Нижний пресс: Единственное упражнение, действительно нагружающее «нижний пресс» | Tribunsky.RU

Единственное упражнение, действительно нагружающее «нижний пресс» | Tribunsky.RU

Автор: Виктор Трибунский

Вероятно, вы не раз слышали разговоры о «нижнем прессе».

Имеется в виду нижняя треть прямой мышцы живота, той самой, что выглядит как нижняя часть от «шесть кубиков».

Многие упрямо верят в то, что, если они будут усиленно прорабатывать именно «нижний пресс», то жировой «валик» оттуда уйдет быстрее.

Действительно, уже давно доказано, что жировая прослойка быстрее сгорает над активно сокращающейся мышцей, однако степень этого ускорения составляет несколько процентов.

Но сегодня не об этом, а о том можно ли сократить нижнюю часть прямой мышцы живота — нижний пресс — в большей степени, чем верхнюю?

Допустим, вам по каким-либо причинам очень важно нагрузить именно низ живота. Возможно ли это? Обратимся к анатомии.

«Так как данная мышца (прямая мышца живота) состоит из нескольких частей, которые имеют самостоятельную иннервацию, то она может сокращаться не вся целиком, а изолированно – верхней, средней или нижней частью. Но достигнуть такого изолированного сокращения можно лишь путем систематических тренировок».

О том, как сократить мышцы пресса с акцентом на нижнюю часть, я и предлагаю поговорить сегодня.

Первое, что приходит на ум более-менее опытному в тренировках человеку – подъемы ног (согнутых в коленях или прямых) в упоре на локтях в специальном тренажере с опорой для спины.

Действительно, «нижний пресс» напрягается и даже начинает «жечь» уже через несколько повторений, но сокращается ли он?

Данное движение называется «сгибанием тазобедренного сустава» и выполняется подвздошно-поясничными мышцами.

Прямая мышца живота играет лишь стабилизирующую роль – она напряжена, но не сокращается, между прочим, точно так же, как широчайшие мышцы спины, позволяющие вам сохранять положение упора на локтях, или мышцы шеи, не дающие голове упасть вбок, на грудь или откинуться назад.

Однако никому из вас не придет в голову назвать подъемы ног упражнением для спины или шеи!

Так как же заставить работать нижний пресс? Нужно несколько модифицировать вышеописанное упражнение.

Скручивания позвоночника в упоре на локтях

Примите положение упора на локтях в тренажере, плотно прижав спину к его спинке. Согните ноги в коленях под прямым углом, а затем поднимите их до положения параллели бедер полу. Это стартовая позиция – голени перпендикулярны полу, бедра параллельны.

Теперь вдохните и на выдохе попробуйте поднять по-прежнему согнутые в коленях ноги вперед и вверх, скручивая позвоночник и подтягивая таз к грудной клетке (лопатки вжаты в спинку тренажера).

Согласитесь, трудно. А попробуйте задержаться в верхней точке хотя бы на секунду.

Для большинства это будет практически невозможно. Почему?

Да потому что ваш нижний пресс никогда в жизни не работал в таком режиме, он просто «не знает», как это делать, и данное упражнение поможет ему научиться.

Однако на начальном этапе и оно требует некоторой модификации.

Поскольку вес ваших ног для нижнего пресса пока непосилен, а мы не можем его уменьшить, можно применить некоторую инерцию. В бодибилдинге это называется «читинг».

Снова примите положение упора на локтях в тренажере, ноги согните в коленях, но теперь не поднимайте их вперед. Это облегченная стартовая позиция.

Вдохните и на выдохе начните быстро поднимать согнутые ноги вперед и вверх, создавая ускорение и в верхней порции амплитуды скручивая позвоночник, чтобы оторвать поясницу от спинки тренажера. В верхней точке попробуйте задержаться хотя бы на секунду.

Будет трудно – ноги неминуемо потянет вниз.

Позвольте им как можно медленнее опуститься до стартовой позиции, одновременно вдыхая, и начните следующее повторение с новой попыткой сделать короткую паузу в верхней точке.

С каждой тренировкой эта пауза будет становиться все более отчетливой, и уже через несколько недель вы сможете выполнить полноценный вариант упражнения из стартовой позицией «ноги согнуты перед собой».

Вот теперь вы будете мощно нагружать всю прямую мышцу живота с четким акцентом на ее нижний регион — нижний пресс. Но следующим шагом может стать еще более интенсивный вариант этого упражнения, выполняемый в висе на перекладине.

Еще одно упражнение с акцентом на нижний пресс

Однако существует и другая модификация этого упражнения — обратные кранчи на наклонной скамье.

Поскольку использовать обычную наклонную скамью для этого не удобно, мы несколько модифицировали хорошо знакомый вам тренажер для «накачки пресса» Римский стул

— традиционное упражнение на котором пресс на самом деле не особо и прорабатывает (прочтите почему), а вот хронические боли в спине вам обеспечивает,

— приспособив к нему два бодибара для хвата руками.

В некоторых моделях Римского стула есть рукоятка для хвата руками.

В этом упражнении важно поднимать вверх именно таз с согнутыми и неподвижными ногами (скручивать позвоночник), в таком случае будет работать исключительно пресс без помощи подвздошно-поясничных мышц.

Не забывайте об отчетливой паузе на один счет в верхней точке — это важно!

В нижней точке не останавливайтесь — коснувшись скамьи, поясница должна тут же начать движение вверх, то есть следующее повторение.

Попробуйте! Вы впервые ощутите акцентированную работу нижней части пресса, да и верхняя будет работать так, как не работала никогда.

Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.

центр — Нижний Тагил «Байкал Сервис»

Пресс-центр — Нижний Тагил «Байкал Сервис»

Уважаемые журналисты! На страницах этого раздела мы собрали для вас информацию о нашей компании.

О нас

Доставляем сборные грузы по всей России и ближнему зарубежью. Присутствуем в более чем 250 городах, а число открытых филиалов превысило сотню. Успешно работаем с 1994 года, входим в пятерку ведущих отечественных LTL-грузоперевозчиков по версии аналитического агентства InfraNews.

Транспортная компания «Байкал Сервис» – удобная логистика для людей и компаний.

Ваш населенный пункт –

Москва

Заявка на ответственное хранение

Заявка успешно отправлена.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Заказать звонок

Сервис предоставляется с понедельника по субботу, с 02:00 до 21:00 часа по московскому времени. Консультанты сервиса «Обратный звонок» обязательно ответят на ваш вопрос в течение 30 минут после отправки запроса.

Обращаем ваше внимание, что 4 и 5 ноября сервис будет недоступен в cвязи с праздничными нерабочими днями.

Вы можете заказать обратный звонок с 2:00 по московскому времени.

Сообщение успешно отправлено.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Обратная связь

Сообщение успешно отправлено.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Индивидуальный расчет

Индивидуальный расчет

Байкал Сервис

пожалуйста подождите. ..
идет соединение…

Как накачать нижний пресс / Бери и делай

Упражнения на пресс отличаются простотой и помогают довольно быстро достичь результата. Для тренировки мышц живота обычно не нужны специальные приспособления, и ее можно легко выполнять в домашних условиях.

«Бери и Делай» подготовил комплекс упражнений для нижнего пресса, который поможет привести мышцы живота в тонус и обзавестись желанными «кубиками».

1. Подъемы ног под прямым углом

1. Лягте прямо, опустите руки вдоль тела, ладони положите вниз, ноги сведите вместе.

2. Медленно поднимайте ноги к животу. Следите, чтобы колени не сгибались, а поясница не отрывалась от пола.

3. Опустите ноги и вернитесь в исходную позицию.

4. Повторите упражнение в 3 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

2. Велосипед

1. Лягте прямо, опустите руки вдоль тела, ладони положите вниз, а ноги согните в коленях под углом 90 градусов.

2. Выпрямите правую ногу, а левую, напротив, прижмите к животу. Затем поменяйте их местами, имитируя езду на велосипеде.

3. Повторите упражнение в 3 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

3. Переменные подъемы ног

1. Лягте прямо, опустите руки вдоль тела, ладони положите вниз, ноги сведите вместе.

2. Медленно поднимайте правую ногу к животу. Следите, чтобы колени не сгибались, поясница не отрывалась от пола, а левая нога лежала прямой на поверхности.

3. Опустите правую ногу и повторите действия с левой ногой.

4. Повторите упражнение в 3 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

4. Ножницы

1. Лягте прямо, опустите руки вдоль тела и положите ладони вниз.

2. Разведите ноги на ширину бедер и поднимите их на 45 градусов от пола.

3. Заведите правую ногу за носок левой, а затем левую за носок правой, имитируя движение ножниц.

4. Повторите упражнение в 4 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

5. Скалолаз

1. Встаньте в упор на носки. Руки расставьте прямо, на ширину плеч. Ноги, бедра и спина должны образовывать прямую линию.

2. Сохраняя исходную позицию, согните правое колено и прижмите его к животу. Следите, чтобы левая нога оставалась прямой, а спина не округлялась.

3. Верните правую ногу в исходную позицию и прижмите к животу левую. Ритмично меняйте их местами, имитируя восхождение скалолаза на гору.

4. Повторите упражнение в 2 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

6. Скручивания

1. Лягте прямо, заведите руки за голову, согните ноги в коленях, а стопы опустите на пол.

2. Положите правую ступню на левое колено. Потянитесь к правому колену левым локтем, выполняя скручивание.

3. Вернитесь в исходную позицию.

4. Повторите упражнение в 3 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

7. Подъем таза

1. Лягте прямо, опустите руки вдоль тела, ладони положите вниз, согните ноги в коленях, а стопы опустите на пол.

2. Не отрывая руки и стопы от поверхности, медленно поднимайте бедра, пока они не образуют прямую линию с областью живота.

3. Задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходную позицию.

4. Повторите упражнение в 4 подходах по 15 раз с перерывом 1–2 минуты.

8. Удержание ног

1. Лягте прямо, опустите руки вдоль тела, ладони положите вниз, ноги сведите вместе.

2. Медленно поднимите ноги от пола и зафиксируйте их под углом 45 градусов. Следите, чтобы колени не сгибались, а поясница не отрывалась от пола.

3. Удерживайте ноги в таком положении 30 секунд, затем вернитесь в исходную позицию.

4. Повторите упражнение в 2 подходах по 30 секунд с перерывом 1 минуту.

Нижний пресс: как накачать нижний пресс

Нижний пресс зачастую является самой проблемной частью женской фигуры. Чтобы сделать его идеальным, выполняй 3 раза в неделю несложную тренировку.

Помни, чтобы мышцы живота хорошо реагировали на физическую нагрузку, не забудь их разогреть перед тренировкой.

Упражнение №1

Ляг на спину. Проследи, чтобы поясница была крепко прижата к полу. Подними ноги на 40-50 сантиметров от пола. Далее, начни их скрещивать, меняя верхнюю ногу.

В ТЕМУ: Красивые ягодицы за 5 минут в день: 4 эффективных упражнения

Во время выполнения упражнения очень важно следить за тем, чтобы поясница была прижата к полу. Если она образует прогиб, то вся нагрузка с пресса уйдет именно на поясницу, и это может ее травмировать.

Выполни 15 повторений.

Упражнение №2

Ляг на спину, как и в предыдущем упражнении. Согни ноги в коленях. На выдохе немного подтяни колени к груди, на вдохе вернись в исходное положение.

Выполни 20 повторений.

Упражнение №3

В ТЕМУ: Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского

Ляг на спину, правую руку вытяни за голову. На выходе подними правую руку и левую ногу так, чтобы они соединились. Выполни 10 повторений, затем сделай то же самое, используя левую руку и правую ногу.

Упражнение №4

Данное упражнение поможет тренировать не только нижний пресс, но и бедра. Ляг на спину, руки разведи в стороны. Ноги расположи так, чтобы колени были вместе, а носки «смотрели» в разные стороны.

В ТЕМУ: Как быстрее похудеть: кардио или силовые тренировки – опыт фитнес-модели

На выдохе соедини руки за головой и напряги пресс, носки ног в это время соединяются. Задержись в положении на 30 секунд и вернись в исходную позицию.  

Повтори упражнение 15 раз.

Важно: не отдыхай между упражнениями дальше 20 секунд. Отдых между подходами не должен превышать 7 секунд.

Приятной тренировки.

Фото: Giphy

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Рейтинг работы

Байдена опускается до 42 процентов в ежегодном опросе NBC News со среднесрочного периода

ВАШИНГТОН — Большинство американцев в настоящее время не одобряют эффективность работы президента Джо Байдена, в то время как половина дает ему низкие оценки за компетентность и единство страны, согласно результатам исследования. последний национальный опрос NBC News.

Более того, опрос показывает, что 7 из 10 взрослых, включая почти половину демократов, считают, что страна движется в неправильном направлении, а также почти 60 процентов, которые негативно относятся к управлению экономикой Байдена всего за девять месяцев его президентства. .

За год до промежуточных выборов в следующем году и менее чем за неделю до пристально наблюдаемой гонки за постом губернатора Вирджинии, более низкая репутация Байдена также сказалась на его партии: демократы следят за республиканцами, на которых партия лучше справляется с экономикой, инфляцией и иммиграцией, в то время как они потеряли позиции в таких вопросах, как образование и коронавирус.

«Демократы сталкиваются со страной, мнение которой о президенте Байдене резко изменилось с апреля на отрицательное», — сказал социолог-демократ Джефф Хорвитт из Hart Research Associates, проводивший опрос с республиканским социологом Биллом Макинтурффом из Public Opinion Strategies.

«Обещания президентства Байдена — знания, компетентность и стабильность в трудные времена — были поставлены под сомнение», — продолжил Хорвитт.

«Люди голосовали за стабильность и спокойствие, — добавил коллега-демократ Питер Харт. — И они получили нестабильность и хаос».

В ходе опроса 42 процента взрослых заявили, что одобряют в целом работу Байдена на посту президента — снижение на 7 пунктов с августа, причем большая часть выбытия происходит из ключевых частей демократической базы.

Для сравнения, 54% опрошенных заявили, что не одобряют работу президента, что на 6 пунктов выше, чем в августе.

Согласно историческим данным Gallup, рейтинг одобрения Байдена в этом опросе (42 процента) ниже, чем у любого другого современного первого года президентства в тот же момент времени, за ключевым исключением Дональда Трампа (чье одобрение в среднем составляло 37 процентов осенью 2017 года). ).

Среди более узкого круга зарегистрированных избирателей рейтинг работы Байдена составляет 45 процентов одобряющих и 52 процентов не одобряющих — это меньше, чем 50 процентов тех, кто одобряет, и 48 процентов, кто не одобряет, по сравнению с двумя месяцами ранее.

Опрос NBC News проводится после тяжелого лета и ранней осени для первого года жизни президента, поскольку он столкнулся с новым всплеском случаев коронавируса и смертей, последствиями хаотичного ухода США из Афганистана, роста инфляции, неутешительного числа рабочих мест и демократических борьба за законодательную повестку дня Байдена.

Однако в последнее время число случаев заражения и смерти от Covid-19 снова снижается, и демократы на Капитолийском холме добились прогресса в законодательных приоритетах Байдена, но все еще не пересекли финишную черту.

Опрос показывает, что 40 процентов американцев одобряют то, как президент управляет экономикой (на 7 пунктов ниже, чем в августе), и 51 процент одобряют его обращение с коронавирусом (снижение на 2 пункта).

Может быть, еще больше беспокоит Байдена, что только 37 процентов взрослых ставят ему высокие оценки — по пятибалльной шкале — за компетентность и эффективность в качестве президента, и только 28 процентов ставят ему высокие оценки за объединение страны.

Напротив, 50 процентов дают ему низкие оценки за компетентность, а 51 процент — за объединение страны.

Наконец, положительная / отрицательная оценка Байдена в опросе (40 процентов положительных, 48 процентов отрицательных) почти идентична оценке Трампа в том же опросе (38 процентов положительных, 50 процентов отрицательных).

Это отличие от всеобщих выборов 2020 года, когда благоприятный / неблагоприятный рейтинг Байдена был значительно выше, чем у Трампа.

71 процент говорят, что нация идет неверным путем

Также в опросе NBC News 71 процент американцев считают, что страна движется в неправильном направлении, что на 8 пунктов выше, чем в августе.

Это включает 93 процента республиканцев, 70 независимых и даже 48 процентов демократов.

«Когда вы видите неправильный трек в 71 процент, это мигающий красный свет», — сказал МакИнтурфф, исследователь Республиканской партии. «Эти люди говорят нам, что дела идут не очень хорошо».

На вопрос о будущем страны только 41 процент респондентов ответили, что лучшие годы Америки еще впереди, а 53 процента ответили, что лучшие годы остались позади.

Несмотря на этот пессимизм, опрос действительно демонстрирует признаки оптимизма в отношении коронавируса и экономики.

Большинство респондентов — 56 процентов — считают, что худшее позади, когда дело доходит до коронавируса, который на 18 пунктов выше, чем в августе, когда дельта-вариант начал распространяться по стране.

И 30 процентов американцев говорят, что они продвигаются вперед, когда дело доходит до их финансового положения, а 45 процентов говорят, что они остаются там, где они есть. Для сравнения: 24% говорят, что отстают или падают назад.

Заглядывая в будущее до 2022 года

Заглядывая в будущее до промежуточных выборов 2022 года, которые состоятся через год, 47 процентов зарегистрированных избирателей говорят, что они предпочитают Конгресс, контролируемый демократами, а 45 процентов говорят, что хотят, чтобы власть возглавляли республиканцы — практически без изменений с августа.

Но Республиканская партия пользуется значительным преимуществом энтузиазма на данном этапе избирательного цикла: 69 процентов республиканцев выражают высокий уровень интереса к среднесрочным результатам (по шкале от 1 до 10), по сравнению с 58 процентами демократов, которые придерживаются такой же уровень интереса.

На вопрос, какая партия лучше решает конкретные вопросы, республиканцы имеют двузначное преимущество в области безопасности границ (на 27 баллов), инфляции (24 балла), преступности (22 балла), национальной безопасности (21 балл), экономики (18 баллов). ) и быть эффективными и добиваться поставленных целей (13 баллов).

Напротив, демократы имеют двузначные преимущества по абортам (на 10 баллов), коронавирусу (12 баллов) и изменению климата (24 балла), но все эти преимущества меньше, чем те, которыми партия пользовалась во время выборов 2020 года.

Будет ли Трамп решающим фактором — или нет?

Наконец, опрос показывает, что 20 процентов зарегистрированных избирателей заявят, что их голосование в 2022 году будет сигналом противодействия Трампу, а 21 процент заявят, что это будет сигналом противодействия Байдену.

Большинство избирателей — 52 процента — считают, что их голос не будет сигналом ни о Трампе, ни о Байдене.

«Для меня мало что указывает на то, что Трамп через год после выборов является уникальной фигурой, которая движет голосами», — сказал МакИнтурфф.

Опрос NBC News был проведен 23-26 октября среди 1000 взрослых, 650 из которых были доступны только по мобильному телефону, и его общая погрешность составляет плюс-минус 3,1 процентных пункта.

Погрешность для 820 зарегистрированных избирателей составляет плюс-минус 3,4 процентных пункта.

Республиканская партия видит модель после победы Вирджинии

НЬЮ-ЙОРК (AP). С того дня, как он спустился по золотому эскалатору и объявил о своей кандидатуре на пост президента, республиканцы не могут решить, как вести себя с Дональдом Трампом.

Но после ошеломительной победы Гленна Янгкина в гонке губернаторов штата Вирджиния — президент штата Джо Байден выиграл в прошлом году на 10 процентных пунктов — и сильных результатов Республиканской партии в темно-синем Нью-Джерси, партийные лидеры считают, что у них есть модель, которая может их реализовать. большие победы на промежуточных выборах в следующем году.

Участвуя в культурных войнах по таким вопросам, как школьные программы, Республиканская партия может активизировать лояльную базу Трампа. Но лидеры партий считают, что результаты этой недели демонстрируют, что они также могут вернуть себе жителей пригородов, которые отказались от Республиканской партии в эпоху Трампа, говоря о местных проблемах, таких как налоги, и держась на расстоянии от бывшего президента.

«Очевидно, что победа Янгкина стала толчком для республиканцев и дает нам импульс в следующем году», — сказал Аса Хатчинсон, республиканский губернатор штата Арканзас, который не исключает возможности баллотироваться на пост президента в 2024 году. Это в сочетании с удивительно конкурентоспособной Гонка на пост губернатора в Нью-Джерси «показала, что республиканец в этой среде, говоря о проблемах штата, говоря об образовании, говоря о будущем, может даже выиграть пригородные голоса и может выиграть середину».

Когда голосование во вторник стало ясным, Национальный республиканский комитет Конгресса, который сосредоточен на возвращении контроля над Палатой представителей, назвал еще 13 демократических мест, которые он надеялся получить.Тем временем Национальный республиканский сенаторский комитет отметил, что карта следующего года в значительной степени ориентирована на колеблющиеся штаты, такие как Пенсильвания, Аризона и Джорджия, которые Байден выиграл с гораздо меньшим отрывом, чем Вирджиния и Нью-Джерси.

В других штатах, где демократы наблюдали за местами в Сенате, таких как Северная Каролина и Флорида, в 2020 году перешел Трамп.

«Это полностью меняет динамику карты», — сказал представитель NRSC Крис Хартлайн.

Результаты воодушевили некоторых критиков Трампа, таких как губернатор Мэриленда.Ларри Хоган, республиканец, который захватил свое собственное голубое государство и давно подчеркивал необходимость партии вернуть себе колеблющихся избирателей и умеренных, которых Трамп оттолкнул.

«Вот так мы и выиграем», — сказал Хоган. «Это отличная дорожная карта. Невозможно удвоить ставку в случае неудачи », — сказал он, утверждая, что избиратели« хотят слышать, что вы сделаете для них, а не для Трампа ».

Конечно, в середине срока остается неясным, будут ли республиканцы выдвигать кандидатов с такой же апелляцией, как Янгкин.

Во многих первичных соревнованиях Республиканской партии, от Огайо до Северной Каролины, преобладали претенденты, которые пытались перехитрить Трампа друг друга, в том числе повторяя его ложь о украденных выборах. А бывший президент участвовал в гонках, стремясь увенчать кандидатов, которые столкнулись с серьезными обвинениями, поскольку он пытался отомстить тем, кто пересек его, проголосовав за его импичмент или выступив против его усилий по отмене выборов 2020 года.

Одним из примеров является Шон Парнелл, баллотирующийся в Сенат Пенсильвании при поддержке Трампа.На этой неделе проживающая отдельно жена Парнелла под присягой показала, что она пережила годы ярости и жестокого обращения с его стороны, в том числе ее душили до тех пор, пока ей не пришлось укусить его, сообщила газета. Парнелл категорически отрицал ее утверждения.

И хотя Джек Чиаттарелли, республиканский кандидат на пост губернатора штата Нью-Джерси, проигравший почти все голоса, явно порвал с Трампом, Янгкин этого не сделал. Вместо этого республиканец из Вирджинии ловко обошелся с бывшим президентом, убедив его держаться подальше от штата, при этом сохранив его поддержку.

Трамп поддержал Янгкина и похвалил его на последнем отрезке гонки, но его участие в кампании было ограниченным, включая проведение «телемитинга» накануне выборов, на котором он выступал менее 10 минут. Тем не менее союзники Трампа ясно дали понять его сторонникам, что между двумя людьми было минимальное количество дневного света, когда дело касалось вопросов.

Джон Фредерикс, который возглавлял предвыборную кампанию Трампа в штате в 2016 и 2020 годах, принимал Трампа в своем радиошоу, а бывший стратег Трампа Стив Бэннон появился на митинге, чтобы продемонстрировать добросовестность MAGA Янгкина.Один из стратегов Республиканской партии отметил, что Трамп разработал систему кодовых слов — например, «Америка прежде всего», которую кандидаты, такие как Янгкин, могли использовать в качестве средства передачи сигнала базе Трампа о том, что он говорит на их языке.

Кандидат от демократов Терри МакОлифф тем временем заполонил эфир рекламой, изображающей Янгкина как прислужника Трампа, напомнив республиканцам, что он был одним из них.

«Спасибо, Терри МакОлифф, за то, что потратил деньги на то, чтобы помочь мне получить огромное количество голосов», — сказал Фредерикс.«Он получил наш голос. Нам не нужно было ».

Помимо Трампа, Янгкин затронул набор проблем, который понравился как сельским избирателям в глубоко республиканских районах юго-западной Вирджинии, так и тем в пригородах, которые соглашались с Трампом по вопросам экономики и другим вопросам кухонного стола, но были оттолкнуты его тоном. . В рекламных рекламных роликах он представил себя добродушным отцом из пригорода в жилете-свитере, который понравится родителям.

В частности, он ухватился за разочарование родителей, многие из которых были возмущены отказом школ их детей возобновить личные занятия во время пандемии, а также последующими запретами и политикой посещаемости.

Но, обещая увеличить зарплату учителям и школьные бюджеты, Янгкин также не уклонялся от проблем культурной войны, о которых объявил Трамп, пытаясь изобразить демократов вне мейнстрима.

Янгкин забил тревогу по поводу прав трансгендеров и критической расовой теории, академической основы, в основе которой лежит идея о том, что расизм является системным в национальных учреждениях и что они действуют для поддержания доминирования белых людей. В последние месяцы он стал универсальным политическим словом для любого преподавания в школах о расе и американской истории.Более того, он зашел так далеко, что выпустил рекламу, в которой мать выражает возмущение тем, что ее ребенку было поручено читать «Возлюбленные», роман Тони Моррисона, получивший Пулитцеровскую премию.

Фредерикс признал победу Янгкина Трампом, настаивая на том, что республиканец не победил бы без базы Трампа.

«Гленн Янгкин ничего не делал, кроме как поддерживал нашу основную политику и избирателей с первого дня. Поэтому он не сделал ничего, чтобы оттолкнуть нас », — сказал он. «Он собрал очень простую коалицию: избиратели Трампа и рассерженные родители.

Трамп предсказуемо согласился.

«Без этого движения эта гонка не была бы даже близкой», — сказал он в среду в радиопостановке Фредерикса.

Оплачиваемый отпуск, иммиграция, налоговые изменения добавлены к счету Байдена

ВАШИНГТОН (AP) — Демократы Палаты представителей добавили новую программу оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам, разрешения на работу иммигрантам и налоговые льготы на уровне штата и штата к социальным услугам президента Джо Байдена на сумму 1,75 триллиона долларов и экологический законопроект в среду, возрождая ключевые приоритеты в спешке, чтобы закончить и начать голосование после мрачных результатов внезапных выборов.

Комитет по правилам палаты собрался во второй половине дня в среду, чтобы рассмотреть обновленный текст теперь разросшегося 2135-страничного пакета — решающий шаг перед первоначальным голосованием в палате, которое возможно уже в четверг.

Шквал добавлений в последнюю минуту — в дополнение к плану по снижению цен на рецептурные лекарства по программе Medicare — происходит в связи с тем, что демократы отчаянно пытаются выполнить подписанные Байденом внутренние предложения после мрачных результатов выборов для партии в Вирджинии, предупреждая, что их хватка власть может оказаться в опасности в среднесрочной перспективе следующего года.

Большинство избирателей в Вирджинии заявили, что затянувшиеся переговоры в Вашингтоне по поводу повестки дня Байдена были важным фактором в их голосовании, поэтому вина ложилась на Капитолийский холм, поскольку демократы месяцами спорили о деталях пакета.

«Мы должны производить, — сказал сенатор-демократ Тим ​​Кейн из Вирджинии репортерам в Капитолии. «Мы должны добиться результатов для людей».

В Белом доме Байден согласился: «Я точно знаю, что знаю, что люди хотят, чтобы мы добились цели.

Байден сказал: «Я продолжаю очень настойчиво добиваться того, чтобы Демократическая партия продвинулась вперед и приняла мой законопроект об инфраструктуре и мой законопроект« Build Back Better »».

Демократы усердно трудятся над тем, чтобы отложить свои разногласия, в частности, с несогласным сенатором Джо Манчином из Западной Вирджинии и Кирстен Синема из Аризоны, а также проводят голосование по крупному законопроекту Байдена и связанному с ним пакету двухпартийной инфраструктуры стоимостью 1 триллион долларов, который застопорился.

Положение об отпуске по семейным обстоятельствам, против которого ранее возражал Манчин, будет включать четыре недели оплачиваемого отпуска для родов, восстановления после серьезной болезни или ухода за членами семьи, меньше, чем предполагалось в 12-недельной программе, но все это полностью оплачивается за счет доходов. в другом месте.

Байден неохотно отказался от предложения об уменьшении оплачиваемого отпуска из структуры Белого дома на прошлой неделе после того, как Манчин отказался от этого. Но демократы, которые лоббировали, что оплачиваемый отпуск был приоритетом партии на протяжении десятилетий, продолжали настаивать на этом.

Член палаты представителей Ричард Нил, штат Массачусетс, председатель комитета по путям и средствам, сказал, что программа оплачиваемых отпусков была согласована после переговоров рано в среду со спикером палаты представителей Нэнси Пелоси. Это «политика, которая, наконец, даст работникам и их семьям душевное спокойствие, зная, что в случае стихийного бедствия они могут рассчитывать на оплачиваемый отпуск, чтобы избежать полного кризиса», — сказал он в заявлении.

Что касается еще одного нерешенного вопроса, демократы пошли на компромисс в плане частичного устранения лимита в 10 000 долларов на налоговые вычеты штата и местных налогов, который особенно касается Нью-Йорка, Калифорнии и других штатов с высокими налогами и был принят как часть эпохи Трампа. Налоговый план на 2017 год.

В то время как отмена так называемого предела вычета ОСВ является приоритетом для законодателей нескольких северо-восточных штатов, прогрессисты хотели помешать сверхбогатым получать выгоду. Согласно плану, ограничение на вычеты в размере 10 000 долларов будет увеличено до 72 500 долларов США на 10 лет, начиная с 2021 налогового года.

И только что добавленное иммиграционное положение создаст новую программу для примерно 7 миллионов иммигрантов, находящихся в стране без законного статуса, что позволит им подавать заявки на разрешение на работу и поездки в США в течение пяти лет. Это также позволило бы правительству использовать неиспользованные визы для допуска людей в США.

Решение иммиграционной проблемы было одной из последних серьезных проблем при доработке проекта пакета Байдена. Байден выделил 100 миллиардов долларов на финансирование иммиграционных изменений, которые могут увеличить общий пакет с 1 доллара.От 75 триллионов до 1,85 триллиона долларов, если это положение будет принято Сенатом. Законодатели планируют представить свои аргументы депутату Сената в ближайшие дни, надеясь, что изменения пройдут в соответствии с правилами Сената, поскольку они основываются на существующих программах, заявили участники.

«У нас должно быть что-то для наших иммигрантов», — сказала член палаты представителей Джуди Чу, штат Калифорния.

И оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и изменения в иммиграционном законодательстве вызвали сопротивление со стороны Манчина, поддержка которого остается решающей в Сенате 50 на 50, где у Байдена нет лишних голосов.Законопроект встречает единую оппозицию со стороны республиканцев.

Манчин хочет, чтобы демократы потратили больше времени на переговоры, и раскритиковал объявление об оплачиваемом отпуске, предположив, что это может быть сделано отдельно от пакета Байдена или «двухпартийным способом».

Пелоси в письме коллегам в среду признал несогласие с подходом Палаты представителей единственного сенатора, имея в виду Манчина. Но стратегия Пелоси теперь, похоже, направлена ​​на принятие в ее палате максимально надежного законопроекта, а затем на предоставление Сенату возможности корректировать или исключать те части, на которые они не соглашаются.

«Мы должны стремиться найти точки соприкосновения в законодательстве», — сказал Пелоси в письме коллегам.

Пакет Байдена в размере 1,75 триллиона долларов предоставит большому количеству американцев помощь в оплате здравоохранения, образования, воспитания детей и ухода за пожилыми людьми в их домах. Это также предоставит около 555 миллиардов долларов в виде налоговых льгот, поощряющих более чистую энергию и электрифицированные транспортные средства, что является крупнейшим обязательством страны по борьбе с изменением климата.

Большая часть его расходов будет покрываться за счет более высоких налогов для людей, зарабатывающих более 10 миллионов долларов в год, и крупных корпораций, которые теперь будут платить минимальный налог в размере 15% в попытке помешать крупному бизнесу требовать стольких вычетов, что они в конечном итоге платят ноль налогов. .

Член палаты представителей Колин Оллред, штат Техас, заявил, что внутренние дебаты в партии вредны не только для общественного мнения, но и «вредны с точки зрения демонстрации того, что наша демократия работает». В среду он сказал: «Мы должны показать, что можем управлять».

Тем не менее, окончательные детали большого предложения Байдена становятся все более очевидными.

Наряду с добавлением в среду оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, программ иммиграции и местных налоговых вычетов демократы во вторник достигли соглашения о снижении стоимости рецептурных лекарств для большинства пожилых людей, ограничив наличные расходы на Medicare Part D на уровне 2000 долларов и сократив стоимость цена инсулина.

Впервые Medicare сможет вести переговоры о ценах на рецептурные лекарства в рамках своих программ Части B и Части D. Новое ежемесячное ограничение цены на инсулин снизит цену до уровня не более 35 долларов за дозу, и, по словам демократов, произойдет так называемая скидка на инфляцию, если годовые цены вырастут слишком высоко.

Некоторые умеренные демократы в Палате представителей заявили, что хотят увидеть финансовую оценку общего пакета Байдена от Бюджетного управления Конгресса перед голосованием.

___

Авторы Associated Press Кевин Фрекинг и Алан Фрам внесли свой вклад в этот отчет.

Для чернокожих учеников несправедливо суровая дисциплина может привести к снижению оценок

ВАШИНГТОН. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, чернокожие ученики часто подвергаются более суровым дисциплинам в школе, чем белые ученики, и эти наказания могут повредить восприятию учащимися своей школы и негативно сказаться на их академической успеваемости спустя годы.

В исследовании, опубликованном в журнале « Американский психолог », исследователи проанализировали школьные записи за три года, включая дисциплинарные данные и средние баллы, для 2381 ученика шестого, восьмого и десятого классов из 12 школ в средней городской округе. Атлантический школьный округ в США.Из студентов 818 были черными и 1563 — белыми. Исследователи также ежегодно опрашивали учащихся об их восприятии климата в школе, например, чувствовали ли они, что принадлежат к школе, и считают ли они, что школьные правила последовательны и ясны.

В целом, исследователи обнаружили, что 26% чернокожих студентов получили как минимум одну дисквалификацию за незначительное нарушение в течение трех лет по сравнению с 2% белых студентов. Незначительные нарушения включали такие вещи, как нарушение дресс-кода, ненормативная лексика или использование мобильного телефона в классе.

Исследователи также обнаружили, что среди чернокожих студентов те, кто был отстранен от занятий за незначительное нарушение в течение первого года исследования, имели значительно более низкие оценки как на один, так и на два года позже, чем студенты, которые не были отстранены. Они также обнаружили, что связь между отстранениями от занятий и оценками опосредована восприятием учащимися школьного климата — другими словами, подростки, получившие отстранение от занятий за незначительные нарушения, с большей вероятностью сообщали о неблагоприятном школьном климате через год, что, в свою очередь, предсказывало более низкий через год после этого.

«К сожалению, мы не были удивлены результатами, учитывая то, что мы знаем о роли расовых предубеждений в представлении школьных взрослых афроамериканской молодежи менее невинным, пожилым и более агрессивным, чем их белые сверстники. Независимо от поведения афроамериканской молодежи, такое поведение рассматривается педагогами как более достойное суровой школьной дисциплины, такой как отстранение от занятий », — сказал соавтор исследования Минг-те Ван, доктор философии, профессор психологии в Университете Питтсбурга.

Исследователи также изучили, предсказывают ли оценки учащихся и их восприятие школьного климата в течение первого года исследования, будут ли они отстранены от занятий к третьему году, и не обнаружили никакой взаимосвязи в этом направлении. Это говорит о том, что, по словам Ванга, именно расовая предвзятость, а не какие-либо индивидуальные черты ученика, такие как плохой самоконтроль, привели как к увеличению отстранения от занятий, так и к плохим оценкам.

Исследователи не смогли аналогичным образом изучить связь между дисквалификацией за незначительные нарушения и оценками среди белых студентов, потому что слишком мало белых студентов получили дисквалификацию за незначительные нарушения, чтобы провести анализ, который достигнет статистической значимости.

По словам соавтора исследования Хуана Дель Торо, доктора философии, научного сотрудника Университета Питтсбурга, соавтора исследования, результаты показывают, что расовые предубеждения в школьной дисциплине могут повлиять на чернокожих учащихся. «Когда учащихся отстраняют за безобидное незначительное нарушение, они могут по понятным причинам начать рассматривать школьников и правила, которые они применяют, как контролирующие и несправедливые», — сказал он. «Это может повредить отношениям подростков с педагогами и снизить их чувство принадлежности к школе.”

Результаты показывают, что школам может потребоваться пересмотреть политику, позволяющую преподавателям выбирать суровые наказания, такие как отстранение от занятий, вместо того, чтобы учащиеся совершали незначительные нарушения. «Основываясь на нашем исследовании, может быть важно ограничить возможности школьников выбирать варианты суровых дисциплинарных мер за незначительные нарушения из-за того, что мы знаем о роли расовых предубеждений в школьной дисциплине», — сказал Дель Торо.

В будущих исследованиях исследователи планируют выяснить, в каких областях школьной дисциплины эти расовые предубеждения, скорее всего, проявятся — например, будут ли учителя предлагать более жесткие меры дисциплины для чернокожих учеников или школьная администрация будет относиться к ним более жестко, чем -предложил наказания для чернокожих студентов.Они также изучают, имеют ли учителя и школы, которые продвигают образование с учетом культурных особенностей, разнообразие и культурную компетентность, меньше расовых различий в школьной дисциплине.

Статья: «Продольная взаимосвязь между школьной дисциплиной и успеваемостью: изучение роли школьного климата», Хуан Дель Торо, доктор философии, и Минг-Те Ван, доктор философии, Университет Питтсбурга. Американский психолог , опубликовано в Интернете 29 сентября 2021 г.

Мин-Те Ван, доктор философии, , можно связаться по электронной почте. Хуан Дель Торо можно связаться по электронной почте.

Универсальный пресс для кареток

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Переключить навигацию

Предназначен для запрессовки всех актуальных нижних кронштейнов Wheels Mfg!

Универсальный универсальный пресс для карнизов.Этот экономичный и простой в использовании инструмент состоит из двух обработанных алюминиевых рукояток, стержня с резьбой 1/2 дюйма и двух обработанных алюминиевых выколоток. Каждая выколотка обрабатывается в несколько этапов, чтобы соответствовать стандартным диаметрам корпуса каретки и подшипников, указанным на вкладке «Совместимость». ниже.

Больше не нужно искать выколотки и детали нужного размера. Просто сопоставьте вылет с размером корпуса BB вашей рамы и размером подшипника каретки и нажмите. Резьбовой стержень диаметром 1/2 дюйма сопротивляется изгибу, что позволяет чашкам выровняться и прижаться прямо.

Выколотки также можно использовать в качестве направляющей для определения размеров корпуса каретки каркаса!

• Обработанные алюминиевые ручки и выколотки
• Выколотки и ручки из анодированного красного цвета
• Ступеньки на выколотке имеют размер диаметра
• Оцинкованный резьбовой стержень диаметром 1/2 дюйма
• Работает с BB снарядами шириной до 132 мм
• Включает два универсальных карданных вала.

Насколько хорошо это работает?

«Все, что я могу сказать, это то, что у вас в руках потрясающий продукт.Оба подшипника верны и плавны за секунды. Мне потребовалось гораздо больше времени, чтобы достать старые. У меня было время подумать о том, сколько ватт потрачено впустую, на то, чтобы выбить заклинивший подшипник, который я запрессовал криво с помощью импровизированной кучи шайб и стержня с резьбой много лет назад. Я рад, что вложил деньги в нужные инструменты. Так оно того стоит. Приятно знать, что они подойдут для любых пресс-форм, с которыми мне придется справляться в будущем », — Джесси Н.

«Это было просто и легко. Инструмент работал отлично! И цена была подходящей!» — Крис Ф.

84,00 $

Доступность:
Распродано

Выколотки подходят для корпусов BB следующих размеров: BB30 (42 мм) PF30 (46 мм) BB86, BB92 (41 мм) BB Правый (46 мм) BB386EVO (46 мм) Cannondale BB30A (42 мм) Cannondale PF30A (46 мм) Специализированная углеродная OSBB (46 мм) OSBB из специального сплава (42 мм) TREK BB90, BB95 (37 мм) PF24 (41 мм)

Втулки подходят для следующих внутренних диаметров закрытых подшипников:

Загрузить: Universal BB Press Instructions

Мы нашли другие продукты, которые могут вам понравиться!

Секретарь HHS Ксавье Бесерра опубликовал смелое предложение по снижению стоимости рецептурных лекарств

Сегодня министр здравоохранения и социальных служб (HHS) Ксавье Бесерра опубликовал всеобъемлющий план по снижению цен на лекарства.План ценообразования на лекарства является частью более широкой инициативы, вытекающей из указа президента Джо Байдена о содействии конкуренции в американской экономике, который также создал Совет по конкуренции Белого дома, которому было поручено координировать, продвигать и продвигать усилия федерального правительства по борьбе с чрезмерной концентрацией, монополизацией и т. Д. и недобросовестная конкуренция в американской экономике или напрямую влияющая на нее. Отчет, выпущенный HHS, руководствуется принципами администрации по реформе справедливого ценообразования на лекарства посредством конкуренции, инноваций и прозрачности.

«Спасающие жизнь лекарства по рецепту не должны стоить никому их сбережений. Однако слишком часто многие семьи с низким доходом не могут принимать рецептурные лекарства из-за соображений стоимости », — сказал министр здравоохранения и социальных служб Ксавье Бесерра. «Администрация Байдена-Харриса по-прежнему привержена тому, чтобы сделать медицинское обслуживание более доступным для американских семей, и в этом Плане обозначен один из основных способов, с помощью которого мы сможем это сделать. Содействуя переговорам, конкуренции и инновациям в сфере здравоохранения, мы обеспечим справедливость затрат и защитим доступ к медицинской помощи.”

американцев слишком много платят за рецептурные лекарства — более 1500 долларов на человека — и платят гораздо более высокие цены, чем в любой сопоставимой стране. Цены на фирменные препараты растут быстрее, чем инфляция. Многие американцы не принимают назначенные лекарства из-за их стоимости, что наносит вред их здоровью и здоровью. Отсутствие конкуренции — ключевой фактор высокой стоимости лекарств.

План ценообразования на лекарства является ответом на просьбу в Указе президента Байдена о «плане продолжения усилий по борьбе с чрезмерным ценообразованием на рецептурные лекарства и укреплению внутренних цепочек поставок фармацевтических препаратов, по снижению цен, оплачиваемых федеральным правительством за такие лекарства, и для решения повторяющейся проблемы взвинчивания цен.В Плане представлены принципы справедливой реформы ценообразования на лекарства посредством конкуренции, инноваций и прозрачности; описывает перспективные законодательные подходы; и резюмирует действия, которые уже выполняются или рассматриваются в HHS.

Одной из ключевых политик в этих усилиях является закон, который позволил бы секретарю HHS вести переговоры о ценах на лекарства по частям B и D Medicare напрямую с фармацевтическими компаниями и делать эти цены доступными для других покупателей. разделение затрат с пациентами и значительная экономия для пациентов, государственных и коммерческих плательщиков.

Законодательные и административные меры, соответствующие руководящим принципам, представленным в этом Плане, снизят цены, уплачиваемые федеральным правительством за рецептурные лекарства, ограничат злоупотребление патентами и исключительными правами производителей фирменных лекарств во избежание конкуренции, увеличат прозрачность для пациентов и во всей фармацевтической отрасли. укрепить внутренние фармацевтические цепочки поставок и решить проблему взвинчивания цен. Что наиболее важно, эти действия защитят американских пациентов и улучшат их доступ к лекарствам и их приверженность к лечению за счет снижения цен на лекарства за счет усиления конкуренции во всей системе здравоохранения.

Прочтите информационный бюллетень о плане HHS.

Прочтите полный план HHS.

Планы Medicare Aetna 2022 включают больше преимуществ, меньшую стоимость участников и большую доступность

84 процента получателей Medicare могут выбрать план Aetna Medicare Advantage премиум-класса за 0 долларов

ХАРТФОРД, штат Коннектикут, 1 октября 2021 г. — Aetna ^® , компания CVS Health ^® (NYSE: CVS), объявила о своих предложениях Medicare на 2022 год с расширенными льготами, ориентированными на целостный подход к здоровью и новым Medicare Варианты плана Advantage, в том числе планы с двойным правом на особые потребности и планы Aetna Medicare Eagle ^® , разработанные специально для ветеранов в других штатах.

Пионер в индустрии Medicare, Aetna обслуживает получателей Medicare с 1966 года, когда она оплатила первое в стране требование Medicare. По состоянию на 30 июня 2021 г. в настоящее время Aetna обслуживает почти 9,8 млн участников Medicare по всей стране.

«Пандемия продолжает нарушать многие аспекты нашей жизни, включая наше здоровье и благополучие», — сказал Кристофер Чиано, президент Aetna Medicare. «Хотя мы по-прежнему сосредоточены на защите наших участников от COVID-19, мы также хотим помочь улучшить их общее физическое и психическое здоровье.Вот почему мы расширили наш портфель продуктов Aetna Medicare Solutions, включив в него дополнительные преимущества, призванные сделать медицинское обслуживание более доступным, доступным и удобным. Как часть семьи CVS Health, Aetna помогает обеспечить доступ к покрытию и уходу, которые вам необходимы, от проверенных специалистов в области здравоохранения, когда и где вам это необходимо, для максимального спокойствия ».

Планы Medicare Advantage

Более 2,9 миллиона участников программы Medicare в настоящее время зарегистрированы в плане Aetna Medicare Advantage (MA) , который может включать дополнительные льготы, такие как покрытие рецептурных препаратов, зрение, стоматология, слух и фитнес.

Чтобы сделать планы более доступными, Aetna расширила свои варианты премиальных планов за 0 долларов. По оценкам Aetna, 84 процента участников программы Medicare в США теперь будут иметь доступ к плану Aetna Medicare Advantage с ежемесячным взносом в размере 0 долларов США. Данные по состоянию на август 2021 года.

На 2022 год Aetna предлагает планов Medicare Advantage Prescription Drug (MAPD) ​​и планов в 46 штатах, а также в Вашингтоне, округ Колумбия. Aetna добавила 83 новых округа по всей стране, предоставив еще 1 миллиону бенефициаров Medicare доступ к плану Aetna.В общей сложности в 2022 году Aetna предложит планы MAPD в 1875 округах, которые будут доступны 53,2 миллионам участников программы Medicare, в том числе совместному предприятию Aetna в Миннесоте (с Allina Health).

Для тех, кто имеет право на льготы как по программам Medicare, так и по программе Medicaid, Aetna расширила свой план для лиц с особыми нуждами (D-SNP) в 27 штатах, включая новые рынки в Арканзасе, Колорадо, Делавэре и Индиане. Большинство планов предлагают рецептурные лекарства бесплатно и дополнительные льготы для участников, имеющих право на получение субсидии для лиц с низким уровнем дохода (LIS).Покрытие варьируется в зависимости от плана и может включать в себя карты льгот на здоровое питание или коммунальные услуги, а также льготы для общения или предотвращения падений.

Aetna также расширила свои планы Aetna Medicare Eagle MA до 41 штата и 1151 округа, охватив более 5,8 миллиона ветеранов старше 65 лет. это население. Все планы Aetna Medicare Eagle на 2022 год будут включать ежемесячный страховой взнос в размере 0 долларов, доплата за первичную медицинскую помощь в размере 0 долларов (включая посещение клиник), стоматологическое пособие, зрение, слух, внебиржевое пособие, фитнес-программу SilverSneakers ^® и доплату за лабораторию в размере 0 долларов.

Планы рецептурных препаратов Medicare

Автономный план Aetna по рецепту на лекарства (PDP) обслуживает 5,7 миллиона участников. В 2022 году Aetna Medicare предложит те же три отдельных автономных PDP, что и в 2021 году. SilverScript SmartRx (PDP) со средней ежемесячной премией в размере 7,08 долларов США снова будет самым низким премиальным планом, доступным от Aetna. SilverScript Choice (PDP) будет соответствовать эталонным ценам Центров Medicare и Medicaid Services (CMS) в 49 штатах и ​​D.C., в то время как SilverScript Plus (PDP) имеет самое надежное покрытие рецептурных препаратов. Все три плана доступны во всех 50 штатах и ​​округе Колумбия и предусматривают более низкие доплаты Уровня 1 и Уровня 2 в предпочтительных розничных аптеках. -Покрытие / РецептDrugCovGenIn

Планы доплаты к программе Medicare

С более чем 1,2 миллиона участников наши индивидуальные планы Medicare по конкурентоспособным ценам используют упрощенный процесс андеррайтинга.Мы также предлагаем популярные товары для стоматологии, зрения и слуха в 37 штатах. Наши варианты дополнительного плана охватывают 45 штатов и могут предоставить участникам страхование жизни, выплаты, выплачиваемые непосредственно им после постановки диагноза рака или пребывания в больнице, а также восстановительный уход на дому или в учреждении квалифицированного сестринского ухода.

Предлагает новые инновационные программы и преимущества

Aetna предоставляет отдельным участникам программы MA доступ к удобному и доступному по цене медицинскому обслуживанию через различные льготы и программы, новые в этом году:

• Дополнительная поддержка для участников с низкими доходами: Большинство планов D-SNP предлагают рецептурные лекарства бесплатно и дополнительные льготы для участников, имеющих право на участие в программе LIS.Покрытие варьируется в зависимости от плана и может включать в себя карты льгот на здоровое питание или коммунальные услуги, а также льготы для общения или предотвращения падений.

• Хоспис: Aetna понимает, что участникам, которым требуются услуги хосписа, может потребоваться особый уход и поддержка. В рамках расширенного покрытия некоторых планов MA в Огайо и Пенсильвании Aetna будет нести ответственность за полное медицинское страхование участников и услуги хосписа. Участники программы Aetna Compassionate Care Program, пользующиеся услугами избранных поставщиков медицинских услуг, будут иметь доступ к дополнительным льготам для поддержки своего жизненного пути.Участники будут получать постоянный переходный параллельный уход, например, лечение для диагностики неизлечимых заболеваний и связанных с ними состояний, дополнительный транспорт, дополнительное питание, поддержку на дому и доступ к персональной системе экстренного реагирования (PERS).

• Платежная карта Aetna Medicare: Aetna сотрудничает с PayFlex ^® , чтобы предложить новую дебетовую карту, содержащую средства, которые можно использовать для доплаты за первичную и специализированную помощь внутри сети, а также другие медицинские и диагностические услуги.Квалифицированные участники будут получать 100 долларов в квартал с максимумом 400 долларов в год. Это преимущество будет включено в отдельные планы MA в Пенсильвании и Миннесоте.

• Лечебный массаж: В рамках расширения наших преимуществ альтернативной медицины некоторые планы МА в Северо-Западном регионе будут покрывать до 24 посещений терапевтического массажа в год.

Воздействие на социальные детерминанты здоровья с помощью новых и расширенных пособий по программе МА

Планы

Aetna Medicare Advantage основаны на комплексном подходе к охране здоровья, выходящем за рамки клинического обслуживания.Помня об этом подходе, Aetna расширила преимущества, включив:

• Telehealth: Все планы Aetna 2022 MA будут охватывать посещение телемедицины для оказания первичной, неотложной помощи и специализированной помощи, предоставляемой врачом, включая услуги по охране психического здоровья. В зависимости от местоположения участники смогут планировать посещения телемедицины круглосуточно и без выходных с помощью MinuteClinic Video Visit ^™ , Teladoc ^® или другого сетевого поставщика, предлагающего эту услугу.

• Карта льгот Healthy Foods: Чтобы помочь решить проблему отсутствия продовольственной безопасности, карта льгот Healthy Foods расширится до 77 планов MA в 28 штатах.Квалифицированные участники получат пособие на покупку питательных продуктов в более чем 30 000 утвержденных розничных продавцов по всей стране.

• Коммунальная карта: В некоторых планах DNSP в 2022 году будет предложена новая коммунальная карта. Эта дебетовая карта будет предоставлять ежемесячное пособие на оплату коммунальных расходов, таких как вода, электричество, канализация и газ.

• Товарищеские отношения: Aetna расширяет свои преимущества товарищества, чтобы решить проблему социальной изоляции, чтобы выбрать планы МА в восьми штатах.В партнерстве с Papa Inc. взрослые товарищи связаны с квалифицированными участниками, чтобы помогать им по дому и пользоваться технологиями до 10 часов в месяц без каких-либо дополнительных затрат. Удаленное общение может осуществляться по телефону или через защищенное видео.

• Предотвращение падений: Aetna расширяет свои преимущества по предотвращению падений через аптеку CVS на другие штаты и планы. В некоторых планах MA участники, имеющие право на участие, будут получать ежегодное пособие на определенные клинически приемлемые предметы безопасности, которые помогают снизить риск травм в результате падений дома.

Сделать уход более доступным, доступным и удобным

• Разделение расходов участника на отдельные льготы в размере $ 0: Чтобы обеспечить доступность важных услуг, три из четырех индивидуальных планов MA Aetna теперь не предусматривают совместного участия участника в расходах на посещения первичной медико-санитарной помощи или лабораторные работы. Кроме того, все планы Aetna MA предлагают доплату в размере 0 долларов за тестирование A1c, белка в моче и COVID-19 и доплату в размере 0 долларов за обследование глаз на диабет, включая фото сетчатки.

• OTC: Aetna расширяет доступность своих внебиржевых (OTC) преимуществ через OTC Health Solutions, компанию CVS Health, и увеличивает размер внебиржевых пособий, доступных участникам по многим планам MA.С преимуществом OTC участники могут выбирать определенные медицинские продукты по телефону, в каталоге или через Интернет для доставки на дом. Они также смогут предъявить свои удостоверения личности для получения товаров напрямую из 3 000 выбранных аптек CVS ^® или Navarro Discount Pharmacy ^® в 37 штатах. В соответствии с обязательством CVS Health помогать людям вести свободную от табачного дыма жизнь, Aetna рада предоставить всем участникам программы безрецептурного пособия доступ к никотиновой заместительной терапии (НЗТ).Приемлемые участники смогут выбирать из множества одобренных FDA продуктов для отказа от курения, таких как жевательные резинки, леденцы или пластыри.

• Снижение затрат на инсулин: Aetna расширяет участие в модели старших сбережений, часть D, предлагая участникам некоторых индивидуальных планов MAPD и всех планов SilverScript Plus, часть D, доступные и предсказуемые доплаты в размере не более 35 долларов за 30-дневный запас для избранных. инсулины.

• Лекарства, отпускаемые по рецепту: Все планы Aetna Individual MAPD увеличивают дневной запас рецептурных препаратов до 100 дней для лекарств на уровнях 1-4.Не все лекарства можно отпускать в течение 100 дней из-за небьющегося размера упаковки (например, ингаляторов) или из-за того, что они являются контролируемым веществом. Участники могут воспользоваться преимуществами нового увеличенного дневного запаса без увеличения доплаты / сострахования.

• Инновационный стоматологический дизайн: Aetna Medicare представляет новую стоматологическую льготу Total Choice, доступную во многих индивидуальных планах MA HMO-POS и PPO. Это стоматологическое пособие обеспечивает покрытие профилактических и комплексных стоматологических услуг в пределах максимальной выгоды и позволяет участнику выбрать любого лицензированного стоматолога в сети или за ее пределами.Aetna расширяет сеть PPO Aetna Dental ^® , и участники могут сэкономить деньги при посещении стоматолога в рамках нашей сети.

• Снижение личных расходов участников: Aetna снизила максимальные личные расходы участников внутри сети примерно на одну треть своих индивидуальных планов MA на 2022 год.

• Программа вознаграждений для участников: В 2022 году мы расширяем нашу программу вознаграждений на всех индивидуальных участников Aetna Medicare Advantage.Программа помогает участникам улучшить свое здоровье и самочувствие с помощью индивидуальных поощрительных мероприятий. Участники смогут заработать 150 долларов и более, выполнив такие мероприятия, как профилактические осмотры и ежегодные медицинские осмотры, уже покрытые их льготами.

Кроме того, Aetna продолжит предлагать следующие дополнительные льготы или другие услуги в рамках своих планов Medicare Advantage:

• Все планы MA будут предлагать ежегодную оценку на дому без дополнительных затрат, которая включает всестороннюю оценку риска для здоровья и неинвазивный медицинский осмотр, не выходя из дома участника.Врач также оценит домашнюю среду на предмет потенциальных рисков падения, помогая участнику оставаться в безопасности в своем доме.

• The Aetna Resources For Living ^® Программа помогает решать проблемы одиночества и другие социальные потребности, предоставляя участникам важные ресурсы сообщества, такие как транспорт, жилье, продовольственные программы, помощь опекуна и коммунальные услуги, в зависимости от конкретного члена потребности. Программа служит ранней точкой вмешательства для многих проблем, которые влияют на физическое и психическое здоровье наших участников.

• SilverSneakers ^® фитнес-членство доступно всем индивидуальным участникам программы MA Aetna без дополнительной оплаты. Через SilverSneakers участники имеют доступ к более чем 16 000 фитнес-центров. SilverSneakers FLEX ^® также дает участникам доступ к программам упражнений за пределами традиционных тренажерных залов, таких как центры отдыха, торговые центры и парки. Пользователи также могут подключиться к сети поддержки и виртуальным ресурсам через SilverSneakers LIVE ^™ , SilverSneakers On-Demand ^™ и наше мобильное приложение SilverSneakers GO ^™ .

• Aetna продолжит предлагать большинству участников Medicare Advantage доступ к стандартному страховому покрытию зрения, стоматологии и слуху. Уровень и тип покрытия зависят от плана.

Посетите AetnaMedicare.com , чтобы узнать больше о планах Aetna Medicare на 2022 год. Или позвоните по телефону 1-844-588-0041 (TTY: 711) , 7 дней в неделю, с 8:00 до 20:00. Годовой период регистрации в программе Medicare длится с 15 октября по 7 декабря 2021 г. Лицензированный агент может ответить на ваш звонок.

Информация об Aetna

Aetna, подразделение CVS Health, обслуживает около 34 миллионов человек информацией и ресурсами, которые помогают им принимать более обоснованные решения о своем медицинском обслуживании. Aetna предлагает широкий спектр традиционных, добровольных и ориентированных на потребителей продуктов медицинского страхования и сопутствующих услуг, включая медицинские, фармацевтические, стоматологические и поведенческие планы здоровья, а также возможности медицинского управления, услуги управления медицинским обслуживанием Medicaid, административные услуги компенсации работникам и информацию о здоровье. технологические продукты и услуги.В число клиентов Aetna входят группы работодателей, частные лица, студенты колледжей, работники с неполной и почасовой оплатой, планы медицинского страхования, поставщики медицинских услуг, правительственные подразделения, спонсируемые государством планы, трудовые группы и экспатрианты. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.aetna.com и узнайте, как Aetna помогает построить более здоровый мир.

Aetna Medicare — это план HMO, PPO с контрактом с Medicare. Наши SNP также имеют контракты с государственными программами Medicaid. Зачисление в наши планы зависит от продления контракта.Функции и доступность тарифного плана могут отличаться в зависимости от зоны обслуживания. Формуляр и / или сеть аптек могут измениться в любое время. При необходимости вы получите уведомление. Сеть аптек Aetna Medicare включает ограниченные недорогие аптеки в пригороде Аризоны, пригороде Иллинойса, городском Канзасе, сельском Мичигане, городском Мичигане, городском Миссури и пригороде Западной Вирджинии. Более низкие цены, указанные в материалах нашего плана для этих аптек, могут быть недоступны в той аптеке, которую вы используете. Для получения актуальной информации о наших сетевых аптеках, в том числе о том, есть ли какие-либо недорогие предпочтительные аптеки в вашем районе, участники, пожалуйста, позвоните по номеру, указанному в вашей идентификационной карте, а не члены, пожалуйста, позвоните по телефону 1-855-338-7027 (TTY : 711) или обратитесь в справочник интернет-аптек по адресу http: // www.aet namedicare.com/pharmacyhelp. Другие аптеки и поставщики доступны в нашей сети. Поставщики, не входящие в сеть / не связанные контрактом, не обязаны лечить участников Aetna, за исключением чрезвычайных ситуаций. Пожалуйста, позвоните в нашу службу поддержки клиентов или просмотрите Свидетельство о покрытии, чтобы получить дополнительную информацию, в том числе о распределении затрат, которое применяется к внесетевым услугам. Участникам, получающим «Дополнительную помощь», не требуется приобретать рецептурные препараты в предпочтительных сетевых аптеках, чтобы получить доплаты по программе Low Income Subsidy (LIS).Участвующие врачи, больницы и другие поставщики медицинских услуг являются независимыми подрядчиками и не являются агентами или сотрудниками Aetna. Доступность какого-либо конкретного провайдера не может быть гарантирована, а состав сети провайдера может быть изменен.

SilverScript — это план приема лекарств, отпускаемых по рецепту, с контрактом с Medicare, продаваемый через Aetna Medicare. Регистрация в SilverScript зависит от продления контракта.

Aetna, CVS HealthHUB и MinuteClinic, LLC (которые либо управляют, либо предоставляют определенные услуги управленческой поддержки для клиник под брендом MinuteClinic) являются частью группы компаний CVS Health.

Aetna Resources For Living ^℠ — это торговая марка, используемая для продуктов и услуг, предлагаемых группой дочерних компаний Aetna (Aetna). EAP находится в ведении Aetna Behavioral Health, LLC. и в Калифорнии для планов Knox-Keene, Aetna Health of California, Inc. и Health and Human Resources Center, Inc.

SilverSneakers является зарегистрированным товарным знаком Tctivity Health, Inc. © 2021 TIVE Health, Inc. Все права защищены.

© 2021 Aetna Inc.

Y0001_28182_2022_M

Контактная информация для СМИ

Итан Славин
860-273-6095
[email protected]

Контакт с инвестором

Кэти Дюрант
401-770-6442
katherine.