Воскресенье, 16 июня

Настенный тренажер для дома: Домашние тренажеры

Домашние тренажеры

Если вам удобнее заниматься спортом в родных стенах дома, то наш интернет-магазин готов предложить лучшие устройства для всестороннего развития и поддержания формы. У нас вы можете заказать и купить настенный турник, съемные тренажеры для прокачки пресса и брусья, шведские стенки и множество вариаций приспособлений по недорогой цене для качественной и усиленной работы.

Качественные материалы

Тренажеры для дома от нашей компании выполнены из качественных материалов на собственном производстве, что гарантирует справедливые цены. Для монтажа разработаны специальные усиленные крепления. Они позволяют крепко и надежно зафиксировать наддверный или настенный турник в удобном месте помещения. Сами же механизмы, будь то турник-брусья, турник с прямым или наклонным хватом, или съемный турник для пресса рассчитаны на значительные нагрузки, которые позволят пользоваться ими даже массивным атлетам и спортсменам с агрессивной тактикой занятий.

Надежные и безопасные

Наши домашние тренажеры достаточно компактные как после установки, так и при транспортировке. Дополнительный уход им не нужен, что гарантирует долгую и успешную эксплуатацию.

Наш интернет-магазин предлагает купить лучшие домашние наддверные и настенные турники, усиленные шведские стенки, тренажеры с прямым и наклонным хватом, съемные брусья для пресса, чтобы вы и ваши домашние могли с удовольствием заниматься спортом прямо дома. Мы предлагаем заказать и купить устройства недорого и оформить доставку габаритной стенки или любого другого тренажера из магазина до вашего дома по разумной цене. Доставку осуществляем по всем регионам страны в максимально короткие сроки.

Собственное производство

Производственно-торговая компания ООО «Домашние тренажеры» на российском рынке спорттоваров с 2013 года и за эти годы зарекомендовала себя, как производитель качественных и доступных наддверных и настенных турников, шведских стенок и иных тренажеров. Широкий ассортимент выпускаемых нами устройств, их качество и функциональность способствуют решению главной задачи нашего интернет-магазина — Здоровье Нации. Производство наших тренажеров основано на принципах Уважения и Честности по отношению к нашим клиентам. «Домашние тренажеры» — это лучшее качество и «сравнимо низкая» цена изделий.

О компании

Почему стоит приобрести у нас?

Для меня подтягивания, отжимания на брусьях и приседания самые основные упражнения, в которых я могу проработать большинство групп мышц. И в данном видео я рассмотрел самые лучшие упражнения на турнике, которые помогут совсем новичку научиться подтягиваться. А также рассказал как можно увеличить количество подтягиваний, если вы достигли своего потолка.

И на самом деле, научиться подтягиваться совсем несложно, главное выполнять упражнения систематично. Я бы даже сказал, что подтягиваться на турнике необходимо уметь каждому, потому что это одно из упражнений, которое показывает физическую подготовленность человека. Мы сдаем нормативы по подтягиванию в школе, потом в университете, чтобы поступить в военное училище, также сдаем норматив в армии. Это говорит о универсальности этого упражнения.

Итак, тезисно.

Есть две основные причины, которые не дают нам подтянуться. Первая — это избыточный лишний вес. Так как мышц на первом этапе не так много, а еще лишний балласт в виде жирка отягощает наши подтягивания. Человеку с лишним весом необходимо обладать более сильными мышцами, чтобы поднять свой вес тела. Поэтому, чтобы научиться подтягиваться нужно потратить больше времени, так как гипертрофия мышечного волокна происходит не так быстро. Самый лучший и быстрый вариант, избавиться от лишнего жира и вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике.

Ну и собственно вторая причина по которой не получается подтянуться, слабые мышцы. Их нужно гипертрофировать. Тренировать. Систематичными тренировками мы увеличиваем количество миофибрилл и поперечник наших мышц становится больше, а мы сильнее.

Упражнения:

1. Подтягивания к турнику с помощью резиновой петли или напарника. Смысл в том, что часть нагрузки мы снимаем за счет резиновой петли и включаем свои мышцы в работу. Делаем 2-5 подтягиваний

2. Нигативные подтягивания или опускание с турника с помощью эксцентрической нагрузки. В этом упражнении мы стаем на тумбу, чтобы наш подбородок оказался на уровне перекладины и начинаем медленно и подконтрольно опускаться вниз. Задача делать это максимально медленно на сколько хватает силы ваших мышц. Эксцентрические сокращения — это очень важная фаза в упражнениях. Есть исследования, которые говорят о том, что они сильнее гипертрофируют мышечное волокно, чем концентрические сокращения. И я считаю это основным упражнением, для того чтобы научиться подтягиваться. И я раньше научился, благодаря ему.

3. Подтягивания с пола под углом. Выбираете для себя угол под которым вы сможете выполнить подтягивания и тренируетесь. Здесь все просто.

4. Подтягивания к турнику с помощью своих ног. Необходима невысока перекладина (например, брусья), где вы можете присесть и подтягиваться, помогая себе ногами. Задача в том, чтобы сохранить основную нагрузку на работающих мышцах в подтягиваниях. Ноги включаем в работу минимально.

Этих упражнений достаточно, чтобы научиться подтягиваться 10-15 раз.

А чтобы увеличить количество повторений в подтягиваниях. Нужно отягощать себя дополнительным весом, чтобы мы могли включить в работу дополнительные двигательные единицы. Чем больше мышечных волокон удастся рекрутировать, тем больше мы сможем гипертрофировать их.

Подтягивайтесь. Будьте сильными и здоровыми

МК УРАЛСПОРТ — купи фирменный турник 3в1 для дома с бесплатной доставкой более чем в 190 городов России.

Какой тренажер чаще всего можно встретить в наших домах? Конечно, турник. Казалось бы, обычная перекладина. А сколько тысяч людей, выполняя небольшой комплекс упражнений на турнике, укрепили мышцы рук, спины, пресса, улучшили осанку и получили еще много полезного для здоровья. Как видите, все гениальное просто. Ежедневно подтягиваясь на турнике, уже скоро вы почувствуете положительные результаты. Мышцы станут крепче, увеличится сила, повысится выносливость.

 

Турник никогда не будет лишним. Он подходит для мужчин, женщин, юношей, девушек  и, конечно, для детей. Если есть проблемы со здоровьем, многие из них можно решить с помощью турника. Регулярные занятия улучшат состояние тех людей, у кого есть сколиоз, остеохондроз. Турник – отличный снаряд  для обретения здоровой спины и позвоночника, красивой осанки, крепкого пресса, мышц.

 

Польза турника для мужчин.

Если мужчины будут регулярно  заниматься на турнике, они укрепят мышцы спины, рук, живота. Хорошо прокачают следующие мышцы:

  • трапециевидные
  • дельтовидные
  • большие круглые
  • широчайшие мышцы спины
  • большие и малые грудные
  • плечелучевые мышцы
  • трицепсы плеча
  • бицепсы
  • мышцы брюшного пресса и т. д.

Польза турника для женщин.

Чем полезен турник для женщин? Во-первых, это отличный способ сжечь лишние калории. Дело в том, что занятия на турнике основаны на работе с собственным весом, а это эффективная нагрузка для различных мышц тела. Во-вторых, благодаря упражнениям на турнике, формируется красивая осанка, мышцы пресса обретают привлекательные черты. В-третьих, обычные подтягивания действуют расслабляюще на позвоночник, улучшают его кровоснабжение.

Польза турника для детей.

Современные дети не те, что раньше. Многие из них мало двигаются. Телевизор, компьютер и различные гаджеты стали интереснее бега, прыжков, катания на велосипеде. А сидячий образ жизни особенно вреден для детей. Он приводит к проблемам с позвоночником, слабеют мышцы спины, развиваются сколиоз, остеохондроз, портится осанка. Поэтому занятия на турнике станут хорошим способом профилактики и лечения вышеперечисленных проблем.

Чтобы заинтересовать ребенка спортом, покажите собственный пример.   Для начала ребенку можно просто висеть на турнике, растягивая позвоночник, повышая выносливость организма. Постепенно научите его подтягиваться. Так начнут укрепляться мышцы спины, рук, пресса, всего мышечного корсета.

Турник в подарок.

Турник станет отличным подарком ко дню рождения или любому другому празднику. Подарив турник, вы даете человеку возможность заботиться о своем здоровье, улучшить физическую форму и даже укрепить дух. Ведь любые физические упражнения закаляют силу воли. А какой азарт просыпается в человеке, когда он видит результаты своих тренировок. Турник – это тренажер не только для дома. Он может занять достойное место и на работе. Так особо продвинутые руководители устанавливают турники, заботясь о здоровье своего персонала.

 

На сегодняшний день очень популярен современный универсальный тренажер  3 в 1, который производит МК «УРАЛСПОРТ».  Это классический турник с тремя видами хвата, брусья и стойка для пресса (турник-брусья-пресс).  Бесплатная доставка тренажера осуществляется более чем в 160 городов России. Оплатить покупку можно при получении.

 

характеристики, фото и отзывы покупателей

127оценок142заказа

XIAOMI MIJIA турник настенный тренажеры спортивные для дома турник на стену турник брусья турник для дома для турника спорт инвентарь штанга спортивная домашний турник турник в дверной проем спортивные тренажеры

Фото от продавца

Реальные отзывы с фото (20)

5 01 января 1970

5 23 июля 2020

Перекладина приехала в Минск за 23(!!!) дня. Доставка СДЭК до двери. Впечатляет. Всем бы так доставлять. Коробка была измята. Переживал за содержимое… Но внутри не фарфор в конце концов. Перекладина целая, сияет новизной и качеством.
Брал 92 см. Установил в дверной проем 102 см (двери нет). Внушает доверие — висел, дергался-дрыгался, подтягивался на ней — держится отлично. Обхват для моих ладоней в самый раз. Надеюсь через год подтягиваться не менее 25 раз. . Пока результаты посредственные.. запустил себя..

5 01 января 1970

5 01 января 1970

5 09 августа 2020

5 13 августа 2020

5 01 января 1970

5 01 января 1970

Две толстые резиновые прокладки работают как очарование, я 87 кг и даже не трескается и не шумит при использовании, идеальный продукт!

5 01 января 1970

Очень хороший бар и дизайн, так что он надежно держится. Просто желаю, чтобы планка (черная часть) была шире, как мне нравится делать широкий подбородок. В противном случае товар был доставлен быстро и без повреждений.

5 01 января 1970

Идеально, большое спасибо.
Рекомендуется 100%.
Быстрая доставка очень

3 01 января 1970

Доставка прибыла в разбитом состоянии. Упаковано слабо

5 19 мая 2020

Турник отличный. Довольно быстро разобрался как его установить. Мои 81кг держит на ура. Сам сидит стабильно, не смещается. По ширине в самый раз. Посмотрим как себя поведёт при более длительной эксплуатации. Доставка была DHL, +/- месяц.

5 01 января 1970

Работает как надо Очень прочный Мне очень удобно пользоваться им.

5 22 мая 2020

Хороший и качественный выдвижной стержень. Крепкий и хорошо держится после установки. Стоит купить, но немного дороже.

5 01 января 1970

Шёл месяц. Качество отличное. Продавца рекомендую.

5 01 января 1970

Нет необходимости в винтах, но очень стабильная.

5 01 января 1970

Норм турник. Крепится минут за 5. Толщина отличная. Выглядит добротным и крепким (но вниз головой я бы не рискнул на нем висеть). Пенопласт внутри коробки раскрошился и сильно наэлектризовался, поэтому прилип вообще ко всему что было рядом. По России не отслеживался. До мск добрался за полтора месяца

5 01 января 1970

Турники и брусья для дома|3 в 1 настенные, потолочные, напольные


Рейтинг: 

(голосов 31)

Турник брусья пресс 3 в 1 «EffectSport»

Характеристики:

  • Тип крепления: 4 шт крюка к стене.
  • Материал подлокотников и спинки: искусственная кожа.
  • Покраска: порошковая, устойчивая к царапинам.
  • Тип хвата: узкий, широкий, параллельный.
  • Материал: сталь электросварная ПС-1, ПС-2
  • Расстояние между стойками: 55 см
  • Широкий хват: 108 см
  • Узкий хват: 75 см
  • Параллельный хват: 20 см
  • Профиль трубы: 40*40 мм
  • Диаметр труб: 28 мм
  • Максимальный вес пользователя: до 150 кг
  • Ручки: обрезиненные.
  • Гарантия от производителя: 12 мес.

2 500 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Характеристики:

  • Тип крепления: 4 шт крюка к стене.
  • Материал подлокотников и спинки: искусственная кожа.
  • Покраска: порошковая, устойчивая к царапинам.
  • Тип хвата: узкий, широкий, параллельный.
  • Материал: сталь электросварная ПС-1, ПС-2
  • Расстояние между стойками: 55 см
  • Широкий хват: 108 см
  • Узкий хват: 75 см
  • Параллельный хват: 20 см
  • Профиль трубы: 40*40 мм
  • Диаметр труб: 28 мм
  • Максимальный вес пользователя: до 150 кг
  • Ручки: обрезиненные.
  • Гарантия от производителя: 12 мес.

Турник настенный металлический Н.Г2.00

Турник настенный Н.Г2.00 – металлический турник, крепящийся к стене. Все болты креплений оснащены защитными колпачками. Безопасность ребенка во время занятий гарантирует надежная и жесткая фиксация турника к стенам. Стены должны быть достаточно крепкие (к примеру, нельзя крепить турник к стенам из гипсокартона). Возможны варианты цветовой гаммы для турника – серый цвет или серый антик. Предельно допустимый вес пользователя — 100кг. Высота турника устанавливается по желанию пользователя. Болты для фиксации турника входят в комплектацию.

1 490 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Турник настенный Н.Г2.00 – металлический турник, крепящийся к стене. Все болты креплений оснащены защитными колпачками. Безопасность ребенка во время занятий гарантирует надежная и жесткая фиксация турника к стенам. Стены должны быть достаточно крепкие (к примеру, нельзя крепить турник к стенам из гипсокартона). Возможны варианты цветовой гаммы для турника – серый цвет или серый антик. Предельно допустимый вес пользователя — 100кг. Высота турника устанавливается по желанию пользователя. Болты для фиксации турника входят в комплектацию.

Производитель : ROMANA

Sport Elite GY2121-01 напольный турник брусья 3 в 1

Служит для укрепления плечевых суставов и брюшного пресса, путем поднятия коленей (ног) вверх, имеет упоры для жима на руках.
Особенности: оборудован мягкими грипсами, подлокотниками и спинкой.
Устройство рамы: стальной профиль 50*50мм, за счёт чего очень стабильно устанавливается на полу под собственным весом, результативно влияет на все части корпуса.

9 400 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Служит для укрепления плечевых суставов и брюшного пресса, путем поднятия коленей (ног) вверх, имеет упоры для жима на руках.
Особенности: оборудован мягкими грипсами, подлокотниками и спинкой.
Устройство рамы: стальной профиль 50*50мм, за счёт чего очень стабильно устанавливается на полу под собственным весом, результативно влияет на все части корпуса.

Турник в дверной проем HouseFit DD-6614

HouseFit DD-6614 – турник, устанавливаемый в дверной проем. Его можно назвать домашним тренажером, занятия на нем тренируют мышцы всего тела. На нем можно подтягиваться, отжиматься, качать мышцы брюшного пресса. Турник очень удобен, его можно установить на самых распространенных по ширине дверных проемах, крепится надежно и быстро на них сверху при помощи шурупов.

1 600 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

HouseFit DD-6614 – турник, устанавливаемый в дверной проем. Его можно назвать домашним тренажером, занятия на нем тренируют мышцы всего тела. На нем можно подтягиваться, отжиматься, качать мышцы брюшного пресса. Турник очень удобен, его можно установить на самых распространенных по ширине дверных проемах, крепится надежно и быстро на них сверху при помощи шурупов.

Турник распорный ДСК Р.01.01

ДСК Р.01.01 – детский распорный турник.
На нем могут заниматься совсем маленькие дети под присмотром взрослых. При регулярных тренировках формируется правильная осанка, укрепляются мышцы рук, спины, ног, брюшного пресса. Занятия на нем способствуют развитию вестибулярного аппарата. Устанавливается к дверному проему, надежно и быстро, на любой удобной высоте. Винты для крепления идут в комплекте.

1 100 р. 900 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

ДСК Р.01.01 – детский распорный турник.
На нем могут заниматься совсем маленькие дети под присмотром взрослых. При регулярных тренировках формируется правильная осанка, укрепляются мышцы рук, спины, ног, брюшного пресса. Занятия на нем способствуют развитию вестибулярного аппарата. Устанавливается к дверному проему, надежно и быстро, на любой удобной высоте. Винты для крепления идут в комплекте.

Производитель : ROMANA

Турник Oxygen VKR Stand II

Oxygen VKR Stand II – замечательный тренажер для силовых тренировок от компанииOxygen. В состав тренажера входит турник, уголок, пресс/брусья, упоры для отжиманий. На данном тренажере можно выполнить следующие упражнения: подтягивания (для развития мышц рук и спины), отжимания, (для развития трицепсов и мышц груди), можно качать пресс разными способами ( в упоре на локтях, в висе), возможно выполнять и другие упражнения. Для безопасных тренировок масса пользователя не должна быть больше 130кг, предельно допустимых.

20 890 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Oxygen VKR Stand II – замечательный тренажер для силовых тренировок от компанииOxygen. В состав тренажера входит турник, уголок, пресс/брусья, упоры для отжиманий. На данном тренажере можно выполнить следующие упражнения: подтягивания (для развития мышц рук и спины), отжимания, (для развития трицепсов и мышц груди), можно качать пресс разными способами ( в упоре на локтях, в висе), возможно выполнять и другие упражнения. Для безопасных тренировок масса пользователя не должна быть больше 130кг, предельно допустимых.

Производитель : OXYGEN

Турник / брусья House Fit DH-8130

House Fit DH-8130 – комплекс, состоящий из турника и брусьев для силовых тренировок от House Fit. Регулярные занятия замечательно тренируют мышцы плечевого пояса, спины, рук. Брусья и турник надежны и устойчивы, выполнены из прочной стали, защищенной ударопрочной эмалью. Мягкие грифы достаточно удобны, кожаные подлокотники и спинка предусмотрены для комфортности пользователя во время тренировки. На тренажере могу заниматься пользователи, чей вес меньше, чем предельно допустимые 110кг.

15 290 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

House Fit DH-8130 – комплекс, состоящий из турника и брусьев для силовых тренировок от House Fit. Регулярные занятия замечательно тренируют мышцы плечевого пояса, спины, рук. Брусья и турник надежны и устойчивы, выполнены из прочной стали, защищенной ударопрочной эмалью. Мягкие грифы достаточно удобны, кожаные подлокотники и спинка предусмотрены для комфортности пользователя во время тренировки. На тренажере могу заниматься пользователи, чей вес меньше, чем предельно допустимые 110кг.

Турник-пресс-брусья Body Solid Powerline PVKC83

Силовой тренажер Body Solid Powerline PVKC83 от компании Body Solid подходит для индивидуальных занятий дом и для коммерческого использования. Стойки с обратным углом наклона 10о позволяют увеличить интенсивность накачивания пресса и обеспечить устойчивое положение тела пользователя во время занятий. Мышцы спины и рук замечательно тренируются во время подтягиваний на перекладине. Упоры для отжиманий находятся на высоте 30,5см (12дюймов) и обеспечивают оптимальную амплитуду отжиманий. Мягкая подушка DuraFirm служит опорой для поясницы во время тренировки. Конструкция тренажера прочная и устойчивая.

22 600 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Силовой тренажер Body Solid Powerline PVKC83 от компании Body Solid подходит для индивидуальных занятий дом и для коммерческого использования. Стойки с обратным углом наклона 10о позволяют увеличить интенсивность накачивания пресса и обеспечить устойчивое положение тела пользователя во время занятий. Мышцы спины и рук замечательно тренируются во время подтягиваний на перекладине. Упоры для отжиманий находятся на высоте 30,5см (12дюймов) и обеспечивают оптимальную амплитуду отжиманий. Мягкая подушка DuraFirm служит опорой для поясницы во время тренировки. Конструкция тренажера прочная и устойчивая.

Пресс-брусья Body Solid GKR-60/GVKR-60

Силовой вертикальный комплекс Body Solid GVKR-60 (GKR-60) от компании Body Solid изготовлен из высокопрочной стали, он устойчивый и прочный. На нем можно эффективно и быстро подтянуть и развить мышцы пресса, спины, рук. Поручни тренажера выполнены из нескользящего материала и повышают комфортность пользователя во время тренировки.

27 900 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Силовой вертикальный комплекс Body Solid GVKR-60 (GKR-60) от компании Body Solid изготовлен из высокопрочной стали, он устойчивый и прочный. На нем можно эффективно и быстро подтянуть и развить мышцы пресса, спины, рук. Поручни тренажера выполнены из нескользящего материала и повышают комфортность пользователя во время тренировки.

Турник- брусья настенный «Штурм» BLUE&ORANGE

Штурм BLUE&ORANGE является базовым элементом спортивного комплекса «Штурм» и предназначен для проведения силовых тренировок, регулярные занятия на нем дают быстрые видимые результаты, развиваются и подтягиваются мышцы живота, спины, рук. Рукоятки тренажера имеют нескользящее покрытие. Подлокотники и спинка тренажера выполнены из качественного кожзаменителя. Предельно допустимый вес пользователя, который может заниматься на тренажере при условии безопасной тренировки, составляет 100кг. Есть возможность дальнейшего дополнения тренажера новыми элементами по желанию пользователя.

13 760 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Штурм BLUE&ORANGE является базовым элементом спортивного комплекса «Штурм» и предназначен для проведения силовых тренировок, регулярные занятия на нем дают быстрые видимые результаты, развиваются и подтягиваются мышцы живота, спины, рук. Рукоятки тренажера имеют нескользящее покрытие. Подлокотники и спинка тренажера выполнены из качественного кожзаменителя. Предельно допустимый вес пользователя, который может заниматься на тренажере при условии безопасной тренировки, составляет 100кг. Есть возможность дальнейшего дополнения тренажера новыми элементами по желанию пользователя.

Турник- брусья настенный «Штурм» Gold

Штурм Gold –базовый тренажер, который может стать основой домашнего спортивного комплекса. Металлические элементы покрыты золотистой краской и специальным лаком, подлокотники и спинка тренажера выполнены из качественной натуральной кожи, что не только продлевает сроки эксплуатации тренажера, но и становится бесспорным украшением интерьера помещения. Занимаясь на тренажере, пользователь может быстро развить, укрепить и подтянуть мышцы спины, пресса, рук. Пользователь может дополнить тренажер и другими элементами, и тогда он станет основой домашнего спортивного комплекса.

15 920 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Штурм Gold –базовый тренажер, который может стать основой домашнего спортивного комплекса. Металлические элементы покрыты золотистой краской и специальным лаком, подлокотники и спинка тренажера выполнены из качественной натуральной кожи, что не только продлевает сроки эксплуатации тренажера, но и становится бесспорным украшением интерьера помещения. Занимаясь на тренажере, пользователь может быстро развить, укрепить и подтянуть мышцы спины, пресса, рук. Пользователь может дополнить тренажер и другими элементами, и тогда он станет основой домашнего спортивного комплекса.

Турник + брусья + отжимание BODY SOLIDBODY SOLID GKR-82/GVKR-82

BODY SOLID / GVKR82 – замечательный силовой тренажер от BODY SOLID, стойки которого выполнены с обратным углом наклона в 10о для оптимальной проработки мышц пользователя и для обеспечения устойчивого положения пользователя во время занятий. Рукоятки брусьев большие и удобные, упор для отжимания находится на высоте 30,5см (12дюймов) от пола и обеспечивает оптимальную амплитуду отжиманий. Под турником находится специальная подножка, чтобы пользователю было удобнее возвращаться в исходное состояние. Мягкая подушка DuraFirm служит опорой для поясницы пользователя. Тренажер может использоваться не только для индивидуальных домашних тренировок, но и в коммерческих целях.

32 900 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

BODY SOLID / GVKR82 – замечательный силовой тренажер от BODY SOLID, стойки которого выполнены с обратным углом наклона в 10о для оптимальной проработки мышц пользователя и для обеспечения устойчивого положения пользователя во время занятий. Рукоятки брусьев большие и удобные, упор для отжимания находится на высоте 30,5см (12дюймов) от пола и обеспечивает оптимальную амплитуду отжиманий. Под турником находится специальная подножка, чтобы пользователю было удобнее возвращаться в исходное состояние. Мягкая подушка DuraFirm служит опорой для поясницы пользователя. Тренажер может использоваться не только для индивидуальных домашних тренировок, но и в коммерческих целях.


Рейтинг: 

(голосов 6)

RJ0802A Турник

Турник в дверной проем «Door way gymbar». 60-90 см.

1 020 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

Турник в дверной проем «Door way gymbar». 60-90 см.

Турник распорный ДСК Р.01.02

ДСК Р.01.01 – детский распорный турник.
На нем могут заниматься совсем маленькие дети под присмотром взрослых. При регулярных тренировках формируется правильная осанка, укрепляются мышцы рук, спины, ног, брюшного пресса. Занятия на нем способствуют развитию вестибулярного аппарата. Устанавливается к дверному проему, надежно и быстро, на любой удобной высоте. Винты для крепления идут в комплекте.

1 250 р. 990 р.

 

В кредит:

*первый взнос

 

ДСК Р.01.01 – детский распорный турник.
На нем могут заниматься совсем маленькие дети под присмотром взрослых. При регулярных тренировках формируется правильная осанка, укрепляются мышцы рук, спины, ног, брюшного пресса. Занятия на нем способствуют развитию вестибулярного аппарата. Устанавливается к дверному проему, надежно и быстро, на любой удобной высоте. Винты для крепления идут в комплекте.

Производитель : ROMANA

 

Производитель : MARBO

 

Производитель : MARBO

 

Производитель : MARBO

Каждый хочет иметь в своём доме качественный и в то же время компактный тренажёр, позволяющий держать тело в форме. Сегодня любой тематический интернет-магазин предлагает широкий ассортимент подобной продукции. Однако в данном случае самым идеальным вариантом являются настенные брусья. Спортивный инвентарь этого типа позволяет тренировать практически все группы мышц. Его эффективность доказана многими поколениями. Он позволяет за короткий срок укрепить мышечную систему и избавиться от лишнего веса.

Преимущества:

  • Простота в монтаже;
  • Экономит пространство;
  • Позволяет тренировать практически все группы мышц;
  • Обладает прочной конструкцией, выдерживающей и человека и утяжелитель;
  • Долговечен;
  • Купить такую продукцию на нашем сайте можно по низкой цене.

Турник для дома в Санкт-Петербурге.

Турник для дома — удачное решение для людей желающих поддерживать себя в хорошей физической форме. Ведь не всегда бывает возможность сходить спортзал или фитнесс центр, да посещение таких заведений требует определенных материальных затрат.

Настенный или распорный турник крепиться в дверной проем, поможет избежать лишних денежных затрат и позволит делать физические упражнения в любое время. Стоит только один раз купить турник для дома настенный – и это будет домашний тренажер для всей семьи.

Преимущества:

  • Экономично. Платите один раз;
  • Удобно. Можно заниматься в любое время, не выходя из дома;
  • Легко крепится в любом помещении, прост в эксплуатации.

Турники Брусья Пресс 3 в 1


Хотите полноценно тренироваться, не выходя из квартиры? Интернет-магазин SportLim предлагает универсальный снаряд для домашнего спортивного уголка — настенную конструкцию 3 в 1 «Турник + Брусья + Пресс».


Характеристики:


Ширина перекладины — 100

Вынос турника от стены — 60

Вынос б..


3958.02 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос б..


5524.20 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 100

Вынос турника от стены — 60

Вынос бр..


3958.02 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос бр..


5524.20 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос бр..


5524.20 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос бр..


5524.20 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос бр..


5524.20 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос бр..


5524.20 р.


Характеристики:


Ширина перекладины — 105

Вынос турника от стены — 55

Вынос бр..


5524.20 р.


Стандартные упражнения на турнике 3в1.

Подтягивания на перекладине:


Узкий хват (Бра..


7108.20 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных сп..


7286.40 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных сп..


7286.40 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных сп..


7286.40 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных сп..


7286.40 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных сп..


7286.40 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных сп..


7286.40 р.


Турник + Брусья + Пресс 3в1 Мультихват — это совершенно новый турник для профессиональных спортсм..


7286.40 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Комбинированный тренажер под названием «Турник, брусья, пресс три в одном» Премиум класса предста..


5524.20 р.


Турник Брусья Пресс «ERGO-MAX» (3в1) усиленный D42

Самый комфортный в использовании и универс..


6811.20 р.


Цельносварной турник + брусья + пресс три в одном в черно-оранжевом цвете!

Профиль ..


6712.20 р.


Цельносварной турник + брусья + пресс три в одном в черно-синем цвете!

Профиль турн..


6712.20 р.


Цельносварной турник + брусья + пресс три в одном в черно-красном цвете!

Профиль турника 40х4..


6712.20 р.


Мощный и надежный усиленный турник + брусья + пресс три в одном.

Разборная конструкция позвол..


4950.00 р.


Разборный турник три в одном с брусьями и прессом.

Позволяет тренировать трицепс, грудные мыш..


4950.00 р.

Брусья пресс настенные «Домашние тренажеры»

Настенный спортивный тренажер для занятий дома — это отличная возможность поддерживать свою физическую форму в любое время года. Для проработки мышц живота и кора вы можете купить брусья-пресс, который легко и быстро без профессиональной помощи крепится на стену.

Две усиленные стойки тренажера позволят выполнять стандартные упражнения для развития мышц пресса и успешно подойдут как новичкам, так и спортсменам категории pro. Толщина металла спортивного снаряда гарантирует отсутствие каких-либо деформаций при интенсивных занятиях на тренажере. Качественное порошковое покрытие обеспечит долгие годы службы вашему снаряду. Крепления подойдут для любых видов стен, что позволяет купить брусья-пресс в квартиру, дом или на дачу.

Тренажер имеет специальную перекладину для упора тела при занятиях на укрепление мышц живота. И новичок и спортсмен категории pro по достоинству оценят возможности данного устройства. При этом его цена невысока, а возможность размещения обширна. Настенный тренажер можно легко установить в любой части дома, создав тем самым спортивный уголок со снарядом с усиленными стойками и перекладиной для активных спортивных нагрузок.

Перед тем, как купить брусья-пресс, обратите внимание на мягкие подлокотники, которые выполнены из качественного надежного материала. Здесь также присутствуют специально удлиненные стойки для отжиманий, что позволит прорабатывать и другие группы мышц.

Наша компания предлагает качественный настенный тренажер для домашних тренировок по демократичной цене, чтобы ваши спортивные занятия были всегда продуктивны.

  • Тренажер имеет сборно-разборную конструкцию 
  • Расстояние между брусьями подходит как детям так и взрослым 
  • Настраиваемый поясничный упор тренажера брусья-пресс в зависимости от роста тренирующегося 
  • Скрытая, травмобезопасная фурнитура из нержавеющей стали, пр-во Корея 
  • Прочные гипоаллергенные резиновые ручки для удобства хвата 
  • Технология нанесения защитного покрытия «порошковая окраска»гарантирует его качество на весь срок службы тренажера 
  • При изготовлении подлокотников и спинки применяется качественная экокожа. 
  • Мягкая вставка подлокотников выполнена из износостойкого поролона, используемого при производстве профессиональных тренажеров. 
  • Крепежные пластины кронштейнов выполнены из металла толщиной 4мм 
  • Крепеж для монтажа на стену в комплекте 
  • Шестигранные ключи для сборки в комплекте

1. График работы магазина в Казани:

г. Казань, ул. Достоевского, д. 66/17 (вход со стороны ул. Зинина)

График работы:

ПН-ВС: 09:00-21:00

Возможна оплата наличными, оплата картой, «Сбербанк онлайн», безналичный расчет.

3. График работы магазина в Набережных Челнах:

Пр. Московский, д.153А, маг. 3, 2 этаж (комплекс 1/01А)

ВТ-СБ: 10:00 — 19:00, ВС: 10:00 — 17:00

ПН: Выходной

Возможна оплата наличными, «Сбербанк онлайн», безналичный расчет

  

  

  

  

  

  

О товаре
Аудитория Взрослая
Выдерживает нагрузку 250 кг
Вид крепления К стене
Общие характеристики
Страна производитель Россия
Характеристики турника
Вынос брусьев от стены 72 см
Ширина меж брусьев 52 см
Крепеж в комплекте да

Tonal Review: домашний тренажерный зал для людей, которые хотят разогреться

Большинство продуктов для умного домашнего фитнеса сосредоточены на кардиотренировках, а не на поднятии тяжестей. Прокатитесь на велосипеде, сделайте несколько берпи, доску на пять. Некоторые системы включают в себя легкие гантели или гири, но даже если они входят в комплект, они используются в интервальных тренировках, предназначенных для повышения тонуса и похудения. Они бесполезны для достижения целей структурированного режима подъема тяжестей: увеличения массы и набора хорошей силы.До сих пор, если вы хотели получить хороший опыт подъема тяжестей дома, единственным вариантом было сложить кучу гирь в гараже и кряхтеть в своем добровольном подземелье, как экстра в Orange Is the New Black .

Tonal решает эту проблему для домашнего фитнеса с помощью своей простой в использовании системы. Подобно конкурентам по домашнему фитнесу, таким как Mirror, Tonal — это большое прямоугольное настенное устройство, которое отображает интерактивные программы тренировок на большом экране. Одно из основных отличий от Tonal — пара регулируемых рычагов, выходящих из системы.В каждом плече находится кабель, обеспечивающий регулируемое сопротивление до 100 фунтов на плечо. Прикрепите некоторые из прилагаемых аксессуаров, и вы сможете выполнять широкий спектр движений для наращивания силы, от жима лежа и приседаний до сгибаний на бицепс и растяжек со скакалкой.

Запрограммированные тренировки, которые отображаются на экране, выполняются знающими и вдохновляющими тренерами. Выбор музыки тоже довольно большой. Если у вас есть чеддер на одного человека — устройство Tonal стоит около 3000 долларов плюс ежемесячная подписка — вы обнаружите, что это одна из самых полных систем для развития силы на все более переполненном рынке «умных домашних тренажерных залов».

Отталкивание

Вы, вероятно, знакомы со всеми лязгами и ударами, которые производит традиционный тренажер с сопротивлением, когда весовые плиты ударяются друг о друга в конце каждого повторения. Тональ издает более тонкое жужжание; система использует электромагнитную силу вместо грузов для увеличения сопротивления кабелям. Кабели выходят из рук и прикрепляются к различным ручкам, чтобы имитировать большую часть свободного веса и движений троса, которые вы обнаружите в своем стандартном Planet Fitness. Tonal поставляется с перекладиной, скакалкой и набором ручек.Штанга и ручки оснащены кнопками с поддержкой Bluetooth, которые позволяют включать и выключать сопротивление. Это отличная функция, которая позволяет удерживать вес в отключенном состоянии, пока вы занимаетесь, а затем снова включать его, когда вы будете готовы к подъему.

Фотография: Tonal

Тренировки отображаются на сенсорном экране высокой четкости, ярком, четком и чрезвычайно отзывчивом на касания и смахивания. Тренировки сопровождаются широким спектром отличной музыки, которую вы можете выбрать. (Я рекомендую хип-хоп станцию ​​90-х.)

Процедура настройки проста. После того, как вы введете свои жизненно важные показатели (возраст, рост, вес, цели), Tonal проведет вас через первую тренировку. Инструктор проведет вас через разминку, а затем выполнит серию движений, чтобы научить вас пользоваться тренажером. После этого следует правильная оценка силы, в которой вы выполняете серию движений, которые программа Tonal использует для определения уровня вашей силы. Для всех ваших тренировок после оценки программное обеспечение автоматически устанавливает ваш вес для каждого движения, постоянно регулируя сопротивление по мере того, как вы становитесь сильнее.У вас также есть возможность отрегулировать вес вручную, если вы чувствуете себя особенно ужасно в данный день.

Muscle Memory

Tonal предлагает сотни тренировок, от традиционных силовых и высокоинтенсивных интервальных тренировок до йоги, пилатеса, барре и медитации. Вы даже можете вызывать уроки кикбоксинга и танцевального кардио, а также более конкретные программы тренировок, такие как пред- и послеродовые тренировки, тренировки по триатлону и семейные тренировки. Есть пошаговые инструкции по восстановлению, мобильности и Theragun, которые помогут облегчить эти послетренировочные боли.Tonal может отслеживать частоту сердечных сокращений, если вы носите Apple Watch или трекер с поддержкой Bluetooth.

Существует также опция бесплатного подъема, при которой вы выбираете каждое движение по ходу движения. Вы даже можете создавать свои собственные программы через приложение Tonal. Если вы тренируетесь с партнером, вы можете проводить тренировки лично; система автоматически настроит веса для вас и вашего партнера и будет отслеживать обоих ваших представителей, когда вы торгуете ходами.

Я пробовал дома на тренажере, похожем на пелотон, для силовых тренировок

  • Tonal — это тренажер для домашних тренировок, похожий на Peloton для силовых тренировок, который крепится к стене и предлагает обучение по требованию и персонализированные упражнения с цифровым подключением.
  • Он стоит 3000 долларов и является одним из первых продуктов на рынке домашних фитнес-тренировок, который фокусируется на тренировках с отягощениями, а не на кардио, как это делает Peloton.
  • Я попробовал Тонал в 2019 году, чтобы увидеть, как он по сравнению с традиционной поднятием тяжестей.
  • Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Tonal — это домашний силовой тренажер, который использует электромагнетизм для создания сопротивления и крепится к стене для индивидуальной тренировки с более чем 200 упражнениями, такими как становая тяга, сгибания бицепса и жим над головой, а также тренировки по запросу.

С Tonal, беспокойство по поводу производительности в тренажерном зале может уйти в прошлое — больше не будет чувства неловкости перед кажущимися более опытными посетителями тренажерного зала, никаких более 30-минутных поездок туда и обратно в тренажерный зал, и не более абонемент в тренажерный зал.

То есть, если вы можете позволить себе ценник в 3000 долларов.

Tonal был изобретен Али Оради, ветераном Hewlett-Packard, который хотел более простой способ оставаться в форме дома, не требующий пота, использованного оборудования и утомительных походов в спортзал.

Он работает так же, как его двоюродный брат Peloton, занимающийся кардиотренировками, чьи стационарные велосипеды продаются в розницу от 1895 долларов. И то, и другое является частью растущей тенденции, заключающейся в том, что цифровые домашние фитнес-системы становятся все более популярными, а посещаемость тренажерных залов и бутик-фитнес-студий снижается. Даже Apple поддерживает тенденцию к домашнему фитнесу, которая только усилилась из-за пандемии, с новой услугой подписки Fitness Plus.

Tonal — один из первых продуктов на рынке, ориентированных на силовые тренировки.Эксперты по фитнесу все чаще подчеркивают важность силовых тренировок в дополнение к кардио для поддержания хорошего здоровья. А в интервью TechCrunch Оради сказал, что значительное количество пользователей Tonal также владеют велосипедом Peloton (что составляет совокупные инвестиции в размере 5000 долларов, если вам интересно).

Я попробовал тренировку Tonal для себя в демонстрационном зале компании в Сан-Франциско. в конце 2019 года. Сначала было немного сложно к этому привыкнуть, но я знал, что если бы у меня был такой, я бы приспособился и в конечном итоге у меня был бы удобный способ оставаться в форме в уединении своего дома.

Жаль, что это выходит за рамки моего бюджета, и даже если бы это было не так, установка такого оборудования на стене в моей съемной квартире, скорее всего, не понравится моему домовладельцу.

Вот как прошла моя тренировка.

7 лучших подвесных тренажеров типа TRX для домашних тренажерных залов 2021

С марта Covid-19 заставил многих американцев пересмотреть свои оздоровительные процедуры, найти новые способы и существующее оборудование для фитнеса в домашнем тренажерном зале для достижения своих целей.Данные показывают, что даже после того, как тренажерные залы вновь открываются, данные показывают, что многие американцы предпочитают заниматься дома: девять из 10 американцев планируют заниматься в своем домашнем тренажерном зале даже после того, как почувствуют себя комфортно, возвращаясь в общественные места, согласно опросу 1000 взрослых в июле 2020 года. США от Beachbody, калифорнийской компании, занимающейся фитнесом и здоровьем.

Покупатели особенно тяготеют к велотренажерам и беговым дорожкам, а также к другому, менее ориентированному на снаряжение домашнему фитнесу, например йоге. Другой метод, который стал популярным, — это тренировка с подвешиванием.Известные бренды, такие как TRX и другие системы для тренировок с отягощением и подвеской, обеспечивают уникальную и гибкую тренировку, которая бросает вызов вашей силе против силы тяжести или, как ленты сопротивления, против самой себя. Нестабильность, которую создают эти системы, дает вашему телу что-то, с чем можно работать, что относительно индивидуально по сравнению с традиционным оборудованием для тренировок.

Связанные

Лучшие тренажеры для подвески в 2021 году

Когда вы прикрепляете эспандеры к двери или стене — или, как в некоторых из приведенных ниже систем, к перекладине или стоячей платформе — вы будете использовать свой вес и силу тяжести, чтобы сжигать жир, наращивать мышцы и тонизировать все тело.Таким образом, все эти упражнения в значительной степени зависят от задействования кора, чтобы помочь вам сохранить равновесие. Но они также оттачивают и улучшают вашу координацию, стабильность и гибкость суставов. Джои Турман, сертифицированный личный тренер и ведущий подкаста «Причуда или будущее», согласен с тем, что устройства для подвешивания чрезвычайно полезны для общей силы тела. «Вы действительно можете получить заднюю цепь (заднюю часть), которой часто не хватает у большинства людей», — пояснил он. Также можно использовать спину, подколенные сухожилия, ягодицы и туловище.«Давайте избежим« backademic »и вернемся к нему», — поощряет Турман любого, кто работал из дома без надлежащего и эргономичного офисного стула и, возможно, чувствовал себя хуже из-за этого.

1. TRX GO Suspension Training System

Самой популярной из этих тренировочных систем, конечно же, является легендарный TRX, что означает «упражнения с полным сопротивлением». Возможно, вы видели ярко-желтые ремни в тренажерном зале или даже в вашем районе. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы принести систему TRX в свой дом? TRX — это, по сути, важная тренировка подвески.Вы прикрепляете ремни к крючкам на стене или двери и позволяете силе тяжести стать вашим стимулом. Отрегулировать уровень сложности легко: просто отодвиньте ноги или руки на несколько дюймов или к точке, где TRX заземлен. Отжимания, приседания на одной ноге и даже сгибания рук на бицепс бросают вызов вашему равновесию и устойчивости. Бренд предлагает приложение с персонализированными инструкциями по упражнениям и фитнесу, а запатентованный дизайн системы GO позволяет установить TRX где угодно, от двери до дерева в парке.TRX GO с высокими оценками получил средний рейтинг 4,8 звезды от более чем 6100 рецензентов на Amazon.

2. Портативный домашний тренажерный зал NYPOT Bow

Эта система, напоминающая лук, включает штангу с лентой для упражнений на верхнюю часть тела. Мне очень нравится, как вы можете использовать штангу в разных положениях — стоя, лежа на животе или сидя. Если вы ищете способ улучшить тренировки рук и спины, этот домашний тренажерный зал вам подойдет. Он поставляется с луком и четырьмя разными эспандерами для разных уровней, и бренд обещает, что он может помочь вам воссоздать что угодно, от йоги до занятий пилатесом.Почти 180 рецензентов на Amazon оставили ему средний рейтинг 4,4 звезды.

Другой высоко оцененный вариант, портативный домашний тренажерный зал Gorilla Bow Portable, оснащен луком, который сочетает в себе штангу для тяжелой атлетики и эспандеры для работы, так что вы можете получить тренировку всего тела во время. В отличие от 400-фунтового лимита NYPOT Bow, Gorilla Bow максимален до 300 фунтов. Лук Gorilla Bow доступен в девяти цветах, включая черный, зеленый и розовый. Более тысячи рецензентов на Amazon дали ему среднюю оценку 4,3 звезды.

3.BodyBoss 2.0 Portable Home Gym Workout Package

Добавление дополнительного оборудования в тренировочную игру по подвеске может стать сильным аргументом в пользу тех, кто хочет получить больше вариаций самой подвески. Мне нравится, что эта тренировочная система включает в себя базу, на которой вы можете стоять и соединять ленты для имитации упражнений, которые вы выполняете в тренажерном зале с оборудованием, таких как становая тяга или приседания со штангой с отягощением. BodyBoss оставляет мне ощущение, будто я создал свой собственный тренажерный зал в доме, потому что подставка служит тренировочным ковриком, который отделяет мою тренировочную зону.BodyBoss имеет средний рейтинг 4,3 звезды от более чем 4100 рецензентов на Amazon.

Сопутствующие товары

4. Набор лент сопротивления Letsfit

Турман также рекомендует своим клиентам недорогой набор лент. В отличие от обычных эспандеров, у них есть съемные ручки, чтобы сделать захват более удобным и гибким. Ремешки из натурального латекса выпускаются в пяти вариантах, каждый из которых имеет разный уровень сопротивления — от 10 до 50 фунтов. Вы также получите две мягкие ручки, два ремешка на щиколотке и сумку для переноски.Более 8000 рецензентов оставили ремням средний рейтинг 4,6 звезды.

5. GoFit Extreme Pro Gym Set

Один из наиболее доступных вариантов в этом списке, высоко оцененная система тренировок с отягощениями GoFit поставляется с тремя полосами сопротивления (с семью уровнями сопротивления и предлагающими варианты сопротивления 20 фунтов, 30 фунтов и 40 фунтов), съемные ручки, дверной фиксатор и два ремня на щиколотке. Более 550 рецензентов на Amazon оставили GoFit со средней оценкой 4,5 звезды.

6. Ремни для тренировок с отягощениями FITINDEX

Сравнимая по цене со спортивным комплектом GoFit, эта система от FITINDEX может работать с деревом или балкой, как TRX, но дверной анкер продается отдельно. Регулируемые ленты изготовлены из высококачественного нейлона, а ручки не скользят. Благодаря более чем 100 отзывам на Amazon, ремни имеют средний рейтинг 4,8 звезды.

7. Hyfit Gear 1

Недавнее дополнение к вселенной тренировок с подвеской предлагает интеллектуальный, технологичный подход к тренировке с отягощениями.По словам Хайфита, Gear 1 — это первая в мире умная группа для силовых тренировок, использующая искусственный интеллект для создания персонализированного тренажерного зала. Как и TRX, Hyfit обещает, что вам понадобится всего 6 квадратных футов для установки вашей тренировочной станции. Приложение Hyfit дает вам доступ к тренерам по тренировкам и статистике вашего прогресса. Датчик на каждом диапазоне подключается к вашему смартфону или устройству Bluetooth для отслеживания этих данных. Я был шокирован тем, насколько быстрой и простой была установка этой системы! Я положился на раздвижную дверь в моей маленькой квартире в качестве якоря для начала и выполнил несколько упражнений на верхнюю часть спины, грудь и руки, используя обе ленты, а затем я попытался использовать одну.Примерно 100 рецензентов Hyfit оставили Gear 1 среднюю оценку 4,9 звезды.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Стефани Мансур

Стефани Мансур — эксперт по здоровью и фитнесу и тренер по снижению веса для женщин. Она является сертифицированным персональным тренером, инструктором по йоге и инструктором по пилатесу, а также ведущей программы «Step It Up with Steph» на американском общественном телевидении.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на 2021 год

Если из-за COVID-19 вы пропускаете спортзал в пользу тренировок дома, вы не одиноки. Рынок домашнего фитнес-оборудования переживает бум на фоне глобальной пандемии, и многие люди предпочитают инвестировать в интеллектуальные тренажеры и другие технологии для здоровья и фитнеса.

Я занимаюсь фитнесом со школы, когда я работал в детском саду в моем местном спортзале в обмен на бесплатное членство. Теперь, когда я преподаватель йоги и постоянный эксперт по фитнесу в PCMag, я могу протестировать новейшее спортивное оборудование для умного дома, а доступные сегодня тренажеры прошли долгий путь по сравнению с теми, на которых я тренировался в старшей школе.


Велосипед Echelon Connect EX5S
(Фото: Анджела Москаритоло)

Но что делает тренажер «умным» и зачем за него доплачивать? На самом базовом уровне тренажеры для умного дома подключаются к Интернету. У большинства машин есть экран, на котором вы можете транслировать тренировки, но некоторые работают с дополнительным приложением, позволяющим просматривать занятия на телефоне или телевизоре.

Смарт-фитнес-устройства обеспечивают совершенно другой уровень интерактивности, чем их более доступные, не подключаемые к сети аналоги.Большинство из них предлагает большие библиотеки занятий с гидом со знающими инструкторами и / или индивидуальные тренировки и программы, основанные на ваших целях и текущем уровне физической подготовки. Это как иметь личного тренера в комфорте, безопасности и уединении вашего собственного дома.


Интерфейс Echelon EX5S
(Фото: Анджела Москаритоло)

Многие машины также имеют живые классы с конкурентоспособными таблицами лидеров, что дает вам дополнительную мотивацию для бега, гребли или езды на велосипеде на пути к победе.Это также способствует развитию чувства общности, создавая ощущение, что вы работаете не в одиночку. Сообщество Peloton настолько активно, что участники часто становятся друзьями в реальной жизни, объединяясь общей любовью к опыту. Умные тренажеры также обычно отслеживают ваш прогресс и поздравляют вас, когда вы достигаете своих целей и добиваетесь успехов.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Некоторые из них, например устройства NordicTrack с питанием от iFit и новый Peloton Bike +, могут автоматически регулировать вашу скорость и / или сопротивление, поэтому вам не нужно возиться с ручками или кнопками во время тренировки.Многие также поддерживают беспроводные наушники, чтобы вы могли транслировать занятия, не мешая другим, мониторы сердечного ритма, чтобы вы могли взглянуть на экран, чтобы увидеть, насколько усердно вы тренируетесь, и фитнес-приложения, такие как Fitbit и Strava, для хранения вашей статистики в одном месте.


NordicTrack RW900
(Фото: Анджела Москаритоло)

Все эти функции работают вместе, чтобы избавить вас от скуки и заставить вас возвращаться к вам изо дня в день. Если вам нужна небольшая мотивация в своем оздоровительном путешествии, умный тренажер — отличное вложение.

В наши дни на рынке нет недостатка в опциях, поэтому мы собрали наши любимые умные беговые дорожки, велотренажеры, гребцы, умные зеркала и силовые тренажеры, чтобы помочь вам выбрать лучший для вас. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию и советы, которые помогут вам сузить круг вариантов.


Сколько нужно тратить на интеллектуальное оборудование для фитнеса?

Как видно из наших лучших подборок, умные тренажеры далеко не дешевы. Большинство наших фаворитов стоят не менее 1500 долларов.Высококачественные беговые дорожки, такие как NordicTrack Commercial 2950, ​​являются одними из самых дорогих и могут легко стоить вам 3000 долларов и более.

Вообще говоря, машина с экраном будет стоить больше, чем без экрана, а экран большего размера будет стоить дороже, чем меньший. Если вам нравится сценический контент на открытом воздухе, например походы, которые вы можете смотреть на Commercial 2950, ​​22-дюймовый или больший экран значительно расширяет возможности, но также повышает цену.

NordicTrack, в частности, обслуживает различные бюджеты, предлагая машины с различными размерами экрана.Echelon, Bowflex и другие продают модели без экрана, которые работают с вашим телефоном или планшетом.


Тренировка iFit на NordicTrack Commercial 2950
(Фото: Анджела Москаритоло)

При составлении бюджета на умный тренажер не забудьте включить членский взнос в свои расчеты. Все они требуют подписки, обычно стоимостью от 29 до 39 долларов в месяц, для доступа к классам потоковой передачи по запросу и в реальном времени. NordicTrack делает свои предложения более привлекательными, включая бесплатный год iFit (стоимостью 468 долларов), но вам придется заплатить, чтобы получить доступ к интерактивной фитнес-платформе после окончания пробной версии.

Вы также должны учитывать цену аксессуаров, таких как специальная велосипедная обувь, которая вам понадобится с Peloton Bike, а также стоимость доставки и сборки / установки, которая может достигать примерно 250 долларов. Учитывая, что эти устройства часто бывают большими, тяжелыми, а иногда и сложными в сборке, использование пружин для сборки является хорошей идеей (а иногда и обязательной, как в случае с Tonal), если только вы не особенно сильны и удобны.


Обувь Peloton
(Фото: Злата Ивельва)

Хорошая новость заключается в том, что большинство производителей интеллектуального фитнес-оборудования предлагают варианты финансирования, позволяющие снизить расходы.Вы можете заплатить за велосипед Peloton, например, 49 долларов в месяц в течение 39 месяцев. И в зависимости от того, сколько вы платите за абонемент в тренажерный зал, занятия дома потенциально могут сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

В каждом обзоре мы разбиваем затраты и процесс доставки / сборки, чтобы вы знали, что вас ждет.


Лучшие умные беговые дорожки

Беговые дорожки — самые популярные домашние тренажеры, и не зря. Они поддерживают множество упражнений на одном тренажере: ходьбу, бег трусцой, бег, спринт и даже моделирование пеших прогулок, если у вас есть тренажер, который может наклоняться.И хотя гребные тренажеры могут пугать новичка без знания правильной техники, а велосипедные сиденья могут быть буквально головной болью, беговые дорожки для многих более удобны, доступны и удобны, поскольку ходьба — это В любом случае, большинство из нас делает повседневную деятельность.


NordicTrack Commercial 2950
(Фото: Анджела Москаритоло)

С другой стороны, беговые дорожки обычно довольно дороги, сложны в сборке, громкие и большие.В частности, для NordicTrack Commercial 2950 требуется довольно высокий потолок. Полностью наклонный ремень находится на высоте около 17,25 дюйма от земли. Учитывайте эти размеры, а также рост самого высокого человека в вашем доме, когда оцениваете, достаточно ли высок ваш потолок для установки машины. Эта статья хорошо объясняет, как определить, поместится ли беговая дорожка в вашем пространстве.

Коммерческая беговая дорожка 2950 и другие беговые дорожки с подключением к iFit могут автоматически регулировать вашу скорость, наклон и снижение, предлагая иммерсивный опыт в сочетании с одной из многих тренировок на открытом воздухе, доступных на платформе.Во время походов наклон начнет увеличиваться сразу после того, как инструктор начнет подниматься на холм, что создает ощущение, что вы тренируетесь прямо рядом с ними. Умные беговые дорожки обычно дают вам доступ к множеству тренировок, помимо бега, включая силовую и йогу, что повышает ценность их членства.

Peloton Tread + выделяется своим элегантным дизайном с 32-дюймовым сенсорным дисплеем с разрешением 1080p. В настоящее время мы не рекомендуем его из соображений безопасности, но проведем повторную оценку, как только Peloton выпустит запланированные исправления программного обеспечения.


Лучшие умные стационарные велосипеды

Если вы ищете тренажер, который не разбудит ребенка или спящего партнера, подумайте о велотренажере. В сочетании с парой наушников Bluetooth, которые поддерживает большинство умных моделей, они практически беззвучны. Все это сначала вызывает небольшой дискомфорт, когда вы привыкаете к сиденью, но никакие другие виды упражнений, кроме горячей йоги, не оставят вас столь же пропитанными потом, как занятия велоспортом в помещении.


Пелотон Велосипед
(Фото: Злата Ивельва)

Если вам нравятся классные уроки езды на велосипеде с конкурентоспособными таблицами лидеров, хорошей музыкой и энергичными инструкторами, вы можете получить аналогичный опыт, не выходя из дома на велосипеде Peloton Bike и его конкуренте Echelon EX5S.SoulCycle At-Home Bike предлагает более медитативный, ориентированный на танцы опыт. Ваша цель в SoulCycle — это не продвигаться вверх по таблице лидеров, а согласовывать свой ритм с ритмом музыки. Когда вы закончите тренировку SoulCycle, на итоговом экране отобразится ваш счет Beat Match от нуля до 100%, который показывает, сколько времени ваша частота вращения педалей соответствовала ритму музыки.


MYX Велосипед для фитнеса
(Фото: Анджела Москаритоло)

NordicTrack S22i Studio Cycle может автоматически регулировать сопротивление и наклон для более полного погружения, эта функция также доступна на Peloton Bike +.И Bowflex недавно вошел в эту смесь со своим велосипедом VeloCore, который можно наклонять из стороны в сторону для тренировки всего тела и более реалистичного опыта езды.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с лучшими интеллектуальными велотренажерами, которые мы тестировали.


Лучшие умные гребные тренажеры

Гребля может быть одним из самых приятных видов упражнений. Это также одна из самых эффективных кардио-тренировок для всего тела с минимальной нагрузкой на колени и другие суставы.

Особенность гребли в том, что это технический вид спорта, для изучения которого требуются тренировки и практика.Может показаться, что это в основном ваши руки, но если вы все делаете правильно, на самом деле это 60 процентов ног. Если вы сделаете это неправильно, вы можете повредить спину, что, очевидно, станет серьезным препятствием для достижения любых целей в фитнесе.


Hydrow
(Фото: Анджела Москаритоло)

На интеллектуальных гребных тренажерах, таких как Hydrow и NordicTrack RW900, инструкторы разбирают технику гребли, чтобы помочь вам научиться грести, и постоянно подчеркивают правильную технику. Оба предлагают живописные прогулки на свежем воздухе, снятые в разных местах по всему миру под руководством отличных инструкторов, в том числе чемпионов мира и олимпийцев.


Эргатта
(Фото: Анджела Москаритоло)

Еще одна приятная черта гребных тренажеров — они довольно компактны, особенно по сравнению, скажем, с беговой дорожкой. Hydrow, Cityrow Go Max и Ergatta, когда они не используются, можно хранить в вертикальном положении, а NordicTrack RW900 складывается для экономии места.


Лучшие умные зеркала

Если у вас мало места, умное зеркало — еще один отличный вариант. Зеркало и его соперник Echelon Reflect можно прикрепить к стене, так что они не занимают места на полу.Когда вы тренируетесь, вам просто нужно достаточно места, чтобы положить коврик для йоги. Во время занятия вы можете видеть инструктора, а также свое отражение в зеркале, что позволяет легко проверить свою форму. Когда оно не используется, оно выглядит как обычное зеркало, поэтому вы можете поставить его даже в основном жилом помещении.


Эшелон Отражение
(Фото: Анджела Москаритоло)

Обе модели, которые мы тестировали, предлагают широкий спектр занятий вживую и по запросу, включая бокс, кардио, пилатес, силовые упражнения, растяжку, йогу и многое другое.Большинство занятий можно проводить без какого-либо оборудования, но для некоторых требуются утяжелители, которые вам нужно будет купить, если вы хотите участвовать.


Лучшие интеллектуальные силовые тренажеры

Как и интеллектуальные зеркала, интеллектуальные силовые тренажеры хороши, если у вас нет места для большого фитнес-оборудования. Это особенно верно для настенного Tonal, но Tempo также занимает довольно мало места.

Оба являются отличными вариантами, которые помогут вам нарастить мышцы.Они отслеживают, какой вес вам следует поднять, подсчитывают количество повторений и предлагают отзывы о вашей форме. Они также предлагают множество занятий и программ под руководством опытных инструкторов, которые проведут вас через каждое движение.


Тональный
(Фото: Анджела Москаритоло)

Tonal использует комбинацию электричества и магнитов для оцифровки весов, обеспечивая сопротивление до 200 фунтов. Он оснащен 24-дюймовым сенсорным экраном, на котором вы можете просматривать и воспроизводить тренировки; и регулируемые ручки с каждой стороны, к которым вы можете присоединить умные ручки, умную планку и веревку.

Тем временем Tempo имеет дизайн, напоминающий мольберт, с 42-дюймовым сенсорным экраном на передней панели. Под экраном находится шкаф, в котором аккуратно хранятся четыре набора гирь, поэтому они не видны, когда не используются. На спинку можно повесить прилагаемые гантели и штангу.


Дополнительные технологии, которые помогут вам оставаться в форме

Если ни один из предложенных здесь вариантов не поразит вас, будьте уверены, что мы будем регулярно обновлять эту историю, когда будем рассматривать новое спортивное оборудование для умного дома, поэтому обязательно загляните сюда в ближайшее время.

А если интеллектуальный тренажер выходит за рамки вашего бюджета, существует множество более доступных технологий, которые помогут вам двигаться, лучше спать и улучшить общее состояние здоровья, включая недорогие и бесплатные приложения для тренировок.

Если вы путешествуете по фитнесу, неплохо было бы приобрести фитнес-трекер, который может измерять вашу производительность, побуждать вас оставаться активным и помогать вам в достижении ваших целей. Если вы предпочитаете плавание, вам обязательно понадобится водонепроницаемый фитнес-трекер.Если вам больше нравится бегать по тротуару, идеально подходит фитнес-трекер, который может отслеживать вашу частоту вращения педалей, темп, высоту и маршрут. Вы также можете использовать пульсометры и интеллектуальные весы, чтобы отслеживать свой прогресс.

Принятие мер по улучшению сна и снижению стресса также может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Если у вас проблемы в этих областях, ознакомьтесь с нашими списками лучших приложений для сна и медитации.

Углеродная настенная система тренировок

позволяет тренироваться с отягощениями дома — Robb Report

Карантин стал временем бума для устройств, которые могут помочь вам заниматься спортом дома.Настенные системы, такие как Mirror, не только позволяют вам определять свою форму во время интерактивной тренировки, они также служат настенным зеркалом, когда они не используются. Carbon, последняя разработка, стремится сделать еще один шаг вперед, предлагая программу, основанную на тяжелой атлетике, чтобы вы могли качать железо даже вдали от тренажерного зала.

Большинство систем в той же категории оборудования уделяют основное внимание тренировкам с отягощениями с собственным весом — логичный шаг, учитывая неопределенность доступа пользователя к оборудованию.Но тем, кто хотел тренироваться со свободными весами, не повезло — до сих пор.

Эта настенная тренировочная станция, состоящая из 43-дюймового сенсорного ЖК-экрана 4K, была разработана группой личных тренеров и тренеров по кроссфиту, чтобы дать владельцам широкий спектр физических проблем. Искусственный интеллект и технология трехмерного отслеживания движения позволяют Carbon контролировать вашу форму, поощрять вас работать немного усерднее и даже предлагать тренировки в зависимости от вашего прогресса.Кроме того, ежедневные живые занятия и занятия по запросу (которые можно проводить удаленно с друзьями) предлагают дополнительные способы попотеть.

И, скорее всего, у него есть тренировка, которая соответствует вашим потребностям. В Carbon есть обширный список тренировок, от тренировок с отягощениями до высокоинтенсивных интервальных тренировок и занятий йогой и мобильностью. Если вы покупаете собственные веса бренда, их можно напрямую соединить с настенным устройством для еще более точного отслеживания вашего прогресса (от количества поднятого веса до уровня взрывоопасности).Однако, если у вас уже есть собственные веса, интеллектуальные датчики веса можно прикрепить к имеющимся у вас гантелям или штанге для достижения тех же результатов.

Тренажер Carbon доступен для предварительного заказа на Indiegogo сейчас за 1195 долларов США с парой лент сопротивления, шестью датчиками веса, креплением и годом бесплатных занятий. После окончания периода предварительного заказа цена вырастет до 2295 долларов, а ежемесячная абонентская плата за класс будет стоить 39 долларов.

Программа обучения скалолазанию в домашних условиях: день первый

Поскольку коронавирус охватывает всю страну, многие люди сосредотачиваются на том, чтобы изолировать себя дома на несколько недель.Большинство тренажерных залов для скалолазания и фитнеса закрыты, и лазание по скалам не рекомендуется (из-за переполненности).

В свете текущей ситуации мы будем публиковать ежедневные тренировки. Если ты собираешься быть дома, ты можешь продолжать тренироваться. Спасибо всем, кто отсутствовал и продолжает работать в общественных местах во время вспышки, включая основные службы и людей в продуктовых магазинах.

Чтобы узнать о наших еженедельных выставках в 2021 году, посетите здесь и смотрите здесь.

Поскольку спортивные залы по всей стране закрываются, альпинистам придется проявить творческий подход, чтобы поддерживать свои силы и прогресс.Хотя доступ к домашней стене или подвесной доске принесет большую пользу любому альпинисту, практикующему самоизоляцию, эти инструменты не всегда доступны.

К счастью, есть много способов улучшить лазание без скалодрома. В течение следующих 14 дней мы выпустим ежедневные планы перекрестных тренировок, которые помогут вам сохранить ту силу, над которой вы так много работали.

Без навесной доски или домашней стенки сложно укрепить предплечья. К счастью, есть много способов стать сильнее в лазании, не требующих высококачественного тренировочного оборудования.Поскольку скалолазание — это чисто художественная гимнастика, оно значительно улучшает физическую форму и улучшает физическую форму. Повышая уровень физической подготовки, вы снизите риск травм и, возможно, вернетесь к лазанию еще сильнее, чем были раньше.

Если вы не можете выполнить все упражнение, сделайте приоритетными те упражнения, которые изолируют ваши слабые стороны. Для большинства людей это будет означать нацеливание на ядро, гибкость и мышцы-антагонисты. Эти 14 дней тренировок являются частью трехнедельного тренировочного цикла с неделей разгрузки на третьей неделе.Прирост силы происходит на этой третьей неделе, потому что ваши мышцы восстанавливаются.

Ядро:

Работа ног и техника зависят от силы корпуса. Чем прочнее сердечник, тем лучше альпинист. Для максимального результата тренируйте брюшной пресс ежедневно.

  • Доска:
    • три подхода по две-пять минут. Старайтесь удерживать доску полные пять минут.
  • Большие удары:
    • Лягте на спину.Примите позу для пловца. Вместо того, чтобы выполнять удары ногами пловца, направьте пальцы ног и увеличьте дальность удара. Чередуйте удары ногами с высокой скоростью в течение одной-двух минут на ожог. Выполните три комплекта.
  • Подъемники для подвешивания:
    • Это лучшее упражнение для мышц кора, доступное домашним атлетам. Сначала повесьте на перекладину. В идеале вы должны затем поднять ноги так, чтобы ступни касались перекладины, при этом ноги оставались прямыми. Это очень сложно, поэтому не расстраивайтесь.Если это слишком сложно, постарайтесь поднять прямые ноги как можно выше. Если это тоже слишком сложно, выполняйте упражнение, согнув ноги в коленях.
      • Новичок: 30 подъемов ног
      • Умеренный: 50 подъемов ног
      • Эксперт: 100 подъемов ног

Мышцы-антагонист

Отжимания — незаменимое спортивное упражнение, важное для кросс-тренинга. Он укрепляет вашу грудь, трицепсы и плечи и защищает ваше тело от травм суставов.Сильная грудь поможет с компрессионными последовательностями, а сильные плечи — с гастональными последовательностями, интенсивными для плеч.

Сильный трицепс может помочь с мантией, жимом и штангой. Если отжимания слишком сложны, выполняйте упражнения на коленях. Не беспокойтесь о выполнении 5 или 20 подходов, вместо этого сосредоточьтесь на хорошей форме. При необходимости выполняйте упражнение по одному отжиманию за раз.

  • Локти назад:
    • выполните 5-20 отжиманий, локти на одной линии с туловищем.
  • Широкая стойка:
    • выполните 5-20 отжиманий, локти перпендикулярны туловищу.
  • Алмазная стойка:
    • Выполните 5-20 алмазных отжиманий. Положите руки рядом друг с другом в середине пола. Опустите тело, пока грудина не коснется рук, затем оттолкнитесь вверх. Локти должны прижиматься к туловищу.
  • Лучник:
    • Создайте широкую стойку руками.Держите одну руку прямо, прижимая противоположную руку. Толкайтесь противоположной рукой, используя прямую руку в качестве дополнительного рычага при необходимости. Выполните 5-20 отжиманий с опущенной левой рукой и 5-20 отжиманий с опущенной правой рукой.

Мышцы-агонисты

Джерри Моффатт считается одним из первых альпинистов, открывших для себя преимущества подтягиваний в скалолазании. Для него это было революционным и отчасти ответственным за его успех.

Если у вас есть перекладина для подтягивания:

  • Новичок:

  • Средний:

    • полные 20-50 подтягиваний
    • Блокировка одной рукой: поднимите свое тело в блокировку двумя руками.Убедитесь, что ваши локти согнуты под углом 90 градусов. Отпустите левую руку и постарайтесь удерживать тело на одной руке в течение 10 секунд. Если это слишком сложно, удерживайте полную блокировку в течение 10 секунд. Если это слишком сложно, выполните блокировку двумя руками под углом 90 градусов в течение 10 секунд. Выполните по три набора на каждую руку
  • Эксперт:

    • выполнить 100 подтягиваний
    • завершает блокировку на 90 градусов за 10 секунд, три сета в сторону.
    • Тренировка подтягиваний на одной руке: повесьте шнур на перекладину.Опустите одну руку низко на шнур, а другую — на перекладину. Завершите подтягивания со смещением с пятью повторениями по три подхода.

Если у вас нет штанги для подтягиваний, но у вас есть вес или что-то тяжелое, попробуйте упражнения Дрю Руаны на бицепс. Выберите вес, который дает отказ к десятому повторению третьего подхода. Отдыхайте две минуты между подходами.

  • Hammer Curls:
    • Это упражнение нацелено на плечевые мышцы. Выполните три подхода по 10 повторений.
  • Локоны:
    • Это упражнение нацелено на бицепс. Выполните три подхода по 10 повторений.
  • Кудри проповедника:
    • Это упражнение нацелено на лучевую мышцу плеча. Выполните три подхода по 10 повторений.

Кардио

Пробег:
  • Бег должен быть направлен на повышение вашей аэробной способности, замедление сердечного ритма и замедление дыхания.Если вы потратите время на повышение аэробной способности, ваша кровь будет насыщена кислородом, когда вы вернетесь к лазанию. Кислородная кровь увеличивает скорость восстановления организма. Бег — одна из лучших форм кросс-тренинга.

Растяжка

Растяжку, особенно среди скалолазов-мужчин, часто не замечают. Гибкость важна для лазания на более высоком уровне, и она может повысить ваш уровень, если над ней работать усердно. Удерживайте каждую растяжку в течение 15-30 секунд и делайте растяжку не реже одного раза в день.

Смотрите день второй здесь.

Обзор

лучших фитнес-зеркал 2021 года: Tempo Studio vs Mirror vs Echelon


Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию от покупок, совершаемых по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

Как и большинство людей в мире, фитнес теперь застрял дома. Но благодаря множеству новых технологий упражнений это не означает, что вам нужно откладывать физическую форму.Откройте для себя лучшие фитнес-зеркала, одни из самых передовых и эффективных технологий для домашних тренировок.

Как работает фитнес-зеркало?

Вот как работают фитнес-зеркала: вы устанавливаете у себя дома то, что выглядит как обычное зеркало в полный рост, оставляя достаточно места для свободного передвижения. Затем вы включаете зеркало, чтобы получить доступ к фитнес-тренеру (обычно в прямом эфире, иногда в записи). Пока вы наблюдаете за собой в зеркале, этот тренажер может видеть ваши движения и обеспечивать обратную связь, обеспечивая потную, но безопасную тренировку.

Эти футуристические устройства представляют собой модернизированную высококачественную фитнес-студию у вас дома. И вместо того, чтобы выбирать специализированную студию, вы получаете десятки вариантов упражнений по запросу, от силовых тренировок до йоги и кардио. Кроме того, экспертное руководство гарантирует серьезные результаты без необходимости проводить индивидуальные исследования. Эти фитнес-зеркала также могут похвастаться функциями, улучшающими тренировку, такими как отображение пульса, музыка и связь с сообществом.

Поскольку фитнес-зеркала требуют значительных финансовых вложений (от 1500 до 2000 долларов), мы раньше были немного скептически настроены.Однако, учитывая неопределенность будущего спортзалов и рост числа людей, предпочитающих заниматься дома, мы думаем, что фитнес-зеркала являются одним из, если не лучшим способом достижения ваших целей в фитнесе, в социальном отдалении, но все же интерактивным.

Что нужно знать перед покупкой фитнес-зеркала

При покупке лучшего зеркала для фитнеса следует учитывать несколько моментов. Вот что нужно иметь в виду.

Установка : Если у вас нет большого пространства, предназначенного для тренировок, лучшее фитнес-зеркало следует оптимизировать.Большинство фитнес-зеркал можно закрепить на стене или на подставке, но некоторые из них стоят отдельно и могут занимать больше места. Мы протестировали некоторые зеркала в нашем гараже, хотя многие из них (относительно) достаточно компактны, чтобы поместиться в спальне или студии.

Камера : в зеркалах для фитнеса используется встроенная камера, позволяющая групповым инструкторам и личным тренерам давать отзывы о ваших выступлениях. Однако некоторые из лучших фитнес-зеркал используют передовую технологию захвата движения, чтобы контролировать ваши движения в более конфиденциальной форме.

Gear : Некоторые фитнес-зеркала включают тренировочное снаряжение, такое как пульсометры и гири. Если у вас есть место для веса, роликов и т. Д., Всегда лучше иметь это дополнительное снаряжение, так как вы сможете участвовать в большем количестве тренировок. Некоторые из представленных ниже вариантов имеют встроенные стеллажи и отделения для грузов, поэтому вам не нужно создавать больше места для хранения.

Control : Зеркала для фитнеса управляются либо с помощью интерфейса сенсорного экрана, либо через сопутствующее приложение на вашем смартфоне.Очевидно, что с сенсорным экраном работать проще и быстрее.

Классы : для каждого фитнес-зеркала требуется подписка для доступа к классам бренда и персональным тренерам. В идеале, эти занятия должны быть максимально разнообразными и проводиться квалифицированными профессионалами в области фитнеса. Это позволит вам практиковать предпочитаемую тренировку и опробовать новые формы упражнений.

Какие бренды фитнес-зеркал самые лучшие?

Если вы готовы набрать номер в домашнем спортзале и активизировать свои тренировки, читайте дальше.Мы выбрали одни из лучших зеркал для фитнеса и выяснили, как правильно выбрать зеркало для ваших нужд.

1. Tempo Studio

Темп

Текущим чемпионом в мире фитнес-зеркал является Tempo (хотя технически это не , зеркало). Их студия — самый технологичный вариант на рынке, но зеркало также поставляется в комплекте с множеством тренировочного снаряжения, которое не предлагают конкуренты.

Studio действительно выделяется улучшенной камерой.Устройство оснащено системой искусственного интеллекта, фиксирующей движение, которая создает трехмерную модель вашего тела во время тренировки. Затем Studio может отслеживать представителей и немедленно уведомлять вас или вашего тренера, когда ваша форма отключена. Эта система также улучшает конфиденциальность, поскольку она создает неузнаваемую модель вашего скелета, не фиксируя уникальные особенности или не заглядывая внутрь вашего дома. Мы провели несколько тренировок с Tempo в нашем гараже, и технология AI смогла сделать все, от исправления нашей плохой осанки при выполнении становой тяги до изменения положения во время бурпи.Урок также никогда не начинается, пока вы не займете идеальное положение в центре коврика.

Еще одно преимущество Tempo Studio — это включенное в комплект оборудование. В дополнение к основному гаджету вы получаете штангу и гантели с полным набором утяжелителей, пульсометр, ролик для восстановления и коврик для тренировок. Все это оборудование хранится в элегантном шкафчике в основании устройства, что делает Tempo Bundle одним из лучших на рынке домашнего фитнеса.

Передовые технологии и включенное оборудование, Tempo Studio по-прежнему остается лидером в линейке с сенсорным экраном и встроенными стереодинамиками.Классы были оптимистичными, а инструкторы очень дружелюбны и обаятельны. Мы решили показать статистику других людей в классе, чтобы предоставить нам оценку, над которой мы будем работать, но вы можете соответствующим образом изменить свои настройки.

Для энергичной, веселой и мотивирующей тренировки, к которой вы можете приступить прямо сейчас (т.е. без всяких наворотов, которые нужно учить), вы не ошибетесь с Tempo.

Купить:
Комплект Tempo All-In-One
в
2495 долл. США

2. Зеркало

Зеркало любезности

Если вы ищете минималистичное зеркало для фитнеса, которое не занимает много места, выберите The Mirror.Гладкое и обтекаемое устройство имеет элегантный дизайн с тонкой наклонной подставкой для размещения зеркала у стены, но его также можно закрепить на стене (профессиональная доставка и установка обойдутся в 250 долларов).

Зеркало оснащено фронтальной камерой, которую можно использовать для индивидуальных тренировок один на один (или, конечно же, для съемки селфи в домашнем спортзале). Когда камера не используется, она снабжена крышкой для уединения. Вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений благодаря совместимости Apple Watch и подключению к любым мониторам сердечного ритма с поддержкой Bluetooth.

С подпиской на программу тренировок Mirror вы получите доступ к тысячам тренировок для любого уровня подготовки. Программа включает 20+ жанров упражнений, включая бокс, йогу, барре, кардио, силовые тренировки и многое другое.

The Mirror не является сенсорным экраном, поэтому вам нужно будет управлять им с помощью смартфона. Кроме того, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, определенно выбирайте Tempo Studio, поскольку для The Mirror требуется отдельное снаряжение.

Примечание редактора. В настоящее время Mirror проводит акцию до августа.Используйте код AUGSPECIAL при оформлении заказа, чтобы получить скидку 50 долларов на вашу покупку, а также три бесплатных месяца занятий фитнесом Mirror, а также бесплатную доставку и установку — экономия более 500 долларов.

Купить:
Зеркало
в
1495 долл. США

3. Echelon Reflect Touch

Предоставлено Amazon

Еще одно отличное зеркало для фитнеса, заслуживающее внимания, — это Echelon Reflect. Технологически он похож на The Mirror с фронтальной камерой (она немного качественнее), а также встроенными динамиками и возможностью подключения по Bluetooth для мониторов сердечного ритма.Основное отличие от Echelon — это сам экран, который является одним из самых больших в нашем списке, с диагональю 50 дюймов и сенсорным экраном (вы также можете получить здесь 40-дюймовую версию).

Еще одна отличительная черта Echelon — его коммунальный аспект. Echelon создал систему на основе баллов, которая делает тренировки более увлекательными и упрощает дистанционное соревнование с друзьями. Вы получаете определенное количество очков за каждую минуту, которую вы проводите на разных уровнях частоты пульса (то есть пять очков в минуту за уровень потери веса, 15 за анаэробный порог, 20 за ваш максимум).

С точки зрения дизайна Echelon неплох. Его можно установить на стене или подставке, хотя настенный монтаж выглядит намного лучше и экономит место. Единственным недостатком является то, что Echelon не предлагает профессиональную установку, поэтому вам нужно быть подкованным в инструкциях и немного сильным, чтобы настроить 52-фунтовое зеркало.

Тем не менее, это одно из самых простых в использовании фитнес-зеркал на рынке с лучшими вариантами тренировок, множеством полезных статистических данных и интуитивно понятным интерфейсом, который работает для всех уровней фитнеса (и технологий).

Купить:
Эшелон Отражение
в
1039 долларов США +

4. Зеркало для фитнеса NordicTrack VAULT

NordicTrack

Нет ничего хуже, чем вспотеть в гостиной. 60-дюймовое зеркало VAULT, которое стоит отдельно, позволяет вам получать доступ к различным тренировкам с его 32-дюймового сенсорного HD-экрана и может хранить все необходимое вам оборудование в одном стильном корпусе из углеродистой стали.

Вы можете заказать VAULT с оборудованием для фитнеса (2999 долларов США) или отдельно с включенным хранилищем (1999 долларов США).

Вариант VAULT: Complete включает в себя встроенные динамики, а также необходимые аксессуары и оборудование для небольшого тренажерного зала: коврик, блоки для йоги, эспандеры (которые мы любим использовать для разминки и во время тренировки), группу гантели, пара гантелей (20 и 30 фунтов) и многое другое. Другими словами, VAULT имеет все необходимое, чтобы завершить свой любимый распорядок дня и оставаться в форме дома.

Все оборудование аккуратно помещается за зеркалом, которое открывается вбок, поэтому вам не нужно беспокоиться о хранении оборудования в другом месте дома или квартиры.В отличие от зеркал, таких как Echelon Reflect, VAULT не имеет камеры.

Если вы приобретете фитнес-зеркало VAULT, вы также получите годовое членство в коллекции тренировок iFit, чтобы вы могли пользоваться всеми тренировками, не выходя из дома, когда захотите, будь то для наращивания силы. или займитесь йогой.

Купить:
NordicTrack VAULT
в
1999 долл. США

5. Зеркало для фитнеса ProForm Vue

ProForm

Ищете фитнес-зеркало с снаряжением и , чтобы почувствовать себя на тренировке? Подобно фитнес-зеркалу NordicTrack, фитнес-зеркало Vue от ProForm с 22-дюймовым сенсорным экраном поставляется с базовым набором оборудования, поэтому вам не нужно покупать собственное, чтобы выполнять одну из тренировок под руководством тренеров iFit. .

ProForm Vue разработан с парой динамиков (и может работать с вашими любимыми наушниками для тренировок) и оснащен 10-фунтовой штангой с несколькими весовыми плитами, которые можно использовать с ней, хотите ли вы выполнять приседания, сгибания рук или становую тягу. Есть также пара пятифунтовых гантелей, которые вы можете хранить на противоположной стороне зеркала. Нам нравится, как ProForm построил его, поэтому вы можете регулировать угол наклона Vue. Другими словами, вам не нужно так сильно беспокоиться о ударе штанги об стену, когда вы пытаетесь поставить ее обратно на стойку — отличная функция, особенно если вы находитесь в небольшом пространстве или устанавливаете ее в угол вашей комнаты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *