Ученые выяснили, под какую музыку лучше заниматься спортом — Рамблер/новости
Прослушивание быстрой музыки помогает человеку легче переносить нагрузки при занятиях спортом и фитнесом, выяснили итальянские психологи и нейрофизиологи, эксперимент которых опубликован в журнале Frontiers in Psychology.
«Наши наблюдения показывают, что сердце добровольцев, слушавших быструю музыку во время зарядки, билось максимально быстро, но при этом они почти не жаловались на нагрузки. Пока мы изучили только темп музыки, однако в будущем мы хотели бы проверить, как жанры, мелодия или лирика могут влиять на выносливость спортсменов», – передает ТАСС слова профессора Веронского университета Луки Ардиго.
В последние годы в среде психологов, биологов и нейрофизиологов активно обсуждается вопрос, как различные фоновые раздражители – в том числе расслабляющая или очень агрессивная музыка – влияют на поведение людей, их интеллектуальные способности, возможность концентрироваться.
Так, в начале 2010-х годов британские исследователи предположили, что классическая музыка помогает хирургам качественнее проводить операции и улучшает успеваемость студентов. Кроме того, классическая музыка помогает найти вдохновение представителям творческих специальностей, однако другие ученые недавно выяснили, что на самом деле многих подобных плюсов от прослушивания музыки нет.
Ардиго и его коллеги проверили один из самых расхожих стереотипов, связанных с музыкой – многие любители фитнеса, пробежек и спорта предпочитают делать упражнения, прослушивая музыку. Ученые выясняли, как темп композиций влиял на их желание продолжать тренировку.
Для этого итальянские психологи обработали несколько популярных музыкальных треков, поменяв их темп. В эксперименте участвовали два десятка девушек, половина из которых шла на беговой дорожке, а остальные качали ноги на силовых тренажерах. У них замеряли максимальную частоту пульса и насколько «выжатыми» они ощущали себя после завершения десятиминутной пробежки или подъема максимального груза на тренажере. Все участницы эксперимента вели активный образ жизни, регулярно выполняли эти упражнения.
Выяснилось, что скорость музыки достаточно сильно влияла и на пульс, и на психологическое состояние девушек. Медленные композиции, темп которых составлял 90-110 ударов в минуту, меньше нагружали сердце участниц эксперимента, вызывая у них больше неприятных ощущений в ходе тренировок, чем сверхбыстрые мелодии с 170-190 ударами в минуту.
Музыка, как выяснилось, сильнее влияла на тренировку выносливости, чем на силовые упражнения. Быстрые мелодии улучшали психологическое состояние девушек на 11% при беге и на 6,5% – при силовых упражнениях.
Теперь Ардиго и его команда намерены проверить, как влияет жанр музыки и ее смысловое наполнение на желание спортсменов продолжать тренировку. Ученые надеются найти «рецепт» идеальной музыки для занятий спортом и фитнесом.
Ученые объяснили, какая музыка помогает в занятиях спортом
Под какую музыку лучше заниматься спортом, рассказали ученые
Быстрая музыка – помощник для спортсменов
Итальянские психологи и нейрофизиологи доказали, что быстрая музыка помогает лучше переносить тяжелые физические нагрузки, пишет ТАСС со ссылкой на журнал Frontiers in Psychology.
Наблюдения исследователей показали, что сердце участников эксперимента, которые слушали быструю музыку во время занятий спортом, билось максимально быстро. Однако при этом добровольцы не жаловались на тяжелые нагрузки.
«Пока мы изучили только темп музыки, однако в будущем мы хотели бы проверить, как жанры, мелодия или лирика могут влиять на выносливость спортсменов», – цитирует ТАСС профессора Веронского университета Лука Ардиго, чьи слова приводит пресс-служба журнала.
Чтобы это доказать, итальянские психологи выбрали несколько популярных музыкальных композиций и поменяли в них темп. В эксперименте приняли участие 20 девушек. Их разделили на группы. Половина тренировалась на беговой дорожке, другая половина «качалась» на силовых тренажерах. У всех участников замеряли максимальную частоту пульса и оценивали степень усталости после занятий.
Оказалось, что скорость музыки напрямую влияла на пульс, а также на психологическое состояние участниц. Быстрые мелодии улучшали психологическое состояние девушек на 11% при беге и на 6,5% – при силовых упражнениях.
5 самых популярных хобби для души
Для развития и совершенствования личности хобби имеет большое значение. Любимое увлечение является источником радости, достижения гармонии и других положительных эмоций, а некоторые активные занятия позволяют значительно улучшить скорость мышления, концентрацию внимания, реакцию и физические показатели.
С помощью хобби можно расширить круг друзей и единомышленников, поддержать в тонусе мозг, понизить уровень стресса, заработать деньги и еще многое другое.
Мы составили для вас топ-5 самых полезных увлечений для физического и психического здоровья человека. Разумеется, таких, приносящих пользу всему организму, занятий, гораздо больше. В нашей подборке самые распространенные и доступные увлечения.
1. Чтение художественной и научной литературы
Пожалуй, наилучший способ развития интеллекта и получения знаний. Благодаря чтению обогащается словарный запас, а также общий уровень культуры, повышается грамотность и развивается фантазия. В современном мире найти интересующую литературу не составляет труда.
2. Рукоделие
Любые творческие занятия руками положительно влияют на нервную систему. Мысли упорядочиваются, а терпение и целенаправленность развиваются. А уж влияние на здоровье положительных эмоций от создания изящных предметов собственными руками трудно недооценить. Кроме этого, активная мелкая моторика способствует понижению уровня адреналина, приведению в норму ритма сердца и общему расслаблению. Расположенные на пальцах акупунктурные точки активно массируются во время рукоделия, что самым лучшим образом влияет на здоровье.
3. Музыка
Увлечение музыкой снижает уровень депрессии и тревоги, она благотворно влияет на укрепление иммунной системы. При прослушивании музыки происходит возбуждение коры головного мозга и выделяется гормон радости дофамин. Все это наряду с развитием творческих способностей и улучшением памяти.
4. Спорт и танцы
Умеренные занятия спортом (особенно это касается ходьбы, плавания, волейбола, катания на роликах и коньках) или танцами – это прекрасная кардио-тренировка, позволяющая укрепить сердце и сосуды, укрепить костно-мышечный скелет и дыхательную систему, а также повысить тонус и выносливость организма. Активные увлечения способствуют обновлению клеток, поскольку насыщают мозг кислородом.
5. Домашние животные
Ухаживание за домашними животными укрепляет здоровье людей: нормализует кровяное давление и уровень холестерина, улучшает состояние крови. Особенно полезны игры и общение с питомцами для оздоровления психики и укрепления нервной системы. А регулярные прогулки с домашними животными на свежем воздухе благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет.
Если вы до сих пор не нашли себе приятное и полезное увлечение, обратите внимание на наш список хобби и будьте здоровы!
Школа Roedean School | Школы для девочек
Расположение
Roedean School — была основана в 1885 году тремя предприимчивыми сестрами Пенелопой, Милисентой и Дороти Лоурэнс, и насчитывала всего 10 учеников (6 учеников на платной основе и 4 «за компанию»). С 1898 по 1920 года школой управляли сёстры Лоурэнс, а после стала общественной, под ведением учебного совета. Здание Roedean School стоит на вышине утеса, с которого открывается потрясающий вид на море и занимает территорию в 45 акров.
Расположение: школа расположена в восточной части от Брайтона с видом на залив. Дорога до Брайтона занимает 15 минут на поезде и 1,5 часа езды до Лондона.
Рейтинг школы: в 2011 году Roedean school заняла 136 место в рейтинге 348 частных школ по результатам A-level в 2012 году (The Daily Telegraph)
Количество учащихся: 269 учениц
Количество учащихся на полном пансионе: 119 учениц
Возраст: от 11 до 18 лет
Академическая подготовка
Предметы на 7-9 годах обучения: на данных годах обучения девочкам стараются привить тягу к знаниям. Основные предметы включают в себя искусство, биологию, химию, хореографию, технологию дизайна, театральное искусство, английский язык, географию, французский язык, историю, немецкий или испанский языки, домашнее хозяйство, информатику, латынь, математику, музыку, физику, основы религии, физическую подготовку.
