Протяжка со штангой: Протяжка в вязании спицами: схемы, описание, видео МК — akvaufa5.ru

«Протяжка» штанги широким хватом для красивых круглых плеч | Строим Тело

Скажите, часто ли вы видели людей, делающих это упражнение, и видели ли их вообще? А ведь упражнение это, само по себе, несложное, эффективное, нетравматичное, и наверняка оно вам полюбится, если вы решитесь включить его в свой арсенал.

Взявшись за штангу, тяните ее по направлению к подбородку силой медиальных и тыльных дельтоидов, и максимально разворачивайте локти в стороны

По мнению великого «железного гуру» — Винса Жиронды — это упражнение просто необходимо выполнять всем, кто хочет добиться впечатляющего развития плечевого пояса в общем, и медиальных дельтоидов в частности.
Вы, конечно же, не раз и не два видели в тренажерных залах ребят, выполняющих «протяжку» штанги к подбородку узким хватом.

Неплохое, в общем-то, упражнение. Но если бы они знали, что у этой «протяжки» есть модифицированный вариант выполнения, от которого плечевой пояс «разносит» вширь с «космической» скоростью, то наверняка переключились бы на него. Что представляет собой этот модифицированный вариант? Ничего сложного в его выполнении нет.

Если почувствуете в лучезапястных суставах дискомфорт, то замените прямой гриф изогнутым

Просто вы беретесь за гриф не узким хватом, а хватом на ширине плеч. Если почувствуете в лучезапястных суставах дискомфорт, то замените прямой гриф изогнутым — тем, который обычно используется для проработки рук. На проработку дельтоидов данная замена никакого влияния не окажет, так что не беспокойтесь.

Взявшись за штангу, тяните ее по направлению к подбородку силой медиальных и тыльных дельтоидов, и максимально разворачивайте локти в стороны. Дотянув гриф до середины груди, дополнительно на долю секунды напрягите медиальные дельтоиды, а затем плавно опустите гриф вниз почти до распрямления рук.

Это упражнение просто необходимо выполнять всем, кто хочет добиться впечатляющего развития плечевого пояса в общем, и медиальных дельтоидов в частности

Если вы выполняете упражнение технически правильно, то тянуть выше у вас просто не получится. Не поддавайтесь искушению дать штанге повиснуть на прямых руках и получить передышку в середине подхода!

Обязательно поддерживайте в дельтоидах постоянное напряжение на протяжении всего движения, чтобы во время выполнения последних повторений мышечное жжение стало бы почти нестерпимым. Выполняйте 3-4 сета по 12-15 повторений.

Спасибо за ваше внимание. Ниже ссылки на лучшие статьи. Желаю всем удачи и успехов. Будьте здоровы!

Протеин: 7 самых частых практических ошибок в приеме белка

Приседания со штангой. Мнение Андрея Масленникова, секреты чемпиона

Из футболиста в бодибилдеры. Максим Яковлев

«Золотая эра» возвращается! Артем Долгин

Благодарен всем прочитавшим! Подписывайтесь на канал. Ну и жмите палец вверх

Протяжка со штангойМенс Физик — Пляжный бодибилдинг — Men`s Physique

Протяжка и приседания со штангой над головой

Этот комплекс сочетает в себе два упражнения: подъем самой штанги вверх и приседания со штангой на вытянутых руках. Упражнение относится к функциональным и развивает сразу несколько качеств при работе с ним. Такие как сила, выносливость, скорость, гибкость и координация.

Техника выполнения: вначале примите стартовое положение как в классической тяге, но за штангу возьмитесь широким хватом. Затем плавно оторвите штангу от пола и добавив ускорение протяните ее вдоль корпуса зафиксировав над головой, затем удерживая штангу наверху, плавно присядьте.

Особенности: во время выполнения этого упражнения внимательно следите за положением спины. Спина напряжена и немного прогнута в поясничном отделе, опора на полную стопу. Во время подъема штанги, локти должны смотреть вверх, тогда штанга будет скользить вдоль корпуса и легко переместится наверх. Также добавьте ускорение после того, как штанга окажется ближе к паху и немного сами вытянетесь вверх. Затем подняв штангу над головой, заведите плечи немного назад не сгибая при этом руки в локтях, напрягите мышцы и плавно присядьте удерживая равновесие. Вернитесь в исходное положение и выполните следующие повторения.

Упражнение требует сосредоточенности и хорошей гибкости в плечевых суставах. Особенно это упражнение хорошо подходит для женщин и любителей кроссфита. В нем задействованы практически все основные мышцы тела.

Само по себе упражнение является технически сложным и энергозатратным, во время его выполнения тратиться огромное количество калорий. Желающим сбросить лишний вес, упражнение идеально подойдет для этой цели.

Техника выполнения тяги штанги к подбородку

Упражнение считается доступным. Рассмотрим, как правильно делать:

Для начала обязательно нужно размяться – сделать один подход с пустым грифом.
Для девушек обычный атлетический гриф весом в 20 кг – слишком много. Поэтому, лучше взять легкий гриф или EZ.
Удобнее будет установить гриф на силовую раму, но если таковой нет, то можно поднимать с пола.

Пошаговая и детальная техника тяги штанги к подбородку:

Исходная позиция: берем штангу средним хватом (чуть шире ширины плеч) и располагаем параллельно тело, руки слегка согнуты в локтях. Ноги на ширине плеч, спина ровная, плечи расправлены, взгляд направлен вперед.
На выдохе: с помощью силы плеч и лопаток тянем снаряд вверх, к подбородку, при этом отводим локти слегка вперед и в стороны. При этом нужно давать запястьям сгибаться, так как это будет их верное анатомические положение в данном случае. Локти должны уходить максимально вверх, только в таком случае удастся достичь максимального мышечного растяжения. В таком случае подключится к работе трапеция. Если нет в этом необходимости, то не нужно тянуть локти вверх.
На вдохе: возвращайте снаряд в исходное положение.

Классическая схема – 3-4 подхода по 10-12 раз. В этом упражнении не нужно брать большой вес. Чуть ниже детально поясним, почему этого не стоит делать.

Широкий хват

Тяга к подбородку широким хватом относится к классической вариации исполнения упражнения. С её помощью можно эффективно и результативно проработать среднюю часть дельтовидных.
Широкая постановка рук при высокой тяге штанги с широким хватом к груди стоя анатомически похожа на махи гантелями в стороны:

Локоть находится в верхней точке и выше кисти, благодаря чему максимально задействуется вся средняя плечевая зона.
Кроме того, такая ширина хвата не дает мышце расслабиться ни в одной из точек амплитуды. Соответственно, дельта быстрее наполняется кровью и приходит чувство пампинга.

Вертикальная тяга штанги к груди стоя широким хватом – отличный вариант для новичков и более опытных спортсменов.

Отдельно стоит отметить полезность широкого хвата по нескольким причинам:

При таком хвате локти не могут зайти слишком высоко, а значит, минимизируется риск получить травму плечевого манжета.
Практически вся нагрузка ложится на среднюю дельту, что позволяет хорошо проработать мышцу. Именно поэтому данный вариант более предпочтителен.
При таком хвате можно работать с большим весом, но все же это больше рекомендуется делать опытным.

Техника выполнения тяги штанги к подбородку широким хватом:

Исходная позиция: берем штангу с пола или стоек хватом, в несколько раз шире ширины плеч. В таком положении должно быть комфортно удерживать штангу, а плечо должно находиться в естественном для него положении. Корпус ровный, спина прямая, взгляд – прямо.
На выдохе: отведя штангу слегка вперед, тянем её вверх, за счет усилий дельт, без рывков и забросов. Тяга должна быть плавной и контролируемой. По мере подъема разводим локти в стороны, для более сильного мышечного сокращения.
На вдохе: возвращайте штангу в исходное положение.

Таким образом, существенных отличий от классической техники исполнения нет.

Узкий хват

Вариация дает возможность поднять локти максимально высоко, тем самым задействовать весь плечевой пояс, в том числе и верхнюю часть трапеции. Тяга к подбородку узким хватом отлично подходит в качестве разминки или для тех, кто хочет прокачать еще и трапецию, так как биомеханика движения позволяет это сделать. Стоит отметить, что в работу могут включиться и передние дельты.Техника выполнения тяги штанги к подбородку узким хватом стоя:

Вертикальная тяга штанги к груди стоя

Упражнение, которое считается базовым для плеч грех не знать и не пользовать, тем более что оно способно удвоить их «первозданный» объем. Если перспектива обретения дельт «по культуристическому ГОСТу» кажется тебе заманчивой — штудируй технику вертикальных тяг штанги к груди стоя!

Как делать упражнение

Расположи штангу в держателях силовой рамы на высоте уровня бедра и подготовь ее к работе, навесив необходимое количество дисков.
Подойди к снаряду и возьмись за гриф верхним хватом чуть уже ширины плеч. Займи стартовую позицию на некотором удалении от рамы: встань в широкую стойку, слегка согни ноги в коленях, распрями корпус и статически напряги мышцы кора.
На выдохе за счет изолированного подъема локтей потяни гриф к груди (примерно до середины), ведя его параллельно корпусу.
В верхней точке движения выполни отчетливую остановку, продлевая пиковое напряжение дельт.
Контролируя вес, медленно возврати гриф до исходного положения. Не разгибай руки полностью в локтевом суставе.
Выполни рекомендованное число повторений упражнения вертикальная тяга со штангой.

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Вертикальная тяга штанги к груди стоя» работают следующие группы мышц: Плечи, а также задействуются вспомогательные мышцы: Трапеции
Какие мышцы работают в упражнении Вертикальная тяга штанги к груди стоя

Вертикальная тяга штанги — особенности выполнения

Из базового упражнения для дельтоидов вертикальная тяга штанги мигом трансформируется в упражнение для трапеций, стоит лишь ухватить снаряд «поуже» и «задрать» повыше — в итоге плечам достается гораздо меньше нагрузки, в отличие от «ломающихся» лучезапястных суставов. Зато при обще рекомендуемой постановке кистей и доведении снаряда до линии груди можешь быть уверен, что «бомбанул» именно плечи.

Вертикальная тяга штанги к груди стоя — предостережения и альтернативы

При проблемах с запястьями, примени в упражнении EZ-штангу — соблюдая те же правила техники как и при упражнении вертикальная тяга штанги к груди стоя и уверенно развивая плечи, ты существенно разгрузишь лучезапястный сустав.
Движение может также провоцировать дискомфорт у атлетов с поврежденными плечелопаточными суставами (при импинджмент-синдроме, бурсите и др.). В этом случае работать рекомендуется в ограниченной амплитуде (не заводить локти слишком высоко) и перейти к упражнению вертикальная тяга гантелей к груди — гантели не «закрепощают» движение и позволяют суставам занять более анатомичное положение.

В каком режиме выполнять упражнение вертикальная тяга штанги к подбородку?

Однако тренировка дельтоидов, равно как и других мышечных групп требует разностороннего подхода, то бишь периодизация нагрузок — наше все. Поэтому иногда позволь себе чуть прибавить отягощение, «сжавшись» в объемности до 6-8 повторений. Стандартный силовой стиль для дельтовидных не подходит (говорим о «касте» любителей), поскольку техника упражнения тяга штанги к подбородку стоя будет явно хромать.

Совет: Усталость в этом упражнении не удастся скрыть — когда ты «на грани», появляется непроизвольная корпусная раскачка. Продолжать в том же духе в этом случае небезопасно: заверши подход тяг или доведи мышцы до изнеможения меньшим весом (по методу дроп-сетов).

Возможные варианты техники тяги штанги к подбородку

Варианты различаются в зависимости от снаряда, выполнять упражнение можно с гантелями, штангой, на нижнем блоке кроссовера, или даже с плотными резиновыми амортизаторами.

Тяга со штангой

Разминочный подход выполняется на 15 повторений с легким весом. Величина относительная – кому-то гриф 20 кг будет идеальным, другим потребуется штангистский гриф 16 кг, третьим – пара гантелей по 5 кг, либо бодибар. Все зависит от силовых показателей спортсмена. Целью разминочного подхода не является мышечное утомление. Нужно повысить амплитуду движения в суставе, и разогреть мышцы и связки.

Гриф следует установить на стойках на высоте чуть выше колена. Можно расположить его и на страховочных упорах силовой рамы, если это удобно. Гибкие атлеты могут взять вес с пола.

Техника такая:

Снаряд берется хватом на ширине плеч, пальцы обхватывают снаряд, открытый хват запрещен;
Корпус стабилизируется, лопатки приводятся к позвоночнику, спина выпрямляется. Силой средних дельт штанга дотягивается до середины груди и выше, к подбородку;
Во время движения гриф может скользить по телу;
Ладони смотрят по направлению к телу, локти уходят выше линии плеч;
Когда локти дойдут до плоскости плеч, есть вариант поднять их еще выше, и включить трапецию, либо начать опускать снаряд, чтобы оставить преимущественную нагрузку в дельтовидных мышцах

Рабочие подходы выполняются на 10-12 повторений, разминочные – на большее число. Это движение не делают в силовом режиме, преимущественную работу будут выполнять трапециевидные мышцы, есть риск получить травму, да и плечи качественно не проработаешь.

Тяга на блоке

Особенности протяжки с блоком кроссовера – больше возможностей для организации дроп-сета, более мягкое движение штанги, и плавный ход, а также тренировка с малыми весами отягощений. Вариант любим фитнес-бикини, и всеми, кто не любит ждать свободные стойки и штангу. Часто совмещается с другими упражнениями на дельтоиды, например, выполняется суперсетом с тягой на задние пучки дельтовидных мышц. Вариант может выполняться с прямой или изогнутой для удобства хвата ручкой.

Тяга в блочном тренажере может выполняться и с прямой ручкой, тогда допустим узкий хват. Он позволяет удержать равновесие в работе. Для того, чтобы тянуть было удобно, не нужно слишком далеко отшагивать от тренажера. Достаточно сделать небольшой шаг назад.

Важно: есть мнение, что женщинам нужно делать только 3 рабочих подхода из 15 повторений и исключительно на блоке. На самом деле, все зависит от цели тренинга, и фазы годичного цикла

Можно выполнять и по 8-10 повторений со штангой, если спортсменке позволяют силовые показатели. Особенные «мужские мышцы» от этого не вырастут.

Работа с гантелями

Гантели удобны тем, что позволяют гармонично развить обе дельтовидные мышцы. Если атлет работает со штангой, его доминирующая рука ведет, и «тянет» вес сильней, в итоге, отстающая не получает достаточной нагрузки. Потому следует периодически включать унилатеральный (односторонний) тренинг или упражнения с гантелями.

Гантели можно тянуть как и штангу, то есть одновременно, либо по одной за подход. Второй вариант используется реже, и в относительно профессиональном тренинге. Обычно с гантелями работают не только профессионалы, но и новички, которым просто слишком тяжело выполнять упражнения со штангой.

Тяга штанги к подбородку

Техника выполнения

Держите штангу верхним хватом (промежуток между ладонями немного меньше ширины плеч) и выровняйтесь.
В исходном положении спина прямая и чуть прогнута в пояснице, плечи расправлены, грудь «колесом», руки в локтях ровные, гриф слегка касается бедер.
Вдохните и, задержав дыхание, напрягите дельту и трапецепидную. Разведите локти и потяните их вверх вертикально.
Движение «направляют» именно локти, а не предплечья или плечи.
Когда вы поднимаете локти вверх, гриф штанги должен двигаться в вертикальной плоскости в длину тела от подбородка до бедер. Не нависайте над грифом, прогибая спину. Держите тело и шею прямо, а подбородок — горизонтально.
В верхней точке локти находятся максимально вверху (в точности выше плеч), а верхняя часть рук выше на 25 градусов по горизонтали.
Дотянувшись до верхней точки, сделайте выдох, остановитесь и еще больше напрягите дельты и трапеции.
Медленно опустите гриф в исходное положение.
Скорость выполнения упражнения — подчеркнуто медленный.

Советы

Основная цель упражнения — средние дельты, средняя и верхняя часть трапеций

Для того чтобы добиться их максимального сокращения, очень важно соблюдать правильную форму движения: локти должны всегда смотреть по сторонам и восходить вертикально, строго в плоскости туловища. В том случае, если поднимая локти, вы слегка направите их вперед, за туловище, то нагрузка тут же поменяется со средних мышц дельты на передние.
Промежуток между ладонями должен быть немного менее ширины плеч

Такой хват наиболее удобен для того, чтобы, соблюдая правильный вид движения, поднять локти вверх как можно сильней. Очень узкий хват вынудит вас выдвигать локти вперед и сузит амплитуду движения.
Вес грифа с блинами не должен препятствовать к соблюдению правильной формы движения. Учтите: очень тяжелая штанга не позволит вам поднять локти как можно выше.
Осанка должна быть ровной! Поэтому не расслабляйте пресс и поясницу до окончания сета и крепко держите туловище вертикально, а плечи отведенными немного назад на время всего сета. Релаксация мышц-стабилизаторов (сгибатель позвоночника и пресс) неизбежно приведет к округлению спины в поясничной части, что может оказаться травмой позвоночника. К тому же округление спины заставляет выдвигать плечи вперед, когда поднимаются локти, тем самым уменьшая нагрузку на середину дельты и трапецию.
Остановка дыхания в фазе поднятия штанги к подбородку помогает стабилизировать туловище в вертикальном положении и на 25% повышает вашу силу. Важно: если вы вдохнете, не дотянув штангу до подбородка, то скорее всего рефлективно расслабите пресс и поясницу, что тут же поменяет нагрузку с работающих мышц на позвоночник!

Применение

Предназначено: Спортсменам от начального уровня до профессионального.

Когда: По окончанию тренировки трапеций. Перед тягой штанги к подбородку поработайте со штангой и гантелями (шраги).

Сколько: 3-4 сета по 8-10 повторений.

Спорт инструктаж: Тяга штанги к подбородку оттачивает и прорисовывает рельеф трапеций, разделяет четкой очерчивающей линией трапецию и среднюю дельту, улучшает детализацию и «полосатость» трапеций. Непременно включите тягу штанги к подбородку в свой силовой комплекс, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, волейболом ,американским

Описание упражнения

Данное упражнение, хоть и имитирует рывок, но, на мой взгляд, не подходит для изучения техники рывка, так как отсутствует сам подрыв. Из-за этого перенести навык в протяжке на рывок классический – довольно сложно. Но оно полезно в том случае, если у вас проблемы с финальной частью подрыва, когда в дело включаются руки и завершают подрыв.

Иногда бывает, что атлет хорошо делает тягу и подрыв при рывке, но когда надо довести штангу и принять на руки, чтобы завершить движение – возникают проблемы. Обычно это неспособность на полную мощь включить руки и довернуть штангу в самом верху так, чтобы она опустилась на руки там, где нужно, когда нужно и как нужно. В этом случае и проходит на помощь протяжка рывковая.

Протяжку рывковую есть смысл выполнять с весом 50% — 70% от максимального результата в рывке на одно повторение. То есть, если вы рвёте 100 кг на раз, то делайте это упражнение с весом 50 – 70 кг на 6 – 1 повторений.

Нюансы и ошибки

1. Старт в протяжке рывковой точно такое же, как и в рывке классическом. Ноги на ширине таза, носки и колени развёрнуты в стороны, гриф касается голени, спина ровная, взгляд направлен вперёд, плечи слегка нависают над грифом. Это упражнение можно делать как с лямками, так и без.

2. Тяга до коленей тоже ничем не отличается от рывка. А вот после коленей уже начинаются отличия. Если в рывке мы тянем штангу по прямой траектории и на себя так, чтобы в итоге штанга пришла в пах, то в протяжке штангу заводить в пах не нужно. Нужно просто продолжать тянуть штангу строго вверх по прямой, разгоняя её всё больше и больше за счёт мышц ног и спины. Руки при этом прямые.

3. Таким вот образом штанга должна долететь у вас примерно до пупка. В сё это время вес должен быть больше на пятках. После того как гриф дошёл до пупка в работу включается голень (поднимемся на носки) и трапеции. Эти мышцы продолжают разгон штанги дальше вверх.

4. После того как штанга долетела до груди, в работу активно включаются руки. Они продолжают разгон штанги и завершают движение. Вместе с этим весь подъём штанги должен быть как одно целое и скорость подъёма грифа не должна снижаться. Она будет снижаться только в самом конце движения.

5. Завершать движение нужно так, чтобы вес снова оказался на пятках, таз немного оттопырен назад, а гриф оказался немного за головой на прямых руках. Ноги при этом могут быть как прямые (если вес небольшой), так и немного согнуты в коленях, если вес достаточно большой.

6. Опускать штангу можно как бросая на пол, так и опуская вначале в пах, а потом ставя на пол. Если вы делаете в лямках на несколько повторений, то лучше опускать вторым вариантом.

7. Дожим в протяжке рывковой является ошибка. Это признак или слабого разгона штанги, или слишком большого веса.

8. Гриф во время всего движение нужно держать ближе к ногам и к корпусу, не отпуская его далеко от себя. Иначе это вызовет полёт штанги по дуге и смещение центра тяжести на носки раньше времени.

Особенности тяги штанги к подбородку

В этой статье мы не будем объяснять подробно, почему надо выполнять данное упражнение, вы и так знаете. Мы расскажем о правильной технике выполнения, мышечном атласе, а также о тонких нюансах, на которые надо обращать внимания во время тренировок.

Мышцы

боковые, передние и средние дельты
верхняя часть спины
трапеции
надостная, подостная
малая круглая мышца
плечевая и плечелучевая
бицепсы

Как вы видите, спектр задействованных мышц немаленький. Поэтому, следуя правильной технике выполнения, у вас есть все шансы активировать и заставить работать все эти мышцы для гармоничного развития плечевых суставов, а также всей мускулатуры тела.

Техника

Возьмите гриф штанги верхним хватом, положение рук – чуть уже ширины плеч. Ноги плотно стоят на полу, поясница прогнута, плечи должны быть расправлены. Исходное положение штанги – на бёдрах.
Затем, при вдохе, начинайте тянуть штангу к подбородку, разведя локти в стороны. Именно они ведут направление движения

При этом, плечи должны быть напряжены.
Важно! Держать корпус ровно и вести штангу параллельно груди вверх к подбородку.
Вверху локти расставлены максимально, сделайте небольшую задержку, затем с выдохом опускайте гриф вниз.

Нюансы

упражнение выполняется медленно и подконтрольно
локти разведены в стороны, в верхней точке – максимально
хват предпочтительно средний, но не узкий, который будет сковывать ваши движения.
выбирайте правильный вес штанги, чтобы быть в состоянии сделать несколько подходов по 10-12 раз
спина прямая, чуть прогнута в пояснице. Не сутультесь!

Соблюдая правильную технику и учитывая нюансы, вы задействует весь спектр тех мышц, которые должны активно работать при выполнении данного упражнения. Удачных тренировок!

Как и сколько тянуть штангу

Выделяют 2 основных варианта хвата штанги, которые применяются для любой тяги. Разницы в выполнении, кроме положения рук и задействованных мышц, особой нет.

Техника выполнения для мужчин и женщин

В принципе, техника выполнения подъёма штанги к подбородку одинакова и для мужчин, и для женщин. Девушкам, особенно новичкам, можно поднимать штангу до уровня груди, а облегчить подъём снаряда стоя поможет изогнутый гриф. При прямом грифе травмы запястья у женщин наблюдаются чаще.

После разминки «оденьте» штангу и поставьте в положение, из которого будете поднимать.
Хват грифа идёт сверху. Плавно выпрямитесь, сделайте паузу со штангой на линии бёдер. Руки в локтях слегка согнуты, осанка, прямая ровная.
Выдохнув, усилием плеч поднимайте снаряд к подбородку. Локти сначала уходят вверх, затем в стороны, они должны быть выше линии предплечий.
Зафиксируйтесь на 2 секунды.
Мягко и не спеша опустите штангу вниз, сделав вдох.

О технике выполнения упражнения:

Узким хватом

С узкого хвата можно начать, используя его как разминку, с малым весом. При этом укрепите трапецию и бицепс, подготовите к нагрузкам плечевой пояс.

Широким

При тяге к подбородку широким хватом сводится к минимуму риск травмироваться, больше нагрузки получает дельта, которая и обеспечивает плечам объём. Широкий хват больше рекомендован для придания рельефа и ширины плечевому поясу.

Если вы новичок, в первый месяц занятий не старайтесь поднять максимально высоко локти. Для начала укрепите мышцы, подготовьте тело к нагрузкам с большим весом. Далее можно поднимать локтевые сгибы, нагружая трапеции.

Другие вариации упражнения

Как вариант поднятия штанги — спортивный тренажёр Смита. Главное его достоинство — в расположении штанги между направляющими. Это не позволит прогибаться, совершая тем самым ошибку в тренировке. Кроме того, есть возможность выполнять тягу одной рукой без риска травмы. При этом увеличиваются амплитуда движения и, соответственно, проработка мышц.

Вместо прямого грифа можно использовать E-Z гриф, это уменьшит нагрузку на запястье и поспособствует увеличению повторов.

Ещё один вариант — тяга в нижнем блоке, в этом случае меньше травм, чем при свободном отягощении. И есть возможность использовать такой приём, как дроп-сет, то есть уменьшение веса в одном сете с увеличением количества повторений.

Количество повторений

Прежде всего, разминка — холодные мышцы более склонны к получению травм и менее выносливы. Проводят разминочную тренировку с пустым грифом, с минимальным весом. После 15 разминочных повторов, нагружаем штангу и выполняем три подхода по 10–12 раз.

Помните: большее количество повторов даже с меньшим весом принесёт не лучший результат, а усталость и риск повреждений.

Тяга штанги к подбородку узким хватом / Упражнения для женщин

Основные мышцы: средняя дельтаВспомогательные мышцы: трапеции

Тяга штанги к подбородку узким хватом (или протяжка со штангой стоя) — базовое упражнение для повышение силы главного и самого большого пучка дельт — среднего. Попутно оно усиливает мышцы трапеции. Тяга к подбородку считается главным упражнением, формирующим атлетическую осанку и посадку головы.

Техника выполнения тяги штанги к подбородку узким хватом

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, плечи отведите назад. Штангу держите у бедер на прямых руках прямым хватом ладонями к себе. Ширина хвата чуть уже плеч, между кистями около 20 см. Чем уже хват, тем сложнее выполнить условие правильного выполнения упражнения.

Сделайте сильный вдох, чтобы расправить грудную клетку, задержите дыхание и медленно тяните штангу вверх в направлении подбородка. Не сутультесь и не накланяйтесь вперед – спина прямая! Наполненная грудная клетка становится опорой позвоночнику, и вам будет проще держать спину прямой. Это принципиальное условие эффективности упражнения. Если вы будите сутулиться, нагрузка сместится на второстепенные мышцы-ассистенты.

В верхней позиции локти “смотрят” в стороны и вверх, подняты выше уровня плеч примерно на 30 градусов. Если они будут выдвигаться вперед, нагрузка сместится на передний пучок дельт. Чтобы сделать упражнение максимально эффективным, гриф штанги нужно тянуть по траектории, предельно близкой к туловищу. В верхней точке амплитуды выдыхните, сделайте остановку на пару секунд и только потом начинайте обратное движение.

Работа мышц и суставов при тяге штанги к подбородку узким хватом

Упражнение выполняется силой целого комплекса мышц спины и плечевого пояса. Поэтому регулярное выполнение тяги штанги к подбородку принципиально меняет общее впечатление от фигуры. Главные рабочии мышцы — средний и передний пучки дельтовидных мышц и надостная мышца.

Дельтовидные мышцы венчают плечи и задают визуальную линию плечевого пояса. Если дельты развиты, то плечи называют прямыми, и наоборот, покатые плечи — признак недоразвития плечевых мышц. Надостная мышца — это малая мышца, пролегающая в глубине мышечного массива верха спины. Сверху ее накрывает трапециевидная мышца (трапеция).

Трапеции — парные мышцы, покрывающие спину по обе стороны от позвоночника. Сверху они крепятся у основания черепа, а внизу к позвоночнику, точно в середине спины. Тонусное укорочение трапеций приводит к выпрямлению позвоночника, улучшая осанку и красивую посадку головы.

Упражнение включает сначала отведение локтей от тела, а потом их приведение к оси корпуса. Это движение делается силой дельт и надостных мышц. Одновременно происходит внешнее вращение лопатки силой трапеций и мышц, поднимающих лопатку. Поскольку локти согнуты, то к движению подключаются бицепсы и плечелучевые мышцы.

Когда локти поднимаются выше горизонтали, к движению подключаются верхние пучки грудных мышц, межреберные мышцы, бицепсы и плечелучевые мышцы. Подъем штанги сопровождается вращением лопатки — ее вращают трапеции и мышцы поднимающие лопатку.

Тягу штанги к подбородку узким хватом делают как правило в финале тренировки дельтовидных мышц. Упражнение выполняется с прямым или EZ-грифом. Благодаря изгибам EZ-грифа, хват более удобен, однако расстояние между изгибами подходит не всем. Например, при маленьком росте, хват будет широковат.

Как правило, в этом упражнении делают 3 подхода по 10-12 повторений. Выбирайте вес штанги, с которым вы сможете сделать идеально правильно и самый последний повтор.

Амплитуда упражнения должна быть максимально широкой, для этого гриф надо поднимать к самому подбородку. Иногда это не выходит по причине закрепощенности плечевых суставов. В этом случае при попытке поднять гриф выше грудины возникает боль в плечах. Со временем суставы сами собой станут более гибкими, а пока поднимайте штангу до ключиц или грудины.

Типичные ошибки при выполнении тяги штанги к подбородку

Забывая сделать мощный вдох на старте, атлет сутулится и искривляет спину
Отклонения назад, в такт подъемам штанги
Сужение амплитуды упражнения – гриф поднимается только до грудины

Если у вас плохая осанка и вы сутулитесь, делайте в конце любой тренировки миникомплекс из тяги штанги к подбородку узким хватом и шраг с гантелями. Объедините эти упражнения в комбинацию и делайте по подходу каждого упражнения без перерыва. Между комбинациями отдыхайте не дольше минуты.

РУКИ И РЫВОК – Torokhtiy Weightlifting

Language / Язык: ENG RUS PT

Я на полном серьезе могу сказать, что руки и рывок — очень философский вопрос. Моя тренерская практика не одного года свидетельствует: многим спортсменам сильные руки не только не помогают, а и мешают прогрессировать, а иногда и просто выполнять упражнение.

Безусловно, работа рук в рывке имеет сложную координационную структуру, кости и мышцы испытывают высокую нагрузку, в том числе и компрессионного характера. Существуют различные школы, методики и последовательности начального обучения технике рывка: одни тренеры учат сначала прыгать и уделяют внимание правильному алгоритму выпрямления, другие — досконально осваивают прогрессию рывковой протяжки, и только после этого добавляют элементы прыжка и подрыва. Каждая из этих прогрессий имеет право на существование.

Приходя в зал на тренировку, я очень часто встречаю физически крепких штангистов, которые пытаются выполнить протяжку в стойку чуть ли не 85%. Они верят и надеются, что большой силовой «запас» поможет им в рывке. Да, рывковая протяжка – хорошее и нужное упражнение для атлетов всех уровней, но вы задумывались для какой цели необходимо выполнять это упражнение и какие задачи способно оно решить?

Мое мнение, главная цель выполнения протяжки — отработка шаблона движения рук и темпоритма работы мышц. Я часто слышу от атлетов, что это упражнение позволяет сделать мышцы рук сильнее, укрепляет связки и суставы, придает уверенности при фиксации. Да, это упражнение может сделать руки очень сильными, но в свою очередь это может сделать их медленными и забитыми, а мы все знаем, как важна скорость работы рук в рывке.

Вопрос в том, что в рывке спортсмен не выполняет протяжку вообще, как элемент движения. На самом деле механика работы рук похожа, но спортсмен не поднимает штангу вверх, а пытается максимально быстро уйти под нее. В этой фазе движения спортсмен за счет рук обеспечивает траекторию полета, максимально близкую к телу.

Часто молодые и неопытные атлеты не улавливают огромную разницу между техникой движения и мощностью движения. Как пример, новички даже на разминке с весом 40-60% прикладывают усилия к штанге будто там стоит мировой рекорд, хотя логика подсказывает, что мастерство атлета заключается в том, чтобы дифференцированно прикладывать усилия.

Все знают, что координация рывка и положение фиксации штанги над головой представляют для очень многих атлетов большую проблему. Так вот мое мнение, что действительно и рукам, и плечам нужно уделять много внимания при помощи различных специальных упражнений, но не для того, чтобы развить “дурную силу”, а чтобы сделать пояс верхних конечностей гибким и подвижным, а суставы и связки надежными и эластичными. Потому что данные качества не только улучшат вашу технику, но и уберегут от травмы, если что то пойдет не так.

Так вот, главная задача рук и всего пояса верхних конечностей – это контроль и обеспечение оптимальной траектории движения снаряда. Конечно сила работы рук делает свой вклад в рывок, но на 20-30%, а не на 85%.

Мой тренер всегда мне говорил, рывок – это прыжок, а как мы знаем прыжок выполняется не руками, а НОГАМИ.

TRAIN TOGETHER — TRAIN RIGHT

«Протяжка» узким хватом от вице-чемпиона СССР

Силовой тренинг от Георгия Зобача

За свою спортивную практику я переделал большое количество упражнений под названием протяжка. С какой целью я их делал?

Чтобы поднимать больше на помосте.
Я застал жим в тяжелой атлетике и протяжки мне помогали укрепить свои юные плечи.

Для девушек, чтобы красоваться на пляже.
«Протяжки» увеличивают объем дельтовидных мышц.

Для подиума, чтобы во время позирования на сцене, моя фигура гляделась пропорционально выгодно.
Эти упражнения хорошо формируют разные группы дельтовидных мышц

В этой статье я покажу упражнение: протяжка штанги узким хватом к подбородку. Остальные упражнения я оставлю на следующие посты. В «Дзене» не любят долго читать! )

Передний пучок дельтоида очень сильный. И он часто на себя «тянет одеяло» во многих упражнениях. Протяжка штанги узким хватом больше нагружает «среднюю и заднюю дельту»! В «Спортстудии» это упражнение делают многие.

Если Вы сделаете небольшой наклон вперед, Вы разгрузит «переднюю» и «задняя» дельта еще больше будет напряжена.

Протяжка со штангой узким хватом позволяет целенаправленно тренировать каждый пучок дельт. Наклоном туловища Вы варьируете нагрузку на дельты. Это большой плюс. Плюс в простоте упражнения!

Сегодня это упражнение я делаю чаще чем подъемы гантелей через стороны. В «махах» у меня уже дискомфорт в плечевых суставах. Это виноваты Годы!

В юности, когда я выступал по тяжелой атлетике, это упражнение я делал в наклоне и помогал спиной. Вес тогда был солидным. Доходил до 80 кг.

Сейчас я довольствуюсь 30 — 45 кг. Честно — с 30 кг делаю чаще чем 45!)

Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России

Кроссфит. Функциональные упражнения со штангой видеоуроки.

Протяжка с приседаниями и жимом штанги вверх

Подъем штанги вверх – включает в себя целый комплекс, состоящий из 3 дополняющих друг друга упражнений, таких как протяжка штанги на грудь + приседания + жим вверх.

Техника выполнения: вначале нужно оторвать штангу от пола, протянуть ее вверх вдоль корпуса и положить на плечи спереди, при этом локти должны всегда быть приподняты и смотрят вперед.

Затем не меняя положения локтей, следует выполнить приседания и после вставания сразу без остановки выжать штангу вверх. Затем плавно опустить в исходное положение.

Особенности: во время выполнения этого упражнения внимательно следите за положением спины, локтей и стоп. Спина напряжена и прогнута немного в поясничном отделе, при подъемае на грудь локти должны быть сразу приподняты и не опускаться, опора на полную стопу, пятки во время приседаний не должны отрываться

Упражнение требует сосредоточенности и хорошей гибкости в плечевых суставах. Особенно этот комплекс хорошо подходит для женщин и любителей кроссфита. В нем задействованы практически все основные мышцы тела, отлично развиваются силовые качества, выносливость, гибкость.
Само по себе упражнение является технически сложным и энергозатратным, во время его выполнения тратиться огромное количество калорий. Желающим сбросить лишний вес идеально подойдет для этой цели.

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка со штангой широким хватом

Это упражнение относится к функциональным и развивает сразу несколько качеств при работе с ним. Такие как сила, выносливость, скорость, гибкость и координация.

Техника выполнения: вначале принять стартовое положение как в классической тяге, но взяться за штангу нужно широким хватом. Затем нужно плавно оторвать штангу от пола и добавив ускорение протянуть ее вверх вдоль корпуса зафиксировав вверху над головой.

Особенности: во время выполнения этого упражнения внимательно следите за положением спины. Спина напряжена и немного прогнута в поясничном отделе, опора на полную стопу. Во время подъема штанги вверх, локти должны смотреть вверх, тогда штанга будет как бы скользить вдоль корпуса и легко перемешаться наверх. Также добавьте ускорение после того, как штанга окажется ближе к паху и немного как бы вытянетесь сами вверх. Затем подняв штангу над головой, заведите плечи немного назад не сгибая при этом руки в локтях, напрягите мышцы рук и зафиксируйте штангу.
Упражнение требует сосредоточенности и хорошей гибкости в плечевых суставах. Особенно это упражнение хорошо подходит для женщин и любителей кроссфита. В нем задействованы практически все основные мышцы тела.

Само по себе упражнение является технически сложным и энергозатратным, во время его выполнения тратиться огромное количество калорий. Желающим сбросить лишний вес идеально подойдет для этой цели.

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка и приседания со штангой над головой

Техника выполнения: вначале примите стартовое положение как в классической тяге, но за штангу возьмитесь широким хватом. Затем плавно оторвите штангу от пола и добавив ускорение протяните ее вдоль корпуса зафиксировав над головой, затем удерживая штангу наверху, плавно присядьте.

Особенности: во время выполнения этого упражнения внимательно следите за положением спины. Спина напряжена и немного прогнута в поясничном отделе, опора на полную стопу. Во время подъема штанги, локти должны смотреть вверх, тогда штанга будет скользить вдоль корпуса и легко переместится наверх. Также добавьте ускорение после того, как штанга окажется ближе к паху и немного сами вытянетесь вверх. Затем подняв штангу над головой, заведите плечи немного назад не сгибая при этом руки в локтях, напрягите мышцы и плавно присядьте удерживая равновесие. Вернитесь в исходное положение и выполните следующие повторения.

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка с бодибаром

Для женщин это упражнение будет идеальным решением для максимальной затраты энергии, сжигания лишних калорий и разгона метаболизма. Также протяжка с бодибаром прекрасно подойдет всем кто хочет освоить технику выполнения этого упражнения со штангой. Прежде чем перейти к работе с весами, следует освоить технику выполнения.

Техника выполнения: возьмите бодибар в руки широким хватом, прогните спину в позвоночнике и плавно присядьте вниз скользя бодибаром по ногам, опустите его до середины голени ног. Следите чтобы ваша спина во время движения не сгибалась и была натянута как струна, смотрите прямо перед собой. Затем начните вставать и протяните снаряд вдоль корпуса, стараясь его не отдалять. Локти смотрят вверх и не опускаются. Зафиксируйте движение вверху немного заведя снаряд назад, повторите упражнение.

Особенности: при движении вниз плечи должны быть немного впереди коленей, спина натянута, опора на полную стопу.

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка и приседания с бодибаром над головой

Это упражнение задействует все основные группы мышц вашего тела, развивает гибкость, координацию и выносливость. Благодаря упражнению протяжка с бодибаром вы получите новую нагрузки и внесете разнообразие в свою тренировочную программу. Для женщин это упражнение будет идеальным решением для максимальной затраты энергии, сжигания лишних калорий и разгона метаболизма.

Также протяжка с бодибаром прекрасно подойдет всем кто хочет освоить технику выполнения этого упражнения со штангой. Прежде чем перейти к работе с весами, следует освоить технику выполнения.

Техника выполнения: возьмите бодибар в руки широким хватом, прогните спину в позвоночнике и плавно присядьте вниз скользя бодибаром по ногам, опустите его до середины голени ног. Следите чтобы ваша спина во время движения не сгибалась и была натянута как струна, смотрите прямо перед собой. Затем начните вставать и протяните снаряд вдоль корпуса, стараясь его не отдалять. Зафиксируйте бодибар вверху немного заведя его назад, руки в локтях напряжены и не сгибаются. Начните плавно садиться вниз удерживая снаряд над головой. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Особенности: при движении вниз плечи должны быть немного впереди коленей, спина натянута, опора на полную стопу. Вовремя приседа с бодибаром над головой, не сгибайте руки в локтях.

⇓Смотрите видео⇓

Приседания+жим из-за головы со штангой

Упражнение состоит из приседаний со штангой на плечах и жимом из-за головы. Оно включает в работу основные группы мышц тела. Активно задействованы мышцы ног и плечевого пояса. Подходит в качестве дополнительной нагрузки, на мышцы ног и плечевого пояса.

Также это упражнение хорошо нарабатывает взрывные качества мышц и выносливость. Приседания + жим из-за головы можно отнести к базовым упражнениям, использовать в направлении кроссфит и функциональный тренинг. Для тех кто хочет сбросить лишний вес, ускорить свой метаболизм и сжечь максимальное количество калорий это упражнение будет лучшим решением.

Техника выполнения: напрягите мышцы спины, снимите штангу со стоек и отойдите на шаг назад. Сохраняя ровное положение спины, выполните приседания. В момент когда вы, вернетесь в исходное положение не останавливаясь, сразу выполните жим штанги вверх. Аккуратно верните штангу на плечи и повторите упражнение.

Особенности: Во время вставания со штангой переходите сразу на жим без паузы, когда будете опускать штангу на плечи, делайте это плавно, чтобы не ударить себя по спине.

⇓Смотрите видео⇓

Статьи о пауэрлифтинге. Вспомогательные упражнения

Начиная эту статью, хотелось бы сказать, что она задумана как пояснительная записка к статьям о системе тренировок в пауэрлифтинге. Напоминаю, там я предлагал в качестве подсобных упражнений выбирать по одному на мышечную группу — так вот здесь мы как раз и рассмотрим то, из чего можно выбрать. Постараемся разобраться с классификацией упражнений.

Под классификацией физических упражнений понимают определённую систему их распределения по группам, в зависимости от существующих признаков. Согласно теории физического воспитания различают три группы физических упражнений для всех видов спорта:

1. соревновательные

2. специально-подготовительные,

3. общеподготовительные.

К соревновательным упражнениям в пауэрлифтинге относятся упражнения, входящие в программу соревнований по пауэрлифтингу и применяемые в тренировочном процессе: приседание со штангой на спине, жим лёжа на горизонтальной скамье и тяга становая.

Специально-подготовительные упражнения в пауэрлифтинге – это упражнения, направленные на изучение и совершенствование, как отдельных элементов техники соревновательных упражнений, так и на развитие специальных физических качеств спортсмена (сюда относятся все варианты соревновательных упражнений с ограничением амплитуды движения, различные скоростные режимы работы и применение специального оборудования типа цепей и резины).

Общеподготовительные упражнения в пауэрлифтинге используются, как для повышения уровня общей физической подготовленности пауэрлифтера, так и для воздействия на развитие отдельных мышечных групп тела.

В этой статье мы подробно остановимся на общеподготовительных упражнениях. Начнем с приседаний и становой тяги, поскольку мышечные группы, работающие в данных упражнениях одни и те же — в упражнения для приседа я отнес все движения, развивающие нижние конечности, а к тяговым – развивающие мышцы спины.

Итак, упражнения для приседаний:

Приседания с гантелями

Выпады со штангой или гантелями

Приседание в гаккмашине или гакк-присед со штангой

Жим ногами

Разгибание ног сидя в тренажёре

Сгибание бедра, лёжа в тренажёре

Подъём на носки стоя или сидя, со штангой, собственным весом или в тренажерах

Подъём на носки сидя со штангой на бёдрах

Упражнения для становой тяги:

Наклоны со штангой на плечах, стоя на согнутых в коленях ногах

Наклоны со штангой на плечах стоя на прямых ногах

Наклоны со штангой на плечах сидя

Гиперэкстензии

Тяга на прямых ногах

Шраги со штангой, гантелями, в тренажерах

Упражнения для жима лежа— в эту группу попадают упражнения для грудных (1) и дельтовидных (2) мышц, широчайших (3) мышц спины, а также мышц рук (4). Рассмотрим их в указанной последовательности.

Для грудных мышц

Жимы гантелей лежа на горизонтальной, наклонной и обратно-наклонной скамье

Разводка с гантелями лежа на горизонтальной, наклонной и обратно-наклонной скамье

Отжимания от пола и брусьев

Для дельтовидных мышц

Жим штанги с груди и из-за головы любым хватом, стоя или сидя

Жим гантелей стоя или сидя

Протяжка со штангой

Подъемы гантелей через стороны- стоя, сидя, в наклоне

Для широчайших мышц спины

Тяга штанги или гантелей к животу в наклоне

Тяга вертикального и горизонтального блоков (все варианты хватов)

Подтягивания

Тяга Т-грифа

Для мышц рук

Разгибание рук с гантелями или штангой стоя, сидя и лежа

Разгибание рук на блоке

Сгибание рук с гантелями стоя, сидя, на наклонной скамье

Сгибание рук со штангой и на блоках

На самом деле количество упражнений настолько же безгранично как человеческая фантазия. В этой статье я привел лишь некоторые- самые популярные, которые у всех на слуху. Надеюсь, этот материал будет многим полезен. Со временем мы дополним статью видеороликами, в которых покажем наш вариант техники выполнения этих упражнений.

Коба Богдан для powerlifting-gym-shop.ru

Основы ротационной протяжки

В процессе ротационной протяжки заготовки обрабатываются специальным инструментом для вырезания некруглых форм, включая шлицы, шпоночные пазы и многоугольники. Процесс работает, потому что головка протяжного держателя смещена от центральной линии хвостовика на угол в 1 градус. Эта ориентация создает эффект сдвига по краям разрезаемой формы — по существу, только часть формы разрезается в любой момент времени — что значительно снижает величину давления резания, необходимого для формирования желаемого элемента.

Держатель вращающейся протяжки имеет шпиндель, который вращается независимо от остальной части держателя. Таким образом, при вращательной протяжке на токарном или винторезном станке, когда стационарный протяжной инструмент встречается с вращающейся частью, он начинает вращаться с той же скоростью, что и деталь.

Инструмент по-разному действует на фрезерном или роторном передаточном станке, где вращающийся протяжка и держатель подаются к неподвижной части. Когда протяжной инструмент встретится с деталью, он перестанет вращаться.

Материалы, охлаждающая жидкость и покрытия

Для большинства применений лучшим материалом для изготовления протяжек является быстрорежущая сталь M2, которая обычно является наиболее рентабельной и устойчивой к сколам.Однако для обработки более твердых материалов, таких как нержавеющая или закаленная сталь или экзотические материалы, протяжка должна быть сделана из Т15, поскольку она лучше износостойка по сравнению с М2.

Если возможно, протяжка должна выполняться с использованием СОЖ на масляной основе, что обеспечит большую смазывающую способность процесса протяжки и может продлить срок службы инструмента в 2–3 раза. Если масло не подходит, допустима высококонцентрированная водорастворимая охлаждающая жидкость. Использование 100% синтетического материала не рекомендуется, так как это приведет к снижению стойкости инструмента.

Для большинства распространенных материалов покрытие TiN помогает при протяжке. Если необходимо использовать 100-процентную синтетическую охлаждающую жидкость, следует также использовать покрытие TiN, так как оно частично компенсирует потерю смазывающей способности.

TiCN поможет при обработке алюминия, чугуна или латуни. TiAlN рекомендуется для протяжки 1144 или никеля. Alcrona или AlTiN лучше всего подходят для обработки Inconel, титана и нержавеющей стали, такой как 416 или 17-4.

Скорости и подачи

Подшипники на небольших держателях протяжных инструментов (протяжки хвостовика 8 мм) рассчитаны на работу со скоростью до 3400 об / мин.Подшипники на больших держателях протяжных инструментов (протяжки хвостовика 1/2 дюйма и 3/4 дюйма) рассчитаны на работу со скоростью от 800 до 1200 об / мин. В таблице 1 показаны рекомендуемые диапазоны скорости подачи для обычных шестигранных и квадратных протяжек.

Размер по плоскости	шестигранник (IPR)	Квадрат (ИПР)
1/8 «	0,001 «/ 0,002»	0,001 «/ 0,002»
1/4 «	0.002 «/ 0,004»	0,002 дюйма / 0,004 дюйма
3/8 «	0,003 «/ 0,005»	0,003 «/ 0,005»
1/2 «	0,004 «/ 0,006»	0,003 «/ 0,005»
5/8 «	0,005 «/ 0,007»	0,004 «/ 0,006»
3/4 «	0,005 «/ 0,006»	0,004 «/ 0,006»
7/8 «	0,004 «/ 0,005»	0.002 «/ 0,004»
1 «	0,002 дюйма / 0,004 дюйма	0,001 «/ 0,003»

Центрирование протяжки

Центрирование внутренней или внешней протяжки — простой процесс. Во-первых, необходимо измерить диаметр протяжки (OD) протяжки для внутренней протяжки или поперечный размер протяжки или внутренний диаметр протяжки для внешней протяжки. Затем протяжку можно установить в держатель, а держатель — в машину.

Внутренние протяжки расположены на их хвостовике и удерживаются на месте установочным винтом, зажатым в выемке для свистка.

Затем для внутренней протяжки следует просверлить отверстие, которое на 0,001 дюйма больше поперечного размера, и развернуть его в куске лома. Для внешней протяжки конец стержня должен быть повернут на 0,001 дюйма меньше, чем размер в поперечном направлении.

Наружные протяжки расположены на их внешнем фланце и удерживаются на месте крышкой шпинделя и ведущим штифтом.

Затем следует ослабить два винта с головкой под ключ на держателях так, чтобы корпус отделялся от хвостовика примерно на 3/16 дюйма.Протяжную головку следует вручную переместить на 0,030 дюйма от конца отверстия / стержня, а затем протяжку продвинуть в отверстие или через конец стержня. Затем револьверную головку перемещают к отверстию до тех пор, пока протяжная головка не перестанет отделяться от хвостовика.

Наконец, необходимо затянуть два винта с головкой под ключ, убедившись, что протяжка и шпиндель все еще могут свободно вращаться. Этот метод центрирует протяжку с точностью до 0,002 дюйма биения. Это приемлемо для большинства применений, поскольку протяжка обычно следует за высверленным начальным отверстием.Однако, если требуется более жесткий допуск, можно использовать индикатор и центрирующий штифт.

Подготовка детали

Для шестигранных и квадратных протяжек стандарт ANSI допускает удаление 20 процентов плоской поверхности (рис. 1) стартовым сверлом. Быстрая формула для расчета начального сверла на основе этой спецификации: 1,0066 × A / F (по плоскому размеру) для протяжек с шестигранной головкой и 1,0198 × A / F для квадратов.

Рис. 1. Для протяжек с шестигранной и квадратной протяжкой стандарт ANSI допускает удаление 20 процентов плоской поверхности с помощью стартового сверла.

Если спецификации печати позволяют, отверстие следует просверлить до 33-процентной контрольной отметки, что снизит силу резания, необходимую для протяжки. Формула для расчета начального сверла на основе этой спецификации: 1,0184 × A / F для протяжек с шестигранной головкой и 1,0541 × A / F для квадратов.

В начале отверстия также должна быть зенковка под углом 90 градусов, которая больше диаметра протяжки (OD) протяжки. Эта зенковка абсолютно необходима, поэтому, если печать не позволяет это сделать, деталь можно сделать длиннее, чтобы зенковка могла быть снята после процесса протяжки.

Также можно добавить выемку на дне отверстия — опять же, больше, чем поперечная точка. Эта функция не является обязательной, но она поможет удалить стружку из отверстия, не возвращаясь для сверления после процесса протяжки.

Для внешних форм нет стандартов типа ANSI. Однако внешний диаметр стержня должен быть повернут ниже точки поперечного сечения или на внешний диаметр неполигональной протяжки. Этот шаг снизит необходимое давление резания за счет создания нескольких стружек.

В начале вытягиваемого элемента следует добавить фаску под углом 90 градусов, которая меньше, чем ID вытягиваемого элемента. Опять же, с этим можно бороться позже, если это недопустимо для печати. Поворот дополнительной выемки меньше внутреннего диаметра на конце протяженного элемента также поможет удалить стружку с заготовки.

Протяжной инструмент

У каждого протяжного инструмента есть несколько общих функций. Во-первых, у каждого протяжного инструмента есть угол уклона.Эта деталь отшлифована или обрезана так, чтобы она была немного больше, чем наклон держателя на 1 градус, чтобы обеспечить зазор на случай, если станок или инструмент не будет точно по центру.

У каждого протяжного инструмента также есть угол наклона. Эта функция создает более острую режущую кромку на торце протяжки и может варьироваться от протяжки к протяжке для разных материалов.

Внутренние протяжки расположены на их хвостовике и удерживаются на месте установочным винтом, зажатым в выемке для свистка. Наружные протяжки расположены на их внешнем фланце и удерживаются на месте крышкой шпинделя и ведущим штифтом.

Другие элементы, такие как поперечные отверстия или плоские поверхности, могут быть совмещены с протяженным элементом. В горизонтальных приложениях для выравнивания элементов можно использовать держатель протяжки с приводом. В вертикальных приложениях на невращающуюся часть шпинделя инструмента можно установить специальное приспособление, которое останавливает вращение протяжного шпинделя.

Поиск и устранение неисправностей

Протяжка растачивает: Иногда в более мягких материалах, таких как алюминий, протяжка не может захватить материал и, следовательно, не вращается с той же скоростью, что и материал.Эта ситуация может вызвать растачивание детали. В таких случаях подшипники в держателе можно ослабить для уменьшения сопротивления. Если возможно, от 0,005 дюйма до 0,010 дюйма можно протянуть деталь с остановленным шпинделем, после чего заготовка или держатель могут начать вращение. Увеличение скорости подачи до минимума 0,004 ipr может также помочь получить желаемую форму.

Форма протяжки спиралевидная: «Спираль» по длине реза происходит, когда протяжка и рабочий шпиндель не совмещены.В идеальном мире протяжка должна приводиться в движение передним краем отверстия. Однако из-за угла наклона протяжки небольшое пространство может привести к проскальзыванию протяжки, особенно при длинных резках. Есть несколько способов исправить этот эффект:

Если машина достаточно жесткая, угол уклона можно отшлифовать точно до 1 градуса, а не чуть больше.
Если вращать шпиндель вперед и назад на протяжении всего пропила, создается чередующаяся спираль, что обеспечивает более прямое отверстие.
В некоторых тонкостенных приложениях вращение шпинделя в направлении, противоположном просверленному начальному отверстию, может предотвратить образование спирали.
Держатель протяжки с приводом полностью исключает закручивание.

Недостаток мощности: Протяжка шпоночных пазов может создать проблемы для машин с меньшей мощностью. Шпоночный паз шириной более 1/8 дюйма является одной из самых сложных форм для протяжки из-за того, что большая стружка удаляется без использования начального отверстия.Если шпоночный паз нельзя предварительно просверлить или фрезеровать, так что протяжка вынимает только углы, лучший способ протяжки детали — на станке, который можно индексировать. Протяжка должна быть установлена непосредственно в цангу в револьверной головке (не в поворотном держателе), а затем шпиндель станка заблокирован. Затем форма может быть «высечена» путем индексации в шпоночной канавке с шагом от 0,005 дюйма до 0,010 дюйма. Этот процесс будет дешевле со стандартной квадратной протяжкой с поперечным размером, равным ширине шпоночной канавки, чем со специальной протяжкой под шпоночную канавку.

Полезное решение

Ротационная протяжка — это относительно простой и экономичный способ точной обработки многоугольных форм по внутреннему или внешнему диаметру деталей. При правильной подготовке, знании соответствующих подач и скоростей, а также правильном выравнивании сложные формы, такие как шлицы, шестигранники, зубцы и другие формы, могут быть быстро обработаны на токарном или фрезерном станке с ЧПУ, ручном станке или винтовой машине.

Инструмент для протяжки шпоночных пазов

| Протяжной инструмент и размеры вставки

Чтобы протянуть внутренние глухие шпоночные пазы с помощью наших протяжных инструментов для шпоночных пазов, у вас должна быть канавка
или разгрузка поперечного отверстия, иначе вы сломаете протяжной инструмент

Загружаемые размеры протяжного инструмента и таблица вставок протяжного паза PDF

Деталь No.	Удерживает пластины для шпоночного паза	Длина реза (LOC)	Общая длина	Зажимной хвостовик Диаметр	Наименьшее отверстие Подходит для инструмента
T332L	3/32 «	1,25″	3,25 «	0,750	0,377
T18L	3 мм или 1/8 «	1,7″	3,7 «	0,750	0,495
T158SM НОВИНКА	4 мм или 5/32 «	1.575 «	3,7″	0,750	0,466
T4MML	4 мм или 5/32 «	2,5″	4,5 «	0,750	0,575
T316L	3/16 дюйма	2,75	4,75 дюйма	0,750	0,600
T5MML	5 мм	2,75 дюйма	4,75 дюйма	0,750	0,600
T6MML	6 мм или 15/64 «	3″	5 «	0.750	0,745
T14L	1/4 «	3″	5 «	0,750	0,835
T516L	8 мм или 5/16 «	3″	5 «	0,750	0,940
T38L	3/8 «	4″	6 «	0,750	1.000
T12L	1/2 «	4,25″	7 «	1.000	1.360
T58L	5/8 «	6,25″	9 «	1,25	1,685

Для шпоночного паза Ширина	Деталь Номер	Ширина пластины Допуск	Высота канавки (HOG)	Подходит для протяжки Держатель инструмента
1/16 «	N64	0,064″ +,001 / -. 000	0,075	T332L
2 мм	N2MM	0.080 + .001 / — .000	0,075	T332L
3/32 «	N332	0,0955 +/- .0005	0,075	T332L
4 мм или 5/32 «	Bi-160SM	0,160″ +,001 / -. 000	0,095	T158SM не T4MML
3 мм	N3MM	0,1195 +,001 / -. 000	0,100	T18L
1/8 «	N126	0.126 + .001 / -. 000	0,100	T18L
1/8 «	N18	0,127 +,001 / -. 000	0,100	T18L
4 мм или 5/32 «	N4MM	0,158 +,001 / -. 000	0,120	T4MML
3/16 «	1N1316	0,1885 +,001 / -. 000	0,125	T316L
3/16 «	2N2316	0,190 + .001 / -.000	0,125	T316L
5 мм	N198	0,198 + .001 / -. 000	0,125	T5MML
5 мм	N5MM	0,199 +,001 / -. 000	0,125	T5MML
6 мм	N238	0,238 + .001 / -. 000	0,150	T6MML
6 мм или 15/64 «	N6MM	0,239 +.001 / -. 000	0.150	T6MML
1/4 «	N251	0,251 + .001 / -. 000	0,150	T14L
1/4 «	N14	0,252 +,001 / -. 000	0,150	T14L
5/16 «	N313	0,3135″ +.001 / -. 000	0.200	T516L
5/16 «	N516	0,3155 +,0005 / -. 0005	0,200	T516L
8 мм	N316	0.3165 «+.001 / -. 000	0.200	T516L
8 мм	N8MM	0,318 +.001 / -. 000	0,200	T516L
3/8 «	N376	0,376 +.001 / -. 000	0.200	T38L
3/8 «	N38	0,377 +.001 / -. 000	0.200	T38L
10 мм	N394	0,394 «+.001 / -. 000	0.280	T12L
7/16 «	N439	0,439″ +.001 / -. 000	0,280	T12L
12 мм	N474	0,474 +,001 / -. 000	0,280	T12L
1/2 «	N501	0,501″ +.001 / -. 000	0,280	T12L
1/2 «	N12	0,502 +,001 / -. 000	0,280	T12L
5/8 «	N626	0.626 +.001 / -. 000	0,338	T58L
5/8 «	N58	0,627 +,001 / -. 000	0,338	T58L

Свяжитесь с нами для получения расценки на протяжку с ЧПУ

Наши протяжные инструменты для шпоночных пазов изготовлены из нержавеющей стали 17-4 и подвергаются термообработке до 44Rc, что позволяет избежать хрупкости при 60 Rc и гибкости 20 Rc. Обеспеченная большая длина реза использовалась и проверялась тысячами механических мастерских и компаний с 2006 года, когда наша запатентованная конструкция протяжного инструмента была продана через Razorform Tools.Те же инструменты и вставки для протяжки шпоночных пазов, которые подходят для инструментов Razorform, взаимозаменяемы с нашими инструментами для протяжки шпоночных пазов.

Мы не делаем одноразовых специальных разработок, а полагаемся на стандартизированный, проверенный продукт десятилетней давности. Когда мы отправляем вам инструменты для протяжки шпоночных пазов, мы знаем, что тот же самый дизайн, что и вы, такой же дизайн, который подходит всем остальным. Переменные, касающиеся того, насколько хорошо наши инструменты для протяжки шпоночных пазов работают на вас, находятся в ваших руках и в основном связаны с настройкой и программированием.
Чтобы узнать, как правильно настроить ваш инструмент, посетите эту страницу нашего веб-сайта:
http: // www.cncbroachtools.com/keyway-cutters-speed-feed/

Необходимо сменить концепцию протяжки — операции, при которой вырубают большие куски металла, — на операцию «бритья» на высоких скоростях. Это не повредит вашему дорогому станку с ЧПУ, так как средняя глубина резания за проход составляет 0,001 дюйма. При глубине резания 0,001 дюйма ваш станок даже не догадывается, что он режет. Каждую неделю у нас есть новые клиенты, которые рассказывают нам, что их беспокоили силы, поэтому они помещают индикатор на свой шпиндель, и индикатор почти не регистрируется.Средняя скорость составляет 300 дюймов в минуту. Среднее время цикла на деталь 1,5-2 минуты в зависимости от длины пропила и глубины шпоночного паза.
Если для вашего приложения требуется большая длина реза, многие наши клиенты знают, что CNC Broach тушит кусок прутка к торцу наших протяжных инструментов для шпоночных пазов, поворачивает его так, чтобы обе части были концентрическими, а затем зажимает более длинную длину. Мы знаем, что многие клиенты расширяют свои протяжные инструменты для шпоночных пазов и получают дополнительный дюйм или два, чтобы выполнить работу без затрат или времени, связанных со специальным протяжным инструментом.

Другой вариант — это специальная шлифовка допусков по ширине пластины, которая подходит к большему и длинному держателю протяжного инструмента. Затем этот инструмент можно использовать для изготовления более длинных и меньших шпоночных пазов при условии, что этот больший инструмент будет соответствовать меньшему размеру отверстия, которое обычно связано с меньшими шпоночными пазами.
Все показанные протяжные инструменты для шпоночных пазов обычно есть в наличии и при необходимости могут быть отправлены UPS Red в тот же день.

Мы продаем только твердосплавные пластины с покрытием TiN. Мы продаем пластинки из быстрорежущей стали , а не .Наши твердосплавные шпоночные фрезы имеют две режущие кромки на пластину. Поэтому не забудьте разделить стоимость на два, чтобы рассчитать истинную стоимость протяжной системы с ЧПУ. Наши вкладыши называют очень прочными и жесткими, и когда вы держите их в руке, вы чувствуете их вес.
Многие клиенты повторно затачивают каждую режущую кромку несколько раз, прежде чем пластина потеряет допуск, но мы не предоставляем такую услугу. У меня были клиенты, которые говорили мне, что они переточили каждую режущую кромку 4-9 раз. Опять же, мы не предлагаем услуги по переточке.

Специальный допуск по ширине шлифования

Допуски по ширине на обеих режущих кромках стачиваем специальным образом.

Пример: специальное шлифование шириной 0,0955 дюйма до 0,064 дюйма +,001 / -. 000

Специальное шлифование. Допуск по ширине — минимум три пластины, плата за шлифовку 15 долларов за пластину и около 7 дней на отправку. Нужна не менее одной тысячной толерантности.

Значение высоты канавки

При использовании нашей таблицы пластин для шпоночных пазов всегда проверяйте высоту паза.Это то, насколько высоко пластина выступает над инструментом, чтобы получить глубину в радиальном направлении (а не длину).

Этот размер глубины отличается от глубины «длины» и обычно не вызывается непосредственно на чертежах, но должен быть рассчитан путем вычитания размера от средней линии отверстия до верха шпоночной канавки из общего размера отверстия.
Многие клиенты не понимают нас, когда мы спрашиваем у них высоту канавки или «потолок» размера шпоночного паза. И когда мы спрашиваем их о глубине, они дают нам длину.Итак, мы говорим «другая глубина», и возникает путаница. Для ясности:
Шпоночный паз или паз имеет три измерения.
1) ширина
2) длина (большинство людей называют это глубиной, CNC Broach называет ее длиной, чтобы различать ее)

3) глубина, или глубина в радиальном направлении, или высота канавки, или потолок шпоночной канавки

Пожалуйста, не просите нас цитировать вставленную вами жизнь. Насколько хорошо работает наш продукт, зависит исключительно от переменных, находящихся вне нашего контроля, таких как ваша настройка и программирование.Если вы хотите увидеть примеры жизни вставок, которые получают другие клиенты, на нашем веб-сайте есть много отзывов, которые дадут вам представление о том, что возможно с нашим продуктом, вот несколько видеороликов, созданных клиентами:
Шпоночная канавка для протяжки 304 нержавеющая сталь

Протяжка Инструменторезный 1215 Сталь

Протяжка шпоночного паза в 8620
https://youtu.be/W3x5aRFctks

Новая серия протяжных инструментов с ЧПУ — подходит для протяжных инструментов на токарных станках от MD Tooling и M.Т. Маркетти

При протяжке шпоночного паза в прочном валу двигателя 4140 компания Baldor Electric Motors использует протяжные инструменты с ЧПУ. Когда они попросили нас изменить конструкцию хвостовика нашего долбежного инструмента, чтобы он соответствовал протяжному инструменту MD Tooling, мы ухватились за этот шанс. MD Tooling — американский дистрибьютор M.T. Протяжные головки для токарных станков Marchetti. Их живые инструменты отлично подходят для крупных клиентов, которые хотят сократить время цикла. После модификации заднего хвостовика нашего протяжного инструмента инженер Baldor сообщил нам, что мы «выдули PH Horn Broach из воды» в отношении срока службы вставки.Теперь у нас есть восемь фрезерных инструментов для шпоночных пазов, которые подходят для держателей для долбежных станков MD Tool и MT Marchetti.

Производитель протяжек | Broaching Companies

Broaching Technologies , LLC, расположенная в Суссексе, штат Висконсин, предлагает уникальный подход к контрактным протяжным и протяжным услугам. Независимо от того, требует ли ваша деталь глухой или сквозной шпоночный паз, шлицевую шпонку или другую специальную деталь, у нас есть опытный персонал, обладающий знаниями, чтобы предоставить вам лучшее. Кроме того, мы продвигаем отрасль, предлагая варианты инструментов, предлагающие сочетание использования стандартного набора инструментов и разработки специальных инструментов для выполнения самых сложных операций.

Положитесь на технологии протяжки, чтобы стать вашим предпочтительным производителем протяжек.

Формула успеха: мастерство + опыт + сервис = удовлетворенность клиентов

Наш опытный мастер будет работать с нашими клиентами, чтобы удовлетворить самые разные потребности — от небольших до крупных. Мы предлагаем гибкость, универсальность и высококвалифицированное мастерство для общего обслуживания или краткосрочных производственных нужд. Из года в год наши клиенты выбирают нас как консультационную службу.Наша приверженность предоставлению качественных услуг при соблюдении сроков заставляет наших клиентов возвращаться.

Виды протяжных услуг:

Протяжное оборудование Станки

Наши протяжные станки разработаны для высокоточных шпоночных пазов в глухих и сквозных отверстиях с прочной конструкцией, не требующей обслуживания. Каждый из них имеет простое программирование — код УП не требуется. Поддержка по всему миру доступна через Интернет.

Протяжка для паза

У нас есть доступные, адаптируемые услуги по протяжке шпоночных пазов в соответствии с вашими потребностями по разумной цене.Наше оборудование включает в себя новейшие технологии шлифования и обеспечивает высочайшую точность в отрасли. Мы предлагаем как плоское, так и формовочное шлифование. Кроме того, мы уделяем особое внимание обеспечению качества путем постоянного контроля на всех этапах производственного процесса. Наши сиденья для ключей — это специализированные станки, предназначенные для резки шпоночных пазов. Внутренние формы и формы вырезаются с помощью возвратно-поступательного одноточечного режущего инструмента. Фреза Keyseating зажимается в держателе; и вместе с подающей штангой может перемещаться вертикально внутри направляющей инструмента, что обеспечивает правильное движение режущего инструмента относительно стола на станке для фиксации ключей.

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВАШИ УСЛУГИ

протяжных предприятий | Услуги по протяжке

Список мастерских по протяжке

Во время процесса протяжки специалисты по протяжке обычно вырезают или формируют пространство, такое как внутренний шлиц, шестерня, звездочка, шпоночная канавка, паз или зазубрины на поверхности.

Произведенная продукция
Большая часть продукции, изготовленной протяжкой, предназначена для использования в промышленном секторе. В дополнение к промышленному сектору производители также могут использовать протяжные услуги для изготовления деталей и продуктов для использования в строительстве, производстве оборудования для дома, автомобилестроении и сантехнике.

Примеры изделий с протяжкой или изделий с протяженными деталями: шестерни, нарезание резьбы крепежа, головки крепежа, шкивы, звездочки, гаечные ключи и втулки.

Протяжка — Avon Broach and Production Company

История
Изготовители впервые разработали протяжку в начале 1850-х годов. В то время они использовали этот процесс для изготовления внутренних шпоночных пазов для шестерен и шкивов. На протяжении многих лет это было единственное приложение для протяжки. Однако после Первой мировой войны специалисты по протяжке расширили сферу своих услуг и начали использовать протяжку для чистовой обработки стволов.

Между 1920-ми и 1930-ми годами протяжка стала более стандартизированной и распространенной. Это произошло по нескольким причинам. Во-первых, инженеры усовершенствовали протяжные станки, чтобы они могли выполнять резку с более высокими допусками. Во-вторых, примерно в это время электричество становилось все более и более популярным в процессах обработки, что также делало процесс протяжки более быстрым и простым. Кроме того, с появлением автомобилей производители увидели возросшую потребность в протяжных услугах.

Шли годы, инженеры продолжали улучшать протяжные услуги.Сегодня мастерские по изготовлению протяжек полагаются на компьютерные технологии, которые помогают им проектировать и создавать наиболее точные, воспроизводимые результаты, независимо от того, проста или сложна протяженная деталь.

Обработка материалов
Специалисты по протяжке могут использовать для резки практически любой материал, хотя чаще всего они используют более мягкие металлы. Твердые металлы могут затупить протяжные зубья и сократить срок службы инструмента. Общий список состоит из меди, алюминия и латуни, а также некоторых марок стали, пластика и дерева.

Медь и медные сплавы устойчивы к коррозии, электропроводности, теплопроводности, мягкости, пластичности и пластичности.Они также имеют привлекательный цвет от красновато-оранжевого до золотого, что делает их популярными для декоративных применений. Техники чаще всего обращаются к меди при изготовлении сантехнического оборудования, такого как заклепки, или домашнего оборудования, такого как шпоночные пазы и дверные ручки.

Алюминий довольно мягкий и поэтому очень популярен среди специалистов по протяжке. Для достижения наилучших результатов производители предпочитают делать очень большие разрезы.

Латунь обычно очень легко протягивается. Чаще всего техники берут на себя латуни средней и тяжелой формы.

Сталь — прочный, долговечный и устойчивый к коррозии железный сплав. Это очень популярный материал для протяжки, особенно тяжелых разрезов. Однако чем выше содержание углерода, тем труднее становится протяжка. Так что не все марки стали подходят для этого.

Пластмассы являются членами невероятно разнообразной группы веществ на основе полимеров. Потому что пластмассы бывают разной толщины и обладают множеством разных уровней гибкости, пластичности, коррозионной стойкости, ударопрочности и т. Д., операторы имеют большую свободу при протяжке пластика.

Дерево доступно с широким диапазоном твердости. Техники чаще всего протягивают древесину для строительных проектов, изготовления мебели или столярных изделий.

Сведения об услуге
Услуги по прошивке различаются в зависимости от результата, который сотрудники пытаются создать. Это связано с тем, что в мастерских по протяжке можно найти множество протяжных станков, которые, хотя и имеют ограниченные возможности, эффективно выполняют определенные типы протяжки.Лишь некоторые из них включают в себя нарезку шлицев с использованием станка для фрезерования ключей и зубофрезерование. Кроме того, они работают либо снаружи, либо внутри, создавая отверстия, которые достигают всей поверхности материала.

Все эти переменные делают каждую работу уникальной. В целом же как внутренний, так и внешний процесс протяжки происходит примерно так.

1. Производители выбирают протяжные станки и метод протяжки.

2. Крепят заготовку.

3. Они тянут / проталкивают заготовку через протяжку или протягивают / проталкивают протяжку через заготовку.

4. Когда протяжка соприкасается с заготовкой, зубья протяжки делают неглубокие надрезы. Производители повторяют этот шаг столько раз, сколько им необходимо для получения правильного рисунка и глубины реза. Если конструкция особенно сложна, они также могут использовать несколько протяжек на одной детали.

Варианты

1. Если деталь требует особой точности, производители могут протянуть ее до почти чистой формы, термически обработать, а затем закончить протяжку.

2. Для поддержания высокого уровня качества и эффективности во время протяжки внутренней протяжки производители должны начинать с просверливания как можно более глубоких отверстий для протяжки.Они должны это сделать, потому что здесь обычно скапливаются фишки. Они также должны время от времени очищать яму от этих накопившихся фишек. Кроме того, для предотвращения повреждений, вызванных повышением гидравлического давления, они могут счесть необходимым создать вентиляционное отверстие для сброса давления для выхода воздуха, масла или охлаждающей жидкости.

3. Кроме того, производители часто используют смазочно-охлаждающие жидкости в процессе протяжки, особенно в процессе внутренней протяжки. Наиболее распространенные смазочно-охлаждающие жидкости включают водорастворимые жидкости для тяжелых условий эксплуатации и обогащенные нефтяные жидкости.Эти жидкости помогают в процессе протяжки, смазывая режущие поверхности, поддерживая охлаждение протяжки и заготовки и смывая стружку с зубьев.

Дизайн
Работники цеха по ремонту протяжек составляют план действий, основанный на спецификациях вашего приложения. Набор инструментов для протяжки зависит от типа материала, который они вырезают, требуемой формы (форм) и таких вещей, как требования вашего отраслевого стандарта.

Чтобы протяжной инструмент идеально соответствовал вашим потребностям, производители тщательно рассчитают подъем на зуб (RPT) или размеры режущих зубьев.RPT напрямую зависит от количества материала, удаляемого протяжкой, а также от размера чипа, который он создаст. Производители могут изменять RPT для каждого раздела.

Используемое оборудование
Мастерские по протяжке обрабатывают материалы с использованием протяжных станков, которые представляют собой комбинацию протяжек и средств для автоматического перемещения протяжек. Протяжные станки и инструменты позволяют делать разрезы размером до квадратных миллиметров (кв.мм).

Протяжки , иногда называемые протяжными фрезами, представляют собой пилообразные инструменты для металлообработки, которые имеют различные конструкции зубьев.Каждый зуб протяжного инструмента важен и помогает придать изделию форму. Броши состоят из трех отдельных частей зубцов с тремя отдельными наборами целей. Первая часть предназначена для черновой обработки, вторая — для получистовой обработки, а третья часть — для чистовой обработки.

Мастерские по протяжке снабжены различными прочными протяжными инструментами, протяжными станками и сопутствующим оборудованием, включая внешние протяжки, внутренние протяжки, протяжные протяжки, полировальные машины, шлицевые валы, шестигранные протяжки, вертикальные протяжные станки, горизонтальные протяжные станки, токарные станки и т. Д. оправочные прессы и гидравлические прессы.

Наружные протяжки помогают операторам удалять материал с внешней поверхности заготовки. Они также помогают создать желаемую отделку поверхности. По этой причине их еще называют поверхностными протяжками. Операторы могут установить внешние протяжки, чтобы они проходили по поверхности станка или оставались неподвижными, когда заготовка прижимается к ней. Наружные протяжки доступны в широком диапазоне конфигураций и с рядом принадлежностей, таких как держатели протяжек, вспомогательные держатели, вставки и сменные насадки.

Внутренние протяжки помогают операторам обрабатывать внутреннюю часть заготовки. В этом случае протяжки проталкиваются сами или полностью протягиваются через заготовку. Для того, чтобы это было возможно, в заготовке уже должно быть внутреннее отверстие. Проходя через это отверстие, протяжка меняет его зубцами.

Протяжка для скорлупы — это внутренняя протяжка, используемая для создания шероховатой текстуры и отделки изделий.

Полировальные станки — это тип протяжки, которую производители используют для полировки материала, а не для его резки.Техники часто используют их как протяжки, чтобы отполировать их поверхность до крайности.

Шлицевые валы или шлицевые протяжки делают отверстия и канавки с помощью ряда последовательно увеличивающихся зубцов, достаточно прочных, чтобы пробить металл. Отверстия и канавки могут достигать всей поверхности детали, образуя отверстие, или могут образовывать неглубокие выемки, являющиеся следами слепого протяжки.

Протяжки с шестигранной головкой или шестигранные протяжки — это протяжные инструменты, разработанные специально для резки шестиугольников.

Вертикальные протяжные станки используются для больших объемов продукции. Техники могут использовать их для протяжки с вытяжкой, протяжки с опусканием, внешней протяжки и протяжки с выталкиванием. Практически все операции по протяжке с наружной резьбой они выполняют на вертикальных протяжных станках.

Горизонтальные протяжные станки могут выполнять наружную протяжку, протяжную протяжку, вращательную протяжку и непрерывную протяжку. Горизонтальные протяжные станки имеют больший ход, чем вертикальные протяжные станки.

Токарные станки также широко используются в протяжных мастерских. Техники обычно используют токарные станки и подобное оборудование, такое как винтовые станки, в сочетании с протяжными инструментами для вращающейся протяжки.

Центробежные прессы могут быть ручными или механизированными. Чаще всего техники используют оправочные прессы в сочетании с протяжными протяжками для выполнения протяжных протяжек. Они выбирают ручные оправочные прессы для небольших объемов работ и автоматические оправочные прессы для больших объемов.

Гидравлический пресс при протяжке действует как рычаг, который толкает протяжной инструмент. Гидравлические прессы приводятся в действие гидроцилиндрами.

Варианты и аналогичные услуги
Варианты услуг по протяжке включают производственную протяжку, протяжку с вращением, протяжку в горшке, зубофрезерование, протяжку протяжкой, протяжку протяжкой, протяжку глухой протяжки и протяжку шпоночных пазов.

Производственная протяжка ориентирована на изготовление продукции в больших объемах.

Ротационная протяжка , также известная как протяжная протяжка, является очень популярным методом протяжки. Для работы ротационной протяжки требуется только протяжка и державка протяжного инструмента. Держатель инструмента представляет собой специальное крепление, которое дает протяжке широкий диапазон поворота. Во время протяжки с вращением режущий инструмент вращается на шпинделе, когда держатель инструмента проталкивает или протягивает его через заготовку.

Протяжка ванны — это процесс, во время которого режущий инструмент стоит неподвижно, пока заготовка движется через него.

Зубофрезерование — это процесс изготовления зубчатых колес специалистами по протяжке. В процессе протяжки они протягивают наружные канавки на будущей шестерне.

Протяжка протяжкой выполняется просто; это влечет за собой установку заготовки и протягивание протяжного режущего инструмента через нее или поперек за один проход. Специалисты по протяжке используют этот процесс для выравнивания головок автомобилей и блоков цилиндров.

Протяжная протяжка такая же, только в этом случае режущий инструмент выталкивается, а не вытягивается.

Протяжка глухим — это процесс внешней протяжки, во время которого операторы добавляют формы и углубления к заготовке.

Протяжка шпоночного паза — это тип протяжки, который производители используют специально для формирования шпоночных пазов в инструментах и деталях. Во время обработки шпоночного паза производители используют протяжку для шпоночного паза, которая представляет собой плоский стержень с зубьями, а также направляющий механизм, такой как втулки или рожки.

Льготы
Есть ряд причин, по которым стоит обратиться за услугами в центры вакансий по протяжке.Во-первых, процесс протяжки целесообразен; он полностью автоматизирован и может быть выполнен за считанные секунды. Кроме того, протяжка предлагает такие преимущества, как экономичность установки и эксплуатации, высокая производительность, жесткие допуски, точная резка на больших тиражах, универсальность и гладкая отделка.

На что следует обратить внимание
Если вам требуются протяжные услуги, лучше всего обратиться в специализированную мастерскую по протяжке. Чтобы помочь вам найти то, что вам нужно, мы составили список некоторых из тех брокерских компаний, которым мы доверяем больше всего.Узнайте больше об этих производителях, просматривая профили отдельных компаний и веб-сайты компаний. Правильная компания предложит вам не только правильные цены, но и лучшие услуги.

Информационное видео по протяжке

Часто задаваемые вопросы по протяжке ротором | Все, что вам нужно знать

Что такое протяжка
Как работает протяжка
Какие формы можно протягивать
Какой материал можно протягивать
Можно ли выровнять протяжку
Есть ли ограничения
Скорости и подача
Формы и размеры по индивидуальному заказу
Как выбрать правильный инструмент Держатель
Различные типы инструментального материала

ЧТО ТАКОЕ РОТАЦИОННАЯ ПРОБКА

Ротационная протяжка, иногда называемая качающейся протяжкой, существует уже более 100 лет и представляет собой чрезвычайно быстрый и точный метод обработки внутренних и внешних форм, таких как шестиугольники, квадраты и шлицы.

В отличие от обычных протяжных протяжек, вращательное протяжное устройство позволяет изготавливать чрезвычайно точные формы многоугольника в глухих или сквозных отверстиях на любом токарном станке, фрезерном станке или обрабатывающем центре без необходимости вторичной операции. Этот метод обработки прецизионных форм становится все более популярным в медицине и авиакосмической промышленности.

Это операция с низким нагревом, поэтому вы не рискуете повредить детали во время процесса протяжки, что является еще одной причиной, по которой аэрокосмическая промышленность перешла на применение ротационной протяжки в отличие от операций электроэрозионной обработки с вторичной проволокой.

Преимущества ротационной протяжки многочисленны:

Очень быстро и точно

Вторичные операции не требуются

Без регулировки для минимального времени настройки

Относительно недорогая оснастка

Работает на любом токарном станке, фрезере или VMC

Отличное качество отделки

Сокращение времени обработки = большая прибыль

КАК РАБОТАЕТ РОТАЦИОННАЯ ВЫТЯЖКА

Весь процесс прост, как просверлить отверстие! Требуется всего два предмета:

Держатель вращающегося протяжного инструмента Polygon Solutions

Вращающийся протяжной инструмент (шестигранник, квадрат, Torx, зубчатый венец и т. Д.)

Ротационная протяжка может выполняться на любом токарном станке с ЧПУ или ручном, фрезерном, винторезном, VMC или токарном центре.

ПОДГОТОВКА ДЕТАЛИ

Чтобы успешно заполнить внутренние формы, необходимо выполнить несколько шагов.

Сначала необходимо просверлить пилотное отверстие. Пилотное отверстие должно быть немного больше малого диаметра формы и немного глубже, чем глубина протяжки формы. Если вы протягиваете глухое отверстие, прочтите: Протяжка глухого отверстия

Во-вторых, вам нужно будет добавить фаску к пилотному отверстию. Фаска должна быть немного больше основного диаметра формы.

Для операции протяжки наружу вам потребуется:

Поверните стержень немного ниже основного диаметра формы

Добавьте вводную фаску и на обратной стороне области, которую нужно протянуть; и

Добавьте поднутрение 0,0625 дюйма в конце формы

КАК РАБОТАЕТ ПРОЦЕСС

Держатель вращающегося протяжного инструмента — вот что позволяет этому процессу работать. Держатель смещен на 1 градус от средней линии стержня, позволяя протяжке входить в деталь под углом, разрезая только одну часть формы за раз.Протяжка подается в деталь, и полная форма вырезается за один проход. Ротационная протяжная насадка имеет задний конус, чтобы она не врезалась в заготовку во время подачи протяжки в пилотное отверстие.

По мере разреза протяжки материал скручивается отдельными сколами. Эти стружки можно оставить на дне отверстия или удалить с помощью того же сверла для пилотного отверстия. Для наружных форм рекомендуется сделать поднутрение на конце формы, чтобы стружка отпадала, когда протяжка достигает желаемой глубины.

Иллюстрация протяжки на токарном станке

Иллюстрация протяжки на фрезере

КАКИЕ ФОРМЫ МОГУТ БЫТЬ ВРАЩАЮТСЯ

Polygon Solutions предлагает самый большой выбор форм, которые можно протягивать с помощью вращающейся протяжки. Несмотря на некоторые ограничения, большинство форм диаметром менее 2 дюймов можно успешно протянуть с помощью наших инструментов.

Polygon предлагает стандартные размеры, а также нестандартные размеры, выполненные в соответствии с вашими требованиями.Некоторые распространенные формы: шестиугольник, квадрат, прямоугольник, Torx, зубчатый, эвольвентный шлиц, шпоночный паз, одинарный и двойной D, J500, Rosan, двойной квадрат и 12-гранный (двойной шестигранник).

Если у вас есть распечатка, которую вы хотите, чтобы Polygon Solutions процитировала, отправьте ее нам по электронной почте или факсу.

КАКОЙ МАТЕРИАЛ МОЖЕТ БЫТЬ ВРАЩАЮЩИЙСЯ НАШИВКОЙ

Идеально подходят такие материалы, как алюминий, латунь и низкоуглеродистая сталь. Однако благодаря развитию порошковых металлических сталей, таких как PM M-4 и PM T-15, ротационная протяжка оказалась успешной для таких материалов, как титан, нержавеющая сталь серий 300 и 400 и инконель.
Другие материалы, которые можно протягивать, включают: 4140, 416, 17-4, 1144, никель, бронзу, акрил, медь, чугун и многие другие.

Покрытия, такие как TiN, TiCN, TiAlN и Alcrona Pro, также могут быть полезны для определенных материалов. Alcrona Pro — это предпочтительное покрытие для вращающихся протяжек.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно обрабатываемой стали, позвоните нам по телефону 239-628-4800, и мы поможем вам.

ВЫРАВНИВАНИЕ ПРОЙКИ

Polygon Solutions имеет инновационный инструмент для выравнивания, который адаптируется к нашему держателю инструмента, что упрощает выравнивание формы.Тормоз выравнивания Polygon позволяет вам сориентировать протяжку или рассчитать время для ее совмещения с другим элементом вашей детали.

Этот инструмент выравнивания также позволяет нарушить обычные границы и ограничения! Например, если вам нужно протянуть форму к отверстию с плоским дном, где вы не можете предварительно просверлить глубже, чем вам нужно протянуть, этот инструмент для выравнивания позволяет протягивать детали по частям. То есть вы можете протянуть наполовину вниз, выйти и удалить стружку с предварительным укропом, а затем вернуться в то же отверстие, сохраняя ту же ориентацию, и довести форму до плоского дна.

Эти инструменты выравнивания также можно использовать для выравнивания нескольких проходов. Самым большим ограничением является высота формы зуба. Компания Polygon Solutions решила эту проблему, выполнив черновую и чистовую протяжку для получения зуба большего размера на зубчатом или эвольвентном шлице.

Другой способ использования этого выравнивающего тормоза — это когда ваша форма требует предварительного фрезерования. Если вы протягиваете квадратную форму и просто не можете предварительно просверлить пилотное отверстие большего размера, потому что заказчику нужны полностью плоские стороны, вы можете предварительно фрезеровать квадрат, а затем закончить форму с помощью наших вращающихся протяжных инструментов.

Вот видео, показывающее, как работает инструмент торможения центровки:

ОГРАНИЧЕНИЯ РОТАЦИОННОЙ ПРОБИВКИ

Хотя ротационная протяжка — прекрасный способ изготовления внутренних и внешних форм, у него есть некоторые ограничения. Однако Polygon Solutions нашла способ преодолеть большинство этих ограничений. Самое большое ограничение — глубина. Обычно максимальная глубина составляет 1,75 дюйма. Во-вторых, это большой диаметр, который не должен превышать 2 дюйма.

ТИПИЧНАЯ СКОРОСТЬ И ПОДАЧА

Скорость и подача зависят от многих факторов, таких как форма, размер, материал, диаметр предварительного сверления и другие.Большинство приложений будут падать где-то между 500-700 об / мин при скорости подачи от 0,001 дюйма до 0,003 дюйма на оборот (IPR).

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СОВЕТЫ

Хорошей практикой является зацепление детали со шпинделем, вращающимся со скоростью 50-100 об / мин при скорости подачи от 0,001 дюйма до 0,002 дюйма IPR, пока вы не достигнете глубины около 0,020 дюйма или когда вы очистите область фаски. После этого вы можете соответственно увеличить скорость вращения и скорость подачи. Это предотвратит проскальзывание протяжки на поверхности фаски, что может привести к появлению неприглядных следов от инструмента, входящего в деталь.Этот процесс также снизит риск выкрашивания или поломки протяжки, что может снизить стойкость инструмента.

* Никогда не ускоряйте выход из детали, также подавайте со скоростью от 0,010 дюйма до 0,020 дюйма IPR.

ТАМОЖЕННЫЕ ФОРМЫ И РАЗМЕРЫ

Polygon Solutions может изготовить вращающуюся протяжку на заказ в соответствии с вашим принтом или спецификациями. Шестигранные или квадратные формы нестандартного размера обычно могут быть отправлены в тот же или на следующий день. Заказные формы, такие как зубцы или эвольвенты, обычно могут быть отправлены в течение 10 дней.

Polygon Solutions предлагает 4 типа держателей вращающихся протяжек . Вам следует выбрать держатель инструмента, который соответствует вашему диапазону ожидаемых размеров протяжки. Например, если вы протягиваете в основном небольшие формы менее forms дюйма, то 8-миллиметровый держатель инструмента серии GT идеально подойдет вам. Если вы планируете протягивать формы размером более ½ дюйма, вам понадобится держатель Polygon Heavy Duty серии HT.

Держатель микроинструмента

Держатель инструмента швейцарского типа для швейцарских станков

Идеально подходит для небольших форм:.От 030 до 0,250 дюйма

При заказе убедитесь, что указан правильный размер хвостовика протяжки, соответствующий вашему держателю.

Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить размер хвостовика для заказа.

Держатель инструмента Диаметр хвостовика протяжки Общая длина хвостовика протяжки Размер протяжки

Держатель микроинструмента 8 мм 28 мм Микро-протяжки

GT Держатель инструмента 8 мм 8 мм 1.25 ” Протяжка 8мм

Держатель инструмента серии GT 1/2 ” .500 ” 1,75 дюйма 1/2 ″ протяжки

Держатель инструмента для тяжелых условий эксплуатации .750 ” 2,75 дюйма 3/4 ″ протяжки

Выбор подходящей инструментальной стали имеет решающее значение для успеха операции протяжки ротационным способом. Polygon Solutions предлагает следующие инструментальные стали:

M-2 High Speed Steel идеально подходит для обработки алюминия, латуни и других низкоуглеродистых сталей.

M-42 — это быстрорежущая сталь с 8% кобальта, рекомендованная для 4140 и для различных операций долбления и штамповки.

ПМ М-4 — это порошкообразный металл со сверхмелкозернистой структурой, обеспечивающий высокую износостойкость и рекомендуемый для нержавеющей стали.

PM T-15 также представляет собой металлический порошок с мелким зерном и рекомендуется для более твердых и экзотических материалов, таких как инконель или титан.

Если вам нужна рекомендация о том, какой материал лучше всего подходит для вашего применения, пожалуйста, свяжитесь с нашим техническим персоналом по телефону 239-628-4800 доб 701.

Основы ротационной протяжки

В процессе ротационной протяжки заготовки обрабатываются специальным инструментом для вырезания некруглых форм, включая шлицы, шпоночные пазы и многоугольники. Процесс работает, потому что головка протяжного держателя смещена от центральной линии хвостовика на угол в 1 градус. Эта ориентация создает эффект сдвига по краям разрезаемой формы — по существу, только часть формы разрезается в любой момент времени — что значительно снижает величину давления резания, необходимого для формирования желаемого элемента.

Держатель вращающейся протяжки имеет шпиндель, который вращается независимо от остальной части держателя. Таким образом, при вращательной протяжке на токарном или винторезном станке, когда стационарный протяжной инструмент встречается с вращающейся частью, он начинает вращаться с той же скоростью, что и деталь.

Инструмент по-разному действует на фрезерном или роторном передаточном станке, где вращающийся протяжка и держатель подаются к неподвижной части. Когда протяжной инструмент встретится с деталью, он перестанет вращаться.

Материалы, охлаждающая жидкость и покрытия

Для большинства применений лучшим материалом для изготовления протяжек является быстрорежущая сталь M2, которая обычно является наиболее рентабельной и устойчивой к сколам.Однако для обработки более твердых материалов, таких как нержавеющая или закаленная сталь или экзотические материалы, протяжка должна быть сделана из Т15, поскольку она лучше износостойка по сравнению с М2.

Если возможно, протяжка должна выполняться с использованием СОЖ на масляной основе, что обеспечит большую смазывающую способность процесса протяжки и может продлить срок службы инструмента в 2–3 раза. Если масло не подходит, допустима высококонцентрированная водорастворимая охлаждающая жидкость. Использование 100% синтетического материала не рекомендуется, так как это приведет к снижению стойкости инструмента.

Для большинства распространенных материалов покрытие TiN помогает при протяжке. Если необходимо использовать 100-процентную синтетическую охлаждающую жидкость, следует также использовать покрытие TiN, так как оно частично компенсирует потерю смазывающей способности.

TiCN поможет при обработке алюминия, чугуна или латуни. TiAlN рекомендуется для протяжки 1144 или никеля. Alcrona или AlTiN лучше всего подходят для обработки Inconel, титана и нержавеющей стали, такой как 416 или 17-4.

Скорости и подачи

Подшипники на небольших держателях протяжных инструментов (протяжки хвостовика 8 мм) рассчитаны на работу со скоростью до 3400 об / мин.Подшипники на больших держателях протяжных инструментов (протяжки хвостовика 1/2 дюйма и 3/4 дюйма) рассчитаны на работу со скоростью от 800 до 1200 об / мин. В таблице 1 показаны рекомендуемые диапазоны скорости подачи для обычных шестигранных и квадратных протяжек.

Размер по плоскости шестигранник (IPR) Квадрат (ИПР)

1/8 « 0,001 «/ 0,002» 0,001 «/ 0,002»

1/4 « 0.002 «/ 0,004» 0,002 дюйма / 0,004 дюйма

3/8 « 0,003 «/ 0,005» 0,003 «/ 0,005»

1/2 « 0,004 «/ 0,006» 0,003 «/ 0,005»

5/8 « 0,005 «/ 0,007» 0,004 «/ 0,006»

3/4 « 0,005 «/ 0,006» 0,004 «/ 0,006»

7/8 « 0,004 «/ 0,005» 0.002 «/ 0,004»

1 « 0,002 дюйма / 0,004 дюйма 0,001 «/ 0,003»

Центрирование протяжки

Центрирование внутренней или внешней протяжки — простой процесс. Во-первых, необходимо измерить диаметр протяжки (OD) протяжки для внутренней протяжки или поперечный размер протяжки или внутренний диаметр протяжки для внешней протяжки. Затем протяжку можно установить в держатель, а держатель — в машину.

Внутренние протяжки расположены на их хвостовике и удерживаются на месте установочным винтом, зажатым в выемке для свистка.

Затем для внутренней протяжки следует просверлить отверстие, которое на 0,001 дюйма больше поперечного размера, и развернуть его в куске лома. Для внешней протяжки конец стержня должен быть повернут на 0,001 дюйма меньше, чем размер в поперечном направлении.

Наружные протяжки расположены на их внешнем фланце и удерживаются на месте крышкой шпинделя и ведущим штифтом.

Затем следует ослабить два винта с головкой под ключ на держателях так, чтобы корпус отделялся от хвостовика примерно на 3/16 дюйма.Протяжную головку следует вручную переместить на 0,030 дюйма от конца отверстия / стержня, а затем протяжку продвинуть в отверстие или через конец стержня. Затем револьверную головку перемещают к отверстию до тех пор, пока протяжная головка не перестанет отделяться от хвостовика.

Наконец, необходимо затянуть два винта с головкой под ключ, убедившись, что протяжка и шпиндель все еще могут свободно вращаться. Этот метод центрирует протяжку с точностью до 0,002 дюйма биения. Это приемлемо для большинства применений, поскольку протяжка обычно следует за высверленным начальным отверстием.Однако, если требуется более жесткий допуск, можно использовать индикатор и центрирующий штифт.

Подготовка детали

Для шестигранных и квадратных протяжек стандарт ANSI допускает удаление 20 процентов плоской поверхности (рис. 1) стартовым сверлом. Быстрая формула для расчета начального сверла на основе этой спецификации: 1,0066 × A / F (по плоскому размеру) для протяжек с шестигранной головкой и 1,0198 × A / F для квадратов.

Рис. 1. Для протяжек с шестигранной и квадратной протяжкой стандарт ANSI допускает удаление 20 процентов плоской поверхности с помощью стартового сверла.

Если спецификации печати позволяют, отверстие следует просверлить до 33-процентной контрольной отметки, что снизит силу резания, необходимую для протяжки. Формула для расчета начального сверла на основе этой спецификации: 1,0184 × A / F для протяжек с шестигранной головкой и 1,0541 × A / F для квадратов.

В начале отверстия также должна быть зенковка под углом 90 градусов, которая больше диаметра протяжки (OD) протяжки. Эта зенковка абсолютно необходима, поэтому, если печать не позволяет это сделать, деталь можно сделать длиннее, чтобы зенковка могла быть снята после процесса протяжки.

Также можно добавить выемку на дне отверстия — опять же, больше, чем поперечная точка. Эта функция не является обязательной, но она поможет удалить стружку из отверстия, не возвращаясь для сверления после процесса протяжки.

Для внешних форм нет стандартов типа ANSI. Однако внешний диаметр стержня должен быть повернут ниже точки поперечного сечения или на внешний диаметр неполигональной протяжки. Этот шаг снизит необходимое давление резания за счет создания нескольких стружек.

В начале вытягиваемого элемента следует добавить фаску под углом 90 градусов, которая меньше, чем ID вытягиваемого элемента. Опять же, с этим можно бороться позже, если это недопустимо для печати. Поворот дополнительной выемки меньше внутреннего диаметра на конце протяженного элемента также поможет удалить стружку с заготовки.

Протяжной инструмент

У каждого протяжного инструмента есть несколько общих функций. Во-первых, у каждого протяжного инструмента есть угол уклона.Эта деталь отшлифована или обрезана так, чтобы она была немного больше, чем наклон держателя на 1 градус, чтобы обеспечить зазор на случай, если станок или инструмент не будет точно по центру.

У каждого протяжного инструмента также есть угол наклона. Эта функция создает более острую режущую кромку на торце протяжки и может варьироваться от протяжки к протяжке для разных материалов.

Внутренние протяжки расположены на их хвостовике и удерживаются на месте установочным винтом, зажатым в выемке для свистка. Наружные протяжки расположены на их внешнем фланце и удерживаются на месте крышкой шпинделя и ведущим штифтом.

Другие элементы, такие как поперечные отверстия или плоские поверхности, могут быть совмещены с протяженным элементом. В горизонтальных приложениях для выравнивания элементов можно использовать держатель протяжки с приводом. В вертикальных приложениях на невращающуюся часть шпинделя инструмента можно установить специальное приспособление, которое останавливает вращение протяжного шпинделя.

Поиск и устранение неисправностей

Протяжка растачивает: Иногда в более мягких материалах, таких как алюминий, протяжка не может захватить материал и, следовательно, не вращается с той же скоростью, что и материал.Эта ситуация может вызвать растачивание детали. В таких случаях подшипники в держателе можно ослабить для уменьшения сопротивления. Если возможно, от 0,005 дюйма до 0,010 дюйма можно протянуть деталь с остановленным шпинделем, после чего заготовка или держатель могут начать вращение. Увеличение скорости подачи до минимума 0,004 ipr может также помочь получить желаемую форму.

Форма протяжки спиралевидная: «Спираль» по длине реза происходит, когда протяжка и рабочий шпиндель не совмещены.В идеальном мире протяжка должна приводиться в движение передним краем отверстия. Однако из-за угла наклона протяжки небольшое пространство может привести к проскальзыванию протяжки, особенно при длинных резках. Есть несколько способов исправить этот эффект:

Если машина достаточно жесткая, угол уклона можно отшлифовать точно до 1 градуса, а не чуть больше.

Если вращать шпиндель вперед и назад на протяжении всего пропила, создается чередующаяся спираль, что обеспечивает более прямое отверстие.

В некоторых тонкостенных приложениях вращение шпинделя в направлении, противоположном просверленному начальному отверстию, может предотвратить образование спирали.

Держатель протяжки с приводом полностью исключает закручивание.

Недостаток мощности: Протяжка шпоночных пазов может создать проблемы для машин с меньшей мощностью. Шпоночный паз шириной более 1/8 дюйма является одной из самых сложных форм для протяжки из-за того, что большая стружка удаляется без использования начального отверстия.Если шпоночный паз нельзя предварительно просверлить или фрезеровать, так что протяжка вынимает только углы, лучший способ протяжки детали — на станке, который можно индексировать. Протяжка должна быть установлена непосредственно в цангу в револьверной головке (не в поворотном держателе), а затем шпиндель станка заблокирован. Затем форма может быть «высечена» путем индексации в шпоночной канавке с шагом от 0,005 дюйма до 0,010 дюйма. Этот процесс будет дешевле со стандартной квадратной протяжкой с поперечным размером, равным ширине шпоночной канавки, чем со специальной протяжкой под шпоночную канавку.

Полезное решение

Ротационная протяжка — это относительно простой и экономичный способ точной обработки многоугольных форм по внутреннему или внешнему диаметру деталей. При правильной подготовке, знании соответствующих подач и скоростей, а также правильном выравнивании сложные формы, такие как шлицы, шестигранники, зубцы и другие формы, могут быть быстро обработаны на токарном или фрезерном станке с ЧПУ, ручном станке или винтовой машине.

Дыра принимает форму

Ротационная протяжка позволяет вырезать форму в заготовке или на ней с помощью протяжного инструмента, отшлифованного до готовой формы, роторного протяжного держателя и токарного или фрезерного станка. Фотография любезно предоставлена Slater Tools.

Когда они слышат термин
протяжка, большинство людей думает
обычной ступенчатой протяжки,
который включает в себя толкание или тягу
зубчатая рейка через деталь на
пресса — метод, который был
примерно с начала (производство)
время.

Проблема с обычным
протяжка в том, что она имеет применение
ограничения и стоимость / эффективность
недостатки. Например, обычные
протяжки можно использовать только в
сквозные приложения.Кроме того, это
должен выполняться как второстепенный
операция на прессе.

Затраты и сроки изготовления
для обычных протяжек
может быть высоким. Новое производство
метод, называемый ротационной протяжкой адресов
эти проблемы и могут превзойти
обычная протяжка в
эти области.

Ротационная протяжка — это быстрая обработка
метод, который разрезает формы на или
на заготовку. Это предполагает использование
протяжка, заточенная до готовой
форма, и роторная протяжка
резцедержатель на токарном или фрезерном станке.Одно преимущество
процесса ротационной протяжки
в том, что его можно использовать в слепых или
сквозные приложения.

Поскольку этот процесс можно использовать
на любом токарном или фрезерном станке с ЧПУ может быть
выполняется одновременно с другими
токарные или механические операции, поэтому
время простоя при смене машин составляет
устранено. Дополнительно стоимость
роторная протяжка — это часть стоимости
обычной протяжки с минимальным
к отсутствию времени выполнения заказа.

Осмотр державки

Державка вращающегося протяжного инструмента имеет
свободно вращающийся шпиндель на переднем конце,
который держит протяжку на 1 градусе
угол (см. рисунок 1).Прошивка есть
приводится в движение заготовкой, поэтому нет живого
необходим инструмент.

На токарном станке при контакте с
заготовка, протяжка и резцедержатель
шпиндель начинает вращаться 1: 1 с
заготовка, в то время как корпус инструмента-
Держатель удерживается неподвижно. В мельнице заготовка
стационарный, поэтому протяжка и шпиндель резцедержателя остаются
неподвижен, в то время как корпус резцедержателя вращается в станке
шпиндель.

Угол 1 градус, встроенный в резцедержатель
позволяет протяжке иметь только одну точку зацепления
вовремя.С помощью всего одной точки контакта резка на
время от машины требуется очень небольшая тяга,
что делает возможной протяжку практически на любом токарном станке
или мельница. Весь процесс можно завершить примерно за
столько же времени, сколько и цикл сверления, и это создает
форма в пределах 0,0005 дюйма. толерантность.

Любой цех, имеющий станок с ЧПУ, может производить ротационные
протяжка, будь то для обработки формы в глухой или
сквозное отверстие или вырезание внешней формы на детали.Производители, использующие роторные протяжки, смогли
вернуть протяжку в дом и резко сократить
время и стоимость обработки. На самом деле многие производители
меняют свои методы обработки на эту технологию
от других, более дорогостоящих методов, таких как фрезерование, электроэрозионная обработка
резка проволоки или накатка.

Рисунок 1
Угол в держателе инструмента в 1 градус позволяет протяжке иметь только одну точку зацепления за раз, что требует очень небольшого усилия со стороны станка. Изображение любезно предоставлено Slater Tools.

Некоторые отрасли промышленности, которые в настоящее время используют протяжку с вращением
производители крепежа для авиакосмической промышленности, медицинского
имплантаты, сантехника и автомобильные детали.

Несмотря на то, что у этого есть много преимуществ, есть также некоторые
границы к ротационной протяжке. Например, образует более крупную
более 2 дюймов не рекомендуется для этого процесса. Кроме того,
для приложений, требующих глубины протяжки
более 1 дюйма вращательное протягивание может быть затруднено.

Posted in Разное

Держатель инструмента	Диаметр хвостовика протяжки	Общая длина хвостовика протяжки	Размер протяжки
Держатель микроинструмента	8 мм	28 мм	Микро-протяжки
GT Держатель инструмента 8 мм	8 мм	1.25 ”	Протяжка 8мм
Держатель инструмента серии GT 1/2 ”	.500 ”	1,75 дюйма	1/2 ″ протяжки
Держатель инструмента для тяжелых условий эксплуатации	.750 ”	2,75 дюйма	3/4 ″ протяжки

«Протяжка» штанги широким хватом для красивых круглых плеч | Строим Тело

Протяжка со штангойМенс Физик — Пляжный бодибилдинг — Men`s Physique

Рекомендации от профессионалов

Протяжка и приседания со штангой над головой

Техника выполнения тяги штанги к подбородку

Широкий хват

Узкий хват

Вертикальная тяга штанги к груди стоя

Как делать упражнение

Какие мышцы работают?

Рекомендации упражнения тяга штанги к подбородку стоя

Вертикальная тяга штанги — особенности выполнения

Вертикальная тяга штанги к груди стоя — предостережения и альтернативы

В каком режиме выполнять упражнение вертикальная тяга штанги к подбородку?

Возможные варианты техники тяги штанги к подбородку

Тяга со штангой

Тяга на блоке

Работа с гантелями

Тяга штанги к подбородку

Техника выполнения

Советы

Применение

Рекомендации по выполнению

Описание упражнения

Особенности тяги штанги к подбородку

Мышцы

Техника

Нюансы

Как и сколько тянуть штангу

Техника выполнения для мужчин и женщин

Количество повторений

Тяга штанги к подбородку узким хватом / Упражнения для женщин

Техника выполнения тяги штанги к подбородку узким хватом

Работа мышц и суставов при тяге штанги к подбородку узким хватом

Типичные ошибки при выполнении тяги штанги к подбородку

РУКИ И РЫВОК – Torokhtiy Weightlifting

«Протяжка» узким хватом от вице-чемпиона СССР

Кроссфит. Функциональные упражнения со штангой видеоуроки.

Протяжка с приседаниями и жимом штанги вверх

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка со штангой широким хватом

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка и приседания со штангой над головой

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка с бодибаром

⇓Смотрите видео⇓

Протяжка и приседания с бодибаром над головой

⇓Смотрите видео⇓

Приседания+жим из-за головы со штангой

⇓Смотрите видео⇓

Статьи о пауэрлифтинге. Вспомогательные упражнения

Основы ротационной протяжки

Материалы, охлаждающая жидкость и покрытия

Скорости и подачи

Центрирование протяжки

Подготовка детали

Протяжной инструмент

Поиск и устранение неисправностей

Полезное решение

| Протяжной инструмент и размеры вставки

Специальный допуск по ширине шлифования

Значение высоты канавки

Производитель протяжек | Broaching Companies

Формула успеха: мастерство + опыт + сервис = удовлетворенность клиентов

Виды протяжных услуг:

Протяжное оборудование Станки

Протяжка для паза

протяжных предприятий | Услуги по протяжке

Список мастерских по протяжке

Информационное видео по протяжке

Часто задаваемые вопросы по протяжке ротором | Все, что вам нужно знать

ЧТО ТАКОЕ РОТАЦИОННАЯ ПРОБКА

КАК РАБОТАЕТ РОТАЦИОННАЯ ВЫТЯЖКА

ПОДГОТОВКА ДЕТАЛИ

КАК РАБОТАЕТ ПРОЦЕСС

Иллюстрация протяжки на токарном станке

Иллюстрация протяжки на фрезере

КАКИЕ ФОРМЫ МОГУТ БЫТЬ ВРАЩАЮТСЯ

КАКОЙ МАТЕРИАЛ МОЖЕТ БЫТЬ ВРАЩАЮЩИЙСЯ НАШИВКОЙ

ВЫРАВНИВАНИЕ ПРОЙКИ