам, предлагающим сделать круглый орех с помощью махов.

Нет упражнений, позволящих изолированно вырастить большие и круглые ягодицы.
Видите, как с годами у девушки, вместе c орехом стали крупнее ноги?

Источник фото: социальные сети.

Размер ягодиц мы всегда «выбираем» под приемлемый размер ног, ну или силикон с синтолом в попу — и вперёд, махи да плие для «накачки» ореха в инсте продавать. Кое-кто из «продавцов ягодиц»  и впадины на ягодицах заполнил оперативным путем, а у некоторых импланты стоят.

Вобще, с бикинистками такая штука — лучше смотреть, вдохновляться, но, выстраивая свою тренировочную программу, слушать голос разума и тренеров, которые «сделали»  ягодицы множеству девушек с разной генетикой.
В бикини, столь модном сейчас направлении, рулит прежде всего генетика. Это пропорциональные тела с хорошими природными данными, улучшенные тренировками на фоне допинга.

Задницы «как у нее» — у тебя никогда не будет. Будет — как у тябя. И нужно улучшить то, что дано природой, а не испортить.

Очень мудрое, на мой взгляд решение: избавиться от лишего веса, вырастить ягодицы до приемлего размера ног (базовыми упражнениями ) и потом уже смотреть, какую можно изоляцию добавить, чтобы подкорректировать форму.

Так что думайте сами, решайте сами — иметь или не иметь😘

Всем орехов, бодрости и радости от тренировок!

Пластика ягодиц — «Скандинавия» Казань

Глютеопластика — пластическая операция по коррекции форм и увеличению ягодиц имплантами.

Что можно сделать с помощью глютеопластики

Пластика ягодиц позволяет убрать лишний жир, подтянуть обвисшую кожу, устранить дефекты после травм и избавиться от генетических деформаций. Также глютеопластика улучшает формы и восстанавливает объем ягодиц с помощью силиконовых имплантов.

Показаниями к пластике ягодиц являются

• 
  Малый объем ягодиц;

• 
  Дряблая и обвисшая кожа;

• 
  Избыток жира;

• 
  Дистрофия;

• 
  Резкое похудение;

• 
  Асимметрия;

• 
  Впадины.

С помощью глютеопластики можно изменить форму, округлить и приподнять контуры бедер.

На первой консультации хирург выслушивает пожелания пациента и наносит разметку на теле, чтобы показать возможные результаты операции. Затем необходимо обследоваться у анестезиолога. В «Скандинавия» (Ава-Казань) применяют наркоз европейского стандарта, что позволяет пациентам избежать неприятных последствий, вроде рассеянности, головной боли или ухудшения зрения.

Перед операцией нужно сдать анализы на свертываемость крови, тесты на ВИЧ и гепатит, пройти флюорографию и ЭКГ. Все анализы можно сдать сразу в одном здании за пару дней — в многопрофильной клинике «Скандинавия» (Ава-Казань) есть собственная лаборатория.

Подтяжка ягодиц

Если операция заключается в подтяжке ягодиц, то через разрезы в верхней части удаляется вертикальный лоскут кожи. Затем ткани нижней части ягодиц подтягиваются, что позволяет избавиться от складок кожи и лишней подкожной клетчатки.

Подтяжка длится около трех часов. Окончательную форму ягодицы принимают через два месяца после операции.

Восстановительный период длится около 3 недель, болевые ощущения и дискомфорт обычно проходят к 15-му дню. В первые дни нельзя лежать на спине и принимать душ.

До

После

До

После

Увеличение ягодиц

Если проходит операция по увеличению ягодиц, то хирург сначала делает разрез между ягодицами в области копчика и устанавливает эндопротезы. Обычно имплант размещается в «кармане» под большой ягодичной мышцей. После разрезы ушиваются саморассасывающимися нитями и устанавливаются дренажные трубки.

Импланты незаметны и не доставляют дискомфорта при сидении или ходьбе. Они подбираются индивидуально в зависимости от пожеланий пациента и анатомических особенностей.

Операция проходит под общим наркозом и длится около двух часов. Наружные операционные швы не оставляют рубцов и следов.

До

После

До

После

В первые дни могут быть болевые ощущения, особенно при ходьбе — они купируются обезболивающими. В течение первой недели нужно соблюдать постельный режим, первые три дня нельзя лежать на спине. В течение двух недель после глютеопластики запрещается сидеть без специальной подушки, в течение месяца нужно носить компрессионное белье. На пару месяцев следует отказаться от физических нагрузок и походов в сауну. После эндопротезирования ягодиц запрещены уколы в ягодичную область.

Окончательный результат операции можно оценивать через полгода — за это время ткани полностью заживают, а отек спадает.

Первые сутки после любой глютеопластики пациент проводит в клинике. Палаты «Скандинавия» (Ава-Казань) оснащены wi-fi, удобными кроватями и кнопкой вызова медсестры. Индивидуальные палаты подойдут тем, кто хочет скрыть свое пребывание в клинике.

Липофилинг ягодиц

Увеличить ягодицы можно собственным жиром. Липофилинг позволяет увеличить объем, поднять верхнюю часть ягодиц, скорректировать результаты глютеопластики.

Жир для пересадки в ягодицы обычно выкачивается из спины, живота или бедер. Жировую ткань очищают и вводят через небольшие разрезы в складках кожи между ягодицами или под ними. Вся процедура занимает около трех часов, однако из-за того, что приживаются не все клетки, могут понадобиться дополнительные инъекции.

Болевые ощущения, отеки и синяки проходят через 3-4 недели после процедуры.

Противопоказания к глютеопластике

Операция не проводится пациентам моложе 18 лет, беременным и кормящим женщинам.

Пластика ягодиц запрещена при нарушениях свертывания крови, сахарном диабете, психических расстройствах, онкологии, инфекциях и эндокринных заболеваниях.

Прайс «Пластика ягодиц»

Пластика мягких тканей (внутренней поверхности бедер)	70000
Увеличивающая пластика мягких тканей ягодицы с применением имплантата (глютеопластика, со стоимостью имплантатов)	190000
Увеличивающая пластика мягких тканей ягодицы с применением имплантата (глютеопластика повторная, со стоимостью имплантатов)	210000

* цены указаны для Физических лиц

+ Показать все

Спасибо за заявку!

Скоро мы с вами свяжемся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подтяжка ягодиц (глютеопластика)

Упругие, подтянутые, красивые ягодицы… Мечты о формах Дженнифер Лопес не дают вам спокойно спать? Как подтянуть ягодицы, сделать их больше или меньше, чем они есть, придать им соблазнительный вид?

Коррекция попы интересует и мужчин, ведь упругая попа и красивые ягодицы, без сомнения, наиболее эротичная часть мужского тела.

Существует несколько способов, как подтянуть ягодицы и бёдра. Наиболее действенным из них, несомненно, является глютеопластика — хирургическая пластика ягодиц. Эта операция позволяет приподнять ягодицы, придать им роскошную форму и нужный объем. Профессиональное протезирование ягодиц в МХЦ Платинентал поможет вам сделать ягодицы подтянутыми и упругими быстро и надолго.

Коррекция ягодиц без операции

Если операция на ягодицы кажется слишком радикальной, вы можете выбрать проверенное веками средство для подтяжки ягодиц: специальное белье или физические упражнения.

Если вам нужно подтянуть мышцы ягодиц для того, чтобы хорошо выглядеть в вечернем платье, наденьте под него специальное белье. Впрочем, корректирующее белье для увеличения ягодиц ничего кардинально не изменит — засыпать и просыпаться вы будете все равно со своими, несовершенными.

Если требуется увеличение ягодиц без операции, в любом хорошем фитнес-клубе вам расскажут о том, как добиться подтянутых ягодиц у мужчины и женщины и закрепить результат.

Какие упражнения помогут подтянуть ягодицы? Прежде всего это разнообразные махи ногами, силовые упражнения на тренажерах и со штангой. К сожалению, для срочного подтягивания ягодиц и бедер этот способ совершенно не подходит. И совсем не редки ситуации, когда пластика ягодиц без имплантов невозможна.

Во-первых, у многих из нас особеннaости и объем ягодичной ткани заданы генетически. Поэтому упражнения для подтяжки ягодиц не дают ожидаемого результата — прироста массы или хорошей формы. Во-вторых упражнения для подтягивания ягодиц бессильны против врожденной асимметрии. В-третьих подтянуть ягодицы упражнениями будет невозможно, если мышцы атрофировались, что часто происходит после болезней или травм.

Ответ на вопрос, как сделать ягодицы подтянутыми в этом случае один — прибегнуть к хирургическому вмешательству. Хирургическое подтягивание ягодиц особенно актуально для профессиональных спортсменов и людей публичных профессий.

Пластика попы — глютеопластика

Давно прошли времена, когда пугали страшилками о том, что бывает, если накачать попу силиконом. Первые протезы для протезирования ягодиц действительно не были совершенными, и «селиконовая попа» была видна, что называется, за версту.

Однако пластическая хирургия развивается стремительно, и сегодня имплантация ягодиц — это очень распространенная операция. Современные высококачественные силиконовые импланты для ягодиц помещаются под ягодичную мышцу и помогают придать этой части тела нужную вам форму и объем. Имплантанты ягодичные совершенно безопасны, надежны и долговечны. Секрет — в новом материале оболочки имплантов. Это инертный к организму человека силиконовый эластомер, очень прочный. Второй секрет — гель с памятью формы, которым ягодичный имплантат наполняется. В итоге ни по внешнему виду, ни на ощупь силиконовые ягодицы неотличимы от настоящих. В МХЦ Платинентал высококвалифицированные врачи гарантируют, что ваша «силиконовая» попа будет вызывать только восхищение. Никому и в голову не придет усомниться в том, что она настоящая.

Пластическая операция на ягодицы выполняется в разных случаях:

• малый объем и опущение ягодиц,




• асимметрия ягодиц,




• атрофия тканей ягодичной области и их деформация (врожденная, в результате перенесенных заболеваний или полученных травм),




• невозможность добиться нужного результата физическими упражнениями.

Очень важно, что имплантанты в ягодицы могут вставляться в любом возрасте, как женщинам, так и мужчинам.

Фото «до» и «после»

Увеличение ягодиц собственными тканями. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Аутопластика ягодиц собственным жиром. Хирург: Васильев Максим.

Глютеопластика (пластика ягодиц, нижний боди лифтинг) с моделированием верхнего полюса ягодиц собственными тканями без импланта. «До» и через 10 дней «после».  Хирург: Васильев Максим.

Как проводится пластика ягодиц

В МХЦ Платинентал проводится подтяжка ягодиц, увеличение ягодиц, исправление их формы и любые другие операции с применением силиконовых имплантов. А липосакция дает простой ответ на вопрос, как уменьшить объем ягодиц для всех разочаровавшихся в утягивающем белье и спорте.

Если требуется эндопротезирование ягодиц, до операции врач подбирает оптимально подходящий к вашей фигуре протез ягодиц. Сама операция проводится под общим наркозом и длится в среднем около двух часов. Разрез, как правило, делается в складке между ягодицами, поэтому рубцов не видно.

Осложнения после имплантации встречаются крайне редко.

При грамотном проведении операции и соблюдении всех правил реабилитационного периода (ношение специального белья, ограничение физической нагрузки и т.д.) через полтора месяца вы сможете вернуться к прежней жизни с новой фигурой. Так что если вас интересует, как быстро подтянуть ягодицы, имплантация — это ваш вариант. Никакими другими способами за два месяца настолько кардинальных результатов не добиться.

Единственное условие, которое поставит вам в дальнейшем силикон — попа больше не может использоваться как место для инъекций. Уколы можно делать только в бедро.

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 723-48-38, +7 495 989-21-16,

в Казани +7 843 236-66-66.

Запишись на прием онлайн и получи 30% скидку на консультацию!

Глютеопластика (пластика ягодиц), увеличение ягодиц имплантами в Москве

Абдоминопластика

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату А. за его проффесионализм, внимание и прекрасный труд! Очень рада, что попала именно в эту клинику, весь персонал очень вежлив, в стационаре все добро. ..

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату А. за его проффесионализм, внимание и прекрасный труд! Очень рада, что попала именно в эту клинику, весь персонал очень вежлив, в стационаре все доброжелательны и заботливы. 🙂 Спасибо!

Абдоминопластика

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor за отзывчивый персонал. Отдельное огромное спасибо оперирующему меня доктору Фирсову Андрею Валентиновичу, шла к нему по отзыву одной знакомой, которая тоже де…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor за отзывчивый персонал. Отдельное огромное спасибо оперирующему меня доктору Фирсову Андрею Валентиновичу, шла к нему по отзыву одной знакомой, которая тоже делала абдоминопластику. Я очень довольна результатом после проведенной операции, ни разу не пожалела, что обартилась в данную клинику, к этому врачу.
Также большое спасибо анестезиологу Архипову Игорю валентиновичу — уснула и проснулась очень легко, это был мой первый общий наркоз, не ожидала, что будет так — как-будто и не было операции, проснулась, и ничего не болело.
Спасибо большое, обязательно буду рекомендовать вашу клинику.

Абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика хирургом Бытдаевым З. М. Операция прошла успешно. Период восстановления в клинике проходил в очень комфортных условиях в специально оборудованных палатах, под надзором…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика хирургом Бытдаевым З.М. Операция прошла успешно. Период восстановления в клинике проходил в очень комфортных условиях в специально оборудованных палатах, под надзором квалифицированных медсестер. Хотелось бы выразить огромную благодарность Бытдаеву З.М. за его высочайший профессионализм и его золотые руки. Умение найти подход к каждому клиенту. А также огромная благодарность всему персоналу клиники Beauty Doctor за душевное, теплое отношение и готовность помочь в любом вопросе!

Абдоминопластика

Я очень рада, что выбрала эту клинику

Я очень рада, что выбрала эту клинику. Очень довольна как результатом операции, так и отношением персонала, и качеством обслуживания. Особую благодарность хотела бы выразить своему врачу Марату Азрето…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Я очень рада, что выбрала эту клинику

Я очень рада, что выбрала эту клинику. Очень довольна как результатом операции, так и отношением персонала, и качеством обслуживания. Особую благодарность хотела бы выразить своему врачу Марату Азретовичу. Он великолепный специалист, чудесный хирург и просто чуткий человек! Также хочу сказать спасибо всему персоналу клиники – все прекрасные люди и профессионалы своего дела. Спасибо всем огромное!!!

Абдоминопластика

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления

И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно объясняет, честно отвечает на все возникающие вопросы, внушает спокойствие. Операция и реабилитация про…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления

И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно объясняет, честно отвечает на все возникающие вопросы, внушает спокойствие. Операция и реабилитация прошли успешно, и я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники. Осталась очень довольна отношенияем и профессионализмом. Обязательно буду советовать клинику Бьюти Доктор и своего врача Марата Азретовича, как замечательного доктора и человека своим знакомым.

Абдоминопластика

Я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления. И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно об…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления. И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно объясняет, честно отвечает на все возникающие вопросы, внушает спокойствие. Операция и реабилитация прошли успешно, и я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники. Осталась очень довольна отношенияем и профессионализмом. Обязательно буду советовать клинику Бьюти Доктор и своего врача Марата Азретовича, как замечательного доктора и человека своим знакомым.

Абдоминопластика

Рада, что обратилась в клинику

Операция 10.01.2018. Работа доктора Малкарова М.А. очень понравилась. Послеоперационный период проходил хорошо. Мед.центр очень понравился. Все добрые, хорошо относятся. Первые попались Вы и удачно. Р…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Рада, что обратилась в клинику

Операция 10.01.2018. Работа доктора Малкарова М.А. очень понравилась. Послеоперационный период проходил хорошо. Мед.центр очень понравился. Все добрые, хорошо относятся. Первые попались Вы и удачно. Рада, что обратилась в клинику.

Абдоминопластика

Огромное спасибо всем за такое теплое отношение!

Я очень довольна врачом Бытдаевым Зауром Махаровичем — за профессионализм, внимательное отношение, качественную операцию и отличный результат! Отношение мед.персонала и администраторов как к родному ч…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Огромное спасибо всем за такое теплое отношение!

Я очень довольна врачом Бытдаевым Зауром Махаровичем — за профессионализм, внимательное отношение, качественную операцию и отличный результат! Отношение мед.персонала и администраторов как к родному человеку. Очень приятно!!! Желаю процветания и благ! Огромное спасибо всем за такое теплое отношение!

Абдоминопластика

После 2-ых родов пыталась бороться с проблемой обвисшего живота

Занималась в тренажерном зале 6 лет, все бесполезно и осталась последняя надежда на операцию. Решила и сделала, и когда мечта уже за поворотом – сдать анализы и консультации, все на одном дыхании. Бол…

Читать подробнее

Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

После 2-ых родов пыталась бороться с проблемой обвисшего живота

Занималась в тренажерном зале 6 лет, все бесполезно и осталась последняя надежда на операцию. Решила и сделала, и когда мечта уже за поворотом – сдать анализы и консультации, все на одном дыхании. Большое спасибо Марату Азретовичу, взялся за мой сложный случай и ликвидировал мне и фартук и диастаз мышц живота, и сделал красивый пупок, которого у меня от рождения не был таким красивым. Операция в два этапа для меня – закрыла глаза и открыла в палате, без болей и других неприятностей.

Благодарю так же палатную мед. сестру Оксану необыкновенный человечек, так же как и другие сотрудники: администраторы, врачи. Анестезиолог – чудесный. А Марат Азретович – вообще чудо с золотыми руками!!! Спасибо!! Ничего не больно, терпимо.

Процветания и успехов!

Абдоминопластика

Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале

Огромное, человеческое спасибо великолепному доктору с золотыми руками и добрым сердцем, Бытдаев Заур Махарович. Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале. За внимание и понимани…

Читать подробнее

Абдоминопластика

Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале

Огромное, человеческое спасибо великолепному доктору с золотыми руками и добрым сердцем, Бытдаев Заур Махарович. Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале. За внимание и понимание. Отдельная благодарность всему персоналу клиники. Очень теплая атмосфера, искреннее желание помочь. Я Ваша поклонница. Если решу еще сделать, операцию, то только в Вашей клинике! Вы супер!!!

Как исправить разные ягодицы | Методы исправления некрасивой формы попы в СМ-Пластика

Начнем с того, что этот «дефект» присутствует у 100% населения нашей планеты. Да-да, человек — существо несимметричное, а потому размеры и форма парных частей его тела всегда немного различаются. Весь вопрос в том, насколько сильно выражены эти различия. В подавляющем большинстве случаев разный размер ягодиц заметите только вы сами и то — при внимательнейшем изучении.

Тем не менее, не исключены ситуации, когда эта асимметрия выражена достаточно сильно. Причиной, которая привела к ее появлению, могут стать:

1. Генетические особенности анатомического строения скелета и ягодичных мышц.
2. Приобретенные нарушения, такие как искривления позвоночника или костей таза.
3. Постоянная нагрузка на одну из ягодиц, длительное нахождение в неудобной позе, например, в силу особенностей профессии.

Как решить эту проблему?

Если разные мышцы ягодиц сформировались в результате неравномерного напряжения, ответ очевиден: нужно дать повышенную нагрузку на одну из них и добиться увеличения ее размеров. Попросту говоря, накачать «отстающую» мышцу. В случае искривления позвоночного столба или тазовых костей нужно лечить основное нарушение. Здесь вам помогут вертебрологи, ортопеды и артрологи.

А вот при самой распространенной причине — анатомических особенностях — безоперационные методы малоэффективны. Скорректировать это нарушение можно только хирургическим путем.

Такое вмешательство носит название глютеопластики, от латинского слова gluteus, означающего «ягодица». Глютеопластика рекомендована в случаях, когда имеется:

• асимметрия правой и левой ягодицы;
• общая некрасивая форма попы;
• провисание мягких тканей;
• врожденное недоразвитие мышц, которое выглядит, как плоские ягодицы;
• их деформация, возникшая в результате травм или операций.

С помощью данной операции не только корректируют различные по размерам ягодицы, но и исправляют их форму, подтягивают, что придает им необходимый объем и упругость.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Как проходит вмешательство?

Специалисты клиники «СМ-Пластика» используют две основные методики:

1. Эндопротезирование ягодиц.




Способ основан на внедрении в межмышечные пространства имплантатов, выполненных из силикона. Разумеется, форма и размеры последних подбираются строго индивидуально. В результате это помогает добиться максимально естественного результата, одинаковых очертаний и объемов правой и левой ягодиц.




2. Липофилинг ягодиц.




Здесь в качестве материала для моделирования используют жировую ткань, взятую у самого пациента. Жировую ткань с помощью липосакции извлекают из областей, где имеется ее избыток: передняя брюшная стенка, бедра, боковые поверхности живота и таза и др. Важное преимущество методики в том, что ткань является аутотрансплантатом, то есть никаких иммунологических конфликтов или ее отторжения после перемещения на новое место гарантированно не возникнет.

Одновременно с коррекцией формы и размеров ягодиц делают и их подтяжку. При выполнении этих вмешательств все разрезы проводят в межъягодичной складке, над или под ягодицами. Благодаря этому рубцы максимально незаметны. Кроме того, и силиконовый имплантат, и аутотрансплантат жировой ткани не будут видны или определимы на ощупь.

Длительность такого вмешательства — около 2 часов. Проходит оно под общим наркозом. Пациент находится в стационаре клиники 1–2 дня.

Что будет после операции?

Первые две недели после вмешательства следует находиться преимущественно в положении лежа или стоя. В положении сидя слишком велик риск, что имплантат сместится, и форма ягодиц будет нарушена. На протяжении месяца придется носить специальное компрессионное белье, а занятия спортом, посещение солярия и сауны лучше отложить.

Окончательный результат коррекции проявится спустя один-два месяца. Ягодицы приобретут правильную форму, станут полностью симметричными, более упругими и объемными.

Если и вы считаете, что у вас несимметричные или некрасивые ягодицы, посетите консультацию специалиста «СМ-Пластика».

Узнать все подробности и записаться на прием можно по телефону +7 (495) 777-48-05 или заполнив форму обратной связи.

18 отличных упражнений для ягодиц, которые можно делать дома — citydog.by

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня фитнес-тренер Оксана Усеня показывает упражнения для ягодиц, которые можно делать дома – да и вообще где угодно.

Оксана Усеня,тренер фитнес-клуба «Адреналин».

Зачем вообще качать ягодицы? только для красоты?

– Как бы странно это ни звучало, здоровые ягодицы – это здоровая поясница и спина (мышцы кора включают в себя ягодицы). Это особенно полезно людям, у которых сидячая работа.

А можно я буду делать упражнения только на ягодицы?

Нет, их нужно делать в комплексе с другими. Вы можете сделать небольшой акцент на ягодицы, проработать более мелкие мышцы, но про верх тоже забывать нельзя. В теле человека должна быть «симметрия»: большие ягодицы, узкая талия и хорошие плечи. Чтобы этого добиться, нужно укреплять верх, особенно девушкам. Интересно, что за счет проработки рук у женщин идет значительный расход калорий.

И что, с помощью этих упражнений я накачаю попу?

В домашних условиях накачать что-либо невозможно, для этого нужна работа с весом, взрывные серии. Но этими упражнениями вы сможете укрепить ягодицы и добавить небольшой объем.

И как мне тренироваться?

Настраивайтесь на то, что тренировка должна длиться не меньше 25 минут. Каждое упражнение нужно делать 3-4 подхода по 15 повторов минимум (исключения мы напишем ниже). Как их чередовать – выбирайте:

1. Вы можете двигаться подходным методом: вы берете какое-то количество упражнений (минимум 5) и делаете по 3-4 подхода на каждое.

2. Круговой метод: те же 5 упражнений делаете по разу одно за другим. Прогоняете 3 таких круга.

3. Серийный: объединяете упражнения по 2 штуки (например, приседания и выпады) и делаете тоже три серии. После них делаете следующую пару упражнений (тоже три серии) и т.д.

Перед любой тренировкой нужна разминка. Для домашней будет вполне достаточно пару минут пробежаться на месте, потянуться и размять суставы вращательными движениями.

И еще один важный момент – питание. Без правильного питания в принципе мала вероятность того, что что-то поменяется. Это вам любой тренер скажет.

 

 

1-й вариант: классический

Это базовое упражнение. Техника простая: ноги на ширине плеч, вес тела переносим вниз, на пятки, колено за носок не выходит, поясницу держим прессом в нейтральном положении. При подъеме делаем выдох, при приседании вдох. Если вы занимаетесь уже давно, можете создать небольшой прогиб в пояснице – это увеличит растяжение ягодицы.

2-й вариант: с включением внутренней поверхности бедра

Если вы хотите «выключить» переднюю поверхность бедра (девушки обычно это не любят) и «включить» внутреннюю – разворачивайте носки примерно на 45 градусов. При этом следите, чтобы колено во время приседания поворачивалось ровно в сторону носка. Спину держим прямо, выдыхаем при подъеме.

3-й вариант: с включением икроножной

Такая модификация приседания помогает проработать еще и икроножные мышцы. Ноги разводим шире, носки поворачиваем на 45 градусов, приседаем и начинаем поочередно приподнимать пятки.  

Противопоказания: проблемы с суставами и костями, варикозное расширение вен в поздних стадиях, резкие скачки давления.  

 

 

1-й вариант: присяд в выпаде 

Стопы на ширине таза, одну ногу отводим назад. Если вы сузите расстояние между ногами, нарушится баланс, вас будет шатать. Опускаем таз вниз, при этом макушкой тянемся наверх. Колено за носок не выходит, спину держим ровно. Руки можно положить на пояс. Вместе с ягодицами прорабатывается задняя поверхность бедра.

Можете делать 15 раз на одну ногу и потом 15 на другую, а можете и чередовать, делая выпад назад.

2-й и 3-й вариант: выпады со скручиванием внизу и вверху

Основа упражнения остается такой же: ноги на ширине таза, корпус ровный. Скручивается только верхняя часть корпуса, колено впередистоящей ноги за носок не выходит, разгибание идет за счет ягодицы.

 

Скручивание мы добавляем к выпаду, чтобы чуть сильнее растянуть ягодицу. Колено опорной ноги остается чуть присогнутым. Поднимаясь, толкаемся от пятки впередистоящей ноги.

4-й вариант: со стулом

Это сложная модификация выпада. Закидываем ногу на стул, спину держим прямо, максимально опускаемся вниз и поднимаемся. Это усилит воздействие на переднюю опорную ногу, задняя ставится на стул только для баланса.

Важно: стул выбирайте не очень высокий.

 

 

1-й вариант: ласточка

Упражнение похоже на выпад: работают ягодицы и мышцы бедра. Но также включаются мышцы кора. Выполняем так: легко придерживаемся за стену, чтобы сохранить баланс, колено опорной ноги чуть сгибаем, наклоняемся и отводим ногу ровно назад, вытягиваем носок, таз и спина при этом не шатаются, остаются ровными. Поднимайте ногу так высоко, как можете, но без прогиба в пояснице.

Утяжелить это упражнение можно, перестав держаться за стенку: будет хорошо прорабатываться пресс. Еще одно утяжеление – приседание с поднятой ногой: ягодица начнет работать еще сильнее.

2-й вариант

Так же слегка опираемся рукой о стену, но теперь отводим ногу в сторону. Поднимайте насколько можете, чтобы спина при этом оставалась прямой. Корпус держим в стабильном положении не за счет руки, а за счет пресса. опорное колено мягкое, а пятка давит в пол. При подъеме ноги вверх выдыхайте.

В этом упражнении возможны различные утяжелители на ноги, если они у вас есть, – так будет даже эффективнее. Еще при желании можете не держаться за стену, а держать обе руки на поясе.

 

 

В ПОЗЕ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

 

1-й вариант: на полу

Ложимся на пол, на коврик, руки под голову вниз. Ноги на ширине таза: приподнимаем – выдох, опускаем – вдох. Наверху на пару секунд нужно задержаться. С этим упражнением у нас работает вся ягодичная часть.

Если при задержке в воздухе ноги разводить в стороны, активнее заработает средняя часть ягодицы. Но тут крайне важно помнить два момента: когда ноги в воздухе, пятки направлены к потолку; таз и лобковую кость (как бы это ни звучало!) нужно сильно прижимать к полу. Ноги разводим на выдохе.

2-й вариант: на столе или на скамейке

Ложимся лицом вниз, руками придерживаемся за один край, а тазом упираемся во второй. Ноги удерживаем параллельно полу и раздвигаем в стороны, пятки направлены к потолку. Важно: упора на лобковую кость нет.

Здесь вместе с ягодицами дополнительно укрепляется крестец.   

 

НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

 

Это, можно сказать, одно упражнение, но с разными движениями ног. При выполнении не забываем: должна быть хорошая опора на пресс, а не на поясницу (она остается прямой), колени стоят строго под тазом. Помним, что шея – продолжение позвоночника. Оставляем ее ровной, голова смотрит вниз.

1-й вариант

В этом положении, не разгибая колено, поднимаем бедро вверх. Положение поясницы не меняется. Ногу надо поднимать настолько, насколько можете, тоже без движения в пояснице. Пятка «смотрит» на потолок, руками постоянно будто отталкиваемся от пола, но не меняем положение плеч. На каждом подъеме ноги выдыхаем.

2-й вариант

Этот вариант производный от предыдущего: поднятую согнутую ногу выпрямляем и снова сгибаем, не опуская на пол. Это позволит больше включить в работу бицепс бедра.

3-й вариант

Из положения с поднятой согнутой ногой начинаем тянуть колено к плечу. Здесь очень важно почувствовать растяжение и сокращение ягодицы.

Важно: колено стараемся не опускать.

4-й вариант

Положение все то же: нога согнута в колене и поднята вверх. Только на этот раз рисуем коленом круги 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против. Радиус круга старайтесь делать максимально возможным. Поясница, опять же, должна оставаться на месте.

Все эти варианты можете делать каждое одно за другим сначала на правую, а потом на левую ногу либо чередовать.

Противопоказания: очень аккуратно людям с проблемами в позвоночнике. В остальном они не повредят: упражнения динамические, на суставы нагрузки не дают.

Лайфхак: для контроля напряжения пресса можете надеть ремень.

 

В ПОЗЕ ЛЕЖА НА СПИНЕ

 

1-й вариант

Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, опираясь на стопы, руки ровно лежат на полу. Ноги согнуты в коленях под таким углом, чтобы ваши вытянутые руки могли коснуться пяток или кроссовок, смотря в чем вы занимаетесь. Ступни ног и колени держим как можно ближе друг к другу, минимум на ширине бедер, но не дальше. Опираясь на лопатки, поднимаем таз вверх и таким образом пружиним. Когда таз поднят, напрягаем ягодицы.

Если хотите дать больше напряжения на заднюю поверхность бедра, стопами как будто отталкивайте пол от себя, а коленями тянитесь вперед. Здесь возможно и сведение коленей друг с другом, когда таз поднят. Наверху, как обычно, выдох.  

2-й вариант

 

Обычное положение коленей, таз поднят. Переносим вес тела на одну ногу, а вторую отрываем от пола и не выпрямляем, таз должен оставаться стабильным и не заваливаться на сторону. С поднятой ногой начинаем пружинить вверх-вниз, опорной ногой все время давим в пол.

Два этих варианта можно комбинировать: сначала 10 раз подъем таза, потом 10 раз с упором на одну ногу и 10 раз на другую.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Еще по этой теме:

Подтяжка ягодиц в Санкт-Петербурге – цены на операцию, отзывы

Прошли времена, когда обсуждать размеры и форму ягодиц человека, а тем более открыто демонстрировать «филейные части», считалось неприличным. Сегодня, во многом с подачи звезд мирового шоу-бизнеса, существует «культ» ягодиц – многие женщины, а нередко и мужчины, которых природа не наделила пышными формами, мечтают если не увеличить, то хотя бы подтянуть эту часть тела. Самый сложный и длительный путь к мечте лежит через спортивный зал. Подтянутая упругая попа станет наградой человеку после многочасовых ежедневных тренировок, но на подобный «подвиг» готов далеко не каждый. К тому же такой дефект, как провисание кожи и мягких тканей, никакие тренировки не исправят. Чтобы восстановить эстетичный вид ягодиц, придется выполнить хирургическую подтяжку, то есть лишнюю кожу удалить, а мышцы и мягкие ткани переместить вверх. В санкт-петербургской клинике «ГрандМед» накоплен достаточный опыт выполнения подобных операций, пластические хирурги помогут вам перестать стесняться своего тела.

Когда стоит сделать подтяжку ягодиц

Лифтинг кожи и мягких тканей – это эстетическая операция, позволяющая улучшить внешний вид, то есть скорректировать форму и при необходимости размер ягодиц. Конечно, рассматриваемая зона тела скрыта под одеждой, однако ее контуры для многих людей имеют значение, кроме того, уныло «свисающие» плоские ягодицы не самое лучшее украшение фигуры человека, проводящего время на пляже. Медицинских показаний к подтяжке ягодиц нет, но операция позволит чувствовать себя увереннее и избавит от комплексов.

Показания:

• возрастной птоз кожи и подкожной жировой клетчатки;
• образование складок кожи в подъягодичной зоне после значительного похудения;
• дряблость кожи после беременности;
• потеря мышечного тонуса вследствие недостатка физической активности;
• разрастание подкожной жировой клетчатки в ущерб мышечной ткани из-за преобладания в рационе жиров и углеводов;
• асимметрия ягодиц.

Противопоказаниями к хирургической подтяжке ягодиц являются болезни крови, сахарный диабет и другие некомпенсированные хронические заболевания. Операцию не делают при острых воспалительных процессах и инфекционных заболеваниях. Пластику ягодиц проводят пациентам старше 18 лет.

Особенности подтяжки ягодиц

Цель операции: ликвидировать избыточное провисание тканей в нижней части ягодиц; придать плоским ягодицам округлую форму и приподнять их вверх.

Суть операции заключается в иссечении избытка кожи и подкожной жировой клетчатки, перемещении оставшихся мягких тканей вверх и фиксации их в этот положении.

Варианты подтяжки ягодиц по расположению шва:

• С горизонтальным швом над ягодицей.
• С косым расположением операционного шва непосредственно на ягодице.
• С расположением операционного шва на месте ягодично-бедренной борозды.
• Комплексная операция (бодилифтинг), то есть одномоментная коррекция ягодиц и пластика передней брюшной стенки.
• Лифтинг с одномоментной липосакцией бедер, живота и других зон тела. Полученный в ходе липосакции жир после специальной обработки может быть использован для липофилинга ягодиц, то есть умеренного увеличения их объема и улучшения формы.

Как делают подтяжку в клинике «ГрандМед»

В нашей клинике лифтинг выполняют врачи высшей категории, имеющие огромный опыт в проведении подобных операций. Одновременно с подтяжкой они сделают липофилинг ягодиц, то есть придадут объем и округлую форму (для этого у пациента должно быть достаточно жировой ткани, например, на животе или бедрах).

Подготовка к операции. Целесообразность выполнения данного хирургического вмешательства обсуждается пациентом и пластическим хирургом в ходе консультации. Специалист проводит осмотр и опрос, выясняет возможные противопоказания и назначает обследование. Пациент сдает кровь и мочу на анализ, делает ЭКГ и тест на свертываемость крови. Окончательно решение о возможности проведения операции принимается хирургом и анестезиологом после получения результатов обследования. После составления индивидуального плана операции назначается дата ее проведения.

Важные моменты операции:

Пребывание в клинике. Операция выполняется в стационаре, стандартный срок госпитализации 1,5 суток (при необходимости пациент остается в клинике на более продолжительный срок).

Анестезия. Хирургическая подтяжка ягодиц делается под общим наркозом. Чтобы подготовить пациента, за несколько часов до операции ему делают премедикацию.

Действия хирурга. Врач производит разрез кожи и мягких тканей согласно плану (разрез может проходить по ягодичной борозде, быть косым или горизонтальным), удаляет лоскуты кожи и, если требуется, часть подкожно-жировой клетчатки, после чего подтягивает мягкие ткани вверх и послойно фиксирует в нужном месте. После операции на ягодице остается косметический шов. Операция в зависимости от сложности, в том числе необходимости одномоментной коррекции других частей тела, липосакции и липофилига, может продолжаться до 4 часов. Результат хирургической подтяжки сохраняется на всю жизнь при условии выполнения рекомендаций пластического хирурга.

Как избежать осложнений после подтяжки 

Обычно на следующий день после операции пациент выписывается из стационара, получив необходимые рекомендации врача. Если шов закрыт специальным медицинским клеем, то мыться можно уже на следующий день после операции, если нет, то душ разрешается принять через 3 суток. Восстановление занимает около 6 недель, а окончательный результат можно будет оценить спустя 2 месяца. Чтобы реабилитационный период протекал без осложнений, рекомендуется обрабатывать шов прописанными врачом антисептиками, ограничить физическую нагрузку, не поднимать тяжести, не посещать баню, сауну, пляж и бассейн, стараться не спать на спине. Компрессионное белье носить не нужно (если не было липосакции).

В дальнейшем сохранить результат операции помогут соблюдение диеты и разумная физическая нагрузка.

5 причин подтяжку ягодиц в Санкт-Петербурге сделать в клинике «ГрандМед»:

1. У нас работают опытные врачи и квалифицированный медицинский персонал, есть возможность проведения операции любого уровня сложности.
2. Специалисты клиники применяют авторские методики коррекции ягодичной зоны и в ходе одной операции выполняют подтяжку и липолифтинг ягодиц.
3. Пройти предоперационное обследование и сдать анализы можно за одно посещение – в клинике создана отличная диагностическая база.
4. Клиника располагает стационаром в центре города, пациенты размещаются в комфортабельных, прекрасно оборудованных палатах.
5. Консультации ведущих врачей клиники можно получить, выслав фото и вопросы на адрес электронной почты. Для иногородних пациентов разработаны специальные программы лечения.

На заметку: подробнее о птозе ягодиц

Птоз – это опущение мягких тканей. Птоз бывает врожденным, то есть вызванным аномалиями развития (например, недостаточной выработкой коллагена и эластина, определяющих эластичность кожи и ее способность к сокращению) и приобретенным. Во втором случае птоз становится результатом действия силы тяжести и снижения эластичности тканей вследствие старения, гормональных изменений организма. Кроме того, смещение мягких тканей ягодиц вниз происходит при резком похудении: жировая прослойка уходит, а кожа, которая не может сократиться, повисает складками.

О выраженности птоза ягодиц свидетельствует положение ягодичной складки: если она опущена ниже борозды под ягодицей на 5 см и более, то говорят о самой большой степени птоза, т.е. первой. Еще один критерий, определяющий степень птоза, – это угол между задней поверхностью бедра и ягодицей. В норме он должен быть больше 90 градусов.

---

Определение ягодиц по Merriam-Webster

но · так

| \ ˈBə-tək

также — (ˌ) täk \

1

: задняя часть бедра, которая образует одну из мясистых частей, на которых сидит человек.

2
ягодицы множественного числа

а

: сиденье корпуса

Определение ягодиц в словаре.

com

[buht-uhk] SHOW IPA

/ ˈbʌt ək / PHONETIC RESPELLING

---

имя существительное

Обычно ягодицы.

1. (у человека) любой из двух мясистых выступов, образующих нижнюю и заднюю части туловища.
2. (у животных) крупа.

Иногда ягодицы. Морской. задняя часть корпуса над ватерлинией и перед рулем, сливаясь с разбегом ниже ватерлинии.

ВОПРОСЫ

ДУМАЕТЕ, ЧТО ВЫ ПОЛУЧИЛИ ЭТОТ ВИКТОРИНГ НА ИМЯ ГОСУДАРСТВА США?

Вы когда-нибудь собирали все эти государственные кварталы? Используйте их с пользой в этой викторине, посвященной любопытным государственным прозвищам и фактам, которые их окружают.

Вопрос 1 из 8

Прозвище Миссисипи происходит от великолепных деревьев, которые там растут. Что это?

Происхождение ягодиц

до 1000; Среднеанглийский buttok, древнеанглийский buttuc.См. Приклад ¹ , -ock

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ buttocked

buttocked, прилагательное

Dictionary.com Несокращенный
На основе Несокращенного словаря Random House, © Random House, Inc., 2021

Слова, относящиеся к ягодицам

задняя часть, зад, щека, дерриер, ягодица, круп, ягодицы, сиденье, сзади, кейстер, фанни, зад

Примеры предложений из Паутина для ягодиц

.expandable-content {display: none;}. css-12x6sdt.expandable.content-extended> .expandable-content {display: block;}]]>

• Женская нагота встречается гораздо чаще, чем мужская, и большая часть он имеет тенденцию вовлекать молодых, привлекательных женщин, демонстрируемых в различных эротических контекстах, с акцентом на их грудь и ягодицы.

• Как еще вы объяснили бы культурный момент, которым сейчас наслаждаются человеческие ягодицы?

• Алекс бил Камминга по голове, ногами по ягодицам или тыльной стороне ног.

• Впоследствии полиция обнаружила 73 фотографии детей в купальных костюмах с акцентом на их груди и ягодицах.

• Любой жир на животе может перераспределяться более «женственно» по бедрам, бедрам и ягодицам.

• Ллойд Гроув снимает идеальные ягодицы, секс-кадры с кока-колой и другие фантазии на Оскаровой неделе.

• Самыми распространенными сиденьями являются тыльная сторона кистей рук и ягодицы.

• Не допускайте попадания мыла на потертую кожу, особенно между ягодицами или в других складках и складках.

• Поскольку местная физическая стимуляция — это не единственный вопрос, который мы должны учитывать в связи с поркой по ягодицам.

• Ноги у нее были длинные, а ягодицы резко изогнуты; женщины сауков были более плоскими.

• Во время использования раствора всю лишнюю шерсть следует стричь с ягодиц, но не слишком плотно.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ПРИМЕРОВ СМОТРЕТЬ МЕНЬШЕ ПРИМЕРОВ



Изучить словарь.com

li {-webkit-flex-базис: 49%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 49%; гибкая основа: 49%;} @ экран только мультимедиа и (max-width: 769px) {. css- 2jtp0r> li {-webkit-flex-base: 49%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 49%; flex-base: 49%;}} @ media only screen и (max-width: 480px) {. Css -2jtp0r> li {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-preferred-size: 100%; flex-base: 100%;}}]]>

Определения ягодиц в Британском словаре

---

существительное

любой из двух больших мясистых масс толстой мышечной ткани, которые образуют крупу человека См. также ягодичные мышцы Связанные прилагательные: ягодичная, натальная

аналогичная часть у некоторых млекопитающих

Происхождение слова для ягодиц

C13: возможно, от древнеанглийского buttuc стыковой (незатвержденной) полосы земли; см. butt 1 -ock

Словарь английского языка Коллинза — Полное и несокращенное издание, 2012 г., цифровое издание
© William Collins Sons & Co.Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins
Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Медицинские определения ягодиц

---

n.

Любой из двух округлых выступов на туловище человека, которые расположены позади бедер и образованы ягодичными мышцами и нижележащими структурами.

ягодицы Задняя тазовая область тела человека.

Медицинский словарь American Heritage® Stedman’s
Авторские права © 2002, 2001, 1995 компании Houghton Mifflin.Опубликовано компанией Houghton Mifflin.

Прочие — это Readingli {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-предпочтительный размер: 100%; flex-base: 100%;} @ media only screen и (max-width: 769px) {. Css -1uttx60> li {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 100%; flex-base: 100%;}} @ экран только мультимедиа и (max-width: 480px) {. css-1uttx60> li {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-предпочтительный размер: 100%; flex-base: 100%;}}]]>

Ягодиц — обзор | Темы ScienceDirect

•

Пациент лежит на спине так, чтобы ягодицы (копчик) находились как можно ближе к концу стола, а непроверенная нога полностью согнута в бедре и колене, удерживая ее там пациентом или поместив подошва непроверенной ступни к боковой стенке грудной клетки практикующего.Полное сгибание контралатерального бедра помогает поддерживать таз в полном наклоне кзади при плоском поясничном отделе позвоночника, что очень важно для того, чтобы тест был значимым и чтобы избежать нагрузки на позвоночник.

•

Если бедро тестируемой ноги не может лечь в горизонтальное положение, в котором оно (а) параллельно полу / столу и (б) способно перемещаться в разгибание бедра примерно на 10 ° без Если это больше, чем легкое давление руки практикующего, то это свидетельствует о том, что подвздошно-поясничная мышца укорочена.

•

Если требуется усилие для достижения разгибания бедра на 10 °, это подтверждает укорочение подвздошно-поясничной мышцы на этой стороне.

•

Если бедро опускается ниже положения параллельно (полу) без дополнительных усилий со стороны практикующего, это указывает на степень слабости в подвздошно-поясничной области.

•

Другими причинами, по которым бедро не может располагаться параллельно полу, может быть короткое замыкание растяжения широкой фасции (TFL) или прямой мышцы бедра (RF).Если TFL короткий (дополнительный тест доказывает это: см. Главу 11), тогда должна быть очевидная борозда на подвздошно-большеберцовой полосе на боковой поверхности бедра и надколенника, а иногда вся нога будет отклоняться в сторону бедра. Если есть подозрение, что прямая мышца бедра является причиной уменьшения диапазона, врач удерживает исследуемую ногу прямо, а всю ногу снова опускает на пол для оценки. Если теперь бедро может достигать 10 ° разгибания бедра, ответственной тканью является прямая мышца бедра, напряжение которой в тазобедренном суставе было снято, когда колено (сустав, который он также пересекает) удерживался в нейтральном положении.

•

Еще одним признаком короткой поясничной мышцы является то, что бедро пациента, лежащего на животе, остается согнутым или поясничная область втягивается в чрезмерный лордоз в положении лежа на животе или на спине.

•

Лежащего пациента просят вытянуть прямую ногу в бедре, и если движение начинается с наклона таза кпереди, предполагается, что поясничная мышца укорочилась (рис. 10.65).

Ягодицы — обзор | Темы ScienceDirect

Комментарий

Для описания травм диска используются различные термины.Общепринятый термин, грыжа пульпозного ядра, является довольно широким и должен быть уточнен с помощью специальной номенклатуры, чтобы более точно описать травму. Три общепринятые категории определения HNP: выступающая, выдавленная и секвестрированная. При протрузии диска ядро ​​выступает против неповрежденного фиброзного кольца (рис. 8-178). Выдавленный диск характеризуется ядром, проходящим через фиброзное кольцо, но ядерный материал остается ограниченным задней продольной связкой (рис. 8-179).Наконец, в изолированном диске ядро ​​свободно внутри канала (рис. 8-180).

При хромоте ягодиц сосудистого типа (боль быстро усиливается при ходьбе, но быстро исчезает при остановке) необходимо учитывать диагноз стеноза аорты, гипогастральных или подвздошных артерий. Так же обстоит дело и с бедром боль, возникающая только через некоторое расстояние. В этом отношении, поскольку объемные аневризмы подвздошных артерий могут вызывать как ишемию верхнего ягодичного нерва после усилий, так и хроническое сжатие нерва, продолжающаяся слабость ягодичных мышц в состоянии покоя не должна исключать артериальную причину боли, поскольку это может быть связано с хронической компрессией аневризмы верхнего ягодичного нерва (Berthelot et al, 2007).

Клиническая картина посттравматической (спинномозговой эпидуральной) гематомы представляет собой тяжелый болезненный эпизод, а затем прогрессирующие симптомы острого сдавления спинного мозга с неврологическими нарушениями, включая сенсорную, моторную или сфинктерную дисфункцию. Время между появлением симптомов и провоцирующим событием варьируется от минут до месяцев. Прогрессирующее поражение спинного мозга может привести к параплегии, квадриплегии или даже смерти (Hsieh et al, 2007).

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ГАММА 8-55

КЛАССИФИКАЦИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЯСНИЧНОГО ДИСКА

Вариант модели классификации болезни поясничного диска выглядит следующим образом:

•

Протрузия диска

периферийное кольцо

•

•

Тип II: локализованная кольцевая выпуклость

•

Грыжа межпозвоночного диска

•

Тип I: межпозвонковый диск с выпадением

межпозвонковый

Тип II

•

Тип III: секвестрированный межпозвоночный диск

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ГАММА 8-56

КАТЕГОРИИ НИЗКОЙ БОЛИ В СПИНЕ

1.

Висцерогенная боль: Боль, возникающая из-за почек, крестцово-подвздошных поражений, поражений таза и забрюшинных опухолей. Этот тип боли не усиливается при физической активности и не уменьшается после отдыха.

2.

Нейрогенная боль: Боль, обычно вызываемая нейрофибромами, кистами и опухолями нервных корешков в поясничном отделе позвоночника.

3.

Сосудистая боль: Боль, характеризующаяся перемежающейся хромотой из-за аневризм и заболеваний периферических сосудов.

4.

Спондилогенная боль: Боль, непосредственно связанная с болью, исходящей от мягких тканей позвоночника и крестцово-подвздошного сустава.

5.

Психогенная боль: Боль, которая встречается довольно редко и объясняется неорганическими причинами.

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ГАММА 8-57

СПИНАЛЬНАЯ ЭПИДУРАЛЬНАЯ ГЕМАТОМА

Спинальные эпидуральные гематомы (SEHs) — редкое заболевание и остаются проблемой для клинической диагностики.Травматическая SEH встречается реже, чем спонтанное поражение, и частота составляет от менее 1% до 1,7% всех травм позвоночника. К травматическим причинам относятся:

•

Переломы позвонков (рис. 8-181)

•

Акушерская родовая травма

•

Люмбальные проколы

Люмбальные проколы

•

Эпидуральная анестезия

•

Ракетные ранения

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ГАММА 8-58

ФАКТОРЫ РИСКА ДЛЯ СПИНАЛЬНОЙ ЭПИДУРАЛЬНОЙ ГЕМАТОМЫ

•

Болезнь Педжета

•

Анкилозирующий спондилит

Пациенты со спинальной эпидуральной гематомой могут иметь непонятную историю.У них может быть отрицательный медицинский анамнез, но они могут испытывать сильную боль в спине после недавнего падения. Симптомы могут улучшиться без лечения, но за ними следует прогрессирующая слабость в двусторонних нижних конечностях. Двусторонняя параплегия нижних конечностей и потеря чувствительности не редкость. Медицинский осмотр обычно важен для выявления слабости в двусторонних нижних конечностях (оценка силы мышц всего 1/5), гиперрефлексии при коленных рефлексах и клонусе голеностопного сустава (4+) и положительных симптомов Бабинского, а также недержания мочи и кала.Дифференциальный диагноз должен учитывать грыжу межпозвоночного диска, острую компрессию позвоночника, отек пуповины, ушиб пуповины, субдуральное и субарахноидальное кровоизлияние.

Человеческие нервы приспосабливаются к движениям конечностей за счет растяжения и скольжения, что позволяет изменять длину нервного ложа. В то время как здоровые нервы относительно хорошо переносят сдавливание и растяжение, поврежденные или воспаленные нервы чрезвычайно чувствительны к механическим раздражителям и могут вызывать острую боль при движении. Это обстоятельство объясняет, почему тест SLR у здорового человека безболезнен, тогда как он может быть чрезвычайно болезненным при поражении нервного корешка (Babbage et al, 2007).

Боль, которая распространяется вниз по задней поверхности ноги, называется ишиасом, независимо от того, связана ли она с LBP. Боль может передаваться от спины вдоль бедра к стопе и пальцу ноги. И наоборот, радикулит также может быть вызван отраженной болью, которая излучается в противоположном направлении, от стопы вверх. В некоторых случаях ишиаса можно продемонстрировать наличие триггерных зон в нижней части спины. Эти триггерные области при сжатии вызывают боль вдоль седалищного отдела.

Хотя грыжа межпозвонковых дисков считается причиной большинства случаев ишиаса, они не учитывают все такие симптомы. Диагноз должен основываться на тщательном неврологическом обследовании и, при необходимости, диагностической визуализации и других исследованиях.

Тест SLR не патогномоничен. Случаи возникают, когда, хотя диск является центральным и отсутствуют симптомы давления на нервный корешок, развивается седалищное излучение боли, и выпадение диска считается причиной ишиаса.

Ишиас возникает по разным причинам, некоторые из которых вызывают этот тип боли в задней части ноги без поражения седалищного нерва или его корней.

ORTHOPEDIC GAMUT 8-59

SCIATICA

Происхождение ишиаса:

1.

Выпадение давления на межпозвонковый диск, инфекция и травматический неврит седалищного нерва, периневральный фиброзит,

опухоли спинного мозга 2.

Растяжение и напряжение пояснично-крестцового и крестцово-подвздошного отделов, дегенерирующие межпозвонковые диски, фиброзит, остеомиелит, заболевание тазобедренного сустава и вторичные карциноматозные отложения в кости

3.

Нефролитиаз, заболевание предстательной железы, почек и анального канала

4.

Токсические и метаболические расстройства, конверсионная истерия и артериальная недостаточность

ПРОЦЕДУРА

•

в положении лежа на спине положение, когда обе нижние конечности лежат прямо на столе, тыльное сгибание большого пальца ноги вызывает боль в ягодичной области (рис. 8-182 и 8-183).

•

Признак является значимым при радикулопатии седалищного нерва.

Идеальная форма ягодиц | Достичь наилучшей возможной формы ягодиц

В наших хирургических центрах мы предоставляем каждому пациенту возможность выбрать идеальную форму и размер ягодиц, чтобы донести свои цели до хирургов до операции. Технический прогресс в переносе жирового трансплантата на ягодицы стал возможен с технологией VASER.

Используя технологию липосакции VASER, мы можем собрать на 30-40% больше жира, чем при использовании традиционных методов липосакции.Теперь мы можем оптимально переносить жир на ягодицы, придуманный Бразильской подтяжкой ягодиц (BBL). Возможность улучшить объемы сбора и жизнеспособность жировых отложений открыла двери для многих пациентов, которые ранее не считались хорошими кандидатами на бразильскую подтяжку ягодиц. Технология VASER не только позволяет переносить жир на ягодицы, но также обеспечивает оптимальное сужение тканей вокруг ягодиц. Мы относимся к ягодицам, как к фокусу рисования, и подчеркиваем важность внешнего вида рамы, окружающей эту картину.Мы обрамляем ягодицу, убирая большую часть «любовных ручек» (то есть боковые стороны), центральную нижнюю часть спины, придавая центральный ромб, а также заправляя боковые стороны бедер и сужая средние бедра.

Этот контраст хирургических целей в отношении очистки каркаса так же важен, как добавление и изменение формы самих ягодиц. Если перенос жира на ягодицах не уменьшает избыточность кожи на боковых сторонах бедра и / или провисание ягодиц, применяется подкожная коагуляция Renuvion, которая подтягивает кожу без хирургического разреза.У пациентов с сильным провисанием ягодиц может потребоваться более инвазивная процедура, например, боковая подтяжка бедра и ягодиц.

Превосходные результаты достигаются только благодаря истинному мастерству лепки. Вы не только собираетесь добавить ягодицам жир, чтобы придать им форму, но вы также можете удалить немного жира, чтобы придать ягодицам лучший вид. Кроме того, вы должны уменьшить объем корпуса, то есть нижней части спины, боков и бедер, вокруг ягодиц. Наконец, вам, возможно, придется подтянуть кожу, если необходимо, используя малоинвазивную подкожную коагуляцию Renuvion или даже инвазивную процедуру боковой подтяжки бедра.Формирование и увеличение ягодиц стало настолько точным, что пациентов просят выбрать идеальный размер и форму ягодиц с помощью инструмента оценки ягодиц:

Ягодицы | Encyclopedia.com

Ягодицы — это мясистые выступы в задней части таза. Они встречаются у многих четвероногих видов, но обычны для приматов. Ягодичные мышцы человека состоят из трех ягодичных мышц (обычно называемых ягодицами ), большой ягодичной мышцы, малой ягодичной мышцы и средней ягодичной мышцы, а также покрывающей их жировой ткани.Это одни из самых сильных групп мышц человеческого тела, сравнимые по силе с мышцами бедра. Их общая функция заключается в соединении мышц ног с туловищем. При этом они обеспечивают стабильность основным мышцам туловища, а также обеспечивают гибкость мышц бедра и суставные движения ног. Эта группа мышц важна отчасти потому, что она разделена на две части ягодичной складкой (двойными полушариями ягодиц). Таким образом, эта группа может работать вместе или допускать самостоятельное движение ног.Ягодичная складка также является местом ануса, который одновременно является местом выведения твердых отходов из тела и эрогенной зоной. Анус, сфинктер и прямая кишка содержат множество нервных окончаний, что делает их местами потенциального удовольствия и боли. Анальный секс, который часто включает введение пениса, пальца или какого-либо предмета в задний проход, является обычной практикой, хотя часто считается табу. Прямая кишка имеет общую мышечную стенку с влагалищем у женщин и с предстательной железой у мужчин — обе чувствительные области, которые особенно стимулируются анальным сексом или стимуляцией.

ЭВОЛЮЦИЯ И ФУНКЦИЯ Ягодиц

Человеческие ягодицы отличаются от всех видов тем, что они постоянно присутствуют. Прямой рост человека заставляет таз выдвигаться к задней части позвоночника, что приводит к тому, что мышцы и жировая ткань ягодиц принимают их обычную конфигурацию. У других видов, которые чередуют прямую стойку и ходьбу на четвереньках, ягодицы видны только тогда, когда их поза позволяет. Некоторые антропологи зашли так далеко, что предположили, что ягодицы ответственны за развитие человеческого мозга.Ягодицы позволяют стоять на двух ногах прямо, что характерно для людей. Эта стойка, в свою очередь, учитывает два важных фактора: свободу предплечий (ранее использовавшуюся для ходьбы на четвереньках) и выравнивание позвоночника. Использование рук и кистей для других задач, кроме равновесия, способствовало развитию сложного мозга, способного решать проблемы. В то же время прямое положение людей заставляло мозг опираться на позвоночник, а не перед ним, что позволяло каркасу поддерживать более крупный мозг, который, в свою очередь, был способен выполнять функции и познание более высокого порядка. Существуют значительные разногласия по поводу роли, которую развитие ягодиц сыграло в инициировании развития человеческого мозга, но все согласны с тем, что уникальное развитие человеческих ягодиц было необходимо для развития их мозга.

У большинства видов приматов ягодицы самок связаны с воспроизводством. Самки сигнализируют о своей готовности к спариванию, показывая свои увеличенные и опухшие ягодицы. По мере того, как менструальный цикл прогрессирует, отек становится более выраженным, а у некоторых видов ягодиц цвет ягодиц меняется на темно-красный или пурпурный.По окончании плодородного периода цикла ягодицы теряют яркую окраску, и опухоль исчезает. Ягодицы возвращаются к своему обычному состоянию, когда они становятся плоскими и ничем не примечательными. Ягодицы женского пола заметно не меняются в зависимости от менструального цикла и не имеют особой функции в репродуктивном процессе. В отличие от других приматов, самка человека также способна вступать в половую связь в любое время, а не только во время менструального цикла. Конфигурация ягодиц и таза ориентирует гениталии человека больше на переднюю часть тела, чем у других приматов, что делает возможным половой акт лицом к лицу.

Ягодицы содержат большое количество жировой ткани, что придает им отчетливую округлую форму. Этот жировой слой, как правило, больше у женщин, чем у мужчин, что делает ягодицы людей одинаковыми, но отличными от других полов, а также способствует более широким женским бедрам. Эта разница в жировой ткани также очевидна в человеческих грудях, которые у мужчин обычно тонкие и плоские, тогда как у женщин они более полные и округлые. Антропологи, такие как Десмонд Моррис, связывают развитие женской груди человека с потерей сексуальной функции ягодиц.У других млекопитающих женская грудь обычно плоская, за исключением беременных или кормящих грудью. У людей женская грудь присутствует постоянно, как и ягодицы, хотя она может увеличиваться в размере во время менструации, беременности или кормления грудью. Моррис утверждает, что «женская грудь эволюционировала, очень просто, как имитация ягодиц» (Morris 1994, p. 122).

Человеческие ягодицы перестали быть необходимыми для сексуальной функции, но оставались местом сексуального интереса для потенциальных партнеров. Гениталии, обращенные вперед, сделали ягодицы менее заметными, а грудь стала напоминать форму ягодиц и стала видимым сексуальным сигналом.Это усугубляется общим отсутствием функции основной массы тканей груди человека. Женская грудь, как и ягодицы, в основном представляет собой округлые шарики из жировой ткани, которые не имеют большого значения для производства молока или для кормления грудью. Моррис также утверждает, что другие структуры, такие как обычно гладкие, округлые лицевые щеки, типичные для женщин, аналогичным образом имитируют ягодицы и также расположены на более заметном месте лицом к лицу.

Ягодицы КАК ЭРОГЕННАЯ ЗОНА И В СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Ягодицы долгое время были эрогенной зоной и источником сексуального удовольствия и очарования.Форма ягодиц нравится многим и часто используется в живописи и скульптуре. Как физическая черта, общая как для мужчин, так и для женщин, ягодицы не содержат тех же гендерных запретов, которые характерны для гениталий или женской груди. Однако из-за выделительной функции ануса существует табу, основанное на отвращении, связанном с этой областью. Многие люди различают ягодицы и анус, находя одно привлекательным, а другое — нет. Других стимулирует табу, связанное с анусом, не меньше, чем форма самих ягодиц, и они получают удовольствие и от того, и от другого.Популярность ягодиц как места притяжения проявляется в увеличении количества прозвищ для них, в том числе ягодиц, задниц, задниц, задниц, булочек, задниц и задниц. Фанни также является прозвищем ягодиц в американском английском, но в британском английском это вульгарный жаргон, обозначающий женские гениталии.

У гомосексуальных мужчин анус служит отверстием для полового акта, что делает ягодицы и анус основным местом сексуальной активности. Мужчины-геи часто делятся на группы в зависимости от их предпочтений в анальной сексуальной практике: восприимчивый партнер называется нижний , в то время как инсертивный партнер называется верхний .Тех, кому нравятся обе позиции, называют переключателем или универсальным . Лесбийский анальный половой акт также является обычным явлением и обычно практикуется с помощью ручной секс-игрушки (часто фаллоимитатора) или с использованием ремешка-протеза. Поскольку в анусе нет естественной смазки, анальный половой акт всегда несет в себе больший риск разрыва тканей, чем вагинальный половой акт или другие сексуальные действия. Таким образом, это считается деятельностью с высоким риском передачи заболевания, и обычно рекомендуется защита (обычно в виде презерватива, закрывающего половой член или протеза).В культурах, где женская девственность высоко ценится, (гетеросексуальный) анальный половой акт часто заменяет вагинальный половой акт как средство вести половую жизнь, оставаясь при этом технически девственным. Это различие, конечно, полностью зависит от того, как определяется девственность. Гетеросексуальный анальный половой акт, однако, строго не заменяет вагинальный половой акт. Это также практикуется как основная форма сексуальной активности среди некоторых пар и как альтернативная или эпизодическая активность среди других.Достоверных исследований анального секса среди гетеросексуалов немного, но отдельные упоминания указывают на то, что это довольно распространенное явление.

Ягодицы используются не только во время полового акта, но и в других сексуальных практиках. При анилингусе (также известном как римминг ) один партнер облизывает языком задний проход другого. Массаж ягодиц — обычное дело и часто является формой прелюдии. Ягодицы также участвуют в ряде фетишистских практик. Одежда, предназначенная для того, чтобы открывать, скрывать или подчеркивать ягодицы, является характерной чертой некоторых фетиш-занятий.Носимое нижнее белье, сохраняющее запах закрываемых им частей тела (включая ягодицы), является основной формой фетишизма в одежде. Это отличается от тактильных фетишей, которые больше связаны с ощущением предмета одежды. По словам Валери Стил, «Вонючие фетиши могут указывать на одержимость функциями ванной, что, казалось бы, подразумевает« инфантильный »взгляд на сексуальность» (1996, стр. 124). Порка или нанесение ударов по ягодицам рукой или каким-либо предметом (часто веслом, ремнем или кнутом) часто упоминается как обычная сексуальная фантазия, хотя существует мало данных, чтобы продемонстрировать степень, в которой это фактически практикуется. Фистинг включает введение всей руки в задний проход. Это практикуется среди гетеросексуалов, лесбиянок и мужчин-гомосексуалистов, хотя чаще всего встречается у мужчин-гомосексуалистов. Поскольку диаметр руки и кисти человека (фистинг часто включает в себя введение руки до локтя) намного больше, чем у среднего человеческого пениса или любых обычных сексуальных протезов, он включает значительное растяжение сфинктера и может быть довольно болезненным. . Иногда это включается в деятельность по рабству и дисциплине / садомазохизму (БДСМ) или в другие сексуальные практики, в которых желательно причинение боли или демонстрация доминирования над другим.

Ягодицы в истории

Ягодицы, особенно у женщин, были предметом многочисленных дискуссий, восхищения и художественных представлений. Некоторые из самых ранних примеров человеческого искусства включают в себя изображения богинь плодородия с чрезвычайно большой грудью и ягодицами. Самый известный пример — Венера Виллендорфская, статуэтка эпохи палеолита, обнаруженная в Австрии в 1908 году, предположительно, датируемая 24–22000 гг. До н. Э. Известно, что ягодицы также изображались в таких различных произведениях искусства, как скульптура Донателло Давид (1425–1430) и Поля Сезанна Большие купальщицы (1899–1906).Мода со временем то скрывала, то подчеркивала ягодицы. Самым ярким примером модных ягодиц является суета, популярная прежде всего с 1882 по 1888 год в Европе и США. Эта структура (сделанная из ткани, но часто изнутри поддерживаемая металлическим каркасом) носилась за талией, придавая своему владельцу сильно преувеличенный силуэт. Эффект должен был вызывать воспоминания, а не повторять реальный человеческий облик, и, хотя и недолговечный, это одна из самых узнаваемых модных тенденций в истории.В предвкушении суеты на короткое время появилась знаменитость Саартджи Баартман, женщина из племени койхой из Южной Африки, которую привезли в Европу и выставили под именем Hottentot Venus с 1810 по 1815 год. Она была известна прежде всего своими ягодицами, которые были огромными по европейским стандартам. но считается типичным для ее родного народа. Они выступали из ее таза под углом, почти перпендикулярным ее спине, и были в несколько раз больше, чем средние ягодицы европейских женщин. Она ценилась и как диковинка, и как олицетворение идеальной женской фертильности.

БИБЛИОГРАФИЯ

Хенниг, Джен-Люк. 1995. Вид сзади: краткая и элегантная история низов на протяжении веков , пер. Маргарет Кросланд и Эльфреда Пауэлл. Нью-Йорк: Crown Publishers.

Холден, Ангус. 1935. Элегантные моды в девятнадцатом веке: от завышенной талии до суеты . Лондон: Джордж Аллен и Анвин.

Моррис, Десмонд. 1994. Человеческое животное: личный взгляд на человеческий вид . Нью-Йорк: Crown Publishers.

Рассел, Памела. 1998. «Палеолитическая богиня-мать: факт или вымысел?» В Читатель по гендерной археологии , ред. Келли Хейс-Гилпин и Дэвид С. Уитли. Лондон: Рутледж.

Standring, Susan, ed. 2004. Анатомия Грея: анатомические основы клинической практики . 39-е издание. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

Стил, Валери. 1996. Фетиш: мода, секс и власть . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Власополос, Анка.2000. «Венера живая! Сара Бартманн, готтентотка Венера, заново запомненная». Мозаика: журнал для междисциплинарных исследований литературы 33 (4): 129-143.

Брайан Д. Холкомб

Улучшение ягодиц | Американское общество пластических хирургов

Увеличение ягодиц

Увеличение ягодиц , или увеличение ягодиц, используется для улучшения контура, размера и / или формы ягодиц.Это делается с помощью имплантатов ягодиц, пересадки жира или иногда их комбинации.

Ягодичные имплантаты — это устройства, наполненные силиконом, которые хирургическим путем вводятся глубоко в ткани ягодиц. Увеличение ягодиц с помощью пересадки жира включает перенос жира из одной области тела в ткани ягодиц. Этот метод иногда называют Бразильской подтяжкой ягодиц .

Общества пластической хирургии срочно предупреждают о рисках, связанных с бразильской подтяжкой ягодиц

Что может сделать операция по увеличению ягодиц

• Увеличьте полноту, округлость и выступающую часть ягодиц или ягодиц
• Улучшите баланс вашей фигуры
• Повысьте свою фигуру самооценка и уверенность в себе

В дополнение к процедурам увеличения ягодиц, подтяжка ягодиц может быть выполнена путем хирургического удаления мягких тканей.

Подтяжка ягодиц

Подтяжка ягодиц , или подтяжка ягодиц, улучшает форму и тонус подлежащих тканей, поддерживающих кожу и жир в области ягодиц.

Старение, солнечные повреждения, беременность, значительные колебания веса и генетические факторы могут способствовать снижению эластичности тканей, что может привести к провисанию ягодиц.

Для получения более гладкого и приятного контура удаляются излишки дряблой кожи и жир. Традиционная подтяжка ягодиц не увеличивает ягодицы, но может улучшить неровную поверхность кожи с ямочками.Эта процедура может быть включена в бодилифтинг или выполняться отдельно.

Что не может сделать подтяжка ягодиц

Подтяжка ягодиц не предназначена строго для удаления излишка жира и не предназначена для увеличения объема ягодиц.