Разное

10 спортивных снарядов для домашнего спортзалаБеговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка — это тоже спортивный инвентарь, но обычно они занимают слишком много места и используются не совсем по назначению, а больше в качестве вешалки для вещей. Оборудование, перечисленное ниже, занимает мало места.TRXcoretrainingtips.comTRX — очень удобный тренажёр для функциональных тренировок. К тому же его можно брать с собой в командировки или даже отпуск, так как он лёгкий, занимает мало места и для занятий достаточно найти крепкий косяк, который выдержит ваш вес. ;)Более подробно:Медболbarabashovo.uaМедбол — это довольно дешёвый тренажёр, который не занимает много места, а потому его спокойно можно хранить даже в небольшом помещении. Стандартный вес медбола — от 1 до 11 кг, но есть варианты и пот...

Тестостерон в таблетках для мужчин Мужской гормон тестостерон играет важную роль в жизни мужчины. Этот компонент несет ответственность за репродуктивную и эректильную функции. С возрастом и иными изменениями его уровень в организме постепенно снижается. Для того, чтобы оставаться успешными и активными в сексуальной жизни мужчинам нужно следить за уровнем этого гормона. Дисбаланс можно устранить, если принимать тестостерон в таблетках. 1. Для чего мужчине нужен тестостерон Мужской гормон необходим человеку, он дает анаболические и андрогенные эффекты, которые выражаются в следующем: • Тестостерон способствует росту и развитию половых органов мужчины, пениса, простаты и яичек; • Благодаря ему усиливается рост волосяного покрова на теле, происходит оволосе...

Оптимальная и максимальная суточная дозировка протеина. Спортсмены и культуристы, стремящиеся к красивому телу, придерживаются специальной диеты. Часто люди покупают протеиновый порошок и не знают, как правильно принимать напиток для роста мышц. Им кажется, что если пить больше коктейлей, то мышцы будут расти быстрее. Как принимать протеин правильно? Зачем принимают протеин? Когда человек тренируется, у него начинают нарастать мышцы. Ему требуется больше и больше строительного материала. Им является белок. Если вместе с пищей его не будет поступать в достаточном количестве, то и прогресса на тренировках не будет. Внимание! Протеиновый напиток был создан для экономии времени и уменьшения нагрузки на желудок. Человеку весом 90–100кг требуется мно...

Расписание Манхэттен - Выборг 12:15 Аквааэробика Мазура Надежда Аквааэробика 45 минут 17:30 Аквааэробика Мазура Надежда Аквааэробика 45 минут 19:00 Аквааэробика Мазура Надежда Аквааэробика 45 минут 19:45 Аквааэробика Ефимова Наталья Аквааэробика 45 минут 20:30 Аквааэробика Ефимова Наталья Аквааэробика 45 минут 08:30 Аквааэробика Мазура Надежда Аквааэробика 45 минут 09:15 Аквааэробика Мазура Надежда Аквааэробика 45 минут 16:00 АКВА-ЮНИ временно отменен Аквааэробика 45 минут ...

Аптечная фармакология в бодибилдинге В данном разделе собрана информация для тех бодибилдеров, которые в первую очередь следуют "натуральным" путем, но несомненно пригодится и тем, кто применяет стероиды. Аптечная фармакология в бодибилдинге необходима всем! Без витаминов и микроэлементов не может прогрессировать ни один спортсмен. Все препараты, которые собраны в статьях данного раздела, можно купить в аптеке. Натуральным бодибилдерам и тем, кто решил завязать со стероидами, хочу предложить методическую разработку по приему разрешенных фарамакологических препаратов. Эта методика предназначена для наращивания мышечной массы, восстановления работоспособности и повышения выносливости спортсменов в бодибилдинге и других силовых видах спорта. Конечно, по сравнению с современной «химией» резуль...

Тяга блока к поясу сидя в тренажере — правильная техника упражнения Тяга блока в тренажере Тяга блока к поясу сидя включает в работу почти все мышцы верха тела — широчайшие мышцы спины как основные, а также мышцы рук (предплечья, бицепс и трицепс), плечевой пояс и низ спины. Кроме этого, косвенно вовлечены мышц ног и живота. Упражнение является важным в тренировке спины, придавая ей визуальную ширину. Тяга блока к поясу является вариацией базового упражнения тяга штанги к поясу, практически повторяя движение, но имея другой угол приложения силы из-за сидячего положения. Техника выполнения Начальное положение: сидя в тренажере, ноги поставлены на фронтальную платформу, колени слегка согнуты, но не зафиксированы. Потянитесь вперед, чтобы взять рукоятку блока, сохраняя при этом естественную ...

T75.3 - Укачивание при движении Авиа-Море Таблетки гомеопатические: 20 шт. рег. №: Р N001567/01 от 03.11.09 Авиамарин® ...

Эктоморф - характеристика телосложения, питание и тренировки | GermanЯ - эктоморф! И сегодня я расскажу, как питаться и тренироваться эктоморфам, чтобы эффективно набирать мышечную массу.Любой человек, который приходит на занятия в тренажерный зал, в первую очередь должен определить, к какому типу телосложения он относится. От этого будет зависеть и система тренировок и режим питания.Эктоморф - тип телосложения или конституции человека, выделенный американским психологом Шелдоном, наряду с мезоморфом и эндоморфом. По характерологическим особенностям Шелдон классифицировал эктоморфов как интровертов, социально озабоченных индивидуумов, которые имеют склонность к интеллектуальному труду.Эктоморф - тип телосложения, склонный к худощавости. Обычно, люди этого типа очень худые и обладают ростом...

7 признаков дефицита калия в организмеКалий важен для мышечной силы, функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Этот макроэлемент содержится во многих продуктах (дыня, авокадо, банан, белая фасоль и др). Но даже если человек употребляет рекомендуемую норму калия (4700 мг в сутки), он может испытывать дефицит этого макроэлемента в организме. Почему? Дело в том, что чем больше натрия человек употребляет, тем больше калия выделяется из организма. Признаки низкого уровня калия не всегда просто распознать, поэтому при возникновении нижеперечисленных симптомов стоит обратиться к врачу, чтобы определить причину их возникновения, которой может оказаться дефицит калия. Постоянная усталость. Каждая клетка в теле человека нуждается в определенном количестве калия, поэтому его длительный д...

видео и асаны в домашних условиях После двенадцатой недели наступает второй триместр беременности. В это время женщина чувствует себя намного лучше, чем в первые месяцы после зачатия. Тошнота и сонливость постепенно проходят. Организм уже достаточно адаптировался к изменениям, поэтому женщина начинает ощущать прилив новых сил и улучшение настроения. С точки зрения медицины, этот период считается самым безопасным и спокойным. Происходит формирование плаценты, которая начинает вырабатывать необходимые гормоны для защиты малыша. Несмотря на внешнее благополучие данного триместра, беременной лучше придерживаться спокойного образа жизни без резких движений. Это связано с тем, что критичный период для беременности еще не завершился, он про...