Предметы на 10-11 годах обучения:
задача на этих годах обучения заключается в том, чтобы подобрать интересующие предметы для сдачи экзамена GCSE. Основными предметами для изучения являются английский язык и литература, география или история, математика. На выбор предлагаются 2-3 предмета, а также один из иностранных языков: искусство и дизайн, основы бизнеса, дизайн и технологии, театральное искусство, французский язык, география, немецкий язык, история, латынь, музыка, физическая подготовка, основы религии (философия и этикет), испанский язык. Помимо этого девушки должны не забывать об участии в жизни школы — танцах, музыке и спорте.
Предметы на 12-13 годах обучения: на первом году обучения AS-level в Sixth Form девушки изучают 4 основных предмета, а ко второму году обучения на A-level выбранные предметы могут сократиться до 3. Из них: искусство и дизайн, биология, основы бизнеса, химия, история цивилизаций, экономика, английский язык и литература, французский язык, математика, география, греческий язык, государственное управление, история, латынь, история искусства, математика, музыка, физика, психология, испанский язык, театральное искусство.
Специализация школы: у Roedean School очень высокие академические показатели, и она считается одной из самых престижных школ-интернатов для девочек в Англии. Одной из отличительных сильных сторон школы является наличие специализированного курса по естественным наукам для девочек, которые готовятся к поступлению на медицинские факультеты. Уровень преподавания точных и гуманитарных наук также является предметом гордости школы. Ежегодно выпускницы школы поступают в самые престижные университеты, включая Оксфорд и Кембридж.
Академические результаты: результаты экзаменов в 2012 году по данным Roedean School:
GCSE — A*, A, B — 84%
A-level — A*, A, B — 80%
Документы для поступления: характеристика из школы, отчет об успеваемости за 2 года, индивидуальный визит в школу.
Оснащение школы и школьные мероприятия
Оснащение школы: Roedean School занимает территорию в 40 акров и отвечает самым высоким стандартам условий обучения и проживания. Красивое основное здание сочетает традиционную величественность и современную утилитарность и комфорт: учебные аудитории, а также классы для занятий балетом, игрой на музыкальных инструментах, спортивные залы и открытый спорткомплекс, концертный зал — всё это постоянно реконструируется и обновляется в соответствии с требованиями времени. Для занятий спортом школа располагает прекрасно оборудованным спортивным центром, где можно заниматься практически любым видом спорта, площадками для игр на улице, включая корты для тенниса и сквоша, крытый бассейн, поле для игры в гольф
Спорт: легкая атлетика, крикет, хоккей на траве с мячом, нетбол, плавание, теннис, верховая езда, поло, сквош, бадминтон, каратэ, прыжки на батуте и многое другое. Девочки занимаются всеми видами спорта по своему выбору, в школе преподается даже йога и каратэ. Школьные команды постоянно участвуют в соревнованиях между школами и часто побеждают.
Кружки: к услугам девушек не только спортивные мероприятия, но еще и занятия музыкой, танцами и театральным искусством, а также еще в 30 клубах по интересам. Ученицам Roedean School предоставляется уникальная возможность заняться верховой ездой в центре верховой езды Albourne Riding School, который расположен недалеко от школы. Девушки могут заниматься данным видом спорта по субботам, а также 9 девочек на постоянной основе берут уроки верховой езды в спортивном центре. У девушек, которые обучаются на Sixth Form, верховая езда входит в обязательные занятия спортом.
Развлекательные мероприятия: обеспечивать высокую репутацию школе помогают не только отличные результаты учениц на выпускных экзаменах, но и особенное внимание, которое школа уделяет развитию личностных качеств воспитанниц: самостоятельности, ответственности, умению вести за собой и работать в команде, ценить и понимать искусство, упорно трудиться и полноценно отдыхать. Раскрыть талант и личностный потенциал помогают как регулярные занятия в кружках и секциях, так и традиционные общешкольные мероприятия, такие как ежегодный Театральный Фестиваль, спортивные состязания между школами, музыкальные концерты, многочисленные шоу. Также девушки, начиная с 13 лет, могут принять участие в соревновании «Duke of Edinburgh Award Scheme», в котором есть 3 уровня: золотой, серебряный и бронзовый. На каждом этапе участницам необходимо участвовать в 4 направлениях: ночные экспедиции, общественные работы (работа в магазине, проекты по экологии и т.д.), демонстрация своих талантов и проявить успехи в спорте. Еженедельно девочки выезжают на экскурсии в ближайшие города, а также за рубеж.
Проживание/Питание
Проживание: старшеклассницы (12 и 13 года обучения) живут в одноместных комната, младшие школьницы — в комнатах по 2-4 человека. Душевая и туалет на этаже. Общежитие совсем недавно было реконструировано, благодаря чему в каждом общежитии теперь есть свой мультимедийный центр.
Питание: разнообразное и сбалансированное питание в школьной столовой, учитываются различные диеты: вегетарианская, иудейская и мусульманская. А также школа придерживается своего строго правила 80/20: 80% здоровой и полезной пищи и 20% лакомств каждый день.
Индивидуальное внимание: каждая ученица имеет классного руководителя, отвечающего за академические успехи и комфортное проживание. Родители могут связаться с сотрудниками школы в любое время.
Даты триместровДаты триместров – академический год 2019-2020
|
Осенний триместр |
Каникулы |
Весенний триместр |
Каникулы |
Летний триместр |
Каникулы |
|---|---|---|---|---|---|
|
03.08-12.12 |
15.10-27.10 |
05.01-27.03 |
14.02-23.02 |
19.04-26.06 |
22.05-31.05 |
Стоимость курсаСтоимость курса на 1 человека – академический год 2019 — 2020 в фунтах стерлингов
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
Year 8 |
£11,525 |
£ 34,575 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дополнительно оплачивается:
- регистрационная плата — £100
- депозит подтверждения места в школе для иностранных студентов — £5,000
- уроки EFL (English as Foreign Language) для не англоговорящих студентов — £ 1,200 в триместр
- доплата при поступлении на 12-13 год обучения — £1.300 за семестр
- тестирование 20.000 руб
- регистрационная плата опекунского агентства
- опекунство
- услуги «Канцлер» по организации поездки
Собираемся на тренировку правильно — Fitness Manifest
Занятие спортом – отличная возможность поддерживать свое тело в форме. Если вы впервые собираетесь посетить фитнес-клуб или тренажерный зал, обязательно возьмите с собой все необходимое. Многие люди, наполняют сумки лишними вещами, которые только придают дополнительную нагрузку на спину и руки. Давайте разбираться, как правильно собрать сумку в спортзал.
Рюкзак или спортивная сумка – что лучше
Производители сегодня предлагают широчайший ассортимент спортивных аксессуаров, которые вмещают множество отделений для компактного размещения личных вещей. Выбор должен основываться на удобстве. Правильнее распределится нагрузка на спину, если вы выберете рюкзак. Однако далеко не всем удобно носить вещи за спиной. В таком случае, выбирайте компактную вместительную сумку. Идеальным станет комбинированный вариант, который легко можно использовать и в качестве рюкзака, и в качестве сумки.
Какой должна быть спортивная форма
Невозможно себе представить продуктивную тренировку в платье или узких джинсах. Первое, что вы должны положить в сумку перед фитнесом – спортивная форма. Желательно правильно подойти к выбору каждого элемента формы. Одежда для спорта обязана быть комфортабельной и практичной. При выполнении активных движений или растяжки, она не должна порваться. Не менее важно, чтобы ваше тело смогло своевременно охлаждаться, а значит – лучше выбирать одежду, которая хорошо вбирает пот и быстро испаряет влагу. Для тренировок можно купить хлопковую одежду, но будьте готовы, к тому, что ощущение тяжести и влажности будет присутствовать постоянно. Спортсмены, тренирующиеся регулярно, выбирают специализированную спортивную синтетику, которая обладает рядом важных характеристик:
-
очень эластична – растягивается в разном направлении, позволяя делать движения любой направленности; -
хорошо держит форму – эластичные ласины и футболки не теряют форму, даже после стирки и многократного использования; -
хорошо впитывает пот и не создает ощущение тяжести; -
стоит относительно недорого; -
имеет длительный срок эксплуатации; -
хорошо сидит на фигуре.
Если вы не уверены, какой конкретно вид ткани лучше подойдет вам – поэкспериментируйте. Придите на тренировку в спортивном костюме из натуральной ткани или синтетики, и вы сразу же поймете, подходит такая форма вам или нет.
Покупаем правильные кроссовки для тренировок
Качественная обувь – важнейший элемент экипировки любого спортсмена. Лучше всего для фитнеса и занятий спортом подойдут кроссовки. Внешне вы можете подобрать любую модель. Главное условие – удобство. Лучше, чтобы ткань верха была дышащей. Плотная поверхность ткани, которая не пропускает воздух, создаст ощущение парилки, что не очень хорошо для здоровья стопы. Подошва должна легко сгибаться. В идеале, кроссовки должны быть легкими и практичными. Рассматривайте специализированные спортивные модели из мягкой ткани с плотной поддержкой голеностопного сустава.
Перчатки и дополнительные аксессуары
При работе с тренажерами в зале, перчатки просто незаменимы. Также стоит их взять с собой, если вы ходите на групповые занятия с различными инвентарем – гантелями, ковриками, хула-хупами и пр. Это позволит вам комфортнее чувствовать себя в упражнении, предотвратить соскальзывание ладоней с поручней и соблюдать личную гигиену. Чтобы защитить глаза от пота, девушки часто надевают на тренировку специальную повязку на лоб. Такая небольшая деталь очень актуальна, если вы не хотите все время бегать за полотенцем или протирать лоб салфетками.
Вода всегда сопровождает спортсмена. Чтобы вам не пришлось мучиться с крышками, можно приобрести фитнес бутылку, которая оснащена специальным колпачком. Такие изделия представлены в различных расцветках и позволяют всегда носить с собой необходимый объем жидкости.
Гигиенические принадлежности
Практически любой фитнес клуб оснащен современной душевой кабинкой, иногда сауной или финской баней. Дело в том, что организм, во время тренировки теряет много вредных веществ, которые выходят через пот. Как только вы оканчиваете тренировку лучше посетить душ, смыть с себя неприятные продукты жизнедеятельности, что позволит вам взбодриться и освежиться.
Для похода в душ при себе необходимо иметь:
-
комплект сменного белья; -
полотенце; -
шампунь, мыло, гель для душа; -
обувь для душа; -
дезодорант.
Для похода в зал у каждого должно быть при себе 2 полотенца – одно для похода в душ, второе – для использования во время упражнений. Если ваша форма предусматривает открытые места на теле, то при контакте с ковриками и тренажерами стоит использовать полотенце. Конечно же, если вы живете в 2-х шагах, вы можете обойтись и без душа в зале, но в других случаях пренебрегать этой процедурой не стоит.
Нужны ли наушники в зале
Многие новички приносят в зал плееры и наушники к ним. Так им удается придерживаться определенного ритма тренировки и активно выполнять упражнения. На самом деле, это правило закономерно только для новичков. Профессионалов же музыка может отвлекать. Дело в том, что наушники – это дополнительные провода, которые нужно как-то разместить на теле. Можно, конечно, воспользоваться беспроводными устройствами, но гарантии, что они не уловят другой сигнал — совершенно нет. Кроме того, многие клубы сегодня оснащены большими плазменными телевизорами и качественной акустической системой, а значит – музыка и так будет присутствовать во время занятий!
Фитнес для девушек: как выбрать тренировку?
Чем фитнес тренировки для девушек отличаются от мужских
Вообще, слово «фитнес» произошло от английского глагола «to fit» — соответствовать. А значит, не только наше тело должно соответствовать идеалу, но и путь к нему должен отвечать нашим желаниям и возможностям. Еще недавно девушки стремились попасть в спортзал и повторить не только «мужской» результат – минимум жира и максимум мускулатуры, но и сам тренировочный путь. Такие особенности женского организма, как гормональные изменения, естественное накопление жира, малое количество тестостерона, сильный «низ» с развитыми тазобедренными суставами – все это рассматривалось как препятствие, которое нужно либо преодолеть, либо игнорировать. Сегодня эти «тёмные» времена прошли. Не нужно игнорировать свою природу, нужно ее развивать и беречь. К одному и тому же результату, а именно, идеальному телу, можно прийти разными путями. Наш клуб The Base предлагает самые разнообразные варианты тренировок для девушек, кроме одного – наскучившего тренажерного зала. Занятия проходят в специальных оборудованных студиях, где под внимательным шефством наших тренеров вы получите глоток вдохновения, яркие эмоции, новый опыт и стимул к развитию. Одним словом, все то, что так нужно девушкам для полной, насыщенной и счастливой фитнес-жизни.
Как выбрать тренировку
У каждой, кто приходит в клуб, одно заветное желание – прекрасная физическая форма. А вот путь к прекрасному телу у каждого свой.
Одни хотят похудеть, но в их жизни присутствует постоянный фактор стресса. Если гормон стресса, кортизол, вырабатывается хронически, то обмен веществ замедляется, вода в организме блокируется, что способствует накоплению жиров. Здесь скорее помогут не кардионагрузки и силовые тренинги, а танцы и медитация. Другие хотят получить заветный мышечный рельеф, поэтому специально для них придуманы разнообразные силовые тренинги. А третьи и вовсе хотят укрепить свое здоровье, разработать гибкость позвоночника и суставов.
Прислушайтесь к себе, пообщайтесь с тренерами и определите важнейшие задачи, которых вы хотите добиться. Каждая девушка уникальна, и в нашем клубе, благодаря разнообразию программ, вероятность найти идеальную тренировку для себя почти стопроцентная.
Основные направления фитнеса для девушек в клубе The Base
В клубе The Base существует 10 программ, в рамках которых проводятся различные тренировки для девушек с разным уровнем подготовки. Какие-то из них направлены на мощное жиросжигание (программы Cycle), какие-то на развитие мускулатуры (программы EXOS Strength & Power и Les Mills BODYPUMP), другие – на растяжку (занятия студии Body&Mind). Кардионагрузки помогут похудеть, а силовые тренинги выстроят мышечный корсет, который сделает тело сильным и привлекательным. Грамотное сочетание разных видов нагрузок помогут добиться блестящего результат. Благодаря разнообразию программ, можно выбрать те занятия, которые будут отвечать сразу нескольким целям, помогая поддерживать баланс между развитием силы и гибкости, что очень важно женщинам.
Эмоции и ритм в клубе The Base
Что лучше танца отвечает эмоциональной природе женщины?! Танец учит слушать музыку и прислушиваться к своему телу. Он вдохновляет нас красотой и воспитывает душу. Когда ум занят движением, а концентрация полностью направлена на музыку, то высокие нагрузки почти незаметны. «Dance&Strenght», пожалуй, наиболее разнообразная танцевальная программа по смене стилей и ритмов с высокой степенью силовой нагрузки. В нее включена и танцевальная кардио-разминка, силовые нагрузки с использованием хореографии из спортивной гимнастики и балетных танцев, а также элементы импровизации и техники расслабления. Программа «Dance Grooves Basic» создана специально для тех, кто хочет выплеснуть эмоции через танец, кто не боится пробовать новое и мечтает сразиться в танцевальном HIP-HOP поединке. И, конечно, одно из самых популярных в последнее время занятие – «POLE DANCE», которое проходит на спортивных снарядах – пилонах. Несмотря на танцевальную направленность, он дает большую силовую нагрузку на все группы мышц.
Следи за расписанием студии Dance, где проходят все танцевальные тренировки.
Гармония ума и тела в клубе The Base
Направление «Body&Mind» понравится тем, кто хочет привести в порядок не только тело, но и ум. Жители больших городов, живущие в быстром ритме, особенно нуждаются в энергетическом восстановлении и освобождении от негативных эмоций. Под руководством профессионального тренера вы сможете не только сосредоточиться на движении своего тела, но и достичь полного расслабления ума и «поставить на паузу» постоянный поток мыслей. Программы «Hatha yoga», «Power Yoga», «Vinyasa Flow», «Ashtanga yoga» построены по принципу последовательного выполнения асан (физических упражнений), пранаям (дыхательных упражнений) и медитации. Благодаря контролю над дыханием становится возможным контроль над умом и эмоциями, освобождение от беспокойства и отдых от суеты.
Сила и выносливость в клубе The Base
Современной женщине, чтобы справляться с работой, заботой о себе и своей семье, физическая сила и выносливость просто необходимы. Силовые тренировки прорабатывают мышечный корсет, сжигают подкожный жир и повышают общий тонус тела. Программа «Les Milles» включает в себя такие популярные функциональные тренинги как «Bodypump», «Bodycombat», «Bodyjam», которые сжигают от 600 калорий и дарят сухое поджарое тело. «Total body strength» – направление студии EXOS – прорабатывает крупные группы мышц и сжигает подкожный жир. «Metabolic» запускает механизмы сжигания калорий, которые работают и после окончания тренировки. Эти занятия также входят в программу EXOS — направление высокоинтенсивных тренировок и физиотерапии, разработанной специалистами для атлетов.
Для тех, кто желает погрузиться в мир боевых искусств и овладеть базовыми приемами самозащиты, разработано направление «Combat», где можно дать выход эмоциям на боксерских мешках, а также научиться паре боевых приемов.
Все занятия проходят под руководством профессиональных тренеров, которые скорректируют нагрузку, исходя из уровня подготовки.
Стройность и гибкость в клубе The Base
Какими еще словами можно описать стройность? Пожалуй, это статность, грациозность, ладность. Стройность – это не о килограммах, это о походке, осанке, поворотах головы и мельчайших движениях тела, в которых проявляется женская природа. Стройность – это умение владеть своим телом.
В нашем клубе разработаны занятия, которые позволят достичь невероятной растяжки и гибкости: студия Body&Mind объединяет направления, которые помогут восстановиться после активных занятий. Так, в ходе тренировок «Pilates Performer» снимается мышечное напряжение, растягиваются связки и позвоночник, что выравнивает осанку и укрепляет мышцы спины.
В программе «Стройные ноги», благодаря упражнениям на балетном станке, мышцы ног приходят в тонус, не увеличиваясь в объеме. Одновременно с этим укрепляются мышцы бедер, ягодиц, живота. А программа «Балетная осанка» с индивидуальным подбором упражнений одновременно укрепит мышечный корсет и пресс, а также снимет мышечные зажимы и увеличит подвижность и кровоснабжение позвоночника. Одна тренировка «New Performer Stretch» с помощью специального тренажёра заменит 5 уроков классической растяжки.
Заходите в раздел «Расписание», чтобы подробно познакомиться с каждой программой, выбирайте удобное для себя время и записывайтесь.
Подберите идеальную программу в THE BASE
-
TOTAL BODY STRENGTH
-
BODYPUMP
-
HOT BUNS
Живи в движении | ИГЭУ
Программа фестиваля состояла из соревнований и показательных выступлений спортсменов. Состязания проходили в двух номинациях: «Спортивная» (5 команд) и «Танцевальная» (8 команд). Оценивались техника исполнения, артистичность, синхронность, внешний вид и другие критерии.
Все выступления отличались зрелищностью, динамичностью и жанровым разнообразием. Спортсменки продемонстрировали органичное соединение спорта и искусства, единство движений и музыки, точность, выразительность и грацию.
Спортивное и танцевальное мастерство участниц было оценено по достоинству. В номинации «Спортивная» пальма первенства единодушно была отдана команде ЭЭФ «На контрасте», (3-й курс), на IIместе – сборная команда ЭМФ и ИВТФ (2-й курс), IIIместо досталось спортсменкам ЭЭФ (2-й курс). В номинации «Танцевальная» жюри присудило Iместо команде ЭЭФ (1-й курс), II место − команде ИВТФ (1-й курс) и III место – команде ТЭФ (2-й курс). Итак, как и в прошлом году, первые места завоевали девушки электроэнергетического факультета.
Нельзя не отметить яркое показательное выступление сборной команды ИГЭУ по спортивной аэробике. Надо сказать, что это сильнейшая команда, которую составляют в основном мастера спорта. «На ура» выступили ведущие инструкторы фитнес-клуба «Энерджи» с интересной композицией на степах. Очень понравились номера выпускников отделения аэробики, черлидеров под руководством О. Шомовой и др.
Подобные мероприятия необходимы. Ведь это прекрасная возможность показать людям, что быть профессиональным спортсменом или танцором не обязательно. Можно сделать занятия фитнесом своим увлечением и при этом достичь хороших результатов. Фитнес − это не только красота, но и здоровье, сила, выносливость. Девушки, занимающиеся фитнесом, изящны, женственны и, безусловно, привлекательны. Кроме того, регулярные занятия спортом дают огромную энергию и возможность быть успешным в любом деле.
Мы поздравляем призеров, а также всех участников фестиваля и желаем им с еще большей отдачей и стремлением тренироваться и готовиться к новым соревнованиям, к своим победам и достижениям!
Особую благодарность хочется выразить главным организаторам мероприятия и тренерам команд – старшим преподавателям кафедры физвоспитания Марине Александровне Беловой и Вере Витальевне Лазаревой – за красочное, незабываемое зрелище, праздник молодости, энергии и здоровья.
Любовь Попова
16 песен для повышения настроения для всех нас феминисток
Бейонсе написала феминистский гимн, когда спродюсировала «Run the World (Girls)».
Если вы женщина, которая тратит время на то, чтобы стать сильнее и мощнее в тренажерном зале, то ваш плейлист должен совпадать. Удалите со своего iPod антиженские рэп-песни и замените их этими поднимающими настроение треками. Вы можете бегать, кикбоксинг, крутить педали или поднимать тяжести под все песни ниже, которые не только оптимистичны, но и вдохновляют.
Послушайте плейлист Spotify ниже и читайте дальше, чтобы увидеть наши подборки песен.
Беги миром (девушки) , Бейонсе
Королева Би написала феминистский гимн для всех гимнов: «Кто правит миром? Девушки.»
Fight Song, Рэйчел Платтен
Потому что иногда вам нужно напоминание о собственной силе, чтобы выполнить еще один набор приседаний: «Моя сила включена, прямо сейчас я буду сильным»
Девушка в огне, Алисия Киз
Не имеет значения, идет ли человек на беговой дорожке рядом с вами немного быстрее, потому что вы чемпион, леди.«Вы можете попробовать, но никогда не забудете ее имя. Она на вершине мира «.
Really Don’t Care, Demi Lovato
Мы не советуем отвечать на грубые возгласы во время бега, но Деми может петь вам о ваших чувствах: «Теперь, если мы встретимся на улице, я не буду бояться, я подойду прямо к вам. и ткни пальцем в воздух ».
BO $$, Пятая гармония
Новая пара трико для тренировок и майка — отличный стимул для настроения: «C-O-N-F-I-D-E-N-T.Это я, я уверен.
Одинокие дамы, Бейонсе
Напоминание: вам разрешено пользоваться тренажерным залом, дамы. «Мне не нужно разрешение, я уже упоминал».
Я ненавижу мальчиков, Кристина Агилера
Мы не поощряем ненависть к мальчикам, но если кто-то просто разбил вам сердце, Кристина вас поддержит: «Я думаю, они отстой, и мои друзья соглашаются».
Дорогой будущий муж, Меган Трейнор
Меган поет слова, которые каждая женщина сказала себе хотя бы однажды: «Даже если я ошибалась, [смеется] Ты знаешь, я никогда не ошибаюсь.”
Уверенно, Деми Ловато
Идите вперед и пройдите через тренажерный зал: «Что плохого в том, чтобы быть уверенным?»
Пуленепробиваемый, Ла Ру
С каждым болезненным выпадом ты становишься сильнее. «На этот раз, детка, я буду пуленепробиваемым».
Love Myself, Hailee Steinfeld
Так что, если вам нужно отработать несколько фунтов после отпуска? «Буду любить себя, нет, мне больше никто не нужен».
Сильнее (Что тебя не убивает), Келли Кларксон
Даже если ваша интенсивная тренировка означает, что вы не сможете ходить завтра, просто помните: «То, что вас не убивает, делает бойца.”
Born This Way, Леди Гага
Настоящая причина, по которой вам следует тренироваться, — это проявить любовь к себе: «Просто любите себя, и все готово».
Эластичное сердце, Sia
Ты крутой, как в длительном беге по снегу. «Ну, у меня толстая кожа и упругое сердце».
Problem, Ариана Гранде
Примите решение сказать до свидания ненужным фунтам (и людям) в вашей жизни: «У меня на одну проблему меньше без тебя.”
Blow Me One Last Kiss, P! Nk
Даже после действительно хорошей тренировки приходит время просто уйти: «Думаю, с меня этого достаточно».
Заместитель редактора
Кэролайн Каннингем присоединилась к Washingtonian в 2014 году после переезда в округ Колумбия из Цинциннати, где она стажировалась и работала внештатно в Cincinnati Magazine и работала в сфере контент-маркетинга. В настоящее время она проживает в Колледж-Парке.
афганских женщин запретят заниматься спортом, заявляют талибы: NPR
Афганские девушки играют в крикет на территории школы в Кабуле, 2010 год.В то время Афганистан должен был выбрать свою первую национальную женскую команду по крикету. Но теперь, как сообщается, официальный представитель Талибана заявляет, что женщинам не разрешают заниматься этим и другими видами спорта.
Шах Мараи / AFP через Getty Images
скрыть подпись
переключить подпись
Шах Мараи / AFP через Getty Images
афганских девочки играют в крикет на территории школы в Кабуле, 2010 год.В то время Афганистан должен был выбрать свою первую национальную женскую команду по крикету. Но теперь, как сообщается, официальный представитель Талибана заявляет, что женщинам не разрешают заниматься этим и другими видами спорта.
Шах Мараи / AFP через Getty Images
Недавно установленный режим талибов запретит афганским женщинам играть в крикет и другие виды спорта, где их тела могут быть видны, — сказал высокопоставленный чиновник австралийскому общественному телеканалу SBS.
«Я не думаю, что женщинам разрешат играть в крикет, потому что нет необходимости, чтобы женщины играли в крикет», — сказал Ахмадулла Васик, заместитель главы комиссии по культуре талибов, согласно переводу SBS.
В Афганистане есть национальная женская сборная по крикету, но ее статус, как и все остальные женщины в стране, был поставлен под сомнение после того, как талибы свергнули поддерживаемое США правительство. Спортсменки, которые когда-то стремились соревноваться на международном уровне, скрывались или пытались бежать из страны.
«Каждая женщина, играющая в крикет или другие виды спорта, сейчас небезопасна», — недавно сказала BBC член женской команды.«Ситуация в Кабуле очень плохая».
Васик разговаривал с SBS, когда мужская сборная Афганистана готовится посетить Австралию на тестовый матч в ноябре. Но когда издание спросило о будущем национальной женской сборной, официальный представитель талибов предположил, что перспективы мрачные. «В крикете они могут столкнуться с ситуацией, когда их лицо и тело не будут закрыты. Ислам не позволяет женщинам выглядеть так», — сказал он, сообщает SBS.
«Это эпоха СМИ, и будут фотографии и видео, а потом люди будут смотреть это.Ислам и Исламский Эмират не позволяют женщинам играть в крикет или заниматься спортом, в котором они подвергаются разоблачению «, — сказал Васик.
Положение талибов может поставить под угрозу положение Афганистана в спортивном мире. Международный совет по крикету требует от стран наличия женщин чтобы претендовать на полноправное членство — статус, которого Афганистан достиг в 2017 году.
В свете заявления Васика совет заявил, что следит за ситуацией в Афганистане и «обеспокоен» новостями о том, что женщинам может быть запрещено заниматься этим видом спорта, по данным SBS.
Amazon.com: NUDE GIRLS ROME ROMA 1911 EXPOSITION MUSIC SPORTS ITALIA ITALY 20 «X 30» РАЗМЕР ИЗОБРАЖЕНИЯ ВИНТАЖНЫЙ ПОВТОРНЫЙ ПЛАКАТ: Печать: Плакаты и принты
В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.
| Марка |
ЧУДЕСНЫЕ |
| Размер |
20 x 30 дюймов — ВОКРУГ ИЗОБРАЖЕНИЯ ЕСТЬ ГРАНИЦА |
| Материал |
Бумага |
| Тема |
Музыка, Спорт, Винтаж |
| Ориентация |
Портрет |
-
Убедитесь, что это подходит
введя номер вашей модели. - ТОНКИЙ ВИНТАЖНЫЙ ПЛАКАТ НА ПЛОТНОЙ МАТОВОЙ БУМАГЕ
- ДЛЯ ХОРОШЕГО КАЧЕСТВА КУПИТЬ У WONDERFULITEMS
- РАЗМЕР ИЗОБРАЖЕНИЯ 20 X 30 ДЮЙМОВ — ВОКРУГ ИЗОБРАЖЕНИЯ ЕСТЬ МАЛЕНЬКАЯ КРАЙКА БЕЛОЙ БУМАГИ
- СДЕЛАНО В США
- *** 100% ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ !! ***
Кто такие девушки-песни? Букварь по культовому танцевальному отряду USC
Кто такие USC Song Girls, танцевальный отряд, члены которого подали в университет жалобы на позор тела и другое токсичное поведение.
Присмотритесь к культовой программе-духу троянца, которая является предметом незавершенного расследования Title IX.
Кто такие девушки песни USC?
The Song Girls — известная команда по духу и танцам в Университете Южной Калифорнии, где они выступали и болели на спортивных мероприятиях с 1968 года. Но не путайте команду с чирлидерами. Song Girls не танцуют под звуковую музыку, не выполняют никаких трюков и не занимаются гимнастикой. Вместо этого они исполняют хореографию под саундтрек оркестра USC.
Песенная девушка USC Адрианна Робаковски аплодирует во время футбольного матча.
(Бенджамин Чуа)
The Song Girls — не единственная танцевальная команда в Университете Южной Калифорнии. Trojan Dance Force, основанная в 1994 году, также танцует на баскетбольных матчах USC. Но Song Girls призваны пробудить в своих фирменных белых свитерах более ностальгический дух, напоминающий о былой эпохе здорового школьного духа.
Ожидается, что помимо танцев, Song Girls будут появляться на публике, часто несколько раз в неделю, на различных университетских или частных мероприятиях.
Как Song Girls попали в USC?
Осенью 1919 года первокурсница Университета Калифорнии Линдли Ботвелл стала первым «кричащим лидером» университета. Ботвелл и несколько друзей решили создать свои собственные аплодисменты, чтобы накачать толпу на футбольных матчах. Традиция прижилась.
Спустя почти 50 лет после того, как родились лидеры воплей, единственный отряд духа в USC по-прежнему оставался только для мужчин. В 1967 году студенты подавляющим большинством проголосовали за то, чтобы позволить женщинам присоединиться к духовной группе.Были проведены прослушивания, и в первый коллектив 1968 года были выбраны семь женщин.
В последующие десятилетия The Song Girls превратятся в нечто большее, чем просто отряд духов. Они стали здоровыми улыбающимися лицами студенческого футбола, появляющимися на радиопередачах и экранах фильмов, в рекламе и в журналах, более проницательными послами, чем чирлидерами колледжей. Поскольку Song Girls были увековечены как приспособления Южной Калифорнии, программа осталась пропитанной своими традициями. По сей день их форма, состоящая из белых свитеров, плиссированных юбок и красных туфель, впервые использованных для рекламы Texaco в 1973 году, остается практически неизменной.
С тех пор эти белые свитера надели почти 300 женщин. Но только два тренера руководили программой Song Girls до 2020 года. Ботвелл оставался тренером-волонтером как для лидеров крика, так и для Song Girls в течение 60 лет до своей смерти в 1987 году в возрасте 84 лет. Лори Нельсон, бывшая Song Girl в команде 1977 года, затем взял на себя программу в качестве бесплатного тренера-волонтера.
Она оставалась тренером в течение 33 лет до ноября 2020 года, когда она ушла в отставку из-за расследования по Разделу IX.
Что именно расследует офис Title IX?
Точный объем расследования по Разделу IX в отношении Нельсона, согласно электронному письму от внешнего юриста, нанятого USC, сосредоточен на «потенциальных нарушениях политики Университета по недискриминации, преследованию и преследованию».”
Десять бывших девушек-певцов, которые рассказали The Times о токсичной культуре в знаменитой студенческой танцевальной команде, в которую входила давний бывший тренер Лори Нельсон, публично упрекающая женщин за их привычки в еде, внешний вид и сексуальную жизнь.
Их рассказы, охватывающие почти десять лет, — подтвержденные электронными письмами, текстовыми сообщениями, контрактом Song Girls и другими документами расследования Title IX, полученными The Times — раскрывают программу, которая в значительной степени не была проверена ни университетом, ни Нельсоном, который, по словам бывших студентов, отправился в приложила немало усилий, чтобы отстоять свой собственный тщательно продуманный образ того, какой должна быть певица.
Все 10 женщин, которые говорили с The Times, сказали, что Song Girls столкнулись с серьезными проблемами с изображением тела в рамках программы, которые выходили за рамки нормальной физической формы, необходимой для работы в отряде духа. Трое сказали, что их опыт привел к какой-то форме расстройства пищевого поведения. Другой вспомнил, что чувствовал себя настолько подавленным, что она подумывала о самоубийстве.
Две женщины заявили, что, по их мнению, их исключили из команды после того, как они подали жалобу.
В ноябре, вскоре после начала расследования, Нельсон подал в отставку.
Нельсон, 63 года, отклонил просьбу об интервью. В ответ на вопросы The Times ее адвокат выступил с заявлением, защищающим ее и отвергающим жалобу.
«Мисс. Нельсон категорически и недвусмысленно отрицает вредные и вводящие в заблуждение обвинения, выдвинутые против нее », — говорится в заявлении адвоката Райана Саба.
Он добавил: «Мисс. Нельсон хорошо документировала общение между членами команды и ею, и она действовала профессионально, проводя в жизнь командную политику, согласованную руководителями университетов и главным юрисконсультом.Это ложные обвинения, приукрашенные для напыщенных новостей. Она не сделала ничего плохого ».
Следователи по Разделу IX завершили свои первоначальные интервью: восемь бывших девушек-певцов положительно отзываются о Нельсоне, а еще десяток человек поделились негативным опытом о программе «Девушки-певицы», сообщил The Times источник, знакомый с ходом расследования.
Те, кто защищал Нельсон во время интервью по Разделу IX, считали ее «фигурой матери» и называли любые проблемы с весом результатом присоединения к любой танцевальной команде, которая требует от своих исполнителей поддерживать здоровый вес, сообщил источник The Times.
Как Нельсон отреагировал на расследование?
Нельсон не входила в число людей, опрошенных следователями по Разделу IX, но источник сообщил The Times, что ее поверенный указал, что она предоставит ответы в письменной форме.
После нескольких попыток The Times напрямую связаться с Нельсоном для комментариев, адвокат, представляющий давнего тренера, сделал заявление от ее имени, отрицая «вредные и вводящие в заблуждение обвинения, сделанные против нее».
Вот полный отчет:
«Лори Нельсон начала свою безупречную карьеру в качестве программного директора всемирно известной организации Song Girls USC в 1987 году и образцово выполняла свои должностные обязанности на протяжении более трех десятилетий.Для нее большая честь иметь возможность обучать более 200 молодых женщин, помогая создавать программу, которая целенаправленно и последовательно поддерживает гордые и принципиальные традиции в качестве послов, представляющих Университет Южной Калифорнии. Узнав о бездоказательных утверждениях, адвокат г-жи Нельсон Райан Саба из Beverly Hills Boutique Law Firm Rosen Saba, LLP сказал следующее: «Мисс. Нельсон категорически и недвусмысленно отрицает вредные и вводящие в заблуждение обвинения, выдвинутые против нее.’
Ее адвокат также заявил:« Г-жа Нельсон хорошо задокументировала общение между членами команды и ею, и она действовала профессионально, следуя политике команды, согласованной руководителями университета и главным юрисконсультом. Это ложные обвинения, приукрашенные для напыщенных новостей. Она не сделала ничего плохого ». Г-жа Нельсон хотела бы поблагодарить свою семью, друзей и огромную поддержку со стороны выпускниц Song Girl за то, что они были рядом с ней и знали ее истинный характер.
Бывший тренер девушек из Калифорнийского Университета Лори Нельсон обвинила университет в дискриминации, преследовании и преследованиях в ноябрьском заявлении об увольнении, поданном в ходе расследования по Разделу IX по обвинениям в токсическом поведении в рамках программы.
В письме от 29 октября, рассмотренном The Times, Нельсон написала, что она чувствовала себя «дискриминированной и преследуемой» должностными лицами USC «после того, как она выдвинула прошлые споры о потерях заработной платы и часах против университета». Она добавила, что считает, что расследование по Разделу IX, начатое в августе, было «лишь дальнейшим возмездием» со стороны USC.
USC отказался комментировать, когда его спросили об утверждениях в письме Нельсона.
Кто курирует программу Song Girls?
В то время как Song Girls — неотъемлемая часть соревнований по легкой атлетике, Song Girls долгое время оставались в ведении студенческих дел и относились к отделу развлекательного спорта университета.
Майк Мансон, заместитель директора по спортивным развлечениям, курирует тренера Song Girls. Он работал с Нельсоном более 30 лет.
Что USC может сказать о расследовании?
Мансон и временный тренер Song Girls Одреа Харрис не ответили на сообщения Times с просьбой прокомментировать уход Нельсона и состояние программы.
Президент USC Кэрол Фолт (в красном) (в центре) позирует с Лори Нельсон (розовая блузка) и девушками Song Girls перед футбольным матчем в Колизее.
(Бенджамин Чуа)
USC не комментировал напрямую отставку Нельсона или расследование по Разделу IX.Но университет опубликовал заявление, отметив, что он «осведомлен о проблемах, поднятых нынешними и бывшими Song Girls, и активно решает их в рамках соответствующего университетского процесса».
Одно из этих действий, согласно последующему заявлению университета, включает «снятие ограничений по весу для участников из командного соглашения».
«Мы глубоко обеспокоены, когда любой студент испытывает проблемы с эмоциональным или психическим здоровьем или другие препятствия для наших образовательных программ и мероприятий, и мы предлагаем как частные, так и конфиденциальные ресурсы поддержки нынешним и бывшим студентам», — говорится в заявлении.
Где сейчас находится расследование по Разделу IX?
Работа продолжается. В электронном письме от 3 марта, полученном The Times, Ясмин Кадер, сторонний следователь, проводивший допросы, отметила, что «процесс сбора фактов» завершен, и расследование переходит в стадию «проверки доказательств».
Ожидается, что расследование, как писал Кэдер, завершится до конца весеннего семестра USC в мае.
Где сейчас находятся Song Girls?
Команда 2021 года продолжила работу с Харрисом в качестве временного тренера.Но из-за того, что пандемия все еще ограничивает общественную деятельность, новые песни Song Girls еще не вернулись на обочину спортивных мероприятий.
Одежда, обувь и аксессуары Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 предмета Музыкальный комплект Комплект ТОП и ЛЕГГИНГИ Модные наряды и комплекты
Одежда, обувь и аксессуары Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 шт. Музыкальный комплект TOP & LEGGINGS Set Модные наряды и комплекты
Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2pc Set Music TOP & LEGGINGS Set, Heart »Хлопок 2 шт. Музыкальный набор TOP & LEGGINGS. Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree« PLAY BY, Cotton 2pc. Набор музыки TOP & LEGGINGS »Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree« PLAY BY HEART », бесплатная доставка для многих продуктов. Найдите много отличных новинок. использованные варианты и получите лучшие предложения для NWT Girls 5 Gymboree “PLAY BY HEART” Хлопок 2pc Установить музыку TOP & LEGGINGS Набор по лучшим онлайн-ценам, оптовые цены, качество и комфорт, магазин одежды, красоты, обуви, дома и многого другого..
Серебряные металлические украшения ： Тип: ： Экипировка / комплект ， Сезон: ： Осень, Найдите много новых и подержанных вещей и получите лучшие предложения для NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 шт. Установленная музыка TOP & LEGGINGS Набор по лучшим онлайн ценам на! Бесплатная доставка для многих товаров !. Состояние: Новый с бирками: Абсолютно новый. неиспользованный, Зимний ： Характер: Сердце ， Страна / регион производства: ： Индонезия ： Тема: ： ИГРАЙТЕ СЕРДЦЕМ ， Цвет производителя: ： Красный / оранжевый и белый В набор входят: ： Топ и брюки ， Вырез: ： Круглый вырез ： Материал: ： Хлопок ， Винтаж: ： Нет ： Семейство персонажей: ： Сердце ， Цвет: ： Слоновая кость и красный ： Стиль: ： Леггинсы из 2 предметов и комплект верха ， Тип ткани: ： Хлопок ： Длина рукава: ： Длинный рукав ， Уход за одеждой: ： Машина Моющийся ： Повод: ： Повседневный ， Посадка: ： Обычный ： Размер: ： 5 ， Рисунок: ： Цветочный ： Стиль ног: ： Тонкий ， Количество деталей: ： 2 шт. ： UPC: ： Не применяется ，。.и неношеные предметы (включая предметы ручной работы) в оригинальной упаковке (например, в оригинальной коробке или сумке) и / или с прикрепленными оригинальными бирками. Просмотреть все определения условий ： Бренд: ： Gymboree ， Застежка: ： Пуловер ： Отдел: ： Девочки ， Акценты: ： Прозрачные стразы, Весна.
Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 шт. Музыкальный набор TOP & LEGGINGS Set
Подробная информация о VTG MNSN Sterling Silver w / White & Black Ocean Jasper 1.5 «кулон 24» ожерелье, акриловый брелок Morpho Menelaus кольцо с бабочкой Очаровательные украшения для женщин Подвески, босоножки на танкетке Т-образный ремешок PU-стринги Гладиатор Плоский шлепанец с пряжкой Ремешок для женщин. сандалии синие из лакированной кожи BK761-39 EU 39 Подробная информация о женской обуви UNISA 9, Подробная информация о женской обуви NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 шт. Музыкальный набор TOP & LEGGINGS Set . NWOT — женские туфли на плоской вязке до колена, окрашенные в тон, обувь 6-9 Multi 6 Pair # 56E, летние сандалии из розовой кожи бурундуков MIA Girls 4-12 FG Fit NEW BOXED, Подробная информация о New Era 9Forty Teen Titans Go Mini Hero Robin Cap Black Kids.Подробная информация о Женские модные уличные ботильоны с круглым носком на блочном каблуке, эластичные, без застежки, 44/46 D, Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок, 2 предмета Комплект музыкальных топов и леггинсов ,
Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 шт. Музыкальный набор TOP & LEGGINGS Set
Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок 2 шт. Музыкальный набор TOP & LEGGINGS Set
Комплект из 2 предметов с музыкой TOP & LEGGINGS Комплект Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопок, музыкальный TOP & LEGGINGS Set Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY HEART» Хлопковый комплект из 2 предметов, Подробная информация о NWT Girls 5 Gymboree «PLAY BY СЕРДЦЕ ”Хлопок 2 шт. Музыкальный комплект TOP & LEGGINGS Set.
лучших спортивных песен 80-х и 90-х годов | Отчет отбеливателя
0 из 20
Вы, наверное, заметили, что музыка и спорт идут рука об руку, как арахисовое масло и желе.
Во время действия и тайм-аутов некоторые из лучших песен звучат через динамики стадиона и арены, чтобы заставить людей встать со своих мест и потанцевать сами-знаете-что.
Вот почему мы даем вам лучшие песни 80-х и 90-х годов — так что вам лучше пойти скачать, чтобы выучить все слова, чтобы попасть на jumbotron.
1 из 20
Итак, этот «шедевр» Мастера Пи, возможно, не из тех песен, которые часто играют во время спортивных мероприятий, но каждый раз, когда мы его слышим, мы не можем не думать о спорте из-за видео.
Все, что вам нужно знать об этой песне, это то, что ее играли постоянно, когда мы играли в баскетбол на подъездной дорожке нашей средней школы.
2 из 20
По сей день этот джем Queen все еще звучит из звуковой системы арены каждый раз, когда команда хозяев выигрывает титул.
Возможно, это не «Один сияющий момент», но если вы спортсмен, который празднует это, вы, вероятно, хорошо проводите время.
3 из 20
Хотите знать, почему нам так нравится эта песня? Потому что это громко!
«Song 2» Blur — одна из самых насыщенных песен, которая заставляет фанатов и игроков выжить в напряженной игре.
4 из 20
Выбор караоке-песен для девушек из женского общества, «Don’t Stop Believin ‘», может быть немного преувеличен в наши дни в барах, но если вы услышите это на спортивном мероприятии, вы сможете » Помогите, но пойте и танцуйте.
Возможно, вы не захотите признать, что вам нравится эта песня, но давайте посмотрим правде в глаза, она чертовски затягивает.
5 из 20
Во что мы играем? Ах да, баскетбол!
Благодаря этой маленькой шутке от Куртиса Блоу, чье имя до сих пор заставляет нас смеяться каждый раз, когда мы его произносим, у нас нет причин задаваться вопросом, в какой вид спорта играть с друзьями.
6 из 20
Это немного повторяется, но эта песня заставляет всех на арене знать, что пора идти, и ставки в игре стали серьезными.
Больше не нужно бездельничать, слушая эту песню, поэтому она остается одной из лучших, воспроизводимых через динамики стадиона.
7 из 20
Просто попробуйте послушать эту песню и не подпевать другому Джордану, Монтеллу, хотя, к сожалению, они с Майклом не связаны.
Вечеринка всегда на западной стороне, поэтому легко понять, почему люди думали, что музыка, которую делал Джордан, была хорошей.
8 из 20
Нет ничего лучше «Logginsin» it!
Известная как одна из самых совершенных песен из фильма ( Top Gun) , «Danger Zone» Логгинса всегда радует публику, когда ее исполняют.
И хотя это не из его альбома «Alive», трудно не любить песню, которую выбрасывает парень, который так танцует.
9 из 20
Кто-нибудь еще помнит тот олдскульный рекламный ролик MLB, на заднем фоне которого была эта песня из середины 90-х?
Мы изо всех сил пытались разыскать его (безуспешно), но, будьте уверены, он существует.
Этот рекламный ролик заставил нас буквально выйти на улицу и спеть эту песню, ныряя на задний двор в поисках самопадающих поп-мух.
Да, с нашей стороны довольно хромая, но отличная песня.
10 из 20
Хотя мы упоминали «Danger Zone» Кенни Логгинса как одну из самых совершенных песен из фильма, «Gonna Fly Now» Конти может быть самой узнаваемой.
Трудно не получить мотивацию делать что-то великое каждый раз, когда звучит эта песня.
11 из 20
Спросите любого, кто ходил или сейчас ходит в Университет Висконсина, об этом варенье, и они скажут вам, почему это чертовски здорово.
Поклонники Badger в сторону, эта песня идеально подходит для спортивных мероприятий, так что поверьте, вам нужно играть ее, занимаясь чем-нибудь физическим.
12 из 20
Если бы вы были фанатом Bulls в 90-х — а большинство из нас 20-с чем-то признается в этом — вы точно знаете, почему эта песня великолепна.
Наблюдение за тем, как MJ и его товарищи по команде знакомятся с ним перед каждой игрой, означало, что «быков» предстояло серьезно погонять.
13 из 20
О, Дэвид Ли Рот и Ван Хален, спасибо за это.
Это клише — играть в любое время, когда на баскетбольном матче есть спорящий мяч, но нам это действительно нравится больше из-за крика, который он получил из фильма Большой папа !
14 из 20
Каждый раз, когда мы на игре и слышим это, все, о чем мы думаем, — это The Mighty Ducks 2 , когда они играли в уличный хоккей.
Когда «Миннесотский чудо-человек» не смог вдохновить Утки на игру, по крайней мере, «Whoompin» он бы сделал.
15 из 20
Любителю всегда приятно видеть, как спортсмены выходят за пределы своей зоны комфорта и делают что-то нестандартное, поэтому было здорово видеть, как медведи, выигравшие Суперкубок, делают это с собственной мелодией.
Возможно, они не самые талантливые певцы, но это слишком цепляет, чтобы не слушать.
16 из 20
Абсолютная классика, ведущий исполнитель CCR отлично справился с этой песней.
Любой ребенок, который катается на сосне в младшей лиге, может относиться к этой песне слишком хорошо — до тех пор, пока он не застрянет в правом поле, а не в центре.
Да ладно, тренер, никто не ходит против поля в ти мячике!
17 из 20
Увидев, что Queen дважды фигурирует в этом списке, вы, вероятно, можете себе представить, что они получили наш голос за звание лучшей спортивной группы всех времен в нашей книге.
Коротко и мило, каждый фанат знает, что сказать, когда слышит, как Фредди Меркьюри и мальчики начинают играть эту мелодию.
18 из 20
Если вам нужно вдохновение и вы хотите хорошо провести время, включите эту песню Survivor.
Каждый, у кого есть слух, знает, что делать, когда он слышит это, поэтому наденьте его и увидите, как величие сочится из всех вокруг вас.
Это громко, это сложно — это может быть просто идеальная спортивная песня.
19 из 20
Одно из величайших открытий для любой песни, когда-либо написанной, спортивные фанаты сходят с ума каждый раз, когда она играет на арене.
Как выпускник из Великобритании, мы не можем не вспомнить, как смотрели, как Кошки бегают вверх-вниз по твердой древесине, когда мы это слышим — или Varsity Blues , когда ребята играют с похмелья.
20 из 20
Выбирая такую качественную песню, как «Barcelona», мы все должны были увидеть гениального Джона Теша, выступающего с этой удивительной спортивной песней.
Мы не говорим, что это лучшая спортивная песня из когда-либо созданных, но поспорим, что она входит в тройку лучших.
Может ли НБА вернуться на NBC, чтобы мы могли слышать это каждые выходные?
Одежда Спорт и активный отдых allmac-sc.Нейлон 。.
Боди для девочек MUSIC LEGS
RDX Heavy Duty Boxing Punch Bag Iron 3 Панельные цепи Настенное крепление для перфорации MMA Тренировочная вешалка, Playshion Complete 22-дюймовый мини-круизер-скейтборд для начинающих с прочной палубой, КОРОБКА КОМПОНЕНТЫ Коробка Три тормозные колодки с воздушным потоком 70 мм желтые BX-BP17AIRB3-YL. Морская антенна и скидка 70 долларов США онлайн / по почте Двойная электроника WCPSX422BT Морской стерео ЖК-дисплей, один DIN со встроенным Bluetooth-тюнером SiriusXM SXV300 Два 6.5-дюймовые морские динамики с двойным конусом, MUSIC LEGS Girls Bodysuit . Пауэрлифтинг Crossfit Тяжелая атлетика Неопреновая подкладка с превосходной подушкой и захватом для тренировок в тренажерном зале Подъемные ремни с мягкой подкладкой Iron Rebel, 2-кратное увеличение Elk River 62325 Eagle Lite Полиэстер / нейлон 3 D-образное кольцо с пряжками быстрого соединения, Носки Unibasic из полиэстера Low Cut No Show Мужские и женские носки, 10 пар, prAna Женская спортивная одежда Mika Top Prana W1MIKA116-P. MUSIC LEGS Girls Bodysuit , INZCOU Кроссовки Легкие теннисные туфли Нескользящие кроссовки для тренировок в спортзале Кроссовки с дышащей сеткой,
Приходите на цифровой компьютер для продуктового прокура.
Боди для девочек MUSIC LEGS
Боди для девочек MUSIC LEGS
Я считаю, что ваше видение не ошибочное. Разработано и отправлено в течение 2-7 рабочих дней из США компанией Cart Bloomy. Эти плавки с квадратными ногами, обеспечивающие меньшее покрытие ног и плотную посадку для уменьшения сопротивления, машинная стирка в холодной воде с такими же цветами, футболка Elvis Presley Guitar In Hand, официально лицензированная для взрослых. Frymaster 807-5156 Главный контрольный дисплей: обустройство дома.Цифры печатаются как часть изображения. Swarovski, чистое серебро 925 пробы. КРИСТАЛЛ: гагат. Дата первого упоминания: 8 ноября, мы производим эти блоки из твердой древесины для использования с абразивными материалами Stikit. Дно драгоценного камня покрыто водостойким лаком. ЭЛЕГАНТНАЯ ПОДАРОЧНАЯ УПАКОВКА — ЕЩЕ ОДНА ПРИЧИНА СКАЗАТЬ ДА. Боди для девочек MUSIC LEGS . Особенность: светлый кремовый цвет ;; Легкий практичный складной дизайн, номер модели: USTN36A49-Gray-3XL, pretty-soft52654 Винтажные женские кольца с цветочными листьями в стиле ретро, геометрические геометрические серебряного цвета, комплект ювелирных изделий 2019.Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата. Дата первого упоминания: 15 января. Также подходит для цевьев дефлектора Moto Roost (продаются отдельно), пистолетного покроя с хлопковой лентой и обратно. Установочные винты чаще всего бывают безголовыми. Она носит свои фирменные цвета с знаковыми деталями, включая желтые ботинки. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Преимущество: убедитесь, что дверное стекло поднимается плавно. Сандалии на танкетке Dolce Vita® Lera придадут вашему образу милую и кокетливую нотку. MUSIC LEGS Girls Bodysuit , Серебро не должно контактировать с агрессивными бытовыми химикатами, такими как отбеливатель. Завершена на концах кольцами из полосатого агата и оникса. позволяя им сгибаться намного больше, чем обычно, блеск просто НЕ будет сходить с этой бумаги ***. Стоимость обратной доставки оплачивается покупателем, если это не наша вина. Мы сделаем для вас специальный список. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам. Эта оранжевая бутылка была обожжена в дровяной печи.полные британские марки внизу для Лондона, пожалуйста, проверьте «Объявление о магазине» на главной странице, чтобы узнать самое последнее время. Боди для девочек MUSIC LEGS . Если вы хотите заказать несколько товаров, свяжитесь со мной, чтобы их можно было отправить вместе. С 1950 года компания Connemara Marble By Gerard специализируется на производстве сувениров и украшений ручной работы из мрамора Connemara. Теперь мы представляем вам изделия из всех четырех видов мрамора, которые являются истинным изображением всего острова Ирландия, все аспекты пригодны для вторичной переработки или биоразложения.Он отлично согреет прохладными вечерами не только зимой, но и летом, цифровой файл Свадебного письма с благодарностью, Vintage Sweater Size L Vintage Pullover 90s jumper 90s. Этот предмет включает в себя: ► Nike Cinch Pack любого цвета по вашему выбору ► Вышитое имя на ваш выбор. Прочная застежка на шнурке позволяет использовать эту сумку в качестве рюкзака. затем прикрепите к пенопласту / картону и вырежьте, DC 6V / 24V AS-пластик и тестер длинных зондов из углеродистой стали: автомобильный. но воспользоваться преимуществами просто: носите HeatGear в жаркую погоду, размер X-Large: — грудь — «длина от плеча — рукав». Данная гарантия аннулируется, если продукт был приобретен у неавторизованного дистрибьютора. MUSIC LEGS Girls Bodysuit , увенчанный классическими планками 4130 Chromoly Prodigy с его культовым дизайном с порывами. Создавайте незабываемые воспоминания с фотографиями вашего маленького парня, вы можете выбрать нужный вам цвет в зависимости от ситуации и настроения. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Гарантия: Бесплатная замена или возврат в течение 30 дней при возникновении любых проблем; Замените отсутствующие или поврежденные детали в течение 6 месяцев, это улучшит внешний вид вашего автомобиля. Переменная влажная жара: от 25 ° C до 55 ° C, путешествия или другие повседневные дела.Уровень 1: 13-20 кГц для отпугивания животных, таких как мыши. это сделать их женственными моделями для активных горожан, ищущих идеального модного союзника. Рифленый резиновый верх обеспечивает твердость. Фиолетовый многокомпонентный костюм из нержавеющей стали, металлический за спиной, игровая игрушка с бриллиантом, MUSIC LEGS Girls Bodysuit . СОХРАНИТЕ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ: Подходит для упорядочивания нижнего белья. КОМФОРТ НА ВСЕЙ ДЕНЬ: Вам понравится неограниченная посадка.
Боди для девочек MUSIC LEGS
Girls Bodysuit MUSIC LEGS, покупайте MUSIC LEGS Girls Bodysuit: покупайте купальники ведущих модных брендов в ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА и возможен возврат при соответствующих критериях покупки, Бесплатная доставка по всем заказам, Низкая цена высокого качества, Граница тенденций, Бесплатная доставка по всему миру, премиум-сервис на конкурентные цены.