Фото пресса у девушек: Девушки с красивым прессом (26 фото) » Триникси

недельная, двухнедельная и месячная программы

Главный фактор для построения грамотного абдоминального тренинга — упражнения для нагрузки разных отделов мышц пресса.

Красивая девушка с рельефной фигурой после тренинга пресса

Кубики на прессе у женщин появятся после прорабатывания под разными углами волокон мышц в домашних условиях или тренажерном зале.

Список основных упражнений для накачки пресса

Чтобы составить несколько разнообразных программ, можно воспользоваться следующими упражнениями для фитнеса в спортзале:

• прямыми скручиваниями с различным положением ног;
• скручиваниями с помощью канатной рукояти у нижнего блока;
• боковой тягой блока верхнего;
• скручиваниями абдоминальными в машине для пресса;
• подъемами прямых или полусогнутых ног вверх из положения — лежа на спине, опираясь руками за головой;
• скручиваниями прямыми под углом вниз на римском стуле;
• подъемами ног на римском стуле в положении — лежа на спине;
• скручиваниями перекрестными на римском стуле;
• «книжечкой» на пресс в положении — сидя на скамье;
• скручиваниями в положении — лежа на каждом боку;
• поворотами в стороны, удерживая гриф на спине;
• висом на брусьях или шведской стенке с подъемами ног;
• ножницами: вертикальными или горизонтальными в положении — лежа на спине;
• удержанием выпрямленных ног в положении — лежа на спине;
• касаниями пяток ног пальцами рук в положении лежа на спине для проработки косых мышцев живота;
• касаниями пола руками из положения — стоя;
• наклонами вбок со скольжением руки.

Идеальной тренировка станет при включении двух упражнений для проработки прямого отдела живота (получения верхних и нижних кубиков), двух упражнений для косых мышц — внешних и внутренних, одного — для поперечных мышц, двух — для мышц кора.

Ранее мы писали об упражнения на грудь для девушек и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Мышцы живота

Важно знать: прокачка косых (боковых) мышц живота визуально сделает талию шире, а фигуру — более прямой. Ежедневная прокачка пресса для девушек не просто станет бесполезной, но и вредной, поскольку на восстановление мышц необходимо 48 часов.

Прокачка пресса без спортивных снаряжений

О том, как накачать пресс девушке без спортивных снаряжений, даны примеры в таблицах 1 и 2. Чтобы мышцы восстанавливались, заниматься следует три раза в неделю, уделяя 40-60 минут времени. До тренинга предварительно выполняют разогревающие упражнения или бег.

Упражнения	Сеты	Повторы
ПОНЕДЕЛЬНИК
Подъем ног из ИП — лежа	3	15-20
Гармошка	3	15-20
Скручивание боковое	3	15-20
СРЕДА
Шаги на весу	3	15-20
Подъем ног и таза из ИП — лежа	3	15-20
Ножницы	3	15-20
ПЯТНИЦА
Прогибы	3	15-20
Скручивание классическое	3	15-20
Выпрямление ног	3	15-20

Упражнение «Вакуум»

Накачать до кубиков пресс можно упражнением «вакуум». Его можно включать в тех случаях, когда нужно быстро убрать с талии несколько лишних сантиметров. Положение для выполнения вакуума выбирают: лежа на спине, сидя на скамье, стоя (на ногах, на коленях и на четвереньках). Как правильно выполнить вакуум:

• выдохните весь воздух из легких;
• задержите дыхание и втяните в себя живот до предела;
• зафиксируйте положение на 20 секунд и сделайте вдох;
• после паузы 1-2 секунды повторите упражнение.

Упражнение «вакуум» — сидя на скамье

За неделю данное упражнение поможет подтянуть живот и избавить от некоторого процента внутреннего жира. Талия станет тоньше без перекачивания пресса, поэтому его можно выполнять ежедневно.

Ежедневная схема прокачки пресса для девушек может включать 9 подходов упражнения «вакуум», что видно на фото 4.

Недельная схема прокачки пресса упражнением «вакуум».

Читатели считают данные материалы полезными:

• Программа отжиманий для девушек: учимся отжиматься правильно
• Как эффективно накачать пресс в домашних условиях?

Упражнения для недельной программы

Убрать живот и накачать пресс можно:

• Скручиваниями в положении лежа

Ноги слегка сгибайте в коленях, руки — заведите за голову. Приподнимайте медленно и плавно на выдохе верхний торс и приближайте ближе к коленям, задержитесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь на вдохе в ИП.

Важно знать. Для прокачки верхнего пресса приподнимайте голову с плечами не очень высоко. Для прокачки нижнего пресса следует касаться локтями коленей. Для увеличения эффективности — выполняйте дополнительно упражнение на наклонной скамье и в нижнем положении находитесь до поверхности скамьи на расстоянии 10 см. При увеличении угла наклона скамьи — тем интенсивнее проработка пресса.

Из положения — лежа на спине, медленно на выдохе поднимайте ноги до прямого угла, руки — расположите вдоль корпуса. На вдохе — опустите медленно ноги в ИП. Не облегчайте себе выполнение упражнения инерцией ног, а наоборот — напрягайте мышцы пресса.

Из того же исходного положения приподнимите ноги от пола на расстояние 20 см и имитируйте работу ножниц.

Упражнение ножницы

Получить красивый пресс, укрепить спину и похудеть можно добавлением в недельную программу упражнение «ласточка» на фитболе, т. е. гиперэкстензию:

ИП — лежа на мяче бедрами с распределением веса между грудью, животом и бедрами. Ногами зацепитесь за шведскую стенку. Руки свободно опустите локтями (как за школьной партой) на мяч перед собой. Напрягите пресс, выпрямите спину и ноги, оторвите грудь от фитбола и разведите руки в стороны. Лопатки должны быть опущены, большие пальцы кистей — направлены вверх — выдох. Вдох — опустите корпус на мяч, ноги — выпрямлены, руки — снова сложены впереди груди.

Обратную гипертензию выполняют так: ложитесь на мяч и удерживайте ноги и корпус прямо (параллельно полу) с распределением веса между грудью и животом. Руки опустите на пол и обопритесь на ладони. Поднимайте прямые ноги вверх, сгибая руки в локтях. Повторяйте оба упражнения по 15 раз, выполняйте 2-3 подхода.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: Как накачать пресс в домашних условиях девушке?

Важно. При выполнении гипертензии на тренажерах, прорабатывается верхний и нижний пресс, поясница, бедра и ягодицы. Это способствует активизации тока крови, доставке клеткам свежей крови и кислорода и выделению тепла. При этом за счет нормализации обменных процессов улучшается состояние сосудов и мышц, связок и сухожилий, нервов, соединительной ткани и суставов, включая их хрящи.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Как накачать пресс за неделю: описание самых эффективных упражнений
• Как накачать нижний пресс в домашних условиях и в тренажерном зале

Упражнения для двухнедельной программы

За первую неделю нужно дать организму разогреться, уделяя отдыху каждый второй день, а тренингу — 1-3-5-7 дни и по 40-60 минут времени. Начинайте с 10-минутного разогрева — растяжек, кардиотренировки. Затем прорабатывайте пресс, используя комплекс упражнений для недельной программы или из списка, что был дан в самом начале статьи.

Чтобы получить рельефный пресс, не стоит забывать об упражнении «вакуум». Косые мышцы пресса для женщин можно нагружать так:

• ИП — стоя, разведите ноги на ширину плеч. Выдох и наклон корпуса вперед, пальцы руки касаются пальцев противоположной ноги. Старайтесь напрягать боковые мышцы пресса. На вдохе возвратитесь в ИП.
• ИП — стоя, На выдохе выполняйте наклон к одной и второй ноге без поворота туловища. Пальцами рук старайтесь коснуться колена или ниже. Вдох — возврат в ИП.
• ИП — лежа на полу боком, ноги — согнуты в коленях, руки — под головой. Медленно на выдохе следует приподнять голову и колени одновременно. При этом сокращаются внутренние мышцы пресса. Повторяйте все на другом боку — 15 повторений, подходов — 3.
• ИП — лежа на спине, руки — подняты вверх. Правой и левой лопаткой поочередно отрывайтесь от пола на выдохе, вытягивая одноименную руку вверх. На вдохе — возвращайтесь в ИП. Повторений −15, подходов — 3.

Программа для проработки пресса на месяц

Чтобы проявились рельефные кубики пресса у девушек, необходима обширная программа упражнений. За месяц можно достигнуть начальных результатов.

Прокачка пресса — таблица для девушек

Выводы. С помощью данных программ можно достигнуть ожидаемого результата. Каждую неделю нужно измерять результаты и взвешиваться, а также записывать свои достижения. В результате труда можно получить лучшую награду — стройную фигуру, тонкую талию и подтянутый пресс.

На видео показаны эффективные упражнения для пресса (для девушек)

После выполнения упражнения на тренажерах в зоне живота, поясницы, ягодиц и бедер активизируется кровообращение, мышцы получат свежую кровь и кислород, а также тепло. Нормализуется местный обмен веществ, что благоприятно сказывается на состоянии мышц, сухожилий, связок, соединительной ткани, нервов, сосудов и суставов.

Узнаем как накачать пресс у девушек

Каждая женщина хочет быть красивой. Однако, даже имея отличные данные от природы, можно все потерять, если не ухаживать за собой, не выполнять комплекс мер по сохранению своей красоты. Важным аспектом является и пресс у девушек, стройность во многом зависит от подтянутого живота. Чтобы достичь этого, необходимо выполнять комплекс упражнений. Количество подходов зависит от ожидаемого эффекта, степени «запущенности» и т.д. В среднем результат проведенных занятий становится ощутимым после полутора-двух месяцев. При этом стоит учесть, что упражнения необходимо проводить регулярно, ко всему следует отнестись серьезно.

На животе имеются следующие мышцы: прямая и косые. Необязательно добиваться получения «кубиков» с помощью сушки, приведение мышц в тонус приносит очень большую пользу само по себе.

Пресс у девушек должен быть подтянутым. Особое внимание следует уделить поперечным мышцам, которые поддерживают внутренние органы, расположенные в брюшной полости. Для тренировки следует сделать следующее упражнение. Необходимо встать прямо, ноги поставить пятками вместе и носками врозь, руки положить на бедра. После этого следует слегка присесть и, сделав выдох, втянуть живот насколько это возможно, а затем сильно выпятить его вперед. Не дыша, следует выполнить таких упражнений как можно больше. Это значительно укрепляет пресс у девушек. Необходимо сделать 5-6 таких подходов. Кроме укрепления поперечных мышц, происходит массирование внутренних органов, что также оказывает положительный эффект на весь организм.

Существует и такое упражнение, как повороты и наклоны корпуса в разные стороны. Это укрепляет косые и поперечные мышцы живота.

Накачать пресс у девушек можно с помощью и следующих действий. Нужно лечь на спину, затем подтянуть ноги к себе, согнув в коленях. Необходимо стараться так согнуть ноги, чтобы образовался угол в девяносто градусов. Руки при выполнении упражнения нужно положить под голову. Вдох – ноги возвращаются в исходное положение, выдох – образовываете прямой угол. Данное упражнение укрепляет прямую мышцу живота.

Помогают подтянуть пресс в домашних условиях девушке и следующие банальные, всем известные занятия. Необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Для начинающих можно ногами зацепиться за диван, шкаф и т.п. Руки положить за голову. После этого тело поднять в вертикальное положение под углом девяносто градусов. Далее вернуться в исходное положение.

Можно воспользоваться услугами фитнес-центра, где упражнения подберут тренеры, проследив за правильным их выполнением, а в залах там установлены всевозможные тренажеры. Все это позволит быстро и эффективно укрепить мышцы, накачать пресс девушки (фото результатов посещения таких центров можно увидеть во многих источниках).

В целом, можно сказать, что на внешний вид существенное влияние оказывает и правильная осанка женщины. Прямая спина, подтянутый живот – все это придает стройности и красоты слабой половине человечества. В этом случае пресс у девушек также значительно укрепляется, приходит в тонус.

Тренировка на пресс — программа тренировок для пресса для девушек в тренажерном зале в Ростове-на-Дону

Кому подойдет тренировка?

Упражнения на пресс задействуют все мышцы живота, а также косвенно ягодицы, внешние и внутренние зоны бедер. В общей сложности задействуется до 20 мышц. Тренировка помогает повысить мышечную силу и гибкость, улучшить подвижность позвоночника за счет его усиленного снабжения питательными веществами, а также исправить осанку. Посещать зал могут все желающие усовершенствовать внешнюю привлекательность прорабатываемой зоны, похудеть, потянуть мышцы живота, отработать рельефность, обрести стройность и ускорить обмен веществ.

Противопоказания для упражнений на пресс

В некоторых случаях качать пресс не только не полезно, но и вредно для здоровья. Для начинающих лучшим решением перед посещением фитнес-клуба будет проконсультироваться с врачом. Осторожность следует проявить при:

• любых разновидностях грыжи;
• остеохондрозе и остеопорозе;
• недавно перенесенных операциях;
• опущении внутренних органов;
• заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, почек;
• загибе матки;
• злокачественных опухолях.

Занятия для девушек противопоказаны во время беременности, несколько месяцев после родов, до полугода после кесарева сечения, а также не рекомендуются в период менструаций. Нежелательно напрягать мышцы пресса сразу после еды, это может привести к желудочному расстройству.

Тренировка на пресс в спортивном клубе World Class

Актуальное расписание занятий в тренажерном зале и фитнес-зонах можно посмотреть на сайте или узнать у менеджера клуба. Для связи есть электронная форма, в которой можно узнать любую информацию или телефон: +7 (863) 310-95-72. Мы рады ответить на любой интересующий вопрос и порадовать клиентов приятными ценами на клубные карты и разовые посещения спортклуба в Ростове-на-Дону.

За какое время появляется пресс. Как накачать пресс девушке домашними тренировками. К
ак правильно качать пресс девушкам

Скоро лето, а значит всё больше людей интересуется вопросом своего внешнего вида. Каждому хочется избавиться от лишнего жира, привести в порядок свой пресс и при возможности добиться столь популярных кубиков на животе. Но чтобы получить такой результат, нужно долго и усердно трудиться, а это под силу не каждому.

Сколько нужно времени, чтобы накачать пресс — вопрос довольно абстрактный. Результат работы над своим телом зависит от того, сколько часов человек готов уделять непосредственно занятиям. Некоторые успевают привести себя в форму за два месяца, а некоторым не хватает и года. На этот фактор может влиять строение фигуры и в принципе степень физической подготовки. Чтобы прокачать мышцы пресса, для начала надо избавиться от лишнего жира. Если систематически заниматься в зале и в домашних условиях, вопрос, сколько нужно качать пресс, отпадёт довольно быстро сам собой.

Быстрая прокачка пресса

Для того чтобы накачать тело максимально быстро, надо одновременно тренировать прямые, косые и брюшные мышцы (как верхние, так и нижние). Помимо этого, необходимо минимум 2−3 раза в неделю проводить кардиотренировку. Она включает в себя бег, прыжки, плавание и т. д. К тому же необходимо придерживаться строгой диеты в питании. Выполнять все эти задачи можно не только в тренажёрном зале, но и в домашних условиях. Сложно точно сказать, за сколько можно накачать пресс до кубиков, всё зависит и от изначальной формы. Но с подобными тренировками на это может уйти примерно месяц-два.

Правила быстрой прокачки

Чтобы результат был по максимуму быстрый
и весьма эффективный, придётся придерживаться некоторых правил:

Если изначально тело не имеет лишнего жира, то кубики пресса будут видны уже после месяца занятий. Если же присутствует лишний вес, то по мере накачивания кубиков нужно позаботиться и о сжигании жира. Лишняя масса будет мешать визуально отличать брюшные мышцы от жира. А чтобы снизить вес, надо придерживаться:

• водного режима — пить необходимое количество воды в день;
• низкоуглеводной диеты;
• систематических пробежек на свежем воздухе.

Стандартное время для прокачки

Реальный срок, за сколько дней можно накачать пресс девушке, женщине и мужчине, может существенно отличаться. На это влияет фактор возраста, физической подготовки и особенности организма. Некоторым изначально нужно сбросить лишний вес, а только потом заниматься прессом. Начинать свой путь в спорте следует с подбора подходящего комплекса упражнений. Для этого надо как минимум разобраться в строении брюшного пресса. Он состоит из группы мышц:

На положительный результат реально влияют не только упражнение и их частота, но и какая их интенсивность. Если заниматься стабильно три раза в неделю по полчаса дома или появляться в зале, то первые результаты станут видны уже через месяц. Девушкам и женщинам потребуется немного больше времени, так как одной из особенностей женского организма является не такая быстрая скорость наращивания мышц.

Занятия для девушек

Женский организм не так быстро усваивает белок, как мужской. Соответственно формирование кубиков пресса занимает больше времени и требует больших усилий. В принципе, девушки также могут накачаться и подтянуть живот за короткий срок в месяц-полтора. Нужно просто:

У многих появляется желание узнать, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы избавиться от лишнего жира. Если вы хотите, чтобы у вас была красивая талия и плоский живот, то совершенно не обязательно изнурять себя многочисленными тренировками. Также не надо сидеть на диетах. Все тренировочные комплексы и правильное питание не должны вызывать утомления.

Пытаясь на практике разобраться, сколько раз в неделю нужно качать пресс, можно получить травму. Чтобы предотвратить это, надо помнить некоторые правила. Они следующие:

1. Не надо держать поясницу ровной. Следует мягко опускаться на поверхность пола, выполняя упражнения. В противном случае может не только не быть результата, но и травмируется спина.
2. Не надо торопиться. Высокая скорость выполнения упражнения не играет никакой роли в вопросе похудения. На главную позицию выходит вопрос количества и качества. Корпус требуется поднимать медленно, напрягая мышцы. Достигнув самой верхней позиции, необходимо замереть на секунду.
3. Сколько раз в неделю нужно качать пресс? Следует помнить, что мышцы живота достаточно быстро восстанавливаются. Поэтому перерыв между подходами не должен быть больше 30 секунд.

Эти простые правила необходимо знать каждому, кто хочет добиться идеального живота, задаваясь вопросом о том, сколько раз в неделю нужно качать пресс.

Без разминки нельзя

Важно также знать, как правильно выполнять упражнения. Перед началом тренировочного процесса следует размять соответствующие мышцы. Для этого требуется лечь на пол, согнуть ноги, положить руки за головой. Надо полностью расслабиться. Дыхание должно быть спокойным.

Количество повторов

Сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы появились кубики? Вопрос имеет достаточно много граней. Он включает то, сколько раз делать упражнение, какое количество повторов следует выполнять, сколько по времени это должно длиться. Для того чтобы с максимальной точностью ответить на все возникшие вопросы, необходимо знать физическое состояние, в котором находится человек. В идеале каждое отдельное упражнение на пресс лучше всего делать около 2-3 подходов. В самом начале количество повторов не должно быть больше 10. Заниматься надо грамотно, увеличивая нагрузку постепенно и аккуратно.

Отвечая на вопрос о том, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы убрать живот, следует понимать, что перегружать себя нельзя. В противном случае увеличится вероятность получения травм. Начинать следует с такого числа повторов, которое вы способны сделать в спокойном режиме.

Постепенное повышение нагрузки

Кроме того, после одного подхода вы должны почувствовать небольшое жжение в области тех мышц, на которые направлено упражнение. Только в такой ситуации вы сможете достичь хороших результатов. Сколько раз в неделю нужно качать пресс девушкам? Увеличивать количество повторов требуется постепенно. Иначе не получится достичь высокоэффективной тренировки. Говоря о времени тренировочного процесса, следует отметить, что оно не должно отличаться от остальных видов тренинга. Надо подобрать себе такой комплекс упражнений, который в самом начале будет достигать 15 минут. Постепенно время тренировки надо будет увеличить до одного часа. Не стоит забывать о разминке. Перед началом выполнения упражнения стоит побегать на месте, совершить вращения корпусом, наклоны в стороны. За счет этого можно будет разогреть мышцы живота.

Следует прислушиваться к своему организму

Сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы убрать живот? Для мужчин этот вопрос не менее актуален. Следует разобраться в нем подробнее. Мышцы пресса можно отнести к достаточно небольшим мышечным волокнам. И для того чтобы они начали работать, потребуется много времени. И точное количество повторов подскажет организм. Естественно, по три скручивания в сутки делать бесполезно и бессмысленно даже в том случае, если занятия идут каждый день. Эффекта от такого подхода к тренировочному процессу не будет. На начальных этапах необходимо делать столько повторений, на сколько вы способны. Жалеть себя не надо, но и до рези в животе доводить не стоит.

Сколько раз в неделю надо заниматься?

Если вы хотите получить результата как можно быстрее, то в идеале тренироваться надо каждый день. Однако если ежедневных занятий позволить себе вы не можете, то необходимо постараться уделять внимание тренировкам хотя бы через день. Для того чтобы достигнуть успеха в своих занятиях, каждый последующий тренинг должен наслаиваться на следы, которые остались от предыдущего. Они могут держаться до 96 часов в зависимости от тренировки. Поэтому чем больше занятий, тем лучше результат.

Самые распространенные мифы

В вопросе о том, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы похудеть, мы разобрались. Перед тем как приступить к занятиям, следует узнать о некоторых мифах.

• Если выполнять подъем туловища, лежа на поверхности пола, то можно получить тонкую талию. В реальности за счет такого упражнения уменьшается число складок на всем теле, а не только на отдельном его участке. Так что худеть вы будете в общем, а не только в тех местах, в которых есть много жира.
• Тем, кто играет в спортивные игры, качать пресс не надо. Это тоже неверно. Важным принципом спортивных тренировок является наличие конкретной цели — плоский живот. Знания о том, как качать пресс правильно, помогут в этом. В свою очередь, большинство видов спорта не делают акцент именно на животе.
• Мышцы сразу же превратятся в жир, если перестать выполнять тренировочную программу. Мышечные волокна не способны превратиться в жир. Они могут только уменьшиться в объеме. После этого организм станет сжигать меньшее число калорий, масса мышц будет постепенно снижаться, и человек начнет толстеть.

Тренировки должны быть регулярными

Сложно определить с высокой точностью, сколько потребуется времени на то, чтобы пресс приобрел прекрасную форму. Многое будет зависеть от индивидуальных способностей. Немалую роль играет и физическое состояние. А если не будет готовности к тяжелой работе над собой и упорства, то желаемого добиться не получится. Следует также отметить, что людям с большим количеством лишних килограммов потребуется намного больше времени. Для начала им надо будет сжечь весь лишний жир, а только потом можно задумываться о красивом рельефе. Однако отчаиваться не надо. Самое главное — регулярно уделять внимание своим тренировкам. Даже если они будут длиться не более 15 минут в день. Только в такой ситуации уже через неделю мышцы живота станут подтягиваться. Через месяц вы сможете увидеть первые результаты своей работы над собой.

Заключение

Тот период времени, за который вы сможете накачать пресс, будет во многом предопределяться образом жизни. Если вы придерживаетесь правильного питания и занимаетесь регулярно спортом, то и результаты появятся достаточно быстро.

Не секрет, что заветные кубики на прессе являются пределом мечтаний не только большинства мужчин, но и женщин. Привести себя в желаемую спортивную форму можно с помощью занятий фитнесом в тренажерном зале или даже у себя дома. Однако человек всегда склонен рассчитывать на мгновенный результат, и его очень волнует вопрос о том, до кубиков. Однозначного ответа просто не существует. Физиологические показатели каждого человека сугубо индивидуальны, и достижение желаемого результата зависит от множества факторов. При хорошей физической нагрузке и правильном режиме питания до кубиков в среднем займет около 2-3 месяцев.

Перед началом тренировок вы должны знать, что пресс делится на верхний и нижний, а также Для каждого участка имеются определенные упражнения. Если вас интересует, как накачать верхние то следует сделать упор на поднятие корпуса. Всевозможные наклоны и скручивания качают косые мышцы, но женщинам не стоит увлекаться подобными упражнениями, ведь за счет наращивания мышечной массы может увеличиться объем талии. Лучше заменить их занятиями с утяжеленным обручем, это поможет избавиться от жировой прослойки на боках и смоделировать плавный изгиб. Для достижения видимого результата следует крутить его 3-4 раза в неделю не менее 30 минут в каждую сторону. А вот поднятия ног обеспечивают хорошую нагрузку нижнему прессу.

Если вас всерьез волнует вопрос о том, за сколько можно накачать пресс до кубиков, то стоит обратить пристальное внимание на количество подходов и повторений, но и здесь не существует определенных стандартов. Все зависит от вашей физической подготовки. Для одних 50 повторений покажутся сущим пустяком, а другим и 10 будут в тягость. Для достижения результата необходимо ориентироваться на мышечную боль в прорабатываемом участке пресса. Через время после начала упражнения вы почувствуете в мышцах жгучую, но не резкую боль. Вам покажется, что ваш пресс будто «горит» изнутри, здесь главное, не останавливаться, а сделать еще 5-10 раз. Ведь именно эти последние повторы являются самыми ценными. После подхода можно минутку отдохнуть и приступать к следующему. Всего стоит делать 4-5 подходов. Не забывайте, что все мышцы в теле человека качаются снизу вверх, именно поэтому начитать стоит с нижнего пресса и постепенно переходить на верхний.

Спросите любого тренера о том, за сколько можно накачать пресс до кубиков. Ни один не даст верного ответа. Все будет зависеть от ваших собственных усилий, и речь идет не только об интенсивности тренировок, но и о режиме питания. Как бы сильно вы ни истязали себя упражнениями, вам никогда не увидеть свои долгожданные кубики, пока они скрыты под плотной прослойкой подкожного жира. Это вовсе не значит, что нужно садиться на строгую диету и лишать себя всех радостей жизни. Достаточно следовать простым правилам:

• Питайтесь небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Это необходимо, чтобы разогнать метаболизм организма и ускорить естественное сжигание жиров.
• Пейте много жидкости. Речь идет о простой воде, натуральных соках и зеленом чае. Они значительно ускорят обмен веществ.
• Не ограничивайтесь в сладостях, но лишь до 12 часов дня. Употребляемые до этого времени углеводы и сахар не отразятся на фигуре, а напротив, принесут пользу в виде заряда энергии.
• Перейдите на хлеб и выпечку из грубых сортов пшеницы. В такой продукции меньше углеводов и больше полезной клетчатки.
• Сделайте упор на Откажитесь от чрезмерного потребления жирной и углеводистой пищи во второй половине дня.
• Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна. Тогда все, что вы съели, успеет перевариться, а не отложится за ночь в виде лишних килограммов и сантиметров.

Распространено ошибочное мнение, что ежедневные тренировки позволяют быстрее добиться результата. Нередко можно услышать вопрос: пресс до кубиков, если заниматься каждый день?» Важно знать, что мышцам пресса необходимо восстановление. Только в дни отдыха происходит наращивание мышечной массы и объема. Это случается за счет заполнения микроразрывов, полученных во время тренировки, поэтому 3-4 раз в неделю будет вполне достаточно. При такой нагрузке и хорошем питании вы уже в скором времени сможете похвастаться заветными кубиками.

Ситуация, когда при взгляде на себя в зеркало видишь стройную и достаточно привлекательную фигуру, портящуюся на фоне обвисшего или же вовсе «мозолистого» живота, возникает однажды у многих людей, и это стопроцентный факт. Именно в этот момент и возникает мысль: «А за сколько можно накачать пресс, и вообще, не пора бы мне уже заняться своим животом, привести его в порядок и хотя бы немножко подкачать?»

Да, мысли такие мелькают у большинства, но мало кто в итоге решается перейти от мыслей к реальным действиям, что собственно и не удивительно, ведь, к примеру, накачать брюшной пресс девушке, хотя впрочем, как и парню, достаточно сложно, как в физическом плане, так и в плане силы воли. Да и вообще, сегодня требуемой для этого силой воли обладает далеко не каждый даже десятый человек.

Если Вы и обладаете всем вышеперечисленным, лень и повседневная рутина может также стать препятствием. Наша сегодняшняя статья будет как нельзя кстати. Далее мы расскажем о том, сколько времени нужно заниматься, чтобы накачать пресс, составим эффективную программу тренировок и план питания для достижения результата в кратчайшие сроки.

Как качать мышцы пресса

Накачка пресса может происходить как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Конечно, в фитнес-зале это можно сделать быстрее, и не потому, что здесь тренажеры, которые по мнению большинства более эффективны, а лишь потому, что сама обстановка так и твердит: «Работай, совершенствуйся, не сдавайся!».

Плюс ко всему, в тренажерном зале, как не крути, а за Вами будет присматривать опытный специалист, тренер, который подскажет наиболее результативные методики упражнений, объяснит ошибки, и более того, возможно даже сыграет роль стимула, чтобы Вы подумали, мол, «я могу стать лучше, чем он». Но и это еще не все.

Что касается упражнений, то их «ассортимент» достаточно велик, но все они сводятся лишь к одному – нужно качать мышцы нижнего, верхнего пресса и косые мышцы. Правда кубиков не будет видно до тех пор, пока Вы не избавитесь от слоя жира, который закрывает их. Другими словами, одновременно нужно будет избавляться еще и от жировой ткани.

Как это сделать? Да все просто – в данном случае эффективны все аэробные упражнения, например, бег, ходьба, танцы, велотренажеры. Вся эта деятельность должна сопровождаться тщательно продуманным рационом питания — ограничиваем углеводы, делаем салаты из различных овощей (замороженные смеси, зеленая фасоль, брокколи, цветная и брюссельская капуста, спаржа), потребляем много белковых продуктов и не забываем про ягоды.

Накачать пресс может каждый без исключения – главное желание. Даже в домашних условиях, не посещая фитнес-клубы, можно «вытащить наружу» те самые кубики лишь прибегая к простейшим , например, к таким как «скручивания» и «раскладушка». Сразу хотелось бы отметить, что накачать пресс за неделю или несколько дней невозможно. В среднем потребуется 6-8 недель, чтобы кубики стало видно
.

Через сколько можно накачать пресс девушке

Девушки сегодня стали куда больше , нежели мужчины. Если мужчине нужно заниматься тренировками для пресса хотя бы изредка, то в случае женщин все немного сложнее, и не потому что она женщина, а потому, что женский организм куда более чувствителен ко всем переменам.

Генетики сходятся во мнении, что в отличие от мужчин, которые могут даже после тридцать лет, женщинам нужно следить за состоянием брюшных мышц с подросткового возраста. Организм женщины слишком быстро привыкает к тому состоянию, в котором находится, а значит с большим трудом поддается новым переменам.

Тем не менее, женщина тоже может достаточно быстро накачать пресс, выбрав из этого сразу целый ряд полезностей. Во-первых, физические тренировки способствуют приведению фигуры в достойный внимания вид, а во-вторых, обретая тонус, мышцы живота делают женщину более приспособленной к вынашиванию плода. Беременность будет проходить легче, а роды будут менее болезнетворными.

Что касается времени, за которое можно накачать пресс, то в случае с не слишком «запущенным вариантом», женщине обычно требуется не более 2-х месяцев
. Это при условии регулярных тренировок с попутным соблюдением правильной диеты и режима дня.

Но не стоит думать, мол, «мне так далеко до кубиков … я их никогда не увижу». Нет! Не жалейте себя, не расстраивайтесь без причины! Все у Вас получится! Главное, не сдавайтесь, боритесь с ленью и отчаянием, и тогда в этом нелегком на первый взгляд деле Вы обязательно добьетесь желаемого результата.

План питания, в котором доминирует белок, а углеводы — ограничены. Большая часть жиров является полиненасыщенными.

Если вы хотите стать обладателем красивого рельефного пресса и не имеете понятия сколько времени на это необходимо затратить (или боитесь узнать), то тогда вам обязательно необходимо прочитать данную статью. Каждый человек обладает определенными особенностями, такими как пол, вес, количество подкожного жира, развитость мускулатуры и много другое, что накладывает ограничения на то, как быстро появляется рельеф на животе.

Что же такое эти кубики пресса?

Почему многие люди без ума от красивого накаченного торса?

Как быть одновременно и здоровым, и сексуальным?

Все эти вопросы мы оставим для философских размышлений, а ответим вот на что:

За сколько дней можно накачать пресс?

Здесь мы подразумеваем настоящие шесть кубиков, а не какие-то еле просматриваемые линии, которые почти не видны.

Плотные натренированные мышцы не так сложно накачать, главное в этом деле непоколебимая воля и непреодолимое желание.

Позвольте кое-что продемонстрировать:

Сколько же надо качать пресс, чтобы появились такие кубики?

Вы узнаете в конце этой статьи.

Так что, если вы уже занимаетесь несколько месяцев и разочарованы отсутствием результатов, или если вы только начали и уже хотите узнать, когда наконец-то сможете увидеть в зеркале долгожданные кубики, то вы на правильном пути.

Давайте разберемся и ответим на все вопросы.

У меня есть несколько хороших новостей для вас.

Заполучить красивые кубики намного проще, чем может показаться на первый взгляд добиться рельефного пресса можно даже в домашних условиях.

Нет необходимости резко менять рацион питания, употреблять большими дозами жиросжигателями или постоянно заниматься в спортзале.

Ниже описаны всего три вещи, которые вы должны неуклонно выполнять, чтобы накачать пресс, если конечно вы действительно этого хотите:

1. Ограничить потребление жирной пищи.
2. Выполнять большое количество физических упражнений.
3. Соблюдать правильную технику на тренировках.

Вот и все.

Здесь вы не найдете ни замысловатых ухищрений, ни странных диет, ни пищевых добавок.

На самом деле все достаточно просто. Вы должны иметь низкий процент подкожного жира и хорошо развитые мышцы.

Чтобы увидеть свои кубики, у большинства парней процент подкожного жира должен составлять около 10%, а девушек около 20%.

(Если вам интересно, то на фото выше вы можете увидеть меня где мой процент подкожного жира составляет 7 процентов. Так вот, чтобы получить схожий результат, вам придется понизить ваши ориентиры в 10% или 20% если вы девушка.)

Теперь, если вы все-таки решились, я подробно разберу и объясню, как правильно и эффективно выполнить все три выше перечисленные задачи.

Так что давайте продолжим…

Сколько нужно качать пресс, чтобы появились кубики?

Итак, момент истины.

За какое время можно накачать пресс?

Если вы беспокоитесь о том, что ответ будет безнадежно долгим, то не переживайте.

Когда вы понимаете и знаете, что и как нужно делать, то результат не заставит долго ждать.

Обратите внимание на представленную ниже таблицу.

Таблица определения количества недель тренировок до кубиков

Эта таблица демонстрирует сколько в среднем процентов жира вы будите терять от недели к неделе. Она дает вам примерную оценку времени, через какой срок вы сможете выкладывать свои красивые фотографии в Instagram.

Как этим пользоваться:

Найдите столбец (стрелка на фото), который соответствует вашему проценту подкожного жира. (Если вы до сих пор не знаете свой процент, то обязательно определите его.) Если вы женщина, то следуйте вниз по столбцу, пока не дойдете до оранжевых ячеек. Если же вы мужчина, то опускайтесь еще ниже до ячеек желтого цвета. После того, как найдете свое значение, следуйте в горизонтальном направлении влево до конца таблицы, где вы узнаете примерное число требуемых недель.

Итак, например, вы парень и у вас процентное содержание подкожного жира составляет 22 процента.

Во-первых, вы должны найти столбец со значением 22%:

Во-вторых, вы должны следовать вниз до ячеек с желтым цветом:

В-третьих, вы должны следовать влево, пока не дойдете до края. Здесь будет то количество недель, в течение которых необходимо усердно заниматься.

Вот и все, теперь ты знаешь, что накачать пресс до кубиков можно за 25 недель.

Однако, фактически для достижения поставленной цели может потребоваться как чуть меньше, так и чуть больше времени. Все это зависит от того, на сколько строго вы придерживаетесь режиму питания и программе тренировок. Также стоит отметить, что этот процесс может ускорить употребление вместе с пищей жиросжигающих добавок, что мы конечно не рекомендуем.

Но при достижении необходимого процента подкожного жира, есть вероятность что кубики у вас так и не появятся.

Например, вы можете выглядеть, как этот парень:

Или как эта девушка:

Неплохо конечно, но посмотрите на фотографии ниже:

Видно, что кроме отличной генетики, эти люди проделали колоссальный труд в тренажерном зале и смогли привести не только свой живот в порядок, но и все тело.

К счастью, каждый человек может достигнуть подобных результатов.

Как убрать жир на проблемных зонах живота?

Этот большой секрет заключается в том, что нужно постепенно худеть и наращивать мышечную массу.

Все сводится к правильному и сбалансированному рациону питания, а не к употреблению чудо добавок.

Давайте определим какие могут быть проблемные зоны:

Если вы парень, то это выпирающая нижняя часть живота и висящие бока. Если вы девушка, то это определенно бедра и бока, там то в первую очередь и откладываются жиры.

Другими словами, можете сами попробовать отыскать эти проблемные зоны на своем теле.

И чтобы от них избавиться, необходимо с умом сочетать физические нагрузки и режим питания.

Что самое главное? И как нужно правильно качать пресс, чтобы стали видны долгожданные кубики на животе?

Долгожданный результат требует времени. И здесь нет другого решения.

Как можно видеть из таблицы, пару месяцев занятий по программе в комплексе с правильной диетой могут резко повлиять на процентный показатель подкожного жира и снизить его значение до необходимого.

После того, как вы нарастите мышечную массу, вы сразу же увидите результат.

Людям, которые никогда физически не занимались, или которые сделали большой перерыв (2-3 года), этого времени может быть недостаточно. Просто стоит усердно работать над собой.

Удачи Вам, и дайте знать, когда добьетесь успехов!

Суд отправил под домашний арест сбившую детей в Москве девушку :: Город :: РБК

Фото: пресс-служба Никулинского районного суда города Москвы

Московский суд отправил под домашний арест 18-летнюю девушку, сбившую на автомобиле в Солнцево троих детей, один из которых скончался в больнице. Об этом сообщается на сайте столичной прокуратуры.

Видео: пресс-служба Никулинского районного суда города Москвы

Video

«Суд с учетом позиции прокуратуры избрал в отношении женщины, обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 264 УК России, меру пресечения в виде домашнего ареста», — говорится в сообщении.

Решение об избрании меры пресечения в отношении девушки вынес Никулинский районный суд Москвы.

Следствие потребовало домашний арест для сбившей детей в Москве девушки

Зачем девушки качают пресс? — Рамблер/женский

Крепкий пресс – это не только красивые кубики на животе и повышение самооценки, это важный вклад в женское здоровье. Есть несколько причин, по которым накачать пресс должна каждая девушка.

Изящность талии и подтянутые очертания фигуры никогда не выйдут из моды, плоский и упругий живот делает красивее каждую девушку. Хороший пресс отводит внимание от таких недочетов фигуры, как полные руки или неидеальные бедра. В обратной ситуации наблюдается такая же зависимость – выпирающий живот с некрасивыми складками на боках не позволяет заметить стройность ног и подтянутость ягодиц. Живот привлекает к себе внимание, не обязательно накачивать пресс до кубиков, но держать его в подтянутом состоянии обязана каждая женщина, которую заботит, как она выглядит.

Естественные очертания фигуры

Девушки готовы на многое, чтобы добиться красивого силуэта, они заковывают себя в утягивающее белье, постоянно втягивают живот и выпячивают груди вперед. Всего этого можно избежать, если несколько раз в неделю тренироваться и правильно питаться.

Проработанный пресс – это естественное формирование идеального силуэта тела.

Защита от болезней

Сами по себе тренировки будут полезными для здоровья, но их результат – еще полезнее. Упражнения на пресс – это профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, болезней печени и желчевыводящих путей. Тренировка пресса способствует насыщению кислородом всех тканей организма, все системы начинают работать лучше, поэтому подтянутость пресса нельзя отнести к исключительно эстетическим привилегиям.

Блок похожие статьи

Контроль аппетита

Упругие мышцы пресса поддерживают желудок в естественной форме, не позволяя ему чрезмерно растягиваться. От размеров желудка зависит, как быстро человек будет наедаться и будет ли переедать. Нерастянутый желудок позволяет наедаться небольшим количеством пищи, отсутствие привычки переедать гарантирует правильное усвоение полезных веществ из пищи.

Правильное дыхание

От состояния мышц живота зависит брюшное давление, а также правильность дыхания. Поверхностное дыхание сказывается на здоровье всего организма, так как оно обделяет органы кислородом. Сочетание упражнений на пресс и дыхательных практик помогает нормализовать самочувствие и даже снизить повышенное кровяное давление.

Статная осанка

В формировании осанки принимает участие множество мышц, в том числе и мысли пресса. Именно мышцы живота поддерживают держать корпус в вертикальном положении, когда человек сидит или стоит. Работа над прессом в домашних условиях или в зале всегда приводит к улучшению осанки, он не только укрепляет мышцы живота, но и разрабатывает диафрагму.

Содействие родам и восстановлению после них

От правильного дыхания и силы мышц живота зависит родовая деятельность, также на него оказывает влияние состояние диафрагмы. Женщины со спортивным телосложением и крепкими мышцами тела проще переносят роды и быстрее восстанавливаются после них.

Другие материалы по теме:

6 шагов к красивому прессу для девушки

Руслана Коротаева о силовых тренировках и философии

Соня Эммерсон – Пензенская красавица, которой восхищается Таиланд

Медицинские мифы: полезны ли упражнения для пресса?

• Клаудия Хэммонд
• BBC Future

28 июня 2016

Автор фото, Getty Images

Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред.

Если вы недолюбливаете упражнения для пресса, у нас для вас хорошие новости. Ученые сомневаются не только в эффективности, но и в полезности такого подъема туловища.

Помогает ли это упражнение получить заветные «кубики»? А может, плоский живот — это результат правильного питания и физической активности в целом?

Анализ всех исследований на тему упражнений для пресса показывает, что они помогают повысить гибкость и мышечную силу.

Автор одной из работ выяснил, что у собак сгибание мышц спины способствует снабжению дисков позвоночника питательными веществами и сохранению его подвижности.

Звучит неплохо. Но чтобы получить рельефный пресс, придется немало попотеть.

В 2011 году в штате Иллинойс было проведено небольшое рандомизированное контролируемое исследование.

Одна группа участников ежедневно выполняла упражнения на пресс, в то время как остальные счастливчики не делали ничего.

По прошествии шести недель исследователи провели тщательные измерения и не выявили каких-либо перемен в окружности талии и количестве жировых отложений в области живота.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые люди могут быть генетически предрасположены к боли в спине из-за упражнений на пресс

Подъем туловища из положения лежа часто входит в программу тренировок спортсменов — считается, что так можно повысить устойчивость корпуса.

Однако исследователь Томас Нессер из Государственного университета штата Индиана уверен, что устойчивость корпуса не является залогом лучших спортивных достижений.

Оставим в стороне вопрос о том, помогает ли подъем туловища достичь хорошей физической формы. Может ли это упражнение привести к нежелательным последствиям вроде боли в спине?

Стюарт Макгилл, профессор биомеханики позвоночника из Университета Ватерлоо в Канаде, исследует упражнения на пресс уже много лет.

Он убежден, что традиционные подъемы туловища из положения лежа могут быть вредны для здоровья.

В своей лаборатории биомеханики Макгилл провел десятки экспериментов с использованием свиных туш.

Ученый сгибал их, имитируя движения человека, качающего пресс. После многочасовой «тренировки» он осматривал диски позвоночника и обнаружил деформации в области сгибания.

Если бы в позвоночнике человека происходили те же процессы, это привело бы к защемлению нервов, болям в спине и даже межпозвоночной грыже.

Для этого эксперимента были выбраны именно свиньи, так как по сравнению с другими животными строение их позвоночника наиболее схоже с человеческим.

Тем не менее нельзя не согласиться с критиками исследований Макгилла — они заявляют, что между человеком и свиньей слишком много различий, чтобы воспринимать полученные результаты всерьез.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Эксперименты на свиньях показали, что такое сгибание позвоночника, как во время упражнений на пресс, может привести к болям в спине

К тому же, во время экспериментов позвоночник свиньи сгибали тысячи раз подряд. А люди даже во время самых жестких тренировок обычно делают перерывы.

Риск повредить позвоночник присутствует, если вы делаете упражнения на пресс часами.

Но вряд ли обычные подходы из 15 повторений способны нанести существенный вред.

Тем не менее травмы исключить нельзя. Исследование 2005 года с участием американских военных на базе Форт-Брегг показало, что 56% всех травм во время армейских тестов на физическую подготовку солдаты получили, качая пресс.

Как оказалось, одинаковые упражнения для пресса могут по-разному влиять на разных людей.

Кто-то может в течение многих лет делать по 30 повторений в день, а для кого-то это невозможно.

Порой трудно определить, к какой группе относитесь именно вы, ведь это может зависеть от генов.

Согласно одному исследованию, большинство проблем вызывает не интенсивность тренировок, а генетические факторы, отвечающие за три четверти случаев возникновения боли в спине во время упражнений на пресс.

В ходе исследования под названием The Twin Spine («Позвоночник близнецов») ученые наблюдали за несколькими парами близнецов в Финляндии, Канаде и США — начиная с 1991 года.

Они обнаружили, что склонность к повреждению межпозвоночных дисков во многом обусловлена генетикой.

Даже если у одного из близнецов была работа, связанная с подъемом тяжестей, а у другого — сидячая, частота возникновения проблем со спиной у них была примерно одинаковой.

Итак, упражнения на пресс могут вызывать боль в спине, но не у всех. Тем не менее это хороший повод отказаться от них.

Но как же тогда накачать пресс без ущерба для здоровья?

Профессор Стюарт Макгилл рекомендует во время упражнений подкладывать руки под нижнюю часть спины, чтобы снизить нагрузку на нее.

Одну ногу согните в колене, а другую вытяните. Затем, из положения лежа, слегка приподнимите голову и плечи над землей.

Макгилл рекомендует представить, что ваша голова лежит на напольных весах, и вам нужно поднять ее ровно настолько, чтобы весы показали ноль.

Это упражнение детально описано в его книге «Механика спины» (Back Mechanic).

В своем обзоре исследований на тему упражнений на пресс Брет Контрерас из Оклендского технологического университета рекомендует ограничиться 60 подъемами туловища за один подход.

По его мнению, лучше начать с пятнадцати повторений и постепенно увеличивать их количество.

И, наконец, следует учитывать, что риск получения травмы увеличивается, если вы выполняете упражнения сразу после того, как провели много времени лежа или сидя.

Поэтому не стоит бросаться качать пресс после многочасового сидения за компьютером.

Мало пользы принесут и упражнения, сделанные сразу после подъема с постели.

вирусных фотографий плачущей девушки на границе выиграли награду World Press Photo 2019

Вирусное изображение плачущего ребенка из Гондураса на границе США и Мексики стало победителем конкурса World Press Photo 2019 года «Фотография года».

Амстердамский фонд World Press Photo Foundation объявил в четверг победителей ежегодной премии за лучшую фотожурналистику прошлого года.

Победившая фотография «Плачущая девушка на границе» была сделана фотокорреспондентом Getty Images Джоном Муром.На нем изображен плачущий двухлетний ребенок, когда ее мать, проситель убежища из Гондураса, задержана пограничными агентами США на границе США и Мексики в Макаллене, штат Техас.

Несмотря на то, что это изображение было широко распространено среди возмущения политикой администрации Трампа по разделению семей на границе, позже было установлено, что ребенка и мать держали вместе в центре обработки документов и отпустили через несколько недель в ожидании будущего слушания о предоставлении убежища. Тем не менее, жюри World Press Photo посчитало, что изображение достаточно мощное, чтобы удостоиться престижной награды.

Награды также отметили работы многих других фотографов в нескольких категориях, добавив в этом году новую категорию для фотоисторий с несколькими изображениями. Жюри конкурса — отобранная группа профессионалов фотожурналистики со всего мира — рассмотрела 78 801 фотографию от 4 738 фотографов, из них 43 номинанта из 25 стран.

Посмотрите основные моменты победителей и номинантов ниже, а всех победителей смотрите на сайте World Press Photo.

Фотография года Номинанты

Мохаммед Бадра / Европейское прессфотоагентство / World Press Photo

Мужчина и ребенок проходят курс лечения 2 февраля.25 августа 2018 г., после предполагаемой газовой атаки на деревню Аль-Шифуние в Восточной Гуте, Сирия.

Марко Гуалаццини / Contrasto / World Press Photo

Мальчик-сирота проходит мимо стены в Боле, Чад, с рисунками, изображающими реактивные гранатометы.

Каталина Мартин-Чико / Панос / World Press Photo

Йорладис, бывший партизан из колумбийской военизированной организации FARC, беременна после того, как, по ее словам, группа прервала несколько других беременностей во время ее пребывания в FARC.

Крис МакГрат / Getty Images / World Press Photo

Неизвестный мужчина пытается сдерживать прессу, когда саудовские следователи прибывают в консульство Саудовской Аравии в Стамбуле, Турция, на фоне растущей международной реакции на исчезновение журналиста Джамаля Хашогги.

Брент Стиртон / Getty Images / World Press Photo

Петронелла Чигумбура, 30 лет, является членом женского антибраконьерского подразделения под названием Акашинга. Она участвует в тренировках по скрытности и маскировке в парке дикой природы Пхундунду, Зимбабве.

Contemporary Issues — Первая премия

Диана Маркосян / Magnum Photos / World Press Photo

Пура разъезжает по своему району в Гаване, Куба, в розовом кабриолете 1950-х годов, когда все жители собираются, чтобы отпраздновать ее 15-летие. Кинсеаньера Пуры была особенно острой, так как несколькими годами ранее, когда ей поставили диагноз опухоли головного мозга, ей сказали, что она не доживет до 13 лет.

Окружающая среда — первая премия

Марио Крус / World Press Photo

Ребенок, собирающий вторсырье, лежит на матрасе в окружении мусора, плывущего по реке Пасиг в Маниле, Филиппины.

Общие новости — Третья премия

Брендан Смяловски / Agence France-Presse / World Press Photo

Президент США Дональд Трамп ведет за руку президента Франции Эммануэля Макрона, идя к Овальному кабинету Белого дома в Вашингтоне, округ Колумбия.

Природа — Первая премия

Бенце Мате / World Press Photo

Лягушки с отрубленными ногами, окруженные лягушачьими детенышами, борются за поверхность после того, как их бросили обратно в воду в Ковасне, Восточные Карпаты, Румыния, в апреле 2018 года.

Портреты — Первая премия

Финбарр О’Рейли / World Press Photo

Диарра Ндиай, Ндей Фату Мбай и Мариза Сако моделируют наряды от дизайнера Адамы Пэрис в районе Медина столицы Сенегала, Дакара, на глазах любопытных жителей.

Спорт — I место

Джон Т. Педерсен / World Press Photo

Боксер Морин Аджамбо, 30 лет, тренируется в боксерском клубе Rhino в Катанге, большом поселке трущоб в Кампале, Уганда, 24 марта.

Spot News — третье место

Педро Пардо / Agence France-Presse / World Press Photo

Мигранты из Центральной Америки преодолевают пограничный забор между Мексикой и США возле пограничного перехода Эль-Чапарраль в Тихуане, Мексика, 25 ноября 2018 г.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Средней школы Флориды отредактировали фотографии из ежегодника девочек, чтобы скрыть больше их сундуков: NPR

Нет ничего странного в том, что когда в конце года выпускаются школьные ежегодники, случается небольшая драма, но в средней школе Бартрам Трейл в Сент-Луисе.Джонс Каунти, штат Флорида, драма привлекла внимание всей страны.

Это потому, что 80 портретов студентов были отредактированы в цифровом виде, многие из них были неуклюже, чтобы добавить больше одежды на грудь и плечи.

Все студенты — девушки. Ни с кем из них не посоветовались.

Студенты и родители рассказали местным новостным агентствам, что они были шокированы и смущены, когда на прошлой неделе получили свои экземпляры ежегодника за 100 долларов.

Это фотография из ежегодника до и после, сделанная Райли О’Киф, ученицей 9-го класса школы Бартрам Трейл.

Она говорит, что школа сочла это неприемлемым и отфотошопила в печатном издании.

Родители и ученики просят о серьезных изменениях. @ ActionNewsJax pic.twitter.com/f8MjkZMDOw

— Бен Райан (@BenRyanANJax) 20 мая 2021 г.

Школьный округ сообщил The St.Augustine Record и News4Jax, что в конечном итоге решение редактировать фотографии было принято координатором ежегодника — также учителем в школе — который посчитал, что фотографии нарушают школьный дресс-код.Согласно веб-сайту школы, все фотографии в ежегоднике должны соответствовать дресс-коду, иначе они «могут быть скорректированы в цифровом виде».

Но критики поспешили указать, что в ежегоднике есть неотредактированные фотографии мужской команды по плаванию в Speedos, например, что также нарушает дресс-код.

Школа Бартрам Трэйл Хай попала в заголовки местных газет из-за спора о дресс-коде в начале этого года, когда десятки девочек были выведены из класса за один день за нарушение дресс-кода.Многие девушки сообщили, что их попросили расстегнуть молнию на толстовках перед другими учениками и учителями, чтобы показать майки и спортивные бюстгальтеры, что было признано нарушением.

Студенты создали онлайн-петицию в ответ, заявив, что внедрение дресс-кода несправедливо направлено на женщин и что он «явно основан на сексуализации молодых женщин и их одежды, особенно потому, что многим девочкам говорят, что они одеты несоответствующим образом или что ношение одежды может «отвлекать» мальчиков.»

В последние годы некоторые учащиеся и организации по всей стране призвали к реформированию дресс-кода в школах, заявляя, что они часто создают среду, в которой девочек заставляют стыдиться своего тела и что просвещение их коллег-мужчин заметно. что более важно. В исследовании 2018 года, посвященном школам в Вашингтоне, округ Колумбия, Национальный центр права женщин заявил, что темнокожие девочки несоразмерно наказываются за нарушение дресс-кода.

Отель St.Школьный округ округа Джонс предложил возмещение родителям, которые звонили по этому поводу, но учащимся придется сдать свои ежегодники, чтобы вернуть свои деньги.

Но многие родители говорят, что проблема не в деньгах.

Адриан Бартлетт, фотография ежегодника дочери которого была отредактирована, чтобы добавить больше материала к ее рубашке на груди, сказал The St.Augustine Record , что ее дочь пытается отшутиться, но ее беспокоит основная идея редактирования фотографий передает.

«Я думаю, это сигнал о том, что нашим девочкам должно быть стыдно за свои растущие тела, — сказал Бартлетт, — и я думаю, что это ужасный сигнал, который нужно послать этим молодым девушкам, которые переживают эти изменения».

The Big Picture — The Boston Globe

В обычное время Джо Руджеро-младший мог проводить 25 похорон в месяц; В апреле этого года их было 71. Из-за резкого увеличения числа случаев COVID-19 похоронное бюро его семьи в Восточном Бостоне настолько переполнено, что холл и кафе, где обычно выставляются портреты умерших, были превращены в импровизированное хранилище.Тонкий белый лист пластика, скрепленный зажимами для бумаг, — это все, что отделяет коридор от гробов. Белая доска в офисе внизу завалена похоронами. Три в среду. Четыре в четверг. Пять в пятницу. Джо-младший, его сын Джо III и его дочь Кэти неустанно работают над тем, чтобы все было настолько идеально, насколько это возможно, чтобы утешить семьи в горе. Они разгадывают бесконечную череду загадок о коронавирусе, например, в чем вы хороните кого-то, когда его семья не может вернуться в дом престарелых, чтобы забрать свою одежду? Или как объяснить семьям, что в них не может находиться более 10 человек одновременно? Самая большая проблема, конечно, заключается в том, как утешить кого-то, когда вы не можете положить руку ему на плечо? Семьи проникают в Мемориальный дом семьи Руджеро, и все они сталкиваются с перспективой проститься с любимым человеком без утешения объятий.Я сфотографировал шесть похорон за три дня, каждая смерть была вызвана COVID-19. Женщина сказала мне, что ее 100-летняя мать продолжала бы жить, если бы не вирус. На ее поминках и похоронах присутствовало шесть человек. Вы могли слышать, как в часовне упала булавка, когда они молча сидели в рядах стульев на расстоянии шести футов друг от друга. На следующих похоронах снаружи выстроилась очередь людей в масках и перчатках, чтобы отдать дань уважения 57-летнему отцу, захваченному COVID-19. Многие использовали свои мобильные телефоны, чтобы транслировать похороны для тех, кого там не было.Один член семьи просто хотел, чтобы люди увидели, насколько это серьезно, чтобы они оставались дома. — Джессика Ринальди / Globe Staff
(Всего 26 фото)

Обмен фото и видео в Интернете

Ваш гид по разрешениям для фото и видео

Фотосъемка и обмен фотографиями и видео — хороший способ показать людям все захватывающие события и занятия, которые предлагает гида для девочек и молодых женщин.

Однако есть ряд причин, по которым родители или сами девочки могут не захотеть фотографироваться.Girlguiding предлагает следующие разрешения в Новой стартовой форме для каждого раздела, чтобы помочь девочкам и их родителям контролировать использование своих изображений.

• ‘Фотографии / видео можно публиковать и использовать для маркетинга — это означает, что я рад, что фотографии, видео, рассказы и другой визуальный и аудиоконтент моего ребенка будут взяты / собраны, использованы в рекламных и маркетинговых целях , опубликованные в публичных СМИ и распространенные в Girlguiding, а также среди партнеров и местных газет.’
• ‘ Фото / видео можно использовать только для использования в подразделении — это означает, что я рад, что фотографии, видео, рассказы и другой визуальный и аудиоконтент моего ребенка будут сняты / собраны, использованы в качестве записи действий подразделения, а не опубликованы в любых общедоступных СМИ и не распространяются за пределами подразделения ». Это может включать в себя каналы социальных сетей для конкретных единиц (закрытые для публики).
• «Не снимайте фото / видео — это означает, что я не хочу, чтобы снимались фотографии, видео, рассказы и другой визуальный и аудиоконтент с участием моего ребенка»

Крупномасштабные мероприятия — фото / видео разрешения различаются для масштабных мероприятий (где присутствует более 100 участников).В формах согласия будет четко указано, является ли мероприятие крупномасштабным, и будет содержаться просьба к родителям сообщить лидерам, если они не хотят, чтобы на мероприятии делались фотографии / видео их дочери.

Безопасная передача фото и видео

• Следуйте указаниям нашей Политики и процедур защиты цифровых данных.
• Проверьте разрешение родителей перед тем, как публиковать фотографии или видео молодых участников на веб-сайтах, в социальных сетях и на других сайтах обмена мультимедиа, таких как YouTube.
• Избегайте упоминания полных имен участников или включения другой информации, которая может раскрыть их личности.Имейте в виду, что полные имена участников будут видны в Facebook и Twitter, если вы пометите их, поэтому тщательно продумайте контент, который вы публикуете.
• Убедитесь, что девочки знают, что они не должны публиковать фотографии или видео своих друзей в Интернете без разрешения родителей / опекунов.
• Рассмотрите возможность отключения возможности комментировать видео на YouTube. Это отличная интерактивная функция, но она также позволяет пользователям публиковать негативные комментарии или оскорбления.

Школа Флориды, как сообщается, редактирует фотографии ежегодников девочек, закрывая открытую кожу

Родители и ученики средней школы Флориды критикуют то, что, по их словам, является двойным стандартом в политике дресс-кода после того, как, как сообщается, были отредактированы фотографии нескольких альбомов девочек.

Обзор фотографий ежегодника, проведенный дочерней организацией NBC WTLV в Джексонвилле, показывает, что некоторые студентки средней школы Бартрам-Трейл в округе Сент-Джонс изменили свои фотографии в ежегоднике, чтобы скрыть участки груди, сообщает радиостанция.

На фотографиях, опубликованных изданием, одежда учеников была вырезана цифровым способом и наклеена на их открытые участки кожи.

«Они полностью изменили ее фотографию, и из-за этого ее грудь выглядела в некотором роде деформированной», — сказал родитель Адриан Бартлетт.

Средняя школа Бартрам Трейл в Сент-Джонс, Флорида. Google

Государственная средняя школа, расположенная примерно в 30 милях к югу от Джексонвилля, следует правилам школьного округа округа Сент-Джонс в отношении дресс-кода, согласно веб-сайту школы. В онлайн-справочнике округа говорится, что девочки не могут носить рубашки, которые считаются «откровенными или отвлекающими».

«Запрещается носить платья с вырезом или вырезом на животе. Очень короткие юбки не допускаются. Юбки не должны быть короче четырех дюймов выше колена», — говорится в сообщении.«Открытая одежда, пижамы и нижнее белье недопустимы».

Но Бартлетт сказала WTLV, что ее дочери никогда не говорили, что наряд, в котором она была на фото, нарушал школьную политику дресс-кода. Она сказала, что этот наряд — один из фаворитов ее дочери, и она без проблем надевала его несколько раз.

По словам Бартлетта, отредактированное фото из ежегодника теперь является предметом шуток одноклассников ее дочери.

«Теперь другие дети пишут в ее ежегоднике, пишут об этом, комментируют и шутят по этому поводу», — сказала она.

«С этими детьми страшно, потому что они уже сталкиваются с таким большим давлением и стрессом, и теперь вы ставите проблемы с имиджем на первое место», — добавила она.

Одна ученица, Райли О’Киф, рассказала изданию, что в школе ей сказали, что ее одежда приемлема, но когда она получила свой ежегодник, ее фотография была отредактирована, чтобы она выглядела покрытой.

О’Киф сказала, что, по ее мнению, существует двойной стандарт, потому что мальчикам из школьной команды по плаванию разрешено носить Speedos, сообщает WTLV.

Директор Bartram Trail и школьный округ округа Сент-Джонс не сразу ответили на запрос о комментариях в субботу. Округ сообщил WTLV, что ежегодником занимается учитель английского языка, и что любому родителю, который звонит, чтобы поднять вопрос, предлагается возмещение стоимости ежегодника. По данным WTLV, редактирование фотографий, по-видимому, было выполнено школой, а не округом.

Минивонн Берк — репортер новостей NBC News.

Девушка на фотографии штата Кент и бремя жизни национального символа

В мае прошлого года, когда Мэри Энн Веккьо смотрела видео с моментами смерти Джорджа Флойда, она почувствовала, что резко упала во времени и пространстве — почти ровно до одного дня. 50 лет назад.В тот день 1970 года мир был столь же прикован к изображению, на котором была показана жизнь, истекающая из молодого человека, лежащего на земле. На этот раз это была черно-белая фотография. Мэри Энн была в центре фотографии, ее руки были подняты от боли, умоляя о помощи.

Эта фотография, на которой она преклоняет колени над телом студента Кентского государственного университета Джеффри Миллера, является одним из самых важных изображений 20-го века. На снимке, сделанном студентом-фотографом Джоном Фило, запечатлено грубое горе и неверие Мэри Энн в осознание того, что солдаты страны только что открыли огонь по ее собственным детям.Пьета штата Кент, как ее иногда называют, — одна из тех редких фотографий, которые коренным образом изменили то, как мы видим себя и окружающий мир. Как изображение одинокого протестующего, стоящего перед шеренгой танков на площади Тяньаньмэнь. Или фотография Ким Фук, обнаженной вьетнамской девушки, спасающейся от напалма, который только что сожгла ее дом. Или изображение крошечного трехлетнего тела Айлана Курди на песке лицом вниз; он, его мать и брат утонули во время бегства из Сирии.

Эти образы потрясли нашу коллективную совесть — и заставили нас посмотреть.Но в конце концов мы отводим взгляд, не осознавая или, возможно, не желая думать о страданиях, которые продолжались долгое время после того, как сработал затвор, или о цене, которую понесли люди, оказавшиеся внутри этих фотографий. «Эта фотография украла мою жизнь, — говорит Мэри Энн, которой сейчас 65. — И 50 лет спустя я все еще не двигаюсь дальше».

Мэри Энн Веккьо дала несколько интервью за 25 лет, и, будучи ребенком 60-х годов — из-за собственной связи с ФБР — она ​​все еще немного насторожена. На полпути через первое из того, что должно было стать десятком телефонных интервью, она резко останавливается.«Вы делаете это самостоятельно?» она спрашивает. Я говорю ей, что работаю на фрилансе. Это то, что она имеет в виду? Нет, она хочет знать, работаю ли я с политической партией. Или правоохранительные органы. «Когда вы прожили ту жизнь, которая у меня есть, — говорит она, — вы все еще беспокоитесь о том, что, возможно, за вами охотятся люди» Она также говорит, что изучила меня, прежде чем согласиться выступить. «Я сама немного похожа на ФБР, в некотором роде ренегат», — говорит она. «И я все еще тот ребенок-хиппи, который всегда видит радугу».

До штата Кент, по ее словам, она была свободолюбивой.«Я была ребенком, плывущим по реке на плоту», — вспоминает она. «Я был волшебником. В детстве я верил, что все возможно ». Но ее дом в Опа-Локе, штат Флорида, недалеко от международного аэропорта Майами, где ее отец работал плотником, мог быть нестабильным. Когда ее родители ссорились, она и ее братья и сестры разбегались, а Мэри Энн пряталась в таких местах, как Майами-Бич, примерно в 15 милях от дома. Вскоре она попала в беду — курила травку, прогуливала школу. Итак, в феврале 1970 года, когда полиция сказала Мэри Энн, которой тогда было 14 лет, что они бросят ее в тюрьму, если они поймают ее за игрой на крючке еще раз, она улетела — босиком.Она говорит, что не восставала против авторитета своих родителей и не пыталась присоединиться к антивоенному движению: «Я просто хотела быть где угодно, кроме Опа-локки».

Мэри Энн Веккьо сегодня. Это 14-летняя девушка, стоящая на коленях на фотографии вверху в штате Кент. (Джеффри А. Солтер для The Washington Post)

Путешествуя автостопом по стране, Мэри Энн спала в полях, в лачугах для гамбургеров, на аварийных площадках, работая тут и там за деньги на еду, которую она делила с другими детьми, которые тоже были бездельничать.Увидеть страну, познакомиться с новыми людьми, поделиться музыкой и время от времени вместе — приключение было волшебным с детства. До тех пор, пока она не добралась до штата Кент на севере Огайо, где 4 мая начались студенческие протесты против решения президента Ричарда Никсона вторгнуться в Камбоджу. Мэри Энн в джинсах, белом шарфе и сандалиях в стиле хиппи, которые ей кто-то подарил, направилась к полю, где собирались студенты. Собираясь присоединиться к акции протеста, она заговорила с парнем в широких брюках.Двое из них наблюдали, как другой студент размахивал черным флагом, насмехаясь над войсками Национальной гвардии, которые были посланы после того, как протестующие сожгли здание ROTC двумя днями ранее. Солдаты, казалось, отступили к ближайшему холму; затем за следующие 13 секунд они произвели более 60 выстрелов.

Мэри Энн упала на тротуар и подождала, пока рассеялся дым, чтобы взглянуть вверх. Джеффри Миллер, студент, с которым она разговаривала, лежал лицом вниз на земле; ему прострелили рот.Она опустилась на колени над его телом, когда кровь сочилась на тротуар. Другие студенты прошли мимо, слишком ошеломленные или сбитые с толку, чтобы смотреть. «Разве никто не видит, что здесь только что произошло?» она помнит, как плакала. «Почему ему никто не помогает?» Когда солдаты подошли с ружьями наготове, она вспоминает, как задала им вопрос, который вскоре зададут и многие другие по всей стране: «Почему вы это сделали?»

Рядом были еще трупы. Эллисон Краузе была ранена в грудь; Уильям Шредер сзади. Сэнди Шойер, которая просто проезжала через это место по пути в класс, была ранена пулей, попавшей в ее яремную вену.Четверо мертвых в Огайо.

«Я бы навсегда осталась анонимной», — говорит Мэри Энн. «Но этот парень из« Индианаполиса Стар »разрушил мое будущее».

Джон Фило был старшекурсником в штате Кент в мае 1970 года, студенческим фотографом, который почти не успел заснять протесты, потому что в те выходные он был в лесу и фотографировал чайные листья для своей дипломной работы. Все остальные фотографы в студенческой газете получали задания из загородных газет, поэтому 21-летний Джон работал в редакции газеты, помогая обрабатывать их фотографии.Во время обеденного перерыва он схватил фотоаппарат и вышел на улицу. Он пошел прямо к месту действия, где студент на нейтральной полосе между солдатами и студентами размахивал черным флагом. Джон сделал снимок, думая: «Хорошо, у меня есть фотография». Мгновение спустя солдаты выстроились в линию стрелков. «Я поднес камеру к глазу и нацелил ее на одного из солдат», — говорит он. «Он прицелился в меня, а затем его пистолет выстрелил. Следующее, что я помню, пуля попадает в дерево рядом со мной и отлетает кусок коры.

Джон упал на землю и переждал 13 секунд стрельбы. Когда дым рассеялся, он встал и похлопал себя по рукам и ногам, проверяя, не ранен ли он. «Это было похоже на замедленную съемку. Я просто продолжал задаваться вопросом: «Почему я не застрелен?» Затем, не более чем в 10 футах от него, он увидел тело на земле. У Джона заканчивалась пленка, когда он увидел девушку, стоящую на коленях рядом с телом. «Я знал, что мальчик мертв, но я мог сказать, что она не знала», — сказал он мне. «Я увидел, что в ней что-то строится, и внезапно она испускает этот крик, и я стреляю.Я снимаю еще одну картину, и меня уже нет в пленке ». К тому времени, как он перезагрузил камеру, девушки уже не было.

Джон вспоминает, как солдаты приказывали студентам, которые задерживались на месте происшествия, разойтись — «или они снова стреляли». Спустя несколько мгновений солдаты с громкоговорителями объявили, что университет закрыт. «Они приказали всем разойтись по домам».

Мэри Энн просто помнит, как бегала. В штате Кент она никого не знала; она знала Миллера всего 25 минут. Но она увидела, как солдаты Национальной гвардии загоняют студентов в автобусы, поэтому в оцепенении последовала за ней.Примерно через два часа, когда автобус прибыл в Колумбус, солдаты приказали всем выйти. Многие ученики побежали к ждущим родителям. Мэри Энн бродила по улицам города; она даже не слышала о Колумбе.

В кампусе студенты кричали на Джона, называя его свиньей, стервятником. — крикнул в ответ Джон. «Никто не поверит, что это произошло», — сказал он им. «Это, — сказал он, указывая на камеру, — является доказательством». Когда он увидел, как войска гвардии перерезают линии электропередач, Джон побежал к своей машине.Спрятав пленку в колпаке, он два часа ехал в офис газеты своего родного города в западной Пенсильвании, чтобы обработать свой фильм. Наблюдая за проявлением пленки, он знал, что ему нужно кое-что увидеть.

Когда он позвонил в Ассошиэйтед Пресс из отдела новостей Valley Daily News of Tarentum, ему сказали, что в службу новостей поступило множество фотографий штата Кент из своего бюро в Акроне, Огайо, и что вся пропускная способность проводной сети была использована. передать эти фотографии.Но когда произошла неожиданная пауза в передаче из Акрона, Джон вскочил на провод и отправил свое фото. Его образ скорбящей девушки на следующий день появился на первых полосах газет по всему миру. Подпись под фото идентифицировала ее просто как «студентку».

Я помню, как видел картинку в газете моего родного города. В 12 лет я задавался вопросом, намерены ли взрослые нации убивать собственных детей во Вьетнаме, а теперь и дома. Но Мэри Энн не может вспомнить, когда впервые увидела фотографию; она не помнит момент, когда стала самым известным неизвестным человеком в мире.

Фотограф Джон Фило в 2014 году. Будучи студентом, он получил Пулитцеровскую премию за репортаж о съемках в штате Кент, включая культовый снимок с Мэри Энн Веккио. Сегодня он является руководителем отдела фотографии CBS. (Тейлор Хилл / FilmMagic)

Протестующие собираются вокруг Джеффри Миллера. Он и трое других студентов были убиты в результате стрельбы. (John Filo / Getty Images)

СЛЕВА: Фотограф Джон Фило в 2014 году. Будучи студентом, он получил Пулитцеровскую премию за освещение съемок в штате Кент, включая культовое изображение с Мэри Энн Веккьо.Сегодня он является руководителем отдела фотографии CBS. (Тейлор Хилл / FilmMagic) СПРАВА: Протестующие собираются вокруг Джеффри Миллера. Он и трое других студентов были убиты в результате стрельбы. (Джон Фило / Getty Images)

Дни после стрельбы прошли для нее в тумане. Она выехала из Колумбуса автостопом, дрейфовала на запад и спала везде, где могла. Она слышала, что ее разыскивает ФБР, поэтому никому не сказала, кто она такая. Она оказалась на аварийной площадке в Индианаполисе, думая, что если бы она могла просто добраться до Калифорнии, она могла бы начать свою жизнь заново, но ребенок в доме, где она жила, узнал ее и сообщил репортеру из Indianapolis Star . . Мэри Энн, едва замаскированная в бабушкином платье и фальшивых очках, разговаривала с репортером, надеясь, что он даст ей билет на автобус до Калифорнии в обмен на ее рассказ. Репортер получил свою сенсацию, затем позвонил властям, которые поместили ее в тюрьму для несовершеннолетних как беглеца.

«Я бы навсегда осталась анонимной», — говорит она. «Но этот парень из« Индианаполиса Стар »разрушил мое будущее». Через несколько дней она вернулась домой в Опа-локку.

Многие люди отказывались верить, что девушке почти шести футов ростом с длинными распущенными волосами и печальным лицом было всего 14 лет.В ее семью поступали звонки и письма, в которых она называлась наркоманкой, бродягой, коммунисткой. Губернатор Флориды сказал, что она была «участницей организованного на национальном уровне заговора профессиональных агитаторов», который «несет ответственность за смерть студентов». В то время как некоторые люди считали ее символом национальной совести, некоторые студенты штата Кент выразили недовольство ее славой, заявив, что она даже не была протестующей.

Вернувшись в Кент, штат Огайо, владельцы местного бизнеса разместили объявление с выражением благодарности Национальной гвардии.В мэрию хлынули письма, в которых обвиняли «грязных хиппи», «длинношерстных» и «сторонних агитаторов» в насилии. Некоторые жители Кента, проходя мимо друг друга на улице, подняли четыре пальца — беззвучный сигнал, означающий: «По крайней мере, у нас их четверо». Никсон выступил с заявлением, в котором говорилось, что действия студентов спровоцировали трагедию. В частном порядке он называл их «бомжами». И опрос Gallup показал, что 58 процентов американцев винят студентов в собственной смерти; только 11% обвиняли Национальную гвардию.

ФБР также допросило Джона. По его словам, они потребовали его пленку, а когда он отказался, он вспоминает, как они преследовали его почти неделю. Он говорит, что его телефон безостановочно звонил, и чудаки настаивали на том, что фотография была фальшивкой. Он получил письма ненависти, в том числе письмо, в котором, как он вспоминает, было написано: «У меня умер друг во Вьетнаме. Ты следующий.»

Джон все еще не оправился от своего близкого разговора с Гвардией, когда Indianapolis Star опубликовала статью, в которой опознала объект его фотографии не как студента колледжа, а как сбежавшего из дома подростка.По его словам, это «было тяжело нести».

В «60 минутах» Морли Сэфер сказал, что Мэри Энн «не была символом трагедии Вьетнамской войны. Она не была ничем символом «.

Вернувшись в Опа-лока, Мэри Энн не могла пойти в Королевский замок за гамбургером, если за ней не последовали репортеры и критики. Угрозы смерти заполнили почтовый ящик семьи Веккьо. «Жаль, что стреляли не в тебя». «Что вам нужно, так это хорошенько избить, пока не истечет красная кровь». «Надеюсь, вам понравилось спать со всеми этими неграми и наркоманами.«Смерть четырех жителей штата Кент лежит на вашей совести». В 14 лет она была человеческой вспышкой, ее лицо красовалось на обложках журналов, плакатах и ​​рекламных листках. Юмористический журнал National Lampoon опубликовал фальшивую рекламу игрового набора в штате Кент, в котором были игрушечные солдатики, протестующие и «1 студент, стоящий на коленях». А не так давно в The Onion была опубликована сатирическая новость, в которой поражение баскетбольной команды штата Кент названо «резней». Лицо Мэри Энн фотошопом запечатлено на теле девушки из группы поддержки, стоящей на коленях над упавшим баскетболистом.

Ее отец продавал футболки с изображением скорби Мэри Энн спереди. Она подписывала футболки и иногда автографы, все еще находясь в состоянии шока. «Люди думали, что мы становимся богатыми, но у нас никогда не было денег», — говорит она. «Звучит плохо, но мой отец сделал то, что сделал для меня. Он заботился обо мне единственным способом, который знал ».

Чего травмированный подросток не получил, так это консультации. Ей даже в голову не приходило. «Я была слишком напугана», — говорит она. «Он, — отмечает она, имея в виду Джеффри Миллера, мальчика на фотографии, — был студентом колледжа.Я просто сбежал из дома. Я чувствовал себя хуже. И мне казалось, что я сделал что-то грязное, потому что со мной так обращались ».

Она снова сбежала из дома и попала в тюрьму для несовершеннолетних. «Они пытались дать мне торазин», — говорит она. Она тоже убежала оттуда, снова поймали и вернули. Но когда ее отправили домой, как она вспоминает, полиция непрерывно преследовала ее, арестовывая за бездельничанье и за курение марихуаны. «Я была в беспорядке, как будто пыталась выбраться из бумажного пакета», — говорит она.

Позже, в 1977 году, Мэри Энн была охарактеризована «60 Minutes» как «плохо приспособившаяся девочка». В этом отрывке она читала вслух полученные ею ненавистные письма, разложенные на обеденном столе ее родителей. Морли Сафер сказала, что она «не была символом трагедии Вьетнамской войны. Она не была ничем символом «. Просто «14-летний, никто не путешествует автостопом из ниоткуда в никуда». Мне показалось, по крайней мере, мне, когда я недавно смотрел этот отрывок, самодовольное удовлетворение в связи с неприятностями, которые она пережила после Кент Стейт, что превратило ее в поучительную историю на национальном уровне.

«Каждый получил частичку меня», — говорит Мэри Энн. «И когда все в мире думают, что знают, кто вы, вы, , не хотите быть тем, кто вы есть».

Мэри Энн Веккио, стоя на коленях у тела Джеффри Миллера после того, как войска Национальной гвардии обстреляли протестующих в Кентском государственном университете в Огайо в 1970 году. (John Filo / Getty Images)

Картина Джона Фило получит Пулитцеровскую премию. Его фотография, по словам журнала Time, передала ощущение того, что война во Вьетнаме вернулась домой, и «сконцентрировала это чувство на одном снимке».Но и его тоже не давали покоя. «Я чувствовал себя очень виноватым», — говорит он. «На расстоянии вытянутой руки справа от меня застрелили парня. На расстоянии вытянутой руки или двух слева от меня был убит Джеффри Миллер. Я жив и относительно знаменит, а они мертвы ». И когда он прочитал, что полиция преследует Мэри Энн, он почувствовал ответственность.

В конце концов, в возрасте 22 лет Мэри Энн улетела из Флориды, переехала в Лас-Вегас, вышла замуж и устроилась на работу в кафе-казино. Она редко упоминалась в новостях, посвященных событиям 4 мая 1970 года.В мае 1990 года она сказала Orlando Sentinel, что фотография «действительно разрушила мою жизнь». Тем не менее, по ее словам, она гордилась работой, на которой она носила красиво отглаженную блузку и юбку и где она построила новую жизнь вдали от съемок. «Штат Кент не имеет ничего общего с моей жизнью», — сказала она.

К тому времени она также поняла, что говорить людям, что она девушка на культовой фотографии, рискованно. «Чем меньше я говорила, тем в большей безопасности чувствовала себя», — вспоминает она. И хотя она гордилась своей работой и стабильностью, которой она достигла, в ее основе лежала печаль о том, как сложилась ее жизнь.«Моя жизнь уже была перевернута во времена Кент Стейт, но с другим руководством, возможно, я могла бы что-то сделать из себя», — говорит она. «Может быть, я мог бы сделать что-нибудь хорошее в своей жизни. Вот и вред, когда ты не становишься тем, кем собирался быть ».

Тем временем Джон сделал успешную карьеру фотографа. (Сегодня он руководитель отдела фотографии на CBS.) Он говорит, что не прошло и дня, чтобы он не думал о студентах штата Кент или о Мэри Энн.Иногда ему снились кошмары о ней. Когда он стал отцом и посмотрел в глаза дочери, он увидел глаза Мэри Энн. Он мучил себя, задаваясь вопросом, как бы он себя чувствовал, если бы кто-то сфотографировал его дочь в такой уязвимый момент. «Я много раз думал о том, чтобы связаться с ней, — говорит он. «Но я подумал, что она меня ненавидит».

Это был Грегори Пейн, профессор Эмерсон-колледжа и автор книги «Mayday, Kent State», у которого была идея, которая, как он думал, может помочь им обоим. В 1995 году он организовал 25-летнюю ретроспективу, посвященную штатам Кент и Джексон штата Миссисипи, где студенты были застрелены полицией примерно в то же время.Он пригласил Мэри Энн и Джона присутствовать. «Мэри Энн была открыта для этой идеи, но Джон изначально не был», — говорит Пейн. «Он всегда чувствовал себя ужасно из-за того, что запечатлел ее на этой фотографии, и он читал, что, по ее словам, это разрушило ее жизнь». За день до их встречи, вспоминает Пейн, он спросил Мэри-Энн, что она собирается сказать Джону. «Она сказала, что понятия не имеет».

«Я долго злилась на [Джона], — говорит Мэри Энн. «Ему повезло. Он молодец. У него хороший дом. У него есть все.Он получил пони ». Она смеется над этим. «Я получил дерьмо».

Джон говорит, что «боялся когда-нибудь встретиться с Мэри Энн», но он принял приглашение Пейна на ретроспективу, не будучи уверенным до последней минуты, выдержит ли он это. Когда Пейн собрал их двоих на частную встречу перед церемонией открытия, никто не знал, чего ожидать. «Джон выглядел таким напуганным, — говорит Пейн. Но Мэри Энн всех удивила. «Я видела тоску в его глазах, — говорит она о Джоне, — и, знаете, мне стало его жалко.Она улыбнулась, взяла его за руку и обняла. Они оба плакали.

Несмотря на то, что они никогда раньше не встречались, Мэри Энн говорит, что они с Джоном мгновенно связались с парой старых армейских приятелей. «Это была война , — говорит она. И ни один из них никогда не был признан среди пострадавших. Кент Стейт преследовал их обоих с противоположных концов линзы.

Позже в тот же день, когда Мэри Энн рассказывала собравшейся группе о травмах, нанесенных стрельбой в штате Кент, Джон понял, что сила его фотографии.«Это был , потому что ей было 14 лет, по молодости она побежала помогать, побежала что-то делать. Были и другие люди 18, 19, 20 лет, которые не подходили к телу. Она сделала это, потому что была ребенком. Она была ребенком, реагирующим на ужас перед ней. Если бы ей не было 14, фотография не произвела бы такого впечатления ».

После ретроспективы Джон дал ей подписанную копию фотографии. Надпись: «Для отважной Мэри Энн Веккьо, я не могу понять, как эта фотография повлияла на вашу жизнь.Я горжусь тем, что могу назвать тебя другом ».

Взгляд публики определил ее как того, кем она никогда не была. Теперь она такая, какой хочет быть.

Мэри Энн жила в Лас-Вегасе почти 20 лет, перейдя с работы в кафе на этаж казино, где у нее были ключи для выплаты джекпотов игровых автоматов. Она говорит, что мечтала стать юристом. Но что-то подсказало ей: «Не добивайся слишком больших успехов, не становись слишком заметной. Не будь слишком счастливым. По ее словам, скрываться было намного безопаснее.

Однако в 2001 году она снова взяла историю своей жизни в свои руки.Она получила диплом средней школы в возрасте 39 лет; Теперь, когда ей за 40, она была готова учиться, чтобы сделать карьеру в области здравоохранения. Она также разорвала несчастливый брак и начала все сначала, вернувшись во Флориду. Она купила 24-футовый кемпер, работала полный рабочий день в Trump Spa в Дорале, поступила в соседний общественный колледж Майами-Дейд и училась на респираторного терапевта. Между сменами и уроками она проводила время, ухаживая за умирающей матерью.

«Все в отеле Doral любили Мэри Энн, — говорит 85-летняя Шарлотта Брюэр, давняя подруга.«У нее очень заботливая личность». Тем не менее Мэри Энн не рассказывала ей о фотографии, пока однажды она не появилась на телефоне Шарлотты. «Это я», — сказала Мэри Энн. Поначалу Шарлотта не могла поверить в это, но вскоре поняла: девушка, которая бежала помогать раненому студенту в штате Кент, была тем же человеком, который считал, что ее массаж лечит своих клиентов, и которая тренировалась, чтобы помочь пациентам с респираторными заболеваниями. проблемы. Шарлотта и ее коллеги-массажисты были так счастливы видеть Мэри Энн на новом профессиональном пути, что после того, как она прошла каждый курс, они пригласили ее на обед.«Может быть, поэтому у меня такие хорошие оценки», — говорит Мэри Энн.

После школы женщина, которая, возможно, была самым заметным символом протеста против войны во Вьетнаме, работала в больнице Майами, штат Вирджиния, где она заботилась о мужчинах, которые участвовали в этой войне. Но она так и не сказала им, что она девушка с фотографии в штате Кент. Иногда, по ее словам, она хотела рассказать ветеранам, кто она такая, чтобы объяснить, что протестующие были не антисолдатами, а антивоенными, и что они сделали то, что сделали, чтобы вернуть солдат домой.Вместо этого она действовала по принципу «не нужно знать». По ее словам, она хотела «быть на месте ветеринара». «Мне нужно было установить связь на духовном уровне».

Работая с ветеранами, она узнала о стойкости и пришла к пониманию того, что с ней сделало нахождение на линии огня. «Я пыталась скрыть от них свой контузный шок», — говорит она, но она видела, как они были травмированы, что перекликалось с ее собственным поведением. «Я очень позиционирую», — говорит она. «Куда бы я ни пошел, я сижу спиной к стене, чтобы видеть, что идет через входную дверь.

Мэри Энн сейчас на пенсии — она ​​не вышла повторно замуж и не имела детей — и ведет спокойный образ жизни, выращивая авокадо и апельсины на небольшом участке на окраине Эверглейдс во Флориде. Пейн, который поддерживает с ней постоянную связь и приглашает ее выступить на своих занятиях в Emerson, считает, что ее «невероятно сильный дух» помог ей выжить. «У нее все еще есть эта неизменная чистота», — говорит он. «Это то, что вы видели на фото 4 мая. И она все еще такая ».

Шарлотта говорит, что Мэри Энн больше похожа на соседскую спрайт.Она заходит к их старшим соседям, купает их и разносит домашнюю еду. Ей предлагают работать за зарплату, но она предпочитает «быть тем удивительным человеком, который приходит с банановым хлебом».

Однако в мае прошлого года, когда она посмотрела видеозапись смерти Джорджа Флойда, она была так потрясена, как будто электронная сетка ее телевизора растворилась. Она спрыгнула с дивана и закричала на толпу на видео: «Почему ему никто не помогает?» Она рыдает, описывая мне тот момент. «Разве никто не видит, что происходит?»

«Мэри Энн», — говорю я.«Мне кажется, что ты все еще та девушка на фотографии, ты все еще та девушка, которая говорит:« Никто не видит, что здесь происходит? »»

Она резко перестает плакать. «Но прошло уже 50 лет», — говорит она. «Почему я не могу двигаться дальше?»

Что нужно, чтобы двигаться дальше? Я спрашиваю.

«Может быть, если я принесу пользу планете», — говорит она. Она рассказала мне, что каждые выходные проводит небольшие секретные благотворительные акции, когда она идет «под прикрытием» на парковку Walmart рядом с ее домом и оставляет консервы, основные продукты и авокадо собственного производства в пустой тележке для покупок, чтобы кто-нибудь узнал об этом.«Я чувствую, что мне нужно сделать что-то хорошее», — говорит она, снова плача.

Я говорю ей, что вы уже сделали что-то очень хорошее. «В тот момент, когда вы преклонили колени над телом Джеффри Миллера, — говорю я, — вы выразили горе и ужас, которые испытывали многие люди. Вы помогли положить конец войне во Вьетнаме ».

«Вы можете так сказать, — говорит она, — но я этого не чувствую».

Сегодня Мэри Энн Веккио на пенсии во Флориде. Никто не следит за ней и не отправляет ей письма ненависти, хотя время от времени она получает просьбу автографа.(Джеффри А. Солтер для The Washington Post)

В настоящее время девушка, которая хотела быть где угодно, кроме Опа-локки, живет неподалеку оттуда. Никто не знает ее как девушку с фотографии. Никто не следит за ней и не отправляет ей письма ненависти, хотя время от времени она находит в своем почтовом ящике просьбу об автографе с удаленным адресом. Иногда студенты находят ее в Интернете и отправляют ей письма, в которых говорится, что они читали о ней в своих учебниках по истории. Это ее взбесит. «Я живой человек», — говорит она со смехом. « и я в учебнике истории! Не многие люди могут так сказать.

Для меня сейчас трудно не взглянуть на эту фотографию и не увидеть 14-летнюю девочку, не осознающую, как этот единственный момент повлияет на всю ее жизнь. Она станет публичной фигурой — в несовершеннолетнем возрасте — без согласия и без контроля над своим имиджем или репутацией. Задолго до того, как появится такая концепция, как обвинение жертвы, до социальных сетей или Us Weekly, она станет объектом национального восхищения — мишенью для одних, сноской в ​​истории для других. Она станет героем фотографии, известной во всем мире, но никогда не известной как личность.

И все же, в конце концов, она отвергла рассказ, который был написан для нее. Она построила новую жизнь на своих условиях. Вдали от публичного взгляда, который определял ее как того, кем она никогда не была, теперь она тем, кем хочет быть: кем-то, чья жизнь является одновременно частной и целеустремленной. А по выходным, когда она бродит по парковке Walmart возле своего дома, оставляя подарки для незнакомцев, можно увидеть эту 14-летнюю девочку до того, как щелкнет ставень, того ребенка, который думает, что она волшебница.

Патрисия МакКормик — двукратный финалист Национальной книжной премии.Она пишет о последствиях травм для молодых людей.

Дизайн Christian Font. Редактирование фотографий Дадли М. Брукс.

Родители выражают гнев по поводу редактирования фотографий в ежегоднике в средней школе Флориды

---

Фотографии девочек отредактированы так, чтобы покрыть грудь, плечи; Изменено 80 изображений

Средняя школа Бартрам-Трейл, которая в начале этого года попала в заголовки газет относительно своего дресс-кода, снова подвергается критике после того, как 80 студенток отредактировали свои фотографии из ежегодника без их согласия.

Причина? Чтобы добавить больше одежды.

Споры возникают, когда школа уже вовлечена в дебаты по поводу соблюдения школьного дресс-кода, который, по мнению некоторых, является сексистским и несправедливо нацелен на девочек. Критики заявили, что редактирование ежегодника — это вредный сигнал для студенток.

Последнее: После изменения фотографий в ежегоднике школьный совет округа Сент-Джонс пересмотрит дресс-код

Присмотритесь: Различают ли дресс-коды школ округа Сент-Джонс? Эксперт говорит, что да

Реакция: Дискуссия о дресс-коде в округе вызвала вандализм в Академии Палм-Вэлли на пляже Понте-Ведра

В спорте: St.Баскетболистам девочек Августина запретили носить футболки для разминки Black Lives Matter

Адриан Бартлетт — мать ученицы школы Бартрам Трейл. Она сказала, что фото из ежегодника ее дочери было отредактировано в области груди, чтобы было больше прикрывать рубашку.

«Я думаю, это сигнал о том, что нашим девочкам должно быть стыдно за свои растущие тела, и я думаю, что это ужасное сообщение для этих молодых девочек, которые переживают эти изменения», — сказал Бартлетт.

Кроме того, из-за того, что редактирование было выполнено некачественно, ее тело выглядит неестественно, что привело к тому, что дети дразнили ее, сказал Бартлетт.Пока ее дочь смеется, Бартлетт сказала, что обеспокоена. Она попросила, чтобы The Record идентифицировала ее дочь, Брук, по имени только для защиты ее частной жизни. Бартлетт и ее дочь имеют разные фамилии.

«Моя дочь дважды попадала в больницу в этом учебном году из-за стресса и давления, которые она испытывала в прошлом году, в том числе из-за проблем с изображением тела, от которых она все еще нуждается в регулярном лечении», — сказал Бартлетт в электронном письме The Record. «А теперь школа приняла решение, которое негативно привлекает внимание к ее телу.Это сигнал о том, что наши молодые девушки должны стыдиться своего естественно растущего тела ».

80 фотографий отредактировано на Bartram Trail

По словам Кристины Лэнгстон, пресс-секретаря школьного округа, координатора школьного ежегодника, Энн Ирвин, которая работает учительницей, решил, что фотографии не соответствуют дресс-коду, и отредактировал их.

Родители не согласны, заявив, что у учеников не нарушен дресс-код.

Ирвин отказался комментировать эту историю, по словам Лэнгстона.

На веб-сайте средней школы указано, что все фотографии учеников в ежегоднике «могут быть подвергнуты цифровой корректировке», если они не соответствуют кодексу поведения школьного округа.

По словам Лэнгстона, «предыдущая процедура старшей школы Бартрам Трейл заключалась в том, чтобы не включать в ежегодник фотографии учащихся, которые они сочли нарушением кодекса поведения учащихся, поэтому цифровые изменения были решением, позволяющим убедиться, что все учащиеся были включены в ежегодник. Ежегодник.

«На данный момент школа предлагает возврат денег всем родителям, звонящим по этому поводу.Школа получает отзывы от родителей / опекунов / учеников об улучшении этого процесса в следующем году ».

По словам Лэнгстона, люди должны сдать свои ежегодники, чтобы получить возмещение. Фотографии были отредактированы в предыдущих ежегодниках, добавила она.

Бартлетт сказала, что ее дочь регулярно ходила в школу в той же одежде, что и на фото из ежегодника, и никогда не сталкивалась с нарушениями. Она сказала, что хотела бы видеть последовательность в соблюдении дресс-кода и ознакомиться с некоторыми правилами. расслаблен.

Другие родители указали, что фотография студентов-мужчин в плавках у бассейна попала в ежегодник без редактирования.

По словам Лэнгстона, команда ежегодников не редактировала фотографии команд или клубов.

У Тарин О’Киф двое детей в старшей школе Бартрам Трейл, фотографии обоих отредактировали. Она сказала, что ее дочери не нарушали дресс-код в этой одежде. Кроме того, по ее словам, некоторых студентов дразнят из-за низкого качества редактирования.

О’Киф, которая также настаивает на изменении дресс-кода округа, планирует передать школьному совету проблему редактирования фотографий, которую она назвала унижающей достоинство и «просто позором тела».

«Они уже сталкиваются с проблемами со своими сверстниками. Я думаю, что они останутся с ними на всю жизнь», — сказала она.

Ее падчерица — Райли О’Киф. Она попросила The Record не называть имя ее второй дочери, чтобы защитить ее конфиденциальность.

Более строгие стандарты для девочек, чем для мальчиков

Лорна Брейсвелл, координатор программы женских исследований в колледже Флаглер и доцент кафедры политологии, сказала, что это одно из многих противоречий по поводу школьных дресс-кодов и гендерного неравенства в школах по всей стране.

Помимо более нейтральных в гендерном отношении правил, школьный округ округа Сент-Джонс нарушает эти стандарты в своем дресс-коде:

Мальчики:

• Брюки / брюки для мальчиков должны носить на талии. Не должно быть видно трусов-боксеров или нижнего белья.
• Усы и бороды должны быть аккуратно подстрижены.
• Открытая одежда и пижамы не принимаются.

Девочки:

• Топы и рубашки должны закрывать все плечо, быть скромными, не открывать и не отвлекать.
• Запрещается носить платья с вырезом или вырезом и топы с вырезом.
• Очень короткие юбки не допускаются.
• Юбки не должны быть короче 4 дюймов выше колена.
• Открытая одежда, пижамы и нижнее белье не принимаются. Нижнее белье не должно быть обнажено.
• Бигуди и чрезмерный макияж не допускаются.
• Брюки / слаксы для девочек необходимо носить на талии. Запрещается обнажать нижнее белье.

Некоторые родители и ученики называют политику сексистской как из-за ее формулировки, так и из-за ее соблюдения, поскольку более 80% нарушений за последние три года были совершены в отношении студенток, согласно данным, предоставленным властями округа.

В результате широкомасштабной проверки одежды учеников старшей школы Бартрам Трейл 26 марта был процитирован 31 ученик по таким вопросам, как длина их юбок или обнаженный живот. Все нарушения были направлены против студенток.

Брейсвелл сказал, что использование таких выражений, как «отвлечение» в дресс-коде, посылает молодым девушкам сигнал о том, что в их телах есть что-то неуместное или неприличное, и что они должны каким-то образом компенсировать это.

«Это плохое сообщение.Это сообщение, которое наносит ущерб самооценке молодых людей «, — сказала она.

Брейсвелл сказала, что, по ее мнению, выпуск ежегодника усиливает это сообщение.

По всей стране:» Это давно установившаяся практика охраны женского тела и реагирования «, — сказала она.

Брейсвелл предложила руководящие принципы в отношении одежды для учащихся, которые в равной степени применимы ко всем полам. -конформные и трансгендерные студенты.

Размышление о различных способах применения политики дресс-кода приведет к созданию более инклюзивных школ, которые будут чувствовать себя более гостеприимными для учащихся, сказал Брейсвелл.

Призыв к подотчетности

У Стефани Фабр была напряженная пятница, в том числе она говорила с представителем национального СМИ о разногласиях с ежегодником.

Фотография дочери Фабра была отредактирована, чтобы скрыть большую часть ее груди, и теперь Фабр среди родителей, ищущих перемен.Райли О’Киф — дочь Фабра и падчерица Тарин О’Киф.

«Было ли это намеренно или непреднамеренно, но это произошло, поэтому мы просто выясняем, как это происходит и как сделать так, чтобы это не повторилось», — сказала она.

Она сказала, что пошла к заместителю директора школы со своей дочерью, и ей сказали, что рубашка, в которой она была сфотографирована, соответствует правилам дресс-кода, сказала она. Она сказала, что ее дочь раньше без проблем ходила в такой же рубашке в школе.

Фабр сказала, что у нее все еще есть несколько вопросов по редактированию фотографий.

«Какой взрослый это одобрил?» — спросил Фабр. «Как это происходит? Почему им разрешено осуждать расщепление или отсутствие расщепления? И если им разрешено использовать Photoshop, почему вы не обучаете их надлежащим навыкам фотошопинга, и почему этот учитель одобрил, чтобы это было отправлено в печать ? »

Лэнгстон сказал, что фотографии были изменены в цифровом виде по указанию Ирвина.

Фабр сказала, что ей сказали, что она может получить возмещение, если ежегодник будет возвращен, а в нем ничего не написано.