основные параметры, идеальная женская фигура и как ее добиться
Идеальные параметры нашего тела зависят не только от количества мускул, их рельефности, стройности и роста. Ключевым фактором являются пропорции тела. В данной статье мы расскажем вам о современных стандартах красоты, идеальных мужских и женских фигурах, их классических пропорциях, а также дадим несколько рекомендаций и представим вашему вниманию несколько полезных советов от экспертов.
Современные стандарты красоты: основные параметры
В современном мире существуют свои понятия и идеальные параметры тела. Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, а подходят ли его характеристики под эти значения? Ниже мы представим вашему вниманию классические идеальные пропорции тела человека в современном фитнессе и бодибилдинге.
Рост
Данный критерий люди привыкли считать наиболее важным, чем другие, хотя это в корне неверно. Однако в быту сложилось такое мнение, что чем выше человек, тем он сильнее, мужественнее и опаснее в конфликтах.
Стандартные параметры роста для жителей России и стран СНГ:
- люди с ростом ниже 170 см считаются маленькими;
- 175-185см считается средним и оптимальным ростом;
- люди с ростом выше 190 см считаются высокими.
Стоит заметить, что люди разных народов и национальностей имеют различные средние показатели, и вышеприведенные цифры для них не будут считаться нормой. Если вы хотите стать выше, то для этого нужно приложить немало усилий в определенных тренировках по увеличению роста. Также необходимо знать, что данный параметр после 25 лет скорректировать невозможно.
Рост каждого человека индивидуален, исходя из этого, каждый для себя может подсчитать идеальные пропорции роста и веса. Существует способ это проверить – индекс Кетле.
Он актуален для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Чтобы определить свои пропорции тела и узнать их показатель относительно нормы, необходимо решить простое арифметическое уравнение. Но результат может оказаться неправильным, если вы профессиональный спортсмен, беременная женщина или юноша.
Измерьте свой рост, возведите его во вторую степень. После этого массу тела нужно разделить на полученную цифру. Пример: 175 см, 70 кг; 70:(1,75*1,75) = 22,8. Ответ в уравнении будет считаться правильным индексом пропорции тела.
- норма у мужского пола – 19,5-25,5;
- норма у женского пола – 19,5-24,5;
- дефицит массы – до 18,5;
- избыток – 25,5-29,5;
- ожирение первой степени – 30-35;
- второй степени – 35-40;
- третьей степени – 40+.
Талия
Исходя из таблицы идеальных пропорций, приведем оптимальные соотношения талии к росту у мужчин и женщин:
- рост 150-155 см: минимальное – 55 см, максимальное – 60 см;
- 155-160 см: 60, 65;
- 160-170 см: 63, 69;
- 170-180 см: 69, 73.
Для того чтобы определить объем вашей талии, измерьте ее сантиметром в месте, где начинаются ребра.
Ноги
Стандартом длины ног принято считать 50-56% от роста человека, в зависимости от пола. Данный замер вы должны делать стоя, выпрямив спину. Обхваты лодыжек, бедер и голеней должны быть пропорциональны длине всего тела. К примеру, идеальное соотношение этих частей тела при росте 175-180 см – 59,38 и 21 см.
Бедра
Чтобы узнать объем своих бедер, необходимо провести замер их окружности немного выше паха.
Стандартные показатели объема бедер для мужчин и женщин разного роста:
- рост 150-155 см: 83- 90 см;
- 155-160 см: 85-100 см;
- 160-170 см: 85-106 см;
- 170-180 см: 90-110 см.
Грудь
Для того чтобы измерить грудную клетку, необходимо провести замер окружности грудных мышц при опущенных вдоль тела руках .
Средней нормой для мужчин и женщин считаются размеры:
- рост 150-155 см: 73-85 см;
- 155-160 см: 80-88 см;
- 160-170 см: 85-95 см;
- 170-180 см: 89-99 см.
Учитываем возраст
Выше были приведены примеры для мужчин и женщин от 25 до 35 лет. С возрастом идеальные пропорции будут изменяться, так как человек с этого момента уже начнет стареть. Длина туловища, рук, ног со временем будут уменьшаться. Для того чтобы максимально замедлить процесс старения, необходимо систематически заниматься физическими упражнениями.
Если вы недовольны своим ростом, длиной конечностей, то после того, как вы усердно поработаете над собой, эти показатели можно привести близкими к идеалу. Но стоит учитывать тот факт, что после 25 лет это сделать будет уже невозможно, так как процесс роста и развития тела остановится.
Идеальная мужская фигура
Существует множество способов определить, идеальную ли мужскую фигуру ли вы имеете. Ведь наличие крепкого тела, идеальных ног с развитой мускулатурой ни о чем еще не говорит. Рассмотрим основные соотношения, пропорции и индексы идеальной человеческой фигуры.
Соотношение талии и плеч
Идеальное соотношение ширины плеч и талии у мужчин является главным признаком эталонного тела.
Стандартом красоты является соотношение обхвата предплечья к окружности талии, оно должно быть 0,75. Данный показатель является стандартом и считается самым привлекательным для женского пола.
Если ваше соотношение талии и плеч не дотягивает до этого стандарта, не стоит расстраиваться. Ведь в современном бодибилдинге существует множество вариантов тренировок для получения необходимых пропорций. К примеру, если вам нужно уменьшить полученное значение, то нужно придерживаться режимов занятий, которые будут способствовать сжиганию жировых калорий в этих местах. При этом необходимо нарастить плечевые и спинные мышцы.
Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:
- 165-172 см – 76-80 см;
- 170-183 см – 80-83 см;
- 180-190 см – 83-86 см.
Стандартные значения обхвата плеч:
- 165-172 см – 41-43 см;
- 172-183 см – 43-45 см;
- 180-190 см – 45-47 см.
Соотношение груди и талии
Идеальными пропорциями мужского тела принято считать фигуру, схожую с перевернутым треугольником (V). При таком телосложении выделяется грудная клетка, а талия является узкой.
Определить идеальные параметры мужской фигуры поможет разность между окружностями грудной клетки и талии. Эталоном принято считать значение, равное 25.
По наблюдениям ученых, мужчины с такими показателями имеют довольно крепкое здоровье и меньше болеют.
Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:
- 165-172 см – 76-80 см;
- 170-183 см – 80-83 см;
- 180-190 см – 83-86 см.
Стандартные значения обхвата груди:
- 165-172 см – 115-118 см;
- 172-183 см – 118-123 см;
- 180-190 см – 123-128 см.
Индекс Адониса
Данный способ расчета идеальных пропорций тела мужчины был разработан древними греками.
В основе индекса Адониса лежат пропорции «золотого сечения». Метод заключается в том, чтобы разделить целое на две части, при котором соотношение большего к меньшему будет равно соотношению целого к большему. Главными значениями для определения «золотого сечения» в человеческой анатомии являются ширина плеч, талия и общий рост. Так, «золотым сечением» (идеальными параметрами человека) будет считаться соотношение талии и плеч 1:1,618.
Классические пропорции тела
Каждый человек имеет различную пропорциональность своего тела.
Взяв средние показатели из таблицы пропорций идеального телосложения, приведем каноны пропорций:
При росте 165-170 см:
- вес – от 65 до 72 кг;
- плечи – от 35 до 37 см;
- шея – от 35 до 37 см;
- грудь – от 105 до 110 см;
- талия – от 75 до 80 см;
- бедро – от 55 до 57 см;
- голень – от 35 до 37 см.
При росте 170-175 см:
- вес – от 72 до 80 кг;
- плечи – от 37 до 40 см;
- шея – от 37 до 40 см;
- грудь – от 110 до 115 см;
- талия – от 80 до 85 см;
- бедро – от 57 до 37 см;
- голень – от 35 до 40 см.
При росте 175-185 см:
- вес – от 81 до 90 кг;
- плечи – от 40 до 45 см;
- шея – от 40 до 45 см;
- грудь – от 115 до 125 см;
- талия – от 85 до 95 см;
- бедро – от 60 до 65 см;
- голень – от 40 до 45 см.
Пропорции согласно да Винчи
Великий ученый Леонардо да Винчи создал свои пропорции идеальной фигуры мужчины и женщины.
Согласно да Винчи, идеальные пропорции мужского тела должны соответствовать следующим параметрам:
- рост – 24 ладони;
- дли ступни – 4 ладони;
- длина локтя – 6 ладоней;
- длина рук и объем плеч – 1.6 от общего роста;
- длина одного уха – 0,33 от длины головы;
- расстояние от подбородка до начала волос на лбу – 0.1 от общего роста;
- расстояние от подбородка до макушки – 0,125 от общего роста;
- расстояние от волос до бровей – 0,33 от общей длины лица;
- расстояние от подмышек до локтевой части – 0,125 от роста.
Стандарты в бодибилдинге
В настоящее время эталоном мужского тела являются профессиональные бодибилдеры. Они приобрели идеальные параметры тела после долгих и упорных тренировок над собой.
Идеальные пропорции в бодибилдинге – это:
- четкие линии трапеции;
- рельефные мышцы;
- конусообразные грудные мышцы;
- четко выраженные мышцы спины;
- стройная шея;
- развитые мускулы нижних конечностей.
Также неотъемлемой частью является крепкое телосложение, которое можно рассчитать по индексу Пинье.
Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см).
По результатам определяется тип телосложения:
- меньше 10 – крепкое;
- 10-20 – нормальное;
- 21-25 –среднеем
- 26-35 – слабое;
- больше 36 – очень слабое.
Видео «Какой должна быть идеальная фигура»
Идеальная женская фигура
Каждая девушка хочет быть красивой и прикладывает для этого массу усилий. В мире фитнесса и моды существуют идеальные пропорции женского тела (ног, талии, груди, бедер и т.д.).
Основные типы женского телосложения
Выделяют пять видов телосложения женщины :
Треугольник. Характерными признаками данного тела у женщин являются:
- объемные бедра;
- узкие плечи;
- небольшой объем талии;
- верхняя часть тела длиннее нижней.
V-образный тип:
- объем бедер меньше объема плеч;
- верхняя часть тела короче нижней;
- талия не выражена.
Прямоугольник:
- примерно равная ширина частей тела;
- талия не выражена;
- выступающий живот;
- при небольшом весе сильный мышечный рельеф.
Восьмерка. Классический тип, который востребован в модельном бизнесе (пропорции тела 90/60/90):
- нижняя часть тела пропорциональна верхней;
- узкая талия;
- талия к бедрам имеет соотношение 0,7.
Круг:
- выраженная грудь;
- худые ноги;
- небольшой объем плеч;
- объемная талия
Классические пропорции для женщин
Идеальные пропорции тела для женщин были разработаны Д. А. Конохиным.
Согласно его расчетам, на один сантиметр общей длины тела приходится:
- шея – 0,17-0,21 см;
- плечо – 0,17-0,21 см;
- бедра – 0,31-0,35 см;
- грудная клетка – 0,45-0,5 см;
- таз – 0,55-0,65 см;
- талия – 0,36-0,41 см.
Чтобы понять, насколько ваше тело соответствует идеальным формам, умножьте рост (см) на выше представленные значения из таблицы. После чего измерьте окружности интересующих вас частей тела. Результат покажет, насколько вы близки или далеки от стандарта.
Утонченная талия
Телосложение каждой женщины по-своему индивидуально и уникально. Идеальные параметры женщин существенно отличаются от мужской фигуры.
Ниже приведены стандарты ширины объема талии для девушек разного роста:
- рост 150-155 см – талия 57-58 см;
- 155-160 см – 58-60 см;
- 160-165 см – 60-62 см;
- 165-170 см – 60-64 см;
- 170-175 см – 64-66 см;
- 175-180 см – 66-68 см.
Допустимые нормы отклонений могут достигать пяти сантиметров. Измерения будут точными, если на вашей талии нет лишних жировых отложений.
Соотношение бедер и груди
В мире моды и модельного бизнеса самыми главными параметрами для женщин являются бедра, грудь и талия.
Обхват предплечья должен быть равен объему бедер. В первую очередь это выглядит эстетически красиво. Если ваше телосложение другое, не нужно расстраиваться. В фитнесе существует множество определенных тренировок для того, чтобы подогнать бедра и грудь к идеальному соотношению.
Параметры роста
Не существует понятия идеального роста для женщины. Ведь каждый человек индивидуален сам по себе. Также в разных странах и народах средний рост может отличаться.
Чтобы определить, идеальное ли у вас соотношение роста к другим частям тела, необходимо прибегнуть к методу «золотого сечения» (индексу Адониса), о котором мы писали выше в данной статье. К примеру, ширина плеч должна составлять 1/7 от роста.
Длина ног
Идеальные пропорции ног девушки зависят от того, какая у нее кость – тонкая или широкая. Приведем пример идеальных пропорций ног к телу:
- если у девушки широкая кость, то ноги должны быть примерно на 1,5-4,5 см длиннее, чем половина длины полного роста;
- если средняя кость, то их длина должна быть на 4-7 см больше;
- тонкая – 50% роста + 6,5-10 см.
Как достичь идеальных параметров
Для того чтобы достичь идеальных параметров, следует придерживаться определенного режима тренировок, вести исключительно здоровый образ жизни, систематически измерять обхват груди и обхват бедер.
Именно в этих частях тела больше всего накапливаются жировые отложения.
Регулярные тренировки
Чтобы быстрее добиться необходимого результата, нужно регулярно тренироваться. В интернете существует множество таблиц и методик для мужчин и женщин для улучшения своего тела и поддержания его в тонусе. Приведем основные правила, которых вы должны придерживаться во время занятий спортом:
- Не перегружайте себя. Излишнее переутомление не даст желаемых результатов, а только навредит вашему телу.
- Занимайтесь интенсивными тренировками не каждый день. Ежедневные плотные занятия спортом не будут давать своих плодов, так как мышечная масса нарастает во время отдыха.
- Для увеличения объема грудной клетки самыми простыми способами являются отжимания, подтягивание на турнике.
- Чтобы подтянуть ягодичные мышцы, больше занимайтесь бегом и приседаниями по утрам.
Знайте, что регулярные тренировки помогут вам не только набрать мышечную массу или сжечь калории, но и укрепят здоровье, иммунитет, уменьшат риск развития большинства заболеваний.
Правильное питание
Немаловажным критерием для получения идеального тела является правильное питание.
Дадим вам несколько полезных советов:
- Питайтесь четыре раза в день, но небольшими порциями. Так вы снизите риск отложения жиров и улучшите пищеварение.
- Не ешьте жирную и жареную пищу.
- Употребляйте продукты, которые богаты белком. Именно он способствует более быстрому росту мышц после тренировок.
- Для поддержания талии у женщин, больше ешьте «зеленых» и «красных» продуктов.
- Следите за нормой калорий в день.
- Не пейте газировку и постарайтесь употреблять минимальное количество сахара.
Рекомендации специалистов
Чтобы достичь идеальных стандартов мужского или женского тела, приведем несколько рекомендаций специалистов:
- Не верьте ложным обещаниям. Для того чтобы получить нужный результат, необходимо много тренироваться.
- Не употребляйте стероиды и т.п. Все препараты данного типа дают временный эффект. После прекращения курса приема у вас может обвиснуть кожа.
- Определитесь, что именно вы хотите улучшить в своем теле. Так можно быстрее добиться необходимого результата.
- Помимо тренировок, соблюдайте режим спортивных диет.
- Запишитесь в спортзал. Занятия с тренером дадут результат намного быстрее, чем вы будете заниматься самостоятельно.
- Перед любой тренировкой нужно провести разминку. Если этого не сделать, высока вероятность того, что вы можете потянуть одну или несколько групп мышц.
vsudu-sport.ru
Идеальные пропорции тела человека | Теория золотого сечения
Примерно в 1490 году великий итальянский ученый, художник, скульптор Леонардо да Винчи нарисовал свой знаменитый рисунок «Витрувианский человек». Этот рисунок часто используется как символ симметрии человеческого тела. На нем изображена фигура обнаженного мужчины в двух наложенных одна на другую позициях: с разведёнными в стороны руками и ногами, вписанная в окружность; с разведёнными руками и сведенными вместе ногами, вписанная в квадрат. Рисунок и пояснения к нему иногда называют каноническими пропорциями. Значение этого рисунка сложно переоценить. Ведь пропорции являются средством создания гармоничного образа не только для архитекторов, художников, проектировщиков, но и для модельеров одежды.Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..
Теория пропорционирования Леонардо да Винчи
Значение «Витрувианского человека» в том, что только идеальные пропорции тела человека позволяют позицию с разведенными руками и ногами вписать в круг, а с разведенными руками и сведенными ногами – в квадрат. Однако сама теория пропорционирования (Леонардо да Винчи лишь воплотил ее в рисунке) была создана другим римским ученым и архитектором – Марком Витрувием Поллионом. Позднее эта теория получила распространение в изобразительном искусстве и архитектуре.
Согласно этой теории следующие соотношения характерны для идеальных пропорций тела человека:
» длина от кончика самого длинного до самого низкого основания из четырех пальцев равна ладони- » ступня равна четырем ладоням
- » локоть равен шести ладоням
- » высота человека составляет четыре локтя (и соответственно 24 кисти)
- » шаг равняется четырём локтям
- » размах человеческих рук равен его высоте
- » расстояние от линии волос до подбородка равняется 1/10 его высоты
- » расстояние от макушки до подбородка равняется 1/8 его высоты
- » расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты
- » максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты
- » расстояние от локтя до кончика руки составляет 1/4 его высоты
- » расстояние от локтя до подмышки составляет 1/8 его высоты
- » длина руки составляет 2/5 его высоты
- » расстояние от подбородка до носа составляет 1/3 длины его лица
- » расстояние от линии волос до бровей 1/3 длины его лица
- » длина ушей 1/3 длины лица
Теория золотого сечения
Однако теория пропорционирования Марка Витрувия Поллиона возникла намного позднее теории «золотого сечения» или «божественной пропорции». Принято считать, что объекты, содержащие в себе «золотое сечение», воспринимаются людьми как наиболее гармоничные. Пирамида Хеопса в Египте, Парфенон в Афинах, Собор Нотредам де Пари, картины Леонардо да Винчи «Мона Лиза» и «Тайная вечеря», Ботичелли «Венера», Рафаеля «Афинская школа» и многие, многие другие объекты были созданы по принципу «золотого сечения».
В 1855 г. немецкий исследователь золотого сечения профессор Цейзинг опубликовал свой труд «Эстетические исследования». Он измерил около 2000 человеческих тел и пришел к выводу универсальности золотого сечения. Деление тела точкой пупа — важнейший показатель золотого сечения. Пропорции мужского тела колеблются в пределах среднего отношения 13 : 8 = 1,625 и несколько ближе подходят к золотому сечению, чем пропорции женского тела, в отношении которого среднее значение пропорции выражается в соотношении 8 : 5 = 1,6. У новорожденного пропорция составляет отношение 1 : 1, к 13 годам она равна 1,6, а к 21 году равняется мужской. Пропорции золотого сечения проявляются и в отношении других частей тела — длина плеча, предплечья и кисти, кисти и пальцев и т.д.
Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?
www.ask4style.ru
Пропорции человека. Для рисующих и прочих :))): 3d_tutorials — LiveJournal
Особенности изображения людей разного возраста, пола, расы.
|
1. Пропорции человека |
Древнейшие
данные о законах пропорций человеческого тела были найдены в гробнице
пирамиды близ Мемфиса (около 3000 лет до н. э.). С тех времен ученые и
художники работают над раскрытием тайны пропорции человеческого тела.
Нам известен египетский канон времени фараонов, канон эпохи Птолемеев,
каноны Древней Греции и Рима. Пропорции изучали: Поликлет, канон,
которого долгое время был общепризнанным, Альберти, Леонардо да Винчи,
Микеланджело, Дюрер. В этих исследованиях размеры человеческого тела
определялись по отношению к размеру головы, лица или стопы.
Человеческое тело имеет следующие пропорции:
- длина
четырёх пальцев равна длине ладони, четыре ладони равны стопе, шесть
ладоней составляют один локоть, четыре локтя — рост человека; - четыре локтя равны шагу, а двадцать четыре ладони равны росту человека;
- если
вы расставите ноги так, чтобы расстояние между ними равнялось 1/14
человеческого роста, и поднимите руки таким образом, чтобы средние
пальцы оказались на уровне макушки, то центральной точкой тела,
равноудаленной от всех конечностей, будет ваш пупок; - пространство между расставленными ногами и полом образует равносторонний треугольник;
- размах разведенных рук будет равен росту;
- расстояние от корней волос до кончика подбородка равно одной десятой человеческого роста;
- расстояние от верхней части груди до макушки составляет 1/6 роста;
- расстояние же от верхней части груди до корней волос — 1/7 роста;
- расстояние от сосков до макушки составляет ровно четверть роста;
- наибольшая ширина плеч — восьмая часть роста;
- расстояние от локтя до кончиков пальцев — 1/5 роста, от локтя до подмышечной ямки — 1/8;
- длина всей руки — это 1/10 роста;
- начало гениталий находится как раз посредине тела;
- стопа — 1/7 часть роста;
- расстояние
от мыска ноги до коленной чашечки равно четверти роста, а расстояние от
коленной чашечки до начала гениталий также равно четверти роста; - расстояние от кончика подбородка до носа и от корней волос до бровей будет одинаково и, подобно длине уха, равно 1/3 лица.
При определении пропорций в качестве «единицы измерения» чаще всего используется голова.
2. Ребенок. Рост и пропорции тела
Разница
в строении тел младенца и взрослого человека достаточно очевидна,
однако происходящие из года в год изменения трудноуловимы. С первого
взгляда может показаться, что шестилетний и двухлетний ребенок вообще
ничем не различаются. На самом деле существует целый ряд отличий,
которые должны учитываться.
Новорожденный
отличается от взрослого человека относитель но короткими конечностями,
большим туловищем и большой голо вой. Высота головы новорожденного
составляет 1/4 длины тулови ща, у ребенка 2 лет— 1/5, 6 лет—1/б, 12
лет—1/7 и у взрослых — 1/8. С возрастом рост головы замедляется, а рост
конечностей уско ряется. До начала периода полового созревания половые
различия в пропорциях тела отсутствуют, однако в период полового
созревания у юношей конечности становятся длиннее, туловище короче, а
таз уже, чем у девушек.
Можно отметить три периода различия пропорций между дли ной и
шириной тела: от 4 до б лет, от б до 15 лет и от 16 лет до взрослого
состояния.
Рост
ребенка измеряется не в единицах высоты головы взрослого человека, а в
единицах высоты головы, характерной для его собственного возраста.
Пропорции частей тела ребенка и взрослого также различаются. У
ребенка с момента рождения до приблизительно двухлетнего возраста
геометрический центр тела находится в районе пупка, в то время как
геометрический центр тела взрослого человека расположен вблизи
промежности. Под геометрическим центром здесь подразумевается точка
половинной высоты тела. Таким образом, длина ног взрослого человека
приблизительно равна расстоянию от промежности до макушки. Ноги младенца
еще не несут никаких нагрузок и не участвуют в процессе движения,
поэтому они имеют относительно меньшую длину.
3. Ребенок. Черты лица
Ниже приводятся правила, следуя которым в процессе лепки головы ребенка, можно избежать неточностей.
- Лицо
младенца мало по сравнению с размерами его головы. Если глаза взрослого
человека лежат на средней горизонтальной линии головы, то глаза ребенка
расположены ниже аналогичной линии. - Нижняя
челюсть младенца расположена почти горизонтально вдоль нижнего края
черепа. В процессе роста челюсть отклоняется вниз, в результате голова
становится более вытянутой. - У младенца маленький подбородок.
- Нос
младенца обычно невелик и вздернут вверх, что дает ему возможность
свободно дышать во время кормления. Переносица младенца более плоская,
чем у взрослого. - Задняя
сторона головы младенца сильнее выступает по отношению к тыльной
стороне шеи, чем у взрослого человека, при этом шея младенца гораздо
тоньше шеи взрослого. (Настолько тоньше, что новорожденному младенцу
обычно даже не хватает сил поддерживать свою собственную голову.) - Поскольку
у ребенка размер лица относительно головы меньше, чем у взрослого,
кажется, что глаза ребенка отстоят друг от друга на большее расстояние. - Радужная
оболочка глаза ребенка выглядит большой по сравнению с глазом
взрослого. В действительности радужная оболочка новорожденного имеет
практически тот же размер, что и у взрослого человека, а вот глаза
младенца раскрываются в меньшей степени. В процессе роста ребенка его
глаза становятся все шире и шире, и кажется, что диаметр радужных
оболочек уменьшается. - Ресницы
у ребенка кажутся более длинными, чем у взрослого. Это опять-таки
происходит по причине различий в относительных размерах лиц. - Брови ребенка тоньше.
- Верхняя
губа ребенка имеет характерное отличие, из-за которого ее даже называют
«молочной губой», представляющее собой маленький выступ в центре. - Губы ребенка выглядят более пухлыми и выпуклыми и имеют в уголках значительные ямочки.
- Подбородок ребенка меньше, а его щеки — круглее, чем у взрослого.
- Самое
характерное для детского лица-это большой лоб, маленький нос и
подбородок и большие глаза(я имею в виду радужку и зрачек,так как само
яблоко может быть не сильно видно). Глазное яблоко-это единственная
часть нашего организма,которая не растет. И в сравнении с детскими
пропорциями лица радужки кажутся большими, а на взрослом лице меньше.Лоб у ребенка может занимать чуть ли не половину лица.А нос где-то
половину лба. Можете даже проверить. Нарисуйте овал, приближенный к
кругу,разделите его пополам и на нижней половине нарисуйте лицо с
маленьким носом. Уже автоматически получится ребенок. А если овал
вытянуть,глаза переместите выше,нос удлинить, получится взрослый.
- Изображая
детское личико нужно стремиться к нежным тонам. Никаких угловатых
линий, темных резких теней. У ребенка все обтекаемо и округло. Бровки
еле заметны (если, конечно, ребенок не жгучий брюнет).У взрослого лица классические пропорции такие:лоб, нос и нижняя часть
лица примерно равны. А уж форма носа глаз и прочее-это уже кому как
угодно.Это сухая теория.В искусстве нет ограничений.Но все должно подчиняться
заложенной идее, выявлять образ и характер. Можно сделать и ребенка со
старческим лицом,и инфантильного взрослого, лишь бы все было оправдано
задумкой.ВЗЯТО: http://rigierukodelki.blogspot.com/…%B5%D0%B7%D1%8B
- 4. Пожилой человек. Рост и пропорции тела
С
возрастом в теле человека происходит множество необратимых процессов.
Позвоночник сжимается и укорачивается, поскольку хрящевые диски стареют и
становятся тоньше. Различные возрастные болезни, типа остеопороза,
вызывают сжатие и деформацию самих костей, в особенности позвонков.
Позвоночник искривляется, человек становится сгорбленным.
Так как искривление позвоночника с возрастом увеличивается,
возникает впечатление, что шея опускается вглубь грудной клетки. В
результате этих процессов рост человека может сократиться на величину от
половины до целой высоты головы. Такие изменения ведут к тому, что
фигура человека приобретает болезненный вид.
6. Мужчины и женщины. Различия фигур
Основные
различия наблюдаются в пропорциях и массе. Кроме того, существуют
небольшие отличия в строении скелета, например, в тазовой области. Как
правило, все размеры тела женщины, за исключением ширины бедер, меньше,
чем у мужчины.
Пропорции женщины
Пропорции мужчины
3d-tutorials.livejournal.com
таблицы параметров, стандарты красоты, пропорции
Иметь эталонную фигуру, хотят не только женщины, но и представители сильного пола. Вывести универсальную формулу совершенных пропорций тела, не удается до сих пор. В разные периоды истории, понятие о мужской красоте постоянно менялось.
В статье приведены взгляды заметных представителей своей эпохи, труды которых актуальны и в наши дни. Формирование современных общественных предпочтений, зависимы от веяния моды и влияния средств массовой информации.
Как определить идеальные пропорции мужского тела
Единой формулы для определения идеальных пропорций мужского тела, не существует. Вопросами соотношения частей туловища, стали интересоваться еще во времена Античности.
Одним из первых, свою идею высказал Пифагор, сформулировав знаменитое правило «Золотого сечения». Центральной точкой деления высоты туловища, обозначен пупок. Древнегреческий математик считал совершенным тело, где расстояние от темени до талии, равно 1:3, относительно общей продолжительности туловища.
Сегодня популярностью пользуется ряд несложных методик. Самой объективной, считается схема Джона Маккаллума. Согласно формуле знаменитого североамериканского тренера, длинна ног, должна соответствовать длине верхней части корпуса, грудь относится к размерам таза, как 10:9.
Таблица №1 Показатели соответствия параметров фигуры по Д. Маккаллуму.
Расчет ведется от объемов грудной клетки мужчины, предпочтительный размер которой, равен обхвату запястья*6,5.
| Часть тела | Величина от окружности груди |
| Таз | 85% |
| Талия | 70% |
| Бедра | 53% |
| Шея | 37% |
| Бицепс | 36% |
| Голень | 34% |
| Предплечье | 29% |
Другой, не менее популярной, считается методика, предложенная Броком. За основу автор берет тип телосложения. Масса тела человека рассчитывается так: от роста (в см) требуется вычесть число 110. При этом, для астеников из полученного результата, необходимо еще отнять 10%, а гиперстеникам, наоборот, прибавить 10%.
Как правильно производить измерения
Измерять объемы тела, лучше сразу после пробуждения. Это обеспечит более точный результат замеров, так как в утреннее время, мышцы расслабленные и отдохнувшие.
Получить объективные цифры в вечерние часы, сложно. Активность в течение дня, приводит к напряжению мускул и способна исказить реальные показатели. Для измерений, потребуется сантиметровая рулетка. Правильная техника замеров, предполагает ряд нюансов.
Таблица №2. Техника измерения
| № | Параметр | Как проводить |
| 1 | Шея | Линейка прикладывается поперек линии шеи, ровно на середину. |
| 2 | Грудь | Измерения делаются трижды: при ровном дыхании, при вдохе и в момент выдоха. Ориентировочная линия измерений – область сосков. |
| 3 | Плечи | Бицепс и трицепс фиксируется при согнутой в локте руке. |
| 4 | Предплечье | Производится обхват наиболее широкой части предплечья. |
| 5 | Талия | Сантиметр располагается там, где заканчиваются ребра. |
| 6 | Бедра | Фиксировать ленту необходимо в стоячем положении, сразу под ягодичной областью. |
| 7 | Голень | Берется расстояние наиболее широкой части.. |
Идеальные пропорции тела мужчин
В разные периоды времени имелись свои определенные представления о мужской красоте. Античные каноны, отражает скульптура Поликлета «Дорифор», также именуемая «Копьеносец». Высота фигуры составляет 178 см. Параметры частей туловища в обхвате: голень – 42 см, бицепс – 38 см, ягодицы — 108 см, грудь – 119 см, бедро – 60 см, предплечье – 33 см, запястье – 19 см, талия – 93 см.
Другим, не менее известным образом мужественности, считается скульптура греческого бога Солнца Аполлона, созданная Леохером, придворным А. Македонского. Телосложение античных героев выглядит «квадратным». Туловище отличается мощной шеей и спиной, слишком объемным низом.
В эпоху Возрождения, появляется новый тип совершенной фигуры «Витрувианский человек», созданный великим художником и ученым Леонардо Да Винчи. Знаменитая иллюстрация, до сих пор используется как образец правильной симметрии тела.
Сегодняшние нормы, во многом пересекаются с канонами прошлых времен. Условные показатели соответствия отдельных участков корпуса, выстраиваются, исходя из всей длины туловища.
Таблица № 3Типовое соотношение параметров мужской фигуры
| Рост | Обхват груди | Шея | Талия | Объем бедра | Размер голени |
| 170 | 105 | 38 | 76 | 57 | 38 |
| 180 | 112 | 41 | 81 | 61 | 41 |
| 190 | 120 | 43 | 86 | 64 | 43 |
| 200 | 127 | 46 | 91 | 67 | 46 |
Данные видоизменяются в зависимости от возраста и физиологических особенностей человека. Усиленная трансформация организма приходиться на период 16-25 лет.
Идеальные пропорции в бодибилдинге
У профессиональных спортсменов, собственные схемы расчета идеальных объемов. Выделятся ряд авторитетных методик, которые используются бодибилдерами.
К самым применяемым, относятся школа основателя направления Джо Уайдера и система известного тренера Марселя Руэ.
Таблица № 4 Соотношение параметров тела по Уайдеру
| Показатели
(см) |
Рост (см) | |||
| 172 | 177 | 183 | 188 | |
| Вес | 83,5 | 90,9 | 95 | 99 |
| Шея | 43 | 44 | 45 | 46 |
| Плечо | 43 | 44 | 44,5 | 46 |
| Грудь | 118 | 121,5 | 124 | 127 |
| Талия | 80 | 82,5 | 84 | 85 |
| Бедра | 59,5 | 62 | 63,5 | 65 |
| Голень | 40,5 | 41,5 | 42,5 | 43,5 |
Таблица № 5 Соотношение пропорций по Марселю Руэ
| Показатели
(см) |
Рост (см) | |||
| 177 | 179 | 183 | 185 | |
| Вес | 83 | 86 | 92 | 95 |
| Шея | 41 | 42 | 44 | 45 |
| Плечо | 41 | 42 | 44 | 45 |
| Грудь | 117 | 119 | 123 | 125 |
| Талия | 87 | 89 | 93 | 95 |
| Бедра | 61 | 62 | 64 | 65 |
| Голень | 41 | 42 | 44 | 45 |
Современные стандарты красоты тела
Стандарты современного мужчины, объединяют в себе черты античного воина, юноши эпохи Возрождения и представления нового времени.
Типичный образ красавчика, ассоциируется с рядом критерий:
- развитая V-образная спина, рельефные мышцы рук;
- длинная шея, широкие плечи;
- четкая талия и упругий пресс;
- узкая тазобедренная зона;
- мускулистые ноги;
- верхняя половина туловища и низ одинаковой длинны.
Идеальные пропорции атлетов
Силовые виды спорта, предполагают наличие у атлета силы, выносливости, развитой мышечной структуры.
Профессиональный уровень физической подготовки, не предполагает слишком объемной массы, как в бодибилдинге. Атлет, должен быть крепкого телосложения, иметь четко обозначенный и пропорциональный мышечный атлас.
Большинство парней, стремятся добиться подкаченной спортивной фигуры. Показательной считается большая спина, с четко прорисованной трапециевидной частью, жилистые руки с рельефной плечевой зоной, упругий пресс и сильные ноги, с выраженными квадрицепсами и бицепсом бедра.
Эталон красоты для мужчины-модели
В модельном мире, существуют свои законы. Чтобы юноша прогуливался по подиуму, его рост должен быть, не менее 182 см.
При этом, чересчур мускулистая фигура, не приветствуется. Больше всего, востребованы молодые парни, с 46-48 размером одежды. Предпочтение отдается подтянутым парням или даже, слегка худощавым. Важное место занимают привлекательные и правильные черты лица.
Идеальные пропорции мужского тела для женщин
Девушек привлекают широкоплечие молодые люди среднего или высокого роста, с пропорционально развитой мускулатурой. Однако, требования к мужскому телосложению, значительно разнообразнее, нежели стандарты женской красоты.
Важное значение отводится деталям:
- сильные руки;
- узкие бедра;
- рельефный торс;
- пронзительный взгляд.
Для представительниц слабого пола, мужская внешность, во многом определяется общим впечатлением и силуэтом в целом. Мужественным для женщин, считается образ, вселяющий уверенность и чувство защищенности, вне зависимости от конкретных показателей того или иного участка корпуса.
Идеальные параметры мужской фигуры: рост, талия, плечи
Общепринятых критериев внешности нет. У разных народов, в силу генетических особенностей, нормы мужского строения туловища, будут отличаться. Помимо этого, показатели современной идеальной фигуры и здорового внешнего вида, также разнятся.
Таблица № 6 Параметры мужского телосложения.
| Данные
|
Стандартные для мужчин в РФ
(см) |
Собирательный эталон
(исходя из мировых тенденций) (см) |
| Рост | 178-180 | 180-185 |
| Талия | 95 | 90 |
| Плечи | На 7,5 см. шире бедер | На 10 см. шире бедер |
Заключение
Общей формулы вычисления идеальных пропорций мужского тела, просто не существует. Любые математические расчеты или внешняя оценка силуэта – это всего лишь субъективный взгляд, который, как показывает история, подвержен частым изменениям.
dietonika.com
7 пропорций тела человека, которые необходимо знать художнику
Однако, принимая во внимание, количество существующих методов измерения пропорций (канонов), мы должны понимать, насколько по-разному можно трактовать пропорции, и то, что, возможно, ни один из этих методов не является досконально точным.
Что такое пропорции?
Пропорции – это соотношения между собой ширины, высоты и глубины объекта.
Чтобы нарисовать правдоподобное изображение чего угодно, независимо от того, что это или кто это, нам необходимо максимально точно передать соотношения пропорций этого объекта.
Например, на рисунке справа, ширина и высота ободка кружки, примерно равны, в то время как глубина кружки примерно в полтора раза превышает ширину. Эти пропорции характерны для данной кружки, именно в данной ситуации.
Что случится, если я изменю пропорции? Нарисованная кружка не будет в точности походить на ту кружку, что находится передо мной, но она все равно получится довольно узнаваемой.
Однако, если нам нужно нарисовать человеческую фигуру или портрет, случайное изменение пропорций может привести к заметным искажениям, из-за которых рисунок станет неправдоподобным.
Мелкие погрешности в пропорциях тела лишь уменьшат сходство с конкретным человеком, в то время как крупные ошибки могут серьезно исказить анатомическое строение.
Совсем неудивительно, что художники во все времена пытались выработать единый стандарт измерения пропорций!
Как удобно было бы, просто запомнить такую систему, и во всем на нее полагаться…но можно ли в действительности полагаться на какую-нибудь из этих систем, в независимости от того, кого мы рисуем?
Чтобы узнать ответ на этот вопрос, давайте взглянем на краткую историю канонов пропорций.
Краткая история канонов
Каждый канон (система измерения пропорций), рождался в поиске определенного идеала красоты. Так как понятие красоты очень субъективно и изменчиво, такими же, на протяжении всей истории, были и каноны.
Например, прославленный древнегреческий канон, созданный Поликлетом, формирует облик сильного, мужественного атлета, который достиг успехов в гимнастике и прекрасно владеет оружием.
Типичный пример работы в этом каноне – статуя Дорифора, одна из самых знаменитых статуй эпохи Классической Греции.
В наше время не часто встретишь людей, чье тело полностью соответствует современным “идеалам” красоты, так, вероятно, и во времена Поликлета, немногие могли похвастаться таким “идеальным” телом, как у Дорифора.
Кроме того каноны использовались для установления единиц измерения, с помощью которых тело было удобно разбивать на части, которые потом составлялись в “идеальные” пропорции. Например, в древнейшей системе пропорций, древнеегипетском каноне, такой единицей измерения была длина среднего пальца. Считалась, что она равна 1/19 длины всего тела.
В древнегреческом каноне Поликлета единицей измерения была выбрана ладонь.
Древнеримский архитектор и писатель Марк Витрувий считал, что высота головы составляет 1/8 от общей высоты человека.
Леонардо Да Винчи продемонстрировал многие идеи Витрувия с помощью знаменитого изображения “витрувианского человека”, на котором изображен человек в двух позах, наложенных друг на друга, вписанных одновременно в круг и в квадрат.
Каноны пропорций в наши дни
Как вы могли догадаться, поиск совершенных методов измерения пропорций является бессмысленным занятием. Человеческие тела настолько различны, что все они никогда не смогут вписаться в единый стандарт. Уникальность каждого из них, является наиболее сложной и увлекательной частью изображения фигуры. Тем не менее:
Знание нескольких, самых основных пропорций окажет нам существенную помощь в рисовании, если мы будем применять это знание в комбинации с внимательным изучением тела конкретной модели.
Сегодня самой распространенной единицей измерения является голова. Считается, что общая длина тела составляет в среднем 7,5 – 8 голов.
В чем разница между фигурами высотой 7,5 и 8 голов?
Фигура высотой 8 голов будет иметь очень длинные ноги, такие как у топ-моделей, в то время как фигура высотой 7,5 головы выглядит более среднестатистической. Обратите внимание, что эти обобщения тоже не следует считать правилом.
Семь пропорций тела человека
Прежде чем углубиться в изучение, пожалуйста, запомните, что данные пропорции относятся к стоящей фигуре. Если фигура наклонена, сидит или лежит, измерять пропорции будет гораздо сложнее, и возможно, они не будут совпадать с пропорциями приведенными ниже.
Вот семь пропорций стоящей фигуры, которые полезно запомнить:
1. Высота фигуры примерно 7,5 голов.
2. Линия сосков находится на расстоянии примерно двух голов от макушки.
3. На расстоянии примерно трех голов от макушки находится пупок.
4. На расстоянии примерно четырех голов от макушки располагается лобковая кость.
5. Лобковая кость делит фигуру вертикально пополам. Она находится в центре фигуры.
6. Запястье находится примерно на одной линии с выступом бедренной кости.
7. Локти расположены на одной линии с пупком.
Система пропорций человеческой фигуры: за и против
За:
- система пропорций дает вам основные ориентиры для определения верных расстояний
- пропорции помогают создать более точный рисунок, если сравнивать их с пропорциями конкретной модели
- запоминание пропорций окажет незаменимую помощь в рисовании по памяти или “из головы”
- запоминание пропорций поможет вам дать волю воображению, например, аниматор может принять решение удлинить или укоротить фигуру на одну-две головы, в случае, если он рисует вымышленного персонажа
Против:
- если слишком сильно полагаться на заученные пропорции, это может привести к тому, что вам будет лень разглядывать модель и ваши рисунки станут безжизненными
- из-за огромного разнообразия фигур и типов телосложений, ни одна система пропорций не может считаться непреложным правилом
Используем пропорции эффективно
Система пропорций может сделать ваши рисунки более универсальными или наоборот, более специфичными, в зависимости от того, как вы ее используете. Как, зная пропорции, добиться большей точности в рисунке?
Не ожидайте, что модель будет полностью соответствовать пропорциям, представленным выше, вместо этого, используйте их, чтобы найти различия. Например, вам известно, что пупок обычно находится на три головы ниже макушки. Измерьте и выясните, справедливо ли это правило по отношению к вашей модели.
Если нет, то в процессе измерения, вы сможете определить, на какой высоте находится пупок именно у того человека, которого вы рисуете.
Знание пропорций поможет вам развить то особое чутье, которое позволяет вычислять верное расстояние на глаз, даже если пропорции модели далеки от классических.
Источник: Ссылка
Поделиться статьей:
urokiakvareli.ru
Пропорции фигуры человека. Идеальные пропорции женщины, мужчины, детей, стариков
Пропорции фигуры человека
Пропорции человеческой фигуры интересовали художников, философов и педагогов на протяжении последних 20-ти веков и более. Римский архитектор Витрувий написал в начале 1-го века нашей эры: «Природа так хорошо сложила человеческую фигуру, что лицо — от подбородка до корней волос, является десятой частью всего тела». Он утверждал также, что пупок является центром тела, поэтому круг, нарисованный вокруг этой точки будет касаться вытянутых пальцев рук и ног человека, лежащего на спине. Именно эту теорию проиллюстрировал в знаменитом рисунке Леонардо да Винчи, представленном ниже.
К сожалению, теория работает на практике только если руки находятся под очень определенным углом. Однако можно заметить, что, когда руки вытянуты в стороны расстояние между кончиками пальцев рук примерно такое же, как и между макушкой головы и подошвами ног. Это полезное правило при определении длины рук.
В эпоху Возрождения, анатомия человека стала предметом детального исследования, и художники стали участвовать в поисках значимых математических отношений между размерами разных частей тела. Были изобретены комплексные подходы для определения «идеальной фигуры«. С тех пор сотни таких подходов были разработаны с использованием различных частей тела в качестве единиц измерения, в том числе головы, лица, ноги, предплечья, указательный палец, нос, позвоночник и так далее. Но, поскольку ни один подход не был универсальным, т.к. нельзя отрицать очевидный факт, что все люди разные, эти подходы представляют интерес только для классиков. Принятые идеальные пропорции фигуры также меняются от одного поколения к другому. Поэтому мы должны в целом прибегать к наблюдению широкого диапазона размеров и форм людей, которых мы видим вокруг нас.
Для наших целей, однако, полезно изучить фигуру средних размеров, так как это дает нам базу, на которой можно строить пропорции.
Самый распространенный метод — использование высоты головы в качестве единицы измерения для относительных замеров различных частей тела. Средняя цифра составляет семь голов, но диапазон между шестью и восемью головами тоже считается нормальным. На самом деле чаще всего в руководствах по рисованию «идеальная» фигура изображается высотой в восемь голов — в основном, как я подозреваю, потому что тогда можно разделить тело вертикально на восемь удобных частей: подбородок, соски, пупок, промежность, середина бедра, колени, икры и стопы, что облегчает жизнь инструктора!
Однако правила существуют, чтобы их нарушать! Мы можем полюбоваться замечательными достижениями римских архитекторов и художников/математиков эпохи Возрождения, все они должны предлагают нам удобную проверку пропорций, но было бы глупо ограничиваться только этим способом.
Пропорции детей
При рисовании детей, вы обнаружите, что голова занимает гораздо большую долю от всей высоты. Голова новорожденного ребенка составляет около четверти от общей высоты, а длина ног гораздо меньше. Но когда ребенок растет, ноги увеличиваются в длину гораздо больше, чем другие части тела по отношению к общей высоте корпуса, так что голова становится пропорционально меньше.
Распределение подкожного жира
В детстве мужские и женские формы тела очень похожи. Форма среднего тела взрослого мужчины в основном диктуется размерами мышечной массы, в то время как фигура средней женщины зависит главным образом от размера жировых масс. Когда девочки достигают половой зрелости наблюдается увеличение жировых отложений в очень специфических местах, чтобы придать округлость груди и бедер взрослой женщине.
Ниже приведены иллюстрации, в каких местах откладывается подкожный жир у женщины и мужчины. Оба пола имеют запасы высоко на спине между лопатками, которые проявляются при ожирении людей обоих полов сгорбившимися плечами и короткой шеей. Тем не менее, другие места скопления жира у полов разные. Избыточный вес мужчины больше характерен для талии, чем для бедер. Лишний жир у мужчин хранится выше тазобедренной кости сзади по обе стороны от позвоночника и на верхней части живота. Женщины с избыточным весом, напротив, как правило, больше набирают на бедрах, чем на талии. Их основные участки хранения жира: нижняя часть живота, ягодицы и бедра, а также грудь и спина между лопатками, как и у мужчин.
Распределение жира у женщиныРаспределение жира у мужчины
Пропорции пожилых людей
В старости мышцы-сгибатели, как правило, сокращаются, становятся короче. Это делает тело согнутым, когда оно находится в нормальном положении стоя. Плечи округляются, в грудном отделе позвоночника увеличивается его естественный изгиб и шея толкает лицо вперед. Даже когда тело расслаблено, руки и ноги остаются чуть согнутыми.
Кожа и подкожный жир становятся тоньше, а мышцы сокращаются. Локтевые суставы и запястья кажутся больше, а вены могут стать видными и выпирать из-под кожи. Все жировые отложения на теле и лице становятся мягче и, как правило, провисают на локтях и под подбородком.
Со следующего урока мы переходим к практике рисования человека.
Надеюсь, вам понравился этот урок! Оставляйте свои комментарии и замечания по поводу курса «Как нарисовать человека».
В статье использовались материалы книг:
— Ron Tiner «Figure Drawing without a model»;
— Лумис Э. Обнаженная натура. Руководство по рисованию.
web-paint.ru
Какие идеальные пропорции у женского и мужского тела: нормы красоты
Пропорции человека – вопрос, отношение к которому менялось в разные эпохи. Сейчас к идеальной фигуре прикован общественный интерес. Фитнес-клубы не знают отбоя от клиентов, мечтающих о красивом теле. Попробуем разобраться, где в вопросе пропорций момент моды и общественного мнения, а где – момент медицины и здоровья.
Идеал красоты
Идеальные пропорции тела человека не являются каким-то объективным показателем. Они меняются от места и времени, культурных особенностей. Основной момент здесь в том, кто судит и решает, каковы стандарты.
Так, в Каменном Веке идеальные показатели были далеки от современных. Образцом считались толстые женщины, причем не полненькие, а именно болезненно толстые по нашим меркам. Пропорции такой женщины ассоциировались с плодородием и жизнью.
Древние греки считали идеалом красоты небольшую грудь, стройные ноги и крупные бедра. Так, пропорции Венеры Милосской – 93-74-99. Как видим, бедра и особенно талия далеки от нынешнего понимания красоты. Римляне переняли у греков их эстетические воззрения.
И эти представления бесконечно менялись. Читая «Войну и мир» вы могли удивиться, какое внимание уделяется «пышным женским плечам». Плечи сейчас – не та область женского тела, которой интересуются фотографы и модельные агентства. Тем более мало кто акцентируется именно на «пышности» плеч. И это только одна страница истории моды на те или иные особенности человеческой фигуры.
Как видим, взгляд на правильные пропорции фигуры человека менялся с годами. В двадцатом веке, с развитием информационных технологий, общественное мнение переросло в общественное давление. Появился целый культ похудения, и многие девушки повредили своему физическому, а главное – психическому здоровью, чтобы достичь идеальных пропорций.
О таких проблемах, как анорексия и булимия, сначала заговорили врачи, а потом появились и целые социальные движения. Наиболее известным стал боди-позитив – который утверждает, что нет никаких идеальных пропорций.
Канон Поликлета
Скульптор из Древней Греции Поликлет оставил потомкам свое мнение о человеческих формах. Пропорции головы человека по его мнению должны быть таковы, чтобы занимать одну седьмую всего роста. Кисть руки – одну десятую, стопа – одну шестую. Свои идеалы он отобразил в знаменитой статуи «Дорифор».
Даже жившие в одно время с Поликлетом люди не всегда соглашались с этой концепцией. Многие считали, что такой мужчина будет выглядеть квадратно, слишком массивно. Но в веках среди прочих сохранился именно Канон Поликлета. Даже современные идеалы «подкаченного» мужчины во многом напоминает о нем.
Витрувианский человек
Леонардо да Винчи создал этот рисунок в конце пятнадцатого века. С тех пор он стал одним из символов человеческих пропорций и их идеала. Суть рисунка в том, что в разных положениях этот человек касается всеми конечностями как окружности, так и квадрата.
Витрувианский человек стал лишь образом, и после на его основе теоретики эстетики выдвинули следующие пропорции:
- Длина между пальцами расставленных рук равна росту;
- Пропорции лица человека – одна десятая от всего тела;
- Плечи – одна четвертая роста в целом;
- Одна рука занимает две пятых от роста.
Конструкция головы человека и ее пропорции следующие:
- От темечка до подбородка – одна восьмая общей высоты;
- Между ушами – треть длины лица;
- От носа до подбородка – также треть.
Пропорции женщины
Понимание пропорций не стоит на месте. В медицине они более устоявшиеся, чем в общественном мнении и вкусах. Так, медик А. К. Анохин в конце XIX века выдвинул свои нормы женских пропорций. Это не мнение о красоте, а именно рамки среднестатистической нормы. Даже к ним необязательно прислушиваться. Не стоит волноваться, если ваши параметры отличаются.
В пропорциях Анохина на 1 см женского роста следует в среднем:
- 0,19 см обхвата шеи;
- 0,19 см диаметра плеча;
- 0,22 см окружность икры;
- 0,34 см обхвата в бедрах;
- 0,53 см в груди;
- 0,37 см по линии талии;
- 0,58 в тазовой окружности.
Чтобы рассчитать свои параметры, берем свой рост в сантиметрах. Затем меряем обхват каждой части тела, и делим его на значение роста. Чем ближе ваши показатели к тем, что указаны выше – тем ближе вы к анатомической статистике. В идеале остаются значения, которые не отходят от указанных на 0,04 см в обе стороны.
Но помните – это всего лишь мнение одного русского врача из позапрошлого века, и не более. Ведите здоровый образ жизни, худейте – но не превращайте это в культ. Излишне концентрируясь на проблемах лишнего веса, вы только усугубляете ситуацию.
Пропорции мужчины
К мужской фигуре внимание всегда было приковано в меньшей степени, чем к женской. Впрочем, в некоторых культурах идеалы мужской красоты были важнее – например, в Древней Греции. Во многом современные идеалы унаследованы именно с тех времен. Мужчине всегда нужно было иметь определенную мышечную массу, V-образный торс, широкие плечи, узкие бедра.
Американский тренер и культурист МакКаллум считает, что правильные пропорции мужского тела составляют:
- Обхват груди – 6,5 запястных обхватов;
- Диаметр бедер – 0,7 диаметра груди;
- Окружность одной голени – треть окружности груди;
- Обхват талии – две трети грудного обхвата;
- Бицепс и шея – треть груди.
Ваш отзыв на статью: 
Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
bezpuza.ru