Сплит в спорте это: Cплит-тренировки в Минске, цены на сплит-тренировки для начинающих

Если самостоятельно сложно выбрать для себя тренировочную систему, то обратитесь за помощью к профессиональному тренеру, который составим индивидуальный план упражнений и питания, исходя из особенностей вашего организма и физической подготовки на начало занятий.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
14 декабря 2018, 16:322018-12-14

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

7 интригующих психологических триллеров — Что посмотреть

Не хватает острых ощущений? Мы дадим их вам сполна. Осталось только выбрать, с чего вы хотите начать.

Незваный гость

Chimipja, 2020

Ace Maker Movie Works

В детстве Со-джин недоглядел за младшей сестрой, и девочка потерялась. Годами семья не могла пережить утрату, но почти 25 лет спустя нашлась девушка, как две капли воды похожая на пропавшую. Генетический тест подтверждает родство, все близкие счастливы, и только Со-джин сомневается в личности той, кто живет теперь с ним под одной крышей.

Глотай

Swallow, 2019

Charades

У Хантер идеальная по мнению общества жизнь. Она нашла прекрасного юношу — красивого, богатого, успешного — который взял ее в жены и не требует работать. Она ждет своего первенца, и все над ней хлопочут. Свекры готовы в любую секунду прийти на помощь. Никто и не подозревает, что Хантер заперта в доме, ее родня все решает за нее, и сейчас она чувствует себя ужасно одиноко. Из-за напряжения у девушки появляется странное хобби — глотать мелкие предметы, которых в огромном доме великое множество.

Переводчики

Les traducteurs, 2019

Artémis Productions

Девять талантливых переводчиков закрывают в подвале дома известного писателя. Новая книга должна стать сенсацией, и автор не может допустить утечки и строки своего романа. У переводчиков забирают смартфоны, лишают личного пространства, фактически закрывают на ключ. И все же, несмотря на меры предосторожности, первые десять страниц книги попадают в открытый доступ. Обезумевший писатель идет на крайние меры, чтобы ликвидировать «утечку» и спасти свое детище.

Не в себе

Unsane, 2018

Regency Enterprises

Молодая девушка Сойер с трудом оправилась после долгого романа. Ее возлюбленный был тираном и извергом, контролировал ее каждый шаг, и в итоге героиня была вынуждена добиться судебного запрета и уехать в другой город. Но даже на новом месте ее преследуют призраки прошлого. Сойер решает провериться у психиатра и против своей воли оказывается прикованной к кровати в лечебнице. Самый ужас в том, что она уверена: один из врачей — ее бывший.

Не дыши

Don´t breathe, 2016

Ghost House Pictures

Трое подростков из неблагополучных семей промышляют грабежами — отец одного из них устанавливает охранные системы, и парень с легкостью залезает в дома бывших клиентов отца. Однажды им подкидывают наводку на слепого и одинокого ветерана войны, хранящего дома несколько сотен тысяч долларов. Такая сумма может раз и навсегда решить все их финансовые проблемы, и приятели решают рискнуть.

Лофт

The Loft, 2014

Anonymous Content

Сюжет закручен вокруг пятерых мужчин, у каждого из которых есть полноценная, но поднадоевшая им семейная жизнь. Друзья решают купить недорогой лофт, чтобы время от времени водить туда любовниц. Однажды, придя в своё «тайное логово», парни обнаруживают в кровати окровавленное тело девушки, прикованное наручниками к кровати.

Кожа, в которой я живу

La piel que habito, 2011

Canal+ España

Одержимый своей работой пластический хирург Роберт Ледгард создает искусственную человеческую кожу. Уверяя своих коллег в безопасности и законности опытов, он тайно держит взаперти в своём загородном доме молодую женщину по имени Вера, которая и является основным объектом его экспериментов.

28 июля 2020

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

что выбрать новичку и продвинутому атлету — Национальный олимпийский комитет Узбекистана

Полный разбор плюсов и минусов обеих систем от Ии Зориной.

Чем отличаются сплит‑сессии и фулбоди

Тренировки на всё тело, или фулбоди (full body) — это система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии. Вы тренируетесь 2–4 раза в неделю и всегда делаете по 1–2 упражнения на все главные группы мышц.

В таких тренировках основной акцент устанавливают на базовых многосуставных упражнениях. Это движения, в которых работают сразу несколько суставов и мышечных групп — например, приседания, жим лёжа и стоя, становая тяга. Такие упражнения позволяют хорошо нагрузить целевую группу мышц за одно движение и обеспечить ей стимул для роста.

Сплит (Split) — это метод тренировок, при котором тело разделяется на основные группы мышц или несколько зон и каждая из них тренируется в отдельный день. Например, в понедельник вы качаете грудь и трицепс, в среду — спину и бицепс, а в пятницу — ноги и плечи.

Считается, что фулбоди больше подходит новичкам в силовых тренировках, а опытным атлетам лучше использовать сплиты. И большинство бодибилдеров так и делают. Но наука показывает, что не всё так однозначно и не стоит признавать фулбоди системой для начинающих.

Что лучше для силы и мышечной массы

Доктор наук, тренер и автор научных публикаций Брэд Шонфэлд (Brad Schoenfeld) провёл исследование, чтобы сравнить эффект от сплитов и фулбоди‑сессий.

20 подготовленных мужчин разделили на две группы: одни выполняли силовые упражнения по методу сплитов (группа С), другие тренировали всё тело на каждом занятии (группа ВТ). При этом недельный тренировочный объём — количество подходов, повторений и рабочий вес — был одинаковым у обеих групп.

Через восемь недель все участники хорошо прибавили в силе и мышечной массе, но при этом у группы ВТ бицепс вырос больше, чем у тех, кто участвовал в сплит‑тренировках. Кроме того, мужчины из группы фулбоди смогли взять больший вес в жиме лёжа — силовые показатели в этом движении выросли на ⅓ больше, чем в другой группе.

Однако, несмотря на исследования, нельзя безоговорочно признать фулбоди королём гипертрофии, и вот почему:

1. В эксперименте объём тренировок был одинаковым в обеих группах, в жизни же сплиты позволяют увеличить количество подходов и повторений на конкретную группу мышц без риска перетренироваться.
2. Смена метода тренировок может оказаться важнее выбора конкретной системы. Участники эксперимента занимались силовым спортом не менее четырёх лет и работали по методу сплитов.

Таким образом, у учёных нет чёткого ответа, что работает лучше. И сплит‑сессии, и тренировки на всё тело имеют свои плюсы и минусы. Чтобы понять, что подходит именно вам, нужно учитывать свой уровень и цели.

Что стоит выбрать новичку

Первые три месяца лучше тренировать всё тело на одном занятии. Акцент на многосуставные движения поможет быстрее освоить правильную технику, улучшить взаимодействие мозга и мышц и приучить организм к силовым нагрузкам. Выполняя базовые движения, вы не только быстрее увеличите силу, но и улучшите аэробные возможности организма — способность эффективнее использовать кислород для работы.

Что касается длительности и общей усталости, на первых порах ваши тренировки не будут отличаться большими объёмами, так что вы вполне сможете уложиться в 40–60 минут, а риск перегрузить организм станет минимальным.

Что стоит выбрать продвинутому атлету

Когда ваше тело адаптируется к силовым тренировкам и нарастит несколько килограммов мышечной массы, придёт время увеличить объём тренировок. Вы можете перейти на сплит‑тренировки или остаться на фулбоди. Выбор зависит от ваших возможностей и целей.

Источник https://lifehacker.ru/split-vs-fulbodi/

Самый спортивный город в мире — Сплит

Есть несколько высказываний о Сплите, которые популярны среди его жителей, и все они имеют одну общую черту: невероятная любовь и уважение к Сплиту. Самый популярный из них, назвавший Сплит самым красивым городом в мире, вероятно, зависит от взгляда смотрящего, но можно легко измерить и доказать еще одно высказывание: город Сплит — спортивная столица Хорватии и самый спортивный город в мире!

История спорта в Сплите

Если вы выбрали Сплит в качестве места отдыха, и ваш отпуск активен и включает в себя множество занятий спортом, то вам, вероятно, будет интересно узнать, что в Сплите с самого начала был спорт в основе.Люди в Сплите не только любят заниматься различными видами спорта в свободное время, но они также очень хороши в этом на профессиональном уровне. Если учесть тот факт, что в Сплите проживает около 200000 человек, а треть хорватских олимпийцев — выходцы из Сплита, и если вы включите всех других профессиональных спортсменов, участвующих (и побеждающих) в европейских и мировых спортивных соревнованиях и турнирах, то Сплит уже измеряет некоторые завистливые результаты.

Начало организованного спорта в Сплите восходит к 1877 году, но его наиболее значимое спортивное событие произошло в 1979 году, когда в Сплите проходили 8-е Средиземноморские игры.Игры имели большое значение для города, поскольку они были не только крупнейшим спортивным мероприятием, когда-либо организованным, но и инфраструктура, необходимая для их организации, покинула Сплит с несколькими новыми зданиями, кортами и любимым стадионом Полюд, который мы также включаем в наш список лучших. достопримечательности в Сплите. Сегодня вы, возможно, знаете Полюд как сцену для фестиваля Ultra Music, который проводится в Сплите каждое лето с 2013 года.

Одно слово — Хайдук

Для местных жителей Полюд является домом для футбольной команды «Хайдук», которую обожают не только как клуб Сплита, но и всей Далмации и даже дальше, поскольку ее значение для людей превышает поколения, границы, а иногда и границы здравомыслия 🙂. Хайдук был основан в 1911 году и с тех пор сохраняет свои традиции и важность. Его сторонников называют Торцида, они известны своей преданностью и любовью. Они разносят по всему городу картины с изображением герольда клуба, граффити и песни.

Помимо Хайдука, Сплит может похвастаться еще одним футбольным клубом со стадионом неподалеку — RNK Split, основанным в 1912 году. Наличие двух футбольных клубов в такой близости доказывает интерес местных жителей к спорту, но в основном к футболу.Это не остановило развитие других видов спорта и выдающихся спортсменов, которые соревновались в своих областях на протяжении многих лет.

Это также стало причиной того, что Сплит гордится тем, что является домом для его Музея спорта, поскольку так много достойных спортсменов и женщин удостоились чести быть частью его выставки. В настоящее время музей насчитывает 62 почетных члена, он был основан в 2007 году в спортивном центре Gripe и, надеюсь, когда-нибудь будет иметь собственное здание.

Мы должны упомянуть, что большинство этих видов спорта и энтузиасты, которые стали профессиональными спортсменами, добились успеха, несмотря на отсутствие надлежащей инфраструктуры, при минимальной финансовой поддержке, проявив огромную волю и талант.Некоторым из них удалось добиться успеха самостоятельно, благодаря поддержке и преданности всей семьи, например, наш знаменитый теннисист Горан Иванишевич, чья приветственная вечеринка на набережной Рива после того, как он, наконец, выиграл Уимблдон, была одной из самых зрелищных вечеринок, которые когда-либо видел Сплит. .

Сплит известен как город спорта не только из-за его удивительных спортсменов, но и из-за радости, которую все люди разделяют и демонстрируют, когда кто-то добивается успеха, что делает Сплит поистине великим. Конечно, люди не позволят вам забить себе голову, так что вы можете погреться в лучах своей славы, наверное, день или два, а затем продолжать идти, как ни в чем не бывало.

Так почему же Сплит — самый спортивный город в мире?

После Олимпийских игр в Лондоне в 1948 году в Сплит было доставлено много медалей, и упоминать их все было бы очень долго, поэтому мы упомянем тех, кто особенно согрел сердца жителей Сплита и популяризировал некоторые более мелкие виды спорта, помимо футбола. . Невозможно говорить о спорте в Сплите без упоминания гребного клуба «Гусар» (хорватский: пират) и золотой медали, принесенной в Сплит из Хельсинки в 1952 году четверкой без рулевого клуба «Гусар».

В том же году команда по водному поло завоевала серебряную медаль. Команда по водному поло повторила этот успех в Мельбурне в 1956 году. Помимо футбола, водного поло и баскетбола на следующих Олимпийских играх в Мехико в 1968 году, именно г-жа Журжица Бьедова сделала плавание следующим ведущим видом спорта в Сплите, выиграв как золото, так и золото. Серебряная медаль.

Медали продолжали поступать на всех будущих Олимпийских играх, доказывая огромный талант и целеустремленность многих успешных спортсменов Сплита. Новым видом спорта, который начал собирать все медали, стал гандбол с лучшим гандболистом всех времен, также родом из Сплита (Ивано Балич).

Как мы уже говорили, очень сложно упомянуть всех из Сплита и показать им уважение, которого они все заслуживают, поэтому в следующий раз, когда вы приедете в Сплит, обязательно посетите корты и игровые площадки некоторых из лучших спортсменов мира, и конечно по возможности побывать на футбольном матче на Полюде. На набережной Западного побережья вы можете увидеть бронзовые таблички на тротуаре с именами всех олимпийских медалистов, так что не забудьте проверить и это.

Самое главное слово — Спорт

Самое главное слово — Спорт

Уроженцы Сплита особенно любят рассказывать о своих спортивных достижениях в футболе, баскетболе, теннисе, парусном спорте с рядом звезд, таких как чемпион Уимблдона Горан Иванишевич, звезда баскетбола Тони Кукоч, альпинист Стипе Божич.

Спортсмены традиционно пользуются большим уважением в Сплите, а город славится множеством чемпионов. Самыми популярными видами спорта в Сплите являются футбол (футбол), теннис, баскетбол, плавание, гребля, парусный спорт, водное поло, легкая атлетика и гандбол. Жители Сплита любят называть свой город «самым спортивным городом в мире». Основным футбольным клубом является хорватский футбольный клуб Хайдук (CFC Hajduk), самый популярный клуб в Хорватии, поддерживаемый большой ассоциацией болельщиков, известной как Torcida Split, а RNK Split — второй клуб города.Torcida Split — старейшая фан-группа в Европе, основанная в 1950 году. Самый большой футбольный стадион — стадион «Полюд» (стадион CFC Hajduk), вместимостью около 35 000 человек (55 000 до переоборудования для всех мест). Славен Билич, Альоша Асанович, Игорь Тюдор и Стипе Плетикоса — одни из известных уроженцев Сплита, которые начали свою карьеру в Хайдук.

Баскетбол также популярен, и городской баскетбольный клуб KK Split (Jugoplastika Split) является рекордсменом по победам в Евролиге три раза подряд (1989–1991) с такими известными игроками, как Тони Кукоч и Дино Рана, оба из Сплита. уроженцы.Вся Европа восхищалась баскетбольным клубом «Сплит», который, согласно некоторым опросам, был признан лучшим европейским баскетбольным клубом всех времен! Такое признание среди соревнований великих баскетбольных гигантов, таких как Реал Мадрид, ЦСКА из Москвы, Игнис из Варезе, Маккаби из Тель-Авива и других великих европейских клубов, безусловно, является самым большим признанием баскетболу Сплита и города Сплит. , самый спортивный город в мире.

Самыми известными теннисистами Сплита являются бывший чемпион Уимблдона 2001 года Горан Иванишевич, Марио Анчич («Супер Марио»), Никола Пилич и Желько Франулович.Члены местного гребного клуба HVK Gusar завоевали многочисленные медали Олимпийских игр и чемпионатов мира. Плавание также имеет давние традиции в Сплите: Журжица Бедов (золотая олимпийская медаль 1968 года и олимпийский рекорд в беге на 100 м брассом), Дуйе Драганя и Ваня Рогуль считаются самыми известными пловцами города. Как член легкоатлетического клуба ASK Split, чемпионка Бланка Влашич также родом из города. Ивано Балич, двукратный игрок года мира по версии IHF, является самым известным гандболистом из Сплита.Раньше Сплит был домом для трех клубов водного поло высочайшего уровня, победителей многих национальных и международных титулов: Ядран (дважды победитель Лиги чемпионов LEN), Морнар (обладатель Кубка обладателей кубков LEN) и ныне несуществующий POŠK (один чемпион LEN. League, один Суперкубок LEN и дважды обладатель Кубка обладателей кубков LEN). Многие игроки из Сплита участвовали в Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы как в Хорватии, так и в бывшей Югославии, выиграв множество медалей. Несколько игроков в водное поло из Сплита за свою карьеру считались лучшими в мире: Ратко Рудич, Дамир Полич, Миливой Бебич, Дени Лушич.Стипе Божич, известный альпинист, тоже из Сплита. Сплит зафиксировал успехи в тхэквондо, сестры Ана и Люция Занинович. Сплит гордится своим превосходным парусным спортом. Парусные клубы — Лабуд, Морнар и Зента.

Пичигин — традиционный местный вид спорта (возникший в 1908 году) на знаменитом песчаном пляже Бачвице. В нее играют на очень мелкой воде (до щиколотки) маленьким мячом. В Пицигин играют пять игроков. Используется очищенный теннисный мяч. В Сплите есть традиция играть в пицигин в первый день Нового года, независимо от погодных условий, несмотря на то, что температура воды в море редко превышает 10 ° C.С 2005 года ежегодно проводится так называемый «Чемпионат мира по Пицигину».

Крупнейшими спортивными мероприятиями, проводившимися в Сплите, были Средиземноморские игры 1979 года и чемпионат Европы по легкой атлетике 1990 года. Сплит был одним из городов-организаторов чемпионата мира по гандболу среди мужчин 2009 года.

В Сплите вы можете увидеть известных спортсменов, заняться спортом, добиться результатов мирового уровня или просто поиграть в это развлечение. Вы можете попробовать практически любые виды спорта; Есть разные клубы, от клубов регби до клубов скалолазания.Купаться в море можно в среднем 6 месяцев в году, а холм Марьян — отличное место для занятий многими видами спорта: пешим туризмом, бегом, теннисом и бадминтоном, велоспортом, свободным лазанием, футболом и мячом в клетке. Сплит в последнее время стал популярным среди любителей виндсерфинга (пляжи Жнян и Каштелет).

Посетите Зал славы — Музей спорта (Kuća slave splitskog sporta — Muzej sporta) и наслаждайтесь!

Западное побережье — это место, где вы можете узнать, кто из спортсменов Сплита выигрывал олимпийские медали, тем самым продвигая свой город по всему миру.Вдоль набережной, прямо у моря, в белый камень высечены бронзовые таблички с названиями, годом Олимпийских игр, городом, в котором проводились Олимпийские игры, завоеванной медалью и изображением спорта. Они выстроены в хронологическом порядке, начиная с первой олимпийской медали.

призера Олимпийских игр из Сплита.

Сплит имеет спортивные традиции, которыми могут похвастаться лишь несколько городов такого размера в мире, с его десятками олимпийских и других призеров.

Лондонские Олимпийские игры 1948 года

BERNARD VUKAS — Серебро — ФУТБОЛ

FRANE MATOŠIĆ — Серебро — ФУТБОЛ

BOŽO BROKETA — Серебро — ФУТБОЛ

Helsinki 1952 FOOTBALL BIM

— Серебро

Helsinki FOOTBOOL

— 9000 Серебро

SLAVKO LUŠTICA — Серебро — ФУТБОЛ

MARKO BRAJNOVIĆ — Серебро — WATER POLO

LOVRO RADONIĆ — Серебро — WATER POLO

BOŠCO VUKSANOVIĆ — Серебро

ŠELOJO0003 — Серебро — WATER

POLO0003 — Серебро — WATER

POLO0003 Silver — WATER

— WATER POLO

MARKO BRAJNOVIĆ — Серебро — WATER POLO

MATO TROJANOVI — Gold — ROWING

VELIMIR VALENTA — золото — ROWING

DUJE BONAČI PET — Gold

000 Š0003 — Gold 9EG2ARE 9000 ROWING 9000 ROWING

Gold — 9000 ROWING 9000 ROWING.

ЗЛАТКО ПАПЕЦ — Серебро — ФУТБОЛ

НИКША РАДОВИЧ — Серебро — ФУТБОЛ

ЙОШКО ВИДОШЕВИЧ — Серебро — ФУТБ ALL

IVICA CIPCI — Серебро — WATER POLO

TOMISLAV FRANJKOVIĆ — Серебро — WATER POLO

LOVRO RADONIĆ — Серебро — WATER POLO

BOŠKO VUKSANO000 POLO

— WATER 9000 POLO

1960 — WATER 9000 Silver

— WATER 9000 VOLER

Рим — 19603 — WATER 9000 POLO Олимпийские игры

АНДРИЯ АНКОВИЧ — Золото — ФУТБОЛ

ЗВОНКО БЕГО — Золото — ФУТБОЛ

АЛЕКСАНДАР КОЗЛИНА — Золото — ФУТБОЛ

ANTE ŽANETIĆ — Золото — ФУТБОЛ

IVO 9000 ТРИБОЛ

— Серебро 9000 ТРИБОЛ

— ФУТБОЛ

IVO — Серебро NARDELLI — Серебро — ПОЛО ДЛЯ ВОДЫ

VINKO ROSIĆ — Серебро — ПОЛО ДЛЯ ВОДЫ

Мехико Олимпиада 1968 г.

IVO TRUMBIĆ — Золото — ПОЛО ДЛЯ ВОДЫ

UROŠ MAROVIĆ — Золото — ПОЛО ДЛЯ ВОДЫ

— серебро

ПЕТАР СКАНСИ — Серебро — БАСКЕТБОЛ

ДАМИР ШОЛМАН — Серебро — БАСКЕТБОЛ

Монреаль Олимпийские игры 1976 года

ДАМИР ШОЛМАН — Серебро — БАСКЕТБОЛ

ELJKO JERKOV — Серебро — БАСКЕТБОЛ

Москва Олимпиада 1980

ELJKO JERKOV — Золото — БАСКЕТБОЛ

DUJE KRSTULOVIĆ — Золото — BASKETOIL

WOLVATER

BEAM — Серебро — BASKETBOL

— BEAM

0002 RATKO RUDI — Silver — WATER POLO

ZLATKO CELENT — Bronze — ROWING

DUŠKO MRDULJAŠ — Bronze — ROWING

JOSIP REIĆ — Bronze — ROWING

WATER POLO

Los Angeles DIVO2 9000

Олимпийских игр в Лос-Анджелесе

—

— Золото — WATER POLO

STJEPAN DEVERIĆ — Бронза — ФУТБОЛ

BRANKO MILJUŠ — Бронза — ФУТБОЛ

IVAN PUDAR — Бронза — ФУТБОЛ

IVAN SUNARA 9000 LAS — BASI 2000 —

—

IVAN SUNARA — 9000 — BASI ПОЛО

МИСЛАВ БЕЗМАЛИНОВИЧ — Золото — ВОДА ПОЛО

РЕНКО ПОСИНКОВИЧ — Золото — ВОДА ПОЛО

ТОНИ КУКОЧ — Серебро — BA СКИТБОЛ

DINO RAĐA — Серебро — БАСКЕТБОЛ

ŽANA LELAS — Серебро — БАСКЕТБОЛ

Барселона 1992 Олимпиада

ТОНИ КУКОЧ — Серебро — БАСКЕТБОЛ

DINO RAA 9000 BASKET 9000 BASKET 9000 NAGET 9000 NAGET2 — Серебро — БАСКЕТБОЛ

ŽAN TABAK — Серебро — БАСКЕТБОЛ

ГОРАН ИВАНИШЕВИЧ — Бронза x 2 — ТЕННИС

Атланта 1996 Олимпиада

ЙОШКО КРЕКОВИЧ — Серебро — WATER POLO

SILVER

— WATER POLO

— Серебро — WATER POLO

Серебро — WATER POLO

TINO VEGAR — Серебро — WATER POLO

Сидней 2000 Олимпиада

НИКОЛАЙ ПЕШАЛОВ — золото — ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

ИГОРЬ БОРАСКА — бронза — ГРЕБА

ТИХОМИР ФРАНКОВИЧ — бронза — ГРЕБА

SINIŠA SKELIN

000 SKELIN

— бронза

SINIŠA SKELIN

000 SKELIN

— бронза — ГРЕБА

Афины Олимпийские игры 2004

НИКОЛАЙ ПЕШАЛОВ — бронза — ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

SINIŠA SKELIN — Серебро — ГРЕБА

NIKŠA SKELIN — Серебро — ГРЕБА

IVANO BALI

000300030003000300030002 ВУКОВИЧ — Золото — ГАНДБОЛ

ДУДЖЕ ДРАГАНЯ — Серебро — ПЛАВАНИЕ

МАРИО АНЧИЧ — Бронза — ТЕННИС

Пекин Олимпийские игры 2008

BLANKA VLAŠIĆ — Серебро — АТЛЕТИКА

Лондонские Олимпийские игры 2012

IVANO BALI — бронза — гандбол

PETAR METLIČI — бронза — HANDBALL

DRAGO VUKOVIĆ — бронза — HANDBALL

JAKOVDOJUN0003 — HANDBALL

— HANDBALL

— HANDBALL

— HANDBALL

— HANDBALL

— HANDBALL — WATER POLO

PETAR MUSLIM — Золото — WATER POLO

ИВАН БУЛЮБАШИЧ — Золото — ВОДНОЕ ПОЛО

Рио-де-Жанейро Олимпийские игры 2016

BLANKA VLAŠIĆ — бронза — АТЛЕТИКА

TONČI STIPANOVIĆ — Серебро — ПАРУСНЫЙ

JOSIP PAVIĆ — Серебро — ВОДНОЕ ПОЛО

ANĐELO ŠETKA — Серебристый WATER POLO

Подразделение молодых спортсменов на основе способностей: более яркая сторона создания команды B

Новый спортивный директор конференции (AD) требует, чтобы все команды 6-8 классов по всем видам спорта разбивали команды на основе способностей и вводили команды в либо деление «А» (более сложное), либо «В» (менее сложное).Если в школе есть только одна команда, они могут выбрать, в какой дивизион поступить. Я понимаю, что нужно разбивать учеников на большие группы, чтобы у детей было больше опыта в играх. Я также понимаю, что наша школа AD, скорее всего, не может повлиять на изменения на уровне архиепископа. Тем не менее, я встречусь с нашим AD и тренерами в какой-то момент, чтобы, надеюсь, представить исследования о том, как это можно сделать, не создавая разделения, элитарности, неуважения и низкой самооценки среди одноклассников. Это первый год, когда волейбольная команда моей дочери была разделена после того, как последние 3 года играла со всеми ее одноклассниками.Хотя AD попытался разделить команды поровну и беспристрастно, используя внешних избранных тренеров для принятия решения, с самого начала среди девушек команды «A-gold» было элитарное отношение, и игроки команды «B-black» чувствовали себя «они не было ни единого шанса »еще до начала сезона, как заявляло большинство игроков команды« Б ». Хотя у них был тренер с прошлым опытом, который смог научить их некоторым навыкам, у них не было возможности развить в прошлом году и выиграть несколько игр, чувство заниженной самооценки проявлялось во время каждой игры.

Я надеялся найти какой-нибудь опрос, который я мог бы провести для всех игроков волейбольной команды, чтобы оценить восприятие их опыта игры в волейбол в прошлом году с новой системой. Я также хотел бы найти некоторые исследования о том, что мотивирует детей продолжать заниматься спортом после начальной школы. Я в целом надеюсь на программу, что учащиеся, усердно занимающиеся определенным видом спорта, покинут программу начальной школы с чувством выполненного долга, радости и уверенности по отношению к этому виду спорта, которые сохранятся в их более поздние годы.Заранее благодарим вас за любые дальнейшие указания, которые вы можете предоставить.

Ответ Джо Терраси, ведущего тренера PCA

Спасибо за то, что подняли сложную проблему, которая часто возникает в спорте в начальной школе: если школа решает выставить более одной команды в спорте, как следует разделить спортсменов ? Я видел и работал с рядом школ, которые столкнулись с этим. Хотя я видел несколько творческих, тонких подходов к решению этой проблемы, вы в целом правы в том, что школы применяют два основных подхода: разделение спортсменов по навыкам (ваша «команда A» и «команда B») или создание команд путем смешивания уровней навыков в попытке создать примерно равные команды.

Давайте начнем с некоторых хороших новостей: вам повезло, что вы учитесь в школе, где достаточно спортсменов, чтобы выставить несколько команд, и достаточно ресурсов для этого. Я работал со школами, которым сложно попасть в реестр в каждом классе. Я также работал со школами, в которых много желающих спортсменов, но которые могут выставить только одну команду на класс. В этих школах чаще всего прибегают к «сокращению», что потенциально может положить конец карьере учащегося еще до того, как он или она получит шанс развиваться.

Вторая хорошая новость заключается в том, что спортивный директор вашей конференции решил разработать политику в масштабах всей организации.Иногда каждая школа принимает это решение самостоятельно, что усугубляет неравенство в лиге и дальнейшие проблемы. Я понимаю, что вы можете не согласиться с таким подходом, но я благодарю конференцию за определение четкой политики.

Наконец, я приветствую спортивного директора вашей школы за использование внешних тренеров для оценки навыков игроков. Это показывает вашему сообществу, что оценки беспристрастны.

Что касается сложной части (судя по формулировке вашего вопроса, вам это почти наверняка не понравится)….Я видел убедительные, обоснованные с точки зрения образования и развития аргументы в пользу любого подхода к разделению спортсменов. У каждого есть свои достоинства и недостатки.

Вот моя рекомендация по созданию такой политики в первую очередь (хотя ваша уже действует): Во-первых, и самое важное, определите четкие и очень конкретные ценности и понимание целей вашей организации в области обучения молодежи спорту. Важно отметить, какова желаемая роль легкой атлетики в общем образовании и развитии участвующих в ней детей? Затем изучите преимущества и недостатки каждой потенциальной политики в свете сформулированных вами ценностей.Я настоятельно рекомендую получить мнение об окончательном решении от различных групп в организации: спортсменов, тренеров, учителей, родителей, руководителей школ и т. Д. После того, как вы приняли решение о разработанной вами политике, четко сформулируйте его для учащихся. и родители вместе с объяснением его преимуществ.

Мне нравится ваша идея найти способ оценить политику, прожив с ней в течение сезона. Описанный выше процесс поставил перед вами главный вопрос: принесла ли политика более или менее те преимущества, к которым вы стремились? Я сомневаюсь, что это так же просто, как опрос игроков.Те же группы интересов, которые внесли свой вклад в решение, должны сыграть определенную роль в его оценке.

Вы упомянули, что игроки «B-Team» чувствовали заниженную самооценку. Это наблюдение может поставить под сомнение политику спортивного подразделения, но почти наверняка вызывает другие вопросы о том, как была сформулирована и реализована новая политика. Как сотрудник организации, которая занимается обучением коучей, я, очевидно, предвзято отношусь к делу, но стоит оценить подход вашей школы к обучению и развитию коучей.Образовательный молодежный спорт — это структурированная возможность для учащихся испытать успехи и неудачи, восторг и разочарование. Хотя это непростая задача, опытный тренер старается предоставить спортсменам инструменты для решения сложных ситуаций в дальнейшей жизни. (В Positive Coaching Alliance мы называем это «тренером с двойной целью» — тот, кто стремится как к победе, так и к тому, чтобы преподавать важные жизненные уроки.) Я также мягко предлагаю, чтобы в системе «A-Team / B-Team» в школьная спортивная программа, ваши самые опытные и эффективные тренеры должны тренировать «B-Team.«Если эти спортсмены были определены как наиболее нуждающиеся в улучшении, они заслуживают самого лучшего тренера.

Что касается вашего запроса о проведении соответствующего исследования, существует множество исследований, посвященных тому, как наши студенты развивают самооценку и самоэффективность в спорте и других областях. Однако я был бы осторожен, чтобы не смешивать успешный спортивный опыт в начальной школе с решением продолжать заниматься спортом в старшей школе — просто существует слишком много сбивающих с толку и локализованных факторов.Я хотел бы направить вас на прекрасное исследование, проведенное Амандой Дж. Висек, доктором философии, доцентом Школы общественного здравоохранения Института Милкена Университета Джорджа Вашингтона. Ее работа по «теории интеграции веселья» исследует многие факторы, влияющие на спортивный опыт детей и юношества.

Я понимаю, насколько болезненными были последствия этой политики для вас и вашей дочери. Хотя мы в Positive Coaching Alliance не одобряем одну политику отдельно от другой, мы решительно поддерживаем решения, основанные на целостном благополучии детей и их непрерывном развитии в спорте и (что более важно) в жизни.Я надеюсь, что у вас есть возможность поработать со своей школой и архиепископией, чтобы глубоко разобраться в вопросе «Какую роль спорт должен играть в образовании и развитии наших учеников?» Ответы станут вашим путеводным светом при разработке, выполнении и оценке ваших политик.

Спасибо за вашу приверженность юношескому спорту!

Решения за доли секунды в спорте: волна

Решения

Спортсмены знают силу доли секунды.Это может означать разницу между победой и поражением. Эту ситуацию легко понять, глядя на результат, такой как победа или поражение, но как эта доля секунды выглядит в уме? Фотография выше иллюстрирует мысленную игру или решения, которые происходят внутри вашего мозга за доли секунды. Представьте, что мы можем смотреть на этот процесс в замедленной съемке. Как бы это выглядело? Рассмотрим следующий пример прыгуна с шестом, Деб.

Когда Деб начинает свой первый тренировочный заход на взлетно-посадочную полосу, другой спортсмен, стоя сбоку, случайно роняет свой шест перед приближающимся спортсменом, в результате чего она резко останавливается.Деб немедленно реагирует на нарушение работы разочарованием и гневом. Ее мысли быстро возвращаются к тому, насколько грубым и неосведомленным был другой спортсмен во время ее подхода. Затем она начинает пристально смотреть на другого спортсмена, чтобы понять, насколько она расстроена и теряет концентрацию. Это можно назвать «волной», потому что это происходит быстро и сбивает спортсменку с центра.

В конечном счете, она плохо выступает на этом соревновании и после соревнования винит другого участника в своем выступлении. В этой ситуации за долю секунды Деб приняла решение продолжить свое внимание к другому спортсмену, и своей грубостью она изменила ее эмоции (гнев), и вместе ее мысли и эмоции повлияли на ее действия (результат).По сути, ей нужно было быстро принять второе решение о том, что это не личное, и сосредоточить свое внимание (мысли и эмоции) на собственном выступлении.

Вот исправленная версия прыгуна с шестом:

Она разминается перед соревнованиями, и случайно другой спортсмен роняет свой шест на взлетно-посадочной полосе, заставляя ее резко остановиться. В этот момент она сразу осознает ситуацию. У нее есть негативные мысли, и она сразу же решает остановить эту мысль своей осознанностью.Она напоминает себе, что это был несчастный случай, и ей нужно время, чтобы перенаправить свои мысли относительно этого события. Она возвращает свое внимание к текущей задаче и использует ситуацию, чтобы еще больше мотивировать хорошее выступление, переориентируя свой разум и, следовательно, свою энергию. Энергия не тратится зря, и она возвращается в свой поток. Возможность «переключаться между мыслями» — важный психологический инструмент для спортсменов.

Как распределяются доходы в четырех основных спортивных лигах Северной Америки?

Опубликовано 27 февраля 2020 г., 12:05 EST

Автор: Дэйв Мануэль

Ранее сегодня Адам Шефтер, «старший инсайдер НФЛ» на ESPN, опубликовал твит, в котором заявил, что новое коллективное соглашение НФЛ, в случае его утверждения игроками, будет выплачивать игрокам НФЛ самый высокий процент доходов от любого американского профессионального спорта. .

В ходе сделки соотношение между владельцами и игроками увеличится до 48%, а затем, в конечном итоге, до 48,5%.

Многие возражали против этого твита, указывая, что другие виды спорта выплачивают более высокий процент доходов своим игрокам.

Теперь давайте посмотрим на предлагаемый новый CBA НФЛ и на то, как он будет сравниваться с другими лигами с точки зрения разделения доходов.

Новая сделка НФЛ

Согласно условиям нового CBA, игроки получат гарантированные 48% доходов в 2021 году.Это число увеличится до 48,5% за счет «медиа-кикера» для любого сезона, который включает 17 игр регулярного сезона (увеличение по сравнению с текущими 16 играми регулярного сезона).

Сделка NBA

Согласно условиям текущего коллективного договора, игроки будут получать «не менее» 49% дохода, связанного с баскетболом (BRI), и не более 51%. В коллективном договоре сохраняется «диапазон» 49-51%, чтобы учесть годы, когда лига не соответствует своим прогнозам доходов или превышает их.

Доходы, связанные с баскетболом, включают ряд различных источников дохода, включая продажу билетов на регулярный сезон, лицензии на места премиум-класса, национальные права на трансляцию и многое другое.

MLB Deal

Эти цифры трудно найти, поскольку Бейсбол Высшей лиги закрывает свои бухгалтерские книги.

Согласно отчетам, которые не оспаривались Высшей бейсбольной лигой или ее игроками, игроки обычно получают от 48,5% до 51,5% от общей выручки, и так было уже более десяти лет.

Некоторые люди утверждают, что это число будет ближе к 54-55%, если будут учтены все преимущества игрока.

Сделка с НХЛ

Доходы от хоккея делятся пополам, 50/50.

Если зарплата игроков превышает 50% доходов в данном сезоне, лига удерживает условные деньги, чтобы уравновесить ситуацию.

Выручка от хоккея включает продажу билетов, трансляции и многое другое.

Mute® Sports Split Ropes ™ Самая популярная версия Bull

Описание

Mute® Sports производит веревки Split Ropes ™ в нашем магазине в Северной Джорджии.

Версия BULL весит около 8 унций на каждую сторону плюс 4 унции на ручку. Это наш самый популярный!

Split Ropes — это сидячая версия скакалки. Эти адаптивные скакалки предназначены для всех!

Вы получите одну ПАРУ веревок, как показано на рисунке, и выберете цвет ручки.
Сообщите нам при оформлении заказа, если вам нужны ручки двух разных цветов.

Эти Split Ropes ™ дадут вам те же преимущества, что и прыжки со скакалкой, например, проработают вашу сердечно-сосудистую систему, плечи, хват, предплечье и корпус.Это также отличный инструмент для баланса, координации и стабильности. Это также отличный инструмент для разминки! Им нужно удариться о землю, чтобы почувствовать сопротивление, которое вызывает задействование основных мышц, и сохранить устойчивость.

У нас также есть манжеты для захвата. Это перчатка для облегчения захвата для тех, у кого отсутствует захват или отсутствует захват, отсутствуют пальцы или часть руки.

Вот некоторые примеры людей, которые в настоящее время используют эти адаптивные скакалки: инвалиды-колясочники, черепно-мозговые травмы, церебральный паралич, паралич нижних конечностей, паралич нижних конечностей, пожилые люди, страдающие ожирением, артритом, боли в спине и ногах / операции / переломы костей и для лечения.

Компания Mute Sports создала первые скакалки Split Ropes ™ на рынке в феврале 2017 года. Мы были в тренажерном зале, где проходили тренинги по прыжкам со скакалкой, и встретили спортсмена в инвалидной коляске. Она хотела участвовать в тренировке со скакалкой, поэтому Тим разрезал одну из наших демонстрационных скакалок пополам для сидячей версии адаптивной скакалки. Отсюда и эволюция наших Split Ropes ™ . Сразу же Тим начал собирать материалы для прототипов, а вскоре и для производства. Мы уже производили тяжелые скакалки , поэтому у нас были под рукой более мощные ручки Mute Sports.Первой сплит-скакалкой ™ , которую он построил в 2017 году, была сплит-скакалка Calf . Со временем мы увидели необходимость в разных весах, а также в Grip Assist. Теперь у нас есть 5 различных весов, от 2 унций с каждой стороны до колоссальных 2 фунтов с каждой стороны. На протяжении многих лет мы встречали множество людей, которые могут использовать наши адаптивные сплит-веревки. Использование и возможности бесконечны . Благодаря нашим продажам мы познакомились со многими замечательными людьми со всего мира.Если вы ветеран, свяжитесь с нами, возможно, вы сможете получить свои Split Ropes через VA. У нас есть реселлеры здесь, в Соединенных Штатах, а также в Австралии и странах Северной Европы. Скоро у нас появятся новые реселлеры!

Международные покупатели, обратите внимание:
Ввозные пошлины, налоги и сборы не включены в цену товара или стоимость доставки. Эти обязанности ответственность покупателей. Пожалуйста, свяжитесь с таможней вашей страны, чтобы определить, какие дополнительные расходы будут возникать до покупки.Спасибо.

У нас также есть облегченная версия CALF, которая весит около 4 унций с каждой стороны.

Щелкните здесь, чтобы получить комбинацию разделенных веревок для быка и теленка за 123 доллара.

Обратите внимание на наши сверхтяжелые сплит-веревки Buffalo, которые весят 1 фунт с каждой стороны за 86 долларов!

Чрезвычайно тяжелые сплит-веревки Elephant весом 2 фунта с каждой стороны за 99 долларов

Еще один вариант для тех, у кого мало или совсем нет сцепления, — это Mute® Sports Grip Assist за 79 долларов.

Рукоять более мощная, весит 4 унции, и у нее есть массивное крепление, которое выдерживает вес веревки.

Bull Rope — это веревка из полипропилена, пропитанная смолой лососевого цвета, обеспечивающая исключительную прочность и долгий срок службы. Конец имеет износостойкую втулку для увеличения срока службы каната. Эта веревка не металлическая.

Обязательно удерживайте ручку троса крепким, полным хватом.

Для других адаптивных скакалок обратите внимание на адаптивную скакалку Mute для одноруких спортсменов.

У нас также есть специальные скакалки, тяжелые скакалки и тяжелые скакалки для теленка.

https://www.instagram.com/p/BuFJeqcApoX/?utm_source=ig_web_copy_link

Только вошедшие в систему клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзывы.

ПОДДЕРЖКА СПОРТА В ВАШЕМ СООБЩЕСТВЕ

Сентябрь 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 октября 2021 г.

Выигрышный номер: 1002415

Выигранный джекпот: $ 1292,50

Август 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 сентября 2021 г.

Номер выигрыша: 1005864

Выигранный джекпот

: $ 2 065

июль 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 августа 2021 г.

Выигрышный номер: 1006798

Выигранный джекпот

: 2632 доллара.50

июнь 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 июля 2021 г.

Номер выигрыша: 1004638

Выигранный джекпот: $ 1,650

май 2021 года

Дата розыгрыша: 1 июня 2021 г.

Выигрышный номер: 1002621

Выигранный джекпот

: 1397 долларов.50

март 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 апреля 2021 г.

Выигрышный номер: 1020036

Выигранный джекпот: $ 6 772,50

Февраль 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 марта 2021 г.

Номер выигрыша: 1001813

Выигранный джекпот

: 2652 доллара.50

Январь 2021 г.

Дата розыгрыша: 1 февраля 2021 г.

Номер выигрыша: 1004243

Выигранный джекпот: $ 2,542,50

декабрь 2020

Дата розыгрыша: 1 января 2021 г.