Разное

ОМЕГА-3 инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | OMEGA-3 капсулы компании «Healthyway Production» полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) снижают уровень ТГ, ЛПНП в крови, ХС и его отложение на стенках артерий. ПНЖК влияют на агрегационную активность тромбоцитов, снижают содержание фибриногена в крови, то есть способствуют разжижению крови, оказывая антитромбоцитное свойство, а также кардиопротекторное и антиаритмическое воздействие. ПНЖК борются с воспалительными процессами в организме. В результате действия ПНЖК уменьшаются проявления симптомов воспаления: отек, гиперемия, устраняются болевые ощущения. ПНЖК влияют на биосинтез простагландинов, поэтому они играют существенную роль в профилактике заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат, в о...

Как правильно качать пресс? Если вам не безразлично состояние собственной фигуры и заботитесь о здоровье, тогда наверняка, являетесь поклонником грамотно построенного «спортивного рациона». Одни из упражнений, которые позволят сделать фигуру рельефной, привлекательной – скручивания, планка, вакуум. Во всех этих упражнениях задействована мышца пресса. Делая на ней акцент во время спортивных занятий, даже в домашних условиях за неделю можно достичь неплохого результата. Но учтите, что красивый пресс доступен только тем, кто не лениться и занимается 3-4 раза в неделю. Не отлынивайте от занятий, делайте все в удовольствие и пресс приобретет роскошную форму. Но прежде чем приступите к занятиям, нужно разобраться, как правильно и эффективно качать пресс, что для этого...

Программа отжиманий для тех, кто хочет иметь красивое телоКак отжимания меняют тело Отжимания — это универсальное суперупражнение. Никакого оборудования, минимум свободного места и всего несколько минут в день — вот и всё, что надо для трансформации тела. Вот что вы получите, выполняя отжимания: Рельефные руки. Во время отжиманий руки выжимают 50–75% от веса вашего тела. Трицепсы — мышцы на задней стороне плеча — будут увеличиваться в размерах, задавая красивую форму рук. Сильные плечи. Отжимания прокачивают дельтовидные мышцы, покрывающие плечевой сустав. Это не только обеспечивает атлетичный вид, но и защищает суставы от травм в спорте и повседневной жизни. Красивую грудь. Отжимания — это перевёрнутый аналог жима лёжа, одного из лучших упражнений для прокачки грудных мы...

Скакалка - «200 прыжков в день от целлюлита или как избавиться от ненавистного жира на животе ★★★★★» Всем привет!мой отзыв будет посвящен Скакалкам! с большой буквы С! а все потому, что именно они лучше всего помогают мне избавиться от подкожного жира на животе !Есть два варианта использования прыгалок, все зависит от ваших целей.Если вы хотите избавиться от целлюлита и просто сбросить каллории, то минимум 200 прыжков в день помогут вам в этом. За 10 минут вы сжигаете 200 каллоий, для сравнения- за час занятия аэробикой сжигается 350-400 каллорий.Ну а если у вас еще цель- избавиться от жира на животе- то лично мне помогают прыжки с высоким поднятием колен. Для меня - это единственное что помогает избавиться от ненавистного жирка на животеи этот результат прыжков 10 минут в день ...

техника выполнения в картинках для лечения спины Актуальная и дополненная версия статьи статьи про комплекс упражнений “Крокодил” от доктора Антипко тут. Физическая активность – одно из лучших средств, помогающих справиться с болезнями позвоночника. Ежедневные занятия физкультурой способствуют поддержанию тонуса мышц межпозвонковых дисков, а также препятствуют развитию дегенеративных процессов в организме. Оздоровительный комплекс «Крокодил» − один из наиболее эффективных лечебно-профилактических видов физкультуры. Что это такое? Комплекс оздоровительных упражнений «Крокодил» − это разновидность лечебной зарядки, которая способствует улучшению здоровья позвоночника. Основа комплекса − упражнения, направленные на скручивание и растяже...

Упражнения на пресс в тренажерном зале: виды и техника выполнения Пресс – сравнительно маленькая мышечная группа. По этой причине ее можно тренировать практически где угодно: в домашних условиях, на спортивной площадке, в тренажерном зале. Упражнений для этого существует огромное множество: от простых подъемов ног в висе, которые все помнят еще с уроков физкультуры в школе, до технически сложных изолированных движений вроде скручиваний с верхнего блока. Каждое упражнение немного отличается по биомеханике и имеет свою специфику выполнения. Можно проводить как силовую, так и более многоповторную работу, направленную на усиленное кровенаполнение мышц пресса. Все варианты нагрузки имеют место быть в вашем тренировочном процессе. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим наиболее актуальные ...

Положение на животе (лицом вниз) при искусственной вентиляции легких у взрослых при острой дыхательной недостаточности Вопрос обзора Цель обзора - изучение влияния технологии "искусственная вентиляция легких (ИВЛ) в положении на животе" в отделении интенсивной терапии на одну из конечных точек - риск смерти (смертность). Мы также хотели идентифицировать негативные последствия и осложнения, ассоциированные с ИВЛ в положении на животе, а также пользу на отдаленных сроках. Актуальность Пациенты, поступившие в отделение интенсивной терапии (реанимации) и нуждающиеся в искусственной вентиляции легких вследствие повреждения легких из-за заболевания, имеют высокий риск смерти. Если легкие вовлекаются в процесс при заболевании, например, при пн...

Как научиться садиться на шпагат: 19 упражнений (фото)Шпагат – это мечта многих. Но что делать, если вы не обладаете природной гибкостью? Можно ли достичь нужной растяжки, если вы пока очень далеко от цели? Можно. Залогом результата будет три фактора: регулярность, усердие и время.Предлагаем вам самые полезные советы, как научиться садиться на шпагат, а также самые эффективные упражнения для шпагата. Даже если у вас нет особой мотивации сесть на шпагат, помните, что выполнение предложенных упражнений на растяжку будет очень полезно для здоровья. Это и увеличение подвижности суставов, и улучшение работы органов малого таза, и укрепление мышц ног.Смотрите также:Как сесть на шпагат?Главным условием для хорошей растяжки является регулярность – вы должны заниматься 5-6 раз в неделю. А если хоти...

7 национальных видов спорта России Телешоу, музыку и конечно же спорт. Но нет, есть и в нашем рукаве козырная карта, и не одна, а целых пять!Сегодня мы расскажем про исконно русские, наши национальные виды спорта, которые были придуманы на нашей Родине матушке.Начнём с того, что все виды спорта, о которых мы расскажем, произошли от игр, любит наш народ всё играючи делать. Игры в далёкие времена совмещали в себя не только забаву, но и тренировки не дюжие. Ведь именно у нас были сильные духом и телом богатыри.Только сразу оговорим, в этой статье мы обсуждаем именно виды спорта, а не игры, и если вы хотели почитать про лапту, вышибалы или городки, то это вам пока не сюда. Пока, чуть позже мы и о них расскажем.Национальные виды спорта РоссииСа...

Онемение в области рук и ног: причины и лечение Очень часто людей беспокоит чувство онемения в области рук и ног. Давайте разбираться в причинах. Если эти симптомы с изменением цвета конечностей или конечности, то идем к сосудистому хирургу или флебологу. Если без изменения цвета, то к неврологу или ортопеду, которые, в свою очередь, дообследуют и направят на дальнейшее лечение (массаж, мануальная терапия, физиотерапия и прочее). Основной причиной онемения в области рук и ног является компрессия (сдавление) нервного корешка, который проводит импульсы от мозга к рукам и ногам. Сам корешок смешанный - он отвечает за движение, чувствительность и питание конечностей. Поэтому симптомы его сдавления разнообразны: 1.    чувствительные нарушения (онемение, ...