Воскресенье, 5 февраля

Pumping что это: Интенсивная силовая тренировка со штангой в «Мир фитнеса»

Что такое памп фитнес (pump fitness)? | MISSFIT.RU

Не так давно в «моду» вошел новый вид фитнеса, называемый памп-фитнесом (pump fitness). Это — силовые упражнения и элементы кардио, спланированные таким образом, чтобы эффективно сжигать жировые отложения и накачивать мышцы. В чем же заключаются особенности тренировок? Разбираемся подробнее.

Что такое pump fitness?

Это — вид тренинга, в котором в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Что такое облегченные штанги — спросите вы? Это — гриф с легкими, как правило, не железными блинами, имеющими меньший вес. Но упражнения здесь будут не просто банальными подъемами штанги или приседаниями с ней. Тренировка включает в себя динамичные движения, выполнение которых становится возможным именно благодаря легкому весу утяжелений.

Основные направления pump fitness

Этот новый вид фитнеса делится на два направления. Они во многом похожи, но есть и существенные различия.

  • Hot Iron
    Это направление рассчитано на наращивание мышечной массы, на увеличение силовых показателей, на укрепление сухожилий, связок и суставов. Здесь все упражнения выполняются с мини-штангами, и есть несколько уровней — для разной физической нагрузки. Вариант для начинающих подходит даже тем, кто никогда до этого не занимался спортом. Далее следует этап № 2 — для тех, кто прошел первый уровень в течение 4-5 месяцев. Третий уровень Iron Cross направлен сугубо на наращивание мускулов и отлично заменит занятия по бодибилдингу. Есть и отдельное ответвление Hot Iron Back, специализирующееся на мышцах кора и спины, на исправлении осанки и лечении сколиоза.
    Для такой тренировки очень важно, чтобы в любом движении мышцы чувствовали сопротивление, чтобы была силовая нагрузка. Это приводит к тому, что тело приходит в тонус, начинает проявляться рельеф, исчезают проблемные зоны и целлюлит, наращиваются мышцы. Ко всему прочему укрепляется не только мышечный корсет, но и сами суставы, связки и сухожилия. Возрастает плотность мышечной массы, отчего увеличивается и сила мышц. Такие тренировки хорошо подойдут мужчинам. Но большинство женщин, которые переживают, что будут «перекаченными», тоже смело могут заниматься этим направлением. Их тело станет подтянутым без излишней мускулатуры, так как тут используются не большие веса, а именно мини-штанга. Если у вас в избытке есть лишние килограммы, лучше отложить Hot Iron на потом, а для начала заняться кардиотренировками или Body Pump — вторым направлением памп-фитнеса, которое нацелено как раз на сжигание жира и уменьшение веса.
  • Body Pump
    Тут выполняется не столько силовая, сколько кардио-работа. Комплекс упражнений напоминает аэробику, а вот штанга здесь используется разного веса. Мини-штанги, кстати, могут весить как 2 килограмма, так и все 20 кг. Упражнения начинаются с активной разминки — это и прыжки, и бег, и танцевальные движения, — и все это со штангой. Если вы новичок, то первое время будете использовать пустой гриф без блинов. Затем прорабатывается каждая группа мышц — начиная от ног, ягодиц и бедер, переходя к спине и груди, и заканчивая маленькими группами мышц вроде бицепса и трицепса. Все упражнения выполняются обычно динамически, а не в статике, быстро и интенсивно. В конце занятия обязательно прорабатывается пресс, а завершается все заминкой.
    Что дает Body Pump? В первую очередь, конечно же, интенсивное жиросжигание. Обеспечивают его динамичность тренировок, небольшой вес и активность, а также элементы кардио. Повышается выносливость, подтягивается тело, исчезает целлюлит, сжигается жир, уменьшаются объемы, идет потеря лишних килограммов. Этим направлением можно заниматься перед Hot Iron — для того чтобы вначале избавиться от лишнего веса, а затем накачать мышцы в нужных местах силовой нагрузкой. Body Pump также хорошо «разгоняет» метаболизм, потому в сочетании с низкокалорийным питанием вы действительно быстро похудеете.
    Но у этого направления есть свои противопоказания: проблемы с позвоночником и суставами, перенесенные травмы, варикозное расширение вен. Из-за того, что тут даже разминка выполняется с дополнительным весом, а все силовые упражнения активны и динамичны, необходимо быть предельно осторожным.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!

Незаконная игра. Как работает схема «Pump and Dump» на рынке криптовалют :: РБК.Крипто

Биржа Yobit начала обратный отсчет — 11 октября она будет искусственно завышать цену случайного токена. Редакция «РБК-Крипто» разобралась, как и зачем «пампят» цифровые деньги и выяснила мнения экспертов, которые оказались прямо противоположными

Биржа Yobit с суточным объемом торгов в $33 млн вечером 10 октября объявила о том, что через 22 часа она начнет «пампить» один случайный токен на своей платформе. На сайте площадки даже создали отдельную страницу, на которой идет обратный отсчет до начала этого события.

Представители компании написали, что будут покупать выбранную криптовалюту на 1 BTC каждые 1-2 минуты и повторят это действие 10 раз. Всего они купят определенный альткоин на 10 биткоинов, что равняется $62,8 тыс. по среднерыночному курсу на 11 октября. Такие манипуляции должны будут привести к росту стоимости актива, которая затем резко снизится, так как пользователи начнут его активно распродавать по выгодной цене.

Эта схема называется «Pump and Dump», и появилась она задолго до криптовалют. На фондовом рынке для этого обычно используются дешевые ценные бумаги небольших компаний, на них могут повлиять небольшое количество инвесторов. Однако там она официально признана мошеннической и регулируется государством.

Для того, чтобы убедить пользователей скупить определенный вид активов, мошенники используют фейковые положительные новости и «инсайдерскую» информацию, которая чаще всего не имеет ничего общего с реальностью. Для того, чтобы контролировать эту сферу, правительства ввели более жесткое регулирование, а многие трейдеры, которые устраивали «пампы», оказались за решеткой.

Однако блокчейн-индустрия, которая зародилась несколько лет назад, на данный момент не регулируется в большинстве стран мира. В ней существуют сотни дешевых малоизвестных токенов, на стоимость которых легко повлиять. Также свою роль сыграло развитие мессенджеров, в которых можно оставаться анонимным и привлекать большое число инвесторов.

Схема «Pump and Dump» стала очень популярна в сфере цифровых денег, а в сообществе не утихают разговоры о том, что стоимостью криптовалют манипулируют. Генеральный прокурор штата Нью-Йорк 18 сентября 2018 г. опубликовал исследование работы криптобирж, согласно которому большинство из них не имеют сервисов для отслеживания манипуляций.

Обычно аферисты выбирают биржу и криптовалюту, стоимость которой они будут искусственно завышать. Сперва они закупают токен небольшими порциями, чтобы не повлиять на его курс раньше времени. Затем они начинают сам «памп» — через свои каналы сообщают инвесторам о скором росте стоимости определенной криптовалюты на конкретной бирже. Все участники мошенничества должны в определенное время приобрести этот актив.

Причины роста цены не всегда выдуманные, преступники могут использовать реальный инфоповод для того, чтобы объяснить природу подорожания криптовалюты. Инвесторы активно скупают определенный актив, из-за большого прилива средств его курс резко поднимается. В этот момент организаторы продают актив по завышенной цене, происходит «дамп» — его стоимость рушится.

Практически всегда, даже несмотря на отсутствие регулирования рынка цифровых денег, «пампы» проходят скрыто от посторонних глаз — в закрытых чатах и так далее. Пользователям остается догадываться о причинах роста стоимости определенных токенов уже после того, как их цена многократно выросла и обрушилась.

Поэтому случай с биржей Yobit — необычный. В комментариях под постом многие пользователи не могли поверить в столь откровенную наглость — они надеялись, что Twitter-аккаунт биржи кто-то взломал, однако ссылка на страницу с обратным отсчетом убеждает в обратном.

Yobit — биржа, адаптированная под СНГ, по статистике торговой площадки, ей пользуется множество русскоязычных трейдеров. В сети можно найти негативные отзывы и комментарии о ней, пользователи пишут, что интерфейс работает очень медленно, а некоторые жалуются на то, что не могут вывести средства на протяжении долгого времени.

Возможно, такой ход с объявлением «пампа» случайной валюты — на самом деле блеф. Может быть, руководство торговой площадки таким образом пытается показать, насколько небезопасен рынок цифровых денег и как легко им манипулировать. В таком случае, когда обратный отсчет закончится, никакого обещанного «пампа» в действительности не произойдет.

Однако это только догадки, как будет на самом деле, мы узнаем уже совсем скоро. Эксперт «Международного финансового центра» Ольга Прохорова считает, что мошенническая схема играет на руку только ограниченному количеству трейдеров-инсайдеров, а большинство участников несут убытки.

«Это классический пример заработка на потерях других. Если подобная схема будет реализована биржей Yobit, то это приведет к еще большему разочарованию инвесторов в сфере криптовалют, поскольку в очередной раз продемонстрирует его слабую регуляцию, и, своего рода, анархичность. Участвовать в «Pump and Dump» — это все равно что участвовать в финансовой пирамиде — заработать можно, но крайне маловероятно», — утверждает Прохорова.

С ней не согласился аналитик компании «ФинИст» Александр Агеев. Он считает, что «Pump and Dump» — совершенно нормальная ситуация, манипуляция валютами, которые не входят в топ-10, не окажет никакого влияния на сообщество и рынок. По мнению эксперта, биржа Yobit, возможно, пытается привлечь новых клиентов, которые хотят заработать.

«Ей ничем плохим это не грозит, возможно, даже положительно на нее повлияет», — отметил Агеев.

По мнению советника председателя правления Ассоциации «Финансовые инновации» Мурада Салихова, Yobit не заботится о своей репутации. Руководство биржи волнует лишь то, как обогатиться на рынке криптовалют, который сейчас находится в упадке. Специалист добавил, что стоимость биткоина не растет в том числе и из-за некорректного поведения некоторых торговых площадок.

Ведущий аналитик AMarkets Артем Деев назвал публикацию биржи любопытной инициативой, за которой интересно наблюдать. Эксперт подчеркнул, что криптовалютный рынок отличается высокой креативностью всех его участников.

Эксперты выразили противоположные мнения по поводу ситуации с биржей Yobit, главное — что она демонстрирует, насколько рынок цифовых денег нуждается в регулировании. Возможно, власти обратят внимание на это событие и примут определенные решения, чтобы сделать сферу криптовалют более безопасной, это поможет ее более широкому принятию.

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, определение,значение, словосочетания

But as we keep pumping more and more and more carbon dioxide into the atmosphere more is dissolving into the oceans. Но чем больше углекислого газа попадает в атмосферу, тем больше его растворяется в океане.
I’ll start pumping your casework into our system. Я начну закачивать ваши материалы по делу в нашу систему.
A hotheaded factory owner is confronted by an idealistic weather girl who accuses him of pumping poison into the air. Вспыльчивый владелец фабрики столкнулся с идеалисткой, ведущей прогноза погоды, которая обвинила его в отравлении воздуха.
They’re pumping something nasty off this island to the mainland. Они откачивают какую-то гадость с острова на материк.
Within moments the engines flared into life, vast pistons pumping through the oily shadows that surrounded the bridge. Через пару мгновений взвыли двигатели, и тяжелые поршни заходили в маслянистой темноте, окружавшей капитанский мостик.
I’m just pumping her full of antibiotics until the labs come back. Я просто накачиваю её антибиотиками в ожидании результатов анализов.
Who’s been going down and pumping him full of drugs to keep him from turning? Кто спускался туда и накачивал его лекарствами, чтобы он не перекинулся?
You can’t keep pumping powerful drugs into people who can’t even bite into a peach. Вы не можете давать сильнодействующие препараты людям, которые даже персик разжевать не могут.
Used my jacket for a tourniquet, but the blood just kept pumping out of me. Я использовал куртку в качестве жгута, но кровь из меня так и хлестала.
So he set about digging trenches and pumping out the water. Поэтому он начал копать траншеи и выкачивать оттуда воду.
She’s dead because she sampled some of that poison you guys are pumping out there on the streets. Она мертва, потому что попробовала эту отраву, которую вы с друзьями доставляете на улицы.
Her adrenaline was pumping, and she was trying to rush things. Уровень адреналина в ее крови взлетел до предела, и она постаралась ускорить события.
Still, there’s nothing like a little on-the-job training to get the adrenaline pumping. Но нет ничего лучше обучения в процессе работы для повышения уровня адреналина.
The scene in front of me had sent so much adrenalin pumping through my system that my battering was forgotten. Жуткая сцена добавила в мою кровь столько адреналина, что я уже позабыл, что меня избили.
We were pumping steadily and the tanks were almost half full. Качали без перерыва, и топливные баки были уже наполовину заполнены.
A scheme for ballast/bilge pumping and overflow prevention systems;. схемы балластной/осушительной системы и системы предотвращения перелива;.
Safe access to repair the pumping station has been secured and repairs are ongoing. Возможность безопасного ремонта насосной станции была обеспечена, и работы продолжаются.
Once the heart stops pumping, it’s difficult to continue to extract the blood. Когда сердце перестает биться, становится тяжело извлекать кровь.
The commodity booms are pumping unprecedented amounts of money into many, though not all, of the countries of the bottom billion. Увеличение объёма сырья вкачивает беспрецедентное количество денег во многие, но не все страны отстающего миллиарда.
Ed, you know that you got a naked man out there pumping gas? Эд, ты знаешь, что какой-то голый человек качает у тебя бензин?
This facility comprises two 150 megawatt reversible generator and pumping units designed for pumped storage. На этой станции имеются два реверсивных генератора мощностью 150 мегаватт и насосные группы для аккумулирования воды.
Your lungs stop breathing, your heart stops pumping. Твои легкие перестанут дышать, твое сердце перестанет биться.
Your heart is pumping harder and harder, trying to compensate for blood loss. Твое сердце бьется все быстрее и быстрее, пытаясь компенсировать потерю крови.
She’s pumping hydrogen through into this washing up liquid and creating bubbles of hydrogen coming up through this funnel. Она прокачивает водород сквозь полученную жидкость и создает пузыри водорода, которые поднимаются сквозь эту воронку.
It appears that, to meet small-scale irrigation needs, certain countries have chosen to import pumping systems while others have constructed hillside dams. Отмечалось, что для эксплуатации мелкомасштабных ирригационных систем некоторые страны импортируют насосные системы, в то время как другие страны разработали технологии создания водохранилищ в горных районах.
Layla’s an emancipated minor, but her chaperone’s supposed to be looking out for her, not pumping per diem into a slot machine all night. Лейла раскрепощенный подросток, но её куратор должна была следить за ней, а не давить кнопки в игровых автоматах весь день.
Yet governments must also avoid pumping up businesses with over-confidence, which could tempt them to raise mark-ups and hurt sales. И всё же правительствам не следует наделять бизнес излишней уверенностью, которая может подтолкнуть их к повышению цен, что повредит продажам.
The Kingdom is ‘officially’ pumping just above Russia output at 10mb/d. Королевство «официально» добывает чуть больше российских 10 миллионов баррелей в день.
For the companies pumping, freezing, and exporting gas, the key consideration is economics, not politics. А для компаний, которые занимаются добычей, заморозкой и продажей газа, главное — экономика, а не политика.
This improvement is down to a recovering trade balance as the US reduces energy imports and starts pumping its own oil. Данные показатели обусловлены улучшением торгового баланса, поскольку США снижает импорт энергоресурсов и начинает добычу собственной нефти.
The explanation, however, is easy enough to find: Producers, especially those in OPEC, just keep pumping, even as a tottering world economy needs less Black Gold. Однако найти объяснение этому довольно просто. Нефтедобывающие страны, особенно из ОПЕК, просто продолжают ее качать, хотя сегодня идущий нетвердой походкой мир меньше нуждается в черном золоте.
The energy pumping through the American cultural product is genuine: Anyone who has been to the U.S. has felt it in daily interactions. Американская культура насыщена подлинной энергией — каждый, кто бывал в США, наверняка чувствовал это в повседневной жизни.
CAC in for some aggravated pumping or dumping? CAC в ожидании какого-то усиленного роста или провала?
Which means that if a farmer or a rancher is pumping water from his well, gas comes up with it, it mixes with the air — it creates an extremely combustible mixture. Это значит, что если фермер или хозяин ранчо берут воду из колодца, газ поднимается вместе с ней и смешивается с воздухом, что создаёт чрезвычайно горючую смесь.
Unless Opec drastically cuts production, or the US stops pumping oil, two things we doubt are going to happen, then the oil price could struggle to make further gains. До тех пор, пока Opec радикально не сократит объем добычи, или США не прекратит качать нефть, в чем мы очень сомневаемся, то ценам на нефть не так просто будет подняться.
Prying, snooping or just plain pumping? Подглядывал, вынюхивал, выведывал?
And then there’s the chest compressions, knowing that if you stop pumping, so does the heart. А затем непрямой массаж сердца, когда знаешь, что стоит лишь прекратить сдавливать, и сердце остановится.
Investors from local farmers to billionaire tycoons are pumping money into the business. В этот бизнес сегодня вкладывают инвестиции буквально все, начиная с местных фермеров и кончая магнатами-миллиардерами.
There may be hundreds, but most aren’t pumping out any FA’s. Их могут быть сотни, но большинство из них не выкачивают никаких ФА.
It may be that the drop in oil rigs is finally starting to offset the increase in production from wells that are still pumping. Вполне возможно, что сокращение нефтяных вышек наконец начинает компенсировать увеличение объемов производства продолжающих свою работу скважин.
According to usage they were pumping the ship next morning; and lo! no inconsiderable oil came up with the water; the casks below must have sprung a bad leak. На следующее утро на корабле, как заведено, работали помпы, вдруг вместе с водою из трюмов пошло масло; как видно, бочки дали сильную течь.
You are gonna rip it up at the Women’s Pumping Iron Classic in Sarasota this fall. Ты всех порвёшь на женских соревнованиях Качая железо, классика в Сарасоте этой осенью.
Acid, they’re pumping acid off this island. Кислота, они выкачивают с острова кислотy.
The- the hospitals and the insurance companies tell you to keep pumping chemicals into your body so they can use you as a bottomless cash machine. Больницы и страховые компании рекомендуют вам продолжать лечение, чтобы выкачивать из вас деньги.
They’re pumping something nasty off this island. Они перекачивают какую-то гадость с острова.
It’s already pumping fluid. Они уже перекачивают жидкость.
They’re pumping something nasty off this island to the mainland. Они откачивают какую-то гадость с острова на материк.
Tom stopped pumping and looked up. Том перестал качать и поднял голову.
Downstairs she heard him making the fire, pumping water, going out at the back door. Внизу егерь разводил огонь, качал воду, хлопал задней дверью.
Okay, then we’ll keep pumping acid until the mainland says stop. Ладно, тогда продолжим качать кислотy, пока на материке прикажyт прекратить.
But even I will concede that the heart does not exist solely for the purpose of pumping blood. Но даже я признаю, что сердце нужно не только для того, чтобы качать кровь.
They’re pumping the waste into the old mine? Они закачивают отходы в старую шахту?
You got that extra pint of blood pumping through your veins. Закачиваешь себе в вены лишние пол-литра крови.
That’s why the Pon general is here and why they’re pumping enough power into that place Вот что там делает японский генерал. И почему они закачивают в это место столько энергии.
But it looks like they’ve been pumping this stuff in his system for months. Но похоже, они закачивали эту дрянь в его организм месяцами.
Teabing was skeptical. Must be one hell of a gas leak. The pumping station was a good half mile from his hangar. Тибингу это не понравилось. Какая еще, к чертовой матери, утечка? Насосная станция находилась примерно в полумиле от его ангара.
I don’t know what’s got your ticker pumping, Gibbs, but keep it up. Я не знаю что заставляет твоё сердце биться сильнее, Гиббс, но так держать.
Once the heart stops pumping, it’s difficult to continue to extract the blood. Когда сердце перестает биться, становится тяжело извлекать кровь.
We’re trying to keep it pumping to perfuse the other organs. Пытаемся заставить его биться, чтобы спасти другие органы.
The impersonal operator of the machine could, by wearing a special optical helmet, gaze into the soul of the person whom he was pumping out. What did the Eye see? Обслуживающий ее человек с бесстрастным лицом мог, надев оптический шлем, заглянуть в душу пациента и рассказать о том, что видит глаз машины.
Другие результаты

Что такое Pump & Dump?

ParallelCoin

В ночь на 5 ноября 2019 года цена токена ParallelCoin в считанные часы выросла в тысячи раз (с $1,60 до более чем $2200), что дало пользователям возможность говорить о появлении «нового биткоина». Спустя несколько часов цена вернулась к уровню в $2.

Ladies & gentlemen.. we have the new Bitcoin 😂

But, seriously. Does anybody know what ParallelCoin is?$DUO pic.twitter.com/AX1Owa41hw

— Crypto Godfather 教父 (@CryptoGodfatha) November 5, 2019

LINK

Росту цены токена LINK предшествовали сообщения в Twitter о сотрудничестве: 13 июня 2019 года компания Chainlink заявила о партнерстве с Google Cloud, которая подтвердила эту информацию. После этого цена токена LINK выросла с $1,19 до $1,93.

26 июня Chainlink сообщила, что токен включила в листинг Coinbase, после цена токена выросла до $2,24. 28 июня начался памп: несколько адресов купили большие количества LINK на Binance, после чего перевели их через ряд подставных адресов. К 29 июня цена LINK выросла до $4,45. По мнению обозревателей, суточные объемы торгов ChainLink на бирже Binance в конце июня были накручены искусственно. Так, при капитализации всего в $1,4 млрд этот показатель составил $863 млн. График движения цены за упомянутый период, по мнению некоторых, выглядел неестественно, особенно учитывая, что на одной из зеленых свечек были зафиксированы объемы в пользу продаж. Существовала вероятность, что неизвестные хотели спровоцировать FOMO, однако не смогли добиться поставленной цели.

2 июля началась фаза дампа: адреса, ранее купившие токены, стали их сбрасывать, предварительно пропустив через цепочку подставных адресов. Только один из адресов с 2 по 15 июля продал 4,2 млн токенов LINK. В первый же день «дампа», 2 июля, стоимость токена опустилась до отметки в $3,73.

6 июля на Twitter-странице проекта опубликовали сообщение о наборе персонала, которое, по мнению некоторых обозревателей, свидетельствовало о дампе. Вслед за этим сообщением в соцсетях распространили график, на котором были отображены предполагаемые продажи токенов по 700 000 LINK на каждом отскоке цены после достижения пика в конце июня. Пройдя через небольшую цепочку адресов, эти токены продавались на Binance. Некоторые полагали, что сообщение о расширении штата было лишь попыткой скрыть масштабную ликвидацию токенов.

К 15 июля LINK стоил уже $2,79, после чего обвал продолжился. По состоянию на 16 сентября LINK стоил $1,61: цена почти вернулась к уровню середины июня.

Данные TradingView

E-Coin

6 февраля 2018 года за несколько часов цена малоизвестного токена E-Coin (ECN) выросла с $6 до $290 — на 4700%. Капитализация криптовалюты достигла $1,5 млрд. Токен вошёл в топ-20 на CoinMarketCap. После этого в течение суток цена упала в шесть раз – до $45.

Затем произошел новый виток роста ECN до $228 (400%). Последующий дамп понизил стоимость до 5$. Далее за сутки цена снова выросла с $5 до $65 (1200%). На момент этих событий у проекта даже не было работающего сайта.

Подписывайтесь на канал Forklog в YouTube!

что такое и как работает, схемы, пример

Криптовалюты – активы с высоким уровнем волатильности. Благодаря этой особенности курс монеты может существенно вырасти или упасть за короткий промежуток времени. Подвижность цифровых активов позволяет использовать их для схем памп (pump) и дамп (dump) (Pump and Dump), которые заключаются в провоцировании роста или падения цены с целью извлечения прибыли. Предлагаем разобраться, как это работает.

Как работают памп и дамп (Pump and Dump)

Основная цель каждой из схем Pump and Dump – заработок. Памп и дамп, которые также часто называют накачкой и сбросом, – отражения друг друга. Если в одном случае для заработка необходимо спровоцировать рост курса актива, то в другом для получения прибыли потребуется снижение стоимости криптовалюты.

Что такое памп криптовалюты – как это работает

Для заработка на пампе необходимо, чтобы криптовалюта продемонстрировала значительный рост. Прибыль составит разница курса. Например, до пампа монета стоила $10, а в процессе пампа ее курс дошел до отметки $20. Если пользователь, у которого на счету было $10 успел продать актив за максимальную цену, его прибыль составит $10. Фокус заключается в том, чтобы поймать момент для выгодной продажи криптовалюты.

Для организации пампа необходимы ресурсы, которые позволят спровоцировать участников рынка на покупку монеты. В качестве примера, можно взять рекомендацию проекта со стороны популярного участника криптосообщества. Проведением памп-схем в свое время отличился основатель компании по разработке антивирусного программного обеспечения McAfee Associates, кандидат в президенты США Джон Макафи.

Разработчик часто вступает в дискуссии с участниками криптосообщества и дает прогнозы по дальнейшему движению курсов цифровых активов. Основной площадкой для общения с аудиторией при этом Джон Макафи выбрал Twitter. На момент написания материала, на микроблог разработчика подписано около 1 млн читателей, среди которых многие – участники криптосообщества.

В момент, когда Джон Макафи начал публиковать в Twitter информацию о монетах, в том числе рекомендательного характера, многие обвинили его в организации пампов. В деталях процесс можно представить следующим образом:

  • Джон Макафи, несмотря на свою эксцентричность, пользуется популярностью и уважением среди инвесторов. Упоминание проектов в его микроблоге неоднократно способствовало росту курса активов.
  • Публикации новых рекомендаций со стороны Джона Макафи многие участники рынка стали рассматривать в качестве сигналов к покупке активов.
  • Рекомендации криптовалют в микроблоге аналитика позволили ему провоцировать вспышки роста монет. В итоге его Twitter стал для многих ответом на вопрос, «как узнать, когда будет памп».

Пример поведения криптовалюты Verge после публикации рекомендательного поста о ней в микроблоге Джона Макафи

Для подсчета потенциального роста монеты во время пампа участники рынка используют различные инструменты, включая индикаторы технического анализа. Например, показатели уровня перепроданности актива.

Недавно участники криптосообщества увидели памп криптовалюты Dogecoin. Курс актива начал расти на фоне распространения вирусного ролика в TikTok. На записи блогер призвал приобретать криптовалюту, которая на тот момент «практически ничего не стоила». При покупке монеты на $25 в случае, если ее цена достигнет отметки $1, чистый доход инвестора, по его словам, составит $10640.

Благодаря видео в TikTok был запущен челлендж #DogecoinTiktokChallange, участники которого должны инвестировать в криптовалюту. На фоне инициативы блогера, курс монеты вырос на 100% за два дня. Несмотря на памп, Dogecoin по-прежнему далеко до отметки $1.

Курс Dogecoin на момент написания материала. Данные: CoinMarketCap

Ралли Dogecoin началось 7 июля – через 5 дней после публикации видео. В этот период монета стоила $0,002465. Курс достиг локального максимума 9 июля на уровне $0,004926. Пользователи, которые инвестировали в Dogecoin в начале месяца, смогли получить при продаже на пике свыше 100% дохода.

График Dogecoin. Данные: CoinMarketCap

Существуют и другие способы провести памп. Например, организатор накачки может единовременно влить в проект большой объем средств, спровоцировав тем самым первую волну роста актива.

Стратегия может быть основана на игре с психологией рынка. Увидев рост актива, многие инвесторы, на фоне страха упустить выгоду, начнут вкладывать средства в актив. Таким образом позитивное движение получит поддержку и организатору останется вовремя продать подорожавшие активы.

Еще один способ – преднамеренное дезинформирование. Потенциальные инвесторы получают информацию, которая может положительно повлиять на стоимость актива. На фоне страха упустить выгоду, они начинают скупать криптовалюту, открывая перед организатором пампа возможность получить прибыль.

Что такое дамп криптовалюты – как это работает

Задача дампа – спровоцировать падение курса криптовалюты. Одни используют схему для того, чтобы получить возможность выгодно закупиться монетами по низкой стоимости, другие для заработка на падении цены цифровых активов. Для этого трейдеры используют так называемые короткие позиции. Схема работы выглядит следующим образом:

  • Трейдер заключает с биржей или другой торговой платформой договоренность о займе определенного количества монет. Время сделки также заранее обговаривается.
  • Система фиксирует стоимость криптовалюты, которую биржа выдала в займы, по текущей цене. Например, биткоины (BTC) на $10 тыс. По завершению сделки, трейдер должен вернуть платформе криптовалюту на обозначенную сумму займа. В данном случае, на $10 тыс.
  • После дампа, стоимость монеты снижается. Как итог, за обозначенные ранее сумму можно купить больше биткоинов. Трейдер возвращает заем (BTC на сумму $10 тыс.). Оставшиеся средства он оставляет себе.

В большинстве случаев, трейдер также платит комиссию за займ.

Pump and Dump – две схемы за раз

Некоторые манипуляторы используют обе схемы. В этом случае за ростом криптовалюты следует активное падение ее курса. Именно такой схемой воспользовались организаторы проекта 999. Кругом на графике отмечен период накачки, треугольником – сброса.

График криптовалюты 999. Данные: CoinMarketCap

Примечательно, что не всегда активный рост или падение курса криптовалюты свидетельствуют о применении к ней схем Pump and Dump. Например, позитивное движение монеты Crypto.com Coin, которое позволило ей войти в топ-10 рейтинга капитализации ресурса CoinMarketCap, основано на долгой работе команды проекта над его развитием.

Где зарабатывать на пампах и дампах

Для того, чтобы извлечь выгоду из Pump and Dump, нужен аккаунт на торговой платформе. Поскольку схемы накачки и сброса редко бывают законными, не лишним будет позаботиться об анонимности связанных с ними торговых операций.

Регуляторы многих стран пытаются вывести криптосообщество из тени. Россия не стала исключением. Для этого крупные биржи цифровых активов заставляют собирать данные о пользователях. Так трейдеры попадают под прицел налоговой и других контролирующих органов.

Решение проблемы – выбор полностью анонимной торговой платформы. Например, – StormGain. За годы работы площадка хорошо зарекомендовала себя в криптосообществе. StormGain отличается простой регистрацией – процесс занимает несколько секунд. Еще один плюс платформы – доступ к бонусу на пополнение депозита в размере 25 USDT. Получить его можно по ссылке.

Подводим итоги

Схемы Pump and Dump позволяют за небольшой промежуток времени получить существенный доход при наличие соответствующих ресурсов. Манипуляторы могут применять их как по отдельности, так и вместе. К другим выводам:

  • Вне зависимости от того, кто выступил организатором накачки или сброса, все участники рынка могут получить прибыль от схем.
  • Для того, чтобы понять природу активного роста или падения актива, нужно обладать актуальной информацией о монете и том, что происходит с проектом. Иногда для того, чтобы убедиться в отсутствии преднамеренной накачки или сброса в отношении криптовалюты, необходимо самостоятельно проводить анализ.
  • Некоторые пампы и дампы можно спрогнозировать, отслеживая рекомендации популярных участников криптосообщества.

Несмотря на то, что при помощи накачки и сброса можно заработать, участие в таких схемах остается крайне рискованным. Причина в том, что спрогнозировать локальный максимум и минимум цены монеты крайне трудно.

Дисклеймер


Вся информация на нашем сайте публикуется, основываясь на принципах добросовестности и только для общего ознакомления. Любые действия, основанные на информации, публикуемой на этом сайте, предпринимаются читателем исключительно под его собственную ответственность.
В разделе «База знаний» нашей приоритетной задачей является предоставление высококачественной информации. Мы тщательно определяем, изучаем и создаем образовательный контент, полезный для наших читателей.
Для поддержания этих стандартов на высоком уровне и дальнейшего создания качественного контента наши партнеры могут выплачивать нам вознаграждение за размещение информации о них в наших статьях. Однако такие выплаты никак не влияют на процессы создания объективного, честного и полезного контента.

Как работает стратегия Pump and Dump? Разбираемся на примерах | R Blog RU

Для того, чтобы заработать на фондовой бирже, трейдеру необходимо иметь либо хорошее терпение, либо торговую систему. Терпение приносит самое большое количество денег на фондовом рынке. Что получить прибыль, трейдеру необходимо купить акции всего лишь нескольких компаний (для диверсификации рисков) без кредитного плеча, желательно с выплатой дивидендов и держать до тех пор, пока не появится желание зафиксировать прибыль.

Портфель акций на Finviz.com

Покажу вам простой пример. На сайте Finviz.com можно создать свой демо-портфель акций, где будет отображаться информация о времени покупки и текущей прибыли. В 2013 году, то есть почти семь лет назад, я захотел проверить, какую прибыль можно получить, если купить акции и не продавать их долгое время. Создал свой демо-портфель акций и забыл о нём.

В то время я выбирал акции по каким-то своим убеждениям. В итоге, купил одну акцию компании Delta Air lines (NYSE: DAL) по 56.79 USD и 4 дешевые акции с ценой до 20 USD. На текущий момент времени прибыль по портфелю превысила 48 000 USD. При этом в разные годы в моменте стоимость портфеля превышала 100 000 USD и это без учёта дивидендных выплат.

Таким образом, в акции с учетом цен покупок в 2013 году было вложено 43 258 USD, отсюда мы получаем среднюю годовую доходность в 16%, что гораздо больше доходности любого банковского депозита в долларах.

Стратегия Pump and Dump

С торговой системой все обстоит гораздо сложнее. Существует много разновидностей торговых систем: одни приносят прибыль на трендовом рынке, вторые — во время застоя акций. Кто-то торгует на пробой уровней, а кто-то наоборот, и у всех этим систем периоды прибыли чередуются с периодами убытков. Таким образом, каждой из этих систем требуется определенное состояние рынка, при котором они будут приносить прибыль.

Но сегодня мы с вами разберем одну торговую систему, которая не зависит от состояния рынка, экономики страны, кризисов и всего прочего. Эта торговая система работала всегда и будет работать до тех пор, пока участие в торговле акциями на бирже принимает человек.

Данная торговая система основана исключительно на человеческой жадности и желании быстро заработать много денег. А там, где есть деньги, жадность будет присутствовать всегда.

Эта торговая система называется Pump and Dump, что в переводе означает «накачать» и сбросить.

Пример с компанией NanoViricides Inc

Итак, обратите внимание на акцию компании NanoViricides Inc (NYSE: NNVC). До середины декабря 2019 года средний проторгованный объем за сессию не превышал 50 000 акций, а сама бумага торговалась между 1 и 3 USD за акцию. Однако уже через месяц объем за один день подскочил до 4.4 млн акций в торговую сессию, через 4 дня и вовсе превысил 33 млн акций. И это все происходило у компании, капитализация которой не превышает 32 млн USD, при количестве сотрудников в 17 человек.

Чтобы вы понимали масштабы роста объема, возьмём для сравнения всем известного мирового автопроизводителя компанию Ford (NYSE: F), акции которой тоже стоят недорого. Средний торговый объем в данной акции достигает 35 млн штук при капитализации компании в 35 млрд USD и количестве сотрудников в 199 000 человек. Размеры компаний не соизмеримы между собой, но объем проторгованных акций практически одинаковый.

Далее, за последние 4 года NanoViricides Inc ни разу не вышла на положительную чистую прибыль, поэтому такой резкий рост акций был неоправданным, то есть акцию просто «накачали» деньгами. Соответственно, за этим должно последовать такое же резкое падение, что мы и наблюдаем сейчас.

Однако любой рост акций на чем-то должен быть основан и для того, чтобы понять, можно ли продавать акции данной компании, необходимо выяснить, по какой причине произошел такой бурный рост цены. Для этого можно использовать любые доступные источники информации.

Анализ новостей о компании NanoViricides Inc

Первым делом необходимо обратить внимание на сайт Finviz.com, где собираются практически все новости по интересуемым нас компаниям. 

Читая новостные заголовки, можно понять, что рост акций был обусловлен эпидемией короновируса в Китае, а компания NanoViricides занимается разработкой вакцин для лечения вирусных заболеваний. Таким образом, инвесторы, пользуясь ситуацией, начали скупать акции фармацевтических компаний, что и привело к повышенному спросу на них. Далее все начинает развиваться лавинообразно.

Наблюдение за движением цен на акцию

В первый день повышенного спроса акции в моменте поднимались более чем на 300%. Естественно, на следующий день инвесторы, которые отслеживают акции с повышенной волатильностью, тоже заметили эту компанию. Они узнали о причинах роста, так же как и мы с вами, и начали наблюдать за происходящим.

И тут рынок делает трейдерам подарок. Акция на следующий торговый день открывается по той цене, с которой ранее начался рост. Это привело к тому, что к покупке акций подключилось ещё большее количество трейдеров, чем ранее. В итоге спрос увеличивается в 8 раз, что привело к росту стоимости акций более чем на 400% за 4 дня.

И вот здесь наступает тот момент, когда инвесторы, купившие акцию внизу, начинают фиксировать прибыль, то есть продавать купленные ранее бумаги. В данной ситуации, кто быстрее продаст, тот и получит прибыль. Но события развиваются дальше.

Теперь резкий рост стоимости акций привлекает желающих заработать на её падении. Таким образом, на акцию *»слетаются» все, кто ищет возможность быстро заработать денег.

В игру вступают «медведи»

И тут разворачивается настоящая битва быков и медведей за прибыль. Покупатели изо всех сил пытаются удержать акцию вверху, потому что многие не успели купить по более низким ценам и надеются, что акция пойдет дальше вверх. Они выставляют лимитные ордера на покупку, создавая таким образом спрос на акцию, а в это время продавцы набирают позиции на продажу, то есть разбирают лимитные ордера, выставленные покупателями. Спрос в определенный момент исчезает, и акция начинает падать.

В итоге инвесторы, купившие акцию вверху, попадают в ловушку. У них начинает накапливаться убыток. Акция падает очень стремительно и решение иногда приходится принимать моментально, потому что каждая минута может стоить инвестору тысячи долларов.

В итоге покупатели вынуждены фиксировать убыток, то есть продавать купленные акции. Это приводит к дополнительному давлению на бумагу, что провоцирует стремительное падение её стоимости. В конце концов, цена акции чаще всего опускается до уровней, с которых начинался неоправданный, ажиотажный рост.

Когда все «баталии» утихают, наступает период «покоя». Компанию начинают анализировать уже совсем другие инвесторы, которые специализируются на долгосрочных инвестициях, и если они видят потенциал в данной компании, то начинают постепенно, не привлекая внимания толпы, набирать позицию, после чего в акции формируется восходящий тренд и её стоимость через несколько месяцев может превысить максимальные значения, образованные на ажиотажном спросе. Вот такая вот напряженная битва быков и медведей встречается в акциях дешевых и никому неизвестных компаний.

Итак, я вам описал, как ведут себя трейдеры на разных этапах роста и падения стоимости акций. В данном примере продавцы оказались сильнее и покупатели этого не забывают. Подобные битвы происходят практически каждый день. Ярким примером победы быков является компания Tesla (NASDAQ: TSLA), на которой продавцы суммарно потеряли более 5 млрд USD.

Как стать на сторону быков и попытаться купить дешевую акцию еще до её роста, вы можете прочесть в статье «Как найти акции с высоким потенциалом роста в секторе здравоохранения»

А сейчас мы с вами разберем, как заработать на падении стоимости акций, рост которых не был подтвержден улучшающимися финансовыми показателями.

Как заработать на падении стоимости акции

Давайте вспомним, что делают покупатели, чтобы удержать цену акции. Они выставляют лимитные ордера на покупку. Эти ордера отображаются в окне заявок Level 2 (стакан) с левой стороны.

В итоге, до тех пор, пока крупная заявка по определенной цене будет находиться в level 2, стоимость акции не сможет опуститься ниже этого уровня. Если в акции нет крупного продавца, который готов одной сделкой удовлетворить спрос, тогда на графике мы начинает замечать, как акция формирует поддержку на том уровне, где находится заявка на покупку. То есть цена подходит к данному уровню и отталкивается от него, так как мелкие продавцы не могут удовлетворить спрос и к тому же возле этого уровня активизируются покупатели, сдерживая цену от дальнейшего снижения.

Эта игра продолжается до тех пор, пока у продавцов, либо покупателей не заканчиваются свободные деньги для набора позиции. 

Нам необязательно с самого начала участвовать в этой битве, достаточно просто наблюдать за происходящим и определить момент, когда быки начинают проявлять слабость. А этот момент определяется пробоем уровня поддержки, после чего покупатели иногда еще пытаются удержать цену, но в большинстве случаев просто теряют контроль над ситуацией, и цена переходит во власть медведей. Это именно тот момент, когда нам стоит входить в рынок, усиливая тем самым давление на акцию.

Пример с компанией Inovio Pharmaceuticals

Сейчас я вам покажу, как это выглядит на графике акции. Возьмем в качестве примера акцию компании Inovio Pharmaceuticals (NASDAQ: INO). Это убыточная фармацевтическая компания, акции которой выросли на фоне эпидемии коронавируса.

С декабря 2019 года акция выросла в цене более чем на 100%. Особое внимание этой бумаге необходимо было уделять в тот момент, когда каждая новая торговая сессия начиналась с гэпа вверх.

Чем сильнее гэп, тем выше вероятность того, что акция скоро начнет разворачиваться.

В данной акции гэп увеличивался три дня подряд. Наша задача заключается в том, чтобы найти момент, когда быки и медведи начинают свою битву. Для этого переходим на период M5 и ждем, когда появится первая поддержка.

В итоге, на третий день взрывного роста, под конец торговой сессии быки сформировали поддержку на уровне 5.30. На следующий день акция открылась выше этого уровня, но уже через 10 минут продавцы смогли очень быстро пробить образованную поддержку, что послужило сигналом о капитуляции быков и началу падения стоимости акции.

Судя про графику быки не теряли надежды на восстановление цены. Они смогли остановить падение стоимости акции на отметке 4.74 и удерживали образованный уровень поддержки на протяжении 3-х часов. Однако это их не спасло. Медведи смогли преодолеть и этот уровень, а в дальнейшем, почувствовав свою силу, сами же сформировали сопротивление на отметке 4.50 за акцию и не пускали цену выше этой отметки. В итоге, быки потеряли все надежды на восстановление цены, вследствие чего стоимость акции опустилась ниже 4 USD.

Таким образом, продав 1000 акций по цене 5.30 (сумма инвестиции составила бы 5300 USD), за два дня можно было получить прибыль в размере 1300 USD. И такие ситуации в акциях происходят практически каждую неделю.

MegaPump на примере компании Tilray

Многие подумают, что для них это слишком мелко, торговать дешевыми акциями. Хочется чего-то более серьезного, где можно получить прибыль с 1000 акций хотя бы 20-30 тыс. USD в день.

Пожалуйста: желаете сыграть по-крупному, добро пожаловать в MegaPump. В акции, где в одну бумагу вливают миллионы долларов, после чего она с таким же треском сваливается вниз. Но там не будет такой идеальной картины на графике, как в дешевых акциях. Уровни будут размыты, но инвесторы будут вести себя точно также, как и в дешевых акциях. Отличается только сумма сделки.

Приведу пример одной из таких компаний, акции которой за несколько месяцев выросла почти в 15 раз.

В 2018 году правительство США легализовало использование марихуаны в медицинских целях. В результате компании, производящие препараты, на основе марихуаны, устремились на фондовые биржи США.

Одной из таких фирм оказалась канадская компания Tilray (NASDAQ: TLRY). 19 июля 2019 года Tilray провела IPO на бирже NASDAQ. Ничего особенного в этот день не происходило, акции торговались также как и торгуются большинство акций других компаний.

Однако в СМИ началось активное обсуждение легализации марихуаны в стране, что впоследствии привело к повышенному интересу инвесторов к таким компаниям. Естественно, они начали искать возможность заработать на этом и Tilray оказалась в центре внимания. Буквально через месяц после IPO акции постепенно начали подниматься в цене и с каждым днем скорость роста стоимости увеличивалась. Ну а дальше все пошло по уже известному нам сценарию. За три дня до обвала начал резко увеличиваться гэп между торговыми сессиями.

Подобную картину вы наблюдали на примере акции Inovio Pharmaceuticals, график которой выложен выше. Ну а дальше необходимо было зайти на период M5 и найти то место, где покупатели из последних сил пытаются удержать акцию от неминуемого падения. 

В день, когда цена достигла 300 USD, наблюдалась очень высокая волатильность, акция в течение часа могла пройти около 150 USD. То есть открытая позиция в 1000 акций достигала прибыли в 150 000 USD. Работать в таких условиях очень сложно. Каждую секунду размер прибыли может изменяться на тысячи долларов. Важно хладнокровно следить за происходящим на графике и искать необходимую информацию, а подсказки там уже начали появляться.

19 сентября, в день когда цена достигла максимума, медведи уже предприняли попытку остановить акцию возле уровня 240 USD, но в этот день быки были настроены очень агрессивно. В итоге цена взлетела до 300 USD, после чего, видимо, началась фиксация прибыли, которая привела к резкому падению цены до 150 USD.

На следующий день, когда все успокоились, медведи снова установили барьер на уровне 240 USD и в этот раз покупатели ничего не смогли с этим поделать. Цена за два часа опустилась с 240 USD до 160 USD за акцию. Таким образом, в данной ситуации спокойно и без лишней суеты, владельцы депозитов свыше 240 000 USD могли получить прибыль с позиции в 1000 акций 80 000 USD.

А теперь соберем вместо всю информацию, необходимую для торговли по системе Pump and Dump.

Отбор акций для торговой стратегии Pump and Dump

Для этого можно использовать Screener на сайте Finviz.com.

В настройках поиска в графе Signal выбираем Top Gainers (лидеры роста), в графе Current Volume выбираем Over 100K (текущий объем торговли акциями за сессию). 

Далее обращаем внимание на акции, цена которых поднималась более чем на 50%.

Чем выше процент роста стоимости акции, тем больше потенциал её снижения.  

После того, как сделали отбор акций, переходим в платформу R Trader и начинаем наблюдать за графиком бумаги на периоде M5. Цель — найти момент, когда покупатели или продавцы начнут формировать уровень, от которого в последующем можно заходить в позицию. В нашем случае есть два варианта входа в позицию. Первый предполагает пробой поддержки, образованной покупателями.

Второй вариант предполагает уже отбой цены от сопротивления, которое сформировали продавцы.

Дальше остается только нажать кнопку Sell.

Вывод

Торговая система Pump and Dump очень проста в работе и её сможет осилить любой трейдер, который уже имеет опыт работы с уровнями поддержки и сопротивления. Потенциал по прибыли не ограничен, потому что трейдер может торговать как акциями дешёвых, так и дорогих компаний. Стартового депозита в 1000 USD уже достаточно, чтобы начать работу по этой системе.

Все, что требуется от трейдера — это не вмешиваться в борьбу до тех пор, пока продавцы не начнут действовать.

Инвестируйте в американские акции на выгодных условиях! Реальные акции на платформе R Trader от 0,0045 USD за акцию с минимальной комиссией в размере 0,25 USD. Вы можете попробовать свои навыки торговли в платформе R Trader на демо-счёте или открыть реальный торговый счёт, для этого нужно только зарегистрироваться на сайте RoboForex.com и открыть счёт.


CFD simulation of HVAC pumping system















Это обязательное поле
Укажите действующий электронный адрес

























Это обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов



























Это обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов



























Это обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов







































Страна *АвстралияАвстрияАзербайджанАландские островаАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнгильяАнголаАндорраАнтарктидаАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамыБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские островаБолгарияБоливияБонэйрБосния и ГерцеговинаБотсванаБразилияБританская Территория в Индийском ОкеанеБританские Виргинские островаБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВатиканВеликобританияВенгрияВенесуэлаВиргинские острова (США)Внешние малые острова СШАВосточный ТиморВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГваделупаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГерманияГернсиГибралтарГондурасГонконгГренадаГренландияГрецияГрузияГуамДанияДемократическая республика КонгоДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЕгипетЗамбияЗападная СахараЗимбабвеИзраильИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКирибатиКитайКокосовые острова (Килинг)КолумбияКоморыКонгоКоста-РикаКот-д’ИвуарКубаКувейтКыргызстанКюрасаоЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМайоттаМакаоМакедонияМалавиМалайзияМалиМальдивыМальтаМароккоМартиникаМаршалловы островаМехикоМозамбикМолдавияМонакоМонголияМонсерратМьянмаНамибияНауруНепалНигерНигерияНидерландыНикарагуаНиуэНовая ЗеландияНовая КаледонияНорвегияОбъединенные Арабские ЭмиратыОманОстров БувеОстров ДжерсиОстров МэнОстров НорфолкОстров РождестваОстров Святой ЕленыОстров ФиджиОстров Херд и острова МакдональдОстрова КукаОстрова ПиткэрнПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРеюньонРоссийская ФедерацияРуандаРумынияСШАСальвадорСамоаСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСаудовская АравияСвазилендСеверная КореяСеверные Марианские островаСейшельские островаСен-БартелемиСен-МартенСен-Пьер и МикелонСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСербияСингапурСинт-МартенСирияСловакияСловенияСоломоновы островаСомалиСуданСуринамСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайваньТанзанияТеркс и КайкосТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУоллис и ФутунаУругвайФарерские островаФедеративные штаты МикронезииФилиппиныФинляндияФолклендские острова (Мальвинские острова)ФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские Южные территорииХорватияЦентральноафриканская РеспубликаЧадЧерногорияЧешская РеспубликаЧилиШвейцарияШвецияШпицберген и Ян-МайенШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮжная АфрикаЮжная Георгия и Южные Сандвичевы ОстроваЮжная КореяЮжный СуданЯмайкаЯпонияЭто обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов



























Сфера деятельности * OtherЗакупкиИТМаркетингМенеджер по проектамОтдел кадровОтдел продажПроизводствоРазработкаСтудент/преподавательТехническая поддержкаЮридический/финансовый отделЭто обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов



























Должность *Высший менеджментМенеджерПользователь/администраторСтарший менеджерЭто обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов



























Предпочитаемый язык *ChineseCzechEnglishFrenchGermanItalianJapaneseKoreanPolishPortugueseRussianSpanishЭто обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов


































Отрасль *Автомобилестроение и транспортАкадемическая программаАэрокосмическая и оборонная промышленностьМедицина и фармацевтикаПотребительские товары и розничная торговляСудостроениеТяжелое машиностроение и промышленное оборудованиеЭлектроника и полупроводниковые устройстваЭнергетика и городская инфраструктураЭто обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов















Это обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов































Это обязательное поле
Укажите действующий номер телефона























Это обязательное поле
Недопустимое значение, либо превышено допустимое число символов





























































* Обязательное поле













Отправить


Power Pumping: как увеличить количество молока

Вокруг концепции «накачки мощности» растет ажиотаж.

Если вы кормите грудью и регулярно пользуетесь двойным электрическим молокоотсосом, стоит понять, что это такое, чтобы вы могли решить, подходит ли он для вашей жизни.

Идея мощного сцеживания состоит в том, чтобы заставить ваше тело производить больше молока путем быстрого опорожнения груди. Он воспроизводит то, что делают младенцы, когда они «кластерно кормят», то есть когда ребенок часто находится на груди и снимает ее, чтобы дать вашему телу сигнал об увеличении кормления.Он не предназначен для замены обычного режима сцеживания; скорее, он предназначен для увеличения количества молока в рамках установленного распорядка.

Чтобы накачать насос, найдите в дне час, который вы можете качать без перерыва. (Постарайтесь найти время по утрам, потому что именно тогда у многих женщин запасы молока самые высокие.) В течение этого часа используйте следующий режим сцеживания, чтобы увеличить количество молока:

  1. Насос на 20 минут, отдых 10 минут
  2. Насос 10 минут, отдых 10 минут
  3. Насос на 10 минут.

В течение остального дня сцеживайте молоко в течение обычного периода времени, в течение которого вы обычно сцеживаете, в идеале копируя график кормления ребенка, если вы находитесь в разлуке, или обычное время, в которое вы будете сцеживать молоко (например, в течение 15 минут каждые 3 часа ).

Так зачем вам откачка мощности? Это вариант для сцеживания женщин, которые обеспокоены количеством молока и хотят увеличить количество молока. (** Исследования показывают, что ЛУЧШИЙ способ увеличить объем кормления — это часто кормить грудью.Мы знаем, что это вариант не для каждой мамы, но по возможности отдавайте предпочтение грудному вскармливанию, а не сцеживанию. **) Перед тем, как попробовать это, убедитесь, что у вас действительно есть проблема с кормлением. Многие мамы обеспокоены тем, что у них мало молока, хотя на самом деле они производят нормальное и здоровое количество грудного молока. Обратитесь в местный IBCLC, чтобы узнать, является ли поставка реальной проблемой для вас и является ли насосная мощность лучшим вариантом.

Обычно вам нужно включить помпу в течение 2-3 дней, прежде чем вы увидите результат. Затем вы можете вернуться к своему обычному режиму сцеживания до тех пор, пока не почувствуете, что нужен еще один небольшой толчок.

Вам также может понравиться…

8 способов увеличить количество грудного молока

Об увеличении количества молока думает множество кормящих мам — на самом деле, это один из наших наиболее часто задаваемых вопросов. Если вы пытаетесь увеличить количество молока или создать притон для своего хлюпанья, прочтите несколько проверенных советов

ВВЕРХ СЛЕДУЮЩИЙ: Получает ли ребенок достаточно молока?

Что нужно знать о Power Pumping

Если вам нужно производить больше молока, мощное сцеживание часто является эффективным способом увеличить выработку молока.Сильное сцеживание также называется кластерным сцеживанием, поскольку оно имитирует сеансы группового кормления ребенка (частые сеансы кормления с минимальными перерывами), что приводит к усилению утомления и помогает стимулировать выработку большего количества молока.

Перед тем, как приступить к силовой накачке, нужно помнить о некоторых вещах. Подумайте, почему может произойти сокращение количества молока, а также другие способы увеличения количества молока. Кроме того, важно знать, действительно ли у вас недостаточное количество молока.

Уменьшение количества молока

Есть много причин, по которым у вас может закончиться количество молока, если оно действительно заканчивается.Может быть сложно узнать, достаточно ли вы производите молока, и некоторые мамы в конечном итоге беспокоят излишне. Во время грудного вскармливания бывает особенно трудно определить, сколько молока поступает вашему ребенку.

Однако вы видите, что из этого выходит. Итак, если у вашего ребенка регулярно появляются грязные и влажные подгузники, вы, вероятно, кормите его достаточно. Кроме того, если ваш ребенок растет, это еще один показатель того, что у вас запас молока более чем достаточен.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу количества молока или роста вашего ребенка, посоветуйтесь с педиатром.

Если вы беспокоитесь из-за того, что во время сцеживания после кормления вы не получаете много молока, возможно, у вас все в порядке, но для сцеживания просто не остается много «лишнего». Вы также можете почувствовать изменение объема, поскольку ребенок получает молоко более эффективно, чем молокоотсос.

Но также вполне нормально, что количество молока уменьшается, особенно если вы не сцеживаете молоко или кормите грудью часто или по постоянному графику.Итак, если вы в первую очередь качаете и замечаете снижение производительности, то несколько дней накачки мощности могут стать ответом на восстановление вашего запаса.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Спрос и предложение

Производство грудного молока напрямую связано с тем, сколько молока, по вашему мнению, необходимо вашему ребенку. Ваше тело получает эту обратную связь от количества времени, которое вы тратите на кормление грудью и / или сцеживание, и от качества сосания (голодные младенцы с хорошей защелкой и электронасосами медицинского уровня являются наиболее эффективными).

По сути, чем больше вы кормите грудью и / или сцеживаете молоко, тем больше молока вы производите. Однако не всегда все так просто.

Некоторые женщины производят больше молока, чем другие, и / или их тела более восприимчивы к сцеживанию. Кроме того, количество молока будет меняться со временем — даже в течение дня.

Многие женщины считают, что их запасы больше всего утром (поскольку ваше тело хочет заправить ребенка после сна) и меньше во второй половине дня или ранним вечером (после полного дня кормления грудью и / или сцеживания).Однако в организме каждой женщины будет свой ритм выработки молока.

Кроме того, количество молока будет уменьшаться и уменьшаться в течение недель и месяцев из-за целого ряда факторов, в том числе меняющихся пищевых привычек и скачков роста вашего растущего ребенка, ваших привычек кормления грудью и сцеживания, вашего здоровья, уровня стресса и общего самочувствия, а также введения твердой пищи.

Если вы кормите грудью по требованию без каких-либо других добавок или сцеживания, то ваше кормление обычно приспосабливается к потребностям вашего ребенка. Если вы выполняете комбинацию кормления и сцеживания или исключительно сцеживание, вопрос снабжения может стать немного сложнее.

Кормящий ребенок более эффективен, чем любой насос, поэтому при сцеживании может быть сложнее поддерживать его в достаточном количестве.

Если вы в настоящее время кормите грудью полный рабочий день и пытаетесь сцеживать молоко, чтобы накопить запас в морозильной камере или сохранить немного молока на случай недолгой разлуки, получить дополнительное молоко может быть сложно, поскольку ваш ребенок может истощать большую часть вашего запаса.

Возможно, вам придется сцеживать молоко несколько раз, чтобы получить достаточно молока на одно кормление, и это нормально. Также нормально иметь переизбыток молока в первые несколько недель или месяцев после рождения, поскольку ваше тело привыкает вырабатывать оптимальное количество молока. Когда ваш ребенок входит в привычный распорядок дня, и ваше снабжение регулируется само, иногда наблюдается его уменьшение, но это снижение относится только к излишку, который у вас когда-то был.

Прочие факторы

Помимо частоты кормления грудью и сцеживания, на количество молока могут влиять и другие факторы.Они могут включать следующее:

  • Алкоголь алкогольный
  • Гормоны
  • Болезнь
  • Недостаток жидкости
  • Недостаток сна
  • Естественные вариации у женщин
  • Недостаточно калорий
  • Некоторые лекарства
  • Напряжение

Гормоны могут играть определенную роль в снижении предложения, так как овуляция и менструация (которые могут происходить, даже если вы кормите грудью и / или исключительно сцеживаете молоко) часто приводят к кратковременному снижению количества.Следует принимать во внимание все эти факторы, многие из которых часто можно решить с помощью дополнительного отдыха и ухода за собой.

После того, как вы определили, что у вас мало ресурсов, и вы устранили любую из вышеперечисленных проблем, которые могут повлиять на ваши поставки, вы готовы попробовать кластерную перекачку.

Что такое Power Pumping?

Накачка мощности предназначена для того, чтобы подтолкнуть вашу поставку. Он имитирует групповое кормление, когда ваш ребенок очень часто сосет грудь, что дает вашему организму сигнал о необходимости вырабатывать больше молока.По сути, это запуск вашей цепочки поставок молока, чтобы вы могли создать запас молока для вашего ребенка.

Мощная откачка не заменяет регулярную откачку или кормление грудью. Напротив, это должно выполняться в дополнение к вашей обычной рутине. Хотя может заменить одну регулярную помпу.

Эта стратегия лучше всего работает, если вы кормите ребенка из бутылочки частично или постоянно. Если ваш ребенок часто кормит грудью, вашему организму будет сложно вырабатывать достаточно молока между кормлениями.

Однако не беспокойтесь, что у вашего ребенка не будет молока у груди в те дни, когда вы работаете с насосом, поскольку ваша грудь никогда не бывает полностью пустой, и сосательные движения вашего ребенка будут стимулировать больше по мере необходимости.

Как это делается

Для выполнения сцеживания выделите один час без перерыва, в идеале в таком месте, где вы чувствуете себя комфортно и расслабленно. Возможно, лучше попробовать сделать это утром, поскольку у большинства женщин выработка молока утром выше, чем вечером. .Однако это можно сделать в любое удобное для вас время.

В идеале этот метод выполняется с помощью двойного электрического молокоотсоса и бюстгальтера для кормления без помощи рук, чтобы вы могли расслабиться во время процесса, а не прижимать фланец к груди. Если ваши руки свободны, вы можете перекусить, почитать, использовать компьютер или заняться другими стационарными делами, которые вам нравятся.

Если вы кормите грудью, попробуйте включить сцеживание после сеанса медсестры. В этот час вы можете следовать следующей процедуре сцеживания:

  • Насос на 20 минут, отдых 10 минут
  • Насос 10 минут, отдых 10 минут
  • Насос на 10 минут

В остальное время придерживайтесь обычного режима сцеживания и / или кормления грудью. Хотя некоторые женщины делают силовую откачку дважды в день, для многих женщин может быть достаточно одного раза в день. Кроме того, имейте в виду, что выполнение двух длительных сеансов кластерной перекачки за один день может истощить умственно и физически.

Имейте в виду, что тело каждой женщины индивидуально. Некоторые быстро отреагируют на перекачку энергии, в то время как другим потребуется больше времени.

Если вы будете делать это в течение двух или трех дней, вы, вероятно, начнете видеть результаты. Некоторые женщины говорят, что для получения результатов требуется четыре-семь дней, а некоторые женщины вообще не видят изменений.Как только вы заметите увеличение предложения, вы можете прекратить сеансы перекачки энергии до тех пор, пока не решите, что вам нужен еще один импульс.

Советы для успеха

Следуйте этим советам, чтобы улучшить свой опыт перекачки энергии:

  • Продолжать в течение всего часа
  • Пейте много воды
  • Съешьте лишнюю закуску или две, чтобы увеличить производство молока
  • Если вы используете ручную помпу или ручное сцеживание, просто поменяйтесь на другую сторону, а не делайте перерыв. Стремитесь сделать откачку четыре раза в каждую сторону по 12 минут, а затем выполните 8-минутные сеансы
  • Если с вами ребенок, другой вариант — кормить грудью с одной стороны, а сцеживание — с другой.
  • Максимально расслабьтесь, так как более низкий уровень стресса вызывает уныние

Продолжайте сцеживать, даже если ничего не выходит («сухое сцеживание»), так как продолжение сцеживания активирует дополнительную выработку молока для будущего сцеживания.

Дополнительные способы увеличения предложения

В дополнение к мощному или кластерному сцеживанию попробуйте эти другие способы стимулировать увеличение количества молока:

  • Добавьте один или два дополнительных сеанса сцеживания к своему обычному распорядку.
  • Ешьте продукты, богатые белком, и пейте достаточно жидкости.
  • Если вы кормите грудью, кормите грудью чаще.
  • Убедитесь, что сцеживаете достаточно долго, продолжая сцеживать не менее двух-пяти минут после того, как увидите капли молока.
  • Насос с одной стороны, пока ребенок сосет грудь с другой.
  • Добавка с пажитником; Перед использованием спросите своего врача, безопасно ли это.
  • Попробуйте массаж груди или сжатие груди — оба способа могут помочь стимулировать лактацию.
  • Используйте фланец насоса большего размера.

Слово Verywell

Сила накачки работает для многих женщин, но не для всех. Легко разочароваться, если вам нелегко произвести достаточный запас, но помощь уже есть.

Приготовление молока и сбалансированное сцеживание и кормление грудью в дополнение к заботе о ребенке (и о себе) — тяжелая работа, поэтому при необходимости заручитесь поддержкой. Консультанты по грудному вскармливанию, ваш врач, другие кормящие мамы и педиатр вашего ребенка — все это полезные ресурсы, которые, вероятно, могут помочь вам наладить производство молока или придумать другие стратегии кормления, которые будут лучше всего работать для вас и вашего ребенка.

Мощная откачка для увеличения количества молока

Сильное сцеживание часто рекомендуется женщинам, которые пытаются увеличить выработку молока. Одно из преимуществ Power pumping заключается в том, что не требуется пробовать какие-либо новые добавки или лекарства, и каждый может это сделать. Вот все, что вам нужно знать, чтобы попробовать.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

Что такое силовая накачка? Как сцеживание молока может помочь мне увеличить количество молока?

Power pumping пытается имитировать групповое кормление, но с молокоотсосом. (Вот почему это также называется «кластерной перекачкой».)

Когда кормящий ребенок кормит грудью, он остается у груди, время от времени кормя грудью и пытаясь получить больше молока. Часто это происходит ранним вечером — как потому, что тогда младенцы начинают спать дольше, так и потому, что у кормящих матерей в это время обычно меньше молока.Это также происходит, когда у младенцев наблюдается скачок роста, и им нужно больше молока, чем обычно.

Поскольку грудное молоко работает как система спроса и предложения — а это означает, что чем больше молока, по мнению вашего тела, необходимо вашему ребенку, тем больше он будет вырабатывать, — ребенок, оставаясь у груди, сигнализирует организму о том, что существует большая потребность, что часто приводит более высокое количество молока.

Мощное сцеживание грудного молока — это просто молокоотсос, который остается у груди и пытается получить больше молока, а не ваш ребенок.(К счастью, ваша помпа, вероятно, будет менее суетливой, чем голодный ребенок!)

Как мне увеличить мощность насоса?

Для того, чтобы накачать насос, вам нужно сесть и включить и выключить насос с интервалом примерно в час. Вы можете выбрать интервал, который вам подходит — сначала вы можете сделать 20 минут, а затем 10 минут без перерыва, 12 минут с перерывом и 8 минут, 15 и 5 и т. Д.

Время не обязательно должно быть точным — младенцы на кластерном вскармливании не сосут ровно 15 минут, делают перерыв на 5 минут и т. Д.Все, что я предлагаю, — это пережить первое разочарование, прежде чем перейти к отдыху, а если вы качаете и находитесь в середине разочарования, я бы продолжал качать, пока он не закончился.

Это почти все, что вам нужно сделать!

Один сеанс откачки энергии заменяет один из сеансов откачки из вашего обычного расписания, поэтому вы можете просто откачивать его в обычное время, но дольше, чем обычно, и через определенные промежутки времени.

Примечание: если вы качаете мощность и ничего не выходит, продолжайте качать! Ваша цель — получить еще больше молока, чтобы получить больше молока.

Как часто нужно использовать насос?

Один раз в день — это здорово.

Если вы хотите сделать дважды и можете справиться с этим, это нормально, но убедитесь, что вы не накачиваете так много, чтобы вы не выгорели и не почувствовали себя несчастным. Вы цените для своего ребенка больше, чем несколько лишних унций грудного молока.

Есть ли лучшее время дня для этого?

Подойдет любое время, которое вы можете посвятить прокачке часом.

Многие женщины включают накачку рано вечером после того, как уложили ребенка спать, потому что это легче делать, пока ребенок спит, и потому, что в это время младенцы часто кормятся кластером.

Могу ли я привести в действие насос с ручным насосом?

Да. Чтобы использовать ручной насос при групповом насосе, вы можете качать с каждой стороны в течение 12 минут, а затем переключаться вперед и назад с каждой стороны в течение 8 минут. Поэтому вместо того, чтобы полностью отдыхать, каждая сторона по очереди отдыхает.

Например, вы можете:

  • Левая сторона — 12 минут
  • Правая сторона — 12 минут
  • Левая сторона — 8 минут
  • Правая сторона — 8 минут
  • Левая сторона — 8 минут
  • Правая сторона — 8 минут
  • Левая сторона — 8 минут
  • Правая сторона — 8 минут

(Если ваша рука устала, вы, очевидно, можете выделить несколько минут, чтобы полностью отдохнуть между сторонами. )

Как можно упростить перекачку энергии?

Делайте то, что вам нравится, пока вы накачиваете насос! Выберите время, когда вы можете посидеть и немного расслабиться (ну знаете… с помощью молокоотсоса). Посмотрите любимое шоу, почитайте книгу, посмотрите гифки с котиками — все, что делает вас счастливым.

Убедитесь, что у вас есть насосная станция со всем необходимым, так как вы пробудете там некоторое время. Кроме того, ключевым моментом является бюстгальтер без помощи рук — никто не хочет тратить час, прижимая фланцы к груди.

По возможности не пытайтесь одновременно заботиться о младенце и насосе. Я бы попытался сохранить накачку на тот случай, когда ваш ребенок спит или вам нужна помощь.

Каковы типичные результаты накачки мощности? Сила накачки работает?

Вашему организму требуется несколько дней, чтобы отреагировать на повышенный спрос со стороны молокоотсоса. Попробуйте использовать power pump как минимум четыре дня подряд (до недели «тренировочного лагеря по мощному питанию»), а затем оцените, как это происходит.

Я провела крайне ненаучный опрос в Instagram, и около 62% ответивших женщин сказали, что это им помогло.

Удачи! Если вы пробовали Power Pumping, не стесняйтесь делиться своим опытом в комментариях!

Рекомендации

  1. Мэдден, Кейт, IBCLC. «Пустые вечерние сиськи». https://balancedbreastfeeding.com/empty-evening-boobs/
  2. Млынек, Алексей. «Как пережить кластерное вскармливание новорожденного». https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/how-to-survive-your-newborns-cluster-feeding/

Что нужно знать о откачке

Хорошая новость заключается в том, что вы можете и дальше обеспечивать своего малыша собственным молоком, заранее сцеживая молоко и кормя его из бутылочки.

Как работает откачка?

Электрические или ручные насосы создают всасывание, чтобы вытягивать и отпускать соски и извлекать молоко из груди так же, как это делает ребенок.

Многие помпы имеют 2 механизма — фазу стимуляции и фазу экспрессии. Фаза стимуляции наступает первой и имитирует быстрое сосание ребенка в начале кормления, что помогает стимулировать и инициировать рефлекс разрядки, когда молоко впервые становится доступным. Затем фаза сцеживания отражает более медленное и глубокое сосание, типичное для младенцев, когда приходит молоко.

Если ваша помпа не имеет этих двух механизмов, вы всегда можете сначала установить более высокую скорость, чтобы имитировать фазу стимуляции, а затем более низкую скорость, как только вы заметите, что ваше молоко подает.

Некоторые мамы замечают, что молоко выходит в течение первых 30 секунд после сцеживания, в то время как другие могут обнаружить, что это занимает более 2 минут или дольше. Все люди разные, и немного терпеливо попрактиковавшись, вы научитесь тому, что у вас нормально.

Выбор подходящего насоса зависит от ваших личных предпочтений и обстоятельств.Вот некоторые из самых популярных вариантов:

  • Двойная электрическая помпа — вероятно, лучший вариант, поскольку она позволяет часто, эффективно и без помощи рук одновременно сцеживать обе груди (что может помочь посылать сигналы в мозг и максимизировать производительность сцеживания) и теперь покрывается страховкой!
  • Ручной насос — меньше по размеру и относительно недорогой, но не без использования рук (так как вам придется вручную качать одну сторону за раз). Они удобны в качестве альтернативы вашей электрической помпе, если вы выходите на день и не хотите таскать с собой большую помпу, или если у вас налито кровь, и вам просто нужно сцеживать небольшое количество для облегчения и помощи соску. выступать.
  • Насос для больниц — обычно используется в конкретной медицинской ситуации (например, если ребенок находится в отделении интенсивной терапии и нуждается в постоянном питании), а не для повседневного использования. Их можно арендовать в большинстве больниц для домашнего использования, но такие договоренности, как правило, дороже, поскольку обычно не покрываются страховкой
  • .

  • Ручное сцеживание — извлечение молока из груди вручную, без насоса. Это хороший способ уменьшить наполнение груди, когда вы чувствуете себя наполнившимся. Ознакомьтесь с нашей статьей о выражении рук.А вот несколько отличных видеороликов, демонстрирующих технику выражения рук: https://vimeo.com/65196007 и https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk. html.
  • Любой из этих методов можно комбинировать. Например, было показано, что сцеживание руками после сцеживания увеличивает производительность и полностью опорожняет грудь, что приводит к увеличению выработки молока.

Независимо от того, какой метод перекачивания вы выберете, узнайте, как работает насос, как собрать и очистить все детали, чтобы вы могли перекачивать безопасно и эффективно.

Когда начинать откачку

Если вы не спешите на работу или не будете находиться вдали от ребенка более часа или двух, лучше воздержаться от сцеживания до истечения первых 4–6 недель первоначального кормления грудью. Это важный момент для того, чтобы наладить кормление и синхронизироваться с потребностями вашего ребенка: вам обоим понадобится это время, чтобы установить соответствующий запас и примерный график кормления.

Как часто качать

Планирование сеансов сцеживания примерно на то же время, что и обычное время кормления вашего ребенка, идеально подходит для поддержания выработки молока на правильном пути. Но если это невозможно из-за работы или других обязательств, то до тех пор, пока вы накачиваете такое же количество кормлений, ваше тело все равно будет в состоянии справиться.

Некоторые женщины считают возможным установить дополнительную помпу утром, даже если они все еще находятся с ребенком. Кормящие женщины, как правило, производят больше всего молока по утрам, поэтому сцеживание через 15–30 минут после кормления ребенка грудью позволит вам накопить дополнительный запас молока, который можно оставить в резерве (см. «Скачать грудное молоко: безопасное хранение», чтобы узнать подробности о том, как его безопасно сохранить).Этот тайник на случай чрезвычайной ситуации может стать отличным страховым полисом, если вам однажды нужно пропустить сеанс сцеживания на работе или если у вашего ребенка наблюдается резкий скачок роста и ему нужна дополнительная бутылочка, пока вы разлучаетесь.

Оцените свои потребности и планируйте заранее на месяц

Подумайте о своей домашней и рабочей ситуации и о том, понадобится ли вам молоко сцеженным. Заблаговременное планирование поможет вам оценить, как часто нужно сцеживать молоко или делать это вообще. Если вы время от времени находитесь далеко от своего ребенка и пропускаете только одно кормление здесь и там, сделайте сцеживание один раз, чтобы заменить это одно кормление.

Если вы собираетесь обратно в офис и вам нужно будет регулярно сцеживать молоко в течение дня, вам нужно будет вычислить это «магическое число», которое определяет, сколько раз в день сцеживать молоко. Для этого ведите журнал около 1 месяца, прежде чем вы будете вдали от ребенка, чтобы отслеживать, как часто он кормит. Затем запланируйте накачивание столько же раз, сколько кормлений вы будете разделять. Так ваше тело будет соответствовать ее потребностям.

Ознакомьтесь с планом грудного вскармливания «Снова на работу», чтобы подготовиться к возвращению в офис.

Прежде чем выбирать насос, проконсультируйтесь со своей страховой компанией

Узнайте, какие типы молокоотсосов вы имеете право получить в рамках вашего плана медицинского страхования. Делайте это, пока еще беременны, чтобы все было готово к рождению ребенка.

Выбирая между насосами, подумайте о размере, весе, простоте очистки и о том, легко ли найти запасные части.

При накачке расслабление является ключевым моментом

Важно находиться в положении, позволяющем чувствовать себя расслабленным, безопасным и уединенным во время сцеживания.

Устройтесь поудобнее и, может быть, найдите минутку, чтобы взглянуть на несколько фотографий вашего великолепного малыша.

Заправьте себя перед перекачкой, чтобы увеличить производительность

Попробуйте массировать под ключицей и под подмышкой в ​​направлении соска небольшими круговыми движениями или длинными движениями вниз по направлению к соску. Вы также можете осторожно помассировать грудь в направлении ареолы перед началом, а затем снова в середине сеанса сцеживания, чтобы оптимизировать объем. И теплый компресс — если возможно — тоже может быть хорошим помощником. Мягкое тепло, например, теплая влажная ткань, также может помочь молоку течь.

Станьте профессионалом со своей помпой

Эффективное выполнение сеансов сцеживания также поможет вам расслабиться и снять напряжение во время напряженного дня. Заранее узнайте, как работать с молокоотсосом (прочтите руководство пользователя! Посмотрите видеоинструкцию в Интернете!), И убедитесь, что фланцы (туннельные накладки для груди) правильно подходят к вашим соскам. Соски должны располагаться по центру фланцев и свободно входить и выходить, не трогаясь по бокам.Помните, что соски расширяются во время сцеживания, и один сосок может быть больше другого, поэтому вам могут понадобиться фланцы разного размера для каждой груди.

Бюстгальтеры также являются частью процесса откачки. Рассмотрите возможность сцеживания с помощью бюстгальтера без рук, чтобы вы могли прочитать книгу или отправить письмо по электронной почте. Купите его или сделайте самостоятельно, проделав дырочки в старом спортивном бюстгальтере.

Ограничение накачки до 20 минут за сеанс

Уважайте свое тело: помните, что сцеживание — это другой механизм, чем кормление грудью.Слишком сильная накачка может создать давление в каналах и, следовательно, вызвать боль, закупорку или закупорку и даже вызвать повреждение.

Если вы все еще получаете молоко по прошествии 20 минут, сделайте 15-20 минутный перерыв, прежде чем продолжить. Еще одно хорошее практическое правило — сцеживать молоко примерно через 2 минуты после того, как молоко перестанет течь.

В конце оставьте время, чтобы передать экспресс.

Выжимание руки после электрического насоса действительно может помочь в увеличении объемов производства и производства.Вот несколько видеороликов, демонстрирующих технику: https://vimeo.com/65196007 и https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html или посмотрите наше выражение рук статья.

Держите помпу при себе

Не делитесь насосами с друзьями или семьей (из соображений гигиены) и подумайте о приобретении нового насоса для нового маленького брата, чтобы убедиться, что вы используете полностью функциональный и мощный двигатель.

Если у вас уже есть насос, который вам нравится, и вы считаете, что двигатель помпы находится в хорошем состоянии для использования со следующим ребенком, тщательно очистите и стерилизуйте все детали (фиксированные и съемные), в том числе под лицевой панелью (где плесень может расти и задерживаться).

Сохраните свой тайник на черный день

Любые дополнительные сеансы прокачки помогут вам сохранить запас на случай, если он вам когда-нибудь понадобится. Помните, женщины, как правило, вырабатывают больше молока утром, поэтому сцеживание после утреннего кормления — отличное время, чтобы накопить запасы молока.

После утреннего кормления подождите 15–30 минут перед сцеживанием. Это будет сигналом вашему организму, что ребенок снова ест для совершенно нового кормления, которое необходимо для того, чтобы ваше тело получило еще один всплеск окситоцина и увеличило выработку молока.(Если вы сцеживаете молоко сразу после того, как ребенок ест, не дожидаясь, вы посылаете своему организму сигнал о том, что это просто более продолжительное кормление, чем обычно, вы, вероятно, получите меньше выработки. )

Ограничьте дополнительные сеансы откачки, если вы испытываете переизбыток

Если вы испытываете переизбыток, лучше не сцеживать молоко после кормления, чтобы не стимулировать организм повторно. Поговорите со счастливым семейным тренером, чтобы найти лучший план действий.

Выберите лицо, обеспечивающее уход за грудным вскармливанием

Убедитесь, что ваш опекун согласен с вашим тщательно продуманным планом кормления грудью и сцеживанием.Не бойтесь подробно описывать свои предпочтения и методы кормления. Предоставьте четкие инструкции по приготовлению и раздаче сцеженного молока из бутылочек и побудите того, кто ухаживает за вашим ребенком, выучить у него сигналы голода и насыщения, чтобы следовать его примеру. Например, начните давать ребенку немного меньше молока, а затем давайте больше, если потребуется, вместо того, чтобы наполнять и потенциально тратить свое кровно заработанное жидкое золото.

Оставайтесь в тесном контакте со своими опекунами, если вам удастся прийти домой на кормление. Таким образом, вы можете позвонить заранее и убедиться, что лица, осуществляющие уход, воздержатся от передачи одной из ваших хранящихся бутылочек.

Будьте терпеливы и будьте готовы внести коррективы

Начав использовать молокоотсос, проявите терпение: на легкость сцеживания, а также на выработку молока может повлиять множество факторов. Независимо от того, возникла ли техническая проблема с двигателем помпы или трубкой, или у вашего ребенка наблюдается резкий рост, или вы изменили свой рацион, ваш запас может со временем уменьшаться и уменьшаться. При интенсивном использовании съемные пластиковые или силиконовые детали помпы могут нуждаться в замене.

Продолжайте и не расстраивайтесь. Вы всегда можете проконсультироваться с Happy Family Coaching для устранения неполадок.

Окружите себя поддерживающей сетью

Не стесняйтесь обращаться к Happy Family Coaching за поддержкой в ​​период лактации и сцеживания.

И подумайте о том, чтобы присоединиться к группе по грудному вскармливанию матерей, которая будет охватывать все аспекты кормления вашего ребенка.

Чего ожидать при сцеживании • KellyMom.com

Перепечатано с сайта Mother-2-Mother.com (2000-2006) с разрешения автора Паулы Ю.

Сама мысль о сцеживании грудного молока может вызвать беспокойство у молодой матери. Такие вопросы, как тип сцеживания, когда, где и сколько нужно сцеживать, являются основными проблемами, за которыми следуют вопросы о том, какое молоко выглядит смешно, проблемы с хранением и сколько сцеженного молока необходимо на бутылку. Ответы на эти опасения будут разными как для отдельных матерей, так и для детей, в зависимости от их индивидуальных потребностей и обстоятельств.

Тип / марка помпы, которую вы выберете, зависит от того, будете ли вы делать это часто или только изредка. Важно приобрести насос хорошего качества, потому что некачественные насосы могут привести к ухудшению работы насоса и болезненности груди. Молокоотсос — это личное изделие, и производители не рекомендуют покупать подержанный молокоотсос. Знайте о связанных с этим рисках, если вы рассматриваете подержанный насос.

Проконсультируйтесь со своим врачом и в страховой компании, чтобы узнать, покрывается ли ваша помпа и другие принадлежности для грудного вскармливания вашей медицинской страховкой.Часто страховые компании платят за молокоотсос по рецепту врача. Это особенно актуально для недоношенных матерей или детей, которые болеют и нуждаются в особом уходе.

Сколько вы накачиваете, зависит от индивидуальных потребностей. Если вы вернетесь на работу, ваши потребности в типе / марке помпы и количестве, которое вы накачиваете, могут сильно отличаться от того, что вы делаете от случая к случаю. ПРИМЕЧАНИЕ: Имейте в виду, что средняя мама, которая сцеживает молоко в перерывах между кормлением, может сцеживать от ОДНОЙ до ТРЕХ унций за сеанс сцеживания (не на грудь, за сеанс).

Матери, которые проводили сцеживание много времени, особенно те, кто сцеживал молоко исключительно в течение длительного времени, отметили, что по мере того, как вы сцеживаете молоко, молоко будет течь и затем останавливаться, затем течь и прекращаться, затем течь и останавливаться, и так далее и так далее. на, и это может варьироваться от человека к человеку в зависимости от индивидуального рисунка. Эти мамы рекомендуют, если вы пытаетесь увеличить количество, которое вы можете сцеживать, сцеживать не менее 15 минут. (вы также можете продолжать сцеживание в течение 5 минут после того, как молоко перестанет поступать).

Большинству мам необходимо сцеживать молоко не менее 10 минут, но не более 20-30 минут за сеанс.

Убедитесь, что вам удобно. Некоторые мамы используют щиток для груди Pumpin ’Pal, который вставляется в щиток вашей обычной помпы и позволяет вам откинуться назад во время сцеживания. Идея состоит в том, чтобы иметь возможность немного расслабиться.

Когда вы накачиваете, это может иметь значение в количестве, которое вы накачиваете. Это вполне нормально, когда объем или количество выражается в конце дня и вечером, а не в ранние утренние часы — это нормально.Большинство экспертов рекомендуют сцеживать молоко рано утром, примерно через час после кормления, особенно тем, кто время от времени начинает сцеживать молоко.

ПРИМЕЧАНИЕ. Невозможно переоценить тот факт, что количество молока, которое вы можете сцеживать, НЕ является надежным показателем того, сколько молока вы производите или сколько молока потребляет ребенок. Здоровый ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно намного эффективнее при получении молока из груди, чем молокоотсос.

Подробнее о количестве сцеженного молока, необходимом для ребенка.

Существует множество хороших источников информации о хранении и обращении с сцеженным грудным молоком. Вы можете заморозить молоко, чтобы использовать его позже, или вы можете сцеживать и хранить молоко в холодильнике один день, чтобы использовать его на следующий день, в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств.

Объем и внешний вид молока могут изменяться и изменяются в течение периода кормления грудью. В первые дни после рождения ребенка организм не знает, сколько молока нужно производить, поэтому часто бывает изобилие.Через несколько недель организм регулирует и регулирует подачу в соответствии с потребностями ребенка, и накачиваемый «объем» может несколько уменьшиться. Регулярное сцеживание будет сигнализировать организму о повышенном спросе, и предложение регулируется в соответствии с этими потребностями. Снижение количества сцеживаемого молока примерно через 3 месяца после родов из-за гормональных изменений является нормальным явлением. Регулировка режима сцеживания и кормления может помочь компенсировать эту нормальную фазу грудного вскармливания.

Как выглядит грудное молоко? Грудное молоко может быть жидким и водянистым, иметь синий или желтый оттенок.Он может даже приобретать оттенок зеленого, оранжевого или другого цвета, если мать ела много зеленой или другой цветной пищи, особенно с красителем, например, зеленым Gatorade. Цвет молока обычно не является поводом для беспокойства, однако всегда полезно проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться в этом.

Оно не всегда выглядит одинаково, потому что грудное молоко меняет свой состав во время кормления, а также в течение дня. По мере роста ребенка грудное молоко продолжает изменяться, чтобы удовлетворить потребности в оптимальном росте на каждой стадии развития ребенка.Это означает, что грудное молоко мамы в четыре месяца идеально подходит для ее четырехмесячного ребенка, а в шесть месяцев идеально подходит для ее шестимесячного ребенка.

Сгущенное грудное молоко расслаивается при хранении в холодильнике. Это может стать настоящим шоком для любого, кто не осознает, что это нормально. Иногда сверху бывает толстый слой «сливок» или жира, иногда тонкий слой. Иногда молоко выглядит комковатым или комковатым, а иногда оно может быть почти прозрачным к дну бутылки.Все вышеперечисленное — совершенно нормальных случаев, и не означает, что молоко испортилось. Испорченное молоко имеет отчетливый кисловатый запах.

На рисунке показан пример того, как может выглядеть нормальное грудное молоко.

Когда вы готовы предложить ребенку, нужно только достать молоко из холодильника и осторожно перемешать молоко, как в торнадо, чтобы снова перемешать. Теплая вода, стекающая по стенкам бутылки, поможет, когда более толстые части прилипнут к стенкам бутылки.

У кормящей матери может быть много «взлетов» и «падений», но с терпением и настойчивостью можно преодолеть большинство препятствий. Если возникнут какие-либо трудности, всегда полезно обратиться в местный LLL, сертифицированный советник по грудному вскармливанию или в местную группу поддержки грудного вскармливания для получения информации и / или помощи.

Я не выкачиваю достаточно молока. Что я могу делать? • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Изображение предоставлено: миссис.Флингер на flickr

Введение

Количество молока обычно несколько меняется в течение дня, недель и месяцев. Если ребенку разрешено кормить грудью по команде, ваш запас молока, как правило, будет соответствовать его потребностям. Однако, когда вы перекачиваете неполный или полный рабочий день, производительность откачки может стать проблемой из-за нескольких факторов:

  • Возможность измерить , сколько молока вы откачиваете, делает любое снижение производительности сцеживания более очевидным и более тревожным, даже если это обычное отклонение.
  • Обычно вам необходимо сцедить x молока для ребенка за определенный день, и это может быть довольно стрессовым, если вы не сцеживаете такое количество молока.
  • Ни один насос не может удалить молоко из груди, а также эффективно кормить грудного ребенка, поэтому сцеживание не поддерживает выработку молока так, как кормящий ребенок. Из-за этого, чем больше процент питания ребенка обеспечивается сцеживанием (а не прямым грудным вскармливанием), тем больше вероятность того, что вам, возможно, придется больше работать, чтобы поддерживать питание.

Что такое

нормальный , когда речь идет о производительности откачки и изменениях производительности?

Для матери, кормящей грудью полный рабочий день, типично иметь возможность сцедить от 0,5 до 2 унций (для обеих грудей) за сеанс сцеживания. У матерей, которые сцеживают больше молока за сеанс, может быть избыток молока, или они могут реагировать на сцеживание лучше, чем в среднем, или могут с практикой увеличить производительность сцеживания. Многие матери думают, что они должны уметь сцеживать 4-8 унций за сеанс сцеживания, но даже 4 унции — это довольно большой объем сцеживания для мамы, которая кормит грудью полный рабочий день.

Нет ничего необычного в необходимости сцеживать 2-3 раза, чтобы получить достаточно молока для одного кормления ребенка (помните, что молокоотсос не может получить столько же молока, как ребенок, который сосет эффективно).

Многие матери могут сцеживать больше молока за сеанс, когда они разлучены с ребенком или если они только сцеживают молоко. Выкачиваемое молоко, когда вы кормите грудью полный рабочий день, является «дополнительным» молоком — сверх того, что нужно ребенку. Не расстраивайтесь, если вы пытаетесь накопить запас морозильной камеры при полном грудном вскармливании и не получаете много молока за сеанс сцеживания — это совершенно нормально и ожидаемо.

Очень часто в первые недели есть больше молока, чем нужно ребенку, что зависит от потребностей ребенка в первые несколько недель или месяцев. Когда количество молока регулируется (это изменение может происходить постепенно или внезапно), снижение производительности сцеживания является нормальным явлением. У мам, у которых есть переизбыток, это изменение часто происходит позже (через 6-9 месяцев после родов, а не через 6-12 недель).

Это нормально, что производительность накачки меняется от сеанса к сеансу и изо дня в день.Случайные дни с низким объемом работы — не редкость.

Во время скачка роста не удивляйтесь, если ребенок пьет больше сцеженного молока, чем обычно, из-за чего маме будет сложнее обеспечить достаточно сцеженного молока. Скачки роста носят временный характер — попробуйте увеличить количество медсестер и добавить один или два сеанса сцеживания, пока он не закончится.

Менструация или овуляция могут привести к временному снижению количества молока. Вы также можете заметить циклическое снижение количества молока перед возобновлением менструации, поскольку ваше тело начинает возвращаться к фертильности. Гормональные изменения также вызывают уменьшение количества молока во время беременности.

Помните, что количество молока, которое вы выкачиваете, составляет , а не единиц молока, доступного вашему ребенку у груди!

Что может вызвать снижение производительности насоса?

Во-первых, рассмотрите возможность того, что ребенка перекармливают из бутылочки, когда вы и ребенок разлучены. Если это так, возможно, вам действительно не нужно сцеживать столько молока, сколько требуется. Это, конечно, не всегда так, но отнюдь не редкость.См. Сколько сцеженного молока понадобится моему ребенку? для дополнительной информации.

Изображение предоставлено: Джерри Бункерс на flickr

Когда вам действительно нужно сцеживать больше молока, первое, что нужно проверить, — это помпа:

  • Используете ли вы подходящую помпу для того объема, который вы делаете?
  • Сколько лет вашей помпе? Если у вас старый электронасос (особенно старше года) или если вы перекачиваете насос чаще, чем рассчитан, возможно, двигатель изнашивается.
  • Снижение производительности насоса часто происходит из-за необходимости замены деталей насоса. Проверяли ли вы помпу и заменяли ли изношенные или не заменяемые детали в течение последних 3-6 месяцев?
  • Есть ли у вас тип насоса (см. Руководство пользователя), в котором время от времени кипятятся части, которые можно кипятить?
  • Переход на более крупный фланец помпы имеет значение для комфорта и / или производительности для некоторых мам. Дополнительную информацию см. В разделе «Выбор правильно подогнанного щитка для груди».

Цикл спроса и предложения:

  • Уменьшили ли вы в последнее время количество процедур сцеживания или кормления грудью или сократили ли вы кормление / сцеживание другими способами? Производство молока — это процесс спроса и предложения. Чем больше кормления / сцеживания, тем больше молока. Если вы в течение нескольких дней постоянно сокращаете грудное вскармливание или сцеживание, общее количество молока уменьшится, и вы можете ожидать уменьшения количества сцеживаемого молока.
  • Ребенок недавно начал принимать твердую пищу? По мере того, как ребенок ест больше твердой пищи и потребляет меньше молока, общее количество молока естественным образом уменьшается, и вы можете увидеть уменьшение объема сцеживания.Вы можете не заметить изменения в характере кормления, поскольку некоторые младенцы кормят грудью так же часто, но потребляют меньше молока во время этих сеансов. Если ребенок рано начал есть твердую пищу (примерно до 6 месяцев) или рано начал есть много твердой пищи, вы с большей вероятностью заметите сокращение ее количества. Очень постепенное начало твердой пищи примерно через 6 месяцев или позже менее вероятно повлияет на выработку молока.

Гормональные причины уменьшения количества молока:

  • Вы недавно начали гормональные противозачаточные средства? Гормональные противозачаточные средства, особенно содержащие эстроген, могут значительно снизить выработку молока.
  • Ожидаете ли вы овуляцию или месячные в ближайшее время, или они недавно начались?
  • Вы беременны?

Забота о маме:

  • Вы сели на строгую диету? Вы получаете достаточно калорий? Может оказаться полезным перекус в течение дня здоровой, богатой белком пищей.
  • Вы пьете до жажды? Некоторые мамы, особенно когда они на работе, заняты и забывают пить достаточно жидкости.
  • Достаточно ли вы отдыхаете? Это может быть сложно сделать, когда у вас есть ребенок.Постарайтесь ложиться спать немного раньше и каждый день в выходные ложиться спать. Подумайте о совместном сне, чтобы вы могли больше спать. Небольшой дополнительный отдых может иметь большое значение.
  • Испытывали ли вы необычно большой стресс? Напряжение может повлиять на производительность сброса и откачки.
  • Вы заболели? Болезнь, особенно если у вас жар, мастит или обезвоживание, может привести к временному снижению количества молока. Некоторые лекарства могут также уменьшить количество молока (гормональные противозачаточные, псевдоэфедрин, этанол / алкогольные напитки, бромокриптин, эрготамин, каберголин…).

См. Также Скрытые препятствия на пути к здоровому запасу молока

Как я могу увеличить производительность насоса?

Чтобы ускорить производство молока и увеличить общее количество молока, необходимо удалить из груди больше молока и делать это часто, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями.

Увеличение частоты

  • Медсестра чаще, когда вы с младенцем.
  • Достаточно ли вы качаете? Есть ли способ добавить сеанс накачки на работе? Если необходимо, когда время сцеживания очень ограничено, лучше добавить даже короткий 5-минутный сеанс сцеживания, чем совсем не откачивать.
  • Добавьте один или два сеанса сцеживания в нерабочее время или в выходные. Попробуйте сцеживать молоко после грудного вскармливания или сцеживайте молоко с одной стороны, пока ребенок сосет с другой. Вы также можете попробовать сцеживать молоко, пока ребенок дремлет, ночью или когда ребенок ходит дольше обычного между кормлениями.
  • Ваш ребенок жалуется на замедление потока молока, когда вы сцеживаете молоко между кормлениями? Если это так, попробуйте одинарное сцеживание между кормлениями вместо двойного сцеживания. Хотя однократное сцеживание не так эффективно для увеличения количества молока, при этом одна грудь становится более полной, и молоко течет быстрее.См. Также эти советы для младенцев, которым требуется более быстрое выделение молока.
  • Попробуйте кластерную откачку вместо обычного сеанса кормления / откачки. Сядьте вместе с малышом и помпой, кормите грудью и сцеживайте молоко каждые полчаса или час в течение нескольких часов.
  • Некоторые мамы считают полезным делать 2-3-дневную помпу Power Pump каждые пару недель, чтобы «накачать» молоко. Это просто отпуск для медсестер с добавлением сцеживания. В эти дни много отдыхайте, медсестра очень часто и сцеживайтесь после как можно большего количества сеансов медсестры.

Удаление большего количества молока из груди

  • Достаточно ли долго качаешь? При сцеживании для увеличения количества молока рекомендуется сцеживать (дважды) не менее 15 минут; чтобы насос откачивал оптимальное количество молока из груди, продолжайте сцеживать в течение 2-5 минут после последних капель молока. Если у вас не всегда есть время, чтобы сцеживать молоко так долго, помните, что полезно добавить даже короткий сеанс сцеживания (увеличивая частоту, но, возможно, не удаляя молоко полностью).
  • Используйте хороший сдвоенный насос. Двойное сцеживание обычно приводит к лучшей производительности сцеживания и лучше для поддержания выработки молока. Качество помпы может иметь огромное значение для производительности помпы, и разные мамы добиваются лучших результатов с разными помпами. Однако некоторые мамы, у которых много молока, плохо реагируют на сцеживание (даже при использовании лучших насосов) и не получают много молока при сцеживании. Эти мамы могут добиться лучших результатов, используя ручное самовыражение.
  • Используйте массаж груди и компрессию груди.
  • Если в вашей помпе есть мягкий щиток или вставка для защиты (например, накладка для груди Medela Comfort или вставка Ameda Flexishield), попробуйте использовать помпу как с ней, так и без нее. Некоторые мамы добиваются лучших результатов с более мягким экраном; некоторые получают лучшие результаты без этого.
  • Переход на более крупный фланец насоса увеличивает производительность насоса для некоторых мам. Прокрутите вниз, чтобы получить дополнительную информацию о размерах фланца.

Galactagogues

  • Многие работающие мамы обнаружили, что употребление овсянки и поддержание водного баланса очень полезно для увеличения производительности сцеживания.Может быть полезно перекусить богатой белком пищей в течение дня и пить каждый раз, когда вы садитесь, чтобы сцеживать молоко или кормить грудью.
  • Многие мамы добились хороших результатов, используя пажитник или другие травы для увеличения количества пищи, как на краткосрочной, так и на долгосрочной основе. Это наиболее эффективно в сочетании с усиленным кормлением / сцеживанием.

Что еще стоит попробовать

Следующие вещи полезны для максимального кормления грудью и минимизации количества сцеженного молока, которое необходимо ребенку, пока вас нет.

Медсестра прямо перед тем, как оставить ребенка и сразу после того, как вы вернетесь с работы. Убедитесь, что ваш лечащий врач не кормит ребенка прямо перед вашим возвращением.

Ваш ребенок начал прием твердой пищи? Если да, попросите вашего поставщика медицинских услуг предложить все (или большую часть) твердой пищи и только (или в основном) кормление грудью, когда вы беременны. Таким образом, ребенку может потребоваться меньше молока, когда вы находитесь в разлуке (из-за твердой пищи), и он будет больше кормить грудью, когда вы будете вместе. Это может помочь вашему снабжению (больше кормления) и уменьшить количество сцеживаемого молока, которое вам необходимо.

Поощряйте ребенка к «обратному циклу» — обратный цикл — это когда ребенок часто кормит грудью, когда мама и ребенок вместе (обычно ночью), и пьет немного молока, когда мама и ребенок разлучены.

Одно исследование показало, что мамы госпитализированных младенцев, которые слушали управляемую расслабляющую или успокаивающую музыку во время сцеживания, имели повышенную мощность сцеживания. Когда мама слушала запись, которая включала и музыку, и управляемую релаксацию во время сцеживания, помимо просмотра фотографий своего ребенка, мощность сцеживания увеличилась еще больше.В этом исследовании, вмешательства привели к тому, что у мам в 2–3 раза больше нормы сцеживания. В первые дни исследования у этих мам также увеличилось содержание молочного жира.

Дополнительная информация

Увеличение количества молока при малом количестве молока @KellyMom

Рефлекс опускания: слишком медленно? @KellyMom

Сколько молока нужно сцеживать? Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

Чего ожидать при накачке от Паулы Яунт

Сколько сцеженного молока нужно моему ребенку? @KellyMom

Чтобы сцеживать больше молока, используйте ручное сцеживание Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

молокоотсос — устранение неполадок и общая информация @KellyMom

Ой! Что делать, если накачивание больно? Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

Советы по работе и накачке @KellyMom

Информацию о смесях и других продуктах см. В меню «Работа, сцеживание и кормление из бутылочки».

Кейт Д.Р., Уивер Б.С., Фогель Р.Л.Влияние прослушивания на основе музыки на объем, содержание жира и калорийность грудного молока, производимого матерями недоношенных и тяжелобольных младенцев. Adv Neonatal Care. 2012 Апрель; 12 (2): 112-9.

Мощная накачка: 60 ​​эффективных минут для увеличения количества грудного молока

Джессика Мартин-Вебер, Дырявые сиськи

Есть молоко, накорми ребенка, верно? Если все идет как надо, все действительно так просто. Но иногда нам нужно повысить надои молока.Хорошая новость в том, что у вас есть сила! Что, если бы существовал способ увеличить количество грудного молока всего за 60 минут? Power Pumping может именно это и может быть именно тем, что вам нужно. ( Обратитесь к квалифицированному специалисту по поддержке грудного вскармливания, например, в IBCLC, чтобы определить, будет ли Power Pumping жизнеспособным и полезным вариантом для вас.)

Что такое силовой насос и почему он работает?

Проще говоря, откачка мощности — это краткосрочный вариант увеличения подачи путем откачки через короткие промежутки времени в течение ограниченной и интенсивной продолжительности.Более конкретные подробности о том, как это будет выглядеть позже.

Это работает, потому что грудное молоко производится по необходимости. Чувствительная система, при которой чем чаще молоко полностью изливается из груди, тем больше молока будет производить грудь. Чем дольше молоко остается в груди, тем больше ваша грудь воспринимает как сигнал о том, что требуется меньше молока и тем меньше молока будет производить грудь. Если молоко часто сливается из груди, молочная фабрика продолжает пыхтеть. Обычно это эффективная система, управляемая симбиотической природой ребенка и груди.Это помогает установить и поддерживать адекватное предложение и предотвратить переизбыток.

Зачем использовать откачку энергии?

Вещи не всегда работают так, как должны. Сильное сцеживание может быть способом увеличить количество грудного молока, если оно мало. Низкое предложение может произойти по ряду причин. Несколько причин, по которым кормящий родитель может испытывать недостаток питания:

  • Разлучение с младенцем.
  • Осложнения и вмешательства в родах.
  • Медицинские осложнения для ребенка.
  • Медицинские осложнения для матери.
  • У ребенка проблемы с захватом груди.
  • Ребенок не может опорожнить грудь (т. Е. Нарушение сосания из-за оральных привязей, приводящее к ограничению и т. Д.)
  • Перепланирование кормлений — наблюдение за часами — грудь опорожняется недостаточно часто или полностью.
  • Исключительно накачка.
  • Неправильный размер фланца.
  • Дополнительное грудное вскармливание.
  • Возвращение плодородия.
  • Недостаток железистой ткани.
  • Инсулинорезистентность.

Это не единственные причины, но они являются одними из самых распространенных.

Поскольку на груди нет отметок в унциях сбоку, практически невозможно определить, сколько молока получает ребенок. Это может вызвать беспокойство по поводу снабжения, а поскольку многие из нормального поведения новорожденного могут заставить некоторых думать, что ребенок не получает достаточно молока, может произойти поспешный вывод о том, что есть проблема с поставкой. Однако имейте в виду, что то, что входит, должно выходить наружу, поэтому, если у вашего ребенка есть соответствующее количество влажных подгузников для его возраста, то он, вероятно, получает достаточно молока.Количество подгузников вместе с адекватным набором веса, хорошим временем бодрствования, нормальным диапазоном этапов развития и здоровым эластичным оттенком кожи — все это говорит вам о том, что ребенок хорошо гидратирован и сыт. Если вы когда-либо видите кристаллы в подгузнике вашего ребенка, его родничок впал или он становится вялым, немедленно обратитесь к терапевту вашего ребенка и обратитесь в скорую помощь. Важно работать с лечащим врачом вашего ребенка и квалифицированным опытным специалистом по поддержке грудного вскармливания, чтобы определить, действительно ли существует проблема со снабжением. Обратите внимание, что иногда младенцы внезапно и резко увеличивают объем кормления на 3-5 дней со скачком роста — это называется групповым кормлением и само по себе не является признаком недостаточного кормления.

Иногда возникает желание увеличить запасы молока для разлуки с ребенком, например, в поездке или в больнице, и кормящий родитель желает временно увеличить количество молока. В такой ситуации подкачка энергии может быть одним из полезных инструментов.

Является ли сцеживание грудным молоком единственным способом увеличить количество грудного молока?

Если вы уверены, что количество молока недостаточно, и вы хотите увеличить количество молока, сцеживание молока может стать хорошим инструментом.Однако сначала рекомендуется попробовать следующее:

  • Как можно больше будьте рядом с ребенком кожа к коже.
  • Адаптивное кормление (кормите, когда ребенок дает сигнал голода — не ждите, пока он плачет!)
  • Частые ночные кормления (ночью уровень пролактина выше).
  • Избегайте альтернативных вариантов сосков (пустышек и бутылочек).

Чтобы начать работу с перекачкой, используйте двойной электронасос и планируйте не менее часа. Чередование перерывов в перекачивании и перерывах на отдых, это не час перекачивания, а только время, необходимое для завершения работы насосной установки.Чем больше сеансов сцеживания вы включите в свой день, тем больше молока за более короткий промежуток времени вы, вероятно, увидите. Хорошее количество — 1-3 сеанса мощной помпы с перерывом не менее часа. Помните, никогда не жертвуйте кормлением вместе с ребенком ради сеанса мощного сцеживания. Один сеанс мощной откачки — это простой ритм откачки-отдыха:

Есть ли у вас реалистичные ожидания?

Вы можете ожидать, что перекачка энергии займет от 3 дней до 3 недель, чтобы действительно увеличить предложение.Следование с помощью набора для сцеживания намного полезнее, чем длительные сеансы сцеживания, не качайте в течение часа без перерыва, так как это может повредить вашу грудь и не так полезно для увеличения объема. Вполне возможно, что вначале вы получите всего несколько капель, это не значит, что откачка мощности не работает. Будьте терпеливы в процессе и отмечайте каждую каплю. Как только вы достигнете своей цели, вы обычно можете прекратить сеансы сцеживания и либо просто перейти к обычным сеансам сцеживания, либо, если ваш ребенок может опорожнить вашу грудь и поддерживать установленную мощность откачки, полностью прекратите их.

Power pumping подходит не всем. Кто-то может вообще не отвечать, кому-то это может показаться очень неудобным. Power pumping — это просто один из инструментов, который можно использовать, но он не нужен большинству и не будет работать для всех.

Что может помочь?

Убедитесь, что ваш двойной электронасос находится в хорошем рабочем состоянии. Насосы имеют ограниченное количество часов перекачивания, и в старых насосах может наблюдаться снижение уровня всасывания. Правильная подгонка фланца может иметь решающее значение, правильная подгонка может иметь решающее значение.Используйте регуляторы скорости и всасывания помпы, чтобы персонализировать процесс перекачивания и не настраивать все на высочайший уровень. Боль мешает опусканию, поэтому используйте максимально удобный уровень всасывания и при необходимости отрегулируйте. Смазка фланцев грудным молоком, ланолином или кокосовым маслом может уменьшить трение и улучшить выход молока. Некоторые считают, что использование поддержки для сцеживания без помощи рук и массажа руками улучшает расслабление и способствует более полному опорожнению груди. Прогревание груди перед началом может улучшить расслабление и повысить комфорт.Отвлечение, вызывающее стресс, подавляет подачу, может быть полезным тихое место с небольшим количеством требовательных или стрессовых отвлекающих факторов. С другой стороны, некоторые отвлекающие факторы могут быть полезны, отвлекая внимание от выработки грудного молока и позволяя вам расслабиться. Расслабление помогает расслабиться!

Следует проявлять осторожность при перекачивании энергии. Слишком сильное всасывание может вызвать повреждение тканей груди и фактически снизить выработку молока. Неоправданно сильная помпа может вызвать переизбыток, с которым вашему ребенку будет трудно справиться, может привести к маститу и вызвать дополнительные проблемы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *