Разное

Гормон роста человека (соматотропин) | Научно-технологический центр "Биоинвест" Описание ГР (соматотропный гормон, соматотропин) - один из полипептидных гормонов передней доли гипофиза, представляющий собой многофункциональный цитокин. Разнообразие функций чГР и возможность его воздействия на различные ткани определяется широкой представленностью в организме специфичных для этого гормона рецепторов, а также наличием нескольких изоформ белка. Рекомбинантный чГР, получаемый в E.coli и широко используемый в медицине, представляет собой негликозилированный полипептид с мол. массой 22, 1 -22,3 кДа, состоящий из 191 (безметиониновый) - 192 (метионинсодержащий) аминокислот. ГР обладает мощным анаболическим (увеличивает клеточную продукцию белка) и антикатаболическим (тормозит белковы...

Как правильно пить протеин для набора мышечной массы или в периоды сушки Сегодня все больше молодых людей начинают уделять внимание к своему телу и различным программам тренировок. Многие из них считают спортивное питание вредным для здоровья и сравнивают его с анаболическими стероидами. Спустя совсем немного времени люди, убедившись в своей неправоте, начинают оценивать спортивные добавки как удобный продукт для правильного питания. Наиболее распространенным является сывороточный протеин. Его используют и многие новички, и все профессиональные атлеты, и представители других дисциплин. Ниже мы подробно рассмотрим, как правильно принимать сывороточный протеин. Для чего нужен протеин Все ткани человеческого и животного организма состоят из протеина или белка. Протеи...

Правильный прием жиросжигающих пищевых добавок.Правильный прием жиросжигающих пищевых добавок.Жиросжигатели пользуются все большей популярностью. Как их правильно принимать, чтобы не навредить организму? Препараты, которые сжигают лишний жир, используются спортсменами, бодибилдерами, культуристами и теми, кто хочет иметь красивую, стройную, рельефную фигуру. Подходят они для женщин и мужчин, которые активно занимаются спортом. Употреблять их без физической активности и правильного питания не имеет смысла. Для чего нужны жиросжигатели? Жиросжигатели оказывают на организм человека следующее действие: Выводят из организма токсины, шлаки, другие вредные вещества. Активизируют обменные процессы, запускают метаболизм. Не дают жирам всасываться в ткани ...

Как увеличить силу удара рукой  В данной статье рассматривается способ увеличения силы удара рук с помощью выполнения отжиманий от пола. Данный тип тренировок позволяет существенно увеличить силовые показатели. При должном подходе к занятиям сила удара возрастает в 2 раза! Вы сможете это применить в любом рукопашном бою. Самый мощный удар рукой – прямой. Его сила зависит от массы тела и скорости, с которой он наносится. Вычислить то, какой силы будет ваш удар очень просто с помощью специальной формулы: 30 процентов от массы тела и есть предполагаемая сила. Однако данная формула не совсем верна. Многие профессиональные спортсмены, к примеру боксеры, имеют удар, показатели которого значительно превышают вес их тела. С чем это связано? За счёт чего это достигается?Углубимся в школьный...

Бег времени (Что войны, что чума)Бег времени (Что войны, что чума) — Ахматова. Полный текст стихотворения — Бег времени (Что войны, что чума)Анна АхматоваЧто войны, что чума? — конец им виден скорый,Их приговор почти произнесён.Но кто нас защитит от ужаса, которыйБыл бегом времени когда-то наречен?Теги:Анна АхматоваАнна Ахматова писала о себе, что родилась в один год с Чарли Чаплином, «Крейцеровой сонатой» Толстого и Эйфелевой башней. Она стала свидетелем смены эпох — пережила две мировые войны, революцию и блокаду Ленинграда. Свое первое стихотворение Ахматова написала в 11 лет — с тех пор и до конца жизни она не переставала заниматься поэзией.{"storageBasePath":"https://www.culture.ru/storage","services":{"api":{"baseUrl":"https://www.culture.ru/api","headers":{"Accept-Version":"1.0.0",...

простые и сложные + советы по меню!Углеводы – это один из ключевых элементов многих продуктов питания и основной источник энергии для организма. Энергия, полученная из углеводной пищи, вырабатывается преимущественно из сахаров, крахмала, сахарных спиртов и пищевых волокон.В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на простые и сложные (или как их еще называют, быстрые и медленные). Каждый из видов имеет свои особенности, достоинства и недостатки, а также правила потребления. Углеводы выступают одним из главных источников энергии, который необходим для активности и функциональности организма.Как же разобраться в том, какие углеводы предпочтительнее в рационе, что они из себя представляют и какова их ценность для организма? Попробуем детально разобрать данный компонент р...

Что необходимо есть, чтобы насытить организм грубой клетчаткой? Грубая клетчатка — это пищевые волокна целлюлозы. Они не всасываются и не дают питательных веществ организму. Но при этом, они очень важны для здоровья и функционирования кишечника, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Польза и вред для организма Грубая клетчатка — основа здоровой полноценной жизни. Она выполняет ряд важнейших функций для организма: помогает держать вес в норме и не набирать лишних килограммов; оптимизирует выделение желчи, чтобы не возникало камней в желчном пузыре; снижает количество вредных бактерий в кишечнике; нормализует перистальтику, что способствует здоровому стулу; ускоряет синтез липидов; очищает организм от токсинов, ядов, с...

Витамины и минералы для спортсменов: магнийМагний является важнейшим микроэлементом для всех атлетов. Он выполняет важную роль в организме спортсмена: • помогает в синтезе энергии• является одним из важнейших элементов, участвующих в обмене веществ• участвует в регуляции нервного и мышечного тонуса Магний также участвует в создании нейротрансмиттеров, таких как серотонин и допамин, ответственных за настроение, мотивацию и реакции на стресс. Специфика этого минерала в том, что он выводится из организма, когда мы находимся в состоянии стресса, а многие из нас в этом состоянии живут из-за большого количества работы,кто-то из-за диет, изнуряющих тренировок и многих других внешних факторов. Если говорить о силовых тренировках, то важно отметить, что у многих спортсменов и бодибилдеров на фоне...

Как Сделать Красивое Тело Мужчине (Программа Для Спортзала + Бег, Подтягивания, Гири)Недавно один подписчик средних лет спросил меня: «Как стать стройным и подтянутым и убрать жир с живота?»Я скажу вам вот что, мужики.Какой бы ни была ваша цель.Сделать рельефное тело.Сделать хорошую фигуру.Подкачаться.Стать горой мышц.Привести себя в тонус.Заниматься для своего здоровья.Быть сильным.Быть красивым.Убрать жир с живота.Похудеть.Что бы ты ни хотел, тебе всегда нужно одно…Лучшая На Свете Программа, Чтобы Подтянуть Тело и Стать Красивым МужчинойНа самом деле, секрет красивого и рельефного тела известен давно — я чувствую себя идиотом, повторяя то, что уже известно.Три упражнения.Приседания — 3 подхода по 10 повторений.Жим — 3 подхода по 10 повторений.Становая — 3 подхода по 10 повторений.2-4 тре...

6 способов поднять вершину бицепса Поставьте в центр мишени короткую головку бицепса и накачайте мускулистые руки. Автор: Билл Гейгер Подтянуть какую-то мышечную группу несложно, достаточно посвятить ей несколько дополнительных упражнений. Если отстают верхние грудные, просто сделайте чуть больше жимов на наклонной скамье. Не впечатляют средние дельты? Добавьте разведения в стороны и жим над головой. Хромают квадрицепсы? Фронтальные приседания, сисси-приседания и разгибание ног в тренажере вам в помощь. Но что делать, если надо подтянуть короткую головка бицепсов? В этом случае задача несколько усложняется. Короткая головка находится под длинной, и поэтому иногда ее называют внутренней. Но то, что вы ее не видите, еще не значит, что ее можно игнорировать. Прокачав корот...