Воскресенье, 5 февраля

Как делается вакуум: Как делать вакуум живота: техника, советы начинающим, видео :: Здоровье :: РБК Стиль

Вакуум аборт (мини-аборт): что за процедура?

Вакуумно-аспирационный аборт — малотравматичная медицинская манипуляция по прерыванию беременности. В отличие от хирургической, вакуумная методика подразумевает удаление содержимого матки посредством аспирации с помощью гибкого пластикового инструментария. Эмбрион и фрагменты эндометрия извлекают из полости матки без выскабливания и травм. Манипуляция занимает несколько минут, не требует применения общего наркоза и последующей госпитализации пациентки. Восстановительный период также занимает минимуму времени.

Преимуществом мини-аборта является низкий риск осложнений травматичного и инфекционно-воспалительного характера, минимизация неблагоприятного влияния на репродуктивную функцию женщины.

До какого срока можно делать вакуум-аспирацию?

Вакуумный аборт осуществляют на сроках до 7 недель. При необходимости остановить развитие беременности женщине лучше обратиться к врачу-гинекологу как можно раньше. Чем меньше сроки гестации, тем меньшим риском осложнений сопровождается процедура. На более поздних сроках устранение плода путем аспирации невозможно, а от беременности избавляются посредством хирургического аборта. Эта операция наносит женскому организму вред и сопровождается повышенным риском осложнений.

Как проходит процедура вакуум-аборта

Мини-аборт проходит условно в 3 этапа:

  1. Подготовка. Перед тем, как делают вакуумный аборт, женщина проходит осмотр у гинеколога, ультразвуковое исследование органов малого таза. Врач определяет точный срок беременности и оценивает возможность применения малотравматичных методик прерывания. Подготовка к вакуумной аспирации подразумевает беседу с женщиной об особенностях и рисках процедуры, подписание информированного согласия, проведение нескольких лабораторных анализов.
  2. Вакуумная аспирация. Удаление плодного яйца проводят с применением специального оборудования, под местной анестезией. Процедура занимает несколько минут.
  3. Реабилитация. В течение некоторого времени женщина находится под наблюдением медперсонала. Затем девушка получает рекомендации относительно периода восстановления. Через 1,5-2 часа пациентка может вернуться к обычному образу жизни.

Есть ли альтернативы вакуум-аспирации?

Альтернативой мини-аборту выступает медикаментозный способ прерывания беременности. Метод доступен на сроке до 7 недель. Он подразумевает употребление женщиной препаратов абортивного действия (под контролем врача). Гормональные средства провоцируют изгнание плодного яйца и матки естественным путем. При медикаментозном прерывании анестезия не нужна. Болезненные ощущения, возникающие в результате сокращений матки, купируются обычными обезболивающими препаратами.

Частые вопросы о вакуум-аборте

Что лучше, медикаментозное прерывание или вакуум?

Оптимальный метод устранения нежелательной беременности определяет врач. Выбирая медикаментозное прерывание или вакуумную аспирацию, необходимо учитывать сроки гестации, возраст, репродуктивный статус пациентки, состояние ее здоровья. Фармакологический аборт считается более щадящим для репродуктивного и психоэмоционального здоровья женщины.

Больно ли делать вакуум?

Современные препараты для анестезии позволяют полностью или почти полностью устранить неприятные ощущения. По желанию пациентки процедуру проводят под общим наркозом, который исключает любой дискомфорт.

Почему стоит отдать предпочтение медикаментозному прерыванию беременности?

Преимущества фармакологического аборта перед вакуумным, следующие:

  • нет рисков, связанных с анестезией;
  • исключается инструментальное воздействие на репродуктивные органы;
  • не нужна госпитализация;
  • минимальный риск инфекционно-воспалительных осложнений;
  • отсутствие влияния на репродуктивную функцию.

Вакуум-аспирация в Минске, цены, процедура в день обращения!

Вакуум-аспирация, или мини-аборт – это «деликатный», щадящий метод прерывания беременности. Используя метод вакуум-аспирации существенно снижается вероятность перфорации матки или маточного кровотечения, минимизируется вероятность сохранения остатков плацентарной ткани.

Вакуум-прерывание беременности

Эта методика применяется только на относительно ранних стадиях беременности – до 7 недели. Главным преимуществом является снижение степени негативного влияния на женскую репродуктивную функцию. Нет необходимости в применении расширителей и других травмирующих инструментов. Пропадает риск цервикальной недостаточности.

Важное преимущество – низкий уровень неприятных ощущений. Благодаря этому, удается избежать применения общего наркоза, который сам по себе несет опасность для женского здоровья. Почти всегда можно обойтись только местным обезболиванием.

Операция имеет следующие особенности:

  • проводить ее можно, начиная с 20 дня после начала задержки очередной менструации;
  • вместо опасных металлических инструментов применяются гибкие пластиковые канюли;
  • процедура отнимает всего несколько минут;
  • спустя несколько часов женщина получает возможность вернуться к обычной жизнедеятельности.

Почему важно обращаться к профессионалам?

Хоть вакуум-аспирация и является сравнительно безопасной операцией, все же существует риск осложнений. Предотвратить их можно только в том случае, если обращаться к заслуживающим доверия профессионалам. В таком случае вероятность негативных последствий снижается практически до нуля.

Специалисты нашего центра гарантируют пациенткам не только физический, но и психологический комфорт. Моральное состояние женщины оказывает серьезное влияние на процесс выздоровления! Врачи выдадут набор рекомендаций. В течение нескольких суток вам нельзя будет заниматься физическим трудом. Запрещается даже мыть пол или носить тяжелую сумку.

Спустя 2-3 дня после операции возможно появление выделений, похожих на обычную менструацию. Не беспокойтесь – это нормальное явление. Организм перестраивается в гормональном плане. Скоро все прекратится. Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам для осмотра и консультации.

Преимущества медцентра «Альфамед»

  • Высокий уровень профессионализма. Здесь работают врачи первой и высшей квалификационной категории. Мы регулярно повышаем квалификацию, изучаем новые методы диагностики и лечения.
  • Гарантия результата. Несем ответственность за эффективность процедур и стремимся выполнить все в соответствии с высочайшими требованиями.
  • Оперативность. Вам не придется стоять в очередях, чтобы сделать вакуум-аспирацию в Минске. В ряде случаев прием осуществляется уже в день обращения. Работаем с утра и до позднего вечера.
  • Максимальный комфорт для каждой пациентки. Персонал исключительно внимателен к самочувствию посетительниц. Следим за тем, чтобы вам было удобно.

Располагаем современной лабораторией. Это дает возможность проводить эффективные исследования и предотвращать осложнения. Центр предоставляет широкий спектр медицинских услуг. Вам больше не надо искать врачей – все необходимое есть в «Альфамед»!

Вакуум-экстрация плода — Медицинский центр «Парацельс»

ПОКАЗАНИЯВакуумэкстракцию осуществляют в случаях, когда время для КС упущено, а для наложения щипцов ещё не наступило:

  • · упорная вторичная слабость родовой деятельности, не поддающаяся медикаментозной коррекции;
  • · острая гипоксия плода.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВАКУУМ-АСПИРАЦИИ

  • · все состояния, требующие выключения потуг: экстрагенитальные заболевания и гестоз тяжёлого течения;
  • · несоответствие между размерами таза матери и размерами головки плода;
  • · разгибательные предлежания;
  • · преждевременные роды.

УСЛОВИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ОПЕРАЦИИ

  • · живой плод;
  • · полное открытие маточного зева;
  • · возможность активного участия роженицы в процессе родов;
  • · положение головки плода в полости малого таза;
  • · полное соответствие размеров таза матери и размеров головки плода.

ПОДГОТОВКА

Перед операцией роженица должна опорожнить мочевой пузырь, положение роженицы — на спине с ногами, согнутыми в коленных и тазобедренных суставах. Непосредственно перед операцией проводят повторное влагалищное исследование с целью оценки высоты стояния и вставления головки в полости малого таза, соразмерности головки плода и таза матери, уточнения полноты открытия маточного зева

МЕТОДИКА

В связи с необходимостью активного участия роженицы в процессе родов обезболивание обычно не проводят, за исключением ситуаций, когда ранее в родах уже была произведена эпидуральная анестезия.

Операция вакуумэкстракции плода состоит из ряда последовательных действий:

  • · введение чашечки вакуумэкстрактора и размещение её на головке плода;
  • · создание отрицательного давления между головкой плода и внутренней поверхностью чашечки вакуумэкстрактора;
  • · тракция по извлечению плода;
  • · снятие чашечки вакуумэкстрактора с головки плода путём постепенного уменьшения отрицательного давления.

Каждый этап операции имеет свои особенности. Так, например, чашечку вакуумэкстрактора можно вводить под ручным контролем или при обнажении головки плода в зеркалах. После введения чашечки во влагалище её размещают на головке плода как можно ближе к малому родничку, минуя большой родничок, и тщательно прижимают.

Положение чашечки должно соответствовать «срединной точке сгибания», т.е. её боковые края должны располагаться симметрично по обе стороны саггитального шва, а задний край — на 1–3 см кпереди от малого родничка.

Затем к чашечке присоединяют вакуумаппарат и постепенно, в течение 2–3 мин, создают в системе отрицательное давление, ориентируясь на показания манометра. Начальное давление составляет примерно 100 мм рт.ст., необходимо убедиться в том, что ткани мягких родовых путей не попали между чашечкой и головкой плода, после чего давление доводят до 500–600 мм рт.ст. и начинают тракции.

Направление тракций зависит от положения головки плода в малом тазу и должно имитировать её естественное продвижение по родовому каналу. Обычно их осуществляют в направлении вниз, на себя и вверх (стопы акушера — плоскость широкой части полости малого таза, грудь — узкая часть полости малого таза, лицо — плоскость выхода таза). Тракции проводят синхронно с родовой деятельностью, останавливаясь в перерывах между схватками.

Эпизиотомии рекомендуют избегать, так как сопротивление мягких тканей промежности обеспечивает дополнительную фиксацию чашечки вакуумэкстрактора и способствует более естественному процессу прохождения головки плода через родовые пути за счет её сгибания и вращения.

Чашечку вакуумэкстрактора снимают после прорезывания теменных бугров, постепенно снижая разрежение в аппарате, а головку выводят с помощью обычного ручного пособия по приёму родов.

Хотя повышение риска возникновения внутричерепных кровоизлияний у новорождённых в ходе проведения вакуумэкстракции плода не доказано, необходимо тщательное наблюдение за состоянием ребёнка в раннем неонатальном периоде, по показаниям проводится нейросонография.

ОСЛОЖНЕНИЯ ВАКУУМ-АСПИРАЦИИ

Могут возникнуть следующие осложнения:

· соскальзывание чашечки вакуумэкстрактора;

· отсутствие продвижения головки плода;

· травматизация плода: кефалогематомы, повреждения ЦНС различной степени тяжести;

· повреждения тканей мягких родовых путей матери.

При повторном соскальзывании чашечки вакуумэкстрактора с головки плода или отсутствии

продвижения головки операцию прекращают и переходят к другим способам

родоразрешения.

Травматизация матери и плода при проведении операции вакуумэкстракции, как правило,

происходят из-за технических погрешностей в проведении операции или несвоевременного

её выполнения.

 

 

Упражнение вакуумный пресс как качать. Как правильно делать упражнение вакуум. Вариант элемента из положения стоя

Одно из самых эффективных упражнений для похудения живота — вакуум. Является одновременно и физическим, и дыхательным. Несмотря на кажущуюся простоту, отличается сложной техникой выполнения, но при настойчивости и терпении овладеть ею могут все. По результативности не уступает планке и скручиваниям. Одинаково подходит мужчинам и женщинам. Всем, кто мечтает о стройной фигуре, стоит включить его в свой план тренировок.

Механизм похудения

Данное упражнение гармонично соединяет в себе физическую нагрузку на брюшные мышцы и дыхательную гимнастику, направленную на обогащение организма кислородом. Так что неудивительно, что для похудения живота многие выбирают именно вакуум. Его эффективность, которая объясняется научно и подтверждается многочисленными положительными отзывами, не поддаётся сомнению.

Прокачка пресса, скручивания, планка, различные тренажёры в большей степени работают с поверхностными (прямой и косыми) мышцами. Они дают красивый рельеф в виде кубиков и слегка подтягивают живот. Вакуум же — это тренировка внутренних поперечных и глубинных многораздельных мышц. Они позволяют стать обладателем соблазнительного изгиба в спине, совершенно плоской формы живота и грациозной осанки.

Ликбез.
Поперечная мышца, с которой проводится работа, называется тяжелоатлетическим поясом, идущим слева направо. Её задача — удерживать внутренние органы.

Вакуумное дыхание, выполняемое во время упражнения, помогает сжигать висцеральный жир в области живота, талии, боков. Оно обеспечивает клетки дополнительными порциями кислорода — главного участника окислительно-восстановительных реакций, в процессе которых происходит расщепление адипоцитов. Человек даже не подозревает, что его регулярное выполнение приводит к улучшению работы многих органов и систем:

  • пищеварения: кислород отвечает за полноценное всасывание питательных веществ из ЖКТ в кровь;
  • печени: органы дыхания дополнительно выводят токсины из организма, облегчая её функции;
  • иммунитета, который укрепляется за счёт увеличения жизненной активности клеток;
  • нервной системы: упражнение дарит умиротворение и спокойствие.

Напрямую или косвенно, но всё это приводит к стойкому снижению веса, особенно на фоне и регулярных тренировок. А глубинная прокачка мышц живота не оставляет ни единого шанса сохраниться жирам в этой области.

Стремительного похудения ждать не стоит. Вакуум — то упражнение, которое выдаёт результаты спустя время. Поэтому нужно набраться терпения. К концу первого месяца тренировок эффект уже будет заметен, но идеально плоского живота можно добиться только через полгода. Хотя это будет зависеть от изначального состояния мышц брюшной полости и количества жира в этой области.

Из мира звёзд.
Вакуум имеет ещё одно название — упражнение Шварценеггера, так как знаменитый голливудский актёр-культурист — настоящий мастер его выполнения.

Противопоказания

Так как похудение с помощью вакуума предполагает работу с глубинными брюшными мышцами, висцеральным жиром и влияет на функционирование жизненно важных органов, оно доступно не всем.

Абсолютные противопоказания:

  • беременность;
  • недавно сделанное кесарево сечение и любые другие полостные операции;
  • дыхательные и сердечно-сосудистые заболевания;
  • проблемы с ЖКТ;
  • менструация;
  • ожирение;
  • боли в животе любого характера и происхождения;
  • повышенная температура тела, острое течение заболеваний;
  • новообразования и воспалительные процессы в области малого таза и брюшины;
  • патологии желчевыводящих путей.

Относительным противопоказанием является послеродовой период. Сначала нужно дождаться прекращения лохий и посоветоваться с наблюдающим гинекологом, можно ли приступать к столь серьёзным тренировкам. Такая предосторожность связана с тем, что мощное вакуумное дыхание стимулирует матку и может замедлить её восстановление после родов.

Как без вреда для собственного здоровья убрать растянутый и обвисший живот после родов, подскажет наша .

С миру — по нитке.
Вакуум — своеобразный ремейк йоговского упражнения Уддияна-бандхи (второе название — брюшной замок).

Плюсы и минусы

Главное достоинство вакуума — высокая эффективность и универсальность. Его можно выполнять где и когда угодно. Не нужны никакие спортивные снаряды и специальная одежда. Ценят его и за то благотворное влияние, которое он оказывает на организм:

  • массирует органы;
  • нормализует пищеварение, стимулирует перистальтику, приводит в порядок стул;
  • улучшает обмен веществ;
  • выводит мусор из организма;
  • уменьшает объёмы;
  • сжигает висцеральный жир;
  • укрепляет брюшные мышцы;
  • выпрямляет осанку, купирует болевые синдромы в позвоночнике;
  • предупреждает образование грыж.

Недостатки:

  • большое количество противопоказаний;
  • сложная техника выполнения;
  • достижение результата слишком растянуто по времени: иногда его приходится ждать полгода и даже дольше;
  • ощущения дискомфорта в области живота;
  • побочные эффекты.

При всей эффективности вакуума тренеры и медики предупреждают о побочных эффектах и осложнениях при его регулярном выполнении на фоне имеющихся противопоказаний — вплоть до висцероптоза.

Чем грозит втягивание живота для похудения: осиной талией или проблемами со здоровьем? Ответ можно прочитать на .

Главный недостаток данного упражнения — высокое внутрибрюшное давление. При ожирении оно само по себе высокое, а вакуум его ещё больше увеличивает, что приводит к печальным последствиям:

  • травмам дистальных отделов пищевода;
  • грыжам пищеводного отверстия;
  • гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Во избежание таких последствий нужно соблюдать противопоказания, правильно его выполнять и постоянно наблюдаться у врачей.

По страницам истории.
Впервые вакуум продемонстрировал Фрэнк Зейн, американский бодибилдер, который в конце 70-х годов прошлого века был трёхкратным обладателем титула «Мистер Олимпия».

Не нужно себя изнурять. Выполнять вакуум через силу, до появления сильной боли в мышцах нельзя.

Начинать нужно с 5-10 секунд задержки дыхания при втянутом животе, а затем с каждым днём увеличивать время на 5 секунд. Вакуумная дыхательная гимнастика выполняется в несколько подходов с интервалом в 40 секунд.

Эффект от упражнения спустя 2 месяца

Все упражнения для похудения живота (и вакуум — не исключение) выполняются натощак. После последнего приёма пищи должно пройти не менее 2 часов. Делать дважды в день — сразу после пробуждения и незадолго до сна. Наибольшей пользы можно добиться, если включить его в комплекс упражнений (выбрать, отдельно для мужчин или женщин, поможет наш ). Однако при известном цейтноте для вечно занятых современных людей это настоящая находка, т. к. втягивать живот можно где угодно и когда удобно — за рулём автомобиля, во время перерыва на работе, на кухне. Утром это можно делать, даже не вставая с кровати.

В первые 2 недели после начала выполнения могут наблюдаться головокружения, сонливость и вялость в течение дня даже на фоне полноценного сна. Это связано с насыщением клеток дополнительными порциями кислорода. Вскоре эти побочные эффекты исчезнут. А вот покалывания в мышцах (причём по всему телу, а не только живота) говорят о неправильной технике выполнения. Посмотрите видеоуроки, мастер-классы, почитайте ещё раз инструкцию, как его делать без вреда для здоровья.

Не забывайте, что при похудении крайне важно наладить питание. Даже если вы будете ежедневно и дотошно правильно выполнять вакуум, но при этом объедаться фастфудом и чипсами, запивая их газированными напитками или пивом, живот не станет плоским и красивым. Не обязательно садиться на диету. Всё, что от вас требуется, — постепенно снижать суточную калорийность до вашей нормы (её можно рассчитать по ) и отказаться от вредных продуктов.

Улучшить результат помогут также регулярные тренировки. Это может быть простая зарядка, или утренний бег, или танцы, или занятия в зале — что угодно, что позволит сжигать калории и жир. Если самая проблемная зона — именно живот, имеет смысл подобрать комплекс упражнений специально для прокачки пресса (см. ) и включить в него вакуум. Результат превзойдёт все ожидания.

Лайфхак.
За полчаса до вакуума и после него не стоит пить даже воду.

Вакуумное дыхание

Посмотрев на рисунки, где показано, как правильно делать вакуум, нельзя освоить технику его выполнения. На них не демонстрируется в полной мере, как нужно дышать. А без этого не видать вам плоского живота и осиной талии. Поэтому сначала нужно обучиться этому искусству с помощью видеоуроков или подробных текстовых инструкций.

Вариант 1 — самый распространённый:

  1. Глубокий и медленный вдох через нос.
  2. Задержать дыхание на пару секунд. Почувствовать напряжение мышц живота.
  3. Сильный, энергичный, но такой же глубокий выдох через рот, чтобы полностью опустошить лёгкие от воздуха.

Вариант 2 — из дыхательной программы для похудения :

  1. Сложить губы трубочкой, как для поцелуя. Медленно выпустить из лёгких весь воздух через них.
  2. Сделать шумный и резкий вдох через нос.
  3. Не задерживая дыхание, как можно быстрее сделать выдох через рот до громкого звука «пах».

Как только будет сделан полный выдох, переходите к выполнению основного упражнения — подтягиваете живот к позвоночнику, согласно выбранной технике. При этом его мышцы должны быть максимально напряжены. Не допускайте типичной ошибки — на выдохе не расслабляйте их.

В середине упражнения делается короткий вдох через нос, чтобы лёгкие почувствовали в себе воздух и появились силы для продолжения.

Заканчивается глубоким, медленным и шумным выдохом через рот.

В крупных городах есть специальные тренировочные центры, обучающие правильному дыханию — для лечения лёгочных заболеваний, похудения и просто оздоровления организма. Если в вашем есть такой, стоит начать именно с него.

Совет от специалиста.
Тренеры по дыхательной гимнастике советуют сначала освоить бодифлекс. Во-первых, эта система начнёт процесс снижения веса. Во-вторых, ускорит результаты.

Варианты упражнений

Научиться выполнять упражнение вакуум для похудения живота можно в домашних условиях. Мало у кого всё получается с первого раза, но регулярные и настойчивые попытки приведут к желаемому результату. Чтобы освоить его технику, необходимо посмотреть несколько видеоуроков. Если во время занятий будут допущены ошибки, это может не только свести весь их эффект на нет, но ещё и навредить здоровью.

Упражнение существует в четырёх основных вариантах. Каждый из них стоит осваивать по отдельности. Научились идеально делать один — через некоторое время можно переходить к другому, более усложнённому. Это позволит по максимуму напрягать мышцы и не давать им адаптироваться к нагрузке.

Лёжа

  1. Расстелить на полу . Лечь на него на спину. Расслабиться.
  2. Согнуть ноги в коленях. Руки вытянуть вдоль тела.
  3. Выполнить вакуумное дыхание, описанное выше.
  4. После полного опустошения лёгких, напрягая мышцы живота, максимально втянуть его, стараясь приблизить к позвоночнику. Должно создаваться впечатление, что пуп временно переместился на спину.
  5. Зафиксироваться с задержкой дыхания на 15 секунд. Поначалу это будет невыполнимо, поэтому можете сократить этот момент по мере своих сил. Но стремитесь именно к этой цифре.
  6. Носом сделать небольшой поверхностный вдох неполной грудью, лишь слегка заполнив лёгкие воздухом, не расслабляя мышцы живота.
  7. Снова почувствовать их напряжение и выдержать в таком положении ещё 15 секунд.
  8. Сделать глубокий выдох через рот с одновременным расслаблением всех мышц.
  9. Живот отпускать максимально медленно, без резких рывков.

Новички выполняют 3 подхода с интервалом в 40 секунд, более опытные — 5 подходов.

На заметку.
В первые полгода после родов вакуум делается с задержкой дыхания не более чем на 5 секунд, чтобы избежать тонуса матки.

Стоя

Недели через 2 после освоения вакуума лёжа можно усовершенствовать его, выполняя стоя.

  1. Встать ровно: спина прямая, смотреть прямо перед собой, ноги на ширине плеч, руки расслабленно опущены вдоль тела.
  2. Здесь важно добиться полного расслабления тела, которое в первом варианте достигалось за счёт позы. А тут придётся поработать самому: колени должны быть мягкими, лопатки — не зажатыми, ягодицы — не напряжёнными.
  3. Повторяем в точности инструкцию к предыдущему варианту, начиная с 3-го пункта.

Нужно сделать не менее 5 подходов с интервалом в 40 секунд.

Примечание.
Для кого-то вакуум стоя является самым сложным из всех. Если чувствуете, что не можете в полном объёме выполнить данное упражнение, переходите к следующему варианту, а к этому вернётесь в самом конце своей программы похудения. Ничего страшного в этом нет: тренеры объясняют данный феномен индивидуальными анатомическими особенностями тела.

Сидя

Этот вариант является более усложнённым, так как включает в работу мышцы спины (похудеете заодно и в ней, если это требуется).

  1. Понадобится устойчивый стул с жёстким сиденьем без спинки.
  2. Сесть на него, руки положить на бёдра, колени согнуть под углом 90°.
  3. Смотреть прямо перед собой, не опуская подбородок на грудь.
  4. Далее следовать инструкции к первому упражнению, начиная с пункта 3.

Нужно выполнить 5 повторов с интервалом в 40 секунд. Особенность этого варианта в том, что в определённый момент напряжение в спине будет настолько сильным, что захочется откинуться и упереться во что-нибудь. У новичков не всегда получается справиться с этим желанием. Поэтому выбирайте устойчивый стул, чтобы не упасть. Или же на первых порах подстрахуйте себя, выбрав стул со спинкой.

Кроме похудения живота, данный вариант помогает при болях в спине любого происхождения.

На четвереньках

Самый сложный вариант вакуума, но наиболее эффективный. К нему рекомендуется переходить только после полного освоения предыдущих практик.

  1. Встать на четвереньки. Локти и колени — под прямым углом. Позвоночник выпрямленный, без прогибов. Смотреть на собственные руки, не поднимая головы.
  2. Особое внимание в этой стойке — на грудь: она должна быть расправлена, дыханию ничего не должно мешать.
  3. Повторить первую инструкцию, начиная с третьего пункта.

Вариант для профессионалов

Иногда и спортсмены нуждаются в похудении и особой прокачке живота. В этом случае тренеры предлагают им попробовать комбинированное упражнение «Планка + вакуум».

  1. Расстелить на полу фитнес-коврик. Лечь на него на живот. Расслабиться.
  2. Выполнить вакуумное дыхание.
  3. Приподняться на локтях. Руки под плечами. Таз поджат.
  4. Втянуть живот, насколько это возможно.
  5. Зафиксироваться.
  6. Выдохнуть, расправить живот, опуститься на коврик.

Количество повторов и длительность фиксации определяется .

Вакуум популярен как у бодибилдеров, которые формируют кубики пресса, так и у «фитоняш», которые демонстрируют идеально гладкие и плоские животы. Если это ваша проблемная зона, обязательно освойте данное упражнение для её похудения и коррекции.

>

Второй вариант (исходное положение тела такое же):

  • полностью выдохнуть воздух из легких, после чего сделать совсем маленький вдох, и задержать дыхание;
  • в момент задержки дыхания максимально напрячь мышцы брюшной полости (на несколько секунд).
  • после нескольких секунд задержки дыхания продолжаем вдох, повторяя те же действия, которые указаны в первом пункте.
  • вышеперечисленное делаем до полного вдоха. В среднем, простой не тренированный человек разбивает один вдох на три части.
  • такие же действия выполняем и на выдохе.

Второй вариант выполнения достаточно сложен, несмотря на призрачную легкость этого упражнения, поэтому большинство тренеров советуют начинать именно с первого. Как делать, выбирать только спортсмену. Делать вакуум для пресса требуется каждый день. Конкретного количества подходов нет, все зависит от желания и самочувствия человека, выполняющего упражнение. Одним из важных условий является то, что приступать к занятиям можно только на голодный (пустой желудок). Это означает, что самое подходящее время для тренировок — это с утра после сна либо по истечении минимум трех часов после приёма пищи.

Меры предосторожности

Запрещено:

  • выполнять упражнение людям с заболеваниями сердечной мышцы и проблемами сосудов, так как резкое поступление кислорода может плохо отразиться на самочувствии и даже привести к потере сознания;
  • при склонности тренирующегося к потере сознания либо частым внезапным головокружениям;
  • если человек болен таким заболеванием, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Отзывы любого, кто пробовал выполнять это упражнение, только положительные. Ведь в результате человек приводит в тонус большой мышечный блок, укрепляются как прямые, таки и косые мышцы живота. За счёт нагрузки, которая осуществляется на пустой желудок, перед приёмом пищи, улучшается метаболизм и обмен веществ. Наилучший результат достигается, если спортсмен после тренировки за 15-20 минут до еды выпьет от двухсот до трехсот миллилитров воды. В этом случае активизируется процесс сжигания подкожных жиров в области талии и брюшной полости, что является основой для достижения результата. Уменьшение общего веса и обогащение организма кислородом также является одним из положительных моментов.

Вакуум также рекомендуется выполнять женщинам после беременности, как только специалист разрешить давать какие-либо нагрузки на организм. Простым попеременным втягиванием и раздуванием живота с короткой задержкой дыхания можно уменьшить его объем, привести мышцы пресса в тонус.

Множество тяжелых изнурительных упражнений, которыми профессиональные спортсмены пытались сделать себе красивый рельефный пресс, не помогают в такой мере, как этому способствует вакуум. Не стоит нагружать себя до потери сознания и истекать потом, чтобы сделать свое тело красивым. Точнее говоря, чрезмерные нагрузки только вредят человеческому организму. Стоит почитать, что пишут люди, уже прошедшие через процесс сжигания жировой прослойки в области живота, и все станет понятно. В большинстве случаев, все прибегали к помощи именно этого упражнения.

Вакуум для пресса отлично сочетается с силовыми и кардионагрузками. Так как при большом избыточном весе, решившему взять себя в руки человеку будет мало только упражнений для пресса. Идеальной связкой для решения этой проблемы, является базовое упражнение «приседания со штангой» плюс «вакуум». Первое отвечает за нагрузку на верхнюю часть ног и одновременно весь мышечный блок пресса, что способствует, как и наше дыхательное упражнение, сжиганию жировой прослойки в проблемной области.

Если вы занимаетесь самостоятельно, обязательно воспользуйтесь видеокурсом «Как накачать пресс, от которого не сможет оторвать взгляд любая девушка»
. Он поможет вам выбрать необходимые упражнения и наглядно увидеть технику выполнения. Для профессиональных спортсменов такая помощь также не будет лишней.

Занимаясь спортом, не забывайте про и конечно же, про составление программы тренировок как так и .

Тренируйтесь и сформируйте свое тело таким, каким вы хотите его видеть! А я прощаюсь, но жду вас снова в гости в моем блоге. Если вы хотите, можем продолжить наше общение в социальных сетях. Пока!

Если ваша цель — иметь подтянутый, плоский живот (то есть приближенный к спине), вам обязательно нужно внести в свое расписание тренировок упражнение «вакуум». 5 минут два раза в день — и очень скоро животик приблизится к мечте!


10 причин делать «вакуум»

  • Если у вас объемный, выпадающий вперед, свисающий на ремень живот — «вакуум» ликвидирует эту проблему. Упражнение достаточно успешно и за короткий срок ликвидирует растянутость.
  • «Вакуум» растит силу поперечных брюшных мышц.
  • Упражнение очень просто делать: в домашних условиях без специального инвентаря. Оно не занимает много времени.
  • Упражнение успешно борется с обвисанием внутренних органов, держит их в тонусе.
  • Парадоксальным образом «вакуум», и это доказано, уменьшает боли в спине.
  • После практики «вакуума» вы научитесь контролировать всю область живота.
  • «Вакуум» визуально расширяет грудную клетку — актуально для мужчин!
  • Также это упражнение замечательно сужает талию.
  • В результате упражнения снижается количество висцерального жира вокруг внутренних органов.
  • Во время упражнения стенкой живота вы мягко массируете внутренние органы, что очень полезно.

Кто придумал «вакуум»?

Фрэнк Зейн во время упражнения

Упражнение появилось на ранних этапах развития бодибилдинга, автором его считается Фрэнк Зейн, популяризовали его Арнольд Шварценеггер и Кори Эверсон.

Замечали ли вы, как стройны, подтянуты, отточены были фигуры спортсменов в поздних семидесятых-начале восьмидесятых? Многие сегодняшние топовые профессионалы немного рыхловаты в области живота. Может быть, это проблема приема стероидов, но дело еще и в том, что многие пренебрегают старыми проверенными техниками.

Внутренние и внешние абдоминальные мышцы

Область абдоминальных мышц состоит из внешних и внутренних мышц. Внешние мыщцы — это прямая мышца живота и внешние косые мышцы живота. Скручивания заставляют прямую мышцу двигаться. Скручивания вперед задействуют прямую мышцу живота полностью. Когда это движение входит в активную фазу, вступают в игру ваши мышцы-бедренные сгибатели. А косые мышцы живота сильнее щадействованы при серьезном вращении, когда вы локтем достаете до противоположного колена.

Внутренние абдоминальные мышцы

Большие прямые поперечные мышцы и поясничные мышцы входят в состав внутренних брюшных мышц. Об этих мышцах редко говорят и ими редко занимаются. Эти мышцы лежат под прямой мышцей живота и косыми мышцами живота. Внутренние мышцы помогают удерживать положение тела и контролируют глубину дыхания во время тяжелых силовых упражнений, таких как приседания с весом. Они поддерживают спину. Так как над этими мышцами редко работают, они обычно слабее. Выстраивая сильную стенку брюшных мышц, вы справляетесь с болями в спине, формируете талию и добавляете своим тренировкам взрывной силы.

Какие мышцы задействуются в этом упражнении?

Лопатки:
передние зубчатые, ромбовидные, нижние трапециевидные.

Туловище:
прямая, наружные и внутренние косые мышцы живота, квадратная мышцы поясницы, мышца, выпрямляющая позвоночник, приводящие, средние ягодичные, малые ягодичные.

Плечи:
дельтовидные, большие грудные, мышцы-вращатели плеча.

Руки:
трицепсы.

Вакуум: как делать?

«Вакуум» — изометрическое сжатие больших прямых поперечных мышц брюшной полости, которые являются мышцами глубокого залегания. В ходе этого упражнения мышцы живота горят, притом что никакого движения не происходит. Лучше всего мышцы реагируют на длительное сжатие (1-2 минуты). Внутренние мышцы состоят из медленно-сокращающихся волокон, то есть хорошо откликаются на ежедневный тренинг. Это лучшее упражнение для сужения талии в короткий период времени — происходит так называемая «утяжка тального ремня». Есть доказательства, что люди, в течение трех недель выполняя это упражнения, уменьшали объем талии на 5-10 см. Также сильные брюшные мышцы помогут контролировать пресс и выполнять жимы. Естественно, одно это упражнение не сожжет жир с области, опоясывающей талию — для этого необходимы кардионагрузки. И конечно, корректировка режима питания всегда будет эффективнее локального упражнения. Так что если вы собираетесь работать над областью живота, делайте это в комплексе.

«Вакуум» можно делать из трех положений: лежа на спине, стоя на четвереньках или стоя, взявшись руками за бедра над коленями. Просто сделайте глубокий вдох, выдох (обязательно до конца, чтобы в легких практически не осталось воздуха) и максимально втяните живот. Продержитесь так какое-то время, потом отпустите «вакуум» и снова вдохните.

В качестве дополнительного бонуса вы можете делать «вакуум» прямо во время тренировки на пресс. Просто втягивайте живот как можно сильнее и двигайте мышцами паха, как будто пытаетесь перестать писать.

Программа тренировок — упражнение «вакуум» для живота

Удобная программа: занимаемся только в понедельник, среду и пятницу.

Неделя 1: 3 подхода по 20 секунд

Неделя 2: 3 подхода по 40 секунд

Неделя 3: 3 подхода по 60 секунд.

И приготовьтесь к лучшему прессу в своей жизни!

  • Не следует округлять спину. Держите позвоночник прямо.
  • Втягивайте поперечные мышцы внутрь, чтобы талия прямо над подвздошными костями становилась уже.
  • Выполняйте упражнение медленно, контролируйте на каждом этапе.
  • Расправьте грудь, а лопатки сведите вместе.
  • Если вы только начинаете, делайте упражнение из стоячей или лежачей позы.
  • Обязательно производите форсированный выдох через рот, полностью
    опустошая легкие.
  • Втягивайте живот под ребра, приближая пупок к позвоночнику.
  • Минимальное удержание позиции — 10-15 секунд, меньше — не имеет смысла.
  • Упражнение необходимо делать на голодный желудок — утром или вечером перед отходом ко сну.

Наули

В йоге есть разновидность «вакуума» — оно называется «наули». Как оно делается? Примите исходное положение: встаньте на колени, расстояние между коленями — 30 см. Выдохните, втяните живот. Надавливая руками вниз, оттяните брюшные мускулы, помогая прямой мышцы живота выступить в изолированном виде. Смотрите на живот. Не расстраивайтесь, если сначала не получится: через 10-12 дней ежедневной практики наули вы сможете контролировать прямую мышцу живота.

Развиваем асану: заставьте прямую мышцу живота вращаться. Она должна начать вращаться и описывать круг. Делайте по три круга влево и вправо каждый день, чтобы достигнуть максимального массажного эффекта органов брюшной полости.

Еще интересное

Согласно недавнему исследованию, ученые, врачи и создатели новых спортивных комплексов упражнений пришли к такому выводу:

  • современные женщины, имеющие фигуру-грушу (тонкую талию и красивые круглые, чуть объемные бедра) живут на 10 лет дольше и без заболеваний, чем представительницы с фигурой яблоко;
  • современные «мачо» с большим животом живут на 17 лет меньше, чем атлеты с наличием «кубиков» на прессе.

Эти данные прозвучали с трибуны Европейского конгресса по вопросам ожирения, проходившего в этом году Ливерпуле. Отмечалось, что при росте 160 см талия не должна превышать 80 см
, а «убийцей долголетия» становится жир вместе с дряблыми мышцами пресса.

Техника выполнения

При малоподвижном образе жизни «внутреннему прессу» остается только удерживать объемный живот. Постепенно он слабеет, мышцы становятся дряблыми, а живот округляется и начинает обвисать.

Вакуум активизирует внутренние поперечную и косую мышцы и способствует образованию кубиков
.

Положение лежа — первый уровень

Выполняем:

  • короткий вздох;
  • глубокий выдох;
  • максимальное втягивание живота;
  • максимальное приближение пупка к позвоночнику;
  • фиксация положения 15 секунд или более.

При этом поднимается диафрагма и освобождается место для внутренних органов, сокращается поперечная мышца. Повторяем упражнение три раза.

Постоянные тренировки позволят удерживать напряжение до минуты. При этом можно делать неглубокие и медленные вдохи-выдохи и паузы на счет 5 или 8 (дыхание — «равносторонний треугольник»). Дыхание позволит увеличить нагрузку на мышцы. Легче выполнять упражнение на тощий желудок по утрам
.

Положение «четвереньки» — второй уровень

Вакуум на четвереньках побеждает силу тяжести. При этом шея и поясница должны находиться в нейтральном положении. Четкая прямая линия позвоночника или резкие прогибы исключаются
.

Повторяем короткий вдох и глубокий выдох, подтягиваем пупок, выполняем дыхательное упражнение на счет 5 или 8, удерживая напряжение 30 секунд и более. После трех подходов можно постепенно добавлять повторения, особенно при болях в пояснице и ослаблении мускулатуры пресса.

Дышать, делая вдохи-выдохи и паузу на счет 5 или 8, полезно при заболеваниях органов дыхания, во время ходьбы и прогулках в парке, для избавления от последствий стрессовых ситуаций и повышения иммунитета.

Положение сидя — третий уровень

Это положение важно для стабилизации (подключения) мышц спины, усложнения вакуума. Задействуя мышцы живота и спины, мы приступаем к формированию мышечного корсета.

Садимся на стул или фитбол (для усложнения упражнения), ноги сгибаем под углом 90°, держим спину прямой, а стопы — на полу.

Вдыхаем-выдыхаем, втягиваем живот, подтягиваем пупок к позвоночнику, делаем дыхательное упражнение и удерживаем напряжение 30 секунд, в дальнейшем — по 60 секунд. Повторяем 3 раза. Постепенно доводим до 5 повторений.

На спинку стула не опираемся! Не забываем: перед каждым подходом следует соблюдать паузы.

Если возникает головокружение при задержке дыхания, нужно сделать ее короче или вообще не делать. Тогда при втягивании живота и фиксировании положения выполняем упражнение на дыхание на счет 5 или 8.

Вакуум всегда — четвертый уровень

Когда первые три уровня упражнения вакуум будут даваться легко, а внутренние мышцы живота станут крепкими, стоит приучить себя к удерживанию живота втянутым
и держать его неподвижно в любых ситуациях: при ходьбе, наклонах, стоя, сидя, на прогулках, в транспорте.

Во время многочасовой однообразной «сидячей» работе вакуум повысит тонус нервов опорно-двигательного аппарата. При движении или стоя мышечный корсет будет активизироваться неосознанно, оберегая позвоночник и тазобедренные суставы.

К этому времени дыхательное упражнение «равносторонний треугольник» также станет необъемлемой частью жизнедеятельности организма. Этот комплекс «дыхание — напряжение мышц» дает возможность использовать мускулатуру правильно
, сокращая ее при силовых работах без задержки дыхания, защищая от протрузий позвоночник.

Активизация поперечной мышцы живота в вакууме поможет правильно распределить нагрузку на диски и позвонки при подъеме чайника или ребенка, переносе сумки на плече или мешка с картошкой.

Особенно важно выполнять вакуум:

  • во время сокращения пресса;
  • при сгибании позвоночника;
  • подъеме нижних конечностей;
  • приседании или тяге штанги.

Техника выполнения брюшного замка йоги

Йоги втягивают живот по 200 раз в течение одной задержки дыхания. Желающим просто укрепить мышцы, сделать талию тонкой нужно стремиться к выдержке йогов и увеличивать количество втягиваний с каждым упражнением.

Для освоения метода нужно лечь на спину:

  • создать «ложный» вдох за счет разворачивания грудной клетки. При этом произойдет подтягивание живота под ребра без необходимого принудительного сокращения мышц;
  • кисти рук подложить под поясницу;
  • на вдохах — округлять живот;
  • на выдохах и паузах — расслабляться и надавливать поясницей на кисти.

При 3-5-минутном выполнении этого простого упражнения поперечная мышца хорошо укрепится, хотя йоги при его выполнении предпочитают не дышать.

Вакуум стоя по методу йогов

Для выполнения упражнения йогов «уддияна бандха и наули»:

  • становимся прямо;
  • ноги расставляем шире плеч;
  • нагибаемся в области тазобедренного сустава (не в поясничной зоне) с опорой руками на бедра;
  • спину держим прямо;
  • для удобства сгибаем немного ноги;
  • при полном наклоне выдыхаем через рот и втягиваем живот;
  • приподнимаясь, живот быстро расслабляем и снова втягиваем.

Подбородок должен быть опущенным, чтобы не возник кашель. Вначале получится сделать 2-5 расслаблений и втягиваний живота в период одной задержки дыхания. При полном выпрямлении спины можно сделать медленно 2 вдоха-выдоха и паузу на счет 8. Делаем 3-10 повторов, но не заставляем себя выполнять упражнение насильно.

Видео тренировка для новичков. Для тех, кто не хочет смотреть вступление — включайте с 5ой минуты.

Как часто проводить тренировки

Больше всего организм воспринимает нагрузки по утрам и вечерам
. Первую неделю осваивать технику нужно в течение 15 минут, постепенно доводя время до получаса. Кардиологические и силовые тренировки хорошо чередуются с вакуумом. Повторять упражнение нужно, исходя из состояния организма на тот момент и чувства неполного выдоха.

Анатомия пресса

У женского и мужского пресса различий нет за счет набора одних и тех же мышц, но форма их и количество кубиков может отличаться. Анатомическое строение брюшного пресса у каждого человека имеет свою особенность, поэтому и осанка разная.

Наружные и косые мышцы живота тренируют «скручиваниями». Самая обширная и поверхностная — это наружная косая мышца живота. Ее волокна проходят косо сверху вниз и тянут туда ребра, сгибают торс. Одновременное сокращение мышц правых и левых позволяет:

  • поднять таз при фиксированной клетке груди;
  • повернуть туловище в другую сторону при сокращении мышц с одной стороны.

Под верхним слоем (под косой наружной) находится косая внутренняя мышца. Ее волокна направлены снизу вверх по косой линии. Они сгибают туловище при одновременном сокращении с обеих сторон и отвечают за поднимание таза при фиксации грудной клетки. Одностороннее сокращение мышцы позволяет повернуть туловище в сторону.

Прямая мышца передней стенки брюшины прикрепляется к лобковому гребню, грудине и ребрам. Три или четыре поперечные сухожильные перемычки прерывают волокна мышц и формируют на животе эти самые «кубики».

Благодаря прямой мышце мы можем:

  • сгибать туловище вперед;
  • поднимать таз, фиксируя грудную клетку;
  • при этом тянуть ребра вниз.

Самый глубокий слой состоит из поперечной мышцы живота
. Ее горизонтальные пучки проходят по талии вперед, а начинаются сзади. Поперечной мышцей при сокращении уменьшается размер брюшины, подтягивается живот и стягиваются ребра к центральной линии.

Прямой мышцей и поясничными многораздельными мышечными тканями контролируется осанка. Они позволяют спортсмену глубоко дышать при выполнении тяжелых упражнений. Они составляют брюшной пресс, отвечают за сгибание туловища во все стороны и повороты вокруг продольной оси.

Что такое «вакуум» и какая от него польза

Чтобы не было болей в спине, улучшилась осанка, подтянулся живот, а талия стала тоньше, появилась взрывная сила для тренировок, брюшной пресс нужно укреплять. Для этого бодибилдерами периода молодости Арнольда Шварценеггера было придумано упражнение «вакуум». Оно подтянет поперечную мышцу пресса, обеспечит торсу сексуальный вид, уберет жир и добавит желанные «кубики»
за счет формирования мышечного корсета, позволит держать живот втянутым после еды, например, на пляже.

Вакуум создается изометрическим напряжением поперечной мышцы. При этом создается мощная вальсальва — выдох, необходимый для того, чтобы сокращалась мускулатура при интенсивной нагрузке. Талия избавится от лишних 2,5-5 см за 20-30 дней
при регулярном и правильном выполнении упражнения.

Каковы результаты упражнения «вакуум» + дыхание

Йоги считают упражнение «молодильным яблочком» нервов ЖКТ. Опытным путем выяснили, что вакуум необходим для оздоровления организма:

  • накачивания брюшных мышц;
  • укрепления мышц спины;
  • омолаживания внутренних желез;
  • массажа внутренних органов;
  • расщепления жира в подкожной клетчатке;
  • похудения за счет выведения жировых клеток, канцерогенов, токсинов и шлаков — активизации обменных процессов;
  • обогащения клеток крови и тканей питанием и кислородом;
  • повышения тонуса организма.

Противопоказания

Нельзя проводить упражнение при наличии:

  • гастрита или язв желудка и 12-перстной кишки;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • частых головокружений и обмороков;
  • беременности и менструации;
  • заболеваний органов дыхания, сердца и ЖКТ.


1
31807

2 года назад

Хотите иметь узкую талию и плоский животик, а на посещение ежедневных тренировок практически нет времени? Есть одно упражнение, которое не требует ни специального оборудования, ни посещения фитнес зала – упражнение вакуум для живота. Этот эффективнейший элемент заимствован из древнейшей йоговской практики. Правильное и систематическое его выполнение позволит избавиться от надоевшего живота за достаточное короткое время.

Что такое вакуум для живота?

Что такое вакуум для живота: как работает элемент и какие мышцы формируют плоский животик? Начнем с физиологии. Редко можно встретить человека с действительно плоским животиком. Даже люди, регулярно занимающиеся фитнесом, могут похвастаться рельефным прессом, но вот от выпирающего животика в расслабленном виде избавиться у них никак не получается.

Возьмем другой пример – абсолютно худенькие от природы девушки, у которых лишнему жиру просто неоткуда взяться. Даже у них можно заметить выпирающую переднюю стенку живота. Почему так происходит? Оказывается, виной всему слабая мускулатура, отвечающая за сокращение объема брюшной полости.

За брюшной пресс отвечают следующие мышцы живота:

  • прямые;
  • внешние;
  • внутренние;
  • поперечные.

При выполнении комплекса упражнений на пресс в основном работают первые три группы мышц. Они формируют рельеф и кубики на животе. А вот за плоский животик отвечают поперечные мышцы, которые при обычных элементах на пресс задействованы слабо. Если главной функцией первых трех групп мышц является сгибание и повороты тела, то поперечные мышцы ответственны за сокращение объема брюшной полости.

Упражнение вакуум живота акцентирует внимание именно на поперечные мышцы. Оно делает живот подтянутым и сокращает его в объеме. Крепкая поперечная мышца позволяет животу «не вываливаться», она в буквальном смысле «держит живот». Элемент представляет собой сочетание техник, выполняемых определенным образом. Сегодня он применяется как в йоге, так и в бодифлексе. А освоив технику можно без проблем выполнять упражнение в домашних условиях.

Польза и противопоказания вакуума для живота

Результат после вакуума живота просто огромен: он позволяет не только сделать красивым живот, но и полезен для всего организма:

Для похудения

Регулярное выполнение упражнения вакуум живота способствует похудению и позволяет:

  • сделать плоским живот;
  • сжечь висцеральный жир;
  • сформировать талию;
  • подтянуть низ живота.

Польза упражнения для внутренних органов

Правильное выполнение элемента способствует:

  • профилактике опущения внутренних органов;
  • улучшению пищеварения;
  • правильной работе кишечника;
  • улучшению кровообращения органов брюшной полости;
  • профилактике застойных явлений в малом тазу.

В процессе тренировки мы буквально массируем внутренние органы стенкой живота, что очень полезно.

Воздействие на спину

Интересно, но упражнение вакуум живота оказывает положительное влияние и на спину. Оно уменьшает или предотвращает вовсе боли в нижней части спины, а также улучшает осанку.

Психологическая польза

Правильная техника выполнения элемента насыщает все органы кислородом, а это, а свою очередь воздействует на нервную систему человека:

  • оказывает успокаивающее действие;
  • помогает бороться со стрессом;
  • делает человека увереннее в себе;
  • дает заряд бодрости.

Польза упражнения еще и в том, что оно абсолютно экономично. Не нужны ни спортивная форма, ни специальное оборудование, ни абонемент в фитнес зал. Выполнять элемент можно в любой удобной обстановке: дома, в офисе, лежа в кровати и даже сидя в транспорте. А для мужчин бонусом является еще и то, что вакуум живота визуально расширит грудную клетку.

Противопоказания

Несмотря на множество преимуществ, не обошли упражнение и недостатки, заключающиеся, прежде всего, в противопоказаниях к выполнению элемента. Не рекомендуется выполнять вакуум живота лицам:

  • страдающих язвой желудка, двенадцатиперстной кишки и другими заболеваниями органов брюшной полости;
  • находящихся на любой стадии беременности и в период критических дней, также нельзя заниматься сразу после родов;
  • в недалеком прошлом перенесшим операцию;
  • имеющим заболевания легких и сердца, т.к. в основе упражнения лежит глубокая дыхательная работа с задержкой дыхания.

Кроме того, упражнение следует прекратить при любых неприятных ощущениях и болей в животе.

Как делать вакуум живота правильно?

По сути техника выполнения вакуума живота для женщин, равно как и для мужчин, проста: достаточно втянуть живот и удержать его на несколько секунд в напряженном виде. Казалось бы, что может быть проще. На самом деле многие новички выполняют упражнение неправильно, а это значительно оттягивает достижение конечной цели – плоского животика. Да и для организма в целом неправильная техника выполнения ни к чему хорошему не приведет.

Как делать вакуум живота для пресса правильно? Достаточно соблюдать следующие принципы:

Дыхание

В основе упражнения лежит правильное дыхание. Вначале мы делаем глубокий вдох через нос, а затем резко выдыхаем через рот, освобождая тем самым легкие от воздуха. Передняя стенка живота при этом на сколько это возможно прижимается к позвоночнику. Внутренние органы выталкиваются наверх под ребра.

Напряжение

При выдохе происходит естественное расслабление живота. Старайтесь этому препятствовать: с целью достижения максимального эффекта живот всегда должен находиться в напряжении.

Время выполнения

Наиболее результативным будет двухразовое выполнение упражнения в день, например, утром и вечером. Делать вакуум живота нужно на пустой желудок, поэтому идеально будет упражняться до завтрака и перед сном.

Виды упражнения: великолепная четверка

Существует четыре вариации выполнения упражнения вакуум живота:

  • лежа;
  • сидя;
  • на четвереньках.

Для каждого из вариантов упражнения вакуум для живота техника выполнения будет неизменна. Самым легким считается «лежачий» вакуум, при котором на внутренние органы действует сила тяжести, приближающая их к позвоночнику. Чуть сложнее будет упражняться стоя и сидя. А вот на четвереньках – это уже тренинг для подготовленных, так как сила тяжести тянет внутренние органы наоборот вниз, и нужно прилагать больше усилий.

Рассмотрим каждый из видов элемента более подробно.

Вакуум живота лежа

Пошагово выполнение вакуума для живота лежа будет выглядеть следующем образом:

  • занимаем исходную позицию – ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки располагаем вдоль тела или разводим их в стороны;
  • делаем спокойный выдох, а затем глубокий вдох носом;
  • резко выдыхаем ртом, втягивая мышцы живота как можно глубже;
  • задерживаемся в этой позиции около двадцати секунд;
  • делаем небольшой вдох и стараемся продержаться со втянутым животом еще столько же;
  • выдыхаем и расслабляемся.

Повторяем упражнение 10-15 раз.

В работу включаются мышцы – стабилизаторы спины, поэтому делать его несколько сложнее. Техника выполнения будет следующей:

  • с прямой спиной садимся на фитбол или твердую поверхность;
  • упираемся ладонями в колени , а ноги ставим под углом 90 градусов, при этом стопы должны быть прижаты к полу;
  • дальнейшие действия аналогичны предыдущему варианту упражнения.

Вариант элемента из положения стоя

Здесь возможны две вариации выполнения упражнения:

  • встаем прямо, опускаем руки и расставляем ноги на ширине плеч;
  • ищем любую опору и упираемся на нее, наклоняя корпус чуть вперед.

Дальнейшая техника уже известна. Вакуум стоя или сидя можно выполнять в течение всего дня. Достаточно просто контролировать свои брюшные мышцы и как можно чаще втягивать живот.

Вакуум на четвереньках

Самая трудная вариация элемента, исходное положение в котором будет следующим:

  • становимся на колени и упираемся руками в пол;
  • плечо, локоть и запястье должны находиться на одной линии, руки в локтях не сгибаем;
  • бедра должны быть перпендикулярны голени;
  • спину держим прямой, грудь расправляем.

В йоге существует еще одна усложненная вариация вакуума на четвереньках — «наули», при которой во время втягивания живота мы заставляем прямую мышцу пресса вращаться. Стараемся описать мышцей три круга в одну и столько же в другую сторону.

Поэтапная программа тренировок

Рассмотрим примерную программу тренировок, которая подойдет как новичку, так и «опытному спортсмену». Наметим пять этапов освоения элемента.

Начальный

Начинаем осваивать упражнение из положения лежа в течение пятнадцати секунд за один подход. В дальнейшем постепенно увеличиваем время задержки дыхания до одной минуты.

Усложненный

После освоения элемента в «лежачем» положении начинаем добиваться результатов из положения стоя и сидя. Здесь уже нужно следить за тем, чтобы спина всегда была прямой, а это уже нагрузка на мышцы –стабилизаторы спины. В дальнейшем усиливаем нагрузку, переходя с твердой поверхности к неустойчивой. Помощником в этом может послужить фитбол.

Вакуум плюс квадрицепс

Начинаем работу из положения «на четвереньках», в котором задействованы квадрицепсы и усиливается нагрузка за счет обратной силы тяжести. Первоначально достаточно будет полуминутной задержки дыхания. В дальнейшем увеличиваем время до одной минуты, равно как и количество подходов до пяти.

Естественный вакуум живота

На этом этапе начинаем контролировать мышцы живота в любом положении. Сидим мы, стоим или ходим каждый раз при обращении внимания на выпяченный живот стараемся его втянуть. В итоге происходит контроль не только поперечной мышцы, но и дыхания. Делать это нужно до тех пор, пока процесс не станет естественным и автоматическим.

Чередование вакуума живота с упражнениями на пресс

На последнем этапе начинаем тренировать все мышцы живота: от прямых до поперечных. При этом при выполнении любого упражнения на пресс мы начинаем одновременно втягивать пупок к позвоночнику. Одновременное сокращение этих мышц повышает интенсивность и эффективность тренировки.

Парочка советов по технике выполнения программы:

  • старайтесь всегда держать спину прямой, не округляйте ее;
  • выполняйте элемент медленно, контролируя как дыхание, так и напряжение мышц живота;
  • в процессе работы втягивайте поперечные мышцы как можно глубже внутрь, в итоге талия станет уже прямо над подвздошными костями;
  • при выдохе старайтесь полностью опустошить легкие;
  • не делайте задержку дыхания менее 10-15 минут – эффекта от тренинга не будет.

Пару слов о том, сколько раз делать вакуум живота. Со временем задержки дыхания определились: начинать нужно с пятнадцати секунд, доведя время до одной минуты. Делать нужно от трех до пяти таких повторов. Из положения лежа при прекрасном самочувствии можно увеличить количество повторов до десяти, а то и пятнадцати.

И не забываем о регулярности. У вас должно войти в привычку дважды в день делать вакуум, только так можно добиться нужного результата.

Распространенные ошибки при выполнении упражнения

Существует ряд ошибок, которые делают люди при выполнении упражнения. Особенно это касается новичков.

  1. Не делается отдых между подходами: мышцы живота должны не только напрягаться, но и расслабляться.
  2. Тренировка проходит не на голодный желудок, что приводит не только к трудностям при выполнении элемента, но и тяжести в животе в течение всего дня.
  3. Прекращение занятий при головокружении. На самом деле это нормально: организму не хватает кислорода, поэтому помимо легкого головокружения может захотеться спать. Со временем все эти неприятные моменты пройдут.
  4. Неправильная техника выполнения упражнения, приводящая к рези или колющей боли в животе. В этом случае необходимо остановить тренировку и обратиться к технике.

В любом случае не бросайте тренинг на половине пути. Ничто не происходит сразу: за месяц каждодневного вакуума результат вряд ли будет налицо. А вот через полгода можно будет уже оценивать приложенные усилия. Только терпение и упорный труд приводит к желаемому результату.

Создание вакуума | Нормандальский общественный колледж

Фил Дэниэлсон

Хотя создание вакуума — действительно невероятно сложная концепция, предмет можно упростить до одного вопроса и одного правила:

ВОПРОС: Что ты пытаешься сделать?
ПРАВИЛО: Не делайте ошибок!

За этими упрощенными концепциями скрывается бесчисленное множество ловушек, для устранения которых требуется много обдумывания и осторожности, но их можно успешно избежать, оставаясь в рамках концепции.Имейте в виду, что с практической точки зрения никто в здравом уме не создает вакуум без причины. Однако, прежде чем переходить к причинам, нам нужно простое определение. Вакуум — это любое давление ниже атмосферного, для которого требуется что-то, чтобы удерживать его в (камере), и средства для снижения давления (насос).

Итак, мы говорим об удалении молекул газа из камеры. На рисунке 1 показано невероятное количество задействованных молекул. Каким бы ни был процесс или продукт, требующий вакуума, в камере может существовать максимальное количество молекул, если продукт или процесс должны быть успешно произведены или выполнены.Итак, первые этапы ответа на вопрос: «Что вы пытаетесь сделать?» вопрос состоит в том, чтобы определить продукт / процесс и целевое давление. На этом этапе вступает в силу единственное правило, заключающееся в том, что каждый компонент и процедура, участвующая в создании вакуума, должны быть выбраны или выполнены должным образом, иначе в результате не будет достигнуто целевое давление.

Это можно переформулировать как дилемму Дэниэлсона, потому что сложность вакуумной системы превышает сложность суммы ее частей.

Анатомия откачки

Как правило, вакуум создается воздухом при атмосферном давлении внутри какой-либо камеры.К камере присоединен вакуумный насос с целью удаления из камеры количества молекул газа для достижения максимально допустимого количества (давления) для удовлетворения целевого давления, установленного в ответ на вопрос «Что я пытаюсь сделать?» Поскольку воздух представляет собой смесь газов, позднее в этом обсуждении необходимо будет рассмотреть относительный состав газа, поэтому состав атмосферного воздуха показан на рисунке 2.

При атмосферном давлении молекулы газа расположены очень близко друг к другу; и поскольку они находятся в постоянном движении, расстояние между столкновениями молекул очень мало.Это расстояние известно как средняя длина свободного пробега .

По мере удаления молекул вакуумным насосом расстояние между столкновениями становится все больше и больше. На рис. 3 показана зависимость длины свободного пробега от давления. По мере удаления молекул остается меньше других молекул для данной молекулы, которые могут столкнуться с расстоянием, которое становится все длиннее и длиннее по мере уменьшения давления. Эта концепция, хотя и довольно очевидная, важна для понимания вакуумных технологий, поскольку поведение и поток молекул составляют почти весь предмет.

Когда откачка начинается при атмосферном давлении, молекулы газа находятся в состоянии режима потока, называемого вязким потоком . Это означает, что постоянные столкновения молекулы с молекулой приведут к немедленному выравниванию популяции молекул в заданном объеме, когда некоторые молекулы будут удалены. Такое поведение большинство людей считают следствием разницы давлений, поскольку, по-видимому, существует движущая сила для перемещения молекул.Это станет более ясно, когда мы начнем удалять молекулы из камеры.

Начиная с атмосферного давления, молекулы обычно удаляются с помощью какого-либо насоса прямого вытеснения с механическим приводом . Это может быть что угодно, от роторного насоса с масляным уплотнением до безмасляного мембранного, поршневого или спирального насоса. Общая идея та же в том, что газ в камере, подлежащей откачке, расширяется до фиксированного объема, где он изолируется, а затем механически сжимается до точки, где он выбрасывается на другую ступень или непосредственно в атмосферу.Воздействие и последующая изоляция молекул в камере в фиксированном объеме продолжается с высокой скоростью, и все больше и больше молекул удаляются.

Однако происходят две вещи.

1. По мере удаления все большего и большего количества молекул средняя длина свободного пробега увеличивается, и это приводит к немного большему и большему времени для достижения равновесия в молекулярной популяции, так что кажущаяся движущая сила давления уменьшается, и

2. Все меньше и меньше молекул удаляется с каждым циклом насоса, поскольку имеется меньше молекул, которые можно перекачивать.

Во время этого процесса удаления молекул состав воздуха в виде газовой смеси остается в значительной степени таким же с точки зрения относительных соотношений, как показано на рисунке 2, и полное уменьшение количества молекул продолжается, как указано выше, пока длина свободного пробега не станет достаточно большой, чтобы данная молекула с большей вероятностью ударится о стенку камеры, чем другая молекула. В этот момент все поведение молекул меняется, и процесс полностью переходит в другой режим потока. Поскольку молекулярное поведение основано на эффектах длины свободного пробега, которая является функцией молекулярной концентрации, начинает играть роль физический размер контейнера (камеры).На этом этапе становится необходимым рассмотреть режимы потока, которые были и будут задействованы в процессе откачки.

Режимы потока

Когда выполняется откачка от атмосферного давления до высокого вакуума, на поведение молекул в камере влияют и контролируются три отдельных режима потока. Поскольку, как мы уже видели, играют роль давление и размеры камеры, на рисунке 4 показаны границы различных параметров режима потока.

Вязкостный поток

Вязкое течение, как обсуждалось выше, возникает, когда длина свободного пробега мала, а столкновения молекул постоянны. Это дает стимул для равномерного распределения популяции молекул и приводит к условиям потока, очень похожим на жидкость.

Переходный поток

Переходное течение — это чрезвычайно сложное состояние, которое возникает в полосе между вязким и молекулярным потоком. Поскольку при нормальной откачке через него обычно быстро проходит, в большинстве случаев на него можно спокойно не обращать внимания.

Молекулярный поток

Молекулярный поток начинает возникать, когда длина свободного пробега молекул, оставшихся внутри камеры, больше, чем внутренние размеры камеры. Это означает, что движущиеся молекулы статистически более вероятно столкнутся со стенкой камеры, чем с другой молекулой. Это означает, что больше нет потока в обычном понимании того, что он вызван перепадом давления, потому что теперь молекулы подпрыгивают совершенно случайным образом, а поток от камеры к насосу полностью основан на случайной вероятности попадания молекулы в насос.

Как избежать ошибок

Относительно легко избежать фатальных ошибок процесса во время откачки через область вязкого потока, но эта относительная легкость уходит и становится все более неуловимой, когда входит в область молекулярного потока и давление становится все ниже и ниже. Например, крошечная утечка, которую можно было бы легко проигнорировать с точки зрения времени откачки или способности достичь предельного давления, может внезапно стать слишком большой при падении давления.

В конечном счете, это может стать недопустимо большой утечкой, поскольку целевое давление падает до областей высокого или сверхвысокого вакуума.То же самое можно сказать о материалах конструкции, уплотнениях или другом оборудовании, где загрязнение (газ), исходящее от компонента, может быть слишком большим при одном давлении и незначительным при более высоком давлении.

Когда происходит переход от вязкого к молекулярному потоку, меняется весь процесс мышления о потоке газа. Рассмотрим проводимость , которую проще всего описать как объем объемного потока, который будет проходить через вакуумную линию.

Для каждого есть формула:

Вязкостный поток: C = FxP a D 4 / л
Молекулярный поток C = FxD 3 / л
C = Электропроводность в литрах / сек.
F = коэффициент в дюймах, 2950 для вязкого потока и 78 для молекулярного потока
L = Длина линии в дюймах
D = Диаметр линии в дюймах
P a = Среднее давление в торр (только вязкий поток)
Если мы возьмем линию диаметром 1 дюйм и длиной 36 дюймов, мы вычислим C = 31 139 литров / сек. для вязкого течения при среднем давлении (P a ) 380 торр и C = 2.2 литра / сек. для молекулярного потока.

Это огромное неравенство в потоке просто указывает на тот факт, что все части или компоненты, составляющие вакуумную систему, становятся все более и более важными по мере падения давления. Один неверный выбор или решение может легко свести на нет все правильные выборы и решения. Это, конечно, может иметь решающее значение между достижением целевой производительности или полным отказом.

Откачка молекулярного потока

Хотя откачка через область вязкого потока обычно поддерживает те же соотношения газов, которые показаны на рисунке 2 для воздуха, это начинает меняться, как только входит в область молекулярного потока.По мере того, как откачка проходит через область высокого миллиторра (1000-1 миллиторр), общий состав парциальных давлений газов, остающихся в камере, претерпевает ряд важных изменений. В верхней части этой области отмечается небольшое изменение; но когда давление приближается к 1 миллиторр, постоянные газы в воздухе, то есть кислород, азот, углекислый газ и т. д., начинают резко исчезать, в то время как водяной пар начинает преобладать. Фактически, полное давление от примерно 10 -4 до 10 -7 торр почти полностью состоит из водяного пара.

Водяной пар

Постоянные газы, упомянутые выше, — это все газы, которые существовали в объеме камеры, поэтому их удаление с помощью соответствующего насоса является довольно простым делом. Однако внезапно мы обнаруживаем, что они практически исчезли, и вместо этого находим водяной пар. Разница в том, что теперь мы перешли от состояния, в котором преобладает объемный газ, к состоянию, в котором преобладает поверхностный или пристенный газ. Водяной пар присутствует все время в виде небольшого процента от общего состава газа, но теперь это же количество воды стало важным в относительном смысле.

Источником всего этого водяного пара является внутренняя поверхность камеры, где он первоначально сорбировался, когда камера находилась при атмосферном давлении. Полярная природа молекулы воды приводит к прикреплению к поверхностям и к самой себе довольно слабыми связями вода-вода. Это означает, что водяной пар должен десорбироваться, прежде чем его можно будет откачать. Скорость десорбции водяного пара показана на рисунке 5. Поскольку скорость десорбции падает медленно, мы легко можем видеть, что общее количество водяного пара, которое необходимо десорбировать, будет контролировать откачку.Единственный способ пересечь эту область с регулируемой скоростью десорбции — это подождать достаточно долго, пока водяной пар не десорбируется, как показано на рисунке 5, или искусственно увеличить скорость его десорбции за счет тепла или ультрафиолетовой энергии.

Критерии камеры

По мере того, как откачка переходит в молекулярный поток, наше мышление должно измениться несколькими способами в дополнение к критериям проводимости и потока газа, описанным выше. В вязком потоке основным критерием был объем камеры, поскольку в этот момент работа заключалась в удалении объема газа внутри камеры; но в молекулярном потоке объем газа внутри камеры становится тривиальным по сравнению с площадью поверхности камеры, которая теперь является основным источником газа, который нужно откачивать.Таким образом, это требует серьезного изменения режима в процессе «размышления о создании вакуума». Кроме того, мы можем увидеть, как ранее тривиальный источник проблем с откачкой может внезапно стать контролирующим источником газа.

Ниже 10

-7 торр

По мере того, как количество водяного пара окончательно снижается, давление может быть понижено путем продолжения откачки при условии, что насос способен достигать более низких давлений и что для этого имеется достаточная скорость откачки. Что касается парциальных давлений подпитки остаточного газа, водород постепенно станет доминирующим газом.Водород также зависит от площади поверхности, поскольку он возникает из сложной серии источников на поверхности камеры.

Выводы

Создание вакуума в камере — довольно сложный процесс, который не позволяет одному мыслительному процессу преобладать во всем диапазоне давления. Вместо этого он проходит через серию процессов, с которыми можно успешно справиться, разбив процесс мышления на этапы, основанные на разбивке, обсуждаемой здесь. Хотя одна ошибка может свести на нет ожидаемую производительность; применение полностью продуманного с точки зрения ожидаемой производительности анализа позволяет избежать возможных ошибок.

Артикул

Версия появилась в Vacuum & Thinfilm, март 1999 г.

Как производятся пылесосы?

Существует много разных видов пылесосов, потому что они созданы для удовлетворения различных требований клиентов. Но они обычно производятся
так же. Пылесосы созданы для эффективной работы, просты в эксплуатации, не производят больше шума, чем нужно, и производят как можно меньше пыли.
и аллергены, когда они работают.Многие производители позволяют субподрядчикам изготавливать отдельные детали, а они собирают только конечный продукт.

Пластиковые детали пылесоса проектируются в программе CAD (Computer Aided Design). Двухкомпонентные формы изготавливаются из стали по моделям, разработанным в САПР.
Эти формы помещаются в камеру термопластавтомата. Бункер, являющийся частью термопластавтомата, вмещает пластиковые гранулы, которые
оттуда переливаются в нагревательную ванну, где подвергаются воздействию высоких температур и плавятся.Эти пластиковые гранулы могут быть предварительно окрашены или окрашены пигментом.
добавлен к ним, пока они находятся в расплавленном состоянии. Пластик в горячем и жидком состоянии впрыскивается в форму, которая принимает форму. Плесень раскрывает две половины
и роняет пластик, затвердевающий при контакте с воздухом. Пластиковая деталь попадает в корзину, где ожидает сборки. Термопластавтомат получает форму для
другая часть, когда она заканчивает строганный объем предыдущей и процесс повторяется, пока все части не будут сделаны.

Все собирают рабочие на конвейере. Первая часть, с которой начинается сборка, — это основание, сделанное из металла или формованного пластика. Стальная колотушка
с щетками входит в соответствующие выемки на передней части основания (он размещен таким образом, чтобы можно было легко заменить щетки при износе). Резина
Приводной ремень одним концом соединен со штангой битера, а другим — со шкивом двигателя. Стальная опорная плита с небольшими роликами вставляется в выемки в
перед основанием.К базе добавляется еще одна пара колес. На этом этапе у базы также есть электродвигатель и вентилятор. Мотор десять подключен к
электрический шнур. Когда лампа подключается к электрической установке пылесоса, устанавливается верх основания, закрывающего двигатель и лампу. На
К задней части основания прикреплены штуцер, который будет удерживать ручку, и шланг, ведущий к мешку для пыли. Другой конец шланга входит в опору мешка. Ручка
получает верхний держатель сумки, электрические соединения и выключатель.Помещается пылесборник и на готовый пылесос наклеиваются декали с логотипом компании, действующей.
инструкции, серийный номер и т. д. Готовый пылесос заворачивают в пакет и кладут в ящик. К нему прилагаются пластиковые насадки и
насадки и руководство по эксплуатации.

«Перепад давления» — это основной механизм, на котором работает пылесос. Мотор с вентилятором понижает давление внутри основания или трубы пылесоса.
Наружный воздух имеет более высокое давление и попадает в основание, унося с собой рыхлую пыль.Постоянная работа вентилятора создает постоянный поток воздуха, что делает
постоянное более низкое давление, которое внешний воздух пытается уравновесить, и он постоянно вдувает пыль в пылесос. В некоторых пылесосах есть ткань
фильтры перед вентилятором (и иногда эти фильтры действуют как мешки для пыли), в то время как у других есть фильтры после мешка. У некоторых нет сумок, но они работают над
принцип «циклонной сепарации». Они используют вращательный эффект и силу тяжести для разделения смеси воздуха и пыли.В других пылесосах в качестве фильтра используется вода.
заставляя воздух проходить через воду перед тем, как выпустить ее.

Список пылесосов, произведенных в США

Вы можете спросить себя, производятся ли еще какие-нибудь пылесосы здесь, в Америке? Ответ — да, и мы составили список производителей и брендов, в который входят крупные корпорации и небольшие компании.

Список включает 14 компаний, которые являются одними из лучших; ручные пылесосы; канистра и вертикальные пылесосы; магазинные и центральные пылесосы для дома и гаража; промышленные пылесосы для тяжелых условий эксплуатации и многое другое.

Хотя ни одна из этих компаний не производит свои пылесосы из компонентов, на 100% закупаемых здесь, в Америке, все они по-прежнему собирают их в США, используя как отечественные, так и глобальные запчасти.

Есть несколько подробностей о производителях, а также партнерские ссылки на розничных продавцов, где вы можете получить последние цены, стоимость доставки, отзывы клиентов, специальные предложения и многое другое, если таковые имеются.

  • Компания Dustless Technologies, производимая с 1988 года в США, уникальная линейка пылесосов Dustless Wet / Dry и HEPA, защитных кожухов и оборудования серии Pro помогает удерживать пыль на строительстве, окраске, ремонте, напольных покрытиях, автомобилях, судостроении и промышленных объектах. бесплатно.
    Amazon (платные ссылки)

    Избранные модели Пылесосы Dustless Technologies производятся в Прайсе, штат Юта, с использованием компонентов отечественного и мирового производства.

  • Hoover, торговая марка компании TTI по ​​уходу за полом, всегда ищет возможности увеличить объем работы и производства на своих производственных предприятиях в США. Эти продукты-герои — новейшие продукты, представленные на их заводе в Куквилле, штат Теннесси. Проверяйте почаще, поскольку они продолжают добавлять к своей линейке продуктов, которые с гордостью производятся в США.С.

    Amazon (платные ссылки)

    Некоторые модели вертикальных пылесосов Hoover производятся в Куквилле, штат Теннесси, с использованием компонентов, закупаемых по всему миру.

  • Продукты InterVac спроектированы для обеспечения максимальной производительности, и каждый продукт InterVac, произведенный в США, проходит тщательные испытания перед отправкой с завода. Компания стремится продвигать свои гибридные продукты за счет более совершенных технологий, точного машиностроения и лучших идей.

    Amazon (платные ссылки)

    Пылесосы Intervac производятся в Палм-Сити, Флорида, с использованием компонентов, поставляемых как внутри страны, так и со всего мира.

  • Будьте уверены, зная, что системы Kirby были созданы в Америке более 100 лет сотрудниками, преданными своему делу. Их эксклюзивная программа восстановления на весь срок службы сохранит вашу систему Kirby в рабочем состоянии на долгие годы.

    Amazon (платные ссылки)

    Пылесосы Kirby производятся в Кливленде, штат Огайо, с использованием компонентов отечественного и международного производства.

  • Линия вертикальных пылесосов Lux от Aerus отличается высоким качеством и долговечностью.Вертикальная вакуумная линия Lux была разработана для простоты использования, лучшей в своем классе производительности и длительного срока службы. Линия стоек Lux, доступная как в жилом, так и в коммерческом стиле, идеально подходит для уборки любого помещения.

    Пылесосы марки Lux произведены в США с использованием компонентов отечественного и зарубежного производства.

  • Пылесосы Maytag производятся по лицензии Tacony Corporation, Сент-Луис, Миссури, и спроектированы, спроектированы и собраны 150 рабочими в Санкт-Петербурге.Джеймс, штат Миссури.

    Некоторые модели пылесосов Maytag производятся в Сент-Джеймсе, штат Миссури, с использованием компонентов отечественного и международного производства.

  • С 1939 года MetroVac вручную производит пылесосы, воздуходувки, сушилки и насосы в США с использованием высококачественных отечественных и зарубежных компонентов. В 2013 году MetroVac и его сотрудники переехали на новый производственный объект площадью 60 000 квадратных футов в Окленде, штат Нью-Джерси.

    Amazon (платные ссылки)

    Пылесосы MetroVac производятся в Окленде, штат Нью-Джерси, с использованием компонентов отечественного и мирового производства..

  • Их коммерческая линия, пылесосы POD, отдельные вертикальные пылесосы для жилых помещений, орбитальные аппараты и портативные канистровые пылесосы собраны на их заводе в Куквилле, штат Теннесси, из компонентов, закупаемых по всему миру.

    Amazon (платные ссылки)

    Некоторые модели пылесосов Oreck производятся в Куквилле, штат Теннесси, с использованием компонентов местного и мирового производства.

  • С 1936 года компания Rexair производит систему очистки Rainbow и довольна миллионами людей. клиенты по всему миру.Rainbow производится с использованием материалов только высшего качества в современном производственном и технологическом центре Rexair в Кадиллаке, штат Мичиган, США, в соответствии с требованиями СМК ISO 9001: 2015. Приняты серьезные меры контроля качества, чтобы гарантировать, что каждая модель Rainbow соответствует своим высоким стандартам долговечности и производительности.

    Вакуумные системы Rexair производятся в Кадиллаке, штат Мичиган, с использованием компонентов отечественного и мирового производства.

  • Пылесосы Riccar являются торговой маркой Tacony Corporation, St.Луи, штат Миссури, и спроектированы, спроектированы и собраны в Сент-Джеймсе, штат Миссури.

    Пылесосы Riccar производятся в Сент-Джеймсе, штат Миссури, с использованием компонентов местного и мирового производства.

  • Sandia Products, Inc. — ваш лучший выбор в области рентабельной уборки. Они специализируются на производстве современного оборудования для ухода за полами и ковровыми покрытиями, включая экстракторы для ковров и твердых поверхностей, пылесосы для рюкзаков, оборудование для ухода за автомобилем, сушилки для ковров и многое другое.
    Amazon (платные ссылки)

    Пылесосы Sandia произведены в США с использованием компонентов местного и мирового производства.

  • Shop-Vac Corporation — признанный мировой лидер в производстве пылесосов для сухой и влажной уборки. Компания Shop-Vac®, основанная в 1953 году, производит инновационные высококачественные пылесосы и аксессуары. Shop-Vac® предлагает самую полную линейку пылесосов и принадлежностей для бытового, промышленного и коммерческого применения.

    Amazon (платные ссылки)

    Пылесосы Shop-Vac произведены в США с использованием компонентов отечественного и международного производства.

  • Пылесосы Simplicity являются торговой маркой Tacony Corporation, Сент-Луис, Миссури, и спроектированы, спроектированы и собраны в Сент-Джеймсе, штат Миссури.

    Amazon (платные ссылки)

    Пылесосы Simplicity производятся в Сент-Джеймсе, штат Миссури, с использованием компонентов отечественного и мирового производства.

  • Центральные пылесосы VacuMaid производятся компанией Lindsay Manufacturing в Понка-Сити, Оклахома, США. Они производят качественные системы очистки с 1956 года.С самого начала они конструировали свои силовые агрегаты из проката из отожженной оцинкованной стали, а теперь на них нанесено порошковое покрытие, обеспечивающее прочный и устойчивый к коррозии срок службы.

    Amazon (платные ссылки)

    Вакуумные системы Vacumaid производятся в Понка-Сити, Оклахома, с использованием компонентов отечественного и мирового производства.

  • Любые бренды, отмеченные золотой звездой, указывают на то, что некоторые (или все) их товары производятся в США с использованием 100% материалов местного производства.Серебряный значок указывает на то, что их продукция собирается в Америке с использованием как отечественных, так и импортных материалов, а бронзовый значок указывает, что их продукция собирается в США с использованием всех импортных материалов.

    В целом, вышеуказанные 14 производителей пылесосов набрали 86% 100 «Сделано в Америке».

    Производители в приведенном выше списке могут производить продукты такого же типа и в других странах. Многие компании изменяют свои торговые марки, производственные практики или дизайн продукции практически без уведомления, поэтому, если остались вопросы, мы рекомендуем напрямую связаться с производителем.

    * Этот сайт не имеет деловых или личных отношений ни с одним из производителей, указанных в приведенном выше списке. Наши обзоры ограничиваются тем, что они сделаны в США, и являются беспристрастными, хотя мы являемся участниками нескольких партнерских сетей, включая Amazon и другие, которые являются рекламными программами, и как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках.

    Как это сделать | The New Yorker

    «Ну, это дорого, но почувствуйте, как выходит воздух.Гораздо плавнее. Вы ведь не слышите того раздражающего толчка, который создают лопасти вентилятора, не так ли? »

    «Ну да…» — с сомнением ответила женщина.

    «И чистить легче».

    «Ну, за лишние двести пятьдесят долларов я могу почистить другие. У вас есть что-нибудь менее чем за пятьдесят долларов? »

    «О, я не работаю здесь, мадам. Я изобрел вентилятор. Это мое.»

    «О, да? Вы сами во всем этом разобрались? Вы, должно быть, гений ».

    «Я инженер.»

    « Что вы изучали в школе? »

    «Классика».

    «Ой, классика! Что ж!» На этом женщина остановила проходившего мимо продавца и попросила показать ей самый дешевый веер. Дайсон направился к эскалатору. Хотя он и не совершил продажу, он выглядел удовлетворенным. Он знал, с чем ему предстоит столкнуться, и это то место, которое ему нравится.

    В Великобритании, несколькими неделями ранее, первые жаркие дни английского лета подняли спрос на Air Multiplier на триста процентов, и положение Дайсона в его собственной стране таково, что эта новость была отмечена в нескольких национальных газетах.Дайсон — не только самый знаменитый британский инженер своего времени, но и неофициальный технологический царь нового консервативного правительства. Дэвид Кэмерон пригласил Дайсона выступить на конференции Консервативной партии в 2009 году (это был только второй раз, когда сотрудники Дайсона видели его в костюме, во втором случае он был посвящен в рыцари за «заслуги перед бизнесом» в 2006 году) и попросил его разработать стратегию возрождения великой традиции британского инженерного дела и изобретательства, которая процветала во время промышленной революции и резко упала после окончания Второй мировой войны.Когда в марте был опубликован доклад Дайсона на эту тему «Гениальная Британия: превращение Великобритании в ведущего экспортера высоких технологий в Европе», Кэмерон посетила штаб-квартиру Dyson в Малмсбери, недалеко от дома Дайсона, для его продвижения.

    Всего несколько лет назад Лондон часто называли финансовой столицей мира. Но после краха британские долги и медленное восстановление привели к разговорам о «ребалансировке» британской экономики — меньше полагаясь на финансовый сектор и недвижимость, и больше на производство и экспорт.Путь вперед, как утверждает Дайсон в своем отчете, — это возвращение Великобритании к проектированию, проектированию и производству вещей. Он представляет себе экономику, состоящую из множества высокотехнологичных инженеров-предпринимателей, подобных ему, которые совершат вторую промышленную революцию. «Девятнадцать ведущих мировых компаний делают вещи», — сказал он мне, когда я увидел его в Лондоне. «И старая экономика растет быстрее, чем новая экономика, и она более прибыльна, в ней больше доходов от экспорта, и в ней работает больше людей. Чтобы быть богатой страной, нужен экспорт.Британский экспорт, как правило, представляет собой продукцию культуры, такую ​​как искусство, театр, музыку, архитектуру, рекламу и телевидение, произведенную так называемыми «творческими индустриями», а не промышленными товарами. Дайсон возражает против словосочетания «творческие индустрии» по двум причинам. «Во-первых, это означает, что традиционная промышленность не является творческой», — сказал он. «И, во-вторых, это говорит о том, что искусство, телевидение и тому подобное — это индустрия. Это не обязательно отрасли, потому что они ничего не производят ».

    Почему Британия пришла в упадок как промышленная держава? В классическом анализе этого вопроса «Английская культура и упадок промышленного духа, 1850-1980» Мартин Дж.Винер утверждает, что, поскольку промышленная революция не привела к фундаментальной социальной революции, ценности и предрассудки старой земельной аристократии остались в силе. Сюда входил снобизм по отношению ко всему, что связано с торговлей или промышленностью. Поэтому дети недавно разбогатевших промышленников ценили искусство, досуг и инвестиции выше работы и производства, и упадок промышленного духа (и подъем творческих индустрий) был неизбежен. Я говорил об анализе Винера с Дайсоном, и он согласился с ним.«Наша культура всегда строилась сверху вниз», — сказал он. «Идеалом было не работать руками, не попадать в грязь и грязь — образование рассматривалось как выход из этого мира, и в значительной степени так и остается. Эти темные сатанинские мельницы — вот от чего люди хотели убежать. Мои учителя говорили мне: «Если ты не успеешь учиться, то попадешь на фабрику». Что ж, в школе я не ошибался и все равно попал на завод. К счастью для меня ».

    В США, как и в Великобритании, процент граждан, которые становятся инженерами, падает в течение многих лет, так как процент выпускников колледжей, которые занимаются маркетингом и финансовыми услугами, вырос.Китай производит в пять раз больше инженеров, чем США. Из тех американцев, которые имеют дипломы инженеров, почти половина перестают практиковать к 30 годам. DARPA , исследовательское агентство министерства обороны, назвало сокращение числа выпускников колледжей в США, получивших степени по так называемым предметам STEM (наука, технология, инженерия и математика), проблемой «государственной важности» и тем, что « влияет на нашу способность поддерживать технологическое лидерство в критических навыках и дисциплинах »в мире.Происходит ли это снижение по причинам, аналогичным упадку инженерной мысли в Британии — неизбежным результатом постиндустриальной культуры? Аллен Сойстер, директор по инженерному образованию в Национальном научном фонде, сказал мне, что он не думал, что класс играет здесь ту же роль, что и в Великобритании — он считал, что потенциал заработка на рабочих местах, например, в финансовом секторе, является одним из основные причины снижения привлекательности инженерного дела, но статус был фактором. «Медицина и финансы считаются профессиями более высокого статуса, чем инженерное дело», — сказал он.«Я пытался сделать своих детей инженерами. Один работает практикующей медсестрой, а другой работает на Уолл-стрит ». Он добавил: «Все это немного отрезвляет».

    «Гениальная Британия» призывает к радикальным культурным изменениям в Великобритании под руководством правительства, чтобы предметы STEM были желательны для молодежи. Консервативное правительство поддерживает одно из предложений Дайсона, которое заключается в предоставлении налоговых льгот для технологических стартапов, но, поскольку правительство проводит самые резкие урезания бюджета за последнее поколение, чтобы сократить национальный дефицит, на новые программы не так много денег. сейчас.Фонд Джеймса Дайсона, благотворительная организация Дайсона, тем временем делает все возможное, чтобы «вдохновлять и воспитывать инженеров-проектировщиков будущего» посредством образовательных программ, грантов и стипендий. Фонд помог создать Школу инновационного дизайна Дайсона в Бате. Он также учредил премию Джеймса Дайсона — приз в пятнадцать тысяч долларов, ежегодно присуждаемый студентам-дизайнерам из одной из восемнадцати стран, включая США, чей дизайн «решает проблему».

    «Подумайте о том, что произошло во время Второй мировой войны, — сказал мне Дайсон, — когда правительство сосредоточилось на изобретениях и инженерных разработках как части военных усилий.«В годы войны британские инженеры и ученые изобрели реактивный двигатель, разработали радарную технологию и внесли значительный вклад в создание атомной бомбы. «Потому что правительство хотело делать эти вещи — им приходилось делать это, чтобы выжить», — сказал Дайсон. «Но после войны мы отвернулись от промышленности. Франция этого не сделала. Франция сосредоточилась на строительстве атомных электростанций, а теперь экспортирует электроэнергию в Европу. Франция также сосредоточилась на строительстве высокоскоростной железной дороги. Великобритания перестала делать поезда, перестала делать самолеты, не поощряла своих ученых-ядерщиков и почти прекратила производство автомобилей.И в результате у нас большие проблемы ».

    Дайсон родился и вырос в Норфолке, примерно в ста милях к северо-востоку от Лондона. Его отец был учителем классики в школе-интернате для мальчиков Грешема; он умер, когда Джеймсу было девять лет. Ожидалось, что Джеймс тоже станет классиком, как его старший брат, или каким-нибудь академиком, но Джеймс — упрямый и быстро бросающий вызов авторитету — восстал против мертвой учености и ложных разделений между искусством и наукой, с которыми он столкнулся там. .Он изучал латынь и греческий и был заинтересован в изготовлении вещей, поэтому его учителя посоветовали ему заниматься искусством. Искусство оказалось академическим изучением искусства, а не созданием картин и скульптур. Изделия из дерева, или «магазин», как его называют в США, были местом, где студенты производили вещи. «В те дни нужно было выбирать между искусством и изделиями из дерева, просто чтобы гарантировать, что никто, хотя бы наполовину интересующийся эстетикой, не получит в свои руки инструменты для воспроизведения этого энтузиазма в трех измерениях», — пишет Дайсон в своих мемуарах 2003 года: «Против. шансы », написано с Джайлзом Кореном.Он остро осознавал снобизм, с которым относились к ручному труду учителя живописи и классики — изделия из дерева «были чем-то, что делают тупицы в сарае», — и это еще больше оттолкнуло его от школьных властей.

    В девятнадцать лет Дайсон решил, что хочет учиться в Лондоне. Его приняли в художественную школу Байама Шоу, где он познакомился со своей будущей женой Дейрдрой и открыл для себя дизайн интерьера. Через год он сдал экзамен, чтобы продолжить обучение по программе дизайна мебели в Королевском колледже искусств.Шел 1967 год, витал дух оптимизма, и Дэвид Хокни, Джеральд Скарф и Осси Кларк были среди группы молодых британских художников, связанных с R.C.A. Дайсон посещал занятия по проектированию конструкций, которые проводил Энтони Хант, проектировщик станции Ватерлоо, который много лет спустя работал инженером на заводе Дайсона в Малмсбери. Он также открыл для себя работы Бакминстера Фуллера. Он больше интересовался дизайном потребительских товаров, чем промышленным дизайном, отчасти из-за возможности работать с пластиком, материалом, который его очаровал.Но и здесь Дайсон столкнулся с «раздражающим традиционализмом: отчаянно пытаясь работать с пластиком и нержавеющей сталью, меня отвели в сторону и прочитали лекцию о важности дерева».

    «Просто вода?»

    Еще будучи студентом RCA, Дайсон начал работать на британского предпринимателя по имени Джереми Фрай, и именно с Фраем он узнал большую часть того, что он знает о технике. Он помог Фраю построить небольшой высокоскоростной десантный корабль с гладким корпусом из стекловолокна, который они назвали «Морской грузовик».Дайсон использовал этот дизайн в качестве дипломного проекта, и в 1970 году, получив степень в области дизайна интерьера, он был нанят, чтобы возглавить отдел, который производил и продавал морские грузовики. Среди его клиентов были шотландские лорды, которые использовали свои ремесла для перевозки овец и других товаров с одного острова на другой. Поскольку морские грузовики стояли так низко в воде, они имели военную привлекательность; Египет задействовал пять из них в войне 1973 года с Израилем. Позже Дайсон и Фрай основали собственную компанию. Они разработали инвалидные коляски с полным приводом и начали искать пылесосы.

    В 1971 году Дайсон и его жена купили трехсотлетний фермерский дом в Котсуолдсе, и в процессе ремонта он обнаружил, что много времени проводит с тачкой. «Я обнаружил, что это за жалкое оборудование», — пишет он. Он был неустойчивым, резиновое колесо провалилось в мокрую землю и оставляло колеи на лужайке. Широкая, неглубокая металлическая корыто выскакивала из своего содержимого и врезалась в дверные проемы, а цемент прилипал к ее стенкам. Решение Дайсона состояло в том, чтобы сконструировать глубокий пластиковый желоб и заменить колесо пластиковым шаром.Ballbarrow, как он его называл, стал хитом в Британии. Дайсон пишет, что в течение года он получил пятьдесят процентов рынка тачек и продавал около сорока пяти тысяч тачков в год. Но, согласно его мемуарам, прежде чем он смог выйти на гораздо более крупный рынок США, его идея была украдена сотрудником и доставлена ​​производителю пластмасс в Чикаго, который выпустил на рынок подделку Боллбарроу. Некоторое время он был доступен в Sears, но вскоре был прекращен.

    Другие изобретатели могли быть раздавлены этим несчастьем или стать постоянными участниками судебного процесса.Дайсон перешел к своей следующей идее: пылесос без мешка.

    При разработке своего пылесоса Дайсон следовал методу проб и ошибок, разработанному Томасом Эдисоном на его фабрике изобретений в Менло-Парке. Он создавал прототип, тестировал его, анализировал, почему он не удался, вносил одно изменение и строил другой прототип. Дайсон построил 5271 такой прототип за четыре года, пока не получил машину, которая его удовлетворила. Он использовал не один, а два циклона для отделения грязи от воздуха. Он продемонстрировал Dual Cyclone, как он назвал свое изобретение, десяткам европейцев и американцев.С. производителей пылесосов в надежде передать лицензию на свою технологию одному из них. Но почти никто не был заинтересован, а несколько компаний получили абсурдно обременительные условия. В автобиографии он говорит, что Hoover UK, давний лидер британского рынка (который не имеет отношения к американской компании), даже не разговаривал бы с ним, если бы он сначала не подписал соглашение, подразумевающее, что все, что возникнет в результате их диалога, будет принадлежать к Гуверу. В своей книге Дайсон сравнивает эту договоренность с «грабителем, который пишет вам, чтобы сообщить вам, что он будет ограбить ваш дом, и предполагает, что, предупредив вас, он сделал кражу приемлемой с моральной точки зрения».Он говорит, что Electrolux сказал ему, что ему никогда не удастся продать пылесос без сумки. (Сумки — это большой бизнес сам по себе, и, как мне заметил один дилер, они являются важным звеном между продавцами и покупателями пылесосов: когда у вас заканчиваются сумки, вы должны вернуться в магазин пылесосов, где Продавцы получают еще один удар.) Как вспоминает Дайсон, Amway, компания по производству потребительских товаров из Мичигана, согласилась на лицензию, а затем отказалась от соглашения, заявив, что машина не была готова к продаже.Чуть позже Amway выпустила собственный двухциклонный пылесос. Дайсон подал в суд на Амвей по различным статьям, включая нарушение патентных прав. Amway отрицает какие-либо правонарушения и предъявляет встречные иски о возмещении ущерба. В конце концов, обе компании отклонили иски.

    Вакуум пуст, как межзвездное пространство

    С первым запуском пучков в 2008 году Большой адронный коллайдер (LHC) стал самой большой действующей вакуумной системой в мире. Он работает при различных уровнях давления и использует впечатляющий набор вакуумных технологий.

    Вакуумная система три в одном

    LHC необычен тем, что он имеет три отдельные вакуумные системы: одну для балочных труб, одну для изоляции криогенно охлаждаемых магнитов и одну для изоляции линии распределения гелия.

    Чтобы избежать столкновения с молекулами газа внутри ускорителя, пучки частиц в LHC должны перемещаться в вакууме, пустом, как межзвездное пространство. В криомагнетиках и в линии распределения гелия вакуум служит другой цели.Здесь он действует как теплоизолятор, чтобы уменьшить количество тепла, которое просачивается из окружающей среды с комнатной температурой в криогенные части, температура которых поддерживается на уровне 1,9 К (-271,3 ° C).

    Самая большая вакуумная система в мире

    Имея в общей сложности 104 километра трубопроводов под вакуумом, вакуумная система LHC является одной из крупнейших в мире. Изолирующий вакуум, эквивалентный примерно 10 -6 мбар, состоит из впечатляющих 50 км трубопровода с общим объемом 15 000 кубических метров, чего более чем достаточно, чтобы заполнить неф собора.Для создания этой вакуумной системы потребовалось более 250 000 сварных швов и 18 000 вакуумных уплотнений. Остальные 54 км труб под вакуумом — это балочные трубы, по которым проходят два луча LHC. Давление в этих трубах составляет от 10 -10 до 10 -11 мбар, вакуум почти такой же разреженный, как на поверхности Луны. Вакуумные системы LHC оснащены 170 ионизационными датчиками Баярда-Альперта и 1084 датчиками Пирани и Пеннинга для контроля вакуумного давления.

    Вакуум тоньше межзвездной пустоты

    Сверхвысокий вакуум необходим для труб, по которым перемещаются пучки частиц. Сюда входят 48 км дуговых секций, выдерживаемых при температуре 1,9 К, и 6 км прямых участков, выдерживаемых при комнатной температуре, где расположены системы управления пучком и зоны ввода для экспериментов.

    В дугах поддерживается сверхвысокий вакуум за счет криогенной откачки 9000 кубометров газа. Поскольку балочные трубы охлаждаются до чрезвычайно низких температур, газы конденсируются и адсорбируются на стенках балочной трубы.Чтобы снизить давление ниже 1,013 × 10 -10 мбар (или 10 -13 атмосфер), требуется прокачка чуть менее двух недель.

    Две важные конструктивные особенности поддерживают сверхвысокий вакуум в секциях с комнатной температурой. Во-первых, в этих секциях широко используется не испаряющееся «геттерное покрытие», разработанное и промышленное применение в ЦЕРНе, которое поглощает остаточные молекулы при нагревании. Покрытие представляет собой тонкую гильзу из сплава титан-цирконий-ванадий, нанесенную внутри балочных труб.Он действует как распределенная перекачивающая система, эффективная для удаления всех газов, кроме метана и благородных газов. Эти остаточные газы удаляются ионными насосами 780.

    Во-вторых, секции, работающие при комнатной температуре, позволяют «отжиг» всех компонентов при 300 ° C. Отжиг — это процедура, при которой вакуумные камеры нагреваются снаружи для улучшения качества вакуума. Эту операцию необходимо выполнять через регулярные промежутки времени, чтобы поддерживать желаемое низкое давление.

    Хотя эти технологии были разработаны для фундаментальных исследований, они нашли повседневное применение: например, технология сверхвысокого вакуума позволила значительно улучшить характеристики солнечных тепловых коллекторных панелей.

    Что такое вакуум в науке? — Урок для детей — Видео и стенограмма урока

    Что происходит в вакууме

    Все на Земле, имеющее массу и занимающее пространство, является материей. Да, даже воздух — это вещество, называемое газом. Ученые могут создать вакуум с помощью вакуумного насоса , который всасывает воздух из герметичного контейнера. Когда это происходит, в запечатанном контейнере остается небольшое давление или совсем его нет.

    Как надуть воздушный шар, не используя воздух изо рта или аппарат? Представим, что мы чуть-чуть надули воздушный шарик, связали его и поместили в герметичный контейнер.Затем мы использовали вакуумный насос, чтобы удалить весь воздух. По мере того, как давление внутри контейнера уменьшается, давление внутри воздушного шара увеличивается, заставляя его надуваться еще больше. Это происходит потому, что снаружи воздушного шара нет давления, чтобы газ внутри воздушного шара не расширялся. Разве это не был бы изящный трюк, чтобы показать своим друзьям?

    Пылесосы в космосе

    Где найти самый большой и лучший пылесос? Конечно, в космосе! Солнечная система огромна и состоит в основном из пустого пространства или вакуума.Однако, несмотря на то, что это лучший пылесос, он все же не на 100% пуст. Вокруг прыгают несколько атомов!

    Когда дайверы погружаются глубоко под воду, у них есть специальные костюмы, которые защищают их от чрезмерного давления на их тела. У космонавтов обратная проблема. Они также носят защитные костюмы, но это защищает их от воздействия слишком небольшого давления. Фактически, они подвергаются нулевому атмосферному давлению и экстремальным температурам. Без этих костюмов космонавты не выжили бы в космосе.

    Как используются пылесосы?

    Если инструмент или машина будут использоваться в вакууме в космическом пространстве, разве нет смысла испытывать их в той же ситуации, пока они еще на Земле? Ученые используют вакуумных камер , маленьких комнат, в которых нет воздуха, именно для этого. Вакуумные камеры также необходимы при сборке определенных деталей для компьютеров и автомобилей, чтобы убедиться, что они работают должным образом.

    Вы не поверите, но небольшой вакуум, прикрепленный к вакуумному насосу, даже используется в некоторых медицинских процедурах.Удивительно, как то, что не содержит ничего, может быть таким полезным!

    Краткое содержание урока

    Пылесос — это отсутствие какой-либо материи. Хотя лучший вакуум находится в космосе, ученые использовали вакуумных насосов , устройства, высасывающие воздух из герметичного контейнера, и вакуумных камер , небольших комнат, в которых нет воздуха, для моделирования этой среды. Пылесосы используются для тестирования оборудования космонавтов, изучения космического пространства и создания некоторых научных продуктов.

    Это лучшие пылесосы американского производства (обновление 2021 года)

    «Итак, мои сограждане-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны». -Джон Ф. Кеннеди

    Вы можете сделать одну простую вещь: купить на месте . Проблема в том, что найти вакуум, сделанный в США, непросто.

    Есть несколько «бутик» американских вакуумных брендов (не везде), которые производятся в США. Но из крупных известных брендов ни один не производится в США.

    Итак, мы углубимся в 3 вещи:

    • Задача с пылесосами американского производства
    • 2 моих лучших выбора пылесосов, поддерживающих предприятия в США
    • брендов, на которые стоит обратить внимание, произведенных в США

    Самая большая проблема в выборе лучших пылесосов американского производства

    Пылесосы

    американского производства отличаются высоким уровнем долговечности. Самый очевидный пример этого — многие из них сделаны из металла, а не из пластика, который является стандартным для других пылесосов.

    Проблема в том, что за это приходится платить. Буквально … многие из произведенных в США пылесосов дороги. И когда я говорю «дорого», я имею в виду из категории от 500 до 2000 долларов.

    Пылесосы

    — это долгосрочное вложение, так что, возможно, вы потратите больше денег.

    Но Я также знаю, что у многих американцев ограниченный бюджет. Я начинаю с попытки выбрать «лучший бюджетный», «лучший в целом» и «лучший роскошный пылесос». Я столкнулся с проблемой: я не мог найти американский пылесос стоимостью менее 200 долларов.Я подошел вплотную в вакууме с отличным исполнением и высокой оценкой. Это мой «лучший общий вакуум», который вы найдете ниже.

    Раскрытие капитана! Если вы совершаете покупку по определенным ссылкам на этом сайте, я могу сделать небольшую комиссию. Это не влияет на то, сколько вы платите за пылесос, и помогает поддерживать бесплатную информацию Carpet Captain.

    Два лучших пылесоса, сделанные в США

    Почему я выбрал только два верхних пылесоса?

    Я планировал собрать больше, но вот что нашел:

    Большинство пылесосов в США относятся к категории высокого мастерства / качества, хорошей производительности и высокой цены.Я обнаружил, что было только 2 пылесоса, которые действительно выделялись из упаковки США.

    Первый выделяется тем, что он на 100% американский, и, кажется, гордится этим лейблом. В нем используются качественные детали, 100% металл, именно то, что вы ожидаете от американского производства.

    Второй — отличный пылесос, но его собирают только в США на заводе в Теннесси, большая часть деталей производится за границей. Я поставил этот пылесос сюда, потому что он работает очень хорошо и гораздо более экономичен, чем другие пылесосы американского производства.

    Вот мои 2 лучших пылесоса:

    # 1 Riccar Premium Vibrance (лучшая роскошь)

    (*** В АМЕРИКЕ БОЛЬШЕ НЕ СДЕЛАНО *** ИЗ ОТЧЕТОВ ЧИТАТЕЛЕЙ, ЗВУЧАЕТ, КАК RICCAR НАЧИЛ СВОИ ВАКУУМЫ ЗА РУБЕЖОМ. Я СВЯЗИЛСЯ С КОМПАНИЕЙ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ИСТИНА ЛИ ЭТО, И НЕ ПОЛУЧИЛ ОТВЕТА. I НЕ ИЗБЕГАЙТЕ РИККАРА)

    американских производителей пылесосов гордятся качеством, потому что, если бы они этого не сделали, это было бы пощечиной стране, которую они поддерживают.Этот вакуум — лучший пример. Многие важные детали сделаны из металла, оснащены инновационными технологиями всасывания и фильтрации и имеют отличную гарантию. Это мастерство стоит денег, и вы за это заплатите. Этот вакуум предназначен только для людей, у которых есть деньги, чтобы инвестировать в первоклассный американский вакуум.

    • инновационная технология воздушного потока, которая позволяет сосуществовать мощному всасыванию и фильтрации воздуха
    • 100% герметичная HEPA-фильтрация
    • металл в местах повышенного износа
    • чрезвычайно прочный и гарантия
    • многие дополнительные функции, такие как инструменты для волос, фары и т. д.
    • тяжелые и не такие мобильные, как некоторые пылесосы
    • Американское качество обходится дорого — $ 700 + в прошлый раз, когда я проверял

    # 2 Oreck XL (Лучший в целом)

    Этот пылесос Oreck получил чрезвычайно высокую оценку пользователей, он оснащен высокопроизводительными функциями и намного более доступен по цене, чем другие пылесосы из этого списка.Так почему это не номер один? Это своего рода компромисс: Oreck — не американская компания, и многие детали производятся не в Америке. Однако этот пылесос Oreck собирается на заводе в Теннесси, так что он по-прежнему позволяет американским рабочим работать.

    • отличное всасывание, и большинство людей говорят, что он хорошо справляется с шерстью животных. вы снимаете сумку
    • не имеет фары, поэтому потребуется хорошее освещение
    • не имеет наворотов (специальные инструменты для уборки, индикаторы «чистый пол» и т. д.)
    • Нажмите здесь, чтобы проверить текущие цены и дополнительную информацию на Амазонке. (Я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку после нажатия на нее. Я получаю такой же небольшой фиксированный процент с любым пылесосом, поэтому это не меняет того, что я рекомендую или что вы платите. Все обзоры на 100% объективны.)

    Капитан разочарован! Когда я впервые написал эту статью, у меня был прочный список «Топ-3» пылесосов, произведенных в США. Со временем мне пришлось удалить пылесосы, потому что они переехали за границу, и в США не было новых пылесосов, которые могли бы заменить их.Это оставляет мне без многих рекомендаций. Одна из стратегий — потратить, чтобы получить «пылесос с максимальной отдачей» (щелкните здесь, чтобы увидеть мой любимый вариант). Это будет высокопроизводительный вакуум, и вы будете меньше отправлять деньги за границу. Затем сэкономьте деньги, чтобы потратить их на американские товары.

    Вакуумные марки производства США

    Какие пылесосы производятся здесь, в Соединенных Штатах?

    Оказывается, ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

    Есть много шагов к созданию вакуума, и некоторые из этих шагов могут происходить в Америке, а некоторые за пределами США.Например, у вас может быть пылесос, разработанный в США, но собранный и окрашенный в Китае.

    Но есть несколько производителей пылесосов, которые делают разрезы:

    Kirby — это бренд, с которым вы, возможно, более знакомы, но можете не знать, что они все производят в Соединенных Штатах. Они остаются верными качеству, используя алюминий вместо пластика. Многие из их пылесосов имеют встроенные швабры и другие приспособления для очистки твердых поверхностей.

    Maytag производит много бытовой техники, включая полностью американские пылесосы.Они не полностью металлические, как другие бренды в этом списке, но имеют хорошие гарантии (на момент написания этой статьи).

    По данным stillmadeinusa.com, стоит упомянуть еще несколько брендов, на 100% произведенных в США: Rainbow, Metrovac, Intervac, Rug Doctor и Shop-Vac.

    Частично американские марки

    Эти бренды не на 100% американские, но они инвестируют в американское производство и производят некоторые пылесосы в Соединенных Штатах:

    Sanitaire принадлежит европейской компании Electrolux, но большинство пылесосов Sanitaire производится в США.

    Oreck раньше была компанией из Теннесси, но была продана фирме в Китае, которой также принадлежат Hoover и Dirt Devil. Я спросил Орека, какие пылесосы они делают в Соединенных Штатах, и они мне очень помогли. По словам Орека, эти модели по-прежнему производятся в Теннесси: линия Elevate, Classic, Forever Series Gold и Axis.

    Hoover есть в некоторых списках за то, что они американцы, но все, что я мог получить, спросив их, это то, что у них есть штаб-квартира в Соединенных Штатах.Они заявили, что производство находится в Китае, и не ответили, производится ли какое-либо производство в США.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *