Четверг, 30 мая

Окридж фитнес обнинск: Первый фитнес-центр в Обнинске

Окридж Фитнес Обнинск официальный профиль: цена, отзывы

О клубе

Краткая информация

Фитнес-клуб «Окридж Фитнес» в Обнинске находится по адресу пр-т Маркса, 30а. Фитнес-клуб «Окридж Фитнес» предоставляет услуги: бассейн, тренажерный зал, фитнес, детский фитнес, единоборства, йога, кардизона, пилатес, тренировки с тренером, танцы. Стоимость занятий в месяц от 1850 q.

Фитнес-клуб «Окридж Фитнес» — это семейный клуб, где каждый может погрузиться в атмосферу красоты, здоровья, спорта и отдыха. Самое современное оборудование. Более 40 направлений групповых программ.

Время работы

Сейчас открыто
(00:00-24:00)

Понедельник 00:00-24:00

Вторник 00:00-24:00

Среда 00:00-24:00

Четверг 00:00-24:00

Пятница 00:00-24:00

Суббота 00:00-24:00

Воскресенье 00:00-24:00

Цены

1 месяц

Месячный абонемент

Направления

Отзывы про Окридж Фитнес (0)

Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв

Фитнес-центр «Окридж Фитнес» в городе Обнинске

Официальный сайт: ObninskFit. Ru

Адрес: Обнинск, пр. Маркса, 30-а.

Контактный телефон: +7 (484) 392-07-77

Директор — Юлия Александровна Калинина.

Фитнес-центр работает с 25 июля 2009 года.

Бывшие и действующие сотрудники:

— Кошелев Евгений Игоревич

— Леонкин Евгений Николаевич

— Рогачевский Артём Анатольевич

— Склизков Игорь Михайлович

— Череватенко Екатерина Фёдоровна (2011—2019)

— Чистякова Елена Геннадьевна

Бывшие и нынешние посетители:

— Антохина Анастасия Сергеевна

— Башманова Анастасия Игоревна (2017—2018)

— Беляева Дарья Владимировна (2011—2013)

— Гимранов Валентин Геннадьевич

— Дорогайкина Раиса Николаевна (2013)

— Еличева Евгения Александровна

— Князева Ольга Николаевна

— Крылова Ольга Александровна

— Лахтикова Екатерина Сергеевна

— Лукьянова Алёна Юрьевна

— Махмутова Алиса Мансуровна

— Музычук Анастасия Леонидовна

— Назарова Дарья Алексеевна (2011)

— Осипова Лариса Ивановна

— Патрина Ольга Михайловна (2009—2010)

— Прошкин Владислав Анатольевич (2010—2014)

— Седых Янина Евгеньевна

— Соколов Ярослав Олегович (2016)

— Таланина Виталия Вячеславовна

— Фомушин Николай Николаевич

— Храмцова Татьяна Владимировна (2015)

— Шишлова Галина Владимировна (2012—2013)

Проекты:

— Проект «Фитнес Перезагрузка»

Предлагаются следующие возможности:

— Фитнес-бар;

— Бассейн;

— Джакузи;

— Турецкая баня;

— Финская сауна;

— Тренажёрный зал;

— Кардиотеатр;

— Зал индивидуальных занятий;

— Залы групповых программ;

— SPA салон и студия красоты;

— Кабинет массажа;

— Вертикальный и горизонтальный солярий;

— Детский центр;

— Кабинет функциональной диагностики.



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

Строится вторая очередь фитнес-центра:

Пешеходная зона между зданием «Окридж Фитнеса» и проспектом Маркса называется Окриджским бульваром.


   Фитнес и велнесс в городе Обнинске

ДИРЕКТОР «ОКРИДЖ ФИТНЕС» АЛЛА СУХАНОВА: «ПЕРВЫМ БЫТЬ ТРУДНО!» | OBNINSKDISKOVERY

Статья добавлена 15 Сентябрь 2019

Директор первого в Обнинске фитнес-клуба о том, как начинался в городе фитнес, каких ценностей придерживается проект, и каково это – быть руководителем «Окриджа». 

 

ИЗ ДОСЬЕ ЖУРНАЛА

Алла — тулячка. Занималась в спортивной школе волейболом, затем поступила в ГЦОЛИФК в Москве. Там и познакомилась с будущим мужем – Андреем (волейболистом из Обнинска). Свадьбу сыграли на третьем курсе, в семье есть взрослые дочь и сын. Работала в Москве инструктором детского клуба, постепенно доросла до руководящей должности в крупной сети фитнес – клубов. После реструктуризации в компании оказалась перед выбором: понижение в должности либо уход. Выбрала второе и переехала в первый наукоград.

В Обнинске в это время начался кастинг тренерского состава в строящийся фитнес-клуб. Это был проект компании «Fitness Holding». Здесь, находясь рядом с домом и детьми, она готова была начинать даже с позиции «инструктор». Прошла ряд собеседований и получила предложение от Юлии Калининой стать фитнес-директором.

 

Алла, несколько лет «Окридж Фитнес» молчал в медийном пространстве, почему сейчас вы решили нарушить тишину?
В первую очередь, хочу сказать, что данная публикация – это благодарность: учредителям, клиентам, сотрудникам, их родителям и семьям. Ведь результат делают не стены, а люди.

Помните, как это было 10 лет назад?
Открытие происходило в экономически сложный 2009 год. Чувствовалась некоторая напряженность. Предварительные продажи клубных карт начались с декабря 2008 года, когда полным ходом шел ремонт. Открытие немного откладывалось из-за сроков выполнения внутренних работ и задержки поставки оборудования. Клиенты, уже успевшие приобрести клубные карты, опасались, что «Окридж Фитнес» и вовсе не откроется.

Параллельно ведь шел набор и обучение сотрудников…
Да, тренерский коллектив друг другу представили в мае, после чего мы три месяца проходили обучение в Москве: делились на группы, договаривались о днях и стажировались на базе клуба «Janinn Fitness».

И все-таки «день икс» настал.
Торжественное открытие состоялось 25 июля. Помню, как накануне ночью переставляли тренажеры, а в 8 утра приехал Александр Половиткин – Президент компании Fitness Holding, нашел недочеты и нашим ребятам пришлось заново двигать оборудование. С 26 июля начались показы для клиентов: мы их угощали шампанским, проводили экскурсии по «Окриджу» и знакомили с информацией, что входит в пакеты услуг соответственно типу клубной карты. Сотрудники стояли за стойкой бара и, как в «Макдональдсе», были готовы крикнуть «Свободная касса!», вместо этого говорили: «Вот, пожалуйста, записывайтесь!» и предлагали те или иные программы. Все было динамично и очень интересно. Клуб был похож на улей! Все были яркие, в разноцветной форме, постоянный гул от разговоров, из-за которого даже музыку было не слышно.

Почему такое название – «Окридж Фитнес»?
Насколько знаю, было три названия, из которых выбирали Учредители, согласование названия проходило в том числе и на уровне городской администрации.

В те годы клуб стал центром притяжения разных людей, было ощущение, что некоторые тут и вовсе живут.
Это действительно было так, наши клиенты приходили по 2 и 3 раза в день, многие ночью, чтобы проверить, действительно ли «Окридж» работает 24/7, 365 дней в году. Компания «Fitness Holding» славится большим количеством праздничных мероприятий, и в те годы мы не только принимали участие во многих из них, но и целый ряд организовывали сами. Люди приходили не только тренироваться, но и выплескивать эмоции, а значит, жить.

Вспомните самые яркие моменты той жизни.
Мы принимали участие в различных соревнованиях среди клубов компании. Арендовали автобусы и дружно отправлялись с клиентами и сотрудниками в столицу, например, на «Большие гонки» или на танцевальный турнир «Dance cup», в котором участвовали наши клиенты, преимущественно женского пола. Они выступали и завоевывали призовые места на сцене отеля «Корстон» и других крупных площадках Москвы. Это были непередаваемые эмоции. Я уже не говорю о корпоративных праздниках по случаю Нового года, большие праздники проходили и в Москве, и в «Ритме», и в «Да Винчи», и в «Резиденции». Родились и стали традиционными любимые мероприятия, привнесённые в жизнь клуба нашими талантливыми сотрудниками: «Турнир по Арм-рестлингу», «1000 тонн», «Новогодняя Детская Сказка», «Хеллоуин». Так формировались команда и общность. И, конечно, мы будем рады видеть членов этой большой команды 26 сентября в клубе R1, где будем отмечать юбилей.

«ЕСТЬ У ОБНИНСКА ТАКОЙ ГОРОД-ПОБРАТИМ ОКРИДЖ В США.
А ДУБОВЫЙ ЛИСТОК НА НАШЕЙ ЭМБЛЕМЕ НАПОМИНАЕТ АНАЛОГИЧНЫЙ С ГЕРБА ЭТОГО ГОРОДА».

 

 

ЮЛИЯ КАЛИНИНА,
первый директор «ОКРИДЖ ФИТНЕС»:

«Хочется выразить огромную благодарность учредителям за то, что воплотили этот проект – очень сложный, масштабный, не побоюсь сказать этого слова – затратный. Всегда трудно быть первым, но именно идейные люди в лице учредителей «Окриджа» сделали огромный шаг вперед, прорыв в индустрии фитнеса города и региона в целом. Это не просто фитнес-клуб площадью 2000 квадратных метров – это и новые рабочие места для жителей города, это привитие нового образа жизни и привычек населению наукограда, это новый стиль жизни, это новое веяние и тренд-2009, который актуален и сегодня, в 2019. «Окридж Фитнес» дал толчок для прихода в город новых клубов, студий, залов. В геометрической прогрессии выросло количество мест, где человек может воплотить свою мечту, поставить цель и преодолеть себя».

 

 

Проект стал прорывным. Благодаря чему, на ваш взгляд?
Благодаря созданным идеальным условиям. Тренер мог развиваться и учиться. Имел для этого массу возможностей, это и обучение и в Москве, и в Италии, и в Америке. Три года подряд сотрудники летали на международные конвенции. Если говорить про посетителей клуба, то здесь было все, что только возможно, уроки и мероприятия на любой вкус, достаточно просмотреть нашу фотогалерею в соцсетях. Вот, пример: два тренера на групповое занятие. У меня было с чем сравнивать, я прошла школу больших клубов, там такого не было. И видя то, что происходит у нас, была уверена: здесь лучшие условия и для занимающихся, и для тех, кто с ними занимается. Мы проводили опрос наших посетителей, собирательный ответ на вопрос «За что выбираете наш клуб?» был таков: уютно и много красивых и интересных людей, профессиональные тренеры. Мы всегда делали все, чтобы создавать комфортные и надежные условия для персонала. На сегодняшний день в штате клуба около 100 сотрудников. Я глубоко убеждена, что именно люди удерживают людей.

Трудно ли быть генеральным директором «Окридж Фитнес»?
Иногда я думаю, как хорошо быть просто инструктором. Конкретные задачи, все понятно. Мне очень нравилась работа фитнес-директора, когда отвечала за тренерский коллектив, расписание занятий, клубные мероприятия. Директор же всегда отвечает за финансовый результат, постоянно принимает решения, не испытывает иллюзий, потому что может рассчитывать только на то, что получается зарабатывать.

Вы – осторожный руководитель?
Да, осторожный. Цепляюсь за старое.

«Я – ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ОРИЕНТИРОВАН ПРЕЖДЕ ВСЕГО НА ОТНОШЕНИЯ. ИНОГДА ПОНИМАЮ, ЧТО НАДО МЕНЬШЕ ЭМОЦИОНИРОВАТЬ И ПРИНИМАТЬ ВЕЩИ БЛИЗКО К СЕРДЦУ»

Сами себя критикуете?
Я бы сказала так, анализирую. Не всегда просто мне дается делегирование полномочий, проще сделать все самой. А вообще, о том, как со мной работается, лучше спросить у сотрудников.

Как вы относитесь к проектам «публичного похудения», когда за 2-3 месяца люди проделывают определенную работу, придерживаются диеты и меняются?
Мы провели такой первый проект в 2011 году и это было очень интересно, я бы даже сказала, любопытно. Здесь есть элемент соревнования, а также стимул в виде получения награды. Проекты проходили весной, осенью, был даже полугодовой женский проект. Люди действительно худели, приобретали очень хорошую форму, некоторые смогли удержать результат и изменить свою жизнь к лучшему в целом. На волне интереса мы даже реализовали один бесплатный проект. Было подано 64 заявки, 32 участника мы пригласили на кастинг и отобрали пятерых с условием, что они на регулярной основе будут публиковать свои дневники. Важно было, чтобы зрители, наблюдающие со стороны, видели: это обычные люди, и достигнутые изменения – результат не волшебства, но кропотливой работы. Такие проекты никогда не были самоцелью, скорее иллюстрацией того, что может быть. Задача тренера – побудить заниматься регулярно безо всяких проектов. Сейчас время осознанного фитнеса, в основе которого лежит правильное отношение к своему здоровью. Кстати, осенью объявим старт очередного проекта «Фитнес Перезагрузка».

Как удалось вернуть в тренажерный зал Александра Анохина, фигуру в обнинском фитнесе достаточно яркую и заметную?
Лично я ничего не делала для этого. Да, мы следили за его работой, иногда общались. Тренеры все равно общаются друг с другом, готовятся к соревнованиям. У нас с ним связано очень много. Он был инструктором, который работал у нас с открытия, когда попал в аварию на мотоцикле – мы бросили все силы, чтобы помочь Александру и его семье. Были очень рады, когда он восстановился. Если отвечать коротко, то человек ищет там, где ему лучше.

В этом смысле в Обнинске сейчас есть выбор.
Да, наш город прекрасен тем, что за 10 лет мода на фитнес получила такое развитие. Каждый новый проект так или иначе отражался на деятельности клуба. Продумывались ходы и по удержанию сотрудников и клиентов, конечно, были и сложные моменты. Вырос «Олимп», люди пошли заниматься в бассейн, стало популярным направление «кроссфит» – появился специализированный клуб, открылась школа бокса Вадима Мезенцева, несколько танцевальных студий… Клиент и тренер действительно могут выбирать!

Если взять день сегодняшний, то что у вас вызывает гордость, глядя на клуб?
Я горжусь нашими клиентами, чувствую их любовь и поддержку, беру с них пример в целеустремлённости и активности. Горжусь нашими талантливыми сотрудниками. Горжусь тем, что наши клиенты занимаются на новом кардио-оборудовании, лучшем по воздействию на опорно-двигательный аппарат. Сделан ремонт в душевых, офисные помещения переоборудованы для клиентов: в тренажёрном зале увеличили площадь для занятий со «свободными весами» и появилась площадь для упражнений на гибкость. В студийном формате запустили новую программу Cycle, очень яркий и динамичный тренинг, имитирующий езду на горном велосипеде. Горжусь тем, что делаем фитнес безопасным и комфортным во всех отношениях.

«БЫТЬ ПЕРВЫМ ТРУДНО, РАДОСТНО, ПОЧЕТНО,
И ЭТО ВСЁ ВЫПАЛО НАМ!»

Как вы для себя формулируете миссию «Окридж Фитнес»? Титульная вывеска.
Классический, камерный, семейный фитнес-клуб. Мне очень нравится понятие «человекоориетированный сервис». Не клиентоориентированный, а именно «человеко-». К нему я бы добавила качественный и безопасный продукт, который мы даем. А если смотреть со стороны, то это клуб, где много красивых и интересных людей и место, в котором хочется находиться.

Есть ли у вас образ будущего?
Хочу, чтобы дети, которые ходили к нам заниматься, потому что их привели родители, пришли сюда, будучи взрослыми, и потом привели своих детей. Тогда можно будет действительно сказать, что «Окридж» по-настоящему преемственный клуб.

ОКРИДЖ ФИТНЕС отзывы, Обнинск, пр. Маркса, 30А

Людмила

15 октября 2020 в 11:53

Самый лучший фитнесклуб
Тренеры, обстановка. Всё дарит только положительные эмоции! Остальное зависит от Вас: работа и еще раз работа над собой!
Хотите потрудиться и сделаться счастливее? Вам в Окридж!

Надежда

31 мая 2020 в 8:39

Уютный, удобный с хорошими групповыми занятиями, есть выбор, куда пойти, занятия бесплатны. Хороший спортзал. Бассейн, бани, джакузи. Небольшое кафе

Лена

24 февраля 2020 в 5:28

Отличный фитнес-центр, внутри хоть и мало места, зато очень уютно. Цвета вокруг психологически настраивают тренироваться. Очень вежливый персонал, грамотные тренера

Маргарита

07 февраля 2020 в 5:20

Я очень довольна клубом, отношением персонала и общей атмосферой, из минусов — толкотня в раздевалке и тот факт, что, чтобы воспользоваться гидромассажем, нужно терпеливо ждать, пока болтающие около него подружки наболтаются и отойдут. Либо уходить не дождавшись:) Понравились бонус в честь дня рождения (такое вообще первый раз, круто, спасибо!) и детская комната (жаль, правда, что в летнее время она работала только с 10 и я не смогла ходить на йогу, которая начиналась в 8).

Наталья

03 декабря 2018 в 8:19

Фитнес клуб как дома, уютно, всегда с улыбкой встречают, доступная цена абонемента, расписание в электронном формате, замечательно!

Саша

25 ноября 2018 в 3:07

Если не выпендриваться и ходить не в час пик, то все нормально. Юольшой спектр услуг, хорошие акции, отзывчивый персонал. Групповые тренировки радуют

Саша

23 октября 2018 в 20:33

ОКРИДЖ ФИТНЕС —
это семейный клуб, где каждый может погрузиться в атмосферу красоты, здоровья, спорта и отдыха.

Степан

11 октября 2018 в 7:19

Был хорош, когда у него не было конкурентов в виде других современных залов в Обнинске. Радует круглосуточный режим работы. Не радует давка в часы пик и цены на абонементы в провинциальном городе.

Инна

05 октября 2018 в 16:00

Супер-профессиональные инструкторы, внимательный старший администратор, хорошие акции на клубные карты.

Вера

02 октября 2018 в 2:00

Спа-комплекс с саунами, бассейном, гидромассажом, джакузи; тренажёрный зал, групповые занятия по фитнесу, йоге и др. — всё входит в стоимость абонемента. Приветливый персонал, поддерживается постоянная чистота. Круглосуточный доступ. Есть кафе.

Фитнес клуб

«БОЛЬШИЕ ГОНКИ 2013» — юбилейные межклубные соревнования среди членов клубов Управляющей Компании «Fitness-Holding»

21 сентября 2013 г. больше тысячи человек из 8-и московских фитнес-центров Управляющей Компании «Fitness Holding» приняли участие в межклубных соревнованиях «БОЛЬШИЕ ГОНКИ 2013» в подмосковном Атлас Парк-Отеле:
JANINN FITNESS, ZEBRA FITNESS, TERRASPORT Коперник, TERRASPORT Радужный, ФИТНЕС-ЦЕНТР 100%, I LOVE FITNESS, ULTRA FITNESS (г. Люберцы) и ОКРИДЖ ФИТНЕС (г. Обнинск).
Несмотря на прохладную и дождливую погоду на площадках царила атмосфера праздника и спортивного азарта.
Участники мерились силами в соревнованиях по минифутболу, волейболу, командным соревнованиям по Cross Fit, Гребле на гребных тренажерах Concept2, а также в турнире по жиму штанги лежа.
Во время мероприятия проходили показательные мастер-классы для всех желающих по Антигравити Йоге и функциональному тренингу с оборудованием Cross Core.
Пока родители боролись за честь своих клубов, на детской площадке маленьких любителей фитнеса ждали познавательные, спортивные и развивающие игры, конкурсы и масса интересных заданий под руководством детских инструкторов.

После пятичасовых состязания главный судья назвал победителей:
Победителями командных соревнований по Cross Fit среди клиентов стали:
1 место – команда фитнес-клуба 100%
2 место – команда фитнес-клуба I LOVE FITNESS
3 место – команда фитнес-клуба ULTRA FITNESS

Команда-победитель получила главный приз от генеральный партнера агентства путешествий «Привилегия Отдыха» — размещение всех членов команды в пятизвёздочном отеле на Анталийском побережье.

В командных соревнований по Cross Fit среди сотрудников победила команда инструкторов ФИТНЕС-ЦЕНТРА 100%.
Победителями командных соревнований по Гребле среди клиентов стали:
1 место – команда фитнес-клуба TERRASPORT Радужный
2 место – команда фитнес-клуба 100%
3 место – команда фитнес-клуба I LOVE FITNESS

В командных соревнований по Гребле среди сотрудников также победила команда инструкторов ФИТНЕС-ЦЕНТРА 100%.
Победителями турнира по волейболу стали:
1 место – команда фитнес-клуба ОКРИДЖ ФИТНЕС
2 место – команда фитнес-клуба ULTRA FITNESS
3 место – команда фитнес-клуба ZEBRA FITNESS
Победители турнира по минифутболу:
1 место – команда фитнес-клуба JANINN FITNESS
2 место – команда фитнес-клуба TERRASPORT Коперник
3 место – команда фитнес-клуба ULTRA FITNESS
Победители Турнира по жиму лежа:
Категория «Мужчины до 80 кг»:
1 место – Лавров Владимир, фитнес-клуб TERRASPORT Коперник
2 место – Хренкин Максим, фитнес-клуб JANINN FITNESS
3 место – Пронин Николай, фитнес-клуб 100%
Категория «Мужчины свыше 80 кг»:
1 место – Насонов Евгений, фитнес-клуб TERRASPORT Радужный
2 место – Молчанов Эдуард, фитнес-клуб TERRASPORT Радужный
3 место – Крайнов Даниил, фитнес-клуб I LOVE FITNESS
Категория «Женщины»:
1 место – Петрухина Оксана, фитнес-клуб TERRASPORT Коперник
2 место – Смирнова Елизавета, фитнес-клуб I LOVE FITNESS
3 место – Родионова Екатерина, фитнес-клуб 100%
Категория «Женщины Профи»:
1 место – Богрунова Ольга, фитнес-клуб JANINN FITNESS
2 место – Михаличенко Татьяна, фитнес-клуб JANINN FITNESS
3 место – Козлашова Екатерина, фитнес-клуб ULTRA FITNESS
Категория «Мужчины Профи»:
1 место – Майстренко Илья, фитнес-клуб I LOVE FITNESS
2 место – Кабан Геннадий, фитнес-клуб I LOVE FITNESS
3 место – Антипов Владимир, фитнес-клуб I LOVE FITNESS
Клубом-победителем в общекомандном зачете стал ФИТНЕС-ЦЕНТР 100%.
Приятно порадовали яркие визитки инструкторов групповых программ фитнес-клубов, а выступления певицы Карнелии Манго и Blumarine превратили церемонию награждения и закрытия мероприятия в настоящее шоу!
Завершились соревнования кругом почета команды-победителя и невероятным праздничным салютом!
Все победители соревнований получили кубки, медали, а также ценные подарки от спонсоров и партнеров мероприятия.

Генеральный партнер мероприятия:: Агентство путешествий «Привилегия Отдыха»
Партнеры мероприятия: Reebook, Атлас Парк-отель, FitoGuru, Мадам Му, Trac-Ball, ЦветаЛета, Линия Жизни, Кенгуру, WellForm, Urban Classics, Workout 24.

Подарки участникам также были предоставлены::
FitoGuru, энергетические миксы
Школа Хорошего Вкуса Анны Семеновой, кулинарные мастер-классы
X.O., сеть магазинов модного мужского белья
АндерСон, семеный кафе и кондитерские
Группа УЛЕЙ, первый премиальный кейтеринг-оператор

Генеральный инфо-спонсор: Onfit.ru
Генеральный инфо-партнер: FitnessHunter.ru
Официальный инфо-партнер: Infit.ru:
Инфо-партнеры: TimeOut, Eclectic, MoscowFitness.ru, FitnessPlus.ru, FitnessExpert.com



Управляющая компания «Fitness Holding» существует на рынке фитнес-услуг с 2002 года и является крупнейшим оператором фитнес-центров в России. На сегодняшний день под управлением компании находятся 13 действующих проектов в Москве, Московской области, Уфе, Перми, Волгограде, Красноярске и 1 в США, штате Калифорния. Планируется дальнейшее развитие сети и открытие новых клубов.
Основными задачами компании являются реализация спортивно-оздоровительных проектов, развитие собственной сети и осуществление отдельных проектов.

Окридж фитнес Обнинск — цены, официальный сайт, расписание занятий

«Окридж фитнес» Обнинск цены Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Следует начать, конечно, с того, что «Окридж фитнес» цены привлекают своей доступностью. Этот спортивный комплекс может себе позволить практически любой человек, которому не безразлично его здоровье и фигура. Кроме того, разнообразие предложенных программ и услуг, о которых мы поговорим позже, привлекут всех членов семьи, в независимости от возраста и уровня физической подготовки. Чтобы погрузиться в эту атмосферу красоты и здоровья, Вам следует всего лишь прийти в клуб и оформить абонемент.

Так как фитнес центр всегда заботится о своих клиентах и, кроме того, заинтересован в расширении клиентской базы и привлечении новых посетителей, «Окридж фитнес» цены становятся еще более привлекательными во время акций или при оформлении подарочных сертификатов. Широкий спектр программных услуг, инновационное оборудование, высококвалифицированные тренера – все это ждет вас в этом оздоровительном комплексе.

Тренера и оборудование спортивно-оздоровительного центра

  • «Окридж фитнес» — это практически единственный в Обнинске фитнес-центр мирового масштаба. Это проект популярной и широко известной программы Фитнес Холдинг, в связи с этим и обслуживание, и программы, и занятия – всё проходит на мировом уровне.

«Окридж фитнес» Обнинск цены – это, пожалуй, единственное, что осталось в нормах нашей страны. В просторном, хорошо оборудованном зале фитнес превращается из изнурительной работы в настоящее удовольствие. Здесь Вы улучшите свою осанку, найдете тренажеры для работы всех групп мышц, укрепите здоровье и, конечно же, поднимите настроение.

Тренера и оборудование спортивно-оздоровительного центра

А поможет вам в «лепке» своего идеального тела профессиональные «скульпторы» — тренера, которые не только помогут Вам составить максимально эффективную программу тренировок, но и проследит за правильностью выполняемых Вами упражнений. В тренажерном зале это центра Вы найдете современное оборудования, как для силовых тренировок, так и тренировок кардио, а также для упражнений с целью снижения веса и функциональных тренировок. Как было уже сказано, все члены семьи могут найти здесь программу для себя.

«Окридж фитнес» Обнинск цены

Именно поэтому «Окридж фитнес» разработал и уже успешно использует даже программы для будущих мам! Ведь беременная женщина должна думать не только о своем здоровье, но и о здоровье своего малыша. Кроме того, процесс родов требует от женщины больших физических нагрузок, поэтому тренера составят Вам специальную программу, которая поможет Вам снять это физическое напряжение и подготовиться к этому нелегкому, но такому важному моменту.

Официальный сайт «Окридж фитнес»

В интернете Вы сможете найти «Окридж фитнес» Обнинск официальный сайт, который познакомит Вас с широким спектром предоставляемых услуг. Мы пройдемся лишь по основным предложениям, которые предоставляет «Окридж фитнес». Прежде всего, это водные программы.

Общеизвестна польза водных процедур, так как они положительно влияют на сердечнососудистую систему и позвоночник, помогают в процессе похудения и даже в избавлении от стресса! Кроме того, водные процедуры разрешаются в любом возрасте и независимо от уровня подготовки. Ведь Вы всегда можете обратиться к тренеру, который не откажет Вам в обучении плаванию.

Официальный сайт «Окридж фитнес»

А после, оценив Вашу подготовку, он подберет Вам оптимально подходящую группу для занятий. Занятия в бассейне проходят по новейшим программа таких стран, как Германия, США, Великобритания. По советам тренеров, занятия рекомендуется посещать два-три раза в неделю. Также, помимо тяжелой работы над своим телом, фитнес центр предоставляет возможность для полноценного отдыха и расслабления.

Расписание занятий в «Окридж фитнес»

Комплекс бань и джакузи  поможет Вам снять напряжение, прогреть мышцы, избавиться от усталости и максимально продлить эффект от тренировки. И все это способствует снижению веса, так как во время посещения бани сжигаются калории, а также очищается организм от всех вредных веществ, таких как, к примеру, шлаки. В неоспоримые плюсы бани также следует записать и повышение иммунитета.

Окридж фитнес» Обнинск с расписанием

«Окридж фитнес» Обнинск с расписанием занятий Вы также можете ознакомиться на официальном сайте клуба. Лишь заметим, что расписание тренировок разрабатывается с учетом их максимальной эффективности, пожеланий клиента и рекомендаций врачей и тренеров.

Окридж фитнес» Обнинск с расписанием

Поэтому расписание занятий в «Окридж фитнес» Обнинск Вы сможете сделать удобным для себя, для своего графика работы и стиля жизни. Вносит разнообразие в жизнь клуба также проводимые регулярно соревнования и праздники, ведь здоровая конкуренция как ничто может сопутствовать отличным результатам.

«Окридж фитнес» Обнинск отзывы

«Окридж фитнес» Обнинск отзывы восхищения и удовлетворения вызывает салон красоты центра. Так как в этом спортивно-оздоровительном центре думают не только о спортивной форме, но и о создании для вас уникального, неповторимого, яркого образа. Именно поэтому здесь Вам предоставляются такие виды услуг, как парикмахерские услуги, спа процедуры, ногтевой сервис, услуги косметологов.

Весь обслуживающий персонал – профессионалы своего дела, строят свою работу на фундаменте мировых трендов и европейских тенденций. «Окридж фитнес» Обнинск положительные отзывы заслуженно вызывает и фитнес бар, к которому присоединено Интернет-кафе, где клиенты могут расслабиться после тяжелой тренировки и восстановить свои силы.

Таким образом, можем прийти к выводу, что фитнес клуб «Окридж» Обнинск – это спортивный комплекс, который позаботится о Вашей фигуре и здоровье, поможет Вам в создании неповторимого образа и его поддержании. Это не только лишь место, где Вы потратите массу усилий для получения превосходного результата, но и то место, где Вы можете получить заряд бодрости, хорошего настроения и положительных эмоций.

Рекомендуем прочитать:

Oakridge Fitness Obninsk — preturi, официальный сайт, программа

Ar trebui să înceapă, desigur, cu faptul că prețurile «Oakridge Fitness», доступное в магазине. Acest complex sportiv își poate permite aproape orice persoană care nu-i pasă de sănătate și figura lor. Кроме того, о разновидности программы și услуги оферита, заботе о ле вом дискута май тарзиу, ва атраже за тои членов семьи, индиферент де вырстэ șи де нивелул де фитнес. Pentru a vă cufunda în atmosfera de frumusețe i sănătate, ar trebui să vină doar la club și pentru a obține cardul de members.

  • Deveniți un perfect pentru alții pentru a reporni un club de Fitness. Atinge înălțimi nevăzute cu program de antrenament în sala de gimnastică.

Deoarece centrul de fitness are ii pasa de clienții săi și, în plus, este interesat de extinderea bazei de clienți și de a atrage vizitatori noi întotdeauna, «Oakridgeândândâ € ™ s» prețurile face devin chândau mai atractiv де Каду. O gamă largă de service software, echipamente inovatoare, formator de înaltă calificare — toate acestea vă așteaptă in complexul de wellness.

Trainer si echipamente de fitness centru

  • «Оукридж Фитнес» — тренинг по особенностям в Обнинске, для облегчения фитнеса, для занятий спортом. Acesta este un proiect de Popular i bine-cunoscut programul de fitness Holding, în acest sens, i de întreținere, Precum și program și activități — Totul se petrece la nivel mondial.

«Oakridge Fitness» Обнинск preturi — aceasta este, probabil, singurul lucru rămas în standardele ării noastre. Spatios sala de fitness, bine echipat este transformat dintr-o lucrare istovitoare o adevărată plăcere.Aici, vă va îmbunătăți postura, găsi echipamente de fitness pentru toate grupele musculare, pentru a îmbunătăți sănătatea lor și, desigur, pentru a ridica starea de spirit.

Trainer si echipamente de fitness centru

i pentru a vă ajuta în «modelarea» a corpului ideale profesionale «sculptorii» продажа — antrenor nu va ajuta doar pentru a face cel mai eficient program de formare, dar, de asemenea, a se vedea pentru affefectua corect. Sala de sport este centrul veți găsi echipamente moderne, atât pentru puterea de formare și de program de antrenament cardio, Precum și упражнения pentru a reduce greutatea i antrenamentul funcțional.După cum sa spus deja, toți members familiei pot fi găsite aici pentru programul în sine.

prețurile «Окридж Фитнес» Обнинск

Acesta este motivul pentru care «Oakridge Fitness» и дезвольтат, а потом давай фолосит с успехом, и пентру беременная программа de femei! După o femeie gravidă trebuie să se gândească nu numai cu Privire la propria lor sănătate, ci și starea de sănătate a copilului dumneavoastră. Кроме того, processul de nastere necesita femei efort fizictens, astfel încât antrenorul vă va face un program special, care va ajuta pentru a elimina acest stres fizic i să se pregătească pentru acest lucru greu, dar cel mai, dar cel mai.

Официальный сайт al «Oakridge Fitness»

ЧП Интернет-путевки гэси «Oakridge Fitness» — официальный сайт-ул. Обнинск. Care va va prezenta o gamă largă de servicii. Am mers pe jos numai pe Principalele propuneri oferite «Oakridge Fitness». Mai întâi de toate, este programul de apă. Beneficiile de tratamente de apă bine-cunoscut, deoarece acestea au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și coloanei vertebrale, ajută la pierderea în greutate i chiar eliberare de stres! Кроме того, tratamentele de apă sunt permise la orice vârstă i indiferent de nivelul de pregătire.La urma urmei, puteți apela întotdeauna la antrenor, care nu te va refuza în formare înot.

Официальный сайт al «Oakridge Fitness»

Și apoi, să evalueze antrenamentul, el va alege tine optim potrivite pentru activitățile de grup. Clasele sunt deținute la piscina de pe cel mai, недавняя программа в ări precum Germania, Statele Unite ale Americii, Marea Britanie. La sfatul formatori, cursuri Recomandat pentru a vizita de două sau de trei ori pe săptămână. De asemenea, în plus față de munca grea pe corpul său, centrul de fitness oferă posibilitatea de odihnă și relaxare.

Орар в «Окридж Фитнес»

Un complex de bai si jacuzzi va ajuta la ameliorarea tensiunii, încălzi mușchii, scăpa de oboseală și de a maximiza efectul de formare. Toate acestea contribuie la scăderea în greutate, din moment ce vizita caloriile ass de baie i corpul curățat de toate de toate nocive, cum ar fi, de exemplu, zguri. Avantajele incontestabile băile ar trebui să fie, de asemenea, înregistrate și crește imunitatea.

Oakridge Fitness „Обнинск у.е. программа

«Oakridge Fitness», г. Обнинск, программа деятельности по уходу за путевкой визита, асеменеа, официальный сайт al clubului.Doar să rețineți că programul de formare este dezvoltat în ceea ce privește eficiența lor maximă, dorințele și Recomandările medicilor i formatorilor clientului.

Oakridge Fitness «Обнинск у.у. программа»

Prin urmare, programul de formare в «Oakridge Fitness», Обнинск путешествует по лицу, удобное для вас время, когда вы пользуетесь программой для путешествий, используя стиль viață. Face o varietate de viata de club sunt, de asemenea, concursuri și festivaluri efectuate in mod regat, pentru că o concurență sănătoasă, întrucât aceasta poate fi însoțită de nimic altceva decât rezultatele.

«Окридж Фитнес» Обнинск отзывы

«Oakridge Fitness» Обнинск отзывчивые адмиралы și удовлетворительное este centrul unui salon de înfrumusețare. Având în vedere că centrul de fitness cred că nu numai despre forma fizică, dar, de asemenea, despre crearea pentru tine, чтобы представить unică unic, luminos. De aceea, aici sunt provide astfel de servicii ca coafură, tratamente spa, servicii de unghii, tratamente faciale. Toate personal — profesioniști, să construiască munca lor pe baza tenințelor globale și tenințelor europene.«Oakridge Fitness», Обнинск, обратная связь, позитив, эти достоинства, в баре фитнеса, в кафе, в Интернете, в уходе за клиентами, когда вы расслабляетесь, вдыхаете лишний воздух, чтобы восстановить его.

Астфель, путь к завершению фитнес-клуба «Окридж» в Обнинске — комплексный спортивный комплекс, уход за телом и безопасность, а также его создание и создание единого образа в центре города. Acesta nu este singurul loc unde veți petrece o mulțime de efort pentru a obține rezultate perfecte, dar, de asemenea, locul în care puteți obține o taxon de vivacitate, bună dispoziție și emoții pozitive.

Рекомендованный:

аналогичная артикул

Oakridge Fitness Obninsk — árak, hivatalos honlapján, az órarendet

Kell kezdeni, természetesen azzal a ténnyel, hogy a «Oakridge Fitness» árak vonzzák azok rendelkezésre állnak. Ez sportkomplexum engedheti meg magának, szinte minden olyan személy, aki nem törődnek az egészségük, és a szám. Ezen túlmenően, különböző szolgáltatások éspromok, amelyek megbeszéljük később levonja и család minden tagja, kortól és edzettségi állapotát.Merüljön a légkörben a szépség és az egészség, akkor csak jöjjön a klub, így tagsági kártya.

  • Legyen ideális mások újraindítani фитнес-клуб. Достичь láthatatlan magasságokban a fitneszstúdióban.

Mivel a fitneszközpontot mindig törődik az ügyfelek, és emellett, érdekelt bővíti ügyfélkörét új látogatókat vonzanak, «Oakridge. A széles körű szoftver szolgáltatások, az Innovatív eszközök, magasan képzett oktató — mindez várja Önt wellness komplexum.

Фитнес-центр Oktató és felszerelések

  • «Oakridge Fitness» — gyakorlatilag az egyetlen Обнинск, fitneszlétesítmény, világméretekben. Ez a projekt a népszer és jól ismert program Fitness Holding, ebben a tekintetben, és karbantartása, является программой és tevékenységek — minden történik, hogy globális szinten.

«Окридж Фитнес» Обнинск áron — ez talán az egyetlen dolog maradt hazánkban szabványoknak. A tágas, jól felszerelt fitness terem átalakul egy fárasztó munka igazi öröm.Itt javítja a testtartást, meg kondigépek minden izomcsoport, javítsák az egészségügyi, és természetesen, emelje fel a hangulatot.

Oktató és felszerelések фитнес-центр

És, hogy segítsen a «modellező» az ő ideális test szakmai «szobrászok» — edző nem csak abban segít, hogy a legtöbb hatékony képzési program, hanem látni, hogy megéfelebannen v. Tornaterem közepén találja modern berendezések egyaránt erősítő edzés és kardió edzések, valamint a gyakorlatokat, hogy a súlycsökkentés is a funkcionális edzés.Amint azt már említettük, család minden tagja megtalálható itt maga программа.

«Окридж Фитнес» Обнинск árak

Ezért «Oakridge Fitness» által kifejlesztett és már sikeresen használják még a terhes nők számára a programot! Miután egy terhes nőnek, hogy úgy gondolja, nem csak a saját egészségét, hanem a gyermeke egészsége miatt. Ezen túlmenően, a szülési folyamatot igényel nők megerőltető testmozgás, így az edz fog neked egy speciális program, amely segít eltávolítani ezt a fizikai stress ézülnézés de felkés.

Hivatalos honlapján a «Oakridge Fitness»

Az interneten megtalálható «Oakridge Fitness» Обнинск hivatalos honlapján. amely bemutatja, hogy egy széles körű szolgáltatásokat. Sétálunk csak a legfontosabb javaslatokat kínált «Oakridge Fitness». Először is, ez a víz programot. Jól ismert előnyeit vizes kezelések, mivel pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, valamint a gerinc, segíti a fogyást, és még stresszoldó! Ezen kívül a víz kezelések engedélyezett bármely korban, függetlenül a képzés szintjét.Végtére есть, akkor viszont mindig az edző, aki nem tagadhatják meg az úszás oktatás.

Hivatalos honlapján a «Oakridge Fitness»

És akkor, értékelje az edzés, akkor vedd meg optimálisan alkalmas csoportos tevékenységek. Osztályok tartják a medence a legújabb programot olyan országokban, монетный двор Németország, США, Egyesült Királyság. A tanácsot a trénerek, osztályok ajánlott meglátogatni két-három alkalommal egy héten. Továbbá, amellett, hogy a kemény munka a testén, фитнес központ lehetőséget ad a pihenésre.

Menetrendet «Oakridge Fitness»

Komplex fürdők és jacuzzi segít enyhíteni a feszültséget, разогрев азмокат, большой мегасабадулйон и большой бассейн. Mindez hozzájárul a súlycsökkentés, mivel a fürdőlátogatás elégetett kalóriákat, és megtisztítják a test minden káros anyagok, mint például, salak. Аз tagadhatatlan előnyei fürdők — это fel kell jegyezni, és növeli az иммунитет.

Oakridge Fitness «Обнинск и менетренд»

«Oakridge Fitness» в Обнинске и на открытом воздухе в клубе.Csak vegye figyelembe, hogy a képzési ütemterv fejleszteni, tekintettel a maximális hatékonyság érdekében, аз ügyfél kívánságait és ajánlásokat az orvosok és.

Oakridge Fitness «Обнинск менетренд»

Ezért az edzést a «Oakridge Fitness» Obninsk teheti kényelmes maguknak, azok munkarend és az életmód. Teszi a különböző klubélet is rendszeresen végzett versenyeken és fesztiválokon, mert az egészséges versenyt, mivel kísérhetik nem más, mint az eredményeket.

«Окридж Фитнес» Обнинск vélemények

«Oakridge Fitness» Обнинск értékelések csodálat és elégedettség a közepén egy szépségszalon.Mivel фитнес-центр hiszem, nem csak a fizikai forma, hanem arról szól, az Ön számára egy egyedi, egyedi, fényes képet. Ezért itt is biztosított szolgáltatások, mint például a fodrászat, spa kezelések, köröm szolgáltatások, az arckezelések. A személyzet minden tagja — szakemberek, építik munka az alapja и globális trendek és az európai trendek. «Oakridge Fitness» в Обнинске, где вы можете увидеть больше фитнес-клубов, интернет-магазин, где вы сможете найти что-то, что вам нужно.

Így elmondható, фитнес-клуб «Oakridge» Обнинск — спорткомплекс, hogy vigyázni fog a test alakja és az egészség, amely segít létrehozni egy egyedi képet és karbantartását. Nem ez az egyetlen hely, ahol akkor kiad egy csomó erőfeszítést, hogy tökéletes eredményt, hanem az a hely, ahol lehet kapni a díjat az elevenség, a jó hangulat és a pozitímev és.

Добавлено:

Kapcsolódó cikkek

Обнинск: население, климат, история — Окружающая среда 2021

Обнинск (Калужская область) расположен на стыке 3-х районов: Боровского, Малоярославецкого и Жуковского.Это молодой город, преобразованный из поселка 24 июля 1956 года.

Самые интересные населенные пункты

Обнинск — ударение приходится на первый слог, и ничего больше — возникло не на пустом месте. Свое название она получила от станции Обнинское, а оно, в свою очередь, произошло от имен обнинских помещиков, которым было разрешено проложить через свои земли железнодорожную ветку, которая теперь соединяет Москву и Украину. Имением Обнинских было село Белкино, первоначально принадлежавшее графам Воронцовым и Бутурлиным.В селе был красивый дом (не сохранился) и храм Бориса и Глеба. Эта образованная семья приняла в своем доме художника В. Серова, поэт В. Брюсов, который описал атмосферу летнего дня в стихотворении «По границе», упомянув церковь Бориса и Глеба. В. Серов написал портрет хозяйки с кроликом, он присутствует в работах художника 1904 года.

Сейчас здесь прекрасный парк с прудами, скульптурами, беседками — ухоженное место отдыха, которое предлагает Обнинск.Население окрестных кварталов с удовольствием его посещает.

Усадьба Турлики

В народе она больше известна как дача Морозова. Маргарита Кирилловна Морозова, урожденная Мамонтова, купила его на Обнинской. Он построен в сосновом бору на высоком берегу реки Протва. Великолепное здание, в котором смешались готика и романтизм, было покрыто красной плиткой, а на первом этаже было окружено балконом. Даже сейчас, полуразрушенный и требующий немедленной реставрации, он производит сильное впечатление.

Администрация Обнинска, по мнению общественности, должна изыскать средства на восстановление особняка. В годы войны маршал Г.К. Жуков. Между прочим, он был уроженцем села Стрелковка, которое находится в получасе езды от Обнинска и в котором сейчас установлен памятник великому маршалу.

Усадьба Бугры

Он был также построен в Обнинске и впоследствии продан художнику П. П. Кончаловскому, который наведывался к хозяевам в Белкино. П.П. Кончаловский, увлеченный садоводством, посадил сортовую сирень, которую впоследствии запечатлел на своих полотнах. Здесь живописца побывали с семьями А.Н. Толстой, А.А. Фадеев, С.С. Прокофьев, В. Мейерхольд, А.П. Довженко. У этого списка нет конца. А также можно сообщить много другой информации, с которой связана история города Обнинска. Но обратимся к 40-м годам ХХ века.

Атомный проект

После войны вопрос о возможности использования атома как в военных, так и в мирных целях стоял особенно остро.Было решено создать четыре института, которые в условиях особой секретности будут заниматься ядерными исследованиями. Одна из них, Лаборатория «Б», находится в Подмосковье, на том месте, где сейчас находится Обнинск. 27 апреля 1946 года был создан объект «Б», обнесенный колючей проволокой. Состав рабочих был неоднозначным. Приехали молодые выпускники советских вузов, а также ученые, инженеры, техники, механики из Германии. Организацией научной работы занимался Александр Ильич Лейпунский.В 1949 году он переехал на установку из Москвы и до конца жизни был бессменным руководителем института и программы создания в стране реакторов на быстрых нейтронах.

Атмосфера ранних лет

На работу пришли

выпускников МГУ, фронтовиков и талантливых ученых, освобожденных из лагерей. Им предложили проехать до станции Обнинское (сейчас они встречают посетителей на вокзале Обнинск). А потом идти прямо через лес, ни о чем не спрашивая, к преграде.Первые сотрудники заложили основы важнейших направлений атомной науки и техники. Они составляют гордость города, а улицы Обнинска носят их названия: ул. Лейпунского, ул. Ляшенко, ул. Блохинцев, пл. Бондаренко. Но 70 лет назад они были молоды, полны энтузиазма, увлечены творческим порывом. Каждый день открывал для себя что-то новое и ставил перед собой разные задачи. Это было захватывающе. А строгая секретность внесла элемент романтики.

Теоретики коммуникации

На теоретическом факультете была либеральная среда.Молодые люди могли работать всю ночь и задерживаться утром, если им было нужно. Очень оригинальной была разгрузка от умственной работы: чехарды в коридоре, энергичный канкан и даже танцы на столах. Немцы, работавшие поблизости, были размеренными и пунктуальными. Объединение общего творчества и ненависти к нацизму. Так что будущее население Обнинска было интернациональным.

Атомная электростанция — первая в мире

Было решено оснастить его уран-графитовым реактором и системой водяного охлаждения.Системы охлаждения, кстати, выглядят очень оригинально. Со стороны они кажутся огромными фонтанами. Работы по созданию АС начались в 1950 году. Часовая деятельность привела к тому, что на его создание ушло менее 3-х лет. И.В. Курчатов часто приезжал на стройку и проводил теоретические и практические разработки. Он задержался надолго, поэтому рядом для него построили дом, который бережно сохраняется до сих пор. 9 мая 1954 года в реакторе началась цепная реакция деления ядер урана.Это была победа.

А уже к июлю станция начала подавать электрический ток. Это событие отметили скромно — посиделками на берегу Протвы у костра. Банкетов не было. Но позиция АС не была рассекречена. В 90-е годы на базе этой станции было налажено производство изотопов для медицинских целей. К тому времени в городе работал крупный научно-исследовательский институт медицинской радиологии, специализирующийся на лечении всех видов рака.

Строительство и планирование

Первые офисные помещения и жилые дома построили заключенные. Их охранял небольшой гарнизон со служебными собаками. Дома построены в стиле сталинского ампира. По периметру площади разместили четыре дома, а внутри образовался уютный двор. Квартиры в этих трех-четырехэтажных домах, несмотря на то, что часто требуют ремонта, в наши дни очень ценятся. Из одной улицы, которая когда-то называлась Центральным проездом, а теперь стала улицей Ленина, за 60 лет существования вырос весь город Обнинск.Его население превысило сто тысяч человек, это 11% от числа жителей Калужской области. Обитает и в хрущевских домах, и в современных коттеджах, и в многоэтажках, которые растут как грибы.

Обнинск спланирован очень странно. В 1970-х и 1980-х годах, когда посетители спрашивали, где находится центр, ответить было невозможно, потому что как такового его не было. Но в XXI веке он как-то решил. Это район ТЦ «Триумф Плаза» и Аксеновская площадь.Администрация Обнинска традиционно с советских времен расположена в «старом городе». Обнинск разделен на микрорайоны, каждый из которых легко объехать за полчаса на автобусе или автобусе и изучить все его улицы. Они постепенно сливаются друг с другом, и на них ставятся различные памятники и бюсты.

Памятник пионерам атомной энергетики открыт только на Треугольной площади.

Что может увидеть посетитель?

Достопримечательности находятся за пределами Обнинска, такие как Парк птиц и Каменный парк.Двадцать минут на машине по Варшавскому шоссе с поворотом на местечко «Воробьи», и вы можете провести целый день, глядя на редкую красоту голубей, кур, павлинов, умных ворон, которые охотно позируют и кокетничают. Две тысячи птиц так в двух словах не описать. В парке есть на что посмотреть. Оборудован кафе и туалетами.

А можно прийти в этнографический парк-музей «Этномир» и увидеть в натуральную величину дворцы всех народов мира. Если кому-то покажется Цейлон или Китай слишком далеким, как автор живет в Обнинске, то человек увидит свои лучшие постройки в этом парке, раскинувшемся на огромной территории.Здесь можно надеть кожаную перчатку на руку и сфотографироваться с соколом. А зимой, если будет снег, покатайтесь на хаски. О снеге и жаре расскажем в следующем абзаце.

Климатические условия

По статистике, средняя температура января здесь 10 градусов ниже нуля, а июля — 19 градусов тепла. Среднегодовая влажность 76-78%.

Но в последнее время климат стал нестабильным, а погода не радует.Обнинск в последние годы встречает Новый год зелеными лужайками, слегка припудренными тонким слоем снега. Весной и летом тоже происходит что-то странное. В апреле тепло. В мае холодно, в июне ежедневно идут холодные дожди. Все спрашивают друг друга: «Что в Интернете показывает на следующей неделе? Какая будет погода?» Обнинск ждет тепла летом и снега зимой, а это бывает редко. Как это объяснить, никто не знает. Все обвиняют в глобальном потеплении. Может быть, это связано с обилием заболоченных почв, характерных для Калужской области, где находится Обнинск?

Когда, наконец, воздух прогреется, даже южане не выдержат этого климата.Жарко и влажно. В квартире хорошо бы иметь кондиционер, тогда в ней можно расслабиться от изнуряющей липкой влаги, которая покрывает все тело на улице. Но жители к этому уже привыкают. Главное в Обнинске совсем другое.

Научный городок

Город Обнинск необычен, его население постепенно собиралось со всей Калужской области и других регионов страны. Кто-то приезжал поддерживать инфраструктуру, кого-то приглашали поработать в многочисленные научно-исследовательские институты.Их целых десять. Все началось, и это достаточно подробно описано на базовом предприятии — Физико-энергетическом институте. Теперь он иссохший. Наука почти не финансируется. Деньги не тратятся ни на исследования, ни на повышение заработной платы в условиях инфляции. Люди от науки бегут, потому что семьи нужно кормить. А куда идти? В торговле. А теперь торгуют физики, химики, метеорологи, конструкторы, специалисты, которым сам Бог велел разрабатывать новые технологии.И это проблема не только Обнинска, но и всей страны.

Очень странное мнение по этому поводу в 2007 году высказал председатель городского собрания: ему понравилось, что в дело вошли специалисты-ученые. По мнению обывателя, это абсурд. Специалисты, окончившие высшие профессиональные учебные заведения, например Плехановский институт, должны работать в торговле. Но в науку они не могут прийти. Отток молодых специалистов из НИИ тормозит развитие страны, и это очень горько.Поэтому работа в Обнинске сосредоточена на предприятиях оптовой и розничной торговли. Ну а еще центр занятости людей с высшим образованием предлагает работу дворниками и уборщицами, универсальными парикмахерами или охранниками с лицензией. Такова работа в Обнинске. И все навязывают, хоть и незаконно, возрастной и половой ценз. Женщин-специалистов нужно переквалифицировать в кассиров-продавцов, а если им 56 лет, то есть только один выход — подметать улицы и мыть полы.У мужчин выбор несколько больше, но предлагаются только рабочие специальности, которые подходят далеко не всем.

Обнинский индекс

Сейчас не многие частные люди пишут письма. Но бывает, что на конверте нужно проставить Обнинский индекс — 249030. Последняя цифра может меняться в зависимости от номера почтового отделения, которому принадлежит улица адресата.

Как можно отдохнуть в Обнинске

Развлекательных клубов, кафе и ресторанов много.Они разбросаны по всему городу. Обычно, идя к ним, люди оставляют машину дома и заказывают такси, которое почти молниеносно прибывает. Как правило, автомобильный звонок заканчивается словами: «Выходи, через 2-3 минуты приедешь…». Далее называется марка автомобиля и ее номер.

Водителю достаточно сказать название кафе, и он подведет к подъезду. Самым популярным в городе является молодежный развлекательный клуб «Шерлок Холмс». Атмосфера уютная, на стенах развешаны портреты известного сыщика.Здесь в определенные дни звучит живая музыка. Поет очаровательная певица Лили, обладающая очень женственной внешностью, приятным сильным голосом, грамотно поставленными движениями. Не жалея сил, девушка практически без перебоев работает с полной отдачей. С ее веселыми и лирическими песнями вечер пролетает незаметно.

Второй по популярности клуб называется Loft. Этот современный номер оформлен в эпатажном стиле, в котором сочетаются богема и андерграунд. В клубе есть диджей, который интересно ставит свою программу.Живая музыка предлагается в субботу и воскресенье. Можно не только приехать парой, но и заранее сделать заказ на вечеринку.

Клубы здоровья Обнинск

Обнинск давно стал спортивным городом. Первые поселенцы увлекались волейболом. Здесь есть великолепная волейбольная школа, воспитанники которой участвуют в международных соревнованиях, а лучшим был А.Б. Савин, олимпийский чемпион, выпускник тренера, руководитель ДЮСШ В.В. Питанова. Но это для детей и подростков.

А взрослые любят кататься на лыжах, а если снег лежит, то у многих на лыжной прогулке бывает выходной.

Но круглый год можно заниматься в многочисленных фитнес-клубах с опытными тренерами. На первое место надо поставить Окриджа. Работает по европейским стандартам, но цены довольно высокие. Недавно открылся фитнес-клуб «СССР». Предлагает заниматься спортом всей семьей, так как есть детский зал. Кроме того, есть бассейны для занятий аквааэробикой.

Зеленый город

На территории, которая постепенно застраивалась, был лес. Во время строительства к деревьям относились очень бережно, вырубая самое необходимое. А сейчас город наполнен старыми деревьями и недавно посаженными декоративными кустарниками.

Можно сказать, что почти в центре сохранился большой лес, который называется Гурьяновский лес. Есть горнолыжные трассы. О! В городе можно позаниматься и покататься на лыжах, есть соответствующий маршрут, спускающийся с высокого холма к реке Протва.На проспекте Мира и в Аксеновском лесу есть лес. Замечательно работает City Green Economy, штат которого невелик. Клумбы наполнены яркими летними красками. К делу ландшафтный дизайнер подходит с большой фантазией, а клумбы получаются очень красивыми.

Осталось последнее: нужно рассказать, как добраться до Обнинска. Из Москвы с Киевского вокзала регулярно ходят поезда. Добраться можно от автовокзала «Теплый Стан». Автобусы ходят каждые полчаса, поезда — 1 раз в час.Цены на билеты практически не изменились. А в личном автомобиле — по Киевскому или Варшавскому шоссе.

В статье изложено далеко не все, что можно сказать о городе. Он красивый и комфортный для жизни, здесь много общеобразовательных школ и вузов, в том числе две музыкальные и художественные школы, а также спортивные школы. Громких преступлений не бывает, и жизнь течет спокойно.

яван, сауин янайи, да тарихин

Обнинск (Калуга янкин) расположен джамсин на 3 янкуна: Боровский, кума Малоярославецкого, Жуковского.Яна ши не вани маташи бирни, ванда ака канза дага кауйе на 24 июля 1956.

мафи бан шаава auyuka

Обнинск — да лафази слог фарко, кума ба да сауран ханьяр да — бай зо дага бабу инда. Яна саму да сунан да дага ташар джиргин Обнинск, кума та, би да би, — дага сунан Обнинск гидан хая ванда а ярда а асарсу дон гина вата релуве сева янзу я хаю Москва да кума Украина. Усадьба Обнинск вани кауе Белкина, асали маллакар графа Воронцова да Бутурлина. Кауйе я май кьяу гидан (ба кияйе) да кума хайкалин Борис да Глеб.Кафа та ияли ширйа вани гидан май зане-зане Валентин Серов, вани мавани Брюсов, ванда я байяна янаи на май зафи рана и цикин вака «кан габ», Магана игра из церкви Бориса да Глеба. Серов фентин вани хото на увар гида таре да зомо, да ши за а ия саму а чикин айюкансу на художник для 1904 года Янзу акваи луллубе вани кьяккьяван вурин шакатава таре да тафкунан, скульптуры, беседки — да кияйэваинск хаутау. А джама’ар на кевайе гундумоми да ярдар маса зияра.

Турлики гидан гона

А мутане, ши не ака фи сани а мацаин гида Морозова.Яна сайе дага Обнинск Маргарита Кирилловна Морозова, урожденная Мамонтова. An gina a cikin wani Pine gandun daji a matsafai na kan kogin Protvy. A m gini cewa — это смесь готического и романского стиля, плитки rufe ta da ja, da kuma и kan na farko bene baranda na herpes zoster. Ко а янзу, полуразрушенный да букатар нан да нан сабунтава, ши я са вани карфи раайи. Администрация в Обнинске, джама’а рааи доле не тара куди домин сабунтава на касайта. A lokacin yakin, akwai wani lokaci kudi на маршала Г.К. Жукова. Ya, ba zato ba tsammani, ya mai da ‘yan qasar na kauye Strelkovka, wanda shi ne rabin awa daga Obninsk da kuma wanda aka yanzu gina wani tunawa zuwa babban Marshal.

бугорки гидан гона

Хар ила яу Обнинск ака гина да байя сайар ва художник П. П. Кончаловскому, ванда я зиярчи масу Белкин. П.П. Кончаловский, восхищался да айкин ламбу, шукой сортовой сиренью, холстами ванда ака дага бая ванда ака нуна а кан. Ga da zane-zane ziyarci tare da iyalansu А. Толстой, А. А. Фадеев, С. С. Прокофьев, ве Мейерхольд, А. П. Довженко. Джерин ия тафи кан кума кан. Кума хар янзу да ява баянаи за а ия баяр да рахотон, ванда ака алака да тарихи на бирнин Обнинск.Амма мун зо да 40 шекару на XX карни.

атомный айкин

Баян да яки, мусамман акваи вата тамбая игра да иуувар инь амфани да зарра и цикин соджа да кума заман лафия далилай. Янке шаварар кафа худу чибийойн, ванда янайи на сирри за цундума и нукилия бинчике. Дая дага чикинсу, я кира лаб «Б», даке куса да бирнин Москва, инда яке а яндзу да Обнинск. Африлу 27, 1946 г. да абу «Б» да кума кевайе да колючий путь ан халитта. Аабун да ке цики я гаурайе айки.Иса матаса масу дигири на советский джами’ой, казалика да масана кимийя, да инджинийойи, масу гьяра, маканикай дага Джамус. Кунгияр на кимийя айкин ханну Александр Ильич Лейпунский. Шекарар 1949 года, я кома дага Москва зува ƙи зува каршен райуварса та диндиндин кимийа Даректан Чибияр да ширин на халитта на адзуми реакторы а касар.

A yanayi na farko shekaru

Aiki zo MSU digiri, Tsohon soji da kuma masana kimiyya talent, wanda aka saki daga sansani. Также известен как тамбае су фитар да Обнинск ташар (яндзу гайше баƙи зува Обнинск ташар).Кума саан нан зува дама та цикин дадзуцзука, игра да вани абу ба таре да тамбаяр, да шамаки. А фарко ма’аиката аза харсашин гинин да я фи мухимманчи янкунан нукилия кимийа да фасаха. Su ne girman kai na birni, da kuma titunan Obninsk ne ga sunayensu, da str. Лейпунского, ул. Ляшенко ул. Блохинцева пл. Бондаренко. Амма шекару 70 да сука вуче, да суке матаса, м, м м туру. Kowace rana na bude wani sabon da daban-daban kalubale. Дага ваннан гаске. A m halin asiri ya bayar da gudunmawar романс каши.

Теоретики коммуникации

A msar tambayar sashe ya m yanayi. Сун мутане заи ия айки дук дерзай, кума цая да сейф, идан суна букатар су. Фитарва дага шафи тунанин мутум да айкин да он же сосай асали: васа перепрыгнуть коридор, май кузари канкан кума ко да рава кан аллунан. Джамус, ванда сун йи айки да джуна, да ака ауна да кума м. Яна джан таре да сауран керава да кума ƙiyayya да фи сани да Назиянчи. Сабода хака сева нан габа яван Обнинск я каса да каса.

Makaman nukiliya ikon shuka — na farko a duniya

An yanke shawarar ba da уран-графитовый реактор da kuma wani ruwa sanyaya tsarin.санйа царин, ба зато ба цаммани, дуба сосай асали. Дага неса да сука зе баббар марẽмари. Джина АУ я фара айки в 1950 году. Саа айюка сун каи га сева халиттарса дауки каса да шекару 3. И.В. Курчатов сау да ява я зо кан сцена, кума я джагоранчи мсар тамбаяр да м аукува. Ya zauna na dogon lokaci, don haka kusa da gidan da aka gina domin shi, wanda aka hankali kiyaye wannan rana. 9 мая 1954 года реактор cikin fara sarkar dauki на делении ядер урана. Ши не май насара. Амма да Юли да ташар фара ба да лантарки.Wannan taron da aka yi bikin tsare — fikinik a kan bankunan na Protvy campfire. бабу лиафа. Рассекречена Амма да матсайи на АУ я ба да ака. A shekaru 90 a kan tushen da wannan tashar отлаживал изотопы samar da ga likita dalilai. Бирнин ваннан локачин та я дадэ айки матсаин манян Институт медицинской радиологии, ванда я был лура да дук ирин чивон даджи.

Ginin da Planning

A farko ofishin sarari da gidaje gina fursunoni. Суна царо да кананан содзоджин да карнука.Дома, также известные как Джина, в стиле сталинского та даулара. Hudu gidaje kafa a kewaye da square, amma a ciki kafa wani jin dadi da tsakar gida. Фили а чикин уку-худу-этажный гинэ-гине, дук да сева су сау да ява букатар гьяра, он же сосай яба заманин яу. Дая тити да ака сау дайа да аке кира цакияр наси, кума а яндзу я зама Ленин тити, да дукан бирнин Обнинск я гирма кан шекару 60 да на зама. да яван джама’ар вусе дубу ари мутане, ши не 11% на яван мутанен да суке райува а цикин Калуга янкин.Яна зауне а Хрущев та гидадженсу, кума а замани коттеджи, да кума хай-юнƙурин гине-гине, абин да гирма камар намомин каза.

Обнинск ширя сосай м. 70-80-е годы, локасин да бани да он же тамбае ши игра да инда яке да чибияр, ба ши иува су амса, сабода камар йадда ирин ваннан я касансе масу факова ба. Amma a cikin karni na XXI, shi ne ko ta yaya m. Ваннан янки «Кавасаки Плаза» торговый чибияр да Аксеновской янкин. Администрация Обнинска яна га алада дага Советский заманин не а «цохон гарин».Обнинск не зува каши гундумоми, ванда кованненсу яна да сауки су фитар да куса да на рабин ава кан бас ко а кан бас, да кума ганин дукан титуна. Sun ci легко cikin sãshe, kuma sun sa daban-daban Памятники да бюсты. A kwanan nan ya buɗe ne m abin tunawa кан треугольный янкин на маджагаба на макамашин нукилия.

Wannan zai iya ganin bako birni

Tarik ne a waje na Obninsk, kamar Bird Park da Park na duwatsu. Minti ashirin da mota a kan Warsaw babbar hanya tare da wani nuna a garin, «воробьи», kuma za ka iya ciyar duk rana neman a red kyau na tattabarai, kaji, павлины, mai kaifin hankãka, yanã son ransa, inda kodaya yi barkwanci.Dubu biyu da tsuntsaye haka a cikin ‘yan kalmomi ba zai iya bayyana. акваи да ява га вурин шакатава. Yana sanye take da wani cafe kuma туалеты.

Ко за ка ия ​​зо да этнографический «Этномир» шакатава-гидан каян гаргаджия да кума ганин манйан гидадже и цикин райувар размером с дукан мутанен дуния. Идан вани Цейлон да кума Чайна дзэ зама ма маи ниса, камар йадда марубуцин, ванда ке зауне в Обнинске, царин да мафи кьяу мутане за су гани а ваннан вурин шакатава, ванда луллубе а сарарин ƙаса.За ка ия ​​са ханнун фата сафар ханну да кума даукар хотуна таре да шахо. Kuma a cikin hunturu, idan akwai snow, hau seleji tare da huskies. Сноу да кума зафин рана заи байяна и цикин габа сакин лайи.

yanayin damina

Bisa kididdigar da, da talakawan Janairu zafin jiki ne — 10 digiri kasa sifili, kuma a watan Yuli — 19 digiri Celsius. Nuna alama talakawan zafi ne a wani matakin na 76-78%.

Амма ба да джимава, да сауйин янаи я зама м, да кума янаин ба фарин сики.Обнинск a karshe ‘yan shekaru bikin Sabuwar Shekara tare da kore газоны, auka da sauƙi niƙe tare da wani bakin ciki Layer da dusar anƙara. Базара да кума базара, кума, ши не вани абу м. Ватан Африлу, акваи дзафи. Май не саньи, зуба юни кулум саньи шава. All tambaye juna: «Абин да Интернет, я нуна да ваданнан мако Ме заи янаин?» Обнинск jiran zafi a lokacin rani da kuma dusar anƙara a cikin hunturu, kuma shi ne mai rarity. Ядда за байяна ши, бабу ванда я сан. Все зарги а кан думамар янаи.Вата кила ваннан ши не сабода вани ява на марши каса, восканда суке да халайяр да калуга янкин, Обнинск инда?

Lokacin da, a karshe, da iska mai tsanani da aka, wannan sauyin yanayi ba tsayayya ko da kudancin kasar. Зафи да кума гуми. Апартаменты ne mai kyau to da kwandishan, to, shi ne mai yiwuwa a dauki hutu daga sweltering m danshi, wanda yake rufe dukkan jikin kan titi. Амма га ваннан mazauna в риге фара дон амфани да су. Яна да мухимманчи в Обнинске не совсем вани.

Наукоград

М Обнинск, ванда яван ханкали таттара дага дук кан Калуга янкин да кума сауран янкуна на касар.Вани зо дон кула да каяйякин больше райува, вани ан гайяче зува айки махара да чибийойин бинчике. Су ба море кума каса — гома. Яна дук фара, кума ваннан ши не ака байяна и цикин даки-даки, таре да туше дага цикин шаанин — физика да энергия чибияр. Янзу та муту. Kimiyya talauci a] en. Деньги ba ya bari tafi domin gudanar da bincike ko don kara Hakkin cikin wani inflationary yanayi. Мутане дага кимийа гуду, сабода вани ияли а чийар. Amma inda zan je? Cikin cinikin. Кума лиссафин кимийя, химики, янаин сарарин самания, инджинийойи, дизайнеры, масана, ванда Аллах я йи умурни да ци габа да сабаббин ханёин фасаха, чиники.Кума ваннан ши не бала’и ба не кавай дон Обнинск, амма кума га дукан asar. Очень m a wannan batun da ra’ayin da aka bayyana a 2007 da shugaban birnin taron jama’a, ya faranta musu rayuka da cewa masana kimiyya, masana sun zo cinikayya. Биса га непрофессионал, wannan shi ne m. A cinikayya kamata aiki kwararru da suka yi sauke karatu daga sama cinikayya makarantu, kamarsu Plekhanov Cibiyar. Амма кимийя, за су ия зува ба. Отток на матаса кварарру дага Чибияр дамуарн да чи габан да касар, кума ши не сосай м.Saboda haka, aikin a Obninsk aka mayar da hankali a Wholesale da Retail Enterprises. То, харма да айкин йи чибияр га мутане таре да мафи гирма илими да айки йайи дворники да масу шара, парикмахеры-универсалы ко масу гади ласиси. Ирин ваннан ши не айкин да Обнинск. Кума дук кияста, да яке ши не да шари’а, да на замани да кума дзима’и Шидайа. Профессиональный Мата Бари перевоспитал чикин масу сайарва, кассиры, кума идан акваи шекару 56, да ханья дайа не кавай — Улицы да кума ванке бенайе. Маза, да заби на ‘ян больше, амма йа мина на мусамман айки фаннони да сева ба су даче да кова да кова.

индекс Обнинск

Янзу не ба май ява на масу заман кансу мутане рубута харуффа. Амма вани локачин да та фару, дон хака ваджиби не а сака саукар кан амбулаф Обнинский кодекс — 249030. А каршен адади ийа бамбанта данганэ да яван гидан вайя га абин да мануфа тити.

Kamar yadda za ka iya shakata в Обнинске

Развлекательные кулаки, кафе да кума gidajen cin abinci da yawa. Suna warwatse ko’ina cikin birnin. Yawancin lokaci, tafiya a cikin su, mutane barin mota a gida da kuma oda a taxi, wadda ta fitar da kai kusan nan da nan.Мацайин май мулкин, да кира на наура ƙare да калмоми: «Ку зо дага, баян 2-3 минти за ка зо …». Нан габа кома зува га мота ири да кума та ламбар. Кафе Da direba ne isa ya ce da sunan, kuma zai kawo wa ofar. Мафи машахури и цикин бирнин яна дауке су вани саураи ниша кулоб дин «Шерлок Холмс». А янаи май чике да таазийя, да ганувар сун ратайе хотуна дага чикин шахараррун джами’ин царо. Nan kan wasu kwanaki — живая музыка. Я вака маи м певица Лили, ванда ши не сосай на мата байянар, хороший карфи да мурья, да-санья моци.Суна раяр да вани кокарин, та кусан чи габа гудже и сике ия айки. Таре да гайсува да кума лирические песни на ямма таши да камар вспышка.

На бию мафи м кулоб дин да аке кира «Лофт». Яна не на замани да кума йи, стиль в стиле м, ванда алака каркашин каса да кума богемный. А кулоб дин яна да вани ди-джей ванда яна санья су бан шаава ширин. В отеле Ranar Asabar da kuma Lahadi da звучит живая музыка. Ба за ка ия ​​кавай зо да бию, амма кума а габа га ода джам’ийяр.

Клубы здоровья Обнинск

An dade kasance Obninsk — wasanni birni.A farko natsuwa sun kasance m na volleyball. Акваи баббан волейбол макаранта, та далибаи дауки бангаре а дуния гаса, кума мафи кьяу да ака А.Б. Савин, закара Олимпийских игр, алмаджири на хоро да кума манаджан В.В. Матаса Питанова. Амма ши не га яра да кума матаса.

Кума манья сын гудун кан, кума идан сноу кванта, саан нан да ява а рана ке гудун кан.

Amma duk shekara zagaye za ka iya dulmuya a cikin da yawa fitness kulake da gogaggen kocina. Фарко вури ши ваджиби не дон са «Окридж».Яна айки да Турай мацаин, амма фарашин не довольно высокий. Кванан нан я буде вани фитнес кулоб дин «Тарайяр Советский». Ши яйи васа васанни матсаин ияли, камар йадда акваи вани яра дакин. Бугу да Кари, акваи вурарен ваха га акваэробика.

kore birni

A cikin ƙasa, wanda aka hankali gina up, a tsaye gandun daji. А локачин да джина итатува би сосай ан ханкали, саре мусамман зама доле. Кума янзу да бирнин май цике да цохон итатува, да кума сабон даса декоративные кусты.За му iya cewa kusan a cibiyar wani babban gandun daji da ake kira Guryanovsky gandun daji. Akwai aza gangara. Ой! A cikin birnin, za ka iya aiki daga da downhill gudun kan, kamar yadda akwai wani daidai waƙa, da yake sauka daga wani tsauni da kogin Protva. Аквай гандун даджи а проспект Мира да Аксеновский гандун даджи. Айки май гирма бирни «корей татталин арзики», да тавагар ши не вполне кананан. Летний цветок gadaje cika da m launuka. Daji, yanayin fili zanen halarci batun tare da mai girma tunanin, цветок кума гадаже да кьяу сосай.

Я зауна карше: ши ваджиби нэ ин санар да ку ядда за саму в Обнинск. Дага москва зува киев ташар тафи джираген каса а кай а кай. Яна за а ия иса дага ташар бас «Теплый стан». Мотоцин гуду коване ава дайа да раби, джиргин каса — а коваче ава. Тикитин фарашин не кусан гуда. Kuma a kan wani sirri mota — кан киев ко варшавская караука.

Ba duk abin da za a iya gaya game da birnin, aka bayyana a cikin labarin. Яна да кьяу да кума дади райува, да ява дага макаранту да кума джами’ои, сики хар да гуда бийу да музыка кума арт да кума васанни макаранту.Высококлассный лайфука ба фару, да кума райува да ке а заре дзики.

Fitness bikini фото — видео, lányok követelmények

Ми фитнес-бикини?

Mielőtt úgy fitness bikini lány, tudjuk, mit fitness. Фитнес — это спорт. Ő egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Fitness részt vehetnek a sok. Ez egy népszerű sport a nők körében. De a férfiak nem messze. Ők nagyon aktívan részt vesz a sport.

Ми в фитнес-бикини?

  • Ez a sport egy hatalmas számú sportruházati.Kezdjük azzal, hogy meg fogja vizsgálni a koncepció fitness. Tág értelemben — ez az általános állapot az emberi test. Szűkebb értelemben — egy általános sor gyakorlatok, amelyek célja, hogy tisztítsák meg a testet. Ez vonatkozik аз izomtömeg és az általános. Фитнес — это настоящий тест.
  • Az egyik módja annak, hogy akár a mások szemében, skhoditk Oakridge Fitness Obninsk, szivattyú teljes.

Végtére is, hogy úgy gondolja, hogy az izom — ez nem túl szép.Утюг pozitív hatással van az egész testre. Először, sebesség és az állóképesség nő. A szubkután zsír mennyiségét jelentősen csökkent, és ami a legfontosabb — ez az, ami növeli az izomzat, szám lesz egy nagyon szép, szexi, kívánatos. Ez nagyon hasznos az egészségre.

фитнес-центр

Ott minden mozgását mutatja. Lehetséges tehát, hogy vegyenek részt anélkül, hogy egy oktató a saját. ma nagyon népszerű Ольга Блохина фитнес-бикини. Órái pozitív visszajelzés. Аз eredmény egyszerűen oshelolyayuschy, észrevette, szinte azonnal a rajt után az osztályok.Környezeti lesznek ragadtatva az alakot, és hogyan néz ki. Mégis, vannak olyan Fitness klubok kínálnak ezek a képzési szolgáltatások. Általában az ügyfelek csoportokra osztjuk készíteni. Lehetnek órák egy oktató.

Számos előnye a kampány egy fitness club. Először is, meg lehet vásárolni az előfizetést, kiválasztani az ideális ütemezése magad, és így tovább. Ha veszel egy előfizetést, akkor megy rendszeresen, akkor már kiégett a pénzt. Szintén nagyon fontos az a tény, hogy az osztályok tartanak a csoportban.Lesz vonzott, egy erősebb csoport.

Ольга Блохина фитнес-бикини

Is lesz képes, hogy vegyenek részt egy oktató, aki segít, mondja és mondja. Азт — это туджа, хоги вегенек részt egyénileg az edző. Így, akkor húzza meg, hogy az erősebb a csoportban. Ez csak nagy kezdők, azok számára, akik szeretnék elérni и gyorsabb eredményeket.

Версены фитнес-бикини

Először — úgy, hogy a verseny ebben a sportágban. A lányok két csoportra oszthatók, attól függően, hogy azok növekedését.Az els csoport, hogy növelje a 163. Továbbá, második csoport a növekv és 168 сантиметров. És végül, azok, akik a fenti 168 сантиметров. Tekintsük фитнес-бикини követelményeknek. amely értékelte a versenyzők. Kell lenniük a fürdőruhát, hogy biztosan el kell különíteni. Továbbá nagyon fontos, hogy a lány nyomában. Azt mutatja meg modellezése járás.

Версены в фитнес-бикини

Ebben az esetben, lány elérte a központ, is bemutatja magát a zsűrinek. Továbbá, visszafordul, és rögzítjük a bírók.Fordult szembe vele, ő vissza nem húzódik a háttérben. Ez volt az első szakaszában a verseny. Ez a neve a «kiszerelés». Miután ebben a szakaszban «összehasonlítás». Lányok, csoportokra oszthatók, alkalmas arra, hogy a bírók és a líceum őket. Ezt követően, a lányok értékelni. A bírók átnézésével megjelenés, megfelelő ruhát és a megjelenés. Nézd meg az arcbőrt, esély a lányok. Lányok osztani a helyére. Выиграй díjak kerülnek kiosztásra. Az ilyen versenyek egy csomó фитнес-бикини képek. Megtalálható minden a lányok, akik részt vettek a versenyben.Megtalálható képeket, hogyan kell csinálni a gyakorlatokat az ilyen típusú sport.

Mi a jobb, hogy válasszon egy fürdőruha a фитнес-бикини

Фитнес-бикини — egy egyedülálló sport, amelyhez egy speciális megjelenést. Vannak különféle бикини для фитнеса. Legfontosabb dolog -, hogy helyes, hogy értük. Ez nem túl nehéz. Legfontosabb dolog -, hogy egy fürdőruha külön kell. Мэг Келл Валастани и Мать. Nem szabad nagy. Akkor lesz nagyon zavart.

Mi a jobb, hogy válasszon egy fürdőruha фитнес-бикини

Ha a mérete kicsi, ez is nem lenne nagyon kényelmes használatát.Fontos, hogy vesz egy fürdőruhát. Megtalálható a szaküzletekben. Például, akkor megy a sport üzlet és megvenni szükséges fürdőruhát. Akkor vegyél egy fürdőruha interneten. Annyi fajta üzlet, ahol lehet kapni fürdőruhák. Van egy nagyon híres és fürdőruha cégek. Пелдаул, Адидас, Найк. Amikor online rendelés, akkor kapja meg a vásárlás az e-mail. Használhatja az új e-mail szolgáltatás.

Mi jobb, ha enni, amikor egy фитнес-бикини?

Ha azt szeretnénk, hogy vegyenek részt egy fitness bikini, jobb felül a diéta.Ha enni rendesen, akkor biztos, hogy a kívánt eredményt, ami lesz sokkal hatékonyabb. Például, több menüpont. Jobb, ha enni elvégre fehérjetartalmú ételek. Ez elősegíti аз izomtömeg. Fehérjék segítik, hogy ne legyen éhség, hogy a tökéletes alak, és így tovább. Fontos, hogy sokat iszik. Ezekben аз intenzív ülés, akkor szüksége lesz egy csomó vizet.

Мэг Келл inni legalább egy litre vizet egy nap. Hogy a víz, de nem olyan folyadékokat. Ezt támogatja a test jó állapotban, az eredmény nem lesz gyorsabb.Így az étel — ez egy nagyon fontos tényező, ha csinál. Használhatja kiegészítőket, hogy segítsen gyorsítani eredményeket. Ennek hatására építeni több izomtömeget. De itt meg kell, hogy legyen óvatos, mert árthat az egészségre. Ne feledje, hogy a képzés — ez stresszt a szervezetben. Ezért megfelelően kell etetni, így nem érezte még a stressz nem megfelelő táplálkozás miatt.

Добавлено:

Kapcsolódó cikkek

предательств человечества со стороны агентств радиационной защиты | Радиоактивный распад

Вы читаете бесплатный превью

Стр. 16 не отображается в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 24 по 43 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 51 по 63 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 71 по 109 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Page 117 не отображается в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 129 по 277 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 290 по 298 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 303 по 309 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 316 по 319 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 324 по 342 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 351 по 358 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 366 по 382 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью

Страницы с 390 по 398 не показаны в этом предварительном просмотре.

% PDF-1.4
%
8511 0 объект
>
эндобдж

xref
8511 141
0000000016 00000 н.
0000017175 00000 п.
0000017438 00000 п.
0000017484 00000 п.
0000017522 00000 п.
0000018304 00000 п.
0000018343 00000 п.
0000020146 00000 п.
0000020368 00000 п.
0000020776 00000 п.
0000020806 00000 п.
0000085276 00000 п.
0000085349 00000 п.
0000085414 00000 п.
0000086767 00000 п.
0000087043 00000 п.
0000089743 00000 п.
00000

00000 п.
00000

00000 н.
00000

00000 п.
0000090702 00000 п.
0000090809 00000 п.
0000090946 00000 н.
0000091037 00000 п.
0000091174 00000 п.
0000091281 00000 п.
0000091418 00000 п.
0000108894 00000 н.
0000121840 00000 н.
0000129509 00000 н.
0000138774 00000 н.
0000145882 00000 н.
0000153819 00000 н.
0000172520 00000 н.
00001

00000 н.
0000192125 00000 н.
0000210397 00000 н.
0000218902 00000 н.
0000235881 00000 н.
0000251354 00000 н.
0000259578 00000 н.
0000270264 00000 н.
0000275614 00000 н.
0000295413 00000 н.
0000311960 00000 н.
0000327821 00000 н.
0000344502 00000 н.
0000360662 00000 н.
0000372715 00000 н.
0000385198 00000 п.
0000385273 00000 н.
0000385404 00000 п.
0000385526 00000 н.
0000385830 00000 н.
0000385969 00000 н.
0000386098 00000 н.
0000386383 00000 п.
0000386515 00000 н.
0000386644 00000 н.
0000386841 00000 н.
0000387030 00000 н.
0000387159 00000 н.
0000387372 00000 н.
0000387529 00000 н.
0000387658 00000 н.
0000387849 00000 н.
0000387992 00000 н.
0000388121 00000 н.
0000388417 00000 н.
0000388640 00000 п.
0000388769 00000 н.
0000388970 00000 н.
0000389161 00000 п.
0000389290 00000 н.
0000389532 00000 н.
0000389647 00000 н.
0000389794 00000 н.
0000389948 00000 н.
00003

00000 н.
00003

00000 н.
0000390445 00000 н.
0000390597 00000 н.
0000390846 00000 н.
0000391001 00000 п.
0000391147 00000 н.
0000391372 00000 н.
0000391599 00000 н.
0000391790 00000 н.
0000391947 00000 н.
0000392132 00000 н.
0000392321 00000 н.
0000392530 00000 н.
0000392702 00000 н.
0000392860 00000 н.
0000393008 00000 н.
0000393221 00000 н.
0000393410 00000 н.
0000393578 00000 н.
0000393791 00000 н.
0000393949 00000 н.
0000394253 00000 н.
0000394400 00000 н.
0000394559 00000 н.
0000394753 00000 н.
0000394901 00000 н.
0000395042 00000 н.
0000395194 00000 н.
0000395383 00000 п.
0000395538 00000 п.
0000395689 00000 н.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *