Можно ли избавиться от целлюлита навсегда: Что такое целлюлит и как от него избавиться

Пять шагов, чтобы навсегда избавиться от целлюлита

Хочешь навсегда избавиться от целлюлита? Поверь, волшебного и быстрого способа в мире еще не придумали. Есть только пять возможных шагов, о которых мы и поговорим.

В первую очередь, важно понимать, что целлюлит – это косметологическая проблема, а не заболевание. А если говорить еще точнее, то это внешнее проявление изменений в структуре самого глубокого слоя кожи – гиподермы. Это слой подкожно-жировой клетчатки. Здесь образуются жировые клетки, которые служат для организма энергетическими депо.

Читай также: Шесть популярных продуктов, от которых ты незаметно набираешь вес

Обычно они выглядят как маленькие зернышки, которые аккуратно прилегают друг к другу, но начинают деформироваться (укрупняться, становиться объемнее), если под кожей происходит скопление жиров.

Капилляры вокруг жировой ткани не справляются с такой нагрузкой. Появляются отеки, а потом, если не принять меры, клетки становятся твердыми узлами – так и возникают подкожные бугорки. А вместе с ними и эффект апельсиновой корки.

Как избавиться от целлюлита

1. Измени рацион

Пожалуй, главное правило – избегать быстрых углеводов, которые, не успеешь оглянуться, преобразуются в жиры и отложатся на боках. А от сладкого, жареного, соленого, копченого лучше воздерживаться не только при борьбе с целлюлитом, но и в целом для здоровья.

Убедитесь в том, что вы пьете достаточно воды. Без нее невозможен здоровый обмен веществ, она же помогает выводить из организма токсины, которые, кстати говоря, как раз скапливаются в жировых клетках.

Плюс на обезвоженной коже целлюлит виден сильнее, так что поддержание водного баланса при такой проблеме обязательно.

Есть продукты, которые диетологи называют настоящими борцами с целлюлитом: это фрукты с кислинкой (например, киви) и цитрусы (в особенности грейпфрут), бананы, капуста, зелень, жирная рыба, авокадо, злаки, орехи, сухофрукты. Пусть в вашем рационе их станет чуть больше.

stocksnap. io

2. Займись спортом

Читай также: Минутка йоги: упражнения, которые помогут избавиться от живота

Физические нагрузки защищают от застоя крови и лимфы, который в появлении и развитии целлюлита играет не последнюю роль. Вот почему эта проблема так распространена среди тех, кто ведет сидячий образ жизни. Силовые упражнения, такие как приседания и выпады, помогут бороться непосредственно с целлюлитом, а аэробные нагрузки – сжигать калории, расходуя на это жировые запасы.

3. Заботься о здоровье

Так как целлюлит – это отражение нарушений в работе организма, следует приложить все усилия, чтобы эти сбои не возникали.

Что вредит:

• Тесная одежда и каблуки. Слишком узкая, облегающая одежда сжимает ткани, их кровоснабжение нарушается. Большую нагрузку на сосуды ног создают каблуки. Учитывая, что проблемы с кровеносной системой и целлюлит имеют тесную связь друг с другом, одеваться лучше с оглядкой на своё здоровье.
• Курение. Никотин не лучшим образом влияет на кровообращение, а также на состояние кожи, чем может усиливать проявления целлюлита.
• Стрессы. Они расшатывают налаженные механизмы работы разных систем организма, а ещё влияют на гормональный фон.

stocksnap.io

4. Делай процедуры

Ими одними проблему целлюлита не решить. Однако можно сделать апельсиновую корку менее заметной. Причем эффективны как домашние, так и салонные процедуры, которые способствуют оттоку жидкости из тканей, улучшают кровообращение и состояние кожи:

• Контрастный душ.
• Лимфодренажный массаж.
• Обертывания.
• Электростимуляция.
• Прессотерапия.
• Ультразвуковая терапия.
• Лазерная терапия.
• Мезотерапия.

5. Пользуйся косметикой

Читай также: Главные правила экспресс-диет

Чтобы целлюлит пропал из поля зрения, нелишним будет пользоваться специальной косметикой. Во-первых, это скрабы – средства с абразивными частицами (например, с сахаром или с солью), которые отшелушивают кожу, а еще улучшают кровообращение и вместе с ним тонус кожи.

Во-вторых, это кремы с такими веществами в составе, как кофеин, экстракты плюща, сабельника, водорослей, гинкго билоба, карнитин, никотиновая кислота.

Смотри онлайн-видео о том, как определить у себя целлюлит:

%video620588%

новости, здоровье, медицина, женщины, фигура, косметика, красота и здоровье

Медики рассказали, как избавиться от целлюлита раз и навсегда. 

В основном с целлюлитом сталкиваются именно женщины, борьба с ним может быть долгой и упорной, но не результативной. 

Врачи же утверждают, что избавить кожу от целлюлита более чем реально, самое главное — подобрать правильные методы.  

Эксперты дали несколько рекомендаций, которые помогут не только укрепить ваше здоровье, но и предотвратят создание или дальнейшее развитие апельсиновой корки.

Совет № 1

Обычно целлюлит есть у тех женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Визуально они могут казаться стройными, но апельсиновая корка все равно есть.  

Поэтому старайтесь как можно больше двигаться. 

Обязательно начинайте свой день с энергичной зарядки, особенно если у вас сидячая работа. 

Уделяйте время бегу и долгим прогулкам. 

Эффективно убирают целлюлит танцы и езда на велосипеде — стимулируют циркуляцию крови в организме.

Особое внимание уделите области ниже талии. Именно она чаще всего подвержена целлюлиту.

Можно походить на аэробику, чтобы поддерживать ваши мышцы в тонусе, регулярно выполняйте упражнения с поднятием грузов.

Через 10 дней подобных занятий результат будет на лицо.

Совет № 2

Соблюдайте водный баланс — это очень и очень важно! 

Нужно пить много воды, чтобы организм не испытывал обезвоживания. Кроме того, вода помогает очистить организм от токсинов.

Совет № 3

Правильно питайтесь, придерживаетесь раздельного питания и маленьких порций.  

Организм не должен голодать, но и переедать не должен. 

Хотите забыть о целлюлитных ногах и бедрах — придётся исключить из ежедневного меню мучные изделия, сахар и сахарозаменители, чипсы, пирожные, печенье, крекеры, попкорн, картофель фри. 

Такие крахмало- и сахаросодержащие продукты способны привести к набору лишних килограммов и задержке жидкости в организме.

Совет № 4

Старайтесь избегать продукты и блюда, где добавлено слишком много соли.

Дело в том, что она накапливается в организме, появляются отеки, кожа начинает выглядеть опухшей и обрюзгшей. 

В результате это приводит к появлению целлюлита.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз

Как избавиться от целлюлита навсегда? | Остеопат Людмила Бутенко

Целлюлит — проблема не только полных

Целлюлит — проблема не только полных

Основная проблема, почему у женщин развивается целлюлит – гиподинамия и неправильное питание. Гормоны тоже имеют значение, но если проанализировать женщин с целлюлитом, то основных проблем все-таки две.

1) Следствие гиподинамии – плохой лимфатический и венозный дренаж. Если мало двигаться, замедляется обмен веществ и кроме отложения жира, плохо выводятся продукты обмена из тканей, что также способствует развитию целлюлита.

2) Неправильное питание: картошка, бананы, хлеб, конфеты, выпечка – любые легкоусвояемые углеводы – это балласт, не несущий особой питательной ценности. Жиры синтезируются в тканях организма не только из продуктов жирового обмена, но также из продуктов углеводного и белкового обмена, поэтому избыточное количество сахара, поступившее в организм и не израсходованное им сразу же на получение энергии, откладывается в виде гликогена, а затем и жировых запасов в теле.

Целлюлит является маркером застойных процессов в тканях, и часто у женщин, страдающих от него, обнаруживается гинекологическая дисфункция, которая также поддерживается за счёт плохого оттока крови и лимфы из малого таза.

Активно продвигаемые процедуры – миостимуляция, массаж обеспечивают легкий дренаж, но если есть дисфункция тазовой и/или грудобрюшной диафрагмы, а они есть присутствуют практически у всех, то нормальный отток от тканей в принципе невозможен.

Поэтому бесполезно бороться с целлюлитом, пока не восстановлены пути оттока лимфы в венозную систему, равно как и бесполезно делать склеротерапию сосудистых звездочек на ногах, если есть спазм мышц такового дна или грудобрюшной диафрагмы. Тело — единое целое. Невозможно полностью и надолго устранить косметические дефекты, не проработав причину их появления.

Миостимуляцию и массаж имеет смысл начинать, когда наведён порядок в организме. В противном случае — это бесполезная трата времени и денег. Это можно сравнить с уборкой в квартире – мы просто вытираем пыль с поверхностей и запихиваем вещи в шкаф, либо проводим генеральную уборку — и сразу легче дышится. После работы остеопата организм со временем меняется, решаются разные проблемы, в качестве бонуса — и целлюлит.

Откажитесь от этих продуктов, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Косметологи не устают спорить о причинах появления целлюлита. Одни считают, что виной – генетическая предрасположенность женщины, другие говорят о малоподвижном образе жизни и отсутствии физической нагрузки. Но все стороны сходятся во мнении, что «апельсиновая корка» формируется при неправильном питании.

В борьбе с целлюлитом женщины используют разные методы: изнуряют себя спортом, делают обертывания, применяют дорогостоящие мази и лосьоны. А иногда достаточно лишь изменить питание и исключить вредные продукты, чтобы избавиться от неэстетичных ямочек на бедрах навсегда.

Топ-9 продуктов, провоцирующих появление целлюлита

Врачи не считают «апельсиновую корку» сугубо косметологической проблемой. Появление целлюлита указывает на нарушение питания и углеводного обмена, гормональный сбой или скрытые патологии, требующие лечения. Поэтому массаж или антицеллюлитный крем убирает неровности только на короткое время. Попробуйте отказаться от некоторых продуктов, чтобы избавиться от дефекта и привести кожу в идеальное состояние.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Конфеты и магазинные десерты без сахара

Стараясь снизить и удержать вес, девушки выбирают продукты с заменителем сахара. Они низкокалорийные, но содержат искусственные добавки, красители и консерванты. Химические вещества стимулируют зоны мозга, отвечающие за насыщение, могут значительно повышать аппетит. Синтетические соединения негативно влияют на выработку полезных ферментов, ухудшая пищеварение, провоцируют ожирение.

Алкогольные напитки

При расщеплении спирта в организме вырабатываются токсины и свободные радикалы, отравляющие ткани, нарушающие структуру ДНК жировых и белковых клеток. После очередной порции коктейлей наблюдается обезвоживание и разрушение коллагена, отвечающего за упругость и гладкость нашей кожи. При частом употреблении спиртного появление ранних морщин и целлюлита неизбежно даже у стройных женщин.

Продукты из белой муки

Если вы любите хлеб или макароны из белой муки, будьте готовы к изменениям в структуре подкожной жировой клетчатки. При переваривании такие продукты отдают только «вредные» калории и углеводы, расщепляются на глюкозу. Органическое соединение разрушает коллагеновые волокна, провоцирует набор веса и отложение жиров «про запас».

Соевый соус

Некоторые диетологи рекомендуют заменять соль соевым соусом. Но в магазинах сложно найти оригинальный продукт: подавляющее большинство марок предлагает некачественный заменитель с синтетическими добавками. Его употребление провоцирует отеки, нарушение обмена веществ, появление ямочек. Просто уменьшите количество поваренной соли до 1,5–2 г в сутки, заправляйте салат соком лимона.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Суши и роллы

Минимальное количество калорий и легкий вкус сделали японское блюдо любимым среди современных девушек. На деле экзотическая закуска содержит большое количество белого крахмалистого риса, который «поставляет» в организм глюкозу. Некоторые рецепты содержат калорийные добавки, обжариваются в темпуре, что добавляет вредных веществ. Выбирайте роллы с овощами, нежирными сортами рыбы, не налегайте на соевый соус, чтобы впоследствии не бороться с целлюлитом.

Кофе

Напиток практически не содержит калорий, но интенсивно выводит из организма воду, сужает капилляры. В подкожной клетчатке нарушается кровоток, замедляется обмен веществ. Старайтесь пить не больше 2 чашек ароматного напитка в день, не добавляйте в него жирные сливки и коньяк.

Снеки и готовые завтраки

В чипсах и подобных закусках содержится большое количество соли, усилителей вкуса и консервантов. Это «тройной удар» по красоте и здоровью вашей кожи. Ухудшается работа сосудов, кровоснабжение тканей, происходит накопление жировых клеток. Соленые добавки выводят воду, повышают аппетит, меняют углеводный обмен. Перекусывайте свежими фруктами и овощами, ешьте орехи, изюм вместо хрустящих снеков.

Мясные деликатесы и копчености

Для перекуса на работе многие девушки берут из дома бутерброды с колбасой или беконом. Но при изготовлении вкусных деликатесов производители используют специальные консерванты на основе соли. Съедая 150–200 г салями, вы получите дневную норму вредного компонента. Это прямой путь к обезвоживанию кожи, появлению отеков, лишнего веса и целлюлита.

Газированные напитки

Продукт содержит много сахара и красителей, которые воздействуют на коллагеновые волокна, разрушают их изнутри. Углекислый газ при попадании в желудок стимулирует выработку сока, вызывает аппетит. Замените сладкие напитки зеленым чаем, обогащенным полезными антиоксидантами, нормализующим липидный обмен в организме.

Конечно, от одного кусочка буженины или чашки кофе целлюлит не появится. Но замена вредных продуктов полезными овощами, фруктами и легкими блюдами без соуса улучшит работу пищеварительной системы, насытит витаминами. Это нормализует жировой обмен, укрепит кожу и предотвратит появление апельсиновой корки лучше любого антицеллюлитного массажа.опубликовано econet.ru

Подборка видео МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ  https://course. econet.ru/live-basket-privat  в нашем закрытом клубе

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Можно ли избавиться от целлюлита: мнения дерматологов

Статистика гласит, что после полового созревания с целлюлитом сталкиваются около 90 процентов женщин. Другими словами, это достаточно распространенное явление. Однако вокруг целлюлита по-прежнему немало домыслов и противоречивой информации.  Разберемся, что скрывает «апельсиновая корка», в чем истинная причина ее появления и можно ли раз и навсегда попрощаться с целлюлитом.

Что такое целлюлит?

Прежде всего, целлюлит — это не «просто лишний жир». По словам Робин Гмырек, доктора медицинских наук и руководителя отдела косметической дерматологии в Колумбийском университете, все эти неровности — ямочки, бугорки и «комочки» — являются результатом того, что клетки начинают накапливать жир и жидкость, а соединительная ткань не может сдерживать их. Все вместе это приводит к тому, что неровности кожи становятся заметны.

«Исследования показали, что целлюлит чаще всего локализуется в области живота, бедер и ягодиц, поражая большинство женщин после полового созревания», — говорит Данусия Внек, химик из лаборатории здоровья и красоты. Джанет Граф, доктор медицинских наук и дерматолог, добавляет, что ошибочно полагать, что целлюлит — участь людей, страдающих от ожирения или имеющих избыточный вес. «Иногда люди могут придерживаться здоровой диеты, но у них все равно есть целлюлит», — говорит она.

О причинах появления целлюлита или «апельсиновой корки»

Из-за индивидуальных особенностей организма причины возникновения целлюлита у разных женщин отличаются. Эксперты выделили наиболее распространенные, среди которых оказались:

Наследственная предрасположенность — это самая частая причина появления пресловутых бугорков на коже. И доктор Граф считает, что некоторые люди действительно рождаются с более высокой вероятностью развития этой проблемы. «Предрасположенность к целлюлиту — вещь генетическая,— говорит она. — Мы начинаем видеть это, когда нам уже за 20. Почти наверняка, если у кого-то в вашей семье есть или был целлюлит, то это произойдет и с вами».

В то же время доктор Гмырек считает, что несмотря на наследственную предрасположенность, образ жизни также может сыграть свою роль в развитии целлюлита. 

Фото: Huha Inc. on Unsplash

Гормональные влияния. Гипотезу о влиянии гормональных факторов, в особенности гормона эстрогена, подтверждает много фактов. Например, то, что целлюлит характерен в первую очередь для женщин, а сами его проявления возникают после полового созревания. Кроме того, симптомы целлюлита усиливаются при беременности и во время приема эстрогенсодержащих препаратов.

Несбалансированное питание в сочетании с гиподинамией. Если вы не ведете активный образ жизни, едите слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, то шансы на возникновение и развитие у вас целлюлита возрастают.

Целлюлит усиливается с возрастом?

Многие думают, что старение способствует образованию «апельсиновой корки». Но здесь доктора единогласны во мнении, что проблема эта кроется не в количестве прожитых лет, а в том, что на зрелой коже такие особенности становятся более заметными. «Целлюлит не усиливается с возрастом, однако визуально выраженность бугорков и ямочек действительно усугубляется, так как с годами кожа теряет былую эластичность», — объясняет доктор Гмырек. Старея, женский организм вырабатывает меньше эстрогенов — гормонов, которые помогают крови правильно циркулировать по сосудам. Уменьшение количества эстрогенов, в свою очередь, способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена и распаду старой соединительной ткани.

Итак, можно ли навсегда избавиться от целлюлита…

Если коротко, то ответ — нет. Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, то они останутся с вами навсегда. «В выборе процедур не нужно бросаться в крайности и верить, что в салоне красоты вам быстро и эффективно помогут. На данный момент не существует такой процедуры, которая бы раз и навсегда избавила вас от целлюлита» — утверждает доктор Гмырек.

Однако не все так грустно, ведь вам по силам заняться профилактикой целлюлита. Поможет снижение стресса, правильное питание, регулярные физические нагрузки, а также контрастный душ и массаж проблемных зон.

 

Мария Моро, «Детали», по материалам goodhousekeeping

Изображение: Jakob Owens on Unsplash˜

Как убрать целлюлит — Главред

Целлюлит чаще всего проявляется на бедрах, ягодицах, а иногда и на животе / plastichno.com

Целлюлит — чрезвычайно распространенная ситуация, когда подкожный жир, который находится непосредственно под кожей, кажется волнистым, морщинистым или ямочками.

Когда жир продвигается вверх через фиброзные полосы, соединяющие кожу с мышцами, фиброзная ткань втягивает кожу внутрь, вызывая комковатый вид. Чтобы получить целлюлит, не обязательно иметь лишний вес, хотя это распространенное заблуждение.

«Целлюлит чаще всего проявляется на бедрах, ягодицах, а иногда и на животе, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Исследования показывают, что целлюлит обнаруживается у 80-90% женщин, прошедших половое созревание, так что по этим показателям он является нормой», — говорит Алисия Литтл, доктор медицинских наук, доцент дерматологии Медицинской школы Йельского университета.

Читайте такжеСкарлетт Йохансон засветила целлюлит (фото)

Целлюлит не опасен, поэтому избавляться от него не обязательно, если только он не является серьезной косметической проблемой. Дезинформация связана с целлюлитом, и опрос 2020 года показывает, что многие врачи хотят, чтобы люди знали, что целлюлит — не их вина.

Тем не менее, если вы хотите уменьшить проявление целлюлита, вот что вам нужно знать.

Можно ли вообще избавиться от целлюлита?

Невозможно полностью избавиться от целлюлита, а процедуры лишь временно уменьшают его внешний вид. «Цель этих процедур — улучшить внешний вид целлюлита, но они не устраняют его полностью», — говорит Литтл.

Гены, наряду с другими факторами, могут определять вероятность целлюлита. «Генетика определенно играет роль в определении того, у кого разовьется целлюлит. Мы часто видим, что целлюлит передается по наследству», — говорит Энн Чапас, доктор медицины, основатель и медицинский директор Union Square Laser Dermatology.

Вес и мышечный тонус также могут играть роль в развитии целлюлита. «Избыточный вес может сделать целлюлит более заметным, поэтому достижение здорового веса может уменьшить количество видимого целлюлита», — говорит Литтл. Однако в некоторых случаях во время похудения появляется дряблая кожа, и целлюлит может стать более заметным, говорит она.

Какие упражнения избавляют от целлюлита?

Недостаток физической активности может усилить проявление целлюлита. «Кожа выглядит более гладкой и упругой по сравнению с мышцами, а не жиром, поэтому упражнения, которые помогают заменить жир мышцами, могут сделать целлюлит менее заметным», — говорит Литтл.

По словам Чапаса, целлюлит обычно образуется вокруг бедер, бедер и ягодиц, потому что люди, как правило, имеют больше жировых отложений в этих областях. Вот несколько упражнений, нацеленных на эти мышцы:

• Выпады
• Приседания с собственным весом
• Упражнение на ягодичный мостик
• Выпад вперед
• Упражнение «Альпинист»

Одно только кардио не может свести к минимуму появление целлюлита, поэтому силовые тренировки и здоровое питание одинаково важны.

Какие продукты вызывают целлюлит?

Хотя нет достаточных данных о том, что какая-либо диета предотвращает или лечит целлюлит, он, по-видимому, более распространен среди людей, придерживающихся диеты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием рафинированных углеводов и добавленных сахаров, говорит Дебра Л. Клэнси RD, CD, клинический диетолог в Центре похудения и метаболической хирургии UW Medicine.

Серьезность целлюлита связана с избыточным весом, поэтому поддержание здорового веса за счет сбалансированной диеты может помочь вам избежать целлюлита. Воздержитесь от рациона йо-йо (когда вы худеете, а потом снова набираете вес — авт.) или резких колебаний веса и умеренно употребляйте сахаросодержащие напитки, выпечку и мясные продукты.

Обезвоживание также влияет на появление целлюлита, поэтому пейте достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать хорошее здоровье, контролировать массу тела и увлажнять кожу.

Какие практики связаны с уменьшением целлюлита?

Хотя целлюлит безвреден, есть несколько вариантов для людей, которые хотят уменьшить его внешний вид из-за косметических проблем, в том числе:

Местные агенты: некоторые кремы и лосьоны с 0,3% ретинола могут сделать целлюлит менее очевидным, потому что они помогают сделать кожу более толстой, но предварительно проверьте их на небольшом участке, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на него. Кремы от целлюлита обычно стоят ниже 100 долларов.

Инъекционные процедуры: инъекции дермальных наполнителей и ферментов коллагеназы могут сгладить неровности кожи, вызванные целлюлитом. К

Энергетические процедуры: несколько сеансов радиочастотной, акустической волновой терапии или лазерных процедур используют звуковые волны или тепловую и световую энергию, чтобы минимизировать появление целлюлита.

Некоторые тенденции говорят, что определенные домашние средства или продукты могут помочь уменьшить целлюлит, однако нет никаких доказательств того, что это правда. Нет никаких научных доказательств того, что кофейные скрабы могут уменьшить целлюлит. Другой популярный совет — сухая чистка — неэффективен и также не поддерживается наукой.

«Ни один из этих вариантов не избавит от целлюлита навсегда, потому что они не устраняют его первопричину, а именно волокнистые полосы под поверхностью кожи», — говорит Чапас.

Как избавиться от целлюлита навсегда: питание, массаж и упражнения

Про действенные методы борьбы с целлюлитом сообщает Active 24.

По теме: Почему после выходных растет вес: названы причины

Целлюлит бывает даже у тех, кто не имеет лишнего веса / Фото www.medsovet.info

В борьбе с целлюлитом помогут три фактора:

• питание,
• массаж,
• физические нагрузки.

Что есть, чтобы избавиться от целлюлита

Еда – один из ключевых факторов, который влияет на вашу внешность. Даже если вы делаете различные косметические процедуры, массажи и упражнения, плохо подобранная пища может все испортить.

Следовательно, нужно исключить из рациона:

• газированные напитки и сладости,
• жареные и слишком жирные блюда,
• излишне соленую пищу – с солью надо быть осторожными.

Неправильное питание приводит к целлюлиту / Фото Foodandmood

Все это откладывается на бедрах и провоцирует появление целлюлита.

Зато включите в рацион:

• полтора-два литра чистой воды в день,
• полезные жиры: орехи, нерафинированные растительные масла, рыбу и морепродукты,
• медленные углеводы: каши, цельнозерновые продукты,
• фрукты и овощи.

Такая пища поможет восстановить водный баланс и ускорить обмен веществ.

Физические нагрузки при целлюлите

Прыжки со скакалкой

Это упражнение налаживает движение лимфы в теле, что способствует преодолению целлюлита. Кроме того, скакалка – это доступный кардиотренажер, который помогает похудеть и нагрузить различные группы мышц.

Тренировки помогают в борьбе с целлюлитом / Фото annatsukur.com

Приседания

Одно из самых популярных упражнений среди тех, кто хочет сделать красивыми бедра и ягодицы.

Махи ногами

Выполняйте их в положении стоя и лежа, комбинируйте различные виды махов. Ноги поблагодарят красивым рельефом.

Похоже: Названы ТОП-5 мифов о быстром похудении

Массаж против целлюлита

Существует немало видов антицеллюлитного массажа: обычный ручной массаж, медовый, лимфодренажный. Кроме того, с целлюлитом можно бороться с помощью аппаратного массажа. К такому относят массаж банками, роликовый, вибрационный, ультразвуковой массаж.

Быстро уменьшить видимые проявления целлюлита помогает массаж / Фото www.bellezza.ua

Уже через 5-7 сеансов массажа вы увидите первый результат. Однако помните, что без правильного питания и физических нагрузок этот результат будет недолговечным.

Обязательно нужно наладить сон, стараться не стрессовать, регулярно тренироваться и отдыхать. Тогда борьба с целлюлитом обязательно будет удачной.

Да, от целлюлита можно избавиться навсегда

Эта статья впервые появилась в июльском выпуске ELLE за 2016 год.

Знающие пациенты, которые ищут самое лучшее во всем, от шлифовки кожи до удаления ямочек, держат одно имя в верхней части своего списка обязательных к посещению: Роберт Анолик, доктор медицины. Дерматолог из Нью-Йорка применяет диверсифицированный подход к борьбе со старением, ловко сочетая современные лазерные технологии с осторожным рукоделием. Ботокс и филлеры — для достижения тонких, но преобразующих результатов.«Солнечные повреждения и возраст проявляются по-разному», — говорит Анолик. «Когда приходит новый пациент, они часто сосредотачиваются на одной проблеме, например, на коричневом пятне, но большая часть нашего разговора направлена ​​на размышления об общей картине красоты и о том, как сохранить кожу свежей, здоровой и естественной. думаю, что делать несколько разных вещей лучше в долгосрочной перспективе, чем делать много чего-то одного «.

Предоставлено субъектом

ЕСТЬ ЛЮБИМЫЙ ЛАЗЕР В ВАШЕМ АРСЕНАЛЕ?

Я очень рад новому использованию лазера под названием PicoSure.Что отличает его, так это то, что луч может быть доставлен к коже быстро, со скоростью пикосекунды, что хорошо работает для удаления солнечных пятен и татуировок. Но пока мы изучали его, мы также обнаружили, что он стимулирует коллаген и эластин, поэтому его можно использовать для устранения тонких линий и текстуры. Тот факт, что он может улучшить шрамы от прыщей, особенно впечатляет, потому что в прошлом для лечения шрамов вам приходилось использовать дико агрессивные лазеры, которые давали вам неделю или месяц простоя.С PicoSure у людей есть всего несколько часов, чтобы покраснеть до розового цвета. Если у кого-то есть обширные рубцы от прыщей, я рекомендую серию ежемесячных процедур; и если кто-то хочет общего омоложения, я рекомендую одну процедуру PicoSure каждые несколько месяцев вместе с правильным режимом ухода за кожей: солнцезащитный крем утром и мощный ретиноид на ночь.

ВЫ РАБОТАЛИ С KYBELLA, ИНЪЕКЦИЕЙ ДЛЯ РАСПЛАПЛЕНИЯ ЖИРА ДЛЯ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА, С тех пор, как ОН БЫЛ УТВЕРЖДЕНО FDA в прошлом году. КАК ЕГО РЕЗУЛЬТАТЫ?

Использую много.Вы должны учитывать время простоя. Наиболее частыми побочными эффектами являются синяки, отек, онемение и розоватость, но большинство моих пациентов испытывали эти явления всего несколько дней. Обычно для достижения наилучших результатов требуется от двух до четырех процедур, но они чрезвычайно эффективны, и степень удовлетворенности очень высока. Я думаю, что спрос будет продолжать расти.

МОЖНО ЛИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЖИРА ТЕЛА?

Может, но сейчас я бы не одобрил это.Я хотел бы увидеть больше исследований, прежде чем мы скажем, что это безопасно. Но будь то Кибелла или что-то еще, скорее всего, в будущем появятся инъекции для уменьшения жировых отложений.

ВЫ ТАКЖЕ БЫЛИ РАННИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ CELLFINA, ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА.

Да, я считаю, что это самый эффективный способ лечения целлюлита. С помощью простого разреза мы можем освободить полосу, которая стягивает вниз и создает ямочку. Это улучшение, которое длится годами и является минимально инвазивным.Мои пациенты просто носят Spanx в течение недели после этого, и большинство возвращаются к своим обычным занятиям. Это действительно хорошо подходит тем, у кого есть ямочки на ягодицах и верхней части задней части бедра. Однако, если кого-то больше волнует расслабленность, я бы не стал этого делать.

ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВМЕСТО?

Дряблость тела по-прежнему остается большой проблемой. Я использую новые наконечники от Thermage, которые могут передавать много радиочастотной энергии по коже — это лучший способ укрепить коллаген.

ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛИ ВЫ НОВЫМ СПОСОБОМ BOTOX?

Я использую его везде, благодаря моему невероятному наставнику — от минимизации увеличенной жевательной мышцы для людей, которые скрипят зубами, до предотвращения опускания уголков рта, до расслабления платизмы, которая вызывает складки шеи. Я ожидаю, что буду использовать крем ботулинического токсина для местного применения, когда он будет одобрен FDA. Это будет особенно полезно для лечения нежелательного потоотделения на подмышках и ладонях — в эти места сложно поместить иглы, — а также на гусиные лапки.Но вам все равно понадобится опытный косметолог-дерматолог, чтобы нанести его на ключевые мышцы; если просто протереть участки, где у людей появляются линии, это придаст им непривлекательный застывший вид.

О КАКИХ УСЛОВИЯХ МЫ БУДЕМ ГОВОРИТЬ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА?

Я думаю, мы увидим более актуальные поставки космецевтики и лекарств для улучшения качества кожи. Например, сразу после того, как я лечу чье-то лицо лазером Fraxel Dual, я мог бы воспользоваться тем фактом, что эпидермис действительно проницаем, нанеся осветляющий раствор или наполнитель гиалуроновой кислоты низкой плотности, такой как Belotero.Вместо того, чтобы вводить его, я нанесу слой по всей поверхности кожи, чтобы он просочился внутрь. Вы получите диффузную полноту и исчезновение поверхностных тонких линий. Я видел эффект в течение нескольких месяцев, но надеюсь, что мы проведем более масштабное исследование. Способность поверхности кожи удерживать воду резко ослабевает с возрастом, поэтому гиалуроновая кислота не только хороша для увеличения объема в качестве наполнителя, но и может оказывать общий увлажняющий эффект, когда она распространяется только на верхний миллиметр кожи.

ЗАКАЗ ВРАЧА

ДР. Система обновления ногтей DANA ($ 39,95, qvc.com) «увлажняет и улучшает качество ногтей», — говорит Анолик.

Омолаживающий гидратор SKINMEDICA HA5 (178 долларов США, skinmedica.com) »содержит экстракт стволовых клеток растительного происхождения, предназначенный для поддержки собственного производства антиоксидантов и гиалуроновой кислоты в коже.»

CHRISTIE BRINKLEY AUTHENTIC SKINCARE Recapture 360 ​​+ IR Defense Anti-Aging Day Treatment (89,95 долларов США, christiebrinkleyauthenticskincare.com) «содержит медь, которая способствует продвижению коллагена, эластиновых волокон и гиалуроновой кислоты в коже».

Постлазерное лечебное средство, DR. Мазь ROGERS Restore (30 долларов США, doctorrogers.com) «на 100% состоит из растений и полностью не содержит нефтепродуктов.»

Чтобы предотвратить меланодермию и солнечные пятна, Анолик рекомендует принимать добавки HELIOCARE (22,48 долл. США, amazon.com), «экстракт папоротника, снижающий вашу чувствительность к солнцу», в дополнение к использованию SPF.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Изгнать целлюлит навсегда! Секреты гладкого тела без целлюлита!

Ничего нового. На протяжении веков целлюлит был глобальной проблемой красоты и фитнеса. Исследования показывают, что 90-98% случаев целлюлита возникают у женщин из Китая, Южной Африки, Египта, Бразилии, США, Канады, Мексики, Афганистана, России, Японии, Таиланда и Индонезии. Итог — он не различает!

Итак, вот сценарий — вы тренируетесь 5 дней в неделю и пытаетесь посмотреть, что вы едите, но все равно не можете понять это правильно — у вас все еще есть целлюлит каждый раз, когда вы смотрите в зеркало! Вызывает ли разочарование, которое вы чувствуете, почти желание полностью отказаться или решительно прибегать к болезненным методам, таким как липосакция? Прежде чем прибегать к каким-либо крайним мерам, поймите: вы не одиноки!

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Прежде чем прибегать к крайним мерам,
поймите: вы не одиноки!

Мы все хотим плоского пресса, подтянутых рук и ягодиц без целлюлита, и во многих случаях единственное, что стоит на пути между телом нашей мечты, — это ужасное C-слово: целлюлит! Хорошая новость в том, что повреждения обратимы!

Целлюлит — это всего лишь прославленный термин для обозначения жира, а именно скоплений жира, которые расширяются и прижимаются к соединительной ткани вашей кожи, создавая печально известный вид «творога» с ямочками.Целлюлит является результатом избытка жира в организме и обычно накапливается в областях с высоким содержанием жира, таких как ягодицы, бедра и живот.

Врачи считают, что совокупность факторов, включая наш образ жизни, генетику, диету и уровень гормонов, — все это факторы, влияющие на степень нашего целлюлита. Даже модели в бикини сталкиваются с этой эпидемией, но они знают ответ, как избавиться от ямочек под апельсиновой коркой.

Я собираюсь поделиться с вами некоторыми главными секретами, как сделать вашу кожу мягкой и гладкой, а также избавиться от целлюлита — и как только вы изучите эти ценные жемчужины мудрости, вы тоже получите те же результаты! Так что будьте готовы навсегда победить целлюлит!

Весовая тренировка

Я не могу подчеркнуть мощь силовых тренировок.Раньше у меня был целлюлит на ногах и внешней стороне бедер, но когда я начала силовые тренировки, он резко улучшился за пару недель!

Если в настоящее время вы не занимаетесь спортом, начните как минимум три раза в неделю. Вы должны включить упражнения с отягощениями, чтобы воздействовать на проблемные области. Например, если вам нужно проработать ноги и ягодицы, делайте приседания, выпады, жим ногами и сгибания ног.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Вам следует включить силовые тренировки с отягощениями.
Упражнения нацелены на ваши проблемные области.

Для тренировки живота выполняйте упражнения, такие как скручивания, подъем ног и другие тренажеры для брюшного пресса. Завершите 15 минут кардио на беговой дорожке или велотренажере.

Обязательно нацелитесь на разные части тела в разные дни и обязательно выделите себе несколько дней без тренировок, чтобы избежать перетренированности и возможных травм.

Что не есть:

Вы слышали это раньше, но я повторю еще раз: если вы жалуетесь на целлюлит и хотите изменить свой внешний вид и самочувствие, держитесь подальше от жирной или чрезмерно обработанной пищи.Помните: «Если этого нет в пищевой пирамиде, значит, это не еда».

Те, кто придерживается диеты с низким содержанием питательных веществ или употребляют много алкоголя или кофеина, имеют больше накоплений токсинов, чем те, кто этого не делает, что вызывает … ну знаете что!

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Если вы хотите изменить свой внешний вид и самочувствие,
Держитесь подальше от жирных или чрезмерно обработанных продуктов.

Диета, богатая свежими овощами и очень небольшим количеством красного мяса, может помочь уменьшить симптомы. Уменьшите общее потребление жиров и выберите «здоровые» жиры (например, нежирное мясо или орехи) вместо нездоровой пищи.Ограничьте ежедневное потребление калорий до здорового количества в соответствии с размером и образом жизни. Принимайте поливитамины каждый день и избегайте всего, что содержит насыщенные жиры и трансжиры!

Питьевая вода

Многие женщины страдают целлюлитом из-за недостаточной гидратации. Врачи рекомендуют принимать от семи до восьми стаканов каждый день, чтобы вывести токсины и другие отходы.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
У многих женщин есть целлюлит
из-за недостаточного увлажнения.

Итак, если вы не пьете воду и у вас есть целлюлитные ямочки, от которых вы хотите избавиться, купите себе многоразовую бутылку воды, чтобы держать ее на рабочем месте на работе, и выпейте!

Не курить

Если вы курите сигареты и страдаете целлюлитом, вот еще одна причина, по которой вам следует бросить курить! Сигареты снижают эффективность кровообращения, влияя на то, сколько крови попадает к вашей коже.

Кроме того, они будут противодействовать каждому из этих методов навсегда избавиться от целлюлита, поскольку они забивают вашу систему и снижают эластичность кожи.

Эпидермальные ритуалы красоты

Я называю нижеприведенные методы «вишенкой на торте» — обратите внимание, что они не являются единственным решением, поскольку они представляют собой дополнительные методы лечения, которые вы можете выполнять в сочетании с вашей диетой и режимом физических упражнений.

На рынке есть несколько кремов, которые помогают уменьшить проявление целлюлита.Многие из них содержат такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая (увеличивает скорость расщепления жиров в организме), ретинол А (восстанавливает и восстанавливает ткани кожи) и экстракт водорослей (помогает расщеплять эпидермальный жир).

Когда вы сохраняете эластичность кожи, вид целлюлита улучшается. Адекватное увлажнение и некоторые кремы и лосьоны местного действия могут помочь улучшить эластичность вашей кожи. Обязательно увлажняйте кожу ежедневно и защищайте ее от вредного воздействия солнца, так у целлюлита будет меньше шансов вызвать появление ямочек.

Если вы настроены снисходительно, салоны красоты и дневные спа предлагают обертывания со смесью водорослей и водорослей, а также ароматные увлажняющие лосьоны, которые используются для улучшения кровообращения и увлажнения кожи.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Автор, Анжелика Миллис: «Когда вы сохраняете эластичность кожи
, вид целлюлита улучшается».

Сообщается, что в тяжелых случаях целлюлита можно использовать инъекции кофеина, чтобы уменьшить внешний вид, чтобы помочь.Как упоминалось ранее, употребление большого количества кофеина может способствовать накоплению целлюлита, но когда его вводят в пораженный участок или применяют местно, это может помочь.

Наконец, эффективна массажная терапия, особенно метод, называемый эндермологией, при котором система роликов и вакуумное устройство используются для манипуляции с кожей. Это улучшает кровообращение и разглаживает проблемные участки кожи.

Заключение

Остерегайтесь полагаться на один-единственный курс лечения целлюлита.Без надлежащего ухода целлюлит может легко вернуться, чтобы преследовать вас после того, как вы потратите свои кровно заработанные деньги, пытаясь приручить его — так что делайте это правильно и держите его крепче!

Почему у вас целлюлит и как его лечить, по мнению экспертов в области здравоохранения

• Целлюлит может вызывать дискомфорт, но это невероятно распространенное явление.
• Женщины более склонны к целлюлиту из-за строения тела и гормонов.
• Есть несколько полезных методов лечения, но нет постоянного лекарства от целлюлита.
• Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Хорошие новости: все больше знаменитостей, спортсменов и влиятельных лиц выставляют напоказ свой целлюлит, заявляя, что это нормальная часть многих человеческих тел, и это правда.

Но целлюлит по-прежнему может влиять на уверенность людей в себе и заставлять некоторых из них тратить деньги на дорогостоящие процедуры, независимо от того, всегда ли их целлюлит виден или появляется только тогда, когда их кожа ущемляется или растягивается.

INSIDER проконсультировался с дерматологом и пластическим хирургом, чтобы выяснить, что такое целлюлит, почему мы его получаем и можем ли мы что-то с этим поделать.

Целлюлит — это, по сути, жир, который прижимается к соединительной ткани под поверхностью кожи.

Целлюлит не считается заболеванием, но является результатом изменений в организме.

У всех под кожей есть соединительная ткань. Эта ткань состоит из коллагеновых волокон и образует «стенки», удерживающие жир под ней на месте. Когда стенки фиброзной ткани ослабляются или растягиваются, жир может проткнуть через них и вызвать появление комков и шишек на поверхности кожи выше. Подсказка целлюлита.

«Целлюлит возникает, когда жир связывается с соединительной тканью под кожей.Сама кожа приобретает вид ямочек, часто приравниваемых к апельсиновой корке или творогу, у пациентов наблюдаются провисания и «ямки» на коже », — сказал INSIDER пластический хирург, сертифицированный двойной комиссией, доктор Закари Фаррис.

Целлюлит — невероятно распространенное явление. ; на самом деле гораздо реже не иметь целлюлита.Таким образом, хотя не у всех будет видимый целлюлит, существует возможность проявить внешние признаки », — сказал Фаррис, проживающий в Далласе.

Подробнее: Женщина прекрасно отреагировала на бодибилдинг, который назвал ее целлюлит «нездоровой»

Наиболее частые пятна целлюлита — это бедра, ягодицы и живот. Однако он может появиться практически на любом участке тела и затронуть людей любого веса, расы или пола.Люди также более подвержены целлюлиту по мере старения из-за естественного истончения кожи и потери ее эластичности.

Женщины более подвержены целлюлиту, чем мужчины

Женщины более склонны к развитию целлюлита, чем мужчины, из-за ряда факторов, включая гормоны, толщину кожи, уровень жира в организме и расположение соединительных тканей.

«Когда женщина вступает в менопаузу, пониженный уровень эстрогена вызывает приток менее богатой кислородом крови к слоям соединительной ткани.По мере того, как ткани становятся слабее, жировые слои с большей вероятностью сокрушат их, что приведет к целлюлиту », — сказал Фаррис.

Архитектура женского тела может также играть роль в их большей подверженности целлюлиту. Исследования показывают, что перпендикулярное расположение некоторых фиброзных тканей у женщин может способствовать более легкому выступанию подлежащего жира. С другой стороны, мужчины могут быть в некоторой степени защищены от целлюлита из-за того, как ориентированы их ткани.

Есть несколько способов сделать целлюлит менее заметным без хирургического вмешательства

На рынке представлено множество кремов, лосьонов, обертываний и процедур, направленных на избавление от целлюлита. К сожалению, всесторонний обзор 67 исследований эффективности различных методов лечения целлюлита не выявил никаких хирургических или нехирургических методов лечения, которые были бы эффективными в долгосрочной перспективе.

Тем не менее, есть несколько безоперационных способов предотвратить появление целлюлита и сделать существующий целлюлит менее заметным.

«Целлюлит не является признаком избыточного веса, но потеря веса может уменьшить проявление целлюлита. Целлюлит также менее заметен на более темной коже, поэтому нанесение средства для автозагара может сделать ямочки менее заметными», — сказал сертифицированный дерматолог и дерматолог-хирург доктор Фейн Л. Фрей из Нью-Йорка.

Массаж или обезвоживающие продукты для местного применения, содержащие кофеин, могут удалить жидкость из ваших тканей, что приведет к временному улучшению внешнего вида целлюлита, сообщает AAD.Но опять же, эти поверхностные растворы на самом деле не изменят то, что происходит под вашей кожей и вызывает целлюлит, сказал Фрей.

Доказано, что кремы, таблетки и другие средства от целлюлита, представленные на рынке, не могут лечить целлюлит в долгосрочной перспективе.cushyspa.com/Flickr

Некоторые хирургические методы лечения могут быть временно полезными, но постоянного лечения целлюлита не существует.

Из всех имеющихся профессиональных методов лечения только акустическая волновая терапия, точное высвобождение тканей с помощью вакуума, подчинение и лазерное лечение признаны Американская академия дерматологов, потенциально способствующая уменьшению целлюлита.

Акустическая волновая терапия использует звуковые волны для разрушения целлюлита под кожей, в то время как лазерные процедуры включают введение небольшого лазерного волокна под кожу, чтобы утолщить кожу и разорвать соединительную ткань вокруг жира, что может способствовать появлению целлюлита. Процедуры точного высвобождения тканей с помощью субцизии и вакуума также включают рассечение жестких соединительных лент под кожей.

Тем не менее, ожидается, что результаты сохранятся от шести месяцев до двух лет, независимо от того, какой из этих методов лечения вы выберете, согласно AAD.Некоторые процедуры также требуют нескольких сеансов. И, если вы пытаетесь бороться с целлюлитом, специалисты не рекомендуют методы удаления жира, такие как липосакция.

«Липосакция эффективна для удаления более глубокого жира, но неэффективна для удаления целлюлита», — предупредил Фрей. «Было даже показано, что он ухудшает проявление целлюлита, возможно, создавая более глубокие углубления на коже».

Здоровая диета и много физических упражнений — одни из самых простых способов сдержать целлюлит.

Вы не можете бороться с генетикой или биологией, но вы можете свести к минимуму вероятность развития целлюлита, придерживаясь здорового образа жизни.

По данным AAD, уменьшение жировых отложений с помощью диеты и физических упражнений может помочь уменьшить проявление целлюлита. Увеличение мышечной массы также может помочь скрыть целлюлит и помочь вашей коже выглядеть более гладкой и упругой.

С осторожностью относитесь к добавкам или продуктам питания, которые утверждают, что уменьшают целлюлит. Нет никаких научных доказательств того, что такие ингредиенты, как экстракт виноградных косточек или гинкго билоба, что-либо делают для устранения целлюлита, сообщает AAD.

Разберитесь с вариантами лечения

Doctor & MedSpa Процедуры целлюлита

1.Cellfina

• Что это? Минимально инвазивная процедура с разрезами, которые разрезают фиброзные тяжи, создающие целлюлит под кожей
• Действует ли он против целлюлита? Есть
• Как долго это длится? Одобрено FDA для улучшения внешнего вида целлюлита в течение как минимум трех лет

По словам производителя, минимально инвазивное лечение целлюлита Cellfina улучшает внешний вид целлюлита, фактически разрезая волокнистые нити, сплетенные по всему жиру в бедрах и ягодицах.Эти тугие нити стягивают кожу вниз, что приводит к выталкиванию жировых клеток вверх и вызывает эффект ямочки «апельсиновой корки». Если перерезать шнуры, кожа расслабится, а бедра и ягодицы станут более гладкими.

Лечение проводится в кабинете врача. Он использует местное обезболивающее и малоинвазивное устройство небольшого размера с иглой, чтобы перерезать пуповины прямо под поверхностью кожи.

2. Целлюлаз

• Что это? Минимально инвазивная процедура с использованием лазерного зонда с разрезами, при которой используется лазер для нагрева ткани под поверхностью и нацеливания на фиброзные тяжи, вызывающие целлюлит
• Действует ли он против целлюлита? Есть
• Как долго это длится? Около года, возможно, дольше с диетой и физическими упражнениями

По словам производителя, лазеры от целлюлаза нагревают ткани под поверхностью кожи, освобождая волокнистые нити, создающие целлюлит.Во время лечения небольшая канюля — трубка размером с кончик ручки — вводится под кожу через разрез. Лазер не только отпускает нити, тянущие кожу вниз, но и разжижает жир, который выдавливается. Лазер также может увеличить толщину кожи и стимулировать выработку коллагена, чтобы создать более гладкий вид.

Процедура, проводимая в кабинете врача, занимает около 1–1,5 часов и требует местной анестезии. Возможные побочные эффекты — синяки и дискомфорт, и выздоровление длится день или два.Результаты должны продолжать улучшаться в течение следующих 3–12 месяцев.

3. Радиочастота

• Что это? Радиоволны нагревают ткани и способствуют выработке коллагена, разглаживая и подтягивая кожу.
• Действует ли он против целлюлита? Да, но со смешанными результатами и недолго
• Как долго это длится? От нескольких месяцев до года, в зависимости от лечения и клиента

Термаж

Thermage — одна из самых известных радиочастотных процедур.Он в основном используется для подтяжки дряблой кожи и разглаживания морщин, но, по словам производителя, его также можно использовать для временного улучшения внешнего вида целлюлита за счет увеличения выработки коллагена. Результаты могут длиться до года.

Лечение Венеры

Venus Concepts предлагает два средства для борьбы с целлюлитом: Venus Versa и Venus Legacy. По словам производителя, в этих процедурах используется комбинация радиочастотных и импульсных электромагнитных полей, которые помогают расщеплять подкожный жир, а также увеличивают выработку коллагена.В результате кожа становится более гладкой и упругой, а проявление целлюлита уменьшается. Результаты длятся около 3–4 месяцев.

VelaShape

VelaShape одобрен FDA для временного уменьшения проявлений целлюлита. По словам производителя, он использует комбинацию радиоволн, инфракрасного света и вакуумного всасывания, чтобы увеличить выработку коллагена и, таким образом, помочь сгладить целлюлит. Результаты обычно сохраняются в течение нескольких месяцев.

Идеальный пациент с целлюлитом VelaShape — это стадия 1 или 2 по шкале классификации целлюлита Нюрнбергера-Мюллера.

Шкала классификации целлюлита Нюрнбергера-Мюллера	Описание	Хороший кандидат VelaShape?
1 этап	Пациент не испытывает ямочки «апельсиновой корки» в положении стоя или лежа, но испытывает ее, когда их кожа сдавливается вместе	Есть
2 этап	У пациента появляются ямочки «апельсиновой корки» при вставании, но не в положении лежа.	Есть
3 этап	У пациента появляются ямочки «апельсиновой корки» при вставании И в положении лежа	№

---

Узнать больше

---

4.Эндермология

• Что это? Французская процедура, в которой используется ручная машина, которая всасывает и массирует кожу, пытаясь смягчить жир и способствовать лимфодренажу. Требуется, чтобы клиент был одет в специальное боди.
• Действует ли он против целлюлита? Возможно, это зависит от человека. Кроме того, для этого необходимы повторные процедуры — от 3 до 10 и более
• Как долго это длится? По данным клиники Мэйо, результаты недолговечны.

Endermologie — это одобренная FDA массажная система, которая, как показали исследования, может помочь уменьшить окружность тела. По данным производителя, 67% людей увидели уменьшение целлюлита после трех сеансов.

Тем не менее, согласно статье, опубликованной в Международном журнале дерматологии, 15 сеансов эндермологии улучшили проявление целлюлита только у 15% женщин (5 женщин из 31 исследованной). Отзывы более благоприятны в Real Self, онлайн-сообществе для обзора косметических процедур, при этом 65% людей говорят, что лечение «того стоит» (39 из 60 отзывов).

Итог? Это может сработать для вас, но вы не узнаете, пока не попробуете.

Избавьтесь от целлюлита навсегда

Избавьтесь от целлюлита навсегда: 9 вещей, которые вам нужно знать

Единственный способ заметно повлиять на серьезность вашего целлюлита — это устранить все его причины. «Мы не можем полностью устранить целлюлит навсегда, , но мы можем смягчить и улучшить его », — говорит пластический хирург
М. Брэдли Калобраче, доктор медицины.

1. Оставайтесь гидратированными

Зачем это нужно: чем лучше гидратировано тело, тем пухлее клетки кожи, что помогает смягчить проявление целлюлита и сделать кожу более гладкой и гладкой. Поддержание гидратации тела с помощью воды также помогает выводить токсины из организма .

Как это делать: Пейте много воды — лучший способ сохранить организм гидратированным с внутренней точки зрения. Интенсивные увлажняющие средства для тела также могут помочь на поверхности кожи .

2. Тираж Rev Up

Зачем это нужно: и кровообращение, и лимфатическая циркуляция должны функционировать должным образом, в противном случае скорость, с которой чистая кровь возвращается в организм, снижается, и токсины будут храниться в течение более длительных периодов времени. Ваша сердечно-сосудистая система помогает поддерживать нормальное и здоровое кровообращение; ваша лимфатическая система контролирует лимфатические жидкости и выводит токсины из организма. В отличие от сердечно-сосудистой системы, лимфатическая система стимулируется силой тяжести, сокращений мышц посредством упражнений , горячими и холодными температурами, лимфодренажем и массажем.

Как это делать: часто делайте упражнения, чтобы улучшить кровообращение; здоровое питание, сухая чистка зубов и массаж ускоряют циркуляцию лимфы .

3. Стимулируйте коллаген

Зачем это нужно: с возрастом кожа теряет коллаген, становится дряблой и дряблой. Как только это произойдет, жир, выступающий через перегородки, станет еще более очевидным.

Как это сделать: Самый экономичный способ увеличить выработку коллагена — использовать ретиноид местного действия, будь то лосьон или крем, который продается без рецепта, который содержит ретинол, или более мощную версию ретиноида, которую можно найти в продуктах, отпускаемых по рецепту.Медицинские процедуры, которые нагревают волокна коллагена за счет передачи тепла на нижний уровень кожи (дерму), более эффективны и обеспечивают более впечатляющие результаты. «Стимулируя коллаген, кожа становится толще, и жировые клетки теряют способность выпирать через волокнистые связки», — говорит Бока Ратон, Флорида, пластический хирург Джейсон Познер, доктор медицины.

4. Разорвать волокнистые ленты

Зачем это нужно: единственный способ разрушить волокнистые связки, которые вызывают целлюлит, — это их хирургическим путем разрезать или растянуть с помощью профессионального лечебного устройства .

5. Липосакция — не ответ

Почти каждый пластический хирург, с которым мы говорили для этой истории, прокомментировал, сколько женщин просят липосакцию для лечения целлюлита. Липосакция удаляет жир, а не волокна целлюлита. Кроме того, липосакция нацелена на глубокий жир , а целлюлит — это поверхностная проблема. Лазерная липосакция может помочь подтянуть кожу и уменьшить жир, но может помочь не всем. «Липосакция — это не операция по борьбе с целлюлитом.В некоторых случаях это может даже ухудшить ситуацию », — говорит пластический хирург из Лас-Вегаса Терренс Б. Хиггинс, доктор медицины.

6. LPG Endermologie

LPG Endermologie растягивает, мягко раскатывает и приподнимает кожу, вырабатывая коллаген, стимулируя лимфатическую систему и разрушая жировые отложения. «LPG Endermologie часто применяется при лечении целлюлита», — говорит доктор Хиггинс. «Одно исследование показало улучшение примерно у 28 процентов пациентов, прошедших лечение. Теоретически, временное улучшение может быть получено путем растяжения фиброзной перегородки .”

Стоимость: 150 долларов

Продолжительность процедуры: 45 минут

7. Целлюлаз

Целлюлаз хирургическим путем лечит набухший жир, фиброзные полосы под кожей и неровности поверхности. Делается разрез (шириной около двух миллиметров), и лазер «растворяет жир в выступах и разрезает полосы, высвобождая их», — говорит Марина дель Рей, Калифорния, пластический хирург Грант Стивенс, доктор медицины. «Дерма нагревается, чтобы стимулировать коллаген». Волокнистые связки могут регенерироваться, но большинство врачей не считают это проблемой.Ожидайте опухоли и синяков в течение нескольких недель; Полные результаты не будут видны в течение четырех-пяти месяцев, когда кожа станет гладкой. На момент публикации результаты сохраняются до трех лет без значительного повторения целлюлита.

Начальная стоимость: 5000-7000 долларов

Продолжительность лечения: 60-90 минут

8. SmoothShapes

SmoothShapes улучшает вид целлюлита без разрезов, с помощью света, лазера, вакуума и массажа .Как и другие методы лечения целлюлита, требуется серия сеансов — восемь 10-минутных процедур (два в неделю в течение четырех недель) — и регулярное обслуживание. «SmoothShapes не устраняет первопричину целлюлита, и он не останется навсегда — это обратная сторона этого». — говорит доктор Стивенс.

Стоимость: 1600 долларов за восемь процедур

Продолжительность лечения: 10 минут

9. VelaShape

Используя радиочастотную энергию, инфракрасный свет, вакуум и массаж, VelaShape помогает сгладить некрасивые комочки и неровности, связанные с целлюлитом.Он стимулирует лимфатическую систему, способствуя правильному дренажу, и сокращает размер жировых клеток. По данным компании, необходимо минимум четырех сеансов, чтобы изменить текстуру кожи . Чтобы сохранить результаты, вам нужно будет не отставать от лечения.

Стоимость: 1000 долларов США за четыре процедуры

Продолжительность лечения: 20-30 минут

---

Чтобы узнать больше о том, как навсегда избавиться от целлюлита, свяжитесь с нашим офисом по телефону
877 298 9915

Что может помочь избавиться от целлюлита ?: Семейная практика Куперсбург: семейная практика

Вы сидите на диете и занимаетесь спортом, но вы просто не можете избавиться от бугристого целлюлита на бедрах, ягодицах, животе или какой-либо другой части тела.Вы просто навсегда застряли с дрожащим целлюлитом?

Нет! Решение есть. Он называется TempSure® Firm, и в нем используются самые современные технологии для устранения целлюлита и выявления более гладких и гладких контуров.

В Coopersburg Family Practice в Куперсбурге, штат Пенсильвания, наша команда предлагает индивидуальные процедуры TempSure Firm, основанные на проблемных точках и целях каждого пациента. Вот как TempSure Firm может помочь сгладить ваш контур.

Основы борьбы с целлюлитом

Целлюлит — это обычный жир, который располагается чуть ниже поверхности кожи.На вашей коже есть жесткие волокнистые полосы, которые «удерживают» кожу на месте. Когда жир давит на эти полосы, он создает морщинистый вид с ямочками, характерный для целлюлита.

Но даже несмотря на то, что целлюлит — это жир, он не реагирует на диету и упражнения так же, как другие типы жиров. Вот почему даже стройные и очень стройные люди могут страдать от целлюлита, в том числе те, у кого никогда не было проблем с весом.

Исследователи все еще изучают целлюлит, например, почему одни люди страдают от него, а другие нет.И хотя у них еще нет полной картины, они верят, что генетика и даже гормоны могут сыграть свою роль.

Почему у вас целлюлит

Целлюлит — очень распространенное явление, от него страдают около 90% женщин и 10% мужчин в какой-то момент в течение их жизни. Это означает, что если вы женщина, даже если вы стройная и подтянутая, целлюлита трудно избежать.

Тем не менее, есть некоторые факторы риска, которые могут повысить вероятность того, что у вас разовьются эти неровные участки с колышущимся жиром, в том числе:

• Курение
• Возраст старше 25 лет
• Употребление большого количества жиров и углеводов
• Диета с высоким содержанием натрия
• Сидячий образ жизни или физическая неактивность
• Избыточный вес или ожирение

Целлюлит становится более заметным с возрастом, поскольку кожа теряет часть своей естественной упругости и эластичности.

Как работает TempSure Firm

TempSure Firm избавляется от целлюлита неинвазивно, без хирургического вмешательства, разрезов, инъекций и простоев.

Удаляет жир

Система TempSure использует радиочастотную (RF) технологию для проникновения в отложения целлюлита под кожей. Радиочастотная энергия доставляется к месту лечения через массажный наконечник, мягко нагревая клетки и разрушая клеточные стенки для «разжижения» жира. После лечения ваше тело избавляется от жировых отложений естественным путем в течение следующих недель.

Шпоры выработки коллагена

Избавление от целлюлита — лишь одно из преимуществ TempSure Firm. Радиочастотная энергия также стимулирует выработку коллагена, который помогает укрепить вашу кожу, поскольку удаляются остатки целлюлита. Коллаген — важнейший белок, который помогает придать коже ее структуру.

Обрабатывает многие области

TempSure Firm может устранить целлюлит в нескольких областях вашего тела, в том числе:

• Ваш живот
• Бедра
• Ваши ягодицы
• Твои руки

Каждый сеанс обычно занимает менее 30 минут, и большинство пациентов получают наибольшее улучшение после серии из 5-8 процедур.Само лечение безболезненно, и многие пациенты сравнивают его с массажем горячими камнями.

Чтобы узнать больше о TempSure Firm и о том, как она может помочь вам избавиться от целлюлита, запишитесь на прием по телефону в семейной практике Куперсбург сегодня.

Избавьтесь от целлюлита навсегда. Вот как. — Готовый набор Beauty

19 ноября 2018 г.

, Лиза Уильямс

К сожалению, 85% женщин страдают от ужасного целлюлита — даже такие модели, как Кейт Мосс, Кортни Кокс и Эшли Грэм, не исключение.С бикини и праздничным сезоном, кажется, всегда на горизонте, многие из нас будут рыться в магазинах и салонах в поисках лосьонов, зелий и чудесных средств для борьбы с неприглядной кожей с ямочками.

Подробнее: это намного лучше, чем маска для лица вампира

Целлюлит — распространенное заболевание, которым страдают все женщины. Даже у Кейт Мосс есть целлюлит.

То, что когда-то было отравой для многих женщин, теперь смягчено, поскольку на рынке появляются новые и инновационные методы лечения.Теперь, возможно, целлюлит наконец-то можно победить. Вот что дает нам надежду на «более гладкое» завтра.

Подробнее: 5 секретов контурной пластики подбородка, которые изменят ваш внешний вид

СВЧ

Да, вы не ослышались. По нашему мнению, технология, которая позволила нам быстро нагревать пищу, приняла новый (и лучший) оборот. Используя те же самые известные всем известные микроволны, которые были запатентованы как «Coolwaves», Onda Body Magic обеспечивает множество преимуществ для ухода за телом, которые варьируются от более плотной кожи до видимого уменьшения целлюлита.Что нам нравится в процедурах, так это то, что они быстрые — менее 30 минут на каждую область и относительно безболезненны. И результаты тоже не отстают. Наш тестировщик увидел видимое уплотнение ее живота, а также сглаживание ямок на бедрах после третьего сеанса.

Подробнее: Руководство для врачей по безупречной коже

РАДИОЧАСТОТА

Мы все так много слышали о радиочастоте. Фактически, за последнее десятилетие на рынке появилось множество ВЧ или радиочастотных устройств.Проблема в том, что не все дают те же результаты, что и утвержденный FDA Thermage. Возможно, вы слышали о Thermage как о косметической терапии для знаменитостей во время обеда. Но теперь есть также новое показание для Therage с их новым (и более крупным) наконечником для тела, специально предназначенным для разглаживания целлюлита и упругости обвисшей кожи тела. Самое замечательное в этом лечении то, что для большинства из нас это почти одноразовое лечение. Если, конечно, вы не надеетесь направить свою внутреннюю Эль Макферсон и не требуете ничего, кроме совершенства, вы можете выбрать повторный сеанс.Хотя процедура немного дольше, чем онда, в среднем 60-90 минут в зависимости от площади, результаты настолько продолжительны, что некоторые пациенты не утруждают себя планированием повторения.

Подробнее: Нежные косметические средства, которые помогают повернуть вспять время старения

КРИОЛИПОЛИЗ

Технически это не лечение целлюлита, но мы видели такие хорошие результаты от этого, было бы смертным грехом не упомянуть об этом.Одна из причин, по которой ямочки на щеках выглядят более очевидными, заключается в том, что жировые клетки лопаются изнутри. Когда жировые клетки уменьшаются, кожа выглядит более спокойной и гладкой. И знаете что, у вас тоже получается более тонкая гамма! Было доказано, что крилиполиз разрушает жировые клетки, но мы полюбили Coolshape, в котором используется двойной наконечник, позволяющий обрабатывать две области одновременно. Это вдвое больше жировых отложений за один обеденный перерыв, что здесь может не понравиться?

Подробнее: красные флажки, на которые следует обратить внимание перед началом эстетического лечения

.